پس از هک شدن چکار کنیم؟

پس از هک شدن چکار کنیم؟پول‌نیوز – به نظر می‌رسد این روزها که خبرهای بسیاری از گوشه و کنار جهان درباره هک شدن حساب های شخصی و اینترنتی و حملات سایبری به کاربران به گوش می‌رسد، بدیهی است اطلاع یافتن از اینکه پس از هک باید چه اقداماتی را انجام بدهیم، کمک به سزایی به ما خواهد کرد.

هیچ اتفاقی در فضای مجازی ناگوارتر از این نیست که متوجه شوید مورد حمله و نفوذ هکرها قرار گرفته‌اید و در آن لحظه تنها به تمام اطلاعات شخصی و محرمانه خود نظیر رمز حساب‌های بانکی، تصاویر و عکس‌های خصوصی، مدارک و فایل‌های ذخیره شده خود  فکر می کنید که چه بلایی بر سرشان خواهد آمد.

با اینکه حفظ و بازگرداندن اطلاعات از دست رفته و یا لو رفته تقریبا غیرممکن است ولی با این حال در زیر به اقدامات و نکات کوچکی اشاره خواهیم کرد که می‌تواند از دوباره رخ دادن این گونه اتفاقات پیشگیری کند:

از خودتان بپرسید چرا و چگونه هک شدم؟

با اینکه با پرسیدن این سوال از خودتان نمی‌توانید چیزی را برگردانید، ولی با این حال این سوال می‌تواند هشداری ذهنی ایجاد کند تا در مواقع دیگر از سهل‌انگاری‌ها و عواقب آن پیشگیری کند.

تمامی گذرواژه‌های خود (Passwords) را تغییر دهید

نخستین گام پس از آن که متوجه شدید مورد حمله هکرها و مجرمان اینترنتی قرار گرفته‌اید، آن است که گذرواژه تمامی اکانت‌ها و حساب‌های کاربری اینترنتی و غیراینترنتی خود را تغییر بدهید. کاربران می‌توانند با استفاده از ترفندهایی امنیت گذرواژه‌های خود را ارتقاء داده و بالاتر ببرند تا بدین ترتیب هکرها براحتی نتوانند گذرواژه آنان را حدس بزنند. پیشنهاد می‌شود هر شش ماه یکبار گذرواژه و پسوردهای کارتهای اعتباری بانکی و اینترنتی خود را تغییر دهید.

سیستم رایانه و گوشی هوشمند خود را به‌روزرسانی و اسکن کنید

قدم بعدی آن است که سیستم عامل رایانه و یا گوشی هوشمند خود را به سرعت به‌روزرسانی کرده و اسکن کنید تا در صورت وجود هرگونه ویروس یا فایل آلوده به‌زودی شناسایی شده و از بین بروند.

حساب‌های کاربری یا اکانت‌های خود را احیا کنید

در صورتی که شما از سرویس‌های گوگل، اپل، فیس‌بوک، توییتر و مایکروسافت استفاده می‌کنید، می توانید اکانت‌های خود را دوباره احیا و بازیابی کنید. این سرویس‌ها ابزارهایی را به کاربرانشان ارائه می دهند تا در صورت از دست دادن اطلاعات، دوباره بتوانند آنها را احیا کنند.

بدانید پای پول و یا منافع دیگری در میان بوده است

همیشه پای پول و یا منافع پر اهمیت در میان است. بعنوان مثال، شما درنظر بگیرید بعد از مراجعه به بانک و دریافت پول هنگفتی، آن را در جیب شلوار و یا کیف پولتان گذاشته‌اید و راهی خیابان می شوید. وقتی که دزدان و سارقان به شما حمله می کنند، تنها دلیلی که در ذهنتان می آید، پولی است که با خود به همراه دارید. پس می توان انتظار داشت مجرمان اینترنتی نیز همواره بدنبال پول و یا منافع بزرگ دیگری هستند و بدین منظور هم به حساب های کاربری شما حمله می کنند.

نرم افزارهای آنتی ویروس سیستم خود را به‌روزرسانی کنید

یکی دیگر از اقدامات بدیهی کاربران، به‌روزرسانی نرم‌افزارهای آنتی ویروس سیستم عامل رایانه و یا گوشی هوشمند است. برخی از کاربران تصور می‌کنند تنها با یک بار نصب کردن این گونه نرم افزارها، برای همیشه از حملات سایبری، ویروسی و بدافزارها در امان خواهند ماند. این در حالیست که کاربران باید برای حفظ و ارتقای امنیت اطلاعات خود، همواره آنتی ویروس‌های معتبر و اصل نصب شده خود را به‌روزرسانی کنند.

استفاده هرگونه سیستم دیگری از اکانت‌های خود را پایان دهید

شما می‌توانید در صورت هک شدن یک دستگاه، قابلیت دسترسی به اکانت‌ها و حساب های کاربری خود را از تمامی دستگاه‌های دیگر پایان بخشیده و terminate  کنید. بسیاری از سرویس‌ها و پیام رسان‌ها نظیر تلگرام این قابلیت را دارند.

در صفحات مجازی و اینترنتی خود اعلام کنید که هک شده‌اید

و در آخر، کاربران به منظور جلوگیری از ایجاد سوءتفاهم و عواقب احتمالی، در صفحات اجتماعی خود، دیگران را از هک شدن حساب‌های شخصی خود مطلع کنند تا در صورت افشاگری و لو رفتن تصاویر و اطلاعات شخصی در فضای مجازی، از مشکلات احتمالی پیش گیری شود.


منبع: پول نیوز

۵ ویژگی مثبت و منفی آیفون ایکس

 آیفون ۱۰ به مناسبت دهمین سال عرضه آیفون توسط اپل عرضه شد تا از سال آینده تمام گوشی‌های کمپانی این شکلی شوند.

به گزارش خبرآنلاین، اپل با تولید آیفونی با نمایشگر بدون حاشیه از نوع امولد و افزودن چند قابلیت جدید مدعی است نسل جدید گوشی‌های هوشمند بدین سو می‌روند، غافل از اینکه خود اپل از رقبای چینی-کره‌ای در نوآوری و ابداع عقب افتاده و تقریبا فناوری‌های موجود را با تاخیر روی آیفون ایکس قرار داده است.

در این مقاله سعی می کنیم ۵ ویژگی مثبت و سپس منفی برای آیفون ایکس ۹۹۹ دلاری (قیمت پایه) که ۲۷ اکتبر ثبت نام برای خرید شروع می شود  و سوم نوامبر و با تاخیر به دست مشتری خواهد رسید؛ مطرح کنیم:

۱-     نمایشگر بدون لبه و حاشیه آیفون ایکس بسیار زیبا و ستودنی است. نمایشگر اولد آیفون جدید را ال جی ساخته و در مقایسه با رقبایی مانند شائومی می میکس و اس ۸ سامسونگ و وی ۳۰ ال جی باید بیشتر بررسی فنی انجام شود. اپل سوپررتینای خود را با فناوری True Tone ترکیب کرده تا نمایشگری به غایت زیبا و شفاف در آیفون ایکس خلق کند. به همین خاطر کاربر باید دست کم ۲۰۰ دلار بیشتر در مقایسه با آیفون ۸ برای خرید آن بپردازد.

۲-     دوربین جلوی قدرتمند با سنسورهای تکامل یافته در آیفون ایکس توانسته قدرت اموجی‌ها و شکلک‌های آنلاین بر ساس تصویر واقعی کاربر را به ارمغان بیاورد. دوربین جلوی ۷ مگاپیکسلی مادون قرمز، حسگر مجاورتی، نور پس زمینه، سنسورهای تشخیص چهره و هویت بیومتریک، اسپیکر و میکروفون دارد. اپل با TrueDepth تصویر پرتره بسیار باکیفیتی برای کاربر می‌سازد که دیدنی است. بی‌شک سلفی‌های آیفون ایکس باید محشر باشد.

۳-     Annimoji شکلک‌های کارتونی است که از ترکیب چهره کاربر وام گرفته و تصویری متناسب با خنده، اخم و … کاربر را در آنِ واحد ساخته و منتشر می‌کند. این قابلیت با استفاده از دوربین جلو و فناوری تشخیص چهره کاربر توسعه یافته و یکی از قابلیت‌های مثال زدنی روی آیفون ایکس است. متاسفان انیموجی فعلا محدود به اپلیکیشن خاص اپل است و مدتها طول خواهد کشید تا به صورت پلتفرم توسعه یابد.

۴-     نمایشگر ۵٫۸ اینچی بدون حاشیه یعنی داستن یک گوشی بزرگتر در ابعاد جمع و جورتر!

داشتن اسکرین بزرگتر در بسته‌بندی کوچکتر هنری است که اپل در آیفون ایکس به خرج داده است و در مقایسه با آیفون ۸ پلاس می‌توان عمق تصویر و زیبایی و ابعاد مناسب را به خوبی دریافت. آیفون ۷ پلاس و ۸ پلاس در مقایسه با ایکس، انگار چیزی زیادی دارد که نمی‌توان از آن چشم پوشید و به همین خاطر دست بزرگ‌هایی که مجبور بوده‌اند تاکنون مدل پلاس یا اس را بخرند، می‌توانند با آیفون ایکس به راحتی کنار بیایند.

۵-     فناوری فیس آی دی در آیفون ایکس فناوری آینده است که می‌تواند افق جدیدی را بگشاید. البته هنوز از امنیت آن کاملا مطمئن نیستیم و باید وارد بازار شود تا باگ آن مشخص شود. تکیه کردن پرداخت الکترونیکی بر بستر فیس آی دی نیز چالشی دیگر است که اگر موفق شود، عالی است.

ویژگی‌های منفی آیفون ایکس

۱-     گران بودن آیفون ایکس اولین ویژگی منفی آن است که هرچند تگ ۹۹۹ دلاری در آمریکا روی آن خورده است اما در روسیه یا ایتالیا برای مدل ۲۵۶ گیگی باید ۱۶۰۰ دلار هزینه کنید. همچنین شارژر بی سیم را نیز باید جداگانه به قیمت حدود ۷۰ دلار بخرید. اپل به این فکر کرده است که بالاخره مدل ایکس را می‌خرند به هر قیمتی که باشد و از سوی دیگر کسانی که نمی‌خواهند اینقدر هزینه کنند؛ به سوی آیفون ۸ و ۸ پلاس خواهند رفت!

۲-     نداشتن تاچ آی دی یکی از نقاط ضعف آیفون ایکس است که اپل سعی کرده از آن چشم پوشی کند. همگان می‌دانستند که اپل در حال نصب تاچ زیر نمایشگر است اما موفق نشد و حتی حسگر اثر انگشت را از پشت گوشی نیز برداشت(در نمونه اولیه آیفون ایکس) و سرانجام تمام هم و غم خود را روی فیس آی دی گذاشت تا صدای کاربر در نیاید. این در حالی است که رقبای چینی و کره‌ای فناوری‌های مذکور را با هم ترکیب کرده و کاربرپسند شده‌اند. در بسیاری از کشورها پرداخت الکترونیکی از طریق تاچ انجام می‌شود و حالا این موضوع چالش برانگیز در کشورهای مذکور دردسرآفرین می‌شود.

۳-     اپل قیمت سرویس تعمیراتی خود موسوم به AppleCare را از ۱۲۹ دلار به ۱۹۹ دلار افزایش داده است و کاربر باید همراه با خرید آیفون ایکس مبلغ ۲۰۰ دلار دیگر نیز به خاطر جایگزینی احتمالی نمایشگر گران، هزینه کند. هرچند این سرویس در برخی کشورها اجباری نیست اما هزینه سربار محسوب شده و قیمت نهایی را بالا می‌برد که باعث می‌شود تا خریدار منصرف شود.

۴-     نصب تراشه A11 و شارژ بی سیم در آیفون ۸ نیز می‌تواند نکته منفی تلقی شود. در حالی که پرسرعت‌ترین تراشه و فناوری بی‌سیم روی آیفون ۸ با قابلیت تاچ آی دی وجود دارد، دلیلی برای خرید مدل ایکس به جز نمایشگر اولد وجود ندارد و از این بابت دست کم ۳۰۰ دلار صرفه جویی می‌شود.

۵-     رابط کاربری / UI تعریف شده در آی او اس ۱۱ روی آیفون ایکس باعث می‌شود تا کاربر نتواند به راحتی از طریق یک دست تمام کارها را انجام دهد و مجبور است از دست دیگر خود استفاده کند. سوئیچ کردن اپ‌ها هنگام مولتی تسکینگ کاربر را مجبور به استفاده از هر دو دست می کند. به دلایل مختلف آیفون ایکس «تک دست» نبوده و کاربر باید از هر دو دست خود استفاده کند که می‌تواند نقطه ضعف بزرگی محسوب شود.


منبع: عصرایران

کاهش وزن با کمک زیتون

بیوشیمیدان ها اخیرا به بررسی دقیق ترکیباتی در روغن زیتون اقدام کرده تا دریابند چرا این محصول مفید فوایدی مانند کاهش وزن و پیشگیری از دیابت نوع ۲ را نیز ارائه می کند.

پول‌نیوز – مصرف روغن زیتون دیر زمانی
است که یکی از بهترین روش ها برای دریافت چربی های دوستدار قلب و سالم از رژیم
غذایی محسوب می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از گزینه هایی است که فواید سلامت
بسیاری از جمله محافظت از مغز در برابر زوال عقل و از بین بردن سلول های سرطانی را
ارائه می کند.

دلیلی دیگر برای چرایی کاهش وزن با کمک زیتون

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “منز فیتنس”، بیوشیمیدان ها اخیرا به بررسی دقیق ترکیباتی در
روغن زیتون اقدام کرده تا دریابند چرا این محصول مفید فوایدی مانند کاهش وزن و
پیشگیری از دیابت نوع ۲ را نیز ارائه می کند.

طی مطالعه ای جدید که در
نشریه Biochemistry منتشر شده است، پژوهشگران ترکیبی به نام اُلئوروپین که در روغن
زیتون یافت می شود را مورد آزمایش قرار دادند. آنها دریافتند که اُلئوروپین به بدن
در تولید انسولین بیشتر کمک می کند، که به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و اجازه می
دهد سلول ها از قند برای تولید انرژی استفاده کنند، که این شرایط احتمال ذخیره
آنها و افزایش وزن را کاهش می دهد. همچنین، پژوهشگران کشف کردند که ترکیب
اُلئوروپین به کاهش سطوح سمی هورمونی به نام آمیلین کمک می کند که در افراد مبتلا
به دیابت وجود دارد.

به گفته بین شو، رهبر این
پژوهش و استادیار بیوشیمی در کالج کشاورزی و علوم زندگی در ویرجینیا تک، مطالعه ما
بینش های مکانیکی جدید به پرسش قدیمی این که چرا محصولات زیتون می توانند ضد دیابت
باشند، ارائه می کند. ما بر این باور هستیم که این شرایط نه تنها با بیوشیمی
عملکردهای ترکیب اُلئوروپین زیتون در ارتباط است، بلکه اثری روی عامه مردم برای
توجه بیشتر به محصولات زیتون در دوره ای که با اپیدمی دیابت مواجه هستیم، دارد.


منبع: پول نیوز

پرداخت صورت حساب های یک ماهه تلفن ثابت الزامی نیست

مدیرکل مالی مخابرات منطقه تهران اعلام کرد صورت حساب های یک ماهه تلفن ثابت صرفاً جنبه تشویقی داشته و پرداخت آن به شرط پرداخت بدهی های دوره ی قبل الزامی نیست.

پرداخت صورت حساب های یک ماهه تلفن ثابت الزامی نیست

پول‌نیوز – صورت حساب های یک ماهه تلفن ثابت صرفاً جنبه تشویقی داشته و پرداخت آن الزامی نیست.

به گزارش گروه بانک و بیمه پول‌نیوز، مدیرکل مالی مخابرات منطقه تهران اعلام کرد صورت حساب های یک ماهه تلفن ثابت صرفاً جنبه تشویقی داشته و پرداخت آن  به شرط پرداخت بدهی های دوره ی قبل  الزامی نیست.

صورت حساب های یک ماهه تلفن ثابت صرفاً جنبه تشویقی داشته و پرداخت آن  به شرط پرداخت بدهی های دوره ی قبل  الزامی نیست.

براساس این گزارش در صورت عدم پرداخت بدهی های قبلی ، آخرین وضعیت بدهی مشترک در سامانه ی Bill و یا پرداخت برخط از طریق سامانه های ۲۰۰۰ و ۱۸۱۸ ،ملاک تسویه حساب خواهد بود .


منبع: پول نیوز

پس از هک شدن چکار کنیم؟

به نظر می‌رسد این روزها که خبرهای بسیاری از گوشه و کنار جهان درباره هک شدن حساب های شخصی و اینترنتی و حملات سایبری به کاربران به گوش می‌رسد، بدیهی است اطلاع یافتن از اینکه پس از هک باید چه اقداماتی را انجام بدهیم، کمک به سزایی به ما خواهد کرد.

به گزارش ایسنا، به نقل از وب سایت wired، هیچ اتفاقی در فضای مجازی ناگوارتر از این نیست که متوجه شوید مورد حمله و نفوذ هکرها قرار گرفته‌اید و در آن لحظه تنها به تمام اطلاعات شخصی و محرمانه خود نظیر رمز حساب‌های بانکی، تصاویر و عکس‌های خصوصی، مدارک و فایل‌های ذخیره شده خود  فکر می کنید که چه بلایی بر سرشان خواهد آمد.

با اینکه حفظ و بازگرداندن اطلاعات از دست رفته و یا لو رفته تقریبا غیرممکن است ولی با این حال در زیر به اقدامات و نکات کوچکی اشاره خواهیم کرد که می‌تواند از دوباره رخ دادن این گونه اتفاقات پیشگیری کند:

از خودتان بپرسید چرا و چگونه هک شدم؟

با اینکه با پرسیدن این سوال از خودتان نمی‌توانید چیزی را برگردانید، ولی با این حال این سوال می‌تواند هشداری ذهنی ایجاد کند تا در مواقع دیگر از سهل‌انگاری‌ها و عواقب آن پیشگیری کند.

تمامی گذرواژه‌های خود (Passwords) را تغییر دهید

نخستین گام پس از آن که متوجه شدید مورد حمله هکرها و مجرمان اینترنتی قرار گرفته‌اید، آن است که گذرواژه تمامی اکانت‌ها و حساب‌های کاربری اینترنتی و غیراینترنتی خود را تغییر بدهید. کاربران می‌توانند با استفاده از ترفندهایی امنیت گذرواژه‌های خود را ارتقاء داده و بالاتر ببرند تا بدین ترتیب هکرها براحتی نتوانند گذرواژه آنان را حدس بزنند. پیشنهاد می‌شود هر شش ماه یکبار گذرواژه و پسوردهای کارتهای اعتباری بانکی و اینترنتی خود را تغییر دهید.

سیستم رایانه و گوشی هوشمند خود را به‌روزرسانی و اسکن کنید

قدم بعدی آن است که سیستم عامل رایانه و یا گوشی هوشمند خود را به سرعت به‌روزرسانی کرده و اسکن کنید تا در صورت وجود هرگونه ویروس یا فایل آلوده به‌زودی شناسایی شده و از بین بروند.

حساب‌های کاربری یا اکانت‌های خود را احیا کنید

در صورتی که شما از سرویس‌های گوگل، اپل، فیس‌بوک، توییتر و مایکروسافت استفاده می‌کنید، می توانید اکانت‌های خود را دوباره احیا و بازیابی کنید. این سرویس‌ها ابزارهایی را به کاربرانشان ارائه می دهند تا در صورت از دست دادن اطلاعات، دوباره بتوانند آنها را احیا کنند.

بدانید پای پول و یا منافع دیگری در میان بوده است

همیشه پای پول و یا منافع پر اهمیت در میان است. بعنوان مثال، شما درنظر بگیرید بعد از مراجعه به بانک و دریافت پول هنگفتی، آن را در جیب شلوار و یا کیف پولتان گذاشته‌اید و راهی خیابان می شوید. وقتی که دزدان و سارقان به شما حمله می کنند، تنها دلیلی که در ذهنتان می آید، پولی است که با خود به همراه دارید. پس می توان انتظار داشت مجرمان اینترنتی نیز همواره بدنبال پول و یا منافع بزرگ دیگری هستند و بدین منظور هم به حساب های کاربری شما حمله می کنند.

نرم افزارهای آنتی ویروس سیستم خود را به‌روزرسانی کنید

یکی دیگر از اقدامات بدیهی کاربران، به‌روزرسانی نرم‌افزارهای آنتی ویروس سیستم عامل رایانه و یا گوشی هوشمند است. برخی از کاربران تصور می‌کنند تنها با یک بار نصب کردن این گونه نرم افزارها، برای همیشه از حملات سایبری، ویروسی و بدافزارها در امان خواهند ماند. این در حالیست که کاربران باید برای حفظ و ارتقای امنیت اطلاعات خود، همواره آنتی ویروس‌های معتبر و اصل نصب شده خود را به‌روزرسانی کنند.

استفاده هرگونه سیستم دیگری از اکانت‌های خود را پایان دهید

شما می‌توانید در صورت هک شدن یک دستگاه، قابلیت دسترسی به اکانت‌ها و حساب های کاربری خود را از تمامی دستگاه‌های دیگر پایان بخشیده و terminate  کنید. بسیاری از سرویس‌ها و پیام رسان‌ها نظیر تلگرام این قابلیت را دارند.

در صفحات مجازی و اینترنتی خود اعلام کنید که هک شده‌اید

و در آخر، کاربران به منظور جلوگیری از ایجاد سوءتفاهم و عواقب احتمالی، در صفحات اجتماعی خود، دیگران را از هک شدن حساب‌های شخصی خود مطلع کنند تا در صورت افشاگری و لو رفتن تصاویر و اطلاعات شخصی در فضای مجازی، از مشکلات احتمالی پیش گیری شود.


منبع: عصرایران

پهپاد تاشو ساخته شد

 پول‌نیوز – یک شرکت تولید کننده هواپیما از پهپاد کوچک تاشویی رونمایی کرده که وزن آن فقط ۱.۷ کیلوگرم است و می تواند با سرعت ۹۳ کیلومتر برساعت پرواز کند.

شرکت لاکهید مارتین  از پهپاد Outrider canister در نمایشگاه تجهیزات امنیتی و دفاعی لندن رونمایی کرده است.

این هواپیمای بی سرنشین سبک  با ۱۰ سانتی متر  عرض فقط ۱.۷ کیلوگرم وزن دارد . جالب آنکه سرعت آن ۵۰ گره(۹۳ کیلومتر برساعت) است و قابلیت حمل بار آن از پهپادهای مشابه بسیار بیشتر است.

به گفته شرکت تولید کننده این پهپاد با همکاری شرکتی در انگلیس تولید شده است. علاوه برتمام موارد گفته شده این پهپاد  تاشو است و می توان  در موقعیت هایی از آن استفاده کرد که پهپادهای بزرگتر کارآمد نیستند. دستگاه با یک دکمه فعال می شود  که می توان ازا راه دور به وسیله یک تلویزیون اچ دی و دوربین مادون قرمز آن را کنترل کرد.

به هرحال لاکهید مارتین جزییات زیادی از مشخصات پهپاد افشا نکرده است.


منبع: پول نیوز

توقف تولید سری دوم ساعت هوشمند اپل

شرکت اپل پس از رونمایی از نسل سوم ساعت هوشمند خود، تولید اپل واچ ۲ را متوقف کرده است.

به گزارش خبرگزاری تسنیم، اپل سری سوم از اپل واچ را رونمایی کرد و نکته جالب آن، حذف سری دوم این محصول می باشد. در حال حاضر فقط، سری اول و سوم ساعت هوشمند اپل به فروش می رسد. سری سوم اپل واچ با دو نوع مدل عرضه می شود که یک نوع، مجهز به LTE و مدل دیگر، فاقد این دسترسی است.

قیمت مدل های در دسترس اپل واچ به شکل زیر است:

 سری ۳ اسپورت ۳۸ میلی متری فاقد LTE با قیمت ۳۳۰ دلار(حدود ۱ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان) / پشتیبانی از تماس صوتی: ۴۰۰ دلار(حدود ۱ میلیون و ۵۷۰ هزار تومان)
سری ۳ اسپورت ۴۲ میلی متری فاقد LTE با قیمت ۳۶۰ دلار(حدود ۱ میلیون و ۴۱۰ هزار تومان) / پشتیبانی از تماس صوتی: ۴۳۰ دلار(حدود ۱ میلیون و ۶۸۰ هزار تومان)
سری ۱ اسپورت ۴۲ میلی متری ۲۸۰ دلار(حدود ۱ میلیون و ۱۰۰ هزار تومان)
سری ۱ اسپورت ۳۸ میلی متری ۲۵۰ دلار(حدود ۹۸۰ هزار تومان)

همان طور که دیده می شود، ارزان ترین مدل اپل واچ، سری اول این ساعت هوشمند است و باید توجه داشت که تفاوت قیمتی بین نسخه دارای LTE که امکان برقراری تماس را به کاربر می دهد با نسخه معمولی سری سوم اپل واچ، ۷۰ دلار است.


منبع: عصرایران

راهکاری برای کارت حافظه‌ نامحدود

پول‌نیوز – فناوری‌های جدید پردازش ابری این قابلیت را برای کاربران اینترنتی فراهم کرده‌اند که ضعف پردازشی و حافظه‌ای سیستم خود را از طریق دیگری جبران کنند.

میلاد داوودآبادی  – کارشناس حوزه فناوری اطلاعات ، در توضیح فناوری‌های رایانش ابری به جنبه پردازشی این فناوری اشاره کرد و گفت: به طور معمول همه کاربران به طور مرتب از همه ظرفیت پردازشی کامپیوتر خود استفاده نمی‌کنند و معمولا قسمت عمده‌ای از قدرت CPU و RAM آنها بلااستفاده می‌ماند. پردازش ابری با استفاده از این ظرفیت‌های خالی و متصل کردن آنها به هم یک کامپیوتر عظیم را خلق می‌کند و به بقیه در انجام پردازش‌هایی که نیازمند قدرت بالاتری هستند، کمک می‌کند.

داوودآبادی با اشاره به امکانات پردازشی سیستم‌های رایانش ابری، اضافه کرد: تصور کنید شخصی برای ساختن یک انیمیشن تلویزیونی به استفاده از پردازش‌های خیلی قوی نیاز دارد، در حال حاضر سایت‌هایی وجود دارند که فرد می‌تواند با ثبت نام آنها یک تایم را برای خود رزرو کند تا از یک غول کامپیوتری برای انجام کار خود با هزینه کمتر و در مدت زمانی بسیار کوتاه‌تر استفاده کند.

این کارشناس با ایمن‌تر توصیف کردن استفاده از سیستم‌های پردازش ابری برای ذخیره سازی اطلاعات، بیان کرد: اگر یک شرکت و ارگان دولتی یا خصوصی تمام اطلاعات سازمانی خود را در یک ساختمان اداری نگهداری کند، ممکن است با یک آتش سوزی یا هر اتفاق دیگری کل آن داده‌ها به خطر بیفتد، در حالی که اگر این اطلاعات را در یک فضای ابری ذخیره کند، احتمال از بین رفتن آن داده‌ها بسیار کمتر می‌شود.

وی در همین باره ادامه داد: استفاده از سیستم‌های پردازش ابری به دلیل متمرکز بودن مدیریت و کنترل داده‌ها از امنیت بیشتری هم برخوردار است، چرا که با تعیین یک فرد به عنوان مسئول شبکه می‌توان اطلاعات و امنیت رایانش‌های ابری را بررسی و کنترل کرد. همچنین اگر یک بخش از اطلاعات در رایانش ابری حذف و یا هک شود، مدیر شبکه می‌تواند آن اطلاعات را روی یک ماشین مجازی دیگر کپی کند و آن بخش هک شده را حذف کند.

داوودآبادی در پایان اما استفاده از سیستم‌های رایانش ابری در کشور را بسیار ضعیف توصیف کرد و گفت: بسیاری از شرکت‌های ایرانی حاضر نیستند اجازه دهند اطلاعاتشان در یک فضای غیر از فضای کاریشان قرار بگیرد. هرچند به دلیل افزایش سرعت اینترنت در کشور می‌توان به توسعه و گسترش استفاده از پردازش ابری یا Cloud computiag در کشور در سال‌های آینده امیدوار بود.


منبع: پول نیوز

گوشی‌های ۵G تا ۲۰۱۹ به بازار می‌آیند

مولنکوف افزود:تجاری سازی ۵G برای بقای سازندگان ابزارهای شبکه‌ای مانند”هوآوی”، “نوکیا”، “اریکسون” و همچنین سازندگان گوشی مانند “سامسونگ” و “اپل” با تقاضا برای ویژگی‌های جدید و ارتقا تجهیزات، حیاتی است.

پول‌نیوز – مدیرعامل شرکت “کوالکام” (Qualcomm) گفت: اولین گوشی‌های ۵G که استانداردهای نسل بعدی تلفن‌های همراه را پاس می‌کنند، در سال ۲۰۱۹ و یک سال زودتر از پیش‌بینی‌ها وارد بازار می‌شوند.

این گوشی‌ها در ابتدا در چند کشور آسیایی و آمریکا وارد بازار خواهند شد.

به گفته مدیرعامل “کوالکام”، گوشی‌های دارای قابلیت پشتیبانی از شبکه ۵G، به جزئی کلیدی از جریان اصلی بازار تبدیل خواهند شد.

“استیون مولنکوف”، مدیرعامل برترین شرکت تولید کننده تراشه‌های گوشی‌های هوشمند در مصاحبه‌ای گفت: افزایش تقاضای مصرف کنندگان و نیازهای کسب و کار، باعث شد تا صنعت، پیش‌بینی قبلی خود را مبنی بر ارتقای شبکه‌ها و دستگاه‌ها در سال ۲۰۲۰، یک سال به تعجیل بیاندازد.

وی افزود: شما در سال ۲۰۱۹، شبکه ۵G را در دستگاههای واقعی خواهید دید، در حالی که اگر این سوال را سال گذشته از من می‌پرسیدید، جوابم سال ۲۰۲۰ بود.

تجاری سازی ۵G برای بقای سازندگان ابزارهای شبکه‌ای مانند”هوآوی”، “نوکیا”، “اریکسون” و همچنین سازندگان گوشی مانند “سامسونگ” و “اپل” با تقاضا برای ویژگی‌های جدید و ارتقا تجهیزات، حیاتی است.

انتقال به شبکه‌های جدید، خدمات جدید تلفن همراه و حتی مدل‌های جدید کسب و کار را نوید می‌دهد، اما می‌تواند چالش‌هایی برای صنایعی که نتوانند با این پیشرفت همگام شوند، ایجاد کند.

بر خلاف ارتقاهای قبل از استانداردهای شبکه سلولی ۲G در اوایل دهه ۱۹۹۰، شبکه ۳G در اوایل قرن ۲۱ و شبکه ۴G در سال ۲۰۱۰، استانداردهای ۵G نه تنها سرعت بیشتر داده‌های تلفن و رایانه را ارائه می دهد، بلکه خودروها، دستگاهها، کشتی‌ها و تجهیزات کشاورزی را نیز به اینترنت وصل می‌کند.

مدیر اجرایی “کوالکام” گفت: در حال حاضر کره جنوبی، ژاپن و آمریکا هر نوع اپراتور شبکه‌ای را در هر بازار عرضه می‌کنند و از سال ۲۰۱۹ شروع به راه اندازی شبکه اصلی می‌کنند. چین نیز احتمالا به این موج خواهد پیوست.

وی افزود: با در نظر گرفتن تاریخچه ارتقای شبکه‌های سلولی ۳G و ۴G، که کره جنوبی و ژاپن اولین توسعه دهندگان بودند و آمریکا به سرعت به دنبال آن رفت و از آنها پیروی کرد، من فکر می‌کنم اولین سازندگان اصلی؛ کره، ژاپن و آمریکا باشند.

چین، با اختلاف، بزرگترین بازار تلفن همراه دنیاست، به طور سنتی از این پیشگامان اولیه عقب مانده، اما “مولنکوف” می‌گوید که آنها احتمالا برای اولین بار به ۵G می‌پیوندند.

آنچه که ما در چین شاهد آن هستیم، یک تمایل واقعی برای عدم پیروی و همراهی با دیگران است. آنها می‌خواهند این بار، خود اولین کشور توسعه دهنده باشند.

از نظر ژئوپلیتیکی، مناطق خاصی از جهان نمی‌خواهند پیوستن‌شان به این بازی دیر شود.

انتظار می‌رود بازی‌های المپیک زمستانی در “پیونگ‌چانگ” (Pyeongchang) کره جنوبی، در فوریه ۲۰۱۸، نخستین نمایش عمومی برای خدمات ۵G باشد.


منبع: پول نیوز

آلودگی هوا باعث مرگ ۶۰ هزار نفر تا سال ۲۰۳۰

در این تحقیق، محققان از چندین مدل اقلیم جهانی برای تعیین تعداد مرگ و میرهای زودهنگام که به دلیل ذرات گردوغبار و اُزن در سال های ۲۰۳۰ و ۲۱۰۰ روی می دهد استفاده کردند.

پول‌نیوز – طبق مطالعه محققان، دمای گرم تر هوا با تسریع واکنش های شیمیایی موجب ایجاد آلاینده های هوا نظیر اُزن و ذرات ریز تاثیرگذار بر سلامت عمومی می شود.

محققان هشدار می دهند در صورت عدم توجه به تغییرات آب و هوا، انتظار می رود مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا تا حدود ۶۰ هزار نفر در سال ۲۰۳۰ و ۲۶۰ هزار نفر تا سال ۲۱۰۰ در جهان افزایش یابد.

اماکن دارای آب و هوای خشک تر به دلیل بارش کمتر و افزایش وقوع آتش سوزی ها و گردوغبارها دارای آلودگی هوای بدتری خواهند بود. به گفته محققان، درختان به دمای هوای بالاتر واکنش نشان می دهند و در نتیجه آلاینده های آلی بیشتری منتشر می کنند.

«جیسون وست» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کارولینای شمالی، در این باره می گوید: «از آنجائیکه تغییر آب و هوا بر غلظت آلاینده های هوا تاثیر دارد، می تواند تاثیر قابل توجهی هم بر سلامت کل جهان داشته باشد و در نتیجه هرساله میلیون ها نفر به دلیل آلودگی هوا جان شان را از دست می دهند.»

در این تحقیق، محققان از چندین مدل اقلیم جهانی برای تعیین تعداد مرگ و میرهای زودهنگام که به دلیل ذرات گردوغبار و اُزن در سال های ۲۰۳۰ و ۲۱۰۰ روی می دهد استفاده کردند.

محققان مشاهده کردند در ۵ مورد از هشت مدل مورد بررسی پیش بینی شد که مرگ زودهنگام در سال ۲۰۳۰ بیشتر خواهد بود و ۷ مدل از ۹ مدل افزایش مرگ و میر بیشتر در سال ۲۱۰۰ را پیش بینی کردند.

به گفته وست، «یافته های ما نشان می دهد که اکثر مدل ها افزایش احتمال مرگ و میر را نشان می دهد، از اینرو به وضوح می توان دریافت که تغییرات آب و هوایی به کیفیت هوا و سلامت آسیب جدی می رسانند.»

همچنین گفته می شود علاوه بر تشدید مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا، تغییرات آب و هوایی از طریق تغییر در فشار گرما، دسترسی به آب آشامیدنی و مواد غذایی سالم، بروز طوفان های شدید و گسترش بیماری های عفونی بر سلامت تاثیر می گذارند.


منبع: پول نیوز

استوری‌ها به دایرکت اینستاگرام آمدند

پول‌نیوز –  اپلیکیشن اینستاگرام اعلام کرد که قابلیت جدید انتشار استوری را در پیام‌های خصوصی و مستقیم (دایرکت) افزوده است.

با توجه به استقبال کاربران از قابلیت انتشار استوری در اینستاگرام در سراسر جهان، این اپلیکیشن اعلام کرده که هم اکنون قابلیت جدید دیگری را اضافه کرده است تا کاربران بدین وسیله بتوانند استوری‌های خود را برای دوستان و آشنایان خود بطور خصوصی و مستقیم نیز بفرستند.

از آنجا که استوری منتشر شده در اینستاگرام تنها به مدت ۲۴ ساعت (یک شبانه روز) قابل مشاهده است، کاربران باید زمانی استوری را بصورت خصوصی برای دوستان خود بفرستند که می دانند وی در طول این ۲۴ ساعت، آن را مشاهده خواهد کرد. در غیر این صورت، استوری دیگر قابل مشاهده نخواهد بود.

نحوه انتشار استوری در پیام های مستقیم و خصوصی (دایرکت) بسیار آسان است. به گونه ای که تنها لازم است روی دکمه پیام مستقیم در گوشه سمت راست بالا ضربه زده و سپس کسی را که می خواهید برایش استوری را ارسال کنید انتخاب کرده و دکمه ارسال را می فشارید.

این قابلیت به آن دسته از کاربرانی که صفحه خود را خصوصی کرده اند، اجازه می دهد تا تنها برای فالوورهای خود استوری‌های جداگانه بفرستند. انتشار استوری در دایرکت برای هر دو سیستم عامل اندروید و iOS قابل اجراست.


منبع: پول نیوز

پیگیری سناتورهای آمریکا از ماجرای هک میلیون‌ها کاربر

پیگیری سناتورهای آمریکا از ماجرای هک میلیون‌ها کاربرپول‌نیوز – پس از افشا شدن اطلاعات ۱۴۳ میلیون کاربر آمریکایی، تعدادی از سناتورهای آمریکایی خواستار اصلاحات قانونی و انتشار جزئیات دقیق‌تری از این حمله سایبری شدند.
دو نفر از سناتورهای آمریکایی به نمایندگی از بسیاری از مردم و سایر نمایندگان، خواستار انتشار جزئیات دقیق‌تر و پیگیری حمله سایبری و افشای اطلاعات ۱۴۳ میلیون کاربر که از مشتریان شرکت اکوئیفاکس ایالات متحده آمریکا بودند، شدند.

حدود یک هفته پیش بود که خبر لو رفتن ۱۴۳ میلیون کاربر آمریکایی که از مشتریان یک شرکت گزارش دهنده اعتبار مصرف‌کنندگان در آمریکا بودند، منتشر شد. شرکت اکوئیفاکس، بعنوان یکی از سه آژانس برتر در آمریکاست که در رابطه با اعتبار مصرف کنندگان گزارش می‌دهد، روز پنج شنبه هفته گذشته اعلام کرد که هکرها به اطلاعات خصوصی کاربران این شرکت دسترسی پیدا کردند و احتمال می‌رود ۱۴۳ میلیون کاربر آمریکایی در معرض سوءاستفاده قرار گرفته باشند.

این اطلاعات خصوصی و حساس شامل اسامی افراد، آدرس و تاریخ تولد شماره گواهینامه رانندگی و شماره تامین اجتماعی آنها بوده که ممکن است امنیت اطلاعات میلیون ها کاربر در ایالات متحده آمریکا را تهدید کند.

شرکت اکوئیفاکس مستقر در ایالت آتلانتا، یک هدف بالقوه برای هکرها بشمار می‌آید چرا که هکرها با دسترسی به اطلاعات بسیاری از افراد نظیر اقساط پرداخت شده، اطلاعات مربوط به وام‌ها، کارت‌های اعتباری بانکی، قبوض پرداخت شده و بطور کلی تمامی سوابق مالی افراد می‌توانند به اطلاعات ارزشمند و حریم خصوصی افراد نفوذ کرده و از آن سوءاستفاده کنند.

به دنبال حمله هکرها به شرکت اکوئیفاکس، تعدادی از سناتورهای مجلس نمایندگان آمریکا از ایالت های مختلف این کشور درصدد بازنویسی و اصلاح قانون‌هایی در ارتباط با حقوق کاربران و وضع استاندارد های سخت گیرانه‌تری هستند. وضع و اصلاح این گونه قوانین و مقررات می‌تواند به حفظ حقوق کاربران و مشتریان این شرکت‌ها کمک به سزایی کند.

سناتورهای آمریکایی خواستار انتشار جزئیاتی از جمله زمان دقیق بروز حمله سایبری، زمان آگاهی یافتن، شناسایی و اعلام شرکت اکوئیفاکس از حمله سایبری مذکور، جزئیات دقیق از اطلاعات فاش شده کاربران، نحوه دسترسی هکرها به اطلاعات کاربران، درصد سهل‌انگاری و کوتاهی متخصصان شبکه و حفاظت اطلاعات شرکت اکوئیفاکس و اقدامات لازم صورت گرفته توسط این شرکت، هستند و از مقامات دولتی، نظارتی و امنیتی این کشور انتظار دارند این مساله را هرچه سریع‌تر پیگیری کنند.


منبع: پول نیوز

برنده خودروی جشنواره پذيرندگان "آپ" مشخص شد

برنده خودروی جشنواره پذيرندگان

پول‌نیوز – قرعه‌کشی خودروی رنو فلوئنس جشنواره پذیرندگان آپ (ویژه دارندگان حساب کشاورزی) و تقدیر از ملی پوشان دو و میدانی روز چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ در مجتمع فرهنگی گمرک تهران برگزار شد.

به گزارش گروه ارتباطات پول‌نیوز، در ابتدای این مراسم از قهرمانان تیم ملی دو و میدانی در مسابقات آسیایی و تیم دو و میدانی آسان پرداخت با حضور مسعود سلطانی‌فر وزیر ورزش و جوانان، مجید کیهانی رئیس فدراسیون دو و میدانی و مهدی شهیدی قائم مقام مدیرعامل آسان پرداخت پرشین به‌عنوان حامی مالی فدراسیون دو‌ و میدانی تقدیر شد.

در ادامه مراسم که از صفحه رسمی آپ در اینستاگرام (asanpardakht) به‌صورت زنده پخش شد، مراسم قرعه‌کشی جشنواره پذیرندگان صورت گرفت و مهدی عابدی از استان مرکزی شهرستان خمین برنده رنو فلوئنس شد.

گفتنی است در هفته جاری، قرعه‌کشی جایزه ۱۰۰ میلیون تومانی مرداد ماه «جشنواره میلیاردی آپ» نیز به‌صورت زنده از شبکه سوم سیما پخش و حمیدرضا ادنانی مفرد از ماهشهر خوزستان برنده این جایزه شد.

علاقه‌مندان برای کسب اطلاعات بیشتر می توانند به کانال تلگرام آپ به آدرس ap_733@، اینستاگرام آپ: asanpardakht@ و یا به وب سایت  www.asanpardakht.ir مراجه کنند.


منبع: پول نیوز

بازی کنید تا بمیرید!/ هشدار به خانواده های ایرانی

«نهنگ آبی» بازی طراحی شده توسط یک دانشجوی اخراجی روانشناسی روس است که تاکنون بیش از ۱۰۰ نوجوان ۱۳ تا ۱۶ ساله را به کام مرگ کشانده. بازی عجیب و ترسناکی که در ۵۰ مرحله کار را تمام می کند. اما آیا پای این بازی به ایران هم باز خواهد شد؟

بازی کنید تا بمیرید!/ هشدار به خانواده های ایرانیپول نیوز؛ مائده امینی- نهنگ آبی ۵۰ مرحله دارد. ۵۰ مرحله که اکثریت آنها، جنبه خودآزاری دارند و در نهایت باعث افسردگی شخص شده و زمینه‌ساز خودکشی را فراهم می‌کنند. در یکی از این مراحل، بازی‌کنان موظفند روی دستان خود یک نهنگ را کنده‌کاری کنند. نهنگ‌آبی از هوش مصنوعی برای پیش بردن اهداف خود استفاده نمی‌کند بلکه بازیکنان را وادار می‌کند که شجاعت یا قدرت خود را به ‌گونه‌ای به یکدیگر ثابت کنند. چه کسی بهتر از نوجوانان برای چنین هدفی؟

درباره این بازی عجیب و احتمال ورود آن به ایران، با کیوان نقره‌کار، کارشناس فضای مجازی به گفت و گو نشسته‌ایم و از او در مورد احتمال ورود این بازی خطرناک سوال کرده ایم. او به پول نیوز گفت: شاید احتمال رسیدن نهنگ آبی به ایران و فراگیر شدنش کم باشد اما  امکان اینکه بازی هایی در این فضا و با این مدل فکری به ایران برسد، وجود دارد.

نقره کار گفت: نهنگ آبی به صورت یک App عرضه نشده بود تا به راحتی جلوی آن گرفته شود. این بازی در بستر شبکه های اجتماعی شکل گرفته بود. طراح بازی، یک دانشجوی روانشناسی اخراجی و منزوی اعلام شده که اعتقاد دارد جامعه باید از زباله های زیستی پاک شود!

این کارشناس فضای مجازی افزود: ادمین یا ادمین های این بازی، طعمه ها را شناسایی کرده و برای نوجوانان بین ۱۳ تا ۱۶ ساله مطلوب خود، لینک دعوت ارسال می کردند.

نقره کار در پاسخ به این سوال که آیا این بازی هنوز ادامه دارد یا نه، گفت: اگرچه برخی منابع خبری می‌گویند ادمین اصلی این بازی دستگیر شده اما نشانه هایی مبنی بر اینکه روند این بازی در سراسر جهان ادامه دارد، دیده می شود.

این کارشناس فضای مجازی گفت: به نظر می رسد طراحان این بازی با ۳ ترفند موفق به عضوگیری تا پای مرگ می شدند. ترفند اول، عادی سازی آسیب رساندن فرد به خودش است. گیمیفیکیشن یا بازیگونه سازی موجب می شود فرد به خودش به نوعی آسیب برساند و این فعل آسیب رسانی در یک دوره کوتاه آنقدر اتفاق بیفتد که عادی شود و انگیزه رفتن به مرحله بعدی در او شکل بگیرد. 
تهدید و تحریک، را نقره کار ترفند بعدی دانسته و گفت: ادمین با تهدید و استفاده از مشخصات فرد، او را در برخی مراحل مجبور به فرمان برداری می کند و در موقعیت هایی که تهدید پاسخگو نیست، فرد را با حربه شجاعت و تحریک به اثبات ترسو نبودن به مراحل بازی می کشاند.

ترفند سوم آشنا کردن اعضای بازی با یکدیگر و ایجاد یک حلقه چت است که  در نهایت فضای رقابتی خاصی به وجود می آورد و بازیکنان به پیشروی در مراحل، تشویق می شوند.

 اگر خود نهنگ آبی هم به ایران نرسد، مشابهانش هر روز می تواند شهروندان ایرانی را تهدید کند. نقره کار که اولین بار موضوع این بازی را،  با همکاری بخش خبری بیست و سی تلویزیون، رسانه ای کرده، توضیح داد: اگر به دنبال راهکار و پیشگیری هستیم، باید در نظر داشته باشیم که سواد رسانه ایی مردم ما، در حال حاضر بسیار متفاوت و در سطوح مختلف است. نهادهای متولی، مثل وزارت ارشاد باید روی این سواد رسانه ایی شناخت و احاطه کافی داشته باشند تا بتوانند در صورت نیاز روی ابعاد روانی این موضوع کار کنند.

خانواده ها هم باید، مدام اخباری فضای مجازی را رصد کرده و در جریان اتفاقات روز باشند؛ خانواده مهم‌ترین نهاد در مواجه با مخاطرات فضای مجازی است.
 در نهایت از رسانه ها انتظار می رود که فعل اطلاع رسانی را در موقع مناسب و با زبان درست انجام دهند.


منبع: پول نیوز

۹ ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد

ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند.

به‌
گزارش ‌My fitness pal، این که ورزشکاران قبل از ورزش
چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز دارد تا خون
زیادی را به سمت عضلات پمپاژ کند.

اگر
غذایی که قبل از ورزش خورده می‌شود سخت هضم شود معده بیشتر کار می‌کند و
بدین شکل خون رسانی درست انجام نمی‌شود. به علاوه معده نیز دچار مشکل
می‌شود.

۹ ماده غذایی  که نباید قبل از ورزش خود عبارتند از:

۱٫ لوبیا:

لوبیا
حاوی فیبر زیاد است. فیبر برای بدن لازم است اما بسیاری از افراد با خوردن
فیبر قبل از ورزش به هنگام ورزش کردن دچار مشکل می‌شوند.

۲٫ کلم‌ها:

کلم‌های
مختلف از جمله بروکلی، بروسل و گل کلم خواص ضد سرطانی دارند. با این حال
کلم‌ها نفاخ هستند. خوردن کلم قبل از ورزش باعث مشکل در هضم غذا می‌شود.

۳٫ لبنیات:

اگر
به برخی غذاها حساس هستید بهتر است که قبل از ورزش آنها را مصرف نکنید.
برخی افراد نمی‌توانند لاکتوز را هضم کنند. بنابراین خوردن لبنیات می‌تواند
برای آنها مشکل ایجاد کند. البته این افراد می‌توانند از لبنیات بدون
لاکتوز استفاده کنند.

۴٫ غذاهای سرخ شده و چرب:

قبل از ورزش از خوردن غذایی همچون برگرها، سیب زمینی سرخ شده و پیتزا خودداری کنید. این غذا چرب هستند و هضم آنها طولانی‌تر است.

۵٫ نوشابه:

نوشابه یا نوشیدنی‌های گازدار نفاخ هستند و معده را به هنگام ورزش اذیت می‌کنند.

۶٫ الکل:

الکل مدر است و همچنین باعث کم شدن آب بدن می‌شود. خوردن الکل قبل از ورزش احتمال آسیب‌دیدگی‌ را افزایش می‌دهد.

۷٫ آب میوه:

با
وجود این که آب میوه حاوی کربو هیدرات و آب است انتخاب خود برای وعده
غذایی قبل از ورزش نیست. آب میوه فروکتوز زیادی دارد و قند خون به راحتی
هضم نمی‌شود. آب میوه ممکن است باعث ایجاد دل درد شود. آب میوه به طور کلی
اگر قبلی از ورزش خورده نشود نوشیدنی خوبی برای ورزشکاران است و ویتامین ها
و مواد معدنی لازم را تامین می‌کند. آب میوه باید حداقل یک ساعت قبل از
ورزش خورده شود و یا بعد از ورزش مصرف شود.

۸٫ دسرها:

پاستا، دونات، بستنی و … نباید قبل از ورزش مصرف شوند. دسرها، روغن و چربی زیادی دارند و همچنین حاوی خامه و کره هستند.

۹٫ غذاهای پر ادویه:

غذاهایی که ادویه زیادی دارند، سیستم گوارشی را تخریب می‌کنند. قبل از ورزش بهتر است که غذاهایی که ادویه زیادی دارند، مصرف نکنید.

 قبل
از ورزش بهتر است مواد ساده و قابل هضمی که کربوهیدرات دارند مصرف کنید.
برای مثال یک تکه نان تست و مربا یا یک سیب و موز کوچک گزینه‌های مناسبی
هستند.

اگر یک یا دو ساعت به شروع ورزش باقی‌ مانده است می توانید مواد غذایی زیر را انتخاب  کنید:

– کره بادام زمینی و توت

– ساندویچ بوقلمون

– نان صبحانه با موز و کره بادام زمینی

– یک ظرف کوچک برنج و سبزیجات (بدون کلم)، مرغ یا ماهی سالمون

– ماست یا اسموتی


منبع: پول نیوز

حفظ سلامت قلب با مصرف شکلات تلخ

شکلات تلخ با وجود ترکیبات آلی که از لحاظ بیولوژیکی فعال هستند، می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در بدن کمک کند. این امر تا حد زیادی به کاهش میزان کلسترول LDL اکسید شده در مردان کمک می کند.

پول‌نیوز – کارشناسان تغذیه معتقدند، مصرف شکلات تلخ می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند.

شکلات تلخ حاوی مقادیر مناسب فیبر محلول و مواد معدنی است. همچنین حاوی اسید اولئیک، اسید استاریک و اسید پالمیتیک نیز هست.

شکلات تلخ با وجود ترکیبات آلی که از لحاظ بیولوژیکی فعال هستند، می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در بدن کمک کند. این امر تا حد زیادی به کاهش میزان کلسترول LDL اکسید شده در مردان کمک می کند.

خوردن شکلات تلخ (که دارای ۶۵ درصد کاکائو غنی از پلی فنول است) به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون می شود.

فلاوانول های موجود در شکلات تلخ از طریق کاهش فشار خون و تصفیه جریان خون به قلب و همچنین به مغز، به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. آنها همچنین در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثرند.

شکلات تلخ میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد بیماری های مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی و سایر بیماری های قلبی است را کاهش می دهد.

شکلات تلخ حاوی غلظت بالای آلکالوئیدی موسوم به تئوبرومین است که دارای خواص محرک و اثرات آرامش بخش است. این ماده می تواند باعث اتساع عروق خونی شود.


منبع: پول نیوز

هک چند ثانیه‌ای گوشی و تبلت با سوءاستفاده از بلوتوث

هک چند ثانیه‌ای گوشی و تبلت با سوءاستفاده از بلوتوثپول نیوز – شرکت Armis security می‌گوید برخی گوشی‌ها و لپ تاپ‌ها به علت وجود یک آسیب پذیری در استاندارد بلوتوث در برابر حملات هکری آسیب‌پذیر هستند.
آسیب پذیری یادشده BlueBorne نام گرفته و موجب می شود تا بدون اتصال دو وسیله از طریق بلوتوث بتوان به آنها نفوذ کرد یا بر رویشان بدافزار نصب نمود.

این روش نفوذ به خصوص گوشی های اندرویدی و همین طور سیستم عامل مایکروسافت را در معرض خطر قرار می دهد. گوگل و مایکروسافت برای حل مشکل یادشده وصله هایی عرضه کرده اند. وصله گوگل مربوط به سیستم عامل های ۷ و ۶ اندروید است. البته اپل و سیستم عامل iOS 10  آن در معرض خطر نیستند. اما نسخه ۹٫۳٫۵ به قبل سیستم عامل یادشده هم از این طریق قابل آلوده شدن هستند.

نکته جالب این است که از این روش می توان برای آلوده کردن سیستم عامل لینوکس هم استفاده کرد. البته اطلاع رسانی در این زمینه دیرتر از اطلاع رسانی در مورد دیگر سیستم عامل ها صورت گرفته است. بنابراین برخی مدل های ساعت هوشمند، تلویزیون های هوشمند و غیره هم به این شیوه می توانند مورد حمله قرار بگیرند.

باتوجه به اتکای این روش حمله به استاندارد بلوتوث، ابزار الکترونیکی که در فاصله چندمتری منبع حمله باشند و قابلیت بلوتوث آنها فعال باشد در معرض خطر هستند. با استفاده از این روش تنها چند ثانیه زمان برای سرقت اطلاعات گوشی و لپ تاپ هدف لازم است.


منبع: پول نیوز

بنیانگذار واتس اپ این شرکت را ترک کرد

بنیانگذار واتس اپ این شرکت را ترک کردپول نیوز – برایان اکتون یکی از موسسان شرکت واتس اپ که سرانجام توسط فیس بوک خریداری شد، این مجموعه را ترک می کند تا یک بنیاد جدید تاسیس کند.
وی با ارسال پستی در فیس بوک این موضوع را تایید کرده است. وی هشت سال از عمر خود را در واتس اپ سپری کرده که در سال ۲۰۱۴ توسط فیس بوک با پرداخت ۱۹ میلیارد دلار در قالب پول نقد و سهام خریداری شد.

وی که فارغ التحصیل دانشگاه استنفورد است با همکاری یک مهاجر اوکراینی به نام جان کوم در سال ۲۰۰۹ واتس اپ را تاسیس کرد. این دو نفر قبل از راه اندازی واتس اپ در یاهو همکاری می کردند.

وظیفه اصلی اکتون انجام امور مهندسی داخلی واتس اپ بود. منابع مطلع می گویند اصرار وی موجب شد تا واتس اپ تصمیم بگیرد تمامی پیام های رد و بدل شده توسط کاربران برنامه گپ واتس اپ را رمزگذاری کند. فعلا قرار نیست کارمند جدیدی ایفای وظایف وی را بر عهده بگیرد.

وی که ۴۵ ساله است در مورد برنامه های جدید خود توضیح دقیقی نداده، اما شرکت جدیدی که وی تاسیس می کند در حوزه فناوری و مخابرات فعال خواهد بود. ثروت خالص اکتون ۶٫۵ میلیارد دلار برآورده شده است.


منبع: پول نیوز

جزو این گروه‌ها هستید،نمک بیشتری مصرف کنید!

پول نیوز – ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک
مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما
مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست.

مصرف بسیار کم نمک به هیپوناترمی یا زیاد شدن سطح آب خون منجر می‌شود.

مطالعه‌ای
که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، نشان داد کسانی که روزانه کمتر از ۳۰۰۰ میلی‌گرم
سدیم مصرف می‌کنند با ریسک افزایش مشکلات قلبی و مرگ زودرس مواجهند.

مصرف
نمک، کمتر یا بیشتر از میزان مورد نیاز می‌تواند مشکلاتی برای سلامت ایجاد
کند. میزان نمک مصرفی مورد نیاز روزانه، مورد بحث کارشناسان قرار دارد.
تحقیق سال ۲۰۱۵ نشان داد، ۲۳۰۰ میلی گرم در روز می‌تواند نقطه شروع مطمئنی
برای همه افراد باشد.

با وجود توصیه‌ها برای حذف نمکدان از میز غذا، اگر هریک از شرایط زیر را دارید، درمورد کافی بودن نمک مصرفی‌تان با پزشک مشورت کنید:

ورزشکار حرفه‌ای هستید

ورزشکاران
معمولا آب زیادی می‌نوشند و به دلیل تعریق زیاد، نمک زیادی از دست
می‌دهند. این شرایط می‌تواند به هیپوناترومی منجر شده و عوارضی مانند
سرگیجه، ضعف و حتی مرگ را به دنبال داشته باشد. کم شدن نمک بدن همچنین به
برهم خوردن تعادل الکترولیت‌ها و بیماری‌های شدیدی منجر می‌شود.

زیاد عرق می‌کنید

اگر
به دلیل شرایط کاری یا زندگی در مناطق گرم زیاد عرق می‌کنید یا به طور کلی
عادت به تعریق زیاد دارید، احتمالا باید بیشتر از حد معمول نمک مصرف کنید.

رژیم غذایی بسیار سالمی دارید

اگر
جزو پاک گیاهخواران هستید، احتمالا بدون آن که متوجه باشید، روزانه کمتر
از ۵۰۰ میلی گرم سدیم مصرف می‌کنید. کارشناسان توصیه می‌کنند برای تعیین
دقیق میزان نمک مصرفی از اپلیکیشن‌هایی که میزان مصرف را کنترل می‌کنند
استفاده کنید.

از نفخ زیاد می‌ترسید

اگر
از کسانی هستید که به دلیل توجه زیاد به تناسب اندام از نفخ هراس دارید و
آب مقطر مصرف می‌کنید، احتمالا دریافتی نمک‌تان نزدیک به صفر است. بهتر است
بدانید هرچند مصرف آب و نمک به تجمع آنها و ایجاد نفخ منجر می‌شود، اما
نفخ مانند چربی ماندگار نیست و با فعالیت بدنی و تعریق از بدن دفع می‌شود.

داروهای دیورتیک مصرف می‌کنید

این
داروها باعث از دست رفتن سدیم بدن می‌شوند. کسانی که از این داروها مصرف
می‌کنند، بهتر است مصرف سدیم را کاهش ندهند. میزان توصیه شده مصرف سدیم
برای این افراد روزانه‌ ۲۳۰۰ میلی‌گرم است.

منبع: جام جم


منبع: پول نیوز

آیفون‌های جدید به شارژ سریع مجهز می‌شوند

پول نیوز – اپل در مراسم رونمایی از محصولات جدید خود، از قابلیت شارژ سریع آیفون X، آیفون ۸ و آیفون ۸ پلاس نیز پرده‌برداری کرد.

به نقل از اینگجت، اپل مانند سایر رویدادهای خود در ماه سپتامبر، دیشب از محصولات جدید خود از جمله آیفون‌ ۸ و ۸ پلاس، آیفون ایکس، نسل سوم ساعت اپل و نسخه جدید تلویزیون هوشمند اپل (اپل تی وی)   معرفی و رونمایی کرد.

اپل همزمان با رونمایی از مدل‌های جدید آیفون اعلام کرد که باتری  مدل‌های جدید آیفون می‌توانند در عرض ۳۰ دقیقه تا ۵۰ درصد شارژ شوند. از لحاظ باتری، شرکت اپل تاکنون از رقبای اندرویدی خود عقب‌تر مانده بود، اما اکنون با معرفی قابلیت جدید شارژ بی‌ سیم و سریع می‌توان گفت که باتری آیفون‌های جدید دیگر چیزی از رقبای اندرویدی خود کم ندارند.

هم اکنون شرکت اپل ادعا می کند که گوشی های جدید آیفون ایکس، آیفون ۸ و ۸ پلاس که دیشب در مراسمی در اپل پارک واقع در کوپرتینوی کالیفرنیا رونمایی شد، از قابلیت شارژ سریع بهره می‌برند، به گونه ای که در عرض ۳۰ دقیقه، تا ۵۰ درصد شارژ می شوند. این امر می تواند پیشرفت چشمگیری نسبت به آیفون ۷ باشد که شارژ کامل آن یک ساعت و نیم طول می کشید.

البته قابلیت شارژ سریع به صورت پیش فرض برای آیفون‌های جدید عمل نمی‌کند و کاربران در صورت خرید یکی از مدل‌های جدید آیفون، باید بودجه‌ای جداگانه برای خرید لوازم جانبی جهت شارژ سریع در نظر بگیرند.

گوشی‌های آیفون‌ همواره با شارژر پنج ولتی و یک آمپری عرضه می شده اند، اما در صورتی که برای شارژ مدل‌های جدید آیفون از یک شارژر پنج ولتی استفاده شود، کاربران قادر به شارژ سریع آنها خواهند بود. برای انجام شارژ سریع کاربران نیاز به یک تبدیل برق USB-C  خواهند داشت که باید گفت این رابط به همراه گوشی‌های جدید آیفون و در درون جعبه آنها عرضه نخواهد شد.


منبع: پول نیوز