از چه روش های پزشکی می توان برای درمان آکنه استفاده کرد؟

چند روش هست که در مطب دکتر برای درمان آکنه انجام می شود. این روش ها شامل لایه برداری شیمیایی ، میکرودرم ابریژن ، درم ابریژن ، لیزر و روش های لیزر مانند ، کرایوتراپی با نیتروژن مایع یا شلاب CO2 و جراحی برای برداشتن جای آکنه (اسکار) است. اکثر این روش ها کارهای زیبایی تلقی می شوند ، به این معنی که معمولا تحت پوشش بیمه نیستند. برخی از روش هایی که در مطب دکتر انجام می شوند عبارت اند از : لایه برداری شیمیایی ، میکرو درم ابریژن ، کرایوتراپی ، الکتروکوتری ، درم ابریژن ، لیزر و جراحی.
درمانی که برای شما خوب است به نوع پوست شما ، مقدار جاهای آکنه ای که دارید ، میزان فعال بودن آکنه شما و پولی که می توانید برای این درمان ها خرج کنید بستگی دارد. اکثر درمان هایی که گفته شد باید چندین بار تکرار شوند تا نتایج صحیح از آن ها به دست آید و برای بهبود پایدار در طول زمان به درمان های نگهدارنده نیز نیاز است. روش ها اگر به درستی انجام شوند بی خطرند و برای گرفتن حداکثر نتیجه می توان آن ها را همراه با یک برنامه موضعی یا خوراکی درمان آکنه انجام داد. پزشک شما ، برنامه مناسب را برای تعیین و نتایج را در شما پایش خواهد کرد.
محبوبیت لایه بردارهای شیمیایی برای درمان آکنه و کم کردن جای آکنه روز به روز بیشتر می شود. چندین محلول مختلف برای لایه برداری شیمیایی در دسترس است که هر یک از آن ها مزیت ها و عیب هایی دارند. رایج ترین لایه بردارهای شیمیایی عبارت اند از:
گلایکولیک اسید (هیدروکسی اسید ، اسید میوه)
سالیسیلیک اسید (هیدروکسی اسید)
محلول جسنر
تری کلرواستیک اسید
منبع: مه شو

آیا لایه بردارهای شیمیایی بی خطرند؟

لایه بردارهای شیمیایی برای درمان آکنه و کم کردن جای آکنه روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می کنند. چندین محلول مختلف برای لایه برداری شیمیایی وجود دارند که هر یک مزیت ها و عیب هایی دارند که پیش تر گفته شد.
لایه بردارها شیمیایی سبک (یعنی بیش از لایه های بالایی پوست نفوذ نمی کنند) در کمک به برطرف کردن جای سطحی آکنه و بیش رنگدانگی (هیپرپیگمانتاسیون) در افراد دچار آکنه مفیدند. پس از یک لایه برداری شیمیایی سبک یا سطحی ، پوست چند ساعت سرخ می ماند و بعد به رنگ عادی برمی گردد. ایجاد نواحی دچار خونریزی یا تاول پس از لایه برداری شیمیایی سطحی نادر و نامطلوب است. پس از این درمان ها هیچ پوست برداری آشکاری در پوست دیده نمی شود و واژه لایه بردار غلط است.
عوامل لایه بردار عبارت اند از هیدروکسی اسیدها (گلایکولیک اسید) ، سالیسیلیک اسید و تری کلرواستیک اسید. سالیسیلیک اسید ممکن است اثرهای ضدالتهابی داشته باشد. سالیسیلیک اسید در چربی حل پذیر است و آسان تر از هیدروکسی اسیدهای حل پذیر در آب می تواند در فولیکول های سنگین از سبوم نفوذ کند. این موضوع سالیسیلیک اسید را عاملی به ویژه سودمند در درمان آکنه کرده است. همچنین معمولا پس از یک درمان با سالیسیلیک اسید ، لایه برداری فعال بیشتر است تا پس از یک درمان با گلایکولیک اسید.
تری کلرواستیک اسید را می توان در غلظت های ۵% تا تقریبا ۲۰% برای دستیابی به لایه برداری سطحی به کار برد. پس از یک لایه برداری با تری کلرواستیک اسید معمولا لایه برداری فعال بیشتری رخ می دهد ، به این دلیل این درمان باید به وسیله یک درماتولوژیست ماهر انجام شود چون قدرت لایه بردار بر جسب اینکه چگونه به کار رود متفاوت است و خطر ایجاد جای زخم بر اثر نفوذ عمیق تر اسید تا حدودی وجود دارد.
منبع: مه شو

درم ابریژن چیست؟

در فرآیند درم ابریژن ، لایه های بالایی و میانی پوست برداشته می شوند تا جای آکنه صاف شود. پیش از انجام این نوع روش ها باید چند جنبه را در نظر داشت. درم ابریژن برای افراد دارای پوست نوع I تا IV که آکنه سطحی دارند بسیار مناسب است. در درم ابریژن باید زمانی برای شفای پوست در نظر گرفته شود و بی حسی موضعی نیز ضروری است چون این فرایند بسیار دردناک است.
جاهای بسیار گود و حفره ای آکنه برای این درمان مناسب نیست چون این جاها در آخر گود و پهن و احتمالا آشکارتر از قبل می شوند که مسلما هدف این درمان نیست. برای این نوع جاهای آکنه ، بهترین درمان پر کردن آن ها با پر کننده های موقت مثل کلاژن یا رستیلان ؛ یا با پر کننده های دائمی تری مانند آرتکول است. روش دیگر درمان حفره های نوع عمیق یا تیشه ای جای آکنه ، پیوند منگنه ای (پانچ) نام دارد.
این تکنیک شامل استفاده از یک تیغه برش شبیه تیغه بیسکویت بری برای بیرون آوردن جای آکنه و بعد افزودن پوست گرفته شده از جای دیگر برای پر کردن حفره است. پس از این فرایند می توان درم ابریژن را برای صاف کردن لبه ها به کار برد.
تفاوت بین میکرودرم ابریژن و درم ابریژن چیست؟ من به چند بار میکرودرم ابریژن نیاز دارم؟ آیا این تکنیک ها به راستی موثرند؟
میکرودرم ابریژن روشی است که در آن بلورهای ریز روی پوست پاشیده می شود و بعد دوباره از روی پوست مکیده می شود. این دو عمل ، منفذهای پوست را موقتا تمیز و پوست را صاف تر می کند. لایه های بالایی پوست برداشته می شوند که به نفوذ یک نواخت تر داروهای دیگر کمک می کند.
معمولا پنج تا هفت بار میکرودرم ابریژن برای دستیابی به نتایج مطلوب انجام می شود و پس از آن باید هر ۶ تا ۸ هفته یک بار درمان نگهدارنده انجام شود. هیچ مطالعه به راستی خوبی برای نشان دادن فواید میکرودرم ابریژن نشده است ؛ اما شواهد بی پایه بسیاری حاکی از کمک آن به درمان آکنه است.
منبع: مه شو

آیا کرایوتراپی برای شما خوب است؟

کرایوتراپی شامل استفاده از نیتروژن مایع یا شلاب کربن دی اکسید برای درمان آکنه است. این روش ها مفیدند اما به ظرف های نگهداری مخصوص نیاز دارند ؛ در نتیجه ، با به میدان آمدن درمان های جدیدتر ، محبوبیت آن ها رو به افول است. هدف کریوتراپی لایه برداری موضعی آن نواحی از پوست است که جوش ها در آن تراکم یافته اند.
بعضی از افراد حالت پوست خود را پس از این درمان بسیار دوست دارند ، اما در این روش خطر ماندن جای آکنه هست و نگهداری مواد نیز دشوار است ، به همین دلایل این روش نسبتا نامتداول است. نیتروژن مایع بسیار سرد است ؛ در واقع دمای آن -۱۹۵ F است یعنی باید در ظرف مخصوصی نگهداری شود چون در دمای اتاق تبخیر می شود. معمولا دکتر نیتروژن مایع و شلاب کربن دی اکسید را به جوش های خاصی می زند. محل درمان بلافاصله سرخ و احتمالا کمی متورم می شود. این سرخی و تورم معمولا در هرجای پوست نیم ساعت تا یک ساعت یا یک روز می ماند.
بعد جوش خشک می شود و با آب شویی در طی چند روز پاک می شود. گاهی دکتر به منظور لایه برداری کلی ، یک لایه بسیار نازک کرایوژن به تمام صورت می زند. پوست معمولا سرخ می شود و بعد در طی هفته بعد پوسته می شود و می ریزد. گاهی فرآیند این نوع لایه برداری به آشکاری لایه برداری پوست نیست ، اما پوست صاف تر و لطیف تر می شود.
الکتروکوتری چیست؟
الکتروکوتری استفاده از یک جریان الکتریکی است که تبدیل به گرما می شود و از یک نوک ظریف عبور می کند. این روش در شرایط محدودی در درمان آکنه مفید است و زیاد استفاده نمی شود. گرمایی که مستقیما به ضایعه آکنه داده می شود پوست را لایه برداری می کند و باکتری ها را می کشد. این روش گاهی نیز برای باز کردن سفیدسرها به کار می رود تا بتوان محتوای آن را بیرون کشید و ضایعه را برطرف کرد. در این روش خطر ایجاد جای آکنه هست و به همین دلیل درمان اصلی آکنه به شمار نمی رود.
منبع: مه شو

پیشگیری از گرمازدگی با مصرف این مواد غذایی

تمامی گروه های غذایی نقش اساسی در حفظ سلامتی بدن دارند و باید همیشه یک رژیم غذایی سالم و متنوع داشته باشید تا تمام نیازهای بدن رفع شود. در این مقاله از دکتر سلام به مواد غذایی که باعث پیشگیری از گرمازدگی می شوند پرداخته ایم. توصیه ما این است که این بخش را از دست ندهید.

تمام گروه های غذایی نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند و دریافت یک رژیم غذایی متعادل و متنوع، انرژی، ویتامین ها و املاح لازم را برای یک فعالیت مناسب فراهم می کند و از یک رژیم غذایی نامتعادل (صرفاً خوشمزه نه مغذی) به جهت نداشتن مواد مغذی و مضر بودن باید پرهیز کرد.

دکتر “منصور رضایی” دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی جلوگیری از گرمازدگی در تابستان را مستلزم نحوه و میزان مصرف غذا و استفاده از گروه‌‌های غذایی دانست و گفت: در فصل گرما، باید از مواد غذایی که کم چرب هستند، استفاده کرد و برای تأمین انرژی‌ که بدن برای حفظ تعادل حرارتی نیاز دارد باید از مواد غذایی که غنی از ویتامین های گروه B و C هستند، استفاده شود. دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی مذکور در ادامه تصریح کرد: افراد باید از سبزیجاتی که دارای رنگ سبز تیره، قرمز و بنفش تیره (گوجه فرنگی، اسفناج،کاهو و کلم بروکلی)، میوه هایی که دارای آب و مواد معدنی مختلف (آناناس، هندوانه، طالبی و خربزه) است و غذاهایی که طبع خنک و سرد دارند بیشتر استفاده کنند و مصرف مغزها، شیرینی‌جات، خرما و انجیر را به حداقل برسانند.

دکتر رضایی به مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات به همراه غذاهای دریایی (ویتامین C، B و عنصر روی) در فصل گرما به منظور کاهش استرس ناشی از قرارگرفتن در هوای گرم تاکید کرد و اظهار کرد: مواد غذایی که خاصیت آنتی ‌اکسیدانی دارند و منبع مناسب ویتامین E، C، کاروتنوئید و فلاونوئید هستند در روزهای گرم تابستان به سیستم ایمنی کمک می‌کنند تا آسیب‌های وارده به بدن توسط سموم موجود در هوا به حداقل کاهش یابد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره ضعف، خستگی، بیحالی و لاغری در فصل گرما عنوان کرد: جبران آب از دست رفته توسط تعریق، یک واکنش طبیعی برای خنک کردن بدن است و چون بدن انرژی مضاعفی را صرف تعریق می‌کند باعث ضعف، خستگی، بیحالی و لاغری می‌شود و این عوارض درکسانی که ساعت‌های بیشتری در هوای گرم بگذرانند بیشتر می‌شود چون تعریق زیاد باعث به هم خوردن تعادل مواد معدنی در بدن می‌شود.

وی در ادامه ضمن بیان اینکه در حالت عادی در هر ۵۰۰ میلی‌لیتر عرقی که به سطح پوست می‌رسد ۱۰۰میلی‌گرم پتاسیم وجود دارد، مطرح کرد: مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه (انگور، موز و آلو به‌صورت تازه و خنک) جهت جلوگیری از عوارض تعریق بیش از حد، حائز اهمیت است زیرا عرق کردن باعث کاهش شدید سدیم و پتاسیم می‌شود و در صورت رفع نشدن این اختلال ممکن است به ایست قلبی هم بینجامد. دکتر منصور رضایی تاکید کرد: در طی روز باید مایعات زیاد مصرف شود زیرا اگر بدن دچار کم آبی شود، دیگر نمی توان با توان کافی به فعالیت ادامه داد و کاهش ۲- ۱درصد از آب بدن نیز روی بازدهی افراد تاثیر دارد. وی در ادامه تصریح کرد: بیشتر افراد بالغ روزانه نیاز به ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری دارند بنابراین میزان آب مورد نیازشان نیز ۲ تا ۳ لیتر در روز است.

این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی ضمن بیان کاهش نیاز مصرف کالری و افزایش نیاز مصرف آب، مایعات، املاح، فیبر وگروهی از ویتامین های محلول در آب در فصل تابستان توصیه کرد: قبل از تشنه شدن آب بنوشید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید و میوه و سبزی زیاد مصرف شود.

دکتر رضایی، میوه ها و سبزی ها را منبع غنی از آنتی اکسیدان ها عنوان کرد و گفت: گرما و تابش نور آفتاب یک نوع استرس طبیعی است که به بدن وارد می شود و باعث تولید رادیکال های آزاد می شود و رادیکال های آزاد نیز سلول های بدن را تخریب می کنند و سرعت بهبود و ترمیم بافتها را کاهش می دهند و آنتی اکسیدان ها به عنوان یک مکانیسم طبیعی از بدن در برابر حمله رادیکال های آزاد دفاع می کنند و سرعت ترمیم را افزایش می دهد.

وی ضمن بیان اینکه کربوهیدرات و ویتامینB برای سوخت و ساز انرژی در بدن لازم هستند، منابع آن را نان و غلات (سبوس دار باشد بهتر است)، برنج، ذرت، گندم، ماکارونی، جو و سیب زمینی عنوان کرد و تصریح کرد: غذاهای کربوهیدراتی مهمترین منبع تولید انرژی در طی فعالیت روزانه هستند و بدون دریافت کافی آنها بدن قدرت و توان کافی را نخواهد داشت.

لبنیات

دکتر رضایی، انرژی لازم برای کار عضلات را مستلزم مصرف شیر و لبنیات کم چرب، تخم مرغ، ماهی و مرغ که پروتئین کافی برای بدن را فراهم می کنند، عنوان کرد و گفت: این مواد غذایی همچنین دارای املاح و ویتامین هایی مثل آهن، کلسیم، ویتامین B۶ و ویتامین B۱۲ هستند و اگر مقدار دریافت آهن کافی نباشد، بدن نمی تواند اکسیژن لازم برای کار عضلات را فراهم کند.

دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی، کلسیم را یکی دیگر از املاح مهم بدن دانست که در استخوان وجود دارد و اعمال حیاتی زیادی مثل انقباض عضلات را انجام می دهد و در ادامه بیان کرد: ویتامین های B۶ و B۱۲ نیز به طور عمده در متابولیسم انرژی دخالت دارند و کمبود آنها باعث تولید ناکافی انرژی و بروز خستگی در فرد می شود.

این عضو هیئت علمی دانشگاه در خصوص میزان مصرف آب کودکان و سالمندان در تابستان تصریح کرد: حجم بیشتر بدن کودکان را آب تشکیل می‌دهد (بیش از ۹۰ درصد حجم بدن نوزادان آب است، در حالی‌که این میزان در بزرگسالی به ۵۵ درصد کاهش پیدا می‌کند) بنابراین بیشتر تحت‌تأثیر آسیب‌های ناشی از بی‌آبی، کم‌آبی یا دهیدراتاسیون قرار می‌گیرند تاحدی که ممکن است منجر به مرگ آنان شود بنابراین مواردی که برای تغذیه در فصل گرما مانند تابستان ذکر شد باید در کودکان بیشتر مورد توجه قرار گیرد.

وی افزود: سالمندان و کودکان جزء گروه‌های آسیب‌پذیر محسوب می‌شوند و سالمندان به ‌دلیل تغییرات و فرسودگی در بافتها و ارگانها و ضعف مفرطی که دارند ممکن است گرما روی آنها تأثیر زیادی داشته باشد و بنابراین باید بیشتر به تغذیه‌شان در تابستان اهمیت داد. این عضو هیات علمی در خاتمه تذکرات مهم برای تعیین کالری مورد نیاز را به شرح ذیل بیان کرد:

وعده های غذایی را به طور پیوسته، منظم و سر ساعت مصرف شود و هیچ وعده ای حذف نگردد؛ میان وعده های مناسب مصرف شود؛ غذاهای انرژی زا اعم از: کشمش، آجیل، پنیر، شیر، ماکارونی، برنج، نان و غلات کامل مصرف شود؛ در تمام وعده های غذایی نوشیدنی های طبیعی و ترجیحا فیبردار مصرف شود (شیر میوه، دوغ سبزی، پوره انواع میوه و سبزی های فصل)؛ رژیم غذایی متعادل که دارای تمامی گروه های غذایی باشد، مصرف شود؛ هر کدام از گروه های غذایی دارای یک نقش خاص و اساسی در سلامت هستند و مصرف میوه ها و سبزی ها (دارای انواع ویتامین، املاح، مایعات ، فیبر و مواد آنتی اکسیدانی) برای عملکرد موثر بدن، لازم هستند.

منبع: بهداشت نیوز


منبع: دکتر سلام

تغییرات غده تیروئید در سالمندان چگونه است؟

سالمندی

با افزایش سن و وارد شدن به دوران سالمندی، سیستم هورمونی دچار تغییراتی می شود و ترشح هورمون ها کاهش می یابد. در این مقاله از دکتر سلام به تغییرات سیستم هورمونی در افراد سالمند پرداخته ایم. توصیه ما این است که این بخش را از دست ندهید.

در سالمندان نشانه‌های کم کاری تیروئید، خستگی، ضعف، خشکی پوست، ریختن مو، یبوست، خواب آلودگی، ضعف حافظه، افسردگی، بی‌اشتهایی و کاهش زمان توجه می‌باشد.

سیستم هورمونی با پیری تغییر می‌کند و ترشح هورمون‌ها کم می‌شود.

با بالا رفتن سن ترشح انسولین کاهش می‌یابد و سلول‌های بتا که ترشح کننده انسولین هستند، کم می‌شوند، به همین دلیل دیابت نوع ۲ با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد.

کاهش وزن روی فعالیت سلول‌های بتا اثر مثبت دارد.

تغییراتی که با بالا رفتن سن در غدد ایجاد می‌شوند، باعث بی‌اشتهایی در این سنین می‌شود که ممکن است به بی‌اشتهایی عصبی (Anorexia) منجر شود.

کاهش اشتها باعث می‌شود تا سالمندان کمتر غذا بخورند و دیرتر هم گرسنه می‌شوند.

کاهش ترشح هورمون استروژن، یکی از علل افزایش پوکی استخوان است.

ترشح غدد پاراتیروئید که در متابولیسم ویتامین D نقش مهمی دارد، در سالمندان کمی افزایش می‌یابد.

سالمندان

تغییرات غده تیروئید

کم کاری تیروئید که در همه سنین رایج است، با بالا رفتن سن بیشتر می‌شود.

در دوران سالمندی ۳ T که یکی از هورمون‌های تیروئید است، درسرم به علت کاهش تبدیل ۴ T به ۳ T کاهش پیدا می‌کند.

با دریافت کم عنصر ید، هورمون‌های تیروئید کاهش می‌یابند و میزان TSH که هورمون تحریک کننده تیروئید می‌باشد، بالا می‌رود و باعث بزرگ شدن غده تیروئید می‌شود.

پرکاری این غده در بین سالمندان ۰/۵ تا ۳ در صد و کم کاری آن بین ۰/۵ تا ۳/۸ در صد می‌باشد.

بیماری‌های غده تیروئید در زنان نسبت به مردان شایع‌تر است.

شایع‌ترین نشانه پرکاری در سالمندان، کاهش وزن، بی اشتهایی، یبوست، دردهای شکمی، تهوع و استفراغ می‌باشد.

بیماری‌های قلبی نیز در افراد سالخورده مبتلا به پرکاری تیروئید، به علت بالا رفتن کلسترول شایع می‌باشد.

در سالمندان نشانه‌های کم کاری تیروئید، خستگی، ضعف، خشکی پوست، ریختن مو، یبوست، خواب آلودگی، ضعف حافظه، افسردگی، بی اشتهایی و کاهش زمان توجه می‌باشد.

کم‌خونی خفیف، در اکثر بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید دیده می‌شود.

بهترین آزمایش برای تشخیص کم کاری تیروئید اندازه‌گیری TSH سرم است که در این شرایط بالا می‌رود.

یکی از علل کم کاری، عدمترشح TSH می‌باشد که از بیماری‌های غده هیپوفیز ناشی می‌شود.

برخی از مواد غذایی مانند کلم، شلغم، بادام زمینی و دانه سویا، از جذب ید جلوگیری می‌کنند و مواد گواتروژن نامیده می‌شوند.

در صورت حرارت دیدن این مواد، خاصیت گواتروژنی آنها از بین می‌رود.

منبع: زندگی آنلاین


#تغییرات غده تیروئید در سالمندی#رابطه افسردگی با کم کاری تیروئید#ریختن مو با کم کاری تیروئید#کاهش وزن با پرکاری غده تیروئید#کم کاری تیروئید در پیری

ارسال شده در ۳۰ تیر ۱۳۹۶ توسط اقای مختارنیا با موضوع سلامت سالمندان


منبع: دکتر سلام

هفته بیست و نهم بارداری و مراقبت های لازم

هفته بیست و نهم بارداری و مراقبت های لازم

با ورود به هفته بیست و نهم بارداری، سه ماه سوم بارداری شما آغاز خواهد شد و تا هفته چهلم ادامه خواهد داشت. اکنون روز به روز شکم شما نسبت به قبل بزرگ تر می شود و وزن شما افزایش می یابد. شما می توانید حرکات جنین را درون شکمتان احساس کنید و حتی زمان هایی را که جنین شما خواب است متوجه شوید! در این مقاله به بیان مراقبت ها و توصیه های هفته بیست و نهم بارداری خواهیم پرداخت. 

کودک شما در هفته بیست و نهم بارداری چگونه تغییر می کند؟

اکنون وزن کودک شما حدود ۱۱۰۰ گرم و اندازه او کمی بیشتر از ۳۸ سانتی متر است. ماهیچه ها و ریه او به رشد خود ادامه می دهند و سر او بزرگتر می شود تا با مغز در حال رشد او (که در حال ساختن میلیاردها سلول عصبی است) هماهنگ شود. با این سرعت بالای رشد نباید تعجب کرد که نیازهای غذایی کودک شما در این سه ماهه به حداکثر مقدار خود می رسند. او همچنین میتواند سرفه کند و توانایی مکیدن او کامل شده است. او میتواند سر خود را از سمتی به سمت دیگر ببرد.

ممکن است در هفته بیست و نهم بارداری متوجه ضربات و چرخش های بزرگی شوید که از نظر کیفیت با ضرباتی که قبلا حس میکردید متفاوت باشد. چون سر فرزندتان پائین است ممکن است ضربات را در بالای رحم که ناشی از حرکت پاهای کوچک دلبندتان باشد احساس کنید. فرزندتان در حال تولید نیم لیتر ادرار در روز میباشد.

تغییرات بدن مادر در هفته بیست و نهم بارداری

در این زمان پاهای شما زیر شکم مخفی می شوند. از هفته بیست و نهم بارداری تا زمان زایمان، جنین دو برابر می شود. بنابراین برای رشد بیشتر شکم، خود را آماده کنید.

علاوه بر تغییرات طبیعی، علائم دیگری نیز مربوط به بارداری مشاهده می کنید:

۱- سوزش سردل

هفته بیست و نهم بارداری و مراقبت های لازم

در هفته بیست و نهم بارداری، سوزش سر دل نه تنها در طول روز شما را به زحمت بیاندازد، بلکه ممکن است در طول شب هم چندین بار شما و همسرتان را بیدار کند.به همین دلیل،

راه حل:

  • سعی کنید که در ماه های آخر دوران حاملگی، خود را از مصرف مواد غذایی سنگین دور نگه دارید.
  • به خاطر داشته باشید که خوردن مواد غذایی مغذی آن هم در اندازه های کوچکی که فقط بتواند احساس گرسنگی را در شما از بین ببرد، به حل این مشکل کمک زیادی خواهد کرد.

۲- یبوست

به یاد داشته باشید که انجام اقدامات ویژه برای مقابله با مشکل یبوست و هموروئید (که ویژگی مشترک در تمام ماه های دوران بارداری می باشد) مخصوصا در سه ماهه سوم این دوران بسیار ضروری است.

راه حل:

  • افزایش مصرف مایعات به همراه غذاهای پرفیبر.
  • مصرف ماست هم می تواند در مدیریت یبوست و هموروئید در بدن شما تا حد زیادی مفید باشد.

۳- پیدا شدن رگ های واریسی 

اگر مشکلات واریسی قبل از آغاز دوران بارداری هم در بدنتان وجود داشته است، بدانید که با نزدیک شدن به وقت زایمان ممکن است این شرایط در بدن شما بدتر هم شود. در غیر این صورت، مشاهده علائم این مشکل در برخی از مراحل بارداری طبیعی به نظر می رسد و جای هیچ نگرانی هم ندارد. در واقع، پزشکان ادعا می کنند که این حالت با تورم رگ های خونی مادران باردار در ارتباط می باشد و این مادران می توانند با پوشیدن لباس های بلند پاهای خود را از دید عموم دور نگه دارند.

دلایل ظاهر شدن مشکل واریسی

• تحمیل شدن فشار زیاد بر روی وریدهای لگنی مادران باردار
• شل شدن بیش از حد عضلات به دلیل بروز تغییرات هورمونی در بدن مادران باردار
• ایستادن مادران حامله بر روی پاهای خود و برای مدت طولانی

راه های پیشگیری از رگ های واریسی

  • انجام ورزش های منظم
  • خودداری از حالت نشستن یا ایستادن در یک وضعیت ثابت و برای مدت زمان طولانی

۴- سندروم پای بی قرار

سندروم پای بی قرار بیماری است که در آن احساس ناخوشاندی و آزاردهنده‌ای مثل مور مور شدن یا حرکت حشره روی پا تجربه می‌کنید احساسی که شما را از خوابیدن باز می‌دارد و همانند اسمش آرامش را از شما دور می‌کند. این مشکل باعث می‌شود بخواهید مدام پایتان را حرکت دهید. این حالت‌ها اغلب به شکل احساس قلقلک، سوزن سوزن شدن، تیر کشیدن، کشیدن پا یا حالت خزیدن توصیف می‌شوند.

حرکت دادن پا حداقل برای مدتی کوتاه باعث بهبودی این احساس می‌شود. این مشکل معمولا هنگام شب و هنگامی که سعی در شل کردن پا برای خواب دارید، پیش می‌آید. ماده ای به نام دوپامین از علت های این مشکل شناخته می‌شود که با تجویز دارویی دوپامین حل می‌شود.

علت های بیماری سندروم پای بی قرار

  ۱٫ پایین بودن سطح آهن موجود در خون و اختلال جریان خون در پاها

  ۲٫ اختلال اعصاب ناحیه  نخاع یا پاها

  ۳٫ اختلالات عضلانی

  ۴٫  اعتیاد داشتن به الکل

  ۵٫ کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی خاص

این بیماری در زنان باردار معمولا بعد از زایمان از بین می‌رود، اما اگر این اتفاق نیفتاد باید با پزشک مشورت شود.

ورزش در هفته بیست و نهم بارداری

سعی کنید که با ورود به هفته بیست و نهم بارداری خود نفستان را برای چند ثانیه نگه داشته و بعد آزاد کنید. انجام تمرینات تنفسی گسترده در این دوران برای انجام زایمان راحت و ضروری است. از آن جایی که تنفس یکی از مهم ترین و ساده ترین کارهایی است که ما از بدو تولد تاکنون انجام داده ایم، پس هنگامی که این عمل به صورت کنترل شده و اصولی صورت گیرد نه تنها به مادران باردار کمک می کند که روند زایمان طبیعی راحت تری را داشته باشند، بلکه در کاهش عوارض ناشی از دوران بارداری هم مفید خواهد بود.

برخی از عوارضی که تنفس عمیق مادران باردار در کاهش آن ها مفید است :

  • فشار خون بالا در دوران بارداری
  • اضطراب شدید در مادران باردار
  • عدم آگاهی مادران در مورد بدن خودشان
  • کنترل ضعیف عضلات شکم مادر حامله در دوران بارداری داشت

از آنجا که انجام دادن تمرینات تنفسی، فعالیت بسیار ساده ای به نظر می رسد که ما در هر ثانیه می توانیم آن را انجام دهیم، بسیاری از زنان باردار هم آن را در دوران بارداری خود جدی نمی گیرند. اما به خاطر داشته باشید که شما در طول دوران بارداری خود به اکسیژن دریافتی بیشتری (حدود ۱۰-۲۰٪) نسبت به نیاز طبیعی بدن خود احتیاج دارید. پس یک مادر باردار برای برطرف کردن این نیاز خود به تنفس بیشتر و عمیق تری در هوای آزاد نیاز خواهد داشت. مادر باردار می تواند به طور طبیعی هر روز با پیاده روی کردن و کشیدن نفس عمیق این نیاز خود و فرزندش را برآورده سازد. در نهایت، به عنوان یک مادر باردار به خاطر داشته باشید که تنفس مکرر و کم عمق، اکسیژن مورد نیاز را به بدن شما و فرزندتان عرضه نخواهد کرد.

یک تمرین تنفسی ساده برای آرامش مادر در هفته بیست و نهم بارداری :

هفته بیست و نهم بارداری و مراقبت های لازم

در ابتدا به یاد داشته باشید که شما می توانید این نوع تمرین تنفسی ساده را برای آرامش بدن و ذهن خود تمرین کنید.
۱٫ برای انجام این نوع ورزش سرپا بایستید و پاهای خود را کمی از هم جدا کنید، بعد هر دو دست خود را به سمت بالا بلند کرده و آن ها را تا آنجا که ممکن است کشش دهید.
۲٫ سپس در همان حالت چانه خود را به سمت بالا گرفته و عمل دم و بازدم آرام و عمیق را برای چند دقیقه تکرار کنید.
۳٫ بعد از چند بار تکرار تنفس عمیق، بازوهای خود را از قسمت آرنج خم کرده و انگشتان شست خود در جناغ سینه خود (یا جایی به عنوان استخوان سینه شناخته می شود) قرار دهید.
۴٫ جناغ سینه را برای یک مدت زمان طولانی لمس کنید، تا بتوانید استخوان تخت باریک را که در بین قفسه سینه شما قرار دارد و باعث تثبیت اسکلت قفسه سینه شده است، پیدا نمایید.
۵٫ بعد از یافتن جناغ سینه حرکات بالا و پایین رفتن دنده ها را در طول تنفس کردن عمیق و تمرکز بر روی آن ها، احساس خواهید کرد. در این حالت تصور کنید که شما در حال باز کردن فضای بیشتری برای ریه ها خود هستید و به منظور درست انجام دادن این کار هم پشت سر هم نفس عمیق بکشید. منتها دم و بازدم خود را به آرامی و بدون تاکید بر نگه داشتن نفس خود تکرار کنید
۶٫ چانه خود همانطور در بالا نگه دارید، چون در طی انجام این حرکت ورزشی، فک شما در حال استراحت می باشد.
۷٫ بعد از انجام دقیق حرکات بالا، بازوهای خود را پایین آورده و در کنار بدن خود قرار دهید.

شما مادر حامله که وارد هفته بیست و نهم بارداری خود شده اید، می توانید این نوع کشش و تنفس ورزشی را حتی زمانی که نشسته و یا در حالت خواب هستید هم امتحان کنید.

هشدارها در هفته بیست و نهم بارداری

در صورت مشاهده هریک از موارد زیر در هفته بیست و نهم بارداری سریعا به پزشک خود مراجعه نمایید:

  • تورم بیش از حد
  • سردرد های شدید
  • تاری دید
  • درد کمر یا شکم
  •  داشتن بیش از ۶ انقباض در هر ساعت
  • خروج مایع از واژن

تغذیه در هفته بیست و نهم بارداری

۱٫ از خوردن سرخ کردنی و بستنی بپرهیزید.
۲٫ ویتامین C  به بدن شما برای تولید بافت‌هایی که رگ های خونی را ترمیم و از آنها نگهداری می‌کند، کمک می‌کند و وجود آن هنگامی که بدن شما پس از زایمان روند ترمیم را آغاز می‌کند، لازم است.

نکاتی برای پدرها در هفته بیست و نهم بارداری:

هفته بیست و نهم بارداری و مراقبت های لازم

  • همسرتان هنگام خرید کردن برای فرزند احساس خوشحالی دارد. می توانید با چیزی خاص همسر خود را سورپرایز کنید.
  • لیستی از وسیله های مورد نیاز مانند پوشک، صابون، لوسیون و پستانک آماده کنید.

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.

بیشتر بخوانید:

هفته بیست و پنجم بارداری و مراقبت های لازم

هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم

هفته بیست و هفتم بارداری و مراقبت های لازم

هفته بیست و هشتم بارداری و مراقبت های لازم


منبع: دکتر سلام

هفته سی ام بارداری و مراقبت های لازم

هفته سی ام بارداری و مراقبت های لازم

با ورود به هفته سی ام بارداری تغییرات بسیاری در بدن شما اتفاق خواهد افتاد و اضافه وزن شما نسبت به قبل بیشتر خواهد شد. اما تمام این تغییرات با در آغوش گرفتن نوزادتان فراموش می شود. اکنون بیش از پیش انتظار به دنیا آمدن فرزندتان را می کشید، چرا که تنها چند هفته دیگر تا به دنیا آمدن نوزادتان باقیست. در این مطلب به بیان مراقبت ها و توصیه های هفته سی ام بارداری خواهیم پرداخت.

تغییرات جنین در هفته سی ام بارداری

در این زمان از بارداری جنین شما بیشتر نمای چروک خورده دارد.  ولی وقتی که چربی بدن جنین ساخته می شود،  چین و چروک های پوست جنین شما  صاف می شود.  موهای باریک و نازکی که لانوگو نام دارد، سطح بدن کودک را پوشانده  اند  و تا زمان تولد پابر جا می ماند.  در حدود ۱۷ اینچ طول و وزنی در حدود ۴ پوند وزن دارد،  کودک شما خودش تنفس انجام می دهد که این کار به طور مکرر با حرکات دیافراگم انجام می شود.  وقتی که جنین سکسکه می کند، در رحم شما حالت پرشی ایجاد می شود. کودک می تواند خودش بخوابد و بیدار شود و در زمانی که بیدار می شود، فعال تر  باشد.  جنین شما آن قدر به رشد خود ادامه می دهد تا تمام فضای رحمی را پر کند.  وقتی که مغز به بلوغ خود ادامه می دهد،  می تواند حرکات چشم ها، عضلات و ریه های جنین را کنترل کند. دستگاه گوارش جنین هم در این هفته از بارداری کاملا عملکرد دارد، و کودک شما می تواند ریز مغذی ها را از بدن شما دریافت کند.

تغییرات مادر در هفته سی ام بارداری

زنان باردار در طی هفته ی های ۲۰ ام تا ۳۰ ام بارداری، بیشترین میزان وزن گیری را دارند. وقتی که هفته ی سی ام بارداری فرا می رسد و می گذرد، شما به وزن گیری ادامه می دهید ولی بیشترین تغییرات بدنی هم همین جا دیده می شود.

۱- عفونت استرپتوکوکی

هفته سی ام بارداری و مراقبت های لازم

در هفته سی ام بارداری مادر حامله برای جلوگیری از مبتلا شدن به عفونت استرپتوکوکی گروه B (یک نوع عفونت باکتریایی) در واژن و یا مقعد خود نیز باید دقت زیادی بکند. اگر چه وجود این نوع عفونت در بدن خود مادر نسبتا بی ضرراست، اما می تواند سبب بروز عفونت جدی در نوزاد او پس از تولد شود. در بسیاری از بیمارستان ها که مادران باردار را در طول نه ماه حاملگی مشایعت می کنند، در صورت مثبت بودن آزمایشات مادر در مورد ابتلا به عفونت استرپتوکوکی، آنتی بیوتیک هایی را به او تجویز می کنند، تا هم بیماری عفونی مادر درمان شده و هم ایمنی جنین داخل رحم او، به صورت کامل مدیریت گردد.

علائم طبیعی بدن مادر در هفته سی ام بارداری:

  • تکرر ادرار در مادر باردار
  • بروز تورم در پاها و دست های مادر
  • به وجود آمدن درد کمر
  • رفلکس اسید معده همراه با احساس سوزش سردل
  • به وجود آمدن بواسیر و شقاق در مادر باردار
  • بروز یبوست
  • سوء هاضمه
  • بی خوابی شدید در مادر باردار
  • بیشتر شدن احساس خستگی
  • به وجود آمدن رگ های واریسی در بدن مادر باردار
  • افزایش وزن شدید
  • راه رفتن بدون تعادل
  • بیشتر شدن انقباضات رحمی در مادر باردار
  • بزرگ شدن پستان ها
  • تنگی نفس
  • افزایش ترشحات واژن مادر باردار

توصیه ها در هفته سی ام بارداری

– از صابون‌های خشک کننده پوست که باعث از بین رفتن چربی‌های مفید پوست می‌شوند، جداً خودداری کنید. اگر دچار خارش‌های پوستی شده‌اید، حتماً به آن رسیدگی کرده و بی تفاوت نباشید. می‌توانید پس از استحمام از مرطوب کننده‌های حاوی ویتامین E استفاده کنید.

– بی‌خوابی دوره سوم بارداری بیشتر به علت تکرر ادرار است. برای خوابیدن بیشتر بهتر است مایعات مصرفی روزانه خود را تا قبل از ساعت ۶ بعد از ظهر بنوشید. مصرف زیاد مایعات در طول روز را فراموش نکنید.

– برای حفظ تناسب بدن صحیح بایستید و بنشینید.

– اگر حیوان خانگی دارید، الان به او بیاموزید که به دور از تخت خواب شما، پیشخوان و سیسمونی نوزاد باشد تا احتمالاً به نوزاد شما صدمه نرساند.

تغذیه در هفته سی ام بارداری

هفته سی ام بارداری و مراقبت های لازم

نوعی چربی با نام اختصاری DHA وجود دارد که برای پرورش مغز و بافت ‌های عصبی بسیار مفید است. این نوع چربی در روغن تخم کتان، روغن گردو  و همچنین در ماهی‌ های چرب، مانند سالمون نیز به وفور یافت می شود. از روغن گردو می توانید برای سالاد استفاده کنید. این روغن باید جایگزین روغن های مصرفی باشد.

ورزش در هفته سی ام بارداری

هورمون‌ها باعث نرم شدن بافت‌های اطراف مفاصل می‌شوند و به این ترتیب مفاصل به راحتی کش می‌آیند. هنگام استفاده از وزنه ها وزن آن‌ها را ۵ تا ۱۵ درصد کاهش دهید.

هشدارها در هفته سی ام بارداری

خونریزی:

لکه‌های خون در هفته سی بارداری ممکن است علامتی از یک مشکل جدی باشد.

عواملی که سبب خونریزی در هفته بیست و نهم بارداری می شوند:

  • جفت سرراهی (یعنی جفتی که در پایین رشد کرده و دهانه رحم را کاملا می‌پوشاند)
  • پارگی جفت (یعنی جدا شدن بخشی از جفت از دیواره رحم)
  • زایمان زودرس که می‌تواند سبب لکه بینی یا خون‌ریزی شود.

نکاتی برای پدرها در هفته سی ام بارداری:

– هنگامی که همسرتان در بارداری احساس ناراحتی می کند به او پیشنهادات جذاب بدهید. پیشنهاد دهید پاهایش را بشویید یا ناخن هایش را لاک بزنید. این کار برای هر دوی شما لذت بخش است.

– به یاد داشته باشید شنیدن مشکلات بارداری از تجربه کردن آن ها راحت تر است. بنابراین صبور باشید و به شکایت های همسرتان گوش دهید. در این زمان می توانید علاقه خود را به او نشان دهید.

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.

بیشتر بخوانید:

هفته بیست و پنجم بارداری و مراقبت های لازم

هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم

هفته بیست و هفتم بارداری و مراقبت های لازم

هفته بیست و هشتم بارداری و مراقبت های لازم


منبع: دکتر سلام

درمان جوش صورت و بدن با کمک طب سنتی

به وجود آمدن جوش بر روی صورت و یا بدن، موضوعی ناراحت کننده برای تمام افراد و به خصوص بانوان جوان است. این دانه های قرمز رنگ اغلب به صورت ناگهانی بر روی صورت و بدن نمایان می شوند و می توانند زیبایی شما را تا حدود زیادی تحت تاثیر قرار دهند. در این مطلب قصد داریم شما را با روش های درمان جوش در طب سنتی آشنا نماییم.

جوش‌های صورت ممکن است دلایل مختلفی داشته باشند و برای درمان آنها ابتدا باید دلیل به وجود آمدنشان را بدانیم.
متخصصان طب سنتی عقیده دارند بروز جوش‌ها با سیستم داخلی بدن در ارتباط است و اگر دلیل آن شناسایی و به خوبی درمان شود، پوست صاف و تمیز می‌شود.
در طب سنتی غذاها و گیاهان زیادی برای بهبود جوش‌های مختلف توصیه شده است، اما برای اینکه عوامل به وجود آمدن جوش‌ها و راه‌های مقابله با آنها را بدانیم سراغ یک متخصص طب سنتی   رفتیم تا از توصیه‌های این طب برای داشتن پوستی سالم و زیبا کمک بگیریم.
دکتر« علی محمد ملاحی» با اشاره به اینکه بروز جوش‌ها به مزاج افراد برمی‌گردد و در اکثر اوقات ناشی از غلبه خون و افزایش خطت دم است، گفت: این عارضه در مزاج‌های گرم با برطرف کردن یبوست (خشکی در صفراوی ها) و خنک کردن وضعیت کبد گرم شروع می‌شود.
وی افزود: دیدگاه طب سنتی در مورد ایجاد جوش‌های پوستی بر این اساس است که وقتی جوش روی پوست صورت بروز می‌کند حتما به نوعی با داخل بدن در ارتباط است. چون پوست پوشاننده کل بدن است و اگر اتفاقی در اعضای داخل بدن بیفتد پوست آن را نشان می‌دهد. یعنی با دیدن هر نوع جوش کوچکی روی صورت اولین کاری که پزشک طب سنتی انجام می‌دهد بررسی اندام‌های داخلی بدن است.

جوش

ملاحی ادامه داد: بدن مواد زائدی دارد که باید دفع شوند و گاهی این مواد زائد را از طریق پوست بیرون می‌ریزد تا اعضای داخلی را سالم نگه‌ دارد. پس از این دیدگاه مسئله دفع مواد زائد بدن انسان بسیار مهم است.
این متخصص طب سنتی مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه انگور یا سرکه سیب را بعد از هر وعده غذا به افرادی که از جوش رنج می‌برند توصیه کرد و گفت: از آنجایی که بیشتر اوقات بروز جوش‌ها به کبد افراد برمی گردد، توصیه می‌شود افراد شربت نیلوفر، بنفشه، خطمی و عرق کاسنی را که برای خنک کردن کبد گرم بسیار نافع هستند، میل کنند. همچنین توصیه می‌شود روزانه حداقل ۲ لیوان شربت سکنجبین رقیق شده بنوشند.
دکتر ملاحی با بیان اینکه گاهی ممکن است جوش‌های صورت باعث برافروخته شدن چهره افراد و احساس ناراحتی و کلافگی آنها شود، افزود: برای درمان موضعی جوش‌ها و برافروختگی صورت، مالیدن پوست خیار بر صورت و موضع جوش‌ها بسیار کمک کننده است. همچنین مالیدن پوسته داخلی لیمو ( شیرین یا ترش) بر موضع جوش‌ها نیز بسیار نافع است. این پزشک  به افراد با مزاج صفراوی و به ویژه دموی توصیه کرد از مصرف غذاهای گرم پرهیز کنند و ادامه داد: به این افراد توصیه می‌شود از مصرف انواع ادویه از جمله فلفل و زردچوبه و انواع آجیل همچون تخمه افتابگردان، پسته، بادام و گردو و انواع کباب‌ها جدا خودداری کنند.
وی استفاده از صابون‌های زیتون و بابونه را برای شست‌وشوی صورت و جوش‌ها بسیار موثر دانست و گفت: بهتر است این افراد آبلیمو و عسل را به نسبت ۳ به ۱ مخلوط و به عنوان ماسک روی پوست گذاشته و اجازه دهند حداقل به مدت یک ساعت روی پوست بماند سپس با صابون گیاهی ملایم که ذکر شد شستشو دهند.
این پزشک گفت: انجام حجامت در افراد گرم مزاج برای درمان جوش‌های صورت و بدن واجب است اما افراد سرد مزاج برای درمان جوش‌های خود بهتر است حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند چون ظاهر شدن جوش‌ها در این افراد ممکن است به دلایل خاص هورمونی یا تغذیه ای باشد و بدین منظور آنها ابتدا باید تحت نظر پزشک تغذیه خود را اصلاح کرده تا مزاجشان به تعادل رسیده و بتوانند غدد بدنشان را نیز تنظیم کنند.
دکتر علی محمد ملاحی در پایان با اشاره به اینکه گاهی جوش‌ها ممکن است بزرگ و چرکی باشند یا به صورت التهاب‌های زیر پوستی ظاهر شوند، گفت: برای درمان این جوش‌ها زالو درمانی می‌تواند بسیار مفید و موثر باشد.

منبع: همشهری استان ها


#جوش صورت و بدن#داروهای گیاهی برای درمان جوش#درمان جوش#درمان جوش در خانه#درمان جوش در طب سنتی#علت بروز جوش

ارسال شده در ۳۰ تیر ۱۳۹۶ توسط کاربر دکترسلام با موضوع زیبایی, پوست, مو


منبع: دکتر سلام

شخصیت ضد اجتماعی چه خصوصیتی دارد؟

اختلال شخصیتی ضد اجتماعی، یکی از مشکل هایی است که برخی افراد در جامعه از آن رنج می برند. افرادی که به این اختلال دچار هستند دارای رفتارهای غیر انطباقی هستند که حقوق دیگران را محترم نمی شمارند. در این مطلب قصد داریم به بررسی خصوصیات این افراد، رفتار آن ها در اجتماع و روش درمان آن ها بپردازیم.

خصوصیت این اختلال عبارتند از اعمال ضد اجتماعی و جنایتکارانه، مداوم نه به این مفهوم که شخص جنایت‌کار باشد، بلکه فرد قابلیت انطباق با موازین معمول اجتماع را دارد. این افراد ظاهر عادی دارند و در سابقه آنها مواردی نظیر نزاع، دروغگویی، فرار از مدرسه و فعالیت‌های غیرقانونی یافت می‌شود. تهدید به خودکشی و اشتغال ذهنی با بیماری‌های جسمی‌ در این افراد دیده می‌شود اما در عین حال، محتوای فکری آنها عاری از هذیان‌ها و تفکرات به دور از منطق است. این افراد راستگو نیستند و از نظر جنسی، خانوادگی و فعالیت‌های اجتماعی بی‌مبالات هستند و فاقد وجدان به نظر می‌آیند زیرا از این قبیل کارهای خود پشیمان نمی‌شوند. میزان شیوع این اختلال در مردها ۳ درصد و در زنان ۱ درصد است. به طور معمول قبل از ۱۵ سالگی آغاز می‌شود و در بین زندانی‌ها بالاست و تا ۷۵ درصد  انتقال بیماری الگوی خانوادگی دارد و در بستگان درجه اول ۵ بار شایع‌تر است.

معیارهای تشخیصی برای اختلال شخصیت ضد اجتماعی

– فریبکاری که با دروغگویی به طور مکرر، به کار بردن اسلحه‌های غیر واقعی یا گوش بری از دیگران برای کسب و لذت و منفعت مشخص می‌گردد.

– رفتارهای تکانه‌ای و عدم توانایی برای برنامه‌ریزی از قبل

– تحریک پذیری و پرخاشگری که با نزاع و حملات فیزیکی مکرر تظاهر می‌کند.

– بی‌احتیاطی نسبت به امنیت خود و سایرین.

– عدم احساسی مسئولیت به طور مستمر، که با عدم توانایی مکرر برای حفظ رفتار شغلی یا ثبات یا احترام گذاردن به تعهدات مالی تظاهر می‌کند.

– فقدان احساس پشیمانی که با بی‌تفاوتی یا دلیل‌تراشی نسبت به آزار، بدرفتاری یا دزدیدن مال دیگران تظاهر می‌کند.

– سن شخصی حداقل ۱۸ سال می‌باشد.

– شواهدی از اختلال رفتاری با شروع بیش از ۱۵ سالگی در دست است.

درمان اختلال شخصیت ضد اجتماعی

معمولا قبل از ۱۵ سالگی شروع می‌شود و غالباً با افزایش سن، پس از جوانی و میانسالی بهبود می‌یابد. درمان مناسب برای این بیماران غالبا روان‌درمانی است و از دارو درمانی بیشتر جهت کنترل علائمی ‌نظیر اضطراب و افسردگی استفاده می‌شود.

منبع: ویکی روان


منبع: دکتر سلام

نگه داشتن مدفوع چه عوارضی دارد؟

عوارض نگه داشتن مدفوع برای سلامت

نگه داشتن مدفوع در شرایط اضطراری احتمالاً برای هرکسی پیش آمده است اما شاید کمتر کسی به عوارض نگه داشتن مدفوع برای سلامت فکر کند.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ خوب هر انسانی به اجابت مزاج نیاز دارد اما زمانی که به دفتر کاری خود می روید و با افراد مهم قرار دارید سعی می کنید اجابت مزاج خود را به تاخیر بیندازید و آن را نگه دارید. نگه داشتن مدفوع به هنگامی که بدن به دفع آن نیاز دارد علاوه بر اینکه حس ناراحتی را ایجاد می کند می تواند باعث بروز مشکلاتی در بدن گردد و سلامت آن را به خطر بیندازد. اصلا خوب نیست که مدفوع خود را به خاطر کار یا سایر موارد نگه دارید. در این مقاله به شما نشان خواهیم داد که با نگه داشتن مدفوع چه اتفاقی در بدن روی می دهد. پس همراه ما باشید.
زمانی که به اجابت مزاج نیاز دارید:
زمانی که مدفوع به مقعد می رسد، سیگنال هایی را به مغز ارسال می کند و بیان می کند که باید مکان مناسبی برای دفع مدفوع پیدا شود. با اینکه زمانبندی و تکرر دفع مدفوع هر کس متفاوت است اما این موضوع ممکن است بعد از خوردن غذا یا نوشیدن یک فنجان قهوه رخ دهد. کافئین موجود در قهوه باعث تحریک روده می شود.
بعد از دو ساعت:
معمولا نگه داشتن مدفوع کار دشواری است. باید عضلات موجود را سفت کنید تا بتوانید مدفوع خود را برای مدتی نگه دارید. در دو ساعت اول، فشاری در شکم خود احساس خواهید کرد. برخی از افراد آن را با گرفتگی و درد شکمی توصیف می کنند. به عبارت دیگر، نگه داشتن مدفوعی که باید دفع گردد، باعث ایجاد حس ناراحتی و در برخی از موارد نفخ در شکم می شود.
بعد از شش ساعت:
بدن شما به تدریج بر روی مدفوع تاثیر خواهد گذاشت. در این مرحله، ممکن است حس اورژانسی بودن دفع مدفوع را نداشته باشید اما این موضوع بدین خاطر نیست که مدفوع به صورت جادویی ناپدید شده است. چنین شرایطی زمانی ایجاد می شود که بدن دچار یبوست می گردد.
بعد از ۱۲ ساعت:
هر چقدر مدت زمان باقی ماندن مدفوع در بدن بیشتر و طولانی تر گردد، سفت تر و محکم تر خواهد شد. در این مرحله، ممکن است متوجه باد کردن شکم خود شوید. فشاری بر روی شکم ایجاد می شود. هرچقدر مدفوع سفت تر و محکم تر شود، دفع آن دشوارتر خواهد بود. ممکن است خونریزی و حتی پارگی کوچکی را در ناحیه مقعد تجربه کنید.
اگر مدفوع خود را همچنان نگه دارید:
من هرگز نشنیده ام که فردی بخواهد مدت زمان طولانی مدفوع خود را نگه دارد اما در برخی از بزرگسالان نگه داشتن طولانی مدت باعث سفت تر شدن بیش از حد آن می شود. اگر چنین اتفاقی روی دهد، برای بهبود شرایط ممکن است به ملین یا سایر موارد نیاز داشته باشید. اگر می خواهید با چنین شرایطی روبرو نشوید، بهتر است هر وقت که بدنتان به دفع مدفوع نیاز داشت این کار را انجام دهید. اما اگر نتوانستید بلافاصله بعد از سیگنال های بدن به اجابت مزاج بپردازید؛ سعی کنید اولویت بالاتری برای آن قائل شوید و هرچه سریع تر مدفوع را از بدن دفع نمایید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : مجله سلامت


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

۱۰ خاصیت ورزش شنا برای سلامتی

شنا چه فوایدی دارد؟

چه ورزشی بیشتر از همه برای بدن مفید است؟ شاید دویدن یکی از گزینه ها باشد اما اگر دویدن را دوست ندارید میتوانید روی ورزش شنا به صورت ویژه حساب کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ زمانی که شما به شنا می‌روید بدنتان را در یک محیط جدید و غیر معمول قرار می‌دهید. شما بدنتان را با یک چالش جدید مواجه می‌کنید و مزایای بهداشتی و سلامت جدیدی برای بدست خواهید آورد. در ادامه‌ی این نوشته ۱۰ مزیت شنا را خواهید خواند.
شنا کردن، فشار را از روی ستون فقراتتان بر می‌دارد. این اتفاق تقریباً مشابه تجربه‌ی جاذبه‌ی صفر است. بنابراین شنا کردن برای استخوان‌های شما خوب است و مفاصلتان را سالم نگاه می‌دارد.
شنا، اکثر عضلات بدن شما را به حرکت می‌اندازد، اما شما به ندرت احساس فشار بیش از حد یا کشیدگی عضلات می‌کنید. شما می‌توانید هر دوره، از تکنیک‌های مختلف آن استفاده کنید تا انواع عضلات بدنتان را پرورش داده و به عضلات دیگر استراحت دهید.
شنا، یک تمرین کاردیو عالی‌ست. قلبتان را آموزش و راه صحیح تنفس را به شما یاد خواهد داد و به استقامت بدن و قلبتان می‌افزاید.
شنا، می‌تواند با ایروبیک در آب نیز ترکیب شود تا به شما کمک کند راحت‌تر چربی های اطرف باسن و ران خود را بسوزانید.
شنا، به شما کمک می‌کند تا به خوبی به بدن خود شکل دهید. پوست و عضلات شما را ماساژ می‌دهد و از بوجود آمدن چربی‌های ناخواسته جلوگیری می‌کند.
شنا، از نظر آسیب‌پذیری یکی از کم خطرترین ورزش‌هاست و نسبت به بدنسازی یا ورزش‌های قدرتی خیلی امن‌تر است. این ورزش از مفاصل شما محافظت کرده تا کمتر دچار صدمات مفصلی بشوید. البته شما برای اینکه خودتان را تمرین دهید به یک محیط امن احتیاج دارید و برای اینکه به بهترین نتیجه برسید نیز، به یک مربی خوب.
شنا کردن، نتایج سلامتی بسیار خوبی برایتان دارد، در حالی که ورزشی با فشار کم است. همه‌ی آدم‌ها می‌توانند شنا کنند، حتی کسانی که توانایی ورزش بصورت مؤثر و سنگین را ندارند. بعنوان مثال، برای خانم‌هایی که باردار هستند یک ورزش عالی و ایمن است. با این حال احتیاج دارند تا پیش از اینکه در استخر شیرجه بزنند با پزشک خود در اینباره مشورت نمایند.
شنا، انرژی مثبت شما را افزایش می‌دهد و استرس را از روح و جسمتان دور خواهد کرد. آب، در اینکه خلق و خوی شما را کنترل کند معجزه می‌کند!
شنا، همچنین کمک می‌کند تا فشار خونتان را کنترل کنید. می‌تواند قلب شما را سالم نگاه دارد.
همچنین شنا باعث خواهد شد تا دستگاه تنفسی‌تان نیز سالم بماند. اگر در آب و هوای خشک و خنک زندگی می‌کنید، در اکثر مواقع در خانه یا در محل کار تان هوای خشک تنفس می‌کنید. تنفس هوای تازه و مرطوب در محیط استخر یا دریا می‌تواند دستگاه تنفسی شما را سالم نگاه دارد.
همچنین پیشنهاد میکنیم مقاله تاثیر شنا بر عملکرد جنسی را بخوانید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : تمرینات ورزشی, مجله تناسب اندام


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

بیوپسی ناخن و نحوه انجام آن

جمع آوری نمونه از ناخن بسیار سخت تر از نمونه های پوست و مو می باشد. اما با تمام این دشواری های برای تشخیص برخی از بیماری ها از جمله بیماری های قارچی نمونه بردرای از ناخن انجام می شود. در این مطلب قصد داریم اطلاعاتی در مورد نحوه نمونه برداری از ناخن و لزوم و انواع آن صحبت کنیم. با دکتر سلام همراه باشید.

نمونه هایی که برای آزمایشگاه قارچ شناسی ارسال میشود به سه دسته تقسیم میشوند :

۱- نمونه های جلدی (پوست -مو- ناخن)
۲- زیر جلدی
۳-احشایی -ادرار-خون-بزاق-خلط-مایع مغزی نخاعی(csf)

نکته: یکسری از نمونه های احشایی به طور طبیعی فاقد میکروارگانیسم هستند مثل خون یا مایع مغزی نخاعی اما سایر نمونه های احشایی دارای میکروارگانیسمند.

جمع آوری نمونه ناخن

برای این کار ابتدا ناخن را از نظر ضخامت و رنگ بررسی میکنند ناخن های با حالت گچی ،شیار دار، نقطه نقطه را انتخاب نموده سپس با پارچه ی سفید و تمیز آغشته به الکل ۷۰% ناخن را خوب تمیز میکنند تا قارچ های ساپروفیت و باکتری های احتمالی حذف شوند سپس ناخن را با استفاده از ناخن گیر های مخصوص تا مرز ناحیه سالم کوتاه میکنند .

سپس با استفاده از اسکالپل (تیغ جراحی) تیز ناخن و ضوائد آن را از قسمت بستر میتراشند . اولین تراش را دور ریخته بقیه را جهت بررسی میکروسکوپی و کشت به مقدار کافی جمع آوری میکنند .

نکته: هر چقدر برداشت عمقی تر و نزدیک به بافت زیر ناخن باشد نتیجه بهتری میدهد.

در ضایعات چرک دار و متورم با استفاده از سو آپ استریل از چرک و بافت اطراف ناخن برداشت میشود و جهت تهیه گسترش بر روی لام (اسمیر) و همچنین جهت کشت روی محیط به کار میرود

نمونه ناخن را به مدت ۲۴ الی ۴۸ ساعت در محلول پتاس قرار میدهند تا شفاف شود سپس به جست و جوی عناصر قارچی در آن میپردازند (شفاف سازی)
نکته: در کلیه مراحل نمونه برداری از ناخن میبایست کاغذی آغشته به محلول ضد عفونی کننده زیر دست یا پای بیمار قرار گیرد تا از پخش شدن عناصر قارچی در آزمایشگاه جلوگیری به عمل آید.

مراقبت های بهداشتی در آزمایشگاه قارچ شناسی:

۱-در آزمایشگاه های قارچ شناسی حتما از روپوش استفاده کنید.
۲-اگر خراشی بر روی دست خود دارید حتما قبل از ورود به آزمایشگاه با چسب زخم یا دستکش آن را بپوشانید.
۳-در کار آزمایشگاه شتاب زدگی ممنوع.
۴-از رفت و آمدهای بی مورد در فضای آزمایشگاه جلوگیری شود.
۵-چنانچه در هنگام کار لوله کشت روی زمین افتاد حتما مسئول آزمایشگاه را خبر کرده یا خودتان با استفاده از محلول ضدعفونی کننده محل آلوده را ضد عفونی کنی محلولهای ضد عفونی کننده شامل الکل ۷۰-۹۰% محلول فرمالدئید که فرمالین ۸%در الکل۷۰% فنل ۵% ویسکودین۵% هیپوکلریت۵% .
۶-چنانچه دست آلوده به عناصر قارچی شد بلافاصله با آب و صابون شسته شود استفاده از الکل ایزوپروپیل۷۰%نیز میتواند مناسب باشد.
۷-در آزمایشگاه قارچ شناسی میبایست رطوبت کافی و دما ثابت باشد.
۸-هوای موجود در ازمایشگاه باید ساکن باشد تا از پراکندگی عناصر قارچی جلوگیری به عمل آید.
۹-یکسری از عناصر قارچی هستند که از طریق دستگاه تنفسی آلودگی ایجاد میکنند هنگام کار کردن با آنها باید از هود (safly cabinet) استفاده شود یا از ماسک.
۱۰-در آزمایشگاه قارچ شناسی محیطهای کشت مورد استفاده و مواد آلوده قبل از دور ریختن حتما باید استریل شوند این استریل شدن توسط اتوکلاو (با حرارت مرطوب و بخار آب استریل میکند) انجام میشود. معمولا محیط های کشت قارچ شناسی را داخل پلیت یا لوله میریزند محیط های کشتی که داخل لوله تهیه میشوند نسبت به پلیت بهترند زیرا:

۱- حمل و نقل لوله راحت تر از پلیت است.

۲- امکان انتشار آلودگی در پلیت بیشتر از لوله می باشد.
اساس کار در آزمایشگاه قارچ شناسی دقت در بدست آوردن نمونه کافی و صحیح می باشد که جهت تشخیص بیما ری های قارچی به کار می رود. در هر صورت در آزمایشگاه پزشکی نمونه مناسب پیدا کردن بسیار مهم است.

ضایعات ناخن

قبل از نمونه برداری بایستی ناخن را با الکل تمیز نموده و قسمت آزاد ناخن را بوسیله ناخن گیر کاملاً جدا کرده و دور ریخت.
قسمت سفت و صدفی ناخن و یا زوائد پنیری شکل نمونه‌های مناسبی جهت آزمایش قارچی نمی‌باشند.
توسط اسکالپل استریل ، حدفاصل ناحیه سالم و آسیب دیده را تراشیده و تراشه های اولیه را دور ریخته و سپس مقداری از تراشه های گرفته شده از نزدیک بستر ناخن را جمع آوری می کنیم.
برای شفاف کردن ناخن می‌توان از پتاس ۲۰٪ و کمی حرارت استفاده کرد.

بیماری های قارچی زیرجلدی

بیماریهای این دسته شامل موارد زیر هستند:

  • کروموبلاستوما یکوزیس (chromoblastomycosis)
  • مایستوما (mycetoma)
  • اسپوروتریکوزیس(Sporotrichosis)
  • ورینوسپوریدیوزیس (Rhinosporidiosis)

نمونه جمع‌آوری شده از این ضایعات ممکن است گرانول و چرک دملهای باز ، تراوشات اگزود ای ضایعات، مایع مجاری تخلیه‌ای یا دملهای سربسته ویا نسوج بدست آمده و بیوپسی باشند

بیماری های قارچی احشایی

نمونه جمع‌آوری شده از این ضایعات ممکن است چرک یا اگزودمای زخمها، مایع نخاع، خلط، خون محیطی، پونکسیون مغز استخوان و یا آبسه‌های مسدود، غدد لنفاوی و نسوج بدست آمده توسط یوپسی یا اتوپسی باشد. در این دسته از بیماری ها آزمایش مستقیم ، کشت و در بعضی موارد تلقیح به حیوان حساس یا تست سرمی از نمونه بدست آمده باید انجام داد.

روش های تشخیص در قارچ شناسی

ـ نمونه برداری
ـ آزمایش مستقیم
ـ تهیه گسترش و رنگ‌آمیزی
ـ کشت
ـ تست‌های سرولوژی
ـ تست‌های بیولوژیک
ـ تلقیح به حیوانات حساس آزمایشگاهی

نحوه نمونه برداری در ضایعات مختلف قارچی و بررسی انواع نمونه های قارچی

همان طور که در ادامه خواهید دید تنوع نمونه ها در قارچ شناسی زیاد است و نمونه ممکن است از هر قسمتی از بدن گرفته شود .

نمونه های سطحی

  • مو، قطعات ناخن، پوست
  • پوشش وزیکولها و تاولها
  • پوسته‌های ریز و شوره
  • تراشهای جلدی

چرک ضایعات عمقی‌تر

  • ضایعات باز یا بسته و مسدود جلدی
  • آبسه‌های عمقی بدن مانند آبسه‌های چرکی شده آپاندیس

بیماریهای عمومی شونده

  • خون محیطی (در هیستوپلاسموزیس)
  • مایع نخاع (در کریپتوکوکوزیس)
  • پونکسیون مغز استخوان و یا غدد لنفاوی و یا بیوپسی اعضاء درونی بدن

بیماریهای قارچی ریه

  • خلط
  • شستشوی برنش و یا بیوپسی جدار آن بوسیله برونکوسکوپی

سایر نمونه ها

  • ترشح واژن (در کاندیدیازیس)
  • ادرار
  • مدفوع و …

آماده سازی بیمار قبل از نمونه گیری

فرد نمونه گیر در آزمایشگاه قارچ شناسی باید قبل از نمونه گیری درخواست های زیر را بیمار داشته باشد در غیر این صورت تشخیص اشتباه و یا غیر ممکن خواهد بود . برای نمونه اگر فرد قبل از ازمایش از کرم استفاده کرده باشد باعث پوشانیده شدن ضایعه شده و در زیر میکروسکوپ چیزی دیده نخواهد شد.

بنابراین اگر به چنین شرایطی برخوردید باید نمونه گیری را چند روز بعد دوباره انجام داد:

  • عدم استحمام بیمار یا شستشوی محل ضایعه به مدت ۷-۴ روز
  • عدم استفاده از کرم یا داروهای موضعی در محل ضایعات سطحی
  • گاهی ناشتایی
  • پاک نمودن محل ضایعه از فلور نرمال

نکاتی راجع به تعیین محل نمونه‌برداری

ـ چنانچه ضایعات متعددی در مراحل مختلف پیشرفت در بدن وجود داشته باشد بهتر است که نمونه برداری را از ضایعات تازه و فعال انتخاب کرد .
ـ نمونه برداری از لبه برجسته و خارجی ضایعات بهتر است انجام گیرد .
ـ در صورت تعدد ضایعات بهتر است که از فرد فرد آنها نمونه‌برداری نمود .
ـ نمونه ‌برداری بخصوص از نواحی که درمانهای موضعی در آنها صورت نگرفته است باید مورد توجه باشد
ـ در بیشتر موارد لازم است که از عمق و منبع اصلی کانون بیماری نمونه‌برداری نمود.

نمونه برداری از زخمهای شدیداً چرکی

بایستی قبلا چند روزی بیمار را تحت درمان با داروهای ضد میکربی سبک قرار داده و پس از برطرف شدن عفونت چرکی زخم، از آن نمونه‌برداری نمود.

باید این نکته را در نظر داشته باشیم که:

در نمونه‌برداری قارچی بایستی مقادیر بیشتری از ناحیه زخم برداشت نمود و نمونه اولیه بدست آمده را جهت آزمایش مستقیم و نمونه ثانوی را که از محل عمقی‌تر تهیه می‌شود بعلت کمتر بودن آلودگی جهت کشت استفاده کرد.

روشهای نمونه ‌برداری از ضایعات بیماری های قارچی سطحی

قارچهای مولد این بیماری‌ها عبارتند از:

۱ـ Malassezia furfur عامل بیماری تینه آورسیکالر (Tinea versicolor)
2ـ Trichosporon cutaneum عامل بیماری پیدرای سفید (with piedra)
3ـ piedra hortai عامل بیماری پیدرای سیاه (Black piedra)
4ـ cladosporium werneckei عامل بیماری تینه آنیگرا (Tinea nigra)

در تینه‌آ ورسیکالر و تینه آنیگرا ابتدا محل ضایعه را با الکل ۷۰درصد به خوبی پاک کرده و سپس بوسیله نوار چسب اسکاچ و یا تراش جلد با اسکالپل، پوسته‌ها را جمع آوری می کنیم و همچنین در بیماری های سطحی مو مثل پیدراها می توان موهای ناحیه آلوده را قیچی کرده و برداشت نمود.

ضایعات ناخن

ـ قبل از نمونه برداری بایستی ناخن را با الکل تمیز نموده و قسمت آزاد ناخن را بوسیله ناخن گیر کاملاً جدا کرده و دور ریخت
ـ قسمت سفت و صدفی ناخن و یا زوائد پنیری شکل نمونه‌های مناسبی جهت آزمایش قارچی نمی‌باشند
ـ توسط اسکالپل استریل، حدفاصل ناحیه سالم و آسیب دیده را تراشیده و تراشه های اولیه را دور ریخته، سپس مقداری از تراشه های گرفته شده از نزدیک بستر ناخن را جمع آوری می کنیم.
ـ برای شفاف کردن ناخن می‌توان از پتاس ۲۰٪ و کمی حرارت استفاده کرد.


منبع: دکتر سلام

هیپنوتیزم روشی جدید برای زایمان سزارین

«خوشحالم از این که شیرینی مادر شدن را با پیشگامی در روشی تازه تجربه می‌کنم!»

پیش از ظهر جمعه ۲۵ خرداد، مادری ۲۶ ساله، در شرایطی نوزاد دختر خود را در بیمارستان عیوض‌زاده تهران به دنیا آورد که بدون هیچ‌گونه داروی بیهوشی و به کمک هیپنوتیزم، در خواب هوشیاری رفته بود تا نخستین عمل سزارین بدون بیهوشی در ایران با موفقیت به پایان برسد.

خانم دکتر خدایی، جراح و متخصص زنان،‌ زایمان،‌ نازایی و لاپاراسکوپی، یکی از جراحان در مورد این عمل که دومین عمل جراحی سزارین با روش هیپنوتیزم در جهان به شمار می‌رود (تجربه قبلی هم در ایران بوده است)، به همشهری می‌گوید: «اول تصمیم ما به زایمان طبیعی بود ولی سیر پیشرفت زایمان، اندازه لگن مادر و سنگین بودن نوزاد ما را مجبور به عمل سزارین کرد. همچنین از یک ماه پیش تمرینات روی این بیمار به صورت هیپنوتیزم برای سزارین شروع شده بود. در شروع عمل هم تقریبا نیم ساعت طول کشید تا بیمار به حالت خلسه رسید تا جراحی برای ما امکان‌پذیر شود.»

ظاهرا وضعیت خوابیدن بیمار در این عمل جراحی برای پزشکان صد در صد مناسب نبوده، و برای همین جراحی کمی با تاخیر انجام شده است. دکتر خدایی در این باره می‌گوید: «با این حال تا لحظات آخر همه چیز توسط بیمار به خوبی تحمل شد. در لحظات آخر هم هنگام جاگذاری رحم و ترمیم دیواره‌های شکمی، بیمار کمی احساس ناراحتی کرد که برایش از داروی خواب‌آور استفاده کردیم.»

دکتر خدایی در پاسخ به این سؤال که هیپنوتیزم نسبت به روش های دیگر نظیر روش‌های بی‌حس‌کننده یا بیهوشی عمومی چه مزیتی دارد، این گونه پاسخ می‌دهد: « به ندرت ممکن است بیمارانی باشند که نتوانند هیچ‌کدام از دو روش بی‌حسی یا بیهوشی را تحمل کنند. همچنین عوارض بیهوشی عمومی به داروهای بیهوشی نیز مربوط می‌شود و ممکن است بیمار بعد از عمل، حالت تهوع مکرر داشته باشد یا در ناحیه برش احساس درد شدیدی ‌کند. برای بی‌حسی نیز اگر میزان پلاکت پایین باشد، یا اگر در ناحیه کمر عفونتی وجود داشته باشد، یا اگر ناهنجاری‌های سیستم ستون مهره‌ای وجود داشته باشد، ممکن است نتوانیم بی‌حسی مناسبی را ارائه دهیم. پس در این موارد هیپنوتیزم می‌تواند روش خوبی برای زایمان‌هایی باشد که واقعا دیگر راه چاره‌ای برای بی‌دردی وجود ندارد.»

دکتر خدایی تاکید می‌کند: «اما اگر بتوانیم روش هیپنوتیزم را در کنار این دو روش به صورت تکمیلی داشته باشیم نه تنها برای جراحی‌های زنان و زایمان، بلکه در خیلی از روش های جراحی دیگر نیز می‌توانیم از هیپنوتیزم با توجه به مطمئن بودن و سالم بودن آن استفاده کنیم.»

وی با اشاره به اینکه متاسفانه موارد زیادی دیده‌ شده که به دلیل وجود شرایط خاص، بیماران در اثر استفاده از روش‌های بیهوشی و بی‌حسی موضعی متحمل عوارض زیادی شده‌اند و هم استرس زیادی داشتند، تاکید می‌کند که اگر ما بتوانیم روش هیپنوتیزم را در اعمال جراحی ارتقا دهیم، پشتوانه خوبی برای علم تجربی‌مان خواهیم داشت. در کشورهای پیشرفته برای انجام زایمان بدون درد، مادران باردار در کلینیک‌های ویژه تحت آموزش‌ها و دوره‌های مدیتیشن قرار می‌گیرند.

دکتر خدایی نیز ضمن بیان اینکه ما هم می‌توانیم این روش را به صورت خود‌هیپنوتیزمی به بیمار آموزش دهیم می‌گوید: «در این‌صورت می‌توانیم بگوییم هم خیال ما و هم بیمار از بابت دردهای سخت زایمانی راحت می‌شود. البته پذیرش هیپنوتیزم برای افراد مختلف متفاوت است و بعضی ممکن است نسبت به این روش القاء‌‌پذیر‌تر باشند و بعضی برعکس. ولی به هر حال همه افراد حین عمل جراحی تحت تاثیر هیپنوتیزم قرار می‌گیرند.»

به گفته این متخصص زنان، وزارت بهداشت پروتکل هیپنوتیزم‌تراپی را از گروه هیپنوتیزم خواسته و اقداماتی نیز در دست انجام است: «ولی هنوز نمی‌دانیم قرار است این امکان برای ما تا چه حد فراهم شود. البته هیچکدام از آموزش‌های ما در مورد این روش تحت پوشش وزارت بهداشت انجام نشده است.»

یکی از نگرانی‌هایی که در مورد هیپنو‌تراپی آن هم در مورد عمل جراحی وجود دارد این است که بیمار ناگهان از خواب بیدار شود. دکتر خدایی در این باره می‌گوید: «البته این نگرانی کاملا طبیعی است. حتی در زمانی که ما از روش بیهوشی یا بی‌حسی استفاده می‌کنیم، ممکن است جراحی طولانی‌تر شود و اثر این دو روش از بین رود که در این هنگام ما از تکرر این داروها استفاده می‌کنیم. در مورد هیپنوتیزم نیز تخت در ابتدا به حالت نیمه نشسته بود تا هیپنوتیزم به راحتی انجام شود، اما بعد سیستم‌های الکترونیکی تخت دچار مشکل شد و نتوانستیم تخت را دوباره به حالت اولیه در‌آوریم و عمل با مشکل مواجه شد، اما در نهایت نوزاد با ۳ کیلو و ۹۵۰ گرم وزن، ۵۱ سانتیمتر قد به دنیا آمد.»

وی درباره اهمیت استفاده از این روش می‌گوید: «شاید بعدها بتوان از این عمل به جای بیهوشی برای بیمارانی که در معرض خطر هستند، استفاده شود اما جراحی مساله‌ای اجتناب‌ناپذیر است و امیدواریم با انجام این عمل دریچه‌ای جدید به علم تجربی باز شود.»

به گفته تیم جراحان، در طول زایمان، وضعیت کلی بیمار از لحاظ وضعیت قلبی، عروقی و اکسیژن‌رسانی تحت کنترل قرار داشت و هیچ‌گونه خطری بیمار را تهدید نمی‌کرد. همچنین بعد از بیرون کشیدن جنین، جفت و پرده‌های جنینی خارج شد و داخل رحم و شکم تمیز شد و سپس پوست شکم بیمار دوخته شد که در تمام این مراحل بیمار هوشیار بود، ولی درد را احساس نمی‌کرد.

تجربه دوم

حسین الماسیان، متخصصن هیپنوتیزم و هیپنوتراپی که این تخصص را از انجمن NGH آمریکا گرفته، با این ادعا که این عمل سزارین بدون بیهوشی، بی‌حسی و بدون استفاده از هیچ نوع دارویی در شرایط عادی و هوشیاری انجام شده، به همشهری می‌گوید: «قبل از این، در اسفند‌ماه سال ۱۳۶۹ در بیمارستان پارس تهران هم چنین عملی صورت گرفت که به دلیل ریسک بالا به اطلاع عموم نرسید.» وی با اشاره به اینکه یکی از کاربردهای هیپنوتیزم در علم پزشکی می‌تواند در زمینه زایمان بدون درد باشد، ادامه می‌دهد: «این کار به صورت داوطلبانه انجام گرفت و این بیمار دو ماه پیش از زایمان هفته‌ای دو تا سه جلسه، جلسات آموزشی هیپنوتراپی را تجربه می‌کرد.»

به گفته این هیپنوتراپ، هیپنوتیزم یک روش کمکی است و در زمینه بیماری‌های روان‌نژندی و روان‌تنی بسیار اثر بخش است و به ‌طور کلی در زمینه‌هایی که دارو زیاد کاربرد ندارد، می‌تواند بطور جدی در نظر گرفته شود. به گفته الماسیان، در دنیا این روش کاملا شناخته شده است و با اینکه در کتب پزشکی به آن اشاره شده، ولی به صورت عملی اجرا نشده است.

مادر هیپنوتراپ

آیدا حسنلو، مادری که داوطلبانه به استقبال این عمل جراحی رفته بود در مورد اتفاقات قبل و بعد از عمل سزارین به روش هیپنوتیزم می‌گوید: «از چهار ماه قبل از شروع جراحی، با وجود اینکه با تمام خطرات مربوط به این عمل آشنا بودم، با موافقت همسرم و همچنین تکنیک‌های خاص تنفسی و تکنیک‌هایی که من را برای رفتن به حالت خلسه و شرطی شدن کمک می‌کرد، خودم را برای انجام این عمل آماده کردم.»

وی که خودش شاگرد حسین الماسیان است، در ادامه می‌گوید: «البته ترجیح می‌دادم که شرایط زایمان طبیعی برایم فراهم شود، ولی به علت شرایط خاصی که داشتم پزشکان عمل سزارین را ترجیح دادند و این در شرایطی بود که من هیپنوتیزم را به سایر روش های بیهوشی و بی‌حسی ترجیح دادم و با اعتماد کامل و روحیه بالا خودم را برای عمل جراحی آماده کردم.»

انجام این روش جراحی آن هم برای دومین بار در ایران در حالی بود که چندی پیش دبیر انجمن علمی مامایی ایران تاکید کرده بود، وزارت بهداشت باید در جهت کاهش هزینه‌های زایمان، افزایش کیفیت خدمات مراقبتی به زنان باردار و تولد نوزاد سالم، پروتکل مربوط به استفاده از این روش ها را سریع‌تر در کشور اجرایی کند.

دکتر ناهید خدا کرمی با اشاره به اینکه تحقیقات انجام شده در کشور، در مورد استفاده از روش های غیر دارویی هنگام زایمان نتایج خوبی را به همراه داشته است، گفته بود: «در مجموع ۱۷ روش غیر‌ دارویی برای کاهش درد زایمان وجود دارد که برخی از این روش ها شامل هیپنوتیزم، ماساژ درمانی، آب درمانی، تکنیک لاماز و زایمان در آب است که در اغلب کشورهای دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما متاسفانه این روش ها در ایران هنوز معمول نشده، به گونه‌ای که فقط در قالب طرح‌های تحقیقاتی دنبال می‌شود.»

دبیر انجمن علمی مامایی ایران تصریح کرده بود: «امروزه در دنیا به استفاده از این روش های غیر دارویی برای کاهش درد زایمان و اضطراب ناشی از آن توجه بسیاری می‌شود، چرا که بهره‌مندی از این روش ها ضمن کاهش درد زایمان‌، باعث افزایش رضایت مندی مادر‌، افزایش سلامت مادر و نوزاد و کاهش دخالت در زایمان خواهد شد.»


منبع: دکتر سلام

پاره شدن کیسه آب جنینی

زمانی که جنین در داخل رحم مادر تشکیل می شود، در همان هفته اول کیسه ای به دور جنین شکل می گیرد. این کیسه، کیسه آب جنینی نامیده می شود. مایعی که آمنیوتیک نام دارد و برای ادامه حیات و هم چنین کامل شدن ریه های جنین لازم است در این کیسه وجود دارد.

اگر چنانچه کیسه آب اطراف جنین پیش از هفته ۳۸ بارداری  پاره شود، فرد باردار دچار  پارگی زودرس کیسه آب شده است.
یکی از مسائلی که ذهن بیشتر زنان باردار را  به خصوص در ماه‌های پایانی  بارداری نگران می‌کند  خطر پارگی کیسه آب جنین و زایمان زودرس است  اما پارگی زودرس کیسه آب جنین اتفاقی نیست که تنها در ماه‌های انتهایی  بارداری رخ دهد  بلکه این اتفاق ممکن است حتی در ماه‌های ابتدایی حاملگی نیز ممکن است صورت بگیرد و به اشتباه با دفع ترشحات معمول این دوران اشتباه گرفته ‌شود و مورد پیگیری قرار نگیرد.

علل پارگی کیسه آب جنین یا سوراخ شدن کیسه آب جنین

علل بسیاری موجب پارگی زودهنگام کیسه آب جنین یا سوراخ شدن کیسه آب جنین می‌شود که در زیر به آن‌ها می‌پردازیم:

۱- بارداری چندقلویی (زیرا در این وضعیت رحم بیش از حد کش می‌آید و باعث پارگی کیسه آب می‌گردد).
۲- در مواردی که جنین به اصطلاح به پا باشد و سر آن به سمت پایین حرکت نکرده باشد احتمال پارگی زودرس کیسه آب زیاد است.
۳-اگر شخص باردار دچار عفونت‌های مکرر و درمان نشده باشد و عفونت پرده‌های کیسه آب جنین را درگیر کند  احتمال پاره شدن زودرس آن زیاد است.
۴- در مواردی هم که عفونت وارد خون می‌شود و افزایش درجه حرارت مادر ممکن است به پارگی کیسه آب منجر شود. عفونت‌های موضعی نیز می‌تواند سبب پارگی زودرس کیسه آب شود.
۵- از عوامل موثر در پارگی کیسه آب می‌توان به ضربه ناشی از حوادث ، تصادفات و زمین خوردن شدید اشاره کرد.
بررسی‌ها نشان می‌دهد کمبودهای تغذیه‌ای نیز خطر پارگی کیسه آب را در پی دارد. همین طور کسانی که وزن خیلی پایینی دارند یا سیگار مصرف می‌کنند  در معرض این خطر هستند.

عوارض پارگی یا سوراخ شدن  کیسه آب جنین

احتمال زایمان زودرس و نارس بودن جنین و همچنین احتمال زایمان به صورت سزارین زیاد می‌شود.

احتمال بروز عفونت در مادر و  جنین بالا می‌رود.

محیط برای ادامه حیات جنین نامناسب شده و اکسیژن کافی به بدن او نمی‌رسد.

احتمال ایجاد مشکلات تنفسی و صدمات مغزی در جنین زیاد می‌شود.

افت فشارخون در مادر.

خروج زودهنگام جفت از بدن مادر ممکن است به هنگام پاره شدن کیسه مادر اتفاق بیفتد.

احتمال مرگ‌ومیر مادر و جنین در این حالت زیاد است.

اقدامات لازم برای پیشگیری از پارگی یا سوراخ شدن  کیسه آب جنین

عدم انجام نزدیکی در ماه آخر بارداری (۴ هفته آخر )

رعایت مسایل بهداشت و نظافت برای جلوگیری از عفونت در ناحیه تناسلی.

استراحت کافی در مورد زنان بارداری که چندقلو حامله هستند. (به ویژه در اواخر بارداری) و پرهیز از مسافرت در اواخر دوران حاملگی.

پرهیز از انجام کارهای سنگین در نیمه دوم بارداری

در انتهای بارداری همیشه تحت نظر پزشک معالج خود باشید و اوضاع را بررسی کنید.

در صورتی که سابقه پاره شدن زودرس کیسه آب را دارید، قبل از بارداری مجدد به پزشک مراجعه شود تا علل مختلف بررسی‌شده و در صورت لزوم درمان انجام شود.

تشخیص پارگی یا سوراخ شدن کیسه آب اطراف جنین

علائم پاره شدن کیسه آب جنین مایع آمنیوتیک از واژن به صورت ناگهانی و یا قطره‌قطره خارج‌شده و باعث کوچک شدن رحم به صورت یک‌باره یا به تدریج می‌گردد. برای تشخیص ابتدا مادر باردار را  مورد معاینه قرار داده تا مطمئن شود که خروج مایع به خاطر بی‌اختیاری ادرار یا دفع توده موکوسی و نمی‌باشد . در نهایت تشخیص پاره شدن زودرس با انجام مانور والسالوا یا فشار ملایم بر روی فوندوس و خروج مایع سرویکس  قطعی می‌شود.
برای مطمئن شدن از دفع مایع آمنیوتیک  و سوراخ بودن کیسه جنین آغشته شدن مایع به موکنیوم نشانه پارگی پرده‌هاست که برای تشخیص آن باید مایع جمع‌آوری شده و تست فرن و نیترازین  به صورت آزمایشگاهی انجام شود.

تشخیص قطعی پارگی و سوراخ شدن کیسه آب به وسیله نوعی تست تعیین PH صورت می‌گیرد و برای دقت بیشتر نتیجه آزمایش سونوگرافی نیز درخواست می‌گردد که در آن حجم مایع آمنیوتیک نسبت به  سن بارداری تعیین می‌شود  اگر حجم  کم شده باشد تشخیص سوراخ بودن کیسه آب داده می‌شود و اگر حجم مایع آمنیوتیک طبیعی باشد مادر می‌تواند مراقبت را طبق روال گذشته داشته باشد.
درمان

اقدامات لازم در زمان بروز پارگی یا سوراخ شدن کیسه آب جنین

مراجعه فوری به مراکز درمانی  بستری شدن در صورت نیاز

انجام اقدامات درمانی لازم با توجه به سن بارداری توسط پزشک

انجام معاینه در بیمارستان و تشخیص دقیق پاره شدن کیسه آب

سونوگرافی تشخیص دقیق سن جنین و ارزیابی میزان آب دور جنین(مایع آمنیوتیک)

توجه به پیدایش علائم عفونت در مادر و جنین در صورتی که سن جنین کمتر از ۳۳ هفته باشد  مادر در بخش زایمان به دقت مورد مراقبت قرار می‌گیرد و ضربان قلب جنین کنترل می‌گردد.

زمانی که سن جنین ۳۳ هفته یا بیشتر باشد، بیمار با تحریک وارد مراحل زایمان می‌شود و ختم بارداری صورت می‌پذیرد.

تجویز از آنتی بیوتیک مناسب جهت پیشگیری از عفونت (تحت کنترل پزشک معالج)

از آنجا که جنین می‌تواند از هفته ۲۶ تا ۲۸ زنده بماند و قبل از آن معمولاً قادر به زنده ماندن نیست  اگر پارگی پیش از هفته ۲۶ باشد  متأسفانه نمی‌توان جنین را زنده نگه داشت و مادر باید بستری شود و تحت نظر قرار بگیرد  اما در ماه‌های بالاتر  یعنی حدود ۳۴ تا ۳۶ هفتگی ترجیح داده می‌شود که جنین داخل رحم بماند.

حتی در مواردی که  پارگی اندک است  گاهی حتی دیده‌شده که استراحت مادرمی تواند سبب تشکیل مجدد مایع آمنیوتیک شود  اما مادر طی بارداری بایستی هر گونه ترشح مایع از خود را به عنوان یک علامت قابل پیگیری تلقی کند.

منبع: کودک آنلاین


منبع: دکتر سلام

نشانه‌های ابتلا به هپاتیت C چیست؟

اگرچه هپاتیت C بیماری خطرناکی است ولی با درمان مناسب و تحت پیگیری بودن منظم پزشک و مراقبت بیمار از خود این افراد می‌توانند زندگی فعال و عادی داشته باشند؛ اما باید بدانیم که پیشگیری بسیار آسانتر و کم هزینه‌تر از درمان است.

رئیس شبکه هپاتیت ایران ضمن هشدار به کسانی که سابقه رفتار پرخطر مانند اعتیاد تزریقی، خالکوبی در محیط غیربهداشتی و خدمات پزشکی و دندانپزشکی در محل‌های نامطمئن دارند، نشانه‌های ابتلا به این بیماری را تشریح کرد.

دکتر موید علویان در گفت‌وگو با ایسنا، درباره آخرین وضعیت ابتلا به هپاتیت C در کشور گفت: در سال ۱۳۷۹ در زندان‌های کشور اپیدمی هپاتیت C حدود ۲۰ درصد بود که با توزیع سرنگ یکبار مصرف بین زندانیان و تغییر اعتیاد آنها از تزریقی به خوراکی این بیماری تا حدودی کنترل شد. در حال حاضر حدود ۱۰ درصد از زندانیان کشور به هپاتیت C مبتلا هستند. تخمین زده می‌شود که حدود ۲۰۰ هزار بیمار مبتلا به هپاتیت C در ایران وجود دارند که بیشتر آنها هنوز شناخته نشده‌اند.

وی ادامه داد: اگرچه هپاتیت C بیماری خطرناکی است ولی با درمان مناسب و تحت پیگیری بودن منظم پزشک و مراقبت بیمار از خود این افراد می‌توانند زندگی فعال و عادی داشته باشند؛ اما باید بدانیم که پیشگیری بسیار آسانتر و کم هزینه‌تر از درمان است.

رئیس شبکه هپاتیت ایران استفاده از سرنگ مشترک برای تزریق مواد مخدر، خالکوبی، حجامت، تاتو، سوراخ کردن گوش، خدمات پزشکی و دندانپزشکی در محل‌های نامطمئن و با وسایل آلوده، دریافت خون یا عضو اهدایی آلوده قبل از سال ۷۵، تماس پزشکان و کارکنان مراکز بهداشتی درمانی با خون فرد آلوده را از عوامل انتقال هپاتیت C عنوان کرد.

وی ادامه داد: در موارد نادر از مادر آلوده به این ویروس بیماری به نوزاد در حین زایمان منتقل می‌شود. اگر کسی به ابتلای خود به هپاتیت C مشکوک است از اهدای خون خودداری کند. شایع‌ترین راه انتقال هپاتیت C روش تزریقی است که بیش از ۵۰ درصد موارد را شامل می‌شود. انتقال این ویروس از راه جنسی نسبت به هپاتیت B کمتر است. همچنین شیردهی نیز موجب انتقال این بیماری نمی‌شود.

علویان درباره علائم و نشانه‌های ابتلا به این بیماری گفت: دو نوع هپاتیت C وجود دارد. نوع اول هپاتیت C حاد نامیده می‌شود و به معنی عفونت کوتاه مدت است. علائم این مرحله شبیه آنفلوآنزای خفیف است. نوع دوم هپاتیت C مزمن است و فرد دچار عفونت جدی‌تر و طولانی‌تری می‌شود. بیشتر بیماران وارد مرحله مزمن می‌شوند ولی همچنان بدون علامت باقی می‌مانند. به همین دلیل در بسیاری از موارد دیده می‌شود که فرد تا ۱۵ سال یا بیشتر تشخیص داده نشده باقی می‌ماند و به صورت اتفاق بعد از اهدای خون یا بررسی کامل پزشکی متوجه ابتلا به این بیماری می‌شود.

رئیس شبکه هپاتیت ایران، “خستگی، تب، اندک سردرد، گلودرد خفیف، کاهش اشتها، تهوع، استفراغ، درد قسمت فوقانی راست شکم (روی کبد) درد مفاصل، خارش پوست، درد عضلانی، ادرار پررنگ و زردی پوست و سفیدی چشم بیمار” را از نشانه‌های ابتلا به این بیماری معرفی کرد.

وی افزود: هپاتیت C به آهستگی موجب آسیب کبد بیمار می‌شود. حدود ۸۵ درصد افرادی که وارد مرحله مزمن بیماری می‌شوند پس از ۲۰ سال یا بیشتر دچار آسیب شدید کبد و سیروز کبدی می‌شوند، قرمزی کف دست‌ها، تورم شکم، پاها و صورت، تجمعی از عروق خونی زیر پوست، خونریزی واریسی، آسیب دستگاه عصبی و مغز از نشانه‌های سیروز کبدی هستند.


منبع: عصرایران

سرطان در ایران؛ مردها و زن‌ها به چه سرطان‌هایی دچار می‌شوند؟ (+فیلم)

سرطان انواع مختلفی دارد؛ در ایران سرطان‌های شایع میان مردان و زنان متفاوت است اما به نظر می‌رسد زنان، بیشتر از مردان در خطر ابتلا به این بیماری هستند.

عصر ایران – حمیدرضا غریب، حسن ظهوری – طی چند دهه گذشته سرطان به عنوان یکی از خطرناک‌ترین نوع بیماری‌ها، قربانیان زیادی گرفته‌است. در ایران طی سه دهه گذشته، خبرهای مرگ و میر ناشی از سرطان بیشتر از قبل شنیده می‌شود و طی یک دهه گذشته با افزایش موج سرطان مواجه بودیم.

پزشکان معتقدند بسیاری از سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند و با رعایت برخی نکات بهداشتی می‌توان از شیوع آن جلوگیری کرد.

این گزارش را ببینید تا بیشتر درباره وضعیت سرطان در ایران و پیشگیری از آن بدانید.


منبع: عصرایران

فواید شگفت انگیز استفاده از روغن کنجد برای زیبایی پوست

کنجد از جمله دانه هایی است که مصرف آن توسط متخصصین بسیار توصیه می شود. یکی از سالم ترین روغن هایی که در دنیا وجود دارد روغن کنجد است که به خاطر داشتن درصد بالای اسید های چرب غیر اشباع و مقدار بسیار بالای آنتی اکسیدان ها در این روغن است. متخصصین پوست و زیبایی معتقدند که استفاده از این روغن می تواند تاثیر شگفت انگیزی در تقویت و بهبود زیبایی پوست شما داشته باشد. با دکتر سلام همراه باشید.

خواص بی شمار کنجد از مواد ضد باکتری و آنتی اکسیدان موجود در آن نشات میگیرد . در طبیعت از کنجد به عنوان ماده ای دارویی یاد می شود و سالها در طب سنتی هند مورد استفاده قرار گرفته است. در کنجد مواد مغذی زیادی وجود دارد که موجب بهبود سلامت بدن می گردد. وقتی از این روغن به صورت موضعی استفاده شود، نه تنها موجب افزایش استحکام پوست می گردد بلکه مواد مغذی مورد نیاز و همچنین درخشندگی پوست را تامین می نماید.
روغن کنجد از دانه گیاه کنجد گرفته می شود، رایحه ای شبیه به دانه های آجیل دارد و رنگ آن زرد کمرنگ است. از آنجایی که کنجد خود دارای مواد نگهدارنده طبیعی است ، روغن آن برای مدت طولانی فاسد نمی شود.

مواد مغذی موجود در روغن کنجد

این روغن دارای آنتی اکسیدان هایی است که از روند پیر شدن پوست تا حدی جلوگیری می کند و اگر به صورت منظم مورد استفاده قرار گیرد از جهات گوناگونی برای پوست مفید خواهد بود. در اینجا لیستی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در روغن کنجد ارائه شده است:

  • ویتامین E
  • ویتامین K
  • ویتامین B6
  • فسفر
  • مس
  • کلسیم
  • زینک
  • منیزیم
  • نگهدارنده طبیعی سسامول (Sesamol)
  • اسید چرب امگا ۳
  • کلسترول گیاهی

اثرات روغن کنجد در مراقبت از پوست

روغن گرفته شده از دانه های کنجد بطور طبیعی دارای مواد ضد باکتری است و در صورتی که روی زخم ، بریدگی و یا سوختگی مورد استفاده قرار گیرد، خطر ابتلا به عفونت های میکروبی را کاهش می دهد.
این روغن حاوی مواد ضد التهاب است و استفاده از آن روی پوست ملتهب مفید خواهد بود. روغن کنجد همچنین در درمان بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس و اگزما موثر است.
ویتامین E موجود در این روغن یک آنتی اکسیدان بالقوه است و از بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال های آزاد و اکسیده شدن محافظت می کند. روغن کنجد همچنین دارای آنتی اکسیدانی بنام سسامول است . سسامول از روند پیر شدن پوست و پدیدار شدن خطوط چین و چروک جلوگیری می کند و جوانی پوست را برای مدت زمان طولانی تر حفظ می نماید.
روغن کنجد یک ضد آفتاب طبیعی بشمار می رود و در مراقبت از پوست در برابر اشعه مخرب آفتاب موثر است.
این روغن دارای ویتامین E و اسید های چرب مانند اسید پالمیتیک، اسید اولئیک، اسید لینولئیک و اسید استاریک است که همه این مواد روغن کنجد را به نرم کننده و مرطوب کننده ای خوب تبدیل می کنند و اگر مرتب مورد استفاده قرار گیرد پوست را نرم ، هیدراته و مرطوب نگه می دارد. از اینرو روغن کنجد برای پوستهای خشک بسیار مفید خواهد بود.

این روغن کمی چسبناک است و به راحتی جذب پوست می شود. استفاده از روغن کنجد در ماساژ درمانی و عطر درمانی (آروماتراپی) پر طرفدار است . البته روغن های دیگری نیز می توان به روغن کنجد اضافه کرد. ماساژ با این روغن به بهبودی سیستم گردش خون و بازسازی سلول های پوست آسیب دیده کمک می کند و باعث درخشندگی آن می شود.
رو غن کنجد را می توانید به صورت روزانه روی پوست صورت، دست و پا مورد استفاده قرار دهید. برای متعادل سازی رایحه قوی کنجد ، مخلوط کردن آن با روغن بادام یا روغن کرچک موثر است. از این روغن همچنین می توان بر روی ترک پا و پوست خشک آرنج و زانو استفاده کرد. چند قطره از این روغن در وان حمام خود بریزید تا مانع خشک شدن پوست گردد.
این روغن قادر به جذب و تخریب سموم قابل حل در چربی است و سم زدایی را می توان با قرار دادن روغن گرم روی پوست انجام داد. روغن را برای مدت ۱۵ دقیقه روی پوست رها کنید و بعد با آب ولرم و بدون صابون شستشو دهید.
روغن سرد فشرده شده کنجد برای استفاده روزانه و موضعی بهترین است. پوست به ندرت ممکن است به این روغن واکنش منفی نشان دهد. در بعضی موارد ممکن است شخص به استفاده موضعی آلرژی داشته باشد. در صورت مشاهده چنین واکنشی از دکتر کمک بگیرید و یا مصرف روغن را قطع کنید.

منبع: سلامانه


#روغن کنجد#روغن کنجد و پوست#زیبایی پوست#فواید مصرف روغن کنجد#ماساژ و روغن کنجد


۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۲۹ تیر ۱۳۹۶ توسط اقای جوانبخت با موضوع زیبایی, پوست, مو


منبع: دکتر سلام

علل برداشتن رحم و تخمدان کدامند؟ عوارض این کار چیست؟

برداشتن رحم و تخمدان چه عوارضی دارد

عمل تخلیه رحم به دلایل متفاوتی انجام می شود، بیشترین عاملی که به هیسترکتومی منجر می شود خونریزی های شدید رحمی است. اما وقتی با این مشکل مواجه شدیم باید چه تمهیداتی اتخاذ کنیم؟!برداشتن رحم و تخمدان

البته در موارد خونریزی های شدید ابتدا بررسی تشخیصی انجام می شود و در صورتی که در بررسی ها عدم تعادل هورمونی تشخیص داده شود، ابتدا پزشک درصدد اصلاح آن برمی آید، اما درصورت عدم پاسخ به درمان دارویی برای اجتناب از عوارض ناشی از خونریزی شدید وطولانی، ناگزیر از هیسترکتومی خواهیم بود.

البته دکتر فاطمه سروی، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی در پاسخ به این پرسش که چرا طی سال های اخیر عمل برداشتن رحم بویژه از ۴۰ سال به بعد بسیار شایع شده است به جام جم می گوید:رواج بالای عمل درآوردن رحم از یکسو به دلیل افزایش بهداشت باروری و توجه به بهداشت زنان نزدیک یائسگی و از سوی دیگر، ترسیدن از این است که مبادا مواردی مثل سرطان رحم مطرح باشد. اما در گذشته زنان به امکانات جراحی دسترسی نداشتند و به دلیل خونریزی های شدید دچار آنمی (کم خونی) می شدند و کسی به آنها توجه نمی کرد.

اما کدام دسته از بیماری ها و عوارض ناشی از آنها، گزینه برداشتن رحم و گاهی تخمدان ها را برای بیمار اجتناب ناپذیر می کند؟

فیبروم های بزرگ، دردسری برای رحم

دکتر آمنه لاهوتی، متخصص زنان و زایمان در پاسخ به این پرسش به میوم های رحمی که در اصطلاح عامیانه به نام فیبروم شناخته می شوند به عنوان یکی از دلایل شایع در انجام هیسترکتومی اشاره می کند و می گوید:فیبروم ها رویش های اضافه ای از بافت عضلانی رحم هستند که معمولا در بیشتر خانم های بالای ۳۵ سال ایجاد می شوند.

زمانی که میوم در جایی از رحم قرار گرفته است که به خونریزی غیرطبیعی منجر می شود یا آن قدر بزرگ است که به اندام های مجاور در شکم ولگن مثل روده یا کلیه فشار می آورد باید خارج شود. در سنین پایین تر معمولا فقط میوم ها خارج می شوند و رحم حفظ می شود، اما در سنین بالاتر و نزدیک به یائسگی معمولا کل رحم خارج می شود، چرا که با حفظ رحم امکان تشکیل میوم های جدید وجود دارد.

دکتر سروی نیز تاکید می کند:در بیمارانی که با خونریزی شدید واژینال مراجعه می کنند و به درمان های دارویی پاسخ نمی دهند یا این که فیبروم های بزرگ رحمی دارند که به قسمت های مهم لگنی مثل کلیه ها و حالب فشار می آورد چاره ای جز تخلیه رحم وجود ندارد.

اندومتریوز با دردهای شدید لگنی

از دیگر علت های هیسترکتومی، درد مزمن و شدید لگنی است که معمولا به دلیل بیماری هایی مثل اندومتریوز ایجاد می شود.

دکتر لاهوتی در این باره به جام جم توضیح می دهد:در این بیماری بافت اندومتر (لایه داخلی رحم) به طور نابجا در بافت ماهیچه ای رحم یا داخل فضای لگن وجود دارد و با تغییرات هورمونی ماهانه این بافت های نابجا نیز مثل بافت طبیعی رحم تحریک می شوند و ایجاد درد می کنند. گاهی آن قدر درد شدید است که برای خلاصی از آن و بازگرداندن کیفیت عادی به زندگی فرد، باید رحم وی را خارج کرد.

خداحافظی با رحم و تخمدان ها به دلیل بدخیمی ها

از دیگر مواردی که به هیسترکتومی منجر می شود انواع سرطان های دهانه رحم، رحم یا تخمدان ها هستند که هیسترکتومی به عنوان بخشی از اقدامات درمانی برای بیمار انجام می شود.

به گفته دکتر سروی در موارد بدخیمی رحم یا تومورهای تخمدان، درآوردن تخمدان ها الزامی است. همچنین وقتی سن بیماری بالای ۵۵ سال است و کیست های عودکننده تخمدان یا کیست های خوش خیم رحمی و خونریزی های شدید دارد، ناگزیر به تخلیه رحم و تخمدان است.

خارج کردن رحم حین زایمان

در مورد همه اندام های بدن در صورت بروز بیماری، تمامی تلاش بر حفظ آن عضو است، اما در مواردی که حفظ عضو با سلامت بیمار منافات دارد مجبور به برداشتن آن می شویم.

دکتر لاهوتی در این باره توضیح می دهد:گاهی حین زایمان یا سزارین نیز شرایطی پیش می آید که ناگزیر از خارج کردن رحم هستیم؛ مثلا رحم بعد از تولد نوزاد جمع نمی شود و جان مادر درمعرض خطر قرار می گیرد یا به علت چسبندگی جفت و نفوذ آن به لایه های عضلانی رحم، امکان خروج کامل آن وجود ندارد و مجبور به خروج رحم حین زایمان یا سزارین می شویم. در این حالت هیسترکتومی تنها با هدف حفظ جان مادر انجام می شود و مسلما مادری که چنین تصمیمی برایش گرفته شده در شرایط بحرانی و در مرز مرگ و زندگی قرار دارد.

در زمان هیسترکتومی گاهی تخمدان ها هم برداشته می شود. این در صورتی است که مشکلی در تخمدان ها وجود داشته باشد (مثلا وجود کیست تخمدان در خانمی که به علت خونریزی شدید هیسترکتومی می شود.)

به گفته دکتر لاهوتی، در صورتی که تخمدان ها کاملا سالم باشند تا ۶۵ سالگی حفظ می شوند؛ چراکه تخمدان ها محل تولید هورمون های مهم در زنان هستند که در سلامت عمومی و باروری وی نقش دارند. حتی پس از یائسگی که ترشح هورمون های جنسی از تخمدان ها متوقف می شود ترشح برخی هورمون های دیگر از تخمدان ادامه دارد و به همین دلیل سعی در حفظ تخمدان ها در زمان عمل حتی در صورت یائسگی فرد می شود.

اگر خانم پس از سن یائسگی باشد، عوارض خاصی برای بیمار ندارد؛ ولی اگر قبل از سن یائسگی باشد شانس حاملگی را از بیمار می گیرد و درآوردن تخمدان ها عوارض یائسگی برای بیمار دارد.

دکتر سروی با بیان این مطالب می گوید:بعضی بیماران از نظر میل جنسی دچار مشکل می شدند که البته با مشاوره های روانپزشکی به بیمار کمک زیادی می توان کرد.البته پس از دو ماه مراقبت بیمار به حالت طبیعی زندگی بر می گردد و در مطالعات انجام شده روی زنان که جراحی شده اند نشان می دهد میل جنسی پس از مدتی به حالت طبیعی برمی گردد.

وی تاکید می کند:البته بیمار باید از عوارض عمل مطلع شود، چون رحم و تخمدان نزدیک اعضای حیاتی مثل حالب و کلیه ها هستند و ممکن است این اعضا طی عمل جراحی آسیب ببینند و این که بیمار بداند ممکن است مدتی پس از عمل، درد داشته باشد. همچنین پس از عمل حداقل دو ماه از اعمال جنسی خودداری کند و وسایل سنگین بلند نکند و ورزش های سنگین انجام ندهد.


منبع: دکتر سلام

مطالب و نکات جالبی که علم روانشناسی آنها را تایید نمیکند!

دانستنی های زیادی وجود دارد که ممکن است همیشه از آنها استفاده کنیم و حتی در خیلی از مواقع به نفع خودمان آنها را به کار ببریم اما مراقب باشید که موارد زیر را به اسم روانشناسی در جایی مطرح نکنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ «ببین روان‌شناسان می‌گویند که… .» احتمال دارد برای شما هم پیش آمده باشد که در زمان گپ‌وگفتی دوستانه، یکی از دوستان شما در رابطه با موضوعی، جمله‌ای را این طور شروع کند که «ببین روان‌شناسان می‌گویند که… .» چنین اظهارنظرهایی برای غالب روان‌شناسان یا افرادی که مطالعات گسترده روان‌شناسی دارند، حساسیت‌برانگیز است؛ چرا که متأسفانه برخی اوقات اظهارنظرهایی که به روان‌شناسان نسبت داده می‌شود نادرست است یا حداقل دارای افراط و تفریط‌هایی است که درستی آن‌ها را محل بحث قرار می‌دهد. گاهی اوقات این اظهارنظرها به صورت کلی نادرست هستند و هیچ نظریه یا پژوهش روان‌شناسی از آن‌ها حمایت نمی‌کند، اما گاهی اوقات جملهٔ بیان‌شده که به نمایندگی از تمامی دیدگاه‌های روان‌شناسی بیان می‌شود، در واقع خود یکی از موضوعات محل بحث در روان‌شناسی است و دیدگاه‌های متفاوت یا حتی متضادی در بارهٔ آن وجود دارد. قصد داریم برخی از این جملات آشنا را با شما مرور کنیم تا دیدی دقیق‌تر در رابطه با روان‌شناسی برای شما ترسیم کنیم.
«ببین روان‌شناسان می‌گویند، اگر می‌خواهی حال خوبی داشته باشی، باید گذشته خودت را خوب بشناسی و یک کنکاش درست‌وحسابی در دوره کودکی خودت داشته باشی!»
این جمله و جملاتی از این دست برای بیان اهمیت بسیارزیاد دوران کودکی و گذشتهٔ ما بیان می‌شوند. هر چند این حرف تا حدی درست است و از نکاتی است که برخی روان‌شناسان تاکید زیادی بر آن دارند، اما از سوی دیگر، دیدگاه برخی روان‌شناسان را به درستی بیان نمی‌کند. در واقع می‌توان گفت که همهٔ روان‌شناسان چنین دیدگاهی ندارند؛ به عنوان مثال، برخی روان‌شناسان معتقدند شما برای داشتن حالی خوب، لازم نیست خیلی در گذشته خود کنکاش کنید؛ بلکه لازم است در «زمان حال» و در «همین جا» زندگی کنید و اصلاً بازگشت مکرر به گذشته ممکن است، خود یکی از دلایل ناراحتی‌های ما باشد. البته این روان‌شناسان اهمیت آنچه ما تا به امروز تجربه کرده‌ایم را انکار نمی‌کنند، بلکه تاکید آن‌ها بر این است که لازم نیست زمان و انرژی زیادی برای بررسی گذشته خود صرف کنیم تا بتوانیم خوب زندگی کنیم. گاهی تنها لازم است یاد بگیریم در زمان حال و در همین موقعیتی که داریم زندگی کنیم. این گروه از روان‌شناسان روش‌های ویژه خود را برای ترغیب ما به زندگی در اکنون و همین جا دارند.
«ببین روان‌شناسان می‌گویند باید همهٔ احساسات خودت را بیرون بریزی و خواسته‌های خودت را بدون هیچ سانسوری بیان کنی تا بتوانی خوب زندگی کنی.»
بیان احساسات یا خواسته‌ها بدون هیچ محدودیتی از جمله موضوعاتی است که توصیه به انجام آن به روان‌شناسی نسبت داده می‌شود؛ اما واقعیت این است که چنین توصیه‌ای را از هیچ روان‌شناس منصفی نخواهید شنید. در واقع در روان‌شناسی بیان خواسته‌ها و احساسات بدون توجه به شرایط، از جمله ویژگی‌های کودکان، آن هم در محدوده سنی زیر سه یا چهارسال در نظر گرفته می‌شود. انتظار از افراد بالغ این است که احساسات و خواسته‌های خود را با توجه به شرایط خودشان بیان کنند و اگر شرایط ایجاب کرد، اصلاً آن‌ها را بیان نکنند. در واقع می‌توان گفت که این جمله که بُعدی افراطی دارد، در نقطه مقابل دیدگاهی است که از افراد انتظار دارد تا به بهانه‌های مختلف، هیچ کدام از خواسته‌ها یا احساسات خود را بیان نکنند. توجه داشته باشید که همان قدر که بیان‌نکردن خواسته‌ها یا احساسات دارای عوارض است و ممکن است باعث آسیب به خود ما و البته تخریب روابط ما با دیگران شود، بیان آن‌ها بدون درنظرگرفتن شرایط نیز ممکن است، موقعیتی مشابه را برای ما رقم بزند.
«ببین روان‌شناسان می‌گویند، همهٔ ما یک کودک درون داریم.»
به احتمال زیاد شما نیز اصطلاح کودک درون را شنیده‌اید، اصطلاحی که محبوبیت خاصی در کارهای سینمایی و تلویزیونی هم دارد و به همین دلیل نیز غالب افراد با این مفهوم تا حدی آشنا هستند. از طرفی بسیاریافراد احساس می‌کنند چنین مفهومی دربارهٔ آن‌ها صدق می‌کند و در نتیجه آن را به راحتی به عنوان واقعیتی انکارناپذیر در نظر می‌گیرند؛ اما آیا این مفهوم این قدر که ادعا می‌شود موافق نظر تمامی روان‌شناسان است؟
مفهوم کودکِ درون برخاسته از دیدگاه اریک برن است. اریک برن معتقد است افراد دارای سه بخش کودک، بالغ و عاقل هستند که تعامل این سه بخش با همدیگر در شکل‌گیری رفتارهای ما تاثیرگذار است. این مفاهیم و به ویژه مفهوم کودک درون که از دیدگاه او وام گرفته شده است، از محبوبیت خاصی بین مردم برخوردار است؛ اما بد نیست بدانید در واقع در بین روان‌شناسان این قدر محبوبیت یا به عبارت بهتر مقبولیت ندارد. شاید بخش‌هایی از دیدگاه برن توسط برخی روان‌شناسان پذیرفته شده باشد، اما باید در نظر داشته باشید که همهٔ روانشناسان چنین دیدگاهی را قبول ندارند و البته اولین انتقاد آن‌ها به این موضوع، عدم‌اثبات آن در طی آزمون‌ها و فرایندهای علمی است. با توجه به این موضوع اگر شما زمانی احساس کردید که چندان این مفهوم را قبول ندارید، می‌توانید با خیال راحت اما به شکلی منصفانه به آن انتقاداتی را وارد سازید و مطمئن باشید که دیدگاه شما تقابلی با دیدگاه روان‌شناسی علمی ندارد و در میان روان‌شناسان نیز گروهی هستند که با شما هم‌نظر باشند.
«ببین روان‌شناسان می‌گویند ما باید خودخواه باشیم.»
این اشتباهی است که بسیاری از افراد، بعد از مطالعهٔ برخی کتاب‌های روان‌شناسی مرتکب آن می‌شوند. اینکه در روان‌شناسی تأکید می‌شود افراد برای خود ارزش قائل باشند، به نیازها و خواسته‌های خود اهمیت بدهند و احساسات خود را به رسمیت بشناسند، باعث شده است عده‌ای از افراد تصور کنند روان‌شناسی خودخواه‌بودن را تجویز می‌کند. البته، اگر بخواهیم واقع‌بین باشیم، در برخی متون روان‌شناسی به نظر می‌رسد چنین دیدگاهی به صورت غیرمستقیم یا حتی مستقیم القا می‌شود. اما توجه داشته باشید در مقابل آن در بسیاری از متون روانشناسی افراد تشویق می‌شوند به نیازها، احساسات و خواسته‌های اطرافیان خود توجه داشته باشند و برای آن‌ها ارزش قائل شوند.
به عنوان مثال فرانکل، از روان‌شناسان معناگرای نیمهٔ دوم قرن بیستم، تمرکز صرف بر خود را به نوعی نقص تلقی می‌کند. فرانکل افراد را تشویق می‌کند معنایی بیرون از وجود خود برای زندگی‌شان پیدا کنند.در متون جدیدتر روان شناسی نیز چنین مفاهیمی دیده می‌شود؛ به‌عنوان مثال سلیگمن در کتاب «خوش‌بینی آموخته‌شده»، یکی از عوامل مؤثر در ایجاد افسردگی را «غرور جمع» می‌داند. سلیگمن در کتاب خود اشاره می‌کند برای داشتن زندگی بهتر و البته ابتلای کم‌تر به افسردگی باید از خودخواهی خود کم کنیم.
شاید دیدگاه واقع‌بینانه‌تر چنین چیزی باشد که روان‌شناسان توصیه می‌کنند: «ما به خود اهمیت بدهیم، اما نه به قیمت نادیده‌گرفتن اطرافیانمان.»
«ببین روان‌شناسان می‌گویند، اگر در سن کم با بچه کار کنی، می‌توانی بهرهٔ هوشی او را حسابی افزایش بدهی.»
اختلاف نظر روان‌شناسان دربارهٔ افزایش بهرهٔ هوشی یکی از بحث‌های قدیمی این رشته است.
بین روان‌شناسان از قدیم دو دیدگاه وجود داشته است، گروهی معتقد بودند هوش پدیده‌ای ذاتی است که احتمال افزایش یا کاهش آن وجود ندارد؛ اما در مقابل گروهی معتقد بودند هوش به‌شدت تحت تاثیر یادگیری است و شرایط محیطی ممکن است باعث افزایش یا کاهش بهرهٔ هوشی در حد زیادی شود. این روزها دیدگاه غالب روان‌شناسان دیدگاهی است بین این دو.
یعنی آن‌ها معتقدند محدودهٔ بهرهٔ هوشی توسط ژنتیک مشخص می‌شود؛ اما شرایط محیطی می‌تواند تعیین کند فرد در کجای این محدوده قرار بگیرد. در واقع محیط تا حدی در افزایش یا کاهش بهرهٔ هوشی دخالت دارد، اما این مسئله در محدودهٔ تعیین‌شده توسط ژنتیک اتفاق می‌افتد.
«ببین روان‌شناسان می‌گویند اگر هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوی جلو آیینه به خودت جملات مثبت بگویی حالت بهتر می‌شود.»
جملاتی از این دست که «بازگویی جملات مثبت باعث بهبود خُلق ما می‌شود» یا «نصب جملات مثبت روی در یخچال، کمد و آیینه به ما کمک می‌کند حال بهتری داشته باشیم»، توسط عده‌ای جزء اصول پذیرفته‌شده روان‌شناسی در نظر گرفته می‌شود؛ اما آیا واقعاً روان‌شناسی علمی نیز چنین دیدگاهی دارد؟
گاهی اوقات برخی افراد استفاده از چنین روش‌هایی را توصیهٔ روان‌شناسی مثبت‌گرا معرفی می‌کنند. بهتر است بدانید روان‌شناسی مثبت‌گرا به‌عنوان شاخه‌ای از روان‌شناسی علمی، روی چنین روش‌هایی نه‌تنها تأکید ندارد که در رابطه با کارآمدی آن‌ها در طولانی‌مدت نیز تردید دارد.
مقاله مرتبط: چگونه مثبت اندیش باشیم؟
به طور کلی می‌توان گفت کارایی روش‌هایی از این دست بر مبنای تلقین است. فرد موضوعی را به دفعات زیاد به خود تلقین می‌کند و به این ترتیب آرام‌آرام تغییراتی را در خود احساس می‌کند. روان‌شناسی علمی نیز از گذشته نقش تلقین را نادیده نگرفته و معتقد است با تلقین، آن هم در دفعات زیاد، می‌توان تغییراتی را ایجاد کرد.
اما دربارهٔ ثبات این تغییرات بحث‌های زیادی وجود داشته و دارد. این روزها روان‌شناسان معتقدند روش‌های بهتر و کارآمدتری برای بهبود خُلق وجود دارد که بهتر است افراد از آن‌ها استفاده کنند.
«ببین روان‌شناسان می‌گویند، زن‌ و شوهرها می‌توانند طوری تغییر کنند که دیگر دعوا و اختلافی بین آن‌ها پیش نیاید.»
افسانهٔ داشتن زندگی مشترک آرام، عاشقانه و بدون اختلاف و دعوا یکی از آرزوهای دیرینهٔ انسان‌ها بوده است؛ البته در گذشته به نظر می‌رسد واقع‌بینی در این زمینه بیشتر بوده است و مثلاً «نظامی گنجوی» نیز به‌درستی متوجه شده بود که اگر قرار باشد لیلی و مجنون زیر یک سقف بروند، بعد از مدتی متوجه می‌شوند دربارهٔ برخی موضوعات آبشان توی یک جوی نمی‌رود! اما آیا واقعاً روان‌شناسی معتقد است می‌تواند کاری کند که اختلافات و دعوا بین زن و شوهرها به صفر برسد؟
واقعیت این است که هیچ روان‌شناس مجربی در مشاوره با زوج‌ها چنین هدفی را برای خود تعریف نمی‌کند و از آن مهم‌تر هیچ روان‌شناسی راهی را بلد نیست که بتواند میزان اختلافات را به صفر برساند.
هدف واقع‌بینانه‌تر برای غالب روان‌شناسان یاددادن روش‌هایی برای مدیریت اختلافات به همسران است، روش‌هایی که همسران با کمک آن‌ها بتوانند در زمان اختلاف بدون آسیب‌زدن به خود یا همدیگر، مسائل را مطرح و در کوتاه‌ترین زمان مشکلات پیش‌آمده را حل کنند.
اما اگر شما هنوز به دنبال راهی برای ازبین‌بردن اختلافات به صورت کلی هستید، شاید بهترین راه همان راهی باشد که نظامی، چندصدسال‌پیش، جلو پای لیلی و مجنون گذاشت: اینکه هیچ وقت زندگی مشترک خود را آغاز نکنید!

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

منبع: آلامتو