بایگانی دسته ی : سلامت

نُه علامت اختلال هورمونی در خانم‌ها که نباید نادیده گرفته شود

شاید فکر کنید هورمون‌ها فقط در زمینه بلوغ و فعالیت جنسی مطرح می‌شوند اما واقعیت این است که انواع متفاوتی دارند و تمام بدن‌تان را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
هورمون‌ها به‌دلیل اهمیت عملکردشان در بدن، اگر نامتعادل شوند می‌توانند تاثیرات خطرناکی بگذارند. اگر شما هرکدام از این علائم را مشاهده کردید، یعنی ممکن است هورمون‌های‌تان دخیل باشند.

اضافه وزن زیاد

اگر بی‌دلیل وزن زیاد می‌کنید یا وزن از دست می‌دهید، ممکن است عدم تعادل هورمونی ریشه این مسئله باشد. افزایش وزن به‌دلیل کم‌کاری تیروئید منجر به علائم خفیفی چون خستگی و خشکی پوست می‌شود.
با بالا رفتن سن زنان و مردان، کاهش میزان هورمون جنسی می‌تواند دورماندن از افزایش وزن را دشوار کند. سومین دلیل اصلی عدم تعادل هورمونی، مورتیزول یا هورمون استرس است که می‌تواند برانگیزاننده گرسنگی‌های ناگهانی شده و اشتها را افزایش دهد.

پوست خیس از عرق

پرکاری هورمون تیروئید می‌تواند موجب عرق مفرط شود. پرکاری تیروئید در این حالت موجب کاهش وزن سریع، اضطراب و عدم تحمل گرما می‌شود.
از سوی دیگر، این بیماری می‌تواند منجر به افزایش اشتها شود بنابراین اگر متوجه تناقضی در میزان تغذیه و مقدار وزنگیری‌تان شدید، با پزشک‌تان در مورد چکاپ هورمونی مشورت کنید.

مخصوصا برای زنان یائسه، مشکلات گوارشی اغلب در نتیجه اختلال هورمونی روی می‌دهد. با بالا رفتن سن زنان، بدن آنها استروژن و پروژسترون کمتری تولید می‌نماید. سایر هورمون‌ها مانند کورتیزول هم می‌تواند به‌تاخیر انداختن فرایند گوارش به‌دلیل استرس زیاد شود.

میل شدید به شیرینی

یک علامت موثق خستگی آدرنال، شایع‌ترین اختلال هورمونی در زنان، میل شدید به خوراکی‌های شیرین است. این حالت همراه با گرسنگی شدید و گرایش به غذاهای شور است.
اگر خستگی آدرنال دلیل این مسئله باشد، احتمالا علائم دیگری هم خواهید داشت مانند حساسیت‌پذیری، اضطراب، و پوست ملتهب. وقتی غدد فوق‌کلیوی عملکرد خوبی نداشته باشند، هورمون‌ها شروع می‌کنند به ایجاد استرس و فشار به ذهن و بدن.

یک زن، بعد از زایمان و یائسگی درنعرض کاهش میل جنسی قرار دارد. چون میزان استروژنش کم می‌شود. این حالت می‌تواند نه تنها منجر به تمایل ضعیف جنسی گردد بلکه بافت‌‌های بدنش هم قابلیت ارتجاعی کمتری پیدا کرده و موجب درد و ناراحتی‌اش می‌شوند.

بازتاب جسمی دیگر ناشی از استروژن کاهش یافته، ریزش مو می‌باشد که می‌تواند برای یک زن، شوکی ناخوشایند در رویکرد یائسگی یا زایمان محسوب شود. با این وجود استروژن زیادی هم تنها اختلال هورمونی است که می‌تواند موجب نازک شدن مو گردد. تستوسترون در زنان می‌تواند موجب رشد مو در بدن و ریزش مو در سرشود.
ضمنا تحقیقی نشان داد زنانی که علائم خاصی از مقاومت انسولینی دارند مستعد ریسک بالاتری برای طاسی زنانه هستند.

نوسانات خلق و خو

اضطراب و افسردگی که خیلی از زنان پیش از عادت ماهیانه‌شان تجربه می‌کنند- PMS یا سندرم پیش از قاعدگی- علامت دیگری از عدم تعادل استروژن است.
میزان استروژن روی تولید سروتونین تاثیر می‌گذارد، سروتونین هورمونی است که نقش مهمی در کنترل حالات احساسی دارد. وقتی میزان استروژن نوسان داشته باشد، میزان سروتونین هم نوسان دارد که باعث کشمکش هیجانی احساسی پیش‌بینی نشده می‌شود.

دو دلیل هورمونی برای بیخوای وجود دارد: خستگی آدرنال و عدم تعادل استروژن. نکته گول زننده درمورد بیخوابی مربوط به هورمون این است که تبدیل به یک چرخه معیوب می‌شود.
خودِ بیخوابی می‌تواند اختلال هورمونی را تشدید کند که در نتیجه مانع خواب کافی شما می‌شود. اگر متوجه شدید الگوهای خواب‌تان نامنظم شده، از پزشک‌تان بخواهید وضعیت هورمونی‌تان را بررسی نماید.

احساس ناتوانی و خستگی، تحلیل رفتن یا بی‌حالی و دلمردگی می‌کنید؟ خودتان را سرزنش نکنید، در بدن‌تان دنبال جواب بگردید. در زنان، تغییرات هورمونی ِ مربوط به پیش از یائسگی و یائسگی همراه با احساس خستگی و فرسودگی هستند.
مخصوصا، افت استروژن و پروژسترون می‌تواند انرژی‌تان را تحلیل برده و خسته‌تان کند. بنابراین اگر درآستانه یائسگی هستید و بیشتر از حد معمول احساس ناتوانی می‌کنید، یادتان باشد ممکن است دلیلش دخالت هورمونی باشد.
هورمون‌ها مهم و ضروری‌اند و باید میزان آنها را بررسی کنید. اگر یک زن هستید، باید توجه خاصی به هر علامت احتمالی در زمینه اختلال در دوران یائسگی یا بعد از بارداری داشته باشید.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : اختصاصی, زنان, علائم بیماری, هورمون

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر

منبع: آلامتو

انسان همیشه در جست وجوی کسب زیبایی ها بوده است. به همین دلیل همیشه در جست وجوی راه هایی برای دستیابی به زیبایی و عرضه آن است. راه های گوناگونی برای زیباسازی ظاهر و جلوه دادن آن پیدا شده است. از جمله به کارگیری روش های مختلف جراحی در سال های اخیر بسیار مرسوم شده است.

آشنایی با دکتر بهجو متخصص جراحی زیبایی:

از مهمترین سوابق و کارنامه علمی دکتر شاهین بهجو

Shahin Behjoo M.D

بورد تخصصی جراحی

ترمیمی ، پلاستیک و زیبایی

دارای مدرک بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

عضو جامعه جراحان ایران

عضو جامعه بین المللی جراحان ( ISS )

پیکرتراشی پیشرفته به روش لیپوماتیک:

چاقی چه در شکل موضعی وچه در فرم فراگیر و عمومی به یکی از شایعترین علل مراجعه به کلینیک های زیبایی و درمانی مبدل شده است. به همین منوال روش های پیکرتراشی (Body Contour)از دیرباز مورد توجه پزشکان و جراحان پلاستیک بوده و طی ١-٢ دهه اخیر پیشرفت های شایان توجهی داشته است.

روش لیپوساکشن سنتی به معنی خارج کردن چربی های منطقه ای و موضعی با قدرت مکش بالاست. انجام أین روش درابتدا با دستگاههای قدیمی نیاز به بستری و بیهوشی عمومی داشت، حجم چربی کمتری خارج می شد و میزان خونریزی تورم ودرد بیشتر بود ، اگرچه هنود هم أین روش طرف داران خاص خود رأ دارد با ابداع روشهای نوین بتدریج پزشکان رو به روشهای کم خطرتر و سریعتر آوردند.

به طور کلی روش های تخلیه چربی بدون جراحی شامل :

لیپوساکشن

لیپولیزر

لیپوماتیک

bodyjet

حجم دهی به اندام ها (باسن و ساق پا و … ) با تزریق چربی و یا پروتز

پیکر تراشی لیپوماتیک برای کدام قسمت های بدن انجام می شود؟

جراحی پلاستیک سینه ( مامو پلاستی ، لیفت سینه ، ایمپلنت سینه )

پیکر تراشی برای تمام نواحی بدن

لیپوماتیک شکم و پهلو

لیپوماتیک بازو

لیپوماتیک غبغب

لیپوماتیک باسن و ساق پا

لیپوماتیک پشت

لیپوساکشن و لیزر لیپولیز:

در بیمارانی که سنین کمتری داشته و پوست آنها نصف را انعطاف پذیر می باشد ، تکنیک های لیپوساکشن و لیپولیز توسط لیزر نتایج بسیار خوبی در بر دارد . این روش ها عموما تحت بیحسی موضعی انجام شده و طی یک جلسه قادر به کشیدن چربی مورد نیاز از نواحی شکم ، پهلو ، ران و باسن ، غبغب و گردن و… می باشند .

لیپولیز با لیزر از روشهای کاملا جدید است که علیرغم کشیدن چربی اضافی نه تنها موجب شلی پوست نمی شود بلکه به لیفتینگ آن نیز کمک می کند .

مزایای لیزر لیپولیز:

لیزر لیپولیز بسیار ظریف و با دستکاری بسیار کمتر و درد و تورم کمتری نسبت به لیپوساکشن همراه است.به علت ظرافت کار با لیزر نتایج زیبایی بسیار ایده آل است و آثار ناهمواری بر خلاف لیپوساکشن های معمولی وجود ندارد.تابش لیزر در زیر پوست باعث تحریک و ساخته شدن کلاژن و سفت شدن همزمان پوست می شود.تاباندن لیزر در لایه سطحی باعث رفع سلولیت می شود.از نظر میزان و مقدار حذف چربی ها در افرادی که مناسب باشند، هیچ فرقی با لیپوساکشن ندارد، ولی نتایج کیفی و زیبایی بسیار بهتر است.

لیزر لیپولیز برای چه نواحی قابل استفاده است ؟
برای بازوها ، پهلوها، رانها ، شکم ، غبغب کاربرددارد وهمچنین جهت رفع شلی پوست بازوهاوغبغب وشکم میشود.کاهش تعرق زیر بغل کاهش اسکارهای عمیق جای جوش صورت از کاربردهای جدید تر این نوع لیزر می باشد .

زیباسازی صورت با بوتاکس:

بوتاکس نام اختصاری سم بوتولیسم است. تزریق مقدار کمی از این ماده بطور مستقیم در ماهیچه فعالیت آن را کم کرده و خطوطی را که نتیجه پرکاری آن روی صورت به وجود می آید از بین می برد در نتیجه صورت جوان تر و شاداب تر به نظر می رسد. یک روش سریع و نسبتا غیر تهاجمی است.

چرا بوتاکس بهترین راه است؟

تزریق بوتاکس روش سریع و موثری برای رفع چروک است زمان شروع اثر بوتاکس بین ۴ تا ۷ روز است. مدت تزریق آن بین ۱۰ تا۲۰ دقیقه طول می کشد و می توانید بعد از تزریق سریع به سر کار خود برگردید، حتی در اکثر مواقع هنگام خروج کمتر کسی متوجه تزریق ها خواهد شد.

کاربرد بوتاکس در موارد غیر زیبایی چیست؟

کاربرد بوتاکس در موارد غیرزیبایی – موقعیت های مختلفی وجود دارند که در آن از تزریق بوتاکس استفاده می شود و تزریق بوتاکس منحصر به زیباسازی نیست که از آن میان می توان به درمان اسپاسم ماهیچه صورت یا دیگر قسمتها ، پرش پلک ، اسپاسم ماهیچه های گردن ، انقباض و تیک گردن ، لوچی شدید چشم ها اشاره کرد .

خدمات ارائه شده در کلینیک زیبایی دکتر بهجو بشرح زیر می باشد:

۱- جراحی زیبایی بینی با حفظ عملکرد تنفسی وبا استفاده از تکنیک های جدید و گرافت های غضروفی

۲- لیفت صورت جهت رفع شلی، افتادگی و چین و چروک پوست صورت و اصلاح برجستگی خط خنده و خط ماریونت (برجستگی ایجاد شده در سمت خارج گوشه لب)، برطرف کردن غبغب

۳- جراحی های سینه شامل کوچک کردن و بالا کشیدن سینه، پروتز سینه و درمان بزرگی سینه آقایان

۴- جراحی های زیبایی بدن شامل پیکرتراشی با لیپوماتیک ، جراحی زیبایی شکم و پهلو و انتقال چربی به همراه سلول های بنیادی

۵-خدمات زیبایی سرپایی: بوتاکس، ژل، PRP

جراح پلاستیک و ترمیمی دکتر شاهین بهجو :

آدرس : سعادت آباد – بین سرو و بوستان – شماره ۱۰۴ – ساختمان نگار – ط ۴ – واحد ۷۹

شعبه دوم : قیطریه. بلواراندرزگو. نبش خ عبدالهی جنوبی شماره ۷۲ ساختمان پزشکان پارسیان. واحد۳۵

آدرس سایت: drbehjoo.ir

تلفن تماس : ۲۲۱۴۷۲۱۶ , ۲۲۱۴۱۷۰۰ , ۲۲۱۴۷۲۱۷

#پیکرتراشی پیشرفته به روش لیپوماتیک#جراحی لیفت صورت#زیباسازی اندام دکتر شاهین بهجو#زیباسازی صورت با بوتاکس#لیپوساکشن و لیزر لیپولیز

منبع: دکتر سلام

آب برنج می تواند رشد مو را تحریک کند، تارهای مو را تقویت کند، و سلامت پوست سر را بهبود ببخشد.

منبع: عصرایران

آرامش واژه ای زیبا و آرزویی که همه انسان ها به دنبال تحقق و رسیدن به آن هستند؛ اما به راستی چند درصد از مردم در زندگی خود رنگ و بوی آرامش دارند و زندگی به دور از استرسی را تجربه می کنند. در این مقاله به روش های کنترل استرس و رسیدن به آرامش در زندگی می پردازیم.استرس یکی از حقایق زندگی است. اگرچه قدری استرس طبیعی و حتی ضروری است اما استرس شدید می‌توان کیفیت زندگی و سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. اما راهکارهای ساده‌ای برای کاهش استرس وجود دارد.

نشانه های استرس :
استرس می تواند بعضی از نشانه های زیر را بوجود آورد، شدت و نوع علایم آن در افراد متفاوت است.

نشانه های جسمی :
– گرفتگی یا انقباض ( گلو – سینه – شکم …)
– احساس درد (در ناحیه سر – گردن – کمر)
– تپش قلب
– پرش های عضلانی (تیک)
– خستگی و احساس کوفتگی
– دل درد و در اصطلاح فروریختن چیزی در دل
– تعریف بدن خصوصاً در کف دست ها
– اسهال
– مشکلات خواب
– ناراحتی معده و گوارش
– خشکی دهان
– بی حوصلگی – خلق ناپایدار
– ترس های مرضی بی مورد
– زود رنجی
– داشتن دلشوره بی دلیل – بیقراری

نشانه های رفتاری :
– پرخاشگری – نداشتن تمرکز
– جویدن ناخن، مکیدن انگشت
– بازی با موی سر یا کندن پوست لب (لب گزیدن)
– دندان قروچه ( ساییدن دندانها به هم)
– بی توجهی به وضع ظاهر
– پرخوری یا کم خوری – پرخوابی یا کم خوابی

نشانه های فکری :
– گیجی و شلوغی ذهن – اشتباهات مکرر
– کم دقتی – بهانه جویی
– ناتوانی در به خاطر آوردن حوادث – ضعف در تصمیم گیری

نکاتی برای کاهش استرس و افزایش آرامش:

وقتی احساس استرس می‌کنید می‌توانید:
• نفس‌های آهسته و عمیق بکشید.
• در وان آب گرم غوطه‌ور شوید.
• به یک موسیقی آرامبخش گوش دهید.
• کمی قدم زده یا فعالیت جسمی دیگری انجام دهید.
• مراقبه کرده یا دعا کنید.
• در یک کلاس یوگا شرکت کنید.
• ماساژ کامل یا ماساژ کمر بگیرید.
• یک نوشیدنی گرم بدون الکل یا کافئین بنوشید.
همچنین می‌توانید با ایجاد تغییرات زیر در عادات روزمره خود موجب کاهش و تسکین استرس شوید.
• خواب کافی داشته باشید.
• با خانواده، دوستان و دیگر افرادی که در زندگی شما هستند و برای شما ارزش قائلند در ارتباط باشید.
• مداوم ورزش کنید. این کار باعث می‌شود ذهنتان پاک شده و احساسات نامیدی و اضطراب از ذهنتان دور شود.
• هیچ نوشیدنی یا غذای کافئین‌داری مصرف نکنید. کافئین می‌تواند باعث احساس تنش و استرس بیشتر شود.
• دخانیات مصرف نکنید. نیکوتین می‌تواند موجب افزایش اضطراب شود.
• الکل ننوشید. مصرف الکل موجب مشکلات خواب و افسردگی می‌شود.

روش های کسب آرامش از منظر امام رضا (ع):

امام رضا (علیه السلام) برای کاهش و دوری از ناملایمات و کسب آرامش و رضایت الهی، آنحضرت توصیه هایی عملی برپایه اصول بهداشتی و تغذیه ای برای حفظ شادابی و نشاط و مقابله با فشارهای ناشی از زندگی روزمره ارایه کرده اند که جالب توجه است.

در روایتی از امام رضا (علیه السلام) نقل شده که فرمود : «الطیب نشره و العسل نشره، و الرکوب نشره و النظر الی الخضره نشره. یعنی: بوی خوش، عسل، سوارکاری و نگاه به مناظر سرسبز و خرم، باعث نشاط و شادی می شود.»

بر طبق این نقل، نگاه به مناظر جذاب و سرسبز گیاهان برخی از بیماری ها را روحی و روانی را از بین می برد و افسردگی ها و غمها را می زداید به گونه ای که گاه شگفتی و حیرت انسان را برمی انگیزد و با دیگر لذتها و خوشی ها رقابتی پیروزمندانه می کند. چنان که تشریح منعای واژه «نشره» مؤید آن است : «نشره چیزی است که موجب آرامش وراحتی اعصاب می شود، پس از آن که دچار بیماری و افسردگی شده است.»

امام رضا علیه السلام در حدیث دیگر توصیه جالب برای آرامش روح و روان دارد. ایشان می فرمایند: « عَلَیکُمْ بِالزَّیتِ فَإِنَّهُ یکْشِفُ الْمِرَّهَ وَ یذْهِبُ الْبَلْغَمَ وَ یشُدُّ الْعَصَبَ وَ یذْهَبُ بِالضَّنَی وَ یحَسِّنُ الْخُلُق‏ و یطیب النفس و یذهب بالغم». بر شما لازم است که از زیت (روغن زیتون یا هر گونه روغن مایع) استفاده کنید؛ زیرا صفرا را آشکار و بلغم را از بین می‌برد و عصب را تقویت، بیماری را نابود و اخلاق انسان را نیکو می‌کند، روح را آرامش می دهد و غم را از بین می برد. “.

شبیه این مضمون امام رضا(علیه السلام) در جایی دیگر فرمود: « نِعْمَ الطَّعَامُ الزَّیتُ یطَیبُ النَّکْهَهَ وَ یذْهَبُ بِالْبَلْغَمِ وَ یصَفِّی اللَّوْنَ وَ یشُدُّ الْعَصَبَ وَ یذْهَبُ بِالْوَصَبِ وَ یطْفِئُ الْغَضَب‏؛» روغن زیتون، خوب طعامی است که دهان را خوش‌بو می‌کند، بلغم را می‌برد، رنگ پوست را درخشنده می‌نماید، عصب را نیرومند و بیماری را نابود می‌کند و خشم را فرو می‌نشاند”.

امام رضا (علیه السلام) در سخنانی دیگر توصیـه می کنند که از زیاده روی در خوردن پیاز خودداری کنید زیرا پیاز زیاد رنگ نشاط و شادی را از چهره می برد و سایه ای غم انگیز به سیما فرو می اندازد اما خوردن کدو را باعث شادی و رفع حزن و اندوه بر می شمرد.

تمرین های ورزشی برای کاهش استرس:

بدن شما ممکن است با انقباض که می‌تواند موجب درد نیز بشود، در مقابل استرس واکنش نشان دهد. اگر بتوانید آرامسازی عضلات را یاد بگیرید، می‌توانید تنش عضلات و اضطراب را کاهش دهید. آرامسازی تدریجی عضلات نوعی ورزش است که می‌تواند به شما کمک کند که به این هدف برسید.
در آرامسازی یا ریلکس کردن تدریجی عضلات، شما گروه‌های مرتبط عضلانی را منقبض کرده و سپس شل می‌کنید. می‌توانید از موسیقی آرامبخش استفاده کنید تا به شما کمک کند که به همه گروه‌های عضلانی آرامش دهید.
محلی آرام را بیابید که مزاحمتی وجود نداشته باشد. حتماً به پشت و در حالتی راحت دراز بکشید.
برای هر گروه عضلانی:
۱- هوا را به داخل ریه کشیده و گروه عضلات را به مدت ۴ تا ۱۰ ثانیه منقبض کنید. عضلات را تا حد امکان منقبض کنید، اما نباید به نقطه گرفتگی عضله برسید.
۲- سپس هوا را بیرون داده و به طور ناگهانی و کامل گروه عضلات را شل کنید. عضلات را به صورت تدریجی شل نکنید.
۳- به مدت ۱۰ تا ۲۰ ثانیه استراحت کنید.

بوهایی که ما را به آرامش می رساند:

تنها خنده نیست که دوای استرس و اضطراب است بلکه گاهی بوها هم در این زمینه جادو می?کنند.بایستید و بو کنید! برخی بوها می‌توانند حالات و احساسات منفی درون ما را تغییر دهند. حتما شما هم موافقید که عصبانی بودن آن هم وقتی مشغول بو کردن گلی هستید، کار خیلی سخت و دشواری است. یک گلدان پر از گل‌های محبوبتان را نزدیک میز کار قرار دهید و هرگاه احساس خستگی کردید سراغ آنها بروید و با لذت بویشان کنید.

کرم‌های خوشبو استفاده کنید. فقط چند ثانیه طول می‌کشد تا مقداری لوسیون خوشبوی اسطوخودوس، برگ چای یا هر گیاه معطر و آرامش‌ بخش دیگری را روی کف دستتان بریزید و انگشت‌هایتان را به هم بمالید. این بوی ملایم و لطیف می‌تواند سطح استرس و نگرانی شما را کاهش دهد.

همچنین بوییدن یک لیموی تازه می‌تواند به کاهش ترشح هورمون‌های استرس در بدن کمک کند. بوی خوش قهوه را هم از دست ندهید. همین حالا به آشپزخانه بروید و قهوه با شیر درست کنید و بوی خوشش را احساس کنید چون بوی قهوه هم می‌تواند به کاهش هورمون‌های استرس کمک کند.

منبع: دکتر سلام

منبع: دکتر سلام