تضمین سلامتی و زیبا شدن موها با سرخیز بودن

تضمین سلامتی و زیبا شدن موها با سرخیز بودن
به هر صورت، ارایه این نظریه، نیاز به تحقیق ژرفتری دارد، که ما آن را، برعهده صاحب نظران و محققان علوم طبیعی واگذارده، به بحث اصلی خود می پردازیم حال دیگر، فواید این زمانبندی را، فهرست وار ذکر می نماییم :

شخص را سحرخیز بار می آورد که این خود موهبتی بزرگ بوده، شاهد آن، ضرب المثل معروف حکیم بوذرجمهر می باشد (سحرخیز باش تا کامروا باشی)
این زمان، معمولاً جز و اوقات مرده، به حساب می آید و شخص می تواند از این وقت بلا استفاده که اغلب در خواب سپری می شود استفاده کرده، کار مفید و لازمی را انجام دهد.
در این زمان، برخاستن از خواب و استحمام باعث می شود، قطرات عرقی که در طول شب، از قسمتهای مختلف پوست بدن از جمله سر، تراوش گردیده و خشک شده است که معمولاً لایه چسبناکی را برسطح پوست و روی منافذ آن تشکیل داده، مزاحمی برای اعمال طبیعی پوست و اکسیژن گیری طبیعی آن محسوب می شوند از روی سطح بدن زدوده گردیده و نتیجتاً بوی نامطبوع حاصل نیز دفع شده، پوست تن در لحظات آغازین روز، با نشاط بیشتری به نفع سلامت بدن ، فعالیت خود را آغاز نماید.
پس از استحمام در این زمان پوست سر ، کاملاً تمیز شده، و در واقع، همانطوری که ما از خواب بیدار شده ایم، موها نیز از حالت کسالت و رکود خارج گردیده اند، نیز همانطوری که ما هر روز پس از برخاستن از بستر خواب، با شستن دست و روی خود، پایانی بر شب گذشته کشیده و روزی دیگر را آغاز نموده، با اینکار احساس نشاط می نماییم، موها نیز پس از این شستشو، تمیز و سرحال شده، برای فعالیت، رشد و نمو آماده تر می شوند.
ژولیدگی موها از بین رفته این اعضاء، حالت طبیعی خود را باز یافته در روند طبیعی خویش، سبک الانه عمل می نمایند.

ما برای بقا و زندگی در کنار عوامل جنبی دیگر همواره به دو عامل مهم احتیاج داریم، یکی منبع انرژی خورشیدی که به کره خاکی زمین نور، حرارت و …. می دهد، و در واقع با تأمین انرژی مورد لزوم گیاهان، زمینه تهیه غذای مورد نیاز را فراهم می آورد، (غیر مستقیم) و با تابش به پوست بدن آدمی و دیگر جانوران، منجر به تولید ویتامینهای مورد نیاز بدن می گردد (مستقیم و دیگری اکسیژن هوا که ما و تمام کره زمین در آن غوطه ور و از آن بهره مندیم.
معمولاً در طول روز هر دوی این عوامل کم و بیش قابل دسترس می باشند، بنابراین ما اکثر فعالیتها و کوششهای بدنی و فکری و …. خود را در این قسمت از شبانه روز انجام میدهیم و بالطبع از انرژی و اکسیژن کافی، که از جمله لوازم مهم انجام این اعمال اند، برخوردار هستیم، و هنگام شب را که از نور خورشید محرومیم و اکسیژن هوا هم نسبتاً کم است (بعلت مصرف این گاز توسط گیاهان در شب هنگام) به استراحت و خواب اختصاص می دهیم، و این برنامه ای از پیش تعیین شده است، که طبیعت در طول حیات بشری به وی آموخته است.
البته محرومیت از نور و انرژی خورشید و اکسیژن هوا در شب و برخورداری از آنها در روز، در تمام مدت این دو مقطع شبانه روز، یکسان نیست، بطوریکه در موارد اکسیژن هوا، بیشترین بهره مندی در سپیده دم و کمترین انتفاع در پایان شب می باشد، و در مورد خورشید نیز شدت نور افشانی و انرژی بخشی در ساعات مختلف روز متفاوت بوده، در طول شب تا آخرین دقایق، هنوز آثاری هرچند بمقدار کم از انرژی گرمایی آن محسوس و ملموس است.
می بینیم، که انتهای شب، چه از لحاظ انرژی خورشیدی و چه از نظر اکسیژن در فقر شدید بسر می برد (گاهی مرگ و میرهای طبیعی که در انتهای شب رخ می دهد، ریشه در این کمبود انرژی و اکسیژن دارد) و بالعکس هنگام سپیده دم با وفور اکسیژن متصاعد شده از گیاهان (توضیح داده شد) و زمان طلوع با نور ملایم و جانبخش خورشید همراه است. لذا، خوبست از این موهبت طبیعی در هنگام صبحگاهان حتی الامکان استفاده نمود و با سحرخیزی و استحمام در این مقطع زمانی کاملاً بهره مند شد.
منبع: مه شو

منظور از دفعات شستشوی سر در هر بار استحمام چیست؟

منظور از دفعات شستشوی سر در هر بار استحمام چیست؟
پس از اطلاع کامل از زمان مناسب شستشوی سر و فاصله زمانی میانی دو جلسه شستن پوست و موهای سر، جای دارد، سخنی از دفعات شستشوی سر در هر بار استحمام بمیان آوریم .
در موقعیتهای مختلف و در لابلای مطالب این کتاب، بارها به طور ضمنی اشاراتی به شستشوی سر یک روز در میان و دو دست، شده است لذا سوال قابل انتظار اینست که چرا در هر جلسه استحمام لازم است، دو مرتبه سر را شست ؟ و آیا تعداد شستشوی کمتر یا بیشتر از این میزان مشکلی برای پوست و موهای سر ایجاد می کند ؟ ذیلاً به این سوالها پاسخ داده می شود.
دستور دو دست شستن سر در هربار استحمام، برای خود دلایلی منطقی و قابل قبل خاصی دارد. وقتی سریک مرتبه صابون زده می شود، در هنگام آبکشی آنچه از سر فرو می ریزد، مجموعه از چربیها، تعرقات، ذرات موجود در لابلای موها، موهای رها شده و سلولهای مرده پوست سر (چرک) می باشد، که بصورت کفی تقریباً تیره رنگ مشاهده می شود، که کثیفی آن کاملاً مشخص است. و حتی بوی نامطبوع نیز دارد این حالت نشان دهنده آنست که مقدار قابل توجهی از عوامل کثیفی سر پاک شده اند، ولی هنوز مقدار از مواد آلوده کننده در سر باقی مانده است. شستشوی سر برای بار دوم چرکهای باقیمانده در سر را پارک نموده، پوست و مو های سر را تمیز و پاکیزه می کند.
اگر سر فقط یک دست صابون زده شود، پس از خروج از حمام و خشک کردن موها، وضعیت نابهنجار (به سختی شانه شدن و … ) و بد منظره ای که در موها نمایان می شود، که نشان از شستشوی ناقص و عدم تمیزی رضایتبخش سر می باشد. در واقع می توان گفت، که در شستشوی مرتبه اول، معجون آلوده کننده سر (شامل دود، ذرات مختلف، عرق، چربی و … ) از محل استقرار خود بر روی پوست و موهای سر حرکت کرده، و مایع غلیظ و تیره رنگی را تشکیل می دهند، که بمقدار زیاد بهنگام آبکشی شسته شده، از سر خارج می شود، روشن است، که در این مرحله تنها دسته پیشتاز این مواد از سر جدا شده، فرو می ریزندو لذا مقداری از آلودگیها همچنان مانند هاله ای بر روی پوست سر و ساقه موها باقی می مانند، که اگر در این مرحله سرخشک شود، این عامل موجب منظره ناخوشایند موهای سر می گردد، و حالت کدری و کثیفی در موها مشاهده می شود. در اینجاست که لزوم شستشو برای بار دوم بخوبی آشکار می گردد، چرا که در مرتبه دوم شستشو و آبکش مواد آلوده باقیمانده بر پوست سر و ساقه موها کاملاً از قرارگاه خود حرکت داده شده از سر زدوده می گردند و پوست و موهای سر کاملاً تمیز و نظیف می شوند و شخص در پوست و موهای سر کاملاً احساس راحتی می نماید در حالیکه در صورت پیشین فرد چنین آرامشی را حس نمی کند.
اما اگر شستشوی سر بیش از دو مرتبه یعنی سه بار یا بیشتر انجام پذیرد موجب اتلاف و بیهوده هدر رفتن وقت و انرژی و … آسیب دیدن ویتامینهای موجود در سطح پوست سر، خسته و بی رمق شدن موها و ….. می شود. بنابراین رعایت اعتدال در این امر لازم بوده بهتر است، بر طبق دستورالعمل شستشوی سر یک روز در میان دو دست عمل شود.
در بعضی مواقع یک مرتبه شستن سرکافیست آن در مواردیست که روز قبل استحمام و دودست شستشوی سر ، انجام شده باشد و این شستشو صرفاً بخاطر پیش آمدن موقعیت خاصی همچون عرق کردن سر در معرض باد قرار گرفتن و نفوذ گرد و خاک به لا به لای موها تماس آب باران در مراحل اول بارش (در شهرها و مناطق دارای هوای آلوده و یا مراجعت از سفر یک روزه و …. انجام گیرد، در چنین مواردی برای زدودن عوامل آلوده کننده نامبرده یکبار صابون زدن به سر و شستشو کافی بنظر می رسد.
منبع: مه شو

مراتب شستشو موی سر به چه صورت است؟

مراتب شستشو  موی سر به چه صورت است؟
ذکر این نکته مهم لازم است که درهنگام شستشوی سر توسط صابون گیاهی مخصوص آن، معمولاً در مرتبه اول شستشو، صابون یاد شده به اندازه مورد انتظار کف نمی کند، که علت آن در درجه اول آمیخته شدن مواد آلوده و چرب تجمع یافته بر پوست سر با مواد پاک کننده و کف زای این شوینده می باشد، که یک امر عادی در مورد صابونهای گیاهی و شوینده های طبیعی به شمار می رود، به طوریکه در دست دوم شستشو و کف آلوده کردن سر، صابون به مقدار بیشتری کف می کند، که این مسئله موید تمیز شدن موها و پوست سر می باشد، زیرا در مرتبه سوم شستشو، سر تا حدودی از مواد چرب و آلوده پاک شده است، و ماده شوینده مجال بیشتری برای کف کردن دارد، و دلیل درجه دو آنست، که شوینده ها و صابونهای گیاهی و طبیعی، به اندازه پاک کننده های مشابه سنتتیک، قدرت کف زایی زیاد نداشته، از این نظر نباید انتظار کف فراوان، به هنگام استعمال این قبیل شوینده های طبیعی داشت. اما باید دانست که هدف شستشوی سر، تأمین و بهداشت و سلامت موها در حد طبیعی می باشد، و استفاده از این قبیل شوینده های طبیعی، دستیابی به این هدف را تضمین می کند.
آبکشی سر :
در هر جلسه استحمام، که شامل دو دست شستشوی سر با صابون گیاهی مخصوص سر می باشد لازمست سر را در چهار مرحله خیس و آبکشی نمود، که این مراحل به شرح ذیلند :
مرحله اول : در آغاز شستشو قبل از صابون زدن بسر لازمست پوست و موهای سر کاملا خیسانده شوند، تا آمادگی لازم را برای شستشو با صابون داشته باشند.
مرحله دوم : بعد از دست اول صابون زدن به سر تمامی پوست وموهای سر آبکشی می شوند و تا کف مخلوط با چرب حاصل از شستشوی مرتبه اول از سر خارج شود.
مرحله سوم: پس از دفعه دوم صابون به سر نیز لازمست پوست و موهای سر آبکشی شوند، تا باقیمانده مواد زاید آلوده کننده سر بصورت مخلوط با کف شسته شده فرو ریزند.
مرحله چهارم : این آبکشی نهایی جدا از آب کشیدن سر پس از صابون زدن دست دوم به سر می باشد، و از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این آبکشی باید به اندازه ای دقت بخرج داد که اطمینان از خروج کلیه عوامل آلوده کننده سر مخلوط با کف و ذرات فرآورده شوینده حاصل گردد، زیرا در غیر اینصورت پس از خشک کردن موها، بعلت باقیمانده مقداری از کف مواد شوینده در لابلای موها و بر سطح پوست سر، موها کدر بنظر می رسند و یا شوره در سر پدیدار می شود. در اینحالت حتی اگر آبکشی مجددی بعد از استحمام انجام گیرد، تأثیر مثبت و قابل توجهی بصورت ایده آل نخواهد داشت زیرا تفاوت بین آبکشی نهایی بلافاصله پس از مرحله سوم آبکشی سر، و آبکشی مجدد پس از خشک کردن سر وجود دارد، یا بعبارت بهتر آب کشی در حین استحمام با آب کشی بعد از حمام کردن، در نتیجه آبکشی تفاوت دارای نتایج یکسانی نیستند. بنابراین برای انجام یک شستشوی درست سر، مراحل چهارگانه آبکشی را باید بدقت اجرا نمود بخصوص آبکشی نهایی که لازمست کمال دقت را در انجام آن بکار گرفت.
گاهی آبکشی نهایی سر را می توان با سرکه یا آب لیموی رقیق شده انجام داد، در بطن این عمل، فواید چندی نهفته است، که ذیلاً بدانها می پردازیم :
اولاً چون این مواد اسیدی هستند، و از طرفی ما شستشوی سر با صابون گیاهی را پیشنهاد می کنیم و با علم به اینکه صابونها خاصیت قلیایی دارند، و پوست سر دارای حالت اسیدی می باشد، و با در نظر گرفتن این موضوع که خاصیت قلیایی صابون در هنگام شستشو، حالت اسیدی پوست سر را ضعیف می کند، می توان گفت، که آبکشی نهایی سر با سرکه یا آبلیموهای رقیق شده، می تواند حالت اسیدی پوست سر را ارجاع داده، تثبیت نماید.
ثانیاً سرکه خاصیت جلا بخشی به موها را دارد، و می تواند، ایراد کدورت و غیر شفاف موها پس از شستشوی آنها با صابون را رفع نموده، به موها جلا و شفافیت ببخشد.
ثالثاً آبکشی با سرکه رقیق شده، ضد شوره عمل کرده، از شوره گذاری پوست سر جلوگیری به عمل می آورد. بنابراین برای کسانی که به شوره سر مبتلاً هستند، آبکشی نهایی با سرکه رقیق شده، آبکشی ایده آل محسوب می شود. البته لازم به توضیح است که، در هر بار شستشو نیازی به آبکشی سر با سرکه رقیق شده نمی باشد، بلکه این عمل بهتر است هرچند گاهی یکبار انجام شود.
منبع: مه شو

ارائه برنامه ریزی ایده آل برای استحمام

ارائه برنامه ریزی ایده آل برای استحمام
در اینجا سعی می کنیم که یک برنامه ریزی ایده آل برای استحمام (با توجه به یک روز در میان بودن آن) ارایه دهیم :
مسئله محل استحمام از دو حالت خارج نیست یا حمام در محل سکونت وجود دارد و یا به گرمابه های عمومی شهر رفت که در صورت اخیر برای استحمام ناگزیر به ترک خانه و رفتن به حمام عمومی هستیم.
در موردی که به حمام خصوصی دسترسی نداشته، ناچار به استفاده از گرمابه های عمومی می باشیم بهتر است به ترتیب ذیل عمل نماییم :
پس از برخاستن از خواب (هنگام سپیده دم)، راهی حمام شده، پس از طی مسیر و انجام عمل شستشو (در مباحث پیشین، متدکامل آنرا توضیح داده، بهترین روش آن را نشان دادیم) به هنگام بازگشت از حمام بهتر آن است که در سر راه خود یک لیوان آب میوه با توجه به موقعیت و نیازهای بدنی نوشید. اگر فصل زمستان باشد،  چون امکان سرماخوردگی سلامتی را تهدید می کند بهتر است آب میوه ای را میل نمود که دارای ویتامین (c) فراوانی باشد، مانند آب پرتقال لیموشیرین و نظایر آنها تا بدین وسیله از سرماخوردگی احتمال پیشگیری شده در صورت ابتلاء به آن بدن آمادگی لازم و کافی را برای بهبود هرچه سریعتر پیدا کند. همچنین در این فصل علاوه بر آب پرتقال و مرکبات دیگر از آب میوه هایی که دارای ویتامین (A) باشند نیز، می توان بهره جست زیرا که در فصل زمستان خورشید بطور مایل بر زمین می تابد و ما بمقدار زیادی از دریافت پرتوهای آن محرومیم (بخصوص ساکنان کشورهایی همچون انگلستان که در نقاط جغرافیایی خاصی واقع شده اند، و در شرایط عادی و فصول دیگر سال نیز از وجود گرما بخش خورشید کمتر سود می برند) و با توجه به اینکه تابش نور خورشید بر پوست بدن زمینه تولید ویتامین (A) در آن مهیا می سازد لذا در فصل زمستان کمبود این ماده در بدن احتمال بروز بیشتری داشته لذا ضرورت می یابد که هنگام نوشیدن آب میوه این مواد را در نظر داشت. اما اگر در فصل تابستان قرار داریم خوبست از نوشیدنیها و آب میوه هایی استفاده کرد، که نیازهای بدن را بیشتر تأمین نماید مثلاً عطش و تشنگی را فروکش دهد و تا حد امکان از ویتامین های گروه (B) غنی باشد، همچنین در سایر فصول (بهار و پائیز) نیز بهتر است که این مسائل رعایت شود.
بدن انسان در فصول مختلف نیازهای طبیعی متفاوتی به ویتامینهای گوناگون دارد که با توجه به شرایط جوی و اقلیمی (اکولوژی) محیطهای زیستی مختلف این مواد را در محصولات طبیعی از جمله میوه های فصول مختلف آن منطقه می توان یافته استفاده نمود.
یکی از بهترین زمانهایی که بدن قابلیت پذیرش کامل این عناصر طبیعی را دارا می باشد حالت آرامشی است که بعد از استحمام در سراسر بدن ایجاد می شود. بنابراین با نوشیدن یک لیوان آب میوه مناسب در این شرایط مطلوب میتوان به نیازهای طبیعی بدن پاسخی بجا داده آنها را برآورده نمود. قبلاً در مورد اکسیژن گیری فراوان پوست سر در مقطع خاص زمانی یاد شده (پس از شستشوی صبحگاهی) پس از چند ساعت بسته بودن هوا در طول شب و هنگام خواب توضیح داده و از برآورده شدن کامل نیاز طبیعی ریشه موها به اکسیژن سخن بمیان آورده شده، در اینجا با صرف آبمیوه مناسب پس از استحمام لذت رفع بموقع نیازهای طبیعی بدن به ویتامین های محتوی این نوشیدنی به طراوت و شادابی حاصل از تنفس کامل پوست سر افزوده شده، نتیجتاً فرح بخشی زاید الوصفی به شخص دست می دهد، که خود گویای اصولی و بجا بودن زمانبندی شستشو در چنین شرایط جوی مناسب (طلوع آفتاب) و ایده آل بودن برنامه ریزی استحمام می باشد. ضمناً لازم به ذکر است در صورت عدم امکان تهیه آب میوه می توان از خود میوه ها استفاده نمود و بدیهی است که از نظر اثرات یاد شده فرق چندانی بین آندو وجود ندارد.
منبع: مه شو

ژاکت هوشمند گوگل هم رسید

پول‌نیوز – گوگل با همکاری شرکت بزرگ تولید پوشاک Levie’s، یک ژاکت کاملا هوشمند طراحی و تولید کرده است که قابلیت‌های جدید و جذابی داراست.

به نقل از وب سایت businessinsider، این نخستین باری نیست که خبری از گجت‌های پوشیدنی می‌شنویم اما گوگل این بار با معرفی و تولید این ژاکت هوشمند جدید قصد دارد به همگان ثابت کند که در عرصه طراحی و تولید گجت‌های پوشیدنی حرف اول و آخر را در جهان می زند.

این ژاکت هوشمند به کاربران و مصرف کنندگان خود این امکان را می دهد که بعنوان مثال، هنگام دوچرخه سواری یا پیاده روی، در صورتی که نمی خواهند گوشی همراه هوشمند خود را با خود حمل کنند، آن را در کیف یا ماشین خود بگذارند اما همچنان کارهای اصلی و اساسی خود را با استفاده از ژاکت هوشمندی که به همراه خود دارند، انجام دهند. به عنوان مثال، کاربران قادر خواهند بود موسیقی مورد علاقه خود را گوش داده و یا مسیر و مسافت‌های پیش رو را دریافت کنند.

نسخه و نمونه کنونی تولید شده توسط گوگل و لیوایز، به گونه‌ای طراحی شده است که برای هر دو جنسیت، زنان و مردان، قابل استفاده باشد اما به گفته برخی از کارشناسان، سبک اسپورت و ساده آن موجب شده است که بیشتر برای مردان قابل استفاده باشد.

این ژاکت هوشمند همچنین در برابر سرما و گرما به صورت کاملا هوشمند از بدن شما محافظت می کند و در صورتی که باد سرد به سمت شما بوزد، این ژاکت شروع به تولید گرما می‌کند تا کاربر احساس سرما نکند.

همچنین کاربران با لمس آستین این کت که به حسگرهای متعددی مجهز شده است،  قادر خواهند بود نوتیفیکیشن‌ها، موسیقی، مسیر نقشه‌یابی، قابلیت تماس و سایر اعمال مهم را از طریق ژاکت هوشمند خود کنترل و مدیریت کند. همچنین امکان دیگری که این ژاکت به کاربران خود می‌دهد آن است که کاربر می تواند در صورت گم کردن گوشی خود، آن را از طریق کتی که پوشیده است، پیدا کند.

کاربران برای استفاده از این ژاکت هوشمند باید اپلیکیشن ژاکارد را بر روی گوشی هوشمند خود دانلود و نصب کنند. این اپلیکیشن برای هر دو سیستم عامل اندروید و iOS قابل دسترسی و دانلود است.

ژاکت هوشمند گوگل هم رسید

ژاکت هوشمند گوگل هم رسید
ژاکت هوشمند گوگل هم رسید


منبع: پول نیوز

شیائومی درصدد ورود به بازار تلفن همراه آمریکا

شیائومی درصدد ورود به بازار تلفن همراه آمریکاپول‌نیوز – پس از کسب موفقیت های فراوان شیائومی در کشور خود، هم اکنون این برند چینی اعلام کرده است که می خواهد به بازار تلفن همراه و سایر گجت های الکترونیکی ایالات متحده آمریکا ورود پیدا کند.
به نقل از وب سایت phonearena، پس از آنکه برند تقریبا نو ظهور شیائومی در کشور مادری خود یعنی چین به موفقیت و میزان فروش بسیار بالایی دست افت، هم اکنون تصمیم گرفته است بازار آمریکا را نیز به تسخیر خود درآورد.

شیائومی بدین منظور قصد دارد در ابتدا محصولات الکترونیکی و گجت های هوشمند خود را به فروش برساند و سپس گوشی های هوشمند و پرچمدار خود نظیر میت ۱۰ پرو را به بازار این کشور تزریق کند.

به همین ترتیب شیائومی با اپراتورهای ورایزن و AT&T نیز در حال همکاری است تا بتواند با کمک آنها محصولات خود را برای مشتریان و طرفداران آمریکایی نیز عرضه کند. پش بینی می شود، شیائومی با ورود و پاگذاشتن بر خاک آمریکا حتی از همتای چینی خود یعنی هووآوی نیز پیشی خواهد گرفت و کار را برای اپل و سامسونگ سخت و دشوار خواهد کرد و احتمالا بسیاری از کاربران و مشتریان آمریکایی نیز به محصولات با کیفیت و نسبتا ارزان تر این برند چینی گرایش پیدا خواهند کرد.

شیائومی به منظور شروع این رقابت گسترده، تصمیم گرفته است که فروشگاه‌های خرده فروشی متعددی را در خاک کشور ایالات متحده آمریکا راه اندازی کند تا بتواند به خوبی تمامی محصولات خود را عرضه کند و کاربران آمریکایی نیز به این فروشگاهها دسترسی مناسبی داشته باشند.

بنابراین بر اساس اظهارات مدیرعامل شیائومی، این شرکت قصد دارد طی دو سال آینده پرچمداران خود را در کشور آمریکا ارائه و عرضه کند.


منبع: پول نیوز

سفر ۳۵ میلیون گردشگر به ترکیه در سال ۲۰۱۸

پول‌نیوز – ترکیه خود را برای پذیرایی از ۳۵ میلیون گردشگر خارجی پس از پشت سر گذاشتن دوره‌ای رکود در بازار گردشگری این کشور آماده می‌کند.

به گزارش اینترفاکس، در ۱۰ ماه اخیر سال ۲۰۱۷ میلادی، بیش از
۲۹ میلیون گردشگر خارجی به ترکیه سفر کرده‌اند که در مقایسه با همین مدت در
سال گذشته ۲۸ درصد رشد داشته است، مهمترین عامل آن سفر بیش از ۴.۵ میلیون
گردشگر روس است که از ژانویه تا اکتبر امسال به ترکیه رفته‌اند.

ترکیه در این مدت از رونق گرفتن بازار گردشگری خود بیش از ۲۰ میلیارد دلار درآمد داشته است.

بازار گردشگری ترکیه در پی سلسله حملات تروریستی ،کودتای نافرجام و تنش
در روابط با روسیه در پی انهدام هواپیمای نظامی این کشور به شدت سقوط کرد و
بیش از ۲۳ میلیون نفر کاهش یافت.

اکنون صاحبان صنعت گردشگری ترکیه امیدوارند با شکست داعش و برقراری مجدد
روابط دوستانه با روسیه، به جایگاه سابق خود به عنوان یکی از کانون‌های
مهم گردشگری اروپا و جهان بازگردند.


منبع: پول نیوز

امضای قرارداد ۳۴ میلیون یورویی ایران و ایتالیا

ایران و ایتالیا عصر امروز قراردادی به ارزش ۳۴ میلیون یورو در حوزه مهندسی پروژه تولید پلی‌پروپیلن از گاز طبیعی امضا کردند.

به گزارش تسنیم؛ عصر امروز مراسم امضای قرارداد پروژه تولید پلی‌پروپیلن از گاز طبیعی میان ایران و ایتالیا در تهران برگزار شد, این قرارداد فی‌مابین شرکت تیکن ایتالیا و پتروشیمی اردبیل به ارزش ۳۴ میلیون دلار منعقد شد.

بهرام شهسواری رئیس هیئت مدیره پتروشیمی اردبیل در این ارتباط گفت: پروژه پتروشیمی اردبیل تولید پروپیلن از گاز طبیعی و با ظرفیت ۵۰۰ هزار تن در سال است که با سرمایه‌گذاری ۱٫۶ میلیارد دلاری در سال صورت گرفته است.

وی افزود: امروز قرارداد مهندسی پروژه پلی‌پروپیلن از گاز طبیعی با شرکت مهندسی تکینت صورت می‌گیرد.

رئیس هیئت مدیره پتروشیمی اردبیل درباره ویژگی های این شرکت ایتالیایی گفت: این شرکت یکی از بزرگترین شرکت‌های در بخش مرتبط با گردش مالی ۱۶ میلیون دلار در سال به حساب می‌آید و ۴۵ هزار نفر نیروی متخصص در سراسر دنیا دارد.

شهسواری ادامه داد: ارزش قرارداد امروز در حدود ۳۴ میلیون یورو است و مدت زمان اجرای پروژه ۱۸ ماه پیش‌بینی شده است.

وی گفت: با توجه به این که ترکیه دومین بازار بزرگ پروپیلن در دنیا به حساب می‌آید این پروژه در اردبیل مکان‌یابی شده است تا هزینه‌های کمتری برای صادرات به این کشور داشته باشد و بخش اعظم تولیدات این پروژه به این کشور صادر خواهد شد.

رئیس هیئت مدیره پتروشیمی اردبیل در پاسخ به پیش‌بینی ارزآوری پروژه گفت: پروژه یاد شده می‌تواند سالانه حدود ۴۰۰ میلیون دلار برای کشور ارز‌آوری داشته باشد.

شهسواری با بیان این که پروژه پروپیلن از گاز طبیعی برای اولین بار در کشور اجرایی می‌شود گفت: این پروژه در راستای سیاست‌های کلی نظام برای جلوگیری از خام فروشی بوده و دولت نیز حامی اجرای این طرح است.

جرجیو رونزی مدیر بازرگانی شرکت ایتالیایی تکینت نیز گفت: در پاسخ به این سوال که فضای ایران را برای سرمایه‌گذاری چگونه ارزیابی می‌کند گفت: ایران براساس منابع طبیعی مناسبی که داشته پتانسیل خوبی برای فعالیت اقتصادی دارد و پتروشیمی کمک می‌کند که از خام‌فروشی محصول جلوگیری کند و صادرات با ارزش افزوده بالاتری داشته باشد.

وی افزود: ایران همچنین قابلیت مناسب منطقه‌ای برای صادرات دارد و تنها مسئله فاینانس در همکاری‌های اقتصادی دو کشور مطرح است که باید مسائل مربوط به آن نیز رفع شود.

مدیر بازرگانی شرکت ایتالیایی تیکن در پاسخ به این که آیا رفتار آمریکا تاثیر بر همکاری‌های اقتصادی دو کشور خواهد داشت با ارائه پاسخی محافظه‌کارانه گفت: اگر وضعیت بین‌المللی به همین روال باقی‌بماند همکاری ما نیز با ایران در همین سطح پیش خواهد رفت اما اگر وضعیت دیگری پیدا کند شرایط ما نیز متناسب با آن تغییر خواهد کرد.

جرجیو رونزی افزود: اتحادیه اروپا از ژانویه ۲۰۱۶ قراردادی با آن بسته است که براساس آن با ایران همکاری خواهیم داشت.

وی درباره پروژه که عصر امروز میان ایران و ایتالیا بسته شده است گفت: این پروژه ارزش افزوده بالایی خواهد داشت زیرا تنها خوراک آن گاز طبیعی است و همانطور که گفته شد از خام فروشی محصولات ایران جلوگیری به عمل می‌آورد.

مدیر بازرگانی شرکت ایتالیایی تیکن در پاسخ به این که آینده همکاری‌های ایران و ایتالیا چگونه ارزیابی می‌کنید، گفت: رابطه ایران و ایتالیا از گذشته خوب بوده و اکنون نیز به همین شکل است و ما زمانی که در ایران حضور می‌یابیم حس مناسبی داریم زیرا ۲ کشور رابطه فرهنگی نزدیکی با یکدیگر دارند.


منبع: عصرایران

اولین راند ایران-مراکش؛ به سود جهانبخش

دیروز جهانبخش و زیاش، برای اولین بار روبروی هم قرار گرفتند که نتیجه به نفع تیم زیاش و کارنامه فردی، به نفع جهانبخش بود. جهانبخش در این بازی، نمره ۷،۶ دریافت کرد و با اختلاف فاحشی، بهترین بازیکن تیمش و البته چهارمین بازیکن داخل زمین شد.

اولین راند تقابل جهانبخش و زیاش پیش از جام جهانی، به نفع هافبک ایرانی آلکمار تمام شد. همگروهی ایران و مراکش، یک تقابل ویژه به همراه خواهد داشت. حکیم زیاش، بهترین بازیکن مراکش در کنار بن‌عطیه و ستاره این تیم، باید روبروی علیرضا جهانبخش مهمترین بازیکن تیم ملی ایران قرار بگیرد. دو بازیکنی که این فصل، در لیگ هلند با هم رقابت می‌کنند و از لحاظ نمرات Whoscored، در رده اول و دوم بهترین بازیکنان لیگ هستند.

دیروز جهانبخش و زیاش، برای اولین بار روبروی هم قرار گرفتند که نتیجه به نفع تیم زیاش و کارنامه فردی، به نفع جهانبخش بود. جهانبخش در این بازی، نمره ۷،۶ دریافت کرد و با اختلاف فاحشی، بهترین بازیکن تیمش و البته چهارمین بازیکن داخل زمین شد. بر خلاف او زیاش، با نمره ۷،۱۲ در رده پنجم بهترین بازیکنان تیمش قرار گرفت. علاوه بر این جهانبخش در این بازی، یک پنالتی گرفت و تک گل تیمش را هم زد اما زیاش، هیچ تاثیری روی گل های تیمش نداشت.
در تعداد شوت، جهانبخش که پستی تهاجمی‌تر از زیاش دارد بیشتر از او شوت زد و در عوض، زیاش که در خط هافبک بازی می‌کند پاس‌های بیشتر و دقیق‌تری داد. در دوئل هوایی، جهانبخش ۲-۰ از زیاش بهتر بود. در حالی که قد هر دو بازیکن، ۱۸۰ سانتیمتر است. در دریبل‌زنی هم جهانبخش با ۵ دریبل، موفق‌ترین عملکرد را بین همه بازیکنان داخل زمین داشت و زیاش، فقط توانست ۲ دریبل موفق بزند. تنها نقطه ضعف جهانبخش، تاثیر کمرنگ روی کارهای دفاعی بود. هافبک ایرانی آلکمار، در این بازی هیچ تکلی نزد. بر خلاف زیاش که ۴ با تکل موفق، توانست در دفاع به تیمش کمک کند.

نمایش موفق جهانبخش در ساخت موقعیت، گرفتن پنالتی، گلزنی و تهدید دروازه حریف، باعث شد او در راند اول این فصل، نمره بهتری از زیاش بگیرد و به او در صدر جدول بهترین بازیکنان لیگ هلند نزدیک‌تر شود. تقابلی که تازه شروع شده و تا بازی اول جام جهانی، همچنان ادامه خواهد داشت.


منبع: عصرایران

هشت جام در ۷۱۴ روز!

زیدان با این رکورد به مولوونی رسید. هر دو مربی هشت جام به دست آوردند اما سرمربی فرانسوی در ۲۳ ماه آنها را کسب کرد و در مقابل، سرمربی ‌اسپانیایی چهار دوره طول کشید تا این عناوین را به دست آورد.

رئال مادرید با قهرمانی در جام جهانی باشگاه‌ها پر افتخارترین سال خود را در ۱۱۵ سال گذشته به ثبت رساند. سفیدپوشان توانستند در سال ۲۰۱۷ پنج عنوان دیگر به افتخارات باشگاه ‌اضافه کنند. یکی از عاملان اصلی این اتفاق زین الدین زیدان است. عملکرد سرمربی فرانسوی رئال مادرید در دو سال گذشته باعث شده چنین آماری به ثبت برسد. او در این ۷۱۴ روز هشت جام قهرمانی را (یک لالیگا، دو لیگ قهرمانان اروپا، دو سوپر جام اروپا، دو جام جهانی باشگاه و یک سوپر جام ‌اسپانیا) به همراه تیم مادریدی بالای سر برد. یعنی زیدان هر سه ماه یک بار یک عنوان قهرمانی به دست آورده است. او تنها قهرمانی لالیگا در فصل ۱۶ – ۲۰۱۵ را از دست داد و کوپا دل ری فصل گذشته را. سرمربی فرانسوی ۸۰ درصد عناوین را فتح کرده.

زیدان با این رکورد به مولوونی رسید. هر دو مربی هشت جام به دست آوردند اما سرمربی فرانسوی در ۲۳ ماه آنها را کسب کرد و در مقابل، سرمربی ‌اسپانیایی چهار دوره طول کشید تا این عناوین را به دست آورد. هر دو سرمربی بالاتر از ویسنته دل بوسکه با هفت قهرمانی قرار گرفتند. سرمربی ‌اسپانیایی در سال‌های ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۳ این جام‌ها را بالای سر برد.

تنها یک سرمربی جلوتر از زیدان و مولوونی قرار دارد، میگل مونیوس که پر افتخارترین سرمربی تاریخ باشگاه مادریدی است و در ۱۴ فصل ۱۴ جام به دست آورد.


منبع: عصرایران

جلسه شورای عالی فضای مجازی (عکس)

امضای قرارداد ۳۴ میلیون یورویی ایران و ایتالیا محمود عباس: تدابیر قانونی علیه ترامپ اتخاذ خواهیم کرد آب برخی مناطق کرمانشاه فردا قطع می‌شود توزیع کارت آزمون استخدامی دانشگاه های علوم پزشکی از سه شنبه اسرائیل: آمریکا قطعنامه قدس را وتو می‌کند دستگیری قاتل فراری پس از ۷ سال رد مصوبه عضویت اقلیت‌های دینی در شورای شهر تعطیلی سریالی مدارس در ارومیه موگرینی فردا به لبنان سفر می کند هشت جام در ۷۱۴ روز!

من پشیمانم، تو پشیمانی، آنها خوشحالند!  (۱۳۷ نظر)

“توان مدیریتی ایران” چگونه تحلیل می رود؟  (۶۰ نظر)

آقای روحانی! خوب نیست مردم تصور کنند که…  (۵۷ نظر)

سرنوشت متفاوت خودروسازی در کره جنوبی، ترکیه و ایران: چرا آنها پیش رفتند و ما عقب ماندیم؟  (۴۷ نظر)

بیت کوین، پولِ داغ این روزها!  (۲۹ نظر)

آقای لاریجانی! خانم پیروزبخت! شما از خودروسازان هم متهم‌ترید  (۲۵ نظر)

مسؤولانی که زیاد حرف می‌زنند  (۲۵ نظر)

۱۵ سال دیگر، کسی از ما نفت نخواهد خرید؛ دست به دامان “خورشید” شویم  (۱۵ نظر)


منبع: عصرایران

رد مصوبه عضویت اقلیت‌های دینی در شورای شهر

سخنگوی شورای نگهبان اعلام کرد که مصوبه مجلس شورای اسلامی درباره عضویت غیرمسلمانان در شوراهای اسلامی شهر و روستا خلاف شرع و قانون اساسی است.

به گزارش ایرنا، عباسعلی کدخدایی شامگاه دوشنبه طی مطلبی که در کانال فضای مجازی شخصی وی منتشر شد با اعلام این مطلب و انتشار رونوشت نظر شورای نگهبان درباره طرح دو فوریت اصلاح قانون تشکیلات، وظایف و انتخابات شوراهای اسلامی کشور و انتخاب شهرداران، که به امضای محمدرضا علیزاده قائم مقام دبیر ورای نگهبان رسیده، آورده است: در جلسه مصوب ۲۲ آذرماه سال ۱۳۹۶ مجلس شورای اسلامی و در جلسه همان روز شورای نگهبان، این موضوع بررسی شد و نظر شورا به شرح زیر اعلام شد:

۱- نظر به اینکه طبق اصل ۱۳ قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، اقلیت های دینی در حدود قانون در انجام مراسم دینی خود آزاد هستند و در احوال شخصیه و تعلیمات دینی بر طبق آیین خود عمل می کنند و نیز به تجویز فراز دوم اصل ۶۴ قانون اساسی نمایندگان را برای مجلس شورای اسلامی انتخاب می نمایند، لذا با توجه به اصول مذکور و نیز با عنایت به مفاد اصول ۱۰۰ و ۱۰۵ و مفهوم اصل ۱۲قانون اساسی، تبصره ۱ ماده ۱ مغایر قانون اساسی شناخته شد.

علاوه بر این عضویت افراد غیرمسلمان در شوراهای اسلامی و شهر روستا در مناطقی از کشور که اکثریت مردم آنها مسلمان و پیرو مذهب رسمی کشور هستند با توجه به اینکه تصمیمات این شوراها در خصوص مسلمین بدون لزوم رسیدگی به آن در شورای نگهبان لازم الاتباع خواهد بود، و با عنایت به نص فرمایشات بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران حضرت امام خمینی علیه الرحمه در تاریخ ۱۲ مهرماه سال ۱۳۷۵ مذکور در صحیفه نور (جلد ۶، چاپ ۱۳۷۱، صفحه ۳۱) خلاف موازین شرع شناخته شد.

در ادامه این نامه که خطاب به رییس مجلس شورای اسلامی نگاشته شده است، آمده در تبصره ۲ ماده ۱، اعتقاد و التزام عملی داشتن به اصول دین خود از سوی اقلیت های دینی، خلاف موازین شرع شناخته شد.

همچنین ماده ۴، عینا به ایرادات فوق، اشکال دارد.


منبع: عصرایران

تجربه وفادارسازی مشتریان

مشتریان حوزه سازمانی، یا همان B۲B مشتریان خاص هر سازمانی را تشکیل می‌دهند. عموما سازمان‌هایی که می‌توانند موفق به ارائه خدمات یا فروش محصولات به حوزه B۲B شده و وارد این عرصه شوند، می‌توانند حجم کم ولی پر سودی از مشتریان را نیز برای خود داشته باشند.

وحید محمدی| در این مقاله به این نکته می‌پردازیم که اساسا یک برنامه بازاریابی برای شناسایی نیاز بازار مشتریان B۲B و فروش محصول و خدمت به آنان چگونه در نهایت منجر به وفادارسازی آنها خواهد شد؟ آیا مساله وفادارسازی مشتریان با منطق B۲B سازگاری دارد؟ آیا مشتریان B۲B رفتاری مشابه مشتریان حوزه B۲C یا اشخاص حقیقی دارند؟ و در نهایت سوالات بسیار زیادی که هنوز در این حوزه پاسخ قانع‌کننده‌ای برای آن داده نشده است.

تجربه مشتریان و وفادارسازی در حوزه B۲B 

به قولی یک ایده خوب، هرچقدر هم خوب باشد، اگر به درستی اجرا نشود از نبود آن ایده به مراتب بدتر خواهد بود. پس چه بهتر که یا برنامه‌های وفادارسازی برای مشتریان این حوزه نوشته نشود یا اگر نوشته می‌شود، حداقل به درستی اجرا شود. اما نکته بسیار مهم در خصوص مشتریان سازمانی در یک جمله خلاصه می‌شود«حرفه‌ای بودن.» مشتریان حوزه سازمانی همگی افرادی از جنس حرفه‌ای هستند و دست کم انتظار از این مشتریان این است که آنها حرفه‌ای باشند و حرفه‌ای رفتار کنند.

  منظور از حرفه‌ای بودن در چند منظر بیان می‌شود. اول اینکه این مشتریان عموما افرادی را به‌عنوان رابط با سازمان فروشنده (یا خدمات‌دهنده) انتخاب می‌کنند که در حوزه آن خدمت یا محصول آشنایی مختصری داشته باشند. به عنوان مثال می‌توان صنعت تلکام را نام برد که در آن به مشتریان سازمانی خدماتی همچون خدمات ارتباطی یا اینترنت سازمانی ارائه می‌شود.

برای تماس با مشتریان سازمانی، شرکت خدمات‌دهنده نیاز دارد تا با فرد یا افرادی به‌عنوان رابط حقیقی (در شرکت حقوقی که مشتری محسوب می‌شود) در ارتباط باشد. افرادی که مشتریان به عنوان نمایندگان خود برای دریافت خدمات ارتباطی و اینترنت سازمانی انتخاب می‌کنند عموما افرادی خواهند بود که یا تخصص ویژ‌ه‌ای در حوزه فناوری اطلاعات داشته یا تخصص آنها در حوزه ارتباطات یا مخابرات است.

بنابراین باید به این نکته توجه شود که مشتریان حوزه B۲B ما افرادی هستند که به میزانی نزدیک به صد در صد، احساسات را از منطق جدا کرده و با تمامی موضوعات اصولی، منطقی و غیراحساسی برخورد می‌کنند. پس نمی‌توان چه در فروش، چه پیش از فروش، چه بازاریابی، و چه برنامه‌ها و خدمات پس از فروش، همان رفتاری را با آنان داشته باشیم که با مشتریان حوزه انبوه و B۲C داشته و خواهیم داشت.

باید سعی شود تا تلفیقی از نکات فنی و علمی و نکات بازاریابی را با یکدیگر به اجرا درآورده و در سیاست‌های خود به‌کار گیریم. کسب‌وکارهای این روزها شرایط رقابتی را تجربه می‌کنند و آنها عموما به دنبال راه‌های رقابتی هستند که سایر رقبا کمتر انجام داده یا اصلا دیده نشده‌اند. دنیا به سمتی می‌رود که سیستم‌های مدیریت ارتباط با مشتریان (CRM) اگرچه به‌عنوان یک عامل موثر در نظر گرفته شده ولی توجهات سازمان‌های موفق عموما به سمت سیستم‌های جذاب مدیریت تجربه مشتری (CEM) به پیش می‌رود.

به عبارتی دیگر این CRM‌ها هستند که با داده‌های خود توانایی برنامه‌ریزی و ایجاد تجربه‌ای جذاب را برای مشتریان B۲B و خلق تجربه فراهم می‌آورند. نرم‌افزارها و ابزارهای CRM همچنان به‌عنوان محبوب‌ترین ابزارهای مدیریتی برگزیده شده‌اند. مطابق تحقیقات Microsoft نرخ بازگشت سرمایه در پیاده‌سازی سیستم‌های مدیریت ارتباط با مشتریان حدود ۲۴۳ درصد بوده است. اما این مفهوم در مقامی پیچیده‌تر و تخصصی‌تر به مدیریت تجربه مشتریان می‌رسد.

این مبحث جذاب، در عرصه مشتری‌مداری، نه تنها بر بهبود روابط و ارتباطات با مشتریان تاکید دارد، بلکه ایجاد یک حس خوب و البته تجربه‌ مناسب، طی فرآیند پیش از فروش تا پس از فروش را برای مشتریان طلب می‌کند. در سیستم‌های تجربه مشتریان B۲B موفق، مشتریان عموما بدون آنکه خود آنها بدانند در مسیری قرار می‌گیرند که علاوه‌بر رضایت از کیفیت محصول یا خدمات، تجربه برتری را از خدمات یا محصول و موارد جانی آن کسب می‌کنند.

رضایت‌سنجی منظم از مشتریان حوزه B۲B (به‌عنوان مثال هر ۶ ماه یک‌بار) باعث می‌شود تا نقاط ضعف سازمان از دیدگاه مشتریان شناسایی شده و برای بهبود آنها برنامه‌ریزی‌های لازم را انجام داد، همچنین، با دریافت و تکمیل داده‌ها و اطلاعات (مشخصات) از مشتریان می‌توانیم از لحاظ روانی و سیستم‌های وفادارسازی آنها را به سازمان وفادارتر کنیم و با توجه به علایق ثبت شده آنها، برای آنان برنامه‌ریزی کنیم.

در این میان مبحث دریافت مشخصات مشتریان حوزه B۲B برای ثبت در سامانه مدیریت ارتباط با مشتریان برای ایجاد تجربه‌ای جدید برای آنان بسیار مبهم و پیچیده می‌شود و اینجاست که مبحث حقوقی و حقیقی مشتری برای ما مطرح خواهد شد. به عبارت دیگر ما نیاز داریم تا در دو وجه مشخصات مشتریان را دریافت کنیم، ابتدا وجه حقوقی سازمان خواهد بود که اطلاعاتی مانند نام سازمان، تاریخ تاسیس، مشخصات مدیرعامل و رویدادهای مهم سازمان را شامل می‌شود و مبحث دیگر افراد حقیقی حاضر در سازمان بوده که به عنوان نماینده مشتری با شما به عنوان نماینده سازمان خدمات‌دهنده یا فروشنده در ارتباط هستند. از این افراد نیز می‌توان مشخصاتی همچون نام، تاریخ تولد، علاقه‌مندی‌ها، تحصیلات و… را دریافت کرد.

در نهایت شما اطلاعات کاملی از مشتری حقوقی خود به همراه نمایندگانش در اختیار خواهید داشت. حالا شما هستید و اطلاعات کاملی از مشتریان حوزه سازمانی خود و حالا نوبت شماست که برای تجربه‌ای متفاوت برنامه‌ریزی کنید. این تجربه متفاوت از کیفیت خدمات، از محصولات شروع شده و تا خدمات پس از فروش و پشتیبانی مناسب را شامل می‌شود.

علاوه‌بر اینها این شمایید که باید با خلاقیت و اتاق‌های فکر مناسب برنامه‌های ارزش افزوده، تسهیلات و خدمات منحصربه‌فردی را برای تکریم و سپاس از مشتریان خود برنامه‌ریزی کنید. امروزه تمامی کسب‌وکارها در حال دگرگونی، پیشرفت و برنامه‌ریزی‌های جدید برای خود هستند، برای تغییرات بزرگ در سازمان، نیاز به داده‌ها بسیار احساس می‌شود، داده‌هایی که از مشتریان حوزه B۲B خود دریافت می‌کنید تا در سیستم مدیریت ارتباط با مشتریان خود ثبت و از این داده‌ها برای ایجاد تجربه جذاب برای مشتریان خود استفاده کنید. مدیریت تجربه مشتریان حوزه B۲B به شما کمک می‌کند تا به راحتی تمایز خود را از دیگران به رخ مشتری بکشید و بتوانید بهترین تجربه را برای آنان ایجاد کنید.

زمانی که شما مالک یک آژانس گردشگری هستید و یک سازمان بزرگ از شما خدمات گردشگری دریافت می‌کند، بلیت‌ها، تورها و سفرهای خود را با شما هماهنگ می‌کند و این شمایید که با خلق ارزش افزوده و شاید اندکی کم‌کردن از سود خود می‌توانید تجربه‌ای را برای او رقم بزنید که سود بلندمدت بسیار زیادی را برای شما به همراه خواهد داشت.

شاید اگر مشتری سازمانی شما هنگام خرید بلیت هواپیما به مقصد پاریس برای ۱۰ نفر از مدیران خود اقدام می‌کند، انتظاری درخصوص ترانسفر، جایگاه تشریفات اختصاصی  Cip  فرودگاه یا میهمان شما شدن در رستورانی لوکس را نداشته باشد، اما این عدم انتظار و انجام آن از سوی شما تجربه‌ای متفاوت را برای مشتری رقم زده و باعث شود تا رضایت او بیش از پیش شده و به سازمان شما وفادارتر بماند. در سال‌های اخیر نقش دارایی‌های نامشهود سازمان‌ها در کنار افزایش سیستم رقابتی بسیار افزایش یافته است، به طوری که برند به عنوان یکی از عوامل مهم متمایز کننده و مزیت رقابتی سازمان‌ها جایگاه بسیار ویژه‌ای پیدا کرده است.

تجربه مشتریان نقش بسزایی در عملکرد برند شما و تصویر ذهنی مشتریان از آن دارد. خلق اقداماتی که در ذهن مشتری حک شده و بتواند مشتری را به سمت سازمان تحت مدیریت شما سوق دهد اگرچه پیچیده ولی در عین حال بسیار جذاب و خاص خواهد بود. مفهوم تجربه مشتری را اولین بار پاین و گیلمور در مقاله‌ای در سال ۱۹۹۸ مطرح کردند و اعتقاد داشتند اجرای برنامه مدیریت تجربه مشتری فرآیندی خلاقانه و تحلیلی است که روی استراتژی و عملکرد متمرکز است. تجربه مشتریان در حوزه B۲B تاثیر مستقیمی بر عملکرد برند شما و نقش آن در ذهن مشتریان این حوزه خواهد داشت.

در نتیجه می‌توان با ایجاد کیفیت مناسب محصولات یا خدمات، همچنین با افزایش کارآیی و ایجاد یک پشتیبانی مناسب در خدمات پس از فروش و حمایت مشتریان بعد از خرید تجربه مناسب و اولیه را برای مشتریان ایجاد کرد. همچنین با ارائه خدماتی مضاف بر خدمات اصلی سازمان و خلق لحظات و اتفاقاتی خاص در کنار اقدامات اصلی، تمایز خود را نسبت به دیگران مشخص کنید.

یکی از اقداماتی که سازمان‌های بزرگ برای مشتریان حوزه B۲B خود انجام می‌دهند قرار دادن یک فرد به صورت اختصاصی برای حمایت از مشتری و پشتیبانی از اوست. به عبارتی سازمان‌ها برای مشتریان خود افرادی که در برخی موارد به آنها Account Manager یا مدیر پروژه گفته می‌شود مسوولیت رسیدگی به آن مشتری سازمانی را به عهده گرفته و نقش رابط سازمان خود با مشتری را بر عهده دارند. این افراد عموما از حال مشتری خبر داشته و به سازمان برای ارائه یا بهبود خدمات با توجه به شناخت بالایی که از مشتری بعد از مدتی پیدا می‌کنند مشاوره می‌دهند.

 این مهم امروزه در بسیاری از سازمان‌هایی که به صورت حرفه‌ای در حوزه B۲B فعالیت دارند، مشاهده می‌شود و حتی سازمان‌هایی که بسیار فراتر نگاه می‌کنند علاوه‌بر این افراد، پشتیبانی‌های ۲۴ در ۷ یا همان ۲۴ ساعت روز در هفت روز هفته را در نظر گرفته و برخی دیگر فراتر نگاه کرده و پشتیبانی فنی را نیز به جمع این افراد اضافه کرده‌اند. اما مهم‌ترین اقدام در مدیریت ارتباط با مشتریان، اعتقاد راسخ به تجربه مشتریان بوده و باید با پیگیری و نظارت دقیق بر ایجاد حس و تجربه خوب برای مشتریان اقدام کرد. این مفهوم بسیار گسترده و برنامه‌های آن بر بستر B۲B دارای پیچیدگی‌های زیادی بوده که دارای اهمیت بسیار زیاد و نیازمند دریافت بازخورد مناسب و مداوم از مشتریان است.


منبع: فرادید

۸ برند ساعت مچی مردانه را بشناسید

برندهای ساعت زیادی در جهان وجود دارد که محبوب ترین آنها رولکس، لکسوس، هیوندای و امگا هستند. اما اگر می خواهید پول کمتری برای ساعت بدهید و در عین حال ساعتی زیبا و چشمگیر در دست هایتان داشته باشید، ما برندهای زیر را پیشنهاد می کنیم.

برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: برندهای ساعت زیادی در جهان وجود دارد که محبوب ترین آنها رولکس، لکسوس، هیوندای و امگا هستند. اما اگر می خواهید پول کمتری برای ساعت بدهید و در عین حال ساعتی زیبا و چشمگیر در دست هایتان داشته باشید، ما برندهای ساعت زیر را به شما پیشنهاد می کنیم.

۱٫ سیکو Seiko

سیکو نام یک شرکت ساعت‌سازی ژاپنی است که به عنوان یکی از پیشتاران تکنولوژی کوارتز، در سالهای ۱۹۷۰ به یکی از قدرت های بزرگ در صنعت ساعت سازی جهان مبدل شد. در حالی که اکثر کمپانی های ساعت سازی جهان تولید ساعت های مکانیکی را کاملا رها کرده بودند و فقط ساعت های باتری دار می ساختند، کمپانی سیکو تحول بزرگی در این صنعت ایجاد کرد و با معرفی سری کینتیک، اوج هنر خود را به نمایش گذاشت. سری کینتیک، مجموعه ای از ساعت های کوارتزی بودند که با حرکت دست شارژ می شدند.

مدل پیشنهادی: « Grand Seiko Mechanical»

8 برند ساعت مچی مردانه را بشناسید


۲٫ شینولا Shinola

شرکت شینولا در سال ۱۹۰۷ در دیترویت تاسیس شد و طی جنگ های جهانی اول و دوم به واسطه عرضه واکس کفش مشهور شد. در سال ۲۰۰۱ نام شینولا توسط شرکت بدراک منیوفکچرینگ خریداری شد و احیای برند شینولا آغاز شد. شینولا در سال ۲۰۱۱ در شرایطی تاسیس شد که هیچ شرکت ساعت سازی آمریکایی از اواخر دهه ۱۹۶۰ اقدام به تولید انبوه ساعت نکرده بود. کارگران این شرکت با دقت بسیار تمامی قطعات ساعت ها را کنار هم قرار می دهند تا محصول نهایی از کیفیت بسیار بالا و قابل رقابت با همتایان اروپایی برخوردار باشد.

8 برند ساعت مچی مردانه را بشناسید

مدل پیشنهادی: « Shinola Brakeman Blue Face With Date»

8 برند ساعت مچی مردانه را بشناسید


۳٫ تری وا TRIWA

این برند با طراحی اسکاندیناوی و مینیمالیست خود در دست های شما می درخشد. این برند سوئدی طرح های مختلفی را به بازار عرضه کرده است، ساعت هایی با صفحه سفید، کرنومترهای روکش طلا و بندهای استیل و چرمی. اگر می خواهید ظاهری متفاوت از دیگران داشته باشید، کمی از پول خود را جمع کنید و یکی از این ساعت ها را خریداری کنید.

8 برند ساعت مچی مردانه را بشناسید

مدل پیشنهادی: « TRIWA Ivory Halvern»

8 برند ساعت مچی مردانه را بشناسید


۴٫ اسکاگن Skagen

این برند نامش را از شهر اسکاگن گرفته است. اسکاگن شهری توریستی در شمالی ترین نقطه دانمارک و در منطقه نوردیولند است. این برند در سال ۱۹۸۹ تاسیس شد و فعالیت خود را شروع کرد و در حال حاضر محصولات آن در ۸۰  کشور دنیا عرضه می گردد. از انواع محصولات این شرکت می توان به ساعت، جواهرات و لوازم جانبی لوکس اشاره کرد. طراحی اسکاندیناوی این ساعت ها مشهود است.

مدل پیشنهادی: « Skagen Ancher Leather Chronograph»

8 برند ساعت مچی مردانه را بشناسید


۵٫ جانگنز Junghans

این شرکت در ۱۵ آپریل ۱۸۶۱ تاسیس شد و در سال ۱۹۲۷ تولید ساعت های مچی خود را آغاز کرد. طراح آلمانی او، مکس بیل، فارغ التحصیل مدرسه باوهاوس بود که مدت ها همکاری خود را با این شرکت ادامه داد. با وجود تغییرات مد که طی سال های مختلف اتفاق می افتد، می توانید مطمئن باشید که این ساعت در دست های شما همچنان درخشندگی و زیبایی خاصی دارد.

مدل پیشنهادی: « Junghans Max Bill Automatic»

8 برند ساعت مچی مردانه را بشناسید


۶٫ مومنت MVMT

این برند («movement» تلفظ می شود) ۴ سال پیش کار خود را آغاز کرد و اکنون یکی از موفق ترین برندهای جهان است. طراحی ساده و قیمت نسبتا پایین آن طرفداران بسیاری را به خود جذب کرده است.

مدل پیشنهادی: « MVMT Classic»

8 برند ساعت مچی مردانه را بشناسید


۷٫ جورج جنسن Georg Jensen

این برند که به دلیل جواهراتش شهرت دارد، ساعت های اتوماتیک زیبایی را نیز روانه بازار کرده است. این ساعت را با عینک آفتابی صفحه گرد ست کنید.

مدل پیشنهادی: «Koppel 41mm»

8 برند ساعت مچی مردانه را بشناسید


۸٫ کومونو Komono

این برند عینک های آفتابی زیبا و به همان نسبت ساعت های مچی با طراحی کلاسیک و کیفیت بالا تولید می کند. شهرت ساعت های کومونو به دلیل رنگ های خاص و چشمگیرش است که می توانید با قیمتی که شما را ورشکسته نمی کند، آن را بخرید.

مدل پیشنهادی: « Komono Winston Black Zirconium»

8 برند ساعت مچی مردانه را بشناسید


منبع: برترینها

۷ راه موثر برای رشد سریع مو

رشد سریع مو

مراقبت از پوست و موی سر نقش مهمی در زیبایی افراد دارد، به همین دلیل در این مقاله دکتر سلام در این مقاله شما را با روش های طبیعی برای تقویت موی سر و رشد سریع مو بیشتر آشنا می نماید.

رشد سریع مو با استفاده از روغن زیتون

روغن زیتون به دلیل وجود مواد مغذی باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود علاوه بر این ریزش مو را کاهش می دهد.

مقداری روغن زیتون را گرم کنید و بر روی موها و پوست یر خود ماساژ دهید بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب و شامپو بشویید.

در روشی دیگر مقداری روغن زیتون را با روغن نارگیل یا روغن کرچک ترکیب کنید و بر روی موها و پوست سر ماساژ دهید بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب و شامپو بشویید.

یکی دیگر از روش های طبیعی برای تقویت و رشد سریع مو این است که ۳ قطره سدر، ۲ قطره آب لیموترش تازه و ۳ قطره رزماری را به ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید و به مدت یک ساعت موها و پوست سر را با آن ماساژ دهید و سپس با آب و شامپو بشویید.

ماسک موی سفیده تخم مرغ برای تسریع رشد مو

ماسک مو سفیده تخم مرغ باعث می شود تا ضخامت موهای شما بازگردد و به رشد مو تسریع می بخشد. ابتدا سفیده های تخم مرغ را در یک کاسه به خوبی هم بزنید سپس سفیده تخم مرغ را در دمای اتاق به مدت یک ساعت قرار دهید و بعد از مدت زمان ذکر شده سفیده تخم مرغ بر روی مو ها و پوست سر خشک خود بمالید و ۲۰ دقیقه مکث کنید سپس موهای خود را با آب ولرم و شامپوی پاک کننده شستشو دهید و اگر جنس مو های شما خشک است از یک نرم کننده مو در پایان کار استفاده کنید. می توانید سفیده تخم مرغ را با مقداری عسل و زیتون مخلوط کنید و مخلوط این مواد را بر روی مو های خود بزنید. بهتر است که در ماه یکبار از ماسک موی تخم مرغ استفاده کنید.

رشد سریع مو

فواید سیب زمینی برای تقویت مو

بعنوان یک منبع غنی از ویتامین A، B و C، کلسیم، پتاسیم، آهن و فسفر یک درمان شگفت انگیز برای رشد مو، جلوگیری از خشکی و سفید شدن زودرس مو می شود. ۱/۲ فنجان آب سیب زمینی را در کاسه ریخته و یک قاشق غذاخوری عسل، یک کمی آب و یک زرده تخم مرغ به آن اضافه کرده و آنها را مخلوط کنید و به مدت ۳۰ دقیقه روی سرخود گذاشته و بعد از آن با شامپو ملایم بشوئید. انجام این کار یکبار در هفته به اندازه کافی به تقویت و بازسازی موهای ضعیف و شکننده کمک میکند. بعداز چند ماه به طور واضح تغییر را در موهای خود مشاهده میکنید.

تاثیر روغن کرچک برای پوست سر

یکی دیگر از روغن های طبیعی سالم و مغذی است که بسیار مفید برای افزایش رشد سریع موها می باشد. سرشار از ویتامین E و آمینو اسیدهای ضروری به خصوص امگا۹ که برای سلامت پوست سر و فولیکول ضروری است میباشد. هم چنین روغن کرچک درمان طبیعی قوی برای پسوریازیس پوست سر است. روغن کرچک خالص چسبناک است در نتیجه بهتر است آن را با روغن های دیگر مثل نارگیل، زیتون و بادام رقیق کنید. آن را به پوست سر مالیده و برای ۱۰ دقیقه ماساژ دهید و سپس برای مدت یک ساعت آن را رها کنید سپس آن را با شامپو ملایم بشوئید. این کار را برای مدت ۲ تا ۳ بار در هفته میتوانید تکرار کنید تا نتیجه بهتر بگیرید.

رشد سریع مو

با عسل موهای خود را تقویت کنید

عسل به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی موی سر شناخته می شود که از ریزش مو و شوره سر جلوگیری کرده و باعث تقویت و رشد سریع موی سر می شود.

نصف یک فنجان عسل را با ۱/۴ فنجان روغن زیتون ترکیب کرده و کمی گرم کنید، آن را بر روی موهای خود ماساژ دهید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند سپس با آب سرد و و شامپو بشویید.

توجه داشته باشید که تقویت مو با عسل و دارچین، تقویت مو با پیاز و عسل و تقویت مو با موم عسل کارآیی بیشتری دارد.

روش استفاده آب پیاز بر روی مو

ابتدا پیاز را برش دهید و آن را رنده کنید سپس با کمک پارچه تمیزی آب پیاز را بگیرید. آب پیاز را ۲ بار در هفته به مدت ۲ یا ۳ ساعت به ریشه های مو خود بزنید.

هم چنین می توانید نصف پیاز را با ۳ حبه سیر  و ۲ عدد چوب دارچین در ظرفی مناسبی با مقداری آب بجوشانید و این محلول را به مدت ۴ روز متوالی به صورت منظم برای موهای خود استفاده کنید. می توانید باقی مانده محلول را در ظروف شیشه ای درب دار نگهداری کنید.

رشد سریع مو

جلوگیری از ریزش مو با آلوئه ورا

آلوئه ورا به تنهایی بسیار برای بدن مفید است. برای پاک کردن منافذ استفاده می شود و میزان PH را متعادل نگه میدارد. هم چنین برای جلوگیری از ریزش مو مفید است. گذاشتن آلوئه ورا روی پوست و مو روش بسیار موثری برای جلوگیری از ریزش مو و تحریک رشد مو است. مزایای آن وابسته به ۷۵ نوع ماده مغذی موجود در آن می باشد.

آنزیم های خاصی در آلوئه ورا مثل آنزیم های پروتئولیتیکی باعث می شوند تا سلولهای مرده پوست از روی سر پاک شوند که موجب مسدود شدن فولیکول مو بوده اند. علاوه بر این مواد مغذی موجب نرم و صاف و ابریشمی شدن مو می شوند. ۲ قاشق غذاخوری از شامپو خود را در کاسه ریخته و یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا، شیر نارگیل و ۱/۲ قاشق غذاخوری جوانه گندم اضافه کنید و با این مخلوط موهای خود را بشوئید.

هر گونه استفاده و کپی برداری با درج نام مجله پزشکی دکتر سلام (لینک دهی مستقیم) مجاز می باشد.


منبع: دکتر سلام

با گوگل، آسان‌تر و ارزان‌تر سفر کنید

با گوگل، آسان‌تر و ارزان‌تر سفر کنیدپول‌نیوز – موتور جست‌وجوی گوگل از این پس با افزودن قابلیت‌های مربوط به سفرهای هوایی، به کاربران اجازه می دهد تا با اطلاع یافتن از قیمت و ویژگی‌های سفر و هتل خود، راحت‌تر و ارزان‌تر سفر کنند.
به نقل از وب سایت searchengineland، غول تکنولوژی گوگل به منظور سهولت سفر برای کاربران به موتور جست‌وجوی خود قابلیت‌های جدیدی را افزوده است تا کاربران بتوانند با استفاده از آنها بلیت‌های هواپیما یا قطار که ارزان قیمت‌تر هستند، یا زمان‌های خلوت‌تر برای جایی که می خواهند از آن دیدن کنند و یا هتل‌های نزدیک با قیمت ارزان‌تر را مشاهده کنند.

از آنجا که سفر و توریسم معمولا یکی از ویژگی‌های زندگی لوکس و مرفه به شمار می‌آید و بسیاری از افرادی که استطاعت مالی کافی برای سفر را ندارند، از این پس قادر خواهند بود با بهره مندی از سرویس و امکان جدید موتور جست‌وجوی گوگل، سفری راحت‌تر و ارزان تری را تجربه کنند.

گوگل در کنار هر نتیجه جست‌وجویی به شما پیشنهاداتی هم می دهد تا بتوانید پول کمتری در سفر مورد نظر خود خرج کنید. گوگل مدعی شده است که این قابلیت جدید با بهره مندی از هوش مصنوعی، یادگیری ماشینی و تحلیل آماری داده های پروازی و هتل ها و غیره طراحی و ارائه شده است.

در زیر تصاویری از نتایج جست‌وجوها را در موتور جست‌وجوی گوگل کشاهده می کنید:

با گوگل، آسان‌تر و ارزان‌تر سفر کنید
با گوگل، آسان‌تر و ارزان‌تر سفر کنید

با گوگل، آسان‌تر و ارزان‌تر سفر کنید
با گوگل، آسان‌تر و ارزان‌تر سفر کنید


منبع: پول نیوز

ایران روی کالاهای چینی را کم کرد!

پول‌نیوز – مبادلات تجاری ایران و چین با روند صعودی، از مرز ۴۳ میلیارد دلار گذشت که در این میان تراز تجاری ایران نسبت چین مثبت است.
ایران روی کالاهای چینی را کم کرد!
براساس سیاست‌های اعلام شده، تجارت ایران و چین تا پایان برنامه پنج ساله ششم توسعه در هر سال باید ۱۵ تا ۲۰ درصد افزایش یابد.

سال گذشته مبادلات دو کشور ۳۵ میلیارد دلار بود که این مبادلات در سال جاری متاثر از بازاریابی‌های مناسب از مرز ۴۳ میلیارد دلار عبور کرده است. این مراودات معمولا به این گونه بوده است که ۵۵ درصد به نفع ایران و ۴۵ درصد به نفع چین بوده است؛ یعنی تراز تجاری به نفع ایران بوده است.

پیش بینی ها حاکی از این است که مبادلات تجاری و اقتصادی تهران – پکن در پایان سال ۲۰۱۷ میلادی به رقم ۴۵ میلیارد دلار برسد.

در حال حاضر نیز نفت، گاز و پتروشیمی در صدر اولویت های صادراتی تهران به پکن قرار دارد و بر اساس توافقات صورت گرفته چشم انداز ۶۰ میلیارد دلاری برای سطح مبادلات تجاری دو کشور طی ۱۰ سال آینده ترسیم شده است.

تلاش بر این است که در کنار رابطه خرید و فروش با چین، موضوع سرمایه‌گذاری مشترک و تولید کالا در ایران از سوی چینی‌ها افزایش یابد.

با توجه به اینکه خرید و فروش کالاهای مصرفی میان دو کشور آسیب پذیر است، می طلبد دو کشور به سمت سرمایه گذاری های مشترک حرکت کنند.


منبع: پول نیوز

آمادگی کره جنوبی برای مذاکره مجدد پیمان تجاری با آمریکا

آمادگی کره جنوبی برای مذاکره مجدد پیمان تجاری با آمریکاپول‌نیوز – وزارت تجارت کره جنوبی اعلام کرد برای مذاکره مجدد بر سر پیمان تجارت آزاد سال ۲۰۱۲ با آمریکا آماده است.
وزارت بازرگانی کره جنوبی در بیانیه‌ای اعلام کرد که در گزارش روز دوشنبه خود به مجلس کره جنوبی، بر تکمیل کارهای مربوط به طرف کره ای برای آغاز مذاکرات مجدد بر سر پیمان تجارت آزاد با آمریکا تاکید شده است و تاریخ معین برای شروع مذاکرات مجدد در آینده تعیین خواهد شد.

این وزارت خانه اعلام کرده است:کره جنوبی به دنبال محافظت از صنایع حساس چون کشاورزی و دام در عین بازسازی رویکرد خود مطابق با انتظارات آمریکا بر سر مسائلی چون تولیدات، کشور مبدا، خدمات، سرمایه گذاری و تعرفه‌های آزاد است.

دونالد ترامپ- رئیس جمهور آمریکا- از تعرفه‌های تجاری بین دو کشور شکایت دارد و این در حالیست که مون جا ئه- رئیس جمهور کره جنوبی- گفته است که گسترش پیمان تجارت آزاد به هر دو کشور منفعت می‌رساند.

مون جائه گفته است که کسری تجاری آمریکا با کره جنوبی محدود به محصولات بوده و به دنبال تداوم کسری تجاری کره جنوبی با آمریکا در بخش خدمات، رو به کاهش است.


منبع: پول نیوز

چند توصیه تغذیه‌ای برای مقابله با آلودگی هوا

تاکنون مطالب زیادی درباره آلودگی گفته و نوشته شده اما در واقعیت، میزان تولید مواد آلاینده و سمی با سرعتی بی‌سابقه همچنان رو به افزایش است. با توجه به وسعت و شدت معضل آلودگی به نظر می‌رسد تمام تلاش‌هایی که تاکنون در راستای مقابله با آن انجام گرفته ناکافی بوده است.

تاکنون مطالب زیادی درباره آلودگی گفته و نوشته شده اما در واقعیت، میزان تولید مواد آلاینده و سمی با سرعتی بی‌سابقه همچنان رو به افزایش است. با توجه به وسعت و شدت معضل آلودگی به نظر می‌رسد تمام تلاش‌هایی که تاکنون در راستای مقابله با آن انجام گرفته ناکافی بوده است.

در این مقاله فهرستی از مواد غذایی و ریزمغذی‌ها ارائه شده که بدن ما برای مقابله با آلودگی به آنها نیازمند است. این مواد و ترکیبات مفید به بدن کمک می‌کنند که با آسیب اکسیدیته ناشی از آلاینده‌ها مقابله کند. برخی از موثرترین این مواد مغذی به شرح زیر است:

  • مواد غذایی غنی از ویتامین ث – این ویتامین بهترین آنتی اکسیدان برای مقابله با آسیب ناشی از مولکول‌های رادیکال آزاد در اثر تماس با آلاینده‌های هوا است. برخی از خوردنی‌هایی که منبع مهم این ویتامین هستند شامل مرکبات، فلفل دلمه، گوجه فرنگی، انواع توت، پاپایا، بروکلی و کیوی می‌شوند.
  • اسیدهای چرب امگا ۳ – این اسیدها علاوه بر سایر خواصی که دارند همچنین یک سپر دفاعی عالی در برابر آلاینده‌ها هستند. منابع خوراکی غنی از این اسیدهای مفید شامل مغزهای روغنی مثل گردو، دانه‌ها مثل تخم کتان، ماهی‌های چرب و روغن ماهی هستند.
  • منابع خوراکی غنی از منیزیم – این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و همچنین در تسکین مجاری تنفسی نقش مفید دارند. بهترین منابع حاوی منیزیم شامل مغز خشکبار، اسفناج، تخم کدو، ماست و حبوبات هستند.
  • زنجبیل – ترکیب فعال موجود در زنجبیل موسوم به “جینگرول” دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و می‌توان آن را به عنوان چاشنی مفید به انواعی از غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد.
  • زردچوبه – این ادویه پرخاصیت به تقویت سیستم دفاعی طبیعی بدن کمک می‌کند. ماده فعال موجود در زردچوبه موسوم به کورکومین بالقوه یک ترکیب ضدالتهاب و آنتی اکسیدان است.
  • مصرف مایعات بیشتر – برای این منظور لازم است که به اندازه کافی در طول روز آب بنوشید، میوه‌های آبدار بخورید، چای سبز بنوشید، شربت آبلیمو را فراموش نکنید و سوپ سبزیجات را نیز در فهرست غذایی روزانه خود بگنجانید.
  • استفاده از مکمل‌های حاوی ریزمغذی‌ها – مکمل‌هایی که مجموعه‌هایی از املاح و ریزمغذی‌ها از جمله ویتامین ث،‌ ویتامین د، ویتامین ای، ویتامین ب ۱۲، بتاکاروتن، اسیدهای چرب امگا ۳ و منیزیم هستند نیز برای این منظور مفیدند چون در شرایطی که بدن با فشار اکسیدیته مواجه می شود نیاز آن به ریزمغذی‌ها افزایش پیدا می‌کند.

توصیه‌های غیرتغذیه‌ای برای مقابله با آلودگی
علاوه بر توصیه‌های تغذیه‌ای بالا همچنین می توان از چند راهکار غیرتغذیه‌ای برای مقابله موثرتر با آلودگی های محیط زیستی به ویژه آلودگی هوا بهره جست. بر همین اساس کارشناسان سلامت تاکید دارند که به منظور کاهش اثرات سوء مواد آلاینده و سمی بر بدن به ورزش کردن ادامه دهید چون ورزش سیستم ایمنی را تقویت می کند اما در مواقعی که هوا آلوده است در فضاهای سرپوشیده ورزش کنید.

همچنین پیشنهاد سودمند دیگر این است که اگر می توانید درخت بکارید. درختان برای افزایش اکسیژن هوا در فضای اطراف محل زندگی شما بسیار مفید و موثر هستند. و بالاخره اینکه استفاده از ماسک‌های مرغوب و همچنین انتخاب دوچرخه سواری یا پیاده روی به جای وسیله نقلیه برای کاهش مصرف سوخت توصیه می‌شود.

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

رفیق کشی به خاطر زیر آب زنی!

نگهبان جوان که تصور می‌کرد همکارش با بدگویی در تلاش برای بیکارکردن اوست، درتصمیمی عجولانه دوستش را کشت و گریخت. اما وقتی برای بررسی ماجرا به محل جنایت بازگشت توسط کارآگاهان جنایی پلیس تهران دستگیر شد.

نگهبان جوان که تصور می‌کرد همکارش با بدگویی در تلاش برای بیکارکردن اوست، درتصمیمی عجولانه دوستش را کشت و گریخت. اما وقتی برای بررسی ماجرا به محل جنایت بازگشت توسط کارآگاهان جنایی پلیس تهران دستگیر شد.

سحرگاه دیروز ساکنان یک مجتمع مسکونی در منطقه کوهک با شنیدن سر و صدای دو نگهبان ساختمان از خواب پریدند. آنها وقتی خود را به طبقه پایین رساندند با پیکر خونین یکی از نگهبانان روبه‌روشدند. بلافاصله نیز موضوع به مأموران کلانتری ۱۴۱ شهرک گلستان و اورژانس اعلام شد. پس از حضور تیم‌های امداد و نجات مشخص شد مرد ۶۰ ساله بر اثر اصابت ضربات متعدد جسم نوک تیز از پا درآمده است.

بنابراین موضوع به بازپرس منافی آذر از شعبه سوم دادسرای امور جنایی تهران اعلام شد که اوبه همراه تیمی از کارآگاهان جنایی راهی محل حادثه شدند.پس از بررسی‌های مقدماتی مشخص شد عامل قتل، یکی دیگر از نگهبان‌های مجتمع است که پس از جنایت متواری شده است. درحالی که تحقیقات تخصصی ادامه داشت، متهم ۲۲ ساله به محل واقعه بازگشت و مأموران که او را شناسایی کرده بودند، بلافاصله دستگیرش کردند.

متهم در تحقیقات مقدماتی به قتل نگهبان اعتراف کرد و گفت: «من و مقتول دو ماه قبل در این مجتمع به‌عنوان نگهبان مشغول کار شدیم. رابطه‌ام با او خوب بود تا اینکه متوجه شدم اوبه تازگی به دیدن مدیر ساختمان رفته و زیرآب مرا زده است. به‌طوری که مدیر ساختمان تصمیم گرفته بود مرا بیرون کند. به همین خاطر از شدت ناراحتی و عصبانیت صبح اول وقت به سراغش رفته و با او درگیر شدم که این اتفاق افتاد. بعد از قتل به کرج رفتم و ساعتی بعد برای اینکه بفهمم چه اتفاقی افتاده به اینجا برگشتم که دستگیر شدم.»

سرهنگ حمید مکرم، معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ در این باره گفت: پس از انتقال متهم به اداره آگاهی تحقیقات تخصصی پلیس و بازپرس جنایی ادامه خواهد یافت. ضمن اینکه متهم هم‌اکنون در اختیار کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی پایتخت قرار دارد.

منبع: روزنامه ایران

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید