بایگانی دسته ی : سلامت

من از سیستم مهندسی فوق العاده ای که ما را قادر میسازد تا در هنگام راه رفتن و یا ایستادن تعادل خورد را حفظ کنیم، شگفت زده ام.
من از تعادل خود سپاسگزارم زیرا نه تنها موقع پایین آمدن از سراشیبی های تند به هنگام اسکی کردن به من کمک میکند بلکه در زندگی روزانه هم از من حمایت میکند. گاهی اوقات وقتی در فروشگاه در صف ایستاده ام، متوجه تنظیم پیچیده و نامحسوسی که در بد نم وجود دارد و به صورت خودکار عمل می کند، می شوم: در این وضعیت بد نم تا حدودی به عقب متمایل می شود. شخصی موقع رد شدن از کنارم به طور ناگهانی با ساکا خریدش به من تنه میزند، کمی تلوتلو میخورم اما به سرعت تعادل خود را حفظ کرده و به وضع اولم برمی گردم.
بخشی از مغز مسؤول کنترل حرکات بدن و حفظ تعادل است. اطلاعاتی که به بخشی ادراکی مغز می رسد، باعث کنترل موقعیت بدن می شود و حرکات جبرانی بدن را هماهنگ می کند. ما حتی به آن فکر هم نمی کنیم: اگر به سمت راست سکندری بخوریم، به طور غریزی به سمت چپ متمایل می شویم تا از زمین خوردن جلوگیری کنیم.
بدانید کجا می ایستید
اطلاعاتی که باعث تثبیت موقعیت شما می شود، از سه سیستم در مغز شما ناشی می شود:
* سیستم حسی لامسه: گیرنده ها روی پوست و عضلات قرار دارند و به وسیله اتصالاتی به مغز مخابره می شوند. وقتی پای شما خواب رفته و گزگز می کند، پیام به وسیله این گیرنده ها به مغز تان مخابره می شود و شما متوجه این حس می شوید.
* سیستم حس بینایی: در انجام آزمایش تعادل، چشمها مهمترین منبع دریافت اطلاعات موقعیتی هستند، آزمایش را دوباره تکرار کنید، این بار چشمان خود را باز نگه دارید، تفاوتی را که حس بینایی در افزایش تعادل به وجود می آورد را حس می کنید.
* سیستم حلزونی گوشی داخلی: ممکن است در هوای بسیار سرد دچار سرگیجه شده باشید. این سرگیجه در نتیجه حرکت مایع سیالی است که در گوش داخلی وجود دارد و نقش مهمی را در حفظ تعادل ایفا می کند. هنگام حرکت سر، حرکت این مایع باعث انتقال پیام توسط گیرنده های نازکی که روی سر قرار دارند به مغز می شود. هر کدام از این سه سیستم پیام جداگانه ای را به مغز می رساند و در صورت هماهنگی این سه سیستم اطلاعات کامل تر می شود. همچنین مطمئن باشید حتی اگر یک یا دو تا از این سیستمها عملکردی نداشته باشند، باز هم پیام منتقل می شود اما این انتقال بسیار آهسته و ناقص صورت میگیرد و مغز هم با تاخیر و به کندی واکنش نشان میدهد.
صاف بایستید
بگذارید ببینیم اگر روی پوست یک موز شر بخورید چه اتفاقی میافتد. در این حالت شما به وسیلهٔ حس لامسه احساس می کنید که پاهایتان در حال پرواز است، چشمانتان شاهد است که همه چیز در اطرافش به سرعت حرکت میکند و با سیستم گوش داخلی خود حس می کنید که صاف نایستاده اید. ووپا وقتی برای فکر کردن نیست! خوشبختانه بدن طوری برنامه ریزی شده که در مقابل سیستم عصبی به سرعت واکنش نشان می دهد. پیام در مغزتان زنگ می زند و سیستم هماهنگ واکنش ها به سرعت وارد جنگ می شود تا بتواند شما را از خطر زمین خوردن حفظ کند. سر و بالا تنه شما حرکتی ناگهانی دارند، دست هایتان را در هوا تکان می دهید و سعی می کنید پاهایتان را به سرعت به زمین برسانید. با تشکر از تمام این تلاشهای غریزی، احتمالا دوباره تعادل خود را به دست آورده اید.
این واکنش های نمایشی فقط بخشی از این داستان است. تعادل بدن شما به صورت مکانیکی عمل میکند، با هر پلهای که بالا می روید، هر نفس عمیقی که میکشید، هر حرکتی که به دستانتان می دهید و هر حرکتی که باعث تغییر موقعیت شما می شود، تعادل شما به سرعت واکنش نشان داده و باعث تغییر موقعیت شما می شود.
منبع: mahsho.com

«ازت خواهش می کنم خواهرات و «گری» را دعوت کن».
اینجا چه اتفاقی افتاده است: پدر یا مادرتان سعی می کند که رابطه شما با خواهر یا برادر تان را بهبود بخشد. خواهر و خواهرشوهر شما افرادی غیرقابل اعتماد و بی توجه هستند، همیشه آنقدر دیر میرسند که غذایی را که با زحمت پخته اید از دهان میافتد و یا مهمانی تمام شده است و آخر سرهم عذرخواهی نمی کنند. پدر و مادر تان این خواهش را از شما می کنند در حالیکه میدانند شما رفتار خودخواهانه خواهر و شوهرش را تحمل می کنید.
پاسخ: «دیگر نمیخواهم رفتار زشت آنها را تحمل کنم».
هشدار: دیگر بس است، لازم نیست یک مرد l زن خوب جلوه کنید. مورد توهین و اهانت قرار گرفتن همیشه نباید مستقیم باشد. نادیده گرفتن اینگونه افراد چشمان آنها را به حقیقت باز می کند و شما با این کار به آنها ثابت می کنید که حق ندارند احساسات شما را جریحه دار کنند.
وقتی مادر تان اعلام می کند: «شام شب عید در منزل او برگزار خواهد شد». باعث آزردگی شما می شود، او هیچ بهانه ای را نمی پذیرد و به هیچ عنوان دوست ندارد زمان شام را مطابق با زمان آزاد اعضای خانواده هماهنگ کند. او بسیار لجوج است و این مسأله تازهای نیست. از زمانی که ازدواج کرده اید با درخواست شما که دوست دارید یک بار هم شب عید را در منزل خودتان برگزار کنید مخالفت کرده اسست.
اینجا چه اتفاقی افتاده است: شما می خواهید شام شب عید را در خانه خودتان باشید. می خواهید به خود، پدر و مادر و دوستانتان ثابت کنید که می توانید از عھدہ انجام این کار بر آید و یا شاید دو دست دارید بالای میز غذاخوری بنشینید و در رأس این مهمانی خانوادگی باشید. می خواهید احساسی کنید که دیگر بزرگ شده اید اما به نظر میرسد مادر تان هیچ توجهی به خواسته های شما ندارد.
پاسخ: «نه، مامان. مهمانی شب عید امسال در خانه من برگزار می شود».
هشدار: تغییر دادن سنتها و آداب و رسوم همیشه امکانپذیر است. اگرچه ممکن است پدر و مادر در ابتدا مخالفت کنند اما کم کم طبق خواسته فرزندانشان عمل می کنند.
«وقتی مادر تان میبیند شما سعی می کنید بچه سه ساله اتان را روی صندلی مخصوص کودک در ماشین بنشانید میگوید: «نمی توانی او را روی صندلی پشت بنشانی؟ او به اندازه کافی بزرگ شده در ضمن مسیر طولانی را هم نمی خواهیم برویم».
اینجا چه اتفاقی افتاده است: شاید والدین شما ندانند از زمانی که آنها خود بچه ای کوچک داشته اند مدتها گذشته و امکانات و تجهیزات مراقبت از کودکان تغییر یافتهاند. مادر تان نیاز به اطلاعات بیشتری دارد.
پاسخ: «نه، مامان. باید در صندلی مخصوص خودش بنشیند».
هشدار: مهم نیست مادر تان چه فکری می کند، وقتی مسأله امنیت کودکتان مطرح باشد، این شما هستید که مسئولید.
منبع: mahsho.com

باقلا گیاهی است که نوع تازه آن دارای طبع سرد و تر و نوع خشک آن دارای طبع سرد و خشک است. باقلا سرشار از ویتامینهای C ،B6 ،B2 B1 B ،A و همچنین آب و پروتئین است. املاح معدنی آن شامل آهن، فسفر، کلسیم، گوگرد، هموگلوبین و ژلاتین است. باقلای خشک، ویتامین C خود را در هنگام پختن از دست می دهد.
خواص درمانی
باقلا در خون سازی بی همتاست. سینه و ریه را پاک کرده و آنها را تقویت می کند.
پختن باقلا با سرکه و آب، برای زخم های روده مفید است. باقلا مقوی نیروی مردان است. برای قی، اخلاط سینه، ریه، زکام و آبریزش بینی مفید است.
باقلای پخته را اگر خمیر کنیم و مکرر بر صورت بمالیم، هرگونه لک های صورت را برطرف می کند.
پماد آن برای رفع ورم پستان که در اثر ماندن شیر ایجاد شده باشد بسیار مفید است.
مواد سفیدهای آن اشخاص لاغر را تقویت می کند. ادرارآور بوده و غرایز جنسی را تقویت می کند.
اگر باقلا را با پوست در آب و سرکه بپزید و بخورید برای اسهال مفید است.
برای از بین بردن موهای زاید صورت، خمیر آرد باقلا را به صورت گذاشته مانع رشد موهای زاید گردد. باقلا همچنین برای درمان رماتیسم، سنگ کلیه و مثانه مورد استفاده قرار میگیرد.
باقلای خشک سرشار از آهن بوده و گلبولهای قرمز را تقویت و برای کم خونی توصیه می شود.
باقلای سبز مقدار کمی از آهن را داراست و برای مبتلایان به کم خونی و خونریزی مفید نیست.
باقلای سبز، سردرد را برطرف و خاصیت هضم کنندگی دارد، استفراغ را متوقف و به چهره نشاط و شادابی میبخشد. همچنین لکه های قرمز و زردرنگ ناشی از تابش اشعه خورشید را از بین میبرد.
باقلا سنگ کلیه را دفع و برای ورم مثانه بسیار مفید است.
برای رفع گرفتگی صدا، خوردن آن با روغن بادام و قند به صورت مخلوط استفاده میشود.
باقلا در درمان تکرر ادرار تاثیر بسزایی دارد و برای درمان آن از جوشانده ریشه باقلا استفاده می شود.
مضرات
باقلای سبز برای مبتلایان به کمخونی بسیار مضر است.
خوردن باقلا برای مبتلایان به سوء هاضمه، التهابات کلیه، یرقان، نارسایی صفرا، چاقی و اشخاصی که دارای معده ضعیف هستند ممنوع است.
زنان باردار باید در مصرف باقلا احتیاط کنند.
درمان بیماری ها با بهار نارنج
بهار نارنج دارای طبع گرم و خشک بوده و مقوی جسم و روح است. بهار نارنج مصرف خوراکی دارد و به عنوان طعم دهنده در شربت ها، کیک ها، شیرینی ها و بستنی ها به کار می رود.
خواص درمانی
برای درمان کم اشتهایی و تب، دم کرده پوست نارنج را بعد از صاف کردن با عسل به فاصله روزی دو یا سه فنجان میل نمایید.
پوست نارنج رای معده هایی که ترشی زیاد دارند، بهترین داروی موثر می باشد.
عرق بهار نارنج برای اعصاب مفید بوده و برای سردرد، شکم درد و گریپ اثر دارد.
در بیماری های قلب و سینه تجویز و برای مبتلایان به غشی توصیه می شود.
عرق بهار نارنج، برطرف کننده اضطراب بوده و آرامبخشی است.
شفاف کننده مو بوده از ریزش مو جلوگیری و به سلامت مو کمک می کند.
برای حل مشکلی بی خوابی، پیش از خواب مقداری عرق بهار نارنج بخورید.
بهار نارنج در تقویت معده مؤثر و تپشی نامنظم قلب را درمان می کند.
مضرات
استنشاق بهارنارنج سبب به وجود آمدن اختلال در خواب افراد می گردد.
منبع: mahsho.com

زیبایی از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت کنید.
در ذیل به چند نکته اشاره شده است که به شما کمک میکند تا از پوستتان در برابر اشعه خورشید محافظت کنید. من خود شخصاً هرگز بدون مصرف ضد آفتاب از خانه خارج نمی شوم. من عاشقی دراز کشیدن در ساحلی دریا هستم ولی قبل از این کار همیشه خود را با مصرف ضد آفتاب مجهز می کنم!
سعی کنید در اوج ساعات تابش نور خورشید در معرض آن نباشید (۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر)
حتی المقدور لباس های آستین بلند و شلوارهای بلند بپوشید. لباس هایی که از جنس نایلون و پلی استر هستند بیشترین میزان محافظت در برابر نور خورشید را دارند. رنگهای تیره هم همینطور، یک تیشرت سفید رنگ هرگز به اندازه تیشرت رنگ تیرہ محافظ در برابر نور خورشید نیست.
حتی در سایه یا روزهای ابری هم از ضد آفتابی که SPF آن حداقل ۳۰ درصد باشد استفاده کنید. ضد آفتابی بزنید که از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش (UVA) و اشعه UVB) B) خورشید محافظت کند. من شخصاً محصولاتی را ترجیح می دهم که حاوی مکسوریل MeXOry SX) SX) باشند چرا که در مقابل اشعه های UVB محافظ خوبی است. حتماً به اطلاعات روی محصول دقت کنید و ببینید آیا داری تیتانیوم و یا اکسید روی است یا خیر.
هر دو ساعت یک بار و بعد از شنا و عرق کردن ضد آفتاب بزنید.
ازکلاه لبه دار استفاده کنید.
از کرمهای مخصوص دور لب که ۱۵ درصد هستند استفاده کنید.
در زمستان، هنگام قایق سواری و دراز کشیدن در ساحلی احتیاط بیشتری بکنید چرا که برف، آب، شن و ماسه نور خورشید را منعکس کرده و شدت آفتاب سوختگی را بیشتر می کنند.
از سولاریوم دوری کنید. اشعه ماوراء بنفش این دستگاه ها رنگدانههای پوست را از بین برده و منجر به مبتلا شدن به سرطان میشود. سولاریوم به اندازہ نور خورشید مضر است.
در مورد مضرات اشعه خورشید اطلاعات کافی به دست آورید، زیرا این مسأله نیز در زیبایی شما از اهمیت بالایی برخوردار است. بعضی از سازمان ها مثل سازمان هواشناسی ملی (NWS) یا آژانس حفاظت محیطی (EPA) این اطلاعات را در اختیارتان قرار میدهد.
اگر علاقه مندید تا پوستی تیره و برنزه داشته باشید از کرمهای تیره و برنزه کننده استفاده کنید. حتی اسپریهای برنزکننده هم در بازار موجود است.
هر کاری که می کنید اجازه ندهید پوستتان بسوزد. پنج بار یا بیشتر آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان را دو برابر می کند.
سلنیوم: مطالعات اخیر حاکی از این است که مصرف سلنیوم از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت میکند و میزان انتی اکسیدان ها را در سلول افزایش میدهد. سلنیوم خاصیت کشسانی پوست را حفظ و از بدن در برابر عواملی که منجر به سرطان پوست می شود حمایت میکند. مکمل های سلنیوم توصیه نمی شود زیرا خطر استفاده از آنها زیاد است، بنابراین بهتر است از منابع غذایی، سلنیوم دریافت کنید. در میان لیست نه مورد غذای زیبایی من، ماهی قزل الا به مقدار قابل توجهی حاوی سلنیوم است. منابع دیگر سلنیوم ماهی تن، نان گندم، سیر، تخم مرغ و برنج است.
منبع: mahsho.com

معمولاً هر زنی به یک نفر جهت کمک در اداره امور مادی معمولی زندگی خود نیاز دارد. کسی که اطمینان حاصل کند از اینکه باغبان کارشی را به خوبی انجام می دهد، کسی که در خانه باشد تا تعمیر کار را ملاقات کند یا به ماشین برسد.
ما آنقدر مشغول برآوردن احتیاجات دیگران و مراقبت از دارایی های افراد دیگر هستیم که اغلب کارهای مربوط به خودمان را نادیده می گیریم. یکی از شایعترین کارهایی که زنان انجام می دهند اوراق کردن ماشین است زیرا انها وقت ندارند یا نمی خواهند زمانی را برای سرویس آن اختصاص دهند. در نتیجه با صورتحساب های پرهزینه تعمیرات مواجه می شوند که با صرف کمی وقت و توجه می توانستند از آن جلوگیری کنند.
زنی که ما با او صحبت کردیم تعریف کرد که چگونه متوجه شد ماشین لباسشویی او چکه می کند اما نخواست زمانی را از کار خود بزند تا تعمیر کار را ببیند و خیلی زود کف ماشین لباسشویی پوسید. آنچه که باید با یک صورتحساب صد دلاری درست می شد تبدیل به پرداخت هزاران دلار شد. البته این فقط ماشین ها یا خانه ها نیستند که ما نادیده می گیریم. ما حتی وقت نداریم که لباسی های گران قیمت داخلی کمد را برای تعمیر به خیاط بدهیم، تجهیزات ورزشی (دوچرخه، تردمیل و غیره) را برای سرویس بدهیم و برای رسیدگی به باغچه با باغبان تماسی نمی گیریم. همه اینها بخاطر این است که ما الویت های خودمان را در انتهای فهرست انجام کارها قرار داده ایم.
توصیه های آموزنده
صورت دارایی های مادی خود را داشته باشید.
ما اغلب به آن چیزهایی که بعنوان دارایی بدست آورده ایم حتی فکر نمی کنیم. ما قدر واقعی ارزشی آنها را نمیدانیم. شما برای خانه، کار و سایر احتیاجات دیگر خود سخت کار کرده اید. آنها را بعنوان بخشی از مجموعه کار خود مثل سایر سرمایه گذاری های دیگرتان در نظر بگیرید.
یک روز کاری خود را جهت محافظت از دارایی ها و کارهای شخصی خود اختصاص دهید.
شما با کمی تلاشی می توانید زمان بندی کنید و افرادی را که باید برای تعمیرات مورد نیاز خانه، بردن ماشین شما برای سرویس و رفتن به خیاطی ببینید تا برآورد هزینه کنند – همه در یک روز. اگر این کار بعنوان یک کار شخصی به حساب نمیآید. پس چه چیزی بعنوان کار شخصی محسوب می شود؟
در شروع هر سال کارهای مربوط به نگهداری و حفاظت از وسایل خود را برنامه ریزی کنید.
به جای نوشتن تصمیمات سالی جدید که جایی هم نگه نمیدارید از ان زمان برای برداشتن تقویم خود و برنامهریزی اوقاتی که می خواهید ماشین خود را برای سرویسی ببرید و غیره… استفاده کنید. نوشتن تعهدات در تقویم احتمالی اتفاق افتادن آن را افزایش میدهد.
از خودتان در مقابل سرقت اوراق هویت یا شناسایی خود محافظت نمایید. افزایش سرقت اوراق هویت در چندین سال گذشته بسیار چشمگیر بوده است. تلفن بخش سرقت اوراق هویت کمیسیون تجارت فدرالی از سال ۱۹۹۹ تا به حالی بیش از ۱۶۰۰۰ تماسی دریافت کرده است و پیش بینی می شود تا سال آینده به بیش از ۲۰۰/۰۰۰ تماس برسد. در مورد کارت اعتباری تا به حالی بیش از ۴۰۷ میلیون دلار کلاهبرداری گزارش شده است. یکی از دوستان من که بطور آزمایشی ماشینی را می راند اطلاعات کارت اعتباری خود را به درخواست فروشنده ارائه داد تا اینکه بعد متوجه شد که شخصی از نمایندگی فروشی هویت او را دزدیده و مبادرت به انجام خرید با کارت اعتباری او کرده است. بخشی اموزشی U.S پیشنهاد می کند همیشه بطور منظم چک کنید به چه کسی و چرا اطلاعات کارت اعتباری خود را می دهید و این توصیه ها را نیز بکار گیرید:
شمارت کارت ملی و همچنین رمز کارت اعتباری خود را حفظ کنید.
حروف رمز یا عدد رمز خود را روی کاغذ ننویسید و با خود حمل نکنید.
از تاریخ تولد خود بعنوان عدد رمز استفاده نکنید.
درخواست نامه های از پیش تایید شده کارت اعتباری و سایر اسناد مالی را قبل از دور انداختن پاره کنید.
هر سال گزارشات اعتباری خود را بررسی کنید و کاملاً آنها را از نظر صحت و دقت بازبینی نمایید. قانونگذاری اخیر به شما اجازه میدهد این کار را سالی یک بار و بدون هزینه انجام دهید.
هرگز اطلاعات شخصی با مالی خود را از طریقی تلفنی با اینترنت ارائه نماد هید، مگر اینکه شما شروع کننده تماسی باشید.
کارت ملی با شناسنامه خود را با خود نان حمل نکنید.
مفقود شدن با دزدیده شدن کارتهای اعتباری خود را قوری گزارش دهید.
کارت اعتباری ماهانه و صورتحسابهای بانک خود را چک نمایید.
از یک برنامه دیوار آتشی در کامپیوتر خود استفاده کنید بخصوص اگر کامپیوتر خود را در حالی که متصل به اینترنت است برای ۲۴ ساعت ترک می کنید.
فایل هایی را که توسط اشخاصی تعریبه برای شما فرستاده میشود به کامپیوتر خود منتقل تکنید و با به عبارتی دان لود” نکنید و روی هایپر لینک ها از طرف افرادی که نمیشناسید کلیک نکنید.
افرادی را استخدام کنید که به شما کمک کنند.
اگر لازم و ضروری است حداقل به کسی پولی بپردازید تا از دارایی های شما مراقبت کند. از خدمتکار منزلی بخواهید یک روز اضافه بیاید تا تعمیر کار را ملاقات کند یا به یکی از بچههای محلی پول دهید تا وقتی بیرون از شهر هستید به چمن ها آب بدهد.
منبع: mahsho.com

سنگ کیسه ی صفرا (gallStOneS یا cholellithiasis( معمولاً از جنس کلسترول، یا از جنسی رنگدانهای (پیگمانی) (یا از نمکهای کلسیم) تشکیل می شود.
سنگ های کیسه ی صفرا در اکثر کشورهای غربی و بسیاری از نقاط دیگر جهان کاملا شایع اند. حداقل ۲۰ درصد از زنان و ۸ درصد از مردان بالای ۴۰ سالی و تا ۴۰ درصد از زنان بالای ۶۵ سالی مبتلا به سنگ کیسه ی صفرا می شوند. این سنگها به دلیل غیرطبیعی بودن محتویات صفرا به وجود می آیند. بیش از ۸۰ درصد سنگ های کیسه صفرا از جنس کلسترول و حدود ۲۰ درصد آنها از جنسی رنگدانهای هستند.
معمولاً سنگ های کلسترول از بیش از ۵۰ درصد مونوهیدرات کلسترول و مخلوطی از نمکهای کلسیم، رنگدانه های صفراوی، پروتئین ها، و اسیدهای چرب تشکیل میشوند که نوع اخیر، سنگهای رنگدانهای «قهوهای» هستند. سنگهای رنگدانهای عمدتاً از بیلی روبینات کلسیم تشکیل شده اند و کمتر از ۲۰٪ کلسترولی دارند و به انواع «سیاه» و «قهوه ای» تقسیم می شوند که نوع قهوهای، ثانویه به عفونت مزمن صفراوی به وجود می آید.
اختصاصی ترین علامت سنگهای صفراوی، دردهای قولنجی (کولیک) صفراوی است که به شکل مداوم و غالباً طولانی تظاهر مییابد. انسداد مجرای سیستیک یا مجرای صفراوی مشترک موجب افزایش فشار داخلی جداری و اتساع احشا می شود که درد آن با انقباضیهای مکرر صفراوی تسکین نمییابد. این درد شدید و یکنواخت است و ممکن است با احساس پری در ناحیه ی زیر جناغ و بالای شکم، یا در ربع فوقانی راست شکم، همراه با انتشار مکرر به ناحیه بین دو کتف، شانه یا کتف راست احساسی شود. کولیک صفراوی کاملاً ناگهانی آغاز می شود و ممکن است طی مدت ۳۰ دقیقه تا ۵ ساعت به حداکثر برسد و به تدریج یا به سرعت فروکشی نماید. درد، بیشتر یکنواخت است تا متناوب و قولنجی ولی لغت کولیک (COlic) به معنی قولنجی و متناوب به طور گسترده به اشتباه در مورد آن به کار گرفته می شود.
نکته: درد صفراویی که بیش از ۵ ساعت طول بکشد، احتمال وجود کوله سیستیت حاد را مطرح می کند.
تهوع و استفراغ، اغلب در حملات درد صفراوی وجود دارد. افزایش میزان بیلی روبین و یا آلکالن وجود تب یا لرز، همراه با درد صفراوی معمولا نشانه وجود عوارضی مانند کوله سیستیت، پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) یا کلانژیت (التهاب مجاری صفراوی) است.
تشخیص با استفاده از سونوگرافی، رادیوگرافی ساده شکم و اسکن رادیو ایزوتوپ (مانند HIDA اسکن، DIDA اسکن و نظایر آنها) صورت می گیرد.
چنانچه علایم بیماری به طور مکرر ایجاد شود یا به حدی شدید باشد که با زندگی بیمار تداخل نماید و نیز در صورت سابقه ی عوارضی مانند کوله سیستیت حاد، پانکراتیت (التهاب لوزالمعده)، فیستولی سنگ کیسه ی صفرا و غیره و در موارد وجود اختلالی زمینه ساز بروز عوارضی سنگ کیسه ی صفرا، عمل جراحی انجام می شود. یو رسودئوکسی کولیک اسید (UDCA) اشباع کلسترول صفرا را کاهش میدهد و موجب متفرق شدن کلسترول صفرا از سنگهای کیسه صفرا میشود و میتوان در بیماران به دقت انتخاب شده و دارای سنگ های صفراوی با کمتر از ۱۰ میلیمتر قطر آن را تجویز نمود.
منبع: mahsho.com

امروزه به زنانی که مبتلا به پوکی استخوان هستند، قول درمان جدیدی داده شده که تا اواسط سال ۱۹۹۰ شناسایی نشده بود.
تا سال ۱۹۸۵ جابه جایی هورمونها تنها راه درمان پوکی استخوان بود. «کلسیتونین» در سال ۱۹۸۵ وارد شد. اگرچه این روش درمان از استخوان ها محافظت میکرد اما عوارض جانبی نظیر تهوع، سرخ شدن صورت و دستها را شامل می شد که در بسیاری از زنان مشاهده شده بود. در سال ۱۹۹۵ داروی جدید «آلندرونیت» (با علامت تجاری فاسو مکس) توسط مرکز دارو و تغذیه معرفی شد. آلندرونیت دارویی فاقد هورمون است که فعالیت استئوکلاست ها و سلولهایی که باعث شکنندگی استخوانها می شود را سرکوب می کند. آزمایشات کلینیکی بی شماری نشان داده اند که این دارو، حجم استخوانها را به میزان قابل ملاحظه ای، در حدود ۵۰ درصد افزایش داده و از شکستگی استخوان ران و ستون فقرات در زنان مبتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند. اگرچه این دارو هم دارای عوارض جانبی شامل تهوع و عدم هضم درست غذاست ولی اگر به صورت ناشتا همراه با مقدار زیادی آب مصرف شود، مشکلی به وجود نخواهد آمد.
آیا تستوسترون می تواند از استخوان های زنان محافظت کند؟
تستوسترون هورمونی مردانه است، اما در زنان به مقدار اندکی وجود دارد. اگرچه میزان بالای تستوسترونی که در بدن مردان وجود دارد، از آنها در برابر بیماری پوکی استخوان محافظت میکند ولی با کمال حیرت متوجه شده ایم که حتی نیمی از این مقدار در بدن زنان، میتواند از استخوانهایشان محافظت کند. اگرچه مرکز دارو و تغذیه، تستوسترون را برای درمان علائم ناشی از یائسگی مناسب میداند ولی این هورمون هنوز نتوانسته پوکی استخوان را درمان کند. تحقیقات مقدماتی به این نتیجه رسیده اند که تستوسترون با استروژن برای افزایش حجم استخوان مؤثرتر از تستوسترون به تنهایی است. استروژن با متوقف کردن فعالیت استئوکلاست ها و سلولهای تخریب کنندهٔ استخوان، از اندام ها محافظت میکند. افزایشی تستوسترون
باعث افزایش استخوانهای بدن می شود. این فواید دارای عوارضی جانبی نظیر: افزایش وزن، تغییر تن صدا، جوش، افزایش موی صورت و بوی بدن است. با توجه به این دلایلی، شواهد کافی وجود ندارد تا بتوانیم تستوسترون را برای حفاظت از استخوانها پیشنهاد کنیم، اما تحقیقات در این زمینه ادامه دارد.
در اواسط سال ۱۹۹۰ تحقیقاتی که بر روی سرطان سینه انجام شده بود نشان داد که «تاموکسفین» در بهبودی زنانی که از این دارو استفاده میکنند اثرات مثبت دارد: حفظ و نگهداری از استخوان.
تاموکسفین یک هورمون پذیرنده استروژن (SERM) است، یعنی دارویی که استروژن بدن را اضافه نمیکند بلکه بدن را برای دریافت آن پذیرا می کند. این نوع دارو گاهی «استروژن قوی» نامیده میشود زیرا به میزان کمی دارای اثرات استروژن است. SERM فرم استخوانها را ثابت نگاه می داشت اما چون از اثر کمتری نسبت به استروژن برخوردار بود، عوارض جانبی بیشتری داشت. تاموکسفین پژوهشگران را وادار نمود تا در مورد SERM بیشتر تحقیق کنند.
در سال ۱۹۹۸ مرکز FDA، «رالوکسفین» را برای جلوگیری از بیماری پوکی استخوان معرفی کرد. در سال ۱۹۹۹ رالوکسفین برای درمان این بیماری پیشرفت قابل ملاحظهای داشت. داروهای مؤثر دیگر اکنون تحت بررسی و آزمایشی است وزیر نظر سازمان FDA میتواند سالها ادامه پیدا کند.
برای زنان مبتلا به پوکی استخوان، آموزشی قدرت را در کنار درمانهای دارویی توصیه می کنم. اگرچه درگذشته نمی دانستیم که آموزش قدرت به اندازهٔ داروهای جدید باعث افزایش حجم استخوانها می شود همانطور که تحقیقات دکتر «نوتل ویتز» در مورد تست روش درمانی جایگزینی هورمون انجام شد ولی اکنون میتوانیم دلایل آن را بررسی کنیم. به علاوه آموزشی قدرت کاری را انجام می دهد که درمان دارویی پوکی استخوان، از انجام آن ناتوان است: آموزش قدرت با افزایش تعادل و قدرت، خطر شکستگی ناشی از زمین خوردن را کاهش میدهد. مادرم بهترین مثال  برای عنوان این مطلب است. در سن ۷۱ سالگی استخوان رانش شکست. بلافاصله بعد از آن تمرینات قدرتی را شروع کرد. تقریباً ۹ سال پیش بود. اکنون ۸۰ ساله است و خیلی جوانتر از زمانی است که دچار شکستگی شده بود. انجام چنین حرکاتی برای بسیاری از زنانی که حتی نصف سن او را دارند بسیار خسته کننده است. او به مزرعه سبزیجات در نیوهمشپایر میرود و در آنجا کار می کند، در زمستان به همراه نوه هایش به اسکی می رود و در تابستان شنا و دوچرخه سواری میکند. بعد از کولاک شدیدی که در سال ۱۹۹۶ بارید، به پشت بام رفت تا برفها را پارو کند. در واقع من هم برای زنی که در اواخر هفتاد سالگی است و دچار شکستگی استخوان ران شده است، چنین فعالیتی را توصیه نمی کنم. اما نیروی حیات و زندگی او الهام بخشی است و گواه این است که آموزش قدرت باعث سر زندگی و دید مثبت او نسبت به زندگی شده است.
منبع: mahsho.com

بیمار مبتلا به سرطان پروستات ممکن است به سادگی دچار افسردگی شود یا بیماری خود را انکار کند. همچنین غمگین یا عصبانی شدن نیز در این بیماران طبیعی است.
برقراری ارتباط باز با بیمار در خلال این دوران پر استرس و تقویت ارتباط از طریق صحبت کردن با بیمار درباره احساسی خود در زمینه بیماری وی نقشی حیاتی دارد.
همراه با بیمار به نزد پزشک بروید
اکثر بیماران از انجام معاینه از راه مقعد دچار ناراحتی یا خجالت می شوند. همراه با بیمار خود به نزد پزشک بروید. تمام مردان بالای ۵۰ سالی باید به طور سالانه تحت معاینه پروستات از راه مقعد قرار بگیرند.
تصور نکنید تمام مشکلات، ناشی از سرطان پروستات هستند
انواع دیگری از مشکلات پروستات، به جز سرطان پروستات، وجود دارند که علایم این بیماری را تقلید می کنند. این بیماری ها هم مانند سرطان پروستات قابلی درمان هستند.
مدارک پزشکی را نگهداری کنید
نتایج معاینات، آزمایشی ها و بررسی های به عمل آمده را در پروندهای به طور منظم نگهداری کنید.
سوالات مورد نظر خود را یادداشت کنید و پاسخ آن ها را از پزشک دریافت نمایید.
در میان گذاشتن بیماری با افرادی که مبتلا به همین بیماری هستند موجب از بین رفتن احساس تنهایی بیمار خواهد شد.
کسب اطلاعات جدید
نحوه تشخیص و درمان سرطان پروستات به طور مداوم در حال پیشرفت است. همواره به تحقیق درباره آخرین دستاوردها در این زمینه بپردازید.
منبع: mahsho.com