علایم و نشانه های آنفلوآنزا (فلو) و نحوه ی تشخیص آن

علایم و نشانه ها
• تب و لرز
• گلودرد
• سرفه
• درد عضلانی مداوم
• خستگی و ضعف عضلانی
• احتقان بینی
• برافروختگی صورت
مانند سرماخوردگی معمولی، آنفلوآنزا عمدتاً در میان افرادی که در محیط های سرپوشیده هستند، به خصوص در مدارس، پرورشگاه ها و دیگر اماکنی که گروه های زیادی در آنجا گرد هم می آیند، منتشر می شود. همه گیری آنفلوآنزا معمولاً در زمستان و اوایل بهار اتفاق می افتد.
متاسفانه به بسیاری از بیماری های ویروسی که آنفلوآنزا نیستند نیز آنفلوآنزا (فلو) اطلاق می گردد، که باعث سردرگمی زیادی می شود. آنفلوآنزا واقعی سه نوع است : A ، B و C که همگی از راه تماس مستقیم فرد به فرد منتقل می شوند.مثل دست دادن با شخصی که در دست خود عطسه یا سرفه کرده است، یا با استنشاق قطرات تنفسی آلوده به ویروس در هوای محیط.
نوع A ، معمولاً مسوول همه گیری های وسیع آنفلوآنزا است، انواع B و C عموماً خیلی گسترده نیستند. نوع B باعث همه گیری های محدودتر و کوچک تر می شود. نوع C نسبت به بقیه شیوع کمتری داشته و تنها، بیماری خفیفی ایجاد می کند.
انواع B و C ویروس های نسبتاً پایداری هستند اما، نوع A مرتب تغییر کرده، (دچار جهش می شود) و با اشکال جدیدی تظاهر می کند. این مسئله عموماً منجر به ظهور اپیدمی با همه گیرهای جدید این بیماری در هر چند سال می شود هر ۱۰ الی ۴۰ سال، آنفلوآنزا نوعی جهان گیری پیدا کرده و مردم سراسر دنیا را مبتلا می سازد.
تشخیص
آنفلوآنزا معمولاً دارای شروعی ناگهانی با تب لرز، درد عضلانی بی امان، ضعف عضلانی، ناخوشی و کسالت، احتقان بینی، برافروختگی صورت سرفه های خشک و گلو درد می باشد. همه علایم و نشانه ها شبیه سرماخوردگی معمولی بوده، اما معمولاً شدیدترند.
آنفلوآنزا به طور معمول ۱ الی ۴ روز پس از تماس با ویروس تظاهر می کند. تب ممکن است ۳ تا ۵ روز به طول انجامد. هرچند در مواردی می تواند حتی یک روز یا ۱ هفته هم طول بکشد.
تشخیص فلو با اطمینان کامل، نیاز به کشت آزمایشگاهی دارد. آنچه تشخیص را با مشکل روبرو می سازد، شباهت آنفلوآنزا با بسیاری از بیماری های دیگر است.
اگر پزشک به آنفلوآنزا شک کند. شاید بتواند ویروس را از ترشحات حلق جدا کند یا با آزمایش خون به جستجوی آنتی بادی های ساخته شده علیه ویروس بپردازد. این آزمایش ها عمدتاً برای کارکنان مراکز بهداشت عمومی حایز اهمیت هستند، زیرا آنها با شناسایی ماهیت و وسعت بیماری در حال انتشار در جامعه، بهتر می توانند مردم را راهنمایی کنند.
منبع: مه شو

توصیه هایی برای پیشگیری از آنفلوآنزا

راه اصلی پیشگیری از انفلوآنزا (فلو)، تزریق واکسن آنفلوآنزا است، که هر ساله در فصل پاییز صورت می گیرد. از آنجایی که آنفلوآنزا می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد، تزریق واکسن آن در افرادی که بسیار در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، قویاً توصیه می شود.
داروهای آمانتادین و ریمانتادین، در ۷۵ الی ۹۰ درصد موارد در پیشگیری از آنفلوآنزای نوع A موثر بوده و از آنها می توان در کنار واکسن استفاده کرد. هر چند کارایی زانامیویر و اسلتامیویر در پیشگیری از آنفلوآنزا هنوز به تأیید نرسیده، اما مطالعات حاکی است که این داروها هم دارای چنین ظرفیتی هستند.
آنفلوآنزا تا چه حدی است؟
موارد مجرای آنفلوآنزا، عموماً چند روز بیشتر طول نمی کشند و بدون برجا گذاشتن عوارضی برطرف می شوند. اما همه گیری های این بیماری هنوز هم هر ساله، مسوول مرگ تقریباً ۲۰۰۰۰ نفر در ایالات متحده است.
این بیماری می تواند منجر به عوارضی همچون برونشیت (التهاب نایژه ها)، پنومونی (سینه پهلو) و تشدید بیماری های مزمن موجود در فرد مثل بیماری قلبی یا آسم شود.
عوارض آنفلوآنزا، در سالمندان و افراد دچار ضعف سیستم ایمنی یا اختلالات مزمن شایع تر است.
درمان
استراحت اصلی ترین درمان آنفلوآنزا است. در برخی از موارد، دارو در کاهش سیر بیماری موثر است.
در ایالات متحده چهار داروی ضد ویروس برای درمان آنفلوآنزا به تأیید رسیده است : آمانتادین (سیمترل)، ریمانتادین (فلومارین)، زانامیویر (رلنزا) و اسلتامیویر (تامی فلو).
آمانتادین و ریمانتادین، که هر دو به صورت خوراکی مصرف می شوند، تنها در برابر آنفلوآنزای A موثرند. اینها می توانند نشانه ها را برطرف و دوره بیماری را کوتاه کنند.اثرات جانبی این داروها ممکن است شامل : بی خوابی، سرگیجه یا اختلال در تمرکز حواس، به ویژه در سالمندان باشند.
زانامیویر و اسلتامیویر برای درمان هر دو آنفلوآنزای A و B استفاده می شوند و می توانند دوره بیماری را تا یکی دو روز کوتاه کنند. این دو دارو جزو دسته جدیدی از ترکیبات ضد ویروسی موسوم به مهار کننده های نورآمینیداز هستند. این داروها فعالیت آنزیمی به نام نورآمینیداز، که نقش مهمی در انتشار و رشد ویروس ها از سلول های مبتلا بر عهده دارد. را مهار می کنند زانامیویر، که دارویی استنشاقی است. برای افراد ۱۳ ساله و بزرگ تر در دسترس است. اسلتامیویر، دارویی خوراکی است و تنها در افراد بالای ۱۸ سال تجویز می شود.
منبع: مه شو

علایم و نشانه ها ی سینه پهلو

• سرفه
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه (ذات الجنب)
• لرز
• تب
سینه پهلو به التهاب بافت های ریه (ذات الریه) اطلاق می شود. اما، آنچه پزشک شما سینه پهلو می نامد، ممکن است عملاً به جای یک عامل اختصاصی، بیش از ۵۰ علت متفاوت داشته باشد.نتایج حاصل از این عفونت از حالتی شبیه سرماخوردگی خفیف تا یک بیماری مرگبار متغیر است.
سینه پهلو ممکن است ناشی از باکتری هایی مانند پنوموکوکسی ها یا استرپتوکوکسی ها، ویروس هایی مانند آنفلوآنزا، یا یک ماده شیمیایی آزارنده ریه، باشد. برای شناسایی آسان تر بیماری سینه پهلو (ذات الریه)، انواع متعدد آن را می توان به زیر مجموعه هایی دسته بندی کرد.
سینه پهلوی اجتماعی اکتسابی از جامعه
سینه پهلوی اجتماعی، نام خود را از راه انتقالش گرفته است- بیشتر در محیط بیرون از بیمارستان، یعنی اجتماع اتفاق می افتد. علل شایع آن عبارتند از : پنوموکوکسی ها و مایکوپلاسما ویروس آنفلوآنزا هم می توانند منجر به سینه پهلو گردد.
سینه پهلوی بیمارستانی
این نوع سینه پهلو، در بیمارستان اتفاق می افتد شمار عوامل بالقوه عفونت زا در مورد سینه پهلوی، بیمارستانی، عموماً بیش از سینه پهلوی اجتماعی هستند. این عوامل به علاوه تمایل دارند، بیماری شدیدتری هم ایجاد کنند.
سینه پهلوی ناشی از آسپیراسیون
سینه پهلوی فروبردی ناشی فروبردن باکتری ها به داخل ریه هاست. معمولاً چنین چیزی زمانی رخ می دهدکه محتویات معده شما در پی استفراغ وارد ریه ها می شود. این نوع سینه پهلو با بیمارهایی که در عمل بلع تداخل ایجاد می کنند نیز روی می دهد.
سینه پهلو به دلیل میکروب فرصت طلب
این نوع سینه پهلو بیشتر افرادی را مبتلا می سازد که دچار نقص سیستم ایمنی هستند. میکروارگانیسم ها یا ارگانیسم هایی که در افراد طبیعی خطرساز نیستند، می توانند در افراد مبتلا به بیماری هایی مثل ایدز، کم خونی سلول داسی شکل و دیگر بیماری هایی که سیستم ایمنی را مختل می کنند. بی نهایت خطر آفرین باشند. داروهایی که سیستم ایمنی شما را سرکوب می کنند مثل کورتیکواستروئیدها، یا برخی از انواع شیمی درمانی های سرطان، هم خطر ابتلا به عفونت های فرصت طلب را در شما افزایش می دهند.
منبع: مه شو

نحوه ی تشخیص و درمان سینه پهلو

تشخیص
علایم و نشانه های سینه پهلو بسته به نوع و وسعت عفونت متغیرند. در ابتدا سینه پهلو ممکن است با سرماخوردگی اشتباه شود یا در پی یک سرماخوردگی ایجاد گردد.تب اتفاقی است که به طور معمول، همراه با سرفه، در اکثر موارد دیده می شود. سرفه ممکن است خشک یا همراه یا خلط رنگی یا خونی باشد. چنانچه عفونت به سطح ریه های (جنب) گسترش پیدا کند، ممکن است دچار درد نیز و خنجر مانندی شوید که با نفس کشیدن شدت می یابد (ذات الجنب)
پزشک با استفاده از گوشی طبی می تواند صداهای غیرطبیعی دم و بازدم را که حکایت از وجود عفونت دارند.تشخیص دهد. عکس رادیوگرافی از قفسه سینه هم می تواند به شناسایی محل و وسعت عفونت کمک کند.نمونه خلط را هم می توان برای شناسایی عوامل عفونت زا در آزمایشگاه کشت داد.
سینه پهلو تا چه حد جدی است؟
سینه پهلو شایع و سالانه در بیش از ۱ نفر در هر ۱۰۰ نفر اتفاق می افتد. جدی بودن این بیماری تا حدود زیادی بستگی به علت بیماری و سلامت کلی شما دارد.
یک فرد سالم عموماً ساز و کارهای دفاعی برای مقاومت در برابر عوامل مهاجم با کنترل آنها دارد. در افراد کم سن و سال، سینه پهلو اغلب یک ناراحتی گذراست که تشخیص داده نمی شود و با آن مثل یک سرماخوردگی معمولی برخورد می شود.
آسیب پذیری در برابر سینه پهلو، در میان افرادی که سیستم ایمنی آنها در اثر پیری، یک بیماری مزمن، اعتیاد الکلی یا استفاده از داروهای سرکوبگر ایمنی تضعیف شده است. افزایش می یابد. در سالمندان و افرادی که قوای بدنی آنها در نتیجه یک بیماری دیگر تحلیل رفته است، سینه پهلو می تواند مرگبار باشد. مراقبت های صحیح پزشکی، استراحت کافی و به دقت زیر نظر گرفتن بیمار از جمله اقدامات اساسی در درمان این بیماری محسوب می شوند.
درمان
درمانی که پزشک شما توصیه می کند، بستگی به علت سینه پهلو– باکتری، ویروس یا عامل دیگر- و شدت نشانه های ان دارد. چنانچه علت آن باکتری باشد، احتمالاً تحت درمان با آنتی بیوتیک قرار خواهید گرفت.
انتخاب یک آنتی بیوتیک براساس چند عامل صورت می گیرد، از جمله: باکتری خاصی که باعث عفونت شده است. در موارد شدید ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان باشد.
منبع: مه شو

علایم و نشانه های گلو درد چرکی

• گلودرد
• لوزه های قرمز و متورم
• عقده های لنفی متورم در جلوی گردن
• تب
• سردرد
• دردهای مبهم و مداوم عضلانی
• دل درد و احتمالاً استفراغ
گلو درد چرکی بیشتر در بین سنین ۶ تا ۱۲ سالگی رخ می دهد. عامل آن نوعی باکتری موسوم به استرپتوکوکوس پیوزنز (استریتوک بنا- همولیتیک گروه A) می باشد. این باکتری از طریق قطرات تنفسی منتشر در هوا یا تماس مستقیم، مثلاً دست زدن دسته در یا هر سطح آلوده، منتقل می شود.
تشخیص
از آنجایی که نشانه های گلودرد چرکی شبیه چند بیماری دیگر، از جمله سرماخوردگی هستند، پزشک شما احتمالاً برای تشخیص عفونت استرپتوکوکی به آزمون کشت ترشحات حلق خواهد زد. برای این آزمون، ابزاری شبیه گوش پاک کن به ته حلق شما مالیده می شود و ترشحات چسبیده به آن برای بررسی به آزمایشگاه ارسال می گردد.
از مدت ها بیش، تست سریعی در دسترس است که امکان دستیابی به تشخیص زود هنگام را در عرض یک ساعت فراهم می کند، اما، در این روش تا ۳۰ درصد موارد از زیر ذره بین تشخیص می گریزند و لاجرم نیاز به کشت ترشحات حلق به روش سنتی می باشد. در این اواخر، مایوکلینک، آزمون جدیدی را ابداع کرد که در مقایسه با کشت ترشحات حلق که ۱ الی ۲ دو روز تا گرفتن پاسخ آن وقت لازم است در عرض تقریباً ۸ ساعت می تواند به یک نتیجه نهایی و قطعی دست یابد.
گلودرد چرکی تا چه حد جدی است ؟
اگرچه گلو درد چرکی معمولاً خطرناک نیست، اما در صورت عدم درمان می تواند عوارضی را در پی داشته باشد.این عوارض ممکن است شامل تب مخملک، عفونت سینوسی و عفونت های گوش، همین طور عوارض تأخیری شدیدتر از جمله بیماری کلیوی (نقربیت) و تب روماتیسمی باشد.
منبع: مه شو

توصیه هایی برای پیشگیری از گلو درد چرکی

با تزریق یک واکسن پنوموکوکی، می توانید خطر ابتلا به یک نوع سینه پهلو را کاهش دهید.این واکسن شما را در برابرشکل شایعی از بیماری سینه پهلو که ناشی از باکتری های پنوموکوکی است محافظت می نماید. تزریق این واکسن در افراد سالم ۶۵ ساله یا بالاتر و افرادی که دچار ضعف سیستم ایمنی به دلیل یک بیماری مزمن، مانند بیماری قلبی عروقی، بیماری ریوی با اعتیاد الکلی هستند، توصیه می شود تزریق این واکسن در افرادی که طحال خود را به هر دلیلی در آورده اند نیز توصیه می شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد واکسن پنوموکوکی، به فصل ۱ مراجعه کنید.
درمان
از آنجایی که گلودرد چرکی، نوعی عفونت باکتریایی است. معمولاً با آنتی بیوتیک درمان می شود. با شروع درمان، نشانه های بیماری غالباً در عرض یکی دو روز برطرف می شوند. هرچند حالتان بهتر می شود، اما، تکمیل دوره درمان، بسیار حایز اهمیت است. قطع زود هنگام دارو می تواند منجر به ظهور گونه های جدیدی از باکتری شود که به آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند. همین طور ممکن است باعث ابتلا مکرر به گلو درد چرکی و عوارض دیگری مثل تب روماتیسمی گردد.
پیشگیری
اگر کودک شما به گلو درد چرکی مبتلا شده است حواستان باشد تا هیچ کس از لیوان و قاشق و بشقاب او استفاده نکند. این وسایل را به دقت با آب داغ و صابون با در یک ماشین ظرف شویی تمیز کنید. به علاوه، بهتر است مسواک بچه مریض را عوض کنید.
منبع: مه شو

علایم و نشانه های خروسک

علایم و نشانه ها
• سرفه های بلند و پارس مانند (شبیه صدای شیر دریایی)
• مشکل تنفسی
• علایم و نشانه های اورژانسی
• آبریزش از دهان یا مشکل قابل ملاحظه در بلع
• ناتوانی در خم کردن به سمت جلو
• سیاه و کبود شدن لب ها
• صداهای پرفرکانس (زیر) در هنگام دم
• سرفه هایی که لحظه به لحظه و خیم تر می شوند
• افزایش مشکل تنفسی
• افزایش ضربان قلب به بیش از ۱۶۰ ضربه در دقیقه
• از هوش رفتن
خروسک عفونت حنجره (لارنگس)، نای (تراشه) و نایژه ها (برونش ها) است، که توسط نوعی ویروس ایجاد می شود. این بیماری اکثراً بین سنین ۳ ماهگی تا ۵ سالگی رخ می دهد. پسران بیشتر از دختران مبتلا می شوند. معمولاً، کودک پیش از خروسک، به مدت چندروز دچار یک عفونت دستگاه تنفس فوقانی می شود.
تنگی مجاری تنفسی که در خروسک رخ می دهد، باعث سرفه های خشک و ترومیتی می شود که شباهت به پارس کردن شیردریایی دارد. اگر کودک شما دچار خروسک شده باشد، به احتمال قوی دچار گرفتگی صدا و مشکل تنفسی خواهد شد و کودکتان به احتمال زیاد در وضعیت نشسته راحت تر از وضعیت خوابیده خواهد بود.
خروسک به طور معمول، ۳ الی ۴ روز طول می کشد و در این مدت، ممکن است چندین بار، از یک وضعیت خفیف به شدید دچار نوسان شود.این بیماری، معمولاً ، شب ها بدتر و صبح ها بهتر می شود.
منبع: مه شو

نحوه ی درمان خروسک

از آنجایی که خروسک یک بیماری ویروسی است تجویز با مصرف آنتی بیوتیک بی فایده است. آنتی بیوتیک ها بر روی باکتری ها عمل می کنند، نه ویروس ها، اگر کودک شما خروسک گرفته است، هوای گرم و مرطوب می تواند مقداری از تورم راه هوایی را برطرف و سرفه ها را ملایم تر سازد. درب حمام را بسته دوش آب داغ را به مدت ۱۰ دقیقه باز نگه دارید، وقتی حمام به صورت یک اطاق بخار درآمد، بچه را به مدت حداقل ۱۰ دقیقه به داخل حمام ببرید. راه دیگر افزایش رطوبت محیط، استفاده از دستگاه بخور در اطاق بچه است. صورت بچه را جلوی بخور گرفته و از او بخواهید با دهانش نفس های عمیق بکشد. قرار دادن یک حوله خیس، به صورت ملایم، جلوی دهان و بینی هم می تواند به رفع نشانه های خروسک کمک کند.
کودک مبتلا به خروسک اغلب بی قرار است و گریه می کند، که همین مسئله تنفس او را بیشتر با مشکل روبرو می سازد، بنابراین سعی کنید هم او را آرام کنید و هم با بغل کردن، نشان دادن عکس های کتاب یا یک بازی مورد علاقه حواسش را پرت کنید. بچه را به نوشیدن مایعات گرم و رقیق (شفاف)، تشویق کنید، زیرا به نرم شدن ترشحات سفت و غلیظ کمک می کنند.
در خلال بیماری، بهتر است شما هم در اطاق کودکتان بخوابید تا در صورت وخیم تر شدن اوضاع وی، سریع تر متوجه این موضوع شوید. اجازه ندهید کسی در خانه سیگار بکشد، زیرا دود سیگار باعث تشدید نشانه های بیماری می شود.
چنانچه نشانه های بیماری بیش از چندروز طول کشید یا شدیدتر شد، با پزشک کودکتان تماس بگیرید گهگاه خروسک ممکن است باعث انسداد کامل راه هوایی کودک شود. این حادثه یکی از وضعیت های بسیار اورژانسی است که معمولاً در یک فاصله زمانی چند ساعته رخ می دهد. برای مقابله با چنین عارضه خطرناکی، مراقب علایم و نشانه های اورژانسی باشید و در صورت مشاهده هرکدام از آنها بی درنگ به یک مرکز اورژانس مراجعه کنید.
منبع: مه شو

علایم و نشانه های آبله مرغان (واریسلا)

• تب
• ضعف عضلانی
• جوش های قرمز و خارش دار
آبله مرغان از راه استنشاق قطرات تنفسی آلوده با تماس مستقیم با مایع یک تاول ترکیده، منتقل می شود. در افرادی که سابقه ابتلا به آبله مرغان دارند، این ویروس می تواند سال ها بعد مجدداً فعال شده و باعث بیماری زونا شود.
آسپیرین و کودکان
آسپیرین یک داروی موثر در درمان طیف وسیعی از نشانه ها و اختلالات در بزرگسالان است. اعتقاد عمومی بر آن است که این دارو، ملایم و بی خطر است، اما در موارد خاصی می تواند بسیار خطرناک باشد، به ویژه در کودکان، مصرف آسپیرین با نوعی بیماری خطرناک در بچه ها موسوم به سندرم ری در ارتباط است. شما نباید آسپرین را به هر دلیلی به بچه ندهید مگر آنکه پزشک چنین اجازه ای را به شما داده باشد.
به جای آن، از استامینوفن استفاده کنید، که می تواند به رفع دردهای واضح و مبهم کمک کند و بدون نسخه پزشک، با نام های مختلفی همچون تیلنول، پانادول، لیکوتیپرین و تمپرا در دسترس است. استامینوفن به اشکال مختلفی مثل قطره، شربت و قرص هم ساخته می شود. هرکدام از اشکال آن دارای قدرت های متفاوتی هستند، بنابراین برچسب دارو را بخوانید و راهنمایی های موجود در بروشور دارو، به خصوص قسمت مربوط به دوز دارو براساس سن یا وزن را به دقت مطالعه فرمایید.
تشخیص
شناخته شده ترین نشانه آبله مرغان جوش های قرمز و خارش دار و تاول های کوچکی است که روی صورت، پوست سر، سینه، پشت و تا حدودی، دست ها و پاها ظاهر می شوند (به تصاویر رنگی دربخش راهنمای بصری مراجعه شود) جوش ها معمولاً حدود ۲ هفته بعد از مواجهه با ویروس ظاهر و در ابتدا به صورت دانه های سطحی هستند.
تاول ها به سرعت با مایع شفافی پر شده و سپس می ترکند و دلمه می بندند. بعداز آن به مدت ۱ الی ۲ هفته دچار تفلس یا پوسته ریزی می شوند. جوش ها به مدت ۱ تا ۵ روز بیرون می ریزند. بنابراین این احتمال وجود دارد که در مراحل مختلف بیماری تاول هایی را روی پوست در کنار جوش ها یا دلمه ها مشاهده کنید. تب و کسالت هم وجود دارند که اغلب در بچه ها خفیف تر و در بزرگسالان شدیدتر است.
منبع: مه شو

آبله مرغان تا چه حد جدی است ؟

در کودکان، آبله مرغان غالباً بیماری خفیفی است، اما در بزرگسالان می تواند جدی تر باشد.در بزرگسالان، احتمال بروز سینه پهلو وجود دارد. در افراد دچار سرکوب سیستم ایمنی، این بیماری می تواند بسیار جدی و خطرناک باشد. هرچند نادر، اما احتمال التهاب مغز (انسفالیت) هم وجود دارد، البته شخص معمولاً به طور کامل از این عارضه بهبود پیدا می کند.
چنانچه زن حامله ای در سه ماهه اول یا دوم، آبله مرغان بگیرد، احتمالاً تولد بچه ای یا نقص مادرزادی کم است، اما اگر زن حامله ۵ روز بیش از زایمان به این بیماری مبتلا شود. احتمال ایجاد یک بیماری جدی در نوزاد بسیار زیاد خواهد بود. چنین نوزادی را باید بلافاصله با ایمونوگلوبین واریسلا- زوستر (VZIG) تحت مداوا قرار داد.
آبله مرغان، به ندرت از پیدایش اولین تاول تا از بین رفتن آخرین تاول، بیش از ۲ هفته به طول می انجامد. البته به دلیل عفونت ثانویه باکتریایی در پی ترکیدن تاول ها، امکان بروز تب و جوشگاه هایی بر روی پوست وجود دارد.
درمان
برای پیشگیری از گسترش و انتشار بیماری، شخص مبتلا به آبله مرغان را تا دلمه بستن تمام جوش ها از بقیه جدا کنید. با استحمام مگرر (در وان) یا در صورت پایین آمدن تب، دوش گرفتن مکرر، پوست بدن را مرطوب نگاه دارید. کمپرس خیس و خنک یا استحمام (در وان) با آب ولرم می تواند به رفع خارش کمک کند.
آنتی هیستامین ها (داروهای ضد حساسیت) می توانند در برطرف ساختن خارش شدیدی که همراه با آبله مرغان وجود دارد مفید واقع شوند. از داروی آسیکلوویر می توان برای درمان عوارض شدید بیماری مثل سینه پهلو یا ورم مغز استفاده کرد. استفاده متداول از اسیکلوویر در همه افراد مبتلا به آبله مرغان ضرورتی ندارد.
افراد دچار ضعف سیستم ایمنی که علیه بیماری آبله مرغان واکسینه نشده اند، عموماً، باید از مواجهه مسجل و قطعی با آبله مرغان ایمونوگلوبین واریسلا-زوستر (VZIG) دریافت کنند.
پیشگیری
واکسن آبله مرغان در دسترس است و می تواند در افراد زیر مفید واقع شود:
• کودکان ۱۲ تا ۱۸ ماهه
• کودکان سالمی که از مرز ۱۳ ماهگی گذشته اند.
• بالغینی که آبله مرغان نگرفته اند و هیچ گاه علیه این بیماری واکسینه نشده اند.
اگر شما یا کودکتان جزو یکی از این گروه ها هستید، در مورد تزریق این واکسن با پزشک خود مشورت کنید واکسن آبله مرغان در دو دوز مجزا و به فاصله ۴ الی ۸ هفته تزریق می شود.
منبع: مه شو

فواید پیاده روی برای زنان و مردان میانسال

فواید پیاده روی درمان افسردگی با پیاده روی چرا افراد میانسال باید پیاده روی کنند تاثیر پیاده روی در کاهش وزن

زنان و مردانی که در دوران میانسالی می باشند حتما باید روزانه به مدت ۱۰ دقیقه پیاده روی سریع و با شتاب را داشته باشند تا از خطر مرگ زودرس در امان باشند و همچنین طول عمر بیشتری داشته باشند. در این مقاله از دکتر سلام به فواید پیاده روی برای زنان و مردان میانسال پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

یک سازمان بریتانیایی با نگرانی از تاثیر زیانبار سطح بالای کم فعالیتی فیزیکی برروی سلامت افراد میانسال از آنها خواسته است برای حفظ صحت خود سریعتر و با شتاب بیشتری راه بروند.

مقامات سازمان بهداشت عمومی انگلستان اعلام کرده‌اند که میزان فعالیت فیزیکی افراد از سن ۴۰ سالگی شروع به کاهش می‌کند.آنها از کسانی که بین ۴۰ تا ۶۰ ساله هستند خواسته‌اند شروع به پیاده‌روی منظم کنند.

آنها می‌گویند فقط ۱۰ دقیقه پیاده راه رفتن در روز می‌تواند تاثیر مهمی داشته باشد و خطر مرگ زودرس را ۱۵ درصد کاهش دهد. سازمان بهداشت عمومی انگلستان تخمین زده است که چهار نفر از هر ۱۰ نفر افراد ۴۰ تا ۶۰ ساله، در ماه بیشتر از یک بار ۱۰ دقیقه با تندی و شتاب راه نرفته‌اند.

برای کمک به اینگونه افراد، این سازمان دولتی یک نرم افزار رایگان موسوم به “اکتیو ۱۰” را تبلیغ می‌کند. این برنامه می‌تواند میزان راه رفتن سریع فرد را کنترل و همچنین راهنمایی‌هایی را در مورد چگونگی فعالیت‌های فیزیکی ارائه کند.

دکتر جنی هریس، معاون سازمان بهداشت عمومی انگلستان، می‌گوید: “من با توجه به تجربه خود می‌دانستم که در اولویتهای زندگی روزمره اغلب اوقات تمرینات فیزیکی در جای آخر قرار می‌گیرند. یعنی در صندلی عقب.”

فواید پیاده روی درمان افسردگی با پیاده روی چرا افراد میانسال باید پیاده روی کنند تاثیر پیاده روی در کاهش وزن

او می‌افزاید: “اما اگر شما به جای استفاده از ماشین، پیاده به مغازه بروید یا هر روز در وقت ناهار ۱۰ دقیقه تند راه بروید می‌توانید سال‌های زیادی به طول عمر خود اضافه کنید.”

پزشکان عمومی همچنین تشویق می‌شوند که بیماران خود را معتقد به سریعتر راه رفتن کنند، زیرا مشخص شده است که حداقل ۳ مایل (بیش از ۴ کیلومتر) پیاده رفتن در ساعت تنفس را سریع و ضربان قلب را افزایش می‌دهد.

دکتر زویل ویلیامز، از کالج سلطنتی پزشکان عمومی گفت: “هر پزشک باید با بیماران خود درباره مزایای پیاده‌روی سریع صحبت کند و برایشان برنامه ‘اکتیو ۱۰ ‘ را توصیه کند.”

با توجه به کاهش میزان فعالمندی افراد میانسال، سازمان بهداشت عمومی انگلستان این گروه را در مرکز توجه خود قرار داده است.توصیه می‌شود که این افراد ۱۵۰ دقیقه در هفته از لحاظ فیزیکی فعال باشند اما تقریبا نیمی از آنهایی که بین ۴۰ تا ۶۰ ساله هستند نتوانسته‌اند این کار را انجام دهد و از ۵ نفر تنها یک نفر آن ها کمتر از ۳۰ دقیقه فعال بوده‌اند.

در حالی که پیاده‌گردی روزانه ۱۰ دقیقه ای خیلی کمتر از سطح توصیه شده فعالیت فیزیکی است اما کافی است که باعث آغاز تغیرات در فشار بالای خون، دیابت، چاقی، افسردگی و اضطراب و مشکلات اسکلتی-عضلانی مانند کمردرد شود.

منبع: پارسینه

#تاثیر پیاده روی در کاهش وزن#چرا افراد میانسال باید پیاده روی کنند#درمان افسردگی با پیاده روی#فواید پیاده روی

ارسال شده در ۱۷ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای مختارنیا با موضوع سلامت سالمندان


منبع: دکتر سلام

اشتباهاتی که باعث فروپاشی زندگی های مشترک می شود

دلایل فروپاشی زندگی های مشترک چه کارهایی باعث فروپاشی رابطه ها می شود چرا زندگی های مشترک از بین می رود

گاهی اوقات برخی از اشتباهات را در زندگی مشترک نمی توان به راحتی جبران کرد و حتی ممکن است این اشتباه باعث جدایی زوجین از یکدیگر شود. در این مقاله از دکتر سلام اشتباهاتی که باعث فروپاشی زندگی های مشترک زوجین می شود را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این بخش را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید.

محمود بیات روانشناس اظهار داشت: خیانت و بی بند و باری جنسی یکی از بزرگترین مشکلات در زندگی زوجین است که می تواند باعث فروپاشی زندگی مشترک شود که ناشی از عدم تعهد فرد، به طرف مقابل یعنی همسر است.

بیات یادآور شد: خیانت به دلایل مختلفی از جمله اینکه فرد ممکن است از نظر عاطفی به حدی از بلوغ هیجانی نرسیده باشد که بتواند در مقابل ناراحتی یا نارضایتی همسر، احساسات خود را حفظ کند، به همین دلیل با جستجوی یک رابطه جدید در واقع در جستجو و بازسازی ویژگی های هیجانی و عاطفی شخصیت خود است.

وی بیان کرد: اختلافات و محیط ناآرام در خانه علت دیگری است که افراد را به خیانت سوق می دهد زیرا در شرایطی که بحث و جدل بجای محبت و صمیمیت در خانه حکمفرما باشد گرایش به جنس مختلف در بیرون از خانه در نظر این افراد تنها راه فرار از این محیط به حساب می آید.

بیات گفت: گاهی اوقات انتقام جویی از رفتارهای پرخاشگرانه و دلسردی یکی از طرفین در زندگی مشترک، فرد را بر آن می دارد که بوسیله این کار از همسر خود انتقام جویی کرده و استقلال خود را به وی ثابت کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

#چرا زندگی های مشترک از بین می رود#چه کارهایی باعث فروپاشی رابطه ها می شود#دلایل فروپاشی زندگی های مشترک

ارسال شده در ۱۷ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای مختارنیا با موضوع روانشناسی


منبع: دکتر سلام

استفاده از زیکا روشی جدید برای درمان سرطان مغز

ویروس زیکا سرطان مغز و زیکا سرطان مغز سرطان درمان سرطان مغز با زیکا درمان سرطان مغز

خوشبختانه به علت پیشرفت و اکتشافاتی که هر روزه در علم پزشکی صورت می گیرد هر روز روش های جدیدی برای درمان بیماری های مختلف کشف می شود. سرطان مغز از جمله خطرناک ترین انواع اختلالاتی است که برای هر فردی ممکن به وجود آید. به تازگی محققان روش های جدیدی را برای درمان سرطان مغز یافته اند. با دکتر سلام همراه باشید.

محققان می گویند در حال ابداع روشی هستند که در آینده با استفاده از ویروس زیکا بتوان به نبرد بیماری مهلک سرطان مغز رفت و تومورها را از بین برد.
در حالی که ویروس زیکا عامل مشکلاتی مانند نقص های خطرناک در جنین و آسیب دیدن مغز است، به تازگی مشخص شده که از ویروس مذکور می توان برای درمان سرطان مغز استفاده کرد.

نتایج پژوهش های گسترده محققان آمریکایی که در نشریه اکسپریمنتال مدیسین منتشر شده، نشان می دهد ویروس زیکا قادر به نابودی تومورهای نوع خاصی از سرطان مغز موسوم به گلیوبلاستوما است.

گلیوبلاستوما متداول ترین نوع از سرطان مغز در آمریکا نیز هست و مداوای آن مستلزم انجام جراحی های دشوار، شیمی درمانی و اشعه درمانی است. نکته مهم این است که تومورهای نابود شده بدین شیوه ها مجددا بعد از چند ماه تشکیل می شوند و تکثیر سریع آنها چالشی جدی برای درمان بیماری مذکور ایجاد کرده است.

اما ویروس زیکا می تواند با هدف قرار دادن سلول های بنیادی عامل تشکیل تومورهای سرطانی و نابود کردن آنها مانع از تشکیل و تکثیر مجدد تومور شود. همین ویژگی ویروس زیکا عامل آسیب دیدن جنین است، زیرا باعث حمله ویروس مذکور به سیستم عصبی مرکزی و در حال تشکیل جنین و نابودی سلول های پیشگام عصبی می شود که بعدها بقیه سلول های مغز را تشکیل می دهند. ولی دانشمندان موفق شده اند از این قابلیت به عنوان روشی درمانی بهره بگیرند.

روش درمانی مذکور با موفقیت بر روی موش ها آزمایش شده است ولی با توجه به کارکرد متفاوت ویروس یادشده بر روی بدن انسان، هنوز این کار بر روی افراد بیماری انجام نشده است.

منبع: مهر

#درمان سرطان مغز#درمان سرطان مغز با زیکا#سرطان#سرطان مغز#سرطان مغز و زیکا#ویروس زیکا

ارسال شده در ۱۷ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع اخبار پزشکی


منبع: دکتر سلام

تغییر بیان ژن ها با استفاده از RNA روش جدید درمان بیماری ها

درمان بیماری بیان ژن RNA DNA

در هر سلول از بدن شما یک نسخه کامل از DNA و یا RNA وجود دارد که بسته به نوع سلول و وظیفه آن قسمتی از ژن رونویسی می شود و به اصطلاح به بیان ژن پرداخته می شود. یکی از روش های نوین و بسیار مفید در درمان بیماری ها استفاده از روش  تغییر بیان ژن هاست. در ادامه به بررسی این روش درمانی و مزیت های آن خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.

نانوذرات
محققان در مرکز سرطان Fred Hutchinson در واشنگتن موفق به توسعه سیستم تحویل نانوذرات حاوی آر.ان‌.ای پیامرسان(mRNA) شدند که به طور موقت بیان ژن در سلول‌های درمان شده را تغییر می‌دهد.

هدف سلول درمانی رشد انواع سلول‌های خاص در یک آزمایشگاه و سپس ارائه آنها به بیماران بوده و این نوع درمان‌ها برای بیماری‌های مختلف به واقعیت نزدیک‌تر می‌شوند.

یک راه برای تقویت پتانسیل درمانی سلول‌ها این است که بیان ژن آنها را تغییر دهیم. دانشمندان هنوز نسبت به تغییر دائمی بیان ژن در سلول‌ها در روش سلول درمانی کمی دچار تردید هستند زیرا عوارض جانبی پیش بینی نشده‌ای برای بیماران مانند سرطان وجود دارد.

یک راه حل این است که mRNA را به سلول منتقل کرده تا به صورت موقت بیان ژن را تغییر دهیم. mRNA ، از یک الگوی DNA رونویسی می‌شود و اطلاعات کدینگ را به مکان‌های سنتز پروتئین یعنی ریبوزومها، حمل کرده و پروتئین های جدید در سلول‌های ما تولید می‌کند.

mRNA همچنین می‌تواند بدون تغییر دائم ژن‌هایی که به طور معمول سنتز پروتئین را کنترل می‌کنند، بیان پروتئین‌های خاصی را به طور موقت افزایش دهد. با این حال، mRNA کاملا حساس بوده و در سلول بسیار سریع شکسته می‌شود و همین مسئله فواید آن را محدود می‌کند.

این تیم تحقیقاتی یک محلول که شامل نانوذرات حاوی mRNA بود را توسعه دادند.

این نانوذرات می‌توانند به صورت خشک فریز شده و ذخیره شوند و زمانی که دانشمندان می‌خواهند از آنها استفاده کنند، می‌توانند آنها را با آب مخلوط کرده و به سلول‌ هایی که در آزمایشگاه رشد می‌کنند اضافه کنند.

هنگامی که نانوذرات به سطح سلول متصل می‌شوند، درون سلول قرار گرفته و باعث تغییرات موقت در بیان پروتئین می‌شوند. نانوذرات از mRNA حساس و شکننده در سلول محافظت می‌کنند و به آن کمک می‌کنند تا برای مدت طولانی موثر باشد.

این تیم تحقیقاتی تکنیک جدید خود را بر روی چندین نوع سلول مورد آزمایش قرار دادند. به عنوان مثال، آنها از این نانو ذرات در سلول‌های T استفاده کردند تا آنها را برای تخریب سلول‌های سرطانی تهاجمی‌تر و مؤثرتر کنند.

در حال حاضر این تیم در حال تلاش برای انتقال فناوری به آزمایشات بالینی بوده و امیدوار هستند که آن را به زودی در انسان آزمایش کنند.

منبع: ایسنا

#DNA#RNA#بیان ژن#درمان بیماری

ارسال شده در ۱۷ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع اخبار پزشکی


منبع: دکتر سلام

تغذیه سالم بر اساس تیپ بدنی

چگونه مناسب تیپ بدنی خود غذا بخوریم

بدن شما چه تیپی دارد؟ اگر از تیپ بدن تان آگاهید بهتر است تغذیه خود را بر اساس تیپ بدنتان تنظیم کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ تمام تیپ های بدنی زیبا و منحصر به فرد هستند اما آیا تا به حال این سوال برایتان پیش آمده که چرا هر کدام از تیپ ها در قسمت خاصی از بدن استعداد چاقی دارند و چربی ذخیره می کنند؟ بعضی ها از قسمت میان تنه استعداد چاقی دارند و بعضی ها در قسمت باسن یا ران ها. همه ما بر اساس تیپ های بدنی مان هنگام کاهش وزن در قسمت های خاصی از بدن دچار مشکل می شویم. برای رفع این مشکل بدونیم به شما می گوید که بر اساس تیپ بدنی خود چه غذاهایی را بخورید تا هم سالم بمانید و هم وزن کم کنید.
رژیم مخصوص تیپ بدنی مستطیل

باسن کوچک و کمر بی حالت از ویژگی های این تیپ بدنی است. تیپ های بدنی مستطیل شکل معمولا اضافه وزن پیدا نمی کنند اما با این وجود بهتر است چربی های سالم مثل آووکادو، بادام، ماهی سالمون و… مصرف کنند و پروتئین های گیاهی به برنامه غذایی خود اضافه کنند.
مهم نیست چقدر لاغر هستید مهم این است که همیشه برنامه غذایی سالمی داشته باشید. پس سعی کنید زیاد سمت شیرینی و غذاهای ناسالمی مثل فست فود نروید.
رژیم مخصوص تیپ بدنی سیب

تیپ های بدنی سیب در قسمت میان تنه چاق درشت تر هستند. بنابراین باید تعداد وعده های غذایی آن ها زیاد و مقدار غذا کم باشد. ۶ وعده در روز غذا بخورید و مقدار غذا را کم کنید.
غذاهای سرشار از فیبر، میوه، سبزیجات، ویتامین C و لبنیات کم چرب مصرف کنید. غذاهایی که گاز معده تولید می کنند نخورید مثل فست فود، نان و بعضی سبزیجات.
رژیم مخصوص تیپ بدنی گلابی

تیپ های بدنی گلابی باسن و پایین تنه درشت تری نسبت به بالاتنه دارند. این تیپ ها در قسمت باسن و ران چاق می شوند و معمولا دچار مشکل احتباس آب می شوند. تیپ های بدنی گلابی باید گوشت، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی و غذاهای سرشار از پروتئین مصرف کنند.
میوه هایی مثل هندوانه و آناناس برای این تیپ های بدنی عالی هستند زیرا سمومی که سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهند از بین می برند. این میوه ها را همراه با چای های گیاهی مثل چای سبز مصرف کنید.
غذاهایی که سدیم زیادی دارند مصرف نکنید. به عبارت دیگر مصرف نمک و غذاهای تصفیه شده مثل نان، نودل و برنج را کم کنید و آن ها را با غذاهای کامل جایگزین کنید.
رژیم مخصوص تیپ بدنی ساعت شنی

تیپ بدنی ساعت شنی مطلوب ترین تیپ بدنی برای خانم هاست. این تیپ ها در تمام قسمت های بدن به طور یکسان چاق می شوند. احتمال بالا رفتن قند خون تیپ های بدنی گلابی زیاد است. بنابراین پیشنهاد می کنیم غذاهایی که شاخص قند خون پایینی دارند مصرف کنند و تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار غذا کم باشد. ۵ الی ۶ وعده غذایی در روز داشته باشند. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید و از پروتئین های بدون چربی چربی سالم بگیرید. از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل (نان، نودل و برنج) اجتناب کنید و غذاهای کامل را جایگزین آن ها کنید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : بدونیم, رژیم غذایی

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

عوارض مصرف الکل طول دوران بارداری

وضعیت نابه هنجار کودک نشانگان الکل جنینی مراقبت های بارداری سلامت جنین تاثیر مصرف الکل بر روی جنین

مصرف الکل باعث بروز بسیاری از بیماری ها می شود و روند زوال مغزی و آسیب به مغز را تسریع می بخشد،در زنان باردار نیز مصرف الکل ممکن است خطرات جدی را برای مادر و جنین داخل شکم آن به وجود آورد.

بیماری نشانگان الکل جنینی چیست؟
الکل تاثیرات جبران ناپذیری روی جنین دارد، مادرانی که به مقدار بسیار کمی الکل مصرف می کنند، ممکن است نوزادی با مشکل «نشانگان الکل جنینی» به دنیا آورند. زمانی که الکل وارد جریان خون جنین می شود به مغز و سایر اندام های جنین صدمه میزند. نشانگان الکل جنینی درمان ندارد. از هر ۷۵۰ نوزادی که متولد می شود، یک نوزاد به نشانگان الکل جنینی مبتلا است. نوزاد با ترکیبی از تاخیر در رشد قبل و بعد از تولد، بدشکلی در صورت و بدن و اختلالات دستگاه عصبی مرکزی متولد می شود. این کودکان در بدو تولد دچار ضعف در مکیدن هستند و بعدها دچار مشکلات خواب، کندی در پردازش اطلاعات، توجه محدود، بی قراری، تحریک پذیری، پیش فعالی، ناتوانی در یادگیری، نقایص حرکتی و… می شوند.

البته بعضی از کودکان به نوع خفیف نشانگان تاثیر الکل بر جنین مبتلا هستند که نسبت به نشانگان الکل جنین خفیف تر است قابل توجه اینکه. هرچه میزان مصرف مادر بیشتر باشد، عوارضی هم با شدت بیشتری بروز خواهند کرد، بنابراین خانم ها باید از مصرف الکلی حتی به میزان بسیار کم از زمانی که تصمیم به بارداری می گیرند تا پایان شیردهی اجتناب کنند.

تحقیقات نشان میدهد خانم هایی که در طول دوران بارداری الکل بسیار کمی مصرف کرده اند فرزندان شان در سنین ۶-۷ سالگی بیش از حد پرخاشگر بوده و خانم هایی که به میزان متوسط الکل مصرف کرده اند معمولا صاحب فرزندانی شدند که مشکلات رفتاری یا بزهکاری داشته اند. البته بعضی از مشکلات مرتبط با نشانگان الکل جنینی ممکن است بعد از تولد از بین بروند، ولی مشکلات رفتاری و یادگیری، بیش فعالی و عقب ماندگی تا آخر عمر ادامه مییابند.

به طور قطع تولد چنین فرزندانی برای خانواده ویرانگر است. سال ها باید تلاش کرد تا وضعیت نابهنجار کودک اندکی ارتقا یابد. مراقبت از این کودکان با وجود هزینه های سنگین مراقبتی، پزشکی و آموزشی، ممکن است به از هم گسیختن خانواده بینجامد.

منبع/سلامت

#تاثیر مصرف الکل بر روی جنین#سلامت جنین#مراقبت های بارداری#نشانگان الکل جنینی#وضعیت نابه هنجار کودک

ارسال شده در ۱۷ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای توکلی با موضوع سلامت مادر و نوزاد


منبع: دکتر سلام

درمان حالت تهوع با مصرف زنجبیل

گیاه زنجبیل کاربرد زنجبیل در طب سنتی فواید سلامتی زنجبیل زنجبیل حاوی منیزیم رفع حالت تهوع با زنجبیل

گیاه زنجبیل یک گیاه سودمند برای سلامتی است که علاوه بر خواص پزشکی و دارویی برای استفاده در غذا و معطر کردن مواد غذایی نیز کاربرد دارد،یکی از فواید سلامتی زجبیل سالم سازی جریان خون و از بین بردن رفع حالت تهوع می باشد.
بیش از ۲۰۰۰ سال است که در طب چینی از زنجبیل برای درمان دردهای گوارشی استفاده می شود.
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، زنجبیل به طور طبیعی به شکل ریشه رشد می کند و به اشکال گوناگون قابل خوردن یا نوشیدن است و برای پیشگیری از چندین بیماری مورداستفاده واقع می شود.

زنجبیل حاوی منیزیم، روی، و کروم است که موجب افزایش جریان سالم خون می شود، و در عوض از سرد شدن، تب و عرق کردن بیش از اندازه بدن جلوگیری می کند. به منظور کاهش درد و التهاب همچون آسپرین و ایبوپروفن عمل می کند. از اینرو برای درمان سردرد، چای زنجبیل می تواند مفید باشد.

بعلاوه مصرف این ادویه به از بین رفتن حالت تهوع کمک می کند.

محققان به ۸۰ دانشجوی افسری دریایی یک گرم پودر زنجبیل یا دارونما دادند. در طول مدت ۴ ساعت سفر دریایی، آنهایی که زنجبیل مصرف کرده بودند حالت تهوع کمتری را گزارش کردند.

زنجبیل با مقابله با رسوبات چربی که معمولا در عروق خونی مشاهده می شود، به بهبود سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند، عفونت های باکتریایی معده را کاهش می دهد و با سرفه های بد یا سوزش و خارش گلو مقابله می کند.

در بسیاری از زنان، مصرف زنجبیل می تواند به تسکین دردهای شکمی دوره عادت ماهانه نیز کمک کند. همچنین تاثیر این داروی گیاهی در کاهش التهاب و حالت تهوع دوره بارداری اثبات شده است.

منبع: مهر

#رفع حالت تهوع با زنجبیل#زنجبیل حاوی منیزیم#فواید سلامتی زنجبیل#کاربرد زنجبیل در طب سنتی#گیاه زنجبیل

ارسال شده در ۱۷ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای توکلی با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی


منبع: دکتر سلام

رابطه ورزش و آلزایمر چگونه است؟

تاثیر ورزش بر آلزایمر چیست؟

اگر از فراموش کردن چیزهای ریز و درشت میترسید بهتر است ورزش کردن را از همین امروز در برنامه روزانه خود قرار دهید.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ بر طبق تحقیقات اخیر، ورزش منظم ممکن است باعث محافظت در برابر بیماری آلزایمر شود، حتی برای افرادی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر هستند.
در مطالعه منتشر شده در مجله بیماری آلزایمر، افرادی که فعالیت بدنی شدید دارند نسبت به افرادی که کمتر فعالیت دارند، الگوهای متابولیسم گلوکز سالمی در مغزشان نشان می دهند – نشانه ای از فعالیت مغز سالم. از سوی دیگر، فعالیت شدید مزایای مشابهی ندارند.
مطالعه ای بر روی ۹۳ فرد بزرگسال با متوسط سن ۶۴ سال، با حداقل یکی از والدین با بیماری آلزایمر انجام شد. این بیماری آن ها را تحت خطر قرار می دهد، با وجودی که هیچ یک هیچ اختلال شناختی نشان نمی دهند.
برای روشن شدن رابطه بین فعالیت مغز و سطح فعالیت، هر فرد به مدت یک هفته یک شتاب سنج قرار می دهد تا فعالیت بدنی روزانه اندازه گیری شود و اسکن PET برای اندازه گیری متابولیسم گلوکز، که سلامت و فعالیت های نورون را در چندین منطقه مغز نشان می دهد، دریافت می شود. برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر، این مناطق تمایل دارند متابولیسم گلوکز را کاهش دهند.
محققان دریافتند افرادی که حداقل ۶۸ دقیقه در روز در معرض فعالیت بدنی در سطح متوسط قرار گرفتند – معادل یک پیاده روی با سرعت، سوخت و ساز گلوکز در همه نقاط بدن داشتند.
مقدار زمان صرف شده در حال تحرک و یا فعالیت بدنی شدید (مانند راه رفتن آهسته) با تغییر نکردن مناطق مختلف مغز دیده شد. فعالیت سنگین با متابولیسم بهتر گلوکز در یک منطقه مغز – هیپوکامپ – مرتبط بود.
تحقیقات نشان می دهد نیازی نیست برای استفاده از مزایای مغز خیلی شدید ورزش کنید. اوزیما اوککوو، استاد پزشکی در دانشکده پزشکی و سلامت دانشگاه ویسکانسین، می گوید: شواهد نشان می دهد “فعالیت های سبک کافی نیستند و فعالیت سنگین نیز ضروری نیستند”.
محققان می گویند ارتباط بین فعالیت ورزشی و سلامت مغز گامی هیجان انگیز و مهم در تحقیقات آلزایمر است. اما محققان می گویند مطالعات بیشتری باید در خصوص رابطه بین علت-اثر بین تمرین و متابولیسم گلوکز انجام شود. (در حال حاضر تحقیقاتی در خصوص رابطه سلامت مغز و ورزش برای افراد مبتلا به مشکلات آلزایمر در حال انجام است.)
اما Okonkwo اشاره می کند تحقیقات قبلی ارتباط بین متابولیسم گلوکز و عملکرد شناختی را بررسی کرده است. او می گوید: “ما اکنون نشان می دهیم که شیوه زندگی فعال باعث افزایش عملکرد نورون ها می شود.”
Okonkwo می گوید این تحقیق نشان می دهد مردم می توانند خود را در برابر بیماری آلزایمر محافظت کنند، حتی اگر آنها در معرض خطر ژنتیکی آلزایمر قرار داشته باشند. او می گوید: “شواهد نشان می دهد هیچ وقت دیر نیست تا یک رژیم جسمانی فعال داشته باشیم.” “همچنین نشان می دهد هر چقدر زودتر شروع کنید و بیشتر ادامه دهید، مزایای بیشتری کسب می کنید.”

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : آلزایمر, سلامت مغز, مجله سلامت

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

همه چیز درباره کلسیم

آنچه باید در مورد دریافت کلسیم کافی بدانید

اگر میخواهید بدنی سالم و استخوان هایی محکم داشته باشید باید همه چیز در مورد کلسیم را بدانید و از این ماده معدنی نهایت استفاده را ببرید.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ کلسیم، یک ماده ضروری است که نقش مهمی در فرایندهای بسیاری در داخل بدن ایفا می کند. همچنین یک ماده مغذی است که بسیاری از مردم، مقدار کافی از آن را در رژیم غذایی روزانه شان دریافت نمی کنند. قسمت اعظم کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها وجود دارد.
نقش های کلسیم در بدن
با حمایت از بافت های استخوان، به ساخت استخوان ها (هم استحکام و هم طولشان) کمک می کند.
روند از دست دادن استخوان مرتبط با افزایش سن را کند می سازد.
به انقباضات عضلانی کمک می کند.
علاوه بر انقباضات عضلانی کلی، کلسیم در تپیدن قلب شما نیز نقش مهمی ایفا می کند.
عملکرد عادی عصب به ابن ماده نیاز دارد.
به لخته شدن خون شما کمک می کند.
اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
اگر کلسیم کافی در رژیم غذایی تان دریافت نکنید، نگرانی های جدی وجود خواهد داشت. اگر کودک هستید یا فرزند دارید، بی خیال بودن در مورد آن، عواقب بدی در پی خواهد داشت. اگر کودکان به اندازه کافی دریافت نکنند، می تواند در رشد آنها تداخل ایجاد کرده و به طور بالقوه مانع رسیدن آنها به قد نرمال شان در بزرگسالی شود. در طول زندگی، حتی یک کمبود خفیف می تواند به افزایش خطر پوکی استخوان منجر شود. استخوان های شکسته، کاهش تراکم استخوان و از دست دادن استخوان، چیزهایی هستند که باید جدی گرفته شوند.
آیا می توانید بیش از حد مصرف کنید؟
با این حال مصرف بیش از ۲۵۰۰ میلی گرم در روز می تواند عوارض جانبی مانند افزایش احتمال ابتلای شما به سنگ کلیه یا کاهش جذب سایر مواد مغذی از جمله روی، منیزیم و آهن را در پی داشته باشد. بنابراین قبل از آنکه شروع به مصرف مکمل کلسیم کنید، در نظر داشته باشید که چه مقدار دریافت می کنید. خبر خوب این است که با مصرف متعادل توفو، لبنیات یا سایر مواد غذایی غنی از کلسیم، شما بندرت کلسیم بیش از حد دریافت خواهید کرد.
مقاله مرتبط: کلسیم چیست و چرا مهم است؟
مقدار مورد نیاز کلسیم برای بدن:
مصرف کافی(CI) برای سنین ۱۸ ــ ۹ سال، ۱۳۰۰ میلی گرم در روز است.
CI برای سنین ۵۰ – ۱۸ سال، ۱۰۰۰میلی گرم در روز است.
CI برای افراد بالای ۵۰ سال، ۱۲۰۰ میلی گرم د رروز است.
با این حال موسسه ملی پوکی استخوان با توصیه های زیر، مصرف مقادیر بیشتری را توصیه می کند:
کلسیم مورد نیاز زنان
۵۰ سال و کمتر۱۰۰۰ میلی گرم در روز.
۵۱ سال و بالاتر ۱۲۰۰۰ میلی گرم در روز
کلسیم مورد نیاز مردان
۷۰ سال و کمتر۱۰۰۰ میلی گرم در روز
۷۱ سال و بالاتر ۱۲۰۰ میلی گرم در روز

ویتامین D کافی در رژیم غذایی شما برای جذب کلسیم، ضروری می باشد. کودکان نیز برای ساخت استخوان های قوی تر و بزرگسالان برای حفظ و ترمیم استخوان ها و بافت هایی که در حال حاضر دارند، به ویتامین D نیاز دارند. اگر ویتامین D کافی در رژیم غذایی تان دریافت نکنید، ممکن است همه کلسیم را جذب نکنید و این نیز می تواند به از دست دادن استخوان و کاهش تراکم استخوان منجر شود. شما می توانید ویتامین D را از نور خورشید جذب کنید اما برای اکثر افراد لازم است که آن را در رژیم غذایی شان از طریق مواد غذایی مانند: ماهی های چرب یا مواد غذایی غنی شده مانند آب پرتقال، شیر سویا، محصولات لبنی یا غلات دریافت کنند.
مقاله مرتبط: منابع کلسیم برای کودکان
منابع اصلی کلسیم
خوشبختانه برای دریافت کلسیم کافی، شما لزوما مجبور نیستید به مکمل ها روی بیاورید. مواد غذایی مختلفی وجود دارند که حاوی کلسیم هستند، از جمله سبزیجات برگ سبز تیره، محصولات لبنی، انجیر، سالمون، ساردین، غذاهای غنی شده با کلسیم، توفو حاوی سولفات کلسیم، غلات، بروکلی و کلم پیچ. هر زمان که ممکن است برچسب مواد غذایی را بخوانید تا ببینید که آیا دارید یک غذای غنی از کلسیم مصرف می کنید یا نه؟

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : مجله تناسب اندام, کلسیم

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

روش های ترک عادت ناخن جویدن

ناخن جویدن مقالبه با ناخن جویدن علت جویدن ناخن تربیت والدین بدشکل‌ شدن ناخن‌ها

ناخن جویدن یک عادت غلط است که ممکن است تا سال ها در شخص باقی بماند و حتی در سنین بزرگسالی شخص عادت به جویدن ناخن داشته باشد،اما والدین با چه روش هایی می توانند از سنین کودکی این عادت را از فرزند خود دور کنند.

ناخن‌جویدن دغدغه‌ای است که بسیاری از والدین به‌ویژه مادرها اغلب با آن روبه‌رو هستند؛ از این‌رو بررسی علت بروز این پدیده و راه‌های درمان آن برای والدین الزامی به‌نظر می‌رسد.
راهکارهای ترک عادت‌های نامناسب فرزندانبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ «کافی است چند دقیقه از او غافل شوم، آنچنان به جان ناخن انگشتانش می‌افتد که با شدت آن‌ها را می‌جود که خون از گوشه ناخن‌هایش راه می‌افتد. هرچقدر با او حرف می‌زنم که نباید این کار را انجام دهد یا حتی تنبیهش می‌کنم و گاهی دادوبیداد راه می‌اندازم، فایده ندارد. گوشش بدهکار نیست! از هر فرصتی استفاده می‌کند و تند و تند ناخن‌هایش را می‌جود. این حرکتش در جمع باعث می‌شود دیگران فرزندم را به مضطرب و عصبی‌بودن متهم کنند و حتی شیوه‌های تربیتی ما را زیر سؤال ببرند.» جدای از بدفرم‌شدن ناخن‌های فرزندشان و تغییر شکل ظاهری آن‌ها، تصوری که این عادت در دیگران و اطرافیان ایجاد می‌کند، می‌تواند موجب ناراحتی والدین شود.

علت جویدن ناخن چیست؟

غالبا کودکان تا قبل از دوسالگی، به مکیدن انگشت روی می‌آورند که امری طبیعی است؛ اما از دوسالگی کم‌کم ناخن‌جویدن شروع و تبدیل به عادتی می‌شود که گاهی تا سن جوانی و حتی میانسالی فرد با او می‌ماند.

مصطفی نجفی متخصص روانپزشکی کودکان در این خصوص، می‌گوید: شیوع عادت به ناخن‌جویدن در سنین پیش از دبستان و بین پنج تا هفت‌سالگی بیش از هر زمان دیگری است؛ مشکلی که هم پسرها و هم دخترها ممکن است به آن دچار شوند.

این استاد دانشگاه در مورد دلایل ابتلای کودکان به جویدن ناخن، بیان می‌کند: یکی از مهم‌ترین دلایل می تواند اضطراب باشد. اگرچه علت اضطرابی ناخن‌جویدن اثبات‌شده نیست، اما در بسیاری مواقع به‌عنوان عامل مهمی درنظر گرفته می‌شود.

در برخی کودکان زمینه‌های وسواسی، ترس، بیش‌فعالی و… به‌عنوان علت برای آن برشمرده می‌شود و گاهی‌اوقات ناخن‌جویدن به‌دلایل محیطی است؛ یعنی ابتدا ناخن‌جویدن یک عمل بی‌معنا است که بی‌دلیل و هرازگاهی رخ می‌دهد، اما محیط کودک(خانواده، والدین، اطرافیان، مدرسه و…) به‌نحوی با آن برخورد می‌کنند که باعث تثبیت این عمل شده و آن را به حد یک اختلال می‌کشاند. حتی در برخی موارد نقش ژنتیک را هم مهم دانسته‌اند، ولی اثبات‌شده نیست.

دکتر نجفی می‌افزاید: با این وجود هنوز هم نمی‌توان علت دقیق و مشخصی برای این پدیده پیدا کرد.

والدین آرامش خود را حفظ کنند!

به‌طورکلی بسته به میزان شدتی که کودک عادت ناخن‌جویدن را دنبال می‌کند، می‌توان با واکنش مناسب رفتارش را تصحیح کرد. گاهی‌اوقات کودک ناخن را به دندان گرفته و حالت جویدن را نشان می‌دهد، گاهی این مشکل به‌صورت جویدن حقیقی ناخن‌ها درآمده و کودک با دندان دقیقا ناخن‌ها را می‌جود و آن‌ها را می‌کند؛ اما گاهی مشکل شدیدتر است و علاوه‌بر جویدن ناخن‌ها، پوست اطراف ناخن‌ها را هم می‌جود و هم باعث قرمزی، التهاب، عفونت‌های قارچی، خونریزی، درد و بدشکل‌شدن ناخن‌ها می‌شود. در موارد شدیدتر کودک به جویدن ناخن‌های پایش نیز متمایل می‌شود. درهرصورت مهم‌ترین و اولین توصیه به والدین این است که بپذیرند این مشکل قابل‌حل است و نباید سبب نگرانی آن‌ها شود.

نجفی در این مورد می‌گوید: قبل از هرچیز بدانید این مشکل پیچیده و لاینحلی نیست که بگوییم هیچ راهی باقی‌نمانده است. قبل از اینکه بخواهیم مشکل کودک را حل کنیم، باید اضطراب والدین را حل کرده و به آن‌ها آرامش بدهیم؛ چراکه اضطراب والدین به فرزندان منتقل می‌شود و به‌خودی‌خود می‌تواند اوضاع را سخت‌تر و پیچیده‌تر کند؛ نه اینکه بگوییم ناخن‌جویدن طبیعی است و مشکل محسوب نمی‌شود، اما تا این حد نگرانی هم برای آن غیرمنطقی به‌نظر می‌رسد. والدین سعی کنند موضوع را بزرگتر از آنچه هست، نکنند. به‌هرحال کودکان ممکن است طی روند رشد خود دچار مسائل و مشکلاتی شوند و این قضیه با تفکر، آرامش و مشورت با متخصص قابل‌حل است.

رفتار صحیح با کودک مبتلا

یکی از بدترین رفتارها و واکنش‌هایی که والدین ممکن است در مقابل ناخن‌جویدن فرزندشان نشان دهند، تهدید یا تنبیه آن‌ها است. این روانپزشک کودک می‌افزاید: والدینی که به تنبیه، لجبازی و تهدید روی می‌آورند، بدانند که قطعا شکست‌خورده میدان خواهند بود و در آینده هم با مشکلات بیشتری روبه‌رو می‌شوند.

نجفی ادامه می‌دهد: تشویق و تنبیه مناسب در کودکان معجزه می‌کند؛ تنبیه و تشویقی که میزان مناسب داشته باشد و در زمان مناسب ارائه شود. اگر به کودک بگوییم همیشه ناخن‌جویدن را کنار بگذار تا بستنی به تو بدهم، قطعا بعد از خوردن بستنی، ناخن‌هایش را می‌جود؛ چون به‌یکباره نمی‌تواند آن را کنار بگذارد؛ اما اگر بگوییم تا ظهر ناخن‌هایت را نجوی، بستنی به‌ تو می‌دهم، تأثیرگذار و عملی خواهد بود. به‌علاوه تنبیه باید به این صورت باشد که چیزهایی که برای کودک خوشایند هستند، حذف شوند؛ مثلا به او بگوییم اگر تا عصر ناخن‌هایت را بجوی، اجازه نداری کارتون ببینی. قاطعیت در این روش‌ها بسیار مهم است؛ اگر قول تنبیهی یا تشویقی می‌دهید، حتما باید آن را عمل کنید. به‌علاوه تشویق شکل باج‌دادن نگیرد و یک تشویق بزرگ نباشد؛ مثلا نگوییم اگر یک روز ناخن نجوی، برایت رایانه می‌خرم؛ یک پارک رفتن برای این تشویق کافی است.

رفتارهای ممنوعه!

هرگز کودک را در برابر دیگران تحقیر نکنید و دائم به او تذکر ندهید. نگذارید بحث همیشگی خانه‌تان ناخن‌جویدن فرزندتان باشد. دکتر نجفی با بیان این مطالب می‌گوید: یکی از اشتباهات بزرگ والدین این است که با اطرافیان، دوست و فامیل و آشنا از این مشکل صحبت می‌کنند و به آن دامن می‌زنند. کودک این حرف‌ها را می‌شنود و متوجه اهمیت موضوع می‌شود و در بسیاری موارد همین قضیه به روشی برای جلب‌توجه تبدیل می‌شود؛ یعنی همین ‌که دائم برای ناخن‌جویدن به فرزندتان تذکر می‌دهید، درباره او حرف می‌زنید و بر او متمرکز می‌شوید، کار او را تشدید می‌کند. کودک با خود این‌طور فکر می‌کند که هربار من ناخن می‌جوم، همه درباره من حرف می‌زنند و انگار تا ناخن‌هایم را نجوم، کسی به من نگاه نمی‌کند؛ پس به کار خود ادامه می‌دهد. درنتیجه در برخی موارد تاحدی بی‌اعتنایی‌کردن می‌تواند این رفتار را از بین ببرد.

درمان تحت نظر متخصص

به والدین توصیه می‌شود برای رفع عادت بد فرزندشان، به‌جای گوش‌دادن به نسخه‌های اطرافیان، از راهنمایی‌های مشاور یا روان‌شناس بهره بگیرند. افراد خبره می‌توانند ضمن شناخت علت اصلی این عادت، راهکار و برخورد مناسب و تأثیرگذار را نیز به شما بیاموزند. دکتر نجفی می‌افزاید: گاهی زدن یک ماده تلخ یا تند مثل لاک‌های مخصوص ناخن‌جویدن یا حتی استفاده از چسب یا دستکش و… که مانع ناخن‌جویدن کودک می‌شود، با ایجاد احساس ناخوشایند خفیف و بیزاری از انجام کار، می‌تواند به‌تدریج باعث ترک عادت شود.

وی ادامه می‌دهد: در برخی موارد روانپزشک از دارو درمانی برای این عادت استفاده می‌کند.

منبع: هفته نامه امین جامعه


منبع: دکتر سلام