با از دست رفتن میزان زیادی خون در بدن چه اتفاقی می افتد ؟

هنگامی که مقدار زیادی خون از دست برود، کمبود مایع از دست رفته خطرناک تر از کمبود اریتروسیت ها است. علی رغم ساز و کارهای جبران کننده بدن، کمبود مایع ممکن است به قدری باشد که مایع باقی مانده برای تامین فشار خون عادی کافی نباشد و این خود سریع تر موجب مرگ می شود تا کم خونی حاصل از خونروش.
گاهی بدون آن که خونی از بدن دفع شده باشد، بدن قدرت ساختن بعضی از اجزای سیستم ناقل اکسیژن را از دست می دهد. در این حالت (اگر فشار خون کم نباشد) خون دچار همان کمبودهایی می شود که از خونروش حاصل می گردد. یکی از نقایص آشکار اوضاع شیمیایی بدن که کم خونی را به وجود می آورد، ساخته نشدن هموگلوبین است. یعنی بدن در کمبود اجزای آهن دار در ضعف به سر می برد. به استثنای اتم های آهن، همه اجزای مولکول هموگلوبین، از عناصر موجود در مواد غذایی در بدن شکل گرفته و تغذیه می شود. بدین سبب تنها چیزی که ساخته شدن پروتئین هموگلوبین را مختل می سازد، تغذیه ناکافی به مدت طولانی است، این امر نه تنها ساخته شدن هموگلوبین را مختل می کند بلکه ساخته شدن همه انواع پروتئین بدن را از بین می برد.
گاهی کم خونی با وجود آهن کافی حاصل می شود. مانند آن که احتمالا عملکرد حمل اکسیژن مختل شده است. گاهی نقص در وضعیت شیمیایی بدن به وجود می آید، و هموگلوبین به وجود آمده، اندکی با هموگلوبین معمولی متفاوت می گردد لذا هموگلوبین غیر عادی کمتر از هموگلوبین معمولی در انتقال اکسیژن اثر دارد.
نوع فراوان چنین هموگلوبین غیر عادی، زمینه رشد بیماری کم خونی سلول داسی (sickle-cell anemia) را به وجود می آورد.
این نوع هموگلوبین کمتر از هموگلوبین معمولی محلول می باشد لذا هنگامی که اکسیژن خون کاهش می یابد، مانند رسوب اریتروسیت در سیاهرگ ها که هموگلوبین غیر عادی دارد، به سبب متبلور شدن، شکل های عجیب به خود می گیرد و گاهی به شکل هلال درامده، و همانند داس می گردد. اریتروسیت ها از شکل افتاده تر و به سرعت متلاشی می شوند و کم خونی به بار می آورند. این بیماری ارثی است و علاجی ندارد.
منبع: مه شو

کم شدن قدرت بدن در نتیجه ی کم خونی

نوع دیگری از اختلالات مهم خونی، کم شدن قدرت بدن در ساختن ماده سازنده اریتروسیت ها است این ماده استروما نام دارد. اریتروسیت هایی که با استرومای کم به وجود می آیند ضعیف می باشند و عمر متوسطشان ۴۰ روز است در حالی که، عمر اریتروسیت های معمولی ۱۲۵ روز می باشد.
در نتیجه تعداد اریتروسیت ها به سرعت کاهش می یابد تا آن که به ۰۰۰/۵۰۰/۲ در هر میلی متر می رسد. این سلول ها از سلول های معمولی بزرگ تر می باشند اما، این بزرگی کمبود آن ها را جبران نمی کند. این نوع بیماری را کم خونی کشنده (pernicious anemia) می گویند. انتخاب این نام به واسطه آن بود که تا سال ۱۹۲۰ معالجه موثری برای این بیماری وجود نداشت و کسانی که به این بیماری مبتلا می شدند مرگ حتمی در انتظار آنان بود. تا این که در سنه ۱۹۲۰ طی تحقیقاتی مشخص گردید که اگر، با غذای مورد مصرف مقدار زیادی جگر خورده شود، بیماری درمان خواهد شد.
چند سال بعد (در اواخر دهه ۱۹۴۰) ماده ای دیگر به نام ویتامین B12 یا سیانوکوبالامین از جگر به دست آمد که علت درمان این بیماری را توسط جگر مشخص نمود. در حال حاضر، ویتامین B12 به روش ارزان تر، از تخمیر میکروبی در آزمایشگاه به دست می آید و مبتلایان به بیماری کم خونی کشنده می توانند با مصرف چند آمپول در فواصل معینی از شبانه روز، زندگی عادی خود را بازیابند. بدین سبب، دیگر این نوع از کم خونی، کشنده نمی باشد.
بعضی از مواد و سموم میکروبی از راههای گوناگون به قدرت حمل اکسیژن بدن زیان می رسانند، مانند انگل مالاریا که در اریتروسیت ها نفوذ می کنند و آن ها را متلاشی می سازند این حالت را همولیز می گویند.
لرزی که بر بدن بیماران مالاریایی تولی می گردد هنگامی است که همولیز صورت گرفته است. هم چنین سموم مارها و سایر حیوانات نیز ممکن است موجب همولیز خون شود. موادی که مورد بحث قرار گرفتند در صورتی که به مقدار زیاد وارد بدن شوند، می توانند مرگ آور باشند.
چنان که در مطالب گذشته توضیح داده شد، کم شدن اکسیژن خون ساخته شدن اریتروسیت ها را تشدید می کند، لذا وقتی که تعداد اریتروسیت های خون افزایش یابد، مقدار اکسیژن آن نیز زیاد می شود و ساخته شدن اریتروسیت های نو کاهش می یابد. بدین سبب احتمال دارد رگ هایی که مغز استخوان را سیراب می کنند، دچار تصلب شرایین شده باشند به طوری که خون به راحتی به آن جا نرسد، لذا مغز استخوان ها دچار کمبود اکسیژن می شود و به وجود آمدن این وضعیت گویای این مطلب است که این کمبود اکسیژن، از تنگی رگ ها می باشد نه از کمبود اکسیژن در خون.
با توجه به وضعیت به وجود آمده، اریتروسیت ها تشدید می شوند و به صورت نامحدودی این عمل ادامه پیدا می کند ادامه این روند، باعث افزایش تعداد زیادی اریتروسیت های خون می گردد که به آن پولی سیتمیا می گویند. در این حالت خون بسیار غلیظ و لزج می شود و همین غلظت باعث دشواری گردش خون در رگ ها شده و احتمال مرگ بیمار را می تواند در پی داشته باشد.
منبع: مه شو

ارتباط کم خونی و تغذیه افراد

کم خونی ارتباط منسجمی با تغذیه دارد، وضع تغذیه نامناسب می تواند در تشدید کم خونی موثر باشد. کمبود آهن، ویتامین B12، اسید فولیک و ….می توانند تاثیر قابل توجهی در این بیماری داشته باشند.
در غذاهایی که مورد مصرف قرار می گیرد به قدر کافی از مواد مذکور وجود دارد ولی بدن در جذب آن ها عاجز می باشد.
برخلاف تعداد زیادی از بیماری ها، کم خونی ناشی از کمبود آهن، بیشتر بیماری کودکان و جوانان است تا افراد مسن. قربانیان اصلی این بیماری، اغلب زنان باردار، دختران نوجوان، کودکان و نوزادان هستند. معمولا در تمامی جوامع و کشورهای مختلف این بیماری گریبانگیر تمام اقشار، اعم از فقیر و غنی می باشد.
تحقیقاتی که در سال ۱۹۸۲ توسط محققین انجام شده است در حدود سه چهرم زنان ورزشکار و حدود یک چهارم مردان ورزشکار که در ورزش دویدن با مسافت زیاد نظیر دو ماراتون شرکت دارند، در خطر ابتلا به کم خونی هستند.
در گزارشی که درباره آلبرت سالازار دونده ماراتون منتشر شد، آمده است که این ورزشکار از بیماری کم خونی با منشا کمبود آهن رنج می برده است. تا بدین لحظه علت اصلی بیماری کم خونی در ورزشکاران دونده مشخص نشده و دلیل همه گیر بودن و پیشرفت آن در این بیماران معلوم نیست.
به نظر اغلب محققان، شاید کاهش آهن علت عمده بیماری کم خونی کسانی باشد که انرژی زیادی مصرف می کنند و طبیعی است که ورزشکاران قهرمان به سبب انرژی زیادی که مصرف می کنند و در جریان تمرین ها که از تعریق بسیار زیادی برخوردار هستند، همراه با نمک، مقداری آهن نیز از دست بدهند.
کم خونی یک بیماری نیست، بلکه یک یافته آزمایشگاهی است. کم خونی انواع مختلفی دارد، به طوری که کمبود آهن تنها یکی از آن ها است.
یک نوع اختلال خونی به نام کم خونی بدخیم در بعضی گیاه خواران وجود دارد، زمانی که اختلالات به وجود آید، کمبود مس بروز می کند. کم خونی ناشی از تخریب گلبول های قرمز که بر اثر واکنش خود ایمنی داروهای خاص و حتی بعضی از مواد غذایی مانند باقلا، حاصل می گردد موجب کمبود آهن می شود و نیز مصرف دراز مدت داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (مانند ایبوپروفن) و آسپرین می توانند موجب خونریزی معده و مجاری روده شوند و هم چنین زمینه کم خونی را فراهم آورند. شخص مبتلا به کم خونی همیشه خسته و کم انرژی می باشد.
منبع: مه شو

مشخصات افراد مبتلا به کم خونی

شخص مبتلا به کم خونی همیشه خسته، کم انرژی ، بسیار تحریک پذیر و عصبی می باشد، تمرکز حواس برایش مشکل است و احساس بی حسی می کند، غالبا احساس مورمور، سوزن سوزن شدن و خواب رفتگی در دست ها و پاهایش به وجود می آید، کم اشتها می باشد و دردهای مزمنی در ناحیه پشت و کمر دارد، هم چنین دارای چهره ای رنگ پریده است، و زمینه ابتلاء به انواع بیماری ها و عفونت ها را دارا می باشد.
آهن (iron)
مواد معدنی وظایف مهمی در بدن به عهده دارند که شامل:
۱-تامین ساختمان بافت های بدن
۲-تنظیم فرایندهای بدن
اختلال در تعادل هر یک از این مواد معدنی می تواند زندگی را تهدید کند. مواد معدنی نقش عمده ای در چند عنصر ساختاری بدن ایفا می کنند. برای مثال، کلسیم، فسفر، منیزیوم و فلوراید، برای استحکام دادن به استخوان ها و دندان ها با هم ترکیب می شوند، پایه و اساس تشکیل پوست، مو و ناخن سولفور است. ضمنا مواد معدنی جزیی از ترکیب ویتامین ها، هورمون ها و آنزیم ها نیز می باشند.
مواد معدنی، نقش مهمی را در انقباض عضلات به عهده دارند. مواد معدنی سطح هموگلوبین را در حد نرمال حفظ می کنند.
مواد معدنی باید در سیستم گوارشی به وسیله آنزیم ها هضم شوند. این فرایند هیدرولیز نامیده می شود. که شامل ترکیب شدن با آب و شکسته شدن به اجزاء ساده تر است، سپس اجزاء ساده تر در روده کوچک جذب و از طریق وریدپورت به کبد انتقال می یابند.
آهن یکی از مواد معدنی مهم است که بدن انسان به آن نیازمند می باشد. در بدن انسان سالم در حالت طبیعی حدود ۳ الی ۵ گرم آهن وجود دارد که معادل با یک میخ کوچک معمولی یا ۴ سنجاق می باشد. مقدار این عنصر در مردان بیش از زنان است، بدین معنا که در بدن مردان به ازای هر کیلو وزن بدن، ۵۰ میلی گرم و در بدن زنان به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ۳۵ میلی گرم آهن وجود دارد. وجود آهن در بدن برای بسیاری از فعالیت ها ضروری است.
منبع: مه شو

کم خونی چیست و یعنی چه ؟

کم خونی، یک بیماری خونی ناشی از کمبود هموگلوبین در گویچه های سرخ است. هر عاملی از نواختن آلات موسیقی مانند نواختن بیش از حد جاز گرفته تا سرمای قطبی و داروهای سمی می توانند موجب شکل گرفتن این بیماری شوند.
کمبودهای تغذیه ای نیز از علل نسبتا شایع کم خونی هستند.
علاوه بر کمبود آهن، که بسیار روی آن تاکید و تبلیغ می شود، کمبود اسید فولیک و ویتامین B12 می تواند زمینه به وجود آمدن کم خونی باشد. البته به ندرت، این بیماری به دلیل عدم مصرف ناکافی مس، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C و یا ویتامین E به وجود می آید.
مصرف انواع مواد غذایی برای سلامتی خون مهم است. لذا سعی کنید برای اجتناب از کم خونی، با اندیشه ای درست بر نحوه مصرف مواد غذایی زمینه سالم سازی خود و فرزندانتان را فراهم کنید.
اگر مایلید تن خود را مانند گرانبهاترین دارایی ها پاسداری کنید، باید از تغذیه خود غافل نباشید و تلاش کنید، با خوردن غذاهای متعادل و سالم، زمینه رشد بیماری ها را سرکوب نمایید و اجازه ندهید بیماری ها در وجود شما ریشه بدوانند.
کم خونی، یکی از بیماری های قرن ماست و تا زمانی که وضعیت تغذیه و نحوه مصرف مواد غذایی و شکل فرهنگی استفاده از آن ها، در خانواده ها و جامعه اصلاح نشود نمی توان بر اصل سلامتی و از بین بردن این بیماری و یا بیماری های از این قبیل، تاکید نمود.
به خاطر داشته باشید که غذا ضمن آن که یکی از لوازم محافظت کننده بدن انسان است می تواند مانند بعضی غذاها که توسط مواد نگهدارنده مسموم شده و یا توسط چربی ها آلوده گشته اند و همین موجب خستگی بدن می شوند به طوری که دیگر بدن نمی تواند سموم و مواد زائد را دفع نماید، در سلامت انسان اختلال ایجاد می گردد.
منبع: مه شو

اصول تغذیه با شیر مادر

بعضی از نوزادان برای تغذیه با شیر مادر آمادگی کامل دارند و بعضی دیگر بیشتر به تنفس و کنجکاوی در مورد هوای تازه و احساس آن بر پوست خود علاقه مندند. بنابراین، به پیام های نوزادان خود- هرچه هست- توجه نشان دهید. اگر قبل از اولین شیردهی کمی صبر کنید تا از پیام های نوزاد خود دریافت صحیحی پیدا کنید. مشکلی ایجاد نمی شود.
بچه ها با توانایی عزیزی زیادی متولد می شوند. مک زدن نیز فیزیکی از این توانایی هاست.
بچه هایی را که با شکاف لب (لب شکری) یا شکاف سقف دهان (کام شکافته ) متولد می شوند نیز می توان با شیر مادر تغذیه کرد. تغذیه با شیرمادر به بهبود حالت چهره و مصونیت آنها در برابر بیماری ها کمک می کند. نکته ظریف اینجاست که تغذیه با شیر مادر به آنها کمک می کند تا با چنگ زدن به پستان مادر احساس امنیت بیشتری کنند. برای رفع مشکل کودک، به بخش مراقبت های پزشکی یا بخش مراقبت های مادران و نوزادان واقع در بیمارستان ها (یک مرکز پزشکی ) مراجعه کنید.
شما در وضعیت های مختلف می توانید به کودک خود شیر بدهید. در صفحه های بعدی کتاب، سه وضعیت بسیار معمول و شایع شیردهی معرفی خواهد شد.در همه وضعیت ها، سعی کنید نوزاد را به طرف خود هدایت کنید، طوری که او مجبور نباشد سرش را برای پیدا کردن نوک پستان شما بچرخاند. همه قسمت های بدن کودک را به طرف خود بگردانید- شکم به شکم ! در صورت نیاز، از فرد دیگری برای برقرار دادن کودک در وضعیت مناسب کمک بگیرید.
منبع: مه شو

حالت های مختلف شیردهی

شیردهی در حالت گهواره ای– در این حالت مادر به حالت نشسته قرار می یگرد . ابتدا، تمام قسمت های بدن نوزاد را به طرف خود بچرخانید. سر او را پایین بیاورید و در انحنای بازوی خود قرار دهید. توجه کنید که شکم کودک در مقابل شکم شما قرار داشته باشد. بعد، بازوی خود را به گونه ای حرکت دهید که صورت کودک با پستان شما در یک سطح قرار گیرد. (در این حالت، پاهای کودک قدری آویزان است) وقتی کودک در وضعیت راحتی قرار گرفت، دهان باز او را به طرف پستان خود هدایت کنید.
شیردهی در حالت فوتبالی- در این وضعیت، شما به حالت کاملاً مستقیم (بدون خمیدگی پشت) می نشینید و کودک در یک طرف بدنتان قرار می گیرد. یکی دو بالش را در یک طرف بدن خود قرار دهید.(در اینجا طرف چپ انتخاب شده است) پاها، ساق ها و کفل و پایین تنه کودک را روی بالش (بالش ها) قراردهید، طوری که پشت بدن شما قرار گیرند.(در این حالت، ران ها و پاهای کودک با بازوی چپ شما تماس دارند) به راحتی، بازوی چپ خود را روی بالش و پشت سر و بدن کودک قرار دهید.
صورت کودک را به پستان چپ خود نزدیک کنید. وقتی کودک آمادگی پیدا کرد، دهان باز او را به طرف سرپستان هدایت کنید. به تصویر زیر نگاه کنید. این تصویر، دو قلو ها را در حال شیرخوردن از پستان مادرشان نشان می دهد.

شیردهی به حالت دراز کش– دراین حالت، برای شیردادن کودک روی یک پهلو دراز می کشید. کودک را به خود نزدیک کنید. سر و بدن کودک را به طرف بدن خود بچرخانید، به طوری که چهره به چهره قرار بگیرید. وقتی دهان کودک هم سطح نوک پستان قرار گرفت، از یک بالش برای حمایت و نگهداری پشت او استفاده کنید یا بالش را زیر بدن او قرار دهید تا در صورت لزوم به شما نزدیک تر شود.
وقتی کودک آماده شد، دهان باز او را به طرف پستان چپ خود هدایت کنید.
منبع: مه شو

استقرار کودک برای شیردهی

قرار دادن کودک در برابر سینه، به طور نظری کار ساده ای است، بسیاری از نوزادان با گریه کردن و درآوردن صداهای دهانی و مکیدن همراه با سرو صدا گرسنگی خود را نشان می دهند و با نزدیک شدن پستان مادر، دهانشان را باز می کنند و نشان می دهند که تمایل دارند شیر بنوشند. این عمل باعث می شود که مادر دهان کودک را به سمت نوک سینه خود هدایت کند و آن را تا نیمه در دهان نوزاد قرار دهد. بعداز تماس نوزاد با سینه مادر، او با استیاق کامل و تا لحظه گم شدن جریان شیر، به مکیدن ادامه می دهد. بعداز این مرحله، سرعت مکیدن کودک اهسته تر می شود .
بسیاری از زنان از تغییر اندازه سینه هایشان در دوره شیردهی نگران می شوند- و حتی می ترسند. البته دیده شده است که گاهی در این دوران اندازه پستان ها حتی از اندازه سرکودک نیز بزرگ تر می شود! اما هیچ نترسید! زیرا پستان ها دوباره کوچک می شوند. البته ممکن است در ابتدا قدری ناراحت کننده باشند.
اگر هنگام تماس دهان با پستان خود احساس درد و ناراحتی کردید، انگشت کوچک یا انگشت اشاره خود را به آرامی در دهان کودک فرو کنید و نوک سینه را از دهانش خارج نمایید دوباره دهان کودک را به سینه خود نزدیک کنید. اگر به کودک اجازه دهید که به شکل نامناسبی شیر بمکد، زمینه مناسبی برای زخم شدن یا ترک خوردگی نوک سینه ها فراهم می آید.
بعضی از کودکان نیاز شدیدتری به عمل مکیدن دارند. این کودکان هنگام سیر شدن کمتر مک می زنند، ولی وقتی پستان از دهانشان گرفته می شود، اعتراض می کنند. در مورد آنها چه باید کرد؟
انتخاب ۱ : هیچ کاری! یعنی هیچ اشکال ندارد که اشتیاق کودک به مکیدن سینه مادر را تأمین کنیم و او را راضی نگه داریم.
انتخاب ۲ : کودک را از پستان مادر جدا کنیم و در عوض، او را مورد نوازش و محبت قرار دهیم. سپس آنچه باید انجام شود به خواسته مادر و نیازهای نوزاد بستگی خواهد داشت.
منبع: مه شو

ترشح سینه ها در بین وعده های شیردهی

گاهی در بین وعده های شیردهی، پستان ها کمی ترشح دارند. بدین منظور سعی کنید از پارچه های محافظ کتانی در سینه بند خود استفاده کنید. این پارچه ها ترشحات شیر را جذب می کنند و نمی گذارند که لباستان خیس شود.در صورت نیاز، آنها را عوض کنید.
زخم و ترک خوردگی نوک پستان ها نشانه آن است که نوزاد در وضعیت درستی شیر نمی خورد و عمل شیردهی به شکل مناسبی انجام نمی شود.از خودتان سوال کنید : «آیا نوک سینه و نیمه سرپستان در دهان کودک قرار دارد؟» گاهی جابجایی موقعیت کودک تا حد زیادی اوضاع را تغییر می دهد. اگر همچنان ناراحت هستید، از پزشک یا مشاوران بهداشت محل کمک بگیرید.
گاهی با اینکه مقدار شیرما طبیعی است، فکر می کنیم که شیر اضافی داریم- ولی کودک همه این شیر را مصرف نمی کند. این مسئله ممکن است به علت نقص در شیردهی یا دشواری در وضعیت استقرار کودک باشد که به سهولت نیز تصحیح می شود. در این گونه موارد، برای دریافت کمک با متخصص مراقبت بهداشتی یا پزشک خود مشورت کنید.
اگر مقدار شیر ما کم است، ابتدا برنامه غذایی خود را بررسی کنید. ببینید آیا تغذیه شما مناسب است و آیا به اندازه کافی مایعات و نوشیدنی ها را مصرف می کنید یا خیر. همچنین، نوزاد شما باید به شکل راحت و مناسب در برابر سینه قرار گیرد و دست کم در هر وعده شیردهی شیر یک پستان را به طور کامل بمکد.
بعضی از مادران که سعی دارند کودکشان را بدون استفاده از پستانک آرام کنند، در دفعات بیشتری به او شیر می دهند و این شیردهی های مکرر سبب افزایش مقدار شیر آنها می شود. شیر اضافی را می توانید بدوشید. اما گاهی اضطراب یا خستگی بیش از حد مشکل آفرین است.در این مورد، با مشاوران ویژه خدمات حمایتی مادران و نوزادان یا با مادران با تجربه مشورت کنید. حتما از افراد آگاه کمک بگیرید.
اگر نوک پستان هایتان دردناک یا زخم شده اند، از آنها مراقبت کنید. بین وعده های تغذیه کودک، شیرپستان را روی نوک سینه ها بدوشید و بگذارید تا در هوای آزاد خشک شوند.
منبع: مه شو

خوردن شیر مادر چه فوایدی برای کودک دارد؟

شیر مادر مناسب ترین و پر فایده ترین تغذیه برای کودک است و می تواند ضامن تندرستی کودک باشد. شیر مادر به دلیل دارا بودن مواد حفاظتی می تواند نیازهای بدنی کودک را تا ۶ ماه اول زندگی تامین کند و از آن پس تا پایان سال دوم زندگی تأمین‌کننده بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز اوست.

نوزادی دوران بسیار حساسی است که مراقبت‌های ویژه‌ای را طلب می‌کند و تغذیه کودک با شیر مادر، علاوه بر تأمین رشد و تکامل مطلوب وی، سبب تقویت ارتباط عاطفی مادر و کودک، رشد ذهنی و روانی مناسب، افزایش ضریب هوشی و قدرت یادگیری شده و بروز یا شدت بسیاری از بیماری‌های گوارشی، تنفسی، آلرژی، بعضی از سرطان‌های دوران کودکی، مرگ ناگهانی شیرخوار، بیماری‌های مزمن دوران بزرگسالی مانند دیابت، چاقی، پر فشاری خون و بیماری‌های قلبی- عروقی را نیز کاهش می‌دهد.

رشد و تکاملی مطلوب‌تر 

معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت استان می‌گوید: شیر مادر از بسیاری از بیماری‌ها در سنین بالاتر از آلزایمر و دیابت جلوگیری می‌کند.

دکتر «بابک عشرتی» می‌افزاید: ترکیب شیر مادر مطابق با سن شیرخوار تغییر می‌کند و شیرخوار تا پایان ۶ ماهگی به چیز دیگری احتیاج ندارد.وی در ادامه اظهار می‌کند: در مادرانی که فرزندشان را با شیر خود تغذیه می‌کنند، احتمال بروز مشکلاتی نظیر چاقی، ابتلا به سرطان پستان و تخمدان، بیماری‌های قلبی- عروقی، پوکی استخوان و افسردگی بعد از زایمان کمتر است و عود میگرن و بیماری ‌ام اس در آنان کاهش می‌یابد.

فوائد تغذیه با شیر مادر

معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت استان ادامه می‌دهد: کاهش عفونت‌های گوارشی به خصوص اسهال و استفراغ، عفونت‌های تنفسی،کاهش عفونت‌های ویروسی و باکتریال و قارچی به علت عوامل اختصاصی و غیر اختصاصی شیر مادر، رشد و تکامل مطلوب شیرخوار، پاسخ به ایمونیزاسیون و حمایت ۷ استراتژی سازمان بهداشت جهانی در رشد و سلامت کودک شامل ایمن سازی، پیشگیری از اسهال، پیشگیری از عفونت‌های حاد تنفسی، تنظیم خانواده، تغذیه با شیر مادر، تغذیه تکمیلی و پی‌گیری رشد که همه در زیر چتر تغذیه با شیر مادر است.

یک عمرسلامتی

فواید شیر مادر شیر مادر رشد و تکامل با شیر مادر خواص شیر مادر اهمیت شیر مادر برای نوزاد فواید شیر مادر شیر مادر رشد و تکامل با شیر مادر خواص شیر مادر اهمیت شیر مادر برای نوزاد

کارشناس مسئول مادر و کودک مرکز بهداشت استان نیز عنوان می‌کند: ۶/۵۲ درصد کودکان ۶ ماه در استان به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می‌شوند.

«عشرت سادات موسوی» اظهار می‌کند: شعار امسال هفته جهانی شیر مادر «تغذیه با شیر مادر، یک عمرسلامتی» است و بر شروع تغذیه با شیر مادر در ساعت اول تولد و تداوم آن در ۲ سال نخست زندگی تأکید دارد.وی ادامه می‌دهد: اگر چه شاخص‌های شیر مادر در طی سال‌های اخیر در استان روندی رو به بهبود داشته، ولی هنوز تا رسیدن به وضعیت مطلوب راه طولانی در پیش داریم.

کارشناس مسئول مادر و کودک مرکز بهداشت استان می‌افزاید: امروزه می‌توان با انجام اقداماتی ساده نظیر تماس پوست با پوست مادر و نوزاد بلافاصله پس از زایمان سلامتی را به شیرخواران هدیه کرد، بنابراین لازم است پس از تولد بلافاصله نوزاد روی سینه مادر و در تماس با پوست مادر قرار گیرد و حداقل برای مدت یک ساعت این تماس ادامه داشته باشد و مادر ظرف یک ساعت اول پس از زایمان اولین شیردهی را شروع کند تا اولین غذای نوزاد آغوز باشد.

وی ادامه می‌دهد: تماس پوست با پوست، نوزاد را گرم می‌کند، سبب آرامش مادر و نوزاد می‌شود، پیوند عاطفی مادر و کودک را تسریع و تسهیل می‌کند و اثرات مفید آن بر تکامل، شخصیت و تعادل روانی در سال‌های بعدی زندگی باقی می‌ماند، همچنین شروع تغذیه از پستان به بر قرار شدن جریان شیر کمک می‌کند، تنفس و ضربان قلب نوزاد را منظم می‌کند، همچنین به دلیل آشنایی نوزاد با میکروب‌های بدن مادر دفاع بدن او بهتر می‌شود.

کارشناس مسئول مادر و کودک مرکز بهداشت مرکزی با اشاره به اهمیت آغوز به عنوان اولین غذای کودک می‌گوید: آغوز یا کلستروم برای نوزاد بسیار مغذی است و نیاز نوزاد در روز خیلی کم و قطرات کم آغوز نیز برای او کافی است، آغوز سرشار از عوامل ایمنی‌بخش است که او را در برابر بسیاری از بیماری‌ها حفاظت می‌کند و به تنظیم سیستم ایمنی در حال تکامل نوزاد نیز کمک می‌کند.

موسوی ادامه می‌دهد: آغوز حاوی فاکتورهای رشد است که به تکامل و عملکرد موثر روده نوزاد کمک کرده و ورود میکرو ارگانیسم‌ها را به بدن نوزاد مشکل می‌سازد همچنین آغوز سرشار از ویتامین A است که برای حفاظت چشم‌ها و کاهش عفونت‌ها اهمیت دارد و از طرفی با تحریک عمل دفع به پیشگیری از زردی کمک می‌کند، ‌از طرفی دادن آغوز، واکنش مکیدن نوزاد را در طول یک ساعت اول تولد قوی به کار می‌اندازد این مزیت به انقباض رحم، ‌خروج جفت و کاهش خون‌ریزی مادر کمک می‌کند.

لزوم آگاهی بخشی 

موسوی اظهار می‌کند: به منظور رسیدن به شاخص‌های مطلوب در این زمینه مشکلات بسیاری وجود دارد. آگاهی خانواده‌ها به ویژه دختران جوان از مزایای تغذیه با شیر مادر، ناکافی بودن آموزش‌های دوران بارداری و نداشتن تماس نوزادان با مادر بلافاصله بعد از تولد و تاخیر در شروع شیردهی از این مشکلات است.به گفته وی  کافی نبودن آموزش‌های عملی در شیردهی به مادران در دوران کوتاه اقامت در بیمارستان، ترخیص زودرس مادران از زایشگاه‌ها، نبود حمایت صحیح و به موقع از مادران شیرده پس از ترخیص، درصد بالای سزارین، حمایت ضعیف مدیران و کارفرمایان برای تغذیه با شیر مادر و تشویق مادران به استفاده از شیشه و پستانک به طور غیر مستقیم از طریق سریال‌های صدا و سیما از دیگر مشکلات موجود در این بخش به شمار می‌رود.

کارشناس مسئول مادر و کودک مرکز بهداشت استان با بیان اینکه باید برای بهتر کردن وضعیت شیردهی در جامعه از تمامی افراد جامعه کمک گرفت، اظهار می‌کند: می‌توان با تدوین راهکارهای مناسب مادران را مجاب کرد تا شیرخوارشان را با شیر خود تغذیه کنند.

وی می‌افزاید: در این زمینه طرح‌هایی چون ارائه آموزش‌های لازم برای شیردهی در دوران بارداری از سوی متخصصان زنان و زایمان، پزشکان و دیگر کارکنان بهداشتی و شروع شیردهی در زایشگاه‌ها و بیمارستان‌ها، ایجاد کلینک‌های مشاوه شیردهی و تشکیل گروه‌های حامی در زایشگاه‌ها و بیمارستان‌ها، حمایت مدیران ادارات و سازمان‌ها از مادران شاغل (مرخصی شیردهی، مرخصی ساعتی برای شیردادن و فراهم کردن وسایل و امکانات لازم برای دوشیدن شیر از سوی مادر در محل کار) و ترویج تغذیه با شیر مادر به عنوان یک اصل و  ایجاد نقش شایسته برای مادران در سریال‌ها از این راهکارهاست.


منبع: دکتر سلام

حقایقی شگفت انگیز در مورد بدن

البته از دیدگاه علمی مقایسه چشم و دوربین دیجیتال خیلی درست نیست. اما اگر بخواهیم تقریباً محاسبه کنیم، چشم انسان ۱۲۶ مگاپیکسل است.

یک ثانیه از دید ما برابر با حجم ۲۱٫۴۵ گیگابایت است. ویدئوی یک ثانیه ای از آیفون تنها ۳۷۵ مگابایت حجم دارد.

مغز در حدود ۱۰۰ میلیارد نورون دارد که هرکدام از آنها در حدود ۱۰۰۰ سیناپس بالقوه برای ذخیره داده ها، ایجاد میکنند. به طور نظری مغز در حدود ۱۰۰ ترابایت اطلاعات دارد. برای مقایسه کافیست بدانید که سیستم تیتان، یکی از ابر کامپیوترهای قدرتمند جهان، ۷۱۰ ترابایت حافظه دارد.

باتوجه به اطلاعات کانال علمی Veritasium در یوتیوب، تا سال ۲۰۲۰ حجم کل اطلاعات ذخیره شده توسط بشریت به ۴۰ زتابایت (۱۰ به توان ۲۱ بایت) خواهد رسید. حال این میزان را با بدن انسان مقایسه کنید که ۶۰ زتابایت داده در خود ذخیره کرده است.

با این حال، اطلاعات ژنتیکی یک فرد تنها ۱٫۵ گیگابایت حافظه اشغال میکند، درست مانند سیستم عامل iOS.

در حدود ۱۰۰ هزار واکنش شیمیایی در هر ثانیه در مغز اتفاق می افتد. این بدان معنی است که سرعت آن معادل با قطار شانگهای مگلو، یکی از سریعترین قطارهای روی زمین با سرعت ۴۳۰ کیلومتر بر ساعت است.

این  واقعیت که مردم تنها از ۱۰ درصد مغز خود استفاده میکنند، یک باور غلط است. مغز در یک لحظه خاص از منابع بسیار زیادی که به آنها نیاز دارد، استفاده میکند. می توان آن را با یک رادیو مقایسه کرد. ما فقط به یک موج در یک زمان خاص گوش میدهیم، در حالیکه ممکن است ۱۰۰ کانال در دسترس باشد.

برای مقایسه قدرت مغز (با ظرفیت استاندارد در حدود ۲۰ وات) در عملکرد، شما نیاز  به یک ابر کامپیوتر با توان مصرفی ۱٫۴ مگاوات، یعنی ۷۰ هزار برابر بدن انسان نیاز دارید.

و مهمتر از همه، مغز و بدن انسان، توانایی شگفت انگیزی در بازسازی دارند و می توانند حتی با آسیب های جدی نیز کار کنند. حتی قدرتمندترین گجت های موجود در جهان نیز چنین ویژگی ندارند.


منبع: دکتر سلام

بروز کمبود های غذایی در رژیم های گیاهخواری

عوارض کمبود کلسیم بر سلامت بدن عوارض کمبود پروتئین ها عوارض رژیم گیاهخواری پوکی استخوان با کمبود کلسیم

همانطور که رژیم گیاهخواری فواید بسیاری دارد، می توانند مضر هم باشد. به این صورت که اگر حواستان به رژیم گیاهخواری نباشد، احتمال دارد پروتئین و کلسیم لازم برای بدن را دریافت نکنید که این موضوع می تواند مشکلاتی را برای سلامتی شما ایجاد کند. پس حتما به همراه رژیم گیاهخواری تان از پروتئین ها و کلسیم هم استفاده کنید.

افراد در حال رشد و زنان باردار گیاهخوار، باید با دقت به برنامه غذایی خود توجه نمایند. چون از معایب این رژیم می‌تواند دریافت ناکافی پروتئین‌ها و کلسیم باشد.

پونه انگورانی؛ کارشناس ارشد تغذیه، در مورد رژیم گیاهخواری گفت: «رژیم گیاهخواری می‌تواند انواع مختلفی داشته باشد.

در گیاهخواری محض، تمام محصولات حیوانی از جمله انواع گوشت‌ها، تخم مرغ و شیر و لبنیات حذف می‌شود.

این رژیم می‌تواند فواید و مضراتی داشته باشد و برای همه گروه‌های سنی توصیه نمی‌شود و افراد در حال رشد و زنان باردار اگر می‌خواهند رژیم گیاهخواری داشته باشند، باید با دقت به برنامه غذایی خود توجه نمایند.

چون از معایب این رژیم می‌تواند دریافت ناکافی پروتئین‌ها و کلسیم باشد که منجر به پوکی‌استخوان و عدم رشد کافی در سنین رشد و نوجوانی می‌شود».

وی افزود: «رژیم گیاهخواری فوایدی هم دارد. از آنجایی که این رژیم، دارای فیبر زیادی می‌باشد، برای افراد مبتلا به اضافه وزن و بیماری‌های قلبی – عروقی می‌تواند رژیم خوبی باشد.

چون منابع کلسترول در آن کم است و به خاطر فیبر بالا، دفع چربی بیشتر و اضافه وزن کمتر است، ولی برای اینکه این رژیم یک رژیم کاملی باشد، حتما باید زیر نظر یک متخصص تغذیه، میزان پروتئین و کلسیم آن سنجیده شود و بهتر است که این رژیم به صورت محض نباشد، یعنی اگر فرآورده‌های لبنی و تخم‌مرغ همراه با آن باشد، تنظیم رژیم از لحاظ دریافت پروتئین‌ها و کلسیم راحت‌تر خواهد بود».

این کارشناس ارشد تغذیه اظهار داشت: «مشکل عمده‌ای که همیشه در رژیم گیاهخواری وجود دارد، کمبود ویتامین B12 است که هیچ منبع گیاهی ندارد و حتما باید دریافت مکمل ویتامین B12، کلسیم و سلنیوم مورد بررسی قرار بگیرد تا افراد دچار کمبود آنها نشوند، زیرا تحقیقات نشان داده‌اند که حتی بعد از دریافت مکمل هم این کمبودها به طور کامل برطرف نمی‌شوند.

در سنین رشد توصیه می‌شود منابع کلسیم و پروتئین مانند شیر و گوشت حتما به افراد برسد.

اما مثلا به افرادی که به بیماری‌های قلبی – عروقی مبتلا هستند، توصیه می‌کنیم از رژیم کاملا گیاهخواری استفاده نمایند به صورتی که حتما از گروه مغزها استفاده شود، حبوبات حتما در برنامه غذایی‌شان گنجانده شود و برای پیشگیری از بروز کم‌خونی و کمبود ویتامین B12 حتما چکاپ‌ها و آزمایشات دوره‌ای را انجام دهند.

با رعایت این توصیه‌ها، رژیم گیاهخواری می‌تواند رژیم غذایی مفیدی باشد».

منبع: الف


#پوکی استخوان با کمبود کلسیم#عوارض رژیم گیاهخواری#عوارض کمبود پروتئین ها#عوارض کمبود کلسیم بر سلامت بدن

ارسال شده در ۱۲ مرداد ۱۳۹۶ توسط اقای مختارنیا با موضوع تغذیه


منبع: دکتر سلام

حواستان به عوارض بیماری دیابت باشد

عوارض شایع دیابت عوارض دیابت در کشورهای توسعه یافته زخم پای دیابتی تاثیر دیابت در ایجاد زحم های حاد ایجاد زخم های مزمن با دیابت

یکی از عوارض شایع و رایج دیابت در کشور های توسعه یافته، ایجاد زخم های حاد و مزمن می باشد که ترمیم این زخم ها بسیار هزینه بر است. در این مقاله از دکتر سلام به عوارض بیماری دیابت پرداخته ایم. توصیه ما این است که حتما این بخش را مطالعه بفرمایید. با ما همراه شوید.

دبیر علمی اولین کنفرانس ترمیم زخم، گفت: عوارض زخم های حاد و مزمن را می توان جزو یکی از آسیب ها و صدمات شایع در کشورهای در حال توسعه دانست.

دکتر امیر رضا معتبر با اشاره به برگزاری اولین کنفرانس ترمیم زخم، افزود: از آنجا که ترمیم زخم اصول و مفاهیم پایه در جراحی پلاستیک و ترمیمی است، سعی شده علاوه بر بحث در فیزیولوژی ترمیم در خصوص پیامدهای ترمیم زخم و همچنین نحوه مناسب برخورد با زخم های حاد نیز در این کنفرانس صحبت شود.

این فوق تخصص جراحی ترمیمی و زیبایی، ادامه داد: زخم های حاد و مزمن و عوارض ناشی از آن را می توان جز یکی از آسیب ها و صدمات شایع در کشورهای در حال توسعه دانست که هزینه های فراوان اقتصادی و اجتماعی بر سیستم های بهداشتی جوامع تحمیل می کند و امروزه با توجه به افزایش سن امید به زندگی در اکثر جوامع و افزوده شدن جمعیت سالمند، ابتلا به زخم های فشاری از چالش های بزرگ سیستم های بهداشتی است.

استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه آزاد گفت: همچنین ابتلا به دیابت هنوز یک تهدید بالقوه در ایجاد زخم و عوارض ناشی از زخم پای دیابتی محسوب می شود و با توجه به شیوع نسبتا بالای دیابت در ایران که جمعیتی حدود ۵ میلیون نفر را درگیر کرده است، عوارض ناشی از زخم که مرتبط با بیماری دیابت است، حائز اهمیت است.

وی، هدف اصلی این کنفرانس را آشنا نمودن پزشکان و پرستاران با اصول و الفبای ترمیم زخم عنوان کرد و افزود: علاوه بر آن ارائه یک راهکار مناسب درمانی با چرخه اقتصادی و پرهیز از بکارگیری تکنیک های پرهزینه و کم فایده از اهداف پیش بینی شده در این کنفرانس است.

معتبر، گروه های هدف را جراحان فوق تخصص پلاستیک و زیبایی، جراحان عمومی و ارتوپد، متخصصین عفونی، متخصصین داخلی و پزشکان عمومی، کارشناسان ارشد پرستاری دانست و گفت: این کنفرانس دارای امتیاز بازآموزی است.

دبیر علمی اولین کنفرانس ترمیم زخم، با اشاره به افزایش سن امید به زندگی در جمعیت سالمند ایران و کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه، تاکید کرد: در سالمندان، زخم های فشاری مثل زخم بستر شیوع بالایی دارد و همچنین دیابت در کشورهای در حال توسعه یک معضل بهداشتی است و دیابت به دلیل ذات بیماری که دارد، افراد مبتلا مستعد به زخم پای دیابتی هستند که یکی از عوارض شایع دیابت است که منجر به شایع ترین علت قطع اندام و عضو می شود. بنابراین مبحث ترمیم زخم یک مسئله مهم در اکثر رشته های جراحی و داخلی است.

اولین کنفرانس یک روزه ترمیم زخم با همکاری دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی واحد تهران و انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران ۱۱ مرداد ۹۶ در بیمارستان بوعلی برگزار می شود.

منبع: ایران اکونومیست


#ایجاد زخم های مزمن با دیابت#تاثیر دیابت در ایجاد زحم های حاد#زخم پای دیابتی#عوارض دیابت در کشورهای توسعه یافته#عوارض شایع دیابت

ارسال شده در ۱۲ مرداد ۱۳۹۶ توسط اقای مختارنیا با موضوع دیابت


منبع: دکتر سلام

دانه هایی با خواص جادویی! (فیلم)

جشنواره اسنپ به مناسب روز خبرنگار پیدا شدن جنازه ۳ محبوس حادثه ریزش آوار گرمدره نماینده ویژه پاپ وارد تهران شد معرفی بی ام‌و X7 (+عکس) خداحافظی ۹ وزیر با دولت دوازدهم/ جابه‌جایی در تیم اقتصادی دولت حکم حبس ابد سرباز اردنی متهم به قتل ۳ آمریکایی تایید شد آیا جنگ سرد دوباره آغاز شده است؟ (فیلم) رویترز: رهبر ایران روحانی‌ را رئیس‌جمهور برجسته‌ای خواند وضعیت صیادان هرمزگانی در دست بررسی است دانه هایی با خواص جادویی! (فیلم)

به روحانی اعتماد کنیم  (۵۲ نظر)

نیروی انتظامی در این پرونده کوتاه نیاید  (۴۴ نظر)

وزیر بعدی آموزش و پرورش حتماً تفاوت انسان و کفش را می داند!  (۳۸ نظر)

آقای قالیباف، چه آمدنی و چه رفتنی!  (۲۸ نظر)

۱۴ مرداد؛ تعطیلی ناخواسته اما فرخنده/ روز سوگند، روز مشروطه  (۲۰ نظر)

شاهکار جدید وزرات صنعت: افزایش ۶ تا ۲۵ میلیونی قیمت خودروهای وارداتی در بازار (+جدول)  (۱۷ نظر)

چند نکته درباره سفر مقتدی صدر به عربستان سعودی  (۱۶ نظر)

۶ نکته درباره جدایی حکیم از مجلس اعلی  (۱۲ نظر)


منبع: عصرایران

چه خوراکی های برای کنترل کم خونی مفید هستند؟

کنترل کم خونی با طالبی فواید تخم مرغ در کنترل کم خونی چگونه کم خونی را کنترل کنیم تاثیر انگور در درمان کم خونی پیشگیری از کم خونی با سبزیجات

کسانی که دچار کم خونی شدید می باشند باید علاوه بر مصرف لبنیات، سبزیجات، از اسید فولیک، گوشت و تخم مرغ استفاده کنند تا بتوانند کم خونی خود را کنترل کنند. در این مقاله از دکتر سلام، خوراکی های مفید برای کنترل کم خونی شدید را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.

یک متخصص تغذیه در ارتباط با رفع کم خونی از طریق تغذیه مناسب اظهارداشت: هر فردی که دچار کم خونی است و احساس می‌کند با این مشکل مواجه بوده باید به پزشک مراجعه کند تا ریشه کم خونی در آن رفع شود و سپس درمان مناسب برای آن انجام گیرد چراکه کم خونی ممکن است علل مختلفی داشته باشد.

وی افزود: به طورکلی افرادی که دچار کم‌خونی بسیار شدید هستند باید علاوه بر مصرف لبنیات، سبزیجات، از مکمل‌های B12 و اسید فولیک استفاده کنند. همچنین مصرف گوشت و تخم‌مرغ می‌تواند مؤثر باشد.

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه نبود این عنصر، قدرت یادگیری و درک مسائل به شدت پایین می‌آید و بدن توانایی خود را برای انجام کارها از دست می‌دهد، ادامه داد: برای رفع کم خونی توصیه می‌شود،همراه غذا ویتامین C مصرف شود چراکه این ویتامین جذب آهن بدن را بالا می‌برد.

صفوی در مورد میوه مناسب برای افراد دیابتی گفت: افراد دیابتی باید میوه‌هایی مانند طالبی، خربزه، انگور، موز رسیده، انبه را که بسیار شیرین هستند و قند بالایی دارند، با احتیاط مصرف کنند و میوه‌هایی مانند خیار، پرتقال، نارنگی و انواع سیب‌ها که قند پایین‌تری دارند را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

وی با اشاره به تاثیر قند میوه در افزایش وزن بیان داشت: قند میوه هم ممکن است سبب افزایش وزن در افراد شود و افرادی که اضافه وزن دارند، نباید در مصرف میوه افراط کنند همچنین میزان سهم یا واحد مصرف میوه در هر فرد، به طور میانگین ۳ واحد میوه است.

این متخصص تغذیه در پایان به خواص ژله اشاره کرد و گفت: پروتیین ژله برای کودکان و نوجوانانی که در دوران رشد هستند، مفید بوده و مصرف آن نیز برای مادران باردار و شیرده مناسب است همچنین ژله تاثیری بر افزایش وزن ندارد، اما حاوی قند است بنابراین توصیه می‌شود کمتر مصرف شود.

منبع: الف


#پیشگیری از کم خونی با سبزیجات#تاثیر انگور در درمان کم خونی#چگونه کم خونی را کنترل کنیم#فواید تخم مرغ در کنترل کم خونی#کنترل کم خونی با طالبی

ارسال شده در ۱۲ مرداد ۱۳۹۶ توسط اقای مختارنیا با موضوع تغذیه


منبع: دکتر سلام

چه ارتباطی میان پروتئین های خون و شدت سندرم مزمن است؟

علائم سندرم خستگی مزمن پروتئین های خونی و سندرم خستگی ارتباط یبوست با خستگی مزمن آنفلوآنزا و سندرم خستگی مزمن

طی تحقیقی که توسط مرکز پزشکی دانشگاه استنفورد آمریکا در خصوص علل ایجاد سندرم خستگی مزمن صورت گرفته است، به این نتیجه رسیده اند که پروتئین های موجود در خون ارتباط مستقیمی با شدت سندرم خستگی مزمن دارند. در این مقاله از دکتر سلام به سندرم خستگی مزمن پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

سندرم خستگی مزمن درمانی ندارد اما نتایج مطالعات حاکی از ارتباط آن با تغییراتی در ۱۷ پروتئین سیگنال‌دهنده سیستم ایمنی به نام سیتوکین است.

مرکز پزشکی دانشگاه استنفورد در آمریکا اعلام کرد: التهاب در این بیماری نقش دارد که می‌تواند برای چند سال ادامه پیدا کند. همچنین نتایج این بررسی می‌تواند در تشخیص علائم خستگی مزمن به پزشکان کمک کند.

بیش از یک میلیون نفر در آمریکا دچار سندرم خستگی مزمن هستند. زنان بیش از مردان درگیر این بیماری می‌شوند. همچنین این بیماری اغلب در دوران نوجوانی شروع شده و سپس مجدد در دهه ۳۰ سالگی ظاهر می‌شود. سندرم خستگی مزمن می‌تواند زندگی روزمره را تحت‌الشعاع قرار داده و بیمار را به فردی وابسته تبدیل کند. برخی از بیماران بدون هیچ درمانی در مدت یک سال بهبود پیدا می‌کنند اما در اغلب افراد علائم بیماری برای چند دهه ادامه می‌یابد.

این بیماری علاوه بر احساس خستگی با علائمی مشابه با آنفلوآنزا ظاهر می‌شود. همچنین برخی بیماران دچار مشکلات قلبی،‌ اسهال، یبوست و درد ماهیچه‌ای می‌شوند.

در این بررسی سطح ۵۱ سیتوکین مورد مطالعه قرار گرفت و مشخص شد از میان این پروتئین‌ها ۱۷ مورد آنها با شدت بیماری مرتبط است. همچنین ۱۳ سیتوکین با تشدید التهاب، علائم بیماری را وخیم‌تر می‌کند.

منبع: ایسنا


#آنفلوآنزا و سندرم خستگی مزمن#ارتباط یبوست با خستگی مزمن#پروتئین های خونی و سندرم خستگی#علائم سندرم خستگی مزمن

ارسال شده در ۱۲ مرداد ۱۳۹۶ توسط اقای مختارنیا با موضوع بیماری ها


منبع: دکتر سلام

چیزهایی که درمورد بیماری اوتیسم باید بدانید

۱۳ فروردین مصادف بود با روز جهانی «آگاهی درباره اوتیسم» و در تهران بسیاری از کودکان مبتلا به اوتیسم در کنار والدینشان روز طبیعت را در پارک ملت کنار هم گذراندند و تلاش کردند توجه مردم شهر را به این اختلال جلب کنند. اوتیسم که شاید این روزها اسم آن را بیشتر شنیده باشید و لادن طباطبایی، بازیگر نام‌آشنای سینما و تلویزیون نیز در برنامه «مهربانو» که در روزهای عید از شبکه ۳ پخش می‌شد، سعی کرد تا حدی در مورد آن اطلاع‌رسانی کند، نوعی اختلال رفتاری عصبی است که آمار مبتلایان به آن در حال افزایش است.

طبق آمار رسمی سازمان جهانی بهداشت، در سال ۱۹۷۵ از هر ۵هزار نفر، یک نفر به اوتیسم مبتلا بوده اما در سال ۲۰۰۴ این میزان به یک در ۱۶۶ نفر رسیده و در سال ۲۰۱۴ از هر ۴۲ کودک یک نفر مبتلا به اوتیسم بوده است. امروزه دیگر تصویری که از یک کودک مبتلا به اوتیسم داریم، یک فرد ناتوان و گوشه‌گیر نیست، بلکه می‌دانیم اوتیسم طیف گسترده‌ای از علائم را به همراه دارد. آنچه در ادامه می‌خوانید، حقایقی درباره این بیماری به روایت دکتر میترا حکیم‌شوشتری، فوق‌تخصص روان‌پزشکی کودک و نوجوان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران است.
۱٫ کودک مبتلا به اوتیسم اختلال تکلم دارد
از نظر کلامی، کودک مبتلا به اوتیسم دچار تاخیر است. کودکان به مرور که بزرگ می‌شوند، درک بیانی بالاتری در مقایسه با قدرت بیان دارند. یک کودک طبیعی در یک سالگی می‌تواند تک کلمه ادا کند و در ۵/۱ سالگی ۳- ۲ کلمه را با هم ترکیب می‌کند اما کودکان مبتلا به اوتیسم یا کلام ندارند یا در مقایسه با سنشان دچار تاخیر کلامی‌اند یا کلام دارند اما معنی‌دار نیست و کلام دیگران را اکو می‌کنند. متاسفانه گاهی والدینی را می‌بینیم که اوتیسم فرزندشان را انکار می‌کنند. آنها می‌گویند فرزندم کلام دارد و حتی باهوش است چون در سن پایین می‌تواند جمله‌های سنگین و طولانی را بیان کند اما برخی کودکان مبتلا به اوتیسم مثل طوطی کلمات و جمله‌های اطرافیان را تکرار می‌کنند. این به معنی هوش بالای کودک نیست بلکه بدان معنی است که کودک درک و شناختی از محیط اطراف ندارد.
۲٫ کودک مبتلا به اوتیسم «من» نمی‌گوید
در روند طبیعی رشد، کودکان به محض آنکه «من» را درک می‌کنند، دیگر از «نام خود» برای بیان خواسته‌هایشان استفاده نمی‌کنند در حالی که کودک مبتلا به اوتیسم شناختی از «من» ندارد و خود را با نام صدا می‌زند؛ مثلا می‌گوید: «به علی آب بدید!» این نشانه خوبی نیست. حتی کودک مبتلا ضمایر را هم اشتباه استفاده می‌کند.
۳٫ ارتباطات کودک مبتلا به اوتیسم یکطرفه است
کودک مبتلا به اوتیسم حتی اگر کلام داشته باشد، نمی‌تواند درست ارتباط برقرار کند و گفتارش جهت‌دار نیست. ممکن است محتوای کلام با سنش متناسب نباشد یا بدون توجه به صحبت‌های دیگران فقط در مورد علایق خود صحبت کند. در واقع کودک مبتلا به اوتیسم نمی‌تواند تبادل اطلاعات کند. این کودکان به لبخند یا خستگی دیگران توجهی ندارند و نمی‌توانند نوبت را رعایت کنند. آنها ارتباط یک طرفه برقرار می‌کنند و به همین علت ارتباطشان موثر نیست.

۴٫ واژه‌سازی کودک مبتلا به اوتیسم غیرطبیعی است
ممکن است واژه‌سازی به شکل بازی در کودکان عادی هم دیده شود اما جایگزین کردن همیشگی واژه‌‌ها، مختص مبتلایان به اوتیسم است. مثلا کودک مبتلا به اوتیسم ممکن است همیشه به «باب‌اسفنجی»، «بنگی» بگوید.
۵٫ اوتیسم گاهی خفیف است، گاهی شدید
در گذشته اوتیسم به ۵ گروه تقسیم می‌شد اما امروزه می‌دانیم که اوتیسم نوعی اختلال رفتاری است و طیف‌بندی دارد. ممکن است فردی تمام علائم را داشته باشد و در طیف شدید اوتیسم باشد و به شکل فردی درخودمانده در جامعه ظاهر شود و ممکن است فقط مشکل ارتباطی داشته باشد؛ مثلا نتواند دوست صمیمی داشته باشد و احساسات دیگران را درک کند و در گروه مبتلایان به اوتیسم خفیف دسته‌بندی شود.
۶٫ کودک مبتلا به اوتیسم ساعت‌ها با یک وسیله سرگرم می‌شود
کودک طبیعی مدت توجه کوتاهی دارد یعنی شاید نهایتا ۵ دقیقه با یک اسباب‌بازی بازی کند و بعد آن را رها کند و سراغ بازی دیگری برود. کودک طبیعی چون محرک‌های مختلف را آزمایش می‌کند، پیشرفت می‌کند اما کودک مبتلا به اوتیسم ساعت‌‌ها یک بازی تکراری انجام می‌دهد.
۷٫ کودک مبتلا به اوتیسم محو پنکه و لباسشویی می‌شود
این کودکان به چرخیدن یا به وسایلی که می‌چرخند مثل پنکه و لباسشویی علاقه‌مند هستند و ممکن است ساعت‌ها خود را با تماشای آنها سرگرم کنند. ممکن است زنجیری را تکان دهند یا به موسیقی‌های ثابت واکنش و علاقه شدید نشان دهند.
۸٫ کودک مبتلا به اوتیسم مثل کودکان دیگر بازی نمی‌کند
این کودکان بازی‌های تخیلی ندارند. کودکان از ۵/۱ تا ۲ سالگی وارد بازی‌های نمادین می‌شوند؛ مثلا ممکن است از یک تکه پازل به‌عنوان لیوان چای استفاده کنند یا عروسکشان را روی پا بگذارند و تکان دهند. این بازی‌ها به رشد طبیعی کودک کمک می‌کند اما مبتلایان به اوتیسم این توانایی را ندارند. آنها با اسباب‌بازی‌ها آنگونه که باید بازی نمی‌کنند؛ مثلا ممکن است به جای راه بردن ماشین‌های اسباب‌بازی‌ روی زمین، آنها را پشت هم بچینند و قطار کنند.
۹٫ تشخیص اوتیسم در بدو تولد ممکن نیست
علائم اوتیسم معمولا از ۹ ماهگی قابل‌تشخیص است اما در ۳- ۲ سالگی کاملا مشخص می‌شود مگر در موارد بسیار خفیف که ممکن است در نوجوانی یا جوانی تشخیص داده شود. علائم در ۳ حوزه ارتباط، کلام و علایق و رفتارهای تکراری دیده می‌شود.
۱۰٫ کودک مبتلا به اوتیسم ارتباط چشمی ندارد
در موارد متوسط تا شدید، این کودکان ارتباط چشمی ندارند اما در موارد خفیف فقط ارتباط کلامی برقرار نمی‌کنند.
۱۱٫ کودک مبتلا به اوتیسم نبوغ خاصی در برخی مسائل دارد
متاسفانه ۳/۲ کودکان مبتلا کم‌‌توان ذهنی هستند و ۳/۱ آنها هوش معمولی دارند. این کودکان در برخی مسائل نبوغ خاصی دارند. مثلا ممکن است علاقه خاصی به سیاره‌ها داشته باشند و با کمترین تلنگری اطلاعاتی را در این زمینه حفظ کنند و اگر در جمع قرار بگیرند در مورد این مسائل صحبت ‌کنند. معمولا هم به پیام‌های ارتباطی دیگران مثل اینکه «بس است» یا «خسته شدیم» توجهی ندارند.
۱۲٫ کودک مبتلا به اوتیسم توان همذات‌پنداری ندارد
کودک مبتلا به اوتیسم درک کاملی از احساسات دارد. او می‌تواند مادرش را بغل کند و ببوسد یا دلیل گریه‌اش را جویا شود اما در سنین بالاتر که انتظارها از او بیشتر می‌شود، ممکن است در این زمینه دچار مشکل شود. کودک مبتلا به اوتیسم توانایی ذهن‌خوانی ندارد؛ نمی‌تواند به محیط توجه کند یا خود را جای دیگران بگذارد و احساسات دیگران را درک کند.
۱۳٫ کودک مبتلا به اوتیسم تفکر انتزاعی ندارد
تفکر انتزاعی تفکر پیچیده‌ای است که با رسیدن به نوجوانی کامل می‌شود. یک فرد عادی در نوجوانی می‌تواند متوجه ضرب‌المثل‌ها و کنایه شود اما این کودکان چنین درکی ندارند. آنها نمی‌توانند از مسائل نتیجه بگیرند و همین موضوع ارتباطشان را مختل می‌کند.
۱۴٫ کودکان مبتلا به اوتیسم یکپارچگی حسی ندارند
این کودکان یکپارچگی حسی ندارند؛ یعنی در برخی از آنها آستانه درد بسیار بالا و در برخی پایین‌ است. بعضی از آنها گاهی متوجه سوختگی‌های شدید نمی‌شوند و برخی با کوچک‌ترین ضربه درد شدید حس می‌کنند. در مورد صدا هم همین‌طور است. گاهی یک کودک مبتلا صداهای بسیار آهسته را می‌شنود و به آن توجه دارد، در حالی که متوجه صداهای بلند مثل صدای زنگ در نمی‌شود.
۱۵٫ اوتیسم درمان‌پذیر است
متاسفانه والدین برخی از کودکان دچار اوتیسم واقعیت را انکار می‌کنند چون پذیرش این موضوع سخت است اما با این کار فقط کودکشان را از دوران طلایی درمان محروم می‌کنند در صورتی که اگر آموزش‌های لازم، به موقع به کودک در سن طلایی داده شود، احتمال طبیعی‌تر شدن رفتارها وجود دارد. در موارد خفیف معمولا اوتیسم را دیر و در نوجوانی و جوانی تشخیص می‌دهند. وقتی مهارت‌ها شکل پیدا کرد، دیگر نمی‌توان آن را تغییر داد. البته اگر بینش را تغییر دهیم، حتی به این افراد در این سن هم می‌توان کمک کرد؛ مثلا اگر نوجوانی نمی‌داند کجا باید حین ارتباط صحبت‌هایش را قطع کند، باید به مادر یاد داده ‌شود با علائم خاصی به فرزندش غیرمستقیم نشان دهد صحبت کافی است. سن طلایی درمان اوتیسم تا قبل از ۵ سالگی است. هرچه در سن پایین‌تری اختلال تشخیص داده و بازتوانی‌ها شروع شود، احتمال طبیعی شدن بیشتر است، اما باید بپذیریم که این کودکان همیشه تا حدودی با سایر همسالان خود متفاوت هستند. با این همه، متاسفانه برخی از درمانگران هنوز تعریف قدیمی اوتیسم را باور دارند و فکر می‌کنند این بیماران ناتوان و گوشه‌گیر هستند و اگر فردی کلام و فقط علایق خاص و تکراری داشته باشد، می‌گویند به اوتیسم مبتلا نیست و با تشخیص اشتباه کودک را از دوران طلایی درمان محروم می‌کنند.
۱۶٫ باید توقع خود را از کودک مبتلا به اوتیسم تعدیل کنیم
اگر ناتوانی‌ها را نادیده بگیریم و فقط به توانایی‌ها توجه کنیم، مانع پیشرفت کودک می‌شویم چون به مرور ضعف‌ها شدیدتر می‌شود و حتی روی توانایی‌ها سایه می‌اندازند.
۱۷٫ دلیل قطعی اوتیسم معلوم نیست
عوامل مختلفی در بروز اوتیسم نقش دارند اما مهم‌ترین علت آن توارث است. جهش‌های ژنتیکی در کنار بحث توارث ژن‌ها در بروز این اختلال دخیل است. موضوع مربوط به یک ژن هم نیست و ژن‌های مختلف و تعامل آنهاست که باعث بروز اوتیسم می‌شود. این بیماری هنوز مرموز است و ناشناخته‌های بسیاری در مورد آن وجود دارد. تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده و علل مختلفی مثل برخی کمبود‌های تغذیه‌ای در دوران بارداری یا سن والدین یا حتی برخی بیماری‌های دوران نوزادی و… را در بروز آن دخیل می‌دانند که هیچ‌یک صددرصد مورد تایید نیست.
۱۸٫ اوتیسم پدیده‌ای ناشی از شهرنشینی است
این باور، هم درست است؛ هم نادرست. آمار نشان می‌د‌هد در مناطق صنعتی میزان شیوع اوتیسم بیشتر است. در بیماری‌های جدی روان‌پزشکی کناره گرفتن از شهر و ورود به روستا باعث می‌شود فرد زندگی بهتری داشته باشد چون زندگی در شهر به مهارت‌های بیشتری نیاز دارد. مکان‌سنجی، مدیریت زمان و جمعیت زیاد کار را سخت می‌کند، اما در روستا ارتباطات ساده‌تر است و نیازهای سطحی باعث می‌شود شدت علائم کم شود اما فراموش نکنیم به هر حال کسانی که در شهر هستند، دسترسی بیشتری به خدمات دارند و تشخیص بیماری در آنها ساده‌تر است.
۱۹٫ کودک مبتلا به اوتیسم می‌تواند وارد مدرسه عادی شود
خیلی از کودکانی که اوتیسم خفیف دارند، به مدارس عادی راه پیدا می‌کنند و اتفاقا برایشان بهتر است زیرا حضور آنها در کنار کودکان دچار اوتیسم که علائم شدید دارند، می‌تواند باعث بروز رفتارهای کلیشه‌ای در آنها شود. در مدارس عادی، حضور یک معلم رابط مخصوصا برای کودک کم‌توان کمک‌کننده است. برخی از این کودکان حفظیات خوبی دارند اما متاسفانه باید بپذیریم که ممکن است حتی به این کودکان قلدری شود یا مورد آزار جنسی یا تمسخر دیگران قرار بگیرند.
به صلاح کودک است که با کودکان طبیعی حشرونشر داشته باشد. اینکه درمانگر با او به پارک برود، بسیار خوب است زیرا تعمیم دادن از جمله مسائلی است که این کودکان در آن دچار مشکل هستند. چنین سرویسی پرهزینه است و به همین دلیل به مادر آموزش داده می‌شود ارتباطات را در محیط‌های دیگر اصلاح کند. مسلما باید به سلامت روان مادر هم توجه کرد و فرصت‌هایی را به وجود آورد تا بتواند برای خود زمانی داشته باشد.
با این حال، برخی بر این باورند که نباید به اولیای مدرسه در مورد اوتیسم کودکان توضیح داد، چرا که برخی از مدارس ما دید منفی به مسائل روان‌پزشکی دارند و حتی کودک بیش‌فعال را در مدرسه روی صندلی جدا می‌نشانند و اگر کودکی آسیب ببیند، همه تقصیرها را به گردن کودک مبتلا به اوتیسم می‌اندازند. متاسفانه این ضعف‌ها وجود دارد و به اصلاحاتی در این زمینه نیازمندیم.
۲۰٫ اوتیسم هم درمان‌ دارویی دارد، هم درمان نگهدارنده
تعداد داروهای شیمیایی و حتی رژیم‌های غذایی‌ای که برای درمان به کار می‌رود، زیاد است. مکملB6، امگا۳ و حتی رژیم‌های بدون گلوتن یا پرپروتئین گاهی برای این کودکان توصیه می‌شود اما هیچ‌یک تاثیر فوق‌العاده‌ای ندارند. اگر علائم شدید باشد، مثلا کودک خنده‌های بی‌مورد یا حرکت‌های کلیشه‌ای یا تشنج و رفتارهای خودآزار داشته باشد، داروهایی برای حذف و طبیعی شدن رفتار او تجویز می‌شود که موثر هم است.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

منبع: آلامتو

همه چیز درباره اوتیسم در کودکان

دانستنی های مهم درباره بیماری اوتیسم

اوتیسم از آن دسته اختلالاتی است که اطلاعات والدین درباره آن محدود است، دانستن برخی از مسائل میتواند به شما در تربیت فرزندتان کمک کند.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ بیش از ۳.۵ میلیون بزرگسال و کودک در ایالت متحده امریکا با اختلال طیف اوتیسم دست و پنجه نرم می کنند. این مقدار حدود یک نفر در میان هر ۶۸ کودکی است که به دنیا می اید. در سال های اخیر افراد زیادی با اختلال اوتیسم شناسایی شده اند. این افزایش نشان می دهد که افراد باید دانش بیشتری در این مورد داشته باشند. اما هنوز هم شایعات و تصورات نادرستی در مورد بیماری اوتیسم وجود دارد. در این مقاله قصد داریم ۶ موردی که ممکن است در مورد اختلال اوتیسم ندانید را بیان کنیم. پس همراه ما باشید.
سن شناسایی کودکان به اوتیسم
ممکن است کودکانی که به اوتیسم مبتلا هستند در سن ۱۸ ماهگی یا کمتر از آن تشخیص داده شوند. اما بیشتر تشخیص ها در سن ۲۴ ماهگی یا بالاتر از آن اتفاق می افتد که در این نقطه از زندگی تشخیص قابل اعتمادتر خواهد بود. کودکانی که با اوتیسم دست و پنجه نرم می کنند مشکلاتی را در ارتباط اجتماعی خود خواهند داشت اما این موضوع برای سنشان طبیعی است. هیچ تست پزشکی یا ازمایش خون برای تشخیص بیماری اوتیسم وجود ندارد. به همین خاطر پزشک سعی می کند رفتار کودک را از طریق غربالگری توسعه ای بررسی کند و سپس ارزیابی های تشخیصی گسترده و جامعی را در این زمینه انجام دهد. همچنین پزشک توصیه می کند فرد موردنظر به طور مرتب با یک متخصص در ارتباط باشد و رفتارهای او مورد بررسی قرار گیرد.
علائم زیادی برای اوتیسم وجود دارد
نشانه های اختلال اوتیسم می تواند بسته به هر فرد بسیار گسترده باشد. در برخی از افراد نشانه های این اختلال خفیف است و در بعضی دیگر نشانه های موجود بسیار پر رنگ تر خواهد بود. اما نشانه های اوتیسم در برگیرنده مشکل در مهارت های اجتماعی و رفتارهای اجتماعی همچون بسیار درون گرا بودن، بازی نکردن با سایر کودکان و تماس چشمی نداشتن است. کودکانی که با اختلال اوتیسم دست و پنجه نرم می کنند ممکن است برخی از رفتارهای خاص را بارها و بارها تکرار نمایند یا ممکن است در مورد اسباب بازی های خود وسواس به خرج دهند. کمبود مهارت زبانی نیز یکی از نشانه های رایج و شناخته شده این نوع اختلال است. ۲۰ الی ۳۰ درصد از افرادی که به اختلال اوتیسم مبتلا هستند نمی توانند به خوبی از مهارت های زبانی و شفاهی خود استفاده نمایند اما این موضوع همیشه و در همه افراد صدق نمی کند. یکی دیگر از نشانه های هشدار دهنده این است که کودک به صدا بسیار حساس باشد، بسیار کج خلقی نماید، به صحبت های دیگران پاسخ ندهد، به اشیای جالب و جذاب اشاره ننماید و دوست نداشته باشد با کودکان دیگر بازی کند.
مقاله مرتبط: علائم بیماری اوتیسم
به نظر می رسد شیوع این اختلال در حال رشد و افزایش است:
آمارهایی که در مورد اوتیسم وجود دارد بسیار متغیر و متنوع است اما CDC تخمین زده است که از هر ۶۸ کودکی که به دنیا می اید یک نفر به اختلال اوتیسم مبتلاست. اختلاف نظرهای زیادی در مورد این موضوع بین متخصصان وجود دارد. برخی از متخصصان بر این باورند که چنین شیوعی به خاطر ترکیب شیوع و تشخیص است. معیارهایی که برای تشخیص اوتیسم وجود دارد در حال تغییر است و همین امر موجب شده است کودکان بیشتری با اختلال اوتیسم شناسایی شوند. همچنین برخی از متخصصان بر این باورند که افزایش آگاهی در میان افراد به تشخیص چنین شرایطی کمک کرده است. تغییر در نحوه تشخیص و آگاهی بیشتر تاثیرات قابل توجهی در این حوزه داشته است اما این همه ماجرا نیست. تحقیقات بیشتری برای تعیین این آمار و ارقام نیاز است و نمی توان تنها به چنین اعدادی تکیه کرد.
پسران به احتمال زیاد بیشتر از دختران با این اختلال شناسایی می شوند:
اختلال اوتیسم در پسران حدود ۴.۵ برابر بیشتر از دختران است اما این یک موضوع کلیشه ای است که همه افراد اوتیسمی مردان سفید پوست هستند. افراد با هر نژاد و جنسیتی ممکن است به چنین اختلالی مبتلا شوند. اگرچه پسران زودتر از دختران با این اختلال شناسایی می شوند اما شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهد تعداد افراد اوتیسمی در میان دختران نیز در حال شناسایی است. تعداد اندک غربالگری اوتیسم برای دختران کم سن و سال به خاطر این است که افراد انتظارات بیشتری از پسران دارند. بیشتر مردم بر این باورند که دختران خجالتی هستند و اگر به درستی صحبت نکنند یا ترجیح بدهند با خودشان بازی کنند این یک موضوع عادی است. همچنین افراد به غلط بر این باور هستند که پسران باید با دوستان خود بازی کنند و سر و صدای بیشتری داشته باشند. زمانی که می بینند پسربچه با دوستانش بازی نمی کند بسیار به آن توجه می کنند و همین امر باعث می شود شناسایی و تشخیص اوتیسم در پسران بیشتر باشد.
اوتیسم ممکن است قبل از تولد آغاز گردد:
دانشمندان هنوز به درستی نمی دانند چه چیزی باعث ابتلای افراد به اختلال اوتیسم می شود. بیشتر متخصصان بر این باورند که ترکیبی از ژنتیک و فاکتورهای محیطی می تواند خطر توسعه اوتیسم در افراد را افزایش دهد اما هنوز هم موارد ناشناخته زیادی در این مورد وجود دارد. شواهد رو به رشدی وجود دارد که کودکان ممکن است اوتیسم را قبل از تولد به همراه خود داشته باشند. این یک نقطه بحرانی است. بیشتر افراد بر این باورند که اختلال اوتیسم یک موضوع قبل از تولد است زیرا سلول هایی در مغز شناسایی شده است که در این افراد متفاوت است. این سلول ها قبل از تولد نوازد توسعه پیدا می کنند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد مصرف برخی از داروها در طول دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش دهد. در والدینی که سن بالایی دارند خطر ابتلای فرزند به اوتیسم افزایش پیدا می کند. همچنین اگر یکی از فرزندان خانواده به اوتیسم مبتلا باشد شانس ابتلای سایر کودکان خانواده به اوتیسم افزایش پیدا می کند.
کودکانی که با اوتیسم دست و پنجه نرم می کنند ممکن است سایر مشکلات سلامتی را نیز داشته باشند:
افرادی که به اوتیسم مبتلا هستند خطر بیشتری برای داشتن سایر مشکلات سلامتی نیز خواهند داشت. حدود ۱ درصد از افرادی که با این شرایط دست و پنجه نرم می کنند سندرم X شکننده را دارند که یک نوع اختلال ژنتیکی است.بیش از ۳۹ درصد افراد اوتیسمی در دوران بزرگسالی خود صرع را نیز تجربه می کنند. این افراد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به اضطراب، ADHD، افسردگی، مشکلات خواب، آلرژی و مشکلات شکمی قرار دارند.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی


برچسب ها : مجله سلامت


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی


مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

آشنایی با مفیدترین روغن های خوراکی

یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه هر نوع روغن کاربرد خاص خود را دارد،گفت: در حال حاضر سه نوع روغن سرخ کردنی، پخت و پز و روغن مخصوص سالاد برای تهیه مواد غذایی استفاده می‌شود.

به گزارش ایران اکونومیست؛ مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی  با اشاره به اینکه در تهیه هر نوع غذا باید روغن مخصوص به آن را به کار برد، اظهار کرد: در حال حاضر سه نوع روغن وجود دارد که شامل سرخ‌کردنی، مخصوص پخت‌ و‌ پز و روغن مخصوص سالاد (زیتون، کنجد یا هسته انگور) می‌شود و هر نوع روغنی کاربرد خاص خود را دارد.

وی افزود: از روغن مخصوص سرخ‌کردن فقط باید برای سرخ کردن استفاده شود یا روغن‌های سالاد را فقط برای طعم دادن به سالاد به کار برد.

شادنوش با بیان اینکه سرخ کردن مواد غذایی به مدت طولانی و با حرارت بالا، ارزش تغذیه‌ای خوراکی‌ها را از بین می‌برد؛ ادامه داد: مثلا سرخ کردن زیاد سبزی، تقریبا باعث از دست رفتن ویتامین‌های موجود در آن می‌شود.

این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی تصریح کرد: روغن‌های مایع معمولی برای پخت‌و پز کاربرد دارند و باید برای پخت برنج و خورش از انواع روغن‌های مایع استفاده کرد؛ به‌طور کلی، تمام روغن‌های خوراکی مایع برای پخت غذا مناسب هستند و به ترتیب، استفاده از روغن‌های زیتون، کنجد، کانولا، ذرت، آفتابگردان و سویا برای طبخ غذا توصیه می‌شود.

شادنوش با اشاره به اینکه روغن‌های مایع معمولی در مقابل حرارت مقاوم نیستند، بیان کرد: برای سرخ‌کردن با مدت طولانی و در درجه حرارت بالا، نباید از روغن‌های معمولی استفاده کرد، چون هنگام سرخ کردن با حرارت بالایی که می‌بینند، می‌سوزند و ترکیب‌های سرطان‌زایی در آن‌ها ایجاد می‌شود.

به گفته وی برای پخت برنج و خورش باید از روغن مایع معمولی استفاده شود که روغن زیتون هم برای طبخ برنج مناسب است.

این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در خصوص روغنی که برای تهیه کیک و شیرینی استفاده می‌شود؛ اظهار کرد: در قنادی‌ها برای تهیه کیک و شیرینی از روغن جامد یا نیمه‌جامد استفاده می‌شود، زیرا باعث ایجاد عطر، طعم، کیفیت بهتر، تردی محصولات تنوری، هوادهی در فرآورده‌های خمیری و مطلوبیت بافت می‌شود.

وی اضافه کرد: استفاده از روغن‌های دیگر می‌تواند تا حدی افت کیفیت ظاهری و خوراکی محصولات قنادی را به دنبال داشته باشد به همین دلیل نباید در مصرف کیک و شیرینی زیاده‌روی کنید، چون روغن‌های قنادی مقادیر بالایی اسید‌های چرب اشباع دارند که می‌توانند خطر گرفتگی عروق و ابتلا به بیماری‌های قلبی -عروقی را افزایش دهند.

شادنوش با اشاره به اینکه برای سرخ کردن انواع مواد غذایی باید از روغن مخصوص سرخ‌کردن استفاده شود؛ گفت: از روغن زیتون می‌توان برای سرخ کردن سطحی (مثل نیمرو کردن یا تهیه املت) یا تفت دادن مختصر با درجه حرارت ملایم و فقط یکبار استفاده کرد.

وی یاد آور شد: روغن کانولا هم دارای خواص تغذیه‌ای بالایی است، اما خواص کیفی آن مانند مقاومت در برابر حرارت و نور، پایین است و برای سرخ کردن‌های عمیق چندان مناسب نیست. روغن هسته انگور هم به‌ دلیل پایین بودن مقاومت در برابر اکسیداسیون و نقطه دود پایین، برای سرخ کردن مناسب نیست و از آن باید صرفا برای طعم‌دادن به غذا‌های سرد و سالاد استفاده شود.

منبع/تی نیوز


منبع: دکتر سلام

استفاده از لوازم آرایشی ارگانیک

بر اساس تحقیقات انجام شده انواع مواد آرایشی، حدود هشت هزار ماده و ترکیبات مختلف را بوجود می آورد که حدود یک سوم آن ها دارای مواد شیمیایی هستند. مصرف این مواد مسلما بدون عارضه نیست و حتی برخی از این مواد شیمیایی در دفع سموم آفات و غلات و کشاورزی نیز استفاده می‌شود.

دکتر حسین فودازی ،‌متخصص آنکولوژی (سرطان شناسی) بیان کرد: بحث استفاده از محصولات آرایشی و خطرات ناشی از مصرف آن ها موضوع تازه ای نیست چرا که از ابتدای قرن بیستم صنعت تولید مواد آرایشی به عنوان یک صنعت پیشرو کار خود را آغاز کرده و از همان دوران بسیار پول ساز بود. در نیمه های قرن بیستم با شناخت بهتر از مواد شیمیایی و استفاده آن ها در این صنعت منجر شد تا مواد آرایشی با ماندگاری بالا تولید شود.

وی در ادامه افزود: متاسفانه با تولید این دسته از محصولات مشکلاتی به وجود آمد که بر اساس تحقیقات انجام شده انواع مواد آرایشی، حدود هشت هزار ماده و ترکیبات مختلف را بوجود می آورد که حدود یک سوم آن ها دارای مواد شیمیایی هستند که در ساخت این محصولات استفاده می شود. مصرف این مواد مسلما بدون عارضه نیست و حتی برخی از این مواد شیمیایی در دفع سموم آفات و غلات و کشاورزی نیز استفاده می‌شود.

به گفته فودازی، مواد آرایشی و بهداشتی ارگانیک که در برخی فروشگاه ها تبلیغ می شود در واقع به صورت صددرصد ارگانیک نیست و به طور حتم از مواد شیمیایی برای ساخت آن ها استفاده شده است.

یک سری از این ترکیبات که باعث ایجاد مشکلات می شوند، ماده ای است با عنوان «رنگ قطران زغال سنگ» که به وفور از این ماده در محصول آرایشی استفاده می شود که سرطان زایی این مواد نیز ثابت شده است. به عبارتی این مواد ترکیبی از رنگ ها و فلزات سنگین هستند که عوارض شدیدی را به همراه دارد.

دبیر انجمن رادیوتراپی و انکولوژی ایران متذکر شد: یکی دیگر از ترکیباتی که در این صنعت استفاده می شود «سرب» است. این ماده به عنوان یکی از فلزات سنگین شناخته شده که در محصولات آرایشی بخصوص در رژ لب ها بیشترین کاربرد را دارد، علت استفاده از این فلز به دلیل ایجاد ماندگاری و در واقع یک نوع طراوت در رنگ آن می شود. اما همان طور که می دانیم استفاده از فلزات سنگین مسمومیت های شدید، اختلالات عصبی، اختلالات خونی و در نهایت بروز سرطان می شود.

این سرطان شناس خاطرنشان کرد: «فرمالدئید» یکی از دیگر مواد مورد استفاده شده در صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی است. فرمالدئید به عنوان ماده‌ نگه دارنده و روشن کننده به رنگ‌ها افزوده می شود. استنشاق گاز فرمالدئید مشکلات ریوی را به همراه دارد و استفاده آن ها در صنعت آرایشی و بهداشتی می تواند حساسیت های شدید تنفسی را برای افراد رقم زند.

وی شایع ترین مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایش را «پارابن» ها دانست و افزود: این مواد به عنوان نگه دارنده در تمامی ترکیبات  و بهداشتی استفاده می شوند که بی شک موجب بروز اختلالات هورمونی در دوران بارداری و بلوغ می شود.

فودازی هشدار داد: ترکیبات آرایشی کم و بیش دارای یکسری مواد شیمیایی مضر برای بدن هست، اما مواد آرایشی که به صورت استاندار تهیه می شود در مجموع این مواد مضر را کمتر داراست. لذا توصیه می شود با توجه به مصرف این دسته از محصولات، نمی شود به کلی استفاده از آن ها را محدود کرد اما حتی الامکان برای کودکان، زنان در دوران بارداری و شیردهی محدودیت مصرف داشته باشند چرا که در غیر این صورت با مشکلاتی چون اختلالات عصبی، اختلالات هورمونی و تیروئیدی، اختلالات خونی و در نهایت در دراز مدت موجب بروز سرطان های خونی و پوستی می شود. همچنین در زمان خریداری توصیه می شود از مراکز معتبر آرایشی و بهداشتی این دسته از محصولات را تهیه کنید.

این متخصص توصیه کرد: افراد در زمان خرید حتما ترکیبات محصول آرایشی را بررسی کنند و اگر موادی چون سرب و آرسنیک در آن موجود بود از خریداری آن به شدت خودداری کنند. یکی از روش های تشخیص سریع سرب در مواد آرایشی این است که مقداری از محصول را به پوست مالیده و با یک طلا کمی روی آن بکشید اگر رنگ آن تیره شد محصولا دارای فلزات سنگین بوده و از استفاده آن خودداری کنید.

دبیر انجمن رادیوتراپی و انکولوژی ایران در پایان گفت: لاک ها و رژلب ها که بسیاری از والدین برای کودکشان استفاده می کنند دارای مواد شیمیایی هستند که ماده نگهدارنده موجود در آن بسیار زیاد است. لازم به ذکر است مصرف طولانی مدت این مواد مشکلات خونی و سرطان های پوستی را برای افراد رقم می زند.

منبع: جام جم آنلاین


منبع: دکتر سلام