ایران سایت
  • خانه
  • خانه
  • منو منو

بایگانی دسته ی : سلامت

مکان شما: خانه1 / سلامت

نحوه ی تشخیص ، درمان و پیشگیری از مننژیت

تشخیص
علائم و نشانه های مننژیت ممکن است در اوایل سیر عفونت پدیدار نشوند. چنانچه دچار علائم و نشانه هایی منطبق با مننژیت شوید، پزشک احتمالا سر، گوش ها و پوست شما را به خصوص در طول ستون فقرات برای ردیابی شواهدی از عفونت مورد معاینه قرار خواهد دد. ممکن است چند عکس رادیولوژی هم از قفسه سینه، جمجمه و سینوس های شما گرفته شود. گاهی برای اطمینان از موجود یا عدم وجود آبسه، سی تی اسکن انجام می شود. اما تشخیص قطعی، احتمالا نیازمند تجزیه و تحلیل مایع مغزی نخاعی خواهد بود که از طریق تپ نخاعی (نمونه برداری از مایع نخاعی در ناحیه کمر) صورت می گیرد. یکی از مهم ترین علائم آزمایشگاهی مننژیت، افزایش شمار گلبول های سفید در این مایع است. برای شناسایی نوع میکروب می توان مقداری از مایع را کشت داد.
مننژیت تا چه حد جدی است؟
مننژیت حاد باکتریایی یکی از اورژانس های طب به شمار می رود. هر چه درمان این بیماری با تاخیر بیشتری صورت گیرد، خطر آسیب های پایدار عصبی مثل نقص شنوایی، آسیب مغزی، کاهش حافظه و مرگ افزایش می یابد. مننژیت، بیشترین خطر را برای شیرخواران و سالمندان به دنبال دارد. در شیرخواران، برجستگی ملاج ها و سفتی گردن علائم کلیدی محسوب می شوند.
مننژیت مننگوکوکی می تواند در صورت عدم درمان به موقع با آنتی بیوتیک مناسب، سریعا به مرگ فرد منجر شود. مننژیت ویروسی معمولا خفیف است و در عرض ۱ تا ۲ هفته خود به خود برطرف می شود.
درمان
در مننژیت های باکتریایی حاد، به طور کلی دارو درمانی فورا آغاز می شود. نوع آنتی بیوتیک بستگی به نوع باکتری عفونت زا دارد. در برخی از موارد، ممکن است درمان ورم (خیز) مغزی، شوک، تشنج یا کم آبی بدن نیز ضرورت پیدا کند.
تخلیه سینوس ها و ماستوئیدهای عفونی گاهی لازم می شود. اگر مایع بین لایه های مننژ تجمع پیدا کرده باشد. تخلیه آن با یا بدون عمل جراحی گاهی ضرورت پیدا می کند.
پیشگیری
بسیاری از کودکان امروزه به طور متداول واکسن ضد استر پتوکوکوس پنومونیه (واکسن پنوموکوکی دو گانه) و واکسن ضد هموفیلوس انفلوآنزای نوع ب (واکسن هیب) را از حدود ۲ ماهگی دریافت می کنند. اگر کودک شما علیه این بیماری ها واکسینه نشده است، با پزشک مشورت کنید.
واکسنی هم در دسترس است که در برابر ۴ الی ۵ نوع باکتری مسئول مننژیت مننگوکوکی تا حدودی مصونیت ایجاد می کند. هم مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری و هم انجمن بهداشت دانشکده امریکا، این واکسن را به دانشجویان به ویژه آنهایی که در خوابگاه اقامت دارند، توصیه می کند. تزریق این واکسن در افرادی که قصد سفر به کشورهای مننژیت خیز را دارند نیز توصیه می شود. نکته حائز اهمیت، آن است که واکسن را بایستی حداقل ۱ هفته پیش از عزیمت بزنید.
اگر با فرد مبتلا به مننژیت تماس داشته اید، در مورد دریافت داروهایی که احتمالا شما را در برابر ابتلا به این بیماری مصون می دارند، با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: مه شو

0 0 iransight iransight2017-08-28 01:01:372017-08-28 01:01:37نحوه ی تشخیص ، درمان و پیشگیری از مننژیت

مننژیت (التهاب پرده های مغز) یعنی چه ؟

علایم و نشانه ها
• تب
• سردرد شدید
• استفراغ
• گیجی
• تشنج
• ضعف و بی حالی شدید و پیش رونده
• خواب آلودگی
• در شیرخواران، برجستگی ملاج ها
• سفتی گردن
علایم و نشانه های اورژانسی
• منگی شدید
• اغما
• تشنج
مننژیت نوعی عفونت و التهاب پرده ها (مننژها) و مایع اطراف مغز و نخاع (مایع مغزی نخاعی) می باشد. این بیماری بیشتر توسط باکتری یا ویروس ایجاد می گردد. از این دو نوع، مننژیت باکتریایی معمولا جدی تر و خطرناک تر است.
مننژیت معمولا به طور ناگهانی و با تب بالا، سردرد و استفراغ شدید تظاهر پیدا می کند. ۷۰ درصد موارد مننژیت در کودکان زیر ۵ سال رخ می دهد، اما رفته رفته موارد بیشتری از این بیماری در افراد ۱۵ تا ۲۴ سال گزارش می شود. سالمندان هم نسبت به گذشته بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند.
برخی از انواع مننژیت واگیردار هستند. ممکن است در پی سرفه یا عطسه فرد مبتلا شما نیز با باکتری مواجه شوید. باکتری می تواند از راه بوسیدن یا استفاده مشترک از وسایل غذاخوری، مسواک یا سیگار منتقل شود. در صورت زندگی یا کار با فرد مبتلا، باز هم در معرض خطر بیشتری خواهید بود.
این عفونت اغلب به صورت یک بیماری تنفسی آغاز می شود. عفونت دریچه های قلب، استخوان ها یا عضو دیگری از بدن می تواند از طریق جریان خون به مننژها منتقل شود. عفونت ممکن است با تهاجم مستقیم باکتری هایی که قبلا در نزدیکی سیستم عصبی مرکزی شما متمرکز شده اند، مثلا در پی یک عفونت گوش، سینوس، بینی یا دندان، نیز ایجاد گردد.
باکتری استرپتوکوکوس پنومونیه (پنوموکوک) شایع ترین علت مننژیت در بالغین و کودکان است. این نوع مننژیت بیشتر زمانی رخ می دهد که باکتری وارد جریان خون شده و از آن طریق خود را به مغز و نخاع می رساند. ممکن است این باکتری را در ریه ها هم داشته باشید، که در آنجا باعث سینه پهلو می شود. مننژیت پنوموکوکی می تواند به دنبال عفونت گوشیا صدمه به سر هم ایجاد شود.
نوعی از این باکتری موسوم به منگوکوک می تواند همه گیری های محلی در محیط های نسبتا محدود مثل دانشگاه ها، مدارس شبانه روزی یا پایگاه های ارتش ایجاد کند. این بیماری باعث بروز جوش های ارغوانی شکلی در ۵۰ درصد موارد می شود. سایر گونه های باکتری که تک و توک باعث مننژیت می شوند عبارتند از: هموفیلوس انفوانزای نوع ب و استافیلوکوک.
علل کمتر شایع مننژیت باکتریایی حاد عبارتند از: آبسه روی سخت شامه و اقداماتی مثل تپ یا نمونه برداری از مایع نخاع (ال-پی)-اعتیاد کلی، دیابت، ایدز، و داروهای سرکوبگر ایمنی که در پی پیوند عضو مصرف می شوند می توانند شما را در برابر مننژیت آسیب پذیر تر کنند.
دیگر اشکال این بیماری، که به طور معمول خطر کمتری دارند، عبارتند از: مننژیت ویروسی (آسپتیک)، مزمن و راجعه. مننژیت آسپتیک بیشتر توسط انواعی از ویروس ها ایجاد می شود، اما ممکن است واکنشی باشد به برخی از داروها یا مواد شیمیایی که در حالت معمول در مایع مغزی نخاعی وجود ندارند. این نوع مننژیت علائم و نشانه های زیادی شبیه آنچه در عفونت باکتریایی مشاهده می شود، ایجاد می کند.
ویروس نقص ایمنی انسانی (اچ-آی-وی)، سل، عفونت های قارچی، سلول سرطانی بدخیم یا سیفلیس می توانند باعث مننژیت مزمن شوند. علائم و نشانه ها، اغلب طی یک دوره چند هفته ای تظاهر پیدا می کنند.
مننژیت راجعه ممکن است حاصل یک کانال ارتباطی میان بینی و پوشش مغز (فضای زیر عنکبوتیه) باشد. این کانال که معمولا به دنبال ورود ضربه به سر ایجاد می شود باعث تخلیه مایع مغزی نخاعی از راه بینی می گردد. همین طور به باکتری ها اجازه می دهد از بینی یا سینوس ها خود را به فضای زیر عنکبوتیه برسانند.
اخیرا، ویروس هرپس سیمپلکس (ویروس تبخال)هم به عنوان عامل دیگری از مننژیت راجعه شناسایی شده است. این ویروس می تواند در بدن به زندگی نهفته ادامه دهد و هر از گاهی فعال شده، منجر به مننژیت گردد.
منبع: مه شو

0 0 iransight iransight2017-08-28 01:01:322017-08-28 01:01:32مننژیت (التهاب پرده های مغز) یعنی چه ؟

شام دیر هنگام و سلامتی افراد

مواد غذایی چاق کننده لاغری کنترل وزن عوارض شام دیر هنگام خطر افزایش وزن

با بررسی پزشکان مشخص شد مصرف شام در آخر شب باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت و چاقی می شود و تناول غذا در آخر شب فرایند هضم غذا و خواب شب را نیز با اختلال و مکشل مواجه می سازد.

 این یک عادت غذایی معمول در خیلی از افراد چاق است که در قبل از ظهر اشتهایی به خوردن نداشته ولی در ساعات عصر به بعد بویژه در افراد شاغل دچار پر اشتهایی کاذب و پرخوری و نهایتا افزایش وزن می گردند.
دکتر حمیدرضا فرشچی متخصص تغذیه بالینی و متابولیسم، فوق تخصص دیابت و چاقی از انگلستان در این باره توضیح می دهند :
بعضی عقیده دارند که خوردن شام دیر هنگام باعث می شود که بیشتر غذایی که می خورند به صورت چربی در بدن ذخیره شود. این یکی از همان گفته های قدیمی است که جنبه افسانه ای یافته است. چرا که غذا به طور طبیعی بعد از مصرف به منظور ذخیره یا تولید انرژی، چند ساعتی زمان برای هضم و جذب لازم دارد. بنابراین اینکه وقتی بخوابید سریعا غذا ذخیره می شود صحیح نیست چرا که غذا باید مراحل هضم و جذب را طی کند که خود این مراحل ، چندین ساعت زمان احتیاج دارد.

حقیقت دیگری که باید به یاد داشته باشیم این است که حتی هنگامی که در خواب هستیم نیز انرژی مصرف می کنیم. یک انسان متوسط الجثه برای تامین انرژی سوخت و ساز پایه خود نزدیک به ۶۰ کیلوکالری در ساعت انرژی مصرف می کند. بر همین اساس در حالت خوابیده حداقل انرژی که شما می سوزانید شامل همین میزان است که علاوه بر آن مقدار مشخصی نیز برای هضم و جذب مواد غذایی توسط دستگاه گوارش شما مصرف خواهد شد.
بنابراین فرض می کنیم که وعده سر شب خود را در ساعت ۸ مصرف کرده اید ، در این صورت تا ساعت۸ صبح روز بعد ، در حالی که تنها دراز کشیده اید و یا به خواب رفته اید و یا مطالعه یا هرکار دیگری در حالت استراحت انجام می دهید ۱۲×۶۰ یا ۷۲۰ کیلوکالری را نیز می سوزانید.

جالب آنکه یک مطالعه اخیر در مجله بین المللی چاقی بیان می کند که خوردن یک وعده غذایی بزرگ شبانه ، میزان متابولیسم را تا چندین ساعت پس از مصرف غذا افزایش می دهد، حتی اگر افراد در خواب باشند. پس آنچه در بر هم زدن تعادل انرژی بدن نقش اساسی دارد کل حجم دریافتی در یک دوره زمانی و نه یک وعده تنها می باشد. پس تا زمانی که وعده غذایی شبانه شما دارای کالری بیش از حدی نباشد تنها دیر هنگام غذا خوردن در وعده شام، جای نگرانی برای چاق شدن شما نیست .
اما از طرف دیگر باید توجه داشت رفتارهای غذایی نیز علاوه بر جنبه های صرفا فیزیولوژیک بر تنظیم وزن یک فرد موثر می باشند. بطوریکه اگر شما حجم بیشتر وعده های غذایی را از ساعات اولیه روز به بعد از عصر منتقل نمایید باعث افزایش وزن بدلیل تغییرات هورمونی و نیز اختلالات اشتها می گردد. اتفاقا این یک عادت غذایی معمول در خیلی از افراد چاق است که در قبل از ظهر اشتهایی به خوردن نداشته ولی در ساعات عصر به بعد بویژه در افراد شاغل دچار پر اشتهایی کاذب و پرخوری و نهایتا افزایش وزن می گردند. علاوه بر این در افراد شاغل که شام دیر هنگام دارند خیلی از اوقات ترکیب گرسنگی، خستگی و استرسهای ناشی از فعالیتهای روزمره زمینه پرخوری را در هنگام شب باعث گردیده که نهایتا باعث چاقی می گردد. در این مورد آن چه عملا باعث چاقی شما می شود وعده شام دیرهنگام نیست بلکه پرخوری و دریافت بیش از حد انرژی در این وعده غذایی است.

مواد غذایی چاق کننده لاغری کنترل وزن عوارض شام دیر هنگام خطر افزایش وزن

نکته دیگری که در ذخیره چربی در بدن باید مورد توجه قرار گیرد آنست که تاثیر فعالیت بدنی در تنظیم تعادل انرژی مهم می باشد، حتی اگر غذا در بدن تبدیل به چربی شود، شما می توانید با فعالیت بدنی و یا با دریافت کالری کمتر از نیازتان ،یک تعادل منفی روزانه انرژی حتی به میزان کم را ایجاد نمایید. این تعادل منفی انرژی باعث خواهد شد تا چربی دوباره به صورت انرژی در آید. بنابراین آنچه که مهمتر است تنظیم غذای دریافتی در روز از یک سو و انرژی سوخت و ساز از سوی دیگر است.
اگر هر شب مقدار زیادی غذا مصرف کنید که موجب شود تعادل انرژی شما را به سمت مثبت برود (یعنی انرژی ای بیش از نیاز بدنتان را دریافت کنید) ، در طولانی مدت اضافه وزن خواهید یافت. ولی اگر در صبحانه یا ناهار نیز بیش از حد بخورید همین اتفاق رخ خواهد داد و بنابراین اینجا آنچه مهم است مقدار کلی کالری است که در یک دوره زمانی اعم از روز یا هفته می خورید و نه اینکه چه ساعتی از روز غذا را می خورید و یا آیا پس از غذا به رختخواب می روید یا نه!!

در پایان شما باید بدانید که افراد کمی هستند که بتوانند دقیقا مقدار انرژی دریافتی و مصرفی شان را طوری مدیریت کنند که در هر وعده به اندازه ای غذا بخورند که دقیقا میزان کالری مصرف شده از وعده قبلی جبران شود و یا به عبارتی دیگر دریافت انرژی را طوری تنظیم کنند که هر وعده غذایی را قبل از وعده بعدی بسوزانند.
دقت داشته باشید که چه کسی می تواند تا این اندازه با هوش باشد و یا اصلا می خواهد تا این حد وسواس داشته باشد؟ اما نظم غذایی و داشتن وعده های مکرر و منظم باعث می شود شما بدون وسواس و بدون آنکه مجبور باشید کالری غذاهای مختلف را کنترل نمایید و از افزایش وزن پیش رونده جلوگیری نمایید.
بر همین اساس، ذکر این نکته ضروری است که تعادل انرژی در بدن، یک پروسه طولانی مدت است و نه یک مقوله کوتاه مدت و شما با یک وعده غذایی به تنهایی چاق نمی شوید!

منبع/تی نیوز

#خطر افزایش وزن#عوارض شام دیر هنگام#کنترل وزن#لاغری#مواد غذایی چاق کننده

۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۵ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای توکلی با موضوع تغذیه


منبع: دکتر سلام

https://www.iransight.com/wp-content/uploads/2017/08/Target-Restaurant-Customers-1.jpg 632 948 iransight iransight2017-08-27 22:08:332017-08-27 22:08:33شام دیر هنگام و سلامتی افراد

رایج ترین عوامل مرگ در ایران

وزیر بهداشت با اشاره به اینکه حوادث سبب آسیب ۷ درصدی به اقتصاد کشور می‌شود، گفت: به طور کلی حوادث شایع‌ترین علت مرگ و میر در افراد زیر ۴۰ سال است.

سیدحسن هاشمی در نخستین جشنواره کشوری پیشگیری از سوانح و حوادث که با هدف آموزش جامعه برای کاهش آسیب‌های ناشی از حوادث و سوانح خانگی، طبیعی و ترافیکی برگزار شد، اظهار داشت: خوشحالیم که برای نخستین بار چنین برنامه‌هایی اجرایی شده؛ چراکه حوادث شایع‌ترین علت مرگ و میر در افراد زیر ۴۰ سال است.

وی افزود: ۷ درصد اقتصاد کشور به دلیل حوادث آسیب می‌بیند که این مسئله قابل پیشگیری است، از طرفی این حوادث سبب سالانه ایجاد ۴ میلیون از کارافتادگی خواهد شد که درواقع سال‌های ازدست‌رفته عمر است.

وزیر بهداشت اضافه کرد: رسانه‌ها خیلی می‌توانند در پیشگیری از حوادث مؤثر واقع شوند، البته قبول دارم صنعت خودروسازی ما هم مشکل دارد و باید درست شود.

هاشمی تصریح کرد: باید قبل از همه چیز (پیش از اشتغال و توجه به جیب مردم) به جان آنها توجه داشته باشیم. ما از خودروی ملی صحبت می‌کنیم ولی در کنارش مشکلاتی داریم که ممکن است به معلولیت ختم شود، البته من مجبورم با احتیاط صحبت کنم تا گرفتاری ایجاد نشود.

وی گفت: در حوزه هزینه‌های صنعت خودرو و موضوع جاده‌ها مشکلاتی داریم که علی‌رغم انجام کارهای مناسبی در این راستا ولی هنوز کافی نبوده و باید اقدامات بهتری صورت گیرد.

وزیر بهداشت گفت: بروز قسمتی از این حوادث نیز ناشی از رفتارهای نابه‌هنجار بوده که سرانجام منجر به فوت و معلولیت می‌شود، لذا رسانه‌ها می‌توانند در پیشگیری از این حوادث بسیار مؤثر واقع شوند.

هاشمی تصریح کرد: امیدوارم بخش‌های مسئول مراقب سلامت همچون سازمان ملی استاندارد و وزارت بهداشت نیز از مصالح عمومی و منافع مردم کوتاه نیایند و سکوت نکنند.

وی گفت: یکی از وظایف اصلی در این زمینه مطالبه‌گری است که نباید مسئولان کوتاه بیایند و ما در دولت دوازدهم این راه را ادامه خواهیم داد.

وزیر بهداشت اظهار داشت: اگر در حوزه‌های خود خوب کار کنیم می‌توان آرزو داشت و امیدوار بود که دیگران نیز بیشتر به این موضوعات توجه داشته باشند، ‌البته مشکلات اقتصادی در بروز چنین مسائلی اثرگذار است و امیدواریم در سال جاری با شعار رهبر معظم انقلاب و شروع دولت دوازدهم شاهد گشایش‌های بیشتری باشیم.

منبع/فارس

#ارتقا سلامت مردم#پیشگیری از سوانح#تصادفات جاده ای#حوادث و سوانح خانگی#شایع‌ترین علت مرگ

۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۵ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای توکلی با موضوع اخبار پزشکی


منبع: دکتر سلام

0 0 iransight iransight2017-08-27 22:08:222017-08-27 22:08:22رایج ترین عوامل مرگ در ایران

چگونه در حرفه مدیریتی مان موفق شویم

توصیه شماره ۱) اعضای تیم تحت رهبری‌تان را به خوبی بشناسید. 

شما به‌عنوان کسی که تجربه مدیریتی نداشته است حتما باید به این نکته توجه کنید که درصورت عدم برخورداری از شناخت کافی از اعضای تیم تان هیچ گاه نخواهید توانست از آنها و پتانسیل‌های شان نهایت استفاده را ببرید؛ حتی اگر بهترین نیروهای خلاق و مبتکر جهان را در اختیار داشته باشید. بنابراین در نخستین روزهای فعالیت مدیریتی‌تان این سوالات را از خود بپرسید: اعضای تیم تحت رهبری من چگونه و از چه راه‌هایی می‌توانند به پیاده‌سازی استراتژی‌های سازمانی کمک کنند؟ عملکرد اعضای تیم قرار است چگونه مورد ارزیابی قرار گیرد؟ نقاط قوت و ضعف تیم من کدامند؟ روش‌های پیاده سازی ایده‌های خلاقانه در تیم تحت رهبری من کدامند؟ در تیم چه مهارت‌هایی به چشم می‌خورد و جای کدام مهارت‌ها خالی است؟

توصیه شماره ۲) از مدیران هم‌رده خود در مورد نقاط قوت و ضعف تیم تان نظر بخواهید.

 پس از علنی شدن ارتقای شما به عنوان یک مدیر، دیگر فرقی با کسانی که تا پیش از این مقام بالاتری از شما داشته‌اند ندارید. بنابراین می‌توانید از آنها در مورد مسائل مختلفی همچون نقاط قوت و ضعف موجود در تیم کاری‌تان نظرخواهی کنید و از آنها بخواهید به شما راه‌حل‌های عملی ارائه دهند. مطمئن باشید با کمک آنها می‌توانید خیلی زود به پیروزی‌های زودهنگام دست یابید.

توصیه شماره ۳) نخستین جلسه رسمی با اعضای تیم‌تان را به شنیدن سخنان آنها اختصاص دهید.

 یکی از اشتباهات متداول در میان مدیران تازه کار این است که در اولین جلسه رسمی و عمومی که با اعضای تیم و کارکنان شان برگزار می‌کنند بیشتر از خودشان حرف می‌زنند و در برخی موارد برای کارکنان خط و نشان می‌کشند، درحالی‌که این کار به‌جز بدبینی و مقاومت در میان کارکنان در برابر مدیر نتیجه دیگری ندارد. بنابراین سعی کنید در اولین جلسه عمومی با اعضای تیم تحت رهبری‌تان در برابر وسوسه صحبت کردن از خود و برنامه‌هایتان مقاومت کنید و به جای آن، این سوالات را برای پیدا کردن شناخت بهتر از کارکنان‌تان بپرسید: آنچه به شما به خاطر کار کردن در این گروه احساس غرور و افتخار می‌دهد کدام است؟ بزرگ‌ترین افتخار و دستاوردی که در سال گذشته داشته‌اید چه بوده است؟ اهداف اصلی و کلیدی تیم‌تان در گذشته چه بوده است؟ آن دسته از فعالیت‌هایی که دوست داشتید انجام دهید اما فرصت انجامشان را پیدا نکردید چه بوده اند؟

توصیه شماره ۴) داشته‌های اعضای تیم تان را در قالب نقش‌های جدید قرار دهید.

 یکی از سوالات هوشمندانه‌ای که مدیران تازه کار می‌توانند از افرادشان بپرسند این است که آنها پس از به پایان رسیدن دوران مدیریتی مدیر جدیدشان دوست دارند به کجا برسند. می‌توانید همین سوال را از افرادتان بپرسید که دوست دارید در پایان دوره مدیریتی ام در مورد من چه بگویید. پاسخ‌های ارائه شده از طرف اعضای تیم تان را بدون هیچ قضاوت یا واکنشی یادداشت کنید و با سایر مدیران راجع به آنها مشورت کنید.

توصیه شماره ۵) به برگزاری جلسات فرد به فرد و رو در رو توجه ویژه‌ای داشته باشید. 

مدیر موفق راهکار موفقیت مدیر خصوصیت مدیر موفق آغاز مدیریت

یکی از مهم‌ترین اولویت‌های هر مدیر جدید برگزاری جلسات خودمانی و فرد به فرد با تک تک کارکنان و اعضای تیم است که به کسب شناخت کامل و متقابل طرفین از هم کمک شایانی می‌کند. در این جلسات سه نوع سوال را از افرادتان بپرسید: چه باید کرد؟ چه نباید کرد؟ از من توقع دارید چگونه در دستیابی به اهداف کاری تان کمک‌تان کنم؟

توصیه شماره ۶) پروتکل‌های ارتباطی و عملیاتی خاص خودتان را ایجاد کنید. 

هر مدیری از سبک خاصی برای تنظیم ارتباطات و تعاملات خود با کارکنان پیروی می‌کند. بعضی از مدیران به بسته بودن در اتاق کارشان به روی کارکنان در زمان‌هایی که در حال کار روی پروژه‌های کاری شان هستند اعتقاد دارند، درحالی‌که برخی دیگر ترجیح می‌دهند از سیاست درهای باز برای برخوردار شدن از پیوندهای نزدیک‌تر با کارکنان استفاده کنند. بنابراین باید از همان ابتدا رویکرد ارتباطی تان با افرادتان را به اطلاع آنها برسانید تا آنها بر اساس آن رفت و آمدهایشان به دفتر کارتان را تنظیم کنند.

توصیه شماره ۷) با اعضای تیم و در کنارشان کار کنید تا نوعی احساس نزدیکی و همیاری بین شما به وجود آید.

 یکی از بهترین و ضروری‌ترین ابتکاراتی که یک مدیر جدید می‌تواند برای لمس بهتر شرایط انجام دهد این است که در هفته‌های اول حضورش در شرکتی جدید، مانند یکی از اعضای تیم دوشادوش سایر اعضا فعالیت کند. این کار هم باعث آشناتر شدن کارکنان و مدیران با هم شده و هم مدیران را نسبت به مشکلات و موانع موجود بر سر راه تحقق اهداف و البته فرصت‌های موجود آشناتر می‌سازد.

توصیه شماره ۸) کورکورانه به دنبال پیروی کردن از الگوهای مورد استفاده مدیران پیش از خود نباشید.

 یکی از بدترین اشتباهاتی که می‌تواند از یک مدیر تازه وارد سر بزند این است که او تصمیم بگیرد به سبک مدیران پیش از خود عمل کند و الگوهای رفتاری آنها را در پیش بگیرد. واقعیت این است که اگر عملکرد مدیران پیشین بی نقص و عالی بود لزومی به تغییر دادن آنها نبود و آنها همچنان بر مسند مدیریت باقی می‌ماندند. بنابراین هیچ‌گاه سعی نکنید برای تحت کنترل درآوردن کارها، به سبک مدیران قبل از خود عمل کنید.

منبع: دنیای اقتصاد


منبع: دکتر سلام

https://www.iransight.com/wp-content/uploads/2017/08/consejos_prospeccion_de_ventas-1.jpg 2929 4200 iransight iransight2017-08-27 19:12:542017-08-27 19:12:54چگونه در حرفه مدیریتی مان موفق شویم

درمان افسردگی با قرص بوپروپیون

نحوه مصرف قرص بوپروپیون منع مصرف قرص بوپروپیون قرص بوپروپیون عوارض قرص بوپروپیون درمان افسردگی

افسردگی اختلالی است که ممکن است برای هر فردی بنا به دلایل مختلف اتفاق بیفتد. استفاده از داروها و قرص های ضد افسردگی ممکن است اولین گزینه ای باشد که برای درمان افسردگی به ذهن شما می آید. اما بهتر است قبل از مصرف این داروها این نکته را یادآور شویم که مصرف بی‌رویه و بدون تجویز پزشک نه تنها افسردگی را درمان نمی‌کند بلکه باعث ایجاد مشکلات جدی‌تری برای فرد مصرف‌کننده می‌شود.

قرص بوپروپیون چیست؟

بوپروپیون (Bupropion) یک داروی ضدافسردگی آتیپیک است که به‌ عنوان داروی کمک به ترک سیگار نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. بوپروپیون پس از سرترالین، سیتالوپرام و فلوکستین چهارمین ضدافسردگی است که در آمریکا تجویز می‌شود. این دارو آستانه تحریک تشنج را پایین می‌آورد و در متون پزشکی از قدرت تشنج‌زایی آن یاد شده‌ است. بوپروپیون در درمان افسردگی با بسیاری از داروهای متداول بدون آنکه موجب افزایش وزن یا اختلالات جنسی در فرد شود، برابری می‌کند.

بوپروپیون و ترک سیگار:

– بوپروپیون اشتیاق به نیکوتین را کم می‌کند و از علائم ترک آن می‌کاهد.
– دوره درمان ۷ تا ۱۲ هفته طول می‌کشد.
– در ۱۰ روز اول فرد مصرف سیگار را قطع می‌کند.
– میزان مؤثر بودن آن مانند جایگزینی با نیکوتین است.
– این دارو شانس ترک سیگار را پس از ۳ ماه دو برابر می‌کند.

این دارو به صورت قرص‌های ۵۰، ۱۰۰ و ۱۵۰ میلی‌گرمی تهیه می‌شود.

چنانچه دچار افسردگی خفیف شده اید و تمایلی ندارین برای درمان آن به انواع داروهای شیمیایی متوسل شوید پیشنهاد می کنیم لینک های زیر را بخوانید.

موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی:

 موارد مصرف  افسردگی
ترک سیگار
اختلال پیش فعالی
کمبود میل جنسی
چاقی
 عوارض  بی‌قراری، اضطراب، بی‌خوابی، تب، خشکی دهان، سردرد یا میگرن، گیجی، تکرر ادرار، تهوع و استفراغ، یبوست، افزایش تعریق و راش‌های پوستی
 تداخل دارویی  کاربامازپین، فرآورده‌های حاوی نیکوتین، لوودوپا، ریتوناویر، الکل، لوودوپا، فنوتیازین‌ها، قطع یک باره و اخیر بنزودیازپین‌ها

مقدار و نحوه مصرف

نحوه مصرف قرص بوپروپیون منع مصرف قرص بوپروپیون قرص بوپروپیون عوارض قرص بوپروپیون درمان افسردگی

میزان دقیق مصرف این دارو حتما باید توسط پزشک متخصص تعیین گردد. لازم به ذکر است که از میزان حداکثر دوز تعیین شده در هر وعده و نیز میزان دوز به تنهایی نباید فراتر رفت. بی‌خوابی در شروع درمان را می‌توان با حذف دوز شبانه دارو، کاهش داد. در بیماران دچار اختلال کبدی و کلیوی نیز بایستی دوز را کاهش داد.

توجه: بوپروپیون باعث القاء تشنج شده لذا در بیماران صرعی منع مصرف دارد. همچنین در بیماران دچار بی‌اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی که نسبت به این عارضه مستعدترند و نیز در کسانیکه در حال ترک الکل یا بنزودیازپین هستند نیز منع مصرف دارد. لذا بایستی با نهایت احتیاط در بیماران دارای سابقه تشنج و سایر عوامل مستعدکننده مثل سیروز شدید کبدی یا تومورهای سیتم عصبی مرکزی، به کار رود. همچنین مصرف این دارو در بیماران دوقطبی و سایکوتیک بایستی با احتیاط باشد در چنین بیمارانی استفاده از این دارو جهت ترک سیگار ممکن است ممنوع باشد.

توجه: در صورتیکه میزان مصرف دارو زیر mg/day 450 باشد، احتمال تشنج کمتر می‌گردد، همچنین، مصرف دارو به‌صورت دوزهای منقسم (در سه دوز مساوی) ‌این احتمال را کمتر می‌کند. در هنگام افزایش میزان دارو، نباید بیش از ۱۰۰ میلی‌گرم ظرف ۳ روز اول افزایش یابد.

نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید

  1. به دلیل افزایش ریسک خودکشی در بیماران افسرده، استفاده از این دارو در مراحل اولیه درمان تا زمان بهبودی بایستی با نظارت دقیق بیمار باشد.
  2. بوپروپیون می‌تواند باعث افزایش تیک در کودکانی که دچار ADHD و سندرم توره هستند، شود.
  3. در مصرف همزمان فرآورده‌های حاوی نیکوتین برای ترک سیگار می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود.
  4. با مصرف دارو اگر بیمار در معرض آفتاب قرار بگیرد، ممکن است حساسیت به نور افزایش یابد.
  5. به دلیل افزایش ریسک عوارض جانبی خطرناک در نوزاد، شیر دادن حین درمان توصیه نمی‌شود.
  6. داروهای ضدافسردگی ریسک خودکشی را در کودکان، نوجوانان و جوانان (۲۴-۱۸ سال) ‌مبتلا به افسردگی و یا سایر اختلالات سایکوتیک افزایش می‌دهند. بیماران باید از این لحاظ به طور مرتب تحت نظر باشند.

منبع: گروه سلامت ستاره


منبع: دکتر سلام

https://www.iransight.com/wp-content/uploads/2017/08/psychotherapy-01-2-1.jpg 550 696 iransight iransight2017-08-27 19:12:262017-08-27 19:12:26درمان افسردگی با قرص بوپروپیون

بی اشتهایی دوران بارداری را چگونه درمان کنیم؟

مراقبت بارداری تغذیه صحیح بارداری بی اشتهایی دوران بارداری بی اشتهایی در بارداری

زنان در دوران بارداری با تغییرات هورمونی مواجه می‌شوند که باعث ایجاد تغییراتی در ذائقه و شامه آنها می‌شود. در طول بارداری، بیشتر خانم ها با افزایش اشتها مواجه می شوند. اما برخی از خانم ها اشتهای خود را به دلایل مختلف از دست می دهند. بی اشتهایی در طول بارداری باید مورد بررسی قرار گیرد.

۱-بی اشتهایی در سه ماهه اول بارداری

اغلب بی اشتهایی همراه با حالت تهوع و استفراغ در ماه اول بارداری و ماه دوم بارداری می باشد. این مسئله در ۸۵-۷۰ % خانم ها اتفاق می افتد. خانم باردار گاهی مزه فلز در دهانش حس می کند.

چگونه نیازهای غذاییتان را برآورده کنید؟

۱) مایعات بنوشید

به قدر کافی آب بنوشید. روزانه ۸ لیوان آب بنوشید (می‌توانید آب را با لیموناد یا چای زنجبیل عوض کنید که به بهبود حالت تهوع نیز کمک می کنند).

۲) زیاده روی نکنید

روزانه ۶ وعده غذای کوچک بخورید.

۳) غذای سبک بخورید

هنگامی که در طول روز اشتهایتان کمی بازمی‌گردد، تا جایی که می‌توانید پروتئین و کربوهیدرات پیچیده مصرف کنید. ممکن است میوه‌هایی مانند موز برای معده تان بهتر باشند؛ آن را همراه با یک قاشق ماست بخورید تا کلسیم و پروتئین نیز دریافت کرده باشید. کراکرهای غلات کامل نیز همیشه دوست شما هستند.

۴) از غذاهایی که بوی تندی دارند دوری کنید

این‌ها شامل غذاهای تند و چرب می‌شوند.

۵) از سلیقه تان استفاده کنید

به طور حتم، تنوع، چاشنی زندگی تغذیه‌ای مناسب است. اما اگر اسفناج حالتان را بد می‌کند اما کلم که حاوی ویتامین آ هست را دوست دارید، از خوردن کلم لذت ببرید. به زودی دوباره می‌توانید اسفناج بخورید

۶) دمای غذا را تغییر دهید

اکثر زنان باردار غذاها و نوشیدنی های خنک را هنگام بارداری ترجیح می‌دهند. البته بعضی از خانم‌ها، غذا و نوشیدنی گرم را ترجیح می‌دهند. ببینید که شما کدام یک را ترجیح می‌دهید.

۷) ویتامین مصرف کنید

مصرف ویتامین‌های دوره بارداری را با DHA، همانند مسواک زدن تبدیل به یک کار روزانه برای خودتان کنید.

۸) کمک بگیرید

برای اینکه با حالت تهوع مقابله کنید، با دکترتان درباره مصرف ویتامین B6 و داروهای مجاز ضد تهوع که ترکیبی از ویتامین ب و آن هیستامین دارند (که ممکن است باعث کاهش احساس تهوع و افزایش اشتها در شما شوند) مشورت کنید.

۲-بی اشتهایی در سه ماهه دوم بارداری

سه ماهه دوم بارداری یکی از مراحل حیاتی بارداری است زیرا قسمت اعظم رشد جنین در این مرحله اتفاق می افتد. بی‌ اشتهایی در ماه پنجم بارداری نگران کننده است زیرا تامین مواد مغذی برای رشد جنین در این مرحله بسیار مهم است.

مراقبت بارداری تغذیه صحیح بارداری بی اشتهایی دوران بارداری بی اشتهایی در بارداری

چگونه نیازهای غذاییتان را برآورده کنید؟

۱- حالا وقت آن است که کلسیم (روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم)، پروتئین (روزانه ۷۵ میلی گرم)، اسیدفولیک (که اگر غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات سبز را برای دریافت آن مصرف کنید، از نشانه های آزاردهنده بارداری مانند یبوست نیز رهایی پیدا می‌کنید)

۲- غذاهای غنی از امگا ۳ مانند ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

اگر احساس می‌کنید هنوز هم حالت تهوع دارید، همان برنامه سه ماه اول را در پیش بگیرید.

۳-بی اشتهایی در سه ماهه سوم بارداری

بی اشتهایی در سه ماهه سوم بارداری برای بیشتر خانم ها پیش می آید زیرا جنین نسبت به ماه های قبل بزرگ تر شده است و فضای بیشتری را اشغال می کند. در این حالت رحم به معده فشار آورده و باعث بی اشتهایی می شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.

ادامه روند بی اشتهایی در طول بارداری موجب از دست دادن آب بدن، رسیدن مواد مغذی کمتر به جنین و تاثیرات منفی بر رشد جنین می شود. اگر همچنان وزنتان کاهش می یابد، توانایی هضم غذا ندارید و حالت تهوع دارید به پزشک مراجعه کنید.

مراقبت بارداری تغذیه صحیح بارداری بی اشتهایی دوران بارداری بی اشتهایی در بارداری

چگونه نیازهای غذاییتان را برآورده کنید؟

۱) به غذاهای کوچک فکر کنید

درست مانند دوازده هفته اول، سعی کنید در طی روز وعده های غذایی کوچک بخورید تا سیر بمانید و مواد غذایی مورد نیازتان را دریافت کنید.

۲) مقدار زیادی فیبر مصرف کنید

خوردن غذاهای سرشار از فیبر (مانند سبزیجات سبز، نان غلات کامل، آواکادو، مارچوبه وتخمه آفتاب‌گردان) به بهبود یبوست و بهبود عملکرد بدنتان کمک می‌کند.

خوب است که نکته هایی از سه ماه اول را نیز رعایت کنید.

چگونه با بی اشتهایی دوران بارداری کنار بیایم؟

۱-تعداد زیادی وعده کوچک بخورید.

بهترین راه حفظ مواد مغذی و انرژی لازم در هنگام بی اشتهایی، تقسیم کردن وعده های غذایی به تعداد بیشتر و حجم کمتر است. یک خانم باردار در روز می تواند ۷ وعده غذایی کوچک در برنامه داشته باشد. مقدار کم غذا به راحتی هضم می شود و موجب استفراغ و حالت تهوع نمی شود.

۲-آب بنوشید.

از دست دادن آب بدن مشکلات زیادی در طول بارداری به وجود می آورد مانند بی اشتهایی. در حالی که مصرف به موقع آب موجب افزایش اشتها می شود.

۳-غذاهای سبک بخورید.

برخی موادغذایی موجب حالت تهوع و مشکلات گوارشی نمی شوند مانند دانه ها، برنج پخته شده، سبزیجات و میوه ها. غذاهای سبک باید در طول روز مصرف شوند تا از حالت تهوع جلوگیری کنند.

۴-از فست فود اجتناب کنید.

فست فود سرشار از سدیم است بنابراین موجب بی اشتهایی می شود؛ همچنین موجب کمبود مواد مغذی نیز می شود.

۵-مکمل های مواد مغذی ضروری را مصرف کنید.

خانم هایی که از بی اشتهایی شدید در طول بارداری رنج می برند باید از مکمل های مواد مغذی استفاده کنند. خانم هایی که همیشه احساس می کنند معده پری دارند، می توانند از مکمل ها استفاده کنند؛ مکمل ها مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را تامین می کنند.

۶-پیاده روی کنید.

یکی از بهترین ورزش ها در طول بارداری پیاده روی با سرعت زیاد است. فعالیت نداشتن باعث بی اشتهایی می شود.

۷- فیبر به مقدار کافی مصرف کنید.

مصرف مواد غنی از فیبر (مانند تخمه آفتابگردان، مارچوبه، آواکادوو، نان گندم و سبزیجات برگ دار) باعث جلوگیری از یبوست می شود.


هرگونه کپی برداری با لینک دهی مستقیم به سایت دکتر سلام مجاز است.

بیشتر بخوانید:

هفته چهلم بارداری و مراقبت های لازم

هفته سی و نهم بارداری و مراقبت های لازم

هفته سی و هشتم بارداری و مراقبت های لازم


منبع: دکتر سلام

https://www.iransight.com/wp-content/uploads/2017/08/1-7-3.jpg 480 852 iransight iransight2017-08-27 16:11:152017-08-27 16:11:15بی اشتهایی دوران بارداری را چگونه درمان کنیم؟

از صفر تا صد عمل جراحی گوش یا اتوپلاستی

هزینه عمل زیبایی گوش مدت زمان عمل زیبایی گوش عمل زیبایی گوش سن مناسب عمل زیبایی گوش جراحی گوش جراحی زیبایی گوش اتوپلاستی

امروزه عمل های جراحی زیبایی بیشتر از هر دوران دیگری مورد استفاده قرار می گیرند. در  این دوران شما با صرف چند میلیون پول خواهید توانست چهره خود را به کلی عوض کنید و ظاهری مطابق با آنچه دوست دارید برای خود فراهم کنید. حال تفاوتی ندارد اندامی که مورد عمل قرار می گیرد گوش باشد یا بینی و ابرو و … در ادامه به بررسی عمل اتوپلاستی یا جراحی زیبایی گوش خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.

اتوپلاستی یا جراحی زیبایی گوش، روشی است که در آن سایز و حالت گوش ها تغییر می یابد. نتایج عمل جراحی تغییر شکل گوش تا حد زیادی به تغییرات مورد نظر وابسته است؛ به هر حال این روش ها به طور کل موجب افزایش اعتماد به نفس و رفع مشکل گوش بزرگ، مخصوصا در کودکان و نوجوانان می شود. اگر گوش ها برجسته و بیرون زده باشند، با بخیه زدن غضروف می توان لاله ی گوش را صاف و به سر نزدیک تر کرد.

اگر یکی از گوش ها نسبت به دیگری بالاتر قرار گرفته باشد، توسط عمل زیبایی گوش می توان آن ها را نسبت به هم متقارن کرد. گوش هایی که بیش از حد بزرگ هستند را نیز می توان توسط جراحی پلاستیک گوش به تنهایی و یا به همراه سایر عمل های جراحی مربوط به گوش به اندازه ی متناسب درآورد. درمان درد گوش ناشی از جراحی زیبایی گوش معمولا با قرص های مسکن کنترل می شود.

اتوپلاستی

گوش‌ها بخش‌هایی از بدن هستند که افراد نمی‌توانند مانع از دیده شدن آن‌ها توسط دیگران شوند. گاهی اوقات می‌توان آن‌ها را با موهای بلند پوشاند، اما این راه‌حل هم موقتی است. گوش‌ها آن‌قدر توی چشم هستند که معمولاً افراد آن‌ها را با جواهرات تزیین می‌کنند؛ بر همین اساس، گاهی اوقات ناراحتی برخی افراد از شکل گوش‌هایشان تا حد غیرقابل‌تحملی باعث خجالت آن‌ها می‌شود.

به همین دلیل است که بسیار از مردم به انجام اتوپلاستی، یا جراحی زیبایی گوش، تمایل دارند. کودکانی که به خاطر گوش‌هایشان مدام توسط همکلاسی‌هایشان مورد اذیت قرار می‌گیرند، بزرگسالانی که از کاهش اعتمادبه‌نفس ناشی از بدشکلی گوش‌هایشان خسته شده‌اند، یا کسانی که گوش‌هایشان براثر حادثه‌ای آسیب‌دیده است، تنها چند نمونه از افرادی هستند که می‌توانند برای رفع مشکلشان از اتوپلاستی کمک بگیرند.

همچنین، برخی کودکان با بدشکلی‌های شدید گوش به دنیا می‌آیند که آن‌ها نیز کاندیدهای کاملاً مناسبی برای جراحی ترمیمی اتوپلاستی هستند. اگر مایلید بدانید که شما یا فرزندتان نیز جزء کاندیداهای اتوپلاستی هستید یا خیر، اطلاعات زیر در این زمینه به شما کمک خواهند کرد.

هزینه عمل زیبایی گوش مدت زمان عمل زیبایی گوش عمل زیبایی گوش سن مناسب عمل زیبایی گوش جراحی گوش جراحی زیبایی گوش اتوپلاستی

انواع اختلالات گوش

افراد بسیاری هستند که به علت برخی جهش های ژنتیکی از برخی اختلالات مادرزادی رنج می برند. برخی از این اختلالات ظاهر فرد را تحت تاثیر قرار خواهد داد که گوش هم از این قائله در امان نیست. عمل اتوپلاستی قادر است تا بسیاری از این اختلالات را درمان و از بین ببرد که البته نتایج آن هم در کمترین زمان ممکن نمایان خواهد شد.

گوش کاگوت: شخص لاله گوش ندارد.

گوش گربه‌ای: لبه گوش‌ها، مثل گوش‌های گربه، به جلو خم شده است.

گوش آویخته: گوش، مثل یک فنجان، به شدت به جلو خم شده است.

گوش پیچکی: گوش‌ها مثل پیچک به سمت جلو لوله شده‌اند.

گوش ویلدرموت: قوس بالایی گوش برعکس بوده و به سمت جمجمه خم شده است.

گوش استال: تا خوردگی غیرعادی گوش، که باعث نوک تیز شدن لبه گوش می‌شود.

شکاف لاله گوش: یک فرورفتگی در لبه لاله گوش وجود دارد.

گوش علامت سؤالی یا گوش کوسمان: گوش شبیه علامت سؤال بوده و قوس بیرونی و لاله گوش از هم جدا هستند.

میکروشی: گوش‌ها به شدت کوچک بوده و رشد نکرده‌اند.

ماکروشی: گوش‌ها به طور غیرطبیعی بزرگ هستند.

گوش جمع شده: نبود قسمتی از پوست و غضروف پشت گوش.

گوش مخفی: لبه بالایی گوش زیر چینی از پوست جمجمه قرار دارد.

مراحل جراحی

بیهوشی:

این عمل با بی حسی موضعی و یا بیهوشی عمومی انجام می شودقبل از انجام جراحی در این را بطه با بیمار صحبت خواهد شد.

برش جراحی:

با توجه به اقداماتی که قرار است روی گوش انجام شود برش های جراحی ایجاد خواهد شد.روش به کاربرده شده کاملا به جراح بستگی دارد زیرا پیش از انجام جراحی تمامی فاکتور های جراحی بررسی شده است.اما در این جراحی برش ها معمولا در قسمت پشت گوش انجام می شود و یا اگر برش  در قسمت جلوی گوش نیاز باشد در چین های گوش به وجود آمده تا بعد از جراحی پنهان شود.
بعد از جدا شدن پوست از غضروف زیر، جراح به غضروف های گوش دسترسی پیدا کرده و می تواند اقدامات لازم روی گوش را انجام دهد.حال اگر ناهنجاری های گوش در قسمت در میزان و ضخامت غضروف ها باشد جراح به انداززه لازم از آنها برداشته تا گوش به حالت طبیعی اصلاح شود و در صورتی که نیازی به برداشتن غضروف و یا پوست اضافی نیست جراح با زدن بخیه های دائمی حالت غضروف را به حالت طبیعی تبدیل کرده وبرجستگی در نمای روبه رو را از بین می برد.

هزینه عمل زیبایی گوش مدت زمان عمل زیبایی گوش عمل زیبایی گوش سن مناسب عمل زیبایی گوش جراحی گوش جراحی زیبایی گوش اتوپلاستی

عوارض اتوپلاستی

درد در برخی موارد ممکن است کمی‌ زیاد باشد که با مسکن‌های قویتر بهبود می‌یابد.

در موارد کمی‌ عفونت در محل جراحی ایجاد میشود که باید بطور جدی دارمان شود.

مواردی از عدم تقارن بین دو گوش دیده میشود که فقط در تعداد اندکی‌ نیاز به جراحی مجدد است.

بررسی هزینه و مخارج جراحی گوش

اصولا به دلیل اینکه عمل های زیبایی تحت پوشش هیچ نوع بیمه ای قرار نمی گیرند و خود فرد می بایست تمامی هزینه ها را متقبل شود؛ انجام اینگونه عمل ها بسیار هزینه بر خواهد بود. البته پزشک و مواد مورد استفاده وی به اضافه تجهیزات و امکاناتی که برای بیمار مورد استفاده قرار می دهد نیز میزان هزینه را کاهش و یا افزایش خواهند داد.

بسیاری از جراحان پلاستیک برخی طرح‌های تأمین مالی دارند که بعضی هزینه‌های اتوپلاستی را پوشش می‌دهند، پس حتماً در این مورد سؤال کنید.

هزینه‌های جراحی زیبایی گوش (اتوپلاستی) عبارتند از:

  • دستمزد جراح
  • هزینه‌های بیمارستان یا اتاق عمل
  • هزینه‌های بیهوشی یا بی‌حسی
  • تجویز دارو
  • بانداژ‌های نگهدارنده
  • آزمایش‌ها

هنگام انتخاب جراح برای جراحی گوش، به یاد داشته باشید که تجربه جراح و راحت بودن شما با او به اندازه هزینه‌ مالی جراحی مهم است.

پرسش و پاسخ هایی در رابطه با عمل جراحی گوش

در چه سنی می توان تحت عمل جراحی زیبایی گوش قرار گیرفت؟

عمل اتوپلاستی را می توان در هر سنی، معمولا از سن حدود ۵ تا ۶ سالگی، زمانی که گوش ها به اندازه ی نهایی خود برسند، انجام داد. در کودکان، غضروف گوش نسبت به بزرگسالان قابل انعطاف تر است، در نتیجه چنانچه عمل جراحی در سنین پایین تر انجام شود، گوش فرد راحت تر تغییر شکل می یابد و کودک می تواند از اثرات فیزیولوژیکی این روش به طور قابل توجهی بهره مند شود.

هزینه عمل زیبایی گوش مدت زمان عمل زیبایی گوش عمل زیبایی گوش سن مناسب عمل زیبایی گوش جراحی گوش جراحی زیبایی گوش اتوپلاستی

عمل اتوپلاستی چه مدت طول می کشد؟

معمولا عمل جراحی اتوپلاستی حدود ۱ تا ۲ ساعت طول می کشد.

آیا پس از عمل اتوپلاستی اسکار (جای زخم) بر جای خواهد ماند؟

پس از بهبودی، یک جای زخم باریکی پشت گوش بر جای خواهد ماند. به دلیل این که این اسکار پشت گوش در تاشدگی طبیعی آن واقع شده است، به ندرت قابل مشاهده خواهد بود.

 آیا می توان لاله ی گوش را کوچکتر کرد؟

طی چند سال اخیر، درخواست برای کوچک کردن لاله ی گوش به طور فزاینده ای بین عموم  افراد رواج یافته است. اندازه ی لاله ی گوش را می توان در مطب پزشک به راحتی و توسط بی حسی موضعی تغییر داد.

آیا عمل اتوپلاستی می تواند بر شنوایی فرد تاثیر بگذارد؟

اتوپلاستی در هیچ صورت شنوایی فرد را تغییر نخواهد داد. مکانیسم شنوایی انسان در گوش میانی و داخلی انجام می گیرد.

آیا عمل اتوپلاستی با درد همراه است؟

احساس درد و ناراحتی بخشی از روند بهبودی پس از عمل اتوپلاستی خواهد بود، هرچند درد آن بسیار کم است. در صورت لزوم می توان از داروهای مسکن غیر تجویزی استفاده کرد.

چه مدت پس از عمل اتوپلاستی نتایج آن را مشاهده خواهم کرد؟

بلافاصله پس از عمل جراحی می توانید بهبودی در شکل و وضعیت گوش خود را مشاهده کنید، با این حال ۴ تا ۶ هفته طول می کشد تا بهبودی کامل صورت گیرد و شما بتوانید نتایج نهایی عمل را ببینید.

آیا نتایج عمل اتوپلاستی دائمی است؟

بله. با تقبل هزینه عمل زیبایی گوش شما میتوانید از نتایج عمل اتوپلاستی که دائمی می باشد، بهره ببرید . به دلیل این که پس از اتوپلاستی احتمال عود کمی وجود دارد، معمولا با پیش بینی احتمال عود، گوش را کمی بیشتر تغییر می دهند. افرادی که از مراقبت های پس از عمل لاله گوش پیروی می کنند و لباس محافظ شب پس از عمل جراحی را می پوشند، می توانند احتمال عود را به حداقل برسانند. در موارد نادر بزرگسالان ممکن است بخواهند در عمل جراحی دیگری گوششان بیشتر مورد ترمیم قرار گیرد.


در این باره بیشتر بخوانید: روش های اصلاح عدم تقارن در گوش


هرگونه کپی برداری با درج نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.


منبع: دکتر سلام

https://www.iransight.com/wp-content/uploads/2017/08/Child_holding_ears-1.jpg 899 1348 iransight iransight2017-08-27 16:11:022017-08-27 16:11:02از صفر تا صد عمل جراحی گوش یا اتوپلاستی

آشنایی با سکته مغزی

حق‌شناس رییس کمیسیون فرهنگی اجتماعی شورای شهر تهران شد صدور کیفرخواست برای قاتل «تبسم»/ پزشکی قانونی کودک آزاری را تایید کرد جشن پیروزی در مرکز شهر تلعفر (فیلم) وزارت دفاع عراق: تلعفر کاملا آزاد شد دولت عراق با بازگشایی مرز خسروی موافقت کرد سفیر جدید آمریکا در عربستان کیست؟ وزارت خارجه: تقلاهای آمریکا برای تخریب ذهنیت آژانس نابجاست تئاتری عجیب برای کودکان نابینا و ناشنوا (+فیلم) اولین تصاویر از سریع ترین هواپیمای جهان (فیلم) واتیکان نگران تهدیدات داعش علیه پاپ فرانسیس است

شهر سوخته یا مدینه فاضله؟  (۴۹ نظر)

۶ نکته درباره عدم رای اعتماد مجلس به بیطرف؛ جریان اصلاحات و مناطق محیطی ایران  (۱۳ نظر)

مشکل اول کشورمان، کم آبی است/
شناخته شدن سازمان محیط زیست، نشان از موفقیت آن دارد  (۱۳ نظر)

در مشهد هم می‌شود کنسرت برگزار کرد  (۱۳ نظر)

بامزه ترین واکنش ها به قهرمانی حسن یزدانی در فضای مجازی  (۱۱ نظر)

طومار اعتراضی هزاران ایرانی مصرف کننده “آیفون” به مدیر شرکت اپل/ وزیر جوان کابینه روحانی در نخستین آزمون جدی کاری  (۱۱ نظر)

«کام بک» اصلاح‌طلبان را خراب نکنید  (۱۰ نظر)

نوتلابار در برنامه ۹۰!  (۹ نظر)


منبع: عصرایران

0 0 iransight iransight2017-08-27 16:05:192017-08-27 16:05:19آشنایی با سکته مغزی

اطلاعاتی در مورد ویتیلیگو و راه درمان آن

ویتیلیگو چیست و چرا بوجود میاید ؟

ویتیلیگو (vit-ill-EYE-go) یک اختلال رنگدانه ای است که در آن ملانوسیتها که در واقع رنگدانه های پوست را دارند از بین میروند . و در نتیجه از بین روفتن این رنگدانه ها نقاط سفید رنگی در بخش های مختلف پوست بدن ظاهر میشود/ همین اتفاق ممکن است در بخش غشاء مخاطی و بافت های داخل دهان و بینی و همچنین شبکیه ( لایه داخلی کره چشم ) ظاهر شود . موهایی که در مناطق سفید شده پوست رشد میکنند بیز ممکن است بر اثر بیماری ویتیلیگو سفید شوند . در حال حاضر هنوز دقیقا علت بروز ویتیلیگو مشخص نیست . ولی پزشکان معتقدند شواهد قوی برای مرتبط بودن این بیماری با ژنتیک وجود دارد . ویتیلیگو در واقع نوعی بیماری خود ایمنی است . برخی از پزشکان معتقدند که آفتاب سوختگی و استرس شدید نیز در ابتلا به این بیماری نقش دارد ولی این نظریه هنوز اثبات نشده است .

چه کسانی در خطر ابتلا به بیماری ویتیلیگو قرار دارند ؟

تقریبا نیم تا یک درصد از مردم جهان دچار این بیماری هستند.شروع این بیماری معمولا در اواسط دهه بیست میباشد ولی در تمام دوران زندگی و در هر سنی احتمال ابتلا به بیماری برص وجود دارد . بیماری پیسی در تمام نژادها و زن و مرد دیده میشود ولی این بیماری در افرادی با پوست تیره بیشتر شایع است.

به نظر میرسد بیماری ویتیلیگو با برخی از بیماری های خودایمنی در ارتباط باشد مثل : پرکاری تیروئید (پرکاری غده تیروئید) ، آلوپسی آره آتا و کم خونی ( پایین بودن شدید سطح سلول های قرمز و عدم توانایی در جذب ویتامین b12 ) . دانشمندان هنوز دلایل قطعی برای ارتباط ویتیلیگو با این بیماریها کشف نکرده اند

کودکانی که والدینشان به بیماری برص مبتلا هستند به احتمال زیاد دچار این بیماری میشوند ولی احتمال عدم ابتلای کودکانی که والدین مبتلا دارند هم وجود دارد . همچنین احتمال دارد افرادی که هیچ کدام از والدین و اقوام شخصی آنها به بیماری پیسی مبتلا نیستند نیز به بیماری ویتیلیگو مبتلا شوند .

بارز ترین علائم بیماری ویتیلیگو ٰ سفید شدن بخش هایی از پوست بدن مخصوصا مناطقی که در معرض نور آفتاب هستند ، میباشد . این لکه های سفید روی پوست گاهی بصورت قرینه ایجاد میشوند

آیا لکه های سفید ویتیلیگو بزرگتر میشوند ؟

بیماری ویتیلیگو به هیچ عنوان قابل پیشبینی نبوده و نمیتوان گفت که لکه ها بزرگتر یا کوچکتر خواهند شد و یا امکان دارد نواحی بیشتری از پوست به این بیماری مبتلا شود یا نه

یک بیماری مهم که از اختلال رنگدانه ای ناشی می شود بیماری ویتیلیگو یا برص لک و پیس می باشد که در این بیماری سلولهای ملانوسیت حاوی رنگدانه های پوست (ملانین) هستند، توانایی تولید ملانین را از دست می دهند و لکه های سفید رنگی روی پوست ایجاد می شود که ظهور این لکه ها بخصوص در نژاد ایرانی که تیپ پوستی اغلب افراد جامعه ۳ تا ۴ است ایجاد تفاوت رنگ فاحش کرده به ویژه در نواحی باز و در معرض دید برای بیمار بسیار ناراحت کننده بوده و منشا مشکلات اجتماعی و روانی متعددی است.

تاکنون تلاشهای زیادی برای دستیابی به یک روش بی خطر و با دوام طولانی انجام گرفته است. استفاده از روش معمول PUVA(پسورالن همراه با اشعه UVA) و استروئید های موضعی از جمله درمانهای معمول این بیماری است که این درمانهای استاندارد موفقیت محدودی داشته است (۶۰% بیماران حدود ۲۵% رپیگمانتاسیون داشته اند.)

از این رو استفاده از روش جراحی پیوند ملانوسیتهای کشت داده شده و یا تکثیر یافته به عنوان یک تکینیک جدید مورد توجه پژوهشگران و پزشکان متخصص پوست دنیا قرار گرفته است. پیوند ملانوسیت شامل هر عمل است که در آن ملانوسیتهای خود فرد از نواحی غیر درگیر بدن به از نواحی درگیر بدن پیوند زده می شود. در چنین شرایطی و با این روش ملانوسیت پیوند شده دوباره تکثیر می شود و تولید ملانین می کند که باعث رپیگمانتاسیون در ناحیه تحت درمان می گردد.

جراحی خط اول درمان ویتیلیگو نیست. و این روش در موارد ویتیلیگوی ثابت که در درمان دارویی با شکست مواجه شده و یا مناطق شناخته شده ای که با پاسخ ضعیف همراهند از جمله لبها، ژنیتال، پلک و اندام تحتانی، کاربرد دارد. خوشبختانه پس از انجام موفق این روش در مرکز تحقیقات پوست و سالک این روش برای اولین بار در مرکز تحقیقات پوست و سلول بنیادی دانشگاه تهران راه اندازی شد.


#

ارسال شده در ۵ شهریور ۱۳۹۶ توسط دکتر سلام با موضوع رپرتاژ


منبع: دکتر سلام

0 0 iransight iransight2017-08-27 13:14:482017-08-27 13:14:48اطلاعاتی در مورد ویتیلیگو و راه درمان آن

یوگا برای آسم و آلرژی

یوگا ۴ وضعیت برتر در صورتی که آلرژی یا آسم دارید

برخی از آلرژی ها را حتی با قوی ترین داروها نمیتوان کنترل کرد اما گاهی اوقات چند حرکت ساده یوگا میتواند برای شما نجات بخش شود و علائم آلرژی شما تسکین یابد.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ یوگا می تواند به بهبود خلق و خو، رهایی از استرس، و افزایش انعطاف پذیری کمک کند، اما یوگا همچنین می تواند زمانی که صحبت از مبارزه با آلرژی هایتان می شود، نیز تمرین مفید جدیدتان باشد.
۴ وضعیت برتر یوگا در صورتی که آلرژی یا آسم دارید
در مطالعه ای در سال ۲۰۱۲ که در مجله ی هندی فیزیولوژی و داروشناسی منتشر شد، پژوهشگران عملکرد ریه و ظرفیت انتشار (اینکه ریه ها چقدرخوب، هوا را به جریان می اندازند) افراد دارای آسم را قبل و ۲ ماه بعد از شرکت در یوگا، مقایسه کردند. آنها پی بردند که تنفس یوگای پرانایاما و وضعیت های کششی، استقامت تنفسی را افزایش دادند، عضلات سینه را شل کردند، ریه ها را منبسط کردند، میزان انرژی را بهبود بخشیدند، و به آرامش بدن کمک نمودند.
هنگامی که یوگا تمرین می کنید، به خصوص از انواع کم شدت تر، ذهن و سیستم ایمنی خود را آرام می کنید. طبق مجله ی یوگا، بهترین راه استفاده از یوگا برای ریلکس کردن، انجام آن به صورت نرم و آهسته است. به علاوه، مربیان یوگا افراد مبتلا به آلرژی و آسم را از شرکت در برخی فرم های خاص یوگا، از جمله بیکرام یا “یوگای داغ” منع می کنند، که در اتاقی که حداقل ۱۰۵ درجه فارنهایت و ۶۰ درصد رطوبت نسبی دارد انجام می شود، و نیز یوگای آشتانگا که فرمی شدید و فیزیکی از یوگا است.
وقتی یوگا تمرین می کنید، سعی کنید از تنفس محکم از طریق حفرات بینی بپرهیزید، که اگر تحت فشار باشید، می تواند ناراحت کننده و دشوار باشد. در عوض، یک دم کوتاه و به دنبال آن یک بازدم عمیق و آهسته انجام دهید، که برای بدن و ذهنتان آرامش بخش تر است.
به طور کلی، ژست های ایستاده ای که شامل خم شدن به جلو و عقب و چرخش می شوند، مثل وضعیت ایستادن روی شانه و وضعیت گاو آهن، ستون فقرات و قفسه ی سینه تان را ماساژ می دهند و به آمادگی ریه ها کمک می کنند، بنابراین سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند. همچنین تعدادی وضعیت های خاص یوگا وجود دارند که به رفع علائم آسم و آلرژی کمک می کنند.
مبارز ۱ (Warrior 1)
این وضعیت کمک می کند تا سینه و ریه هایتان باز شوند و از گرانش برای تخلیه ی مخاط بینی و ریه ها استفاده می کند. برای انجام این وضعیت:
طوری بایستید که پاهایتان در کنار هم و دست ها در طرفین بدن قرار گیرند.
با پای خود یک قدم به جلو بردارید به گونه ای که پاهایتان ۳ فوت از هم فاصله بگیرند، و زانوی راست خود را تا جایی خم کنید که ران تان با زمین موازی شود.
در حالیکه زانوی راستتان را خم کرده اید، دستهایتان را بالای سرتان ببرید، آنها را به اندازه ی عرض شانه از هم باز کنید، بازوها کشیده و کف دستهایتان روبروی هم باشد (بازوهایتان باید کنار گوش هایتان باشند).
به آرامی دم و بازدم کنید. این وضعیت را به اندازه ی ۳ تا ۱۰ نفس عمیق و آرام، حفظ کنید.
به حالت ایستاده برگردید و حرکت را بر روی سمت چپ خود تکرار کنید.
هلال نیمه ماه (Half Moon)
این وضعیت با باز کردن قفسه ی سینه و ریه های شما، تنفس را تسهیل می کند، پس در صورتی که علائم تب یونجه مثل عطسه، آبریزش بینی، و آبریزش چشم را دارید، به آرام کردن ذهنتان کمک می کند. برای انجام این وضعیت:
طوری بایستید که پاهایتان به اندازه عرض شانه باز باشد و دستها در طرفین بدن قرار بگیرند.
دست چپ خود را بر روی سمت چپ باسن قرار داده و پای چپتان را ۹۰ درجه به سمت راست، به بیرون بچرخانید.
بازوی راست خود را از پهلو و تا بلندی شانه، به سمت بیرون بکشید.
با خم شدن از ناحیه کمرتان، با دست راستتان به پایین رفته و نوک انگشتان خود را، چند اینچ جلوتر از پای راستتان، روی زمین قرار دهید.
پای چپ خود را از پشت سر بالا بیاورید به گونه ای که موازی با سطح زمین باشد، و مفصل ران خود را به سمت چپ باز کنید. بازوی چپتان را طوری بکشید که با بازوی راستتان در یک خط باشد. سرتان را برگردانید و به دست چپ خود، به سمت بالا نگاه کنید. به مدت ۳ تا ۵ تنفس نگه دارید.
به آهستگی بازوی چپ خود را به سمت باسن چپ پایین بیاورید و به سمت زمین نگاه کنید. به آرامی زانوی راستتان را خم کنید و با ملایمت پای چپتان را پایین بیاورید. زانوی راست خود را صاف کنید.
به حالت ایستاده برگردید و وضعیت را بر روی سمت مخالف تکرار کنید.
ایستادن روی شانه (Shoulder Stand)
هم ایستادن روی شانه و هم وضعیت گاو آهن برای باز کردن مسیرهای مربوط به بینی و کمک به تخلیه ی سینوس ها مورد استفاده قرار می گیرند. برای ساختن تکیه گاه تان، دو یا چند پتو را مستطیلی تا کنید و روی هم بچینید. شاید بخواهید یک زیرانداز چسبنده روی پتوها بیندازید تا به شما کمک کند هنگام انجام وضعیت، بازوی راستتان در محل خود باقی بماند. برای انجام این وضعیت:
روی زمین به گونه ای دراز بکشید که سرتان روی زمین، و تیغه های شانه تان روی پتو باشد. (لبه کوتاه پتو باید موازی با بازوهایتان باشد. ) بازوهای خود را به صورت صاف روی زمین قرار دهید طوری که با تنه تان موازی باشند، زانوهای تان را خم کنید، و پاهای خود را به صورت صاف روی زمین قرار دهید.
همینطور که بازدم می کنید، بازوهای خود را به طرف زمین فشار داده و زانوهایتان را از زمین بلند کنید. ران های خود را به سمت تنه تان بکشید.
با چرخاندن لگن خود، به بلند کردن پاهایتان به سمت بالا ادامه دهید، و پشت تنه تان را از سطح زمین دور کنید تا زانوهایتان مقابل صورتتان قرار بگیرند. بازوهای خود را طوری بلند کنید که با لبه ی پتو موازی شوند، و آنها را طوری بچرخانید که انگشتان شست، پشت سرتان قرار گیرند و انگشتان دست هایتان بر روی زمین فشار بیاورند.
بازوها را خم کنید و آرنج های خود را به سمت یکدیگر بکشید، سپس کف دستهایتان را صاف روی پایین کمر خود قرار دهید و پشت بازوهایتان روی پتو باشد. لگن خود را از شانه ها بالاتر بیاورید، به گونه ای که تنه تان بر زمین عمود باشد. در حالیکه آرنج ها را به اندازه ی عرض شانه از هم فاصله می دهید، دست هایتان را روی کمرتان بالا و پایین ببرید.
در حالیکه عمل دم انجام می دهید، زانوهای خم شده تان را به سمت سقف بلند کنید، ران های خود را با تنه هم راستا کنید، و اجازه دهید پاشنه پاهایتان توسط باسن تان آویزان شوند. استخوان دنبالچه خود را به طرف استخوان pubic فشار داده و ران های بالایی خود را به آرامی به طرف داخل بگردانید. وقتی عمل دم انجام می دهید، پاهای خود را صاف کنید و پاشنه پاهای خود را به طرف سقف فشار دهید. هنگامی که پشت پاهایتان به طور کامل کشیده شد، پاهایتان را به کمک انگشتان شست پاهایتان به سمت بالا هل دهید، طوری که پاهای داخلی تان کمی بلندتر از پاهای بیرونی هستند.
تیغه های شانه تان و پشت بازوهایتان را به سمت پتو هل دهید و چانه تان را به سمت جناغ خود حرکت دهید. در این حالت، پیشانی تان باید موازی با زمین باشد، و چانه تان باید عمود بر سطح زمین باشد. سعی کنید ستون فقرات بالایی تان را از زمین بلند کنید و به سینه ی خود نگاه کنید.
وضعیت را به مدت ۳۰ ثانیه حفظ نمایید. هرچه قوی تر می شوید، به تدریج ۵ تا ۱۰ ثانیه به وضعیت اضافه کنید تا زمانی که بتوانید آن را به راحتی به مدت ۳ دقیقه انجام دهید. برای خروج از وضعیت، در حالیکه بازدم می کنید، زانوهایتان را به سمت تنه تان خم کنید و در حالیکه کمرتان را به آهستگی روی زمین برمی گردانید، پشت سرتان را روبروی زمین نگه دارید. همچنین می توانید بدون خارج شدن از وضعیت ایستادن روی شانه، به سمت راست و به وضعیت گاو آهن جابجا شوید.
گاو آهن (Plow)
وضعیت گاو آهن معمولاً بعد از ایستادن روی شانه، به مدت تقریباً ۱ تا ۵ دقیقه انجام می شود. برای انجام این وضعیت:
از وضعیت ایستادن روی شانه، بازدم کنید و از مفاصل ران خود خم شوید، و به آهستگی انگشتان پای خود را به سمت زمین پایین بیاورید تا بالا و پشت سرتان باشند و ران هایتان در مقابل صورتتان قرار داشته باشند. تنه ی شما باید عمود بر زمین باشد و پاهایتان باید صاف و کاملاً کشیده باشند.
با نگه داشتن انگشتانتان روی زمین، بالای ران و استخوان دنبالچه ی خود را به طرف سقف بلند کنید، کشاله ی ران داخلی خود را به سمت لگن بکشید. تصور کنید که تنه تان از کشاله ران تان آویزان است. چانه ی خود را از جناغ دور کنید و گلوی تان را نرم کنید.
دستهایتان را پشت تنه خود فشار دهید، درحالیکه پشت بازوهای خود را به سمت زمین فشار می دهید، تنه را به سمت سقف هل دهید. وقتی ران های خود را به طرف سقف بلند می کنید، بازوهای خود را به طور فعال، پشت کمرتان و به سمت زمین فشار دهید.
برای خروج از وضعیت، دستهای خود را روی کمرتان آورده و در حالیکه بازدم می کنید، از وضعیت خارج شوید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی

برچسب ها : آسم, آلرژی, مجله تناسب اندام, یوگا

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

https://www.iransight.com/wp-content/uploads/2017/08/yoga.jpg 518 990 iransight iransight2017-08-27 13:04:112017-08-27 13:04:11یوگا برای آسم و آلرژی

آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می‌دهد

ویتامین های ب-کمپلکس برای سلامت پوست، مو، چشم ها و کبد ضروری هستند. افزون بر ویتامین B2، تخم مرغ حاوی ویتامین های B5 و B12 نیز است. این ویتامین ها به عملکرد درست سیستم عصبی نیز کمک می کنند.

مصرف تخم مرغ یکی از ساده‌ترین
و کم هزینه‌ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم
مرغ حدود ۸۵ کالری و ۷ گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند
به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند.

آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می‌دهد

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “ایت دیس”، تخم مرغ منبع خوبی برای اسید آمینه ها، آنتی
اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان پروتئین را در خود دارد ،اما
زرده تخم مرغ نیز دارای یک ماده مغذی به نام کولین است که مبارزی توانمند در برابر
چربی محسوب می شود و از این رو، مصرف تخم مرغ می تواند گزینه ای خوب برای کمک به
کاهش وزن باشد.

تقویت سیستم ایمنی

برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خود می توانید یک یا دو تخم مرغ را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یک تخم
مرغ بزرگ می تواند ۲۲ درصد از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند. این
ماده مغذی از سیستم ایمنی حمایت کرده و هورمون های تیروئید را تنظیم می کند. اگر
کودکان و بزرگسالان به میزان کافی سلنیوم دریافت نکنند، امکان ابتلا به بیماری
کشان و بیماری کاشین بک، دو بیماری که قلب، استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار
می دهند، افزایش می یابد.

بهبود شرایط کلسترول

سه نظر درباره کلسترول وجود
دارند که تقریبا همه از آنها آگاه هستند: ۱٫ کلسترول بالا چیز خوبی نیست؛ ۲٫ دو
نوع کلسترول بد و خوب وجود دارند؛ ۳٫ تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان
به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد (LDL) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی ۲۱۲ میلی گرم کلسترول است،
اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن
به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ می تواند
شرایط کلسترول بدن انسان را بهبود ببخشد. به نظر می رسد مصرف تخم مرغ کلسترول خوب
را افزایش می دهد، در شرایطی که میزان کلسترول بد را کاهش می دهد.

کاهش خطر بیماری قلبی

کلسترول بد در دیواره شریان
ها رسوب می کند و زمینه ساز تصلب شرایین می شود. در مقابل، کلسترول خوب می تواند
مولکول های چربی را از دیواره شریان ها پاک کند. در این میان، اندازه ذرات کلسترول
بد نیز اهمیت دارد. بدون تردید، ذرات بزرگ‌تر بهتر هستند، زیرا مطالعات بسیاری
نشان داده اند افرادی که دارای تراکم بالای ذرات کوچک کلسترول بد هستند نسبت به
افرادی که دارای ذرات بزرگ کلسترول بد هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به
بیماری قلبی قرار دارند. اگرچه مصرف تخم مرغ در برخی افراد به افزایش کلسترول بد منجر
می شود، اما مطالعات نشان داده اند که ذرات کلسترول بد از اندازه کوچک به بزرگ
تغییر می کنند که خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را کاهش می دهد.

بهبود سطوح انرژی

یک تخم مرغ می تواند ۱۵ درصد
از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین B2 را تامین کند، که به
نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود. این ویتامین به بدن در تبدیل غذا به سوخت کمک
می کند، که این سوخت برای تولید انرژی استفاده می شود.

بهبود شرایط پوست و مو

ویتامین های ب-کمپلکس برای
سلامت پوست، مو، چشم ها و کبد ضروری هستند. افزون بر ویتامین B2، تخم مرغ حاوی ویتامین
های B5 و B12 نیز است. این ویتامین ها به عملکرد درست سیستم عصبی نیز کمک می کنند.

آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می‌دهد

محافظت از مغز

تخم مرغ حاوی ماده مغذی
کولین است و از این رو، غذایی برای مغز محسوب می شود. کولین یکی از اجزا غشاهای
سلولی است و برای سنتز استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی، نیاز است. مطالعات نشان
داده اند که کمبود کولین با اختلالات عصبی و کاهش عملکرد شناختی پیوند خورده است.

نجات زندگی

بدن توانایی تولید ۱۱ اسید
آمینه اساسی را دارد، که برای حفظ حیات ضروری هستند. اما بدن نیازمند ۲۰ اسید
آمینه اساسی است. حدس بزنید ۹ اسید آمینه باقیمانده را از کجا می توان تامین کرد؟ بله،
درست حدس زده اید. کمبود این ۹ اسید آمینه می تواند به انحطاط عضلانی، افت واکنش
سیستم ایمنی، ضعف، خستگی و تغییر در بافت پوست و مو منجر شود.

کاهش استرس و اضطراب

اگر با کمبود ۹ اسید امینه
که در تخم مرغ یافت می شوند، مواجه شوید، این شرایط می تواند اثرات روانی نیز به
همراه داشته باشد. مطالعه ای که در سال ۲۰۰۴ انجام شد، نشان داد که گنجاندن لیزین
در رژیم غذایی افراد به طور قابل توجهی سطوح اضطراب و استرس را کاهش می دهد، که
تعدیل سروتونین در سیستم عصبی می تواند دلیل آن باشد.

محافظت از چشم ها

دو آنتی اکسیدان موجود در
تخم مرغ به نام های لوتئین و زاکسنتین اثرات محافظتی قوی روی چشم ها دارند. این
آنتی اکسیدان ها تنها در زرده تخم مرغ یافت می شوند. لوتئین و زاکسنتین به طور
قابل توجهی خطر ابتلا به انحطاط ماکولا و آب مروارید را کاهش می دهند، که از دلایل
اصلی اختلال بینایی و نابینایی در میان افراد مسن محسوب می شود.

تقویت استخوان ها و دندان ها

تخم مرغ از جمله معدود منابع
طبیعی ویتامین D است، که این ماده مغذی برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری محسوب
می شود. ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است و از این طریق به تقویت استخوان ها و
دندان ها کمک می کند. کلسیم برای سلامت قلب، روده بزرگ و سوخت و ساز نیز اهمیت
دارد.

احساس سیری و پیشگیری از
پرخوری

تخم مرغ منبع خوبی برای
پروتئین با کیفیت بالا است. مطالعات بسیاری اثر مواد غذایی با محتوای پروتئین بالا
بر اشتها را نشان داده اند. حتی چربی موجود در تخم مرغ نیز به بهبود احساس سیری
کمک می کند.

کمک به کاهش وزن

به واسطه قدرت سیرکنندگی
خود، تخم مرغ با کاهش چربی بدن پیوند خورده است. طی مطالعه ای که در یک بازه زمانی
هشت هفته ای برگزار شد، شرکت کنندگان به دو دسته تقسیم شده و یک گروه برای صبحانه
دو عدد تخم مرغ و گروه دیگر نان شیرینی حلقوی که حاوی میزان کالری مشابه با دو عدد
تخم مرغ بود را مصرف کردند. کاهش وزن در گروهی که تخم مرغ مصرف کرده بودند ۶۵ درصد
بیشتر بود، و همچنین آنها ۱۶ درصد چربی بیشتر از دست دادند، ۶۱ درصد کاهش بیشتر در
شاخص توده بدنی خود را تجربه کردند و ۳۴ درصد کاهش بیشتر در اندازه دور کمر خود را
شاهد بودند.


منبع: عصرایران

https://www.iransight.com/wp-content/uploads/2017/08/733301_998-1.jpg 400 600 iransight iransight2017-08-27 10:06:462017-08-27 10:06:46آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می‌دهد

درمان ۱۰ بیماری با مصرف خاکشیر

یکی از مشکلات زندگی شهرنشینی و به طبع آن کم‌تحرکی، «یبوست» است که بخش زیادی از مردم با آن دست به‌گریبان هستند؛ در این مطلب با خواص شگفت‌انگیز «دانه‌های ریزی» آشنا می‌شوید که تنها یکی از خواص آن، درمان انواع یبوست است.

به گزارش تسنیم، همه ما با دانه‌های ریز و قهوه‌ای رنگ «خاکشیر» که بیشتر در قالب شربت خاکشیر از آن استفاده می‌کنیم، آشنا هستیم اما خاکشیر دارای خواص و کاربردهای متعددی در درمان بسیاری از امراض و بیماری‌ها نیز هست که در ادامه به مواردی از این خواص و کاربردها اشاره شده است:

درمان ضعف معده ناشی از سوء مزاج سرد با غلبه سودا

مصرف خاکشیر می‌تواند درمانی برای سوء مزاج سرد باشد که نشانه این سوءمزاج، خشکی دهان، کم میلی به آب، بدگواری طعام، بی‌میلی به خوراک، نفخ شکم، بروز برخی دردها در معده، ضعف و لاغری که روز به روز بیشتر می‌شود.

درمان یبوست سوداوی یا عصبی روده

نشانه آن کشیدگی شکم و انقباض روده است؛ به هنگام تخلیه، بخشی از روده حلقه‌وار جمع شده، مدفوع دو تکه شده و راه روده چند دقیقه بسته می‌شود؛ در این حال تکه‌ای از مدفوع خارج شده و تکه دیگر در جای خود باقی می‌ماند حتی با فشار نیز روده کاملاً باز و تخلیه نمی‌شود؛ مقداری از مدفوع در روده بجای مانده و در نتیجه سموم و عوارض مختلفی را موجب می‌شود که اغلب مردم به این ناراحتی دچار هستند.

درمان یبوست دوران پیری

سالخوردگان بدنشان کم آب و خشک شده و به همین نسبت روده‌هایشان نیز خشک و کم‌آب می‌شود؛ بهترین داروی طبیعی برای این افراد خاکشیر است که باید آن را کوبیده داخل استکان آب داغ ریخته و با عسل بنوشند؛ استفاده از حب‌های ملین و مسهل‌ها برای این افراد زیان‌آور است زیرا مانده رطوبت بدن آن‌ها را کشیده و می‌تواند خطر مرگ را به همراه داشته باشد.

درمان یبوست در کودکان

در کودکانی که مبتلا به یبوست و دل‌درد شده و جوش‌هایی در بدنشان پیدا می‌شود، روزی یک قاشق چای‌خوری خاکشیر را بکوبند و در قندداغ ریخته و به آنان بنوشانند.

درمان تورم لوزه‌ها

استفاده از خاکشیر غالباً از بروز تورم در لوزه‌ها جلوگیری می‌کند.

درمان ضعف قوه باء

مصرف خاکشیر ترشحات رحمی ناشی از سودا را به تدریج کم و برطرف می‌کند؛ خاکشیر پرده‌ای از چربی در سطح بدن ایجاد کرده و موجب نرمی و لطافت پوست بدن می‌شود.

درمان خونریزی بواسیری

ازجمله عوارض سوداوی، ضعف کبد و بروز بواسیر است که گاه با خونریزی‌های پی‌درپی عارض می‌شود؛ بهترین دارو برای این مشکل، خاکشیر است که بدن را اصلاح و مانع خونریزی خواهد شد همچنین خاکشیر می‌تواند برخی از اقسام اسهال را نیز درمان کند.


منبع: عصرایران

0 0 iransight iransight2017-08-27 10:06:372017-08-27 10:06:37درمان ۱۰ بیماری با مصرف خاکشیر

بررسی فواید و کاربرد های آب دهان برای حفظ سلامتی

سلامت دندان دهان شویه دندانپزشکی بهداشت دهان آب دهان

آب دهان را می توان یکی از اصلی ترین عوامل در حفظ بهداشت دهان و دندان دانست. عوامل خارجی بسیاری وجود دارند که در بهداشت دهان و دندان شما دخیل هستند که می توان از مسواک و یا دهان شویه و … استفاده کرد اما چیزی که هیچ چیز دیگری نمی تواند جای آنرا بگیرد آب دهان است! در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.

وقتی درمورد بهداشت دهان فکر می‌کنید، احتمالا چیزهای را تصور می‌کنید: مسواک، خمیردندان، دهان‌شویه، نخ‌دندان و ابزارهای بی‌شماری که توسط دندان‌پزشکان استفاده می‌شود. اما مهم‌ترین عامل در سلامت دهان را نمی‌توانید در قفسه‌های داروخانه‌ها بیابید.

یک عنصر که دهان را پاکیزه، سالم و بدون باکتری نگه می‌دارد آب دهان است.

بدن ما روزانه ۱ تا ۲ لیتر آب دهان تولید می‌کند، حداقل آنچه که در شب تولید می‌شود (سلام، نفس صبحگاهی!). وقتی دهان خشک می‌شود، بافت‌های نرم مانند لثه‌ها، لب و زبان متورم و ناراحت می‌شوند. علاوه بر این، میکروب‌ها به‌طور منظم به دلیل عدم وجود آب دهان از دهان شسته نمی‌شوند، بنابراین دهان خشک به زمینه‌ی پرورش میکروب‌ها تبدیل می‌شود و تنفس کمتر تازه می‌ماند.

تولید آب دهان، موجب شستن دندان‌ها در برابر آنتی‌بادی‌های مهاجم و با خنثی نگه‌داشتن یون هیدروژن، از دهان محافظت می‌کند. در صورتی که میزان یون هیدروژن کم یا اسیدی شود، مواد معدنی دندان‌ ها از بین می‌رود و باکتری‌های بد که موجب التهاب لثه هستند رشد می‌کنند.

سطح یون هیدروژن طبیعی آب دهان هر فرد، در محدوده خنثی ۶.۷۵ تا ۷.۲۲ شناور است. یون هیدروژنی که کمی اسیدی باشد نیز می‌تواند همچنان یک محیط دهانی سالم را پرورش دهد. اما در یون هیدروژن کمتر از ۵.۵، دندان می‌تواند مواد معدنی‌اش را از دست می‌دهد و همین امر به کاهش باکتری‌های سالم و افزایش باکتری‌های خورنده‌ی دندان منجر می‌شود.

سلامت دندان دهان شویه دندانپزشکی بهداشت دهان آب دهان

یون هیدروژن کافی در دهان نقشی کلیدی در جلوگیری از بروز بیماری ایفا می‌کند. ما زنان باردار و افراد را به استفاده از داروهای تجویزی که موجب از بین رفتن خشکی دهان می‌شود ‌تشویق می‌کنیم تا در مورد سلامت دهانشان بیشتر پیشگیری کنند زیرا این وضعیت موجب تغییراتی در میزان آب دهان می‌شود، که یون هیدروژن را کاهش می‌دهد و می‌تواند منجر به بیماری‌های دندان و لثه و کرم خوردگی در دندان منجر شود.

اگرچه آب‌دهان مکانیزمی طبیعی در سلامت بدن است، اما به‌علت مصرف فراوان نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های اسیدی و شیرینی که از دهان می‌گذرد به کمک نیاز دارد. مسواک زدن منظم با خمیر دندان و استفاده روزانه از نخ دندان کاملا ضروری هستند. اما همه این موارد نیز با سلامت دهان با بدن همکاری نمی‌کنند. الکل موجود در دهان‌شویه می‌تواند دهان شما را خشک کند، بنابراین اگر مسواک زدن و نخ دندان به‌تنهایی موثر نیستند از دهان‌شویه در حد متوسط استفاده کنید.

برای اینکه با مسواک زدن دهانتان را تمیز و دندان‌هایتان را سالم نگه‌دارید، سعی کنید تا میان‌وعده‌های طبیعی بخورید، میان‌وعده‌های ترد مانند هویج، کرفس. پنیر، آجیل، شیر که برای دندان عالی هستند. برای اینکه به خنثی ماندن یون هیدروژن دهانتان کمک کنید، آب را جایگزین نوشیدنی‌های گازدار کنید و بعد از نوشیدن قهوه، چای، شراب یا هر نوشیدنی دیگری که تی‌شرت سفید را لکه کند، آب بنوشید. در نهایت، جویدن آدامس بدون قند و مکیدن آب‌نبات بدون قند می‌تواند موجب تولید بزاق، بیشتر از غدد بزاقی شود.

چنانچه با تولید آب‌دهان به هر نحوی مشکل دارید، مثل یک تنفس سخت یا خشکی دهان، مشورت با دندانپزشک یا پزشکتان ایده‌ی خوبیست، با پزشک صحبت کنید تا مقصر را بیابید و راه‌حل دیگری را پیدا کنید

منبع: مردم


#آب دهان#بهداشت دهان#دندانپزشکی#دهان شویه#سلامت دندان

ارسال شده در ۵ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع دندانپزشکی


منبع: دکتر سلام

https://www.iransight.com/wp-content/uploads/2017/08/Health-1.jpg 1000 1000 iransight iransight2017-08-27 04:08:302017-08-27 04:08:30بررسی فواید و کاربرد های آب دهان برای حفظ سلامتی

تولید اندام های جایگزین امیدی تازه برای بیماران نقص عضو

دانشمندان گام مهمی به سوی هدف رشد اندام‌های جایگزین بدن انسان برداشته‌اند که می‌تواند امید تازه‌ای را پیش روی بیماران منتظر در فهرست پیوند عضو قرار دهد.

دانشمندان به‌تازگی گام مهمی به سوی هدف رشد اندام‌های جایگزین بدن انسان برداشته‌اند. آنها با شناسایی پروتئینی موسوم به Meox1 دریافتند که این پروتئین در سلول‌های بنیادی نقش اصلی را در تقویت رشد عضلانی ایفا می‌کند.

درک چگونگی رشد این اندام‌های جایگزین می‌تواند انقلابی در سلامت بشر ایفا کند به طوری که می‌تواند سالانه جان هزاران نفر را که همچنان در فهرست پیوند عضو هستند و اندامی دریافت نمی‌کنند، از خطر مرگ نجات دهد.

محققان دانشگاه «موناش» در استرالیا از طریق مطالعه گورخرماهی‌ها که نوعی ماهی کوچک با سرعت رشد بسیار بالا هستند، این ارتباط را دریافتند. این نوع ماهی بومی آسیای جنوبی است و اغلب به علت شباهت‌های بیولوژیکی که با بدن انسان دارد، به عنوان مدلی از انسان مورد آزمایش قرار می‌گیرند.

نقص عضو درمان نقص عضو پیوند عضو پیوند اعضا

گورخرماهی نیز ما انسان‌ها دو چشم، یک دهان، یک مغز و نیز ماهیچه، خون، استخوان و دندان دارد. این ماهی اندام‌هایی مشابه انسان مانند کلیه و قلب دارند و دانشمندان موفق شده‌اند ۷۰ درصد ژن‌های انسان را در گورخرماهی بیابند. محققان به‌تازگی اسراری از نحوه کار سلول‌های بنیادی و پروتئین Meox1 را کشف کرده‌اند.

دانشمندان رشد اندام‌های را در شرایط آزمایشگاهی مورد مطالعه قرار دادند اما تولید بافت زنده توسط سلول‌های بنیادی در بدن همچنان یک راز باقی مانده بود و تا زمانی که آنها به این راز پی نبردند، قادر نبودند اندام‌های جایگزین را رشد دهند. محققان در این تحقیقات، تغییراتی غیرجنسی را در گورخرماهی‌ها یافتند بدان معنا که سلول‌ های بنیادی به طور اتفاق تقسیم نمی‌شوند و رشد نمی‌کنند اما هدایت آنها به سوی شمار اندکی از سلول‌های بنیادی به رشد ماهیچه‌ها کمک می‌کند.

به عبارت دیگر، تنها سلول‌های بنیادی خاصی هستند که برای رشد بافت‌های اندام‌های مورد نیاز مورد استفاده قرار می‌گیرند و پروتئین Meox1 به انتخاب این سلول‌ها کمک می‌کند.

دانشمندان هنوز هم می‌توانند طبق نیاز افراد، قلب و کبد را طبق تقاضا در شرایط آزمایشگاهی تولید کنند اما آنها در حال حاضر به منظور تولید بافت بیشتر در داخل بدن، درک بهتری از چگونگی تغییر پوشش‌های مولکولی دارند.

این فرآیند چگونگی رشد اندام‌ها را سلول‌های بنیادی تنظیم می‌کند که یکی از آخرین مرزهای رشد بیولوژیک است. تاباندن نور روی این مکانیسم، با آسیب وارده به بافت مانند بروز بیماری‌هایی از جمله سرطان مبارزه می‌کند. محققان به طور مستمر در حال رشد در این حوزه هستند. سال گذشته محققان با موفقیت توانستند بافت در حال فعالیت قلب انسان را تولید کردند.

منبع: آنا


منبع: دکتر سلام

https://www.iransight.com/wp-content/uploads/2017/08/blood-test-1-1.jpg 667 1000 iransight iransight2017-08-27 04:08:172017-08-27 04:08:17تولید اندام های جایگزین امیدی تازه برای بیماران نقص عضو

۴۰ % کارمندان مبتلا به افسردگی هستند

رئیس مرکز بهداشت روان و مشاوره دانشجویی دانشگاه زنجان گفت: ۴۰ درصد کارمندان دچار افسردگی هستند.

«ابوذر چراغی» در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به چهارم شهریورماه مصادف با روز جهانی کارمند، اظهار کرد: فرسودگی شغلی همواره رابطه مستقیمی با شغل افراد و درجه سختی آن دارد.

وی در رابطه با مدیریت بسیاری از کارکنان، ادامه داد: در برخی کارها مدیریت زمان مشخصی وجود ندارد و این‌که تا چه میزان فرسودگی شغلی در افراد ایجاد شود بستگی به این موضوع دارد که کارکنان با چه نوع کاری سر و کار داشته باشند و تنوع ایجاد شده در کارشان تا چه میزان باشد.

این مسئول افزود: فرسودگی کاری در میان زنان شاغل بیشتر از مردان مشاهده می‌شود و این به خاطر این است که کار در بیرون با سیستم بدنی و روانی خانم‌ها هماهنگ نیست و باعث می‌شود این افراد بیشتر با مشکلات در این زمینه مواجه شوند.

وی افزود: فرسودگی شغلی عامل مهمی برای ایجاد افسردگی است و که اکثراً در زمانی که افراد تحت فشار کاری قرار می‌گیرند نیز ممکن است دچار افسردگی نیز شوند و افرادی که تحت فشار بیشتر کاری باشند مطمئناً در خطر ابتلای بیشتری به افسردگی قرار دارند.

چراغی خاطرنشان کرد: امنیت شغلی کارمندان مورد دیگری است که می‌تواند افراد را دچار فرسودگی شغلی کند اگر افراد منیت شغلی نداشته باشند بیشتر در خطر فرسودگی  شغلی قرار دارند. مرخصی‌ها و تنوع‌هایی که برای کارمند در نظر گرفته می‌شود، می‌تواند تا میزانی از بروز فرسودگی جلوگیری کند.

وی ادامه داد: پس از بازنشستگی افراد، فرسودگی شغلی می‌تواند اثرات خود را بروز دهد و افراد پس از بازنشستگی دچار انزوا و گوشه‌گیری شوند و این‌که کار افراد تا چه میزان سخت و یا بدون هیجان و تنوع باشد نیز می‌تواند بروز این گونه اختلالات را افزایش  و یا کاهش بدهد.

چراغی گفت: برخی کارمندان به‌علت کافی نبودن درآمد مجبور به کار در چند جا هستند که این مورد نیز بر افزایش فرسودگی شغلی می‌افزاید و موجبات افسردگی افراد را فراهم می‌کند.

وی با اشاره به این‌که هر چه قدر فشار کاری بالاتر باشد مطمئناً افسردگی افزایش می‌یابد، خاطرنشان کرد: شرایط کاری مطلوب و میزان تقویت‌کننده‌ها اعم از تنوع، شادابی عامل مهمی برای عدم ابتلا به فرسودگی شغلی هستند. هم‌چنین عوامل متعددی می‌تواند فرسودگی را ایجاد کند و پیشرفتش را تحت کنترل قرار بدهد. این در حالی است که بیش از ۴۰ درصد کارمندان دچار افسردگی هستند و این امر به جهت این موضوع است که شرایط مالی و تلاطمات جامعه نظیر تورم و رکود برای این قشر وجود دارد.


منبع: عصرایران

https://www.iransight.com/wp-content/uploads/2017/08/733308_943-1.jpg 157 280 iransight iransight2017-08-27 04:04:462017-08-27 04:04:46۴۰ % کارمندان مبتلا به افسردگی هستند

آیا شما هم در معرض خطر سکته ی مغزی هستید ؟(۱)

بسیاری از عوامل خطرساز سکته مغزی مشابه حمله قلبی هستند این عوامل بدین قرارند:
سابقه خانوادگی. چنانچه یکی از والدین یا یک برادر یا خواهر شما دچار سکته مغزی یا تی-آی-ای شده باشند، خطر سکته مغزی در شما افزایش می یابد.
سن. خطر بروز سکته مغزی، با افزایش سن شما بیشتر می شود و بعد از ۳۵ سالگی این احتمال به ازاء هر ۱۰ سال دو برابر می شود.
جنسیت. مردان در مقایسه با زنان قبل از یائسگی در معرض خطر بیشتری از سکته ایسکمیک قرار دارند. این خطر در مورد خونریزی داخل مغزی در هر دو جنس یکسان است، اما احتمال خونریزی زیر عنکبوتیه در زنان بیشتر است.
نژاد. احتمال بروز سکته مغزی در سیاه پوستان بیشتر از سفید پوستان است افزایش تا حدی به دلیل خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت در این افراد است.
فشار خون بالا. فشار خون بالا خطر ابتلا به هر دو نوع سکته ایسکمیک و هموراژیک را افزایش می دهد. این بیماری با تضعیف و آسیب عروق خونی داخل و اطراف مغز، احتمال بروز خونریزی یا سفتی دیواره رگ در آنها را افزایش می دهد. نمک بیش از حد در رژیم غذایی، بی تحرکی و اضافه وزن همگی در افزایش فشار خون سهیم هستند.
بیماری قلبی عروقی. چندین بیماری قلبی و عروقی دیگر هم می توانند خطر بروز سکته مغزی در شما را افزایش دهند؛ نارسایی احتقانی قلب، حمله قلبی، بیماری دریچه ای قلب یا تعویض دریچه و ریتم نامنظم قلب (فیبریلاسیون دهلیزی یا اصطلاحا ای-اف). با وجود چنین بیماری هایی قلب شما خون را خوب پمپ نمی کند یا ضربان های نامنظمی دارد. این مساله می تواند به تشکیل لخته خون (ترومبوز) در یکی از حجره های قلبی یا بر روی یک دریچه بیمار منجر گردد. حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد همه سکته های ایسکمیک در افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی رخ می دهد.
منبع: مه شو

0 0 iransight iransight2017-08-27 04:01:102017-08-27 04:01:10آیا شما هم در معرض خطر سکته ی مغزی هستید ؟(۱)

آیا شما هم در معرض خطر سکته ی مغزی هستید ؟(۲)

• استعمال دخانیات. اگر سیگار می کشید، خطر سکته مغزی در شما دو یا سه بار بیشتر از افراد عادی است. سیگار در تشکیل رسوبات چرب (پلاک ها) در دیواره شریان ها دخیل است. نیکوتین کار قلب را سخت تر کرده و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می گردد. مونوکسید کربن موجود در دود سیگار، جای اکسیژن خون را اشغال می کند و با این کار میزان اکسیژن رسانی به دیواره شریان ها و بافت ها از جمله باعث مغزی را کاهش می دهد. تلفیق سیگار و مصرف قرص های جلوگیری از بارداری خطر سکته مغزی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
• دیابت. دیابت (مرض قند) خطر ابتلا به سکته مغزی را دو برابر می کند. این بیماری باعث افزایش شدت سفتی دیواره رگ ها (تصلب شرایین) شده و مانع از تجزیه طبیعی فیبرین می گردد، فیبرین پروتئینی است در خون که لخته ها را به هم می چسباند.
• سطح نامطلوب کلسترول خون. سطوح بالای کلسترول کم چگالی (LDLیا کلسترول بد) و سطح پایین کلسترول پر چگالی (HDLیا کلسترول خوب) خطر تنگی یا انسداد شریان ها از جمله شریان های منشعب از قلب به سمت مغز (شریان سبات و مهره ای) را افزایش می دهند.
• سابقه حمله ایسکمیک گذرا (تی-آی-ای) یا سکته مغزی. اگر قبلا دچار تی-آی-ای شده اید خطر سکته مغزی در شما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد اگر تعداد دفعات تی-آی-ای بیشتر باشد، خطر بروز سکته مغزی هم افزایش می یابد. اگر قبلا دچار سکته مغزی شده اید و سن شما بالای ۴۵ سال است، خطر بروز سکته دیگر در شما حدود ۱۰ الی ۲۰ بار افزایش می یابد.
• زندگی مرفه. بی تحرکی در دراز مدت خطر بروز سکته مغزی را افزایش می دهد.
کاهش خطر سکته مغزی مستلزم تغییرات زیادی در سبک زندگی است، مانند اقداماتی که برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی انجام می دهید، از جمله: ترک سیگار، کاهش چربی و کلسترول در رژیم غذایی، کنترل فشار خون و دیابت و کنترل فشار عصبی.
تغییر یک عادت کهنه یا شروع یک برنامه جدید مثل ورزش روزانه ممکن است به سادگی امکان پذیر نباشد، اما چنین کاری به پیشگیری از شایع ترین علت معلولیت جدی و پایدار و سومین علت مرگ و میر در ایالات متحده-سکته مغزی-کمک خواهد کرد.
در مورد عوامل خطرساز سکته مغزی که در شما وجود دارند و درمان ها، داروها و امکاناتی که ممکن است برای کمک به کاهش این خطر موجود باشند با پزشک خود مشورت کنید.
به ندرت برای برداشت خونی که از یک شریان به بافت های مغزی نشت پیدا کرده (خونریزی مغزی) به جراحی نیاز می شود. چنانچه ناهنجاری شریانی-وریدی (کلاف عروقی) کوچک و در ناحیه ای سهل الوصول در مغز واقع شده باشد، می توان برای رفع خطر پارگی به کمک جراحی آن را برداشت.
منبع: مه شو

0 0 iransight iransight2017-08-27 04:01:052017-08-27 04:01:05آیا شما هم در معرض خطر سکته ی مغزی هستید ؟(۲)

خون مردگی زیر سخت شامه یعنی چه ؟

علایم و نشانه ها
• سردرد ثابت یا نوسان دار، خواب آلودگی، تشنج یا گیجی و منگی بعد از آسیب به سر
• فلج ناقص در یک طرف بدن
• کندی تکلم، ایجاد تغییراتی در شخصیت
علایم و نشانه های اورژانسی
• تشنج، منگی شدید یا بیهوشی بعد از آسیب به سر
• گشادی مردمک ها
خون مردگی زیر سخت شامه (خونریزی زیر سخت شامه) ناشی از صدمه به سر است. این اتفاق ممکن است در پی یک تصادف رانندگی یا یک ضربه به ظاهر بی اهمیت سر روی دهد. خونریزی زمانی رخ می دهد که عروق خونی-معمولا وریدهای-موجود در سر، بین مغز و خارجی ترین لایه غشایی از ۳ پرده پوشاننده مغز (سخت شامه) دچار پارگی می شوند. نشت خون در این فضا توده ای تشکیل می دهد (هماتوم یا خون مردگی) که بافت مغز را تحت فشار قرار می دهد. اگر این خون مردگی مرتب بزرگ تر شود، به تدریج هوشیاری فرد کمتر شده و نهایتا منجر به مرگ وی می گردد.
فاصله زمانی بین آسیب و بروز علایم و نشانه های قابل توجهی مثل سردرد، گیجی، فلج و از دست رفتن هشیاری ممکن است متغیر باشد. خون مردگی زیر سخت شامه را چنانچه این فاصله زمانی کمتر از ۴۸ ساعت باشد، حاد؛ چنانچه بین ۴۸ ساعت تا ۲ هفته باشد، تحت حاد، و در صورتی که بیش از ۲ هفته طول بکشد مزمن در نظر می گیرند. اطفال (زیر یکسال) و سالمندان بیش از سایر افراد در معرض این عارضه هستند. آسیب وارده ممکن است مشخص نباشد یا فرد آن را به خاطر نیاورد.
تشخیص
تشخیص خونریزی مزمن زیر سخت شامه ممکن است به سادگی امکان پذیر نباشد. اما فقدان پیش رونده هوشیاری در پی آسیب به سر باید ناشی از خونریزی مغزی در نظر گرفته شود تا خلاف آن ثابت شود. بهترین روش تعیین موقعیت و اندازه خون مردگی، در صورت فرصت، انجام یک سی-تی-اسکن است. در برخی از موارد به جای آن از ام-ار-آی (تصویر نگاری مغناطیسی) استفاده می شود. گاهی اوقات جراحی فوری ضرورت پیدا می کند و بالطبع فرصتی برای انجام آزمون تشخیص باقی نمی گذارد.
منبع: مه شو

0 0 iransight iransight2017-08-27 04:00:582017-08-27 04:00:58خون مردگی زیر سخت شامه یعنی چه ؟

خون مردگی زیر سخت شامه تا چه حد جدی است؟

خونریزی حاد زیر سخت شامه غالبا یا بدون جراحی فوری مرگبار است و فرد علی رغم اقدامات پزشکی فوری جان خود را از دست می دهد.
اشکال تحت حاد و مزمن خونریزی زیر سخت شامه خطر کمتری را به همراه دارند، ولی به محض ظهور علایم و نشانه ها نیاز به اقدام پزشکی است در غیر این صورت آسیب پایدار مغزی اجتناب ناپذیر خواهد بود. خطر بروز عوارض جدی در افرادی که آسپیرین و داروهای ضد انعقاد را به طور روزانه مصرف می کنند بیشتر است.
درمان
درمان هماتوم (خون مردگی)معمولا نیازمند جراحی است. اگر خون در یک نقطه متمرکز و حالت مایع دارد تنها عمل لازم می تواند ایجاد سوراخی در جمجمه برای تخلیه خون باشد. در خون مردگی های وسیع یا لخته های بزرگ ممکن است لازم باشد برای خارج کردن خون قسمتی از جمجمه (در عملی موسوم به کرانیوتومی) باز شود. برخی از خون مردگی های زیر سخت شامه جزئی بوده و نشانه هایی هم ایجاد نمی کنند و طبعا نیازی هم به تخلیه آنها نیست.
مراقبت های ویژه عبارتند از: عمل ها و داروهای متنوعی برای کنترل تورم (خیز) مغز، در نتیجه تجمع مایعات در پی آسیب به سر. بعد از جراحی، داروهای ضد تشنج، مانند فنی توئین (دیلانتین) را می توان به منظور کنترل یا پیشگیری از تشنج های پس از آسیب تجویز کرد. تشنج ها ممکن است حتی ۲ سال بعد از ورود صدمه به سر شروع شوند.
از دست دادن حافظه، منگی، حواس پرتی، اضطراب و سردرد ممکن است رخ داده و تا مدت ها گریبان گیر فرد باشند. در بزرگسالان، بهبود از این وضعیت عمدتا در عرض ۶ ماه نخست روی می دهد و بهبود کمتری هم طی ۲ سال آینده ایجاد می شود. بهبود ناقص، حاصل آسیب مغزی است. حصول بهبودی از این عارضه در کودکان معمولا بهتر از بزرگسالان است. بهبودی در آنها سریع تر اتفاق می افتد و البته مقداری از بهبودی هم با گذشت و در یک مدت طولانی تر حاصل می شود.
منبع: مه شو

0 0 iransight iransight2017-08-27 04:00:532017-08-27 04:00:53خون مردگی زیر سخت شامه تا چه حد جدی است؟
صفحه 169 از 393«‹167168169170171›»

صفحات

  • خانه

دسته بندی ها

  • آشپزی‌
  • اقتصادی
  • بین‌الملل
  • بیوگرافی
  • جالبترین ها
  • جامعه
  • چهرها
  • حوادث
  • حيات وحش
  • خودرو
  • دسته‌بندی نشده
  • دکوراسیون
  • روانشناسی
  • سبك زندگی‌
  • سرگرمی‌
  • سلامت
  • سياست
  • سیاسی
  • طنز
  • علمی
  • عمومی
  • فرهنگی
  • فناوری
  • گردشگری
  • لباس و مد
  • مجلات
  • مجله آشپزی‌
  • مجله تاریخ
  • مجله عکس
  • موسيقی‌
  • موفقيت
  • هواپیمایی
  • ورزش
  • ورزش

بایگانی

  • آوریل 2020
  • مارس 2020
  • فوریه 2020
  • ژوئن 2019
  • می 2019
  • آوریل 2019
  • دسامبر 2018
  • ژانویه 2018
  • دسامبر 2017
  • نوامبر 2017
  • اکتبر 2017
  • سپتامبر 2017
  • آگوست 2017
  • جولای 2017
  • ژوئن 2017
  • می 2017
  • آوریل 2017
  • مارس 2017
  • فوریه 2017
  • ژانویه 2017
  • دسامبر 2016
  • نوامبر 2016

لینک های جالب

در اینجا چند لینک جالب برای شما گذاشته ایم. لذت ببرید! :)

صفحات

  • خانه

دسته بندی ها

  • آشپزی‌
  • اقتصادی
  • بین‌الملل
  • بیوگرافی
  • جالبترین ها
  • جامعه
  • چهرها
  • حوادث
  • حيات وحش
  • خودرو
  • دسته‌بندی نشده
  • دکوراسیون
  • روانشناسی
  • سبك زندگی‌
  • سرگرمی‌
  • سلامت
  • سياست
  • سیاسی
  • طنز
  • علمی
  • عمومی
  • فرهنگی
  • فناوری
  • گردشگری
  • لباس و مد
  • مجلات
  • مجله آشپزی‌
  • مجله تاریخ
  • مجله عکس
  • موسيقی‌
  • موفقيت
  • هواپیمایی
  • ورزش
  • ورزش

بایگانی

  • آوریل 2020
  • مارس 2020
  • فوریه 2020
  • ژوئن 2019
  • می 2019
  • آوریل 2019
  • دسامبر 2018
  • ژانویه 2018
  • دسامبر 2017
  • نوامبر 2017
  • اکتبر 2017
  • سپتامبر 2017
  • آگوست 2017
  • جولای 2017
  • ژوئن 2017
  • می 2017
  • آوریل 2017
  • مارس 2017
  • فوریه 2017
  • ژانویه 2017
  • دسامبر 2016
  • نوامبر 2016
© کپی رایت - ایران سایت
رفتن به بالا