زیباترین پروانه‌های جهان

برترین‌ها – ترجمه از الهام مظفری: همه ما پروانه‌ها را به عنوان یکی از زیباترین موجودات این سیاره می‌شناسیم، اما در میان هزاران گونه پروانه برخی از آن‌ها از بقیه زیباتر هستند که در این مطلب به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

 
۱۰ – پروانه بلو مورفو (Blue Morpho)

پروانه بلو مورفو یکی از بزرگترین پروانه‌ها دنیاست که ۱۲.۵ تا ۱۵.۵ سانتیمتر طول دارد. آن‌ها عمدتا در جنگل‌های گرمسیری جنوب و مرکز آمریکا یافت می‌شوند. پروانه‌های بلو مورفو به واسطه رنگ آبی زنده همراه با لبه مشکی بال هایشان به راحتی قابل شناسایی هستند. بال‌های پروانه نر روشن‌تر و زیباتر از بال‌های ماده است. زیر بال‌های این پروانه قهوه‌ای رنگ با لکه هایی شبیه چشم است. قسمت مشکی بال‌ها به استتار پروانه و پنهان شدن از شکارچیانی مثل مارمولک، قورباغه و پرنده‌ها کمک می‌کند.

این پروانه‌ها بیشتر عمر خود را در میان بوته‌های کوتاه جنگل‌های گرمسیری می‌گذرانند. اما در فصل جفتگیری همه جای جنگل دیده می‌شوند. این پروانه‌های زیبا وقتی مورد تهدید حیوانات دیگر قرار می‌گیرند بوی شدیدی تولید می‌کنند. آن‌ها عمدتا از برگ گیاهان مختلف، قارچ‌ها و میوه‌های پوسیده تغذیه می‌کنند.

زیباترین پروانه های جهان 


۹ – پروانه بال دراز گورخری

پروانه بال بلند گورخری در سال ۱۹۹۶ به عنوان پروانه رسمی فلوریدا اعلام شد. همان طور که از نامش پیداست این پروانه بال‌های باریک با نوارهای گورخری دارد. بال آن‌ها مشکی با خطوط زرد است. بخش رویی و زیرین بال‌ها طرح مشابهی دارد. اما رنگ بخش زیرین بال روشن‌تر است.

این پروانه‌های جذاب در جنوب و مرکز آمریکا یافت می‌شوند و در ماه‌های گرم به ایالت‌های شمالی مهاجرت می‌کنند. طول این پروانه بین ۷۲ تا ۱۰۰ میلیمتر است. پروانه بال دراز گورخری تنها پروانه‌ای است که از گرده‌ها تغذیه می‌کند. دانشمندان معتقدند که موادمغذی موجود در گرده‌ به طول عمر آن‌ها (حدود شش ماه) کمک می‌کند. آن‌ها برگ و شهد گیاهان را هم دوست دارند. این پروانه‌ها وقتی مورد تهدید قرار بگیرند صدای خش خشی تولید می‌کنند و به شب‌ها به صورت گروهی روی شاخه درختان زندگی می‌کنند.

زیباترین پروانه های جهان

پروانه طاووسی با رنگ بنفش (Peacock Pansy)

این پروانه با خال های زیبای شبیه به چشمی که روی بال هایش دارد شناخته می‌شود. این پروانه جذاب بومی کشورهای آسیای جنوبی است. قسمت بالایی بال‌ها قهوه‌ای مایل به زرد با لبه‌های قهوه است. هم چنین نقاطی شبیه بال طاووس روی بال‌ها دیده می‌شود. لکه‌های قسمت پایینی بال‌ها جذاب‌تر و برجسته‌تر هستند. طرح زیر بال‌ها در فصول مختلف تغییر می‌کند. برخلاف فصول خشک، در فصل‌های مرطوب طرح‌ها درخشان‌تر و برجسته‌تر می‌شوند.

۳ تا ۵ روز طول می‌کشد تا این پروانه‌ها از تخم دربیایند. برگ‌ گیاه میزبان، غذای اصلی کرم آن‌ها می‌شود. همچنین ۵ تا ۶ روز دیگر طول می‌کشد تا شفیره‌ها به پروانه تبدیل شوند. طول این پروانه بین ۵۴ تا ۶۲ میلیمتر است. آن‌ها اغلب در باغ‌ها و سایر مناطق باز زندگی می‌کنند.

زیباترین پروانه های جهان 


۷ – پروانه ۸۸

پروانه زیبای ۸۸ بومی جنوب و مرکز آمریکاست. زیر بال‌های آن‌ها نوارهای سیاه و سفیدی وجود دارد که به شکل عدد «۸۸» است به همین دلیل این نام را به آن‌ها داده اند. رنگ و طرح گونه های مختلف این پروانه کمی متفاوت است. قسمت بالایی بال‌های پروانه ۸۸ سیاه است و نوارهای سبز و آبی هم جلوی هر یک از آن‌ها دیده می‌شود. قسمت زیرین بال‌های آن‌ها طرح‌های مشکی روی زمینه سفید و قرمز دارد. ضخامت و روشنایی طرح مشکی بین گونه‌های مختلف پروانه ۸۸ متفاوت است.

پروانه‌های ۸۸ در گروه‌های بزرگ و کوچک یافت می‌شوند. این پروانه‌های فعال در سکونتگاه‌های انسانی هم یافت می‌شوند. هم چنین دوست دارند روی سنگ‌ها و خاک‌های غنی از موادمعدنی بنشینند. آن‌ها روی برگ گیاهان ترما تخم می‌گذارند. لارو‌ها هم از برگ گیاه میزبان تغذیه می‌کنند. پروانه ۸۸ بالغ ۳۵ – ۴۰ میلیمتر طول دارد. آن‌ها عمدتا از میوه‌های پوسیده تغذیه می‌کنند.

زیباترین پروانه های جهان 


۶ – پروانه جغد غول پیکر جنگلی (Forest Giant Owl Butterfly)

این نام را به خاطر خال‌های بزرگ زیر بال هایش که شبیه چشم جغد است به این پروانه جذاب داده اند. پروانه‌های جغدی بومی آمریکای مرکزی و جنوبی هستند و ۱۳ تا ۱۶ سانتیمتر طول دارند. طرح چشمان بزرگ بال هایشان به آن‌ها کمک می‌کند از شکارچیان فرار کنند قسمت رویی بال آن‌ها قهوه‌ای مایل به زرد با لبه‌های بنفش است. آن‌ها در زمان کم چند متر پرواز می‌کنند و معمولا شب‌ها در جنگل‌ها و مزارع کشاورزی دیده می‌شوند. این پروانه‌ها عمدتا از میوه‌ها تغذیه می‌کنند و ۱۲۰ تا ۱۵۰ روز عمر می‌کنند.

زیباترین پروانه های جهان 


۵ – پروانه فرشته سیلفینا (Sylphina Angel)

پروانه سیلفینا با بال‌های زیبای شفاف در پرو، اکوادور و بولیوی یافت می‌شود. بخش شفاف داخلی بال‌ها با نوارهای مشکی احاطه شده است. دم جذاب آن‌ها به رنگ‌های سبز، آبی و صورتی دیده می‌شود. آن‌ها بیشتر عمر خود را زیر برگ گیاهان می‌گذرانند و فقط در آفتاب کامل پرواز می‌کنند. این پروانه ها معمولا در جنگل‌های ابری در ارتفاعات بالا زندگی می‌کنند. پروانه فرشته سیلفینا به تنهایی پرواز می‌کند و به دنبال غذا می‌گردد، اما در روزهای صاف در گروه‌های ده تا صدتایی زیر برگ‌ها یافت می‌شود. آن‌ها در فصل بهار تا ۳۲۰ کیلومتر به دنبال گل‌های پر از شهر پرواز می‌کنند.

زیباترین پروانه های جهان 


۴ – پروانه آپولو (Apollo)

پروانه آپولو با بال‌های جذاب سفید و خال هایش به راحتی قابل شناسایی است. قسمت بالایی بال آن‌ها تعدادی خال مشکی دارد و قسمت پایینی با چهار خال قرمز زیبا تزئین شده است. آن‌ها در برخی مناطق خاص ایتالیا، اسپانیا و فرانسه یافت می‌شوند. اندازه و روشنی خال‌های قرمز باتوجه به محلی که در آن زندگی می‌کنند متنوع است.

پروانه‌های آپولو یکی از مورد تهدید‌ترین گونه‌های پروانه در اروپا هستند. آن‌ها علاوه بر زیبایی با استراتژی دفاعیشان شناخته می‌شوند. لارو پروانه‌های آپولو رنگ تیره‌ای دارد و با استفاده از رنگش استتار می‌کند. پروانه‌های بالغ از این روش استفاده نمی‌کنند، چون خال‌های قرمز جالب توجهی دارند. آن‌ها بوی بدی برای تهدید دشمنانشان ساطع می‌کنند. طول نر آن‌ها ۶۲ تا ۸۶ میلیمتر و ماده‌ها ۶۵ – ۹۵ میلیمتر هستند.

زیباترین پروانه های جهان 


۳ – پروانه شیشه‌ای یا کریستالی (Glasswinged)

این پروانه‌ها همان طور که از نامشان پیداست بال‌های شفاف دارند. آن‌ها در مکزیک و کلمبیا یافت می‌شوند. بال‌های شفافشان باعث می‌شود شکارچیانی مثل پرنده‌ها و خزندگان به سختی آن‌ها را پیدا کنند. در واقع لبه قهوه‌ای مایل به قرمز بال‌ها آن‌ها را قابل دیدن می‌کند، اما نه به آسانی.

پروانه‌های شیشه‌ای مسافت طولانی مهاجرت می‌کنند و به فلوریدا می‌روند. آن‌ها از گل لانتانا تغذیه می‌کنند. طول این پروانه ۵۶ تا ۶۱ میلیمتر است. شفافیت بال آن‌ها در نتیجه ترکیب سه ویژگی است: اول جذب کم نور مرئی توسط مواد تشکیل دهنده بال، دوم پراکندگی کم نوری که از بال‌ها عبور می‌کند و سوم بازتاب کم نوری که به سطح بال‌ها می‌تابد.

 زیباترین پروانه های جهان


۲ – پروانه دم چلچله‌ای زمردی (Emerald Swallowtail)

پروانه دم چلچله‌ای زمردی از خانواده پروانه‌های دم چلچله‌ای است که ۵۵۰ گونه مختلف دارند. پروانه زمردین یکی از خوش رنگ‌ترین و بزرگترین پروانه‌های جهان است که عمدتا در جنوب شرقی آسیا یافت می‌شود. بال‌های جذاب این پروانه نوارهایی به رنگ سبز درخشان دارد. رنگ آمیزی ساختاری بال‌ها بازتاب‌های زرد و آبی هم دارد. قسمت زیرین بال‌های این پروانه سیاه و نارنجی است. تعدادی نقاط آبی هم در لبه پایینی بال‌ها یافت می‌شود. طول این پروانه به ۸ – ۱۰ سانتیمتر می‌رسد.

زیباترین پروانه های جهان 


۱ – پروانه برگ خشک (Dead Leaf)

پروانه برگ خشک نمونه فوق العاده شگفت انگیزی از استتار حیوانات است. بخش زیرین بال آن‌ها تیره و قهوه‌ای رنگ است. الگوهای نامنظم و رگه‌های روی بال‌ها شبیه برگ خشک است. برخلاف بخش زیرین، قسمت رویی این پروانه رنگ‌های درخشانی از جمله آبی، قهوه ای، سفید و نارنجی دارد.

پروانه برگ خشک بومی جنگل‌های گرمسیری آسیا است. آن‌ها خیلی طولانی یا سریع پرواز نمی‌کنند و در جایی که غذا پیدا کنند مدت طولانی استراحت می‌کنند. پروانه‌های برگ اغلب وقتی مورد تهدید قرار بگیرند از جایی که هستند پرواز می‌کنند. شهد گل‌ها و میوه‌های افتاده غذای اصلی آن هاست. پروانه‌های نر و ماده شبیه هم هستند به جز اینکه ماده‌ها عموما بزرگتر و نوک بال‌شان بلندتر است. همچنین قرمزی زیر آن‌ها بیشتر و نشانه‌های زرد کمرنگ‌تر هستند.

زیباترین پروانه های جهان 


منبع: برترینها

درمان پوکی استخوان با مصرف شنبلیله

شنبلیله

شنبلیله یکی از گیاهان دارویی با خواص درمانی بسیار فراوان است. شنبلیله نقش بسیار موثری در کنترل تب دارد و همچنین مصرف شنبلیله باعث درمان پوکی استخوان می شود. در این مقاله از دکتر سلام همه چیز درباره فواید درمانی شنبلیله را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید و حتما آن را مطالعه کنید. با ما همراه شوید.

شنبلیله گیاهی است که معمولاً در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می‌کند؛ شنبلیله همچنین از گیاهان بومی کشور ایران نیز محسوب می شود، در این مطلب برخی خواص این گیاه را بیان می‌کنیم.

نابودی دیابت با شنبلیله

شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم شنبلیله، تری‌گلیسرید را کاهش و HDL (چربی خوب) را افزایش می‌دهد؛ در دانه شنبلیله اسید آمینه‌ای به نام «هیدروکسی ایزولوسین» وجود دارد که این اسید آمینه ترشح انسولین را تسریع می‌کند.

درمان سوزش سرِ دل با دانه شنبلیله

دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ تشکیل شده است؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به کمک پوشاندن جدار معده و روده کاهش می‌دهد، افراد برای رفع سوزش سرِ دل باید یک قاشق چای‌خوری دانه شنبلیله را به غذاهایشان بیفزایند، همچنین می‌توانند یک قاشق چای‌خوری از پودر دانه شنبلیله را در مقداری آب یا آب میوه حل و آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این گیاه ملین است و به هضم بهتر غذا‌ها نیز کمک می‌کند.

مو‌هایی ضخیم و پرپشت با دانه شنبلیله

پودر دانه شنبلیله تاثیر بسزایی در ضخیم و پرپشت شدن مو‌ها دارد.

کنترل تب با شنبلیله

شنبلیله گیاهی تب‌بر است؛ برای کاهش تب با استفاده از شنبلیله باید یک تا ۲ قاشق چای‌خوری دانه شنبلیله را به همراه چای سبز دَم، سپس به این دمنوش یک قاشق چای‌خوری عسل و کمی آب لیموترش تازه اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می‌توان مصرف کرد.

افزایش شیردهی با کمک شنبلیله

شنبلیله سرشار از تستوفن است که باعث افزایش میزان پرولاکتین در زنان شیرده می‌شود و ترشح شیر را تسهیل می‌کند؛ برای افزایش شیر زنان شیرده، آنها باید روزانه سه مرتبه کپسول ۵۰۰ میلی‌گرمی شنبلیله مصرف کنند.

یائسگی

بهبود گُرگرفتگی در زمان یائسگی با شنبلیله

گُرگرفتگی در زمان یائسگی بیشتر به علت کاهش میزان هورمون‌های زنانه، مانند استروژن اتفاق می‌افتد، شنبلیله سرشار از دیوسژنین است که خواص شبه استروژنی دارد، بنابراین گُرگرفتگی در زمان یائسگی را از بین می‌برد؛ فیتوکمیکال‌های موجود در شنبلیله تبدیل به پیش ساز هورمون‌های جنسی مانند DHEA در بدن می‌شوند و تعادل هورمونی را در زنان ایجاد می‌کند.

درمان پوکی استخوان به کمک شنبلیله

علت شیوع پوکی استخوان در زنان پس از سنین یائسگی، کاهش میزان هورمون استروژن در بدن است؛ زیرا استروژن به جذب کلسیم کمک شایانی می‌کند با کاهش یافتن این هورمون، تراکم کلسیم استخوانی کم می‌شود بنابراین پوکی استخوان در زنان یائسه بروز پیدا می‌کند، فیتواستروژن‌ها که مواد گیاهی سرشار از استروژن هستند مانند شنبلیله، رازیانه، بذر کتان نقش موثری در درمان پوکی استخوان دارند.

طرز تهیه دمنوش تخم شنبلیله

یک قاشق چای‌خوری تخم شنبلیله کوبیده را در یک قوری آب جوش بریزید و بگذارید ۳۰ دقیقه به خوبی دَم بکشد، می‌توانید به آن کمی لیمو ترش و عسل نیز اضافه کنید.

موارد منع مصرف شنبلیله

افرادی که به بادام‌زمینی حساسیت دارند، ممکن است بدنشان به شنبلیله نیز واکنش نشان دهد، بنابراین این اشخاص باید در مصرف شنبلیله احتیاط کنند.

شنبلیله سطح قند خون را کاهش می‌دهد، استفاده از دوز‌های بالای این گیاه باعث افت شدید قند خون می‌شود، بنابراین مبتلایان به دیابت باید با فاصله از دارو‌های خود از شنبلیله استفاده کنند.

تنفس پودر شنبلیله، آسم و علائم آلرژی را در افراد ایجاد می‌کند، زنان باردار نیز باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان


منبع: دکتر سلام

آشنایی با عجیب ترین راه های کاهش وزن

کاهش وزن

بیشتر افراد سراسر جهان به علت کم تحرکی دچار اضافه وزن شده اند و دوست دارند که وزن خود را دوباره کاهش دهند ولی اطلاعی در مورد راه های کاهش وزن ندارند. در این مقاله عجیب ترین و جالب ترین ایده ها برای کاهش وزن را آماده کرده ایم. کسانی که دنبال لاغری خود هستند حتما این مقاله را مطالعه کنند و از دست ندهند. با ما همراه شوید.

وقتی اضافه وزن زیادی دارید که باید کم کنید، به این معنی است که یک بازی طولانی باید انجام دهید. در این مدت، شما با چالش هایی مواجه خواهید بود. کارشناسان کاهش وزن و افرادی که این کار را انجام داده اند به شما ایده های خود برای کاهش کالری، مبارزه با گرسنگی، انجام ورزش آسان تر، پیاده روی و موارد دیگر را ارائه خواهند داد

برخی از آنها امتحان شده اند و صحت دارند و برخی دیگر ممکن است موجب تعجب شما شوند. برای اطلاع از این ایده ها با ما همراه باشید.

همه چیز در مورد برنامه ریزی

داشتن وعده صبحانه کامل

افرادی که در صبح بیشتر غذا میخورند و در شب کمتر غذا می خورند، بیشتر وزن کم می کنند. برخی از مطالعات نشان می دهند که شروع روز خود با یک وعده غذایی با پروتئین بالا – مخصوصا مواد غذایی گرم و جامد – به شما کمک می کند که احساس سیری کنید و بعدا کمتر گرسنه شوید. دکتر دومنسیا روبینو، مدیر مرکز مدیریت و تحقیقات وزن ایالت واشنگتن می گوید: ۳۵۰-۴۰۰ کالری با حداقل ۲۵ گرم پروتئین، در وعده صبحانه مصرف کنید.

عکس گرفتن از چیزهایی که روزانه میخورید.

سوزان آلبرز، نویسنده EatQ می گوید: “ما خاطرات وحشتناکی از لحاظ مصرف غذا داریم.” عکس های غذای خود را در یک فایل روزانه ذخیره کنید. قبل از میان وعده یا غذای بعدی، آنها را مرور کنید. آنها به شما یادآوری می کنند که قبلا چه خورده اید. و این کار میتواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که مقدار چیزی که میخورید را کم کنید و یا چیز دیگری را انتخاب کنید.

استفاده از اپلیکیشن

لیسا دورانت، وبلاگ نویس است و می گوید، “من غذا و سهم وعده غذایی را آن طور که معمولا افراد لاغر می بینند، نمی بینم.” او از اپلیکیشن “تناسب اندام ” برای تمرکز بر رابطه خود با غذا استفاده کرده است. او آنچه را میخورد و اینکه چقدر می خورد را دنبال میکرد. این کار به او کمک کرد تا با خودش صادق باشد. همچنین اهدافی برای کاهش وزن و تناسب اندام برای پیگیری پیشرفت خود تعیین کرد. او میگوید، بدون برنامه، “من قطعا دوباره مقداری وزن اضافه میکردم.”

برنامه جایگزینی غذا را امتحان کنید.

براساس مراقبت حرفه ای مجاز، در روز یک غذای منظم را بخورید و بقیه را با شیر بستنی های خاص، یا سوپ عوض کنید. دکتر کن فوجیکا، متخصص چاقی در کلینیک اسکریپز در سن دیگو، می گوید: “اگر بتوانید این کار را کنید، طی شش ماه در سال، نتایج شگفت انگیزی را خواهید دید.”

هوشمندی در ذخیره سازی مواد غذایی

چیزی که دیده نشود از ذهن هم میرود و موجب میشود آن را نخورید. پس از پاکسازی خانه خود از آن دسته از خوراکی هایی که نمی توانید در برابر آنها مقاومت کنید، آلبرز این ایده را توصیه می کند تا یک قدم بیشتر بردارید: قفسه ها را در انبار و یخچال مرتب کنید تا دیدن و رسیدن به مواد غذایی سالم آسان شود. سبزیجات و میوه های تازه را جلوی چشم خود قرار دهید به جای اینکه داخل کشو قرار دهید و با این کار هنگام باز کردن در قفسه یا یخچال آنها را می بینید و میخورید.

خرید هوشمندانه

وعده های غذایی را پیش بینی نشده رها نکنید. مواد تشکیل دهنده غذاها را دم دست داشته باشید، بنابراین وسوسه نمی شوید که به غذاهای آماده بیرون روی بیاورید. در مورد منوهایی فکر کنید که برای خانواده ها خوب هستند، شاید سبزی سرخ شده شما نیز بتواند در کنار غذای بیرون باشد. لیست مواد غذایی را با هم ترکیب کنید، حتی اگر به طور جداگانه پخت و پز می کنید. آلبرز می گوید: انبارهای بزرگ ذخیره را کنار بگذارید. مواد غذایی با حجم زیاد میتواند شما را به پرخوری دعوت کند.

پیدا کردن یک گروه حمایتی

حمایت از طریق یک گروه می تواند به شما در از دست دادن وزن بیشتر کمک کند تا اینکه به تنهایی این کار را انجام دهید. شما هدف، تشویق، راهنمایی بدست خواهید آورد، حتی یک رقابت کوچک، میتواند چیزی باشد که به شما انگیزه بدهد. دورانت، که حدود ۴۶ کیلو وزن کم کرده است، با مراقبان وزن شروع کرد. او می گوید: “مربی من فوق العاده بود.” علاوه بر جلسات شخصی، از انجمن های آنلاین و رسانه های اجتماعی بازدید کنید. پشتیبانی از سوی خانواده و دوستان نیز کمک می کند وزن خود را کاهش دهید.

به منتقد درونی خود کلک بزنید.

هنگامی که از مسیر خارج می شوید (اجازه دهید صادق باشیم، در این مورد “اگر” وجود ندارد) ، بخشیدن خودتان میتواند دشوار باشد. روبینو می گوید، بنابراین، وانمود کنید که یک دوست باعث تضعیف شما در ادامه راه شده است. برای او یادداشتی بنویسید. سپس آن را با صدای بلند برای خودتان بخوانید. این کار احتمالا باعث دلگرمی شما خواهد شد و بهتر از هر چیزی ذهن شما را دوباره به مسیرتان باز میگرداند.

فیزیوتراپی را امتحان کنید.

روبینو می گوید، یاد بگیرید که دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنید. متخصص فیزیوتراپی برای کار با افرادی که مسائل پزشکی و مشکلاتی در زندگی روزمره خود دارند، آموزش دیده است. آنها را بعنوان کسی که می خواهند مانند مربی شخصی شما را آماده کنند، تلقی کنید. درمانگر برنامه ای برای شما طراحی خواهد کرد، آن را متناسب با شما تهیه میکند، تعادل، قدرت و محدوده حرکت شما را بهبود می بخشد. فیزیوتراپی اغلب می تواند به کاهش درد مفاصل شما کمک کند.

کار کردن با عضلات

ممکن است درک نکنید، اما شما عضلات را فقط با حذف وزن اضافی خود در اطراف عضله ها، تقویت نمی کنید. و همانطور که چربی بدن را از دست می دهید، می خواهید این ماهیچه ها را حفظ کنید. آنها چربی و کالری را می سوزانند! اما اگر از آنها استفاده نکنید، آنها را از دست می دهید. میرا رستمسن، فیزیولوژیست ورزشی، با کمک یک توپ تمرین برای تراز بدن، حرکت چمباتمه به دیوار (wall squats ) را انجام داد. این حرکت روی بیشتر عضلات اصلی زیر کمر شما به یک باره کار میکند.

استخر

به استخر بروید.

راسموسن می گوید: شنا تمرین بدنی کامل، و بدون تاثیر با سوخت کالری فوق العاده است. آب به نگه داشتن بدن شما کمک می کند، بنابراین هیچ فشاری بر روی مفاصل شما وارد نخواهد شد. علاوه بر این، با ترکیب تمرینات هوازی و کار بر روی عضلات در تنها یک فعالیت زمان خود را صرفه جویی کنید. اگر این ورزش برای شما مشکل است، سعی کنید آن را در قسمت کم عمق تا قفسه سینه، انجام دهید، که می تواند تورم را کاهش دهد، گردش خون را افزایش دهد و درد را از بین ببرد.

نگاهی گذرا به اضافه وزن قبلی خود

صرف نظر از اینکه اندازه شما چقدر تغییر کرده است، بدن شما ممکن است هنوز هم به روش خوبی تغییر کند. روبینو می گوید: “به خود یاد آوری کنید با از دست دادن وزن چه چیزی به دست آورده اید.” آیا لباس هایتان آزادتر شده اند؟ آیا چندین سانتی متر سایز کم کرده اید؟ آیا فشار خون شما بهتر شده است؟ اگر دیابت دارید، سطح قندتان بهبود یافته است؟ آیا می توانید تمرین بیشتری انجام دهید؟ این پیروزی های غیر قابل قیاس را نیز جشن بگیرید!

برای آپنه خواب آزمایش انجام دهید.

ممکن است آن طور که فکر کنید خواب خوبی نداشته باشید. این وضعیت که تنفس شما را در حین خواب قطع می کند اغلب افراد مبتلا به اضافه وزن را تحت تاثیر قرار می دهد. آپنه خواب می تواند خواب شما را مختل کند و شما متوجه آن نمی شوید. مطالعات نشان می دهند که کمبود خواب هورمون هایی را که گرسنگی را کنترل می کنند، تغییر میدهند. روبینی پیشنهاد می کند که آزمایشی برای این مشکل انجام دهید و در صورت داشتن آپنه خواب، درمان را شروع کنید.

در مورد داروهای کاهش وزن با پزشک مشورت کنید.

فوجیکا می گوید: بدن شما طوری تنظیم شده است که هنگامی که ۵٪ تا ۱۰٪ از وزن خود را از دست می دهید، با کاهش وزن بیشتر مبارزه میکند. هورمون هایی که به مغز شما پیام میدهند که سیر شده اید دیگر به مغز پیام احساس سیری را ارسال نمیکنند و شما باز هم گرسنه هستید. او می گوید: “ما برای احساس سیری، داروهایی مصرف میکنیم.” وقتی که به این مرحله رسیدید، با پزشک خود صحبت کنید که آیا داروهای تجویزی یا داروهای بدون نسخه می توانند به شما کمک کنند تا کاهش وزن خود را ادامه دهید.

شکست ها را کم اهمیت جلوه دهید.

این اتفاق می افتد: وزن تغییری نمیکند، و تلاش شما ثمره ای ندارد. سعی کنید به شکست فکر نکنید. در عوض، اعتماد به نفس خود را برای بدست نیاوردن اضافه وزن بیشتر، بالا ببرید. روبینو می گوید، همین که وزن شما بیشتر نشود نیز پیروزی محسوب میشود. اگر طی ۳ ماه تغییری ندیدید، زمان آن است که رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود را دوباره مرور کنید.

جراحی برای کاهش وزن را در نظر بگیرید.

میشل ویکاری از ائتلاف چاقی می گوید: “جراحی برای کاهش وزن سلامتی را به من بازگرداند و کمک کرد تا تغییرات دائمی در زندگی ایجاد کنم.” پس از گذراندن دوران نوجوانی و بیشتر زندگی بزرگسالی اش در تلاش برای رژیم های غذایی عالی و به روز او جراحی بای پس معده را انجام داد. او ۳۵ کیلو وزن کم کرد و از بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله فشار خون بالا و رفلکس، رهایی یافت.

منبع: راستینه


منبع: دکتر سلام

دومین سال گرم جهان از سال ۱۸۸۰ میلادی

پول‌نیوز – اندازه گیری دمای هوا توسط سازمان فضایی آمریکا (ناسا) نشان می دهد که ۲۰۱۷ دومین سال گرم جهان از زمان آغاز ثبت دمای هوای در سال ۱۸۸۰ بود.

 این در حالی است که داده های اداره ملی اقیانوسی و جوی آمریکا (NOAA) نشان می دهد که سال گذشته سومین سال گرم جهان در تاریخ مدرن بود.

علت این اختلاف اندک در رتبه بندی، استفاده از روش های متفاوت توسط این دو سازمان برای تجزیه و تحلیل دمای هوای است اما در طولانی مدت رکوردهای این دو سازمان به اندازه زیادی با هم توافق داشت.

هر دو این تجزیه و تحلیل ها نشان می دهند که پنج سال گرم ثبت شده به عنوان گرم ترین سال های جهان همه از سال ۲۰۱۰ بوده اند.

طبق تجزیه و تحلیل های صورت گرفته ناسا، سال ۲۰۱۷ از لحاظ دمای سطح زمین دومین سال گرم جهان از سال ۱۸۸۰ به شمار می رود.

به گفته دانشمندان موسسه مطالعات فضایی گوردار (GISS) در نیویورک، با ادامه روند گرمایش طولانی مدت زمین، دمای متوسط هوای جهان در سال ۲۰۱۷، ۱٫۶۲ درجه فارنهایت (۰٫۹۰ درجه سانتیگراد) گرمتر از میانگین سال های ۱۹۵۱ تا ۱۹۸۰ بود. به گفته ناسا،تنها سال ۲۰۱۶ از سال ۲۰۱۷ گرمتر بوده است.

دمای سطح زمین و دریا در ماه های اولیه سال ۲۰۱۷ به طور معنی داری بالاتر از متوسط دمای هوا در قرن ۲۰ بود و کاملا مشخص بود که این روند گرمایش در سال ۲۰۱۷ ادامه می یابد.

در ماه نوامبر، سازمان جهانی هواشناسی سازمان ملل پیش بینی کرد که سال ۲۰۱۷ یکی از سه سال گرم ثبت شده خواهد بود که پیش بینی آنها درست بود.

میانگین دمای سطح زمین طی قرن گذشته حدود ۲ درجه فارنهایت (اندکی بیش از ۱ درجه سانتیگراد) افزایش یافته است؛ تغییری که عمدتا ناشی از افزایش دی اکسید کربن و دیگر انتشار گازهای گلخانه ای در جو زمین است. سال گذشته سومین سال متوالی بود که دمای جهانی بیش از ۱٫۸ درجه فارنهایت (۱ درجه سانتیگراد) بالاتر از سطح دمای هوا در اواخر قرن نوزدهم بود.


منبع: پول نیوز

مناقشه «اسمی» میان یونان و مقدونیه

پول‌نیوز – مقامات آتن و اسکوپیه جهت دستیابی به راه‌حلی برای مناقشه اسمی «مقدونیه» در سازمان ملل متحد گردهم آمدند.

مقامات آتن و اسکوپیه جهت دستیابی به راه‌حلی بری مناقشه اسمی «مقدونیه» که طی ۲۷ سال گذشته موجب تنش سیاسی میان یونان و مقدونیه بوده است، در سازمان ملل متحد گردهم آمدند.

به گزارش خبرگزاری آاتولی سازمان ملل مقدونیه را با عنوان «جمهوری مقدونیه یوگسلاوی سابق» به رسمیت می شناسد، اما این کشور می خواهد فقط از نام «مقدونیه» استفاده کند. یونان نیز به دلیل اینکه نام منطقه‌ای واقع در بخش شمالی این کشور «مقدونیه» است و این وضعیت در آینده ممکن است باعث بروز اختلاف ارضی بین دو کشور همسایه شود، با استفاده از نام «مقدونیه» مخالفت می کند.

متیو نیمتز، میانجی‌گر سازمان ملل در گفت‌وگو با خبرنگاران پس از دیدار با نمایندگان دو کشور اعلام کرد که در حال حل و فصل مناقشه اسمی میان یونان و مقدونیه هستند.

این مقام سازمان ملل با بیان اینکه به نمایندگان دو کشور یک راه‌حل پیشنهاد داده است و طرف‌ها پس از برگشتن به کشورشان با مقامات مرتبط پیشنهاد وی را مورد بحث و بررسی قرار خواهند داد، از پیشروی مثبت روند حل این مناقشه ابراز امیدواری کرد.

خبرگزاری آناتولی اخبار خود از طریق سامانه مدیریت خبر (HAS) برای مشترکین رسانه‌ای ارسال و فقط بخشی از آنها را خلاصه و در وبسایت خود منتشر میکند. بنابراین برای دریافت اخبار کامل ما، لطفا تماس گرفته و مشترک شوید!


منبع: پول نیوز

لورفتن هکرهای دولتی لبنان

پول‌نیوز – هکرهای وابسته به اداره کل امنیت عمومی لبنان / GDGS از سال ۲۰۱۲ بدین سو به هزاران هدف اندرویدی تعریف شده در ۲۱ کشور حمله کرده‌اند.

 دو کمپانی آمریکایی EFF و Lookout در گزارشی{لینک} ادعا کردند که هکرهای وابسته با سازمان اطلاعات و امنیت لبنان از سال ۲۰۱۲ بدین سو هزاران نظامی، روزنامه‌نگار، فعال سیاسی، موسسات مالی و کارخانجات صنعتی را آماج حملات هکری خود از طریق توزیع بدافزار قرار داده‌اند.

در این گزارش آمده است اطلاعات قربانیان روی سروری ناامن ذخیره شده که آنها (آمریکایی‌ها) توانسته‌اند به این اطلاعات گیگابایتی دسترسی پیدا کنند.

اطلاعات سرقتی شامل پسورد، چت‌های انجام شده، اسناد و فایل‌های داکیومنت کاربران، دفترچه تلفن، پیامک‌ها، اطلاعات تماس، عکس‌ها و فیلم‌های قربانیان  است که روی این سرور دیده شده است.

مایکل فلوسمن، محقق در موسسه Lookout می‌گوید همه چیز در این سرقت دیده می‌شود، همه چیز!

واتس‌اَپ قلابی یا اپلیکیشن Signal دستکاری شده، یکی از ابزارهای این هکرها بوده است که فرقش با نرم‌افزار قانونی این بوده که هنگام نصب اخطار ناامن بودن اپلیکیشن روی گوشی کاربر ظاهرا شده، اما کاربرانی که این مرحله را تایید می‌کردند، قربانی نصب بدافزار می‌شدند.

پلتفرم جاسوسی استفاده شده در این عملیات طولانی مدت موسوم به Dark Caracal است که ظاهرا روی گوشی‌های اندرویدی فعال بوده و روی آیفون کار نمی‌کند.

استفاده از روش فیشینگ و همچنین متد حمله موسوم به watering hole توسط هکرهای دولتی لبنانی به وضوح مشخص شده است. ردیابی محققان آمریکایی نشان می‌دهد سرور در یکی از ساختمان‌های دولتی لبنان مستقر بوده و شبکه وای فای به نام BLD3F6 روی آن ثبت شده که با ردیابی دقیق به ساختمان سرویس اطلاعات و امنیتی لبنان / GDGS در بیروت رسیده‌اند.

هدف اصلی کاربران لبنانی بوده و کمپین‌های هکری این گروه روی ۵ کشور اروپایی مانند آلمان، در کنار روسیه، آمریکا، چین، ویتنام، کره جنوبی، پاکستان، ونزوئلا، قزاقستان، سوریه، عربستان قابل توجه است و معلوم نیست واقعا این کشورها چه ارتباطی با لبنان داشته‌اند. نبود اهدافی مانند ایران یا اسرائیل در فهرست این گروه هکری نیز قابل توجه است.


منبع: پول نیوز

تیلرسون: رهبر کره شمالی مسئول رنج مردمش است

رکس تیلرسون دولت کره شمالی را مسئول رنج‌های مردم این کشور دانست و اعلام کرد آمریکا مسئولیتی در این خصوص ندارد.

به گزارش خبرگزاری آناتولی رکس تیلرسون، وزیر امور خارجه آمریکا با اشاره به نگرانی‌ها در خصوص نرسیدن مایحتاج ضروری به مردم کره‌ شمالی، گفت: “اقدامات کیم جونگ-اون، باعث رنج کشیدن مردم کره شمالی می‌شود. ما مسئولیتی در قبال این قضیه نداریم”.

وی افزود: “این تحریم‌ها علیه هر کشوری باشد منابع در دسترس مردم را محدود می‌کند، اما توزیع این امکانات محدود میان مردم بستگی به انصاف دولت آن دارد”.

تیرسون در خصوص کمک‌های بشر دوستانه کره جنوبی به همسایه شمالی خود هم اظهار داشت:

“در خصوص رسیدن این کمک‌ها به مردم محتاج مطمئن نیستیم. این تصمیمی است که کشورهایی که قصد کمک دارند باید بگیرند. ما در خصوص کاهش رنج مردم مطمئن نیستیم”.


منبع: عصرایران

اتحادیه اروپا تحریم‌های جدیدی علیه ونزوئلا وضع می‌کند

منابع وابسته به اتحادیه اروپا اعلام کرده‌اند این اتحادیه در نشست عصر پنجشنبه خود موافقت کرده تا تحریم‌های جدیدی را علیه ونزوئلا اعمال کند.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز این منابع گفتند اتحادیه اروپا توافق کرده چند مقام ونزوئلا را به فهرست تحریم‌هایش اضافه کند. این نخستین بار است که اتحادیه اروپا دست به تحریم اعضای حکومت نیکولاس مادورو، رئیس جمهور ونزوئلا می‌زند.

به گفته دیپلمات‌ها هفت عضو دولت مادورو از سوی اتحادیه اروپا در فهرست سیاه تحریم‌ها قرار گرفته‌اند که شامل انسداد دارایی‌ها و ممنوعیت مسافرت می‌شود.

اتحادیه اروپا این تحریم‌ها را بعد از آن اعمال کرد که نسبت به “سوء استفاده‌های حقوق بشری” در ونزوئلا که در یک سال گذشته شاهد اعتراضات علیه دولت مادورو بوده، اظهار نگرانی کرد.

به گفته یک مقام اتحادیه اروپا که نامش را فاش نکرد، روز پنجشنبه سفرای ۲۸ کشور عضو این بلوک با توجه به وضعیت ونزوئلا بر تحریم افراد جدید توافق کرد.

در ماه نوامبر نیز اتحادیه اروپا تحریم‌های تسلیحاتی و همچنین تحریم تجهیزاتی که ممکن است برای سرکوب مخالفان سیاسی در ونزوئلا استفاده شوند، علیه این کشور وضع کرد.

دولت ونزوئلا و نمایندگان مخالفان این دولت روز پنجشنبه دور جدید مذاکراتشان را برای حل بحران این کشور در جمهوری دومنیکن برگزار کردند.


منبع: عصرایران

عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس: کسب موفقیت های بین المللی ایران خودرو در سایه تدبیر هوشمندانه و ثبات مدیریت

به گزارش عصر ایران، عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی گفت : از جمله خودروسازانی که پس از برجام توانست گام‌های موثری را در توسعه همکاری های بین المللی و سرمایه‌گذاری مشترک با خارجی‌ها را بردارد، شرکت ایران‌ خودرو است.

به گزارش عصر ایران به نقل از خبر خودرو، ولی ملکی با اشاره به عملکرد خوب ایران خودرو در حوزه همکاری های بین المللی اظهار داشت : با وجود اینکه پیش از پذیرش برجام مراودات بین المللی در شرکتهای خودروساز به پایین تر سطح رسیده بود اما در همین شرایط ، ایران خودرو در راستای حفظ جریان تولید و گسترش همکاری های بین المللی فعالیت های خوبی را داشت.

وی تصریح کرد : خوشبختانه پس از برجام بسیاری از شرکتهای معتبر بین المللی مثل بنز آلمان و پژو فرانسه که تا قبل از آن همکاری های خوبی را با ایران خودرو داشته اما به جهت فشارهای سیاسی رها کرده بودند ، با پذیرش برجام نسبت به همکاری مجدد با این ایران تلاش کردند و امروز محکم بر تعهداتشان پایبند هستند .

وی بخشی مهمی از عملکرد موفق ایران خودرو در حوزه تولید و توسعه همکاری های بین المللی را ناشی از ثبات مدیریت در این شرکت دانست و گفت : بی تردید تدبیر هوشمندانه و ثبات مدیریت در ایران خودرو منجربه انعقاد قرارداد‌های خوب بین‌المللی شده است چنانچه در دو سه سال اخیر جریان همکاری ها روند منطقی تری یافته و به درستی منافع شرکتها لحاظ می شود.

وی در ادامه به نقش همایش های بین المللی بر جریان توسعه همکاری ها در صنعت خودرو پرداخت و اظهار داشت : برگزاری همایش های بین المللی فضایی را فراهم می کند تا خودروسازان ضمن معرفی و آشنایی با توان فنی و مهندسی یکدیگر ، نسبت به توسعه همکاری ها برنامه‌ریزی نمایند.

این عضو مجلس دهم در ادامه با توجه به جریان تنوع محصول و افزایش سبد تولیدات ایران خودرو گفت : بی شک گسترش تحقیق و توسعه و استفاده از توان طراحی شرکتهای بین المللی است که منجر به تنوع و توسعه طراحی در این شرکت گردیده و قطعا تداوم این مسیر باعث افزایش محصولات مشترک با خودروسازان جهانی خواهد شد.

ملکی همچنین با تاکید بر اینکه امروز خودروسازان باید نگاهشان به بازارهای جهانی باشد ، افزود : با توسعه و تنوع محصول، ضمن اینکه توجه بیشتری به سلیقه مشتریان داخلی می شود بلکه شرکتهای خودروساز بازارهای جدیدی را در دنیا پیدا خواهند کرد.

وی همچنین یکی از نقاط ضعف صنعت خودرو ایران ، فعالیت نزدیک به ۴۲ شرکتهای خودروساز عنوان کرد و گفت : باید سیاست های خودرویی کشور توسط وزارت صنعت و معدن به درستی ترسیم شود .

وی افزود : امروز لازم است دو تا سه برند خودرویی در قالب جوینت ونچر و همکاری مشترک در کشور فعالیت نمایند تا ضمن تقویت این شرکتها بتوان در اسکیل جهانی نیز تولید نمود.


منبع: عصرایران

سازمان اداری استخدامی: حقوق و مزایای کارکنان و بازنشستگان تغییر می‌کند

لایحه اصلاح و دائمی نمودن قانون مدیریت خدمات کشوری نسبت به قانون آزمایشی مدیریت خدمات کشوری دارای تغییرات قابل توجهی است.

به گزارش روابط عمومی سازمان اداری و استخدامی کشور لایحه اصلاح و دائمی نمودن قانون مدیریت خدمات کشوری نسبت به قانون آزمایشی مدیریت خدمات کشوری دارای تغییرات قابل توجهی است.

این لایحه مشتمل بر ۶۷ مورد اصلاح در قانون آزمایشی است که برخی از اصلاحات تغییرات عمده در نحوه مدیریت دستگاههای اجرای، ارائه خدمات عمومی، رعایت حقوق شهروندان و ارباب رجوع، جداول و امتیازات حقوق و مزایای کارکنان دولت و بازنشستگان و تبیین وظایف و اختیارات سازمان اداری و استخدامی کشور می‌باشد. اهم این تغییرات که در مواد مختلف لایحه پیش بینی شده اند عبارتند از:

۱‏- جداسازی سازوکارهای اداره واحدهای عملیاتی از واحدهای ستادی

در حال حاضر در دستگاه های اجرایی کشور و واحدهایی که خدمات نهایی را به مردم ارائه می دهند، با همان ساز و کار و قواعد حاکم بر واحدهای ستادی دستگاه اداره می شوند که این موضوع باعث کندی ارائه خدمت و بعضاً نارضایتی مردم و عدم کارآیی آن واحدها شده است. در لایحه حاضر از واحدهای عملیاتی دستگاه­ها نظیر مدارس، بیمارستان­ها و ورزشگاه­ها تعریف به عمل آمده و ساز و کار اداره آن­ها نیز تبیین شده و متناسب با نیاز این­گونه واحدها اختیارات تصویب مقررات مالی و اداری آنها به هیأت دولت واگذار گردیده است. انتظار می رود با عملیاتی شدن این جداسازی، مدیران و کارکنان شاغل در این واحدها با انگیزه بیشتری انجام وظیفه نموده و مردم نیز با سهولت بیشتر از خدمات دستگاه­های دولتی برخوردار شوند.

۲‏- استفاده از توانمندی­های نهاد مدیریت محلی

هر چند در قانون آزمایشی مدیریت خدمات کشوری، یکی از راهبردهای انجام وظایف دولت، «واگذاری امور تصدی به بخش‌های تعاونی، خصوصی و مؤسسات عمومی غیردولتی» بوده است، لیکن با توجه به عدم شکل‌گیری بخش خصوصی توانمند و همچنین، عدم تمایل دستگاه‌های اجرایی برای اینگونه واگذاری‌ها، عملاً احکام مربوط در این خصوص عملیاتی نشده است.

در اصلاحیه قانون با پیش بینی نهاد «مدیریت محلی»، مقرر گردیده وظایف تصدی­گری و عنداللزوم اداره واحدهای عملیاتی دستگاه­های اجرایی به تدریج به مدیریت محلی محول شده و سازماندهی و نظارت لازم از طریق شهرداری­ها و شوراهای اسلامی به عمل آید.

مدیریت محلی، وظایف محوله قانونی را در چارچوب استانداردها و ضوابط دستگاه های اجرایی ذی ربط، با تکیه بر توانمندی های بخش خصوصی و منابع محلی و عنداللزوم کمک دولت انجام خواهد داد که حد تفصیل وظایف قانونی، برنامه زمانی واگذاری فعالیت‌ها متناسب با توانمندی ها، مشخص شدن وظایفی که در سطح شهر و روستا قابل انجام است و همچنین نحوه انتقال امکانات، تجهیزات، منابع انسانی و اعتبارات به تصویب هیأت وزیران خواهد رسید.

۳‏- ایجاد زمینه قانونی برای تشکیل سازمان­های تنظیم‌گر صنفی‏- تخصصی

با توجه به اینکه در این لایحه بر واگذاری وظایف غیرحاکمیتی دستگاه­های اجرایی به بخش غیردولتی به ویژه مدیریت­های محلی تأکید شده است، لذا یکی از راه­کارهای اجرای صحیح این امر، ایجاد سازمان­های صنفی‏- تخصصی و تنظیم‌­گر است تا از طریق آنها بتوان در عین تحقق نظارت عالیه دولت بر انجام صحیح امور، روابط حقوقی بین مردم و متصدیان انجام امور عمومی را تنظیم نمود.

۴‏- پیش ­بینی جبران خسارات وارده به اشخاص ناشی از تصمیمات و اقدامات کارمندان و واحدهای ارائه دهنده خدمات

یکی از محورهای اصلی حقوق شهروندان در برابر نظام اداری، لزوم جبران خساراتی است که در نتیجه قصور کارگزاران و واحدهای ارائه دهنده خدمات یا در نتیجه تصمیمات و اقدامات خلاف قانون و مقررات واحدهای مربوط و مراجع تصمیم گیرنده بر اشخاص وارد می­آیند. با توجه به پیچیدگی­‌های اثبات ورود خسارت و تعیین مسبّب آن از طریق قواعد عمومی مسؤولیت مدنی در این­گونه موارد و خلأ قانونی موجود، شهروندان و خدمات گیرندگان با سهولت بیشتری قادر به احقاق حق خود در اخذ خسارات ناشی از این قصور و تقصیر خواهند بود.

۵- اِعمال تغییرات لازم در فصل حقوق و مزایا

در فصل دهم قانون مدیریت خدمات کشوری، به منظور تعادل­ بخشی بین دستگاه­های اجرایی مختلف که در طول سال­های اخیر با استفاده از ظرفیت­‌های قانونی، نظام پرداخت را نامتعادل کرده­اند، ضمن افزایش پنجاه درصدی امتیازات فصل دهم، اختیارات دولت در رابطه با حقوق و مزایای کارکنان دولت که در قانون برنامه پنجم پیش بینی شده بود، به صورت دائمی در لایحه گنجانده شد.

در عین حال، برای برقراری عدالت در پرداخت و از بین بردن تبعیض موجود در میان دستگاه های اجرایی، مقرر گردیده که آن دسته از دستگاه های اجرایی که در اجرای قوانین و مقررات خاص، قبلاً از افزایش امتیازات مذکور برخوردار شده اند، اعمال افزایش های مذکور در مورد آنها پس از کسر افزایش های قبلی امکان پذیر باشد.

۶‏- ترمیم حقوق بازنشستگان

پس از اجرای قانون مدیریت خدمات کشوری و برقراری فوق العاده های مختلف در اجرای این قانون برای کارمندان شاغل، فاصله دریافتی بازنشستگان با کارکنان شاغل و نیز دریافتی بازنشستگان سالهای اخیر با بازنشستگان سنوات پیشین به تدریج افزایش چشم‌گیری یافته است، لذا در این لایحه مقرر شد با پیش بینی منابع لازم در بودجه های سنواتی، به تدریج و در بازه زمانی ۵ ساله این فاصله کاهش یابد. بر این اساس، دولت مکلف است ظرف بازه زمانی پنج ساله، نابرابری موجود بین حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری سنوات مختلف را تعدیل نماید به نحوی که در سال اول اجرای قانون، حقوق بازنشستگی و وظیفه هیچ یک از بازنشستگان و وظیفه بگیران مشترک صندوق بازنشستگی کشوری و سازمان تأمین اجتماعی نیروهای مسلح که تا پایان سال قبل بازنشسته یا موظّف، شده یا بشوند، پس از اعمال ضریب سالیانه، از سال پنجم به بعد همواره از هشتادوپنج درصد (۸۵%) آخرین حقوق و فوق العاده های مشمول کسور بازنشستگی شاغلین مشابه در سال قبل در همان دستگاه کمتر نباشد.

۷- ایجاد مرجع درون دستگاهی برای رسیدگی به اعتراضات اداری و استخدامی کارکنان دولت

به منظور تسریع در روند رسیدگی به اعتراضات کارکنان دولت در خصوص نحوه اعمال قوانین و مقررات استخدامی نسبت به آنان و کاهش مراجعات به مراجع قضایی، در هر یک از دستگاه های اجرایی، هیئت ویژه ای برای رسیدگی به این قبیل اعتراضات پیش بینی شده است.

۸- تبیین نقش و وظایف سازمان اداری و استخدامی کشور در نظام اداری کشور

با توجه به پراکندگی وظایف و مسئولیت های سازمان اداری و استخدامی کشور که به موجب مصوبه شورای عالی اداری ایجاد شده است، اهم وظایف و مأموریت های این سازمان با رویکردهای جدید در لایحه تصریح شده است.

۹- توسعه دولت الکترونیک

برای تسریع و توسعه اقدامات دستگاه های اجرایی در طراحی و اصلاح فرآیندهای ارائه خدمات به مردم و الکترونیکی کردن آنها، اقدامات این دستگاه ها برای تحقق کامل دولت الکترونیک به صورت عملیاتی در لایحه پیش بینی گردید. همچنین، سازمان اداری و استخدامی کشور عهده دار مسئولیت راهبری، هدایت، نظارت و پایش اقدامات مربوط به توسعه دولت الکترونیک در نظام اداری با همکاری دستگاه ها خواهد بود.

۱۰- تسهیل به کارگیری و استخدام نخبگان

برای سهولت به کارگیری نخبگان و استعدادهای برتر در زمینه های مختلف در دستگاه های اجرایی کشور، امتیازاتی برای این قبیل افراد در لایحه پیش بینی گردید.

۱۱- ایجاد زمینه قانونی برای اختیار دولت در کاهش ساعات کار در شرایط خاص

در لایحه به دولت اختیار داده شده است تا در شرایط اضطراری و خاص نظیر آلودگی بیش از حد هوا و همچنین برای ایام ماه مبارک رمضان، ساعات کار کارکنان دولت را کاهش دهد.

۱۲- نسخ صریح قوانین مغایر

در پایان لایحه، آن دسته از احکام و قوانینی که با دائمی شدن قانون مدیریت خدمات کشوری، ضرورتی برای اجرا نداشته‌اند، احصا و به صراحت لغو شده اند.


منبع: عصرایران

بغض یکساله خانواده شهدای پلاسکو شکست

یکسال از حادثه پلاسکو گذشت و داغ خانواده‌های شهدای آتش‌نشان هنوز تازه است. هنوز هم آن روزهای پراسترس و انتظار در خاطره‌ها مانده است که در چه شرایطی گذشت، اما حالا یک سال از آن فاجعه گذشته و خانواده شهدای پلاسکو از انتظارات و خواسته‌هایشان می‌گویند.

یکسال از حادثه پلاسکو و شهادت ۱۶ آتش‌نشان گذشت. در آستانه سالگرد آتش‌نشانان پنج تن از خانواده‌های شهدای آتش نشان در ایسنا حضور پیدا کردند و از یک سال بعد از پلاسکو صحبت کردند. آنها از مشخص نشدن مقصران حادثه گلایه دارند و از روزهایی می‌گویند که با بی مهری‌ گذشت. این خانواده ها با وجود همه پیگیری‌هایشان هنوز هم منتظر سرانجام پرونده‌ای هستند که مقصران و عاملان آن مشخص نیستند و از وعده‌هایی گفتند که عملی نشد.

این میزگرد با حضور بیوک شفیعی(‌پدر شهید رضا شفیعی)، مینا احمدزاده (همسر شهید علی امینی)، حسین آقایی (پدر شهید محمد آقایی)، میثم سلطانی (برادر شهید حسین سلطانی) و حبیب هوایی (برادر شهید حامد هوایی) در ایسنا برگزار شد که مشروح آن در ادامه آمده است:

 مینا احمدزاده، همسر شهید امینی در مورد پیگیری‌هایی که در طول یکسال گذشته در مورد پرونده پلاسکو انجام داد، می‌گوید: اگر از دادسرا و پیگیری‌هایی که انجام دادیم بخواهم بگویم، تقریبا هیچ اتفاقی تا کنون نیفتاده است. چند باری برای پیگیری رفتیم و حتی با بی‌احترامی با ما برخورد کردند تا جایی که کم مانده بود با یکی از مسئولان دادسرا بحثمان بالا بگیرد. تا چند وقت بعد از حادثه خودم حال و روز خوشی نداشتم و نمی‌توانستم پیگیری کنم و برادر شوهرم کارها را انجام می‌داد. خودم از شهریور رفتم دادسرا و پیگیر شدم. گفتند شکایت بنویسید. وقتی هم که بیشتر دنبال کردیم یک بار به من گفتند که دنبال مقصر می‌گردی که چه شود؟ نمی‌شود مقصر را قصاص کرد چون چند نفر در این کار مقصر شناخته می‌شوند. آخرین باری که رفتم حدود یک ماه و نیم قبل بود که گفتند برو و شش ماه دیگر بیا. انگار فقط می‌خواهند که ما را دست به سر کنند.

اینکه چگونه می‌شود مقصران را مجازات کرد مهم نیست. ما حرفمان این است که مقصر را مشخص کنند تا ما حداقل بدانیم کیست.میثم سلطانی برادر شهید سلطانی نیز به اظهار نظری در مورد اعلام مقصران حادثه اشاره دارد و می‌گوید: در دادگاه می گفتند که اگر متهمان را هم مشخص شوند باز هم کار خاصی نمی‌توانیم انجام دهیم زیرا نه زندان دارند و نه قصاص، اینها فقط انفصال از خدمت می‌شوند و دیه باید پرداخت کنند.

حسین آقایی،پدر شهید آقایی نیز در مورد مجازات مقصران می‌گوید: اینکه چگونه می‌شود مقصران را مجازات کرد مهم نیست. ما حرفمان این است که مقصر را مشخص کنند تا ما حداقل بدانیم کیست.

همسر شهید امینی در این مورد که درباره آخرین وضعیت پرونده به او چه گفته‌اند اظهارکرد: به ما گفتند هنوز بعضی از سازمان‌هایی که باید گزارش‌هایشان را بدهند این کار را نکرده‌اند. می‌گویند ما باید کاملا بررسی کنیم و یکدفعه نظر نهایی را اعلام کنیم تا دیگر مشکلی در رأی نباشد که کسی بخواهد اعتراض کند.

برادر شهید سلطانی در رابطه با پیگیری‌هایش می‌گوید: در حال حاضر پرونده در دادسرای جنایی در سه راه آذری است. بعد از حادثه دادستانی با خانواده‌ها جلسه گذاشت و توضیحات ما را شنید. قرار شد که تا شهریور نتیجه را اعلام کنند ولی بعد از چند وقت گفتند که مهرماه نتیجه مشخص می‌شود. ولی هنوز هیچ اتفاقی نیفتاده است. می‌گویند پرونده بسیار پیچیده است و کار زیادی دارد. بعضی‌ها هم به ما می گفتند که شما دیه را می‌گیرید دیگر چرا پیگیر هستید؟ ولی ما عزیزانی را از دست داده‌ایم که هر کدام از آنها واقعا گل بودند، “دیه برای ما مهم نیست”.

وی در مورد اینکه آیا مسئولان جدید شهرداری و شورای شهر جدید دیداری با خانواده‌ها داشتند یا خیر اظهار می‌کند: این خانواده‌ها در این وضعیت یک دلخوشی داشتند و آن هم این بود که وقتی مسئولان شهری جدید آمدند برای تسلی دل خانواده‌ها هم که شده یک جلسه بگذارند و حرف‌ها را بشنوند. اما تا هفته پیش از اعضای شورای شهر و تیم جدید مدیریت شهری کسی سراغ ما را نگرفت. البته شهردار منطقه‌ای که محل زندگی خانواده ما است به خانواده‌مان لطف داشته و بعد از حادثه به ما سر می‌زند.

 وی ادامه می‌دهد: این خانواده‌ها شرایط سختی را می‌گذرانند. آقای هوایی تازه داغ پدرش را پشت سر گذاشته بود که برادرش را در این حادثه از دست داد. پدر خود من هنوز بعد از یکسال می‌گوید می‌شود من فقط دو دقیقه حسین را ببینم.

این خانواده‌ها در این وضعیت یک دلخوشی داشتند و آن هم این بود که وقتی مسئولان شهری جدید آمدند برای تسلی دل خانواده‌ها هم که شده یک جلسه بگذارند و حرف‌ها را بشنوند. اما تا هفته پیش از اعضای شورای شهر و تیم جدید مدیریت شهری کسی سراغ ما را نگرفت.سلطانی به پیگیریهایی که از مجلس کرده‌اند اشاره کرد و گفت: ما برای صحبت در مورد مشکلاتمان پیش یکی از نماینده‌های مجلس رفتیم. او در این جلسه از انتصاب‌ها تعجب کرده بود و می‌گفت اجازه داده‌اند که برخی افراد و مدیران وقت هنوز در سمت‌هایشان باقی بمانند؟ شما ببینید این مسئله برای نماینده مجلس هم سئوال ایجاد کرده است؛ اما با این حال ما به خاطر یک سری مسائل گفتیم فعلا صبر می‌کنیم تا شاید با آمدن نجفی در شهرداری، اوضاع بهتر شود.

وی ادامه می‌دهد: کاری که ما فعلا توانستیم از طریق مجلس انجام دهیم این بود که قرار شد طرح سوال از وزیر کشور درباره آخرین وضعیت پلاسکو در نوبت قرار بگیرد و قرار شده که برای این کار خانواده‌ها شکوائیه‌ای بنویسند و در مجلس پیگیری شود. جالب این است که نماینده‌ای که پیگیر کارهای ما شد نماینده تهران نبود و نماینده شهر دیگری بود. نمایندگان تهران پیگیری نکردند.

وی با اشاره به مشکلات رخ داده در پرداخت مستمری بعضی از خانواده‌هایی که شهیدشان مجرد بود ادامه می‌دهد: بعضی از خانوداه‌هایی که فرزند آنها مجرد بود در حال حاضر دچار مشکل هستند و حقوق آنها قطع شده است. یک بار یک نفر از خانواده همین افراد پیش یکی از مسئولان سابق سازمان آتش‌نشانی رفت و گفت که شما حقوق من را قطع کردید که او هم گفت مگر شما دیه را نگرفته‌اید، این مبلغ را در بانک بگذارید و ماهیانه سودش را استفاده کنید.

همسر شهید امینی نیز در این رابطه گفت: من هم وقتی برای پیگیری پیش یکی از قاضی‌ها رفتم تقریبا چنین چیزی را شنیدم. گفتم چطور این حرف را می‌زنید. ما این همه سال منتظر بودیم که همسرم بازنشسته شود و بتوانیم کمی با آرامش زندگی کنیم، حالا اینطور می گویید؟

پدر شهید آقایی در مورد دریافت دیه فرزند شهیدش گفت: ما چیزی به عنوان دیه دریافت نکردیم. آنها در حرف‌هایشان می‌گفتند دیه. چیزی که پرداخت شده، بر اساس همان ساز و کار بیمه است. ضمن اینکه باید به همه آقایانی که بحث دیه را مطرح می‌کنند، باید گفت که اگر یک نفر فرزند شما را بکشد و بگوید ۱۶ برابر دیه را به شما پرداخت می‌کند، حالتان بعد از آن خوب می‌شود؟

یک نفر از خانواده شهدای آتش نشان پیش یکی از مسئولان سابق سازمان آتش‌نشانی رفت و گفت که شما حقوق من را قطع کردید که او هم گفت مگر شما دیه را نگرفته‌اید، این مبلغ را در بانک بگذارید و ماهیانه سودش را استفاده کنید.حبیب هوایی، برادر شهید حامد هوایی که خود هم آتش نشان هست، با اشاره به اینکه آنچه پرداخت شده دیه نیست می‌گوید: دیه هنوز پرداخت نشده است، مبالغی که پرداخت شده شامل مواردی از جمله بیمه عمر، بیمه مسئولیت، حق مسکن و اینها است. اینها پرداخت شده است و اغلب خانواده‌ها این مبالغ را دریافت کرده‌اند. ولی جدای از اینها چیز دیگری نداشتیم و دیه‌ای پرداخت نشده است.

در ادامه این میزگرد، برادر شهید سلطانی با گلایه از مسئولان شهری که در این مدت پیگیر وضعیت خانواده شهدای پلاسکو نبودند اظهار می‌کند: از زمانی که تیم جدید شهری آمدند تا همین چند روز پیش که هاشمی رییس شورا خانواده‌ها را دعوت کرد، حتی یک جلسه صرفا برای اینکه به خانواده‌ها تسلی بدهند نگذاشتند. من خودم کارمند شهرداری هستم. یک بار کسی نیامد بگوید فلانی حالت چطور است.

همسر شهید امینی هم می‌گوید: آن اوایل که پیگیر می‌شدیم بعضی‌ها تهدید می‌کردند که حقوق‌تان را نمی‌دهیم و من هم گفتم محتاج این مسائل نیستم. البته چند ماهی است و در دوره جدید کسی چیزی نمی‌گوید اما این رفتارها تا پیش از آن برای ما می‌افتاد.

 یکی از مسائلی که خانواده‌های شهدای پلاسکو در طول این یکسال پیگیر آن بودند مربوط به قرار گرفتن این خانواده‌ها تحت پوشش بنیاد شهید است و میثم سلطانی برادر شهید سلطانی با اشاره به موانعی که باعث می‌شود این اتفاق نیفتد، می‌گوید: ما را جزو خانواده‌های شهدا قرار ندادند اما این مسئله راه دارد. باید مجلس به این مسئله ورود کند ولی این اتفاق نیفتاده است. در حالی که برای شهدای منا یک روزه مصوبه دادند و آنها تحت پوشش بنیاد شهید قرار گرفتند.

او بحث را با اشاره به مشکل دیگری در این رابطه ادامه می‌دهد و می‌گوید: مجلس این کار را هنوز انجام نداده است و بنیاد شهید هم به خاطر استدلال‌هایی که بر اساس قانون دارد قبول نمی‌کند که تا این جا قبول است؛ اما ما حتی در شهرداری هم خانواده شهید شناخته نشدیم. زمانی که آقای قالیباف حضور داشت بخشنامه‌ای در شورای شهر ارائه شد که حدود دو سال و نیم قبل بود و گفتند خانواده‌های شهید یا زیر نظر بنیاد شهید قرار بگیرند یا سازمان ذی‌ربط کارش را انجام دهد. ولی حالا عزیزان ما حتی شهدای شهرداری هم محسوب نمی‌شوند.

برادر شهید سلطانی اضافه می‌کند: آتش نشانان که فوت کردند شهرداری با عناوین “بسیجی شهید شهرداری تهران” اسم آنها را می‌زد. شهرداری کوچه و میدان به نام آنها کرد در حالی که در اصل این کار را باید بنیاد شهید انجام می‌داد. به همین دلیل وقتی هم که می‌خواستیم عکس این شهدا را در جاهایی که به نامشان شده بود بزنیم گفتند که باید بنیاد شهید مجوز بدهد. وقتی برای این کار به بنیاد شهید مراجعه کردیم گفتند که شما اصلا اینجا پرونده‌ای ندارید. ضمن اینکه ما در اداره امور ایثاگران شهرداری هم پرونده نداریم. در چنین شرایطی خیلی دردناک است که شهردار، هم از آقای داوری دفاع می‌کند و هم می‌گوید خانواده‌های آتش‌نشان مطالباتی ندارند. الان باید در شورای شهر این مسئله مطرح شود که این خانواده‌ها زیر نظر اداره کل امور ایثارگران شهرداری پرونده تشکیل شود.

 حبیب هوایی نیز به بلاتکلیف ماندن موضوع شهید خوانده شدن آتش‌نشانشان شهید در طول این یکسال اشاره می‌کند و می گوید: اوایل چند نفر از نمایندگان به همراه یکی از اعضای شورای شهر پیش ما آمدند و قرار شد پیگیری کنند ولی اتفاقی نیفتاد. بعد از چند وقت مصاحبه‌ای از آنها دیدم که گفته بودند بنیاد شهید زیر بار نمی‌رود. اصلا من نمی‌دانم پیگیری‌های آنها در چه سطحی بوده است. اما مسئله این است که برای حل شدن این موضوع نمایندگان باید ورود کنند تا تبصره‌ای در خود مجلس برای این کار داده شود.

هوایی نیز در مورد اداره ایثارگران شهرداری می‌گوید: قبلا نام شهدای سازمان آتش‌نشانی در این اداره بود ولی از یک زمانی به بعد که البته مربوط به پیش از حادثه پلاسکو است پرونده این شهدا از آنجا خارج شد و گفتند خود سازمان آتش‌نشانی باید به آنها خدمات بدهد.

برادر شهید حامد هوایی ادامه می‌دهد: خیلی‌ها برای اینکه بگویند در کنار ما بودند، “مجلس گرفتند و رفتند” و حالا می‌گویند سازمان آتش نشانی باید همه کارهای شما را انجام دهد. سازمان چه کار می‌خواهد کند. در حال حاضر واحد ایثارگران شهرداری، خانواده شهدا و جانبازان جنگ را پوشش می‌دهد ولی این خانواده‌ها زیر نظر آن نیستند.

وی همچنین در مورد تعریف شهید خدمت می‌گوید: گویا تعریف شهید خدمت این گونه است که نام شهید روی این افراد قرار می‌گیرد ولی خدمات را خود سازمان ذی‌ربط باید بدهد. در حالی که برای شهدای منا این طور نبود و آنها زیر نظر بنیاد شهید قرار گرفتند.

سلطانی نیز با اشاره به همین موضوع می‌گوید: اداره امور ایثارگران شهرداری به جانبازان و خانواده‌های شهدای جبهه و جنگ خدمات می‌دهد اما عزیزان ما که برای خود شهرداری هستند تحت پوشش قرار نگرفته‌اند.

هوایی در ادامه در مورد این موضوع اضافه می‌کند: در حال حاضر یک نفر که شهید شده و خانواده‌اش زیر نظر بنیاد شهید خدمات مختلفی می‌گیرند. جدای از آن کد ایثارگری دارند که با آن کد می‌توانند از امکاناتی در شهرداری استفاده کنند. به عنوان مثال اگر کسی خانواده شهید باشد و بخواهد تغییری در خانه‌اش انجام دهد و برای این کار قرار باشد هزینه ۱۰ میلیونی پرداخت کند، با کد ایثارگری ممکن است تا پنج میلیون تخفیف بگیرد. ولی خانواده شهدای آتش‌نشانی که جزئی از این شهرداری هستند نمی‌توانند از این خدمات استفاده کنند. وقتی این خانواده‌ها بخواهند برای چنین کارهایی به شهرداری مراجعه کنند نمی‌توانند این امتیازات را بگیرند مگر اینکه کسی دستوری برای آن صادر کرده باشد. ولی از نظر قانونی همیشه نمی‌توانند این کار را انجام دهند. ولی برای آنهایی که تحت پوشش بنیاد شهید هستند تعریف قانونی برای این خدمات وجود دارد.

برادر شهید سلطانی با انتقاد از مسئولان شورای شهر در رابطه با عدم پیگیریشان برای تحت پوشش قرار گرفتن خانواده‌های شهدای پلاسکو، می‌گوید: اگر این اتفاقات بیفتد مثلا هزینه دانشگاه فرزند این خانواده‌های شهدا می‌تواند داده شود ولی این کار باید در شورا تصویب شود. اما وقتی احوالی از ما نمی‌پرسند نمی‌تواند از مشکلات ما باخبر ‌شود. اگر آنها می‌آمدند و حرف‌هایمان را می‌زدیم شورای شهر و شهردار متوجه می‌شدند که مشکل چیست؟ نه اینکه حالا در نزدیکی سالگرد سراغ ما بیایند. حتی اگر بنیاد شهید هم قبول نکند ولی خود شهرداری به عنوان یک نهاد می‌تواند این خانواده‌ها را تحت پوشش قرار دهد و بخشی از تسهیلات را بدهد که این کار انجام نشد.

 پدر شهید آقایی در مورد اینکه مدیران سابق و فعلی شهرداری چه وعده‌هایی داده‌اند و آیا این وعده ها عملی شده است اظهار می‌کند:‌ مدیریت جدید شهری فعلا سراغی از ما نگرفتند و خیلی‌ها هم بودند که قبلا وعده و وعیدهایی دادند و رفتند. اگر از خود شهرداری بپرسید می‌گویند که خدمات می‌دهند ولی ما یک درصد هم از این خدمات دریافت نکردیم. خدماتی که بنیاد شهید می‌دهد متفاوت است. من خودم برادر شهید هستم و می‌دانم بنیاد شهید چگونه مزایا را ارائه می‌دهد. کاری به بحث ریالی ماجرا نداریم ولی مثلا خانواده شهدا می‌توانند فرزندانشان را به مدرسه شاهد بفرستند ولی حالا بچه فرزند من که شهید شده نمی‌تواند آنجا درس بخواند یا همان مزایای شهرداری که به عنوان مثال برای عوارض ارائه می‌شود و یا از مسئله معافیت سربازی بهره بگیرد.

همسر شهید امینی در مورد این خدمات به تجربه شخصی خود اشاره دارد و می‌گوید: همسر من تازمان زنده بودنش کارت ایثارگران داشت و تا سال گذشته فرزندمان را در مدرسه شاهد ثبت‌نام می‌کردیم اما بعد از فوت او وقتی که خواستیم فرزندم را ثبت‌نام کنیم عذرخواهی کردند و گفتند نمی‌شود این کار را انجام داد. یعنی تا زمانی که خودش زنده بود ثبت‌نام می‌کردند اما حالا که خودش در پلاسکو شهید شده و نام شهید روی او گذاشته‌اند می‌گویند که نمی‌شود و آن کارت هم باطل شده است.

هوایی در مورد اقداماتی که قرار بود برای تحت پوشش بنیاد شهید قرار گرفتن خانواده‌های شهدای پلاسکو انجام شود، اظهار می‌کند: چند وقت بعد از حادثه، رئیس اداره امور ایثارگران شهرداری گفت که خانواده‌ها مدارک وابستگان درجه یک آتش‌نشانان پلاسکو را آماده کنند و می‌خواهیم در بنیاد شهید پرونده تشکیل بدهیم. وقتی آن زمان چنین حرفی زده شده یعنی یک امکانی وجود داشته است.

وی همچنین در رابطه با مسئولانی که در طول یکسال گذشته پیگیری‌هایی را انجام داده‌اند به سازمان بهشت زهرا اشاره می‌کند و ادامه می‌دهد: در یک سال گذشته تنها جایی که یک جلسه داشتیم بهشت زهرا بود و با آقای خال صحبت‌هایی کردیم. هر چند سالگرد حادثه پلاسکو رسیده است؛ اما با این حال اقدامات خوبی در قطعه شهدای پلاسکو انجام شده است.

آقایی در عین حال به نقل از مدیرعامل فعلی سازمان آتش‌نشانی می‌گوید که گویا شهردار به بنیاد شهید نامه‌ای زده و خواسته تا شهدای آتش نشان هم زیر نظر بنیاد شهید قرار بگیرند و شهرداری بار مالی آن را قبول کند. درست یا غلط این مسئله را نمی‌دانم ولی این موضوع را مدیرعامل فعلی آتش نشانی مطرح کرده است.

در ادامه این میزگرد هوایی به یکی دیگر از مشکلاتی اشاره کرد که برای خانواده‌هایی پیش آمده که شهیدشان مجرد بوده است و در این رابطه می‌گوید: شهرداری در حال حاضر حقوق را فقط به همسران شهدا پرداخت می‌کند و خانواده مجردها در این زمینه مشکلاتی دارند. این مسئله یک خلاء قانونی در شهرداری دارد که به راحتی می‌شود آن را اصلاح کرد. اگر یک آتش نشان مجرد باشد پرونده‌اش بسته می‌شود ولی وقتی که متاهل باشد پرونده او باز خواهد بود و مانند یک فرد زنده حقوق او پرداخت می‌شود. اصلاح این خلأ قانونی از سوی سازمان آتش نشانی و شهرداری باید پیگیری می‌شد.

شهرداری در حال حاضر حقوق را فقط به همسران شهدا پرداخت می‌کند و خانواده مجردها در این زمینه مشکلاتی دارند. این مسئله یک خلاء قانونی در شهرداری دارد که به راحتی می‌شود آن را اصلاح کرد. اگر یک آتش نشان مجرد باشد پرونده‌اش بسته می‌شود ولی وقتی که متاهل باشد پرونده او باز خواهد بود و مانند یک فرد زنده حقوق او پرداخت می‌شود.

برادر شهید هوایی در ادامه به اصلاح شدن بعضی از قوانین پیش از حادثه پلاسکو نیز اشاره می‌کند که باعث بهبود وضعیت خانواده‌ها شده است و اظهار می‌کند: در حال حاضر مواردی به خانواده‌های شهدا تعلق می‌گیرد که اگر قرار بود بر اساس قوانین قدیمی باشد با مشکلاتی مواجه می‌شدیم، براساس قانون قبلی، تنها میزان سابقه آتش‌نشان ها در پرداخت حقوق و مستمری درنظر گرفته می‌شد و بر اساس آن قانون به طور مثال تنها همسر شهید امینی از میان آتش‌نشانان حقوق کامل را می‌گرفت. ولی سابقه برادر من و چند نفر دیگر کمتر از یکسال بود. اما حالا سابقه همه آتش‌نشانان ۳۰ روز محاسبه شده است. در واقع می‌خواهم بگویم که این مسئله پیگیری‌هایی از سوی شهرداری داشت تا اصلاح شود و همه شهدای پلاسکو سابقه‌شان با ۳۰ روز حقوق محاسبه شود. بنابراین موضوع حقوق شهدای آتش نشان مجرد نیز نیاز به پیگیری دارد.

در ادامه میزگرد خانواده های شهدا به نامگذاری برخی معابر به نام شهدای پلاسکو اشاره کردند و سلطانی در این رابطه می‌گوید: ما چند جا را پیشنهاد دادیم که به دلایل مختلف گفتند امکان تغییر نام آنها وجود ندارد و در حال حاضر در نارمک که منطقه خودمان است، جایی به نام برادرم نیست و خودشان در سهروردی یک خیابان به نام برادرم کرده‌اند در حالی که او فقط دو سال در آن منطقه زندگی می‌کرد.

هوایی نیز در این رابطه می‌گوید: معمولا برای انجام چنین کارهایی باید با خانواده‌ها هماهنگی شود و خانواده‌ها در جریان باشند اما ما به صورت اتفاقی متوجه شدیم که کوچه‌ای در کنار ایستگاه ۳۸ آتش‌نشانی را به نام برادرم نام گذاری کرده‌اند و خودمان خبر نداشتیم. در حالی که ما پیگیر بودیم تا خیابان دیگری به نام او شود اما این اتفاق نیفتاد.

پدر شهید شفیعی می‌گوید: ما ابتدا درخواست داده بودیم میدان به نام فرزندم شود اما در نهایت کوچه‌ای در منطقه خودمان به نام فرزند من نامگذاری شده است. ولی یکی از مشکلاتی که ما داشتیم این بود که در خواست داده بودیم تصویر او را بزنند که ابتدا این اتفاق نیفتاد اما بعد از پیگیری‌هایی که انجام دادیم این مسئله هم حل شده است.

 پدر شهید آقایی نیز از درخواست خود برای اشتغال دیگر فرزندش می‌گوید و می افزاید: به ما گفته بودند که همسر شهید و یا فرزند دیگر من می‌تواند درخواست کار بدهد. من این مسئله را از طریق معاون منابع انسانی وقت شهرداری تهران پیگیری کردم و گفت فقط یک نامه بنویس تا کارها انجام شود. اول شهریور فرزند من استخدام شد و از این زمان تا کنون پسر من مشغول به کار شده است؛ اما از زمانی که او به شهرداری منطقه ما برای کار رفته تا کنون یک ریال هم حقوق نگرفته است و حالا هم به او گفته‌اند که جزو نیروهای اضافی شهرداری است. در حالی که این جزو مصوبه‌های خود شهرداری است که یک نفر از خانواده را می‌تواند جایگزین در شهرداری کند.

برادر شهید سلطانی درباره وعده‌های انجام شده می‌گوید: یک بار در شورای شهر اعلام کردند که از طرف بانک پاسارگاد ۵۰ میلیون تومان به خانواده‌ها پرداخت می‌شود و این کار هم انجام و شش ماه بعد این مبلغ پرداخت شد.

پدر شهید شفیعی نیز در مورد اینکه آیا مصوبه‌های شورای شهر در مورد شهدای پلاسکو اجرایی شده یا خیر؟ به مشکلی که برای استخدام فرزند دیگرش ایجاد شده اشاره می کند و می گوید: من به آتش نشانی مرکزی رفتم و نامه خواستم پسرم به عنوان برادر شهید معرفی شود اما می‌گویند که وظیفه ما نیست و این کار را نکردند.

 یکی دیگر از مواردی که قرار بود برای خانواده شهدای پلاسکو در نظر گرفته شود این بود که باید در نزدیکی خانه محل سکونتشان یک واحد منزل مسکونی به آنها داده می‌شد،‌ موضوعی که به گفته برادر شهید هوایی اختلاف‌هایی در اجرای آن وجود داشت. برای این ۱۶ خانواده شهید شورای شهر تصویب کرد که به هر خانواده حق مسکن داده شود.

همسر شهید امینی با اشاره به اینکه این خدمات ارائه شده بر اساس مصوباتی بود که باید برای خانواده آتش‌نشانان فوت شده در نظر گرفته می‌شد، اظهار می‌کند: این مصوبات با شرایطی که داشت اجرایی نشد. همسرم یک ماه قبل از حادثه پلاسکو برگه‌هایی را به من داد و گفت ‌اگر اتفاقی افتاد می‌توانید پیگیر اینها باشید که یکسری مصوبات داخل سازمانی است و آنجا در یکی از ماده‌ها نوشته شده بود آتش‌نشانی موظف است اگر فردی شهید شود در هر منطقه‌ای که زندگی می‌کند با متراژ خانه‌ای که دارد یک خانه به همان اندازه به خانواده او بدهد. اگر قرار بود من با این شرایط خانه بگیرم نزدیک به یک میلیارد مبلغ آن می‌شد ولی حالا به من ۳۰۰ میلیون دادند که همه آن را هم برای اجاره خانه‌ام داده‌ام‌. اگر واقعا می‌خواهند عمل کنند باید به اندازه خانه‌ای که زندگی می‌کردم بخرند.

همسر شهید امینی در پاسخ به این سئوال که آیا شکایت هم کرده است می‌گوید: من از همه به صورت تک تک اسم بردم و شکایت کردم.

هوایی در پاسخ به این سئوال که آیا خانواده‌ها یک وکیل برای پیگیری پرونده گرفته‌اند یا خیر؟ اظهار می کند: به ما گفتند که می‌توانیم این کار را انجام بدهیم اما روند پرونده چیزی است که بدون وکیل و با وکیل باید طی شود.

هوایی در مورد ساخته شدن پلاسکو می‌گوید: ما به خاطر کسبه پلاسکو راضی نیستیم که ساخت آن به تعویق بیفتد و حتی معتقدم بعد از عید هم باید این کار آغاز می‌شد ولی حرف ما این است حداقل در این شرایط می گذاشتند جواب دادسرا بیاید.

خانواده شهدای پلاسکو با ایجاد بنای یادبود برای شهدای پلاسکو هم موافق هستند و پدر شهید آقایی می‌گوید: ما موافق هستیم که یک بنای یادبود کوچک در ساختمان جدید پلاسکو ایجاد شود.

 ما موافق هستیم که یک بنای یادبود کوچک در ساختمان جدید پلاسکو ایجاد شود.خانواده‌های حاضر در این میزگرد از آخرین اتفاق ها و تماسی که با شهدای پلاسکو داشتند می‌گویند و مینا احمدزاده، همسر شهید علی امینی دقیقا از آخرین لحظاتی که با همسرش گذرانده است با اشک هایی که امانش نمی‌داد، اینگونه روایت می‌کند: حدود ساعت ۵،۴ صبح به بهشت زهرا رفته بودیم و در بازگشت از بهشت زهرا آنجا در بی سیم به همسرم حادثه را اعلام کردند و با اوتماس گرفتند. ما گفتیم که منطقه کاری تو نیست و نرو اما گفت باید بروم، این مردم تمام کاسبیشان در شب عید است و سرمایه‌هایشان دارد می سوزد. هرچه ما اصرار کردیم قبول نکرد و رفت . تا یک جایی با هم آمدیم و او به سمت پلاسکو و ما به سمت خانه رفتیم. در پذیرایی خوابم برد و خواب دیدم که همه لباس مشکی پوشیده‌ایم و در میان کوچه و پس کوچه‌ها می گردیم و بعد خانه‌مان را پیدا کردیم که روی بلندی بود و همه باید بالا می‌رفتیم. وقتی آخرین نفر در حال بالا رفتن بود، افتاد و علی که آمد به او کمک کند هم به پایین سقوط کرد و بعد دیدم که چیزی شبیه یک حالت نورانی از جایی که علی افتاده بود پرواز می‌کند. در همین لحظه یا حسین‌گویان از خواب بیدار شدم به سراغ تلفن رفتم و با همسرم تماس گرفتم. وقتی تلفن را جواب داد گفت‌ “سرمان شلوغ است، تلویزیون”. همین سه کلمه را گفت و تا تلویزیون را روشن کردم دیدم پلاسکو فروریخت. با توجه به اینکه تلویزیون با چند لحظه پخش می‌شود احتمالا بعد از مکالمه ما ساختمان فرو ریخته بود.

  پدر شهید آقایی در مورد آخرین تماسی که با فرزندش داشت می‌گوید: من شهرستان بودم و از هفته گذشته برای مراسم عقد پسر کوچکم همه آنجا بودیم ما هر روز تلفنی با هم صحبت می‌کردیم و شب آخر درمورد یک کار اداری تا ساعت ۱۲ صحبت می‌کردیم و این آخرین تماس من با فرزندم بود.

برادر شهید سلطانی هم روزهای آخر زندگی برادرش را اینگونه روایت می‌کند: “داداش مغازه لوازم جانبی کامپیوتر داشت و چهارشنبه قبل از حادثه گفته بود که مغازه را سفت ببندید که دیگر باز نمی‌شود حتی چند روز قبل از حادثه با خواهرانمان و مادرمان صحبت می‌کرد و می‌گفت حلالم کنید.”

برادر شهید هوایی نیز می‌گوید که شب آخر را کنار برادرش بوده است: ما اغلب خانه مادر بودیم و آن شب هم با برادرم آنجا بودیم.

خانواده‌های شهدای پلاسکو که در این میز گرد حاضر شدند در بخش پایانی درخواست‌های خود را از مسئو لان مطرح کردند و در همین رابطه پدر شهید شفیعی، می‌گوید: « درخواست ما از همه مسئولان این است که کاری کنند شهدای ما زیر نظر بنیاد شهید قرار بگیریم.»

همسر شهید امینی نیز عنوان می‌کند: می‌خواهیم بدانیم که بعد از یکسال جواب دادستانی چه شد.

برادر شهید سلطانی نیز در این رابطه اظهار می‌کند: انتظار داریم که مجلس پذیرش شهید شدن آتش نشانان در بنیاد شهید را پیگیری کند. همچنین حقوق خانواده‌ای که شهیدشان مجرد بوده است هم یکی دیگر از مواردی است که حتما باید به آن توجه شود.


منبع: عصرایران

ادامه گرد و غبار تا آخر وقت امروز/ ورود سامانه بارشی به خوزستان از امشب

مدیرکل هواشناسی خوزستان از تداوم وضعیت فعلی گرد و غبار در استان تا اواخر وقت امروز خبر داد.

کوروش بهادری در گفت‌و‌گو با ایسنا، با اشاره به وقوع گرد و غبار با منشا محلی در برخی نقاط استان از ساعاتی پیش، اظهار کرد: در حال حاضر دید افقی در اهواز ۸۰۰ متر، در آبادان ۱۰۰۰ متر و در ماهشهر ۱۵۰۰ متر است.

وی افزود: هم اکنون سرعت وزش باد نیز ۳۰ کیلومتر بر ساعت است. تا ساعات آینده هم سرعت باد و هم روند کاهش دید افقی رو به افزایش می‌رود.

مدیرکل هواشناسی خوزستان ادامه داد: این وضعیت تا اواخر امشب ادامه خواهد داشت و ممکن است به بقیه شهرهای استان در مناطق جنوبی و شمالی نیز گسترش یابد.

بهادری تصریح کرد: از امشب با کاهش سرعت وزش باد ورود سامانه بارشی به استان خوزستان انتظار می‌رود و بر این اساس بارندگی در بسیاری از نقاط خوزستان تا اواخر وقت فردا پیش‌بینی می‌شود.

وی افزود: شدت این بارش‌ها در مناطق شمالی و شرقی خوزستان بیشتر خواهد بود. متاسفانه به دلیل اینکه مناطق جنوبی استان متاثر از پدیده گرد و خاک هستند بارش کمی خواهند داشت.

مدیرکل هواشناسی خوزستان ادامه داد: بارندگی در شهرهای شمالی خوزستان شامل ایذه و دهدز همچنین ارتفاعات تاراز و باغملک به صورت بارش برف خواهد بود.

بهادری عنوان کرد: در شبانه‌روز گذشته تاراز با منفی ۳ درجه سانتی‌گراد و بهبهان با ۲۲ درجه سانتیگراد به ترتیب خنک‌ترین و گرم‌ترین نقاط استان خوزستان بودند. دمای هوای امروز اهواز نیز بین ۸ تا ۲۱ درجه سانتیگراد در نوسان است.


منبع: عصرایران

گزینه نهایی تراکتورسازان وارد ایران شد

ارتوئول سائلام سرمربی ترکیه‌ای ساعاتی پیش در میان استقبال پرشور هواداران تراکتورسازی وارد تبریز شد.

به گزارش ایسنا، گزینه سرمربی‌گری تیم تراکتورسازی ساعاتی پیش از طریق فرودگاه شهید مدنی تبریز وارد این شهر شد.
ارتوئول سائلام راس ساعت ۴۵ دقیقه بامداد با پرواز استانبول – تبریز در جمع بیش از هزار هوادار تراکتورسازی حضور پیدا کرد.
وی در میان حضور پرشور هواداران از آنها تشکر کرد و هواداران نیز با شعارهایی به وی خوش‌آمد گفتند.
این سرمربی ترکیه‌ای پس از نزدیک یک ساعت از فرودگاه تبریز خارج و با بدرقه این هواداران پرشور راهی هتل محل اقامت خود شد تا فردا مذاکرات نهایی خود را با باشگاه انجام دهد.


منبع: عصرایران

حضور سرمربی ترکیه‌ای تراکتورسازی در نماز جمعه تبریز (+عکس)

سرمربی جدید تراکتورسازی که شب گذشته وارد ایران شد، صبح امروز با مدیرعامل باشگاه دیدار کرد.

به گزارش ایسنا، مصطفی آجورلو، مدیرعامل باشگاه تراکتورسازی، در این دیدار ضمن خوش آمدگویی به سائلام برای وی آرزوی موفقیت کرد.

ارتوئرول سائلام نیز ضمن قدردانی از مدیرعامل باشگاه گفت: استقبال شب گذشته نشان داد که من اشتباه نکردم و خوشحالم که پیشنهاد شما را پذیرفتم.

وی افزود: می دانم که در موقعیت حساسی قرار داریم و نباید فرصت را از دست بدهیم، برای بالا آوردن تیم در جدول باید چندین برابر کار و تلاش شبانه روزی داشته باشی، اگر با اتحاد و همدل کار کنیم حتما نتایج خوبی به دست می‌آوریم.

 پس از این گفت‌وگو، سائلام به همراه مصطفی آجرلو در نماز جمعه تبریز حاضر شدند.

حضور سرمربی ترکیه‌ای تراکتورسازی در نماز جمعه تبریز


منبع: عصرایران

چالش‌های پیش روی فضانوردان برای خوابیدن (+ عکس)

خوابیدن در فضا یکی از مشکلات سرنشینان ناوهای کیهانی و ایستگاه‌های مداری بشمار می‌رود؛ این مشکلات هم جسمی است و هم روانی.

به گزارش ایسنا، حتما شما هم به این مسئله برخورد کرده‌اید که وقتی تختخوابتان عوض می‌شود، نمی‌توانید به راحتی بخوابید و به اصطلاح بدخواب می‌شوید. از این بدتر وقتی است که به سفر رفته و به منطقه‌ای می‌روید که به لحاظ زمان‌بندی طلوع و غروب خورشید با محل زندگی شما متفاوت است. ساعت فیزیولوژیکی بدن شما عادت دارد ساعت‌های بخصوصی را به عنوان زمان خواب یا بیداریتان بشناسد. در منطقه جدید طلوع آفتاب، هر چند شما خواب هم باشید، در بر هم خوردن وضعیت این ساعت تاثیر می‌گذارد.

حال بیاییم سری بزنیم به یک ایستگاه فضایی که هر ۹۰ دقیقه یک بار زمین را دور می‌زند، یعنی در شبانه‌روز ۱۵ بار با طلوع و غروب آفتاب مواجه خواهید بود. به این ترتیب الگوی بیداری و خواب شما با بهم خوردن حس روز و شب بهم می‌خورد. در نتیجه ساعت بیولوژیک و عادات شما برای خوابیدن بهم می‌ریزد. غده صنوبری که چرخه و زمانبندی خواب را با ترشح خود تنظیم می‌کند، دیگر نخواهد توانست تشخیص درستی از زمانبندی مورد نیاز خواب داشته باشد.

اما به لحاظ فیزیکی هم شما مشکل دیگری خواهید داشت. در زمین شما بدنتان را بر روی تختخواب رها می‌کنید و پتو یا لحافی بر روی خودتان می‌کشید. جاذبه زمین شما را بر روی تشک و پتو را بر روی بدن شما نگه می‌دارد. پستی و بلندی‌های بدن شما به دلیل وزن پتو، آن را حس می‌کند و همین حس نوعی آسودگی به شما می‌دهد و بتدریج به خواب راحتی فرو می‌روید. در فضا رسیدن به وضعیتی مناسب برای خوابیدن، کار ساده‌ای نیست. نبود نیروی جاذبه باعث می‌شود که عضلات بدن نتوانند به صورت راحت و افتاده در تختخواب قرار بگیرند. نبود این نیرو باعث می‌شود بدن در این حالت، در هوا به شکل شناور و یا معلق قرار گیرد.

 مشکل دیگر حالت خوابیدن است. در زمین به دلیل وجود جاذبه، ما به صورت افقی بر روی رختخواب قرار می‌گیریم، اما در فضا حالتی به عنوان افقی و یا عمودی نیست و حس آسودگی ولو شدن بر روی تختخواب وجود ندارد. در روی زمین شما می‌توانید بدن و یا هر یک از اعضای خود را در خواب به راحتی حرکت دهید و هر زمان که روکش‌ها (لحاف، پتو یا هر چیز دیگری که در موقع خواب روی بدن قرار گیرد) کنار رود، کمبود آن حس می‌شود. استفاده از فشار ملایم در طول بدن، حالت آرام‌بخشی را در خواب به وجود می‌آورد. این حالت بدن در فضا وجود ندارد.

فضانوردان برای خواب از کیسه خواب‌های مخصوص استفاده می‌کنند.

 ساختار کیسه خواب‌ها به گونه‌ای است که بتواند فشار فنرمانندی را در طول بدن و اعضای آن، با توجه به تنگی جا و ایمنی، در مدار زمین به وجود آورد. کیسه از دو لایه پارچه‌ای تشکیل شده است که بین آن‌ها لایه‌ای مانند تیوپ لاستیک که بتواند حالت فشار را به وجود آورد، قرار دارد. لایه‌ها به اندازه‌ای است که فضانورد بتواند راحت به درون آن برود و یا از آن خارج شود؛ ضمنا فشار واکنشی متناسب با تغییرات وضعیت بدن را به وجود می‌آورند. فضانوردان می‌توانند با تنظیم فشارهای مختلف، بهترین حالت را انتخاب کنند و با تنظیم میزان عبور جریان هوا وضعیت مناسبی برای پر و خالی شدن آن به دست آورند. این کیسه خواب با همه ملحقات آن از قبیل پمپ‌ها، بندها و محفظه مخصوص سر، وزنی برابر با دو کیلوگرم دارد.

کیسه خواب دارای یک بالش است که با هوا باد می‌شود، همچنین دارای یک روکش مخصوص سر است که می‌تواند از رسیدن نور به چشم‌ها جلوگیری کند، در نتیجه بهترین حالت مشابه خواب زمینی را بوجود می‌آورد.

چون در آنجا به دلیل بی‌وزنی «پایین» و «بالا» وجود ندارد، این کیسه‌ها که به دیوار متصل هستند، می‌توانند به صورت افقی یا عمودی قرار گیرند. برای راحت‌تر خوابیدن و جلوگیری از شناور شدن دست‌ها، فضانوردان موقع خواب دست و پاها را نیز در داخل کیسه قرار می‌دهند.

 “ووب اوکلز” فضانورد سازمان فضایی اروپا در خاطراتش از خوابیدن در فضا آورده است: “بعد از پایان یک روز طولانی و پر کار، تصمیم به استراحت گرفتم. در عین حال باید محل کار خود را برای جلوگیری از تداخل با نوبت بعدی، ترک می‌کردم. کیسه خواب را برداشتم و در جستجوی محلی برای خواب بر آمدم. اتاقک مخصوص ورود به بخش باربری، محل تاریک و نسبتاً ساکتی است. بند کردن کیسه خواب کار ساده‌ای بود. بعد از باد کردن، آن را به دیوار جلویی بستم و سرم را نزدیک دریچه بالایی قرار دادم و ۶ ساعت به راحتی خوابیدم. کیسه بسیار عالی بود و می‌توانستم به راحتی درون آن حرکت کنم. سرم را روی لوله لاستیکی گذاشتم، درست مثل اینکه بالشی زیر سر گذاشته باشم.”

البته باید خاطرنشان کرد که در روزهای اول سفر فضایی و اقامت در ایستگاه مداری این نوع خوابیدن خیلی راحت نیست، اما فضانوردان بعد از چند روز عادت می‌کنند. در مجتمع مداری “میر”، همچنین در ایستگاه فضایی بین‌المللی، هر کیهان‌نورد، کیسه‌خواب مخصوص خود را دارد و در آن می‌خوابد. این کیسه خواب‌ها به شکل عمودی قرار می‌گیرند و فضانورد به صورت ایستاده می‌خوابد؛ اما به دلیل نبودن جاذبه، تفاوتی با خواب افقی حس نمی‌شود. بین ۸ تا ۸٫۵ ساعت از شبانه‌روز به خواب اختصاص دارد و فضانوردان از این کیسه خواب‌ها برای استراحت استفاده می‌کنند.

البته باید اشاره کرد که آنچه گفته شد، تنها مشکل برای خوابیدن نیست. در داخل ایستگاه فضایی، ده‌ها دستگاه و رایانه و غیره کار می‌کنند که سر و صدا دارند و فضانورد باید برای خوابیدن توانایی تمرکز داشته باشد.

 از جمله دیگر مشکلات خواب در فضا بالاتر بودن میزان اکسیژن در ترکیب هوای ایستگاه مداری است. در واقع درصد اکسیژن در فضای داخل ایستگاه بیش از جو زمین است که این مسئله باعث گشادتر شدن رگ‌ها در سر می‌شوند و این تغییر و تفاوت‌ها باعث بروز وضعیتی غیرعادی در انسان می‌شود.

سوالی که برای بسیاری پیش می‌آید، این است که آیا فضانوردان، در مدت اقامت در ایستگاه‌های مدای خواب هم می‌بینند و آیا این خواب‌ها فضایی هستند یا زمینی؟ “الکساندر سریبروف” کیهان‌نورد نامدار روس که در چند پرواز طولانی شرکت داشته و در ایستگاه فضایی “سالیوت۷” همچنین مجتمع مداری “میر” بیش از یک سال فعالیت داشته در پاسخ این سوال گفت: “خواب‌های فضایی نه، هیچ وقت فضا و زندگی در فضا را در خواب نمی‌دیدم. خواب‌های من درباره زمین بود. باغچه کوچکی که در خارج از شهر داریم، خانه‌ام و همسر و فرزندم را در خواب می‌دیدم”.


منبع: عصرایران

قیمت بلیت‌های جشنواره فیلم فجر در سینماهای مردمی اعلام شد

جلسه هماهنگی مدیران سینماهای جشنواره فیلم فجر با حضورمحمدرضا فرجی، مدیر کل سینمای حرفه‌ای، مسعود نجفی مدیر روابط عمومی سی و ششمین جشنواره فیلم فجر، مسئولان امور سینماهای وزارت ارشاد و مدیران سینماهای نمایش‌دهنده فیلم‌های جشنواره برگزار شد و مدیران سینماها از تجربیات و مشکلات پیش‌روی خود در راه برگزاری جشنواره گفتند.

به گزارش سینماسینما، در این جلسه «محمدرضا فرجی» با یادی از عبدالحمید جلیل‌زاده سینمادار فقید، گفت: «کار سنگین و سختی است که از بین ۲۲ سالن ۱۲ سالن را برای جشنواره انتخاب کنیم. برخی از صاحبان سینماهایی که سال‌های گذشته در جشنواره حضور داشتند امسال گله‌مندند که باید یادآوری کنم امسال تنها ۲۴ فیلم برای نمایش در سینماهای مردمی جشنواره در نظر گرفته شده پس ما ناگزیر می‌بایست تعداد سینماها و صندلی‌ها را هم محدودتر می‌کردیم.»

فرجی با اشاره به ازدحام‌هایی که معمولا در ایام جشنواره صورت می‌گیرد، تأکید کرد: «دهه فجر، مقطعی است که باید در آن ارزش‌های انقلاب حفظ شود و ما نیز باید تا جایی که توان داریم در خدمت جشنواره باشیم. همانطور که مقام معظم رهبری تاکید کرده‌اند، اخلاق‌مداری برای مسئولان لازم است و سینماداران در موقعیت‌های شلوغ جشنواره باید با حوصله و صبر با مخاطبان رفتار کنند و به احترام ایام فجر، به مردم خدمت‌رسانی کنند».

او در بخش دیگری از صحبت‌های خود در جمع مدیران سینمایی گفت: «تأکیدی که دبیر جشنواره دارد، این است که سینماها از هر لحاظ آماده میزبانی از مردم باشند. کارشناسان ما نیز بازرسی‌هایی در این زمینه داشته‌اند و طبق گزارش‌هایی که به ما داده‌اند، مطلع شده‌ایم که سینماها آماده‌سازی‌های لازم را انجام داده‌اند. از صاحبان سینماها درخواست داریم که آن دو درصد سهم گیشه که برایشان در نظر گرفته شده را حفظ کنند.

امسال باید تعداد بلیت‌ها که برای گیشه در نظر گرفته شده حفظ شود و نباید این سهم فروخته شود، باید بر توزیع بلیت‌ها سانس به سانس نظارت کرد تا حقوق مردم از بین نرود».

فرجی در مورد سانس‌های فوق‌العاده جشنواره گفت: «مشکلی برای سانس‌های فوق العاده نخواهیم داشت. سانس‌ها مشخص هستند که از ساعت ۱۵ تا ۲۳ ادامه دارند، به طور متوسط در روز، هر سینما ۴ سانس خواهد داشت که سانس‌های اول و آخر تکراری هستند و در مورد هر فیلمی که نیاز به سانس فوق‌العاده داشته باشد، ما قطعا همکاری خواهیم کرد».

این مدیر سینمایی در مورد قیمت بلیت‌های جشنواره سی و ششم گفت: «قیمت بلیت در سالن‌های سینمایی راگا، کیان و تماشا به صورت سری هشت هزار تومان و به صورت تک ده هزار تومان خواهد بود، قیمت بلیت در سایر سینماها نیز به صورت سری ۱۲ هزار تومان و به صورت تکی ۱۵ هزار تومان در نظر گرفته شده است».

در بخش دیگری از این جلسه، «مسعود نجفی» مدیر روابط عمومی سی و ششمین جشنواره فیلم فجر، گفت: «امسال با توجه به اینکه کاخ مردمی برای جشنواره در نظر گرفته نشده است، قرار است عوامل فیلم‌ها در تمام ۱۲ سینمای جشنواره حضور پیدا کنند. معرفی فیلم‌ها به طور کامل برنامه ریزی شده و قرار بر این است که هنرمندان، فیلم‌های خود را حداقل در یک سانس کنار مردم ببینند. همچنین در این روزها عکاسان و نمایندگان روابط عمومی جشنواره نیز در سالن‌ها حضور خواهند داشت. از سال گذشته سعی شد فعالیت سینماهای میزبان جشنواره منعکس شود و ما هم به صورت تصویری و کامل این فعالیت را منعکس کردیم. امسال هم قرار بر این است که هر روز آماری از سینماها داشته باشیم. جدول معرفی و نمایش فیلم‌ها نیز در قطع پالتویی برای مخاطبان ایام جشنواره در نظر گرفته شده است که در سالن‌های سینما توزیع خواهد شد.»

او در جمع مدیران سینماها با اشاره به رأی‌گیری از مردم در سینماهای جشنواره در مورد نحوه اخذ آرای مردمی، یادآور شد: «اپلیکیشنی برای این کار در نظر گرفته شده است که مردم می‌توانند با کدی که روی بلیت درج شده و اطلاعاتی که توسط تیزر ابتدای هر فیلم به مخاطبان می‌دهد، ۵ رأی داشته باشند و امسال برای همه سینماها امکان اخذ رأی مردمی وجود دارد».

جلسه هماهنگی مدیران سینماهای جشنواره فیلم فجر با حضور مرادی، مسئول امور سینماها، حمیدرضا رضوی (چهارسو)، علی پورابراهیم (جوان)، علی هیربد (فرهنگ)، حسین کشاری (استقلال)، فرجام آژیر (راگا)، میلاد مالکی (کوروش)، محمدقاصد اشرفی (ماندانا)، موسی خانی (اریکه ایرانیان)، رضا سعیدی‌پور (آزادی)، محمد قنبری (مگامال)، مجید فولادوند (کیان)، مسعود نجفی (تماشا) و مرادی مسئول امور سینماها برگزار شد.

سی و ششمین جشنواره فیلم فجر از ۱۲ تا ۲۲ بهمن ماه ۱۳۹۶ به دبیری ابراهیم داروغه‌زاده برگزار خواهد شد.


منبع: عصرایران

"ام.اس" ناتوان کننده نیست / با "شاد زیستن" آن را کنترل کنید

یک فلوشیپ ام اس تاکید کرد: استفاده از طب سنتی، طب سوزنی، هومیوپاتی، انرژی درمانی و مکمل‌های غذایی در درمان ام اس هیچ تاثیری ندارد.

دکتر احسان محمدیانی نژاد در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: فرد جوان یا میانسالی که در سال‌های فعالیت خود هستند و انبوهی از آرزوها دارند، به یکباره دچار بیماری مزمنی می‌شوند که برای سال‌های طولانی یا حتی پایان عمر باید با آن زندگی کنند. طبیعی است که همیشه به دنبال راهی هستند تا بیماری برای همیشه ریشه کن شود. بخش زیادی از علت این موضوع به این دلیل است که ما اطلاعات کافی در اختیار مردم نمی‌گذاریم؛ در نتیجه طبیعی است که افرادی خارج از سیستم علمی برای سودجویی یا خودنمایی به این حوزه وارد شوند. آنها می‌توانند روی افکار عمومی به خصوص بیماران ام اس تاثیرگذار باشند.

با “ورزش” و “شاد زیستن” ام. اس را کنترل کنید

وی ادامه داد: هنوز هم بسیاری از بیماران ام اس تصور می‌کنند این بیماری برابر با ناتوانی است؛ در حالی که چنین نیست. حدود سه میلیون نفر در دنیا به این بیماری مبتلا هستند، اما هرکس بیماری خود را دارد. یکی از مشکلات ما همانندسازی بیماران است. آنها وقتی بیمار ناتوان دیگری را می‌بینند، آینده خود را شبیه به او می‌بینند؛ در حالی‌ که ام اس یک بیماری هزار چهره است. بیماری ام اس با ورزش، شادزیستن، دوری از استرس و مدیریت صحیح آن، درمان موثر زودرس و استمرار و پایبندی به آن، کنترل می‌شود.

این فلوشیپ ام اس، با انتقاد از اطلاع رسانی نادرست درباره بیماری ام اس، اظهار کرد: گاهی برای جذب کمک، بیمار مبتلا به ام اس را روی ویلچر نشان می‌دهند و این بیماری را ناتوان کننده به مردم معرفی می‌کنند. از طرف دیگر اطلاعات درستی نیز به مردم منتقل نمی‌کنند و بیمار آینده سیاهی را با این شیوه از اطلاع رسانی برای خود می‌بیند؛ به همین دلیل روی آوردن به اخبار کذب طبیعی است.

محمدیانی‌نژاد همچنین اضافه کرد: از طرف دیگر برخی از بیماران، بیماری خود را کتمان و تصور می‌کنند ام اس هیچ کاری با آنها ندارد و برای سال‌ها از درمان دور می‌شوند؛ در نتیجه به درمان‌های تایید نشده‌ای مانند طب سنتی و غیرمدرن روی می‌آورند. در حالی که این درمان‌ها هیچ جایگاه ثابت شده‌ای در درمان ام اس ندارند و این امکان وجود دارد که در طولانی مدت باعث ناتوانی بیمار شود.  

اما و اگرهای مصرف مکمل در مبتلایان به ام. اس

این فلوشیپ ام اس همچنین تاکید کرد: درمان‌هایی مانند طب سنتی، هومیوپاتی، انرژی درمانی، طب سوزنی و حتی مکمل‌های غذایی کنترل کننده ام اس نیستند و می‌توانند بیماری را تشدید کنند. مکمل‌های غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، در حالی که در بیماری ام اس سیستم ایمنی قوی، به بدن حمله می‌کند. ما بیمارانی داریم که به دلیل مصرف بی‌رویه مکمل غذایی دچار حمله می‌شوند، حتی مصرف مکمل‌های ویتامین هم باید به جا و درست باشد.بسیاری از این داروهای گیاهی که بیماران ام اس از آن استفاده می‌کنند ترکیباتی دارند که هیچ اطلاعاتی درباره آنها نداریم. ممکن است بیماران با مصرف داروهای طب سنتی و مکمل، داروهای خود را فراموش کنند.  

محمدیانی‌پور با بیان اینکه در سال‌های گذشته انقلابی در درمان ام اس رخ داده است، افزود: ما در سال‌های دور فقط می‌توانستیم ۳۰ درصد از بیماری را کنترل کنیم، اما امروز با استفاده از بعضی داروها تا ۸۰ درصد امکان کنترل این بیماری وجود دارد. با این وجود هنوز دانش پزشکی در هیچ نقطه‌ای از دنیا موفق نشده است بیماری ام اس را ریشه کن کند و علاج قطعی برای این بیماری وجود ندارد. با توجه به اینکه شناخت از این بیماری به صورت شگرفی افزایش پیدا کرده است، امیدواریم در آینده نزدیک درمان‌های موثرتری نیز در راه باشد.

این فلوشیپ ام اس با تاکید بر اینکه مطالعه‌ای درباره تاثیرات مثبت طب سنتی روی بیماری ام اس انجام نشده است، افزود: تمام کسانی که از این موضوع حمایت می‌کنند، صرفا بر اساس تجارب و نقل از دیگران آن را مطرح می‌کنند. ماهیت بیماری ام اس مزمن است و در گذر زمان ماهیت واقعی خود را نشان می‌دهد و نمی‌توان بر اساس تغییرات کوتاه مدتی که اتفاق می‌افتد، قضاوت کرد.


منبع: عصرایران

علم‌الهدی: سطح معیشتی طلاب باید افزایش یابد

امام جمعه مشهد با بیان اینکه سطح معیشتی طلاب باید افزایش یاید، گفت: اگر امروز وضعیت اقتصادی طلبه مناسب نباشد خطرهای مختلفی بنای روحانیت و حوزه را تهدید می‌کند.

به گزارش ایسنا، آیت‌الله سیداحمد علم‌الهدی در همایش بزرگداشت عالم واقف مرحوم میرزا ابوصالح رضوی (نواب) که در مدرسه عالی نواب برگزار شد، اظهار کرد: معیار پیشبرد و تعالی انسان در مراتب اخروی و مراحل معنوی ایمان و علم است؛ اگر قرار باشد ایمان با علم آمیخته شود، سبب پیشرفت در تکامل الهی انسان در خط عبودیت و بندگی خداوند می‌شود، اما اگر هر کدام از این دو نباشند، یعنی علم باشد و ایمان نباشد یا ایمان باشد و علم نباشد طی کردن مراحل معنوی برای انسان در خط تکامل امکان پذیر نیست و مولفه تعالی محقق نمی‌شود.

وی ادامه داد: با گذشت ۱۱۸۰ سال از ابتدای غیبت امام زمان(عج) تا امروز که دنیای اسلام دستش از دامان امام کوتاه است، اما اینکه بر سفره معارف و علوم دینی زانو زده، مرهون تداوم حوزه‌های علمیه و جریان اصیل روحانیت است.

علم‌الهدی با بیان اینکه «اگر این تشکیلات و ساختار نبود معلوم نبود که این علوم و معارف به دست ما می‌رسید یا خیر»، تصریح کرد: معلوم نبود امروز در عرصه بهره‌برداری و تدبیر فکری از مبانی اسلامی با چه جریانی رو به رو بودیم.

وی خاطرنشان کرد: انسانی که در خط تکامل است بایستی با دو عامل و بال ایمان و علم پرواز کند، اما باید نسج‌ها و جریان جسمی او هم از مسیر تغذیه حلالی شکل بگیرد که ظرف اندیشه بندگی خدا واقع شود و در خط بندگی سیر تکاملی قرار گیرد.

امام جمعه مشهد با اشاره به اینکه «حوزه‌های علمیه باید بکوشند وسیله انتقال و گسترش اهل بیت(ع) و اندیشه‌های ناب محمدی واقع شود»، عنوان کرد: این گسترش همیشه به وسیله انسان‌هایی بوده که در جریان زندگی در یک بستر پاک و مقدس و جریان اقتصادی کاملاً حلال و برخاسته از نیت‌های مخلصانه رشد پیدا کرده‌اند و این موقوفات را به وجود آورده‌اند.

وی افزود: شیخ الطائف هزار سال قبل اولین حوزه علمیه شیعه در نجف را تاسیس کرد و قوام و دوام آن به خاطر انسان‌های پاک و خلوص آن‌ها بوده که وقف نهادینه آن‌ها بستر زندگی انسان‌هایی شود که در سایه علم و ایمان باشد. اگر این اخلاص‌ها نبود معلوم نیست امروز ساختار عظیم این حوزه عامل اجرایی توسعه اسلام و معارف اهل بیت(ع) می‌بود یا نه.

علم‌الهدی بیان کرد: گذشته از تمام اغراق‌ها و جریان‌های افراطی و فکری که مبالغه می‌کنند آن چیزی که امروز دنیا را تشنه اسلام می‌کند و یک جریان ساختار نو و بکر در دنیا برای عرصه‌های سیاست فردسازی و فرهنگی جلوه کرده است، مولود حوزه علمیه‌ای بوده که عمر خود را ادامه داده است. پایگاه عظیمی که علوم اهل بیت(ع) را در دنیا توسعه می‌دهد و سبب شده که دنیا به اسلام ناب دلباخته ‌شود، جریان روحانیت و حوزه علمیه و طلاب و جریان‌های آموزشی مدارس حوزه علمیه است.

وی تصریح کرد: این‌جاست که ارزش افرادی مانند نواب رضوی برای ما مشخص می‌شود. ایشان در صدد بودند جریان اقتصادی نهادینه ایجاد کنند که در بستر آن انسان‌هایی مسیر تکامل خود را طی کنند و جریان تغذیه و زندگی طلاب را تامین کرده، جریان اقتصاد طلبگی جدا از مردم و آلودگی هر جامعه‌ای به یک منبع پاک و مباح وصل باشد.

نماینده ولی‌فقیه در خراسان رضوی خاطرنشان کرد: این گروه تامین‌کننده تغدیه سپاه امام زمان(عج) در قرن‌ها و سال‌ها قرار گرفتند و نتیجه آن آمیختگی همان علم و ایمان است و ما باید از این بزرگان در این مسیر سرمشق بگیریم.

وی با تاکید اینکه «امروز در حوزه مسئله معیشت طلاب حرف اول را می‌زند»، اظهار کرد: اقتصاد در بعضی جریان‌ها نقش اول را دارد و امروز مسئله تامین زندگی طلاب امر مهمی است و همه کسانی که در این زمینه دستی در آتش داشته و متولی تامین معیشت طلاب هستند فعالیت خود را گسترش دهند و سعی خود را در این زمینه انجام دهند چراکه سطح معیشتی طلاب باید توسعه یاید.

علم‌الهدی ادامه داد: اگر امروز وضعیت اقتصادی طلبه مناسب نباشد خطرهای مختلفی بنای روحانیت و حوزه را تهدید می‌کند. از یک سو باید مسولین امر این کار را انجام دهند و از سوی دیگر همه ما می‌دانیم که سطح زندگی روحانی و طلبه باید در پایین‌ترین جریان‌ها قرار گیرد، اما اگر طلبه در زندگی خود دیگران را ملاک قرار دهد و زندگی متجملانه و مرفهانه را سرمشق خود کنند، مسوولان به گرد معیشت طلاب نمی‌رسند.

وی اضافه کرد: ما باید تلاش کنیم که حتی‌الامکان سطح معیشتی طلاب را بالا ببریم تا طلبه فردی مستغنی باشد و با آرامش خاطر درس بخواند و فعالیت‌های خدماتی خود را انجام دهد.


منبع: عصرایران

امامی کاشانی: راه باز است و مشکلی در کشور نیست

خطیب نماز جمعه این هفته تهران ضمن تاکید بر اینکه باید دلیل تعطیلی کارخانه‌ها و بیکاری کارگران را جستجو کرد، گفت که طبق فرموده رهبری، راه باز است و در کشور مشکلی نیست.

به گزارش ایسنا، آیت‌الله امامی کاشانی در خطبه‌های این هفته نماز جمعه تهران با تسلیت به خانواده‌های شهیدان کشتی سانچی، به نامه حضرت علی (ع) به مالک‌اشتر که در نهج‌البلاغه آمده اشاره کرد و گفت: در حکومت باید به طبقه‌ای که ندارد یا سوال می‌کند و یا به خاطر آبرو سوال نمی‌کند، رسیدگی شود. این نکته‌ای است که امیرالمومنین (ع) بسیار روی آن تکیه کرده است و نکته دیگری را با عنوان عامل اصلی حکومت مطرح می‌کند، اینکه حدود و حقوق کشور اسلامی باید مصون باشد که هر کس از دور نگاه کرد بگوید که این کشور علی (ع) است و این کشور اسلامی است.

خطیب نماز جمعه این هفته تهران خاطرنشان کرد: اگر محتاج و گرفتاری را مراعات نکردیم چه بسا دشمنان از این موضوع علیه امیرالمومنین(ع) شعار می‌دهند و اگر آنها بیایند و این حرکات را انجام دهند، دشمنان روی دوش گرفتاران و روی آه و ناله آنها سوار می‌شوند و به عبارتی روی موجی که افراد قانع و گرفتار یا کم درآمد دارند سوار خواهند شد.

امامی کاشانی همچنین تصریح کرد: با این روش مردم را علیه امیر المومنین(ع) به راه می‌اندازند و این نکته مهمی است که حضرت علی (ع) آن زمان به مالک‌اشتر متذکر شده است که باید این افراد را دید و در مشکلات با درستی برخورد کرد.

وی ادامه داد: پیامبر اکرم (ص) نیز همواره می‌گشت و زخم‌ها را می‌دید و نوع زخم‌ها را می‌شناخت و برای هر زخم مرهم درست می‌کرد که این مرهم‌ها مطابق با زخم‌ها بود.

خطیب نماز جمعه این هفته تهران تاکید کرد: حالا فرض کنید که در یکی از استان‌های کشور ما یک کارخانه تولیدی تعطیل شد، پیامبر اکرم (ص) و امیر المومنین(ع) اگر بودند می‌رفتند و می‌دیدند که باید چطور آن مساله را حل کرد.

امامی کاشانی خاطرنشان کرد: اکنون نیز باید دید این تعطیلی کارخانه چه مشکلی داشته که باعث تعطیل شدن آن شده است. مدیریت مشکل داشته، اجناس قابل عرضه و صادرات شدن نبوده، نقدینگی نبوده یا چیز دیگر؟ هر چه بوده باید به آن رسیدگی شود. راه بسته نیست و همانطور که رهبر معظم انقلاب فرمودند راه باز است و مشکلی نیست و این همه مشکل را با این همه جوانان و مردم بامعرفت و دانشگاهیان می‌توان حل کرد.

امام جمعه موقت تهران یادآور شد: همه هدف دشمنان، اسلام و ایران است و تلاش می‌کنند اسلام از بین برود. در همین چند روزه که اجلاس بین‌المجالس کشورهای اسلامی در تهران برگزار شد دیدیم که طبق گفته رهبر انقلاب، آنها درباره میانمار و کشمیر قطعنامه نوشتند اما نسبت به فلسطین و یمن سکوت کردند.

وی گفت: باید شجاعت و قدرت و وحدت کلمه و دلسوزی برای جهان اسلام باشد. در دنیایی که اسلام و ایران این‌چنین غریب شده این دلسوزی‌ها مهم است چرا که از یک طرف صهیونیست می‌خواهد ریشه بکند و از سوی دیگر آمریکا حمایت می‌کند. همچنین آل‌سعود خبیث هزینه‌ها را پرداخت می‌کند که در این دنیا جهان اسلام به شجاعت و انسجام احتیاج دارد. در کشور ما نیز انسجام و وحدت بر محور ولایت وجود دارد نه فقط اینکه حرف بزنیم بلکه ولایت می‌گوید ببینیم مشکل چیست تا مشکل را حل کنیم.

امامی کاشانی خاطرنشان کرد: چه باید کرد که این کارخانه تعطیل نشود و کارگرها بیکار نشوند. این موضوع باید هدف باشد.


منبع: عصرایران

بنر هواداران استقلال برای مجتبی جباری

خبرگزاری ایسنا: هواداران استقلال بنر جالبی را در حمایت از کاپیتان سابق خود به ورزشگاه ثامن بردند.

 در فاصله یک ساعت تا آغاز دیدار تیم‌های پدیده و استقلال تهران در ورزشگاه ثامن حدودا هشت هزار نفر به استادیوم آمده‌اند. بیش از ۵ هزار استقلالی و حدودا ۳ هزار هوادار پدیده در ثامن‌الائمه حضور دارند.

بنر هواداران استقلال برای مجتبی جباری 

هواداران استقلال بنری در حمایت از مجتبی جباری به ورزشگاه آورده‌اند، روی این بنر نوشته شده: “هشتِ شاکی محبوب استقلالی‌ها”

همچنین سخنگوی هیئت فوتبال پیش از شروع این دیدار اظهار کرد: به مناسبت سالگرد حادثه پلاسکو و همچنین حادثا سانچی، تقدیر ویژه‌ای از آتش‌نشان‌ها می‌گیرد.

بازیکنان استقلال در فاصله ۹۰ دقیقه به شروع بازی، به داخل چمن ورزشگاه ثامن آمدند و از این چمن بازدید کردند.

سیدمهدی رحمتی، سنگربان امروز استقلال پس از ورود به زمین چمن برای گرم کردن با تشویق گسترده هواداران استقلال رو به‌رو شد. همچنین سیدحسین حسینی نیز از سوی هواداران استقلال تشویق شد.

هواداران استقلال به تشویق تمامی بازیکنان استقلال پرداختند. آنها با شعار روزبه باتعصب به تشویق روزبه چشمی پرداختند.‌ علی قربانی مهاجم استقلال که در انتهای دیدار هفته قبل آبی‌پوشان مقابل سایپا مورد فحاشی قرار گرفته بود، این هفته از سوی هواداران خودی تشویق شد.


منبع: برترینها