تشدید برخورد با خودروهای دودزا در تهران

جانشین رئیس پلیس راهور تهران بزرگ گفت: به دلیل افزایش آلودگی هوا، پلیس با شدت بیشتری با خودروهای دودزا در معابر برخورد می کند.

به گزارش مهر، سرهنگ حسن عابدی گفت: در راستای اجرای برنامه های وبژه پلیس راهور تهران بزرگ برای کاهش میزان آلودگی هوا و برخورد با خودروهای دودزا ، ماموران پلیس راهور با خودروهای فاقد معاینه فنی و دودزا برخورد کرده و از تردد این خودروها جلوگیری می کنند.

وی افزود: ماموران با در اختیار قرار دادن پلاک اعزام به تعمیرگاه، به این رانندگان فرصت می دهند تا نقص فنی خودرو خود را برطرف کنند. و در صورت اهمال رانندگان برای رفع نقص، خودروی سواری توقیف و به پارکینگ منتقل خواهد شد.

وی ادامه داد: در این مدت پلاک خودرو فک شده و پس از رفع نقص مالک خودرو با مراجعه به ستاد ترخیص پلاک خود را دریافت می کند.

جانشین رئیس پلیس راهور با اعلام اینکه در روزهای آلوده توجه پلیس بیشتر از قبل به موضوع خودروهای دودزا جلب می شود، گفت: برخورد با خودروهای دودزا همیشگی است و تعطیل بردار نیست اما در روزهایی که آلودگی هوا به مرز هشدار می رسد، مثل  امروز ماموران در سطح شهر با خودروهای دودزا و فاقد معاینه فنی برخورد می کنند.

 عابدی  در ادامه از شهروندان خواست در صورت امکان در روزهای آلوده کمتر از خودروهای شخصی استفاده کنند. 


منبع: alef.ir

مرگ مرد جوان بر اثر برخورد با قطار تهران – بندرعباس

مرد جوانی بر اثر برخورد با قطار تهران- بندرعباس جان خودش را از دست داد. 

به گزارش تسنیم، ساعت ۱۴:۵۳ دوم دی ماه جاری مأموران انتظامی راه‌ آهن تهران در تماس با محسن مدیر روستا؛ بازپرس ویژه قتل پایتخت، خبر مرگ مرد جوانی را اعلام کردند.

بنا بر اعلام مأموران انتظامی مرد جوان در اثر برخورد با قطار تهران-  بندرعباس در کیلومتر هشتم راه آهن تهران جان خود را از دست داده بود.

با دستور بازپرس جنایی تهران جسد متوفی برای شناسایی هویت به پزشکی قانونی منتقل شد و تحقیقات درباره این پرونده ادامه دارد.


منبع: alef.ir

ورود گردشگران به پارک ملی "خبر" مجاز شد

معاون گردشگری سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری گفت: پس از ماه‌ها تلاش و پیگیری در سطح کمیته ملی طبیعت‌گردی کشور، پارک ملی «خبر» برای “گردشگری مسؤولانه” در قالب تورهای طبیعت‌گردی فعال می‌شود.

به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری، مرتضی رحمانی‌موحد در حاشیه برگزاری جشنواره سفره ایرانی، فرهنگ گردشگری در استان کرمان با بیان این‌که فعال شدن پارک ملی «خبر» در حوزه گردشگری نتیجه‌ی پیگیری‌های کمیته ملی طبیعت‌گردی کشور است، افزود: پس از ثبت ملی کویر لوت که از موفقیت‌های استان کرمان بود پارک ملی خبر نیز برای گردشگری مسؤولانه در قالب تورهای طبیعت‌گردی فعال می‌شود.

وی با اشاره به این‌که این مجوز، حضور مؤثر گردشگران حرفه‌ای به کرمان را فراهم می‌کند، اظهار کرد: این مصوبه کمیته ملی طبیعت‌گردی کشور به مراجع ذی‌ربط اعلام شده و یک فرصت بسیار بزرگ برای استان کرمان است.

رحمانی‌موحد همچنین با بیان این‌که برنامه‌های خوبی تدوین شده که استان کرمان با وجود پنج اثر ثبت‌جهانی به جایگاه واقعی خود برسد، یادآور شد: کرمان در بوم‌گردی توفیقات خوبی داشته و حدود ۱۰۰ اقامتگاه بوم‌گردی در این استان در حال فعالیت است.

وی با اعتقاد بر این‌که وجود اقامتگاه‌های بوم‌گردی پیوست فرهنگی بین استان‌های همجوار را نیز فراهم می‌کند، افزود: کمیسیون امنیت و توسعه پایدار کویر در سطح ملی تشکیل شده که به کویر به عنوان یک فرصت نگاه می‌کند.

معاون گردشگری با اشاره به این‌که آئین‌نامه کویرنوردی در همین کمیسیون در حال تصویب است، اظهار کرد: کمیسیون امنیت و توسعه پایدار کویر کمک می‌کند تا کویرهای ایران ثبت جهانی شوند.

رحمانی‌موحد در ادامه با بیان این‌که ما در بحث مجوزهای هتلداری تابع نظام صنفی نیستیم که بخواهیم از اصناف تبعیت کنیم، یادآور شد: نظارت بر قیمت، نظارت بر ارایه خدمات و کیفیت به همراه صدور پروانه تاسیس بر عهده سازمان میراث فرهنگی و گردشگری است.

او با بیان این‌که هتل فقط تخت نیست و تعریف سازمان جهانگردی جاذبه‌هایی برای هتل تعریف کرده است، گفت: هتل یک جاذبه و محل رجوع گردشگر است و بر اساس تعریف سازمان جهانگردی باید همه جاذبه‌ها را در خود ایجاد کند تا مقصد گردشگر شود. رستوران‌های هتل‌ها هم می‌توانند مبلغی به عنوان حق سرویس بگیرند و صرف هزینه آموزش و یا هزینه‌های جاری هتل کنند.


منبع: alef.ir

مرغ ۵ هزار دلاری در اربیل عراق

در حالیکه اقلیم کردستان عراق گرفتار بحران مالی است روز گذشته /جمعه/ مراسم ملکه زیبایی مرغ کردستان عراق در منطقه ‘ قوش تپه’ در حاشیه شهر اربیل برگزار شد.

به گزارش ایرنا، تخم گذاری ۱۸۰ عددی در ماه، داشتن پرهای زیاد بر روی ران، داشتن دو تاج بر سر را از جمله شاخص های کسب این عنوان از سوی برگزار کنندگان اعلام شده است.

نرخ مرغ های شرکت کننده در این مسابقه بالای ۱۰۰۰ دلار بود و نرخ برنده این عنوان به ۵ هزار دلار افزایش یافت.
در این مراسم که سالیانه در این منطقه برگزار می شود، صدها مرغ با صاحبانشان حضور دارند.
به گفته حاضران در محل، بعد از انتخاب مرغ ملکه هر تخم مرغ این مرغ به مبلغ  ۷۵ هزار تومان به فروش می رسد.


منبع: alef.ir

افرادی که فشارخون بالا دارند چه بخورند؟

فشارخون بالا یکی از بیماری هایی است که مزمن تلقی می شود و ویژگی آن افزایش فشار در رگ های خونی است. متأسفانه این مساله برای بدن ایجاد مشکل می کند و باید از آن پیشگیری و نسبت به کنترل آن اقدام کرد.

از قدیم سیر به عنوان یکی از بهترین خوراکی ها برای کنترل فشارخون بالا و سلامت عمومی بدن شناخته شده است. مصرف خام آن به کاهش میزان کلسترول خون نیز کمک می کند. البته مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که به کنترل فشارخون کمک می کنند که در ادامه به آن ها اشاره می شود.

چه عواملی به افزایش فشارخون منجر می شود؟
برخی عادت های غذایی، عوامل ژنتیکی و یا بیماری ها زمینه افزایش فشارخون را فراهم می سازند. در ادامه بیشتر به این عوامل می پردازیم.

مصرف سدیم
اگر نمک زیادی مصرف می کنید و علاقه زیادی به غذاهای شور دارید فشارخونتان بالا می رود. به خاطر اینکه خون فشار بیشتری به رگ های خونی وارد می کند. یک سوم بیمارانی که از پرفشاری خون رنج می برند نسبت به سدیم حساس هستند چون این ترکیب باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود.

ترشح کم آنزیم رنین
ترشح رنین (ماده ای که توسط کلیه ها ترشح می شود) در بین افراد سیاه پوست کمتر است به همین دلیل این افراد بیشتر در معرض پرفشاری خون قرار دارند.

مقاومت سلول ها نسبت به انسولین
اکثر افرادی که از دیابت رنج می برند همچنین به پرفشاری خون نیز مبتلا هستند.

انسولین قدرت این را دارد که بدون افزایش فشارخون فعالیت دستگاه عصبی سمپاتیک را تحریک کند. به همین دلیل نیز مشکلات مربوط به انسولین زمینه افزایش فشارخون را نیز فراهم می کند.

اضافه وزن و چاقی مفرط
ارتباط تنگاتنگی بین شاخص توده بدنی بالا و بالا بودن فشارخون وجود دارد. خون برای عبور از رگ هایی که با چربی ها فراگرفته شده و تنگ تر شده اند تلاش بیشتری می کند و به همین دلیل نیز فشارخون در جداره رگ ها افزایش می یابد.

عوامل ژنتیکی
ژن هایی وجود دارد که ارتباط زیادی با فشارخون بالا دارند بنابراین برخی افراد بیشتر در معرض بیماری های کرونری، کلیوی و پرفشاری خون قرار دارند. اگر در خانواده تان افرادی هستند که از فشارخون بالا رنج می برند احتمال دارد شما نیز در معرض این مشکل قرار داشته باشید.

سن و سال
به تدریج که زمان سپری می شود و سن بالا می رود خطر ابتلا به پرفشاری خون نیز بالا می رود چون جداره عروق ضعیف تر و نازک تر می شود بنابراین رگ ها خشک تر شده و انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. بنابراین فشارخون بالاتر می رود. چون با کاهش انعطاف پذیری عروق خون به سختی جریان پیدا می کند.

افرادی که فشارخون بالایی دارند چه بخورند؟
در گام اول بهتر است تا حد امکان دلیل بالا بودن فشارخونتان مشخص شود. در مرحله بعد باید با در صورت امکان با عوامل بروز آن مقابله کرد. اما به طور کلی داشتن رژیم غذایی متعادل و کم نمک، دوری کردن از استرس و داشتن فعالیت بدنی و ورزش مناسب به کنترل فشارخون کمک می کند. در بین مواد غذایی کاهنده فشارخون بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد.

سیر
معروف ترین و قدیمی ترین ماده غذایی برای کنترل فشارخون محسوب می شود. این ماده غذایی همچنین یک آنتی بیوتیک بسیار قوی است. مصرف روزانه یک تا دو حبه سیر (در صورت امکان حتماً خام باشد) باعث کاهش فشارخون و چربی خون می شود. اگر می توانید حتماً سیر را به صورت ناشتا میل کنید. الیسین موجود در این ماده غذایی خاصیت ضد فشارخون دارد و به شما در کنترل بیماری تان کمک می کند.

گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی اسیدآمینه هایی است که به کاهش فشارخون کمک می کنند. لیکوپن موجود در این ماده غذایی نیز به بهبود جریان خون کمک کرده و گلوتاتیون موجود در آن نیز یک آنتی اکسیدان قوی است. می توانید گوجه فرنگی را به صورت خام در سالادها استفاده کنید. مصرف آب گوجه فرنگی نیز یکی از شیوه های طبیعی و سالم برای مقابله با فشارخون بالا محسوب می شود.

آناناس
آناناس سرشار از بروملین است. این آنزیم باعث حل شدن لخته های خونی شده و جریان خون را بهبود می دهد. توصیه می کنیم آب آناناس طبیعی میل کنید و یا تکه های این میوه را به صورت دسر مصرف کنید. مصرف حداقل یک مرتبه از این میوه باعث می شود از خواص آن در بهبود جریان خون استفاده کنید.

موز
موز حاوی منیزیم و پتاسیم است که برای افراد داروهای ادرارآور یا داروهای فشارخون مصرف می کنند بسیار لازم و ضروری هستند. چون این داروها باعث دفع این مواد معدنی می شوند. علاوه بر این موز برای پیشگیری از ایجاد گرفتگی عضلانی مفید است. این میوه منبع ویتامین ها بوده و مصرف آن به صورت دسر یا اسموتی توصیه می شود.

هویج
هویج سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است به همین دلیل نیز برای پیشگیری از مشکلات مربوط به دستگاه گردش خون مفید است. توصیه می کنیم هویج رنده شده را به ترکیب سالادهایتان اضافه کنید. تهیه اسموتی از این سبزی نارنجی پوست نیز به کنترل چربی خون، محافظت از عروق و جلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند.

حبوبات
عدس، نخود، لوبیا، نخود و غیره برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند مفید است. این افراد باید هر هفته ۳ بار در غذاهای مختلف از این مواد غذایی استفاده کنند. حبوبات منیزیم، پتاسیم، ویتامین B، آهن و فیبر به بدن نمی رسانند.

کلم
تمام خانواده کلم ها مانند بروکلی، کلم کیل یا کلم بروکسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند که از تخریب رگ های خونی جلوگیری کرده و سلامت آن ها را بالا می برند. شما می توانید با کلم ها انواع غذاها را تهیه کنید. کلم ها حاوی گلوکوزینولات ها بوده و به این ترتیب به کنترل فشارخون کمک می کنند.

لیموترش
لیموترش یکی از مرکبات سرشار از ویتامین C و همچنین فلاوونوئیدها است. این دو ترکیب رگ های خونی را در شرایط خوبی نگه داشته و خاصیت ارتجاعی آن ها را حفظ می کنند. بنابراین مانع از آن می شوند که خون در حین رفتن به قلب فشار زیادی به رگ های خونی وارد کند. توصیه می کنیم لیموترش را به عنوان چاشنی برای مصرف سالادها و در کنار انواع غذاهایتان میل کنید.

گلابی هندی
این میوه حاره ای کاهنده کلسترول بد و افزایش دهنده کلسترول خوب خون است. گلابی هندی همچنین برای کنترل فشارخون استفاده می شود. اگر به این میوه دسترسی دارید حتماً آن را در برنامه غذایی تان بگنجانید. مصرف آن به صورت اسموتی نیز رایج است.

تخم شربتی
این دانه های ریز منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا ۳، فیبرها و منیزیم و البته مواد معدنی دیگر هستند. می توانید یک قاشق تخم شربتی را به شیر، ماست یا آب میوه های صبحانه تان اضافه کرده و نوش جان کنید. همچنین می توانید آن را روی سالادها یا سوپ و تارت هایتان بریزید. البته یادتان باشد که باید این دانه ها را در آب خیس کنید تا ترکیبات آن فعال شوند.

زردچوبه
زردچوبه حاوی ترکیبات مفیدی است که به کنترل تری گلیسیرید و کلسترول بد خون کمک می کنند. این ادویه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی فوق العاده است. توصیه می کنیم به غذاهایتان از پاستاها گرفته تا غذاهای سرخ کردنی زردچوبه بزنید.
منبع: تبیان


منبع: alef.ir

معتاد شیشه ای را چگونه بشناسیم؟

رئیس بخش معاینات روانپزشکی پزشکی قانونی تهران ، خشکی دهان، برافروختگی صورت، تعریق و کم شدن خواب را از مهم ترین علائم شناسایی یک معتاد مبتلا به شیشه عنوان کرد.

سید مهدی صابری روز شنبه در گفت وگو با ایرنا افزود: تمایل زیاد این افراد به صحبت و گاهی کاملا بی حوصله در حرف زدن، تمایل زیاد آنان به نوشیدن آب، بیرون رفتن از خانه در ساعاتی غیرمتداول و صحبت کردن در مواردی که غیرعادی به نظر می رسد از دیگر علائم شناسایی، مصرف کننده شیشه است.

وی ادامه داد: گاهی یک شیشه ای، مدعی می شود که تحت نظر است و یا می گوید توانایی خاصی پیدا کرده است و می تواند کار خارق العاده ای انجام دهد؛ او گاهی حرف هایی می زند که غیرمعمول به نظر می رسد.

رئیس بخش معاینات روانپزشکی پزشکی قانونی تهران خاطرنشان کرد:افراد وابسته به مصرف شیشه دچار حالاتی همچون خشم، پرخاشگری، سوءظن، بدبینی، افسردگی، بی تدبیری وعدم آرامش هم می شوند.
این کارشناس پزشکی قانونی تهران از خانواده هایی که عزیزانشان این علائم را دارند خواست تا در صورت مشاهده این حالات در بستگانشان با متخصصان مشورت کنند تا بهترین راه ممکن برای نجات آنان در نظر گرفته شود.

عضو هیات علمی سازمان پزشکی قانونی یادآور شد: البته مصرف شیشه آثار بد جسمانی هم به دنبال دارد که می توان به مشکلات گوارشی، مشکلاتی در گردش خون و فساد دندان ها اشاره کرد؛ البته حادترین مساله در مصرف شیشه، ایجاد همان علائم روان پریشی در افراد است که باعث جدا شدن فرد از واقعیت ها می شود.

صابری با بیان اینکه همه مصرف کنندگان شیشه برای اعتیاد از آن استفاده نمی کنند، گفت: برخی برای بیدار ماندن و برخی هم برای کاهش وزن از این ماده اعتیاد آور مصرف می کنند.

عضو هیات علمی سازمان پزشکی قانونی با رد این موضوع که شیشه، قابل ترک کردن نیست، گفت: اگر چه شیشه زمینه روانی دارد و ترک آن کمی سخت است اما اینگونه نیست که هر کس شیشه، مصرف کند نمی تواند آن را ترک کند.

وی ادامه داد: ترک شیشه خوشبختانه موجب بروز عوارض جسمی غیرقابل تحمل نمی شود و با روش های درمانی و تحت نظر متخصص، می توان این افراد را ترک داد.

وی افزود: روش های روانپزشکی می تواند مصرف را کنترل کند و از طرفی باید زمینه هایی که موجب روی آوردن فرد به شیشه می شود باید مشخص شود.


منبع: alef.ir

صلح ۲ طایفه پس از ۲۴ سال در بشاگرد هرمزگان

پس از ۲۴ سال اختلاف، نزاع و درگیری بین دو طایفه نظری و طاهری در بشاگرد هرمزگان و تلاشی به همین قدمت، سرانجام سازش بین این دو طایفه برقرار شد.

مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در امور اهل سنت منطقه شرق هرمزگان در گفت و گو با ایرنا، ریشه این اختلاف و درگیری را مسائل مالی بین دو باجناق دو طایفه عنوان کرد.

حجت الاسلام محمد ایمانی افزود: سال ۷۱ بین دو باجناق به نام های نادعلی نظری و ابراهیم رسمتی اختلاف ایجاد شد که ناخواسته منجر به قتل نفر اول شد و در گذر زمان نیز ابراهیم رستمی در درگیری با ماموران نیروی انتظامی کشته شد.

وی ادامه داد: بزرگان منطقه از همان اوایل بروز اختلاف برای حل آن تلاش کردند، اما بنا به دلایلی این اختلاف تا روز جمعه ۳ دی ادامه یافت.

حجت الاسلام ایمانی که خود نیز اهل بشاگرد است، بیان کرد: سرانجام با تلاش فراوان، بزرگان موفق به ایجاد صلح و سازش بین این دو طایفه شدند که حسین امیدی یکی از بزرگان منطقه دراین راستا بسیار تلاش کرد.
وی بیان کرد: برای دوام این صلح، ۲ قسم با قرآن به طرف های درگیر داده شد که موضوع را برای همیشه خاتمه یافته بدانند.

مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در امور اهل سنت منطقه شرق هرمزگان یادآور شد: یک اختلاف قدیمی دیگری نیز در این منطقه وجود دارد که اگر بتوان آن را خاتمه داد، مشکل اختلاف های طایفه ای شهرستان بشاگرد پایان می یابد.


منبع: alef.ir

روز آماده‌باش اورژانس به دلیل شدت آلودگی هوا/ استقرار آمبولانس در میادین و خیابان‌های پرتردد تهران/ انتقال ۴۰۵ بیمار تنفسی به بیمارستان

امروز شنبه چهارم دی ماه دستگاههای سنجش کیفیت هوای تهران میانگین شاخص عددی ۱۵۴ را اعلام کرده‌اند که نشان‌دهنده شرایط ناسالم برای همه افراد است.

آلودگی هوای ناشی از ذرات معلق کمتر از ۲٫۵ میکرون در روزهای گذشته کلانشهرهای کشور و به‌ویژه تهران را در برگرفته و این وضعیت از ۲۴ ساعت گذشته شدیدتر شده است. ساکنان تهران آخر هفته سختی را در آلودگی هوا سپری کردند و تمهیدات مسئولان استان مبنی بر تعطیلی مراکز پیش‌دبستانی و مدارس ابتدایی شهرستانهای تهران به جز رودهن، دماوند و فیروزکوه یا عدم فروش طرح ترافیک روزانه هم نتوانسته  از غلظت آلاینده‌ها بکاهد.

بنابر پیش‌بینی سازمان هواشناسی، مردم کلانشهرها و تهران باید حداقل تا ۲۴ ساعت آینده آلودگی هوا را تحمل کنند و چشم به وزش باد و بارش باران داشته باشند.

آلودگی هوا داستانی است که گویا آخرش را باید همیشه با دعا برای آمدن باران و برف بست چرا که دیگر امیدی به تدبیر و ابتکار مسئولان نیست.

در این راستا رئیس اورژانس کشور با اشاره به تشدید آلودگی هوا طی چند روز گذشته در پایتخت گفت: طی سه روز گذشته بیش از ۱۴۷۷ تماس تلفنی با اورژانس به دلیل مشکلات قلبی و تنفسی گرفته شده و ۴۰۵ بیمار تنفسی نیز به بیمارستان منتقل شده‌اند.

پیرحسین کولیوند با اشاره به تشدید آلودگی هوا در پایتخت اظهار داشت: در اولین روز دی‌ماه سال بیش از ۱۰ هزار و ۴۲۴ تماس با اورژانس پایتخت گرفته شده و این آمار در دومین روز دی به ۱۰ هزار و ۹۹۴ مورد رسیده که ۵ درصد افزایش داشته اشت.

وی افزود: در سوم دی ماه امسال نیز ۹ هزار و ۷۲۳ تماس با اورژانس گرفته شده که نسبت به روز قبل از آن با روند کاهش همراه بوده است. همچنین در سه روز گذشته بیش از ۱۴۴۷ مورد از تماس‌ها مربوط به بیماران قلبی و تنفسی بوده است.

رئیس اورژانس کشور با اشاره به اینکه در اول دی ماه ۴۷۷ تماس و روز دوم ۵۳۲ تماس و روز سوم ۴۳۸ تماس با اورژانس کشور به دلیل مشکلات بیماران قلبی و تنفسی  حاصل شده است،‌گفت: همچنین در سه روز گذشته ۴۰۵ مورد انتقال بیماران تنفسی توسط  اورژانس صورت گرفت که در اول دی ماه این آمار ۱۴۲ روز دوم ۱۴۷ و روز سوم ۱۱۶ مورد بوده است.

کولیوند اضافه کرد: امروز نیز تا ساعت ۱۳، ۳ هزار و ۳۳ تماس با اورژانس کشور حاصل شده که ۱۱۲ مورد آن مربوط به مشکلات بیماران قلبی و تنفسی بوده و ۳۰ نفر نیز در مجموع در این زمینه به بیمارستان منتقل شده‌اند.

استقرار آمبولانس در میادین و خیابان‌های پرتردد تهران/ آماده‌باش اورژانس به دلیل آلودگی هوا
سخنگوی اورژانس تهران گفت: خودروهای اورژانس به دلیل نامساعد بودن وضعیت هوا در ۶ میدان پرتردد تهران برای خدمت‌رسانی مستقر شده‌اند.

حسن عباسی؛ سخنگوی اورژانس تهران در خصوص استقرار خودروهای اورژانس در میادین پرتردد به دلیل آلودگی هوا گفت: خودروهای اورژانس به دلیل نامساعد بودن شرایط آلودگی هوا در ۶ میدان پرتردد تهران برای خدمت‌رسانی مستقر شده‌اند.

وی افزود: این آمبولانس‌ها در میدان‌های آزادی، امام حسین(ع)، انقلاب، امام خمینی، تجریش و شهر ری مستقر هستند و همچنین ۳۰ دستگاه موتورسیکلت اورژانس در خیابان‌های پرتردد تهران از ساعت ۹ صبح الی ۱۷ بعد از ظهر مستقر هستند تا در صورت بروز تنگی نفس و مشکلات حاد تنفسی شهروندان به آنها خدمات رسانی کنند.

سخنگوی اورژانس تهران در خصوص ادامه این طرح گفت: اگر کمیته آلودگی هوا تصمیم بگیرد که استقرار این واحدها در میادین و خیابان‌های پرتردد تهران به شهروندان کمک می‌کند ما همچنان آماده امدادرسانی هستیم.


منبع: alef.ir

حقوق آذر ماه فرهنگیان امشب پرداخت می‌شود

حقوق آذر ماه فرهنگیان با گذشت ۴ روز از دی ماه امشب پرداخت می‌شود.

به گزارش تسنیم، با گذشت ۴ روز از دی ماه هنوز حقوق ماه گذشته فرهنگیان واریز نشده است.

یکی از معلمان پایتخت در این رابطه  گفت: سال گذشته نیز در آستانه شب یلدا حقوق فرهنگیان واریز نشد، امسال نیز فرهنگیان بدون حقوق شب یلدا را سپری کردند و با گذشت سه روز از دی ماه هنوز حقوق آنها واریز نشده است.

منصور مجاوری مدیرکل دفتر برنامه و بودجه وزات آموزش و پرورش در این رابطه گفت: آموزش و پرورش اسامی و لیست تمام فرهنگیان را به وزارت اقتصاد اعلام کرده است و مشکلی از سوی آموزش و پرورش وجود ندارد.

وی افزود: مشکل از سوی وزارت اقتصاد و خزانه است که هنوز نتوانسته‌اند اعتبار را تأمین کنند البته قرار شده تا امشب حقوق آذر ماه فرهنگیان واریز شود.


منبع: alef.ir

شبکه «فارسی وان» برای همیشه تعطیل می‌شود

شبکه ماهواره ای فارسی زبان فارسی وان هفته آینده برای همیشه تعطیل می شود.
به گزارش سینما سینما، برنامه جمعه شب چند شنبه با سینا که با اجرای سینا ولی الله روی آنتن شبکه فارسی وان می رود اعلام کرد هفته آینده آخرین قسمت این برنامه پخش می شود چرا که شبکه فارسی وان برای همیشه تعطیل می شود.

ولی الله که از مجریان سابق صدا و سیما است و از مدیران ارشد شبکه فارسی وان است توضیحات بیشتر پیرامون تعطیلی این شبکه را به هفته آینده موکول کرد.

بنابراین گزارش گفته می شود مشکلات مالی یکی از عوامل اصلی تعطیلی این شبکه ماهواره ای است.

فارسی۱ یک شبکهٔ تلویزیونی فارسی‌زبان است که دفترهای آن در استودیو سیتیِ دوبی قرار دارند و روی ماهوارهٔ یاه ست برنامه‌های سرگرم‌کننده پخش می‌کند. این شبکه از مرداد ۱۳۸۸ اقدام به پخش سریال‌های خارجی با دوبلهٔ فارسی کرده‌است و در ایران مورد توجه مخاطبان قرار گرفته‌است. مدیر ارشد اجرایی (ریاست) شبکه، سعد محسنی است و سینا ولی‌الله به عنوان مدیریت این شبکه با گروه موبی همکاری می‌کند. کار دوبلهٔ سریال‌های فارسی۱ توسط کمپانی‌های ثالث در مراکزمختلف منطقه انجام می‌شود.

فارسی۱ سرمایه‌گذاری مشترک گروه موبی و کمپانی نیوز کورپوریشن است. گروه موبی در سال ۲۰۰۲ توسط سعد محسنی، استرالیایی افغان‌تبار، و خواهر و دو برادرش تأسیس شد.

در اوایل تاسیس این شبکه سعد محسنی صاحب شبکه به ایران آمد تا بتواند با مذاکره با مسئولان ارشد صدا و سیما همکاری مشترکی با تلویزیون ایران انجام دهد که این مذاکرات به نتیجه ای نرسید.


منبع: alef.ir

ثروتمندترین سرآشپز جهان کیست؟+ عکس

در سال ۲۰۱۵ فوربس نام گوردون جیمز را به دلیل دریافت درآمد ۶۰ میلیون دلاری در یک سال اخیر در لیست پردرآمدترین افراد مشهور جهان در رتبه ۲۱ قرار داد.

به گزارش آشپزی، «گوردون جیمز رمزی متولد ۸ نوامبر ۱۹۶۶ در اسکاتلند، آشپز، صاحب چندین رستوران و شخصیت تلویزیونی است. به رستوران‌های او مجموعاً ۱۶ ستاره میچلین اهدا شده که اکنون دارای ۹ عدد از آنهاست. رستوران اصلی این سرآشپز معروف در چلسی لندن از سال ۲۰۰۱ تا کنون ۳ ستاره میشلن دریافت کرده است.
ن دریافت کرده است.
 
ستاره میچلین سری کتاب‌های راهنمایی است که شرکت میشلن در فرانسه آن را منتشر می‌کند. در میان این سری از کتاب‌ها مشهورترین آن کتابی است که به ارزیابی کیفیت غذای رستوران‌ها و نشان دادن آن با ستاره پرداخته است و کتاب راهنمای رستوران و هتل میشلن نامیده می‌شود. فروش سالیانه این کتاب که رستوران‌های چندین کشور مختلف را بررسی کرده‌ است، از یک میلیون جلد در سال فراتر می‌رود.


سرآشپزی که لقب افسونگر آشپزخانه را یدک می‌کشد، سرآشپزی ماهر است که در نوجوانی به سراغ فوتبال رفت و در آن به سرعت پیشرفت کرد و در تیم جوانان گلاسکو رنجرز پذیرفته شد اما در نهایت با مصدومیت شدید دوران فوتبالی خود را آغاز نکرده به پایان رساند و کفش‌ها را آویخت. او ۱۹ ساله بود که از سر یک اتفاق و با گذراندن دوره‌های آموزشی آشپزی پا به دنیایی متفاوت گذاشت.

شهرت رمزی در اجرای برنامه‌های تلویزیونی در مورد رقابت‌های آشپزی و مواد غذایی، مانند مجموعه سریال‌های انگلیسی آشپزخانه جهنمی، کلمه F و کابوس‌های آشپزخانه‌ای رمزی به همراه نسخه‌های آمریکایی آشپزخانه جهنمی، کابوس‌های آشپزخانه‌ای رمزی، استاد آشپز، استاد آشپز نوجوان و هتل جهنم است.

در سال ۲۰۱۵ فوربس نام او را به دلیل دریافت درآمد ۶۰ میلیون دلاری در یک سال اخیر در لیست پردرآمدترین افراد مشهور جهان در رتبه ۲۱ قرار داد.

برنامه تلویزیونی کابوس‌های آشپزخانه یکی از شناخته‌شده‌ترین آثار با حضور این سرآشپز همه فن حریف است. او در این برنامه رستوران‌های ورشکسته را به کسب و کارهای نمونه و موفق تبدیل می‌کند. گوردون رمزی در دنیای رقابتی، رنگارنگ و پر زرق و برق آشپزی، چهره‌ای بی‌رقیب و نامدار است؛ آشپزی که بیشتر از آن که به خاطر رستوران‌های متعدد و افتخارهای بسیارش در صنعت آشپزی معروف باشد، به دلیل رویکرد کاری منحصر به فرد خود شناخته شده است.»


منبع: alef.ir

مرد جوان روی دختر مورد علاقه‌اش «وایتکس» پاشید

به خواستگارم جواب رد دادم او با پیامک مرا تهدید کرد و می‌گفت جانم را می‌گیرد، تهدیدهای خواستگارم به حدی بود که مجبور شدم با آژانس به محل کارم بروم اما یک روز در مسیر رفتن به محل کارم.

خبرگزاری تسنیم: حدود دو ماه پیش زن جوانی با حضور در دادسرای امور جنایی تهران اعلام کرد توسط خواستگارش مورد اسیدپاشی قرار گرفته است وی در ادامه اظهاراتش به قاضی سهرابی؛ بازپرس شعبه نهم دادسرای امور جنایی تهران گفت: مدتی قبل با مردی آشنا شدم که این مرد جوان مدتی بعد از آشنایی، درخواست ازدواج با من را داد اما من جواب رد به او دادم.

وی ادامه داد: پس از اینکه به خواستگارم جواب رد دادم او با پیامک مرا تهدید کرد و می‌گفت جانم را می‌گیرد، تهدیدهای خواستگارم به حدی بود که مجبور شدم با آژانس به محل کارم بروم اما یک روز در مسیر رفتن به محل کارم خواستگارم به من نزدیک شد و مایع وایتکس به رویم ریخت که بدنم آسیب دید، خواستگارم یک بار دیگر نیز رویم مایع وایتکس ریخته بود.

پس از این اظهارات و تشکیل پرونده، زن جوان به پزشکی قانونی معرفی شد و کارشناسان پزشکی قانونی دو سوختگی دو درصدی را روی بدن زن جوان، با ماده‌ای سوزاننده تأیید کردند.

تحقیقات در رابطه با این پرونده و تلاش برای بازداشت متهم ادامه دارد.


منبع: alef.ir

بارش برف و باران در راه است

احد وظیفه درباره وضعیت جوی سه روز آینده کشور اظهار کرد: در اواخر وقت امروز شنبه شاهد ورود سامانه بارشی از غرب و شمال غرب خواهیم بود که رفته رفته گستره بارشها غرب، جنوب غرب، زاگرس مرکزی و دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی را در بر می‌گیرد.

به گزارش تسنیم، مدیرکل پیش‌بینی و هشدار سازمان هواشناسی کشور از ورود سامانه بارشی از سمت غرب خبر داد و گفت: این سامانه بارشی در سه روز آینده غرب، جنوب غرب، زاگرس مرکزی و دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی را در بر می‌گیرد.

احد وظیفه درباره وضعیت جوی سه روز آینده کشور اظهار کرد: در اواخر وقت امروز شنبه شاهد ورود سامانه بارشی از غرب و شمال غرب خواهیم بود که رفته رفته گستره بارشها غرب، جنوب غرب، زاگرس مرکزی و دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی را در بر می‌گیرد.

وی ادامه داد: بارشهای برف و باران در روز یکشنبه گسترش بیشتری در مناطق ذکر شده می‌یابد و بارشها در روز دوشنبه بیشتر در زاگرس مرکزی و شمال شرق رخ خواهد داد.

مدیرکل پیش‌بینی و هشدار سازمان هواشناسی کشور تصریح کرد: بارشهای ایجاد شده در سه روز آینده موجب لغزندگی و کاهش دید افقی در جاده‌های کوهستانی و اختلال در تردد جاده‌ای مناطق بارانی و برفی خواهد شد.

وظیفه درباره آلودگی هوای کلانشهرهای صنعتی نیز عنوان کرد: امروز با توجه به تداوم پایداری نسبی جو، آلودگی هوا در شهرهای صنعتی و پرجمعیت به‌ویژه تهران، کرج، اصفهان و تبریز در ساعتهای آینده ادامه خواهد یافت که پیامد آن ناسالم بودن هوای این مناطق برای تمام گروههای سنی است؛ البته با توجه به پیش‌بینی بارندگی، کیفیت هوای کلانشهرها هم به شرایط مطلوب باز می‌گردد.

وی دمای کنونی هوای تهران را ۹ درجه بالای صفر دانست و گفت: اردبیل با ۱۵ درجه زیرصفر سردترین و بندرعباس با ۲۸ درجه بالای صفر گرم‌ترین نقاط تهران محسوب می‌شوند.


منبع: alef.ir

فال روزانه : فال امروز ۵ دی

فال روزانه ۵ دی

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فروردین: شما تاکنون با یکی از دوستا‌ تان در مسیری همراه و همگام بودید اما به نظر می‌رسد این روزها دوست شما راه جدیدی برای خود برگزیده است. اگرچه ممکن است شما به خود این اجازه را بدهید که از نقشه‌های خود برای لحظاتی چشم بپوشید، اما این می‌تواند ناشناخته باقی بماند. این مهم نیست که این کشش و جذابیت به کجا منجر خواهد شد(یا اینکه اصلا به نتیجه‌ای نرسد)، امروز را به خودتان خوش بگذرانید و شادمانی و سبکباری را چاشنی زندگی خود کنید.
اردیبهشت: شما ممکن است امروز با فعالیت‌های غیر منتظره‌ای مواجه شوید، سعی کنید‌ آنقدر انعطاف پذیر نباشید که بخواهید پاسخ همه اطرافیان تان را بدهید. انگیزه‌های شما تغییری را در برنامه‌های شما ایجاد می‌کند قبل از اینکه حتی بدانید چه چیزی انتظار شما را می‌کشد. تازمانی که تمام داستان را نشنیده‌اید واکنشی نشان ندهید  و بعد از آن از راه خود برای پیدا کردن هدف خود  منحرف شوید، حتی اگر بواسطه بیان ایده‌های تان هیجان زده شوید. همیشه کار مثبت دیگران را تایید کرده و او را تشویق کنید و مطمئن باشید او  خوشحال خواهد شد،‌ بجای اینکه مدام او را مورد انتقاد قرار دهید.
خرداد: اگر به نظر تان می‌رسد روز شما تحت کنترل تان است،  انرژی خود را برای تغییر اتفاقات روزمره هدر ندهید. شما ممکن است اعتقاد داشته باشید که آن چیزی که برایتان در راه است به بهترین وجه برای شما مقدر خواهد شد.اما شما بیش از آنچه که فکرش را بکنید با موقعیت خود سازگار هستید. پس اجازه ندهید که احساس نارضایتی و ناامنی در مورد مسائل روزمره باعث شود که شما احساس بدی داشته باشید. در نهایت، اگر بر حوادث و اتفاقات غلبه کنید خوشی و شادمانی را تجربه خواهید کرد پس برای تغییر دادن مسیر خود بیهوده تلاش نکنید چرا که شما توانایی ادامه این مسیر را به راحتی دارید.
تیر: در این روزهای تعطیل ممکن است برایتان کمی‌ درگیری و اختلاف بوجود آید چرا که کسی که همواره برای تان دردسر ایجاد می‌کرد این روزها دوباره سر راه شما قرار می‌گیرد و به نظر می‌رسد که برایتان مشکل ساز خواهد شد. اما  این قضیه واقعا اتفاق نخواهد افتاد چرا که امتحانی بیش نیست. وظیفه خود را برای حل این بحران انجام دهید ، حتی اگر نمی‌خواهید که احساسات خود را برای دیگری بیان کنید. چرا به کسی نمی‌گویید که واکنشی که در قبال یکی از دوستان یا اعضای خانواده تان نشان داده‌اید به چه علت بوده که این می‌تواند موضوع را تا حدی روشن و قابل درک کند.
مرداد: با وجود اینکه احساسات مشتاقانه‌ای اکنون حول شما می‌چرخند اما شما نمی‌خواهید بفهمید که آنها چیستند و همین باعث می‌شود که نتوانید در مسیر شاد و موفقی قدم بردارید. اگر بخواهید این کار را برای مدت طولانی انجام دهید برایتان مشکل ساز خواهد شد، اما این می‌تواند دقیقا همان راهی باشد که لازم است شما و خانواده‌تان انتخاب کنید تا از حوادث ناراحت کننده روز غافل شوید.
شهریور: مهم نیست که امروز چقدر سخت کار کرده‌اید تا روزتان را به روزی کامل و عالی تبدیل کنید، مسئله‌ای پیش می‌آید  که به نظر نادرست می‌رسد و شما را از راه‌تان منحرف می‌کند. احتمالا باید در قبال شخصیتی که امروز از خود نشان دادید تا امروز را به روزی عالی تبدیل کنید جوابگو باشید. به جای اینکه روی چیزهایی تمرکز کنید که بسیار کم اهمیت و جزیی به نظر می‌رسند، درست این است که وارد کار شوید و آن را انجام دهید تا اینکه در انجام آن تعلل کنید. شاید برنامه ریزی‌های پیشرفته شما باعث شود تا از اتفاقاتی که امروز برایتان افتاده احساس رضایت کنید به این خاطر که می‌دانید شما کاری را انجام دادید که می‌توانستید!
مهر: این درست نیست که شما کاری را بیشتر از توان خود انجام دهید فقط به خاطر اینکه دیگران احساس راحتی کنند و از تعطیلات خود لذت ببرند. به یاد داشته بشاید که امسال می‌تواند سال متفاوتی برای شما باشد؛‌ شما می‌توانید صاحبخانه بسیار خوبی باشید و در عین حال به فکر نیازهای خود نیز باشید. هیچ کس شما را به خاطر اینکه گامی ‌به عقب برداشته‌اید مقصر نمی‌داند،‌ پس به خود اجازه ندهید با افراط  و تفریط های امروزتان خود را بدریا بیفکنید.
آبان: اگر احساس می‌کنید که در این تعطیلات چیزی را کم دارید،‌ ممکن است بخواهید بیش از حد جبران آن کمبود را بکنید و در انجام آن اغراق کنید. اما این کار زیاد مفید نیست و باعث هم نمی‌شود کسی احساس بهتری داشته باشد. این فقط به خاطر این است که بر احساس گناه خود سرپوش بگذارید. به جای اینکه وانمود کنید که هر چیزی مانند سال قبل است، دلیل این تفاوت را بفهمید. دانستن و پذیرفتن حقیقت بهترین کاری است که همه می‌توانند انجام دهند.
آذر: اخلاق و روحیات شما امروز برخلاف روزهای دیگر است و اگر بخواهید تلاش کنید که از بروزاحساسات تان جلوگیری کنید ممکن است این اوضاع را بدتر هم بکند. شما می‌توانید بگویید که تغییرات شدید در پیش است،‌ اما می‌دانید که الان نمی‌خواهید با آن روبرو شوید. انکار کردن برای روزهای معدودی می‌تواند چاره ساز باشد اما در دراز مدت نمی‌توانید خود را گول بزنید چرا که نمی‌توان از تغییرات پیش رو اجتناب کرد.
دی: خیال بافی‌های شما ممکن است امروز گردشی پرماجرا برای‌تان به ارمغان آورده و باعث شوند که دراین گردش کلی تفریح کنید اما این نباید باعث شود که آنها را درست و واقعی بپندارید. مشکل شما این است که اگر زیادی در تصورات خود غرق شوید که احساس کنید این تقدیر شماست و ممکن است هر چیزی که جلوی چشمان شماست را تغییر دهد. مواظب باشید، این روی دیگری از خیالات و تصورات شماست. به واقعیت بازگردید و آنگاه می‌توانید از چیزی که درست و واقعی است لذت ببرید نه آن چیزی که وجود خارجی ندارد.
بهمن: اگر بخواهید مدام به این فکر کنید که اتفاق بدی در حال وقوع است و هر لحظه ممکن است رخ دهد، نمی‌توانید آرام باشید. این چیزی است که گردش ماه به اورانوس ناپایدار به شما می‌گوید. این اتفاق زودگذرنیست؛ مسئه ترس شما از تغییر و ناپایداری است. اگر زیادی بخواهید به خیالات و تصورات خود بچسبید، آنها شکننده شده، زیر فشار ترک بر می‌دارند. اما گر اجازه دهید که جریان داشته و در حال جذر و مد باشند،‌ با تغییرات بیرونی کاهش یافته و در کارتان انرژی تازه‌ای خواهید گرفت.
اسفند: اگر چه ممکن است احساس کنید به آخرین اهداف و درجه‌های واقعیت چسبیده‌اید،‌ اما رویاهایتان ممکن است رشد کنند و به طور موقت بر شما غلبه کنند. یک تصور زیبا برای خود ایجاد کنید- عاشقانه یا معنوی- می‌تواند تجربه ای نشاط آور و لذت بخش باشد. اما شما باید راهی برای غلبه بر ترس‌تان از پیش رفتن و جلو رفتن در مسیری جدید پیدا کنید. نگران نباشید؛ حتی در دریای خیالات‌تان غرق شدید مطمئن باشید به زودی به ساحل نجات دست خواهید یافت.
The post فال روزانه : فال امروز ۵ دی appeared first on آلامتو.
منبع: alamto.com

تغذیه افرادی که فشار خون بالا دارند

به گزارش ایران خبر، از قدیم سیر به عنوان یکی از بهترین خوراکی ها برای کنترل فشارخون بالا و سلامت عمومی بدن شناخته شده است. مصرف خام آن به کاهش میزان کلسترول خون نیز کمک می کند. البته مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که به کنترل فشارخون کمک می کنند که در ادامه به آن ها اشاره می شود.
 
چه عواملی به افزایش فشارخون منجر می شود؟

برخی عادت های غذایی، عوامل ژنتیکی و یا بیماری ها زمینه افزایش فشارخون را فراهم می سازند. در ادامه بیشتر به این عوامل می پردازیم.

مصرف سدیم
اگر نمک زیادی مصرف می کنید و علاقه زیادی به غذاهای شور دارید فشارخونتان بالا می رود. به خاطر اینکه خون فشار بیشتری به رگ های خونی وارد می کند. یک سوم بیمارانی که از پرفشاری خون رنج می برند نسبت به سدیم حساس هستند چون این ترکیب باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود.

ترشح کم آنزیم رنین
ترشح رنین (ماده ای که توسط کلیه ها ترشح می شود) در بین افراد سیاه پوست کمتر است به همین دلیل این افراد بیشتر در معرض پرفشاری خون قرار دارند.

مقاومت سلول ها نسبت به انسولین
اکثر افرادی که از دیابت رنج می برند همچنین به پرفشاری خون نیز مبتلا هستند.

انسولین قدرت این را دارد که بدون افزایش فشارخون فعالیت دستگاه عصبی سمپاتیک را تحریک کند. به همین دلیل نیز مشکلات مربوط به انسولین زمینه افزایش فشارخون را نیز فراهم می کند.

اضافه وزن و چاقی مفرط
ارتباط تنگاتنگی بین شاخص توده بدنی بالا و بالا بودن فشارخون وجود دارد. خون برای عبور از رگ هایی که با چربی ها فراگرفته شده و تنگ تر شده اند تلاش بیشتری می کند و به همین دلیل نیز فشارخون در جداره رگ ها افزایش می یابد.

عوامل ژنتیکی
ژن هایی وجود دارد که ارتباط زیادی با فشارخون بالا دارند بنابراین برخی افراد بیشتر در معرض بیماری های کرونری، کلیوی و پرفشاری خون قرار دارند. اگر در خانواده تان افرادی هستند که از فشارخون بالا رنج می برند احتمال دارد شما نیز در معرض این مشکل قرار داشته باشید.

سن و سال
به تدریج که زمان سپری می شود و سن بالا می رود خطر ابتلا به پرفشاری خون نیز بالا می رود چون جداره عروق ضعیف تر و نازک تر می شود بنابراین رگ ها خشک تر شده و انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. بنابراین فشارخون بالاتر می رود. چون با کاهش انعطاف پذیری عروق خون به سختی جریان پیدا می کند.
 
افرادی که فشارخون بالایی دارند چه بخورند؟

در گام اول بهتر است تا حد امکان دلیل بالا بودن فشارخونتان مشخص شود. در مرحله بعد باید با در صورت امکان با عوامل بروز آن مقابله کرد. اما به طور کلی داشتن رژیم غذایی متعادل و کم نمک، دوری کردن از استرس و داشتن فعالیت بدنی و ورزش مناسب به کنترل فشارخون کمک می کند. در بین مواد غذایی کاهنده فشارخون بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد.

سیر
معروف ترین و قدیمی ترین ماده غذایی برای کنترل فشارخون محسوب می شود. این ماده غذایی همچنین یک آنتی بیوتیک بسیار قوی است. مصرف روزانه یک تا دو حبه سیر (در صورت امکان حتماً خام باشد) باعث کاهش فشارخون و چربی خون می شود. اگر می توانید حتماً سیر را به صورت ناشتا میل کنید. الیسین موجود در این ماده غذایی خاصیت ضد فشارخون دارد و به شما در کنترل بیماری تان کمک می کند.

گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی اسیدآمینه هایی است که به کاهش فشارخون کمک می کنند. لیکوپن موجود در این ماده غذایی نیز به بهبود جریان خون کمک کرده و گلوتاتیون موجود در آن نیز یک آنتی اکسیدان قوی است. می توانید گوجه فرنگی را به صورت خام در سالادها استفاده کنید. مصرف آب گوجه فرنگی نیز یکی از شیوه های طبیعی و سالم برای مقابله با فشارخون بالا محسوب می شود.

آناناس
آناناس سرشار از بروملین است. این آنزیم باعث حل شدن لخته های خونی شده و جریان خون را بهبود می دهد. توصیه می کنیم آب آناناس طبیعی میل کنید و یا تکه های این میوه را به صورت دسر مصرف کنید. مصرف حداقل یک مرتبه از این میوه باعث می شود از خواص آن در بهبود جریان خون استفاده کنید.

موز
موز حاوی منیزیم و پتاسیم است که برای افراد داروهای ادرارآور یا داروهای فشارخون مصرف می کنند بسیار لازم و ضروری هستند. چون این داروها باعث دفع این مواد معدنی می شوند. علاوه بر این موز برای پیشگیری از ایجاد گرفتگی عضلانی مفید است. این میوه منبع ویتامین ها بوده و مصرف آن به صورت دسر یا اسموتی توصیه می شود.

هویج
هویج سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است به همین دلیل نیز برای پیشگیری از مشکلات مربوط به دستگاه گردش خون مفید است. توصیه می کنیم هویج رنده شده را به ترکیب سالادهایتان اضافه کنید. تهیه اسموتی از این سبزی نارنجی پوست نیز به کنترل چربی خون، محافظت از عروق و جلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند.

حبوبات
عدس، نخود، لوبیا، نخود و غیره برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند مفید است. این افراد باید هر هفته ۳ بار در غذاهای مختلف از این مواد غذایی استفاده کنند. حبوبات منیزیم، پتاسیم، ویتامین B، آهن و فیبر به بدن نمی رسانند.

کلم
تمام خانواده کلم ها مانند بروکلی، کلم کیل یا کلم بروکسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند که از تخریب رگ های خونی جلوگیری کرده و سلامت آن ها را بالا می برند. شما می توانید با کلم ها انواع غذاها را تهیه کنید. کلم ها حاوی گلوکوزینولات ها بوده و به این ترتیب به کنترل فشارخون کمک می کنند.

لیموترش
لیموترش یکی از مرکبات سرشار از ویتامین C و همچنین فلاوونوئیدها است. این دو ترکیب رگ های خونی را در شرایط خوبی نگه داشته و خاصیت ارتجاعی آن ها را حفظ می کنند. بنابراین مانع از آن می شوند که خون در حین رفتن به قلب فشار زیادی به رگ های خونی وارد کند. توصیه می کنیم لیموترش را به عنوان چاشنی برای مصرف سالادها و در کنار انواع غذاهایتان میل کنید.

گلابی هندی
این میوه حاره ای کاهنده کلسترول بد و افزایش دهنده کلسترول خوب خون است. گلابی هندی همچنین برای کنترل فشارخون استفاده می شود. اگر به این میوه دسترسی دارید حتماً آن را در برنامه غذایی تان بگنجانید. مصرف آن به صورت اسموتی نیز رایج است.

تخم شربتی
این دانه های ریز منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا ۳، فیبرها و منیزیم و البته مواد معدنی دیگر هستند. می توانید یک قاشق تخم شربتی را به شیر، ماست یا آب میوه های صبحانه تان اضافه کرده و نوش جان کنید. همچنین می توانید آن را روی سالادها یا سوپ و تارت هایتان بریزید. البته یادتان باشد که باید این دانه ها را در آب خیس کنید تا ترکیبات آن فعال شوند.

زردچوبه
زردچوبه حاوی ترکیبات مفیدی است که به کنترل تری گلیسیرید و کلسترول بد خون کمک می کنند. این ادویه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی فوق العاده است. توصیه می کنیم به غذاهایتان از پاستاها گرفته تا غذاهای سرخ کردنی زردچوبه بزنید.


منبع: irankhabar.ir

شرط تامین اجتماعی برای همسان‌سازی حقوق بازنشستگان

معاون فنی و درآمد سازمان تامین اجتماعی علت تجمع بازنشستگان تامین اجتماعی در مقابل مجلس را تصویب ماده ۱۳ برنامه ششم توسعه مبنی بر بازنشستگی پیش از موعد و همسان سازی حقوق بازنشستگان دانست و گفت: با همسان سازی حقوق موافق‌ایم اما باید بار مالی آن تامین شود.

حسن زدا در گفت‌گو با ایسنا، درباره علت تجمع امروز صبح جمعی از بازنشستگان تامین اجتماعی در مقابل مجلس شورای اسلامی  اظهار کرد: قرار بود امروز ماده ۱۳ لایحه برنامه ششم توسعه در مجلس مطرح شود. بازنشستگان به مجلس رفته بودند تا از نتیجه آن کسب اطلاع کنند.

وی افزود:‌ این ماده صبح امروز در مجلس مطرح شد و به کمیسیون تلفیق برگشت که بازنشستگان باید صبر کنند نتیجه آن مشخص شود.

معاون فنی و درآمد سازمان تامین اجتماعی با بیان اینکه ماده ۱۳ برنامه ششم چهار بند دارد که بندهایی از آن به بازنشستگان مربوط است عنوان کرد: بند «الف» به پرداخت بدهی دولت به تامین اجتماعی، بند «ب» به پرداخت حقوق بر مبنای سال های ۲۹ و ۳۰ به بازنشستگان پیش از موعد و بند «ج» به همسان سازی حقوق بازنشستگان مربوط است که کلیت آن رای آورده و قرار شد برای بررسی جزئیات به کمیسیون تلفیق بازگردد؛ امروز  ایراداتی به این ماده وارد شد و باید اصلاح شود تا مجدد به صحن علنی برود.

زدا ادامه داد: با برخی موارد مخالف و با برخی دیگر اعم از همسان سازی حقوق بازنشستگان و موضوع بازنشستگی پیش از موعد موافق هستیم اما باید بار مالی آن تامین شود که دولت پیش بینی نکرده بود.


منبع: alef.ir

کاهش قابل‌توجه بارش‌ها در کشور

حجم بارش‌های کشور از ابتدای سال آبی جاری تا امروز (شنبه) ۴ دی‌ماه، به ۴۰ میلی‌متر رسید.

به‌گزارش ایسنا، این مقدار بارندگی نسبت به میانگین دوره‌های مشابه درازمدت با ۶۳ میلی‌متر بارش، ۳۷ درصد کاهش و نسبت به دوره مشابه سال آبی گذشته با ۹۳ میلی‌متربارش، ۵۷ درصد کاهش نشان می‌دهد.

بیشترین بارش در شش حوضه آبریز اصلی کشور مربوط به حوضه آبریز دریای خزر با ۱۳۴ میلی‌متر بارش بوده که در مقایسه با سال آبی گذشته ۳۱ درصد و در مقایسه با متوسط ۴۸ ساله، یک درصد کاهش داشته است.

کمترین میزان بارش نیز در حوضه‌های شش‌گانه اصلی کشور مربوط به حوضه آبریز مرزی شرق با یک میلی‌متر بارش ثبت شده که در مقایسه با سال آبی گذشته ۹۵ درصد و در مقایسه با متوسط ۴۸ ساله، ۹۴ درصد کاهش داشته است.

علاوه‌بر این بیشترین میزان بارش‌ها در ایستگاه دیناسرا در استان مازندران با ۷۶۱ میلی‌متر و کمترین میزان بارش‌ها در ایستگاه‌های چابهار و هوشنگ سروان در سیستان و بلوچستان و جنت آباد جنگل در خراسان رضوی با صفر میلی‌متر به ثبت رسیده است.

بر اساس آمارهای وزارت نیرو، حجم بارش‌های اول مهر تا ۴ دیماه جاری معادل ۶۵ میلیارد و ۹۲۱ میلیون مترمکعب است.


منبع: alef.ir

درخواست تجدید نظر در حکم نرگس کلباسی

دادخواست تجدید نظر حکم  نرگس کلباسی، بانوی نیکوکار ایرانی تقدیم دادگاه محلی رایاگادا در ایالت اوریسای هند شد. بر همین مبنا وثیقه او تمدید شده و قرار است جلسات رسیدگی به پرونده در دادگاه تجدید نظر به زودی آغاز شود.۱۵ آذر ماه دادگاه شهر رایاگادا درمورد اتهام نرگس کلباسی برگزار شد، این  دادگاه محلی حکم به یک سال زندان و ۳۰۰ هزار روپیه جریمه نقدی داد.نرگس کلباسی اشتری، اهل اصفهان است و پس از مهاجرت به انگلستان پدر و مادر خود را از دست می‌دهد. ابتدا به مدت یک سال در پرورشگاه‌های هند و سریلانکا فعالیت‌های خیرخواهانه انجام می‌دهد و با دیدن وضعیت کودکان و تنگدستی آن‌ها اقدام به تاسیس مرکز نگهداری کودکان بی‌سرپرست که معلول یا نابینا بودند می‌کند.اتهام قتل غیرعمد یک کودک و سهل‌انگاری که منجر به غرق شدن یک کودک که در زمان پیک نیک در کنار رودخانه‌ای به بازی مشغول بوده او را از ادامه فعالیت‌های خیرخواهانه‌اش باز می‌دارد.


منبع: baharnews.ir

برف در راه است

احد وظیفه اظهار کرد: با ورود سامانه بارشی، بارش برف از سمت غرب و شمال غرب کشور آغاز شده که به‌تدریج گستره آن به شکل بارش باران و برف جنوب غرب، زاگرس مرکزی و از اواخر وقت دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی را نیز در بر خواهد گرفت که در روز یکشنبه (پنجم دی)، بارش در مناطق فوق ضمن تقویت تداوم خواهد یافت.وی با اشاره به اینکه روز دوشنبه ششم دی، عمده بارش در زاگرس مرکزی و شمال شرق پیش‌بینی می‌شود، افزود: در این مدت بارش برف موجب لغزندگی و کاهش دید افقی در جاده‌های کوهستانی و اختلال در تردد جاده‌ای این مناطق خواهد شد. همچنین امروز با توجه به تداوم پایداری نسبی جو، آلودگی هوا در شهرهای صنعتی و پرجمعیت بویژه تهران، کرج، اصفهان و تبریز ادامه خواهد یافت که پیامد آن ناسالم بودن هوای این مناطق برای تمام گروه‌های سنی خواهد بود که با توجه به پیش‌بینی بارندگی، کیفیت هوای این مناطق به شرایط مطلوب باز خواهد گشت.مدیر کل پیش‌بینی و هشدارسریع سازمان هواشناسی گفت: امروز به سبب افزایش سرعت باد در برخی مناطق جنوب و جنوب شرق کشور پدیده گرد و خاک دور از انتظار نیست.وی در پایان در مورد وضعیت هوای تهران طی دو روز آینده، گفت: آسمان تهران در روز یکشنبه، ابری، همراه با مه صبحگاهی، در بعضی ساعات بارش باران و احتمال رعد و برق با بیشینه و کمینه دمای ۷ و ۳ درجه سانتیگراد و در روز دوشنبه، ابری، همراه با مه صبحگاهی و بارش پراکنده، به‌تدریج کاهش ابر، گاهی وزش باد با بیشینه و کمینه دمای ۱۰ و ۲ درجه سانتیگراد پیش‌بینی می‌شود.


منبع: baharnews.ir