بایگانی دسته ی : سلامت

چه بخواهید چشمان خود را بزرگتر جلوه دهید و چه قصد دارید چشمانتان جلوه ای شاداب تر داشته باشند ، تکنیک های آرایشی برای این اهداف وجود دارند . هیچ یک از این تکنیک ها همیشه و برای همه به طور یکسان کار نمی کنند و کامل نیستند ، اما همیشه به کمی آزمون و خطا و تمرین برای برطرف کردن نواقص نیاز دارید . هیچ راه یا جراحی زیبایی نمی تواند سایز چشم ها را تغییر دهد ، اما برای ایجاد خطای دید و ایجاد جلوه ای بزرگتر از چشم ها ترفندهای آرایشی وجود دارند که در این قسمت به این ترفند ها می پردازیم .
همیشه ابروها را مرتب نگه دارید
حفظ شکل تمیز اما طبیعی ابروها موجب می شود چشمانتان بزرگتر به نظر آیند و چشم ها را مرکز توجه قرار می دهند . می توانید با ابروهای پر پشت و پهن هم همچنان توجه ها را به سمت چشم جلب کنید . فقط مطمئن شوید که ابروها در عین طبیعی بودن ، همیشه تمیز و مرتب هستند . ابروهای در هم ریخته و پر ،جلوه ای کوچکتر از چشم ها ایجاد می کنند .
از فرمژه استفاده کنید
می توانید با استفاده از مژه ها نیز چشمان خود را بزرگتر نشان دهید . به مژه ها فرمژه و سپس ریمل بزنید تا چشمانی باز و شاداب داشته باشید . اگر قبل از استفاده کمی فرمژه را با سشوآر گرم کنید نتیجه ی بهتری می گیرد و فر مژه ها نیز دوام بیشتری خواهد داشت .
حلقه های تیره ی اطراف چشم را محو کنید
تیرگی اطراف چشم باعث می شوند چشم ها خسته تر و کوچکتر به نظر آیند . پس از کانسیلر برای پوشاندن نواحی اطراف چشم استفاده کنید . بهترین رنگ کانسیلر برای پوشاندن این نواحی ، هلویی ، مرجانی و نارنجی است . رنگ باید متضاد خنثی و بی رنگی باشد .
خط چشم را تنها روی نیمی از چشم بکشید
چندین راه برای استفاده از خط چشم در جهت بزرگتر جلوه دادن چشم ها وجود دارد ، اما شما باید با توجه به فرم چشم ها و تجربه ای که تا کنون به دست آورده اید بهترین آنها را انتخاب نمایید . یک از این راهکارها استفاده از خط چشم تنها در نیمه ی خارجی چشم می باشد . این کار را می توانید هم در خط مژه های پایینی و هم مژه های بالایی انجام دهید . بهترین انتخاب به چشم های شما بستگی دارد .
خط چشم سفید
این یکی از قدیمی ترین ترفند های آرایشی برای بزرگتر نشان دادن چشم محسوب می شود و آرایشگران به شکل های مختلفی از آن استفاده می کنند . استفاده از کمی خط چشم سفید در گوشه ی داخلی چشم ها به سفیدی آنها می افزاید و آنها را بزرگتر جلوه می دهد .
روی مرکز چشم ها بیشتر تاکید کنید
می توانید به چشم ها ، از طریق تعیین محل درست استفاده از سایه ، جلوه ی بهتری ببخشید . ترفندی که آرایشگران از آن استفاده می کنند این است که در مرکز چشم به سایه تمرکز بیشتری می دهند و سپس آن را به سمت گوشه ها پخش و یا ترکیب می کنند . با این کار چشم ها شاداب تر به نظر می رسند .
گوشه ی چشم ها باید کمی روشن باشد
می توانید گوشه ی چشم ها را کمی روشن تر کنید تا توجه ها به سمت این قسمت از چشم کشیده شود و چشم ها بزرگتر به نظر آیند . ولی نباید زیاده روی کنید .
به بهترین نحو از سایه استفاده کنید
به اندازه ای که به رنگ سایه ها فکر می کنید ، به نوع استفاده و جایگاه آن نیز بیاندیشید . مثلا اگر سایه را به گوشه ی خارجی چشم و به سمت بالا بزنید چشم ها بسیار بزرگتر به نظر می آیند . جایگاه درست سایه را روی چشم های خود پیدا کنید
انتخاب رنگ درست سایه
بهتر است اول از این رنگ ها و یا سایه های بی رنگ به پلک بالایی بزنید ، سپس روی آن از سایه های رنگی استفاده کنید . این باعث ایجاد جلوه ای زیباتر از سایه های رنگی می شود و چشم ها را شاداب تر می نماید .
ترکیب رنگ های مختلف را تجربه کنید
می توانید با استفاده از سایه ی کم رنگ تر در گوشه ی داخلی چشم و پلک بالایی ، برای بزرگ تر جلوه دادن چشم ها ، استفاده نمایید . این نوع از پوشش سایه همان کار خط چشم سفید را انجام می دهد . فقط رنگی را انتخاب کنید که با رنگ چشمانتان سازگاری داشته باشد . همچنین می توانید به گوشه ی چشم ها کمی سایه ی سفید بزنید .
منبع: مه شو

خواص درمانی ترخون چیست؟
ترخون :
سبزی خوش طعمی که خواص درمانی فراوانی دارد، نفخ را برطرف کرده و اشتهاآور، هضم کننده، منظم کننده عادت ماهانه خانم ها و ترشح کننده بزاق دهان و همچنین داروی دردهای دندان نیز می باشد و تب را قطع می کند.
جایگزین آسپرین

پژوهشی که در نشریه Pharmaceutical Biology منتشر شد، نشان داد که ترخون دارای آثار ضد درد قابل توجه است. افزون بر این، ترخون دارای آثار ضد التهابی است که آن را به انتخابی عالی در درمان اختلالات درد، از جمله آرتریت و فیبرومیالژیا تبدیل می کند. همچنین، پژوهشی که در نشریه Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine منتشر شد، نشان داد که قند بسیاری از نشانگرها برای درد و التهاب را افزایش می دهد، اما زمانی که عصاره ترخون در کنار قند مصرف شد، این سطوح کاهش یافت، که نشان دهنده آثار ضد التهابی و ضد درد ترخون است.

برای تهیه چای ترخون می توانید یک قاشق غذاخوری از ترخون تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و بنوشید. سه بار در روز می توانید این چای را بنوشید.

عادی ساز فشار خون

به گفته جیمز دوک، گیاه شناس مشهور، ترخون حاوی شش ترکیب متفاوت است که با کاهش فشار خون پیوند خورده اند.

کاهش درد دندان

هنگامی که یونانی های باستان دریافتند که جویدن ترخون می تواند موجب بی حسی دهان شود، استفاده از این گیاه دارویی برای درمان دندان درد را آغاز کردند. از آنجایی که ترخون دارای یک ترکیب بی حس کننده قوی به نام اوژنول است، پژوهش های جدید آن چه را که یونانی های باستان کشف کرده بودند را تایید کرده است. ترخون با بی حس کردن احساس در دهان گزینه ای طبیعی برای کمک به کاهش درد دندان است.

ضد دیابت بالقوه

پژوهش اولیه هیجان انگیزی که در نشریه Journal of Ethnopharmacology منتشر شد، نشان داد که عصاره ترخون ترشح انسولین توسط لوزالمعده را تحریک می کند، که در تنظیم قند خون نقش دارد. این مطالعه جدید امیدواری برای ارائه درمان های جایگزین برای دیابت را افزایش داده است.
منبع: مه شو

کاهو از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و طبیعتی سرد و خنک دارد. کاهو گیاهی است یک ساله که دارای برگ های پهن، دراز و سبز، با طعم کمی شیرین می باشد و سرشار از ویتامین های A, B, C, E, K می باشد.

منبع: عصرایران

خواص شگفت انگیز و جالب گلابی
گلابی :
قند گلابی بهترین قندهاست زیرا به آسانی جذب می شود، گلابی خواص لینت دهنده ای دارد. بیش از ۸۳ درصد گوشت گلابی را آب تشکیل می دهد و دارای املاح معدنی و مخصوصاً منگنز است ۸ درصد آن قند است. اشخاصی که مرض قند دارند می توانند آن را بخورند، دانه های ریز گلابی موجب پاک کردن روده می شود پوست آن از گوشتش غنی تر است.
سمت هایی از درخت گلابی که مورد استفاده غذایی و درمانی قرار می گیرد: ۱- میوه ۲- برگ ۳- پوست درخت آن است. گلابی را می توان بصورت خام یا پخته ( مربا و کمپوت) مصرف کرد.

گلابی میوه ای عالی و گوارا و پرآب است که خاصیت لینت دهندگی دارد. افرادی که یبوست دارند سعی کنند ۱ تا ۲ عدد گلابی در روز بخورند و بلافاصله ۱ لیوان آب ولرم بنوشند که خاصیت ملین آن قوی تر شود.

گلابی میوه ای است که به آسانی هضم و جذب بدن می شود.

گلابی دارای دانه های بسیار ریزی است که خصوصاً نزدیک هسته آن زیاد است. این دانه ها از جنس سلولزاست و در دستگاه گوارش هضم نمی شود. از این رو با عبور از دستگاه گوارش ، معده و روده را پاک می کند و کلیه مواد زائد باقیمانده در شکم را دفع می کند.

پوست گلابی که در معرض نور خورشید قرار دارد ، از نظر ویتامین ها غنی تر است. به علاوه قسمت عمده فیبر گلابی در پوست آن است ، لذا نباید هنگام خوردن ، پوست آن را جدا کنید.

کسانی که مبتلا به فشار خون هستند ، اگر به طور مرتب گلابی بخورند خون آنها تصفیه خواهد شد .

گلابی برای غدد داخلی بدن بسیار مفید است . تانن و پتاسیم آن، اسید اوریک را به هر اندازه که باشد حل می کند. به همین جهت افراد مبتلا به نقرس، آرتروز و رماتیسم می توانند از آن بهره زیادی ببرند.

گلابی برای معالجه امراض سینه یک میوه عالی است و این خاصیت مربوط به تانن آن است و اگر گلابی کمی گس باشد برای سینه بهتر است.

گلابی به علت دارابودن ارسنیک رعشه را درمان می کند.

ماده مهم دیگری که در گلابی موجود است عنصر بور( BORON ) است که با افزایش جذب کلسیم ، از بروز پوکی استخوان به خصوص در زنان یائسه جلوگیری می کند.

موادی که برای استخوان ها مفیدند، برای مغز نیز نافع اند. گلابی هم از این قاعده مستثنی نیست و از میوه هایی است که برای حافظه و تمرکز حواس مفید است.

مواد موجود در گلابی برای تقویت بدن پس از بیماری هایی که نیرو و توان انسان را تحلیل می برد، بسیار مفید است. شاید به همین دلیل است که برای بیماران کمپوت گلابی می بریم. در دوران نقاهت بیماری هایی چون سل، کم خونی و ضعف شدید خوردن مخلوط آب گلابی و به بسیار مفید است.
 

منبع: مه شو

کنسرت‎های پساجشنواره‎ای (+جدول/سبک) هشدار؛ ویروس بیکاری در هتل‌ها نجات ۶۴ گردشگر خوزستانی گرفتار در برف مرگبارترین بیماری های دنیا تیپ متفاوت مهناز افشار در سریال «گلشیفته» (عکس) کنایه داریوش ارجمند به محمدرضا شریفی‌نیا؛ ایشان خیلی کارها می‌کنند که ربطی به سینما ندارد
  تعطیلی برخی مدارس در آذربایجان غربی وزیر خارجه روسیه: برجام هنوز نمرده است/ خروج آمریکا باعث پاشیدن توافق می شود دولت ترامپ در آستانه تعطیلی کاهش تعرفه اینترنت همراه اول برای پیام رسان های داخلی

منبع: عصرایران

اکثر مردم فکر می کنند برای انجام تمرینات ورزشی به زمان زیاد (حداقل یک ساعت) ، یک باشگاه ورزشی کامل با وسایل و ماشین هایی برای کاردیو نیاز دارند .
اگر تا کنون به دلیل نداشتن این امکانات از ورزش دور بوده اید ، باید به شما بگوییم برای داشتن اندامی متناسب به هیچ یک از اینها نیاز ندارید .
تمرینات ورزشی با وزن بدن برای حفظ تناسب اندام بسیار مفید هستند و از همه بهتر اینکه می توانید این تمرینات را به راحتی در منزل انجام دهید .
نکته ی کلیدی درباره ی استفاده از این تمرینات این است که زمان استراحت منظم و کوتاه باشد و تمرینات را با روش درست انجام دهید .
تمریناتی که در ادامه به شما معرفی می کنیم را همیشه به خاطر بسپارید و مطئن شوید همه ی آنها را با کیفیت و صحیح انجام می دهید .
اجازه دهید نگاهی به مهمترین تمرینات ورزشی با وزن بدن بیاندازیم :
اسکوات
اسکوات عضلات پا و باسن را فرم می دهد .
پاها را به اندازه ی عرض شانه باز کنید
بدن را به حالت نشسته نگه دارید ، انگار که روی یک صنلی نشسته اید .
پاشنه ها را محکم روی زمین حفظ کنید
کمر صاف و دست ها را کشیده به سمت جلو نگه دارید تا تعادل خود را حفظ کنید
حال دوباره به حالت ایستاده برگردید.
شنا
شنا روی ماهیچه های سینه و بازو کار می کند . این حرکت برای تقویت عضلات مرکزی و بالا تنه نیز مناسب است .
به حالت پلانک بالا و با دست ها و پاهای بازتر از عرض شانه قرار بگیرید .
از عضلات مرکزی و پا استفاده کنید تا بالاتنه و پا در یک راستا قرار گیرند .
بازوها را خم کنید تا سینه به زمین نزدیک شود . سر را به پایین خم نکنید . عضلات گردن باید در حالت نرمال باشند .
به حالت پلانک اولیه باز گردید .
اگر حرکت شنا برای شما دشوار است ، می توانید برای آسانتر شدن حرکت زانوها را روی زمین قرار دهید .
لانگ برعکس
دست به کمر بایستید
یک قدم بزرگ با یکی از پاها به عقب بردارید. زانو را خم کنید ،پا را به سمت زمین ببرید و یک اینچ مانده به زمین متوقف کنید .
حال باید زانوی پای جلو در حالت نود درجه خم شده باشد .در غیر این صورت می توانید قدم خود را بزرگتر نماید تا زانوی جلو به میزان نود درجه خم شود.
حال پا را به زمین بگذارید وبعد به حالت اولیه بازگردید . سپس پاها را عوض کنید .
تمرین قدم رو درجا
برای آنکه کمی کاردیو به تمرینات خود بیافزایید ، قدم رو درجا بسیار مناسب است . البته این تمرین سبک بشمار می رود . برای حرکت شدیدتر ، می توانید دو در جا را امتحان کنید .
دست به کمر و پاها کنار هم بایستید
یکی از زانوها را تا مفصل ران بالا ببرید
حال ارتفاع پا را کاهش دهید و سپس پا عوض کنید .
ریتم ثابتی را برای خود حفظ کنید
تمرین کرانچ دوبل
کرانچ دوبل هم عضلات پایین شکم و هم بالای شکم را تحت تاثیر قرار می دهد و یک تمرین کامل برای عضلات شکمی محسوب می شود .
به پشت روی زمین دراز بکشید و دست ها را پشت سر قرار دهید .
پاها را از زمین بلند کنید و زانوها را خم کنید تا ساق پا هم سطح با زمین باشد .
حال سر را از زمین بلند کنید و سینه را به زانوها نزدیک نمایید .
حال به حالت اولیه برگردید و حرکت را تکرار نمایید . هشدار : برای نزیدک شدن به زانوها گردن را حرکت ندهید . فشار باید روی عضلات شکم باشد .
تمرین کوهنورد
تمرین کوهنورد یک کاردیو ضعیف است که بر عضلات مرکزی تمرکز دارد .
در موقعیت پلانک بالا قرار بگیرید . دست ها و پاها بیشتر از عرض شانه باز .
یکی از زانوها را به سمت سینه هدایت کنید ، عضلات شکم حالا باید تحت فشار باشد .
بدون توقف پا عوض کنید .
در طول انجام تمرین شانه و بازو ها را ثابت نگه دارید .
منبع: مه شو