بازگشت به تومان مغولی

هفته نامه صدا – ریحانه یاسینی: «شاه عباس درباره کیافریدون صاحب کمال نمک به حلال، نوازشات بی اندازه و تلطفات بلند آوازه مبذول داشت. سپه سالاری لاهجان را با سیصد تومان مواجب به مشارالیه عنایت و احسان فرمودند…» در کتاب تاریخ گیلان درباره وقایع سال ۱۰۰۱ هجری شمسی، ۳۹۵ سال پیش، چنین از واحد پولی «تومان» صحبت شده است.

رشیدالدین فضل الله همدانی، در جوامع التاریخ نیز از نحوه معاملات در زمان غازان خان و واحد پولی مرسوم نوشته است: «خواجه شمس الدین صاحب دیوان گفت از هر ده تومان که پادشاه اطلاق فرمود، هشت تومان توفیر می کنم و به دو تومان بر ولایت برات می کنم چنان که بار تاقان رسد. آن معنی پسندیده افتاده و صاحب دیوان یرلیغ های ایشان می ستد و بهر ده تومان دو تومان برات بر وجوه مرجوع الحصول می نوشت.»

همین متون تاریخی نشان می دهد که تومان از دیرباز در معاملات ایران رواج داشته است. در یکی از کتاب های تاریخ رشته علوم انسانی نیز از فرمان کریم خان زند که در تاریخ جمادی الاول ۱۱۷۷ قمری، میرزا زین العابدین را به سمت وزیر موقوفات منصوب کرده بود، آمده است: «به رتبه بلند منصب ارجمند وزارت موقوفات مفتخر و مبلغ پنجاه تومان تبریزی نقد در وجه او مقرر که هر ساله بازیافت و صرف معاش خود نموده …»

در جهانگشای نادری نیز در مورد سال های پایانی پادشاهی نادرشاه و گرفتن مالیات های بسیار سنگین که آمده است: «آن جماعت که در ولایات دستی بلکه ناخنی نداشتند که قفای سر توانند خارید از پا بر فلک کشیده از ناخن به در می کردند تا آن بی گناهان بی دست و پا گشته هر کدام ده الف و بیست الف که هر الفی پنج هزار تومان بوده باشد، از دست چوب با قلم های شکسته به پای خود می نوشتند…»

بازگشت به تومان مغولی

طی دوره های مختلف تاریخی، از دینار و قران گرفته تا ریال، به عنوان واحد پول رسمی کشور انتخاب شدند اما هیچ وقت تومان از ادبیات مردم حذف نشد و همین عامه پسند بودن، در نیمه شب هفته گذشته در شبکه های اجتماعی سروصدا کرد. ساعت حدود ۱۲ شب یکم مرداد بود که اعلام شد هیات دولت لایحه تغییر واحد پول از ریال به تومان را تصویب کرده و به سرعت موج واکنش های مردمی به این تغییر، شروع شد. تحلیل های مختلف نیز از ضرورت این تغییر گرفته تا هزینه بر بودن و بی تاثیری آن، از روز بعد منتشر شدند و همین باعث شد که ریال و تومان، به یکی از بحث های روز تبدیل شود.

«ریال» و «تومان» از کجا پیدا شدند؟

در دوره مغول لشگرها را به ده هزار سرباز تقسیم می کردند و به فرمانده آن، امیر تومان می گفتند.

«در دوران صفویه تومان در محاسبات دیوانی استفاده می شد اما سکه ای به این نام و ارزش ضرب نمی شد. پر ارزش ترین سکه این دوران «محمدی» نام داشته و ۱۰۰ دینار (معادل یک صدم تومان) ارزش داشت. مطابق سفرنامه شاردل ارزش یک تومان در دوران صفوی معادل ۴۵ لیره فرانسوی آن روزگار بوده است که ارزش امروزی آن تقریبا ۷۰۰ دلار آمریکا یا دو سکه بهار آزادی می شود.

در دوره قاجار تومان طلا (به ارزش ۱۰ هزار دینار) علاوه بر انواع دیگر سکه ضرب می شد. در دوران احمدشاه قاجار (۱۹۱۲) هیچ سکه طلایی در چرخه مبادلات نبود و سکه استاندارد، قران با ارزش نه صدم دلار یا کمتر بود. ارزش ده قران برابر با یک تومان بود اما هیچ تومانی در چرخه مبادلات نبود و بزرگ ترین سکه، سکه دو قرانی بود.»

درباره ریشه ها و کاربرد تومان، با استفاده از کتاب های مختلف تاریخی، چنین در ویکی پدیا نوشته شده است. داده های مختلف نشان می دهد که قدمت واحد پولی تومان، به دوران صفویه می رسد که البته از دوره رضاخان از محاسبات کنار گذاشته شد.

بر اساس قانون اصلاح واحد پولی ایران در سال ۱۳۰۸ یعنی زمان رضاشاه پهلوی، ریال با ارزشی معادل ۱۰۰ دینار به عنوان واحد پول رسمی ایران انتخاب شد. واحدهای قدیمی تر مثل قران و تومان کنار گذاشته شدند، با این وجود تومان هنوز کاربرد خود در گفتار عامه را حفظ کرده است.

 بازگشت به تومان مغولی

سید بهاءالدین حسینی هاشمی، کارشناس پولی و بانکی در این باره می گوید: «واحد پول ما تقریبا برای حدود صد سال، ریال بوده که خود آن اجزا و اضعافی داشته است. اجزای آن دینار و اضعاف آن تومان بوده است. دینار به خودی خود از حساب های مالی و محاسبات ما حذف شده است.

وقتی به صورت های مالی گذشته نگاه کنید، شاهی هم در آنها بوده و گاهی هم بعد از ریال دو خانه می گذاشتند که جای خالی دینار بود. حالا به دلیل کاهش ارزش شدید پول ملی و انباشت نقدینگی، یا باید صفر حذف می کردیم یا واحد را تغییر می دادیم. به خاطر رایج بودن تومان، حالا این شانس را داریم که به اضعاف برسیم و هر ده ریال یک تومان بشود.

ما به نوعی یک صفر را حذف می کنیم اما این تغییر، حذف صفر محسوب نمی شود. در واقع ما به واحد پول دیگرمان که مصطلح بوده، برگشته ایم. عملا هم مردم ریال را به کار نمی برند و فقط برای ثبت حسابداری رسمی استفاده می شود. با این توضیحات، حالا تغییر واحد پولی سیر منطقی خودش را طی کرده است، به نظرم اتفاق خوبی است.»

تومان، خود کلمه ای مغولی است که ریشه در اصطلاحاتی برای سربازان سپاه دارد و به معنای ده هزار است. احمد حاتمی یزد، کارشناس بانکی می گوید: «لشگرها را به ده هزار سرباز تقسیم می کردند و به فرمانده آن، امیرتومان می گفتند. یعنی این واژه از دوران مغول ها حدود سده هفتم، در ایران باب شده است. بد نبود حالا که به فکر تغییر واحد پولی افتاده اند، حداقل لغتی را استفاده می کردند که فارسی باشد.»

ریال نیز اولین بار در سال ۱۷۹۸ میلادی معروف شد که ۱۲۵۰ دینار یا یک هشتم تومان ارزش داشت. بعضی منابع می گویند ریال برای اولین بار در سال ۱۷۹۸ میلادی توسط فتحعلی شاه قاجار در ایران به کار گرفته شد اما رسمی شدن آن به دوران رضاشاه بر می گردد. با این وجود، هیچ وقت این واحد پولی در هیچ دوره ای نتوانست میان مردم محبوبیت پیدا کند و با وجود آن که روی اسکناس ها ریال نوشته می شد، مردم خود در محاوره های شان با حذف یک صفر و برای فهم ارزش واقعی پول، واحد را به تومان تبدیل و بیان می کردند.

همین بی رغبتی تاریخی ایرانی ها به ریال، باعث شد تا در شرایطی که ارزش پول ایران به شدت کاهش یافته است، دولتی ها تصمیم بگیرند مطابق با عامه مردم حرکت کنند و با تغییر واحد رسمی پول از ریال به تومان، هم یک صفر را کاهش داده باشند و هم تغییر عجیب و غریبی در اقتصاد ایجاد نکرده باشند.

چرا واحد پول باید تغییر می کرد؟

از ۹۸ سال پیش تاکنون که ریال واحد رسمی پول ایران شد، مردم اعتنایی به این عبارت رسمی نکردند تا جایی که قیمت یک بسته چیپس هم به سی هزار ریال رسید و یک دلار برابر با ۳۵ هزار ریال شد.

بر اساس سفرنامه جنکینسون، در زمان شاه طهماسب صفوی، در سده شانزده میلادی، هر شاهی با یک شیلینگ انگلیس برابر بود. هر پوند استرلینگ نیز برابر با ۲۰ شیلینگ است. بنابراین، یک تومان ایران برابر بود با ۱۰ پوند انگلیس، یعنی، ارزش پول ایران ده برابر پول انگلیس بود اما از شکوه روزگاران دور گذشته، بانک مرکزی در سال ۲۰۱۴، گزارشی منتشر کرد که از کاهش ۳۰ درصدی ارزش پول ایران خبر می داد و ایران در بین ۲۷ کشور جهان، پس از آرژانتین در جایگاه دومین کشور با بیشترین افت واحد پولی قرار گرفته بود.

بازگشت به تومان مغولی

همان زمان، حیدر مستخدمین حسینی، کارشناس پولی و بانکی گفته بود: «افت ارزش ریال از اواخر سال ۹۰ آغاز شد که نرخ برابری دلار را از ۱۰ هزار ریال به بالای ۳۵ هزار ریال رساند و پس از آن کمی تعدیل شد و به کمی بیش از ۳۴ هزار ریال رسیده است.» مستخدمین حسینی ادامه داد: «علت این کاهش ارزش به متغیرهای اقتصادی و ضعیف بودن ساختارها و بنیادهای اقتصادی کشور باز می گردد.»

یکی از این متغیرها وابستگی جدی و شدید به درآمدهای نفتی در بودجه است که طی سالیان اخیر در حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد در نوسان بود. موسی غنی نژاد، اقتصاددان نیز درباره افت ارزش واحد پول می گوید: «در فاصله سال های ۱۳۸۴ تا ۱۳۹۰ شاخص کل بهای کالاها و خدمات مصرفی از حدود ۴۰ به ۱۰۰ افزایش یافت. یعنی ۲٫۵ برابر شد. معنای این تغییر این است که قدرت خرید ۱۰۰۰ تومان در سال ۱۳۹۰ برابر ۴۰۰ تومان سال ۱۳۸۴ بود. واقعیت این است که تورم موجب کاهش قدرت خرید و ارزش پول می شود.»

غنی نژاد البته درباره افت ارزش پول در دولت روحانی نیز می گوید: «به رغم کنترل تورم در سه سال گذشته، پول ملی در این مدت نزدیک به ۴۰ درصد ارزش خود را به صورت تورم انباشته از دست داده است. تثبیت نرخ ارز بدون در نظر گرفتن این واقعیت نتیجه ای جز فشار روی فنر کنترل ارزی و آماده کردن آن برای جهش آتی نخواهد داشت.»

کاهش ارزش پول همراه با بالا رفتن تورم لجام گسیخته، عاملی است که در تمام کشورهای دنیا باعث تغییر واحد پولی می شود که در ایران نیز هر دوی این عوامل در کنار هم وجود داشتند. البته عامل سومی نیز به استثنا از تمام جهان وجود داشت؛ مردم ایران هیچ وقت با «ریال» کنار نیامده بودند. بانک مرکزی و مقامات رسمی کشور گزارش های شان را با ریال اعلام می کردند. روی تمام اجناس قیمت ها به ریال نوشته می شد اما هرگز هیچ مشتری و فروشنده ای در صحبت های خود از این واژه استفاده نکرد.

از ۹۸ سال پیش تاکنون که ریال واحد رسمی پول ایران شد، مردم اعتنایی به این عبارت رسمی نکردند تا جایی که قیمت یک بسته چیپس هم به سی هزار ریال رسید و یک دلار، برابر با ۳۵ هزار ریال شد. این اعداد نجومی که روایت تلخی از افت ارزش پول ملی را در خود داشت، باعث شد حذف صفر از پول ملی به یکی از پربحث ترین تغییرات اقتصادی تبدیل شود و در نهایت هیات دولت با یک تیر دو نشان بزند؛ واحد پول را به تومان برگرداند و در نگاه عامه مردم، صفری حذف نکرده باشد. البته این اقدامات تنها در حد لایحه دولت است و برای اجرایی شدن باید به تصویب مجلس برسد.

در یکی از پیام های توییتری آمده بود: «فعلا که عقبگرد می رویم؛ یک بار با تریاک دولتی به چند دهه گذشته، یک بار هم با رسمی کردن تومان به عصر مغولان. حیف که فقط قیمت ها به گذشته بر نمی گردد.»


منبع: برترینها

پرخوری کردن واقعا باعث از بین رفتن استرس می شود؟

حتما شنیده اید که برخی از مردم برای تسکین استرس های خود به خوردن غذا و خوراکی روی می آورند. شاید حتی خودتان هم یکی از این افراد باشید که هنگام ناراحتی، نگرانی یا تجربه استرس و فشار فکری سریعا سراغ شیرینی، بستنی، فست فود یا خوراکی های دیگر می روند تا بدین طریق، فکرشان را به چیزی بهتر معطوف کنند.

به گزارش روزیاتو به نقل از سی ان ان، تعداد اشخاصی که به این ترتیب سعی در رفع استرس های خود دارند، کم نیست. اما آیا واقعا این ولع و در پی آن پرخوری کردن، می تواند مشغله های فکری را تسکین ببخشد؟

این رفتار تکانشی که باعث می شود تا فرد به سمت مصرف خوراکی های شیرین روی بیاورد، در نتیجه گرسنگی روحی ایجاد می گردد.

«ریچل گولدمن»، کارشناس روانشناسی و متخصص عارضه های ناشی از پرخوری در این رابطه بیان داشته که برخی از انسان ها هنگام مواجهه با شرایط پراسترس، ناراحتی، عصبانیت و غم دچار نوعی «گرسنگی روحی» می شوند که باعث می شود به پرخوری روی بیاورند.

وی برای اثبات این ادعا، روی اشخاصی که به تازگی عمل جراحی چاقی انجام داده بودند، آزمایشاتی انجام داد. برای این منظور، تصاویری از غذاهای ساده به این افراد نمایش داده شد. کسانی که پس از جراحی، موفقیت کمتری در راستای لاغری کسب کرده بودند، پس دیدن عکس ها ذهنشان به سرعت هوس غذا کرد. این در حالی بود که دسته دوم، یعنی کسانی که جراحی لاغری را با موفقیت پشت سر گذاشته بودند، بعد از دیدن تصاویر، هیچ حسی به غذاها پیدا نکردند.

این آزمایش نشان می دهد که غذا هم می تواند خاصیت اعتیادگونه داشته باشد.

لازم است اشاره کنیم که بین پرخوری عصبی و پرخوری عادی تفاوت زیادی وجود دارد. در پرخوری عادی، فرد با سرعت بسیار بالا، حجم زیادی از غذا را می بلعد و هیچ کنترلی هم روی این رفتار ندارد. البته ممکن است پس از زیاده روی کردن در مصرف غذا، دچار عذاب وجدان بشود.

اما در پرخوری عصبی، غذاخوردن از روی هوس انجام می شود و پس از آن هم ممکن است هیچ پشیمانی یا عذاب وجدانی به فرد دست ندهد.

پرخوری عصبی و ناشی از استرس زمانی نگران کننده خواهد بود که فرد از روی هوس این کار را انجام بدهد، در حالی که هیچ کنترلی روی آن ندارد. در این صورت، این رفتار می تواند به پرخوری بیمارگونه تبدیل شود.

یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به چنین رفتار پرخطری، این است که پیش از خوردن غذا یا خوراکی، به آن فکر کنید.

وقتی در نتیجه استرس، پرخوری می کنید، دچار احساسات منفی شده و شاید برای رفع آن دست به دامن رفتار منفی و اشتباه دیگری بشوید. در این حالت، ذهن، افکار و رفتارهای شما همه تحت تاثیر این امر قرار می گیرند که ممکن است نتیجه ی ناخوشایندی به دنبال داشته باشد.

لازم به یادآوری است که حتی فکر کردن به غذا پس از انجام یک کار سخت نیز به عنوان پرخوری ناشی از استرس شناخته می شود. هر گونه مصرف غذا و خوراکی به دنبال احساسات منفی، عصبانیت، نگرانی، مشغله فکری و مشکلات روحی که در نتیجه گرسنگی جسمانی نباشد، یک مکانیزم ناسالم آرامش‌بخش است که پیامدهای بدی در زندگی فرد به دنبال خواهد داشت.

اگر به هر دلیلی نمی توانید بر این نوع ولع خوردن خود غلبه کنید، بهتر است به جای مصرف غذاهای مضر، میوه و سبزیجات سالم مصرف کنید تا دست کم از عواقب ناراحت کننده ی آن همانند چاقی، دیابت یا فشارخون جلوگیری کرده باشید.

اما برای غلبه بر ولعِ ناشی از استرس، می توانید به کارهای ساده ای همانند پیاده روی، تمیز کردن خانه یا تماس با دوستان بپردازید.

دکتر گودمن در این رابطه بیان داشته اگر پس از گذشت ۱۰ دقیقه هوس شما از بین رفت، ممکن است احساس گرسنگی شما عصبی بوده باشد. اما اگر همچنان احساس گرسنگی داشته باشید، پس حتما بدنتان واقعا به صرف غذا نیاز دارد.

گفتنی است که پرخوری عصبی در هر حالت برای سلامت فرد ضرر خواهد داشت و هیچ گونه جنبه سلامتی به دنبال ندارد.

اگر هر چند وقت یکبار و با فواصل زمانی طولانی، پس از تجربه عصبانیت یا ناراحتی دست به دامن غذا یا شیرینی جات می شوید، چندان جای نگرانی وجود ندارد.

اما اگر انسانی عصبی بوده و برای تسکین مشغله های فکری خود دایما بستنی، شکلات، پیتزا، شیرینی و … مصرف می کنید، بارزترین مشکلی که خیلی زود به آن دچار خواهید شد، چاقی است؛ که چاقی نیز خود، پیامدهای ناخوشایندی دارد و به این ترتیب، یک چرخه ی ناسالم در زندگی فرد ایجاد می شود.

برای پیشگیری از آسیب هایی که پرخوری ناشی از استرس ایجاد می نمایند، بهتر است فعالیت فیزیکی داشته باشید. ورزش در حد تعادل می تواند به پایین آوردن هورمون کورتیزول در بدن کمک کند.

استرس طولانی مدت باعث می شود سطح هورمون کورتیزول در بدن بالا برود. تحقیقات بسیاری نشان داده کورتیزول باعث تحریک به خوردن غذا در افراد می شود که بیشتر این غذاها را نیز خوراکی های چرب و شیرین تشکیل داده اند.

گفتنی است، در یک تحقیق مشخص شد خانم هایی که هنگام استرس به فست فود روی می آورند استرسشان کم می شود. دلیل آن نیز ترشح دوپامینی است که به واسطه خوردن این غذاها در مغز آزاد می شود. اما مشکل اینجاست که فرد برای رسیدن به دوپامین باید مقدار زیادی غذا مصرف کند که نتیجه اش پرخوری می شود.

در آخر هم اشاره کنیم اگر غذا خوردن پس از استرس تاثیر تسکین دهنده نداشت، انسان این کار را انجام نمی داد. اما باید بدانید که خوردن فقط یک مسکن موقتی است؛ برای مثال در یک تحقیق مشخص شد که شکلات خلق و خوی افراد را بهتر می کند، اما فقط برای ۳ دقیقه.


منبع: فرادید

پُر درآمدترین شغل های ایران

روزنامه هفت صبح – احمدرضا نجفی: شرایط خاص اقتصادی و رکود حاکم بر کشور، پیدا کردن شغلی با درآمد مناسب را شبیه عملیات غیرممکن کرده. نرخ بالای بیکاری یکی از معضلات اساسی اقتصادی کشور است و تازه بیش از چهار میلیون دانشجو هم به زودی به این جمع متقاضیان کار اضافه می شود.

در این بین اما شغل هایی هم است که هنوز بازار کار آنها اشباع نشده و تحولات اخیر کشور کسب و کار آنها را توسعه بخشیده. مثلا طرح تحول سلامت و افزایش بودجه سلامت کشور ظرفیت های جدیدی در رشته های مرتبط با پزشکی ایجاد کرده. در دوران پسابرجام تعداد گردشگرانی که وارد کشور می شوند به طرز محسوسی افزایش یافته و گاهی هتل ها در مناطق گردشگرپذیر از ماه ها قبل رزرو می شود.

این یعنی مشاغلی مثل راهنمایان گردشگران خارجی می توانند درآمد خوبی داشته باشند. ما در ادامه هفت شغلی را که پیش بینی می شود در حال حاضر و آینده نزدیک بازار کاری خوبی دارند فهرست کردیم. با این حال اما رقم های نجومی قرارداد فوتبالیست ها یا درآمد خواننده ها را از یک شب اجرای کنسرت که سرانگشتی حساب می کنیم می بینیم الان نان در سلبریتی شدن است.

۱٫ داروسازی

رشته داروسازی ممکن است جذابیت های پزشکی و دندانپزشکی را از دید خیلی ها نداشته باشد اما در عوض مزایایی دارد که می توان به عنوان یک شغل خوب و پولساز روی آن حساب کرد. دوره داروسازی عمومی ۲۰۷ واحد است و حداقل ۶ سال طول می کشد اما دانشجویان داروسازی بعد از گذراندن ۱۴۰ واحد به شرط داشتن معدل بالا می توانند کارت انجمن داروسازان را دریافت کنند و به عنوان قائم مقام مسئول فنی داروخانه ها مشغول کار شوند.

پردرآمدترین شغل های ایران

بعد از فارغ التحصیلی هم فرصت های شغلی متعددی مثل تاسیس داروخانه و فعالیت در کارخانه های داروسازی پیش روی آنها قرار دارد. سرانه مصرف دارو هم که درست یا غلط بسیار بالاست و این عملا به نفع داروسازان است. کمتر از یک سال پیش رئیس سازمان غذا و دارو اعلام کرده بود سرانه مصرف دارو در ایران ۵۰ دلار در سال است. این گردش مالی ۴ میلیارد دلاری ظرفیت های قابل توجهی را درون خود دارد. البته از این نکته هم نباید گذشت که هزینه تاسیس داروخانه بسیار بالاست. میزان سود داروخانه ها از فروش محصولات تولید داخل ۳۰ درصد و داروهای وارداتی ۵ تا ۱۲ درصد است. در حال حاضر حدود ۱۲ هزار داروخانه در سراسر کشور وجود دارد.


۲٫ دندانپزشکی

دندانپزشکی از آن رشته های پر درآمد است که داوطلبان کنکور از دوران دبیرستان برای قبولی در آن برنامه ریزی می کنند. همین حالا ۲۰ هزار دانشجوی دندانپزشکی در ۶۶ دانشکده مشغول تحصیل هستند و پیش بینی می شود تا سال ۱۴۰۰ تعداد دندانپزشکان ما به ۵۰ هزار نفر برسد. این یعنی با توجه به جمعیت ۸۰ میلیونی کشور، حداقل در مناطق محروم همچنان ظرفیت و بازار کار برای این شغل وجود دارد.

 پردرآمدترین شغل های ایران
البته دانشجویان این رشته برای تبدیل شدن به یک دندانپزشک عمومی باید ۲۱۷ واحد درس بخوانند که همین حداقل ۶ سال طول می کشد (دانشجویان مهندسی به طور متوسط ۱۴۰ واحد می گذرانند) بعد هم به شرط گذراندن طرح اجباری خدمت در مناطق محروم، می توانند مطب تاسیس کنند. تجهیزات دندانپزشکی قیمت های بالایی دارد اما در عوض درآمد آن هم دندانگیر است.

البته، اگر کسی متخصص باشد هم طبعا درآمد بالاتری دارد. در حال حاضر تعداد دندانپزشکان عمومی ایران حدود ۱۸ هزار نفر تخمین زده می شود اما متخصصان این رشته فقط ۳ هزار نفر است. یعنی تقریبا به ازای هر ۲۷ هزار ایرانی یک متخصص دندانپزشکی وجود دارد و همین شانس آنها را برای کسب درآمد بالا می برد.


۳٫ طب فیزیکی و توانبخشی

کلینیک های فیزیوتراپی و طب فیزیکی و توانبخشی در سال های آینده بازار کارشان سکه خواهد بود. دلیل این مسئله هم رشد سریع جمعیت سالمند ایران است. گفته شده نرخ رشد جمعیت سالمند کشور چهار برابر نرخ رشد جمعیت است. همین حالا بیش از ۷ درصد جمعیت کشور بالای ۶۰ سال سن دارند. این جمعیت انبوه نیاز به خدمات فیزیوتراپی و توانبخشی را افزایش می دهد.

پردرآمدترین شغل های ایران

در عین حال مشاغل پشت میزی هم افزایش پیدا کرده و آسیب های ناشی از آن منجر به نیاز کشور به متخصصان طب فیزیکی می شود. در دنیا هم نیاز به این شغل در حال رشد است. یک وب سایت آمریکایی، فیزیوتراپیست را دومین شغل در حال رشد سریع دنیا در سال ۲۰۱۷ دانسته.

میانگین درآمد شاغلان این بخش در سال ۲۰۱۷ بیش از ۸۵ هزار دلار بوده. البته تاسیس مطب فیزیوتراپی شرایط خاصی دارد، مثلا این که برای تاسیس در مراکز استان ۶ سال و در شهرستان ها ۳ سال سابقه کار مورد نیاز است.


۴٫ راهنمای گردشگر

با توجه به افزایش آمار ورود گردشگران به کشور به خصوص در شهرهای گردشگرپذیر همچون شیراز و اصفهان بازار تورلیدرها به خصوص راهنمای توریست های خارجی بسیار داغ شده است. راهنمای گردشگر یا تورلیدر شخصی است که با آشنایی و تسلط کامل بر نقاط گردشگری یک شهر از جمله اماکن تاریخی، بازارهای تجاری، جاذبه های طبیعت و … خصوصیات و تاریخچه مربوط به این اماکن را برای گردشگرانی که به آن محل سفر می کنند، توضیح داده و معرفی کند.

 پردرآمدترین شغل های ایران
علاوه بر تورلیدرهای داخلی که حوزه کاری شان گردشگرانی هستند که بین شهرهای کشور سفر می کنند، برخی تورلیدرها هم وظیفه اطلاع رسانی و معرفی جاذبه های گردشگری و مدیریت سفر گردشگران خارجی از جمله برنامه ریزی زمانی برای گردش در شهر، رزرو هتل و … را بر عهده می گیرند و می توانند با آشنایی با یکی از زبان های خارجی، مرجع خوبی برای توریست های خارجی باشند. به خصوص در سال های اخیر که با توجه به ترمیم چهره ایران در سطح بین الملل آمار ورود گردشگران خارجی به طور چشمگیری افزایش پیدا کرده است.

از سال ۹۲ تا ۹۵، حدود ۲۰ میلیون گردشگر وارد ایران شده و بیش از ۳۲ میلیارد دلار معادل ۱۲۸ هزار میلیارد تومان درآمد برای صنعت گردشگری به وجود آورده است. درآمد تورلیدرها به نسبت میزان فعالیت روزانه شان رقم قابل اعتنایی می شود. به خصوص تورلیدرهای مسافران خارجی به دلار پول می گیرند و به ریال خرج می کنند.


۵٫ مترجمی زبان های خاص

با ورود کشورهای غیر انگلیسی زبان مثل چین و روسیه به بازارهای اقتصادی ایران، نقش مترجمان این زنان از اهمیت بیشتری برخوردار شده است، به طوری که اکنون بسیاری از شرکت های بازرگانی نیاز به برقراری ارتباط با کشورهای اقتصادی مانند چین و امارات از طریق مترجمان زبان نیاز دارند، به خصوص زبان چینی که از سرسختی و ناملموس بودن آن برای مردم دیگر کشورها، علاقه کمتری به فراگیری آن وجود دارد.

 پردرآمدترین شغل های ایران
به خصوص چینی ها که به واسطه خوی ملی گرایانه خود کمتر زبان انگلیسی می آموزند، بازار بسیار مناسبی برای مترجمان زبان چینی در کشورمان به وجود آورده اند. همین حالا قیمت ترجمه ۲۵۰ کلمه از زبان چینی به فارسی ۵۹ هزار تومان و هزینه ترجمه از فارسی به چینی ۸۹ هزار تومان است. (برای زبان انگلیسی کمتر از ۶ هزار تومان است.)

به طور کلی زبان های کشورهای آسیای شرقی به واسطه این که قدرت های نوظهور اقتصادی محسوب می شوند، منبع درآمد مناسبی برای ایرانیان مترجم زبان است. از جمله زبان هایی هم که مغفول مانده و آینده ای چشمگیر را انتظار می کشد، مترجمی زبان هندی است. رشد همه جانبه کشور هند و توجه نکردن بازار ایران به این کشور توسعه یافته باعث شده ورود شرکت های هندی و برقراری ارتباط با ایران در آینده ای نزدیک بتواند بازار کار گسترده ای را برای مترجمان زبان هندی فراهم آورد.


۶٫ برنامه نویس و توسعه گر وب

رشد تکنولوژی و فراگیر شدن استفاده از موبایل، فضای مجازی و تغییر چشمگیر سبک زندگی مردم در مدت کوتاه باعث شده تا برنامه نویسی و ارائه خدمات تحت وب بازار کار خوبی را برای مهندسین کامپیوتر فراهم آورد. از برنامه نویسی نرم افزارهای موبایلی اندروید تا طراحی وب سایت های ارائه خدمات اینترنتی برای شرکت ها، نهادها و استارتاپ های گوناگون باعث رشد چشمگیر شغل برنامه نویسی شده است.

پردرآمدترین شغل های ایران

فراگیری علم برنامه نویسی با توجه به گستردگی آموزشگاه هایی که در این حوزه مشغول به فعالیت اند، نیازی به تکمیل تحصیلات در رشته مهندسی کامپیوتر ندارد. هر چند فارغ التحصیلان این رشته آشنایی بیشتری با این حوزه داشته و از فرصت های شغلی بیشتری نسبت به کسانی که این دانش را در آموزشگاه های غیردانشگاهی آموخته اند، دارند. اما شما می توانید با هر مدرک دانشگاهی با شرکت در آموزشگاه های متعدد این رشته آن را فرا بگیرد و وارد بازار کار گسترده آن شوید.

رشد استارتاپ ها که بخشی اعظم آنها در حوزه فناوری فعالیت می کنند، یکی از عوامل توسعه ای شغل شده چرا که اکثریت قریب به اتفاق استارتاپ ها نیاز به یک تیم برنامه نویسی و متخصص شبکه دارد. بر اساس اطلاعات سایت ایران تلنت؛ درآمد یک برنامه نویس از ماهانه ۲٫۵ تا ۱۰ میلیون تومان است.


۷٫ مشاورین و مدیران مالی

پیشروی سیاست های اقتصادمحور در جهان و به خصوص در کشور ما و تشکیل بازارهای گسترده سرمایه باعث شده تا هر شرکت، نهاد و سازمانی برای ادامه فعالیت نیاز به مشاورین مالی داشته باشد. کسانی که بر حوزه مدیریت، سرمایه تسلط داشته و بتوانند شرکت ها را در سرمایه گذاری در حوزه های سودآور راهنمایی کنند.

پردرآمدترین شغل های ایران

شاغلین این حوزه وظایف متعددی مانند کنترل هزینه، قیمت گذاری، پیش بینی سود، اندازه گیری بازده مورد نظر پروژه ها، مدیریت دارایی ها، مدیریت منابع مالی و … را بر عهده دارند. تعداد بالای شرکت های سرمایه گذاری، بانک ها، کارگزاران بورس و … موجب شده تا علاوه بر مشاوره مالی در شرکت ها، بازار کار گسترده ای پیش روی مدیران مالی باشد. ضمن این که با توجه به آگاهی این اشخاص از ریزه کاری های سرمایه گذاری مناسب درآمد آنها را بسیار بالا برده است. چرا که علاوه بر حقوق دریافتی خود از محل کار می توانند با دانش خود تولید سرمایه کنند و وضعیت مالی شخصی خود را به طرز چشمگیری بهبود بخشند.

مدیران مالی ضمن فعالیت به عنوان مشاورین مالی می توانند به عنوان حسابدار نیز مشغول به کار شوند. بر اساس گزارش های سایت ایران، ثلث میانگین درآمد ماهانه یک مدیر مالی ۵ میلیون تومان است و این رقم ممکن است تا  میلیون تومان هم برسد.


منبع: برترینها

بهترین رژیم غذایی مناسب قلب چیست؟

این روزها بیماری‌های قلبی در اکثر کشورها به معضلی جدی تبدیل شده است. هزینه‌های هنگفت درمان و آمار بالای مرگ‌و‌میر ناشی از آن، باعث افزایش نگرانی‌ها شده است.

عوامل متعددی در بروز بیماری‌های قلبی نقش دارند اما در بین آنها تغذیه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌توان از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری کرد.

به گزارش وب سایت چطور، مطالب زیر نکات لازم را به زبان ساده در اختیار شما قرار می‌دهد.

همه‌ی افراد موافق‌ هستند که داشتن یک رژیم غذایی مناسبِ قلب برای جلوگیری از بروز بیماری قلبی عروقی ضروری است اما در سال‌های اخیر سردرگمی‌های زیادی وجود داشته است که رژیم غذایی مناسب قلب دقیقا باید چگونه باشد. آیا باید یک رژیم غذایی کم‌چرب داشته باشید؟ یا یک رژیم کم‌کربوهیدرات؟ یا چیز دیگر؟

۶ راهنمایی کلی برای تغذیه‌ی مناسب قلب
به‌رغم سردرگمی‌های موجود درباره‌ی رژیم غذایی مناسب قلب، در موارد زیر اتفاق نظر وجود دارد:

  • کالری کافی دریافت کنید تا وزن مناسب داشته باشید.
  • مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف کنید.
  • از نان و پاستای غلات کامل استفاده کنید.
  • سعی کنید گوشت قرمز را محدود کنید و ترجیحا از ماهی، مرغ و حبوبات به‌عنوان منابع اصلی پروتئین استفاده کنید. (با این حال در این‌باره که چربی اشباع برای قلب کاملا مضر است، اغراق شده است).
  •  از چربی‌های ترانس دوری کنید.
  • به‌طورکلی از مصرف غذاهای فراوری‌شده، به‌خصوص کربوهیدرات‌های فراوری‌شده اجتناب کنید.

اگر این دستورالعمل‌های ساده را دنبال کنید، مقدار زیادی از سردرگمی‌تان درباره‌ی رژیم غذایی مناسب قلب برطرف خواهد شد.

رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات و کم‌چرب
طرفداران رژیم‌های غذایی کم‌چرب مدت‌هاست که با طرفداران رژیم‌های کم‌کربوهیدرات در مورد اینکه کدام رویکرد رژیمی درست و کدام‌یک غلط است، اختلاف نظر دارند. اما اگر به توصیه‌های جدیدتر هر دو گروه نگاهی بیندازید، متوجه خواهید شد که با هم هم‌سو هستند.

طرفداران رژیم کم‌چرب در نهایت مجبور شدند اعتراف کنند که بعضی چربی‌ها در واقع برای بدن مفید هستند. در حقیقت دستورالعمل‌های رژیم‌های رسمی، دیگر اصلا بر رژیم‌های کم‌چرب تأکید نمی‌کنند. طرفداران رژیم کم‌کربوهیدرات نیز در نهایت پذیرفتند که برخی کربوهیدرات‌ها سالم و مفیدند.

در نتیجه توصیه‌های رژیمی مربوط به هر دو گروه هر روز شباهت بیشتری به هم پیدا می‌کنند (بسیار بیشتر از چیزی که هریک از دو طرف بخواهد قبول کند).
رژیم غذایی مدیترانه‌ای

رژیم مدیترانه‌ای
رژیم غذایی مدیترانه‌ای رژیم محبوبی است که اکثر شواهد کلینیکی معتبر فواید آن را برای قلب تأیید می‌کنند. این رژیم با چند تغییر می‌تواند نوعی توافق بین دیدگاه‌های کم‌‌چرب و کم‌کربوهیدرات به‌حساب بیاید. این رژیم غذایی نوعی سازش است که بسیار شبیه ۶ قاعده‌ی ذکرشده در بالاست.

 بهترین رژیم غذایی مناسب قلب چیست؟
سایر نکات
علاوه بر ۶ قاعده‌ی کلی بالا، برای بهبود رژیم مناسب قلب‌تان می‌توانید چند کار دیگر نیز انجام بدهید که عبارتند از:

  • مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ مصرف کنید؛
  • آجیل بخورید؛
  • الکل مصرف نکنید.

همچنین در مورد اینکه آیا محدود کردن نمک برای‌تان مفید است یا خیر با پزشک‌تان مشورت کنید.

ورزش کردن
کارشناسان معتقدند برای آنکه از رژیم غذایی مناسب قلب حداکثر بهره را ببرید، باید وزن مناسبی داشته باشید و به‌طور منظم ورزش کنید. درحالی‌که توانایی کم کردن مقدار زیادی وزن، بسته به عواملی است که نمی‌توانید به‌راحتی کنترل کنید (مانند ژنتیک و فیزیولوژی انسانی)، ورزش منظم به تصمیم، تعهد و اراده‌ی شما برمی‌گردد و کاملا تحت کنترل شماست. خوشبختانه هنگامی که بحث سلامت قلب به میان می‌آید، متناسب بودن بسیار مهم‌تر از لاغر بودن است.

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

با همسر دروغگو چه کنیم؟

با یک دروغگو ازدواج کرده‌اید؟ اگر اینطور است پس احتمالا با بی‌اعتمادی، تلخی و خشم در روابط تان دست و پنجه نرم می‌کنید که دلیل‌شان همین دروغگویی است.

با یک دروغگو ازدواج کرده‌اید؟ اگر اینطور است پس احتمالا با بی‌اعتمادی، تلخی و خشم در روابط تان دست و پنجه نرم می‌کنید که دلیل‌شان همین دروغگویی است.

به گزارش برترین‌ها، با یک دروغگو ازدواج کرده‌اید؟ اگر اینطور است پس احتمالا با بی‌اعتمادی، تلخی و خشم در روابط تان دست و پنجه نرم می‌کنید که دلیل‌شان همین دروغگویی است. این مطلب را بخوانید تا بفهمید با یک همسر دروغگو چگونه باید رفتار کنید.

 با همسر دروغگو چه کنیم؟
درک اینکه چرا همسرتان به شما دروغ می‌گوید، می‌تواند بسیار دشوار باشد. ضمنا وقتی ازدواج می‌کنید پیمان عشق و وفاداری و صداقت با همدیگر می‌بندید. پس چرا در زندگی با همسری روبرو می‌شوید که حقیقت را نمی‌گوید؟
 
دروغ گفتن می‌تواند حسی شبیه خیانت ایجاد کند. اگر متوجه دروغگویی همسرتان شدید، باید واکنش خودتان را هم بررسی کنید، چون رفتار شما هم می‌تواند احتمال اینکه همسرتان باز هم دروغ بگوید را کم یا زیاد کند.

اگر دلیل دروغگویی همسرتان، خجالت و اجتناب از دردسر باشد یک چیز است و اینکه دلیل دروغگویی او پیشگیری از درد و ناراحتی شما باشد یک چیز دیگری است. دانستن انگیزه‌ی دروغگویی همسرتان، برای اینکه بدانید چه واکنشی نشان دهید اهمیت دارد و اینکه آیا باید او را ببخشید و چطور.

چرا افراد دروغ می‌گویند؟
ظاهرا دروغگویی در برنامه ریزی سیستم ما وجود دارد و از همان سنین اولیه شروع می‌شود، حتی یک کودک دو ساله هم وقتی یاد می‌گیرد که کلمات چه قدرت شگفت انگیزی دارند ممکن است دروغ بگوید!

شاید هدف از یک دروغ، آزار فرد دیگری نباشد اما اغلب این نتیجه را به بار می‌آورد. برخی از افراد به عنوان نوعی دفاع از خود، دروغ می‌گویند. بعضی‌ها هم برای نجات خودشان از مجازات و اختلاف و درگیری و یا برای پذیرفته شدن در یک گروه یا رسیدن به چیزی که می‌خواهند دروغ می‌گویند.

 با همسر دروغگو چه کنیم؟
بیشتر ما دروغ می‌گوییم. مثلا با اینکه می‌بینیم کفش‌های جدید دوست‌مان اصلا قشنگ نیست می‌گوییم، بسیار عالیست. ما در مصاحبه‌های شغلی برای افزایش احتمال استخدام شدن‌مان دروغ می‌گوییم. ما به فرزندان‌مان دروغ می‌گوییم مثلا قول می‌دهیم اگر کارهایش را درست انجام بدهد برایش بستنی می‌خریم اما ممکن است بعدا سعی کنیم کاری کنیم تا آنها فراموش کنند!

ما به طور طبیعی تمایل داریم رفتارهای افراد خانواده‌‌مان را تقلید کنیم؛ اگر در محیطی بزرگ شده باشیم که دروغگویی امری پذیرفته شده و طبیعی است، احتمال اینکه در بزرگسالی چنین رفتارهایی داشته باشیم زیاد است.

اما تنها شما می‌توانید تصمیم بگیرید که آیا کمی دروغگویی قابل قبول است یا نه، مخصوصا وقتی موضوع به همسرتان برمی‌گردد. مثلا شاید مردی به همسرش بگوید سر ساعت خاصی خانه خواهد بود، در صورتی که از نظر منطقی، این امکان وجود ندارد که در این زمان به خانه برسد، این مرد، تنها مشکلش این است که بلد نیست زمان را به درستی تخمین بزند وگر نه واقعا قصد دارد به خانه بیاید! و دروغی در کار نیست.

دانستن این تفاوت در تعیین شیوه‌ی برخورد با همسری که فقط نیاز دارد مهارت‌های مدیریت زمان را یاد بگیرد بسیار مهم است. مردی که دروغ می‌گوید چون کاری را باید انجام دهد که قرار نیست به شما بگوید، شیوه‌‌ی برخورد کاملا متفاوتی را می‌طلبد.
 

 با همسر دروغگو چه کنیم؟
خط و نشان کشیدن
صبر و تحمل شما در مورد دروغ‌هایی مشخص شاید اختلاف و نزاع کمتر یا حفظ آرامش در خانه را در پی داشته باشد. اما اگر همسرتان سعی در مخفی کردن چیزی داشته باشد چطور؟ آیا تصمیم می‌گیرید دروغ‌ها را به چالش بکشید؟ شاید هم به جدایی فکر کنید؟ یا شاید هم دنبال راهکارهایی بروید به امید اینکه دروغگویی همسرتان به زودی به پایان برسد؟

بعضی از آدمها که دروغ شنیده‌اند ممکن است نتوانند بر واکنش‌ها و هیجانات خود غلبه کنند و احساس می کنند به آنها خیانت شده. در این موارد بهتر است از یک مشاور حرفه‌ای کمک گرفته شود.

کمک گرفتن از مشاور برای رفتار با همسری که دروغ می‌گوید، مفید است مخصوصا اگر اندوه و ناراحتی فرد، زیاد باشد. درمان به شما کمک می‌کند روی احساسات خود کار کنید و راهکار‌های مناسب را به کار ببرید، چه شما به تنهایی و چه هر دوی شما با هم. قبل از واکنش نشان دادن به همسر دروغگوی‌تان، برخوردی که قرار است داشته باشید را بررسی کنید و جواب‌های احتمالی همسرتان را در نظر بیاورید. شاید چیزی را بشنوید که واقعا دوست ندارید بشنوید. اما همچنان باید آماده‌ی دروغ‌های بعدی و بهانه‌تراشی‌ها و سرپوش گذاشتن‌هایش باشید. شاید هم لازم باشد تصمیمات سختی بگیرید اما اول باید حرفهایش را بشنوید.

شاید هم همسرتان غافلگیرتان کند. مثلا شاید برخلاف تصوراتی که دارید، واقعیت این باشد که همسرتان شغل دوم گرفته و از اینکه به شما بگوید خجالت می‌کشد چون درآمد کار اصلی او کفاف مخارج زندگی‌تان را نمی‌دهد.

اگر چنین شرایطی پیش آمد، لازم است انتظارات خود را شفاف بیان کنید، اینکه در این جور مواقع از او چه توقعی دارید.، هر چند برای پردازش چیزی که شنیده‌اید به کمی زمان نیاز دارید. اگر هم دروغ همسرتان را با او مطرح کردید و او هم توضیحاتش را ارا‌ئه داد و نتیجه گرفتید که او باید کاری را متوقف کند تا رابطه‌تان حفظ شود، دقیقا به او بگویید منظورتان چیست و چه رفتارهایی را باید کنار بگذارد.
 
راه را برای انتخاب دوم باز بگذارید، اما اجازه‌ی انتخاب‌های سوم و چهارم را ندهید! آشکارا اعلام کنید و برای پیگیر بودن آماده باشید، مهم نیست چقدر زندگی‌تان تغییر کند یا پایبندی به این اصول چقدر سخت و دردناک باشد. کاری را که لازم است برای نجات رابطه‌تان انجام دهید، انجام دهید!
 
رفتارتان را تغییر دهید
بررسی کنید واکنش شما نسبت به حرف‌ها و رفتارهای همسرتان باعث تشویق او به دروغگویی نمی‌شود؟ شاید وقتی بعد از اینکه همسرتان از دورهمی با دوستانش به خانه برمی‌گردد، با نطق آتشین شما در این مورد روبرو می‌شود که چقدر از دوستان او متنفر هستید. بنابراین یاد می‌گیرد اگر زمانی را با دوستانش سپری کرده، آن را از شما پنهان کند و دروغ بگوید.

خیلی‌ها ترجیح می‌دهند دروغ بگویند تا اینکه مجبور شوند چیزی را که دوست دارند کنار بگذارند. در چنین مواردی، رفتار یکی از همسران ممکن است تمایل دیگری را برای دروغ گفتن جهت اجتناب از بحث و نزاع در خانه، تشدید کند. تغییر رفتارتان می‌تواند مشکل‌تان را حل کند. اگر همسران نسبت به یکدیگر سختگیری نکنند، متوجه خواهند شد آن رفتار از همسرشان که نمی پسندند در واقع آنقدرها هم بد نیست یا دست کم ارزش تنش درست کردن در خانه و لطمه به رابطه را ندارد و در ضمن فرد مقابل هم وادار به دروغگویی نمی‌شود.

اگر دوباره به همسرتان اعتماد کنید و خیال‌تان راحت شود که او دیگر به شما دروغ نخواهد گفت، رفتارتان هم ملایم‌تر شده و تنش نخواهید داشت، هر چند رسیدن به این مرحله، کمی زمانبر ممکن است باشد. تغییر هر نوع رفتاری – شامل شک داشتن به همسرـ به زمان نیاز دارد و البته تغییر رفتار همسرتان هم چیزی نیست که یکباره روی بدهد. پس برای همدیگر کمی فضا ایجاد کنید، بیشتر با هم حرف بزنید و بیشتر به هم صداقت و اعتماد داشته باشید. در بیشتر موارد، رابطه تدریجا بهتر خواهد شد، هر چند در برخی موارد یکی از همسران یا هر دو ممکن است به این نتیجه برسند که رابطه‌ی آسیب دیده‌شان، ترمیم شدنی نیست.

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

بافت موهایی برای آخرین ماه از تابستان گرم

برترین ها: تقریباً دو سوم از روزهای گرم فصل تابستان را گذرانده ایم و این می تواند بهترین موقعیت باشد برای آنکه چیزهای جدید را امتحان کنیم. اگر عاشق آب وهوای گرم باشید از اینکه فصل تابستان در حال به پایان رسیدن است دلگیر خواهید شد و اگر از آن دسته افرادی هستید که از گرما و عرق  کردن به ستوه آمده اید از آمدن روزهای خنک تر به وجد خواهید آمد.

صرف نظر از اینکه شما جزو کدامیک از این دو دسته باشید آن چیز که در آب و هوای شرجی اولویت اول شما خواهد بود این است که ظاهری به هم ریخته و غرق در عرق نداشته باشید. مطمئناً بستن دم اسبی موها آسان ترین کاری است که برای خنک تر کردن خودتان می توانید انجام دهید اما به احتمال زیاد تا الآن از این مدل تکراری خسته شده اید.

 6 مدل بافت مو برای بقیه روزهای گرم تابستان

راه حل مناسب برای خلاصی از مدل دم اسبی حوصله سر بَر چیست؟ بافتن موها. مهم نیست که همه موهایتان را یک جا و در یک دسته ببافید و یا دسته ای از موهایتان را ببافید و به دم اسبی خود اضافه کنید در هر صورت این کار روشی برای جمع نگه داشتن موها در بالای سر و مانع از ریختن آن ها  بر روی صورتتان در گرمای تابستان خواهد بود.

ما در این جا برای روزهای باقی مانده از فصل تابستان شش مدل مورد تأیید ستاره ها را برای بافت مو کنار هم آورده ایم .

۱٫ بافت موی دختر شیر دوش

 
برای رهایی از موهایی که از شدت رطوب زیاد مجعد و غیر قابل کنترل شده اند، مدل موی دختر شیر دوشِ «کیت باسورث» یک گزینه ایده آل است. «بریجیت براگر»، آرایشگر حرفه ای این ستاره، گیس های بافته¬ی «باسورث» را با سنجاق به شکل ضربدری در پشت سرش ثابت کرده تا ترکیبی صاف ولی در عین حال رمانتیک داشته باشد.

 6 مدل بافت مو برای بقیه روزهای گرم تابستان


۲٫ بافت چند لا

 
اگر شما هم از مدل موی  بافت تک گیس خسته شده اید می توانید از مدل موی چند لایه ای «کریسی تیگن» ایده بگیرید. موهای خود را دو قسمت کنید و ببافید و از سنجاق سری ضخیم مثل سنجاق سر نشان داده شده در تصویر برای بستن بافت هایتان استفاده کنید. برای یک پایان راحت می توانید از سرم براق کننده و کراتینه بر روی موهای لجوج و سرسخت خود استفاده کنید.

 6 مدل بافت مو برای بقیه روزهای گرم تابستان


۳٫ بافت شل و آزاد

یک بافت کلاسیک در همه موقعیت ها به کار می آید. یک مدل بافت شل همچون مدل بافت «هیلی بالدوین» جایگزینی راحت برای جنگ با هوای شرجی و داشتن موهایی صاف و مرتب است. قبل از بافتن موهایتان اسپری مناسب مو را از نیمه انتهایی ساقه مو تا انتهای مو اسپری کنید تا استحکام بیشتری به تارهای موی خود بدهید. اضافه کردن چند دسته اکستنشن مو می تواند شما را در رسیدن به ظاهری شبیه راپونزل یاری کند.

 6 مدل بافت مو برای بقیه روزهای گرم تابستان


۴٫ مدل بافت تاجی بالای سر

برای اینکه ثابت کنید با داشتن مدل موی کوتاه همچنان گزینه هایی برای بافتن موهایتان دارید می توانید بر روی «لوسی هیل» حساب باز کنید. ما هنوز هم بر روی بافت تاجی بالای سر او که در تابستان سال گذشته جزو محبوب ترین مدل های بافت بود حساب می کنیم.

قبل از اینکه موهای جلوی سرتان را از دو طرف به صورت شل و آزاد ببافید، از هر طرف یک اینچ از موهایتان بردارید و بگذارید دور صورتتان را در حالتی آزاد و رها در بر بگیرند پس از آن موها را همچون تاج در دو طرف سر ببافید و از اسپری مو استفاده کنید. می توانید برای محکم کردن موها در جای خود بدون اینکه تکان بخورند از اسپری استفاده کنید.

 6 مدل بافت مو برای بقیه روزهای گرم تابستان


۵٫ بافت بغل سر

دوست دارید که حتی در روزهای گرم و شرجی هم موهای خود را پایین ببندید؟ یک بافت تکی در قسمت بغل سر مثل مدل بافت      «کارا دلوین» می تواند کمک خوبی برای جمع کردن مقداری از موهایتان از روی صورت عرق کرده باشد.

 6 مدل بافت مو برای بقیه روزهای گرم تابستان


۶٫ بافت دم اسبی
 در دو کلمه می توان گفت مدل موی «جولیان هاف» از مجموعه تلوزیونی “رقص با ستارگان” یعنی: هدف بافتن. در حالی که این مدل مو نیاز به صرف وقت و تلاش بیشتری دارد با این حال نتیجه نهایی ارزش این همه تلاش را خواهد داشت.

موهای خود را به سه قسمت مساوی تقسیم کرده (در دو طرف و قسمت بالای سر) و تا قسمت گیج گاه ببافید. پس از آن سه رشته بافته شده را در یک دسته قرار داده و با هم ببافید. پس از اینکه انتهای بافت را با کش مو محکم کردید می توانید همانند «هاف» از حلقه های نقره ای با گل های کوچک برای کامل تر کردن استایل خود استفاده کنید.

6 مدل بافت مو برای بقیه روزهای گرم تابستان 


منبع: برترینها

۱۴ کاربرد غیرخوراکیِ نوشابه

نوشابه‌های گازدار جزو پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها هستند که به‌رغم تلاش برای معرفی مضرات آنها برای سلامت، هنوز بسیاری از مردم مرتب آن را مصرف می‌کنند. شکر بالا، مواد افزودنی، گاز دی‌اکسیدکربن و…. تهدید‌کننده سلامت دندان و استخوان است و می‌تواند زمینه‌ساز چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی- عروقی و… شود. شاید شناخت کاربردهای عجیب و غیرخوراکی این نوشیدنی بتواند مضرات آن را نشان دهد و بالاخره دریابیم با بدن ما چه می‌کند!

۱٫ از بین برنده لکه چربی لباس‌ها

شاید واقعا عجیب به نظر برسد، اما کوکاکولا پاک‌کننده‌ای قوی برای رهایی از یک لکه چربی روی لباس است. اسیدکربنیک و اسیدفسفریک موجود در این نوشیدنی عامل لکه‌بری هستند. در این صورت کافی است پس از گذاشتن لباس‌ها در ماشین لباسشویی، یک لیوان نوشابه را قبل از پودر لباسشویی در مخزن بریزید.

۲٫ تمیز‌کننده سپر اتومبیل

هیچ ماده‌ای نمی‌تواند مانند نوشابه سپر اتومبیل شما را تمیز کند و برق بیندازد.

۳٫ نابود‌کننده حشرات

در عرض ۳۰ ثانیه می‌توانید با این نوشیدنی تله‌ای برای پشه‌ها و مگس‌ها بسازید. مقداری نوشابه را در بطری بریزید و نزدیک درختان یا قسمتی از حیاط بگذارید. حشرات خیلی زود به طرف آن می‌روند و کمتر سراغی از شما می‌گیرند.

 14 کاربرد غیرخوراکی نوشابه

۴٫ جدا کردن پیچ و مهره‌های زنگ‌زده

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که نتوانید پیچ و مهره زنگ‌زده‌ای را باز کنید، اما با این ترفند ساده مشکلی نخواهید داشت؛ در یک ظرف مقداری نوشابه بریزید و پیچ و مهره‌ها را ۱۵ دقیقه در آن بگذارید تا از هم جدا شوند.

۵٫ نظافت سرویس بهداشتی

این پاک‌کننده مقرون به‌صرفه و کم‌خطر را جایگزین مواد شیمیایی کنید. تقریبا به اندازه یک بطری کوچک نوشابه را روی سرویس بهداشتی بریزید و بگذارید یک ساعت بماند سپس با آب فراوان بشویید.از تمیزی آن متعجب خواهید شد! اسیدفسفریک موجود در این نوشیدنی روی رسوبات آلوده اثر می‌گذارد. این روش برای حفاظت محیط‌زیست نیز از پاک‌کننده‌های شیمیایی بهتر است.

۶٫ رهایی از موش‌ها

موش‌ها بسیار خرابکارند و بسیاری از بیماری‌ها را منتقل می‌کنند. گاهی حتی ممکن است این جانور زیرک به آسانی در دام نیفتد، اما راه‌حل موثر و ساده‌ای وجود دارد. موش‌ها عاشق نوشابه هستند ولی این نوشیدنی آنها را بیمار و چاق می‌کند و در نهایت منجر به مرگشان می‌شود زیرا بدن آنها قادر به دفع گاز کربنیک نوشابه نیست. برای رهایی از موش‌ها کافی است چند ظرف نوشابه را در قسمت‌های مختلف منزل بگذارید تا دیگر اثری از موش‌ها نبینید.

۷٫ برق انداختن مس و نقره

اگر ظروف مسی‌تان، مات شده و جلای خود را از دست داده، از نوشابه کمک بگیرید. مقداری نوشابه را روی پارچه تمیزی بریزید و روی وسایل مسی خصوصا قسمت‌های کثیف و اکسیدشده بکشید. سپس آن را با آب بشویید و با پارچه‌ای تمیز، خشک کنید. ظروف و زیورآلات نقره را نیز با همین نوشیدنی می‌توان برق انداخت. کافی است آن را چند دقیقه در نوشابه خیس کنید و با آب و صابون بشویید سپس آبکشی و خشک کنید.

 
۸٫ تمیز کردن قابلمه سوخته

کوکاکولا ماده‌ای بسیار قوی برای جدا کردن سوختگی‌های قابلمه است. برای اینکه سوختگی‌ها را بدون دردسر پاک کنید، نوشابه را در قابلمه سوخته بریزید و با حرارت ملایم ۲۰ دقیقه حرارت دهید. سپس آن را با اسفنج تمیز کنید. اگر هنوز سوختگی‌ها باقی بود، دوباره مقداری نوشابه در ظرف بریزید و بگذارید یک شب بماند. دیگر نیازی به حرارت نیست. روز بعد به‌راحتی آن را بشویید.

۹٫ پاک کردن لکه خون

معمولا لکه خون به سختی از روی پارچه به‌خصوص کتان پاک می‌شود. خشک شدن خون نیز کار را مشکل‌‌تر می‌کند. پیش از شستشوی لباس در ماشین لباسشویی، روی آن مقداری نوشابه بریزید و بگذارید ۵ دقیقه بماند. سپس لباس را با پودر همیشگی بشویید.

۱۰٫ برق انداختن شیشه

برای پاک کردن لکه‌های مختلف و آلودگی روی سطوح شیشه‌ای نیازی به پاک‌کننده‌های خاص نیست. اسیدفسفریک نوشابه خیلی سریع آلودگی و حشرات چسبیده به شیشه را تمیز می‌کند. کافی است، مقداری نوشابه روی شیشه اسپری و با اسفنج تمیز کنید سپس با آب و صابون، آن را بشویید.

۱۱٫ برق انداختن وسایل آهنی

نوشابه تاثیر خورندگی بالایی دارد و می‌تواند پس از ۲۴ ساعت خیساندن وسایل آهنی زنگ‌زده، آنها را کاملا تمیز کند و جلا دهد. سپس وسیله را با آب بشویید و فورا خشک کنید.

۱۲٫ از بین بردن لکه روغن ماشین

ریختن روغن ماشین در پارکینگ منظره بسیار زشتی ایجاد می‌کند و به‌راحتی هم پاک نمی‌شود. یک بطری نوشابه را روی زمین بریزید و بگذارید کمی بماند. سپس لکه را بشویید.

۱۳٫ پاک کردن جوهر از روی فرش

هیچ چیز مانند نوشابه اثر جوهر را از فرش و موکت پاک نمی‌کند! روی لکه نوشابه بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. پس از خشک شدن محل را با جاروبرقی تمیز کنید.

۱۴٫ جدا کردن آدامس از سطوح مختلف

وقتی آدامس به موها، روی فرش، دیوار و… می‌چسبد، به سختی پاک می‌شود، اما نوشابه یک راه‌حل آسان است. لباس را می‌توان در ظرف نوشابه خیس کرد تا آدامس جدا شود.

زیانبارترین ترکیب‌های نوشابه

روزانه ۲ میلیارد بطری نوشابه در دنیا به فروش می‌رسد که نشان از بی‌توجهی مردم به عوارض این نوشیدنی دارد، اما ۳ ماده بسیار آسیب‌زای نوشابه از این قرارند:

• رنگ کارامل؛ زمینه‌ساز سرطان

این ماده کارامل طبیعی نیست، بلکه ماده‌ای شیمیایی است که برای رنگ نوشابه استفاده می‌شود. بر اساس مطالعات این ماده می‌تواند در بروز سرطان نقش داشته باشد زیرا حاوی آمونیاک و سولفیت است که طی ترکیب در دمای بالا، زمینه‌ساز سرطان‌های ریه، کبد، تیروئید و همچنین کم‌خونی می‌شود.

• اسیدفسفریک؛ تهدیدی برای کلیه‌ها و استخوان‌ها

گرچه همه نوشابه‌ها اسیدفسفریک دارند، اما مقدار آن در کوکاکولا بیشتر است که طعم خاصی به این نوشابه می‌دهد. مطالعات متعدد دانشمندان آمریکایی طی ده‌های اخیر نشان می‌دهد اسیدفسفریک عامل دو بیماری جدی نارسایی کلیوی و پوکی‌استخوان است. در واقع، خطر ابتلا به نارسایی کلیوی با نوشیدن ۲ لیوان نوشابه در روز ۲ یا ۳ برابر می‌شود. همچنین این نوشابه به شدت می‌تواند در کاهش کلسیم و تحلیل استخوان‌ها اثر بگذارد.

• آسپارتام: شیرین‌کننده مصنوعی

آسپارتام شیرین‌کننده موجود در نوشابه‌های گازدار «لایت» به‌خصوص کوکاکولای «لایت» است. تحقیقی در این زمینه ثابت می‌کند آسپارتام عامل تومورهای کبد، ریه و حتی مغز است. همچنین مطالعه ۶۰ هزار خانم باردار نشان می‌دهد احتمال زایمان زودرس در نتیجه مصرف این ماده وجود دارد.

نوشابه‌خورترین کشورهای جهان

۷ کشوری که مردم آن در طول یک سال بیشترین مصرف نوشابه را دارند، از زیاد به کم، از این قرارند:

• مکزیک: ۹/۱۰۵
• نروژ: ۵/۹۹
• ایالات متحده آمریکا: ۵/۹۹
• شیلی: ۲/۷۸
• دومنیکن: ۹/۷۴
• امارات متحده عربی: ۵/۷۳
• بلژیک: ۹/۶۹
(واحد: لیتر در سال به ازای هر نفر)


منبع: برترینها

چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟

شاید دوش آب سرد کمی سخت باشد و بسیاری از افراد نه تنها تحمل آن را نداشته باشند بلکه از این کار نیز به شدت دوری کنند. همه ی افراد یک دوش آب گرم لذت بخش و بی دردسر را به دوش آب سردی آزار دهنده تجریح خواهند داد.

چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟ 

شاید دوش آب سرد کمی سخت باشد و بسیاری از افراد نه تنها تحمل آن را نداشته باشند بلکه از این کار نیز  به شدت دوری کنند. همه ی افراد یک دوش آب گرم لذت بخش و بی دردسر را به دوش آب سردی آزار دهنده تجریح خواهند داد.

به گزارش روزیاتو، اما تحقیقات مبسوط نشان داده که دوش آب سرد فواید فراوانی دارد؛ از کاهش وزن و سلامت پوست تا کمک به بهبود شرایط موها. در مقابل مشخص شده که دوش آب گرم علی رغم آرامش بخشی ظاهری بسیار بیشتر از آن چه که فکر می کنید به بدن شما آسیب خواهد رساند.

البته لازم نیست که دوش آب سرد را به یک کابوس آخرالزمانی برای خود تبدیل کنید. می توانید با یک دوش آب ولرم شروع کرده و مطمئن شوید که در سه دقیقه ی پایانی تا جایی که می توانید دوش آب سرد را باز کنید. در ادامه می خواهیم هفت دلیلی را به شما بگوییم که به خاطر آن ها باید حریصانه آب سرد را در آغوش بگیرید.

۱- کمک فراوان به پوست
دوش های آب گرم هیچ کمکی به شما نخواهند کرد و در واقع با خشک کردن پوست بیشتر از اینکه مزیتی برای بدن شما داشته باشند به بدن شما آسیب خواهند رساند. یک دوش آب سرد ساده پوست شما را سم زدایی کرده  و باعث می شود که پوست به راحتی چربی های طبیعی خود را از دست ندهد. این موضوع در مورد تمامی انواع پوست ها اعم از خشک و چرب صحت دارد.

 چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟

۲- تقویت موها
یک دوش آب سرد پس از حمام باعث می شود که موهای شما درخشان تر و نرم تر باشند زیرا آب سرد فولیکول های مو که در داخل آن ها رطوبت گرفتار شده را باز کرده و بدین ترتیب استحکام موهای شما را افزایش داده و از ریختن موها جلوگیری می کند.

 چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟

۳- افزایش قوای جنسی در مردان
دوش آب سرد تولید هورمون تستوسترون را در مردان افزایش می دهد. علاوه بر این که دوش آب سرد باعث افزایش کلی توان جسمی و انرژی یک مرد می شود، تمایل جنسی او را نیز به شدت بهبود می بخشد. جالب این که بر اساس مطالعات انجام گرفته، وان های آب داغ باعث کاهش باروری در مردان شده و در مقابل دوش آب سرد قدرت باروری مردان را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد.

 چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟

۴- کاهش چربی مضر بدن
باور داشته باشید یا نداشته باشید دو نوع چربی در بدن انسان وجود دارد یکی از آن ها قهوه ای بوده و برای بدن بسیار مفید است زیرا گرما تولید کرده و بدن شما را گرم نگه می دارد. وقتی که دوش آب سرد می گیرید این چربی ها فعالیت بیشتری پیدا خواهند کرد که کاهش چربی های مضر را در پی دارد. بر اساس مطالعات انجام گرفته در صورت استفاده مداوم از آب سرد برای دوش گرفتن سالی ۴ کیلوگرم از چربی های مضر بدن شما را کاهش خواهد داد.

 چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟

۵- کاهش بیماری
شاید این را نمی دانستید اما سیستم لنفاوی بدن، ضایعات و سموم را از سلول های بدن شما خارج می کند. استفاده تناوبی از دوش های آب سرد و گرم باعث می شود که این سیستم پاکسازی شود. همچنین این کار باعث می شود که غدد لنفاوی گلبول های سفید بیشتری تولید کنند که در نهایت به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و مقابله بهتر با عوامل بیماری زا منجر خواهد شد.

 چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟

۶- کاهش آسیب دیدگی
ورزشکاران معمولاً به طور دائم بعد از یک مسابقه ی ورزشی سنگین و طاقت فرسا از حمام یخ استفاده می کنند. قابل درک است که همه ی افراد وقت کافی برای غوطه ور شدن به مدت طولانی در یک وان پر از یخ  را ندارند اما دوش آب سرد راه حل جایگزین مناسب تری به نظر می رسد. این کار باعث بهبود و افزایش جریان خون در بدن شده که به بازسازی بافت های آسیب دیده به خصوص ماهیچه ها کمک خواهد کرد.

  چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟

۷- جلوگیری از افسردگی
بر اساس تحقیقات انجام گرفته، دوش آب سرد می تواند سطح هورمون های آندروفین بتا و نورآدرنالین را در خون و مغز بالا برده و بدین ترتیب از به وجود امدن حالت افسردگی در افراد جلوگیری کند. به همین خاطر روانشناسان مرتباً به بیماران دچار افسردگی توصیه می کنند که دوش آب سرد بگیرند.

چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟ 

برچسب ها: ،


منبع: فرادید

اسباب‌بازی مناسب هر سن کودک

نوزاد هنوز توانایی تحرک چندانی ندارند و نمی‌تواند خودش را از جایی به جایی ببرد.اما با چشم‌ها و گوش‌هایش به مکاشفه دنیای اطراف و آدم‌های پیرامون‌ می‌پردازد و برای شناخت اطرافش از دست و پا و دهان استفاده می‌کند.در ۸ ماهگی غریبه‌ها را به خوبی تشخیص می‌دهد و گاهی احساس غریبی می‌کند.

فرادید| بچه‌ها در هر سنی علایق و خواسته‌های متفاوتی دارند اما اسباب‌بازی تنها وسیله‌ای است که تا بزرگسالی هم همچنان جذاب است. تا به‌ حال شده شما با فرزندتان در اسباب‌بازی فروشی قدم بزنید و دلتان بخواهد همه آنها را بخرید؟ خیلی وقتها دوست دارید خودتان با این اسباب‌بازی‌ها بازی کنید. لذت بازی با وسایل کوچک که از روی دنیای بزرگ ساخته‌شده از بدو تولد با انسان همراه است. برای شناخت بهتر اسباب‌بازی مناسب هر سن این گزارش را بخوانید.

اسباب‌بازی مناسب هر سن 

 اسباب‌بازی تنها وسیله‌ای است که تا بزرگسالی هم همچنان جذاب است

تولد تا

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۶

ماهگی

در این سن مهارت‌های فیزیکی نوزادان شروع به رشد می‌کند، آنها با نگاه همه‌چیز را دنبال می‌کنند و جهت صدا را خوب تشخیص می‌دهند. در این سن  اسباب‌بازی‌های آویزی که حالت کششی دارند  تحرک، رسیدن و گرفتن و لگدپرانی را تشویق می‌کند برای بچه‌ها مناسب است.

انواع جغجغه با رنگ‌ها و بافت‌های ترجیحاً روشن برای همه بچه‌ها جذابیت دارد. مهارت‌های دستی نوزادان در این

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۶

ماه تقویت می‌شود می‌توانند دستها را به هم بزنند و از ایجاد این صدا لذت می‌برند.اما چون همه‌چیز را به سرعت به سمت دهان می‌برند باید در انتخاب وسایل بازی دقت کنید. اسباب‌بازی با قطعات کوچک و جدا شونده اصلاً مناسب بچه‌های این سنی نیست. کتابهای نرم یا پهن یا مکعب‌های رنگی پارچه‌ای می‌تواند گزینه خوبی باشد.

اسباب‌بازی مناسب هر سن

نوزاد با کمک گرفتن از کسی یا چیزی می‌تواند بنشیند

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۶تا

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۱۲ ماهگی

بعد از ۶ ماهگی فعالیت‌های بچه بیشتر می‌شود، به‌طور میانگین اکثر بچه‌ها در

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۴

یا ۵

ماهگی می‌توانند غلت بزنند، سر و گردن خود را به خوبی بالا نگه دارند، ماهیچه‌های بدن نوزاد قوی‌تر شده و با کمک گرفتن از کسی یا چیزی می‌تواند بنشیند. توانایی‌های ذهنی نوزادان بیشتر می‌شود، یادتان باشد او استفاده از چشم‌ها و گوش‌ها را به خوبی یاد گرفته و دیگر هیچ‌چیز و هیچ‌کس از دیدش پنهان نمی‌ماند.

نوزاد هنوز توانایی  تحرک چندانی ندارند و نمی‌تواند خودش را از جایی به جایی ببرد. اما با چشم‌ها و گوش‌هایش به مکاشفه دنیای اطراف و آدم‌های پیرامون‌ می‌پردازد و برای شناخت اطرافش از دست و پا و دهان استفاده می‌کند. در هشت ماهگی غریبه‌ها را به خوبی تشخیص می‌دهد و گاهی احساس غریبی می‌کند.

از صدا‌ها و کارهایی که می‌کند لذت می‌برد و رابطه علت و معلولی را کشف می‌کند. شروع  کارهای تقلیدی از این سن است و کودک برحسب توانایی خود برای تقلید آنچه می‌بیند یا می‌شنود تلاش می‌کند. بهترین اسباب‌بازی برای بچه‌های این سنی آنهایی است که باز و بسته می‌شوند. اسباب‌بازی‌های ضربه زدنی مثل طبل و چکش که صدادار هم باشد، برای تشویق نوزادان به حرکت، ماشین‌هایی که به دنبال بچه کشیده می‌شود انتخاب خوبی است.

یک سری اسباب‌بازی‌ها هستند برای بچه‌هایی که شروع به راه رفتن می‌کنند مناسب‌اند، وسیله‌ای که بتوانند دستشان را به آن بگیرند و بلند شوند. البته دقت کنید همه بچه‌ها در این سن توانایی ایستادن یا راه رفتن ندارند. کتاب‌های ساده که عکس‌ها و کلماتی مرتبط با آن دارد برای تشویق بچه به کتاب خواندن خیلی خوب است.

 اسباب‌بازی مناسب هر سن

 برای تشویق به حرکت ماشین‌هایی که به دنبال بچه کشیده می‌شود انتخاب خوبی است

بعد از یک‌سالگی

از

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۱۲

ماهگی به بعد تقریباً همه بچه‌ها راه رفتن را شروع می‌کنند،مهارت‌های حرکتی ظریف آنها در این مرحله تکمیل‌تر می‌شود. کودکان نوپا اسباب‌بازی را کشف می‌کنند و کم‌کم شروع به حرف زدن می‌کنند. در این مرحله بازی‌هایی که به تقویت کلامی و حرکتی آنها کمک کند بهترین انتخاب است.

در این سن تقلید آنها بیشتر می‌شود. بازی‌هایی مثل مکعب‌های روی هم گذاشتنی و اسباب‌بازی‌های موزیکال برایشان خیلی جذاب است. کودکان نوپا می‌توانند در حد چند دقیقه آرام بنشینند و به صدای شما در حین خواندن قصه گوش دهند پس بهترین فرصت است آنها را بیشتر به کتاب نزدیک کنید.

در این سن تا حدودی مفهوم داستان‌ها را می‌فهمند. اسباب‌بازی‌هایی هستند که مثل پازل عمل می‌کنند اما برای کودکان نوپا است، قطعاتی بزرگ که در کنار هم شکل خاصی را می‌سازند این هم گزینه خوبی برای نوپایان است. تلفن‌های کوچک برای تقویت کلامی آنها مفید است. هر چیزی که به ساخت‌وساز مربوط باشد برایشان جالب است. اما یادتان باشد بچه‌ها در استعداد و توانایی باهم فرق دارند.

ممکن است تعجب کنید اگر ببینید  بچه شما در این سن اصلاً تمایلی به بازی با اسباب‌بازی‌های خودش ندارد و بیشتر درگیر وسایل خانه است، کابینت‌های آشپزخانه بهترین سرگرمی بچه‌هاست. اما ناراحت نشوید این دوران به سرعت می‌گذرد همین‌که همه کابینت‌ها را کشف کردند و با وسایل آن آشنا شدند مرحله کشف و شهودشان طی می‌شود و دیگر با آن کاری نخواهند داشت.

اسباب‌بازی مناسب هر سن

بازی‌های وانمود کردنی مثل خانه‌های عروسکی از دیگر علایق بچه‌های دو تا سه ساله است

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۲تا

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۳ سال

بعد از دوسالگی بچه‌ها می‌توانند به راحتی به مهدکودک بروند، پس توانایی‌های آنها تکمیل شده، رشد مفهومی و جهت‌یابی با سرعت بیشتری در حال پیشرفت است. در این مرحله ارتباطات و زبان بچه به‌طور کامل تکمیل شده بنابراین بازی‌های مخصوص او می‌تواند معماهای پیچیده، فعالیت‌های جاگذاری، مثل مکعب‌هایی که کنار و روی هم قرار می‌گیرد و کتاب‌های داستان پیچیده‌تر باشد.

دخترها در این سن عروسک و پسرها ماشین را بهترین وسیله بازی می‌دانند. اما در کنار آن سعی کنید برایشان بازی هایی مثل لگو و بازی‌های ساده روی صفحه بازی هم تهیه کنید. شاید استقبالی نکنند و خیلی با آن بازی نکنند،اما به تدریج علاقه‌مند می‌شوند.بازی‌های وانمود کردنی مثل خانه‌های عروسکی، سرویس چای‌خوری، سرویس پخت‌وپز و سرویس پزشکی از دیگر علایق بچه‌های این سنی است. اسباب‌بازی‌های هنری و کاردستی مثل کشیدن نقاشی بسته به علاقه و استعداد بچه می‌تواند سرگرمی خوبی باشد.

بالای سه سال

بعد از سه‌سالگی دیگر بچه علایقش تا حدودی شکل‌گرفته و احتمالاً تا یکی دو سال آینده خیلی تغییر نخواهد کرد. در این سن می‌توانید با هر وسیله یا که بچه دوست دارد او را خوشحال کنید ولی در کنارش بازی هایی که به تقویت هوش و استعداد خاص او کمک می‌کند را فراموش نکنید.

خیلی از بچه‌ها در همین سن استعداد خود را در ورزش، موسیقی، نقاشی یا کاردستی نشان می‌دهند، سعی نکنید کودک را به راه دیگر تشویق کنید بگذارید در هر زمینه‌ای علاقه و استعداد دارد پیشرفت کند.

اسباب‌بازی مناسب هر سن 

 تلفن‌های کوچک برای تقویت کلامی آنها مفید است

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۵تا۸ سال

بچه‌ها در ۵ سالگی حتماً به مدرسه یا پیش‌دبستانی می‌روند، زمان زیادی را در حال آموزش دیدن هستند بنابراین وقتی به خانه می‌آیند فقط دنبال بازی هستند و در این سن کاملاً درک درستی از اسباب‌بازی دارند و به تنهایی بازی می‌کنند.

آنها عاشق فیلم  و کارتون و لباس و وسایل این شخصیت‌های کارتونی هستند، ممکن است ساعت‌ها با وسایل مربوط به این شخصیت‌ها بازی کنند. فقط  اینکه در این سن معمولاً به کلکسیون جمع‌کردن علاقه دارند و شما را مجبور می‌کنند انواع مختلف یک اسباب‌بازی را بخرید. معمولاً این جمع‌آوری اسباب‌بازی در حوزه شخصیت‌های کارتونی و محبوب آنهاست.

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۸

تا

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۱۲

سال

در این سن بچه‌ها مرحله کودکی را پشت سر گذاشته‌اند و وارد دوره نوجوانی می‌شوند. آنها بازی‌ها و اسباب‌بازی‌های خود را انتخاب می‌کنند و این یک چالش بزرگی برای آنهاست.

در این سن بازی‌ها و علایق دخترها و پسرها کاملاً متفاوت است، اما سن خوبی برای جمع‌آوری تجربه‌های شخصی است. دختران نوجوان اغلب از وسایل ساخت جواهرات و صنایع‌دستی لذت می‌برند و پسرها دنبال بازی‌های رقابتی و کامپیوتری با دوستان هستند.

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

۱۳

سال به بالا

اوج سن نوجوانی و شروع دوره بلوغ بچه‌هاست. در این سن خیلی روحیات آنها متفاوت و اغلب سخت است. به راحتی نمی‌توان با آنها ایجاد ارتباط کرد. وسایل سرگرمی آنها در این سن فقط پول و کارت‌های هدیه است که بتوانند با سلیقه خود خرید کنند.

نسل جدید بازی با آی پد و همه وسایل الکترونیکی را به بودن با همسالان و خانواده ترجیح می‌دهند. بنابراین با توجه به تفاوت بچه‌های این نسل با نسل قبلی بازی‌های بیرون از خانه دیگر مفهومی ندارد.

 

انواع اسباب‌بازی

اسباب‌بازی به‌طورکلی به چند دسته تقسیم می‌شود. ساختنی، حرکتی، خلاق و دستی. هرکدام از این اسباب‌بازی‌ها در سنین مختلف برای بچه‌ها جذابیت دارد.

مثلاً اسباب‌بازی‌های موزیکال بعد از ۳ سالگی خیلی برای بچه‌ها جذاب نیست اما وسایلی که به ساخت‌وساز مربوط می‌شود برایشان جالب‌تر است.

در این رابطه باید خصوصیات فردی هر بچه را هم در نظر گرفت. بعضی بچه‌ها دنبال سروصدا و شلوغی هستند (اکثراً پسرها) این‌ها ممکن است تا ۵ سالگی  هم بازی‌های موزیکال را دنبال کنند، اما بعضی بچه‌ها آرام‌ترند و بازی‌های نشستنی و ساختنی را ترجیح می‌دهند.

تأثیر اسباب‌بازی بر شخصیت بچه‌ها

برخی کارشناسان معتقدند بازی کردن بچه‌ها با اسباب‌بازی‌های خاص در شخصیت آنها تأثیر می‌گذارد. گرچه هنوز خیلی‌ها به این باور اعتقادی ندارند اما کم‌وبیش می‌توان نتیجه گرفت که مثلاً اگر پسربچه را از ابتدا با تفنگ و وسایل جنگی آشنا نکنید خیلی تمایلی به بازی با آن نخواهد داشت.

یا اگر برای دختربچه‌ها وسایل پسرانه نخرید خودبه‌خود گرایش به بازی‌های دخترانه پیدا می‌کنند. البته باید قبول کرد بعضی اتفاقات در زندگی افراد کاملاً غریزی است، نوزاد هم این غریزه را با خود می‌آورد، اگر در تخت خواب پسربچه‌ها انواع عروسک هم باشد باز به تنها ماشین گوشه اتاق جذب می‌شوند و دخترها برعکس.

اسباب‌بازی مناسب هر سن 

  اسباب‌بازی کودکان می‌تواند روی انتخاب شغل آنها در آینده تأثیر بگذارد

اما در سنین بالاتر آشنایی با وسایل جنس مخالف ضرری ندارد. در یکسری از تحقیقات نشان دادند که بیش از ۶۰ درصد بزرگسالان که در مشاغلی از جمله طراحی و معماری فعالیت می‌کنند خانه‌سازی با لگوها از بازی‌های موردعلاقه‌شان بوده است.  بیش از ۶۶ درصد کسانی که در مشاغلی مثل بانکداری یا حسابداری کار می‌کنند پازل اسباب‌بازی مورد علاقه دوران کودکی‌شان بوده است.

برای مثال نظر وزیر آموزش انگلیس الیزابت تراس در این مورد جالب است. او می‌گوید:”اسباب‌بازی کودکان می‌تواند روی انتخاب شغل آنها در آینده تأثیر بگذارد. اسباب‌بازی‌هایی که با توجه به جنسیت بچه‌ها ساخته می‌شوند به‌طور ویژه خطر این‌که دختران را از علوم و ریاضیات دور کند افزایش می‌دهد. او از پدر و مادرها خواسته برای دخترانشان لگو بخرند تا آنها را به مهندسی ترغیب کنند.”

یکی از اساتید دانشگاه  رو همپتون بکی فرانسیس، عقیده دارد که اسباب‌بازی‌ها می‌توانند در آینده شغلی افراد این تأثیر بگذارند.

او می‌گوید: “انواع اسباب‌بازی‌های مختلف پیام‌های متفاوتی در مورد این‌که انجام چه‌کارهایی برای دختران و پسران مناسب است به آنها می‌دهد و اسباب‌بازی‌ها محتوای آموزشی متفاوتی دارند. هر دو این مشخصه‌ها مهم هستند و بر تحصیل و انتخاب شغل کودکان در آینده تأثیر خواهند داشت. “

او در یک تحقیق اسباب‌بازی‌های دختران و پسران را جدا کرد و به پسران اسباب‌بازی‌هایی داد با ترکیبی از فعالیت، ساخت‌وساز و ماشین‌آلات و به دختران عروسک و ابزارهایی داد که آنها را تشویق به آرایشگری می‌کرد. نتیجه‌ای که از این تحقیق گرفت این بود که  پسران دریافتند باید چیزهایی بسازند و مشکلات را حل کنند و دختران فهمیدند باید مراقب بقیه باشند و مسئولیت تغذیه و پرورش را به عهده بگیرند.

اسباب‌بازی مناسب هر سن 

نسل جدید بازی با آی پد و همه وسایل الکترونیکی را به بودن با همسالان و خانواده ترجیح می‌دهند

فرانسیس بعد از این تحقیق  توضیح داد: “اسباب‌بازی پسرها بیشتر آموزنده است و دارای اجزایی است که اطلاع و آموزش بیشتری به پسرها می‌دهد، با دستورات تکنیکی و اجزایی که باید در هم جا بیافتند. درحالی‌که اسباب‌بازی‌های دختران بیشتر خلاقیت و قوه تخیل آنها را پرورش می‌دهد.”

آماندا گامر روانشناس کودک  است او می‌گوید: “باید مطمئن شد که کودکان به یک برنامه بازی خوب و سالم دسترسی داشته باشند.نقش بازی برای کودکان این است که تا جایی که می‌توانیم یک دامنه وسیع از تجربه‌ها را در اختیار کودکان بگذاریم. مشکل این است که پدر و مادرها معمولاً آسان‌ترین گزینه‌ها را انتخاب می‌کنند.

ولی آنها باید در اسباب‌بازی به دنبال چیزهایی باشند که توانایی و خلاقیت کودک را افزایش می‌دهد. باید در انتخاب اسباب‌بازی‌ها سعی شود آن کلیشه‌های رایج هم شکسته شوند. مثلاً خیلی از پدر و مادرها به پسران خود اجازه نمی‌دهند که عروسک داشته باشند.مغازه‌ها هم لازم نیست همه صورتی‌ها و آبی‌ها را برای همیشه کنار بگذارند ولی باید یک سیاست میانه انتخاب کنند.

هیچ کودکی با بازی با لگوها ساختمان‌سازی یاد نمی‌گیرد ولی ممکن است یاد بگیرد چطور آنها را روی هم قرار دهد تا ستون‌ها و بدنه محکمی بسازد. بیشتر بحث اعتماد به نفس و آشنایی است تا مهارت اندوزی.”


منبع: فرادید

کارهایی که بدن‌تان در خواب انجام می‌دهد

شاید به طور کلی بدانید که وقتی در خواب هستید چه اتفاق‌هایی در طول شب در بدن‌تان روی می‌دهد، اما آیا واقعا می‌دانید وقتی در خواب عمیق هستید، درون بدن‌تان چه ماجراهایی برپاست؟

شاید به طور کلی بدانید که وقتی در خواب هستید چه اتفاق‌هایی در طول شب در بدن‌تان روی می‌دهد، اما آیا واقعا می‌دانید وقتی در خواب عمیق هستید، درون بدن‌تان چه ماجراهایی برپاست؟

به گزارش برترین‌ها، روزهایی که خیلی خسته‌اید، استرس‌های زیادی را پشت سر گذاشته‌اید و مشغله‌های زیادی داشته‌اید، احتمالا فقط دوست دارید زیر پتوی‌تان بخزید و به خوابی عمیق و طولانی فرو بروید. هیچ چیزی به اندازه‌ی یک خواب خوب شبانه، انرژی بخش نیست.
 

 کارهایی که بدن‌تان در خواب انجام می‌دهد
صبح که از خواب بیدار می‌شوید، سرحالید و آماده‌اید تمام کارهایی را که دیروز انجام‌شان غیرممکن به نظر می‌‌رسید انجام دهید. شاید به طور کلی بدانید که وقتی در خواب هستید چه اتفاق‌هایی در طول شب در بدن‌تان روی می‌دهد، اما آیا واقعا می‌دانید وقتی در خواب عمیق هستید، درون بدن‌تان چه ماجراهایی برپاست؟
 
وزن کم می‌کنید
حتما عادت دارید صبح خودتان را وزن کنید؛ یعنی زمانی که بدن‌تان کمترین وزن را دارد. اما نباید خیلی هیجان زده شوید. کاهش وزن ناشی از خواب، بیشترش به خاطر آب است. با هر نفسی که در خواب می‌کشید، بخار آب دفع می‌کنید که می‌تواند باعث کم شدن وزن‌تان شود. وقتی که در خواب هستید، دی اکسید کربن زیادی نیز از دست می‌دهید و برای همین حدود ۵۰۰ گرم از وزن‌تان کم می‌شود. حتما دل‌تان می‌خواهد عددی که ترازو در صبح نشان می‌دهد، ثابت بماند اما متاسفانه، وزن از دست رفته، در طول روز برمی‌گردد.

عضلات‌تان از کار می‌افتند
حتی حین خواب‌های پرتکاپو و پر از جنب و جوشی که می‌بینید هم یک دلیل وجود دارد که بدن شما، با وجود ذهنی فعال، همچنان ساکت و بیحرکت باقی می‌ماند.
 
تنها عضله‌ای که حین مرحله‌ی خواب عمیق حرکت می‌کند، عضله‌ای است که چشم‌های‌تان را کنترل می‌کند. البته این حرکت دائمی نیست و خواب عمیق، فقط ۲۰ دقیقه طول می‌کشد. اما در این هنگام، سایر عضلات بدن کاملا از کار افتاده هستند و شما این را نمی‌دانید.

بیشتر ما هرگز متوجه نمی‌شویم عضلات‌مان چطور موقتا از کار می‌افتند، اما آنهایی که دچار فلج خواب (بختک) هستند، تا حدودی غیرفعال بودن عضلات‌شان را حس می‌کنند؛ یعنی بیدار هستند اما همچنان نمی‌توانند بدن را حرکت بدهند. این بیماری می‌تواند زمانی که فرد بیدار است یا خواب است علائمش را نشان دهد و خیلی هم وحشت‌ برانگیز است.

چشم‌های‌تان خیلی حرکت می‌کنند
مرحله‌ی خواب عمیق، بی‌دلیل حرکت سریع چشم در خواب (REM) نامیده نمی‌شود. این مرحله دقیقا زمانی است که چشم‌ها تند و تند به عقب و جلو حرکت می‌کنند. دانشمندان این تئوری را صادر کرده‌اند که چشم‌ها حین خواب عمیق، این حرکت‌ها را انجام می‌دهند چون شما در حال تماشای تصاویری از رویاها هستند. مطالعه‌ای در نشریه‌ی Nature Communications، این تئوری را به اثبات رساند.
 
فعالیت مغزی ۱۹ نفر حین خواب، ثبت شد و محققان دریافتند لوب تمپورال مغز این افراد وقتی که در مرحله‌ی خواب عمیق بودند، فعال شد. این بخش از مغز همان بخش است که وقتی به تصاویر افراد مشهور نگاه می‌کنیم فعال می‌شود. فعالیت لوب تمپورال مغز، با حرکات سریع چشم در خواب ارتباط دارد، چه در خواب باشید و چه بیدار. البته این مطالعه‌ی کوچکی بود اما نتایج جالبی داشت.

حلق‌تان تنگ می‌شود
خطرناک به نظر می‌‌رسد، اینطور نیست؟ اما این اتفاقی است که برای هر کسی حین خواب روی می‌دهد. موسسه‌ی ملی خواب توضیح می‌دهد که؛ عضلات حلق شما در حالت خواب، ریلکس شده و زبان‌تان نیز به عقب می‌افتد. این تنگ شدن می‌تواند باعث شود دیواره‌های حلق با تنفس شما بلرزند که می‌تواند صدای آزار دهنده‌ی خر و پف را تولید بکند. هر چه این دیواره‌ها به هم نزدیک‌تر شوند، صدای خر و پف، بلندتر خواهد بود.

 کارهایی که بدن‌تان در خواب انجام می‌دهد
اینکه بعضی از افراد نسبت به بقیه، بیشتر خر و پف می‌کنند، می‌تواند چند دلیل داشته باشد. یکی از این علت‌ها این است که افزایش سن باعث می‌شود عضلات حلق، به مرور زمان تدریجا شل شوند. بزرگ شدن لوزه‌ها یا آلرژی‌های فصلی هم می‌توانند خر و پف ایجاد کنند. خر و پف کردن به طور کلی، بی‌خطر به نظر می‌‌رسد اما مهم است که بدانید نیمی از افرادی که خر و پف می‌کنند، دچار آپنه یا ایست موقت تنفس در خواب نیز هستند.

ممکن است دچار تکان‌های ناگهانی شوید
شب ساکتی است، شما هم آرامید و کم کم به خواب رفته‌اید. اما ناگهان نمی‌دانید چرا، بدن‌تان تصمیم می‌گیرد یک بار دیگر قبل از اینکه به استراحت بپردازد، به زندگی برگردد! دلیلش چیست؟ این تکان‌های خواب و بیداری، بسیار شایع هستند.
 
بیشتر افراد می‌گویند به مخض به خواب رفتن، این تکان‌ها را تجربه می‌کنند، اما ممکن است شما در طول شب، چند بار دچارش شوید و صبح اصلا یادتان نباشد. محققان هنوز دقیقا نمی‌دانند دلیل این پدیده چیست، اما ایده‌هایی دارند. یکی از این ایده‌ها از نقطه نظر تکامل ناشی می‌شود: انسان اولیه زمان‌های زیادی را روی درخت‌ها بودند. عضلات هنگام خواب، شل می‌شوند اما مغز فکر می‌کند شما دارید از درخت می‌افتید! و برای همین تکان‌تان می‌دهد تا هشیار و بیدار شوید. سایر دانشمندان عقیده دارند وقتی برای به خواب رفتن آماده می‌شوید، عصب‌ها هنوز آماده نیستند.

مغزتان ارتباطات برقرار می‌کند
شاید احساس کنید خواب برای مغز بهترین فرصت است تا از کار و فعالیت‌ها در طول روز، استراحت کند، اما واقعیت این است که مغز شما در طول خواب، به سختی کار می‌کند. خوابیدن به شما کمک می‌کند چیزهایی که تازه به ذهن سپرده‌اید حفظ شوند و خاطرات قدیمی‌تر به این چیزهایی که تازه به ذهن سپرده‌اید، لینک داده شوند. در واقع یک خواب عمیق و با کیفیت شبانه برای حافظه‌ی شما آنقدر حیاتی است که محققان می‌گویند، اگر نخوابید، توانایی شما برای یادگیری چیزهای جدید به میزان ۴۰ درصد افت می‌کند.

مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۳ نشان می‌دهد مغز شما حین خواب، به سختی خانه تکانی کرده و سموم را دفع می‌کند. این مطالعات روی موش‌ها انجام شد بنابراین نمی‌تواند نتیجه گرفت حتما و قطعا همین رویداد برای انسان هم صدق می‌کند. اما پژوهشگران باور دارند با بررسی نحوه‌ی پاکسازی مغز، می توان اختلالات نورولوژیکی خاصی را درمان یا از بروزشان پیشگیری کرد.

 کارهایی که بدن‌تان در خواب انجام می‌دهد
هورمون رشد ترشح می‌شود
شاید هر روز ساعات‌هایی را در باشگاه می‌گذرانید و پیشرفتی را که انتظار دارید، نمی‌بینید؛ باید بدانید دلیلش ممکن است کمبود خواب باشد. موسسه‌ی ملی خواب می‌گوید؛ بدن شما حین خواب، هورمون رشد ترشح می‌کند و این اتفاق در عمیق‌ترین قسمت خواب می‌افتد. برای کودکان، خواب کافی برای رشد مناسب‌شان بسیار اهمیت دارد. اما برای بزرگسالان هم مهم است چون به رشد بافت‌های عضلانی و ترمیم‌ آنها کمک می‌کند.

حتما به اندازه‌ی کافی بخوابید چون اگر الگوها و عادت‌های خواب‌تان نادرست باشد، در ترشح هورمون رشد، اختلال ایجاد می‌شود. تولید این هورمون‌‌ها با افزایش سن، افت تدریجی دارد و پایین بودن سطح هورمون رشد، منجر به افزایش احتمال بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شود.

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

مقایسه درآمد کارمندان دولتی در ایران و ۱۰ کشور دنیا

روزنامه هفت صبح – علی هادی زاده: حرف و حدیث های زیادی در مورد بزرگی دولت وجود دارد. قسمتی از این حرف ها مربوط به این می شود که نسبت کارمندان دولت در ایران به نسبت بخش خصوصی بسیار زیاد است و البته حقوقی که دریافت می کنند نیز بیشتر از بخش خصوصی است. ولی این بزرگی با چه مقیاسی سنجیده می شود؟ میزان کارمندان دولت کشورهای پیشرفته دنیا چقدر بوده و چقدر حقوق می گیرند؟

این ها سوالاتی بود که باعث شد سری به آمارهای کارمندان دولت در کشورهای دیگر بزنیم تا ببینیم واقعا کار دولتی همه جای دنیا یک کار رویایی حساب شده و کارمندان حقوق بالایی دریافت می کنند یا نه.

ایران همان طور که مسئولان می گویند دولت بزرگی دارد ولی هنوز با بزرگترین دولت ها در کشورهای دیگر فاصله اش زیاد است. از لحاظ حقوقی هم در دیگر کشورها دولتی ها خیلی فرقی با خصوصی ها ندارند و همان حداقل دستمزدی که در کل کشور تصویب شده را دریافت می کنند. اتفاقی که در ایران نیز کمابیش می افتد.

وضعیت کارمندان دولت در ایران

دولت حدود دو میلیون و ۳۰۰ هزار کارمند رسمی، قراردادی و روزمزد دارد که با ۶۰۰ هزار نیروی مسلح، یک میلیون و ۲۰۰ هزار بازنشسته کشوری و ۶۰۰ هزار بازنشسته لشکری، هر ماه به حدود چهار میلیون و ۷۰۴ هزار نفر حقوق پرداخت می کند.

با توجه به آمار حدود ۲۲ میلیون نفر شاغل داریم و این یعنی حدود ۲۵ درصد از جمعیت شاغل ما در بخش دولتی کار می کنند. حداقل حقوق آنها هم حدود یک میلیون تومان تعیین شده است. این نسبت در بین کشورهای دنیا عدد بالایی حساب می شود.

مقایسه درآمد، تعداد و نسبت کارمندان بخش دولتی در ایران و 10 کشور دنیا

وضعیت کارمندان دولت در نروژ

نروژ همیشه به عنوان یکی از بهترین کشورها برای زندگی معرفی می شود ولی از لحاظ کاری به عنوان یکی از کشورهای مطرح با بیشترین تعداد کارمندان دولتی شناخته می شود. میزان کارمندان دولتی به نسبت کارمندان بخش خصوصی نه تنها زیاد بوده بلکه بسیاری از مشاغل درآمدزای این کشور نیز فقط در بخش دولتی پیدا می شوند.

این کشور دارای ذخایر بزرگ نفت خام، گاز طبیعی، معدن و آب شیرین است. صنایع پتروشیمی یک چهارم از تولید ناخالص داخلی نروژ را تشکیل می دهد. همچنین بر پایه فهرست بانک جهانی و صندوق بین المللی پول نروژ چهارمین کشور دنیا از نظر درآمد سرانه است.

  • میزان جمعیت: پنج میلیون نفر
  • نرخ بیکاری: ۴٫۸ درصد
  • حداقل درآمد کارمندان دولت در ماه: ۲۷۰۰ دلار
  • درصد کارمندان دولتی به کل جمعیت شاغل: ۳۰ درصد

وضعیت کارمندان دولت در دانمارک

یکی دیگر از کشورهای شمال اروپا که با توجه به جمعیت کم و صنایع خود بخش زیادی از جمعیت شاغل را جذب دولت کرده، دانمارک است. کشور دانمارک دارای دولت رفاه است و از نظر کم بودن اختلاف درآمد مردم، در رتبه اول جهان قرار دارد. در سال ۲۰۱۶ شرکت یونیورسام با انتشار شاخص سالانه شادی، کشور دانمارک را در رتبه نخست شادترین و راضی ترین نیروی کار در دنیا قرار داد. این کشور به عنوان کشوری با کمترین فساد اداری در جهان به شمار می آید.

  • میزان جمعیت: پنج میلیون و ۵۰۰ هزار نفر
  • نرخ بیکاری: ۵٫۸ درصد
  • حداقل درآمد کارمندان دولت در ماه: ۲۳۵۰ دلار
  • درصد کارمندان دولتی به کل جمعیت شاغل:  ۲۹٫۱ درصد

وضعیت کارمندان دولت در سوئد

از دیگر کشورهای حوزه اسکاندیناوی که دولت بزرگی داشته و البته حقوق خوبی هم به آنها پرداخت می کنند سوئد است. این کشور با تعداد ۲۱ نفر در هر کیلومترمربع تراکم جمعیت پایینی دارد و بیشتر این جمعیت نیز در جنوب سوئد مستقر هستند. همچنین بیش از ۸۵ درصد مردم سوئد در ناحیه شهری زندگی می کنند. سوئد هشتمین سرانه تولید ناخالص داخلی را در جهان دارا بوده و جایگاه خوبی در جنبه های مختلف ملی مانند کیفیت زندگی، آزادی شهروندی، بهداشت، آموزش، اختلاف طبقاتی، رفاه و توسعه انسانی دارد.

  • میزان جمعیت: ۹ میلیون و ۶۰۰ هزار نفر
  • نرخ بیکاری: ۶٫۱ درصد
  • حداقل درآمد کارمندان دولت در ماه: ۱۶۰۰ دلار
  • درصد کارمندان دولتی به کل جمعیت شاغل: ۲۸٫۶ درصد

 مقایسه درآمد، تعداد و نسبت کارمندان بخش دولتی در ایران و 10 کشور دنیا

وضعیت کارمندان دولت در فنلاند

فنلاند هر ساله یکی از کشورهایی است که در صدر جدول کیفیت بالای زندگی در جهان قرار می گیرد. یکی از دلایل این امر سیستم جالب پرداخت دستمزد در این کشور است. در اصل می توان گفت هیچ حداقل دستمزدی در کشور فنلاند وجود ندارد. به جای آن هر اتحادیه میزان حداقل دستمزد صنف خود را مشخص کرده و در هنگام قرارداد به کارفرما می گوید که این شخص با این میزان تجربه چقدر باید حقوق بگیرد. یعنی در هر مرحله از کار با توجه به تجربه و نظر اتحادیه حداقل دستمزد شما مشخص می شود. به علاوه فنلاند قسمت زیادی از نیروی کار خود را در بخش دولت به کار گرفته است.

  • میزان جمعیت: پنج میلیون و ۴۰۰ هزار نفر
  • نرخ بیکاری: ۷٫۹ درصد
  • حداقل درآمد کارمندان دولت در ماه: ۲۲۴۰ دلار
  • درصد کارمندان دولتی به کل جمعیت شاغل: ۲۴٫۹ درصد

وضعیت کارمندان دولت در فرانسه

فرانسه از لحاظ جمعیتی بسیار به ایران نزدیک است و حتی آمار بیکاری آن نیز اختلاف کمی با ایران د ارد. یکی از اصلی ترین راه های کسب درآمد در فرانسه از طریق توریست است. فرانسه چهارمین کشور دارنده بیشترین میراث جهانی یونسکو در جهان است که به همین دلیل، هر سال بیش از ۸۳ میلیون گردشگر خارجی جذب این کشور می شوند. در زمینه استانداردهای بین المللی، فرانسه را می توان از کشورهای پیشرو دانست. استانداردهای بالای زندگی، تحصیلات، سلامت، امید به زندگی، آزادی و شاخص بالای توسعه انسانی فرانسه را از جمله کشورهای ایده آل برای زندگی معرفی می کند.

  • میزان جمعیت: ۶۸ میلیون نفر
  • نرخ بیکاری: ۹٫۶ درصد
  • حداقل درآمد کارمندان دولت در ماه: ۱۷۵۰ دلار
  • درصد کارمندان دولتی به کل جمعیت شاغل: ۲۱٫۴ درصد

وضعیت کارمندان دولت در کانادا

شاید فکر کنید کانادا از کشورهایی است که دولت کوچکی داشته و بیشتر وظایف را به بخش خصوصی انتقال داده است ولی قضیه کاملا برعکس است. کانادا هم مانند بسیاری از کشورهای اروپایی دولت بزرگی داشته و در طی ۱۰ سال اخیر سعی در کوچک کردن آن داشته است. نزدیکی جغرافیایی این کشور به آمریکا سبب شده تا روابط اقتصادی کانادا و آمریکا بسیار گسترده باشد، به گونه ای که آمریکا و کانادا بزرگ ترین رابطه اقتصادی را در جهان دارند و حجم معاملات این دو کشور با هم از معاملات هر دو کشور دیگری در جهان بیشتر است.

  • میزان جمعیت: ۳۵ میلیون نفر
  • نرخ بیکاری: ۶٫۶ درصد
  • حداقل درآمد کارمندان دولت در ماه: ۲۷۰۰ دلار
  • درصد کارمندان دولتی به کل جمعیت شاغل: ۱۸٫۲ درصد

 مقایسه درآمد، تعداد و نسبت کارمندان بخش دولتی در ایران و 10 کشور دنیا

وضعیت کارمندان دولت در یونان

در میان کشورهای اروپایی یونان کهن ترین سابقه را دارد ولی از لحاظ دولتی در بدترین وضعیت به سر می برد. دولت این کشور بسیار بزرگ بوده و جمعیت بیکار آن پیش از ۲۰ درصد است. جمعیتی که اگر هم کار پیدا کنند درآمد جالبی نخواهند داشت. در چند سال اخیر دولت یونان به خاطر تامین هزینه های درآمد کارمندان خود را کمتر کرده و حتی سعی کرده تا دولت را کوچک تر کند. این کشور بیش از شش هزار جزیره داشته و یکی از تجارت های جالب این کشور برای جذب سرمایه فروش جزیره است.

  • میزان جمعیت: ۱۰ میلیون و ۸۰۰ هزار نفر
  • نرخ بیکاری: ۲۳ درصد
  • حداقل درآمد کارمندان دولت در ماه: ۷۶۲ دلار
  • درصد کارمندان دولتی به کل جمعیت شاغل: ۱۸ درصد

وضعیت کارمندان دولت در انگلستان

انگلستان بعد از ده ها سال هنوز در تکاپوی کوچک کردن دولت است و هنوز آنچنان توفیقی پیدا نکرده است.

این کشور در بخش دولتی هم کارمندان زیادی را جذب کرده و هم خدمات بعضا مناسبی در اختیار مردم گذاشته است. مثل هزینه های درمان در انگلیس کاملا رایگان است.

میزان بیکاری در این کشور نیز بسیار کم بوده و تقریبا سه درصد است. البته این آمار به مجموع کشورهای بریتانیای کبیر تعلق دارد و فقط شامل انگلستان نمی شود.

  • میزان جمعیت: ۵۴ میلیون و ۳۰۰ هزار نفر
  • نرخ بیکاری: ۳٫۱ درصد
  • حداقل درآمد کارمندان دولت در ماه: ۱۳۴۰ دلار
  • درصد کارمندان دولتی به کل جمعیت شاغل: ۱۶٫۴ درصد

وضعیت کارمندان دولت در ترکیه

یکی از نزدیک ترین کشورها به ایران چه از لحاظ فرهنگی و چه از لحاظ اقتصادی ترکیه است. این کشور توانسته طی پنج سال گذشته حجم زیادی از دولت خود را کاهش داده و در عوض سهم بخش خصوصی را زیاد کند. به همین دلیل اقتصاد این کشور شاهد یک رشد چشمگیر در چند سال گذشته بوده است. ترکیه با قرار گرفتن در یکی از حساس ترین مناطق جهان، دارای موقعیت جغرافیایی راهبری و بسیار خوبی است و گذرگاه جنوب غرب آسیا و اروپا به شمار می آید و کشورهای بسیاری، به ویژه ایران از خاک ترکیه برای ترانزیت کالا و انرژی استفاده می کنند.

  • میزان جمعیت: ۷۹ میلیون و ۴۰۰ هزار نفر
  • نرخ بیکاری: ۱۱٫۸ درصد
  • حداقل درآمد کارمندان دولت در ماه: ۴۵۰ دلار
  • درصد کارمندان دولتی به کل جمعیت شاغل: ۱۲٫۴ درصد

وضعیت کارمندان دولت در ژاپن

در میان پیشرفته ترین کشورهای دنیا، ژاپن یکی از کوچک ترین دولت ها را در اختیار دارد. از آنجایی که اخلاق کسب و کاری ژاپنی ها براساس مدل های کسب و کار برون سپاری بنا شده است تقریبا هر کاری که بخش خصوصی از عهده آن بربیاید کاملا از زیر نظر دولت خارج می شود. کشورهای اطراف آن مثل کره جنوبی هم همین رویه را پیش گرفته و دولت خود را تا توانسته اند کوچک کرده اند. ژاپن پس از اشغال توسط آمریکا، با یک برنامه پیگیری توسعه صنعتی به رشد اقتصادی چشمگیری دست یافت و به یکی از بزرگ ترین اقتصادهای دنیا و همچنین دومین قدرت صنعتی جهان بدل شد.

  • میزان جمعیت: ۱۲۶ میلیون نفر
  • نرخ بیکاری: سه درصد
  • حداقل درآمد کارمندان دولت در ماه: ۱۰۰۰ دلار
  • درصد کارمندان دولتی به کل جمعیت شاغل: ۵٫۹ درصد


منبع: برترینها

خوش‌تیپ ترین مادرانِ هالیوودی

برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: اگر از ما بپرسید، بچه دار شدن، به خصوص برای مادران، یکی از سخت ترین کارهاست. آنها باید به فرزندانشان عشق بورزند، از آنها حمایت کنند، رفتارهایشان را زیر نظر داشته باشند، درس های لازم زندگی را به آنها بدهند، آنها را به مدرسه و کلاس های متفرقه بفرستند و برایشان جشن بگیرند و…

به بیانی تمام وقت مادران صرف کودکانشان می شوند به طوری که وقتی برای رسیدگی به خودشان ندارند. اما هستند مادرانی که با وجود دغدغه های زیاد، باز هم خوش تیپ و جذاب اند. اگر شما هم دوست دارید که با خوش تیپ ترین مادران هالیوودی آشنا شوید، با ما همراه باشید.

ریس ویترسپون

 خوش تیپ ترین مادران هالیوودی

آیا باورتان می شود که این دختر ۱۷ ساله، اوا، دختر ریس ویترسپون است. اینطور به نظر می آید که او خواهر ریس است، نه دخترش. اگر چه او دختر به این بزرگی دارد اما همچنان به خودش می رسد و لباس هایی با طرح ها و رنگ های شاد به تن می کند. او در سبک لباس پوشیدن حتی با دخترش هم رقابت می کند.

ویکتوریا بکهام

 خوش تیپ ترین مادران هالیوودی

تعجبی ندارد! ویکتوریا بکهام یکی از خوش پوش ترین مادران در میان چهره هاست. البته از یک طراح مد و فشن انتظار دیگه ای هم نداشته ایم. ویکتوریا صاحب ۳ فرزند پسر و ۱ دختر است. اما مادر بودن هیچگاه روی ظاهر او تاثیری نگذاشت طوری که او همیشه سوژه طراحان مد و فشن بوده است.

کیتی هولمز

 خوش تیپ ترین مادران هالیوودی

ما بزرگ شدن سوری کروز، دختر کیتی هولمز و تام کروز را دیده ایم. از همان روز تولد او، هم خودش و هم مادرش کیتی خوش تیپ و زیبا بودند. آنها حتی بیشتر اوقات لباس هایشان هم با هم ست می کردند. با آمدن سوری به زندگی کیتی هولمز، او نه تنها خودش را از یاد نبرد، بلکه بیشتر از قبل هم به ظاهرش توجه کرد.

 

آنجلینا جولی

 خوش تیپ ترین مادران هالیوودی

از آنجا که آنجلینا صاحب ۶ فرزند است، شاید انتظار ما این است که او را با ظاهری خسته و نامرتب ببینیم، اما واقعیت چیز دیگری است. این سوپراستار درست مانند زمان مجردی خود خوش تیپ و جذاب است. از تیپی که در فرودگاه می زند گرفته تا لباس هایی که روی فرش قرمز به تن می کند، مادر بودن ذره ای از زیبایی او نکاسته است.

جسیکا آلبا

 خوش تیپ ترین مادران هالیوودی

باور کنید یا نه، مادر بودن تاثیر بسیار مثبتی بر سبک لباس پوشیدن جسیکا آلبا گذاشته است. او به هیچ وجه شلوارهای بگی و تی شرت های گشاد به تن نکرد. جسیکا حتی کمی بعد از زایمان اش در سال ۲۰۰۸، به عنوان یکی از خوش تیپ ترین زنان هالیوودی انتخاب شد. به بیانی او در ست کردن لباس حرف اول را می زند.

جیدا پینکت اسمیت

 خوش تیپ ترین مادران هالیوودی

خانواده اسمیت به خوش پوشی مشهورند، به خصوص جیدا پینکت اسمیت که الگوی خوبی برای فرزندانش، جیدن و ویلو، است. بدون شک می توان گفت که مدال خوش تیپ ترین های فرش قرمز همیشه متعلق به این خانواده است.

کیت هادسون

خوش تیپ ترین مادران هالیوودی

 

درست شبیه مادرش گلدی هان، کیت هادسون نیز مادری است که راز خوش پوشی را به خوبی می داند. پسران او به لطف سلیقه خوب مادرشان همیشه خوش تیپ در ملا عام ظاهر می شوند. البته این را هم منکر نمی شویم که یکی از دلایل خوش تیپی کیت، اندام متناسب اوست اما در هر حال او سلیقه فوق العاده ای در انتخاب لباس دارد.

کیت ماس

 خوش تیپ ترین مادران هالیوودی

با مد پیش رفتن ساده است، آنچه سخت است پیدا کردن سبکی شخصی برای ظاهرمان می باشد که کیت ماس خوب از عهده اش بر آمده است. سبک لباس پوشیدن او مانند هیچکس نیست. در واقع او ترجیح می دهد که نظرات شخصی خودش را در شیوه لباس پوشیدن به کار گیرد. هیچکس و هیچ چیز، حتی فرزند او هم نتوانست مانع از پیشرفت او در دنیای مد و فشن شود.

 امیلی بلانت

 خوش تیپ ترین مادران هالیوودی

بچه دار شدن امیلی بلانت نه تنها ظاهر و تیپ او را خراب نکرد بلکه او را جذاب تر نیز ساخت. مطمئنا شما هم شاهد آن در فیلم «The Girl On The Train» بوده اید. با وجود این زن خوش تیپ و جذاب بی شک همسر او جان کراسینکی به داشتنش افتخار می کند.

نیکول ریچی

 خوش تیپ ترین مادران هالیوودی

سبک لباس پوشیدن نیکول ریچی از گذشته تا به حال تغییرات زیادی کرده است. او حتی با وجود داشتن فرزند توانسته خط تولید لباس های خود را با نام «House of Harlow» آغاز کند. با داشتن ۲ فرزند زیر ۲۰ سال، او همچنان یکی از تاثیرگذارترین های دنیای مد و فشن به حساب می آید.

گوئن استفانی

خوش تیپ ترین مادران هالیوودی 

گوئن استفانی جزو آن دسته از ستاره هایی است که هر چه زمان می گذرد، خوش تیپ تر و سرحال تر از قبل می شود. او از زمانی که صاحب ۳ فرزند شد، بیشتر به ظاهرش می رسد طوری که مدل خاص موهایش، رژ لب قرمز و خط چشمش به عنوان سبک خاص او معرفی شده است. 

سیه‌نا میلر

 خوش تیپ ترین مادران هالیوودی

سیه‌نا میلر بازیگر، مدل و طراح مد بریتانیایی است که ایده های خلاقانه ای را در صنعت مد و فشن از خود بروز داده است. او پس از بچه دار شدن، مانند خیلی از مادران دیگر، نه تنها از حرفه خود کناره گیری نکرد بلکه قدرتمندتر از قبل نیز ظاهر شده است.


منبع: برترینها

همه گزینه های واقعی آمریکا در برابر کره شمالی

هفته نامه صدا – محمد حسین باقی: روزی که نظامیان کره شمالی موشک هواسونگ – ۱۴ را پرتاب کردند و اعلام کردند که اکنون قلب آمریکا و شهرهای لس آنجلس و شیکاگو در تیررس موشک های آنهاست، آمریکایی ها گمان نمی کردند که روزگاری فرا رسد که یک کشور جهان سومی آن هم در اِشِل کره شمالی بتواند یا جرأت کند از حمله اتمی به خاک آمریکا سخن گوید.

شاید اگر کشور دیگری در اشل یک قدرت بزرگ چنین تهدیدی را بر زبان می راند هضم آن از سوی آمریکایی ها راحت تر بود و کمتر به غرور اتمی آنها بر می خورد اما موشک شلیک شد و کشوری که سودای قدرت دارد و پروای هیچ چیز جز ماندن ندارد کار را به جایی رساند که کسی را یارای حمله به او نباشد.

اکنون رسانه های آمریکایی به کاخ سفید و تصمیم سازان آمریکا هشدار می دهند که «شلیک دو موشک قاره پیما از سوی کره شمالی این کشور را به باشگاه کوچکی از کشورها وارد کرده که نه تنها قادرند آلاسکا و هاوایی را هدف قرار دهند بلکه می توانند موشک های خود را مسلح به کلاهک های اتمی کنند.»

همه گزینه های واقعی آمریکا در برابر کره شمالی

و برخی دیگر از شهرهای آمریکایی را نیز هدف قرار دهند. اکنون بسیاری از محافل سیاسی و آکادمیک در آمریکا و شرق آسیا نه تنها از «جدی» بودن «تهدید» کره شمالی سخن به میان می آورند بلکه این پرسش را مطرح می سازند که آمریکا چه گزینه هایی در برابر کره شمالی دارد؟ آیا از امکان حمله نظامی متعارف یا حمله اتمی برای تخریب زیرساخت های نظامی این کشور برخوردار است؟ یا باید کج دار و مریز به پیش برود و همچنان به چینی ها و تحریم ها متوسل شود؟

کره شمالی اکنون کابوس واشنگتن است. آمریکایی ها از عباراتی ضرب المثل گونه استفاده می کنند و می گویند «آدم مرده به پول نیاز ندارد.» مضمون این سخن این است که مردمان کره شمالی در قاموس رهبران این کشور مردگانی بیش نیستند. تنها چیزی که برای رژیم پیونگ یانگ مهم است «بقا به هر قیمت است». رهبران پیونگ یانگ می دانند که راز بقای آنها در دنیای فعلی، سلاح هسته ای است. بنابراین می دانند که بدون سلاح هسته ای مصداق همان ضرب المثل می شوند.

سران پیونگ یانگ با علم به تجربیات برخی کشورها می دانند که هم در برابر حمله خارجی آسیب پذیر هستند (مثال آن صدام حسین است) و هم شرایط داخلی مستعد یک طغیان تمام عیار است (مثلا قذافی در لیبی). رهبران این کشور با وقوف به سرنوشت دیکتاتورهای دنیا می دانند که در صورتی که یک گام عقب نشینی کنند باید دومینووار عقب بروند. بنابراین، فروپاشی اجتناب ناپذیر می شود. به همین دلیل، در نهایت بی پروایی آماده نشان دادن سخت ترین واکنش ها به هرگونه حمله نظامی هستند.

اگر در دوران جنگ سرد، شوروی – آمریکا دو «خصم»ی بودند که از «عقلانیت استراتژیک» برخوردار بودند و پس از رسیدن به «آستانه استراتژیک» از مواضع خود عقب می نشستند تا مبادا دنیا وارد یک جنگ هسته ای شود، رهبران پیونگ یانگ فاقد این دو عنصر بوده و تنها به بقا می اندیشند.

در قاموس رهبران کره شمالی، جهان امروز جهان هابزی است که همه گرگ هستند. بنابرذاین برای بازداشتن گرگ ها از حمله به طعمه ای که کره شمالی می نامندش، دستیابی به سلاح هسته ای تنها راه برای بقاست. سازمان های اطلاعاتی آمریکا بر این باورند که هر گونه حمله نظامی به این کشور ممکن است با پاسخ کوبنده کره شمالی به همسایگانش مواجه شود. بنابراین، رعایت مصالح و منافع آمریکا می طلبد که این کشور فعلا دست به حمله نظامی نزند.

همه گزینه های واقعی آمریکا در برابر کره شمالی

سناریوهای مهار کره شمالی ظاهرا محدود است. یک دیدگاه بر این باور است که همان طور که ترامپ با دستان بسته پیش می آید و اجازه نمی دهد کسی «دستش را بخواند» کره شمالی نیز به همین سبک عمل کرده و اجازه نمی دهد کسی کارت هایش را ببیند.هدف نهایی کره شمالی روشن است: دستیابی به توانایی هدف قرار دادن آمریکا. چنین هم شد. «جاناتان کریستول» در ۳۱ جولای ۲۰۱۷ در گزارشی برای سی ان ان نوشت «رهبر کره شمالی بازیگری معقول است که به دنبال بقاست، توانایی هدف قرار دادن آمریکا ضامن آن بقاست. در عین حال، هدف قرار دادن آمریکا می تواند ضامن نابودی او نیز باشد.»

آمریکایی ها معتقدند در هیچ زمانی به اندازه این روزها سلاح هسته ای را بی اثر نیافته اند. کره شمالی چنان مفهوم «بازدارندگی» را به سخره گرفته که گویی این مفهوم از معنا تهیه شده است، چرا که اگرچه امکان برخورد نظامی با تسلیحات متعارف هست، امکان استفاده از سلاح هسته ای میسر نیست. هیچ کس غیر از حلقه درونی «اون» نمی دانند که در پس پرده چه می گذرد. شاید این حلقه درونی نیز نمی داند در پس ذهن «اون» چه می گذرد. آیا او اصلا با برنامه ای حساب شده پیش می رود یا سیاست «از این ستون به آن ستون فرج است» را در پیش گرفته است. در این زمینه چند سناریو قابل تصور است.

اول: اگر کره شمالی به این باور برسد که ترامپ در قصد خود مبنی بر «زدن» کره شمالی جدی است در این صورت ممکن است به پای میز مذاکره بیاید. درست همان طور که پدربزرگش آمد. «ویلیام. جی. پری»، وزیر دفاع وقت آمریکا به سی ان ان گفت در سال ۱۹۹۴ کیم ایل – سونگ، رییس جمهور وقت کره شمالی و پایه گذار این شکور به این نتیجه رسید که آمریکا به دنبال اقدام نظامی است. بنابراین همین مسئله موجب شد او کوتاه بیاید و وارد مذاکره شود. بنابراین، او می گوید: «این احتمال هست که رهبر کره شمالی به این نتیجه برسد که آمریکا آماده اقدام نظامی است. اگر این باور برای وی جا بیفتد همزمان می توان از ابزار دیپلماسی نیز استفاده کرد و کره را به میز مذاکره آورد.»

دوم: سناریوی بعدی این است که ترامپ دست به یک حمله پیشگیرانه بزند. شاید زمانی این سناریو می توانست کارگر باشد اما اکنون دیگر گزینه ای جدی و مورد بحث نیست. حمله پیشگیرانه – با توجه به این که آمریکا از محدودیت های زیادی در زمینه کاربرد سلاح هسته ای برخوردار است – ممکن است آمریکا را وارد چرخه کند که خروج از آن دشوار باشد. عراق و افغانستان مثال های پیش روی سیاستمداران این کشور هستند.

سوم: اینکه آمریکا به نوشته سی ان ان «پیشنهاداتی فریز شده» بدهد. به این معنا که کره شمالی همچنان تمام تسلیحات و موشک های هسته ای خود را نگه دارد اما از آزمایش آنها خودداری ورزد. در ازای آن، واشنگتن و دیگر کشورها باید یک «بسته سخاوتمندانه» به پیونگ یانگ بدهند که شامل امتیازات سیاسی و اقتصادی است اما این امتیازات باید به گونه ای باشد که رهبران کره شمالی را متقاعد سازد بر اساس این سناریو، با وجود تحریم های گسترده، فشار چندانی روی نخبگان حاکم در این کشور نیست و تخمین زده شده که gdp این کشور در سال ۲۰۱۶ نزدیک به ۹ درصد بوده است. با این حال،هیچ تضمینی نیست که پیونگ یانگ پس از دریافت این امتیازات در چنین معامله ای بماند و هر لحظه ممکن است از آن خارج شود. بنابراین، وضعیت میان «خوب – بد» یا «بد – بدتر» در نوسان است.

همه گزینه های واقعی آمریکا در برابر کره شمالی

چهارم: کره شمالی به محدودیت های استراتژیک آمریکا در برخورد نظامی پی برده و تا جایی که بتواند می تازد تا امتیاز بگیرد. برخی محافل در آمریکا، کره جنوبی، ژاپن، چین و روسیه همچنان مخالف جنگ هستند و برخی بر طبل جنگ می کوبند. هرگونه حمله نظامی (حمله تمام عیار یا محدود) به کره شمالی احتمالا با واکنش نظامی قاطع این کشور مواجه خواهد شد. برخی مقام های آمریکایی می گویند «گزینه های نظامی بازنگری شده» در مورد کره شمالی به پرزیدنت ترامپ ارائه شده. به این ترتیب، ژنرال مک مستر نیز اعلام کرد که «تمام گزینه ها روی میز است، زیرا پرزیدنت اعلام کرده که هرگز یک قدرت اتمی در کره شمالی را نمی پذیرد.» با این حال معلوم نیست گزینه های بازنگری شده چیست و قرار است چگونه کره شمالی را مهار کند.

سناتور جمهوری خواه «لیندسی گراهام» چندی پیش اعلام کرد که «گزینه نظامی برای تخریب کامل برنامه ها و زیرساخت های نظامی کره شمالی باید در نظر گرفته شود.» او می گوید: «اگر قرار است جنگی برای متوقف ساختن آنها در بگیرد باید این جنگ محدود به کره شمالی باشد. اگر قرار است هزاران نفر بمیرند، این مرگ ها باید در آنجا باشد. این چیزی است که پرزیدنت رو در رو به من گفت.» بنابراین، به نظر می رسد اکنون گزینه های محدودی پیش روی آمریکا باشد:

۱٫ گزینه اقتصادی: در واقع، آنچه مد نظر برخی سناتورهای آمریکایی قرار دارد این است که سرچشمه های مالی کره شمالی خشکانده شود. در همین راستا فشارهایی بر شرکت های چینی، سنگاپوری، میانماری و غیره که طی سال های اخیر در حال بده بستان با کره شمالی بودند وارد آمده تا تعاملات اقتصادی خود با این کشور را قطع کنند اما این کاری است بس دشوار و زمان زیادی می طلبد. این باعث خرید زمان از سوی کره شمالی شده و باعث می شود به نقطه ای بی بازگشت و به جایی که نباید، برسد. این گزینه چندی است در دستور کار دولت آمریکا قرار گرفته است. در این راستا، نماینده ویژه آمریکا دیدارهایی با مقام های سنگاپوری، چینی، میانماری و غیره داشته تا اطمینان یابد که آنها در راستای خشکاندن منابع مالی کره شمالی همکاری می کنند.

اما نکته اینجاست که این شرکت ها یکی از راه های درآمدی کره شمالی هستند. نیویورک تایمز در گزارشی مفصل یکی دیگر از درآمدهای کره شمالی را صدور ۳۰ تا ۵۰ هزار کارگر به روسیه می داند. این کارگران که در شرایط وخیمی کار می کنند «بردگان قرن ۲۱» نامیده می شوند که در مناطق دوردست و سرد روسیه کار می کنند.

این گزارش می نویسد دولت کره شمالی سالانه از این کارگران عایدی دارد. این گزارش می نویسد کارگران شاغل در روسیه تقریبا ۷۰ درصد از درآمد خود را به –حزب حاکم کارگران کره می دهند و تنها ۳۰ درصد از حقوق برای گذران زندگی خود و خانواده ها یشان به آنها تعلق می گیرد. برخی از این کارگران در صنایع تزیینی یا ساختمانی مشغولند. با توجه به وخامت روابط روسیه – آمریکا بعید است روس ها کمکی به آمریکا در زمینه قطع درآمدهای کره شمالی کنند.

۲٫ گزینه نظامی: اگرچه اکنون در میان سناتورهای آمریکایی صدای واحدی شنیده نمی شود، بر اساس گفته های گراهام می توان حدس زد که استقرار ناوهای رزمی آمریکا در شبه جزیره، استقرار بمب افکن های استراتژیک آمریکایی در گوام، فروش تسلیحات دفاعی تاد و برخی دیگر از ادوات جدید و پیشرفته آمریکایی به کره جنوبی و ژاپن به این معناست که آمریکا احتمالا یک حمله «کوبنده و تمام عیار و قاطع» را در نظر دارد تا نه تنها قابلیت های نظامی کره شمالی را از میان بردارد بلکه امکان واکنش سخت این کشور علیه سئول را نیز تا حد امکان منتفی سازد.

برخی بر این باورند که آمریکایی ها به دنبال برقراری یک چتر امنیتی در منطقه هستند تا خطر حمله نظامی از سوی پیونگ یانگ را کاهش دهند. تمام این حمله باید محدود به کره شمالی و در خاک این کشور باشد و امکان تسری آن به خارج از این کشور را غیرممکن سازد. تحلیلگران معتقدند مسئله کره شمالی به حیثیت آمریکا گره خورده است.

همه گزینه های واقعی آمریکا در برابر کره شمالی

در صورتی که آمریکا نتواند این بحران را مهار کند احتمالا کره جنوبی و ژاپن به سوی نظامی گری خواهند رفت. ژاپن در نظر دارد با تغییر قانون اساسی خود را صاحب ارتش کند و از وضعیت «نیروهای دفاعی» خارج شود. نظامی شدن و در بدترین حالت «هسته ای» شدن ژاپن و کره جنوبی کابوس چین است و احتمالا توازن قدرت در پاسفیک را بر هم خواهد زد.

۳٫ تغییر رژیم: مایک پومپئو، رئیس سیا، در جولای ۲۰۱۷ اعلام کرد که تغییر رژیم می تواند یک گزینه محتمل باشد. او می گوید اولین گام باید جدایی میان «تسلیحات» و «مردی» باشد که آنها را اداره می کند. این سناریو مخالفانی مانند رکس تیلرسون دارد اما یکی از گزینه هایی است که ظاهرا نهادهای اطلاعاتی آمریکا در حال کار روی آن هستند. به همین منظور، گفته می شود «یگان ویژه ای» از سوی کره جنوبی آموزش دیده اند تا در موقع مقتضی وارد پیونگ یانگ شوند و با ترور برخی سران این کشور، اداره مراکز نظامی را در دست گیرند.

این یگان الگوبرداری شده از یگان مشابه آمریکایی خود است اما برای محیط ویژه شبه جزیره کره آماده خواهد شد. در این یگان بین ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ نفر نیرو وجود دارد که هدفش از بین بردن مسئولان فرماندهی جنگی پیونگ یانگ از جمله کیم جونگ اون و فلج کردن قابلیت ها و کارکردهای آنها است. با این حال، هنوز هیچ اجماعی روی این سناریوها وجود ندارد و همه در حد حدس و گمان است. محورهای آن «طرح بازنگری شده» هنوز علنی نشده است و نمی توان با قاطعیت گفت که کدام سناریو در نهایت مد نظر آمریکا قرار خواهد گرفت و استراتژی آمریکا برای کره شمالی چیست.

با این حال، در طرف آمریکایی نیز جنگ کره به مثابه کابوس تلقی می شود. «ران پاول» در مقاله ای که برای «موسسه ران پاول» نوشت به نقل از یک منبع در پنتاگون که نخواست نامش فاش شود گفت که ترامپ احتمالا طی یک سال آینده فرمان حمله نظامی را صادر می کند.

او می نویسد مردم آمریکا به این دلیل رأی دادند که او را نسبت به مشارکت آمریکا در جنگ های منطقه ای بی میل یافتند. «ران پاول» می نویس در مطالعه ای که از سوی دانشگاه بوستون و دانشگاه مینه سوتا انجام گرفت نشان داده شد که ترامپ به این دلیل رأی آورد که از تلفات گسترده آمریکایی ها بکاهد. کسانی که به او رأی دادند از ایالت های مردد ویسکانسین، پنسیلوانیا و میشیگان بودند.

اگر او آمریکا را وارد جنگی دیگر (مثلا جنگ با کره شمالی) کند، معلوم نیست تبعات آن در قیاس با جنگ های عراق و افغانستان چقدر خواهد بود. این جنگ احتمالا میلیون ها کشته خواهد داشت و چندین کشور را درگیر خواهد کرد. کشوری که بقای خود را با سلاح هسته ای گره زده باشد، هیچ گونه تهدیدی را بر نمی تابد و بی تردید واکنشی که نشان خواهد داد تنها محدود به آمریکا نخواهد بود بلکه در گام اول، سئول متضرر خواهد شد.


منبع: برترینها

با همسر دروغگو چه کنیم؟

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: با یک دروغگو ازدواج کرده‌اید؟ اگر اینطور است پس احتمالا با بی‌اعتمادی، تلخی و خشم در روابط تان دست و پنجه نرم می‌کنید که دلیل‌شان همین دروغگویی است. این مطلب را بخوانید تا بفهمید با یک همسر دروغگو چگونه باید رفتار کنید. درک اینکه چرا همسرتان به شما دروغ می‌گوید، می‌تواند بسیار دشوار باشد. ضمنا وقتی ازدواج می‌کنید پیمان عشق و وفاداری و صداقت با همدیگر می‌بندید. پس چرا در زندگی با همسری روبرو می‌شوید که حقیقت را نمی‌گوید؟

دروغ گفتن می‌تواند حسی شبیه خیانت ایجاد کند. اگر متوجه دروغگویی همسرتان شدید، باید واکنش خودتان را هم بررسی کنید، چون رفتار شما هم می‌تواند احتمال اینکه همسرتان باز هم دروغ بگوید را کم یا زیاد کند.

اگر دلیل دروغگویی همسرتان، خجالت و اجتناب از دردسر باشد یک چیز است و اینکه دلیل دروغگویی او پیشگیری از درد و ناراحتی شما باشد یک چیز دیگری است. دانستن انگیزه‌ی دروغگویی همسرتان، برای اینکه بدانید چه واکنشی نشان دهید اهمیت دارد و اینکه آیا باید او را ببخشید و چطور.

چرا افراد دروغ می‌گویند؟

ظاهرا دروغگویی در برنامه ریزی سیستم ما وجود دارد و از همان سنین اولیه شروع می‌شود، حتی یک کودک دو ساله هم وقتی یاد می‌گیرد که کلمات چه قدرت شگفت انگیزی دارند ممکن است دروغ بگوید!

شاید هدف از یک دروغ، آزار فرد دیگری نباشد اما اغلب این نتیجه را به بار می‌آورد. برخی از افراد به عنوان نوعی دفاع از خود، دروغ می‌گویند. بعضی‌ها هم برای نجات خودشان از مجازات و اختلاف و درگیری و یا برای پذیرفته شدن در یک گروه یا رسیدن به چیزی که می‌خواهند دروغ می‌گویند.

 با همسر دروغگو چه کنیم؟
بیشتر ما دروغ می‌گوییم. مثلا با اینکه می‌بینیم کفش‌های جدید دوست‌مان اصلا قشنگ نیست می‌گوییم، بسیار عالیست. ما در مصاحبه‌های شغلی برای افزایش احتمال استخدام شدن‌مان دروغ می‌گوییم. ما به فرزندان‌مان دروغ می‌گوییم مثلا قول می‌دهیم اگر کارهایش را درست انجام بدهد برایش بستنی می‌خریم اما ممکن است بعدا سعی کنیم کاری کنیم تا آنها فراموش کنند!

ما به طور طبیعی تمایل داریم رفتارهای افراد خانواده‌‌مان را تقلید کنیم؛ اگر در محیطی بزرگ شده باشیم که دروغگویی امری پذیرفته شده و طبیعی است، احتمال اینکه در بزرگسالی چنین رفتارهایی داشته باشیم زیاد است.

اما تنها شما می‌توانید تصمیم بگیرید که آیا کمی دروغگویی قابل قبول است یا نه، مخصوصا وقتی موضوع به همسرتان برمی‌گردد. مثلا شاید مردی به همسرش بگوید سر ساعت خاصی خانه خواهد بود، در صورتی که از نظر منطقی، این امکان وجود ندارد که در این زمان به خانه برسد، این مرد، تنها مشکلش این است که بلد نیست زمان را به درستی تخمین بزند وگر نه واقعا قصد دارد به خانه بیاید! و دروغی در کار نیست.

دانستن این تفاوت در تعیین شیوه‌ی برخورد با همسری که فقط نیاز دارد مهارت‌های مدیریت زمان را یاد بگیرد بسیار مهم است. مردی که دروغ می‌گوید چون کاری را باید انجام دهد که قرار نیست به شما بگوید، شیوه‌‌ی برخورد کاملا متفاوتی را می‌طلبد.

خط و نشان کشیدن

صبر و تحمل شما در مورد دروغ‌هایی مشخص شاید اختلاف و نزاع کمتر یا حفظ آرامش در خانه را در پی داشته باشد. اما اگر همسرتان سعی در مخفی کردن چیزی داشته باشد چطور؟ آیا تصمیم می‌گیرید دروغ‌ها را به چالش بکشید؟ شاید هم به جدایی فکر کنید؟ یا شاید هم دنبال راهکارهایی بروید به امید اینکه دروغگویی همسرتان به زودی به پایان برسد؟

بعضی از آدمها که دروغ شنیده‌اند ممکن است نتوانند بر واکنش‌ها و هیجانات خود غلبه کنند و احساس می کنند به آنها خیانت شده. در این موارد بهتر است از یک مشاور حرفه‌ای کمک گرفته شود.

 با همسر دروغگو چه کنیم؟

کمک گرفتن از مشاور برای رفتار با همسری که دروغ می‌گوید، مفید است مخصوصا اگر اندوه و ناراحتی فرد، زیاد باشد. درمان به شما کمک می‌کند روی احساسات خود کار کنید و راهکار‌های مناسب را به کار ببرید، چه شما به تنهایی و چه هر دوی شما با هم. قبل از واکنش نشان دادن به همسر دروغگوی‌تان، برخوردی که قرار است داشته باشید را بررسی کنید و جواب‌های احتمالی همسرتان را در نظر بیاورید. شاید چیزی را بشنوید که واقعا دوست ندارید بشنوید. اما همچنان باید آماده‌ی دروغ‌های بعدی و بهانه‌تراشی‌ها و سرپوش گذاشتن‌هایش باشید. شاید هم لازم باشد تصمیمات سختی بگیرید اما اول باید حرفهایش را بشنوید.

شاید هم همسرتان غافلگیرتان کند. مثلا شاید برخلاف تصوراتی که دارید، واقعیت این باشد که همسرتان شغل دوم گرفته و از اینکه به شما بگوید خجالت می‌کشد چون درآمد کار اصلی او کفاف مخارج زندگی‌تان را نمی‌دهد.

اگر چنین شرایطی پیش آمد، لازم است انتظارات خود را شفاف بیان کنید، اینکه در این جور مواقع از او چه توقعی دارید.، هر چند برای پردازش چیزی که شنیده‌اید به کمی زمان نیاز دارید. اگر هم دروغ همسرتان را با او مطرح کردید و او هم توضیحاتش را ارا‌ئه داد و نتیجه گرفتید که او باید کاری را متوقف کند تا رابطه‌تان حفظ شود، دقیقا به او بگویید منظورتان چیست و چه رفتارهایی را باید کنار بگذارد.

راه را برای انتخاب دوم باز بگذارید، اما اجازه‌ی انتخاب‌های سوم و چهارم را ندهید! آشکارا اعلام کنید و برای پیگیر بودن آماده باشید، مهم نیست چقدر زندگی‌تان تغییر کند یا پایبندی به این اصول چقدر سخت و دردناک باشد. کاری را که لازم است برای نجات رابطه‌تان انجام دهید، انجام دهید!

رفتارتان را تغییر دهید

بررسی کنید واکنش شما نسبت به حرف‌ها و رفتارهای همسرتان باعث تشویق او به دروغگویی نمی‌شود؟ شاید وقتی بعد از اینکه همسرتان از دورهمی با دوستانش به خانه برمی‌گردد، با نطق آتشین شما در این مورد روبرو می‌شود که چقدر از دوستان او متنفر هستید. بنابراین یاد می‌گیرد اگر زمانی را با دوستانش سپری کرده، آن را از شما پنهان کند و دروغ بگوید.

 با همسر دروغگو چه کنیم؟

خیلی‌ها ترجیح می‌دهند دروغ بگویند تا اینکه مجبور شوند چیزی را که دوست دارند کنار بگذارند. در چنین مواردی، رفتار یکی از همسران ممکن است تمایل دیگری را برای دروغ گفتن جهت اجتناب از بحث و نزاع در خانه، تشدید کند. تغییر رفتارتان می‌تواند مشکل‌تان را حل کند. اگر همسران نسبت به یکدیگر سختگیری نکنند، متوجه خواهند شد آن رفتار از همسرشان که نمی پسندند در واقع آنقدرها هم بد نیست یا دست کم ارزش تنش درست کردن در خانه و لطمه به رابطه را ندارد و در ضمن فرد مقابل هم وادار به دروغگویی نمی‌شود.

اگر دوباره به همسرتان اعتماد کنید و خیال‌تان راحت شود که او دیگر به شما دروغ نخواهد گفت، رفتارتان هم ملایم‌تر شده و تنش نخواهید داشت، هر چند رسیدن به این مرحله، کمی زمانبر ممکن است باشد. تغییر هر نوع رفتاری – شامل شک داشتن به همسرـ به زمان نیاز دارد و البته تغییر رفتار همسرتان هم چیزی نیست که یکباره روی بدهد. پس برای همدیگر کمی فضا ایجاد کنید، بیشتر با هم حرف بزنید و بیشتر به هم صداقت و اعتماد داشته باشید. در بیشتر موارد، رابطه تدریجا بهتر خواهد شد، هر چند در برخی موارد یکی از همسران یا هر دو ممکن است به این نتیجه برسند که رابطه‌ی آسیب دیده‌شان، ترمیم شدنی نیست.


منبع: برترینها

دمنوش‌های آرام‌بخش

این دم‌نوش‌ها به دلیل اینکه ریشه گیاهی دارند مفیدتر و پر خاصیت تر از نوشیدنی‌های مصنوعی هستند.در یک بررسی کلی در عطاری‌ها با انواع دمنوش ها با خواص گوناگون روبه‌رو می‌شوید.

فرادید| چند وقتی است دمنوش‌های گیاهی پای خود را به سفره ایرانی‌ها بازکرده‌اند. خیلی‌های ترجیح می‌دهند این دمنوش‌ها را جایگزین چای و قهوه کنند و به عنوان نوشیدنی‌های گرم آنها را بنوشند. این دمنوش‌ها به دلیل اینکه ریشه گیاهی دارند مفیدتر و پر خاصیت تر از نوشیدنی‌های مصنوعی هستند. در یک بررسی کلی در عطاری‌ها با انواع دمنوش‌ها با خواص گوناگون روبه‌رو می‌شوید.اما اگر تحت فشارهای عصبی زیاد و استرس دنبال دم‌نوشی برای آرامش بودید این گزارش را بخوانید.

آرامش گیاهی 

دمنوش‌ها به دلیل اینکه ریشه گیاهی دارند مفیدتر و پر خاصیت تر از نوشیدنی‌های مصنوعی هستند

اسطوخودوس

به گزارش فرادید؛ نام دیگر این گیاه «لاواند»است. گیاهی  بسیار معطر که در عطرسازی و در درمان بسیاری از ناراحتی‌های اعصاب و روان کاربرد دارد. اسطوخودوس نمونه‌های متفاوتی دارد که از نظر خواص همه شبیه هم هستند.اسطوخودوس واقعی ریشه گیاهی هندی است که بوی خیلی تند معطری دارد. این گیاه در درمان خیلی از بیماری‌ها مؤثر بوده و “جالینوس” به آن گیاه کامل گفته بود.

این گیاه بسیار معطر است و از قدیم افراد با عطر آن آشنا بودند و شاید برایتان غریبه نباشد اگر کمی دقت کنید خیلی از مادربزرگ‌ها از کیسه‌های کوچک این گیاه برای معطرکردن لباس‌ها، ملافه‌ها، گنجه‌های لباس و فضای اتاق‌ها استفاده می‌کردند.

اسطوخودوس مسکن و آرام‌بخش است، برای رفع نگرانی، اضطراب، فشارهای عصبی و رفع ناراحتی‌های مغز و اعصاب، قلب و ریه، دستگاه گوارش و همچنین به عنوان ضد درد، بادشکن معده، نیرو دهنده، ضدانگل و باکتری و ضد تشنج مورد استفاده قرار می‌گیرد.

آرامش گیاهی 

 اسطوخودوس  مسکن و آرام‌بخش است

اما مهم‌ترین تأثیر این گیاه بر اختلالات عصبی است. فشردگی‌های عصبی، سردرد و ناراحتی مغزی، حالات عصبی تشنج، فلج، غش، صرع و ناراحتی‌های عصبی با ریشه روانی مانند سرگیجه و سردردهای میگرنی و همچنین در تقویت اعصاب قلب، از اسطوخودوس استفاده کنید و نتیجه آن را ببینید.

این گیاه را می توان به شکل عطر در اتاق پخش کرد یا چند قطره از آن را قبل از خواب روی بالش ریخت.اگر می‌خواهید خواب آرامی داشته باشید می‌توانید ۲۰ قطره از افشره خوراکی این گیاه را در آب بریزید و به آرامی بخوابید.اسطوخودوس را می‌توان جانشین چای عصر و یا شب (قبل از خواب) کرد که برای رفع خستگی بسیار مفید و مؤثر است.

روزانه

۴-۳

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

فنجان از این چای به مدت ۲ هفته برای کسانی که اعصاب ضعیفی دارند مفید است.برای تهیه یک فنجان چای اسطوخودوس یک قاشق غذاخوری از گل آن را در یک لیوان آب جوش ریخته و بگذارید مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده با کمی عسل یا شکر سرخ، در فواصل غذایی بین ناهار و شام میل کنید.


عناوین مرتبط:بهارنارنج

گل درخت نارنج است و در میان خانواده  مختلف مرکبات از نظر مصارف طبی معروف شده است. پوست میوه نارنج، هم مصرف غذایی هم کاربرد دارویی دارد. از پوست نارنج برای تهیه مربا و در تهیه غذاهای سنتی استفاده می‌کنند. همچنین پوست نارنج، داروی مؤثری برای تقویت دستگاه گوارش و دفع انگل است.

 آرامش گیاهی

 پوست میوه نارنج، هم مصرف غذایی هم کاربرد دارویی دارد

بهارنارنج را می‌توان به‌عنوان دارو برای ناراحتی‌های عصبی و آرام‌بخش و ضد هیجان استفاده کرد.اگر از سردرد و دل‌درد رنج می‌برید یا مدت‌هاست درگیر دردهای میگرنی هستید حتماً این دمنوش را امتحان کنید. علاوه بر این ها، از این گیاه برای درمان دردهای عادت ماهانه زنان، تقویت معده، تقویت قلب و مغز، تشویش، تشنج و تپش نامنظم قلب و تحریکات عصبی، و علیه حمله و غش استفاده می‌شود.

آرامش گیاهی 

 چای بهار نارنج را برای رفع خستگی، آرامش قلب و اعصاب و یک خواب خوش و آرام،مصرف کنید

از پوست نارنج برای موارد غش، حمله، تب، دفع انگل، هضم غذا و دردهای معده، استفاده کنید و چای بهار نارنج را برای رفع خستگی، آرامش قلب و اعصاب و یک خواب خوش و آرام،مصرف کنید.۱۰-۵ گرم از گل‌های بهار نارنج را در ۲ لیوان آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه دم کنید و بعد از صاف کردن  با شکر یا عسل میل کنید. از گل‌های بهارنارنج برای معطر ساختن و تقویت چای معمولی نیز می‌توان استفاده کرد.

چای سیب

سیب میوه ای است که به تنهایی هزاران خاصیت برای سلامتی بدن دارد.اگر روزی یک عدد سیب بخورید خود را در برابر خیلی از بیماری‌ها مصون کرده‌اید.” مصرف یک سیب در صبح و یک سیب در شب طبیب را دور نگه می‌دارد “.

حالا اگر دلتان بخواهد برای خوردن سیب راه جدیدی داشته باشید می‌توانید چای سیب را جایگزین کنید.سیب دارای ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و املاح مفیدی است که به عنوان تقویت کننده قلبی و عصبی و گوارش شهرت دارد. نوشیدن چای سیب قبل از خواب باعث خوابی خوش و آرام می‌شود.

 آرامش گیاهی

نوشیدن چای سیب قبل از خواب باعث خوابی خوش و آرام می‌شود

برای تهیه چای سیب باید از پوست میوه سیب استفاده کنید. پوست سیب آرام‌بخش اعصاب است. در فصل فراوانی این میوه بهتر است بعد از خوردن سیب، پوست آن را نگه‌دارید. پوست همه انواع سیب‌ها از لحاظ طبی خواص مشابهی دارند  اما پوست سیب سفید یا زرد چای معطر و خوشمزه‌تری می‌دهد.

۲ لیوان آب جوش با یک مشت پوست سیب را دم کنید. در صورت امکان اگر چند پر سیب تازه به آن اضافه شود و مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد، نوشیدنی گواراتری خواهید داشت. بعد از اینکه به خوبی دم کشید صاف کنید و با کمی آب‌لیمو و یک قاشق عسل نوش جان کنید. برای اینکه اثر درمانی بهتری از پوست سیب بگیرید قبل از دم کردن، پوست سیب را پودر کرده و در قوری بریزید، این کار به دلیل خروج آنزیم‌ها و مواد مفید معدنی آن اثر بخشی بیشتری دارد.

گل سرخ، گلاب

گل سرخ یا گل محمدی غیر از خاصیت درمانی و نوشیدنی آن یکی از قدیمی‌ترین و زیباترین گل‌های تاریخ بشر است که از قدیم در اشعار و زندگی همه افراد بوده و هست. عطر آن منحصر به شاهان، معابد و خدایان بوده است و شاهد آن، دسته‌هایی از این گل به صورت کاملاً دست نخورده در تابوت فرعون «توتان خامون» است که به وسیله همسرش در سه هزار سال قبل در آن قرار داده‌شده است. مسلمانان به‌ویژه ایرانیان نام و عطر این گل زیبا را به حضرت محمد(ص) نسبت داده و به آن گل محمدی می‌گویند.

آرامش گیاهی 

 این گیاه برطرف کننده نفخ معده و به طور کلی بادها و رطوبت است

گل سرخ علاوه بر عطر، مصارف مختلفی دارد. از این گل معطر، در ترکیبات ادویه، تهیه گلاب و شربت و مربا استفاده می‌کنند. همچنین از نظر کاربرد دارویی هم این گیاه دارای خواص ارزشمندی است. «ابن‌سینا»، «جالینوس» و پزشکان دیگر در قدیم  درباره ارزش دارویی مربای گل سرخ، در درمان بیماری سل و نتایج مفید آن سخن گفته بودند.

علاوه بر آن از گل سرخ به عنوان داروی ضد تهوع  هم نام‌ برده‌اند.این گیاه برطرف کننده نفخ معده و به طور کلی بادها و رطوبت است. همچنین تقویت‌کننده و برطرف کننده ناراحتی‌های ریه، کلیه و تپش شدید قلب است. چکیده یا عصاره گل سرخ یا همان گلاب به عنوان آرام‌بخش قلب و مفرح اعصاب شناخته‌شده و در شربت‌ها و غذاها کاربرد دارد. تهیه نوشیدنی با گل سرخ بسیار ساده است، کافی است یک قاشق غذاخوری گل سرخ خشک را با هر نوع چایی که تمایل دارید دم کنید و بنوشید. و از آرامش اعصابتان لذت ببرید.

چای تیول

تیول نام یک درخت است که در باغ‌ها، پارک‌ها و جنگل‌ها وجود دارد و برای این مکان‌ها نوعی تزیین محسوب می‌شود. اما دم کرده  گل، برگ و دانه  این گیاه، یکی از رایج ترین دم‌کرده‌ها در طب گیاهی قدیم و جدید است. در مکتب گیاه‌درمانی قدیم از تیول به خاطر خاصیت آرام‌کنندگی آن برای  اعصاب و قلب، و برطرف کننده تشنج استفاده می کردند و آن را تسکین دهنده سردرد، سرگیجه و به ویژه سردردهای میگرنی و فلج می‌دانستند.

جدیداً در تحقیقات  اثر پایین آورندگی فشار خون و ضد فشارخون بودن آن، هم چنین آرام‌بخش اعصاب، تقویت قلب و نیز قدرت صفرا آوری و تصفیه‌کنندگی آن تائید شده است. در درمان‌های مختلف گیاهی از قسمت‌هایی مختلف این گیاه اعم از چوب، تنه، ساقه، برگ و گل آن استفاده می‌کنند.

آرامش گیاهی 

 رز ماری با نام اکلیل کوهی هم شناخته می‌شود و در یونان و روم باستان نیز در ردیف گیاهان مقدس قرار داشته است

گل و برگ دم کرده  تیول بیش‌تر در مواردی که به آرامش اعصاب و حتی خوابی ملایم احتیاج است، مانند سردردهای عصبی و میگرنی، و ناراحتی‌های عصبی مختلف، حالات تهوع عصبی، بی‌خوابی‌ها و به هم خوردگی نظم خواب، قلب درد، خستگی‌های عضوی و دردهای سیاتیکی کاربرد دارد.

زمانی که در موارد سردردهای عصبی و میگرنی دارید باید به دفعات حتی روزانه ۵ ـ۴ مرتبه از این گیاه را دم‌کرده بنوشید. یک قاشق از پودر برگ، گل و دانه  این گیاه را در ۱ فنجان آب جوش ریخته و به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید، و با کمی عسل و یا شکر بنوشید. این نوشیدنی با ایجاد آرامش و رفع درد و خستگی، خواب خوش را به همراه خود می‌آورد.

سنبل طیب

سنبل طیب با ریشه‌ای در هم تنیده زرد قهوه‌ای، گیاهی خوشبو است که داخل آن سفید است و به علت وجود اسید والریاتیک، پس از خشک شدن بوی کمی تند و نامطبوع از آن به مشام می‌رسد. یک گیاه قلبی، مقوی مغز و معده است. این گیاه یک آرام‌کننده قوی دستگاه عصبی است.

می‌توان از آن به عنوان دارویی مطمئن برای بحران‌های عصبی، دلهره، ضعف اعصاب، بحران‌های غش، صرع، هیستری، آسم، تشنج و ناراحتی‌های روانی مانند سردردهای عصبی، تپش‌ها و دلواپسی‌هایی که ریشه قلبی و عصبی دارند نام برد. این گیاه خواب‌آوری آرام‌بخش در درمان میگرن و سردردهای شدید عصبی است.

۳ – ۲

Normal
۰

false
false
false

EN-US
X-NONE
AR-SA

گرم از ریشه پودر شده سنبل طیب را در یک فنجان آب جوش بریزید و یک دقیقه بر روی آتش بماند تا به جوش بیاید. آن را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی سماور دم کرده و صاف کنید و با عسل یا نبات شیرین کرده و با چند تکه لیموترش میل کنید.

رز ماری

رز ماری با نام اکلیل کوهی هم شناخته می‌شود و در یونان و روم باستان نیز در ردیف گیاهان مقدس قرار داشته است و اطبای شرقی به ویژه «ابوعلی سینا» مصارف زیادی از این گیاه را به ویژه در درمان ناراحتی‌های معده‌ای و کبدی توصیه کرده‌اند.مصرف این گیاه در ترکیبات دارویی تقویت‌کننده‌های عمومی، به ویژه تقویت قلب و اعصاب کاربرد فراوان دارد.

آرامش گیاهی 

 قرقره جوشانده رز ماری، آرام‌بخش مؤثری برای گلودرد و آفت دهان است

از دم‌کرده آن شربتی آرام‌بخش تهیه می‌کنند که در درمان ناراحتی‌های دماغی، فلج‌های جزئی، ضعف و کسالت و خستگی‌های فکری، مورد استفاده قرار می‌گیرد.این گیاه علاوه بر موارد یاد شده معالج صددرصد رماتیسم بوده و خوردن جوشانده آن، در درمان بی‌خوابی، میگرن، تپش شدید قلب، تنگی نفس و ضعف عمومی بدن بسیار مؤثر است. 

همچنین قرقره جوشانده رز ماری، آرام‌بخش مؤثری برای گلودرد و آفت دهان است.تهیه آن کار سختی نیست، مقدار ۵ گرم از شاخه‌های خشک گل‌دار و یا بی گل این گیاه را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت ۱۰ دقیقه بگذارید دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با شکر میل کنید.


منبع: فرادید

روغن‌های تقویت‌کننده مو

برای اینکه از علت ریزش موی خود مطلع شوید بد نیست اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می‌تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول‌ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می‌کند.

فرادید|خیلی از خانم‌ها و تا حدودی آقایان با مشکل شدید ریزش مو درگیر هستند. به طوری که گاهی کار به دکتر و دارو و آمپول‌های تقویتی می‌رسد اما در خیلی از موارد جوابگویی مناسب ندارد. حالا برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو این بار روغن‌های گیاهی را امتحان کنید شاید برای شما مفید بود و دیگر نگران ریزش موی خود نبودید.

چرا روغن‌های طبیعی؟

به گزارش فرادید؛ اول به جنس موهای خود دقت کنید، اگر موهای شما چرب نیست، بهترین گزینه برای تقویت و افزایش رشد موها روغن‌های گیاهی طبیعی است. روغن‌های طبیعی گیاهی حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و املاح هستند و می‌توانند بخشی از نیازهای موهای شما را برطرف کنند.البته می‌توانید برای صرفه‌جویی این روغن‌های طبیعی را به طور خالص  تهیه کنید و بعد با اضافه کردن به شامپو یا حتی به تنهایی از اثرات آن سود ببرید.

روغن‌های تقویت‌کننده مو 

  برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو این بار روغن‌های گیاهی را امتحان کنید

برای اینکه از علت ریزش موی خود مطلع شوید بد نیست اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می‌تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول‌ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می‌کند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرص‌های آهن می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.


عناوین مرتبط:

 روغن آووکادو:

این روغن یکی از روغن‌های مغذی پوست و مو است.بیشتر به کسانی توصیه می‌شود که  پوستی ملتهب در کف سر دارند یا موهایشان بیش از اندازه نازک شده‌ است. روغن آووکادو ترکیب بسیار سبکی دارد و به راحتی جذب موها و پوست کف سر می‌شود. علاوه بر اینها این روغن می‌تواند آب و رطوبت را در خود نگه دارد و در نتیجه به آب‌رسانی موها هم کمک می‌‌کند.

از دیگر خواص روغن آووکادو SPF موجود در آن است. یعنی دارای مواد حفاظتی در برابر نور آفتاب است و می‌تواند تا حدی از موها در مقابل ضررهای ناشی از اشعه ماوراءبنفش خورشید محافظت کند.

این روغن سرشار از ویتامین‌های A، D، E ، ۶B ،آمینو و فولیک اسید است؛اینها موادی هستند  که هر موی سالمی به آنها نیاز دارد.شما می‌توانید از روغن آووکادو برای نرم کردن عمقی مو و حتی  به عنوان ماسک مو استفاده کنید. اما برای گرفتن نتیجه بهتر این روغن را به همراه دیگر روغن‌های مغذی مثل روغن‌زیتون استفاده کنید.

 روغن‌های تقویت‌کننده مو

از دیگر خواص روغن آووکادو SPF موجود در آن است

روغن بادام تلخ:

یکی از روغن‌های رایج و خوب برای چرب کردن موها در آقایان و لطیف کردن پوست‌های خشک روغن بادام است. این روغن به راحتی در دسترس است. پروتئین‌های موجود در این روغن به بازسازی سطح پوست کمک می‌کنند.

بهتر است این روغن را با محصولات شوینده مخلوط کنید تا اثربخشی بیشتر آن را ببینید.البته روغن بادام به تنهایی هم می‌تواند موها را درخشان، چرب و مقاوم کند. یادتان باشد  برای مو بهتر است از روغن بادام تلخ و برای پوست از روغن بادام شیرین استفاده کنید.

روغن هفت مغز:

ترکیبی از روغن هفت مغز گیاه یکی از بهترین روغن‌های تقویتی است. این روغن شامل: بادام تلخ و شیرین، فندق، سیاه‌دانه، پسته، کنجد و کرچک است که تک‌تک آنها از بهترین تقویت‌کننده‌ها هستند. روغن هفت مغز بیشترین مواد مغذی و ضروری پوست و مو را در خود دارد و یکی از بهترین انتخاب‌های برای تقویت مو است.

روغن زرده تخم‌مرغ:

تخم‌مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین و انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامینA،BوDو املاح معدنی است. روغنی که از زرده آن تهیه می‌شود برای تقویت مو مفید است. ترکیب این روغن به همراه ریشه گیاه دارویی به نام “کندوش” عمل رشد و تقویت  مو را سرعت می‌بخشد و خاصیت ضد ریزش نیز دارد. ۶۰ سی‌سی روغن زرده تخم مرغ را به همراه ۱۰گرم کندوش آسیاب شده مخلوط و در فواصل زمانی مختلف استفاده کنید.

روغن‌های تقویت‌کننده مو 

 برای مو بهتر است از روغن بادام تلخ و برای پوست از روغن بادام شیرین استفاده کنید

روغن مورد:

برگ مورد متعلق به یکی از قدیمی‌ترین درختانی است که از مهم‌ترین گیاهان دارویی به شمار می‌رود و از قدیم جهت تقویت مو استفاده می‌شد. عوامل مخرب خارجی مثل قارچ‌ها و باکتری‌ها و عوامل حساسیت‌زا مثل مواد شیمیایی موجود در رنگ‌های مو به اشکال مختلفی باعث تخریب پوست می‌شود. التهاب، شوره، خارش و تضعیف مو به صورت خشکی موخوره و ریزش مو از عوارض این عوامل بیرونی است.

روغنی که از این برگ‌های سبز و شفابخش تهیه می‌شود به نام روغن مورد دارای ترکیبات متعددی است و مجموعاً دارای خواص ضد قارچ و اغلب باکتری‌های بیماری‌زا بوده و با مهار رشد و نمو این میکروارگانیسم‌ها از اثرات تخریبی آنها بر سطح پوست و پیاز مو جلوگیری می‌کند.

روغن نارگیل:

روغن نارگیل یک روغن طبیعی است که از گوشت داخل میوه نارگیل تهیه می‌شود. از نشانه‌های بارز آن مایع بودن روغن در دمای معمولی و جامد شدن در دمای پایین است. این روغن را تقریباً همه می‌شناسند، چون کاربردهای زیادی در زمینهٔ تهیه مواد آرایشی دارد. روغن نارگیل یکی از بهترین روغن‌ها درزمینهٔ رطوبت بخشیدن به پوست و مو و رفع خشکی پوست و مو است.

نارگیل رایحه‌ای مطبوع و قدرت نفوذپذیری بالایی دارد. این روغن کمبود پروتئین‌های مو را تا حدی جبران می‌کند و موجب ضخیم‌تر شدن آنها می‌شود؛ علاوه بر اینها با افزایش رطوبت و آب‌رسانی موها مانع موخوره شدن و آسیب‌دیدگی و شکنندگی آنها می‌شود.

روغن‌های تقویت‌کننده مو 

روغن نارگیل یکی از بهترین روغن‌ها درزمینهٔ رطوبت بخشیدن به پوست و مو و رفع خشکی پوست و مو است

اگر پوست ریز کف سر دارید هم این روغن به شما کمک می‌کند. برای از بین بردن شوره‌ها باید حدود ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به طور کامل روی پوست کف سرتان ماساژ دهید، البته برای نتیجه بهتر این کار را هنگام خواب انجام دهید و اجازه دهید تا صبح روی سر شما باقی بماند و صبح کاملاً آبکشی کنید، بهتر است حداقل هفته‌ای یک‌بار این کار را انجام دهید.

روغن زیتون:

آشناترین و در دسترس ترین روغن، روغن زیتون است. به عبارتی  مادر روغن‌های مفید برای پوست و مو است. این روغن می‌تواند جای بسیاری از محصولات حالت‌دهنده موها را بگیرد چراکه می‌تواند به طور عمیق در موها نفوذ کرده و آنها را مرطوب و هم به حالت گرفتن کمک ‌کند. روغن زیتون تا حد زیادی خشکی موها را از بین می‌برد و  به همین دلیل برای کسانی که موهای خشکی دارند خیلی مفید است.

آنتی‌اکسیدان موجود در روغن زیتون با نازک شدن و ریزش موها مبارزه می‌کند.  وقتی می‌خواهید روغن زیتون بخرید،اگر قصد دارید نوع با کیفیت آن را تهیه کنید،دقت کنید، اولین روغنی که در اثر فشار از زیتون خارج می‌شود، مرغوب‌ترین و با کیفیت‌ترین آن است.

این روغن بدون حرارت دادن یا اضافه کردن ماده شیمیایی تهیه شده و دارای طعم و مزه قوی است.رنگ آن‌هم سبز یا زرد تیره است.هرچه رنگ روغن‌زیتون‌ روشن‌تر باشد کیفیت آن پایین‌تر است.


عناوین مرتبط:

 روغن هسته انگور:

این روغن از  هسته انگور به دست می‌آید و فاقد سدیم و کلسترول بوده و میزان اسیدهای چرب غیراشباع آن تا ۹۰ درصد می‌رسد. روغن انگور خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد که  ۵۰ برابر بیشتر از ویتامین E و ۲۰ برابر بیشتر از ویتامین C است.

روغن خالص دانه انگور، ترکیبی فوق‌العاده مؤثر برای فعال‌سازی مجدد رشد پیاز مو است،علاوه بر اینکه خوردن این روغن بسیار مفیدتر از روغن‌های مایع است ماساژ دادن آن روی پوست سر  هم می‌تواند برای تقویت رشد مو مؤثر باشد.

روغن‌های تقویت‌کننده مو 

آنتی‌اکسیدان موجود در روغن زیتون با نازک شدن و ریزش موها مبارزه می‌کند

روغن مار:

شاید نام این روغن کمی وحشتناک باشد اما مار همان اندازه که خطرناک و کشنده است به همان اندازه نیز شفابخش است. به عنوان مثال: از سم مار برای ساخت داروهایی برای درمان برخی مشکلات قلبی و عروقی  استفاده می‌شود چون خاصیت رقیق‌کنندگی خون را دارد.سمی‌ترین مارهای ایران در مناطق کویری هستند و بین قوی بودن سم مار و گرم و خشک بودن محیط رابطه مستقیم دارد. یعنی هر چه گرم‌تر باشد سم آن مار قوی‌تر است.

از طرف دیگر روغن مار یکی از گران‌قیمت‌ترین روغن‌های جهان است.که از نظر خاصیت اگر اصل و خالص باشد و اگر از مار تهیه‌شده باشد دارای تأثیر و قدرت شفابخشی بسیار زیاد است. ۹۰ درصد روغن مارهای بازار تقلبی است.اگر موهای شما دچار ریزش شده و یا به مرور زمان کم پشت شد و قصد دارید موهای خود را تقویت کنید، یکی از بهترین گزینه‌ها استفاده از روغن مار و یا به صورت ترکیب به همراه روغن‌های رز ماری و مورد است که موجب تقویت موهای شما و پرپشت شدن آنها خواهد شد.

روغن کنجد:

 روغن کنجد اسیدهای چرب امگا۳ ، امگا۶  و ویتامین E  دارد و معمولاً از دانه‌های کنجد که دانه‌های روغنی هستند تهیه می‌شود. روغن کنجد علاوه بر مصرف پخت و پز در صنایع آرایشی و بهداشتی، برای تهیه انواع کرم‌های مرطوب‌کننده، نرم‌کننده و ترمیم‌کننده پوست و مو کاربردهای فراوانی دارد.

روغن‌های تقویت‌کننده مو 

روغن کنجد  اسیدهای چرب امگا۳ ، امگا۶  و ویتامین E  دارد

روغن سیاه دانه:
نام دیگر آن سیاه تخمه و یا در عربی شونیز است که یکی از قدیمی‌ترین طعم‌دهنده‌هاست که قدیمی‌تر‌ها و شاید امروزه نیز در نان‌ها و ترشی‌های محلی مورد استفاده قرار می‌گیرد. روغنی که از این دانه‌ها تهیه می‌شود یکی از بهترین روغن‌ها در زمینهٔ پوست و مو است. سیاه‌دانه کاربردهای فراوانی در صنایع مختلف از جمله صنایع آرایشی و بهداشتی دارد. برای تهیه و تولید انواع لوسیون ضد ریزش مو و ابرو، تقویت کننده‌های گیاهی برای مو از روغن سیاه‌دانه استفاده می‌شود.

روغن کرچک:

بیش از۴۰۰۰ سال سابقه نشان‌دهنده ویژگی‌های خاص و مفید این روغن است. این روغن دارای خواص درمانی و زیبایی بی نظیری است که از این خواص درمانی باید به مواردی از جمله: تقویت مژه و ابرو، از بین برنده موخوره، تقویت و رشد مو، چین‌وچروک پوست، از بین برنده خشکی و ترک دست‌وپا  اشاره کرد.

روغن شترمرغ:

روغن شترمرغ اما پدیده نوظهوری است که این روزها به عنوان یک درمان دارویی و یک محصول زیبایی جای خود را در میان خانواده‌ها بازکرده و به تجربه می‌توان تأثیر بی‌نظیر این روغن را در تقویت  ناخن‌های شکننده ، تقویت مو ابرو و مژه ، پوست صورت و همچنین پوست بدن مشاهده کرد.

روغن‌های تقویت‌کننده مو 

پزشکان طب سنتی معتقدند ماساژ دادن پوست سر با روغن رز ماری از ریزش مو جلوگیری می‌کند

روغن فندق:

روغن فندق یکی از بهترین روغن‌ها با سابقه درخشان درزمینهٔ زیبایی، پوست و مو است که همه با نام و خواص درمانی این روغن در زمینه تقویت و رشد مو ابرو و مژه آشنا هستند ، این روغن تقریباً در اکثر آرایشگاه‌های زنانه همیشه مورد استفاده قرار گرفته و در تمامی موارد تأثیر خود را به خوبی نشان داده است.

روغن جوجوبا:

جوجوبا در حقیقت دانه‌هایی مانند بادام‌ زمینی است که در گذشته در محلی میان مکزیک و آمریکا رشد می‌کرده که جدیداً در ایران هم کاشت و تولید می‌شود .این روغن غلظت زیادی دارد اما خاصیت جذب سریع دارد و در تهیه بسیاری محصولات آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

روغن جوجوبا تأثیر فوق‌العاده‌ای در زمینه پوست و مو دارد. از جمله: ضد چین و چروک بودن و سرشار از ویتامین‌های A,B,E  و مواد معدنی مانند سلنیوم است، مرطوب‌کننده و نرم‌کننده پوست و مو، شفافیت پوست و مو، جلوگیری از ریزش مو به دلیل دارا بودن مواد معدنی و ویتامین‌های B,E، مفید در ضخیم و پرپشت شدن مو، برطرف‌کننده خشکی و ترک لب، و برای پوست‌های مستعد آکنه مفید است.

روغن آمله:

آملا و یا آملج همگی نام‌های میوه‌ای هستند که در جنگل‌های مرطوب هندوستان و در نواحی از سیستان و بلوچستان می‌روید. این میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین ث بوده و شکلی شبیه آلو دارد. از میوه آمله روغنی تهیه می‌شود که هندی‌ها در تمامی مراسم‌های ویژه مذهبی خود برای تقویت موی سر و صورت استفاده می‌کنند که باعث تیرگی و درخشندگی موهای سر و صورت نیز می‌شود، در ایران قدیم و دوران صفویه نیز برای تقویت سبیل و ریش از روغن آمله استفاده می‌شده است.

روغن رز ماری:

 روغن رز ماری یک روغن محرک است که بوی نافذ و گرمی دارد و بر اعصاب مرکزی اثر مؤثری دارد . بسیاری از پزشکان طب سنتی معتقدند ماساژ دادن پوست سر با روغن رز ماری از ریزش مو جلوگیری می‌کند و پوست سر را سالم نگه می‌دارد.


عناوین مرتبط:


 چند پیشنهاد:

برای موهای خشک بهتر است از این روغن‌ها استفاده کنید: روغن گل مریم، سنبل، گل شمعدانی، رز ماری
برای موهای چرب بهترین روغن‌ها : اکلیل کوهی، سرو کوهی، مریم‌گلی، سدر، برگ درخت چای

درمان ریزش مو: رز ماری، لیمو، سرو کوهی، گل شمعدانی و نوشیدن دم‌کرده زنجبیل

موهای آسیب‌دیده و شکننده: گل بابونه، لیمو، سنبل، گل شمعدانی یا رز ماری

 روغن‌های تقویت‌کننده مو

روغن رز ماری یک روغن محرک است که بوی نافذ و گرمی دارد

یک پیشنهاد این است که قبل از حمام کردن موهای خود را با روغن گیاهی مخصوص ماساژ دهید و اجازه دهید چند ساعتی روی موهای شما باشد و بعد به حمام بروید، زیرا در این صورت ریشه موهای شما با این مواد تقویتی بیشتر در ارتباط بوده و برای پوست سر و ریشه بسیار مفیدتر هستند. حتی اگر می‌توانید اجازه دهید این روغن گیاهی از شب تا صبح روی موهای شما بماند.البته بعضی روغن‌ها مثل سیاه‌دانه نباید بیش از دو ساعت روی پوست سر بماند.


منبع: فرادید

همه چیز درباره اضطراب و بدبینی

اضطراب و پارانویا دو مقوله جدا از هم هستند اما در بسیاری مواقع اشتراکاتی با هم دارند که باعث می شود تا گاهی تشخیص آن ها از هم دشوار باشد.

اضطراب و پارانویا دو مقوله جدا از هم هستند اما در بسیاری مواقع اشتراکاتی با هم دارند که باعث می شود تا گاهی تشخیص آن ها از هم دشوار باشد.

به گزارش روزیاتو، هر دو عارضه موجب می شوند تا فرد، احساسات منفی و ترسی را تجربه نماید که شاید در شرایط عادی به اندازه ای که تصور می کند، بزرگ و غیرقابل تحمل نیستند.

 همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
افرادی که با نگرانی و دلواپسی همیشگی زندگی می کنند، اغلب این دلهره را دارند که از منظر دیگران انسانی بدبین به نظر برسند یا بدگمانی هایشان موجب آزار اطرافیان بشود. یا حتی این مساله وجود دارد که دیگران واقعا آن ها را بدبین تصور می کنند.

چنین تجربه ای این سوالات را پیش می آورد که آیا این افراد، دچار اضطراب پارانوئیدی هستند؟ یا آیا نگرانی می تواند به بدبینی منجر گردد؟ در ادامه این مطلب به این پرسش ها پاسخ داده و تاثیرات پارانویا و اضطراب را بر زندگی روزمره بشر مورد بررسی قرار خواهیم داد.
 
آیا بدبینی را در زندگی تجربه کرده اید؟
اضطراب می تواند در نگاه فرد به خود و دیگران تاثیر مستقیم داشته باشد؛ احساسی مشابه به بدبینی. هر چه نگرانی شدیدتر باشد، درجه بدگمانی ها بیشتر و بالاتر خواهد بود.

اضطراب موجب تغییر فکر می شود

یکی از فاکتورهای قابل توجه اضطراب این است که به گونه ای طرز فکر شما را تغییر می دهد که هرگز متوجه آن نخواهید شد. اشخاصی که با عارضه تشویش و سراسیمگی دست و پنجه نرم می کنند، عموما تفکرات منفی گسترده ای دارند، به گونه ای که می توان آن را به پارانویا تشبیه کرد.

اگر در بیشتر مواقع احساسات منفی به محیط پیرامون خود دارید و همیشه منتظر اتفاق های تلخ و ناگوار هستید، احتمال اینکه دچار اضطراب باشید زیاد است.

اضطراب چگونه بدبینی می آورد؟
اضطراب تنها یک عارضه روانشناختی نیست، بلکه بیولوژیکی نیز هست. هنگامی که دچار نگرانی می شوید، فعالیت های شیمیایی مغزتان نیز تغییر می کند. در روند کار پیام رسان های عصبی که مسئول کنترل عواطف و احساسات شما هستند، وقفه ایجاد شده و در نتیجه، روش فکر کردن فرد عوض می شود. شاید شما متوجه چنین تغییری نشوید و خیال کنید که همه چیز به حالت عادی در حال انجام است. اما واقعیت این است که در اثر این رویداد، تفکرات شما منفی شده و ممکن است مسائل عادی زندگی را لاینحل تصور کنید.

این دقیقا روندی است که یک فرد بدبین تجربه می کند. با تاکید بر این موضوع که پارانویا و اضطراب، کاملا از هم مجزا هستند، در زیر تعدادی از تشابهات این دو عارضه را برشمرده ایم:

نگرانی از وقوع حوادث ناگوار
بیماران مبتلا به پارانویا و اضطراب، هر دو اکثر بدترین سناریوهای را در ذهن خود پرورش می دهند. به طور مثال، یک کودک مضطرب دایم این هراس را دارد که والدین خود را در اثر تصادف رانندگی از دست خواهد داد. کودکی که دچار پارانویاست نیز تفکراتی شبیه به این دارد که مثلا اشخاص غریبه به دنبال پدر و مادرش هستند تابه آن ها آسیب برسانند و مطمئن است که این اتفاق خواهد افتاد.

افرادی که دچار اضطراب هستند، عموما نگران مسائل غیرمنطقی هستند. کسانی که بدبینی دارند، همیشه بدترین و منفی ترین حالت یک رویداد را متصور شده و آن را به سرنوشت و حکم الهی نسبت می دهند.

نگرانی از وجود خطر یا بیماری در رابطه با خودشان
فردی که دچار حملات اضطرابی می شود، اغلب گمان می کند که دچار یک بیماری صعب العلاج یا خطرناک است. این افراد در بیشتر مواقع به دنبال یافتن نشانه های انواع بیماری ها هستند زیرا اعتقاد دارند که با یک عارضه درمان ناپذیر رو به رو هستند. شدت هراس آن ها به حدی است که تشخیص پزشکان را باور ندارند و خیال می کنند دکتر با آن ها صادق نیست.

افراد بدبین و پارانوئید نیز تفکرات مشابهی با درجه بدگمانی بیشتری را دارند. مثلا یک فرد پارانوئید ممکن است پیش خود فکر کند که پزشک معالج، او را بیمار کرده. درجه کژاندیشی این بیماران گاهی به حدی زیاد است که حتی ممکن است درد(ی که وجود ندارد) را نیز حس کنند و فکر کنند که به موجب این درد خواهند مرد.

دیگران به طور عجیبی به آن ها نگاه می کنند
کسانی که به عارضه اضطراب دچار هستند، همیشه به غلط تصور می کنند که مردم طور دیگری به آن ها نگاه می کنند. مثلا وقتی وارد یک سالن می شوند، خیال می کنند همه به آن ها چشم دوخته و پشت سرش حرف می زنند. یا زیر لب او را قضاوت می کنند. افراد مبتلا به پارانویا هم همین احساس را دارند. این در حالی است که این نگاه بیمارگونه این افراد است و واقعیت با تفکرات آن ها کاملا فرق دارد.

 همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
مراتب اضطراب در افراد گوناگون، متفاوت است. به عنوان مثال، برخی افراد وسواس دست شستن دارند زیرا می ترسند که میکروب و باکتری موجب بیماری آن ها شود. این رفتار شاید از دید اطرافیان، مصداق پارانوئید باشد، اما یک رفتار اضطراب گونه است.

یا مثلا کسی که از شدت استرس و ترس، هنگام پریدن داد می کشد، پارانوئید نیست، بلکه یک انسان نگران به شمار می رود.

چگونه می توان تفاوت پارانویا و اضطراب را مشخص کرد؟
با وجود تمامی تشابهات این دو عارضه، آن ها دو تفاوت بسیار بارز با هم دارند.

فردی که به بدبینی شدید مبتلاست، اغلب به توهم و خیالات واهی دچار است و مشورت دادن به او هیچ کمکی در رفع این توهمات نخواهد داشت. پارانویا یک بیماری دنباله دار است و به سختی می توان آن را متوقف کرد. اشخاص مبتلا بسیار بیشتر از افراد نگران، توهم توطئه و خطر دارند.

اشخاص مضطرب همان طور که از نامشان پیداست، فقط دچار ترس و نگرانی هستند و به لحاظ پزشکی نمی توان آن را به پارانویا تشبیه کرد.

تشخیص فرد بدبین از مضطرب
این کاری است که فقط یک پزشک متخصص می تواند انجام دهد. اما به صورت کلی می توان گفت که پارانویا چندان رایج نیست و افراد محدودی دچار توهمات اینچنینی هستند. البته باید اشاره داشت که افراد شیزوفرن و کسانی که داروهای روان گردان مصرف می کنند از این قاعده مستثنا هستند.

شاید نگرانی ها و تفکرات منفی شما از منظر دیگران بدبینی و کژپنداری تلقی شوند، اما شک نکنید که در بیشتر موارد افراد دچار اضطراب و نگرانی هستند.

خوشبختانه عارضه اضطراب قابل درمان است.

تعریف و نشانه های پارانویا
پارانویا یا پارانوئید، همان طور که اشاره کردیم، حالتی است که فرد توجه بیش از حد به سلامت جانی و مالی خود دارد و در این راستا خود را شکنجه و آزار می دهد. این اشخاص عموما در این فکر هستند که عوامل انسانی، طبیعی یا ماورا طبیعی، آنها، دارایی و افراد خانواده‌ شان را تهدید می‌ کنند. یا تصور می کنند که همه در فکر توطئه چینی علیه آنها هستند.

در این نوع بیماری که یکی از گونه‌ های روان‌گسیختگی است، فرد مبتلا، تماس با واقعیت را از دست می دهد و حتی ممکن است به فعالیت های خطرناک همانند خودکشی دست بزند.

از رایج ترین نشانه های پارانویا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  •  توهم های شنیداری
  • انزواطلبی
  • مشکلات گفتاری
  • کژپنداری: مثل اینکه دوست شما می‌ خواهد شما را مسموم
  • اقدام به خودکشی

حمله اضطرابی چیست؟
حمله اضطرابی را می توان به حمله ترس‌گونه تشبیه کرد؛ شرایطی که فرد در آن ترس و نگرانی زیادی را تجربه می کند و تصور می کند که مثلا خواهد مرد. این حمله عموما در حد ۱۰ دقیقه بیشتر ادامه ندارد اما نشانه های روانی و فیزیکی متعددی، از جمله موارد زیر به دنبال دارد که فرد در طول حمله آن ها را تجربه می نماید:

  • تپش قلب شدید و کوبشی
  • فشار قلب
  • درد قفسه سینه
  • عرق کردن / یخ کردن بدن
  • تنگی نفس
  • سردرد سبک
  • ضعف عضلانی / لرزش
  • ترش شدید از مرگ
  • زوال شخصیت / احساس جنون
  • نیاز به اجابت مزاج / ادرار کردن
  • سنگینی سر/ سر درد

راهکارهای رفع اضطراب
برای درمان عارضه نگرانی در درجه اول بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید زیرا روش های درمان و تسکین اضطراب با یکدیگر فرق دارند. برای تسکین این درد شما باید یک سری تمرینات روزانه را انجام دهید. اما در ادامه ی درمان شما نه تنها موجب از بین رفتن این عارضه می شوید، بلکه از بازگشت دوباره آن نیز پیشگیری خواهید کرد.

بنابراین، به نظر کارشناس این مقوله نیاز خواهید داشت. اما برای مدیریت نمودن اضطراب و به دست گرفتن کنترل آن می توانید موارد زیر را روزانه در خانه تمرین و تکرار کنید:

  • مدام ورزش کنید: ورزش فیزیکی باعث کاهش نشانه های اضطراب و تقویت سیستم عصبی می شود.
  • تکنیک های آرامش را بیاموزید و تمرین کنید: مدیتیشن، شل کردن عضلات و تصویرسازی ذهنی
  • خواب کافی و باکیفیت داشته باشید: خواب یکی از بهترین روش های درمانی استرس به شمار می رود.
  • حساسیت های خود را به صورت سیتماتیک کاهش دهید: با برنامه ریزی و به تدریج، از میزان ترس ها و نگرانی های خود بکاهید.
  • سرگرمی های سالم داشته باشید: موسیقی شاد، فیلم های کمدی، بازی های دسته جمعی و …
  • کار هنری انجام دهید: هنر یکی از بهترین روش ها برای درمان و کاهش اضطراب است.

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

اردوغان، مرد بیمار خاورمیانه

هفته نامه صدا – حسین دهشیار: مورد توجه قرار دادن تجاربت تاریخی، بالاخص چینه ها و فعالیت های هزینه آور آن و از سویی دیگر درک شرایط و واقعیات در برابر مهم ترین عناصر حیاتبخش بینش در قلمرو تصمیم گیری باید قلمداد شود. در بالاترین سطح تصمیم گیری متجلی ساختن این دو ویژگی از خصلت های متمایز کننده رهبر از سیاستمدار باید در نظر گرفته شود. سیاستمدار روزمرگی را در حیطه سیاست به یک اصل تبدیل می کند، چرا که فهم تاریخی تنها برای تلاش در راه انباشت قدرت است؛ در حالی که رهبر درایت تاریخی را الزام اساسی برای ارتقاء جامعه و تحقق ایده های خود می داند.

تفاوت اردوغان با آتاتورک

آنچه رجب طیب اردوغان را متمایز از ترکیه کمال آتاتورک می سازد، بیش از هر چیز درک تاریخی این دو باید قلمداد شود. شکل گیری ترکیه مدرن که از بطن اضمحلال و درهم فروریزی امپراطوری عثمانی فرصت به صحنه آمدن را یافت. این امکان را برای فردی نظامی به وجود می آورد که کنسرت رهبری را در ذهن نخبگان و توده ها برازندگی به تن کردن بیابد. در جامعه ای که در طول قرن ها قدرت سیاسی را در چارچوب یکه تازی فرد و بی اعتباری حاکمیت قانون تجربه کرده، پر واضح است که اضمحلال امپراطوری و شکل گیری جمهوری منجر به این نمی شود که فرهنگ جدیدی پا به صحنه بگذارد، بلکه تنها به این معناست که شکل متفاوتی از تشکیلات سیاسی و تقسیم قدرت درست شده است.

اردوغان، مرد بیمار خاورمیانه

با درک این مهم متوجه می شویم که چرا ذهنیت سرشار از ویژگی های ملی گرایانه و برتری جویانه فرهنگی و اجتماعی در رابطه با دیگر گروه ها و قومیت ها که در نظام امپراطوری وجود داشت در نظام جمهوری تداوم و در قوانین تجلی یافت.

آنچه جایگاه ویژه برای کمال آتاتورک ایجاد کرد این نبود که او خصلت های ملی گرایانه را منسوخ ساخت، بلکه این نکته مهم و کلیدی است که او سیاست ها و ایده هایی را که وجاهت قانونی بخشید به این جهت به صحنه نیاورد که انباشت قدرت را برای خود به وجود آورد. نیت او ارتقاء جایگاه جهانی و منطقه ای ترکیه و اصلاح جامعه در چارچوب معیارهایی بود که توان فهم و جلب آنها برای او میسر بود.

کمال آتاتورک فراتر از یک سیاستمدار رفتار کرد و قرار گرفت، چرا که او معیار رفتاری را منوط به افزایش قدرت برای خود نکرد بلکه شاخص هایی که او بر مبنای آن به فعالیت در حیطه سیاست پرداخت عظمت کشور و بهبودی شرایط زیستی را در گستره ترکیه هر چند با ماهیت به شدت ملی گرایانه و در نتیجه با کاستی های فراوان در رابطه با عدالت قومی مورد توجه داشت.

کمال آتاتورک از فرصت تاریخی که در ۱۹۲۳ فراهم شده بود بهره برد تا ایده هایی را که در رابطه با ارتقاء کشورش داشت متجلی سازد و در بطن شکل گیری سرزمینی مقتدر، مرفه و معتبر این را ممکن یافت که اقتدار فردی را متجلی سازد و در افکار عمومی سمبل مقام رهبری شود.

شباهت اردوغان با عبدالحمید

آنچه ترکیه رجب طیب اردوغان را بسیار شبیه به ترکیه سی و چهارمین سلطان عثمانی می سازد، همانا فهم اقتدارگرایانه فردی هر دو از کنش سیاسی و در دست داشتن سکان هدایت کشور است. بعد از ۱۵ سال حضور در اوج قدرت در لحظه مرگ کمال آتاتورک میراثی از خود بر جای گذاشت که تمامی سیاستمداران ترک برای کسب قدرت سعی کردند خود را پایبند به آن بدانند و خود را وارث آن شایسته قلمداد سازند.

 اردوغان، مرد بیمار خاورمیانه
از سال ۲۰۰۳ تاکنون که زمان تقریبی با دوران اقتدار کمال آتاتورک است رجب طیب اردوغان در کسوت نخست وزیر و رئیس جمهور، قدرت سیاسی بی سابقه ای را برای خود انباشت کرده که قابل مقایسه با هیچ یک از ادوار سیاسی تاریخ مدرن ترکیه نیست اما همانطور که هیچ فردی در قلمرو سیاست خود را میراث دار عبدالحمید دوم بعد از نزدیک به سی سال زعامت معرفی نکرد محققا سیاستمداری هم در دوران پسا رجب طیب اردوغان، احترامی را برای خود نخواهد یافت، اگر میراث داری او را معیار وجاهت خود قرار دهد چرا که بر خلاف کمال آتاتورک او خود را مرکز ثقل معادلات در کشور قرار داد و به مانند عبدالحمید دوم اصلاحات و تغییراتی را که در کشور به وجود آورد، در راستای ارتقاء اخلاقی جامعه پیش نبرد بلکه تحکیم و انباشت هر چه بیشتر قدرت برهنه بدون وجاهت فردی را مورد توجه داشته است.

عبدالحمید دوم که از سال ۱۸۷۶ تا ۱۹۰۸ زمان انقلاب ترک های جوان زمام امور را بر عهده داشت مجموعه تحولات و تغییرات گسترده ای را در قلمروهای متفاوت حیات در ترکیه پایه گذاشت که شاید مهمترین را بتوان تدوین قانون اساسی در همان اولین سال حضور در قدرت مطرح کرد. کپی برداری از تحولات حادث شده در اروپا در حیطه های ساختاری، نهادی و تشکیلاتی از دانشگاه گرفته تا خطوط آهن و دستگاه بوروکراسی به سرعت هر چه تمام تر پیاده شد.

آنچه او به آن توجه نداشت چون قابل فهم و درک برایش نبود، ماهیت و روح دگردیسی ها در گستره اروپا بود. او پوسته بیرونی نهادها، سازمان ها و ساختارها را در کشور مستقر ساخت، بدون این که شاکله اخلاقی، معنوی و ارزشی حیات بخش آنها را احترامی قایل شود. کپی برداری انجام شد، نه به جهت فهم مبانی فرهنگی و ارزشی تحولات انجام شده در اروپا بلکه جنبه های نهادی و ساختاری عصر مدرن اقتباس شد. با این فرض که «بیمار اروپا» از این طریق بر مشکلات غلبه خواهد کرد.

آنچه برای قدرتمندان عثمانی تحقیر کننده بود بیش از این که معضلات و مشکلات باشد این نکته بود که تزار روسیه نیکلاس اول بیش از یک دهه قبل از به قدرت رسیدن عبدالحمید دوم در ملاقات با سفیر انگلستان در روسیه خواهان برقراری ترتیباتی شده بود تا اوضاع ترکیه سر و سامان بگیرد.

 اردوغان، مرد بیمار خاورمیانه
رهبر کشوری که خود عقب مانده ترین کشور اروپایی از نقطه نظر اقتصادی قلمداد و یکی از سمبل های حقارت آمیز استبداد در گستره قاره بود حال خود را در مقایسه با عثمانی در جایگاهی می یافت که از این سرزمین به عنوان بیمار اروپا نام ببرد. این که عبدالحمید دوم در مسیر اصلاحات گام بردارد را بیش از این که بازتاب روحیه اصلاح طلبی باشد، منوط به حس تحقیری باید دانست که یک اقتدارگرا در برابر اقتدارگرایی قدرتمندتر از خود به آن دست می یابد.

پس جای تعجب ندارد که مدتی پس از تدوین قانون اساسی سلطان آن را ملغی و مدتی پس از تاسیس دانشگاه استانبول، دستور بستن آن را صادر کرد. پوسته برداری از تحولات اروپا انجام شده بود، بدون این که روحیه فرهیختگی حیات بخش این تحولات درک شود. میراث عبدالحمید دوم معروف بودن به «سلطان قرمز» (نشان از خودکامگی و بی محابا در خونریزی) اینکه تاریخ عثمانی با او پایان یافت نشان از بی درایتی سیاسی باید قلمداد شود.

میراث رجب طیب اردوغان هم تبدیل مشکل کردها از یک موضوع داخلی به موضوعی منطقه ای و بین المللی (تسریع نمودن استقلال کردهای عراق و سوریه از طریق تشویق بی ثباتی در منطقه) و از میان بردن وجاهت روشنفکرانه تفکرات شکل دهنده قدرت حزب عدالت و توسعه در فضای معادلات حزبی آینده ترکیه پس از ترک قدرت (از طریق استفاده از حمایت حزبی برای تحکیم اقتدارگرایی) باید نوشته شود.

دعوای اردوغان با مرگل

به دنبال کودتای ۱۵ جولای ۲۰۱۶ رئیس جمهور ترکیه یکی از کشورهایی را که مورد شماتت قرار داد آلمان بود. دولت ترکیه بیان داشت که آلمان به طور شفاف و واضح در برابر کودتا موضع گیری نکرد و این بیانگر این نکته است که نمی شود به دوستی برلین تکیه کرد. آلمان با توجه به این که خود را در صحنه معادلات جهانی در وهله اول بازیگری نافذ به جهت توان اقتصادی می داند، متوجه است که آنچه برایش سرمایه در تعاملات بین المللی به وجود می آورد، تاکید بر ایده های اخلاقی از قبیل حقوق بشر، روح قانون و دموکراسی است.

با وجود این که بزرگ ترین مقصد صادرات ترکیه کشور آلمان است در سال ۲۰۱۶ به میزان ۱۴ میلیارد یورو و دومین کشور صادراتی به ترکیه را باید در سال ۲۰۱۶ آلمان به میزان بیش از ۲۱ میلیارد در نظر داشت، روابط به شدت شکننده از همان آغاز حرکت رجب طیب اردوغان به سوی اقتدارگرایی برهنه و آشکار بود.

اردوغان، مرد بیمار خاورمیانه

آلمان نه تنها از نقطه نظر اقتصادی تاثیرگذار بر معادلات سیاسی داخل ترکیه است بلکه حضور نزدیک به سه میلیون اتباع ترک در آلمان که حدود یک میلیون و چهارصد هزار نفر آنها شرایط رأی دادن در ترکیه را دارند سیاست های این کشور را تعیین کننده در ماهیت تعاملات داخلی ترکیه می کند.

رجب طیب اردوغان در مسیر تثبیت اقتدارگرایی برهنه فردی، که برگشت به عصر عبدالحمید دوم را متجلی می سازد و در جهت خلاف تحولات قاره اروپا حرکت می کند. رفراندوم تغییر قانون اساسی را در ۱۶ آپریل ۲۰۱۶ انجام داد. با توجه به نزدیک بودن آرای مخالفان و موافقان، توجه شدیدی معطوف به آرای ترک های مقیم آلمان شد اما درخواست ترکیه برای سفر وزرای ترک به آلمان برای سخنرانی در اجتماعات انتخاباتی با مخالفت دولت فدرال مواجه شد.

البته اعلام شد که ایالات فدرال شانزده گانه آلمان هر کدام با توجه به قوانین خود تصمیم به این کار گرفته اند و دولت فدرال نقش مستقیم نداشته، اما پر واضح بود که این تصمیم با هماهنگی ایالات و دولت فدرال بوده است. رجب طیب اردوغان در واکنش به سیاست های دولت آنگلا مرکل بیان داشت که عملکرد رهبران آلمان شباهت فراوانی به سیاست های فاشیستی دارد.

استدلال دولت ترکیه این بود که در تظاهرات کردهای مقیم آلمان با وجود این که حزب کارگران کردستان یک مجموعه تروریستی شناخته شده فراوان سمبل های این حزب به چشم می آید، بدون این که از شکل گیری و تداوم تظاهرات جلوگیری شود. در همین راستا رجب طیب اردوغان تهدید کرد قراردادی را که در سال ۲۰۱۶ اتحادیه اروپا در خصوص مهاجران منعقد کرده نادیده خواهد گرفت، اگر آلمان در رفتار خود تجدید نظر نکند.

این را باید یکی از دلایلی دانست که چرا آلمان تلاش وسیعی انجام داد که روابط تیره تر نشود و کوشش کرد ترکیه را متقاعد کند هیچ دشمنی پنهانی با این سرزمین ندارد. از زمان ورود به کاخ ریاست جمهوری پس از سه دوره حضور در مقام نخست وزیری یعنی از سال ۲۰۱۴ رجب طیب اردوغان آشکارا سیاست هایی را دنبال کرده که به وضوح کامل مشخص می کند که انباشت قدرت و نقض قوانین باید همگام با یکدیگر به پیش روند. به بهانه کودتا بیش از یکصد و پنجاه هزار نفر شغل خود را از دست دادند و بیش از پنجاه هزار نفر به زندان افتادند. به جرم مبارزه با تروریسم فعالین حقوق بشر دستگیر شدند که یکی از آنها تبعه آلمان بوده و این باعث شده که تیرگی روابط شدید شود.

امروزه، آلمان در واکنش به این مسائل، فروش اسلحه به ترکیه را متوقف کرده و سربازان آلمانی از پایگاه خود در ترکیه در حال خروج به مقصد آلمان هستند. ماهیت نظام حاکم بر ترکیه که شخص رجب طیب اردوغان آن را متجلی می سازد شرایط سخت تری را برای روابط آلمان و ترکیه رقم خواهد زد، همانطور که شرایط تیره تری را برای حاکمیت قانون استانداردهای دموکراسی، فضای سرمایه گذاری و روابط با اتحادیه اروپا در برابر باید ترسیم ساخت. پس جای تعجب نباید داشته باشد که مرد بیمار همیشگی اروپا در قرن نوزدهم را در قرن بیست و یکم در کسوت مرد بیمار خاورمیانه رویت کنیم.


منبع: برترینها

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه؛ «ال سی وایکیکی»

برترین ها: ال‌سی وایکیکی «LC Waikiki» یک شرکت تولیدکننده پوشاک در ترکیه است. این شرکت دارای بیش از ۶۸۳ فروشگاه در ۳۲ کشور دارد. مجموعه ال سی وایکیکی در سال ۲۰۱۳ به عنوان تحسین برانگیزترین شرکت در عرصه پوشاک انتخاب شد.

از محصولات متنوع این برند که شامل لباس های مردانه، زنانه، بچه گانه و اکسسوری هایی چون کیف، کفش و جواهرات است، این بار کلکسیونی از جدیدترین لباس های مردانه این برند را برایتان آورده ایم تا در صورت علاقه آنها را از نمایندگی ها خریداری کنید.

نمایندگی های ال سی وایکیکی در تهران:

• تجریش، خیابان سعدآباد، مجتمع تجاری ارگ، طبقه همکف و -۱

• اتوبان شهید ستاری جنوب، بلوار فردوس غرب، خیابان بهار جنوبی، خیابان ارم شرقی، هایپراستار، طبقه همکف

• بلوار میرداماد جنب مترو، مجتمع تجاری رز،طبقه دوم ،واحد ۸

• امیرآباد شمالی، نبش کوچه فاطمی، پلاک ۱۶۲۱

• خیابان مدنی، جنب مترو مدنی، مرکز خرید تیراژه ۲

• شریعتی، بالاتر از میرداماد، مترو شریعتی

• خیابان مقدس اردبیلی، میدان الف، مجتمع پالادیوم طبقه ۲٫۵

• بزرگراه رسالت، جنب ایستگاه مترو علم و صنعت، مجتمع تجاری اداری تفریحی شهر کودک شاپرک

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی»

۷۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۳۹۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۸۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۳۹۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۵۸۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۷۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۸۵۰۰۰ تومان


 

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۸۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۷۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۵۹۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۳۹۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۴۹۰۰۰تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی»

۳۹۰۰۰ تومان


 

 جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی»

۷۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۵۹۰۰۰ تومان


 

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۸۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۸۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۸۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۵۹۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۱۱۹۰۰۰ تومان


 

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۱۱۹۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی»

۳۲۰۰۰ تومان


 

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۸۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۱۱۹۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۵۹۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۶۷۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۶۷۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۷۵۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۵۹۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۱۱۹۰۰۰ تومان

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۱۱۹۰۰۰ تومان


 

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۱۹۰۰۰ تومان


 

جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۶۷۰۰۰ تومان

 


جدیدترین کلکسیون لباس های مردانه «ال سی وایکیکی» 

۷۵۰۰۰ تومان


منبع: برترینها

بدترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجات

یک شیوه‌ی خاص پختن ممکن است باعث شود یک ماده‌ی مغذی به بدن برسد اما سایر مواد مغذی تقریبا نابود شوند. پس باید با روش‌های صحیح تهیه کردن سبزیجات آشنایی داشته باشید تا قبل از اینکه آنها را بخارپز کنید، کباب کنید یا تفت بدهید، تصمیم درست را بگیرید.

یک شیوه‌ی خاص پختن ممکن است باعث شود یک ماده‌ی مغذی به بدن برسد اما سایر مواد مغذی تقریبا نابود شوند. پس باید با روش‌های صحیح تهیه کردن سبزیجات آشنایی داشته باشید تا قبل از اینکه آنها را بخارپز کنید، کباب کنید یا تفت بدهید، تصمیم درست را بگیرید.

به گزارش برترین‌ها، شما این را می‌دانید که باید سبزیجات بخورید اما آیا شیوه‌های درست پخت و تهیه‌ی آنها را می‌دانید؟ نحوه‌ی آماده کردن سبزیجات، رمز بهره بردن از فواید و خواص آن است که بتوانید از تمام مواد مغذی با ارزش موجود در سبزیجاتی چون بروکلی و گوجه فرنگی بهره‌ مند شوید، بنابراین جواب این سوال که بهترین یا بدترین روش‌های تهیه و پخت و پز سبزیجات چیست، آنقدرها هم که به نظر می‌رسد ساده نیست.
 
یک شیوه‌ی خاص پختن ممکن است باعث شود یک ماده‌ی مغذی به بدن برسد اما سایر مواد مغذی تقریبا نابود شوند. پس باید با روش‌های صحیح تهیه کردن سبزیجات آشنایی داشته باشید تا قبل از اینکه آنها را بخارپز کنید، کباب کنید یا تفت بدهید، تصمیم درست را بگیرید. در این مطلب، بدترین شیوه‌های آماده سازی سبزیجات را برای‌تان می‌گوییم.
 
پختن گل کلم در آب جوش
وقتی پای تهیه کردن سبزیجات به میان می‌آید آب، گزینه‌ی مناسبی برای یک آشپز نیست. مطالعه‌ای که بررسی کرده است شیوه‌های متفاوت پخت و پز چه تاثیری بر فعالیت آنتی اکسیدانی ۲۰ نوع سبزی گوناگون می‌گذارند اعلام کرده: گل کلم که سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی چون ویتامین C است وقتی در آب جوش پخته می‌شود، بیشتر ویژگی‌های مربوط به مبارزه با رادیکال‌های آزاد خود را از دست می‌دهد که این اتفاق برای گل کلم، تقریبا شدیدتر از سایر سبزیجات روی می‌دهد. آماده کردن گل کلم در مایکرویو نیز از خواص آنتی اکسیدانی آن کم می‌کند.

 بدترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجات

سرخ کردن کدو سبز
کدو سبز سرخ شده، ترد و خوشمزه است و می‌تواند جایگزین اسنکی مثل چپس سیب زمینی بشود، اما ممکن است تمام فواید آن نصیب‌تان نشود اگر این سبزی پرخاصیت را سرخ کنید. کدو سبز، وقتی سرخ شود بیشتر خواص آنتی اکسیدانی‌اش را از دست می‌دهد و این چیزی است که محققان اسپانیایی کشف کرده‌اند.

 بدترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجات

تفت دادن یا سرخ کردن بروکلی
تفت دادن بروکلی می‌تواند روشی آسان و فوری برای آماده کردن بروکلی باشد، اما بیشتر خواص آن بی‌اثر خواهد شد. به گفته‌ی محققان ژاپنی، اگر بروکلی را بخارپز کنید، ارزش غذایی آن حفظ خواهد شد. سایر روش‌های پخت سبزیجات خانواده‌ی کلم، شامل استفاده از مایکرویو، در آب پختن و تفت دادن و سرخ کردن، باعث می‌شود مقدار زیادی از کلروفیل و ویتامین C آنها کاهش پیدا کند و همچنین از پروتئین محلول و قندهای محلول آنها نیز کم شود.

 بدترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجات

گوجه فرنگی خام
گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است، لیکوپن آنتی اکسیدانی است که موجب کاهش ریسک بیماری‌های قلبی، سرطان و سایر بیماری‌ها می‌شود. اما اگر فقط برش‌های گوجه فرنگی را به ساندویچ یا سالادتان اضافه کنید، بهترین راه خوردن آن نیست. برای فعل کردن لیکوپن گوجه فرنگی لازم است آنها را بپزید. می‌توانید با درست کردن سس گوجه فرنگی در خانه، هم از این چاشنی بسیار لذیذ لذت ببرید و هم از فواید بی‌نظیر لیکوپن موجود در آن بهره مند شوید.

 بدترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجات

هویج خام
شاید برداشت کلی ما این باشد که مواد مغذی سبزیجات با پخته شدن از دست می‌روند، اما این همیشه هم درست نیست. پختن هویج در واقع موجب افزایش سطح بتاکاروتن موجود در آن می‌شود. هر چند هویج‌های ترد و قلمی خام ممکن است یک اسنک سالم باشند، اما اگر می‌خواهید مواد مفید آن را فعال کنید، بهتر است آنها را در آب بپزید یا بخارپز کنید.

 بدترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجات

آب پز کردن بادمجان
حالا این را هم بشنوید که، برخی از سبزیجات به صورت سرخ شده، مفیدتر هستند. طبق مطالعه‌ای اسپانیایی که در نشریه‌ی Food Chemistry منتشر شده، در این آزمایش دانشمندان بادمجان را به سه شیوه‌ی مختلف آماده‌ی خوردن کردند و دریافتند سرخ کردن بادمجان در روغن زیتون بکر منجر به افزایش سطح فنول‌های آن می‌شود. فنول‌ها آنتی اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند از بیماری‌های مزمنی چون سرطان و تباهی لکه زرد پیشگیری کنند. بادمجانی که پخته شده بود، فنول‌های کمتری داشت، چه در آب و چه در آب همراه با روغن زیتون.

 بدترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجات

آب پز کردن سیب زمینی
سیب زمینی‌های تنوری یا کبابی نسبت به سیب زمینی‌های آب پز شده، نشاسته‌‌ی مقاوم به هضم بیشتری دارند. مصرف نشاسته‌ی مقاوم به هضم می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کرده و موجب تغییرات مثبت در باکتری‌های روده‌ی بزرگ می‌شود.
 
همچنین چون بدن ما نمی‌تواند نشاسته‌ی مقاوم به هضم را گوارش کند، غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی از این نشاسته هستند، کالری کمتری دارند. اما برای استفاده از تمام فواید آن، باید کمی صبر کنید: سیب زمینی‌های سرد، نشاسته‌ی مقاوم به هضم بیشتری نسبت به سیب زمینی‌های گرم و داغ دارند.

بدترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجات 

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید