بایگانی دسته ی : علمی

زنانی که سرطان به غدد لنفاوی آنها سرایت کرده، ۴۰ درصد بیشتر در معرض خطر بازگشت این بیماری هستند.بر اساس مطالعه‌ای که در نشریه پزشکی “نیو انگلند” منتشر شده است هورمون درمانی می‌تواند خطر بازگشت دوباره سرطان سینه را کاهش دهد.در این مطالعه ۶۳ هزار زن که به شایع‌ترین نوع سرطان سینه مبتلا شده بودند برای مدت ۲۰ سال زیر نظر قرار گرفتند. در این نوع سرطان سینه، هورمون استروژن رشد و تقسیم سلول‌های سرطانی را تحریک می‌کند.همه بیماران داروهایی نظیر “تاموکسی‌فن” یا “مهارکننده‌های آروماتاز” مصرف می‌کردند. این داروها با اثرات استروژن مقابله یا ترشح هورمون را متوقف می‌کند.

با وجود اینکه پس از پنج سال درمان، سرطان آنها از بین رفته بود، اما همواره تعدادی از این زنان تا حتی ۲۰ سال پس از اولین تشخیص دریافتند که سرطان در بدنشان گسترش یافته است.به گزارش بی‌بی‌سی،‌ دکتر هونگ چائوپان، سرپرست این مطالعه می‌گوید: نکته قابل توجه این مطالعه این است که نشان می‌دهد سرطان سینه می‌تواند برای مدت طولانی غیرفعال بماند و پس از چندین سال باز گسترش پیدا کند. خطر بازگشت این سرطان تا سال‌ها بدون تغییر می‌ماند و بستگی دارد به اندازه تومور اولیه و اینکه آیا به غدد لنفاوی سرایت کرده بوده یا نه؟

سال‌هاست که پزشکان دریافته‌اند که مصرف پنج سال تاموکسی‌فن، خطر بازگشت سرطان سینه را پس از پایان درمان تا یک سوم کاهش می‌دهد.بررسی جدید پیشنهاد می‌کند که هورمون درمانی به ۱۰ سال افزایش پیدا کند تا در جلوگیری از بازگشت سرطان و مرگ بیماران موثرتر باشد.مهارکننده‌های “آروماتاز” که فقط برای زنان پس از دوران یائسگی تجویز می‌شوند نیز موثر هستند. اما عوارض جانبی هورمون درمانی بر “کیفیت زندگی” بیماران تاثیر می‌گذارد و باعث می‌شود که بیماران این قرص‌ها را نخورند.این عوارض شامل نشانه‌های یائسگی، پوکی استخوان، دردهای مفاصل و سندروم تونل مچ دست است.

پروفسور آرنی پروشوتام، از موسسه تحقیقات سرطان انگلیس که هزینه این تحقیق را تامین کرده می‌گوید: از زمانی که این تحقیق شروع شده تا کنون داروهای جدید زیادی برای درمان سرطان سینه استفاده می‌شود.او می‌گوید لازم است که آزمایشات بیشتری انجام شود تا بهتر بتوان پیش‌بینی کرد که کدام نوع سرطان سینه بیشتر احتمال بازگشت دارد و برای کدام بیماران بهتر است که هورمون درمانی به جای پنج سال تا ۱۰ سال انجام شود.”سالی گرین‌بوک” از موسسه خیریه “اکنون سرطان پستان” می‌گوید: ما از همه زنانی که دوره درمان سرطان سینه را گذراندند می‌خواهیم که نگران و مضطرب نشوند بلکه آگاه و مراقب باشند و هر نوع علامت مربوط به گسترش احتمالی این سرطان را به پزشک‌شان اطلاع دهند.
منبع: بهارنیوز

به گزارش ایرنا از ساینس دیلی، در این تحقیقات، منظور از فشار روانی، فشارهای کوتاه‌مدت و حاد ناشی از روابط اجتماعی است. برای مثال می‌توان به فشار حاصل از جروبحث با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده اشاره کرد.محققان این تحقیقات را با کمک ۱۲۳ داوطلب ۱۸ تا ۳۷ ساله به انجام رساندند. برای این منظور پس از این که داوطلبان در معرض فشارهای روانی موردنظر قرار می‌گرفتند، آن‌ها را در دو دسته مجزا درون اتاقی قرار ‌دادند که آرامش خود را بازیابند. در این اتاق تنها یک لامپ LED قرار داشت. برای دسته اول از داوطلبان در این اتاق ابتدا به مدت ۱۰ دقیقه نور سفید و سپس ۱۰ دقیقه نور آبی روشن شد. برای دسته دوم ابتدا نور آبی و سپس نور سفید روشن شد. در طول مدت آزمایش نشانه‌های زیستی داوطلبان شامل ضربان قلب و فعالیت مغز مورد بررسی قرار گرفت و در نهایت معلوم شد سرعت بازیابی آرامش گروهی که ابتدا در معرض نور آبی قرار گرفتند در مقایسه با گروه دیگر بسیار بالاتر بوده است. در واقع این گروه ظرف مدت ۱٫۱ دقیقه آرامش خود را به دست آوردند در حالی که اعضای گروه دیگر برای بازیابی آرامش به ۳٫۵ دقیقه زمان نیاز داشتند.
منبع: بهارنیوز

دانشمندان هنگ کنگی و بریتانیایی به تازگی دریافته اند که مغز قادر است از ریتم موسیقی برای تقویت ریتمیک فعالیت های خود استفاده نماید. بنا به اظهار این دانشمندان، مغز ریتم موسیقی را به شکل پالس هایی که دارای فاصله ی زمانی هستند درک می کند و حتی در صورت کم بودن حجم صدای موسیقی نیز با استفاده از آن، فعالیت های مغزی را قدرت می بخشد.

گویا آی تی – در مجموعه مقالات انجمن سلطنتی گزارش آزمایشی آمده است که طی آن محققان برای گروهی از موش های صحرایی صداهای بلند و گوش خراشی پخش کردند و فعالیت های مغزی آنان را مورد پایش قرار دادند. همزمان با این صداها از یک گروه خواسته شد تا ریتم منظمی را با استفاده از ضربات خود ایجاد نمایند.
نتیجه ی پایش فعالیت های مغزی موش های صحرایی نشان داد که همزمان با شنیدن ضربات ریتمیک، مغز میانی آن ها به فعالیت درآمد و این فعالیت منطبق با الگوریتم ریتم نواخته شده توسط آن گروه بود.
محققان عقیده دارند که احتمال دارد زمینه ی درک ریتم موسیقی در نتیجه ی همین انطباق مغز میانی صورت بگیرد.
پژوهشگران به طور کلی بر این باور هستند که دنیایی که ما آن را درک می کنیم تنها بازتاب داده های حسی گردآوری شده توسط چشم ها، گوش ها و … نیست. درک ما از جهان تفسیرهای جانبی بسیاری را شامل می گردد و یکی از این تفسیرها ریتم موسیقی است.
مغز ما لازم است در ابتدا نظم موجود در یک ضرب موسیقی، که در حقیقت تأکید یا استرسی در یک قسمت مشخص از آن موسیقی می باشد، را کشف نماید تا سپس بتواند آن را بشنود. چنین نظمی احتمال دارد که ضرورتاً در برخی وجوه ساده تر صدا، همانند بلند بودن صداهای موجود در ضرب ها انعکاس داده نشود. در حقیقت دانشمندان به دنبال یافتن ساز و کاری هستند که باعث می شود مغز بر روی یک ضرب از موسیقی تأکید یا استرس را درک کند. نمونه ی این ساز و کارها انطباق های نورونی و نقطه ی آغاز اکتشاف آن فعالیت های مغز میانی است.

منبع: گویا آی‌تی

به گزارش ایرنا، باقر لاریجانی  در نشست صبحانه کاری وزیر بهداشت و معاون امور زنان رئیس جمهوری در وزارت بهداشت افزود: وزارت بهداشت از چند سال پیش با آمارگیری دقیق از وضعیت بیماری های غیر واگیر در کشور، اطلس بیماری های غیر واگیر را تهیه کرده است.وی گفت: از ۲۹۰ بیماری شناخته شده در کشور، عوامل خطر ۶۰ بیماری در ایران رصد شده است و آمار شیوع آن را در اختیار داریم. چاقی، اضافه وزن، دیابت، فشار خون، چربی خون و کاهش فعالیت فیزیکی از جمله مهم ترین عوامل بروز بیماری های غیر واگیر در ایران است.لاریجانی ادامه داد: ۳۰درصد ایرانیان فشار خون بالا دارند، یک چهارم مردم ایران نیز در هر دو گروه مرد و زن چربی خون بالا دارند، ۹۰درصد کم تحرک هستند.

 

دبیر کمیته کنترل بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفت: برخی زنان تصور می کنند، کارهای خانه هم جزو فعالیت فیزیکی است اما برای فعالیت فیزیکی باید ورزش و تحرک جدی تری داشته باشند و جبران کم تحرکی با این شوخی ها انجام نمی شود.وی افزود: وزارت بهداشت تعهد داده است، تا سال ۲۰۲۰ حداقل ۲۰ درصد از میزان کم تحرکی را در کشور کم کند با این روند معلوم نیست بتوانیم به این هدف برسیم.وی گفت: در حوزه سلامت زنان وضعیت بیماری ها و اختلالات سلامت روان نیز نگران کننده است و از این نظر تفاوت آمار بین زنان و مردان مشهود است.لاریجانی افزود: متاسفانه مصرف سیگار و دخانیات نیز در بین زنان ایرانی رو به افزایش است و این مساله نیز به عوامل خطر بیماری ها در زنان اضافه شده است.

 
منبع: بهارنیوز

منجمان دانشگاه صنعتی “چالمرز”(Chalmers) با استفاده از تلسکوپ “آلما”(ALMA) موفق شدند یک “غول سرخ” موسوم به W Hydrae را که در فاصله ۳۲۰ سال نوری از زمین قرار دارد، رصد کنند.غول سرخ یک ستاره بزرگ و درخشان است که در مرحله دوم عمرش به سر می‌برد همجوشی هسته‌ای در لایه بیرونی مرکز این ستاره اتفاق می‌افتد.هسته این ستارگان بسیار فشرده از جنس هلیوم است و دمای سطح آنها کمتر از ستارگانی که مرحله اول عمرشان را می‌گذرانند بوده و در حدود ۵۰۰۰ درجه سانتی‌گراد است.یک ستاره بعد از چند میلیارد سال برای واکنش‌های همجوشی هسته‌ای هیدروژن کافی در هسته اش ندارد. در عوض هلیوم‌های باقی‌مانده از واکنش‌های قبلی در هسته ستاره مانده، در لایه‌های بیرونی ستاره هنوز مقداری هیدروژن موجود است ولی به مقدار کافی گرم نیستند تا در واکنش هسته‌ای شرکت کنند.بنابراین به دلیل عدم سوخت ستاره شروع به سرد شدن و کوچک شدن می‌کند. لایه‌های بیرونی ستاره بر اثر جاذبه به سمت هسته کشیده می‌شوند و همین‌طور گرم‌تر می‌شوند. بخش بیرونی ستاره به قدر کافی گرم می‌شود تا فرایند همجوشی هسته‌ای را شروع کند. ستاره منبع انرژی جدیدی می‌یابد سپس پوسته ستاره شروع به سوختن می‌کند و گرمای تولید شده باعث منبسط شدن ستاره می‌شود که غول سرخ نامیده می‌شود.
در پنج الی شش میلیارد سال آینده، خورشید تمام سوخت هیدروژن موجود در هسته خود را مصرف می‌کند و شروع به منبسط شدن می‌کند. در بزرگترین حالت، سطح آن به حدود مدار فعلی زمین خواهد رسید. سپس خورشید اتمسفر خود را به طور کامل از دست می‌دهد؛ لایه‌های بیرونی یک سحابی سیاره‌ای و هسته آن یک کوتوله سفید را تشکیل می‌دهد.
تکامل خورشید در مرحله “غول سرخ” به طور کامل مدل سازی شده است، اما هنوز مشخص نیست که آیاخورشید زمین را خواهد بلعید یا اینکه زمین در مدار خود باقی خواهد ماند. عدم اطمینان در این مورد به این دلیل است که خورشید درحالی که هیدروژن را می‌سوزاند، جرم خود را به تدریج از دست می‌دهد و در نتیجه گرانش آن نیز کمتر شده و باعث می‌شود طی چند میلیارد سال آینده مدار زمین (و بقیه سیارات منظومه شمسی) به مدار دورتری منتقل شود و زمین از خورشید فاصله بیشتری بگیرد. همچنین عدم قطعیتی در مورد محاسبه مدار سیارات در ۵ الی ۶ میلیارد سال آینده وجود دارد، بنابراین سرنوشت زمین به خوبی مشخص نیست.

در درخشان‌ترین حالت، خورشید غول سرخ چند هزار بار درخشان‌تر از امروز خواهد بود اما دمای سطح آن حدود نیمی از دمای فعلی خواهد بود. در فاز غول سرخ، خورشید به قدری درخشنده خواهد شد که تمام آب موجود روی زمین را به درون فضا تبخیر می‌کند و زمین دیگر قادر به پشتیبانی از حیات نخواهد بود.محققان سوئدی موفق شده‌اند با استفاده از تسکوپ آلما با جزئیات‌ترین عکس ممکن را از این ستاره بگیرند.”ووتر ولمینگز”(Wouter Vlemmings) محقق ارشد این تحقیق گفت: این ستاره یک غول سرخ سرد و درخشان است.براساس گفته‌های محققان یک لایه گاز داغ بر بالای سطح این ستاره وجود دارد و امواج ارسال شده از این ستاره به خاطر این فعالیت‌ها بوده است.آنها اعلام کرده‌اند که قصد دارند با ابزارهای رصدی مختلف به بررسی کامل‌تر این ستاره بپردازند.
منبع: بهارنیوز

کشاورزان هرچه زودتر بدانند که محصولاتشان نیاز به آب دارد، بهتر است. آنها فقط می‌توانند منتظر بمانند تا گیاهان به طور چشمگیری پلاسیده شوند تا مشخص شود که تشنه هستند. با توجه به این، دانشمندان MIT یک نوع جدید از سنسور تولید کرده‌اند که مستقیما روی برگ گیاهان قرار داده می‌شود.

گویا آی تی – گیاهان دارای حفره‌های کوچک در برگ‌های خود هستند و به نام “روزنه هوایی”(stomata) شناخته می‌شوند که در طول روز باز می‌شوند و در شب بسته می‌شوند.

در حالی که آنها باز هستند، اجازه می‌دهند که آب از داخل گیاه تبخیر شود. این باعث می‌شود فشار آب درون گیاه کاهش یابد که به نوبه خود سبب می‌شود گیاه از طریق ریشه آب بیشتری را از خاک بکشد.در گیاه‌شناسی به سوراخ‌های موجود در روپوست برگ یا دیگر اندام‌های گیاهی که برای جابجایی گازها کاربرد دارد، روزنه هوایی گفته می‌شود.قطر دهانه روزنه‌های هوایی توسط یاخته‌های محافظ تنظیم می‌شود.

در مورد گل‌های برگ قاشقی که مورد آزمایش قرار گرفتند، روزنه‌های هوایی آن به طور معمول حدود هفت دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض نور باز می‌شوند و هنگام غروب، حدود ۵۳ دقیقه طول می‌کشد تا بسته شوند. این در حالی است که گیاه از آب کافی برخوردار باشد.اگر گیاه از آب محروم باشد، زمان باز شدن روزنه‌های هوایی به طور متوسط ۲۵ دقیقه افزایش می‌یابد، در حالیکه زمان بسته شدن آن تا ۴۵ دقیقه کاهش می‌یابد.

اینجا زمانی است که حسگر وارد عمل می‌شود.این حسگر از یک جوهر رسانای الکتریکی حاوی نانولوله‌های کربنی ساخته شده است و برای ایجاد یک مدار الکتریکی در یک روزنه هوایی چاپ می‌شود.در حالیکه روزنه هوایی بسته شده است، مدار کاملا دست نخورده است و آب می‌تواند بدون وقفه جریان یابد. با این حال، هنگامی که روزنه باز می‌شود، مدار شکسته و آب دیگر نمی‌تواند جریان یابد.

دانشمندان MIT به رهبری پروفسور مایکل استرانو دریافتند که پس از تحت نظارت گرفتن حسگر برای دو روز با استفاده از یک دستگاه اندازه‌گیری جریان موسوم به مولتی‌متر، می‌توانند براساس مدت زمان باز و بسته شدن روزنه‌های هوایی تعیین کنند که آیا یک گیاه تشنگی را تجربه کرده یا نه.پروفسور استرانو می‌گوید: به نظر می‌رسد که این موضوع اولین شاخص خشکی گیاه است که ما برای برنامه‌های کاربردی کشاورزی داریم. دریافتن این اطلاعات به شیوه دیگر بسیار دشوار است. شما می‌توانید سنسورها را در خاک قرار دهید، یا می‌توانید تصویربرداری و نقشه‌برداری ماهواره‌ای انجام دهید، اما شما هرگز نمی‌دانید که یک گیاه خاص دقیقا چه وقت به آب نیاز دارد.

MIT در حال حاضر به دنبال تجاری سازی این فناوری است که در نهایت می‌تواند به شکل یک برچسب عرضه شود و روی برگ‌ها چسبانده شود.

یک مقاله در مورد این تحقیق اخیرا در مجله Lab on a Chip منتشر شده است.

منبع: گویا آی‌تی

کارشناسان اخلاق زیستی در دانشگاه استنفورد می گویند موش های آزمایشگاهی آن قدر به انسان شبیه شده اند که ممکن است روزی شایسته ی همان سطح از احترام باشند.
تزریق مغزهای کوچک پرورش داده شده ی انسان به موش های آزمایشگاهی بحث های اخلاقی مهمی را در بین دانشمندان به راه انداخته است. برخی از آن ها نگران هستند این کار بخشی از خودآگاهی انسانی را به این جوندگان منتقل کند.

گویا آی تی – دانشمندان بسیار مطرح اخلاق گرا معتقدند ممکن است این آزمایش ها به نقطه ای برسند که نیاز باشد به موش ها “مشابه انسان ها احترام گذاشته شود.”
پیشرفت های صورت گرفته در علم، محققان را قادر ساخته است که مغز انسان را در ابعاد بسیار کوچک به مغز موش های آزمایشگاهی پیوند بزنند.
برای انجام این کار آن ها مجموعه سلول هایی را پرورش داده اند که رفتاری مشابه مغز انسان دارند و آن را اورگانوید نامیده اند.
آزمایشگاه های متعددی این اورگانویدها را به مغز موش ها تزریق کرده اند، و با موفقیت آن ها را به رگ های خونی و رابط های فیزیکی پرورش داده شده متصل کرده اند.
مجله ی پزشکی Stat گزارش داده است زمانی که دانشمندان پس از این کار نوری را به چشم موش یا نواحی شبیه سازی شده ای از مغز که مسئول بینایی هستند تابانده اند، نورون ها در اورگانویدهای پیوند شده فعال شده اند.
در این گزارش اشاره شده است: “این اتفاق نشان می دهد که بافت مغز انسان عملکرد یکپارچه ی خود با مغز موش را آغاز کرده است.”
دانشمندان امیدوار هستند که این نتیجه بتواند در درمان آسیب ها و بیماریهای مغزی به ما کمک کند. اما کارشناسان هشدار می دهند هرچه ما مغزهای بیشتری را به موش ها پیوند بزنیم، این موجودات بیشتر به ما انسان ها شباهت پیدا خواهند کرد.
در حال حاضر در آزمایشگاه ها تنها سه یا چهار اورگانوید به موش ها پیوند زده می شود، اما اگر این تعداد افزایش یابد چه اتفاقی رخ می دهد؟
هنک گریلی، کارشناس اخلاق زیستی از دانشگاه استنفورد می گوید:” اکنون صحبت از پیوند سه یا چهار اورگانوید به موش ها به میان آمده است. اما اگر شما بتوانید ۱۰۰۰ اورگانوید را به موش پیوند بزنید چه اتفاقی می افتد؟ این عدد بسیار نزدیک به تعداد کل سلول های مغز موش است.”
“زمانی در آینده، ممکن است موجودی که شما پرورش داده اید به احترامی در حد و حدود انسان نیاز داشته باشد.”
دانشمندان توانسته اند مغز موش ها را برای کنترل اعضای حرکتی آن ها هک کنند- آن ها با این کار می توانند تنها با لمس یک کلید موش ها را وادار به دویدن، ثابت ماندن یا چرخیدن کنند.
کارشناسانی از دانشگاه و کالج علوم و هنر بوفالو در نیویورک توانسته اند با استفاده از یک میدان مغناطیسی نامرئی، با موفقیت کنترل بخش هایی از مغز را که مسئول کارهایی چون بی حرکت ایستادن و چرخیدن هستند، به دست بگیرند.

منبع: گویا آی‌تی

به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، محققان در طول سالیان متمادی اعلام کرده‌اند که دیابت نوع ۲ را می‌توان با رعایت رژیم‌های غذایی تحت کنترل درآورد ولی حال محققان دانشگاه “ییل”(Yale) در بررسی‌های خود متوجه شدند که با استفاده از رژیم‌های غذایی می‌توان اثرات این بیماری را معکوس کرده و حتی آن را درمان کرد.مدتی است که محققان و پزشکان نسبت به فراگیر شدن بیماری دیابت نوع دو در سراسر جهان هشدار می‌دهند و تعداد مبتلایان را تا چند صد میلیون نفر برآورد می‌کنند.بر اساس تخمین‌های اعلام شده تا سال ۲۰۵۰ ازهر سه آمریکایی یک نفر به دیابت نوع دو مبتلاست و ساده‌ترین راه کنترل آن رعایت رژیم غذایی است.حال محققان دانشگاه ییل در بررسی‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند در صورتی که فرد مبتلا به این بیماری به مدت دو ماه در روز بین ۶۰۰ تا ۸۰۰ کالری دریافت کند، می‌تواند به طور کامل درمان شود.

این تحقیقات در مراحل ابتدایی خود به سر می‌برد و محققان جزئیات آن را اعلام نکرده‌اند؛ اما تست‌های حیوانی که در این تحقیق انجام شده‌اند کاملا رضایت‌بخش بوده‌اند.محققان دانشگاه ییل موفق شده‌اند در این تحقیقات سه مکانیسم اثرگذار بر کاهش میزان قند خون را شناسایی کنند.آنها با تمرکز بر فرایندهای متابولیسمی کبد،  متوجه شدند این رژیم می‌تواند تبدیل لاکتات، گلیکوژن و آمینواسید به گلوکز و به عبارت ساده‌تر تولید قند را کاهش دهد.این فرایند چربی کبد را نیز کاهش داده و پاسخ کبد به انسولین را نیز بهبود داده است.”جرالد شولمن”(Gerald Shulman)، محقق ارشد این تحقیق گفت: در صورتی که تست انسانی نیز با موفقیت انجام شود، می‌توان داروهای بسیار موثری برای مقابله با این بیماری فراگیر تولید کرد.دیابت شیرین نوع ۲ ( Diabetes mellitus type 2) که سابق بر این آن را دیابت شیرین غیروابسته به انسولین (NIDDM) یا دیابت بزرگسالان می‌نامیدند، نوعی اختلال در سوخت و ساز بدن است که با بالا بودن گلوکز خون در شرایط مقاومت در مقابل انسولین و کمبود نسبی انسولین شناسایی می‌شود. این مسئله در تقابل با دیابت شیرین نوع ۱ است که در آن به دلیل تخریب سلول‌های جزیره‌ای در لوزالمعده با کمبود مطلق انسولین مواجه هستیم.نشانه‌های کلاسیک این بیماری عبارتند از احساس تشنگی مفرط، تکرر ادرار و احساس گرسنگی مفرط. ۹۰ درصد افراد مبتلا به دیابت به دیابت نوع ۲ دچار هستند و ۱۰ درصد دیگر به ترتیب به دیابت شیرین نوع ۱ و دیابت بارداری مبتلا هستند. گفته می‌شود که چاقی دلیل عمده دیابت نوع ۲ در افرادی است که به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری هستند. از دیگر دلایل آن می‌توان به عدم تحرک، فشار خون بالا، داشتن HDL خون پایین یا تری گلیسیرید بالا اشاره کرد.

در شروع بیماری می‌توان با افزایش ورزش و اصلاح رژیم غذایی دیابت نوع ۲ را کنترل کرد. اگر سطح گلوکز خون با این روش‌ها به اندازه کافی پایین نیامد، ممکن است مصرف داروهایی مانند متفورمین یا انسولین لازم باشد. معمولاً باید به طور مرتب سطح قند خون کسانی که انسولین مصرف می‌کنند، کنترل شود.نرخ ابتلا به دیابت به طرز قابل توجهی در ۵۰ سال اخیر به موازات چاقی افزایش یافته است. تا سال ۲۰۱۰ تقریباً حدود ۲۸۵ میلیون نفر مبتلا به این بیماری بودند و این درحالیست که تعداد آنها در سال ۱۹۸۵ حدود ۳۰  میلیون نفر بوده است. عوارض ناشی از قند خون بالا می‌تواند شامل بیماری قلبی، سکته‌ها، رتینوپاتی دیابتی که بر بینایی اثر می‌گذارد، نارسایی کلیوی که در آن فرد ممکن است نیاز به دیالیز داشته باشد و گردش ضعیف خون در دست و پا که ممکن است منجر به قطع عضو شود. 
منبع: بهارنیوز

به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت روان همواره تاکید دارند که اندکی استرس برای پیش بردن زندگی لازم است و می‌تواند به شما انگیزه تلاش بدهد اما اگر این استرس، زیاد و طولانی مدت شود می‌تواند به اختلال اضطراب تبدیل شده و در نهایت انجام کارهای عادی و روزمره را برای فرد دشوار می‌سازد و زندگی عادی او را مختل می‌کند.
بسیاری از مردم اختلال اضطراب را دستکم می‌گیرند و اغلب به اشتباه تصور می‌کنند که با قدرت اراده می‌توان به سادگی بر علائم این اختلال غلبه کرد در حالیکه به هیچ وجه اینگونه نیست و در صورت ابتلا به آن باید به دنبال درمان تخصصی بود و در عین حال برای کنترل این اختلال تغییرات در سبک زندگی ضروری است.
به گزارش سایت اینترنتی “هلث ۲۴”، اگر شما هم روزانه احساس استرس می‌کنید سعی کنید برای مدیریت اضطراب خود از ترفندهای زیر کمک بگیرید:
۱. تحرک و فعالیت بدنی خود را بیشتر کنید. ورزش منظم موجب آزادسازی و ترشح اندروفین‌ها در بدن می‌شود که ترکیبات شیمیایی طبیعی برای ایجاد احساس خوب هستند. حداقل در پنج روز از هفته روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
۲. خواب شبانه کافی داشته باشید.
۳. ذهن خود را پاکسازی کنید. برای این کار در ساعات بیداریِ طول روز، فواصل زمانی کوتاهی را برای جدا شدن از هر آنچه به شما استرس می‌دهد انتخاب کرده و این زمان‌های کوتاه مدیتیشن (مراقبه) کنید یا به موسیقی آرام بخش گوش دهید. این دو کار بسیار برای پاکسازی ذهن مفیدند.
۴. رژیم غذایی سالم رکن اصلی آرامش و سلامت روان است. وعده‌های اصلی غذایی را از دست ندهید. همچنین مصرف کافئین را محدود کنید چرا که در تشدید اضطراب و حملات پانیک (حملات ترس و وحشت) نقش دارد.
۵. در صورت نیاز از پزشک و روان درمانگر کمک بگیرید. به خصوص اگر سابقه خانوادگی ابتلا به اضطراب و افسردگی دارید.
۶. احساسات خود را تحت نظر داشته باشید. از حال و هوای روزانه خود یادداشت بردارید و نسبت به علائم هشدار اختلال اضطراب گوش به زنگ باشید. علائم احتمالی این اختلال شامل نگرانی مداوم، پرهیز از حضور در موقعیت‌های اجتماعی، حملات پانیک و کابوس‌های شبانه هستند.
۷. بهترین درمان را برای خود بیابید. اگر اختلال اضطراب را در خود تشخیص دادید، دید مثبت‌تان را حفظ کنید. امروزه روش‌های درمانی مفید و بسیاری مانند “رفتار درمانی شناختی” برای حل این مشکل وجود دارند که می‌توانند الگوهای تفکری شما را تغییر دهند و البته بهترین اقدام در وهله اول پیدا کردن یک درمانگر است تا کار شما را راحت‌تر کند؛ فردی که در درمان اختلال اضطراب تجربه دارد.
منبع: بهارنیوز