نیش‌های دردناک ولی تسکین دهنده

نیش ماهی فواید نیش ماهی زهرآگین دندان‌های نیش تغییرات اقلیمی

برخی حیوانات آبزی دارای نیش های خطرناک و دردناکی می باشند که محققان در مطالعه جدید خود مواد تشکیل دهنده این نیش ها را تجزیه و تحلیل کردند و به نتیجه جالبی در خصوص تاثیر این نیش ها بر روی سلامتی انسان ها دست یافتند.محققان دانشکده طب گرمسیری دانشگاه لیورپول و دانشگاه کوئینزلند موفق به رمزگشایی از گزش بی درد گونه‌ای ماهی مرجانی شده‌اند.
این ماهی کوچک که از دندان‌های نیش بزرگی برخوردار است، در زمان گزیدن هیچ دردی ایجاد نمی‌کند و همین موضوع تا به امروز به معمایی بزرگ تبدیل شده‌بود.
اکنون محققان دریافته‌اند ماهی بلنی نیش‌دار، گونه‌ای رنگارنگ از ماهی‌های مرجانی گرمسیری از زهری برخوردارند که دارای مواد شیمیایی تسکین‌دهنده درد است. به گفته محققان این کشف نمونه‌ای بی‌نظیر از داروهایی است که در دل طبیعت پنهان باقی مانده‌اند.
در شرایطی که نیش‌های دردناک و زهرآگین در جهان زیر آب امری رایج و عادی به شمار می‌رود، اما نیش این ماهی کوچک هیچ دردی از خود به جا نمی‌گذارد و دانشمندان اکنون دریافته‌اند زهر این ماهی اثری هروئین‌مانند از خود به جا می‌گذارد.
زمانی که ماهی بلنی مورد حمله قرار می‌گیرد، نیش آغشته به مواد شبه مخدری خود را وارد بدن شکارچی کرده و باعث گیجی او می‌شود و به این شکل می‌تواند به راحتی فرار کرده و به زندگی خود ادامه دهد.
با توجه به سیر روزافزون تخریب صخره‌های مرجانی در اعماق اقیانوس‌ها به واسطه تغییرات اقلیمی و فعالیت‌های انسانی، محققان معتقدند از بین رفتن این صخره‌ها به معنی از بین رفتن اسرار ناشناخته پزشکی است که تاکنون در اعماق دریا پنهان باقی مانده‌اند.

منبع/آخرین خبر


#تغییرات اقلیمی#دندان‌های نیش#زهرآگین#فواید نیش ماهی#نیش ماهی

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading…

بدون نظر |

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط آقای توکلی با موضوع اخبار پزشکی


منبع: دکتر سلام

خالی شدن جیب جامعه با این ناخوشی ها

کم تحرکی در کودکی عامل بروز بیماری‌های غیر واگیر بیماری های قلبی

یکی از نعمت هایی که خدا به انسان، بخشیده است، سلامتی است. سلامتی را باید یک ثروت دست نیافتنی دانست. افرادی که بیمار هستند، همیشه می گویند: تا وقتی سالم هستید، نمی فهمید چه نعمتی دارید. در این جا، قصد داریم تا بیماری هایی را به شما معرفی کنیم که باید حواسمان بیشتر به آنها باشد.

بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان‌ها، دیابت و بیماری‌های مزمن تنفسی مانند آسم و بیماری‌های انسدادی مزمن ریوی مهم‌ترین بیماری‌های غیرواگیر هستند.

۸۰درصد مرگ‌های ناشی از بیماری‌های غیرواگیر به‌علت ۴دسته از بیماری‌ها رخ می‌دهد. اساس پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر، شناسایی عوامل خطر این بیماری‌ها و کنترل آنهاست. مهم‌ترین عوامل خطر قابل اصلاح، تغذیه ناسالم، نبود فعالیت بدنی یا فعالیت بدنی کم، مصرف الکل و استعمال دخانیات است.

اگر مفهوم بیماری را از دست دادن سلامت بدانیم طیف وسیعی از بیماری‌ها و مشکلات اجتماعی در این دسته جای می‌گیرند که بیماری‌های قلبی و عروقی، افزایش فشارخون، دیابت، ‌بیماری‌های آلرژیک، سرطان‌ها، پوکی استخوان، سوختگی، تصادفات، خودکشی‌ها، مسمومیت و بیماری‌های روانی را شامل می‌شود. این دسته از بیماری‌ها اگرچه از فردی به فرد دیگر سرایت نمی‌کند، اما زندگی فرد را به تنهایی تحت‌تأثیر قرار نمی‌دهد و خانواده و جامعه به یک اندازه از این تغییر آسیب می‌بینند.

در ایام عید بسیاری از افراد مواد خوراکی‌ای را مصرف کرده‌اند که میزان اندک آن شاید آنچنان مضر نباشد ولی مصرف یکباره و زیاد آن سلامتشان را به خطر انداخته است. خوردن مواد نه چندان سالمی نظیر شیرینی‌جات، تنقلات و آجیل شور در دید و بازدیدها از این جمله‌اند.

بیماری‌های غیرواگیر به ناگهان زندگی افراد را تغییر نمی‌دهند. این دسته از بیماری‌ها کم‌کم وارد رگ‌های خونی افراد شده و آن را به تسخیر خود درمی‌آورند. فارغ از بار عاطفی ناتوانی افراد در خانواده، درمان بیماری‌های غیرواگیر طولانی است و هزینه زیادی دارد.

دکتر باقر لاریجانی، معاون آموزشی وزیر بهداشت که نایب‌رئیس کمیته‌ملی کنترل و پیشگیری بیماری‌های غیرواگیر نیز هست می‌گوید: هم‌اکنون بیماری‌های غیرواگیر به دغدغه اصلی کشورهای ثروتمند تبدیل شده است اما این بیماری‌ها بیش از آنکه کشورهای ثروتمند را تهدید ‌کند،کشورهای فقیر را به مخاطره می‌اندازد. این بیماری‌ها باعث می‌شوند تا خانواده‌ها مبالغ زیاد و گاهی کمرشکنی را برای کنترل و درمان بیماری‌های غیرواگیر هزینه کنند و علاوه بر آن ممکن است ابتلا به این گروه از بیماری‌ها موجب از دست دادن شغل و کاهش درآمدشان شده و آنان را به سوی فقر بکشاند. این چرخه از سویی دیگر نیز عمل می‌کند؛ قشر فقیر جامعه به‌دلیل نداشتن بودجه کافی، سلامت خود را در اولویت قرار نمی‌دهند و بیشتر در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها، ازجمله بیماری‌های غیرواگیر قرار می‌گیرند. درصورتی‌که پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر به‌طور مؤثر انجام نشود، هزینه‌های میلیاردی در کشور از دست می‌رود. درحالی‌که با سرمایه‌گذاری مناسب و تخصیص منابع لازم برای کنترل بیماری‌های غیرواگیر می‌توان از این بحران پیشگیری کرد.

  • کم‌تحرکی از کودکی شروع می‌شود

با تغییر سبک زندگی در دهه‌های اخیر، حتی کودکان نیز در معرض خطر هستند. رژیم‌ غذایی ناسالم، روی آوردن به بازی‌های رایانه‌ای و افزایش مدت زمانی که کودکان فعالیت بدنی ندارند مانند افزایش زمان تماشای تلویزیون، کم‌تحرکی، اضافه وزن و چاقی کودکان را به‌دنبال داشته که موجب ابتلا به افزایش بیماری‌های غیرواگیر شده است. چندی پیش معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش هشدار داد که اگر فقر حرکتی ادامه یابد در آینده با سونامی بیماری‌های غیرواگیر مواجه خواهیم شد. مهرزاد حمیدی با بیان اینکه سواد فقط منحصر به خواندن و نوشتن نیست، گفت: دویدن، بازی کردن و چرخیدن همگی الفبای حرکت هستند. اگر پایه حرکت به‌خوبی پی‌ریزی نشود فرد در حرکات روز مره ازجمله عبور از خیابان هم دچار مشکل می‌شود.

  • تغذیه؛ عامل بروز بیماری‌های غیر واگیر

مصرف زیاد نمک، قند، چربی و مصرف کم سبزی و میوه ۵ ریسک فاکتور تغذیه‌ای هستند که در شیوع بیماری‌های غیرواگیر نقش دارند. ۱۹درصد سرطان‌های دستگاه گوارش ناشی از کم خوردن سبزی و میوه است البته این فقط ویژگی ایرانی‌ها نیست، ۸۰درصد مردم جهان میوه و سبزی کم‌می‌خورند. زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: طی بررسی‌ها در سال۲۰۱۰ عوامل خطر تغذیه‌ای بیشترین میزان مرگ در دنیا را موجب شده است. اضافه وزن و چاقی در گروه‌های سنی مختلف به‌ویژه در کودکان ۱۵ تا ۲۳ماهه و جوانان ۲۵ تا ۳۴ساله معضل امروز جامعه ماست.

تغییر سبک زندگی تا حدود زیادی می‌تواند بروز بیماری‌های غیرواگیر را به تأخیر بیندازد و یا از بروز آن جلوگیری کند. به‌طور مثال تحقیقات نشان داده است، یک سال پس از ترک سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق تا ۵۰ درصد کاهش پیدا می‌کند.

یکی از مهم‌ترین موارد در زمینه کنترل این گروه از بیماری‌ها، تبعیت از دستورات و مشاوره‌های دارویی پزشک است و در کنار آن، تغییر سبک زندگی برای کنترل عوامل خطر ایجاد‌کننده و تشدیدکننده این گروه از بیماری‌ها الزامی است. تغذیه سالم، افزایش فعالیت بدنی، کاهش یا ترک استعمال دخانیات و قطع مصرف الکل، مهم‌ترین ارکان اصلاح سبک زندگی – چه در افراد مبتلا به بیماری‌های غیرواگیر و چه در افراد سالم – هستند.

  • ۴ رفتار پرخطر از نظر سازمان جهانی بهداشت

سازمان جهانی بهداشت، ۴عامل خطر رفتاری شامل تغذیه ناسالم، نبود فعالیت بدنی یا فعالیت بدنی کم، مصرف سیگار و مصرف الکل را به‌عنوان عوامل خطر اصلی بیماری‌های غیرواگیر درنظر گرفته است. شهرنشینی و تغییر سبک زندگی در جوامع باعث بروز این عوامل خطر رفتاری شده‌اند که ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر را به‌دنبال دارد. عوامل خطر متابولیک شامل افزایش فشار خون، افزایش قند خون، افزایش سطح چربی خون، اضافه وزن و چاقی که ارتباط مستقیمی با عوامل خطر رفتاری دارند نیز موجب ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر می‌شوند. عوامل متعدد دیگری ازجمله مصرف نمک، آلودگی هوا، مخاطرات شغلی و مصرف مواد‌مخدر نیز جزو عوامل خطر اصلی ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر در ایران است.

همشهری آنلاین


#بیماری های قلبی#عامل بروز بیماری‌های غیر واگیر#کم تحرکی در کودکی

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم پاشایی با موضوع بیماری ها


منبع: دکتر سلام

۸ حقیقت در مورد صابون های ضد باکتری

این روزها بسیاری از خانواده ها از محصولات ضد باکتری استفاده می کنند و بر این باور هستند که این محصولات برای حفاظت در برابر میکروب ها بهتر هستند.این در حالی است که مطالعات انجام شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا نشان می دهد استفاده از محصولات ضد باکتری در مقایسه با صابون معمولی و آب فواید اضافی در مبارزه با میکروب ارائه نمی کنند.

با این وجود، مطالعات نشان داده اند نه تنها ممکن است هزینه ای اضافی را بیهوده صرف خرید این محصولات می کنید، بلکه با استفاده بیش از اندازه از آنها می توانید سلامت خود را نیز در معرض خطر قرار دهید.

۱٫ مطالعات نشان داده اند که محصولات ضد باکتری موجود در بازار در مقایسه با استفاده از صابون های معمولی و آب از تاثیر اضافی برخوردار نیستند. بر همین اساس، پرداخت هزینه اضافی برای برای خرید محصولات آنتی باکتریال سد محافظتی اضافی در برابر میکروب ها ایجاد نمی کند. صابون های معمولی نیز به صورت طبیعی از ویژگی مبارزه با میکروب برخوردار هستند.

۲٫ مطالعات انجام شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا نشان داده اند که استفاده از محصولات ضد باکتری در مقایسه با صابون معمولی و آب فواید اضافی در مبارزه با میکروب ارائه نمی کند.

۳٫ جدا از زیر سوال رفتن میزان اثرگذاری محصولات ضد باکتری و ضد میکروب، سازمان غذا و داروی آمریکا نگرانی خود را درباره مواد تشکیل دهنده ضد عفونی کننده و شیمیایی اضافه شده به این محصولات و در معرض خطر قرار گرفتن سلامت کاربران را اعلام کرده است.

۴٫ تست های آزمایشگاهی نشان داده اند یک افزودنی به محصولات ضد باکتری که به نام تریکلوزان شناخته می شود، می تواند سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. به عنوان مثال، موش های آزمایشگاهی که در معرض محصولات حاوی تریکلوزان قرار گرفتند، افزایش سطوح هورمونی (به عنوان مثال، تستوسترون، استروژن، و تیروئید) را نشان دادند که می تواند شکل گیری پیامدهای منفی مانند بلوغ زودرس، ابتلا به انواع مشخصی از سرطان و ناباروری را موجب شود.

۵٫ استفاده از محصولات ضد باکتری حاوی تریکلوزان ممکن است به شکل گیری یک نوع از باکتری مقاوم به دارو در کاربر منجر شود. این به معنای آن است که اگر بیش از اندازه از محصولات ضد باکتری استفاده می کنید و در این شرایط مریض شوید، داروهایی که برای درمان بیماری استفاده می کنید ممکن است هیچ اثری در بهبود سلامت نداشته باشند.

۶٫ متاسفانه، سازمان غذا و داروی آمریکا به این مساله مشکوک است که ۹۳ درصد از صابون های مایع و قالبی که به عنوان ضد باکتری و ضد میکروب در بازار وجود دارند، حاوی تریکلوزان هستند. بر همین اساس، به برچسب مواد تشکیل دهنده توجه داشته باشید.

۷٫ مطالعات نشان داده اند که استفاده بیش از اندازه از محصولات ضد میکروب شبیه به استفاده بیش از اندازه از آنتی بیوتیک ها است. در نهایت، بدن با میکروب های مقاوم در برابر دارو مواجه می شود و بر همین اساس، توانایی مقابله با باکتری های جهش یافته را نخواهد داشت.

۸٫ بسیاری از محصولات ضد باکتری و ضد عفونی کننده دست در تبلیغات خود به این نکته اشاره دارند که می توانند از سرماخوردگی و عفونت ها پیشگیری کنند، و این در شرایطی است که در بیشتر موارد ویروس عامل بیماری محسوب شده و واکنشی به داروهای آنتی بیوتیک نشان نمی دهد.


منبع: دکتر سلام

مهاجرت جانوران به دلیل تغییرات دمایی زمین

مهاجرت جانوران در اثر تغییر دمایی زمین عوارض گرم شدن زمین عوارض تغییرات دمایی در زمین

تغییرات دمایی در سطح زمین باعث مهجرت بسیاری از جانوران به مناطق خنک تر شده است.افزایش دمای خشکی و آب‌ها، سبب شده گونه‌های مختلف جانوری ناچار به مهاجرت به مناطق خنک تر شوند و در اثر این مهاجرت‌ها، انواع حشرات حامل انواع بیماری‌ها به مناطق جدید رفته‌اند، همچنین موجوداتی که از غلات و محصولات کشاورزی تغذیه می‌کنند و عمل گرده‌افشانی را انجام می‌دهند، به مناطق جدید مهاجرت کرده‌اند و بسیاری از ساکنین جنگل‌ها نیز محل زندگی خود را تغییر داده‌اند.

محققان هشدار دادند این تغییرات می‌تواند به صنایعی مانند گردشگری و جنگل‌داری، آسیب جدی وارد کند و به دلیل جابه‌جایی منابع طبیعی مانند گروه‌های ماهیان بین کشورهای مختلف تنش ایجاد شده است.
این نوع مهاجرت‌ها خود یک عامل تشدید کننده تغییرات آب و هوایی محسوب می‌شوند. برای مثال در مناطق قطبی که پیش از این با برف پوشیده شده بودند و نور خورشید را منعکس می‌کردند، اکنون گیاهان تیره‌رنگ رشد می‌کنند و با جذب گرمای خورشید موجب افزایش دمای محیط می‌شوند.
این مهاجرت کلی گونه‌های جانوری در طول ۲۵ هزار سال گذشته بزرگترین مهاجرت در نوع خود محسوب می‌شود. به اعتقاد محققان، این تغییر وضعیت موجب تغییر الگوهای زندگی انسان شده و برندگان و بازندگانی دارد. چنین تغییراتی زمینه را برای درگیری و مخاصمه بین جوامع مختلف فراهم می‌کند.
محققان یادآوری می‌کنند که بقای انسان در اجتماعات شهری و روستایی به سایر اشکال حیات در زمین بستگی دارد و تغییرات آب و هوایی موجب تغییر ساختار توزیع حیات در زمین می‌شود.


منبع: دکتر سلام

سه روش اثبات شده برای آمادگی مغز شما

تمرکز کردن تخیل سازی آماده کردن مغز آمادگی مغز

قدرتی که مغز برای انجام کارها و فعالیت های روزانه ی ما دارد، باورنکردنی است. مغز انسان دارای پیچیدگی های زیادی است که واقعا جزء شگفتی های خلقت محسوب می شود. گاهی برایمان پیش می آید که برای انجام کارها احساس می کنیم که مغزمان خسته است. در اینجا سه راهکار برای آماده کردن مغز، آورده شده است.

تمرکز کنید:

اضطراب قبل از مسابقه و یا انجام یک کار می تواند شما را دستپاچه کند و تصصاویر منفی را به ذهن شما بیاورد پس بهتر است به چیزهایی فکر کنید که تمرکز شما را افزایش می دهد. به عنوان مثال فکر کنید که پاهای من کجا هستند. هدف این است به کشف این بپردازید که پای شما کجاست؟ خود به خود این کار شما را از اضطراب دور می کند و نشخوار فکری را در شما می شکند.

برای خود تخیل بسازید:

برای اینکه یک کاری را کاملاً درست انجام دهید، سعی کنید قوه تخیل خود را به کار بیندازید. چشمان خود را ببندید و برای چند لحظه مراحل دقیق آنچه که می خواهید انجام دهید را به ذهن بیاورید. این کار با ۳ یا ۴ بار تکرار در هفته باعث می شود که تجسم شما، به طور خودکار شروع به فعالیت کند. حتی این مورد به شما کمک می کند که زمان خوبی را برای به دست آوردن تصویری سریع از آنچه که شما می خواهید انجام دهید یا قرار است برای شما اتفاق بیفتد داشته باشید و شاید گویی آن کار را برای بار دوم است که انجام می دهید و استرس شما کمتر شود.

زمانی که کاملاً خسته هستید کار را انجام دهید:

ضربه زدن به دیوار از عصبانیت، فقط گویی وقت شما را تلف می کند. شما باید ذخایر خود را در مغزتان حفظ کنید و ذهن خود را آموزش دهید. یک فیزیولوژیست توصیه می کند به جای رفتن و دویدن در صبح که سرحال و سر زنده هستید، در پایان روز هنگامی که کاملاً از کار روزانه خسته شده اید، برای دویدن به بیرون از محل کار یا منزل خود بروید. این همان اصلی است که بعد از خواندن یک کتاب یا درس برای بچه ها اجرا می شود. این که فرزندانتان را در آخر هفته برای یاد گرفتن قانون آماده کنید.

لینک مرتبط: غیر فعال شدن بخشی از مغز با GPS

دکتر سلام


#آمادگی مغز#آماده کردن مغز#تخیل سازی#تمرکز کردن

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم پاشایی با موضوع مغز و اعصاب


منبع: دکتر سلام

پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم

لیزر سلولیت رفع چین و چروک پوست جوانسازی

گروه پزشکان لیزر برنا

خیابان شریعتی، ابتدای خیابان ظفر، بالاتر از ایستگاه مترو شریعتی، کوچه دفتری شرقی، پلاک ۸، طبقه ۵، زنگ ۱۱۰

تلفن:  ۰۹۱۰۱۰۰۴۸۸۰ – ۰۲۱۲۶۴۰۵۹۱۳ – ۰۲۱۲۶۴۰۵۹۲۵

(با شعبه های مختلف در تهران)

پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم

اگر پیری، آکنه، و یا  ایستادن بیش از حد در زیر نور آفتاب صورت شما را لکه دار  کرده است و زخم، چین و چروک، و یا خطوط، سن شما را بیش از آنچه هست نشان می دهد؛ لیزر پوست روش محبوب زیبایی در دنیا و به قولی یک انقلاب در زیبایی، ممکن است به پوست شما کمک کند تا ظاهری جوان تر، سالم تر و با نشاط تر داشته باشید. لیزر پوست با دقت حذف لایه به لایه پوست. سلول های پوست جدید را در طول درمان به پوست تنگ تر و جوان تر تبدیل می کند و شما را از استفاده ی مداوم کرم های زیبایی نجات می دهد. اما برای داشتن پوستی زیبا و جوان به یک شریک حرفه ای نیاز دارید تا از تخصص خود برای جوان سازی پوست شما استفاده کند.

گروه زیبایی برنا براساس اندوخته‌ای از دانش و تجربه گسترده در زمینه‌های گوناگون دانش نوین لیزر پزشکی، از سال ۱۳۸۸ گردهم آمدند تا خدمات ویژه‌ای را در زمینه‌های مختلف پوست و مو و زیبایی، جراحی‌های زیبایی و درمان بیماری‌ها توسط لیزر کم‌توان، در بهترین سطح ممکن ارائه کنند. این تجربه با هدف سلامت، زیبایی و شادابی و با بهره‌گیری از پیشرفته‌ترین فناوری‌های روز دنیا، عمدتا آمریکایی و انگلیسی تجهیز شده است تا بتواند موثرترین و جامع‌ترین خدمات درمانی، ترمیمی و بهسازی مربوط به پوست، مو و زیبایی را در پیشرفته‌ترین سطح شناخته شده ممکن و به‌روز دراختیار هموطنان گرامی قرار دهد.

خدمات کلینیک:

  • جوانسازی و رفع چین و چروک های صورت و بدن
  • لیفت پوست و رفع افتادگی در نواحی مختلف صورت، گردن، اندام ها و بدن
  • درمان سلولیت (پوست پرتقالی) و ناهمواری های موضعی
  • رفع چروک ها و خطوط ناشی از بارداری
  • پاک کردن طراحی های ابرو، بدن و هاشور های رنگی با لیزر مخصوص
  • شفاف سازی و از بین بردن کک و مک و لک های پوستی

انجام لیزر برای بدن:

لیزر تا به حال هیچ عارضه ای برای بدن افراد نداشته است و معمولا جزو بی خطر ترین روش ها برای از بین بردن موهای زائد است . تا کنون اشاره ای به ارتباط بین لیزر و بیماریهای پوستی و سرطان نشده است.

از بین بردن کک و مک:

اگر روش از بین بردن کک و مک به‌درستی و به صورت حرفه ای انجام شود و طول دوره‌ی درمان کامل شود، بر روی ۹۹% از افراد کارآمد است.

لیزر  و از بین بردن تاتو برای همیشه:

تاتو با جوهر نامحلولی ایجاد می‌شود که داخل لایه میانی پوست تزریق می‌شود، بنابراین تاتو دائمی است چون بدن نمی‌تواند رنگدانه را جذب کند. نور لیزر جوهر رنگدانه‌ای را هدف قرار می‌دهد و جوهر را به قطعات بسیار کوچکی تجزیه می‌کند که در مرحله بعد به صورت طبیعی توسط بدن جذب می‌شود.

سِلولیت (Cellulite):

سلولیت عارضه ای است که حدود ۹۰ درصد خانم ها از چاق و لاغر تا حتی ورزشکار به آن مبتلا می باشند. طی این عارضه ، پوست نواحی پشت و روی ران، باسن و شکم و پهلو ظاهری ناخوشایند همراه با فرورفتگی و برجستگی های شبیه پوست پرتقال پیدا می کند. سلولیت در مراحل پیشرفته با اختلال گردش خون و نواحی سفت و متورم همراه است. در حقیقت سلولیت علاوه بر چربی، حاصل تجمع مواد زائد ملکول های آب ، مواد معدنی و ویتامین ها است که از دسترس سوخت و ساز بدن خارج شده اند. به همین دلیل صرفاً با رژیم های سخت غذایی و ورزش های سنگین و طولانی مدت، قابل درمان نمی باشد.

لیزر سلولیت رفع چین و چروک پوست جوانسازی   لیزر سلولیت رفع چین و چروک پوست جوانسازی

لیزر سلولیت رفع چین و چروک پوست جوانسازی   لیزر سلولیت رفع چین و چروک پوست جوانسازی   لیزر سلولیت رفع چین و چروک پوست جوانسازی

لیزر سلولیت رفع چین و چروک پوست جوانسازی   لیزر سلولیت رفع چین و چروک پوست جوانسازی   لیزر سلولیت رفع چین و چروک پوست جوانسازی   لیزر سلولیت رفع چین و چروک پوست جوانسازی

گروه پزشکان لیزر برنا

خیابان شریعتی، ابتدای خیابان ظفر، بالاتر از ایستگاه مترو شریعتی، کوچه دفتری شرقی، پلاک ۸، طبقه ۵، زنگ ۱۱۰

تلفن:  ۰۹۱۰۱۰۰۴۸۸۰ – ۰۲۱۲۶۴۰۵۹۱۳ – ۰۲۱۲۶۴۰۵۹۲۵

(با شعبه های مختلف در تهران)


#جوانسازی#رفع چین و چروک پوست#سلولیت#لیزر

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط ساینا میرفخرایی با موضوع رپرتاژ


منبع: دکتر سلام

رابطه سرب و IQ

مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که در دوره کودکی در معرض میزان بالای سرب قرار داشته اند در دوران بزرگسالی دارای IQ پایین تری هستند.

به گزارش مهر، محققان داده های بیش از ۵۰۰ فرد نیوزیلندی را از بدو تولد در دهه ۱۹۷۰ تا بزرگسالی پیگیری کردند. در شروع مطالعه، نیوزیلند دارای یکی از بالاترین میزان سرب ناشی از بنزین در جهان بود.

به گفته محققان، تنفس گازهای حاوی سرب یا بازی با خاک نزدیک جاده های پرتردد می تواند قرارگیری در معرض سرب را افزایش دهد چراکه ذرات گردوغبار حاوی سرب از لوله اگزوز اتومبیل ها ایجاد می شود.

نمونه خون شرکت کنندگان در مطالعه در سن ۱۱ سالگی از لحاظ وجود سرب آزمایش شد. 

ارزیابی مهارت های فکری و حافظه هم به طور منظم در طول مطالعه انجام می شد.

در سن ۳۸ سالگی، آن دسته از شرکت کنندگانی که در سن ۱۱ سالگی میزان سرب خون شان بیش از ۱۰ میکروگرم در دسی لیتر بود به طورمیانگین نمره IQشان ۴.۲۵ کمتر از همسن و سال های شان با میزان سرب کمتر بود.

طبق نتایج این مطالعه، به ازای افزایش هر ۵ میکروگرم در سرب خون، IQ حدود ۱.۵ نمره کاهش می یابد.


منبع: عصرایران

اجابت مزاج کم یا زیاد نشانه چیست؟

برخی از عادات رایج روزانه ما خیلی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید مهم اند، اجابت مزاج نیز یکی از همین عادات است و میتواند نشانگر موارد مهمی باشد.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اجازه دهید در مورد مدفوع صحبت کنیم. ما قبلا در این مورد حرف زده ایم بنابراین شما احتمالا می دانید که چه زمانی مدفوع تان، بو یا ظاهر عجیبی دارد. اما نحوه دفع مدفوع تان چطور؟ چقدر طول می کشد؟ چند بار به دستشویی می روید و چگونه روی توالت می نشینید . . . به زودی خواهید فهمید. ما با چند متخصص گوارش قابل اعتماد مشورت کردیم تا حقایق را در این باره بیان کنند. در زیر، نظرات آنها را در مورد عادات اجابت مزاج تان می خوانید.
هیچ قانونی وجود ندارد که بگوید باید یک بار در روز دستشویی بروید
دکتر فلیس ساسمن، مدیر مرکز موناهان جی در نیویورک می گوید: افراد به طور متوسط، یک یا دو بار در روز به دستشویی می روند. اما بسیاری از مردم، بسیار بیشتر به دستشویی می روند. مدفوع نکردن برای یک، دو یا حتی سه روز نیز ایرادی ندارد. به طور خلاصه، اگر حالتان روبراه است و در معده تان، احساس ناراحتی نمی کنید، اینکه هر زمانی موقعش رسید به دستشویی بروید، مشکلی ایجاد نمی کند و نیازی به نگرانی نیست.
ساسمن می گوید: قانون دفع مدفوع، این است که چیزی به عنوان نرمال وجود ندارد ( فقط از دیدگاه یک نفر طبیعی به حساب می آید. ) اگر شما قبلا یک بار در روز دستشویی می رفتید اما ناگهان ۳ یا ۴ بار در روز دستشویی می روید، چطور؟ ساسمن می گوید که علت آن می تواند به سادگی رژیم غذایی (اخیرا مقداری گوشت فاسد خوردید؟ ) یا به پیچیدگی یک بیماری اسهال عفونی باشد. حتی می تواند یک تغییر خوب باشد، مثلا شاید شروع به خوردن فیبر بیشتری کرده اید. نکته مهم این است که اگر برنامه دفع مدفوع جدیدتان باعث ناراحتی معده مداوم شده یا مراجعه مکرر به دستشویی در موقعیت اجتماعی تان مشکل ایجاد کرده، به پزشک مراجعه کنید.
اجابت مزاج منظم، چیز خوبی است
اگر شما می توانید وقت اجابت مزاج تان را تنظیم کنید، این بدان معناست که شما یک سیستم گوارشی سالم دارید. اما اگر کاملا منظم نیستید، نگران نشوید. شما می توانید در هر زمانی از روز به دستشویی بروید اما کارشناسان متوجه شده اند که اجابت مزاج در اول صبح، متداول تر است. ساسمن می گوید: اکثر مردم، سنگین ترین وعده غذایی را در شب می خورند بنابراین هنگامی که شما بیدار می شوید، غذا ساعت ها وقت داشته که هضم شود و در روده شما جای گیرد.
او همچنین توضیح می دهد که وقتی شما دراز کشیده اید، روده هایتان بسته می شوند بنابراین شما فشار کافی برای بیدار شدن و رفتن به دستشویی را احساس نخواهید کرد. اما هنگامی که سرپا می ایستید، روده های شما باز شده و مدفوع تان به سمت پایین ، تغییر مکان می دهد. دومین زمان متداول برای اجابت مزاج، هیچ ربطی به بیولوژی ندارد و به طبیعت انسان مربوط می شود، بسیاری از مردم هنگامی که از سرکار به خانه می رسند، به دستشویی مراجعه می کنند. لیزا گانجهو، استادیار بالینی پزشکی در مرکز پزشکی لانگون نیویورک می گوید: این، تنها به دلیل آن است که وقتی برای استراحت و اجابت مزاج وجود دارد.
رفتن به دستشویی بعد از وعده های غذایی، همیشه نشان دهنده مشکل نیست
اگر اینطور به نظر می رسد که شام، بلافاصله از طریق مدفوع کردن از بدنتان خارج می شود، به این دلیل نیست که شما یک سیستم گوارشی فوق العاده کارامد دارید. درعوض گانجو می گوید: بیشتر احتمال دارد که دستگاه گوارش شما هرگز به رشد و بلوغ کافی نرسیده باشد. او می گوید: مدفوع کردن بلافاصله بعد از خوردن غذا، یک نوع رفلاکس است که نوزادان دارند. برای بعضی از مردم، آن رفلاکس هرگز از بین نمی رود.
ساسمن می گوید هرچند ممکن است ایده آل نباشد اما رفتن به دستشویی بعد از وعده های غذایی، کاملا طبیعی است و چیزی نیست که نگرانش باشید. مدفوعی که شما پس از شام دفع می کنید، از غذایی نیست که اندکی پیش در دهانتان قرار داده اید(حتی اگر غذا، چیزی باشد که باعث رفلاکس می شود. ) بنابراین بدن شما مقدار زمان زیادی برای جذب مواد مغذی داشته است. تنها مشکلی که ساسمن در موردش صحبت می کند، در صورتی است که مدفوع شما آبکی باشد، شناور می شود و بوی بدی داشته باشد. ( که به احتمال زیاد بدان معناست که شما چربی ها را به خوبی جذب نمی کنید. در آن صورت شما باید به یک متخصص گوارش مراجعه کنید. )
مقاله مرتبط: بهترین مواد غذایی برای سلامت روده
قهوه واقعا باعث حرکت مدفوع می شود
شما می دانید که این درست است اما ممکن است کنجکاو باشید که دلیلش چیست. گانجهو می گوید: دلیلش این است که کافئین باعث تحریک روده های شما می شود. این ماده باعث انقباض روده های شما شده که به نوبه خود، مدفوع را به سمت رکتوم شما هل می دهد. بنابارین چندان غیر معمول نیست که مردم پس از نوشیدن قهوه صبحگاهی شان به دستشویی بروند.
دروه های پریود و مدفوع بیشتر، ارتباط نزدیکی با هم دارند
این مورد را به لیست چیزهای ناعادلانه اضافه کنید: پریود شدن، اغلب به معنای گرفتگی عضلات شکم، نفخ و…، فرد زمان بیشتری در توالت است. گانجهو می گوید که این مسئله باید مربوط به هورمون ها باشد. او می گوید: بسیاری از خانم ها می گویند که در زمان پریودشان، مدفوع شل تری دارند. دانشمندان معتقدند که این امر به علت هورمون هایی است که شما در طول چرخه قاعدگی تان ترشح می کنید. (به نام پروستاگلاندین ها) که باعث منقبض شدن رحم تان می شود و گاهی اوقات می توانند وارد روده های شما شده و باعث منقبض شدن آنها نیز شوند. انقباض روده ها یعنی اجابت مزاج بیشتر.
روش شما مهم است
اگر فکر می کنید که اجابت مزاجتان، زیادی طول می کشد، ساسمن می گوید این امر می تواند به این خاطر باشد که شما درست نمی نشینید. علم ثابت کرده که موثرترین وضعیت برای اجابت مزاج، در زاویه ۹۰ درجه ای که توسط نشستن روی یک توالت معمولی ایجاد می شود، نیست بلکه بهترین وضعیت، کمی بیشتر از زاویه ۴۵ درجه ای است که شما در هنگام چمباتمه زدن بر روی زمین پیدا می کنید. این، به زمان اجداد ما بر می گردد که توالت وجود نداشت و هر کس برای اجابت مزاج باید چمباتمه می زد.
چمباتمه زدن، موقعیت رکتوم شما را تغییر می دهد بنابراین در زاویه ای قرار می گیرد که اجازه می دهد مدفوع با حداقل تلاش به بیرون لیز بخورد. متاسفانه تسلط بر این وضعیت در توالت های مدرن، آسان نیست. ساسمن می گوید پیشنهاد ما این است که از یک زیر پایی مخصوص توالت فرنگی استفاده کنید. آنها واقعا موثرند.
یبوست در تعطیلات، کاملا طبیعی است
شما در یک تعطیلات خانوادگی هستید، از روزهای استراحت تان در یک ساحل آفتابی و شنی لذت می برید اما فقط یک مشکل وجود دارد ( شما چند روز است که دستشویی نرفته اید. ) یک مطالعه تخمین زد که ۴۰% از افراد، یبوست تعطیلات را تجربه می کنند. با این حال ساسمن و گانجهو می گویند که دانستن رقم واقعی، غیر ممکن است.
اما مشکل چیست؟ ساسمن می گوید: فقط نشستن در هواپیما برای چند ساعت، برای خشک کردن روده بزرگ شما کافی است. فشار جوی در داخل هواپیما با فشار بیرون متفاوت است بنابراین به آرامی، آب را از بدن و روده های شما بیرون می کشد. کم آبی بدن شما هنگامی بدتر می شود که تمام وقت تان را در ساحل یا به گشت و گذار سپری می کنید و فراموش می کنید به اندازه زمانی که در خانه بودید، آب بنوشید. در همین حال، شما احتمالا مقدار زیادی غذا (احتمالا سرخ شده و چرب) می خورید که در حالت معمول مصرف نمی کردید و دستشویی رفتن در یک محل ناآشنا و حتی احتمالا در یک منطقه زمانی دیگر نیز می تواند روده شما را خجالت زده کند.
هر چقدر که لازم است، زمان بگذارید
آیا شما هنگامی که روی دستشویی نشسته اید، کل یک روزنامه را می خوانید یا چندین مرحله از بازی مورد علاقه تان را درگوشی انجام می دهید؟ خواه زمان زیادی را در توالت صرف کنید و خواه خیلی سریع اجابت مزاج کنید، هیچ اشکالی ندارد. اگر اینکار برای شما ۵ دقیقه طول می کشد، اما اگر ۲۰ دقیقه هم طول بکشد، ایرادی ندارد. گانجهو می گوید: در اکثر اوقات، شما حتی مجبور نیستید در موردش فکر کنید. روده بزرگ می داند چه زمانی خالی شود.
بااین حال اگر به نظر می رسد که اجابت مزاج تان، مدت بسیار زیادی طول می کشد. ( چون واقعا زور می زنید یا چون لازم است با نشستن در یک وضعیت خاص به دفع مدفوع تان کمک کنید یا حتی یک انگشت را در مقعدتان فرو ببرید، باید به یک متخصص گوارش مراجعه کنید. ساسمن می گوید: بعضی از مردم که مشکل زیادی در دفع مدفوع دارند، ممکن است دارای برخی از اختلالات آناتومیک باشند که ممکن است، بر رکتوم، تاثیر منفی گذاشته باشد.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

منبع: آلامتو

رفع خستگی با ماساژ دادن گوش ها

چرا باید گوش ها را هر روز ماساژ داد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ معمولا راه حل خیلی از ما برای رفع خستگی نوشیدن قهوه یا چای است. اما اگر تصمیم گرفته اید که مصرف روزانه کافئین را کم تر کنید یا اینکه دوست ندارید معتاد قهوه شوید راه حل دیگری هم هست که برای رفع خستگی می توانید به کار ببرید.
راه حل: یکی از راه حل هایی که برای رفع خستگی وجود دارد این است که گوش های تان را ماساژ دهید. شاید این کار به نظر شما کمی عجیب بیاید اما از روزگاران قدیم در طب سنتی چینی ها ماساژ گوش ها روش رایجی بوده است. پس دفعه بعد که احساس کردید بعد از وعده نهار کسل و خواب آلود شده اید با انگشت اشاره و انگشت شست قسمت بالای گوش ها را ماساژ دهید. همینطور ماساژ را تا نرمه گوش ادامه دهید و در صورت نیاز آن را تکرار کنید.
دلیل کارایی این روش: طب شرق می گوید ماساژ دادن گوش ها باعث می شود انرژی در تمام کانال های انرژی در بدن جریان پیدا کند. طب غرب می گوید ماساژ دادن گوش ها مراکز واکنش مغز را تحریک می کند زیرا گوش ها دارای مجموعه ای از انتهای عصب هستند.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی

برچسب ها : آموزش ماساژ, بدونیم, خستگی

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی

به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع

تور آنتالیا نوروز ۹۶
تور آنتالیا

هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو

سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما

کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی

نیازمندی های آنلاین
درج آگهی رایگان

الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

ارسال نظر


منبع: آلامتو

تکان مغزی و انواع آسیب های مغزی

ضربه مغزی تکان مغزی تشخیص آسیب های مغزی بازیابی آسیب مغزی شدید آسیب های مغزی حافظه

مغز شما به خوبی در برابر آسیب ها محافظت می شود. مغز در جمجمه استخوانی قرار دارد. اما با تمام این حفاظت های طبیعی، هنوز هم می تواند مجروح شود. آسیب های مغزی تی بی آی ضربه به سر است که تحت تاثیر کارکرد مغز است. فراموش نکنید آسیب به سر و مغز شما همیشه امکان دارد.

چگونه مغز می تواند آسیب ببیند؟

ضربه ی سخت به سر می تواند مغز را در داخل جمجمه تکان دهد و باعث کبودی، شکستگی رگ های خونی و یا آسیب عصبی به مغز شود.

آسیب های مغزی خفیف و شدید:

تی بی تی می تواند خفیف یا شدید باشد. ضربه خفیف باید خیلی سریع بهبود یابد، ولی ضربه ی شدید می تواند ناخودآگاه یک دوره ی طولانی طول بکشد. یا حتی می تواند به حالت کما یا مرگ منجر شود.

ضربه مغزی چیست؟

ضربه مغزی توسط یک تکان جلو و عقب در داخل جمجمه ایجاد می شود. می تواند هر ضربه ی سخت به سر یا بدن باشد مثل یک تکان در فوتبال و یا یک تصادف که منجر به ضربه مغزی می شود.

چگونه بفهمید یک ضربه ی مغزی نیست؟

اگر شما پس از ضربه خوردن یا سقوط متوجه علائم زیر شدید ضربه مغزی شده اید. سرگیجه، تهوع یا استفراغ، تاری دید، سر درد و غیره که شما نیاز به چک توسط پزشک دارید.

بهبودی بعد از یک ضربه ی مغزی:

ضربه جمجمه بسیار دشوار است اگر به اندازه ی کافی سخت باشد به آن شکستگی جمجمه می گویند. اگر لبه های تیز استخوان جمجمه شکسته شود و به مغز آسیب برسانند به بافت ها هم آسیب می زنند و منجر به خونریزی در مغز می شوند. که یکی از نشانه های آن خارج شدن خون از گوش یا بینی است.

خونریزی در مغز:

اگر مغز شما از ناحیه ی رگ های خونی آسیب دیده باشد خونریزی می کند. اما اگر هماتوم بر مغز فشار بیاورد شما باید توسط یک اورژانس پزشکی درمان و به قطع جریان خون به مغز اقدام کنید.

تشخیص آسیب های مغزی:

پزشک شما می تواند با آزمایشات، بررسی حافظه، تمرکز، توانایی حل مساله و دیگر توابع یا سی تی اسکن و ام آر آی آسیب را تشخیص دهد.

آسیب های مغزی حافظه:

گاهی اوقات ممکن است از بخش هایی از مغز شما آسیب برسد که شما نتوانید اطلاعات را بازیابی و یا ذخیره کنید. به همین دلیل افراد مبتلا به آسیب های شدید مغزی گاهی اوقات ممکن است حافظه ی خود را برای مدت زمان طولانی از دست بدهند. شما ممکن است پس از ضربه تی بی آی احساساتی از جمله غم و اندوه مداوم، بی خوابی و افسردگی را تجربه کنید. اگر شما قادر به کنترل احساسات خود نبودید با پزشک خود در مورد درمان صحبت کنید.

اثرات طولانی مدت آسیب های مغزی:

آسیب ها می تواند روی زندگی شما تاثیر بگذارد از جمله مشکلات فکر، حرکت، کنترل احساسات، آلزایمر و دیگر اختلالات مغزی.

بازیابی آسیب مغزی شدید:

صدمات خفیف مانند تکان مغزی نیاز به استراحت طولانی برای التیام بخشیدن دارند. مشاوره و جلسه با یک روانشناس یا روانپزشک می تواند به شما در یادگیری آسیب زندگی کمک کند. آسیب های مغزی در هر سال حدود دو و نیم میلیون نفر را درگیر می کنند. نزدیک به نیم میلیون بچه از جمله پسر و دختر در هر سال به اتاق اورژانس جهت آسیب مغزی مراجعه می کنند.

ایمنی در اتومبیل:

زمانی که سوار اتومبیل می شوید حتماً کمر بند ایمنی خود را ببندید تا در زمان تصادف از ضربه خوردن سر شما جلوگیری شود.

ورزش:

آسیب به سر در ورزش های حرفه ای و آماتور مانند فوتبال، بیس بال و هاکی رایج است. شما باید هنگام بازی از کلاه های ایمنی استفاده کنید.

جلوگیری از آسیب به سر، افتادن و زمین خوردن:

شما ممکن است هنگام تمیز کردن، بستن کابل، نصب چراغ و رفتن به حمام آسیب ببیند؛ پس مراقب خود باشید.

دکتر سلام


#آسیب های مغزی حافظه#بازیابی آسیب مغزی شدید#تشخیص آسیب های مغزی#تکان مغزی#ضربه مغزی

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم پاشایی با موضوع مغز و اعصاب


منبع: دکتر سلام

۷ دلیل برای مراجعه ی شما به روماتولوژیست

روماتولوژیست تغییر در غذا خوردن تغییر در خواب آرتریت روماتوئید

اگر شما به آرتریت روماتوئید (RA) مبتلا هستید روماتولوژیست خود را در برنامه ی منظم و همیشگی خود قرار دهید. برنامه ریزی و قرار ملاقات به موقع با پزشک فرصت را برای نظارت بر پیشرفت بیماری، عود شناسایی محرک و تنظیم دارو ها فراهم می کند. شما همچنین باید گزارشات خود را درباره ی هر گونه تغییرات در شیوه زندگی مانند افزایش تمرینات ورزشی و یا تغییر در رژیم غذایی به پزشک خود بدهید.

تجربه یک شراره:

بازدید دفتر ممکن است برای کسی که آرتریت روماتوئید دارد لازم باشد. آسیب مفاصل دائمی و تغییر شکل ممکن است هنگامی رخ دهد که بیماری عود کند و مسئله التهاب بسیار دردناک است. هر فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید  علائم منحصر به فرد خود را دارد و به شدت آن بستگی دارد. با گذشت زمان و عود بیماری شما باید به طور مداوم با پزشک خود دیدار داشته باشید. او می تواند بهترین روش های درمانی را برای شما تعیین کند.

درد:

زمانی که شما آرتریت روماتوئید  دارید با تغییر مکان ممکن است در درجه ی اول با اعتصاب مفاصل، قرمزی، گرما، تورم و درد مواجه شوید و حتی می تواند باعث درد در دیگر نقاط بدن شما شود. خرابی در خود ایمنی هم می تواند باعث حمله به بافت چشم ها، دهان و یا التهاب عروق خونی شود. بیماری آرتریت روماتوئید به ندرت به بافت های اطراف ریه و قلب حمله می کند. اگر چشم یا دهان شما خشک است یا بثورات پوستی دارید ممکن است از علائم گسترش آرتریت روماتوئید  باشد.

تغییرات در بیمه:

اگر بیمه شما لغو شده است بیمار ممکن است بدون پوشش ضروری بهداشت باشد و با پرداخت هزینه ی بیشتر روبرو شوند. با توجه به چشم انداز نامشخص فعلی بیمه، نگه داشتن قرار ملاقات برنامه ریزی شده با پزشک می تواند در تداوم مراقبت مفید باشد.

تغییر در خواب یا عادات غذا خوردن:

افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید  ممکن است مشکل استراحت و خواب شبانه را داشته باشند. موقعیت خواب برای مفاصل آسیب دیده می تواند راحت باشد. اما نه برای سایر نقاط بدن. درد جدید و یا حرارت بالا شما را ازخواب بیدار می کند همچنین می تواند چالش های خاصی را در برداشته باشد. برخی از داروهای آرتریت روماتوئید باعث به هم خوردن اشتها، افزایش وزن و حالت تهوع می شوند که مانع غذا خوردن می شود. این مهم است که این تغییرات می توانند بر افسردگی و اضطراب اثرات مستقیم بگذراند.

عوارض جانبی:

دارو های تجویز شده اغلب دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی و کورتیکواستروئید ها و دارو های ضد روماتیسمی هستند. اگر چه آنها عوارض جانبی دارند ولی برای درمان و بهبود زندگی لازم هستند.

برخی از عوارض آنها:

سوزش سردل و ناراحتی معده از عوارض آن است. کورتیکواستروئید ها می توانند کلسترول و قند خون را افزایش دهند همچنین به افزایش اشتها و افزایش وزن منجر شوند.

درمان:

استفاده از دارو های آرتریت روماتوئید، می تواند افزایشی باشد در حالی که بسیاری از بیماران شروع به درمان می کنند و بیماری آنها در اسرع  وقت تشخیص داده می شود و کسانی که درمان می شوند با گذشت زمان تقویت می شوند و علائم آن ها کمتر می شود. در غیر این صورت بیماری پیشرفت خواهد داشت. ولی در هر حال ملاقات با روماتولوژیست ایده ی خوبی است.

دکتر سلام


#آرتریت روماتوئید#تغییر در خواب#تغییر در غذا خوردن#روماتولوژیست

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم پاشایی با موضوع پزشکی


منبع: دکتر سلام

آهن بیشتر با این منابع گیاهی!

مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند.

مقابله با کمبود آهن یکی از
رایج‌ترین توصیه هایی است که به طور معمول افراد گیاهخوار با آن مواجه می شوند.
آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد. بدن
انسان نیازمند پروتئین های حامل اکسیژن هموگلوبین و میوگلوبین است. گوشت قرمز یکی
از منابع اصلی تامین آهن محسوب می شود، اما عدم مصرف این ماده غذایی به معنای آن
نیست که با کم خونی مواجه خواهید شد.

برترین منابع گیاهی برای تامین آهن

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “کر۲”، کم خونی یا آنمی بدون تردید مساله ای نیست که نادیده گرفته
شود. در همین راستا، سازمان بهداشت جهانی کمبود آهن را به عنوان اختلال تغذیه ای
شماره یک جهان در نظر می گیرد. تا ۸۰ درصد از جمعیت جهان ممکن است به کمبود آهن
مبتلا باشند، در شرایطی که ۳۰ درصد ممکن است کم خونی ناشی از فقر آهن داشته باشند.
بدن انسان مقداری آهن را برای جایگزینی آهن از دست رفته ذخیره می کند. با این
وجود، سطوح پایین آهن در بلند مدت می تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود. از نشانه
های این شرایط می توان به کمبود انرژی، تنگی نفس، سر درد، تحریک پذیری، سرگیجه، یا
کاهش وزن اشاره کرد.

میزان نیاز به آهن

هیئت غذا و تغذیه موسسه پزشکی
آمریکا مقادیر دریافت آهن زیر را توصیه می کند:

نوزادان و کودکان

کوچک‌تر از ۶ ماه: ۰٫۲۷ میلی
گرم در روز

۷ ماه تا ۱ سال: ۱۱ میلی گرم
در روز

۱ تا ۳ سال: ۷ میلی گرم در
روز

۴ تا ۸ سال: ۱۰ میلی گرم در
روز

مردان

۹ تا ۱۳ سال: ۸ میلی گرم در
روز

۱۴ تا ۱۸ سال: ۱۱ میلی گرم
در روز

۱۹ سال یا بزرگ‌تر: ۸ میلی
گرم در روز

زنان

۹ تا ۱۳ سال: ۸ میلی گرم در
روز

۱۴ تا ۱۸ سال: ۱۵ میلی گرم
در روز

۱۹ تا ۵۰ سال: ۱۸ میلی گرم

۵۱ و بزرگ‌تر: ۸ میلی گرم در
روز

برترین منابع گیاهی برای تامین آهن

منابع غیر حیوانی آهن

مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین
روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با
این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین
کنند. در ادامه با برخی از مواد غذایی گیاهی با بالاترین سطح آهن بیشتر آشنا می
شویم.

توفو (نصف فنجان): ۶٫۶ میلی
گرم

اسپیرولینا (یک قاشق
چایخوری): ۵ میلی گرم

سویا پخته (نصف فنجان): ۴٫۴
میلی گرم

دانه کدو تنبل (یک اونس یا
۲۸ گرم): ۴٫۲ میلی گرم

کینوآ (۴ اونس یا ۱۱۳ گرم):
۴ میلی گرم

ملاس سیاه (یک قاشق
غذاخوری): ۴ میلی گرم

رب گوجه فرنگی (۴ اونس یا
۱۱۳ گرم): ۳٫۹ میلی گرم

لوبیا سفید (نصف فنجان): ۳٫۹
میلی گرم

برگه زردآلو (یک فنجان): ۳٫۵
میلی گرم

اسفناج پخته (نصف فنجان):
۳٫۲ میلی گرم

برگه هلو (۶ نیمه): ۳٫۱ میلی
گرم

آب آلو (۸ اونس): ۳ میلی گرم

عدس (۴ اونس یا ۱۱۳ گرم): ۳
میلی گرم

نخود (یک فنجان) ۲٫۱ میلی
گرم

نکته های برای جذب بیشترین
میزان آهن از مواد غذایی:

مواد غذایی سرشار از آهن را
به همراه مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف کنید، که به بدن در جذب آهن کمک می کند.

چای و قهوه حاوی ترکیباتی به
نام پلی فنول ها هستند که با آهن پیوند تشکیل می دهند و جذب آن را برای بدن دشوار
می سازند.

کلسیم نیز در جذب آهن اختلال
ایجاد می کند. نیم ساعت پیش از مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از مصرف مواد غذایی
سرشار از کلسیم پرهیز کنید.

در ظرف های آهنی پخت و پز
کنید. اسید موجود در مواد غذایی مقداری از آهن موجود در ظروف آهنی را بیرون می
کشد. پختن مواد غذایی اسیدی، مانند سس گوجه فرنگی، در ظرف آهنی می تواند محتوای
آهن موجود ترکیب نهایی را تا ۱۰ برابر افزایش دهد. پختن مواد غذایی حاوی اسیدهای
دیگر مانند سرکه، لیمو یا آب لیمو در یک ظرف آهنی نیز می تواند محتوای آهن ترکیب
نهایی را افزایش دهد.


منبع: عصرایران

نشانه‌های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد

سوزش سر دل، سو هاضمه، و دیگر نشانه های شایع یک دستگاه گوارش ناسالم می توانند از نشانه های اولیه ابتلا به سرطان معده باشند.

سرطان معده یکی از دردناک‌ترین
انواع سرطان محسوب می شود. درد مرتبط با سرطان معده حالتی پایدار دارد و این گونه
نیست که یک روز آن را احساس کنید، دو هفته از بین برود و دوباره باز گردد. درد
کلاسیک سرطان معده دردی مبهم در میانه معده است. اما برای بسیاری از مبتلایان به
سرطان معده ممکن است احساس درد در میان نخستین نشانه های ابتلا به بیماری قرار نداشته
باشد.

نشانه‌های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “پریونشن”، طی مراحل اولیه سرطان معده در حقیقت ممکن است با
هیچ نشانه ای مواجه نباشید. همه ما گاه به گاه با معده درد مواجه می شویم و این
شرایط می تواند نگرانی درباره ابتلا به سرطان معده را به همراه داشته باشد. اما در
بسیاری از موارد معده درد یا احساس درد در این ناحیه از بدن به واسطه سرطان شکل
نگرفته است.

مشاهده خون در مدفوع یا
استفراغ

نشانه‌های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد

مشاهده خون در مدفوع یا
استفراغ نشانه ای قطعی از ابتلا به سرطان معده نیست زیرا به عنوان مثال بیماری
کرون یا کولیت ها نیز می توانند وجود خون در مدفوع را موجب شوند. اگر خونریزی
مرتبط با سرطان معده باشد، خون در مدفوع احتمالا به رنگ خرمایی تیره یا سیاه قیری است.
این شرایط به واسطه تاثیر آنزیم های گوارشی شکل می گیرد. اگر خون در استفراغ وجود
داشته باشد، احتمالا به رنگ قرمز روشن دیده می شود و ممکن است بافتی مشابه با پودر
قهوه زبر داشته باشد زیرا اندکی گوارش شده است.

از بین رفتن سریع اشتها

نشانه‌های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد

پیش از آغاز غذا خوردن حسابی
احساس گرسنگی می کنید، اما پس از خوردن تنها چند لقمه اشتهای شما به سرعت از بین
می رود و غذا دیگر جذابیتی برای شما ندارد. این احساس سیری زودرس می تواند نشانه
دیگری از ابتلا به سرطان معده باشد، به ویژه اگر این احساس با آن چه قبلا تجربه می
کردید، متفاوت است. به سادگی از کنار این شرایط عبور نکنید و به پزشک مراجعه کنید.

کاهش وزن غیر قابل توضیح

نشانه‌های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد

بسیاری از بیماری ها مانند
دیابت نوع ۱، بیماری ادیسون، و بیماری کرون می توانند به کاهش وزن غیر قابل توضیح
منجر شوند. سرطان معده را نیز می توانید به این فهرست اضافه کنید. اگر رژیم غذایی
خاصی را دنبال نمی کنید و با کاهش وزن غیر طبیعی مواجه شده اید، باید به این شرایط
توجه ویژه ای داشته باشید. این نکته را فراموش نکنید که کاهش وزن می تواند تدریجی
نیز باشد.

از بین نرفتن سوزش سر دل

نشانه‌های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد

سوزش سر دل، سو هاضمه، و
دیگر نشانه های شایع یک دستگاه گوارش ناسالم می توانند از نشانه های اولیه ابتلا
به سرطان معده باشند. این قبیل نشانه ها می توانند با موضوع دیگری به غیر از سرطان
مرتبط باشند، اما مراجعه به پزشک و بررسی دقیق شرایط ایده خوبی است.

نفخ، اسهال و یبوست

نشانه‌های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد

منطقی است که رشد سرطان در
معده به شکل گیری نفخ و اختلال در اجابت مزاج منجر شود. در شرایطی که این نشانه ها
به طور قطع با سرطان معده مرتبط نیستند، اما در صورت همراهی با نشانه های دیگر که
در این فهرست به آنها اشاره شد، مراجعه به پزشک و بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه
محسوب می شود.


منبع: عصرایران

با خشکی پوست زیر چشم چکار کنیم؟

مراقبت روزانه از پوست درمان خشکی پوست خشکی پوست زیر چشم جلوگیری از خشکی پوست

با خشکی زیر چشم چه کنیم؟ شاید پوست خشک نگران کننده نباشد و بتوان به راحتی از آن گذشت، اما زمانی که این اتفاق در زیر چشم بیفتد می تواند دردسر ایجاد کند. چه چیزی باعث خشکی پوست زیر چشم می شود؟

پوست ناحیه ی اطراف چشم نسبت به سایر قسمت های بدن نازک تر و ظریف تر است. به همین دلیل کمتر قادر به حفظ رطوبت و بیشتر در معرض خشک شدن است.

از علل شایع خشکی پوست زیر چشم:

مواد پاک کننده ی خشن صورت و یا صابون، برس آرایشی کثیف، آفتاب سوختگی، مواد محرک در لوازم آرایشی و محصولات زیبایی، محصولات مو که بر روی صورت خود می ریزید، مالش بیش از حد چشم خود، آب بیش از حد گرم در هنگام شست و شو.

پوستی که خشک شده باشد پوسته پوسته نیز می شود و می تواند به سرعت خارش پیدا کرده، تحریک شده، ترک خورده، قرمز و یا حتی تغییر رنگ بدهد. خشکی پوست مزمن نیز می تواند به چین و چروک زودرس منجر شود و در حالت بدتر ممکن است پوست شما عفونت کند.

جلوگیری و درمان خشکی پوست:

محصولات مناسب، همراه با سازگاری و مرطوب کننده می تواند یک راه طولانی برای مبارزه با خشکی باشد.

محصولات نامناسب:

استفاده بیش از حد از پاک کننده های صورت و محصولات پوست مانند مالش، پاک کننده عمیق و لایه برداری که حاوی مواد شیمیایی خشن است می تواند پوست را خشک کند و چون پوست زیر چشم نازک تر و حساس تر است پس خیلی بیشتر در معرض التهاب می باشد.

مراقبت روزانه از پوست:

هر روز صورت خود را با آب ولرم و صابون فاقد پاک کننده صورت بشویید و از یک مرطوب کننده ی بدون چربی استفاده کنید و به یاد داشته باشید که قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید.

کاهش استرس:

از مالیدن زیر چشم خود با استفاده از آب خیلی گرم خودداری نمایید. همچنین از برس آرایش تمیز استفاده کنید. همه ی این کارها استرس پوست چشم را کاهش می دهد.

رژیم غذایی مناسب:

هیدراتاسیون مناسب برای یک بدن سالم ضروری است و به مبارزه با خشکی پوست می پردازد. هدف، یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان، مواد غذایی، سبزیجات برگ سبز، میوه های رنگ روشن و آجیل است و از غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی هایی مانند نوشابه، کربوهیدرات های تصفیه شده مانند کیک و کلوچه خودداری کنید.
پوست خشک زیر چشم قطعاً یک وضعیت اضطراری نیست اما برای آن، مدیریت لازم است. روال مراقبت از پوست ساده است، استفاده از مرطوب کننده، اجتناب از محصولات سخت و خشن با پوست، آب بیش از حد گرم و مالش بیش از حد چشم می تواند به بهبود زودتر شما کمک کند.

دکتر سلام


#جلوگیری از خشکی پوست#خشکی پوست زیر چشم#درمان خشکی پوست#مراقبت روزانه از پوست

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم پاشایی با موضوع زیبایی, پوست, مو , مطالب ویژه


منبع: دکتر سلام

۷ گیاه که با سرماخوردگی مبارزه می کنند

گیاه موثر در سرماخوردگی گیاه درمانی درمان سرماخوردگی تاثیر آلوئه ورا بر سرماخوردگی بادرنجبویه

گیاه درمانی، یکی از راه هایی است که میتوان با کمک آنها،سریعتر از شر بیماری ها رهایی پیدا کنیم. برای درمان سرماخوردگی هم گیاهانی وجود دارند که بهبودی بیمار را تسریع می کنند. با اضافه کردن گیاهان تازه به پخت و پز خود می توانید ده ها مشکل شایع سلامتی را تسکین دهید و برای استفاده داروهای خانگی می توانید آن را در چند گلدان قرار دهید و در جلوی آفتاب بگذارید تا رشد کنند.

۱- اسطوخودوس:

این گیاه آفتاب دوست می باشد. می توان با استفاده از یک گلدان کوچک پر از شن و خاک سبک، آن را پرورش داد. این گیاه خواص ضد عفونی و ضد التهابی دارد.

۲- ریحان:

این گیاه شیرین و معطر و ایده آل برای رشد در گلدان است. از ماساژ برگ این گیاه برای از بین بردن درد استفاده می شود.

۳- آویشن:

این گیاه در خاک خشک رشد می کند و به نور خورشید نیاز دارد. آویشن یک آنتی اکسیدان قوی و همچنین یک ضد عفونی کننده است. نوشیدن چای لیمو ساخته شده از آویشن برای درمان سرماخوردگی قبل از خواب مصرف می شود. هشدار: زنان باردار از آویشن استفاده نکنند.

۴- بادرنجبویه:

این گیاه برای شفا و جلوگیری از زخم ها استفاده می شود. همچنین مالش برگ بادرنجبویه به طور مستقیم بر روی پوست به عنوان یک دافع حشرات طبیعی و یا برای تسکین نیش آن ها استفاده می شود.

۵- جعفری:

این گیاه در یک گلدان در آفتاب و خاک مرطوب رشد می کند و برای آن کود آلی استفاده می کنند. جعفری سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. روزانه یک قاشق غذاخوری جعفری خورد شده بخورید، این گیاه بوی بد دهان را خنثی می کند.

۶- نعناع:

نعنا را در یک گلدان بگذارید. این گیاه با شور و نشاط رشد می کند. نعناع برای درمان درد معده مؤثر است. چای که با برگ تازه ی نعناع درست شده باشد برای تسکین درد معده، تهوع و نفخ مؤثر است. یک مشت نعناع را در یک کاسه ی کم عمق با آب جوش به عنوان یک ضد احتقان استفاده کنید.

۷- آلوئه ورا:

رشد این گیاه در گلدان و در آفتاب کامل رشد می کند. با شکستن این برگ، داخل آن ژلی اعمال شده است که با مالش آن به پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده، آن را تسکین می دهد. این گیاه از ۹۶ درصد آب و ۴ درصد مواد تشکیل دهنده فعال از جمله اسیدهای آمینه و آنزیم هایی که پوست آسیب دیده را تغذیه می کند، تشکیل شده است.


#بادرنجبویه#تاثیر آلوئه ورا بر سرماخوردگی#درمان سرماخوردگی#گیاه درمانی#گیاه موثر در سرماخوردگی

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم پاشایی با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی , مطالب ویژه


منبع: دکتر سلام

آرتروز زانو / دو نوع عمل برای جراحی تعویض زانو

جراحی تعویض زانو جراحی آرتروسکوپی تزریق داروها به مفصل آرتروز زانو NSAIDs چیست

آرتروز زانو هر حرکتی را می تواند تحت تأثیر قرار دهد، مثل راه رفتن، بالا رفتن از پله ها، نشستن و یا دراز کشیدن برای استراحت. جراحی به تسکین آن کمک می کند، البته فراموش نکنید این آخرین راه است و پزشکان همیشه گزینه های درمانی دیگر را برای اولین راه انتخاب و توصیه می کنند که شامل خوردن داروهای خوراکی است.

گزینه های ضد آرتروز استامینوفن (تیلنون) و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن است.  NSAIDs برای مبارزه با التهاب ها مؤثر هستند و قوی و قابل دسترس اند.

کرم و پماد موضعی روی پوست خود بمالید:

اشکال مختلف و متفاوتی از پماد ضد آرتروز به فروش می رسد. شما می توانید مواد قوی تر آن ها را با یک نسخه از پزشک دریافت کنید.

تزریق داروها به مفصل:

تزریق کورتیکو استروئید می تواند با تورم مبارزه کند و درد را هر چه سریع تر تسکین می دهد اما ممکن است تا چند ماه اثر آن در بدن طول بکشد. هیالورونیک اسید، ماده دیگری است که مایع مفصلی طبیعی زانو را افزایش می دهد و حرکت های زانو را هموار تر و راحت تر می کند. آن ها اثری تا حدود ۶ ماه یا بیشتر می توانند داشته باشند.

ورزش کردن و درمان فیزیکی:

انجام ورزش و تقویت عضلات به حمایت زانو می پردازد. فیزیوتراپی هم می تواند مؤثر باشد. یک فیزیوتراپیست با طراحی برنامه ها و حمایت از شما و ارائه محصولات و قدم زدن میان میله ها به شما کمک می کند. اگر شما قصد و نیاز به از بین رفتن وزن اضافی دارید، باید یک رژیم غذایی با کیفیت البته لذیذبه همراه ورزش صبحگاهی با انرژی زیاد داشته باشید، تا با کاهش وزن، فشاری را که زانو متحمل می شود کمتر کند. هر کیلو کاهش وزن می تواند ۳ کیلو از فشار اضافی زانو را دفع کند. به خاطر داشته باشید که این  نیاز کمبود وزن می تواند در صورت نیاز به جراحی هم برای شما کمک شایانی داشته باشد و این طور با یک تیر دو نشان می زنید.

مکمل های غذایی:

برخی افراد از گلوکزامین و کندراتین برای استئو آرتریت استفاده می کنند. طبق تحقیقات این مکمل ها به عنوان ضد درد و بدون نسخه و عوارض جانبی کمتر مورد استفاده قرار می گیرند. برای عمل جراحی زانو دو نوع عمل توصیه می شود: جراحی آرتروسکوپی و جراحی تعویض زانو.

جراحی آرتروسکوپی:

از طریق یک لوله ی نازک همراه با یک دوربین کوچک در انتهای آن از طریق یک سوراخ در پوست فرد به مشاهده ی مفصل داخلی زانو می پردازند. جراح می تواند پوشش صاف استخوان را حفاظت کند و غضروف آسیب دیده را از بین ببرد و حذف کند.

جراحی تعویض زانو:

شامل برداشتن کل یا قسمتی از مفصل از زانو است و جایگزین کردن مفصل مصنوعی با قطعات آسیب دیده و فرسوده است، که جنس آن ها از فلز یا پلاستیک است.

دکتر سلام


#NSAIDs چیست#آرتروز زانو#تزریق داروها به مفصل#جراحی آرتروسکوپی#جراحی تعویض زانو

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم پاشایی با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی , مطالب ویژه


منبع: دکتر سلام

علل شگفت آور ترمبوز عمیق وریدی(DVT)

هورمون های جنسی کولیت اولسراتیو علل DVT ترمبوز عمیق وریدی IBS چیست

در مورد ترمبوز عمیق وریدی(DVT) چه می دانید؟ طبق تحقیقات جدید ورزشکاران محترمی که به خصوص ورزش های استقامتی مانند ماراتن انجام می دهند، احتمال لخته شدن خون آن ها بیشتر است، زیرا به مناطق دور دست سفر می کنند و علائم ترمبوز عمیق وریدی را به اشتباه با مسائل مرتبط با ورزش قیاس می کنند. در صورت تورم، کبودی غیر منتظره در بازوی خود، ساق پا و یا قفسه ی سینه با پزشک خود ارتباط برقرار کنید و جریان را به او بگویید.

۱- عمل جراحی:

استراحت در رختخواب نرم و گرم و عدم هر گونه فعالیت بعد از هر نوع عمل جراحی جریان خون را به اطراف بدن کند می کند. عمل های جراحی سنگین مانند: شکم، لگن، باسن و پاها خطر ترمبوز عمیق وریدی را افزایش می دهند، رگ ها را متورم می کنند و در طول عملیات زخمی می شوند. شما قبل از عمل باید با پزشک خود در مورد نیازتان به داروهای رقیق کننده ی خون جهت کمک به جلوگیری از لخته هماهنگ شوید. پس بعد از انجام عمل موفقیت آمیز به محض قادر بودن به حرکت باید شروع به فعالیت کنید.

بیماری التهابی روده:

زمانی شما به IBS، بیماری کرون، کولیت اولسراتیو یا بیماری های روده دیگر مبتلا می شوید این ممکن است ۲ یا ۳ برابر خطر لخته شدن خون را افزایش دهد. مردم با این شرایط به احتمال زیاد به کم آبی، استراحت و یا به عمل جراحی نیاز دارند. التهاب همچنین باعث بیماری های روده می شود و وابسته به لخته خون است.

۳- کمبود ویتامین D:

محققان در یک مطالعه نشان دادند که سطح ویتامین D در ۸۲ درصد افرادی که ترمبوز عمیق وریدی داشتند کمتر از ۸۵ نفر بودند که هرگز نداشتند. سطح ویتامین D در بزگسالان به ۶۰۰ تا ۸۰۰ ویتامین در روز است. شما این مقدار ویتامین را می توانید از ماهی قزل آلا، تن ماهی، پنیر و زرده ی تخم مرغ دریافت کنید، یا با صرف ۳۰ دقیقه وقت در آفتاب حداقل دو بار در هفته آن را دریافت کنید.

هورمون های جنسی:

قرص های ضد بارداری و جایگزینی هورمون برای یائسگی، استروژن که هورمون های ضروری زنانه هستند، می توانند راحت باعث لخته شدن خون شوند.

۵- سرطان:

تومورها هم باعث آسیب بافتی می شوند و بعضی از انواع شیمی درمانی نیز لخته شدن را افزایش می دهد.

اضافه وزن:

وزن اضافی فشار بیشتری بر روی لگن و پاها می آورد و خطر ابتلا به ترمبوز عمیق وریدی را دو برابر می کند. ورزش می تواند انتخاب خوبی برای کاهش وزن شما باشد.

۷- بارداری:

تشکیل یک جنین هم فشار زیادی را به لگن و پاهای شما وارد می کند. ترمبوز عمیق وریدی از هر ۱۰۰۰ بارداری ۲ بار اتفاق می افتد.

تولد زودرس:

اگر شما قبل از ۳۷ هفته به دنیا آمده اید خطر بالاتری را نسبت به این بیماری در طول زندگی خود دارید.

۹- سیگار کشیدن:

منجر به لخته شدن خون و بیماری قلب می شود. حتی مصرف گاه گاه آن هم می تواند به شما صدمه بزند.

قرص های ضد بارداری:

این ترکیب می تواند نه برابر خطر طبیعی برای ترمبوز عمیق وریدی شود.

دکتر سلام


#IBS چیست#ترمبوز عمیق وریدی#علل DVT#کولیت اولسراتیو#هورمون های جنسی

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم پاشایی با موضوع قلب و عروق , مطالب ویژه


منبع: دکتر سلام

بررسی مزایای شب بیداری

مزایای بیدار ماندن تا نیمه‌شب عوارض بیدار ماندن تا نیمه‌شب شب‌بیداری بیدار ماندن تا نیمه‌شب

افرادی که ساعات طولانی را در شب بیدار می مانند نسبت به دیگران هوش و حافظه بهتری برخوردارهستند و می توانند ایده های خلاقانه بیشتری داشته باشند این افراد نسبت به افراد سحرخیز از مزایای مختلفی برای سلامتی شان برخوردار هستند ابتکارها و خلاقیت‌های افراد شب بیدار بیشتر از افراد سحرخیز است .

بیدار ماندن تا نیمه‌شب برای بسیاری از افراد فقط یادآور دوران کودکی است، اما عده‌ای دیگر همیشه با این ویژگی زندگی می‌کنند و چاره‌ای جز آن ندارند. شاید فکر کنید که شب‌بیداری ذاتا منفی است، اما در ادامه به شما نشان می‌دهیم که این ویژگی می‌تواند فوق‌العاده مثبت باشد. شب‌بیداری، خلاقیت و ابتکار! آیا به یک راه‌حل خلاقانه برای مواجهه با مشکلات نیاز دارید؟! راه‌حل شما شاید در ذهن شب‌بیداران نهفته باشد! محققان دانشگاه کاتولیک میلان در یکی از مطالعات اخیرشان متوجه شده‌اند که افرادی که ذاتا به بیدار ماندن تا نیمه‌شب تمایل دارند،‌ از خلاقیت فوق‌العاده بیشتری نسبت به دیگران برخوردار هستند. این افراد به‌راحتی آزمون‌های خلاقیت را با نمرات بالا به انجام می‌رسانند،‌ درحالی که افراد سحرخیز فقط می‌توانند نمرات متوسطی در این آزمون‌ها کسب کنند. به‌گفته پروفسور جیامپیِترو (مسئول این مطالعه)، «قرار گرفتن در موقعیتی که از قواعد و عادت‌های مرسوم فاصله دارد، می‌تواند توانایی‌های خاص ذهن‌های نامتعارف و خلاق را برانگیخته کند و آنان را به تلاش در راستای ابتکارها و خلاقیت‌های منحصربه‌فرد وادار سازد». شب‌بیداران و سرگرمی‌های خاص! وقتی که همه خوابیده‌اند، تازه زمانی فرا رسیده است که شب‌بیداران بتوانند به مهارت‌های خودشان بپردازند. نواختن سازهای موسیقی، سرودن شعر یا نگارش داستان، خواندن رمان‌ها و کتاب‌ها، دقیقا فعالیت‌های مورد علاقه شب‌بیداران هستند. زمانی که برای خوابیدن افراد دیگر صرف می‌شود، برای شب‌بیداران معنا و ظرفیت دیگری دارد.

سلامتیسم


#بیدار ماندن تا نیمه‌شب#شب‌بیداری#عوارض بیدار ماندن تا نیمه‌شب#مزایای بیدار ماندن تا نیمه‌شب

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading…

بدون نظر |

ارسال شده در ۱۳ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی


منبع: دکتر سلام

آسیب به سلامت دهان و دندان با برخی خوردنی ها

نوشیدنی‌های گازدار و شیرین نوشابه‌های رژیمی خوراکی‌های تُرد و سلامت دندان چیپس‌ها و پفک‌های تُرد

برخی خوردنی ها می توانند عوارض زیادی برای سلامت دهان و دندانتان در بر داشته باشند آیا از آسیب‌های جبران‌ناپذیر این موادغذایی برای دندان هایتان اطلاعی دارید ؟ سلامت دهان و دندان با این خوردنی ها در خطر خواهد افتاد به عنوان مثال چیپس‌ها و پفک‌های تُرد و نوشیدنی‌های گازدار و شیرین از این خوردنی های مخرب به شمار می روند .

وقتی که به‌طور منظم و متوالی از خوراکی‌های شیرین یا نوشیدنی‌های گازدار و شیرین استفاده می‌کنید، پلاک‌های باکتریایی از این قند استفاده می‌کنند و اسیدی می‌سازند که به مینای دندان‌ها حمله می‌برد. بسیاری از نوشابه‌های گازدار، حتی نوشابه‌های رژیمی، خصلت اسیدی دارند و درنتیجه برای سلامت دهان و دندان مضر هستند. نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند کوکاکولا نیز می‌توانند باعث خشکی دهان شوند. به‌طور کلی بهتر است که از آب به‌جای نوشابه‌های گازدار استفاده کنید، اما اگر قادر به این کار نیستید، حداقل بعد از مصرف نوشابه‌ها مقداری آب بنوشید. نکته دیگر درباره رابطه مصرف خوراکی‌های تُرد و سلامت دندان ها است. اول از همه باید بگوییم چه کسی می‌تواند ادعا کند که هیچ علاقه‌ای به چیپس‌ها و پفک‌های تُرد ندارد؟! بنابراین، همه ما می‌دانیم که مقاومت در برابر این خوراکی‌ها واقعا سخت است. متاسفانه، چیپس‌های سیب‌زمینی حاوی مقدار زیادی از نشاسته هستند که ذاتا بین دندان‌ها فرو می‌رود. درنتیجه، اگر در مصرف این خوراکی‌ها زیاده‌روی کنید،‌ آسیب‌های جبران‌ناپذیری به دندان‌های‌تان وارد می‌شود. کسانی که نمی‌توانند از این خوراکی‌ها بگذرند، هر روز باید از نخ‌دندان برای از بین بردن همه ذرات مواد غذایی باقی‌مانده کمک بگیرند.

سلامتیسم


#چیپس‌ها و پفک‌های تُرد#خوراکی‌های تُرد و سلامت دندان#نوشابه‌های رژیمی#نوشیدنی‌های گازدار و شیرین

ارسال شده در ۱۳ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم فردوس فرد با موضوع دندانپزشکی


منبع: دکتر سلام

همه چیز درباره مراقبت از پوست خشک صورت

نشانه های عفونت مراقبت از پوست خشک درمان خشکی پوست درماتیک سبورئیک پوست خشک صورت

پوست شما اگر خشک باشد ممکن است پوسته پوسته شود یا خارش داشته باشد. گاهی اوقات می تواند هنگام لمس صدمه ببیند. سایر علائم پوست خشک عبارتند از: پوسته پوسته شدن، لایه برداری، قرمزی، رنگ خاکستری و پوست خشن  یا داشتن حالتی مانند کاغذ سمباده است. حتی خونریزی هم ممکن است اتفاق بیفتد. گاهی اوقات پوست خشک می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد که برای درمان باید با پزشک خود در این مورد صحبت کنید.

چگونه می توانیم از پوست خشک بر روی صورت جلوگیری کنیم؟

قبل از این که شما شروع به تعویض محصولات مصرفی پوست خود کنید سعی کنید برای کاهش خشکی چند چیز را یاد بگیرید.

دوش خود را اصلاح کنید:

اگر می توانید دوش آب گرم را تغییر دهید و از آب ولرم استفاده کنید. آب گرم می تواند پوست شما را خشک کند و باعث از بین بردن روغن پوست شما شود. همچنین زمان حمام را کاهش دهید و آن را به ۵ تا ۱۰ دقیقه برسانید. قرار گرفتن در معرض آب غیر ضروری می تواند پوست شما را خشک تر کند. اجتناب از دوش گرفتن یا حمام کردن بیش از یک بار در روز می تواند پوست خشک را بدتر کند.

شستن صورت به آرامی:

در هنگام شستن صورت شما می توانید از صابون و پاک کننده های سخت مانند رتینوئیدها، آلفا یا هیدروکسی اسید اجتناب کنید. این مواد غیر ضروری ممکن است پوست شما را خشک کند و موجب تحریک یا التهاب شود. چند صابون ملایم و مرطوب کننده بدون عطر می تواند برای شما خوب باشد. شما برای حفظ رطوبت پوست می توانید از پلی اتیلن، گلیکول، سورفاکتانت سیلیکون، لانولین، پارامین یا عوامل تمیز کردن مصنوعی دیگر استفاده کنید. آن ها اغلب حاوی مواد شیمیایی مانند تری اکسید گوگرد، اسید سولفوریک و اکسید اتیلن ملایم بر روی پوست حساس هستند. شما می توانید به جای یک اسفنج ساینده یا لیف حمام، از نوک انگشتان خود برای مالش آرام صورت استفاده کنید و از شستن صورت خود چند بار در روز اجتناب کنید. اگر پوست شما خشک است بهتر است فقط در شب صورت خود را بشویید.

مرطوب کننده:

استفاده از یک مرطوب کننده برای پوست شما مفید است. استفاده کردن از آن به طور منظم به خصوص بعد از دوش گرفتن خوب است. استفاده از آن در این زمان می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. شما ممکن است نیاز به مرطوب کننده ها شامل: کرم های ضد آفتاب برای محافظت از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است داشته باشید. محصولات پترولانوم بهترین چیز برای پوست های خشک یا ترک خورده است که از تبخیر آب بر روی پوست شما جلوگیری می کنند. مومیایی کردن لب می تواند به تسکین لب های خشک یا ترک خورده کمک کند. مومیایی کردن لب را می توان با وازلین یا روغن های معدنی انجام داد.

زیاد لباس پوشیدن:

قرار گرفتن در معرض هوای سرد ممکن است پوست خشک را بدتر کند. سعی کنید برای جلوگیری از خشکی پوستتان یک روسری به صورت خود ببندید. از پارچه های خشن و خارش آور اجتناب کنید و از مواد شوینده ضد حساسیت و عاری از رنگ و رایحه استفاده کنید.

سعی کنید یک مرطوب کننده داشته باشید:

اضافه کردن رطوبت در اتاق می تواند از خشک شدن پوست جلوگیری کند. چرا این اتفاق می افتد: زمانی خشکی پوست رخ می دهد که پوست به اندازه ی کافی روغن ندارد. شما ممکن است پوست خشک را در طول سال یا فقط در ماه ها یا هوای سرد داشته باشید. زمانی که افت درجه ی حرارت داریم، رطوبت کاهش می یابد مانند: سفر، ساکن بودن در آب و هوای خشک، تماس با کلر در یک استخر شنا و تحریک شدن با اشعه آفتاب. پوشت خشک می تواند باعث ورود باکتری به بدن شود.

نشانه های عفونت:

قرمزی، حرارت، چرک، تاول، خارش، جوش ها و تب می باشد. در صورت مراجعه به پزشک: از پوست خود به طور منظم مراقبت کنید، از عفونت پوست ترک خورده جلوگیری کنید.

شرایطی برای درمان خشکی خفیف پوست عبارتند از:

درماتیت آتوپیک یا اگزما، درماتیک سبورئیک مناطق با غدد چربی مانند ابرو و بینی. پسوریازیس یک بیماری مزمن پوستی است که شامل پوسته پوسته شدن پوست، تکه های پوست خشک و سایر علائم است. پزشک شما ممکن است کرم های موضعی مانند کورتیکو استروئید یا داروهای خوراکی مانند تعدیل کننده ی سیستم ایمنی را تجویز کند.

دکتر سلام


#پوست خشک صورت#درماتیک سبورئیک#درمان خشکی پوست#مراقبت از پوست خشک#نشانه های عفونت

ارسال شده در ۱۳ فروردین ۱۳۹۶ توسط خانم پاشایی با موضوع زیبایی, پوست, مو


منبع: دکتر سلام