نحوه ی تشخیص سوزاک در مردان و زنان

در مردان نخستین نشانه های سوزاک عموماً ۲ روز تا ۲ هفته بعداز مواجهه با باکتری ظاهر می شوند. ابتدا ممکن است دچار نوعی احساس مورمور شدن در مجرای ادراری شوید. چند ساعت بعد، ادرار کردن دردناک می شود و متوجه خروج ترشحات شیری رنگی از مجرای ادراری خواهید شد. با پیشرفت عفونت درد مجرا واضح تر شده و مقادیر زیادی ترشحات خامه ای شکل و چرک مانند از آن خارج خواهد شد.
در زنان نشانه ها ممکن است با ۱ الی ۳ هفته تأخیر ظاهر شوند یا اصلاً نشانه ای در کار نباشد. این عفونت معمولاً گردن رحم و سایر اعضاء تناسلی همین طور مجرای ادراری را در گیر می کند. ممکن است دچار سوزش ادرار، تکرر ادرار و دستپاچگی (حالت اورژانسی برای رفتن به دستشویی) شوید و ترشحات چرک مانندی از مهبل (واژن) یا مجرای ادراری تان خارج گردد.
در ۵۰ درصد زنان، تنها نشانه سوزاک افزایش مختصر ترشحات و کمی التهاب است که ممکن است فقط در معاینه لگنی مشهود باشد نشانه های سوزاک غالباً آن قدر خفیف و جزئی هستند که بسیاری از زنان متوجه آن نمی شوند.
در بسیاری از موارد، تنها مدرک مبتلا بودن یک زن به سوزاک، آگاهی از وجود بیماری در فردی است که زن با او تماس جنسی داشته است.
در هر دو جنس احتمال بروز سوزاک مقعدی در پی تماس جنسی را از مقعد با فرد آلوده یا از طریق گسترش عفونت از ناحیه تناسلی به مقعد وجود دارد. این عارضه می تواند باعث ناراحتی در ناحیه مقعد و ترشحات چرک مانندی از سوراخ مقعد گردد. اما در بیشتر موارد هیچ نشانه های وجود ندارد. تماس جنسی با سکس از راه دهان هم می تواند منجر به سوزاک حلقی شود که گلو درد و بلع دردناک را به دنبال خواهد داشت. در اینجا هم بسیاری از افراد فاقد نشانه واضحی هستند. در صورت انتقال عفونت به چشم ها،احتمال قرمزی و التهاب چشم (ورم ملتحمه) وجود دارد.
برای تشخیص قطعی سوزام پزشک از ترشحات عفونی نمونه برداری کرده و برای بررسی به آزمایشگاه ارسال می کند. این کار بایستی قبل از تجویز آنتی بیوتیک صورت گیرد. نشانه های سوزاک مشابه بسیاری از بیماری های مقاربتی دیگر است، از این رو اطلاع دقیق از علت اصلی آنها بسیار حایز اهمیت است. گاهی اوقات ممکن است فرد به بیش از یک بیماری مقاربتی مبتلا باشد، به همین خاطر اگر سوزاک داشته باشید معمولاً پزشک از آزمایشگاه درخواست آزمایش سیفلیس هم می کند
منبع: مه شو

علایم و نشانه های سوزاک و نحوه ی درمان

علایم و نشانه ها
• ترشحات غلیظ و چرک مانند از مجرای ادرار
• سوزش و تکرر ادرار
سوزاک که عامل آن نوعی باکتری موسوم، به نایسریاگتوره ای می باشد، از بیماری های مقاربتی شایع به شمار می رود. در ایالات متحده، هرساله تقریباً ۵۰۰۰۰۰ مورد سوزاک گزارش می شود. این بیماری در افراد ۱۵ تا ۲۹ سال شایع تر است و هم مردان و هم زنان را درگیر می سازد.
حدود نیمی از زنان مبتلا اصلا نشانه ای ندارند که همین مسئله خطر انتقال بیماری توسط آنها را افزایش می دهد. مردان هم جنس باز هم ممکن است نشانه ای نداشته باشند به خصوص مواقعی که عفونت در ناحیه حلق یا راست روده (مجرای مقعد) رخ می دهد.
سوزاک تا چه حد جدی است ؟
سوزاک نوعی عفونت حاد است که در صورت عدم درمان مزمن می شود. در مردان، سوزاک ممکن است منجر به التهاب اپیدیدیم یا اسپرم راه شود در زنان می تواند به رحم و لوله های فالوپ گسترش پیدا کرده و به بیماری التهابی لگن منجر گردد. بیماری لگن (PID) می تواند به پیدایش جوش هایی در لوله های رحمی و ناباروری منتهی شود.
سوزاک در مواردی که از طریق جریان خون، عفونت را به نقاط دیگر بدن منتقل می کند. احتمال بروز تب جوش های پوستی، درد مفصلی و سفتی عضلات هم وجود دارد. این عوارض می توانند باعث آسیب جبران ناپذیر مفصل شوند. در صورت درمان مناسب عفونت سوزاک معمولاً علاج پذیر است، اما چندین نوع از باکتری های گنوکوکسی از مدت ها پیش نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاومت پیدا کرده اند.
درمان
در صورت ابتلا به سوزاک خودداری از تماس جنسی تا برطرف شدن کامل عفونت بسیار حایز اهمیت است پزشک برای درمان عفونت آنتی بیوتیک هایی تجویز خواهد کرد. او ممکن است مصرف مسکن های معمولی و بدون نسخه را هم به شما توصیه کند.
مداوای عمومی عوارض سوزاک در مردان شامل نشستن در وان یا تشت آب داغ و در صورت التهاب اپی دیدیم یا اسپرمراه، استراحت در بستر، کمپرس سرد و عدم تحرک می باشد و در زنان عفونت لوله های فالوپ نیاز به استراحت در بستر و احتمالاً درمان جراحی در صورت برطرف نشدن عفونت دارد. پزشک به احتمال قوی به شما توصیه خواهد کرد در فواصل منظم برای اطمینان از ریشه کن شدن عفونت تحت آزمایش قرارگیرید.
منبع: مه شو

علایم و نشانه های کلامیدیا (تراخم)

علایم و نشانه ها
• ادرار دردناک
• در زنان ترشحات واژن (مهبل)
• در مردان ترشحات مجرای ادرار
تراخم نوعی عفونت دستگاه تناسلی در مردان و زنان است که توسط باکتری گلامیدیا تراکماتیس ایجاد می شود. این باکتری از طریق تماس جنسی چه مهبلی و چه مقعدی منتقل می گردد. مالیدن چشم ها یا دست های آلوده به ترشحات عفونی و مرطوب می تواند باعث ایجاد عفونت خطرناکی در چشم گردد. گلامیدیا تراکماتیس شایع ترین علت کوری در سرتاسر دنیاست. این باکتری باعث عفونت چشمی شدیدی در بچه ها در بسیاری از کشورهای در حال توسعه از جمله هند، آفریقا و خاورمیانه می شود. مادر می تواند این عفونت را در خلال زایمان به نوزاد منتقل کرده و باعث ایجاد سینه پهلو در وی شود.
تشخیص
تشخیص عفونت تراخم در ناحیه تناسلی کار دشواری است. زیرا نشانه های آن اندک بوده و در مواردی اصلاً وجود ندارند. در صورت وجود نشانه ها، آنها شباهت زیای با سوزاک دارند. در مردان عفونت کلامیدیایی می تواند باعث سوزش ادرار و خروج ترشحاتی از مجرای ادراری شود. این نشانه ها البته خفیف تر از سوزاک بوده و ممکن است ۱ تا ۳ هفته پس از تماس جنسی پدیدار شوند. زنان ممکن است هیچ نشانه ای نداشته باشند یا دچار نشانه هایی مثل سوزش ادرار، ترشحات رقیق از مهبل یا درد زیر شکم شوند، اما در بسیاری از موارد تنها باید به گفته فرد مبنی بر مبتلا بودن آنها به این عفونت استناد کرد.
آزمون های مربوط به عفونت کلامیدیایی عبارتنداز : شناسایی باکتری در ترشحات به دست آمده از گردن رحم (در زنان) یا ترشحات مجرای ادرار (پیشابراه) یا مایع منی (در مردان)
تراخم تا چه حد جدی است ؟
در مردان عفونت های کلامیدیایی می توانند باعث التهاب اپی دیدیم (اسپرم راه) و التهاب پیشابراه شوند و در زنان باعث عفونت پیشابراه و التهاب گردن رحم و سایر اعضاء موجود در لگن می شوند. اگر با فردی که آلوده به این باکتری است تماس جنسی مقعدی داشته باشید این میکروب می تواند باعث التهاب راست روده (مجرای مقعد) شود. در نوزادان احتمال بروز ورم ملتحمه یا سینه پهلو در ۲ هفته اول زندگی وجود دارد.
درمان
همسر فرد مبتلا هم باید درمان شوند، حتی اگر نشانه ای هم نداشته باشند در غیر این صورت احتمال پاس دادن بیماری به یکدیگر به دفعات وجود دارد. با درمان آنتی بیوتیکی، عفونت باید در عرض ۱ الی ۲ هفته برطرف شود. در غیر اینصورت مجدداً به پزشک مراجعه کنید او احتمالاً آزمایش های دیگری را برای تصمیم گیری بر روی تغییر و تعدیل داروها، درخواست خواهد کرد.
منبع: مه شو

تلفن‌های هوشمند قدرت مغز انسان را کاهش می‌دهند

کاهش قدرت مغز با تلفن هوشمند عوارض سلامتی تلفن‌های هوشمند عملکرد مغز توانایی مغز استفاده بی‌رویه از فناوری‌

گسترش روز افزون فناوری باعث سهولت و راحتی انسان شده است اما افراط کار با تلفن همراه هوشمند و حضور در فضای مجازی باعث شده است که آسیب های جدی به مغز و اعصاب افراد وارد شود و سلامت انسان به مخاطره بیافتد.
تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که تلفن‌های هوشمند قدرت مغز انسان را کاهش می‌دهند.

به گزارش تسنیم، به گفته محققان، استفاده بی‌رویه از فناوری‌های پیشرفته مثل تلفن‌های هوشمند که فرد را از به کارگیری توانایی‌های مغز خود منع می‌کند انسان‌ها را ضعیف‌تر کرده است.

بر اسس گزارش میل‌آنلاین، «سوزان گرینفیلد»(Susan Greenfield) یک متخصص برجسته مغز و اعصاب با اشاره به این مسئله مهم هشدار داد که استفاده بیش از حد از تلفن‌های هوشمند، انسان را از به یادآودن مسائل جزئی هم باز می‌دارد.

گرینفیلد گفت: “استفاده بیش از اندازه از فناوری نیاز نسل امروز به حل مشکلات و جمع آوری دانش را کاهش داده است.

وی افزود: “دیگر به یاد آوردن اسامی و تاریخ‌ها موضوع مهمی نیست زیرا با فشردن یک دکمه می‌توانیم به تمامی آنها دست پیدا کنیم.”

توانایی مغز برای ذخیره معلومات به دلیل عدم استفاده از توانایی‌های آن در حال کاهش است.

وی با اشاره به معضل جهان مدرن امروزی گفت:”مدت زمانی که در دنیای مجازی سپری می‌شود، جایگزین مدت زمانی شده است که باید در جهان واقعی صرف یادگیری، بازی و برقراری روابط اجتماعی شود.”

منبع/الف


#استفاده بی‌رویه از فناوری‌#توانایی مغز#عملکرد مغز#عوارض سلامتی تلفن‌های هوشمند#کاهش قدرت مغز با تلفن هوشمند


۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۲۱ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای توکلی با موضوع اخبار پزشکی


منبع: دکتر سلام

خواص فوق العاده زرشک

فواید سلامتی زرشک طرز نگهداری زرشک طبیعتی سرد و خشک زرشک درمان اسهال با زرشک آب زرشک

زرشک یک گیاه خوش طعم است که در ایران از آن بیشتر برای تزیین و استفاده روی برنج کاربرد دارد،اما خواص درمانی و سلامتی زرشک و آب زرشک از دیدگاه طب سنتی و طب مدرن بسیار مورد تاکید قرار گرفته است.
زرشک طبیعتی سرد و خشک دارد، از این رو افرادی که مزاج سرد و خشک دارند نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند، اما با این وجود نمی‌توان خواص فوق العاده آن را نادیده گرفت.
طلسم بیماری های شایع با مصرف زرشک!به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،زرشک (زرشک بی‌دانه) با نام علمی Berberis Vulgaris L. و نام عربی امبرباریس: درختی است دائمی که ارتفاعش به ۳ متر می‌رسد. ریشه خزنده و ضخیم و شاخه‌های شکننده دارد.

ساقه و شاخه‌های آن، خاردار و خارهای آن ۱-۳ شاخه است. در صورتی که پوست ساقه و شاخه کنده شود، زردرنگ است. گل‌های آن زردرنگ است که به صورت خوشه‌ای از شاخه‌ها آویزان می‌شوند و کم‌کم به میوه‌های بیضی و قرمز خوش‌رنگ تبدیل می‌شوند.

بخش‌های مورد استفاده: میوه و پوست ریشه است.

زرشک قابض (جمع کننده) است. یعنی اگر کسی اسهال داشته باشد، می‌تواند مفید باشد به‌خصوص در افراد گرم مزاج. همچنین زیاده‌روی در مصرف آن یبوست ایجاد می‌کند.

زرشک ضد صفرا است. تشنگی و حرارت معده و کبد را مهار می‌کند. (علامت حرارت کبد این است که شخص حس می‌کند از درون گرم است و هوای گرم از گلوی فرد بیرون می‌آید و همچنین تشنگی و خشکی دهان ممکن است وجود داشته باشد.)

آب زرشک می‌تواند در کاهش حالت تهوع و استفراغ مفید باشد و دانه آن به تنهایی و یا به همراه ادویه مناسب جهت بهبود علائم برخی از انواع زخم روده مؤثر است.

قلب و کبد اعضایی هستند که مزاج گرم دارند. در هوای گرم باید به آن‌ها کمک کرد که خیلی گرم نشوند. زیرا قلبی که بیش از حد گرم شود، دچار تپش می‌شود و فشارخون ممکن است بالا رود. حرارت زائد قلب و کبد را می‌توان با زرشک فرو نشاند.

آب زرشک مانع تهوع و استفراغی است که ناشی از صفرا است. افرادی که مزاج سردی دارند باید آب زرشک را شیرین کرده و مصرف کنند. می‌توان زرشک را در آب ریخته و قدری شکر یا پودر نبات و یا عسل نیز به آن اضافه کرده و ملایم جوشاند تا پخته و نرم شده و آب آن، شربت زرشک بوده و خود زرشک‌ها نیز، مربا محسوب می‌شوند. این فرآورده‌ها، دارای سردی کمتری نسبت به زرشک بوده و برای افرادی که با مصرف خود زرشک اذیت می‌شوند (دچار سردی معده یا مزاج می‌شوند) مناسب است. پس سردمزاجان بهتر است از این محصولات استفاده کنند تا هم از فواید زرشک بهره‌مند شوند و هم عارضه به ایشان نرسد.

میوه ای معجزه گر که به تنهایی درمان می کند/ طلسم بیماری های شایع با مصرف زرشک!

از دیدگاه طب سنتی:

دارای طبع سرد و خشک در درجه سوم است.

کاهنده تشنگی و حرارت معده و کبد و جوشش خون و کم کننده خونریزی در برخی از انواع بواسیر است.

تقویت‌کننده قلب و جگر و معده گرم می‌باشد و با ادویه مناسب، تقویت کننده کبد سرد و تر است و همچنین در رفع اسهالی که ناشی از ضعف کبد می‌باشد مؤثر است.

آب زرشک می‌تواند در کاهش حالت تهوع و استفراغ مفید باشد و دانه آن به تنهایی و یا به همراه ادویه مناسب جهت بهبود علائم برخی از انواع زخم روده مؤثر است.

تقویت کننده و افزایش دهنده اشتها است.

برای افراد دارای مزاج‌های گرم و صفراوی مفید است.

فواید سلامتی زرشک طرز نگهداری زرشک طبیعتی سرد و خشک زرشک درمان اسهال با زرشک آب زرشک

کاربردها در طب نوین:

با توجه به آنکه بیشترین مواد مؤثره آن در ریشه، سپس در میوه و نهایتاً در ساقه آن وجود دارد، بیشترین تأثیر دارویی و درمانی این گیاه، مربوط به ریشه آن است و میوه زرشک، بیشتر، مصرف خوراکی دارد.

زرشک خوراکی، حاوی vit c فراوان، قندها، پکتین و کمی بربرین (آلکالوئید سمی) است.

همچنین مطالعات نشان داده میوه زرشک در بهبود برخی از انواع یبوست و افزایش اشتها، سوزش سردل (heartburn& stomach crampa) مفید است.

پوست ریشه آن، دارای vitC بوده که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده همچنین محرک جذب آهن و جلوگیری از ابتلا به اسکوروی می‌گردد و دارای اثرات خفیف مدری نیز می‌باشد مقادیر زیادی آلکالوئید، از جمله پروتوبربرین ها که مهمترین آن، بربرین است، می‌باشد؛ که بسیار سمی است.

بربرین، حساس به حرارت نیست و با جوشاندن از بین نمی‌رود؛ ولی چون vit c، به حرارت حساس است، به هنگام نیاز به اثرات vit c، از دم‌کرده آن با آب سرد استفاده می‌شود.

همچنین در برخی از انواع اسهال‌های عفونی (Infectious diarrhea)، عفونت قسمت فوقانی دستگاه تنفسی (Upper respiratory tract infections)، هلیکوباکترپیلوری (Anti-Helicobacter pylori)، پیشگیری از سرطان (Cancer prevention) دارای سطوح مختلف اثرات درمانی می‌باشد.

مطالعات حیوانی در رابطه با مصرف زرشک در دوران بارداری و شیردهی نشان داده است که زرشک باعث جداسازی بیلیروبین از پروتئین‌های حامل آن در سرم می‌شود و احتمال بروز زردی نوزادی (کرنیکتروس) را افزایش داده و همچنین در نوزادان مبتلا به زردی دارای منع مصرف است.
در مطالعات انجام شده زرشک دارای اثرات ضد باکتریال، ضد قارچ و ضد هلیکوباکتر پیلوری می‌باشد.

همچنین مصرف زرشک در دوز کم اثرات محرک بر سیستم قلبی ریوی دارد ولی مصرف دوز بالای آن اثرات مهاری بر این سیستم نشان داده است.

میوه ای معجزه گر که به تنهایی درمان می کند/ طلسم بیماری های شایع با مصرف زرشک!

خطرات و هشدارها

از دیدگاه طب سنتی مصرف زرشک در افراد دارای مزاج سرد و سوءمزاجات بلغمی و سوداوی و افراد مبتلا به قولنج و نفخ مضر است.

افراد باردار مخصوصاً در سه ماهه اول بارداری باید از مصرف بی رویه زرشک پرهیز کنند چون ممکن است باعث ایجاد نقایصی در جنین شود؛ زیرا آلکالوئیدها، محرک رحم و موجب آسیب به جنین در روند رشد داخل رحمی (تراتوژن) هستند؛ در زنان باردار، احتیاط مصرف دارد.

مصرف زرشک می‌تواند باعث کاهش فعالیت پلاکتی شده و در بیماران مصرف کننده داروهای ضد انعقاد دارای احتیاط و تداخل اثر است.

طرز نگهداری

در ظروف دربسته دور از نور، رطوبت و در جای خنک نگهداری شود.

منبع/باشگاه خبرنگاران


منبع: دکتر سلام

تغذیه برای کاهش پرکاری تیروئید

۵ ماده غذایی برای کمک به کاهش علائم پرکاری تیروئید؛

اگر از پرکاری تیروئید رنج میبرید احتمالاً باید هر روز و به صورت منظم از داروهای کنترل کننده استفاده کنید.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ چیزی بعنوان رژیم غذایی پرکاری تیروئید وجود ندارد، اما چیزی که می‌خورید، اهمیت دارد. پرکاری تیروئید، (یعنی وقتی غده‌ی تیروئید شما، بیش از حد هورمون تیروئید تولید می‌کند) نمی‌تواند فقط از طریق رژیم غذایی جلوگیری یا درمان شود. این بیماری، اغلب با دارو درمان می‌شود. بنابراین اگر علائم پرکاری تیروئید دارید، فورا به پزشکتان مراجعه کنید. اما شما می‌توانید با خوردن مواد غذایی خاصی، برخی از علائم پرکاری تیروئید خفیف را کاهش دهید. مقاله زیر، ۵ ماده غذایی به شما معرفی می‌کند که ممکن است به کاهش علائم پرکاری تیروئید کمک کنند.
همچنین بخوانید: علائم بیماری تیروئید
آیا انواع توت‌ها می‌توانند سلامت شما را افزایش دهند؟
از توت فرنگی گرفته تا زغال اخته و تمشک، انتخاب با شماست. توت‌ها دارای تاثیر قدرتمندی هستند، زیرا آنها سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که سیستم ایمنی شما را قوی نگه می‌دارند. هر روز، یک وعده توت بخورید. هر نوع توتی که شد.
با سبزیجات چلیپایی، آشپزی کنید
بروکلی، بخشی از خانواده گواترزا‌هاست: مواد غذایی که می‌توانند میزان هورمون تیروئیدی که غده‌ی تیروئید شما تولید می‌کند را کاهش دهند. مواد غذایی که به این گروه تعلق دارند، بعنوان مواد غذایی چلیپایی شناخته می‌شوند. بروکلی دوست ندارید؟ سایر سبزیجات چلیپایی عبارتند از گل کلم، کلم پیچ، و کلم. هر روز، یک یا چند وعده از این سبزیجات مصرف کنید.
همچنین بخوانید: رژیم غذایی کم کاری تیروئید
ویتامین D و امگا ۳ برای سلامت تیروئید
سالمون، حاوی ویتامین D است، یک ماده مغذی ضروری که برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوان، با کلسیم کار می‌کند. سالمون همچنین حاوی مقادیر بسیار زیای از اسیدهای چرب امگا ۳ است که شما را سالم نگه می‌دارند. بدن شما بطور طبیعی، این اسیدهای چرب را تولید نمی‌کند، بنابراین شما باید آنها را از مواد غذایی دریافت کنید. اگر ماهی دوست ندارید، ویتامین D خود را از تخم مرغ و قارچ، و امگا ۳ خود را از گردو، روغن زیتون و روغن بذر کتان دریافت کنید. غذاهای حاوی این مواد مغذی را هر روز مصرف کنید.
چه کسی می‌گوید بوقلمون، فقط برای روز شکرگزاری است؟
بوقلمون، یک منبع عالی از پروتئین است. این مهم است، چون بدن شما برای تولید انرژی و ساخت و حفظ عضله به پروتئین نیاز دارد. کاهش وزن، یک علامت شایع پرکاری تیروئید است، بنابراین خوردن پروتئین کافی می‌تواند شما را مطمئن سازد که در یک وزن سالم باقی می‌مانید. گوشت نمی‌خورید؟ مشکلی نیست. شما می‌توانید پروتئین را از حبوبات و آجیل دریافت کنید. فقط سعی کنید در هر وعده غذایی، پروتئین بخورید.
لبنیات بیشتری در رژیم غذایی‌تان وارد کنید
پرکاری تیروئید درمان نشده، می‌تواند در نهایت، استخوان‌های شما را ضعیف کند و ممکن است منجر به پوکی استخوان شود. برای جلوگیری از این مساله، در روز ۳ وعده کلسیم از ماست و سایر محصولات لبنی مانند پنیر و شیر دریافت کنید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›

برچسب ها : مجله تناسب اندام, هورمون

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

همه چیز درمورد کراتین

نکاتی درباره کراتین، یک مکمل عضله ساز

آیا می‌دانید چرا کراتین یک مکمل متداول در بدنسازی است؟ دلیلش ساده‌ست! زیرا در مورد کراتین بطور وسیعی تحقیق و بررسی شده و ثابت گردیده که باعث نتایج فوق العاده‌ای می‌شود.
کراتین، یک ماده‌ی طبیعی است که در گوشت قرمز و ماهی وجود دارد، و می‌تواند در طول ورزش‌ها و فعالیت‌های شدید، خستگی را کاهش دهد و کارایی را بالا ببرد. در این مطلب فقط نکات کوچکی در مورد کراتین آورده شده است که هر شخصی که با وزنه تمرین می‌کند، باید بداند:
کراتین، به افزایش قدرت کمک می کند
لیزا لین، مربی شخصی و نویسنده‌ی «راه‌حل متابولیسم» می‌گوید: شایعاتی که در مورد توانایی عضله سازی کراتین وجود دارد، تبلیغات نیست، اما شرطش این است که همراه با یک رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی صحیح استفاده شود. اگر خیال می‌کنید که با مصرف کراتین، ناگهان خوش هیکل می‌شوید، در اشتباهید.
لین می‌گوید: بطور خلاصه،کراتین به شما انرژی می‌دهد، اما همچنان باید تلاش کنید. با این وجود، از آنجایی که کراتین باعث می‌شود تا بتوانید ۵ تکرار یا بیشتر انجام دهید، عضلات بیشتری خواهید ساخت.
به احتمال زیاد، وزن آب بدنتان افزایش می‌یابد
مطالعه‌ای که توسط محققان در دانشگاه کوینیپیاک انجام شده، نشان می‌دهد که استفاده از مکمل کراتین، به علت احتباس آب در بدن، ممکن است در هفته‌ی اول استفاده، باعث افزایش ۰.۵ تا ۱.۵ کیلوگرم افزایش وزن شود.
لین توضیح می‌دهد: این موضوع، چیز خطرناکی نیست. مطمئنا آن وزن اضافی باعث بلند کردن وزنه‌های سنگین‌تر و ایجاد توده‌ی عضلانی بیشتر می‌شود. بعلاوه، به محض اینکه استفاده از کراتین را کنار بگذارید، وزن آب کاهش می‌یابد. اما قدرت و عضلاتی که بدست آورده اید، از بین نمی‌رود.
کراتین برای مغز شما خوب است
کراتین می‌تواند به تقویت عملکرد مغز و حافظه و بطور بالقوه به درمان افسردگی کمک کند. لین می‌گوید: بسیاری از افراد افسرده، تحرک را دوست ندارند، اما وقتی بیشتر حرکت کنید، احساس بهتری خواهید داشت و وقتی احساس بهتری داشته باشید، بیشتر حرکت می‌کنید! کراتین، انرژی اضافی برای حرکت بیشتر را فراهم می‌کند.
از پودرهای کراتین استفاده کنید
کراتین می‌تواند به شکل پودر، قرص و مایع باشد. به گفته‌ی لین، بهترین گزینه برای شما پودر است. لین می‌گوید: این شکل اصلی و ساده‌ی کراتین مونوهیدرات، بهترین است.
این پودر، قابل استفاده‌ترین شکل برای بدن است. کراتینی که در شکلات‌های بسته بندی وجود دارد، به احتمال زیاد کراتین با کیفیتی نیست.
کراتین را با آب یا شیک پروتئین مخلوط کنید
لین توصیه می‌کند که کراتین را بجای آبمیوه، با آب یا شیک پروتئین مخلوط کنید. بعضی از مردم کراتین را با آبمیوه مصرف می‌کنند تا سریعتر وارد جریان خونشان شود، اما کراتین بخودی خود، بسیار سریع وارد جریان خون می‌شود. علاوه بر این، آبمیوه‌ها شکر و کالری بیشتری دارند، که اگر در رژیم باشید، مصرفشان اشتباه است.
بهترین زمان برای مصرف کراتین
مصرف کراتین را در بخشی از برنامه‌ی صبحتان، و قبل از تمرین قرار دهید، یا آن را با شیک پروتئینتان بعد از تمرین بخورید. بهترین زمان برای مصرف کراتین، هر زمانی است که به یادتان می‌آید!
لین می‌گوید: بطور ایده آل، باید کراتین را یک ساعت قبل از تمرین بخورید، اما مصرف مداوم و مکرر آن مهمتر است. بسیاری از مردم از مصرف کراتین نتیجه نمی‌گیرند، چرا که آن را بطور اشتباه مصرف می‌کنند.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف

اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا

‹ مطلب قبلی

برچسب ها : عضله سازی, مجله تناسب اندام, مکمل

سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا

سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا

مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری

انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس

خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما

خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا

فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما

یک عروسی باشکوه داشته باشید
تشریفات عروسی

مجله اینترنتی تک موج
عکس بازیگران

لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری

رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )

ارسال نظر


منبع: آلامتو

افزایش احتمال ابتلا به انسداد ریوی با استفاده از سفید کننده

عوارض سفید کننده ها سفید کننده ها تاثیر سفید کننده ها بر بیماری ریوی

بسیاری از خانم ها در خانه به تعداد دفعات زیادی از سفید کننده ها استفاده می کنند و با برق انداختن وسایل منزلشان احساس شادمانی می کنند. اما تحقیقات نشان می دهد، استفاده از این محصولات ساکنین را در معرض بیماری‌های مرگبار ریوی قرار می‌دهد.

مطالعات با بررسی بیش از ۵۵ هزار زن نشان می‌دهد استفاده یک بار در هفته از سفیدکننده، احتمال ابتلا به بیماری‌ انسداد ریوی مزمن را ۳۲ درصد افزایش می‌دهد.
بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) اصطلاحی برای توصیف بیماری های پیشرونده ریوی از جمله آسم، برونشیت مزمن، آمفیزم یا ترکیبی از این اختلالات است.
آمفیزم عبارت است از یک بیماری مزمن ریه که طی آن کیسه های هوایی در این اندام بیش از اندازه گشاد می شوند و در نتیجه، خاصیت ارتجاعی رشته هایی که کیسه های هوایی را به هنگام تنفس باز و بسته می کنند از بین می رود.
تنگی نفس مهمترین نشانه این بیماری هاست. ممکن است علایم بیماری تا میانسالی بروز نکنند و به مرور زمان ظاهر شوند.

عوارض سفید کننده ها سفید کننده ها تاثیر سفید کننده ها بر بیماری ریوی
محصولات حاوی الکل، سفیدکننده و پراکسیدهیدروژن با بیماری COPD مرتبط هستند و بیشتر در سیگاری‌ها یا افرادی که در معرض آلودگی هوا و گرد و غبار قرار دارند دیده می‌شود.
محققان استفاده از این مواد به ویژه در محیط بسته خانه را برای تمام افراد مضر می‌دانند و پیشنهاد می‌کنند مواد طبیعی جایگزین شوینده‌های مضر شود.
ترکیب سرکه و جوش شیرین بهترین گزینه برای نظافت و ضدعفونی خانه است.

مترجم:سپیده علی‌کاشانی

منبع: ایرنا


#تاثیر سفید کننده ها بر بیماری ریوی#سفید کننده ها#عوارض سفید کننده ها


۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۲۱ شهریور ۱۳۹۶ توسط خانم انیسی با موضوع پزشکی


منبع: دکتر سلام

دویدن در خانه کالری بیشتری می سوزاند یا بیرون از خانه

سوزاندن کالری با دویدن دویدن در خانه دویدن بیرون از خانه

با وارد شدن انواع وسایل جدید به بازار امروزه بیشتر افراد به جای دویدن در بیرون از منزل، در خانه و بر روی تردمیل کالری می سوزانند. این در حالی است که ثابت شده دویدن بیرون از خانه حدود ۳ تا ۷ درصد بیشتر از روی تردمیل کالری می‌سوزاند.

بسیاری از مردم، دویدن را به عنوان ورزش هوازی شان انتخاب می‌کنند تا به کمک آن کالری بسوزانند و چربی آب کنند. از دیگر خوبی‌های دویدن این است که تنها یک جفت کفش مناسب می‌خواهید و می‌توانید آن را هر موقع و هرجایی که دوست داشتید انجام دهید. دویدن علاوه بر کالری سوزی مزایای فراوان دیگری نیز برای بدن دارد و می‌تواند به کاهش استرس، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و توانبخشی به مفاصل کمک کند. در ادامه این مطلب را به نقل از دکترکرمانی بخوانید.

کدام یک کالری بیشتری می‌سوزاند؟ دویدن داخل خانه یا بیرون از خانه؟

با این حال اگر تمرکزتان روی کاهش وزن باشد ممکن است به این فکر بیفتید که آیا دویدن در موقعیت‌های مختلف (مثلا دویدن در یک روز گرم تابستانی) می‌تواند تاثیری روی کالری سوزی آن بگذارد؟ مسلما اینطور احساس می‌شود که دویدن در این حالت، از دویدن روی تردمیل کالری خیلی بیشتری می‌سوزاند. اما آیا واقعا چنین است؟

از نظر فیزیولوژیکی، وقتی بیرون از خانه می‌دوید حدود ۳ تا ۷ درصد بیشتر از روی تردمیل کالری می‌سوزانید. وقتی روی تردمیل می‌دوید، چرخش خودِ تردمیل کمکتان می‌کند راحت‌تر بدوید و همچنین با وزش باد نیز مقابله نمی‌کنید.

کالری سوزی در این حالت، به سرعتتان نیز بستگی دارد: اگر سرعتتان در اندازه دویدن آهسته باشد، در فضای بیرون ۳ درصد بیشتر کالری می‌سوزانید و در حالت دویدن با سرعت بالا نیز حدود ۷ درصد بیشتر از روی تردمیل کالری خواهید سوزاند. برای این کالری سوزی بیشتر می‌توانید قدردان تغییر در شیب، مقاومت باد و ناسازگاری سرعتتان باشید.

آخرین عاملی که باعث می‌شود بیشتر کالری بسوزانید، بازگشت به دمای طبیعی بدن است که در روزهای گرم، بدن برای این کار باید تلاش بیشتری انجام دهد. چون بدن خون بیشتری را به پوست پمپاژ می‌کند و گرمایی را که ساخته اید از بین می‌برد؛ بنابراین دویدن در روزهای گرم، نسبت به دویدن در روزهایی که هوا خنک است کالری بیشتری می‌سوزاند (تن‌ها ۱ تا ۵ درصد بیشتر)؛ و حالا خبرهای بد: دویدن خارج از خانه در روزهای گرم نمی‌تواند جادوی کاهش وزنتان باشد. کالری بیشتری که می‌سوزانید در مقایسه با فشار آوردن به خود در زیر گرما و دچار مشکلاتی مانند کم آب شدن بدن و گرمازدگی بسیار ناچیز است.

دویدن در روزهای گرم باعث می‌شود زودتر از زمانی که روی تردمیل می‌دوید خسته شوید. شاید بعضی آن را نشانه این بدانند که بدن در حال سخت‌تر کار کردن است، اما باید این را هم در نظر بگیرید که وقتی نتوانید ورزشتان را کامل انجام دهید، تلاشتان برای کاهش وزن نیز بی ثمر می‌ماند.

آیا ایده بهتری برای کالری سوزی بیشتر وجود دارد؟

سوزاندن کالری با دویدن دویدن در خانه دویدن بیرون از خانه

وقتی دمای هوا بالا است، به جای اینکه بیرون بدوید ۵ دقیقه به ورزش خود در روی تردمیل اضافه کنید و کمی هم به آن شیب دهیدئ این مقدار برابر است با همان مقدار اضافی که بیرون از خانه، کالری می‌سوزانید. اگر واقعا می‌خواهید کالری سوزی خود را تقویت کنید می‌توانید شیب و سرعت تردمیل را هر چند دقیقه یک بار، افزایش دهید. در این نوع ورزش برای دقایقی شدت را افزایش می‌دهید و دقایقی را نیز با پایین آوردن سرعت، ریکاوری می‌کنید. ورزش‌های ترکیبی از این دست، کمک می‌کند بدنتان به چالش کشیده شود و ذخایر چربی بیشتری بسوزاند.

کالری‌های اضافی که در دویدن بیرون از خانه سوزانده می‌شود، در دراز مدت نمی‌توانند تاثیر چشم گیری روی ترازو نشان دهند. اگر می‌بینید بعد از دویدن در هوای گرم، وزنتان حسابی پایین آمده آن را باید به حساب کاهش سطح مایعات و از دست دادن وزن آب بدن بگذارید. به همین دلیل است که هنگام ورزش در دمای بالا، جایگزین کردن الکترولیت‌ها و مینرال‌ها ضروری است.
در پایان به خاطر داشته باشید، برای داشتن یک کاهش وزن ماندگار، نباید بیش از آنچه سوزاندید غذا بخورید. ما همیشه به اشتباه، مقدار کالری‌ای که در طول ورزش سوزانده ایم را خیلی زیاد در نظر می‌گیریم.

بعد از ورزش روی خوردن پروتئین و غلات کامل تمرکز کنید تا بدنتان مجددا سوخت رسانی شود و همچنین مقدار زیادی آب بنوشید تا بدنتان هیدراته شود.

منبع: بلاغ


منبع: دکتر سلام

۳ حقیقت شگفت‌انگیز درباره مغز انسان (+فیلم)

دیدار بارزانی با مسئولان کرکوک در آستانه همه‌پرسی اردوغان: با اسد دیدار نکرده و نمی‌کنم استانداری خراسان رضوی: همه سایت‌های همسریابی غیر مجازند/ چه مقدار فضیلت فرهنگی در جامعه تولید کرده‌ایم؟ اعلام جزییات بیست و دومین شب آواز ایرانی رکورد پرفروش ترین اکران فیلم ترسناک شکست / «آن» در صدر (+فیلم) تدریس فلسفه با کمک هری پاتر بانک صادرات: توافق برای حل مسائل بانکی با قطر توصیه روسیه به بشار اسد و حزب الله لبنان: به حملات اسرائیل جواب ندهید امضای قرارداد ایران خودرو و مرسدس بنز در قالب شرکت مشترک/ تولید خودروهای تجاری در ایران (+عکس) کره‌شمالی: روند توسعه نیروی اتمی ما به مرحله تکمیلی رسیده است

ما کره شمالی نمی‌شویم چون…  (۴۸ نظر)

درنگی بر پیشنهاد حذف یارانه نقدی: کسی شجاعتش را دارد؟!  (۴۴ نظر)

آموزش و پرورش، سیستم خارج از مدرسه را به رسمیت بشناسد: «آموزش در خانه» و «مدارس زندگی»  (۲۶ نظر)

روز جهانی سوادآموزی، زبان مادری و دانش آموزان  (۲۱ نظر)

انرژی ژئوترمال برای ایران گران تمام می شود/
نیروگاه زمین گرمایی مشگین شهر هزینه بر است  (۱۸ نظر)

تصمیم نهایی ترامپ درباره “روح سرگردان” برجام  (۱۴ نظر)

۱۱ کشته و ۲۸ زخمی در سقوط اتوبوس در جاده آبعلی تهران (+فیلم)  (۱۱ نظر)

برای سه عکس ماندگار که در یادها می ماند…  (۱۰ نظر)


منبع: عصرایران

چگونه با عوارض سبک زندگی کم‌تحرک مقابله کنیم؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک دارند باید برای رفع پیامدهای مضر آن حداقل هر نیم ساعت یک بار بدن خود را حرکت دهند.

به گزارش ایسنا، در این مطالعه تاکید شده است: مجموعِ زمانی که فرد در طول روز بی‌تحرک است و همچنین طولانی شدن مدت زمانی که هر بار فرد یکجا می‌نشیند، هر دو بر افزایش خطر مرگ تاثیرگذارند و هرچه این زمان‌ها طولانی‌تر باشند خطر مرگ را افزایش می‌دهند.

حتی اگر ورزش می‌کنید نیز همچنان به این تحرک‌ها و فعالیت‌های کوتاه در طول روز نیاز دارید چرا که ورزش به تنهایی برای مقابله با خطرات نشستن‌های طولانی کافی نیست متخصصان مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در مطالعه‌ای اعلام کردند: اگر فرد در طول روز در محل کارش بی‌تحرک باشد یا در خانه تحرک نداشته و عادت به نشستن طولانی مدت داشته باشد، باید تا حد ممکن این عادت به نشستن طولانی را ترک کند و حداقل هر ۳۰ دقیقه یک بار تحرک بدنی داشته باشد.

این متخصصان تاکید کردند: حتی اگر ورزش می‌کنید نیز همچنان به این تحرک‌ها و فعالیت‌های کوتاه در طول روز نیاز دارید چرا که ورزش به تنهایی برای مقابله با خطرات نشستن‌های طولانی کافی نیست.

در این بررسی نزدیک به ۸۰۰۰ فرد ۴۵ سال به بالا از سراسر آمریکا در فاصله سال‌های ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۳ مورد مطالعه قرار گرفتند و مشخص شد که به طور میانگین این افراد از مدت ۱۶ ساعت زمان بیداری در طول روز حدود ۱۲ ساعت بی‌تحرک بوده‌اند.

به نوشته روزنامه گاردین، متخصصان آمریکایی با در نظر گرفتن فاکتورهایی همچون جنس، سن، تحصیلات، استعمال سیگار و فشار خون بالا دریافتند مدت زمان کم تحرکی در طول روز با تغییراتی مرتبط است که این تغییرات در بدن خطر مرگ ناشی از هر عاملی را افزایش می‌دهند.


منبع: عصرایران

سیتومگالوویروس چیست؟

نشانه های ابتلا به عفونت سیتومگالوویروس علائم سیتومگالوویروس سیتومگالوویروس چیست سیتومگالوویروس روش تشخیص سیتومگالوویروس

سیتومگالوویروس یک بیماری ویروسی است که در کودکان و مادران باردار ممکن است ایجاد شود و نشانه های شبیه سرماخوردگی دارد و باعث کاهش اشتها و کاهش وزن در بدن افراد می شود،در این مقاله با این بیماری بیشتر آشنا می شویم.

بیماری سیتومگالوویروس

سیتومگالوویروس (CMV) یک بیماری ویروسی است که در میان کودکان سنین پیش دبستانی شایع است. علایم آن بسیار به علایم آنفولانزا (خستگی، کسالت و درد) شباهت دارد. بیش از نیمی از خانم ها در طول زندگی خود به ویروس سیتومگالوویروس مبتلا شده اند که پادتن های موجود در خون آن ها دلیلی بر این ادعا است.

نشانه های CMV چیست؟

اکثر افراد در ابتدای زندگی خود در معرض سیتومگالوویروس قرار می گیرند. با این وجود کودکان و بزرگسالان سالم مبتلا به ویروس به ندرت هر گونه علائم و نشانه های ابتلا به عفونت سیتومگالوویروس را نشان می دهند. هنگامی که سیستم ایمنی بدن به دلایل مختلف ضعیف می شود ویروس CMV دوباره فعال شده و فرد را با درجات و شدت متفاوت تحت تاثیر قرار می دهد.

افرادی که دارای ایمنی ضعیفی هستند ممکن است چنین علائمی داشته باشند:

– علائم و نشانه های عفونت دیگری به نام مونونوکلئوز عفونی (که توسط ویروس دیگری از همین خانواده به نام اپشتین بار به وجود می آید)

– از دست دادن اشتها

– کاهش وزن

– ضعف عمومی

– درد عضلانی و خستگی

– سردرد

– تب

– گلودرد

– بزرگ شدن غدد لنفاوی (در ناحیه گردن)

– تغییرات رفتاری

– تشنج

– تنگی نفس

– افزایش ضربان قلب

– اسهال

– ذات الریه

برخی از اعضای بدن تحت تاثیر قرار می گیرند که موجب بروز علائم و نشانه های زیر می شود:

– چشم: که منجر به کوری، حساسیت به نور می شود.

– دستگاه گوارش: که موجب خون ریزی زخم ها، التهاب مری، کولیت، و غیره می شود.

– کبد: التهاب کبد و هپاتیت

نشانه های ابتلا به عفونت سیتومگالوویروس علائم سیتومگالوویروس سیتومگالوویروس چیست سیتومگالوویروس روش تشخیص سیتومگالوویروس

راه­ های انتقال CMV

الف- انتقال از طریق تماس فردی: CMV در طول تماس­ های فردی از شخصی به شخص دیگر منتقل می‌­شود. ویروس در بزاق، ادرار، خون، مدفوع، اشک چشم، شیرمادر، مایع منی و ترشحات دهانه رحم فرد آلوده وجود دارد و افراد مستعد از طریق بوسیدن، تماس جنسی، استفاده از ظروف آلوده به ویروس، آلوده می‌شوند.

ب- از طریق انتقال خون یا پیوند عضو: CMV می­‌تواند از طریق اهداء­کننده آلوده به گیرندگان عضو، بافت، مغز استخوان یا خون منتقل شود.

ج- انتقال از طریق مادر به نوزاد: CMV اغلب هنگام عبور از کانال زایمان یا در طی دوران شیردهی از مادر به نوزاد منتقل می‌­شود. به دلیل انتقال ایمنی در طول بارداری از مادر به فرزند، نوزادان مادرانی که قبل از بارداری به CMV مبتلا شده‌اند بدون علامت و  سالم خواهند بود. نوزادانی که حین یا بعد از تولد به ویروس آلوده شوند در معرض خطر عوارض جسمی یا مغزی ناشی از عفونت مادرزادی قرار نمی‌­گیرند. البته نوزادان نارس نیاز به توجه و دقت بیشتری دارند.

د- انتقال از طریق مادر به جنین: CMV می­‌تواند از مادر به جنین به دلیل عفونت اولیه یا ثانویه مادر منتقل شود. هنگامی که جنین قبل از تولد دچار عفونت CMV می‌­شود تحت عنوان عفونت مادرزادی CMV شناخته می‌­شود تقریباً در ۹۰% موارد، نوزادان مبتلا به عفونت مادرزادی بدون علامت به دنیا می‌­آیند ولی در ۱۰% از موارد، اختلالاتی را نشان می‌دهند، علاوه بر این CMV می­‌تواند یکی از علل عفونی سقط جنین نیز باشد.

روش های تشخیص سیتومگالوویروس

پزشک به همراه بررسی علائم و نشانه ها یک معاینه جسمانی نیز انجام می دهد. به دلیل احتمال وجود عوارض و بیماری های مختلف یک تشخیص متفاوت در نظر گرفته می شود. ممکن است که برای یک فرد ضعیف آزمایش های تشخیص متفاوتی انجام بشود.

آزمایش های تشخیصی که برای تشخیص وجود عفونت CMV ناشی از ضعف سیستم ایمنی میزبان انجام می شود عبارتند از:

– آزمایش DNA / PCR / CMV (یک آزمایش خون ویژه است)

– آزمایش پادتن CMV  به منظور اطلاع از چگونگی واکنش بدن به ویروس CMV

– آزمایش های عملکرد کبد

– آزمایش نقطه ای مونونوکلئوز به منظور تشخیص احتمال وجود مونونوکلئوز عفونی

– گروهی از آزمایش های شیمیایی که آزمایش های جامع متابولیک نام دارند.

– کشت نمونه های مدفوع

– آزمایش مایعات بدن و  بافت بیوپسی به منظور تثبیت وجود سیتومگالوویروس

ممکن است که بسیاری از بیماری های بالینی علائم و نشانه های مشابهی داشته باشند. این امکان وجود دارد که پزشک شما به منظور از بین بردن احتمال ابتلا به سایر بیماری های بالینی برای رسیدن به تشخیص قطعی آزمایش های بیشتری انجام دهد.

نشانه های ابتلا به عفونت سیتومگالوویروس علائم سیتومگالوویروس سیتومگالوویروس چیست سیتومگالوویروس روش تشخیص سیتومگالوویروس

پیشگیری از ابتلا به CMV

عفونت CMV در بین کودکان نوپا و مهدکودکی شایع است و اغلب در میان افراد خانواده یا بچه‌­های یک مهد کودک گسترش می­‌یابد. به‌طور کلی ابتلا به­ عفونت در انسان در هر زمانی می­‌تواند رخ دهد ولی در زمان­‌های خاصی از جمله دوران بارداری باید از ابتلا به عفونت پیشگیری نمود که این امر توسط رعایت دقیقی نکات بهداشت امکان‌پذیر است.

احتیاط­‌های عمومی که توسط کارکنان بهداشتی در تماس با بیماران عفونی رعایت می‌­شود برای پیشگیری از انتقال CMV مؤثر است. هرچند هیچ اقدامی کاملاً خطر انتقال CMV را از بین نمی‌­برد، ولی توصیه­‌های زیر می­‌تواند کمک‌کننده باشد:

۱-  از بوسیدن لب­‌ها و گونه‌­های کودکان زیر ۶ سال خودداری کنید، ولی می‌­توانید آنان را در آغوش بگیرید یا پیشانیشان را ببوسید.

۲- از ظروف غذاخوری، غذاهای نیم‌خورده یا لوازم بهداشتی مشترک استفاده نکنید.

۳- بعد از تعویض کهنه مرطوب یا تماس با بزاق کودکان دست­ها را با آب و صابون بشویید.

۴- کارکنان مهد کودکان بهتر است هنگام تعویض کهنه اطفال از دستکش  استفاده کنند.

۵- از آنجایی‌که کودکان اغلب اسباب بازی ­ها را به دهان می­‌برند برای ضدعفونی کردن اسباب بازی ­ها از محلول وایتکس رقیق‌ شده در آب یا آب و صابون (به نسبت ۱ به ۹) استفاده نمایید.

همچنین حضور در مکان­‌های بسته و شلوغ و قرار گفتن در معرض تنفس و ترشحات تنفسی یا تماس جنسی با افرادی که ویروس را در ترشحات خود دفع می­‌کنند می­‌تواند برای افراد مستعد خطرناک باشد.

آیا واکسن و درمان دارویی برای CMV وجود دارد؟

اگر چه واکسن­‌های مختلفی در دست مطالعه می­‌باشند، هنوز کارایی هیچ‌کدام برای حفاظت انسان بر علیه CMV اثبات نشده است. همچنین اخیراً داروهای جدیدی بر علیه CMV تولید شده که پزشکان در حال بررسی اثر آنها در درمان عفونت CMV در حین یا قبل از حاملگی هستند.

نشانه های ابتلا به عفونت سیتومگالوویروس علائم سیتومگالوویروس سیتومگالوویروس چیست سیتومگالوویروس روش تشخیص سیتومگالوویروس

هرگونه استفاده با درج نام مجله پزشکی دکتر سلام (لینک دهی مستقیم) مجاز می باشد.



منبع: دکتر سلام

ورزش های بی هوازی کدامند؟

وقتی که صحبت از تمرینات ورزشی میشود بیشتر افراد با ورزشهای هوازی احساس راحتی بیشتری میکنند در حالی که ورزشهای بی هوازی میتواند فواید بیشتری برای سلامتشان داشته باشد.
به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ معنی واژه (Anaerobic) یا بی هوازی، همان بدون اکسیژن است؛ اگر بخواهیم تعریف ساده ای از ورزش های بی هوازی ارائه کنیم، ورزش بی هوازی شامل فعالیت های شدید و انفجار بدنی مثل وزنه زدن و دو سرعت می شود که در هنگام انجام تمرینات بی هوازی، میزان اکسیژن مورد نیاز از اکسیژن تأمین شده توسط بدن، پیشی می گیرد.
حتماً شما هم زمان هایی را به یاد دارید که در هنگام انجام فعالیت ورزشی، نفس کم آورده اید و یا ضربان قلب تان به میزان ۸۰ تا ۹۰ درصد حداکثر ضربان قلب می رسد؛ این همان احساسی است که هنگام انجام ورزش بی هوازی به شخص دست می دهد؛ انجام این گونه ورزش ها حسی به شما می دهد که انگار دیگر اکسیژن کافی در اطراف تان نیست.
زمانی که شما با شدت بالا و نهایت توان بدنی تان ورزش می کنید، بدن تان وارد حالت بی هوازی می شود؛ مثلا وقتی با نهایت سرعت تان در دوی ۴۰۰ متر می دوید یا با وزنه ای بسیار سنگین، ست های کوتاه و پشت سر هم را انجام می دهید.
یکی از ویژگی های ورزش های بی هوازی این است که نمی توانید زیاد در حالت بی هوازی بمانید؛ بنابراین این گونه تمرینات، از مجموعه ای از دویدن های سرعتی یا وزنه زدن های سنگین به وجود می آید؛ همچنین مدت زمان استراحت بین ست ها بسیار کم است.
فواید ورزش های بی هوازی
علاوه بر اینکه ورزش بی هوازی فواید بسیاری برای سلامتی کل بدن دارد، به کنترل اسید لاکتیک بدن نیز کمک شایانی می کند؛ از جمله فواید این گونه ورزش ها به موارد زیر می توان اشاره کرد:
از عضلات محافظت می کند؛ افزایش قدرت عضلانی و حجم عضلات به محافظت از مفاصل کمک کرده و از آسیب های که ممکن است در آینده پیش بیاید جلوگیری می کند.
ورزش های بی هوازی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد؛ این گروه از ورزش ها به خاطر عضله سازی که در نتیجه تمرینات اتفاق می افتد، سوخت و ساز بدن را نیز افزایش داده و منجر به کالری سوزی بیشتر می شود.
باعث افزایش قدرت و استحکام استخوان ها می شود؛ فعالیت های بی هوازی قدرت و تراکم استخوان ها را بیش از دیگر ورزش ها تحت تأثیر قرار داده و در نتیجه احتمال ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.
سبب بالا رفتن سطح انرژی فرد می شود؛ بدن شما برای تأمین انرژی به گلیکوژن ذخیره شده در عضلات وابسته است؛ انجام منظم ورزش های بی هوازی توانایی بدن برای ذخیره گلیکوژن را افزایش داده و در نتیجه هنگام انجام تمرینات شدتی و سخت، انرژی بیشتری در اختیار خواهید داشت.
باعث بهبود عملکرد ورزشی می شود؛ انجام منظم ورزش های بی هوازی قدرت، سرعت و نیروی شخص را افزایش می دهد که همه این عوامل نقش موثری در بهبود عملکرد ورزشی دارند.
اهمیت مصرف کربوهیدرات قبل از ورزش
برخلاف تمرین های آرام و تمرینات ایروبیک با شدت کم که در آن بدن چربی های ذخیره شده را تبدیل به سوخت می کند، تمرینات بی هوازی نیاز به سوخت رسانی سریع دارند.
گلیکوژن ذخیره شده در ماهیچه ها و کبد که از کربوهیدرات های مصرفی قبل از انجام تمرین به دست آمده، سوخت انجام ورزش های بی هوازی را در اختیار بدن قرار می دهد؛ در هنگام انجام تمرینات کوتاه با شدت بالا، به سرعت، بدن گلیکوژن ذخیره شده و کربوهیدرات مصرف شده پیش از تمرین را به ATP (آدنوزین تری فسفات، نوکلئوتیدی است که در داخل سلول های حامل انرژی به کار می رود) و کراتین فسفات (ترکیبی نیتروژنی، که ذخیره کننده فسفات در سلول های ماهیچه است) تبدیل می کند؛ ترکیب این دو، سوخت اولیه بدن را برای فعالیت های بی هوازی آماده می سازد؛ در هنگام انجام ورزش بی هوازی، بدن تان کربوهیدرات را به سرعت به انرژی تبدیل می کند؛ بنابراین کربوهیدراتی که قبل از انجام ورزش های بی هوازی میل می کنید، از اهمیت به سزایی برخوردار است.
از کدام گروه غذایی استفاده کنیم؟
درست است که غلات، مزایای تغذیه ای فراوانی دارد؛ اما فراموش نکنید که غلات حاوی مقداری فیبر هستند که باعث می شود تا دیرتر از دیگر مواد غذایی هضم شوند؛ اگر قبل از انجام ورزش های بی هوازی، مقدار زیادی فیبر مصرف کنید، به علت دیر هضم بودن این مواد سوخت کافی برای انجام این ورزش ها در اختیار نخواهید داشت و احتمالاً بعد از انجام ورزش دچار ناراحتی های گوارشی خواهید شد.
بهتر است از شکر و نان سفید به عنوان میان وعده قبل از ورزش استفاده کنید؛ زیرا نسبت به دیگر مواد، زود هضم تر هستند. از مصرف غذاهای چرب و پروتئینی نیز قبل از انجام ورزش بپرهیزید؛ زیرا تأثیر منفی بر سطح انرژی در هنگام تمرین خواهند داشت؛ فراموش نکنید که چربی و پروتئین، دیرهضم بوده و بدن تان باید فرآیند پیچیده ای را برای تبدیل این مواد غذایی به سوخت طی کند. مصرف مقدار کمی چربی و پروتئین قبل از تمرین مشکلی ندارد؛ اما حتماً باید مقدار آن کم باشد؛ به عنوان مثال خوردن یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و یا چند تکه کوچک مرغ مشکلی نخواهد داشت.
بهترین زمان مصرف میان وعده قبل از ورزش
اگر همیشه عادت دارید سه یا چهار ساعت قبل از تمرین غذا بخورید، می توانید از یک وعده کامل شامل ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری استفاده کنید؛ به عنوان مثال می توانید یک سیب زمینی پخته شده همراه با ماست یا ساندویچ گوشت گاو همراه با پیراشکی بدون شکر و یا اینکه کلوچه کشمشی دارچینی همراه با کره بادام زمینی و موز تکه تکه شده میل کنید.
اگر عادت دارید ۱ یا ۲ ساعت قبل از ورزش غذا بخورید، بهتر است مصرف میوه تان را محدود تر کرده و فقط یک یا دو میوه بخورید؛ البته توجه داشته باشید که اگر از اسموتی یا ماست استفاده می کنید، حتماً مصرف این موارد را نیز محدود نمایید.
اگر فقط ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به انجام تمرین تان مانده است پیشنهاد می کنیم از ژله های ورزشی، شکلات جیلی بیلی یا نوشیدنی های ورزشی استفاده کنید تا به سرعت انرژی مورد نیاز برای تمرین بی هوازی را در اختیارتان قرار دهد.
آیا ورزشکاران به بارگیری کربوهیدرات نیاز دارند؟
برخلاف ورزشکاران استقامتی، افرادی که ورزش های بی هوازی انجام می دهند هیچ نیازی به بارگیری کربوهیدراتی ندارند؛ فقط کافی است برای تأمین انرژی مورد نیاز برای رقابت یا تمرینات مهم، از چند روز قبل درصد بالاتری کربوهیدرات (گاهی اوقات بیشتر از ۷۰ یا ۷۵ درصد از کالری مصرفی روزانه) مصرف کنند.
این کار باعث می شود تا انرژی یا گلیکوژن ذخیره شده در عضلات افزایش یافته و در هنگام تمرینات بی هوازی با مشکلی روبه رو نشوید؛ انجام تمرینات بی هوازی فقط قسمتی از گلیکوژن ذخیره شده در عضلات تان را استفاده خواهد کرد.
در پایان، اگر می خواهید طول عمر بیشتری داشته باشید و سالم و تندرست بمانید، از تحرک غافل نشوید؛ زیرا داشتن تحرک و فعالیت در زندگی باعث نشاط، تناسب اندام و زندگی سالم و شاد خواهد شد.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

منبع: آلامتو

بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها

چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.

آیا هنگامی که به اندازه
کافی غذا خورده اید و معده شما پر است باز هم هوس های غذایی به سراغ شما می ایند؟ زیاد
نگران نباشید، زیرا شما تنها فردی در جهان نیستید که این شرایط را تجربه می کند.
افزایش اشتها چالش بزرگی برای بسیاری از مردم جهان است. این شرایط می تواند به
واسطه عوامل مختلفی مانند استرس، کمبود مواد مغذی، مصرف کم فیبر و خستگی شکل
بگیرد.

بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر۲”، افزایش
مصرف فیبر یکی از ساده‌ترین روش ها برای کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری محسوب می
شود. اما این اقدام ممکن است برای کنترل اشتها کافی نباشد. و بر همین اساس است که
به استفاده از گیاهان دارویی نیاز خواهید داشت. برخی گیاهان دارویی هورمون های
گرسنگی را متعادل می سازند و احساس سیری را تقویت می کنند.

برخلاف قرص های لاغری،
گیاهان دارویی دارای مواد تشکیل دهنده مصنوعی نبوده و در بیشتر موارد اثرات جانبی خاصی
ندارند.

چای یربا ماته

چای یربا ماته به صورت
گسترده در آمریکای جنوبی مصرف می شود. این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان
هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می بخشند و اشتها را کنترل
می کنند.

نتایج یک مطالعه که روی
حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را تقویت می کند، که در نتیجه
آن مصرف غذا کاهش می یابد.

مطالعه ای دیگر نیز نشان داد،
شرکت کنندگانی که عصاره یربا ماته مصرف کرده بودند در مقایسه با گروه کنترل که
دارونما دریافت کرده بودند، غذای کمتری مصرف کردند.

عصاره چای سبز

چای سبز یکی از سالم‌ترین
نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز
سرکوب کند.

مطالعه ای که طی یک بازه
زمانی ۱۲ هفته ای انجام شد، نشان داد که مصرف ۸۵۷ میلی گرم عصاره چای سبز در روز
می تواند سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) را کاهش دهد. همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه
بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند.

باید به این نکته اشاره داشت
که مصرف بیش از اندازه چای سبز می تواند موجب سردرد، یبوست، و دیگر اثرات منفی
شود. اما اگر روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز می نوشید، جای نگرانی وجود ندارد.

روغن اساسی گریپ فروت

آیا می دانستید که گریپ فروت
یک ماده غذایی چربی سوز محسوب می شود؟ گریپ فروت حاوی ترکیباتی است که سوخت و ساز
را بهبود می بخشند و اشتها را تنظیم می کنند.

پژوهش ها نشان داده اند که
روغن اساسی گریپ فروت می تواند به سرکوب اشتها و کاهش وزن کمک کند. رایحه روغن
اساسی گریپ فروت می تواند هوس های غذایی را کاهش دهد و احساس پری را تقویت کند. شما
می توانید به مدت حداقل ۱۵ دقیقه در هفته خود را در معرض این رایحه قرار دهید.

زعفران

زعفران یک ادویه نارنجی رنگ
است که از گلی به نام Crocus Sativus تهیه می شود. زعفران از گذشته های دور برای مقاصد
پزشکی و آشپزی مورد استفاده قرار می گرفته است.

پژوهش ها نشان داده اند که
عصاره زعفران می تواند مصرف تنقلات و میان وعده ها را کاهش دهد و خلق و خو را
بهبود ببخشد. همچنین، این مساله ثابت شده است که زعفران توانایی مبارزه با افسردگی
و غذا خوردن های احساسی را دارد.

شما می توانید با افزودن این
ادویه به غذای خود یا مصرف عصاره زعفران از فواید آن بهره‌مند شوید.

کپسایسین

کپسایسین ترکیبی است که در
فلفل های چیلی یافت می شود. این ترکیب به واسطه ویژگی های تسکین دهنده درد خود
شناخته شده است. اما کپسایسین می تواند به کاهش وزن و مدیریت دیابت نیز کمک کند.

نتایج مطالعات صورت گرفته
نشان داده اند که ترکیب کپسایسین و چای سبز می تواند گرسنگی را سرکوب کند و احساس
سیری را افزایش دهد.

در پایان، باید به این نکته
اشاره داشت که برخی از این گیاهان دارویی می توانند دارای اثرات جانبی منفی، به
ویژه برای زنان باردار و مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باشند. بر همین
اساس، پیش از استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید.


منبع: عصرایران

از کاشت ناخن تا خطر سرطان!

یک متخصص پوست نسبت به فراگیر شدن کاشت ناخن و رابطه نزدیک آن با قارچ‌های پوستی و نیز وجود ترکیبات سرطانزا در مواد کاشت ناخن هشدار داد.

دکتر الیاس سلیمی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه کاشت ناخن صرفا جنبه زیبایی دارد، گفت: کاشت ناخن به هیچ وجه کاربرد پزشکی نداشته و بدلیل صدمات وارده به بافت ناخن و پوست اطراف آن توصیه نمی‌شود.

این متخصص پوست با اشاره به اینکه لایه سطحی ناخن لایه مهمی از ناخن بوده که در کاشت ناخن تراشیده می‌شود، اظهار کرد: تراشیده شدن سطح ناخن با وارد کردن آسیب‌های جبران‌ناپذیر به بافت آن همراه بوده و از بین رفتن تدریجی آن را به دنبال دارد.

وی افزود: همچنین تراشیده شدن سطح ناخن باعث ورود مواد شیمیایی و چسب‌های مورد استفاده در کاشت ناخن به داخل بافت آن شده و ناخن را مستعد ابتلا به انواع بیماری‌های عفونی می‌کند.

این متخصص پوست، ایجاد قارچ‌های پوستی در محل را از دیگر عوارض کاشت ناخن عنوان کرد و گفت: بدلیل عدم رعایت بهداشت ناخن‌ها و امکان انتقال و تکثیر باکتری‌ها در زیر ناخن کاشته شده و همچنین احتمال آلوده بودن وسایل کاشت ناخن، این افراد در معرض ابتلا به انواع قارچ‌های پوستی قرار می‌گیرند.

وی مواد مورد استفاده و چسب‌های کاشت ناخن را از دیگر عوامل پرخطر و دخیل در از بین رفتن بافت ناخن دانست و خاطرنشان کرد: این مواد شیمیایی با ایجاد حساسیت در ناخن‌ها و پوست اطراف آن نقش پررنگی در آسیب‌های وارد به پوست و ناخن ایفا می‌کنند.

سلیمی به صدمات کاشت ناخن در ناخن‌های پا نیز اشاره کرد و افزود: پاها بدلیل اینکه کمتر از دست‌ها در معرض هوای آزاد بوده و ممکن است ساعات زیادی در کفش باقی بمانند، بیشتر مستعد ابتلا به قارچ هستند که کاشت ناخن این احتمال را افزایش می‌دهد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه مطالب موجود در زمینه فواید کاشت ناخن را نادرست دانست و عنوان کرد: کاشت ناخن در حوزه پزشکی هیچ کاربردی نداشته و هیچ یک از پزشکان پوست و مو این کار را تایید نمی‌کنند.

سلیمی به آسیب‌های مکانیکی وارده به ناخن‌های دست در پی شکسته شدن ناخن‌های کاشته شده اشاره کرد و افزود: چسب مورد استفاده در کاشت ناخن با چسبیدن لایه سطحی ناخن‌های دست تا حد زیادی از رشد مناسب آن جلوگیری کرده و آن را مستعد انواع آسیب‌های مکانیکی می‌کند.

وی با بیان اینکه این مواد تا مدت زیادی به روی ناخن‌های دست قرار می‌گیرند، گفت: بدلیل عدم تماس ناخن‌های دست با هوا، روی ناخن‌های دست پلاکی از جرم تشکیل شده که در درازمدت تغییر رنگ ناخن را در پی خواهد داشت. همچنین انواع قارچ‌ها و بیماری‌های عفونی که در نتیجه تراشیده شدن سطح ناخن ایجاد می‌شوند، در زرد شدن ناخن‌ها در درازمدت تاثیر دارند.

این متخصص پوست با تاکید مجدد بر مضر بودن کاشت ناخن، عنوان کرد: کاشت ناخن برای مادران باردار بدلیل حساسیت بیشتر آنها به مواد شیمیایی به هیج عنوان توصیه نمی‌شود.

وی در پایان بار دیگر نسبت به خطرات کاشت ناخن هشدار داد و افزود: مواد شیمیایی و چسب مورد استفاده بدین منظور در صورت استاندارد نبودن ممکن است حاوی ترکیبات شیمیایی سرطان‌زا نیز باشند.


منبع: عصرایران

مصرف حشیش و این تاثیرات مخرب بر مغز انسان!

مصرف حشیش عوارض مصرف حشیش علائم مصرف حشیش حشیش و مغز حشیش تاثیرات حشیش بر مغز

حشیش یک ماده مخدر صنعتی است که مصرف آن سالانه جان افراد بسیاری را می گیرد. حشیش از جمله توهم زا ترین انواع مواد مخدر است که به همین علت نیز آسیب آن بر مغز انسان بسیار مخرب خواهد بود. بطور کلی میزان تاثیر مواد مخدر صنعتی چندین برابر سایر مواد مصرفی است. در ادامه شما را با آثار مخرب این ماده مخدر آشنا خواهیم کرد.

تحقیقات پیشین نشان می‌داد که قدرت بالای حشیش می‌تواند خطر روان‌پریشی را افزایش دهد؛ اختلالیی که باعث بروز تغییراتی در ساختار مغز می‌شود.

تحقیقات پیشین نشان می‌داد که قدرت بالای حشیش می‌تواند خطر روان‌پریشی را افزایش دهد؛ اختلالیی که باعث بروز تغییراتی در ساختار مغز می‌شود. در حال حاضر در تحقیقی مشخص شده که مصرف زیاد این ماده می‌تواند بر بخش مهمی از مغز آسیب وارد کند که باعث ارتباط بین نیمکره‌ی چپ و راست می‌شود.

در ایالات متحده، حشیش یکی از شایع‌ترین مواد غیرقانونی است. ماده‌ی اسکانک نوع قویتری از حشیش است، در واقع بوی قوی‌تری داشته و میزان ترکیبات فعال آن هم بیشتر است. تحقیقات زیادی درباره‌ی مصرف حشیش اسکانک و بالا رفتن خطر روان‌ پریشی شواهد زیادی را ثابت کرده‌اند. در تحقیق دیگری ثابت شده که مصرف اسکانک باعث پنج برابر شدن خطر روان‌پریشی می‌شود.

در همین ارتباط، محققان ۵۴ فردی را که در سطح اولیه‌ی روان‌پریشی بودند با ۴۳ فرد سالم مقایسه کردند و در این تحقیق از پرسشنامه‌ی تجربه‌ی حشیش هم استفاده کرده که به آنها کمک می‌کرد درباره‌ی مصرف حشیش در این بیماران، عوامل محرک آن و سایر داروهای برانگیزاننده‌ی واکنش آنها اطلاعاتی به دست بیاورند.

از هر شرکت‌کننده یک آزمایش MRI هم گرفته شد تا بررسی‌ها دقیق‌تر و کامل‌تر باشد. از طرفی این تیم تحقیقاتی «جسم پنبه‌ای» مغز آنها را هم آزمایش کردند – ساختاری با ماده‌ای سفید که نیمکره‌ی چپ و راست مغز را به هم مربوط می‌کند و باعث ارتباط بین دو نیمکره می‌شود. این تیم پی برد که این ناحیه از مغز حاوی گیرنده‌های زیاد حشیش است.

آنها به این نتیجه رسیدند شرکت‌کنندگانی که سابقه‌ی مصرف اسکانک با دُز بالا داشتند ضریب پخش متوسط (MD) این ماده در جسم پنبه‌ای آنها – نشانه‌ای از آسیب به ماده‌ی سفیدـ نسبت به افرادی که دز کمی مصرف کرده و نیز افرادی که گاه گداری از این ماده مصرف می‌کردند بالاتر گزارش شد. نکته‌ی جالب این است که این ارتباط هم در افراد روان‌پریش و هم در افرادی که این مشکل را نداشتند دیده شد

منبع: فرتاک


#تاثیرات حشیش بر مغز#حشیش#حشیش و مغز#علائم مصرف حشیش#عوارض مصرف حشیش#مصرف حشیش

ارسال شده در ۲۱ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع مواد مخدر


منبع: دکتر سلام

استفاده از چای سبز را ترجیح می دهید یا چای سیاه؟

مضرات چای سبز مضرات چای فواید مصرف چای سیاه خواص چای سبز چای و دیابت چای سبز و دیابت تغذیه و دیابت

چای یکی از مفید ترین و البته محبوب ترین نوشیدنی های دنیاست. چای انواع مختلفی دارد اما معروف ترین آنها چای سیاه و چای سبز هستند. استفاده هر کدام از این نوشیدنی داری فواید و مضرات مربوط خود است. در ادامه مطلب به بررسی این که مصرف کدام یک فایده بیشتری را برای سلامت شما خواهد داشت خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.

مهریار خسروشاهى، در ارتباط با ضرورت آموزش والدینی که کودک مبتلا به دیابت دارند، گفت: بیشتر کودکان به ۲ تا ۳ بار تزریق روزانه انسولین نیاز دارند که در زمان‌های معین در هر روز انجام می‎شود. در ادامه این مطلب را به نقل از فارس بخوانید.

تفاوت خواص چای سبز و سیاه

متخصص دیابت اضافه کرد: باید بدانید که رژیم غذایی مناسب و منظم در کنار تزریق انسولین برای کنترل بیماری کودک اهمیت زیادی دارد تا مانع افت قندخون (هیپوگلیسمی) شود. همچنین کودک دیابتی در طول روز باید علاوه بر وعده‌های غذایی اصلی، حداقل سه نوبت نیز از مواد غذایی مناسب به عنوان وعده‌های فرعی (در مجموع حداقل ۶ وعده غذا در روز) استفاده کند. خسروشاهى ادامه داد: در وعده‌های غذایی فرعی باید حتماً مواد نشاسته‌ای گنجانده شود. تغذیه قبل از خواب کودک مهم است، زیرا از افت قند در طول شب جلوگیری می‌کند. متخصص دیابت اضافه کرد: رژیم غذایی مناسب شامل مواد نشاسته‌ای مثل نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا باید کم و بیشتر از نوع نباتی باشد و از غذاهای پرفیبر استفاده گردد.

تفاوت خواص چای سبز و سیاه

مجید حاجی فرجی متخصص تغذیه، در خصوص تفاوت استفاده از چای سبز و چای سیاه گفت: در واقع چای سیاه همان چای سبزی است که فراوری‌هایی بر روی آن انجام شده است. وی گفت: در تحقیقاتی که در مراکز پژوهشی بر روی چای سیاه و سبز انجام شده است از لحاظ آنتی اکسیدان‌ها هیچ تفاوتی میان چای سبز و سیاه وجود ندارد.

مضرات چای سبز مضرات چای فواید مصرف چای سیاه خواص چای سبز چای و دیابت چای سبز و دیابت تغذیه و دیابت

وی گفت: مصرف بیش از حد چای سیاه پررنگ به دلیل داشتن کافئین و تانن ممکن است باعث بروز برخی از بیماری‌های گوارشی شود. همچنین مصرف بیش از حد چای سیاه پررنگ می‌تواند احتمال بروز سرطان را افزایش دهد لذا توصیه می‌شود افراد در طول روز چای کمرنگ استفاده کنند.

ماده غذایی که کودکان را ایمن می‌کند

زهرا شریعتی متخصص زنان اظهار داشت: شیر مادر تنها غذای کامل نوزاد تا ۶ ماهگی بوده و هیچ‌گونه جایگزینی برای آن نیست. وی با اشاره به اینکه از ۶ ماهگی علاوه بر شیر مادر غذای کمکی نیز به لیست تغذیه نوزاد اضافه می‌شود، افزود: از نظر علمی و پزشکی ثابت شده که شیر مادر فواید زیادی برای نوزاد دارد و امروزه همه پزشکان این موضوع را به مادران متذکر شده و توصیه می‌کنم هیچ شیری را جایگزین شیر خود برای نوزاد نکنند. این متخصص زنان اضافه کرد: شیر مادر دارای آنتی‌بادی بوده و نوزاد را مقابل بیماری‌های گوارشی، حساسیت‌ها و مشکلات تنفسی ایمن می‌کند. شریعتی خاطرنشان کرد: کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌کنند در مقابل بیماری‌های عفونی مقاوم هستند و این کودکان نسبت به سایر کودکانی که با شیر مادر تغذیه نشده‌اند کمتر به عنوان سرطان خون مبتلا می‌شوند.

منبع: راهنمای سفر من


#تغذیه و دیابت#چای سبز و دیابت#چای و دیابت#خواص چای سبز#فواید مصرف چای سیاه#مضرات چای#مضرات چای سبز

ارسال شده در ۲۱ شهریور ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع تغذیه


منبع: دکتر سلام

درمان های خوراکی برای از بین بردن نفخ معده

نفخ غذاهای نفاخ علل ایجاد  نفخ شکم عادت های بد غذایی درمان نفخ پیشگیری از  نفخ

اگر معده ای نفاخ دارید پیشنهاد می کنیم با برخی تغییرات در سبک تغذیه ای خود این عارضه را درمان کنید. با مصرف فیبر، نوشیدن آب ، خوب جویدن غذا، فعالیت و تحرک و مصرف ماست می توانید مانع ایجاد نفخ در شکمتان شوید. کاهش وزن نیز کمک زیادی به شما در رفع این عارضه خواهد کرد.

با دانستن اینکه چه غذاهایی باعث نفخ می‌شوند و با رعایت چند نکته می‌توانیم وضعیت گوارشمان را بهتر کرده و از عوارض ناخواسته‌ای چون نفخ و یبوست و … پیشگیری کنیم.

بیشتر فیبر مصرف کنید

اگر برای صبحانه و اسنک، میوه و غلات سبوس‌دار بخورید و میزان سبزیجات خام و پخته‌ی مصرفی‌تان را بالا ببرید، به طور طبیعی مصرف فیبر روزانه‌تان را افزایش خواهید داد و در نتیجه فیبر بیشتری در سیستم گوارشتان دارید که باعث می‌شود اگر برای شام غذای سرخ شده خوردید، این غذا برای مدت طولانی در معده و روده‌تان نماند و باعث نفخ نشود. خوردن فیبر کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی‌تان کمک می‌کند و ضمناً دفع راحت‌تری خواهید داشت.

غذا را خوب بجوید

خیلی‌ها فراموش می‌کنند که سیستم گوارش از همان زمانی که غذا را در دهان می‌گذارند کارش را شروع می‌کند. دندان‌ها غذا را به تکه‌های کوچک‌تر تبدیل می‌کنند و بزاق دهان، شروع کننده‌ی فرایند تجزیه است. اگر غذا را به‌خوبی نجوید و تکه‌های بزرگ را ببلعید، بقیه‌ی سیستم گوارشتان مجبور است بیشتر فعالیت کند تا غذا را به حد مطلوبی برای هضم برساند و در نتیجه زمان بیشتری طول خواهد کشید.

حرکت کنید

تحرک بدنی و ورزش، روده‌ها را تحریک می‌کند تا ضایعات راحت‌تر در بدن جابجا شوند. برای حفظ عملکرد مناسب گوارش، ورزش منظم یک ضرورت است. اگر غذایی سنگین خوردید، ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس حرکت کنید، می‌توانید به پیاده‌روی بروید یا چند حرکت یوگا را انجام دهید. با تحرک می‌توانید از نفخ ناشی از پرخوری جلوگیری کنید.

بیشتر آب بنوشید

بدن شما به آب فراوانی نیاز دارد تا سیستم گوارشتان را روان نگه دارد. آن‌هایی که به نوشابه و قهوه عادت دارند باید بدانند این نوشیدنی‌ها معمولاً بدن را کم آب می‌کنند و می‌توانند گوارش را به تأخیر بیندازند. در عوض، همیشه یک بطری پر از آب در دسترس داشته باشید و به جای قهوه‌ی زیاد، سراغ دمنوش‌های گیاهی بروید تا غذا در سیستم گوارشتان راحت‌تر جابجا شده و بدنتان دچار عوارض جانبی بدهضمی نشود.

نفخ غذاهای نفاخ علل ایجاد  نفخ شکم عادت های بد غذایی درمان نفخ پیشگیری از  نفخ

غذاهای چرب، کمتر بخورید

برای سالم نگه ‌داشتن گوارش، مصرف غذاهای پرچرب را به حداقل برسانید چون این جور غذاها به میزان چشمگیری، پروسه‌ی هضم را کُند کرده و موجب یبوست می‌شوند. بنابراین یادتان باشد غذاهای سرخ شده را ندرتاً مصرف کنید و البته در حد متعادل. ضمناً گوشت‌های چرب هم می‌توانند سیستم گوارش را بند بیاورند و باعث نفخ و گاز شوند.

هر روز پروبیوتیک بخورید

برای اینکه به گوارشتان فوایدی برسانید، پروبیوتیک‌ها را وارد تغذیه‌ی روزانه‌ی خود بکنید. پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های مفیدی هستند که روده‌ها را سرحال و سالم نگه می‌دارند و باعث می‌شوند روده‌ها عملکرد خوبی داشته باشند.

ماست

پروبیوتیک‌ها به صورت انواع مکمل‌ها در دسترس هستند، اما طبق معمول، منابع طبیعی الویت دارند؛ ماست پروبیوتیک، کفیر، سوپ میسو و قارچ کومبوجا نمونه‌های خوبی هستند.

سایت تبیان


منبع: دکتر سلام

بررسی علل و روش های درمان حساسیت فصلی

درمان حساسیت فصلی درمان حساسیت حساسیت فصلی حساسیت آلرژی

کم کم به پایان فصل تابستان نزدیک می شویم و پائیز فصل رنگ ها در انتظار ماست. هر فصل از سال از ویژگی های مختلفی برخوردار است؛ از جمله ویژگی های پائیز نیز می توان سرماخوردگی و انوع آلرژی ها و حساسیت های فصلی اشاره کرد! اما در این مطلب شما را با روش هایی برای درمان آلرژی های فصلی آشنا خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید.

راه های درمان حساسیت فصلی : آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف است .یکی از مسائلی که برخی از مردم با آن در فصل بهار، مواجه می شوند، آلرژی فصل بهار است. این آلرژی ناشی از استنشاق گرده های گیاهی ناشی از گرده افشانی گیاهان است. به عبارت بهتر آلرژی فصلی واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی است که به ظاهر، مضر نبوده و بی ضرر هستند، اما بدن نسبت به آنها واکنش های شدیدی نشان می دهد. این آلرژی یکی از شایع ترین انواع آلرژی هاست.آلرژی

عوامل بروز الرژی فصلی

عوامل بروز آلرژی

علت اصلی حساسیت های فصلی به ویژه در فصل بهار گرده افشانی گیاهان می باشد..»
حساسیت به گرده گیاهان درفصول مختلف سال نیز متفاوت است « گرده افشانی درختان دربهار، علفها وو چمنها در تابستان و درختچه ها وعلفهای هرزدرفصل پاییزموجب بروزحساسیتهای فصلی می شود».

« مبتلایان به حساسیت فصلی با شروع گرده افشانی گل ها و گیاهان علائم خود را نشان می دهند. درر این حالت، نگهداری گلدان های کوچک در فضای منزل، پر پرندگان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه اردک، گربه، سگ و غیره، بیماری را شدت می دهد».
« حساسیت فصلی فقط مخصوص فصل بهار نیست، بلکه در تابستان و پاییز با خوردن بعضی از میوه هاا نظیر هندوانه، خربزه، انگور، گوجه فرنگی و توت فرنگی ممکن است آلرژی ظاهر شود. گرده های گل ها و درختان وقتی وارد ریه می شوند، ممکن است منجر به بیماری آسم شوند که در این حالت بیمار باید تحت نظر پزشک مداوا شود».

درمان حساسیت

درمان حساسیت فصلی درمان حساسیت حساسیت فصلی حساسیت آلرژی

نشانه های حساسیت فصلی

« نشانه ها و عوارض حساسیتهای فصلی شامل ،آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه وعطسه ازجمله علا ئم آلرژی است که به علت مصرف داروها ، مواد شیمیایی وحتی شرایط فیزیکی خاص ایجاد می شود».
حساسیت فصلی درچشم موجب ورم ملتهبه بهاره، در دستگاه تنفسی فوقانی باعث گرفتگی، خارشش وآب ریزش بینی و دردستگاه تحتانی تنفسی موجب سرفه، خس ،تنگی نفس می شود».

مقابله با آلرژی فصلی

گنجاندن مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها مثل میوه ها، سبزیجات و چربی امگا ۳ به رژیم غذایی تا حد زیادی به بهبود حساسیت کمک میکند .
با افزایش مصرف موادغذایی ضد التهابی مثل روغن ماهی و میوه و سبزی از علائم التهابی آلرژی فصلی به میزان قابل توجهی بکاهید.
برای کاهش التهاب در بدن از مواد حاوی کاروتنوئید مثل اسفناج و سیب زمینی شیرین بیشتر مصرف کنید. حتما اسیدهای چرب امگا ۳ در فهرست غذایی روزانه خود بگنجانید.

مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید.

خوراکی هایی مثل قند و لبنیات را که به آنها حساسیت دارید، شناسایی کرده و تا حد امکان از مصرف آنهاا پرهیز کنید.
حتما روزانه ۳۰۰ دقیقه ورزش کنید.

راهکارهای کاهش علائم آلرژی های فصلی

سینوس های خود را روزانه شست و شو دهید. بهترین شیوه برای پاک کردن سینوس ها شست و شوی مجاری بینی با محلول آب نمک است. با انجام همین اقدام ساده یک یا دو بار در روز می توانید به میزان زیاد و یا حتی به طور کامل علائم آلرژی فصلی را برطرف کنید.
در روزهای خشکی که باد می وزد حتی الامکان در منزل یا سایر فضاهای بسته بمانید و از رفتن به فضایی باز خودداری کنید. برای افرادی که آلرژی فصلی دارند بهترین زمان برای خارج شدن از منزل پس از یک بارندگی خوب است چون باران گرده های موجود در هوا را می شوید.
در فصل آلرژی پنجره ها را ببندید و دستگاه تهویه را روشن کنید. – در فضای خیلی مرطوب با استفاده ازز دستگاه رطوبت زدا هوا را خشک نگه دارید چون رطوبت زیاد باعث رشد هاگ ها و قارچ ها می شود و آلرژی را تشدید می کند.
به جای فرش و قالی از کف پوش استفاده کنید.
قالی ها محل تجمع گرد وغبار و گرده ها و سایرعوامل آلرژی زا هستند.

منبع: راهنمای سفر من


منبع: دکتر سلام

کثیف ترین وسایل را بشناسید!

کثیف ترین چیزی که سراغ دارید چیست؟ مطمئناً شوکه خواهید شد وقتی بدانید برخی از وسایلی که هر روز با آنها سروکار دارید نیز در لیست کثیف ترین ها قرار دارند.
به گزارش آلامتو و به نقل از درنگ؛ هر روز در زندگی روزمره با وسایل مختلفی در ارتباط هستیم و که برخی از آنها دائما همراه ماست. این وسایل از آلوده‌ترین وسایل زندگی محسوب می‌شوند که باید برای استفاده از آنها شیوه‌های مناسب‌تری پیدا و مواردی را رعایت کنیم.
۹ مورد از آلوده‌ترین وسایلی که با آنها سر و کار داریم به شرح زیر است:
موبایل
شما موبایل را با خود همه جا می‌برید (حتی دستشویی!) در نتیجه می‌تواند ۱۰ برابر از دستشویی کثیف‌تر باشد. ممکن است ناقل ویروس ای کولای باشد. این ویروس سبب ایجاد اسهال و دل درد می‌شود. ای کولای می‌تواند تا ساعت‌ها روی محیطی گرم هم چون سطح موبایلتان زنده بماند. راه حل چیست؟ همواره بعد از دستشویی و قبل از خوردن چیزی دستانتان را بشویید.
کنترل تلویزیون
همه به آن دست می‌زنند و وقتی که در دست پر از باکتری کسی نیست، روی زمین است و یا بین کوسن‌ها و تشک مبل – امن‌ترین و تاریکترین محیط برای باکتری‌ها – افتاده است. لازم است هر از چند گاهی تمام سطح ان را با دستمال‌های آنتی باکتریال تمیز کنید.
کیبورد رایانه
سر کار، ناهار خود را روی آن می‌خورید. کودکتان پس از بازی در خارج از خانه پشت آن نشسته و بازی می‌کند. گربه‌های خانگی دوست دارند روی آن استراحت کنند و …پس هیچ شکی نیست که مملو از جرم باشد! برای تمیز کردن آن کامپیوتر خود را خاموش کنید. کیبورد را چند بار تکان دهید تا اشغال‌های ریز بین آن خارج شوند سپس با پنبه آغشته به الکل دور تمام کلیدها را تمیز کنید.
اسکاج ظرفشویی
کثیف‌ترین شیء موجود در خانه‌تان را یافتید! اسکاج با فاصله زیادی از دیگر وسایل، کثیف‌ترین وسیله موجود در منزل است. البته منطقی نیز است: خیس، جاذب و تمیز کننده غذا و کثیفی. تمیز نگه داشتن اسکاج کار آسانی نیست و راحتترین کار تعویض مداوم آن است.
جای مسواک
دلیل آلودگیش چیست؟ مسواک باکتری‌ها را از بین می‌برد و مقدار زیادی از آنها به دسته و فرچه آن می‌چسبند و روی ظرف نگهدارنده چکه می‌کنند. در نتیجه باید مرتب تمیز شوند و آسان‌ترین راه گذاشتن آن در ماشین ظرفشویی است.
شما همواره با دستان آلوده به آن دست می‌زنید و افراد دیگر نیز همین کار را می‌کنند. محققان دریافتند که هر کاغذ پول تقریبا ۳۰۰۰ نوع باکتری مختلف دارند – از میکروب‌هایی که سبب ایجاد آکنه می‌شوند تا باکتری‌هایی که توسط افرادی که انگشتشان را با دهان خیس می‌کنند به آن منتقل می‌شود. بهترین راه شستن دست‌ها بعد از هر بار دست زدن به پول است.
فنجان چای در سر کار
شما آن را با اسکاچی که پر از باکتری است می‌شویید و برای خشک شدن روی آب چکانی می‌گذارید که آن نیز دارای باکتری است. آن را هر روز به خانه ببرید و در ماشین ظرفشویی بشویید یا حداقل سر کار آن را با دستمال کاغذی و مایع ظرفشویی بشویید.
کیف
همواره دستتان را داخل کیف می‌کنید و کودکتان نیز از این امر مستثنی نیست اما به ندرت پیش می‌آید که آن را تمیز کنید. سطح بیرونی کیف نیز باید تمیز شود زیرا همواره آن را روی کف ماشین، روشویی‌های دستشویی، کف زمین و … می‌گذارید. راه حل چیست؟ سعی کنید تا جایی که ممکن است آن را به جای زمین گذاشتن آویزان کنید و مرتبا با دستمال‌های آنتی باکتریال تمیز کنید.
دستگاه‌های خود پرداز
افراد زیادی روزانه به دکمه‌های دستگاه خودپرداز دست می‌زنند. محققین در نیویورک باکتری‌های مختلف از جمله باقی مانده غذاهایی مانند مرغ و ماهی، گیاهان فاسد و مواد لبنی و پسماندهای مربوط به مخمرهای نان و … را روی آن یافتند. تفاوتی بین دستگاه‌هایی که داخل و یا بیرون بانک هستند وجود ندارد اما کثیف‌ترین نوع آنها، دستگاه‌های موجود در مراکز خرید است.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

منبع: آلامتو