نقش غذاها در حالات روحی و افکار

نقش غذاها در حالات روحی و افکار
غذا، تأمین کننده انرژی برای بدن است. در علم فیزیک ثابت شده که هیچ حرکتی و کنشی نمی تواند بدون وجود انرژی انجام گیرد. بنابراین بخاطر آنکه قلب ما کار مکانیکی انجام می دهد، ریه ها باز و بسته می شود، دست و پای ما مرتب در حرکت است، مفاصل باز و بسته می شوند. کلیه ها مرتب ادرار ترشح می کنند پس کار مثبتی انجام می دهند.
انواع و اقسام غدد مترشحه داخلی مثل غده تیروئید در جلوی گردن غدد بزاقی در دهان غدد صنوبری و غده هیپوفیز در مغز، فوق کلیوی در قطب بالایی کلیه ها، غدد تناسلی در مرد و زن مثل پروستات بیضه ها، تخمدانها در تمام ساعات شب و روز به ترشح هورمونهای مختلف برای حفظ سلامتی بدن مشغول هستند. و یک لحظه استراحت ندارند. ما می شنویم، می بینیم، می خوریم، می دویم، لمس می کنیم، می چشیم، می بوئیم. در تمام این موارد کار مثبتی انجام می دهیم و انجام هیچ یک از این کارها بدون صرف انرژی امکان پذیر نیست. بعبارت دیگر می توان گفت که غذا خوردن فقط برای سیر کردن انسان نیست بلکه هدف از غذا خوردن رسانیدن انرژی لازم به بدن برای زنده ماندن و در دسترس قرار دادن انواع فلزات، شبه فلزات، ویتامینها و املاح برای بقایای سلولهای بدن است. اگر هدف از غذا خوردن فقط پر شدن معده یعنی سیر شدن بود. انسان با خیلی چیزهای ساده تر و ارزانتر می توانست معده خود را پر کند. بلکه هدف، گذاشتن تمام مواد و ترکیبات لازم برای ادامه حیات در اختیار بدن است آنها که صرفاً غذا را برای سیر شدن می خورند، از انواع و اقسام بیماریها رنج می برند و خودشان نمی دانند که منشاء اصلی بیماری آنها نقص و نارسایی غذا خوردن آنها است.
به قول دکتر ویلیام جکسون William Jackson غذا شناس معروف دانشگاه سیاتل بسیاری از مردم جهان هنر غذا خوردن را نمی شناسند و نمی دانند که بهترین هنر، هنر غذا خوردن است. اگر نمی توانیم خوب غذا بخوریم و مواد مورد نیاز بدن را در اختیار اعضاء و سلولهای بدن قرار دهیم چگونه از این سلولها و از اعضاء بدن خود انتظار کار درست و بدون عیب را داریم ؟ البته هستند گروه زیادی از مردم که خوب می دانند چه غذاهایی برای آنها مضر است و آنها از خوردن این غذاها رنجور می شوند ولی علت این ناسازگاری را نمی دانند. بعضی از آنها وقتی نزد پزشک می روند می گویند آقای دکتر خیار خورده ام سردی ام کرده و یا می گویند وقتی که خرما یا خرمالو می خورم گرمی ام می کند و تمام بدنم جوش می زند و یا بعضی ها به روشنی اظهار می دارند که وقتی فلان غذا را می خورند بدنشان دچار خارش می شود یا بدنشان کهیر می زند و یا از چشمانشان آب سرازیر می شود ولی متاسفانه گروه بسیاری زیادی از مردم از اثرات نامساعدی که بعضی از غذاها در بدن آنها ایجاد می کنند آگاهی ندارند و با وجود اینکه بیماری آنها صرفاً در اثر غذای نامناسب خوردن است ولی خودشان به این حقیقت آگاه نیستند و به دنبال علل دیگری می گردند. در حالی که اگر متوجه مشکل اصلی خود شوند و روش غذا خوردن و یا نوع غذای خود را اصلاح کنند بدون نیاز به استفاده از کوچکترین دارویی کسالتشان برطرف می شود و سلامتی خود را باز می یابند.
منبع: مه شو

آشنایی با مطالب و مسائل مربوط به غذا خوردن

آشنایی با مطالب و مسائل مربوط به غذا خوردن
به قول دکتر ویلیام جکسون William Jackson غذا شناس معروف دانشگاه سیاتل بسیاری از مردم جهان هنر غذا خوردن را نمی شناسند و نمی دانند که بهترین هنر، هنر غذا خوردن است. اگر نمی توانیم خوب غذا بخوریم و مواد مورد نیاز بدن را در اختیار اعضاء و سلولهای بدن قرار دهیم چگونه از این سلولها و از اعضاء بدن خود انتظار کار درست و بدون عیب را داریم ؟ البته هستند گروه زیادی از مردم که خوب می دانند چه غذاهایی برای آنها مضر است و آنها از خوردن این غذاها رنجور می شوند ولی علت این ناسازگاری را نمی دانند. بعضی از آنها وقتی نزد پزشک می روند می گویند آقای دکتر خیار خورده ام سردی ام کرده و یا می گویند وقتی که خرما یا خرمالو می خورم گرمی ام می کند و تمام بدنم جوش می زند و یا بعضی ها به روشنی اظهار می دارند که وقتی فلان غذا را می خورند بدنشان دچار خارش می شود یا بدنشان کهیر می زند و یا از چشمانشان آب سرازیر می شود ولی متاسفانه گروه بسیاری زیادی از مردم از اثرات نامساعدی که بعضی از غذاها در بدن آنها ایجاد می کنند آگاهی ندارند و با وجود اینکه بیماری آنها صرفاً در اثر غذای نامناسب خوردن است ولی خودشان به این حقیقت آگاه نیستند و به دنبال علل دیگری می گردند. در حالی که اگر متوجه مشکل اصلی خود شوند و روش غذا خوردن و یا نوع غذای خود را اصلاح کنند بدون نیاز به استفاده از کوچکترین دارویی کسالتشان برطرف می شود و سلامتی خود را باز می یابند.
با این توضیح آشکار می شود که تمام مردم باید کم و بیش از مطالب و مسائل مربوط به غذا خوردن اطلاع داشته باشند و بدانند چه غذایی باید بخورند و از چه غذایی باید پرهیز کنند چه غذایی را باید بیشتر بخورند، از چه غذایی کمتر استفاده کنند. چه موقع غذا بخورند، در چه حالاتی، از غذا خوردن خودداری کنند و هربار چه مقدار غذا بخورند و چه غذاهایی را با غذاهای دیگر مخلوط و یکی نخورند.
به همین علت یعنی اهمیت این موضوع در سراسر جهان به خصوص در کشور آمریکا هزاران انستیتو و موسسات علمی و تحقیقاتی راجه به غذا، مواد غذایی، خواص غذاها ، طرز نگاهداری غذاها بدون آنکه خواصشان خراب شود.کنسرو کردن غذاها، فریز کردن غذاها، شور کردن غذاها، دودی کردن غذاها، خشک کردن غذاها، نگاهداری طولانی مدت غذاها ، ترکیبات ویژه هر یک از غذاها، انواع سبزیها، انواع میوه ها، انواع لبینات، انواع پروتئین ها، انواع حبوبات ، انواع دانه ها و انواع ادویه و ترشی و سس ها مطالعه می کنند و هر سال حاصل مطالعات خود را طی صدها جلد کتاب، جزوه، مقاله، فیلم ویدیویی و نرم افزار کامپیوتری انتشار می دهند. به طوری که انسان از مطالعه و خواندن و دیدن آنها واقعاً گیج می شود که چگونه این همه دستورات را باهم تلفیق کند و به هدف اصلی خود که خوب و سالم و مفید غذاخوردن است، برسد در این راه در کشور آمریکا در هر سال میلیاردها دلار صرف این نوع تحقیقات می شود و دانشمندان فراوانی در این راه مرتب زحمت می کشند و به حقایق تازه ای دست می یابند.البته خطری نیز از سوی تولید کنندگان مواد غذایی انسان را تهدید می کند.
منبع: مه شو

انسان چگونه باید غذا بخورد؟

انسان چگونه باید غذا بخورد؟
ریختن هورمون در غذای جوجه ها برای آنکه آنها سریعتر رشد کنند و زودتر مرغ دار به پول برسد. در بعضی از کشورهای جهان خطری است که بیشتر باعث ناراحتی در خانمها می شود. این کار در بعضی از نقاط دنیا آنقدر طرفدار پیدا کرده که حتی در آمریکا پای ریشه درختهای میوه نیز هورمون می ریزند که میوه های درشت تری به بار آورند و بالاخره ریختن کودهای هورمون دار یا پاشیدن بعضی از هورمونها به روی سبزی های خوردنی نیز در بعضی از کشورها رایج شده است.
در ایامی که به تدریج بشر وارد قرن بیست و یکم می شود باید بداند که غذاها علاوه بر آنکه او را سیر می کند می تواند مانع بسیاری از بیماریهای او شود و یا خیلی از بیماریها را درمان کند.
به قول بقراط دانشمند معروف و مشهور یونان «بگذریم غذای ما داروی ما هم باشد» بدین ترتیب انسان باید بداند چگونه غذا بخورد، از شیرینی، چربی و نمک زیاد پرهیز کند یادش باشد که حتی بعضی از غذاهای طبیعی بیماری زا هستند، تخم مرغ تازه تخم مرغی که مدت زیادی از عمرش نگذشته، اگر خام خورده شود ممکن است باعث خصبه شود و در بعضی از مرغها میکروب خطرناک salmonella وجود دارد که از بدن مرغ وارد تخم مرغ می شود. البته اگر تخم مرغ مانده باشد. علاوه بر اینکه احیاناً دارای میکروب حصبه است خوردن تخم مرغ کهنه نیز ممکن است مسمومیت ایجاد کند و خوردن انواع همبرگر که امکان دارد به میکروب esherchia coli آلوده باشد و باعث ورم روده مزمن و اسهال های طولانی شود.
اصولاً خطر آلوده بودن غذاهای پخته کم نیست. اولاً معلوم نیست که از چه نوع مواد اولیه درست شده اند. ثانیاً آشپزخانه به هنگام طبخ آنها، رعایت اصول بهداشتی را کرده است؟ آیا نگذاشته سیب زمینی به هنگام سرخ شدن مدت زیادی در روغنی بسیار داغ و سوزان قرار داشته باشد ؟ آیا به هنگام درست کردن سالاد ،  کاهو، کلم، گوجه فرنگی، اسفناج آن را خیلی خوب شسته شده و با اصول بهداشتی تمیز شده اند و یا یک شستشوی سرسری انجام شده است.
منبع: مه شو

چه غذاهایی می توانند فکر و روش و حالات روحی ما را تغییر دهند ؟

چه غذاهایی می توانند فکر و روش و حالات روحی ما را تغییر دهند ؟
آنچه تا به حال در کتابهای غذایی چاپ شده فقط راجع به مواد مفید و مضر تشکیل دهنده آنها است. مثلاً در آن کتابها آمده است که چربی اشباع شده برای بدن مضر است و باعث رسوب در جدار داخلی شریانها می شود و یا نمک زیاد باعث افزایش فشارخون و خسته شدن کلیه ها می شود و استفاده زیاد از مواد نشاسته ای به چاقی انسان می انجامد و خیلی چیزهای دیگر ولی تا به حال کمتر دیده شده است که کتابی درباره اثرات غذاها روی رفتار انسانی نوشته شود و چه غذاهایی می توانند فکر و روش و حالات روحی ما را تغییر دهند ؟
به طور مسلم همانطوری که غذاها اگر حساب نشده خورده شوند باعث بیماری جسم انسان می گردند می توانند در حالات درون انسان نیز اثر بگذارند. باعث افسردگی، خستگی، بیخوابی، بی حوصلگی، اضطراب، هیجان، بیقراری، غم زود رنجی، تند خویی، ترس، بی میلی به کار، خواب زیاد، بی میلی جنسی، خشم و غصب، بی خیالی، یاس، عجولی و شتاب انسان شوند. بنابراین بایستی از این زاویه نیز غذاها را مورد بررسی قرار داد و هرکس برابر حالات روحی خود غذایی را انتخاب کند که مناسب حالش باشد چیزی نخورد که در او آنچنان را آنچنان تر کند. بنابراین شناخت غذاها از این نظر نیز اهمیت فراوان دارد و جا دارد که، برای انتخاب و نوع غذایی که می خوریم دقت کافی صرف کنیم و غذا را به خوبی بشناسیم و از اهمیت درمانی یا بیماری زایی آن گاه باشیم.
اهمیت این کتاب به خصوص زمانی ظاهر می شود که بدانیم تمام مردم دنیا دارای مشکلات فکری و روحی هستند کمتر کسی یافت می شود که در زندگی روزانه اش مسئله ای نداشته باشد، یکی فرزندش در کنکور قبول نشده و ناراحت و نگران است. یکی از بیماری فرزندش رنج می برد و غصه می خورد.
یکی اجاره ماهیانه خانه اش عقب افتاده و نگران است یکی فرزندش از سربازی فرار کرده و از آینده او بیمناک است. یکی نمی تواند از عرض خیابان عبور کند و می ترسد زیر اتومبیل برود یکی از تاریکی شب می ترسد و یکی از اینکه هر لحظه ممکن است دزدی وارد خانه اش شود وحشت دارد. یکی از اینکه هنوز دخترش شوهر نکرده برایش غصه می خورد. یکی از ترس آنکه مبادا شوهرش زن بگیرد بیم دارد یکی از اینکه زنش به سر و وضع او و خانه نمی رسد ناراحت است. یکی از اینکه در امتحان رفوزه شود ترس دارد، یکی از اینکه چک و سفته اش واخواست شده پریشان است. یکی از اینکه فرزندش مدتها است از خارج از ایران برای او نامه ای نداده رنج می برد. بنابراین ملاحظه می کنید که در این دنیا هیچکس نیست که راحت راحت باشد و هیچ فکر و غم و غصه ای نداشته باشد. حالا اگر، بدانیم چه غذایی بخوریم که این ناراحتی ما برطرف شود و یا حتی کاهش یابد ببینید چه گام بزرگی در راه سلامتی خود برداشته ایم و چه انقلابی در درونمان به وجود آورده ایم.
منبع: مه شو

کلسیم چه نقشی در بدن انسان دارد؟

کلسیم چه نقشی در بدن انسان دارد؟
کلسیم
قسمت اعظم وزن استخوانهای ما را کلسیم تشکیل می دهد به طوری که گاهی بعضی از افراد خیال می کنند که استخوان فقط از کلسیم خالص ساخته شده که البته این طور نیست و در کنار آن شبه فلز فسفر نیز قرار دارد و اصولاً در بسیاری از اعمال فیزیولوژیک بدن، کلسیم، فسفر، باهم کار می کنند و در کنار هم قرار دارند.
کمبود کلسیم در بدن، یک بیماری خاصی به نام پوکی استخوانها osteoporosis ایجاد می کند و در ضمن، باعث شکستن دندانها می شود.
پوک شدن استخوانها در پیری باعث می وشد که قد انسان خمیده شده و انسان کوتاه شود. کلسیم باعث تنظیم ضربان قلب شده و بیخوابی را رفع می کند.
در انقباض عضلات نقش دارند. از ریزش موی سر می کاهد. خلاصه در بدن نقش های بسیار زیادی بازی می کند. به طوری که باید هر روز مقدار معینی در حدود ۱۰۰۰ میلی گرم یا یک گرم کلسیم از طریق شیر، ماست، پنیر، گردو، تخم آفتاب گردان، لوبیا، سبزی خوردن، هویج، کشک، بادام زمینی، ماهی، انجیر و سویا وارد بدن انسان می شود. کشک یکی از مهمترین غذاهای حاوی کلسیم است متاسفانه در آن به قدری نمک اضافه می کنند که گاهی سلامتی را به خطر انداخته و فایده کلسیم را از بین می برد. متاسفانه مقدار زیادی از کلسیم غذاها، در اثر پختن یعنی حرارت دیدن از بین می رود (تقریباً ۳۲ درصد) در نتیجه شیر پاستوریزه و غذاهای کنسرو شده به علت حرارت دیدن، مقداری کلسیم از دست می دهد. نرسیدن کلسیم به مدت طولانی به بدن باعث می شود انسان دچار بیقراری، تزلزل فکر، بی تابی و بیخوابی شده و حافظه انسان به مقدار زیادی کاهش یابد.
منبع: مه شو

فلز ید در چه غذاهایی وجود دارد؟

فلز ید در چه غذاهایی وجود دارد؟
ید یکی از مهمترین و نقش آفرین ترین شبه فلزات در بدن است. محل عمده تجمع این شبه فلز غده تیروئید است که در جلوی گردن قرار دارد و کار آن دخالت در سوخت و ساز بدن است. وقتی مقدار این ماده در بدن کم شود غده تیروئید دچار کم کاری می شود و وزن بدن زیاد می شود. چربی تمام بدن را فرا می گیرد. عادت ماهیانه در خانمها دچار کمبود می شود. پوست بدن خشک و خشن می شود و بالاخره در بعضی از انواع شدید آن، حافظه نیز مختل می گردد. ولی چنانچه میزان ید بیش از اندازه در بدن جمع شود غده تیروئید به پرکاری و ترشح هورمون سمی دچار می گردد وزن بدن سریعاً کاهش می یابد. تنفس بیمار تند می شود چشمها از حدقه بیرون می آید شخص عصبانی، تند خو و بسیار حساس می شود. هورمون هایی که توسط این غده ترشح می شود چند عدد است که مهمترین آنها ماده ای به نام تیروکسین است. بعضی از پزشکان برای لاغر کردن بیماران چاق خود از هورمون تیروکسین استفاده می کنند که صحیح نیست. البته غده تیروئید روی کار سایر غدد نیز نظارت می کند یعنی در حقیقت نخست وزیر غدد بدن است. این عمل را توسط مواد محرکی به نام استیمولین stimulin انجام می دهد.
یکی از راههای ورود ید به بدن آب آَشامیدنی است که متاسفانه بسیاری از روستاهای ایران فاقد آب آشامیدنی یددار می باشند.
و به همین جهت مردم این روستاها یا باید از آبی که به آن ید اضافه کرده اند بیاشامند و یا از نمک یددار استفاده کنند. گواتر یعنی بزرگ شدن غده تیروئید در بسیاری از روستاها در اثر کمبود ید در آب آَشامیدنی به وجود آمده است.
نمک دریا و دریاچه دارای مقادیر زیادی ید است و بر نمکهای عادی رجحان دارد و وجود ید کافی در بدن باعث می شود که شما جوان تر از سن خود دیده شوید. مهمترین غذاهای حاوی ید عبارت است از غذاهای دریایی مثل ماهی، خزه دریایی، پیازچه، سبزی خوردن شمال ایران، خیار، لوبیا، فندق، بادمجان، سیر، بامیا، پیاز سیب زمینی، اسفناج، کدو حلوایی، ماهی تون و شلغم.
منبع: مه شو

نقش حیرت آور سیلیکون silicon در بدن انسان

نقش حیرت آور سیلیکون silicon در بدن انسان
سیلیکون silicon
ساختمان بدن انسان به قدری پیچیده و حیرت آور است که به نظر نمی رسد بالاخره اندک شیر می تواند به تمام کم و کاست و ترکیبات و تشکیلات وظایف این میلیاردها سلول پی ببرد. با هرکشفی در بدن دریچه ای برای مطالعات جدیدتری باز می شود به طوری که آنچه باید بعداً کشف شود بیشتر از آن چیزی است که قبلاً کشف شده یکی از مهمترین مباحث پزشکی مسئله غذا است غذایی که می خوریم ، وارد بدن ما می شود و از صدها عنصر و ماده تشکیل شده است. آیا ما به طور کامل می دانیم که هریک از مواد تشکیل دهنده غذاها در بدن چگونه هضم می شوند، چگونه جذب می شوند پس از جذب و جمع شدن در یکی از اعضاء چطور نقش های گوناگونی انجام می دهند. ممکن است به بعضی از خواص و اثرات آنها پی برده باشیم ولی به طور مسلم به تمام خواص و اثرات فیزیولوژیک آنها آَشنا نیستیم و شاید در آینده کشف شود. یکی از این مواد که نقش حیرت آوری در بدن بازی می کند یک غیرفلز یا شبه فلز به نام silicon است که فراوانترین عنصر در طبیعت است، قسمت اعظمی از پوسته زمین از سیلیکون ساخته شده است و در روی کره زمین جایی وجود ندارد که در آن سیلیکون وجود نداشته باشد.
متاسفانه تا به حال برای سیلیکون خواص زیادی قائل نبودند و نمی دانستند که این غیرفلز در بدن چه کار می کند و حالا دکتر barnard jansen در کتاب معروف خود به نام foods that heal درباره آن مطالبی بسیار ارزنده و مفید و حیرت آور به رشته تحریر در آورده که خواندن آن برای انسان فوق العاده جالب است.
سیلیکون این غیرفلزی که از اکسیژن هم فراوان تر است انسان را شبیه بزکوهی می کند. کسانی که سیلیکون بدنشان زیاد است دوست دارند در زندگی به بالاترین مدارج ممکن برسند. همیشه ارتفاع و بلندی را دوست دارند. همچون بزکوهی که از یک صخره سخت و پرتگاه به بالای صخره دیگری می پرد این افراد مرتب برای رسیدن به مقام های برتر جهش های خطرناک می کنند. بزکوهی به مناسبت دسترسی فراوان به علف هایی که سرشار از سیلیکون هستند دارای سرعت فراوان و حرکت های تند و ارزنده است. سیلیکون موجود در ارتفاعات بلند کوهها به بزکوهی این امکان را می دهد که جهش کند، بدود، بپرد، خیز بردارد، مواظب تمام اطراف و اکناف باشد و همین طور افرادی که در بدنشان سیلیکون وجود دارد. این افراد اغراق آمیز سخن می گویند همه را می خواهند بزرگ ببینند. یعنی از پشت ذره بینی به همه چیز نگاه می کنند همیشه مشغول کار و فعالیت هستند، در موقعی که حرف نمی زنند آواز می خوانند در موقعی که آواز نمی خوانند. دست و پایشان را حرکت می دهن د. خلاصه یک لحظه آرام و قرار ندارند.
منبع: مه شو

سیلیکون چه عملی در بدن انسان انجام میدهد؟

سیلیکون چه عملی در بدن انسان انجام میدهد؟
متاسفانه تا به حال برای سیلیکون خواص زیادی قائل نبودند و نمی دانستند که این غیرفلز در بدن چه کار می کند و حالا دکتر barnard jansen در کتاب معروف خود به نام foods that heal درباره آن مطالبی بسیار ارزنده و مفید و حیرت آور به رشته تحریر در آورده که خواندن آن برای انسان فوق العاده جالب است.
سیلیکون این غیرفلزی که از اکسیژن هم فراوان تر است انسان را شبیه بزکوهی می کند. کسانی که سیلیکون بدنشان زیاد است دوست دارند در زندگی به بالاترین مدارج ممکن برسند. همیشه ارتفاع و بلندی را دوست دارند. همچون بزکوهی که از یک صخره سخت و پرتگاه به بالای صخره دیگری می پرد این افراد مرتب برای رسیدن به مقام های برتر جهش های خطرناک می کنند. بزکوهی به مناسبت دسترسی فراوان به علف هایی که سرشار از سیلیکون هستند دارای سرعت فراوان و حرکت های تند و ارزنده است. سیلیکون موجود در ارتفاعات بلند کوهها به بزکوهی این امکان را می دهد که جهش کند، بدود، بپرد، خیز بردارد، مواظب تمام اطراف و اکناف باشد و همین طور افرادی که در بدنشان سیلیکون وجود دارد. این افراد اغراق آمیز سخن می گویند همه را می خواهند بزرگ ببینند. یعنی از پشت ذره بینی به همه چیز نگاه می کنند همیشه مشغول کار و فعالیت هستند، در موقعی که حرف نمی زنند آواز می خوانند در موقعی که آواز نمی خوانند. دست و پایشان را حرکت می دهند. خلاصه یک لحظه آرام و قرار ندارند.
در بدن دو عنصر وجود دارد که به ما حس بزرگ بینی می دهد. سیلیکون و فسفر اگر فسفر بدن زیاد باشد انسان حس می کند شاه است. رئیس جهمور است. از همه بالاتر است افرادی که سیلیکون بدنشان زیاد باشد زیاد حرف نمی زنند، در موقع حرف زدن آرام و قرار ندارند. مرتب دست خود را، گردن خود را، پای خود را حرکت می دهند و لحظه ای آرامش ندارند .
افراد سیلیکونی مردمی اجتماعی و معاشرتی هستند. این افراد تنها بودن را دوست ندارند. میل دارند همیشه دوروبرشان پر باشد. خواب این افراد کم است. حتی ممکن است صبحها خیلی خیلی زود از خواب برخیزند. در این افراد نمی شود سن واقعی شان را حدس زد. تحرک و انرژی در این افراد بقدری زیاد است که نمی گذارند زمان از آنها یعنی پیر شوند مثل یک موتور الکتریکی اتوماتیک وار بدون خستگی مرتب کار می کنند و دیگران را نیز به کار تشویق می نمایند. وقتی که وارد جمعی می شوند همه از دیدنشان احساس انبساط و نشاط می کنند و خلاصه یک منبع انرژی پر قدرت و پر جوش هستند. خاطرات گذشته زندگی را به راحتی به یاد می آورند. حتی برای خود خاطره می سازند حافظه بسیار خوبی دارند هیچ چیز از یادشان نمی رود و به طور خلاصه یک انسان کامل و استثنایی هستند برعکس کسانی که سیلیکون بدنشان کم است، یعنی این ماده فراوان در طبیعت به قدر کافی وارد بدنشان نشده و دچار نقص سیلیکون در تمام اعضاء و سلولهای بدن هستند.
این افراد همیشه احساس مرگ می کنند . از صدا متنفر هستند. وقتی خسته هستند نمی توانند فکر کنند قادر به تصمیم گیری نیستند. خیلی از خاطرات و حوادث گذشته را به یاد نمی آورند خودشان اعتقاد دارند که حافظه شان ضعیف است آنها صاحب خیلی از چیزها هستند ولی فکر می کنند که چیزی ندارند.مانند یک موتور برقی هستند که از بس کارکرده گرم کرده و خاموش گشته است. وقتی به خواب می روند بیدار کردنشان مشکل است و گاهی نیز اصلا به خواب نمی روند. با کمی حرف زدن از سخن گفتن خسته می شوند خیال می کنند که بعضی از اعضاء بدنشان سالم نیست.
منبع: مه شو

درمان پوکی استخوان با مصرف شنبلیله

شنبلیله

شنبلیله یکی از گیاهان دارویی با خواص درمانی بسیار فراوان است. شنبلیله نقش بسیار موثری در کنترل تب دارد و همچنین مصرف شنبلیله باعث درمان پوکی استخوان می شود. در این مقاله از دکتر سلام همه چیز درباره فواید درمانی شنبلیله را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید و حتما آن را مطالعه کنید. با ما همراه شوید.

شنبلیله گیاهی است که معمولاً در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می‌کند؛ شنبلیله همچنین از گیاهان بومی کشور ایران نیز محسوب می شود، در این مطلب برخی خواص این گیاه را بیان می‌کنیم.

نابودی دیابت با شنبلیله

شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم شنبلیله، تری‌گلیسرید را کاهش و HDL (چربی خوب) را افزایش می‌دهد؛ در دانه شنبلیله اسید آمینه‌ای به نام «هیدروکسی ایزولوسین» وجود دارد که این اسید آمینه ترشح انسولین را تسریع می‌کند.

درمان سوزش سرِ دل با دانه شنبلیله

دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ تشکیل شده است؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به کمک پوشاندن جدار معده و روده کاهش می‌دهد، افراد برای رفع سوزش سرِ دل باید یک قاشق چای‌خوری دانه شنبلیله را به غذاهایشان بیفزایند، همچنین می‌توانند یک قاشق چای‌خوری از پودر دانه شنبلیله را در مقداری آب یا آب میوه حل و آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این گیاه ملین است و به هضم بهتر غذا‌ها نیز کمک می‌کند.

مو‌هایی ضخیم و پرپشت با دانه شنبلیله

پودر دانه شنبلیله تاثیر بسزایی در ضخیم و پرپشت شدن مو‌ها دارد.

کنترل تب با شنبلیله

شنبلیله گیاهی تب‌بر است؛ برای کاهش تب با استفاده از شنبلیله باید یک تا ۲ قاشق چای‌خوری دانه شنبلیله را به همراه چای سبز دَم، سپس به این دمنوش یک قاشق چای‌خوری عسل و کمی آب لیموترش تازه اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می‌توان مصرف کرد.

افزایش شیردهی با کمک شنبلیله

شنبلیله سرشار از تستوفن است که باعث افزایش میزان پرولاکتین در زنان شیرده می‌شود و ترشح شیر را تسهیل می‌کند؛ برای افزایش شیر زنان شیرده، آنها باید روزانه سه مرتبه کپسول ۵۰۰ میلی‌گرمی شنبلیله مصرف کنند.

یائسگی

بهبود گُرگرفتگی در زمان یائسگی با شنبلیله

گُرگرفتگی در زمان یائسگی بیشتر به علت کاهش میزان هورمون‌های زنانه، مانند استروژن اتفاق می‌افتد، شنبلیله سرشار از دیوسژنین است که خواص شبه استروژنی دارد، بنابراین گُرگرفتگی در زمان یائسگی را از بین می‌برد؛ فیتوکمیکال‌های موجود در شنبلیله تبدیل به پیش ساز هورمون‌های جنسی مانند DHEA در بدن می‌شوند و تعادل هورمونی را در زنان ایجاد می‌کند.

درمان پوکی استخوان به کمک شنبلیله

علت شیوع پوکی استخوان در زنان پس از سنین یائسگی، کاهش میزان هورمون استروژن در بدن است؛ زیرا استروژن به جذب کلسیم کمک شایانی می‌کند با کاهش یافتن این هورمون، تراکم کلسیم استخوانی کم می‌شود بنابراین پوکی استخوان در زنان یائسه بروز پیدا می‌کند، فیتواستروژن‌ها که مواد گیاهی سرشار از استروژن هستند مانند شنبلیله، رازیانه، بذر کتان نقش موثری در درمان پوکی استخوان دارند.

طرز تهیه دمنوش تخم شنبلیله

یک قاشق چای‌خوری تخم شنبلیله کوبیده را در یک قوری آب جوش بریزید و بگذارید ۳۰ دقیقه به خوبی دَم بکشد، می‌توانید به آن کمی لیمو ترش و عسل نیز اضافه کنید.

موارد منع مصرف شنبلیله

افرادی که به بادام‌زمینی حساسیت دارند، ممکن است بدنشان به شنبلیله نیز واکنش نشان دهد، بنابراین این اشخاص باید در مصرف شنبلیله احتیاط کنند.

شنبلیله سطح قند خون را کاهش می‌دهد، استفاده از دوز‌های بالای این گیاه باعث افت شدید قند خون می‌شود، بنابراین مبتلایان به دیابت باید با فاصله از دارو‌های خود از شنبلیله استفاده کنند.

تنفس پودر شنبلیله، آسم و علائم آلرژی را در افراد ایجاد می‌کند، زنان باردار نیز باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان


منبع: دکتر سلام

آشنایی با عجیب ترین راه های کاهش وزن

کاهش وزن

بیشتر افراد سراسر جهان به علت کم تحرکی دچار اضافه وزن شده اند و دوست دارند که وزن خود را دوباره کاهش دهند ولی اطلاعی در مورد راه های کاهش وزن ندارند. در این مقاله عجیب ترین و جالب ترین ایده ها برای کاهش وزن را آماده کرده ایم. کسانی که دنبال لاغری خود هستند حتما این مقاله را مطالعه کنند و از دست ندهند. با ما همراه شوید.

وقتی اضافه وزن زیادی دارید که باید کم کنید، به این معنی است که یک بازی طولانی باید انجام دهید. در این مدت، شما با چالش هایی مواجه خواهید بود. کارشناسان کاهش وزن و افرادی که این کار را انجام داده اند به شما ایده های خود برای کاهش کالری، مبارزه با گرسنگی، انجام ورزش آسان تر، پیاده روی و موارد دیگر را ارائه خواهند داد

برخی از آنها امتحان شده اند و صحت دارند و برخی دیگر ممکن است موجب تعجب شما شوند. برای اطلاع از این ایده ها با ما همراه باشید.

همه چیز در مورد برنامه ریزی

داشتن وعده صبحانه کامل

افرادی که در صبح بیشتر غذا میخورند و در شب کمتر غذا می خورند، بیشتر وزن کم می کنند. برخی از مطالعات نشان می دهند که شروع روز خود با یک وعده غذایی با پروتئین بالا – مخصوصا مواد غذایی گرم و جامد – به شما کمک می کند که احساس سیری کنید و بعدا کمتر گرسنه شوید. دکتر دومنسیا روبینو، مدیر مرکز مدیریت و تحقیقات وزن ایالت واشنگتن می گوید: ۳۵۰-۴۰۰ کالری با حداقل ۲۵ گرم پروتئین، در وعده صبحانه مصرف کنید.

عکس گرفتن از چیزهایی که روزانه میخورید.

سوزان آلبرز، نویسنده EatQ می گوید: “ما خاطرات وحشتناکی از لحاظ مصرف غذا داریم.” عکس های غذای خود را در یک فایل روزانه ذخیره کنید. قبل از میان وعده یا غذای بعدی، آنها را مرور کنید. آنها به شما یادآوری می کنند که قبلا چه خورده اید. و این کار میتواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که مقدار چیزی که میخورید را کم کنید و یا چیز دیگری را انتخاب کنید.

استفاده از اپلیکیشن

لیسا دورانت، وبلاگ نویس است و می گوید، “من غذا و سهم وعده غذایی را آن طور که معمولا افراد لاغر می بینند، نمی بینم.” او از اپلیکیشن “تناسب اندام ” برای تمرکز بر رابطه خود با غذا استفاده کرده است. او آنچه را میخورد و اینکه چقدر می خورد را دنبال میکرد. این کار به او کمک کرد تا با خودش صادق باشد. همچنین اهدافی برای کاهش وزن و تناسب اندام برای پیگیری پیشرفت خود تعیین کرد. او میگوید، بدون برنامه، “من قطعا دوباره مقداری وزن اضافه میکردم.”

برنامه جایگزینی غذا را امتحان کنید.

براساس مراقبت حرفه ای مجاز، در روز یک غذای منظم را بخورید و بقیه را با شیر بستنی های خاص، یا سوپ عوض کنید. دکتر کن فوجیکا، متخصص چاقی در کلینیک اسکریپز در سن دیگو، می گوید: “اگر بتوانید این کار را کنید، طی شش ماه در سال، نتایج شگفت انگیزی را خواهید دید.”

هوشمندی در ذخیره سازی مواد غذایی

چیزی که دیده نشود از ذهن هم میرود و موجب میشود آن را نخورید. پس از پاکسازی خانه خود از آن دسته از خوراکی هایی که نمی توانید در برابر آنها مقاومت کنید، آلبرز این ایده را توصیه می کند تا یک قدم بیشتر بردارید: قفسه ها را در انبار و یخچال مرتب کنید تا دیدن و رسیدن به مواد غذایی سالم آسان شود. سبزیجات و میوه های تازه را جلوی چشم خود قرار دهید به جای اینکه داخل کشو قرار دهید و با این کار هنگام باز کردن در قفسه یا یخچال آنها را می بینید و میخورید.

خرید هوشمندانه

وعده های غذایی را پیش بینی نشده رها نکنید. مواد تشکیل دهنده غذاها را دم دست داشته باشید، بنابراین وسوسه نمی شوید که به غذاهای آماده بیرون روی بیاورید. در مورد منوهایی فکر کنید که برای خانواده ها خوب هستند، شاید سبزی سرخ شده شما نیز بتواند در کنار غذای بیرون باشد. لیست مواد غذایی را با هم ترکیب کنید، حتی اگر به طور جداگانه پخت و پز می کنید. آلبرز می گوید: انبارهای بزرگ ذخیره را کنار بگذارید. مواد غذایی با حجم زیاد میتواند شما را به پرخوری دعوت کند.

پیدا کردن یک گروه حمایتی

حمایت از طریق یک گروه می تواند به شما در از دست دادن وزن بیشتر کمک کند تا اینکه به تنهایی این کار را انجام دهید. شما هدف، تشویق، راهنمایی بدست خواهید آورد، حتی یک رقابت کوچک، میتواند چیزی باشد که به شما انگیزه بدهد. دورانت، که حدود ۴۶ کیلو وزن کم کرده است، با مراقبان وزن شروع کرد. او می گوید: “مربی من فوق العاده بود.” علاوه بر جلسات شخصی، از انجمن های آنلاین و رسانه های اجتماعی بازدید کنید. پشتیبانی از سوی خانواده و دوستان نیز کمک می کند وزن خود را کاهش دهید.

به منتقد درونی خود کلک بزنید.

هنگامی که از مسیر خارج می شوید (اجازه دهید صادق باشیم، در این مورد “اگر” وجود ندارد) ، بخشیدن خودتان میتواند دشوار باشد. روبینو می گوید، بنابراین، وانمود کنید که یک دوست باعث تضعیف شما در ادامه راه شده است. برای او یادداشتی بنویسید. سپس آن را با صدای بلند برای خودتان بخوانید. این کار احتمالا باعث دلگرمی شما خواهد شد و بهتر از هر چیزی ذهن شما را دوباره به مسیرتان باز میگرداند.

فیزیوتراپی را امتحان کنید.

روبینو می گوید، یاد بگیرید که دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنید. متخصص فیزیوتراپی برای کار با افرادی که مسائل پزشکی و مشکلاتی در زندگی روزمره خود دارند، آموزش دیده است. آنها را بعنوان کسی که می خواهند مانند مربی شخصی شما را آماده کنند، تلقی کنید. درمانگر برنامه ای برای شما طراحی خواهد کرد، آن را متناسب با شما تهیه میکند، تعادل، قدرت و محدوده حرکت شما را بهبود می بخشد. فیزیوتراپی اغلب می تواند به کاهش درد مفاصل شما کمک کند.

کار کردن با عضلات

ممکن است درک نکنید، اما شما عضلات را فقط با حذف وزن اضافی خود در اطراف عضله ها، تقویت نمی کنید. و همانطور که چربی بدن را از دست می دهید، می خواهید این ماهیچه ها را حفظ کنید. آنها چربی و کالری را می سوزانند! اما اگر از آنها استفاده نکنید، آنها را از دست می دهید. میرا رستمسن، فیزیولوژیست ورزشی، با کمک یک توپ تمرین برای تراز بدن، حرکت چمباتمه به دیوار (wall squats ) را انجام داد. این حرکت روی بیشتر عضلات اصلی زیر کمر شما به یک باره کار میکند.

استخر

به استخر بروید.

راسموسن می گوید: شنا تمرین بدنی کامل، و بدون تاثیر با سوخت کالری فوق العاده است. آب به نگه داشتن بدن شما کمک می کند، بنابراین هیچ فشاری بر روی مفاصل شما وارد نخواهد شد. علاوه بر این، با ترکیب تمرینات هوازی و کار بر روی عضلات در تنها یک فعالیت زمان خود را صرفه جویی کنید. اگر این ورزش برای شما مشکل است، سعی کنید آن را در قسمت کم عمق تا قفسه سینه، انجام دهید، که می تواند تورم را کاهش دهد، گردش خون را افزایش دهد و درد را از بین ببرد.

نگاهی گذرا به اضافه وزن قبلی خود

صرف نظر از اینکه اندازه شما چقدر تغییر کرده است، بدن شما ممکن است هنوز هم به روش خوبی تغییر کند. روبینو می گوید: “به خود یاد آوری کنید با از دست دادن وزن چه چیزی به دست آورده اید.” آیا لباس هایتان آزادتر شده اند؟ آیا چندین سانتی متر سایز کم کرده اید؟ آیا فشار خون شما بهتر شده است؟ اگر دیابت دارید، سطح قندتان بهبود یافته است؟ آیا می توانید تمرین بیشتری انجام دهید؟ این پیروزی های غیر قابل قیاس را نیز جشن بگیرید!

برای آپنه خواب آزمایش انجام دهید.

ممکن است آن طور که فکر کنید خواب خوبی نداشته باشید. این وضعیت که تنفس شما را در حین خواب قطع می کند اغلب افراد مبتلا به اضافه وزن را تحت تاثیر قرار می دهد. آپنه خواب می تواند خواب شما را مختل کند و شما متوجه آن نمی شوید. مطالعات نشان می دهند که کمبود خواب هورمون هایی را که گرسنگی را کنترل می کنند، تغییر میدهند. روبینی پیشنهاد می کند که آزمایشی برای این مشکل انجام دهید و در صورت داشتن آپنه خواب، درمان را شروع کنید.

در مورد داروهای کاهش وزن با پزشک مشورت کنید.

فوجیکا می گوید: بدن شما طوری تنظیم شده است که هنگامی که ۵٪ تا ۱۰٪ از وزن خود را از دست می دهید، با کاهش وزن بیشتر مبارزه میکند. هورمون هایی که به مغز شما پیام میدهند که سیر شده اید دیگر به مغز پیام احساس سیری را ارسال نمیکنند و شما باز هم گرسنه هستید. او می گوید: “ما برای احساس سیری، داروهایی مصرف میکنیم.” وقتی که به این مرحله رسیدید، با پزشک خود صحبت کنید که آیا داروهای تجویزی یا داروهای بدون نسخه می توانند به شما کمک کنند تا کاهش وزن خود را ادامه دهید.

شکست ها را کم اهمیت جلوه دهید.

این اتفاق می افتد: وزن تغییری نمیکند، و تلاش شما ثمره ای ندارد. سعی کنید به شکست فکر نکنید. در عوض، اعتماد به نفس خود را برای بدست نیاوردن اضافه وزن بیشتر، بالا ببرید. روبینو می گوید، همین که وزن شما بیشتر نشود نیز پیروزی محسوب میشود. اگر طی ۳ ماه تغییری ندیدید، زمان آن است که رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود را دوباره مرور کنید.

جراحی برای کاهش وزن را در نظر بگیرید.

میشل ویکاری از ائتلاف چاقی می گوید: “جراحی برای کاهش وزن سلامتی را به من بازگرداند و کمک کرد تا تغییرات دائمی در زندگی ایجاد کنم.” پس از گذراندن دوران نوجوانی و بیشتر زندگی بزرگسالی اش در تلاش برای رژیم های غذایی عالی و به روز او جراحی بای پس معده را انجام داد. او ۳۵ کیلو وزن کم کرد و از بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله فشار خون بالا و رفلکس، رهایی یافت.

منبع: راستینه


منبع: دکتر سلام

"ام.اس" ناتوان کننده نیست / با "شاد زیستن" آن را کنترل کنید

یک فلوشیپ ام اس تاکید کرد: استفاده از طب سنتی، طب سوزنی، هومیوپاتی، انرژی درمانی و مکمل‌های غذایی در درمان ام اس هیچ تاثیری ندارد.

دکتر احسان محمدیانی نژاد در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: فرد جوان یا میانسالی که در سال‌های فعالیت خود هستند و انبوهی از آرزوها دارند، به یکباره دچار بیماری مزمنی می‌شوند که برای سال‌های طولانی یا حتی پایان عمر باید با آن زندگی کنند. طبیعی است که همیشه به دنبال راهی هستند تا بیماری برای همیشه ریشه کن شود. بخش زیادی از علت این موضوع به این دلیل است که ما اطلاعات کافی در اختیار مردم نمی‌گذاریم؛ در نتیجه طبیعی است که افرادی خارج از سیستم علمی برای سودجویی یا خودنمایی به این حوزه وارد شوند. آنها می‌توانند روی افکار عمومی به خصوص بیماران ام اس تاثیرگذار باشند.

با “ورزش” و “شاد زیستن” ام. اس را کنترل کنید

وی ادامه داد: هنوز هم بسیاری از بیماران ام اس تصور می‌کنند این بیماری برابر با ناتوانی است؛ در حالی که چنین نیست. حدود سه میلیون نفر در دنیا به این بیماری مبتلا هستند، اما هرکس بیماری خود را دارد. یکی از مشکلات ما همانندسازی بیماران است. آنها وقتی بیمار ناتوان دیگری را می‌بینند، آینده خود را شبیه به او می‌بینند؛ در حالی‌ که ام اس یک بیماری هزار چهره است. بیماری ام اس با ورزش، شادزیستن، دوری از استرس و مدیریت صحیح آن، درمان موثر زودرس و استمرار و پایبندی به آن، کنترل می‌شود.

این فلوشیپ ام اس، با انتقاد از اطلاع رسانی نادرست درباره بیماری ام اس، اظهار کرد: گاهی برای جذب کمک، بیمار مبتلا به ام اس را روی ویلچر نشان می‌دهند و این بیماری را ناتوان کننده به مردم معرفی می‌کنند. از طرف دیگر اطلاعات درستی نیز به مردم منتقل نمی‌کنند و بیمار آینده سیاهی را با این شیوه از اطلاع رسانی برای خود می‌بیند؛ به همین دلیل روی آوردن به اخبار کذب طبیعی است.

محمدیانی‌نژاد همچنین اضافه کرد: از طرف دیگر برخی از بیماران، بیماری خود را کتمان و تصور می‌کنند ام اس هیچ کاری با آنها ندارد و برای سال‌ها از درمان دور می‌شوند؛ در نتیجه به درمان‌های تایید نشده‌ای مانند طب سنتی و غیرمدرن روی می‌آورند. در حالی که این درمان‌ها هیچ جایگاه ثابت شده‌ای در درمان ام اس ندارند و این امکان وجود دارد که در طولانی مدت باعث ناتوانی بیمار شود.  

اما و اگرهای مصرف مکمل در مبتلایان به ام. اس

این فلوشیپ ام اس همچنین تاکید کرد: درمان‌هایی مانند طب سنتی، هومیوپاتی، انرژی درمانی، طب سوزنی و حتی مکمل‌های غذایی کنترل کننده ام اس نیستند و می‌توانند بیماری را تشدید کنند. مکمل‌های غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، در حالی که در بیماری ام اس سیستم ایمنی قوی، به بدن حمله می‌کند. ما بیمارانی داریم که به دلیل مصرف بی‌رویه مکمل غذایی دچار حمله می‌شوند، حتی مصرف مکمل‌های ویتامین هم باید به جا و درست باشد.بسیاری از این داروهای گیاهی که بیماران ام اس از آن استفاده می‌کنند ترکیباتی دارند که هیچ اطلاعاتی درباره آنها نداریم. ممکن است بیماران با مصرف داروهای طب سنتی و مکمل، داروهای خود را فراموش کنند.  

محمدیانی‌پور با بیان اینکه در سال‌های گذشته انقلابی در درمان ام اس رخ داده است، افزود: ما در سال‌های دور فقط می‌توانستیم ۳۰ درصد از بیماری را کنترل کنیم، اما امروز با استفاده از بعضی داروها تا ۸۰ درصد امکان کنترل این بیماری وجود دارد. با این وجود هنوز دانش پزشکی در هیچ نقطه‌ای از دنیا موفق نشده است بیماری ام اس را ریشه کن کند و علاج قطعی برای این بیماری وجود ندارد. با توجه به اینکه شناخت از این بیماری به صورت شگرفی افزایش پیدا کرده است، امیدواریم در آینده نزدیک درمان‌های موثرتری نیز در راه باشد.

این فلوشیپ ام اس با تاکید بر اینکه مطالعه‌ای درباره تاثیرات مثبت طب سنتی روی بیماری ام اس انجام نشده است، افزود: تمام کسانی که از این موضوع حمایت می‌کنند، صرفا بر اساس تجارب و نقل از دیگران آن را مطرح می‌کنند. ماهیت بیماری ام اس مزمن است و در گذر زمان ماهیت واقعی خود را نشان می‌دهد و نمی‌توان بر اساس تغییرات کوتاه مدتی که اتفاق می‌افتد، قضاوت کرد.


منبع: عصرایران

تحقیق درباره دیابت و خواص چای سیاه

نقش چای سیاه در مقابله با دیابت

چای سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و با فشارخون بالا نیز مقابله کند. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که خواص چای سیاه به این جا ختم نمی‌شود و برای مقابلهبا دیابت نیز مفید است.
به گزارش آلامتو به نقل از تبیان؛ حتماً می‌دانید که دیابت چه بیماری پردردسری است و میلیون‌ها نفر را در سرتاسر جهان گرفتار کرده است. برای همین بهتری کار این است که با تغییر سبک زندگی، داشتن تغذیه‌ی مناسب و ورزش و کنترل وزن از همان ابتدا از ابتلا به این بیماری قندی تلخ پیشگیری کنید.

محققان معتقدند که همین چای سیاهی که دم می‌کنید و نوش جان می‌کنید برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید بوده و با دیابت مقابله می‌کند. چای سیاه خواص آنتی‌اکسیدانی زیادی دارد.
در این مقاله می‌خواهیم نتایج چند پژوهش متعدد را بررسی کنیم که همگی از تأثیر مفید چای سیاه برای مقابله با دیابت می‌گویند. با ما همراه باشید.
علاوه بر اینکه چای سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود می‌تواند با فشارخون بالا نیز مقابله کند. نتایج یک پژوهش چینی نشان می‌دهد که خواص چای سیاه به این جا ختم نمی‌شود و برای مقابله با دیابت نیز مفید است.
باید بدانید که این چای بعد از آب دومین نوشیدنی پرطرفدار مردم سرتاسر جهان است. برای همین متخصصان علاقه‌ی بیشتری برای کشف خواص مختلف آن دارند.
محققان چینی روی میزان پلی ساکارید موجود در سه چای سبز، چای اولانگ و چای سیاه بررسی‌هایی انجام دادند. هدف این بود که تأثیر این سه نوع چای را روی درمان دیابت بررسی کنند. پلی ساکاریدها نوعی گلوسید حاوی نشاسته و سلولز هستند. این ترکیبات می‌توانند برای افرادی که دیابت دارند مفید باشند به خاطر اینکه جذب گلوکز را به تاخیر می‌اندازند. به عقیده‌ی این محققان از این سه نوع چای، چای سیاه حاوی پلی ساکاریدهایی است که بیش‌ترین تأثیر را در جلوگیری از جذب قند دارد. باید بدانید که پلی ساکاریدهای موجود در چای سیاه نقش مهمی در مقابله با رادیکال‌های آزاد دارد. این مولکول‌های موذی و آسیب‌رسان باعث بروز بیماری‌هایی مانند سرطان و آرتریت روماتوئید می‌شود. به عقیده‌ی این محققان پُلی ساکاریدهای موجود در چای سیاه یک روش طبیعی برای کنترل و مقابله با دیابت است.
چای نباید با قند فراوان خورده شود به خاطر اینکه قند زیاد همان و ابتلا به بیماری
قند خون یا همان دیابت نوع ۲ همان
مقاله مرتبط: عوارض چای جوشیده
در سال ۲۰۰۸ نیز نتایج یک پژوهش اسکاتلندی نشان داده بود که چای سیاه می‌تواند با دیابت نوع ۲ مقابله کند. محققان این پژوهش چینی هم به این نتیجه رسیده‌اند که پولیفنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای که از تخریب سلول‌ها جلوگیری می‌کند می‌تواند عملکرد انسولین را نیز کنترل کند. پژوهش اسکاتلندی انجام‌شده در سال ۲۰۰۸ نشان داده بود که چای سیاه بهتر از چای سبز با دیابت مقابله می‌کند. با این حال چای سبز بهتر از چای سیاه باعث لاغری می‌شود. به خاطر اینکه ترکیبات موجود در چای سبز به چربی سوزی کمک می‌کند. این دو نوع چای همچنین از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیگیری می‌کنند.
در سال ۲۰۰۵ نیز پژوهشی در این خصوص انجام شده بود. بررسی‌های که روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شده بود نشان می‌دهد که چای سیاه و چای سبز هر دو برای مقابله با دیابت نوع دو موثر هستند. نتایج این پژوهش نشان داده بود که این دو چای برای جلوگیری از ابتلای دیابتی‌ها به بیماری آب مروارید نیز موثرند. در سال ۲۰۰۵ محققان اعلام کردند که چای سیاه و چای سبز ترکیبات مناسب و غیر سمی دارند که میزان قند خون را پایین می‌آورد. در واقع نوشیدن چای یک روش ساده و ارزان‌قیمت برای پیشگیری و یا به تاخیر انداختن ابتلا به دیابت و مشکلات ناشی از این بیماری محسوب می‌شود. محققان به مدت ۳ ماه به موش‌های آزمایشگاهی چای سیاه و چای سبز دادند. بعد از بررسی‌هایی مشخص شد که این دو نوع چای مانع از ابتلا به بیماری آب مروارید ناشی از دیابت می‌شود و تأثیر مثبتی روی کاهش قند خون دارند. اگر بخواهیم طبق این پژوهش معادل‌یابی کنیم باید بگوییم که یک فرد ۶۵ کیلویی باید روزانه یک لیتر یا ۴ لیوان چای سیاه بنوشد.
البته این میزان چای نباید با قند فراوان خورده شود به خاطر اینکه قند زیاد همان و ابتلا به بیماری قند خون یا همان دیابت نوع ۲ همان. همچنین حواستان باشد که نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا باعث جلوگیری از جذب آهن می‌شود.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : تبیان, دیابت, نوشیدنی


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا نوروز ۹۷


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما


تیک بان
فروشگاه اینترنتی لباس


مینار سفر :آژانس هواپیمایی در کرج

ارسال نظر


منبع: آلامتو

تغذیه ضد سرطان برای زنان

سرطان از دست کدام خانم ها فرار می کند؟!

برای آن‌که سرطان سراغ دستگاه گوارش شما نیاید
۱٫ آب سیب
روزی ۲ لیوان آب تازه این میوه می‌تواند خطر مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. مطالعات نشان داده به دلیل وجود میزان بالای آنتی‌اکسیدان در آب سیب، مصرف روزانه ۲ لیوان آب سیب ۴۰درصد از ریسک این سرطان را کم می‌کند.

اگر روزی ۲ بار، چه به صورت پخته و چه خام، سیر میل کنید، ترکیبات قوی گوگرد که در سیر وجود دارند به از بین رفتن سرطان روده و معده و همین‌طور برخی انگل‌های گوارشی کمک می‌کند.
۳٫ سیب‌زمینی شیرین
این سیب‌زمینی‌ها وقتی می‌رسند به رنگ نارنجی درمی‌آیند. سیب‌زمینی‌های شیرین که سرشار از آنتی‌اکسیدانی به نام بتاکاروتن هستند را جایگزین سیب‌زمینی‌های معمولی کنید تا سیستم دفاعی خود را در برابر سرطان پوست و دهان افزایش دهید.
میزان فراوان لیکوپن(آنتی‌اکسیدانی که در میوه‌های قرمزرنگ یافت می‌شود)، سبب بالا بردن SPF طبیعی پوست شما می‌شود، یعنی یک سپر محافظتی برای پوست شما ایجاد می‌کند. این آنتی‌اکسیدان ضدپیری و ضدسرطان است اما توجه داشته باشید که این ماده را به‌عنوان جایگزین ضدآفتاب در نظر نگیرید یعنی صرفا نقش آن کمکی است و حتما باید در کنار مصرف هندوانه هر روز به میزان کافی ضدآفتاب مناسب هم به پوست‌تان بزنید.
۵٫ نان سبوس‌دار
خوردن فیبر فراوان می‌تواند خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را تا ۴۰درصد پایین آورد به علاوه مصرف روزی ۲۵ گرم نان سبوس‌دار احتمال سرطان روده را تا ۲۵درصد کاهش می‌دهد. شما می‌توانید با خوردن نان مناسب از ۲ سرطان فرار کنید.
 ۶٫ ماهی قزل‌آلا
به‌طور حتم خوردن ماهی‌های کباب‌شده و ماهی‌های چرب ۳ بار در هفته به دلیل مقدار بالای امگا۳ و ویتامین D موجود در آن، قادر است خطر مبتلا شدن زنان به سرطان سینه را به میزان زیادی کاهش دهد. در جوامعی که ماهی بخش اصلی رژیم غذایی است بروز سرطان سینه کمتر است.
برای آن‌که پوست‌تان سرطانی نشود
۷٫ نارنگی
خود این میوه ترکیبات سمی ضدسلول‌های سرطانی دارد اما میزان این ترکیبات در پوست این میوه بسیار بیشتر است. پس سعی کنید پوست رنده شده نارنگی را به سوپ‌ها و سس‌ها اضافه کنید.
۸٫ نخود
غذای هوموس که مخصوص کشورهای عربی است را حتما امتحان کنید. نخود، لوبیا و عدس مواد پلی فنل و لیگنانز دارند که هر ۲ این مواد می‌توانند رشد تومورهای سرطانی را کند کنند.‌
۹٫ زردچوبه
تست‌های آزمایشگاهی بیانگر این است که این ادویه سلول‌های سرطانی را از بین می‌برد زیرا آزمایش‌های انجام گرفته روی‌ موش‌های آزمایشگاهی نشان داده است که مصرف زردچوبه انتشار سلول‌های سرطان سینه و دستگاه گوارش را متوقف کرده است.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : زنان, سرطان, سرطان سینه, سرطان پوست, سلامت نیوز


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا نوروز ۹۷


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما


تیک بان
فروشگاه اینترنتی لباس


مینار سفر :آژانس هواپیمایی در کرج

ارسال نظر


منبع: آلامتو

توصیه های مهمی که کدبانوها باید بدانند

شستن سبزیجات

برخی از نکات ریز و قابل اهمیتی وجود دارد که هر کدبانو باید آن را بداند و از آن استفاده کند. در این مقاله از دکتر سلام تعدادی از توصیه های مهم که کدبانوها باید بدانند را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید و حتما آن را مطالعه کنید. با ما همراه شوید.

برای نگهداری قارچ، کاهو، کرفس و لیموترش آن‌ها را نشویید و دریک پاکت کاغذی و بالای روزنامه بپیچید در یخچال قرار دهید تا رطوبت یخچال به آن نفوذ کندو تازه بماند.

برای حصول اطمینان از سلامت تخم‌مرغ، قبل از شکستن آن‌ها در درون ظرفی از آب‌نمک سرد فرود کنید، اگر تخم‌مرغ‌ها به ته ظرف رفتند یعنی تازه و سالمند و اگر به سطح آب آمد فاسدند.

یکی از هنرهای بانوان ایرانی جلوگیری از هدر رفت بعضی از خوراکی‌هاست برای نمونه بسیار پیش‌آمده که سیب زمینی پوست گرفته‌شده اما مصرف نشود برای جلوگیری از کدر شدن آن بهتر است کمی آب‌لیمو و سرکه روی آن بریزید و در وعده بعدازآن استفاده کنید.

پیاز و سیب‌زمینی از اقلام پرمصرفی است که هر خانواده ایرانی به مقدار زیاد آن را تهیه می‌کند تا همیشه در دسترس باشد اما برای ماندگاری و جلوگیری از فاسدشدن آن لازم است در جای خشک و خنک و تاریک نگهداری کنید تا جوانه نزنند.

انداختن یکپارچه کتانی روی آن‌ها و همچنین سیب لبنانی نیز می‌تواند، از جوانه زدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.

یکی از دغدغه بانوان ایرانی دیرپز بودن سبزیجات و گوشت‌هاست برای پخت سریع این دو بهتر است مقدار بسیار کمی جوش‌شیرین در آب آن بریزید.

منبع: خبرگزاری فارس

#ترفندهای نگهداری از مواد غذایی#نکاتی در مورد آشپزی#نکاتی که کدبانوها باید بدانند

۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۲۸ دی ۱۳۹۶ توسط آقای مختارنیا با موضوع آشپزی رژیمی و سالم


منبع: دکتر سلام

توصیه های مهم برای داشتن قاعدگی بدون درد

دوران قاعدگی

در دوران قاعدگی خانم ها درد و کلافگی زیادی را تحمل می کنند و از این موضوع به شدت گلایه دارند و همیشه به دنبال راهی برای کاهش عوارض دوران قاعدگی خود هستند. خانم ها با رعایت برخی از نکات می توانند دوران قاعدگی بدون درد و اعصاب خوردی داشته باشند. با ما همراه شوید.

کارشناسان علت این مشکل به در سرمای هوا، کوتاه بودن روزها، انقباض عضله‌ها به دلیل سرمای هوا، بهره بردن کم از نور خورشید درطول روز، مجبور بودن به انجام کار زیاد در ساعت‌های روشنایی، شروع سال نو در کشور‌های غربی و آماده شدن برای استقبال از مهمانان و رفتن به مسافرت، رژیم غذایی خاص ماه‌های زمستانی و نبود برخی میوه و سبزی‌ها که درماه‌های گرم سال مرتبط می‌دانند.

یکی از مشکل‌های بانوان (PMS) یا سندرم پیش از قاعدگی است که سبب بروز حالت هایی، چون خستگی، دگرگونی در خلق و خو، پف کردن زیر چشم‌ها و مواردی از این دست می‌شود و در ماه‌های سرد سال و زمستان بیشتر مشاهده می‌شود.

کارشناسان همچنین اعتقاد دارند برهم خوردن تعادل هورمون‌های استروژن و پروژسترون در بروز PMS دربانوان موثر است و معمولاً برهم خوردن هورمون‌ها در ماه‌های سرد سال بیشتر شایع است.

نوسان های خلقی چون پرخاشگری، افسردگی، بی انگیزگی، عصبانیت، افزایش ساعت خواب، بی اشتهایی یا پراشتهایی و حتی ریزش مو همگی دراثر دگرگونی‌های هورمونی و سندرم پیش از قاعدگی رخ می دهد به همین دلیل مراجعه به پزشک متخصص زنان، انجام ورزش و داشتن فعالیت فیزیکی منظم، مثبت اندیشی، شرکت در فعالیت های اجتماعی و تفریحی همگی می توانند در بهبود خلق و خو و افزایش سلامت جسمانی بانوان موثر باشند.

مواد غذایی سالم

محققان برای کاهش نوسان‌های خلقی و قاعدگی دردناک به بانوان توصیه می‌کنند در زمستان تحت نظارت پزشک مکمل‌های ویتامینی شامل ویتامین D مصرف کنند، دقت در تنظیم رژیم غذایی روزانه، مصرف میوه و سبزیجات تازه، پروتئین حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه‌های آجیل، روغن زیتون، قارچ، شکلات تلخ و چای سبز همگی در بهبود وضعیت جسمانی و خلقی بانوان موثر است.

درصورت تداوم مشکل قاعدگی دردناک، کارشناسان توصیه می‌کنند بانوان به پزشک متخصص مراجعه و آزمایش‌های لازم را انجام دهند، زیرا احتمال بروز تومور یا سایر بیماری‌ها ازجمله فقر آهن و سرطان رحم یا تخمدان وجود دارد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

#بهترین نکات برای کاهش درد قاعدگی#چگونه قاعدگی بدون درد داشته باشیم#راه های کاهش درد دوران قاعدگی

ارسال شده در ۲۸ دی ۱۳۹۶ توسط آقای مختارنیا با موضوع سلامت زنان


منبع: دکتر سلام

معاون وزیر بهداشت: فروش مواد مخدر و تریاک در هیچ داروخانه‌ای صحت ندارد/ بهزیستی: سن اعتیاد در حال رسیدن به ۱۵ سال است

مصرف تریاک به هر شکل و با هر روش مصرفی، سرطانزا و بیماری زا است.

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه یکی از دلایل بالای شیوع سرطان در ایران، مصرف زیاد تریاک است گفت؛ بر اساس تحقیقات انجام شده بیشترین شیوع سرطان مری دنیا در منطقه شمال شرق ایران است.

به گزارش ایرنا دکتر رضا ملک زاده پنجشنبه در همایش تاثیر مصرف تریاک در ابتلا به سرطان در شیراز افزود؛ با توجه به گزارشی که در آن اعلام شده بود بیشترین شیوع سرطان مری دنیا در منطقه شمال شرق ایران است، بنابراین تلاش کردیم تا بدانیم چرا سرطان در این نقطه شیوع زیادی دارد.

دکتر ملک زاده با ارایه نتایج تحقیقات انجام شده در زمینه تاثیر مصرف مواد مخدر به ویژه تریاک در ابتلا به سرطان، افزود: یافتن دلایل شیوع بالای سرطان در شمال شرق ایران، نیازمند یک کار گروهی بود تا علاوه بر متخصصان و دانشمندان ایرانی از برجسته ترین دانشمندانی که در جهان صاحب نظر هستند، کمک بگیریم؛ به همین دلیل یک گروه ۵۰ نفره شامل ۱۵ متخصص ایرانی به علاوه متخصصانی از دانشگاه های مختلف دنیا در این مطالعه شرکت داشتند.

او اضافه کرد: این مطالعه در مدت بیست سال انجام شده است و موفق شدیم با شواهد علمی بسیار دقیق نشان دهیم که مصرف مواد مخدر علاوه بر افزایش مرگ و میر بر اثر سکته های قلبی و مغزی، انواع بیماری های ریوی و کبدی، میزان سرطان را نیز بسیار افزایش می دهد و یکی از دلایل بالای شیوع سرطان در بعضی از نقاط ایران، مصرف زیاد تریاک است.

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، ادامه داد: برآورد ما از سطح کشور این است که جمعیتی حدود ۱۰ درصد مردم به ویژه افرادی که سن بالای چهل سال دارند، تریاک را نه به عنوان چیزی که به آن معتاد باشند بلکه به صورت تفریحی استفاده می کنند؛ بیشتر مردم از این مساله آگاهی ندارند که میزان بیماری زایی تریاک از سیگار نیز بیشتر است، به همین دلیل مهمترین نتیجه مطالعه انجام شده این است که به همه مردم ایران در زمینه پرهیز از مصرف تریاک، اطلاع رسانی شود.

دکتر ملک زاده، بیان کرد: می دانیم که بعضی از مشتقات تریاک مانند مرفین، برای بعضی از بیماری ها، دردهای شدید یا تسکین درد برای افرادی که سرطان های غیر قابل درمان دارند، موثر است و موارد مشخصی است که بعضی از مشتقات تریاک را به عنوان دارو باید استفاده کنیم اما اینکه تریاک را به عنوان یک کار تفریحی و به صورت مستمر در مدت زندگی استفاده کنیم، نه تنها برای سلامتی مفید نیست بلکه سبب ابتلا به انواع بیماری ها، سکته های قلبی و مغزی، سرطان های مختلف، بیماری های کبدی و ریوی می شود.

او افزود: بر اساس اطلاعات به دست آمده، به طور کلی هر ساله در سراسر کشور نزدیک به ۱۱۰ هزار نفر به انواع سرطان ها مبتلا می شوند؛ در بین دلایل و عواملی که سرطان را به وجود می آورند علاوه بر تنباکو که عامل مهم بروز سرطان است، مصرف تریاک نیز یک عامل مهم است.

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، با تاکید بر اینکه مصرف تریاک در بروز انواع سرطان های گوارشی تاثیر دارد، اضافه کرد: مصرف تریاک باعث می شود درصد ابتلا به سرطان ریه سه برابر، سرطان مری دو و نیم برابر، سرطان معده یک و هشت دهم، سرطان لوزالمعده دو و نیم برابر و سرطان مثانه چهار برابر شود.

دکتر ملک زاده با اشاره به اهمیت اطلاع رسانی و آگاه سازی مردم، گفت: رسانه ها نقش مهمی در تغییر فرهنگ نادرست مصرف تریاک دارند و باید در این زمینه اطلاع رسانی بیشتری داشته باشند.

او ادامه داد: یکی از فواید تحقیقات انجام شده بر روی تاثیر مصرف تریاک در ابتلا به سرطان این است که شاید بتوانیم داروهایی برای ترک بهتر اعتیاد، کشف کنیم.

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تاکید کرد: مصرف تریاک به هر شکل و با هر روش مصرفی، سرطانزا و بیماری زا است.

معاون وزیر بهداشت در خصوص فروش مواد مخدر در داروخانه ها هم ، گفت: فروش مواد مخدر و تریاک در هیچ داروخانه‌ای صحت ندارد حتی مواد حاصل از تریاک هم با دستور پزشک و در مراکز مخصوص ارایه می‌شود.

مرتضی موسوی مدیرکل بهزیستی فارس نیز در حاشیه این همایش گفت: میانگین سن اعتیاد بین ۲۵ تا ۳۹ است، اما متاسفانه سن اعتیاد در حال کم شدن و رسیدن به ۱۵ سال است.

وی با اشاره به اینکه ۲۲۰ هزار معتاد در فارس شناسایی شدند که ۸۵ درصد مرد و ۱۵ درصد زن هستند، افزود: مصرف مواد مخدر بین بانوان افزایش یافته به گونه ای که از دهه ۷۰ حدود یک درصد، دهه ۸۰ حدود ۳ درصد و امروز به ۱۵ درصد رسیده است.

موسوی تصریح کرد: رتبه اول مصرف مواد مخدر به ترتیب مربوط به تریاک، هروئین و مواد صنعتی است.


منبع: عصرایران

شیر مادر دارای چه فوایدی است؟

شیر مادر 1

شیر مادر دارای فواید بی نظیری است و در سال باعث جلوگیری از مرگ یک میلیون کودک می شود. نوزدانی که شیر مادر خود را می خورند دارای ۱۲ درجه ضریب هوشی بالاتر نسبت به نوزادانی هستند که از شیر خشک تغذیه می کنند. همچنین شیر مادر باعث کاهش بیماری های عفونی، متابولیک و قلبی عروقی می شود.

تغذیه در ۲ سال اول زندگی؛ امر اساسی برای سالم بودن طی زندگی است. تغذیه با شیر مادر تنهاترین، بهترین و سالم‌ترین تغذیه در این گروه سنی است.

تغذیه با شیرمادر در افزایش میزان بقاء، ایمنی، سایکولوژی، تغذیه، ضریب هوشی، کاهش بیماری‌ها و همچنین جلوگیری از مرگ‌ومیر و معلولیت، اختلالات خلقی ــ اجتماعی و بیماری‌ها نقش منحصر به فردی دارد.

براین اساس طی مطالعه‌ای که به‌همت اشرف محمدزاده ــ استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد ــ بیمارستان امام رضا(ع) و فوق‌تخصص نوزادان، احمد شاه فرهت ــ استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد ــ بیمارستان امام رضا(ع) و فوق‌تخصص نوزادان و رضا سعیدی ــ دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد ــ بیمارستان امام رضا(ع) و فوق‌تخصص نوزادان صورت پذیرفته است، با روش کاری چون جست‌وجو در پایگاه‌های اینترنتی ISI,Pub med تمام مقالات با ۴ کلمه کلیدی «شیرمادر، تغذیه، مزایا، کودکان» این مطالعه صورت پذیرفته است که دانشمندان برمبنای مطالعات پایه؛ دست‌اندرکاران را در ترویج، هدایت و حمایت از شیر مادر تشویق می‌کنند.

در نتایج این مطالعه آمده است که فواید بسیاری در ارتباط با شیرمادر وجود دارد. تغذیه با شیرمادر در نیم ساعت اول تولد، از مرگ یک میلیون کودک در سال جلوگیری می‌کند. ضریب هوشی در این کودکان ۱۲ درجه بالاتر از شیرخشک‌خوران است.

شیر مادر 1

همچنین تغذیه با شیر مادر در کاهش محرومیت‌های خلقی ــ اجتماعی تأثیر گذاشته و در رشد و تکامل بهتر تأثیر مثبت دارد؛ همچنین در کاهش بیماری‌های عفونی، متابولیک، قلبی عروقی و بدخیمی در بچه‌های شیرمادرخوار تأثیر دارد.

تغذیه با شیرمادر ۲۵ برابر بیماری‌های گوارشی و ۵ برابر بیماری‌های تنفسی را کاهش می‌دهد. شیرمادر از بسیاری از بیماری‌ها از جمله آلرژی، دیابت، بیماری قلبی عروقی و بسیاری از بدخیمی‌ها در دوران بزرگسالی جلوگیری می‌کند.

همچنین در نتیجه‌گیری این مطالعه قید شده است که براساس مطالعات موجود و کتاب مقدس قرآن تنهاترین تغذیه سالم و مفید در ۲ سال اول تولد؛ شیر انسان است. در زندگی جنینی کودک از طریق بندناف مواد غذایی را دریافت و رشد و تکامل می‌کند و بعد از تولد بهترین تغذیه به‌جای بندناف؛ شیرمادر و بهترین جا برای مراقبت از وی آغوش مادر خودش است.

همچنین آکادمی اطفال آمریکا پیشنهاد می‌کند که کودکان بایستی به‌طور انحصاری در ۶ ماه اول فقط از شیر انسان استفاده کنند و آن را تا ۲سالگی همراه با تغذیه تکمیلی ادامه بدهند.

منبع: خبرگزاری تسنیم

#افزایش ضریب هوشی با تغذیه از شیر مادر#تاثیر شیر مادر در کاهش بیماری های عفونی#فواید شیر مادر

ارسال شده در ۲۸ دی ۱۳۹۶ توسط آقای مختارنیا با موضوع سلامت مادر و نوزاد


منبع: دکتر سلام

اطلاعاتی در خصوص راه حفاظت دائمی در برابر آنفولانزا

آنفولانزا

بیماری آنفولانزا هر سال جان بیش از نیم میلیون آدم را در دنیا می گیرد و به همین خاطر محققان در حال پیدا کردن راهی برای حفاظت دائمی در برابر آنفولانزا هستند. هدف محققان تولید واکسنی است که فقط نیاز به تزریق یکبار آن برای حفاظت دائمی در برابر آنفولانزا باشد.

تولید یک واکسن برای آنفلوآنزا که در کل دنیا اثر بخشی داشته و تنها یک مرتبه نیاز به تزریق آن باشد، مدتهاست که هدف محققان عرصه پزشکی بوده است. با توجه به اینکه براوردهای سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد هر ساله آنفولانزا جان بیش از نیم میلیون نفر از مردم جهان را می‌گیرد و هزینه‌های اجتماعی و اقتصادی آن تقریبا غیرقابل محاسبه است، بنابراین تاثیر یک واکسن موثر برای آنفولانزا انکارناپذیر است.

تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن می‌تواند راه را برای هدف گرفتن آنفلوآنزا از طریق تولید یک واکسن جدید دی ان ای که مولفه‌های ژنتیکی ویروس را هدف قرار می دهد، هموار کند.

دبوراه فولر آزمایشگاه پزشکی UW که در این تحقیق نوآورانه پیشتاز است، می‌گوید:با توجه به تنوع واکسن‌ها به طور نسبی واکسن دی ان ای ابداع جدیدی به حساب می‌آید و هنوز اول راه قرار دارد.

واکسن‌های دی ان ای پیشتاز تحقیقات مدرن پزشکی هستند. برخلاف واکسن‌های متداول که از کل ساختار ارگانیسم برای تولید واکنش ایمنی استفاده می‌کنند واکسن دی.ان.ای یک کد ژنتیکی را به یک سلول هدایت می‌کند تا یک آنتی ژن بیماری‌زا تولید کنند که باعث واکنش ایمنی بدن می‌شود.

فولر می‌گوید: ما طی چهل سال گذشته با واکسن‌های متعارف کار کرده‌ایم. این واکسن‌ها فوق‌العاده بوده اند. شما ویروس را تولید، سپس آن را کشته و بعد تزریق می‌کنید. اکنون زمان آن رسیده است تا واکسن‌ها تغییر کنند و این تغییر شامل واکسن آنفولانزا نیز می‌شود.

واکسن‌های دی.ان.ای مزایای بیشتری را نسبت به واکسن‌های سنتی ارایه می‌دهند. آنها ارزان‌تر هستند و روش تولید آنها نسبت به واکسن‌های رایج سریع‌تر است و چون آنها ملکول‌های ژنتیکی اساسی یک ویروس را مورد هدف قرار می‌دهند، یک نوع واکسن می‌تواند با تمام نوع‌های آنفولانزا چه در گذشته و چه در آینده مقابله کند.

اما مطالعات اولیه که برروی واکسن‌های دی.ان.ای انجام شد تاثیرگذاری استثنایی آن‌ را ثابت نکرده و محققان به سختی توانستند پاسخ سیستم ایمنی بدن انسان را با استفاده از این تکنیک تحریک کنند.

پیشرفت‌های اخیر در روش‌های تحویل، این زمینه را تقویت می‌کند و نشان می‌دهد که پچ‌های پوستی نسبت به تزریق عضلانی سنتی می‌توانند واکنش‌های آنتی‌بادی را بهتر ایجاد کنند.

آنفولانزا

تازه‌ترین آزمایش واکسن دی.ان.ای برای آنفولانزا نتایج اولیه مثبتی بر روی جانوران داشته است. این واکسن جدید حاوی کدهای دی.ان.ای برای پروتئین‌های چهار نوع مختلف آنفلوآنزا و همچنین یک رشته پروتئین اضافی مشترک در بین تمام سویه‌های آنفولانزا، است. نکته جالب توجه این است که، نتایج نشان می‌دهد که سیستم ایمنی بدن حیوانات نه تنها به چهار نوع خاص آنفولانزا، بلکه سایر گونه‌های مختلف آنفلوآنزا نیز واکنش شدید واکنش نشان می‌دهد که این نشان دهنده‌ تاثیر گسترده و جهانی این واکسن است.

فولر می‌گوید: با این گروه های ایمن شده ما متوجه شدیم که استفاه از این واکسن آنها را به طور ۱۰۰ درصد در مقابل ویروس‌هایی که قبلا واکسن نداشتند بیمه کرد و این برای ما هیجان انگیز بود.

هنوز روزهای اولیه تحقیق درباره واکسن دی.ان.ای است و حداقل طی ۵ یا ۱۰ سال آینده هیچ نتیجه عملیاتی در خصوص تاثیر این واکنس روی انسان انتظار نمی‌رود اما این واکسن می‌تواند واقعا یک تحول انقلابی باشد. یکی از دستاوردهای بزرگ انسان در قرن گذشته توسعه واکسن‌هایی مانند واکسن فلج اطفال و سرخک بود. واکسن‌های دی.ان.ای می‌توانند مرز جدیدی در قرن ۲۱ باشند و از بدن در برابر تمام بیماری‌های عفونی خطرناک محافظت کنند.

این مطالعه در نشریه پلاس وان منتشر شده است.

منبع: ایسنا


منبع: دکتر سلام

بهترین راهکارها برای ترک سیگار

سیگار

اکثر افراد جامعه چه جوان، پیر یا زن و مرد در حال سیگار کشیدن هستند و بسیاری از بیماری ها در کمین این افراد می باشد بدون اینکه آن ها از این موضوع باخبر باشند. با رعایت کردن برخی از توصیه ها می توانید سیگار کشیدن را ترک کنید و از مشکلات ناشی از مصرف سیگار جلوگیری کنید. با ما همراه شوید.

پیر، جوان، زن و مرد نمی‌شناسد و در میان هر گروه و طبقه‌ای بالاخره هواداران خودش را دارد، نامش سیگار است؛ قاتلی که هر روز جان افراد زیادی را در سراسر دنیا می‌گیرد و برای خیلی‌ها ترک کردنش مثل یک کابوس یا رویاست. اما واقعیت را نباید نادیده گرفت و اگر فرد واقعا بخواهد سیگار را کنار بگذارد با کمک یک روانپزشک که در این زمینه تخصص دارد، موفق خواهد شد.

دکتر محمدرضا شالبافان، روانپزشک و استادیار روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران، شما را با مشکلات ناشی از مصرف سیگار و راه‌های ترک آن آشنا می‌کند.

راحت وابسته می‌شوید

سیگار به‌طور کلی، یک قاتل بزرگ در سراسر جهان به حساب می‌آید که سالانه جان افراد زیادی را می‌گیرد. سیگار یک وابستگی عمیق و طولانی‌مدت در افراد به‌وجود می‌آورد و فقط کافی است فردی آن را یک بار مصرف کند تا به آن وابسته شود. حدود ۳۰ درصد این احتمال وجود دارد که فردی با یک بار مصرف سیگار تا آخر عمر به آن وابستگی پیدا کند. در مصرف سیگار، صرفا ماده موضعی مطرح نیست و حسی که فرد با مصرف سیگار پیدا می‌کند نیز مدنظر است که این مساله وابستگی به آن را تشدید می‌کند. یکی دیگر از عواملی که باعث می‌شود افراد به سیگار وابستگی شدید پیدا کنند، مصرف بدون دردسر و دسترسی آسان به آن است.

خانم‌ها مراقب باشند

وضعیت بدنی خانم‌ها به گونه‌ای است که اصولا عوارض مواد و داروهای مختلف را در طول زمان بیشتر نشان می‌دهند. خانم‌ها اگر حتی به میزان کم از سیگار استفاده کنند، احتمال وابسته شدن‌شان به سیگار بیشتر است، البته این مساله در رابطه با الکل و هر ماده مخدر دیگری نیز مصداق دارد. خانم‌ها با مصرف سیگار، خود را بیش از پیش در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می‌دهند. علاوه بر این، با توجه به این‌که خانم‌ها در طول عمر خود قابلیت باروری دارند، می‌توانند مشکلاتی را برای خود ایجاد کنند و آن دسته از خانم‌هایی که در زمان بارداری، سیگار کشیدن را کنار نمی‌گذارند خود و جنین‌شان را در معرض خطر قرار می‌دهند. مادران سیگاری باعث می‌شوند که نوزادشان با وزن کم و مشکلات تنفسی به دنیا بیاید. البته تمام این موارد به این معنا نیست که آقایان از خطرات ناشی از سیگار مصون هستند. آقایان به‌دلیل طول عمر کمتری که به نسبت خانم‌ها دارند، به‌واسطه مصرف سیگار، در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی بویژه سکته قرار می‌گیرند.

نوجوان‌ها در خطرند

سنین نوجوانی، سنین بسیار حساسی محسوب می‌شود و یکی از مهم‌ترین عواملی که می‌تواند گرایش مصرف سیگار در نوجوانان را تشدید کند، فشار از سوی گروه همسالان است. البته باید والدین توجه داشته باشند که نباید از الفاظی مثل رفیق ناباب و… برای راهنمایی فرزندشان استفاده کنند، چون نوجوان این مساله را توهین می‌داند و به صحبت‌های والدینش توجهی نخواهد کرد. یک نوجوان ممکن است قبل از اولین مصرف سیگار، وسوسه‌ای برای مصرف آن نداشته باشد ولی بعد از یک بار مصرف قضیه فرق می‌کند و ممکن است استفاده از سیگار برایش لذتبخش باشد و حتی بدون حضور در جمع دوستانش از سیگار استفاده کند. کنترل، مراقبت بیش از اندازه، محدودیت، رفتار تند و تهدید، این حس را در نوجوان ایجاد می‌کند که بزرگ شدن او به رسمیت شناخته نمی‌شود و به همین دلیل به سمت همسالان خود می‌رود. حتی اگر والدین متوجه سیگار کشیدن نوجوان خود شوند، باید با روش‌های منطقی و درست او را آگاه کنند و حتی در صورت لزوم از روانپزشک کمک بگیرند تا نوجوان به دلیل رفتار نامناسب والدین به اصطلاح لج نکند و به سیگار کشیدن ادامه ندهد.

درمان دارویی یا غیردارویی؟

برای ترک سیگار، راه‌های مختلفی وجود دارد و درمان‌ها می‌توانند رفتاری (غیردارویی) و دارویی باشند. درمان‌های غیردارویی، معمولا روش‌هایی است که به فرد کمک می‌کند به‌صورت تدریجی مصرف سیگار را کاهش دهد و در نهایت کنار بگذارد. اجتناب از مصرف سیگار در ساعت‌های مشخصی از روز که فرد گرایش به سیگار کشیدن دارد و دوری از مکان‌هایی که او را برای مصرف سیگار وسوسه می‌کند، برخی دیگر از مواردی است که در ترک سیگار مد نظر قرار می‌گیرد. فرد برای ترک سیگار باید از یک روان‌شناس بالینی یا روانپزشک کمک بگیرد تا ترک سیگار به شکل اصولی و علمی انجام شود.

سیگار

ناامید نشوید

افرادی ‌که می‌خواهند سیگار را ترک کنند، ممکن است با مشکلاتی چون تحریک‌پذیری، اشتهای زیاد و… مواجه شوند، به همین دلیل مصرف داروها می‌تواند در بهبود این عوارض موثر باشد. فرد ممکن است بعد از ترک هم دوباره سیگار کشیدن را شروع کند، چون تجربه مواجهه با سیگار و لذتی که برای فرد به وجود آورده، در خاطره فرد باقی می‌ماند ولی برای ترک سیگار هیچ‌وقت دیر نیست و فرد می‌تواند دوباره ترک سیگار را از اول شروع کند.

سیگار الکتریکی تاثیری دارد؟

در حال حاضر، سیگارهای الکتریکی برای ترک سیگار به بازار عرضه می‌شوند. این سیگارها در افرادی که وسوسه دست گرفتن سیگار را دارند، می‌تواند مفید باشد ولی به عنوان خط اول درمان محسوب نمی‌شوند و نمی‌توانند جایگزینی برای درمان‌های اصلی باشند. این سیگارهای الکتریکی، کم‌خطر بوده و مطالعات اولیه نشان می‌دهد خطرات جدی به‌دنبال ندارند، ولی از آنجا که از عمر تولید و فروش آنها در دنیا زیاد نمی‌گذرد، به مطالعات بیشتری نیاز است تا بتوان از عوارض قطعی آن مطمئن شد.

دودی که سرطان‌زاست

مهم‌ترین ماده در وابستگی به سیگار، نیکوتین است ولی خود ماده نیکوتین، عامل اصلی برای سرطان به حساب نمی‌آید و آن چیزی که سرطان‌زا به حساب می‌آید، دودی است که در اثر روشن شدن سیگار ایجاد می‌شود. برای کاهش وابستگی به نیکوتین، باید از چسب نیکوتین و آدامس‌های مخصوص کمک گرفت تا فرد کمتر اذیت شود و از طرفی تمایلش برای مصرف سیگار کاهش پیدا کند. شاید فرد مجبور باشد تا چندین سال از این محصولات برای ترک سیگار استفاده کند. علاوه بر این، داروهای مختلفی در بازار وجود دارند که کم عارضه و کم‌خطر هستند و می‌توانند به ترک سیگار کمک کنند. البته این داروها زیرنظر روانپزشک باید مصرف شوند و هرگونه استفاده خودسرانه از داروها حتی داروهای موجود در عطاری‌ها ممنوع است و می‌تواند عوارضی را برای فرد ایجاد کند.

درمان شاید سخت‌تر باشد

برای ترک سیگار یا مواد مخدر در وهله اول باید خود فرد تمایل برای ترک داشته باشد و تا زمانی که فرد خودش نخواهد سیگار یا ماده مخدر را کنار بگذارد، درمان به تنهایی چندان تاثیری نخواهد داشت. به‌طور کلی، ممکن است ترک سیگار در خانم‌ها نسبتا سخت‌تر باشد به این دلیل که خانم‌ها اغلب به‌صورت تفریحی سراغ سیگار نمی‌روند و محدودیت‌هایی که برای مصرف سیگار دارند، نشان می‌دهد اگر فردی سراغ سیگار برود، احتمالا مشکلات و دلایلی فراتر از وسوسه شدن تفریحی برای مصرف سیگار دارد. برای مثال، یک دانشجوی خانم که در خوابگاه زندگی می‌کند، بسیار سخت‌تر از یک دانشجوی پسر می‌تواند سیگار بکشد، در نتیجه شاید تحمل این سختی‌ها و محدودیت‌ها باعث شود سیگار را سخت‌تر ترک کند.

منبع: جام جم


منبع: دکتر سلام

شایع ترین دلایل ایجاد درد زیر شکم زنان

درد زیر شکم زنان

ایجاد درد زیر شکم زنان دارای دلایل مختلفی می باشد. علت این درد می تواند نزدیک بودن به دوران قاعدگی باشد یا می تواند علت آن عفونت های واژینالی باشد که بسیار خطرناک است. در این مقاله از دکتر سلام شایع ترین علل ایجاد درد زیر شکم زنان را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه شوید.

چه عواملی باعث ایجاد درد در زیر شکم زنان می شوند؟

یکی از مشکلات شایع برای زنان درد زیر شکم است. کمتر بانوی به بلوغ رسیده ای را می توان یافت که زیر شکم وی درد نکند. درد زیر شکم می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که برخی از آن ها مثل درد در زمان قاعدگی، تقریبا طبیعی به نظر می رسد و برخی دیگر نشان از بیماری های گوارشی و یا رحمی در زن دارد. در واقع در ناحیه ای بسیار کوچک در زیر شکم زنان موارد مختلفی وجود دارد که می توان درد زیر شکم را به آن مربوط دانست.

در ادامه به شایع ترین دلایلی که می توان آن را به درد زیر شکم مربوط کرد می پردازیم

درد زیر شکم و نزدیک شدن به زمان قاعدگی

یکی از بارز ترین نشانه های نزدیک شدن به سیکل قاعدگی، درد زیر شکم است. برخی تنها ایجاد تفاوت های محسوس در اخلاق و رفتار زن را از نشانه های قرابت به قاعدگی می دانند در حالی که درد زیر شکم نیز از مهمترین نشانه ها به شمار می رود. علاوه بر این، حساس شدن نوک سینه، کمر درد و سر درد نیز از نشانه های این مشکل است.

عادت ماهیانه و درد زیر شکم

چند ساعت قبل از عادت ماهیانه نیز درد در زیر شکم شروع می شود. این درد عموما مدتی بعد از شروع عادت کمتر شده اما در روزهای اولیه عادت ماهیانه نیز ادامه دارد. علت وجود این درد را آزاد شدن نوعی هورمون در رحم و همچنین انقباض هایی که در رحم ایجاد می شود می دانند.

تخمک گذاری و درد حاصل از آن

برخی از بانوان در میانه چرخه قاعدگی خود دردی در زیر شکم احساس می کنند که ناشی از تخمک گذاری است. دانشمندان بر این باورند که این درد به علت وجود مایعی است که درون رحم ریخته می شود. این درد عادی ولی آزاردهنده است و اکثر بانوان با آن آشنا هستند. عموما بعد از چند ساعت این درد زیر شکم به صورت کامل فروکش می کند.

کیست تخمدان عاملی برای درد زیر شکم

کیست تخمدان علامت خاصی از خود بروز نمی دهد. زمانی که این کیست بزرگتر از حالات اولیه خود شود، ممکن است مشکلاتی مثل تورسیون کیست ایجاد شود. این حالت بسیار دردناک است و بهتر است در صورت بروز این نوع درد در زیر شکم، سریعا به پزشک مراجعه شود.

تخمدان پلی کیستیک نیز می تواند از عوامل بروز درد زیر شکم باشد. فرد باید به این موارد دقت فراوانی داشته باشد چرا که ممکن است حتی مشکلاتی مثل بروز سرطان تخمدان نیز در سر راه وی قرار گیرد. اگر درد های غیر عادی به سراغ زن آمد باید هرچه سریعتر خود را به پزشک برساند!

درد زیر شکم ناشی از مشکلات رحمی

توبکتومی یا بسته شدن لوله های رحمی از بارز ترین دلایل ایجاد درد زیر شکم در بانوان هستند. بسته شدن لوله باعث چسبندگی شده و همین چسبندگی درد را ایجاد می کند. در نوعی دیگر از بیماری های رحمی در بانوان که سالپنژیت نام دارد، عفونت باعث التهاب و چسبندگی در لوله رحم شده و ایجاد درد می کند.

فیبروم های داخل رحم نیز باعث بروز درد زیر شکم می شوند. البته این دردها عموما ایجاد نمی شود اما اگر تورم این فیبروم ها زیاد شود به دیوار ها فشار آورده و ایجاد درد می کند.

دردهای ناشی از عفونت

عفونت لگنی که عموما با تب و بالا رفتن دمای بدن نیز همراه است می توانند ایجاد درد در زیر شکم بانوان کنند.

عفونت های ایجاد شده از رابطه جنسی نیز می توانند عاملی برای بروز درد زیر شکم یا نواحی لگن بانوان باشند. همچنین عفونت های واژینال نیز از عوامل ایجاد کننده درد هستند.

آندومتریوز و درد زیر شکم

آندومتریوز یکی از مهمترین عوامل ایجاد دردهای لگنی و درد زیر شکم است. در این بیماری بافت رحمی پیشروی خود را به سمت قسمت هایی غیر از حفره رحم مثل لوله رحم، تخمدان ها، روده ها یا حفره پریتوئن، پیشروی می کند. این بیماری آنقدرها هم خطرناک نیست اما بزرگترین مشکل آن همین ایجاد درد است.

درد زیر شکم زنان

درد زیر شکم بعد از رابطه جنسی

اگر زن بعد از یک رابطه جنسی دچار درد زیر شکم شود، احتمالا مشکلی وجود دارد. البته این مشکل در بسیاری از بانوان مشاهده می شود. به نظر می رسد علت این درد به خاطر وجود عفونت های واژینال و یا ایجاد زخم در دهاننه رحم باشد. از عوامل دیگری که ممکن است به این مشکل دامن بزند، خشکی واژن است.

درد زیر شکم ناشی از افتادگی واژن یا مثانه

زایمان طبیعی با دفعات زیاد و همچنین بالا رفتن سن باعث افتادگی مثانه و یا واژن می شود. این مشکال می تواند باعث بروز درد زیر شکم شود. این مشکلات همچنین باعث بروز اختلالات ادراری نیز می شود و باید هرچه سریعتر مورد بررسی واقع شود. استفاده از حرکات ورزشی مثل کیگل می تواند به سادگی این مشکلات را برطرف کند.

هشدارهای بارداری

درد زیر شکم برای بانوان باردار بسیار مهم و حائز اهمیت است. دردهایی که قبل از ۴ یا ۵ ماهگی در زیر شکم بروز می کند، ممکن است نشانه های خوبی نداشته باشد. بهتر است در چنین مواردی فرد سریعا به پزشک خود مراجعه کند.

دیگر دلایل بروز درد زیر شکم در بانوان

عوامل گفته شده از مهمترین و شایع ترین دلایل بودند. دلایل دیگری نیز می توان برای درد زیر شکم بر شمرد از جمله یبوست، سنگ حالب، روده تحریک پذیر و … . بهتر است برای اطمینان از علت بروز این درد به پزشک معالج خود مراجعه کرده و خیال خود را راحت کنید!

منبع: ستاره


منبع: دکتر سلام