علائم بیماری لوپوس پوستی چیست؟

هیچ وقت در مقابل تغییرات ناگهانی پوست بی تفاوت نباشید چراکه ممکن است دچار بیماری خاصی شده باشید که نیاز به درمان فوری دارد.
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ مثل بسیاری از بیماری‌های خود ایمن، لوپوس (سل پوستی) زنان را بیشتر از مردان مبتلا می‌کند. در واقع، بر اساس گزارش بنیاد لوپوس S.L.E.(اس. ال. ای. مخفف لوپوس اریتماتوی سیستمیک، نام کامل بیماری است) ۹۰ درصد آدم‌هایی که این بیماری مادام‌العمر در آنها تشخیص داده می‌شود زنان جوان بین ۱۵ تا ۳۴ سال هستند. در این نوشتار همراه ما باشید تا با ۹ نشانه‌ لوپوس (سل پوستی) که همه زنان باید تشخیص دهند آشنا شوید.
درست مثل هم کیشان مزمن‌اش التهاب تیروئید هاشیموتو، ام. اس.، و غیره هیچ علت مشخصی برای آن وجود ندارد. متخصصان ترکیبی از ژنتیک و محیط را به عنوان عامل آن پیشنهاد می‌دهند، اما هنوز هم علت به وجود آمدن لوپوس ناشناخته است. تشخیص آن هم بسیار دشوار است چون اثرات آن گسترده هستند و اغلب شبیه شماری از بیماری‌های دیگر به نظر می‌رسند.
دکتر جیل بویون، مدیر مرکز لوپوس در مرکز پزشکی لانگونNYU ، به مجله سلفSELF می‌گوید، “لوپوس می‌تواند تقریبا بر هر بخشی از بدن تاثیر بگذارد. به یک معنا، این امر آن را در بین تمام بیماری‌های انسانی بسیار خاص می‌کند. نشانه‌های آن نیز از شخصی به شخص دیگر به شدت متفاوت هستند. بویون می‌گوید، “پیام اصلی آن است که لوپوس من ممکن است با لوپوس شما فرق داشته باشد. او توضیح می‌دهد “ممکن است ۳۳۳ نفر را در یک اتاق داشته باشیم و هیچ یک از آنها نشانه‌ی مشابهی نداشته باشند تا اینکه نفر ۳۳۴ام وارد شود.”
بعضی از آدم‌ها بلافاصله از نشانه‌های بیماری آسیب‌‌های جدی می‌بینند، در حالی که عده‌ای دیگر ممکن است یکی دو نشانه‌ی جزیی را تجربه کنند که با گذر زمان بدتر می‌شوند. نشانه‌های نامشخص، مانند تب و تورم غدد لنفاوی، ممکن است به خاطر لوپوس بروز کنند، اما در غیاب نشانه‌های گویای دیگر موفق به نشان دادن بیماری به پزشک نمی‌شوند. بویون می‌گوید یک تشخیص معمولا مستلزم داشتن “دسته‌ای از علائم و نشانه‌ها” است.
در حالی که عموما احساس کسالت یا احساسی شبیه این که چیزی “کار نمی‌کند” در بین کسانی که نهایتا بیماری لوپوس در آنها تشخیص داده می‌شود رایج است، علائم و نشانه‌های مشخص بیماری فراوان هستند. بویون می‌گوید، “مشخصه‌های غالبی وجود دارند”- علائمی که کاملا مختص به این بیماری هستند و می‌توانند به دکترها کمک کنند تشخیص بدهند وضعیت بر چه روالی است. در زیر ۹ رایج‌ترین نشانه‌ لوپوس (یا سل پوستی ) ذکر می‌شود. اگر فکر می‌کنید ممکن است به آن مبتلا باشید، به دکتر بروید تا هر چه سریع‌تر درباره‌ی نگرانی‌های‌تان با او صحبت کنید.
۱. ورم مفاصل و درد
بویون می‌گوید، “درد مفاصل و ورم و خشکی مفاصل” همه نشانه‌ لوپوس (یا سل پوستی ) هستند. رایج‌ترین حالت بروز آن در مچ دست‌ها، بند انگشت‌ها، و انگشت‌های دست است. این امر همچنین باعث تسهیل تشخیص اشتباه آن با آرتروز روماتوئید می‌شود. بویون توضیح می‌دهد، “تفاوت موضوعی لوپوس با آرتروز روماتوئید(RA) این است که لوپوس می‌تواند بر یک طرف مفاصل تاثیر بگذارد و نه طرف دیگر، در صورتی که RA معمولا هر دو طرف را به یک اندازه تحت تاثیر قرار می‌دهد.” تورم می‌تواند با لوپوس ظاهر شود و از بین برود و آن گونه که در RA اتفاق می‌افتد پیشرفت و از ریخت افتادگی ایجاد نمی‌کند. “لوپوس همچنین بیشتر در بیماران جوان اتفاق می‌افتد.”
۲. ‌راش (ضایعه پوستی) صورت
بروز راش پوستی پس از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب یکی از علائم لوپوس است. به آن راش پروانه‌ای می‌گویند و معمولا از پل بینی شروع می‌شود، از استخوان گونه پایین می‌رود و به استخوان فک می‌رسد.
۳. احتباس آب و ادرار خونی
مشکلات کلیوی علامت مشخصه‌ی دیگری هستند و نوعا در گونه‌های جدی‌تر این بیماری رخ می‌دهند. بویون می‌گوید مشکل آن است که کسی ممکن است کلیه‌هایی روبه وخامت داشته باشد و تا زمانی که اوضاع خیلی بد شود باخبر نشود. مشکلات کلیوی می‌تواند باعث احتباس آب گردد، که منتج به احساس تورم یا بادکردگی و باعث افزایش آب بدن می‌شود. همچنین می‌تواند به داشتن ادرار خونی بینجامد.
۴. درد قفسه‌ی سینه
لوپوس اغلب باعث تورم قلب یا جداره‌های بیرونی یا درونی آن می‌شود. این به تنگی نفس، درد شدید قفسه‌ی سینه، جریان خون نامنظم، و نهایتا افزایش ریسک بیماری قلبی منجر می‌شود. لوپوس می‌تواند هم بر درون ریه‌ها و هم بر جداره‌ی بیرونی آن تاثیر بگذارد. “بعضی از آدم‌ها می‌گویند وقتی عمیق نفس می‌کشند احساس درد می‌کنند- این به خاطر همان مایع اطراف ریه‌ها است.” اگر قفسه‌ی سینه‌تان شما را هنگام نفس کشیدن اذیت می‌کند، این یک علامت خطر است.
این یک علامت بزرگ از لوپوس است، اما متاسفانه، می‌تواند نشان دهنده‌ی بسیاری از بیماری‌های مختلف باشد. لوپوس می‌تواند مشکلات خونی به وجود بیاورد مثل کم خونی، که به کاهش سطح انرژی منتج می‌شود، و این احساس کلی خستگی می‌تواند از هر یک از بسیاری از چیزهایی که در داخل بدنتان اتفاق می‌افتند- داشتن کلیه‌ها، ریه‌ها، یا یک قلب ناسالم می‌تواند شما را دچار خستگی کند.
۶. ریزش مو
بویون می‌گوید، “معمولا در قسمت جلوی سر است، و گاهی می‌تواند به طاسی خجالت‌آور تبدیل شود” به خاطر شدتی که می‌تواند داشته باشد. همچنین می‌تواند باعث زخم پوست سر شود. بویون می‌گوید اگر شما این علامت را دارید، می‌بایست آزمایش تیروئید هم بدهید. ریزش مو یک علامت مرسوم از کم کاری تیروئید است.
۷. زخم‌ دهان
زخم دهان هم یک نشانه‌ لوپوس است. بویون ذکر می‌کند، ‌برخلاف یک زخم دهان معمولی یا آبسه، این زخم‌ها معمولا بدون درد هستند، بنابراین بسیاری از بیماران ممکن است حتی متوجه داشتن آنها نشوند. آنها عموما در سقف دهان و گاهی در بینی ظاهر می‌شوند.
۸. تشنج و فقدان حافظه
لوپوس می‌تواند به مغز نیز حمله کند. بویون می‌گوید، “لوپوس می‌تواند بر مغز هم تاثیر بگذارد، شکی نیست، ممکن است تشنج کنید، احساس گیجی کنید، سایکوتیک شوید، و فقدان حافظه را تجربه کنید.” در حالی که مغز بسیاری از بیماران تحت تاثیر بیماری است، دیگران این علائم را اصلا تجربه نمی‌کنند.
۹. مشکلات روحی روانی
“همچنین فکر می‌کنم اضطراب نقش بزرگی ایفا می‌کند چون برخلاف هر بیماری دیگری(به علاوه‌ی بیماری التهاب روده)، ممکن است امروز خوب و سالم باشید و فردا بیمار و بستری. این یک فکر ترسناک است. ماهیت غیرقابل پیش‌بینی سلامت یک فرد می‌تواند بسیار اضطراب‌آور باشد.” احساس تزلزل و همچنین ندانستن مشکل حتی می‌تواند بدتر هم باشد. زندگی کردن با ترس و اضطراب درباره‌ی سلامتی‌تان چیزی است که از بیماری لوپوس انتظار می‌رود، و حتی بدون علائم دیگر، نشانه‌ای کافی است که لازم است با کسی صحبت کنید تا بفهمید مشکل کار کجا است.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

منبع: آلامتو

آشنایی با انواع پوست و مراقبت از آن

نخستین گام برای داشتن پوستی زیبا آگاهی یافت از نوع پوست می باشد، زیرا از این طریق شما قادر خواهید بود هرچه بهتر از پوستتان مراقبت و همچنین فرآورده های بهداشتی و آرایشی مناسب نوع پوست خود را انتخاب کنید. به طور کلی ۵ نوع پوست وجود دارد:
پوست معمولی
نه زیاد خشک و نه زیاد چرب است، منافذ پوست قابل رویت بوده اما بزرگ و یا مسدود نیستند، پس از شستشو نرم و لطیف می گردند، به ندرت صورت جوش می زند.
نحوه مراقبت: روزی دوبار صورت خود را با شوینده های ملایم شستشو داده و از مرطوب کننده استفاده کنید.
 
 
پوست چرب
پوست مورد نظر، اغلب چرب است، سطح پوست ضخیم و خشن می باشد. منافذ پوست بزرگ و قابل رویت بوده و پوست براق است. صورت زیاد جوش می زند، گرد و غبار و آلودگی بیشتری را به خود جذب می کند، غدد چربی بیش از حد فعال می باشند به همین خاطر منافذ پوست در معرض انسداد است، پوست کمتر چروکیده می شود.
نحوه مراقبت: روزی ۲ مرتبه صورت خود را با شوینده های ملایم شستشو دهید، همواره از شوینده های ملایم شستشو دهید، همواره از شوینده های ملایم و غیر چرب و حاوی الکل استفاده کنید، از لوازم آرایشی غیر چرب استفاده کنید، به خاطر داشته باشید پوست چرب نیز نیاز به مرطوب کننده دارد بنابراین از مرطوب کننده هر روز استفاده کنید. با آب سرد صورت خود را بشویید تا منافذ پوستتان بسته گردد. از غذاهای سرخ شده و شکلات کمتر استفاده کنید.
پوست خشک
پوست، نازک و کاغذی مانند است، هنگام لمس، خشکی آن را احساس می کنید، منافذ پوست بسیار ریز می باشند، صورت به ندرت جوش می زند چون غدد چربی کم کار می باشند بنابراین پوست خشک شده و معمولا پوسته پوسته می گردد، مستعد چین و چروک می باشد، در زمستان پوست، خشک تر شده و خارش پیدا می کند.
طرز مراقبت: همواره از لوازم آرایش ملایم فاقد الکل استفاده کنید، هر روز پوست خود را با مرطوب کننده مرطوب کنید، همواره صورت خود را با شوینده های ملایم و غیر صابونی بشویید، زیرا صابون چربی پوست شما را با خود می شوید. از کرم هایی که محتوی (آلفا هیدروکسی اسید) می باشد استفاده کنید. شستشوی صورت با روغن بادام و یا زیتون بسیار موثر می باشد، یک سیب را رنده کرده مدتی در یخچال گذاشته و ۱۵ دقیقه روی صورتتان قرار دهید.
پوست ترکیبی
اغلب افراد پوستشان پوست ترکیبی می باشد بدین مفهوم که بخشی از پوستشان چرب و بخشی خشک است، خشکی معمولا در نواحی گونه، دور چشم و گردن و چربی در نواحی پیشانی، بینی و چانه وجود دارد. بهتر است برای نواحی چرب یک فرآورده و نواحی خشک فرآورده دیگری استفاده کنید.
طرز مراقبت: صورت خود را روزی ۲ مرتبه با شوینده های ملایم شستشو دهید، گلاب برای طراوت پوست بسیار موثر است.
پوست حساس
به آسانی تحریک می گردد و مشاهده خارش، سوزش، قرمزی و ساییدگی در پوست امری رایج است، گاهی جوش می زند.
طرز مراقبت: از صابون استفاده نکنید و در عوض لوسیون های شستشوی ملایم و غیر حساسیت زا را به کار ببرید.
 
منبع: مه شو

پرسش و پاسخ بیماری های پوستی ناشی از دارو

۱ . ویژگی های اپیدمیولوژیک اختلالات و بیماری های پوستی ناشی از دارو را شرح دهید؟
بروز واکنش های دارویی، نتیجه ی اجتناب ناپذیر کاربرد داروها می باشد. میزان شیوع واکنش های پوستی به دارو در حدود ۲% تا ۳% است و خوشبختانه فقط حدود ۲% این موارد شدید بوده و درصد اندکی منجر به مرگ می شوند. در حدود ۸۰% واکنش های پوستی دارو وابسته به دوز هستند. آنتی بیوتیک ها شایع ترین داروهای مسبب بروز این واکنش ها می باشند. این واکنش ها اغلب به صورت راش های ماکولوپاپولار تظاهر می یابند. این واکنش ها در زنان شایع تر از مردان است و با افزایش سن، میزان بروز آن ها افزایش می یابد.
تشخیص عوارض پوستی داروها امری مشکل و نیازمند به کسب شرح حال کامل، دانش و مهارت لازم است. درمان معمولا شامل قطع داروی مسبب و اقدامات نگهدارنده می باشد. بعضی از عوارض پوستی ممکن است به حدی شدید باشند که سبب مرگ شوند. به عنوان مثال ۵ تا ۱۵ درصد از بیماران مبتلا به سندرم استیونس-جانسون علیرغم انجام اقدامات درمانی فوت می کنند.
۲ . عوارض پوستی ناشی از دارو در چه کسانی بیشتر بروز می کند؟
گروه های خاصی از بیماران در ریسک بالایی برای عوارض پوستی داروها هستند. این گروه ها عبارتنداز بیماران با عفونت HIV، بیماران با اختلال سیستم ایمنی، کودکان و بیمارانی که تعداد داروهای مصرفی آن ها زیاد است.
۳ . چه داروهایی بیشترین عوارض پوستی را ایجاد می کنند؟
عمده ترین داروهایی که واکنش های پوستی ایجاد می کنند عبارتند از: داروهای ضدمیکروبی، داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی، سیتوکین ها، عوامل شیمی درمانی، ضد تشنج ها و داروهای اعصاب و روان.
۴ . داروها با چه مکانیسمی باعث بروز واکنش های پوستی می شوند؟
داروها با دو مکانیسم ممکن است سبب بروز واکنش های پوستی شوند:
۱) مکانیسم های ایمونولوژیک
۲) مکانیسم های غیر ایمونولوژیک
۵ . شیوع مکانیسم های ایمونولوژیک به چه صورت است و چند نوع دارد؟
این دسته از واکنش های پوستی به واسطه ی واکنش های آلرژیک رخ می دهند و از شیوع کمتری برخوردار هستند.
۶ . واکنش آلرژیکی که به واسطه IgE اتفاق می افتد از کدام نوع است و چه مدتی پس از مصرف دارو اتفاق می افتد؟
واکنش آلرژی نوع I با واسطه ی آنتی بادی IgE بوده و معمولا به فاصله ی چند دقیقه تا دو ساعت بعد از دومین برخورد با دارو رخ می دهند، واکنش آلرژیک حتی ممکن است تا ۴۸ ساعت بعد از مواجهه فرد با دارو به تاخیر بیافتد.

واکنش آلرژی نوع II به چه صورتی اتفاق می افتد؟

واکنش آلرژیک نوع II یک واکنش سیتوتوکسیک است و آنتی بادی های دخیل در این واکنش IgM و IgG می باشند. در این واکنش داروها توانایی متصل شدن به پروتئین های سطح سلول های هدف را داشته و دنبال تشکیل کمپلکس آنتی ژن-آنتی بادی در سطح این سلول ها و فعال شدن کمپلمان ها، پروسه ی لیز سلولی صورت می گیرد.
۸ . واکنش آلرژیک نوع II توسط چه داروهایی و بعد از چه مدتی بروز می کند؟
واکنش آلرژی نوع II به فاصله ی ۸ تا ۲۱ روز بعد از شروع مصرف دارو رخ می دهد. پنی سیلین، سفالوسپورین ها، سولفونامیدها و ریفامپین می توانند واکنش آلرژیک نوع II ایجاد کنند.

عمده ترین سلول ها و بافت های درگیر در واکنش آلرژی نوع II را نام ببرید؟

عمده ترین نواحی درگیر در واکنش آلرژی نوع II عبارتند از ۱) سلول های خونی ( سلول های قرمز، پلاکت ها و سلول های سفید) که عوارض آن به صورت آنمی همولیتیک، ترومبوسیتوپنی و نوتروپنی بروز می کند؛ ۲) سلول های تشکیل دهنده عروق خونی که عوارض آن به صورت واسکولیت بروز می کند.

کدامیک از واکنش های آلرژی با تشکیل کمپلکس ایمنی همراه است؟

واکنش آلرژی نوع III
در این واکنش به دنبال تشکیل کمپلکس ایمنی در پلاسما، کمپلمان فعال شده و کمپلکس ایمنی در سلول ها و بافت های هدف رسوب می کند.

در بروز واکنش آلرژیک نوع II چه آنتی بادی هایی دخیل هستند و چه بافت هایی را درگیر می نماید؟

آنتی بادی های دخیل در این نوع واکنش عمدتا IgG و تا حدی IgM می باشند.
در این واکنش معمولا بافت همبند، مفاصل، پوست، کلیه ها و کبد درگیر می شوند.
۱۲ . چه داروهایی می توانند واکنش آلرژیک نوع III ایجاد نمایند؟
بیشترین داروهایی که واکنش آلرژیک نوع III را ایجاد می کنند عبارتند از کینین، سالیسیلات ها، کلرپرومازین و سولفونامیدها.

واکنش آلرژیک نوع III پس از چه مدتی ایجاد می شود؟

علائم بالینی این نوع واکنش ۵ تا ۲۱ روز بعد از شروع مصرف دارو بروز می کند.

علائم واکنش آلرژیک نوع III چیست؟

بیماری سرم
واسکولیت
راش های ماکولوپاپولار اریتماتو
کهیر (با شروع تاخیری)
گلومرولونفریت
نفریت بینابینی
اریتم مولتی فرم
سندرم استیونس-جانسون

شایع ترین واکنش آلرژیک ناشی از دارو کدام است و با چه داروهایی ممکن است اتفاق بیافتد؟

واکنش آلرژیک نوع IV
این واکنش اغلب با فرآورده های موضعی مانند نئومایسین رخ می دهد.

واکنش آلرژیک نوع IV چگونه و چه مدتی پس از مواجه رخ می دهد؟

این واکنش به واسطه ی ایمنی سلولی (سلول های لنفوسیت T حساس شده) اتفاق می افتد.
ظهور علائم در طی ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از مواجهه ی بعدی با دارو است. لازم به یادآوریست که در مواجهه ی اول، زمان بروز علائم بالینی بین یک تا سه هفته می باشد.

در واکنش نوع IV چه بافت هایی درگیر می شوند؟

ارگان های درگیر در این واکنش عمدتا پوست، کبد، کلیه ها و ریه می باشند.

علائم بروز واکنش نوع IV به چه صورت است؟

علائم بالینی معمولا به صورت درماتیت تماسی، بثورات اریتماتو، تاول، سندرم استیونس-جانسون، نکروز اپیدرمی توکسیک، پنومونی بینابینی و هپاتیت گرانولوماتوز می باشند.
۱۹ . واکنش نوع IV با چه دوزی از دارو ممکن است بروز کند و اولین اقدام برای بهبود آن چیست؟
واکنش آلرژی نوع IV وابسته به دوز نبوده و با هر دوزی احتمال بروز آن وجود دارد. این عارضه اغلب همراه با ائوزینوفیلی می باشد.
روند بهبودی معمولا با قطع داروی مسبب آغاز می شود.

عوارض غیر ایمونولوژیک دارو در پوست به چه دلایلی رخ می دهند؟

عوارض غیر ایمونولوژیک داروها در پوست ممکن است به دلایل مختلف رخ دهند که مهم ترین آن ها به شرح زیر است:
تجمع دارویی: مانند تغییر رنگ آبی-خاکستری پوست و ناخن ها به دنبال استفاده بیش از حد از اسپری بینی نیترات نقره.
واکنش های ناخواسته دارویی: مانند ریزش مو بعد از مصرف ترکیبات آنتی متابولیت شیمی درمانی مانند سیکلوفسفامید.
رهایی مدیاتورها: آزاد شدن مستقیم مدیاتورهای ماست سل ها یک واکنش وابسته به دوز است که آنتی بادی ها در بروز آن نقش ندارند.

چه ترکیباتی می توانند باعث رهایی مدیاتورها از ماست سل شوند؟

آسپرین و NSAID هایی که مسیر LOX را مهار نمی کنند به دلیل نقشی که در تولید لکوترین ها دارند می توانند موجب رهایی هیستامین از ماست سل شوند. مواد حاجب، الکل، سیتوکین ها، اپیوئیدها، سایمتیدین، کینین، هیدرالازین، آتروپین، وانکومایسین و توبوکورارین از دیگر ترکیباتی هستند که سبب رهایی مدیاتورها از ماست سل ها می شوند.

واکنش های ایدیوسنکراتیک چیست؟

واکنش های ایدیوسنکراتیک واکنش هایی غیر قابل پیش بینی هستند که با ویژگی های فارماکولوژی دارو قابل ارزیابی نمی باشند، مانند بروز راش در بیماری مونونوکلئوز عفونی بعد از مصرف پنی سیلین و مشتقات آن.

به چه علت برخی از بیماران قادر به تحمل داروها نمی باشند؟

عدم تحمل زمانی اتفاق می افتد که متابولیسم دارو بنابر دلایلی تغییر کند، به عنوان مثال در بیمارانی که استیله کننده ی کند آنزیم N- استیل ترانسفراز هستند، بیشتر از افراد معمولی مستعد بروز لوپوس دارویی بعد از مصرف پروکائین آمید می باشند.

واکنش جاریش-هرگز هایمر چگونه رخ می دهد و چه علائمی دارد؟

این واکنش به دلیل رهایی اندوتوکسین باکتری ها و آنتی ژن های میکروبی بعد از شروع درمان ضد میکروبی به دلیل تخریب ساختمان میکروارگانیسم رخ می دهد. این واکنش با علائمی مانند تب، لنفادنوپاتی درناک، آرترالژی، بثوارت ماکولار، کهیر و تشدید علائم قبلی، خود را نشان می دهد.

در درمان کدام بیماری احتمال بروز واکنش جاریش-هرگز هایمر بیشتر می شود؟

واکنش جاریش-هرگز هایمر ممکن است در موارد درمان سیفلیس با پنی سیلین، درمان عفونت های درماتوفیت با کتوکونازول و … مشاهده شود.

در صورت بروز واکنش جاریش-هرگز هایمر چه اقداماتی باید انجام داد؟

در این واکنش، علائم با ادامه ی درمان کاهش می یابند و لازم است مصرف دارو تا ریشه کن شدن عفونت ادامه پیدا کند.

تجویز دوز بالای داروهای آنتی کوآگولانت منجر به بروز کدام یک از عارضه های پوستی می شود؟

تجویز دوز بیش از حد داروهای آنتی کوآگولانت، سب بروز پورپورا می شود.

درماتیت فتوتوکسیک چیست؟

این حالت یک آفتاب سوختگی شدید است که به دلیل تشکیل ترکیباتی مانند رادیکال های آزاد رخ می دهد.
منبع: مه شو

جعبه لایتنر ابزاری برای مرور بهتر

لایتنر 504 اندروید فلش‌ كارت لایتنر روش کار جعبه لایتنر جعبه لایتنر نرم افزاری جعبه لایتنر چیست تفاوت جی 5 با جعبه لایتنر

امروزه همه دانش آموزان با جعبه لایتنر آشنایی دارند و به نحوی از آن استفاده می کنند. چه فیزیکی و چه نرم افزاری. با ابزار یادگیری که دارای پنج خانه می باشد، می توانید اطلاعات موجود در حافظه ی کوتاه مدت خود را به حافظه بلند مدت انتقال دهید. با دکتر سلام همراه باشید.

روش لایتنر که توسط سباستین لایتنر در سال ۱۹۷۰ اختراع شد، بر اساس منحنی فراموشی ذهن انسان طراحی شده و عملکرد آن بدین صورت است که در بازهای زمانی مشخص، تکرارهای را برنامه ریزی می نماید تا در نهایت مطالب را به حافظه بلندمدت منتقل نماید.

این روش را می توانید برای یادگیری لغات زبان انگلیسی و فارسی و یا هر فرمول یا مطالب درسی فراری که می خواهید به خاطر بسپارید به کار گیرید. هر موضوع یادگرفتنی را روی یک برگ کاغذ (فیش) بنویسید. دقت کنید که روی هر فیش تنها یک موضوع یادگرفتنی نوشته شود. یعنی لغت را در یک روی کاغذ و جواب آن را در روی دیگر برگه می نویسید.

فلش‌ کارت لایتنر چیست؟

فلش‌کارت، یک برگ کاغذ کوچک است که در سیستم لایتنر جهت یادگیری واژگان، دروس تحصیلی و تخصصی، زبان خارجی، متون مذهبی و ادبی، شعر، زمان‌بندی تمرینات هنری، و حتی حفظ کردن دفترچه‌ی تلفن مورد استفاده قرار می‌گیرد. عموماً هر کارت شامل یک سؤال کوتاه و مشخص در روی آن و یک پاسخ کوتاه و مشخص در پشت آن می‌گردد.

لایتنر 504 اندروید فلش‌ كارت لایتنر روش کار جعبه لایتنر جعبه لایتنر نرم افزاری جعبه لایتنر چیست تفاوت جی 5 با جعبه لایتنر لایتنر 504 اندروید فلش‌ كارت لایتنر روش کار جعبه لایتنر جعبه لایتنر نرم افزاری جعبه لایتنر چیست تفاوت جی 5 با جعبه لایتنر

روش کار جعبه لایتنر

کار با جعبه لایتنر در روز اول

با آماده کردن تعداد کارت نمایش که یک طرف آن سوال و طرف دیگر پاسخ است آغاز می گردد، کارت ها پس از مرور دقیق در خانه یک قرار خواهند گرفت.

کار با جعبه لایتنر در روز دوم

ابتدا کارت های نمایش خانه یک، مجدد مورد ارزیابی قرار خواهند گرفت. چناچه پاسخ سوالات به درستی داده شود، کارت های نمایش به خانه دو منتقل می گردند، در غیر اینصورت در خانه یک باقی خواهند ماند. همچنین می توان مجدد کارت های جدیدی تهیه نمود و پس از مرور دقیق، آنها را در در خانه یک قرار داد.

کار با جعبه لایتنر در روز سوم

در این روز نیز همانند روز دوم با ارزیابی کارت های نمایش خانه دو آغاز می شود، که در صورت صحیح بودن پاسخ به خانه دو منتقل خواهند شد و در غیر اینصورت در خانه یک باقی خواهند ماند. (برای جلوگیری از تداخل کارت های روز دوم و اول، میان آنها یک کارت بزرگ قرار داده شود ) از آنجایی که ظرفیت خانه دو برای دو دسته کارت نمایش می باشد؛ در نتیجه محتوای خانه دو تا تکمیل نشدن، بدون ارزیابی باقی خواهد ماند.

کار با جعبه لایتنر در روز چهارم

با توجه به اینکه ظرفیت خانه دو تکمیل شده است؛ شروع کار با ارزیابی کارت های نمایش این خانه است؛ البته فقط کارت های نمایش روز اول که در دسته ای جداگانه قرار داده شده اند. پس از ارزیابی، چنانچه پاسخ سوال به درستی داده شود؛ کارت نمایش به خانه سه منتقل می شود؛ در غیر اینصورت به خانه ابتدایی (خانه یک) باز خواهند گشت. در ادامه، نیز همانند روز سوم، کارت های نمایش خانه یک ارزیابی شده و در صورت صحیح بودن پاسخ به خانه دو منتقل خواهند شد؛ در غیر اینصورت در خانه یک باقی خواهند ماند. ( در شروع هر روز نیز می توان تعدادی کارت نمایش جدید تهیه نمود و پس از مرور آنها را در خانه یک قرار داد. )

لایتنر 504 اندروید فلش‌ كارت لایتنر روش کار جعبه لایتنر جعبه لایتنر نرم افزاری جعبه لایتنر چیست تفاوت جی 5 با جعبه لایتنر لایتنر 504 اندروید فلش‌ كارت لایتنر روش کار جعبه لایتنر جعبه لایتنر نرم افزاری جعبه لایتنر چیست تفاوت جی 5 با جعبه لایتنر لایتنر 504 اندروید فلش‌ كارت لایتنر روش کار جعبه لایتنر جعبه لایتنر نرم افزاری جعبه لایتنر چیست تفاوت جی 5 با جعبه لایتنر

در ادامه مراحل نیز همانند چهار روز ابتدای عمل می شود. در اینجا سوالی که پیش می آید این است که وقتی سوالی را بلد نبودیم، فلش کارت به کجا بر می گردد. در این صورت شما باید فلش کارت را به خانه ی اول برگردانید (خط قرمز در شکل)

 هرچه در گروه‌ها (خانه‌ها) به جلو می‌روید، فواصل زمانی مرور کارت‌ها بیش‌تر می‌شود. این موضوع بسیار ساده اتفاق می‌افتد: کارت‌های خانه‌ی اول هر روز مرور می‌شود؛ کارت‌های خانه‌ی دوم هر دو روز، کارت‌های خانه‌ی سوم هر چهار روز، کارت‌های خانه‌ی چهارم هر هشت روز، و کارت‌های خانه‌ی پنجم هر ۱۶ روز یک‌بار مرور می‌شود.

جعبه لایتنر نرم افزاری

علاوه بر جعبه لایتنر فیزیکی، نرم افزارهای مشابهی هم وجود دارند که دقیقا از همان اصول پیروی می کنند، ضمن اینکه از بعضی جهات مزیتهایی هم دارند، از جمله:

  • خطر بیرون ریختن کارتها و جابجا و قاطی شدن آنها وجود ندارد.
  • ذهن خود را درگیر محاسبات و جابجایی کارتها نمی کنید و خود نرم افزار همه کارها را برای شما انجام می دهد.
  • همه چیز در رایانه شما ذخیره می شود و هیچ فضای فیزیکی اشغال نمی شود.
  • هیچ محدودیتی در تعداد لغات وجود ندارد و حتی می توان لغات و موضوعات را طبقه بندی کرد.
  • امکان افزودن صدا و تصویر به هر لغت جهت فراگیری بهتر لغت و تلفظ وجود دارد.
  • همزمان چند نفر می توانند از آن استفاده کنند.

در «نرم‌افزار لایتنر» علاوه بر آن‌که جعبه و کارت‌ها، مجازی بوده و فضای فیزیکی اشغال نمی‌کنند، تمامی مراحل توضیح‌داده شده به صورت خودکار توسط نرم‌افزار مدیریت و زمان‌بندی می‌گردد. ضمن این‌که امکان افزایش خانه‌‌های جدول تا ۱۰ خانه فراهم آمده است.

لایتنر 504 اندروید فلش‌ كارت لایتنر روش کار جعبه لایتنر جعبه لایتنر نرم افزاری جعبه لایتنر چیست تفاوت جی 5 با جعبه لایتنر لایتنر 504 اندروید فلش‌ كارت لایتنر روش کار جعبه لایتنر جعبه لایتنر نرم افزاری جعبه لایتنر چیست تفاوت جی 5 با جعبه لایتنر لایتنر 504 اندروید فلش‌ كارت لایتنر روش کار جعبه لایتنر جعبه لایتنر نرم افزاری جعبه لایتنر چیست تفاوت جی 5 با جعبه لایتنر لایتنر 504 اندروید فلش‌ كارت لایتنر روش کار جعبه لایتنر جعبه لایتنر نرم افزاری جعبه لایتنر چیست تفاوت جی 5 با جعبه لایتنر

لایتنر ۵۰۴ اندروید:

این ابزار که جزء ابزارهای نرم افزاری است که برای مطالعه و مرور کتاب ۵۰۴ واژه انگلیسی در گوشی های همراه با سیستم عامل اندروید به کار گرفته می شود. تمام فلش کارت ها برای شما، آماده شده است و شما می توانید براحتی روزانه تعداد مشخصی از لغات را مرور کنید.

کاستی های جعبه لایتنر:

۱- در صورت رفتن به مسافرت یا به هر دلیل دیگری، اگر نتوانید کارت های خود را مرور کنید، پس از بازگشت به مرور، با انبوهی از کارت ها مواجه خواهید شد.

۲- نمیتوان دسته بندی برای آن مشخص کرد. مثلا اگر بخواهید چند درس را مطالعه کنید، باید چند جعبه لایتنر داشته باشید. در غیر اینصورت نمیتوانید مطالب را تفکیک کنید.

۳- از هر جعبه لایتنر فقط یک نفر می تواند استفاده کند و نمیتوانید فلش کارت های خود را به دیگران اشتراک بگذارید.

۴- در ایام امتحانات و در مواقع ضروری که نیاز دارید مروری بر کل فلش کارت ها نمیتوانید آنها را در بیاورید. چون وضعیت کنونی مرور شما بهم می خورد.

قابل ذکر است که این کاستی ها، از قوت جعبه لایتنر نمی کاهد و همچنان جزء ابزار مطالعه ی پرطرفدار است.

امتیاز بارز جعبه لایتنر:

تمرکز شما بر روی کارت‌های مشکل‌تری خواهد بود که در خانه‌های اول قرار دارند، چرا که با فاصله‌ی زمانی کوتاه‌تری مرور می‌شوند. در عوض مطالبی که بهتر آموخته شده‌اند و بنابراین به تدریج در خانه‌های بعدی قرار گرفته‌اند دیرتر مرور خواهند شد. بدین ترتیب زمان صرف شده برای یادگیری، بهینه خواهد شد.

 لایتنر 504 اندروید فلش‌ كارت لایتنر روش کار جعبه لایتنر جعبه لایتنر نرم افزاری جعبه لایتنر چیست تفاوت جی 5 با جعبه لایتنر

تفاوت جی ۵ با جعبه لایتنر:

  • تعداد جی برگ های وارد شده به جعبه

در جی ۵: روزانه ۵۰ برگ

در لایتنر: محدودیتی نداریم

  • ضخامت جی برگ ها

در جی ۵: حد معین دارد

در لایتنر: محدودیتی نداریم

  •  مدت زمان خارج شدن جی برگ

در جی ۵: پس از ۳ ماه

در لایتنر: پس از ۱ ماه

درخت حافظه چیست؟

نحوه مطالعه دروس حفظی

نحوه مطالعه دروس فرمولی

گرد آوری و تدوین: فرزانه پاشایی

هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام و با لینک دهی مستقیم مجاز می باشد.


منبع: دکتر سلام

پونکسیون لومبار یا نمونه مایع مغزی نخاعی چیست؟

نمونه مایع مغزی نخاعی موارد منع انجام پونکسیون لومبار مایع مغزی – نخاعی لومبار پانکچر زرد فامی چیست پونکسیون لومبار پونکسیون کمری انجام پونکسیون لومبار Xanthochromic چیست Lumbar Puncture

این مقاله تحت عنوان پونکسیون لومبار یا نمونه مایع مغزی نخاعی چیست تهیه شده که به موضوعاتی همچون چگونه انجام شدن پونکسیون لومبار ، عوارض و مشکلات پونکسیون لومبار می پردازد. با دکتر سلام همراه باشید.

پونکسسیون کمری به منظور تشخیص عفونت های جدی، همچون مننژیت؛ دیگر اختلالات سیستم عصبی مرکزی، مثل سندرم گیلن باره و مولتیپل اسکلروزیس (ام اس)؛ سرطان مغز یا نخاع استفاده می شود. گاهی اوقات پزشکان از پونکسیون کمری برای تزریق داروهای بیهوشی و شیمی درمانی به مایع مغزی نخاعی استفاده می کنند.
پونکسیون کمریLumbar puncture، در قسمت پشت بدن و ناحیه کمر انجام می گیرد. یک سوزن نازک بین دو مهره کمری وارد می شود تا مقداری از مایع مغزی-نخاعی (مایع اطراف مغز و نخاع که نقش حفاظتی دارد)، را به عنوان نمونه خارج کند.

چرا پونکسیون کمری؟

•    برداشتن مایع مغزی-نخاعی برای تست های آزمایشگاهی
•    ارزیابی فشار مایع مغزی نخاعی
•    تزریق داروهای بیهوشی، شیمی درمانی یا دیگر داروها
•    تزریق رنگ (میلوگرافی) یا مواد رادیواکتیو (سیستنوگرافی) درون مایع مغزی نخاعی جهت تصویربرداری تشخیصی جریان مایع
نمونه مایع مغزی نخاعی موارد منع انجام پونکسیون لومبار مایع مغزی – نخاعی لومبار پانکچر زرد فامی چیست پونکسیون لومبار پونکسیون کمری انجام پونکسیون لومبار Xanthochromic چیست Lumbar Puncture نمونه مایع مغزی نخاعی موارد منع انجام پونکسیون لومبار مایع مغزی – نخاعی لومبار پانکچر زرد فامی چیست پونکسیون لومبار پونکسیون کمری انجام پونکسیون لومبار Xanthochromic چیست Lumbar Puncture

پونکسیون لومبار چطور انجام می شود؟

در اکثر موارد لومبار پانکچر به صورت اورژانس برای تشخیص فوری مننژیت صورت می گیرد. در برخی موارد به صورت خارج بیمارستانی برای مقاصدی دیگر انجام می شود.
معمولا، روی یک تخت به پهلو باید دراز بکشید و زانوهای خود را به سینه بچسبانید و بغل کنید (شبیه جنین در شکم مادر). برخی موارد باید ایستاده و بر روی تخت خم شوید. پزشک انتهای کمر و پشت شما، جایی در انتهای ستون فقراتتان را با ماده ضدعفونی تمیز می کند. سپس مقداری بیحس کننده به زیر پوست منطقه ای بین ۲ مهره (vertebrae) از ستون فقرات پایینی تزریق می کند تا منطقه به خوبی بی حس شود.
پزشک یک سوزن را وارد منطقه بین دو مهره انتهایی می کند و وارد فضای ستون مهره ها که حاوی مایع مغزی نخاعی (CSF) است می شود. به دلیل بی حسی اکثرا دردی حس نمی کنند ولی ممکن است به دلیل ورود سوزن کمی احساس فشار بکنید. برخی افراد نیز وقتی سوزن وارد می شود احساس تیز و تیر کشنده ای در پشت و پاهای خود می کنند.
مقداری از مایع مغزی نخاعی از طریق سوزن وارد شده، به بیرون نشت می کند که پزشک آن را با ظرف مخصوص نمونه گیری جمع می کند. در ابتدا پزشک ظاهر، رنگ و قوام مایع مغزی نخاعی یا همان CSF را چک می کند و برای بررسی بیشتر به آزمایشگاه می فرستد. در آزمایشگاه مایع CSF زیر میکروسکوپ برای پیدا کردن باکتری یا میکروب خاصی مشاهده می شود. همچنین مقدار گلوکز (قند) و پروتئین و سایر مواد شیمیایی در مایع مغزی نخاعی سنجیده می شود. در پاره ای از موارد پزشک نیاز دارد تا فشار مایع مغزی نخاعی را اندازه گیری کند. در این موارد لوله ای خاص به انتهای سوزن متصل می شود که می تواند فشار مایعات را اندازه گیری کند.
سوزن حدود ۱ تا ۲ دقیقه در بدن می ماند و به محظ دریافت مایع مغزی نخاعی به اندازه کافی، سوزن خارج می شود و مکان سوزن زده شده پانسمان می شود

روش انجام آزمایش :

گزارش ماکروسکوپی:

  • ظاهر (Appearance)
  • (زلال و شفاف ) Crystal clear
  • (ابری یا کدر ) Cloudy or turbid
  • (شیری )  milky
  • (زرد فام ) xanthochromic
  • (خونی ) bloody

نمونه ابری ، کدر یا شیری  می تواند بدلیل افزایش پروتئین یا غلظت چربی باشد یا نشانگر عفونت است که در این حالت ابری بودن بدلیل وجود WBC است .

نمونه مایع مغزی نخاعی موارد منع انجام پونکسیون لومبار مایع مغزی – نخاعی لومبار پانکچر زرد فامی چیست پونکسیون لومبار پونکسیون کمری انجام پونکسیون لومبار Xanthochromic چیست Lumbar Puncture نمونه مایع مغزی نخاعی موارد منع انجام پونکسیون لومبار مایع مغزی – نخاعی لومبار پانکچر زرد فامی چیست پونکسیون لومبار پونکسیون کمری انجام پونکسیون لومبار Xanthochromic چیست Lumbar Puncture نمونه مایع مغزی نخاعی موارد منع انجام پونکسیون لومبار مایع مغزی – نخاعی لومبار پانکچر زرد فامی چیست پونکسیون لومبار پونکسیون کمری انجام پونکسیون لومبار Xanthochromic چیست Lumbar Puncture

Xanthochromic (زرد فامی):

در این حالت مایع رویی CSF با رنگ صورتی ، نارنجی یا زرد دیده می شود . وجود محصولات حاصل از متلاشی شدن گلبولهای قرمز یکی از دلایل عمده تولید این نوع ظاهر است . بر حسب مقدار خون و مدت زمان حضور آن ، رنگ CSF می تواند از صورتی (مقدار خیلی کم اکسی هموگلوبین ) تا نارنجی (همولیز شدید ) و سر انجام زرد (تبدیل اکسی هموگلوبین به بیلی روبین غیر کنژوگه ) تغییر یابد .

از علل زرد فامی  خونریزی مغزی، تاخیر بیش از یکساعت در سانتریفیوژ کردن CSF خونی ، افزایش بیلی روبین سرم در بیمار مبتلا به ژاندیس (یرقان )، درمان با ریفامپین ، مصرف ترکیبات کاروتینوئید (هیپرویتامینوز A ) ،ملانومای منتشره به سیستم اعصاب (رنگ قهوه ای )،آلودگی لوله آزمایش با ماده ضد عفونی کننده (merthiolate )، پروتئین بیشتر از ۱۵۰ میلی گرم درصد و همچنین بدلیل کارکرد ناقص کبد بویژه در شیر خواران نارس .

روش تشخیص :

چنانچه نمونه خونی CSF فورا ً سانتریفیوژ گردد و رنگ صورتی تا قرمز مشاهده شود ، بیانگر خونریزی واقعی است و تاخیر در سانتریفیوژ موجب گزارش کاذب مثبت می شود .

برای گزارش زانتوکرومیا لوله حاوی CSF بایستی بلافاصله سانتریفیوژ شده و رنگ لایه رویی با لوله آب مقطر مقایسه گردد .

حجم:

حجم مایع ارسالی قبل از هر کاری باید ثبت گردد .جهت مشخص شدن میزان حجم لوله ارسالی باید با لوله درجه بندی هم سایز مقایسه گردد . از انتقال مایع ارسالی خودداری شود.

موارد منع انجام پونکسیون لومبار

موارد منع انجام آن ترومبوسیتوپنى و اختلالات انعقادی، وجود عفونت پوستى یا بافت نرم محل ورود سوزن و افزایش فشار داخل جمجمه‌اى از موارد منع انجام این روش است. اگر شک به افزایش فشار داخل جمجمه‌اى وجود داشته باشد باید قبل از انجام مطالعه براى رد توده CT یا MRI سرانجام شود. در موارد مشکوک به مننژیت باید همیشه CSF را استخراج کرد. بهتر است از سوزنى با سوراخ کوچک استفاده شود. اگر فشار بیش از ۴۰۰mmHg باشد و نیاز به جلوگیرى از فتقى‌شدن باشد همزمان با تجویز مانیتول یا دگزامتازون مقدار اندکى از مایع را بیرون مى‌کشیم.

 نمونه مایع مغزی نخاعی موارد منع انجام پونکسیون لومبار مایع مغزی – نخاعی لومبار پانکچر زرد فامی چیست پونکسیون لومبار پونکسیون کمری انجام پونکسیون لومبار Xanthochromic چیست Lumbar Puncture نمونه مایع مغزی نخاعی موارد منع انجام پونکسیون لومبار مایع مغزی – نخاعی لومبار پانکچر زرد فامی چیست پونکسیون لومبار پونکسیون کمری انجام پونکسیون لومبار Xanthochromic چیست Lumbar Puncture نمونه مایع مغزی نخاعی موارد منع انجام پونکسیون لومبار مایع مغزی – نخاعی لومبار پانکچر زرد فامی چیست پونکسیون لومبار پونکسیون کمری انجام پونکسیون لومبار Xanthochromic چیست Lumbar Puncture نمونه مایع مغزی نخاعی موارد منع انجام پونکسیون لومبار مایع مغزی – نخاعی لومبار پانکچر زرد فامی چیست پونکسیون لومبار پونکسیون کمری انجام پونکسیون لومبار Xanthochromic چیست Lumbar Puncture

 پونکسیون لومبار چه عوارض و مشکلاتی به همراه دارد؟

برخی افراد بعد از انجام لومبار پانکچر سردرد می گیرند که طی چند ساعت از بین می رود. بهتر است بعد از انجام آزمایش حدود چند ساعت دراز بکشید تا سردرد نگیرید. سایر مشکلات احتمالی لومبار پانکچر نادر است مثلا، عفونت یا خونریزی محل سوزن یا خروج مقدار بیشتری از مایع مغزی نخاعی. آسیب به نخاع در لومبار پانکچر بسیار نادر است و معمولا اتفاق نمی افتد.

لطفاً بعد از انجام کار استراحت کنید. در همان روز از انجام کارهای شدید خودداری کنید. اگر شغلتان فعالیت فیزیکی زیادی ندارید می توانید به کار بازگردید. در صورت داشتن هرگونه سوال احتمالی، آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

بیشتر بخوانید:  هر آنچه که در مورد پونکسیون لومبار باید بدانید

هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام و با لینک دهی مستقیم مجاز می باشد.


منبع: دکتر سلام

خطر صفر شدن نرخ رشد باروری تا سال ۱۴۰۰

معاون مرکز آمار ایران: اگر با شرایط موجود در کشور پیش برویم تا سال ۱۴۰۰ رشد باروری به صفر خواهد رسید.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما علیرضا زاهدیان در برنامه گفتگوی ویژه خبری شبکه دو سیما افزود: تا سال ۹۵ جمعیت کشور ۷۹ میلیون و ۹۲۶ هزار و ۲۷۰ نفر بوده که این رقم در فاصله زمانی ۹۰ تا ۹۵ رشد جمعیت ۹۵۰ هزار نفری را نسبت به ۵ سال قبل نشان می دهد.

وی ادامه داد: تا سال ۹۴ شاخص رشد جمعیت ۱/۲۹ بوده که این رقم در سال ۹۵ به ۱/۲۴ کاهش یافته است این در حالی است که اگر با رشد جمعیت سال ۹۴ پیش می رفتیم این رقم به یک می رسید.

او با اشاره به اینکه نباید منتظر سرشماری ها ماند افزود: مرکز آمار اطلاعات سامانه ای را ایجاد کرده که طی آن اطلاعات مربوط به نفوس و جمعیت کشور هر سه ماه یکبار به روز شود البته برای سرشماری بعدی در شهریور امسال نیازمند هماهنگی میان دستگاهی برخی ارگانها مانند وزارت کشور هستیم.

زاهدیان رشد باروری کشور را تا سال ۹۰، ۱/۸ عنوان کرد و گفت: این رقم می باید ۲/۱ می بود یعنی به ازای هر ازدواج یک فرزند، از سال ۹۰ تا ۹۵ موالیدمان رو به افزایش بوده اند به گونه ای که تا سال ۹۴ سالانه حدود یک میلیون و ۵۰۰ هزار تولد ثبت می شد اما این رقم در سال ۹۵ به یک میلیون و ۵۳۰ هزار رسید.

معاون مرکز آمار ایران ادامه داد: اگر با نرخ باروری ۱/۸ پیش می رفتیم می باید تا سال ۱۴۰۰ شاهد صفر شدن این نرخ می بودیم اما رشد این رقم در سالهای اخیر ما را کمی امیدوار کرده ولی باز هم تا سال ۱۴۲۰ احتمال رسیدن نرخ باروری به رقم نیم نگرانی ما را ثبات می بخشد.


منبع: عصرایران

آثار بعد از آبله مرغان

لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان

آبله مرغان یک بیماری عفونی و عامل آن ویروس واریسلا زوستر می باشد. بیماری آبله مرغان باعث راش های پوستی تاول مانند شده و همچنین باعث خارش بدن، خستگی و تب می شود. باقی ماندن جای جوش ها و تاول های ناشی از آبله مرغان بر روی پوست، یکی از عارضه های ناشی از این بیماری است که بر روی پوست شما باقی می ماند و گاهی اوقات هم سبب ایجاد نوعی فرورفتگی و یا برجستگی بر روی پوست می شود. در این مطلب قصد داریم شما را با روش های درمانی برای از بین بردن این جوشگاه ها آشنا نماییم.

برخی جوشگاه‌ها، برجسته و برخی فرورفته (آتروفیک) هستند. برای رفع جوشگاه برجسته، معمولا از آمپول‌های کورتیکواسترویید و فریزدرمانی یا لیزر یا هر سه‌ ی این موارد در کنار هم استفاده می‌شود. درمان جوشگاه‌های فرورفته مشکل‌تر است، زیرا قسمتی از پوست از بین رفته و الیاف کلاژن خود را از دست داده است. درمان در این موارد باید مستمر باشد و با یک یا دو جلسه نمی‌توان جوشگاه را صاف کرد.

در طول درمان پوست با روش‌های متفاوت لایه‌برداری و ایجاد زخم‌های مصنوعی، ترمیم طبیعی پوست آغاز می‌شود. روش‌هایی که باعث لایه‌برداری می‌شوند (توسط پزشک متخصص پوست) عبارتند از:

۱- پیلینگ شیمیایی

لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان

به کمک این روش، پوست تحریک می‌شود و ترمیم را آغاز می‌کند. پیلینگ دو نوع عمیق و سطحی دارد. اسکار آبله چون فرو رفته است، به پیلینگ شیمیایی عمیق نیاز دارد.

۲- درم ابریژن

لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان

به کمک روش درم ابریژن، لایه سطحی پوست تراشیده و التهاب و زخم مصنوعی سطحی ایجاد می‌شود. ترمیم این زخم به بهبود نسبی جوشگاه کمک می‌کند.

۳- رادیوفرکوئنسی

لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان

به کمک این روش، در لایه میانی پوست حرارت ایجاد می‌شود و این حرارت باعث از بین رفتن کلاژن فرسوده می‌شود و بدن را برای ساخت کلاژن جدید تحریک می‌کند.

متاسفانه کارهایی مانند پیلینگ یا تزریق ژل و بوتاکس به وسیله افراد غیرمتخصص و حتی غیرپزشک در مکان‌هایی مانند آرایشگاه‌ها انجام می‌شود، ولی هرگز نباید سلامت و زیبایی خود را به دست افراد غیرمتخصص سپرد

۴- لیزرها

لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان

لیزر CO2 مناسب‌ترین لیزر برای رفع جوشگاه آبله‌مرغان است. با توجه به شدت و عمق جوشگاه، می‌توان از فرکانس‌های مختلفی استفاده و به عمق پوست نفوذ کرد تا کلاژن سازی آغاز شود. این نوع لیزر، خشن و ترمیم زخم ایجاد شده طولانی است و ممکن است عوارضی داشته باشد. به همین دلیل نسل جدیدی از این لیزر به نام لیزر CO2 فرکشنال ساخته شده که اشعه را از یک صفحه توری‌مانند عبور می‌دهد و تمام سطح پوست را زخم نمی‌کند. ترمیم زخم ایجادشده با این لیزر سریع‌تر انجام می‌شود و عوارض کمتری دارد.

۵- پانچ الویشن (punch elevation)

وقتی تعداد جوشگاه‌ها محدود باشد، می‌توان از این روش استفاده کرد. در این روش به کمک وسیله گردی که به اندازه جای جوشگاه آبله است، پوست بالا کشیده می‌شود.

 ۶- تکنیک پانچ

در این روش از طریق برش پوست اطراف زخم، آثار زخم توسط پزشک برطرف می‌گردد. پزشک با استفاده از یک ابزار مدور با لبه تیز، پوست اطراف زخم را برمی‌دارد. سپس، پوست اطراف زخم را می‌بندد.

 ۷- لایه‌برداری شیمیایی

لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان

در این روش یک لایه از پوست برداشته می‌شود. این عمل می‌تواند ظاهر زخم آبله مرغان را محو کند.

 ۸- استعمال کرم مبتنی بر سیلیکون که حاوی روی (zinc) است

اگر شما در حال درمان زخم آبله در کودکان خردسال هستید، روش‌هایی مانند تکنیک پانچ و لایه‌برداری شیمیایی بهترین گزینه نیستند. می‌توانید از یک کرم مبتنی بر سیلیکون که شامل روی است، برای کودک خود استفاده کنید. این کرم می‌تواند باعث کاهش آثار زخم آبله مرغان و درمان جای زخم شود. از دستورالعمل بر روی جعبه دارو برای دوز مصرف و دفعات استعمال کرم، پیروی کنید.

رفع جای (اسکار) آبله مرغان توسط پیلینگ شیمیایی

لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان لیزر درمانی برای رفع جای جوش آبله مرغان درمان فرورفتگی به دلیل جوش آبله مرغان درمان خانگی جای جوش ناشی از آبله مرغان جای جوش آبله مرغان از بین بردن جای جوش آبله مرغان

پیلینگ شیمیایی یکی از روش ها برای درمان جای آبله مرغان است، که توسط بسیاری از پزشکان توصیه می شود. اما آیا این روش نسبت به سایر روش ها مزیتی دارد؟

پیلینگ شیمیایی با محلول تری‌کلرواستیک اسید، از پرکاربردترین انواع پیلینگ شیمیایی است که در غلظت‌های متفاوت و با عمق‌های گوناگون برای درمان انواع مشکلات پوستی استفاده می‌شود، اما به دلیل عوارض بالا استفاده از آن با غلظت‌های بالا، یا در سطوح وسیع توصیه نمی‌شود و غلظت‌های پایین تا متوسط آن برای درمان جوشگاه‌های آتروفیک عمیق و شدید ناکارآمد خواهد بود. تجربه نشان داده که استفاده از این روش برای بهبود جوشگاه آبله‌مرغان مۆثر است.

هشدارها

هر یک از این روش‌ها باید تحت نظر متخصص پوست و با توجه به نوع و رنگ پوست بیمار، وسعت و عمق ضایعه و سن بیمار انتخاب شود.

توجه به این نکته نیز ضروری است که بیماری‌هایی نظیر کم‌خونی، دیابت یا آفتاب‌سوختگی‌ها می‌توانند روند ترمیم پوست را عقب بیندازند.

نشانه ها و علائم ابتلا به آبله مرغان و راه های درمان آن

مقابله با زونا در بارداری

گرد آوری و تدوین: مهدیه انیسی

هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام و با لینک دهی مستقیم مجاز می باشد.


منبع: دکتر سلام

مقایسه ۱۰ روش درس خواندن

روش مطالعه خواندن بدون نوشتن

در این روش فرد از زمانی که کتاب را باز می‌ کند، شروع می‌کند به خواندن متن و پشت سرهم بدون توقف‌ متن‌ها را می‌خواند تا زمانی که خسته شود یا زمان مطالعه به پایان برسد. اکثر افراد از این روش استفاده می‌کنند. ولی این بدترین روش برای مطالعه است. زیرا در این حالت تمرکز فرد در سطح پایین قرار دارد، مطالعه‌گر در حالت منفعل قرار می‌گیرد و احتمال خواب آلودگی زیاد است.

روش مطالعه گزینشی

برخی معتقدند از آنجا که شیوه نگارش کتابهای درسی، تحلیلی است، اطلاعات کلیدی در اوایل و اواخر فصل قرار دارد، بنابراین در مطالعه اینگونه کتابها باید نکات زیر رعایت شود.
ـ چند پاراگراف اول هر فصل را بخوانید.
ـ چند پاراگراف آخر را نیز بخوانید.
ـ اگر کتاب دارای پرسشهایی باشد آنها را مطالعه کنید.
ـ تیتر ها و عنوانهای فرعی را بخوانید.
ـ یکی دو خط از هر پاراگراف در اواسط متن را که به نظر مهم می آید، بخوانید.
ـ بخش نهایی کتاب یا خلاصه نتایج را هم بخوانید.
این روش نیز روش مناسبی برای مطالعه نیست. زیرا فرد نمی‌تواند بر کلیت مطالب تسلط پیدا کند.

روش مطالعه برجسته سازی (خط کشیدن زیر نکات مهم)

در این روش فرد همان‌طور که متن را می‌خواند، زیر نکات مهم خط می‌کشد یا با ماژیک فسفوری آن را رنگ می‌کند.

کدام روش مطالعه بهتر است روش مطالعه گزینشی روش مطالعه کلید برداری روش مطالعه خلاقیت روش مطالعه خلاصه نویسی روش مطالعه حاشیه نویسی روش مطالعه پس ختام روش مطالعه برجسته سازی کدام روش مطالعه بهتر است روش مطالعه گزینشی روش مطالعه کلید برداری روش مطالعه خلاقیت روش مطالعه خلاصه نویسی روش مطالعه حاشیه نویسی روش مطالعه پس ختام روش مطالعه برجسته سازی

انواع برجسته سازی:

کسانی که زیر نکات مهم را خط می‌کشند نیز دو حالت دارد.

۱ـ اول مطالعه و فهم بعد خط:

کسانی که اول مطلب را مطالعه می‌کنند و می‌فهمند بعد زیر نکات مهم را خط می‌کشند از روش مناسب‌تری استفاده می‌کنند. زیرا با مراجعه بعدی این نکات مهم تداعی‌گر سایر نکات می‌شود.

۲ـ انحصار توجه به خط کشیدن:

برخی افراد به جای اینکه مطلب را مطالعه کنند و بفهمند تمام توجه آنها به خط کشیدن و برجسته کردن منحصر می‌شود. وقتی یک فصل را تمام می‌کنند. می‌بینند که تنها چیزی که آنها به دست آورده‌اند خط خطی کردن کتاب است اما از فهم مطلب چیزی عایدشان نگشته است.

روش مطالعه حاشیه نویسی

در این روش فرد ابتدا متن را می‌خواند بعد خلاصه آن یا نکات مهم آن را در حاشیه کتاب یادداشت می‌کند. این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی بازهم روشی کامل برای درک عمیق مطالب و خواندن کتب درسی نیست ولی می تواند برای یادگیری مطالبی که از اهمیتی چندان برخوردار نیستند مورد استفاده قرار گیرد.

روش مطالعه خلاصه نویسی

در این روش شما مطالب را می خوانید و آنچه را که درک کرده اید بصورت خلاصه بروی دفتری یادداشت می کنید که این روش برای مطالعه مناسب است و از روشهای قبلی بهتر می باشد چرا که در این روش ابتدا مطالب را درک کرده سپس آنها را یادداشت می کنید اما بازهم بهترین روش برای خواندن نیست.

کدام روش مطالعه بهتر است روش مطالعه گزینشی روش مطالعه کلید برداری روش مطالعه خلاقیت روش مطالعه خلاصه نویسی روش مطالعه حاشیه نویسی روش مطالعه پس ختام روش مطالعه برجسته سازی کدام روش مطالعه بهتر است روش مطالعه گزینشی روش مطالعه کلید برداری روش مطالعه خلاقیت روش مطالعه خلاصه نویسی روش مطالعه حاشیه نویسی روش مطالعه پس ختام روش مطالعه برجسته سازی کدام روش مطالعه بهتر است روش مطالعه گزینشی روش مطالعه کلید برداری روش مطالعه خلاقیت روش مطالعه خلاصه نویسی روش مطالعه حاشیه نویسی روش مطالعه پس ختام روش مطالعه برجسته سازی

مراحل  روش مطالعه خلاصه نویسی

الف: در اتاقی آرام بنشینید و کتاب را باز کنید، اولین صفحه فصل مورد نظر را بیاورید و چند برگه یادداشت تمیز و یک قلم هم در کنار دستتان بگذارید.
ب: عنوان فصل و عنوان بعد از آن را، اگر وجود داشته باشد، یادداشت کنید.
ج: اولین بند را بخوانید و سپس خواندن را متوقف کنید.
د: آنگاه به دقت به آنچه خوانده اند بیندیشید و در کلماتی هر چه کمتر و به زبان خودتان آن را خلاصه کنید، این خلاصه می تواند حتی چهار یا پنج کلمه باشد و به صورت جمله هم نباشد.
هـ: مواظب باشید زیاد ننویسید و خلاصه با خود بند برابر نشود و رونویس کامل از آن نباشد. فایده واقعی این روش زمانی آشکار می شود که بخواهید برای امتحان آماده شوید اگر فصل‌ها را خوب خلاصه کرده باشید، با مرور چند تا از این خلاصه ها خود را از خواندن کل کتاب معاف کرده اید.

روش مطالعه کلید برداری

در این روش شما بعد از درک مطالب، بصورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می کنید و در واقع کلمه کلیدی کوتاه ترین، راحت ترین ،بهترین و پر معنی‌ترین کلمه ای است که با دیدن آن، مفهوم جمله تداعی شده و به خاطر آورده می شود. کلید برداری روشی بسیار مناسب برای خواندن و نوشتن نکات مهم است.
در این روش، شخص نکته های مهمی را (نه کل مطالب را) که احیاناً نویسنده کتاب آنها را مشخص کرده است یا خود فرد مهم بودن آنها را تشخیص می دهد، روی برگه هایی یادداشت می کند و در زمان مناسب مثلاً هنگام امتحان از آنها استفاده می کند.

کدام روش مطالعه بهتر است روش مطالعه گزینشی روش مطالعه کلید برداری روش مطالعه خلاقیت روش مطالعه خلاصه نویسی روش مطالعه حاشیه نویسی روش مطالعه پس ختام روش مطالعه برجسته سازی کدام روش مطالعه بهتر است روش مطالعه گزینشی روش مطالعه کلید برداری روش مطالعه خلاقیت روش مطالعه خلاصه نویسی روش مطالعه حاشیه نویسی روش مطالعه پس ختام روش مطالعه برجسته سازی کدام روش مطالعه بهتر است روش مطالعه گزینشی روش مطالعه کلید برداری روش مطالعه خلاقیت روش مطالعه خلاصه نویسی روش مطالعه حاشیه نویسی روش مطالعه پس ختام روش مطالعه برجسته سازی کدام روش مطالعه بهتر است روش مطالعه گزینشی روش مطالعه کلید برداری روش مطالعه خلاقیت روش مطالعه خلاصه نویسی روش مطالعه حاشیه نویسی روش مطالعه پس ختام روش مطالعه برجسته سازی

روش مطالعه خلاقیت و طرح شبکه‌ای مغز

در این روش شما مطالب را می‌خوانید بعد از درک حقیقی آنها نکات مهم را به زبان خودتان و بصورت کلیدی یادداشت می کنید و سپس کلمات کلیدی را بروی طرح شبکه ای مغز می نویسد ( در واقع نوشته های خود را به بهترین شکل ممکن سازماندهی می کنید و نکات اصلی و فرعی را مشخص می کنید) تا در دفعات بعد به جای دوباره خوانی کتاب ، فقط به طرح شبکه ای مراجعه کرده وبا دیدن کلمات کلیدی نوشته شده بروی طرح شبکه ای مغز ، آنها را خیلی سریع مرور کنید . این روش درصد موفقیت تحصیلی شما را تا حدود بسیار زیادی افزایش میدهد و درس خواندن را بسیار آسان می کند. و بازده مطالعه را افزایش میدهد.

روش مطالعه پس ختام

روش پس ختام یکی از بهترین روش های مطالعه است که در ابتدای امر، کمی ظولانی و وقت گیر است. و دانش آموز از بکار بردن آن هراس دارد. اما پس از مدتی استفاده از آن این روش قدرت خود را نشان می دهد. این روش باعث می شود فرد با تمرکز فکر بخواند . به طور فعال به یادگیری بپردازد. و هنگام مطالعه کسل و خواب آلوده نشود.

درخت حافظه چیست؟

نحوه خواندن دروس حفظی

نحوه خواندن دروس فرمولی


منبع: دکتر سلام

تب کریمه کنگو در کمین رستوران‌های بین راهی

رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران گفت: با توجه به شیوع تب کریمه کنگو از مراجعه به رستوران‌های بین راهی که اقدام به تهیه غذا با گوشت کشتار روز می‌کنند خودداری کنید.

محمد حسین عزیزی در گفت و گو با میزان گفت: بیماری تب کریمه کنگو در کشور شایع شده است که بر اثر ارتباط مستقیم با دام به انسان منتقل می‌شود بنابر این علاوه برقصابان وکارگران کشتارگاه در صورت عدم رعایت نکات ایمنی امکان انتقال بیماری به دامداران و مردم عادی نیز وجود دارد.

وی افزود: با توجه به شرایط ایجاد شده در کشور مبنی بر انتشار تب کنگو در شهرهای مختلفی چون اصفهان و ایرانشهر سیستان و بلوچستان به شهروندان توصیه می شود مصرف گوشت‌های گرم و تازه ذبح شده، جگر و کلیه های گوسفندان جدا خودداری کنند و تمامی محصولات گوشتی مربوط به دام را از کشتارگاه‌ها و قصابی های مجوز دار تهیه کنند.

رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران خاطر نشان کرد: برخی از رستوران‌های داخل وبالاخص خارج از شهر برای جلب مشتری اقدام به تهیه غذا از گوشت‌های تازه ذبح شده می‌کنند که در این شرایط بحرانی این عمل می‌تواند خطرناک ومنجر به انتشاربیماری در کشور شود بنابر این ضمن تأکید بر نظارت های دقیقتر وزارت بهداشت بر این اماکن به مردم هشدار جدی داده می‌شود که تا مهار شدن کامل بیماری اصول ایمنی لازم را رعایت کنند.

وی اذعان داشت: بر طبق آزمایش‌های انجام شده جگر وکلیه‌های گوسفند به عنوان منبع ذخیره بیماری تب کریمه کنگو محسوب می شود بنابر این استفاده از امعاء واحشاء گوسفندان تازه ذبح شده تا اطلاع ثانوی پرهیز شود.

عزیزی گفت: در شرایطی که بیماری تب کریمه کنگو توسط دام‌های وارداتی در کشور شایع شده است این اطمینان به مردم داده می‌شود که گوشت‌های استرالیایی وارد شده توسط دولت از سلامت کامل برخوردار بوده وبا نظارت وزارت بهداشت در کشوراسترالیا ذبح شده‌اند و بنابر شرایط بهداشتی  و عدم وجود بیماری‌های دامی در این کشورهیچ گونه نگرانی نسبت به گوشت‌های وارداتی وجود ندارد.

وی در پایان افزود: با توجه به رسم قربانی کردن دراعیاد و مناسبت‌های مختلف مردم می‌توانند برای تهیه دام سالم زنده به شرکت پشتیبانی اموردام مراجعه کنند. گفتنی است این شرکت با نظارت جهاد کشاورزی فعالیت می‌کند.


منبع: عصرایران

بهترین استفاده از زیبایی

از همه چیز بهترین استفاده را ببرید
از شستن موهای سر گرفته تا استفاده از مرطوب کننده ها، روش به کار بردن محصولات بهداشتی و آرایشی در نتایج بدست آمده  اثری تعیین کننده دارد. به طور مثال، اگر شما مرطوب کننده ی چهره ی خود را قبل از مصرف در میان دست هایتان گرم کنید پوست چهره تان را نرم تر خواهد ساخت.
سعی کنید به خاطر آورید شستشوی موهایتان در یک سالن آرایشی و خانه با هم چه تفاوتی دارند. متوجه خواهید شد محصولات بهداشتی که اغلب برایتان مصرف می کردند هیچ گاه مستقیماً روی موهایتان ریخته نمی شوند. هنگام شستشو ماساژ ملایمی به پوست سرتان داده می شود و در زمان آبکشی موها به مدت دو دقیقه از سمت پوست سر به سمت پایین کشیده می شوند تا جایی که صدای جیر جیر بدهند.
به خود اهمیت بدهید
همه ی ما زمانی که کوچک بودیم، آرایشگری را روی موهای عروسکمان امتحان کرده ایم. شاید شما نیز چون من مدل های باور نکردنی را روی موهای خواهر کوچکترتان ساخته اید. می دانم شما نیز دزدانه به اتاق آرایش مادرتان سر می زدید تا با جواهراتش، عطرها، کفش ها و لباس هایش بازی کنید. آرایش و زینت دادن خویش جزئی از وجود هر زنی است. زنانی که اعتماد به نفس کافی دارند، از آرایش و رسیدگی به ظاهر خویش، به عنوان روشی برای رها ساختن استرس های روزانه و تقویت روحیه بهره می گیرند. زنانی که به ظاهر خویش توجه دارند دیگران را شیفته ی خود می سازند و به ما درباره ی سلیقه، مد و شکوه زن می آموزند. من معتقدم غرور تا حدی یک ویژگی مثبت است زیرا به ما ا جازه می دهد افکار خود را نیز چون ظاهرمان آراسته نماییم.
خود نما باشید
بله، می دانم که هیچ کس بی عیب نیست اما بهتر است دست از ناله و شکایت برداید و دیگر به معایبی که در ظاهرتان هست فکر نکنید بلکه توجه خود را به آن چه دارید متمرکز نمایید. اگر باسن شما بزرگ است در عوض بازوهای لطیف و درخشانی دارید.
در مورد زیبایی خود نگران نباشید
به جهان نشان دهید که به خود اهمیت می دهید. زیبایی واقعی یک امر کاملاً شخصی است. به جای این که به دنبال زیبایی در محصولات بهداشتی گران قیمت باشید. آن را در خود جست و جو کنید. بیشتر از آنچه می خرید خود بسازید. به زودی خواهید آموخت فقط مثل خودتان باشید و با جواهر وجود خویش بدرخشید.
بهترین استفاده از زیبایی
منبع: مه شو

علل ریزش مو ، روش‌های درمان و پیشگیری از ریزش مو

علل ریزش مو ، روش‌های درمان و پیشگیری از ریزش مو
 
ریزش مو از مشکلاتی است که همه ما در مراحلی از زندگی به آن دچار شده‌ایم. گاهی این مشکل موقتی و خفیف بوده و گاهی شدید و جدی می‌شود که در هر صورت باعث ناراحتی خانم‌ها و آقایان خواهد شد. اما عللی که باعث به وجود آمدن این عارضه در خانم‌ها می‌شوند با علل ریزش موی مردانه تفاوت دارند. شناخت این عوامل می‌تواند به پیشگیری و درمان این عارضه کمک کند. در این مقاله اختصاصی از مجله قرمز با علل ریزش مو در خانم‌ها و روش‌های جلوگیری از آن آشنا خواهیم شد.
این نکته را باید بدانید که ریزش مو تا اندازه‌ای طبیعی است و هر نوع ریزش مویی نگران کننده نیست. هر انسان روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ تار موی سر را از دست می‌دهد و اگر مقدار ریزش از این حد فراتر رود آن گاه می‌توان گفت که دچار ریزش مو شده‌ایم. هرگاه از نظر ظاهری حس کردید که حجم موهایتان کاهش یافته است و یا کف سرتان از فرق سر پیداست باید به فکر چاره باشید و اولین گام برای درمان این عارضه شناخت علت آن است. برخی از این علل طبیعی است یعنی گاهی چرخه ریزش و رشد مو کمی جابجا می‌شود مثلا در دوره‌ای ریزش موها متوقف شده و در دوره دیگری این ریزش افزایش می‌یابد اما تغییری در حجم موها مشاهده نمی‌شود. علاوه بر این کاهش حجم مو با افزایش سن پدیده‌ای طبیعی است و مویی که شما در بزرگسالی خواهید داشت قطعا کم حجم‌تر از موی دوره نوجوانی شماست. با در نظر گرفتن این نکات می‌توانید ریزش طبیعی و غیر طبیعی را از هم تشخیص دهید. اما ریزش غیرطبیعی مو که نیاز به درمان دارد به علل زیر اتفاق می‌افتد:
ژنتیک و وراثت
طبق آمار گرفته شده در کشور آمریکا حدود سی میلیون نفر از زنان به ریزش موی آندروژنی مبتلا هستند که با توجه به جمعیت ۱۸۰ میلیونی زنان این کشور می‌توان نتیجه گرفت حدود یک ششم از زنان به این عارضه مبتلا هستند که ژنتیک در آن نقش مهمی را ایفا می‌کند. در این مدل ریزش که به ریزش مو با الگوی زنانه هم معروف است موهای بالای سر شروع به ریزش می‌کند. البته این عارضه درمان هم دارد و اگر روزانه دوبار از داروی مینوکسیدیل Minoxidil به صورت موضعی روی کف سر استفاده شود متاسفانه این دارو اثر دائمی ندارد و اگر مصرف ان قطع شود ریزش مو مجددا آغاز خواهد شد.
استرس یکی از عوامل مهم ریزش مو
بسیاری از افراد پس از تجربه یک دوره استرس و افسردگی شدید، رژیم غذایی سخت و یا برخی از بیماری‌ها دچار ریزش موی شدید می‌شوند. تغییر در رژیم غذایی به نحوی که میزان آهن و ویتامین B12 دریافتی شما را کاهش دهد رشد موها را مختل کرده و سبب ریزش مو می‌شود که با اصلاح رژیم و دریافت مکمل‌ها می‌توان این ریزش را از بین برد. همچنین پس از اتفاقات مهم و دردناک زندگی مثل مرگ عزیزان یا طلاق که آثار روانی شدیدی در پی داشته باشد معمولا افراد شاهد نازک شدن موهای خود می‌شوند که پس از حدود سه تا چهار ماه برطرف می‌شود.
برخی داروها
ریزش خفیف یا شدید مو می‌تواند جزو عوارض جانبی برخی از داروها باشد. داروهایی مانند قرص‌های ضدبارداری، قرص‌های ضد افسردگی، داروهای ضدانعقاد خون و برخی از داروهایی که برای درمان آکنه، کلسترول بالا و یا استرس تجویز می‌شوند ممکن است چنین عوارضی در پی داشته باشند و باعث ریزش کلی یا سکه‌ای در سر شوند که در صورت شدید بودن این عارضه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و بدون توصیه پزشک خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنید.

نوع رفتار با موها
کارهایی مانند برس کشیدن بیش از حد موها، بستن سفت موها، دم اسبی کردن و کشیدن موها به طور فیزیکی و همچنین استفاده بیش ازحد از ابزارهای حرارتی و محصولات حالت دهنده مو باعث کاهش مو در کل سر یا در نواحی خاصی می‌شود. هرچند این نوع ریزش موقتی است و با قطع این رفتارها از بین می‌رود اما اگر به صورت طولانی مدت و مکرر این کارها را انجام دهید ممکن است به یک عارضه ماندگار تبدیل شده و و ریزش و کم شدن موهای شما ادامه پیدا کند. از دم اسبی کردن هرروز موها بپرهیزید و ترجیحا موها را شل ببندید و روزی حداکثر دوبار و حداقل یک بار شانه کنید و برس بکشید.
اختلال در سیستم ایمنی بدن
در برخی افراد ریزش مو به دلیل عیبی اتفاق می‌افتد. در این افراد سیستم ایمنی بدن فولیکول مو را به عنوان یک عنصر مهاجم می‌شناسد و گلبول‌های سفید خون به آن حمله کرده و ریشه مو را از بین می‌برند. در نتیجه فرد دچار ریزش مو می‌شود که ممکن است تا تاسی کامل هم پیش برود. خوشبختانه این نوع از ریزش مو شایع نیست ولی با داروهایی که سیستم ایمنی بدن را متوقف و ضعیف می‌کنند می‌توان با این نوع ریزش مقابله کرد.
نکته آخر
ریزش موهای شما هردلیلی داشته باشد می‌توانید به طور موقتی با تغییر در نوع استایل موها کاری کنید که حجم کم موهای شما کمتر مشخص باشد. کارهایی مانند سشوار کشیدن، اکستنشن و استفاده از شامپوهای حجم دهنده می‌تواند به افزایش حجم موها کمک کند ولی این کارها برای زمانی است که شما علت ریزش موی خود را شناخته و درمان کرده‌اید و منتظر هستید تا حجم موها به طور طبیعی افزایش یابد و تا زمانی که علت شناخته و درمان نشود درمان معلول و عارضه فایده‌ای نخواهد داشت.
 
علل ریزش مو ، روش‌های درمان و پیشگیری از ریزش مو
منبع: مجله قرمز
این مقاله توسط تیم ترجمه مجله قرمز ترجمه شده است.
منبع: مه شو

نحوه مصرف صمغ کتیرا

کتیرا یک گیاه است . ماده شیره مانند آن که  “رزین” نام دارد ، برای مصارف پزشکی و داروسازی کاربرد دارد. کتیرا به طور همزمان هم برای اسهال و هم برای یبوست به کار می رود. همچنین این گیاه، یک جزء ترکیبی برای ساخت خمیر دندان ، کرمهای دست، چسب دندان و کرمها و ژلهای واژینال است. در غذاها، جزء ثابت و مهم برای ساختن انواع سس سالاد ، غذا و نوشیدنی هاست. در ترکیبات دارویی نیز کتیرا به عنوان عامل اتصال به کار می رود.

عملکرد کتیرا

کتیرا، شامل اجزاء ترکیبی است که حرکت را در روده تحریک میکند. شواهد بیشتری برای موثربودن کتیرا در درمان اسهال و یبوست لازم است. چنانچه از طریق دهان و به عنوان یک داروی خوراکی مصرف شود، بنظر سالم تراست. اما به یاد داشته باشید که به هنگام خوردن آن ، باید آب زیادی بنوشید؛ چرا که ممکن است باعث چسبندگی در روده ها شود. چنانچه به صورت استعمال روی پوست به کاررود نیز، سالم تراست.

مراقبت در مصرف کتیرا

برای زمان بارداری و یا شیردهی، بهتراست آن را کناری گذاشته و از مصرف آن پرهیزکنید. چرا که شواهد شناخته شده و کافی برای مصرف آن در زمان بارداری و یا شیردهی وجود ندارد. برای افرادی که نسبت به پوست درخت کویلایا، آلرژی دارند، مصرف آن ممکن است باعث ایجاد مشکلات تنفسی شود.

فواید کتیرا در درمان بیماری

کتیرا یک ژل ضخیم است . میتواند به داروهای خوراکی شما که در معده یا روده شماست چسبیده و مانع اثربخشی آنها شود. برای جلوگیری از این واکنش، کتیرا را حداقل یک ساعت پس از داروهای خوراکی خود ، مصرف کنید . مقدار مصرف مناسب آن بستگی به عوامل مختلفی ازجمله سن مصرف کننده ، سلامتی وی و دیگر شرایط دارد. در حال حاضر اطلاعات علمی کافی برای تعیین مقدارمناسب از کتیرا وجود ندارد. به یاد داشته باشید محصولات طبیعی لزوما همیشه سالم نیستند و میزان مصرف آنها نیز متفاوت است. مطمئن باشید که برچسب آن را به دقت مطالعه کرده و با یک داروساز یا دیگر متخصصین حرفه ای سلامت ، قبل از استفاده از آن ، مشورت کنید.

کتیرا برای تسکین سرفه و علائم اولیه سرماخوردگی و نیز کنترل اسهال استفاده میشود. همچنین نشان داده شده است که ازآن برای تعدیل سطح قند خون و کاهش آن نیز استفاده میشود؛ البته این اثر دائمی نیست و فقط در همان مقطع مصرف باعث کاهش سطح قند خون میشود. به هرحال اطلاعات بسیار محدود است.

همانند دیگر صمغ های محلول در آب، شواهدی در مورد ملایم شدن سطح قند خون در بیماران دیابتی از نوع ۲ با مصرف آن گزارش شده است ؛ اما برای تحقیق و بررسی ، نیاز به جزئیات بیشتری وجود دارد. صمغ کتیرا، وزن مدفوع را افزایش داده و آن را متورم میکند ونیز باعث سهولت دفع آن میشود. این گزارشات ، بعد از ۲۱ روز مصرف مکمل آن به عنوان فیبر های محلول ، در مورد سطوح کلسترول بد، تری گلیسرید و یا فسفولیپید، دیده نشد. کتیرا همچنین به عنوان مهارکننده رشد سلولهای سرطانی در محیط آزمایشگاهی و داخل بدن گزارش شده است . به دلیل خواص چسب دارو لعابدار کتیرا، از آن به عنوان یک جزء ترکیبی در ساخت چسب های دندان استفاده می شود.

برگردان: سیما آزادفلاح

بازنویسی: فرزانه پاشایی

هر گونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است 

بیشتر بخوانید: نحوه مصرف مریم گلی


#استفاده کتیرا در چسب دندان#تعدیل سطح قند خون با کتیرا#عملکرد کتیرا#فواید کتیرا#فواید کتیرا در درمان بیماری#کتیرا و درمان اسهال#کتیرا و درمان دیابت#کتیرا و درمان یبوست#مراقبت در مصرف کتیرا#مصرف کتیرا در بارداری#مصرف کتیرا در شیردهی

ارسال شده در ۱۱ خرداد ۱۳۹۶ توسط خانم پاشایی با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی


منبع: دکتر سلام

چند روش جالب برای پوشیدن کفش‌های زنانه در سال ۲۰۱۷

تغییرات در دنیای مد و ترندها تنها در معرفی مدل‌های جدید لباس و اکسسوری خلاصه نمی‌شود. گاهی این تغییرات در نحوه استفاده از لباس و پوشیدن آن و ایجاد تغییرات کوچک در این روش‌ها است. این تغییرات شاید در لباس‌های معمولی مثل بلوز و شلوار واضح باشد مثلا قرار دادن بلوز داخل شلوار یا تا زدن لبه شلوار کاری است که گاهی مد می‌شود و گاهی از مد می‌افتد اما در مورد کفش‌های زنانه شاید نتوان تغییرات زیادی را اعمال کرد و تنها بتوان ترکیب کفش را با لباس‌های جدید امتحان کرد. در این مقاله می‌خواهیم روش‌های جدید و جالبی که برای پوشیدن کفش‌های زنانه در سال جاری ترند شده است به همراه تعدادی از مدل‌های جدید کفش‌های زنانه معرفی کنیم.
کفش کتانی با شلوار گرمکن و کاپشن خلبانی

این یک ترکیب جالب و جذاب برای خانم‌هایی است که به استایل ورزشی علاقمند هستند. از آن جایی که کفش کتانی یک کفش ورزشی و راحتی محسوب می‌شود این ترکیب می‌تواند برای پیاده روی و گردش روزمره مناسب باشد به خصوص با انواع جدید از شلوار گرمکن که اخیرا مد شده‌اند و دیگر تنها یک لباس راحتی برای منزل و باشگاه محسوب نمی‌شوند. این ترکیب را می‌توانید با یک مانتوی اسپورت زیبا کامل کنید و اگر برای روزهای خنک بهاری می‌خواهید این ترکیب را بپوشید از یک گرمکن یا کاپشن خلبانی نازک هم استفاده کنید.
کفش تخت پشت باز ساده یا بنددار
کفش‌های تخت ساده بدون پاشنه شاید جذابیت چندانی برای خانم‌ها نداشته باشند اما راحتی فوق العاده‌ای دارند و اگر از آن‌ها استفاده کنید شاید چیزی به قدتان اضافه نشود اما قطعا مد روز است. به خصوص مدل‌های جدیدی از این کفش‌های زنانه تخت که پشت باز هستند و یا تنها یک بند در قسمت پشت دارند زیبایی خاصی دارند و در سال می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.
کفش کتانی با شلوار جین تنگ و مانتوی چهارخانه

این ترکیب یک ترکیب ساده، دم دستی و راحت است که می‌تواند برای روزهای گرم تابستان هم مناسب باشد. برای این ترکیب شما می‌توانید کفش کتانی خود را در رنگ‌های مختلف (به خصوص سفید) به همراه شلوار جین تنگ تیره یا متوسط بپوشید و به همراه آن از یک مانتوی نخی نازک و سبک و راحت که برای روزهای گرم نیز خنک است و پوشش مناسبی هم دارد استفاده کنید. اگر نمی‌دانید کفش کتانی خود را چگونه بپوشید این ترکیب بسیار راحت و بدون دردسر می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باشد.
کفش تخت گلدوزی شده
باز هم کفش تخت، اما این بار کفش تخت زنانه گلدوزی شده با ظاهری زنانه و زیبا که با ترند جدید گلدوزی روی همه چیز! هم همخوانی دارد. کفش‌های تحت گلدوزی شده معمولا از جنس ساتن یا مخمل هستند و پشت بسته و یا پشت باز طراحی می‌شوند. بنابراین اگر می‌خواهید کمی تنوع و زیبایی و زنانگی به استایل ساده خود اضافه کنید و در عین حال از کفش پاشنه بلند هم استفاده نکنید این مدل می‌تواند انتخابی جالب برای شما باشد.
کفش کتانی با شلوار جین روشن و کت خز
کفش کتانی یکی از کفش‌های محبوب زنانه است و طبیعتا روش‌های متنوعی برای پوشیدن آن وجود دارد و با لباس‌های متنوعی می‌توان کفش کتانی را ترکیب کرد اما کفش کتانی نباید محدود به لباس‌های ورزشی و راحتی شود. شما می‌توانید این کفش‌ها را با لباس‌هایی که استایل خانمانه هم دارند مانند لباس‌های خزدار هم ترکیب کنید مثلا ترکیب کفش کتانی سفید با یک کت خز کوتاه روی مانتو که می‌تواند ترکیبی مناسب برای روزهای خنک و ناپایدار باشد.
پوشیدن شلوار رکابی با کفش کتانی یا پاشنه بلند

یکی از ترندهای جنجالی که در فصل‌های اخیر معرفی شد پوشیدن شلوار رکابی به همراه کفش برای بیرون از منزل بود. شلوار رکابی شلواری است که بندی دارد و این بند در قسمت زیر کف پا قرار می‌گیرد، در گذشته این شلوارها در منزل و یا به عنوان شلوار ورزشی و راحتی مورد استفاده قرار می‌گرفت اما امروزه مدل‌های شیک‌تر این شلوار در رنگ‌ها و مدل‌های متنوع برای استفاده در بیرون از منزل طراحی شده است که همراه با کفش و گاهی روی کفش هم پوشیده می‌شود.
کفش تخت نوک تیز جدیدترین مدل کفش‌های زنانه
کفش‌های نوک تیز یا پنجه باریک زنانه هرچند چیز جدیدی نیستند و سال‌هاست که در میان کفش‌های زنانه وجود داشته اند اما امسال مدل تخت این کفش‌ها ترند شده است، چیزی که قبلا کمتر دیده شده بود. کفش‌های تخت زنانه پنجه باریک باعث می‌شوند پاهای شما باریک‌تر و کشیده‌تر به نظر برسد و برای خانم‌هایی که پاهای بزرگی دارند انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شوند چون این افراد معمولا قد بلندی هم دارند و نیازی به پوشیدن کفش پاشنه بلند ندارند. پس اگر یک خانم قدبلند هستید و پاهای بزرگی هم دارید پیشنهاد ما انتخاب کفش تخت پنجه باریک ساده برای سال جاری است.
کفش کتانی مشکی با مانتوی مشکی بلند و شلوار مشکی

وقتی صحبت از استایل سرتاپا مشکی می‌شود بیشتر خانم‌ها به یک استایل غم انگیز و یا در بهترین حالت به یک لباس مجلسی شیک فکر می‌کنند در حالی که استایل سرتاپا مشکی می‌تواند یک لباس راحت برای بیرون از منزل باشد و تیپ شما را با کفش کتانی مشکی کامل کند. کافی است کفش‌های کتانی مشکی یکدست خود را با شلوار مشکی پارچه‌ای و مانتوی مشکی بلند بپوشید. این ترکیب را می‌توانید برای محیط‌های جدی که نیاز به راحت بودن برای فعالیت دارد مثل محیط کار هم استفاده کنید.
چند روش جالب برای پوشیدن کفش‌های زنانه در سال ۲۰۱۷
منبع: مه شو

ماساژ درمانی و اثرات آن در بدن

ماساژ درمانی و اثرات آن در بدن
هنر ماساژ
هنر ماساژ به همان قدمت لمس است. به انسان ها و جانوران معرفت ذاتی بخشیده شده است. لمس کردن، نوازش و رفتار محبت آمیز، راحتی، آرامش و حس کلی سلامتی ایجاد می کند. مطالعات بسیاری تایید کرده اند که لمس با محبت می تواند درد را تسکین، غم و اندوه را تخفیف و سلامتی را توسعه بخشیده و رشد و تکامل سالم و فرزند شاد را برای انسان ها و جانوران به ارمغان آورد.
ماهیت یا اصل ماساژ یک لمس با توجه و محبت آمیز است، خواه در یک خانواده، بین دوستان یا در یک محیط درمانی باشد، بخش سازمان یافته ای از هنرهای شفا دهنده است. ماساژ همچنین مردم را به هم نزدیک می کند. در موردی که اختلاف و سوءتفاهم وجود داشته باشد، ماساژ هیجانات را آرام می کند و با ایجاد احساسات نزدیکی و مهربانی، وحدت و سازگاری به وجود می آورد.
چگونه ماساژ به بدن کمک می کند؟
یک ماساژ خوب روی همه سطوح وجود شما اثر می گذارد. از لحاظ جسمی، مزایای آن عبارتند از آرام سازی و کشش عضلات؛ به جریان خون وریدی و اکسیژناسیون خون کمک می کند و بافت هم بندی مفاصل را تحت کشش قرار می دهد. در جنبه ذهنی، ماساژ نه تنها تنش و اضطراب را تخفیف می دهد بلکه کمک می کند بدن شما به عنوان یک کل هشیارتر گردد. آن قسمت هایی از بدن شما که لمس می شود ممکن است احساس محرومیت از تنش کند. وقتی که شما آگاه هستید که انرژی خودتان مانع از خوابیدن شما می شود می توانید اصلاح بدنتان را شروع کنید. برای توسعه یک تصویر ذهنی مثبت تر، مسئولیت شادکامی و سلامت خود را بپذیرید.
یک ماساژ با توجه، احساسات آسایش، اطمینان و شادکامی ایجاد می کند. ماساژ همچنین می تواند مقدار زیادی انرژی را که قبلا تحت فشار تحلیل رفته، آزاد سازد و با تغییر شکل دادن روش های همیشگی عمل و عکس العمل، قادر است منجر به تغییر زیادی در وضع و حالت صورت شود. جنبه احساساتی ماساژ خیلی مهم است.
در جنبه معنوی، توصیف مزایای ماساژ دشوار است، چون ما در مورد مطالبی سخن می گوییم که ذاتا وصف ناشدنی و بسیار کیفی هستند در عین حال نیروی زندگی ایجاد می کند. اما طی یک جلسه ماساژ، برای دهنده و گیرنده، رسیدن به یک حالت آگاهی شدید غیرمعمول نیست.
اثرات ماساژ بر دستگاههای مختلف بدن
دستگاه عصبی ما مشابه یک شبکه الکتریکی وسیع عمل می کند که همراه با سیستم آندوکرین همه قسمت های بدن ما را به هم مرتبط و هماهنگ می سازد. فشار خون، تعداد تنفس و چگونگی هضم غذا همه توسط مغز هدایت می شود که برای حفظ تعادل بدن ما به نوبت به واسطه راههای عصبی علائمی را انتقال می دهد. دستگاه عصبی همچنین با گزارش اطلاعات به مغز توسط حواس پنجگانه ما – بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی، لامسه – و سپس دریافت دستورات برای انجام عمل، ارتباط با محیط خارجی را تنظیم می کند.
ماساژ و تمرینات بدنی با نوازش های شفادهنده ی متنوع، می تواند در تعادل دستگاه عصبی و اصلاح تعادل فیزیکی و موازنه بدن بسیار موثر باشد. پوست و عضلات، حاوی پایانه ها و اتصالات عصبی بسیار می باشد و ماساژ آرام، متعادل و شفابخش توسط آنها در هر قسمت بدن پخش می شود، که به نوبه خود موجب تسکین و توسعه احساس سلامتی می گردد.
با انقباض و انبساط دستگاه عضلانی اسکلتی در همه قسمت های بدن ما حرکت به وجود می آید. هرچند، این حرکات می تواند دردناک باشد و با اسپاسم و بافت غیرعادی ادغام شود، آنها می توانند تحلیل رفته و ضعیف و شل شوند. این حالات قادرند بعضی حرکات را مشکل، دردناک یا در بعضی موارد حتی غیرممکن کند.
ماساژ می تواند برای کشش  نیرو بخشیدن به عضلات، تقویت آنها برای یک حالت ارتجاعی و استحکام طبیعی مورد استفاده قرار گیرد. برای مثال مردمی که ورش می کنند می توانند به میزان زیادی از درمان با ماساژ بهره ببرند. و همین طور هرکس دیگری می تواند : جوان، با عضلات سالم قد می کشد و در سالمند، از تحلیل رفتن و ضعف عضله جلوگیری می شود.
شل شدن بدن و بهبود گردش خون
همه حرکات استخوان در مفاصلی مانند شانه، گردن، ران، زانو و ستون فقرات رخ می دهد. بسیاری از مکاتب شفادهنده، از قبیل یوگا در شرق و استئوپاتی در غرب عقیده دارند که جوانی با دوام و سلامتی تا حد زیادی به قابلیت انحنای مفاصل بستگی دارد.
فنون ماساژ و تمرینات بدنی بر آزادسازی مفاصل متمرکز است و بنابراین به حفظ ایستادگی بدن، چابکی و تا حد امکان رهایی از حالات ورم مفاصل کمک می کند.
بیشتر اعصاب، شریان ها و وریدها از میان مفاصل و عضلات عبور می کنند، در نتیجه، ناهنجاری و محدودیت ها در دستگاه عضلانی و اسکلتی می تواند به طور جدی از عملکرد سالم سوخت و ساز بدن جلوگیری کند. برای مثال، عصب واگ که از جمجمه منشا می گیرد، از یک ناحیه ای که در قاعده جمجمه قرار دارد و اولین مهره گردنی به گردن می رود. محدودیت های عضلانی و مفصل در اطراف این ناحیه می تواند عصب واگ را مختل نماید که به نوبه خود منجر به اختلال در عملکرد و بی نظمی محدوده وسیعی از اعضا از قبیل حلق و اکثر اعضای قفسه سینه و حفره شکم خواهد شد. ضمنا انسداد می تواند برخی از اعمال حیاتی مستلزم تنفس را دچار اختلال نماید. این مثال نمونه خوبی است از این که چگونه ماساژ در ناحیه گردن می تواند تنفس و فرآیند هاضمه را بهبود بخشد.
ماساژ همچنین می تواند گردش خون را با بکار بردن یک عمل تلمبه ای مفید بر دستگاه گردش خون بهبود بخشد. این کار با فشار ملایم و سپس آزاد کردن عضلات و عروقی که از میان آنها می گذرند، انجام می شود. ماساژ در یک سطح سلولی، با کمک به معاوضه ی خون غنی از موارد غذایی تازه، به خونی که موارد سمی را به خارج از سلول ها حمل می کند، گردش خون را اصلاح می کند.
ماساژ با همین روش به عبور مایع لنف به جریان خون و توسعه دفع مسمومیت کمک می کند. و همچنین تاثیر مهمی بر قابلیت های ترمیمی و تمیزی بدن ما اعمال می کند.
ماساژ درمانی و اثرات آن در بدن
منبع: مه شو

مهم ترین، ارزان ترین و موثرترین راز زیبایی

مهم ترین، ارزان ترین و موثرترین راز زیبایی
اصلاح طرز تفکر، مهم ترین، ارزان ترین و موثرترین راز زیبایی است. تغییر نحوه نگرش، سریع ترین راه حلی است که من می شناسم. تغییر نحوه ی تفکر از خرید هر محصول آرایشی مهم تر است. قدرت دگرگونی آن از هر مدل مویی، که بهترین آرایشگران به موی شما بدهند یا تشریفاتی ترین آرایش چهره بیشتر است.
اخیراً در یک مجموعه ی تلویزیونی ،کار من کمک به دختران جوانی بود که به قدری خود را زشت می پنداشتند که تمایلی به بیرون رفتن از خانه نداشتند. تمام آن ها دختران زیبایی بودند. دو تن مشکل اندکی اضافه وزن داشتند که تصور می کردند قادر به مقابله با آن نیستند زیرا فاقد اعتماد به نفس بودند. باقی دختران هیچ کدام مشکل فیزیکی خاصی نداشتند اما همه از رفتار غیر منصفانه همکارانشان رنج می بردند. آن چه موجب شد برای نوشتن این مطلب دست به قلم ببرم، خاطره ی همین دختران جوان بود. تمام راه های منتهی به زیبایی از نحوه ی تفکر مثبت به خویش آغاز خواهد شد.
اما درمورد زیبایی چگونه باید بیندیشیم ؟
دختران جوان در این برنامه ی تلویزیونی به من گفتند که چگونه اظهار نظر دیگران موجب شده است آن ها احساس بدی نسبت به خویش داشته باشند. اما نظر دیگران هر چه می خواهد باشد، این شمایید که اثر ان را تایید می کنید. اگر همین اظهار نظرها را به سوی دختری قوی و دارای اعتماد به نفس که نظر مثبتی نسبت به خویش دارد بفرستید، مسلماً به هدف نخواهد نشست زیرا اعتماد به نفس او نفوذ ناپذیر است. یک زن قوی احساس خوبی نسبت به خویش دارد و می داند که وی مرکز گیتی است. هیچ چیز و یا هیچ کسی قادر نیست این احساس را بر هم بزند.
عزت نفس
تجسم
اگر به راستی مایلید ظاهر خود را تغییر دهید باید تغییرات لازم را مجسم کنید ظاهر ما محتاج چه تغییراتی است ؟ خود را با پوستی روشن تر بدنی متناسب تر، موهایی درخشان و سالم تر و چهره ای باشکوه تر بدنی متناسب تر، موهایی درخشان و سالم تر و چهره ای با شکوه تر تصور کنید. این تغییرات رویا نیستند، به همه ی آن ها می توان دست یافت اما از تعیین اهدافی که غیر ممکن و خلاف واقع اند بپرهیزید زیرا بدان ها دست نخواهید یافت. اگر تاکنون سایز شما ۳۶ نبوده است، اعتماد به نفس خود را با تلاش برای رسیدن به چنین اندازه ای ضایع نکتید. خود را با کسانی که عکسشان را روی صفحه ی مجله ها یا تلویزیون و سینما می بینید مقایسه نکنید. به خود بی همتای خود توجه کنید و به روی آنچه دارید سرمایه گذاری نمایید.
با فکر کردن به آنچه که شما را از خودتان راضی میکند جهت تحقق به رویایتان برای زیبایی گام بردارید.
منبع: مه شو

خطر زخم های ناشی از عفونت

خطر زخم های ناشی از عفونت
برداشتن و پاک کردن اثر تاتو یک کار پر زحمت و پر رنج است که معمولا با چند راه درمانی و هزینه های قابل توجه ای همراه است. پاک کردن تاتو بدون ایجاد زخم شاید غیر ممکن باشد. تقریبا تمام مشکلات از وقتی شروع می شود که مردم در می یابند که از انجام تاتو پشیمان هستند و اقدام به پاک کردن آن می نمایند.
دیو هپاتیت B
هپاتیت B بزرگ ترین خطر را ایجاد می کند و این ویروس از طریق استفاده از سوزن مشترک تاتو منتقل می شود.
هیولای ایدز
تاتو کردن همچنین به انتشار ویروس ایدز کمک می کند. خطر افرادی را که از نوک خودکارهای خالی خودنویس برای تاتو کردن استفاده می نمایند بیشتر تهدید می کند. دریافت ویروس HIV (ایدز) از طریق تاتو کردن زیاد معمول و رایج نیست ، اگر تاتو کارها از اصول کنترل صحیح عفونت تبعیت نکنند این امکان همواره به صورت بالقوه وجود دارد.
خطر افزایش سرطان
رنگ ها و جوهرهای جدید هر روزه به بازار آمده و زود هم ناپدید می شوند. این جوهرها و رنگ ها باعث تحریکات و التهابات پوستی می شوند. نکته منفی در مورد این جوهرها این است که هنوز عوارض دراز مدت استفاده از این جوهرها مشخص نشده است.
این جوهرها احتمالا می توانند باعث ایجاد و بروز بعضی از سرطان ها باشند. کسانی که تاتو می کنند در معرض خطر ابتلا به بیماری های عفونی پوستی هستند. اگر شما زمینه حساسیتی در پوستتان دارید ، پس از تاتو کردن امکان تشدید و یا بروز آن در شما بیشتر است.
انتقال هپاتیت C
تاتو کردن می تواند شاه راهی برای ابتلا به هپاتیت C باشد ، شایع ترین عفونت ویروسی مزمنی که ۲ درصد از جمعیت مردم آمریکا به آن آلوده شده اند. تحقیقات نشان داده که مردمی که در سالن های تبلیغاتی تاتو ، تاتو کرده اند ۹ بار بیشتر از مردمی که تاتو نکرده اند در معرض خطر ابتلا به هپاتیت C می باشند.
هپاتیت C می تواند از طریق تاتو کردن به وسیله سوزن های از قبل استفاده شده توسط مشتریان قبلی و یا رنگ های استفاده شده ، نقض در تکنیک استرلیزه کردن ، مانند امتحان تیزی سوزن با دست و بعد تماس آن دست با پوست کسی که تاتو روی او انجام می شود منتقل می شود.
اگر فکر می کنید که شما در معرض بیماری های HIV ، هپاتیت C و یا هپاتیت B قرار گرفته اید حتما تست مربوط به بیماری خود را انجام داده بعد اقدام به تاتو نمایید. در مورد هپاتیت B می توانید واکسن آن را تزریق نمایید. هنگام تاتو کردن حتما از سوزن های یکبار مصرف آماده و جوهر تازه و نو در ظرف های آماده استفاده نمایید و از استرلیزه شدن و ضد عفونی شدن وسایل تاتو در دستگاه اتو کلا و مطمئن شوید. مراقب باشید که تمیز کردن وسایل با سفید کننده ها و یا هر ضد عفونی کننده دیگر ، ویروس هپاتیت C را از بین نمی برد.
خطر زخم های ناشی از عفونت
منبع: مه شو

آکنه چیست؟

آکنه چیست؟
نام کامل پزشکی آکنه یا جوش صورت آکنه وولگاریس است. وولگاریس واژه ای لاتین و به معنی شایع است که به خوبی یکی از بیماری های بسیار شناخته شده در سراسر جهان را توصیف می کند. نام های دیگری مانند غرور جوانی ، جوش غرور ، ضایعه ، دانه قرمز ، منفذ های بسته ، سیاه سر ، سفید سر و بثور پوستی نیز به آکنه داده شده است. اکثر افرادی که دچار آکنه هستند احساس می کنند در این رنج تنها هستند و آکنه هیچ کس به بدی آکنه آن ها نیست.
آکنه یک بیماری شایع و اغلب مزمن فولیکول ها (جوانه های مو) ، که زیر پوست قرار دارند ، و غدد مولد چربی است. آکنه معمولا روی صورت و به خصوص روی ناحیه ای که به ناحیه T معروف است و پیشانی ، بینی ، و چانه را در بر می گیرد ظاهر می شود. آکنه همچنین ممکن است روی سینه ، پشت بازوها و لمبرها پدیدار شود.
بعضی اندام های بدن (مانند لب ها) هرگز جوش نمی زنند چون غدد مولد چربی ندارند. در اینکه چه افرادی دچار آکنه می شوند ، در چه سنی دچار آکنه می شوند ، شدت آکنه آن ها چقدر است و اصولا از شر آکنه خلاص می شوند یا نه عوامل بسیاری موثرند. و خلاصه اینکه هر کسی ممکن است از تولد تا پیری دچار آکنه شود. آکنه یک ناراحتی پوستی است که در هر جنس ، نژاد و قومی رخ می دهد.
کسانی که در سال های نوجوانی دچار آکنه نشده اند ممکن است در دهه سی یا دهه چهل سالگی یک روز بیدار شوند و یکی دو یا تعداد زیادی جوش زده باشند. البته ، اکنه اکثرا دستاورد سال های نوجوانی است ، حتی اگر تا سال ها پس از نوجوانی ادامه یابد.
آکنه ممکن است یک تک جوش یا چندین ضایعه باشد. ممکن است سرخ ، یا سفید یا حتی سیاه باشد. ممکن است بخارد ، دردناک باشد ، یا فقط بد ریخت باشد. کسانی که پوست خشک یا چرب دارند هر دو ممکن است دچار آکنه شوند ، گرچه کسانی که پوست چرب دارند بیشتر مستعد آکنه هستند. در آدم های مختلف ضایعه های متفاوت ایجاد می شود که از چند روز تا چند هفته  یا چند ماه می پاید و گاهی سرخی یا جای آکنه (اسکار) برجا می گذارد.
آکنه در تمام انواع ، نخستین مرحله پیشرفت بیماری افزایش تولید چربی از غدد چربی و همراه با آن ریزش نامتناسب یاخته های پوست پوشاننده فولیکول های مو است. تراکم غدد چربی در پوست صورت ، سینه ، پشت و بازوها افزایش می یابد. این غدد چربی به صدها موی ریز متصل اند که از راه فولیکول ها ، که به زبان عامیانه منفذ نامیده می شوند ، از سطح پوست بیرون می آیند.
به هر فولیکول مو یک غده چربی متصل است. این غدد ماده ای روغنی به نام سبوم تولید می کنند که از غده چربی از میان فولیکول مو عبور می کند و به سطح پوست می رسد. در قاعده هر فولیکول مو اغلب یک باکتری به نام Propionibacterium acnes نیز حضور دارد. این باکتری در بعضی شرایط رشد می کند و تکثیر می شود ، مثلا در غلظت بسیار اندک اکسیژن یا در نبود اکسیژن ،  این باکتری عامل اصلی یک نوع آکنه به نام آکنه التهابی است.
لایه بالایی بافته های پوست که روی فولیکول مو را می پوشاند به طور عادی در فاصله زمانی هر یک تا دو ماه می میرد و می ریزد ؛ فراوانی مرگ این لایه برحسب محل فولیکول مو در بدن متفاوت است. اگر سوراخ فولیکول مو مسدود شود ، یا اگر یاخته های پوست پوشاننده خیلی سریع یا خیلی آهسته باززایی شوند و به درستی بالا نروند و از سوراخ فولیکول مو خارج نشوند ، مسئله آغاز می شود. حالا لایه بعدی یاخته های پوست که پشت آن ها هستند نمی توانند به جایی بروند. علاوه بر این ذخیره اکسیژن درون فولیکول مو قطع می شود و آنگاه P. acnes اجازه رشد و تکثیر می یابد.
روغنی که غدد چربی تولید می کنند و سبوم نام دارد ، همراه با پروتئینی که یاخته های پوست را می سازد غذای کاملی است که p . acnes با آن رشد می کند و تکثیر می شود و باکتری بیشتر تولید می کند. در این مرحله ، بدن تشخیص می دهد که چیزی نادرست است و سپاه خود را که از یاخته های سفید خون تشکیل شده است برای بررسی صحنه و در صورت لزوم حمله برای از بین بردن عفونت و پاک کردن محل از هر مهاجم بیگانه گسیل می کند. این فرایند پوست را سرخ ، ناهموار و اغلب دچار حس خارش و درد می کند.
اگر p . acnes فعال نشده باشد ، محتوای فولیکول مو انباشته و در پشت سوراخ مسدود شده برجسته می شود و روی سطح پوست حالتی ناصاف ایجاد می کند. اگر منفذ مسدود بماند رنگ پوست سطح سفید و اگر محتویات سرانجام به سطح بیاید و با اکسیژن واکنش کند رنگ آن سیاه است. این ضایعات به ترتیب سفیدسر و سیاه سر نامیده می شوند. این دانه ها بیشتر روی صورت و پشت پدیدار می شوند و به نظر می رسد روی بینی اکثر افراد ماندنی هستند.
آکنه چیست؟
منبع: مه شو

ساختار پوست بدن و آشنایی با آن

آشنایی با پوست بدن و ساختار آن
ساختمان پوست چگونه است؟
پوست بزرگ ترین عضو بدن است و نقش آن تنها به عنوان یک لایه سلول محافظ بدن نیست. پوست بدن سطحی به
اندازه ۱/۸ متر مربع دارد و ۱۶ درصد از وزن بدن را نیز به خود اختصاص می دهد. پوست شامل سه لایه
اپیدرم، درم و زیر جلد است.
اپیدرم که خارجی ترین لایه است، شامل کراتینوسیت ها در مرحله های مختلف بلوغ، ملانوسیت ها و سلول های
لانگرهانس است. این لایه معمولا ۰/۱ میلی متر ضخامت دارد ولی در کف دست ها و پاها بسیار ضخیم تر است
و به ¼ میلی متر نیز می رسد.
درم بستری محکم از بافت همبند پشتیبان است و شامل ساختارهای تخصصی است. این لایه نیز در نواحی مختلف
ضخامت متفاوتی دارد. ضخامت آن در پلک ها ۰/۶ میلی متر و در کف دست ها و پاها و پشت، ۳ میلی متر یا
بیشتر است. این لایه شامل کلاژن جهت استحکام، الاستین برای ارتجاع و ماده زمینه ای است که یک بستر نیمه
جامد است. سلول های اصلی این لایه فیبروبلاست ها، دندروسیت ها، ماست سل ها، ماکروفاژها و لنفوسیت ها
هستند.
زیر جلد از بافت همبندی شل و چربی تشکیل شده و به خصوص در ناحیه شکم می تواند تا ۳ سانتی متر ضخامت
داشته باشد.
چه ساختارهای دیگری در پوست وجود دارد؟
مو در تمام سطح پوست به جز نواحی که پوست طاس نامیده می شود، وجود دارد. پوست طاس در کف دست ها،
پاها، گلانس پنیس و مدخل است. سه نوع مو وجود دارد:
لانگو – موهای ظریف و بلند که از ۲۰ هفتگی روی پوست جنین رشد می کند و معمولا قبل از تولد می ریزد.
ولوس – موهای ظریف و کوتاه که بر روی سطوح عمده ای از بدن وجود دارد.
ساختمان پوست
لایه بازال شامل کراتینوسیت هاست که ممکن است در حال تقسیم باشند یا نباشند. این سلول ها به طور محکم به
غشای پایه که اپیدرم را از درم جدا می کند، متصل شده اند. ۵ تا ۱۰ درصد از این سلول ها ملانوسیت هستند که
ملانین می سازند و آن را به کراتینوسیت ها منتقل می کنند.
در لایه سلولی خاردار پس از تقسیم شدن، کراتینوسیت های جدید با دور شدن از لایه بازال و حرکت به سمت بالا،
لایه درهم تنیده ای از سلول های چند وجهی را تشکیل می دهند. سلول های لانگرهانس (سلول های دندریتیک
ایمونولوژیک فعال)، بیشتر در این لایه وجود دارند.
در لایه سلولی گرانولر کراتینوسیت ها مسطح می شوند و هسته خود را از دست می دهند. این سلول ها حاوی
گرانول هایی هستند که چسب بین سلولی غنی از چربی تولید می کنند.
لایه شاخی خارجی ترین لایه شامل ورقه های مسطح و روی هم افتاده چند وجهی است که در این مرحله،
کورنئوسیت نامیده می شوند. در کف دست ها و پاها، این لایه به اندازه چند سلول ضخامت دارد ولی در سایر
نواحی ضخامت کمتری دارد.
ترمینال: موهای بلندتر و ضخیم تری هستند که پس از بلوغ تحت اثر آندروژن ها از موهای ولوس متمایز می شوند
و در ناحیه پوست سر، ابروها، مژه ها، ریش، عانه و زیر بغل وجود دارند.
ناخن: صفحه ای از کراتین سخت شده است که نقش حفاظتی و کمکی در حساسیت لمس ظریف دارد. غده عرق در
درم قرار دارد و ترشحات آبکی تولید می کند. دو نوع از آن ها شناخته شده است:
اکرین: ۲/۵ میلیون غده در تمام سطح پوست، بیشتر در کف دست و پا، زیر بغل و پیشانی وجود دارد.
آپوکرین: عمدتا در اطراف زیر بغل، پرینه و نوک سینه وجود دارند. این ها بقایای غدد مولد بوی جنسب در پستانداران هستند ولی ترشحات تولید شده از آن فاقد بو است. بو، حاصل فعالیت باکتری ها بر روی عرق است.
پوست، به خصوص در نواحی دست ها، صورت و منطقه تناسلی از نظر عصبی بسیار غنی است. پوست همچننی عروق  خونی و لنفاوی بسیاری دارد.
آیا پوست عملکردهای متفاوت بسیاری دارد؟
بله، پوست آخرین سد دفاعی علیه دنیای خارج است که از بدن ما در برابر تهاجمات خارجی حفاظت می کند و با جلوگیری از هدر رفتن مایع و تنظیم حرارت، وضعیت صحیح درونی را حفظ می کند. همچنین آرایش، جواهرات و مدل مو به فرد اجازه می دهد تا فردیت خود را به نمایش بگذارد.
آشنایی با پوست بدن و ساختار آن
منبع: مه شو

آموزش برنزه کردن پوست بدون آفتاب و دستگاه (۱)

همانطور که میدانیم، بطور کلی آفتاب گرفتن کاری غیر علمی است . آسیب هایی که نورخورشید به پوست وارد میکند باعث میشود تا سیستم ایمنی پوست دچار آسیب شده و باعث بدخیمی های گوناگون از لکه های پوستی گرفته تا پیری پوست و در بدترین حالت آن سرطانهای پوستی، خواهد شد. ازطرف دیگر وجود دستگاه هایی است که عمل برنزه کردن را درکوتاه مدت و به وسیله امواح نوری خود به روی سطح بدن تابانده و به صورت فوری رنگدانه روی پوست ایجاد میکنند.

امواج نوری ناشی از این دستگاه ها نیز صدمات جبران ناپذیری روی پوست خواهد گذاشت. بغیر از نور آفتاب و دستگاه های سولاریوم، محصولات آرایشی نیز برای اینکار توسط کارخانه های معروف سازنده لوازم آرایشی بهداشتی، معرفی و عرضه شده اند.

روش های مختلف برونزه کردن:

کرم ها و لوسیون های برنزه کننده

استفاده از این مواد، راه سریع و سالمتری نسبت به دیگر روشهاست.

انواع لوسیون های برونزه کننده

  • برنزه کننده هایی که قابل شستشو هستند و مانند میک آپ بطور منظم زده میشوند
  • برنزه کننده هایی که درواقع به پوست ، رنگ داده و همانند سلولهای پوست، درآن محو و جذب میشود

۱- لوازم آرایش بهداشتی برنزه کننده و دیگر محصولات قابل شستشو

این محصولات درچند شکل عرضه میشوند و یک رنگ برنزه روشن به صورت ، پا و بدن میدهند. شما میتوانید آن را روی پوست مالیده و بعدها به وسیله صابون آثار آن را محو کنید؛ همانگونه که با دیگر میک آپ ها انجام می دهید. اینگونه میک آپ ها برای برنزه کردن پوست هر نقطه از بدن ، بخصوص برای انواع میهمانی ها و مناسبت ها کاربرد دارد. شما حتی میتوانید آن را روزانه روی پوست خود مصرف کنید.

پودرهای برنزه کننده

این پودرها بسیار پرکاربرد هستند؛ شما میتوانید در هر نقطه ای از بدن که بخواهید، تمام صورت زیر بینی ، استخوان گونه ، پیشانی و یا حتی چانه خود را با آن بپوشانید. برای پوستهای روشن، برای پوست های کمی تیره تر و خلاصه برای همه انواع رنگ پوست، محصولات پودری برنزه کننده موجود است که یک درخشش طبیعی به پوست میدهند.

ژل های برنزه کننده

در مقایسه با پودرهای برنزه کننده، استفاده از ژل ها سخت تر است؛ پس نتایج گوناگونی نیز خواهد داشت. آنها حتی ممکن است یک ته رنگ نارنجی ترسناک به پوست بدهند. محبوبترین رنگ ها برای این ژل ها، قهوه ای مایل به زرد میباشد.

اسپری های برنزه کننده

شما میتوانید واقعا ، به سرعت آن را روی پوست صورت، گردن و یا هر نقطه از بدن که می خواهید یک رنگ ملایم برنزه و طبیعی داشته باشد، اسپری کنید. اما به یاد داشته باشید باید این اسپری را بعد از میک آپ خود ، اسپری کنید.

برنزه کننده های چسبناک

مشابه دئودرانت های چسبناک، این محصولات نیز میتوانند درست به روی پاهای شما چسبیده و یک رنگ فوری به آنها ببخشد. برای کسانی که می خواهند یک اشاره ای به رنگ برنزه روی پاهای خود داشته باشند، آن هم برای یک شب، استفاده از آن بسیار آسان است.  برای استفاده از این محصول، باید بعد از استعمال آن ، اجازه بدهید تا کاملا خشک شود و سپس لباس خود را بپوشید؛ چرا که اگر این محصول روی پارچه مالیده شود، از روی آن شسته نخواهد شد.

برگردان: سیما آزاد فلاح

گرد آوری و تدوین: فرزانه پاشایی

هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام و با لینک دهی مستقیم مجاز می باشد.

√بخش دوم این مقاله را دنبال کنید:  آموزش برنزه کردن پوست بدون آفتاب و دستگاه (۲)

√ شیوه های مناسب برای برونزه کردن های عمیق

√ آمپول برونزه کننده و تغییر خال های گوشتی


منبع: دکتر سلام

روزه‌داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند

رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت‌های پزشکی استان مازندران، روزه‌داران باید از مصرف نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های سرد خودداری کنند.

یحیی صالح طبری در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به مصادف شدن ماه مبارک رمضان و فصل تابستان، از قرار گرفتن بی‌مورد در معرض آفتاب که می‌تواند باعث تعریق و کاهش آب بدن شود خودداری کنید.

وی افزود: وعده سحری خود را حذف نکنید چراکه حذف وعده سحری می‌تواند منجر به افت قند خون در فرد شود.

صالح طبری تصریح کرد: در هنگام افطار از مصرف بی‌رویه شیرینی جات و سایر مواد غذایی پرهیز شود که موجب ایجاد تغییرات ناگهانی افزایش و کاهش قندخون می‌شود. افرادی که به هر دلیلی طبق دستور پزشک دارو مصرف می‌کنند و قصد روزه گرفتن دارند حتما با پزشک خود مشورت کنند.

این مسئول، یادآور شد: از مصرف نمک به همراه غذا، در افطار و سحر خودداری شود که موجب افزایش اسمولالیته خون و در نتیجه تشنگی در طول روز می‌شود.

وی ضمن توصیه به مصرف سبزیجات و میوه‌ها، افزود: در هنگام افطار، روزه را با خوراکی‌های گرمی همچون کشمش، خرما و دمنوش‌های گیاهی متناسب با مزاج افراد افطار کنید.

صالح طبری، تصریح کرد: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید و همچنین آشامیدن میزان زیاد آب در هنگام افطار، نفخ معده، کبد چرب و سوء هاضمه را به دنبال خواهد داشت بنابراین مایعات باید به تدریج مصرف شوند.

وی با بیان اینکه روزه‌داران باید از انجام فعالیت‌های غیر ضروری در طول روز خودداری کنند، تاکید کرد: روزه‌داران باید از مصرف نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های سرد خودداری کنند.


منبع: عصرایران