بایگانی دسته ی : علمی

به گزارش ایسنا و به نقل از اسپیس، یافتن منابع یخ و آب در مریخ یکی از مهمترین چالش‌هایی است که بسیاری از محققان “سازمان فضایی آمریکا” (ناسا) و شرکت‌های خصوصی نظیر “اسپیس‌ایکس”(SpaceX) که برنامه‌های گسترده برای ارسال فضانورد به مریخ دارند، با آن مواجه هستند.تا به حال، تلاش‌ها برای یافتن منابع یخ در مریخ غیر از مناطق قطبی آن با موفقیت همراه نبوده است.حال محققان آزمایشگاه فیزیک کاربردی دانشگاه جان هاپیکنز با استفاده از داده‌های ماموریت “اودیسه”(Odyssey) طولانی‌ترین ماموریت ناسا در مریخ، موفق شده‌اند نشانه‌هایی از وجود یخ در محدوده مدار استوای مریخ بیابند.”اودیسه” فضاپیمای رباتیک ناسا با پیمان‌کاری لاکهید مارتین است که از اکتبر سال ۲۰۰۱ میلادی برای گردآوری دانستنی‌های تازه در مورد امیدهای وجود آب و یخ در سیاره مریخ همچنان بر گرد این سیاره می‌گردد.این ماهواره با بکارگیری طیف‌سنج و آشکارساز فروسرخ می‌کوشد که برای یافتن نشانه یا نشانه‌هایی از بودن آب در گذشته یا امروز مریخ پیدا کند.همچنین با پرتونگاری زمین‌شناسی این سیاره و ویژگی‌های آن محیط را بررسی و گزارش کند. امید بر این است که با به دست آوردن اطلاعاتی که اودیسه به دنبال آن‌ها است، به یافتن پاسخ به این پرسش که آیا زندگی در مریخ تا به حال وجود داشته یا نه، کمک شود.

 ارزیابی ریسک‌هایی که فضانوردان آینده از تابش خورشید در مریخ ممکن است تجربه کنند نیز در دستور کار اودیسه قرار دارد. همچنین این ماهواره به عنوان یک ایستگاه رله ارتباطات بین مریخ نوردها، مریخ‌نورد اکتشاف، آزمایشگاه علمی مریخ و کاوشگر فینیکس و زمین را امکان‌پذیر می‌کند.تا دسامبر ۲۰۱۴ اودیسه رکورد ۴۸۰۰ روز خدمت در مریخ را پشت سر گذاشت. رکورد طولانی‌ترین کار در مریخ را که ۳۳۴۰ روز بوده، در ۱۵ دسامبر ۲۰۱۰ توسط همین مدارگرد برای نخستین بار شکسته شده بود.بنابر گزارشی که ناسا اخیراً منتشر کرده، گفته شده که اودیسه و همچنین مدارگرد شناسایی مریخ و کاوشگر فضایی “می‌ون” (MAVEN) که اتمسفر مریخ را بررسی می‌کند، همگی پس از گذشتن دنباله‌دار بزرگ از نزدیکی آن‌ها آسیبی ندیده‌اند و سالم هستند.
تاریخ این گزارش ۱۹ اکتبر ۲۰۱۴ است. البته مریخ‌گرد مارس اودیسه تاکنون دوبار به دلیل خطا در سیستم جهت‌یابی به طور موقت در عملکرد حالت امن قرار گرفته است که در هر دوبار در مدت زمان کوتاهی با بازنشانی سیستم تعیین جهت به عملکرد عادی بازگشته است. این اختلال‌های موقت در عملکرد یک بار در دی ماه ۱۳۹۲ و دیگر بار در دی ماه ۱۳۹۵ رخ داده است.

محل حدودی این منطقه مابین مناطق “الیسیوم”( Elysium) و “تارسیس”( Tharsis) در فاصله ۵۰۰۰ کیلومتری استوای مریخ قرار دارد که تا به حال تصور می‌شد هیچ احتمالی برای وجود آب در این منطقه وجود ندارد.
“جک ویلسون”، محقق ارشد این تحقیق با استفاده از بهینه کردن و افزایش کیفیت داده‌های اودیسه، نشانه‌هایی از وجود یخ‌های زیرسطحی را در مدار استوای مریخ یافت.وی در این رابطه گفت: با این بهینه‌سازی ما عملا موفق شدیم داده‌هایی را بدست آوریم که اودیسه باید با قرار گرفتن در ارتفاعی در حدود نصف ارتفاع خودش، آنها را به دست می‌آورد.ویلسون افزود: با استفاده از این داده‌های بهبودیافته دید بسیار بهتری از سطح مریخ بدست آوردیم.
با استفاده از این داده‌ها محققان به وجود هیدروژن آزاد در سطح مریخ پی بردند که احتمالا از منابع زیرسطحی این سیاره آزاد شده‌اند و محققان دانشگاه جان هاپکینز معتقدند این گازهای هیدروژن از منابع یخ زیرزمینی در مناطق اطراف استوای مریخ جدا شده‌اند.پیش از این تصور می‌شد این گازها به خاطر وجود ترکیبات هیدراتی در سطح مریخ هستند، اما اطلاعات اودیسه نشان می‌دهد ترکیبات هیدراتی بسیار کمتر از چیزی هستند که پیش از این تصور می‌شده است.در صورتی که یافته‌های این محققان به یافتن منابع یخ زیرسطحی در مدار استوای مریخ منجر شود، یک گام بسیار بلند برای آینده ماموریت‌های فضایی در مریخ محسوب می‌شود.

منبع: بهارنیوز

به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت در آخرین مطالعه خود در مورد ارتباط مصرف وعده صبحانه با تقویت سلامت قلب دریافتند: افرادی که صبحانه مصرف می‌کنند و خوراکی مناسب برای قلب را در این وعده غذایی می گنجانند کمتر دچار گرفتگی عروق قلبی می‌شوند. به گفته آنها مصرف صبحانه از تشکیل پلاک‌ها در عروق قلب جلوگیری می‌کند. پلاک‌ها مواد زائد چربی، کلسیم و دیگر موادی هستند که در رگ‌ها شکل گرفته و با وجود آنها عروق، دچار گرفتگی و عارضه تصلب شرایین (سختی سرخرگ‌ها) می‌شوند.هر چند در این مطالعه تایید نشده است که خودداری از مصرف صبحانه به طور مستقیم به عروق آسیب می زند.به گفته متخصصان آمریکایی صبحانه نخوردن مستقیما موجب تشکیل پلاک در عروق قلب نمی‌شود اما دلایلی وجود دارد که به موجب آنها کنار گذاشتن وعده صبحانه به خطر تصلب شرایین کمک می‌کند.به گزارش هلث دی نیوز، متخصصان معتقدند افرادی که صبحانه مصرف می‌کنند سالم‌تر هستند. به طور کلی آنان مقادیر بیشتری میوه و سبزی مصرف می‌کنند. همچنین این افراد کمتر دچار چاقی، فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول ناسالم می‌شوند.

 

منبع: بهارنیوز

به گزارش ایسنا، این سه دانشمند نوبل فیزیک امسال را به دلیل تلاش‌های خود در زمینه آشکارساز “لایگو”(LIGO) و مشاهده امواج گرانشی دریافت کردند. نیمی از جایزه ۱٫۱ میلیون دلاری نوبل فیزیک امسال به راینر ویس و نیم دیگر به طور مشترک به بری سی بریش و کیپ استورن تعلق گرفته است.معرفی نام این سه دانشمند آمریکایی در شرایطی است که پیش بینی‌ها از معرفی نام افراد دیگری برای این جایزه معتبر علمی حکایت داشت.

 راینر ویس
راینر ویس ۸۵ ساله از “موسسه فناوری ماساچوست”(MIT)، کیپ تورن ۷۷ ساله از موسسه فناوری کالیفرنیا(Caltech) و بری بریش نیز از موسسه فناوری کالیفرنیا(Caltech) هستند.

کیپ تورن
جایزه نوبل فیزیک یکی از پنج جوایز نوبل است که هر سال از سوی آکادمی سلطنتی علوم سوئد اعطا می‌شود. این جایزه بزرگترین جایزه‌ای شناخته می‌شود که یک فیزیکدان می‌تواند آن را دریافت کند.

بری سی بریش

منبع: بهارنیوز

به گزارش ایسنا، در وصیتنامه نوبل از اعطای جوایز به آن دسته از «اکتشافات و اختراعاتی» صحبت به میان آمده که برای نوع بشر در عمل بیشترین فایده را داشته‌اند و جنبه عملی این کارها بیش از جنبه تئوریک آنها مورد نظر بوده‌ است. این جایزه در زمینه‌های ادبیات، فیزیک، شیمی، صلح، اقتصاد، فیزیولوژی و پزشکی اعطا می‌شود.فردا قرار است برنده یا برندگان جایزه نوبل فیزیک ۲۰۱۷ اعلام شود.براساس اعلام پایگاه کلاریویت سه نامزد برای دریافت جایزه نوبل فیزیک ۲۰۱۷ مطرح شده‌اند.۱- رشید سانیائف، محقق و استاد فیزیک دانشگاه صنعتی مسکو و عضو تیم اخترفیزیک مؤسسه ماکس پلانک، به خاطر تلاش وی در ایجاد درک بهتر از جهان هستی، ریشه‌های آن، فرآیند تشکیل کهکشانی، تقسیم دیسک سیاه‌چاله‌ها و سایر پدیده‌های کیهان‌شناسی.۲- “میچل فیگنبام”(Mitchell Feigenbaum)، استاد دانشگاه راکفلر نیویورک که تحقیقاتی در زمینه سیستم‌های غیرخطی و نامنظم داشته و همچنین موفق به کشف یک ثابت فیزیکی به نام خودش شده است.۳- تیمی سه‌نفره متشکل از دو محقق آمریکایی و یک محقق هلندی که در زمینه قطعات الکترونیکی مبتنی بر کربن فعالیت داشته‌اند.محققان این تیم عبارتند از: “فادون آووریس”( Phaedon Avouris) محقق شرکت IBM و سرپرست تحقیقات نانو در مرکز تحقیقاتی توماس واتسون آمریکا.”کورنلیس دکر”( Cornelis Dekker) محقق هلندی دانشگاه دلفت در هلند و مدیر مؤسسه تحقیقات نانو کالوی.
“پائول مک‌اون”( Paul McEuen) استاد دانشگاه جان نیومن آمریکا و عضو دپارتمان فیزیک دانشگاه کورنل آمریکا.
باید منتظر ماند و دید که آیا این پیش‌بینی‌ها فردا به حقیقت خواهد پیوست یا نه.

منبع: بهارنیوز

به گزارش ایرنا از مدیکال ساینس، مطالعات قبلی ارتباط بین کمبود ویتامین D و درد مزمن را تایید کرده بود، اما مطالعات جدید محققان آمریکایی نشان می‌دهد که برخی از انواع سردرد از جمله سردردهای ناشی از میگرن و سردردهای تنشی مزمن نیز می‌توانند با کمبود ویتامین D مرتبط باشند.مطالعات نشان می‌دهد ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و عضلات دارد و عوامل عضلانی در ایجاد سردرد تنشی (TTH) موثر هستند. در واقع نتیجه مطالعات حاکی از آن است که کمبود ویتامین D و درد عضلانی اسکلتی مزمن کاملا مرتبط هستند.براساس مطالعه و مقایسه ۱۰۰ داوطلب مبتلا به سردرد تنشی مزمن و ۱۰۰ فرد سالم، در افراد مبتلا به سردردهای تنشی مزمن نه تنها میزان ویتامین D کمتر است؛ بلکه ضعف عضلانی، درد اسکلتی عضلانی و نرمی عضله و استخوان نیز دیده می‌شود.

نور خورشید مهمترین منبع ویتامین D به شمار می آید. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. علاوه بر این، ۱۵ دقیقه پیاده روی در بعد از ظهر که شدت نور آفتاب کمتر است، برای تامین ویتامین D بدن توصیه شده است.سردردهای تنشی معمولا به دلیل انقباض عضلات ناحیه سر، گردن و شانه بوجود می آیند. برخی از تحقیقات نشان می دهد که استرس و تنش نیز در بروز این عارضه نقش دارند.براساس مطالعات، عضلات شانه و گردن مبتلایان به این عارضه، ۲۶ درصد ضعیف تر از افرادیست که سردرد تنشی ندارند. معمولا ماهیچه های گردن و شانه در افرادی که سردرد های تنشی دارند، ضعیف است و حالت سر آنان به جلو تمایل دارد. سردردهای تنشی در افرادی که بیشترین ساعات روز را در مقابل کامپیوتر و لپ‌تاپ سپری می کنند، بیشتر دیده می شود.تمرینات قدرتی و تقویت عضلات گردن و شانه، سبب رفع این عارضه می شود.در ادامه این گزارش آمده است که کم خوابی یکی از مهمترین دلایل خستگی بدن و بروز سردرد تنشی است. هفت تا هشت ساعت خواب در شب بین ساعات ۱۰ شب تا ۶ صبح از سوی پزشکان توصیه شده است. همچنین چرت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای نیمروز علاوه بر افزایش هوشیاری، باعث کاهش استرس و سردرد تنشی می شود.

منبع: بهارنیوز

به گزارش ایرنا از پایگاه خبری مدیکال نیوز تودی، آب سیاه یا به اصطلاح پزشکی گلوکوما اصطلاحی مادر برای توصیف دسته ای از بیماری های آسیب رسان به عصب بینایی است.عصب بینایی خوشه ای از فیبرهای عصبی است که شبکیه (بافت حساس پشت چشم) را به مغز مرتبط می کنند. آسیب عصب بینایی ارسال سیگنال های بصری را به مغز مختل کرده و می تواند به کاهش دید و در بعضی موارد نابینایی منجر شود.بیماری آب سیاه بیشتر ناشی از افزایش فشار چشم است که می تواند به عصب بینایی آسیب برساند.گروهی از محققان دانشگاه مکواری/ Macquarie استرالیا پی بردند پروتئینی به نام نوروسرپین/Neuroserpin نقشی کلیدی در سلامت شبکیه چشم ایفا می کند، اما این پروتئین هنگام ابتلا به بیماری آب سیاه غیرفعال می شود.

نوروسپرین از مدت ها قبل به عنوان پروتئینی شناخته می شد که فعالیت آنزیمی به نام پلاسمین را متوقف کرده و از نورون ها یا سلول های عصبی در برابر آسیب ناشی از پلاسمین محافظت می کند.دکتر ویویک گوپتا/Dr. Gupta محقق سرپرست این مطالعه از دانشکده پزشکی و علوم بهداشت دانشگاه مکواری و همکارانش تلاش کردند بفهمند آب سیاه چطور نوروسپرین و پلاسمین را تحت تاثیر قرار می دهند.یافته جدید محققان نتیجه نالیز سلول های شبکیه چشم گروهی از افراد سالم و گروهی مبتلا به آب سیاه و نیز سلول های عصب بینایی موش های سالم و بیمار است.نتیجه تحلیل ها نشان داد نوروسپرین در واکنش به استرس اکسیدایتیو غیر فعال می شود. استرس اکسیدایتیو به دلایل مختلفی از جمله عوامل زیست محیطی مانند آلودگی هوا پدید می آید.

استرس اکسیدایتیو عدم توازن بین تولید گونه های فعال اکسیژن (ROS)؛ به عنوان مولکول هایی که به ساختارهای سلولی آسیب می زنند و توانایی بدن برای جبران تاثیرهای آنان است.محققان پی بردند که نوروسپرین در سلول های بیماران مبتلا به آب سیاه و سلول های عصبی موش های گرفتار این بیماری غیرفعال است.به گفته پژوهشگران، افزایش فعالیت آنزیم در بازه زمانی طولانی مدت به تدریج بافت چشم را از بین برده و مرگ سلول ها را بیشتر می کند که همین امر عواقب ناشی از بیماری آب سیاه را بیشتر می کند.

دکتر مهدی میرزایی از گروه شیمی و علوم زیست مولکولی دانشگاه مکواری می گوید: چشم پزشکان و دانشمندان علوم بینایی همواره می خواستند بدانند چه عاملی موجب تخریب سلول بینایی در پشت چشم ها می شود؛ این مشکل در بیماری آب سیاه وجود دارد.وی افزود: این یافته جدید به ما کمک می کند سازوکار دقیق بیماری را درک کنیم و پاسخی به سوالی داده است که سال ها ذهن دانشمندان را به خود مشغول کرده وبود. این گروه قصد دارد در تحقیقات آتی خود بررسی کند آیا آنتی اکسیدان ها- مولکول هایی که از تخریب سلول ناشی از جلوگیری می کنند- می توانند برای پیشگیری از آب سیاه کاربرد موثر داشته باشند یا خیر، یافته های این مطالعه در نشریه گزارش های علمی منتشر شده است.

منبع: بهارنیوز

به گزارش ایسنا و به نقل از گاردین، این جایزه ۸۲۵۰۰۰ پوندی بین سه دانشمندان آمریکایی به نام جفری سی‌هال، مایکل روزباش و مایکل یانگ به دلیل کار بر روی ساعت داخلی بدن موجودات زنده تعلق گرفت.پژوهش این سه دانشمند آمریکایی درباره این موضوع بوده که چگونه گیاهان، حیوانات و انسان‌ها ریتم بیولوژیکی خود را به گونه‌ای سازگار می‌کنند تا با انقلاب‌های زمین هماهنگ شوند.این گروه یک ژن در مگس میوه را شناسایی کردند که ریتم روزانه این موجودات را کنترل می‌کند.این ژن یک پروتئین را در درون سلول رمزگذاری کرده که در طول روز تجزیه می‌شود.هنگامی که بین این ساعت داخلی و محیط اطراف اختلاف و ناهماهنگی وجود داشته باشد، سلامت موجود زنده تحت تأثیر قرار خواهد گرفت.در انسان‌ها این ناهماهنگی زمانی پدید می‌آید که “پرواز زدگی” (jet lag) را تجربه می‌کنند.هر سه برنده این جایزه از ایالات متحده هستند. هال ۷۲ ساله و بازنشسته است اما اکثر وقت خود را در دانشگاه برندایس ماساچوست می‌گذراند.در حالیکه همکار وی مایکل روزباش ۷۳ ساله و همچنان عضو هیئت علمی دانشگاه برندایس است.در میان این سه دانشمند که جایزه نوبل پزشکی ۲۰۱۷ را از آن خود کردند، یانگ ۶۸ ساله، در دانشگاه راکفلر در نیویورک کار می‌کند.

منبع: بهارنیوز

طبق اعلام بنیاد ملی خواب، موسیقی تاثیر مستقیم بر سیستم عصب پاراسمپاتیک دارد که به آرام شدن بدن و آماده شدن برای خواب کمک می کند. همچنین موسیقی به کاهش ضربان قلب، کاهش فشارخون، تنظیم نفس کشیدن کمک کرده و در نتیجه موجب آرام شدن عضلات بدن می شود. موسیقی ایده آل شامل آهنگ های آهسته تر از ۶۰ بیت و ۸۰ بیت در دقیقه است، که معمولا آهنگ های کلاسیک و فولک (سنتی محلی) را شامل می شود.

منبع: بهارنیوز

دکتر ابوالحسن قیصری در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد: اختلال خواب یکی از مشکلات بزرگ در جوامع مختلف دنیا به شمار می رود و هزینه های سنگینی را بر نظام سلامت کشورها تحمیل می کند به طوری که سالانه در آمریکا چند میلیارد دلار ضرر و زیان ناشی از اختلال خواب برآورد شده است.وی با بیان اینکه طبق بررسی جامع نگری که انجام شده دیده شده که این اختلال ضرر و زیان زیادی به جوامع وارد می کند، افزود: این ضرر و زیان ها علاوه بر هزینه های مالی مستقیم، هزینه های غیرمستقیم زیادی را بر جوامع تحمیل می کند؛ کارگری که به دلیل اختلال خواب نمی تواند کارش را به درستی انجام دهد و دچار سانحه می شود، راننده ای که دچار تصادف جاده ای و آسیب به خود و دیگران می شود و کارمندانی که نمی توانند به درستی به انجام وظایف خود بپردازد، نمونه هایی از مشکلات ناشی از اختلال خواب در جوامع به شمار می رود.قیصری ادامه داد: بررسی ها نشان می دهند که میزان مرگ و میر در مبتلایان به اختلال خواب چهار برابر بیشتر از سایر افراد است چراکه مبتلایان به این اختلال بیشتر در معرض ابتلا به سکته های مغزی و قلبی و همچنین فشار خون بالا هستند.

** شیوع
عضو هیات مدیره انجمن راینولوژی ایران درخصوص شیوع اختلال خواب گفت: به طور کلی در دنیا اختلال خواب در مردان شایع تر است و پس از سن یائسگی (پس از ۴۵ تا ۵۰ سالگی) میزان شیوع در زنان و مردان تقریبا یکسان می شود.قیصری افزود: هورمون های زنانه کمک کننده است برای اینکه افراد دچار اختلال خواب و خروپف شبانه نشوند.

** خروپف و عوارض آن
فوق تخصص جراحی پلاستیک، ترمیمی و زیبایی توضیح داد: اختلال خواب موارد متعددی دارد که یکی از این موارد خروپف هنگام خواب به ویژه خواب شبانه است.قیصری افزود: اختلال خواب از یک خروپف ساده شروع می شود و تا قطع تنفس در خواب و بروز مشکلات و حتی عوارض خطرناک بعدی ادامه می یابد.وی ادامه داد: اختلال خواب خروپف، مربوط به افرادی است که به خواب می روند اما خواب آرامی ندارند

و در واقع خواب آنان به جای اینکه سبب آرامش آنان شود، خوابی مشقت بار است.قیصری گفت: خروپف سطح خفیفی از اختلال خواب است با این حال حاکی از تلاش بی وقفه فرد برای تنفس در حین خواب است درحالی که در خواب باید عضلات و مغز استراحت کنند و بتوانند تبادلات گازی را انجام دهند.وی ادامه داد: افرادی که خروپف شبانه دارند، به رغم اینکه بین هشت تا ۱۰ ساعت خوابیده اند، با مشکلاتی مانند خستگی صبحگاهی روبه رو می شوند و در طول روز سرحال نیستند و انرژی لازم را ندارند.قیصری گفت: خروپف های شدیدتر، با قطع تنفس در حین خواب، پرش عضلات، مواج شدن سطح خون، آریتمی های قلبی و خواب آلودگی روزانه همراه است.وی ادامه داد: در مواردی که خروپف منجر به قطع تنفس می شود، با برهم خوردن فشارخون در حین خواب، برهم خوردن سطح اکسیژن و تبادل گازی در خواب، افزایش خطر سکته قلبی صبحگاهی و سکته مغزی همراه است و در افرادی که زمینه بیماری و اختلالات روانی دارند، این اختلال سبب شدت این بیماری ها شده و اثربخشی داروهای آنان را کاهش می دهد.

** علل
عضو هیات علمی انجمن راینولوژی ایران علل بروز خروپف را به دو دسته مرکزی و محیطی تقسیم کرد و گفت: درخصوص رفع علل محیطی و عوامل انسدادی اولین اقدام گرفتن نوار در حین خواب است؛ به این صورت که فرد به یک مرکز درمان اختلال خواب مراجعه می کند و الکترودهایی شبیه نوار مغز و قلب به سر، دست و پای او بسته می شود و فرد یک شب را در آن محل می خوابد و تمام تغییرات مانند سطح اکسیژن خون و فشارخون و اینکه چقدر دست و پایش می پرد، قطع تنفس چند بار در شب رخ می دهد و هر بار چقدر طول می کشد، آنالیز می شود و بر اساس آن تصمیم گیری می شود که برای بیمار چه درمان هایی باید تجویز شود.قیصری با یادآوری اینکه با افزایش سن خروپف افزایش می یابد و این مساله دلایل متعددی دارد، افزود: یکی از این دلایل تغییرات آناتومیک است که در مورد مردان تغییراتی مانند بزرگ شدن شکم یا چاقی، داشتن گردن کوتاه و چاق یا سر گرد آنها را نسبت به افرادی که سر کشیده دارند، بیشتر مستعد ابتلا به این اختلال می کند.وی همچنین مصرف سیگار و سایر دخانیات را در بروز اختلال خواب و خروپف موثر دانست و گفت:باید در این زمینه در سطح جامعه اطلاع رسانی شود تا افراد با کاهش وزن، سایز شکم، تنظیم ساعات غذایی و پرهیز از مصرف سیگار بتوانند به پیشگیری و کاهش بروز این اختلال کمک کنند.

منبع: بهارنیوز

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی، بی‌تحرکی و مصرف فست فود‌ها چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج مردم تبدیل شده است و همه افراد در جستجوی بهترین روش برای لاغری هستند. رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن مهم‌ترین اصل برای تناسب اندام و لاغری است همچنین مصرف برخی از گیاهان و دمنوش‌ها نیز به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک شایانی می‌کند که در این مطلب به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
چای‌ترش  
گیاه چای‌ترش سرشار از آنتی‌اکسیدان و یکی از بهترین گیاهان برای لاغری است. مصرف این گیاه نقش موثری در کاهش چربی‌های شکمی و تقویت عضلات بدن دارد.

 
گل چای‌ترش: ۱۰ گرم
آب: یک لیوان معادل ۲۰۰ میلی‌لیتر
طرز تهیه دمنوش چای‌ترش
 آب را بجوشانید، پس از به جوش آمدن گل‌های چای‌ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. جوشانده را صاف و ۲ بار در روز میل کنید. این روند را به مدت ۱۰ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید. می‌توان چای‌ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کرد.

دمنوش برگ بو و دارچین
چوب دارچین: یک تکه سه گرمی
برگ بو: ۲ برگ
آب: یک لیوان (۲۰۰ میلی‌لیتر)
روش تهیه دمنوش لاغری برگ‌بو و دارچین
آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ‌بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود ۲۰ دقیقه بجوشد و سپس به مدت ۱۰ دقیقه دَم بکشد. دمنوش را صاف و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا ۱۰ روز ادامه دهید سپس یک هفته مصرف آن را قطع و دوباره دوره را آغاز کنید.
 

 دمنوش مریم‌گلی با عسل و لیموترش

 مریم‌گلی تازه یا خشک‌شده: ۱۵ گرم
آب: یک لیتر
لیموترش تازه: یک عدد
عسل: یک قاشق غذاخوری
روش تهیه دمنوش لاغری مریم‌گلی با عسل و لیمو ترش
مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و ۲۰ دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد. دَمکرده را صاف، سپس آب لیموترش را به آن اضافه و در طول روز میل کنید. می‌توانید تا پنج روز مصرف این دمنوش را ادامه دهید و سپس پنج روز استراحت کنید.

منبع: بهارنیوز