دشمنان پوست را بشناسیم

کشیدن سیگار
نیکوتین، جرم توتون و دود، حجم خون را در پوست افزایش می دهند. این امر موجب شل شدن و فقدان انعطاف لازم در پوست می گردد. علاوه بر این کشیدن سیگار موجب از بین رفتن درخشندگی پوست و کدر شدن آن شده و به پوست ظاهری زرد می بخشد. پوست به اکسیژن نیاز دارد زیرا اکسیژن به ساخت کلاژن و الاستین کمک می کند و گردش خون را در پوست سریع می سازد. ورزش ب هتراز هر محصول آرایشی جهت بالا بردن میزان اکسیژن پوست عمل می کند. روزانه سی دقیقه پیاده روی با قدم های تند به مراتب مفیدتر از خرید یک محصول آرایشی با قیمت سی دلار است. بسیاری از این فرآورده های شیمیایی تاثیری بر افزایش میزان اکسیژن پوست ندارند.
الکل
نوشیدن الکل پوست را دهیدراته می کند، رگ های خونی را گشاد می سازد و حتی می تواند سرخی بیمارگونه ی پوست را وخیم تر نماید.
نورخورشید
همه ی ما اکنون می دانیم که نور خورشید تا چه اندازه برای پوست زیان آور است پس چرا اجازه می دهید چهره تان در برابر نور خورشید چون یک ماهی تابه سرخ شود؟ چرا با قرار گرفتن در برابر نور خورشید چروک ها را به پوست چهره تان مهمان می کنید ؟ می توانید با کمک کرم های ضد آفتاب تا حدی از اثرات زیان بار نور خورشید بکاهید بنابراین روز خود را با مصرف این کرم ها آغاز کنید و یا شب ها از منزل خارج شوید من همواره از کرم ضد آفتاب مرطوب کننده با SPF حداقل پانزده استفاده می کنم.
رادیکال های آزاد
با کپسول هایحاوی ویتامین E به جنگ رادیکال های آزاد بروید یک عدد کپسول ۱۰۰۰ میلی گرم را با قیچی برشک کوچکی بدهید و یا از یک سنجاق تمیز برای سوراخ کردن آن استفاده کنید محتویات کپسول را مستقیماً روی پوست بمالید و یا آن را با کمی مرطوب کننده مخلوط کنید.
افراط در خوردن
پرخوری می تواندد بدنتان را دچار کبود مواد مغذی سازد. به دنبال نارسایی مواد مغذی دربدن، پوست نازک می شود و خیلی زود و به آسانی آسیب خواهد دید و دیگر طراوت و شفافیت گذشته را نخواهد داشت. علاوه بر این چاقی و لاغری های متعدد پوست را شل و آویزان می کند.
داروها
برخی از داروها می توانند موجب حساسیت پوست نسبت به نور شوند. زمانی که دارو مصرف می کنید. به ویژه آنتی بیوتیک، درباره ی اثرات جانبی آن از دکتر توضیح بخواهید شاید لازم باشد د طول مدت درمان و استفاده از دارو،پوست خود را در برابر نورخ ورشید قرار ندهید.
تلفن
چطور ممکن است تلفن دشمن سلامتی پوست باشد ؟ آیا شما نیز ترک های ریزی در اطراف چانه تان می بینید ؟ احتمالاً این ترک ها به دلیل تکیه دادن گوشی تلفن به چانه تان است این ترک ها می توانند محل تجمع باکتری ها گردند. هر روز گوشی تلفن را با الکل پاک کنید و سعی کنید عادت تکیه دادن گوشی تلفن به صورتتان را از بین ببرید.
نرمش ماهیچه های صورت
با این تصور که ورزش برای ماهیچه های بدن مفید است این طور به نظر می رسد که ورزش ماهیچه های صورت نیز آنها را تقویت می نماید اما در واقع این کار عامل تشکیل چروک های صورت خواهد بود. زمانی که ماهیچه ای را نرمش می دهید، پوست روی ان چروک می شود.
ویتامین A
با وجود این که ویتامین A برای پوست ضروری و مفید است اما مصرف بیش از حد آن موجب آسیب رساندن به پوست می گردد. اگر هر رو بیش از ۴۵۰ گرم آب میوه یا سبزیجات حاوی ویتامین A بنوشید پوستتان به تدریج شکننده، نازک و حساس خواهد شد و زرد به نظر خواهد رسید.
یخ
شاید شما هم شنیده باشید که چگونه جوان کرافورد و برخی از ستارگان سینما پوست چهره شان را با فرو بردن صورتشان درون ظرف پر از مکعب های یخ، سفت و کشیده می کنند اما شما به هیچ وجه چنین کاری نکنید تنها اثر این کار شکسته شدن مویرگ های چهره است.
 
منبع: مه شو

رفع مشکلات دور چشم با چند نکته ساده

پف زیر چشم
* قاشق فلزی را بر دارید و آن را در زیر جریان آب سرد قرار دهید تا کاملاً سرد شود. سپس آن را به مدت حداقل شصت ثانیه روی مناطق پف آلود زیر چشم قرار دهید.
* از پماد ضد هموروئید استفاده کنید (بهتر است نوعی را انتخاب نمایید که حاوی مخمر و روغن جگر کوسه باشد) متخصصان آرایشی مدت هاست دریافته اند که این پماد همان گونه که در سایر نقاط بدن موجب خارج شدن مایع و کاهش تورم می گردد، در صورت نیز به همین گونه اثر می کند.
* از حلقه های نازک خیار استفاده کنید چشم ها را ببندید دور و روی آن ها را با حلقه های خیار کمپرس کنید. این کار علاوه بر کاهش پف چشم، خستگی آن را نیز رفع می کند.
* یک کیسه چای سیاه را درون آب سرد بخیسانید و آن را به مدت ده دقیقه روی چشم قرار دهید. برای ایجاد تسریع در تخلیه ی مایع، کیسه ی چای را به آرامی از گوشه ی داخلی چشم بهطرف گوشه ی خارجی آن فشار دهید.
* از خوردن غذاهای پر نمک که موجب نگه داشتن مایع درون منطقه ی زیر چشم (مانند سایر مناطق بدن) میشود خودداری کنید
* هنگام خواب سر خود را بالاتر از بدنتان قرارد هید تا از باقی ماندن مایع در اطراف چشمانتان جلوگیری شود.
 
حلقه های تیره ی دور چشم
حلقه های سیب زمینی خام حاوی پتاسیم است و از این رو در درمان حلقه های تیره ی پوست بسیار موثر می باشد. دراز بکشید و حلقه های سیب زمینی را در زیر چشمان خود قراردهید. اجازه دهید عصاره ی سیب زمینی جذب پوست زیر چشمتان شود.
کیسه های چاپ حاوی اسید تانیک است و می توان از آنها جهت مبارزه با حلقه های تیره دور چشم استفاده نمود. پس از این که اطمینان حاصل گردید کیسه های چای به حد کافی سرد شده اند و پوست شما می تواند دمای انها را تحمل کند. کیسه ها را کمی چلانده و در زیر چشم قرار دهید. دو عدد گلوله ی پنبه را درون گلاب بخیسانید و سپس به مدت ده دقیقه روی چشم قرار دهید.
چروک های دور چشم
پوست دور چشم نازک ترین و حساس ترین پوست بدن است یک عدد کپسول ویتامین E را درون حدود یک انگشتانه مرطوب کننده بکشنید و با ضربات بسیار ملایم دور چشم بزنید به طوری که جذب پوست گردد به با ضربات بسیار ملایم دور چشم بزنید به طوری که جذب پوست گردد به خاطر داشته باشید که هیچ گاه پوست این ناحیه ی حساس و ظریف را با انگشتان خود نمالید.
 
منبع: مه شو

والدین نالایق و نشانه های بارز آنها

تاثیر والدین در موفقیت و آینده ی کودکان، نقش زیادی دارد. خیلی از ما خصوصیات والدین خوب را می دانیم ولی شما چه والدینی را نالایق می دانید؟ والدین نالایق چه خصوصیات و چه ویژگی هایی دارند؟ با دکتر سلام همراه باشید تا به بررسی والدین نالایق و نقش پدر و مادر در زندگی کودک بپردازیم.

والدین با هر رنگ، نژاد، مذهب، فرهنگ و ملیت، در همه نقاط جهان اولین سرپرستان و مربیان کودکان به شمار می‌روند که شادی را برای آنها به ارمغان آورده و امکانات زندگی را مهیا می‌کنند. والدین ارکان هر خانواده و بنیان‌گذار جوامع هستند. در ادبیات بین‌المللی از کودکان، پدران و مادران، به‌عنوان عناصر سازنده خانواده یاد شده است که در نظام حقوق بین‌الملل بشر به طور مجزا و یا با هم مورد توجه قرار گرفته‌اند.

حقوق والدین و کودکان در نظام حقوق بشر

موازین مقرر در نظام بین‌المللی حقوق بشر، هم کودکان و هم بزرگسالان را در بر می‌گیرد. همه کودکان با هر ملیت یا رنگ و نژادی که باشند از حقوق یکسان برخوردارند و این حقوق دارای اهمیت برابر است. کنوانسیون به این اصول اشاره و بر مسئولیت کودکان برای احترام به حقوق دیگران؛ به‌ویژه والدین خود، تأکید دارد. البته میزان درک کودکان از مفاد کنوانسیون تا حد زیادی به سن کودک بستگی دارد و مساعدت به کودکان برای فهم بهتر از حقوقشان به معنای اعمال اجبار توسط والدین بر کودکان نیست.

نقش پدران در زندگی کودک

بنا به تصریح برخی گزارشات بین‌المللی، در بسیاری جوامع پدران به عنوان نان‌آور، معلم اخلاق و رئیس خانواده شناخته می‌شدند. در برخی کشورها تأکید زیادی بر نقش پدران چه به لحاظ عملی و چه به لحاظ احساسی در رشد و پرورش کودکان وجود دارد. البته برخی تحقیقات جدید نیز بر ایفای نقش مؤثر و مشارکت فعال پدران در رشد کودکان تأکید دارند. با این وجود هنوز چالش‌هایی در رابطه با پدران وجود دارد؛ به‌گونه‌ای که پدران بسیاری در جهان برای ایفای مسئولیت پدری خود با مشکل مواجه هستند که البته دارای آثار مخربی برای خانواده و جامعه نیز خواهد بود.

در پژوهش‌های انجام‌گرفته به خوبی آشکار است که حضور یا عدم حضور پدران می‌تواند بر کودکان تأثیر گذارد و حتی در زمینه موفقیت‌های تحصیلی یا بزهکاری کودکان نقش داشته باشد. در سطح بین‌المللی، مهاجرت، بسیاری از پدران را مجبور می‌کند که از خانواده‌های خود جدا باشند. پدران مهاجر، مفهوم متفاوتی از پدری را تجربه می‌کنند که البته در مواردی مورد پذیرش کودکان نیست.

والدین نالایق نقش مادر در خانواده نقش پدران در زندگی کودک حقوق والدین و کودکان اهمیت رفتار مادر اهمیت رفتار پدر والدین نالایق نقش مادر در خانواده نقش پدران در زندگی کودک حقوق والدین و کودکان اهمیت رفتار مادر اهمیت رفتار پدر

اهمیت رفتار پدر

بدون تردید الگو نقش بنیادینی درتربیت و سازندگی کودک دارد. پدران اگر بخواهند فرزند خود را بپرورانند و او را به شیوه و روشی خاصی جهت دهند برنامه این است که خود باید مدل و الگوی راه و روشی باشند که آن را برای فرزند خویش خواستاراند. پدرانی که بین عمل و گفتارشان، بین کردار و امر و نهی شان تفاوت است هر گز نخواهند توانست در فرزندان مؤثر باشند. و هم پدرانی که فرصتی کافی برای ارتباط با فرزندان ندارند و در فرصتی محدود تنها چند کلمه ای را به عنوان وعظ و نصحیت با فرزندان درمیان می گذارند هرگز قادر نیستند به اهداف و مقاصدی که مورد نظر شان است برسند.

پدر باید برای کودک سرمشق صداقت، شرافت، وقت شناسی، رعایت نظافت، خوش قولی، سخاوت، جرأت، قدرت تحمل باشد. او در سایه‌ رعایت این وظایف و برنامه ها به شخصیت فرزندشان شکل می دهند و موجبات جمال معنوی و عزت فرزند را فراهم می سازد. پدران آلوده در روحیه فرزندان اثراتی منفی می گذارند و ما کمتر افرادی را سراغ داریم که خود پدران نادرستی باشند و فرزندشان افراد سالم به بار آمده باشند.

نقش مادران در خانواده و اجتماع در عرصه بین‌المللی

مادران در خانواده نقش حیاتی ایفا می‌کنند. رابطه مادر- فرزندی برای رشد و پرورش کودکان حیاتی است. مادران صرفاً نگهداری کودکان را بر عهده ندارند، بلکه در برخی موارد نان‌آور خانواده نیز هستند. با این حال، مادران در بسیاری جوامع همچنان با چالش‌های مهمی ‌روبه‌رو هستند.

تولد کودک که باید عاملی جهت جشن و شادی به شمار آید، هنوز در برخی کشورهای در حال توسعه تهدیدی برای سلامت مادران است. بهبود سلامت مادران یکی از اهداف توسعه هزاره است که در جهت آن گام‌هایی نیز برداشته می‌شود. بر همین اساس ایمن‌کردن بارداری و زایمان از طریق تقویت نظام‌های سلامت، از جمله مهم‌ترین اقدامات برای حمایت از مادران به شمار می‌رود.

اهمیت رفتار مادر

کردار و رفتار مادر چون خون در شریانهای کودک به جریان می افتد و شخصیت او را برای مادام العمر رنگ می دهد. جنبه الگویی مادر آن چنان مهم است که می توان گفت زمینه‌ انحطاط و یا تعالی روان پاک فرزند تا حدود زیادی مربوط بدان است. طفل او را به عنوان الگو و سر مشق انتخاب می کند و شیوه ها و رفتارهای او را تقلید می نماید. چشم و گوش طفل چون دریچه ای باز است، می بیند و می شنود، ذهنش چون آینه است و آن را در خود ضبط می کند. کودک حتی شیوه فکر مادر را می بیند و درمی یابد، و آنچه برداشت می کند ممکن است سازنده باشد و یا ویرانگر.

والدین نالایق نقش مادر در خانواده نقش پدران در زندگی کودک حقوق والدین و کودکان اهمیت رفتار مادر اهمیت رفتار پدر والدین نالایق نقش مادر در خانواده نقش پدران در زندگی کودک حقوق والدین و کودکان اهمیت رفتار مادر اهمیت رفتار پدر والدین نالایق نقش مادر در خانواده نقش پدران در زندگی کودک حقوق والدین و کودکان اهمیت رفتار مادر اهمیت رفتار پدر

پاسداشت روز والدین

بزرگ‌کردن بچه از نوزادی تا تبدیل شدن به یک فرد بالغ، کار سخت و پرمسئولیتی است که وظیفه اول والدین محسوب می‌شود. برای توجه‌دادن به این وظیفه که عشق بی‌قید و شرط می‌طلبد، روزی را برای قدردانی از والدین اختصاص داده‌اند. در روز والدین ، خانواده‌ها، معلم‌ها، کودکان، و سازمان‌های خانوادگی دور هم جمع شده و جشن می‌گیرند و در مورد نقش حیاتی والدین در تشکیل خانواده، صحبت می‌کنند.

در این روز، بچه‌ها سعی می‌کنند با روش‌های مختلف از زحمت‌هایی که والدین و یا کسانی که نقش پدر و مادر را برای آنها ایفا می‌کنند، تشکر کنند: با گردش رفتن و خریدن کادو، رزرو میزی در رستوران، یک دسته گل زیبا، و یا مجله‌های مورد علاقه آنها و…. حتی می‌توانید در خانه کارتی زیبا درست کنید و یا با یک تلفن از آنها تشکر نمایید. برپایی این مراسم یا دادن هدایا، با لبخندی بر لب و قلبی پر از عشق و محبت، زیباتر می‌شود. هیچگاه فراموش نکنید که برای تشکر از آنها فقط به یک روز خاص احتیاجی نیست و هر روز، روزی است که باید از زحمات بی‌دریغ والدین عزیز تشکر شود و به آنها یادآوری کنیم که: هیچگاه نمی‌توانستیم پدر و مادری بهتر از آنها داشته باشیم.

نبض ما


منبع: دکتر سلام

دروغ پاتولوژیکی و تاثیر مخرب آن بر مغز و جسم

همه ما می‌دانیم که نباید دروغ بگوییم با این حال همچنان گاه به گاه چیزهایی می‌گوییم که در واقع همان دروغ گفتن است. نکته جالب توجه این است که تقریبا بیشتر افراد هر روز دروغ می‌گویند. تحقیقات نشان داده بیشتر آدم‌ها به طور تقریبی یک یا دو دروغ در روز می‌گویند.

آدم‌ها همچنین برای دروغ‌هایشان توجیه و دلایل متعددی می‌سازد. “این یک دروغ پاتولوژیکی (در دروغ‌های پاتولوژیکی فرد به طور همیشگی در حال دروغ گفتن است بدون اینکه منطقی پشت این رفتار او باشد. این رفتار به عنوان رفتاری مزمن تعریف می‌شود) نیست، این یک دروغ مصلحتی است” یا “من این را گفتم چون نمی‌خواستم احساساتش را جریحه‌دار کنم.” یا “نمی‌خواستم دردسر درست کنم” حالا تصور کنید اگر همه افراد با مبنا قرار دادن این توجیهات دروغ بگویند چه اتفاقی می‌افتد.

دروغ گفتن بر مغز و بدن افراد تاثیر می‌گذارد. در گزارش منتشر شده در لایف هک تاثیرات مخرب دروغ گفتن بر مغز و جسم افراد به لحاظ علمی بررسی و توضیح داده است.

مغز و دروغ پاتولوژیکی

تحقیقات بسیاری به این نتیجه رسیده‌اند که دروغ‌های پاتولوژیکی تاثیر قابل توجهی بر روی سلامت افراد می‌گذارند. می‌دانید این تاثیر گذاری چگونه است؟ سلامت افراد بر اثر دروغ گفتن صدمه جدی می‌بیند.

به محض اینکه دروغ از دهان فردی خارج می‌شود ، بدن کورتیزول را در مغز آزاد می‌کند. فقط چند دقیقه کوتاه بعد حافظه شما تلاش زیادی می‌کند تا هر دو قسمت ماجرا یعنی هم دروغ و هم واقعیت را به خاطر بیاورد. در چنین حالتی تصمیم گیری دشوار خواهد شد و حتی این امکان وجود دارد فرد ناراحتی ناشی از این اتفاق را در قالب خشم نشان دهد. همه این اتفاقات فقط در ۱۰ دقیقه ابتدایی واقع می‌شوند.

مغز و دروغ پاتولوژیکی عوارض دروغ گفتن رهایی از مغز و دروغ پاتولوژیکی دروغ پاتولوژیکی و استرس دروغ‌ پاتولوژیکی چیست مغز و دروغ پاتولوژیکی عوارض دروغ گفتن رهایی از مغز و دروغ پاتولوژیکی دروغ پاتولوژیکی و استرس دروغ‌ پاتولوژیکی چیست

دروغ پاتولوژیکی و استرس

بعد از این واکنش اولیه ، نگرانی شما درباره دروغی که گفته‌اید آغاز می‌شود. در واقع شما گرفتار دروغ گویی شده‌اید. در این حالت ممکن است شما در مقابل فردی که دروغ گفته‌اید رفتار جدیدی را برنامه‌ریزی کنید که می‌تواند مهربانی بیش از حد در مواجهه با او باشد. یا اینکه ممکن است شرایط معکوسی اتفاق بیفتد به این ترتیب که شما خودتان را قانع کنید اگر دروغ گفته‌اید به این دلیل بوده که طرف مقابلتان شما را مجبور به این کار کرده است.

یک روز بعد از دروغ گفتن ،‌دو حالت ممکن است اتفاق بیفتد.اگر شما از دروغ پاتولوژیکی استفاده کرده‌اید ممکن است شما خودتان هم آن را باور کنید! اگر دروغ شما پاتولوژیکی نبوده است پس احتمالا همچنان احساس بدی خواهید داشت و سعی می‌کنید خودتان را از فردی که به او دروغ گفته‌اید مخفی کنید و وی را نبینید. عذاب وجدانی که بابت دروغ گفتن به آن گرفتار شده‌اید می‌تواند در طول مدت چند روز آینده برنامه خواب شما را مختل کند.

نکته اینجاست که همه این استرس‌های اضافی تبعات منفی را برای سلامت شما در پی خواهد داشت. این استرس‌ها می‌تواند فشار خون را بالا ببرد، سر درد از دیگر تبعاتش است. پشت درد به همراه کاهش گلبول‌های سفید خون (بر اثر مبارزه با بیماری کاهش پیدا می‌کند) از دیگر تبعات این اتفاق هستند. بخش زیادی از انرژی ذهن افراد بابت دروغ گفتن و مراقبت از این دروغ برای برملا نشدن خرج می‌شود. به همین دلیل در مواقعی فرد خشمگین ، عصبانی و افسرده خواهد شد. البته این مشکلات در همین نقطه متوقف نمی‌شود. این احساسات بر روی سیستم گوارشی افراد هم تاثیر می‌گذارند. نتیجه هم چیزی نخواهد بود جز اسهال ، ناراحتی معده ،‌تهوع و گرفتگی عضلات.

اتفاقا پروژه تحقیقاتی نوتردام هم نگاهی به اثرات دروغ پاتولوژیک داشته است. در این پروژه ۱۱۰ داوطلب مورد بررسی قرار گرفته‌اند که از این بین نیمی از آنها قبول کردند دروغ گفتن را متوقف کنند و نیمی دیگر هیچ دستورالعملی دریافت نکردند. در پایان ۱۰ هفته گروهی که کمتر دروغ گفتند تقریبا ۵۴ درصد کمتر دچار پیچیدگی‌های ذهنی مانند استرس و خشم شدند و ۵۶ درصد کمتر در چالش مواجهه با مشکلات سلامت جسمی مانند سردرد و مسائل گوارشی قرار گرفتند.

مغز و دروغ پاتولوژیکی عوارض دروغ گفتن رهایی از مغز و دروغ پاتولوژیکی دروغ پاتولوژیکی و استرس دروغ‌ پاتولوژیکی چیست مغز و دروغ پاتولوژیکی عوارض دروغ گفتن رهایی از مغز و دروغ پاتولوژیکی دروغ پاتولوژیکی و استرس دروغ‌ پاتولوژیکی چیست مغز و دروغ پاتولوژیکی عوارض دروغ گفتن رهایی از مغز و دروغ پاتولوژیکی دروغ پاتولوژیکی و استرس دروغ‌ پاتولوژیکی چیست

توقف دروغ‌ پاتولوژیکی 

بهتر است با خودتان صادق باشید. اگر دروغ گفتن بخشی از برنامه روتین روزانه زندگی شماست ، بنابراین توقف این روند آن هم به سادگی سخت خواهد بود. می‌توانید به خودتان بگویید فقط امروز را دروغ نمی‌گویم اما احیانا در پایان روز خودتان را در شرایطی می‌بینید که دروغ یا دروغ‌هایی از دهانتان خارج شده است.

توقف دروغ‌ های پاتولوژیکی زمان بر است. به خودتان بگویید می‌خواهید بیشتر صادق باشید و در این مسیر تلاش آگاهانه‌ای برای قطع کردن ریشه دروغ از زندگی‌تان بکنید. قبل از اینکه به سوالی جواب بدهید بیشتر درباره پاسخ آن فکر کنید. آیا می‌توانید از جواب دادن خودداری کنید؟ آیا راهی وجود دارد که به سوال جواب بدهید آن هم با حذف حقیقت؟

راه دیگر کنترل دروغ‌های پاتولوژیکی معاشرت با افرادی است که برای حقیقت ارزش قائل هستند. داشتن دوستانی که ترجیح می‌دهند واقعیت را بشنوند و شما را هم ترغیب به گفتن واقعیت می‌کنند می‌تواند یک انگیزه قوی برای توقف دروغ گفتن باشد.

و خب در نهایت اگر هیچکدام از این راه‌ها جواب نداد ، دست کم به فکر سلامت خود باشید.

نبض ما


منبع: دکتر سلام

نحوه مصرف گل قاصدک

گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت

تمامی گیاهان از فواید بسیار زیادی برخوردار هستند و فقط کافی است تا کمی از وقت خود را صرف مطالعه در رابطه با فواید این گیاهان بکنید. یکی از مفید ترین گیاهان دارویی گل قاصدک است؛ این گیاه در سر تا سر کره زمین می روید و کمتر کسانی هستند که در رابطه با فواید مصرف این گیاه اطلاعی دارند. از این رو قصد داریم تا شما را با نحو مصرف گیاه گل قاصدک و فواید آن آشنا کنیم. با دکتر سلام همراه باشید.

گُل قاصِدَک، خبررسانک یا خبرچین و نیز در طب سنتی به همین نام یعنی طرخشقون معروف است گیاهی است علفی و دائمی که ساقه آن به ارتفاع ۴۰۰ سانتی‌متر می‌رسد. این گیاه دارای ریشه‌ای است به رنگ قهوه‌ای مایل به زرد که پر از شیرابه سفید رنگی می‌باشد.

گلهای قاصد معمولی (Taraxacum sect. Ruderalia)و (Taraxacum officinale Weber)دسته‌ای از گیاهان بسیار شبیه به یکدیگر از تیره Taraxacum را تشکیل می‌دهند که همگی از خانواده گیاهان دارای گلهای سبدی (Asteraceae) هستند. گل قاصد که به نام‌های هند بابری، خبر آور، کاسنی بری و دندان شیر نیز معروف است گیاهی است علفی و دائمی که به‌طور خودرو در بیشتر مزرعه‌ها و دشتها، در وسط چمن، حاشیه شوره زار، کنار جاده‌ها و اراضی بایر و به طورکلی در همه جا می‌روید. بلندی ساقه آن به ۱۰ تا ۳۰ سانتیمتر می‌رسد. این گیاه دارای ریشه‌ای به رنگ قهو ه‌ای است که که تا یک متر (و به ندرت تا دو متر) می‌رسد. ساقه و ریشه این گیاه پر از شیرابه سفیدرنگی می‌باشد.

 جوشانده قاصدک

گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت

  گل قاصدک و درمان سنگ کلیه

(سنگ کلیه را می توان یکی از دردناک ترین انواع بیماری ها برشمرد که افراد بسیاری به آن مبتلا هستند. علل ایجاد سنگ کلیه در افراد مختلف متفاوت است اما از جمله اصلی ترین علل آن می توان به شیوه و سبک غلط زندگی فرد اشاره کرد. روش های متفاوتی برای درمان سنگ کلیه وجود دارد که استفاده از  دمنوش گل قاصدک یکی از مفید ترین آنها به شمار می آید.)

گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت

اگر کلیه‌تان سنگ ساز است قبل از این که دچار مشکل شوید چهار تا صد گرم برگ خشک قاصدک را با ۱۵۰ میلی لیتر آب جوش دم کنید و روزانه سه مرتبه از این دم کرده میل کنید. توجه داشته باشید زمانی که از گیاه قاصدک استفاده می‌کنید باید روزانه حداقل دو لیتر آب بنوشید.

نحوه آماده سازی دمنوش مقوی قاصدک

برای تهیه چای قاصدک یا دمنوش برگ قاصدک، ۴-۱۰ گرم از برگ‌های خشک قاصدک را به صورت خرد کرده و یا پودر درآورده و همرا با یک لیوان آب جوش در قوری بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. سپس آن را صاف کرده و میل کنید  در صورت نیاز تا سه نوبت در روز تکرار کنید.

مصرف این دمنوش می تواند سبب بهبود این اختلالات شود

گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت
  1. ادرارآور
  2. محرک اشتها
  3. مشکلات هضم به خصوص مشکل هضم چربی
  4. تسکین درد
  5. تسکین دردهای روماتیسم
  6. ضد نفخ
  7. ضد تومور
  8. مسهل
  9. ضدعفونی کننده
  10. مقوی کبد
  11. کاهش دهنده قند خون
  12. مقوی معده
  13. مقوی بدن

دمنوش گل قاصدک و بهبود دستگاه گوارش

قاصدک برای کبد فوق‌العاده است. ریشه‌ی گیاه قاصدک تأثیری دارد که باعث افزایش ترشح صفرا می‌شود. ترشح صفرا زمانی که کیسه‌ی صفرا خالی است به جذب مواد چرب (در طول هضم غذا) کمک می‌کند.

دم‌ کرده‌ی این گیاه را دریابید. یک تا چهار گرم ریشه‌ی خشک گیاه قاصدک را با ۱۵۰ میلی لیتر آب جوش دم کرده و روزانه سه مرتبه میل کنید.

دمنوش گل قاصدک و درمان عفونت های ادراری

گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت گل قاصدک فواید گل قاصدک فواید دمنوش گل قاصدک دمنوش گل قاصدک و درمان سنگ کلیه دمنوش گل قاصدک و درمان دیابت دمنوش گل قاصدک دمنوش ریشه گل قاصدک دستور تهیه دمنوش گل قاصدک درمان یبوست با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم با دمنوش گل قاصدک درمان رماتیسم پاکسازی کبد با دمنوش گل قاصدک پاکسازی کبد از بین بردن پف کردگی صورت

برگ‌های قاصدک ادرار آور است و برای همین می‌تواند برای درمان عفونت ادراری موثر باشد. البته استفاده از گیاه قاصدک باید در کنار مصرف دارو باشد. زمانی که از جوشانده‌ی این گیاه استفاده می‌کنید حجم و میزان ادرار افزایش یافته و مجاری ادرار تمیز می‌شود. قاصدک همچنین اجازه نمی‌دهد که باکتری‌ها به جداره‌ی این مجاری بچسبند.

به مدت یک دقیقه یک قاشق غذاخوری برگ گیاه قاصدک را با ۳ لیوان آب بجوشانید. روزانه دو تا سه مرتبه از این جوشانده میل کنید. توجه داشته باشید که کسانی که از گیاه قاصدک استفاده می‌کنند باید روزانه دو لیتر هم آب بنوشند.

دمنوش گل قاصدک و یبوست

برای درمان یبوست ۲۰ گرم ریشه‌ی خشک قاصدک را با یک لیتر آب و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید و سپس آن را صاف کنید. هر روز سه مرتبه (صبح، ظهر و شب) به اندازه‌ی یک فنجان از این جوشانده میل کنید. این دوره‌ی درمانی را یک ماه ادامه دهید. سپس هر ماه ۲۰ روز آن را در پیش بگیرید. اگر لازم بود به مدت ۳ ماه این کار را تکرار کنید.

دمنوش گل قاصدک و رفع پف کردگی

۳۰ گرم برگ خشک قاصدک را با دو لیوان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه جوشانده و سپس آن را صاف کنید. روزانه ۳ فنجان از این جوشانده را میل کنید. به مدت یک ماه هر روز این کار را انجام دهید و اگر لازم بود از ماه بعد به مدت بیست روز از این جوشانده میل کنید. استفاده از گیاه قاصدک نباید بیش از سه ماه باشد.

جوشانده گل قاصدک و رماتیسم

یک قاشق از برگ‌ها یا ریشه‌ی قاصدک برای هر یک فنجان آب جوش کافی است. اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد و سپس محلول را صاف کنید. هر روز یک ساعت بعد از نهار و شام یک فنجان از این جوشانده میل کنید.

نحوه مصرف گل قاصدک برای پاکسازی کبد

شیره ریشه گل قاصد                            ۱۰۰ گرم

الکل ۹۰ درجه                                       ۱۸ گرم

گلیسیرین                                           ۱۵ گرم

آب                                                     ۱۷ گرم

برای پاکسازی کبد مواد گفته شده را با یکدیگر مخلوط  کنید و به مقدر یک قاشق سوپخوری سه بار در روز مصرف نمائید.

موارد منع مصرف

(قبل از مصرف هرگونه دارو و یا ماده خوراکی که تاثیر دارویی بر بدن شما دارد، لازم است تا ابتدا از عوارض و موارد منع مصرف آن اطلاعاتی را کسب کنید. استفاده ناشیانه از دارو ها موجب بروز اختلالاتی جدی می شود که برخی از آنها جبران ناپذیر خواهند بود. مصرف دمنوش گل قاصدک نیز به علت تداخل دارویی با برخی دارو ها و همچنین تاثیر بر بدن فرد با محدودیت هایی مواجه است که می بایست به آنها توجه نمود. از جمله مهم ترین عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد : )

  • زیاده روی در مصرف چای قاصدک برای خانم های باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
  • کسانی که دچار مشکلات کبدی، انسداد یا سنگ مجاری صفرا، انسداد روده، نارسایی کلیه و قلب و افرادی که آلرژی نسبت به گیاهان بابونه و گل مینای چمنی دارند، باید از مصرف گیاه قاصدک خودداری کنند.
  • ریشه‌ قاصدک بر توانایی کبد برای جذب بعضی داروها اثر می‌گذارد و اگر تحت درمان دارویی خاصی هستید بهتر است پیش از مصرف این گیاه با پزشک مشورت کنید.

در این باره بیشتر بخوانید: ۱۴ فایده چای قاصدک

تدوین و گردآوری: حسن جوانبخت

هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است


منبع: دکتر سلام

عارضه لنفادنوپاتی چیست؟

دکتر پیمان عشقی؛ فوق ‌تخصص خون و انکولوژی کودکان

بزرگ شدن آسیب‌ شناسانه غدد لنفاوی

لنفادنوپاتی یا بزرگ شدن آسیب‌ شناسانه غدد لنفاوی یکی از نشانه‌های مهم باطیف تشخیصی گسترده در پزشکی می‌باشد که از اینرو چالش‌های تشخیصی عمده‌ای رابویژه در کودکان در پی دارد. بنا به تعریف افزایش تعداد و اندازه غدد لنفاوی، تغییر در قوام غدد لنفاوی، و یا ظهور غدد لنفاوی جدید در جایگاه‌هایی که قبلا وجود نداشته است، لنفادنوپاتی یا غده لنفاوی بیمار، نامیده می‌شود ولی بر اساس اندازه، جایگاه و قوام غده لنفاوی، علائم بالینی همراه،  سن و شرح حال، می‌توان مواردی را که نیاز به بررسی تکمیلی و پیگیری و نظارت بالینی دارد، شناسایی کرد. ۳ نوع طبقه‌بندی  برای لنفادنوپاتی‌ها در مراجع علمی بیان شده است. طبقه‌بندی پاتولوژیک؛ پاتوفیزیولوژیک؛ و جایگاهی . کاربردی‌ترین تقسیم بندی لنفادنوپاتی‌ ها، تقسیم‌بندی بر اساس جایگاه و محل آنها می‌باشد. در این نوع طبقه‌بندی لنفادنوپاتی‌ها به ۲ دسته ژنرالیزه (درگیری ≤ ۲ گروه غیرمجاور) و لوکالیزه (درگیری یک گروه غدد لنفاوی که درناژ مشابهی دارند) تقسیم‌ می‌شوند. ـ لنفادنوپاتی ژنرالیزه نشانه یک بیماری سیستمیک است. دانستن نقشه در ناژ لنفاتیک در شناخت لنفادنوپاتی‌های لوکال اهمیت وافری دارد.

عارضه ی لنفادنوپاتی زمان انجام بیوپسی غده لنفاوی پیشگیری از لنفادنوپاتی بیماری لنفادنوپاتی عارضه ی لنفادنوپاتی زمان انجام بیوپسی غده لنفاوی پیشگیری از لنفادنوپاتی بیماری لنفادنوپاتی

همواره و به ویژه در توده‌های سر و گردن ومدیاستن باید سایر علل بجز لنفادنوپاتی را مدنظر داشت. در شرایطی که معاینه، سایز، قوام، سیربروز، علائم همراه و بخصوص جایگاه غده لنفاوی مشکوک به بدخیمی باشد باید بیوپسی در اولین فرصت انجام شود، بخصوص اگر سایر تست‌های کمتر تهاجمی (از جمله آسپیراسیون مغز استخوان) به نتیجه نرسد. موارد زیر در تشخیص  لنفادنوپاتی پاتولوژیک  (مواردی که نیاز به بررسی تکمیلی و پیگیری و نظارت بالینی دارد) کمک‌کننده می‌باشد:
در دوره نوزادی و ابتدای شیرخوارگی معمولا غدد لنفاوی  cm < 5/0 مشاهده نمی‌شود .
در طیف سنی کودکان (از ۲ تا ۸ لغایت ۱۲ سالگی) غدد لنفاوی زنجیره قدامی گردن تا سایز cm 2 ، آگزیلر cm 1 ، و اینگوینال cm 5/1 نرمال تلقی می‌شود.
در کودکان معمولا غدد لنفاوی بزرگتر از cm 3 بدخیم می‌باشند.
وجود هرگونه غدد لنفاوی سوپراکلاویکولر یا اپی تروکلئر (حتی با سایز cm > 5/0)  معمولا ناشی از بدخیمی ها میباشند.
هر چند غدد خوش‌خیم هم می‌توانند سفت باشند ولی معمولا غدد سفت، با سطح نامنظم، غیر تندر، بهم چسبیده و نیز متصل به بافت‌های مجاور، بدخیم هستند.

عارضه ی لنفادنوپاتی زمان انجام بیوپسی غده لنفاوی پیشگیری از لنفادنوپاتی بیماری لنفادنوپاتی عارضه ی لنفادنوپاتی زمان انجام بیوپسی غده لنفاوی پیشگیری از لنفادنوپاتی بیماری لنفادنوپاتی عارضه ی لنفادنوپاتی زمان انجام بیوپسی غده لنفاوی پیشگیری از لنفادنوپاتی بیماری لنفادنوپاتی
غدد دردناک، همراه با التهاب و گرما معمولا ناشی از عفونت مستقیم غدد لنفاوی یا لنفادنیت هستند و گاه قوام میعانی در حالت آبسه پیدا می‌کنند.
لنفادنوپاتی ژنرالیزه به بزرگ شدن ≤ ۲ گروه از زنجیره‌های لنفاوی غیرمجاور گفته می‌شود و نشانه یک بیماری سیستمیک است. درگیری یک گروه زنجیره لنفاوی به همراه اسپلنومگالی نیز همین معنا را خواهد داشت.
عدم وجود شکایت یا نشانه التهاب یا عفونت موضعی همراه (از جمله گلو درد، زخم پوستی، درماتیت)؛ کوچک نشدن غده لنفاوی تا حد نرمال در طی ۴ تا ۶ هفته و یا بزرگ شدن آن در طی ۲ هفته علیرغم درمان عفونت و التهاب موضعی ؛ و وجود نشانه‌های سیستمیک همراه (مانند تب بیش از یک هفته، کاهش وزن، تعریق و دردهای استخوانی) نشانه یک لنفادنوپاتی با پاتولوژی عمده سیستمیک می‌باشد.

بیوپسی غده لنفاوی را چگونه و در چه شرایطی انجام می‌دهیم؟

در شرایطی که معاینه، سایز، قوام، سیربروز، علائم همراه و بخصوص جایگاه غده لنفاوی مشکوک به بدخیمی باشد، باید بیوپسی در اولین فرصت انجام شود، بخصوص اگر سایر تست‌های کمتر تهاجمی (از جمله آسپیراسیون مغز استخوان) به نتیجه نرسد.
در بیوپسی باید غده مناسب انتخاب شود. مثلا در گردن غدد زنجیره قدامی تحتانی به فوقانی ارجح است. همچنین آکزیلر بر زنجیره قدامی ارجح است.

عارضه ی لنفادنوپاتی زمان انجام بیوپسی غده لنفاوی پیشگیری از لنفادنوپاتی بیماری لنفادنوپاتی عارضه ی لنفادنوپاتی زمان انجام بیوپسی غده لنفاوی پیشگیری از لنفادنوپاتی بیماری لنفادنوپاتی عارضه ی لنفادنوپاتی زمان انجام بیوپسی غده لنفاوی پیشگیری از لنفادنوپاتی بیماری لنفادنوپاتی عارضه ی لنفادنوپاتی زمان انجام بیوپسی غده لنفاوی پیشگیری از لنفادنوپاتی بیماری لنفادنوپاتی
بزرگترین و یا سفت‌ترین غده، باید بیوپسی شود حتی اگر کمتر در دسترس باشد.  غده لنفاوی باید کامل و با کپسول خارج شود، خشک نشود، در حرارت و در نور باقی نماند.
بیوپسی کامل Excisional   روش ایده‌آل می‌باشد.آسپیراسیون و بیوپسی سوزنی به ویژه در طیف کودکان، نمونه کافی و مناسب به دست نمی‌دهد. لذا صرفا در موارد مشکوک به عفونت یا درگیری سارکوماتوز در غدد با دسترسی مشکل، کاربرد دارد.
تهیه Imprint یاTouch prep  بر روی لام شیشه ای هرگاه به بدخیمی مشکوک باشیم جهت ارزیابی مرفولوژیک سلولها و برنامه‌ریزی سریع‌تر تشخیصی و درمانی بعدی ضرورت دارد (جدول ۵)
مشاهده انواع هیپرپلازی واکنشی یا گرانولوم غیراختصاصی، ردکننده لنفوما و به ویژه بیماری هوچکین نیست و لذا جای تعجب نیست اگر بیوپسی اول یک بیمار هوچکینی، نرمال گزارش شده باشد. از اینرو اقدامات تشخیصی تکمیلی بر روی نمونه‌های بافتی با مشخصات اولیه بالینی مشکوک و اسمیرهای آسپیره گوناگون، پیشنهاد شده است.

بیشتر بخوانید:  لنفادنوپاتی چیست؟


منبع: دکتر سلام

این ۷ درد را هرگز نادیده نگیرید

تب، حالت تهوع و کمر درد تنها با وجود مشکل در معده مرتبط نیستند. این شرایط با نفوذ باکتری ها به دستگاه ادراری و ورود به کلیه ها که شرایط عفونت را وخیم‌تر می سازد، نیز شکل می گیرد.

تجربه هر دردی در بدن نباید
موجب نگرانی شما و مراجعه سریع به پزشک شود. اما دردهای وجود دارند که به ناگاه
شکل می گیرند و با نشانه های دیگری مانند تب همراهی می شوند، که به سادگی از کنار
این قبیل موارد نباید عبور کرد.

این 7 درد را هرگز نادیده نگیرید

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “تودی”، درد یکی از ابزارهایی است که بدن برای ارائه هشدار
درباره وجود مشکل استفاده می کند. برخی انواع درد، حتی اگر کوچک و جزئی به نظر
برسند، نباید نادیده گرفته شوند و نیازمند توجه فوری هستند.

دردی شدید بین تیغه های شانه
احساس می کنید

می تواند: یک حمله قلبی باشد

حدود ۳۰ درصد از افرادی که
حملات قلبی را تجربه می کنند، با نشانه کلاسیک فشار در قفسه سینه مواجه نمی شوند.
درد بین تیغه های شانه همانند درد در آراواره، تنگی نفس و حالت تهوع در میان زنان
شایع‌تر است. اگر با این نشانه ها مواجه هستید (احتمالا با بیش از یک نشانه) نیازمند
دریافت کمک پزشکی فوری هستید.

درد عضلانی شبیه دردی مبهم
است. در مقابل، حمله قلبی بیشتر شبیه دردی شدید و ناگهانی است. در این شرایط با
اورژانس تماس بگیرید. هیچ گاه تا بیمارستان رانندگی نکنید. بهتر است فردی دیگر نیز
شما را به بیمارستان نرساند. در انتظار آمبولانس بمانید، زیرا تکنسین های آمبولانس
می توانند به محض رسیدن به محل اقدامات اولیه را برای نجات جان بیمار انجام دهند.

سردرد بسیار شدید که ناگهان
شکل می گیرد

می تواند: یک آنوریسم باشد

هر فردی در طول زندگی خود
سردردهای خفیف یا متوسط را تجربه می کند، که به طور معمول با مصرف مسکن های بی
نیاز از نسخه پزشک بهبود می یابند. اما اگر شدیدترین سردرد در طول زندگی خود را که
به ناگاه شکل گرفته است، تجربه می کنید، نیازمند دریافت کمک پزشکی هستید. با
اورژانس تماس بگیرید. تا بیمارستان رانندگی نکنید.

از کجا بفهمیم میگرن نیست؟ یک
سردرد میگرنی با احساس تهوع، حساسیت به نور و صدا همراه است و به تدریج پیشرفت می
کند.

خونریزی در مغز به علت پارگی
آنوریسم شایع نیست، اما زمانی که رخ می دهد، نیازمند اقدام سریع است. جراح با
ترمیم آسیب دیدگی می تواند جان بیمار را نجات دهد. اگر بیمار به درستی درمان نشود،
این شرایط می تواند به مرگ وی منجر شود. برای تسکین سردرد شدید و ناگهانی آسپرین
مصرف نکنید، زیرا با رقیق کردن خون می تواند خونریزی را تشدید کند.

درد مبهم در شکم که به سمت
پایین سمت راست سرایت می کند

می تواند: آپاندیسیت باشد

درد به طور معمول از مرکز شکم
آغاز شده و به تدریج به سمت راست حرکت می کند. اگر آپاندیس پاره شده باشد، این
شرایط می تواند عوارض خطرناکی را موجب شود، زیرا باکتری های فراوانی وارد جریان
خون شده و کل بدن را آلوده می سازند. اگر چنین احساسی دارید، مستقیم به بخش
اورژانس مراجعه کنید.

دندان دردی که شما را از
خواب بیدار می کند

می تواند: سایش و فشار دندان
ها روی یکدیگر باشد

فشار مکرر دندان ها روی
یکدیگر می تواند موجب التهاب عصب درون دندان شده و مینای دندان را فرسوده سازد.
شما ممکن است در نهایت با ترک خوردگی دندان تا ریشه مواجه شوید که به کشیدن دندان
منجر می شود. از عوارض ساییدن و فشار دادن دندان ها روی یکدیگر که اغلب به واسطه
استرس شکل می گیرد، می توان با استفاده از گاردهای محافظ جلوگیری کرد. بر همین
اساس، مراجعه به دندانپزشک در صورتی که احساس می کنید با این مشکل مواجه هستید،
اهمیت دارد.

احساس درد در ناحیه کمر که
با تب همراه است

می تواند: عفونت کلیه باشد

تب، حالت تهوع و کمر درد
تنها با وجود مشکل در معده مرتبط نیستند. این شرایط با نفوذ باکتری ها به دستگاه
ادراری و ورود به کلیه ها که شرایط عفونت را وخیم‌تر می سازد، نیز شکل می گیرد. ممکن
است در ابتدا نشانه های عفونت دستگاه ادراری، مانند درد هنگام دفع ادرار، را تجربه
کنید، اما برخی افراد نیز هیچ نشانه ای را تجربه نمی کنند. برای درمان احتمالا به
دریافت آنتی بیوتیک نیاز خواهید داشت.

زنان بیشتر در معرض خطر
ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری قرار دارند، که پیش زمینه عفونت کلیه است. اگر
عفونت کلیه درمان نشود، می تواند از کار افتادن این اندام را به همراه داشته باشد.
اما به طور معمول عفونت کلیه چنان دردناک است که افراد نمی توانند آن را نادیده
بگیرند.

گرفتگی های عضلانی قاعدگی که
با مصرف دارو بهتر نمی شوند

می تواند: اندومتریوز باشد

اگر داروهای بی نیاز از نسخه
پزشک کمکی به بهبود گرفتگی های عضلانی قاعدگی نمی کنند، ممکن است اندومتریوز دلیل
این شرایط باشد. اندومتریوز مانع باروری می شود و شرایطی شایع است. چهل درصد از ۶۰
درصد زنانی که قاعدگی های بسیار دردناک را تجربه می کنند، ممکن است به اندومترویز
مبتلا باشند.

در صورتی که فرد در تلاش
برای باردار شدن نباشد، روند درمان می تواند با تجویز قرص های ضد بارداری توسط
پزشک آغاز شود. اگر درد همچنان ادامه یابد، ممکن است به عمل جراحی برداشت بافت
نیاز باشد.

نقطه ای حساس روی ساق پا

می تواند: ترومبوز سیاهرگی
عمقی (DVT) باشد

اگر ناحیه کوچک روی پای شما
دردناک است، امکان دارد با ترومبوز سیاهرگی عمقی، لخته خونی در سیاهرگ مواجه
باشید. این نقطه می تواند قرمز رنگ باشد و هنگام لمس گرم‌تر از نواحی دیگر احساس
شود. احتمال ابتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی در صورت مصرف قرص های ضد بارداری یا سفر
طولانی مدت با خودرو یا هواپیما بیشتر است. در صورت تورم اندک و عدم افزایش سریع
درد، مراجعه فوری به پزشک نیاز نیست، اما این کار را نباید به تاخیر بیندازید.
اندازه لخته خون می تواند بزرگتر شود یا از جای خود جدا شده و به سمت ریه ها حرکت
کند و مانع گردش خون شود.

همچنین، لخته خون می تواند
وارد قلب یا مغز شده و موجب شکل گیری سکته قلبی یا سکته مغزی شود.


منبع: عصرایران

شهرهای بین المللی با بیشترین و کمترین زمان روزه داری

با دور شدن از خط استوا، کشورهایی که در نیمکره شمالی قرار دارند، طولانی‌ترین مدت زمان روزه‌داری را که تا ۲۱ ساعت نیز می رسد، تجربه می کنند، در شرایطی که کشورهای نیمکره جنوبی کوتاه‌ترین مدت زمان روزه‌داری یعنی حدود ۱۱ ساعت را تجربه می کنند.

مسلمانان در سراسر جهان طی
رمضان، نهمین ماه تقویم قمری، روزه می گیرند. مدت زمان روزه به فصل و عرض
جغرافیایی مکانی که فرد در آن قرار دارد، بستگی دارد. ساعات روزه‌داری طی سه سال
گذشته طولانی‌تر شده اند زیرا ماه رمضان همزمان با فصل تابستان در خاورمیانه و
جنوب آسیا بوده است.

روزه

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “گالف نیوز”، امسال ساعات روزه‌داری در بازه ۱۱ ساعت تا ۲۱
ساعت قرار دارند، با این وجود، بیشتر مسلمانان حدود ۱۵ ساعت در روز را روزه خواهند
بود.

کشورهایی که در اطراف خط
استوا قرار دارند، مانند عربستان، امارات، ایران، هند و پاکستان روزانه از ۱۵ ساعت
تا ۱۶ ساعت را روزه هستند، که البته گرمای تابستان تجربه ای سخت‌تر را برای آنها رقم
می زند.

با دور شدن از خط استوا،
کشورهایی که در نیمکره شمالی قرار دارند، طولانی‌ترین مدت زمان روزه‌داری را که تا
۲۱ ساعت نیز می رسد، تجربه می کنند، در شرایطی که کشورهای نیمکره جنوبی کوتاه‌ترین
مدت زمان روزه‌داری یعنی حدود ۱۱ ساعت را تجربه می کنند.

روزه گرفتن می تواند بر جنبه
های جسمانی، روانی، احساسی و معنوی انسان تاثیرگذار باشد. هنگامی که پرخوری را
کنار می گذاریم، حتی اگر برای مدت زمانی کوتاه باشد، زندگی و اولویت های ما می
توانند شفاف‌تر شوند. روزه گرفتن می تواند به استراحت دستگاه گوارش، پاکسازی و
سمزدایی بدن، ایجاد وقفه در الگوهای ناسالم غذا خوردن، بهبود وضوح ذهنی، پاکسازی و
درمان گیرهای عاطفی، احساس سبکی جسمانی، کسب آرامش درونی و ارتقا ارتباط معنوی کمک
کند.

از جمله فواید جسمانی روزه
می توان به کمک به کاهش وزن، بهبود سوخت و ساز، کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب
(HDL)، تقویت سیستم ایمنی، ارتقا عملکرد مغز، کاهش حساسیت به انسولین، تنظیم
ترشح هورمون ها و بهره‌مندی از پوستی سالم و بدون جوش اشاره کرد.

از آنجایی که روزه گرفتن به
بهبود وضوح ذهنی و تمرکز کمک می کند، می تواند به عنوان ابزاری برای کسب آزادی،
انعطاف پذیری، و انرژی بیشتر برای انجام کارها و پروژه هایی که برای شما اهمیت
دارند، مورد استفاده قرار بگیرد.

در ادامه فهرستی از شهرهایی
که طولانی‌ترین و کوتاه‌ترین ساعات روزه‌داری در ماه رمضان را دارند، ارائه شده
است.

روزه


منبع: عصرایران

رژیم غذایی برای تقویت معده و دستگاه گوارش

با این غذاها سیستم گوارشی خود را حمایت کنید

قبلاً در مقاله ای مشابه بهترین غذاها برای سلامت روده را معرفی کردیم اما اگر هدف تقویت و سلامت کل دستگاه گوارشی باشد باید چه غذاهایی را در رژیم غذایی استفاده کنیم؟
به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ یکی از مهم ترین ارکان بدن سالم، داشتن روده ای سالم است. همه می دانیم سیستم گوارشی که دچار مشکل باشد چه دردسرهایی می تواند برایمان ایجاد کند و در واقع اگر گوارشتان ناراحت باشد هرگز طعم سالم بودن را نخواهید چشید. سیستم گوارشی ضعیف باعث می شود فرد دائم نگران باشد و بسیاری از قابلیت های خود، از جمله لذت بردن از غذاها را از دست بدهد.
سرمایه گذاری روی روده سالم در واقع به معنای سرمایه گذاری روی سلامت کل بدن و شادی است. با اینکه اطلاعات بسیار زیادی درباره بهینه سازی سلامت روده وجود دارد، بهترین قسمت برای شروع غذاهایی است که می خوریم. در ادامه می خواهیم چند مورد از غذاهای گیاهی مورد علاقه مان که به سلامت معده کمک می کنند را به شما معرفی کنیم تا با استفاده از آنها پایه های دستگاه گوارشتان را مستحکم کنید.
۱٫ غلات کامل
استفاده از غلات کامل راهی عالی برای تقویت سلامت روده به واسطه حمایت از میکروبیوم است. می توانید از غلات سالم ( مانند بلغور جو دو سر ) به عنوان صبحانه استفاده کنید و مقداری میوه نیز در کنارش میل کنید.
کورکومین یکی از اصلی ترین مواد فعال موجود در زردچوبه است و برخی تحقیقات ثابت کرده اند که دارای خواص ضد التهابی است. بنابراین سعی کنید از این ادویه فوق العاده پرخاصیت در انواع غذاها استفاده کنید تا روده را خوشحال کنید.
۳٫ سیر
سیر یکی از سوپرغذاهای مورد علاقه ما برای کمک به سلامت دستگاه گوارش سیر است. سیر را می توانید به سادگی به انواع غذاها اضافه کنید و از خواص فراوانش بهره مند شوید.
۴٫ زنجبیل
زنجبیل را قرن ها برای کمک به گوارش مورد استفاده قرار می دادند. همچنین برخی تحقیقات نشان داده اند که برای بهبود حالت تهوع و استفراغ نیز می تواند به کار برود.
۵٫ سبزیجات چلیپایی
سبزیجاتی مانند بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها هستند که به بدنمان آنچه نیاز دارد را می رسانند و سلامتمان را حمایت می کنند. فیبر کمک می کند در روده همه چیز روان و نرم پیش برود.
هرچه بیشتر درباره سلامت روده می آموزیم، بیشتر متوجه می شویم که چقدر رابطه اش با سلامت کلی بدنمان تنگاتنگ است. تحقیقات ثابت کرده است رابطه ای بین باکتری های دستگاه گوارش با سلامت کلی بدن از جمله سلامت گوارش، سیستم ایمنی و سلامت مغز وجود دارد.
بنابراین به دنبال راه هایی باشید که غذاهای مفید برای روده را وارد برنامه غذایی تان کنید چون هرآنچه می خورید سالم یا غیرسالم روی سلامت ظاهر و داخلی بدنتان تاثیر مستقیم دارد.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی


برچسب ها : دکتر کرمانی, رژیم غذایی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی


به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی


الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

درمان صافی کف پا

عوارض کف پای صاف درمان صافی کف پا با ورزش حرکات اصلاحی کف پای صاف تشخيص صافی کف پا انواع صافی کف پا اصلاح صافی کف

کف پای صاف مشکلاتی برای قوزک پاها و زانوها ایجاد می کند و باعث عدم تقسیم وزن بدن می شود که بدین منظور روش های درمانی این عارضه بسته به شدت و مرحله صافی کف پا توسط متخصصین تشخیص داده می شود.

هنگامی که تمام ناحیه کف پا در هنگام ایستادن در تماس با زمین قرار گرفته یا نزدیک به زمین باشد، به این شرایط در اصطلاح صافی کف پا گفته می شود که باعث بروز درد کف پا می شود.

روش های درمان صافی کف پا:

درمان صافی کف پا با فیزیوتراپی:

فیزیوتراپیست متخصصی است که در زمینه پیاده‌سازی مداخله‌ها آموزش دیده است. روش های معمول درمان صافی کف پا و درمان قوس کف پا با فیزیوتراپی عبارتند از:

  • تکنیک درمان دستی (کایروپراکتیک): فیزیوتراپیست در این روش از ماساژ بافت، ماساژ عمیق سایشی، کشش با دست و متحرک‌سازی مفصل برای بازیابی قابلیت و دامنه حرکتی پاها و تاندون‌ها بهره می‌گیرد.
  • درمان صافی کف پا با ورزش درمانی: این روش شامل تمرین‌های مقاومتی و کششی می‌شود که به منظور بازیابی دامنه حرکتی و تقویت پا و عضله آسیب دیده انجام می‌شوند.
  • بازآموزی عصبی عضلانی (NMR): به منظور درمان صافی کف پا برای بازیابی تعادل، بازآموزی پایین تنه و بهبود مکانیک و نحوه‌ی حرکت آن (برای مثال دویدن، پریدن، با پا ضربه زدن یا گام برداشتن) در فعالیت روزانه.
  • روش های دیگر: روش هایی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی، یخ، لیزر سرد و … برای کاهش التهاب پا و تاندون و درمان درد کف پا  .
  • برنامه ورزش های اصلاحی خانگی: شامل تمرین‌های کششی، مقاومتی و پایداری، آموزش شیوه صحیح انجام وظایف روزمره و ارتقاء برنامه به سطح عملکردی پیشرفته‌تر.

عوارض کف پای صاف درمان صافی کف پا با ورزش حرکات اصلاحی کف پای صاف تشخيص صافی کف پا انواع صافی کف پا اصلاح صافی کف عوارض کف پای صاف درمان صافی کف پا با ورزش حرکات اصلاحی کف پای صاف تشخيص صافی کف پا انواع صافی کف پا اصلاح صافی کف

پدهای محافظ:

هنگامی که قسمت‌هایی از استخوان‌های متلاشی شده در سطح کف پا برجسته می‌شوند، استفاده از پد و یا بالشتک روش مؤثری برای جلوگیری از تماس آزار دهنده کف پا با کف کفش خواهد بود. می‌توان با استفاده از پدهایی که در قسمت‌هایی از آن‌ها جای خالی وجود دارد، فشار وزنِ وارد آمده بر قسمت‌های به خصوصی از کف پا را خنثی نمود.

تزریق کورتیزون:

کورتیزونی که در مفصل تزریق می‌شود یک داروی ضدالتهابی قوی است که از آن برای کاهش سریع درد ناشی از التهاب استفاده می‌شود. تزریق کورتیزون به شدت در تسکین علائم صافی کف پا تأثیر دارد، اما نمی‌تواند ساختمان مچ پا را اصلاح کند.

کنترل وزن بدن:

اگر بیمار بیش از اندازه چاق باشد، پزشک به او توصیه خواهد کرد که وزنش را کم کند. تعداد قابل توجهی از بیمارانی که دچار چاقی مفرط هستند پس از کاهش وزن، بهبود چشمگیری را در علائم خود مشاهده می‌کنند.

عوارض کف پای صاف درمان صافی کف پا با ورزش حرکات اصلاحی کف پای صاف تشخيص صافی کف پا انواع صافی کف پا اصلاح صافی کف عوارض کف پای صاف درمان صافی کف پا با ورزش حرکات اصلاحی کف پای صاف تشخيص صافی کف پا انواع صافی کف پا اصلاح صافی کف عوارض کف پای صاف درمان صافی کف پا با ورزش حرکات اصلاحی کف پای صاف تشخيص صافی کف پا انواع صافی کف پا اصلاح صافی کف

حرکت‌های اصلاحی صافی کف:

تمرین اول: جمع کردن حوله

حوله را روی کف زمین پهن کنید. سپس حوله را فقط با کمک انگشتان پای آسیب دیده به سمت خود جمع کنید. میزان مقاومت را می‌توان با قرار دادن وزنه‌ای روی انتهای حوله افزایش داد. این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید. این تمرین یکی از ورزش های اصلاحی صافی کف پا می باشد.

تمرین دوم: کشش تاندون آشیل

روبه‌روی دیوار بایستید و یک پا را جلوتر از پای دیگر بگذارید. زانوی عقب را به تدریج خم کنید تا جایی که در تاندون آشیل احساس کشش کنید، اما آنقدر زیاده‌روی نکنید تا باعث بروز درد شوید. این حالت را ۱۵ تا ۳۰ ثانیه حفظ کنید. این حرکت را ۳ بار برای هر پا انجام دهید.

تمرین دوم: ضربه زدن با انگشت

تمام انگشتان پا را از روی کف زمین، حین نگه داشتن پاشنه روی کف، بلند کنید، تنها با انگشت شست آهسته به زمین بزنید و چهار انگشت دیگر را در هوا نگه دارید. سپس چند بار آهسته با چهار انگشت به زمین ضربه بزنید و این بار انگشت شست را در هوا نگه دارید. در ابتدا ۱۰ بار ضربه بزنید و به تدریج تعداد ضربه‌ها را به ۵۰ عدد برسانید.

جمع بندی راهکاری درمان صافی کف پا:

این بیماری در کودکان ممکن است وجود داشته باشد که برای درمان و اصلاح آن باید به پزشک مراجعه کرد. درمان کف پای صاف با فیزیوتراپی، ورزش های اصلاحی و حرکات اصلاحی امکان پذیر می باشد، این نرمش ها با توجه به نوع بیماری شما تجویز می شود و تنها تعداد خیلی کمی از بیماران به درمان جراحی نیاز دارند. کفش طبی و کفی طبی می توانند مفید باشند ولی راه حل دائمی برای رفع این مشکل نیستند.

گرد آوری تدوین آرش توکلی

هرگونه استفاده با درج نام مجله پزشکی دکتر سلام (لینک دهی مستقیم) مجاز می باشد.

مطالب مرتبط :

توصیه هایی برای افرادی که کف پای صافی دارند

صافی کف پای کودکان و پیشگیری و درمان آن

صافی کف پا را اینگونه درمان کنید

علت صافی کف پا چیست؟!


منبع: دکتر سلام

ذهن تنبل چه نشانه هایی دارد؟

تنبلی فیزیکی عوارض بسیاری دارد اما آیا تا به حال به تنبلی های ذهنی فکر کرده اید.

اگر کسی هر یک از علایم زیر را نشان داد او به تنبلی ذهنی مبتلا شده است:

نشانه های فرد تنبل

۱- دوست ندارد فکر کند

اگرچه تفکر نیازی به اجازه و یا پرداخت پول ندارد اما فکر کردن برای بسیاری از مردم سهت است و آنها بیشتر مواقع از تفکر بهره ای نمی برند.

اما  کسانی که در این مورد تنبل نیستند همیشه برای موضوعات مختلف زندگی شان فکر می کنند و راه حل های خلاقانه مناسبی پیدا می کنند.

همیشه آنها را در حال حل کردن معماهای متفاوتی می بینید. آنها با این روش ذهن شان را فعال نگه داشته و هرگز دچار گیجی و ابهام در مسائل شان نمی شوند.

اما افرادی که به تنبلی ذهن گرفتار هستند هرگز برای حل مشکلات شان فکر نمی کنند و به طور کلی ذهن شان را به تعطیلات می فرستند و از آنجایی که در این خصوص تمرینی هم نمی کنند، در درست اندیشیدن هم مهارتی ندارند.

ورزش ذهن فواید تفکر علائم تنبلی ذهن ذهن تنبل چیست ذهن تنبل درمان تنبلی ذهن تنبلی فیزیکی تنبلی ذهنی ورزش ذهن فواید تفکر علائم تنبلی ذهن ذهن تنبل چیست ذهن تنبل درمان تنبلی ذهن تنبلی فیزیکی تنبلی ذهنی

۲- پشت خدا پنهان می شود

افرادی که درست نمی اندیشند و به موقع کارهایشان را به خوبی انجام نمی دهند، به جای اصلاح عملکردشان مدام دست به دعا برده و از خدا می خواهند کارها را برایشان مرتب کند.

حتی برخی از افراد مشکلات شان را بدون اندیشه و پیدا کردن راه حل مناسب در دست های خدا رها کرده و از او کمک می خواهند اما نمی دانند که تنها زمانی می توانند کارهایشان را به خوبی پیش ببرند که خودشان به درستی فکر کرده و به راه حل های مناسبی رسیده باشند.

اگرچه خدا برهمه چیز نظارت دارد و حضورش الزامی است و دعا نیز می تواند فواید خوبی به همراه داشته باشد اما بدون تلاش کسی به نتیجه ای نمی رسد.

ورزش ذهن فواید تفکر علائم تنبلی ذهن ذهن تنبل چیست ذهن تنبل درمان تنبلی ذهن تنبلی فیزیکی تنبلی ذهنی ورزش ذهن فواید تفکر علائم تنبلی ذهن ذهن تنبل چیست ذهن تنبل درمان تنبلی ذهن تنبلی فیزیکی تنبلی ذهنی ورزش ذهن فواید تفکر علائم تنبلی ذهن ذهن تنبل چیست ذهن تنبل درمان تنبلی ذهن تنبلی فیزیکی تنبلی ذهنی

۳- بهانه تراشی می کند

افرادی که به تنبلی ذهنی مبتلا هستند برای انجام ندادن کارهایشان مدام بهانه تراشی می کنند.

به جای اینکه فکر کنند چگونه می توانند کارهایشان را به درستی پیش ببرند با خود می اندیشند “انجام دادن این کار برایم سخت است و نمی توانم راه حل مناسبی برایش پیدا کنم.” و به راحتی دست از آن می کشند.

در حقیقت گاهی اوقات به جای آنکه  به اندازه کافی روی موضوعی وقت بگذاریم، دلیلی آورده و آن را حل نشده رها می کنیم.

اگر شما سه علامت بالا را دارید، به طور قطع به تنبلی ذهن مبتلا شده اید و چنانچه ذره ای علاقه به زندگی در شما وجود دارد و دوست دارید موفق باشید، پس فکر کنید و بیندیشید که کجای زندگی قرار دارید و بهانه هم نیاورید.

در حقیقت ذهن تان را با تفکر ورزش دهید.

پاکسازی یک ذهن آشفته با این روش ها

ذهن آگاهی

زندگی آنلاین


منبع: دکتر سلام

نحوه مطالعه درس ریاضی

یادگیری درس ریاضی مرور درس ریاضی چگونه ریاضی بخوانیم تمرین درس ریاضی

ریاضی جزء دروس فرمولی و تخصصی است که از علائم و فرمول های زیادی تشکیل شده است. خیلی از محصلان با ریاضی مشکل دارند و به نظرشان درسی سخت به نظر می رسد ولی اگر راه و روش خواندنش را بلد باشید، براحتی میتوانید مسائل آن را حل کنید و می بینید که چقدر هم شیرین است.

۱- شما نمی‌توانید ریاضیات را فقط با خواندن و گوش دادن یاد بگیرید. قسمت زیادی از یادگیری ریاضیات به تمرین کردن فعالانه بستگی دارد. این بدان معنی است که شما حتماً باید همه‌ی تکالیف و وظایف محوله‌ی درسی خود در ریاضیات را انجام دهید. یاد گرفتن چگونگی استفاده از فرمول‌ها و روش‌ها، حیاتی است.

۲- ریاضیات یک موضوع زنجیره‌ای است. چیزی که در یک روز معین درس داده می‌شود بر اساس آموخته‌های روز قبل از آن است. همین که عقب افتادید، دوباره رسیدن به درس سخت می‌شود. آماده شدن برای امتحان، آن هم در دقایق آخر، به شما کمک نخواهد کرد. باید در همه‌ی کلاس‌ها شرکت کنید و پابه‌پای معلم‌‌تان پیش بروید.

۳- ریاضیات مبحث سختی است که به طور فزاینده‌ای پیچیده می‌شود. شاید لازم باشد که زمان مطالعه‌ی بیش‌تری برای ریاضیات نسبت به دیگر مباحث اختصاص دهید.

۴- سعی نکنید که روش خود را در ریاضیات حفظ کنید. فرمول‌ها و روش‌های بسیار زیادی در ریاضیات وجود دارد. سعی کنید که بر روش‌های کلیدی مسلط شوید. این کار میزان اطلاعاتی را که باید به خاطر بسپارید کاهش خواهد داد.

۵- وقتی روشی را برای حل یک مسئله یاد گرفتید، دقیقاً همان روش برای دیگر مسائل هم در اغلب موارد می‌تواند استفاده شود. وقتی با مسئله‌ی جدیدی روبه‌رو می‌شوید، سعی کنید آموخته‌های قبلی خود را بر مسئله‌ی جدید اعمال کنید.

۶- فرهنگ لغات ریاضی را یاد بگیرید. اغلب کلمه‌ای که در ریاضی مورد استفاده قرار می‌گیرد، وقتی در مبحثی غیر از ریاضی مورد استفاده قرار می‌گیرد، معنای متفاوتی می‌دهد. کلمات و اصطلاحات جدید ریاضی و معنای ریاضی آن‌ها را در قسمت‌های خاصی از دفتر خود وارد کنید.

یادگیری درس ریاضی مرور درس ریاضی چگونه ریاضی بخوانیم تمرین درس ریاضی یادگیری درس ریاضی مرور درس ریاضی چگونه ریاضی بخوانیم تمرین درس ریاضی

۷- ریاضیات مبحثی است که بسیاری از دانش‌آموزان را مضطرب می‌کند. داشتن اعتمادبه‌‌نفس می‌تواند اضطراب شما را کاهش دهد. روش‌هایی که برای مطالعه‌ی ریاضی به شما پیشنهاد می‌کنیم می‌تواند به شما در موفقیت در ریاضیات کمک کند. تا زمانی که تشخیص می‌دهید به راهکار‌هایی بیش از این‌ها نیاز دارید، کمک بگیرید و تلاش بسیاری بکنید.

حجم بسیار زیاد و تنوع در درس ریاضی، عواملی هستند که باید داوطلبان با برنامه‏ای ویژه و پیوسته، خود را در این درس بسیار مهم برای کنکور سراسری آماده کنند تا به بهترین نتیجه برسند. مطالعه‏ ی درس ریاضی را باید بر مبنای سه اصل یادگیری، تمرین و مرور قرار دهیم که در ادامه به هر یک از این موارد می‌پردازیم:

یادگیری درس ریاضی:

اولین مرحله از مطالعه، یادگیری است که می‏توان گفت بهترین اصل است؛ زیرا تا درست و مفهومی یاد نگیریم، نمی‏توانیم سؤالات ریاضی را به درستی پاسخ دهیم؛ پس باید از تمام ابزارهای موجود برای یادگیری استفاده کنیم. ابزارهای یادگیری این درس عبارت‌اند از: کلاس، جزوه و کتاب درسی. شما داوطلب عزیز باید به دقت در کلاس، درس را از دبیر بیاموزید، سپس در همان روز، مبحث تدریس‌شده را از جزوه، مطالعه کرده و مثال‏ها را مجدداً حل کنید.

بعد از خواندن جزوه، نوبت به مطالعه‏ ی کتاب درسی می‏رسد که باید خط به خط آن را بخوانید و تمام مثال‏ها و تمرین‏های حل‌شده و حل‌نشده را حل کنید. تعدادی از تست‏های کنکور سراسری، عیناً از مثال‏ها و تمرین‏ها و نکات متن درس مطرح می‏شود. توجه داشته باشید برای حل سؤالات ریاضی، تنها یاد گرفتن نکات، قضیه‏ ها و فرمول‏ها کافی نیست بلکه باید علاوه بر یادگیری و فهمیدن، آن‏ها را به خاطر بسپارید؛ زیرا در جلسه‏ ی آزمون، نه کتاب داریم و نه جزوه.

پس اول به دقت و مفهومی یاد بگیرید و سپس فرمول‏ها و نکات و رابطه‏ ها و… را حفظ کنید. در ادامه‏ ی مرحله‌ی یادگیری لازم است تعدادی تست به طور آموزشی از مبحثی که مطالعه کردید، حل کنید. در حل تست به طور آموزشی، زمان تست زدن مهم نیست، بلکه یادگیری تمام نکات تست و به‌کارگیری مطالب مطالعه‌شده در حل تست، مهم است. هنگام حل تست آموزشی می‏توانید از جزوه یا کتاب درسی یا حتی پاسخ تشریحی تست کمک بگیرید. تعداد تست‏های آموزشی باید به اندازه‏ای باشد که تمام مطالب درسی در آن مبحث را پوشش دهد.

پس از حل تست‏های آموزشی، نوبت خلاصه ‏نویسی است. مباحثی را که مطالعه و چند تست آموزشی از آن حل کردید خلاصه‏ نویسی کنید. سعی کنید در خلاصه‏ نویسی، تمام مطالب و نکات مهم را یادداشت کنید. با پایان خلاصه ‏نویسی، مبحث مطالعه‌شده‏ ی مرحله‏ ی اول مطالعه که یادگیری است، به پایان می‏رسد.

یادگیری درس ریاضی مرور درس ریاضی چگونه ریاضی بخوانیم تمرین درس ریاضی یادگیری درس ریاضی مرور درس ریاضی چگونه ریاضی بخوانیم تمرین درس ریاضی یادگیری درس ریاضی مرور درس ریاضی چگونه ریاضی بخوانیم تمرین درس ریاضی

تمرین درس ریاضی:

اکنون که درس را خوب یاد گرفته و خلاصه نویسی کردید، باید برای تثبیت و تسلط مطالب و نکات درسی و نیز بالا رفتن سرعت تست‏ زنی، تعدادی تست را تمرین کنید. تست‏ هایی را که حل نکردید یا غلط حل کردید، حتماً علامت‏گذاری کنید؛ زیرا در این تست‏ها ضعف دارید و باید آن‏ها را برطرف کنید.

چون حجم مطالب درسی و تنوع آن‏ها زیاد است، نباید تعداد تست‏های تمرینی به قدری زیاد باشد که از مباحث دیگر عقب بیفتید؛ باید تست را به دقت و متناسب با حجم مبحث مطالعه‌ شده انتخاب کنید. اگر مبحثی را به طور کامل نخواندید، به حل تست‏های تمرینی نپردازید، مثلاً تا تمام نکات دنباله را یاد نگرفتید، از مبحث دنباله، تست تمرینی حل نکنید. توصیه می‏کنم، متناسب با هر تستی که از یک مبحث در کنکور سراسری مطرح می‏شود، حداقل ۵۰ تست به طور تمرینی حل کنید؛ مثلاً اگر از مبحث مجانب‏ها در کنکور سراسری، یک سؤال مطرح می‏شود، حداقل باید ۵۰ تست مجانب، به طور تمرینی حل کنید.

در انتخاب تست‏های تمرینی، اولویت با تست‏های کنکورهای سال‏های گذشته است؛ چون هم استاندارد هستند و هم تمام مطالب درسی را پوشش می‏دهند.

مرور درس ریاضی:

چون حجم مطالب در درس ریاضی زیاد است؛ ممکن است بعضی از مطالبی را که قبلاً مطالعه کردید، فراموش کنید. در این صورت باید در فواصل معین، مطالب را مرور و دوره کنید. در این مرحله از مطالعه می‏توانید هم از جزوه و هم از خلاصه‏ نویسی‏ ها استفاده کنید. پس از خواندن آن‏ها و یادآوری نکات، بهتر است به سراغ تست‏های علامت‏گذاری‌ شده بروید و آن‏هایی را که قبلاً اشکال داشتید، مجدداً حل کنید و اگر زمان داشتید، تعدادی تست جدید از آن مبحث حل کنید. هر اندازه بتوانید تعداد دفعات مرور را بیش‏تر کنید، آماده‏تر شده و حضور ذهن بالاتری برای حل سؤالات تستی پیدا می‏کنید.

برای اینکه بتوانید نتیجه ی بهتری از این مقاله بگیرید، پیشنهاد می کنم شیوه صحیح مطالعه دروس فرمولی را مطالعه کنید.

نحوه خواندن دروس حفظی

درخت حافظه چیست؟

جعبه لایتنر ابزاری برای مرور بهتر

قلم چی


منبع: دکتر سلام

نحوه مصرف سنبل الطیب

نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب

سنبل الطیب را می توان یکی از جمله پرمصرف ترین گیاهان دارویی نام برد که مصرف صحیح آن می تواند تاثیرات بسیار مثبتی را بر اعصاب و کاهش استرس و افزایش آرامش شما داشته باشد. علاوه بر اینها سنبل الطیب فواید دارویی دیگری نیز دارد که در طب سنتی و حتی برای تولید دارو های شیمیایی نیز مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین مصرف دمنوش آن نیز بسیار توصیه می شود. در ادامه شما را با نحو مصرف و خواص استفاده از آن آشنا خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید.

سنبل الطیب

این گیاه بومی اروپا و قسمت هایی از آسیا می باشد. در حال حاضر آن را در آمریکای شمالی نیز می کارند. دارای ریشه‌ای کوتاه و بوته‌ای با ارتفاع بین ۵۰ تا ۱۵۰ سانتی‌متر می‌باشد. اگر چه “سنبل الطیب” به صورت خودرو در جنگل ها رشد می کند، اما این گیاه برای مصارف دارویی کشت و زراعت نیز می شود. گفته می شود انواع وحشی آن خواص بیشتری دارد. بیشترین قسمت مورد استفاده این دارو برای مصارف درمانی، ریشه آن می باشد. این گیاه به “علف گربه” نیز معروف است، زیرا گربه عاشق بوی آن است. سنبل الطیب پس از خشک شدن برنگ قهوه ای در می آید. طعم آن تلخ ولی خوشبو و معطر است. عطر آن پس از خشک شدن بیشتر می شود.

این گیاه برای درمان بیماری های مختلف در داروهای گوناگونی استفاده می شود. از داروهایی که در ترکیب آن ها از سنبل الطیب استفاده می شود،می توان به موارد زیر اشاره نمود:

– داروهای مسکن
– داروهای ضد اضطراب
– داروهای ضد تشنج
– داروهای ضد میگرن
– داروهای ضد درد
– داروهای قلبی

نحوه مصرف دمنوش سنبل الطیب

نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب

برای تهیه دمنوش با کاربرد آرام بخش، ریشه خشک شده سنبل الطیب را شسته و مقداری معین آب جوش به آن اضافه شود و حدود ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دم بکشد تا ترکیبات شیمیایی آرام بخش این گیاه آزاد شود.

صورت تمایل می توان از ۱۵ گرم سنبل الطیب و ۱۵ گرم گل گاوزبان به همراه یک عدد لیمو عمانی برای تهیه دمنوش آرام بخش استفاده کرد، اظهار کرد: نوشیدن این دمنوش حداقل نیم ساعت قبل از خواب بسیار مفید و آرام بخش است.

استفاده برای درمان و التیام زخم ها

مخلوط ۱۰ گرم پودر ریشه خشک این گیاه به همراه ۳۰ گرم گل خشک بابونه در درمان و التیام زخم های موضعی نافع است.

درمان تشنج با استفاده از گرد سنبل الطیب 

ریشه سنبل الطیب را خرد کرده و در حرارت ۴۰ درجه خشک کنید. سپس آنرا آسیاب کنید و از الک ریز در کنید. گرد آن به عنوان ضد تشنج به کار می رود. مقدار مصرف آن ۵-۱۰ گرم در روز است.

طرز تهیه مخلوط سنبل الطیب

۴ گرم گرد ریشه سنبل الطیب را با ۴ گرم رازیانه و ۴ گرم قند سائیده و مخلوط کنید،این مخلوط را چهار قسمت کرده و در طول روز به فواصل مساوی بخورید.

نحو بدست آوردن تنتور سنبل الطیب

۱۰۰ گرم ریشه سنبل الطیب را خرد کرده و در نیم لیتر الکل طبی ۶۰ درجه بریزید و بگذارید بماند. هر روز چند بار آن را بهم بزنید و پس از ۱۵ روز آنرا صاف کرده و در شیشه دربسته نگهداری کنید .مقدار مصرف آن ۱۰-۳۰ قطره می باشد.

سنبل الطیب و کاهش سندرم قاعدگی

نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب

سندرم قاعدگی به معنی مجموعه علائم دوران قاعدگی است که شامل: بد خلقی، درد، خونریزی و … می شود. تمامی بانوان از مشکلات دوران قاعدگی رنج می برند و در پی یافتن راه حلی برای کاهش علائم سندرم قاعدگی هستند. طی تحقیقات گسترده ای که صورت گرفت محققان دریافتند مصرف کپسول خوراکی والریان (نحو تهیه آن توضیح داده شد) موجب کاهش چشم گیر علائم سندرم قاعدگی در بانوان خواهد شد.

سنبل الطیب و درمان مگلن (meglin)

عصاره ژوسکیام ، عصاره سنبل الطیب ، اکسید روی از هر کدام ۱۰ گرم برای تهیه ۲۰۰ حب مصرف می شود و روزانه ۱ حب در درمان هیستری مورد استفاده است

درمان عوارض دیابت با استفاده از سنبل الطیب

عصاره بلادن(۵/۰گرم)، عصاره تبائیک(۰۱/۰گرم)وعصاره والرین(۱/۰گرم) و گرد کنکینابه مقدارکافی برای یک حب.روزی ۲حب به مدت۱۰روز

خواص درمانی و موارد استفاده از سنبل الطیب

نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب

ریشهٔ این گیاه در طب سنتی ایران دارای ارزش دارویی است و از آن به عنوان آرام‌بخش اعصاب، خواب آور، ضد تشنج، درمان افسردگی، هضم کننده غذا و ضد دل‌پیچهاستفاده می‌شود.

  • کاهنده تحریکات عصبی، کاهنده خستگی
  • ضد استرس
  • موثر در درمان افسردگی
  • برطرف کننده بی خوابی و بی حوصلگی بدون داشتن اثرات ثانوی نارکوتیکها
  • کاهش کابوس
  • تسهیل سرعت خواب رفتن
  • ضد آسم عصبی
  • ضد تشنج قوی
  • کاهش صرع
  • ضد اسپاسم
  • کاهنده درد و مسکن
  • مفید در درمان میگرن
  • دارای کاربرد در درمان سر دردهای ناشی از مصرف دخانیات و الکل
    درمان سر دردهای یکطرفه
  • موثر در درمان سایکوز
  • تاثیرات سنبل الطیب بر دستگاه گوارش
  • مؤثر در تهوع
  • ضد نفخ
  • مؤثر در رفع انگلها و کرمهای روده ای
  • مفید در رفع سکسکه های مداوم
  • قابل استفاده در رفع ورم مخاط دهان
  • کمک کننده به هضم
  • موثر در درمان درد معده با منشاء عصبی
  • مفید در درمان بیماری های کبدی
  • تاثیرات سنبل الطیب بر قلب و گردش خون
  • مؤثر در تپش قلب
  • افزاینده قدرت انقباضی قلب
  • افزایش دهنده چرخش خون
  • کاهش فشار خون با افزایش گردش خون کورونری
  • افزایش قدرت بینایی ناشی از اختلال اعصاب چشمی
    انرژی زا
  • کاهنده مقدار دفع ادرار در مبتلایان به دیابت
  • موثر در درمان درد سیاتیک (سیاتالژیا )
  • مفید برای زخم و کوفتگی
  • موثر در درمان اختلالات زمان یائسگی

نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب نحوه مصرف سنبل الطیب کاهش درد قاعدگی با سنبل الطیب سنبل الطیب و یائسگی سنبل الطیب و قاعدگی سنبل الطیب دستور تهیه تنتور والریان دستور تهیه تنتور سنبل الطیب درمان تشنج با سنبل الطیب درمان بی خوابی با سنبل الطیب خواص سنبل الطیب

ریشه سنبل الطیب از نظرطب قدیم ایران گرم و خشک است خواص مهم آن به شرح زیر است. اثر ضد تشنج دارد، در رفع ناراحتی‌های عصبی و هیستری مفید است، ضد اسپاسم و آرام بخش است، تب بر است، بیخوابی را درمان می‌کند، ضد کرم معده و روده است، ضد هیجان است، میگرن را برطرف می‌کند، برای برطرف کردن دلهره، تشویش و نگرانی مفید است، در درمان بیماری مالیخولیا اثر مفید دارد، در برطرف کردن درد سیاتیک مؤثر است، سکسکه مداوم را از بین می‌برد، درد سینه را برطرف می‌کند، استفراغ را برطرف می‌کند، در معالجه مرض قند مؤثر است، گرد سنبل الطیب را روی زخم‌ها بپاشید التیام یابند. 

عوارض استفاده از سنبل الطیب

اصولا مصرف مواد طبیعی علاوه بر اینکه عوارض چندانی را در بر ندارد، بلکه خواص بسیاری را نیز در پی خواهد داشت. دمنوش های گیاهی از جمله مفید ترین نوشیدنی هایی هستند که علاوه بر طعم مناسب فواید بسیاری را نیاز برای سلامت شما در پی خواهند داشت. البته در مواردی خاص لازم است تا احتیاط لازم جهت پیشگیری از بروز برخی اختلالات صورت پذیرد و مصرف سنبل الطیب نیز از این قاعده مستثنی نیست.

کنترا اندیکاسیون خاصی بغیر از موارد حساسیت به دارو گزارش نشده است .
مغایرتی با رانندگی ندارد و در حاملگی و شیردهی ممنوعیت ندارد ، ولی باید احتیاط کرد .
افرادیکه از داروهای سداتیو دیگر مصرف می کنند بهتر است قبل از مصرف والرین با پزشک خود مشاوره نمایند.
دزهای بالا ممکن است باعث ایجاد سردرد ، هیجانات روحی و روانی ، گیجی ، اشتباه دید ، نا آرامی ، حتی حرکات اسپاسمی و حالت تهوع مکرر گردد .
چون سنبل الطیب برای کلیه مضر است باید آنرا با کتیرا خورد .

در این باره بیشتر بخوانید: رفع اختلالات خواب با دمنوش سنبل الطیب

تدوین و گردآوری: حسن جوانبخت

هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است


منبع: دکتر سلام

درمان جای جوش با روشی ارزان

 از دغدغه های بیشتر جوانان، جوش ها و بخصوص جای جوش است که کمتر درمانی برای آن وجود دارد مگر با روش هایی گران. در این مطلب می خواهیم به بررسی درمان جای جوش با روشی ارزان بپردازیم. بعضی از گیاهان دارویی میتوانند تا حدودی این عوارض جوش را رفع کنند.

جای جوش چگونه پدیدار می‌گردد؟

مانند هر نوع جای زخم دیگر در اثر آسیب روی پوست است. مشکل اسکار آکنه این است که ابتدا یک جوش بوده است. این بیماری بر روی پوست با تولید چربی طبیعی در غدد سباسه شروع می‌شود. باکتری‌های مسبب جوش، این چربی را متابولیز می‌کنند که پوست را تحریک می‌کند و سپس فولیکول مو مسدود شده و ذرات در آن جمع می‌شوند.
ذرات به لایه عمیق‌تر پوست به نام درم نفوذ می‌کنند و توسط بدن به عنوان ماده خارجی محسوب می‌شوند. بدن با پاسخ التهابی اقدام به رهایی از این ماده خارجی می‌نماید و در این زمان آکنه بر روی پوست پدیدار می‌شود.
بدن برای رهایی از شر ماده خارجی با پاسخ التهاب تلاش می‌کند که منجر به آسیب در پوست می‌شود و سپس هنگامی که بدن کلاژن بیشتر برای ترمیم آسیب پوستی تولید می‌کند، به اسکار (جای زخم) تبدیل می‌شود.

درمان جای جوش با گیاهان دارویی

بخش اول
محققین پس از تحقیقات بسیار دریافته‌اند که راه حل درمان جای جوش درون طبیعت یافت می‌شود. یکی از پژوهشگران طب سنتی درباره درمان جای جوش توسط گیاهان دارویی می‌گوید:

استفاده از ترکیب لیموترش، نمک دریا و آب برای شستشوی صورت به دلیل خاصیت ضد میکروب و آنتی باکتریال در درمان جای جوش بسیار مؤثر است. همچنین استفاده از گلاب ناب برای پاک کنندگی پوست و ماسک ریشه گیاه سوسن چلچراغ به همراه گلاب برای از بین بردن جای جوش مفید است.
در جایی دیگر این پژوهشگر عنوان می‌کند که بهترین درمانگر جوش و جای جوش استفاده انواع سفیداب‌ها مانند قلع، روی، نقره و کف است.

عصاره لیموترش درمان خانگی جای جوش درمان جای جوش با شنبلیله درمان جای جوش با روغن زیتون درمان جای جوش با آلوئه ورا درمان جای جوش جای جوش از بین میرود عصاره لیموترش درمان خانگی جای جوش درمان جای جوش با شنبلیله درمان جای جوش با روغن زیتون درمان جای جوش با آلوئه ورا درمان جای جوش جای جوش از بین میرود
استفاده از ماسک پوست لیمو ترش به همراه عسل روزانه ۱۰ دقیقه بر روی پوست، همچنین مصرف ماسک پودر صندل سرخ به همراه گلاب ۱۵ دقیقه بر روی پوست در درمان این عارضه پوستی بسیار مفید است.

بخش دوم
موارد ذکر شده در بالا به ندرت در خانواده‌ها و سبد غذایی‌شان یافت می‌شود ولی همچنان طبیعت دست یاری خود را برای درمان این بیماری پوستی از بیماران کوتاه نکرده است. با ۴ ماده معجزه گر زیر در درمان جای جوش همراه ما باشید.

درمان جای جوش با عصاره لیموترش:

اگر جای جوش‌هایتان خیلی تیره است، پس عصاره لیمو ترش را امتحان کنید. آب لیمو ترش تازه را به قسمت‌هایی که می‌خواهید بمالید، و صبر کنید تا پوست همه آب را جذب کند. وقتی که کاملاً پوست آب لیمو را جذب کرد، پوستتان را با آب سرد بشویید. آب لیمو ترش با روشن کردن پوست، جای جوش‌های تیره را کمرنگ و کمک می‌کند این تیرگی‌ها کمتر به چشم بیایند.

درمان جای جوش با شنبلیله:

می‌توانید خیلی راحت خمیری از پودر دانه‌های رسیده شنبلیله و آب تهیه کنید و مانند ماسک بر روی صورتتان قرار دهید. تا جایی که می‌توانید تحمل کنید اجازه دهید این خمیر روی پوستتان باقی بماند اگر لازم بود دوباره این کار را تکرار کنید. یا اینکه می‌توانید چند دانه شنبلیله را در مقداری آب بجوشانید، با هم ترکیبشان کنید و وقتی که سرد شد آن را به صورتتان بمالید. در صورت لزوم این کار را تکرار کنید. شنبلیله برای پوستتان معجزه خواهد کرد.

درمان جای جوش با آلوئه ورا:

عصاره لیموترش درمان خانگی جای جوش درمان جای جوش با شنبلیله درمان جای جوش با روغن زیتون درمان جای جوش با آلوئه ورا درمان جای جوش جای جوش از بین میرود عصاره لیموترش درمان خانگی جای جوش درمان جای جوش با شنبلیله درمان جای جوش با روغن زیتون درمان جای جوش با آلوئه ورا درمان جای جوش جای جوش از بین میرود عصاره لیموترش درمان خانگی جای جوش درمان جای جوش با شنبلیله درمان جای جوش با روغن زیتون درمان جای جوش با آلوئه ورا درمان جای جوش جای جوش از بین میرود

از این گیاه معمولاً برای کمک به درمان جای زخم استفاده می‌شود، پس تعجبی ندارد که این گیاه برای درمان جای جوش‌های ناخوشایند بسیار مؤثر باشد. دست‌هایتان را به مقدار کمی عصاره آلوئه ورا آغشته کنید و اگر می‌توانید آن را هرروز به پوستتان بمالید. با انجام اینکار تا حد زیادی می‌توانید جای جوش‌ها را از بین ببرید، و نیز از شیوع مجدد جوش پیش گیری کنید.

درمان جای جوش با روغن زیتون:

برای چند هفته، یا در صورت لزوم چند ماه، این روغن را بر روی قسمت‌هایی از پوست که جای جوش دارد ماساژ دهید. این روغن مانند مرطوب کننده طبیعی عمل می‌کند و سطح پوست شما را نرم می‌کند، وجای جوش‌ها بسیار کمرنگ می‌شود.

با استفاده از جوش شیرین نیز می توان جای جوش را از بین برد. برای آشنایی با چگونگی عملکرد جوش شیرین بر پوست به مقاله زیر رجوع کنید.

عصاره لیموترش درمان خانگی جای جوش درمان جای جوش با شنبلیله درمان جای جوش با روغن زیتون درمان جای جوش با آلوئه ورا درمان جای جوش جای جوش از بین میرود عصاره لیموترش درمان خانگی جای جوش درمان جای جوش با شنبلیله درمان جای جوش با روغن زیتون درمان جای جوش با آلوئه ورا درمان جای جوش جای جوش از بین میرود عصاره لیموترش درمان خانگی جای جوش درمان جای جوش با شنبلیله درمان جای جوش با روغن زیتون درمان جای جوش با آلوئه ورا درمان جای جوش جای جوش از بین میرود عصاره لیموترش درمان خانگی جای جوش درمان جای جوش با شنبلیله درمان جای جوش با روغن زیتون درمان جای جوش با آلوئه ورا درمان جای جوش جای جوش از بین میرود

در مصرف این مواد زیاده روی نکنید

مصرف موز، نارگیل، مربا، فلفل، بادنجان، ارده شیره، کنجد، عسل، چیپس، پفک، غذاهای صنعتی، غذاهای چرب، خامه، سس، شیرینی‌های قنادی و زرده تخم مرغ و همچنین استحمام و شستشو بیش از حد با آب گرم و مصرف لوازم آرایشی و کرم‌های نامناسب در افراد مبتلا به جوش، جای جوش و اسکار موجب تشدید عوارض می‌شود.

بهداشت نیوز


منبع: دکتر سلام

راهکارهای تقویت مژه ، ابرو ، ریش و سبیل

برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشد. برای این کار با یک برس کوچک و تمیز روزی چند بار ، مژه ها و ابروها را برس بزنید.
به طور کلی برای تقویت موهای صورت بهتر است از روش های زیر استفاده کنید:
پوسته چوبی فندوق را از آن جدا کرده و بسوزانید ، خاکستر حاصل را به موی صورت خود (ریش ، سبیل ، ابرو) مالیده و خوب ماساژ دهید.
مقداری روغن بادام را با پوسته زیتون مخلوط کرده و بگذارید حدود ۳ روز بماند ، پس از گذشت این مدت ، حدود ۳۰ دقیقه آن را جوشانده و سپس صاف نمایید ، این مایع صاف شده برای تقویت موهای مژه و ابرو مفید بوده و همچنین باعث روییدن و پرپشت شدن موهای صورت می شود.
هورمون دنبلان برای پرپشت کردن ریش و سبیل بسیار موثر است. برای این کار بهتر است از ورقه های نازک دنبلان استفاده کنید و آن ها را بر روی صورت و آن قسمت هایی که می خواهید پر مو شوند قرار داده و پس از گذشت ۱ ساعت آن ها را برداشته و صورت خود را بشویید. این عمل را هر روز تکرار کنید و نتیجه اش را شخصا مشاهده نمایید.
میوه سفید نارگیل و مغز های چوب ، مانند گردو ، بادام از اگر ریز و پودر نموده و بر روی ابروها و سبیل بمالید باعث مشکی شدن آن ها می گردد و اگر خشک شده آن ها را بسوزانید از خاکستر آن ها می توانید استفاده کنید. مالیدن زرده و سفیده تخم مرغ به موهای صورت ، باعث درآمدن ریش و سبیل و پرپشت شدن آن ها می شود.
سیر را بسوزانید و به صورت خاکستر درآورید و به آن تره کوهی نیز اضافه کنید ، این مواد را در روغن زیتون جوشانده و به صورت خود بمالید.
شستن صورت با آب باقلا و لعاب ختمی و عصاره لبلاب و عشقه نیز بسیار نافع است. استفاده از روغن زرده یا روغن مورد یا روغن سیاه دانه ، برای رشد ریش و سبیل نیز مفید می باشد. برای تهیه هر یک از این روغن ها مقدار ۲۰ گرم از آن ها را در ۴۰ گرم روغن بجوشانید و بعد صاف نموده و از آن ها استفاده نمایید.
مالیدن آبی که از شاخه درخت انگور ، در زرده تخم مرغ حل شده برای رشد ریش و سبیل مفید است. استعمال روغن مورد و آمله در دوره صفویه و قبل از آن ، در ایران معمول بوده است. این روغن در تقویت و کمک به رویش مو به خصوص ابرو بسیار موثر تشخیص داده شده است.
کندر را ساییده و در روغن کنجد ریخته ، حل کنید و سپس روغن را در چراغی لوله ای بریزید و روشن نمایید و ظرفی بر آن واژگون ساخته دوده آن را بگیرید و بر ابرو بکشید. ماساژ پوست با روغن زیتون ، مژه و ابرو را تقویت می کند.
برای تقویت موی مژه و ابروها ، می توان از روغن کوچک نیز استفاده کرد. برای تقویت ابروها  می توانید یک قاشق چایخوری سفیده و زرده تخم مرغ را خوب بزنید و به مدت ۵ دقیقه روی ریشه موهای ابرو بگذارید ، سپس با آب نیم گرم بشویید و برس بزنید.
توصیه نهایی
موها قسمتی از بدن انسان می باشند که در زیبایی تاثیر بسیار مهمی دارند ، به همین دلیل ما باید از موهای خود به دقت حفاظت کنیم و برای این منظور باید به غذایی که می خوریم ، به شامپویی که مصرف می کنیم و به موادی که برای زیبایی به سر مان می زنیم توجه کنیم. یادمان باشد نباید به خاطر زیبایی موقتی ، زیبایی دائمی خود را از بین ببریم و هر ماده ای را به موهایمان بزنیم.
تذکر: یادتان نرود که گاهی علت کم پشت بودن ریش و سبیل ، کم خونی بوده ، که بهترین راه برای درمان آن ، استفاده از مواد خون ساز می باشد مثل : قلم استخوان ، هویج ، اسفناج ، شنبیلیه ، زردآلو ، انار و…
منبع: مه شو

ویتامین ها و تاثیر آنها بر پوست

هر یک از ویتامین ها بر روی پوست و سلامتی و طراوت و شادابی آن اثر خاصی دارند و هریک به نسبتی مشخص، بر روی پوست اثر گذاشته و بسته به مقدار این اثر، پوست احتیاج دارد تا کمبود هایش را از طریق گیاهان دارنده آن تامین نماید. بنابراین کمبود این مواد باعث آسیب به پوست ( به صورت بیماری های پوستی) و تسریع روند پیری پوست می شود. در کشورهای پیشرفته، کمبود شدید ویتامین ها نادراست؛ ولی کمبود خفیف آن، هنوز هم به مقدار زیادی دیده می شود. این مساله به معنای مصرف مقادیر بسیار زیاد این مواد نیست، چرا که مصرف زیاد این مواد فواید بیشتری ندارد و مصرف بعضی از آن ها باعث مسمومیت نیز می شود. از جمله ویتامین هایی که فواید زیادی برای سلامت پوست دارند، می توان به ویتامین های B1، A، B2 ، B6، F، E، D، C، H اشاره کرد.
ویتامین A: برای رشد و نمو بدن، برای پوست، مو، ناخن ها، دندان ها و حفظ قدرت بینایی ضروری است. این ویتامین در سبزی های دارای برگ سبز مثل اسفناج و سبزهای زرد و نارنجی مثل هویج ( در یک هویج بزرگ به مقدار ۵۰۰۰ واحد یافت می شود) و برگ های سبزتر مثل کاهو یافت می شود.
 
ویتامین B1: باعث پایین آوردن میزان اسیدهای چرب می شود. ویتامین B1 نرم کننده مو، ضد چربی رگ های خونی ضد سلولیت و ضد آکنه(جوش) است. منبع مهم آن خمیر ترش (مایه خمیر) است. یکی از ویتامین های حیاتی و ضروری می باشد و برای ماهیچه، پوست و مو مفید است. در مایه خمیر ترش، مخمر آبجو، جوانه گندم، تخم آفتابگردان، اسفناج، هویج، زرده تخم مرغ و جگر مرغ، شیر گاو نجوشیده، سبوس برنج و سیب زمینی یافت می شود.
ویتامین B2: آن را در مخمر آبجو، شیر خشک، گردو، عسل، اسفناج، سفیده تخم مرغ، خربزه و بلوط می توان پیدا کرد. نیاز روزانه آن ۳ میلی گرم است. مشکلات پوستی از قبیل جوش (مخصوصا آکنه نوع روزاسه)، ورم پوست ، آگزما ، و زخم ها با مصرف ویتامین B2 بهوبد می یابد.
ویتامین B5: ضد خشکی بیش از اندازه و پوسته پوسته شدن پوست است و بهبودی زخم را مخصوصا بعد از جراحی، تسریع می بخشد. بهترین منابع، ویتامین B5 عبارتند از: مخمر آبجو، نان، غلات و حبوبات، قارچ، جگر، لوبیای خشک و نخود، آووکادو، ماهی ، مرغ ، آجیل (فندق، گردو) ، بادام زمینی ، گل کلم ، شیر و پنیر ، سیب زمینی ، پرتقال ، موز و تخم مرغ.
ویتامین B6: برای از بین بردن خشکی مو و برای مغز مفید است همچنین کمبود آن باعث التهاب (قرمزی ، ورم ، درد) دهان، ترک و خشک شدن لب های می گردد. منابع آن عبارت اند از: جوانه گندم، مرغ، ماهی، کلیه، کبد، تخم مرغ و مخمر ، سبوس گندم ، غلات. سیب زمینی ، موز و جو دوسر. ویتامین B6 در غذاهای فریز شده یا فرآورده های غذایی (مانند گوشت) از بین می رود.۳۸
 
ویتامین C: برای رشد و ترمیم بافت ها در همه قسمت های بدن ضروری است. این ویتامین برای تشکیل کلاژن ( که یک پروتئین مهم در تشکیل پوست، بافت ترمیم یافته، تاندون، رباط ها و عروق خونی است) لازم و ضروری است. این ویتامین در آب محلول است و در میوه ها و سبزیجات تازه وجود دارد. این ویتامین اثر مهم ضد اکسیدکنندگی (آنتی اکسیدان) دارد و سبب تولید کلاژن می شود. این ویتامین به مواد آرایشی-بهداشتی اضافه می شود زیرا خاصیت ضد اکسیدکنندگی آن سبب رفع لکه های پوست و جلوگیری از پیری زودرس می شود و از طرف دیگر تولید ویتامین E را افزایش می دهد. این ویتامین سبب کاهش قرمزی پوست ناشی از آفتاب و نیز کاهش عوارض آفتاب سوختگی می شود. اثر ضد التهابی این ویتامین تاثیر مفیدی در درمان بیماری هایی چون اگزما و پزوریازیس دارد. ویتامین C جهت نوسازی سلول ضروری بوده، ضد آلرژی و دافع سموم بدن است. می توان آن را در بسیاری از میوه جات و سبزیجات پیدا کرد. مواد غذایی که غنی از ویتامین C هستند عبارتند از: آب پرتقال ، فلفل سبز ، هندوانه ، خربزه ، گریب فروت ، گرمک ، توت فرنگی ، انبه ، گل کلم ، آب گوجه فرنگی ، کلم فندقی ، گل کلم و کاهو. ویتامین C همچنین در برگ های سبز پخته شده یا خام (کلم ، اسفناج) ، گوجه فرنگی تازه و سیب زمینی ، کدو تنبل ، تمشک ، و آناناس نیز یافت می شود. ویتامین C به نور، هوا و گرما حساس است. خوردن سبزیجات خام و یا مختصری پخته شده جذب ویتامین C را به بدن شما افزایش می دهد.
 
ویتامین D: ضد ترک است و برای رفع چین و چروک های پوست و سفید شدن مو، جوش های صورت و خشکی پوست توصیه می شود. همچنین ویتامین D به جذب کلسیم و فسفر کمک می کند؛ استخوان ها، دندان ها و بافت های کبد شما احتیاج زیادی به این ویتامین دارند. غذاهایی که شامل ویتامین D هستند عبارتند از: روغن ماهی ، سالمون ( آزاد ماهی) ، تونا (ماهی بزرگ) ، شیر مقوی ، نرم تن ، قارچ ، حبوبات مقوی و زرده تخم مرغ ؛ همچنین نور خورشید منبع طبیعی برای ویتامین D است.
ویتامین E: ضد ریزش مو، موثر در درمان بیشتر بیماری های پوستی، کند کننده پدیده پیری سلول ها و بافت ها و همچنین باعث بهبود سریع تر زخم ها می شود. غذاهایی که شامل میزان قابل توجهی از ویتامین E هستند عبارت است از : آجیل ( شامل بادام ، فندق و گردو) ، تخم آفتابگردان، روغن ذرت ، مارگارین ، مایونز ، روغن سبزیجات فشرده شده خنک شامل : ذرت ، گل آفتابگردان ، سویا ، دانه پنبه ، کانولا، و سبوس گندم غنی ترین منبع) ، اسفناج ، کلم پیچ و سیب زمینی.
ویتامین F: (ویتامین F اصلاح غلطی است که گاها برای اسید لینولئیک استفاده می شود). ضد چروک صورت است که در روغن آفتابگردان یافت می شود ولی ویتامین محسوب نمی شود.
ویتامین H: ضد عفونت جلدی پوست است. کمبود این ویتامین باعث پیدایش لکه های فرمز رنگ و گاه خاکستری در روی پوست می گردد. منابع حیاتی ویتامین H: زرده تخم مرغ، پوست برنج و مغزها می باشد.
 
منبع: مه شو

نکاتی که مردان در اصلاح صورت باید رعایت کنند

از اصلاح صورت به عنوان اولین کاری که از خواب بیدار می شوید اجتناب کنید : پوست خود این فرصت را بدهید تا از خواب بیدار شود. در این مدت پف صورت شما که به علت جمع شدن آب زیر پوست به وجود آمده است پایین می یاید و شما می توانید اصلاح تمیزتری داشته باشید.
اکسفولیت کردن صورت
پوست های مرده صورت خود را با مواد پاک کننده پیش از اصلاح بردارید. این مواد پوست را نرم و کاملا تمیز می کنند و منافذ پوست را باز و گرد و خاک و آلودگی صورت را تمیز می کنند. این امر ، به شما کمک می کند تا اصلاح بهتری انجام دهید ، همچنین آلودگی های خوابیده روی صورت به داخل منافذ پوست نفوذ نمی کنند و به همین دلیل جوش های احتمالی بعد از تیغ زدن صورت را کاهش می دهند.
صورت را تر کنید: ته ریش خود را با آب ولرم و گرم تر کنید تا ساقه مو بلند شود و مو بدون بریدن پوست صورت اصلاح شود.
استفاده از خمیر ریش: خمیر ریش را بر روی ته ریش خود با حرکت ماساژوار بمالید. چنانچه خمیر ریش دارای ویتامین E و آلوئه ورا باشد برای پوست شما بهتر است چرا که سوزش به وجود آمده از جای تیغ را تسکین داده و به پوست شما آرامش می دهد. برای تراشیدن صورت خود فقط کمی خمیر ریش تراش نیاز دارید.
تیغ: برای تراشیدن صورت خود از تیغ های تیز استفاده کنید. تیغ های کند در هنگام تراشیدن پوست شما را هم در موازای مو میکشد و این امر می تواند به پوست صدمه بزند.
شستن وسایل: تیغ خود را در هنگام تراشیدن صورت خود بشویید ، ضمنا توجه داشته باشید که از حرکت های کوتاه و آهسته استفاده کنید. در این کار اصلا عجله نکنید.
رو به بالا یا پایین بتراشیم؟!! سعی کنید موها را در جهت رویش بتراشید. تراشیدن مو در غیر جهت رویش می تواند ناراحت کننده و عوامل قرمزی پوست باشد. این کار روی پوست خط تیغ را به جا می گذارد و همچنین باعث رویش موهای زیر پوستی می شود.
مرطوب کردن پوست: بعد از تراشیدن ریش خود از کرم های غیر چرب استفاده کنید چرا که اینکار از پوست محافظت می کند. می توانید از (افترشیو) هم استفاده کنید ولی دقت کنید بیشتر افترشیوها حاوی الکل هستند که باعث سوزش می شود و برای خیلی از پوست ها گزینه مناسبی نیست و باعث تحریک پوست های حساس می شود.
رعایت برخی موارد بعد از تراشیدن ریش : از مواد نعنایی و الکل دار که باعث سوزش و تحریک پوست می شوند اجتناب کنید. از دست مالیدن و تحریک کردن پوست خود به هر نحوی اجتناب کنید.
منبع: مه شو

نحوه ی مصرف آویشن

مصرف آویشن برای کاهش فشارخون درمان سرفه با آویشن خواص ضد سرطانی گیاه آویشن خواص دمنوش آویشن خواص درمانی دمنوش آویشن خواص آویشن برای سلامتی آویشن برای افزایش ایمنی بدن

آویشن گیاهی از خانواده نعناع می باشد که در قدیم مصریان از آن برای مومیایی کردن مردگان استفاده می کردند.این گیاه به دلیل خواص درمانی فوق العاده درمانی در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار می گرفته است و در این مقاله دکتر سلام قصد دارد شما را با طرز تهیه دم نوش های این گیاه و خواص شگفت انگیز آویشن آشنا نماییم.

آویشن درختچه ای کوتاه و پر شاخه است. گل های سفید ریز آن به طور چتری و منفرد می رویند. میوه آن فندق چهار قسمتی است. گیاه آویشن گیاهی است علفی با ساقه های کرکدار و سفید از خانواده نعناع (Lamiasceae) که سرشاخه های گل دار و برگ، آن قابل استفاده می باشد.

خواص جوشانده آویشن برای جلوگیری از ریزش مو:

برای جلوگیری از ریزش مو ۲۰ گرم اویشن را در یک لیتر آب جوشانده آن را هرچند روز یک بار به سر بمالید. ضمنا در خوردن اویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز آلبومین در ادرار می شود.

تهیه یک دمنوش آویشن عالی برای درمان بسیاری از بیماری ها:

آویشن،۱قاشق غذاخوری را در یک قوری آب جوش دم کرده بعد از ۵ دقیقه مصرف کنید.

خواص:

بالابرنده فشارخون

مقوّی اعصاب و افزاینده قدرت بینایی 

رفع التهاب های مزمن روده بزرگ

دفع انگل های گوارشی

افزایش اشتها

غلظت خون را  کاهش می دهد

مصرف آویشن برای کاهش فشارخون درمان سرفه با آویشن خواص ضد سرطانی گیاه آویشن خواص دمنوش آویشن خواص درمانی دمنوش آویشن خواص آویشن برای سلامتی آویشن برای افزایش ایمنی بدن مصرف آویشن برای کاهش فشارخون درمان سرفه با آویشن خواص ضد سرطانی گیاه آویشن خواص دمنوش آویشن خواص درمانی دمنوش آویشن خواص آویشن برای سلامتی آویشن برای افزایش ایمنی بدن

طرز تهیه دم نوش آویشن برای درمان بی خوابی و امراض جهاز هاضم:

آویشن عامل تصفیه کننده خوبی بوده و در درمان بی خوابی و امراض جهاز هاضمه مفید است. اگر ۵ تا ۱۰ گرم اویشن را در یک لیتر آبجوش دم کرده و با کمی عسل به بیماران مبتلا به تنگی نفس و کلیه و مثانه و درد مفاصل و سیاتیک موثر واقع خواهد شد. آویشن ضد تشنج وضد صرع و ضد نفخ هم است و برای تقویت بینایی و معده مفید است.

طرز تهیه دم نوش آویشن با خواص ضد سرطان و کاهش دهنده چربی خون:

بر روی ۲ گرم از پودر برگ آویشن، یک لیوان آب جوش ریخته و پس از ۱۵- ۱۰ دقیقه صاف کرده و می‌نوشیم.

داروهایی گیاهی تهیه شده از آویشن، اکثراً به شکل مایع و شربت می‌باشند که با استفاده از راهنمای همراه دارو، باید مصرف شود. هم چنین به صورت تی‌بگ‌های مختلف، که اکثراً حاوی ۲ گرم پودر و یا خرد شده‌ی برگ آویشن است، در دسترس قرار می‌گیرد.

طرز تهیه دم نوش آویشن برای درمان بیماری‌های تنفسی :

مواد لازم برای تهیه‌ی دم‌نوش آویشن

آویشن – دو سه ساقه
آب فیلتر شده – دو پیمانه
لیمو ترش – یک عدد
عسل – به میزان دل‌خواه

طرز تهیه‌ی دم‌نوش آویشن

اگر آویشن تازه استفاده می‌کنید بشوریدش و اگر خشکه همون ساقه‌های خشک رو توی قوری بذارید. آب تازه رو جوش بیارید (آبی که قبلا جوشیده و سرد شده رو دوباره نجوشونید برای درست کردن هر جور چای و دم‌نوش. نتیجه مزه‌ی خوبی نمی‌ده) و روی برگ‌ها توی قوری بریزید. و در قوری رو بذارید تا دم بکشن برگ‌ها.

۵  تا ۱۰دقیقه صبر کنید و بعد توی فنجون بریزید و قبل از سرد شدن بخورید. خود دم‌نوش آویشن یه مزه‌ی خنثی داره برای همین اگر دوست داشتید با یه کم عسل شیرینش کنید و چند قطره آب‌لیموی تازه هم توش بریزید.

مصرف آویشن برای کاهش فشارخون درمان سرفه با آویشن خواص ضد سرطانی گیاه آویشن خواص دمنوش آویشن خواص درمانی دمنوش آویشن خواص آویشن برای سلامتی آویشن برای افزایش ایمنی بدن مصرف آویشن برای کاهش فشارخون درمان سرفه با آویشن خواص ضد سرطانی گیاه آویشن خواص دمنوش آویشن خواص درمانی دمنوش آویشن خواص آویشن برای سلامتی آویشن برای افزایش ایمنی بدن مصرف آویشن برای کاهش فشارخون درمان سرفه با آویشن خواص ضد سرطانی گیاه آویشن خواص دمنوش آویشن خواص درمانی دمنوش آویشن خواص آویشن برای سلامتی آویشن برای افزایش ایمنی بدن

مصرف آویشن برای چه کسانی توصیه نمی شود؟

در بعضی منابع اشاره شده است که مصرف زیاد آویشن یا عصاره آن در دوران بارداری می تواند احتمال سقط جنین را افزایش دهد. بنابراین توصیه شده است که خانمهای حامله بهتر است از مصرف این گیاه خودداری کنند.

مطالعات نشان می دهد که  آویشن می تواند روند انعقاد خون را با تاخیر مواجه کند. بنابراین کسانی که قرار است تحت عمل جراحی قرار بگیرند،  از دو هفته قبل از عمل جراحی، نباید آویشن استفاده کنند.

گرد آوری تدوین آرش توکلی

هرگونه استفاده با درج نام مجله پزشکی دکتر سلام (لینک دهی مستقیم) مجاز می باشد.

مطالب مرتبط :

درمان سردرد با کمک آویشن

فایده ها ی مختلف مصرف آویشن

خواص درمانی شگفت انگیز آویشن

تاثیرات منفی آویشن بر بیماران تیروئیدی


منبع: دکتر سلام

وزارت بهداشت: ۳ فوتی به دلیل بیماری کنگو

 رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت گفت: امکان انتقال بیماری تب کریمه کنگو در مراکز عرضه دام کنار خیابانی وجود دارد و جمع آوری این مراکز وظیفه شهرداری‌هاست.

محمد مهدی گویادر گفت‌و‌گو با ایرنا افزود: تاکنون ۳۱ نفر در کشور به این بیماری مبتلا شده‌اند و سه نفر (در کرمانشاه، بندرعباس و اصفهان) جان خود را بر اثر ابتلا به این بیماری از دست داده‌اند.

گویا اظهار کرد: موارد ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو و نیز موارد مرگ ناشی از آن امسال نسبت به سال‌های گذشته کمتر است، این بیماری وضعیت نگران کننده‌ای ندارد و کاملا تحت کنترل است.

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت تصریح کرد: مردم به شایعات و اخبار نادرست و نگران کننده درباره این بیماری توجه نکنند اما در عین حال به هشدارها و توصیه‌های بهداشتی سازمان دامپزشکی و وزارت بهداشت توجه داشته باشند.


منبع: عصرایران

تداوم هوای سالم در پایتخت

معاون نظارت و پایش محیط زیست استان تهران گفت: شاخص کیفی هوای تهران با ۲۱ عدد کاهش نسبت به روز گذشته بر روی عدد ۶۰ قرار گرفته و همچنان سالم است.

محمد رستگاری روز جمعه در گفت وگو با ایرنا افزود: میانگین غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از ۲٫۵ میکرون هوای شهر تهران در ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت ۱۱ امروز، با ۲۱ عدد کاهش نسبت به روز گذشته بر روی عدد ۶۰ قرار گرفته است.

وی با اشاره به کاهش سایر آلاینده های جوی اظهار کرد: در همین مدت غلظت آلاینده منوکسیدکربن از۴۳ به ۳۷ و میزان آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از ۱۰ میکرون نیز از ۶۱ به ۵۵ کاهش داشته است.

معاون نظارت و پایش محیط زیست استان تهران گفت: ایستگاه های شریف (منطقه ۲) و ستاد بحران(منطقه ۷) با شاخص های ۷۸، ۷۴، بیشترین میزان آلودگی شهر تهران در ۲۴ ساعت گذشته را داشتند.

رستگاری افزود: ایستگاه های شهرداری منطقه ۲ و گلبرگ (منطقه ۸ ) با شاخص های ۲۶ و ۳۵ نیز در شرایط پاک قرار داشتند.


منبع: عصرایران