بایگانی دسته ی : سلامت

غالبا در فصل پاییز و زمستان دچار خشکی پوست می شویم برخی روش های درمانی خانگی می توانند مانع خشک شدن پوستتان شوند. دلایل اصلی خشکی پوست را در این بخش بررسی می کنیم. عوامل محیطی زیادی مانند هوای سرد، بادهای تند، آفتاب، نوشیدنی های گرم و لباس های زمستانی نقش زیادی در خشکی و زبرشدن پوستتان ایفا میکنند.

حتما متوجه شده اید که همزمان با تغییر رنگ برگ ها در فصل پاییز، پوست بدن شما هم تغییر می کند و گویا خزان کرده و دچار خشکی و خارش می شود. دلیل این امر، سرد شدن هوا، کاهش رطوبت و وزش بادهای خشک است.

با اینکه خشکی پوست و خارش مداوم آن تا حدی آزاردهنده به‌نظر می رسد، اما باید بدانید که با انجام برخی کارها و استفاده از لوسیون های مرطوب کننده می توانید تا حد زیادی این مشکل را برطرف کرده و پوست لطیف و نرمی برای خود به ارمغان بیاورید.

برای آگاهی از دلایل اصلی خشکی پوست در پاییز و آشنایی با راهکارهای رفع آن‌ها، توصیه می کنیم تا ادامه مطلب را از نظر بگذرانید که بر اساس تحقیقات دکتر دیوید ای بنک، بنیان‌گذار و مدیر مرکز لیزر، زیبایی و مراقبت های پوستی و زیبایی در نیویورک نوشته شده اند.

۱- هوای خشک و سرد

هوای سرد به نسبت هوای گرم یا داغ، رطوبت کمتری دارد به همین خاطر بسیار خشک‌کننده است. به منظور پیشگیری از خشک‌شدن پوست در برابر سرما، لازم است که هر روز از کرم و لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید. این کرم ها را وقتی هنوز پوست خیس است استفاده کنید. به طور مثال، پس از استحمام، وقتی هنوز پوست بدن نم‌دار است، مرطوب‌کننده بزنید. لازم به یادآوری نیست که در فصل زمستان، باید از کرم‌های قوی‌تر بهره بگیرید.

۲- بادهای تند

بادهای سرد زمستانی، پوست را از لیپیدهای (چربی) طبیعی خود که عامل اصلی نرم و مرطوب ماندن پوست هستند، جدا می کند. برای محافظت در برابر این بادها، بهتر است که سر، دست و صورت خود را با کلاه، شال و دستکش بپوشانید تا در معرض باد قرار نداشته باشند. همچنین، پیش از خروج از خانه یک لایه مرطوب کننده و روی آن یک لایه ضدآفتاب بزنید. عینک های دودی هم پوست اطراف چشم را از بادهای سرد محافظت خواهند کرد.

۳- خانه‌ی گرم

خانه گرم هم یکی از عواملی است که به خشکی هرچه بیشتر پوست بدن دامن می زند. سیستم‌های گرمایشی داخل خانه رطوبت پوست را از بین می برند. برای پیشگیری از این مشکل بهتر است از دستگاه های بخور سرد یا گرم استفاده کنید تا رطوبت را به فضای داخلی خانه بازگرداند. می توانید بخور را در اتاق خواب گذاشته و شب در اتاق را ببندید تا هوای مرطوب خارج نشود.

بخور موجب حفظ رطوبت سطحی پوست می شود و در نتیجه، بدن آب کمتری از دست می دهد.

۴- آتش

در روزهای سرد زمستانی، هیچ کاری لذت‌بخش‌تر از نشستن در کنار شومینه و حس کردن گرمای مستقیم ناشی از سوختن هیزم ها نیست. اما این آتش همان‌قدر که لذت‌بخش به‌نظر می رسد، برای پوست بدن هم مضر است و موجب خشکی آن می شود. سلول های پوست در گرمای خشک بسیار سریع تر می میرند. از این رو، برای حفظ طراوت پوست خود یا در مجاورت آتش ننشینید یا تا حد امکان شومینه هیزمی روشن نکنید.

۵- دوش آب‌گرم و حمام

یکی از لذت های روزهای سرد زمستان، دوش آبگرم است. اما این کار برای پوست بدن چندان خوشایند به نظر نمی رسد. برای حفظ رطوبت پوست خود بهتر است به جای آب داغ با آب ولرم استحمام کنید. همچنین، سعی کنید که خیلی زیر دوش نمانید و حداکثر ۱۰ دقیقه ای از حمام بیرون بیایید. اگر تصمیم دارید در وان حمام کنید، درون آب، چندقطره روغن بادام یا اسطوخودوس بریزید تا موجب نرمی پوست شوند. ترجیحا بدن خود را با صابون های قلیایی نشویید. پس از استحمام هم حتما از لوسیون های بدن و مرطوب کننده استفاده کنید.

۶- نوشیدنی های گرم

بیشتر ما در روزهای سرد دوست داریم نوشیدنی های گرم و داغ بنوشیم تا دمای داخلی بدنمان افزایش پیدا کند. اما گزینه هایی همانند قهوه یا هات چاکلت به دلیل داشتن کافئین، موجب خشکی پوست می شوند. اگر نمی توانید از خوردن شکلات داغ و قهوه صرف‌نظر کنید، تا جای ممکن آب بنوشید تا رطوبت بدنتان حفظ شود. البته، چای سبز یا دمنوش ها نیز جایگزین های خوبی برای قهوه به‌شمار می روند.

۷- لباس های زمستانی

لباس های بافتنی موجب خارش پوست می شوند، برای رفع این معضل بهتر است از البسه با جنس پنبه، نخ یا ابریشم استفاده کنید. یا اگر مجبور به پوشیدن بافتنی هستید، حتما در زیر آن یک لایه لباس نخی بپوشید تا به طور مستقیم با پوستتان تماس نداشته باشد. اگر پوست حساسی دارید، از شوینده های غیرعطری و ملایم استفاده کنید.

۸- آفتاب

همه می دانیم که آفتاب در روزهای گرم تابستان به پوست آسیب می رساند. اما همین خورشید در زمستان هم می تواند لطمه های به پوست وارد کند. در روزهای زمستانی هم حتما ضدآفتاب استفاده کنید. حتی وقتی هوا سرد و ابری است هم از این کرم غافل نشوید زیرا پوست را در برابر باد و سرما هم می تواند محافظت کند.

در آخر هم یادآوری کنیم که بهتر است از وسایلی همانند کیسه یا سنگ‌پا در زمستان استفاده نکنید زیرا پوست در این فصل خشک است و با این وسایل، شما به خشکی هر چه بیشتر آن دامن می زنید. همچنین پس از حمام حوله را محکم روی پوست نکشید.

روزیاتو

منبع: دکتر سلام

سبک زندگی در درمان سردردهای تنشی و میگرنی نقش مهمی دارد. با ورود مدرنیته به کشورمان، سردردهای ناشی از اضطراب و استرس و نیز بیماری های مغز و اعصاب را در پی داشته است. در این مقاله از دکتر سلام اطلاعاتی در خصوص سردردهای که پیامد مدرنیته هستند را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.

مدیر بالینی مرکز تحقیقات مغز و اعصاب و علوم شناختی پژوهشگاه رویان با اشاره به اهمیت توجه به سبک زندگی صحیح جهت درمان سردردهای تنشی و میگرنی، گفت: ورود بسیار پرشتاب مدرنیته به کشور ما، سردردهای ناشی از اضطراب و استرس و نیز بیماری های مغز و اعصاب را به دنبال داشته است.

دکتر مسعود نبوی اظهار کرد: مشکلات اجتماعی و اقتصادی فراروی افراد و عوامل اضطراب آفرین که در زندگی روزمره وجود دارد، موجب افزایش قابل توجه آمار سردردهای تنشی و میگرنی شده است. در عین حال سبک زندگی نیز در سردردها بسیار موثر است و افراد با انجام رفتارهای صحیح اجتماعی و فردی مانند ورزش، تغذیه سالم،خواب خوب، پرهیز از استرس و تنش ها می توانند در کنترل سردردها نقش مهمی ایفا کنند.

به واقع، مدرنیته ای که با سرعت بسیار بالا وارد کشور شده است و ما هنوز نتوانسته ایم آن را هضم کنیم و با زندگی خود تطبیق دهیم، موجب آلودگی های زیست محیطی شده و اضطراب ها و استرس های زندگی شهری به علاوه بسیاری از بیماری های مغزی را به دنبال داشته است.

سر دردهای رایج در کشور عمدتا از نوع میگرنی و تنشی هستند که شیوع آن در آقایان حدود ۱۰ درصد و در خانم ها حدود ۲۵ درصد است و در طبقه بندی سر دردهای اولیه قرار می گیرند؛ سردردهای ثانویه نوعی است که از اختلالاتی همچون تومورها، عفونت ها، بیماریهای عروقی و آسیب های جمجمه ناشی می شود.

معضلی به نام خوددرمانی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب با تاکید بر این که سردردها همیشه هشدار دهنده و زنگ خطر هستند، گفت: یکی از بزرگترین مشکلاتی که در تمامی جوامع وجود دارد، بحث خود درمانی سردرد است؛ افراد بدون مراجعه به پزشک شروع به مصرف مسکن می کنند در حالی که التیام سردرد با مسکن به این معنی نیست که بیمار دچار سر درد ساده و تنشی است. به واقع، گاه سردردهای ناشی از تومور هم در روزهای نخست بیماری با مسکن رفع می شوند.

فلوشیپ ام اس افزود: با توجه به این که اکثر داروهای سردرد حاوی مخدرها هستند در روزهای اول باعث التیام بیمار می شوند ولی مصرف بیش ازحد این داروها به صورتی که در طول ماه بیشتر از ۱۰ تا ۱۵ عدد استفاده شود، نه تنها کمکی به درمان می کند بلکه سردردها را به سمت سردردهای روزانه وابسته به مسکن می برد و در بسیاری موارد در تشخیص صحیح پزشک خلل ایجاد کرده و درمان را با مشکل مواجه می کند.

نبوی با تاکید بر اینکه همه سردردها باید جدی گرفته شود، گفت: در اکثر موارد، مشکل سردرد تنشی ساده اپیزودیک است ولی ممکن است این هشدارها ناشی از وجود یک تومور خطرناک در سر باشد که هوشیاری و حساسیت افراد را می طلبد.

متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: سردردهایی که سیر پیش رونده دارند به نحوی که بیمار در گذشته سردردهای کمی داشته و با گذشت زمان دردها افزایش پیدا کرده است، احتیاج به بررسی دقیقی دارند؛ همچنین در مورد سردردهای خیلی شدید و ناگهانی که منجر به بیدار شدن فرد از خواب می شود و معمولا همراه با استفراغ است حتما باید با اورژانس تماس گرفته شود.

به گفته نبوی، سردردهایی که همراه بیماری های دیگر مانند درد شکم، درد سینه، تب، از دست رفتن حافظه، سرگیجه، تشنج و یا لمس شدن بخشی از بدن همراه است یاید به سرعت به پزشک مراجعه شود و همچنین سردردهایی که در افراد مسن ایجاد می شود و فرد در دوره جوانی سردرد نداشته و پس از سن ۶۰ سال به سردرد دچار شده است و در آخر سردردهایی که بعد از ضربه شروع می شود و بیمار قبل از ضربه تجربه سردردهای مکرر را نداشته است باید جدی گرفته شود.

سردرد و پارازیت ها

به باور مدیر بالینی مرکز تحقیقات مغز و اعصاب و علوم شناختی پژوهشگاه رویان، پارازیت ها نیز موجب سردرد و مشکلات مغزی می شوند.

نبوی گفت: پارازیت ها امواج ماکرو ویو هستند که باعث گرم شدن سلول و تغییرات در بافت ژنتیکی و محتوای پروتئینی سلول ها می شوند و می توانند آسیب های فراوانی به همراه داشته باشد ولی اینکه به صورت دقیق در چه مدت زمانی این امواج با چه شدتی آسیب ایجاد می کنند، به دلیل نبود مطالعات جدی روی انسان، شخص نیست ولی در آزمایش های حیوانی نتایج بدست آمده نشان می دهد که این امواج شامل اختلالات عملکرد مغز، عدم تعادل، نبود تمرکز و سرگیجه می شوند.

منبع: ایرنا

منبع: دکتر سلام

گوش یک اندام شنیداری و همچنین تعادلی است. گوش از سه قسمت تشکیل شده که به ترتیب گوش بیرونی، گوش میانی و گوش درونی نام گذاری می شوند.عوامل مختلفی سلامت گوش و بطور کلی شنوایی شما را تهدید می کنند که اختلال ماستوئیدیت یکی از انواع آنها است که در ادامه قصد داریم تا به بررسی علل، روش های درمان و عوارض آن بپردازیم. با دکتر سلام همراه باشید.

حفرات ماستوئید گوش یا سلول های پستانی، سلول های هوایی هستند که در ضخامت بخش ماستوئیدی استخوان گیج گاهی قرار دارند. ماستوئید در پشت گوش خارجی واقع شده است

ماستوئید ضائده ای از استخوان تمپورال است که در پشت گوش قرار دارد. بعلت نزدیکی با گوش میانی عفونتهای گوش میانی میتوانند براحتی ماستوئید را ملتهب کنند و در واقع درجاتی از ماستوئیدیت (Mastoiditis)  همراه با هر اپیزود عفونت گوش میانی میتواند ایجاد شود.

ماستوئید زائده‌ای از استخوان تمپورال است که در پشت گوش قرار دارد. به‌علت نزدیکی با گوش میانی عفونت‌های گوش میانی می‌ توانند به‌راحتی ماستوئید را ملتهب کنند.

سلول‌های هوایی پوشیده از مخاط دستگاه تنفس است. هرگاه عفونت در سلول‌های هوایی شکل گیرد تورم در سلول‌های مخاطی ایجاد می‌شود و سپس چرک حفره‌های هوایی را پر می‌کند. به‌هم پیوستن چرک موجود در سلول‌های هوایی منجر به تشکیل آبسه می‌گردد. فشار چرک در این محفظه‌ی بسته سبب ماستوئید می‌شود.

به‌دنبال عفونت گوش میانی که علائم اختصاصی نظیر درد گوش، کاهش شنوایی و تب ایجاد می‌کند به تدریج تورم، قرمزی و درد در استخوان ماستوئید پدیدار می‌گردد. تورم باعث می‌شود لاله‌ی گوش به طرف خارج و پایین رانده شود.

عفونت ماستوئیدی

عوامل مختلفی می توانند موجبات ایجاد عفونت ماستوئیدی را فراهم کنند. عفونت ماستوئیدی لازم است تا در اسرع وقت درمان شود؛  زیرا این نوع عفونت به راحتی می تواند سایر مناطق را نیز آلوده کند. برای درمان این نوع عفونت ابتدا لازم است تا شما تحت معاینه پزشک قرار بگیرید تا عفونت، شدت و روش درمان شما تعیین شود.

اگر درمان عفونت ماستوئید گوش حاد یا مزمن با شکست مواجه شود، عفونت می تواند به مناطق دیگر از سر و گردن گسترش یابد ، حتی عفونت ماستوئید گوش خطرات تهدید کننده ای برای زندگی فرد مانند مننژیت، عفونت های ساب دورال، آبسه مغزی، عفونت استخوان پتروس (apicitis پتروس) واقع شده بین گوش داخلی و میانی، عفونت از استخوان تمپورال (استئومیلیت)، فلج صورت به التهاب عصب صورت، و فلج ناشی از فشار مزمن بر روی عصب صورت ایجاد می شود. ترومبوز سینوس سیگموئید می تواند منجر به عفونت و افزایش فشار داخل جمجمه شود، باید با آنتی بیوتیک وریدی و یا درناژ جراحی درمان می شود، و حتی ممکن است نیاز به بستن ورید ژوگولار داخلی در گردن. کاهش شنوایی دائم می تواند عوارض عفونت ماستوئید گوش مزمن.

علائم ابتلا به ماستوئیدیت

آمدن چرک از گوش ناشی از عفونت ماستوئید گوش

درد گوش یا ناراحتی در بیماران مبتلا به ماستوئید گوش

تب از علائم بیماران مبتلا به عفونت ماستوئید گوش است ،که ممکن است بالا باشد و یا به طور ناگهانی افزایش یابد

سردرد ناشی از عفونت ماستوئید گوش

افت شنوایی در بیماران مبتلا به عفونت ماستوئید گوش

قرمزی روی گوش و یا در پشت گوش از دیگر علائم عفونت ماستوئید گوش می باشد.

ورم پشت گوش، ممکن است باعث بر آمدگی گوش شود پیش گیری سریع در درمان کامل عفونت گوش می تواند خطر ابتلا به بیماری ماستوئید گوش را کاهش دهد.

عوارض و پیامد های پس از عمل

خشکی دهان و اختلال چشایی:

غیر معمول نبوده و در بعضی اشخاص ممکن است دیرتر بهبود یابد.

احساس صدای « وز وز » در گوش: در بعضی افراد قبل از عمل جراحی وجود دارد و شاید یک تا دو ماه بعد از جراحی احساس شده و بعداً کاهش پیدا کند. در عمل جراحی که شنوایی بیمار بدتر شده و یا بهبود پیدا نمی کند ، احساس صدای « وز وز » در گوش ممکن است ، به مدت طولانی تری باقی بماند. معمولا داخل گوش برای جراحی تمپانوپلاستی ، پانسمان های قابل جذب استفاده می شود از جمله ژلفوم می گذارند و همین ماده مصنوعی باعث تینیتوس (وز وز گوش) می شود و تا موقعیکه جذب شود ممکن است صداى سوت در گوش بیمار شنیده شود.

بی حسی گوش:

طبیعی است و ممکن است تا ۶ ماه یا بیشتر پس از عمل گوش ادامه یابد.

علائم درگیر کننده فک:

مفصل فک تماس نزدیک با مجرای گوش دارد. لذا در جراحی های وسیع گوش ، عمل جویدن و باز و بسته کردن دهان مشکل می شود. این علائم بعد از چند روز تا دو ماه پس از جراحی از بین می رود.

کاهش شنوایی :

به طور طبیعی کم شدن شنوایی بعد از عمل جراحی تمپانوپلاستی رخ می دهد چون یک پرده مصنوعی در مسیر گوش شما گذاشته می شود و بسته به اینکه جنس پرده مصنوعی چه چیز باشد ، احتمالا شنوایی در طول ۶ ماه بعد از جراحی تمپانوپلاستی بهبود پیدا میکند ولی مواردی هم هستند که شنوایی در حد اولیه بر نمی گردد و متاسفانه بطور دایمی شنوایی کمی کاهش پیدا می کند.

هیچ گونه عملی بدون عوارض نیست! پس از عمل شما یک تغییر را در متابولیسم بدن خود ایجاد کرده اید؛ پس این امر بسیار طبیعی است که برخی اختلالات در سلامت شما به وجود بیاید. اما اغلب این اختلالات عادی بوده و پس از مدتی برطرف خواهند شد؛ در سایر موارد لازم است تا به پزشک معالج خود مراجعه کنید.

در این باره بیشتر بخوانید: دلایل اصلی عفونت گوش میانی در کودکان

هرگونه کپی برداری با ذکر نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.

منبع: دکتر سلام

رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان گیلان با بیان اینکه سبک زندگی نادرست در کشور سبب شده تا ۵۵ درصد مردم اضافه وزن داشته باشند گفت: قرص‌های لاغری که اعتیادآور است می‌تواند با ایجاد بی‌اشتهایی این امر را ایجاد کند اما قابل ترک نیست.

به گزارش خبرگزاری تسنیم از رشت، محمد حق‌شناس ظهر امروز در همایش سلامت بانوان در سالن اجتماعات معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان در رشت اظهار داشت: امروزه ورزش یک وسیله نمایشی و قهرمانی نیست بلکه یک ابزار بهداشتی محسوب می‌شود.

رئیس هیئت پزشکی ورزشی گیلان تصریح کرد: متاسفانه تحرک کمی در جامعه دیده می‌شود و این امر سبب بروز بیماری‌های مختلف شده و باید به این امر بیش از پیش توجه شود که ورزش و تحرک بدنی مثل رعابت بهداشت فردی ضروری است.

حق‌شناس با اشاره به شعار هفته سلامت بانوان با عنوان “ورزش، نسخه رایگان سلامت زنان” خاطرنشان کرد: فعالیت بدنی، انرژی انباشته شده در بدن را مصرف می‌کند و سبب تناسب اندام و تامین سلامت افراد جامعه می‌شود.

وی با بیان اینکه خداوند متعال نعمت سلامت را به رایگان برای ما قرار داده و تا زمانی که این نعمت از دست نرود به وجود آن پی نمی‌بریم گفت: شاید تنها ۱۰ درصد افرادی که در پارک‌ها در حال ورزش هستند سالم باشند و بیشتر بعد از بروز بیماری به ورزش روی آورده‌اند.

رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان گیلان عنوان کرد: بیش از ۳۰ میلیون نفر در کشور اضافه وزن دارند و ۱٫۵ میلیون نفر از بیماری‌های قلبی و عروقی رنج می‌برند و بسیاری از افراد از بیماری فشارخون بالای خود بی‌خبر هستند.

وی با تاکید بر اینکه سبک زندگی نادرست و نشستن‌های طولانی‌مدت، عدم تحرک کافی از سنین پایین و رژیم غذایی نامناسب در کشور سبب شده تا ۵۵ درصد مردم اضافه وزن داشته باشند افزود: تکنولوژی‌های جدید هم سبب افزایش کم تحرکی شده است.

حق شناس با بیان اینکه متاسفانه پدیده‌ای وجود دارد که برخی بانوان می‌خواهند در کوتاه ترین زمان به لاغری دست یابند گفت: قرص‌های لاغری که اعتیادآور است می‌تواند با ایجاد بی‌اشتهایی این امر را ایجاد کند اما قابل ترک نیست و افراد زیادی به دام آن می‌افتند.

رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان گیلان بیان کرد: خطر چاقی و اضافه وزن، کودکان ما را تهدید می‌کند چون تمام اوقات خود را جلوی تلویزیون و پای بازی‌های رایانه‌ای می‌گذرانند و هیچ تحرکی ندارند.

حق‌شناس با اشاره به خاصیت ضد اضطرابی و ضد افسردگی ورزش اظهار داشت: ورزش خطر ایجاد سرطان‌ها را کاسته و منجر به تعدیل فشارخون و قند خون شده و به ساخت و دوام استخوان‌ها و عضلات کمک می‌کند.

وی با بیان اینکه ورزش به بهبود حافظه و هوشیاری و افزایش خلاقیت کمک می‌کند افزود: الگوی زندگی نشسته عامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی است و در حال ورزش هم باید اصول صحیح در حرکات ورزشی رعایت شود تا آسیب‌زا نباشد.

منبع: عصرایران

منبع: دکتر سلام