آغاز تبلیغات آزمایشی در مسنجرفیس‌بوک

به گزارش ایسنا به نقل از تک‌کرانچ، فیس‌بوک می‌گوید راه اندازی تبلیغات را به عنوان یک «آزمون بسیار کوچک» در استرالیا و تایلند آغاز کرده است. این کار اجازه تبلیغ کسب و کار برروی صفحه اصلی مسنجر را می‌دهد که حاوی متن و لینک است و زیر گفت‌وگوهای کاربران ظاهر می‌شود.لینک موجود می‌تواند کاربران را به اقدامات مختلف، مانند کلیک کردن برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کسب و کار و یا ثبت‌نام برای یک سرویس هدایت کند. این اقدام مشابه فعالیت صفحه‌های فیس‌بوک برای تجارت است که می‌توانند کاربران را به یک عمل خاص، مانند خرید سایت و یا شروع یک چت منتقل کنند. در حال حاضر تبلیغات حجم زیادی از فضای صفحه نمایش در صفحه اصلی را اشغال می‌کنند و این باعث می‌شود از کاربرپسند بودن مسنجر کاسته شود، زیرا کاربران ناچارند از این تبلیغات بزرگ که به سختی قابل چشم‌پوشی هستند رد شوند تا از ویژگی‌های مسنجر استفاده کنند. البته فیس‌بوک وعده داده است که تبلیغات حداقل در گفت‌وگوها ظاهر نشود، مگر اینکه کاربر بخواهد روی آگهی کلیک یا گفت‌وگویی را با یک برند آغاز کند.مدیر محصولات فیس‌بوک در یک بیانیه اعلام کرده است: «کسب‌وکارها بسیار هیجان‌زده هستند که می‌توانند از پتانسیل پلت‌فرم مسنجر برای دسترسی به مشتریان خود استفاده کرده و به ‌آنها در خرید و فروش کمک کنند و رضایت مشتریان را افزایش دهند». البته به نظر می‌رسد اگرچه کسب‌وکارها از این اقدام رضایت دارند و هیجان‌زده‌ هستند، اما رضایت کاربران کاهش خواهد یافت. در حال حاضر حاضر فیس‌بوک راه‌های دیگری نیز برای دسترسی کسب‌وکارها به مشتریان از طریق مسنجر تامین‌ می‌کند، از جمله تبلیغاتی که در نیوزفید فیس‌بوک وجود دارد.مسنجر امروز بیش از یک میلیارد کاربر ماهانه دارد که می‌تواند با روش‌های این‌چنینی از طریق تبلیغات با آنها ارتباط برقرار کند. این شرکت همچنین اشاره می‌کند که مردم ماهانه بیش از یک میلیارد پیام به برندها ارسال می‌کنند که بدان معناست افراد مایل به مشاهده تبلیغات در مسنجر هستند. مدتی طولانی است که شایعه شده فیس‌بوک می‌خواهد به کسب درآمد بیشتری از طریق تبلیغات مسنجر اقدام کند. البته، این اقدام هنوز در مرحله آزمایش قرار دارد و اگر تعامل بین تبلیغات و کاربران مسنجر کم باشد، فیس‌بوک ممکن است در به کارگیری و اجرای این تبلیغات تجدید نظر کند.این شرکت همچنین اظهار کرده است که کاربران می‌توانند تبلیغات خاص را با استفاده از منوی موجود در مسنجر پنهان کرده و یا گزارش دهند. فیس‌بوک اعلام نکرده است که آیا قصد دارد به استفاده از تبلیغات در مسنجر و گسترش آن در سطح جهان ادامه بدهد یا خیر. این شرکت تنها اظهار کرده که امیدوار است از این آزمون درس‌های زیادی بیاموزد.البته باید توجه داشت که هیچ چیزی رایگان نیست و شبکه‌های اجتماعی نیاز ناچارند راه‌هایی را برای کسب درآمد و سودآوری از طریق یک میلیارد کاربری که از اپلیکیشن استفاده می‌کنند بیابند، البته باید امیدوار بود این کار به قیمت تجربه خدماتشان نباشد.


منبع: baharnews.ir

تصمیم گوگل برای افزایش امنیت کاربران

به گزارش ایسنا به نقل از انگجت، از روز ۱۳ ماه فوریه (۲۵ بهمن) شروع به مسدود کردن فایل‌های پیوست حاوی جاوا اسکریپت به دلایل امنیتی خواهد کرد.اگر می‌خواهید به هر دلیلی یک ایمیل که حاوی یک فایل جاوا اسکریپت است را به مخاطبان خود ارسال کنید، تنها چند روز برای انجام این کار از طریق جی‌میل فرصت دارید.سرویس گوگل مسدود کردن فایل‌های حاوی پیوست جاوا اسکریپت را از ۱۳ فوریه شروع خواهد کرد و این فایل‌ها به لیست دیگر فایل‌های محدود شده گوگل از جمله .exe و .msc و .bat‌ اضافه خواهد شد. اگر شما بخواهید پس از تاریخ ۱۳ فوریه به پیوست یک فایل جاوا اسکریپت اقدام کنید، به شما اطلاعیه‌ای داده خواهد شد مبنی بر اینکه این فایل‌ها مسدود شده‌اند و در دلیل آن آورده شده است: فایل‌های جاوا اسکریپت به دلیل محتوایی که حاوی مسائل امنیتی بالقوه هستند مسدود شده‌اند. فایل‌های جاوا اسکریپت ذاتا بد نیستند، اما مردم می‌توانند آنها را به ایمیل پیوست کنند، به طوری که زمانی که شما برروی یکی از آنها کلیک می‌کنید، در نقش یک دانلودکننده برای یک باج‌افزار و یا انواع دیگر نرم‌افزارهای مخرب عمل خواهد کرد.جی‌میل می‌توانید فایل‌های جاوا اسکریپت را حتی اگر در قالب فایل‌های زیپ‌شده باشد تشخیص دهد. بنابراین در شرایطی که شما واقعا ضرورتی برای ارسال یک فایل جاوا اسکریپت به دوست یا همکار خود داشته باشید، توصیه‌ای که می توان کرد استفاده از گوگل‌درایو و آپلود فایل‌ها در  آنجا خواهد بود.


منبع: baharnews.ir

قهوه؛ بوی بد دهان را از بین می‌برد

دکتر محمدرضا خامی، دندانپزشک اجتماعی و متخصص بهداشت و سلامت دهان از بوی بد دهان را حالتی پایدار دانست و گفت: اکثر افراد صبح بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از خوردن صبحانه ممکن است بوی بد دهان داشته باشند که با خوردن صبحانه این بو، برطرف می شود. علت این نوع بوی بد این است که در طول شب و هنگام خواب ترشح بزاق کم می شود و میکروارگانیسم های موجود در دهان محصولاتی تولید می کنند که بوی بد دهان را تولید می کند که البته این حالت نیاز به بررسی ندارد. وی در ادامه به علت های بوی بد دهان اشاره و بیان کرد: دسته اول، غذهای مصرفی است که معروف ترین آنها مصرف سیر و پیاز است. دسته دوم، به بهداشت ضعیف دهان مربوط می شود که این مساله به مشکلات دندان و لثه ها ارتباط دارد. دسته سوم، علتهایی است که تقریبا به دهان و دندان مربوط نیست اما به نواحی مجاور دهان و دندان که در ناحیه حلق قرار دارند، مربوط می شود. مثل مشکلات لوزه ها و سینوس ها. چهارمین علت بوی بد دهان، علل خارج از دهان و دندان و نواحی مجاور آن می باشد. بیماری های عمومی و سیستمیک از جمله دیابت، برخی از ناراحتی های گوارشی، عفونت های ریه در این دسته بندی قرار می گیرد. این متخصص بهداشت و سلامت دهان با بیان اینکه زبان می تواند عاملی برای ایجاد بوی بد دهان باشد، ادامه داد: در بعضی افراد توصیه می شود هنگام مسواک زدن یک یا دو بار یا ۳ بار مسواک را در سطح زبان بکشند به ویژه قسمت عقب زبان که می تواند محل تجمع میکروارگانسیم ها باشد. به هر حال، دندانپزشک با معاینه می تواند مشکل را پیدا کند و اگر مشکل به علت لثه و دندان باشد ممکن است جرم گیری لازم باشد یا پرکردگی و ترمیم لازم باشد. اگر با برطرف کردن مشکلات ذکر شده، اگر بوی بد دهان ادامه داشته باشد، لازم است فرد به متخصص گوض، حلق و بینی و فضاهای مجاور دهان و دندان مراجعه کند. به گزارش رادیو سلامت، وی به افرادی که سطح هوشیاری آنها کم است یا ناتوان هستند توصیه کرد: بسته به نوع ناتوانی فرد متفاوت است و کسی باید این کار را برای فرد توان خواه انجام دهد. به عنوان مثل افرادی که ناتوانی حرکتی دارند مسواک مخصوص که دسته ضخیم تری دارد و خود فرد هم می تواند انجام دهد، توصیه می شود. یادآوری می شود چون رساندن خدمات دندانپزشکی برای این افراد بسیار مشکل است و گاه این افراد قادر به بیان مشکل خود نیستند پیشگیری بسیار کمک کننده است. چون گاه این افراد قادر به بازکردن فک نیستند و یا ممکن است اجازه ندهند دندانپزشک کاری برای آنها انجام دهد. لذا تحت بیهوشی ممکن است کانون های عفونی دهان آنها توسط دندانپزشک از بیم برود و لازم است خدمات پیشگیری توسط افرادی که به این دست بیماران کمک می کند ادامه داشته باشد. خامی در ادامه به افرادی که توده های سفید را در دهان مشاهده می کنند، نیز توصیه کرد: لوزه ها در افرادی که عفونت های مکرر دارند، متورم می شود و برجسته تر مشاهده می شود و حالت گل کلمی دارد و در شیارهایش مواد غذایی گیر می کند و همین می تواند عاملی برای بوی بد دهان باشد. رسیدگی به این مشکل کار متخصص گوش، حلق و بینی است که ممکن است درمان های خاص را که شامل تخلیه ی شیارها و گاه تخلیه لوزه ها هست را انجام دهد. وی در پایان در پاسخ به این پرسش که آیا قهوه بوی بد دهان را از بین می برد؟، اظهارداشت: در مورد این سوال باید بگوییم، نظر ثابت شده ای نداریم که آیا قهوه بوی بد دهان را کم می کند یا زیاد اما قهوه باعث خشکی دهان می شود از طرفی شاید بوی مطبوعی در دهان ایجاد کند.


منبع: baharnews.ir

تشخیص بیماری‌های روانی از روی صدا

به گزارش ایسنا به نقل از technologyreview، محققان به دنبال این هستند که از گوشی‌های هوشمند و یادگیری ماشینی(الگوریتم) برای پیدا کردن الگوهای آوایی در جهت تشخیص اختلال استرس پس از سانحه(PTSD) و یا حتی بیماری قلبی کمک بگیرند.چارلز مرمر به مدت ۴۰ سال روانپزشک بوده اما با استفاده از روش‌های قدیمی هنوز هم نمی‌تواند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را با دقت ۱۰۰ درصد تشخیص دهد.وی اظهار کرد که اگر یک رزمنده جنگی به دفتر من مراجعه کند و به دلیل خجالت و یا هر دلیل دیگری از گفتن حقایقی در مورد مشکلاتPTSD  خودداری کند، تشخیص وضعیت و مشکل او مطمئنا سخت خواهد بود. این روانپزشک که رئیس بخش روانپزشکی در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک است، امیدوار است که بتواند پاسخ سوالات خود را از صحبت و صدای شخص مراجعه کننده دریابد.نمونه صدای یک منبع غنی از اطلاعات در مورد سلامتی فرد بوده و محققان بر این باورند که نشانه‌های صوتی ظریف می‌تواند زمینه‌ای از بیماری‌ها و یا خطر ابتلا به بیماری را نشان دهند.آنها امیدوارند که بتوان در چند سال آینده، از راه دور و با استفاده از گوشی‌های هوشمند و دیگر ابزارهای پوشیدنی بر وضعیت سلامتی فرد نظارت کرد. این کار را می‌توان از طریق ضبط نمونه‌های گفتار کوتاه مدت و تجزیه و تحلیل آنها برای نشانگرهای زیستی بیماری انجام داد.برای اختلالات روانی مانند PTSDهیچ آزمایش خونی وجود نداشته و مردم اغلب از صحبت کردن در مورد وضعیت خود خجالت می‌کشند. بنابراین این شرایط اغلب غیرقابل تشخیص باقی می‌ماند.بنابراین در این مورد آزمون‌های آوایی می‌تواند مفید واقع شود. به عنوان بخشی از یک مطالعه پنج ساله، مرمر نمونه‌های صوتی جانبازان را جمع آوری کرده و نشانه‌های صوتی مانند تن صدا، زیر و بمی صدا، ریتم، سرعت و حجم آن را برای یافتن نشانه‌هایی از آسیب‌های نامرئی مانند  PTSD، آسیب های مغزی (TBI) و افسردگی مورد بررسی قرار داد.وی از فناوری یادگیری ماشینی برای یافتن ویژگی‌هایی در صدا و یک الگوریتم برای انتخاب کردن الگوهای آوایی در افراد مبتلا به این شرایط و مقایسه آنها با نمونه‌های صوتی افراد سالم استفاده کرد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به مشکلات روانی یا شناختی صداهای خاصی را به صورت کشیده و طولانی ادا کرده یا در تلفظ عباراتی که نیاز به حرکات ماهیچه‌های صورت دارد دچار مشکل می‌شوند.مرمر با همکاری محققان در کمپانی تحقیقاتی SRI International ( یک موسسه تحقیقاتی غیرانتفاعی در شمال کالیفرنیا)، قادر به یافتن مجموعه‌ای از ۳۰ ویژگی آوایی شد که به نظر می‌رسد از میان ۴۰ هزار ویژگی که از صدای جانبازان گرفته شده بود، در ابتلا به PTSD و TBI در ارتباط است. در نتایج اولیه که در سال ۲۰۱۵ ارائه شده، یک آزمایش آوایی که توسط مرمر و تیمش توسعه یافته با موفقیت ۷۷ درصدی توانست با دقت بین افراد مبتلا به PTSD و افراد سالم در یک پژوهش ۳۹ نفره تمایز قائل شود.از آن پس مرمر به جمع آوری صداهای بیشتری پرداخت و با همکارانش به شناسایی الگوهای گفتاری که می‌تواند بین PTSD و TBI تمایز قائل شود نزدیک‌تر شدند به باور این دانشمند تشخیص‌های پزشکی و روانپزشکی زمانی دقیق‌تر خواهد بود که ما به مقادیر زیادی از داده‌های بیولوژیکی و روانی، از جمله ویژگی های گفتاری دسترسی داشته باشیم.امید است که یک روز بتوان با استفاده از این فناوری بیماری افراد را از راه دور و تنها با استفاده از نمونه‌های صدای آنها درمان کرد.


منبع: baharnews.ir

کرکره برقی شیشه ای

این تیغه ها خواص منحصر به فردی همچون ضداشتعال بودن، قابلیت دید داخل فروشگاه در زمانی که کرکره پایین می باشد، استحکام کششی بالا به علاوه زیبایی و پرستیژ خاصی که پس از نصب به مکان مورد نظر می دهد جملگی پتانسیل بالای این نوع تیغه می باشد.

از جمله تمایز کرکره برقی شیشه ای با کرکره های آلمینیومی موجود در بازار می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- دارای مقاومت بسیار بالایی می باشد و از آلومینیوم و در مواردی حتی از فولاد (استحکام کششی فولاد = ۶۰ MPA) مقاوم تر است.
۲- قابلیت اضافه کردن خطوط رنگی مطابق با طراحی محل نصب.
۳- به دلیل وجود نوار لاستیکی به هیچ عنوان هنگام رول شدن روی تیغه ها خط نمی افتد.
۴- با اینکه دمای ذوب تیغه های شفاف پایین تر از آلومینیوم می باشد ولی به علت خاصیت ضد شعله وری تیغه های شفاف فوق (FIRE RESISTANCE) در مقابل حرارت و آتش سوزی مقاومت فوق العاده ای از خود نشان میدهد و در صورت آتش سوزی از سرایت حریق جلوگیری می کند.
۵- مواد اولیه این محصول تولید شرکت بایر آلمان بوده و در ایران تولید می گردد
۶- قابل شستشو می باشد.
۷- در هیچ نوع شرایط آب و هوایی (در مجاورت رطوبت) اکسید نمی شود و ضد اشعه uv
۸- امنیت بالاتر: در عین حالیکه یک حفاظ امنیتی نصب شده داریم، قابلیت رویت داخل، امنیت را به شدت بالا می برد و دارای تاییدیه از پلیس پیشگیری نیروی انتظامی است.
۹- مزیت تبلیغاتی: هنگامی که بانک، صرافی، فروشگاه و … بسته است قابلیت رویت بودن داخل به مثابه یک تابلوی تبلیغاتی برای کار شما مشتری گرامی است.

 

این تیغه ها در ۲ مدل ۳ میل و ۵ میل در ۳ رنگ، مسی ،شفاف یا بدون رنگ و دودی با لوله ی میانی استیل و آلومینیم توسط شرکت نوین گیت تولید و عرضه می شود. تقریبا وزن تیغه های ۵ میل در هر متر مربع ۱۲ کیلوگرم می باشد و قابلیت نصب انواع موتورهای توبولار و ساید بر روی این کرکره ها فراهم می باشد.

کرکره برقی پلی کربنات امروزه به عنوان مهم ترین تیغه ی شفاف موجود در بازار به رقابت برخاسته و تولید قطعات پلیمری به وسیله لوله های آلومنیمی یا استیل به هم متصل شده ب ه صورت یکپارچه کرکره را تشکیل می دهد و نحو ه نصب آن پس از اندازه گیری های دقیق توسط نصاب در کارگاه ساخته و به مکان نصب فرستاده می شود تا در جای خود نصب شود ضد گلوله بودن با اسلحه کالیبر ۹ تست شده است و در آزمایش انجام شده مورد تایید پلیس قرار گرفته است و در برابر ضربه و حرارت مقاومت نشان می دهد و به راحتی در اماکن حساس نظیر صرافی ها و طلا فروشی ها کرکره برقی شیشه ای قابل استفاده می باشدو مدل های برلیان و الماس و جام و کریستال از انواع به کار رفته آن می باشد.


منبع: نوین گیت

خطرات اسپری های خوشبو کننده

به گزارش مهر، دکتر مصطفی اسماعیلی افزود: مردم در هنگام استفاده از این قبیل محصولات حتما باید  مراقب باشند که در نزدیکی هر شعله ای و با هر کیفیت، شکل و وسعتی بویژه در فضاهای بسته اقرار نداشته باشند.وی ادامه داد: متاسفانه بارها دیده شده که افراد در فضای بسته درون خودرو و هنگام کشیدن سیگار از اسپری استفاده کرده اند و خودروی آنها دچار حرق شده است.اسماعیلی همچنین با تاکید به مردم برای رعایت دقت در اصل یا غیر اصل بودن این قبیل فرآورده ها در هنگام خرید از  آنان خواست با رویت کد یگانه برچسب رهگیری و ردیابی اصالت الصاق شده بر روی کالای سلامت پس از خراشیدن اسکرچ و استعلام کد قید شده در آن از عدم قاچاق و تقلبی بودن فرآورده آرایشی و بهداشتی مورد نیاز خود اطمینان حاصل کنند.


منبع: baharnews.ir

چرا در زمستان چاق می شویم؟

به گزارش ایران، در این مقاله می خواهیم درباره دلایلی که زمستان باعث اضافه شدن وزنمان می شود صحبت کنیم.از بیرون رفتن پرهیز می کنیدبا کاهش دمای هوا، انگیزه های شما نیز پایین می آید. وقتی از سرکار به خانه می آیید، دوست دارید دوباره بیرون بزنید و به باشگاه بروید؟بنابراین احتمال می رود با سرد شدن هوا به اندازه قبل در هفته ورزش نکنید. حتی اگر هم موفق شوید مرتب به ورزش بروید باز هم مدت زمان بیشتری را داخل خانه یا محل کار هستید و زیاد بیرون نمی روید، بنابراین خود به خود فعالیت کاهش می یابد. وقتی هوا گرم تر بود بیشتر بیرون می رفتید و بنابراین میزان فعالیت و کالری ای که در طول روز می سوزاندید بیشتر بود. همچنین وقتی داخل خانه و جلوی تلویزیون یا کامپیوتر قرار می گیرید احتمال اینکه بی فکرانه غذا بخورید بیشتر می شود و احتمالا تنقلات را برای خوردن انتخاب خواهید کرد: تحقیقات نشان داده افرادی که بیش از ۱۲۰ دقیقه در روز تلویزیون تماشا می کنند به طور قابل ملاحظه ای چربی بیشتر و میوه و سبزیجات کمتری میل می کنند.سعی کنید حتی اگر کم هم شده بیرون بروید. سعی کنید با یک دوست این کار را بکنید تا هوای همدیگر را داشته باشید. هر روز در زمان ناهار کمی پیاده روی داشته باشید و به فکر کارهای خلاقانه برای افزایش فعالیت خود در طول روز باشید.برای آرامش گرفتن به سراغ غذا می رویدزمستان نه تنها افسرده کننده است بلکه می تواند سطح استرستان را نیز افزایش دهد. دائما دیر می کنید چون مجبورید ماشین را گرم کنید و یخ را از روی شیشه اش ببرید، قبض گاز و برقتان سر به فلک می کشد و همچنین یک سرماخوردگی می تواند باعث شود کارهایتان روی هم انباشته شود.بنابراین برای اینکه آرامش بگیرید به سمت غذا می روید. تحقیقات نشان داده خوردن نمک می تواند در واقع باعث کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش – بالا می رود. قند نیز می تواند تاثیری یکسان داشته باشد. بنابراین جای تعجب نیست که وقتی استرس داریم بیشتر غذاهایی که دست رویشان می گذاریم بمب های کالری هستند.شما باید چه حرکتی بکنید؟ مقدار مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید اما قطع نکنید. هر چند وقت کمی از آنها را میل کنید تا بعدا هوستان به خوردنشان زیاد نشود. اگر وعده های غذایی متعادلی میل کنید که تمام درشت مغذی ها را در خود داشته باشد می توانید مطمئن شوید که کمتر دچار پرخوری خواهید شد. خلق و خویتان تحت تاثیر قرار می گیردهمینطور که روزها کوتاه تر و تاریک تر می شود، ممکن است بیشتر احساس افسردگی کنید. به این حالت اختلال خلقی فصلی می گویند و با مشخصه هایی مانند خستگی، کج خلقی و افسردگی شناخته می شود. این خبر بدی برای روده نیز هست: وقتی احساس افسردگی، اضطراب یا کج خلقی می کنید، دوست دارید این حالت را با بیشتر غذا خوردن از بین ببرید. همچنین تحقیقات نشان داده در چنین وضعیتی بیشتر به سمت غذاهای قندی و نشاسته ای می روید که معمولا کالری بالایی دارند.اگر این کار را روزانه تکرار کنید به مرور مقدار زیادی وزن اضافه خواهید کرد.برنامه ریزی خوابتان بهم می ریزدوقتی خلق و خوی شما دچار نوسان می شود ممکن است با خوابیدن به مشکل بخورید. در واقع اگر با اختلال خلقی فصلی روبرو شوید ممکن است مدت زمان بیشتری را صرف استراحت و دراز کشیدن کنید بدون اینکه واقعا بخوابید، درست مانند افرادی که مشکل بی خوابی دارند و حتی اگر درگیر این اختلال نباشید، همچنان ممکن است در طول فصل زمستان میزان خوابتان بیشتر شود، حتی اگر نیازتان واقعا به خواب افزایش پیدا نکند. به اندازه کافی نخوابیدن یا بیش از حد خوابیدن هر دو می توانند ریتم شبانه روزی تان را بهم بریزند. این خبر خوبی برای میان تنه نیست: تحقیقات نشان داده به هم خوردن ریتم خواب می تواند روی سطح لپتین که هورمون سیری است تاثیر بگذارد. کاهش لپتین، اشتها را افزایش می دهد و در نتیجه باعث افزایش وزن می شود.


منبع: baharnews.ir

اختلال استرس بعد از سانحه چیست؟

نسرین ریاحی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: رویدادهای متفاوتی از جمله حوادث اتومبیل، مورد تهاجم قرار گرفتن، قربانی جنایت دیگری شدن، مورد تجاوز قرار گرفتن و جان در بردن از مصیبت‌هایی مانند سیل، زلزله و انفجار می‌تواند منجر به اختلال استرس بعد از سانحه شود.این روان‌شناس ادامه داد: تجربه مجدد خاطره دردناک شامل خاطراتی می‌شود که به نظر می‌رسد خارج از کنترل است؛ در واقع تجدید شدن خاطره به صورت بسیار زنده و روشن به فرد مبتلا به اختلال اضطراب بعد از سانحه این احساس را می‌دهد که گویی آن رویداد را دوباره از نو تجربه می‌کند. به این صورت که وقتی چیزی می‌بیند و می‌شنود که او را به یاد آن حادثه می‌اندازد، خاطرات دردناکش دوباره زنده می‌شود. وی ادامه داد: افراد مبتلا به اختلال اضطراب بعد از سانحه سعی می‌کنند که از یادآوری اتفاق دردناک اجتناب کنند و درباره آن فکر کنند. آن‌ها از افراد، اماکن و یا چیزهایی که خاطراتشان را زنده می‌کند دوری می‌کنند. همچنین اغلب نسبت به سایرین احساس و عاطفه‌ای ندارند و یا این‌که از اطرافیان دوری می‌کنند. برخی نیز متاسفانه برای تسکین درد و ناراحتی به الکل و مواد مخدر پناه می‌برند. ریاحی با تاکید بر این‌که تنش جسمانی از علایم این اختلال است، افزود: این علایم شامل اشکال در خواب رفتن، تحریک‌پذیری و خشم، اشکال در تمرکز و گارد گرفتن در مقابل دیگران می‌شود. متاسفانه وقتی فردی نوعی آسیب را از سر می‌گذراند، خاطره اتفاقی که افتاده در ذهنش با آن‌چه دیده، شنیده، بوییده و یا حس کرده عجین می‌شود. از این‌رو بعدها منظره، صدا، احساس، بو و یا منظره مشابه دیگری باعث می‌شود که خاطرات و عواطف تلخ گذشته از نو احیا شود. این روان‌شناس خاطرنشان کرد: علت دیگر مرور خاطرات این است که افراد مبتلا به اختلال اضطراب بعد از سانحه نیاز دارند که مفهوم آن اتفاق را برای خود تجزیه و تحلیل کنند؛ به عبارتی رویدادهای آسیب‌زا باعث می‌شود که این افراد باورهای پیشین را زیر سوال ببرند. مثلا این‌که «جهان از اساس مکانی امن است و اتفاق بدی برایشان رخ نخواهد داد» را مسخره و غیر ممکن می‌دانند. این افراد درباره ضربه روحی که به آن‌ها وارد شده فکر می‌کنند تا بتوانند درکش کنند. اما فکر کردن درباره آن خاطرات باعث می‌شود که احساسات ناخوشایند و دردناک تکرار شود و این خود باعث می‌شود که از فکر کردن درباره آن واقعه دردناک طفره بروند. وی با تاکید بر این‌که این افراد به جای آرامش یافتن، در فاصله بین به خاطر آوردن و یا تلاش برای فراموش کردن نوسان می‌کنند، یادآور شد: بیشتر افراد مبتلا به اختلال اضطراب بعد از سانحه، علایم اختلال را در مدت‌زمان کوتاهی بعد از آسیب نشان می‌دهند و این علایم برای تقریبا نیمی از آن‌ها ظرف سه ماه بهتر می‌شود. برخی نیز علایم اختلال را تا چند سال نشان نمی‌دهند و به طور ناگهانی دچار تکرار می‌شوند. از این‌رو، کسانی که چنین شرایطی را تجربه می‌کنند، حتی اگر در ظاهر آرام و بدون مساله نشان داده می‌شوند، برای تشخیص و پیشگیری از شوک اختلال اضطراب بعد از سانحه در آینده نیاز به حداقل یک جلسه روان‌درمانی دارند.


منبع: baharnews.ir

راهبند کامه CAME

راهبندهای کامه Gard 4040 و Gard 2080 و راهبند زنجیری CAT برای تردد متناوب و دائم کار

شرکت کامه (CAME company) در سال ۱۹۷۲ در شهر DI CASIER واقع در ۲۰ کیلو متری شهر ونیز ایتالیا تاسیس گشت.

امروزه کامه دارای دو مرکز علمی در زمینه طراحی و یک مرکز مدیریت و بیش از ۱۰ شعبه و ۳۰ نمایندگی در سراسر دنیا میباشد .

در طول این فعالیت بیش از ۴۰ سال سابقه در بخش اتوماسیونهای الکترومکانیک بخاطر : توزیع محصولات ، ارگانیزاسیون کمپانی ، تعدد محصولات ، کیفیت محصولات ، سرویس دهی و بالا تر از همه قدرت مدرنیزه کردن و تحقیقات دائم ، مقام اول را در بین شرکتهای ایتالیائی و اروپائی حائز گردیده است .

موفقیت بین المللی CAME بخاطر کیفیت سیستم های تولیدی نیز میباشد که تماماً برای نصب در فــضای بــــاز ( خارجی ) طراحی شده ( مقاوم در مقابل تمام عوامل جوی با IP بالا ) و نیاز به نگهداری ،کنترل و سرویس دوره ای نـــدارد . و مطابق با تمام استاندارد های اروپائی و بین المللی از جمله ISO14001 , ISO 09001 , EN12445 , EN12453 , UNI8612 , EN TEST , TUV , CE تولید میگردد .

مجموعه راهبندهای Gard با ساختار تکنولوژی نسل جدید مدارات الکترونیکی هماهنگ بوده که کنترل کامل سیستم های خودکار را تضمین می کند. و افزایش ایمنی و کنترل عملگرها را بهبود می بخشد. از ویژگی های سری Gard میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- آزمایش تمامی بردهای متصل به سیستم قبل از فعال شدن موتور جهت بررسی اتصال ایمن.

۲- کنترل اتوماتیک حرکت میله در صورت تشخیص مانع (عملکرد ضد خورد شدن میله)

۳- غیرفعال کردن سیستم حرکتی در صورت تشخیص مانع حتی هنگامی که میله ثابت است.

مجموعه سیستم راهبند اتوماتیک Gard را می توان به سیستم های کنترل دسترسی کامه متصل کرد که تعیین هویت، ثبت، ورود و خروج را فقط برای افراد مجاز ممکن می کند. این تجهیزات را می توان با سیستم کنترل تردد جهت کنترل تردد بخش های خاص از یک شرکت یا دسترسی های متفاوت ورودی های مجزا بلوک های آپارتمانی، یکپارچه کرد.

راهبندهای GARD 4040

تصمیمی ایده آل برای مکان های اداری

_مناسب برای ورودی هایی تا عرض ۴ متر

_تردد نامحدود، ۲۴ ولت دائم کار

_قابلیت اتصال به سیستم لوپ سنسور و کلیه تجهیزات کنترل تردد

_قابلیت نصب مفصل تاشونده

_قابلیت نصب فلاشر – فتوسل – ریموت + رسیور و LED بر روی بوم و بدنه

 

 

راهبندهای GARD ۲۰۸۰

راه حلی مناسب برای مکان هایی با تردد بسیار بالا

_مناسب جهت ورودی هایی تا عرض ۴، ۶ و ۸ متر

_دائم کار و ۲۴ ولت

_قابلیت کار در هر نوع شرایط آب و هوایی( -۲۰ . +۵۵) IP54

_قابلیت نصب مفصل ضدبرخورد جهت محافظت از بوم

 

راهبند CAME مدل GARD 2080

راهبند زنجیری CAT

راهبندی متفاوت

_برای ورودی های تا عرض ۸ و ۱۶ متر

_در دو سری CAT-X و CAT-X24

_طراحی منحصر به فرد و انحصاری و نصبی آسان و سریع که در مدل CAT-X24 جهت ترددهای نامحدود و مدل CAT-X سی مرتبه در دقیقه می باشد

 

 

 

راهبند ستونی Bollards

_بدنه فولادی و محفظه زمینی، ضد زنگ با مقاومت بسیار بالا

_مجهز به حالت فوق العاده و امکان عملکرد سریع

_مجهز به LED جهت دید بهتر

_مناسب جهت مکان های نظامی و سفارتخانه ها، مسیرهای تردد اتومبیل و کنترل ترافیک

 

راهبندهای کمپانی فک FAAC ایتالیا

 

به طور کلی کاتالوگ محصولات عدم تاثیر تغییرات دمای محیط و رطوبت و نوع اتصالات محصولی با تردد نامحدود  را می توان از سایت نوین گیت که سایت اختصاصی درب اتوماتیک می باشد در مقابل نور خورشید و رطوبت و تغییرات دما ، راهبندی با ظاهری زیبا وعمری طولانی طول بازو تا ۵ متر و چرخش آن از حالت افقی ۸۰ درجه به سمت بالا می باشد را فراهم ساخته است دانلود کنید. همچنین برای نصب کلیه راهبندها کندن پی برای نصب پایه پلیت که راهبند بر روی آن سوار میشود الزامیست.

معمولا پس از اتمام کار نصب پایه پلیت ۲۴ ساعت راهبند پارکینگی بازو شکسته به علت نوع مفصل بندی و بازوی جدید ، عدم نیاز به تنظیم های مکرربازو را دارد .بدنه مستحکم با بازوی چراغ دار به آن دست نمیزنند تا بتن ریخته شده خود را بگیرد و سپس برای نصب بدنه اقدام میکنند چشم الکترونیک ،فلاشر روی بدنه ،مرکز کنترل میکروکامپیوتری ، بازوی چراغ دار در امتداد مسیر طولی دستگاه وجود شیلنگ نوری در سراسر لبه بالایی برای زیبایی و دید در شب و نیز لاستیک ضربه گیر در سراسر لبه پایین بازویی دستگاه امکان نصب میله تاشونده بازوی راه بند از پروفیل آلومینیمی سخت شده و با طرح ویژه بالان صنعت می باشد ، که پوشش آنادایز شده ، مقاومت زیاد و حمل سریع و بسته ها توسط خاور و تحویل جنس پس از بارگیری کالا.


منبع: نوین گیت

موتور کرکره برقی

موتور کرکره برقی الرو یا موتور درب اتوماتیک موتور کرکره اتوماتیک ELERO و نصب بر روی انواع درب

 

موتورهای کرکره برقی اصولا به دو دسته ی توبولار و ساید یا گیربکسی تقسیم بندی می شوند:

 

ویژگی موتورهای توبولار یا لوله ای حجم کم، مصرف برق پایین و البته قیمت کمتر نسبت به موتورهای ساید است این مشخصات آنها را برای استفاده در فروشگاهها و پارکینگهای کم تردد به یک انتخاب اقتصادی ایده آل تبدیل کرده است.
منبع برق مورد استفاده این موتورها تک فاز است

موتورهای ساید یا همان موتورهای گیربکسی دارای توان خروجی بالا به عنوان نیرو محرکه درب های بزرگ یا درب های کوچکی که تعدد استفاده از آنها در واحد زمان زیاد است(درب های پر تردد)، استفاده می شوند.
از آنجا که درب های صنعتی عموما بزرگ هستند عمده مصرف موتورهای ساید در دربهای صنعتی است ، برق مصرفی موتور از نوع سه فاز است.

 

                                              

 

موتور الرو ELERO آلمان

برند الرو با بیش از ۴۰ سال سابقه در امر طراحی و تولید موتور در آلمان، یکی از باکیفیت ترین برندهای اروپایی در این حوزه است. محصولات این شرکت در اروپا جزو کالاهای بسیار کارا اما اقتصادی دسته بندی می شود. عمر این موتورها بسیار زیاد است و عدم خرابی و سهولت در نگهداری آنها برای سالیان متمادی در حوزه های خانگی و کرکره های صنعتی ویژگی برجسته محصولات این برند است، گارانتی این برند در ایران ۲۴ ماهه می باشد.

این موتورها بسیار با کیفیت می باشند و قابل قیاس با موتورهای چینی نیستند. موتورهای آلمانی به صورت مجزا می باشند و متعلقات آن مثل (یاتاقان، میل ترانس پولکی و پایه …) باید به صورت جداگانه تهیه و خریداری شود. برخلاف موتورهای چینی که به صورت پک کامل می باشند و متعلقات آن (یاتاقان،میل ترانس پولکی و پایه …) به صورت کامل در بسته بندی وجود دارد.

خلاص کن موتور های آلمانی به صورت هندلی می باشد که در هنگام خرید بر روی موتور قرار دارد.امکان استفاده از خلاص کن زنجیری در موتور های آلمانی نیز هست که باید به صورت جداگانه تهیه شود.

از برند های معروف موتور آلمانی می توان به الرو (ELERO) و بکر (BECKER) اشاره کرد.

سرعت باز و بسته شدن موتور های آلمانی نسبت به چینی بسیار بالا و بی صدا می باشد.

موتورهای آلمانی از قیمت بالاتری نسبت به موتورهای چینی برخوردار می باشد اما به علت کیفیت محسوس این موتورها نسبت به همتای چینی خود در طول زمان مقرون به صرفه خواهد بود.

موتورهای چینی دارای خلاص کن زنجیری هستند و به علت تک فاز بودن باطری بک آپ(UPS) را شامل می شوند.

از برندهای معروف چینی می توان به موتور اس دی سی (S D C) ، بارزانته(BARZANTE) و موتور لیفت توربو(LIFT TURBO) اشاره کرد.

لیست انواع موتور ۳۰۰ نیوتن فروش قیمت پایین در مقایسه با سایر موتور های کرکره برقی و کرکره اتوماتیک موتور ساید ۵۰۰ کیلو گرم SDC با UPS به همکار و قیمت موتور کرکره برقی با تردد محدود و قیمت درب های صنعتی ۵۰ نیوتن، ۳۰۰ نیوتن، موتور ساید کرکره برقی SDC هزار و سیصد ۱۳۰۰ نیوتن به موتور توبولار و خلاص کن دستی و زنجیر گیربکسی برای تردد بالا در در صورت خرابی نیاز است که کل کرکره برقی دِمونتاژ شود تا اینکه موتور تعویض گردد و گارانتی ۲۴ ماهه شرکت نوین گیت سوله های تجاری و بیرون از شهر و مناطق بدون ups و با ups برای  قرار کرفتن درون رول کرکره برقی و اشغال فضای زیاد تحت بارهای جانبی کرکره های اتوماتیک سنگین  بصورت پیشفرض برق اضطراری ندارد ( فاقد UPS ) و موتورهای الرو موتور ساید کرکره برقی بارزانته تحت لیسانس ایتالیا تولید می شود. این موتور کرکره برقی جزء موتورهای ساید با کیفیت به حساب می آید و با یکسال گارانتی و تعویض شرکتی موتور ساید ۳۰۰ کیلو گرم SDC با ECONOMY و بدون نصب موتور ساید کرکره برقی SDC در صورت نصب و خدمات ویژه به قیمت تمام شده محصول اضافه میگردد.

 

 

 

 


منبع: نوین گیت

موسس فیسبوک در دادگاه حاضر شد

به گزارش ایسنا به نقل از بی‌بی‌سی، شرکت Zenimax Media، صاحب استودیوی مشهور بازی نرم‌افزار آی‌دی(id) از فیس‌بوک شکایت و دو میلیارد دلار غرامت طلب کرده است.زنیمکس اینگونه استدلال می‌کند که ابداعات اولیه‌اش در واقعیت مجازی توسط شرکت آکیولس(Oculus) هنگام ساخت هدست ریفت به طور غیرقانونی کپی شده ‌است.آکیولس در سال ۲۰۱۴ توسط فیسبوک خریداری شد و به عنوان بخش مهمی از استراتژی بلندمدت این شرکت برای ۱۰ سال آینده توصیف می‌شود. دادگاه روز سه‌شنبه که ساعت‌های طولانی به طول انجامید، با شگفتی‌هایی همراه بود از جمله اینکه مبلغ قرارداد خرید شرکت آکیولس بسیار بیشتر از توضیحات پیشین بوده است. علاوه بر قیمت دو میلیارد دلاری که در سال ۲۰۱۴ برای خرید این شرکت اعلام شده بود، فیس‌بوک یک میلیارد دلار دیگر برای با انگیزه نگه‌ داشتن اعضای اصلی تیم آکیولس پرداخت کرده بود.زاکربرگ در جایگاه شهود دادگاه اظهار کرد: وقتی کار بزرگی انجام می‌شود، این امری بسیار رایج است که افرادی از ناکجاآباد پیدا شوند و مدعی شوند که در آن سهمی دارند. این گفته که محصولات آکیولس بر مبنای فناوری شخص دیگری است، حقیقت ندارد. وی همچنین اهمیت نقش شرکت زنیمکس را در اولین روزهای آکیولس انکار کرد و گفت: مانند بسیاری از حاضران در این دادگاه، من هرگز نامی از زنیمکس نشنیده بودم.جنجال اخیر حول محور جان کارمک می‌گردد. او به عنوان یک طراح گیم اسطوره‌ای و خالق دو بازی Doom و Quake، دربین گیمرهای دوآتشه شهرتی افسانه‌ای دارد. شرکت نرم‌افزاری id که کارمک پایه‌گذارش بود، سال ۲۰۰۹ توسط زنیمکس خریداری شد.کارمک برای مدتی کوتاه، برای هر دو شرکتِ نرم‌افزار id و آکیولس کار می‌کرد. ولی نهایتاً در نوامبر ۲۰۱۳ شرکت اول را به طور کامل ترک کرد. زنیمکس اکنون کارمک را متهم کرده که مالکیت معنوی این شرکت را هنگامی که هنوز در شرکت id  مشغول به کار بوده، در اختیار آکیولس قرار ‌داده و هزاران سند را از رایانه‌اش در شرکت زنیمکس بر روی یک حافظه یواس‌بی کپی کرده و در نهایت با خودش به آکیولس برده ‌است.‌وکیل زنیمکس در جلسه دادگاهی که هفته پیش برگزار شد، این اقدام را یکی از بزرگ‌ترین دزدی‌های فناوری توصیف کرد. اما آقای کارمک تعریف متفاوتی از ماجرا دارد.به استدلال آن‌ها، قرارداد کارمک، به شکل واضحی به وی اجازه می‌داد که با شرکت‌های دیگری که رقیب زنیمکس نیستند، همکاری کند و آنچه که زنیمکس “تبادل اسرار” توصیف می‌کند، در واقع ثمره همکاری و شراکت جان کارمک و پالمر لاکی (بنیانگذار آکیولس) است و به همین سبب، متعلق به زنیمکس نیست.این دادرسی که دیروز، پنجمین روز آن بود، قرار است حدود سه هفته طول بکشد. در روزهای آینده قرار است پالکمر لاکی، یکی از بنیان‌گذاران شرکت آکیولس در دادگاه حاضر شود.


منبع: baharnews.ir

نشانه‌های جسمانی ابتلا به افسردگی

نشانه‌هایی آشکار از ابتلا به افسردگی وجود دارند که از آن جمله می‌توان به احساس غم و اندوه، ناامیدی و اضطراب اشاره کرد اما افسردگی می‌تواند شکل‌گیری نشانه‌های جسمی غیر قابل توضیح را نیز موجب شود. در همین راستا، درد جسمانی و افسردگی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. درد می‌تواند افسرده‌کننده باشد و افسردگی می‌تواند موجب و تشدیدکننده درد باشد.”کر۲” نوشت: برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که درد و افسردگی مسیری مشترک را در منطقه لیمبیک (عاطفی) مغز به اشتراک می‌گذارند. در حقیقت پیام‌رسان‌های شیمیایی مشابه درد و خلق و خو را کنترل می‌کنند. بنا بر یک مقاله که توسط دانشکده پزشکی هاروارد منتشر شد، افراد مبتلا به درد مزمن سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به نشانه‌های روانی – به طور معمول اختلالات خلق و خو یا اضطراب – قرار دارند و بیماران افسرده سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به درد مزمن قرار دارند. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی هرگز کمک دریافت نمی‌کنند زیرا متوجه نمی‌شوند که درد ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به افسردگی باشد. اهمیت درک نشانه‌های جسمی افسردگی از این جهت است که درمان افسردگی می‌تواند به درمان درد کمک کند و درمان درد می‌تواند در درمان افسردگی نقش داشته باشد. سردردسردردها و سردردهای میگرنی از نشانه‌های شایع در میان افراد مبتلا به افسردگی هستند. اگر به سردردهای میگرنی مبتلا بوده‌اید، ابتلا به افسردگی می‌تواند شرایط آنها را وخیم‌تر کند. افسردگی و سردردهای میگرنی ارتباطی نزدیک با یکدیگر دارند. نتایج مطالعه‌ای که طی یک بازه زمانی دو ساله انجام شد، نشان داد که فردی با سابقه ابتلا به افسردگی شدید سه برابر احتمال بیشتری دارد که نخستین حمله میگرنی خود را تجربه کند و فردی با سابقه میگرن پنج برابر احتمال بیشتری دارد که نخستین دوره افسردگی را تجربه کند. کمردرد اگر به کمر درد مبتلا بوده‌اید، ممکن است ابتلا به افسردگی شرایط آن را وخیم‌تر کند. مطالعه‌ای که توسط پژوهشگران دانشگاه آلبرتا انجام شد نمونه‌های تصادفی از نزدیک به ۸۰۰ فرد بزرگسال که گردن‌درد و کمردرد نداشتند را دنبال کرد و مشخص شد، افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، نسبت به افرادی که افسردگی ندارند، چهار برابر احتمال بیشتری دارد به درد شدید یا ناتوان‌کننده گردن و کمر مبتلا شوند. دردهای عضلانی و درد مفاصل افسردگی می‌تواند هرگونه درد مزمن را وخیم‌تر کند. بنابر نتایج مطالعه‌ای که در نشریه Journal of General Internal Medicine منتشر شد، نشانه‌های جسمی شبه ورم مفاصل ممکن است در صورت ابتلا به افسردگی و درمان آن با دارو تقویت شوند. درد قفسه سینه بررسی علت درد در ناحیه قفسه سینه توسط یک متخصص از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این درد می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات قلبی جدی باشد اما درد سینه با افسردگی نیز در ارتباط است. مشکلات گوارشی تهوع، اسهال و یبوست مزمن می‌توانند همگی از افسردگی ناشی شوند. مطالعات نشان داده‌اند که ۶۰ درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر دارای یک اختلال روانی، اغلب افسردگی یا اضطراب نیز بوده‌اند. نتایج یک مطالعه که در نشریه General Hospital Psychiatry منتشر شد، نشان داد، افرادی که نشانه‌های تهوع را گزارش کرده بودند، سه برابر احتمال بیشتری داشت به اختلال اضطراب نیز مبتلا باشند و حدود یک‌ونیم برابر احتمال بیشتری داشت که افسردگی داشته باشند. افسردگی می‌تواند دلیل مشکلات گوارشی باشد و این مساله باید پیش از آغاز درمان‌های تهاجمی بررسی شود. فرسودگی و خستگی ارتباط خستگی و افسردگی چندان شگفت‌آور نیست. افسردگی و خستگی یکدیگر را در چرخه‌ای معیوب تغذیه می‌کنند و از این رو شرایط را برای آگاهی از این که یکی از آنها کجا آغاز شده و این که دیگری کجا به پایان می‌رسد، دشوار می‌کند. پژوهشگران متوجه شده‌اند افراد مبتلا به افسردگی چهار برابر احتمال بیشتری دارد به خستگی غیر قابل توضیح مبتلا شوند و افرادی که از خستگی رنج می‌برند، تقریبا سه برابر احتمال بیشتری دارد به افسردگی مبتلا شوند. اختلالات خواب افراد مبتلا به افسردگی اغلب در به خواب رفتن مشکل دارند یا در ساعات ابتدایی صبح از خواب بیدار می‌شوند و دیگر قادر به خوابیدن نیستند. این در شرایطی است که حدود ۱۵ درصد از افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، بیش از اندازه می‌خوابند. کمبود خواب به تنهایی دلیل افسردگی نیست اما می‌تواند به آن منجر شود. کمبود خواب ناشی از بیماری‌های دیگر یا اضطراب می‌تواند افسردگی را بدتر سازد. تغییر در اشتها یا وزن چندین مطالعه نشان داده‌اند که اضافه‌وزن با نشانه‌های افسردگی، سابقه افسردگی و دیگر موارد پریشانی روانی (به عنوان مثال اضطراب) در ارتباط بوده است. بنا بر نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۶ در نشریه Archives of General Psychiatry منتشر شد، پیوند افسردگی – چاقی در مردان و زنان به صورت مشابه مشاهده شد. همچنین افسردگی می‌تواند به کاهش اشتها و در نتیجه آن کاهش وزن نیز منجر شود.


منبع: baharnews.ir

پیاده‌روی فضایی این شکلی است!

به گزارش ایسنا، توماس پسکت، فضانورد فرانسوی آژانس فضایی اروپا در آزمایشگاه مداری حین انجام ماموریت تعویض باتری در فضای بیرونی ایستگاه تصویر جالبی از زیر پای خود ثبت کرده است.وی در شرح این تصویر نوشته است: پیاده‌روی فضایی این شکلی است; ۴۰۰ کیلومتر فضای خالی زیر پاها. دومین پیاده‌روی فضایی ایستگاه فضایی در سال ۲۰۱۷ توسط فرمانده شین کیمبورو و توماس پسکت انجام شد.این صد و نود و هفتمین پیاده‌روی فضایی برای نگهداری و تعمیر ایستگاه فضایی بین‌المللی بود و کیمبرو برای چهارمین بار در این ماموریت‌ها شرکت می‌کرد. پسکت اما برای نخستین بار تجربه کار در خارج از ایستگاه را داشت.


منبع: baharnews.ir

چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم!

اما گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در نهایت ممکن است برنامه رژیم کاهش وزن نیمه کاره رها شود. این که رژیم غذایی در کاهش وزن ناموفق عمل می کند می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه به برخی از مهم‌ترین آنها اشاره می کنیم. مصرف کالری غیر عملی یکی از دلایلی که رژیم های غذایی در تحقق انتظارات شما شکست می خورند، میزان مصرف غیر عملی کالری در روز است. بسیاری از طرح های رژیم غذایی از مردم می خواهند تا پیش از آن که چیزی بخورند به حالت گرسنگی برسند. مصرف غذای کم می تواند بدن را وادار به ذخیره سوخت مورد نیاز خود کند. به طور همزمان، بدن نرخ سوخت و ساز را کاهش می دهد و سوزاندن چربی را متوقف می کند. در شرایطی که برای کاهش میزان چربی یا وزن کاهش کالری دریافتی لازم است، اما شما باید پیشرانه سوخت و ساز بدن خود را نیز روشن نگه دارید تا انرژی و چربی ها سوزانده شوند. کمبود مواد غذایی تقویت کننده حس سیری دلیل مهم دیگری که در شکست بیشتر طرح های رژیم غذایی تاثیرگذار است، کمبود مواد مغذی، به ویژه پروتئین و فیبر، است که احساس سیری را در انسان ایجاد می کنند. بدن برای عملکرد مطلوب نیازمند پروتئین است. تجزیه و گوارش پروتئین زمانبر است و از این رو، به احساس سیری بلند مدت کمک می کند. هنگامی که پروتئین به همراه فیبر غذایی مصرف می شود، گوارش با آهنگی کندتر صورت می گیرد. با مصرف میوه ها و سبزیجات می توانید فیبر غذایی مورد نیاز خود را تامین کنید. میزان پروتئین در بسیاری از برنامه های رژیم غذایی که با شکست مواجه می شوند، ناچیز است. اگرچه آنها مصرف مقدار زیادی از سبزیجات را توصیه می کنند، اما بیشتر مواقع میوه ها را از رژیم غذایی حذف می کنند. هنگامی که پروتئین و فیبر را در رژیم غذایی خود دارید، نتایج بهتر در مدت زمانی کوتاه‌تر را شاهد خواهید بود و به واقع از دنبال کردن رژیم غذایی خود لذت خواهید برد. آماده سازی وعده های غذایی وقت گیر آیا از زمان کافی برای تهیه وعده های غذایی خود برخوردار هستید؟ بسیاری از این فرصت برخوردار نیستند و این مساله موجب می شود تا بیشتر مردم در دنبال کردن طرح رژیم غذایی خود شکست بخورند. هنگامی که آماده سازی وعده های غذایی که شامل رژیم غذایی شما می شوند، زمانبر باشد، احتمالا برای مدت زمان طولانی این روند را دنبال نخواهید کرد. آنچه مردم برای کسب موفقیت در رژیم های غذایی خود نیاز دارند، دستورالعمل های ساده است که دنبال کردن آنها به زمان زیادی نیاز ندارد. یک رژیم غذایی اگر دوست دارید در بلند مدت به آن پایبند باشید باید همگام با برنامه روزانه شما باشد. برای کسب نتایج دلخواه در زمینه کاهش وزن توصیه می شود در بلند مدت به رژیم غذایی خود متعهد باشید و این مدت زمان گاهی اوقات تنها شامل چند هفته نیست و شاید چند ماه طول بکشد. تنها مشکل در این زمینه انگیزه شما است. از این رو، گاهی اوقات یک رژیم غذایی با یک ضرب العجل از پیش تعیین شده ممکن است بهتر عمل کند. کارشناسان توصیه می کنند حداقل سه هفته یک رژیم غذایی را دنبال کنید تا عادات خوبی را برای پایبند بودن به آن شکل دهید. در همین راستا، حتی پس از اتمام سه هفته ممکن است متوجه شوید که عادات خوب را همچنان ادامه می دهید.


منبع: baharnews.ir

کابوس سامسونگ رو به اتمام

به گزارش ایسنا به نقل از تک‌تایمز، گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی نوت ۷ معیوب در حال حاضر تقریبا در دسترس عموم مردم نیست، در حالی که نزدیک به پنج ماه از فراخوانی آن در سراسر جهان می‌گذرد. این گوشی نظرهای زیادی را به خود جلب کرده بود و نظرات مثبتی را دریافت کرده بود تا زمانی که گزارشی در مورد انفجار باتری آن دادند که منجر شد سامسونگ یک فراخوان جهانی برای گوشی پرچمدار خود صادر کند. به نظر می‌رسد با برگرداندن بیش از ۹۶ درصد از واحدهای گلکسی نوت ۷، کابوس سامسونگ رو به اتمام است. این شرکت در بیانیه‌ای گفته است: با اعمال نفوذ فناوری دیجیتال خود و هدف قرار دادن هر دستگاه، توانستیم بیش از ۹۶ درصد از گوشی‌های گلکسی نوت ۷ را بازگردانیم. سامسونگ همچنین اظهار کرد در حال تلاش بی‌وقفه با اپراتورهای شبکه است تا اطمینان حاصل کند که قابلیت‌های گوشی‌هایی که بازگردانده نشده‌اند محدود می‌شود. در ابتدا زمانی که انفجار باتری گزارش شد، از آنجایی که دستگاه‌های آسیب‌دیده خطرات ایمنی داشتند، سامسونگ از دارندگان این گوشی‌های خواست که دستگاه خود را با گوشی دیگری تعوضی کنند و یا درخواست بازپرداخت کنند، با این حال زمانی که این موضوع نگران‌کننده‌تر شد، این شرکت به طور کامل محصول را ممنوع کرد. سامسونگ همچنین در ماه دسامبر سال ۲۰۱۶ یک به‌روزرسانی نرم‌افزار ارائه کرد که مانع از شارژ شدن گلکسی نوت ۷ می‌شد. در آن زمان تنها ۸۵ درصد از گوشی‌های فراخوانی‌شده بازگردانده‌ شده بودند. بنابراین ازآنجایی که اقدامات جدی انجام‌گرفته از سوی سامسونگ در حال افزایش بود، این آمار به ۹۶ درصد رسید. پس از حوادث مربوط به انفجار باتری گلکسی نوت ۷، مسافران در سراسر جهان از استفاده از این گوشی در حین پرواز منع شدند و ملزم بودند برای جلوگیری از هر گونه حادثه نامطلوب این دستگاه را حین سفر خاموش نگه دارند. در ماه سپتامبر ۲۰۱۶ نیز حتی همراه داشتن این گوشی همراه در داخل هواپیما ممنوع شد. سامسونگ از فرودگاه‌ها، خطوط هوایی، شرکای خود، وزارت حمل و نقل آمریکا و همچنین دارندگان گلکسی نوت ۷ برای صبر و حمایت خود در طول این زمان تشکر کرد. این شرکت بیان کرد که وزارت حمل و نقل آمریکا احتیاط‌های قبلی را حذف کرده است و خطوط هوایی دیگر نیازی نیست پیش از پروازها به مسافران درباره همراه داشتن گلکسی نوت ۷ هشدار دهند. خطوط هوایی دیگر نیازی نیست اطلاعیه‌های خاص داشته باشند. در نمایشگاه CES ۲۰۱۷ تیم باکستر، مدیرعامل شرکت سامسونگ در آمریکا اعلام کرد که این شرکت باید به زودی گزارشی را درباره نقص گلکسی نوت ۷ ارائه دهد. انتظار می‌رود این سازنده گوشی‌های هوشمند کره‌ای جزئیات از تحقیقات خود را در این ماه فاش کند. با وجود شکست گلکسی نوت ۷ انتظار می‌رود سامسونگ به ساخت سری‌های محبوب خود ادامه دهد و احتمالا گلکسی نوت ۸ نقش خود را در نیمه دوم سال ۲۰۱۷ ایفا خواهد کرد.


منبع: baharnews.ir

آخرین آمار نصب نسخه‌های اندروید

به گزارش ایسنا به نقل از تک‌تایمز، داده‌های مربوط به جدول توزیع اندروید طبق آمار گوشی‌هایی است که در هفت روز منتهی به ۹ ژانویه از فروشگاه آنلاین گوگل‌پلی بازدید کرده‌اند. این اولین بار است که خبری از Froyo  در جدول توزیع اندروید نیست که نشان‌ می‌دهد این نسخه از سیستم عامل اندروید از گوشی‌ها خداحافظی کرده است.بر اساس اطلاعات به‌ اشتراک گذاشت‌شده، نسخه Froyo اندروید که شامل اندروید ۲.۲ و ۲.۲.۳ است، دیگر مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. در ماه دسامبر سال ۲۰۱۶، نسخه Froyo هنوز هم در فهرست بود، اما تنها روی یک درصد از دستگاه‌ها اجرا می‌شد. نمودار توزیع اندروید تنها تعداد محدودی از دستگاه‌ها مانند گوگل پیکسل و پیکسل XL اندروید ۷.۱ نوقا را در اختیار دارند. اندروید ۷.۰ نوقا که در سال ۲۰۱۶ عرضه شده بود و هنوز هم راه خود را به بسیاری از دستگاه‌ها باز می‌کند، در حال حاضر تنها روی ۰.۵ درصد از گوشی‌های فعال وجود دارد. از سوی دیگر، اندروید ۷.۱ نوقا شامل ۰.۲ درصد از کل ۰.۷ درصد اندروید نوقا روی گوشی‌ها می‌شود. به‌روزرسانی اندروید نوقا در حال حاضر راه خود را به برخی از دستگاه‌های سری Moto باز کرده است. و انتظار می‌رودMoto Z Play  نیز در تا انتهای ژانویه ۲۰۱۷ از آن بهره‌مند شود. در حالی که اندروید نوقا از ویژگی‌های پیشرفته‌ای در عملکرد و امنیت برخوردار است اما به آرامی روی دستگاه‌ها عرضه می‌شود که ممکن است روی آمار آن تاثیر بگذارد. هر چند میزان پذیرش برای اندروید نوقا چندان قابل توجه نیست اما این اعداد مشابه زمانی است که اندروید ۶.۰ مارشمالو عرضه شده بود. اندروید لالی‌پاپ (آبنبات چوبی) که در سال ۲۰۱۴ عرضه شده بود با آمار ۳۳.۴ درصدی در صدر فهرست توزیع اندروید قرار دارد. در حالی که ۱۰.۱ درصد از اندروید لالی‌پاپ متعلق به اندروید ۵.۰ است، اندروید ۵.۱ نیز روی ۲۳.۳ درصد از دستگاه‌ها اجرا می‌شود.اندروید ۶.۰ مارشمالو که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد، با کسب دومین رتبه از توزیع اندروید، روی ۲۹.۶ درصد از دستگاه‌ها نصب شده است. اندروید ۴.۴ کیت‌کت در رتبه بعدی لیست قرار دارد. این نسخه از اندروید که در سال ۲۰۱۳ منتشر شده بود، در حال حاضر روی ۲۲.۶ درصد از دستگاه‌ها در حال اجرا است. همچنین نسخه جلی‌بین اندروید روی ۱۱.۶ درصد از دستگاه‌ها اجرا می‌شود. نسخه‌های متفاوت جلی‌بین از جمله ۴.۱ و ۴.۲ و ۴.۳ به ترتیب روی ۴ درصد ۵.۹ درصد و ۱.۷ درصد دستگاه‌های اندرویدی وجود دارند. آیس‌کریم ساندویچ ( ۴.۰.۳ و  ۴.۰.۴) نیز در سال ۲۰۱۱ منتشر شده‌ و تنها ۱.۱ درصد از آمار اندروید را به خود اختصاص داده‌ است. اندروید جینجربرد یا نان زنجبیلی  با در دست داشتن نسخه‌های ۲.۳.۳ تا ۲.۳.۷ در نمودار توزیع اندروید ۱ درصد دارد.


منبع: baharnews.ir

پیوند قلبی که ۳۱ سال دوام آورد

به گزارش ایرنا، ، این فرد ‘چیانگ نی’ روزنامه نگار سنگاپوری است که نخستین پیوند قلب در جنوب شرق آسیا را تجربه کرد و تا روز دوشنبه، ۳۱ سال تپش قلب پیوندی اش حفظ شد و در سن ۷۶ سالگی در بیمارستان درگذشت.این روزنامه نگار سنگاپوری در روزنامه ‘استار’ مالزی نیز مطلب می نوشت.به نوشته روز سه شنبه تارنمای شبکه خبر آسیا وابسته به سنگاپور، وی نخستین بیمار قلبی از جنوب شرق آسیا بود که سال ۱۹۸۵ در بیارستانی در سیدنی استرالیا تحت عمل پیوند قلب قرار گرفت و یکی از طولانی ترین بازمانده های بیماران پیوند قلب در جهان بود.این بیمار در آن سال قلب یک پسر ۱۷ ساله استرالیایی را در یک عمل پنج و نیم ساعته دریافت کرد.’کنت نگ’ متخصص قلب در بیمارستان مونت الیزابت نوونا در سنگاپور، گفت که براساس سابقه، این دریافت کننده قلب باید یکی از طولانی ترین بازمانده های این پیوند در جهان باشد.نرخ متوسط بقا برای بیماران پیوند قلب حدود ۱۰ سال مشخص شده است.


منبع: baharnews.ir

دمنوش‌هایی مؤثر برای مقابله با اضطراب

یونس حیدری  گفت: استفاده از سرکه‌ها، به‌ویژه سرکه سیب در درازمدت سبب ضعف اعصاب می‌شود. همچنین استفاده طولانی‌مدت از آن سبب لرزش دست و بروز پارکینسون می‌شود. وی افزود: استفاده بی‌رویه از ترشی، چای سیاه، چای سبز، خوردن غذاهای سوخته و غذاهای تند حاوی حجم زیادی فلفل و زنجبیل به دلیل افزایش فشار خون سبب ضعف اعصاب می‌شود، همچنین مصرف غذاهای اسیدی خصوصا هنگام صبح و در حالت ناشتا مانند آبغوره و لیموترش سبب اختلال در سیستم عصبی می‌شود. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه “اصولاً دمنوش‌های تقویت‌کننده اعصاب دارای طبع گرم هستند”، تصریح کرد: مصرف دمنوش ترکیبی گیاه زیرفون به همراه هل باد و به‌لیمو فوق‌العاده آرامبخش، ضد تپش قلب، خواب‌آور و تقویت‌کننده اعصاب است.حیدری تاکید کرد: دمنوش ترکیبی گل ساعتی، پنیرک صحرایی و هوفاریقون دارای طبع معتدل بوده، فوق‌العاده آرام‌بخش و مقوی اعصاب است و استفاده از آن شب‌ها قبل از خواب توصیه می‌شود. وی ادامه داد: دمنوش ترکیبی شقایق، زعفران و بابونه فوق‌العاده نشاط آور، آرام‌بخش، تقویت‌کننده اعصاب و حافظه است. دمنوش گیاه نعنا فلفلی تنظیم‌کننده سیستم عصبی و هورمون در خانم‌ها بوده و آرامبخش، تقویت‌کننده کبد و ضدتهوع است.این پژوهشگر طب سنتی اضافه کرد: استفاده از دمنوش ترکیبی لاواند، گل محمدی، چند پر گل شقایق و بنفشه دارای طبع معتدل بوده و برای همه مزاج‌ها مفید است. استفاده از آن سبب ایجاد آرامش شده و جایگزین خوبی برای چای است. حیدری افزود: دمنوش چای سفید به همراه زنجبیل و به‌لیمو دارای طبع گرم و آرام‌بخش است اما در افرادی که دارای طبع خیلی سرد و دارای اضافه وزن هستند توصیه می‌شود. افراد قبل از استفاده از دمنوش‌ها باید مزاج خود را بشناسند و با توجه به آن از دمنوش‌های مؤثر استفاده کنند.


منبع: baharnews.ir

سن دقیق ماه مشخص شد

به گزارش ایسنا ،دانشمندان با بررسی سنگ و خاک جمع‌آوری شده توسط ماموریت آپولو ۱۴ در سال ۱۹۷۱ دریافته‌اند که ماه ۴٫۵۱ میلیارد سال سن دارد. به این شکل، قمر زمین بسیار پیرتر از برآوردهای پیشین است.عقیده رایج این بوده که ماه حدود ۱۰۰ یا ۲۰۰ میلیون سال پس از به وجود آمدن منظومه شمسی شکل گرفته است. اما تحقیق جدید که در مجله Science Advances منتشر شده، نشان داد که ماه طی ۶۰ میلیون سال پس از تولد سیاره زمین بوجود آمده است.به گفته ملانی باربونی، مولف ارشد این تحقیق از دپارتمان علوم زمین، سیارات و فضا در دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس، آن‌ها توانسته‌اند حداقل سن ماه را تعیین کنند. وی تایید کرد که تیمش با استفاده از روش تعیین سن به وسیله اورانیوم و سرب بر روی نمونه‌های سنگ و خاک بدست آمده از ماموریت آپولو ۱۴ که حاوی ماده معدنی زیرکنیوم هستند،‌ موفق به شناسایی طول عمر ماه شده است.این دستاورد در نوع خود بسیار چشمگیر است زیرا نمونه‌های مذکور به اندازه دانه‌های شن بوده و علاوه بر آن، ترکیبی از خاک ماه و سنگ های شکل گرفته در زمان برخورد شهاب‌سنگها به سطح قمر بودند.محققان به جای استفاده از خود سنگ‌ها، بر اساس جُبه و پوسته پوشاننده آن به تعیین سن ماه پرداختند و به این شکل توانستند قطعات ریز زیرکن را پیدا کنند. این ماده معدنی نقش مهمی در انجماد ماه ایفا کرده است.


منبع: baharnews.ir

با شکم گرسنه نخوابید!

به گزارش ایسنا، چاقی و اضافه‌وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می‌شوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می‌شوند. کاهش میزان غذای مصرفی روزانه یکی از گزینه‌هایی است که در زمینه کاهش وزن مورد توجه قرار می‌گیرد.اگر چه کاهش کالری دریافتی برای کاهش وزن منطقی به نظر می‌رسد اما رفتن به بستر خواب در شرایطی که گرسنه هستید می‌تواند آثار مختلفی بر افراد مختلف به همراه داشته باشد. به گفته کارشناسان این شرایط اغلب به سود سلامت بدن یا وزن شما نیست. اختلال در خوابرفتن به بستر خواب در شرایطی که شام نخورده و گرسنه هستید، می‌تواند به خواب رفتن را با تاخیر مواجه کند. زمانی که سرانجام به خواب می‌روید نیز دردهای گرسنگی مغز را از نظر ذهنی در حالت هشدار نگه می‌دارند و این شرایط شما را از خواب عمیق کافی شبانه محروم می‌کند. افزون بر این مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب مناسب می‌تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت منجر شود. پس اگر در پی کاهش وزن هستید در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ می‌کنید، به خواب رفتن شبانه با معده خالی می‌تواند نتیجه‌ای معکوس به همراه داشته باشد، زیرا از استراحت کافی بی‌بهره خواهید بود. امکان افزایش وزن بسیاری فکر می‌کنند با معده خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می‌شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آن قدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق‌العاده به شما دست دهد، می‌تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می‌بینید بخورید. افزون بر این، همان‌گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می‌تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و شرایط سوخت‌وساز در ادامه روز تحت تاثیر قرار بگیرد. به جای این که شب‌ها گرسنگی بکشید می‌توانید مقداری مغزهای خوراکی یا شکلات تلخ مصرف کنید. از دست دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر قرار باشد شب‌ها گرسنه به خواب بروید، سودی به همراه نخواهد داشت. مطالعات نشان داده‌اند که خوابیدن با معده خالی می‌تواند بدن را از مواد مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم و بدن روند تجزیه عضلات برای کسب انرژی را آغاز کند. برای آن که بهترین نتیجه را از تمرینات ورزشی خود بگیرید، چند ساعت پیش از خواب شامی سبک مصرف کنید و آب فراوان بنوشید. به خاطر داشته باشید که از پرخوری پرهیز کنید. میزان غذایی که مصرف می‌کنید نباید احساس سنگینی یا سیری بیش از اندازه را در شما ایجاد کند. یک شام سبک و مقوی از شکل‌گیری اختلال در خواب شبانه جلوگیری می‌کند. در شرایطی که امکان انجام فرآیندهای شبانه را برای بدن فراهم می‌کند که از آن جمله می‌توان به ترمیم و ساخت عضلات اشاره کرد. افت انرژی فکر می‌کنید بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به طور مداوم در ۲۴ ساعت شبانه روز انرژی مصرف می‌کند و همواره در حال سوزاندن کالری است. این به معنای آن است که باید سوخت مورد نیاز برای حفظ بالاترین سطح کارایی حتی زمانی که خواب هستید را تامین کنید. اگر با شکم گرسنه به خواب بروید اثر سطوح انرژی کاهش یافته می‌تواند باقی روز شما را تحت تاثیر قرار دهد. بداخلاق شدن معده خالی و احساس گرسنگی می‌تواند هر فردی را بداخلاق کند. نتایج مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داد که سطوح هورمون سروتونین – هورمون تنظیم رفتار – هنگامی که فردی چیزی نمی‌خورد، دچار نوسان می‌شود که این شرایط بر بخشی از مغز تاثیرگذار است که به کنترل خشم کمک می‌کند. تنظیم ساعت مشخص برای غذا خوردن تنظیم یک زمان مشخص برای وعده‌های غذایی می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی در زمینه وزن و اندازه دور کمر شما داشته باشد. وعده‌های غذایی منظم انرژی پایدار را برای بدن تامین و نرخ سوخت و ساز سالم را حفظ می‌کند.


منبع: baharnews.ir