بایگانی دسته ی : سلامت

زروسیس در شناگران (Xerosis): همان عارضه ی پوست خشک که در شناگران شایع است. علت این پدیده حل شدن و از بین رفتن تدریجی چربی محافظ پوست است که منجر به کاهش رطوبت لایه شاخی شده و سبب ایجاد یک پوست خشک ، پوسته پوسته و خارش دار می شود. این وضعیت با دوش گرفتن های داغ و طولانی که شناگران به انجام آن شهرت دارند و نیز باقی ماندن به مدت طولانی در جکوزی های گرم بدتر می شود.
درمان: می توان با کاهش مدت دوش گرفتن و در واقع یک دوش سریع با آب ولرم از خشکی بیش از حد پوست جلوگیری کرد و از صابون های ملایم تر استفاده نمود. همچنین باید از یک نرم کننده با پایه روغن بلافاصله پس از خشک کردن بدن با حوله استفاده کرد . وازلین ساده یا روغن معدنی یک مرطوب کننده خوب و ارزان قیمت است. داروهای ترکیبی حاوی کورتون موضعی در صورت تبدیل خشکی پوست به اگزما ضرورت پیدا می کنند و میزان استروئید بستگی به وضعیت بیماری دارد.
التهاب پوست در اثر پوشیدن لباس شنا: ممکن است پس از یک روز استفاده طولانی مدت از یک مایوی مرطوب و تنگ و چسبان این حالت اتفاق بیفتد که در واقع یک التهاب عفونی عمیق با درگیری شایع میکروب هایی مانند استرپتوکوک و استافیلوکوک طلایی است و بیمار دچار توده های زیر پوستی عمیق ملتهب و سفت در طول ناحیه باسن می شود.
درمان: استفاده از آب گرم در مناطق درگیر و آنتی بیوتیک ، طبق تجویز پزشک به تسریع درمان کمک می کند.
التهاب فولیکول با لوله آب داغ: توسط نوعی باکتری به نام سودوموناآئروژینازا ایجاد شده و در افرادی که از whirpool یا استخر های آب های گردان و جکوزی با لوله های داغ استفاده می کنند دیده می شود. نواحی تماس داده شده با آب داغ ، ضایعات پوستی به صورت دانه های برجسته قرمز رنگ و یا چرکی پیدا می کند که خود به خود در طول ۷ تا ۱۰ روز خوب می شوند. ممکن است سندرم پای داغ سودومونا به شکل برجستگی های زیر پوستی حساس روی پاشنه پای بچه ها پس از استفاده از جکوزی دیده شود.
درمان : معمولا با استفاده از داروهای ضد خارش خوراکی است . در صورت وجود علائم عمومی (مثل تب و لرز و برجستگی های غدد لنفاوی) یک دوره درمان با آنتی بیوتیک خوراکی با تجویز پزشک توصیه می شود. رساندن کلر کافی و کنترل PH لوله های آب می تواند به جلوگیری از این مشکل کمک کند.
حساسیت پوستی آلرژیک نسبت به وسایل شنا: چند ضایعه پوستی منحصرا توسط وسیله شنا ایجاد می شود سودای (درماتیت) غواصی توسط یک حساسیت پوستی آلرژیک به عینک شنا یا ماسک غواصی ایجاد می شود و علائم آن عبارتند از قرمزی ، خارش و گاهی ضایعات ترشحی یا دلمه بستن در قسمت تحت تماس. حساسیت پوستی نسبت به گیره بینی، گوشی ها و وسایل دیگر شنا نیز ممکن است دیده شوند.
درمان: استروئید موضعی یا خوراکی و آنتی هیستامین برای درمان موارد حاد و شدید و البته به دستور پزشک !! استفاده می شود. باید به بیمار توصیه کرد که از مواد ایجاد کننده آلرژی دوری کنند (مثل استفاده از عینک های شنای بدون لاتکس).
منبع: مه شو

از سال ها پیش، این نظریه مورد قبول همگان بود که پوست تیره برای حفاظت در برابر سرطان پوست به وجود آمده است. اما کشفیات تازه به شکل گیری چارچوب تازه ای برای درک اساس تکاملی تنوع در رنگ پوست انجامیده است: پوست انسان برای پیشگیری از تخریب نوعی ویتامین B (فولات) تیره تر و برای تقویت تولید ویتامین D، روشن تر شده است. این تغییرات که فرآورده انتخاب طبیعی هستند، اثرات عمیقی بر موفقیت تولید مثلی انسان داشته اند.
تکامل رنگیزه دار شدن پوست با گرایش به بی مویی در انسان ارتباط دارد.
پوست شامپانزه ها رنگ روشنی دارد و در بیشتر بخش های بدن با مو پوشیده می شود. در جانوران جوان، پوست صورت، دست ها و پاها صورتی رنگ است و تنها زمانی که با افزایش سن جانور، در معرض نور خورشید قرار می گیرد، کک و مک دار یا تیره می شوند. انسان های اولیه نیز پوست روشن و پوشیده از مو داشتند اما با کاهش میزان موهای پوست ، انسان با مشکل دیگری رو به رو شد. پوست بی مو به نور خورشید، به خصوص پرتوهای فرابنفش (UV)، حساس تر است. وقتی انسان تقریبا بی مو شد، توان تولید (ملانین) را به دست آورد. ملانین مهم ترین تعیین کننده رنگ پوست و در عین حال ضد آفتاب طبیعت است. ملانین مولکول درشتی است که از یک طرف پرتوهای فرابنفش را جذب می کند (حفاظت فیزیک) و از طرف دیگر مواد شیمایی مضری را خنثی می کند که رادیکال آزاد نامیده می شوند و پس از آسیب رساندن پرتوهای فرابنفش به پوست شکل می گیرند.
رنگ طبیعی پوست
رنگ طبیعی پوست به سه عامل هموگلوبین، کاروتنوئید و رنگدانه ی ملانین بستگی دارد. ملانین (melanin) ماده است که توسط سلول هایی به نام ملانین ساز (melanocytes) در پوست تولید می شود. عامل اصلی تعیین کننده ی رنگ پوست ملانین است و اختلافات نژادی و جغرافیایی در رنگ پوست، مربوط به این رنگدانه است. سیاه پوستان دارای ملانین بیشتری نسبت به سفید پوستان هستند.
همچنین ملانین به عنوان یک ضد آفتاب در بدن عمل کرده و در برابر اشعه ی ماورای بنفش خورشید از پوست حفاظت می کند. مناطقی که تابش نور خورشید شدیدتر است، سلول های ملانین ساز، ملانین بیشتری تولید می کنند تا از آسیب های پوستی ناشی از آفتاب جلوگیری به عمل آورند. لک های تیره ی پوست، در اثر تجمع و ته نشین شدن مقدار زیادی ملانین در قسمتی از پوست بوجود می آیند.
منبع: مه شو

چتر محافظ
چتر، سایبان و پوشش، همگی در یکجا علاوه بر خاصیت ضد آفتاب بودن! در واقع عمده سلول های سطحی پوست یک محافظ طبیعی در برابر تهاجمات خارجی به شمار می روند.
حفاظت پروتئینی: پروتئین کراتین، مقاومت پوست در برابر مواد شیمایی را افزایش می دهد و از طرف دیگر پروتئین های کلاژن و الاستین مقاومت در برابر تاثیرات مکانیکی و کشش را تامین می کنند.
حافظت چرب: چربی موجود در لایه ی زیر پوست هم، از ارگان های داخلی در برابر ضربات و صدمات خارجی محافظت می کند.
حفاظت ملانینی: در مجاورت نور آفتاب، پوست با ضخیم شدن بطور طبیعی در برابر اشعه ی ماورای بنفش مقاومت می کند.
پوست و احساس
پوست یکی از ۵ ارگان حسی است که برای حس لامسه تخصص یافته است. پایانه های عصبی که در پوست وجود دارند موارد زیر را به سیگنال تبدیل می کنند:
درد
حس لامسه
فشار
دما
تولیدات پوست
ملانین: قسمتی از اشعه خورشید را جذب می کند.
ویتامین D3، D2: اثر ضد پوکی استخوان!
کلاژن و الاستین: جهت ثبات و انعطاف پذیری پوست.
چربی های درون سلولی: جهت بهبود سد محافظتی و ضد آب پوست.
دیگر خدمات پوست
تنظیم درجه حرارت ( از طریق تعریق)
تبادلات تنفسی
جذب و نفوذ مواد و داروها از طریق پوست
منبع: مه شو

ویتامین C: برای رشد و ترمیم بافت ها در همه قسمت های بدن ضروری است. این ویتامین برای تشکیل کلاژن ( که یک پروتئین مهم در تشکیل پوست، بافت ترمیم یافته، تاندون، رباط ها و عروق خونی است) لازم و ضروری است. این ویتامین در آب محلول است و در میوه ها و سبزیجات تازه وجود دارد. این ویتامین اثر مهم ضد اکسیدکنندگی (آنتی اکسیدان) دارد و سبب تولید کلاژن می شود. این ویتامین به مواد آرایشی-بهداشتی اضافه می شود زیرا خاصیت ضد اکسیدکنندگی آن سبب رفع لکه های پوست و جلوگیری از پیری زودرس می شود و از طرف دیگر تولید ویتامین E را افزایش می دهد. این ویتامین سبب کاهش قرمزی پوست ناشی از آفتاب و نیز کاهش عوارض آفتاب سوختگی می شود. اثر ضد التهابی این ویتامین تاثیر مفیدی در درمان بیماری هایی چون اگزما و پزوریازیس دارد. ویتامین C جهت نوسازی سلول ضروری بوده، ضد آلرژی و دافع سموم بدن است. می توان آن را در بسیاری از میوه جات و سبزیجات پیدا کرد. مواد غذایی که غنی از ویتامین C هستند عبارتند از: آب پرتقال ، فلفل سبز ، هندوانه ، خربزه ، گریب فروت ، گرمک ، توت فرنگی ، انبه ، گل کلم ، آب گوجه فرنگی ، کلم فندقی ، گل کلم و کاهو. ویتامین C همچنین در برگ های سبز پخته شده یا خام (کلم ، اسفناج) ، گوجه فرنگی تازه و سیب زمینی ، کدو تنبل ، تمشک ، و آناناس نیز یافت می شود. ویتامین C به نور، هوا و گرما حساس است. خوردن سبزیجات خام و یا مختصری پخته شده جذب ویتامین C را به بدن شما افزایش می دهد.
ویتامین D: ضد ترک است و برای رفع چین و چروک های پوست و سفید شدن مو، جوش های صورت و خشکی پوست توصیه می شود. همچنین ویتامین D به جذب کلسیم و فسفر کمک می کند؛ استخوان ها، دندان ها و بافت های کبد شما احتیاج زیادی به این ویتامین دارند. غذاهایی که شامل ویتامین D هستند عبارتند از: روغن ماهی ، سالمون ( آزاد ماهی) ، تونا (ماهی بزرگ) ، شیر مقوی ، نرم تن ، قارچ ، حبوبات مقوی و زرده تخم مرغ ؛ همچنین نور خورشید منبع طبیعی برای ویتامین D است.
ویتامین E: ضد ریزش مو، موثر در درمان بیشتر بیماری های پوستی، کند کننده پدیده پیری سلول ها و بافت ها و همچنین باعث بهبود سریع تر زخم ها می شود. غذاهایی که شامل میزان قابل توجهی از ویتامین E هستند عبارت است از : آجیل ( شامل بادام ، فندق و گردو) ، تخم آفتابگردان، روغن ذرت ، مارگارین ، مایونز ، روغن سبزیجات فشرده شده خنک شامل : ذرت ، گل آفتابگردان ، سویا ، دانه پنبه ، کانولا، و سبوس گندم غنی ترین منبع) ، اسفناج ، کلم پیچ و سیب زمینی.
ویتامین F: (ویتامین F اصلاح غلطی است که گاها برای اسید لینولئیک استفاده می شود). ضد چروک صورت است که در روغن آفتابگردان یافت می شود ولی ویتامین محسوب نمی شود.
ویتامین H: ضد عفونت جلدی پوست است. کمبود این ویتامین باعث پیدایش لکه های فرمز رنگ و گاه خاکستری در روی پوست می گردد. منابع حیاتی ویتامین H زرده تخم مرغ، پوست برنج و مغزها می باشد.
منبع: مه شو

در دوران بلوغ به علت تغییرات هورمونی و ترشح هورمون های جنسی، پیاز مو ، غدد عرق درون ریز و برون ریز در محل های ویژه ای از بدن رشد بیشتری کرده و فعال تر می شوند. فولیکول های مو در روی صورت مردان و… فعال تر و انتهای مو ها زبر تر می شوند. غدد چربی در روی صورت ، سینه و قسمت بالای پشت ، فعال می شوند و دانه های غرور جوانی ممکن است بروز کنند.
یکی از تغییرات چشمگیر دیگر که در دوره نوجوانی در پوست بروز می کند ، ظاهر شدن تعدادی خال رنگدانه دار است. معمول ترین آن ها کک و مک است که به علت عدم انتشار یکنواخت ملانین در سطح پوست و تجمع آن ، در نقاط ویژه ای تظاهر می کنند. به طور متوسط ، نوجوانان سفید پوست ممکن است ۱۵ الی ۲۰ عدد از این خال ها روی بدنشان پیدا شود و معمولا بعد از دوره نوجوانی دیگر خال جدیدی ظاهر نمی شود. کک و مک که دانه های کوچک قهوه ای رنگ هستند ، معمولا در نواحی که در برابر اشعه آفتاب قرار می گیرند ظاهر می شوند. یکی دیگر از مشکلات پوستی که در دوره نوجوانی بروز می کند ، جوش های غرور است که ۹۰ درصد پسرها و ۸۰ درصد دختر ها را مبتلا می سازد . بروز جوش های غرور جوانی به علت فعالیت های شدید غدد چربی است که به وسیله هورمون اندروژن تحریک می شوند. این جوش ها ابتدا به صورت نقطه سفید رنگی هستند که به علت خشک شدن چربی مترشحه در مجاری غدد چربی پوست ایجاد می شوند. پس از مدتی در اثر فشار مواد کراتینی، مجاری باز شده و مواد داخل آن ، در اثر اکسیداسیون ، سیاه رنگ می شود ، چنانچه شرایط برای توسعه آن ها مناسب باشد به صورت پابول ، پوستول و بالاخره در اثر عوامل میکروبی به صورت جوش برجسته التهابی خودنمایی می کند. محل معمولی این جوش ها بیشتر در صورت است. ولی در قسمت بالای قفسه سینه ، پشت شانه ها و روی شانه ها هم بروز می کنند.
غیر از تغییرات هورمونی عوامل دیگر مانند اضطراب ، عوامل شیمیایی ممکن است سبب بروز جوش ها و تشدید آن ها شوند . نوجوانانی که دچار جوش های غرور می شوند معمولا پوست و موی چربی دارند.
برای پیشگیری از عفونی شدن این جوش ها ، بهترین روش ، رعایت اصول بهداشتی است از جمله : استحمام روزانه و شستشوی پوست صورت با آب گرم و صابون ( به خصوص شب ها قبل از خواب ) ، محافظت پوست از باد ، آفتاب ، گرد و خاک و… اگر چه توصیه می شود که رژیم غذایی در بهبود این جوش ها نقش دارد ، ولی محدودیت غذایی توصیه نمی شود بلکه بهتر است به نوجوانان آموزش داده شود که خود دقت کنند و متوجه شوند که چه غذایی سبب ازدیاد جوش ها می شود تا از خوردن آن ها پرهیز کنند.
مصرف مایعات فراوان ، میوه ها ، سبزی ها در پیشگیری از بروز جوش های غرور و یا تشدید آن ها موثر است. خارج کردن چربی درون دانه ها با دست های تمیز و گاز ضد عفونی توام با فشار نرم و آرام پیشنهاد می شود. وسایل استحمام ، حوله صورت ، تیغ یا ماشین ریش تراش باید ویژه و شخصی باشد. لباس زیر هر روز تعویض ، شسته و اتوکشی شود. از دست زدن و بازی کردن با جوش ها مطلقا خودداری شود. ورز کردن ، تفریح کردن در هوای پاک و تمیز و استراحت کردن به اندازه کافی در پیشگیری از بروز جوش های غرور موثر است.
پرهیز از سیگار کشیدن در سلامت پوست و حفظ زیبایی و درخشندگی پوست صورت نقش اساسی دارند. چنانچه جوش های غرور به حالت التهابی بروز کنند ، ممکن است درمان با آنتی بیوتیک (تتراسایکلین) به صورت دوره ای ، کورتیکواستروئید ، تزریق در ضایعه ها ، یا حتی جراحی های کوچک لازم باشد.
منبع: مه شو

لباس ما ممکن است از علل اصلی درماتیت یا التهاب های ناشی از شغل خاصی باشد. منشا درماتیت ممکن است خود پارچه یا مواد افزودنی به آن باشد. گاهی جنس لباس و ماده افزودنی هیچ دخالتی در بروز حساسیت ندارند بلکه این اندازه لباس است که اگر تنگ و چسبان باشد ، با بستن راه ترشح غدد عرق و چربی موجب بروز حساسیت و ایجاد عرق سوز به ویژه در فصل گرما می شود.
طبیعی یا مصنوعی؟
الیاف پارچه، معمولا مصنوعی ، طبیعی یا ترکیبی از هر دو است. الیاف طبیعی مانند ابریشم و پشم از پروتئین ساخته شده اند و الیافی مانند کتان از سلولز گیاهان تهیه می شوند.
پلیمرهای مصنوعی شامل نایلون ، پلی استر ، فایبر گلاس و چرم است. همه انواع الیاف های طبیعی و مصنوعی موجب بروز درماتیت تماسی حساسیتی یا تحریکی می شوند اما نوع آلرژیک به ندرت دیده می شود. برای مثال بعضی از افراد مبتلا به درماتیت بدون دلیل ، ممکن است به الیاف پشمی حساس باشند در حالی که حالت آلرژیک و افزایش حساسیت وجود ندارد.
واکنش های آلرژیک یا تحریکی ممکن است به علت استفاده از لباس هایی از جنس چرم، رزین های فرمالدئید ، مواد افزودنی شیمایی، رنگ های گوناگون ، چسب ها و عوامل تیره کننده که در روند ساختن لباس وجود دارد ، مشاهده شود.
الیاف الاستیک که در لباس های زیر یا در قسمت مچ بند آستین پیراهن به ویژه انواع زنانه وجود دارد و همچنین نوارهای الاستیک موجود در کش شلوار و لباس های زیر ممکن است موجب بروز درماتیت تماسی تحریکی شود و اگر در مناطق عرق کننده بدن باشد با اصطکاک و جلوگیری از تعریق ، وضعیت را بدتر می کند. یکی دیگر از انواع پوشش هایی که امروزه به آن توجه بیشتری می شود ، دستکش است به خصوص انواع لاتکس. این نوع دستکش ها به علت اینکه از جنس نایلون است با بستن منافذ غدد دست ها موجب بروز حساسیت تحریکی پوست و در مواردی هم حساسیت به مواد شیمیایی محافظت کننده از دستکش و موادی که ساخته شدن آن به کار می رود ، می شود مانند پودر تالک ، مواد افزودنی چرمی ، آنتی اکسیدان و مواد نگه دارنده یا حتی پروتئین خود لاتکس.
رزین های فرمالدئید که در صنایع پارچه بافی برای ضد چروک کردن پارچه های کتان یا کتان و پلی استر به کار می رود ، ممکن است موجب بروز حساسیت پوستی شود که علت حساسیت به علت وجود رزین است نه به علت فرمالدئید.
منبع: مه شو

در دوران کودکی اندام دختران و پسران تقریباً یکسان بوده و تفاوتی چشمگیری باهم ندارند، ولی با شروع روند بلوغ و ترشح هورمون های جنسی و تاثیر گذاری آنها بر سیستم عضلانی استخوانی و چربی بدن فرم بدن دختران و پسران از هم متفاوت شده وبدن دختران به شکل زنانه تغییر می کند. لگن در دختران بزرگ و پهن شده و شکل زنانه بخود می گیرد؛ که در اصطلاح پزشکی به آن لگن ژنیکوئید (زنانه ) می گویند. این در حالی است که لگن پسران طویل شده و اصلاحاً حالت آندروئید (مردانه ) پیدا می کند. چربی بدن در دختران بیشتر در نواحی باسن و ران ها و بازوها تجمع پیدا می کند.
جوش
با وقوع بلوغ، به دلیل افزایش چربی پوست و عملکرد هورمون های آندروژنیک (مردانه )، در نواحی مختلف بدن مثل صورت، پشت، سربازوها و… جوش هایی ظاهر می شوند. میزان این جوش ها و نحوه پراکندگی آنها در بدن و زمان بر طرف شدن آنها در افراد مختلف، متغیر می باشد. در برخی از افراد این جوش ها فقط در زمان قبل از قاعدگی دیده می شوند. در بعضی دیگر جوش ها بدتر شده، عفونت می کنند، باید به نوجوانانی که در گیر چنین مشکلی هستند متذکر شویم که دستکاری این جوش ها جز اینکه وضع را بدتر کند، حاصلی نخواهد داشت.
نکته: جوش هایی که در نواحی بالای لب فوقانی و اطراف بینی وجود دارند، نباید به هیچ عنوان دستکاری شوند، چرا که در این نواحی اعصابی وجود دارند که مستقیماً به مغز راه می یابند و دستکاری این جوش ها باعث تحریک و عفونی شدن این اعصاب شده که می تواند عفونت را به مغزهم منتقل کند.
بوی بد بدن
در طی روند بلوغ به دلیل تکامل غدد چربی و عرق، ترشحات این غدد پوستی افزایش یافته و در نتیجه منجر به ایجاد بوی بد بدن می شوند. ترشحات دستگاه تناسلی نیز در این دوره افزایش یافته و خود عاملی برای ایجاد بوی بد بدن می باشد.این حالت ممکن است برای نوجوان نارحت کننده باشد، با رعایت توصیه های بهداشتی می توان به کنترل این مسئله کمک کرد.
بوی بد دهان
بوی بد دهان می تواند علل مختلفی داشه باشد، یکی از این علل تغییراتی است که در سطح هورمون های خونی به هنگام بلوغ صورت می گیرد واین می تواند حضور نوجوان را در جمع خانواده و دوستان مشکل گرداند. از سایر عللی که می تواند به ایجاد بوی بد دهان منجر شود می توان به پوسیدگی دندان ها، اختلالات لثه، وجود مواد غذایی در سطح میکروسکوپی بین شیارهای زبان، وجود هر گونه شی خارجی در دهان اعم از سیم های اورتودنسی، دندان مصنوعی، عفونت گلو، برخی بیماری های دستگاه تنفسی ( ریه ، راهای تنفسی مانند نای و برونش ها)، وجود عفونت در سینوسها، استعمال سیگار و سوء مصرف مواد، بعضی از اختلالات دستگاه گوارشی و……
ترشحات دستگاه تناسلی
به طور طبیعی دستگاه تناسلی زنان دارای ترشحات می باشد که قسمتی از آن مربوط به غدد ترشحی داخل رحم و بقیه آن مربوط به غدد بقیه نواحی تناسلی می باشد. در طی یک سیکل قاعدگی طبیعی و بارور، فرد حدود ۱۰ روز شاهد خروج ترشحات زیاد و با قابلیت کش سانی که در اثر هورمون های تخمدانی ایجاد شده و نشانه باروری می باشد، ظاهر این ترشحات آبکی به رنگ شیشه ای یا کمی متمایل به سفید (با رگه های سفید رنگ در زمینه شیشه ای ) بوده و بوی خاصی نیز دارد. این ترشحات عفونی نبوده ولی ممکن است به دلیل زیاد بودن وخیس بودن طولانی مدت لباس زیر، محیط را برای رشد قارچ ها مساعد سازد.
در این میان اگر فرد شاهد ترشحاتی با ویژگی های غیر از موارد گفته شده بود؛ مثلاً رنگ ترشحات زرد یا مایل به سبز بود، یا بوی تعفن داشت و یا اینکه ظاهر پنیری شکل داشت، یا با خارش فراوان و یا سوزش نیز همراه بود؛ هر کدام از این موارد می تواند مطرح کننده نوعی عفونت در ناحیه تناسلی باشد، بنابر این توصیه می شود که بلافاصله پس از مشاهد ترشحاتی با این ویژگیها، فرد به ماما یا پزشک زنان مراجعه نماید.
منبع: مه شو