بایگانی دسته ی : سلامت

با اعلام سازمان هواشناسی آخر هفته با ورود سامانه بارشی جدید در کشور استان های مرکزی ایران تحت تاثیر بارش های باران و وزش باد قرار خواهد گرفت و شهر تهران آخر هفته ای بارانی را در پیش خواهد داشت.

مدیرکل پیش بینی و هشدارسریع سازمان هواشناسی با بیان اینکه امروز در تهران شاهد بارش باران هستیم، گفت: این بارندگی‌ها بیشتر در کوهپایه‌ها به طور متمرکز وجود خواهد داشت و در حوزه‌های رودخانه‌های فصلی و روستاهایی که در مسیر این روخانه‌ها هستند، احتمال بروز سیلاب وجود دارد.

منبع: دکتر سلام

تاتو کردن زنان باردار ایده خوبی نیست ، هر چند اگر تمام احتیاط های لازم انجام شود مشکلی پیش نخواهد آمد اما این کار را توصیه نمی کنیم. از آن جایی که در بعضی افراد خونریزی هم دیده شده در مورد خانم های باردار بهتر است این کار را انجام ندهند چرا که خون ریزی اگر نعقد نشود جنین به خطر خواهد افتاد. مهم ترین خطری که مادران و خانم های باردار را تهدید می کند خطر ابتلا به هپاتیت B و بیماری های عفونی خونی می باشد که هم مادر و هم جنین در معرض خطر قرار می گیرند.
بیشتر رنگ های به کار رفته در خال کوبی یا تاتو سمی و سرطان زا هستند و پاک کردن آن ها نیز خطراتی در پی دارد. ۳۰۰ ترکیب رنگی گوناگون که برای خال کوبی های رنگی استفاده می شوند از مواد شیمیایی سمی تشکیل شده اند و ممکن است عوارضی مانند التهاب ، تحریک پوستی و حتی سرطان ایجاد کنند.
هنگام خال کوبی در هر ثانیه ۲۰ نیش سوزن وارد پوست می شود و بخشی از ذرات رنگ وارد جریان خون و لنف می شود و غده های لنفاوی منطقه خال کوبی شده را سیاه می کند.
از سوی دیگر پاک کردن خال کوبی ها نیز که با استفاده از لیزر انجام می شود ، مشکلاتی در پی دارد.
در این روش بلورهای رنگی خال کوبی ، خرد و وارد دستگاه گردش خون و ایمنی بدن می شوند که ممکن است عوارض فراوانی از جمله سرطان ایجاد کنند.
خال کوبی افزون بر این اگر به صورت غیر بهداشتی باشد ، عوارض خطر انتقال بیماری های عفونی خطرناک مانند هپاتیت و ایدز را نیز افزایش می دهد.
منبع: مه شو

هنگامی که تشخیص بیماری آرتروز قطعی شد، درمان برای هر بیمار با توجه به ۳ هدف زیر شروع می شود :
. کاهش درد و ناراحتی بیمار
. پیشگیری از پیشرفت سریع بیماری
. پیشگیری از ایجاد ناتوانی بیمار و یا به حداقل رساندن آن، بطوریکه بیمار قادر باشد بدون وابستگی و نیاز به کمک دیگران، کارهای روزمره خود را انجام دهد.
اغلب پزشکان برای درمان بیماری آرتروز یک برنامه درمانی مناسب حال هر بیمار در نظر می گیرند که شامل تجویز دارو، استراحت و نرمش های مناسب می باشد. ممکن است یک بیمار فقط به استراحت و نرمش احتیاج داشته باشد.
درمان های دیگر در آرتروز شامل استفاده از وسایل کمکی مانند عصا، کراچ، واکر برای راه رفتن و اسپلینت های مختلف مانند زانوبند می باشد.
انواع اعمال جراحی بر روی مفاصل نیز در بعضی بیماران مبتلا به آرتروز به عنوان درمان انجام می شود.
داروهایی که در بیماری آرتروز مصرف می شود در کاهش درد تاثیر خوبی دارند. کاهش درد باعث می شود که حرکت بهتر انجام شود و در نتیجه از اسپاسم های شدید عضلات و ضعیف شدن آنها جلوگیری بعمل می آید.
نرمش های خاص برای تقویت عضلات مفاصل نقش عمده ای در درمان دارند. از طرف دیگر استراحت برای کاهش درد مفصلی و عضلات مفید است. استراحت لازم برای هر مفصل بسته به شدت بیماری متفاوت است. گاهی استراحت کامل برای مدت معینی لازم است، بطور مثال در مواردی که مفصل زانو دچار التهاب شده و مایع در آن جمع می شود. گاهی کم کردن مقدار کار مفصل حتی در حد ۲۰ تا ۳۰ درصد کفایت می کند. بکار بردن وسایل کمکی مانند عصا برای راه رفتن یا استفاده از اسپلینت برای دست ها و کمربند و گردن بند برای ستون فقرات نیز نوعی استراحت برای مفصل محسوب می شود.
در هر مرحله از درمان، تعادل بین مقدار استراحت مفصل و نرمش بایستی حفظ شود. خستگی عضلات مانع انجام نرمش های درمانی می باشد. برای انجام نرمش ها باید وقت مناسبی را در نظر گرفت، مثلا یک ساعت بعد از مصرف دارو که تاثیر تسکین دارو به حداکثر خود برسد، یا بعد از گرم کردن عضلات با وسایل مختلف.
منبع: مه شو

اگر احساس کردید پس از یک روز رژیم آب میوه خوابیدن برایتان دشوار است سعی کنید عصاره ی چند گیاه ویژه را به آب حمام خود بیفزایید. به عطاری محل خود سری بزنید و روغن هایی که برای آرامش شما لازم اند خریداری کنید. از عصاره ی گل سرخ، چوب صندل و اسطوخودوس استفاده کنید. از این عطر درمانی لذت ببرید. می توانید چند قطعه لیمو یا پرتقال نیز در آب حمام بیندازید. دم کرده های گیاه می توانند آرامش و لذت را برایتان به ارمغان بیاورد. بدین منظور می توانید از دم کرده های میخک، سوسنبر و بابونه استفاده کنید.
رژیم غذایی گریپ فروت : این رژیم غذایی نیازی به برنامه ریزی قبلی ندارد. شما لازم نیست مرتب کالری مواد غذایی را بشمارید و یا غذاهای ویژه ای تهیه کنید. علاوه بر این چون رژیم غذایی گریپ فروت حاوی مقدار زیا دی فیبر و آب است شما را به سرعت سیر می کند. این رژیم غذایی بسیار محدود است و نباید آن را بیش از دو روز ادامه دهید.
صبحانه : یک نیمه گریپ فروت با قهوه یا چای.
ناهار : د.و عدد تخم مرغ، کاهو و گوجه فرنگی همراه با آبلیمو و سرکه، یک برش نان تست، یک نیمه گریپ فروت و قهوه یا چای.
شام : مرغ یا ماهی کبابی، یک نیمه گریپ فروت، خیار یا گوجه فرنگی و قهوه یا چای.
رژیم غذایی نیم وعده
در این رژیم تنها شش بار در روز غذا می خورید، صبحانه، ناهار و شام و میان وعده ها.
این رژیم غذایی برای کسانی که عادت دارند تمام روز مشغول خوردن بشند با قطع کالری اضافی بسیار موثر خواهد بود. با این رژیم غذایی می توانید در طی سه روز ۵/۲ تا ۳ کیلوگرم از وزن خود بکاهید. این رژیم غذایی بسیار راحت است و اصلاً ناراحتی به دنبال ندارد !
برنامه ی غذایی اول
صبحانه : یک پیمانه جوانه ی گندم با شیر خامه گرفته، قهوه یا چای.
میان وعده : ۲/۱ پیمانه طالبی با یک عدد سیب.
ناهار : ۱۰۰ گرم گوشت سینه ی مرغ با یک قاشق چای خوری خردل و یک برش نان از آرد کامل و سالاد مخلوط سبزیجات. قهوه، چای یا سودای رژیمی.
میان وعده : یک پیمانه شیربدون چربی – یک عدد شیرینی
شام : ۷۵ گرم مرغ یا ماهی کبابی – یک پیمانه اسفناج پخته – قهوه، شیر یا آب یخ
میان وعده : ۱۵۰ گرم ماست گم چربی
برنامه غذایی دوم
صبحانه : ۲/۱ پیمانه توت فرنگی، ۱۵۰ گرم ماست کم چربی – قهوه یا چای
میان وعده ۲/۱ پیمانه هویج کوچک -۶ عدد بیسکوئیت شور – قهوه، چای یا نوشابه ی رژیمی.
ناهار : یک پیمانه سوپ سبزیجات – ۴ عدد بیسکوئیت شور – قهوه. چای یا نوشابه رژیمی.
میان وعده : یک عدد سیب
شام : ۷۵ گرم استیک – یک پیمانه لوبیا سبز پخته – قوه، چای یا آب یخ
میان وعده : ۲/۱ پیمانه ماست کم چربی سرد
این رژیم غذایی سریع و موثر است زیرا شما تقریباً هردو ساعت یک بار غذای کمی میل می کنید. تمامی کسانی که دارای فرزند هستند می دانند که بچه ها باید حتماً در زمانی که بیرون از منزل و در مدرسه بسر می برند میان وعده با خود همراه داشته باشند. درحالی که در مورد خود چنین رفتاری نداریم و تنها منتظر گرسنگی می مانیم. میان وعده برای ذخیره سازی انرژی و بر طرف کردن اشتهای زیادی بسیار مهم است.
منبع: مه شو

یکی از شاخص های مهم در یک چهره ی زیبا ، لب ها هستند. لب های زیبا می توانند لبخند شما و چهره تان را زیباتر کنند.
لب یکی از نواحی پوست است که بیشتر از هر جای دیگر در معرض هوا و آفتاب قرار دارد و به همین علت هم بیشتر مستعد مشکل خشکی و ترک خوردگی است. اگر خوب از لب هایتان مراقبت نکنید ، گرمای بیش از حد و از دست رفتن آب بدن در این فصل ، می تواند باعث سوزش و التهاب حتی خون ریزی آن ها شود. متخصصان معتقدند تماس لب با خمیردندان و رژ لب و استفاده از پروتزهای دندان باعث خشکی های شدید و خارش لب می شود.
حرارت زیاد ، کم آبی و سرمای شدید هم از عوامل شایع به وجود آورنده خشکی های ساده و ترک خوردگی های لب هستند ، هم چنان که بعضی از بیماری ها نظیر (پسوریازیس) هم سبب پوسته شدن اطراف و روی لب می شود که در این صورت مشکل لب با علائم دیگری نیز همراه است. داشتن لب های ترک خورده ، خشک و سوزان بی تردید آزارنده است. برای بسیاری از کارهایی که در طول روز انجام می دهیم ، از همین لب ها استفاده می کنیم.
لب اگر سالم نباشد ، حتی نمی توانیم راحت غذا بخوریم ، حرف بزنیم یا لبخند بزنیم.
لب های شما نمی تواند مانند بقیه جاهای پوست بدنتان در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کند ، چرا که لایه های پوست لب بسیار نازک هستند.
علاوه بر این لب ها لایه محافظتی معمول پوست که دارای غدد چربی و عرق است را ندارند ، به همین علت هم مانند بقیه جاهای بدن نمی تواند خودش را مروطب نگه دارد و مستعد خشک شدن و ترک خوردن است. البته این موارد تنها دلایل خشکی و ترک لب نیستند.
این آفتاب داغ!
اگر چه همیشه آب و هوا را در این مورد مقصر می دانیم اما در واقع همه تقصیرها متوجه هوا نیست. اگر از لب محافظت نکنید ، تابش خورشید می تواند باعث تبخیر رطوبت و خشکی شود. این مسئله در مناقطی که رطوبت هوا کم تر است ، بیشتر خودش را نشان می دهد ؛ البته وجود بادهای خشک هم در این مسئله نقش دارد.
نه تنها گرما بلکه سرما هم می تواند لب های شما را خشک و ترک خورده کند ، به خصوص در مناطقی که سوز بادهای سرد زمستان بیشتر است. بنابراین فکر نکنید که در زمستان خبری از خشکی لب نیست. حتی در این فصل ابری ، باد زمستان بیشتر می سوزاند.
بستنی که نیست!
لیسیدن لب یا خیس کردن آن با زبان ، برخلاف آن چه به نظر می رسد ، باعث خشکی لب و ترک خوردن آن می شود چرا که بزاق با ایجاد رطوبت موقت و از بین بردن چربی طبیعی پوست ، باعث تبخیر بیشتر شده و در نهایت سبب خشکی بیشتر لب می شود.
گنج از دست رفته
یکی از علامت های کم شدن آب بدن ، خشکی لب است. در کسانی که گرما زده شده اند یا به علت اسهال آب زیادی از دست داده اند ، با مشاده شدت خشکی لب می توان پی به شدت این کمبود آب برد.
آ ، ب ، ث و دوستان
کمبود بعضی از ویتامین ها مانند آ ، ب ، ث و املاحی مانند آهن و روی هم می تواند باعث خشکی ، پوسته شدن و به خصوص ترک خوردن گوشه لب شود. بدیهی است وقتی تغذیه ای سالم و کامل دارید ، این مسئله نمی تواند علت خشکی لب شما باشد.
منبع: مه شو

هدف از درمان کاهش تولید سبوم ، از بین بردن کلنی باکتریایی و کومدولیتیک است.
توجه: برای درمان ، بیماران را در ۳ گروه طبقه بندی می کنیم: ۱ – بیمار با پوست چرب ۲ – بیمار با منافذ غیر ملتهب (مثل کومدون های سرسیاه و سرسفید) ۳ – بیمار با منافذ ملتهب (مثل پاپول ها و پوستول ها) و ۴ – موارد خاص ، شامل الف) آکنه ندولوکیستیک (ندول و کیست های ملتهب) ب) آکنه مقاوم به درمان در زنان پس از یک دوره مصرف ایزوترتینوئین
– بیمار با پوست چرب
موارد قابل توجه پزشک
– ضد آفتاب های فاقد چربی تجویز شود.
– تجویز ایزوترتینوئن با دوز پائین در پوست های بسیار چرب مفید است.
توصیه به بیمار
– صورت را با آب گرم شستشو دهند و از دفعات زیاد شستشو بپرهیزند.
– توصیه شود مواد آرایشی فاقد چربی مصرف کنند.
– بیماری با منافذ غیر ملتهب (آکنه خفیف)
در بیمار ترکیبی از کومدون های سرسیاه و سرسفید به همراه اندکی پاپول مشاهده می شود.
قابل توجه پزشک
– آداپالن برخلاف ترتینوئین موجب افزایش حساسیت به نور خورشید نمی شود و اثرات تحریکی کمتری نسبت به آن دارد.
– می توان به جای Clindamycin ، آنتی بیوتیک های دیگری مانند Tetracycilne , Cap 250mg هر ۶ ساعت، مصرف برای هفته ها ، Doxycycilne , Tab 100 mg هر ۱۲ ساعت به مدت ۶ ماه ، Cotrimoxazole, Tab400/ 80mg هر ۱۲ ساعت مصرف برای ماه ها ، Erythromycin , tab 400mg هر ۶ ساعت ، برای هفته ها مصرف شود.
– توجه شود از عوارض مهم کلیندامایسین کولیت با غشاء کاذب می باشد که در صورت بروز اسهال شدید در بیمار ، مصرف آن قطع و یا آنتی بیوتیکی دیگر جایگیزین شود.
– داکسی سیکلین ، تتراسایکلین و مینوسیکلین در حاملگی و کودکان زیر ۸ سال منع مصرف دارد به جای آن می توان اریترومایسین را تجویز نمود.
منبع: مه شو

– نحوه مصرف کرم ها آداپالن ، ترتینوئین ، بنزوئیل پر اکساید و تازاروتن به این شکل است که شب ها یک لایه از آن را بر روی صورت مالیده و صبح بشویید.
– توصیه کنید از دستکاری ، کندن و تخلیه ضایعات بپرهیزند و بدون نظر شما درمان خانگی نکنند.
– آنتی بیوتیک ها را همراه با شیر یا شربت معده (آنتی اسید ها) مصرف نکنید.
– موارد خاص
آکنه ندولوکیستیک (ندول و کیست های ملتهب)
قابل توجه پزشک
– در صورت نیاز به تجویز طولانی مدت پردونیزولون حتما همراه آن ، کلسیم تجویز نمائید که از عارضه کمبود کلسیم در طی مصرف پردنیزولون جلوگیری شود.
– در هنگام تجویز ایزوترتینوئین به میزان آنزیم های کبدی و تری گلیسرید توجه داشته باشید.
توصیه به بیمار
– به بیمار توصیه کنید مصرف پردنیزولون و یا ایزوترتینوئین را به یکباره قطع نکنند.
– خشکی لب ها و برافروختگی اطراف دهان از عوارض ایزوترتینوئین است که با چرب کردن و مصرف مایعات برطرف می شود.
آکنه مقاوم به درمان در زنان پس از یک دوره مصرف ایزوترتینوئین
قابل توجه پزشک
– در تجویز داروهای فوق با متخصص زنان یا غدد مشاوره نمایید.
– تجویز اسپیرونولاکتون در زنانی که یک دوره ایزوترتینوئین مصرف کرده اند ولی بیماری عود کرده است و در خانم های بالای ۳۰ سال که دچار آکنه هستند ، درمانی موثر است.
توصیه به بیمار
– در طی مصرف این داروها نباید بارداری صورت بگیرد ، اگر بیمار تصمیم به بارداری دارد باید یک ماه از قطع دارو گذشته باشد.
– بی ضرر بودن مصرف این داروها در دوران شیردهی تایید نشده است.
– مصرف اسپیرونولاکتون می تواند باعث سرگیجه شود بنابراین توصیه کنید از انجام کارهایی که نیاز به دقت دارد مانند رانندگی خودداری شود. همچنین ممکن است باعث اختلال در قاعدگی شود.
– جهت کاهش عوارض گوارش توصیه می شود اسپیرو نولاکتون بعد غذا مصرف شود.
منبع: مه شو

یکی از نوشیدنی های بسیار محبوب و رایج که ایرانی ها علاقه زیادی به مصرف آن دارند چای است.سلامت چای و عدم استفاده از مواد ایجاد کننده رنگ برای چای از دغدغه های مهم مدیران حوزه سلامت در کشور است.رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با منشأ گیاهی سازمان غذا و دارو، افزودن رنگ خوراکی به چای را غیرمجاز و ممنوع دانست.

منبع: دکتر سلام