چگونگی آرایش و حالت دادن به موها

شکل دادن به مو تاریخچه ای بسیار طولانی به قدمت دوران باستان دارد. در آن دوران از استوانه های فلزی ، روغن ها و مواد معطر برای این منظور استفاده می شد ، اما امروزه فرآورده های گوناگونی تولید شده که همواره بخشی از درآمد ما صرف خریداری آن ها می شود.
ژل ، اسپری ، موس ، فوم ، کرم ، واکس و… برای خانم ها و آقایانی که موهایشان بر خلاف جاذبه زمین در هیچ جهت دیگری قرار نمی گیرد و یا آن ها که موهایشان همیشه داخل صورتشان است و در جستجوی راهی هستند که موهایشان را به سمت بالا شانه و آن را در همان مکان تثبیت کنند ، ابزارهایی بسیار آشنا هستند. کم نیستند افرادی که بعد از هر بار شستشو و یا قبل از بیرون رفتن از منزل از این مواد استفاده می کنند ، اما معدودند کسانی که فرق بین این مواد و کاربردها و مضرات هر یک از آن ها را به خوبی بشناسند.
شناخت شیمیایی لوازم آرایشی ، مواد پاک کننده ، پوشش ها یا روکش های سطح مو و پوست و امثال آن ها ، می تواند ارزش قابل ملاحظه ای در انتخاب این فرآورده ها داشته باشد. درک اثر شیمیایی یک محصول ما را یاری می کند خطر احتمالی آن و ارزش رضایت خاطری را که از آن بدست می آوریم ، محک بزنیم . واکنش های حساسیت زا و نحوه استفاده از یک فرآورده ، ممکن است از شخصی به شخص دیگر تفاوت داشته باشد.
محصولات حالت دهنده مو ، همگی از نظر شیمیایی پلیمرهای حل شده در حلال مایع هستند. از نظر ترکیب شیمیایی ژل ، موس و فوم ، پلمیرهایی بر پایه آب ، اسپری پلیمری بر پایه الکل و کرم پلیمری بر پایه روغن است. وظیفه پلیمرهای موجود در این ترکیبات آن است که رشته های مو را به هم متصل کند ، ضمن آنکه ، پوشش پلیمری محیط بر تارهای به هم چسبیده مو ، باعث افزایش حجم کلی آن ها نیز می شود.
موها به دو صورت به هم اتصال پیدا می کنند. اتصال جانبی که در آن موها به صورت طولی به هم می چسبند و اتصال نقطه ای که در آن تارهای مو ، در یک نقطه ، یکدیگر را قطع می کنند. فرآورده حالت دهنده مو ، باید به گونه ای توسط تولید کننده طراحی و به وسیله مصرف کننده به کار برده شود که اتصال تارهای مو ، عمدتا از نوع جانبی باشد. زیر اتصال تارهای مو ، به این شیوه ، علاوه بر حجم بیشتر ، آن ها را به شکل ملایم تری در کنار هم نگه داشته و آسیب کمتری به کوتیکل وارد می کند.
منبع: مه شو

انواع ژل حالت دهنده ی مو

با استفاده از این فرآورده می توانید مدل دلخواه خود را برای مدت نسبتا طولانی بر روی مو تثبیت کنید.
در حال حاضر ژل های مو به دو دسته کلی تقسیم بندی می شوند:
ژل های روغنی یا میکروژل ها به صورت امولسیون های شفاف روغن در آب عرضه می شوند. (قطرات روغن آن قدر کوچک اند که امولسیون شفاف به نظر می رسد). این نوع ژل ها بیشتر جهت ایجاد درخشندگی و گره گشایی از مو در هنگام برس و یا شانه کردن استفاده می شوند.
ژل های پلیمری یا ژل های حقیقی ، مخلوطی از آب ، یک عامل حالت دهنده و یک پلیمر تثبیت کننده با وزن مولکولی بالا هستند. وقتی که این مواد روی مو قرار می گیرند ، رشته های مو با مخلوط آب و پلمیر پوشانده می شوند. سپس آب از روی مو تبخیر شده و لایه نازکی از پلیمر آن را می پوشاند.
این پلمیر باید پوششی سبک ، قابل انعطاف و شفاف روی مو بر جای گذارد و درخشندگی خاصی به آن بدهد ، ضمن آن که گره ها و الکتریسته ساکن مو تا حدی کاهش یابد. یک روش مناسب استفاده از ژل این است که پس از شستشو با شامپوی مناسب ، آب اضافی را با استفاده از حوله (با روش گذاشتن و برداشتن) از روی مو بزدائید. سپس مقداری ژل در کف دست خود قرار داده و پس از پخش آن بر روی دست به طور یکنواخت روی مو پخش کنید ( به گونه ای که قشر نازکی از آن روی تار موها را بپوشاند) و به آرامی گره موها را باز کنید و آن ها را شانه کنید.
هر چه مقدار ماده مصرف شده کمتر باشد ، موها شل تر خواهند ایستاد ولی مصرف بیش از حد این مواد نیز موجب کرد شدن موها می شود به طوری که این مواد مانند دانه های برف یا شوره ی سر روی موها جمع می شوند. ژل ها نسبت به موس ها قوام سفت تر و کم انعطاف تری به موها می بخشند و برای آرایش ها و مدل هایی که نیاز به قوام و انعطاف پذیری مو دارند به کار می روند. بیشتر تولید کنندگان فرمول های متفاوتی را برای موهای معمولی و موهایی که به سختی حالت می گیرند ، ارائه می کنند. طرز گرفته اید ، متفاوت است ؛ مثلا در صورتی که مدل فر ، مورد نظرتان است باید با استفاده از نوک انگشتان فر دلخواه خود را به مو بدهید و برای صاف کردن باید رشته های مو را بین دو دست قرار داده و دست ها را در حالی که فشار کمی اعمال می کنید ، به سمت پایین حرکت دهید.
منبع: مه شو

انواع اسپری حالت دهنده مو

افشانه ها یا اسپری مو ، اساسا محلول هایی هستند که وقتی بر مو افشانده شوند ، پوشش نازکی با استحکام کافی ایجاد می کنند که پس از تبخیر حلال ، مو را در جای خود نگه می دارد. در بین انواع مختلف حالت دهنده ها ، اسپری مو طرفداران بیشتری دارد به طوری که در رده محصولات مراقبت از مو بعد از شامپو ، بیشترین فروش از آن این محصول بوده است.
اسپری های مو دو دسته اند:
اسپری مدل دهنده که برای مدل دادن به موها به کار می روند.
اسپری تثبت کننده که برای تثبیت مدل مو ، استفاده می شوند.
انواع مختلف اسپری برای انواع مختلف مو در بازار فروخته می شود که علاوه بر مواد تشکیل دهنده فرمول آن ها ، در نحوه پخش قطرات با هم تفاوت دارند و نحوه پخش قطرات نیز رابطه مستقیم با افشانک اسپری دارد. هر چه قطرات اسپری با اندازه درشت تری پراکنده شوند ، موها با قدرت بیشتری به هم متصل می شوند ولی در عوض دیرتر خشک می شوند و مو حالت چسبناک به خود می گیرد.
برعکس هر چه اندازه قطره های اسپری کوچک تر باشد قدرت اتصال موها کمتر شده ، زودتر خشک می شود و با برطرف شدن حالت چسبناک احساس بهتری در اثر استعمال فرآورده در هنگام لمس موها ، برای مصرف کننده بر جای می ماند. در انتخاب اسپری باید دقت کنیم تعادل مناسبی بین لطافت و استحکام فرآورده برقرار باشد به آن معنا که نه خیلی خشک و مستحکم باشد ، که لطافت را فدای خود کند و نه آنقدر نرم و بی اثر که کارایی نداشته باشد. همان طور که گفتیم اسپری ها بر پایه الکل ساخته می شوند ، بنابراین حاوی مواد اشتعال پذیر هستند ، پس مراقب باشید هنگام استفاده ، هیچ گونه شعله ای اطراف شما روشن نباشد. (حتی سیگار هم نباید روشن باشد) اسپری را دور از دسترس بچه ها قرار دهید و آن را بر روی پوست سر آسیب دیده و زخمی به کار نبرید.
برای استفاده می توانید از دستورالعمل زیر پیروی کنید:
موها را شامپو کرده با حوله خشک کنید . اسپری مدل دهنده را با استفاده از شانه دندانه درشت به طور یکنواخت روی همه موها پخش کنید و بعد موهای خود را به چند قسمت تقسیم کرده و هر قسمت را مطابق مدل دلخواه خود شکل دهید. اگر صاف کردن موهای طرح دار مدنظرتان است در این مرحله می توانید با شانه مناسب موهای خود را به حالت کشیده درآورید و با استفاده از اسپری تثبیت کننده مدل نهایی را بر روی موهایتان ثابت کنید.
منبع: مه شو

نکاتی درباره ی اتو مو

اگر شما از روش های زیر برای اتو کردن موهایتان استفاده کنید ، علاوه بر این که موهایی صاف و براق خواهید داشت ، موهایتان سالم نیز می مانند:
پس از شستن موهایتان و خارج شدن از حمام ، موهایتان را با حوله خوب خشک کنید.
پس از شستشوی صحیح ، یک شانه و با کمک دستان تان موهایتان را شانه کنید و آن را صاف کرده و یا به صورت حلقه حلقه شکل دهید.
بهتر است هنگامی که موهایتان را به تازگی شسته اید و تمیز کرده اید، از اتوی مو برای حالت دادن و صاف کردن موهایتان استفاده کنید. وقتی موهایتان چرب است و چند روزی است حمام نرفته اید ، اگر از اتوی مو استفاده کنید ، این چربی ها و آلودگی با حرارت اتو به خود موهایتان می روند و موهایتان آسیب می بینند.
پس از صاف و یک دست کردن موهایتان با اتوی مو ، روی آن ها سشوار بکشید. ولی به جای استفاده از باد داغ سشوار ، از باد سرد آن استفاده کنید. این کار موهای شما را براق تر می کند و در عین حال چون از باد گرم سشوار استفاده نکرده اید ، باز هم به نفع سلامت موهایتان کار کرده اید.
برای این که حرارت اتوی مو کمتر روی موهایتان باقی بماند ، پیش از اتو کردن موهایتان ، آن ها را شانه کنید. حتما قبول دارید که اتو کردن و صاف کردن موهای شانه شده بسیار راحت تر از موهای نامرتب و درهم است. ما در این صورت می توانید دفعات کمتری اتوی مو را روی موهایتان بکشید.
بهتر است شب به حمام بروید و موهایتان را بشویید و تمیز کنید و سپس آن ها را اتو صاف کنید و به رختخواب بروید ، چون این کار موجب می شود صبح موهای مرتب تر و زیباتری داشته باشید. اگر با موهای خیس و نامرتب بخوابید ، صبح زود بعد باید مدت بیشتری را برای صاف کردن موهایتان با اتوی مو مصرف کنید و به طور مسلم ، موهایتان حرارت بیشتری خواهند دید.
برای این که موهایتان بهتر حالت بگیرند ، هر بخشی از آن را می خواهید اتو بکشید ، ژل بزنید ، این کار موجب می شود موهایتان بهتر حالت بگیرند و زیبا و براق و نیز به نظر بیایند.
درست است که از اتوی مو برای صاف کردن موهایتان استفاده می کنید ، اما فراموش نکنید شما نباید بیش از پنج دقیقه اتوی مو را روی موهایتان نگه دارید.
منبع: مه شو

نکاتی درباره ی سشوآر و بیگودی

بیگودی
امروزه بیگودی های الکتریکی ، رایج ترین وسیله فر کردن مو هستند. بابلیس جدیدترین نوع بیگودی های الکتریکی است و میله پلاستیکی بلند و قابل انعطافی است که مو را دور آن می پیچند.
اگر از مدل موهایتان خسته شده باشید ، شاید به فکر فر کردن آن ها بیفتید. در این صورت اگر می خواهید موهایتان آسیب ببینند. حتما فر شیمیایی را انتخاب می کنید ، ولی اگر نمی خواهید موهایتان آسیب زیادی ببینند ، توصیه ما این است که به سراغ بیگودی و یا فر داغ بروید.
میزانپلی به عمل پیچیدن مو با بیگودی گفته می شود. بیگودی ها در سه سایز در بازار وجود دارند که بسته به احتیاج و نوع فر از آن ها استفاده می کنیم. موها با انجام میزانپلی به صورت حلقه های بسیار زیبا در می آید و به زیبایی مو می افزاید. همچنین انجام یک سری شینیون ها را بسیار راحت تر می کند. در زیر به اندازه ی بیگودی ها و نحوه استفاده از آن ها توجه کنید.البته بسیاری از بیگودی ها با سوزن های مخصوص به خود بر روی سر ثابت می شود.
سشوار مو
به موهایتان کمی استراحت دهید. مرتب آن را سشوار نکشید و با فرآورده هایی مثل ژل یا موس سنگین نکنید. برای صاف کردن موها و جلوگیری از وز کردن مو هنگام سشوار ، حتما از دهانه سشوار استفاده کنید ، چون باعث می شود که باد گرم حقیقی به قسمت مورد نظر بخورد و دیگر قسمت ها را وز نکند.
استفاده از سشوار به طور مداوم به موها آسیب جدی می رساند ، شما می توانید با اصلاح و کوتاه کردن نوک موها ، هر چند هفته به موهایتان تازگی و شادابی را هیده کنید. هرگز از درجه تند و گرم سشوار برای حالت دادن به مو استفاده نکنید. همیشه از درجه متوسط آن استفاده کنید و انتهای مقداری باد سرد به موهایتان بدهید تا درخشندگی و حالت مو حفظ شود.
واکس مو
واکس مو یکی از محصولات مدل دهنده مو به شمار می آید که قوامی شبیه موم دارد. از این رو به آن واکس (یا همان موم) گفته می شود.
این محصول با چسباندن تارهای مو به یکدیگر بافتی طبیعی به آن می بخشد که مدل های کوتاه و لایه ای شبیه مدل موی بعضی از بازیگران مشهور سینما می شود راست نگه داشتن موی کوتاه رو به بالا ، یکی دیگر از کاربردهای واکس مو است. با استفاده از این محصول ، ضمن اینکه مو جلای روغنی و قابلیت جا به جایی خود را حفظ می کند می تواند در یک جهت خاص تثبیت شود.
منبع: مه شو

آموزش قدم به قدم میزانپلی

مرحله اول تهیه کردن بیگودی های فر بسته به نوع فر ریز یا درشت و یا متوسط می باشد ، هم می توانید این بیگودی ها را از بازار تهیه کنید و هم (چون هر چه لایه های مو را کمتر بگیرید فر شما زیباتر خواهد شد به تعداد زیادی بیگودی نیاز دارید) ، آن ها را با هزینه کمتری در منزل تهیه کنید. بدین ترتیب که کاغذهایی به ابعاد ۹ در ۹ یکدست و هم اندازه بسته به حجم مو به تعداد ۳۰ الی ۵۰ عدد درست کرده (می توانید از کاغذهای یادداشت مربع شکل استفاده کنید) و آن ها را لوله ای شکل کنید که مثل بیگودی های ریز درآید و البته بسته به فر دلخواه که ریز باشد یا درشت ، سایز بیگودی های شما به خودتان مربوط خواهد شد.
اگر موهایی کاملا صاف و بدون حالت دارید که پس از حالت دادن با سشوار یا بیگودی خیلی سریع به حالت اولیه بر می گردد و فرم خود را از دست می دهد ، توصیه می کنیم که بعد از حمام که آب موها کشیده شد و موها نم هستند ، آن ها را به دو طرف سر شانه کرده و از جلو با لایه های خیلی کم و استفاده از کمی تافت یا مواد نگهدارنده به موها استفاده کنید. آن ها را به دور بیگودی ها و در وسط آن ها به طور مرتب بپیچید و دو طرف کاغذهای لوله ای را خم کنید تا موها باز نشوند ، در صورت باز شدن می توانید از گیره های سیاه مو جهت ثابت نگه داشتن آن ها استفاده کنید.
گاهی در صورت حساسیت و ضعف موها ، برای موهایی که کمی حالت دارند و به راحتی به هر فرم دلخواهی که می خواهیم در می آیند ، استفاده از مواد حالت دهنده توصیه نمی شود و تنها نم داشتن موها کافی است.
برای فرهای درشت تر کاغذهای لوله ای را بازتر پیچانده و قطر لوله ها را بیشتر می گیریم.
پس از پیچاندن همه ی موها از جلو به پشت سر تقریبا نیم ساعت و یا بسته به مقدار موها کمی بیشتر طول می کشد تا موها خشک شوند که حتی می توانید ، از سشوار با باد بسیار ملایم برای خشک شدن آن ها استفاده کنید (دقت داشته باشید که هنگام سشوار کشیدن نظم بیگودی ها به هم نخورد و باعث باز شدن آن ها نشود).
برای باز کردن موها از پشت سر ، پایین ترین بیگودی را باز می کنیم به این صورت که کاغذهای لوله ای را از سمت پایین گرفته و به طور عمودی به پایین بکشید تا منگوله ای و لولایی باز شود نه اینکه به طور افقی به سر بچسبد که در این صورت اصلا فر زیبایی حاصل نخواهد شد.
بعد از آن که موها را به ترتیب از پشت به جلو سر به آرامی باز کردید می توانید با انگشتانتان آن ها را از هم جدا کرده و فرتان را طبیعی تر نشان دهید و در این هنگام برای براق شدن موها می توانید از کمی روغن زیتون نیز استفاده کنید.
برای ویو شدن موها از بیگودی های درشت با برداشتن لایه های زیاد مو این کار را انجام دهید اما برای فرها ، چه ریز و چه درشت حتما لایه های جدا شده را کم بگیرید با این تفاوت که در فر ریز از بیگودی ریز و در فر درشت از بیگودی درشت استفاده کنید.
این نوع فر تا زمان شسته شدن همچنان باقی خواهد ماند و تنها باشسته شدن به حالت اولیه ی خود باز خواهد گشت.
ناگفته نماند که فرهای شش ماهه یا همیشگی به موها آسیب رسانده و گاهی به خاطر مواد شیمیایی باعث سوزاندن آن ها خواهد شد و اکثر اوقات به خاطر رسیدگی به آن ها شما را خسته خواهد کرد ، چرا که شما باید فر شش ماهه را همیشه چرب نگه دارید تا خوش حالت بایستد و این خود از واکس ها و کرم های مو را به همراه خواهد داشت که مصرف زیاد این مواد نیز به مقدار زیاد و در دراز مدت ضررهای بسیاری را برای موی شما به همراه خواهد داشت اما این فر نیاز به مراقبت نداشته و هر زمان که از آن خسته شوید با شستن از بین خواهد رفت.
منبع: مه شو

راه کار هایی برای پیشگیری از چروک پوست(۱)

چروکیده نشویم
پوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر از چین و چروک می باشد. اساسا علت آن در معرض قرار گرفتن مفرط پوست در برابر عوامل جوی ، همچون نور خورشید و یا سرمای شدید می باشد.
اگر پوست شما چین و چروک داشته و یا آن که مایل هستید از ایجاد چین و چروک روی پوستتان جلوگیری به عمل آورید از نکات ذیر پیروی کنید:
۱ – همواره هرگاه می خواهید از خانه خارج شوید از کرم ها و یا لوسیون های ضد آفتاب استفاده کنید.
۲ – از صابون استفاده نکنید و جای آن صورت خود را با کرم شیر بشویید.
۳ – در شب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
۴ – از ماسک مخصوص استفاده کنید: صبح ها پیش از آنکه حمام بگیرید سفیده تخم مرغ را جدا کرده و آن را با یک قاشق سوپ خوری عسل و ¼ قاشق چایخوری آب هویچ مخلوط کرده و به روی صورت خود قرار دهید.
۵ – پوست را بدقت پاک کنید: باقیمانده آرایش خود را توسط یک پنبه آغشته به آب گرم (که قدری نشاسته به آن افزوده شده است) پاک کنید. این کار زبری و چین و چروک پوست را رفع خواهد کرد.
۶ – پیش از آن که از وان استفاده کنید ۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون را به آب وان اضافه کنید.
۷ – در تمام فصول از مواد آرایشی حاوی ترکیبات مواد مرطوب کننده استفاده کنید.
۸ – از ماساژ کمک بگیرید: هنگام استفاده از کرم های مرطوب کننده دستان خود را به صورت حرکات مدور به ملایمت از چانه تا میان پیشانی بالا آورده و سپس دستانتان را به دو سوی صورتتان به پایین سر دهید. این ماساژ را به ۱۲ مرتبه تکرار کنید. برای جلوگیری از چین و چروک گردن دست هایتان را زیر چانه بطرف پایین و بالا ماساژ بدهید این کار را ۱۲ مرتبه تکرار کنید.
۹ – مراقب نور خورشید باشید: نور خورشید علت شماره یک چین و چروک ، تغییرات رنگدانه و سرطان پوست می باشد. تا حد امکان از در معرض قرار گرفتن مقابل نور خورشید پرهیز کنید. هرگاه از خانه خارج می گردید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
۱۰ – چای بنوشید: تحقیقات ثابت کرده که نوشیدن چای سبز تاثیر بسزایی بر فرایند پیری دارد. چای منبع غنی از آنتی اکسیدان بوده که با رادیکال های آزاد بدن شما مبارزه می کند. حداقل چای کیسه ای را به مدت ۳ دقیقه در آب گرم قرار دهید تا بیشتری نتیجه را بدست آورید.
۱۱ – مراقب خشکی پوست باشید: یکی دیگر از مشکلات خشکی پوست می باشد. با افزایش سن شما سلول های پوست آب و چربی کمتری تولید خواهد کرد.
برای مقابله با خشکی پوست مراحل زیر را طی کنید:
از مرطوب کننده استفاده کنید: در فصل پاییز و زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید و یا آن که از سیستم های مرطوب کننده خانگی سود برده و یا یک کتری آب را روی رادیاتور قرار دهید.
پوست را با آب ولرم بشویید: بر خلاف تصور عوام هنگامی که شما در معرض آب قرار می گیرید بدن شما رطوبت بیشتری از دست می دهد. هر چه بیشتر در معرض آب قرار بگیرید پوست شما خشک تر و پیر تر می گردد. از آب ولرم یا خنک و نه آب داغ برای شستشوی بدن خود استفاده کنید. آب داغ چربی طبیعی پوست بدنتان را از میان خواهد برد. هرگاه از وان استفاده می کنید به آن روغن مخصوص اضافه کنید. در وان بیش از ۱۵ دقیقه باقی نمانید و پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.
منبع: مه شو

راه کار هایی برای پیشگیری از چروک پوست(۲)

۱ – خواب مناسب: کیفیت خوابیدن شما روی پوست شما تاثیر گذار می باشد. از بالش نرم ، بزرگ با پارچه طبیعی و غیر مصنوعی استفاده کنید.
۲– در معرض حرارت قرار نگیرید: گرما قادر است به درون پوست رخنه کرده و به بافت های همبند صدمه وارد کند. هنگام استفاده از سشوار دستی آن را در حالت بسیار داغ قرار ندهید و جریان خوای گرم را مستقیما به سمت پوست نگیرید. از گرمای نیم روزی نیز پرهیز کنید.
۳ – از عوامل جوی بدور باشید: هنگامی که در زمستان از خانه خارج می گردید برای محافظت از پوست صورتتان از بادهای سوزناک زمستانی ، از ماسک صورت استفاده کنید. پیش از آن که به شنا بروید از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید تا از جذب کلر به پوستتان جلوگیری به عمل آید.
۴ – شستشوی چشمی: برای برطرف کردن چشمان پف کرده یک کتری چای دم کنید و بگذارید تا خنک گردد و سپس چشم ها را با آن شستشو دهید و یا ۲ قاشق استیل را به مدت چند دقیقه درون فریز قرار داده و سپس روی چشم هایتان قرار دهید تا پف چشمانتان تقلیل یابند.
۵ – آب فراوان بنوشید: متخصصین توصیه می کنند که حداقل روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. این کار حقیقتا شرایط پوست را بهبود می بخشد.
۶ – تغذیه مناسب داشته باشید: برای جوان باقی ماندن و سلامتی پوست ضروری می باشد.
۷ – اخم نکنید: یک چهره در هم تشکیل چین و چروک را تسریع می کند (خصوصا اطراف چشم ها ، برآمدگی بینی و روی پیشانی). به طور متوسط کودکان ۴۰۰ بار درروز می خندند در حالی که این میزان در بزرگسالان تنها ۱۵ بار می باشد. خندیدن بافت های همبند پیرامون دهان را تحکیم کرده و باعث حفظ شکل ظاهری صورتتان می گردد.
۸ – سیگار را ترک کنید: سیگار کشیدن پوست را از جریان طبیعی خون محروم ساخته و سبب انقباض مویرگ های پوستی می گردد. همچنین سیگار از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست بدن جلوگیری به عمل می آورد.
۹ – سریع لاغر نشوید: اگر وزن بدنتان مرتبا بیش از ۵/۳ کیلوگرم نوسان وزنی داشته باشد سرانجام روی چهره شما نمایان می گردد. به همین نحو اگر سریع و بیش از حد وزنتان کاهش یابد ، ممکن است پوست بدنتان آن لایه چربی که شکل طبیعی را حفظ می کند ، از دست بدهد. خیلی سریع وزنتان را کاهش ندهید وگرنه مجددا ، چین و چروک در پوستتان نمایان می گردد.
۱۰ – آب لیمو بخورید (در حد متعادل): روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب جوشیده همراه با آب لیمو ترش آغاز کنید . این نوشیدنی ناخالصی هایی که در بدن شما انباشته گردیده اند را از بدن دفع می کند. همچنین لیمو ترش به عنوان یک شستشو دهنده ملایم کبد نیز عمل می کند.
منبع: مه شو

پیری پوست و لکه های پیری

بیشتر تغییراتی که تصور می کنید در نتیجه پیری در پوست افراد به وجود آمده اند، احتمالا بر اثر آسیب اشعه خورشید ایجاد شده اند. درست است که به هر حال با افزایش سن، تغییراتی در پوست پدید می آید، اما اگر پوست هیچ وقت در معرض اشعه خورشید قرار نگیرد ، تا سنین خیلی بالا ، آثار پیری در آن مشاهده نخواهد شد. مهم ترین کاری که برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست ، ضعیف شدن و تغییر رنگ پوست باید انجام بدهید ، محافظت از پوست در برابر نور خورشید است.
سیگار کشیدن هم موجب پیری زود هنگام پوست می شود ، چون میزان جریان خون به پوست را کاهش می دهد و در نتیجه سبب ایجاد چین و چروک می شود. به علاوه ، کشیدن سیگار کاهش دفاع طبیعی بدن در مقابل رادیکال های آزاد (مواد شیمیایی خطرناک) را به همراه دارد.
لکه های پیری
لکه های پیری معمولا حدود سی سالگی در نواحی باز بدن ( از قبیل گردن ، دست و بازوها) که بیشتر در معرض نور خورشید هستند ظاهر می شوند؛ اگرچه ممکن است ظاهر آن ها خیلی شبیه خال باشد ، اما این دو با هم تفاوت زیادی دارند. خال ها در نتیجه توراث پدید می آیند ، در حالی که لکه های پیری در اثر سال ها قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید ایجاد می شوند.

سیگار و پیری پوست
سیگار کشیدن هم موجب پیری زود هنگام پوست می شود. چون میزان جریان خون به پوست را کاهش می دهد و در نتیجه سبب ایجاد چین و چروک می شود.
روش های درمان لکه های پیری
درمان های بسیار زیادی برای این لکه ها وجود دارد. اما پیش از این که بخواهید به فکر خرید دارویی برای درمان آن ها باشید ، حتما باید با متخصص پوست مشورت کنید تا احتمال وجود سرطان پوست را بررسی و رد کند. بعد از این که از سلامت پوست خود مطمئن شدید ، با پزشک تان در مورد راه حل های موجود مشورت کنید. به خاطر داشته باشید از هر روشی که استفاده کنید ، نتیجه درمان این لکه ها ، به شدت به مدتی که در معرض نور خورشید بوده اید و میزان درمان تان بستگی دارد. ضروری است برای جلوگیری از ایجاد لکه های جدید ، در نواحی باز بدن ، همیشه و حتی در زمستان ، از ضد آفتاب های مناسب استفاده کنید.
برخی نکات در مورد سلامت پوست
۱ – آفتاب سوختگی ها ، حمام آفتاب ها و برنزه کردن ها ممکن است ۲۰ سال شما را پیرتر کند. استرس ممکن است ۳ سال و زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی ۵ سال و رژیم سخت ۱۰ سال به سن شما اضافه نماید.
۲ – طریقی که ما در شما پیر شده نشانگر خوبی است که شما در سن ۳۰ سالگی چه شکلی خواهید شد.
۳ – صاف ایستادن و خندیدن می تواند شما را ۱۰ سال جوان تر نشان دهد.
۴ – شرایط دندان های شما نیز می تواند به سن شما بیافزاید و هم از سن شما کم کند. حتما از پزشک معالجتان در مورد سفید کردن دندان ها و دیگر وسایل آرایشی راهنمایی بخواهید.
۵ – رژیم غذایی بسیار سخت ، پوست شما را دچار قطحی و کمبود مواد غذایی می کند. سریع از دست دادن وزن باعث افتادگی و افت پوست می شود.
۶ – هنگامی که شما خوابیده اید میزان احیا و نوسازی سلول های پوست در بالاترین میزان خود می باشند.
۷ – ماهی به علت وجود مقدار زیادی از اسیدهای چرب ، بهترین غذاست که به کمک آن شما جوان تر به نظر می رسید.
۸ – سیگاری ها ۵ بار بیشتر از غیر سیگاری ها در معرض چین و چروک های عمیق در پوست دست و صورتشان هستند.
منبع: مه شو

دلایل پرخوری بدون گرسنگی

دلیل پرخوری چیست چرا وقتی خوشحالیم پرخوری می کنیم چرا بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری

ممکن است شما هم تاکنون بدون اینکه به غذایی فکر کنید وقتتان را سپری کرده اید، ولی ناگهان احساس گرسنگی به سراغتان آمده است و به سمت آشپزخانه رفته اید و تمام کابینت ها و یخچال را گشته اید تا چیزی را که هوس کرده اید پیدا کنید و بخورید. در این مقاله از دکتر سلام ۶ عاملی که باعث پرخوری بدون علت می شود را آماده کرده ایم.

معمولاً احساس «گرسنگی»، نقش کمرنگی در نیاز سیستم بدن شما دارد و چیزی که پررنگ‌تر است، یک سری کلیدها و رفتارهایی است که ناآگاهانه با آن‌ها روبرو می‌شوید. شش موردی که برایتان می‌گوییم، جزو بزرگ‌ترین خائنانی هستند که شما را به دام ِ خوردن می‌اندازند، بدون اینکه واقعاً گرسنه باشید!

تماشای برنامه آشپزی

مراجعه به برنامه‌ی آشپزی تلویزیون برای الهام گرفتن می‌تواند عوارضی هم داشته باشد! مطالعه‌ای جدید نشان داده افرادی که بر اساس دستورالعمل‌های تلویزیون آشپزی می‌کنند، وزنشان حدود ۵ کیلوگرم بیشتر از آن‌هایی است که شاید این برنامه‌ها را تماشا کنند اما زیاد اهل آشپزی بر اساس این برنامه‌ها نیستند. معمولاً وقتی در خانه، غذایی درست می‌کنیم و خیالمان راحت است که غذای سالمی درست کرده‌ایم، بیشتر می‌خوریم و کالری اضافی به بدن می‌رسانیم.

غذاهای قرمز و نارنجی

دلیل پرخوری چیست چرا وقتی خوشحالیم پرخوری می کنیم چرا بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری دلیل پرخوری چیست چرا وقتی خوشحالیم پرخوری می کنیم چرا بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری

انسان، از لحاظ بیولوژیکی، تمایل به غذاهایی با رنگ‌های درخشان‌تر و جذاب‌تر دارد، چون این جور خوراکی‌ها بیشترین ویتامین‌ها و مواد معدنی را دارند. واکنش مثبت به این غذاها، ناآگاهانه و غیرارادی است، تصور کنید در یک فروشگاه قدم می‌زنید و به بخش میوه و تره‌بار می‌رسید، این احتمال که با دیدن پرتقال‌ها و فلفل‌های قرمز، به طرفشان بروید و کیسه خریدتان را با آن‌ها پُر کنید زیاد است. اما جالب است بدانید در مواجهه با مثلاً پنیر یا نان ذرت، به خودی خود این اتفاق نمی‌افتد! پنیر و نان ذرت، چربی و کالری بیشتری نسبت به میوه‌های نارنجی و قرمز دارند.

بسته‌های غذایی روی کابینت آشپزخانه

این را قبول دارید که می‌گویند: از دل برود هر آنچه از دیده برفت؟ این گفته در مورد غذا هم صدق می‌کند. اگر بعد از برگشتن از خرید، مواد خوراکی را از جلوی چشمتان دور نکنید یا بسته‌های نیمه خوره را جلوی دید بگذارید، به ضررتان است! وقتی شما این چیزها را می‌بینید، حتی پنهان در بسته‌های‌شان، اشتهای شما تحریک شده و به سختی می‌توانید در برابر میل به مصرفشان مقاومت کنید.

به گفته‌ی محققان، اگر غذایی بسیار در دسترس باشد، افراد تمایل بیشتری به خوردنشان خواهند داشت. مطالعه‌ای نشان داد اشخاصی که غلات صبحانه یا نوشابه‌ها را روی کانتر آشپزخانه نگهداری می‌کردند، تقریباً ۱۳ کیلوگرم سنگین‌تر از آن‌هایی بودند که این خوراکی‌ها را داخل کابینت یا دور از چشمشان نگهداری می‌کردند.

تماشای افراد در حال خوردن

شاید برایتان پیش آمده باشد که سر میز غذا و در کنار دوستانتان، اشتهای چندانی برای سفارش غذا نداشته‌اید اما به محض آوردن غذا و شروع دوستانتان به خوردن، اشتهای شما هم باز شده و مشغول خوردن شده‌اید، حتی اگر گرسنه نبوده‌اید. ما به طور اتوماتیک و ناخودآگاه به رفتار اطرافیانمان نگاه می‌کنیم و سعی می‌کنیم خودمان را با آن‌ها انطباق دهیم، به عبارتی رفتارهای آن‌ها را تقلید می‌کنیم. به گفته‌ی پژوهشگران این موضوع حتی در مورد تماشای میز کناری ما که غریبه هستند هم صدق می‌کند. انسان به طور ناخودآگاه، در جمع دچار اضطراب اجتماعی می‌شود که به طور طبیعی وادارش می‌کند خودش را با محیط وفق دهد تا شرایط موجود را راحت‌تر کند؛ یعنی یک گرایش ذاتی به سازگاری با محیط.

دلیل پرخوری چیست چرا وقتی خوشحالیم پرخوری می کنیم چرا بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری دلیل پرخوری چیست چرا وقتی خوشحالیم پرخوری می کنیم چرا بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری دلیل پرخوری چیست چرا وقتی خوشحالیم پرخوری می کنیم چرا بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری

بشقاب‌های بزرگ

اگر غذایتان را در یک بشقاب بزرگ سرو کنید، تمام سعی خود را خواهید کرد که تمامش کنید، حتی اگر سیر شده باشید. ما به طور طبیعی در ظروف بزرگ‌تر، بیشتر غذا می‌خوریم. به گفته‌ی دانشمندان، این در واقع حقه‌ی چشم است! بشقاب‌های بزرگ باعث می‌شوند فکر کنیم غذایی که در آن است، کمتر از چیزی است که باید باشد یا حداقل اینکه به چشمان ما کمتر می‌آید.

شادی و خوشحالی

حتماً در مورد خوردن ِ هیجانی شنیده‌اید. اما در واقع این تنها هیجانات منفی نیستند که موجب پُرخوری می‌شوند. هیجانات و احساسات مثبت مانند لذت، برانگیختگی و حتی عشق هم می‌توانند اشتهای شما را تحریک کنند. به همین دلیل هم هست که غذاهای خاصی چون شکلات، باعث واکنش‌های نوروشیمیایی راضی کننده در مغز می‌شوند؛ ما به طور ذاتی دوست داریم شادی و لذت را حفظ کنیم و ادامه دهیم و یک کیک شکلاتی یا یک بسته چیپس ترد و شور، این تضمین را به ما می‌دهد که حس خوبمان باقی خواهد ماند.

همچنین زمانی که زندگی خوب پیش می‌رود، بیشتر احساس آرامش می‌کنیم و نگرانی و حساسیت کمتری نسبت به کالری مصرفی‌مان داریم. کلاً وقتی شادتریم، بیشتر می خوریم!

منبع: تبیان


منبع: دکتر سلام

رژیم غذایی تقویت پاها؛ راز داشتن پاهای قوی و سریع

برای داشتن پاهای سریع تر و قوی تر چه چیزی بخوریم؟

داشتن پاهای قوی فقط برای دوندگان سرعت مناسب نیست برای هر کسی که روزانه از خانه خارج می شود و مقداری پیاده روی میکند نیز پاهای سریعتر و قوی‌تر یک نعمت خواهد بود.
به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ هیچ چیز خسته کننده تر از این نیست که با پشتکار برای یک مسابقه تلاش کنید و هیچ پیشرفتی در زمان یا استقامت خود مشاهده نکنید، حتی با ادامه پیشرفت در برنامه می بینید که سرعت دویدنتان کمتر هم شده است.
حقیقت این است که فاکتورهای مختلفی در قدرت دویدنتان تاثیر دارد. برنامه تمرینی چندان که فکر می کنید در این قدرت موثر نیست. سایر فاکتورهای دیگر شامل استراحت کافی، ریکاوری فعال و منظم، و تغذیه مناسب موثر هستند.
مقدار زیادی بادام
برای بدست آوردن انرژی، هیچ چیز هم چون مقدار زیادی بادام خام و بدون نمک موثر نیست. بادام ها سرشار از پروتئین و چربی های سالم هستند که قند خون را متعادل نگه می دارد. هم چنین حاوی فیبر هستند که باعث سیریتان می شود.
اسموتی کم شکر
قبل از یک دویدن طولانی، یک میان وعده کم شکر مصرف کنید که هضم آن راحت باشد. می توانید یک اسموتی متشکل از پودر پروتئین، بادام، توت یخ زده، سبزیجات و آووکادو تهیه کنید. فقط اطمینان پیدا کنید که حجم آن کم است تا هنگام دویدن شکمتان پر از مایعات نشود.
شکلات تلخ
تا زمانی که این شکلات با شکر ترکیب نشود، شکلات تلخی که حاوی ۷۰ درصد یا بیشترکاکائو باشد منبع خوبی برای آهن، منیزیم، و آنتی اکسیدان هاست و انرژی را بالا می برد و راه خوبی برای برطرف کردن هوس شکر است که عملکرد را محدود می کند.
سیب
بله واقعا درست است، با خوردن یک سیب در روز به دکتر نیازی ندارید. مخصوصا اگر دونده هستید. به طور طبیعی عسل غنی از آنتی هیستامین است و با تورم مبارزه می کند.
هر چیزی با زنجبیل
زنجبیل به طور طبیعی درد و تورم را از بین می برد. بنابراین اگر بعد از یک دویدن طولانی مدت ساق پا و جلو پایتان درد می کند، یک چای زنجبیل درست کنید، یا مقداری زنجبیل در اسموتی یا سوپ خود اضافه کنید.
اگر هنوز از برنج گل کلم یا پیتزای آن مصرف نکرده اید، باید شروع کنید. کلم ها، هم چون بروکلی و گل کلم برای سلامت مفاصل فوق العاده هستند، و حتی می تواند از آرتروز جلوگیری کند. بنابراین برای امشب کمی از این غذا درست کنید و زانوها و مچ پایتان از شما متشکر می شوند.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : دویدن, رژیم غذایی, فیتامین


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

ارسال نظر


منبع: آلامتو

بررسی انواع آرام بخش های وریدی

نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش

بطور کلی دارو هایی را که اثر رخوت آور و همچنین خواب آلودگی، بی حالی و یا بی هوشی دارند را آرام بخش می نامند. دارو های آرام بخش به منظور های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرند؛ از استفاده های متفاوت برای درمان استرس و بیماری های روانی گرفته تا تسکین درد بیماری های جسمی و یا بی هوشی در عمل های جراحی؛ در این مطلب قصد معرفی برخی از مهم ترین آرام بخش های وریدی را داریم. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

دارو های آرام بخش انواع متفاوتی دارند که با توجه به نیاز بیمار توسط پزشک معالج تجویز می شوند؛ این دارو ها در دز های مختلفی وجود دارند که دز های کم اثر کوتاه مدت و کمتری دارد و در دز های بالا تاثیر این دارو ها بیشتر است. اما باید توجه داشت که در صورت استفاده نادرست از دز های بالا خطر بروز کما و همچنین مرگ وجود دارد. همچنین بروز اعتیاد در اثر مصرف این دارو ها از عوارض جدی آنها به شمار می آید.

نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش

استفاده از پروپوفول

پروپوفول شایعترین داروی تجویزی  جهت القاء  بیهوشی می باشد. بعلاوه در حین نگهداری بیهوشی استفاده می شود و یک انتخاب شایع برای آرامبخشی در اتاق عمل و در واحد مراقبت ویژه (ICU) است. به دلیل مناسب بودن این محلول برای رشد باکتری ها باید مراقب عفونی شدن دارو بود و روشهای استریل را به دقت در نظر گرفت

فارماکوکنیتیک

پروپوفل در کبد متابولیزه می شود. البته ریه ها نیز نقش مهمی در متابولیسم خارج کبدی دارو دارند. به دلیل پاکسازی بالای پروپوفل بیداری (ریکاوری) از آن سریعتر بوده و نسبت به تیوپنتال گیجی و خماری پس از آن بوجود می آید. بیداری معمولا۸-۱۰  دقیقه بعد از القاء با پروپوفول اتفاق می افتد.

فارماکودینامیک

مکانیسم فرضی عملکرد پروپوفل از طریق تقویت جریان کلرید توسط کمپلکس گیرنده نوع Aگاماآمینوبوتیریک اسید (GABA A) می باشد.

سیستم اعصاب مرکزی

در سیستم اعصاب مرکزی(CNS) پروپوفول به عنوان خواب آور عمل کرده و هیچگونه اثر ضد دردی ندارد. این دارو جریان خون مغز- میزان متابولیسم مغزی اکسیژن (CMR O2)را کاهش می دهد و باعث کاهش ICP می شود. فشار داخل چشمی نیز کاهش می یابد.

سیستم قلبی- عروقی

در مقایسه با سایر داروهای القاء بیهوشی  پروپوفل بیشترین کاهش فشار خون را ایجاد می کند این افت فشار خون در مواردی که حجم داخل عروقی کاهش یافته (خونریزی ها و…) بیماران مسن و تزریق سریع دارو شدیدتر است.

اثرات سیستم تنفسی

پروپوفل تضعیف کننده قوی تنفسی(دپرسان) بوده و باعث آپنه می شود.

موارد استفاده

۱- القاء بیهوشی- نگهداری بیهوشی

جهت القاء بیهوشی با دوز ۱-۲ mg/kg استفاده می شود که در صورت استفاده قبلی از بنزودیازپین ها و مخدرها دوز مورد نیاز کاهش می یابد. دادن دوز القاء جلوی تغییرات شدید همودینامیک را می گیرد.

۲- میتوان از پروپوفل در ترکیب با هوشبرتبخیری N2O و مخدرها استفاده نمود. آرام بخشی نیز به طور رایجی با انفوزیون پروپوفل ۲۵-۷۵µ/kg/min به دست می آید.

چون پروپوفل اثر تضعیف کننده تنفسی دارد تنها توسط افراد ماهر در اداره را ه هوایی باید مورد استفاده قرار گیرد.

نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش

استفاده از باربیتورات ها

قبل از ارائه پروپوفل باربیتورات ها( تیوپنتال و متوهگزیتال) شایعترین داروهای مورد استفاده برای القاء بودند. محلول درست کرده تیوپنتال و متوهگزیتال قلیایی۱۰بوده که باعث می شود مانع از رشد باکتری ها گردیده و طول عمر دارو افزایش پیدا می کند.

فارماکوکنیتیک

باربیتورات ها(بجز فنوباربیتال)تحت متابولیسم کبدی قرار می گیرند و متابولیت هایشان از طریق ادرار دفع می شوند .

متوهگزیتال سریعتراز تیوپنتال متابولیزه شده و بنابراین نیمه عمر کوتاهتری دارد.

فارماکودینامیک

مکانیسم اثر باربیتورات ها احتمالا از طریق تشدید واسطه های عصبی مهاری و نیز مهار هدایت های تحریکی است.

اثرات روی سیستم قلبی- عروقی

تجویز باربیتورات ها منجر به کاهش متوسط در فشار خون می گردد. (به میزان کمتر از پروپوفل). این افت فشار به دلیل گشاد شدن عروق محیطی است.

اثر بر روی سیستم تنفسی

باربیتورات ها تضعیف کننده تنفس می باشند. معمولا تیو پنتال و متو هگزیتال با دوز القاء منجر به آپنه می شوند.

با تیو پنتال رفلکسهای راه هوایی و سرفه شدید نیست. (در حد پروپوفل نیست)

تزریق زیر جلدی : تحریک شدید موضعی – به همین دلیل بهتر است از غلظت های پایین تر مثل مثل تیوپنتال %۲٫۵استفاده کنیم.

گاهی آزاد سازی هیستامین با تزریق باربیتورات ها دیده می شود اما  واکنش آلرژیک شدید نادر است.

القاء بیهوشی: تزریق تیوپنتال (۳-۵mg / kg) طی کمتر از  ۳۰ثانیه بیهوشی(عدم هوشیاری) را ایجاد می کند.

محافظت عصبی

نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش

استفاده از بنزودیازپین ها (BNZ)

ازجمله این داروها می توان به دیازپام- میدازولام- لورازپام اشاره نمود.

فارماکوکنیتیک

این داروها حلالیت بالایی در چربی داشته به سرعت وارد CNS می شوند و اثر آنها سریع است. متابولیسم این داروها در کبد صورت می گیرد.

فارماکودینامیک

بنزودیازپین ها از طریق گیرنده های GABA اثر کرده باغث تحریک پذیری می گردند. به دلیل همین موضوع در گذشته نام این گیرنده ها را گیرنده های بنزودیازپینی گذاشته بودند.

تمایل میدازولام به گیرنده های مذکور دوبرابر دیازپام بوده که این موضوع با (Potency) قدرت دارو متناسب است.

دستگاه قلبی- عروقی

میدازولام وقتی جهت القاء بیهوشی بکار می رود نسبت به دیازپام کاهش بیشتری را در فشار خون ایجاد می کنند که این اتفاق در بیماران هیپوولمیک شدیدتر است.

اثرات سیستم تنفسی

بنزودیازپینها تضعیف اندکی در تهویه ایجاد می کنند.

موارد مصرف

  •  دارو درمانی پیش از عمل
  • آرامبخشی
  • القاء بیهوشی
  • قطع تشنج

اگر تاخیر بیدارشدن بیمار به دلیل BNZ باشد ممکن است اثر BNZ را با فلومازنیل  (۸-۱۵µ/kg) برطرف نمود. میدازولام به میزان(۱-۲mg) وریدی برای پره مدیکاسیون و آرامبخشی حین بیهوشی مفید است میدازولام در مقایسه با دیازپام شروع اثر سریعتر- فراموشی شدیدترو آرامبخشی پس از عمل کمتری ایجاد می کند. می توان بیهوشی را با تجویز میدازولام القاء نمود که البته به ندرت به کار می رود. که اشکال آن تاخیر در بیدار شدن بیمار از بیهوشی است.

استفاده از کتامین 

ازمشتقات فن سیکلیدین است و به علت ایجاد بی دردی با بقیه هوشبرهای داخل وریدی متفاوت است. به دلیل اثرات روانی ناخوشایند استفاده از کتامین کاهش یافته هر چند بی دردی حاصل از آن همراه با سرکوب تنفسی اندکش مطلوب است.

فارماکوکنیتیک

حلالیت کتامین در چربی بالاست که باعث اثر سریع آن می شود. متابولیسم آن کبدی است.

فارماکودینامیک

اگربه تنهایی تجویز شود اثر فراموش دهنده آن همانند BNZ ها کامل نیست یا اینکه بیشتر رفلکس های راه هوایی باقی می مانند اما نباید تصور کرد که بیمار قادر به محافظت از راه هوایی خود است. اغلب چشم های بیمار باز است. مردمک نیمه گشاده بوده و نیستاگموس وجود دارد و ترشح بزاق و اشک افزایش می یابد.

اثزات قلبی- عروقی

کتامین فشار خون را افزایش می دهد وضربان قلب و برون ده قلب را از طریق تحریک سمپاتیک افزایش می دهد این اثرات تحریک قلبی همیشه مفید نیست. اما در بیماران بدحال که دچار کاهش فشار خون هستند می تواند مفید باشد.

اثرات سیستم تنفسی

به نظر نمی رسد که کتامین دپرسیون تنفسی قابل توجهی ایجاد کند. اما ممکن است با تجویز سریع دوز بالای کتامین برای القاء بیهوشی  هیپوونتیلاسیون و گهگاه آپنه بروز کند.

اثر بیدردی- تحریک سیستم عصبی سمپاتیک- گشاد کننده برونش- تضعیف تنفسی اندک

راه های متنوع تجویز: وریدی- عضلانی- خوراکی- اپیدورال- مقعدی

القاء بیهوشی

برای القائ بیهوشی کتامین با دوز ۱-۲mg / kg(وریدی) یا ۸-۵mg/kg (عضلانی) استفاده می شود.

بی دردی

نمی توان از دوز پایین کتامین(۰٫۲-۰٫۸mg / kg) برای ایجاد بی دردی حین بیحسی ناحیه ای استفاده نمود.

نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش

برخی از دارو های آرام بخش عمل اختصاصی دارند! به این معنی که استفاده از آنها برای موارد خاصی صورت می پذیرد به همین سبب لازم است تا اطلاعاتی را در این زمینه داشته باشید. در این قسمت برخی از این دارو ها را معرفی خواهیم کرد.

آرام بخش های مفید برای دل درد و معده درد

۱-هیوسین

طریقه تزریق:عضلانی(IM) و وریدی(IV)

این دارو برای دل درد از جمله دیس منوره یا درد قاعدگی استفاده می شود.عوارض این دارو خشکی دهان، تاری دید و دو بینی است.

۲- دی سیکلومین

طریقه ی تزریق:فقط IM

۳- سایمتیدین:

طریقه تزریق: IM  و IV. اما هیچگاه به صورت مستقیم وریدی نمیزنیم و آن را به صورت انفوزین (داخل سرمی) به بیمار تزریق می کنیم.

۴- رانیتیدین:

طریقه تزریق: IM و IV. اما تزریق وریدی آن ممکن است باعث تاکی کاردی ا همان افزایش ضربان قلب شود.

آرام بخش های مفید برای تهوع و سرگیجه

۱-   متوکلوپرامید یا پلازین

طریقه تزریق: IM  و IV

عوارض: ممکن است بیمار دچار بی قراری چرخش چشم به سقف، لرزش شدید، سفتی اندام و گردن شود.اگر بیماری دچار این حالت شد با تزریق دیازپام یا بی پیریدین عوارض جانبی دارو از بین می رود.

B6-2

طریقه تزریق: IM  و IV

۳-پرومتازین

عوارض احتمالی: افت فشار خون و خواب آلودگی

۴- اوندانسترون(Ondansetro)

طریقه تزریق:  IV داخل رگ یا سرم

آرام بخش ها و کورتن های  ضد حساسیت

۱-دگزامتازون

طریقه تزریق: تزریق عضلانی و تزریق وریدی.اما وریدی مستقیم داخل رگ نمیزینیم چون گر گرفتگی شدیدی می دهد به خاطر همین این دارو را انفوزیون می کنیم.

۲-بتامتازون

این دارو دو نوع شیری و معمولی دارد. که معمولی آن به صورت عضلانی و وریدی و شیری آن به صورت عضلانی تزریق می شود.

۳ -هیدروکورتیزون:

طریقه تزریق: عضلانی و وریدی

۴- کلورفنیرامین(Chlorpheniramin)

طریقه تزریق: تزریق عضلانی

۵- کلماستین

طریقه تزریق: عضلانی

۶- متیل پردنیزولون

طریقه تزریق:عضلانی

این داروها برای نیش حشرات مثل زنبور، هزارپا، عقرب هم استفاده می شود.

نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش نحوه استفاده کتامین نحوه استفاده ترامادول نحوه استفاده از پروپوفول مسکن عوارض استفاده از دارو های آرام بخش داروی بی هوشی داروی آرام بخش دارو های وریدی آرام بخش

مسکن ها

۱- دهیدرواورگوتامین: این دارو برای میگرن و سردرد استفاده می شود و به صورت عضلانی تزریق می شود.

۲-دیکلوفناک:تزریق به صورت عضلانی

۳-دگزامتازون: تزریق به صورت عضلانی

۴- ترامادول: تزریق به صورت عضلانی

۵- رباکسین یا متوکاربامول: این دارو برای گرفتگی عضلانی، کمردرد و اسپاسم عضلانی استفاده می شود.

۶- بتامتازون: تزریق به صورت وریدی و عضلانی

۷- دیازپام : این دارو آرام بخش است و فقط به صورت عضلانی تزریق می شود چون در تزریق وریدی آن احتمال آپنه وجود دارد.

لازم به ذکر است که مصرف هیچگونه مسکنی بدون تجویز پزشک معالج مجاز نیست. حتی در برخی کشور های جهان مصرف بدون مجوز و نسخه پزشک این دارو ها جرم محسوب می شود و شامل جزای کیفری خواهد شد.

در این باره بیشتر بخوانید: از خواص آرام بخشی این گل بهره بگیرید

تدوین و گردآوری: حسن جوانبخت

هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است


منبع: دکتر سلام

معرفی قوی ترین آرام بخش های خوراکی

مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش

غذا ها تاثیرات بسیار زیادی را در روند سلامت شما به عهده دارند. هر ماده غذایی که شما مورد مصرف قرار می دهید تاثیرات متفاوتی را بر عملکرد بدن شما دارد. از جمله خواص برخی مواد غذایی می توان به خاصیت آرام بخش بودن اشاره کرد. استفاده از این مواد غذایی بسیار مفید بوده و مانند دارو های آرام بخش عوارضی را در پی نخواهند داشت. به همین سبب به معرفی برخی از مفید ترین این مواد خوراکی اشاره خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید.

برخی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می‌کند، دردهایتان را تسکین می‌دهد و مانند آرام بخش عمل می‌کنند . واقعیت این است که مواد غذایی تأثیر زیادی روی سلامت و آرامش تک ‌تک ما دارد. برای همین توصیه می‌کنیم از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغ تان می‌آید بی‌ خیال مسکن و آرام‌ بخش شوید و یک فنجان چای، یک عدد هویج یا یک تکه شکلات میل کنید. با ما باشید تا با ۸ ماده‌ غذایی ضد درد و آرام ‌بخش آشنایتان کنیم.

استفاده از مغز های خوراکی

کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می‌شود. آجیل (مغزها) سرشار از سلنیوم هستند، لذا مصرف مقداری از انواع آن به طور روزانه برای کاهش اضطراب و دل‌آشوب مفید می‌باشد.

دلیل عمده آوردن آن در اینجا، وجود مقدار معتنابهی از منیزیم است، ماده‌ای که تاثیر آرام‌بخش بر ماهیچه‌ها دارد. آرام بودن ماهیچه‌ها نقش اصلی را در تنظیم خواب ایفا می‌کند. پیش از خواب یک مشت بادام یا یک قاشق غذاخوری کره بادام صرف کنید و ببینید چقدر در بخواب رفتن و در خواب نگاهداشتن شما موثر است.

مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش

قارچ، ماهی تن و ماهی سالمون نیز حاوی مقادیر مناسبی از سلنیوم هستند. با این وجود، مصرف مغزها را فراموش نکنید.

مصرف لبنیات

شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید شیر اثر آرام‌بخش دارد. فقط کافی است شب‌هایی را به یاد آورید که مادرتان شیشه شیر گرمی را در دهان‌تان می‌گذاشت. شیر از آنجایی که حاوی تریپتوفان می‌باشد (تریپتوفان در ساخت سروتونین نقش دارد) باعث تسکین و آرامش مغز می‌شود.سروتونین علاوه بر احساس آرامش، باعث خواب عمیق و راحت هم می‌شود. اگر بدن شما قادر به هضم لاکتوز موجود در شیر نیست، از شیرهای بدون لاکتوز استفاده نمایید.

استفاده از  میوه ها و سبزیجات

همان‌طور که می‌دانید کمبود پتاسیم سبب خستگی عضلات، بی‌حوصلگی و ضعف، تندمزاجی و اضطراب می‌شود، اما با مصرف کلم بروکلی می‌توانید مقدار مناسبی از پتاسیم لازم را دریافت کنید. به علاوه، بروکلی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین‌های C و E می‌باشد که تقویت سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد، لذا مصرف آن در چند وعده طی هفته توصیه می‌گردد. منابع دیگر پتاسیم شامل آووکادو، موز، کلم پیچ، کلم بروکسل، کدوحلوایی، گوجه‌فرنگی و بادمجان هستند.

دستور تهیه یک معجون آرام بخش

مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش

مواد لازم :

– گیلاس ۵ ‏تا ۶ ‏عدد

– مموز یک عدد متوسط

– شیرگرم یک پیمانه

– عسل یک ق چ

– جوز هندی یک چهارم ق چ

– دانه کتان یک ق چ

‏- بادام ۴ ‏عدد

‏- پودر کاکائو یک دوم ق چ

روش تهیه :

* کسانی که نمی توانند شیر بخورند می توانند از آب گیلاس یا چای بابونه و سنبل الطیب استفاده کنند

* اگر می خواهید سکته نکنید بهتر است آووکادو بخورید

* آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان است که با انواع بیماری ها مقابله می کند

آرامش را وارد خودتان کنید

از دمنوش ها غافل نشوید!

دمنوش ها انواع مختلفی دارند که هرکدام به منظور مختلفی مورد استفاده قرار می گیرند. خاصیت آرام بخشی یکی از مهم ترین خواص برخی دمنوش های گیاهی است. البته این خاصیت در برخی دمنوش ها بیشتر از سایر موارد است. که در این زمینه می توان از چای سبز و همچنین چای کوهی نام برد. که در ادامه دستور تهیه این دمنوش ها قرار داده شده است.

یک قاشق مرباخوری پر از چای کوهی را در یک لیوان آب جوش ریخته و با قاشق خوب به هم بزنید. آن گاه روی آن را با یک نعلبکی بپوشانید و بگذارید مدت ۲۰ دقیقه بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با شکر سرخ میل کنید. این چای، یک نوشیدنی خوش رنگ، خوش مزه و دل چسب است که در شب های سرد پاییزی و زمستان، پس از یک روز کار و تلاش با ایجاد آرامش و رفع خستگی، انرژی از دست رفته را به شما باز می گرداند.

چای سبز
اسید آمینه موجود در چای سبز، تئانین نام دارد، که به کاهش استرس کمک می‌کند و از آنجا که خاصیت آرام بخشی دارد می تواند حالت تنش، افسردگی وو هیجان را از بین ببرد. از آنجائیکه کافئین موجود در چای سبز جلوی خواب را می‌گیرد، پس سعی کنید نوع کافئین زدا شده آن را مصرف کنید.

کراکر پنیری

تردک (کراکر)، مانند بیسکویت معمولاً تُرد و نازک است. معمولا آن را همراه با محصولات غذایی دیگر نظیر ورقه‌های پنیر، ورقه‌های گوشت، کره، کره بادام زمینی، مربا و غیره مصرف می‌کنند. پروتئین موجود در پنیر از آسید آمینه تریپتوفان برخوردار است. هیدرات کربن موجود در تردک باعث می‌شود که تریپتوفان سریع‌تر عمل کند و به خواب رفتن فرد زودتر انجام گیرد. پنیر چدار Cheddar cheeseنوعی پنیر سفت، صاف و زرد یا نارنجی رنگ است که از شیر گاو تهیه می‌شود. پنیر چدار بیش از حتی گوشت بوقلمون تریپتوفان دارد.

 هوموس را فراموش نکنید

ماده اصلی هوموس، یعنی لپه، نه تنها سرشار از تریپتوفان، بلکه به میزان زیادی از ویتامین ب-۶ و اسید فولیک نیز برخوردار است. اسید فولیک بر سیکل خواب بویژه در سالمندان تاثیر مثبت می‌گذارد، و ویتامین ب-۶ ساعت بیولوژیکی را تنظیم می‌کند. مصرف کمی هوموس همراه با قطعه‌ای ‌نان پیش از خواب تاثیر معجزه‌آسایی دارد.

شکلات سیاه یک آرام بخش قوی

نتایج پژوهش ‌های محققان انگلیسی نشان می‌دهد که شکلات سیاه نشاط‌ آور است و در برخی از افراد باعث افزایش ضربان قلب می‌شود. باید بدانید که تأثیر این شکلات تقریباً طولانی مدت است.

مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش

شکلات و کاکائو حاوی کافئین هستند برای همین هم مغز را تحریک می‌کند. برای همین هم ذهن شما را آرام کرده و خلق و خوی تان را بهتر می‌کنند.

کافئین

محققان انگلیسی ۴۸ داوطلب را مورد بررسی قرار دادند. به گروهی از شرکت‌ کننده‌ ها کافئین و به گروه دیگر پلاسبو دادند. سپس از آن‌ها خواستند که به چند تست و امتحان جواب بدهند. بررسی ‌ها نشان داد که کافئین توانایی و قابلیت ذهنی داوطلب ‌هایی که کافئین دریافت کرده بودند را افزایش می‌دهد.

محققان مشاهده کردند که کافئین اثرات متفاوتی روی افراد دارد و برای همین برخی معتاد این نوشیدنی می‌شوند و برای برخی دیگر چندان خوشایند نیست. علاوه بر این محققان معتقدند که برای خلاص شدن از سردرد هیچ نوشیدنی مانند یک فنجان قهوه موثر نیست. می‌پرسید چرا؟ اول به خاطر اینکه کافئین موجود در قهوه به تنگ شدن رگ‌ های خونی کمک می‌کند. دوم به این دلیل که کافئین مانند مسکن‌ هایی مانند آسپرین عمل می‌کند.

مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش مصرف لبنیات و درمان استرس مصرف بادام و رفع استرس مسکن دمنوش آرام بخش درمان استرس خوراکی های آرام بخش خواص آرام بخش چای کوهی خواص آرام بخش چای سبز از بین بردن استرس آرام بخش

برخی افراد عادت کرده اند تا بلافاصله بعد از احساس کوچک ترین دردی رو به مصرف مسکن ها و دارو های آرام بخش می آورند؛ اما جدا تز عوارضی که این دارو ها بر سایر اعضای بدن دارند می توان به ایجاد اعتیاد در فرد مصرف کننده نیز اشاره کرد. به همین سبب بسیار توصیه می شود که به جای استفاده از دارو های شیمیایی خود را به مصرف مسکن های طبیعی عادت دهید.

در این باره بیشتر بخوانید: هر آنچه لازم است درباره د‌‌اروهای آرام بخش و خواب آور بدانیم

تدوین و گردآوری: حسن جوانبخت

هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است


منبع: دکتر سلام

رابطه ورزش و خواب

اگر می‌خواهید خواب شبانه‌تان را بهتر کنید ، حرکت کنید !

به گزارش آلامتو به نقل از هافینگتن پست ؛ مدتهاست که گفته می‌شود ، ورزش ، ارتباط عمیقی با خواب درست و مناسب دارد ، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد وقتی پای بالا بردن کیفیت خواب‌تان در میان باشد ، تمام مدل‌های فعالیت فیزیکی ، نقش یکسانی دارند . فعالیت‌هایی مانند دویدن ، دوچرخه سواری ، وزنه برداری ، یوگا و حتی باغبانی ، به داشتن عادات خواب بهتر کمک می‌کنند و در مقایسه با نداشتن هیچ گونه فعالیتی ، بهترهستند . با این‌حال ، انواع دیگر تحرک‌های بدنی ، مانند نگهداری از کودک و انجام کارهای خانه ، تاثیر نامطلوب روی عادات خواب دارند . البته ممکن است دلیلش وجود این حقیقت باشد که والدین احتمالا بیشتر درگیر این فعالیت‌ها شده و علت خواب بدشان چیزهای دیگری باشد ، اما محققان ارتباطی در این زمینه مشاهده نکردند .
پژوهشگران ، اطلاعات جمع آوری شده پیشین در مورد خواب و فعالیت بدنی که مربوط به بیشتر از ۴۰۰۰۰۰ بزرگسال می‌شد را بررسی کردند ، از این افراد درباره مقدار زمانی که صرف فعالیت‌های گوناگون بدنی می‌کنند و میزان خواب معمول‌شان در ۲۴ ساعت ، در عرض یک ماه گذشته ، تحقیق و پرس و جو شده بود . یافته‌ها نشان داد هرنوع تحرک بدنی ، به جز بچه داری و کارهای خانه ، تاثیر زیادی روی کیفیت خواب کافی دارد . حتی فعالیت‌های سبکی چون پیاده روی و باغبانی هم کافی است تا تفاوتی در کیفیت خواب ایجاد کند . در این بررسی ها ، آنهایی که فعالیت‌هایی انجام می‌دادند ، بهتر می‌توانستند به خواب ۷ تا ۸ ساعته برسند .
برای محققان ، باعث شگفتی بود که یک پیاده روی ساده کافی بود تا عادت خواب را بهبود دهد . با این وجود ، اگر فعالیت‌های بدنی هدفمند باشند ؛ مانند یوگا ، دو و باغبانی ، تاثرشان نیز قوی‌تر خواهد بود . اگر تحرک بدنی‌تان را بیشتر کرده اید و هنوز تغییری در خواب‌تان ایجاد نشده ، ادامه دهید . مطالعات نشان داده رژیم ورزشی ممکن است تاثیر فوری نداشته باشد ، اما اگر در یک دوره چند ماهه به فعالیت‌تان ادامه دهید ، نتایج بسیار خوبی را در کیفیت و مدت خواب‌تان مشاهده خواهید کرد .

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : خواب, هافینگتن پست


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


هاشور ابرو ، تاتو ابرو، قیمت هاشور ابرو،نمونه هاشور ابرو
هاشور ابرو


سفرمی؛ خرید آنلاین بلیط هواپیما
بلیط هواپیما


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

ارسال نظر


منبع: آلامتو

چگونه دریافت ویتامین D را افزایش دهیم؟

ویتامین D از آن دسته ویتامین هایی است که به سادگی جذب می شود اما در کمال تعجب تعداد زیادی از مردم از کمبود آن رنج می برند.
به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ گاهی زندگی آنقدر پر مشغله می شود که یادمان می رود قدردان معجزات بدن شویم. حقیقت این است که به خاطر بیوشیمی فوق العاده ای که داریم، ۶۰٫۰۰۰ مایل رگ خونی و ۲۵ میلیون سلول جدیدی که بدنمان در هر ثانیه تولید می کند زنده هستیم.
شگفت انگیز تر اینکه میلیون ها میلیون سلول متنوع در بدن ما از همان کربن، نیتروژن و اکسیژنی تشکیل شده که بیلیون ها سال پیش در ستارگان نورانی می درخشیدند به عبارت دیگر: ما در واقع از گرد ستاره ها تشکیل شده ایم و در حالی که تمام این میلیون ها میلیون سلول، هدف خاص خود را دارند اما در یک چیز مشترکند: برای رشد به ویتامین D نیاز دارند.
خواص ویتامین D برای سلامت بدن
ویتامین D را با نام ویتامین نور خورشید می شناسند چون نمی توانیم مقدار زیادی از آن را به واسطه غذاها دریافت کنیم. به جایش بدن شگفت انگیزمان این ویتامین را از خورشید که یکی از بزرگ ترین ستارهای آسمان است تولید می کند. بدن با استفاده از کلسترول، نور خورشید را جذب و نور خورشید را تبدیل به نوعی از ویتامین D می کند که بدن می تواند مورد استفاده قرار دهد. ویتامین D محلول در چربی است و در واقع بیشتر شبیه هورمون است تا ویتامین که مسیرهای بسیاری را در بدن تنظیم می کند. ویتامین D ( در کنار هورمون های تیروئید ) تنها هورمون هایی هستند که سلول ها نیاز دارند. به همین دلیل این دو ( ویتامین D و هورمون تیروئید ) را پادشاه و ملکه تمام هورمون ها می دانند.
می خواهید بدانید چقدر ویتامین نور خورشید مهم است؟ در ادامه به شما خواهیم گفت.
۱٫ ضد افسردگی
یکی از دلایل اصلی افسردگی زمستانی، کاهش میزان نور خورشید در طول ماه های سرد سال است. سطح پایین ویتامین D با افزایش ۱۴ درصدی میزان افسردگی و ۵۰ درصد افزایش نرخ خودکشی در ارتباط است. حالا می توانید ببینید که ویتامین چقدر با اهمیت است.
۲٫ کاهش دهنده آسم
تحقیقات نشان داده افزایش دریافت ویتامین D در مادرهای باردار، خطر ابتلای کودکشان به آسم را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نشان داده ویتامین D تاثیر محافظت کننده روی عفونت های تنفسی فوقانی دارد.
۳٫ متعادل کننده خود ایمنی
ویتامین D بخش جدا نشدنی از تعادل بخشی سیستم ایمنی بدنتان است. بنابراین جای تعجب نیست که کمبود ویتامین D با بیماری های خود ایمنی نظیر ام اس، پارکینسون، دیابت نوع ۱، اختلالات التهابی روده و مشکل خود ایمنی تیروئید ( مانند بیماری هاشیموتو و آرتریت روماتوئید ) در ارتباط باشد. در مقابل، سطح مطلوب این ویتامین با بهبود علائم برابر است.
۴٫ تقویت کننده استخوان
بسیاری از افراد همین حالا هم این را می دانند اما همچنان ارزش اشاره کردن دارد. ویتامین از شکسته شدن استخوان ها پیشگیری می کند و قدرت سیستم اسکلتی بدن را افزایش می دهد.
۵٫ تقویت کننده مغز
در مورد مغز ویتامین Dنقشی حیاتی دارد. سطح پایین ویتامین D برابر با کاهش قدرت حافظه و همچنین افزایش مشکلات مغزی نظیر آلزایمر است.
۶٫ مقابله کننده با سرطان
افرادی که سطح مطلوب ویتامین D دارند، کمتر در خطر سرطان هایی مانند سرطان سینه، پروستات، روده، تخمدان و پانکراس قرار دارند. این ویتامین همچنین می تواند سلول های سرطانی را تا ۵۰ درصد بکشد و از رشدشان جلوگیری کند.
۷٫ تقویت کننده باروری
داشتن سطح سالم ویتامین D نشان داده که عضو جدا نشدنی از ساخت اسپرمی سالم است و همچنین نرخ زایمانی سالم را افزایش می دهد.
۸٫ محافظت کننده قلب
سطح پایین ویتامین D و کمتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید، با افزایش وقوع حملات قلبی و سکته مغزی در ارتباط است.
۹٫ کاهش دهنده التهاب
التهاب بین بسیاری از بیماری های مزمن شایع است. و ویتامین D قابلیتی خاص دارد که مشکلات التهابی را به روش های گوناگون از بین می برد.
۱۰٫ تقویت کننده سوخت و ساز
در یک تحقیق گروهی بعد از اینکه ۱۲ هفته از مکمل ویتامین D استفاده کردند شاهد کاهش ۷ درصد از وزن بدنشان بودند. سطح پایین ویتامین D همچنین با مشکل سندروم متابولیک در ارتباط است. سندروم متابولیک یکی از دلایل اصلی ابتلا به دیابت نوع ۲ است.
۱۱٫ تقویت عملکرد فیزیکی
استفاده از این ویتامین مهم به عنوان مکمل نشان داده که می تواند قدرت عضله را افزایش دهد و به عملکرد فیزیکی کمک کند. ویتامین همچنین نشان داده می تواند تعادل را افزایش دهد. در برخی تحقیقات همچنین ثابت کرده می تواند تا ۲۰ درصد از زمین خوردن( به علت ضعف عضلانی ) پیشگیری کند.
۱۲٫ بهبود دهنده خواب
خواب کافی برای اینکه به بهترین حس و ظاهر خود برسید بسیار مهم است. دریافت میزان سالمی از ویتامین D می تواند به افزایش کیفیت خواب کمک کند.
بسیار خب، حالا که متوجه شدیم ویتامین D فوق العاده مهم است، چه کاری می توانیم انجام دهیم؟!
۱٫ سطح ویتامین D خود را آزمایش کنید.
ما در پزشکی کاربردی می خواهیم به سطحی بهینه دست پیدا کنیم. سطح بهینه ویتامین D بسته به شخص موردنظر، بین ۶۰ تا ۸۰ است.
۲٫ کمی نور خورشید دریافت کنید.
مدتی را بیرون و زیر نور خورشید سپری کنید. حدود ۲۰ تا ۶۰ دقیقه ( بستگی به این دارد که کجا زندگی می کنید و رنگ پوستتان چیست ) زمان مناسبی است تا سطح ویتامین D خود را تقویت کنید.
۳٫ بهینه سازی ویتامین D خود با غذاها
روغن کبد ماهی کاد: یک قاشق چای خوری: ۴۴۰ IU ( بیش از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه )
ساردین: ۸۵ گرم: ۱۶۴ IU ( 41 درصد از نیاز روزانه )
سالمون: ۸۵ گرم: ۴۰۰ IU ( 100 درصد نیاز روزانه )
ماهی خال مخالی: ۸۵ گرم: ۴۰۰ IU ( 100 درصد نیاز روزانه )
ماهی تن: ۸۵ گرم: ۲۲۸ IU ( 57 درصد نیاز روزانه )
شیر: یک لیوان: ۹۸ IU ( 24 درصد نیاز روزانه )
خاویار: ۲۸ گرم: ۳۳ IU ( 8 درصد نیاز روزانه
تخم مرغ های ارگانیک: یک عدد بزرگ: ۴۱ IU ( 10 درصد نیاز روزانه )
قارچ: یک فنجان: ۲ IU ( 1 درصد نیاز روزانه )
۴٫ از مکمل استفاده کنید.
از آنجا که دریافت ویتامین D از راه غذا بسیار سخت است – و بسیاری از ما زمان زیادی بیرون نمی رویم – گاهی استفاده از مکمل ها ضروری است. بر اساس اینکه سطح ویتامین D شما چقدر است معمولا توصیه می شود از مکمل های ۲۰۰۰ و ۶۰۰۰ IU به صورت روزانه استفاده کنید. از آنجا که ویتامین D ویتامینی محلول در چربی است، قطره و یا کپسول هایی را توصیه می کنم که حاوی روغن نارگیل هستند.
هر دو تا سه ماه، میزان ویتامین D خود را چک کنید تا مطمئن شوید سطح ویتامین D بالا نرفته باشد چون در این صورت نیز خوب نیست. همانطور که مقدار زیاد هر چیز دیگری در بدن خوب نیست.
۵٫ از همکاری دیگر ویتامین ها کمک بگیرید.
وقتی ویتامین D خود را به جایی که باید رساندید بهتر است دیگر ویتامین های محلول در آب را نیز اضافه کنید: A، E و K2. این ویتامین ها در نوع خود بسیار مهم هستند و به متعادل کردن ویتامین D کمک می کنند. جذب آن را ساده تر می کنند و از بالا رفتن بیش از حد سطحش پیشگیری می کنند. این ویتامین ها را نیز می توانید از راه مکمل ها دریافت کنید اما من توصیه می کنم آنها را از طریق غذا جذب بدن کنید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

منبع: آلامتو

چگونه با ورزش از درد گردن بکاهیم

گردن درد یکی از مشکلات اصلی افرادی است که مدت زمان زیادی پشت می نشینند یا زیاد با کامپیوتر کار می‌کنند، ورزش‌هایی برای گردن وجود دارند که باعث قدرتمند شدن عضلات گردن و کاهش درد در این ناحیه می‌شوند.

به‌ گزارش ‌ایسنا، ورزش ناحیه گردن می‌تواند از فشاری  که به ماهیچه‌های گردن وارد می‌شود بکاهد.

حرکات کششی گردن:

کشش عضلات گردن باعث می‌شود که از خشکی و درد گردن کاسته شود. حرکات کششی گردن باعث می‌شود که دامنه حرکت گردن بیشتر شود و انعطاف پذیری در این ناحیه افزایش یابد.

حرکات قدرتی در ناحیه گردن:

حرکات قدرتی گردن باعث می‌شود که گردن در حالت بهتری قرار بگیرد و فشار کمتر شود. این حرکات را باید یک روز در میان انجام داد.

حرکات هوازی:

انجام ورزش‌های هوازی باعث می‌شود که جریان خون در عضلات گردن بیشتر شود و از سختی بافت‌های عضلات کاسته شود . حرکات هوازی باعث ترشح آندروفین می‌شود که از درد می  کاهد . بهتر است حرکات هوازی را هر روز انجام دهید.


منبع: عصرایران

صمغ کتیرا و نحوه مصرف آن در درمان بیماری

نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا

از ساقه ی گون، صمغی گرفته می شود به نام کتیرا که به دو صورت عمده در بازار موجود است. ۱- کتیرای زرد ۲- کتیرای سفید. کتیرای سفید را میتوانید به صورت پارچه ی عریضی در بازار پیدا کنید ولی کتیرای زرد مثل نوارهایی در هم پیچیده دیده می شود. شاید اولین چیزی که بعد از شنیدن کتیرا به ذهنتان می رسد، ژل آن باشد. اما خوب است بدانید که غیر از حالت دادن به موهایتان، در درمان چه بیماری هایی مفید است.

نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن

برای چاق شدن سریع افرادی که احساس نیاز می کنند که بایستی کمی بدنشان چاق تر باشد گل کتیرا بسیار می تواند مفید و بدون ضرر واقع شود برای اینکار طبق نسخه زیر عمل کنید.

مقدار ۵۰ گرم گل کتیرا را با ۵۰ گرم مغز بادام و ۵۰ گرم نشاسته مخلوط کرده و پودر می کنیم سپس هر روز صبح ناشتا ۱ قاشق چایخوری از این پودر را میل می کنید و بعد از آن در صورت دلخواه و برای جواب بهتر می توانید یک قاشق غذاخوری پودر نارگیل مرغوب را در یک لیوان شیر جوشانده و سپس میل نمائید.

این نسخه را برای ۳ ماه مدوام استفاده نمائید تا نتیجه حیرت آور آن را ببینید.

صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون

اگر۵ تا ۱۵گرم از ساییده شده آن در روز خورده شود، باعث غلیظ شدن خون و مواد رقیق می گردد.

صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد

از مخلوط کردن پودر کتیرا با شیر تازه بز برای بند آوردن خون ریزی، رفع سرفه، خشونت سینه و حلق، زخم های ریه و گرفتگی صدا استفاده می شود.

نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا

جلوگیری از موخوره با کتیرا

 می توان کتیرا را در آب گرم حل کرد و به مو ها مالید که در این صورت از موخوره جلوگیری می کند.

باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا

 قرار دادن کتیرای سفید گل روی پیلۀ چرکی لثه باعث سر باز کردن ان می شود.

نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک

مخلوط کردن ساییده کتیرا با آب گل شب بو باعث بهبود موضع شده و سالک را درمان می کند.

نحوه سفید کردن پوست صورت با کتیرا

برای سفید کردن پوست صورت آرد نخود و باقلى و جو و نشاسته و کتیرا و تخم ترب را با شیر بسرشند سپس آن را شب‏ها روى رخساره بمالند و از فردایش با آب گرم که در آن سبوس و بنفشه خشک پخته ده شب روى چهره بشویند.

نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا

تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت 

افراد می‌توانند به اندازه یک بند انگشت کتیرا را در آب بریزند چرا که کتیرا حجم پیدا می‌کند, براین اساس از این کتیرای خیس خورده در آب به اندازه یک قاشق غذاخوری با شیر مخلوط کنند و به صورت ماسک استفاده کنند.

-باتوجه به مقاومت لک پوست افراد زمان ماندن ماسک بر پوست متفاوت است.

نحوه مصرف صمغ کتیرا برای پر شدن و چاق شدن صورت

مثل نسخه ی بالا یک بند انگشت کتیرا را در آب ریخته و منتظر بمانید تا خیس بخورد و حجیم شود. این کتیرای حجیم شده را با یک قاشق شیر مخلوط کرده و بر صورت بمالید. این ماسک باعث می شود که صورت شما پرتر شود.

طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه

خیلی از افراد، برای نگه داشتن موی خود و حالت دادن به آن، از کتیرا استفاده می کنند. ژل های آماده کتیرا در داروخانه ها به فروش می رسد. اما اگر بخواهید این ژل را در خانه درست کنید به روش زیر عمل کنید.

*گیاه کتیرا را از عطاری خریداری کنید.

*در یک ظرف کوچک مانند شیرجوش چند تکه کتیرا را به همراه آب بر روی شعله با حرارت کم بگذارید.

*بعد از اینکه کتیرا ها حل شد، مواد را از روی گاز برداشته و بگذارید خنک شود، بعد آن را در یک ظرف اسپری دار بریزید. بعد از حمام کتیرا را به مویتان اسپری کنید و نتیجه ی خوب آن را ببینید.

نکته: اگر غلظت کتیرا زیاد باشد، بعد از خشک شدن، ممکن است روی مویتان سفیدک بزند. پس به هنگام درست کردن کتیرا دقت کنید که اگر مواد غلیظ بود، مقداری آب اضافه کنید.

عوارض ژل های طبیعی

استفاده از ژل های طبیعی مثل ژل کتیرا برای مو و پوست سر ضرری ندارد اما باید توجه کنید که ژل بر پوست سرتان مالیده نشود و فقط به ساقه ی مو زده شود. زیرا باعث می شود که پوست سر به خوبی تنفس نکند و باعث تضعیف و ریزش مو می شود.

افرادی که موهای بسیار حساس و نازکی دارند، بهتر است از هیچ ژلی استفاده نکنند.

پس از استفاده از ژل های طبیعی حتما بعد از چند ساعت موهای خود را بشویید.

نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا

سایر خواص درمانی صمغ کتیرا

  • بر طرف کننده‌ی گرفتگی صدا
  • درمان ‌ناراحتی‌های سینه
  • دارای خاصیت ملین و ضد دردهای کلیه و مثانه
  • استفاده به عنوان پاد زهر سموم
  • برطرف کردن ناراحتی‌های چشم
  • روغن زدن جداره معده و روده ها از طریق خوردن مقدار کمی از آن
  • تندی ادرار را کم می کند و مسکن درد کلیه و مثانه است
  • مالیدن آن بر روی لب ، ترک لب را التیام می بخشد
  • برای مو های خشک آن را با زرده تخم مرغ مخلوط کرده و بر سر می گیرند
  • شوره سر را از بین می برد
  • سرمه آن با ادویه جهت زخم چشم بسیار مفید است

استفاده از کتیرا در مصارف پزشکی و دارویی

کتیرا به عنوان یک معرف امولسیون کننده موثر در سطح وسیعی استفاده می شود و همچنین به عنوان یک معرف سوسپانسیون کننده برای بسیاری از داروها به کار برده شود. به عنوان سوسپانسیون کننده با افزایش ویسکوزیته مانع ته نشین شدن اجزاء مورد نظر در محلول می شود و همچنین در روکش قرص ها و کپسول ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. از چسب کتیرا برای تهیه مواد شستشو دهنده طبی استفاده می شود و در غلظت های بالا برای سفت کردن روغن های نرم کننده و همچنین به عنوان یک ماده نرم کننده و پایدار کننده مورد استفاده قرار می گیرد.

استفاده از کتیرا در صنایع لبنیات

کتیرا به دلیل مقاومت در برابر تغیرات ph ودرجه حرارت موارد استفاده زیادی دارد. در صنعت لبنیات برای هموژن کردن شیر و معلق نگهداشتن ذرات چربی و یا کاکائو مورد استفاده قرار می گیرد.جهت افزایش زمان نگهداری و ذخیره سازی شیر نیز از کتیرا استفاده می کنند، افزایش ۱-۲/۰ گرم به هر لیتر شیر در ۷۰-۶۰ درجه سانتیگراد می تواند زمان ذخیره سازی را چندین برابر افزایش دهد.

در تهیه بستنی از تشکیل بلورهای یخ جلوگیری می کند و به بستنی قوام می دهد. تعداد صمغی که در این مورد به کار می رود حدود ۲/۰-۳۵/۰ درصد است. قوام و حالت یک نواختی که بستنی بخود می گیرد در تمام مدت ذخیره سازی حفظ می شود حتی در مواردی که بستنی در یخچال اب می شود، دوباره منجمد می گردد و حالت اولیه خود را حفظ می کند.

نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا نحوه مصرف کتیرا نحوه مصرف صمغ کتیرا در درمان سالک نحوه مصرف صمغ کتیرا برای چاق شدن طریقه درست کردن ژل کتیرا در خانه صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون صمغ کتیرا و درمان زخم و گلودرد جلوگیری از موخوره با کتیرا تهیه ماسک کتیرا برای رفع لک صورت باز کردن التهاب چرکی لثه با کتیرا

استفاده از کتیرا در نوشیدنی ها

کتیرا همچنین درتهیه انواع نوشیدنی های غلیظ شده ویا منجمد شده به کار می رود. در این مرحله نقش کتیرا این است که از هنگام انجماد، انسجام بین ذرات یخ و شربت را حفظ کند و مانع از تشکیل بلورهای یخ شود که غلظتی در حدود ۵/۰ درصد کتیرا برای این منظور کافی است.

گردآوری و تدوین: فرزانه پاشایی

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز می باشد.

 


منبع: دکتر سلام

آموزش نخ دندان کشیدن

نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست

برای برداشتن مواد غذایی بین دندان ها، از نخ دندان استفاده می کنیم. جنس نخ دندان از نایلون یا تفلون می باشد. نخ دندان های تک رشته ای از جنس تفلون و نخ دندان های چند رشته ای از نایلون ساخته شده اند. بیشتر مردم از فواید این ابزار بی خبر هستند و نحوه ی درست استفاده کردن از نخ دندان را نمی دانند.

فواید نخ دندان 

واقعیت اینکه در بسیاری موارد سطوح در دسترس دندانها به صورت فیزیولوژیک و یابا خوردن میوه های سفت مثل سیب یا هویج تا حدی تمیز میشوند ، اما مشکل همیشه از مناطقی شروع میشود که در دسترس شستشوی فیزیولوژیک هم نیستند شامل:

  1.  شیار لثه
  2. نواحی از دندان که زیر جرم ها قرار گرفته اند
  3. نواحی بین دندانی

نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست

نحوه استفاده صحیح از نخ دندان

۱- پیچیدن نخ:

حدود ۵۰ سانتی‌متر از نخ را دور انگشتان وسط هر دست بپیچید. نخ را بین دو انگشت شست و اشاره به گونه‌ای بگیرید که دو و نیم تا پنج سانتی‌متر از نخ بین دو انگشت کشیده شود. نخ را با انگشت شست بین دندان‌های بالا برانید.

۲- هدایت نخ:

دو و نیم تا پنج سانتی‌متر از نخ را محکم بین انگشتان بگیرید. نخ را با انگشت اشاره بین دندان‌های پایین ببرید.

۳- حرکت دادن نخ:

نخ را با حرکتی زیگزاگی به آرامی بین دندان‌ها راه ببرید. نخ را با شدت از بین دندان‌ها بیرون نکشید. نخ را دور دندان بیاندازید.

۴- لغزاندن نخ:

نخ را بین سطح دندان و زیر خط لثه به بالا و پایین بلغزانید. برای هر دندان از یک قطعه تمیز از نخ استفاده کنید.

نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست

نخ دندان اورتودنسی ( نخ دندان مخصوص بریج)

نخ دندان مخصوص اورتودنسی یا بریج را ، super floss میگویند. این نخ دندانها معمولا یک سر نوک تیز دارند و یک بخش اسفنجی که جهت تمیز کردن زیر بریجهای دندانی (dental bridges) ، زیر سیمها و براکتهای اورتودنسی و بعضا فضاهای باز بین دندانی استفاده میشود. به دلیل استفاده مبرم آن جهت روکشهای ایمپلنتC و بریجها، به این دست نخ دندانها ، نخ دندان مخصوص بریج هم می گویند.

نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی

اگر از بریس یا دیگر وسایل ارتودنسی استفاده می‌کنید، کشیدن نخ دندان به روش صحیح برای جلوگیری از گیر کردن نخ دندان به سیم یا براکتارتودنسی ضروری است. می‌توانید از نخ دندان مخصوص ارتودنسی استفاده کنید که سر سفتی دارد و می‌توان آن را به راحتی زیر سیم اصلی (سیم قوسی ارتودنسی) بریس لغزاند. همچنین می‌توانید سوزن نخ دندان یا floss threader تهیه کنید؛ یک سر این وسیله‌ی انعطاف‌پذیر حلقوی است و سر دیگر آن تیز است. برای استفاده از سوزن نخ دندان کافی است حدود ۱۸ اینچ از نخ دندان را از حلقه رد کنید، سپس سر نوک تیز آن را زیر سیم اصلی ارتودنسی بگذارید و آن را بکشید تا نخ زیر سیم برود. پس از قرار گرفتن نخ در جای مناسب، نخ دندان کشیدن را به روش صحیح توضیح داده شده ادامه دهید.

 

نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست

نگهدارنده نخ دندان چیست؟

این وسیله نخ دندان را نگه می‌دارد تا بتوانید دندان‌ها را با یک دست نخ بکشید.

نگهدارنده نخ دندان به ویژه برای متخصصینی مفید است که انگشتان بزرگ دارند یا به بیماران مبتلا به رفلاکس گگ کمک می‌کنند.

نخ دندان را دور دسته نگهدارنده بپیچید.

نخ را بین تمام دندان‌ها فرو ببرید و آن را کنار هر دندان بالا و پایین بلغزانید.

نخ استفاده شده را جدا کنید و نگهدارنده را با آب داغ، دهانشویه و … تمیز کنید.

همچنین می‌توانید نگهدارنده یکبار مصرف تهیه کنید و آن را پس از استفاده دور بیاندازید.

استفاده از فلاس تریدر برای نخ دندان کشیدن

فلاس تریدر ارتودنسی ابزاری یک بار مصرف و ارزان است که به راحتی در هر مغازه ای که مسواک و خمیر دندان یافت می شود قابل دسترس می باشد. طول کوتاهی از نخ دندان را داخل فلاس تریدر رد کرده و سپس به کمک فلاس تریدر نخ را از پشت سیم ارتودنسی عبور دهید. در ادامه نخ را در ناحیه تماس دندانها بالا و پایین ببرید.

قیمت نخ دندان

مارک های زیادی برای نخ دندان در بازار وجود دارد مثل  اورال بی ،oral-b، نخ دندان ارکید، نخ دندان مینا. این مارک ها جزء بهترین نخ دندان های موجود هستند.  قیمت نخ دندان oral b معمولا گرانتر است (چیزی حدود ۱۲٫۰۰۰ تومان) و در عین حال برای کنترل موارد پوسیدگی های بین دندانی بیشتر توصیه میشود. نخ دندان قیمت بالایی ندارد و همه ی خانواده ها می توانند آن را در سبد خرید خود بگنجانند.

کشیدن نخ دندان برای کودکان

نباید انتظار داشته باشید که کودکان کم سن و سال تر مهارت کافی برای کشیدن صحیح نخ دندان در حضور سیم و براکت های ارتودنسی داشته باشند. شما باید به او کمک کنید. بهترین حالت این است که از او بخواهید در مکانی با نور کافی مقابل شما بنشیند یا زانو بزند زیرا این کار ممکن است زیاد طول بکشد. اگر کودک شما برای نشستن طولانی مشکل دارد او را جایی بنشانید که بتواند برنامه تلویزیونی مورد علاقه اش را ببیند یا به آهنگی در آن مدت گوش دهد.

نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست نگهدارنده نخ دندان چیست نخ دندان مخصوص بریج نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی نخ دندان کشیدن نخ دندان اورتودنسی نحوه استفاده صحیح از نخ دندان کشیدن نخ دندان برای کودکان قیمت نخ دندان فواید نخ دندان فلاس تریدر چیست

چند توصیه هنگام استفاده از نخ دندان:

۱- نخ دندان را از یک طرف دیواره ی دندان وارد کرده و موقع خارج کردن از دیواره مقابل خارج کنید، یعنی نخ دندان یک حلقه ی کامل بین دو دندان مجاور بزند.

۲- نخ دندان را حتما به لثه ی مجاور دو دندان بکشید تا خوب تمیز شود. شاید در اوایل از لثه خون بیاید، ولی بعد از مدتی که لثه خوب تمیز شد، خونریزی کاهش پیدا خواهد کرد. در صورت ادامه ی خونریزی حتما به دندانپزشک مراجعه کنید. احتمالا به جرم گیری نیاز خواهید داشت.

۳- در صورتی که نخ دندان هنگام استفاده در بین دندان ها، رشته رشته یا پاره شود، احتمالا دو مشکل وجود دارد: یکی پوسیدگی بین دو دندان. دوم وجود جرم در آن قسمت از دندان.

البته پرکردگی نامناسب دندان هم باعث پاره شدن نخ خواهد شد که در هر سه صورت باید به دندانپزشک مراجعه کنید و نسبت به رفع مشکل اقدام نمایید.

۴- بهتر است قبل از مسواک زدن، اول با نخ دندان بین دندان ها را خوب تمیز کنید و بعد مسواک بزنید.

۵- اگر دچار پوسیدگی دندان یا پُرکردگی نامناسب یا بیماری لثه باشید، استفاده از مسواک و نخ دندان مشکل شما را حل نخواهد کرد و باید حتما به دندانپزشک خانوادگی خود مراجعه کنید تا سلامتی دندان هایتان مطمئن شوید. بعد با خیال راحت به بهداشت دهان و دندان خود برسید و سالی یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید.

۶- پشت آخرین دندان هر فک را نیز مثل دندانهای دیگر نخ بکشید.

۷- بهتر است روزی دو بار (شبها قبل از خواب و صبحها بعد از صبحانه) از نخ دندان و مسواک استفاده کنید. در غیر اینصورت حداقل شبها قبل از خواب ابتدا از نخ دندان استفاده کرده، سپس دندانها را مسواک کنید.

۸- اگر هنگام مسواک زدن و نخ کشیدن دندانها، درد و خونریزی وجود داشت، جای نگرانی نیست. در اکثر مواقع با ادامه اینکار و برطرف شدن التهاب لثه درد و خونریزی هم از بین می رود. اگر پس از یک هفته علائم برطرف نشد حتماً بیمار را به مرکز بهداشتی درمانی ارجاع دهید.

۹- به جای نخ دندان برای تمیز کردن سطوح بین دندانها از هیچ نوع نخ دیگر یا وسایل سخت و نوک تیز مثل سنجاق و چوب کبریت استفاده نکنید.

۱۰- خلال دندان وسیله ایست که به آسانی به لثه آسیب می رساند و استفاده از آن توصیه نمی شود.

گردآوری و تدوین: فرزانه پاشایی

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز می باشد.

مقاله های مرتبط:

آموزش مسواک زدن صحیح

آیا خمیردندان زغالی برای دندان ها ضرر دارد؟

جرم گیری دندان از مراحل تا عوارض


#فلاس تریدر چیست#فواید نخ دندان#قیمت نخ دندان#کشیدن نخ دندان برای کودکان#نحوه استفاده صحیح از نخ دندان#نخ دندان اورتودنسی#نخ دندان کشیدن#نخ دندان کشیدن اطراف وسایل ارتودنسی#نخ دندان مخصوص بریج#نگهدارنده نخ دندان چیست


منبع: دکتر سلام

جرم گیری دندان از مراحل تا عوارض

مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم

جرم گیری دندان ها در بهداشت دهان و دندان خیلی مؤثر است. تنها مسواک زدن نمی تواند تمام جرم روی دندان ها را از بین ببرد و هر چند وقت یکبار حتما با مراجعه به دندانپزشک عمل جرم گیری دندان ها را انجام دهید. با دکتر سلام همراه باشید.

تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌

غالباً تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ ها گیج‌کننده است. در حالی که با استفاده از هر دو روش دندان‌های شما سفیدتر می‌شود اما سفید کردن دندان‌ها بیشتر با اهداف زیبایی انجام می‌شود زیرا در فرایند سفید کردن دندان‌ها تمرکز بر سفید کردن و براق کردن دندان‌ها است.

به عبارت دیگر، جرم گیری فرایندی است که با برداشتن پلاک‌ها و جرم‌ های روی دندان که باعث جذب باکتری روی دندان می‌شوند به افزایش سلامت دندان‌های شما کمک می‌کند. هدف اصلی در فرایند جرم گیری دندان‌ها حفظ تمیزی دندان‌ها است و کمتر به سفیدی دندان‌ها توجه می‌شود.

 

انواع لکه رنگی بر روی دندان 

۱- لکه های سیاه رنگی که در اثر پوسیدگی دندان ایجاد می شود. این لکه ها در اثر پوسیدگی شدید به صورت حفره در می آید.

۲- یکسری از تغییر رنگها در ساختمان خود دندان وجود دارند و معمولاً این تغییر رنگها دائمی بوده و با جرم گیری از بین نمی رود.

۳- نوع سوم تغییر رنگها ناشی از موادی است که به طور معمول مصرف می کنیم و رسوباتی که بر روی دندان تشکیل می شود. این رسوبات یا به صورت رنگدانه هستند و یا به صورت جرم که بحث اصلی ما را تشکیل می دهد. این جرم ها بخوبی با جرم گیری از بین می روند و همین جرم ها هستند که لثه را تخریب کرده و در نهایت باعث لق شدن دندانها می شود بدون اینکه خود دندان مشکلی داشته باشد.

 مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم

مراحل انجام جرم گیری دندان

۱- دستگاه جرم گیر اولتراسونیک

روش سفید کردن اولتراسونیک دندان‌ها متداول‌ترین روش برای جرم‌ گیری دندان‌ها است. در این روش با استفاده از ابزار اولتراسونیک ضربه‌هایی به جرم‌های انباشته‌شده روی دندان وارد آمده و دندان‌ها را تمیز می‌کند. این دستگاه به گونه‌ای طراحی شده است که سر آن گرد بوده و انحنا دارد تا بتواند حجم بیشتری از پلاک‌های انباشته‌شده را از روی دندان شما بردارد.

۲- ابزارهای دستی کوچک

اگر دندانپزشک شما از ابزار دستی اسکیلر پریودنتال برای جرم‌ گیری استفاده کند زمان انجام فرایند طولانی‌تر می‌شود. او ابزار خود را مطابق با سطح دندان تنظیم کرده و سپس با یک ضربه، پلاک‌ها و جرم‌های انباشته‌شده روی دندان را برمی‌دارد. وی این حرکت را برای همه سطوح در کلیه دندان‌ها و حتی بین دندان‌ها انجام می‌دهد. او ممکن است ناحیه تحت درمان را به وسیله محلول کلروهگزادین بشورد. این درمان اگر به درستی انجام شود معمولاً بدون درد است. این ابزار می‌تواند پس از برداشتن مقادیر زیاد جرم‌های روی دندان به روش اولتراسونیک مورد استفاده قرار گیرد تا قطعات کوچک جرم‌های باقیمانده روی دندان را نیز بردارد.

مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم

۳- پولیش

مرحله بعد از جرم گیری دندان پولیش آن است که در آن، تمیز کرن دندان با یک سنباده دستی به آرامی انجام می‌شود. پروفیلاکسی یک ماده شبیه به خمیردندان است که برای این منظور به کار برده می‌شود. سپس ابزار دستی به آهستگی چرخانده می‌شود تا این ماده شیمیایی به همه قسمت‌های دندان برسد. با این کار سطح دندان‌ها درخشان‌تر و هموارتر می‌شود.

۴- فلوراید

پس از این که تمام فرایندهای فوق انجام شد، دندانپزشک ممکن است تصمیم بگیرد که یک روکش فلوراید را روی دندان‌های شما قرار دهد. امروزه فلوراید با طعم‌های مختلف وجود دارد و افراد از انجام این فرایند لذت خواهند برد. باید از بلعیدن فلوراید اجتناب شود زیرا این ماده فقط برای سطح دندان‌ها است و قابل هضم نیست. بهتر است که تا نیم ساعت پس از انجام فلوراید درمانی از خوردن و نوشیدن پرهیز کنید تا حداکثر نتایج به دست آید.

 

مراقبت های بعد از جرم گیری دندان

• دهان و دندان ها را با آب نمک ولرم و رقیق(یک لیوان آب ولرم و یک چهارم قاشق چایخوری نمک) حداقل دو تا سه بار در طول روز شستشو دهید.
• اولین مسواک بعد از درمان با ملایمت زده شود.
• مسواک زدن با روش صحیح انجام شود.
• زمان مسواک زدن صحیح حداقل ۲ الی ۴ دقیقه می باشد.
• استفاده از نخ دندان حداقل یک بار در روز الزامی است.
• کنترل بهداشت دهان و دندان هر ۹ ماه یکبار امری ضروری است.

 مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم

عوارض جرم گیری

_ گاهی بدلیل زیاد بودن پلاکت روی دندان، در اثر جرم گیری لثه ها بیشتر عقب می رود در نتیجه، بعضی از قسمت های ریشه باز و بدون محافظت می شوند.

_ وجود درد کم بعد از انجام جرم گیری

_در بعضی از افراد، بعضی از دندان ها پس از جرم گیری حساس می شود

_ خطر ایجاد عفونت در لثه‌ها همواره وجود دارد. برای جلوگیری از این مشکل پس از جرم گیری دندان، ممکن است دندان پزشک از فیبرهای آنتی بیوتیک بر روی لثه برای مدت یک هفته پس از درمان استفاده کند.

 

آیا جرم گیری درد دارد؟

خیر هیچ دردی در هنگام جرم گیری حس نمی شود و نیازی به استفاده از هیچ نوع بی حسی ای نیست. جرم گیری تنها با ضربه به رسوبات آنها را از بین می برد و هیچ تراشی بر روی دندان ها ایجاد نمی شود که احساس درد کنید.

مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم

جرم گیری و لق شدن دندان‌ ها؟

از دیگر باورهای غلطی که افراد را نسبت به جرم گیری دندان ها بدبین می کند این است که فکر می کنند جرم گیری باعث لق شدن دندان ها می شود. با تجمع تدریجی جرم روی دندان‌ها و لثه و بی‌توجهی به این موضوع، مقداری از استخوان نگهدارنده دندان تحلیل می‌رود. در حقیقت دندان به این دلیل قبلا لق شده ولی به علت انباشتگی جرم و چسباندن دندان‌ها به هم، بیمار لق شدن آنها را احساس نکرده است، اما بعد از برداشتن جرم‌ها فرد متوجه آن می‌شود. البته افرادی که دندان های سالمی دارند بعد از جرم گیری، لق شدن دندان را مشاهده نمی کنند.

استفاده از خمیر دندان های ضد جرم 

 استفاده از این خمیردندان ها، نه تنها جرم دندان های شما را از بین نمی برد بلکه دارای مقدار زیادی مواد ساینده هستند که تنها کاری که می کنند این است که زنگ دندان یا همان رنگ و لک های رسوب کرده بر دندان را تمیز می کند. این مواد ساینده ی موجود در این خمیردندان ها، خراش هایی را در سطح دندان ایجاد می کنند که زمینه ساز تجمع پلاک میکروبی بر روی دندان ها می شود.

مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم مراحل انجام جرم گیری دندان روش اولتراسونیک چیست دستگاه جرم گیر اولتراسونیک جرمگیری چیست جرم گیری و لق شدن دندان‌ جرم گیری دندان در خانه تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌ پروفیلاکسی چیست انواع لكه رنگی بر روی دندان استفاده از خمیر دندان های ضد جرم

چند نکته در مورد جرم گیری:

۱- حتماً سالی یک بار جرم گیری را در برنامه بهداشتی خود قرار دهید.

۲- مطمئن باشید که با دقت در صحیح مسواک زدن ، تشکیل جرم به حداقل خواهد رسید.

۳- اگر موقع مسواک زدن دیدید که از ناحیه ای از لثه هایتان خون می آید، بدانید که آن ناحیه دچار مشکل است و به دندانپزشک خود مراجعه کنید. ناحیه ای که خون می آید بیشتر مسواک بزنید و از خونریزی آن نترسید. مطمئن باشید با خوب مسواک زدن و بیشتر مسواک زدن آن ناحیه خونریزی خیلی کاهش پیدا خواهد کرد.

۴- در صورتی که جرم زیادی داشتید و بعد از جرم گیری دندانهایتان به سرما و گرما حساس شده زیاد نگران نباشید به مرور رفع خواهد شد.

۵- بعد از جرم گیری حتماً از دهانشویه مناسب استفاده نمایید تا در بهبود زخمهای به جا مانده از جرم موثر افتد. استفاده مداوم از دهانشویه ها زیاد توصیه نمی شود و یک هفته بعد از جرم گیری می توانید استفاده از دهانشویه را قطع نمایید.

۶- هیچ آنتی بیوتیکی قبل و بعد از جرم گیری نیاز نیست. در موارد خاص حتماً دندانپزشکتان تجویز خواهد کرد.

۷- بعد از جرم گیری، محلول (تونیک) لثه و دندان نیز توصیه می شود. هر بار پنج قطره از آن را برای شست و شوی نرم لثه به مدت سی ثانیه در دهان بریزید.

۸- پس از جرم گیری دندان محلول آب نمک گرم را روزی سه بار در یک قاشق چای خوری در داخل دهان خود بریزید و دهان خود را شست و شو دهید.

جرم گیری دندان در خانه

چند عدد پوست سخت گردو را برداشته و داخل آب بیندازید تا حدود ۲۰ دقیقه جوش بخورد. پس از خنک شدن آب، آن را از صافی بگذرانید. آب به جای مانده همان محلول جادویی است. دندان‌‎هایتان را به کمک آن آب سه مرتبه در روز مسواک بزنید. برای اینکه از شر جرم های دندان رها شوید، این کار را به مدت ۲ هفته انجام دهید.

جمع آوری و تدوین: فرزانه پاشایی

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم امکان پذیر است.

بیشتر بخوانید:

آموزش نخ دندان کشیدن

آموزش مسواک زدن صحیح

آیا خمیردندان زغالی برای دندان ها ضرر دارد؟


#استفاده از خمیر دندان های ضد جرم#انواع لکه رنگی بر روی دندان#پروفیلاکسی چیست#تفاوت بین سفید کردن و جرم گیری دندان‌#جرم گیری دندان در خانه#جرم گیری و لق شدن دندان‌#جرمگیری چیست#دستگاه جرم گیر اولتراسونیک#روش اولتراسونیک چیست#مراحل انجام جرم گیری دندان


منبع: دکتر سلام

۹۰ درصد ایرانی‌ها گروه خونی مثبت دارند

سخنگوی سازمان انتقال خون ایران شاخص اهدای خون در ایران را ۲۷ در هزار نفر عنوان کرد و افزود: از هر هزار نفر در کشور، به طور متوسط ۲۷ نفر خون خود را اهدا می کنند که شاخص بسیار خوبی در سطح دنیا است.

به گزارش ایسنا، دکتر بشیر حاجی بیگی، اظهار داشت: ۹۰ درصد از مردم، گروه خونی مثبت دارند و سازمان انتقال خون به تمامی گروه‌های خونی مثبت و منفی نیاز دارد. گروه خونی O+ فراوان‌ترین گروه خونی در بین مردم است و ۳۳ تا ۳۴ درصد از مردم دارای این گروه خونی هستند.

وی افزود: همچنین ۲۵ تا ۲۶ درصد از مردم گروه خونی A+، حدود ۲۴ درصد از مردم گروه خونی B+، حدود ۷ تا ۸ درصد از مردم گروه خونی AB+، حدود ۳ تا ۴ درصد دارای گروه خونی O منفی، حدود ۲ تا ۳ درصد A منفی و کمتر از یک درصد از آنها گروه خونی AB منفی دارند.

حاجی بیگی از گروه خونی AB منفی به عنوان نادرترین گروه خونی در بین مردم یاد کرد و گفت: مردم حتما باید گروه خونی خود را بدانند و در برخی موارد که عنوان می‌شود خون کمیاب می‌شود، هیچ فردی مقصر نیست؛ زیرا برخی از گروه‌های خونی کمیاب و نادر هستند و در استان تهران ممکن است بین یکهزار نفر اهداکننده خون، ۲ تا ۳ نفر دارای گروه خونی AB منفی باشند.

سخنگوی سازمان انتقال خون ایران گفت: در سال‌های گذشته همزمان با ماه مبارک رمضان، مراکز اهدای خون با کاهش مراجعه مردم روبرو می‌شد و از طرفی چند سالی بود که فاصله بین افطار تا سحر کوتاه بود، اما امسال مراکز انتقال خون سراسر کشور با ذخیره خونی بسیار خوبی وارد ماه مبارک رمضان شدند.

بنابراعلام وب‌دا، حاجی بیگی اظهار داشت: از ابتدای ماه مبارک رمضان از مردم خواستیم که اهدای خون را به شب‌های قدر موکول نکنند و در روزهای این ماه مبارک به اهدای خون بپردازند، روزه‌داری مانعی برای اهدای خون نیست و اهدای خون هم باعث ابطال روزه نمی‌شود.

وی در پایان با بیان این که در سازمان انتقال خون ایران، اهدای خون به طور کامل داوطلبانه است و اهدای خون هیجانی کنار گذاشته شده است، گفت: اهدای خون با شعار اهدای خون مسئولانه و آگاهانه به پیش می‌رود و دیگر برای افزایش اهدای خون، نیاز به مصاحبه نیست بلکه مردم بزرگوار بر اساس حس نوع دوستی و انسان دوستی اقدام به اهدای خون می‌کنند.


منبع: عصرایران