بایگانی دسته ی : سلامت

وی افزود: در هر حال باید دانست از بین بردن خال‌ها امکانپذیر است. لکه‌های قهوه‌ای یا خرمایی رنگ که در نواحی باز پوست بدن ایجاد می‌شوند، نتیجه سال‌ها برخورد با آفتاب است. سلول‌های سازنده رنگدانه در این نواحی فعال‌تر می‌شوند. در عین حال که این لکه ها شبیه خال هستند، خیلی بزرگ و نامنظم‌ترند و رنگشان تیره‌تر و نابرابر است. اندازه این خالها ۰٫۵ تا ۳ سانتیمتر و گاهی بزرگتر است.

وی با بیان این موضوع که این باور نادرست است که هر چه سن بالاتر می‌رود، لکه‌های پوستی بیشتری هم ایجاد می‌شودt افزود: عموم مردم بر این باورند که وجود بیماری‌های کبدی باعث ایجاد این لکه‌ها در افراد پیر یا میانسال می‌شود اما اینگونه نیست.

نیلفروش زاده تصریح کرد: لکه‌های دوران پیری نتیجه تماس زیاد با آفتاب است و افرادی که در گذشته تماس مداوم با آفتاب داشته‌اند، زودتر دچار این لکه‌ها می‌شوند. هر چه سن بالاتر میرود، لکه ها پررنگتر می‌شوند و درمان آنها هم فقط با لیزر امکان‌پذیر است.

وی در پایان تصریح کرد: لیزرهایی که به طور اختصاصی بر رنگدانه‌ها اثر می‌گذارند، می‌توانند باعث بهبود واضح با عوارض بسیار کم شوند و از طرف بیمار هم به خوبی پذیرفته می‌شوند. برای جلوگیری از پیدایش بیشتر لکه‌ها ، هر وقت بیرون از خانه یا جلوی آفتاب می‌روید باید پوستتان را با ضدآفتاب بیشتر حفاظت کنید. ممکن است فرآورده‌های بیرنگ کننده که حاوی هیدروکینون هستند، لکه های موجود را روشنتر کنند اما این راه کمتر موفقیت آمیز است.

فرتاک نیوز

منبع: دکتر سلام

مطمئن باشید نوشیدنی‌هایی که ما با شما به اشتراک خواهیم گذاشت با تمام نوشیدنی‌های چربی‌سوز دیگری که تا به‌ حال دیده یا درباره‌ی آنها شنیده‌اید متفاوت است. نوشیدنی‌هایی که در ادامه دستور تهیه‌ی آنها را به شما خواهیم گفت کاملا متعادل هستند و طبع سرد یا گرم را دچار مشکل نمی‌کنند. البته باید بگویم این دستورالعمل‌ها، شیوه‌ی پایه‌ی تهیه‌ی این نوشیدنی‌ها هستند و دست شما کاملا باز است تا طبق ذائقه و سلیقه‌ی خود موادی را به آنها اضافه یا از آنها کم کنید. مثلا می‌توانید کمی شکر به آنها اضافه کنید، البته خیلی کم! یا خوراکی را که با ذائقه‌تان هماهنگ نیست از نوشیدنی‌تان حذف کنید تا باب طبع‌تان شود.

۱. نوشیدنی چربی‌سوز خیار

این نوشیدنی گوارا شامل مواد زیر است:

• ۱ عدد خیار؛
• یک دسته‌ی کوچک جعفری؛
• ۱ عدد لیمو؛
• ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل تازه‌ی رنده شده (اگر زنجبیل تازه در دسترس‌تان نبود می‌توانید از مقداری پودر آن هم استفاده کنید)؛
• ۱ قاشق غذاخوری آب آلوئه‌ورا (صبرزرد)؛
• نصف لیوان آب.

تمام این مواد را با هم مخلوط کنید (می‌توانید آنها را در مخلوط‌کن بریزید و خوب میکس کنید). این نوشیدنی را می‌توانید به مدت یک ماه هر شب قبل از خواب میل کنید. بعد از یک ماه اگر فکر کردید که بهتر است مصرف آن را ادامه بدهید، می‌توانید با یک هفته وقفه، خوردن آن را برای یک دوره‌ی یک‌ ماهه‌ی دیگر شروع کنید.

۲. نوشیدنی خیار تازه و لیمو ترش

اسم این نوشیدنی را گذاشته‌ام نوشیدنی طراوت‌بخش. موادی که در آن به‌کار رفته است عبارتند از:

• ۱ عدد لیمو ترش؛
• ۲ عدد خیار؛
• ۱ عدد پرتقال بزرگ؛
• مقداری عسل و نعنا (اگر طعم آنها را دوست ندارید می‌توانید از آنها استفاده نکنید)؛
• حدود ۱ لیتر آب (در صورت تمایل می‌توانید از آب‌ گازدار استفاده کنید)؛

یکی از خیارها را رنده کنید و در مخلوط‌کن بریزید، آب پرتقال و لیموترش را به آن اضافه کنید و با آب و عسل خوب مخلوط کنید. خیار دیگر را حلقه حلقه کنید و به همراه تمام مواد دیگر در یک پارچ یا لیوان بزرگ بریزید. اگر طعم تند و تروتازه‌ای مثل نعناع را با این ترکیبات می‌پسندید، مخلوط‌تان را با برگ‌های نعنا به‌عنوان چاشنی تزئین و میل کنید.

۳. نوشیدنی گلابی و مریم‌گلی

برای نوشیدنی خوش طعم مریم‌گلی و گلابی باید این مواد را در اختیار داشته باشید:

• ۱۰ عدد برگ تازه‌ی مریم‌گلی؛
• ۱ عدد لیموترش؛
• ۲۵۰ میلی‌لیتر آب گلابی (می‌توانید آب گلابی تازه را خودتان در منزل بگیرید. اگر از آب میوه‌های صنعتی استفاده کنید، مراقب باشید زیاد شیرین نباشد)؛
• ۲۵۰ میلی‌لیتر آب (اگر دوست دارید آب‌گازدار اضافه کنید)؛
• ۱عدد گلابی؛
• کمی یخ.

لیموها را حلقه‌ حلقه و گلابی را نگینی خرد کنید و در یک پارچ بریزید و کنار بگذارید. مریم‌گلی‌ها را ریز کنید یا در میکسر خرد کنید تا به‌صورت خمیر در بیاید. یخ‌ها را در مخلوط‌کن بریزید و خرد کنید. آب گلابی و نعنا را هم اضافه و مخلوط کنید. سپس مخلوط‌تان را به لیموها و گلابی‌های خرد شده اضافه کرده، میل کنید و لذت ببرید.

۴. نوشیدنی گریپ‌فروت و دارچین

این ‌هم یکی دیگر از نوشیدنی‌های محبوب من است که از این مواد تشکیل شده است:

• ۵۰۰ میلی‌لیتر (نیم لیتر) آب گریپ‌فروت (می‌توانید از آب یک گریپ‌فروت تازه‌‌ استفاده کنید یا آب گریپ‌فروت صنعتی بدون شکر بخرید)؛
• ۵۰۰ میلی‌لیتر آب گازدار؛
• ۱ لیوان آب؛
• ۲ عدد چوب دارچین؛
• مقدار خیلی کمی تخم رازیانه؛
• برگ نعناع؛
• مقداری یخ؛
• کمی شکر.

آب، دارچین و شکر را در ظرفی مخلوط کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه روی حرارت بگذارید تا شکر کاملا حل شود و ترکیب به‌صورت شربت دربیاید. شربت را کنار بگذارید تا سرد شود. آب میوه، نعنا و رازیانه را به آن اضافه کنید و در پارچی به همراه یخ با هم مخلوط کنید. نوشیدنی شما آماده است. نوش جان!

۵. نوشیدنی انرژی‌بخش لیمو

لیمو ترش به خاطر در دسترس بودن، طعم و مزه‌ی بی‌نظیر و خاصیت‌های زیادی که دارد در تهیه‌ی اکثر نوشیدنی‌های انرژی‌بخش مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته باید بدانید لیمو میزان قابل توجهی قند دارد و آن را در نظر بگیرید. حالا ببینیم در این نوشیدنی خوش طعم چه خوراکی‌های دیگری وجود دارد:

• ۵ عدد لیمو؛
• ۱ لیتر آب (توصیه می‌کنم برای هیجان‌انگیزتر شدن نوشیدنی‌تان از آب گازدار استفاده کنید)؛
• یخ؛
• کمی نعنا.

لیمو به تنهایی آن‌قدر جذاب است که احتیاج به همراهی خوراکی خاص دیگری ندارد. آب ۴ عدد از لیموها را بگیرید و یکی را حلقه حلقه کنید و کنار بگذارید، آب لیموها را با آب مخلوط کنید و همراه با یخ، نعنا و لیموهای حلقه شده میل کنید.

۶. نوشیدنی تند هندی

همان‌طور که می‌بینید هرچه پیش می‌رویم دستورالعمل‌هایی که در این نوشته به شما تقدیم می‌شود جذاب‌تر و انرژی‌بخش‌تر می‌شوند. این نوشیدنی تند هندی هم یکی از همین نوشیدنی‌های گواراست که شامل مواد زیر است:

• ۴ عدد لیمو؛
• کمی زنجبیل (مقدار زنجبیل به خاطر طعم خاص و تند و تیز آن بستگی به ذائقه‌ی شما و علاقه‌تان دارد)؛
• نعناع؛
• ۱ لیتر آب (می‌توانید از آب‌ گازدار استفاده کنید)؛
• یخ؛
• مقداری شکر.

آب لیموها را بگیرید و با نصف لیوان آب و شکر روی شعله بگذارید تا شکر حل شود و یک شربت رقیق به‌دست بیاید. زنجبیل را رنده کرده و به شربت اضافه کنید. وقتی محلول‌ جوش آمد، آن را از روی شعله بردارید و بگذارید تا خنک شود. سپس آن را با آب و یخ مخلوط کرده و با نعناع و برش‌های لیمو سرو کنید.

۷. نوشیدنی سیب

برای درست کردن این نوشیدنی خوشمزه و مفید به این مواد نیاز داریم:

• ۱ لیتر آب سیب (بهتر است از آب سیب طبیعی استفاده کنید)؛
• نعناع؛
• ۱۰۰میلی‌لیتر آب لیمو؛
• ۱ عدد لیمو؛
• یخ.

ابتدا لیموها را حلقه حلقه کنید. سپس آب لیمو و آب سیب را با هم مخلوط کنید و برش‌های لیمو، نعنا و یخ را به آب میوه‌ اضافه کنید و از نوشیدن این معجون گوارا لذت ببرید. می‌توانید این نوشیدنی را همراه با برش‌های سیب بخورید. نوشیدنی رژیمیِ چربی‌سوز، خوشمزه‌تر و ساده‌تر از این می‌خواهید؟!

۸. نوشیدنی گیاهی

موادی که برای تهیه‌ی این نوشیدنی خوش طعم و پرطرفدار نیاز داریم عبارتند از:

• ۱ لیتر آب؛
• مقدار کمی شکر (می‌توانید اصلا از شکر استفاده نکنید)؛
• ۳ عدد خیار؛
• ۱ عدد فلفل سبز بزرگ (می‌توانید از رنگ‌های مختلف فلفل استفاده کنید)؛
• ۴ عدد لیمو ترش؛
• نعناع.

فلفل‌ و ۲ عدد خیار را خرد کنید، روی آنها شکر بپاشید و بگذارید یک ساعت بماند. سپس کمی آنها را بپزید. یک خیار و لیمو را حلقه حلقه کنید و کنار بگذارید. آب بقیه‌ی لیموها را هم بگیرید. فلفل، خیار و آب لیمو را در یک پارچ با آب و نعناع مخلوط کرده و با یخ، لیمو و خیار حلقه حلقه شده میل کنید.

۹. نوشیدنی آناناس

این نوشیدنی‌ هم مثل نوشیدنی سیب بسیار ساده است و مواد مورد نیاز آن تقریبا همیشه و در دسترس همه وجود دارد:

• ۱ لیتر آب؛
• ۱ عدد لیمو؛
• ۱ عدد کمپوت آناناس (می‌توانید از آناناس تازه و آب آن هم استفاده کنید)؛
• کمی نعناع؛
• کمی شکر.

آب را در یک ظرف روی شعله‌ی گاز قرار بدهید تا جوش بیاید. سپس شکر را به آب‌ جوش اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. آبِ لیموها را بگیرید و به آب اضافه کنید. سپس آب را از روی شعله بردارید و بگذارید خنک شود. بعد آب آناناس را به آن اضافه کنید. برش های آناناس را هم به مخلوط‌‌تان اضافه کنید و در یخچال قرار دهید تا سرد شود. نوشیدنی جذاب‌تان آماده‌ است!

۱۰. نوشیدنی توت‌فرنگی و سبزی‌های تازه

بی‌شک این نوشیدنی خوشمزه هم طرفداران زیادی خواهد داشت. برای درست کردن این نوشیدنی انرژی‌بخش و چربی‌سوز به این مواد نیاز داریم:

• ۱ عدد لیمو؛
• نعناع یا هر سبزی دیگری که طعم آن را دوست دارید؛
• مقداری توت‌فرنگی؛
• ۱ لیتر آب؛
• یخ.

آب لیموها را بگیرید و کنار بگذارید. سبزی‌‌ها و توت‌فرنگی را خرد کنید و در آب داغ بخوابانید تا طعم و عطر آنها بیرون بیاید. میوه‌ها و سبزی‌ها را از آب جدا کنید و بگذارید آب خوب خنک شود. آب خنک شده را با آب لیمو مخلوط کرده و با یخ و هر چاشنی دیگری که دوست دارید میل کنید.

منبع: دکتر سلام

مقداری پاک کننده ی دارای امونیاک را با یک پیمانه آب بجوشانید و طلا، نقره و پلاتین را در آن خیس کنید. دو قرص شوینده ی دندان مصنوعی را در یک پیمانه آب بسیار داغ حل کنید این مایع برای شستشو و خیساندن اغلب جواهر، حتی جواهر بدلی، به مدت ده دقیقه مناسب است.
برای پاک کردن جرم های جواهر باید ابتدا آنها را مدتی در مایع شستشو دهنده خیساند. مدت خیساندن طلا و نقره حدود سی دقیقه است. پس از گذشت این مدت جواهر را با یک مسواک کهنه ی کوچک شستشو دهید. پس آبکشی کنید و با پارچه ی نرمی خشک کنید.
توجه کنید : در مصرف شستشو دهنده های شیمیایی برای پاک کردن جواهر بسیار دقت کنید اغلب این مواد می توانند به گوهرهای نرم چون مرجان، مروارید و عقیق آسیب برسانند.
روی مروایدها لایه ی نازک از لاک بی رنگ بزنید تا بر مقاومت و درخشندگی آنها بیفزایید.
از تغییر رنگ جواهر بدلی جلوگیری کنید.
یک لایه ی نازک از لاک بی رنگ روی جواهر بدلی خود بزنید.
منبع: مه شو

امکانات ما در این زمینه نامحدود است. اجازه دهید زندگی را برایتان ساده تر نمایم. مراقبت از جوراب ها موجب می شود هم خوش ترکیب باقی بمانند و هم عمر طولانی داشته باشند.
چگونه جوراب خریداری کنیم
جوراب شیشه ای بسیار شکننده است و پوست پا را به راحتی نشان می دهد.
جوراب نازک این جوراب ها عمر و دوام بیشتری دارند.
جوراب کلفت کلفت تر از جوراب های دیگر و بادوام تر از آنها هستند.
جوراب های ساپورت دارای میزان بیشتری از الیاف قابل انعطاف است و از این رو می تواند از ظاهر چاق پا بکاهد.
جوراب ساپورت گن دار : الیاف ساپورت چون یک کن نرم برای شما عمل می کنند.
نکته ها
جوراب کلفت سیاه بپوشید تا پاهایتان لاغرتر به نظر برسد. تا جایی که می توانید جوراب را با کفش خود هماهنگ سازید با این کار عالی و کامل به نظر خواهید رسید. جوراب های خود را با یک شوینده ی ملایم و یک قاشق چای خوری نمک بشویید. هرگاه نمی خواهید کفش رو باز بپوشید از جوراب هایی که در انگشتان کلفت هستند استفاده کنید.
همواره جوراب های خود را از حراجی خریداری کنید و آها را ذخیره نمایید. جوراب های در رفته ی خود را دور بیندازید و یا آنها را فقط با شلوار بپوشید. از جوراب های رنگ پا تنها زمانی استفاده کنید که لباس هایی به رنگ روشن می پوشید. از پوشیدن جوراب های از مد افتاده ی برنزه و قهوه ای مایل به زرد بپرهیزید.
منبع: مه شو

خرید صندل
هر چه صندل ساده تر باشد بیشتر از آن استفاده خواهید کرد. اگر صندل های مدل دار را می پسندید رنگ مشکی یا بژ را انتخاب کنید. از اندازه ی مناسب بندها اطمینان حاصل کنید. بندها نباید خیلی تنگ یا خیلی شل باشند. صندل هایی خریداری کنید که کفه ی آن دارای پل حمایت کننده باشد. کفه ی صندل علامتی برای مرغوبیت آن است.
کفش را دور بیندازید اگر :
لکه ای به روی آن ایجاد شده باشد که به طرف نمی گردد.
سوراخی به روی آن ایجاد شده باشد.
تخته کاوئوچویی کفش شکسته باشد.
کفش را تعمیر کنید اگر :
بتوان تخته ی کفش را تعویض کرد.
زیپ نیم چکمه شکسته شده باشد.
بخیه های کفش کنده شده باشد.
توجه کنید : روی تخته ی کفش چرمی کفه ی پلاستیکی بیندازید تا هم عمر آن را طولانی تر کند و هم از لغزش آن جلوگیری نماید.
کفش مناسب برای ورزش
پیاده روی : کفشی خریداری کنید که در قسمت میانی پا دارای یک بالشتک باشد.
این کفش باید به راحتی از وسط پاشنه و انگشتان خم شود.
دو : شما نیز به کفشی نیاز دارید که در وسط دارای یک بالشتک باشد. پاشنه های آن تا حدی بلند و دارای یک پلی محافظ باشد. بهتر است کفشی بخرید که در عقب دارای محافظ باشد تا پاشنه را در محل خود نگه دارد.
تنیس : کفش تنیس باید دارای محافظ های جانبی باشد تا از حرکت پا در دو سو جلوگیری کند. داشتن کلاهک برای انگشتان ضروری است. کفه های ضخیم تر، عمر کفش را طولانی تر می کند.
نکته : می توانید کفش های ورزشی خود را در ماشین رختشویی بشویید اما اجازه دهید آنها به شکل طبیعی خشک شوند زیرا خشک کن ماشین لباسشویی موجب جمع شدن آنها می شود.
منبع: مه شو