وظایف شورای نگهبان عوض نشده ولی بودجه آن ۲۰هزار برابر شده است!

گروه سیاسی: علیزاده طباطبایی، وکیل دادگستری (وکیل خانوادگی رفسنجانی) گفته است: در سال ۶۷ بودجه شورای نگهبان ۶ میلیون تومان بود. ارزش‌مدارترین دستگاه ما شورای نگهبان است. آقای دکتر حبیبی هم وزیر دادگستری بود و هم عضو شورای نگهبان. پیش من آمد و گفت: “آقای طباطبایی، من برای پول بنزین ماشین آقایان و برای پول تایپ مانده‌ام. تو ۵۰۰ هزار تومان به این بودجه اضافه کن”. من ۵۰۰ هزار تومان اضافه کردم. در ستاد بودجه که زنجانی رفیق ۲۰ساله من بود یک دادی سر من زد و گفت “مملکت ندارد، برای چه می‌خواهی بودجه را زیاد کنی؟” وظیفه شورای نگهبان از سال ۶۷ تا الآن که اضافه نشده است. غیر از بودجه انتخابات، بودجه شورای نگهبان ۲۰هزار برابر شده است. بودجه مجلس هم ۴ هزار برابر شده، مگر وظیفه مجلس اضافه شده است؟ تعداد نمایند‌ه‌ها از ۲۷۰ نفر شده ۲۹۰ نفر در حالی که بودجه‌اش ۴۵۰۰ برابر شده است.
منبع: بهارنیوز

افزایش سلامت زنان با روش های خوراکی

افزایش سلامت زنان با روش های خوراکی

با مصرف برخی مواد غذایی می توانید سلامت جسمی خود را افزایش دهید و از انواع بیماری ها در امان بمانید. بانوان باید از برخی گزینه های غذایی سالم استفاده کنند تا دچار مشکلات رایج زنانه مانند گرگرفتگی، کم خونی و اضافه وزن نشوند. در ادامه با برخی پیشنهادات غذایی سالم همراه شوید.

به عنوان یک زن، مهم این است که به یاد داشته باشید بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ‌های متفاوت می‌ دهد.

به نقل ازreadersdigset پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید.

در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است:

اسفناج: خواص این سبزی برای پیشگیری از پوکی استخوان شناخته شده است و آنهم به خاطر وجود کلسیم و ویتامین دی در اسفناج. ضمنا ثابت شده ویتامین کا موجود در این سبزی یک اثر حفاظتی برای جلوگیری از شکستگی لگن دارد.

میگو: یک عدد میگوی متوسط حاوی ۷ کالری است و یک منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام آستاکسانتین محسوب می شود. مصرف میگو پیشگیری کننده از آلزایمر، پارکینسون، کلسترول بالا، و بیماری های قلبی است.

غلات سبوس دار: حاوی فیبرهای محلول و نامحلول ارزشمندی هستند که منجر به پیشگیری از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود.

لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۳۴ درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است.

ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد، منبع مفیدی برای تامین میزان کلسیم روزانه است.

افزایش سلامت زنان با روش های خوراکی

گوجه فرنگی: زنان می توانند با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و … ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است.

زغال اخته: تمام انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با مشکلات پوستی، حفظ سلامت مغز، و … هستند ضمن این که مواد مغذی به نام آنتوسیانین ها موجود در توت ها منجر به پیشگیری از سرطان می شود.

بذر کتان: غنی از ترکیبات استروژن تحت عنوان لیگنان است که یک سلاح بالقوه برای مبارزه با سرطان سینه محسوب می شود. حتی ثابت شده که افزودن دانه کتان به رژیم غذایی زنان مبتلا به سرطان، به طور چشمگیری منجر به کاهش سرعت رشد تومور می شود.

گردو: تحقیقات نشان می دهد مصرف منظم گردو منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان، سکته مغزی، مرگ زودرس و … می شود. مصرف گردو همچنین با کوچک شدن رشد سرطان سینه و پروستات مرتبط است./


منبع: دکتر سلام

مزایای حل جدول کلمات متقاطع

مزایای حل جدول کلمات متقاطع

تا به حال در مورد مزایای حل کردن جدول کلمات متقاطع چیزی شنیده اید؟ افراد بیکار یا افراد مسن غالبا به سراغ این جدول ها می روند و برای سرگرم شدن به حل کردن آن ها میپردازند. می خواهیم به فواید و مزایای جدول کلمات متقاطع برای روح و ذهن اشاره کنیم.

پژوهش ها نشان داده اند که حل کردن جدول کلمات متقاطع چیزی فراتر از فعالیتی ساده است که تنها برای وقت گذرانی انجام می شود.

آیا در پی روشی سرگرم کننده برای بهبود خلق و خو، کاهش استرس و پیشگیری از زوال عقل هستید؟ حل کردن جدول کلمات متقاطع را به یک عادت برای خود تبدیل کنید.

به گزارش “کر۲″، نخستین جدول کلمات متقاطع در ۲۱ دسامبر ۱۹۱۳ در روزنامه نیویورک ورلد منتشر شد. از آن زمان تاکنون، جدول کلمات متقاطع شاهد انفجار محبوبیت خود بوده است. در حال حاضر، این جدول ها به صورت آنلاین، در روزنامه ها و بسیاری از کتاب های جدول منتشر می شوند.

پژوهش ها نشان داده اند که حل کردن جدول کلمات متقاطع چیزی فراتر از فعالیتی ساده است که تنها برای وقت گذرانی انجام می شود. آنها فواید بسیاری برای سلامت روانی و جسمانی شما ارائه می کنند. در ادامه با برخی از این فواید بیشتر آشنا می شویم.

جدول کلمات متقاطع خلق و خوی شما را بهبود می بخشد

حل کردن جدول کلمات متقاطع یک حس رضایت در انسان شکل می دهد و این حس رضایت مفیدتر از آن چیزی است که ممکن است در ابتدا به نظر برسد. این احساس موجب تولید دوپامین توسط مغز می شود، که یک انتقال دهنده عصبی مسئول احساس رضایت و خوشی است. دوپامین اغلب در زمان فعالیت برای تحقق یک هدف ترشح می شود و در زمان تکمیل هدف ترشح آن به نقطه اوج خود می رسد. این یکی از روش های طبیعی برای شاد نگه داشتن و ایجاد انگیزه در انسان در طول زندگی است.

اما اگر هیچ محرک یا عامل هیجان انگیزی وجود نداشته باشد، سطح دوپامین به طور طبیعی افت خواهد کرد. سطوح پایین دوپامین می تواند به بی علاقگی، افسردگی و انرژی کم منجر شود. این در شرایطی است که افزودن چند هدف کوچک و دستاورد طی هفته می تواند سطوح دوپامین را به طور طبیعی در محدوده مناسب حفظ کند. از این رو، احساس رضایت و کسب موفقیت پس از حل کردن جدول کلمات متقاطع به طور کلی به حفظ احساس هیجان و انرژی کمک می کند.

جدول کلمات متقاطع خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش می دهد

ثابت شده است که تحریک روانی به پیشگیری از اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن، مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر، کمک می کند. مطالعه ای که در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، انجام شد، نشان داد افرادی که بیشتر درگیر فعالیت های ذهنی چالش برانگیز، مانند مطالعه یا حل کردن جدول، می شوند با تجمع کمتر برخی پروتئین های سمی، که می تواند به بیماری هایی مانند آلزایمر منجر شود، مواجه هستند.

به نظر می رسد دنبال کردن سرگرمی ها و وظایف شناختی چالش برانگیز در سال های اولیه و میانی زندگی در پیشگیری از انباشت این پروتئین های سمی مفید است. مطالعه علمی دیگری نیز نشان داد که تحریک ذهنی ناشی از فعالیت هایی که در اوقات فراغت انجام می شوند، مانند حل کردن جدول کلمات متقاطع، ممکن است آغاز زوال عقل را به تاخیر اندازد.

مزایای حل جدول کلمات متقاطع

جدول کلمات متقاطع استرس را کاهش می دهد

جدول های کلمات متقاطع روشی سرگرم کننده برای رها کردن ذهن از نگرانی های روزانه هستند. آنها به صورت امن فرصتی خوب را برای تنهایی و فراموش کردن فشارها و نگرانی ها در اختیار شما قرار می دهند.

در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که فعالیت هایی که فکر و ذهن را درگیر می کنند، مانند حل کردن جدول کلمات متقاطع یا بازی شطرنج، ممکن است در کاهش اضطراب موثرتر از فعالیت های به ظاهر آرامش بخش، مانند تماشای تلویزیون یا خرید، باشند.

جدول کلمات متقاطع مهارت های کلامی شما را بهبود می بخشد

وظیفه ذهنی کنار هم گذاشتن کلمات در یک جدول می تواند به ارتقا مهارت های زبانی شما نیز کمک کند. پژوهشگران ایرلندی مطالعه ای را با حضور گروهی از دانشجویان دانشگاه که به مدت چهار هفته روزانه یک جدول کلمات متقاطع ساده را حل می کردند، انجام دادند. در نهایت مشخص شد افرادی که جدول حل می کردند در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نمی دادند، بهبود مهارت های ارتباط شفاهی خود را تجربه کرده اند.

جدول کلمات متقاطع یک فعالیت اجتماعی بزرگ را شکل می دهد

جدول های کلمات متقاطع همواره گزینه ای برای دستیابی به تنهایی نیستند. شما می توانید حل کردن یک جدول کلمات متقاطع را به همراه اعضای خانواده یا گروهی از دوستانتان انجام دهید. پژوهش ها نشان داده اند که کار کردن در یک تیم می تواند سرعت تفکر و صحبت را بهبود ببخشد. همچنین، شما می توانید مهارت های همکاری و حل اختلاف خود را بهبود ببخشید.

حل کردن جدول کلمات متقاطع به همراه دیگران روشی خوب برای ایجاد پیوند و به اشتراک گذاشتن تجربیات نیز محسوب می شود. هر فردی از فواید سلامت این کار بهره‌مند می شود، در شرایطی که می توانید به همراه هم خاطرات شادی را رقم بزنید.

عصر ایران


منبع: دکتر سلام

سمی برای درمان آرتروز

پول‌نیوز – دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با اشاره به اینکه آرتروز زانو شایعترین بیماری مفصلی است که هم‌اکنون درمان قطعی برای آن وجود ندارد،از نتایج تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص تاثیر تزریقات داخل مفصلی مختلف،در کنترل این بیماری خبر داد.

سید احمد رئیس السادات با اشاره به اینکه حدود ۲۰ درصد از جمعیت ایران مبتلا به آرتروز زانو هستند، اظهار داشت: تزریقات داخل مفصلی زانو یکی از روشهای رایج کنترل درد و بهبود عملکرد در مبتلایان به آرتروز به شمار می‌رود. این درمانها معمولا به عنوان خط اول درمان محسوب نمی‌شوند اما در بیمارانی که علائم و شکایت‌شان با روشهای فیزیکی، تمرین درمانی و داروهای ضد درد و التهاب خوراکی و موضعی بهبود نیافته، می‌توانند مفید و موثر باشند.

عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: از شایعترین انواع تزریقات داخل مفصلی می‌توان به تزریق استروئید ( کورتون)، پرولوتراپی با سرم‌های قندی (دکستروز)، پی آر پی ( پلاسمای غنی از پلاکت)، پلاسمای غنی از فاکتور رشد (PRGF) و هیالورونیک اسید ( آمپولهای ژله ای معروف به تاج خروس) و اوزون درمانی اشاره کرد.

وی گفت: در موارد درد شدید یا التهاب حاد تزریق کورتون می تواند سبب بهبود چند هفته ای بیماران شود. با وجود اینکه ثابت نشده که تزریقات محدود داخل مفصل کورتون بتواند سبب پوکی استخوان شود، اما جهت جلوگیری از فرسایش و آسیب های مفصلی این تزریقات نباید در مدت زمانی زودتر از ۳ تا ۴ ماه مجددا تکرار شوند.

رییس السادات بیان داشت: در آرتروز زانو ضمن کاهش فضای مفصل، حجم مایع داخل مفصلی، غلظت و کیفیت آن کاهش می یابد و سبب سفتی و درد مفصل میشود. برای کاهش این مشکلات ممکن است تزریق هیالورونیک اسید ۳ تا ۵ نوبت و به فواصل هفتگی مورد استفاده قرار گیرد. این تزریقات معمولا تا حدود چند ماه در بهبود علایم موثرهستند.

به گفته رییس السادات اوزون درمانی روش نسبتا جدیدتری است که اگرچه در کوتاه مدت میتواند سبب کاهش درد و التهاب مفاصل و بافت نرم شود، اما اثری بر سیر کلی آرتروز و علایم دراز مدت بیماری ندارد. این متخصص طب فیزیکی افزود: بر اساس پژوهشی که در مرکز توسعه پژوهش های بالینی بیمارستان شهید مدرس صورت گرفته است، اوزون درمانی و تزریق هیالورونیک اسید در مدت ۶ ماه بعد از درمان تفاوتی از نظر میزان سودمندی با یکدیگر نداشتند.

رییس السادات گفت پژوهش های متعدد دیگرما در مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داد تزریق پی آر پی (پلاسمای غنی از پلاکت) و PRGF (پلاسمای غنی از فاکتور رشد)، با بهره گیری از اثرات عوامل موجود در پلاکت خون بیمار میتواند سبب کاهش خشکی مفصل، بهبود درد و افزایش کیفیت زندگی مبتلایان به آرتروز زانو شود که این اثرات معمولا تا بیش از یک سال ادامه دارد. بر اساس این مطالعات پیگیری ۸ ماهه بیماران با استفاده از ام آر آی ثابت کرد پی ار پی میتواند تا حدی از کاهش حجم غضروف مفصلی در مبتلایان به آرتروز زانو بکاهد. بیماران مبتلا به آرتروز شدید زانو، بیماران با سن بیش از ۷۵ سال و افراد با چاقی شدید کاندید مناسبی جهت انجام تزریق پی آر پی نیستند.

عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: بر اساس اعلام دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران جدید ترین پژوهش انجام شده بر روی تزریقات داخل مفصلی در بیمارستانهای شهید مدرس و شهدای تجریش نشانگر اثرات امیدوار کننده توکسین بوتولینوم ( معروف به بوتاکس) در بهبود علائم مبتلایان به آرتروز زانو است.

وی گفت: بوتاکس بیشتر جهت موارد زیبایی و کاهش چین و چروک پوست، کاهش تعریق و کم کردن اسپاستیسیته در برخی از بیماریهای سیستم اعصاب به کار می رود. اخیرا استفاده از این سم در کاهش درد کمر، سردرد، میگرن و برخی از دردهای اسکلتی عضلانی از جمله آرنج تنیس بازان، التهاب پاشنه پا و شانه یخ زده و… رو به افزایش گذاشته است. مکانیسم اثر بوتاکس درمبتلایان به آرتروز با نحوه اثر آن در موارد زیبایی و اثر بر پیوستگاه عصبی عضلانی متفاوت است و عملکرد آن بیشتر از طریق اثرات ضد دردی و ضد التهابی است.

رئیس السادات افزود بر اساس این تحقیق انجام شده در گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تزریق ۲۵۰ واحد از سم بوتولونیوم رقیق شده (ساخت شرکت مصون دارو) سبب کاهش درد و سفتی مفصلی و بهبود عملکرد بیماران مبتلای به آرتروز شده است. اثرات درمانی پس از یک هفته شروع و تا بیش از ۶ ماه ادامه داشت. این درمان هیچگونه ضعف عضلانی یا عارضه خاصی بدنبال نداشت. با این وجود، اظهار نظر در مورد اثر بخشی طولانی مدت و استفاده روتین بالینی از این روش نیازمند انجام مطالعات بزرگتر و با کیفیت تر، تعیین دوز موثر توکسین و مقایسه هزینه و اثر بخشی این روش با سایر روش‌ها است.

رئیس السادات با تاکید بر اینکه تا کنون هیچ روش قطعی خوراکی یا تزریقی برای علاج آرتروز شناخته نشده است افزود: تمام تزریقات داخل مفصلی جهت اثر گذاری بیشتر باید به همراه آموزش بیماران، اصلاح الگوی زندگی از جمله کاهش وزن، ورزش درمانی و به کارگیری مناسب روشهای طب فیزیکی و توانبخشی باشند.

وی افزود: این همایش دارای امتیاز بازآموزی برای پزشکان عمومی، متخصصان طب فیزیکی،طب ورزش، روماتولوژِی و ارتوپدی و همچنین گروه های علوم توانبخشی مانند فیزیوتراپی، کاردرمانی، ارتوپدی فنی و نیز کارشناسان پرستاری است.

بیست و یکمین کنگره سالانه «طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران»، ۲۷ تا ۲۹ دی ماه امسال به همت انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران و با همکاری گروه های آموزشی طب فیزیکی سراسر کشور و انجمن های مرتبط، در سالن همایش های رازی برگزار می‌شود.


منبع: پول نیوز

برقراری ارتباط ایمن میان رایانه‌های کوانتومی ممکن می شود

این دانشمندان یافته های خود را گامی مهم برای راه اندازی یک شبکه کوانتومی بزرگ، پیشرفته و غیرقابل هک توصیف کرده اند که بر دنیای فناوری مسلط خواهد شد و امنیت را در فضای مجازی تامین می کند.

برقراری ارتباط ایمن میان رایانه‌های کوانتومی ممکن می شودپول‌نیوز – محققان کالج لندن روش جدیدی را برای برقراری ارتباط ایمن میان رایانه های کوانتومی ابداع کرده اند که مشکلات امنیتی فعلی دنیای سایبر را به حداقل خواهد رساند.
به نقل از وی تری، این دانشمندان یافته های خود را گامی مهم برای راه اندازی یک شبکه کوانتومی بزرگ، پیشرفته و غیرقابل هک توصیف کرده اند که بر دنیای فناوری مسلط خواهد شد و امنیت را در فضای مجازی تامین می کند.

تا به حال محققان عمدتا بر روی تولید رایانه های کوانتومی مجزا متمرکز شده بودند، اما یافته های جدید نشان می دهد برقراری ارتباط میان این رایانه ها هم می تواند به شیوه ای بسیار متفاوت از شیوه های فعلی انجام شود.

انگلیس و اتحادیه اروپایی به ترتیب به دنبال سرمایه گذاری ۲۷۰ میلیون پوندی و یک میلیارد پوندی برای تحقیقات به منظور ساخت رایانه های کوانتومی هستند و قرار است در آینده اولین شبکه متشکل از رایانه های کوانتومی بین تعدادی از شهرهای اروپایی ایجاد شود.

پیش از این چینی ها مدعی راه اندازی چنین شبکه ای شده بودند، هر چند در این زمینه اطلاعات چندانی در دسترس نیست. مهم ترین مزیت این شبکه ها این است که افراد برای تامین امنیت آنها دیگر نیازی به اعتمادکردن به تولیدات شرکت های سخت افزاری ندارند. زیرا در این روش ساختار شبکه های رایانه ای به گونه ای طراحی می شود که احتمال استراق سمع از آنها را به حداقل می رساند.

به همین منظور نرم افزاری طراحی می شود که برقراری ارتباطات در شبکه های کوانتومی را کنترل می کند. زمان دقیق راه اندازی این شبکه ها هنوز اعلام نشده است.


منبع: پول نیوز

برترین صادرکنندگان دارو در جهان

میان کشورهای صادرکننده اصلی؛ اروپایی ها بیشترین سهم را با ۲۵۱٫۹ میلیارد دلار (۷۹ درصد) را به خود اختصاص داده اند. آمریکای شمالی با ۹٫۸ درصد در رده دوم و آسیا با ۹٫۴ درصد در رده سوم قرار می گیرد.

پول نیوز؛ سمیه علی اصغری- براساس آخرین گزارش های ارائه شده در رابطه
با تجارت دارو، مجموع ارزش صادرات این کالا توسط کشورهای صادرکننده برابر ۳۱۸٫۶
میلیارد دلار بوده است. میان کشورهای صادرکننده اصلی؛ اروپایی ها بیشترین سهم
را با ۲۵۱٫۹ میلیارد دلار (۷۹ درصد) را به خود اختصاص داده اند. آمریکای شمالی با
۹٫۸ درصد در رده دوم و آسیا با ۹٫۴ درصد در رده سوم قرار می گیرد.

کشورهایی که نامشان در ادامه می آید مجموعا ۸۶٫۵ درصد کل صادرات دارو بر اساس
ارزش دلاری تا پایان سال ۲۰۱۶ را به خود اختصاص داده اند که آخرین گزارش رسمی تا
کنون محسوب می شود.

آلمان

ارزش صادرات: ۴۸٫۶ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۱۵٫۳ درصد

 

سوئیس

ارزش صادرات: ۳۹٫۹ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۱۲٫۵ درصد

 

بلژیک

ارزش صادرات: ۲۶٫۵ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۸٫۳ درصد

 

فرانسه

ارزش صادرات: ۲۲٫۸ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۷٫۱ درصد

 

آمریکا

ارزش صادرات: ۲۲٫۵ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۷٫۱ درصد

انگلیس

ارزش صادرات: ۲۲ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۶٫۹ درصد

 

ایرلند

ارزش صادرات: ۱۹٫۸ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۶٫۲ درصد

 

ایتالیا

ارزش صادرات: ۱۶٫۶ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۵٫۲ درصد

 

هلند

ارزش صادرات: ۱۵٫۵ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۴٫۹ درصد

 

هند

ارزش صادرات: ۱۱٫۶ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۳٫۶ درصد

 

اسپانیا

ارزش صادرات: ۷٫۵ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۲٫۳ درصد

 

کانادا

ارزش صادرات: ۷٫۴ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۲٫۳ درصد

 

سوئد

ارزش صادرات: ۵٫۶ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۱٫۸ درصد

 

اتریش

ارزش صادرات: ۵٫۳ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۱٫۷ درصد

 

رژیم صهیونیستی

ارزش صادرات: ۳٫۹ میلیارد دلار

سهم از صادرات کل جهانی : ۱٫۲ درصد

 

در میان کشورهای فوق سریع ترین شاخص رشد در صادرات از سال ۲۰۱۲ تا زمان ارائه
گزارش به کانادا با ۸۴٫۵ درصد مربوط می شود.در رتبه دوم هند با رشد ۳۸٫۲ درصدی
قرار داشته و سوئیس نیز با رشد ۲۷ درصدی جایگاه سوم را به خود اختصاص می دهد.
بدنبال این کشورها نیز هلند با شاخص رشد ۱۷٫۵ درصدی قرار می گیرد.

همچنین بیشترین میزان کاهش صادرات به فرانسه با ۱۷٫۱- درصد مربوط می شود.
اسپانیا با ۱۶٫۲- ، رژیم صهیونیستی با ۱۱٫۸- ، بلژیک با ۱۰٫۹- و سوئد با ۱۰٫۵-
درصد بیشترین میزان کاهش صادرات را ثبت کرده اند.


منبع: پول نیوز

در سرمای شدید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟

سرمای زمستانی، بارش سنگین برف یا حتی یخبندان هم نمی تواند مانع از ادامه زندگی انسان شود. همه ما حتی در روزهای بسیار سرد سال هم با پوشیدن ساق‌های پشمی، چکمه‌های بلند، پلیورهای گرم و کاپشن‌های ضدآب از خانه به محل کار می رویم.

اما وقتی دما خیلی پایین و غیرقابل تحمل می شود، شاید بهتر باشد که در خانه بمانید و از اتاق نشیمن به انجام وظایفتان بپردازید. به این خاطر که سرمای شدید برای سلامت بدن مضر است. برای اینکه بدانید در دماهای بسیار پایین هوا چه اتفاقی در بدن شما می افتد، پیشنهاد می کنیم تا ادامه مطلب را از نظر بگذرانید.

سرمازدگی
نخستین واکنش بدن در مقابل سرما، کاهش سرعت جریان خونی است که به سرانگشتان دست و پا می رسد. دکتر ایوان میلر، پزشک متخصص اورژانس در مرکز درمانی وستچستر در شهر نیویورک می گوید: «بدن انسان، دمای زیر صفر درجه را به عنوان یک تهدید جدی می پندارد و به منظور حفظ حیات فرد، فورا واکنش نشان می دهد. نخستین واکنش بدن در مقابل سرما، کاهش سرعت جریان خونی است که به سرانگشتان دست و پا می رسد.

در سرمای شدید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
بدن با این کار سعی می کند تا کمبود دما را جبران کند. یعنی با پیشگیری از رسیدن خون به پوست و اندام‌ها سعی دارد تا گرما را در اطراف اعضای حیاتی بدن حفظ کند. در واقع، اندام هایی همانند دست و پاها قربانی می شوند تا دمای داخلی بدن حفظ شده و در نتیجه فرد زنده بماند.»

اما، با اینکه این امر موجب حفظ ایمنی اندام های داخلی بدن می شود اما برای انگشتان دست و پا چندان خوشایند نیست. این اندام یخ زده و دچار سرمازدگی می شوند. سرمازدگی تقریبا شبیه سوختگی است. به این ترتیب که موجب آسیب دیدن و از بین رفتن لایه های مختلفی از بافت اندام مذکور می شود.

سوختگی درجه اول همانند سرمازدگی درجه یک است. هر دو بیشتر لایه سطحی پوست را از بین می برند. همچنین، باید بدانید که هر سرمازدگی عمیق تر باشد و به لایه های زیرین برسد، درمان آن نیز دشوارتر خواهد بود. نخستین نشانه های سرمازدگی شامل کرخت و مورمور شدن انگشتان دست و پاست. سرمازدگی همچنین نوک بینی را نیز تحت تاثیر خود قرار می دهد.

اگر بدن سریعا گرم نشود، این اندام ها حس خود را به طور کامل از دست می دهند و سفید و رنگ‌پریده خواهند شد. باید توجه داشته باشید که این اتفاقات در عرض چند دقیقه روی می دهند.

وقتی اندام های بدن دچار سرمازدگی می شوند، باید سریعا آن را با وسایل گرمایشی یا آب ولرم، گرم کنید. البته، در اولین قدم نباید هرگز به سراغ گرمای شدید یا آب داغ بروید. گرم کردن را به تدریج و مرحله‌ای انجام دهید. همچنین باید توجه داشته باشید که اندام های سرمازده را از هم جدا نگه دارید.

از آنجا که اندام ها در اثر سرما حس خود را از دست می دهند، توجه داشته باشید که هرگز آن ها را زیاد مالش ندهید زیرا ممکن است پوست آسیب دیده و ساییده شود.

اگر اندام سرمازده شده پس از چند ساعت به حالت اولیه بازگشت و رنگش آبی یا کبود شد، سریعا به مرکز پزشکی و درمانی مراجعه کنید زیرا احتمالا دچار سرمازدگی درجه ۴ شده است.

لرزیدن
همه ما تجربه لرزیدن در سرما را داریم. این اتفاق بسیار سریع روی می دهد. بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض هوای سرد، بدنتان شروع به لرزیدن می کند. شاید این واکنش بدن برایتان جالب نباشد، اما باید بدانید که یکی از مکانیزم های طبیعی برای حفظ حیات و دفاع در برابر سرماست.

وقتی فرد وارد یک فضای سرد می شود، بدن شروع می کند به لرزاندن اندام های بدن تا به موجب این حرکات ریز و مداوم، گرمای بدن حفظ شود.

این لرزش با اینکه خفیف است و با هیچ تکان شدید یا بالا و پایین پریدنی همراه نیست، اما تا حد زیادی به حفظ گرمای بدن به طور موقت کمک می کند. لرزیدن مزیت دیگری نیز دارد و آن هشدار دادن به انسان برای گرم نگه داشتن خود است.

ماهیچه هایی که در اثر سرما نمی لرزند، سریعا منقبض می شوند. همچون نرمش هایی که قبل از ورزش انجام می دهید، گرم کردن بدن در سرما نیز بسیار ضروری است زیرا ماهیچه ها منقبض و سفت می شوند و می توانند برای فرد مشکل ایجاد کنند.

کم‌گرمایی (هیپوترمی)
یکی از خطرات اصلی وقتی نمی توانید لرزش های آن را متوقف کنید، کم‌گرمایی است. هیپوترمی در واقع کاهش دمای بدن به زیر ۳۵ درجه سانتی گراد است.

در سرمای شدید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
وقتی دمای بدن خیلی کاهش پیدا می کند، نشانه های کم‌گرمایی نیز محسوس تر هستند. لرزیدن به یک فعالیت غیرقابل کنترل تبدیل می شود و فرد گیج شده و قدرت تصمیم گیری درست را از دست می دهد. این واکنش باعث می شود تا فرد تصمیمات اشتباه بگیرد و در نتیجه نتواند از سرما رها شود.

مدت زمان کم‌گرمایی برای افراد مختلف، متفاوت است. دکتر میلر در این رابطه گفته، هیپوترمی به فاکتورهایی همانند سایز بدن، سن و تعداد لباس هایی که فرد پوشیده بستگی دارد. وقتی متوجه می شوید که فردی دچار افت گرمای شدید شده است حتما با اورژانس تماس بگیرید.

در حالی که منتظر امدادرسانی پزشکی هستید، فرد را به محیط مسقف ببرید و با پتو یا ملافه های گرم و خشک گرم کنید. نوشیدنی های گرم نیز در این شرایط مفید خواهند بود.

سردرد
هوای سرد می تواند سبب بروز سردردهای شدید شود. تغییرات فشار هوا ممکن است موجب تشدید سردردهای میگرنی (در افرادی که به آن مبتلا هستند) شود. همچنین بادهای سرد زمستانی می توانند موجب کاهش شدید فشار هوا شوند.

یخ زدن مغز، مثل وقتی که بستنی می خورید، یکی از بارزترین اثرات هوای سرد روی بدن انسان است. سردردی که ناشی از سرماست، زمانی بروز می کند که ناگهان از فضای گرم به محیط سرد و منجمد وارد می شوید.

از آنجا که ورود هوای خشک به ریه ها چندان خوشایند نیست، بینی سعی می کند با افزایش رطوبت محیط، هوای تنفسی را مرطوب و عمل دم را آسان کند.

آبریزش بینی و اشک‌ریزش
هوای بسیار سرد همچنین موجب خشکی هوا نیز می شود. از آنجا که ورود هوای خشک به ریه ها چندان خوشایند نیست، بینی سعی می کند با افزایش رطوبت محیط، هوای تنفسی را مرطوب و عمل دم را آسان کند.

وقتی هوایی که تنفس می کنید خیلی خشک باشد و سیالات زیادی نیز وجود داشته باشد، بخشی از این مایعات به طور ناخوشایندی از حفره های بینی به بیرون سرازیر می شوند. محققان به این فرایند پدیده بینی اسکی‌باز لقب داده اند.

خشکی هوا همچنین موجب تحریک و آزردگی چشم هم می شود. چشم برای حفظ رطوبت خود اشک بیشتری تولید می کند و به همین خاطر در روزهای سرد زمستانی، اشک‌ریزش هم بیشتر می شود.

نفس‌های کوتاه
هوای سرد و خشک همچنین به ریه ها هم آسیب می رساند. به‌ویژه افرادی که به آسم، برونشیت و دیگر مشکلات ریوی مبتلا هستند بیشتر از بقیه در معرض خطر هوای سرد و خشک قرار دارند. تنفس هوای منجمد منجر به ایجاد سرفه، خس‌خس گلو و نفس های کوتاه و سطحی می شود.

منبع: روزیاتو

برچسب ها: ، ، ،


منبع: فرادید

خواب، بی‌دردسرترین شیوه لاغری

شاید در نگاه اول، نود دقیقه خوابِ بیشتر شیوه ای برای لاغری به نظر نرسد اما بر اساس پژوهشی جدید، می تواند روشی برای کم کردن اضافه وزن باشد. طبق یافته های دانشمندان کالج کینگ در لندن، کسانی که خواب بیشتری دارند، احتمال استفاده از مواد قندی یا کربوهیدرات های خانگی در آن ها کمتر است.

خواب، بی دردسرترین شیوه لاغری
تا پیش از این کمبود خواب را ریسک فاکتوری در خصوص چاقی می دانستند چرا که سطح هورمون های کنترل کننده ی اشتها را تغییر می دهد. اما پژوهشی جدید نشان داد داشتن خواب بیشتر باعث انتخاب و استفاده از غذاهای سالم تر در طول هفته می شود و شخص روزانه به طور متوسط ده گرم کمتر از قند استفاده می کند.

دکتر وندی هال پژوهشگر ارشد دپارتمان علوم تغذیه می گوید: «این مسأله که افزایش خواب سبب کاهش مصرف قندهای آزاد می شود بیانگر آن است که یک تغییر ساده در سبک زندگی ما می تواند به داشتن رژیم غذایی سالم تر کمک کند. منظور از قندهای آزاد، قندی است که به مواد غذایی صنعتی یا خانگی مانند عسل، شربت و آب میوه افزوده می شود.»

در این پژوهش، به بیست و یک نفر از داوطلبان شرکت کننده در تحقیق که خوابی کمتر از هفت ساعت در شب داشتند، آموزش داده شد چگونه عادات خواب خود را تغییر دهند و خواب طولانی تری داشته باشند.

از داوطلبین خواسته شد ساعت خواب منظمی داشته باشند، از مصرف کافئین و مواد غذایی نامناسب پیش از خواب پرهیز کنند و استراحت و آرامش گرفتن را از سر شب شروع کنند. در مدت زمان هفت روزه ی پژوهش، این افراد به طور میانگین توانستند نود دقیقه به خواب روزانه ی خود اضافه کنند.

گزارش مصرف مواد غذایی این افراد نشان داد آن ها تا انتهای هفته و در مقایسه با پیش از آن، قند و کربوهیدرات کمتری مصرف کردند.

هایا الخطیب پژوهشگر ارشد از کالج کینگ می گوید: « توجه به مسأله ی کمیت و کیفیت خواب در رابطه با سلامت عمومی در حال افزایش است و آن را ریسک فاکتوری برای شرایط مختلف دانسته اند. علاوه بر این یافته های ما نشان می دهد افزایش یک ساعته یا بیشتر خواب به انتخاب و مصرف مواد غذایی سالم تری منجر می شود. این موضوع ارتباط میان خواب ناکافی و رژیم های غذایی ناسالم را که در تحقیقات پیشین بیان شده بود قوت می بخشد.»

راهکارهایی برای بهبود خواب شبانه
هر شب و حتی در روزهای آخر هفته، در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید. بیشتر از زمان معمول در رختخواب نمانید چرا که به خواب رفتن در شب بعد را دشوارتر می کند و در هفته ی پیش رو برایتان مشکل ساز خواهد شد.
از استفاده از وسایل الکترونیکی در شب به ویژه لپ تاپ و تبلت خودداری کنید. نور صفحات این وسایل ذهن را دچار این اشتباه می کند که هنوز روز است.

دست کم یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب استراحت و آرامش گرفتن را شروع کنید. این کار باعث کم شدن فعالیت ذهن و آرام گرفتن آن می شود. حتی اگر خسته باشید، فعالیت زیاد، چه کار باشد چه ورزش، شما را بیدار نگه می دارد.

خواب، بی دردسرترین شیوه لاغری

آب بنوشید. کم شدن آب بدن، اولین دلیل سطحی بودن خواب است. به قدر کافی آب بنوشید تا نه از تشنگی و نه برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار نشوید. هرگز گرسنه به رختخواب نروید. اما دقت داشته باشید که از غذاهای مناسبی استفاده کنید. شیر گرم، عسل و دم نوش بابونه از جمله مواد غذایی توصیه شده است.

منبع: روزیاتو

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

دولت فیلیپین مانع از فعالیت رسانه های منتقد می شود

دولت فیلیپین پس ازتهدید رسانه های منتقد ، اقدام به لغو مجوز فعالیت یکی از بزرگترین شبکه های خبری منتقد برنامه مقابله با مواد مخدر رئیس جمهوری دوترته با عنوان ‘راپلر’ کرد.

به گزارش ایرنا پیشتر رودریگو دوترته رئیس جمهوری این کشور تهدید کرده بود اجازه فعالیت رسانه های منتقد دولت را نمی دهد.

شبکه خبری راپلر در سال ۲۰۱۲ فعالیت خود را آغاز کرد و پس از روی کار آمدن دوترته در این کشور ، سیاست مقابله با مواد مخدر رئیس جمهوری را که براساس آمار رسمی تاکنون بیش از ۴ هزار قربانی به جای گذاشته به طور مستمر مورد انتقاد خبری قرار داده بود.

به گزارش شبکه خبر آسیا، کمیسیون ‘امنیت و تبادل فیلیپین ‘ وابسته به دولت این کشورعصر روز گذشته اعلام کردکه مجوز فعالیت این بنگاه خبری را به دلیل نقض مفاد قانون اساسی در مورد مالکیت رسانه ها در فیلیپین، لغو کرده است.

طبق قانون ذکر شده، مالکیت رسانه ها درفلیپین باید در اختیار اتباع این کشور باشد.

راپلر نیز با انعکاس حکم این کمیسیون در تارنمای خود ، از این اقدام به عنوان دورزدن قانون اساسی و فریب افکار عمومی نام برد.

‘چای هوفلنا’ مدیر اجرایی راپلر اعلام کرد که این شبکه خبری درخواست تجدید نظر در مورد این حکم را ارائه خواهد کرد تا ۱۵ روز دیگر این موضوع دربررسی نهایی مورد توجه قرار گیرد.

این شبکه خبری همچنین با صدوربیانیه ای ممنوعیت فعالیت راپلر توسط دولت را ضربه دیگری بر آزادی مطبوعات در فیلیپین دانست و اعلام کرد: این اقدام یک کودتا علیه فعالیت های خبری این شرکت پس از ازار و اذیت های اعمال شده از سال ۲۰۱۶ تاکنون بوده است.

دولت فیلیپین اعلام کرده که برخی اسناد مالی راپلر نشان می دهد که این شبکه خبری بخشی از فعالیت های خود را به شرکت های خارجی واگذار کرده است.

دوترته سال گذشته در سخنانی در کنگره این کشور وعده داد که اجازه نخواهد داد آمریکایی ها مالکیت راپلر را برعهده داشته باشند.

طبق این گزارش،رئیس جمهوری فیلیپین در ماه مارس ۲۰۱۷ دوشبکه خبری’ ای بی سی – سی بی ان و دیلی اینکوایرر’ این کشور را نیز که از منتقدان سیاست های وی بودند ،’ پسران شریر ‘ نام برد و به آنها در مورد انتقاد از برنامه مقابله با مواد مخدر هشدار داد.

وی گفت من آنها را تهدیدنمی کنم اما یک روز دراقدامات خود گرفتار خواهند شد.

چهار ماه بعد مسئولان دیلی اینکوایرر اعلام به قصد فروش این شبکه خبری کردند که یکی از حامیان انتخاباتی دوترته در سال ۲۰۱۶ اعلام کرد که قصد دارد این شرکت را خریداری کند.

سال گذشته دوترته این دو شبکه خبری را تهدید کرد که درخواست انها را برای فعالیت مجدد رد خواهد کرد.

گروه نظارتی اتحادیه ملی خبرنگاران فیلیپین نیز حکم لغو شبکه خبری راپلر را محکوم کرد و در بیانیه ای این اقدام را حمله به آزادی مطبوعات این کشور دانست.

اتحادیه اروپا و برخی کشورهای غربی پیشتر با صدوربیانیه های جداگانه ای برنامه مقابله با مواد مخدر دوترته را که براساس آمار غیررسمی تا ۸ هزار نفر قربانی داشته است مورد انتقاد قرار شدید قرار داده اند.


منبع: عصرایران

محاکمه پسری که در جوی آب به یک دختر تجاوز کرد!

پسر موتورسواری که در اقدامی عجیب، یک دختر نوجوان را به داخل جوی آب هل ‌داد و به او تجاوز کرد، صبح دیروز در جلسه دادگاه به پای شاکی افتاد تا او را ببخشد. این پسر با حکم هیأت قضایی به اعدام و زندان و شلاق محکوم شد. این درحالی است که متهم در تمام طول جلسه غیرعلنی دادگاه، جرم خود را انکار می‌کرد.

روزنامه «شهروند» نوشت: پانزدهم مردادماه امسال این پرونده پیش‌روی پلیس قرار گرفت. شاکی دختر ١۶ساله‌ای بود که به همراه پدرش به پلیس آگاهی رفت و از این پسر جوان شکایت کرد. او در تشریح ماجرا به پلیس گفت: «عصر بود. از مترو شهید باقری پیاده شدم تا به خانه‌مان بروم. به یکی از کوچه‌ها رفتم که ناگهان پسر موتورسواری سد راهم شد. به او اهمیتی ندادم اما او ناگهان مرا به داخل جوی آب عمیق و بزرگی که در آن‌جا بود، هل داد. شوکه شده بودم و می‌خواستم از جوی آب بیرون بیایم که پسر جوان خودش به داخل جوی آب آمد. در آن‌جا او مرا مورد آزار و اذیت قرار داد. بعد از آن هم گوشی موبایل و طلایم را سرقت کرد و متواری شد.»

با اعلام این شکایت موضوع در دستور کار ماموران قرار گرفت و تلاش برای شناسایی و دستگیری پسر جوان آغاز شد. درحالی ‌که ماموران به دنبال ردی از این پسر بودند، بعد از گذشت سه روز، پدر شاکی بار دیگر با پلیس آگاهی تماس گرفت و گفت که این پسر را پیدا کرده است. او در این‌باره به ماموران گفت: «از وقتی این اتفاق برای دخترم افتاد، مرتب به مترو شهید باقری می‌رفتم و آن اطراف پرسه می‌زدم تا شاید ردی از این پسر پیدا کنم. احتمال می‌دادم که شاید این پسر بار دیگر آن‌جا بیاید و به دنبال طعمه‌ای دیگر باشد. تا این‌که پسرجوانی را دیدم که در همان حوالی پرسه می‌زد. به او مشکوک شدم و او را خوب زیرنظر گرفتم. دیدم با موتور مزاحم یک زن شد. او سعی کرد این زن را به داخل جوی آب بیندازد. برای همین بلافاصله او را شناختم.»

با اطلاعاتی که این مرد به پلیس داد، بلافاصله ماموران در محل حاضر شدند و پسر ١٩ساله افغانستانی را بازداشت کردند. این پسر بلافاصله تحت ‌بازجویی قرار گرفت و درنهایت به جرم خود اعتراف کرد. پرونده این پسر برای رسیدگی به شعبه ١١ دادگاه کیفری یک استان تهران ارسال شد.

پسر جوان در نخستین جلسه تحقیقات خود در این شعبه ماجرای تجاوز به دختر ١۶ساله را تشریح کرد. وی درحالی به جرمش اعتراف کرد که هنوز جوابیه پزشکی قانونی به دست قضات دادگاه نرسیده بود تا این‌که نظریه پزشکی قانونی به دست قضات رسید که تجاوز را تأیید می‌‌کرد. این درحالی بود که دو دختر جوان دیگر نیز با مراجعه به دادگاه شکایت مشابهی را از این پسر افغانستانی مطرح کردند. با افزایش شاکیان این پرونده، آنها نیز به پزشکی قانونی معرفی شدند اما پزشکی قانونی موضوع تجاوز را تأیید نکرد.

بنابراین متهم صبح دیروز در شعبه ١١ دادگاه کیفری استان تهران به اتهام تجاوز به دختر نوجوان محاکمه شد. در ابتدای این جلسه که پشت درهای بسته و به ریاست قاضی متین راسخ برگزار شد، نماینده دادستان کیفرخواست را خواند و برای متهم تقاضای مجازات قانونی کرد. پس از آن شاکی بار دیگر شکایت خود را مطرح کرد و از دادگاه خواست تا مجازات قانونی را برای متهم در نظر بگیرند. در ادامه متهم در جایگاه ایستاد و جرم خود را انکار کرد. او به هیأت قضائی گفت: «قبول دارم که این دختر را به داخل جوی آب انداختم، ولی قصدم فقط سرقت بود. من او را مورد آزار و اذیت قرار ندادم. فقط می‌خواستم از او سرقت کنم، چون مقاومت کرد کمی کتکش زدم، ولی هیچ تجاوزی در کار نبوده است.»

این صحبت‌ها درحالی مطرح شد که پزشکی قانونی موضوع تجاوز را تأیید کرده است. متهم درحالی جرم خود را انکار کرد که در پایان جلسه به پای شاکی و خانواده‌اش افتاد و از آنها خواست تا او را ببخشند، اما شاکی از شکایت خود صرف‌نظر نکرد. مادر این دختر نوجوان درحالی‌ که اشک می‌ریخت، گفت: «۶ ماه است که این اتفاق برای دخترم افتاده است. در این مدت یک روز خوش نداشته‌ایم. دخترم افسرده شده. مرتب گریه می‌کند. کابوس می‌بیند. من یک مادرم، پابه‌پای دخترم می‌نشینم و گریه می‌کنم. هرچه با او صحبت می‌کنم، فایده‌ای ندارد. حال خوبی ندارد. این اتفاق را نمی‌تواند فراموش کند. او آن روز از خانه دوستش برمی‌گشت. خودش هم می‌گوید هنوز هم نمی‌توانم باور کنم که در خیابان و در مقابل مترو چنین بلایی سرم آمده باشد. دخترم نه بی‌احتیاطی کرده، نه سوار خودرو شده، در خیابان درحال برگشت به خانه بوده که دچار چنین اتفاقی شده است. برای همین حاضر به گذشت نمی‌شویم.»

دختر نوجوان نیز که اشک می‌ریخت، گفت: «چطور می‌شود که در خیابان راه بروی و کسی آن هم کنار اتوبان تو را داخل جوی آب بیندازد و تجاوز کند. من ۶ ماه است که حتی یک لحظه هم این صحنه از جلوی چشمانم دور نمی‌شود. آسیب روحی که از این اتفاق به من وارد شده، خیلی زیاد است و هرگز راضی به پس‌گرفتن شکایتم نیستم.»

در پایان نیز هیأت قضایی وارد شور شدند و متهم را به اتهام سرقت و تجاوز به شلاق، ١٠‌ سال زندان و اعدام محکوم کردند.


منبع: عصرایران

چه زمانی با وجود بیماری می‌توانیم ورزش کنیم

اغلب افراد به هنگام بیماری این تردید را دارند که می‌توانند ورزش کنند یا نه. قانونی در این رابطه وجود دارد که می‌تواند به افراد برای تصمیم گیری درباره ورزش کردن در زمان بیماری کمک کند.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از بیزینس اینسایدر، برخی مطالعات مختلف نشان داده است که سرما خوردگی و یا بیماری‌های خفیفی از این قبیل تاثیری بر توانایی ورزشی نمی‌گذارد و حتی افراد با ورزش کردن شرایط جسمی بهتری پیدا می‌کنند. با این حال بسیاری از افراد نمی‌دانند که به هنگام بیماری می‌توانند ورزش کنند یا خیر.

طبق گزارش کلینیک مایو، فعالیت فیزیکی با شدت متوسط از زمان سرما خوردگی مشکلی ندارد و تنها در صورتی که فرد تب داشته باشد، نباید ورزش کند. از آن جایی که ورزش باعث باز شدن راه‌های تنفسی بینی می‌شود، می‌تواند در زمان سرماخوردگی به فرد کمک کند.

یک متخصص ورزشی درباره شرایطی که فرد می‌تواند در زمان بیماری ورزش کند، اظهار کرد: کمبود تمرکز در زمان بیماری برای ورزش کردن بسیار مهم است و فرد در صورتی که تمرکز کافی نداشته باشد نباید ورزش کند. همچنین مصرف مایعات برای ورزش کردن در زمان بیماری بسیار مهم است و در صورتی که فرد مایعات کافی مصرف نکند ممکن است دچار آسیب‌دیدگی مجدد شود. بنابراین در زمان بیماری باید شدت ورزش را کاهش داد و از ورزش بیش از حد جلوگیری کرد. همچنین باید به علائم بیماری نیز توجه کرد. قانونی به نام قانون گردن وجود دارد که به ما کمک می‌کند تا دریابیم می‌توانیم در زمان بیماری ورزش کنیم یا خیر.

این قانون به این شکل است که اگر علائم بیماری بالای گردن باشد برای مثال آبریزش بینی، عطسه و سوزش گلو داشته باشی، می‌توانیم ورزش کنیم، اما اگر علائم بیماری پایین گردن باشد. برای مثال گرفتگی در عضلات سینه، سرفه شدید، معده درد و درد شدید عضلات، نباید ورزش کرد.


منبع: عصرایران

رحمتی، دستیار شفر می‌شود؟

شهروند: کمتر کسی فکر می‌کرد نیمکت‌نشین‌شدن کاپیتان استقلال بدون دردسری برای این تیم همراه باشد. مهدی رحمتی بعد از این‌که به همراه مجتبی جباری توسط علیرضا منصوریان از تمرینات استقلال کنار گذاشته شد، درون دروازه جای خود را به سیدحسین حسینی داد و روی نیمکت نشست. خیلی‌ها فکر می‌کردند رحمتی واکنش تندی به نیمکت‌نشینی خود داشته باشد اما او بدون اعتراض از دروازه استقلال کنار رفت. آمدن شفر هم باعث بازگشت رحمتی به دروازه نشد اما او درست مثل یک مربی کنار زمین بالا و پایین می‌پرید و همبازیانش را هدایت می‌کرد.

برخلاف آنچه تصور می‌شد، رحمتی بین همبازیانش هم از محبوبیت بالایی برخوردار بود و به همین دلیل جایگاه او روی نیمکت بعد از اغلب گل‌های استقلال محل شادی گل بازیکنان این تیم بوده است. وینفرد شفر هم به خوبی دریافت که بهتر است از پتانسیل کاپیتان قدیمی آبی‌ها که هنوز بین هواداران هم محبوبیت دارد، استفاده کند. وقتی در نیم‌فصل بحث جدایی رحمتی و پیوستن او به تراکتورسازی یا سپاهان مطرح شد، سرمربی آلمانی استقلال بشدت با این موضوع مخالفت کرد. او از رحمتی خواست در استقلال بماند و اگر در پایان فصل قصد خداحافظی از فوتبال را دارد، این کار را با پیراهن تیم محبوبش انجام دهد. پیشنهاد ویژه شفر به رحمتی این بوده که بعد از پایان لیگ در کلاس‌های مربیگری ثبت‌نام کند و ‌سال آینده به‌عنوان دستیار او در استقلال حضور داشته باشد. البته این‌که رحمتی دستیار شفر شود، بستگی به ماندن او در استقلال دارد. ضمن این‌که دروازه‌بان شماره یک استقلال هنوز تصمیم قطعی خود را برای خداحافظی از فوتبال نگرفته اما حتی با ادامه داشتن نیمکت‌نشینی‌اش در پایان فصل هم از استقلال جدا نمی‌شود. در واقع احتمال این‌که رحمتی ‌سال آینده هم استقلالی باشد، زیاد است. رحمتی هم می‌تواند باز هم ریسک نیمکت‌نشینی را در استقلال بپذیرد، هم مربیگری را کنار شفر استارت بزند.


منبع: برترینها

رنگ و نقش هخامنشی در خانه شما

  ایران‌شهر یا ایران‌زمین؛ نام‌هایی آشنا از هنر و فرهنگ کهن و باستانی که همه ما دوست داریم به‌نوعی نشانه و نمادی از آن داشته باشیم. از کتاب و عکس گرفته تا زیورآلات تزئینی، وسایل دکوری و حتی عناصر معماری، اما در اینجا نکته‌ای وجود دارد که قابل‌تأمل است و آن این است که هرگاه در بحث طراحی داخلی و دکوراسیون، نامی از معماری و دوران پرشکوه هخامنشیان به میان می‌آید همه‌چیز به تعدادی سرستون و تندیس یا عکس سربازان و مجسمه‌های خاک خورده در دکورهای خانه‌هایمان ختم می‌شود و گویی آن‌همه شکوه و زیبایی نمود دیگری در فضاهای ما پیدا نکرده است، اما می‌خواهیم به شما بگوییم که طرح‌ها، رنگ‌ها و نقوش به‌کاررفته در معماری داخلی کاخ‌های هخامنشی به‌قدری غنی و متنوع هستند که هنوز هم قابل‌استفاده‌اند و هیچ‌گاه تکراری نخواهند شد؛ بنابراین این مطلب به معرفی این نقش و نگار و ترکیب رنگی معماری داخلی دوره هخامنشیان پرداخته است. با ما همراه باشید.

 رنگ و نقش هخامنشی در خانه شما

نقش و نگار در دوره هخامنشیان

 نقوش بررسی‌شده از این دوره به چهار دسته نقوش گیاهی، جانوری، انسانی و انتزاعی تقسیم می‌شوند. نکته مهم در مورد آنها این است که این نقوش تنها برای تزئینات و جنبه زیبایی‌شناسی نبوده‌اند، بلکه به‌عنوان نشانه‌های نمادین نیز به‌کاررفته‌اند. با نقش و نگارهای انسانی و حیوانی آشنایی داریم، اما موضوعی که در این مطلب به آن می‌پردازیم نقوش گیاهی و هندسی است که کاربرد بیشتری در طراحی داخلی و دکوراسیون برای ما دارند.

 رنگ و نقش هخامنشی در خانه شما

با توجه به کاوش‌های انجام‌شده، این نکته آشکار می‏شود که در بین نقوش‏ گیاهی، نقش گل نیلوفر (لوتوس) و درخت سرو از سایرین بیشتر است، اما بحث مهمی که در این زمینه مطرح می‌شود فرم و شکل انتزاعی به‌دست‌آمده از این نقوش است. تقریبا در تمام موارد، دایره، مثلث و یا ترکیب این‏ دو دیده می‌شوند. گل چند پر با فرم دایره مانند خود، نمادی‏ است از خورشید و یا سرو با فرم مثلث می‏تواند اشاره‏ای‏ به عالم بالا داشته باشد. به‌طورکلی می‌توان گفت که دایره، نمادی از آسمانی بودن و معنویت و مثلث، نشان‌دهنده عروج بوده‌اند و برای مورداحترام بودن گیاهان و تقدسشان به کار گرفته می‌شدند.

 رنگ و نقش هخامنشی در خانه شما

پارچه و رنگ

از تاریخ نویسان یونانی، برخی در نوشته‌های خود فقط از تنوع رنگی و پارچه‌های گل‌دار و راه‌راه ایرانیان به‌خصوص در لباس‌ها یادکرده‌اند؛ به همین دلیل توضیحات دقیقی درباره چگونگی شکل و طرح نقش و نگارهای پارچه‌های هخامنشی در دست نیست، اما همان تعداد محدودی که از کاشی‌کاری‌های به‌دست‌آمده نشان می‌دهد که بیشتر پارچه‌ها از جنس پشم و کتان بوده‌اند و در مکان‌های خاص‌تر نیز ابریشم به کار گرفته ‌شده است. نقوش و طرح‌های روی این پارچه‌ها به دو صورت ایجاد می‌شد: گاه به‌صورت ملیله‌دوزی یا دوخت با طلا و نقره و گاه به‌صورت چاپ روی پارچه. این طرح‌ها هم شامل نقوش گیاهی بوده و هم نقش‌های هندسی. در ونیز ایتالیا تعدادی از این پارچه‌ها به‌صورت طلادوزی و نقره‌دوزی احیاء و بازسازی شده‌اند.

 رنگ و نقش هخامنشی در خانه شما
 به‌طورکلی پالت‌های رنگی هخامنشیان را می‌توانیم به‌صورت دسته‌های زیر نشان دهیم:

  •   ترکیب رنگی به‌کاررفته در معماری داخلی دروازه ملل که متشکل از آبی، زرد، قرمز و نارنجی است. ستون‌های مشکی و طلایی نیز از دیگر ترکیب رنگ‌هاست.
  •   در کاخ صد ستون، بیشتر رنگ‌های قرمز ، آبی، زرد و سبز را مشاهده می‌کنیم و بار عام پادشاه در کاخ آپادانا با رنگ‌های قرمز، آبی و زرد خودنمایی می‌کرده است.
  •   در بخش داخلی دروازه ملل نیز کاشی‌کاری‌هایی به رنگ زرد، سبز و آبی استفاده ‌شده بودند.
  •   کاخ آپادانا هم که مهم‌ترین کاخ مجموعه تخت جمشید بوده با رنگ‌های قرمز، زرد، طلایی و قهوه‌ای مزین شده بوده است.
 رنگ و نقش هخامنشی در خانه شما

کلام آخر

باید این نکته را بدانیم که تقلید جزءبه‌جزء از معماری دوره‌های گذشته اگر بدون نگاه پیشروانه و ایده باشد، ارمغانی جز تکرار ندارد؛ بنابراین می‌توانیم با استفاده از همین طرح‌ها، نقش‌ها و ترکیب رنگ‌آمیزی، این سبک‌ها را زنده نگه‌داریم. در مطالب بعدی از سلسله مطالب سبک‌های ایرانی به معماری داخلی و دکوراسیون سایر دوره‌های معماری ایرانی خواهیم پرداخت. 
برای تهیه مجله منزل می توانید به صورت حضوری از کیوسک های روزنامه فروشی سراسر کشور و برای خرید نسخه الکترونیک از وب سایت  اقدام نمائید.

ضمنا برای اشتراک نسخه چاپی مجله منزل روی تصویر زیر کلیک کنید:


منبع: برترینها

با این پرده ها، خانه تان را زیباتر کنید

مجله منزل – مینا توسلیان: شاید قدیم‌ترها پرده‌ها فقط پارچه‌هایی بودند برای کم‌نور کردن پنجره‌های پر‌نور یا پوشاندن پنجره‌هایی که از آنها درون اتاق‌های خانه دیده می‌شدند؛پارچه‌هایی برای درست کردن یک حریم در خانه؛ پارچه‌هایی که می‌توانستند علاوه بر درست کردن حریم شخصی و تنظیم نور، ‌گرما و سرمایی که از پنجره‌ها عبور می‌کند را هم تنظیم کنند اما این پارچه‌ها سال‌هاست که در آپارتمان‌ها نقش بیشتری پیدا کرده‌اند؛ نقش زیباتر کردن خانه.

حالا سال‌هاست با یک پرده در اتاق نشیمن یا پذیرایی هم می‌توان نور را تنظیم کرد هم باید آن پارچه را بخشی از دکوراسیون خانه به حساب آورد؛ بخشی که درست و دقیق انتخاب کردنش می‌تواند زیبایی مبلمان، فرش و باقی وسایل اتاق پذیرایی، ‌نشیمن، ‌خواب یا حتی آشپزخانه را چند برابر کند؛ پارچه‌هایی رنگارنگ که قرار است موج‌دار بر سینه پنجره‌ها و دیوارها، ‌چشم‌نواز باشند.

این راهنما برای درست خریدن همین پارچه‌هاست که جنس و زیبایی‌شان مثل یک ست مبلمان در زیبایی یک خانه اهمیت دارد. بنابراین قبل از اینکه راهی یک پرده‌سرا شوید تا طول و عرض پرده پنجره مورد نظرتان را در اختیار مغازه‌دار بگذارید، بهتر است تکلیف خیلی چیزها را با خودتان مشخص کنید تا بعد از خرید از پرده‌های خانه دوست‌داشتنی‌تان نهایت رضایت را داشته باشید.

رنگي‌هاي رقصان

–  قبل از هر انتخابی باید بدانید پرده را برای کدام قسمت خانه می‌خرید. پرده‌ای که می‌توانید در اتاق پذیرایی نصب کنید، مطمئنا با پرده آشپزخانه از لحاظ جنس، بافت و رنگ متفاوت است. برای اتاق پذیرایی می‌توانید پارچه‌هایی با جنس‌های سنگین مثل ساتن یا مخمل بخرید و البته به پرده اصلی والان هم اضافه کنید و اگر اتاق پذیرایی بزرگی دارید، جنس و رنگ چند پارچه را در قسمت‌های مختلف پرده با هم هماهنگ کنید. برای اتاق ‌خواب می‌توانید از پارچه‌های دانتل و حریر استفاه کنید تا فضا آرامش بیشتری داشته باشد و البته نور اتاق را با زیر پرده‌ای‌هایی با جنس کتان و تترون تنظیم کنید. یک آشپزخانه‌‌ دوست‌داشتنی هم بهتر است پرده‌ای با پارچه سبک مثل تورهای رنگی داشته باشد؛ پرده‌ای‌ که فضای آشپزخانه را گرم نگه دارد و نور آن را کم نکند.

 –  اگر در شهر یا منطقه‌ای زندگی می‌کنید که گرم است یا خانه نور‌گیری دارید، از پارچه‌های سبک و لطیف استفاده کنید و اگر در منطقه سردسیر استفاده می‌کنید، بهتر است از پارچه‌هایی با جنس‌های زمخت‌تر با بافتی سنگین مثل مخمل استفاده کنید.

 –  برای ست کردن پرده هر قسمت خانه با دکوراسیون آن بخش حتما حواس‌تان باشد که از رنگ‌ها و طر‌ح‌های هماهنگ استفاده کنید. هماهنگی یعنی اگر پارچه مبلمان‌تان طرح‌دار است بهتر است پرده اتاق پذیرایی یا نشیمن ساده باشد و بر عکس اگر مبلمان‌تان پارچه‌ای تک رنگ یا دو رنگ اما ساده دارد، ‌می‌توانید پارچه پرده را طرح‌دار انتخاب کنید. برای هماهنگی هم بهتر است از رنگ‌های مکمل یا در شرایطی که فضا به رنگ بیشتری نیاز دارد، از رنگ‌های متضاد استفاده کنید. انتخاب پرده‌هایی که رنگ‌شان با رنگ دکوراسیون کلی خانه، مبل‌ها، فرش و دیوارها هماهنگ است، به خانه‌تان آرامش بیشتری می‌دهد.

 –  انتخاب پرده مناسب می‌تواند فضای خانه‌تان را بزرگ‌تر نشان دهد. اگر می‌خواهید سقف خانه‌تان بالا به نظر برسد، ‌چوب پرده را هر‌قدر می‌توانید بالا ببرید. اگر دو پنجره نزدیک به هم دارید با پوشاندن دیوار بین دو پنجره با یک پرده آن دیوار عریض‌تر به نظر خواهد رسید. پس با یک پرده دو پنجره را بهم وصل کنید. اگر پنجره‌هایی کوتاه دارید،پارچه‌ای برای پرده بخرید که دوسوم بالایی آن بی‌طرح و نقش و ساده باشد و یک‌سوم انتهایی آن با نقش‌هایی که دارد به چم بیاید. برعکس اگر پرده‌ای بلند دارید و عریض، از طرح و نقش و والان برای قسمت بالایی پرده استفاده کنید.

  – میل پرده‌ها را هم حدود ۱۵- ۱۰ سانتی‌متر عریض‌تر از قاب پنجره بگیرید تا پنجره عریض‌تر به نظر برسد. به‌طور معمول برای یک پنجره باید پرده‌ای خرید که عرضی سه‌برابر عرض پنجره دارد. این عرض سه‌برابر به پرده‌تان امکان چین‌خوردگی می‌دهد که نمای پرده را زیباتر می‌کند. البته اگر فضایی که دارید یک اتاق کوچک است،می‌توانید از پرده‌ای با عرض ۵/۲ برابر عرض پنجره هم استفاده کنید. اگر می‌خواهید از دو جنس پارچه با دو رنگ در پرده استفاده کنید، می‌توانید پرده‌های دو طرف پنجره را چین‌دار نصب کنید و قسمت وسط پرده که به نوعی نقش زیر پرده‌ای را هم ایفا می‌کند، پارچه‌ای بدون چین‌خوردگی باشد.

رنگي‌هاي رقصان

 –  گاهی لازم ندارید پنجره را با یک پرده کامل بپوشانید. در طراحی پرده برای خانه به نیم‌پرده‌ها هم فکر کنید. نیم‌پرده‌ها می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای پنجره‌های آشپزخانه باشند. به خصوص وقتی پنجره آشپزخانه درست پشت سینک ظرفشویی یا بالا یا نزدیک اجاق گاز قرار گرفته و استفاده از یک پرده که تمام طول پنجره را بگیرد، برای‌تان مزاحمت درست می‌کند. این روزها در بازار نیم‌پرده‌ها یعنی همان پرده‌هایی که شکل جمع شده و بالا رفته دارند، ‌تنوع زیادی پیدا کرده‌اند. با انتخاب یک نیم‌پرده خوش‌رنگ حریر می‌توانید نور آشپزخانه را هم حفظ کنید و پنجره بالای سینک را هم بدون پرده نگذارید.

 –  گیره‌های پرده و میل پرده را متناسب با رنگ پارچه پرده و سبک دکوراسیون خانه‌تان انتخاب کنید. اگر پرده‌ای با جنس مجلل و سنگین خریده‌اید، بهتر است میل پرده و گیره‌ها را هم از جنس استیل یا فلزی انتخاب کنید. برای پرده‌های ساده در فضایی که اسپورت و کمی مدرن چیده شده، استفاده از حلقه‌های آویز پرده و میل پرده‌های چوبی با نمای چوبی ظاهر خانه را زیباتر می‌کند.

کتان

رنگي‌هاي رقصان

رنگ این نوع پارچه‌ها هم مانند پارچه حریر دست‌کمی از مداد رنگی ندارد. خوبی این پارچه‌ها این است که برخلاف حریر احتیاجی به آستری ندارد. طرح‌های نقش‌دار پارچه‌های کتان هم بسیار متنوع است و می‌توانید به نسبت رنگ و دکوراسیون خانه‌تان انتخاب کنید.

۵۰ تا ۳۰۰ هزار تومان


تور

رنگي‌هاي رقصان

خیلی وقت است که پارچه‌های توری که برای پرده استفاده می‌شود، پارچه‌هایی به اصلاح بازاری‌ها پربافت است. یعنی در کنار توری بودن، بافت تار و پود این قدر پر است که به تنهایی هم می‌توان از آن به عنوان پرده استفاده کرد. تورهای نقش‌دار در رنگ‌های متنوع را می‌توان به تنهایی و بدون گوشواره هم برای پرده اتاق پذیرایی یا خواب استفاده کرد.

۳۰ تا ۱۰۰ هزار تومان


ساتن نیمه‌طرح‌دار

رنگي‌هاي رقصان

این نوع پارچه‌ها در عین سادگی طرح‌های ساده‌ای هم دارند. این نمونه‌ای که می‌بینید به نسبت طرح شلوغی دارد و در بازار طرح ساده‌تر از این هم پیدا می‌شود. این نوع پارچه برای اتاق پذیرایی خانه‌های کوچک با یک یا دو پنجره بسیار مناسب است  چون باعث می‌شود فضای نشیمن خانه دل‌بازتر از آن چیزی که هست، به نظر بیاید.

۷۰ هزار تومان به بالا


 مخمل

رنگي‌هاي رقصان

این مدل پرده را معمولا در خانه مامان‌ها می‌شود پیدا کرد. گوشواره‌ و والان این پرده‌ها از پارچه مخمل استفاده می‌شود. معمولا برای پرده بین گوشواره‌ها هم از پارچه تور یا حریر سفید یا شیری با طرح‌های محو استفاده می‌شود تا جلوه گوشواره‌ها و والان حفظ شود.

۱۱۰ تا ۴۵۰  هزار تومان


 حریر نقش‌دار

رنگي‌هاي رقصان

نکته کاربردی: این نوع پارچه پرده‌ای برای خانه‌هایی با چیدمان مدرن مناسب است. می‌توانید حریر نقش‌دار را با یک پارچه حریر دیگر با پس‌زمینه مشترک ترکیب کنید.

۴۵ تا ۱۰۰ هزار تومان


 ساتن طرح‌دار

رنگي‌هاي رقصان

می‌دانید که پرده‌های کلاسیک پرچین هستند و معمولا پارچه را سه برابر اندازه طول پنجره می‌خرند اما این مدل پرده‌ها چین زیادی ندارند و قشنگی‌شان هم به همین چین‌های موازی و کم‌تعداد است.

۱۰۰ تا ۶۰۰ هزار تومان


رول

رنگي‌هاي رقصان

این مدل پرده هم برای خانه مامان‌ها کاربرد دارد و هم برای خانه‌هایی با دکوراسیون مدرن. این مدل پرده را با گوشواره هم ترکیب می‌کنند و ترکیبی از مدل کلاسیک و مدرن به وجود می‌آید. این پرده‌ها طرح‌های ساده و نقش‌دار متنوعی دارد که باتوجه به رنگ خانه‌تان می‌توانید آنها را سفارش دهید.

۵۰ تا ۲۵۰ هزار تومان


حریر ساده

رنگي‌هاي رقصان

خوبی این نوع پارچه‌ها در تنوع‌شان است. رنگ‌های این حریرها دست‌کمی از یک جعبه مداد رنگی چند صدرنگی ندارد. می‌توانید نسبت به دکوراسیون خانه رنگ دلخواه‌تان را پیدا کنید. اگر خانه پر نوری دارید، می‌توانید با این پرده نور طبیعی در خانه داشته باشید.

۲۰ تا ۸۰ هزار تومان


روی مبلی

رنگي‌هاي رقصان

هرچند این پارچه پرده‌ای‌ها را بیشتر در خانه مامان‌ها می‌بینیم اما در خانه‌هایی با دیزاین مدرن به عنوان پرده اصلی و نه والان و گوشواره استفاده می‌شود. در کنار این پرده می‌توان یک تک مبل یا حتی ست کامل از مبل اتاق نشیمن را با همین پارچه ست کرد اما برای خانه‌هایی که سالن پذیرایی بزرگی دارند، فقط یک تک مبل یا حتی یکی دو عدد کوسن از پارچه پرده بیشتر توصیه نمی‌شود.

۱۱۰ تا ۷۰۰ هزار تومان


 پرده کرکره

رنگي‌هاي رقصان

این پرده‌ها بیشتر یا کاربرد اداری دارند یا برای تک پنجره آشپزخانه از آن استفاده می‌شود اما اگر کسی دوست دارد این پرده‌ها را برای اتاق نشیمن انتخاب کند، می‌تواند آنها را با پارچه‌های حریر یا تور نقش‌دار ترکیب کند.

۲۰ تا ۲۰۰ هزار تومان


بعد از خرید

پرده را توی لباس‌شویی نیاندازید

 –   اگر پرده‌ای خریده‌اید که چند تکه است و والان دارد یا نصب آن به نظرتان پیچیده می‌رسد،بهتر است از پرده‌سرایی که آن را خریداری کرده‌اید،بخواهید تا پرده را برای‌تان نصب کند. نصب درست پرده‌هایی که خیلی ساده نیستند، ‌در زیبا دیده شدن آنها به‌شدت تاثیر دارد.

 –   پرده‌ها محل اجتماع گرد و خاک هستند؛ به خصوص پرده‌هایی که در پشت پنجره‌هایی نصب می‌شوند که به سمت خیابان یا فضای باز هستند. پرده این پنجره‌ها زودتر کثیف می‌شوند و گرد و غبار رنگ آنها را چرک می‌کند. برای اینکه نخواهید با فاصله زمانی کم پرده‌ها را بشویید، ماهی یک‌بار با جاروبرقی و سری مخصوص پرده و مبلمان پرده‌ها را گرد‌گیری کنید.

  –  برای شستن پرده‌های توری که گرد و غبار و دوده گرفته‌اند، آنها را چندبار در وان آب ولرم بخیسانید و برای روشن شدن و برگشتن به رنگ اصلی‌شان از جوش‌شیرین حل شده در آب ولرم استفاده کنید.

  –  برای خوش‌بو شدن پرده‌ها بعد از شست‌وشوی اولیه از مواد نرم‌کننده استفاده کنید تا هم پارچه پرده لطیف شود هم بوی خوشی بگیرد.

  –  به جای شستن پرده‌ها در ماشین لباسشویی، آنها را در وان بشویید تا به دلیل چرخش و بهم پیچیدن در ماشین لباسشویی پارچه پرده از بین نرود و شکل ظاهری‌اش خراب نشود. وقتی پرده‌ها را در وان می‌شویید آنها را چنگ نزنید و نفشارید. چند بار خیساندن پرده در وان پر آب ولرم و بانمک آلودگی‌های آن را خارج خواهد کرد.

  –  پرده‌ها را بعد از شست‌وشو نم‌دار به میل‌پرده نصب کنید تا چروک پارچه خود‌ به خود باز شود.

 –   شستن پرده‌هایی که آستر یا جنس پارچه سنگینی دارند را به خشک‌شویی بسپارید.


از کجا بخرید

مشاوره بگیرید

 –   مراکز خرید پرده در شهر تهران کم نیستند. در خیابان مولوی و بازار پرده‌فروشان مولوی می‌توانید تنوع بالایی از جنس و رنگ پارچه پیدا کنید. البته در بازار مولوی پارچه‌های بسیار شیک با دوخت پیچیده کمتر پیدا می‌شود. اگر پرده‌هایی با قیمت مناسب می‌خواهید حتما سراغ این بازار بروید.

 –   خیابان سهروردی هم راسته‌ای از انواع پرده‌فروش‌ها دارد. تنوع محصول و پرده‌هایی که با شکل‌هایی متنوع جمع می‌شوند، در این خیابان بیشتر است. در خیابان سهروردی می‌توانید پرده‌هایی با پارچه‌های خاص را هم پیدا کنید.

 –   پرده‌سراهایی که پرده‌هایی با پارچه‌های لوکس و ترکیه‌ای می‌فروشند هم گزینه خوبی برای خرید پرده‌هایی زیبا هستند. پرده‌سراهایی که با توجه به دکوراسیون خانه‌تان به شما پرده پیشنهاد می‌دهند، همه لوازم جانبی پرده مثل میل‌پرده و گیره‌های آن را هم همراه پرده می‌فروشند و خدمات نصب پرده را هم بعد از دوخت آن دارند.


منبع: برترینها

از بیماری تیروئیدیت هاشیموتو چه می دانید

تورم گلو و احساس درد در ناحیه گلو ممکن است به دلیل بروز تیروئیدیت هاشیموتو خواهد شد.در این مقاله به بررسی علت بروز بیماری هاشیموتو و روش های درمان این عارضه خواهیم پرداخت.

تیروئیدیت هاشیموتو در ابتدا احتمال دارد هیچ نوع نشانه های دال بر بیماری هاشیموتو نبینید یا ممکن است قسمت جلویی گلو دچار تورم شود.

مردم‌نیوز: در ابتدا احتمال دارد هیچ نوع نشانه های دال بر بیماری هاشیموتو نبینید یا ممکن است قسمت جلویی گلو دچار تورم شود. این بیماری غالبا به آرامی پیشرفت می کند و موجب بروز صدمات مزمن به تیروئید میگردد و باعث کاهش میزان هورمون تیروئید در خون می شود. نشانه های بیماری هاشیموتو شبیه به کم کاری غده تیروئید است.

جی جی حدید نامزد زین مالیک هم به این عارضه مبتلاست.

نشانه های کم کاری تیروئید

خستگی زیاد و بی حالی
حساسیت زیاد به سرما
یبوست
خشکی پوست و رنگ پریدگی
صورت پف کرده
صدای خشن
بالارفتن وزن بدون دلیل – وزن بالا می رود که بیشتر آن بخاطر مایعات است.
درد های مزمن عضلانی، حساسیت به لمس و سفتی، علی الخصوص در شانه ها و باسن
ضعف عضلانی، علی الخصوص در اندام تحتانی
قاعدگی زیاد یا خونریزی دراز مدت (مونوراژی)
مشکلات روحی

در چه صورت باید توسط پزشک ویزیت شوید؟

اگر نشانه های زیر را داشتید، اقدامات درمانی را آغاز کنید.

خستگی بی دلیل
خشکی پوست
رنگ پریدگی صورت
یبوست
صدای خشن و گرفته

–کسانی که جراحی تیروئید داشته‌اند و درمان هایی مانند ید رادیو اکتیو و یا داروهای ضد تیروئید دریافت کرده اند و یا پرتو درمانی سر، گردن و یا نواحی قفسه سینه را انجام داده‌اند، باید به صورت دوره‌ای، عملکرد تیروئید خود را با صحبت با پزشک زیر نظر بگیرید.

– اگر کلسترول خون تان افزایش پیدا کرده است، با پزشک خود صحبت کنید، چون ممکن است کم کاری تیروئید، دلیل آن باشد.

– اگر هورمون درمانی انجام می دهید، باید نزد پزشک بروید.

– پزشک باید مشاهده کند که دوز دارویی مصرفی شما در مدت زمان مناسب می‌باشد و تیروئیدتان به خوبی کار می کند یا خیر.

بیماری هاشیموتو در صورت عدم درمان به موقع ، موجب بزرگی غده تیروئید و ایجاد گواتر می شود

علت بروز بیماری هاشیموتو

در این عارضه، سیستم ایمنی بدن آنتی بادی‌هایی ایجاد میکند که غده تیروئید را خراب می‌کنند.

برخی اطبا اعتقاد دارند ویروس یا باکتری باعث بروز این مشکل می‌شود و دیگرعلل ژنتیکی را عامل این بیماری می‌دانند.

این بیماری اکثرا در زنان مسن دیده می شود، ولی می‌تواند مرد، زن و کودک را در هر رده سنی درگیر کند.

عوارض هاشیموتو

۱- گواتر: افزایش سایز غده تیروئید را گواتر می‌گویند. کم کاری تیروئید از عوامل تاثیرگذار در بروز گواتر می‌باشد. گواتر می تواند باعث ایجاد مشکل در تنفس و بلع غذا شود.

۲- عارضه های قلبی: به دلیل افزایش میزان کلسترول بد (LDL)، اکثر مشکلات قلبی پدید می‌آیند. کم کاری تیروئید باعث زیاد شدن سایز قلب و تضعیف عملکرد قلب می شود.

۳- مشکلات روحی و روانی: در مراحل اول بیماری هاشیموتو، افسردگی پدید می آید و هرچقدر زمان بیشتری بگذرد، این افسردگی شدت بیشتری پیدا میکند. بیماری هاشیموتو، موجب کاهش میل جنسی در زنان و مردان می شود و موجب کندشدن عملکرد ذهنی خواهد شد.

۴- مشکلات ژنتیکی نوزاد در زمان تولد: اطفالی که از مادران مبتلا به هاشیموتو زاده می شوند، در معرض ابتلا به انواع عارضه ها هنگام تولد قرار دارند. این اطفال، بیشتر در معرض خطر مشکلات ذهنی و رشد جسمی می‌باشند. احتمال دارد کودکان متولد شده، به عارضه لب شکری مبتلا شوند. اگر می‌خواهید باردار شوید، پیش از آن تیروئید خود را با آزمایش چک کنید..

تشخیص هاشیموتو

تشخیص این بیماری به نتیجه آزمایش خون و هورمون تیروئید و هورمون تحریک کننده تیروئید شما بستگی (TSH) دارد. این آزمایشات شامل:

آزمایش هورمونی: توسط آزمایش خون می‌توانید میزان هورمون غده تیروئید و غده هیپوفیز خود را بررسی کنید. اگر تیروئید کم کار داشته باشید مقدار هورمون تیروئید کم و مقدار هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) افزایش خواهد یافت. علت افزایش مقدار TSH که با غده هیپوفیز ایجاد می‌شود ان است که غده هیپوفیز، غده تیروئید را جهت تولید هورمون بیشتر تحریک می‌کند.

آزمایش آنتی بادی: بیماری هاشیموتو از آنجا که آنتی بادی‌های غیرمعمولی را تولید میکند یک بیماری خود ایمنی محسوب می شود. آزمایش خون، آنتی بادی‌های ضد تیروئید پراکسیداز را مشخص میکند. این آنزیم در غده تیروئید است و نقش موثری در تولید هورمون‌های تیروئید ایفا میکند

راه های درمان هاشیموتو

هورمون درمانی: در صورتی که این عارضه باعث کمبود هورمون تیروئید شود، این روش را بکار ببرید استفاده روزمره از لووتیروکسین موثر می‌باشد. لووتیروکسین شباهت زیادی به هورمون تیروکسین ترشح شده از غده تیروئید دارد. به دلیا این که، مقدار لووتیروکسین تجویزی می تواند تغییر پیدا کند، به همین دلیل بیمار باید هر شش تا دوازده ماه به پزشک مراجعه کرده تا بتواند میزان TSH را در خون خود را اندازه گیری کند.

منبع/مردم نیوز


منبع: دکتر سلام

ارتباط مشکلات خواب در مردان با زوال عقل

ارتباط مشکلات خواب در مردان با زوال عقل

مردانی که در حین خواب با مشکلاتی مانند بیقراری یا حرکت سریع چشم مواجه هستند بیشتر در معرض ابتلا به پارکینسون قرار دارند. غالبا این افراد در سنین میانسالی به سر میبرند. این حرکات در حین خواب زمینه ساز ابتلای آن ها به دمانس و زوال عقل است.

طبق نتایج مطالعات، افرادی که عادت به لگد زدن یا ضربه زدن در خواب دارند ممکن است مبتلا به اختلال مرتبط با بیماری پارکینسون، بخصوص در مردان، باشند.

اختلال رفتار خواب حرکت سریع چشم یا RBD، که عمدتا در سنین ۵۰ تا ۷۰ سال و بیشتر در بین مردان شایع است، با اختلال در بخشی از خواب که در آن رویاها اتفاق می افتند، مشخص می شود.

در حالیکه افراد سالم در طول خواب آرام دراز کشیده و خوابیده اند، اما افراد مبتلا به RBD در طول خواب و بخصوص در زمان خواب دیدن، لگد و ضربه زده و فریاد می کشند.

مطالعه نشان می دهد مردان مبتلا به RBD با کمبود دوپامین مواجه هستند و دارای نوعی التهاب در مغزشان هستند. دوپامین ماده ای شیمیایی در مغز است که بر هیجانات، حرکات و احساسات لذت و درد تاثیر می گذارد.

ارتباط مشکلات خواب در مردان با زوال عقل

به همین خاطر ریسک ابتلا به پارکینسون یا دمانس (زوال عقل) با افزایش سن در این افراد بیشتر می شود. بیماری پارکینسون دقیقا زمانی رخ می دهد که گروه سلول های عصبی مغز تولیدکننده دوپامین دیگر قادر به فعالیت نیستند.

مورتن گرسل استکهلم، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آرهوس دانمارک، در این باره می گوید: «این بیماران دارای التهاب در مناطقی از مغز هستند که در آنجا سلول های عصبی تولیدکننده دوپامین یافت نمی شود.»

محققان پیشتر، از این نوع التهاب مغز در بیمارانی که در معرض خطر ابتلا به پارکینسون بودند، آگاه نبودند.

مهر

#پارکینسون در مردان#درمان پارکینسون در مردان#دمانس#زوال عقل#علت پارکینسون در مردان#مقابله با پارکینسون در مردان#نشانه پارکینسون در مردان

۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۲۶ دی ۱۳۹۶ توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت مردان


منبع: دکتر سلام

ایرباس ها دیرتر به ایران می رسند

پول‌نیوز – مدیر فروش «ایرباس» پیش‌بینی کرد تحویل ده‌ها هواپیمای این شرکت هواپیماسازی به ایران دیرتر از موعد مقرر انجام شود.

مدیر فروش «ایرباس» روز دوشنبه پیش‌بینی کرد تحویل ده‌ها هواپیمای این شرکت هواپیماسازی به ایران انجام خواهد شد، اما انجام مبادلات مالی آن احتمالاً بیش از برنامه‌ریزی‌های قبلی زمان خواهد برد.

ایران بعد از توافق هسته‌ای با گروه موسوم به ۱+۵ از دو شرکت بزرگ هواپیماسازی بوئینگ و ایرباس سفارش خرید ده‌ها هواپیما را داده است.

«دونالد ترامپ»، رئیس‌جمهور آمریکا به شدت از توافق هسته‌ای برجام انتقاد کرده است. او روز جمعه از شریکان آمریکا در اروپا خواست آنچه به گفته وی «نقائص وحشتناک» برجام است را اصلاح کنند.

شرکت اروپایی «ایرباس» و رقیب آمریکایی‌اش، «بوئینگ» توافق کرده‌اند مجموعاً ۱۸۰ هواپیمای مسافربری به شرکت هواپیمایی حامل پرچم ایران، «ایران‌ایر» تحویل دهند. ترامپ می‌تواند مجوز فروش این هواپیماها به ایران را باطل کند.

علی‌رغم این، «جان لیهی»، مدیر فروش ایرباس در مصاحبه با «رویترز» پیش‌بینی کرد که تحویل این هواپیماها به ایران انجام خواهد شد. وی گفت: «من فکر می‌کنم آن معاملات انجام خواهند شد، اما نه بر اساس برنامه‌ریزی زمانی اولیه.»

وی ادامه داد: «ما باید ساز و کارهای تأمین مالی آن را فراهم کنیم؛ آنها باید پیش‌پرداخت قبل از تحویل هواپیما را در نظر بگیرند.»

ایرباس تا کنون سه فروند هواپیما به ایران تحویل داده است.


منبع: پول نیوز

پرچم ایران در وین نیمه افراشته شد

پرچم ایران در وین نیمه افراشته شدپول‌نیوز – همزمان با اعلام عزای عمومی در سراسر کشور، پرچم جمهوری اسلامی ایران در سفارت کشورمان در وین برای ادای احترام به جان باختگان سانحه نفتکش سانچی و ابراز همدردی با خانواده های جانباختگان روز دوشنبه به حالت نیمه‌برافراشته درآمد.

 همچنین دفتر یادبودی به مناسبت حادثه تلخ نفتکش سانچی در روزهای سه شنبه و چهارشنبه هفته جاری در محل نمایندگی ایران در وین گشایش خواهد یافت.

بر اثر برخورد کشتی چینی حامل ۶۴ هزار تن گندم با نفتکش ایرانی حامل بیش از ۱۳۰ هزار تن میعانات گازی در سواحل شانگهای در ۱۶ دیماه، ۳۰ تن از دریانوردان ایرانی به همراه دو تبعه بنگلادشی بر اثر آتش سوزی و غرق شدن نفتکش جان باختند. نفتکش ایرانی دیروز یکشنبه برابر با ۲۴ دیماه به طور کامل در دریای چین غرق شد.


منبع: پول نیوز

کشته شدن ۵ نظامی پاکستانی در حمله تروریستی

در حمله غافلگیر کننده گروهی از تروریست ها به خودروی حامل نیروهای امنیتی پاکستان در منطقه ‘ کچ’ بلوچستان ۵ نیروی امنیتی کشته شدند.

به گزارش ایرنا به نقل از تارنمای روزنامه خبری تحلیلی ‘ داون ‘ پاکستان، در حمله تروریستی به نیروهای امنیتی منطقه بلوچستان پاکستان، ۶ تن نیز زخمی شدند.

بر اساس این گزارش، زخمی های این حادثه به نزدیکترین بیمارستان منتقل شده و نیروهای پلیس و امنیتی نیز با حضور در منطقه به بازجویی و بررسی منطقه مشغولند.


منبع: عصرایران