بایگانی دسته ی : سلامت

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ آیا احساس کسالت یا درد دارید؟ قبل از این که به سراغ جعبه کمک های اولیه بروید باید بدانید روش های بهتری هم برای تسکین وجود دارد. اکنون دانشمندان به همان چیزی رسیده اند که مادربزرگ ها سال هاست به آن رسیده اند. بعضی از غذاهایی که اکنون در آشپزخانه موجود دارید پتانسیل بهتر کردن حال ما را دارند و حتی آن عوارضی که داروها ممکن است داشته باشند را ندارند. از جمله مواردی که متخصصان باور دارند و پیشنهاد می کنند موارد زیر می باشد:
روغن نارگیل
کسانی که می خواهند وزن کم کنند بهتر است از این روغن استفاده کنند. مقدار تری گلیسیرید پایین آن به جای این که مثل چربی های دیگر ذخیره شود به عنوان سوخت بدن استفاده می شود.علاوه بر این در تحقیقی که در مجله تغذیه پزشکی آسیا و اقیانوسیه منتشر شده است دریافتند زنانی که در دوره قبل از یائسگی به سر می برند و روغن نارگیل مصرف می کنند سطح کلسترول اچ دی ال خوب بالایی دارند. روغن نارگیل مرطوب کننده بسیار خوبی می باشد.
مقدار مصرف: روزانه ۱ قاشق چای خوری در برنامه غذایی خود مصرف کنید. وقتی به طور موضعی استفاده می کنید روی پوست ماساژ دهید.
قهوه
قهوه بعد از آب، سالم ترین نوشیدنی است که می توانید مصرف کنید. آنتی اکسیدان های قهوه باعث سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و برخی اختلالات عصبی مثل پارکینسون می شود. با نوشیدن هر یک فنجان قهوه ۷ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در شما کاهش پیدا می کند.
مقدار مصرف: هر مقداری که دوست داشته باشید می توانید مصرف کنید اما اگر از مشکلاتی چون استرس، فشار خون و کم خوابی رنج می برید سعی کنید کافئین مصرف نکنید.
کورکومین
کورکومین که از زردچوبه به دست می آید التهاب را کاهش می دهد. به همین دلیل تاثیر آن بیشتر از مسکن های پروفن و ناپروکسن است و تاثیراتی که ممکن است مصرف بیش از حد این داروها روی کبد و کلیه بگذارند نمی گذارد. علاوه بر تمام این ها کورکومین مشکلاتی چون آرتریت روماتوئید، آرتروز و سر درد را تسکین داده و به درمان افسردگی، آُم و پسوریازیس نیز کمک می کند.
The post 3 خوراکی ایده آل برای تمام بدن appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

آیا میدانید که آرسنیک یک ماده سمی مضر است که به صورت جزئی در برخی از مواد غذایی وجود دارد؟
به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ حقیقت اینست که امروزه آرسنیک بخشی از برنامه غذایی ما شده ، اساساً امکان خلاصی از آن وجود ندارد، اما می‌توانید با ایجاد تغییرات جزئی در برنامه‌ی غذایی‌، خود را کمتر در معرض آن قرار دهید.
مصرف بیش از حد این ماده منجر به بروز سرطان پوست، ریه و مثانه، بعلاوه‌ی دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. به همین دلیل باید از انواع مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که احتمالاً حاوی آرسنیک هستند و مصرف می‌کنید، مطلع باشید.
آرسنیک هم به صورت طبیعی(به لطف مواد معدنی سنگی و خاکی) و هم به صورت مصنوعی(آفت‌کش‌ها و حشر‌ه‌کش‌ها) وجود دارد. شکل طبیعی آن آرسنیک آلی خوانده می‌شود، غیرسمی قلمداد می‌شود و به طور طبیعی توسط بدن دفع می‌گردد. شکل مصنوعی آن غیرآلی خوانده شده و سرطان‌زا قلمداد می‌شود، این همان ماده‌ایی است که باید مراقب مصرف آن باشید.
آیا نکته‌ی دیگری نیز درباره‌ی آرسنیک وجود دارد؟
آرسنیک عمر فوق‌العاده طویلی دارد، بنابراین اگرچه مصرف آفت‌کش‌های حاوی آرسنیک اکنون ممنوع است، اما ته‌مانده‌های آن برای مدت مدیدی در خاک باقی می‌ماند. بدین ترتیب، اساساً امکان خلاصی از آن وجود ندارد، اما به پیشنهاد کاترین کاتینگم شما می‌توانید با ایجاد تغییرات جزئی در برنامه‌ی غذایی‌، خود را کمتر در معرض مصرف آن قرار دهید.
کاترین می‌گوید، روزانه از برنامه‌های غذایی متنوع و سالم پیروی کنید که فقط محدود به چند ماده‌ی غذایی نباشد. بدین ترتیب، حتی اگر برخی از غذاها حاوی مقادیر فراوانی آرسنیک باشد، در مجموع کمتر در معرض این ماده قرار خواهید گرفت. در زیر به برخی از مواد غذایی که نمی‌توان به طور کامل از برنامه‌ی غذایی حذف نمود اشاره شده است، اما در عین حال نباید هر روز مصرف شوند.
ماهی‌ها با گوشت تیره
لیستی بلندبالا از مزایای افزودن ماهی به برنامه‌ی غذایی وجود دارد: دور کمری باریک‌تر، نگرانی کم‌تر درباره‌ی ابتلا به دیابت، قوه‌ی ادراک بهتر( البته صرف زمان کم‌تر در آشپزخانه را فاکتور گرفتیم). اما یک عنصر کوچک در آن وجود دارد که چندان برایتان مناسب نیست، مقداری آرسنیک در غذای دریایی محبوبتان. نتایج مطالعه‌ایی که در مجله‌ی تغذیه به چاپ رسید، الگوی برنامه‌ی غذایی و کوتاه کردن ناخن انگشتان پای (بله، کوتاه‌کردن ناخن انگشتان پا که آرسنیک مصنوعی۷ نوع بد آرسنیک، را جذب می‌کند) ۸۵۲ نفر از شهروندان نیوهمپشایر را مورد بررسی قرار داد.
محققان دریافتند که سطح آرسنیک در بدن افراد، هر دو جنس مرد و زن، که حداقل یک وعده ماهی در هفته می‌خوردند، ۷.۴٪ بیش‌تر از افرادیست که فقط ماهانه یک وعده ماهی می‌خوردند. غذاهای دریایی که در رده‌ی ماهی‌ها با گوشت تیره(همچون ماهی‌ تن، ماهی خال مخالی، سالمون، ساردین، ماهی‌ آب‌فام و نیزه ماهی) طبقه‌بندی می‌شوند، در زمره مجرمان اصلی ورود آرسنیک به بدن هستند. آرسنیک آلی در همه‌ی انواع ماهی‌ها یافت می‌شود.
اما این مطالعه اثبات نمود که آرسنیک آلی موجود در ماهی‌ها با گوشت تیره در واقع طی فرایند متابولیسم در بدن به آرسنیک غیرآلی بدل می‌شوند. محققان از اینکه چه فرایندی در ماهی‌های تیره گوشت رخ می‌دهد، اما در ماهی‌های دیگر نه، آگاهی ندارند. چنانچه مصرف آرسنیک را در دیگر بخش‌های برنامه‌ی غذایی( ساعت‌های شاد کمتر، مصرف کوینولای بیشتر به جای مصرف برنج) خود محدود کنید، می‌توانید از مزایای مصرف ماهی بهره‌مند شوید.
برنج و فرآورده‌های برنج
چندین سال پیش مشخص شد ماده‌ی غذایی محبوب ما حقیقتاً مخوف است. توسط محققان مورد آزمایش قرار گرفت و گزارشات حاکی از بود که برنج، قهوه‌ایی و سفید، بیش از انواع دیگر میوه‌ها، غلات و سبزیجات حاوی آرسنیک است. طبق بررسی‌های سازمانی، میزان آرسنیک نمونه‌ایی از برنج خام ۲۲۳ واحد و آرسنیک غذاهایی که محصول برنج هستند، از ۳ تا ۲۲۲ واحد است، البته از نوع آرسنیک غیرآلی. محققان بر این باورند، گیاه برنج به طور طبیعی مستعد جذب حداکثر میزان آرسنیک موجود در خاک و آب است، بنابراین همچون گذشته، آرسنیک موجود در آفت‌کش‌ها را بیش از مواد غذایی گیاهی دیگر در خود جذب می‌کند. حتی از این هم بدتر، برنج قهوه‌ایی بیش از برنج سفید آرسنیک به خود جذب می‌نماید، زیرا کم‌تر از برنج سفید فرآوری می‌شود. فقط غذاهای سرخ‌کردنی و پلو خطرناک نیستند، مواد غذایی تهیه شده از برنج همچون شیره‌ی طبیعی برنج قهوه‌ایی، گندمک صبحانه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا و حتی ژل‌های انرژ‌ی‌زایی که دونده‌ها عاشق آن هستند نیز بیش از آنکه تصور می‌کنید حاوی آرسنیک هستند.
طبق مطالعه‌ایی که در مجله‌ی دیدگاه‌های سلامت محیط زیست به چاپ رسید، مشخص شد که بیش از ۸۰ تا ۹۰٪ آرسنیک موجود در شیره‌های برنجی که محققان مورد آزمایش قرار دادند، آرسنیک غیرآلی است. از آنجایی که گندمک صبحانه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و ژل‌های انرژی‌زا اغلب با شیره‌ی برنج قهوه‌ایی شیرین‌شده است، میزان آرسنیک آن بسیار بالاست( از ۱۲ نوشیدنی انرژی‌زایی که مورد آزمایش قرار گرفت، ۱۱ مورد آن بیش از ۵۰٪ حاوی آرسنیک غیرآلی بودند).
کلم بروکسل
اجازه دهید به طور رسمی از تمام رستوران‌ها عذرخواهی نمائیم، زیرا طبق مطالعات جدید و آمار به دست آمده از آن در نیوهمپشای، مشخص شد کلم مورد علاقه‌ی شما و گیاهان با برگ‌های چلیپی حاوی مقادیر مهمی آرسنیک هستند. محققان دریافتند افرادی که حداقل یکبار در هفته کلم‌پیچ می‌خورند، نسبت به افرادی که کلم‌پیچ مصرف نمی‌کنند، ۱۰٪ بیشتر تجمع آرسنیک در زیر انگشتان پاهایشان دارند. به اعتقاده محققان شاید تجمع بیش از حد سولفور در سبزیجات با برگ‌های چلیپی مقصر اصلی باشد، زیرا آرسنیک ارتباط تنگاتنگی با ترکیبات حاوی سولفور دارد. اما شایان ذکر است که، انواع کلم‌ها( کلم، کلم بروکلی و گل‌کلم) در زمره سبزیجاتی هستند که بیش از حد مصرف می‌شود( زیرا بسیار خوشمزه‌اند)، بنابراین اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که روزانه کلم مصرف می‌کنید، بهتر و عاقلانه‌تر است برگ‌های رویی آن را کنده و از انواع تازه و جوان آن استفاده کنید، تا از مزایای آن بهره‌مند شوید، بی‌آنکه مجبور به حذف این ماده‌ی غذایی خوشمزه گردید و آرسنیک فراوانی جذب نمائید.
بله، پس چگونه می‌توان از مواد غذایی بدون آنکه نگران بود، استفاده نمود؟
در اینجا به توصیه‌های دیوید کاتز، مدیر مرکز تحقیقاتی دانشگاه یال نگاهی می‌اندازیم: توصیه‌ی من این است که هیچ یک از مواد غذایی را از برنامه‌ی غذایی خود حذف نکنید، بلکه بر ترکیبی از آنها متمرکز شوید. ما می‌دانیم که در کل، میزان مصرف مواد غذایی بر سلامت موثر است و این تاثیرات می‌تواند مثبت و منفی باشد. بنابراین، مصرف بیش از حد هر چیزی در کل مخرب است. متاسفانه از آنجایی که ما خود به گیاهان آسیب می‌رسانیم، مواد غذایی خالص و پاک در زمره گزینه‌های ما جایی ندارند. بنابراین باید بر تاثیرات کلی آنها تمرکز نمائیم.
The post مواد غذایی حاوی آرسنیک کدامند؟ مضرات آرسنیک چیست؟ appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

اگر به دنبال داندان‌هایی سفید و درخشان باشید محصولات زیادی را در هر فروشگاه لوازم بهداشتی میتوانید پیدا کنید که بسته به قیمت‌شان تاثیرات متفاوتی را دارند اما در این مقاله ما قصد داریم یک راهکار طبیعی و خانگی برای سفید کردن دندان‌ها پیشنهاد دهیم، پس با ما همراه شوید:
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ همه ما فواید روغن نارگیل برای پوست و مو آگاه هستیم و سالیان سال است که از آن در محصولات زیبایی استفاده می شود. اما تاثیرات روغن نارگیل همینجا ختم نمی شود و می توان از آن برای سپید کردن دندان ها و برای سلامت دندان ها نیز استفاده کرد.
به ۲ روش می توان روغن نارگیل را برای دندان استفاده کرد: به عنوان خمیر دندان، به عنوان شوینده دهان.
تهیه خمیردندان نارگیل خانگی
برای تهیه خمیردندان نیازی نیست که پول زیادی هزینه کنید. می توانید مطابق روش زیر عمل کنید:
یک بطری یا شیشه بردارید، ۶ قاشق سوپ خوری روغن نارگیل، ۶ قاشق سو پ خوری جوش شیرین، ۲۵ تا ۳۰ قطره روغن ضروری دلخواه (روغن اوکالیپتوس، روغن گریپ فروت یا نعناع) را با هم ترکیب کنید و داخل شیشه یا داخل بطری سس گوجه فرنگی بریزید تا را حت تر استفاده کنید. روزی ۲ بار از این خمیردندان استفاده کنید.
شوینده دهان نارگیل
۱ تا ۲ قاشق سوپ خوری روغن نارگیل را با روغن ضروری دلخواهتان ترکیب کنید و تا جایی که می توانید این مواد را در دهان نگه دارید. مراقب باشید که روغن را قورت ندهید. سپس بیرون بریزید. پس از آن دندان ها را مسواک بزنید. این کار را بهتر است صبح ها و قبل از مسواک انجام دهید.
فواید روغن نارگیل برای دندان و لثه
سپید کننده دندان:
بهتر است محصولات سپید کننده ای که برای دندان مضر هم هستند فراموش کنید و مرتب از روغن نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و به تدریج دندان ها را سپید می کند. بسیاری از کسانی که روغن نارگیل استفاده می کنند پس از ۳ ماه دندان هایشان سپید و براق شده است. هر نوع محصول طبیعی در طولانی مدت اثر خود را نشان می دهد. روغن نارگیل میکروب ها و کثیفی های دندان را از بین می برد و سطح PH دهان را متعادل می کند و منجر به سفیدی دندان ها می شود.
دندان های محکم:
روغن نارگیل جذب کلسیم و مواد معدنی را در دندان ها آسان می کند و باعث می شود محکم و سالم تر شوند.
جلوگیری از پوسیدگی دندان:
روغن نارگیل ماده ای طبیعی است با خاصیت ضد باکتری و ضد میکروب. ۵۰% اسید چرب این روغن را اسید لوریک تشکیل می دهد. این اسید در کشتن تمامی میکروب ها و باکتری های دهان بسیار موثرند. در نهایت دندان های محکم و لثه های سالمی خواهیم داشت. با استفاده مرتب نارگیل دیگر با پوسیدگی های دندان خداحافظی کنید.
جلوگیری از کرم خوردگی:
اصلی ترین عامل کرم خوردگی و پوسیدگی دندان ها باکتری استرپتوکوک موتانس می باشد. شاید اسید لوریک خطرناک ترین دشمن این باکتری باشد و بدون هیچ بازگشتی آن را از بین می برد. پس روغن نارگیل استفاده کنید تا برای همیشه از این مشکلات آزاد شوید.
روغن نارگیل برای دندان درد:
وقتی دیگر تاب دندان درد را ندارید کمی به آن روغن نارگیل بزنید و به آرامی ماساژ دهید. پس از مدتی دیگر درد دندان رااحساس نمی کنید.
The post روغن نارگیل برای سفیدی دندان appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

برای درمان سلولیت روشهای زیادی را مورد بررسی قرار داده‌ایم که هریک کاربردهای خاص خود را دارد، در این مقاله میخواهیم چند روش درمان خانگی سلولیت را نیز مورد بررسی قرار دهیم:
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ سلولیت ها در زیبایی تاثیر گذار هستند و تقریبا ۸۵ درصد زنان در سنین مختلف از این مشکل رنج می برند. سلولیت ها زمانی اتفاق می افتند که سلول های چربی آزاد در زیر پوست تجمع یابند و ته نشین شوند. این چربی ها معمولا در ران، باسن و پاها ایجاد می شوند و ظاهری شبیه پوست پرتقال دارند.
چه چیزی باعث سلولیت می شود؟ شیوه زندگی ناسالم، هورمون ها و گاهی اوقات ژنتیک نقش مهمی در تشکیل سلولیت ها ایفا می کنند. اما می توانید به محض رویت سلولیت ها آن ها را از بین ببرید. بدین منظور چندروش خانگی به شما پیشنهاد می کنم.
برس کشیدن به پوست خشک
برس بدن برای مبارزه با سلولیت بهترین راهی است که پیشنهاد می کنم. برس خشک، گردش خون و درناژ لنفاوی را بهبود می بخشد و سلول های مرده لایه رویی پوست را از بین می برد که منجر به کاهش سلولیت ها می شود. برای تهیه این برس ها حتما مدلی را که از فیبرهای طبیعی ساخته شده است را انتخاب کنید.
برای انجام این کار هم برس و هم پوست باید خشک باشند. برس را از پایین به بالا از پاها تا شانه ها بکشید و فقط روی سلولیت ها تمرکز کنید.از چپ به راست برس بکشید تا به جریان خون به قلب کمک کند. این کار را به مدت پنج دقیقه و قبل از حمام و روی پوست خشک انجام دهید. سپس به حمام بروید تا تمام سلول های مرده و سموم از بین بروند. این کار را روزانه انجام دهید تا سلولیت ها کاملا از بین بروند.
فلفل تند
فلفل با حذف سموم بدن منجر به کاهش سلولیت ها می شود. فلفل غذایی چربی سوز است که با بالا بردن حرارت بدن گردش خون را نیز بالا می برد. یک قاشق چای خوری پودر فلفل و یک قاشق سوپخوری پودر زنجبیل را به آب لیمو و آب گرم اضافه کنید و به مدت یک یا دوماه یک الی دو بار در روز بنوشید. در پایان این مدت تاثیر شگفت نگیز آن را خواهید دید.
اسکراب قهوه
قهوه نوعی آنتی اکسیدان قوی است که هم برای مو و هم برای پوست بسیار مفید است. علاوه بر این سوختی است که برای شارژ مجدد خود آن را استفاده می کنیم. تاثیر اسکراب قهوه در از بین بردن سلولیت ها نیز ثابت شده است. ماساژ دادن اسکراب قهوه روی پوست سلول های مرده و سموم مضر را از بین می برد. کافئین موجوددر قهوه پوست را سفت می کند.
¼ پیمانه پودر قهوه، ۳ قاشق سوپخوری شکر و ۳ قاشق سوپ خوری روغن زیتون را با هم ترکیب کرده و ۳ الی ۴ بار در هفته روی پوست ماساژ دهید.
مرطوب کننده های طبیعی
متخصصین پوست و زیبایی همیشه استفاده از مرطوب کننده های طبیعی مثل روغن نارگیل، زیتون و روغن های دیگر را پیشنهاد می کنند.
حمام سم زدای بدن
حمام سم زدا هم سلول های مرده پوست را از بین می برد و هم به جوانسازی پوست کمک می کند. برای آماده کردن حمام ¼ قاشق چای خوری پودر زنجبیل را در یک فنجان آب گرم بریزید و بگذارید کاملا حل شود. سپس حمام را آماده کنید و ۱/۳ پیمانه سرکه سیب و ۱/۳ پیمانه نمک اپسوم را به مایع زنجبیل اضافه کنید و در وان بریزید. قبل از رفتن به حمام ابتدا پوست را برس خشک بزنید سپس به مدت ۲۰ دقیقه در داخل وان بمانید. با این کار بدن را به خوبی می توانید سم زدایی کنید.
سرکه سیب
سرکه سیب فواید زیادی دارد. این محصول سرشار از منیزیم، کلسیم، مواد معدنی و پتاسیم می باشد. مصرف سرکه سیب بدن را از سموم مضر و احتباس آب در نواحی شکم و ران آزاد می کند. همچنین نفخ را از بین برده و از تجمع چربی ها جلوگیری می کند.
برای استفاده موضعی سرکه سیب، آب و عسل را با هم مخلوط کنید و روی پوست بزنید. جهت استفاده خوراکی ۲ قاشق سوپخوری سرکه سیب و ۱ قاشق سوپخوری عسل را با هم مخلوط کنید و دو بار در روز مصرف کنید تا تغییر را در خود احساس کنید.
این ها چندین نمونه درمان سلولیت خانگی بودند که امیدوارم تا حدودی به شما کمک کند.
The post راهکارهای خانگی درمان سلولیت appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

آیا میخواهید بدون عمل جراحی و با روشی کاملاً طبیعی پوست صورت خود را بکشید؟ با ما همراه شوید:
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ روش ارگانیک کشیدن پوست صورت موضوع محوری این مقاله است. بر کسی پوشیده نیست که در مقطعی از زندگی پوست ما شروع به شل شدن می‌کند چون دیگر نمی‌تواند در برابر کشش جاذبه مقاومت کند. وقتی هنوز در دهه‌ی ۲۰ سالگی‌تان هستید این موضوع مهمی نیست. اما وقتی سن‌تان بالا می‌رود، و کم کم به ۳۰ یا ۴۰ سالگی می‌رسید، متوجه برخی نشانه‌های پیری در چهره‌تان می‌شوید. هر چه‌قدر تقلا کنید بی‌فایده است، ساعت بیولوژیک توقف ندارد.
شرکت‌های آرایشی بهداشتی مختلف کرم و روغن‌هایی ابداع کرده‌اند تا این ساعت را متوقف کنند و نشانه‌های پیری را به تاخیر بیندازند، اما مشکل این است که این محصولات آرایشی بهداشتی حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است که در درازمدت به پوست‌تان آسیب بزند. بعضی‌ها تن به تیغ جراحی می‌دهند تا پوست شل‌شده را ببرند و آن استحکام و سفتی را به اجزای صورت‌شان برگردانند، اما نهایتا وقتی پیرتر می‌شوند دوباره پوست شل بیش‌تری به صورت‌شان ملحق می‌شود.
اما تمام امیدها واهی نیست، چون روش‌های بدون مواد شیمیایی نیز وجود دارد که وقتی جاذبه تصمیم می‌گیرد به صورت‌تان غلبه کند، کشش لازم را در پوست صورتت‌تان ایجاد می‌کند. معرفی می‌کنم، روش ارگانیک کشیدن پوست صورت است. این یک شیوه‌ی درمانی بدون جراحی، در عین حال که به شما پوستی ظاهرا جوان‌تر، نرم‌تر، و روشن‌تر می‌دهد، تمام بدن‌تان را آرام می‌کند. روش ارگانیک کشیدن پوست صورت نقاط طب فشاری مختلف را در سراسر بدن‌تان تحریک می‌کند. هم‌چنین تکنیک‌های مختلف ماساژ و توازن انرژی را ترکیب می‌کند.
روش ارگانیک کشیدن پوست چگونه عمل می‌کند؟
وقتی پیرتر می‌شویم، فرآیند طبیعی پیری پوست‌مان آغاز می‌شود. با هر تولدی که جشن می‌گیریم، قابلیت ارتجاعی پوست‌مان کاهش می‌یابد و سبب شل و نازک‌تر شدن آن می‌شود. اگر این هنوز به اندازه‌ی کافی بد به نظر نمی‌رسد، نشانه‌های دیگر پیری پوست از قبیل خطوط پنجه کلاغی و چین و چروک‌ها کم کم پدیدار می‌شود. این مشکل تقصیر تمام سال‌هایی است که عضلات صورت مجبور بوده‌است پشت سر بگذارد، به علاوه دیگر عوامل پیری از قبیل رژیم غذایی ناسالم، بیش از حد قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آرایش، و دیگر محصولات آرایشی بهداشتی به جای این‌که سرعت فرآیند طبیعی پیری را کم کند، آن را تسریع می‌کند. هم‌چنین انقباضات بافت پوست سبب شل شدن و ایجاد خطوط و چین و چروک در پوست می‌شود.
روش ارگانیک کشیدن پوست صورت تمام این مسائل را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این روش درمانی در واقع یک ماساژ است، که حرکت‌های مختلف و متمایز آن برای آرام کردن، کشیدن، طولانی‌کردن، و سفت کردن نه فقط عضلات صورت، بلکه انقباضات درون آنها طراحی شده‌است. برطرف کردن این انقباضات و باز کردن آنها انعطاف‌پذیری عضلات را افزایش می‌دهد. در هنگام حرکات ماساژ کشیدن پوست به صورت ارگانیک، انقباضات فیبرهای الاستین و کلاژن پوست رها می‌شود. این فرآیند انعطاف‌پذیری، قابلیت ارتجاعی، و کشش‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد. پوستی درخشان و ظاهرا جوان با سفتی متعادل نیز یکی از فواید روش ارگانیک کشیدن پوست صورت است، چون ضربه‌های این ماساژ، تمام سلول‌های مرده‌ی پوست را به واسطه‌ی پوسته پوسته شدن از اپیدرم (لایه‌ی بیرونی پوست) جدا می‌کند. یک تاثیر مثبت دیگر این ماساژ این است که شما را از شر تمام مایعات اضافی و سموم زیر پوست خلاص می‌کند، و در عین حال خون و دستگاه لنفاوی را تحریک می‌کند تا منابع تغذیه‌ی سلول‌های پوستی را بهبود ببخشد. در نتیجه ورم پوست کم می‌شود و ظاهر خاکستری، گرفته، و خسته‌ی پوست بهتر می‌شود.
فواید روش ارگانیک کشیدن پوست صورت برای پوست شما

خطوط و چروک‌های پوست آشکار کم‌تر دیده می‌شوند.
این روش درمانی برای تسکین استرس عالی است و این شیوه‌ای فوق‌العاده برای درمان خستگی چشم، بی‌خوابی، و سردرد است.
بدن‌تان را قادر می‌سازد بعد از یک روز کاری بسیار طولانی و پراسترس آرام شود.
روش ارگانیک کشیدن پوست صورت عضلات در حال پیری صورت را محکم و سفت می‌کند.
ضربه‌های ماساژ روش ارگانیک کشیدن پوست صورت قابلیت ارتجاعی پوست و رنگ چهره‌تان را بهبود می‌بخشد.
کمک‌تان می‌کند از شر سیاهی دور چشم خلاص شوید، چون پف و ورم اطراف چشم‌هایتان را کاهش می‌دهد.

هنگام انجام روش ارگانیک کشیدن پوست صورت به این موارد توجه کنید
قبل از این‌که اقدام به انجام این روش بکنید، بهتر است با متخصص پوست یا درمان‌گرتان مشورت کنید و درباره‌ی این روند گفت‌وگوی کوتاهی داشته‌باشید. آنها باید پوست‌تان را بررسی کنند تا مطمئن شوند انجام روش ارگانیک کشیدن پوست صورت اشکالی ندارد. از آن‌جا که آرایش مجاز نیست، اگر آرایش داشته‌باشید از شما خواسته می‌شود آن را پاک کنید. علت‌اش این است که پودر و مواد شیمیایی موجود در محصولات آرایشی روی این روند تاثیر می‌گذارد. این روش درمانی برای کسانی که به کرم‌ها یا روغن‌ها حساسیت دارند بی‌خطر است، چون در طول این روند از کرم یا روغن استفاده نمی‌شود مگر این‌که به علت خشکی زیاد پوست لازم باشد. هم‌چنین لازم نیست لباس‌هایتان را در بیاورید.
روش ارگانیک کشیدن پوست صورت بسیار شفابخش و آرامش‌دهنده است. در واقع، ممکن است در میانه‌ی روند واقعا به خواب بروید. به همین علت است که این روش درمانی به کسانی که می‌خواهند استرس را رها، و تمدد اعصاب کنند بسیار توصیه شده‌است.
در برخی موارد، ‌نتایج بلافاصله بعد از جلسه‌ی اول مشاهده می‌شود. اما توصیه شده‌است برای افزایش ماندگاری اثرات رروش ارگانیک کشیدن پوست صورت، چند جلسه آن را انجام دهید.
The post کشیدن پوست صورت بدون عمل جراحی appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

برخی از خانوم‌ها بدون آرایش غلیظ از خانه خارج نمی‌شوند اما بهتر است بدانید آرایش همیشگی علاوه بر اینکه پوست شما را تخریب میکند سلامت کلی بدن شما راهم تحت تاثیر قرار میدهد.
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ در این مقاله ۲۰ ماده سمی لوازم آرایشی معرفی می شود که لازم است بدانید. چون روی سلامتی شما تاثیر مستقیم دارند.
اگر شما هم مثل من باشید، شاید معیار‌تان برای خرید یک محصول زیبایی بر این اساس باشد که چه‌قدر آن محصول به مذاق‌تان خوش بیاید. یا این‌که عطری را انتخاب می‌کنید که به نظرتان بوی‌اش از همه بهتر باشد – یا این‌که حتی از طرف یک سلبریتی مورد تعریف و تمجید قرار گرفته باشد.
پس از مطالعه‌ی کتاب جیل دیکن با نام “‌سرب در رژ لب‌تان: سموم موجود در محصولات مراقبت از زیبایی و بدن، و چگونگی اجتناب از آن‌ها‌”‌، به این فکر افتادم که اکنون وقت‌اش رسیده است تا در مورد محصولاتی که خریداری می‌کنیم و با خود به خانه می‌آوریم هوشیار و محتاط‌تر باشیم. اکنون، هر زمان که در آیینه به لب‌های آغشته به رژ لب‌ام نگاه می‌کنم، با حیرت به این قضیه فکر می‌کنم که آیا واقعا سرب به خوردِ بدن‌ام می‌دهم، یا این‌که آیا واقعا ممکن است ناخن‌های ارغوانی رنگ‌ام باعث شوند ۲۰ سال دیگر به سرطان مبتلا شوم. کسی اطلاعی از این موارد ندارد، ؛ ولی با این حال، احتیاط همیشه شرط عقل است. چند دقیقه تحقیق و بررسی پیش از خرید، و همین‌طور صرف چند دقیقه‌ی بیش‌تر و مطالعه‌ی دقیق مواد سازنده‌ی این‌گونه محصولات در فروشگاه کار ارزشمندی است.
بر اساس کتاب دیکن، ۲۰ ماده سمی لوازم آرایشی که معمولا در همه‌ی محصولات آرایشی و زیبایی وجود دارند، عبارت هستند از:
۱. قطران زغال‌سنگ
اولین ماده سمی لوازم آرایشی که بسیار هم درمصرف است قطران ذغال سنگ می باشد. مطالعات نشان داده‌اند، قطران زغال‌سنگ یک ماده‌ی سرطان‌زا است. از این ماده در ساخت داروهای درمان خشکی پوست، داروهای ضد شپش، و شامپوهای ضد شوره استفاده می‌شود. در برخی محصولات، از این ماده به عنوان یکی از شماره‌های رنگ ‌مو به کار می‌رود (مثلا D&C Green No. ۶).
۲. DEA/TEA/MEA
اتانول‌آمین، دی‌اتانول‌آمین، و تری‌اتانول‌آمین؛ همگی می‌توانند سرطان‌زا باشند. از این‌ها به عنوان امولسیفایر و عامل کف‌زا در شامپوها، مواد شستشوی صورت و بدن، و محصولات آرایشی استفاده می‌شود.
۳. مواد فعال سطحی اتوکسیله و دی‌کسان ۱.۴
نام مواد فعال سطحی اتوکسیله را روی برچسب محصولات نمی‌نویسند، زیرا این مواد جزء ترکیبات اکسید اتلین – ماده‌ای که به عنوان عامل سرطان سینه شناخته می‌شود – به حساب می‌آید. دی‌کسان ۱.۴ در شامپوها، صاف‌کننده‌های مو، و صابون‌ها و مواد شستشوی بدن یافت می‌شود. از هر محصولی که در فهرست مواد سازنده‌اش، ماده‌ای با حروف “eth‌”‌ داشته باشد، اجتناب کنید؛ موادی مانند پلی‌اتیلن (polyethelene)، cetearete، و oleth.
۴٫ فرمالدئید
فرمالدئید از دیگر مواد سرطان‌زا و محرک پوست است که در محصولات زیبایی یافت می‌شوند. این ماده در محصولات آرایشی ناخن، رنگ مو، چسب‌های موژه‌ی مصنوعی، و شامپوها وجود دارد.
۵. خوشبوکننده‌ها/عطر
بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که بدون عطر و بو باشند. خوشبوکننده‌ها – اگر در فهرست مواد سازنده‌ی محصول درج شده باشند – مواد شیمیایی دیگری را پنهان می‌کنند که به صورت بالقوه می‌توانند مضر باشند (که غالبا برای خوش عطر و بو کردن محصول به کار می‌روند). خوشبوکننده‌ها معمولا باعث سرگیجه، سردرد، و حساسیت می‌شوند.
۶. هیدروکینون
هیدروکینون باعث افزایش تولید ملانین در پوست می‌شود که از این طریق می‌تواند فرد را در معرض سرطان پوست و دیگر بیماری‌های پوستی قرار دهد. این ماده سرطان‌زا است. از این ماده در محصولات روشن‌کننده‌ی پوست استفاده می‌شود.
۷. سرب
سرب یک ماده‌ی سرطان‌زا و مختل‌کننده‌ی هورمون‌ها است که در انواع رژ لب و رنگ مو یافت می‌شود؛ ولی در فهرست مواد سازنده‌ی این محصولات، نامی از آن درج نمی‌شود زیرا به عنوان یک ماده‌ی آلوده‌کننده شناخته می‌شود، و نه یک ماده‌ی سازنده.
۸. جیوه
جیوه یک ماده‌ی حساسیت‌زا است و بر رشد مغز تاثیر می‌گذارد. از این ماده در ساخت ریمل‌ها، قطره‌های چشم، و برخی داروهای پوست استفاده می‌شود.
۹. روغن معدنی
روغن معدنی به عنوان یکی از مواد اصلی سازنده‌ی روغن بچه شناخته می‌شود. این ماده باعث ایجاد یک لایه‌ی پلاستیک شکل بر روی پوست می‌شود و قابلیت سم‌زدایی توسط پوست را کاهش می‌دهد.
۱۰. اکسی‌بنزون
اکسی‌بنزون در بیش‌تر کرم‌های ضدآفتاب شیمیایی یافت می‌شود. این ماده به حساسیت‌زایی مشهور است و می‌تواند باعث اختلال هورمونی، آسیب سلولی، و تولد نوزادان کم‌وزن شود.
۱۱. پارابن‌ها
پارابن‌ها در شامپوها، کرم‌های اصلاح، ژل‌های روان‌کننده، و خمیر دندان یافت می‌شوند. این ماده خطر ابتلا به سرطان سینه و سَمیَت تناسلی را افزایش می‌دهد.
۱۲. پارافنیل‌دی‌آمین(PPD)
پارافنیل‌دی‌آمین در رنگ مو و دیگر محصولات مربوط به مو وجود دارد. این ماده سمی لوازم آرایشی برای پوست و دستگاه ایمنی بسیار خطرناک و سمی است و ممکن است باعث حساسیت و درماتیت شود.
۱۳. فتالات
فتالات یک ماده‌ی مخفی در ترکیب خوشبوکننده‌ها، عطرها، اسپری‌های بدن، و لوسیون‌ها است. این ماده ممکن است باعث سرطان، اختلالات غدد درون‌ریز، و آسیب به کبد، کلیه، یا شش شود.
۱۴. عصاره‌ی جفت
از عصاره‌ی جفت در محصولات پوست و مو استفاده می‌شود و این ماده می‌تواند باعث اختلالات غدد درون‌ریز شود.
۱۵. پلی‌اتیلن گلیکول (PEG)
پلی‌اتیلن گلیکول در محصولات آرایش و زیبایی استفاده می‌شود. این ماده ممکن است به دو ماده‌ی سرطان‌زا آلوده باشد که پیش‌تر نام‌شان گفته‌ شد: دی‌کسان ۱.۴ و اکسید اتلین.
۱۶. مرطوب‌کننده‌های حاوی سیلیکون
سیلیکون به محصولات مو و پوست اضافه می‌شود و ممکن است باعث ایجاد تومور و آسیب پوستی شود.
۱۷. سدیم لورت سولفات
از این ماده در ساخت صابون‌ها، شامپوها، مواد شستشوی بدن و خمیردندان استفاده می‌شود. سدیم لورت سولفات به عنوان یک محرک و حساسیت‌زا شناخته می‌شود. استفاده از این پاک‌کننده‌ی صنعتی قدیمی، به عنوان یک ماده‌ی کف‌زا هم‌اکنون بسیار رایج است. این ماده می‌تواند به بدن نفوذ کند و باعث تحریک پوست شود.
۱۸. تالک
از تالک در ساخت پودر بچه، اسپری بدن و مواد آرایشی استفاده می‌کنند. این ماده می‌تواند باعث سرطان تخمدان و مشکلات تنفسی شود.
۱۹. تولوئن
تولوئن در تولید محصولات مربوط به ناخن و رنگ مو کاربرد دارد. این ماده‌ می‌تواند سبب ایجاد اختلال در غدد درون‌ریز و دستگاه ایمنی بدن شود.
۲۰. تری‌کلوسان
تری‌کلوسان در محصولات ضدباکتری یافت می‌شود و می‌تواند باعث ایجاد سرطان و اختلالات غدد درون‌ریز شود.
به خاطر داشته باشید، هر چه آگاهی‌مان بیش‌تر می‌شود، بیش‌تر می‌توانیم از ایجاد آسیب‌های ناخواسته به خودمان جلوگیری کنیم. و اکنون که می‌دانیم چه چیزهایی ممکن است در محصولات زیبایی که هر روز از آنها استفاده می‌کنیم پنهان شده باشند، باید برای حفاظت از سلامتی‌مان، اطلاعات مندرج بر روی برچسب‌های این محصولات را با دقت بیش‌تری مطالعه کنیم.
The post مواد خطرناک و سمی لوازم آرایشی را بشناسید appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

شاید توصیه به آرایش نکردن چندان جذابیتی برای شما نداشته باشد اما سعی کنید تا میتوانید کمتر آرایش کنید و از سلامت پوست خود مراقبت کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اگر نمی‌توانید بیرون رفتن از خانه بدون آرایش را تحمل کنید، احتمال اینکه بر روی پوستتان ویرانی به بار بیاورید زیاد است! در حالی که بعضی افراد، با عوارض جانبی بسیار کمی ناشی از استفاده از لوازم آرایشی مثل کرم پودر، انواع پودر‌ها و رژ لب روبرو می‌شوند، اما باقی افراد، انقدر خوش شانس نیستند. مواد شیمیایی موجود در بسیاری از این محصولات، می‌تواند طیف گسترده‌ای از عوارض جانبی را ایجاد کند که روند زیبایی شما را تحت تاثیر قرار داده و موجب آسیب‌های پوستی می‌شود.
ظاهر چرب
وجود یک لایه‌ی ضخیم چرب و براق بر روی پوست، با داشتن درخششی طبیعی و با طراوت متفاوت است. کرم پودر‌های بر پایه‌ی روغن و پودر‌های کرمی، ظاهری لغزنده ایجاد می‌کنند و باعث می‌شوند که خط چشمتان بریزد و یا سایه چشمتان پشت پلکتان جمع شود. برای ظاهری نرم‌تر و با طراوت‌تر، از استفاده از لوازم آرایش بر پایه روغن خودداری کنید، به خصوص اگر پوست چربی هم دارید.
از کرم پودر‌های بر پایه آب و یا پودر‌های سبک به عنوان جایگزین استفاده کنید. اگر پوستتان به صورت طبیعی خشک است، استفاده از لوازم آرایش روغنی پاسخ مشکل شما نیست. در عوض از پاک کننده مناسب استفاده کنید و پوستتان را مرطوب کنید.
خشکی
در برخی مواقع، ممکن است کرم پودر‌ها و پودر‌ها، پوست شما را خشک کرده و ظاهری پوسته پوسته، خسته و بی روح به آن بدهند. این دسته از لوازم آرایشی، همچنین ممکن است باعث ایجاد خطوط عمیق، و چین و چروک در پوست شما شوند، که طبق اعلام آکادمی درماتولوژی آمریکا، خود می‌تواند باعث توسعه‌ی یک عفونت شود. برای مبارزه با این اتفاق، حدودا ۵ دقیقه قبل از استفاده از کرم پودر و یا پودر، به پوستتان کرم مرطوب کننده بزنید. یک کرم پودر و یا پنکیک آبرسان نیز می‌تواند کمک کند.
منافذ بسته شده و آکنه
تمام کسانی که آرایش می‌کنند، دچار یک نوع جوش نمی‌شوند. پس، اگر گفتن این حرف که آرایش می‌تواند باعث آکنه شود غلط باشد، می‌تواند باعث خوشحالیتان شود! همین طور هم هست! جوش، یک فولیکول مو است که توسط چربی و سلول‌های مرده بسته شده، و در حال جنگ با فعالیت باکتریاییست. وقتی از کرم پودر‌ها و پنکیک‌هایی استفاده می‌کنید که باعث بسته شدن بیشتر منافذ و فولیکول‌های مو می‌شود، صرفا آکنه را تشدید می‌کنید.
آکادامی درماتولوژی آمریکا توصیه می‌کند از لوازم آرایش چرب دوری کرده، و از نوع غیر آکنه آور و غیر پر کننده منافذ (non-acnegenic و non-comedogenic) استفاده کنید، تا منافذ پوستتان مسدود نشود.
آلرژی
برخی مواد تشکیل دهنده‌ی لوازم آرایشی مثل عطر‌ها و نگهدارنده‌ها می‌توانند باعث واکنش‌های آلرژیک از جمله درماتیت‌های تماسی شوند. نگهدارنده‌های شامل پارابن موجود در لوازم آرایشی، در سلول‌های سرطانی تشخیص داده شده‌اند. همچنین مراقب فرمالدئید (که بیشتر برای حفظ اجساد بکار می‌رود!) نیز باشید، می‌تواند پوست و چشم شما را تحریک کند.
The post عوارض آرایش صورت بر پوست appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

بحث شامپوهای درمان ریزش مویی که در تلویزیون تبلیغ می شود این روزها حسابی داغ شده است و گفته می شود وزارت بهداشت به هیچ وجه این محصول را تایید نمیکند اما جدا از صحبت‌های گفته شده بهتر است بدانید که هیچ شامپویی خاصیت تقویت مو را ندارد پس بهتر است با دیدی باز در سلامت موهای خود تصمیم بگیرید.
اگر از ریزش مو رنج میبرید چرا راهکارهای خانگی و طبیعی زیر را امتحان نمیکنید؟
همچنین بخوانید: علل اصلی ریزش مو
۱٫ روغن جوجوبا
پوست سری که خشکی سخت و طولانی‌مدتی را تجربه کرده معمولاً شوره می‌زند، درخشش موها کم می‌شود و ریزش مو افزایش می‌یابد. یکی از راه‌های طبیعی برای درمان ریزش، روغن جوجوباست تا فولیکول‌های مو را مرطوب کرده و موها سالم‌تر و قوی‌تر شوند. این روغن به بازسازی سریع سلول‌های مو کمک می‌کند و خوشبختانه پس از شستن سر چربی‌اش در سر باقی نمی‌ماند. چند قطره از روغن را روی دستتان بریزید و ریشه موها را با آن ماساژ دهید. بعد از ده تا پانزده دقیقه سرتان را با شامپو یا نرم‌کننده بشورید.

۲٫ آلوئه ورا
آلوئه ورا یک درمان خانگی شگفت‌انگیز برای درمان ریزش مو است. آلوئه ورا پوست سر آسیب‌دیده را درمان کرده و محیطی سالم برای رشد سلول‌های مو ایجاد می‌کند. همچنین چربی پوست سر را تمیز می‌کند. چربیِ فولیکول مو جلویِ رشد مو را می‌گیرد. برای استفاده مؤثر از این درمان خانگی، تنها کافی است ژل طبیعی آلوئه ورا را مستقیم به پوست سرتان زده یا از یک شامپوی آلوئه ورا استفاده کنید.

۳٫ ریشه شیرین‌بیان
ریشه شیرین‌بیان در درمان طبیعی ریزش مو فواید زیادی دارد. این ماده به کاهش خشکی و تحریک پوست سر کمک می‌کند. اما مهم‌تر از همه، ریشه شیرین‌بیان منافذ سر را باز و فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند که دلیل اصلیِ ریزش مو است. برای سریع‌ترین نتیجه، هر هفته مقداری به پوست سرتان بزنید و یا از چای شیرین‌بیان استفاده کنید.

۴٫ آب پیاز
مجله پوست نتایج مطالعه‌ای را منتشر کرد که آب پیاز در رشد مو تأثیر بسزایی دارد. ۲۳ نفر روزی دو بار و به مدت شش هفته آب پیاز را به پوست سرخود زدند که ۲۰ نفر نتایج قابل قبولی دریافت کردند. پیاز از گذشته یکی از راه‌های طبیعیِ درمان ریزش مو بوده است. زیرا گوگرد موجود در پیاز به افزایش گردش خون و رشد کلاژن کمک می‌کند و خواص ضد باکتری دارد که عفونت‌های پوست سر را درمان هم می‌کند. آب پیاز را به پوست سرخود بمالید و پانزده دقیقه صبر کنید. سپس با شامپوی معمولی سرخود را بشورید.

۵٫ روغن رزماری
رزماری خواص ضدعفونی قوی‌ای دارد که به درمان شوره سر، پوسته‌پوسته شدن و عفونت کمک می‌کند که همه این‌ها ریزش مو را درمان می‌کند. اگر از روغن رزماری مستقیماً استفاده شود، محرکی قوی برای رشد مو خواهد بود. طبق مجله بین‌المللی بیوتکنولوژی، روغن رزماری یک ضد باکتریِ قوی است و خواص آنتی‌اکسیدانی دارد که هر دو مورد تأثیر قابل‌توجهی در رشد مو دارند.

۶٫ سیر
در مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۷ محققان و متخصصان پوست فهمیدند که استفاده از ژل سیر در ناحیه‌هایی که دچار ریزش شده‌اند به همراه درمان استروئید در رشد مجدد مو تأثیر بیشتری دارد و بعلاوه، هر مویی که در تماس با آن قرار بگیرد را نیز تقویت می‌کند. سیر هم مانند پیاز سرشار از مواد معدنی و ویتامین است که به‌طور طبیعی ریزش مو را کم می‌کنند.
همچنین بخوانید: خواص سیر برای ریزش مو

۷٫ نارگیل
یکی از دلایلی که شامپوهای نارگیل زیادی وجود دارد همین است. نارگیل به داشتن خواص مرطوب‌کننده قوی شهرت دارد. در ضمن، یکی از دلایل اصلیِ ریزش مو پوست سر خشک است. برای جلوگیری از ریزش مویِ ناشی از خشکی و سالم‌سازی فولیکول‌های سر، هرروز ده دقیقه روغن نارگیل را به ریشه موهای خود بمالید.

۸٫ سرکه سیب
علاوه بر آسیب ناشی از خشکی، ریزش مو ممکن است به دلیل فولیکول‌های مسدود شده باشد. زمانی که فولیکول‌ها مسدود شوند و چربی به آن‌ها نرسد، باکتری‌ها تجمع می‌کنند و روغن‌های سالم کم می‌شوند و منجر به ریزش مو و حتی طاسی می‌شود. برای رفع فولیکول‌های مسدود، پوست سرتان را با ترکیبی از آب و سرکه سیب بشورید. این درمان خانگی در باز کردن منافذ و رشد مجدد مو معجزه می‌کند. این‌یکی از مزایای شگفت‌انگیز سرکه سیب است.

۹٫ فلفل هندی
یکی از راه‌های متوقف کردن ریزش مو، تحریک گردش خون در پوست سر است و هیچ‌چیز بهتر از فلفل هندی این کار را نمی‌کند. این نوع فلفل دارای کپسایسین است که جریان خود را بسیار تند می‌کند ( و آن حس سوزن‌سوزن شدن که احتمالاً قبلاً تجربه کرده‌اید). دستورالعمل‌هایی برای درست کردن ماسک پیداکرده و در آن از فلفل هندی استفاده کنید.

۱۰٫ روغن گلرنگ
در کنار روغن رزماری و جوجوبا، روغن گلرنگ نیز فولیکول‌های خشک‌شده را تقویت کرده و با شوره سر مبارزه می‌کند. این ماده به عمق پوست سر نفوذ کرده و فولیکول‌ها و سلول‌ها ر تقویت می‌کند. کافی است به‌سادگی آن را به پوست سرتان ماساژ دهید. بلافاصله درخشش و بهبود رشد مو را خواهید دید.

۱۱٫ تخم مرغ
گرچه ممکن است این روش اندکی غیر جذاب به نظر برسد، اما ماسک موی تخم‌مرغی یکی از درمان‌های طبیعیِ ریزش مو است که واقعاً جواب می‌دهد. تخم‌مرغ به دلیل سطح بالای پروتئینی که دارد، به رشد مو کمک می‌کند. هفتاد درصد مو از کراتینِ پروتئین تشکیل‌شده است، بنابراین تعجبی نیست که چرا این‌قدر تخم‌مرغ برای رشد مو مفید است. یک عدد تخم‌مرغ و یک قاشق غذاخوری روغن‌زیتون را به هم مخلوط‌کنید. بعد از شستن سر با شامپو، ماسک را به موهای خیس خود بزنید و حداقل ده دقیقه صبر کنید. زمانی که کاملاً خیس خورد و جذب شد، با شامپو نرم‌کننده بشورید و شستشو دهید.

The post بهترین روش برای درمان ریزش موی سر appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

تا وقتی که موهایمان شروع به نازک شدن یا ریزش نکند قدر زیبایی و سلامت آنها را نمیدانیم و هرجور که راحت‌تر باشیم از آنها مراقبت میکنیم.
به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ چهل و یک در صد زنان می‌گویند که آسیب مو را تجربه می‌کنند. برخی از اشتباهات متداول درباره‌ی مو در حقیقت می‌تواند موجب از بین رفتن موها از ریشه‌ شود.
برای اینکه موهایتان عالی به نظر برسند، آن‌ها را هر روز می‌پیچید، فر و یا حلقه حلقه می‌کنید، اما همه این دستکاری‌ها می‌تواند حقیقتاً موهای شما را از بین ببرد. چهل و یک در صد زنان می‌گویند که به طور روزانه شکستگی مو را تجربه می‌کنند. برخی از اشتباهات متداول درباره‌ی مو در حقیقت می‌تواند موجب از بین رفتن موها از ریشه‌ شود. در ادامه در مورد چگونگی محافظت از موها در برابر اشتباهات متداول آرایش موها از انواع بیش از حد‌ها: بیش از حد محکم، بیش از حد معمول، یا بیش از حد گرم، صحبت می‌کنیم.
اشتباه ۱: دستکاری بیش ازحد
دستکاری موها، پُوش دادن مو، یا استفاده از شامپوهای قوی، نهایتاً موجب می‌شود تا کوتیکول، لایه بیرونی ساقه مو که از رشته‌های درونی شکننده مو محافظت می‌کند، سائیده شود. و نتیجه؟ شکستگی مو.
کمک به موها: رادنی کاتلر، صاحب سالن کاتلرو ردکن نیویورک توصیه می‌کند، با موهای خود به گونه‌ایی رفتار کنید که گویی آنها از جنس بهترین ابریشم هستند. از نوک انگشتان به آرامی برای پاک کردن پوست سر استفاده کنید، نیازی به خراشیدن نیست. چرک، چربی و کثیفی‌ها همراه کف از روی موهایتان عبور می‌کنند. پس از مالیدن نرم‌کننده و قبل از شستشو، با یک شانه‌ی دندانه‌دار پیچ‌های مو را از بین ببرید. شامپو و نرم‌کننده‌ و سُرم محافظت‌کننده و ترمیم‌کننده‌ی پنتن Pro-V را برای کاهش آسیب‌دیدگی موها امتحان کنید.
هنگامی که مو خشک است، برای مدل دادن به آن‌ها فقط از برس استفاده کنید.
اشتباه ۲: گرمای بیش از حد
هنگامی که در معرض گرمای شدید قرار می‌گیرید، سلول‌های کوتیکول مو ازهم جدا و قطع می‌شوند و در نتیجه تارهای مو ظریف می‌شوند. دکتر پارادی میرمیرانی، متخصص پوست و مو در در کالیفرنیا توضیح می‌دهد، هنگامی که کوتیکول از بین برود، موهای مستعد شکنندگی می‌شوند. زمانی‌ که کوتیکول آسیب ببیند، مو نرمی و درخشش خود را ازدست می‌دهد.
کمک به مو: کالتر می‌گوید، هرگز موهای کاملاً خیس را با سشوار خشک نکنید؛ آن‌ها نمی‌تواند گرما را تحمل کنند. پس از شستشو، موها را به ‌آرامی در یک حوله بپیچید، اما نچلانید. حوله‌ی موی میکروفیبری Aquis که قدرت جذب فراوانی دارد را امتحان کنید. اگر هر روز موهای خود را شامپو می‌زنید، برای محافظت از موهای خشک از شامپوی حاوی نرم کننده استفاده کنید.
جریان هوای سشوار را با حرارت متوسط و به ‌طور مستقیم رو به دسته‌ی مو در جهتی ‌که سلول‌های کوتیکول لایه لایه هستند، بگیرید؛ در جهتی‌ که مو مجعد است هوا را بدمید. هنگامی که تمام موها تقریباً خشک است سشوار را خاموش کنید، و بعد به ‌آرامی موها را برای فرم‌دهی شانه بزنید.
دکتر سوزان سی تیلور، مدیر و موسس مرکز پوست رنگ در شهر نیویورک هشدار می‌دهد و می‌گوید، زنان آمریکایی آفریقایی تبار نباید بیش از یک بار در هفته و یا سریعاً پس از رنگ زدن و دکلره کردن موهای خود را سشوار کشیده یا با اتو صاف کنند. اگر مجبور به ترمیم هستید، از اسپری محافظ حرارتی استفاده کنید.
اشتباه۳: فرایندهای بیش از حد
اکثر رنگ‌ مو‌ها، مواد فرکننده و دکلره خطرناک نیستند، البته مادامی که بیش تر ‌از حد روی سر نمانند یا خیلی استفاده نشوند.
کمک به مو: دکتر مری پی لوپو، مشاور پیشگیری و استاد بالینی پوست در دانشکده پزشکی تولان می‌گوید، حداقل بین دوره‌های فر کردن ۱۲۰ روز فاصله بیاندازید. هرگز در یک روز هم فر و هم رنگ نکنید، میرمیرانی می‌گوید، چند هفته فاصله بین این دو عالی است.
برخی از زنان اگر بیش از حد از مواد دکلره‌ و دیگر فرایندهای شیمیایی استفاده نمایند، ممکن است دچار یک نوع ریزش مو موسوم به ریزش موی دائمی اکتروپیون سانتریفیوژ مرکزی (CCCA) شوند، البته ژنتیک نیز در این امر دخیل است. زنانی که از این ریزش مو رنج می‌برند، می‌توانند موهای خود را صاف و یا رنگ نمایند، اما نه به طور همزمان.
اشتباه ۴: دم اسبی، بافتنی و یا اکستنشن‌های بیش از حد سفت
فشار یک بند لاستیکی اطراف موی دم‌اسبی می‌تواند کوتیکول محافظت کننده را در بر گرفته و موجب شکست مو شود. هر چیزی که برای طولانی مدت موجب تنش اطراف فولیکول مو شود، مانند بافت‌ یا اکستنشن‌ می‌تواند ریشه‌‌ی مو را بیرون بیاورد؛ که موجب کشش آلوپسی (ریزش مو) ریزشی که گاه دائمی است، ‌شود.
کمک به مو: از کش‌های محافظت کننده‌ی مو استفاده کنید. اگر بافت موهایتان خیلی سفت شد، تیلور اصرار دارد که از آرایشگر بخواهید دوباره شروع کند.
به همین ترتیب، به‌گفته‌ی دانیلو آرایشگر افراد مشهور ، اکستنشن‌ و بافت نباید بیش از حد سفت باشد، زیرا موجب سردرد، یا التهاب می‌شود. بهترین گزینه: اکستنشن‌های موقتی.
The post بدترین اشتباهات درمورد سلامت و زیبایی موها appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

داشتن پوستی جوان تمام معادلات سنی را تغییر میدهد و طرز شگفت انگیزی کل زندگی شما را دچار نشاط و دگرگونی خواهد کرد پس همین امروز برای داشتن همچین پوستی برنامه ریزی کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ در این مقاله از ۶ روش بسیار ساده برای جوانسازی پوست بحث می شود. بعضی از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند پس از شروع برنامه رژیم غذایی یا شیوه درمانی خاصی که پیش گرفته‌اند به مرور با شلی و افتادگی عضلات صورت و پوست مواجه می‌شوند. این افتادگی با پیشرفت روند درمان روز‌به‌روز بیشتر می‌شود و ممکن است در زیبایی صورت تاثیر زیادی داشته باشد. به‌طور کلی افرادی که بالغ بر ۵ کیلو وزن از دست می‌دهند عموما با این مشکل روبه‌رو می‌شوند.

یکی از ساده‌ترین راهکارها برای پیشگیری از افتادگی و شلی عضلات صورت، بهره‌گیری از تکنیک‌های ماساژ است. با یادگیری تکنیک‌های ارائه شده در این نوشتار علاوه‌بر آن‌که در طول اجرای رژیم غذایی و کاهش وزن مانع از افتادگی عضلات و به‌هم ریختگی چهره خود می‌شوید، می‌توانید با تکرار روزانه آن به نشاط و جوانسازی پوست تان نیز کمک کنید.
 

مرحله اول: بهترین روغن را تجربه کنید

برای شروع ماساژ باید دقت داشته باشید که صورت خود را از هرگونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید. برای این کار بهتر است از لوسیون‌ها و پاک کننده‌ها استفاده کنید. پس از آن پوست صورت را به‌طور کامل خشک کرده و آماده دریافت ماساژ شوید. برای دریافت و ارائه این ماساژ حتما نیاز به یکی از روغن‌های بابونه یا زیتون دارید. این ماساژ را می‌توانید خودتان روی صورت خود پیاده کنید یا از یکی از اعضای خانواده برای دریافت ماساژ کمک بگیرید. بنابراین فراموش نکنید که پیش از ماساژ حتما با مقدار اندکی از روغن سرانگشتان و کف هر دو دست را آغشته کنید.
 

مرحله دوم: از گردن شروع کنید

پس از آن‌که دست‌ها را به روغن آغشته کردید از عضلات زیر چانه و گردن شروع کنید. در این مرحله با آرامش و ملایمت کف دست راست را از بخش پایینی فک و کنار گوش به سمت پایین گردن بکشید و در ادامه آن، این حرکت را با دست چپ دوباره تکرار کنید. این کار را به‌مدت ۳ دقیقه روی تمامی عضلات گردن پیاده کنید. این ماساژ باعث می‌شود که عضلات و پوست گردن به مرور تقویت شده و بر اثر از بین رفتن چربی‌ها دچار افتادگی و شلی نشود.
 

مرحله سوم: تقویت ماهیچه‌های فک پایین

در این مرحله به سراغ عضلات فک پایینی بروید. پیش از هر چیز دقت داشته باشید که دستان‌تان به اندازه کافی آغشته به روغن باشد. در این صورت با آرامی و با کمک ۲انگشت سبابه و میانه به‌صورت قیچی‌وار عضلات فک پایینی را از چانه به سمت گوش میان ۲ انگشت خود بگیرید.
برای دریافت نتیجه بهتر می‌توانید با دست راست عضلات سمت راست صورت و با دست چپ عضلات سمت چپ صورت را ماساژ دهید. در ضمن توصیه شده تعداد ماساژهای ارائه شده به عضلات صورت در هر دو سوی صورت برابر و مساوی باشد.
 

مرحله چهارم: به گونه‌ها فرم دهید

برای جلوگیری از افتادگی عضلات گونه، سرانگشتان هر ۲ دست را به روغن زیتون یا روغن بابونه آغشته کنید و با کمک ۲ انگشت سبابه و میانه با ضربی آرام از زیر گونه به سمت بالا حرکات سریع و ضربه مانند بزنید.
فشار وارد شده از انگشتان روی گونه‌ها نباید به‌گونه‌ای باشد که موجب تغییر رنگ پوست یا بروز درد در این ناحیه شود بلکه تنها باید عضلات گونه را در‌گیر کرده و آن را به سمت بالا هدایت کند. بهتر است این ماساژ را به‌صورت مساوی و در مدت زمان ۳ دقیقه برای هر ۲ گونه راست و چپ تکرار کرده تا پس از ۲ هفته نتایج درخشان آن را روی صورت خود احساس کنید.
 

مرحله پنجم: خط لبخند را مهار کنید

بسیاری از افرادی که لاغر ‌شده با تغییراتی در ظاهر خود روبه‌رو می‌شوند. به‌عنوان مثال عضلات گونه آن‌ها شل می‌شود یا خط لبخندشان عمیق و افتاده شده یا دچار غبغب آویزان می‌شوند. برای پیشگیری از ابتلا به این مشکلات کافی است همزمان با دریافت تکنیک‌های درمان چاقی از تکنیک‌های ماساژ‌درمانی استفاده کرد.
بنابراین بهترین شیوه برای پیشگیری از عمیق شدن خط لبخند آن است که آن را با کمک ماساژهای دورانی تقویت کرد. برای این کار لازم است انگشت دست چپ را روی لب‌های خود قرار داده و سپس با کمک سرانگشتان دست راست به‌صورت دایره‌وار به ماساژ خط لبخند و عقب راندن آن به سمت گونه‌ها کمک کرد.
 

مرحله ششم: افزایش آرامش با ماساژ پیشانی

در این مرحله برای کسب آرامش بیشتر به ماساژ پیشانی بپردازید. سرانگشتان دست را به روغن آغشته کرده و به‌صورت رفت و برگشت از سرانگشتان هر ۲ دست برای ماساژ پیشانی کمک بگیرید. این ماساژ علاوه‌بر‌ آن‌که موجب افزایش آرامش بدن و پیشگیری از چروک شدن و افتادگی عضلات می‌شود به تقویت عضلات پیشانی و پیشگیری از پیری زودرس پوست یا جوانسازی پوست کمک می‌کند.
 

نکته
سروصدا، استرس یا محیط‌های پرتنش موجب بروز حملات عصبی شده و در نهایت به انقباض عضلات صورت منتهی می‌شود بنابراین سعی کنید این تمرینات را در فضایی آرام و مناسب انجام دهید و آن‌ها را هر روز روی عضلات صورت خود تکرار کنید. تکرار این تکنیک‌های ساده روی عضلات صورت از پیری زودرس پیشگیری می‌کند.
The post بهترین روشهای جوانسازی پوست appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com