انتشار غیرمنتظره آپدیت برای ویندوز XP

گروه فناوری: مایکروسافت تصمیم گرفته است آپدیت های امنیتی جدید خود را علاوه بر نسخه های جدید ویندوز، برای ویندوز XP نیز منتشر کند. این آپدیت های جدید امنیتی برای محافظت از کامپیوترهای دارای ویندوز در برابر باج افزار WannaCrypt و حملات سایبری گسترده اخیر، منتشر شده اند.


 
مایکروسافت در یک اقدام غیر معمول آپدیت های امنیتی جدید خود را برای ویندوز XP نیز منتشر کرده است. مایکروسافت دیگر از ویندوز XP پشتیبانی نمی کند و انتشار آپدیت های امنیتی برای نسخه ای از ویندوز که دیگر توسط مایکروسافت پشتیبانی نمی شود، یک اقدام غیر منتظره است. مایکروسافت این آپدیت های امنیتی را برای جلوگیری از نفوذ باج افزار WannaCrypt و حملات سایبری گسترده هکرهای دولتی (هکرهایی که برای سازمان های دولتی فعالیت می کنند و هدف آن ها دسترسی به اطلاعات مهم سازمان دولتی سایر کشور است و گاهی اوقات حملات سایبری صورت گرفته توسط آن ها بسیار گسترده است) به سیستم های دارای سیستم عامل ویندوز منتشر کرده است.

مایکروسافت چند روز پیش فایل های آپدیت ماهانه خود موسوم به “Patch Tuesday” را برای تمام کامپیوترهایی که دارای سیستم عامل هستند، عرضه کرد؛ حتی برای سیستم عامل هایی که دارای ویندوز XP هستند. مایکروسافت اصرار دارد که این پچ های امنیتی بر روی تمام کامپیوترهای دارای سیستم عامل ویندوز نصب شوند تا مشکلات و آسیب پذیری این سیستم عامل برطرف شوند. این مشکلات و آسیب پذیری ها می توانند شرایط را برای حملات سایبری گسترده مشابه حملات سایبری گسترده ای که توسط باج افزار WannaCrypt انجام شده اند، فراهم کنند. مایکروسافت قبلا هم به موسسات و سازمان های مختلف اعلام کرده است که سیستم عامل کامپیوترهای قدیمی خود را به نسخه های جدیدتر ارتقا دهند؛ اما هنوز هزاران کامپیوتر در سراسر جهان وجود دارند که از ویندوز XP استفاده می کنند و حتی برخی از آن متعلق به سازمان های بسیار مهم هستند. متاسفانه کامپیوترهای سازمان NHS که یکی از قربانیان اصلی باج افزار WannaCrypt بوده است، نیز هنوز از سیستم عامل ویندوز XP استفاده می کنند.

مایکروسافت با انتشار بیانیه ای اعلام کرده است که یک سری حملات سایبری گسترده دیگر به زودی به وقوع می پیوندد و خطر وقوع این حملات سایبری در حال حاضر زیاد است. در ضمن مایکروسافت پیش بینی کرده است که نسخه جدید باج افزار WannaCrypt در هفته های پیش رو صدمات زیادی به سیستم های مختلف وارد کند.

اعضای تیم امنیتی مایکروسافت موسوم به Security Response Center پس از آنکه متوجه شدند حملات سایبری گسترده ای که اخیرا صورت گرفته اند، یک تهدید گسترده برای تمام کامپیوترها محسوب می شوند، به مایکروسافت اعلام کردند که آپدیت های امنیتی جدید خود را برای نسخه های قدیمی سیستم عامل ویندوز نیز منتشر کند.

مایکروسافت در سال ۲۰۱۴ به پشتیبانی خود از ویندوز XP پایان داد و اعلام کرد امکان دریافت آپدیت های امنیتی جدید در آینده برای کاربران این نسخه از سیستم عامل ویندوز وجود ندارد؛ اما به دلیل اینکه تعداد زیادی از کامپیوترها هنوز از ویندوز XP استفاده می کنند و با توجه به حملات سایبری گسترده ای که اخیرا صورت گرفته است و همچنین درخواست های اعضای تیم امنیتی این شرکت، مایکروسافت تصمیم خود را تغییر داد و آپدیت های امنیتی جدید را برای این نسخه از سیستم عامل ویندوز نیز منتشر کرده است و از همه کاربران کامپیوترهای شخصی و کاربران کامپیوترهای موسسات مختلف و سازمان های دولتی خواسته است که در صورت استفاده از ویندوز XP، آن را در اسرع وقت به نسخه جدیدتر ارتقا دهند. همچنین مایکروسافت اعلام کرده است نسخه های قدیمی ویندوز حتی در صورتی که به روز رسانی شده باشند، باز هم فاقد ویژگی های امنیتی نسخه های جدیدتر هستند.

مایکروسافت معمولا آپدیت های امنیتی جدید خود را تنها برای ویندوزهای ۷، ۸٫۱ و ۱۰ منتشر می کند. توصیه مایکروسافت همیشه این بوده است که کاربران در صورت امکان از جدیدترین نسخه های ویندوز استفاده کنند. همانطور که قبلا گفتیم آپدیت های امنیتی جدید سیستم ها را در برابر حمله باج افزار  WannaCrypt محافظت می کنند. کاربران نسخه های از ویندوز که در حال حاضر مایکروسافت از آن ها پشتیبانی می کند، لازم نیست فایل های آپدیت های امنیتی را به صورت دستی دریافت و نصب کنند و در صورتی که گزینه (Windows Updates) در کامپیوتر آن ها فعال باشد، فایل های آپدیت به صورت خودکار دریافت و نصب خواهند شد.


منبع: بهارنیوز

کشف علت اصلی ابتلا به سرطان مغز

به گزارش ایسنا، به نقل از ساینس دیلی، محققان انگلیسی و هندی ادعا کرده‌اند که کمبود قابل توجه ویرایش در “microRNA”های بافت مغز عامل اصلی و بالقوه ابتلا به سرطان مغز است.
 

 

این آران‌ای‌ها در “هوهسته‌ها”(Eukaryote) دیده می‌شوند و حدود ۲۲ نوکلئوتید طول دارند. در زیست‌شناسی به جانداری که یاخته‌های(سلول) آن هسته واقعی دارند یوکاریوت(Eukaryote) یا هوهسته‌ای گفته می‌شود. وظیفه اصلی هوهسته‌ها در تنظیم پس از رونویسی است؛ که با برهمکنش با میکرو آر.ان.ای((microRNA ها و خاموش کردن ژن هدف این کار را انجام می‌دهند.میکرو آر.ان.ای ها ۶۰ درصد ژنوم پستانداران را تشکیل می‌دهند و ژنوم انسان می‌تواند حدود ۱۰۰۰ نوع از آنها را رمزدهی کند. انواع مختلف آنها در متازوآها و قارچ‌ها و حتی گیاهان و جانوران وجود دارد.

دانشمندان یافته‌های خود را اندک اما در عین حال مهم می‌دانند، چرا که به پزشکان در فهمیدن روند ابتلا و عملکرد سرطان مغز کمک می‌کند.یافته‌های اخیر احتمال استفاده از روش‌های مهندسی ژنوم را برای کاهش سرعت پیشرفت سرطان یا معکوس کردن اثرات آن افزایش می‌دهد.میکرو آر.ان.ای ها نوع خاصی از آر.ان.ای هستند که پروتئین‌ها را رمزگذاری نمی‌کنند اما در توابع نظارتی حیاتی مشارکت می‌کنند. همچنین آر.ان.ای ها می‌توانند تغییرات‌ ساختمان خود موسوم به “ریبونوکلئوتید” (ribonucleotide) را معرفی کنند. این فرایند، ویرایش نامیده می‌شود.

محققان گفتند این تغییرات در بیماران مبتلا به سرطان مغز کاهش می‌یابد که این خود نشانی از پیشرفت بیماری است.آنها یک ویرایش میکرو آر.ان.ای معمولی را روی ۱۳ نوع بافت انسان آزمایش کردند و دریافتند که مغزهای سالم بیشترین میزان ویرایش را دارند.دانشمندان اظهار داشتند که قبل از این نمی‌دانستند که سرطان مغز دقیقا چگونه عمل می‌کند و تصور می‌کردند خروجی سلولی می‌تواند به طور قابل توجهی تغییر کند.یافته‌های اخیر این سوال را در ذهن پزشکان سراسر دنیا ایجاد کرده است که آیا علم بیوشیمی می‌تواند ویرایش را دوباره از نو ایجاد کند؟

اگر جواب این سوال مثبت باشد، روش‌هایی برای رسیدن به آن توسط استفاده از تکنیک‌های مهندسی ژنوم مثل “کریسپر” (CRISPR) وجود دارد که سلول‌های مشخصی را برای حصول نتیجه بیولوژیکی هدف قرار می‌دهد.کریسپر نوعی سیستم ایمنی تطابق پذیر در باکتری‌ها است که آنها را قادر به کشف دی‌ان‌ای ویروس و بعد نابودی‌شان می‌کند. بخشی از سیستم کریسپر، پروتئینی به نام Cas9″” است، که قابلیت جستجو، برش زدن و سرانجام  استحاله دی‌ان‌ای ویروس را به روشی خاص دارد. فناوری کریسپر به دانشمندان اجازه می‌دهد تغییراتی در دی‌ان‌ای سلول‌ها ایجاد کنند.


منبع: بهارنیوز

گام جدید در ثبت خاطرات بر روی سلول‌ها

به گزارش ایسنا و به نقل از mit.edu، زیست شناسی سنتزی یک زمینه نسبتا جدید است که با مهندسی زیست شناسی مولکولی و سلولی پیوند خورده است.فهیم فرزادفرد توضیح می‌دهد، دانشمندان از سیستم‌های بیولوژیکی موجود برای طراحی مجدد قابلیت‌های سلول استفاده می‌کنند.وی اظهار کرد: اما ما عملکردهای جدید را در سلولها مهندسی کرده‌ایم و هدف ما این است که توانایی‌های جدیدی به آنها بدهیم. اساسا ما در حال ساخت ابزارهای مولکولی هستیم و سعی می‌کنیم عملکرد درونی سلول‌ها را درک کنیم و با استفاده از ابزارهای موجود آنها را مهندسی کنیم.سلول‌های زنده دائما محیط خود را سنجیده و از مولکول‌ها نمونه برداری کرده و یک پاسخ را براساس برنامه‌های ژنتیکی و نشانه‌های محیطی دریافت شده، ارزیابی می‌کنند. به عنوان مثال، هنگامی که سلولهای پانکراس غلظت بالایی از گلوکز را حس می‌کنند، واکنش زنجیره‌ای مولکول‌های تنظیم کننده و سیگنالینگ آغاز شده که در نهایت منجر به تولید و انتشار انسولین می‌شود.
در زیست‌شناسی سنتزی، ژن‌ها می‌توانند طراحی و مهندسی شوند تا به مولکول‌های سیگنالینگ واکنش نشان دهند و بیان ژن‌های دیگر را به گونه ای تنظیم کنند که بتوانند عملکرد منطقی داشته باشند. این شبکه‌های متصل از ژن‌ها به طور مشابه با مدارهای کامپیوتری، مدارهای ژنی نامیده می‌شوند و می‌توانند برای طراحی و برنامه ریزی سلول‌ها مورد استفاده قرار گیرند.از این سلول‌های مهندسی شده با این مدارها می‌توان برای کاربردهایی مانند سنسورهای نظارت بر محیط زیست یا پزشکی استفاده کرد.
در مطالعات قبلی که در نشریه Science منتشر شده محققان نشان داده‌اند که می‌توان حافظه را در دی‌ان‌ای رمزگذاری کرد، اما این رمزگذاری‌ها به صورت دیجیتال بودند یعنی آنها فقط یک رویداد خاص را ثبت می‌کردند. اما فرزادفر این محدودیت را با ایجاد روش آنالوگ بر طرف کرده است که در آن اطلاعاتی در مورد شدت رویداد و یا مدت زمان آن نیز ثبت خواهد شد.به گفته فرزادفرد، ظرفیت ثبت اطلاعات به صورت آنالوگ به این معنی است که شما می توانید مقدار ورودی‌ها و طول مدت آنها را نیز ثبت کنید.
فرزادفرد همچنین نوعی از سیستم حافظه بارکدی دی‌ان‌ای را توسعه داد که در آن باکتری‌ها با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند. در این تحقیق، به دو باکتری متفاوت، A و B، بارکد دی‌ان‌ای مخصوص خودشان داده می‌شود. فرزادفرد سیستمی را توسعه داد که در آن اگر باکتری A و B با استفاده از اتصال (انتقال دی‌ان‌ای) ارتباط برقرار کند، سپس بارکد جدیدی به نام AB، در دی‌ان‌ای آنها رمزگذاری می‌شود. این امر به نظر ساده می‌آید، اما این پتانسیل را دارد که نقشه‌های تعاملات سلولی را در وضوح تک سلولی نشان دهد. به گفته فرزادفرد از این تکنیک می‌توان روزی برای به تصویر کشیدن اتصالات شبکه ای نورون‌ها استفاده کرد.فرزادفرد با استفاده از یک سیستم ذخیره سازی خاطرات آنالوگ با بهره‌گیری از دی‌ان‌ای سلول، زیست شناسی سنتزی را یک گام به جلو برده است.


منبع: بهارنیوز

کشف دلیل پایداری ویروس آچ‌آی‌وی

به گزارش ایرنا از ساینس دیلی، بیشتر سلول‌های بدن عمر محدودی دارند و معمولا پس از چند روز یا هفته از بین می‌روند. ولی سلول های آلوده به ویروس HIV-1 حدود چند دهه در بدن باقی می‌مانند.
درمان‌های ضد ویروسی جدید در سرکوب ویروس بسیار موثر هستند ولی به دلیل پایداری سلول‌های آلوده به HIV، امکان پاک‌سازی کامل ویروس وجود ندارد.محققان بخش عفونی بیمارستان بریگام مکانیسم پایداری سلول‌های آلوده به ویروس HIV را کشف کردند. این یافته نشان می‌دهد نیروی محرکه‌ای وجود دارد که سلول‌های آلوده به ویروس را در بدن میزبان تثبیت می‌کند و به همین دلیل است که با وجود استفاده از داروهای ضد ویروسی قوی، این سلول‌‌ها طول عمر بالایی دارند.
این یافته در تولید مهار کننده و واکسن‌های کارآمد برای درمان ایدز موثر است. محققان در این روش با توالی ویروسی، عفونت را در انواع مختلف سلول‌های ایمنی به نام CD4 T دنبال کردند و دریافتند یک سلول واحد آلوده به HIV بر اثر یک فرآیند به نام ‘تکثیر کلونال’ ، ۱۰ تا ۲۰ بار تکثیر می‌شود و میزان عفونت را تا یک میلیون برابر افزایش می دهد. مداخله در این سلول‌ها و جلوگیری از تکثیر آن‌ها راهکار مناسبی برای درمان است

HIV نوعی ویروس نقص ایمنی است که سبب عفونت سلول های سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد آنان می شود. با پیشرفت عفونت، سیستم ایمنی ضعیف تر می شود و در نهایت به سندرم نقص ایمنی پیشرفته (AIDS) منجر می شود. ۱۰ تا ۱۵ سال طول می کشد تا فرد آلوده به ویروس HIV به ایدز مبتلا شود. هیچ درمانی برای این بیماری کشنده وجود ندارد و داروهای ضد ویروسی فقط قادرند روند سرعت بیماری را کند کنند. رابطه جنسی محافظت نشده، انتقال خون آلوده، به اشتراک گذاشتن سرنگ آلوده، انتقال از مادر به جنین و زایمان و شیردهی، مهمترین علل انتقال بیماری هستند. از زمان تشخیص اولین مورد ابتلا به ایدز، تاکنون حدود ۷۸ میلیون نفر به این عارضه مبتلا شده اند و ۳۵ میلیون نفر بر اثر ایدز و بیماری های مرتبط با آن جان خود را از دست داده اند.

***** واقعیت هایی در مورد ایدز از سازمان جهانی بهداشت
-اچ آی وی و ایدز یکی از بزرگترین معضلات حوزه سلامت عمومی؛ به ویژه در کشورهای کم درآمد است.
-در سال ۲۰۱۵ میلادی، حدود ۱٫۱ میلیون (بین ۹۴۰ هزار تا ۱٫۳ میلیون) نفر بر اثر یکی از دلایل مرتبط با ایدز جان خود را از دست دادند.
– بر اساس آمار، تا پایان سال ۲۰۱۵ میلادی حدود ۳۶٫۷ میلیون (بین ۳۸ تا ۳۹٫۸) نفر به ایدز مبتلا بودند که حدود ۲٫۱ میلیون (بین ۱٫۸ تا ۲٫۴) در سال ۲۰۱۵ به ایدز مبتلا شدند.
-کشورهای جنوب آفریقا، با بیش از ۲۵٫۶ میلیون (بین ۲۳٫۱ تا ۲۸٫۵) بیمار مبتلا به HIV، آلوده ترین منطقه جهان به شمار می آیند. همچنین این مناطق دو سوم مبتلایان جدید را در خود جای داده اند.
-ویروس HIV با یک تست تشخیص سریع (RDTs)، با شناسایی وجود یا عدم وجود آنتی بادی ویروس در بدن تشخیص داده می شود.
– بدن آلوده به ویروس HIV ، پذیرای بیش از ۲۰ نوع عفونت کشنده و سرطان است.
– ویروس HIV یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری سل است.
-به عنوان یکی از مهمترین پیشرفت های صنعت دارویی، بیماران مبتلا به ایدزی که با داروهای ضد ویروسی درمان می شوند، عمر طولانی تری دارند. به علاوه ثابت شده است که این دارو ها از انتقال ویروس HIV جلوگیری می کند که به معنای بهبود کیفیت زندگی این بیماران است.
-بر اساس برآورد سازمان جهانی بهداشت، حدود ۶۰ درصد از مبتلایان به ایدز به شرایط خود واقف هستند و ۴۰ درصد باقیمانده که بیش از ۱۴ میلیون نفر به شمار می آیند، باید به خدمات تشخیص ایدز دسترسی داشته باشند.
-تا اواسط سال ۲۰۱۶ میلادی، ۱۸٫۲ (بین ۱۶٫۱ تا ۱۹) میلیون بیمار مبتلا به ایدز در سراسر جهان، درمان های ضد ویروسی دریافت کرده اند.
– بین سال های ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۵ میلادی، آمار ابتلا حدود ۳۵ درصد کاهش یافته و مرگ و میر مرتبط با ایدز حدود ۲۸ درصد کاهش داشته که به معنای نجات هشت میلیون زندگی است.
-گسترش استفاده از داروهای ضد ویروسی مانع از بروز ۲۱ میلیون مرگ ناشی از ایدز و ۲۸ میلیون ابتلای جدید تا سال ۲۰۳۰ میلادی خواهد شد.
– صنعت پزشکی پیشرفت چشمگیری در پیشگیری از انتقال ویروس از مادر به فرزند داشته است. در سال ۲۰۱۴ میلادی، از هر ۱۰ مادر باردار مبتلا به HIV، بیش از هفت مورد تحت درمان داروهای ضد ویروسی قرار گرفته اند.


منبع: بهارنیوز

طب سوزنی، ابزاری موثر در برابر درد

به گزارش  ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، مارک کوهن از دانشکده بهداشت و علوم بیوپزشکی دانشگاه RMIT در ملبورن استرالیا که ریاست این مطالعه را بر عهده داشت، گفت: با وجود کاربرد گسترده طب سوزنی برای درمان درد در مطب پزشکان، اما در مراکز فوریت های پزشکی بیمارستان ها به ندرت از این درمان استفاده می شود. این مطالعه بزرگترین مطالعه ای است که به بررسی تصادفی استفاده از طب سوزنی در بخش فوریت های پزشکی بیمارستان ها پرداخت و در آن ۵۲۸ بیمار مورد بررسی قرار گرفتند.
این افراد به دلایل مختلفی از جمله درد مزمن کمر، میگرن و پیچ خوردن مچ پا در چهار مرکز فوریت های پزشکی در استرالیا بستری شده بودند.بیمارانی که سطح درد خود را در یک مقیاس ۱۰ امتیازی، دستکم ۴ توصیف کردند، تحت یکی از این سه درمان قرار گرفتند: تنها طب سوزنی، درمان ترکیبی طب سوزنی و داروهای ضد درد و یا تنها داروهای ضد درد .

نتیجه این مطالعه نشان داد که یک ساعت بعد از درمان، کمتر از ۴۰ درصد از تمام بیماران کاهش قابل توجه درد داشتند که به معنی کاهش دستکم دو امتیاز در این مقیاس ۱۰ امتیازی بود و بیش از ۸۰ درصد هنوز دردی با سطح دستکم ۴ امتیاز داشتند.اما دو روز بعد ، بیشتر بیماران راضی بودند. در مجموع حدود ۸۳ درصد از بیمارانی که تنها تحت طب سوزنی قرار گرفته بودند، اظهار داشتند که احتمالا و یا قطعا درمان خود را تکرار می کنند؛ اما این شمار در افرادی که تحت درمان ترکیبی طب سوزنی و دارو قرار گرفته بودند و بیماران گروهی که تنها داروهای ضد درد مصرف کرده بودند، به ترتیب ۸۱ درصد و ۷۸ درصد بود.
به گفته محققان، طب سوزنی به ویژه برای بیمارانی که به دلیل سایر وضعیت های پزشکی نمی توانند از داروهای استاندارد ضددرد استفاده کنند، مفید خواهد بود.


منبع: بهارنیوز

آشنایی با آزمایشگاه دانشگاه استنفورد

به گزارش ایسنا، دانشگاه استنفورد یکی از مکان‌هایی است که در آن به علم نانو و پیشرفت در این زمینه توجه بسیار زیادی می‌شود.این دانشگاه از سال ۲۰۱۱ جدیدترین آزمایشگاه نانو خود به نام “مرکز نانو استنفورد”(Stanford Nano Shared Facilities) یا SNSF را افتتاح کرده و  ابزارهای علمی مشترک، امکانات آزمایشگاهی و پشتیبانی از کارکنان متخصص را برای انجام تحقیقات چند رشته‌ای و آموزش دانشمندان و مهندسان آینده در دستور کار خود قرار داده است.محققان استنفورد اکنون به آخرین و بهترین ابزارها برای کشف دنیای عجیب و امیدوار کننده نانومواد دسترسی دارند.
این آزمایشگاه جدید و تجهیزاتش می‌تواند راه را برای توسعه سلول‌های خورشیدی بهتر، باتری‌های کارآمدتر و ابزارهای جدید برای تشخیص و درمان انواع سرطان‌ها هموار کند.کارکنان این مرکز به آموزش و کار با دانش آموزان و محققان مشغول هستند.نانومتر یک میلیاردم یک متر و در اندازه چند اتم بوده و کاترین مولر، استادیار فیزیک و فیزیک کاربردی، که از سال ۲۰۰۷ در توسعه این مرکز مشارکت داشته می‌گوید، این اندازه بسیار هیجان انگیز است و در این مقیاس‌ها  فیزیک، زیست‌شناسی و شیمی همه در هم تنیده می‌شوند.
مولر گفت: تحقیق در زمینه نانوساختار دارای پتانسیل پیشرفت در هر زمینه از فناوری است. در تحقیقات انرژی، فناوری نانو می‌تواند به دانشمندان کمک کند تا کاتالیزورهای پلاتینی کارآمدتری را برای سلولهای سوختی طراحی کنند. در پزشکی، نانوذرات می‌توانند برای تحویل هدفمند دارو و برای تصویربرداری پزشکی پیشرفته استفاده شوند. از این فناوری همچنین می‌توان برای پیشرفت در زمینه الکترونیک نیز استفاده کرد.این ابزارها و تجهیزات آزمایشگاهی به غیر از برنامه‌های عملی، به محققان کمک می‌کند تا پاسخی برای پرسش‌های بنیادی در مورد مکانیک کوانتومی و ماهیت ماده را بیابند.
مولر گفت: همه چیز در این مقیاس دارای خواص متفاوت است. به عنوان مثال، رنگ یک قطعه طلای یک متری، طلایی رنگ است اما وقتی این مقیاس به کوچکتر از ۱۰۰ نانومتر می‌رسد، دارای رنگ‌ها و خواص بصری مختلف هستند.در سال ۲۰۰۶، اعضای هیات علمی استنفورد، ۷۷ آزمایشگاه در سراسر محوطه دانشگاه افتتاح کردند که علاقه مند به استفاده از آخرین تجهیزات نانو فناوری بودند. اما این تجهیزات، بزرگ و گران بوده و اغلب باید از کوچکترین ارتعاشات وارد شده از دنیای بیرون محافظت شوند. مولر گفت: دانشمندان برای دیدن و دستکاری چیزهایی که یک میلیاردم متر هستند نیازمند ابزارهای مختلفی بودند. بنابراین ما تصمیم گرفتیم به جای ساخت این امکانات در ۷۷ آزمایشگاه مختلف، یک آزمایشگاه با ابزارهای جدید و مشترک ایجاد کنیم.
مرکز جدید نانو استنفورد در دو طبقه ساخته شده و بخشی از این آزمایشگاه نیز در زیر زمین ساخته شده چرا که بنا کردن سازه‌ها به صورت زیرزمینی موجب کاهش ارتعاشات شده و دمای پایدار را حفظ می‌کند. همچنین منبع نیرو و سایر خدمات در خارج از محل قرار گرفته است تا تداخل الکترومغناطیسی را به حداقل برساند.این مرکز همچنین شامل چندین “اتاق تمیز”((clean room است که عاری از گرد و غبار هستند زیرا در غیر اینصورت نانومواد را آلوده می‌کنند. بر خلاف بسیاری از اتاق‌های تمیز سنتی که تنها می‌توانند برای کار بر روی سیلیکون استفاده شوند، طبقه اول مرکز نانو دارای اتاق های تمیزی است که محققان می‌توانند بر روی هر عنصری که برای تحقیقات شان نیاز دارند کار کنند.
یکی از کارکنان این مرکز نانو می‌گوید که این اتاق‌های تمیز هزار برابر تمیزتر از دفتر کار معمولی است. با استفاده از این تسهیلات می‌توان به طور معمول اجسامی به کوچکی صد نانومتر ساخت و همچنین می‌توان اقلام دست ساز را به اندازه ۱۰ نانومتر افزایش داد.همچنین تجهیزات این آزمایشگاه، مانند میکروسکوپ الکترونی تحقیقات دانشجویی را سرعت می‌بخشد.مرکز جدید نانو استنفورد که از سال ۲۰۱۱ افتتاح شده، همراه با آزمایشگاه “نانو ساخت‌ها” (Nanofabrication) و آزمایشگاه  “توصیف صفات نانومواد” (Nanocharacterization) ، امکانات نانو فناوری دانشگاه را برای قرار گرفتن در رتبه بندی بین بهترین‌ها در جهان ارتقا داده است.


منبع: بهارنیوز

اپل به فکر سلامتی کاربران آیفون افتاد

 

گروه فناوری:  هفته گذشته گزارش شد که اپل کاملا مخفیانه یک تیم خاص ایجاد کرده تا با ابتکاراتی جدید آیفون را به دستگاهی تبدیل کند که همه نیازهای مرتبط با حوزه سلامتی شما را هم تامین کند. ایده اصلی طرح این است که بتوانید همه اطلاعات مرتبط با سلامتی‌تان را در آیفون‌تان جمع‌آوری کنید و به این طریق هر جا بروید و هر دکتری شما را ویزیت کند بتوانید تاریخچه این اطلاعات را در اختیارش قرار دهید. در یکی از گزارش‌های جدید خبرگزاری CNBC مشخص شده که اپل برای این طرح جدید با یک استارتاپ به نام Health Gorilla همکاری می‌کند تا از طریق این شرکت بتواند ایده‌های جدیدش را عملی کند.
ظاهرا این استارتاپ در همکاری با بیمارستان‌ها و آزمایشگاه‌ها قرار است اطلاعات پزشکی، برای مثال اطلاعات مربوط به آزمایش خون افراد را وارد آیفون کند. خود این شرکت هم وظیفه‌اش را به این شکل تعریف کرده: دادن اطلاعاتی کامل از تاریخچه سلامتی بیمار به دکتر. تعریفی که نشان می‌دهد تشابه قابل‌توجهی بین طرح  اپل و کار این استارتاپ وجود دارد و به همین دلیل هم همکاری بین این دو شرکت آغاز شده است.هنوز مشخص نیست که این طرح چه زمانی اجرایی می‌شود و در آیفون مورد استفاده قرار می‌گیرد اما احتمالا درباره این نرم‌افزار در نمایشگاه WWDC اطلاعات بیشتری دریافت خواهیم کرد.


منبع: بهارنیوز

ده سیاره دیگر با احتمال وجود حیات کشف شد

سازمان ملی هوانوردی و فضایی آمریکا، ناسا از کشف ده سیاره جدید با شرایط مناسب برای حیات در کهکشان راه شیری خبر داد. ناسا روز دوشنبه اعلام کرد تلسکوپ فضایی کپلر از سال ۲۰۰۹ به مدت ۴ سال با رصد کردن ۲۱۹ سیاره در خارج از منظومه شمسی، ده تا از آنها را که تقریبا هم اندازه زمین و دارای کوه و صخره هستند، کشف کرده‌اند.

به گزارش یورو نیوز دانشمندان آژانس فضایی آمریکا می‌گویند احتمالا در این سیاره‌ها آب در حالت مایع وجود دارد و شرایط برای وجود حیات در آنها مهیاست. فاصله آنها با خورشید منظومه‌شان هم تقریبا به اندازه فاصله زمین با خورشید در منظومه شمسی بوده و دمای سطح آنها برای وجود آب و احتمالا حیات مناسب است.

این کشف به معنی تأیید وجود حیات در خارج از کره زمین نیست، اما یکی از دانشمندان به نام ماریو پرز با اشاره به این کشف می‌گوید: «ممکن است ما در کیهان تنها نباشیم».


منبع: عصرایران

ابر رایانه‌های چین در صدر

به گزارش ایرنا، سایت Top500 که این نتایج را اعلام کرده معتبرترین رده بندی های جهان در زمینه ابررایانه ها را انجام می دهد که نتایج آن هر شش ماه یک بار اعلام می شود.در تازه ترین گزارش اعلام شده در این زمینه، ابررایانه «سون وی . تای هو لایت»(Sunway TaihuLight) و «تیان هه ۲» موفق شده اند برای سومین بار پیاپی مقام اول و دوم را در جهان از آن خود کنند و پس از آنها، ابر رایانه «پیز داینت» از سویس و «تایتان» از آمریکا در رده های و چهارم قرار گرفته اند.این نتایج را که تارنمای چاینا ارگ روز سه شنبه منتشر کرده، نوشته است: «سون وی.تای هو» که از آن به عنوان قوی ترین رایانه روی زمین یاد می شود ماه ژوئن گذشته در مقام اول قرار گرفت و این در حالیست که ابررایانه Tianhe-2 که اکنون در رده دوم جهان است، تا سه سال متوالی، عنوان سریعترین رایانه دنیا را یدک می کشید.

ابررایانه Sunway TaihuLight دو برابر نمونه قبلی سرعت دارد و از توانایی پردازش ۹۳ پتافلاپ برخوردار است که این میزان در مقایسه با نمونه قبلی که در چین و با استفاده از تراشه های شرکت آمریکایی اینتل ساخته شده بود، بیشتر است.این در حالیست که بر اساس گزارش سایت Top500 ابررایانه Piz Daint سوئیس با انجام ۱۹٫۶ پتافلاپ و ابررایانه Titan آمریکا از زمان نصبش در سال ۲۰۱۲ تاکنون ۱۷٫۶ پتافلاپ انجام می داده است.این دومین بار در تاریخ ۲۴ ساله لیست TOP500 است که آمریکا موفق به اخذ سه رده اول در این رده بندی نمی شود.بر اساس اعلام مسئولان سایت TOP500، در نوامبر سال ۱۹۹۶ سه ابررایانه ژاپنی هم موفق شده اند به طور همزمان رده های اول تا سوم رده بندی این سایت را به خود اختصاص دهند.

بعد از آمریکا و چین که بیشترین ابررایانه ها را در اختیار دارند، کشورهای ژاپن با ۳۳، آلمان با ۲۸، فرانسه با ۱۸ و انگلیس با ۱۷ ابررایانه در مکانهای بعدی ایستاده اند.«فو وو هوان» معاون مرکز ملی ابررایانه چین در شهر «وو شی» در سخنانی اعلام کرده است که کسب این عنوان مبین توانایی چین در اجرای تحقیقات مستقل در زمینه ابررایانه ها است.او همچنین گفت که کشورش بطور همزمان فناوری های سخت افزاری و نرم افزاری ابررایانه ها را توسعه می دهد تا نتایج بدست آمده به ارتقاء در صنعت و در نهایت توسعه پایدار صنعت ابررایانه های چین منجر شود.گفتنی است، طی سالهای اخیر چین به دلیل هزینه های زیادی که برای پروژه های علم و فناوری صرف کرده؛ به یک پیشرو در زمینه فناوری های پیشرفته تبدیل شده است.


منبع: بهارنیوز

نرم‌افزاری برای تشخیص افسردگی

به گزارش ایرنا از روزنامه دیلی میل، این اَپ سلامت روان که توسط گروهی از روانپزشکان دانشگاه ایلینوی در شیکاگو ابداع شد، با استفاده از کیت Apple’s Research و با آنالیز وضعیت تایپ صفحه کلید تلفن کاربر، می تواند حالت روانی و خلق و خوی وی را پیش بینی کند.این فناوری که به طور خاص برای سیستم عامل iOS طراحی می شود، مولفه هایی را همچون سرعت تایپ، شدت فشار وارد شده به کلیدها و دفعات استفاده از دکمه ‘بک اسپیس’ و برنامه ‘اسپل چک’ (کنترل صحیح نویسی) رصد می کند؛ تمامی این خصیصه ها می تواند ابتلای احتمالی به افسردگی یا شیدایی را نشان دهد. این اپ پس از کامل شدن، اولین ابزار از نوع خود برای مطالعه اختلالات خلق و خو و حتی اختلال های روانی مانند پارکینسون و بیماری آلزایمر توسط محققان خواهد بود.


منبع: بهارنیوز

هوش مصنوعی خودسر!

به گزارش ایسنا و به نقل از یونیورسیتی هرالد، در حالی که هوش مصنوعی به دانشمندان کمک کرده است تا دنیا را به جای بهتری برای زندگی تبدیل کنند اما اخیرا تحقیقات نشان داده است که پیشرفته‌ترین نوع هوش مصنوعی در برخی موارد از دستورالعمل‌های برنامه‌ریزی شده پیروی نمی‌کند و تحت اختیار و تصمیم خود عمل می‌کند!پیشرفته‌ترین هوش مصنوعی، “یادگیری عمیق” است.یادگیری ژرف روشی است که دانشمندان با تزریق انواع مختلفی از داده‌ها ربات‌ها را برای تصمیم‌گیری، حل مسایل و مشکلات و دیگر کارها براساس این داده‌ها مهیا می‌سازند.
لازم به ذکر است که دانشمندان تنها وظیفه تزریق داده‌ها و آموزش ربات‌ها را برعهده دارند و ربات‌ها با توجه به انواع مختلف داده‌های تزریقی به طور مستقل تصمیم‌گیری می‌کنند.یادگیری عمیق می‌تواند روش بسیار موثری باشد، چرا که برای مثال می‌تواند بیماری‌های مهلک را به موقع تشخیص داده یا با توجه به شرایط بازار تصمیمات پر سود میلیون دلاری بگیرد.هوش مصنوعی از چنان پیشرفتی برخوردار شده است که حتی در حال حاضر در برخی موارد دانشمندان نمی‌دانند که هوش مصنوعی چگونه عمل می‌کند!
برای مثال در بیمارستان “ماونت سینای”( نیویورک یک الگوریتم هوش مصنوعی برای تشخیص بیماری مراجعین به کار گرفته شد و این برنامه بیماری همه مراجعین را به درستی تشخیص داد.این برنامه حتی شیزوفرنی را نیز به درستی تشخیص داد. به گواه پزشکان تشخیص بیماری شیزوفرنی بسیار سخت و مشکل است.جوئل دادلی سرپرست گروه تحقیقاتی بیمارستان “مونت سینای”(mount sinai) عنوان کرد که گروهش می‌تواند مدل‌های پیشرفته‌تری نیز بسازد، اما هیچ تصوری از اینکه چگونه کار می‌کند ندارند!
هوش مصنوعی به سرعت در حال رشد و پیشرفت است به طوری که قدرتمندترین و پیشرفته‌ترین ربات‌ها اکنون دیگر به دستوراتی که از انسان‌ها می‌گیرند وابسته نیستند و در عوض براساس اطلاعات تزریقی الگوریتم خاص خود را می‌سازند و طبق آن عمل می‌کنند.در واقع به طور خلاصه، ربات‌ها خودشان را برنامه‌ریزی می‌کنند!به همین دلایل این ترس جدی وجود دارد که اگر ربات‌ها دچار اشتباه شوند چه کسی پاسخگو خواهد بود و دانشمندان چگونه می‌توانند چیزی را که خودشان نمی‌دانند به چه صورت عمل می‌کند توضیح دهند؟


منبع: بهارنیوز

ناسا ۱۰سیاره مشابه زمین کشف کرد

یه گزارش مهر به نقل از ناسا، این سازمان، اطلاعات جدیدی از چهار سال نخست فعالیت تلسکوپ فضایی کپلر را منتشر کرده است. براساس این اطلاعات کپلر ۲۱۹ سیاره احتمالی را کشف کرده که ۱۰ مورد آنها مشابه زمین هستند یعنی اندازه آنها و شرایط لازم برای حیات در اطراف ستاره هایشان وجود دارد.با احتساب اکتشافات جدید، تلسکوپ کپلر طی ماموریت ۷ ساله خود  ۴۰۳۴ سیاره احتمالی کشف کرده است. از  این تعداد سیاره، ۲۳۳۵ مورد آن به وسیله مطالعات بعدی تایید شدند.با  ۱۰ سیاره جدید کشف شده که احتمالا اندازه ای مشابه زمین دارند، کپلر در مجموع ۵۰ سیاره با مشخصات مشابه زمین کشف کرده که ۳۰ مورد از این اکتشافات نیز تایید شده اند.

 

به گفته محققان ناسا، کپلر بیش از ۸۰ درصد تمام سیاره های احتمالی را و سیارات تایید شده فعلی را کشف کرده است.این تلسکوپ برای کشف سیارات از روش انتقال استفاده می کند. به عبارت دیگر کپلر ستاره ها را برای مدتی طولانی دنبال می کند، بنابراین هنگامیکه ستاره ای برای مدتی کوتاه خاموش می شود، دانشمندان متوجه می شوند که سیاره ای میان آن ستاره و زمین وجود دارد. سیاره KOI۱۷۷۱۱ که شباهت بسیار زیادی به زمین دارد، نیز با همین روش کشف شده است.


منبع: بهارنیوز

خواب خوب با کاهش بهتر وزن همراه است

به گفته محققان، در کنار کاهش مصرف کالری و افزودن ورزش، خواب کافی نقش مهمی در مقابله با اضافه وزن دارد.

به گزارش مهر، مطالعات نشان می دهد کمبود خواب و بیخوابی موجب افزایش ترشح هورمونی می شود که اشتها را تحریک کرده و موجب کاهش هورمون سیری و انتقال پیام سیری به مغز می شود.

از اینرو افراد خواب آلود در مقایسه با کسانی که خوب استراحت کرده اند بیشتر احساس گرسنگی می کنند و تمایل به مصرف غذاهای آسان تر نظیر غذاهای غنی از چربی و کربوهیدرات دارند.

اکثر افراد بزرگسال باید حداقل هفت ساعت در شب بخوابند و گاهاً برخی به ۹ ساعت خواب نیاز دارند.

به گفته محققان برای داشتن خوابی خوب بهتر است قبل از خواب ورزش نکنید، بلکه ورزش را چندین ساعت قبل انجام دهید تا بدن فرصت کافی برای به خواب رفتن داشته باشید؛ قبل از خواب یک دمنوش گیاهی بنوشید؛ اتاق خوابی خنک، راحت و تاریک داشته باشید و هیچ وسیله الکترونیک و گجتی در اتاق نباشد.


منبع: عصرایران

این غذاها کبد شما را سالم نگه می‌دارد

کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می‌شود. این عضو مواد مضر را از جریان‌خون بیرون می‌کشد و به هضم غذاها کمک می‌کند.کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه‌ای است که در سمت راست شکم قرار دارد.یک کبد سالم عضو چربی‌سوز بدن به شما می‌رود که موادمغذی را از غذاهایی که می‌خوریم گرفته و آنها را به ترکیبات مهم و ضروری خون تبدیل می‌کند، ویتامین‌ها و موادمعدنی را ذخیره کرده و برای حفظ توازن هورمونی در بدن پروتئین و انزیم تولید می‌کند. کبد همچنین به سیستم‌ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها، بیرون کردن باکتری‌ها از خون و ایجاد صفرا که برای هضم غذاها ضروری است، هم کمک می‌کند.

مشکلات کبدی می‌توانند ارثی باشند یا درصورت آلوده شدن بدن به ویروس یا موادشیمیایی مضر اتفاق بیفتند. بدرفتاری با کبد احتمال چاقی مفرط، بیماری‌های قلبی-عروقی، خستگی مزمن، سردرد، مشکلات گوارشی، آلرژی‌ها و بسیاری بیماری‌های دیگر را افزایش می‌دهد.با اینکه سیستم‌ایمنی بدن از ما دربرابر خطرات محافظت می‌کند، اما این کبد است که از سیستم ایمنی بدن در مواجهه با پرکار شدن محافظت می‌کند.خودداری از مصرف بی‌اندازه دخانیات، الکل، قهوه و قند سفید و انجام تمرینات ورزشی سبک و نوشیدن مقدار زیادی آب به سالم نگه داشتن کبد کمک می‌کند.

موادغذایی مفید برای سلامت کبد:
سیر: سیر به کبد کمک می‌کند آنزیم‌هایی که می‌توانند سموم را از بدن بیرون کنندو فعال سازد. همچنین سرشار از آلیسین و سلنیوم می‌باشد  که دو ماده طبیعی برای پاکسازی کبد هستند.گریپ‌فروت: خوردن میوه گیرپ‌فروت یا نوشیدن آب آن به کبد برای بیرون کردن مواد سرطان‌زا و سمی از بدن کمک می‌کند. این میوه همچنین سرشار از ویتامین CC و آنتی‌اکسیدان است.چغندر: چغندر سرشار از فلاوونوئیدهای گیاهی است که به بهبود عملکرد کلی کبد کمک می‌کند.سبزیجات برگدار:سبزیجاتی مثل اسفناج و کاهو توانایی خنثی‌سازی فلزات، موادشیمیایی و آفت‌کش‌هایی را دارند که ممکن است همراه با موادغذایی وارد بدن ما شوند و بعنوان مکانیزمی محافظتی برای کبد عمل می‌کنند.

چای سبز: چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی معروف به کاتچین است که گفته می‌شود عملکرد کبد را تقویت می‌کند.آووکادو: افزودن آووکادو به رژیم‌غذایی می‌تواند به بدن برای تولید نوعی آنتی‌اکسیدان به نام گلوتاتیون کمک کند که به کبد برای تصفیه مواد  مضر کمک می‌کند.سبزیجات خانواده کلم: سبزیجاتی مثل بروکلی و کلم بروکسل میزان گلوکوزینولات در بدن را افزایش می‌دهد که به تولید آنزیم‌های گوارشی  کمک می‌کند.لیمو: همه می‌دانیم که مرکباتی مثل لیمو سرشار از ویتامین‌ C هستند ولی لیمو به بدن برای تصفیه مواد سمی و فرآیند گوارش هم کمک می‌کند.زردچوبه: زردچوبه که بعنوان ادویه در غذاها استفاده می‌شود، به بدن در هضم چربی‌ها و تحریک تولید صفرا کمک می‌کند. همچنین می‌تواند  بعنوان یک تصفیه‌ساز طبیعی برای کبد عمل کند.گردو: گردو سرشار از گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا۳ می‌باشد که به محافظت از کبد درطول فرآیند پاکسازی‌ کمک می‌کند.


منبع: بهارنیوز

افزایش بادهای ۱۲۰ روزه به ۱۹۶ روز

به گزارش ایسنا،   «در یک بعداز ظهر اواخر ماه می (خرداد) به دنبال توفان تیره‌رنگی لایه‌ای از خاک تمام حیاط خانه محل اقامت من را پوشاند، در موقع عبور از یزد به سمت شمال غرب در فاصله ۶ مایل انگلیسی (۱۰ کیلومتر) باید از میان تپه‌های ماسه‌ای عبور می‌کردیم و به همین دلیل دو بار راهمان را گم کردیم. این همان دریای شنی است که پیش‌بینی می‌شود روزی شهر یزد را غرق کند.»این بخشی از خاطرات «استاک»، سیاح خارجی است که در سال ۱۸۸۱ میلادی درباره توفان‌هاو هجوم ماسه‌ها نوشته است.توفان‌های شن و ریزگردها معضلی است که از سالیان قبل در کشور وجود داشته است، ولی در گذشته به دلیل عدم دخالت بشر بادها را مهار و از آن بهره‌برداری می‌کردند؛ ولی امروزه به دلیل ادامه خشکسالی‌ها و افزایش بی رویه برداشت آب‌های زیر زمینی، از پدیده ریزگرد نه به عنوان یک چالش منطقه‌ای بلکه به عنوان یک معضل جهانی یاد می‌شود.علی‌رغم نظر محققان در خصوص بحران‌هایی که از طریق توفان‌های شن در کشور ایجاد شده است، دکتر نوری رییس پژوهشکده علوم زمین و جغرافیا معتقد است که می‌توان از ماسه‌هایی که از طریق توفان‌ها در کشور وجود دارد، در صنایعی چون شیشه‌سازی و یا گردشگری سلامت بهره‌برداری کرد.وی معتقد است باید با این پدیده جهانی سازگاری ایجاد شود.

دستکاری بشر و بروز پدیده ریزگرد در کشور
دکتر غلامرضا نوری، رییس پژوهشکده علوم زمین و جغرافیای دانشگاه سیستان و بلوچستان در گفت‌وگو با  ایسنا، پدیده ریزگرد را یک پدیده جهانی توصیف کرد و افزود: ریزگردها در غرب کشور رخ می‌دهند، ولی در شرق کشور ریزگرد همراه با توفان شن است که شامل استان‌های کرمان، خراسان جنوبی و سیستان و بلوچستان می‌شود.وی با بیان اینکه ریزگردهای شرق و غرب کشور از لحاظ جنس، ماهیت و محل برداشت با یکدیگر متفاوت هستند، اظهار کرد: در شرق کشور به ویژه در استان سیستان و بلوچستان معضلاتی وجود دارد که با یک پدیده اقلیمی ثابت به نام بادهای ۱۲۰ روزه همراه بوده و هست.

نوری، زمان وزش بادهای ۱۲۰ روزه را از اواخر خرداد تا اواخر شهریورماه دانست و ادامه داد: در گذشته با مهار این باد از آن استفاده می‌شد، ولی در سال‌های اخیر به دلیل افزایش جمعیت، بهره‌برداری غیر اصولی و انجام فعالیت‌های کشاورزی، وزش بادهای ۱۲۰ روزه موجب بروز اختلالات اکولوژیکی در منطقه شده است.این محقق محیط زیست دانشگاه سیستان و بلوچستان، کاهش میزان بارندگی‌ها را از دیگر معضلات اختلالات اکولوژیکی کشور نام برد و افزود: علاوه بر آن، پراکندگی بارندگی‌ها نیز تغییر یافته، به گونه‌ای که تمرکز بارندگی‌ها در فصول تابستان و زمستان است؛ در حالی که در گذشته بارندگی‌ها به صورت پراکنده در تمام فصول سال بوده است.

وی با بیان اینکه بادهای ۱۲۰ روزه به ۱۹۶ روز افزایش یافته است، گفت: افزایش تعداد روزهای بادی با افزایش گرد و غبار و ریزگرد همراه شده است؛ به گونه‌ای که توفان شن که در سال‌های گذشته در فصول بهار و تابستان بوده، در سال‌های اخیر در تمام طول سال و در هر زمانی که باد با سرعت بیش از ۷۰ کیلومتر در ساعت باشد، مشاهده می‌شود.

تلاش برای سازگاری با تغییرات اقلیمی

رییس پژوهشکده علوم زمین و جغرافیا با تاکید بر ضرورت سازگاری با پدیده ریزگردها، اظهار کرد: با توجه به شرایط فعلی کشور و جهان، برگرداندن شرایط اکوسیستم به وضعیت اولیه غیر ممکن است؛ از این رو نیاز است که با شرایط فعلی سازگار شویم تا آسیب‌ها به حداقل برسد.وی با تاکید بر اینکه ریزگردها و توفان‌های شن می‌تواند به عنوان یک فرصت برای کشور تلقی شود، ادامه داد: بررسی‌ها نشان داده است که در کشورهای خاور دور از محصولات این ریزگردها بهره‌برداری کرده‌اند و از ریزگردها در تولید انواع آهن‌آلات، موکت و شیشه استفاده کرده‌اند.

نوری با اشاره به مطالعات انجام شده با تاکید بر اینکه ۶۸ درصد از مواد تشکیل دهنده توفان‌های شن و یا ماسه‌هایی که وارد ایران شده‌اند، حاوی «کوارتز» است و اضافه کرد: این ماده از جمله مواد مهم صنایع شیشه است و می‌توانیم از آن در صنایع وابسته بهره‌برداری کنیم.رییس پژوهشکده علوم زمین این ذرات را به عنوان پتانسیلی در حوزه گردشگری سلامت نام برد و یادآور شد: با ماسه درمانی می‌توان در رفع مشکلاتی مانند آرتروز و دردهای کمر و زانو استفاده کرد و از آنجایی که دمای ماسه‌های موجود در سیستان بالاتر است، استفاده از آن موجب کوتاه‌تر شدن زمان درمان می‌شود.

سیر ریزگردها از غرب به شرق

استادیار دانشگاه سیستان و بلوچستان با بیان اینکه خط سیر بادهای کشور غرب به شرق است، گفت: از این رو ریزگردهای غرب کشور تا مرکز به شهرهایی چون اراک، قم و قزوین کشیده می‌شود و ارتفاعات البرز مانع رسیدن ریزگردها به دریای خزر شده است.وی با تاکید بر این که ریزگردهای جنوب از خلیج فارس و دریای عمان به سمت سیستان و بلوچستان کشیده می‌شود، اضافه کرد: ولی سیستان جزیره استثنایی است؛ چراکه معمولا ریزگردها از افغانستان به ایران وارد و این ریزگردها در سیستان ایران پرغلظت می‌شود و به سمت پاکستان حرکت می‌کند که این ذرات از طریق پاکستان و ایران به کشورهای حاشیه خلیج فارس نفوذ خواهد کرد.نوری، دلیل غلظت ریزگردها در سیستان ایران را وضعیت تالاب بین‌المللی هامون دانست و ادامه داد: هامون با وسعت ۵ هزار کیلومتر مربع است که یک سوم دشت سیستان را تشکیل می‌دهد و چون پوشش گیاهی این منطقه در مدت ۱۵ سال اخیر آسیب دیده، این تالاب به کانون ریزگرد تبدیل شده است.این محقق حوزه محیط زیست با اشاره به مزایای استفاده از مالچ‌های زیستی، یادآور شد: در دنیا تاکید بر توسعه پوشش‌های گیاهی است و از مالچ‌های زیستی در دریاچه‌های خشک نیز استفاده نمی‌شود؛ چرا که این مواد به اکوسیستم دریاچه‌ها به دلیل حضور آبزیان، آسیب وارد می‌کند.


منبع: بهارنیوز

شکم چاق بیمارتان می‌کند

شاخص چاقی شکمی یا نسبت دور کمر به باسن که به اختصار WHR گفته می شود، در حقیقت معیاری برای بیان نحوه توزیع چربی در بدن است، چراکه نحوه توزیع در نواحی مختلف از اهمیت بسیاری برخوردار است.طبق تعریف، چاقی براثر افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن است که باتوجه به نوع تجمع آن به انواع گوناگون از جمله شکمی تقسیم بندی می شود.این در حالی است که به گفته دکتر مجید حاجی فرجی، عضو انجمن تغذیه ایران، افزایش بافت چربی در اطراف شکم و کمر می تواند خطراتی به دنبال داشته و در ایجاد برخی از بیماری ها نقش موثر دارد، این چربی ها اطراف احشا و اندام های اصلی بدن مانند سیستم گوارش، کبد و قلب را می گیرد و سلامتی را به خطر می اندازد.

** جوانان دچار چاقی شکمی شده اند
آمارها از شمار ۲۵ میلیون شهروند چاق در کشور حکایت دارد، اما آنچه بیشتر جلب نظر می کند، گسترش چاقی شکمی در میان جوانان است. دکتر حاجی فرجی در این خصوص گفت: متاسفانه جوانان ما دچار چاقی شکمی شده اند که این موضوع می تواند خطرات زیادی را برای آنان به وجود آورد. چاقی شکمی در کودکی و نوجوانی می تواند به چاقی های شکمی بدشکل در بزرگسالی هم منجر شود.این متخصص تغذیه افزود: چاقی شکمی اساسا در افراد میانسال بیشتر رخ می دهد زیرا تجمع بافت چربی در شکم به مرور زمان صورت می گیرد، با این حال شاهد افزایش چاقی شکمی در نسل جوان هستیم.وی با اشاره به روند صعودی اضافه وزن و چاقی در کشور گفت: در کشور ما اضافه وزن و چاقی به بیش از ۷۰ درصد رسیده و متاسفانه چاقی در کودکان و نوجوانان هم افزایش پیدا کرده است.

** چاقی شکمی در مردان بیشتر است
حاجی فرجی با بیان این که چاقی شکمی در مردان بیشتر است، افزود: چاقی سیبی شکل معمولا در مردان مشاهده می شود که چاق شدن از دور شکم و پهلوها شروع می شود و چاقی گلابی شکل هم در زنان بروز پیدا می کند.به گفته عضو انجمن تغذیه ایران، در زنان اندام تحتانی بیشتر دچار چاقی می شوند به این معنی که بافت چربی ابتدا در باسن و ران ها تجمع پیدا می کند ولی اینطور نیست که چاقی شکمی در آنان رخ ندهد. حاجی فرجی همچنین تصریح کرد: در بسیاری از موارد شاخصی که افراد برای چاقی در نظر می گیرند، BMI یا نمای توده بدنی است. این شاخص نمی تواند گویای سلامتی افراد از نظر وزن باشد. برخی افراد با BMI نزدیک به نرمال هم می توانند چاقی شکمی داشته باشند.وی ادامه داد: موضوع دیگر این که فردی که دارای وزن نسبتا طبیعی است، می تواند دچار چاقی شکمی باشد یا به عکس، فرد ممکن است دچار افزایش وزن باشد و چاقی شکمی نداشته باشد.این متخصص تغذیه اظهار کرد: متاسفانه بسیاری از افراد به هر دو عارضه مبتلا هستند. اگر افراد جلوی چاقی خود را نگیرند به طور حتم به چاقی شکمی هم مبتلا می شوند.

**کبد چرب و پوکی استخوان از عوارض چاقی شکمی
وی به ارتباط مستقیم کبد چرب با چاقی شکمی اشاره کرد و گفت: هرچه این نوع چاقی بیشتر باشد، به طور یقین خطر ابتلا به کبد چرب هم بیشتر خواهد شد.حاجی فرجی افزود: تحقیقات نشان داده است که پوکی استخوان نیز در افراد مبتلا به چاقی شکمی نسبت به افراد سالم، بیشتر مشاهده می شود و بر این اساس، به واسطه تغییراتی که خود مسبب آن هستیم، ترشحات هورمونی در بدن تغییر پیدا می کند و این موضوع به مرور سرعت پوکی استخوان را افزایش می دهد.عضو انجمن تغذیه ایران به مردم توصیه کرد که دقت بیشتری برای کنترل چاقی شکمی داشته باشند. چرا که رفع آن بسیار دشوارتر از کاهش وزن است.وی در این راستا بر لزوم مقابله با پرخوری و بدخوری به ویژه در میان جوانان تاکید کرد و گفت: افراد باید از مصرف غذاهایی مانند پرچرب، فرآوری شده جلوگیری کنند تا دچار اضافه وزن و چاقی به ویژه چاقی شکمی نشود.

**خطر ابتلا به سکته قلبی، سرطان و دیابت در افراد چاق شکمی بیشتر است
دکتر حامد پورآرام عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز با اشاره به این که چاقی شکمی بیانگر انباشت چربی در ناحیه دور شکم است و براساس معیارهای جهانی وضعیت پرخطر تلقی می شود، گفت: خطر حمله و سکته قلبی، پرفشاری خون، دیابت و کبد چرب در این افراد بیشتر از سایرین است.دکتر حامد پورآرام افزود: آخرین بررسی کشور نشان می دهد که تعداد زیادی از مردم دچار اضافه وزن یا چاقی هستند، لذا توجه جدی به این موضوع و برنامه ریزی بهتر برای مقابله با چاقی شکمی ضروری به نظر می رسد.

وی با اشاره به اینکه نمی توان شیوع بیماری چاقی شکمی را در سن خاصی اعلام کرد، گفت: هرگاه دریافت مواد غذایی روزانه بیشتر از حد مورد نیاز باشد در طولانی مدت به صورت بافت چربی در بدن انباشته شده و این موضوع در هر سنی حتی کودکان می تواند رخ دهد.متخصص تغذیه، مصرف به اندازه و متعادل مواد غذایی و فعالیت بدنی روزانه و منظم را بهترین راهکار برای مقابله با این بیماری اعلام کرد و افزود: این دو در کنار هم مانع انباشت چربی در بدن شده و حتی در صورت دریافت مازاد بر نیاز روزانه مواد غذایی، فعالیت بدنی می تواند آنها را بسوزاند و از انباشت آن به صورت چربی در بدن ممانعت کند.


منبع: بهارنیوز

اثرات ریزگردها بر تغییر اقلیم زمین

به گزارش ایسنا، تصور افکار عمومی از پدیده‌هایی نظیر طوفان شن و ریزگرد بیشتر به یک پدیده مقطعی و ناپایدار نزدیک است و کمتر آثار بلند مدت آن در نظر گرفته می‌شود.در تحقیقات دانشمندان دانشگاه کلمبیا مشخص شد که ریزگردها می‌توانند بر روی از دو جنبه بر روی کیفیت نور خورشید و اشعه‌های آن تاثیر بگذارند.از یک سو با پراکنده کردن و جذب نور خورشید و از سوی دیگر با تغییر خواص و مشخصه‌های نوری ابرها که نقش بسیار پررنگی در تعیین وضعیت اقلیمی مناطق مختلف دارند.
وجود عنصر آهن در ریزگردها سبب می‌شود مواد مغذی موجود در اقیانوس‌ها با نقصان جدی مواجه شده و ترکیب زیستی آنها را دگرگون کند.رشد بی‌رویه جلبک‌ها و تکثیر فیتوپلانکتون‌ها در اثر این تغییرات میزان کربن دی‌اکسید موجود در آب را به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد و این موضوع می‌تواند سبب مرگ بسیاری از آبزیان شود.در تاریخ زمین‌شناسی، ریزگردها همواره ارتباط تاثیرگذاری با تغییرات اقلیمی داشته‌اند.هسته‌های یخی و رسوبات دریایی به ما می‌گویند که در دوران یخبندان حجم ریزگردهای موجود در زمین بیش از مقدار فعلی بوده است اما با توجه به شرایط محیطی و اقلیمی زمین در آن دوران، تاثیر آنها بسیار محدودتر از امروز بوده است.
آشنایی با تاثیرات ریزگردها در گذشته زمین می‌توان نقشی حیاتی در تحقیقات مربوط به تغییر اقلیم و گرم شدن زمین داشته باشد. با توجه به گستردگی تاثیر این پدیده در تغییر اقلیم نیاز به مشارکت جمع کثیری از دانشمندان، محققان، زمین‌شناسان، شیمیدان‌ها و متخصصان محیط زیست است تا بتوان به بررسی همه‌جانبه این تاثیرات پرداخت.”گیسلا وینکلر”( Gisela Winckler) یکی از اساتید دانشگاه کلمبیا به همراه یک تیم تحقیقاتی متشکل از محققان دانشگاه‌های “کرنل”(Cornell)، “لنکستر”(Lancaster) جنبه‌های مختلفی از این پدیده را در کنفرانس این دانشگاه مطرح کرده‌اند.
در بررسی‌های این تیم تحقیقاتی وضعیت زمین و حضور ریزگردها در آن از ۲۰ هزار سال پیش مورد بررسی قرار گرفته است.هدف از این بررسی ایجاد یک پایگاه داده وسیع و جامع در رابطه با وضعیت ریزگردها در سال‌های آینده و تاثیر آنها در وضعیت جوی و اقلیمی زمین بوده است.در این کنفرانس شرکت‌کنندگان پس از بررسی نقطه نظرات و بحث پیرامون وضعیت ریزگردها در زمین به این نتیجه رسیدند که تنها راه پیشرفت و مقابله با چالش‌ها، هماهنگی و گسترش طرح‌های مطالعاتی و همچنین اختصاص اعتبارات ویژه برای ین طرح‌هاست.
در این کنفرانس پروفسور “جو پراسپرو”(Joe Prospero) یکی از محققان پیشرو در عرصه ریزگردها از نتایج ۴۵ سال تحقیق خود و تیمش در این زمینه رونمایی کرد که می‌تواند به عنوان یک پایه و مبنا برای تحقیقات آینده و غنای این پایگاه داده مورد استفاده قرار بگیرد.پروژه‌ای موسوم به “نقشه آلودگی”(DirtMap) در این کنفرانس مطرح شده است که با استفاده از پایگاه داده نقاط حساس و آسیب‌پذیر در برابر ریزگردها در اقیانوس‌ها مشخص خواهد شد تا اقدامات مورد نیاز در رابطه با آنها صورت بگیرد.

این پایگاه داده با کار بر روی موضوع “DustSpec” که شامل مطالعه و بازنگری روی شاخص‌های ریزگرد و سوابق خاکی و دریایی این اتفاق است، دوره‌های زمانی ریزگردها پس از آخرین عصر یخبندان (حدود ۱۳۰ هزار سال قبل) را مورد مطالعه قرار داده است.شرکت کنندگان در کنفرانس طی سلسله مباحث جامع در گروه‌های کوچک به شناسایی قدم‌ها و مراحل بعدی از جمله مهم‌ترین نوع اطلاعات که باید در پایگاه داده گنجانده شود، مهم‌ترین مناطق برای هدف‌گیری مطالعاتی و ارزشمندترین پروژه‌ها برای هدف‌گیری در آینده پرداختند.یک نگرانی جدی راجع به احتمال از دست رفتن یا عدم تداوم مجموعه داده‌ها در آینده وجود دارد.
جزییات نحوه شکل‌گیری چنین پایگاه داده‌ای نیازمند کار و بررسی بیشتر و مقایسه و تجمیع با دیگر پایگاه‌های داده نظیر پایگاه داده ملی آب و هوا (NCDC) یا “SedDB” که یک پایگاه داده ژئوشیمیایی برای رسوبات دریایی است، خواهد بود.هدف نهایی گردآوری یک پایگاه داده است که به راحتی برای مطالعه مدل شرایط اقلیمی جهانی با همه پیچیدگی‌هایش در دسترس باشد.ریزگردها یک عارضه جهانی هستند. این که از کجا می‌آیند، به کجا می‌روند و چگونه بر شرایط آب و هوا و شرایط زیستی و شیمیایی خاک و زمین و اقیانوس‌ها تاثیر می‌گذارند، سوالی است که در تمام حوزه علوم زمین مشترک است.
برای فهمیدن چگونگی اثرگذاری این پدیده بر شرایط اقلیمی و آب و هوایی زمین محققان و دانشمندان از سراسر دنیا باید با هم همکاری کنند.این کنفرانس امکان ایجاد یک انجمن تخصصی به صورت گروهی برای شناسایی اقدامات مورد انتظار در آینده و این که بالاخره نقش ریزگردها در تاریخ زمین چه بوده است و مهم‌تر از همه این که در آینده موجب چه تغییراتی خواهد شد را فراهم نمود.این کارگروه توسط “پایگاه داده ملی آب و هوا” و “اتحادیه جهانی مطالعات چهارگانه” مورد حمایت قرار گرفت.مطالعات چهارگانه یا “کواترنری” بخشی از زمان‌بندی زمین شناسی است که در انتهای عصر نوزیستی قرار دارد. دوران “کوارترنری” از حدود دو و نیم میلیون سال پیش آغاز شده و هنوز نیز ادامه دارد


منبع: بهارنیوز

ساخت اولین هواپیمای غیرنظامی مافوق صوت جهان موسوم به AS2

هواپیمای رابرت باس احتمالا اولین هواپیمای غیرنظامی است که بعد از سال ۲۰۰۳ ساخته شده و می تواند سریعتر از صوت حرکت کند.

گویا آی تی – رؤیای رابرت باس میلیاردر، یعنی ساخت جت مافوق صوت اختصاصی، از سوی یکی از سازندگان برتر موتور در جهان: یعنی جنرال الکتریک، آماده ی تولید است.
طبق بیانیه‌ای که روز دوشنبه‌ شرکت سازنده هواپیمای تحت حمایت باس منتشر کرد، شرکت آریون در حال مذاکره با شرکت جنرال الکتریک است تا منابع لازم برای ساخت اولین هواپیمای غیرجنگی که بتواند سریع‌تر از صوت حرکت کند را تامین نماید. این هواپیما، اولین هواپیما با این ویژگی است که بعد از توقف تولید کنکورد در سال ۲۰۰۳ ساخته می شود.

این گفتگوها حاکی از آن است که یک گام به رفع مانع اساسی موجود در مسیر پیشرفت طرح شرکت آریون نزدیکتر شده ایم. این شرکت قصد دارد جتی بسازد که بتواند سه ساعت از سفر بر فراز اقیانوس اطلس بکاهد و زمان پرواز بر فراز اقیانوس آرام را تا شش ساعت کوتاه تر کند. شرکت آریون که در حال حاضر با خریدار هواپیمای AS2 قرارداد دارد، با همکاری یکی از تولیدکنندگان موتور هواپیما درصدد آن است که محدودیت‌های نویزی را رفع کرده و کاری کند که پرواز با سرعتهای کمتر یا بیشتر از دیوار صوتی، مقرون به صرفه شود.
شرکت های آریون و جنرال الکتریک در بیانیه‌ی روز دوشنبه خود اعلام کردند:”این ۲ شرکت به مشارکت در یک فرآیند رسمی و تحت کنترل برای تعریف همکاری بالقوه در زمینه ی تولید موتور AS2 ادامه خواهند داد.” شرکت جنرال الکتریک، برای تولیدکنندگان هواپیماهای بزرگ تجاری، از جمله هواپیماهای SE شرکت ایرباس و شرکت بویینگ، موتور جت می‌سازد.
تلاش آریون برای ساخت جت تجاری مافوق صوت در سال ۲۰۱۴ به ثمر رسید؛ یعنی زمانی که شرکت ایرباس، با کمک در طراحی و تولید این هواپیما موافقت کرد. سال بعد، فلکس جت، یک شرکت مالک جت های کوچک، ۲۰ هواپیمای AS2 را سفارش داد.

به گفته‌‌ی شرکت جنرال الکتریک، توافق نهایی هنوز حاصل نشده است. برد موتیر، معاون بخش حمل و نقل تجاری این شرکت می گوید:” ما از دیدگاه آنها استقبال کردیم و مشتاقیم بحث و گفتگو پیرامون اجزاء تشکیل دهنده‌ی موتور را ادامه دهیم.”


سرعت صوت
شرکت آریون به دنبال ساخت هواپیمایی است که با سرعت بالای ۱٫۵ ماخ یا ۱٫۵ برابر سرعت صوت پرواز می کند. پرواز با این سرعت فقط بر فراز آبها انجام می شود و وقتی هواپیما به خشکی ها رسید، با سرعت کمتر از سرعت صوت به پرواز خود ادامه می دهد تا از انفجارهای صوتی جلوگیری شود. واکنش شدید در برابر این انفجارها و سر و صدای موتور در نهایت جان هواپیماهای کنکورد را گرفت. این هواپیما اولین بار در سال ۱۹۷۶ وارد سیستم حمل و نقل هوایی شد.
چالشی که پیش روی شرکت آریون قرار دارد، فروش تعداد کافی از هواپیمای AS2 جهت جبران سرمایه‌گذاری لازم برای اجزای پرهزینه آن است. موتور این هواپیما، گران ترین قسمت آن می باشد. قیمت تعیین شده برای این هواپیما ۱۲۰ میلیون دلار است.

شرکت آریون کار روی این هواپیما را در سال ۲۰۰۳ آغاز کرد. اما برنامه های آن با رکود اقتصادی سال ۲۰۰۸ – ۲۰۰۹ قطع شد. این وضعیت موجب کاهش تقاضا برای خرید جت های این شرکت شد. به گفته‌ی موسسه جی. پی. مورگان چیس و شرکا، سال گذشته، تعداد محموله‌های تجاری که با جت منتقل شده اند، ۶۵۷ بوده و این رقم، بیش از ۴۰ درصد کمتر از مقدار اوج ۱٫۱۳۶ موردی در سال ۲۰۰۸ می باشد.


منبع: گویا آی‌تی

مشتری قدیمی‌ترین سیاره منظومه شمسی

به گزارش ایسنا به نقل از انگجت، محققان “آزمایشگاه ملی لاورنس لیورمور” در کالیفرنیا به همراه تیمی از دانشگاه “مونستر” آلمان نشان داده‌اند هسته مشتری که در اصل ۲۰ برابر زمین بوده، فقط یک میلیون سال پس از شکل‌گیری خورشید در ۴٫۶ میلیارد سال قبل شکل گرفته است.ستاره‌های تازه متولدشده (در این مورد خورشید) تمایل دارند انرژی زیادی آزاد کنند و این انرژی گاز و غبار را برای شکل‌گیری سیاره‌ها منتشر می‌کند، بنابراین این مواد احتمالا بسیار سریع غول گازی مشتری را شکل داده‌اند. تیم علمی آزمایش‌هایی را برای بررسی وجود و فراوانی ایزوتوپ‌های “تنگستن” و “مولیبدن” در تعدادی از شهاب‌سنگ‌های متشکل از سنگ آهن انجام داد که در زمین سقوط کرده‌اند.
آن‌ها با استفاده از داده‌های بدست‌آمده از ایزوتوپ‌های مولیبدن دریافتند این شهاب‌سنگ‌ها حاوی اجزایی از دو مخزن مجزای حاوی مواد بوده‌اند.یکی از این مخازن حاوی موادی از ستاره‌ای به جز خورشید بود اما داده‌های دریافتی از بررسی ایزوتوپ‌های تنگستن نشان داد این دو مخزن به مدت ۲ تا ۳ میلیون سال از هم جدا شدند. تیم علمی  مدعی است قابل توجیه‌ترین مکانیسم برای جداکردن کارآمد این دو مخزن از همدیگر برای مدت طولانی، به وجود آمدن یک سیاره گازی بین آن‌ها بوده و این سیاره در واقع، غول گازی مشتری بوده است. در حالی که شکل‌گیری این سیاره با گذر زمان کند شد، به رشد خود ادامه داد و مانع همیشگی بین این دو مخزن ایجاد کرد.


منبع: بهارنیوز

محققان: روغن نارگیل مصرف نکنید

به گزارش ایرنا از روزنامه دیلی میل، چربی های اشباع شده ناسالم هستند زیرا سطح کلسترول ‘بد’را بالا می برند و باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی می شوند. گرچه روغن نارگیل به عنوان یک ماده غذایی سالم فروخته می شود، اما سطح چربی اشباع شده آن شش برابر روغن زیتون است. همچنین بر اساس این گزارش، روغن نارگیل حاوی ۸۲ درصد چربی اشباع شده است، اما چربی گوشت گاو ۵۰ درصد و کره ۶۳ درصد می باشد.انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که افراد مصرف چربی های اشباع از جمله در کره، پنیر، گوشت قرمز و سایر مواد غذایی پایه حیوانی را محدود کنند. تحقیقات در دهه ۱۹۵۰ از ارتباط میان چربی اشباع شده و کلسترول LDL که باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی می شود، حکایت دارد.

کلسترول LDL به کلسترول بد معروف است زیرا سطح بالای آن می تواند باعث تجمع پلاک در شریان ها شده و ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد.در مقابل کلسترول HDL که به کلسترول خوب معروف است کلسترول بد را جذب و آن را راهی کبد می کند تا از اطریق این اندام دفع شود. سطح بالای کلسترول HDL می تواند عکس اثر کلسترول LDL را در بدن داشته باشد و باعث کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی شود.بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا، به جای مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع شده بالا مانند گوشت قرمز سرخ شده، غذاهای شیرین شده و روغن نارگیل، بهتر است از مواد غذایی با منابع سالمتر و بهتر و چربی های اشباع نشده استفاده شود.چربی های اشباع نشده در منابعی مانند مرغ بدون پوست، ماهی های چرب، آجیل و حبوبات، آووکادو، روغن های گیاهی غیر گرمسیری مانند روغن زیتون و محصولات لبنی کم چرب موجود است.کارشناسان معتقدند که مصرف روزانه چربی اشباع شده در مردان و زنان نباید بیش از ۳۰ و ۲۰ گرم باشد.


منبع: بهارنیوز