چاقی در کمین این مردان است

پژوهشگران با مطالعه بر روی این موضوع که غذا خوردن به تنهایی تا چه حد می‌تواند به سلامتی زنان و مردان آسیب برساند، دریافتند، مردان در معرض خطر بیشتری به نسبت زنان هستند و با توجه به کاهش آمار ازدواج در اکثر کشورهای جهان و انتخاب تنهایی و تجرد، باید به این موضوع توجه ویژه‌ای کرد تا مانع افزایش آمار افراد مبتلا به سندرم متابولیک در جهان شد.

نتایج به دست آمده از یک بررسی نشان داده است، غذا خوردن به تنهایی به سلامتی بدن آسیب می‌‌رساند و اگر مرد باشید، میزان آسیب نیز بیشتر است.

محققان دانشگاه سئول دریافتند، مردهایی که به تنهایی غذا می‌خورند، ۴۵ درصد بیش از دیگران در معرض چاقی و اضافه‌وزن قرار دارند؛ آنها همچنین ۶۴ درصد بیش از دیگران در معرض سندرم متابولیک هستند.

بنا به گفته محققان، سندرم متابولیک گروهی از عوامل خطر شامل چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشار خون بالا، دیابت، تری‌گلیسیرید بالا و HDL (چربی خوب) پایین است که با هم رخ می‌دهند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت را افزایش می‌دهند.

بر اساس داده‌های موجود، بیش از ۲۷ درصد خانواده‌های آمریکایی، یک نفره هستند و این میزان که از سال ۱۹۲۰ رشد یافته، از سال ۲۰۰۵ روند تندتری را طی کرده است.

پژوهشگران با مطالعه بر روی این موضوع که غذا خوردن به تنهایی تا چه حد می‌تواند به سلامتی زنان و مردان آسیب برساند، دریافتند، مردان در معرض خطر بیشتری به نسبت زنان هستند و با توجه به کاهش آمار ازدواج در اکثر کشورهای جهان و انتخاب تنهایی و تجرد، باید به این موضوع توجه ویژه‌ای کرد تا مانع افزایش آمار افراد مبتلا به سندرم متابولیک در جهان شد.

محققان دانشگاه دونگوک در کره جنوبی، برای رسیدن به این نتایج، ۷ هزار و ۷۲۵ بزرگسال را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند خطر ابتلای زنان به سندرم متابولیک در مقایسه با مردان ۲۹ درصد است.

منبع: فارس


منبع: عصرایران

درمان کمبود زینک با این خوراکی ها

محصولات لبنی ضمن این که سرشار از کلسیم هستند، زینک فراوان دارند به طوری که یک فنجان شیر کم‌ چرب یا بدون چربی ۱ میلی گرم زینک دارد و ۱۷ درصد نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین می کند. این در حالی است که یک فنجان ماست کم‌ چرب یا بدون چربی ۲,۲ میلی گرم زینک دارد و ۲۰ درصد نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین می کند.

۸ غذای غنی از زینک برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا

ماده معدنی زینک برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید، یافت می شود:

گوشت گاو: هر ۱۰۰ گرم گوشت گاو حاوی ۸,۶ روی است. برای همین هم می ‌توان گفت که گوشت گاو منبع طبیعی زینک محسوب می‌ شود. در حالت کلی با داشتن یک برنامه‌ غذایی سالم و متعادل مشکلی برای جذب نیاز روزانه به این ماده‌ معدنی پیش نمی ‌آید.

ماست: محصولات لبنی ضمن این که سرشار از کلسیم هستند، زینک فراوان دارند به طوری که یک فنجان شیر کم‌ چرب یا بدون چربی ۱ میلی گرم زینک دارد و ۱۷ درصد نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین می کند. این در حالی است که یک فنجان ماست کم‌ چرب یا بدون چربی ۲,۲ میلی گرم زینک دارد و ۲۰ درصد نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین می کند.

لوبیا: یک دوم فنجان لوبیای قرمز تیره حاوی ۰,۹ میلی گرم روی است و ۶ درصد میزان نیاز به این ماده معدنی را تامین می کند. لوبیا همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و آهن است.

غلات غنی شده صبحانه: به طور کلی یک وعده از آنها ۳,۸ میلی گرم زینک دارد و ۲۵ درصد نیاز روزانه به زینک را تامین می کند. برچسب پشت محصول را بررسی کنید تا متوجه شوید غلات محبوب صبحانه‌ شما حاوی چه میزان مواد مغذی است. برای حصول نتیجه‌ بهتر، غلات صبحانه ‌ای را انتخاب کنید که حداقل حاوی ۵ گرم فیبر باشد.

بلغور جوی دو سر: یک دوم فنجان از بلغور جو حاوی ۱,۶ میلی گرم از روی است و منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و سایر مواد معدنی محسوب می شود.

شکلات تلخ: شکلات هر چه تلخ تر باشد، زینک بیشتری دارد. حدود ۶۰ تا ۶۹ درصد از انواع کاکائوها، حاوی ۰,۹ میلی گرم زینک است. ممکن است شکلات تلخ به محبوب ‌ترین منبع تامین زینک برای شما بدل شود، اما باید به خاطر داشته باشید که شکلات تلخ نمی‌ تواند به تنهایی نیاز بدن را تامین کند، بعلاوه اینکه باید میزان قند و کالری آن را دقیقا محاسبه کنید و روزانه فقط یک تکه شکلات میل نمائید.

مرغ: گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می ‌آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط ۹۰ گرم مرغ بدون پوست کباب ‌پز شده می‌ تواند زینک روزانه‌‌ افراد را تامین نماید.

آجیل و دانه ها: مغزها و دانه های یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. به عنوان مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، ۱۵ درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی ۰,۵ میلی گرم زینک است

منبع: آوای سلامت


منبع: عصرایران

میرحسین موسوی با خواهران خود دیدار کرد

یک سایت نزدیک به مهندس میرحسین موسوی اعلام کرد که خانواده میرحسین موسوی روز گذشته به ملاقات او رفتند.

به گزارش ایسنا، دو خواهر میرحسین موسوی اعلام کرده بودند که روز گذشته توانستند به دیدار موسوی و رهنورد بروند.

این سایت اعلام کرده است که به خانواده موسوی اعلام شده است که آن‌ها روز جمعه هم می‌توانند با او و همسرش دیدار کنند.

این گشایش در حصر موسوی و رهنورد پس از سخنان شمخانی دبیر امنیت ملی کشور به وجود آمده است؛ مهدی کروبی نیز این روزها با دو تن از اعضای ارشد حزب خود دیدار کرده است.


منبع: عصرایران

قاسمی: اتهامات آمریکا علیه ایران مصداق بارز سند سازی بی شرمانه است

سخنگوی وزارت خارجه: اتهامات و ادعاهای جدید آمریکا علیه ایران مصداق بارز سند سازی بی شرمانه برای اثبات حرف های رئیس جمهوری آن کشور و برخی مصارف داخلی در آمریکاست.

به گزارش عصرایران به نقل از کانال اطلاع رسانی وزارت خارجه؛ بهرام قاسمی سخنگو و رئیس مرکز دیپلماسی عمومی و رسانه ای وزارت امور خارجه در واکنش به اقدام جدید سازمان سیا در انتشار اسناد مربوط به القاعده که در برخی از آنها اتهاماتی مبنی بر ارتباط کشورمان با این گروه تروریستی مطرح شده است اظهار داشت: هرچند مقامات رسمی آمریکا هنوز درمورد این اسناد ادعایی اظهارنظری نکرده اند، اما دولت و سازمان های اطلاعاتی آمریکا سابقه ای تاریک در اینگونه سندسازی ها و فریب افکار عمومی جهانی وحتی مردم آمریکا برای رسیدن به اهداف سیاسی و راهبردی خود دارند و این اقدامات، مصداق بارز سندسازی بی شرمانه برای اثبات حرف های بی پایه و اساس رئیس جمهوری آمریکا علیه جمهوری اسلامی ایران و برخی مصارف داخلی است و ارزش دیگری ندارد.

قاسمی افزود: تردیدی نیست که هدف از اینگونه موج آفرینی های بیهوده تبلیغاتی از سوی سازمان های اطلاعاتی آمریکا تنها نجات برخی متحدان این کشور در منطقه خاورمیانه است که به شدت درگیر بحران های متعدد داخلی و منطقه ای هستند و وجدان های منصف جامعه بین المللی هیچ شک و تردیدی در مورد نقش آنها در ایجاد و پرورش فکری و عقیدتی گروه های تروریستی در دو دهه اخیر، ندارند. طرح اینگونه اتهامات علیه جمهوری اسلامی ایران کاملاً بی ربط، مضحک و بی اساس است و انتشار آنها در آستانه ۱۳ آبان در ایران که روز مخالفت مردم ایران با سیاست ها و دهه ها مداخلات گوناگون دولت آمریکا در کشور ماست، بی اعتباری و بی ارزش بودن اینگونه موج آفرینی ها علیه کشورمان را بیش از پیش نشان می دهد.

قاسمی با اشاره به اغفال مردم آمریکا از سوی دولتمردان فعلی این کشور درخصوص نقش آفرینی برخی متحدین آمریکا در ۱۱ سپتامبر و کشته شدن حدود سه هزار نفر از مردم این کشور تصریح کرد: درحالی که دولت امریکا عامدانه از انتشار گزارش کامل کمیسیون ملی ۱۱ سپتامبر و روشن شدن عوامل واقعی این حملات خودداری می کند، انتشار اینگونه اسناد متوهمانه و ساختگی هیچ تغییری در این باور اثبات شده بین المللی ایجاد نمی کند که آبشخور فکری گروه های تروریستی مانند القاعده چه کشوری در خاورمیانه است و چه کشور و کشورهایی نیز در پیدایش آنها و ارائه حمایت های نظامی و سیاسی و لجستیکی به این گروه ها، نقش داشته اند.

@MFAIR


منبع: عصرایران

تلویزیون «قند پهلو» را هم زمین زد

روزنامه بهار- مرجان یگانه‌پرست: رضا رفیع از چهره‌های طنزپردازی است که به عنوان مجری برنامه‌های طنز در بین مخاطبان شناخته می‌شود. او اجرای دو دوره از برنامه موفق «قند پهلو» را در شبکه آموزش برعهده داشت، برنامه‌ای که اساس آن ارائه اشعار طنز، خلاقانه و گاه منتقدانه بود. این برنامه به دلیل بداهه پردازی و شوخ طبعی در اجرا از سوی مردم مورد توجه قرار گرفت اما با وجود این اقبال ادامه دار نشد. رضا رفیع که اخیرا «منبع موثق» را در شبکه چهار با محوریت شوخی با رویدادهای روز دارد، در نمایشگاه مطبوعات امسال حضور یافت و در بازدید از غرفه روزنامه «بهار» درباره جایگاه طنز در رسانه‌ها و در بین مردم به گفت‌وگو نشست که در ادامه می‌خوانید.
***
*یک دوره ای برنامه‌ها و مجله‌های طنز خیلی بیشتر بودند و مردم هم به خوبی از آنها استقبال می‌کردند. در حال حاضر برنامه‌هایی با محوریت طنز کمتر شده اند، این کاهش به دلیل محدودیت‌ها است یا علاقه مندی عمومی به این نوع برنامه‌ها کمتر شده است؟
محدودیت‌ها و معذوریت‌ها همیشه بوده و هست البته مثل تب درجه دارد و گاهی بالا و گاهی پایین‌تر است. برنامه‌هایی که عموما در تلویزیون ارائه شده است، با عنوان کلی طنز از آنها یاد می‌کنند. برخی از این برنامه‌ها در رده‌بندی طنز قرار نمی‌گیرند. به نظرم اگر تولیدات در این زمینه کم شده است، مشکل اساسی بیشتر بحث اقتصادی و مالی است. به عنوان مثال؛  من برنامه ساز هنوز دستمزد برنامه «قند پهلو» که سال گذشته نوروز پخش شده است را دریافت نکرده‌ام. این عدم تسویه مالی، کشنده انگیزه است و این مسئله بر کسانی که علاقه‌مندانه پیگیر ساخت طرح‌هایی ویژه و طنازانه هم هستند، اثر می‌گذارد. امیدوارم که مشکلات بودجه ای حل شود و چهره‌های موفق بیشتری در رسانه حضور پیدا کنند و برنامه‌های طنز بیشتر شوند.

*برنامه «قند پهلو» بعد از مدت‌ها بحث شعر طنز را که استعداد آن در اکثر ایرانی‌ها نهفته است، زنده کرد. چرا این برنامه موفق ادامه نداشت؟
مشکلات مالی دامن گیر آن برنامه هم شد و حمایت چندانی از آن نشد. به نظرم آن برنامه با توجه به عمری که داشت با کم محبتی و بی‌توجهی بعضی از مدیران مواجه شد؛ برنامه «قند پهلو» دو دوره ساخته شد، دوره اول آن به خوبی دیده و مورد استقبال قرار گرفت. جالب بود که هم توده مردم و هم خواص به آن توجه نشان دادند و این برای خود ما هم قابل توجه بود.

*به نظرتان این موفقیت دو جانبه ناشی از چه بود؟
 فکر می‌کنم که وجه مشترک همه مردم ما چه تحصیل کرده و چه عامه مردم این است که به شعر و متن‌های شوخ طبعانه علاقه‌مند هستند. مادربزرگ شما هم به برنامه‌های طنز علاقه دارد، خود شما هم به این نوع مباحث علاقه مند هستید. به نظرم به دلیل ارتباط گرفتن با متن‌های بزرگانی چون حافظ و همین طور عبید زاکانی باشد که در همان عصر زیست می‌کرده است، در واقع ما در دامن شعر و طنز تربیت شدیم. خود من مادربزرگی داشتم که حرف و نصیحت هایش نیمی از حافظ بود و نیمی از عبید زاکانی. او ماهواره ما در آن دوران بود که اتفاقا ماهواره سالمی هم بود و پارازیت هم نداشت.

*به نوعی همه ما چنین تجربه‌هایی داشته ایم، مادربزرگ و پدربزرگی که مثل هایشان برگرفته از بزرگان ادب بود.
قطعا. می‌دانید ارتباط با آنها و سرگرم شدن توسط آنها چه فایده ای داشت؟ اینکه کلید تربیت دست خود خانواده بود و می‌دانستند که چه حرفی را به بچه منتقل کنند و چه چیزی را نه. از طریق این بزرگان بود که شعر و مثل و افسانه را در کنار حکایت و شاهنامه شنیده ایم و در نتیجه ما در چنین شرایطی پرورش پیدا کرده‌ایم. همه ما به نوعی به مباحث طنز و نقادانه علاقه مندیم و برای همین فکر می‌کنم اگر این متن‌ها با همان مولفه‌های طنازانه و منتقدانه در قالب امروزی ارائه شود، می‌تواند متناسب با شرایط اجتماعی مورد اقبال نسل امروز قرار بگیرد. این روند در برنامه «قند پهلو» ممکن شد و ما موفق شدیم یک برندی را تحویل رسانه بدهیم و رسانه هم موفق شد این برند را به زمین بزند. این برنامه  که به موفقیتی رسیده بود را رها کردند.

*به نظرم نکته سنجی و شوخ طبعی، یکی از شاخصه‌های اصلی ایرانی‌ها است که در برنامه «قند پهلو» نشانه رفته بود و به همین دلیل این برنامه مخاطبان خودش را پیدا کرده بود. فکر می‌کنید این ویژگی خوبی است یا نه؟
این ویژگی خوبی است زیرا ما با همین روحیه و استعداد توانسته ایم یک تاریخ پر فراز و فرود را با مشکلات عدیده ای چون حمله مغول‌ها و امثال آن  پشت سر بگذرانیم. این روحیه شاعرانگی و شوخ‌طبعی، امکان برخورد با مشکلات را فراهم کرده است.

*آیا این روحیه شوخ طبعانه موجب این نشده است که بسیاری از مسائل را جدی نگیریم و فشار تحمیلی آن را بپذیریم؟
نه، این نکته بخش انحرافی قضیه است. باید بدانیم که هر موضوعی را تبدیل به شوخ‌طبعی نکنیم. خود من که طنزپرداز هستم، باید این مسائل را رعایت کنم. فردی در همین نمایشگاه جلوی مرا گرفت و گفت که شما در برنامه «منبع موثق» بعضی مواقع خیلی جدی حرف می‌زنید ولی وقتی شوخی می‌کنید و راحت اجرا می‌کنید، برای مخاطب جذاب‌تر است. به ایشان گفتم برای اینکه آن لحظه که جدی حرف می‌زنم، خودم هستم و من هم به عنوان یک انسان، احساساتی دارم و ممکن است از خبری که می‌خوانم متاثر شده باشم. اخباری که به نظرم نباید برخورد با آنها همراه با شوخ طبعی باشد. در ضمن نوع طنز من، به گونه ای نیست که دائم الشوخی باشم چون قرار نیست که من نقش بازی کنم. منظورم از بیان این نکته این بود که من طنزپرداز باید بدانم کجا شوخی کنم و کجا برخوردم محترمانه و جدی باشد. این روند هم باید توسط همه ما رعایت شود. گاهی با شوخ طبعی بی مورد، باعث لوث شدن یک موضوع می‌شود و این نه تنها برخورد درستی نیست که خدا خدای بعضی‌ها هم است. کسانی که مایلند یک مسئله و چالش به یک شوخی تبدیل شود و از تیررس رسیدگی خارج شود. این نوع برخورد، آفت است و باید از آن پرهیز جدی کنیم. البته متاسفانه این نوع برخوردها افزایش پیدا کرده است.

*جایگاه طنز در رسانه‌ها را چطور ارزیابی می‌کنید؟
 به نظرم این مقوله جای بیشتری در رسانه‌های مکتوب و ملی و میلی دارد و استفاده از آن باعث تلطیف فضا می‌شود. در حال حاضر در تلویزیون با برنامه‌هایی مواجه می‌شویم که اساسش طنز نیست و در واقع آمیزه ای از فکاهه؛ هجو، هزل و طنز هستیم. در سینما که فضا بدتر هم شده است و به اسم طنز شاهد ساخته شدن آثاری هستیم که خیلی سطحی هستند و مردم را به برداشت‌های سطحی از طنز نزدیک می‌کند. آثاری که عمق ندارند و بیشتر برای خنداندن و سرگرمی ساخته می‌شوند، درست است که رسالت تلویزیون و سینما سرگرمی سازی است اما نه سطحی شدن. فیلم‌هایی مثل «مارمولک» یا «لیلی با من است» را هم داشته ایم که در عین ایجاد فضای شوخی طبعی و طنز و حتی سرگرمی، پیام‌های عمیقی هم داشتند و هنوز هم مایل هستید آنها را ببینید. این ویژگی از پختگی موجود در نگاه سازنده و موجود در متن آن بوده است، نکته‌ای که این روزها مورد بی توجهی است.

*امسال برگزاری نمایشگاه مطبوعات را چطور دیدید؟
وجود این نمایشگاه، پاتوقی برای دیدار و تعامل مردم با مسئولان و رسانه‌ها است. این رویداد باعث صمیمی سازی بین مردم و مطبوعات و رسانه‌ها می‌شود و نفس برگزاری آن خوب است.
 
منبع: بهارنیوز

رسانه‌ها نیاز به پوست‌اندازی جدی دارند

گروه هنری: امید نعمتی، خواننده و آهنگساز جوانی است که در بیست و سومین نمایشگاه مطبوعات حضور یافت و ضمن بازدید از غرفه روزنامه «بهار» دلایل  نیاز به پوست اندازی و به‌روز شدن رسانه‌ها را مطرح کرد.
امید نعمتی در پاسخ به این سؤال که برگزاری نمایشگاه مطبوعات چه اثری در سطح جامعه دارد، گفت: در این زمینه صاحب نظر نیستم ولی برداشتم این است که دور هم جمع شدن رسانه‌ها هم مثل دیگر حوزه‌ها واجب است. همان اتفاقی که در فستیوال‌های هنری مثل جشنواره فیلم و موسیقی و امثال آن می‌افتد. درباره تاثیرگذاری‌اش نمی‌توانم نظر بدهم ولی به شخصه علاقه مندم به این نمایشگاه بیایم و با رسانه‌ها و مطبوعات مختلف ارتباط بگیرم. حضور در این نمایشگاه به نوعی معاشرت کردن بین رسانه‌ها با هم و همین طور با مردم، هنرمندان و مسئولان است که برای من جذاب است.
وی با تایید روزآمد نشدن نمایشگاه مطبوعات عنوان کرد: فکر می‌کنم نسبت به سطح جامعه اجرای این نمایشگاه عقب است. فکر می‌کنم فضایی بر مطبوعات حاکم است که قالبی قدیمی، کلاسیک و حتی مودب دارد به طور مثال یک خبرنگار باید در نوشتن و گفت‌وگو کردن خیلی جسور باشد یا روزنامه‌ها برای جلب مخاطب به گرافیک خوب توجه کنند اما این ویژگی‌ها کمتر مورد توجه رسانه‌ها است. فکر می‌کنم رسانه‌ها نیاز به یک پوست اندازی جدی دارند.
خواننده گروه «پالت» از تهیه کار جدیدی که مجزا از گروه پیش می‌برد، گفت و ادامه داد: همچنان با این گروه همکاری دارم اما سعی دارم به طور شخصی هم فعالیت کنم. به نظرم گروه‌های موسیقی باید در دوره‌هایی فعال‌تر و در دوره‌هایی منتظر بازخوردها باشند. در حال حاضر سعی داریم گروه «پالت» آزادتر باشد و هر کسی کارهای شخصی خود را پیگیری کند و بعد دوباره برای مجموعه ای جدید دور هم جمع خواهیم شد.
وی در پاسخ به این سؤال که موسیقی و متن گروه «پالت» خیلی هم آهنگ با شرایط جامعه و نسل جوان است، ابراز خوشحالی کرد و گفت: ما هم در همین جامعه زندگی می‌کنیم و نسبت به آن حساس هستیم. انتقادی که خود من به برخی هنرمندان داشته‌ام این بوده که چرا با مردم جامعه ارتباط نمی‌گیرند و جدا از آن زندگی می‌کنند. زندگی آنها در ارتباط با دوستان شان یا رسیدگی به علایق شخصی شان خلاصه می‌شود در نتیجه دور از فضای فکری جامعه هستند. من از آن دسته افرادی بوده‌ام که سعی کردم ارتباطم با شهر و مردم را حفظ کنم و سعی کردم از اتوبوس و تاکسی گرفته تا موارد دیگر استفاده کنم. من همین طوری زندگی کرده‌ام و حالا اگر بخواهم جدای از این‌ها زندگی کنم، احساس می‌کنم چیزی در زندگی‌ام کم شده است. من اگر اتوبوس سوار نشوم یا در کوچه پس کوچه‌های تهران راه نروم، چیزی کم خواهم داشت. این زندگی ما هست و همین را هم در کارمان ارائه می‌دهیم و امیدوارم به دل مخاطبان هم بنشیند. نعمتی در پایان افزود: موسیقی و متن تلفیقی از بطن جامعه می‌آید و به همین دلیل شبیه آن هم است. در صورتی که موسیقی پاپ خیلی این طور نیست و درباره هیجاناتی حرف می‌زند و اگر آن را دنبال کنی، به چیزی نمی‌رسی.
منبع: بهارنیوز

خطرات لایحه «سازمان نظام رسانه‌ای»

روزنامه بهار- سجاد خداکرمی: باز هم قصدی برای اعمال حاکمیت و محدود کردن رسانه‌ها و اصحاب آن و باز هم جنجال، این بار اما پس از چندی و از سوی دولت اعتدالی روحانی که به سبب داشتن حمایت اصلاح‌طلبان پشت خود کمتر کسی گمان می‌کرد برای محدودیت بیشتر رسانه‌ها این‌گونه آستین بالا زند. موضوع لایحه‌ای تحت عنوان «سازمان نظام رسانه‌ای» که ابتدای آبان امسال در دولت نهایی شد و به زودی بناست برای تصویب به مجلس شورای اسلامی فرستاده شود، با انتقادات بسیاری از جانب بسیاری از اصحاب رسانه‌ها، فعالین سیاسی و همچنین جامعه مدنی روبه‌رو شده است.

*‌ بازخوانی یک فاجعه
البته تلاش‌ها برای ایجاد مجموعه‌ای این چنین مربوط به دولت فعلی نیست و به دوران بهار مطبوعات در دولت اصلاحات باز‌می‌گردد که طرحی برای هرچه حاکمیتی‌کردن فضای رسانه ای کشور و اشراف هرچه بیشتر بر آن به پیشنهاد سعید امامی قائم مقام وقت دری‌نجف‌آبادی اولین وزیر اطلاعات دولت اصلاحات که بر سر پرونده قتل‌های زنجیره‌ای محکوم شد، مطرح شده بود که با واکنش های وسیع و در ادامه جنجال‌های ‌بسیاری همراه شد و در نهایت آنگونه که وی و دیگر تنظیم کنندگان طرح مذکور می خواستند به ثمر ننشست. پس از دولت اصلاحات نیز برنامه‌هایی از این دست بارها مورد توجه برخی قرار گرفت اما باز هم به دلیل حساسیت ویژه این مسئله به سرانجامی نرسید تا دولت یازدهم به سراغ تدوین برنامه‌ جامعی برای رسانه‌ها رفت و هرچند تلاش کرد راه اصلاف خود در این ارتباط را پیش نگیرد اما نتیجه چندان تفاوتی نمی کرد و تدوین لایحه سازمان نظام رسانه‌ای که در دستور کار دولت یازدهم قرار داشت و حسین انتظامی از همان آغاز مدیریت در معاونت مطبوعاتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، بر به تصویب رسیدن آن در مجلس تاکید داشت نیز به سبب نقدها و واکنش‌های منفی بسیار اهالی رسانه‌ها و افکار عمومی و همچنین فضای حاکم بر مجلس پیشین شورای اسلامی ارائه‌ پیش‌نویس لایحه سازمان نظام رسانه‌ای به مجلس را به تاخیر انداخت و این بار نیز چون تمامی موارد گذشته سرانجامی نیافت. این بی‌سرانجامی اما از سوی روحانی و کارگزاران فرهنگی رسانه‌ای او با انفعال همراه نشد و آنها را بر آن داشت تا باز هم به فکر انجام آن باشند. این پیگیری به آنجا رسید که روحانی هنگام انتشار کتاب برنامه دولت دوازدهم در کوران رقابت‌های انتخاباتی ریاست جمهوری اخیر وعده کرد اگر او رئیس دولت جدید باشد قرار است سیاست های رسانه ای در حوزه فرهنگ را بر مبنای برخی محورها دنبال کند که از آن جمله «تغییر قانون مطبوعات و ایجاد نظام جامع رسانه‌ای» بود. رئیس جمهور و پیگیران همراه او در ایجاد این نظام جامع نیز بر خلاف بی‌عملی در قبال بسیاری وعده‌های سیاسی اجتماعی کوران انتخابات به سرانجام رسیدن این وعده را در دستور کار قرار دادند اما بر خلاف شعار‌هایی که بر سر ایجاد آن داده شد آش همان آش سابق ماند و تغییری در کاستن از نگاه حاکمیتی امنیتی به رسانه در آن دیده نشد.

*‌ یک فاجعه است
طرح دوباره این لایحه اما در هفته‌ گذشته که نمایشگاه مطبوعات در مصلی تهران برپا بود نیز دستمایه صحبت‌ها و واکنش‌های بسیار فعالان رسانه‌ای بود. بهروز گرانپایه از فعالین رسانه‌ای شناخته شده در بازدید از غرفه بهار و برابر پرسش خبرنگار بهار در ارتباط با لایحه مذکور، طی سخنان کوتاهی گفت: لایحه سازمان نظام رسانه‌ای که در دولت طرح و تصویب شده به دنبال این است که کل فعالیت‌های رسانه‌ای در کشور زیر نظارت دولت قرار گرفته و و بدون هیچ استقلالی فعالیت کند. موضوعی که با آزادی رسانه‌ها و با آزادی بیان در تعارض است و نگاهی دولتی و حکومتی به فعالیت رسانه‌ای است که نه تنها سبب مرگ روزنامه‌نگاری مستقل خواهد شد که وضعیت نامطلوب موجود را نیز دستخوش اتفاقی ناگوار تر نیز خواهد کرد.
امیر هادی انواری نیز یکی دیگر از روزنامه‌نگارانی بود که در بازدید از غرفه روزنامه بهار در این ارتباط گفت: لایحه سازمان نظام رسانه‌ای به دنبال انتصاب از بالا و سلب قدرت روزنامه‌نگاران و رسانه مستقل است. این روزنامه‌نگار با بیان اینکه لایحه مذکور فاجعه است،ادامه داد: می‌توان گفت این لایحه یک پروژه عجیب و غریب است. محمد رضا مقیسه نیز یکی دیگر از فعالین رسانه‌ای شناخته شده‌ای بود که در بازدید از غرفه روزنامه بهار و در واکنش به این لایحه از روح دولتی و امنیتی در آن گلایه کرد و گفت: اصلاح ساختاری لایحه مذکور لازم است، زیرا نظام رسانه‌ای مورد نظر و سازمان برآمده از آن نمی‌تواند مستقل باشد.

*‌ چرا فاجعه؟
بسیاری از گفته‌های کارشناسان و اصحاب رسانه در نقد لایحه سازمان نظام رسانه‌ای که رفته رفته به اعتراض‌های ممتد و یک پارچه در برابر این لایحه در حال تبدیل است را می‌توان در برخی بندهای آن که بسیار چالش‌برانگیز نیز هست جستجو کرد. از این دست، یکی از موارد چالش برانگیز لایحه مذکور را می‌توان در فردای شکل‌گیری و رسمیت یافتن سازمان مذکور یافت، جایی که دیگر تنها کسانی در حرفه روزنامه‌نگاری و مطبوعاتی حق فعالیت خواهند داشت که پروانه خبرنگاری یا مجوز مدیریت رسانه از این سازمان دریافت کرده باشند و برای مثال روزنامه‌نگاری که این پروانه را نداشته باشد، نمی‌تواند در سازمان‌ها و مراجع رسمی و عرصه عمومی کار کند. موضوع فوق البته به همین‌جا ختم نمی‌شود و مشکل اصلی از آن‌جا آغاز می‌شود که صلاحیت افراد برای حضور در هیات مدیره این سازمان باید به تایید هیاتی برسد که اکثریت آنها نمایندگان نهادهای دولتی هستند. مسئله‌ای که به کنترل تام و تمام رسانه منتهی می‌شود و سررشته تمام امور اصلی و تعیین‌کننده روزنامه‌نگاران و اهل رسانه در دستان دولت خواهد بود. از دیگر موارد این سیاهه می‌توان به ماده ٢٢ لایحه نظام رسانه‌ای اشاره کرد که طبق آن هیات مرکزی انتخابات که باز هم اکثریت آن حکومتی و خارج از صنف روزنامه‌نگاران هستند، می‌تواند نتیجه انتخابات هیات‌ مدیره را باطل کند. رسیدگی به تخلفات روزنامه‌نگاران نیز بر همین مدار قرار دارد به عهده کسانی‌است که عمدتا غیرحرفه‌ای و خارج از صنف روزنامه‌نگاران هستند. همچنین این هیات می‌تواند یک روزنامه‌نگار را برای مدت چندسال یا دائم از داشتن پروانه روزنامه‌نگاری و در واقع از کار روزنامه‌نگاری  محروم کند.

*‌ اتحاد برای اعتراض
این‌همه و بسیاری موارد دیگر در لایحه مورد نظر دولت برای رسانه‌ها کار را به آنجا رساند که در روزهای گذشته نقدها بسیار بالا گرفت، البته موضوع به همین جا نیز ختم نشد و برخی پیشکسوتان عرصه رسانه نیز به میانه آمدند و هم صنفان خود را به ایستادگی در برابر لایحه مذکور فراخواندند. از آن جمله ماشالله شمس‌الواعظین، سردبیر روزنامه توقیف شده «جامعه» و از پیشکسوتان عرصه مطبوعات بود که در یادداشت کوتاهی خطاب به همکاران روزنامه‌نگار خود نوشت: «چنانکه می‌دانید دولت دکتر حسن روحانی در حال تقدیم لایحه نظام جامع رسانه‌ای کشور به مجلس جهت تصویب و اجرا است. در تدوین این نظام جامع رسانه با هیچ یک از سازمان‌های معتبر صنفی روزنامه‌نگاران رایزنی و مشورت نشده و به گفته بسیاری از مشفقان این نظام جامع رسانه دست دستگاه‌های نظارتی را برای محدود کردن کار رسانه در کشور باز می‌کند و به روش‌های کنونی مشروعیت قانونی می‌دهد.» او همچنین در ادامه یادداشت خود آورد: «از همه همکارانم در سراسر کشور تقاضا دارم از طریق راه انداختن کمپین مخالفت بااین لایحه واکنش خود را به اقدام دولت حسن روحانی نشان دهند و از حریم حرفه خود پاسداری کنند.» حال باید دید اتحادی که میان اهالی رسانه‌ها در برابر لایحه سازمان نظام رسانه در جهت پاسداشت آزادی بیان و استقلال رسانه‌ها شکل گرفته تا کجا می تواند افکار عمومی را با خود هم‌گام کند و سدی در برابر به ثمر نشستن لایحه مذکور شود.
منبع: بهارنیوز

فوتوفوبیا چیست؟ ویژگی های خاص سیستم بینایی افراد در پدیده نورهراسی

دلایل و مشکلات بسیاری وجود دارند که موجب می شوند ما بیش از حد در برابر نور حساس باشیم؛ از آفتاب سوختگی اعضای داخل چشم تا جدایی شبکیه، میگرن و یا حتی بیماری مِننژیت. اما دلیل اصلی نورهراسی یا فوتوبیا هنوز دقیقا مشخص نشده است.

گویا آی تی – با این حال، اخیرا در مطالعه ای مشخص شده است که رنگدانه ای که ما آن را در کنترل ساعت زیستی بدن موثر می دانیم، اطلاعاتی را به قشر بینایی مغز نیز می فرستد. محققان با استفاده از نوری که برای سایر گیرنده های بینایی نامرئی بوده است کشف کردند که این نوع تحریک می تواند به طور خاصی برای برخی از افرادِ حساس ناخوشایند باشد.
دانشمندانی از دانشگاه پنسیلوانیا به بررسی خصوصیات رنگدانه ی ملانوپسین پرداختند به امید آن که مشخص کنند آیا تحریک کلانوپسین توسط بخشی از مغز که مسئول تصویر سازی از فضای اطراف ما است قابل “مشاهده” است یا خیر.
مانوئل اسپیتچان، محقق ارشد این پروژه که اکنون در دانشگاه آکسفورد است می گوید:” مدت ها است که در طول روند تکامل انسان، ملانوسپین بخشی از سیستم بینایی ما محسوب می شود و این رنگدانه چند پاسخ بیولوژیکی مهم در برابر نور را کنترل می کند.”
یکی از این موارد نقشی است که رنگدانه ی پلانوپسین در باز و بسته کردن عنبیه چشم با توجه به مقدار نوری دارد که از طیف آبی دریافت می کند. پاسخ این رنگدانه به شدت نور نیز به تنظیم کردن ساعت بیولوژیکی بدن کمک می کند.

تاکنون دانشمندان مطمئن نبودند که آیا اطلاعات دریافت شده از سلول های شبکیه که شامل این رنگدانه می شوند به بخشی از قشر مغز که مسئول بینایی است فرستاده می شود یا نه.
اسپیتچان می گوید:”تشخیص آنکه آیا تجربه ی بینایی ما همراه با این رفلکس ها بوده است یا نه همیشه بسیار دشوار بوده است، زیرا هر نور معمولی که ملانوپسین را تحریک می کند همزمان سلول های مخروطی چشم را نیز که مربوط به بینایی معمولی ما هستند تحریک می کند.”
“ما مطمئن نیستیم چیزی که فرد می بیند ناشی از ملانوپسین یا سلول های مخروطی شکل است.”
در وضعیت حداقلی بینایی، مغز اطلاعات ارسال شده از دو نوع سلول موجود درکره ی چشم را به یکدیگر پیوند می دهد. سلول های استوانه ای حاوی رنگدانه هایی هستند که شدت کلی نور را حس می کنند. و سلول های مخروطی که از رنگدانه هایی به نام “اوپسین” برای حس کردن رنگ ها استفاده می کنند.

هر اوپسین به بخشی از طیف نور مرئی پاسخ می دهد و اطلاعات ترکیب شده با رنگ های مربوطه در مغز تطبیق داده می شوند. به این ترتیب سلول های استوانه ای و مخروطی ما در تلاش های مغز برای تشکیل یک تصویر یکپارچه و واقعی از اطراف، مشابه “پیکسل”ها عمل می کنند.
در میان این پیکسل ها تعداد محدودی از سلول های دریافت کننده به نام سلول های گانگلیونی حساس به نور شبکیه (ipRGCs) وجود دارند که حاوی ملانوپسین هستند.
برای بررسی تأثیر این سلول ها بر جزئیات بینایی محققان می بایست راهی برای فعال کردن آن ها پیدا می کردند، به طوری که هیچ یک از انواع دیگر سلول های تشخیص نور فعال نشوند.
تحقیقات قبلی انجام شده توسط این تیم روشی را پیش روی آن ها قرار داده بود: آن ها با تنظیم کردن یک طیف نوری در فرکانسی مشخص می توانستند ملانوپسین را بدون تحریک کردن سلول های مخروطی فعال کنند و البته عکس این حالت نیز امکان پذیر بود.

در واقع می توان پالس های نوری را طوری تنظیم کرد تا برای ipRPG و یا سلول های مخروطی نامرئی باشند.
محققان این تکنیک را روی چهار داوطلب پیاده سازی کردند و با دقت هر چه بیشتر روی مردمک این افراد تمرکز کردند تا متوجه شوند که آیا این پالس ها می تواند تأثیری بر تنگ شدن مردمک بگذارد.
با استفاده از اسکن fMRI آن ها دریافتند که پالس ها در قشر مربوط به بینایی مغز پاسخی را ایجاد کردند.
جئوفری ک. آگوایر می گوید:” این یافته ها واقعا جالب و هیجان انگیز هستند.”
“یک پاسخ عصبی در محدوده ی قشر پسِ سری به خوبی نشان می دهد که افراد تجربه ای خودآگاه از تحریک ملانوپسین دارند که به وضوع در بینایی آن ها محسوس است.”
برای اینکه روشن شود زمانی که ملانوپسینِ افراد توسط یک پالس ( از نوری که در شرایط دیگر نامرئی است) تحریک می شود چه احساسی پیدا می کنند، محققان این تکنیک را روی ۲۰ داوطلب دیگر نیز امتحان کردند.

هیچ یک از این افراد قبل از انجام آزمایش نمی دانستند که پالس نوری دریافت شده برای تحریک سلول های مخروطی تنظیم شده است یا قرار است ملانوپسین را تحت تأثیر قرار دهد.
از این افراد خواسته شده بود که با استفاده از صفت های مختلف، مانند روشن یا تاریک شرایط آزمایش را توصیف کنند و سپس از آن ها دعوت شد که توصیفات خود در جلسه ای که پس از این آزمایش برگزار شد بیان کنند.
نتایج نشان داد که این تجربه ی خودآگاه برای افراد چندان خوشایند نبوده است.
داوطلبان نه تنها توانستند پالس تحریک کننده ی ملانوپسین را “ببینند”، بلکه آن را به صورت افزایش نور در میدان دید خود، آن هم به شکلی ناخوشایند و تارکننده توصیف کردند. برخی از آن ها گزارش دادند که در حین انجام آزمایش رنگ هایی جزئی را به صورت سبز یا نارنجی دیده اند.
تجربه ای که برای این داوطلبان تنها ناخوشایند بوده است می تواند برای افرادی که سلول های ipRGC فراوانی دارند و یا به تحریک ملانوپسین پاسخ های شدیدی نشان می دهند بسیار آزار دهنده باشد.

آگوایر می گوید:”تحقیقات روی موش ها باعث شده است که ما تصور کنیم ملانوپسین در ایجاد احساس ناخوشایند در هنگام قرار گرفتن فرد در معرض نور بسیار زیاد نقش دارد.”
“افراد شرکت کننده در این مطالعه تحریک ملانوپسین را بسیار ناخوشایند توصیف کردند و ممکن است افرادی که دچار مشکل نورهراسی هستند سطح بالاتری از این پاسخ به ملانوپسین را تجربه کنند.”


منبع: گویا آی‌تی

قرار گرفتن غربالگری آنتی بادی در آزمایش های بارداری

غربالگری

آزمایش غربالگری آنتی بادی برای اینکه بتوانند آنتی بادی های ناخواسته علیه گروه های خونی موجود در خونه مادران را تشخیص بدهند به فهرست آزمایشان روتین بارداری افزوده شد. در این مقاله از دکتر سلام اطلاعاتی در خصوص غربالگری آنتی بادی های ناخواسته در آزمایش های روتین بارداری را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.

رئیس آزمایشگاه مرجع ایمینو هماتولوژی سازمان انتقال خون گفت: آزمایش غربالگری آنتی بادی برای تشخیص آنتی بادی های ناخواسته علیه گروهای خونی موجود در خون مادران در فهرست آزمایش های روتین بارداری قرار گرفت.

دکتر مصطفی مقدم با بیان اینکه همچنین تامین خون و فرآورده های سازگار برای زمان زایمان یا جراحی در صورت نیاز و یافتن خون سازگار در فهرست آزمایش های روتین بارداری قرار گرفت، تصریح کرد: کمیته مادران وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی مقرر کرد که در ۱۰ دانشگاه علوم پزشکی و مراکز بهداشت زیر مجموعه آن این غربالگری در مورد مادران باردار صورت گیرد.

مقدم یادآوری کرد: مقرر شد کارشناسان آزمایشگاه های مراکز بهداشت پس از آموزش غربالگری آنتی بادی و پنل شناسایی نوع آن، طی کارگاه سه روزه در ستاد مرکزی سازمان انتقال خون و اخذ گواهی آموزشی در مراکز بهداشتی این آزمایش ها را انجام داده و موارد مثبت را به آزمایشگاه های سرولوژی اختصاصی ادارات کل انتقال خون ارجاع کنند.
وی ادامه داد: در این کارگاه ها که از شهریورماه سال جاری برگزار شد ۸۰ نفر آموزش های لازم را کسب کردند

رئیس آزمایشگاه مرجع ایمینو هماتولوژی سازمان انتقال خون ،هدف از این آزمایش ها را کاهش خطرات بارداری برای مادرانی دانست که تجربه سقط ، زایمان یا ناسازگاری خون با جنین داشته باشند یا به هر دلیلی در خونشان آنتی بادی هایی وجود داشته باشد که علیه خون جنین یا خون دریافتی فعال شود و سلامت او یا جنین را به خطر بیندازد.
وی اضافه کرد: این اقدام به منظور کاهش تاخیر در زمان تهیه تزریق خون سازگار و پیشگیری از عوارض ناخواسته آن صورت گرفته است .

مقدم گفت : اداره سلامت مادران و مرکز مدیریت شبکه و ارتقای سلامت، آزمایشگاه مرجع سلامت، سازمان انتقال خون ایران و دفتر ارزیابی فناوری، تدوین استاندارد و تعرفه سلامت در این طرح همکاری دارند.

اگر مادر دارای گروه خون Rh منفی و پدر Rh مثبت باشد، جنین ممکن است گروه خونی Rh مثبت داشته باشد. در طی زایمان این نوزاد، مقدار اندکی از خون نوزاد از طریق جفت وارد جریان خون مادر می شود و در نتیجه بدن مادر شروع به تولید پادتن هایی بر ضد Rh مثبت می کند.

این پادتن ها پس از زایمان تولید می شوند. بنابراین فرزند اول دچار مشکلی نمی شود، ولی در بارداری های بعدی، پادتن های موجود در خون مادر، با عبور از جفت، گلبول های قرمز جنین را تخریب می کنند. کم خونی ناشی از این پدیده ممکن است آن قدر شدید باشد که باعث مرگ جنین گردد.اگر جنین زنده بماند، پادتن ها می توانند در طی فرآیند زایمان به بدن نوزاد انتقال یافته و باعث ایجاد یرقان (زردی) و سایر علایم، در مدت کوتاهی پس از تولد شوند.

منبع: ایرنا


#اطلاعاتی در مورد غربالگری آنتی بادی#غربالگری آنتی بادی چیست#غربالگری آنتی بادی در آزمایشات روتین بارداری

ارسال شده در ۱۳ آبان ۱۳۹۶ توسط آقای مختارنیا با موضوع اخبار پزشکی


منبع: دکتر سلام

بهترین مواد غذایی برای مصرف در زمان آلودگی هوا

سبزیجات

در زمانی که هوای آلوده می باشد باید مواد غذایی را که باعث خنثی شدن مواد سمی موجود در هوا می شود را مصرف کنید تا از آسیب های خطرناک آلودگی هوا در امان بمانید. در این مقاله از دکتر سلام مواد غذایی که باعث خنثی شدن مواد سمی موجود در هوا می شود را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید.

با شدت گرفتن هوای آلوده در اغلب شهرهای ایران و سرد شدن هوا و احتمال دیده شدن پدیده وارونگی هوا بهتر است که رژیم غذایی خاصی برای این روزهای آلودگی هوا داشت.

مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن هستند توصیه می شود؛ هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند.

در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می شود، همگی خنثی کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود.

مصرف شیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند، التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد.

نوشیدن زیاد آب به کلیه ها کمک می کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند.

منبع: خبر فوری


#تاثیر مصرف سبزیجات در زمان آلودگی هوا#چرا باید در زمان آلودگی هوا طالبی استفاده کنیم#در زمان آلودگی هوا چه مواد غذایی استفاده کنیم

ارسال شده در ۱۳ آبان ۱۳۹۶ توسط آقای مختارنیا با موضوع تغذیه


منبع: دکتر سلام

حرکات ورزشی برای چربی سوزی و لاغری

چهار حرکت ایده آل برای سوزاندن چربی

اگر به دنبال چند حرکت ورزشی هدفمند برای سوزاندن کالری هستید در ادامه این مقاله با ما همراه شوید.
به گزارش آلامتو به نقل از سایت آی بانو؛ معمولا زیاده روی و پرخوری های ما به طور مستقیم خود را در ناحیه کمر و شکم نشان می دهد. هر چقدر که کالری مصرف کنید به همان اندازه مجبورید با عرق ریختن آن را جبران نمایید تا به وزن عادی خود برگردید.با این تمرینات انفجاری ماهیچه ها را به کار بکشید تا چربی ها را بسوزانید.
با این تمرینات بدنی سرعتی، به اندام ایده آل خود برسید
هر حرکت را ۱۲ تا ۱۶ مرتبه تکرار کنید ، ۱۵ ثانیه استراحت در بین تمرین پس از هر حرکت لحاظ کنید. وقتی که هر ۴ تا را به اتمام رساندید یک یا دو دقیقه استراحت کرده سپس چرخه را دو بار دیگر نیز انجام دهید. این تمرینات کالری سوز را سه بار در هفته و یا هر زمانی که نیاز پیدا کردید انجام دهید.
حرکت اول: دوی سرعتی با پرتاب زانو
تکرار حرکت : ۱۲ تا ۱۶ مرتبهزمان استراحت: ۱۵ ثانیه

در وضعیت شنای سوئدی قرار گرفته سپس زانوی چپ خود را خم کرده و پای چپ را در بین دو دست قرار دهید . به پای چپ فشار وارد کرده و نیم تنه را بلند نمایید و پای راست و بازوی چپ را به سمت بالا پرتاب کنید و همزمان بپرید. در وضعیت اولیه شروع حرکت قرار گرفته و این بار جای پاها را با هم عوض کنید و در جهت دیگر این حرکت را انجام دهید . مجموع دو طرف یک دور محسوب می شود.
حرکت دوم: بشین پاشو
تکرار حرکت : ۱۲ تا ۱۶ مرتبهزمان استراحت : ۱۵ ثانیه

دستها را در دو طرف بدن قرار داده و بایستید و به طرف بالا بپرید . بازوها را همزمان با پرش به طرف بالا گرفته و پاها را از هم باز کنید، هم زانو و هم قوزک پا را به سمت بیرون بچرخانید ، سپس نشیمنگاه را به سمت پایین هدایت کنید. با یک پرش سرعتی به وضعیت اولیه باز گردید . این حرکت را تکرار کنید
حرکت سوم: پرش اسکوات چرخشی
تکرار حرکت : ۱۲ تا ۱۶ مرتبهزمان استراحت : ۱۵ ثانیه

به حالت اسکوات ایستاده و سپس به طرف بالا با دستهایی که بالای سر خود گرفته اید بپرید . همزمان با پرش ۹۰ درجه به سمت چپ خود بچرخید.دوباره به حالت اسکوات قرار بگیرید و این بار به سمت راست بپرید. این حرکت را تکرار کنید.
حرکت چهارم: پرتاب پاها
تکرار حرکت : ۱۲ تا ۱۶ مرتبهزمان استراحت : ۱۵ ثانیه

در وضعیت شنا قرار گرفته پاها در پشت سر شما صاف و مستقیم باشند و کف دستها را نیز کاملا زیر شانه قرار دهید. پاها را همزمان با جمع کردن به سمت بالا پرتاب کنید. زانوها را خم کرده و کف پاها را به باسن نزدیک نمایید. عکس این حرکت را برای بازگشت به حالت اولیه به نرمی انجام دهید. این حرکت را تکرار کنید.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : آی بانو, تمرینات ورزشی, کاهش وزن


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

شرایط بد انسانی آوارگان سوریه

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری نووستی روسیه، دبیر مطبوعاتی کمیسیون امور انسانی سازمان ملل اعلام کرد: همچنان نزدیک به ۵۰ هزار سوری در شرایط سختی در اردوگاه الرکبان در مرزهای سوریه و اردن زندگی می‌کنند و سازمان ملل تنها در سال جاری میلادی دو بار اقدام به توزیع غذا میان ساکنان این اردوگاه کرده که سری دوم آن چهار ماه گذشته بود. این منبع افزود: وضعیت اردوگاه همچنان وخیم است و با فرا رسیدن زمستان وضعیت وخیم‌تر خواهد شد. وی بر ضرورت تضمین ورود سریع هیات‌های کمک‌رسان به اردوگاه جهت کمک‌های انسانی تاکید کرد.
 

دبیر رسانه‌ای سازمان ملل گفت: مهم نیست چه اتفاقی می‌افتد، جامعه جهانی باید از وقوع فاجعه انسانی در سوریه ممانعت کند.
در همین راستا دبیر مطبوعاتی کمیته بین‌المللی صلیب سرخ نیز از وخامت شرایط انسانی در اردوگاه الرکبان خبر داد و گفت: کمیته بین‌المللی صلیب سرخ از زمان بسته شدن مرزهای سوریه و اردن در ژوئن ۲۰۱۶ میلادی در این اردوگاه حضور ندارد و اطلاعات در دسترس ما نشان می‌دهد که شرایط سخت‌تر می‌شود. سخنگوی دفتر کمیسیون عالی سازمان ملل در امور آوارگان در اردن نیز اعلام کرد: آخرین کمک‌رسانی‌های بشردوستانه هیات این کشور به اردوگاه الرکبان در ماه ژوئن بوده است. وی افزود: شرایط امنیتی سخت و دشوار است و شرایط آب‌وهوایی نیز نامساعد است. به همین دلیل این شرایط بر کمک‌رسانی‌های بشردوستانه به الرکبان تاثیر گذاشته است. سخنگوی دفتر کمیسیون عالی سازمان ملل همچنین تاکید کرد که سازمان ملل آماده کمک‌رسانی‌های بیشتر به ساکنان نیازمند این منطقه است.
منبع: بهارنیوز

پیشنهاد ۷ بندی اربیل به بغداد برای گفتگو

به گزارش سومریه نیوز، جبار یاور، دبیرکل وزارت پیشمرگ گفت: در نشست اخیر هیئت نظامی اقلیم کردستان و دولت مرکزی که روز پنجشنبه در موصل برگزار شد، دو طرف دو سند شامل هفت بند را درباره مذاکره پیشنهاد دادند. وی افزود، پس از بررسی بندهای پیشنهادی و موافقت رهبری سیاسی اقلیم کردستان، پیشنهادی شامل هفت بند را به دولت مرکزی فرستادیم و منتظر پاسخ آنها هستیم.

دبیرکل وزارت پیشمرگ درباره محتوای این پیشنهاد توضیحی نداد، اما گفت: این بندها به طور کلی پیرامون وجود نیروی مشترک در مناطق مورد مناقشه، تعداد آن‌ها، راه‌های نظارت بر آن و طرف مسؤول آن است.

وی تصریح کرد، در گذرگاه‌های مرزی خواهان حضور نیروهای مدنی در کنار ائتلاف بین‌الملل شدیم. یاور در ادامه گفت: دو طرف از میان هفت بند بر سر سه بند اختلاف نظر دارند. پس از صدور تصمیم حیدر العبادی، نخست وزیر عراق مبنی بر توقف اقدامات نظامی، مذاکرات میان دو هیئت نظامی وابسته به اقلیم و دولت مرکزی با مشارکت آمریکا آغاز شد، اما با وجود برگزاری چندین نشست تاکنون به هیچ‌گونه توافق‌نامه نهایی دست یافته‌ نشده است.
منبع: بهارنیوز

حریری: ایران در هر کشوری حضور یابد،وحشت و ویرانی به وجود می‌آید!

او درباره دلیل استعفایش “دخالت‌های ایران” را عامل اصلی این اقدام خود اعلام کرده است. او از حزب‌الله لبنان و سیاست‌های ایران در منطقه انتقاد کرده و گفته جانش در خطر است. او گفت: لبنان در چنگ ایران است و ایران به هر جا که می‌رود وحشت و ویرانی به بار می‌آورد. سعد حریری گفت: “شرارت ایران در منطقه گریبان خودش را هم می‌گیرد. ایران در مداخله‌جویی‌هایش در امور جهان عرب شکست می‌خورد.” حریری افزود: مردم لبنان مانند گذشته قیام می‌کنند و دستانی را که موذیانه دراز شده‌اند قطع می‌کنند. سعد الحریری که به ریاض سفر کرده است پس از استعفا از سمت خود عنوان کرد که هر جا ایران حضور یابد، فتنه به وجود می‌آید. وی ضمن اشاره به این‌که دست‌های ایران در منطقه قطع خواهند شد افزود: ایران تلاش می‌کند جهان عرب را ویران کند و این شر به خودش باز خواهد گشت. سعد الحریری ضمن رد ادعای استفاده حزب الله از سلاح علیه ملت سوریه و لبنان افزود: هرچند که دخالت‌های حزب‌الله باعث بوجود آمدن مشکلات زیادی شده است. حریری در این سخنان گفت، فضا در لبنان شبیه فضای حاکم بر کشور قبل از ترور رفیق حریری، نخست وزیر فقید لبنان است و اینکه احساس می‌کند عده‌ای برای قتل او نقشه می‌کشند.
حریری گفت: ما هرگز نمی‌پذیریم لبنان اساس تهدید امنیت منطقه باشد. حریری اعلام کرد استفاده حزب‌الله لبنان از سلاح علیه لبنانی‌ها و سوری‌ها باعث ایجاد “مشکلات بسیاری” برای لبنانی‌ها شده است.

حریری که به تازگی از عربستان به کشورش باز گشته بود بعد از چند ساعت توقف در بیروت از روز گذشته بار دیگر به عربستان رفته و در همین کشور هم استعفایش را اعلام کرد. ظاهرا او حتی با رئیس جمهور لبنان که روی کار آمدن هردوی آنها بر اساس یک توافق داخلی در لبنان بود، در این باره سخن نگفته است. او درباره دلیل استعفایش “دخالت‌های ایران” را عامل اصلی این اقدام خود اعلام کرده است. حریری گفت: ایران تمایل زیادی برای نابودی جهان عرب دارد و هر جا که ایران باشد مشکلات و فتنه‌ها سر باز می‌کند.
حریری گفت: با تمام تلاش خود برای حفظ بی‌طرفی لبنان در مسائل منطقه اما ایران مشکلاتی که هست را برای لبنان به ارمغان آورد. حزب‌الله به عنوان بازوی ایران نه تنها در لبنان بلکه در تمام جهان عرب فعالیت می‌کند و با زور سلاح آنچه که هست را به عنوان امر واقع بر ما تحمیل کرده است. حریری افزود: شری که ایران در منطقه می‌پراکند به خود آن باز خواهد گشت. حزب‌الله به عنوان عامل ایران با دخالتی که در دیگر کشورها می‌کند مشکلات بسیاری برای جهان عرب ایجاد کرده است.

 
منبع: بهارنیوز

راهنمای گردشگری در تور استانبول

تور استانبول یکی از جذابترین تور های گردشگری در بین تور ها است. در این مقاله سعی میکنیم از مساجد جالب شهر استانبول در تور گردشگری استانبول صحبت کنیم.
در تور استانبول شما سفری زیبا و خاطره انگیزی را به این شهر خواهید داشت ، در این مقاله به ویژگی های برتر مساجد استانبول خواهیم پرداخت با ما همراه باشید.
 
مسجد سلیمانیه استانبول
در تور گرجستان هم شما می توانید از مکان های مذهبی این شهر دیدن کنید.باز هم مسجد باشکوهی دیگر و باز هم پای معمار قهار، سیان در میان است. مسجد معروف و باشکوه و جلال سلیمانیه سبک دیگری از مسجد با معماری اسلامی را نشان میدهد. ساخت سلیمانیه از سال ۱۵۵۰ تا ۱۵۵۷ به طول انجامیده و سمبلی از استقامت بنا و شهربازی ست. یکی از چیزهایی که این مسجد را خاص تر میکند، قرار داشتن مقبره خرم سلطان و سلطان قانونی بوده همینطور این مسجد نیز دارای حمام، مغازه، بیمارستان، کاروانسرا و مدرسه میباشد. اگر مسجد فاتح را در نظر نگیریم، مسجد سلیمانیه بزرگ ترین مسجد در شهر استانبول خواهد بود.

مسجد سلیمان سلیم استانبول
این مسجد نیز سال ۱۵۵۲ همانطور که از نامش پیداست به دست سلطان سلیم ساخته شده. معماری زیبا و در عین حال ساده آن باعث جذب بسیاری از توریست ها و گردشگران تور استانبول شده است. اما اگر وارد این مسجد شوید در قسمت سقف محفل حکمرانان، معماری و نقاشی های بسیار زیبایی خواهید دید. علاوه بر این مسجد سلطان سلیم چند مقبره از یاووز سلیم، سلیم عبدالمجید و شاهزادگان این سلطان نیز دارد.

مسجد سلطان احمد استانبول :
از دیگر شاهکارهای معماری استانبول، مسجد سلطان احمد با شش مناره زیبا و فوق العاده است. اما اینبار معمار مسجد محمت بوده و ساخت آن از سال ۱۶۰۳ تا ۱۶۱۷ طول کشیده. این مسجد بین توریست ها و گردشگران تور استانبول به نام مسجد آبی شناخته میشود. علت آن هم استفاده از کاشی های سفید و آبی بوده. مسجد آبی هر روز هفته به جز ساعات اقامه نماز برای بازدید توریست ها باز خواهد بود. این مسجد یکی از جاذبه هایی از شهر استانبول بوده که بازدید از آن واقعا ارزش دارد.

آشنایی با وب سایت مرجع تور یاب و لست تورز
سایت تور یاب و لست تورز از سایت های بزرگ گردشگری است که به ارائه تور لحظه آخری ، تور های گردشگری به مقاصد مختلف جهان می باشد.
در سایت لست تورز هم شما می توانید بهترین مکان های گردشگری جهان را از جمله تور تایلند ، تور آنتالیا ، تور تایلند و …مشاهده کنید ، تور هایی ارزان و لحظه آخری !
منبع: بهارنیوز

وقتی مطبوعات صدای مردم نباشند

روزنامه بهار: در چند روز اخیر شاهد بازتاب گسترده مطالب منتشر شده در روزنامه بهار در فضای سیاسی-رسانه‌ای کشور و همین‌طور در شبکه‌های اجتماعی بوده‌ایم. با نگاهی به مطالب منتشر شده شاهد آنیم که آنچه مورد توجه مردم قرار گرفته است را می‌توان در یک کلام تکرار خواست و صدای مردم دانست.به بیان دیگر آنچه از روزنامه بهار در چند روز اخیر باعث جلب توجه مردم بیشتر از قبل شده است سوژه‌هایی است که به آن پرداخته می‌شود.
برای توضیح بیشتر، با یک مثال این مطلب را ادامه می‌دهیم. در چند روز گذشته شاهد آن بودیم که مالباختگان موسسات مالی تجمعات اعتراضی را در نمایشگاه مطبوعات برگزار کرده و نسبت به عدم توجه رسانه‌ها به خواسته‌ها و اعتراضاتشان گلایه‌های تندی را خطاب به اهالی رسانه مطرح کردند. آنچه در این اعتراضات جلب نظر می‌کرد این نکته بود که معترضان که در برابر بسیاری از غرفه‌های رسانه‌ها در نمایشگاه مطبوعات صدای اعتراض خود نسبت به عملکرد رسانه‌ها در این موضوع را به گوش مسئولان رسانه‌ها می‌رساندند در برابر غرفه روزنامه بهار نسبت به انعکاس آلام و رنج‌هایشان زبان به تشکر می‌گشودند.این تفاوت از کجا نشأت گرفته است؟ آیا «بهار» کار خاصی انجام داده است و به اصطلاح «شق‌القمر» کرده؟واقعیت آن است که یکی از مهمترین وظایف رسانه‌ها انعکاس صدای مردم است.

مردمی که سال‌هاست به هزار و یک دلیل دچار انواع و اقسام رنج‌ها شده‌اند.
در نتیجه عملکرد «بهار» در موضوعات این چنینی تنها انجام وظیفه‌ای است که به طور طبیعی می‌بایست هر رسانه‌ای آن را انجام دهد. حال پرسشی که می‌توان در این باره مطرح کرد آن است که چه می‌شود که انجام وظیفه بدیهی یک رسانه این گونه بازتاب مثبت پیدا کرده است و حتی مردمی که تمام سرمایه خود را از دست داده می‌بینند و تحت شدیدترین فشارها هستند هم چند لحظه‌ای از اعتراض دست می‌کشند و به جای شعارهای اعتراضی مرسوم خود، «روزنامه مردمی؛ تشکر، تشکر» می‌گویند؟ !
پاسخ به این پرسش برای بسیاری تلخ و گزنده خواهد بود. آنچه عیان است این است که رسانه‌های ما بیشتر از آنکه صدای ملت باشند یا در گیرودار حب و بغض دولت‌ها هستند و یا به دنبال رقابت‌های سیاسی که گاه شبیه بازی‌های کودکانه است می‌شوند.

هنگامی که رسانه‌ها وظیفه خود را در قبال مردم حاضر در متن جامعه به فراموشی می‌سپارند به طور طبیعی با خشم و اعتراض مردم و یا حداقل با بی اعتنایی جامعه مواجه خواهند شد. علاوه بر این موضوع که به اهالی رسانه باز می‌گردد یک اشکال برون ساختاری نیز مانع بزرگی بر سر راه فعالیت‌های مطبوعات است.
مقوله سانسور و سخت‌گیری‌هایی که در فعالیت‌های رسانه‌ای وجود دارد یکی از دلایلی است که سبب آن می‌شود که رسانه‌ها نتوانند آنطور که شایسته است خواسته‌ها و مطالبات مردم را منعکس کنند.
 به نظر می‌آید باید به جای بیان این جمله که مردم دیگر روزنامه نمی‌خوانند و گلایه از جامعه در این موضوع، اندکی هم به خودمان معترض باشیم و به این بیندیشیم که شاید جایی از این مسیر را به خطا رفته‌ایم. مردم ایران نشان داده‌اند که قدردان هر اقدام مثبتی ولو آنکه کوچک و جز وظایف بدیهی رسانه‌ای باشد هستند، در نتیجه اگر قهری بین مردم و رسانه‌هاست، بخش عمده‌ی از مقصر در طرف خودمان است.
*******
بیست‌وسومین نمایشگاه مطبوعات با این‌که از جانب مسئولین مورد بی مهری قرار گرفت و خیلی از مسئولان از جمله رئیس‌جمهور که سال قبل برای افتتاحیه به نمایشگاه آمدند امسال غایب بزرگ محسوب می‌شدند؛  در روزهای پایانی با  افزایش اعتراضات بی شمار مردم که برای حمایت، به مطبوعات و فضای رسانه پناه آورده بودند همراه بود. از همان روزهای ابتدایی هم صدای اعتراضات از دور و نزدیک به گوش می‌رسید اما  در سه روز پایانی، اعتراضات رنگ دیگری به خود گرفت و گاها شاهد بودیم با زد و خورد با مسئولان و دست اندرکاران هم همراه می‌شد اما آن چه غیر قابل انکار است عجز ملت آسیب دیده  در میان شعار، بحث، بغض و گریه بود.
در بین اعتراضاتی که از جانب گروه های مختلف مردم انجام شد اعتراضات به موسسه مالی و اعتباری ثامن الحجج و شهرک زیتون بیشتر با هیاهو همراه بود. مالباختگان موسسه مالی و اعتباری ثامن الحجج که روبه روی غرفه اصلاحات تجمع گسترده ای کرده بودند با شعارهایی مثل« رای مارا پس بدهید» یا « دولت تدبیر و امید ملت ازت خیری ندید» اعتراضات خود را نسبت به عملکرد دولت در رابطه با موسسات مالی و اعتباری نشان دادند. هر چند که بگو مگوهایی در این بین به وجود آمد اما اعتراضات همچنان صلح آمیز باقی ماند.

چگونه ثامن الحجج یک شبه بدون مجوز شد؟
مردی که در بین معترضان به عنوان لیدر قرار داشت در جواب به این سوال که دلیل این تجمع چیست گفت: علت تجمع این است که ۲۷ ماه است که سپرده گذاران ثامن الحجج را که در موسسه مالی و اعتباری ثامن الحجج که رسمی و قانونی و با مجوز ۱۴ سال است و در ۴۵۰ شعبه کار نمی‌کرد با دروغی که بانک مرکزی در صدا و سیمای گفت باعث شد که همه سپردگذاران این موسسه برای گرفتن پول‌های سپرده در این موسسه اقدام کنند. به نظر من بانک مرکزی به دلیل مشکلات شخصی که با این موسسه دارد با گزارش های اشتباهی که دادند، به جای این که اگر در این موسسه تخلفی صورت گرفته است با آن برخورد کنند دست در جیب سپرده‌گذاران کردند. پرده‌گذارهایی که زندگی و ذخایرشان را در این موسسه سپرده گذاری کردند تا از سود آن زخم های زندگیشان را مداوا کنند پول درمان بیماریشان را یاپول تحصیل بچه‌هایشان را بپردازند یا ارتزاق زندگیشان را تامین کنند. ما سپرده گذارانی را در این موسسه داریم که به بیماری‌هایی مثل سرطان دچار هستند و از سود این پول برای درمان استفاده نمی‌کردند و حالابا این منوال دیگر چیزی برای آن‌ها باقی نمانده است. تعداد زیادی از این سپرده‌گذاران سکته کردند تعدادی خودسوزی کردند و تعدادی فوت کردند از جمله پدر آقای گلفشان که پدر یک جانباز وشهید بود و به دلیل نداشتن پول درمان چون پولشان در این موسسه بود از بین رفت.حالا بعد از ۲۷ ماه اعلام می‌کنند که چون شما ربا خوارید و طمع کردید پولی به شما تعلق نمی‌گیرید!
شما بگویید اگر کسی پولش را در موسسه‌ای که روی تابلو آن نوشته شده تحت نظارت بانک مرکزی بگذارد ربا خوار است، در حالی که تورم ۴۷درصد بود و سودی که از این موسسه به سپرده‌گذاران داده می‌شد ۲۷ در صد بود آیا واقعا این طمع کردن است؟ آیا این ربا خواری است؟ یعنی اگر کسی پولی داشته باشد باید در خانه در بالش نگه داری کند؟ چگونه کار این موسسه در ۱۴ سال در ۴۵۰ شعبه ادامه داشت و حالا به یک باره آقای سیف اعلام کرد که این موسسه مجوز ندارد؟ تا ۳۰۰ میلیون سپرده‌گذاری را ۳۵ میلیون پرداخت کردند و بقیه‌اش را حواله داده‌اند به ۱۷ ماه بعد یا یک سال بعد و آن طور که معلوم است از ۳۰۰ میلیون به بالا را هم هیچ تصمیمی نمی‌گیرند این درحالی است که اعلام می‌کنند ۹۸ درصد معوقات مردم را حل کرده اند.
پیر مرد در ادامه به اعتراضات به دولت دوازدهم اشاره می‌کند و می‌گوید: اگر این موسسه مجوز نداشت یا متخلف بود دولت تدبیر و امید چرا از سال ۹۲ که سر کار آمد جلوی تخلفات را نگرفت. قانون نمی‌گوید اگر موسسه ای تخلف کرد به سرعت با آن برخورد شود اما در دولت یازدهم این اتفاق نیفتاد و از طرف دیگر گزارش های دروغی به قوه قضائیه داده می‌شود. بانک مرکزی ده‌ها مجوز به موسسه مالی و اعتباری ثامن‌الحجج داده است چگونه یک شبه این موسسه غیر قانونی شد؟ ما از رسانه‌ها گله مندیم چون هیچ رسانه ای فریاد مارا منعکس نکرده است صداوسیما که به هیچ عنوان اخبار مربوط به مارا پوشش نداده است ما از رسانه‌ها این انتظار را داریم که حداقل صدای ما باشند و فریاد ما را منعکس کنند هیچ جای دنیا این طور با مردم برخورد نمی‌کنند.

تعهد نامه ننگین
زنی در گوشه ای ایستاده و تابلویی به دست دارد و شعار می‌دهد و همراه با شعار قطره های اشک از چشمانش سرازیر می‌شود، پیر زن قامت خمیده در پاسخ به سوالی مبنی بر دلیل حضورش می‌گوید: مشکل ما این است که ۳ سال است پول ما را نمی‌دهند. ما پولمان را در موسسه اعتباری ثامن‌الحجج که دارای مجوز بود گذاشته ایم اما یک دفعه همه پول‌ها بلوکه شد و نه اصل پول را به ما دادند و نه سودآن را. یک تعهد نامه ننگین از ما گرفتند که توی تعهد نامه گفته شده بود بنویسید شما اشتباه کردید و می‌دانستید اینجا مجوز ندارد و پولتان را گذاشتید و ما را مجبور کردند امضا کنیم که ۳۵ میلیون از ۳۰۰ میلیون را به ما بدهند.
زن که دیگر کاملا در حال گریه کردن است می‌گوید: تمام نوشته‌های روی تابلو موسسات که نوشته بود تحت نظارت بانک مرکزی را پاک کردند و به یک باره اعلام کردند این موسسه هیچ گونه مجوزی ندارد.
الان من و شوهر پیرم هیچ پولی نداریم و در خانه اجاره‌ای زندگی می‌کنیم و هر روز صاحب خانه زنگ می‌زند و می‌گوید بلند شوید اما ما پولی نداریم که جایی برویم. امثال ما خیلی زیاد هستند. خیلی از سپرده‌گذاران تحت فشار روانی حاصله از این جو به وجود آمده سکته کرده و مرده‌اند ما دیگر مستاصل شده ایم و نمی‌دانیم باید چه کار کنیم چون هیچ کس پاسخ گوی ما نیست رسانه‌ها و صدا و سیما به هیچ عنوان صدای مارا انعکاس نمی‌دهند هیچ کجای دنیا چنین ظلمی که به ما روا شده به ملتش نکرده است. ما را بد بخت و بیچاره کردند و به خاک سیاه نشاندند.

مرد دیگری که در بین معترضین بود در این باره می‌گوید:نمی شود در دولتی بیایند و به یک موسسه مجوز بدهند و در دولت دیگری این مجوز لغو شود و از مردم هزینه کنند. ما به حاکمیت نظام اعتماد کرده بودیم و پولمان را در موسسه مالی و اعتباری ثامن‌الحجج که روی تابلو آن نوشته شده بود تحت نظارت بانک مرکزی سرمایه گذاری کرده بودیم و الان هیچ کس پاسخ گو نیست. اگر دولت می‌خواهد موسسات را سامان دهی کند باید از جیب خودش هزینه کند نه از جیب مردم، مردم گناهی ندارند.

«قانون منم»!
هنوز ساعاتی از خروج مالباختگان ثامن‌الحجج نگذشته بود که صدای اعتراضات دیگری بلند شد. گروهی دیگر از معترضان شهرک زیتون با حضور در نمایشگاه مطبوعات از رسانه‌ها خواستند تا مطالبات آنها را منعکس کنند. چون حضور این افراد با حضور معصومه ابتکار تلاقی داشت تعدادی از معترضین با او برخورد نامناسبی داشتند و همین امر باعث شد خانم ابتکار به سرعت از نمایشگاه خارج شود. مردی از میان معترضین شهرک زیتون با صدای بلند فریاد می‌زد و می‌گفت: ۳۳ سال پیش جهاد کشاورزی زمین‌هایی را در محدوده سرخه حصار به ما فروخت که ما شهرک زیتون را در این مکان ساختیم حالا بعد از گذشته ۳۳ سال می‌گویند منابع طبیعی است باید از خانه هایمان بلند شویم. الان یک سال است که آب و برق ما را قطع کرده‌اند که ما را مجبور کنند که از خانه‌هایمان بلند شویم. شبانه سقف راروی سر ما خراب می‌کنند و خانه‌هایمان را ویران می‌کنند. ما را روی هوا نگه داشته‌اند نه مجوز می‌دهند و نه پول می‌دهند و نه جا می‌دهند. به جای این که تکلیف ما را مشخص کنند آب و برق ما را قطع کرده‌اند این شهرک خارج از منطقه تهران نیست بلکه منطق ۱۳ تهران به حساب نمی‌آید. ما یک سند ۶دانگ تفکیکی داریم ۴هزار خانوار هستیم که در این محل خانه هایمان هم ساخته ایم چند سال است که مارو اذیت می‌کنند و می‌خواهند به زور و ارعاب به هر عنوان که شده زمین‌ها را از ما بگیرند هر دفعه یک چیز می‌گویند یک بار می‌گویند ماعوض به ما می‌دهند اما برای دادن ماعوض باید دولت طرح کاربری در این زمین‌ها داشته باشد که ندارد فقط می‌خواهند ما را از خانه هایمان بیرون کنند ماعوضی وجود ندارد می‌خواهند ارزش زمین های مارا بیاورند پایین که با قیمت پایین خانه هایمان را بخرند شبانه بدون این که به ما حکمی نشان بدهند می‌آیند و خانمان را روی سرمان خراب می‌کنند حقوق شهروندی می‌گوید باید حکم را به ما نشان بدهند و بعد بیایند ما خانه را تخلیه می‌کنیم بعد اگر خواستند تخریب کنند نه اینکه خانه را روی سر ما خراب کنند وقتی درباره این موضوع با فرمانداری صحبت کردیم فرماندار تهران گفت خود من قانون هستم! الان مشکل این است که می‌خواهند این خانه های حاشیه‌ شهر را از دست مردم در بیاورند که حاشیه های شهر رونق نگیرد تا از پول قیمت برج هایشان کم نشود.

قانونی که تصویب نمی‌شود!
ساعتی بعد از خروج معترضین شهرک زیتون، عده ای از معلولان سوار بر ویلچر با سردادن شعارهایی برای حقوق از دست رفته شان اعتراض کردند. دختری که روی ویلچر نشسته بود و شعار می‌داد درباره علت این تجمع گفت: الان چند سال است که لایحه مربوط به ما در مجلس است اما تصویب نمی‌کنند اگر این لایحه تصویب شود شاید ۹۹ درصد از مشکلات ما حل شود الان در مکان های عمومی جایی برای معلولین نیست و در خیابان های ما نمی‌توانیم به راحتی رفت و آمد کنیم ما هیچ حق اضافه ای نمی‌خواهیم فقط خواهانه حقوق برابر با همه مردم هستیم. در حال حاضر حق اشتغال معلولین که ۳درصد است با این که قانون است و تصویب شده اما هیچ جا آن را رعایت نمی‌کنند.
دختر دیگری که در کنار او قرار داشت و او هم معلول بود گفت: الان همه ما تحصیل کرده هستیم اما هر جا مراجعه می‌کنیم برای کار اصلا استقبالی از حضور ما صورت نمی‌گیرد در حالی که ما شاید خیلی بیشتر از خیلی‌ها استعداد و توانایی و عملکرد داشته باشیم. از ما استفاده نمی‌شود تنها به این دلیل که مامعلولیم، ما به نماینده های مجلس هم برای تصویب این لایحه نامه نوشتیم به ما قول نمی‌دهند اما به فراموشی سپرده می‌شود.

لازم به ذکر است حضور این افراد و اعتراضشان با ورود آقای نوبخت تلاقی پیدا کرد و مردی که رهبری این تجمع را بر عهده داشت در این باره گفت: با آقای نوبخت در رابطه با این موضوع صحبت کردیم اما طبق معمول همیشه مسئولان یک لبخند ملیح می‌زنند و می‌گویند چشم حتما رسیدگی خواهد شد اما باز هم هیچ اتفاقی نمی‌افتد. تنها نیازما تصویب و اجرای این لایحه است نه بیشتر. چون قانونی که قبلا در خصوص معلولین تصویب شده هیچ ضمانت اجرایی نداشته و هیچ وقت هم اجرا نشده است معلولان نسبت به بقیه مردم دچار مشکلات مضاعفی هستند. حمل و نقل، مناسب سازی، بیمه و درآمد همه از مشکلات معلولین است. این لایحه به دلیل ایرادات فنی و حقوقی تصویب نمی‌شود متاسفانه در این دو سال و نیم بهزیستی با انواع و اقسام کار گروه‌ها وقت گذاشتند اما باز هم نتوانستند ایرادات این قانون را برطرف کنند و به همین دلیل هم این قانون از مجلس به بهزیستی برگشت می‌خورد و این چرخه ادامه دارد.

در روز گذشته که آخرین روز و در واقع اختتامیه نمایشگاه مطبوعات به شمار می‌رفت نیز خالی از این اعتراضات و تجمعات نبود. معترضین به موسسات پدیده، آرمان، البرز و حتی پلاسکو در نمایشگاه حضور پیدا کردند و اعتراضاتشان را به گوش رسانه های رساندند تا شاید گشایشی شود در امر بازتاب اخبار در رسانه‌ها وبدون سانسور به این اعتراضات مردمی توجه کنند. مالباختگان پدیده در غرفه روزنامه بهار نیز حضور پیدا کردند و با شعار «روزنامه بهاری؛ باعث افتخاری» از این که این روزنامه تیتر و عکس یک خود را به این افراداختصاص داده تشکر کردند. منصور قنواتی مدیر مسئول روزنامه بهار در جمع این مالباختگان با ابراز تاسف برای این‌که صدای این اعتراضات از جانب رسانه های و مطبوعات منعکس نمی‎شود گفت: «من همواره گفته‌ام که وقتی روزنامه صدای مردم نیست و از مطالبات جامعه نمی‌نویسد و آن‌ها را بایکوت و حتی سانسور هم می‌کند، تبدیل می‌شود روزی‌نامه؛ یعنی یک مرکز تجاری صرف که صرفا به فکر منافع مالی و روزی خود است و فقط عرصه فرهنگ را یدک می‌کشد، لذا  متعجبم که همکاران و اهالی مطبوعاتی وقتی از درد و رنج مردم نمی‌نویسند، چرا باید از این که مردم آن‌ها را نمی‌خوانند، ناراحت و حتی طلب‌کار هم باشند؟» در انتها باید تاکید شود که نمایشگاه مطبوعات امسال، تبدیل به مکانی برای نزدیکی مردم و رسانه و بیان اعتراضات مردم بود البته اگر مطبوعات و رسانه‌ها به رسالت خود به درستی عمل کنند.
منبع: بهارنیوز

سکوت دولت در نقض حقوق شهروندی

شاپور کریمی
۱- قانون اساسی به عنوان فقه سیاسی مکتوب شیعه توجه خاصی به حقوق شهروندی کرده بطوری که رنگ، نژاد و زبان را موجب تفاوت در برخورداری از این حق نمی‌داند و دولت را موظف به رعایت حقوق شهروندی برای همه‌ی انسان‌ها می‌کند، براساس اصل بیستم (۲۰) قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران همه افراد ملت اعم از زن و مرد یکسان در حمایت قانون قرار دارند و از همه حقوق انسانی، سیاسی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی با رعایت موازین اسلام برخوردارند و اصل ۱۵۶ قوه قضاییه را پشتیبان حقوق فردی و جمعی، یعنی پناهگاه حقوق آحاد جامعه تلقی کرده است. در سند چشم‌انداز بیست ساله هم به عنوان اولین بند حفظ کرامت و حقوق شهروندی به عنوان آرمان دست یافتنی به رسمیت شناخته شده است.

۲- بدون شک یکی ازاصلی‌ترین ومهمترین شعارهای انتخاباتی دکتر روحانی تبیین و تحکیم حقوق شهروندی واجرایی کردن اصول قانون اساسی بود که گاها ازسوی رقبای سیاسی خودبه سخره گرفته می‌شد و در حالی بزرگترین کنگره حقوق شهروندی با مشارکت دانشگاه‌ها و حمایت دولت درآذرماه برگزار خواهد شد  که متاسفانه اخیرا شاهد نقض حقوق بدیهی و ذاتی برخی از شهروندان در سکوت معنادار دولتمردان و مراجع قانونی می‌باشیم و یقینا تداوم این حرکت تضرر و خسران سیاسی داخلی و خارجی را  به دنبال خواهدداشت.

۳- ایجاد محدودیت‌های اجتماعی برای  خاتمی، اصراربرتعلیق نیکنام و ممنوعیت برگزاری مراسم روز کوروش ۳مصداق اخیراست که باموازین و اصول حقوق شهروندی سازگارنیست. نظام بابهره مندی از نفوذ اشخصاص مرجع و کاریزما و احترام و مشارکت‌طلبی همه اقلیت‌ها دراداره امور و مشروعیت بخشیدن به جشنها و مراسم باستانی می‌تواند بر استحکام وهمبستگی ملی در قبال هجمه‌های داخلی و خارجی بیفزاید. تعلق خاطر ایرانیان بر افتخارات گذشته و کهن واقعیتی آشکار بر همگان است و احترام به بزرگان اسطوره‌ای تمدن ساز و جهانی همانند کوروش ملزم و ضروری است وباورکنیم ملتهای اصیل و متمدن و تاریخ‌دار همانند ایران با بهره‌مندی از پیشینه و افتخارات گذشته امکان نقوذ دردل‌های جهانیان و توسعه و تقویت صنعت توریسم را خواهند داشت و جفا به بزرگان تاریخ ظلم بر دوستداران کشور و سستی اقتدار ملی است. 

در نتیجه احترام به مطالبات عمومی وتحقق خواسته‌های مشروع آنان بر اساس ضوابط قانونی از سوی حاکمیت لازم و در غیراینصورت نقض آشکار حقوق شهروندی است و تبدیل تهدید به فرصت یکی از هنرهای مردان سیاست است.
شهر یاران بود و خاک مهربانان این دیار / مهربانی کی سر آمد شهریاران را چه شد.

 
منبع: بهارنیوز

قیمت سکه و ارز در اولین روز هفته

به گزارش ایسنا، در بازار ارز یورو ۴۷۷۵ تومان، پوند انگلستان ۵۳۶۷ تومان، لیر ترکیه ۱۰۹۴ تومان و یوان چین ۶۳۷ تومان قیمت دارد. همچنین دلار مبادله‌ای ۳۴۹۹ تومان از سوی بانک مرکزی قیمت‌گذاری شده است.از سوی دیگر در میان انواع سکه، ربع سکه ۳۸۲ هزار و ۷۰۰ تومان، نیم سکه ۶۷۶ هزار تومان و سکه گرمی ۲۵۳ هزار تومان عرضه می‌شود.بازار داخلی طلا نیز با ثبات نسبی همراه است. هر گرم طلای ۱۸ عیار حدود ۱۲۴ هزار تومان قیمت دارد و مثقال طلا ۵۳۸ هزار تومان فروخته می‌شود. همچنین اونس طلا در بازار جهانی در آستانه ۱۲۷۰ دلار قرار دارد.



نوع طلا
قیمت


هر گرم طلای ۱۸ عیار
۱۲۴ هزار و ۱۵۹ تومان


مثقال طلا
۵۳۸ هزار تومان


اونس طلا در بازار جهانی
۱۲۶۹ دلار و ۹۷ سنت


نوع سکه
 


سکه تمام طرح جدید
یک میلیون و ۳۱۶ هزار تومان


ربع سکه
۳۸۲ هزار و ۷۰۰ تومان


نیم سکه
۶۷۶ هزار تومان


سکه گرمی
۲۵۳ هزار تومان


نوع ارز
 


دلار آمریکا
۴۰۵۴ تومان


یورو
۴۷۷۵ تومان


پوند انگلستان
۵۳۶۷ تومان


لیر ترکیه
۱۰۹۴ تومان


یوان چین
۶۳۷ تومان


درهم امارات
۱۱۱۷ تومان
منبع: بهارنیوز

پراید در ایران، کرولا در افغانستان!

به نوشته سایت پدال، در جدیدترین آمار فروش سال ۲۰۱۷  فولکس گلف به عنوان پرفروش‌ترین خودروی بریتانیا معرفی شده است. از زمان عرضه در سال ۱۹۷۴ تاکنون، گلف چندین دهه است که پرفروش بوده و هر نسل از آن دارای تجهیزات و بهبودهای زیاد برای رقابت بهتر با حریفان بوده و در عین حال طراحی ظاهری آن نیز باب میل بریتانیایی‌ها می‌باشد. اما بد نیست به دیگر بازار بسیار مهم صنعت خودرو یعنی آمریکا نگاهی بیندازیم. پیکاپ فورد f-150 همچون سال قبل پرفروش‌ترین خودروی این کشور بوده و در حقیقت پیکاپ‌های سری F فورد پیش از ۴۰ سال است که از نظر فروش و محبوبیت در این کشور حرف اول را می‌زنند. اما زمانی که حرف از خودروسازان می‌شود، این تویوتا است که در آمارهای فروش حرف اول را می‌زند. این پیشروی صنعت خودروی ژاپن هم‌اکنون بزرگ‌ترین خودروساز نیز بوده و کارشناسان و مشتریان سراسر دنیا به خاطر کیفیت و نوآوری احترام فوق‌العاده‌ای برای تویوتا قائل هستند. در ایران نیز پراید همچنان پرفروش‌ترین محصول است. مقایسه دردناک این آمار زمانی است که بدانیم در افغانستان و پاکستان، تویوتا کرولا، در کویت، تویوتا پرادو، در‌ترکمنستان، مرسدس کلاس C، در عربستان سعودی، هیوندای اکسنت، در امارات، نیسان پاترول، در سوریه، هیوندای توسان و در بحرین تویوتا لندکروزر، پرفروش‌ترین محصولات هستند.

 
منبع: بهارنیوز

بعضی از گل فقط خار آن را می بینند

بیژن زنگنه در آیین معارفه مرضیه شاهدایی – قائم مقام وزیر نفت – و رضا نوروززاده – مدیرعامل جدید شرکت ملی صنایع پتروشیمی – که صبح امروز با حضور شهین دوخت ملاوردی دستیار رییس جمهور در امور حقوق شهروندی و معصومه ابتکار – معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده – برگزار شد، با بیان این که برای نخستین بار یک بانو به عنوان قائم مقام وزیر نفت محسوب می‌شود، گفت: من تغییر را از شرکت ملی صنایع پتروشیمی آغاز نکردم، بلکه به دنبال فردی بودم که در امور و به دوش کشیدن بار به من کمک کند.

وی با تاکید بر این که مسوولیت قائم مقامی در کشور ما تعریف نشده است، افزود: قائم مقامی نیاز به همکاری دائمی میان مقام و قائم مقام دارد. قائم مقام باید مسوولیت برخی کارها را بپذیرد و در برخی امور نباید دخالت کند. در بین افرادی که برای سمت قائم مقامی مطرح بودند مهندس شاهدایی را انتخاب کردم و این نخستین مرتبه‌ای است که بالاترین سمت بعد از وزارت به یک خانم در صنعت نفت داده می‌شود.

وزیر نفت ادامه داد: افرادی که دنبال این هستند که از گل فقط خار آن را ببینند گفتند در این انتخاب بحث‌های دیگری مطرح بوده است اما قصد من این بود که به خانم‌ها ارتقاء دهیم و پیام رییس جمهور را در این زمینه انجام دهم و همچنین باری از روی دوشم بردارم و امیدوارم بخش عمیقی از این بار سنگین برداشته شود.

زنگنه در ادامه با اشاره به انتصاب نوروززاده به عنوان مدیر عامل جدید شرکت ملی صنایع پتروشیمی، اظهار کرد: هنگامی که شرکت ملی صنایع پتروشیمی بدون مدیرعامل ماند قصدم این بود که فرد جوان‌تری را به عنوان مدیرعامل این شرکت انتخاب کنم، اما نشد. دکتر نوروززاده هم از من جوان‌تر هستند من ۳۰ سال با آقای نوروززاده آشنایی دارم. هنگامی که من وزیر بودم آقای نوروززاده رییس کمیسیون انرژی بودند و در پارس جنوبی و ستاره خلیج فارس با هم همکاری نزدیک داشتیم.

وی با تاکید بر این که شرکت ملی صنایع پتروشیمی یک سازمان تنظیم کننده و حمایت کننده است، افزود: این شرکت باید برای اجرای طرح‌های بخش خصوصی یا خصولتی کمک کند. ما از افرادی که می‌خواهند دراین صنعت سرمایه‌گذاری کنند حمایت می‌کنیم.

وزیر نفت در مورد وظایفی که برعهده مدیرعامل جدید شرکت ملی صنایع پتروشیمی گذاشته توضیح داد: آقای نوروززاده باید به پیشبرد طرح‌های میان دستی پتروشیمی کمک کند. همچنین با این که وظیفه طرح‌های پایین دستی به عهده وزارت صنعت است، باید وزارت نفت و شرکت ملی صنایع پتروشیمی به وزارت صنعت کمک کند. همچنین آقای نوروززاده باید طرح‌های GTP و GTX را برای اشتغالزایی انجام دهند. از سوی دیگر توسعه مناطق ویژه و زیربناها در عسلویه و بندر امام خمینی (ره) جزو وظایف ایشان است.

زنگنه با بیان این که تاکید بر جوان‌گرایی به معنی حذف افرادی که سن بالاتری دارند نیست، اظهار کرد: جوان‌ها باید زودتر به میدان بیایند به طور کلی ماهیت صنعت نفت به این صورت است که بخشی از آن باید توسط افرادی که سن بالاتری دارند اداره شود. هرکس باید در جای خودش باشد نسل ما تا پنج سال دیگر می‌تواند فعالیت کند و صنعت نفت باید پنج سال دیگر توسط افراد ۴۰ تا ۴۵ ساله اداره شود.

وی از پررنگ‌تر شدن نقش زنان در صنعت نفت خبر داد و گفت: توجه اصلی ما در صنعت نفت به بانوان زمانی است که در بین جوانانی که برای تصمیم گیری برای صنعت نفت انتخاب می‌شوند حضور زنان بیشتر خواهد شد. از این به بعد در استخدام‌ها بیش از ۴۰ تا ۵۰ درصد خانم‌ها به کار گرفته خواهند شد و تبعیض‌های ناروایی که علیه خانم‌ها در صنعت نفت وجود داشت کنار گذاشته خواهد شد. از این به بعد در استخدام‌ها، آگهی‌ها و دانشگاه‌ها فرقی بین خانم‌ها و آقایان در صنعت نفت نخواهد بود.
منبع: بهارنیوز