خانم های بارداری که در مناطق زلزله خیز زندگی میکنند باید برای وقوع این شرایط همیشه آماده باشند. برخی لوازم ضروری برای یک مادر باردار وجود دارد که به محض احساس وقوع زمین لرزه باید به همراه دا... ادامه مطلب
مصرف پروتئین حیوانی نظیر گوشت گاو، ماهی و پرندگان به دلیل جذب آهن بیشتر از این منابع به تمام افراد به ویژه افراد در معرض خطر و مبتلا به فقر آهن توصیه میشود. به دلیل آن که جذب آهن مواد پروتئ... ادامه مطلب
۴ اثر مخرب شکر روی مغز
مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد افسردگی، اضطراب و استرس کند. ا... ادامه مطلب
اضطراب ناشی از سخنرانی را از بین ببرید اضطراب صحبت کردن در برابر جمعیت میتواند واقعاً برای سلامتی مخرب باشد اما وقتی که راهکارهایی برای مقابله با آن در دسترس است سعی کنید از آنها استفاده کنی... ادامه مطلب
انجام کمک های اولیه در برخورد با بیماری های کودکان صدمات چشم چشم عضو حساسی از بدن است که به آسانی آسیب می بیند، بنابراین در هنگام بروز حادثه برای چشم ها، به سرعت کمک نمایید. با استفاده از یک... ادامه مطلب
آموزش انجام کمک های اولیه در کودکان خفگی هنگامی که یک جسم خارجی وارد گلو شده و راه هوایی را ببندد خفگی ایجاد می شود. اقداماتی که باید در هنگام خفگی نوزادان انجام دهید عبارتست از : نوزادان خو... ادامه مطلب
آموزش انجام کمک های اولیه در هنگام مسمومیت کودکان مسمومیت ها هنگامی که مواد مضر خورده یا استنشاق شود مسمومیت ایجاد می گردد. همیشه سعی کنید که چنین موادی در دسترس کودکتان قرار نگیرد. اگر مشکو... ادامه مطلب
آموزش چند حرکت ورزشی مخصوص شکم و پهلو حرکت اریبی (پا باز ) حرکت چاقو از پهلو : از سمت راست به پهلو دراز بکشید و پاها را روی هم قراردهید دست چپ را پشت سر قرارداده و دست راست را روی پهلوی چپ ق... ادامه مطلب
با مصرف برخی مواد غذایی می توانید سلامت جسمی خود را افزایش دهید و از انواع بیماری ها در امان بمانید. بانوان باید از برخی گزینه های غذایی سالم استفاده کنند تا دچار مشکلات رایج زنانه مانند گرگ... ادامه مطلب
مزایای حل جدول کلمات متقاطع
تا به حال در مورد مزایای حل کردن جدول کلمات متقاطع چیزی شنیده اید؟ افراد بیکار یا افراد مسن غالبا به سراغ این جدول ها می روند و برای سرگرم شدن به حل کردن آن ها میپردازند. می خواهیم به فواید... ادامه مطلب
تورم گلو و احساس درد در ناحیه گلو ممکن است به دلیل بروز تیروئیدیت هاشیموتو خواهد شد.در این مقاله به بررسی علت بروز بیماری هاشیموتو و روش های درمان این عارضه خواهیم پرداخت. تیروئیدیت هاشیموتو... ادامه مطلب
مردانی که در حین خواب با مشکلاتی مانند بیقراری یا حرکت سریع چشم مواجه هستند بیشتر در معرض ابتلا به پارکینسون قرار دارند. غالبا این افراد در سنین میانسالی به سر میبرند. این حرکات در حین خواب... ادامه مطلب
پیش بینی قد کودک در آینده
روشی ساده برای پیش بینی قد کودک معاون مرکز تحقیقات غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اهمیت ژنتیک در رشد قد افراد خاطرنشان کرد:« اختلالات عاطفی و عدم برخورداری از مهر و محبت مادری می ت... ادامه مطلب
موهای چرب آزاردهنده هستند و اگر شما هم هیچ میزان از شامپو و شست و شو برای از بین بردن این چربی اضافی را مناسب نمی بینید ، به راهکارهای دیگری غیر از آنچه تا به حال انجام داده اید ، نیاز دارید... ادامه مطلب
سندرم داون مجموعه از ویژگی های فیزیکی و روانی ناشی از یک مشکل ژنتیکی است که قبل از تولد اتفاق می افتد. کودکان مبتلا به سندرم داون چهره های مشابهی دارند ؛ آنها صورتی تخت و گردنی کوتاه دارند و... ادامه مطلب
چگونه خارش پوست را درمان کنیم؟ حالتی مانند این که مورچه روی بدن راه می رود علت احتمالی؛ یائسگی- در زنان تغییر در میزان هورمون ها، ناراحتی پوستی همراه با خارش به وجود می آورد. مبتلایان احساس... ادامه مطلب
کارت بازی احمد نوراللهی صادر شد بانک های ایرانی در ترکیه حساب باز کردند عربستان و امارات : از لیگ قهرمانان آسیا کنار میکشیم تشییع پیکر شهید مدافع حرم موسی جعفری در گرمسار نماینده خوزستان در... ادامه مطلب
اگر ترکیباتی همراه با گوشت وارد بدن شود، هضم را راحتتر میکند، البته استفاده از ماست همراه با گوشت شدیداً نهی میشود چرا که ماست به شدت بلغم زاست و خلط غلیظ تولید میکند و زمان بیشتری در مع... ادامه مطلب
غذاهای سالم چاق کننده
این مقاله طیف گسترده ای از مخاطبین را شامل می شود چراکه هم برای چاق شدن میتوان از غذاهای این لیست استفاده کرد و هم برای لاغر شدن باید از خوراکی های معرفی شده در این مقاله دوری کرد. غذاهای سا... ادامه مطلب
در علم دندانپزشکی زیبایی به ردیف کردن دندان ها ارتودنسی می گویند. ارتودنسی دندان های فک بالا، فک پایین و یا دندان های هر دو فک را ردیف و مرتب می نماید. اما بایستی به این ۲ نکته توجه نمود. ۱-... ادامه مطلب