چطور ترک پا را از بین ببریم
به طور کلی پوست بسیار خشک ، ترک پا را بوجود می آورد . این مشکل شایع در روزهای سرد زمستان تشدید هم می شود . علاوه بر این ، فاکتورهایی نظیر کمبود مواد مغذی ، ایستادن برای مدت های طولانی و پوشی... ادامه مطلب
ریشه ی ناخن در واقع بخشی جدا شده از لایه ی شاخی است که بسیار آزار دهنده و دردناک ، خصوصا وقتی به قسمتی از لباس گیر می کند ، می باشد . گاهی این قسمت باعث قرمزی و تورم پوست نیز می گردد . ریشه... ادامه مطلب
جوش یا کورک به علت یک عفونت که خود را به فولیکول مو و بافت های اطراف آن می رسانند ایجاد می شوند.براساس تحقیقات صورت گرفته کورک اصولا براثر وجود باکتری ایجاد می شود که در سطح پوست است. روغن د... ادامه مطلب
صابون گوگرد یکی از انواع شوینده های بدن است که فواید بیشماری نیز دارد. این فواید شامل مواردی مثل شویندگی مناسب تا درمان اختلالات پوستی می شود. شوینده های گوگردی به فرم شامپو ، لوسیون ها ، پم... ادامه مطلب
روش های از بین بردن تبخال
تبخال در اطراف دهان و معمولا روی لب ها خود را نشان می دهد ، اما اگر ویروس های بوجود آورنده ی این مشکل توسط رشته های عصبی بدن پخش شوند ، تبخال را در دیگر نواحی نیز مشاهده خواهید کرد. بنابراین... ادامه مطلب
راه های درمان رگ های واریسی
رگ های واریسی یکی از نشانه های نارسایی وریدی محسوب می شود و معمولا با در و ورم همراه است. اگر برای چنین مشکلی به دکتر پوست مراجعه کنید ، اولین پیشنهاد قطعا اصلاح روش زندگی قبل از هرگونه اقدا... ادامه مطلب
اگزما چیست؟
علایم اگزما مثل خشکی و خارش پوست ، بیست درصد از کودکان ، یعنی از هر پنج کودک یک نفر ، و چهار درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر خود قرار می دهد . این بیماری که با دیگر بیماری های پوستی مثل درمات... ادامه مطلب
درمان خشکی و شوره سر شوره سر ( ریزش بیش از حد سلول های مرده پوست کف سر ) هم در کودکان و هم در بزرگسالان بسیار شایع است ، اما اصلا نرمال نیست . مطالعات نشان می دهند شوره ی سر در اثر انباشته ش... ادامه مطلب
درماتیت شوره ای چیست ؟
درماتیت شوره ای نوعی از بیماری پوستی است که بیشتر موجب خشکی پوست صورت و خارش پوست کف سر می شود . تشخیص این بیماری معمولا با دشواری و اشتباه همراه است ، زیرا علایم آن به پسوریازیس ، برخی از ا... ادامه مطلب
ایجاد محدودیت در مصرف قند و نمک هیچ وقت اهمیت رژیم غذایی در ایجاد و یا پیشگیری از سلولیت را دست کم نگیرید. قند مصرفی ما در سلول های چربی انباشته می شود و به گسترده شدن آنها کمک می کند. بنابر... ادامه مطلب
رگ های واریسی در واقع رگ های ضعیف ، بزرگ و قابل رویت می باشند که زیر سطح پوست و به رنگ آبی و یا بنفش قرار دارند. عوامل مختلفی ممکن است رگ های واریسی را بوجود آورند . از جمله ی این عوامل می ت... ادامه مطلب
عوامل بوجود آورنده ی اگزما
اگزما لایه ی بیرونی و قابل مشاهده ی پوست را تحت تاثیر قرار می دهد . این لایه ی بیرونی برای محافظت از بدن در برابر میکروب ها و باکتری های مضر که می توانند به لایه های عمقی پوست نفوذ کنند ، بس... ادامه مطلب
از وزنه زدن های عادی و تکراری در باشگاه بدنسازی خسته شده اید؟ به دنبال یک رشته ورزشی مهیج تر هستید؟ چرا کراس فیت را امتحان نمی کنید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ کراس فیت بع... ادامه مطلب
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ رفتن به باشگاه پس از گذراندن یک روز سخت در محل کار، میتواند با اتفاقهای خجالت آوری همراه شود! زندگی، گاهی اوقات شرایط ناگواری را پیش روی ما قر... ادامه مطلب
تمام زحمات خودتان برای رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام را به باد ندهید، فصل پاییز از آن فصلهایی است که ممکن است شما را به سمت چافی ببرد. به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ لازم است که تا... ادامه مطلب
شکم شش تکه با کیسه بوکس!
آیا تمام تمرکز شما بر روی شش تکه کردن شکم و رسیدن به ظاهر ایدهآل یک ورزشکار حرفهای است؟ در این صورت میتوانید روی یک ورزش رزمی حساب کنید چراکه ورزشهای رزمی ذاتاً شما را به سمت کاهش چربی بدن... ادامه مطلب
اگر به دویدن روزانه علاقه دارید و آنرا در برنامه خود قرار دادهاید پس باید علت و روش جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن را بدانید تا قبل از وقوع جلوی آن را بگیرید. به گزارش آلامتو و به نقل از م... ادامه مطلب
چگونه همیشه ورزش کنیم؟
همیشه ورزش کردن برای افرادی که با خواص ورزش برای روح و جسم آشنا هستند یه هدف و آرزو است که برای رسیدن به آن باید تلاش کنند! اما آیا همیشه ورزش کردن شدنی است؟ به گزارش آلامتو و به نقل از بدون... ادامه مطلب
اگر برای کاهش یا افزایش وزن تصمیم به گرفتن رژیم داشته باشید باید همین ابتدای کار متعهد بودن به رژیم را یاد بگیرید چون قرار است عادات تغذیهای جدیدی را در پیش بگیرید که مطمئناً ساده نخواهد بو... ادامه مطلب
پیاده روی برای خیلیها هیجان و انگیزه کافی را ایجاد نمیکند و خیلی زود از ادامه آن منصرف میشوند، برای تداوم پیاده روی باید چگونه شروع کرد؟ به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ هدفتان یک کاهش... ادامه مطلب