مواد غذایی مکمل زیبایی (۱)

هیچ زنی که به راستی مراقب زیبایی خود باشد از گنجاندن مواد مکمل در رژیم غذایی خود در روز طفره نخواهد رفت. اگر بخواهیم این مواد را با خوردن غذا بدست آوریم ناچاریم مقدار زیادی کالری به رژیم غذایی خود بیفزاییم. برای این که سرزنده، شاداب و زیبا به نظر رسید داروهای مکمل در رژیم غذایی نقش بسیار مهمی دارند هیچ محصول آرایشی وجود ندارد که بتواند با درمان داخلی بدن به رقابت بپردازد.
توجه کنید : زمانی که ترکیبی از مواد توصیه شده را در رژیم غذایی خود بگنجانید ان را به مراتب مفید تر خواهید نمود.
ویتامین A
از داروهای مکمل ویتامین A مصرف کنید تا رطوبت پوست را تنظیم کند و پوست و ناخن را ترمیم نماید ویتامین A استخوان می سازد و دندان های را قوی می نماید. این ماده رشد سلول های پوست را سرعت می بخشد و برای درمان آکنه استفاده می شود.
نکته : زنان بارداری باید میزان مصرف این ویتامین را تا حد پایین تر از ۱۰۰۰۰ واحد در روز حفظ کنند. مقادیر بالاتر می تواند موجب نواقص مادر زادی و سقط گردد. با پزشک خود در مورد نحوه ی مصرف داروهای مکمل و ویتامین مشورت کنید.
ویتامین B
این مادهبرای نرم نگه داشتن پوست، تقویت رشد مو و ناخن و بهبود جریان خون اهمیت دارد.
بتا کاروتن
این پیش ساز ویتامین A غشای سلولی را در برابر حملات رادیکال های آزاد محافظت می کند. این بدان معناست که دریافت این ماده به حفظ رطوبت در پوست کمک می کند.
بیوتین
یکی از انواع ویتامین B که به رشد سلولی کمک می کند. مصرف آن رشد مو را بهبود می بخشد و ناخن های سست و شکننده را درمان می نماید.
جلبک سبز آبی
این داروی مکمل غذایی جدید، اکنون بازار داغی دارد. این ماده می تواند میزان انرژی را بهبود بخشد، بدن را از سموم پاک سازد و قدرت حافظه را تقویت کند. کسانی که از این ماده استفاده کرده اند می گویند این ماده باع شده است کمتر بخورند، کمتر بخوابند اما خلاقیت و انرژی بیشتری داشته باشند.
روغن گل گاو زبان
از این ماده برای درمان اختلالات پوست و سلامتی بخشیدن به پوست استفاده می شود. این ماده یک روغن طبیعی است که نه تنها به پوست رطوبت می بخشد و به پوست های آسیب دیده نرمی و لطافت می دهد بلکه در درمان پوست های پوسته پوسته شده نیز موثر است. این ماده را مصرف کنید تا پوستتان جلوه ای بهتر بیابد.
ویتامین C
این نوع ویتامین از پوست محافظت می کند، لکه های پوست را کم رنگ می کند و از عدم تعادل پیگمان ها می کاهد ویتامین C برای ساخت کلاژن ضروری است، کلاژن سلول های پوست را در کنار یکدیگر نگه می دارد. بدون وجود این ویتامین در حد لازم، پوست چروک و متورم می شود. ویتامین C می تواند با کمک به عملکرد مناسب غدد ترشح کننده ی چربی منافذ پوست را نیز منقبض نماید.
پنجه ی گربه
این گیاه پرویی اثرات شگفت انگیزی دارد و مستقیماً از جنگل های باستانی آمازون آمده است. یک آنتی اکسیدان طبیعی که تنها یکی از فواید فوق العاده ی آن، خاصیت ضد ادم (بر طرف کننده تورم) است. از این ماده برای تسکین تورم مچ دست و تورم کل بدن، هم چنین درمان علایم PMS استفاده می شود.
کولاین
این ماده چربی و کلسترول را متابولیز می کند و به ساخت هورمون کمک می نماید. مصرف این داروی مکمل با اثرات پیری مبارزه خواهد نمود.
منبع: مه شو