نسبت های عوامل ریزش مو در بین زنان و مردان

نسبت های عوامل ریزش مو در بین زنان و مردان
همچنانکه که در فصول مختلف کتاب شرح داده شده است، ریزش موها به عوامل متعددی بستگی دارد. بسیاری از این عوامل تاکنون شناسائی شده، و برخی دیگر همچنان در پرده ابهام باقی مانده است.
آمار تقریبی که در این میان گرفته ایم، نشان می دهد، که به طور تقریب در حدود یک سوم خانمها و دو سوم آقایان، به سبب عوامل یاد شده در آمار، به ناهنجاریهای موثی دچار می شوند، و این علت ها فقط بخشی از مهمترین علل ریزش مو می باشد، که به آمارگیری تقریبی کشیده شده است.
ارائه این آمار هرگز به مفهوم و معنای آن نیست، که عوامل دیگری در کار نمی باشد. این آمار از بررسی هایی که بر روی حدود پانصد بیمار ریزش مو به عمل آورده ایم، گرفته شده است، و تا حدودی میزان صدماتی را که به ریشه ی موها می رسد، نشان می دهد. و در ضمن نمایانگر آن است، که چه عواملی بیشترین ریزش موها را دامن می زنند، و چه درصدی از مردم، با چه تعدادی از عوامل ریزش مو سروکار دارند.
با توجه داشت که از تعداد خانمها ۲۵/۲۹% و از تعداد آقایان ۷۵/۷۰% در عوامل زیرمشترک می باشند.
آمار نسبت های عوامل ریزش مو :

ناراحتی اعصاب ۲۵/۷۵%
ناراحتی فکری ۴/۵۴%
شستشوی نادرست ۵/۸۱%
ماساژ، چنگ زدن و برس کشیدن ۵/۸۶%
کمبود آمیزش جنسی بطور طبیعی ۷۵/۶۴%
ناراحتی های معده۲۵/۴۵%
شوک ۲۵/۱۷%
خونریزی های مختلف ۵/۱۵%
مواد شیمیایی آرایشی ۵/۱۲%
کمبود و ضعف خون در بدن ۲۳%
تغییر آب۷۵/۶۵%
سشوار ۲۵/۴۷%
سیگار و مفردات دیگر ۴۲%
مشروبات الکلی ۲۵/۳۱%
شینیون (جمع بستن موهای سر خانمها) ۲۰%
هوای آلوده محیط زندگی ۲۵/۳۵%
خوابهای پریشان (کابوس)۷۵/۱۹%
استفاده از شانه و برس دیگران ۵/۳۱%
سرپوشهای مختلف۷۵/۳۶%
برنامه های غذایی ناصحیح (سوء تغذیه)۵۶%
مواد ارثی ۴%
مصرف بی حد انواع گوشتها ۷۵/۹۸%

همانطوریکه توضیح دادیم، این آمار جنبه تجربی و تحقیقاتی داشته، و ما خود مبادرت به گرفتن چنین آماری کرده ایم، و در این آمار همه عوامل ریزش مو به طور دقیق در نظر گرفته نشده است، بلکه ذکر این علل بطور عمومی و کلی می باشد، و چنانچه توفیق بیشتری برای ادامه خدمت یافتیم، سعی برآن خواهیم کرد، تا آمارهای دقیق تری و کامل تری در این باره ارائه نماییم.
منبع: مه شو

آیا بستن موها سبب ریزش مو می شود؟

آیا بستن موها سبب ریزش موها می شود؟
خانمها غالباً موهای خود را با هر وسیله که به دستشان برسد، می بندند، و همین بستن های غیراصولی، خود نوعی ریزش مو را به دنبال می آورد.
این قسم از ریزش مو نزد آن عده از زنانی است، که مویشان را یا دم اسبی می بندند، یا اینکه شب موی خود را با بیگودی های سفت و سخت می پیچند، که استمرار این اعمال ریزش موها را دامن می زند.
استفاده از وسایلی همچون تل، سنجاق، شانه های مختلف برای گیردادن موها بیکدیگر، بیگودی های سفت و غیره در مدت زمان طولانی و مداوم ریزش مو را به شکل های مختلف در سطح سر میسر می سازد.
طاسی کشش و کشمکش :
این نوع طاسی، نتیجه نهایی ریزش موی حاصل از بستن موها به مدلهای سنتی یا هنری است، که در آن بیشتر فولیکولهای مو یا گروه بخصوصی از آنها در معرض کشش طولانی قرار دارند. ضایعات متوالی ذیل ناشی از این حالات در موهاست:
قرمزی دور فولیکولی تا تشکیل تاول چرکی پوست، تشکیل پوسته، خرد شدن موها در مراحل اولیه، جوش خوردن و بهبودی زخم فولیکولها و در مراحل واپسین، ریزش غیر طبیعی و دائمی.
همچنین گاهی در اثر اعمال این کششها بر فولیکولهای مو، قالبهای دور مویی یا لوله های کراتینی ظریف برنگ زرد مایل به سفید با قطر ۳-۷ میلیمتر، ساقه موها را احاطه می کنند.
محل ضایعات به مدل موی بکاررفته بطور مستمرف بستگی دارد.
منبع: مه شو

ریزش موی حاشیه ای (ریزش موی آستانه پیشانی)

ریزش موی حاشیه ای (ریزش موی آستانه پیشانی)
این ناهنجاری، عاقبت عارضه ریزش غیر طبیعی مو ، در اثر استعمال بیگودیهای محکم در موها و یا صاف کردن مصنوعی موهای مجعد (این عمل بظاهر آرایشی بیشتر در بین دختران سیاه پوست مشاهده می شود)، می باشد.
در این نوع ریزش مو، مناطقی قرینه در طول خط پیشین مو و جلوی گوشها بی مو می گردند، و این ریزش مو و بی مویی در دو طرف سر بتدریج به طرف بالا و پیشانی گسترش یافته، یک ناحیه نواری شکل لخت و عاری از مو، به عرض ۱-۳ سانتی متر بوجود می آورد. در بعضی از مواقع، ممکن است، پوست خالی شده از مو (به شکل نوار)، تحریک شده، کبده ببندد. همچنین گاهی ممکن است، تعدادی موهای نازک و کوتاه در حاشیه نوار مزبور مشاهده شود.
بستن مو به مدل دم اسبی و یک یا دوگیس باف محکم موها، می تواند، ایجاد نوعی ریزش مشابه را بر روی شقیقه ها و پیشانی بنماید، که در آن گاهی ریزش موها با التهاب فولیکولها و بروز جوشها همراه است.
مدل مو تسبیحی (که در آن تسبیحهایی رنگی از میان گیس بافهای بسیار ظریف رد می شود)، نیز که امروزه طرفداران بسیاری در بین دختر خانمهای سیاه پوست آمریکائی دارد، می تواند، منجر به مناطق بی موی نظیرهم، در سر گردد.
همچنین در میان این قبیل ریزش های مو طاسی شانه داغ در خانمهایی مشاهده می شود، که عادت به استعمال شانه های داغ برای صاف کردن موهای مجعد دارند. این قسم از طاسی، به واسطه ی مناطق بیمو و همراه با بروز جوشها، مشخص می گردد، که از تاج (سر) به طرف حاشیه و کناره های سر گسترش می یابد.
آن دسته از خانمها که اغلب موهای خود را دم اسبی می بندند، در قسمت تجمع موهای بسته شده، هوا به اندازه کافی به پوست سر نمی رسد، و آن قسمت به شکل دایره ای، عاری از مو می گردد،و اگر با سنجاق زدن موها را در طرفین سر مهار کنند، پس از مدتی موهای طرفین سر ریزش خواهند داشت، و اگر از تل برای مهار موهای جلوی سر استفاده کنند، بعداز گذشت مدتی، جلوی سر به شکل تاج خالی خواهد شد. در هر صورت استفاده از این وسایل، آسیب مشترکی برای موها دارد، بدین معنی که اولاً تجمع موها در یک نقطه است، و جلوی تنفس پوست سر را در آن نقطه می گیرد، ثانیاً استفاده از این وسایل باعث فشار و کشش در موها می شود، که به مرور زمان ریشه ی موها ناتوان گشته، قدرت نگهداری موها را از دست می دهند، و بدین جهات موها دچار ریزش شده، سرانجام به کم مویی و خالی شدن سر می انجامد.
منبع: مه شو

تاثیر صداهای ناهنجار بر ریزش مو

تاثیر صداهای ناهنجار  بر ریزش مو
ما فقط به شرح پاره ای از صداهای ناهنجار می پردازیم، که آسیب های عمده به روح و اعصاب انسان وارد می سازد، و در ریزش موها موثر است:

از جمله صداها، که بشر از دیرباز، به تقلید از طبیعت و به تبعیت از دستگاه های صوتی حنجره ای خود، به ایجاد آن دست یازیده، صدای موسیقی است.

موسیقی اگر براصول و قواعدی که استادان مسلم این فن تنظیم و تربیت داده اند استوار باشد، دلنواز، تسکین بخش و روح پرور خواهد بود.
در اینجا لازم است، به این نکته اشاره کنیم، که گاهی در بعضی از بیمارستانهای کشور مختلف جهان، از صدای موسیقی صحیح در درمان بعضی از بیماریها استفاده می شود.
لیکن این عامل تطلیف روح انسانی نیز زیر سیطره قدرت ماشینیزم، به هیولای دل آزاری بدل گشته و اذیت کننده ی روان و اعصاب شده است.
سازندگان تجارت پیشه دستگاههای صوتی الکتریکی، در رقابت با یکدیگر، و به قصد سودیابی بیشتر، چنان تنوع و پیچیدگی به آنها داده اند، که استفاده برخی از این دستگاهها جنبه ی تفننی و حتی تخصصی پیدا کرده است، بطوری که هرچه تعداد باندها بیشتر و قدرت انعکاس صوتی دستگاهی نیرومندتر باشد، مطلوبتر می نماید. نتیجه این سودجویی کمپانی های تولید کننده به آنجا کشیده شده است، که صداهای بلند و گوش خراش بسیاری از این دستگاههای صوتی تولیدی آنها، باعث خرد شدن اعصاب شنونده ها می گردد.
بدیهی است، که تأثیر نامطلوب این اصوات روی موها چنان روشی است، که نیاز به ارائه هیچ سند و مدرکی نیست، زیرا که همیشه گفته ایم، موها از حساسترین اعضای بدن آدمی به شمار می روند، و در برابر ملایمات و ناملایمات زودتر از هر عضو دیگر بدن از خود واکنش نشان می دهند.

از صداهای ناهنجار دیگر، که از آفات بزرگ شهرهای پرجمعیت محسوب می گردد، می توان از سروصدای اتومبیلها و بوق زدنهای مکرر و ناهنجار آنها در خیابانها نام برد، که اثرات سویی روی اعصاب شهروندان می گذارد.

برای اینکه به گفته خود تصویر روشنی بدهیم، اجمالاً به شرح واکنشهایی می پردازیم، که از بوق زدن نابهنگام اتومبیل به آدمی دست می دهد.
وقتی در خیابان، آرام و بی پروا و با اندیشه حل و فصل کاری که در پیش داریم حرکت می کنیم، ناگهان اتومبیلی با صدای گوش خراش بوق بلند و ممتدی را به صدا در می آورد، آنگاه در ارگانیسم وجود آدمی چه حادثه ای رخ می دهد؟
اولاً شخص رشته فکرش را از دست می دهد، ثانیاًیکه خورده، اختلالات ناگهانی در رشته های عصبی رخ داده، شخص به یکباره دچار سردرگمی مخصوص می شود، و تا بازیابی طبیعی پیشین خود را، زمان چندی را از دست می دهد.
از همه مهمتر شوک وارد شده است، چرا که شخص بر اثر شنیدن صدای ناگهانی بوق اتومبیل شوکه می شود و ما اثرات ناگوار این شوکهای ناگهانی را در مبحث مربوط به شوکهای وارد شونده بررسی و تشریح نموده ایم.
بهرصورت زندگی تشنج آفرین شهرنشینی چنان است، که شخص پس از فراغت از کار روزانه، زمانی که به خانه باز می گردد، حالتی خسته و عصبی دارد، که بیشتر معلول همان سروصدا و بوق زدن اتومبیل ها می باشد، که اثر این صداهای ناهنجار مدتها در مغز باقی می ماند.
منبع: مه شو

آیا صداهای ناهنجار سبب ریزش مو می شود؟

آیا صداهای ناهنجار سبب ریزش مو می شود؟

صداهایی که در کارخانجات، از دستگاههای تولیدی و صنعتی برمی خیزد و برگوشها می نشیند. این صداها در مردم، به ویژه آنانکه در چنین مراکزی به کار اشتغال دارند، اثر تخریبی و تحریکی شدید در سلسله اعصاب به وجود می آورد، که در به خطر انداختن سلامت جسمی و روانی بی تأثیر نمی باشد. در شهرهای کوچک، شهرکها و روستاها از اینگونه صداها یا خبری نیست و یا اگر هم باشد، بسیار کم و نادر می باشد.
صدای مداوم هواپیماها که از روی شهرها می گذرند، از دیگر صداهای آسیب رساننده می باشد، و این هم از مواهب تمدن است، که نصیب آدمیان شهرنشین گشته است، لذا آنانکه در مجاورت فرودگاهها سکونت دارند، زیر تأثیر این صداهای ناهنجار در عصبیت دائم به سر می برند. به همین جهت در بسیاری از کشورها که سلامت انسانها در راس برنامه های دولتی قرار دارد. فرودگاهها از محدوده ی سکونتی شهرها برچیده شده، و در نقاط غیر مسکونی به ایجاد فرودگاهها مبادرت گردیده است.ساکنین شهرهای بزرگ، همیشه زیر بمباران صوت های مختلف غیر طبیعی قرار دارند، و از این اصوات ناهنجار، جان به سلامت در بردن به آسانی میسر نیست.
ارتعاشات صوتی که از حرکت برخی از هواپیما در فضا به وجود می آید، آنقدر قوی و شدید استف که حتی می تواند شیشه های منازل را نیز خرد کند، آنوقت باید دید که با بدن آدمی چه می کند؟ و در اینجا باید به حساسیت موها نیز به این تحریکات در نظر گرفت.
صداهای وسایل خانگی از قبیل چرخ خیاطی، جاروبرقی، آب میوه گیری، چرخ گوشت و غیره نیز، آرامش آدمی را حتی در منزل که نیاز به سکوت و آسودگی دارد، مختل ساخته، و بی آنکه خود ساکنان متوجه باشند، به اختلالات عصبی دچار می گردند. در اینجا نتیجه می گیریم، که حتی در چهار دیواری خانه نیز از عوارض ناشی از سروصدای غیر طبیعی مصون نیستیم.
صداهای بلند رادیو، تلویزیون و بلندگوهای بعضی از اماکین عمومی مزید بر علت های بی شمار دیگر شده، ناراحتی های عصبی را در میان ساکنان شهرها تشدید می نمایند.متاسفانه هیچ تذکر و توصیه ای براینگونه افراد، که غالباً نوکیسه نیز هستند، نمی تواند موثر باشد.
بعضی از افرادی که از فرهنگ شهرنشینی بی خبرند، و به دلایلی که لزومی بر ذکر آنها نمی بینیم، در متن زندگی شهر نشینی از موهبتهایی برخوردارگشته اند، بدون توجه به حق عمومی، و بدون رعایت ساعات استراحت همسایگان و مخصوصاً بیماران، صدای وسایل صوتی خود را بلند کرده، یا وقت و بی وقت با سروصدای بسیار به راه اندازی مهمانان خود می پردازند، یا اینکه مدتها با گاز ممتد اتومبیل خود را روشن نگهداشته، و یا بوق آن را بی جهت و برای متوجه کردن این و آن به صدا در می آورند، در ایجاد آلودگی صوتی شهری سهم بسزایی دارند.

منبع: مه شو

چرا دچار یخ زدگی شانه می شویم؟

چرا دچار یخ زدگی شانه می شویم؟

یخ زدگی شانه به نوعی التهاب و خشکی مفاصل در ناحیه کتف و شانه گفته می شود که با درد همراه است و به خاطر بی تحرکی یا کشیدگی تاندون ها در این نواحی پدید می آید. دکتر حسین مصباحی فیزیوتراپیست در این رابطه توضیحات مفیدی ارائه داده اند که درادامه خواهید خواند.

یک فیزیوتراپیست علت‌های یخ زدگی شانه و چگونگی درمان این عارضه را تشریح کرد.

حسین مصباحی فیزیوتراپ اظهار کرد: در مواقعی که افراد ضربه بیش از حد به شانه‌شان وارد می‌شود و یا کتف آنها دچار التهاب می‌شود در این مواقع درد شدیدی در ناحیه شانه و کتف در افراد بروز می کند.

وی افزود: هنگام بروز یخ‌زدگی شانه، فرد مشکل محدودیت حرکتی پیدا می‌کند و بسیاری از حرکت‌های معمولی دست به دلیل درد شدید از بین می‌رود.

مصباحی عنوان کرد: عارضه یخ‌زدگی شانه ارتباط مستقیم با کهولت سن افراد دارد که این بیماری بر اثر کشیدگی تاندون‌های کتف و التهاب ناشی از آن در بیماران ایجاد می‌شود.

چرا دچار یخ زدگی شانه می شویم؟

درمان عارضه یخ‌زدگی شانه

این فیزیوتراپ ادامه داد: برای درمان عارضه یخ‌زدگی شانه می‌توان با ایجاد جریان لیزر و تنس به همراه ورزش‌های خاص فیزیوتراپی التهاب آن را کاهش داد.

مصباحی تاکید کرد: اگر زمان بروز درد در ناحیه شانه در زاویه بروز عارضه از این عضو استفاده نکنیم در طول زمان التهاب آن از بین رفته و دردش التیام پیدا می کند که این روش درمانی باید به همراه فیزیوتراپی و روش های گرمایی انجام شود.

وی یادآور شد: بر اثر ضربه به کتف تاندون‌ها عضلات شانه دچار کشیدگی و التهاب می شوند و همین مسئله باعث بروز درد می‌شود و در دراز مدت به دلیل تحرک نداشتن دست باعث خشکی مفاصل این ناحیه می‌شود

باشگاه خبرنگاران جوان

#درد در ناحیه شانه#درمان عارضه یخ‌زدگی شانه#شانه یخ‌زده#علت یخ زدگی شانه#یخ‌زدگی شانه

۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۲۲ دی ۱۳۹۶ توسط خانم فردوس فرد با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی


منبع: دکتر سلام

تصورات نادرست زنان باردار

تصورات نادرست زنان باردار

برخی افراد باورهای نادرست و اشتباهی در مورد دوران بارداری دارند و با این باورها باعث آسیب رساندن به جنین و همچنین سلامت آن ها می شوند. در این بخش به هفت مورد از آن ها اشاره خواهیم کرد. به عنوان مثال یک مادر باردار تصور میکند که باید به جای دونفر غذا بخورد یا با رنگ کردن مو به سلامت جنینش آسیب می رساند.

بارداری سیستم ایمنی، قلب و سیستم‌های تنفسی مادر را تغییر می‌دهد و او را مستعد ابتلا به آنفلوانزای شدید می‌کند.

اشتباه اول: در این دوران نباید از واکسن آنفلوانزا استفاده کرد

در واقع واکسن آنفلوانزا می‌تواند یک نجات دهنده زندگی برای مادر و کودکش باشد. بارداری سیستم ایمنی، قلب و سیستم‌های تنفسی مادر را تغییر می‌دهد و او را مستعد ابتلا به آنفلوانزای شدید می‌کند. زنانی که باردار هستند و مبتلا به آنفلوانزا می‌شوند، قادر به تحمل آن نبوده و خطر بسیار بالاتری از به شدت بیمار شدن و ریسک بالاتری از مرگ ناشی از آنفلوانزا در مقایسه با جمعیت کلی دارند.

واکسن آنفلوانزا (حاوی ویروس کشته شده) را تزریق کرده ولی از واکسن اسپری بینی (حاوی ویروس زنده ضعیف شده) استفاده نکنید. چنانچه نگران نگهدارنده‌ها هستید نوع بدون تیمروسال (نوعی نگهدارنده بر پایه جیوه) را درخواست کنید.

تصورات نادرست زنان باردار

اشتباه دوم: شما باید به اندازه دو نفر غذا بخورید!

بله شما برای دو نفر غذا می‌خورید اما این به معنای دو سروینگ به اندازه سایز بزرگسالان نیست. با توجه به انجمن متخصصین بیماری‌های زنان و زایمان(ACOG)، زنان با وزن نرمال قبل از بارداری، تنها به ۳۰۰ کالری مازاد در روز جهت رشد جنین خود نیاز دارند. این میزان کالری به عنوان نمونه با یک لیوان شیر کم چرب و نصف عدد ساندویچ فراهم می‌شود. زنی با وزن نرمال باید ۱۲ تا ۱۴ کیلوگرم در طول بارداری اضافه کند و البته در صورت وجود اضافه وزن، این میزان وزن افزوده کمتر خواهد بود.

کاهش وزن افزوده ناشی از بارداری پس از تولد مشکل است و با هر یک از بارداری‌های بعدی، خانم باردار سنگین‌تر نیز خواهد شد. همچنین زنانی که بیش از ۲۵کیلوگرم در زمان بارداری اضافه می‌کنند، ریسک بالاتری از نیاز به سزارین داشته و یا زایمان طبیعی سختی خواهند داشت و نوزادانی که در هنگام تولد وزن بالایی دارند با احتمال بیشتری با چاقی در زمان بزرگسالی روبه رو هستند.

اشتباه سوم: از رنگ کردن مو اجتناب کنید

مواد شیمیایی حاصل از رنگ موی دائم در مقادیر بسیار کمی از پوست عبور می‌کند و این مقادیر حداقل بوده لذا مضر تلقی نمی‌شوند. درواقع هیچ ریسک جنینی از سوی رنگ مو وجود ندارد، ولی بوهای قوی حاصل از محصولات درمانی مو منجر به احساس تهوع در برخی زنان باردار می‌شود.

بنابراین از آنها در فضایی با تهویه مناسب استفاده شود. چنانچه واقعاً نگران هستید، درمان‌های مو را در طی سه ماه اول نداشته باشید همچنین از رنگ‌های حاوی آمونیاک اجتناب کنید چراکه بوی بسیار قوی دارند. مو در طول بارداری تغییرات زیادی می‌کند. محصولاتی که قبل از بارداری خیلی خوب عمل می‌کردند، ممکن است در طی بارداری همان نتایج قبلی را ندهند.

تصورات نادرست زنان باردار

اشتباه چهارم: کافئین کاملاً ممنوع است

آیا علاقه زیادی به قهوه صبح دارید؟ بسیاری از زنان باردار به قهوه علاقه زیادی دارند، اما غالباً به آنها چنین تذکر داده شده است که باید کافئین را ترک کنند چراکه باعث سقط جنین، نوزاد نارس، یا نوزاد با وزن کم هنگام تولد می‌شود. اما شواهد ضد کافئین قوی و کافی نیستند.

چنانچه یک خانم باردار روزانه کمتر از ۲۰۰ میلی گرم کافئین دریافت کند – این مقدار حدود یک لیوان قهوه می‌شود- شواهد روشنی از رویارویی وی با ریسک افزایش یافته سقط جنین یا وزن کم هنگام تولد نوزاد وجود ندارد. از قهوه خود لذت ببرید اما میزان پیشنهاد شده روزانه را رعایت کنید.

اشتباه پنجم: پرواز می‌تواند ریسک عوارض بارداری را افزایش دهد

اسکن کننده‌های بدن خطرناک نبوده و درواقع مقادیر ناچیزی از تشعشعات ساطع می‌شود که منجر به هیچ نوع اثرات جنینی نخواهد شد. از آنجاییکه جایگزین کاملاً بی‌خطر نیز وجود دارد توصیه می‌شود که خانم‌های باردار پروازهای خود را کم کنند و از روش‌های دیگری برای سفر استفاده کنند؛ اما در عین حال چنانچه پرواز را انتخاب می‌کنند اطمینان داشته باشند که عبور از اسکنرهای بدن بی‌خطر است.

چنانچه قصد پرواز در سه ماهه آخر بارداری‌تان دارید، با شرکت هواپیمایی‌تان در رابطه با هرنوع محدودیت خود صحبت کنید. برخی از زنان باردار هرگز نباید بدون تایید پزشک شان پرواز کنند؛ به عنوان نمونه زنان مبتلا به برخی مشکلات تنفسی و یا بیماری‌های قلبی در ارتفاعات بیشتر از ۳۰۰۰۰ دچار مشکل می‌شوند. این دسته از زنان باید پیش از اقدام به پرواز با پزشک خود مشورت کنند. اما پرواز برای زنان سالم و نرمال کاملا بی خطر خواهد بود.

تصورات نادرست زنان باردار

اشتباه ششم: از مصرف ماهی اجتناب کنید

دریافت دو سروینگ از ماهی در هفته برای سلامت مادر و جنین ضروری است. به ویژه ماهی آب‌های سرد حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا۳ است که به تکامل مغزی و بینایی کودک کمک می‌کند. کافی است از مصرف ماهی حاوی مقادیر بالای جیوه اجتناب کنید از جمله اره ماهی، ماهی خالمخالی و کوسه ماهی. شایان ذکر است که ماهی سالمون، تون و میگو بهترین انتخاب‌ها هستند. ماهی خام نیز می‌تواند حاوی مقادیر بالایی از باکتری‌ها و انگل‌ها باشد.

اشتباه هفتم: رابطه جنسی نداشته باشید

همچنان می‌توان در طول بارداری رابطه جنسی داشته باشید. چراکه جنینی که به طور کامل توسط کیسه آمنیوتیک و ماهیچه‌های محکم رحمی محافظت می‌شود تحت تاثیر صدمات فیزیکی ناشی از رابطه جنسی قرار نمی‌گیرد. اما همچنان مراقبت در برابر عفونت‌های مسری جنسی ضروری است – بارداری محافظتی در برابر آنها ندارد.

چنانچه مادر مبتلا به تبخال تناسلی، زگیل تناسلی، HIV و یا بیماری کلامیدیا باشد، احتمال انتقال بیماری به جنین نیز وجود دارد. با پزشک خود مشورت کنید تا از بی‌خطر بودن بارداری‌تان مطمئن شوید. چنانچه هر نوع احتمالی از سقط جنین، زایمان زودرس و یا خونریزی‌های پیش‌بینی نشده حین بارداری وجود داشته باشد، پزشک توصیه به عدم مقاربت جنسی خواهد داشت.

زندگی آنلاین


منبع: دکتر سلام

۴ درمان خانگی برای کاهش درد دندان

4 درمان خانگی برای کاهش درد دندان

اگر درد دندان شما را آزار میدهد و می خواهید در منزل و بدون مصرف داروهای مسکن آن را تسکین دهید می توانید از روش های خانگی موثر در این زمینه کمک بگیرید. آب اکسیژنه، آب نمک، فلفل قرمز و فلفل سیاه کمک زیادی به شما در این زمینه خواهد کرد. با روش های استفاده از هریک برای کاهش درد دندان آشنا شوید.

وقتی درد در دندان‌تان می‌پیچد، احساس می‌کنید بندبند وجودتان، درد را فریاد می‌زند؟ بی‌قراری و ناآرامی‌ای که با درددندان‌ می‌آید، به شما مجال انجام‌دادن هیچ کاری را نمی‌دهد و گذشتن هر ثانیه را برای‌تان دشوار می‌کند.

اگر دندان‌درد سراغ‌تان آمده اما دندانپزشک‌تان هنوز وقت ملاقات به شما نداده، به این توصیه‌ها عمل کنید. شما با کمک برخی موادی که در آشپزخانه دارید، می‌توانید لااقل برای مدتی، روی این درد، سرپوش بگذارید.

4 درمان خانگی برای کاهش درد دندان

فلفل‌قرمز + زنجبیل

پودر فلفل‌ قرمز خالص را با پودر زنجبیل مخلوط کنید. سعی کنید این دو ماده را در خانه آسیاب کنید تا از خالص‌بودن‌شان، مطمئن باشید. سپس مخلوط را با کمی آب، به شکل خمیر دربیاورید و یک پنبه را کاملا به آنها آغشته کنید. شما می‌توانید با قراردادن این پنبه روی دندان آزرده‌تان، دردش را آرام کنید. اما حواس‌تان باشد که این مواد، روی لثه شما قرار نگیرند.

آب + نمک

یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب جوشیده بریزید و با آن، یک دهانشویه ضددرد درست کنید. اگر درد شما ناشی از التهاب و عفونت باشد، با چندبار چرخاندن این دهانشویه در دهان‌تان، آرام‌تر خواهید شد. علاوه بر این، شما می‌توانید یک فنجان چای غلیظی را که سرد شده، به عنوان دهان‌شویه به خدمت بگیرید و با کمک چای، دردتان را تسکین دهید.

4 درمان خانگی برای کاهش درد دندان

فلفل سیاه + سرکه

اگر از قنادی، چند دانه شیرینی را در کاغذهای زردرنگ خریده‌اید، یا اینکه در خانه کاغذ الگو دارید، یک تکه از آن را به سرکه آغشته کنید. روی کاغذی که با سرکه کاملا خیس شده، کمی فلفل‌ سیاه بریزید و آن را روی دندان دردناک بگذارید. سپس با فک مقابل‌تان، روی این کاغذ، فشار بیاورید تا مواد، به دندان شما نفوذ پیدا کنند.

آب‌اکسیژنه

اگر علاوه بر دندان‌درد، از بدمزگی دهان و تب هم رنج می‌برید، سراغ آب‌اکسیژنه بروید. نشانه‌هایی که در بدن‌تان بروز پیدا کرده، خبر از وجود یک عفونت در ناحیه دهان و دندان می‌دهد و تا زمانی که وقت دندانپزشکی‌تان برسد، می‌توانید با چرخاندن آب‌ اکسیژنه در دهان، آن محدوده را ضدعفونی کنید و عفونت را کاهش دهید.

هفته نامه آتیه نو

#آب‌اکسیژنه#درد دندان#درمان خانگی درد دندان#دهانشویه ضددرد#رفع درد دندان

ارسال شده در ۲۲ دی ۱۳۹۶ توسط خانم فردوس فرد با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی


منبع: دکتر سلام

مراقبت های تغذیه ای در ساعات پایانی شب

مراقبت های تغذیه ای در ساعات پایانی شب

اکثر مردم بر این عقیده هستند که غذاخوردن در ساعات پایانی شب می تواند باعث چاقی و اضافه وزنتان شود. می خواهیم در این بخش به بررسی باورهای درست و نادرست در این زمینه بپردازیم. در کل تغذیه ناسالم و نادرست می تواند باعث بروز اختلالات خواب، چاقی و ابتلا به امراض قندی شود.

شاید تا به حال شنیده باشید که می گویند صبحانه ات را مانند یک پادشاه، نهارت را مانند ملکه و شامت را مانند فقیر بخور. حتی شاید خیلی از شما، همین کار را هم می کنید. هدف از این مثال کاملا روشن است: اگر بزرگ ترین وعده غذایی (بیشتر کالری دریافتی) را صبح میل کنید، تا زمان خواب فرصت زیادی در اختیار دارید تا آن را بسوزانید.

 اما آیا این تئوری صحیح است و غذا خوردن بعد از ساعت ۸ شب، واقعا باعث چاقی می شود؟

هیچ رابطه ای بین غذا خوردن بعد از ساعت ۸ شب و اضافه وزن پیدا نشده است.

در تحقیقاتی که اخیرا انجام شده، محققان هیچ رابطه ای بین غذا خوردن بعد از ساعت ۸ شب و وزن اضافی در کودکان پیدا نکرده اند. در این تحقیق، محققان عادات غذا خوردن ۱٫۶۲۰ کودک را از سال ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۲ مورد بررسی قرار دادند. محققان هیچگونه رابطه ای بین چاقی یا اضافه وزن و غذا خوردن بعد از ساعت ۸ شب پیدا نکردند.

این تحقیقات با دیگر تحقیق ها روی افراد بزرگسال همخوانی داشت و مشخص شد تصور افزایش وزن به خاطر غذا خوردن در هنگام شب، باوری غلط است.

نوع مصرف کالری های دریافتی توسط بدن، هیچ ربطی به زمان استفاده از آن ها ندارد. کالری دریافتی کلی، الگوهای حرکتی کلی و کیفیت کالری دریافتی (بیشتر از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و لبنیات و کمتر از قند های بسیار تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده) همگی تاثیر بیشتری روی سلامتی دارند.

افزایش وزن زمانی اتفاق می افتد که کالری دریافتی تان از مصرفتان بیشتر باشد، نه اینکه چه زمانی آن ها را استفاده کرده باشید.

مراقبت های تغذیه ای در ساعات پایانی شب

مواظب خوردن میان وعده هایتان باشید

با این حال، همچنان دلایلی وجود دارد که نگران غذا خوردن هنگام شب باشیم و بیشترش هم به خاطر نوع غذاهایی است که شب ها خورده می شود. بعد از شام، خوردن میان وعده ها و غذاهای پرکالری مانند شکلات، بستنی و چیپس، برای رفع گرسنگی نیست و معمولا برای مقابله با کسلی، استرس، خستگی و یا از روی عادت، آن ها را می خورید. در چنین حالتی، عدم توجه به نوع غذا و کیفیت کالری دریافتی است که باعث افزایش وزن می شود، نه زمان غذا خوردن.

دیروقت غذا خوردن می تواند روی گوارش و خواب تاثیر بگذارد

در کنار کالری اضافی، غذا خوردن نزدیک به زمان خواب می تواند عواقب دیگری نیز برای سلامتتان، از جمله مشکلات گوارشی داشته باشد. وقتی می خوابید سیستم گوارش به صورت طبیعی کند می شود چون سوخت و ساز وارد حالت استراحت می شود. دراز کشیدن در تخت، بلافاصله بعد از خوردن غذا می تواند منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، رفلاکس اسید و سوزش سر دل شود. این علائم به دلیل خوردن غذاهای چرب و یا تند نیز پیش می آید. بنابراین خوردن این غذاها در شب، توصیه نمی شود مخصوصا اگر تجربه مشکلاتش را داشته باشید.

استفاده از میان وعده های قندی در ساعات نزدیک به خواب نیز می تواند مشکلاتی برای خواب به وجود بیاورد، چون قند خون را به شدت بالا می برد.

افزایش مقدار قند در جریان خون، باعث افزایش واکنش های استرسی در بدن می شود و سطح کلسترول را افزایش می دهد. چنین اتفاقی کیفیت خواب را کاهش می دهد درست مانند مصرف الکل پیش از خواب.

توصیه هایی برای غذا خوردن هنگام شب

در مورد افزایش وزن، بدن هیچ تفاوتی بین کالری دریافتی صبح با کالری که شب دریافت می کنید قائل نمی شود. اگر کار یا سبک زندگی تان به این معنا است که تا ۸:۳۰ شب، خبری از شام نیست. نباید خود را بابت آن ملامت کنید.

در عوض، این توصیه ها را رعایت کنید:

وعده شب خود را با اضافه کردن پروتئین و فیبر سبزیجات، تبدیل به غذایی سیر کننده نمایید. کنترل کردن گرسنگی، به پیشگیری از خوردن میان وعده های ناسالم کمک می کند.

اگر می دانید از روی عادت میان وعده می خورید، انتخاب های سالم تری مانند ماست یا یک مشت آجیل را در اختیار خود قرار دهید.

از خوردن غذاهای قندی، کافئین و الکل نزدیک به ساعت خواب پرهیز کنید. چون می توانند هورمون ها را دچار اختلال کنند و تاثیری منفی روی خواب داشته باشند.

اگر معمولا شب ها از مشکلات گوارشی رنج می برید، غذاهایی که می خورید را در یک دفترچه یادداشت کنید تا ببینید کدامیک باعث تحریک علائمتان می شوند و از خوردنشان در هنگام شب پرهیز کنید.

سایت دکتر کرمانی


منبع: دکتر سلام

تأثیر استرس در بروز بیماریهای مهم گوارشی

استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: رفلاکس، سندرم روده تحریک‌پذیر و کولیت زخمی، ارتباط مستقیم با استرس داشته و قرار گرفتن در معرض اخبار منفی این بیماری‌ها را تشدید می‌کند.

احمد شواخی در گفت‌وگو با فارس، در ارتباط با تأثیر استرس در بروز بیماری‌های گوارشی، اظهار داشت: امروزه بر اساس تحقیقات انجام‌شده، مشخص شده است که استرس و اضطراب در بروز بسیاری از بیماری‌های گوارشی می‌تواند تأثیرگذار باشد.

وی افزود: استرس احتمال ابتلا به بیماری‌هایی همچون رفلاکس، سندرم روده تحریک‌پذیر و کولیت زخمی را بیشتر کرده و در افراد مبتلا نیز وضعیت را بدتر می‌کند.

این فوق تخصص گوارش ادامه داد: توصیه می‌شود افراد جهت پیشگیری از این مسأله سعی کنند خود را از استرس و اضطراب که گاهی ناشی از رسیدن اخبار منفی و نگران‌کننده است، دور کنند. همچنین اصلاح سبک زندگی در این زمینه می‌تواند بسیار تأثیرگذار باشد.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: برخی از افراد برای درمان اختلالات اضطرابی نیاز به مراجعه به روانپزشک داشته تا از طریق دارو یا روان‌درمانی این مشکل را در خود رفع سازند. از این طریق بیماری گوارشی در آنها تشدید نشده و یک راه پیشگیری نیز به شمار می‌رود.


منبع: عصرایران

راهکارهای حفظ سلامت مغز

به گفته محققان، داشتن مغز سالم برای یک زندگی سالم تر و پربارتر ضروری است.

به گزارش مهر، انجمن قلب آمریکا هشدار می دهد افزایش نرخ ابتلا به فشارخون بالا، دیابت و چاقی تهدیدی برای حفظ سلامت مغز است.

طبق اعلام این انجمن، یک فرد از هر سه فرد بزرگسال مبتلا به فشارخون بالاست که بیش از نیمی از این تعداد مبتلا به فشارخون کنترل نشده هستند.

مشکل چاقی هم وضعیتی بهتر ندارد و نرخ چاقی در زنان بیش از مردان است.

موارد ابتلا به دیابت هم در حال افزایش است بطوریکه نرخ افراد مبتلا به دیابت در سال ۲۰۱۴ در مقایسه با سال ۱۹۸۰ چهار برابر شده است.

به گفته محققان، همه این موارد قابل کنترل هستند و کاهش این فاکتورهای پرخطر می تواند از بروز بیماری های مهم مغزی نظیر سکته و دمانس (زوال عقل) تا حد زیادی پیشگیری نماید.


منبع: عصرایران

تحقیق درباره درمان با هنر

هنر در نقش یک درمانگر

هنر بعنوان یک درمانگر، به رشد ما کمک می‌کند تا بتوانیم خود، دیگران و جهانی که در آن هستیم را بهتر بفهمیم.
به گزارش آلامتو به نقل از مجله قرمز؛ هنر یعنی تجلی خلاقیت.  هنر راهی ست برای غنی تر کردن تجربه های بشری.  ما از هنر برای امور مختلف استفاده می کنیم، از سرگرمی گرفته تا شناخت سایر فرهنگها، از پیشرفت شخصی خود گرفته تا پیشرفت در جامعه.
چه بخواهیم چه نه، هنر بر زندگی ما تاثیر می‌گذارد. پس مدت زمانی را که برای رصد کردن  آثار هنری صرف می‌نماییم، بسیار ارزشمند است، چراکه رصد کردن این آثار، هم حس خوبی در ما ایجاد می‌کند و هم درک ما را بالاتر می‌برد و همه ی اینها در نتیجه به رشد شخصی ما منجر می‌گردد.
در کتاب معروفی به نام: “هنر در نقش درمانگر” ، ۷ کارایی مهم هنر مطرح و توضیح داده شده که در این مطلب به آن می‎‌پردازیم:
درک شخصی
هنر، فکرهای شکل نگرفته ی ما را شکل می‌دهد. وقتیکه یک اثر هنری را مشاهده می‌کنیم و تحت تاثیر قرار می‌گیریم،  یعنی در آن لحظه دچار یک “آن” شده ایم.  این “آن”، همان احساس یا فکری بوده که خودمان هم قبلا داشته ایم ولی نمی توانسته ایم بیانش کنیم.
 فهم هنری 
هنر به ما کمک می‌کند تا به چیزهای معمولی که دراطرافمان هست، نگاه تازه ای داشته باشیم. مثلا نگاه تازه‌ی ما به میز صبحانه وقتیکه نور صبحگاهی، رنگهای زیبایی را روی آن می پاشد.هنر به قدرت فهم ما دامن می‌زند.
حافظه 
فهم هنری یعنی به جای اینکه روی کل ِ یک چیز تمرکز کنیم، بر روی جزء به جزء  یک چیز متمرکز شویم. این تمرکز باعث می‌گردد آن اجزاء کوچک، از حافظه‌ی ما پاک نشوند.
هنر یعنی شکار احساسات  و حفظ آن در حافظه
حُزن و اندوه 
هنر نه فقط ظرفیت ما را برای لذت بردن افزایش می‌دهد، بلکه به اندوه ما نیز ارزش می‌بخشد. هنر، وسعت دید ما را بالا برده و باعث ایجاد دیدگاههای متفاوت در ما می‌شود. باعث میشود به هنگام یک اتفاق  ناراحت کننده، بتوانیم نقاط مثبت آنرا  ببینیم و راه حل هایی برای مواجه شدن با آن بیابیم.
اُمید
یک اثرهنری زیبا، قادر است از دل یک احساس لذت، اشک بیافریند. وقتی اشک خوشحالی در ما ایحاد می‌شود، به معنای امیدواری ست. این امید ما را تشویق می‌کند که در برهه هایی شبیه به این در زندگی خودمان نیز، امیدوارم باقی بمانیم.
رشد شخصیتی 
وقتی چیزی که قبلا خودمان تجربه  یا حس نکرده ایم را، در یک اثر هنری تجربه و حس  کنیم، باعث می‌شود با آن اتفاق، همدل شویم. این همدلی، باعث پیشرفت در  رشد شخصیتی ما می‌شود.
تعادل 
دچار شدن به یک زندگی روزمره، باعث عدم تعادل احساسی در ما می‌گردد. ولی ما می توانیم از طریق هنر، دوباره تعادل احساسی را بدست آوریم.  ما در زندگی معمولی خود، خیلی چیزها را تجربه نمی‌کنیم اما با تجربه ی آن از طریق آثار هنری، احساسات مختلف ما بیدار شده و باعث ایجاد تعادل احساسی در ما می‌گردد.
لئو تولستوی می‌گوید:

هنر صرفا یک مهارت ویژه نیست، بلکه انتقال دادن احساسی ست که هنرمند آنرا حس کرده.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : مجله قرمز


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا نوروز ۹۷


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما


تیک بان
فروشگاه اینترنتی لباس


مینار سفر :آژانس هواپیمایی در کرج

ارسال نظر


منبع: آلامتو

آلودگی محیط زیست انسان
انسان در دامان طبیعت پرورش یافته، و ارگانیسم وجودش در خط سیر آن همساز گردیده است، بنابراین به حکم چنین پروردگی، هر زمان که پا از دایره ی طبیعی بیرون گذاشته شود، خطر پیوسته آدمی را تهدید خواهد کرد.
هوای آلوده و ناسالم محیط زیست، ارمغان ساخته ی دست بشر و تحفه ی نامیمون تمدن ماشینی است. با پیشرفت زندگی ماشینی، این ارمغان حالت پیچیده تری به خود می گیرد، و هرچه زمان در ماشینیزه کردن حیات آدمیان به پیش می رود، آلودگی هوا نیز بیشتر و بیشتر می شود، و سرانجام کار به جایی خواهد رسید، که دیگر هوایی برای تنفس نه فقط برای آدمیان، بلکه برای موجودات زنده دیگر هم باقی نماند.
هوای تنفسی، ضروریترین ماده برای تداوم حیات و سلامت می باشد و به عبارت بهتر زندگی انسان و موجودات هوا زی وابسته به استنشاق هوا و اکسیژن موجود در آنست. حال در صورت آلوده بودن این جوهر حیات به مواد خارجی و مضر نیز، بشر و جانداران محتاج به اکسیژن، ناگزیدند، آنرا تنفس کنند، و در این راستا آدمی ناچار در هردقیقه ۱۲ تا ۲۰ مرتبه این هوای آلوده و مسموم کننده را بدون ششهای خود می فرستد، و از این طریق در معرض خطرات ناشی از تأثیر نامطلوب و بیماریزای آن قرار می گیرد.
آلودگی هوا، بطور کلی به دو گونه ی مصنوعی و طبیعی صورت می گیرد، که قسم تصنعی آن بدست بشر و توسط مراکز صنعتی و کارخانجات، …. و بطور کلی صنایع آلوده کننده هوا با دود، ذرات فلزی، گرد و غبار ، ….. و نوع طبیعی که تا حدودی غیرقابل کنترل می باشد، شامل انتشار پولن گیاهها و میکروارکانیسم ها (باکتریها، ویروس ها، اسپورها و قارچها) در هوا و همچنین آلوده شدن آن در اثر حریق جنگل ها (در اثرصاعقه)، آتشفشانها و نظایرآن، می باشد. البته در این رابطه، باید گفت ابعاد آلودگی صنعتی هوا در مقابل نوع طبیعی بقدری وسیع و پیچیده است، که معمولاً موضوع عمده بررسیهای آلودگی هوا را تشکیل می دهد و آلودگیهای دیگر را تحت الشعاع قرار می دهد و از طرقی نیز چون این ضایعه ی وارد شده به طبیعت، محصول دخالت بشر در آن است، لذا تا حدودی قابل کنترل و جبران می باشد.
بنابراین لازمست، کشورهای بزرگ صنعتی دنیا که سهم مهمی در آلودگی هوا و ناسالمی محیط زیست در سطح جهان به عهده دارند، به کوششهای علمی و تحقیقات جدی برخیزند، و مسئولیت خود را در نجات انسانها در یابند، و بخشی از هزینه های غیرضروری کشورشان را در جهت مبارزه با آلودگی هوا و حفظ محیط زیست مصروف دارند، که خود بحثی است، جدا از موضوع مقال ما.
منبع: مه شو

تاثیرات نامطلوب آلودگی هوا بر سلامت انسان

تاثیرات نامطلوب آلودگی هوا بر سلامت انسان
هوای آلوده، همچنانکه وارد دستگاه تنفسی انسان شده و آن را به بیماریهای گوناگونی مبتلا می سازد و آمار بیماریهای مختلف را در سطح جهان بالا برده است در  لابلای موها نیز قرارگرفته، با چربی و عرق پوست سر عجین شده، و محیطی خفقانی برای پوست سر مهیا می کند، که راه تنفس طبیعی را بر آن می بندد، و موجب بروز بیماریهای مختلف پوست و مو می گردد.
در اینجا مسئله ای را که باید در نظر داشت، اینست که اثرات هوای آلوده بر بدن افراد مختلف یک شهر یا اجتماع (روستاها، عشایر و غیره) متفاوت است، که نتیجه ی تفاوت میزان مقاومت آنها در مقابل هوای آلوده می باشد.حتی اشخاص مبتلا به بیماریهای مختلف نیز، واکنشهای یکسانی در برابر آلودگی هوا از خود نشان نمی دهند . همچنین عکس العمل افراد، بسته به اعتیاد به سیگار یا عدم آن، نیز گوناگون و ناهمگون می باشد. علاوه بر این موارد، میزان تماس افراد جامعه با مواد مختلف آلوده کننده ی هوا، بسته به شغل و محیط کارشان با یکدیگر تا حدودی فرق دارد، چنان که کارکنان ادارات و …. ، که مجهز به دستگاههای تصفیه هوا باشند، در معرض استنشاق مقداری کمتری از مواد آلوده ی موجود در هوا قرار می گیرند، در حالیکه مأمورین کنترل و پلیس راهنمایی، کارگران، و سایر کسانیکه به مقتضای شغل خود در معرض تنفس دود و هوای آلوده به سموم مختلف ناشی از وسایط نقلیه، کارگاهها و مراکز تولید و صنعتی هستند، بیشتر در معرض خطر می باشند. در نتیجه اینگونه افراد بیشتر در معرض تهاجم عوامل آلوده ی موثر در ریزش مو ها قرار می گیرند.
تاکنون در مورد آلودگی هوا و شرایط مخاطره آمیز محیط زیست، سخنان بسیاری از سوی صاحب نظران و متخصصان فنی گفته شده، و مطالب جالبی نشر یافته است، و ما برای آشنائی خوانندگان، با اثرات زیانبار آلودگی هوا، فرازهایی از نظرات بعضی از عالمان و کارشناسان را در زیر می آوریم، آنگاه به دنباله ی بحث اختصاصی خود، درباره عواقب ناگوار آلودگی هوا، در موهای سر مطالبی را بیان خواهیم داشت.
از سال ۱۹۵۰ مطالعات و بررسی های علمی بر روی اثرات غبارها، گازها، بخارات و سایر مواد آلوده کننده بر سلامتی کارگران در محیط صنعتی آغاز گردید.
ارقام حداکثر مجاز برای موادآلوده کننده در محیط صنعتی از نتیجه مطالعات فوق به دست آمد، و ارقام حداکثر مجازی که در (سال ۱۹۷۲) برای آلودگی هوا مورد استفاده قرار گرفت، مشابه ارقام حداکثر مجاز محیط صنعتی بوده است، با این تفاوت که در محیط صنعتی مدت اثرات ذرات در مدت ۸ ساعت در روز، در طی ۵ روز در هفته برای کارگران مورد مطالعه قرار می گیرد، در صورتیکه استانداردهای هوای شهرها برای مدت ۲۴ ساعت در ظرف ۷ روز در هفته برای اشخاص در کلیه سنین و در کلیه درجات بیماری در نظر گرفته می شود.
سازمان بهداشت جهانی ، وابسته به سازمان ملل متحد در سال ۱۹۶۳ بررسی های کشورهای مختلف را در زمینه ی آلودگی هوا مورد مطالعه قرار داد، و نتیجه این مطالعات نشان داد، که گرچه طرز تفسیر و نتیجه گیری در بیشتر کشورها مشابه هم می باشد، ولی نحوه ی به کار بردن اصطلاحات و تعاریف مختلف و هم چنین وجود ناهماهنگی در روشهای نمونه گیری و نبودن یکنواختی در نامگذاری، اختلاف ظاهری در نتایج را باعث می شود.
بدین جهت سازمان بهداشت جهانی برنامه ای جهت یکنواختی و استانداردکردن دستگاهها، روشها، نامگذاری و تفسیر نتایج در سطح جهانی در پیش گرفت، و مخصوصاً توصیه نمود، که محققان آلودگی هوا، نتایج بررسی های خود را چه در زمینه ی اندازه گیری آلودگی هوا، و چه در زمینه ی مطالعه ی اثرات آنها بر سلامتی انسان، با به کار بردن اصطلاحات و تعاریف دقیق و روشن، و با آمار و ارقام صحیح تشریح نمایند. امروزه، توجه دانشمندان بیشتر معطوف براثر مقادیر نسبتاً کمتر مواد آلوده کننده ی هوا بر سلامت انسان می باشد، تا بدین وسیله، معلوم کنند، که غلظت های معمولی مواد آلوده در هوای شهرما و … که ساکنین آنهابرای هفته ها، ماهها و یا حتی سالها، در معرض استنشاق آن هستند، چه اثری در ایجاد و یا تشدید بیماریهای بخصوص دستگاههای تنفس و گردش خون دارد.
اینکه همواره بیماریهای ریوی و تنفسی با ناراحتهای قلبی و گردش خونبرده می شود، به علت ارتباط نزدیک آنهاست، یعنی بیماریهای ریه تدریجاً بر قلب نیز اثر می گذارند، و در نتیجه مبتلایان به امراض مزمن ریوی، در مراحل نهایی بیماری خود، دچار نارسائیهای قلبی نیز می گردند.
منبع: مه شو

آیا تزریق بوتاکس بی خطر است ؟ هر آنچه که باید درباره ی بوتاکس بدانید !

چین و چروک ها به سکسکه شباهت دارند ، آزاردهنده و اجتناب ناپذیر . اما بر خلاف سکسکه که با ترفند هایی قابل حل است ، چین و چروک به راحتی بر طرف نمی شود . معمولا همه ی ما وقتی به فکر تزریق بوتاکس می افتیم ، خیلی خوب درباره ی آن مطالعه می کنیم . سرتاسر اینترنت پر است از مقالاتی کاملا بر ضد بوتاکس که ابتدا کمی ترسناک به نطر می رسند . آیا بوتاکس واقعا یک سم است ؟! تا قبل از سی سالگی گفتن این حرف که “هرگز از یک ماده ی سمی برای پوستم استفاده نمی کنم” راحت به نظر می رسد . اما بعد از سی سالگی و با پیدایش تدریجی چروک ها چطور ؟
بهتر است دنبال نتیجه ای باشیم که به تمام این شبهات پایان می دهد . به این منظور نیز اول به طور کلی نحوه ی عملکرد بوتاکس را بررسی می کنیم تا تصمیم گیری ساده تر شود .
بوتاکس یک نوروکسین و یا همان سم فلج کننده ی اعصاب می باشد ، ترسناک به نظر می آید ، اما بی خطر است ، البته تا زمانی که توسط یک فرد مجرب و حرفه ای درست شده باشد .
بوتاکس دارویی است که از یک نوروکسین به نام بوتولینوم، سم تولید شونده توسط یک نوع باکتری ، گرفته می شود . جراحان پلاستیک بوتولینوم را ، تا وقتی در دز مناسب ، تعداد دفعات و عملکرد صحیح در کلینیک بکار گرفته شود ، به عنوان یک پروتئین ارزشمند و موفق درمانی در نظر می گیرند . اما در صورت استفاده ی نا درست ، علائمی همچون ضعف ماهیچه ها ، اختلال تنفسی و مشکلات بینایی در پی خواهد داشت . چنین اتفاقی بعید به نظر می رسد ، اما ما را قانع می کند تا برای استفاده از بوتاکس هرگز ریسک نکنیم .
بوتاکس به شکل پودر است که پزشکان آن را در مایع مخصوص حل و برای تزریق آماده می کنند .
ترکیبات شیمیایی در بوتاکس شروع به فعالیت می کنند ، انتقال سلول های عصبی در ماهیچه های اطراف را مسدود می نمایند و به این صورت حرکت ماهیچه نا ممکن می شود .
به محضه آنکه تزریق در ماهیچه ی مورد نظر انجام می شود ، حرکت سلول های عصبی و تا حدودی محل تماس دو عصب با یکدیگر مسدود می گردد . در چنین شرایطی حتی اگر مغز برای این ماهیچه ی خاص فرمان حرکت صادر کند ، بوتاکس به طور موثر از حرکت آن پیشگیری می نماید . ماهیچه ای که به آن بوتاکس تزریق شده دیگر کار نمی کند و به همین دلیل چین و چروک ها آرام و صاف می شوند . بوتاکس همچنین اجازه ی پیدایش چین و چروک های جدید روی پوست را نمی دهد .
اثرات بوتاکس در ناحیه باقی می ماند
بوتاکس تنها در جایی که تزریق شده باقی می ماند و در کل بدن نمی چرخد . اگر دکتر تزریق را روی صورت شما انجام دهد ، اثر بوتاکس را در انگشتان پا نخواهید دید و در واقع بوتاکس اثر سیستمیک ندارد . با این حال ، ممکن است تا سه سانتیمتر از نقطه ی تزریق دورتر شود . حتی اگر مولکول ها قادر بودند تا همراه با جریان خون به نقاط دیگر بدن سفر کنند ، میزان بوتاکس که به منظور کارهای زیبایی و آرایشی به بدن تزریق می شود (معمولا کمتر از ۱۰۰ واحد) بسیار کمتر از میزان سمی آن است که به بدن آسیب های سیستماتیک وارد می آورد (۲۵۰۰ تا ۳۰۰۰ واحد)
بوتاکس ماهیچه را بی حس نمی کند
شاید با خود بگویید چرا بعد از تزریق بوتاکس باز هم این قسمت از پوست حس دارد . زیرا در بدن دو نوع اعصاب وجود دارد . یکی از این عصب ها موجب حرکت ماهیچه می شود و دیگری حس ماهیچه را کنترل می کند . بوتاکس تنها روی نوع اول از عصب ها تاثیر می گذارد .
اگر شما و یا دکترتان دقت کافی نداشته باشید ، جای تزریق ممکن است متورم ، قرمز و یا کبود شود
بعد از تزریق بوتاکس انتظار می رود فرد به انجام کارهای خود طبق روال عادی بپردازد . اما از قبل باید این هشدار را بدانید : ممکن است جای تزریق بوتاکس متورم شود . زیرا بوتاکس با مایع نمکی رقیق می شود . اما ورم آن باید بعد از یک ساعت رو به کاهش برود و بعد از چند ساعت ناپدید شود .
در برخی موارد هم ممکن است کبودی اتفاق بیافتد ، اما احتمال آن کم است ، خصوصا اگر پزشک شما مجرب باشد . تکنیک های خوب و درست احتمال این کبودی ها را کاهش می دهد .اگر پزشک بوتاکس را خیلی عمیق تزریق کند ، ممکن است به رگ آسیب بزند و آثار کبودی بر پوست ظاهر شود . فعالیت های شما بعد از تزریق هم مهم است . مراقب باشید بعد از تزریق ناحیه را ماساژ ندهید و روی آن دست نکشید . این کار به پخش شدن بوتاکس و انتقال آن به نواحی دیگر کمک می کند .
بعد از چند روز اثرات بوتاس را خواهید دید
بوتاکس ماهیچه را غیر فعال می کند و بنابراین ماهیچه جمع و یا کشیده نمی شود . شاید هیچ پزشکی نتواند به این سوال پاسخ دهد که بوتاکس دقیقا چطورعمل می کند ، اما غیر فعال شدن ماهیچه ها تنها سه تا چهار روز طول می کشد .
اثرات بوتاکس بعد از ورود به پوست تا چهار ماه باقی می ماند
وقتی پروتئین عملکرد خود را در محل اتصال عصب ها متوقف می کند ، به ترکیبات تشکیل دهنده ی بی ضرر تجزیه می شود .و برای استفاده در محلی دیگر بازیافت می گردد . هرچه ماهیچه بزرگتر باشد ، بازگشت حرکت به ماهیچه سریعتر اتفاق می افتد . اما برعکس ماهیچه های کوچک اثر بوتاکس را بیشتر حفظ می کنند .
بوتاکس از چین و چروک های آینده نیز پیشگیری می نماید
اگر شما بتوانید از کشیدگی یک ماهیچه پیشگیری کنید ، پس از پیدایش چین و چروک های جدید و یا بدتر شدن شرایط چروک های قبلی نیز پیشگیری خواهید کرد .
منبع: مه شو

کندن موها عامل تشدید ریزش موها

کندن موها عامل تشدید ریزش موها
موهای سر دارای عمر طبیعی می باشند، و پس از گذراندن عمر خود یکی پس از دیگری شروع به افتادن نموده، جای خود را به موهای تازه ای می دهند، که روئیدن را آغاز کرده اند. این جابجایی طبیعی متدرجاً صورت می گیرد، و موهای تازه وظایف ارگانیک خود را همانند موهای قبلی انجام می دهند. این ریزش که اصطلاحاً آن را ریزش طبیعی می گوئیم، متضمن هیچ نوع خطری نیست، بلکه به پیروی نظام عمومی و قوانین حاکم بر پایداری جسم انسانی، امری طبیعی  و لازم نیز می باشد.
اما مسئله ای که در این بحث لازم است، روی آن تأکید کنیم، عادات بی موردی است، که برخی ها به آن معتاد می شوند،که به مواردی از آنها اجمالاً اشاره خواهیم کرد :

گاهی دیده می شود، بعضی ها عادت کرده اند، که بدون هیچ دلیل و علتی همیشه دستشان را به لابلای موهای سر فرو برند، و مشغول کندن موهای سر خود شوند، که این عمل به تدریج به صورت یک نوع عادت زشت و زیان آور در می آید.
چنین عادتی که کاملاً غلط و مردود می باشد، باعث ریزش غیر طبیعی موهای سر می شود. اگر مو به طور طبیعی بریزد، خود جایگزین سازی را بطور طبیعی انجام می دهد، ولی چنانچه به عمد کنده شود، و این عمل مستمراً ادامه یابد، باعث از بین رفتن موهای سر شده، و شخص را به کم مویی دچار می نماید.
کندن مو به طرق مختلف صورت می گیرد. گاهی اوقات شخص با انگشتان دست این عمل را انجام می دهد، و گاهی نیز به وسیله وسایل آرایش به اینکار دست می زند.
گاهی نیز مشاهده شده است، که بعضی از آقایان ظاهراً با این باور که خون بیشتری به پوست سر برسد، با برس سیمی یا پلاستیکی به جان موها و پوست سر می افتند، و بطور خشن و محکم شروع به برس کشیدن می کنند. که در واقع با این عمل شروع به کندن موهای سرخود به شکلی خاص می کنند. این عمل نتایج و خیمی به دنبال دارد، از جمله کنده شدن پی درپی موها که باعث ضعف آنها شده، و کار به جایی می کشد، که دیگر ریشه موها استحکام و مقاومت طبیعی خود را از دست می دهند، و قادر به تولید مو نمی باشند.
در میان برخی بانوان و چه بسا اکثریت آنها دیده شده است، که به هنگام میزامپیلی موهای خود، از برسهای گرد مخصوصاً از نوع پلاستیکی آن استفاده می نمایند، بدین ترتیب که موها را بدور برس پیچیده، سپس می کشند. انجام این عمل هم، سلامت موها را جداً به خطر انداخته، و باعث تضعیف آنها می شود، و تکرار آن ریزش موها را به دنبال می آورد. و نهایتاً شخص را به کم مویی و بی مویی می کشاند.از اینروست که توصیه می کنیم، بهتر است، از چنین اعمالی که هستی موها را به مخاطره می اندازد، خودداری شود، تا موها سیر تکاملی خود را بطور طبیعی و برحسب قانون آفرینش بپیمایند. زیرا در اینصورت هم موها سالم و سلامت می مانند، و هم با آسودگی خاطر از مزایای موهای سالم برخوردار می شویم.
همانطوریکه در بحث های پیشین میز توضیح دادیم، ریزش مو بطور طبیعی یک امر حیاتی است، و این تجدید حیات طبق نظامات آفرینش صورت می گیرد، و با مرگ طبیعی موها ، نورسته های تازه نفسی جایشان را می گیرند، ولی اگر بخواهیم با اشتباهات عمدی و غیرعمدی خود، ریزش طبیعی موها را به ریزش مصنوعی و غیرطبیعی بدل کنیم، تیشه به ریشه ی سلامتی موها زده ایم.

کندن بی رویه موها بهرشکل و صورتی که باشد باعث انهدام تدریجی آنها خواهد شد.
منبع: مه شو

تاثیر منفی تیغ زدن موها بر ریزش مو

تاثیر منفی تیغ زدن موها بر ریزش مو
یکی دیگر از عوامل خارجی موثر ریزش مو که بطور مصنوعی انجام می گیرد، و مسبب آن خود انسان است، روش تراشیدن سر با تیغ می باشد.
پوست سر ضخامت بسیار کمی دارد، و ریشه ی مو که به نام پیاز مونیز خوانده می شود، در عمق پوست در نسج سلولی تحت جلدی قرار دارد، و سلولهای فولیکول مو که به تدریج زیاد می گردند به طرف خارج رانده شده، و ساقه مو را به وجود می آورند. تیغ انداختن به سر، که از سوی برخی به طور عوامانه، روش تقویت مو مصرفی شده، و در میان مردم زیر تأثیر تلقین عمومی شیوع پیدا کرده است، مضرات آشکاری در پی دارد، و از جمله در بین همان مردمان ساده اندیش باعث ریزش موها می شود.
بدیهی است، برخورد لبه ی تیز تیغ با پوست نازک سر، به هیچ وجه تناسبی نداشته، علاوه بر نازک تر کردن پوست، به ریشه ی موها نیز صدمه می زند، و موجب تضعیف و عدم استحکام آنها می شود. البته در اینجا از عوارض فرعی تیغ انداختن، که اغلب سبب زخمی شدن پوست گردیده، زمینه نفوذ و ورود میکربها و ویروسها را فراهم می نماید، سخنی نمی آوریم، لیکن از ذکر این نکته ناگزیریم، که گاهی مشاهده می شود، بعضی از مردان، این عمل را در تابستان انجام می دهند، که ضرر انجام خود این عمل در این فصل بخصوصف مزید بر علت است، یعنی درست در زمانی که خورشید بطور عمودی بر سطح زمین می تابد، و بیشترین دما را به زمین می رساند، تراشیدن پوست سر و موها به طریق تیغ انداختن فزون بر مضرات از پیش گفته شده، باعث سوخته شدن پوست سر گردیده، بدین ترتیب، ریشه موها نیز آسیب پذیری بیشتری پیدا می کنند.
از آنجائیکه تکرار این عمل که اغلب سالیانه بویژه در فصل تابستان از سوی برخی از آقایان صورت می گیرد، به تضعیف موها استمرار می بخشد، توصیه ی ما به افراد یاد شده است، که از ادامه این روش غلط اجتناب نموده، نگذارند موهایشان به دست خویش به ناتوانی و ضعف و مالا به ریزش غیر طبیعی دچار گردند
منبع: مه شو

ریزش غیر طبیعی موها در اثر آلودگی هوا

ریزش غیر طبیعی موها در اثر آلودگی هوا
بطور کلی در آلودگی هوا، موادی که در هوا می توانند، اثرات زیان آوری بر روی بشر، حیوان، نبات یا جسم داشته باشند، عبارتند از : ذرات جامد معلق، ترکیبات گوگردی ،  ترکیبات اکسیژنه، ترکیبات آزته، هالوژنه، ترکیبات فلزی، و مواد رادیواکتی، که فرم دیگر از مواد آلوده کننده اند، که شاید خطرناکتر از سایر مواد یاد شده ی فوق باشند، و از تأثیر فتوشیمیایی و فیزیکی شیمیایی این مواد، در یکدیگر در آتمسفر پدید می آید. پاره ای از مواد آلوده کننده ی هوا، در بدن انسان اثرات عمومی برجای می گذارند. این مواد عبارتند از : اکسیددوکربن، سرب، ارسنیک، اسبستوز، کادمیوم، ترکیبات بریلیوم، جیوه، ترکیبات منگنز، مواد سرطان زا و بالاخره مواد حشره کش.
گاز دی اکسیدکربن ، پس از استنشاق جذب خون شده، با هموگلوبین ترکیبات ثابتی می سازد. و در نتیجه مقدار اکسیژنی که می تواند، توسط خون به بافتها برسد، کمتر می گردد و نتیجتاً موها که از اعضای ظریف بدن محسوب می شوند، و از حساسیت قابل ملاحظه ای برخوردارند، بر اثر کمبود اکسیژن موجود در خون تغذیه کننده ی ریشه ی موها دچار سوء تنفس می شوند، که این نقصان، نتیجه این جزء ریزش موها نخواهد داشت.
افرادی که سیگار می کشند، بهمراه دود آن مقادیر نسبتاً زیادی از این گاز را وارد ششها و نتیجتاً داخل خون می نمایند، انیان هنگامی که در معرض هوای آلوده به این گاز قرار می گیرند (چهار راههای شلوغ، تونلها ….) مقادیر بیشتری از این گاز را جذب می نمایند.
بنابراین افراد سیگاری، متحمل لطمات بیشتری از ناحیه ی ریشه موها شده، ریزش موی بیشتری خواهند داشت.
منواکسیدکربن که در احتراق ناقص مواد سوختنی بوجود می آید. به علت اثر مسموم کنندگی آن و میل ترکیبی شدیدی که با هموگلوبین خون انسان با منواکسیدکربن دارد، یکی از مواد آلوده کننده ی مهم هوا دویست برابر بیشتر می باشد. میل ترکیبی با هموگلوبین خون دارد و یکی از مواد آلوده کننده ی مهم هوا می باشد. میل آن به ترکیب با اکسیژن است، بنابراین کمی منواکسیدکربن در هوای استنشاق می تواند، میزان متنابهی از هموگلوبین خون را به کربوکسی هموگلوبین تبدیل نماید. در این حالت هموگلوبین های باقیمانده، نمی توانند عمل انتقال اکسیژن به بافتهای بدن را بطور کامل انجام دهند.
اثر مهم دیگر تشکیل کربوکسی هموگلوبین خون، جلوگیری از جدا شدن مولکولهای اکسیژن و هموگلوبین خون می باشد، که باعث هموگلوبین خون می باشد، که باعث کاهش عمل تحویل اکسیژن به بافتهای بدن می گردد. از طرفی وجود منواکسیدکربن، موجب کاهش فشارنسبی گاز اکسیژن در خون می شود، که در نتیجه ی آن نیروی محرکه انتشار اکسیژن در بافتهای بدن کاستی می یابد.
از جمله بافتهای حساس بدن که به اکسیژن کافی برای ادامه فعالیتهای طبیعی خود نیاز دارند، فولیکولهای موها می باشند، که به واسطه ی این اثرات سوء منواکسیدکربن در خون، دچار فقر اکسیژن شده، توان فعالیتهای طبیعی رشد موها را از دست می دهند، که نتیجه ی آن ریزش غیرطبیعی موها می باشد
منبع: مه شو

بیماریهای ناشی از آلودگی هوا

بیماریهای ناشی از آلودگی هوا
در سالهای پیشین از سوی اداره کل بهداشت محیط، و دانشکده ی علوم دانشگاه تهران از میزان انیدرید کربنیک (بی اکسید کربن- اکسیدکربن در هوای تهران، از پنجاه محل مختلف تهران، به تناوب و در ساعات مختلف نمونه برداری شد، که نتایج چندان امیدوارکننده ای نداشت.
از آنجا که یکی از منابع مهم آلودگی در شهرهای بزرگ نظیر تهران، ازدیار روزافزون اتومبیل ها و گسترش صنایع می باشد، به همین سبب نیز، مسئله آلودگی ها در چنین شهرهایی یک مسئله غامض و پدیده ی پیچیده ای شده است.
بدیهی است، از آن سالهای نمونه برداری بررسی آلودگی هوای تهران مدت زمانی گذشته، و هر سال نیز بر تعداد اتومبیلها و دستگاه های دورزای دیگر افزوده شده، و مراکز و واحدهای صنعتی جدید خرد و بزرگ احداث گردیده، و نتیجتاً میزان خطرات آلودگی هوا بیش از پیش افزایش یافته است.
گرچه اجرای طرح ترافیک، و تقلیل تردد ماشینها از فشار رشد و تراکم افقی و عمودی آلودگی کاسته است، معهذا این امر به تنهایی نمی تواند، در بهبود دائمی آلودگی محیط زیست و هوای تهران، عامل پایدار و تعیین کننده ای باشد.
نتایج مطالعات علمی محققان آلودگی هوا نشان می دهد، که بطور کلی آثار ناشی از آلودگی هوا را می توان به سه دسته تقسیم کرد.

آثار بلافاصله که ۲۴-۴۸ ساعت پس از حمله آلودگی شدید تولید می شود.
آثاری که پس از مدتی مثلاً چند هفته یا چند ماه پس از آلودگی پیدا می شود.
آثار ناشی از آلودگی های خفیف که برای مدت طولانی و بطور مدام تأثیر می کند.الف- آثار موضعی که در محل برخورد و یا ورود مواد زیان زا در دستگاه تنفسی، گوارشی و تا اندازه ای هم در پوست جلب توجه می کند.در شق اول (الف) آثار موضعی در محل برخورد و ورود هوای آلوده، تغییرات سلولی ذیل پیدا می شود :

ب- آثاری که پس از جذب و انتشار مواد زیان زا در بدن به وجود می آید.
در پیرامون آلودگی شهرهای بزرگ نظیر تهران، تنها مورد سوم است، که جالب توجه و قابل بحث می باشد، و این آثار خود، به دو نوع متمایز تقسیم می شوند :

وضع طبیعی و عمل بیوشیمی عادی سلولها تغییر یافته، مواد عادی یا غیر عادی آزاد می گردند، که وارد خون گشته، و به نقاط دیگر بدن انتقال می یابند.
ساختمان سلولها تغییر می کند.
موقتاً سلسله اعصاب تحریک گردیده، برنش از طریق رفلکس منقبض می گردد.
اعصاب مرکزی هم تحریک می گردد.چون شرح علمی آثار جذب و انتشار مواد (موضوع شق دوم ب) با اصطلاحات علمی همراه، و دور از مبحث مورد نظر ما است، به همین جهت برای اجتناب از وارد شدن به مسایل پیچیده شدن به مسایل علمی به اشاره ای مختصر و اجمالی از این تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت انسان بسنده می کنیم :

در شق دوم (ب) یعنی جذب و انتشار مواد نیز سازمانهای بیولوژیک تغییر می کنند، و انسان هم سعی می نماید که با آنها سازش نماید. اگر آلودگی هوا از حدی که شخص بتواند، تحمل کند، تجاوز ننماید، تقریباً چندان ضرری متوجه انسان نمی کند، و فقط موقعی برای آدمی خطر جدی به وجود می آورد، که مکانیسم های دفاعی، و یا نیروهای سازشی زیادتر از حد معمول بسیج گردند، و راکسیونهای مرضی به وجود بیاورند.

بیماری حاد غیراختصاصی قسمت فوقانی دستگاه تنفس
برنشیت مزمن
بیماری مزمن منقبض کننده ی برنش
پنومونیها
برونگوپنومونیها
سل
آمفیزم ریوی
آسم برنشیک
سرطان ریه

منبع: مه شو

مصرف آجیل باعث کاهش ابتلا به بیماری های قلبی می شود

آجیل

بر اساس تحقیقات جدیدی که در خصوص مصرف آجیل صورت گرفته است به این موضوع پی برده اند که خوردن آجیل دوبار در هفته باعث کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی می شود. در این مقاله از دکتر سلام اطلاعاتی در خصوص کاهش ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف آجیل پرداخته ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را حتما مطالعه کنید. با ما همراه شوید.

در این مطالعه بیش از ۲۰۰،۰۰۰ نفر شرکت داشته اند و نشان می‌دهد که افرادی که گردو، فندق، بادام، پسته و بادام زمینی، دوبار و یا بیشتر در هفته مصرف می‌کنند، ۲۳ درصد کمتر دچار گرفتگی رگ‌های قلب می‌شوند و همچنین ابتلا آن‌ها به بیماری‌های قلبی و عروقی ۱۵ درصد کاهش می‌یابد.

خوردن مقداری آجیل خام – خواص فراوانی را برای سلامت فرد ارائه می‌دهند – همچنین ریسک ابتلا به بیماری قلبی را ۱۳ تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهند. آجیل‌ها، مدت زمان طولانی است که به عنوان خوراکی‌های ” مغزی ” شناخته می‌شوند و این به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، پرو تئین‌ها، مواد مغذی، مواد معدنی و فیبری فراوان آنهاست.

دکتر مارتا گواچ – فرِ، متخصص تغذیه در دانشگاه هاروارد بوستون می‌گوید، ” یافته‌های ما شامل توصیه هایی برای افزایش میزان مصرف انواع آجیل، به عنوان بخشی از الگو‌های سالم غذایی است، که جهت کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن در بین جمعیت کثیری از افراد می‌باشد. ”

بیش از ۲۱۰،۰۰۰ پرستار زن و متخصص سلامت مردان در ایالت متحده، اطلاعات و سابقه پزشکی ۳۲ ساله خود را برای این تحقیق به محققان ارائه دادند، و همچنین از طریق پرسشنامه‌های که به آن‌ها داده شده بود شیوه زندگی و بیماری‌های خود را در طی ۲ سال در اختیار آن‌ها گذاشتند.

دکتر گواج- فرِ و همکارانش ۱۳۶، ۱۴ بیماری مهم قلبی عروقی را همراه با ۹۱۰، ۵ سکته مغزی را شناسایی کردند – که برخی از این بیماری علت اصلی مرگ افراد می‌بودند.

دکتر امیلیو رز، پرشک کلینیک تغذیه بیمارستان بارسلونا می‌گوید، نتایج حاصل از این نشریه را مطالعه کرده است و این تحقیقات نشان می‌دهند که آجیل‌ها دارای خواصی هستند که از قلب در برابر بیماری‌ها به خوبی محافظت می‌کنند.

او می‌افزاید: ” به طور مطلوب آزمایش‌های بیشتری برای یافتن اثرات مصرف طولانی مدت آجیل‌ها در رژیم غذایی باید انجام شود، تا تاثیرات مثبت آن‌ها بر قلب به خوبی شناخته شوند. ”

آجیل

” اگرچه منظور آجیل‌های خام است، آجیل‌های بدون پوستی که پردازش نشده اند، ممکن است به عنوان کپسول‌های طبیعی برای سلامت شناخته شده باشند و به راحتی می‌توانند در هر رژیم غذایی برای افزایش سلامت قلب جای بگیرند. ”

بیماری‌های قلبی عروقی شرایطی هستند که سبب آسیب‌های به قلب و سکته می‌شوند، و این به دلیل کاهش جریان خون به قلب، مغز و سایر اعضای بدن است که در نهایت منجر به انسداد شریان‌ها و رگ‌ها می‌شود.

بیماری‌های قلبی عروقی زمانی اتفاق می‌افتند که مواد چرب بر روی دیواره‌های عروق خونی قرار می‌گیرند و برای سال‌های بسیاری است که سبب مرگ ۲.۳ میلیون نفر در انگستان می‌شوند و حدود ۶۹،۰۰۰ این مرگ و میر به دلیل حملات قلبی هستند.

در سال گذشته، بیماری‌های قلبی عروقی یکی از اصلی‌ترین عوامل مرگ و میر ۱۶۰،۰۰۰ نفر در انگستان بوده است.

پروفسور جرمی پیرسون، مدیر بخش انجمن پزشکی قلب انگلستان می‌گوید، ” این مطالعه بزرگ از تحقیقات قبلی پشتیبانی می‌کند و نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم آجیل خام مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به مقدار چشم گیری کاهش می‌دهند.

” اگر چه دلایل بسیاری برای این موضوع موجود هستند و این مساله شامل افردای می‌شود که آجیل‌های خام را در رژیم غذایی خود دائما مصرف می‌کنند. ”

” مهم است که عموم افراد برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب، آجیل‌های خام و طعم دهنده را در آن میان وعده‌های غذایی خود جای دهند. ”

” این مطالعه بر روی مصرف آجیل خام و فرآوری نشده متمرکز شده است، که بسیار با آجیل‌های تفت داده شده با نمک بالا متفاوت هستند. ”

این مقاله در مجله کالج امریکا منتشر شده بود.

منبع: فرادید


منبع: دکتر سلام