بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸

اگر اهل گشت و گذار در فضای مجازی باشید، حتما با وبسایت معروف و معتبر تریپ ادوایزر آشنایی دارید. تریپ ادوایزر که با جغد سبز رنگش شناخته می شود، کاربران بسیاری در سرتاسر دنیا دارد و فضایی را به وجود آورده تا اطلاعات و تجربه گردشگران را در اختیار همگان قرار دهد. به این ترتیب بسیاری می توانند پیش از سفر به مقصدی خارجی و ناشناخته، درموردش تحقیق کنند و نظر دیگر مسافرانی را که آن جا بوده اند بدانند.

به این ترتیب تریپ ادوایزر می تواند به راحتی مجموعه ای آماری از علایق و سلیقه آدم های مختلف را به دست آورد. یکی از کارهایی که این وبسایت با این مجموعه اطلاعات انجام می دهد، مشخص کردن محبوب ترین جاذبه ها، رستوران ها، هتل ها، شهرها و … است.

تریپ ادوایزر در ابتدای هر سال میلادی با بررسی نظر و اطلاعات کاربران در سال گذشته لیستی از برترین ها را منتشر می کند. حال با ورود به سال ۲۰۱۸ وقتش رسیده تا یکی یکی با برترین های گردشگری دنیا آشنا شویم. به تازگی تریپ ادوایزر نخستین لیست برترین خود را منتشر کرده و در طی آن پرطرفدارترین جاذبه های نوظهور دنیا را معرفی کرده است.

در این لیست نه تنها خبری از معروف ترین شهرهای توریستی دنیا نیست؛ بلکه کاملا با مواردی رو به رو می شوید که به احتمال خیلی زیاد تا به حال حتا اسم شان را هم نشنیده بودید. همان طور که اسم این لیست نشان می دهد، جاذبه های نوظهور، مکان های کم تر شناخته شده و بکر دنیا هستند و اگر عاشق آنید که کریستف کلمب باشید و به جاهای کمتر شناخته شده بروید، همراه کارناوال باشید و خواندن باقی مطلب را از دست ندهید.
 
۱- جزیره ایشیگاکی، ژاپن – Ishigaki Island, Japan

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

کافیست نگاهی به عکس های جزیره ایشیگاکی بیندازید تا بلافاصله متوجه شوید با چه بهشتی رو به رو هستید! جزیره ای کوچک که در میان آب های نیلگون و شفاف اقیانوس آرام جا خوش کرده است. ساحل های این جزیره سفید و دست نخورده اند و گویی هنوز بشری پا بر روی آن ها نگذاشته است؛ اما این تمام چیزی نیست که در این جزیره خارق العاده انتظار شما را می کشد، سوار یکی از قایق های جزیره شوید و به ماجراجویی روی آب بروید. قایق های جزیره ایشیکاگی با کف های شیشه ای و شفاف شان این اجازه را به شما می دهند تا بدون آن که به میان آب بروید، از دیدن صخره های رنگارنگ مرجانی لذت ببرید و ماهی های بی نظیر اقیانوس را از فاصله بسیار کمی تماشا کنید.

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

جزیره ایشیگاکی در غرب جزایر اوکیناوا ژاپن قرار گرفته و دومین جزیره بزرگ مجمع الجزایر یِیاما (Yaeyama) است. خوب است بدانید که این جزیره زیبا بخشی از پارک ملی و محافظت شده ایریوموت-ایشیگاکی (Iriomote-Ishigaki National Park) محسوب می شود.

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته


۲- کاپا، هاوایی | Kapaa, Hawaii

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

 
فرقی نمی کند اهل سفر باشید یا نه، هاوایی از آن اسم هاست که کوچک و بزرگ می شناسندش و می دانند یکی از جذاب ترین مجموعه جزایر کشور آمریکاست. وقتی به سراغ جایگاه دوم لیست برترین جاذبه های نوظهور می رویم، با شهر کوچکی از ایالت و جزایر هاوایی رو به رو می شویم که به خاطر مغازه های سوغاتی و صنایع دستی و خوشمزه فروشی هایش بیش از هر چیز دیگری کسب شهرت کرده است. البته این تمام جذابیت کاپا نیست و برای خوشگذرانی در این شهر ساحلی و کوچک می توانید انواعی از ورزش های آبی و مهیج را در لیست بایدهای خود قرار بدهید.

بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته 


۳- نایروبی، کنیا | Nairobi, Kenya

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته
 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته
 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

 
برای بررسی سومین جایگاه به سراغ قاره آفریقا می رویم و یک راست راهی پایتخت کشور کنیا می شویم. نایروبی که بزرگ ترین و پیشرفته ترین شهر این کشور است، وسعت بسیار قابل توجهی برابر با ۶۹۶ کیلومتر مربع دارد و جمعیتی در حدود ۳ میلیون و ۲۰۰ هزار نفر را در خودش جای داده است. جالب است بدانید نایروبی با عنوان پایتخت سافاری آفریقا شناخته می شود و به سبب طبیعت خاص و سرگرمی های شبانه اش شهرت بسیاری به هم زده است. اگر بخواهیم به طور دقیق تر به جاذبه های شهر نایروبی اشاره کنیم، با مواردی چون مرکز زرافه، کرگدن های سیاه پارک ملی نایروبی و موزه کارن بلیکسن، خانه سابق نویسنده معروف دانمارکی رو به رو می شویم.

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته
 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته


۴- هلیفکس، نوا اسکوشیا | Halifax, Nova Scotia

 

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

اگر عاشق آن هستید که در سفرهای تان با پای پیاده به گشت و گذار بروید، هلیفکس گزینه مناسبی برای شما خواهد بود، چرا که از نظر بسیاری از گردشگران، بهترین راه برای گردش در هلیفکس پیاده روی است. البته قبل از این که در سطح شهر هلیفکس قدم بزنید، بگذراید ببینیم به کدام نقطه از دنیا رفته ایم. بررسی نقشه ها حکایت از آن دارند که به مرکز یکی از استان های کشور سرد و شمالی کانادا به نام نوا اسکوشیا سفر کرده ایم.

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

هلیفکس شهری ساحلی است که در شمال اقیانوس اطلس جا خوش کرده است و وسعت چندانی هم ندارد. با این حال جالب است بدانید هلیفکس قلب اقتصادی ناحیه آتلانتیک کانادا به شمار می رود و از نظر مجله اینترنتی و معتبر مانی سنس کانادا، در سال ۲۰۱۲ بهترین شهر برای زندگی در کشور وسیع کانادا بوده است.

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

برای گشت و گذار در هلیفکس می توانید اول از همه روی موزه دریای آن حساب کنید که شما را به دل تاریخ این شهر می برد. پس از آن گشتی در محوطه تاریخی تپه سیتادل (Citadel Hill) بزنید و در نهایت خودتان را به گشتی دل انگیز در باغ های عمومی هلیفکس مهمان کنید.


۵- گدانسک، لهستان | Gdansk, Poland

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

 

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

 
نوبتی هم که باشد نوبت قاره سبز است که یکی از بهترین جاذبه های نوظهور را به خودش اختصاص بدهد. راهی کشور لهستان و شهر بندری گنداسک می شویم تا ببینیم قرار است با چه دیدنی هایی غافلگیر شویم. خودتان را برای یکی از زیباترین شهرهای حاشیه دریای بالتیک آماده کنید که با خانه های باشکوه و کلیساهایی با معماری گوتیک سر برآورده است. در دل کوچه و پس کوچه های این شهر بندری قدم بزنید و از دیدن فضای تاریخی شهر کیف کنید. گدانسک شهری با تاریخی هزار ساله بوده که در برهه های مهم تاریخی نیز نقش مهمی ایفا کرده است.

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

از دیدنی های خاص گدانسک در نزد گردشگران باید به لانگ مارکت (Long Market) اشاره کرد که برخلاف نامش هیچ نوع بازاری نیست. لانگ مارکت در واقع محوطه ای است که تعدادی از ساختمان های دیدنی شهر را در خودش جای داده است. پس از آن گرین گیت، دروازه تاریخی شهر را نباید از قلم انداخت و البته باید سری هم به موزه جنگ جهانی دوم و کلیسای اولیوا زد.

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته


۶- سان خوزه، کاستاریکا | San Jose, Costa Rica

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته
 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته
 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

به آمریکای مرکزی می رویم و یک پایتخت دیگر را برای گشت و گذار در برنامه قرار می دهیم. قرار است میهمان کاستاریکا و پایتخت جذاب و سرسبزش، سان خوزه باشیم. شهری رنگارنگ و پرهیاهو که با مجسمه های خاص و ویکتوریایی مزین شده است. این شهر که با درآمد حاصل از کشت و فروش و قهوه روزگار می گذراند، طبیعی است که منبعی برای یکی از بهترین قهوه های دنیا باشد!

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

پس به سراغ فروشگاه های سان خوزه بروید، عطر ناب قهوه را به ریه ها فرو ببرید و از همین ابتدا سوغاتی های خود را بخرید. البته که این ها تمام جذابیت های سان خوزه نیستند و برای تفریح دست بازی خواهید داشت. به مرکز شهر سان خوزه بروید و از سالن تئاتر ملی کاستاریکا دیدن کنید. در ادامه بازدید به سراغ موزه طلای پایتخت در بانک مرکزی بروید و یکی از جذاب ترین مجموعه های طلایی دنیا را از نزدیک تماشا کنید. اگر هم اهل طبیعت گردی هستید، گردش در اطراف آتشفشان فعال آرنال در نزدیکی سان خوزه را از دست ندهید.

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته


۷- ریگا، لتونی | Riga, Latvia

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته
 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

بار دیگر به سراغ یکی از شهرهای اروپایی می رویم که در کناره دریای بالتیک دلبری می کند. این بار مقصد ما کشور لتونی و پایتخت زیبایش، شهر ریگاست. ریگا که عنوان بزرگ ترین شهر در کناره دریای بالتیک را به خودش اختصاص داده است، ترکیب جذابی از معماری منحصر به فرد ساختمان ها، سنت های مختلف و تاریخچه ای پربار است. برای گردش در ریگا ابتدا به بافت سنتی و مرکز شهر بروید، سازه های جذاب ریگا را تماشا کنید و سپس به سمت بازار مرکزی پایتخت، بزرگ ترین بازار اروپا راه بیفتید. این بازار نه تنها در معماری که در محصولات تازه و طبیعی اش خاص و جذاب است و یک خوشمزه گردی اروپایی را برای شما مهیا می کند.

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

از آن جا که درست از میان شهر ریگا، رودخانه دائوگاوا می گذرد، برای گشت و گذار و تفریح در پایتخت لتونی می توانید از قایق ها و اتوبوس های آبی استفاده کنید.


۸- رووینی، کرواسی | Rovinj, Croatia

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

 
 گردش مان در اروپا را ادامه می دهیم و این بار انگشت می گذاریم روی یکی از شهرهای ساحلی کشور کرواسی. رووینی، دهکده ای کوچک اما فوق العاده زیباست که به عقیده بسیاری بهترین شهری است که در این کشور می توان به سراغش رفت. این شهر کوچک در واقع شبه جزیره ای است که با آب های دریای آدریاتیک احاطه شده و با ساختمان هایی به سبک معماری ونیزی دلبری می کند.

بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

شک نکنید که اگر رووینی را برای سفر انتخاب می کنید، پشیمان نخواهید شد. کافی است نگاهی به عکس های این شهر ساحلی بیندازید تا به سرعت حرف ما را تایید کنید. برای گشت و گذار در رووینی انتخاب های مختلفی پیش روی شماست که پیشنهاد می کنیم ابتدا از گردش در مرکز تاریخی شهر شروع کنید. سری به جشنواره های مختلف بزنید و در انتها یک پایان بندی تمام عیار را در رستوران ها و کافه های رووینی رقم بزنید. خوب است بدانید که رووینی از این لحاظ استانداردهای قابل قبولی دارد و رضایت بسیاری از گردشگران دنیا را به راحتی جلب کرده است.


۹- نرجا، اسپانیا | Nerja, Spain

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته
 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته
 

انگار سفرمان در اروپا تمامی ندارد و قرار است از شهرهای زیادی در این قاره سرسبز بازدید کنیم. این بار به سراغ کشور اسپانیا می رویم؛ اما اشتباه نکنید مقصدمان جزایر قناری این کشور و یا شهرهای مادرید و بارسلون نیست. شهر نرجا، نهمین انتخاب تریپ ادوایزر، شهری کوچک و ساحلی در کناره دریای آلبوران است که به سبب طبیعت دوست داشتنی، ساحل دلبرانه و غارهای فوق العاده جذابش مورد توجه قرار گرفته است. شاید باورتان نشود اما بسیاری راهی شهر نرجای اسپانیا می شوند تا تفریحات آبی را در این نقطه از دنیا تجربه کنند و اسکی روی آب، قایق سواری و موج سواری را در تفریحات خود می گنجانند.

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته


۱۰- کازابلانکا، مراکش | Casablanca, Morocco

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته
 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته
 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

 
اشتباه نکنید درباره یکی از محبوب ترین فیلم های تاریخ سینما صحبت نمی کنیم. برای جمع بندی سفر به شمال قاره آفریقا می رویم و کازابلانکا، بزرگ ترین شهر کشور مراکش را انتخاب می کنیم. کازابلانکا، شهری ساحلی در کناره اقیانوس اطلس است که ترکیبی بدیع از مدرنیزه، جاذبه های تاریخی و تفریحات آبی است.

 بهترین مقاصد گردشگری جهان در سال ۲۰۱۸ | سفر به مقاصد ناشناخته

برای لمس زیبایی های کازابلانکا بدون معطلی به سراغ مسجد باشکوه حسن دوم بروید و برای لحظاتی غرق در معماری متفاوت آن شوید. سپس سری به کلیسای زیبای شهر بزنید و در ادامه می توانید وجه متفاوتی به سفرتان ببخشید و برای ساعاتی هیجان انگیز به شهربازی سنباد کازابلانکا بروید.


منبع: برترینها

آموزش پخت کراستینی گوجه فرنگی

آشپزی سالم و خوشمزه


طرز تهیه کراستینی گوجه فرنگی

۲ نفر (مقدار سرو: ۲ تکه نان و حدود ۳/۱ فنجان مخلوط گوجه فرنگی)

گوجه فرنگی آلویی معمولا دارای طعم بهتری است و نسبت به سایر گوجه فرنگی ها آب کمتری دارد، بنابراین برای این دستور غذا عالی هستند. اگر ورق پخت ندارید، ورقه های نان را به دقت بر روی صفحات فر بگذارید.

این غذای اشتها آور را سرو کنید و از مزایای تغذیه ای آن بهره مند شوید! گوجه فرنگی دارای لیکوپن است که به مبارزه با بیماری کمک می کند.

این دستور غذا: بدون گوشت، کلسترول پایین، و دارای چربی اشباع شده کم می باشد.

مواد لازم

  • ½ فنجان گوجه فرنگی آلویی خرد شده
  • ۱ قاشق غذاخوری ریحان تازه خرد شده
  • ۱ قاشق غذاخوری زیتون سبز خرد شده
  • ۱ قاشق غذا خوری کیپر
  • ½ قاشق چای خوری سرکه بالزامیک
  • ½ قاشق چای خوری روغن زیتون
  • یک هشتم قاشق چای خوری نمک دریایی
  • فلفل سیاه تازه
  • ۱ حبه سیر، خرد شده
  • ۴ (ضخامت ۱ اینچ) تکه نان فرانسوی
  • اسپری آشپزی
  • ۱ حبه سیر، نصف شده

طرز تهیه:

  1. فر را تا دمای ۳۷۵ درجه گرم کنید.
  2. ۹ ماده اول را ترکیب کنید.
  3. هر دو طرف تکه های نان را با اسپری پخت و پز خیس کنید؛ تکه های نان را در یک لایه بر روی یک ورقه پخت قرار دهید. هر طرف نان را به مدت ۴ دقیقه در دمای ۳۷۵ درجه قرار دهید.
  4. یک طرف نان را آغشته به سیر کنید. سپس مخلوط گوجه فرنگی را روی آن قرار دهید.

اطلاعات تغذیه

  • کالری در هر وعده ۱۰۹
  • کالری چربی در هر وعده ۲۳٪
  • چربی در هر وعده ۲٫۸ گرم
  • چربی اشباع شده در هر وعده ۰٫۴ گرم
  • چربی تک غیر اشباع در هر وعده ۱٫۵ گرم
  • چربی چند غیر اشباع در هر وعده ۰٫۷ گرم
  • پروتئین در هر وعده ۳٫۱  گرم
  • کربوهیدرات در هر وعده ۱۸ گرم
  • فیبر در وعده ۱٫۴ گرم
  • کلسترول در هر وعده ۰
  • آهن در هر وعده ۱ میلی گرم
  • سدیم در هر وعده ۳۷۳ میلی گرم
  • کلسیم در هر وعده ۳۰ میلی گرم

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

رپورتاژ آگهی ویژه:


تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی


برچسب ها : آشپزی مدرن, گوجه فرنگی


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا نوروز ۹۷



مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری



انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما


تیک بان
فروشگاه اینترنتی لباس


مینار سفر :آژانس هواپیمایی در کرج

ارسال نظر


منبع: آلامتو

رییس‌جمهور: نوسانات ارز بلند مدت نخواهد بود

گروه سیاسی: رئیس‌جمهور با بیان اینکه از آغاز دولت یازدهم به دستگاه‌ها دستور دادم مدیریت بنگاه‌ها را واگذار کنند، تصریح کرد: امیدوارم نهادهای عمومی نیز از بنگاه داری دست بردارند.
به گزارش ایسنا، حجت‌الاسلام والمسلمین روحانی در گفت‌وگوی زنده تلویزیونی خود با مردم در دولت دوازدهم با تاکید بر اینکه امیدوارم در این گفت‌وگو سوالاتی مطرح شود که به ابهامات و پرسش‌های مردم پاسخ داده شود در واکنش به پرسشی در زمینه علت وقوع سانحه سانچی اظهار کرد: این حادثه بسیار تلخ بود و منجر شد که ما ۳۲ عزیز متخصص‌مان را از دست بدهیم و این برای ما بسیار تاسف برانگیز بود.  من ساعاتی بعد از وقوع حادثه از آن مطلع شدم که نفتکش سانچی  با یک کشتی چینی برخورد کرده است ، همان وقت با مسوولان صحبت کردم و فردای آن روز کمیته‌ای متشکل از وزارت خارجه، وزارت نفت، وزارت راه و شهرسازی و وزارت کار به دلیل خاصی مسئولیت این امر را به عهده گرفت.
وی افزود: وزارت خارجه مسوولیت برقراری ارتباط با مسوولان چینی و کشورهای اطراف را داشت تا کار امدادی انجام شود ، همه امید ما این بود که آن عزیزان را نجات دهیم اما با وقوع انفجارهایی در نفتکش این امید ما کاسته شد اما علی‌رغم امید کمی که داشتیم، تمام تلاشمان را برای آنها انجام دادیم و حتی قبل از اینکه تیمی از وزارت کار به چین برود، دو تیم از شرکت ملی نفت و بنادر و کشتیرانی به چین رفتند و ما حتی از نیروی دریایی ارتش هم تیمی را برای امدادرسانی به آن منطقه بردیم، اما علی‌رغم تمام این تلاش‌ها ما آن عزیزان را از دست دادیم و تاسف بسیاری برای این موضوع به وجود آمد.
رییس جمهور با تاکید بر اینکه باید چرایی وقوع حادثه سانچی و پیگیری‌های حقوقی آن در کنار رسیدگی به خواسته‌های خانواده‌های داغدار این حادثه انجام شود، اظهار کرد: باید  به این نکته اشاره کنم که دلیل به عهده گرفتن مسوولیت این حادثه در سطحی از سوی وزارت کار این بود که متاسفانه در دولت‌های نهم و دهم به خاطر اینکه این دولت‌ها به برخی سازمان‌های عمومی و تامین اجتماعی بدهی داشتند، در ازای آن بدهکاری اموالی را به این سازمان‌ها واگذار کردند که یکی از این اموال نفتکش‌ها است که در اختیار سازمان تامین اجتماعی است و من از اواخر دولت یازدهم و اوایل دولت دوازدهم دستور اکید دادم که بنگاه‌های اقتصادی دستگاه‌های دولتی به بخش خصوصی واگذار شود و این دستگاه‌ها اگر می‌خواهند سهامی در بورس داشته باشند، مدیریت بنگاه‌های اقتصادی را واگذار کنند که به جد این کار را در دولت پیگیری کردیم.
                                            اعلام عزای عمومی و شهید خدمت خواندن کشته شدگان سانچی، شعاری نیست
روحانی در پاسخ به پرسشی در زمینه اینکه اعلام عزای عمومی برای حادثه سانچی کار شعاری به نظر می‌رسد، اظهار کرد: من شعاری بودن این کار را قبول ندارم. وقتی دولت به صورت رسمی روزی را عزای عمومی اعلام می‌کند، نشان دهنده اهمیت مساله است و نیز تشفی خاطری برای قلوب کسانی می‌شود که در این حادثه داغدار شده‌اند. من بعد از وقوع این حادثه نماینده‌ای را اعزام کردم تا با خانواده‌های داغدار به صحبت بنشیند و دغدغه‌ها و خواسته‌های آنان را دریافت کنند. بنابراین باز هم تاکید می‌کنم که این دو موضوع که روزی به عنوان عزای عمومی اعلام شود و جانباختگان این حادثه شهید خدمت نامیده شوند، به هیچ وجه موضوع شعاری نیست.
رییس جمهور تاکید کرد: ما کمیته‌ای را برای احقاق حقوقمان در این زمینه تعیین کرده‌ایم که بناست به کار خود ادامه دهد. باید طبق مقررات جعبه سیاه نفتکش خوانده شود، تیم‌های عملیاتی کارهای خود را انجام دهند و پیگیری‌های لازم نیز صورت گیرد.
در رسیدگی به زلزله‌زدگان کرمانشاه کارها بی‌نقص نبود
رییس جمهور در ادامه در پاسخ به پرسشی درخصوص برنامه‌های دولت برای مقابله با خسارات زلزله اظهار کرد: ما حوادث تلخ و شیرین در کشور داریم که شما حوادث تلخ را ردیف کرده‌اید. زلزله از مسائل مهم کشور ماست و زلزله ۷٫۳ ریشتری کرمانشاه نیز به لحاظ قدرت کم سابقه بود که خوشبختانه به دلیل پیش‌لرزه بسیاری از مردم از خانه‌های خود خارج شدند وگرنه تلفات خیلی بیشتر از آن بود. البته جان ۶۰۰ نفری که در این حادثه جان خود را از دست دادند حائز اهمیت است.
روحانی با بیان اینکه در رسیدگی به زلزله‌زدگان  کرمانشاه کار خوبی صورت گرفت، ولی بی‌نقص نبود، خاطرنشان کرد: از همان لحظات اول زلزله با وزیر کشور صحبت کردم و کمیته‌ای برای رسیدگی به موضوع تشکیل شد. همان شب تیمی از مسوولان به منطقه اعزام شدند. بخش امداد هم کار بزرگی انجام داد و ۷۸۱۷ نفر از مصدومان را نجات داد و به بیمارستان‌ها منتقل کرد.
وی ادامه داد: من وقتی می‌خواستم به کرمانشاه بروم برخی دوستان گفتند چند روز دیگر آنجا بروم، زیرا هنوز منطقه بی نظم بوده و به خاطر اینکه منطقه در لب مرز است، مسائل ناامنی هم وجود دارد، اما من گفتم وزیر کشور و وزیر بهداشت بلافاصله به منطقه بروند و من هم روز بعد رفتم. در سر پل ذهاب محلی مشخص شده بود که من از ماشین پیاده شوم که در مسیر ساختمان فروریخته‌ای دیدم که گفتم ماشین بایستد. من از ماشین پیاده شدم و کنار آن ساختمان با مردم صحبت کردم. نزدیک ماشین بلندگو گذاشته بودند تا با مردم صحبت کنم، ولی آنجا بلندی نبود و من مسلط نبودم و جمعیت را نمی‌دیدم، بنابراین داخل ماشین رفتم تا مسلط باشم تا با مردم صحبت کنم.
رییس جمهور خاطرنشان کرد: سپس به بیمارستانی رفتم که ۶۰۰ عمل جراحی انجام داده و برخی پزشکان و پرستاران نیز از خستگی بیهوش شده بودند. من از همه نیروهای امدادگر، هلال‌احمر، ارتش و سپاه تشکر می‌کنم و البته نواقصی هم وجود داشت.
روحانی با اشاره به اینکه برای اسکان موقت و اضطراری اقدامات خوبی انجام شد و کانکس‌ها هم تحویل داده شد، بیان کرد: بودجه لازم هم بلافاصله تخصیص داده شده است. با این وجود ایران روی خط زلزله  است و شما این روزها می‌بینید که از شمال تا جنوب کشور زلزله داریم، بنابراین ما باید محل سکونت مردم را آماده کنیم تا خسارات و تلفات این حوادث کم شود. طرحی در گذشته درباره مقاوم‌سازی ساختمان‌ها وجود داشت که هرجا این طرح به دقت پیاده و بر آن نظارت شده است، ساختمان ها مقاومت کرده‌اند، ولی جایی این طرح رعایت نشده و نظارتی هم وجود نداشته، با چالش روبه‌رو شده‌ایم. یکی از طرح‌های در بودجه ۹۷ در نظر گرفته‌ایم درباره مقاوم‌سازی ساختمان‌هاست. البته اولین تصمیم‌گیری از سال ۹۳ شروع و مقرراتی وضع  شد.
وی تاکید کرد: در ماه‌های آینده مردم شاهد تلاش مضاعفی در این زمینه خواهند بود. مردم بدون پرداخت هزینه به ساختمان‌های جدید می‌آیند و ساختمان‌های قدیم آنها نیز تخریب می‌شود و به پارک یا فضایی برای زندگی مردم تبدیل می‌شود. توسعه‌گر هم که ساختمان‌ها را می‌سازد معادل آن ساختمان دیگری که در اختیارش قرار داده می‌شود می‌سازد تا در سایه ساخت آن ساختمان دیگر خرج خودش را در بیاورد و به سود برسد. در ساختمان معادل تسهیلاتی در نظر می‌گیریم و تضمین می‌کنیم ساختمان سریع فروش برود. تسهیلات ارزان قیمت هم در نظر می‌گیریم. از بانک‌ها ،صندوق توسعه و بودجه هم استفاده می‌کنیم.
رییس جمهور ادامه داد: اولین کلنگ این طرح در دهه فجر امسال در برخی شهرستان‌ها زده می‌شود. این اقدام مبارکی است برای مقاوم‌سازی ساختمان‌ها که البته برای رفاه و اشتغال مردم هم مزایایی دارد.
روحانی در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه چرا عکس یا فیلمی از بازدید وی از مناطق زلزله زده منتشر نشده است، اظهار کرد: آنجایی که ما رفتیم هم عکاس و هم خبرنگار بود و حتما که باید از آن بازدید  عکسی وجود داشته باشد؛ چراکه ما در میان مردم رفتیم و با آنها حرف زدیم.
وی در پاسخ به پرسش دیگری مبنی بر اشکالاتی که طرح مسکن مهر در مناطق زلزله زده داشته است، اظهار کرد: مسکن مهر بیرون از شهر ساخته شده، امکانات خدمات‌رسانی ندارد و آب و برق و مدرسه و کلانتری و اتوبوس در آنجا نیست، اما مسکن مهر بخش بزرگی از امکانات دولت در وزارت راه و شهرسازی برای تکمیل جاده‌ها، برق‌رسانی و سایر امور خدماتی از قبیل شبکه فاضلاب را به خود اختصاص داده است، اینکه ما یک قوطی درست کنیم اسمش ساخت مسکن نمی‌شود. این یک سرپناه است، باید خدماتی برای یک مسکن ارائه شود.
                                                                                   متعهد هستیم که مسکن مهر را تحویل مردم دهیم
رییس جمهور با تاکید بر اینکه در موضوع خانه‌های فرسوده و تخریب آنها در نظر داریم که مسکن‌های جدیدی در اختیار صاحبان خانه‌های فرسوده قرار دهیم، اظهار کرد: ما در نظر داریم تا امکانات لازم به همه مردم برسد؛ چراکه با توجه به بافت فرسوده برخی مناطق امکان امدادرسانی در مواقع سانحه وجود ندارد یا به کندی انجام می‌شود و ما به همین دلیل به دنبال تخریب این ساختمان‌های فرسوده و ساخت مسکن‌های جدیدی با امکانات لازم هستیم.
روحانی ادامه داد: در زمینه مسکن مهر هم لازم است تاکید کنم که تا پایان امسال پرونده آن بسته می‌شود و ما حتما متعهد هستیم که مسکن مهر را تحویل مردم دهیم و هرچه لازم باشد را هم در این طرح به مردم برسانیم. حتی با وجود مشکلاتی که این طرح داشته است.
وی در پاسخ به پرسشی درباره افزایش نرخ ارز اظهار کرد: وعده دولت به مردم این بوده است که ارز مورد نیاز کشور را تامین  می‌کند. ما درآمد ارزی‌مان خوشبختانه بیشتر از مخارج ارزی‌مان است و اگر به صورت حدودی بخواهیم بگوییم ۹۰ میلیارد دلار درآمد ارزی ما از فروش نفت و غیر آن است که صادرات غیر نفتی ما بالای ۳۰ میلیارد دلار است و همچنین صادرات نفتی‌مان به همین شکل است و مخارجی که ما داریم اعم از واردات قانونی و حتی قاچاق و ارائه خدمات را هم حساب کنیم، حدود ۷۵ میلیارد دلار خواهد شد و در واقع درآمد ما بیش از مخارج‌مان خواهد بود.
                                                                         سال آینده درآمد ارزی ما از امسال حتما بیشتر خواهد بود
رییس جمهور تاکید کرد: حتی مواردی جزو مخارج ارزی‌مان است که  نباید انجام شود، مثل همین موضوع قاچاق که باید با آن مقابله کنیم، که در این زمینه ما قاچاق را از ۲۰ میلیارد دلار تا ۱۲ میلیارد دلار کاهش دادیم اما باز هم این رقم بسیار زیاد است. ما همیشه باید با قاچاق مبارزه کنیم و برای مبارزه با آن باید اقدامات زیادی انجام شود. همین که ما توانستیم در ۴ سال این میزان را از ۲۰ میلیارد دلار به ۱۲ میلیارد دلار کاهش دهیم نشان‌دهنده این است که اقدامات خوبی انجام شده، البته نمی‌خواهم بگویم که این اقدامات کاملا موفق بوده، اما به نسبت خوب بوده است.
روحانی با تاکید بر اینکه در سال آینده درآمد ارزی ما از امسال حتما بیشتر خواهد بود، در پاسخ به پرسشی در زمینه افزایش نرخ دلار به ۴۷۵۰ تومان خطاب به مجری برنامه اظهار کرد: البته وسط این دعوا شما نرخ تعیین نکنید. میزان نرخ دلار الان کمتر از ۴۷۵۰ تومان است. ما در کشور برای توزیع دلار اشکالاتی داریم و هیچ جای دنیا شما نمی‌بینید که مردم در کنار خیابان اسکناس بخرند. حتی در کشور خودمان هم پول رایج کشور بیشتر با کارت‌ها جابه‌جا می‌شود و پول نقد کمتر استفاده می‌شود.
                                                                  در ارتباط با بانک‌های منطقه و جهان به مرحله ایده‌آل نرسیده‌ایم
وی ادامه داد: از جمله مواردی که از تحریم‌های گذشته باقی مانده است، ارتباط ما با بانک‌های منطقه و جهانی است که هنوز به مرحله ایده‌آل نرسیده‌ایم، اما اینکه ما بین مردم اسکناس توزیع کنیم موضوعی است که بانک مرکزی درباره آن در مضیقه بوده است، اما در هر صورت ما آنچه که برای خدمات و نیازهای مردم در زمینه توزیع اسکناس میان مردم لازم است آماده می‌کنیم و نوسانات نرخ ارز هم بلند مدت نخواهد بود و مقامات بانک مرکزی در این زمینه تلاش‌های خود را دنبال می‌کنند.
                                                                         وضع منابع ارزی ما خوب است و در آینده بهتر هم می‌شود
رییس جمهور با بیان اینکه ما حتما کمبود منابع ارزی نداریم، اظهار کرد: وضع منابع ارزی ما خوب است و در آینده بهتر هم می‌شود.
روحانی در پاسخ به این پرسش که در اذهان عمومی شایعاتی مبنی بر اقدامات دولت برای افزایش نرخ دلار و تامین کسری بودجه‌اش از این طریق مطرح شده است، اظهار کرد: حتما اینگونه نیست. دولت هیچ‌وقت به نفعش نیست که نرخ دلار را در بازار بالا ببرد برای اینکه مخارج خودش را بالا می‌برد. دولت هیچ‌گاه به دنبال افزایش نرخ ارز برای تامین بودجه نیست. به این دلیل که این نوسانات ارزی اثرات ناپسندی را در زندگی مردم می‌گذارد.
                                                             اشکالی ندارد مردم به خیابان‌ها بیایند و در چارچوب قانون تظاهرات انجام دهند
وی افزود: قول ما به مردم در انتخابات حفظ امنیت، آرامش، آزادی و پیشرفت بوده است و ما پای آن ایستاده‌ایم و نمی‌خواهیم در کشور ناامنی باشد. اعتراض و انتقاد اشکالی ندارد حتی اینکه مردم به خیابان‌ها بیایند و در چارچوب قانون تظاهرات انجام دهند، اشکالی ندارد اما آنچه که مردم را ناراحت می‌کند، ناامنی است.
رییس جمهور ادامه داد: البته نوساناتی در مقطعی پیش می‌آید و تمام می‌شود. ممکن است آنفلوانزایی بیاید و مساله‌ای برای دام ایجاد کند اما هدف ما آرامش، امنیت، و آزادی بیشتر مردم است. بنابراین می‌گوییم روز به روز آرامش بیشتر باشد تا مردم به خلاقیت و شکوفایی بیشتری برسند. شکوفایی در یک فضای آرام، آزاد و امن فراهم می‌شود.  من به مردم می‌گویم که دولت نمی‌خواهد ارز را برای تامین بودجه خود گران کند، مردم مطمئن باشند.
روحانی در پاسخ به این پرسش مجری برنامه که خیال ما بابت دلار راحت باشد، گفت: بله راحت باشد.
                                                              آلودگی‌ها و ریزگرد به ما اعلام می‌کند که باید به محیط زیست برسیم
وی درباره مشکل گرد و غبار و آلودگی شهرها نیز تصریح کرد: گرد و غبار اهواز و خوزستان و یا آلودگی تهران و کلانشهرها مشکل واقعی مردم ماست. آلودگی‌ها و ریزگرد به ما اعلام می‌کند که باید به محیط زیست برسیم. نمی‌شود محیط زیست را رها کنیم و آلودگی هوا هر روز مدارس ما را تعطیل کند. من محبت مردم اهواز را در ایام انتخابات با شعارهایی که دادند یادم نمی‌رود. من از بسیاری از شهرها و از جمله اهواز خاطرات فراموش‌نشدنی در آن مقطع دارم.
رییس جمهور با بیان اینکه از امسال برای مهار منشاء ریزگردهای داخلی اقدام کرده‌ایم، خاطرنشان کرد: البته این مساله زمان‌بر است و ما نمی‌توانیم صدها هزار هکتار را در چند ماه نهال‌کاری کرده و یا به سرعت به تالاب خشک شده آب برسانیم اما کار را شروع کرده‌ایم. البته برای حل مشکل گرد و غبار که منشاء آن در خارج از کشور مثل عراق، کویت و یا عربستان است، به همکاری با آن دولت‌ها و سیاست‌خارجی نیاز داریم.
                                 ۵ هزار هکتار از جنوب شرق اهواز نهال‌کاری شده و تا پایان سال ۳۰ هزار هکتار دیگر نهال کاری می‌شود
روحانی ادامه داد: جنوب شهر اهواز یکی از کانون‌های اصلی گرد و غبار است که از پارسال نهال‌کاری آن را شروع کرده‌ایم و تاکنون ۵۰۰۰ هکتار نهال‌کاری شده و تا پایان سال هم ۳۰ هزار هکتار دیگر هم نهال‌کاری می‌شود. کانالی هم از رود کارون به طول ۴۷ کیلومتر به این منطقه کشیده‌ایم که ۲۰ متر مکعب در ثانیه آب به منطقه می‌رساند و فردا یا پس فردا آب به صورت کامل به این منطقه می‌رسد که با انتقال این آب هم منطقه مرطوب می‌شود و هم آب برای نهال‌کاری تامین می‌شود، البته نهال تا به درخت تبدیل شود، زمان می‌برد ولی ما باید کار را شروع کنیم زیرا هر زمانی که برای حل این مشکل اقدام کنیم دیر است.
وی با اشاره به اینکه ما باید زودتر اقدامات خود را شروع می‌کردیم، خاطرنشان کرد: اقداماتی در دولت‌های گذشته انجام شده است، که در این دولت هم ادامه یافته است. وقتی برای حل این مشکل به پول، آب، مالچ‌پاشی، سیاست خارجی و همکاری با سایر دولت‌ها نیازمندیم. تا پایان سال مالچ‌پاشی ۵۰۰۰ هکتار زمین به پایان می‌رسد.
رییس جمهور در پاسخ به این پرسش که آیا در بودجه سال آینده، بودجه محیط زیست حذف شده است؟ گفت: من نمی‌توانم این را بگویم، بودجه در کمیسیون تلفیق است و باید به صحن علنی برود. من خبری از حذف بودجه ندارم ولی اگر این خبر هم درست باشد من به مردم قول می‌دهم به هر قیمتی این طرح را ادامه دهم. البته مجلس هم به اهمیت موضوع توجه دارد و با دولت همکاری می‌کند.
                                                                   هر بانک و صندوقی قول سود غیر متعارف داد، مردم شک کنند
روحانی در بخش دیگری از این گفت‌وگو درباره اقدامات دولت برای حل مشکلاتی که موسسات مالی برای مردم درست کرده‌اند، اظهار کرد: از دهه ۸۰ برخی صندوق‌های اعتباری بدون مجوز تشکیل شده‌اند و برای جمع‌آوری پول مردم پول سود بالا به مردم داده‌اند. من از مردم می‌خواهم متوجه باشند هر بانک یا صندوقی اگر خلاف متعارف به آنها قول سود داد بدانند خطری وجود دارد و احساس خطر و شک و تردید کنند. حواس مردم از امروز جمع باشد. دولت می‌توانست بگوید این مشکل به ما ربطی ندارد اما این کار را نکرد و دنبال حل مشکل مردم بود.
وی ادامه داد: البته وقتی می‌گوییم دولت مشکلات را حل کند، باید با پول مردم مشکل را حل کند چون دولت از خودش پول ندارد و درآمدش از مالیات و نفت است که آن هم متعلق به مردم است و بنابراین مردم هم برای حل این مشکل مشارکت می‌کنند. تاکنون ۱۱٫۵ هزار میلیارد تومان بانک مرکزی پول پرداخت کرده است تا مشکل ۹۸ درصد مردم حل شود. قرار شد اصل پول به مردم بازگردانده شود و سود هم براساس نرخ متعادلی پرداخت شود که این کار انجام شده است و البته پرداخت این مبلغ فشار مضاعفی به دولت آورده است.
                                                   به بانک مرکزی دستور داده‌ام مجوز هیچ بانک خصوصی جدید را صادر نکند
رییس جمهور با اشاره به همکاری سایر قوا به دولت برای حل مشکل سریع مردم اظهار کرد: ما حتما مشکل مردم را حل می‌کنیم اما مردم هم بدانند وقتی می‌گوییم دولت یعنی مردم و این پول ملت است به همین دلیل هم ما شفاف‌سازی بودجه را دنبال کردیم زیرا این پول مال مردم است نه دولت که هر طور خواست خرج کند. اکنون این مساله تمام شده و ما موسسه اعتباری غیرمجاز نداریم. من به بانک مرکزی دستور داده‌ام مجوز هیچ بانک خصوصی جدید را صادر نکند و مجوزی هم صادر نشده است زیرا همین مجوزهای بی‌حساب برای ما مشکل ایجاد می‌کند.
روحانی خطاب به مردم گفت: اگر مردم فکر می‌کنند که طلبکار بوده و افرادی سر آنها کلاه گذاشته‌اند، بدانند که دولت یازدهم و دوازدهم و سایر قوا تلاش زیادی کردند تا مشکل آنها را حل کنند. ما این مسیر را ادامه می‌دهیم تا باقیمانده مشکلات هم حل شود. اینگونه نیست که دولت به فکر و یاد مردم نباشد و آنها مجبور باشند به خیابان‌ها بیایند. ما حتما مردم را فراموش نمی‌کنیم. البته اعتراض هم حق مردم است.
                                                              مشکل ۹۸ درصد مردم در قضیه موسسات مالی حل شده است
رییس جمهور ادامه داد: ۲ الی ۳ میلیون خانواده گرفتار مشکلات صندوق‌های اعتباری شده‌اند که مشکل ۹۸ درصد مردم حل شده است و قول می‌دهم که این مشکل را تا پایان دنبال کنیم تا همه مشکلات مردم حل شود.
رییس جمهور در پاسخ به پرسشی در زمینه علت وجود بحران آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و اقدامات دولت در این زمینه اظهار کرد: حتما باید از پس این بحران برآییم و اقدامات هم در این زمینه شروع شده اما مساله این است که باید بنزین و گازوئیل در شهرهای بزرگ که عموما آلودگی بیشتری دارند استاندارد باشد و البته قدم‌های خوبی در این زمینه برداشته شده و اقدامات وزارت نفت در این زمینه قابل توجه است که البته در همه شهرهای ما بنزین یورو ۴ نیست اما باید این کار سراسری شود.
                                                               باید وسایل حمل و نقل عمومی برای مردم بیشتر کنیم
روحانی افزود: ما باید وسایل حمل و نقل عمومی برای مردم بیشتر کنیم تا در روزهای آلودگی هوا ماشین‌هایشان را بیرون نیاورند که در این زمینه باید به شرکت اتوبوسرانی و مترو کمک کنیم. ضمن اینکه باید وسایل نقلیه‌ای که آلودگی هوا ایجاد می‌کنند را حذف کنیم.
رییس جمهور تاکید کرد: ما تلاش می‌کنیم در سال آینده خودروهای جدید را جایگزین خودروهای فرسوده از قبیل کامیون‌ها، کامیونت‌ها، مینی‌بوس‌ها و اتوبوس‌ها کنیم هرچند که همیشه آن بخش نویی که ما به ناوگان به حمل و نقل کشور اضافه می‌کنیم، از تعداد خودروهای فرسوده کمتر است و در این نسبت ما همیشه عقب‌تر از خودروهای فرسوده هستیم.
روحانی ادامه داد: ما سال آینده و ۳ سال آینده امیدمان این است که کل اتوبوس‌ها، کامیون‌ها و کامیونت‌های فرسوده را از جاده‌های کشور حذف کنیم و ناوگان جدیدی را جایگزین کنیم که در این زمینه هم کارخانه‌های دولتی، هم خصوصی و هم نیمه خصوصی را خواسته‌ایم تا تلاش‌هایشان را انجام دهند و بتوانیم در سال ۷۰ هزار کامیون را جایگزین کنیم، چرا که ما در حدود ۲۳۰ تا ۲۴۰ هزار کامیونت فرسوده در کشور داریم که با تولید داخلی بدنه آنها و واردات موتورشان از خارج و ایجاد تسهیلات مناسب باید فضایی را به وجود بیاوریم که صاحبان این خودروها مجاب شوند تا داوطلبانه برای جایگزین کردن خودروهایشان وارد عمل شوند که البته این کار کلید به کلید انجام خواهد شد یعنی اینکه کلید ماشین فرسوده داده می‌شود و کلید ماشین جدید را دریافت می‌کنیم.
وی با بیان اینکه وزارت نفت متعهد شده است که بخش ارزی این طرح را به عهده بگیرد، اظهار کرد: پولی که در سایه انجام این طرح صرفه‌جویی می‌شود، منجر به این می‌شود که ۳۰ لیتر گازوئیل از هر کامیون صرفه‌جویی شود که این میزان می‌تواند به صادرات اختصاص یابد و ما هر قدمی در این زمینه برداریم به اطلاع مردم می‌رسانیم.
رییس جمهور با اشاره به گزارش وزیر ارتباطات درباره ایجاد اشتغال در فضای مجازی اظهار کرد: در گزارش ایشان به من آمده بود که در دو سال گذشته سالی ۱۰۰ هزار شغل ایجاد شده که موبایل محور هستند و ما باید تلاش کنیم که زیرساخت‌های این مشاغل را فراهم کنیم یعنی آنکه امسال در دهه فجر با بخش جدیدی در زیرساخت‌ها افتتاح می‌کنیم تقریبا همه مردم شهرهای کشور از نسل سوم و چهارم اینترنت استفاده کنند و این به معنای آماده کردن زیرساخت‌ها از سوی ما و حفظ آزادی مردم در این فضا از سوی ما است و ما همیشه تلاش‌مان را بر این گذاشته‌ایم که این فضا باز باشد.
روحانی در واکنش به سخنان مجری برنامه مبنی بر اینکه شما گفته بودید دست وزیر روی دکمه فیلترینگ نمی‌رود اما رفت، گفت: اگر این فضا برای چند روزی محدود شد برخی در اذهانشان این بود که این بهانه‌ای بوده است که این فضا را برای همیشه ببندیم اما این گونه نیست. هرچیزی ممکن است در یک مقطعی به دلیل اضطرار انجام شود اما مهم این است که دائمی نشود. البته که باید از اخلاق و ایمان مردم هم در این زمینه حفاظت شود.
وی در پاسخ به پرسشی در زمینه محدودیت‌های اعمال شده در فضای مجازی از سویی و استفاده اکثر مسوولان از این فضا از سوی دیگر و تناقض این وضعیت اظهار کرد: اشکال شما به نظر من اشکال واردی است و ما در حد توانمان در دستگاه مجریه تلاش خود را انجام داده‌ایم که این فضا برای مردم بازتر باشد البته برخی از این فضاها قبل از دولت یازدهم بسته شده و کلید دولت یازدهم که نتوانست آن را باز کند اما امیدواریم کلید دولت دوازدهم بتواند این کار را بکند. البته شما می‌دانید که این دولت چه رنج‌هایی برای این فضا و حفظ آن برای مردم کشیده است.
                                                                     برای اشتغال و رفع فقر مطلق بودجه مناسبی کنار گذاشته‌ایم
رییس جمهور با تاکید بر اینکه من جدای از ۴ اصل مهم امنیت، آرامش، آزادی و پیشرفت دو وعده دیگر هم در انتخابات به مردم داده‌ بودم اظهار کرد: این دو وعده یکی تلاش مضاعف برای ایجاد اشتغال و دیگری رفع فقر مطلق بوده است که برای هردوی آنها بودجه مناسبی کنار گذاشته‌ایم و از نمایندگان می‌خواهم که این بودجه را محقق کنند و  با یاری کردن دولت در تصویب بودجه بودجه‌ای را تحویل ما بدهند که توان دولت و رییس جمهور برای عملی کردن وعده‌هایشان به مردم فراهم کند.
روحانی در پایان در پاسخ به پرسشی در زمینه در نظر گرفتن تعرفه ۱۱۰۰ درصدی برای خودروهای هیبریدی اظهار کرد: آنچه که در گزارشی در هیات دولت ارائه شد این بود که این خودروهای هیبریدی واقعا هیبریدی نیستند و اسما اینگونه شناخته می‌شوند اما اگر این خودروها حتما هیبریدی باشند تعرفه در نظر گرفته شده برای آنها کمتر از حد فعلی خواهد بود.
انتهای پیام
منبع: بهارنیوز

۴ اشتباه در ایمیل های فروش که احتمال به سرانجام رسیدن فروش را به حداقل می رسانند

این چهار اشتباه مهم که اجتناب از آنها بسیار آسان است می تواند باعث شود که متقاعدکننده ترین ایمیل های سرد نیز نادیده گرفته شوند.

امروزه بسیاری از فعالان حوزه فروش، از فروشندگان دون پایه گرفته تا مدیران فروش عموماً چنان در میان آمار و ارقام مربوط به فعالیت های مرتبط با ایمیل های فروش گیر افتاده اند که بعضاً از هدف اصلی همه آن فعالیت ها غافل شده اند: «ارسال ایمیل سرد برای آغاز گفتگو با مشتری بالقوه». در عین حال، توجه به این نکته مهم به اندازه سردرآوردن از یک تکنولوژی جدید برای فروش اهمیت دارد.

هنگامی که برای کسی ایمیل سرد ارسال می کنید، نه فقط در مورد پیام، بلکه در مورد فرآیند و استراتژی های خود نیز باید دقت عمل فراوانی را به خرج بدهید. حتی اگر چیزی که می فروشید واقعاً باری را از دوش مشتری مورد نظر بر می دارد، چنانچه متن شما به درستی قالب بندی نشده باشد یا اینکه پر از اشتباهات املایی باشد باعث خواهد شد که شانس گفتگو و آغاز یک رابطه و در نهایت فروش را از دست بدهید.

این روزها حتی فروشندگان باتجربه ای را می بینیم که مرتکب اشتباهات ساده ای می شوند که به اندازه از دست رفتن فرصت امضای یک قرارداد بزرگ برای آنها و شرکت متبوع شان هزینه در بردارد. در هر صورت، اگر می خواهید ایمیل های سردی که ارسال می کنید شما را به هدف مورد نظر و سرمنزل مقصود برسانند باید اطمینان پیدا کنید که مرتکب خطاهایی که در ادامه این مطلب آموزشی از مجموعه مقالات آموزش فروش به آنها اشاره می کنیم نمی شوید:

  1. بیشتر از تحقیق درباره مشتری بالقوه، برای نوشتن ایمیل وقت می گذارید

ایمیل های سرد همیشه باید ساده و دقیق باشند، اما آنقدر روی یک کلمه کلید نکنید که وقت ارزشمند خود را هدر داده باشید. ۱۵ دقیقه وقت گذاشتن روی انتخاب بین «با سپاس» و «با تشکر» برای شما به عنوان یک فروشنده منطقی و مناسب نیست.

در عوض، از هر وقتی که پیدا می کنید برای تحقیق و بررسی درباره مشتریان بالقوه و کسب اطمینان از اینکه مزایایی را تبلیغ می کنید که با آن ارتباط برقرار می کنند و برای زندگی یا کسب و کارشان مهم است بهره برداری کنید. درک درست و کاملی از رقبا و حوزه ای که در آن فعالیت می کنید به دست بیاورید.

البته لازم است که برای بازخوانی ایمیل های خود وقت بگذارید تا به جای «کنید»، «کیند» نفرستید. به هر حال مردم از هر بهانه ای برای نه گفتن یا نادیده گرفتن شما به عنوان فروشنده استفاده می کنند.

  1. تکیه بر اطلاعات ناقص یا اشتباه

هنگامی که اطلاعات را در سیستم مدیریت ارتباط با مشتری (CRM) وارد می کنید همیشه این احتمال وجود دارد که قابلیت پرکردن خودکار فیلدها یا یک خطای انسانی باعث شود که نام یک مخاطب یا شرکت را اشتباه وارد کنید. البته خود اطلاعات تان هم می تواند اساساً اشتباه باشد، مخصوصاً اگر خدای ناکرده فهرست تان را خریداری کرده باشید. به همین دلیل است که همیشه باید بر اطلاعات خود نظارت داشته باشید تا کاملاً دقیق و به روز باشد. حتی به یک بار بررسی هم اکتفا نکنید. بررسی و پاکسازی اطلاعات وقت زیادی نمی گیرد (معمولاً زیر ۱۵ دقیقه)، اما می تواند عامل تعیین کننده ای باشد که می تواند فروش را به سرانجام برساند یا اینکه برعکس، موجب سرافکندگی شما شود. برای اجرای فرآیند مستمر بررسی و پاکسازی اطلاعات خود وقت بگذارید.

به علاوه، هنگامی که نوبت به استفاده از آن اطلاعات می رسد همیشه به نام هر شرکتی با اسمی اشاره کنید که جا افتاده و مورد قبول است و اطلاعات CRM خود را بر همین اساس تنظیم کنید. مثلاً اگر می خواهید نام یک شرکت را به کمپین خود اضافه کنید به جای IBM از « International Business Machines Corporation» استفاده نکنید. در غیر اینصورت، مشتریان به راحتی متوجه می شوند که اطلاعات خود را از این طرف و آن طرف جمع آوری کرده اید و به خاطر تنبلی یا بی اطلاعی تان برای حذف بخش های غیرضروری وقت نگذاشته اید.

علاوه بر نام شرکت ها، از اسم سایر مشتریان بالقوه خود نیز غافل نشوید. مثلاً اگر ایمیلی بفرستید که با «سلام امین ر» شروع شده باشد، در واقع فریاد می زنید که بی دقت هستید و این هم یکی از آن ایمیل های انبوه است که ارزش توجه کردن ندارد. یا مثلاً اگر متوجه شدید که پویا موحدی اصغرزاده ترجیح می دهد که کسی از قسمت آخر فامیلش استفاده نکند آن را حذف کنید.

  1. فراموش کردن مرور و راستی آزمایی اطلاعات

اگر درباره یک شرکت یا یک خریدار بالقوه اطلاعات زیادی ندارید لازم است که پیش از ارسال ایمیل تحقیق کنید. البته این اظهر من الشمس به نظر می رسد، اما اگر بدانید گه چه حجمی از ایمیل های سرد در حالی ارسال شده اند که در آنها اشتباهاتی وجود داشته که با یک بررسی و راستی آزمایی سریع قابل مرتفع شدن بوده است تعجب خواهید کرد. حتماً می دانید که بررسی مجدد عنوان مخاطب هدف یا املای نام خانوادگی وی بیشتر از ۱۰ ثانیه وقت نمی گیرد، در عین حال بسیاری از همین کار کوچک نیز غافل می شوند. به عنوان مثال، اگر برای شرکتی مثل MailChimp ایمیل می فرستید و بر طبق تحقیقات تان این برند یک پلتفرم اتوماسیون بازاریابی است نباید آن را با عنوانی خطاب کنید که متضمن غیر از این باشد.

  1. به تاخیر انداختن ارسال ایمیل به منظور کسب آمادگی

موفق ترین فروشندگان همیشه استراتژی های جدید و بدیعی را امتحان می کنند و از بازخوردی که از مشتریان بالقوه خود می گیرند برای تقویت کارشان استفاده می کنند. علیرغم اینکه بررسی اطلاعات، چک کردن املا و تحقیق درباره خریداران بالقوه حائز اهمیت است، اما در دنیای ایمیل های سرد، بالاخره به نقطه ای می رسید که حتی اگر تصور می کنید که ایمیل شما هنوز همه چیز تمام نشده است باز هم باید دکمه ارسال را بفشارید.

حرف آخر

اگر زیاد نگران و مضطرب هستید و می خواهید بیشتر مطمئن شوید، می توانید ارسال یک ایمیل سرد برای کسی که به وی علاقمند هستید یا مایلید که با وی گفتگو کنید را امتحان کنید. این به شما کمک خواهد کرد تا مشکلات و ایرادهایی که مطرح می شوند را حل کنید یا دست کم یک مخاطب ارزشمند را به شبکه ارتباطی خود اضافه کنید. اگر پاسخی دریافت نمی کنید به امتحان کردن استراتژی های مختلف ادامه بدهید و برای کسب اطلاعات درباره تاکتیک هایی که استفاده از آنها منجر به کسب نتایج مورد نظرتان خواهد شد مطالبی که در بخش آموزش ایمیل مارکتینگ گویا آی تی منتشر می شود را دنبال کنید. ضمناً همیشه به یاد داشته باشید که یادگیری واقعی بدون امتحان کردن امکانپذیر نیست.


منبع: گویا آی‌تی

آموزش ایمیل مارکتینگ: بهینه سازی ایمیل برای صفحات نمایش رتینا

رتینا چیست و چگونه می توانید تصاویر خود را برای آن بهینه سازی کنید؟ با ما در این مطلب از مجموعه مطالب آموزش ایمیل مارکتینگ همراه باشید تا پاسخ به این سوالات را دریابید.

با پیشرفت تکنولوژی، کیفیت و رزولوشن (Resolution یا وضوح تصویر) صفحه نمایش دستگاه های مختلف به طور فزاینده ای بهبود پیدا کرده و می کند. تحول در این حوزه در سال ۲۰۱۱ و هنگامی شروع شد که کمپانی اپل صفحات رتینا (که تعداد پیکسل های آنها چهار برابر صفحات معمولی بود) را معرفی کرد. علیرغم اینکه این تحول باعث نمایش و طبیعتاً تولید تصاویر بسیار با کیفیت تری شده است، اما چالش هایی را نیز برای برندهایی که باید برای این دستگاه ها طراحی انجام بدهند ایجاد کرده است. ذخیره کردن تصاویر با حجم پایین روش سودمندی برای صفحات نمایش رتینا نیست، چرا که باعث کاهش کیفیت تصویر می شود. این کاهش تصویر در صفحاتی که کیفیت معمولی دارند دیده نمی شود، اما در صفحات رتینا کاملاً مشهود است. خوشبختانه یک راه آسان وجود دارد که به کمک آن می توانید اطمینان پیدا کنید که ایمیل های شما در هر دستگاهی که در آن باز شوند به درستی و با بهترین کیفیت ممکن به نمایش در می آیند: «بهینه سازی تصاویر برای صفحات نمایش رتینا». اما در ابتدا باید بدانیم که «رتینا» چیست.

صفحه نمایش «رتینا» چیست؟

یک صفحه نمایش رتینا (Retina؛ کلمه ای که توسط اپل ابداع شد) صفحه نمایشی با تعداد بالایی از پیکسل است. این صفحاتِ دارای PPI (پیکسل در هر اینچ) بالا معمولاً در هر اینچ ۳۰۰ پیکسل را نمایش می دهند (در مقایسه با حدود ۱۰۰ پیکسل دستگاه های قدیمی). از آنجایی که تعداد پیکسل های فراوانی در هر اینچ گنجانده شده اند، چشم انسان قادر به تشخیص پیکسل ها نیست و در نتیجه، متون و تصاویر کاملاً واضح به نظر می رسند. این رویکرد نسبت به PPI در مورد محصولات جدید اپل به یک رویه استاندارد تبدیل شد و در ادامه، به محصولات سایر شرکت ها نیز راه یافت. امروزه گوشی ها (از گلکسی S6 سامسونگ گرفته تا G3 ال جی …)، تبلت ها (گلکسی تب پرو ۸٫۴ از سامسونگ، گوگل پیکسل C) و لپ تاپ های (Surface Book مایکروسافت، کروم بوک گوگل، Dell XPS) فراوانی با صفحات نمایش دارای رزولوشن بالا عرضه می شوند. با توجه به رشد فزاینده تولید و عرضه دستگاه هایی که PPI بالایی دارند، بهینه سازی ایمیل برای صفحات نمایش رتینا اهمیت و ضرورت بیشتری پیدا کرده است.

ایمیل های خود را چگونه برای دستگاه های رتینا بهینه سازی کنیم؟

طول و عرض هر آیتم در صفحات نمایش رتینا در مقایسه با صفحات نمایش غیر رتینا دو برابر است. بنابراین تولید تصاویر سازگار با صفحات نمایش رتینا کار دشواری نیست. فقط کافی است که ابعاد تصاویر خود را به میزان دو برابر محلی که در آن قرار داده خواهند شد تنظیم کنید.

مثلاً فرض کنیم که یک فضای ۳۰۰ در ۲۰۰ پیکسلی را برای یک عکس در نظر گرفته اید. اگر تصویر مورد نظر خود را با همین ابعاد ذخیره کنید در صفحات غیر رتینا به خوبی نمایش داده خواهد شد، اما در صفحات رتینا ظاهر خوبی نخواهد داشت. از طرف دیگر، اگر همان تصویر را با ابعاد ۶۰۰ در ۴۰۰ پیکسل (دو برابر فضایی که در آن قرار داده می شود) ذخیره کنید، با اینکه می تواند در همان فضا قرار داده شود، اما چهار برابر تعداد پیکسل های بیشتری را نسبت به حالت قبلی در خود گنجانده است. این تصویر در همه دستگاه های رتینا به خوبی به نمایش در خواهد آمد.

توجه داشته باشید که برخی از نسخه های Outlook تصاویر بهینه شده برای دستگاه های رتینا را در اندازه کامل شان نشان می دهند (فارغ از تنظیمات طول و عرض). یک روش خوب برای غلبه بر این مشکل این است که فقط عرض را مشخص کنید. سپس به منظور کسب اطمینان از نمایش درست در محیط های مختلف، از استایل های width و max-width با متغیر ۱۰۰% استفاده کنید. استایل ۱۰۰% width باعث می شود که تصویر در دستگاه های مختلف به صورت واکنشگرا (Responsive) درآید و استایل max-width اندازه آن را در صفحات بزرگتر به فریمی که در آن قرار گرفته است محدود می کند:

<img src=”RetinaImageURL.jpg” width=”۶۰۰″ style=”width:100%; max-width:600px;” />

چرا باید تصاویر خود را برای صفحه های رتینا بهینه کنیم؟

تفاوت بین تصاویر بهینه شده و بهینه نشده آشکار است و نیاز به هیچ تعریف و توضیحی ندارد. اما بهینه سازی تصاویر جهت دستگاه های رتینا برای بازاریاب ها چندین مزیت را در پی دارد:

  • بهبود تجربه کاربری: از آنجایی که تصاویر رتینا نسبت به تصاویر سنتی کیفیت بالاتری دارند، در صفحات رتینا ظاهر بهتری خواهند داشت که در نتیجه باعث بهبود تجربه کاربر خواهد شد.
  • جلب توجه: تصاویر رتینا دارای دامنه متنوع تر و روشن تری از رنگ ها هستند که همین باعث می شود که از نظر زیبایی شناختی بیشتر برای مخاطب خوشایند به نظر برسند.
  • برندسازی بهتر: تصاویر یکی از مهم ترین مولفه های هر ایمیل هستند و اگر کیفیت بهتری داشته باشند باعث می شوند که برند شما از دید مخاطب هدف بهتر به نظر برسد.
  • تجربه موبایلی بهتر: در سالهای اخیر حداقل بیش از نیمی از ایمیل ها در دستگاه های همراه باز شده اند. از آنجایی که امروزه بیشتر گوشی ها PPI بالایی دارند با ارائه تصاویری با کیفیت بالاتر باعث بهبود تجربه کاربری در دستگاه های همراه خواهید شد.
  1. حجم تصاویر رتینا را کاهش بدهید

به دلیل اینکه ابعاد تصاویر رتینا دو برابر تصاویر سنتی است، حجم آنها بیشتر است و استفاده از آنها مخصوصاً در ایمیل هایی که حاوی تصاویر زیادی هستند می تواند زمان بارگذاری ایمیل را به شدت افزایش بدهد. خوشبختانه وبسایت های متعددی وجود دارند که با وجود حفظ کیفیت تصویر، حجم آن را کاهش می دهند. در نتیجه، زمان بارگذاری به مراتب کاهش خواهد یافت. از جمله این وبسایت ها می توان به این موارد اشاره کرد:

  • https://tinypng.com
  • https://compressor.io/compress
  • http://jpeg-optimizer.com
  1. لوگو یا نماد خود را برای صفحات رتینا بهینه کنید

از آنجایی که به جرأت می توان ادعا کرد که لوگو یا نماد شما مهم ترین مولفه ایمیلی است که ارسال می کنید، لازم است که ظاهر بسیار خوبی داشته باشد. افزایش کیفیت لوگو و بهینه سازی آن برای صفحات رتینا با وجود اینکه حجم ایمیل شما را زیاد تغییر نمی دهد، اما باعث می شود که برند شما حرفه ای تر و جدی تر به نظر برسد.

  1. از قراردادن متن در تصاویر خودداری کنید

در صورت امکان، به جای آنکه متن مورد نظر خود را مستقیماً در تصاویر ذخیره کنید از متن HTML استفاده کنید. علاوه بر اینکه بیشتر برنامه های ایمیل خوان به صورت پیش فرض تصاویر را مسدود می کنند، چنانچه تصویر مورد نظر رزولوشن بالایی نداشته باشد، متن شما تار به نظر خواهد رسید.

تمایل مشتریان به استفاده از دستگاه های همراه و عرضه هرچه بیشتر صفحات نمایشی که PPI بالاتری دارند ضرورت استفاده از تصاویر متناسب با صفحات نمایش رتینا در ایمیل ها را به وضوح توجیه می کند. در دنیایی که همه کسب و کارها به دنبال جلب توجه کاربران هستند، استفاده از این دست از تصاویر باعث تقویت پیام و تجربه کاربری خواهد شد.


منبع: گویا آی‌تی

روش های مقابله با سرطان معده

روش های مقابله با سرطان معده

سرطان معده جزو خطرناک ترین و مرگبارترین سرطان های دنیاست. با تشخیص زودهنگام این سرطان می توانید مانع ایجاد آن در بدنتان شوید. به برخی از راهنمایی های پزشکی در مورد این بیماری اشاره خواهیم کرد با ما همراه باشید.

دانشمندان روش جدیدی برای غربالگری بیماری سرطان معده یافته اند که می توان با استفاده از آن، با تشخیص زودهنگام این سرطان، جان بسیاری از مردم را نجات داد.

به نقل از پایگاه خبری یورک الرت، محققان علوم پزشکی در دانشگاه ملی سنگاپور اعلام کردند روش جدیدی برای غربالگری بیماری سرطان معده یافته اند که می توان با استفاده از آن، با تشخیص زودهنگام این سرطان، جان بسیاری از مردم را نجات داد.
این محققان با همکاری دانشمندان دانشگاه دوک آمریکا روشی ابداع کرده اند که بر اساس آن می توان مرحله متاپلازی metaplasia روده ای را زودهنگام تشخیص داد، درک بهتر از این مرحله، پزشکان را به یافتن روش سریع درمانی راهنمایی می کند.
بر اساس بررسی اخیر که نتایج آن در شماره اخیر نشریه سلول سرطان Cancer Cell منتشر شده است، حتی برخی بیماران که به میکروب هلیکوباکترمعده آلوده هستند و در خطر ابتلا به سرطان معده قرار دارند نیز کنترل و درمان می شوند.
بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، سرطان معده سومین سرطان مرگبار جهان است و سالانه در سنگاپور جان بیش از ۳۰۰ نفر را می گیرد.
دانشمندان بر این باورند که زمینه ساز این سرطان، عفونت ناشی از میکروب هلیکوباکتر است و با تشخیص به موقع آن می توان خطر مرگ را از بیمار رفع کرد.

روش های مقابله با سرطان معده
پروفسور پاتریک تان و همکارانش می گویند مطالعات ژنتیک ما، درک بهتری از مراحل ابتلا به این سرطان را به دست می دهد.
در این بررسی بیش از سه هزار نفر حضور داشتند.
محققان امیدوارند به روش جدید بتوانند بیماری سرطان معده را در مراحل ابتدایی تشخیص دهند و آن را درمان کنند.
سلول‌های سرطانی از سازوکارهای عادی تقسیم و رشد سلول‌ها جدا می‌افتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا عوامل بیرونی هم‌چون ویروس و مواد سرطانزا موثر باشد.
در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، یک تعادل وجود دارد.
احتمال بروز سرطان در سنین مختلف وجود دارد ولی احتمال بروز سرطان با افزایش سن زیاد می‌شود سرطان باعث سیزده درصد مرگ‌ها است. سرطان تنها ویژه انسان نیست و همه جانوران و گیاهان پرسلولی نیز ممکن است به سرطان دچار شوند.
سرنوشت سلول‌ها کاملاً کنترل شده‌است و براساس نیازهای بدن می‌باشد.
در جنین میزان تکثیر سلول‌ها بیشتر از مرگ طبیعی سلولی است اما در جاندار بالغ میزان مرگ سلولی و تقسیم سلولی به تعادل می‌رسد.
سرنوشت سلول در هر زمان، به طور کاملاً دقیق، بوسیله فاکتورهای رشد، پیام‌های محیطی و برخی پروتئین‌ها و پیامبرهای سلولی، کنترل می‌شود.
جهش‌هایی که منجر به تغییر هر یک از فاکتورهای موثر در سرنوشت سلول، می‌شوند باعث بهم خوردن نظم دقیقی که در تنظیم رشد و تکثیر و تمایز سلول هاوجود دارد می‌شود و می‌تواند منجر به بروز سرطان شود.
سلول‌های سرطانی کنترل خود را بر چرخه سلولی از دست داده و به طور مداوم و بدون توجه به پیام‌های سلولی و فاکتورهای رشد، به تکثیر ادامه می‌دهند.

سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما

#ابتلا به سرطان معده#پیشگیری از سرطان معده#درباره سرطان معده#سرطان معده#مقابله با سرطان معده

۵
۱۰۰۰

ارسال شده در ۲ بهمن ۱۳۹۶ توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها


منبع: دکتر سلام

کاربرد صداها برای مقابله با آلزایمر

کاربرد صداها برای مقابله با آلزایمر

برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر در سنین بالا می توانید از تکنیک های مختلفی کمک بگیرید. به عنوان مثال گوش دادن به موسیقی تاثیر زیادی بر مقابله با این عارضه میگذارد. در ادامه به برخی از راهنمایی ها برای بازیابی و مراقبت از حافظه در سالمندان دقت کنید.

آلزایمر می تواند پایانی بر زندگی اجتماعی و مستقل سالمندان و نیاز به مراقبت دائم از آنها باشد به همین دلیل آشنایی با جدیدترین شیوه های درمانی می تواند برگ برنده ای در برابر این بیماری سخت درمان باشد.
تاکنون درمان های مختلفی برای مبارزه، کنترل و پیشگیری از ابتلا به زوال مغز و بیماری آلزایمر در جهان ابداع شده است.

تمرکز گروهی از این درمان ها بر دارو درمانی، گروه دیگر بر جراحی و روش هایی چون کاشت تراشه، روان شناختی، ژن درمانی و برخی درمان های خارجی تحریک کننده مغز و بازیابی حافظه شناختی است.

کاربرد صداها برای مقابله با آلزایمر

در جدیدترین پژوهش دانشمندان دریافتند گوش دادن به صداهایی با فرکانس پایین مانند فشردن برخی از کلیدهای پیانو که تولید صدای زیر و با بسامد بسیار کم می کند سبب تقویت سرعت حرکت امواج مغزی در مبتلایان به آلزایمر می شود.

این پژوهش نشان می دهد گوش دادن به صداهای زیر و با بسامد پایین سبب از بین رفتن توده های سمی در مغز و حفظ سلامت آن می شود.

در مغز برای تبادل اطلاعات بین سلول ها، امواج مغزی یا امواج گاما وجود دارند که با سرعت ۴۰ بار در ثانیه در مغز گردش می کنند و زمانی که فرد تصمیم می گیرد یا مطلبی را به یاد می آورد حداکثر سرعت خود را پیدا می کنند.

بررسی ها نشان می دهند در افراد سالمند مبتلا به بیماری آلزایمر، امواج مغزی دارای سرعت پایینی می شوند و به همین دلیل فرد در به یاد آوردن اطلاعات، تصمیم گیری و مرور خاطره ها دچار مشکل می شود.

کاربرد صداها برای مقابله با آلزایمر

کارشناسان آمریکایی این نتیجه ها را با بررسی برروی موش های آزمایشگاهی مبتلا به آلزایمر به دست آورده اند. پلاک های سمی ناشی از پروتئین بتا آمیلیوئید در موش هایی به صداهای زیر و با بسامد پایین گوش کرده اند بسیار کمتر از سایر موش های مبتلا بوده است و بخش هیپوکامپ مغز آنها سالم تر باقی مانده است.

یکی دیگر از درمان های جدید آلزایمر، استفاده از چراغ های چشمک زن است که آزمایش آنها برروی موش های آزمایشگاهی نتیجه های خوبی در بر داشته است و کارشناسان امیدوارند این شیوه را برروی انسان ها نیز آزمایش کنند.

کاربرد صداها برای مقابله با آلزایمر

ابتلا به بیماری آلزایمر در سال های اخیر رشد فراوانی داشته است و در آمریکا از هر هشت فرد بالای ۶۵ سال یک نفر به این بیماری مبتلاست که حدود ۷۰ درصد کل جمعیت سالمندان این کشور را در برمی گیرد.

کارشناسان هشدار می دهند درصورت کشف نشدن راهکارهای جدید درمانی و پیشگیرانه در سال های آینده میلیون ها نفر در سراسر دنیا به آلزایمر مبتلا و نیازمند مراقبت های درمانی ویژه می شوند.

منبع: باشگاه خبرنگاران


منبع: دکتر سلام

الجزیره: حمل و نقل از فرودگاه قاهره به آمریکا ممنوع شد

شبکه خبری الجزیره شامگاه دوشنبه در خبری فوری اعلام کرد: آمریکا تمامی محموله ها از فرودگاه قاهره به استثنای چمدان مسافران را به خاک خود ممنوع کرد.

به گزارش ایرنا، الجزیره به جزئیات بیشتری در این مورد اشاره ای نکرده است.


منبع: عصرایران

سنای آمریکا رای به بازگشایی دولت داد

سنای آمریکا روز دوشنبه رای به تصویب یک طرح بودجه موقت برای بازگشایی دولت این کشور داد.

به گزارش ایرنا، این طرح که هزینه‌های دولت را تا ۸ فوریه (۱۹ بهمن) تامین می‌کند، با ۸۱ رای موافق و ۱۸ رای مخالف به تصویب رسید.

پیش از این مجلس نمایندگان هم طرح مشابهی را برای ادامه کار دولت تا ۱۶ فوریه (۲۷ بهمن) تصویب کرده بود و با توجه به تغییر جزئیات، طرح جدید باید بار دیگر در این مجلس به رای گذاشته شود.

دولت آمریکا از روز شنبه در پی عدم توافق احزاب آمریکا برسر لایحه بودجه سال ۲۰۱۸ تعطیل شده است.

یکی از موارد اختلافی که به مذاکرات در مورد لایحه بودجه راه یافته، سرنوشت آن دسته از پناهجویان غیرقانونی موسوم به «رویاپردازان» است که در زمان کودکی وارد خاک آمریکا شده اند.

قانون داکا برای حفاظت از این پناهجویان در سال ۲۰۱۲ به فرمان رئیس جمهوری پیشین آمریکا تصویب شده بود؛ اما «دونالد ترامپ» رئیس جمهوری این کشور قصد دارد به همراه هم حزبی هایش این قانون را لغو و طرح دیگری جایگزین کند. این مسئله نزدیک به ۸۰۰ هزار مرد و زن جوان را در آستانه اخراج از آمریکا قرار می‌دهد.


منبع: عصرایران

پیش بینی کاهش قیمت ارز در روزهای آینده

رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی با اشاره به تشکیل کمیته ای برای رصد تحولات بازار ارز گفت: پیش بینی می شود، قیمت ارز در روزهای آینده کاهش یابد.

به گزارش ایرنا، محمدرضا پورابراهیمی داورانی درخصوص حضور وزرای اقتصاد و صنعت و رئیس کل بانک مرکزی در جلسه امروز کمیسیون اقتصادی مجلس افزود: به دلیل اهمیت مسائل ارزی، این نشست امروز با حضور کرباسیان، سیف و شریعتمداری در کمیسیون اقتصادی برگزار شد و هدف آن بررسی آخرین وضعیت مسائل ارزی کشور از زبان مسئولان ارشد دولت بود.

نگرانی خاصی برای ایجاد تعادل در بازار عرضه و تقاضای ارز وجود ندارد
رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی ادامه داد: در این نشست رئیس کل بانک مرکزی گزارشی از وضعیت نظام بانکی کشور و مسائل بازار ارز ارائه کرد که براساس این گزارش نگرانی خاصی برای ایجاد تعادل در بازار عرضه و تقاضای ارز وجود ندارد.

قیمت ارز در حال حاضر واقعی نیست
پورابراهیمی تصریح کرد: تقاضای کاذب ارز در مدت اخیر باعث افزایش نرخ ارزش شده که البته نمایندگان عضو کمیسیون اقتصادی مجلس نیز معتقد بودند قیمت ارز در حال حاضر واقعی نیست و به دلیل تقاضای کاذب در بازار است و در این راستا بانک مرکزی را مکلف کردند که با اقدامات موثر زمینه ایجاد شفافیت در بازار را فراهم کند.

این نماینده مردم در مجلس دهم افزود: در حال حاضر حدود ۱۴ میلیارد دلار ارز ناشی از فروش پتروشیمی ها و ۴۰ میلیارد دلار ارز از محل صادرات غیرنفتی و در مجموع ۹۰ میلیارد دلار ارز وارد اقتصاد کشور می شود که بخشی از آن براساس نیاز مصرف می شود، ولی باید با ایجاد شفافیت بیشتر در بازار، زمینه ایجاد تعادل را فراهم کرد.

مجلس حمایت های لازم را انجام خواهد داد تا آرامش به بازار ارز بازگردد
پورابراهیمی بیان کرد: کمیته مشترکی بین مجلس و بانک مرکزی تشکیل خواهد شد تا اقدامات بانک مرکزی در حوزه بازار ارز رصد شود و پیش بینی می شود با توجه به اقدامات صورت گرفته در چند روز آینده، قیمت ارز در بازار روند کاهشی داشته باشد.


منبع: عصرایران

۵۷ نفر در حمله ترکیه به عفرین کشته شدند

دیده بان موسوم به حقوق بشر سوریه که مرکز آن در لندن انگلیس است، شامگاه دوشنبه در گزارشی اعلام کرد: ۵۷ تن در حملات ترکیه به شهر «عفرین» در شمال غربی سوریه، کشته شده اند.

به گزارش ایرنا، براساس گزارش دیده بان موسوم به حقوق بشر سوریه، ۱۹ تن از کشته شدگان را اعضای گروه های مخالف مسلح همپیمان ترکیه تشکیل می دهند، درحالی که ۲۹ تن دیگر شبه نظامیان کرد هستند.

دیده بان حقوق بشر سوریه همچنین در پایان گزارش خود اعلام کرد:جسد ۹ نظامی دیگر نیز به دست آمد که هویت آنان مشخص نیست.


منبع: عصرایران

رژیم آب ممنوع

محققان عنوان می کنند رژیم آب خطرناک ترین نوع رژیم کاهش وزن در جهان است.

به گزارش مهر، در رژیم لاغری آب، خوردن هرچیزی به غیر از آب، چای و قهوه ممنوع است. کارشناسان تغذیه، رژیم آب را با مشکلاتی نظیر بی اشتهایی مرتبط دانسته و بر اجتناب از آن تاکید می کنند.

جوآن لابینر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این رژیم لاغری بسیار برای اعضای بدن مضر است. و افراد مبتلا به بی اشتهایی امکان دارد به خاطر حمله قلبی جان شان را از دست دهند چراکه بدن قلب را تغذیه می کند.»

با این حال جیسون فانگ، یک متخصص کلیه اهل کانادا، توصیه می کند رژیم آب شاید بتواند برای برخی افراد مبتلا به دیابت نوع۲ یا افراد چاق مناسب باشد، اما باید تحت نظر دقیق پزشک باشد.


منبع: عصرایران

رونمایی از اولین ویدئوی فیلم «سوءتفاهم» با بازی مریلا زارعی و هانیه توسلی (فیلم)

واکنش رییس سازمان حفاظت محیط زیست به خبر حذف بودجه گرد و غبار سردار نقدی: بنیه اقتصادی آمریکا امروز توان آغاز یک جنگ را ندارد سنای آمریکا رای به بازگشایی دولت داد الجزیره: حمل و نقل از فرودگاه قاهره به آمریکا ممنوع شد MPT-76 ساخت ترکیه!(+عکس) موگرینی: قدس باید پایتخت ۲ کشور باشد توییت ضدایرانی دفتر نمایندگی آمریکا در سازمان ملل سانچس به منچستر رفت میخیتاریان به آرسنال روحانی: به اضطرار دستمان روی فیلترینگ رفت/ قیمت ارز بلند مدت نخواهد بود/ پرونده مسکن مهر تا پایان سال بسته می شود/ بودجه مهار ریزگردهای خوزستان حذف نخواهد شد آغاز گفت‌و گوی زنده تلویزیونی رییس‌جمهور

جشنواره وب ایران؛ اگر تمایل دارید می توانید به عصر ایران رأی دهید (+لینک)  (۵۷ نظر)

صداوسیما؛ ملکه‌ای که دوست دارد به او بگویند زیباست  (۴۰ نظر)

ایران سرزمین سوال‌های بی‌جواب  (۲۹ نظر)

از حاج محمدحسین امین الضرب تا اینترنت ۵G : ایران را از انقلاب چهارم صنعتی محروم نکنید  (۲۴ نظر)

چهل سال پیش، چهل سال بعد  (۲۴ نظر)

درخواست عباس عبدی از سردار سلیمانی: یک ساعت صرف دیدار با آن نوجوانی کنید که پرچم ایران را آتش زد  (۲۳ نظر)

داستان روستایی که مردمش یونجه می خورند (+عکس)  (۲۰ نظر)

روایت زوجی با ۶ فرزند که ۴ ماه پیش از تهران به روستایی در گیلان مهاجرت کرد (+عکس)  (۱۵ نظر)


منبع: عصرایران

دستور معاون رئیس‌جمهور برای رسیدگی به خانه نیما یوشیج

معاون رئیس‌جمهور در نامه‌ای به معاون میراث‌فرهنگی کشور خواستار سامان‌دهی و رسیدگی به وضعیت خانه نیما یوشیج شد.

به‌گزارش ایسنا، کمتر از یک ماه پیش، خبرهایی مبنی بر خروج از ثبت خانه “نیما یوشیج” در منطقه‌ی شمال تهران و در چند متری خانه “سیمین و جلال” منتشر شد، خبرهایی که بیشتر نشان از تخریب این بنا توسط مالک جدید آن داشتند، اما همه‌ی کاری که تا امروز انجام شده بود، درخواست‌های نهادهای مختلف و دوستداران میراث فرهنگی و هنر و ادب برای نگه داشتن خانه این شاعر و هنرمند بود.

تا این‌که امروز دوشنبه دوم بهمن، معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری در نامه‌ای به معاون میراث فرهنگی سازمان میراث فرهنگی دستور رسیدگی به وضعیت خانه‌ی “نیما یوشج” را داد.

به گزارش مرکز روابط‌عمومی و اطلاع‌رسانی سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری، در متن نامه علی‌اصغر مونسان معاون رئیس‌جمهوری و رئیس سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری، خطاب به محمدحسن طالبیان معاون میراث‌فرهنگی آمده است: «با توجه به اتفاقات اخیر درخصوص تهدید خانه نیما یوشیج، وظیفه روشن سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری در حفظ آثار تاریخی و فرهنگی، ضروری است اقداماتی عاجل درخصوص حفظ این اثر صورت گیرد.

با عنایت به ثبت خانه نیما یوشیج در سال ۱۳۸۰ ازسوی سازمان میراث‌فرهنگی به شماره ۴۶۰۳ در فهرست آثار ملی ایران، به‌رغم رأی اخیر دیوان عدالت اداری مبنی بر خروج اثر مذکور از این فهرست، این خانه همچنان از منظر کارشناسی واجد ارزش‌های ثبتی است.

لذا از جناب‌عالی انتظار می‌رود از تمام امکانات و اختیارات قانونی و حقوقی بهره جسته و مانع هرگونه تخریب و آسیب به ارزش‌های این اثر شوید و در اسرع وقت نیز گزارش اقدامات انجام‌شده را به اینجانب اعلام نمایید.»

پیش از این نیز جمعی از اهل قلم و هنر با امضای بیانیه‌ای خواستار حفظ خانه «نیما یوشیج» در تهران شدند، همچنین گروهی تلگرامی با نام «خانه‌ام ابری است» با هدف جلوگیری از تخریب خانه‌ نیما یوشیج در تهران، راه‌اندازی شد و در این بین‌ علاوه بر هشدارهای شورای شهر تهران و برخی از مسئولان میراث‌فرهنگی، همگی بر لزوم حفظ این خانه تاکید کرده بودند، اما هیچ نهاد یا دستگاهی تا پیش از این خود را موظف به انجام اقدامی در این زمینه نمی‌دید.


منبع: عصرایران

طرز تهیه ساندویچ بدون گوشت بادمجان و پنیر بز

آشپزی سالم و خوشمزه بدون گوشت


این ساندویچ زمانی متولد شد که از بازار محلی بادمجان های کوچک خریدم. ترکیب بادمجان و پنیر بز بسیار خوشمزه است.

بادمجان غنی از آنتی اکسیدان های مناسب برای مبارزه با بیماری است.

این دستور آشپزی بدون گوشت است پس در صورتی که مشکلی با گوشت دارید به راحتی میتوانید از این غذای خوشمزه لذت ببرید.

مواد لازم

  • ۱ قاشق چای خوری روغن زیتون
  • ۲ (¼ اینچ) برش عمودی بادمجان کوچک
  • اسپری آشپزی
  • ¼ قاشق چای خوری نمک
  • ¼ قاشق چای خوری فلفل سیاه
  • ¼ فنجان (۲ اونس) پنیر بز، نرم شده
  • ۲ (۱ و نیم اونس) نان ساندویچ
  • ۲ (¼ اینچ) تکه های گوجه فرنگی
  • ۱ فنجان منداب

طرز تهیه

  1. گاز را به دمای ۲۷۵ درجه سانتی گراد برسانید.
  2. روغن بر روی بادمجان بریزید.
  3. کمی روغن در ماهیتابه بپاشید و با حرارت ملایم گرم کنید سپس بادمجان را اضافه کنید و برای ۵ دقیقه هر طرف آن را بپزید تا قهوه ای روشن شود. نمک و فلفل را به آن اضافه کنید.
  4. در حدود ۱ قاشق غذاخوری پنیر بز روی هر قسمت برش هر نیم رول پخش کنید. نان را بر روی ورق پخت قرار دهید و پنیر روی آن بریزید؛ ساندویچ را در دمای ۲۷۵ درجه سانتیگراد برای ۸ تا ۱۰ دقیقه گرم کنید.
  5. ساندویچ را از فر خارج کنید. هر طرف نان ۱ تکه بادمجان، ۱ تکه گوجه فرنگی و نصف فنجان arugula قرار دهید. ساندویچ را با نیمه بالایی بپوشانید.

اطلاعات تغذیه

  • ۲۹۹ کالری در هر وعده
  • کالری چربی در هر وعده ۳۳٪
  • چربی در هر وعده ۱۱٫۱ گرم
  • چربی مونواشباع در هر وعده ۴٫۳ گرم
  • چربی غیر اشباع در هر وعده ۱ گرم
  • پروتئین در هر وعده ۱۲ گرم
  • کربوهیدرات در هر وعده ۴۰ گرم
  • فیبر در هر وعده ۹ گرم
  • کلسترول در هر وعده ۱۳ میلی گرم
  • آهن در هر وعده ۳ میلی گرم
  • سدیم در هر وعده ۶۴۷ میلی گرم
  • کلسیم در هر وعده ۱۳۷ میلی گرم

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:

رپورتاژ آگهی ویژه:


تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : آشپزی مدرن, غذا با بادمجان


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا نوروز ۹۷



مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری



انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما


تیک بان
فروشگاه اینترنتی لباس


مینار سفر :آژانس هواپیمایی در کرج

ارسال نظر


منبع: آلامتو

رژیم غذایی برای جوش نزدن

رابطه بین غذا و جوش های پوستی

یک متخصص پوست و مو تاکید کرد:« تاکنون هیچ ماده غذایی که تمام افراد مصرف کنند و باعث بروز جوش در همه شود شناخته نشده است اما بدون شک تجربه خود فرد در این میان مهم است. »
دکتر ذبیح الله شاهمرادی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«ارتباط بین غذا و انواع بیماری های پوستی از سال های دور مورد بحث و بررسی بوده است به عنوان مثال در درمان بسیاری از بیماری های پوستی از عصاره های گیاهان و یا مواد غذایی استفاده میشده و در حال حاضر از اسیدهای میوه ای به نام آلفا هیدروکسی اسیدها که گرفته شده از نیشکر و فیبر و انگور و پرتغال و غیره است به صورت عصاره گیری شده و تعیین درصد در درمان ضایعات مختلف پوستی و یا برای لایه برداری از پوست و یا به عنوان روشن کننده پوست استفاده می شود.»
وی ادامه داد:« بسیاری از مردم علاقه زیادی به داشتن رژیم غذایی خاص و پرهیز از غذاهای مضر برای بیماری های پوستی دارند که بسیاری از آنها ریشه تاریخی دارد و ممکن است با مطالعات علمی به جایی نرسند و این روش ها کاملا اثبات شده نباشد.»
این متخصص پوست و مو افزود:« تاکنون هیچ ماده غذایی که تمام افراد مصرف کنند و باعث بروز جوش در همه شود شناخته نشده است اما بدون شک تجربه خود فرد در این میان مهم است. اگر چنانچه فردی متوجه شود با مصرف یک ماده غذایی خاصی جوش هایش شدت بیشتری پیدا می کند توصیه می کنیم که از این ماده غذایی کمتر استفاده شود.»
وی گفت:« برخی از مواد غذایی هستند که به دلیل اینکه حاوی سیستامین و سروتونین هستند خارش پوست را تشدید می کنند و توصیه می کنیم در بیماری های پوستی خارش دار مثل کهیر از مصرف این مواد محرک مثل فلفل، ادویه جات و ترشی جات کمتر استفاده کنند.»
دکتر شاهمرادی ادامه داد:« بنابراین یکسری ارتباطاتی بین تاثیر غذا بر پوست پیدا شده و برخی نیز تجربه خود فرد است اما اینکه با پرهیز غذایی به طور کامل یک مشکل پوستی برطرف شود ممکن نیست و شاید تاثیر آن در حد کاهش خارش و یا کاهش فواصل حملات باشد که در این حد رژیم غذایی می تواند موثر باشد.»
وی افزود:« مسلما برخی سبزی ها و میوه ها و ویتامین ها برای بیماری های پوستی می تواند مفید و مثمر ثمر باشد بخصوص مصرف آن در مورد پیشگیری از بروز چین و چروک ها و یا کاهش عوارض ناشی از تابش نور آفتاب و اشعه فرابنفش در پوست. بدون شک برخی از مواد غذایی خصوصا موادی که حاوی آنتی اکسیدان ها هستند(مثل گوجه و هویج) می توانند در درازمدت باعث کاهش عوارض بر پوست انسان شود.»
این متخصص پوست و مو تاکید کرد:« مصرف ویتامین هایی مثل C و E، مصرف زیتون و چای سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها می تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند و یا پوست را در مقابل محرک های محیطی مقاوم تر کند.»
وی گفت:« همانطور که اشاره شد در گذشته از عصاره برخی گیاهان برای درمان بیماری های پوستی استفاده میشده در این میان شست و شوی صورت با شیر ترش که در میان مصریان باستان رواج زیادی داشته است به عنوان یک روش حفظ زیبایی پوست و کاهش رنگدانه های پوستی استفاده میشده است اما در علم این روش ها را به صورت عصاره گیری و تعیین درصد مقبول می دانند.»
دکتر شاهمرادی تاکید کرد:« ما معتقدیم بهترین کار برای استفاده از گیاهان این است که عصاره گیری و تعیین درصد شوند چرا که ممکن است برخی از گیاهان در عین مفید بودن حاوی برخی مواد مضر برای پوست باشند به عنوان مثال شیرین بیان اثرات ضدالتهابی خوبی دارد اما مواد دیگری دارد که اگر بدون تجویز پزشک مصرف شود باعث تورم پوست و افزایش پتاسیم بدن می شود.»
وی خاطرنشان کرد:«استفاده از این درمان ها زمانی مفید است که اولا بیماری فرد تشخیص داده شده باشد سپس و در آن جهت از داروهای طب مکمل استفاده شود در واقع به جا استفاده کردن مفید است و باید گفت بسیاری از مشکلات پوستی که افراد با آن روبرو می شوند به دلیل عدم توجه به این مسئله است در بسیاری از موارد بیماران برای بهبود وضعیت پوست خود از داروهای گیاهی به صورت خودسرانه مصرف کرده اند که متاسفانه باعث تشدید جوش در صورت آنها شده و جای آن طوری زخم شده که با لیزر هم از بین نمی رود و بهبود نمی یابد.»

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : جوش صورت, درمان سریع جوش صورت, سلامت نیوز


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا نوروز ۹۷


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما


تیک بان
فروشگاه اینترنتی لباس


مینار سفر :آژانس هواپیمایی در کرج

ارسال نظر


منبع: آلامتو

 خستگی ،اضطراب و افسردگی عوامل مخل سلامت جسم

خستگی ،اضطراب و افسردگی عوامل مخل سلامت جسم
انسان با افرادی زیادی برخورد می کند که اصولاً یا میل به کار ندارند و یا در اثر کارکردن بلافاصله خسته می شوند و اشتیاق خود را به کار از دست می دهند البته این مسئله علل زیادی دارد مثل مشکلات زندگی، داشتن شرایط نامساعد کاری انواع و اقسام بیماریهای ضعیف کننده، بی خوابی، دردهای پراکنده و متحرک. زندگی در شهرهایی که هوای سمی دارند و بعضی از بیماری های روانی و خیلی از علل دیگر.
برای رفع خستگی، اگر در اثر بیماری به وجود آمده باشد. باید به درمان بیماری پرداخت. اگر در اثر شرایط نامساعد زندگی باشد، باید آن شرایط را به هر نحوی که شده تغییر داد.
اگر در اثر پی خوابی و درد است که باید آن را نیز درمان نمود.
در قرنی که در شرف پایان است اضطراب و افسردگی بیماری قرن است تنها در کشور آمریکا در حدود یازده میلیون نفر از افسردگی و اضطراب رنج می برند. آمار این بیماری در کشورهای اروپایی و آسیایی نیز چشم گیر است و متاسفانه روز به روز بر تعداد آنها افزوده می شود.
شخص افسرده اصولاً میل به زندگی ندارد. حیات را یک عامل باطل می داند در وجود خودش شک دارد و نمی داند وظیفه اش چیست و برای چه زنده است و در هر محفل و انجمنی که وارد شود نظر همه را به خود جلب می کند و سعی می کند ترحم حاضرین را به سوی خود معطوف دارد. میل به کار ندارد از مکالمه لذت نمی برد از موسیقی خوشش نمی آید. شادابی را نمی پسندد. از شنیدن حرف های خنده دار و شوخی بیزار است. چهره ای بسیار مغموم و درهم دارد به محض آنکه وارد محض آنکه وارد محفلی می شود همه درک می کنند که با یک آدم افسرده روبه روهستند. این افراد متاسفانه انرژی مثبت و فعال دیگران را نیز در بدنشان تبدیل به انرژی منفی می کنند به طوری که حتی اگر شادترین افراد مدت زیادی با یک آدم افسرده و غمگین نشت و برخاست کنند، افسرده و پژموده می شوند البته علل افسردگی Depression ممکن است مربوط به شرایط خارج بدن باشد. محیط نامساعد، وجود شرایط سخت زندگی، شکست های پی در پی، نداشتن هیچ امید برای آینده، دوست نداشتن و عاشق نبودن، وجود افراد و اشخاصی که انسان از آنها متنفر است، وجود شرایط بد اقتصادی، قرار داشتن نزدیکان مثل زن و فرزند و شوهر در شرایط سخت و مرگ های پیایی در یک فامیل و خیلی چیزهای دیگر.
منبع: مه شو

علل درونی افسردگی اشخاص

علل درونی افسردگی اشخاص
افسردگی دارای علل درونی زیادی است. وقتی انسان ها بیمار می شوند و پزشکان قادر به تشخیص بیماری آنها نیستند و از این پزشک به آن پزشک مراجعه می کنند و نتیجه ای نمی گیرند به تدریج دچار حالت افسردگی می شوند و این حالت افسردگی و دپرسیون و اضطراب بعداً مانع بهبودی او در مراجعه به پزشکان بعدی می شود.
از علل دیگر افسردگی شرایط درونی بدن شخص مبتلا است. شاید این حالت به صورت ارثی نیز وجود داشته باشد و بعضی از خانواده ها بیشتر به این حالت چار می شوند.
از علل دیگر آن، تغییراتی در ترکیبات شیمیایی مواد درون مغز است. مثلاً موقعی که سروتین serotonin و  norepinephrine نوراپی نفرین مقدارش در سطح مغز کاهش می یابد و در بعضی از افراد که در ساختمان روحی روانی نقصی دارند این حالت زیاد دیده می شود. علاوه بر این شرایط خارجی شرایط خاص بدن و غذاهایی که می خوریم نیز در ایجاد افسردگی نقش زیادی دارد.
دکتر Bernard powell استاد دانشگاه برکلی عقیده دارد غذاهایی که ما می خوریم در ایجاد افسردگی، هیجان، اضطراب، بی قراری و غم و اندوه در درون ما نقش بسیار عمده ای دارند. دکتر powell می گوید تمام افراد یک خانواده که به شدت از بیماری افسردگی رنج می بردند بیمار مطب اینجانب بودند. غذاهای آنها بیشتر همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده همراه با کیک، نان شیرینی، مربا، نان های خامه دار، چای و قهوه بسیار شیرین بود و با وجود مراجعه به پزشکان بسیاری موفق به نجات از این بیماری نشده بودند. ولی من به آنها توصیه کردم که ضمن عوض کردن مختصر شرایط خارجی زندگی، برنامه غذایی خود را نیز تغییر دهند از سالاد، میوه، سبزیهای خام، چای و قهوه کمی شیرین استفاده کنند در ضمن تمام افراد این خانواده چاق بودند که با به کار بستن دستورات غذایی پس از مدتی همه وزن اضافی خود را از دست دادند و همه اضطراب و افسردگی شان برطرف شد و حالا مثل سایر افراد خانواده ها آرام و طبیعی زندگی می کنند یک روز پدر این خانواده ازمن پرسید آیا غذاهایی که ما می خوریم در روی حالات روحی و درونی ما اثر دارد ؟ که من جواب مثبت دادم گفتم که غذاها می توانند در اندیشه، وضع روحی و حالات مختلف زندگی مان نقش بسیار مهمی داشته باشند. وقتی ما مقادیر زیادی مواد نشاسته ای و قندی می خوریم و احساس می کنیم که سنگین شده ایم و حتی خسته هستیم و هنگامی که از خوردن مواد نشاسته ای (به خصوص نان سفید شده) قند و چربی پرهیز می کنیم این حالت به ما دست نمی دهد و اگر برعکس بیشتر از برنج (آبکش نشده) انواع لوبیاها، سبزیها و پروتئین استفاده نماییم می فهمیم که در ما انرژی بیشتری ایجاد شده و حتی احساس خوشی نیز می نماییم.
البته لازم است نوع غذای انسان همیشه تغییر کند و به طور دائم از یک یا دو نوع غذای استفاده نکند. خوردن یک غذا به مدت طولانی خود باعث افسردگی و خمودگی می شود.
بهرحال وضع روحی و مغزی، ارتباط زیادی با نوع غذایی که ما می خوریم دارد. کمبود ویتامین ها می تواند باعث تغییرات شیمیایی سلولهای مغزی شود و چنانچه این نوع غذا خوردن ادامه یابد افسردگی  depression خستگی fatigue و بی قراری Irritability ایجاد شود.
منبع: مه شو

مواد غذایی حاوی ویتامین B6

مواد غذایی حاوی ویتامین B6
ماهی به خصوص ماهی سفید، ماهی کیلکا، ماهی قزل آلا، گوشت مرغ انواع و اقسام غلات، حبوبات، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، موز، آناناس، قارچ، انواع و اقسام سبزی های خوراکی.
متاسفانه در اثر طبخ نان، یا کنسرو کردن غذاها، یا گذاشتن آنها در فریزر و نگاه داشتن آنها به مدت طولانی ویتامین  آنها بسیار کم می شود.
لازم است که در همین جا نیز ذکر کنیم که تریپتوفان نیز که یک اسید آمینه است (ترکیب چندین اسیدآمینه باهم گوشت ها را می سازد) در بسیاری از پروتئین ها مثل ماهی، گوشت گوسفند، گوشت گوساله و گوشت طیور وجود دارد.
ویتامین  مورد نیاز افراد در هر روز که به اصطلاح غذا شناسان (RDA) نامیده می شود برای خانمها ۶/۱ میای گرم و برای مردها ۲ میلی گرم است. یک موز به تنهایی ۶۶/۰ میلی گرم و صد گرم گوشت جوجه ۵۱/۰ میلی گرم ویتامین  دارد.
البته ویتامین  در روی کار قلب نقش مهمی دارد و این ویتامین مانع حملات قلبی و ایست قلب می شود. متاسفانه بسیاری از غذاهای ما به قدر کافی ویتامین  ندارد بهرحال این ویتامین بیش از هر ویتامین دیگر در اعمال حیاتی بدن دخالت دارد. این ویتامین وجودش برای جذب چربی ها و پروتئین ها نهایت ضرورت را دارد. باعث تعادل سدیم و پتاسیم در بدن می شود در ایجاد هماهنگی اعمال مغزی بسیار اهمیت دارد و جلوی تصلب شرائینی که مقدمه سکته قلبی است را می گیرد. این ویتامین باعث می شود که ترکیب خطرناک و مرگ آفرینی به نام Homocystein که قلب را هدف قرار می دهد به ماده بی خطر cystothionine تبدیل کند که برای قلب ضروری ندارد. البته کمبود ویتامین  نیز باعث پیدایش Homocystein در بدن می شود.
 
منبع: مه شو

با خواص بی نظیر پسته آشنا شوید

با خواص بی نظیر پسته آشنا شوید
پسته :
این خوراکی لذیذ، دارای خواص تقویت کننده قوای جنسی است. پسته یکی از ترکیبات دارویی جالینوس است تا با مصرف آن پیرمردان قوای از دست رفته خود را بازیابند.
خواص داروئی پسته
مصرف پسته در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی تاثیر بسزایی دارد.همچنین برای آرامش و تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و کلسترول بد را کاهش می دهد.
 – مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقداری پسته بخورند.
 – خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می کند.
 – مغز و ذهن را تقویت می کند.
 – برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است.
 – برای باز کردن مجاری کبد مصرف پسته توصیه می شود.
 – پسته معده را تقویت می کند.
 – برای تسکین سرفه مفید است.
 – اسهال معمولی و اسهال خونی را درمان می کند.

جوشانده پوست درخت پسته برای برطرف کردن خارش اعضای تناسلی زنان مفید است.
 – جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش مقعد مفید است.
پسته چون حاوی مواد مغذی مناسب به همراه ویتامین ها بوده و کالری بالایی دارد ، مصرف آن به ورزشکاران، دانش آموزان، نوجوانان به خصوص در سنین رشد و به زنان باردار و شیرده توصیه می شود
در صورت ادامه مصرف پسته در طولانی مدت می توان به بهبودهای حاصل شده در فشارخون زمان خواب، واکنش عروق به اضطراب و کنترل فشار قلب امیدوار بود.

مضرات پسته
مغز پسته یکی از منابع غنی اسیدهای چرب مفید است، اما مصرف آن به افرادی که میزان تری گلیسرید خون بالایی دارند، توصیه نمی شود، همچنین به دلیل هضم دشوار آن برای معده مناسب نیست. خوردن زیاد آن باعث گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود .برای رفع گرمی و خشکی باید سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمود.
 خوردن پسته برای اشخاصی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و مبتلایان به بیماریهای نقرس و دیابت و ناراحتی کلیه مضر می باشد.
مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست.

 
منبع: مه شو