تعداد دفعات صابون یا شامپو زدن به موها

تعداد دفعات صابون یا شامپو زدن نیز باید رعایت گردد زیرا شستشوی مو به دفعات خیلی زیاد با هر کیفیتی که مو داشته باشد می تواند در طول زمان منجر به اختلالات مو شود. در هر نوبت حمام نیز بهتر است شامپو را دو قسمت کرده تا بتوانید دوبار متوالی موها را شسته و هر بار با آب صاف و زلال آبکشی کنید. کسانی که حالت استثنایی داشته و بدلیل حساسیت شدید پوست سر، استعمال صابون یا شامپو را به سختی تحمل می نمایند، بایستی به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه نمایند تا دستورات لازم تجویز گردد.
برس زدن روزانه ی موها و ماساژ مرتب آن باعث تشدید سرعت جریان خون شده و نیز مانع از جمع شدن گرد و غبار و کثافات در سر گشته و سبب می گردد تا هوا بهتر به ریشه موها برسد ولی در هرحال تعداد دفعات برس کشیدن روزانه موها نبایستی از دو بار تجاوز کند زیرا برس زدن های خیلی شدید و مکرر و یا خیلی طولانی موجب شاخه شاخه شدن نوک مو، شکسته شدن مو و ریزش آن می گردد.
لازم است موها را تقریباً هر ۳-۴ هفته یک بار اصلاح نمود و برای این کار باید یک سالن آرایش خیلی تمیز انتخاب کرد تا از انتقال عفونتهای میکروبی یا انگلی و قارچی به وسیله وسایل آرایش کثیف که بقدر کافی تمیز نشده اند جلوگیری شود.
پس از شستشو برای خشک کردن موها از مالش شدید با حوله خودداری نمایید بلکه به جای آن موها را با فشار دادن به حوله خشک کنید. زیرا موی تر دارای قوه ی کشش کمتری است و به آسانی می شکند همچنین برای خشک کردن کامل موها از خشک کننده هایی استفاده کنید که حرارت آن قابل تنظیم باشد تا از حرارت دادن زیاد به موها خودداری شود.
برای بهداشت موها به برنامه غذایی نیز باید توجه خاص شود. ویتامینها و کلسیم برای سلامت مو موثرند. ناراحتی های عصبی، بی خوابی، بدی تغذیه در وضع موها اثر مهمی داشته لذا باید مورد توجه واقع شوند.
منبع: مه شو

رعایت بهداشت موها به بهترین نحو

داشتن موهای تمیز و مرتب در آراسته بودن ظاهر شما بسیار اهمیت دارد. برخی نکات اساسی که در بهداشت موها باید مورد توجه قرار گیرند عبارتند از :
پیش از صحبت کردن از صابونها، شامپوها و چگونگی انتخاب آنها، باید گروهی که موی شما بدان تعلق دارد معلوم شود. طریقه ی دقیق تعیین کردن گروه مو بدین شرح است که ابتدا سرتان را خوب با آب و صابون یا شامپوی مورد مصرف معمولیتان بشویید و ۳ روز بعد بدون اینکه چیزی به سرتان مالیده باشید پوست خود را با انگشتان سبابه، به مدت یک دقیقه مالش دهید.
بعد سبابه تان را روی یک برگ کاغذ خیلی نازک فشار دهید. اگر از سبابه شما اثر چربی زیادی روی کاغذ نازک به جا ماند موی شما از گروه موهای چرب است و اگر چربی انگشت شما خیلی اندک بود موی شما از گروه موهای خشک می باشد و اگر اثر انگشت شما بر روی کاغذ نازک، خفیف و به قدر اثر انگشت عرق کرده شما در فصل تابستان بود موی شما از گروه طبیعی و معمولی است. با تعیین گروه مو، انتخاب صحیح نوع صابون، شامپو و سایر مواد پاک کننده و تقویت کننده مو با توجه به مشخصات مو به ویژه میزان چرب بودن آن باعث تقویت ریشه مو و سالم ماندن آن خواهد گردید.
تعداد دفعات صابون یا شامپو زدن نیز باید رعایت گردد زیرا شستشوی مو به دفعات خیلی زیاد با هر کیفیتی که مو داشته باشد می تواند در طول زمان منجر به اختلالات مو شود. در هر نوبت حمام نیز بهتر است شامپو را دو قسمت کرده تا بتوانید دوبار متوالی موها را شسته و هر بار با آب صاف و زلال آبکشی کنید. کسانی که حالت استثنایی داشته و بدلیل حساسیت شدید پوست سر، استعمال صابون یا شامپو را به سختی تحمل می نمایند، بایستی به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه نمایند تا دستورات لازم تجویز گردد.
منبع: مه شو

ارتباط تغذیه ی مناسب با مراقبت از موها

اگر شما موهایی خشک و سست و شکننده دارید و داشتن این موها شما را آزار می دهد، از رژیم غذایی مخصوص (که در فوق بدان اشاره گردید) استفاده کنید. اگر شما تغذیه مناسبی نداشته باشید هیچ شامپوی تقویت کننده و احیا کننده ای در دنیا وجود ندارد که بتواند به شما موهایی سالم و زیبا بدهد.
موهای شما هم مانند بدنتان احتیاج به یک رژیم غذایی متعادل و بالانس شده و مغذی دارد تا سالم بماند. به همین دلیل رژیم غذایی ما شامل مجموعه ای از میوه ها و سبزیجات بخاطر ویتامینها و آنتی اکسیدانها، غلات بخاطر مواد معدنی، دانه ها و خشکبار بخاطر مواد معدنی و ویتامین ها و پروتئین کم چرب به خاطر آهن می باشد. یک صبحانه مقوی غلات به بدن شما کمک خواهد کرد تا همه ی مواد خوبی را که نیاز دارید بدست آورید.
آب نه تنها به بدن آبرسانی می کند، بلکه باعث می شود موهایتان براق و ابریشمی شود. در رژیم غذایی خود نوشیدن روزانه حداقل ۸-۱۰ لیوان آب و یا آب میوه را بگنجایند تا حداکثر میزان آبرسانی به بدنتان انجام گیرد. فیبر موجود در میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات برای سلامت بدن و موهای شما مفید است. این مواد غذایی مقدار زیادی فیبر در خود دارند که در هر وعده غذایی به بدنتان شما میرسند. سویا نیز نوعی پروتئین گیاهی است که حاوی فیتواستروژن ها، استروژن های گیاهی، می باشد که به سلامتی شما کمک می کند. در رژیم غذایی خود همچنین مصرف شیر به عنوان نوشیدنی را لحاظ کنید.
رژیم غذایی مناسب جهت تحریک رشد موها
مصرف حداقل ۴۰-۳۰ گرم پروتئین در روز (اعم از پروتئین لبنی یا گیاهی)
مصرف ۱۰هزار واحد ویتامین A در روز
مصرف ۵۰ میلی گرم ویتامین B3 سه بار در روز
مصرف ۱۰۰ میلی گرم B5 سه بار در روز
مصرف ۵۰ میلی گرم B6 سه بار در روز
مصرف ۱۰۰ میلکروگرم بیوتین سه بار در روز
مصرف ۲۰۰-۱۰۰ میلی گرم اسید فولیک در روز
مصرف ۵۰۰ میلی گرم آمینواسید ۲ بار در روز و ۱۵۰۰ میلی گرم ویتامین C
مصرف ۸۰۰-۴۰۰ واحد ویتامین E طبیعی (غیرشیمیایی) در روز
مصرف ۳ میلی گرم مس در روز
مصرف ۱۵۰ میکرو گرم ید در روز
مصرف ۱۰۰ میلی گرم پتاسیم در روز
مصرف ۳۰ میکروگرم سلنیوم در روز
مصرف ۲۰-۱۰ میلی گرم سیلیس در روز
مصرف ۵۰-۱۵ میلی گرم روی در روز
منبع: مه شو

بهترین مواد غذایی برای تغذیه ی مو

از جمله ی مواد مغدی که در تغذیه ی مناسب موها نقش اساسی ایفا می نمایند می توان از موارد ذیل نام برد :
مواد غذایی حاوی مقادیر معتنابه و غنی ویتامین A
زردآلو، چغندر، طالبی، هویج، کلم پیچ، کرفس، روغن کبد ماهی، فلفل قرمز و سبز، جعفری، گوجه فرنگی، سیب زمینی، اسفناج، کلم بروکلی و بولاغ اوتی (شاهی آبی)
مواد غذایی حاوی مقادیر غنی B-complex
خیار، بیسکویت سبوس دار، عصاره ی مالت و سبزیجات ساقه دار نظیر کرفس- کنگر و …
مواد غذایی حاوی Biotion (نوعی B-complex)
دانه ی روغنی سویا، اسفناج، گریپ فروت، زرده تخم مرغ، کلم قمری، کاهو، قارچ و مخمرخوراکی و غذاهای دریایی.
وجود بیوتین در سبد غذایی روزانه ی افراد تا حدود زیادی از ریزش گسترده ی مو جلوگیری نموده و باعث تحریک رویش مجدد موها می گردد.
مواد غذایی حاوی مقادیر غنی سولفور (گوگرد)
دانه های غذایی خشک (غلات و حبوبات) زرده ی تخم مرغ، ماهی، شلغم، کلم پیچو کلم دکمه ای (کلم بروکلی)
مواد غذایی حاوی نیاسین (B3)
تخم مرغ، قارچ، صدف خوراکی، تخمه ی آفتاب گردان، اسفناج، تمامی غلات و حبوبات و مخمر خوراکی
مواد غذایی حاوی مقادیر غنی (B5)
تخم مرغ، ماهی آب شور، توت فرنگی، سبزیجات تازه، گریپ فروت، پرتغال، کلم و لوبیای سبز
مواد غذایی حاوی مقادیر غنی آمینو اسید
سیب، هویج، سیر، پیاز، فندق، حبوباتف آناناس، کلم پیچ، کلم بروکلی و ترب کوهی (ریشه ی خردل)
مواد غذایی سرشار از ویتامین (C)
اسفناج، کلم پیچ، فلفل سبز، طالبی، میوه ی گل سرخ، کشمش بی دانه و مرکبات
مواد غذایی سرشار از ویتامین (E)
روغن سبزیجات و غلات به ویژه روغن جوانه ی گندم، روغن کبد ماهی و تخمه ی آفتاب گردان .
مواد غذایی حاوی مقادیر غنی روی
زرده ی تخم مرغ، ماهی، قارچ های خوراکی، صدف های خوراکی، گوجه فرنگی خام، تخمه ی آفتابگردان، اسفناج، دانه ی روغنی سویا، مخمر خوراکی، کدو حلوایی، غذاهای دریایی به ویژه صدف و حبوبات.
مواد غذایی سرشار از پتاسیم
کشمش، انگور، لیمو، شیره ی چغندر قند، مخمر خوراکی، خشکبار، طالبی، سیب زمینی، اسفناج، نارنگی و سیب زمینی هندی.
مواد غذایی سرشار از آهن
بادام، چغندر، تخم مرغ، ماهی، سبزیجات ساقه سبز، لوبیای قرمز، شیره ی چغندرقند (ملاس)، تمامی غلات، کشمش، خرما و آلو خشک (برگه ی آلو)
مواد غذایی حاوی مقادیر غنی سیلیس
مارچوبه، کرفس، خیار، کاهو، گل کلم، برگ چغندر، صدف خوراکی، پیاز ریواس، برنج، توت فرنگی، نخمه ی آفتاب گردان، هویج زرد (زردک) و تره فرنگی
مواد غذایی حاوی مقادیر غنی منیزیوم
چغندر، هویج، کرفس، کاسنی زرد، هلو، گوجه فرنگی، کلم پیچ و گیلاس
منبع: مه شو

نحوه ی مراقبت از موهای مجعد و صاف

موهای مجعد
یکی از بزرگترین مشکلات افرادی که موی مجعد دارند، درخشندگی کم موهاست. موی مجعد سطحی ناصاف دارد که درخشندگی را به خوبی منعکس نمی کند. به همین علت هرچه مو فرتر یا مجعد تر باشد، کدرتر به نظر می رسد. برای رفع این مشکل این نکات را رعایت کنید:
از نرم کننده و مرطوب کننده ای استفاده کنید که به صاف شدن مو کمک می کند. این کار باعث می شود تا مو نور را بیش تر منعکس کند.
در حمام از شانه ای استفاده کنید که ماده حالت دهنده را به طور یکسان به همه مو برساند.
یک بار در هفته شامپوی شفاف کننده مصرف کنید تا کدری مو برطرف شود.
موها را با آب خنک بشویید تا شفافیت مو بهتره منعکس شود.
به آرایشگاهی هایی مراجعه کنید که خدمات ویژه شفاف کردن مو را ارایه می دهند.
بعداز شستشو، موها را به آرامی با حوله ضخیم که آب را بخوبی جذب می کند. خنک کنید.
موهای صاف
متاسفانه موی صاف روی پوست سر می خوابد، به همین سبب بیش تر در معرض چربی پوست قرار می گیرد. برای جلوگیری از چرب شدن پوست سر، هر روز از یک شامپوی قوی و هفته ای یک بار از کرم تقویت کننده مخصوص استفاده کنید.
بعد از استحمام
بعد از استحمام اگر موهای شما پف می کند به جای استفاده از ژلها که باعث خفه شدن مو می شوند از روغنهای مفید گیاهی استفاده کنید و البته به یا داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بمالد و پس از آن باید با یک شامپوی خوب شستشو شود.
از حنا این گیاه مفید استفاده کنید. گفتنی است که به هیچ وجه کارایی خود حنا با شامپوهای حنا قابل مقایسه نیست. اگر از رنگ دادن حنا خوشتان نمی آید میتوانید از پودر گل ختمی استفاده کنید که دیگر حنایتان رنگ نمیدهد، به علاوه از خواص خود حتمی نیز بهره برده اید.
شلتوک یا همان سبوس برنج، گیاه ارزان قیمتی است که در هر عطاری یافت می شود. می توانید از دمکردی آن مانند چای استفاده کنید.
از رسیدن گرد و خاک و دود به موهایتان جلوگیری کنید که دشمن مو هستند.
سعی کنید موهای خود را با شانه ی پلاستیکی شانه نکرده و این کار را با شانه ی چوبی انجام دهید. در ضمن استفاده از سشوار نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و اگر مجبور به استفاده از آن هستید حتی الامکان از درجه ی بسیار گرم آن استفاده نکنید. بعلاوه از شانه کردن موها در حمام خودداری کنید.
منبع: مه شو

توصیه هایی در خصوص مراقبت از موها

توجه به این نکته ضروری است که هرچند مو از سلول مرده تشکیل شده است ولی خود از وضع درونی انسان حکایت می کند. نگهداری از مو از جمله حساسیتهای یک فرد اجتماعی است. مو که خیلی سلولی بی جان است به انسان جان می بخشد. تصور یک انسان بدون مو ابرو و مژه که بیشتر به یک روح شبیه است یک تصور ترسناک می باشد.
متاسفانه برخی محصولات آرایشی و به اصطلاح بهداشتی بیش از سودی که به مو برسانند ضرری می رسانند که تا سالها و پا برجاست. استفاده از مواد نفتی چوب پارافین و یا روغنهایی که از ترکیبات آن کسی جز سازنده آن گاه نیست چون انواع واکسها و کرم های مو و …. برای برخی از مردم علی الخصوص جوانان عادت شده و جالب اینجاست که انتظار ریزش و یا سفید شدن یک دانه مو را هم ندارند.
استفاده از موادی که هیچ بار تغذیه ای برای بدن ندارند، فقط شکم پر کنند و بدن را با فقر مواد غذایی روبرو می کند که خود از عوامل موثر ریزش مو و سفید شدن و …. آن می باشد. موادی چون چپیس پفک تخمه و … از همین دسته اند. یکی دیگر از علل بسیار مهم ریزش و ضعف مو در مردان استعمال دخانیات می باشد که حتی با علم به ضرر آن باز هم شاهد ترویج آن در میان جوانان و حتی پزشکان هستیم. استعمال سیگار باعث جمع شدن چربی زاید در حول پیاز مو شده و مانع رسیدن مواد غذایی به آن می شود.
انجام برخی کارها که البته نیاز به همت والا و اراده ای استوار دارد و در امر مو از اهمیت زیادی برخوردار است به طور مثال کمتر خانواده ای است که برنج این منبع بزرگ ویتامین به خصوص ویتامینها خانواده ب را به طور صحیح مصرف کند و آنرا آبکش نکند. ما به پوست برنج که همان سبوس است به چشم ماده ای زاید و کاه صفت نگاه می کنیم در حالیکه در کشورهای غربی با استفاده از آن انواع داروها را برای سفید شدن پوست و سیاه شدن مو و …. میسازند و حتی اخیرا در اسراییل از آن قرصهای ویتامین ب ساخته و با چند برابر قیمت به کشورهای مصرفی می فروشند. بر آن شدیم تا چند دستور راحت که فقط نیاز به کمی رعایت دارد را برای شما بیاوریم :
سعی کنید که در برنامه ی غذایی خود از سبزیجات و میوه های تازه بسیار استفاده شود و خوردن سبزیجاتی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج توصیه می شود. اسفناج جدا از تقویت غده های رنگینه ای مو منبع عظیم آهن می باشد که باعث تقویت استخوان و ناخن و مو می شود. ذکر این نکته ضروری است که اسفناج در حالت عادی در بدن دارای جذب بسیار پایین می باشد و باید همراه آبلیمو و یا ماست میل گردد.
منبع: مه شو

نحوه ی مراقبت از موهای چرب و خشک

موهای چرب
وجود مقداری چربی روی مو طبیعی است؛ شما برای نگه داشتن مو در وضعیت مطلوب به این مقدار چربی نیاز دارید. اما چربی زیاد باعث می شود که موها کثیف و ژولیده به نظر برسند. در صورتی که موی سر و هم پوست سرتان چرب است، مطمئن شوید که از شامپو یا حالت دهنده ای استفاده میکنید که برای شما مناسب است؛ و اگر فقط پوست سرچرب است، شامپو مخصوص موهای چرب و نرم کننده مخصوص موهای خشک را بکار ببرید تا تعادل برقرار شود. برای شست و شوی موهای چرب به این نکات توجه کنید:
موها را یک روز در میان بشویید. ممکن است وسوسهد شوید که آن ها را هر روز بشویید، اما با این کار غدد چربی روی پوست سر تحریک می شود. هرچه موها را بیش تر بشویید سرچرب تر خواهد شد.
برای پاک کردن و شامپو زدن موها از نوک انگشتان استفاده کنید و موها را به آرامی ماساژ دهید.
موهای خشک
رنگ زدن یا فر کردن مکرر و همین طور گرمای بیش از حد سشوار و دیگر حالت دهنده های برقی ساختار مو را ضعیف می کند و به آن آسیب می رساند. در معرض آفتاب بودن یا شنا کردن در آب استخر دارای کلر نیز می توانید باعث خشکی و ریزش مو شود. برای نگه داشتن موها به حالت طبیعی این نکات را رعایت کنید:
از نرم کننده ها و شامپوهای مخصوص موهای خشک و آسیب دیده استفاده کنید.
استفاده از سشوار، بیگودی و … را قطع کنید یا به حداقل برسانید.
برای محافظت از موها، هنگام شنا کردن از کلاه ضدآب استفاده کنید.
با یک نرم کننده ی قوی یک بار در هفته موها را تقویت کنید.
منبع: مه شو

نحوه ی مراقبت از موهای کم پشت و پر پشت

موهای کم پشت و نرم و لطیف
موهای کم پشت و نرم و لطیف نباید مرده بنظر برسند. این روشهای ساده را به کار گیرید تا موهایتان بر پشت جلوه کنند :
موها را یکدست کوتاه کنید تا برپشت تر به نظر برسند.
موها را خیلی بلند نکنید؛ هرچه موها بلندتر باشند کم پشت تر به نظر می رسند.
از حالت دهنده ها در نوک و ساقه ی مو استفاده کنید؛ نه در ریشه. این کار از سنگین شدن مو جلوگیری می کند.
استفاده از نرم کننده ها به پیشگیری از موخوره و آسیب رسیدن به مو کمک می کند؛ اما موهای نازک را کم پشت تر نشان می دهد.
موهای پرپشت
بسیاری از کسانی که موهای پرپشت دارند از خشکی مو و خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر شکایت می کنند. این مشکل اغلب در اثر شستشوی ناکافی به وجود می آید. مقدار کمی از شامپو روی پوست سر باقی می ماند که باعث خشکی و خارش می شود. بعد از شامپو زدن، موی سر را به مدت طولانی با آب بشویید تا با این مشکل مواجه نشوید. در مورد موهای پرپشت به این نکات نیز توجه کنید:
مو را کوتاه نگه دارید؛ با کوتاه کردن، موهای پرپشت را در کنترل داریم. وزن موهای بلند نیز باعث می شود که آن ها به طرف پایین نگه داشته شوند. اما اگر طول موها متوسط باشد در پایین به هم گره می خورند.
موها را به صورت طبقه طبقه کوتاه کنید تا به هم گره نخورند. به علاوه، آن ها را بیش از اندازه کوتاه نکنید، زیرا حجم مو زیادتر نشان داده می شود.
اگر مو را رنگ می کنید، رنگ های نیمه دایمی را انتخاب کنید؛ زیرا در مقایسه با مواد دکلره یا رنگ های دایمی اثر پرپشت کنندگی کم تری دارند.
منبع: مه شو

مشکلات نوت ۸ سامسونگ

مشکلات نوت 8 سامسونگپول‌نیوز – طبق آخرین گزارش‌های منتشر شده، گوشی هوشمند جدید سامسونگ ـ گلکسی نوت ۸ ـ به هنگام اجرای همزمان برنامه‌ها هنگ می‌کند.
پس از آنکه مشکل و نقص در صفحه نمایش و صدای اسپیکرها در گوشی هوشمند جدید گوگل یعنی پیکسل ۲، سر و صدای زیادی را به راه انداخت، هم اکنون نوبت به گوشی پرچمدار سامسونگ یعنی گلکسی نوت ۸ رسیده است.

گزارش های زیادی که از کاربران و مشتریان این گوشی پرچمدار سامسونگ در فضای مجازی منتشر شده است حاکی از آن است که نوت ۸ به هنگام اجرای چند برنامه همزمان هنگ می‌کند و این امر موجب نارضایتی بسیاری از کاربران این گوشی جدید شده است.

البته بیشترین تعداد دفعاتی که این گوشی هنگ کرده است، به هنگام ورود به برنامه مخاطبان است. کاربران گزارش داده اند که چه هنگامی که به طور مستقیم وارد این برنامه شده اند و چه در مواقعی که به طور غیر مستقیم توسط برنامه های دیگر به این برنامه مخباطبان مراجه کرده اند، شاهد آن بوده اند که عملکرد گوشی شان متوقف شده به اصطلاح هنگ کرده است.

آنها همچنین در گزارش های خرابی گوشی‌های خود عنوان کرده‌اند که گوشی مذکور پس از هنگ کردن، دیگر به هیچ راه حلی واکنش نشان نمی دهد و کاربران بایستی گوشی خود را ریستارت (خاموش/روشن) کنند و یا تا خالی شدن کامل باتری به انتظار بنشینند.

بر اساس گزارش های منتشر شده این مساله بیشتر برای کاربران آمریکایی و اروپایی رخ داده است اما بنظر می رسد محدود به منطقه یا کشور خاصی نیست.

شرکت کره ای سامسونگ در واکنش به این ادعاها و گزارش های کاربران، هنوز در این خصوص به طور رسمی اظهار نظر نکرده است.


منبع: پول نیوز

ترفند دخترجوان برای ازدواج با پسر یک کارخانه دار

عروس جوان که در جلسه خواستگاری قول داده بود به تمام نظرات پسر کارخانه دار ثروتمند عمل کند پس از مراسم عقد و ثبت مهریه ۱۳۷۰ سکه طلا، رویه‌اش را عوض کرد. چند ماه بعد وقتی داماد جوان سرگرم تدارک برای آغاز زندگی مشترکشان بود، احضاریه‌ای از دادگاه خانواده به دستش رسید که نشان می‌داد نوعروس مهریه طلایی‌اش را به اجرا گذاشته است.

عروس جوان که در جلسه خواستگاری قول داده بود به تمام نظرات پسر کارخانه دار ثروتمند عمل کند  پس از مراسم عقد و ثبت مهریه ۱۳۷۰ سکه طلا، رویه‌اش را عوض کرد. چند ماه بعد وقتی داماد جوان سرگرم تدارک برای آغاز زندگی مشترکشان بود، احضاریه‌ای از دادگاه خانواده به دستش رسید که نشان می‌داد نوعروس مهریه طلایی‌اش را به اجرا گذاشته است.

«مهرداد» باور نمی‌کرد که در ۲۷ سالگی پا به دادگاه خانواده بگذارد. امادرهرصورت این اتفاق افتاده و پیش ازبرگزاری مراسم جشن وشروع زندگی مشترک، عروس رو در روی همسرش قرار گرفته بود. داماد در یکی از روزهای گرم تابستان به شعبه ۲۴۴ مجتمع قضایی ونک آمده بود تا از پرونده‌ای که نوعروس برایش تدارک دیده بود آگاه شود. قاضی «محمود سعادت» مشغول بررسی چند پرونده طلاق توافقی بود که از مرد جوان پرسید:«چه اتفاقی افتاده که همسرتان مهریه‌اش را مطالبه کرده است؟»

 مهرداد آهی کشید و پاسخ داد: «خودم هم نمی‌دانم چه کار بدی کرده‌ام اما فکر می‌کنم از وقتی که از مسافرت ایتالیا برگشته‌ایم، شروع به بهانه‌گیری کرده است…»

 قاضی در سکوت اتاق به مرد جوان نگاه می‌کرد و معلوم بود که جواب صحیح را نگرفته است. با این حال مهرداد لحظه‌ای به فکر فرو رفت و ادامه داد:«راستش پدرم یک مرد کارخانه دار است که اعتقادات مذهبی قوی دارد و ما را هم همین‌طور تربیت کرده است. یک روز که با هم برای خرید ماشین ظرفشویی به فروشگاه یکی از دوستان قدیمی‌اش رفته بودیم، بعد از خرید دیدم که پدرم با او پچ پچ می‌کند. در مسیر برگشت، پدرم خبر داد که دوستش یک دختر از بستگانش معرفی کرده که تحصیلکرده و زیباست. وقتی که مادر و خواهرم این موضوع را شنیدند فردای همان روز به بهانه‌ای به خانه آنها رفتند تا «باران» را ببینند. آنها به قدری ذوق زده شدند که برای هفته بعد قرار خواستگاری گذاشتند.

وقتی که به خواستگاری رفتیم، به نظر می‌آمد که وضع مالی و سطح خانوادگی آنها به ما نزدیک باشد، اما مهم‌تر از آن این بود که آداب و عرف را رعایت می‌کردند. با این حال اجازه خواستم با عروس خانم به تنهایی حرف بزنم. ساعتی با هم حرف زدیم اما رفتار باران به نظرم مشکوک آمد چون هر چه می‌گفتم تأکید داشت که با نظرم موافق است. با این حال دو جلسه دیگر به خانه‌شان رفتم و هر بار تا سه ساعت حرف زدیم و حتی در حضور پدر و مادرش نظرات و اعتقاداتم را بیان کردم. مثلاً گفتم که پوشیده بودن همسرم، آرایش نکردن در انظار عمومی، حضور نداشتن در جمع‌های مختلط، دست ندادن با نامحرم و این‌طور مسائل برایم مهم است.

آنها هم موافقت کردند و حتی پدر باران گفت که از داشتن دامادی مثل من خوشحال است.بدین ترتیب با همه نظراتم موافقت کردند و گفتند حرف، حرف شماست. تنها موردی که روی آن اصرار داشتند مهریه‌ای به تعداد سال‌های تولد دخترشان بود. البته پدرم مخالف تعیین مهریه ۱۳۷۰ سکه‌ای بود، اما من اجازه خواستم درباره این یک مورد کوتاه بیاید. چرا که با خودم فکر می‌کردم دختر مورد علاقه‌ام را پیدا کرده ام، دختری زیبا، تحصیلکرده، خانواده دار و مطیع که به نظر نمی‌آید چشمداشتی به مال پدرم داشته باشد…»

 قاضی که با دقت به حرف‌های مرد جوان گوش می‌داد، حرفش را قطع کرد و پرسید:«پس چه شد که کارتان به دادگاه کشید. آن هم به این زودی؟»

داماد جوان پاسخ داد: «راستش ما بسرعت جشن نامزدی را برگزار کردیم و یک ماه بعد از آن هم عقد کردیم. ما آنقدر درگیر مراسم جشن و تدارکات عروسی شده بودیم که متوجه گذشت زمان نشدیم. حتی من و همسرم فقط چند بار برای خرید و کارهای مربوط به مراسم عقد، همدیگر را دیدیم. با این حال بعد از مراسم عقد به یک سفر اروپایی رفتیم و بعد از آن میهمانی‌های فامیلی و دوستانه شروع شد و فهمیدم همسرم گاهی سیگار می‌کشد و علاقه زیادی به جلب توجه در میهمانی‌ها دارد. او آرایش غلیظی می‌کرد و لباس‌های نامناسب می‌پوشید، چند بار دوستانه خواهش کردم به نظر و اعتقادات من هم احترام بگذارد.

اما نه تنها گوش نکرد بلکه اعتراف کرد که گاهی مواد مخدر هم مصرف می‌کند. بعد از آن دچار ناراحتی عصبی شدم و یکی دو هفته از او دوری کردم شاید به خودش بیاید. اما اهمیتی نداد و من هم برای اینکه پدرم متوجه اختلاف ما نشود سعی کردم با مراجعه به مشاوران متخصص، باران را معتقد به ارزش‌های معنوی کنم. اما او به مشاوران گفت؛ قرار نیست با مقررات خانه پدرش زندگی کند، از طرف دیگر فکر می‌کرده می‌تواند مرا هم مثل خودش کند.

چند روز بعد هم بهانه‌ای پیدا کرد و در خانه پدرش دعوایی راه انداخت که ناچار شدم او را تهدید به طلاق کنم. اما مدتی پس از این ماجرا برگه احضاریه دادگاه به دستم رسید که نشان می‌داد باران مهریه‌اش را قبل از شروع زندگی مشترکمان به اجرا گذاشته است و حالا نمی‌دانم چه کار کنم؟ نه راه پیش دارم و نه راه پس؟ نه دلم می‌خواهد پدرم دلشکسته شود و نه علاقه‌ای به زندگی با چنین دختری دارم. برایش ۱۵۰ میلیون تومان خرج جشن نامزدی و مراسم عقد، مسافرت خارجی، خرید جواهرات و لباس‌های مارک دار کرده‌ام و حالا باید این‌طوری جواب خوبی هایم را بدهد…»

 قاضی نگاهی به ساعت دیواری انداخت و گفت:«به هر حال مهریه حق قانونی زوج است. اما بهتر است از بزرگترها و مشاوران دیگری کمک بگیرید تا زندگیتان قبل از شروع خراب نشود.» سپس تأکید کرد که در وقت رسیدگی با شنیدن حرف‌های هر دو طرف رأی لازم را صادر خواهد کرد. مهرداد در حال خارج شدن از دادگاه بود که زنی وارد دادگاه شد. زن جوان از خرجی ندادن شوهر خسیس‌اش گلایه داشت و می‌خواست مهریه‌اش را هر طور شده بگیرد. مهرداد لبخند تلخی زد، سرش را تکان داد و بیرون رفت.

منبع: روزنامه ایران


منبع: فرادید

ریشه های آدمکشی

خودخواهی، خودرأیی، خودکامگی، توهم و موارد مشابه، کدامیک می‌تواند بر شخصیت فردی غلبه کند که با یک تصمیم غلط و آنی، دست به کاری بزند که هیچ راه بازگشتی نیست.مشکلات خانوادگی، بحث و جدل، بیماری‌های روانی و عصبی، اعتیاد، بیکاری، قرارگرفتن درمعرض خشونت و آزارهای جنسی… هرکدام می‌تواند ریشه بروز انواع جنایت‌ها باشد. اما اینکه یک فرد با تمام مشکلات پیش رو و نیافتن راه حلی مناسب برای برون رفت از گره‌های موجود زندگی خودش را به مخاطره بیندازد، خیلی تعجب آور نیست.

خودخواهی، خودرأیی، خودکامگی، توهم و موارد مشابه، کدامیک می‌تواند بر شخصیت فردی غلبه کند که با یک تصمیم غلط و آنی،  دست به کاری بزند که هیچ راه بازگشتی نیست.مشکلات خانوادگی، بحث و جدل، بیماری‌های روانی و عصبی، اعتیاد، بیکاری، قرارگرفتن درمعرض خشونت و آزارهای جنسی… هرکدام می‌تواند ریشه بروز انواع جنایت‌ها باشد. اما اینکه یک فرد با تمام مشکلات پیش رو و نیافتن راه حلی مناسب برای برون رفت از گره‌های موجود زندگی خودش را به مخاطره بیندازد، خیلی تعجب آور نیست.

به هرحال جدای از آنکه نابودی و به خطر انداختن جان خود شخص هم مردود است اما مقابله با مشکلات و هضم آن در افراد مختلف می‌تواند واکنش‌های متفاوتی داشته باشد. اما اینکه چرا یک فرد مرتکب جنایت می‌شود نکته‌ای است که نیاز به واکاوی بیشتری دارد.با توجه به وقوع چند جنایت هولناک اخیردرتهران، بررسی و ریشه‌یابی اینکه یک فرد چگونه این حق را به خود می‌دهد که برای مقابله با مشکلات و اختلافات خانوادگی یا سایرمسائل اعضای خانواده‌اش یا دیگران را هم به قتل برساند ازابعاد مختلف قابل بررسی است؟ آیا براستی قتل و نابودی افراد بهترین راهکار است؟ آیا چنین افرادی سابقه بیماری روحی – روانی دارند؟ اعتیاد، بیکاری وسایرعوامل تا چه حد می‌تواند بسترساز چنین جنایاتی باشد؟

افراد ضداجتماعی

دکتر فربد فدایی، روانپزشک و متخصص اعصاب و روان معتقد است: افراد با شرایط مختلف و زمینه‌های شخصیتی گوناگون و همین‌طور بیماری‌های دستگاه عصبی دست به اقداماتی نظیر پرخاشگری، ضرب و جرح و در نهایت قتل می‌زنند. بسیاری از اوقات این عمل توسط افرادی صورت می‌گیرد که به‌عنوان افراد ضد اجتماعی شناخته می‌شوند و این افراد معمولاً بخش عمده جرایم را در سطح جامعه مرتکب می‌شوند و حدود ۷۵ درصد زندانیان مجرم را تشکیل می‌دهند.

جنایتکاران دلبستگی زیادی به زندگی ندارند

 این افراد دلبستگی زیادی به زندگی اجتماعی ندارند، انسان‌های دیگر را فقط وسیله‌ای برای رسیدن به خاستگاه خود می‌دانند. دروغگو هستند، اغلب پرخاشگرند و توانایی فعالیت در یک شغل ثابت را ندارند. به عهدشان وفا نمی‌کنند و رفتارهای پیش‌بینی‌ناپذیر دارند. البته در بین این افراد اعتیاد به مواد مخدر و الکل بالاتر از سایر افراد عادی جامعه است.

این روانپزشک خاطرنشان کرد: گذشته از عوامل اجتماعی که در شکل‌گیری نقش اجتماعی نقش دارند باید به فقدان نمونه مناسب برای ایجاد هویت مثبت اشاره کرد که عوامل مؤثری نیز در رفتارهای پرخاشگرانه نقش دارند. دیده شده صدمه به جمجمه و جراحت مغز، رفتارهای پرخاشگرانه و ناتوانی در کنترل انگیزه‌ها را افزایش می‌دهد و بسیاری از اینها به خاطر زایمان‌های غیربهداشتی (نرسیدن اکسیژن در بدو تولد) و ضربه به سر در کودکی دچار چنین احوالاتی می‌شوند.

افراد عادی در ارتکاب جرم مصونیت ندارند

دکتر فدایی اضافه کرد: البته این به آن معنا نیست که افراد عادی هیچگاه دست به اینگونه جنایاتی نمی‌زنند. شرایط اجتماعی نظیر ترس و خشم شدید اقدام به ارتکاب جرم را از سوی افراد عادی را ممکن می‌سازد که به‌عنوان جنون آنی مطرح می‌شود. نمونه دیگری هم هستند که تحت تأثیر بیماری‌های روانی دست به این جنایات می‌زنند. به گونه‌ای که صداهایی فرد را تشویق به کشتن می‌کنند و شخص هم توان کنترل آن را ندارد.

قتل برای پیشدستی در مقابل خیانت و…

وی در ادامه به گروه دیگری از افرادی که مرتکب جنایت می‌شوند اشاره و خاطرنشان کرد: گاهی نیز هذیان‌ها و افکار غلط در ذهن فرد بیمار – روانی – موجب این اتفاقات می‌شود. فرد در چنین حالاتی با توهماتی نظیر اینکه فلان شخص قصد کشتن من را دارد یا آن فرد به من خیانت می‌کند، تلاش می‌کند تا پیشدستی کرده و جلوی حمله‌ها و خیانت‌های احتمالی را با واکنشی مثل قتل جبران کند.

دکتر فدایی در جواب این پرسش که آیا در زندگی چنین افرادی نقطه مثبت معنایی دارد یا خیر، تأکید کرد: در هذیان‌های شدید نیست انگاری برای افراد به وجود می‌آید. به این صورت که فرد احساس می‌کند به آخر خط رسیده و هیچ نقطه مثبتی هم در زندگی‌اش وجود ندارد و برای رهایی از رنج‌ها و مشقت‌های زندگی باید خود و عزیزانش را از بین ببرد تا رنج کمتری را متحمل شوند.

نقش مواد مخدر محرک

وی در پایان خاطرنشان کرد: آنچه متأسفانه در جامعه امروز ما به‌عنوان یک خطر بزرگ مطرح است، موضوع مواد مخدر محرک و توهم زاست که به وفور هم در دسترس افراد است. اگر به چگونگی بروز بسیاری از جنایات داخل کشور رجوع شود می‌بینیم که اغلب این وقایع هولناک به خاطر مصرف مواد محرک و توهم زا بوده است که در فرد حالت‌های روانپریشی بسیار غیرقابل کنترلی ایجاد می‌کند.

از این‌رو شایسته است که در خصوص مقابله با ورود چنین موادی جدیت بیشتری صورت گیرد.ضمن اینکه باید برای پیشگیری از بروز اختلال‌های روانی درسطح جامعه پیش‌بینی‌های لازم صورت گیرد. تخت‌های مراکزدرمانی بیماران مبتلا به اختلال‌های اعصاب وروان بسرعت توسعه یابد تا شاهد کاهش این قبیل وقایع باشیم.

منبع: روزنامه ایران


منبع: فرادید

در صف‌ماندگان سینما

اعتراضات اهالی سینما در واکنش به نادیده‌گرفتن فیلم‌هایشان در اکران، در چند هفته اخیر بیشتر شده است.

روزنامه شرق نوشت: چیزی تا جشنواره فیلم فجر باقی نمانده است؛ این شمارش معکوس برای فیلم‌سازانی که در تلاش برای رساندن فیلم‌هایشان به بزرگ‌ترین رویداد سینمایی کشور هستند، زمان مهمی است. تعداد فیلم‌سازانی هم که این روزها سخت مشغول کار برای نخستین نمایش فیلمشان در جشنواره فیلم فجر هستند، کم نیست. جدا از تب‌و‌تاب جشنواره فیلم فجر، مانند هر سال زنگ خطری برای انبوه فیلم‌هایی که در سال تولید می‌شود، به‌صدا در می‌آید که در نهایت تکلیف اکران فیلم‌هایی جا‌مانده از جشنواره فیلم فجر سال گذشته و فیلم‌هایی که موفق به حضور در جشنواره نشدند، چه می‌شود؟ هرچند باید به این تعداد انبوه، فیلم‌هایی را اضافه کرد که از سال‌ها پیش در صف اکران مانده‌اند! پدیده اکران فیلم‌های سینمایی در سال‌های اخیر کم‌کم به یک معضل تبدیل شده است؛ سرمایه‌هایی که برای ساخت فیلم‌های سینمایی هزینه می‌شود، بسیاری از آنها در بخش خصوصی تولید شده است و طبعا منتظر بازگشت سرمایه‌شان هستند. در خوش‌بینانه‌ترین حال ممکن، فقط تعداد محدودی فیلم در سال موفق به بازگشت سرمایه‌ خود می‌شوند و به‌اصطلاح ضرر نمی‌دهند و بسیاری از فیلم‌ها به رقم‌هایی که تنها هزینه ساختش را تأمین کند، رضایت می‌دهند. گیشه امسال سینمای ایران از ابتدای سال تاکنون دست فیلم‌های پرمخاطبی مانند «نهنگ عنبر٢»، «گشت ٢»، «خوب، بد، جلف» و «اکسیدان» بود و باقی فیلم‌ها نتوانستند آن‌طور که باید، در اکران عمومی با فروش خوبی در گیشه روبه‌رو شوند.

بهمن کامیار، تهیه‌کننده «سدمعبر» که مدت‌هاست فیلمش در صف اکران مانده و از فیلم‌های تحسین‌شده منتقدان در جشنواره سال گذشته جشنواره فیلم فجر بوده، به سینمادیلی گفت: «در شرایطی که درباره فیلم‌سوزی صحبت می‌شود، برخی از فیلم‌ها که هنوز در مرحله صداگذاری هستند، سرگروه دارند و در شورا قرارداد به ثبت می‌رسانند؛ اما همچنان فیلم‌هایی مثل«سدمعبر»، «فراری»، «بدون تاریخ، بدون امضا» و فیلم‌های خوب دیگری که مردم آنها را دوست داشتند و با اقبال مخاطبان در جشنواره فیلم فجر همراه بودند، بلاتکلیف‌اند. هیچ کسی پاسخ روشنی به ما نمی‌دهد. تصورم این است که این اتفاقات و اکران‌نشدن فیلم‌هایی که در بخش خصوصی ساخته می‌شود، عامدانه صورت می‌گیرد تا سینما را رها کنیم. ما بخش خصوصی هستیم و سرمایه ما آن‌قدر هنگفت نیست که یک‌سال‌و‌نیم بلوکه شود.

اعتراضات اهالی سینما در واکنش به نادیده‌گرفتن فیلم‌هایشان در اکران، در چند هفته اخیر بیشتر شده است. رسیدن فصل پاییز و افت کمّی مخاطبان در این فصل و اکران چندین فیلم سینمایی در فاصله‌ای کوتاه از یکدیگر، نگرانی اهالی سینما را بیشتر کرده و بالطبع مطالباتشان از شورای صنفی نمایش نیز بیشتر است.

مهدی کرم‌پور، از کارگردانان سینمای ایران، مدتی قبل در انتقاد از بی‌تفاوتی شورای صنفی نمایش به فیلم‌سوزی در اکران، به سینمادیلی گفت: «همواره برای کنترل گروه‌های زیاده‌خواه، قوانین متقنی وجود دارد. در شورای صنفی نمایش، وضعیت شتر گاو پلنگ حاکم است. اعضای شورا قرار بود عدالت را در حوزه اکران فراهم کنند و اگر نمی‌توانند به سینمادارها امرو‌نهی کنند، علت وجودی‌شان چیست؟ کنار بروند تا صاحب اثر تکلیفش را با سینمادار بداند یا فیلمش را برای اکران به دولت بسپارد. الان شورای صنفی نمایش به محفلی بدل شده که هرجا بخواهد وارد می‌شود و اگر نخواهد، وارد نمی‌شود. این محل مناقشه است. عملکردشان مدل محضر است؛ هرکسی می‌آید قراردادش را ثبت می‌کند. یک منشی لازم دارد و نیاز به این نمایندگان نیست؛ درنهایت شکایت را به ارشاد می‌برند.

عملکرد شورای صنفی نمایش زیر تیغ نقد

اما نکته‌ای که در این میان فصل مشترک بسیاری از فیلم‌سازان است، عملکرد شورای صنفی نمایش در برنامه‌ریزی مناسب اکران و نظم‌دادن به خیل فیلم‌هایی است که در صف مانده‌اند.

منصور لشگری‌قوچانی، تهیه‌کننده فیلم سینمایی «قاتل اهلی»، در آستانه اکران عمومی این فیلم به ایسنا گفت: «با توجه به استقبالی که از فیلم «قهرمانان کوچک» شده است، «قاتل اهلی» با تأخیر اکران می‌شود و البته استقبال از یک فیلم کودک جای شکر دارد و این از بخش‌های خوب ضوابط شورای صنفی نمایش است که باید به آن اشاره کرد؛ چرا که برخی دیگر از ضوابط شورا باعث فیلم‌سوزی شده و آن‌قدر قابلیت سوءاستفاده دارد و به نفع عده‌ای خاص از آن بهره‌برداری می‌شود که به نظرم بخش نظارتی مملکت باید ضوابط این شورا را بررسی کند تا اتفاقی را که در آن رخ می‌دهد، پیگیری کند».

«فراری» علیرضا داودنژاد، «پشت دیوار سکوت» مسعود جعفری‌جوزانی، «سوفی و دیوانه» مهدی کرم‌پور، «سدمعبر» محسن قرایی، «بدون تاریخ، بدون امضا» وحید جلیلوند، «اسرافیل» آیدا پناهنده، «کوپال» کاظم ملایی، «مادری» رقیه توکلی، «انزوا» مرتضی علی‌عباس میرزایی، «چراغ‌های ناتمام» مصطفی سلطانی، «ماه‌گرفتگی» سید‌مسعود اطیابی، «کمدی انسانی» محمد‌هادی کریمی، «پشت دروازه بهشت» علی نوری‌اسکویی، «آذر» محمد حمزه‌ای و «شماره ١٧ سهیلا» محمود غفاری از فیلم‌هایی هستند که در صف اکران مانده‌اند و در فرصت دو ماه باقی‌مانده تا جشنواره فیلم فجر، برخی از آنها به اکران خواهد رسید و برخی دیگر از این فیلم‌ها به فهرست فیلم‌های اکران‌نشده سال آینده خواهد پیوست تا این صف عظیم‌تر از قبل شده و بحران اکران فیلم‌ها، شکل جدی‌تری به خود بگیرد. این در حالی است که اکران فیلم‌هایی که به‌تازگی فیلم‌برداری آنها به پایان رسیده است و صحبت از اکران زودهنگام آنها در ماه‌های جاری است نیز انتقادهای بسیاری را به همراه دارد؛ به‌ویژه اینکه این فیلم‌ها کمدی هستند و به‌ نظر می‌رسد با توجه به پرمخاطب‌بودن این فیلم‌ها، اتفاق خوبی برای سینماداران محسوب می‌شود و می‌تواند بار دیگر رونق را به سینما‌ها برگرداند؛ اما نکته‌ای که در این میان فراموش می‌شود، اکران عادلانه و فرصت دیده‌شدن یکسان برای تمام آثار سینمای ایران است و در این میان شورای صنفی نمایش بیشترین سهم را در پاسخ‌گویی به معترضان اکران سینماها دارد.

کمبود سالن و گلایه از اکران

شهرام جعفری‌نژاد: بسیاری از گله‌مندی‌ها درباره شرایط نامطلوب اکران فیلم‌ها در سال‌های اخیر، به مشکل کمبود سالن‌های سینمای ما برمی‌گردد. تا زمانی که سهم سینمای ایران همین تعداد محدود سالن‌های سینمایی است، چنین بحث‌ها و نظرهایی ادامه خواهد داشت؛ هرازچندگاهی گلایه فیلم‌سازان از شرایط نامطلوب اکران رسانه‌ای خواهد شد. اگر ما به قدر کافی سالن برای نمایش فیلم‌های سینمایی در اختیار داشتیم، فیلم‌ها در شرایط مطلوبی اکران می‌شدند و به قول معروف این سفره برای تمامی اهالی سینما باز است که هر یک از فیلم‌ها در شرایط درست و منطقی اکران شوند و جای گله برای بسیاری باقی نماند. اما متأسفانه درحال‌حاضر این‌طور نیست و تنها اتفاقی که پاشنه‌ آشیل اکران فیلم‌ها شده همین بحث کمبود سالن‌های سینماست که امیدوارم مرتفع شود و چنین بحث‌هایی خاتمه پیدا کند.


منبع: عصرایران

ارکستر سمفونیک تهران به روی صحنه میرود

ارکستر سمفونیک تهران قرار است برای اولین‌بار در تالار بزرگ وزارت کشور به روی صحنه برود.

علی‌اکبر صفی‌پور – مدیرعامل بنیاد رودکی – با حضور در غرفه ایسنا در بیست و سومین نمایشگاه مطبوعات و خبرگزاری‌ها اظهار کرد: برای اولین‌بار ارکستر سمفونیک تهران در تالار بزرگ وزارت کشور به روی صحنه خواهد رفت. این اجرا آخر آذرماه برگزار خواهد شد.

او ادامه داد: قول می‌دهیم اگر بتوانیم با مسوولان تالار وزارت کشور در هزینه ها توافق کنیم، برای این اجرا بلیت‌های ارزان قیمت در نظر بگیریم تا بسیاری که تمایل دارند این اجرا را ببینند بتوانند این کار را انجام بدهند.

صفی‌پور در پاسخ به این پرسش که برای اجراهای تالار وحدت قصد ارائه بلیت‌های ارزان قیمت را دارند یا خیر؟ گفت: به علت اینکه ظرفیت تالار پایین است، این اتفاق سخت می‌تواند بیفتد، اما اگر تالارهای بزرگ با ما همکاری داشته باشند و هزینه ها را باهم مدیریت کنیم علاقه‌مندان موسیقی هم می‌توانند اجراهای ارزان قیمت را ببینند.


منبع: عصرایران

تلاش بایرن مونیخ برای جذب سانچز در ژانویه

وبسایت نود: ESPN مدعی شده است بایرن مونیخ قصد دارد در ژانویه برای جذب الکسیس سانچز وارد عمل شود. بایرن مونیخ در تابستان هم به دنبال جذب این ستاره شیلیایی بود ولی در نهایت انتقال وی به لندن به دلیل مبلغ درخواستی آرسنال به ثمر ننشست و این بازیکن به منچسترسیتی هم ملحق نشد. منچسترسیتی در تابستان چند پیشنهاد برای جذب سانچز ارائه کرد که آخرین آن ۶۰ میلیون پوند ارزش داشت و آرسنال با فروش سانچز موافقت کرده بود ولی ناکامی در جذب لمار، موجب شد ونگر با خروج سانچز مخالفت کند. 

حالا بایرن مونیخ که به دنبال افزایش گزینه های هجومی خود است قصد دارد با ارائه پیشنهادی در ژانویه برای جذب این ستاره ۲۸ ساله وارد عمل شود. لواندوفسکی اخیراً در توضیح دلیل مصدومیت خود عنوان کرده بود حجم زیاد بازی ها موجب مشکلاتی برای وی شده است. حسن صالیحمیدزیچ مدیر ورزشی بایرن مونیخ نیز در مصاحبه اخیر خود عنوان کرده بود که بایرن مونیخ گزینه های جانشین را زیر نظر دارد.

سانچز تا پایان فصل با آرسنال قرارداد دارد. طبق قانون، سانچز می تواند از ژانویه با تیم های خارج از انگلیس وارد مذاکره شود و تابستان آینده با قراردادی آزاد به تیم دیگری منتقل شود. اما به نظر می رسد بایرن مونیخ قصد دارد در ژانویه دست به کار شود.


منبع: برترینها

ابروهای خالی و کم پشت خود را به این روش آرایش کنید

این که این روزها ابروهای تیره و پر مد روز هستند خبر خوبی برای افرادی نیست که ابروهای خالی و نازک دارند. تلاش برای پر نشان دادن ابروها اگر درست انجام نشود اغلب به شکست منجر می‌شود و چهره حالتی مصنوعی پیدا می‌کند. از  آنجایی که ابرو نقش مهمی در زیبایی چهره به خصوص چشم‌ها دارد توجه با آرایش بی‌نقص و طبیعی ابرو نیز ضروری است. حال اگر به هر دلیلی (به صورت ژنتیکی یا بر اثر برداشتن بیش از حد در گذشته) ابروهای خالی و نازک دارید می‌توانید با آرایش صحیح این مشکل را برطرف کرده و ابروهایی زیبا با ظاهر طبیعی داشته باشید. در این مقاله در هشت گام این روش را به شما آموزش می‌دهیم.
قبل از این که شروع به آرایش ابرو کنید لازم است که تا حد امکان ابروها را تقویت کنید و از موهای طبیعی آن بهره ببرید. برای مدت طولانی (حداقل سه ماه) برداشتن ابرو را کنار بگذارید و از ژل‌ها و سرم‌های تقویت کننده مرتب استفاده کنید و هر روز ابروها را برس بکشید تا جریان خون در ریشه موها افزایش یافته و موها حداکثر رشد خود را داشته باشند و نتیجه آرایش شما طبیعی‌تر شود، لایه برداری پوست ابرو را نیز فراموش نکنید. البته اگر مطمئن هستید که موهای ابروهای شما بیش از این مقداری که رشد کرده است نیست می‌توانید این مرحله را فراموش کرده و با آرایش کار خود را انجام دهید. برای این کار شما به چند وسیله ضروری نیاز دارید:

برس دوطرفه ابرو
قیچی مخصوص ابرو
موچین تیز مخصوص ابرو
مداد ابروی تراش شده یا سایه ابرو با برس تیز
ژل ابروی بیرنگ یا رنگی
هایلایت یا سایه سفید

گام اول: ابروهای خالی را شانه کنید

یک برس مخصوص ابرو تهیه کنید و ابروها را به سمت بالا و در جهت رشد طبیعی آن‌ها شانه کنید. این مرحله هم برای تقویت ابرو و هم جهت گرفتن موها در جهت اصلی و بالا و پر شدن ابروها و کامل کردن مراحل بعدی نقش دارد و انجام آن حتما توصیه می‌شود. شانه ابرو بهتر است از نوع دوطرفه و با موی طبیعی باشد و کیفیت مناسبی داشته باشد.
گام دوم: موهای بلند را قیچی کنید

شانه کردن ابروها باعث می‌شود تا موهای بلندی که داخل ابروهای شما رشد کرده‌اند بیرون بیایند و قیچی کردن آن‌ها ساده‌تر شود. قیچی را دقیقا بالای لبه بالایی ابروها بگیرید و موهای بلند و اضافی را قیچی کنید. همزمان شانه کردن را هم ادامه دهید تا موهای ابرو بیرون بیایند و کاملا یکدست و مرتب شوند. این کار کمک می‌کند فرم طبیعی و اصلی ابروهای شما مشخص شود و برداشتن ابروها هم ساده گردد. برای قیچی کردن ابرو حتما از قیچی مخصوص ابرو که تیز و باکیفیت و کوچک باشد استفاده کنید.
گام سوم: موهای اضافی را بردارید

حال که فرم اصلی ابروهای شما مشخص شد و شکل طبیعی و مرزهای آن پدیدار شد نوبت به برداشتن موهای اضافی می‌رسد. اگر ابروهای خالی و نازکی داشته باشید احتمالا تصور می‌کنید که برداشتن ابرو تاثیر چندانی در چهره شما ندارد اما اگر این کار را انجام دهید تاثیر آن را مشاهده خواهید کرد. موهای بالا و زیر ابرو را که خارج از محدوده مورد نظر شما هستند با موچین بردارید. از این محدوده فراتر نروید چون در این صورت ابروهای شما خالی‌تر خواهند شد.
گام چهارم: یک خط زیر کمان ابرو بکشید

حال وقت استفاده از مداد ابرو است. مداد ابروی خود را تیز کنید و یک خط داخل ابرو و دقیقا در لبه کمان زیرین آن بکشید. این خط محدوده پایینی ابروهای شما را مشخص می‌کند و باید داخل ابرو و دقیقا در مرز آن قرار بگیرد. اگر خط را بیرون از ابرو بکشید آرایش شما مصنوعی و غیرطبیعی خواهد شد. اگر نمی‌توانید کمان طبیعی ابروهای خود را پیدا کنید (چون موها نازک و کم هستند) این خط بالای برجستگی استخوان بالای چشم قرار می‌گیرد. این خط می‌تواند پررنگ و عمیق باشد و باید تا نوک ابرو امتداد یابد.
گام پنجم: یک خط بالای کمان ابرو بکشید

حال نوبت به مشخص کردن مرز بالای ابرو می‌رسد، برخلاف خط پایین ابرو این خط باید نازک‌تر کشیده شود. این خط را می‌توانید کمی بیرون از مرز طبیعی موهای ابرو هم بکشید تا ابروها پهن‌تر و تیزتر دیده شوند. این خط را تا نوک ابروها امتداد دهید و با حالتی تیز به پایان برسانید تا به خط زیر ابرو برسد.
گام ششم: حد فاصل این دو خط را پر کنید

حال که مرز و محدوده ابرو مشخص شد ابتدا در آینه به دقت نگاه کنید و ابروها را با هم مقایسه کنید تا مطمئن شوید قرینه  مشابه هم هستند. سپس نوبت به پر کردن داخل ابرو می‌رسد. مداد را بردارید و نیمه اول ابروهای خود را (از ابتدا تا تاج ابرو) پر کنید، این کار را با حرکات محکم و مو شکل روی پوست انجام دهید تا حالتی طبیعی داشته باشد. دم ابرو را پر نکنید چون در این صورت ابروهای شما غیرطبیعی به نظر خواهند رسید.
گام هفتم: ابروها را مجددا شانه کنید

در این مرحله با برس ظریف و کوچکی که معمولا در کنار مداد ابرو وجود دارد و شبیه برس ریمل است ابروها را عمیق شانه کنید. این کار به محو شدن خطوط داخل و لبه ابرو کمک می‌کند و ابروها پر و طبیعی به نظر می‌رسند و موها جهت درستی می‌گیرند. در این مرحله می‌توانید از ریمل ابرو هم استفاده کنید. ریمل ابرو را بیرنگ و یا رنگی همرنگ با مداد و موی ابروی خود انتخاب کنید و روی ابروها در جهت رشد موها بکشید تا موها در محل خود تثبیت شوند.
گام هشتم: هایلایت کنید

آخرین مرحله در آرایش حرفه‌ای ابرو استفاده از هایلایت است. با مداد سفید یا نخودی و یا پالت مخصوص هایلایت یک خط پهن دقیقا در امتداد کمان ابرو و زیر ابرو بکشید و آن را به سمت پایین محو کنید تا کمان ابروی شما تیز و پررنگ به نظر برسد. اگر این مراحل را دقیق، درست و حرفه‌ای انجام داده‌باشید خواهید دید که چشمان شما درخشان‌تر شده و ابروهای خالی شما حالتی پر و طبیعی به خود گرفته است.

منبع: مجله قرمز
این مقاله توسط تیم ترجمه مجله قرمز ترجمه شده است.
منبع: مه شو

آموزش فروش: چگونه از عذاب خرید کم کنیم و فروش را افزایش دهیم

جلب اعتماد مشتری کار دشواری است. در حالی که احتمالاً بر این باور هستید که مشتریان بالقوه با تمام وجود و با عشق و علاقه قلبی پول شان را به شما تقدیم خواهند کرد، اما اگر بگوییم که چنین چیزی را فقط در رویا می توانید ببینید سخن گزافی نگفته ایم.

در واقع، متقاعدکردن مشتری به آسانی میسر نمی شود، بلکه به درک دقیق نیازها و رفتار وی و همچنین صبر و پشتکار فراوانی نیاز دارد.

برای اینکه بتوانید محصولات یا خدمات خود را به جذاب ترین شکل ممکن معرفی کنید، باید روی درک فاکتورهای روانی زمینه ساز تصمیم گیری برای خرید تمرکز کنید.

در ادامه این مطلب از بخش آموزش فروش به ذکر و شرح سه نوع رایج از مشتریان می پردازیم و برای متقاعدکردن مقتصدترین آنها نسبت به خرید توصیه هایی را ارائه خواهیم کرد.

انواع مشتری

بر اساس نتایج یک تحقیق، سه نوع خریدار وجود دارد:

  1. خسیس: افرادی که پیش از آنکه به آستانه حداکثر عذاب خرید برسند به طور متوسط کمتر هزینه می کنند. (۲۴ درصد)
  2. ولخرج: افرادی که پیش از آنکه به نقطه عذاب خرید برسند می توانند بیشتر خرج کنند. (۱۵ درصد)
  3. متعادل: در یک حد متعادل خرید می کنند. (۶۱ درصد)

فروختن به کدام گروه دشوارتر است؟

بر طبق آنچه که منطق می گوید و همچنین بر اساس یک گزارش، تبدیل کردن خریداران خسیس به مشتری بالفعل از بقیه دشوارتر است. با توجه به اینکه این دسته از مصرف کنندگان تقریباً یک چهارم مخاطبان شما را تشکیل می دهند، لازم است که نه تنها تلاش کنید تا طرز فکر آنها را درک کنید، بلکه باید برای تسکین عذاب خرید آنها نیز برنامه ریزی کنید.

در این راستا می توانید از سه نکته مهم زیر بهره بگیرید تا با یک رویکرد مناسب به سراغ گروه خسیس بروید:

روی کاربردها و کارکردها تمرکز کنید

بر طبق نتایج تحقیقی که در ابتدای این مطلب به آن اشاره شد، افراد عضو گروه خسیس به یک رویکرد عمل گرایانه از هر چیز دیگری بیشتر اهمیت می دهند.

محققان در این تحقیق یک ماساژ ۱۰۰ دلاری را به یک گروه از مشتریانی که در دسته خسیس جای می گرفتند پیشنهاد دادند. این پیشنهاد به دو طریق ارائه شد تا مشخص شود که این گروه چه نوع پیشنهاداتی را ترجیح می دهند. اولین روش منفعت گرایانه بود و محققان به افراد مورد نظر توضیح دادند که این ماساژ درد کمر را مرتفع خواهد کرد. ماساژ دیگر به روش لذت گرایانه ارائه شد و محققان توضیح دادند که ماساژ مورد نظر یک تجربه لذت بخش خواهد بود. در نهایت، خرید ماساژ لذت بخش برای گروه خسیس نسبت به گروه ولخرج ۲۶ درصد کمتر بود، اما میزان خرید ماساژ منفعت آفرین فقط ۹ درصد با گروه ولخرج تفاوت داشت.

نکته مهم این است که در هنگامی که می خواهید محصولات یا خدمات خود را معرفی کنید، باید روی کارکردهای عملی آنها تکیه و تاکید کنید. اعضای گروه خسیس تحت تاثیر زرق و برق محصولات و خدمات شما قرار نمی گیرند، بلکه ترجیح می دهند که از سود و منفعتی که عایدشان می شود اطلاع پیدا کنند. آنها از خود می پرسند «چه سودی دارد؟ به چه دردی می خورد؟»

به روشهای مختلف ارزش آفرین باشید

شما باید تلاش کنید تا از زوایای مختلفی برای جماعت خسیس ارزش آفرینی کنید و به عبارتی برای آنها سودمند و نافع باشید. به عنوان مثال، اگر رستوران دارید با گسترده تر کردن دامنه انتخاب مشتری در یک محدوده قیمتی پایین می توانید نظر مخاطب را بیشتر به خود جلب کنید.

از کلمه رایگان بهره برداری کنید

مردم به کلمه «رایگان» عشق می ورزند.

به دست آوردن رایگان هر چیزی واکنشی را در وجود ما بر می انگیزد که با خرید معمولی تفاوت زیادی دارد. به عبارت دیگر، هنگامی که چیزی نمی پردازیم و باز هم چیزی را به دست می آوریم احساس بهتری به ما دست می دهد.

بر اساس نتایج یک تحقیق، «ارسال رایگان مشروط» از سوی ۶۰ درصد از شرکت های فعال در زمینه تجارت الکترونیکی به عنوان موفق ترین ابزار بازاریابی انتخاب شده است. چرا؟ دلیلش خیلی ساده است. رایگان بودن ارسال روی فرآیند خرید و توجیه ما برای آن خرید تاثیر مثبتی می گذارد.

خریداران و به خصوص گروه خسیس به راحتی به خاطر هزینه های اضافی از خرید منصرف می شوند. به منظور متقاعد ساختن آنها برای خرید از شما لازم است که با حذف هزینه های غیرضروری و تمرکز روی شفافیت هزینه ها موانع را از سر راه خرید مشتری بردارید.

ما در این مطلب از مجموعه مطالب آموزش فروش به مواردی برای کاهش عذاب و تألمی که معمولاً با خرید همراه است اشاره کردیم. شما چه ایده هایی دارید؟ لطفاً دیدگاه های خود را با ما در میان بگذارید.


منبع: گویا آی‌تی

مدیران بزرگ چگونه استعداد‌ها را کشف می‌کنند؟

تجربه نشان داده که حتی اگر شما بدانید که استعدادهای نهفته در افراد چگونه شناسایی می‌شوند، باز‌هم نمی‌توانید به آسانی افرادی که از آن استعدادها برخوردارند را پیدا کنید. مشکل اول در اینجا عبارت است از اینکه خیلی از افراد نمی‌دانند استعدادهای راستین و کلیدی‌شان کدام است و به طور کلی اطلاعی راجع به استعدادهای ناب‌شان ندارند.

تجربه نشان داده که حتی اگر شما بدانید که استعدادهای نهفته در افراد چگونه
شناسایی می‌شوند، باز‌هم نمی‌توانید به آسانی افرادی که از آن استعدادها
برخوردارند را پیدا کنید. مشکل اول در اینجا عبارت است از اینکه خیلی از
افراد نمی‌دانند استعدادهای راستین و کلیدی‌شان کدام است و به طور کلی
اطلاعی راجع به استعدادهای ناب‌شان ندارند.

مدیران بزرگ چگونه استعداد‌ها را کشف می‌کنند؟

پیتر
دراکر بزرگ در این‌باره گفته است: «حتی امروز هم بسیاری از آمریکایی‌ها
نمی‌توانند شغل مناسبی برای خود پیدا کنند و برای این کار نیاز به کمک
دیگران دارند. بنابراین هنگامی که از آنها می‌پرسید که در چه کاری خوب
هستید؟ آیا به محدودیت‌های خود واقف هستید؟ جواب قانع‌کننده‌ای از خیلی‌ها
دریافت نمی‌کنید.»

به طور کلی، شناسایی دانش و مهارت‌های یک
فرد، چه از سوی خود او و چه توسط دیگران به آسانی صورت می‌گیرد و اغلب
افراد از دانش و مهارت‌های خود آگاهی دارند. اما درباره استعداد افراد،
چنین نیست چرا که فرآیند کشف و شناسایی استعدادها به خاطر پیچیدگی‌ها و
عجین شدن آن با فیلترهای ذهنی و درونی افراد به سختی صورت می‌گیرد.

از
سویی دیگر، خیلی از کسانی که جویای کار هستند به دلایل مختلف تغییر رفتار
داده و به گونه‌ای متفاوت خود را به مصاحبه‌گران شغلی نشان می‌دهند. مثلا
کسی که الگوی رفتاری‌اش از نوع تهاجمی است سعی می‌کند خود را فردی منطقی و
استدلالی نشان دهد و به عبارت بهتر، ذات خود را پنهان می‌کند.

به
همین دلیل هم هست که شناسایی استعدادهای درونی و فیلترهای ذهنی و منحصر به
فرد داوطلبان احراز یک شغل از سوی مدیران باید با دقت و حساسیت بالایی صورت
پذیرد. آری، خیلی‌ها در جریان مصاحبه‌های شغلی خود را می‌فروشند و خود را
آنگونه که هستند، نشان نمی‌دهند. با وجود تمام این موانع و پیچیدگی‌ها
مدیران بزرگ به‌خوبی می‌توانند از عهده این امر خطیر برآمده و استعدادهای
واقعی افراد را به‌خوبی شناسایی و کشف کنند.

در وهله نخست آنها
به درک درستی از استعدادهای مورد نیاز خود می‌رسند. برای شناسایی مطلوب و
موفق استعدادها، مدیران باید به فراسوی عناوین شغلی و شرح وظایف شغل نگاه
کنند. آنها باید با توجه به فرهنگ شرکت، مشخص کنند که آیا در شرکت، آمار و
ارقام به عنوان موتور محرکه کارها و مقیاس سنجش عملکرد افراد عمل می‌کند یا
کیفیت و اثربخشی عملکرد ملاک سنجش و ارزیابی است؟ آیا صرف دستیابی به
اهداف حائز اهمیت است یا اینکه رقابت‌پذیری و کسب مزیت‌های رقابتی اهمیت
دارد؟

پاسخ مدیران به هرکدام از این سوالات و سوالات
مشابه می‌تواند در تعیین شاخص‌ها و استعدادهای مورد نیاز در داوطلبان
احراز مشاغل تاثیرگذار باشد. بعضی از شغل‌ها به استعدادهای استدلالی نیاز
دارند و برخی دیگر به استعداد ماهیتی و ارتباطی.

به‌عنوان
مثال، تحقیقات گالوپ در دهه‌های گذشته روی دو شرکت بزرگ کارگزاری بورس در
آمریکا نشان داد که عملکرد این شرکت‌ها در زمان استخدام نیروهای جدید،
تاثیر زیادی بر عملکرد کلی و موفقیت آنها در رقابت با سایر شرکت‌ها داشته
است.

آنها به دنبال کسانی می‌گشتند که نه یک مدیر
مالی یا تحلیلگر، بلکه یک «جمع‌کننده پول» باشد، کسی که باید دارای استعداد
شناسایی زمینه‌های مستعد رشد و ترقی، با پتانسیل‌های بالای پیشرفت باشد.
چنین فردی باید بتواند سرمایه‌گذاران را متقاعد کند پول‌هایشان را در
اختیار شرکت متبوع او قرار دهند.

اگرچه عنوان شغلی که در هر
دوی این شرکت‌ها وجود داشت یکسان بودند اما استراتژی و روش یافتن
استعدادهای برتر برای تصدی این شغل‌ها در هر کدام از این دو شرکت، با دیگری
متفاوت بود: یکی از شرکت‌ها در این زمینه به شدت ساختارمند و منظم عمل
می‌کرد و برای هر نیروی تازه‌وارد، دوره‌های آموزشی چندماهه برگزار می‌کرد و
افراد اهداف و خواسته‌های شرکت را فرا می‌گرفتند.

شرکت
دیگر اما، همین کار را با ریسک‌پذیری بالایی انجام می‌داد و به افراد
آزادی عمل بیشتری برای جلب نظر سرمایه‌گذاران داده می‌شد. در این شرکت
فرهنگ متفاوتی حاکم بود که در آن به افراد امکانات اولیه انجام کار داده و
اهداف کلی مدنظر شرکت تبیین و باقی قضایا به اختیار خود فرد واگذار می‌شد.

مثلا
به کارگزار گفته می‌شد: «این تلفن شما، این هم دفترچه تلفن. ما می‌خواهیم
تا سال دیگر همین روز، شما ۵۰۰ هزار دلار سرمایه تحت مدیریت‌تان داشته
باشید. موفق باشید.» اگرچه هر دوی این استراتژی‌ها دارای نقاط قوت متعددی
بودند و به نتایج درخشان رسیدند، اما اجرایی شدن هرکدام از این استراتژی‌ها
به افراد خاص خود نیاز داشت: در مورد شرکت بوروکراتیک اول که آموزش‌های
کاملی به افرادش می‌داد و سعی می‌کرد آنها در چارچوب‌های مورد نظر شرکت
حرکت کنند، افرادی با استعداد انتقادی بالا و همچنین افرادی که استعداد
خوبی در مستقل عمل کردن دارند، گزینه‌های خوبی برای شرکت به حساب نمی‌آیند
چرا که احتمال بروز تعارض و تقابل بین دستورالعمل‌های پی در پی و الزام
کارکنان به پیروی بی‌چون و چرا از دستورات شرکت با روحیات و استعدادهای این
افراد بسیار زیاد است.

در مقابل افرادی با استعدادهایی
همچون انضباط و نظم‌پذیری بالا می‌توانند در این شرکت موفق عمل کرده و
گزینه‌های مطلوبی برای استخدام شدن در شرکت به حساب ‌آیند.  عکس این حالت
در مورد شرکت دوم که اهل جسورانه و مستقل عمل کردن بود، مصداق پیدا می‌کند و
در این شرکت افرادی موفق می‌شوند که دارای استعدادهایی همچون استعداد
انتقاد و مستقل عمل کردن هستند و به اقدامات جسورانه و پرریسک علاقه دارند.


ناگفته پیداست که در چنین شرکتی، افرادی حرف‌گوش‌کن و کسانی که همیشه
منتظر دریافت فرمان و دستور از مافوق هستند، کاری از پیش نخواهند برد. شما
به‌عنوان مدیر باید علاوه بر توجه به فرهنگ حاکم بر شرکت، به مسائل دیگری
نیز در هنگام شناسایی و انتخاب استعدادهای برتر توجه کنید.

مثلا
شما باید مشخص کنید دقیقا چه توقعاتی از افرادتان دارید و اینکه تا چه حد و
به چه صورت می‌خواهید افراد را تحت کنترل و نظارت قرار دهید. شما باید به
طور شفاف به آنها نشان دهید که به‌عنوان مدیر چه رابطه‌ای با او خواهید
داشت، سبک مدیریتی شما چگونه است و اینکه آیا به تحقق اهداف کوتاه‌مدت
علاقه‌مند هستید یا به افق‌های دوردست و اهداف بلندمدت اهمیت می‌دهید؟ شما
باید اطلاع دهید که وجود چه استعدادها و مهارت‌ها و دانشی را خواستارید.
علاوه بر این شما باید تکلیف افرادتان را با سایر هم‌تیمی‌ها روشن کنید و
از همان آغاز، محیط کاری که در شرکت انتظار افراد جدید را می‌کشد، برایشان
توصیف کنید.


منبع: فرادید

«سرگرمی» در محیط کار یادگیری کارکنان را بالا می‌برد

پژوهشی که در مجله‌ی Vocational Behavior چاپ شده نشان می‌دهد سرگرمی در محیط کار باعث می‌شود به طور معناداری یادگیری غیررسمی در کارمندان بالا برود.

پژوهشی که در مجله‌ی Vocational Behavior چاپ شده نشان می‌دهد سرگرمی در محیط کار باعث می‌شود به طور معناداری یادگیری غیررسمی در کارمندان بالا برود. یادگیری غیررسمی یعنی کارکنان بدون این‌که سر کلاس بنشینند یا جزوه‌ای دریافت کنند آموزش ببینند. آموزش‌های غیررسمی یکی از راه‌های رایج و موثر برای بالا بردن کارایی در یک شرکت است.

«سرگرمی» در محیط کار یادگیری کارکنان را بالا می‌برد 

تجارب جدید در محیط امن و یادگیری بیشتر
برنامه‌های سرگرم‌کننده به‌خودی‌خود به ما درس نمی‌دهند. این فعالیت‌ها فضای مناسب برای یادگیری را می‌سازند. برای مثال افراد در یک محیط شاد با برنامه‌های جالب و سرگرم‌کننده بیشتر تمایل دارند برای مسائل مختلف راه‌های جدید پیدا کنند و از اشتباهات احتمالی نترسند.

ممکن است بین یادگیری و برنامه‌های سرگرم‌کننده سرکار ارتباطی پیدا نکنید. احتمالا تصور اینکه بین سرگرمی و باقی ماندن در شرکت یا سرگرمی با کارایی و خلاقیت رابطه وجود دارد راحت‌تر باشد. با این حال باز هم تاکید می‌کنیم یک محیط کار شاد و سرگرم‌‍کننده فضای امنی می‌سازد که کارکنان را به تجربه جدید و یادگیری متمایل می‌سازد.

در این پژوهش برنامه‌های سرگرم کننده‌ای بررسی شد که با حمایت مدیریت شرکت‌ها برای بهتر کردن حال کارکنان (مثل فعالیت‌های گروهی و جشن‌های داخل سازمان برای دستاوردهای جدید) برگزار شده بودند.

یافته‌های این پژوهش نشان داد حمایت‌ها و پشتیبانی مدیریت از سرگرمی‌ها در محیط کار بیشتر از حمایت مستقیم آن‌ها از یادگیری کارکنان و کلاس‌های آموزشی اهمیت دارد.

کار گروهی و یادگیری بیشتر
همکاران در یک بازی یا برنامه سرگرم‌کننده دور هم جمع می‌شوند، هم را بهتر می‌شناسند، خارج از رقابت یا مسائل کاری، روابط بهتری برقرار می‌کنند و یاد می‌گیرند چطور به هم کمک کنند. این برنامه‌ها در محیط کار انسجام گروهی به وجود می‌آید.

«سرگرمی» در محیط کار یادگیری کارکنان را بالا می‌برد

حمایت مدیران از سرگرمی در محیط کار باعث می‌شود کارمندان انعطاف‌پذیری، خوش‌بینی و توجه بیشتری به وظایفشان داشته باشند.

با این همه باید یادآوری کنیم سرگرمی نوش‌داروی یادگیری و بهره‌وری بیشتر نیست. پژوهش‌های گذشته نشان داده سرگرمی ممکن است بهره‌وری را کم کند. مدیران باید به‌صورت انتخابی سرگرمی مناسب را برای تشویق به یادگیری و کارایی بهتر گزینش کنند.

دکتر توز می‌گوید: «تاکتیک‌های مدیریتی همیشه مزایا و معایبی دارند و هیچ وقت نمی‌توانید یک محیط کار بی‌نقص بسازید. بنابراین برنامه‌ریزی برای سرگرمی در محیط کار چالش شماست.»

در آینده نزدیک درمورد این‌که چطور می‌توانیم محیط کار شاد و سرگرم‌کننده‌ای بسازیم خواهیم گفت.

برچسب ها: ،


منبع: فرادید

با فواید درمانی آب کرفس بیشتر آشنا شوید

آب کرفس

کرفس یکی از گیاهانی است که دارای فواید درمانی بسیاری می باشد. همچنین آب کرفس هم دارای خواص بی نظیری است، با مصرف آب کرفس می توانید استرس را کاهش دهید. همچنین مصرف آب کرفس موجب پیشگیری از سرطان و زخم ها می شود. در این مقاله از دکتر سلام به فواید درمانی آب کرفس پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

وقتی فشار خون افراد بالا میرود، با وارد کردن فشار به رگ‌ها خطر حمله قلبی را افزایش می‎دهد. در این مواقع باید فشارخون را بسرعت پایین آورد و اینجاست که رژیم غذایی و بخصوص نوشیدن آب‎کرفس معجزه می‎کند.

مشاورین سلامت، متخصصین تغذیه و رژیم غذایی، دائم درپی پیدا کردن مطالب جدید برای سلامتی ‎هستند تا درباره چای سبز، جلبک دریایی و… (که هرکسی جرات نوشیدن و یا استفاده از ماسک‎شان را ندارد) به ما خبرهای تازه بدهند. این‎بار آب کرفس است که این زیبایی‎پسندها را به حیرت انداخته است. آب این گیاه مغذی (سرشار از فیبر، پتاسیم، و ویتامین‎ B، ویتامین A و ویتامین K) به آسانی تهیه می‌شود و با انجام ترفندهایی، بسیار هم دوست‎داشتنی خواهد شد. بهتر است این نوشیدنی را به صورت ناشتا خورد و البته حواس‎تان باشد این گیاه آلرژی‎زا‎ست‌.

و اما خواص ده‌گانه این گیاه:

پایین آوردن کلسترول

کلسترول بالا، خطر بیماری‌های قلبی، حملات قلبی و سکته را افزایش می‌دهد و بهترین راه برای کنترل آن، برنامه غذایی درست است. در حالی که هله‎هوله‎ها با چربی بالایی که دارند باعث میشوند کلسترول به شدت بالا برود آب کرفس برعکس رفتار میکند. این نوشیدنی حاوی ترکیب نایابی است که ‎ چربی خون را کاهش می‎دهد.

کم کردن خطر سرطان

سرطان چیز وحشتناکی است، و گرچه برای پیشگیری از آن راهی وجود ندارد ولی با انجام کارهایی میتوان خطر ابتلا به آن را کاهش داد. یکی از این راهها نوشیدن روزانه آب کرفس است. این نوشیدنی سرشار از هشت ماده ضدسرطان است که علاوه بر پیشگیری از رشد سرطان، به درمان آن نیز کمک می‎کند.

کم‎کردن التهاب

التهاب هم میتواند در درازمدت شما را در معرض خطر جدی گسترش بیماری‎های قلبی، سرطان و دیگر امراض دردناک مثل آرتروز قرار دهد. در این مورد هم آب کرفس کارساز است و با آنتی‎اکسیدان‎های ضد‎التهاب فراوانی که دارد رادیکال‎های مضر را آزاد و عوامل التهاب را نابود میکند و با کم شدن التهاب خطر ابتلا به سرطان و امراض قلبی پایین می‎آید.

استرس

پایین آوردن سطح استرس

آب کرفس میتواند مشکل‎ کم‎خوابی را رفع کند، چون با کم کردن هورمون استرس سطح تنش را پایین می‎آورد و بدن را برای یک خواب خوش آماده می‎کند. خوب است بدانید این نوشیدنی سرشار از منگنز است که به آن آرامبخش معدنی می‎گویند.

بهبود بخشیدن به وضعیت پوست

همه ما دوست داریم پوستی جوان‎تر و لطیف‎تر داشته باشیم و آب کرفس جوابگوی این آرزوی ماست. آنتی‎اکسیدان‎ها و ویتامین کا نیز به مقدار زیادی در این نوشیدنی وجود دارند که به استحکام و انعطاف هرچه بیشتر پوست کمک می‎کنند.

تنظیم‎کننده فشار خون

وقتی فشار خون افراد بالا میرود، با وارد کردن فشار به رگها خطر حمله قلبی را افزایش می‎دهد. در این مواقع باید فشارخون را بسرعت پایین آورد و اینجاست که رژیم غذایی و بخصوص نوشیدن آب‎کرفس معجزه می‎کند. آب‎کرفس با ترکیب باتیل‎فتالیدی که دارد ماهیچه‎های اطراف رگها را آرام کرده، به خون اجازه می‎دهد بدون وارد‎کردن فشار به دیواره رگ‎ها به‎آرامی در آنها جاری شوند.

پیشگیری از زخم‌ها

هرقدر هم که زخم‎ها بطور شانسی ایجاد شوند، می‎توان به کمک غذاها و نوشیدنی‎های مناسب از خطر گسترش آن ‎ها پیشگیری کرد. آب کرفس یکی از آنهاست که می تواند میزان سطوح مخاطی معده شما را که از بین رفته، افزایش دهد. این چه فایده‎ای دارد؟ زیرا وقتی مقدار مخاط‎ها کافی نباشد فضاهای کوچک و یا سوراخ‎های کوچک در معده دهان باز می‎کنند که البته با درد همراه هستند.

سم‎زدای طبیعی بدن

هر از گاهی به یک ماده سم‎زدا احتیاج پیدا می‎کند مثلا در مواقع سردرد، خستگی، و بروز مشکلات پوستی. در این مواقع مقدار زیادی سم در بدن جمع شده که باید شسته و پاکسازی شود. آلکالین موجود درآب کرفس با هدف قرار دادن کلیه‎ها به دفع سموم سرعت میدهد.

کمک به بهبود بدن

این نوشیدنی را باید بعد از کار و ورزش خورد، چون به بازگشت بدن به شرایط طبیعی کمک می‎کند. حتی بعد از یک روز پر‎استرس هم که بار منفی‎اش به بدن تحمیل شده به این نوشیدنی پناه ببرید. چون پتاسیم و سدیم فراوان آن، به تقویت سلول‎ها کمک کرده و نیروی از دست رفته را به آن‎ها برمی‎گرداند.

منبع: سلامتیسم


منبع: دکتر سلام

نقش ساعت‌زیستی در سلامت بدن

توجه به ساعت‌های زیستی بدن سلامتمان را بهبود می‌بخشد. اختلال در ساعت زیستی سبب بروز مشکل در سیستم مغز، پانکراس و استرس می‌شوند. مطالعات متابولیسمی اختلال در خواب، کبد، روده و سیستم متابولیک را گزارش کرده‌اند. این‌ها تنها برخی از عواقب ناخوشایندی است که بر اثر بی‌توجهی به ساعت زیستی بدن به وجود می‌آید.

چرا باید به تیک‌تاک ساعت بدنمان گوش دهیم؟

فرادید| بی‌توجهی به ریتم طبیعی بدن بر سلامت
جسمی و روحی و حتی نتیجه جراحی اثر می‌گذارد.

بدن انسان ساعت‌های زیادی دارد که خواب، سلامتی و
عملکرد ما را کنترل می‌کنند. اگر برخی کارها را در زمان نادرست و نامناسب انجام
دهیم، ممکن است عواقب خطرناکی در انتظارمان باشد. جایزه نوبل امسال به سه دانشمندی
اعطا شد که ژن‌های زیستی (۲۴ ساعته) در ساعت‌های بدن را کشف کردند. با این کشف
دانشمندان توانستند هزاران ساعت زیستی دیگر در بدن را پیدا کنند که سلامت، ژن‌ها و
حتی زمان دریافت درمان در بدنمان را کنترل می‌کنند: بی‌توجهی به آن‌ها می‌تواند
مرز بین مرگ وزندگی باشد.

امروزه جراحی قلب بسیار معمول و درعین‌حال
خطرناک است. قابل‌توجه‌ترین مسئله میزان و مدت قطع و راه‌اندازی مجدد منبع اکسیژن
خود در بدن است. اخیراً مقاله‌ای درباره عوارض ناشی از انجام عمل جراحی در صبح و بعدازظهر
منتشر شد. زمان عمل جراحی تفاوت معنی‌داری ایجاد می‌کند: ۵۴ بیمار (از ۲۹۸) که صبح
تحت جراحی قرار گرفتند دچار عوارض پس از عمل شدند، درحالی‌که این میزان در بیمارانی
که بعدازظهر جراحی شدند تنها ۲۸ نفر (از ۲۹۸) بود. انگار جراحی قلب در بعدازظهر امن‌تر
است.

در همان روز دانشمندان گزارشی از بزرگ‌ترین
پروژه ژن‌شناسی دنیا منتشر کردند. ماجرای یک بیمار به نام “آتکینسون” از
این قرار بود: از مرکز “GenomeFIRST” با او تماس گرفتند و گفتند که او دارای یک جهش ژنتیکیِ
مرتبط با “سندرم کیوتی” است که در تپش‌های قلب اختلال‌های مرگبار ایجاد می‌کند.
آتکینسون شوکه شد. مادرش به‌طور غیرمنتظره در جوانی فوت کرده بود، بنابراین
آتکینسون سه فرزندانش را برای آزمایش‌های کامل نزد پزشک برد. دو پسرِ ۹ و ۱۲ ساله‌اش
دارای سندروم کیوتی بودند. این پسران نوجوان و ورزشکار در طول تمرینات شدید در
معرض خطر قرار داشتند.

قلب یک سیستم زمان‌بندی فوق‌العاده قوی دارد.
ورزشکاران حرفه‌ای از این موضوع مطلع‌اند. به گفته کارشناسان ورزشی، ۵ بعدازظهر زمان
اوج راندمان قلبی- عروقی است. قدرت بالای قلب در اواخر بعدازظهر نتایج جراحی قلب
را توجیه می‌کند. پسران اتکینسون در این زمان باید از انجام ورزش‌های شدید خودداری
کنند.

 نقش ساعت‌زیستی در سلامت بدن

توجه به ساعت‌های زیستی بدن سلامتمان را بهبود می‌بخشد.
اختلال در ساعت زیستی سبب بروز مشکل در سیستم مغز، پانکراس و استرس می‌شوند.
مطالعات متابولیسمی اختلال در خواب، کبد، روده و سیستم متابولیک را گزارش کرده‌اند.
این‌ها تنها برخی از عواقب ناخوشایندی است که بر اثر بی‌توجهی به ساعت زیستی بدن
به وجود می‌آید.

شاید مهم‌ترین مسئله ارتباط میان سلامت روان و
ساعت زیستی بدن باشد که بدترین مشکلات را ایجاد می‌کند. افسردگی رابطه بسیار
نزدیکی با اختلال خواب دارد. به همین دلیل تغییر در الگوهای ساعت زیستی بدن اولین نشانه‌ی
بیماری‌های روحی و روانی است.

چه چیزی باعث می‌شود ساعت زیستی بدن خود را برهم
بزنیم و مطابق با آن عمل نکنیم؟ پاسخ‌های زیادی وجود دارد: ساعت‌های کاری، تعهدات
اجتماعی، استفاده از تکنولوژی تا دیروقت و غیره.

استفاده از ساعت زیستی بدن در راستای بهبود
سلامتی مستلزم آن است که الگوی بدن خود را به‌خوبی بشناسیم: چه زمانی باید از خواب
بیدار شویم، چقدر می‌خوابیم و چه زمان در روز بهترین حال راداریم. می‌توانید از
تست تعیین ساعت بدن در BBC استفاده کنید. احتمالاً بزرگ‌ترین
موانع در هماهنگ بودن با ساعت بدن، کار و زمان رفت‌وآمد است.

منبع: گاردین

ترجمه: وب‌سایت فرادید

برچسب ها: ، ، ، ،


منبع: فرادید