بایگانی دسته ی : سلامت

عودها در شکل های مختلفی عرضه می شوند، اما متداول ترین نوع عودها که ما هم بیش تر آن ها را در بازار می بینیم، عودهای مخروطی و شاخه ای هستند. عودها به دلیل بوی خوشی که هنگام سوختن متصاعد می کنند، مورد توجه و استقبال افراد قرار گرفته اند و در مراسم مذهبی هم از آن ها استفاده می شود. تحقیقاتی بر روی عودها انجام شده که نشان می دهد، سوزاندن آن ها به ویژه در محیط های بسته می تواند سبب ایجاد خطراتی برای سلامتی افراد شود. این مطالعات نشان می دهد، حمله آسمی و بیماری‌های تنفسی یکی از مضرات دود کردن عود است.

محققان در مطالعه دو نوع عود را با هم مقایسه کردند؛ هر دو نوع این عودها حاوی agarwood و sandalwood از موادی بودند که بطور شایع در عودها وجود دارد.
این مطالعه نشان داد که ۹۹ درصد دود ناشی از این عودها، حاوی ذرات بسیار ریز و نرمی هستند که برای سلامتی بسیار مضر است. محققان با اشاره به اینکه دود عود حاوی ۶۴ مولفه مختلف است ، گفتند برخی از این مولفه ها اندکی مضر هستند اما برخی دیگر بسیار سمی هستند.

دود عود سبب جهش ژنتیکی می شود

محققان اثرات دود عود را بر سلول های تخمدان همسترهای چینی آزمایش کردند.محققان متوجه شدند که مولفه های عود جهش زا هستند به این معنی که آنها می توانند بطور بالقوه باعث تغییر دی.ان.ای و بروز جهش ها شوند.

ارتباط دود عود با ابتلا به سرطان

مطالعات محدودی انجام شده است که نشان می دهد، سوزاندن چوب عود با ابتلا به سرطان ریه، لوسمی در کودکان و تومورهای مغزی ارتباط داده اند.همچنین ترکیبات سیتوتوکسیک و ترکیبات ژنوتوکسیک با ابتلا به سرطان ارتباط دارد.

تاثیرات منفی دود عود بر روی اطفال

مهمترین تهدیدات دود کردن و سوزاندن عود متوجه اطفال است که تنفس دود آن برای آنان بسیار سمی و مرگ آور است علت آن هم وجود سرب درون عود است.

بررسی انجام شده در تایوان حاکی از آن است که دود عود با بروز آسم در کودکان ارتباط دارد و نوعی ژن نیز می‌تواند در این ارتباط نقش داشته باشد. به این ترتیب که عوامل مستعدکننده ژنتیکی و استنشاق مداوم دود عود ممکن است خطر ابتلا به آسم را در کودکان افزایش دهد.

در این مطالعه آشکار شد کودکانی که والدینشان دائم از عود استفاده می‌کنند ۳۶ درصد بیشتر در معرض ابتلا به آسم مزمن هستند و ۶۴ درصد بیشتر امکان دارد به هنگام ورزش کردن دچار مشکلات تنفسی شوند.

در مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۳ انجام گرفته بود به خطرات ناشی از دود عود اشاره و تاکید شد که سوزاندن عود ممکن است به تشکیل آلاینده‌های هوا در داخل خانه منجر شده و التهاب ریه را به همراه داشته باشد.

استفاده از سرب در عود

همچنین برخی از شرکت‌های سازنده عود به منظور افزایش وزن آن از سرب استفاده کرده که خود برای سلامتی خطرات جدی و شدیدی به همراه دارد. سرب ماده سمی است که به بدن آسیب می‌زند و موجب التهاب اعصاب یا معلولیت، درد شکمی و مسمومیت خونی می‌شود.

متخصصان در توضیح مضرات تماس با سرب به مدت زمان قرار گرفتن در معرض این ماده اشاره کرده و معتقدند حتی در صورتی که میزان سرب پایین هم باشد به دلیل انباشته شدن در بلندمدت در بدن، عامل مسمومیت مزمن خواهد بود.

دود عود در محیط های بسته از دود سیگار مضرتر است!

شاید شنیدن این موضوع عجیب باشد که دود عود می تواند به اندازه ی دود سیگار و حتی بیش تر از آن مضر باشد. در تحقیقی اثرات سوزاندن عود در محیط بسته با تنفس کردن دود سیگار مقایسه شده است و این نتیجه به دست آمده که دود عود می تواند از دود سیگار هم مضر تر باشد. این مسئله می‌تواند در بسیاری از کشورهای آسیایی که سوزاندن عود در معابد سنتی رایج است، موجب ایجاد نگرانی‌هایی شود.

مقایسه‌ی دود عود با دود سیگار نشان داد که دود عود می‌تواند برایی سلول‌ها سمی و کشنده باشد و از میان ۶۴ ماده‌ای که در دود عود شناسایی شدند دو ماده در رده‌ی مواد بسیار سمی جای می‌گرفتند.

و در پایان…

اطلاع‌رسانی در مورد خطرات ناشی از سوزاندن عود در محیط‌های بسته می‌بایست افزایش یابد و افرادی که دائماً در محیط‌های بسته در معرض دود عود قرار دارند لازم است از خطر سرطان‌زا بودن این مواد که جهش‌زا و برای سلول‌ها و دی.ان.ای سمی هستند، آگاه شوند؛ امیدواریم در آینده تحقیقات بیشتری در مورد اثرات سوزاندن عود بر بدن انسان صورت بگیرد و سازندگان این ماده راهی برای کاهش اثرات منفی آن بر بدن انسان بیابند.

گرد آوری و تدوین: مهدیه انیسی

هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام و با لینک دهی مستقیم مجاز می باشد.

منبع: دکتر سلام

شپش تناسلی چیست؟ شاید تا به حال در مورد اینکه شخصی شپش گرفته است، چیزهایی شنیده باشید ولی ندانید که ناحیه تناسلی انسان هم به شپش مبتلا خواهد شد. شپش ها، هر جایی از بدن که دارای مو باشد را خانه ی خود می کنند و ناحیه تناسلی هم از آنها در امان نیست. چگونه می توان به درمان شپش تناسلی پرداخت؟ با دکتر سلام همراه باشید.

منبع: دکتر سلام

اگر کبد چرب داشتیم چه غذایی بخوریم؟

کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود، و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند.
به گزارش آلامتو به نقل از دکتر کرمانی؛ از آنجایی که کبد اولین جایی است که مواد مغذی را دریافت می کند و خون نیز پس از گوارش به آنجا می رود، برنامه غذایی می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد.سطوح بالای قند و انواع خاصی از چربی ها می تواند باعث ساخت چربی های اضافی در کبد شود که باعث آسیب رسیدن به سلامت کبد است.
کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در سطح جهان است، و بسیاری از افراد به بیماری کبد چرب غیر الکلی دچار هستند. شاخص های خطر برای بیماری کبد چرب عبارتند از چاقی و مشکل سندروم متابولیک.خبر خوب این است که برنامه غذایی و ورزش برای درمان و پیشگیری از کبد چرب غیر الکلی بسیار مهم هستند.دنبال کردن توصیه های متخصصین درباره برنامه غذایی می تواند بهترین کار برای پیشگیری و درمان کبد چرب باشد.تحقیقات نشان داده افراد چاقی که به کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند با کاهش ۵ تا ۱۰ درصد از وزن خود می توانند باعث بهبود کبد چرب شوند. اگر به کبد چرب مبتلا هستید قبل از هرگونه تغییر در برنامه غذایی، مصرف دارویی جدید و یا در صورت داشتن سوال با پزشک خود مشورت کنید.
مقاله مرتبط: غذاهای مفید و مضر برای کبد چرب
امگا ۳ بیشتر
برخی تحقیقات نشان داده اند افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی در مقایسه با افرادی که کبدی سالم دارند در بافت کبد خود امگا ۳ کمتری دارند و همچنین امگا ۶ بیشتری نیز دیده شده، امگا ۶ می تواند کبد چرب را افزایش دهد.استفاده روزانه یک گرم مکمل روغن ماهی می تواند برای درمان کبد چرب توصیه شود.خوردن غذاهای سرشار از امگا ۳ می تواند برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید باشد.منابع غنی امگا ۳ شامل ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی، هالیبوت و یا ماهی تن هستند.گوشت دام هایی که با علف تغذیه شده اند در مقایسه با دام هایی که با ذرت تغذیه شده اند نیز امگا ۳ بیشتری دارند. منابع گیاهی امگا ۳ شامل گردو، بذر کتان، شاهدانه و روغن زیتون می شود.
امگا ۳ می تواند به کاهش التهاب نیز کمک کند که برای کبد چرب مفید است. بسیاری از مشکلات و بیماری ها مانند کبد چرب غیر الکلی، به دلیل التهاب بدتر می شوند. بنابراین، کاهش التهاب می تواند به بهبود بیماری هایی که با التهاب در ارتباط هستند کمک کند.
کاهش مصرف چربی های اشباع و ترانس
مقدار و نوع چربی که مصرف می کنید می تواند تاثیر مستقیم روی سلامت کبدتان داشته باشد. بعلاوه مصرف مقدار زیاد امگا ۶ و مقدار کمی امگا ۳، خوردن مقدار زیادی چربی های اشباع و ترانس می تواند برای سلامت کبد مضر باشد. چربی های ترانس مخصوصا با افزایش التهاب در ارتباط هستند، و توصیه می شود تمام افراد مصرف آن را کاهش دهند.منابع سرشار از چربی های اشباع عبارتند از: گوشت حیوانات، لبنیات و غذاهای فرآوری شده. چربی های ترانس را می توان در فست فودها و تا حدودی در روغن های هیدروژنه پیدا کرد.برای پرهیز از چربی های ترانس، بهتر است به برچسب غذاها نگاه کنید و به دنبال روغن های هیدروژنه خاص بگردید. این نوع روغن ها را می توانید در میان وعده های بسته بندی شده و خامه قهوه پیدا کنید.
حتی اگر روی بسته ای نوشته شده باشد صفر گرم چربی ترانس اما حاوی روغن هیدروژنه باشد همچنان می تواند در هر وعده ۰٫۵ گرم چربی ترانس به بدنتان منتقل کند.منابع چربی پایین در چربی اشباع و ترانس عبارتند از: روغن زیتون، آجیل ها و دانه ها.
کاهش قند و فروکتوز
علاوه بر مقدار دریافت چربی، نوع کربوهیدرات هایی که می خورید نیز می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد. مصرف مقدار زیادی قند و فروکتوز با افزایش کبد چرب غیر الکلی در ارتباط است.یکی از منابع اصلی فروکتوز شهد ذرت با فروکتوز بالا است، که عمدتا در نوشیدنی های گازدار و همچنین یکی از مواد غذاهای فرآوری شده استفاده می شود.مصرف مقدار زیادی فروکتوز می تواند باعث آسیب رسیدن به کبد شود، و همچنین مصرف زیاد فروکتوز برای مدت زمان طولانی می تواند خطر کبد چرب را افزایش دهد.علاوه بر نوشیدنی های گازدار، شهد ذرت با فروکتوز بالا را می توان در شیرینی ها، نان ها، غلات صبحانه، غذاهای منجمد، سس ها یا چاشنی ها و برخی از آب میوه های بسته بندی شده پیدا کرد.
برای کاهش مصرف قند، غذاها را عمدتا در شکل طبیعی خود مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات تغییر داده نشده، پروتئین های بدون چربی، چربی های سالم مانند روغن زیتون، آجیل ها، غلات کامل و حبوبات.بسیار مهم است که هنگام کاهش مصرف چربی مصرف قندها را افزایش ندهید. بسیاری از افراد زمانی که مصرف چربی خود را کاهش می دهند رو به غذاهایی با چربی کم و کربوهیدرات بالا می آورند.جایگزین کردن غذاهای قندی به جای غذاهای پرچرب هیچ خیری برای کبدتان ندارد و شاید مشکل را بدتر هم بکند.
رژیم غذایی مناسب کبد چرب
برنامه غذایی که در آن قند کمی باشد، چربی های اشباع و ترانس کاهش بیابد و همچنین سرشار از امگا ۳ باشد نشان از رژیمی متعادل دارد.در یک برنامه غذایی متعادل مصرف میوه، سبزیجات، لوبیا ها، آجیل ها، دانه ها، روغن زیتون و غلات کامل توصیه می شود.داشتن چنین برنامه غذایی برای سلامت قلب نیز بسیار مفید است، احتمال مرگ در سنین پایین را کاهش می دهد و به صورت مفید التهاب را کم می کند.از آنجایی که این برنامه قند کمی دارد، چربی های اشباع و ترانس در آن زیاد مصرف نمی شوند و سرشار است از امگا ۳، پس برای داشتن کبدی سالم نیز بسیار مفید خواهد بود.
نتیجه گیری
اگر شخصی اضافه وزن داشته باشد و مبتلا به کبد چرب باشد، کاهش وزن می تواند تاثیر زیادی روی بهبود سلامت و عملکرد کبدش داشته باشد. ترکیب فعالیت فیزیکی و رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن بسیار مهم است، و فعالیت فیزیکی نباید نادیده گرفته شود.روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی در کنار پیروی از برنامه غذایی سالم برای داشتن کبدی سالم و همچنین التیام کبد چرب توصیه می شود.تحقیقات نشان داده وقتی افراد در طول هفته فعالیت فیزیکی خود را به بالای ۶۰ دقیقه افزایش می دهند، شاهد کاهش وزن و بهبود عملکرد کبد خواهند بود.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : دکتر کرمانی, رژیم غذایی, سلامت کبد, سم زدایی

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی

به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو

سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما

کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی

الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

ارسال نظر

منبع: آلامتو

البته، اما نیازی به خود ارضایی نمی باشد. گفته شده است که انزال مکرر در حیوانات موجب چند تغییر مغزی می شود که مانع دوپامین و لیبیدو برای چندین روز می شود. در شرایط عادی، سیری جنسی (که برای هر گونه ای متفاوت است) موجب می شود که جنس نر زمانی را به استراحت جنسی بپردازد.

استفاده کنندگان رابطه جنسی که توسط رابطه جنسی سیر شده اند، ممکن است این مکانیزم های بازدارنده را توسط رفتن به سمت رابطه جنسی قویتر و یا گذارندان وقت بیشتری بر رابطه جنسی تخریب کنند. رد شدن از سیگنال “دیگه برام کافیه” قطعا می تواند موجب تجمع دلتا فاس بی شود، با این حال، بدون فریب رابطه جنسی اینترنتی، چند نفر به استراحت خواهند پرداخت؟ تقریبا همه.

دیده شده است که  بسیاری از بحث ها بر سر اعتیاد به رابطه جنسی (بودن یا اثراتش) به سمت منازعه بر سر خود ارضایی رفته اند. این مزخرف است و کاملا بحث را منحرف می کند. مغز شما بر رابطه جنسی فقط در مورد استفاده از رابطه جنسی اینترنتی می باشد، نه بایدها، و نه نبایدها و یا خود ارضایی. علائم بسیار، تنها یک دلیل:

• تغییرات نروپلاستیکی مغز
• اضطراب در مورد انزال کردن بررابطه جنسی افراطی تر.
• مشکل در حفظ نعوظ در زمان استفاده از کاندوم.
• تاخیر در انزال
• کاهش لیبیدو
• ضعف در مقاربت جنسی (داشتن توانایی و انرژی نسبت بهرابطه جنسی اما نه به شریک جنسی)
• انزال مکرر، ارضاء کم
• اضطراب اجتماعی ، کمبود اعتماد به نفس

• بیشتر شدن ضعف در نعوظ، گاها حتی بارابطه جنسی قویتر.
• تغییر ذائق هرابطه جنسیی که مناسب با گرایش جنسی نیست.(مانند HOCD)
• عدم توانایی در تمرکز کردن، بی قراری بی حد.
• افسردگی، اضطراب، مه مغزی

یک دلیل خوب برای اینکه باور کنیم این نشانه ها اغلب در اثر تغییرات مغزی مربوط به اعتیاد به وجود می آیند وجود دارد، چون مرکز پاداش دارای ساختاری می باشد که احساسات را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله:

• خُلق
• عملکرد ادراکی
• پاسخ به استرس
• سیستم اعصاب خودکار
• سیستم غدد درون ریز

مثلا، بسیاری از شکایات بالا، چون اضطراب اجتماعی، افسردگی، انگیزه ضعیف، ضعف در نعوظ، و مشکلات تمرکزی، به دوپامین کم و دریافت کننده های دستکاری شده و کاهش یافته  D2 نسبت داده شده اند.

متعادل سازی مجدد مغز (ریبوت کردن، ریست کردن مغز)

اگر این پدیده در پس علائم شما قرار داد، شما نیاز دارید که حساسیت مسیر پاداش خود را بازیافت کنید، مسیرهای حساس شده اعتیاد را تضعیف کنید و کنترل اجرایی را تقویت کنید. ما این پروسه را “ریبوت کردن” می نامیم (مثل ریبوت کردن کامیپوتر، راه اندازی مجدد) بهترین راه انجام ریبوت این است که به مغز خود استراحت بدهید، از تمام تحریکات شدید جنسی مصنوعی، از جمله رابطه جنسی، خیال پروری در مورد رابطه جنسی، چت روم ها، داستان های مستهجن ، گشت و گذار در عکسها و… تا زمانی که به حالت پاسخگویی طبیعی باز گردد.

آنهایی که به رابطه جنسی اعتیاد دارند اغلب متوجه می شوند که اگر خود ارضایی را به حد زیادی کاهش بدهند یا از آن صرف نظر کنند پروسه ریبوت آسان تر است. این خود داری از خود ارضایی و ارگاسم یک روش زندگی نیست، بلکه یک متد موقت برای عمیقتر کردن بازیابی و کاهش شکست و برگشت به رابطه جنسی. مسلما این پروسه در ابتدا بسیار سخت است. مغز دیگر نمی تواند به داروی فوری و شدید دوپامین (و دیگر مواد شیمیایی) در ارتباط با استفاده جدی از رابطه جنسی تکیه کند.

به علاوه بر نا حساس سازی، استفاده از رابطه جنسی ارتباطات عصبی را تقویت می کند و تسکین موقت رابطه جنسی را به هرگونه عامل تحریکی که مغز شما به رابطه جنسی نسبت می دهد وصل می کند (حساس سازی).   عوامل تحریکی چون تنها بودن در خانه، تصاویر مستهجن، یا استرس و اضطراب، می توانند شیار رابطه جنسی مغز شما را فعال کنند. تنها راه تضعیف این اتصالات متوقف کردن استفاده و تقویت بیشتر آن مسیر مغزی، و پیدا کردن داروی تسکین خلقتان در جایی دیگر است.

(همانطور که شرح داده شده به دلیل وابستگی شدیدی که به رابطه جنسی ایجاد می شود فرد قویا به عوامل محرکرابطه جنسی یا اصطلاحا “ماشه ها”  برای پیدا کردن حس بهتر و تسکین وابسته می شود، و در زمانهایی که در حال و خلق مناسب نمی باشد مغز برنامه ریزی شده است تا برای تسکین و بهتر شدن به رابطه جنسی پناه ببرد.

این نوع عملکرد پاسخگویی ناسالم نامیده می شود، پروسه ریبوت شامل توقف استفاده از رابطه جنسی و پاسخگویی سالم می باشد، پاسخگویی سالم یعنی فرد در زمانی که از لحاظ مغزی و خلقی در سطحی پایین می باشد، به جای پاسخگویی به این حالت با رابطه جنسی، با فعالیت های سالم دیگر، سرگرمی و… پاسخ دهد تا برنامه ریزی مغزی شروع به تغییر کند، که مسلما کار راحتی نیست. ریشه کن کردن رابطه جنسی و خیال پردازی رابطه جنسی، منتهی به برگرداندن سیمکشی (مداربندی) مغز به حالت طبیعی و تضعیف تدریجی مسیرهای حساس سازی شده و عطش رابطه جنسی می باشد.

کار انداختن و تضعیف مدارهای کنترل خویشتن با اعتیاد

نیمه دیگر پروسه سیمکشی مجدد شامل گذارندن وقت با جفتهای بالقوه واقعی می باشد. ارتباطات صمیمی برای هر دو طرف سلامت بخش است و به شما کمک می کند که برانگیختگی خود را به افراد حقیقی سیمکشی کنید.  چه زمانی ارتباط جنسی برقرار کنیم؟ پس از مدتی استراحت (که این مدت برای هر شخص بر اساس وضعیت و شرایطش متفاوت است).

برخی تشخیص داده اند که ادامه دادن فعالیت جنسی با یک شریک حقیقی بسیار کمک کننده است، تا وقتی که آنها (و شریکشان) سعی نکنند به زور خود را مجبور به انزال کنند تا که به صورت طبیعی اتفاق بیفتد. ریشه کن کردن استفاده از رابطه جنسی اینترنتی اغلب کنترل اجرایی شما را تقویت می کند، که وابسته به کورتکس پیشانی شما می باشد. (کنترل اجرایی شامل توانایی کنترل احساسات، مثل عصبانیت یا شهوت و پالسهای عصبی می باشد)

ارزیابی خطر، برنامه ریزی های بلند مدت، وکنترل پالس های تحریک تحت کنترل کورتکس جلویی می باشد. اصطلاح hypofrontality با مفهوم تضعیف اراده، معمولا زمانی که می خواهند توضیح دهند که چگونه اعتیاد باعث از کار انداختن و تضعیف مدارهای کنترل خویشتن می شود، استفاده می شود. این نیاز به زمان و پایداری دارد تا که این مدارها به حالت کارکرد کامل بازگردند.

به یاد داشته باشید: آزادی شما در گرو دوباره متعادل کردن مغزتان است. آنوقت شما می توانید انتخاب کنید که مسیر تحریک رابطه جنسی را در مغز خود فعال کنید یا مسیر دیگری  که شما را به نتایجی که خودتان می خواهید هدایت می کند. لازم نیست که بگوییم، ریبوت کردن به شما ضمانت نمی دهد که می توانید در آینده از رابطه جنسی اینترنتی به صورت امن استفاده کنید.

مغز انسان همچنان نسبت به مارپیج نزولی استفاده از هرگونه محرک شدید آسیب پذیر باقی می ماند، و مغز شما یک مسیر حساس سازی شده رابطه جنسی دارد که همیشه می تواند فعال شود. بسیاری استفاده از رابطه جنسی اینترنتی را متوقف کرده اند و زندگی خود را بازیابی کردند. شما نیز می توانید.

بازنویسی: فرزانه پاشایی

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز می باشد

بخش قبلی این مقاله: اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی

منبع: دکتر سلام

راهکارهایی برای حل مشکلات روحی دانشجویان

دوران دانشجویی برای خیلی ها میتواند بسیار سخت باشد و این موضوع کاملاً طبیعی است پس قبل از آنکه روحیه خود را از دست بدهید سعی کنید به دنبال راهکارهای رفع مشکل باشید.
با اضطراب و افسردگی شروع می‌‌شود
به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ «بیشترین مشکلی که دانشجویان در ابتدای ورود به دانشگاه با آن مواجه می‌شوند اضطراب و افسردگی است. بعد از مدتی، مشکلاتی از قبیل سازگاری با مقتضیات آموزشی، استاد، کادر آموزش و اداری، و سازگاری در روابط دوستان و همکلاسان، خانواده و والدین هم پیش می‌آید. واکنش‌های روانی به مشکلاتی مثل غم غربت و سازگاری با اقلیم جدیدی که دانشجو در آن قرار گرفته هم بین دانشجویان غیربومی مشاهده می‌شود. مشکل در سطح انگیزش منجر به افت تحصیلی می‌شود، یا ضعف تحصیلی مزمن که فرد احساس می‌کند پایین‌تر از حد انتظار خود عمل می‌کند. عدم‌تطابق در مهارت تحصیلی، عدم‌تطابق علایق تحصیلی با رشته قبول شده و عدم‌تطابق تصور قبلی دانشجو با رشته‌ای که در آن پذیرفته شده.» این‌ها جمع‌بندی دکتر بهمن بهمنی، روان‌شناس، از سال‌ها مشاوره با دانشجویان و عمده‌ترین مشکلاتی است که دانشجویان در دانشگاه با آن مواجه می‌شوند.
دکتر بهمنی در تحلیل عمده‌‌ترین دلیل مشکلات روحی دانشجویان می‌گوید: «در شرایط فعلی جامعه ما دوره جوانی و نوجوانی با همدیگر مخلوط شده. براساس تعاریف روانشناسی، هویت‌یابی باید در دوره نوجوانی صورت بگیرد؛ اما حالا این دوره تا ۲۲-۲۳سالگی طول می‌کشد. دانشجویان تعریف درستی از خود ندارند. از لحاظ روانی هنوز هویت مشخصی ندارند. وضعیت شغلی و تحصیلی‌شان معلوم نیست و می‌توان گفت هنوز از نظر روانی نوجوان محسوب می‌شوند. به دلیل پیچیدگی‌های جامعه از لحاظ فرهنگی، اجتماعی و میزان تغییر و تحولاتی که در فضای اجتماعی کشور می‌‌افتد هویت‌یابی دانشجویان به سختی صورت می‌گیرد. دانشگاه باید کمک کند تا دانشجویان بتوانند هویتشان را پیدا کنند.»
مشکلات جدید جایگزین مشکلات پیشین
اولش با غم غربت شروع می‌‌شود یا افسردگی و اضطراب. وقتی استاد می‌گوید بیا روی سکوی جلوی کلاس بایست و کنفرنس بده عرق سردی روی پوستت لیز می‌خورد. کم‌کم یاد می‌گیری این اضطراب‌ها را با لودگی از دلت باز کنی؛ اما بعدش اضطراب کار پیداکردن و بیکارنماندن، برگشتن به ولایت یا ماندن در پایتخت، سختی کنارآمدن با خانواده و همان‌هایی که تا همین سال پیش، هم تو حرف‌های آن‌ها را می‌فهمیدی و هم آن‌ها حرف‌های تو را. دکتر بهمنی دربارهٔ تغییر مشکلات دانشجویان در ترم‌های بالاتر می‌گوید: «مشکلات دانشجویان در ترم‌های بالاتر در مقایسه با مشکلات دانشجویان تازه وارد تغییر می‌کند و مشکلات جدیدی جایگزین مشکلات قبلی می‌شود. چندین‌سال پیش، در وزارت علوم تحقیقی انجام شد که نتایج آن نشان داد سنوات تحصیلی باعث نمی‌شود که مشکلات دانشجویان کم‌تر شود. از طرفی نتایج تحقیق دیگری بین دانشجویان پزشکی در دوره علوم پایه که اوایل دهه ۸۰ انجام شد نشان داد که درصد قابل‌توجهی از آن‌ها تمایل داشتند تغییر رشته بدند. این نتیجه با توجه به رشته تحصیلی این گروه نشان می‌دهد که آن‌ها چقدر تمایل دارند تغییر وضعیت دهند.»
به گفته دکتر بهمنی، دانشجویان جدید اغلب مضطرب‌اند و در روابط اجتماعی خود با مشکل مواجه می‌شوند. آن‌ها تصور دقیق از محیط دانشگاه و رشته‌ای که انتخاب کرده‌اند ندارند و در عین حال، اضطراب و افسردگی واکنش بیشتری دارند. اما با گذشت چند ترم،‌ مشکلات دیگری جایگزین این مشکلات می‌شود: نگرانی شغلی و نگرانی از رفتن به سربازی که به اشتباه به وضعیتی نگران‌کننده برای دانشجویان تبدیل شده. در صورتی که ممکن است تمرین زندگی با بالادست، پایین‌دست، مهارت‌آموزی و آمادگی برای زندگی آینده هر فرد باشد.
ارتباط با جنس متفاوت
دکتر بهمنی معتقد است که به جای کلمه جنس مخالف بهتر است از جنس متفاوت استفاده کنیم. وی وضعیت این ارتباط را این گونه تحلیل می‌کند: «تمایل به ارتباط با جنس متفاوت در دانشگاه زیاد است، اما همه‌گیر نیست. دوره‌ای است مربوط به نوجوانی حل‌نشده و تجربه جدید احساسی‌ای که فرد قبلا امکان آن را نداشت؛ در نتیجه برچسب‌های غلطی به احساس خود می‌زنند و به دنبال آن واکنش‌های غلط نشان می‌دهند و تصمیمات غلطی هم می‌گیرند. دانشجویان تصور درستی از موانست، صمیمیت و دوستی ندارند. انس انسانی را عشق تلقی می‌کنند و متاسفانه، تصورات اشتباهی از رابطه با جنس متفاوت دارند و غافلانه چیزی را به جای چیز دیگر می‌گیرند. مراکز مشاوره هم نمی‌توانند به نیازهای دانشجو پاسخ دهند و این تجارب منجر به تبعات منفی مثل: دلسردی، احساس سرخوردگی شدید از رابطه با جنس دیگر، بی‌اعتمادی و انکار در بین دانشجویان می‌شود. این موضوع در بین دانشجویانی که از خانواده خود جدا شده‌اند خیلی بیشتر است. به دلیل دوری عاطفی از خانواده و احساس کاستی‌ای که به دانشجو دست می‌دهد، فرد می‌خواهد خلأ‌های خود را پر کند و به همین خاطر، با اولین ارتباط‌های خود در محیط دانشگاه احساس عاشق‌شدن می‌کند؛ چون می‌خواهد که به جای روابط قبلی خود، شخص جدیدی را جایگزین کند، آن هم از یک جنس متفاوت!»
دکتر بهمنی یادآوری می‌کند: «وضعیت بچه‌های غیربومی کمی حساس‌تر است. باید به این بچه‌ها کمک کرد تا از روابط هم‌جنسان خود برای شکل‌گیری روابط عاطفی استفاده کنند. با کار گروهی و عضویت در گروه‌های فرهنگی و آموزشی، روابط صمیمانه را تجربه کنند، مسئولیت و تعهد و صمیمیت را در رابطه با هم‌جنس خود یاد بگیرند تا بتوانند در ارتباط با جنس متفاوت نقش‌های خود را به درستی ایفا کنند.»
وی معتقد است: «دانشگاه‌ها باید روی این موضوع کار کنند تا دانشجویان برقراری رابطه صمیمانه با جنس متفاوت را یاد بگیرند و در زندگی مشترک خود با مشکلات ارتباطی کم‌تری مواجه شوند. متاسفانه دانشگاه‌ها خیلی منفعلانه عمل می‌کنند و انگار از واردشدن به این موضوعات می‌ترسند.»
اتاقی برای مشاوره
تا به حال گذرت به واحد مشاوره دانشگاه افتاده؟ نه؟ تابلویش را دیده‌ای؟ از کنارش رد شده‌ای؟ سری به آن بزن. به امتحانش می‌ارزد. این نگاه ارزشی را کنار بگذارد. نه من خودم از پس مشکلاتم برمی‌آیم. این حرف‌ها را کنار بگذار. خیلی‌ها که قوی‌تر از تو بودند هم، خودشان نتوانستند از پس این مشکلات بربیایند. سری به مرکز مشاوره بزن. اگرچه خیلی‌ها معتقدند که حالا مانده تا واقعا آن‌ها بتوانند نیاز شما را برآورده کنند.
بهتر از قبل اما…
دکتر بهمنی که عضو گروه مشاوره دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی است، از منتقدان خدماتی است که در مراکز مشاوره دانشگاه‌ها ارائه می‌شود. البته این روان‌شناس معتقد است، وضعیت فعلی این مراکز نسبت به قبل خیلی تغییر کرده اما انتقاداتی به روش کارشان وارد است. «مراکز مشاوره هنوز نیازمدار نیستند، برنامه‌های کلیشه‌ای با کیفیت متوسط و کمیت پایین برگزار می‌کنند که نمی‌تواند نیاز یکی‌دومیلیون دانشجو را برآورده کند و برای این تعداد دانشجو هم تنوع کافی ندارد. ما در حوزه مشاوره با بحران جدی مواجهیم.»
چند پیشنهاد
توصیه‌ها و پیشنهادهای دکتر بهمنی به خانواده‌هایی که فرزندشان دانشجو شده، دانشجویان و مسئولان دانشگاه این‌هاست: «خانواده‌ها باید رابطه‌شان را با دانشگاه حفظ کنند. در دوره لیسانس و به ویژه در دو سال اول دانشجویی فرزندشان از معاونت دانشجویی وضعیت او را پیگیری کنند. با واحد فوق‌برنامه همکاری و هم‌فکری کنند و رابطه‌شان را با فرزندشان تقویت کنند. خانواده‌ها باید با فرزندی که در شهر دیگری درس می‌خواند بیشتر در ارتباط باشند. با تلفن، نامه و سرکشی از اتفاقات اطرافش مطلع باشند و به هر ترتیبی، با فرزندشان همدلی کنند. دربارهٔ مشکلات، خوشی‌ها، تفریحات و دوستان فرزندشان هم باید با او حرف بزنند.»
اردو برای دانشجویان و خانواده‌ها
«دانشگاه باید والدین را به همکاری با خود تشویق کند. هر ماه یکی‌دوبار از والدین دعوت رسمی کند تا دربارهٔ وضعیت تحصیلی فرزندشان صحبت کنند یا اردوهای یک روزه‌ای برای دانشجویان و خانواده‌هایشان بگذارند، چند سخنرانی و برنامه در آن روز اجرا کنند که بار آموزشی هم داشته باشد. از طرفی دانشگاه باید دانشجویان غیربومی را برای بازگشت به شهر و دیارشان تشویق کند، دانشجو نباید ارتباطش را با فرهنگ و بوم اصلی خود حذف کند، بلکه باید به ارزش‌های اصیل فرهنگ خود پایبند بماند؛ به این ترتیب، احساس خلأ دانشجو کم‌تر و ارزش‌های عاطفی او بیشتر می‌شود. دانشگاه باید براساس نیازهای دانشجو برایش برنامه‌ریزی کند و مراکز مشاوره را نیازمدار پیش ببرد.»
دانشجو مسئول وضعیت خود باشد
«دانشجویانی که در مرحله جدیدی از زندگی خود قرار گرفته‌اند، باید بسیار مسئولانه با وضعیت خود مواجه شوند و از منابع برای رشد خود استفاده کنند. باید خلاق باشند و تماس خود را با فرهنگی که از آن برخاسته‌اند، حفظ کنند. باید از دوستی‌هایشان مراقبت کنند و بدانند که دوستی همانقدر که مثبت است، ممکن است منفی هم باشد. اگر می‌بینند که شأن دوستی رعایت نمی‌شود، سعی کنند آن را اصلاح و در غیر این صورت آن را قطع کنند. با مراجعه به مراکز مشاوره و واحدهای فوق برنامه، از مسئولان بخواهند که با توجه به نیازهایشان برنامه‌های متنوعی طراحی و اجرا شود.»

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : روانشناسی, سپیده دانایی

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

راهنمای سفر و گردش
جاذبه گردشگری انتخاب هتل و تور مسافرتی

به آسانی لاغر شوید
رژیم لاغری سریع

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو

سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما

کترینگ کلاسیک
تهیه غذای روزانه شرکتی

الماس نشان، مجری تور ترکیه
تور کوش آداسی

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

ارسال نظر

منبع: آلامتو

یکی از مهم‌ترین و البته دشوارترین تصمیمات هر عروس قبل از روز عروسی انتخاب لباس عروس است. در میان هزاران مدل لباس عروس پیدا کردن مدلی که به شما بیاید و شما را زیباتر کند اصلا ساده نیست و نیاز به جستجوی فراوان و امتحان کردن تعداد زیادی از این مدل‌ها دارد. طبیعی است که هرچیزی به هرکسی نمی‌آید و همان طور که قبلا بیان کرده‌ایم لباس هر شخص باید بر اساس فرم اندام وی انتخاب شود تا اندام او را زیباتر و خوش‌فرم‌تر نشان داده و عیوب آن را بپوشاند. در این مقاله می‌خواهیم بهترین مدل لباس عروس را برا انواع مختلف اندام زنانه معرفی کنیم.
کارشناسان می‌گویند در انتخاب لباس عروس چهار عامل تاثیر گذار است: بودجه شما، استایل شخصی شما، تم مهمانی شما و فرم اندام شما. این پنج عامل می‌تواند انتخاب شما را در مدل لباس عروس محدود و ساده کند. اما در این مبحث ما به مورد آخر خواهیم پرداخت و در مقالات آینده موارد دیگر را بررسی خواهیم نمود.
مدل لباس عروس مناسب برای اندام گلابی شکل

اندام گلابی شکل اندامی است که در آن بیشتر وزن در قسمت پایین بدن و ران‌ها و باسن جمع شده است، بالاتنه حجم کمتری دارد و سرشانه‌ها کم عرض است. برای ایجاد تعادل در چنین اندامی باید مدلی انتخاب شود که پایین تنه را کوچک‌تر نشان دهد و بالاتنه را عریض‌تر و پرحجم‌تر کند. بهترین یقه برای این اندام یقه دکلته و دلبری است که باعث می‌شود سرشانه‌ها بازتر و عریض‌تر به نظر برسند. دامن این لباس نباید چین دار و پر باشد و دامن‌های فون بلند و دامن رقص شیفون که در تصویر می‌بینید بهترین مدل دامن لباس عروس برای اندام گلابی شکل است.
مدل لباس عروس مناسب برای اندام سیبی شکل

در اندام سیبی شکل بالاتنه و پایین تنه حجم زیادی ندارند و بیشتر وزن بدن در میانه اندام یعنی شکم و دور کمر جمع شده است.  برای متعادل کردن چنین اندامی باید از لباسی استفاده کنید که فرم راسته داشته باشد و با خطوط مورب روی قسمت سینه و کمر که در تصویر می‌بینید خطای دید ایجاد شود و توجه بقیه به قسمت میانی بدن جلب نشود و اندام شما در کل ظریف‌تر دیده شود. اگر خط کمر لباس کمی بالاتر از خط کمر و شکم باشد می‌تواند کمر را باریک‌تر نشان داد. برای این فرم اندام نیز از دامن‌های پر و چین‌دار استفاده نکنید و بهترین فرم همین فرم راسته و مورب است.
مدل لباس عروس مناسب برای اندام ساعت شنی

فرم ساعت شنی بهترین فرم برای اندام به شمار می‌رود چون در آن تعادل میان بالاتنه و پایین تنه وجود دارد. فراموش نکنید که اندام ساعت شنی ارتباطی با چاقی و لاغری ندارد و یک فرد چاق یا لاغر هم می‌تواند اندام ساعت شنی داشته باشد به شرطی که توزیع وزن بدن در بالاتنه و پایین تنه مساوی باشد و کمر نسبت به این دو قسمت باریک باشد. برای این نوع اندام محدودیتی وجود ندارد و هر مدلی که با جثه فرد تناسب داشته باشد انتخاب خوبی است. اما مدل لباس عروس پیشنهادی ما، این مل با دامن ماهی چین‌دار است که در قسمت بالاتنه و پایین تنه کاملا با انحنای اندام هماهنگی داشته باشد. در مورد یقه نیز می‌توانید بر اساس سلیقه خود عمل کنید اما دکلته یا دوبند بهترین گزینه است.
مدل لباس عروس مناسب برای اندام پسرانه

در اندام پسرانه یا اندام مستطیلی انحنای قابل توجهی در بدن وجود ندارد و خط کمر چندان مشخص نیست. انتخاب مدل لباس عروس برای این اندام کمی دشوارتر است و محدودیت‌های بیشتری وجود دارد. هدف شما باید این باشد که به اندام خود انحنا و ظرافت بدهید و این کار را می‌توانید با پارچه‌های توری چین‌دار و ظریف کار شده انجام دهید. برای این مدل از یقه دکلته صاف استفاده نکنید و دکلته دلبری و یا یقه هفت را انتخاب کنید. دامن این مدل باید خط کمر مشخص داشته باشد و می‌تواند چین دار و پر و یا مانند تصویر پله پله باشد تا اندام را ظریف‌تر نشان دهد.
مدل لباس عروس مناسب برای خانم‌های ریزجته

ریزجثه به کسی گفته می‌شود که قد زیر متوسط دارد (کمتر از ۱۶۰ سانتی‌متر) و چنین فردی می‌تواند چاق یا لاغر باشد و یا فرم اندام خاص خود مثل گلابی و سیب و … داشته باشد. پس در این نوع افراد باید دو مساله در نظر گرفته شود هم فرم اندام خاص شخص و هم محدودیت‌هایی که قد کوتا وی ایجاد می‌کند. لباس عروس با دامن چاکدار می‌‌تواند انتخاب مناسبی برای این افراد باشد چون با خط عمودی خود فرد را کشیده‌تر نشان می‌دهد. دامن پر و چین دار برای این افراد مناسب نیست و همچنین اگر خط کمر بالاتر از محل خود قرار داشته باشد این طور به نظر خواهد رسید که شما پاهای بلندتری دارید. همچنین فرم یقه هفت نیز به کشیده‌تر دیده شدن اندام کمک می‌کند.
مدل لباس عروس مناسب برای خانم‌های قدبلند

شاید به نظر برسد خانم‌های قدبلند مشکلی در انتخاب مدل لباس عروس ندارند اما واقعیت چیز دیگری است. اگر لباسی که انتخاب می‌کنید حجیم و چین دار باشد بیش از اندازه بزرگ به نظر خواهید رسید در حالی که این اندام زیبای شماست که باید در مجلس بدرخشد نه یک لباس بزرگ و پف دار. لباسی انتخاب کنید که ظریف باشد و حجم زیادی نداشته باشد و در امتداد انحنای بدن شما حرکت کند. لباسی از جنس پارچه کار شده و ساده مانند تصویر زیر می‌تواند انتخابی عالی برای یک خانم قدبلند باشد. البته ویژگی‌های دیگر اندام مثل فرم سیبی شکل یا پسرانه نیز را نیز در نظر داشته باشید و بر اساس آن تصمیم گیری کنید.
منبع: مجله قرمز
این مقاله توسط تیم ترجمه مجله قرمز ترجمه شده است.
منبع: مه شو

اعتیاد به مواد تنها نوع اعتیاد نمی باشد. دانش و باور عمومی بر این است که ماده های بالابردنده سطوح دوپامین مثل الکل و کوکائین می توانند اعتیاد ایجاد کند. با این حال فقط % ۱۰-۲۰ انسانها یا حیواناتی که از داروهای اعتیاد آور استفاده می کنند (به استثناء نیکوتین)  معتاد می شوند. آیا این بدان معناست که باقی ما از اعتیاد به مواد در امان هستیم؟ شاید. وقتی پای سوء استفاده از مواد به میان می آید، ژنتیک و استرس های کودکی نقش مهمی را ایفا می کنند.

چندین مطالعه انجام شده بر حیوانات نشان می دهد که غذاهای کم ارزش از کوکائین اعتیاد آورتر هستند، (موشها شکر را به کوکائین ترجیح می دهند) و خوردن بیش از حد تا حد چاقی می تواند موجب تغییرات مغزی مربوط به اعتیاد گردد. در واقع وقتی که به موشها دسترسی نامحدود به غذاهای کافه تریایی داده می شود تقریبا عیاشی می کنند تا دچار چاقی مفرط می شوند. مغز موش فربه و رفتار او نشانگر مغز معتادان به مواد است. این دسته از موشها پرخوری نمی کنند، مانند حیوانات شکارچی که از در اثر تغذیه طبیعی خود چاق نمی شوند.

این کمک می کند توضیح بدهم، چرا ۳۵% بزرگسالان آمریکایی فربه هستند و ۷۰% آنها اضافه وزن دارند، حتی با اینکه هیچ کدام از آنها نمی خواهند اینگونه باشند. وقتی مسیر پاداش مغز ما روشن می شود می توانیم خیلی راحت  کالری ۱۵۰۰ کالری را را در یک برگر، سیب زمینی سرخ شده، و میلک شیک لقمه چپ کنیم. سعی کنید ۱۵۰۰ گوشت گوزن خشک شده جویدنی و ریشه های جوشانده شده را در یک نشست یا یک روز بخورید.

غذاهای پرچرب و پرقند امروزی و رابطه جنسی اینترنتی این توانایی را دارند که خیلی بیشتر از مواد مردم را به دام بیندازند. این نسخه های فوق عادی پاداش های طبیعی می توانند مکانیزم های رضایت مغز ما را چون احساس “دیگه کافیه” دستکاری کنند، چرا که کالری های متمرکز شده و جفت گیری وظیفه ارجح ژنهای شما هستند. بدین علت است که نسخه های بسیار تحریک کننده غذا و  رابطه جنسی  می توانند ما را به دام بیندازند حتی اگر ما مستعد اعتیاد نباشیم، چرا که مسیر پاداش ما تکامل یافته تا ما را به سمت غذا و  رابطه جنسی  هدایت کند، نه مواد.

به عبارتی دیگر، مدارهای درونی برای طلب هروئین، الکل یا کوکائین وجود ندارند. اما مدارهای مختلف مغزی برای مختص جستجو و استفاده از غذا و  رابطه جنسی  وجود دارند. در حالی که ما یک وعده غذای خوب را دوست داریم، بر انگیختگی جنسی و اُرگاسم بیشترین سطوح مواد عصبی شیمیایی پاداش دهنده را آزاد می کنند (دوپامین و مخدرها). و مجددا به این موضوع میریسم که: تولید مثل وظیفه اولیه ژنها ما است.

تغییرات مغزی مشترک بین اعتیاد رفتاری و شیمیایی

تحقیقات اخیر نشان می دهد که اعتیادهای رفتاری (اعتیاد به مواد غذایی، قمار بازی، بازیهای ویدئویی، اعتیاد به اینترنت و اعتیاد به رابطه جنسی) و اعتیاد به مواد یا غذا مکانیزمهای بنیادی مشترکی دارند که موجب ایجاد گروهی از تغییرات مشترک در آناتومی و شیمی بدن می شوند. این تعجب آور نیست چرا که مواد فقط می توانند مکانیزم های حاظر فیزیولوژیکی را تقویت یا منع کنند. راه مخصوصی که یک ماده عملکرد سلولی را تغییر می دهد “مکانیزم عمل” نامید می شود. تمام مواد و رفتارهایی که می توانند موجب اعتیاد شوند یک مکانیزم عمل مهم را دارند: بالا بردن سطح دوپامین درمسیر پاداش.

انواع تغیرات مغزی مربوط به اعتیاد 

۱- حساس سازی (“یک ابر خاطره لذت”):

ارتباط عصبی مجددا سیمکشی شده موجب می شود که مرکز پاداش در پاسخ به افکار و محرک های مربوط به اعتیاد بوق بزند. این حافظه پاولفی (شرطی شدن) موجب می شود موضوع اعتیاد از هر گونه فعالیت دیگر در زندگی فرد، جلب توجه کننده تر باشد. چیزهایی مثل، روشن کردن کامپیوتر، دیدن یک صفحه پاپ-آپ، یا تنها بودن، میلی شدیدی برای رابطه جنسی را فعال می کنند. برخی پاسخ حساس سازی شده را اینگونه تعریف می کنند “وارد شدن به یک تونل که تنها یک راه فرار دارد”. یک احساس فشار، ضربان قلب سریع، حتی لرزش کافیست و تمام چیزی که می توانید در موردش فکر کنید وارد شدن به سایت ویدئویی محبوبتان است. اینها مثالهایی از مسیرهای حساس سازی شده اعتیاد هستند که مدار پاداش شما را فعال می کنند، و جیغ میزنند که “همین ۱, ۲, حالا انجامش بده!”

۲-  نا حساس سازی (پاسخدهی بیحس به لذت):

در میان تغییرات مغزی دیگر، افت دوپامین و مخدرها و افت برخی از دریافت کننده های دوپامین و مخدرها بخش عمده ای را تشکیل می دهند. این باعث می شود حساسیت فرد نسبت به لذت کم شود، و “گشنگی” بیشتری برای تمام فعالیت ها و موادی که دوپامین را افزایش می دهند داشته باشد. نا حساس سازی اغلب خود را به شکل نیاز برای تحریکی بزرگتر و بزرگتر برای رسیدن به همان سطحی که مغز بوق می زند (“سطح مقاومت”) نشان می دهد. برخی از استفاده کنندگان رابطه جنسی، زمان زیادی را آنلاین گذری می کنند و جلسات را طولانی تر می کنند، خود را تا مرز ارگاسم تحریک می کنند و متوقف می شوند، رابطه جنسی را تماشا می کنند در حالی که خود ارضایی نمی کنند، یا به دنبال ویدئویی هستند که توسط آن جلسه را به پایان برسانند. نا حساس سازی همچنین می تواند در شکل رو آوردن به سبک های جدید، گاها قوی تر و شدیدتر، یا آشفته کننده تر باشد.

عوامل مؤثر در افزایش دوپامین مغز

• شوک
• غافلگیری
• اضظراب

۳- هیپنوفرانتالیتی (“تضعیف قدرت اراده”):

تغییرات ایجاد شده در ماده خاکستری و سفید لوب پیشانی مغز در ارتباط با کاهش کنترل تکانه ها (تحریکات، هوس) و نداشتن توانایی در نظر گرفتن عواقب می باشند. هیپنوفرانتالیتی خود را به صورت احساس درگیری و جنگ دو بخش مغز شما با یکدیگر نشان می دهد. مسیرهای حساس شده اعتیاد جیغ می زنند “آره!” در حالی که مغز بالاتر شما می گوید “دوباره نه!” در حالی که بخش های اجرایی مغز شما در وضعیتی ضعیف هستند مسیرهای اعتیاد معمولا برنده می شوند.

۴- از کار افتادن مدارهای استرس

که می توانند موجب استرسهای کوچکی شوند و منتهی به تشنگی برای رابطه جنسی و برگشتن به حالت اولیه (عدم موفقیت در کنار گذشتن رابطه جنسی) شوند، چرا که مسیرهای حساس سازی شده قدرتمندی را فعال می کنند.

آیا این تمام تغییراتی مغزی هستند که اتفاق می افتد؟

خیر، هرکدام از اینها مقیاس هایی کلی هستند که چندین مورد از تغییرات سلولی و شیمایی  ظریفتر را منعکس می کنند همانطور که اسکن کردن یک تومور سرطانی تغییرات سلولی و شیمایی  ظریفتر مربوطه را نشان نمی دهد. بیشتر این تغییرات ظریف را نمی توان در مدلهای انسانی ارزیابی کرد چرا که نیاز به تکنولوژی های بسیار پیشرفته تر می باشد. به هر حال آنها در مدل های حیوانی تشخیص داده شده اند.

بخش قبلی این مقاله: چه مقدار رابطه جنسی باعث اعتیاد می شود؟

بخش بعدی این مقاله: به زودی منتشر خواهد شد

منبع: دکتر سلام