بایگانی دسته ی : سلامت

موهای زیبا موجب اعتماد به نفس و جذابیت بیشتری برای همه ی ما می شود. بنابراین ، به دنبال داشتن موهای درخشان و رویایی هستیم. اما اگر می خواهید به موهای زیبای خود افتخار کنید ، تنها استفاده از مواد شیمیایی و آرایشی کافی نیست . آنچه از طریق مواد غذایی وارد بدن خود می کنید در سلامت موها به اندازه ی مواد برای مصرف موضعی موثر هستند. همیشه از رعایت یک رژیم غذایی متعادل و همچنین مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مناسب برای رشد و سلامت موها مطمئن شوید.
سالمون و بذر کتان
اگر قصد مصرف مواد غذایی سالم را دارید ، قطعا ماهی اولین و سالم ترین گزینه خواهد بود و البته در میان انواع ماهی ها هم سالمون بهترین محسوب می شود. این ماهی چرب منبع غنی امگا۳ ، ویتامین B12 و آهن بشمار می رود. همه این مواد در کنار یکدیگر آنچه که برای سلامت موهای خود نیاز دارید را برای شما فراهم می آورند. امگا۳ سلامت پوست سر را تامین می نماید. کمبود این اسید چرب مفید در بدن موجب خشکی و پژمردگی مو می گردد. برای پیشگیری از چنین مشکلی ، حداقل سه بار در هفته ماهی بخورید . اگر به میزان کافی به ماهی دسترسی ندارید ، بذر کتان منبع امگا۳ و جایگزین مناسبی برای ماهی خواهد بود.
گوشت گوساله و صدف
گوشت گوساله و صدف هر دو موجب زیبایی و درخشندگی مو می شوند ، زیرا مقدار زیادی زینک در آنها وجود دارد. اکثر ما از اهمیت زینک در پیشگیری از ریزش مو و همچنین سفیدی زودرس موها اطلاع داریم . علاوه بر صدف و گوشت گوساله ، زینک در برخی از دانه های آجیل و گوشت بره هم یافت می شود .
تخم مرغ و گوشت مرغتخم مرغ و گوشت مرغ
مو بیشتر از پروتئین تشکیل شده است ، بنابراین مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین ، برای تحریک رشد هرچه بیشتر مو و جلوگیری از ریزش آن ،|منطقی به نظر می رسد. در تخم مرغ ، میزان زیادی از ویتامین های گروه B ، خصوصا B12 و بیوتین وجود دارد. پزشکان معتقدند کمبود بیوتین در بدن موجب ریزش مو می گردد. گوشت مرغ هم البته منبع غنی از پروتئین محسوب می شود و از خشکی و شکنندگی مو پیشگیری می نماید.
هویج
هویج ویتامین A دارد، که تولید سبوم در ناحیه ی سر را تحریک می نماید. سبوم به حفظ رطوبت طبیعی مو کمک می کند و سلامت آن را ارتقاء می بخشد. ترشح کم و زیاد سبوم ، هر دو سلامت مو را به خطر می اندازد . به طور کلی کمبود ویتامین A در بدن خود را به فرم شوره ی سر و خشکی مو نشان می دهد . برای پیشگیری از چنین مشکلی ، هویج را جایگزین میان وعده های ناسالم نمایید.
گردو و بادام

گردو و بادام هر دو حاوی میزان زیادی از امگا۳ می باشند و در بازسازی موها نقشی حیاتی ایفا می نمایند. همچنین در این دانه ها زینک وجود دارد. استفاده از گردو و بادام را به عنوان میان وعده فراموش نکنید.
منبع: mahsho.com

زایمان بخش معجزه آسای زندگی است اما افسردگی پس از زایمان می تواند به شدت سلامتی پدر و مادر را تحت تاثیر قرار دهد و بدون شک در سلامت و رشد کودک نیز اثرگزار خواهد بود. در این مقاله در رابطه با افسردگی پس از زایمان و علائم و شیوه های درمانی آن صحبت خواهیم کرد.
بدون شک بچه دار شدن یک رویداد باورنکردنی در زندگی فرد بشمار می آید و فصل جدیدی از تنش ها ، مسئولیت ها ، چالش ها و شادی را برای خانواده باز می کند. مادر پس از زایمان می تواند تحت تاثیر بسیاری از تغییرات هورمونی و عاطفی قرار گیرد که اغلبا آن را به عنوان افسردگی پس از زایمان می شناسیم. حدودا ۶۰% از زنان پس از زایمان به این نوع افسردگی دچار می شوند. از جمله علائم اولیه افسردگی پس از زایمان می توان به احساس گناه ، تنهایی ، غم و اندوه ، خستگی ، سرخوردگی و حتی عدم علاقه در مراقبت از کودک اشاره کرد. البته دو عامل استرس و اضطراب را در این میان نباید نادیده گرفت. بنظر می رسد افسردگی پس از زایمان نیز همانند افسردگی های عادی است اما زمان و مدت آن با زایمان در ارتباط است.
بهتر است بدانید که این حالت را صرفا مادران تجربه نمی کنند بلکه پدران نیز می توانند به افسردگی پس از زایمان دچار شوند و مطالعات نشان می دهد که حدود ۲۵% از پدران به نوعی احساس افسردگی پس از زایمان داشته اند. از موارد دیگری که در بروز افسردگی یا تشدید آن نقش دارند می توان به پشتیبانی کم اجتماعی ، سقط جنین قبلی ، سیگار کشیدن و سابقه افسردگی در خانواده اشاره کرد. خوشبختانه در طب جدید برخی روش های پیشگیرانه از ابتلا به افسردگی پس از زایمان و گذران زندگی شاد در کنار کودک شناسایی شده است که در این مقاله به آنها خواهیم پرداخت.
ویتامین B
بسیاری از فرآیندهای مختلف شیمیایی در بدن ما است که می تواند به بهبود یا عدم آن در سلامت بدن کمک کند. تولید هموسیستئین بیش از حد می تواند در بی ثباتی التهابی و خلق و خوی فرد تاثیر گذارد. بازیافت هموسیستئین از طریق یک چرخه کربن می تواند زمان و انرژی بدن را ذخیره کند و این بازیافت با دریافت سطوح مناسب از ویتامین ها B ، B9 ،B6 و B12 تسهیل می شود. این ویتامین ها همچنین با استفاده از مواد مغذی در اختیار بدن قرار خواهند گرفت و در نتیجه در بهبود سلامتی شما نقش خواهند داشت.
روغن ماهی
بسیاری از مطالعات نشان می دهند که سطح بالایی از اسیدهای چرب امگا۳ در بدن به ثبات خلق و خو و فعالیت های شناختی کمک خواهند کرد. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است و قادر به کمک در کنترل فعالیت سیستم عصبی و کاهش استرس اکسیداتیو که می تواند منجر به اضطراب و بی ثباتی خلق و خو شود ، نقش دارد.
مدیتیشن
ذهنی که از استرس و افسردگی در حال فوران است را به سختی می توان کنترل کرد. اما راههایی برای پاک کردن ذهن و تراز کردن هورمون ها بدون مصرف دارو وجود دارد. سالها مدیتیشن در کاهش هورمون های استرس و بهبود ارتباط ذهن و بدن نقش داشته است. افسردگی پس از زایمان یکی از نمونه های نهایی است که ارتباط میان ذهن و بدن را نشان می دهد. به همین علت توصیه می شود اگر یک یا دو ماه پس از زایمان احساس افسردگی داشتید حتما مدیتیشن را تجربه کنید.
زردچوبه
سرشار از آنتی اکسیدان است و این ادویه محبوب از افسردگی پس از زایمان جلوگیری خواهد کرد. ماده فعال این ادویه کورکومین است که برای خواص ضدالتهابی که دارد شناخته شده است. سطح بالایی از التهاب می تواند باعث بی ثباتی خلق و خو و بروز نشانه های افسردگی شود. به همین دلیل مصرف زردچوبه توصیه می شود در پاکسازی سیستم شما و کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارد.
ماست
افراد کمی در جریان هستند که بیش از ۵۰% از عملکرد سیستم ایمنی بدن در روده اتفاق می افتد که این امر می تواند در سراسر بدن تاثیر داشته حتی در خلق خو و هورمون های فرد. اگر اشتباها چیزی در معده شما است بدون شک در افسردگی پس از زایمان نقش خواهد داشت. جهت بهبود هضم و تعادل سطح باکتری در روده بهتر است ماست را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
ورزش
زمانی که هورمون های شما متعادل نباشند به آسانی شما وارد چرخه افسردگی خواهید شد که یک درمان رایج برای این نوع از افسردگی ورزش است زیرا به اینصورت سوخت و ساز بدن افزایش یافته و شما فعال تر خواهید شد که در نتیجه سموم از بدن شما خارج شده و سروتونین و دیگر هورمون های مفید باعث بهبود خلق و خوی شما می گردند.
منبع: mahsho.com

ناباروری در واقع عدم توانایی زن و شوهر است برای اینکه از نظر جنسی فعال باشند بدون استفاده از راههای پیشگیری. ناباروری زوج های بسیاری را در سطح جهان تحت تاثیر قرار داده است که مشکلات مردان حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد در این مورد موثر است.
تشخیص ناباروری مردان با بررسی داروهای بیمار ، معاینه فیزیکی و آزمایش چند نمونه از مایع منی آغاز می شود. مشکلاتی نظیر تعداد اسپرم ، کیفیت اسپرم ( عدم حرکت اسپرم به خوبی یا شکل غیر طبیعی آن ) از عوامل مشترک و تاثیرگذار در ناباروری مردان است. عدم تولید اسپرم به میزان کافی و یا تعداد بسیار پایین آن ، سپس سطح تستوسترون خون ، هورمون لوتئینی و هورمون تحریک کننده فولیکول از جمله عواملی هستند ه با اندازه گیری آنها می توان به علت ناباروری در مردان پی برد.

دلایل ناباروری در مردان
بسیاری از شرایط و مشکلات جسمی می تواند به ناباروری در مردان منجر شود. در نابارورترین مردان ، مشکل در بیضه ، غدد تولیدکننده اسپرم و تستوسترون است. آسیب به بیضه می تواند به علت ابتلا به اوریون ، شیمی درمانی ، تروما یا جراحی ایجاد شود. بسیاری از مردان مجموعه بزرگی از رگ های خونی در کیسه بیضه دارند بدین معنا که واریکوسل دارند. واریکوسل درجه حرارت را در بیضه ها بالا می برد که این امر می تواند سبب تولید کم اسپرم شود. برخی بیماری های ارثی و ژنتیکی نظیر فیبروز کیستیک و سندروم کلاین فلتر می تواند تولید کم یا صفر اسپرم را در پی داشته باشد. در بسیاری از مردان نابارور علت تولید غیرطبیعی اسپرم را نمی توان مشخص کرد.
در حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از موارد ، مشکل انسداد در مسیر اسپرم از بیضه ها ، از طریق لوله دفران به آلت تناسلی است. حرکت رو به عقب اسپرم به سمت مثانه به جای حرکت از طریق آلت تناسلی که در اثر اختلالات عصبی رخ می دهد نیز می تواند ناباروری ایجاد کند.
هرچیزی که باعث کاهش LH و FSH می شود ، مانند یک تومور هیپوفیز ، می تواند در تولید کم یا هیچ اسپرم و کاهش تستوسترون نقش داشته باشد. بیماری مزمن ، ضعف سلامتی ، چاقی و مصرف مواد مخدر ممکن است باعث کاهش اسپرم و ناباروری در مردان شود.
درمان ناباروری در مردان
درمان ناباروری مردان بستگی به علت بروز آن دارد. جراحی می تواند یک انسداد در سیستم نقل و انتقال اسپرم ایجاد کند. همچنین واریکوسل را می توان با عمل جراحی ترمیم کرد اما عمل جراحی ممکن است باروری را در فرد بازنگرداند.
اگر علت میزان خیلی کم LH و FSH است که بیضه را خیلی کم تحریک می کنند و این امر ناشی از اختلال در غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس است درمان معمولا از طریق تزریق هورمون های HL و FSH معمولا موفق بوده است. با این حال ممکن است یکسال یا بیشتر برای رسیدن به تولید اسپرم به اندازه کافی ، به هورمون درمانی بپردازید تا باروری را در به فرد بازگردانید. مردان با تولید صفر اسپرم که ناشی از یک اختلال بیضه است به تزریق هورمون جواب نمی دهند.
گزینه های دیگر برای زوج هایی که می خواهند باردار شوند این است که می توان اسپرم جمع آوری شده را در رحم قرار داد ، اسپرم را با یک تخم در خارج از بدن مخلوط کرد که در اصطلاح لقاح آزمایشگاهی است و یا تزریق تک اسپرم به تخم. اینها مواردی هستند که می توانند باعث باروری زوجین شوند.
منبع: mahsho.com

زایمان در آب به فرآیند زایمان در آب گرم گفته می شود. برخی از زنان تصمیم می گیرند تا درد زایمان خود را در آب داشته باشند و زایمان خارج از آب صورت گیرد.برخی دیگر اما تصمیم می گیرند که زایمان و تولد هردو در آب صورت گیرد. کودک به مدت ۹ ماه در مایع آمنیوتیک بوده است که تولد در یک محیط مشابه برای او می تواند آرام تر بوده و برای مادر نیز کم دردسرتر باشد.
ماماها ، مراکز تولد و تعداد بسیاری از متخصصین زنان و زایمان بر این باورند که کاهش استرس و درد ناشی از زایمان و کاهش عوارض جنینی در حین تولد یکی از فواید زایمان در آب بشمار می آید. بدون شک زایمان در آب باید تحت نظارت پزشک متخصص صورت گیرد.
فواید زایمان در آب چیست؟
فواید برای مادر
ـ آب گرم تسکین دهنده و آرام بخش است.
ـ در مراحل بعد از درد زایمان ثابت شده است که آب انرژی زنان را افزایش می دهد.
ـ حالت شناور بودن وزن بدن مادر را کاهش می دهد که این امر اجازه می دهد او آزادانه حرکت کند.
ـ شناور بودن سبب انقباضات موثر رحم می گردد ، گردش خون بهبود یافته ، در نتیجه اکسیژن در عضلات رحم بهتر در چرخش است همچنین درد کمتری برای مادر و اکسیژن بیشتری برای نوزاد به همراه خواهد داشت.
ـ غوطه ور بودن در آب به کاهش فشار خون بالا ناشی از استرس و اضطراب کمک می کند.
ـ بنظر می رسد که آب هورمون های ناشی از استرس را کاهش می دهد و اجازه می دهد که بدن مادر اندورفین که مهارکننده درد است تولید کند.
ـ آب باعث می شود که لگن آرام تر بوده و حالتی ارتجاعی پیدا کند که این امر باعث کاهش بروز و شدت پارگی شده و نیاز به اپپیزیوتومی و بخیه کاهش می یابد.
ـ از آنجاییکه آب بگونه ای در حفظ حریم خصوصی نقش دارد پس می توان گفت که اضطراب و ترس ناشی از زایمان را کاهش خواهد داد.
فواید برای نوزاد
ـ محیطی مشابه کیسه آمنیوتیک ایجاد می کند.
ـ استرس ناشی از تولد برطرف شده و در نتیجه اطمینان و احساس امنیت افزایش می یابد.
چه خطراتی برای مادر و نوزاد می تواند داشته باشد؟
در طول ۳۰ سال گذشته تولد در آب محبوبیت بسیاری پیدا کرده است و تحقیقات بسیار کمی در رابطه با خطرات ناشی از آن صورت گرفته است. برخی از مطالعات در اروپا نرخ مرگ و میر پری ناتال ( مرگ قبل یا بعد از تولد ) در زایمان عادی و زایمان در آب را مشابه دانسته اند.
طبق مطالعات صورت گرفته ممکن است خطر آمبولی آب زمانی رخ دهد که آب وارد جریان خون مادر می شود هرچند که این تحقیقات ۹۵% اطمینان خود را از ایمنی زایمان در آب اعلام داشته اند اما خطر آسپیراسیون ناشی از آب را نیز در نظر گرفته اند.
اگر نوزاد در کانال تول تحت فشار است یا بند ناف پیچ خورده است نوزاد ممکن است برای هوا با امکان استنشاق آب نفس نفس بزند. البته این یک اتفاق نادر است زیرا نوزادان تا زمانیکه در معرض هوا قرار نگیرند تنفس نخواهند کرد. و آنا همچنان به دریافت اکسیژن از طریق بند ناف می پردازند تا زمانیکه خود به خود نفس بکشند یا بند ناف قطع شود.
چه شرایطی برای تولد در آب ایده آل نیستند؟
ـ اگر تبخال تناسلی دارید بهتر است از زایمان در آب خودداری کنید زیرا تبخال براحتی از طریق آب انتقال پیدا می کند بنابراین شما باید در این زمینه با پزشک متخصص مشورت کنید.
ـ اگر نوزاد سروته قرار گرفته بگونه ای که اول پاها و دست ها نمایان می شوند.در رابطه با این حالت باید با پزشک متخصص مشورت نمایید.
ـ اگر یکی از موارد خونریزی بیش از حد و یا عفونت در شما تشخیص داده شد بهتر است از زایمان در آب صرفنظر کنید.
ـ اگر دو قلو حامله هستید. اگرچه زایمان در آب برای دوقلوها نیز صورت گرفته است اما بهتر است قبل از تصمیم گیری در این رابطه با پزشک متخصص خود مشورت نمایید.
ـ اگر زایمان زودرس است یعنی فرد انتظار تولد زودرس نوزاد را دارد تولد در آب توصیه نمی شود.
منبع: mahsho.com

بدون شک خاروندن آن ناحیه کار آسانی بشمار نمی آید. به همین دلیل زمانی که رخ می دهد می تواند به گونه ای باور نکردنی برای فرد خسته کننده بشمار آید. خارش واژن می تواند به دلایل گوناگونی از جمله مصرف محصولات بهداشتی خاص و یا غیره رخ دهد. یا حتی می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی تر باشد.در این مقاله به برخی از دلایلی که باعث خارش بیش از حد واژن می شوند می پردازیم.
واژینوز باکتریال
واژینوز باکتریال یکی از دلایل شایع در خارش واژن است که به علت عدم تعادل در باکتری های سالم و تغییر در PH واژن رخ می دهد. این احساس شبیه یک عفونت قارچی است اما در این مورد ترشحات آبکی تر هستند و با بو همراه می باشند.
عفونت قارچی
عفونت قارچی نیز همانند واژینوز باکتریال به علت تغییر در PH واژن رخ می دهد.همچنین برخی از پزشکان اظهار می کنند که این عفونت می تواند به گونه ای کاملا اتفاقی در اثر مصرف آنتی بیوتیک ، رابطه جنسی ، استرس و یا تغییر در رژیم غذایی رخ دهد.( زنان مبتلا به دیابت ریسک بالاتری دارند.) علاوه بر خارش ناحیه تناسلی ممکن است متوجه پوسته پوسته شدن که همراه با ترشحات سفید و غلیظ است شوید.
درماتیت تماسی
این نوعی تحریک پوستی است که در اثر آلرژی و حساسیت به برخی از محصولات مشاهده می شود. این امر می تواند در اثر استفاده از عطر ، کاندوم و کرم ایجاد گردد و باعث خارش ناحیه تناسلی می شود که با قرمزی ، تورم و ضخیم شدن پوست همراه است. همچنین اگر شما نسبت به سوزش واژن حساس هستید از محصولات بهداشتی ضدحساسیت استفاده نمایید. بدون شک اگر پوستی حساس دارید باید از اصلاح کردن موهای ناحیه تناسلی اجتناب کنید.
اگزما یا پسوریازیس
اختلالات پوستی ژنتیکی همانند این دو می توانند منجر به قرمزی و خارش در ناحیه تناسلی شوند و ظاهری تکه تکه به پوست می دهند. اگر شما مبتلا به هریک از اینها شوید یک استروئید ملایم نظیر هیدروکورتیزون و دوش گرفتن می تواند در درمان آن موثر باشد و ناراحتی حاصل از آن را کاهش دهد.
رابطه جنسی محافظت نشده
بارها اشاره شده است که رابطه جنسی محافظت نشده می تواند منجر به ابتلا به بیماری مقاربتی گردد. مشکلاتی نظیر تبخال ، کلامیدیا سوزاک و تریکومونا می توانند سبب بروز خارش در ناحیه تناسلی گردند. همچنین نوعی انگل یا شپش ناحیه تناسلی در موهای این قسمت می تواند باشد که سبب خارش یا درد در ناحیه موردنظر می گردد. اگر ناحیه تناسلی شما می خارد و هرگونه علائم شایع دیگر نظیر سوزش ادرار ، ترشحات بدبو ، زخم در ناحیه تناسلی یا درد هنگام رابطه جنسی را تجربه می کنید بهتر است سریعا به پزشک متخصص مراجعه کنید.
لایکن اسکلوروز
این بیماری بگونه ای شدید بروز پیدا می کند و علت خارش ناحیه تناسلی می تواند لکه های سفید رنگ موجود در این ناحیه باشد. علت آن می تواند هورمون ها یا فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن باشد. معمولا این بیماری با دارو درمان می شود.
هورمون
هر زمان که سطح هورمون های شما تغییر پیدا کند یا نوسان ( به علت بارداری ، یائسگی و یا پیشگیری از بارداری ) در میزان آنها رخ دهد شما ممکن است خارش واژن را تجربه کنید. خشکی علت دیگری است که هورمون ها باعث آن هستند و خارش ناحیه را بدنبال خواهد داشت. سعی کنید در دوران قاعدگی از نوار بهداشتی های پنبه ای استفاده کنید که کمتر سبب تحریک ناحیه تناسلی می گردند.
منبع: mahsho.com

خونریزی از رکتوم شامل وجود خون در مدفوع می شود که به علت خونریزی از رکتوم که بخشی از دستگاه گوارش است رخ می دهد. در این مقاله برخی از علل بروز آن را مورد اشاره قرار خواهیم داد.
در اصطلاح پزشکی به آن هماتوشزی گفته می شود. خونریزی از رکتوم به تخلیه خون روشن از مقعد گفته می شود که اغلبا با مدفوع یا لخته شدن خون همراه است. این حالت معمولا به سرعت گسترش می یابد و با اختلالات شکمی همراه خواهد بود. اگرچه تخلبه خون از رکتوم گاهی می تواند ناشی از دیگر بخش های دستگاه گوارش باشد. خونریزی معمولا در قالب سیاه و سفید و قیری مدفوع ، خون قرمز روشن در مدفوع ، مدفوع مایل به قرمز و یا خون در دستمال توالت مشاهده می شود.خفیف یا شدید بودن خونریزی رکتوم در مردان به سرعت می تواند بدن بیمار را از خون تهی کند از این رو علائمی نظیر ضعف، سرگیجه تهوع ، غش ، فشار خون پایین و یا افت فشار در این مشاهده می شود. این می تواند یک بیماری ساده یا تهدید کننده زندگی باشد که نیاز به مراقبت های پزشکی دارد.
علل
شقاق مقعد
در این حالت پوشش کانال مقعد به علت یبوست یا حرکات سریع روده پاره می شود که نه تنها باعث تخلیه خون می شود بلکه در حین عبور مدفوع با درد شدید همراه خواهد بود.
آنژیودیسپالزی
این یک ناهنجاری عروقی در روده است که باعث می شود دستگاه گوارش به دلیل افزایش اتساع عروق خونی خونریزی کند. این حالت ممکن است کم خونی ایجاد کند و این امر به علت پیری و انحطاط رگ های خونی رخ می دهد.
ورم معده و روده
بعنوان اسهال عفونی نیز شناخته می شود که عبارت است از عفونت دستگاه گوارش توسط ویروس هایی نظیر روتاویروس و باکتری هایی بنام اشرشیاکلی و کمپیلوباکتر و یا دیگر ارگانیسم های میکروبی و انگلی و غیر انگلی. این امر باعث گرفتگی عضلات معده ، اسهال و استفراغ می شود. در صورت عفونت شدید این امر با خونریزی داخلی شدید همراه است که در نتیجه مدفوع فرد خونی خواهد بود.
هموروئید
اساسا توده یا تجمع بافت که به یبوست مزمن و زور زدن برای عبور مدفوع خشک منجر می شود. این امر باعث ناراحتی و خونریزی مقعد می گردد. با این حال خونریزی از همروئید معمولا در حد متوسط است و به کم خونی یا فشار خون پایین منجر نمی شود.
فیستول
این در واقع یک کانال غیر معمول و پنهان است که از رکتوم به پوست اطراف مقعد گسترش می یابد و این حالت معمولا به تخلیه ترشحات سفید همراه است اما گاهی اوقات نیز می تواند منجر به خونریزی گردد. فیستول بطور معمول با التهاب مزمن روده همراه است و در حین عبور مدفوع با درد و خونریزی همراه است.
دیورتیکولوز
این یک بیماری است که در آن کیسه های دیورتیکول که در خارج از روده هستند ایجاد می گردد. برآمدگی این کیسه ها اغلبا با اسپاسم فشار بالا از روده بزرگ و ضعف در دیواره روده بزرگ که در نتیجه به خونریزی خفیف رکتوم منجر می شود همراه است.
پروکتیت و کولیت
بیماری هایی هستند که به علت التهاب یا زخم مقعد ، روده بزرگ یا هردو رخ می دهند. زمانی که التهاب به رکتوم محدود می شود شرایطی بنام پروکتیت رخ می دهد و اگر آن به روده گسترش یابد آن را بنام کولیت می شناسند. درد و اسهال از علائمی هستند که با خونریزی همراه می شوند.
پولیپ و سرطان
پولیپ ها تومورهای خوش خیم روده بزرگ هستند که زمانی که به یک اندازه بزرگ می رسند امکان خونریزی آنها وجود دارد. انواع خاصی از پولیپ به تومورهای بدخیم تبدیل شده و منجر به بروز سرطان کولون یا رکتال می شوند که با خونریزی به رنگ قرمز روشن ، مدفوع قهوه ای روشن یا ملنا همراه خواهند بود.
پرولاپس رکتوم
این بیماری معمولا به علت تضعیف بافت پشتیبانی رکتوم رخ می دهد که اکثرا در افراد مسن مشاهده می شود.فرد یک برآمدگی غیرطبیعی را در ناحیه رکتوم احساس می کند که ممکن است منجر به خونریزی گردد.
داروهای ضدانعقاد
داروهایی نظیر وارفارین و آسپیرین که بطور معمول برای درمان بیماری های قلبی و عروقی توصیه می شود در دسته داروهای ضدانعقاد قرار می گیرند. استفاده از این داروها با دوز بالا در طولانی مدت ممک است شانس ابتلا به صدمات داخلی که منجر به خونریزی های داخلی می گردند را افزایش دهد.
عفونت های ناشی از روابط جنسی
هرگونه فعالیت جنسی که از ناحیه مقعد صورت می گیرد از جمله ورود هرگونه جسم خارجی با ناحیه مقعد نه تنها باعث آسیب فیزیکی به بافت می شود بلکه راه را برای پاتوژن های خارجی جهت ورود به بدن باز می کند که این امر شرایط را بای عفونت فراهم خواهد کرد و از جمله اثرات آن می توان به خونریزی رکتال اشاره کرد.
منبع: mahsho.com

اگر تا به حال به نوع واکنش های پوست خود دقت کرده اید ، حتما متوجه این موضوع شده اید که بیشتر این واکنش ها در نتیجه عوامل داخلی و محیطی پدید می آیند.
مهمترین وظیفه ی پوست در بدن انسان ، ایجاد مرزی زنده میان محیط داخلی بدن و خارج از آن می باشد . پوست در واقع آخرین اندامی است که از مواد مغذی موجود در خون بهره می برد و اولین لایه ی دفاعی در برابر خطرات خارجی و محیطی محسوب می شود. این یعنی مراقبت از پوست و رساندن مواد مغذی به آن از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد.
ترکیب چای مناسب برای داشتن پوستی جوان

دوست داشتنی ترین نکته درباره ی گیاهان دارویی این است که برای هر مشکلی مفید هستند . بیشتر گیاهان خواص بی شماری برای سلامتی دارند ، پس یافتن ترکیبی مناسب و خوش طعم کار زیاد سختی نیست . همه ما همیشه به دنبال راهی برای داشتن پوستی زیبا و درخشان هستیم و می توانیم از طریق چند چای گیاهی به این هدف دست پیدا کنیم .
وقتی قصد آماده سازی یک ترکیب گیاهی را دارید ، باید به نتیجه ای که مورد انتظار شماست توجه کافی نشان دهید . وقتی هدف شما از نوشیدن چای گیاهی جوانسازی پوست باشد ، باید به دنبال ترکیبی باشید که با علایم سالخوردگی مبارزه کند.
کاهش علایم سالخوردگی

هیچ راهی برای متوقف کردن زمان وجود ندارد ، پس بهتر است به مبارزه با سالخوردگی از راه دیگری بیاندیشیم . با افزایش سن ، سلول های DNA تغییر می کنند و در واقع تخریب می شوند . ما برای تنفس به اکسیژن نیاز داریم و در واقع در هر نفس در حال اکسید کردن بدن خود هستیم .
سلول های ما از گلوکز تغذیه می کنند ، بنابراین مواد مغذی را به قند تبدیل می نماید. با این حال بسیاری از ما قند بیش از نیاز خود را مصرف می نماییم . تبدیل مواد مغذی به قند یکی از پروسه های طبیعی موجود در بدن ما است .
استرس هم بخشی از زندگی نرمال ما محسوب می شود ، بدون حتی ذره ای استرس ، ما هرگز به اهداف خود دست نخواهیم یافت . با گذشت زمان ، هورمون استرس ، خصوصا میزان زیاد آن ، اثرات منفی فراوانی بر سلامت انسان خواهد داشت .
ایده ی ساخت ترکیبی گیاهی و مفید برای شادابی و جوانی پوست با تجهیز پوست به ابزاری برای تغذیه ی مناسب ، حتی با وجود چنین پروسه هایی در بدن که موجب سالخوردگی خواهند شد ، امکان پذیر می باشد.
چای های مناسب برای جوانسازی پوست

وقتی برای مصرف روزانه ی خود چای دم می کنید ، باید به دنبال ترکیبی ملایم و متعادل کننده ی پوست باشید ، نه ترکیبی که پوست را در جهت مخالف سلامتی هدایت می کند .
علاوه بر این ، نوشیدن چای به شیوه ی سنتی بهترین راه محسوب می شود . باید چای را دو یا سه بار دم کنید تا مطمئن شوید از تمام مواد مفید آن استفاده می کنید.
چای مناسب برای پوست های چرب

اگر پوستی چرب دارید ، باید از گیاهانی استفاده کنید که به شما در متعادل سازی پوستتان کمک می کنند. گیاهان پاکسازی کننده و خنک بهترین گزینه ها هستند . بادرنجبویه ، بومادران ، ریشه ی باباآدم ، چای ترش و برگ چای بهترین گیاهان محسوب می شوند .
چای مناسب برای پوست های خشک

همانطور که گفته شد ، پوست شما نشانه هایی از آنچه در درون اندام های بدن اتفاق می افتد را بیان می کند . بنابراین گیاهان با طراوت و آبدار را انتخاب کنید ، از جمله ی این گیاهان می توان به گل ختمی ، یونجه ، گل شاه پسند ، گل رز و جینسینگ هندی اشاره کرد.
چای مناسب برای پوست های مختلط

متعادل سازی پوست های مختلط یکی از دشوارترین کارها در بحث مراقبت از پوست بشمار می رود. باید روی موادی تمرکز کنید که با تغذیه ی مناسب به پوست برای متعادل سازی خودش کمک می کنند. گیاهانی مثل ریشه ی قاصدک ، برگ گزنه ، ریشه ی باباآدم ، بابونه و شیساندرا برای این نوع از پوست مناسب هستند .
منبع: mahsho.com

استفاده از مرطوب کننده ها ساده ترین بخش مراقبت از پوست محسوب می شود. فقط کرم را روی پوست می زنید و منتظر آبرسانی و درخشندگی مناسب می مانید . اما آیا استفاده از مرطوب کننده ها به همین سادگی است ؟ نه دقیقا .
شاید گاهی متوجه شده اید مرطوب کننده ی شما مثل همیشه موثر نیست . گاهی بعد از استفاده از این کرم ها پوست شما هنوز خشک و پژمرده است. شاید فکر کنید محصولی که خریداری نموده اید کیفیت همیشه را ندارد. شاید اینطور باشد اما استفاده از تکنیک های نادرست برای رطوبت رسانی به پوست نیز می تواند عاملی موثر در نظر گرفته شود.
واقعیت این است که اکثر ما با روشی نادرست مرطوب کننده ها را به پوست خود می زنیم . به طور کلی رطوبت رسانی به موقع ، به جوان ماندن پوست کمک می کند. خشکی پوست هم به پروسه ی ایجاد چین و چروک سرعت می بخشد و موجب پژمردگی آن می شود.
اگر هر وقت مصرف مرطوب کننده ها به ذهنتان می رسد این کرم ها را به پوست خود می زنید ، در واقع پول خود را هدر داده اید. زیرا استفاده از مرطوب کننده ها به زمان و تکنیک خاصی نیاز دارد.
اشتباهات رایج در استفاده از مرطوب کننده ها
استفاده از مرطوب کننده روی پوست خشک

شما از مرطوب کننده برای آبرسانی پوست استفاده می کنید ، پس استفاده از این کرم ها روی پوست خشک منطقی به نظر می رسد. اما اینطور نیست . لایه ی خارجی پوست خشک را سلول های مرده تشکیل داده اند . همین لایه مانع رسیدن رطوبت به پوست می شود .
اگر می خواهید مرطوب کننده به لایه های عمقی پوست نفوذ کند ، اول آن را لایه برداری نمایید. یک لایه برداری ملایم با عسل و ماست را امتحان کنید. بهترین روش ، لایه برداری ، استحمام و سپس استفاده از مرطوب کننده ها است . برای کارایی بیشتر ، قبل از آنکه رطوبت بعد از شست و شو از روی پوست ناپدید شود ، از مرطوب کننده استفاده کنید.
استفاده از کرم به صورتی خشن

اگر عجله دارید و کرم را تند تند روی صورت پخش می کنید تا ناپدید شود ، در واقع در حال کاهش فواید مرطوب کننده ی خود هستید. قبل از هر چیز پوست صورت و دست شما به این شکل دچار اصطکاک می شود ، به این ترتیب بسیاری از رطوبت کرم ناپدید خواهد شد. کشیدن مداوم کرم روی پوست ، چه با دست و چه با حوله ، هم موجب آسیب پذیری پوست و در نتیجه ایجاد چین و چروک خواهد شد.
مرطوب کننده را در حالتی دورانی و رو به بالا و با ملایمت روی پوست خود بزنید. مراقب پوست اطراف چشم خود باشید. لایه ی بسیار نازکی از مرطوب کننده را روی پوست نگه دارید تا جذب شود و قبل از جذب کرم ، از لوازم آرایشی خود استفاده نکنید.
استفاده از مرطوب کننده ی اشتباه

شاید متوجه شوید مرطوب کننده ی شما کارایی لازم را ندارد و شاید حق با شما باشد . به جای استفاده از محصولات شیمیایی آسیب رسان ، مثل محصولات حاوی عطر های شیمیایی، پارابن و امثال آنها ، یک محصول طبیعی و مناسب پوست خود را انتخاب نمایید . معمولا روغن نارگیل برای پوست های خشک و روغن آووکادو و هسته ی انگور برای پوست های چرب و مستعد آکنه بهترین کارایی را دارند.
پوست چرب یعنی عدم نیاز به استفاده از مرطوب کننده

افرادی که پوست چرب دارند ، معمولا از مرطوب کننده ها استفاده نمی کنند. زیرا به خودی خود پوست به شدت چرب است . پوست های چرب ، خصوصا با افزایش سن ، تعادل خود را از دست می دهند . اگر برای کاهش منافذ باز پوست از محصولات ناملایم استفاده کنید ، پوست شما واکنش شدید تری به کمبود رطوبت نشان خواهد داد . به مرور زمان هم پوست برای حفاظت از خود چربی بیشتری تولید می کند.
از محصولا حاوی روغن های معدنی استفاده نکنید. مرطوب کننده های ملایم و سبک را انتخاب نمایید.
استفاده از مرطوب کننده تنها روی بخش هایی از پوست

آیا شما هم فقط روی پوست صورت مرطوب کننده می زنید ؟ اگر اینطور است ، باید روش خود را تغییر دهید. پوست بزرگ ترین ارگان بدن است که به صورت سیستمی منظم کار می کند. اگر بخش اعظم آن را نادیده بگیرید ، باید منتظر عواقب آن هم باشید .
مرطوب کننده را بعد از استحمام روی تمام قسمت های پوست بزنید. بهتر است برای بخش های مختلف پوست ، مرطوب کننده های متفاوتی را انتخاب نمایید.
عدم ایجاد تغییر در نوع مرطوب کننده

شاید به مرطوب کننده ی خود وفادار بمانید ، اما اگر بیش از ده سال از یک برند استفاده کرده اید ، بهتر است آن را تغییر دهید. با افزایش سن ، پوست دچار تغییر می شود و به همین ترتیب به ترکیبات متفاوتی هم نیاز پیدا می کند.
اگر به آب و هوای جدید وارد می شوید ، ممکن است پوست به رطوبت کمتر و یا بیشتر نیاز داشته باشد. با تغییرات هورمونی ، مثلا در دوران بارداری و یائسگی ، پوست هم دچار تغییر خواهد شد. حتی اگر رژیم غذایی شما تغییر کند ، نیاز های پوست هم متفاوت می شود .
به واکنش های پوست خود توجه کنید. اگر بیش از حد خشک باشد ، از کرمی غنی تر استفاده کنید. در صورت چربی بیش از حد هم ، محصولات ملایم تر را امتحان نمایید. نگران ایجاد تغییر در مرطوب کننده ی خود نباشید.
منبع: mahsho.com

اگر شما هم دوستدار پوست زیبا و درخشنده خاصی می باشد توصیه ما این است که بعضی از موادغذایی و خوراکی که در این امر به شما کمک می کند تا به پوست زیبا و صاف برسید کمک بگیرید.
در صورتی که پوست شما روشنایی و طراوتش از بین رفته است، می‌توانید با استفاده از چند ماده غذایی، طراوت پوست خود را دوباره به دست آورید.
از حدود ۱۰ ماده غذایی وجود دارد که می‌توان با استفاده از آنها سلامت پوست را تامین کرد؛
– انگور فرنگی هندی (آملا)
این میوه سرشار از ویتامین A است که باعث افزایش تولید کلاژن برای حفظ سفتی و درخشانی پوست لازم است؛ بهتر است این میوه با معده خالی مصرف شود.
– لیمو
این میوه برای مبارزه با آکنه و جوش‌های سرسیاه بسیار قدرتمند است؛ برای این کار می‌توانید مقداری از آن را صبح زود و پیش از خوردن هر غذایی در آب ولرم ریخته و با کمی عسل میل کنید.
– ریشه چغندر
اگر می‌خواهید پوست به اصطلاح هلویی رنگی داشته باشید، این گیاه را آب پز کنید و بخورید؛ چراکه با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی از بروز چین و چروک جلوگیری می‌کند.
– هویج
این محصول با داشتن بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود، باعث درخشان‌تر شدن صورت و همچنین از بین رفتن چروک‌ها می‌شود.
– سیب
این میوه سرشار از ویتامین C است که برای جلوگیری از پیری پوست و حفظ درخشندگی درونی پوست و همچنین جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد مصرف آن توصیه می‌شود.
– سیب‌زمینی شیرین
این سبزی با داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی و غنی بودن از ویتامین A و C به عنوان یک ضد آکنه عمل می‌کند. برای دریافت فواید بیشتر بهتر است که با پوست و به طور آب پز مصرف شود.
– اسفناج
این سبزی با داشتن خاصیت ضد التهابی با سرکوب سموم، به پوست شفافیت و درخشندگی خاصی می‌بخشد. علاوه بر این وجود آنتی‌اکسیدان نیز این ماده را به گیاهی ضد چروک تبدیل کرده است.
– توت‌فرنگی
این میوه با داشتن اسید مالیک به یک سفیدکننده طبیعی تبدیل شده است. برای داشتن پوستی سفید قطعه‌ای از این میوه با به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می‌توان آن را با عسل و ماست هم خورد.
– دانه کدو تنبل
این دانه‌های مغذی بهترین منبع زینک هستند که برای تولید پوست جدید ضروری است؛ این دانه‌ها تولید روغن سطح پوست را نیز برای داشتن پوستی روشن‌تر کنترل می‌کنند.
– گوجه‌فرنگی
این سبزی غنی از ماده‌ای به نام لیکوپن است که خواص ضد پیری دارد و به عنوان ضد آفتابی طبیعی عمل می‌کند. از آنجا که گوجه‌فرنگی به طور طبیعی خاصیت اسیدی دارد، برای جلوگیری از جوش و منافذ پوستی مؤثر است.
منبع: mahsho.com

فندق منبع بسیار خوبی برای بسیاری از ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان و اسید چرب های مفید محسوب می شود و وجود همین موارد نیز فندق را به یکی از سالم ترین ماده های غذایی تبدیل می کند. البته این نکته را هم فراموش نکنید که فندق فواید بسیار زیادی برای زیبایی پوست و مو دارد. در این مقاله ، به برخی از مهمترین فواید آن اشاره می نماییم .
از پیری زودرس پیشگیری می نماید

خوردن فندق به صورت منظم برای رهایی از چین و چروک ، لکه های تیره ی پوست و دیگر علایم پیری زودرس بسیار مناسب است . فندق به طور کلی بروز علایم سالخوردگی را به تعویق می اندازد ، زیرا حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین A ، ویتامین C ، و ویتامین A می باشد.
یک فنجان فندق تقریبا ۸۶ درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین E را تامین می نماید. این آنتی اکسیدان ها همگی با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و از آسیب رسانی آنها به سلول های پوستی پیشگیری می نمایند.
به آبرسانی پوست کمک می کند

مصرف مداوم فندق نه تنها در پیشگیری از سالخوردگی زودرس موثر است ، بلکه به آبرسانی و حفظ رطوبت پوست نیز کمک می کند. دلیل این ویژگی فندق را می توان حضور ویتامین E و اسید چرب های مفید در آن دانست . این ترکیبات پوست را مرطوب نگه می دارند و به همین ترتیب پوستی نرم و شاداب به شما هدیه می دهند. آبرسانی پوست بسیار مهم است ، زیرا خشکی آن می تواند موجب بروز خارش ، التهاب و دیگر اختلالات پوستی شود. پس فندق از طریق آبرسانی پوست ، احتمال بروز مشکلات پوستی را کاهش می دهد.
از پوست در برابر اشعه ی مضر UV حفاظت می نماید

همانطور که گفتیم ، فندق منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین A و ویتامین C می باشد و حضور این آنتی اکسیدان ها در فندق آن را به یکی از بهترین مواد برای مبارزه با اثرات مخرب اشعه ی UV تبدیل می نماید. آنتی اکسیدان ها به طور کلی از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد از بروز بیماری هایی نظیر سرطان پوست پیشگیری می نمایند.
علاوه براین فندق مقاومت پوست در برابر اشعه ی مخرب UV در آفتاب را افزایش می دهد . قرار گرفتن بیش از حد در معرض این اشعه مشکلاتی مثل آفتاب سوختگی ، پیری زودرس ، سرطان پوست ، مشکلاتی در رابطه با چشم ها ، تضعیف قدرت سیستم ایمنی بدن و غیره را پدید می آورد . پس با کاهش اثرات مخرب آفتاب ، فندق از بروز بسیاری از مشکلات پوستی پیشگیری می نماید.
آکنه را از بین می برد

آکنه مشکلی شایع است که بسیاری از مردم در سراسر دنیا دچار آن هستند . آکنه ممکن است دلایل متعددی داشته باشد ، اما در کل ، آکنه را منافذ باز و آلوده ی پوست ، سلول های مرده ی پوست و چربی بیش از حد پدید می آورند . وقتی منافذ پوست گرفته باشند ، پوست قادر به از بین بردن آلودگی های خود نخواهد بود و مشکلات پوستی را در پی خواهد داشت. اما فندق ، در صورت مصرف منظم ، چربی پوست را تنظیم می نماید و به حل این مشکلات کمک می کند.
منبع: mahsho.com