نوعروسان مراقب افسردگی باشند

ماهنامه مطب – ترجمه و گردآوری از نادیا زکالوند: شاید ماه ها و یا حتی سال ها برای عروسی تان برنامه ریزی کرده باشید. بالاخره روز بزرگ از راه می رسد و بسیار فوق العاده هم برگزار می شود. اکنون همه چیز تمام شده و فکر می کنید به خاطر ازدواج تان باید شاد باشید اما به جای آن کمی احساس افسردگی می کنید. اگر اینگونه است باید گفت شما تنها نیستید. از هر ۱۰ زن یک نفر پس از ازدواج دچار افسردگی می شود و البته درصدی از مردان هم چنین حسی را تجربه می کنند.

افسردگی پس از ازدواج ممکن است نوعی بیماری بالینی نباشد اما در این چند سال اخیر نوعروس و دامادهای بسیاری را به خود گرفتار کرده و تعداد زوج هایی که به مشاوره های پس از ازدواج مراجعه می کنند در حال افزایش است. در اینگونه موارد معمولا زن ها برخلاف مردها خجالت می کشند از افسردگی شان صحبت کنند و بیشتر مواقع آن را مخفی می نمایند و همین مساله روی ارتباط با همسرشان اثر منفی می گذارد. اما چه چیزی باعث می شود که این افراد پس از عروسی چنین احساسی داشته باشند؟

بنا به گفته محققان ممکن است زن و یا مرد پس از ازدواج، توقع شان از شریک زندگی یا ارتباط شان آنگونه که تصور می کرده اند برآورده نشده باشد و یا بدتر از همه روز بزرگ زندگی شان آمده و رفته است و اکنون باید با مسائل مختلف و حقایق زندگی رو به رو شوند.

 نوعروسان مراقب افسردگی باشند

شروع مسئولیت ها

تصور کنید، ۱۲ ماه برنامه ریزی، تماس ها تلفنی، سفارش کیک، خرید، گرفتن عکس های نامزدی، سفارش گل و در نظر گرفتن تمام جزییات روز عروسی، مهمانی گرفتن با دوستان مج رد به عنوان آخرین روز مجرد بودن و سرانجام رسیدن روز عروسی. روزی که احساس می کنید میان دنیایی از زیبایی ها قرار گرفته اید. مدت ها منتظر چنین روزی بودید و آن را در رویاهای تان می دیدید، روزی که با محبوب تان در مقابل چشمان خانواده و دوستان تان ازدواج می کنید و جشن می گیرید. در آن روز شما در دل سعادت هستید و ۱۲ ماه برنامه ریزی، شما را به زیباترین روز زندگی تان رسانده است.

صبح روز بعد از خواب بیدار می شوید و کلی ظرف در ظرفشویی می بینید، لباس های کثیف هم مانده اند. غذا باید درست کنید و تازه به این فکر می افتید که زندگی تان را با فردی دیگر تقسیم کرده اید. برای برخی از افراد این حقیقت بسیار ناگوار است. بیشتر افراد این احساس را اندکی تجربه می کنند اما حدود ۵ تا ۱۰ درصد از افراد تازه ازدواج کرده به شدت احساس غم و ناامیدی و یا پشیمانی می کنند تا آنجا که به سرعت به سراغ مشاور می روند.

این احساس زمانی شدت می گیرد که عروس یا داماد فکر می کند فردیت خود را از دست داده است و وقتی با احساس مسئولیت انجام دادن اشتراکی هر کاری پیوند می خورد، بیشتر دچار اندوه می شود.

از طرفی وقتی زن و مردی به یکدیگر علاقه مند می شوند میزان هورمون دوپامین و اکسی توسیتن بدن شان به شدت افزایش می یابد. این هورمون ها باعث می شود تا آنها به همدیگر احساس تعلق کنند اما همانطور که ارتباط شان ادامه می یابد از سطح ترشح این هورمون ها کاسته می شود و علاقه شان به شدت قبل نخواهدبود و وقتی بر سر مسائلی هر قدر ناچیز بحث می کنند- که البته در تمام افراد متاهل صدق می کند- آن را چون فاجعه ای می انگارند، در حالی که نمی دانند این گونه بحث ها کاملا طبیعی است.

بی برنامه نباشید

محققان روی گروهی از نوعروسان تحقیق کردند و دریافتند که اکثر زن ها پس از عروسی احساس کسالت و افسردگی داشتند. آنها تمام وقت و انرژی شان را برای برنامه ریزی آن روز بزرگ به کار برده بودند و اکنون که همه چیز تمام شده است نمی دانند باید چه کار کنند. اما کسل شدن ضرورتا به مفهوم افسرده شدن نیست. برخی از زنان تایید کردند که کمی احساس بی حوصلگی می کردند اما افسرده نبودند. باقی زنان علاوه بر بی حوصلگی، افسرده هم شده بودند. بنابراین چگونه می توان این دو گروه را شناسایی کرد؟

عروس های افسرده، عروسی را انتهای هدف شان می بینند. در مقابل عروس های شاد، عروسی شان را شروع فصل جدیدی از زندگی شان می دانند. عروس های افسرده در هر حال نسبت به اهداف شان احساس شک و تردید دارند. اکنون که برنامه ریزی های مربوط به روز بزرگ زندگی شان به پایان رسیده است نمی دانند واقعا باید چه کار کنند.

این زنان گفتند که احساس عدم اطمینان نسبت به خود و حتی آینده شان داشتند. درواقع این احساس روی روابط با همسران شان تاثیر گذاشته و حتی هویت خودشان را هم تحت الشعاع قرار می دهد. با خود می گویند اکنون که روز عروسی شان گذشته است چه کسی هستند و چه کار باید انجام دهند؟ آنها آنقدر روی مسائل روز عروسی شان متمرکز شده بودند که هرگز برای روز بعد از آن فکری نکرده بودند. بنابراین کسانی که هنوز نامزد نشده اند یا در مراحل اولیه دوران نامزدی شان هستند یادشان باشد که عروسی صرفا آغاز فصل جدیدی از زندگی است نه هدف نهایی.

مراقب حفظ شادابی تان باشید

تجربه و احساسی که افراد پس از روز عروسی دارند، کاملا متفاوت است اما در این بخش چند راه حل کاربردی پیشنهاد شده است.

 نوعروسان مراقب افسردگی باشند

پیش از عروسی

در هفته روزی را به صحبت کردن درباره برنامه های بعد از عروسی اختصاص دهید. صحبت کردن در مورد برنامه های عروسی، جالب و هیجان انگیز است اما با محدود کردن صحبت در این زمینه و گذراندن اوقات بیشتر در خصوص برنامه های بعد از آن، مطمئن باشید کمک تان می کند روابط عادی بین خود را حفظ کنید و راحت تر به زندگی واقعی تان پس از ازدواج بازگردید.

برای بعد از عروسی تان برنامه ریزی کنید. در برابر هر برنامه ای که برای عروسی تان دارید، دو برنامه برای بعد از عروسی تان آماده کنید. بدین ترتیب کلی کار دارید که بعد از عروسی انجام دهید.

بعد از عروسی

شما تنها نیستید. بنا به گفته روانشناسان، افسردگی پس از ازدواج معمولی و رایج است بنابراین اگر دچار چنین احساسی شدید نگران نباشید، با برنامه ریزی دقیق این احساس گذرا خواهدشد.

زمانی که احساس افسردگی کردید در آن غوطه ور نشوید و سعی کنید دلیلش را بفهمید. انجام یک کار هیجان انگیز را برای خود ترتیب دهید. مثلا با دوستان تان ترتیب یک مهمانی را بدهید یا همراه همسرتان به یک برنامه تفریحی  جذاب بروید.

اگر احساس افسردگی می کنید به همسرتان بگویید. این کار او را از احساس تان مطلع می سازد و در بهبود روحیه تان به شما کمک می نماید.

به ماه عسل بروید. چمدان تان را ببندید و دونفری به سفر و دیدن مکان های جدید بروید و در طول سفر برای آینده تان برنامه ریزی کنید. اگر هم برای رفتن به ماه عسل پول کافی ندارید، می توانید به پیک نیک یا به رستوران بروید و لحظات رومانتیکی را کنار یکدیگر بگذرانید و از بودن با هم لذت ببرید. به خودتان فرصت دهید. بلافاصله پس از جشن عروسی وارد حقایق زندگی عادی نشوید که چرا این کار، شما را بیشتر دچار افسردگی پس از ازدواج می کند.

از مشاور کمک بگیرید. اگر با وجود تمام ترفندهای فوق، باز هم افسردگی رهایتان نکرد، پس به یک مشاوره روانشناسی نیاز دارید. نسبت به افسردگی تان بی توجه نباشید و خیلی زود آن را درمان کنید تا آرامش زندگی تان به هم نریزد.


منبع: برترینها

۷ رنگ جذاب پاییزی برای آقایان

برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: در پاییز امسال نیز مانند سالهای قبل با مدل های جدید لباس و رنگ های جدید سال رو به رو هستیم که قرار است دیگران را تحت تاثیر قرار دهد. اما چه رنگی برای پاییز مناسب است؟ متخصصان مد و فشن چند رنگ غالب این فصل را برای آقایان انتخاب کرده اند که ست های زیبایی از آن را برایتان آورده ایم تا در این پاییز، جذاب تر از همیشه بدرخشید.

آجری

 7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان

از پوشیدن رنگ آجری نترسید. طراحان مد و فشن، به رنگ آجری بیش از دیگر رنگ ها در فصل پاییز اهمیت می دهند، زیرا که با رنگ طبیعت یکی است. از آنجا که این رنگ انرژی زیادی دارد، بهتر است که تنها یکی از لباس هایتان را به آن رنگ انتخاب کنید. پیشنهاد ما لباس های بالاتنه مانند کت، بلوز یا کاپشن است.

از آنجا که انرژی رنگ آجری زیاد است، رنگ هایی که می توانید در کنار این رنگ به تن کنید، بهتر است که رنگ های خنثی باشد. رنگ هایی چون خاکستری، مشکی، سورمه ای.. بهترین انتخاب در کنار این رنگ پاییزی است. 

 7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان

سبز

 7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان

سبز یکی از رنگ های رایجی است که آقایان زمانی که از رنگ هایی چون مشکی و  سورمه ای خسته می شوند، به آن روی می آورند. این رنگ در فصل پاییز نیز طرفداران زیادی دارد. خوبی این رنگ آن است که شما می توانید آن را هم برای بالاتنه مانند کت، بلوز یا کاپشن و هم برای شلوار به تن کنید. رنگ هایی چون خاکستری و کرم بهترین انتخاب در کنار این رنگ خواهند بود. شما می توانید لباس های رنگ سبزتان را هم برای مراسم رسمی و هم غیر رسمی و اسپورت به تن کنید. 

 7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان

شرابی

 7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان

از آنجا که رنگ شرابی تن گرم دارد، ظاهر شما را نیز پر شور و حرارت نشان می دهد اما باید در انتخاب این رنگ دقت کنید. این رنگ انرژی زیادی دارد و بسیار توی چشم است، از این رو بهتر است که آن را در کنار رنگ های خنثی ای چون مشکی، خاکستری یا سورمه ای بپوشید.

 7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان


 

سفید

 7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان

شاید فکر کنید که رنگ سفید را تنها در تابستان می توان به تن کرد اما در صنعت مد و فشن هیچ قانونی وجود ندارد. شما می تواند هر رنگی که دوست دارید را در هر موقع از سال به تن کنید. رنگ هایی چون بژ، کرم، استخوانی در فصل های سرد سال هم بسیار شیک و جذاب اند. بنابراین اگر دوست دارید که با پوشیدن لباس هایی روشن بدرخشید، رنگ سفید انتخاب خوبی است. خوبی این رنگ آن است که به سادگی با دیگر رنگ ها ست می شود. شما می توانید این رنگ را هم با رنگ های خنثی و هم با رنگ های تند و چشمگیر به تن کنید و بیشتر از همیشه در جمع بدرخشید.

 7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان


 

خردلی

 7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان

رنگ خردلی مد سال ۱۹۷۰ بود اما امسال بار دیگر توجه طراحان مد را به خود جلب کرد. این رنگ به خوبی با رنگ های دیگر ست می شود. با توجه به این که این رنگ تن زرد دارد، برای فصل پاییز بسیار مناسب است. رنگ هایی که باید در کنار رنگ خردلی به تن کنید، رنگ های خنثی هستند.

 7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان


 

رنگ هایی با تن جواهرات

 7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان

رنگ هایی که تن جواهرات دارند مانند زمرد، یاقوتی و… بیشتر برای میهمانی های شبانه و پارتی های دوستانه مناسب اند. این نوع رنگ ها با رنگ هایی که تن خاکی دارند به خوبی هماهنگ می شوند. اگر دوست ندارید که آنها را برای لباس های اصلی تان به کار گیرید، می توانید اکسسوری هایتان را به این رنگ انتخاب کنید. اگر می خواهید که این رنگ ها را برای مراسم رسمی تر بپوشید، پیشنهاد ما به شما این است که از تن های تیره تر آن استفاده کنید.

7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان 

قهوه ای

رنگ قهوه ای در میان آقایان محبوبیت زیادی دارد. اگر چه در گذشته این رنگ بیشتر در اکسسوری هایی چون کمربند و کفش به کار می رفت اما حال لباس های زیادی را به این رنگ بر تن آقایان می بینید. خوبی این رنگ آن است که به هر تن پوستی می آید، خواه تن پوست شما تیره باشد یا روشن. شما می توانید رنگ قهوه ای را هم برای شلوار و هم برای بالاتنه خود انتخاب کنید. اما حواس تان باشد که تنها یکی از لباس هایتان به رنگ قهوه ای باشد نه بیشتر، در غیر این صورت ظاهری کسل کننده خواهید داشت.

7 رنگ جذاب پاییزی برای آقایان


منبع: برترینها

گیاه چشم آهوی آپارتمانی به نام «برگ بیدی»

زمان زیادی بود که گلدان آویزان شده از سقف، توجه همه را به سمت خود جلب می‌کرد. برگ‌های کوچکی از ساقه‌ای بلند به سمت آسمان رفته و خدا را ستایش می‌کردند و زیبایی خود را به رخ می‌کشیدند. با خودم فکر کردم چقدر شبیه چشمان آهویی است که در دشت دوان‌دوان می‌رود؛ چشمانی زیبا  این بار به شکل برگ ابلق و خیره‌کننده.

 مشخصات و نيازهاي گياهان آپارتمانيچشم آهويي به نام برگ بيدي

شناسنامه ای از جنس گیاه

  • نام: برگ بیدی
  • نام انگلیسی:  Wandering Jew
  • نام علمی: Tradescantia    albiflora
  • خانواده:  Commelinaceae
  • بومی: آرژانتین و جنوب کانادا

برگ بیدی دارای انواع مختلفی از گیاهان خشبی و علفی است که همه آنها چندساله هستند. برگ بیدی علفی برای نگهداری در خانه از بهترین گیاهان آپارتمانی است و نگهداری نسبتاً راحتی نیز دارد. این گیاه دارای برگ‌های آویزان و  بسیار زیبایی است.

برگ در گیاه برگ بیدی، تخم‌مرغی شکل، نوک‌تیز و بدون دمبرگ است و نوارهای باریک در دو رنگ بر روی آن دیده می‌شود. نوارهای سبز و کرم یا سفید از معمول‌ترین رینگ‌هایی است که در برگ بیدی دیده می‌شود، ولی جالب است بدانید که رنگ بنفش در برگ بیدی نیز طرفداران خاص خود را دارد.

 مشخصات و نيازهاي گياهان آپارتمانيچشم آهويي به نام برگ بيدي

نیازهای محیطی گیاه

برای سلامت و حیات خوب برگ بیدی، نور متوسط و غیرمستقیمی را تأمین کنید.

برگ بیدی به گرمای نسبتاً زیاد و تا حدود ۳۰ درجه سانتی گراد نیاز دارد. به دنبال همین نیاز باید بدانید که این گیاه به سرما حساسیت بالایی داشته و ممکن است در دمای پایین‌تر از ۱۰ درجه سانتی‌گراد از بین برود.

برگ بیدی به رطوبت کافی نیاز دارد و به همین علت باید خاک آن را مرطوب نگه دارید. آبیاری برگ بیدی را ۲ تا ۳ بار در هفته در تابستان و یک‌بار در هفته در زمستان انجام دهید.

بهترین خاک برای برگ بیدی مخلوطی از خاک باغچه، ماسه و تورب یا خاک‌برگ است که باید قلیایی باشد. این نکته را به یاد داشته باشید که زهکشی در برگ بیدی دارای اهمیت زیادی بوده و مازاد آب باید از انتهای گلدان توسط زهکش مناسب خارج شود.

تغذیه برگ بیدی را توسط کود به میزان ۳ گرم در لیتر انجام دهید. این میزان کود بهتر است دو هفته یک‌بار و در فصل بهار و تابستان به گیاه برسد.

 مشخصات و نيازهاي گياهان آپارتمانيچشم آهويي به نام برگ بيدي

ازدیاد برگ بیدی به‌سادگی قلمه گیری!

تکثیر برگ بیدی به‌سادگی و از راه قلمه ساقه علفی انجام می‌شود. برای این کار می‌توانید از ماه اردیبهشت تا شهریور در طی روند سر زنی که برای قوت بیشتر گیاه انجام می‌دهید، شاخه‌های هرس شده را در آب یا خاک ریشه‌دار کنید. قلمه‌های برگ بیدی کمتر از یک ماه در شرایط مناسب ریشه می‌دهند.

تغییر شکل برگ بیدی دلایل زیادی دارد:

  •    هوای سرد، باعث یخ‌زدگی برگ‌های برگ بیدی می‌شود و آنها را نرم و آبکی می‌کند و برگ‌ها هم کم‌رنگ می‌گردند.
  •     کوددهی بیش‌ازحد نیاز باعث کم‌رنگ  و ضخیم تر شدن برگ‌ها می‌شود.
  •    چنانچه می‌بینید نوک برگ‌ها به سمت بالا برگشته و ریزش دارند بدانید که رطوبت محیط کم و دما بالا است.
  •    همیشه آبیاری بیش‌ازاندازه مشکل‌ساز است و در برگ بیدی موجب پوسیدن ساقه سطح خاک می‌شود.
  •    اگر محیط منزل شما خشک است به‌هیچ‌وجه برگ بیدی را در معرض تابش مستقیم خورشید قرار ندهید تا دچار لکه‌های قهوه‌ای نگردد.
برای تهیه مجله منزل می توانید به صورت حضوری از کیوسک های روزنامه فروشی سراسر کشور و برای خرید نسخه الکترونیک از وب سایت  اقدام نمائید.

ضمنا برای اشتراک نسخه چاپی مجله منزل روی تصویر زیر کلیک کنید:


منبع: برترینها

تبدیل شدن به یک طراح دکوراسیون حرفه‌ای

برترین ها – ترجمه از پلاد ناصری: انتخاب بهترین روش های طراحی دکوراسیون داخلی خانه می تواند شامل نکاتی جزئی و مهم باشد که با کسب مهارت لازم در این زمینه قابل درک هستند. از طرفی برای به سرانجام رساندن طراحی دکوراسیون و چیدمان وسایل منزل، بایستی جنبه های مختلفی از این کار را در نظر گرفت که شامل انتخاب کاغذ دیواری و رنگ دیوارها، تهیه وسایل و مبلمان مورد نیاز، ترکیب رنگ لوازم منزل و … می شود.

دقیقا به خاطر همین جنبه های مختلف و پیچیدگی موجود در این کار، ممکن است به دنبال یک طراح دکوراسیون حرفه ای بگردیم. اما اگر دانش و تخصص لازم در این زمینه را خودمان کسب کنیم، آیا باز هم به یک طراح دکوراسیون داخلی نیاز خواهیم داشت؟ در ادامه نکات ریز و مهمی را که می توانند باعث شوند مانند یک طراح دکوراسیون حرفه ای فکر کنید و ایده های خود را عملی سازید، بیان خواهیم کرد.

۱٫ لوازم جانبی منزل

ساده ترین راه برای انجام دکوراسیون منزل به روشی حرفه ای و موثر، اضافه کردن علایق و سلیقه شخصی به وسایل و لوازم جانبی منزل است. وسایل منزلتان، مانند جواهراتی برای زینت دادن به خانه شما هستند. سعی کنید مجموعه ای از وسایل دکوری زیبا و جذاب را برای خانه خودتان گرداوری کنید و انواع تزئینات کوچک یا وسایل بزرگی مثل گلدان ها و تابلوهای دیواری را به کار ببرید. یکی از بهترین مزیت های این نوع تزئینات این است که به سادگی قابل جابجایی هستند و با تغییر فصول می توانید المان های دکوراتیو منزلتان را هم تغییر دهید.

با این نکات مانند یک طراح دکوراسیون حرفه ای باشید 

۲٫ استفاده از ترکیب سبک ها

بهتر است در دکوراسیون منزل از ترکیب انواع بافت ها و جنس وسایل استفاده کنید. به عنوان مثال استفاده از وسایلی از جنس چوب، در کنار وسایل فلزی می تواند کنتراست ایده آلی ایجاد نماید. همچنین بافت مورد استفاده برای کاغذهای دیواری هم برای هماهنگی با دیگر لوازم منزل بسیار مناسب خواهد بود. استفاده از رنگ های خنثی و سرد در کنار وسایل و مبلمان هایی با رنگی متضاد و از گروه رنگی متفاوت نیز تضاد خوبی در محیط ایجاد خواهد کرد که می تواند حس زندگی و شادابی کافی را در طراحی دکوراسیون منزل به وجود آورد.

۳٫ دقت در انتخاب رنگ

وقتی نوبت به انتخاب رنگ های دکوراسیون می رسد، سعی کنید از هر رنگی هوشمندانه و با دقت بهره بگیرید. به عنوان مثال اگر به طیف رنگی قرمز علاقه مند هستید، سعی کنید در گوشه و زوایای خانه و با رعایت چرخش رنگی در فضای داخلی از این رنگ استفاده نمایید. بنابراین لازم نیست کل خانه را به رنگ قرمز درآورید! همچنین ایجاد اندکی هیجان و جذابیت را هم فراموش نکنید. مثلا با استفاده از کاغذ دیواری های تیره رنگ می توانید در یکی از اتاق های کوچک خانه، فضایی دراماتیک ایجاد کنید و محیطی خاص برای ساعت های سرشار از آرامش خودتان بسازید.

این نکته به خصوص در زمان هایی که قصد دارید دکوراسیون منزلتان را خودتان به تنهایی انجام دهید، حائز اهمیت می باشد. زیرا ممکن است در انتخاب های خودتان دچار افراط و تفریط شوید. در نتیجه تمام این موارد باید با دقت بیشتری صورت گیرد.

با این نکات مانند یک طراح دکوراسیون حرفه ای باشید 

۴٫ زرق و برق تجملات

اضافه کردن زیبایی تجملاتی و جلوه بیشتر به محیط اتاق های خانه، یکی از مهم ترین توصیه هایی است که می توان ارائه کرد. وسایل شفاف و درخشان و تزئینات با جنس فلزی برای این منظور مناسب هستند و می توانند یک اتاق ساده و کوچک را پر از نور و انرژی نمایند و ضمن زیباسازی اتاق، محیط آن را بزرگتر نشان دهند.

۵٫ اهمیت شخصی سازی محیط

خانه شما باید بازتابی از روحیات شما و بیانگر شخصیت واقعی خودتان باشد. پس از نشان دادن علایق و دلبستگی های خودتان در تزئین و دکوراسیون منزلتان هراسی نداشته باشید. اغلب طراحان دکوراسیون منزل نیز ابتدا به شناخت مشتریان خود می پردازند و سعی می کنند با روحیات و شخصیت آنان آشنا شوند، آنچه را دوست دارند را دریابند و پس از آن سعی می کنند همین یافته های خودشان را در خانه آنان و چیدمان وسایل منزلشان پیاده سازی نمایند. اما به یاد داشته باشید که هیچکس بهتر از شما، خودتان را نمی شناسد.

با این نکات مانند یک طراح دکوراسیون حرفه ای باشید 

۶٫ گردآوری ایده ها

در مورد دکوراسیون منزلتان آنچنان فکر کنید که در رابطه با شغلتان می اندیشید. هر چه به ذهنتان خطور می کند را روی یک تخته یا کاغذ و دفتر بنویسید. تمام رنگ ها، طرح ها، نقش و نگار مورد علاقه تان و هر آنچه که تابحال باعث جلب توجهتان شده است را گرداوری نمایید. از مجلات، وبسایت ها و هر چیزی که می توانند منشأ الهام دهنده شما باشد استفاده کنید. این کار درست مانند آماده شدن برای یک رویداد و یک مهمانی بزرگ است. در نتیجه از هیچ کدام از ایده هایتان به سادگی عبور نکنید، و هر فکری که به سراغتان می آید را امتحان کنید.

با این نکات مانند یک طراح دکوراسیون حرفه ای باشید 

۷٫ جسارت در طراحی

رنگ ها و طرح های خاص و هیجانی می توانند به دکوراسیون داخلی خانه کمک زیادی کنند. به عنوان مثال استفاده از یک کوسن بزرگ با رنگی متضاد و خاص روی کاناپه شما، به طور حتم جلوه بسیار زیادی به اتاق نشیمن خانه می بخشد. همچنین تابلوهایی با رنگ های شلوغ و منحصربفرد می توانند نقطه کانونی بسیار ایده آلی در چیدمان وسایل خانه ایجاد نمایند. در این بین بایستی ایده های خود را به گونه ای پیاده کنید که توازن و هماهنگی خوبی میان المان های دکوراتیو منزل برقرار باشد. به عنوان مثال گاهی سادگی در طراحی را به رنگ ها و طرح های شلوغ ترجیح می دهیم یا برعکس. این موضوع کاملا به سلیقه شخصی خودتان بستگی دارد و بایستی در انتخاب لوازم منزل و چیدمان آنها به توازن دلخواهتان اهمیت دهید.

۸٫ داشتن وقت کافی

در آخر گفتن این نکته ضروری است که در طراحی دکوراسیون محل زندگی خودتان بیش از حد عجول نباشید. این مسئله را با مسابقه دوی سرعت اشتباه نگیرید. قرار نیست هیچ رکوردی ثبت شود! باید برای ایده پردازی و اجرای تفکرات خودتان به اندازه کافی وقت صرف کنید و تصمیمات خودتان را با زمان کافی و دقت و حوصله اتخاذ نمایید.


منبع: برترینها

یک هفته و چند چهره؛ ممنوعیت کوثری و فرهنگ زیارت

برترین ها – ایمان عبدلی: عرض تسلیت به مناسبت ایام سوگواری سالار شهیدان،  یادداشت بیرانوند پیش از این و حدود هفت روز قبل در برترین ها منتشر شده بود.  

 اینستاگرام من برای شنیدن نقد و نظر:eman.abdoli

شهیندخت مولاوردی یا (تقابل هفته)

خانم مولاوردی که مُعرف حضورتان هست. معاون حقوق شهروندی رئیس جمهور که به واسطه مواضع ریز و درشت سالیان اخیرش خبرساز بوده است. خاصه این که او همواره مواضع اجتماعی روشنی داشته و طبیعتا در چنین شرایطی رسانه ها و شخصیت های اصولگرا خیلی او را تحمل نمی کنند. مواضعی مثل حضور خانم ها در استادیوم ها.

مولاوردی با چنین پیش زمینه ای وقتی در مورد زباله ریزی برخی زوار اربعین موضع گیری می کند حاشیه ایجاد می شود و اصل جریان زیر پوشش مسائل دیگری می رود. کاری که معاون رئیس جمهور انجام داده خیلی عجیب نیست. عمدتا وقتی مردم یک کشور در مناسبت های مختلف گرد هم می آیند رسانه ها و افراد تاثیر گذار از فرصت دورهمی مردم برای نقد و نظر و فرهنگ سازی استفاده می کنند. این که زباله ریختن امر آسیب زننده و مذموم است، خب مساله ی دشواری نیست. 

 پس در ذات مولاوردی یک امر مذموم را به درستی نقد کرده، اما او فرضیه غلطی را بُن مایه نقدش قرار داده. این که جمعیت زیادی در راهپیمایی اربعین حضور دارند و این که این جمعیت معتقد نباید زباله بریزند، چون اعتقاد دارند، از اساس غلط است. چون وقتی در مورد نفرات زیادی از آدم ها صحبت می کنیم از فرهنگ عمومی یک مردم حرف می زنیم و ارتباط میان اعتقادات دینی و توقع نریختن زباله در چنین سطح وسیع و پرتعدادی با توجه به فرهنگ عمومی غالب در ایران امروز اشتباه است.

یک هفته و چند چهره؛ ممنوعیت کوثری و فرهنگ زیارت 

ریختن یا نریختن زباله از یک عامل نشات نمی گیرد که آن یک عامل را برای نقد مدد بگیریم، اعتقاد داشتن به تنهایی برای پاکیزه بودن کافی نیست، چون تمام عناوین هویت ساز در روزگار امروز عرفی تر شده است. در واقع  مثل این می ماند که ما سیل جمعیت رونده به سواحل شمال کشور را انسان هایی عاشق محیط زیست بدانیم و توقع داشته باشیم چون به ساحل می روند، پس حافظ آن هم هستند. در واقع فرض غلط، نتیجه گیری غلط می دهد.

حالا این که افرادی مثل یک مجری معروف با ادبیاتی خاص صحبت می کنند و یا رسانه هایی مولاوردی را مورد عَتاب قرار می دهند، حکایت دیگری است. آن ها از این فرصت با پیش زمینه‌ای که در ذهن مردم وجود دارد و با دمیدن در خاکستر تقابل میان امر دینی مقابل امر ملی، مردم را به ورطه ی دوقطبی های سیاسی بیهوده هول می دهند و آن عده ای که آمادگی‌اش را دارند را به سمت مولاوردی حمله ور کنند.

ایراد مولاوردی آن جاست که به ابعاد وسیع جمعیتی زوار اربعین توجه نکرده. به هر حال در میان عمده‌ی انسان های محترم و معتقد که شکوه اربعین را رقم می زنند آدم هایی هم هستند که خیلی مبادی آداب نباشند و ایراد منتقدانش این است که زیادی نخ نما شده رفتار می کنند و ما مردم هم که همیشه از اصل موضوعات غافل می مانیم؛ اصل موضوع ساده است جانِ عزیزانتان و عزیزانمان زباله نریزیم و نریزید.


خانواده کوثری یا (ممنوعیت هفته)

پخش نصفه و نیمه تیزر فیلم سینمایی «شَنِل» در صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران که با تعدیل حضور باران کوثری در این تیزر همراه بوده است، طی یکی دو هفته گذشته محل نقد و نظرهای بسیاری شد. در آخر جهانگیر کوثری در گفت و گو با رسانه های مختلف مساله ی ممنوعیت ها را تایید کرده و البته ارجاع داده به اتفاقات سال ۸۸، این مورد اما در کنار بهانه های بسیاری دیگری بستری برای نگاهی کوتاه به حال زار تلویزیون ملی است.

مساله‌ی میان خانواده کوثری و صدا و سیما مساله ی تازه‌ای نیست، پیش تر موارد مشابهی چون معتمد آریا و شجریان را هم داشتیم. حرف زدن از این که چرا این گونه شده و دامنه ی خودی‌های تلویزیون دائما در حال کوچک تر شدن است، دیگر لطفی ندارد. کما این که این کوچک تر شدن خودی ها در واقع نتیجه می دهد؛ کوچک تر شدن سلیقه های گوناگونی که می توانند بیننده تلویزیون باشند و نیستند. بله! این ها را خواجه ی شیراز هم می داند، تکرارش محلی از اعراب ندارد و ظاهرا در میان تصمیم گیرندگان تلویزیون کسی توجهی به این حرف ها ندارد.

از این گذر می گذریم و به حال تلویزیون نگاه می کنیم؛ تلویزیونی که پای عقایدش محکم ایستاده. آن قدر محکم که تماما ایدئولوگ رفتار می کند. طبیعتا محتوا در چنین تلویزیونی قالب خشک و غیر قابل انعطاف دارد و حتی در موارد بسیاری محتوا حالت شعاری پیدا می کند. اصلا فکر کنید آن چه که از تلویزیون پخش می شود بَنرهای تبلیغاتی به هم چسبیده ای است که دائما در تلاش برای تغییر ذائقه مخاطب است. بَنرهایی که حتی از پرداخت مستقیم خواسته هایش بیم ندارد. حالا این که اسم صدا و سیمای ملی را هم گذاشته اند شاید تعارف کرده اند صرفا.

یک هفته و چند چهره؛ ممنوعیت کوثری و فرهنگ زیارت 

اما خب برادران و خواهران تصمیم گیرنده مگر نمی دانند یک بَنر تبلیغاتی هم برای فرو کردن منویاتش کمی بازی های فرمی می کند؟ رنگ و لعابی به خودش می گیرد تا ذهن و دل مخاطبانش را تصرف کند، تلویزیون همین را هم نمی کند. نیازی به استدلال و شهادت است آیا؟ موفق ترین شبکه های تلویزیونی صدا و سیما آرشیوی ترین هایش هست؛ آی فیلم و نمایش. یعنی باید به گذشته ها دست انداخت و کمی مخاطب را رام کرد، با مسافری از هند با مرور فیلم های پرستویی.

صدا و سیما این گونه کمر به قتل خودش بسته؛ مثلا می دانیم مجموعه سازی اهمیت فوق العاده ای دارد اما صدا و سیما در مورد آن اراده ای جدی ندارد، یا در مورد جُنگ ها و برنامه های مصاحبه محور هم که آش خیلی شور است. فرهنگی هایش منحصر به چند اسم خاص است. سینمایی هایش در غیبت و یا در کنج خلوت کُنداکتور است؛ مثلا ساعات کور و شبکه های کم بیننده مثل چهار. سیاسی هایش هم درگیر خط قرمزهاست، طوری که در اتفاقی نادر توانسته طیف چپ و راست را با هم آشتی دهد و در این یک زمینه هر دو طیف از صدا و سیما ناراضی هستند!

 برای تلویزیونی با این حال و روز، هیچ فرم و رنگ لعابی در محتوای بَنر گونه اش نمی ماند که مخاطب دل به دلش بدهد. همین می شود که هر ضعف کوچکی هم می تواند کلی نقد و نظر برای صدا و سیما به ارمغان بیاورد و اساسا شانی برایش نمی ماند وگرنه که استفاده از پدیده های اجتماعی نظیر امیرعباس کچلیک و سجاد رضایی که اتفاقا همگامی با مردم بود، هیچ ایرادی نداشت و به غلط نقد شد. حالا صدا و سیما مثل آدمی چُلفتی شده که کلی آدم منتظرند کمی لَنگ بزند تا مسخره اش کنند و خب چنین آدم فرضی حرفش برای هیچ کس خریدار ندارد، دارد؟ و طبیعتا مساله ممنوع التصویرها هم از اولویتش خارج شده، چون فعلا و ضرورتا باید به دنبال آبروی از دست رفته باشد.


سیف یا (شانتاژ هفته)

اعتراضات عده‌ ای از به اصطلاح سپرده گذاران مالباخته موسسات مالی در نمایشگاه مطبوعات حاشیه ساز شد. حمله به سمت سیف رئیس بانک مرکزی و ضرب و شتم مردوخی (خبرنگار) گُل درشت ترین حواشی این ماجراها بودند. سپرده گذاران موسسات مالی چند ماهی هست که از هر فرصتی برای رساندن پیامشان به مسئولین استفاده می کنند؛ از تجمع مقابل بانک مرکزی بگیرید و تا استفاده از قابلیت شهروند-خبرنگاری که دائما آن ها را در تیتر نگه داشته، حقی که از دست رفته و واکنش آن ها هم طبیعی است و استفاده از چنین ابزارهایی هم مرسوم است.

اما فراتر از حالت کلی ماجرا طی چند وقت اخیر این تجمعات و واکنش ها حالتی رادیکال و تُند پیدا کرده، تا حدی رادیکال که مثلا همین عده‌ی به ظاهر معترض در مراسم ختم یکی از بستگان رئیس بانک مرکزی حضور پیدا کرده اند و مثلا شاکی شده اند. نکته هایی در این اعتراضات هست که کمی داستان را پیچیده می کند.

اول این که تا جایی که در حافظه داریم تجمعات اعتراضی در ایران هیچ گاه آمیخته با بی ادبی و ضرب و شتم نبوده، جز استثنائاتی مثل: کودتای ۲۸ مرداد و ماجرای شعبان بی مُخ و عمدتا مردم عادی نهایتا در حد دفاع برخورد فیزیکی داشته اند. این که عده ای برای از دست رفتن سرمایه خودشان مثلا یک خبرنگار را کتک بزنند کمی محل تردید است.

یک هفته و چند چهره؛ ممنوعیت کوثری و فرهنگ زیارت 

دوم این که مردمی که قربانی این فرایند شده اند اذعان خواهند داشت که در سال های تاخت و تاز این موسسات، کارشناسان و اهالی فن بارها هشدار دادند که راه این ها به مقصد خوبی ختم نخواهد شد و البته عمده‌ی این سپرده گذاری های نافرجام به قصد تحصیل سود بی دردسر و از سر راحت طلبی بود (بودند عده ای هم که واقعا چاره ای نداشتند) پس با این حساب معترضان در نهایت و تا حد زیادی مسئول آن چه که کردند هستند و در چنین شرایطی حق طلبی هاشان خیلی رادیکال نخواهد شد، کما این که چند تجمع مقابل بانک مرکزی هم ممارست داشت اما تُند و توهین آمیز نبود.

سوم این که تجمعات این چنینی و اعتراضات این مدلی معمولا با فاصله گذاری همراه است، یعنی جماعت اگر در نمایشگاه مطبوعات حضور پیدا می کنند منتظر عکس العمل مسئولان می مانند تا آورده‌ی تجمع خودشان را محاسبه کنند و اصلا ببینند تا کجا و به چه اندازه باید در صحنه حضور داشته باشند. در شرایطی که سران سه قوه هم در این رابطه کار گروه تشکیل داده اند و اخبار موسسات نظیر کاسپین و فرشتگان هر روز اطلاع رسانی می شود این تجمعات پشت هم و بدون فاصله، گویی حالتی از دست آویز و تخریب دارد، نه حق خواهی دغدغه مندی.

غرض این که مجموع این دلایل و دلایلی دیگر روند اعتراضات اخیر مالباختگان موسسات مالی را کمی مبهم نشان می دهد.


علیرضا بیرانوند یا (ناباوری هفته)

همه مان این جوری هستیم گاهی باید یکی یادمان بیاورد که چه بودیم و چه شدیم و حتی چه نشدیم!. برای علیرضا بیرانوند می نویسم که حالا آن عکسی که جلوی میدان آزادی گرفته است را روبرویم دارم.

خودش گفته بود که در کارواش می خوابیده و انصافا سعی کرده که یادمان بیاورد خاکی است و ادعایی ندارد، اما انگار آن حرف ها در فلان برنامه تلویزیونی در حد یک شو بوده است. چیزی که درونی نشده یادآوری خاطرات گذشته اش است.

بیرانوند حالا در قله ی فوتبال ایران است؛ شماره یک تیم ملی و پرسپولیس؛ مگر بهتر از این هم می شود؟ خودش هم می داند که این موقعیت شاید یک خواب بعدازظهر تابستان بوده. او دروازه هایی را فتح کرده که خوابش را هم نمی دیده، اما چه فایده؟ وقتی اندازه‌ی رویاها یت بزرگ نشوی هر آن امکان سقوط وجود دارد! علیرضا بیرانوند در این چند سال نشان داده که ظرفیت آن خواب تابستانی را ندارد هنوز سیاه و سفید و است نمی تواند رنگی فکر کند. از آن دعوای کذایی با علیرضا منصوریانی که اعتماد کرده بود تا قهر و نازهای متوالی برای هواداران پرسپولیس.

یک هفته و چند چهره؛ ممنوعیت کوثری و فرهنگ زیارت 
انگار لُر رشید فوتبال ایران باورش نشده که دروازه بان پرسپولیس است و صد هزار نفر صدایش می زنند، او را صدا می زنند که در دربی برگشت سال گذشته و در بازی رفت با الهلال، رسما بازیگر چالش مانکن بود! همویی را صدا می زنند که غالب کلین شیت هایش را مدیون خط دفاعی است که جلوی هر دروازه بانی که بایستد، کلین شیت ساز می شود. بدترین دفاع پرسپولیس چه کسی است؟ مثلا شجاع، که خودش شایسته‌ی تیم ملی است. محمد انصاری و سید جلال که نیاز به تعریف ندارند. ربیع خواه و کمال هم که بهترین هافبک دفاعی های لیگ هستند. بیرانوند می تواند امتحان کند و برود و البته قبلش از رفته ها بپرسد. از همین عباس زاده که برای پیراهن پرسپولیس عجز و لابه می کند، از پیام صادقیان بپرسد، حتی از رامین رضائیان. آن ها فتوژنیک تر هم بودند، هنوز دلبر هستند. بیرانوند اما انگار تحمل این خواب شیرین را ندارد.


منبع: برترینها

گفت و گو با «آیدین آغداشلو»؛ آن مرد چشم آبی هنرمند

آیدین آغداشلو، سیمای یک روشنفکر را دارد؛ این نقاش ایرانی مهاجر قفقاز، در سالیان عمر هفتاد و چند ساله‌اش اهل یکجا‌نشینی نبوده و مدام ساحت‌های مختلف کار خلاقانه را تجربه کرده است؛ گاهی نوشته، گاهی پوستر طراحی کرده، گاهی هم سخنرانی داشته و خودش را بیش از هرچیز سخنران خوبی می‌داند.

  قتی از مجسمه دست‌های او ساخته رامین اعتمادی‌بزرگ رونمایی شد، با شعفی کودکانه گفت خوشحال است از اینکه بالاخره چیزی از او جاودانه شده، گویی جاودانگی مشغولیت ذهنی همیشگی نقاش «خاطرات انهدام» است. با این نقاش و روشنفکر به بهانه سالگرد تولدش، از زندگی گفتیم و از مسیر پرتلاطمی که طی کرده و به امروز رسیده؛ روزی که تنها خواسته‌اش این است که دست از سرش بردارند و آرزویش خوشبختی جوانان وطنش است.

 من در آینده‌ام زندگی می‌کنم

امروز در هفتاد و چندسالگی وقتی به عقب برمی‌گردید و به مسیری که طی کردید نگاه می‌کنید، چقدر از این مسیر راضی هستید؟ چه چیز شما را از خودتان راضی یا ناراضی می‌کند؟

  زندگی درست و معقول در ایجاد توازن واعتدال میان تقدیر و اراده است. در جاهای زیادی به خاطر سعی و اراده توانستم بر تقدیر بازدارنده و درهم کوبنده‌ام غلبه کنم… در جاهایی هم نتوانستم. نشد. دیر شد.

هنوز آرزویی مانده که به آن دست نیافته باشید؟ اساساً از کودکی چقدر اهل آرزو و رؤیا بودید و رؤیاهای کودکی‌تان چه بود؟

 تنها آرزویم این است که خانه‌ای داشته باشم با دیوار‌های زیاد و بلند… طوری که بتوانم همه کتاب‌هایم را به ردیف و در دسترس و درکنار هم بچینم… و خط‌های قدیمی ومینیاتورهایم را بیاویزم. آرزوی دیگری برای خودم ندارم. اما درباره تارا و تکین، فرزندانم، وهزاران هزار جوان برومند دیگر آرزو دارم خوشبخت شوند؛ خوشبخت به هر تعبیر شریفی که در دل دارند.

شما تک فرزند بودید، هرگز از حجم تنهایی‌ای که با تک‌فرزندی به آدمیزاد تحمیل می‌شود نترسیدید؟

  نه واقعاً… تنهایی نقلی نیست. ترسی ندارد. هر تولید عمده هنری – حتی فیلمسازی – در تنهایی صورت می‌گیرد. این اجراست که در جمع حاصل می‌شود. آدم در تنهایی می‌تواند معنایش را جست‌و‌جو کند واگر چیزی بیابد به جمع تحویل دهد. آدم اغلب در جمع به دنیا می‌آید و در جمع از دنیا می‌رود. باقی‌اش را تنهاست و بسیاری وقت‌ها در این میانه، حتی در میان جمع، تنهاست…

آیا خودتان را روشنفکر می‌دانید؟ شما نقاشید و حساس به تصویر. اساساً چقدر آنچه از بیرون به نظر می‌رسید برایتان مهم است و تا چه اندازه طی سالیان تلاش کرده‌اید تصویرتان را تغییر دهید یا تثبیت کنید؟

 معلوم است که خودم را روشنفکر می‌دانم! پس تاریک فکر بدانم؟! همه عمرم را گذاشته‌ام تا بدانم وبشناسم و به استقلال فکر کنم و بتوانم فاصله بگیرم واز فاصله چشم‌انداز را تماشا کنم.… وشک کنم و دوباره و صدباره بررسی کنم. تلاش کرده‌ام نه به خاطر تثبیت یا تغییر صرف… تلاش کرده‌ام تا به معنا و باطن دست پیدا کنم:

 من در آینده‌ام زندگی می‌کنم

دونده رفت، ندانم رسید یا نرسید / بر این قیاس که آینده دیر می‌آید
نمی دانم. تلاطم داشتم لابد… هیچ وقت به بایدها ونباید‌ها و اولویت‌ها فکر نکردم. وقت‌هایی فکر کردم باری روی زمین مانده… برداشتم.

نقاشی به‌تنهایی می‌توانست نیاز شما را به انجام یک کار خلاقه تأمین کند اما شما علاوه بر نقاشی، جستارهای بسیاری هم طی سالیان عمرتان نوشته‌اید. چه نیازی در شما باعث شد نویسندگی را همپای نقاشی جدی بگیرید؟ این از علاقه شما به ادبیات می‌آید یا نوشتن را ضرورتی برای فعالیت روشنفکرانه می‌دانید؟

شاید در جای دیگری بشود علت تمایلم به نوشتن را جست‌وجو کرد. بیش از ششصد مقاله از من در ۸ جلد کتاب منتشر شده و به همین تعداد هم مقالاتی دارم که در آن کتاب‌ها منتشر نشده‌اند. در نتیجه شاید بتوانم تعداد مقالاتی را که تا امروز نوشته‌ام بیش از هزارتا تخمین بزنم. برای یک روشنفکر اصلاً الزامی وجود ندارد که بنویسد. یک روشنفکر می‌تواند شفاهی باشد. در ایران روشنفکر شفاهی زیاد داشته‌ایم؛ کسانی مثل علی شریعتی و فردید. این‌ها کمتر نوشته‌اند و همیشه سخنران بوده‌اند.البته در این سی‌وچندسال من هم سخنرانی‌های بسیار داشته‌ام.

اما امروز که به چرایی نویسنده‌شدنم فکر می‌کنم، می‌بینم این به جوهر و طبیعت آدم برمی‌گردد. هیچ تکلیفی برای یک نقاش نیست که نویسندگی کند و هیچ تکلیفی برای یک روشنفکر نیست که حتماً سخنرانی کند! خیلی از روشنفکران ما، یا بسیاری از فیلسوف‌ها، هرگز سخنران‌های خوبی نبوده‌اند. سخنرانی یک فیض و فضیلت است که بعضی دارند و بعضی ندارند. درواقع بین نقاش‌بودن و نویسنده یا سخنران‌شدن لزوماً نسبتی برقرار نیست.

اما گمان می‌کنم من بیشتر به این خاطر نوشتم که میان دو وجه مخاطبه مستقیم و غیرمستقیم تعادل برقرار کنم. همیشه فکر می‌کردم مخاطبه غیرمستقیم من با جهان از طریق نقاشی صورت می‌گیرد چون نقاشی بنا بر مستقیم‌ بود.

نقاشی هنری لایه‌لایه است و مستقیم نیست. اما هیچ سخنرانی و مقاله‌ای لایه‌لایه نیست. اصلی‌ترین انگیزه‌ام برای مقاله‌نویسی مخاطبه مستقیم بوده. همیشه نوشتن به مثابه مخاطبه مستقیم‌داشتن را خیلی دوست داشتم. شاید چون مردم را خیلی دوست داشتم و جامعه‌ای را که در آن زندگی می‌کنم خیلی دوست داشتم، بیخود و بی‌جهت برخودم فرض کرده بودم که اگر می‌توانم، قدمی در راه تصحیحش بردارم. (با خنده) حالا هیچ‌کسی هم این قرار را با من نگذاشته و چنین چیزی را تکلیف نکرده بود ولی خب، آدم بعضی وقت‌ها خواب‌نما می‌شود و یک‌ کارهایی می‌کند!

نقاشی‌هایتان را هم به‌منظور برقراری مخاطبه غیرمستقیم کشیده‌اید؟

حتماً، ولی حالا که با شما صحبت می‌کنم، می‌بینم بخش زیادی از مخاطبه غیرمستقیم من هم مستقیم بوده! درست است که نقاشی‌هایم را چندلایه می‌دانم اما آنها مستقیم‌تر از منظره‌ای که سزان ترسیم کرده، عمل می‌کنند. از این نظر نقاشی‌هایم با هنر پست‌مدرن شباهت‌هایی دارد. هنرمندان «کیچ‌آرت» هم اینگونه‌اند؛ مثلاً جف‌کونز مستقیم‌ترین نحوه مواجهه با مخاطبش را دارد.از طریق گرافیک هم البته این مخاطبه مستقیم برایم اتفاق می‌افتاد. بنابراین مشغله و تعهد من را در هر عرصه باید در همین برقراری مخاطبه جست‌وجو کرد.

شما مهاجر قفقاز هستید و زبان مادری‌تان ترکی ا‌ست. وقتی به ایران آمدید در قلمرو زبان فارسی ساکن شدید، نوشتید و سخنرانی کردید و… پروسه تغییر زبان اصلی‌تان از ترکی به فارسی چطور طی شد؟ زبان فارسی را چطور آموختید؟

 مسلماً با خواندن بسیار. از کودکی کتابخوان بودم. آن سال‌ها – مثل همه همسن و سال‌هایمان – می‌رفتیم شبی ده‌شاهی کتاب کرایه می‌کردیم و می‌خواندیم و بعد پس می‌دادیم. من تندخوانی را هم به خاطر همین کتاب‌اجاره‌کردن‌ها آموختم.

 من در آینده‌ام زندگی می‌کنم

برای اینکه پول کمتری بدهم، سعی می‌کردم کتاب را در عرض یکی‌، دوشب فوراً تمام کنم. امروز طوری به تندخوانی مسلطم که می‌توانم همه صفحه را با یک نگاه در حافظه‌ام ثبت کنم، به همین خاطر است که می‌توانم زیاد کتاب بخوانم. آموختن فارسی، آن هم طوری که این زبان به زبان اصلی زندگی‌ام تبدیل شد، به دو زمینه برمی‌گردد؛ یکی اینکه با مطالعه متون فارسی این آموزش را شروع کردم و شوق دیوانه‌وارم به کتاب‌خواندن زمینه‌ساز شد برای علاقه‌ام به ادبیات. دومین زمینه هم – همان‌طور که اشاره کردم – با فوت مادرم شکل گرفت.

پس از فوت مادر، دیگر با او و خانواده مادری‌ام در تماس نبودم که ترکی در من زنده بماند. خانواده پدرم هم که کلاً در قفقاز زندگی می‌کردند. البته چندی پیش با تلویزیون باکو مصاحبه‌ای به زبان ترکی کردم و (با خنده) خیلی هم آبروریزی نشد. متوجه شدم اشکالم در ترکیب جملات نیست، لغات را کم می‌آورم و وسط ادای جملات ترکی، ‌لغات فارسی به ذهنم می‌آید.

از هفت‌سالگی خواندن و نوشتن آموختید یا زودتر؟

نه، یک‌سال زودتر مدرسه رفتم چون پدرم اصرار داشت. وقتی هم به


منبع: برترینها

۱۵ شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا

برترین ها – ترجمه از حمید پاشایی: برخی از هیجان انگیزترین شهرهای جهان در کشور آمریکا قرار دارند، ولی وقتی که چراغ های روشن، جمعیت های شلوغ و ترافیک پر سر و صدا غیر قابل تحمل می شود، مردم آرزو دارند که بتوانند به دل طبیعت فرار کنند. در اینجا، ۱۵ شهر آمریکایی را معرفی می کنیم که از هر دو منظر دارای جذابیت هستند: هیجان شهری و مناظر طبیعی آرامش بخش.

اشویل، کارولینای شمالی

شهر اشویل در کارولینای شمالی توقفگاه شهری فوق العاده ای است: مناظر هنری سرزنده ای پر از گالری ها، استودیوها و موزه ها، معماری قابل توجه مثل کلیسای سنت لورنس و خوراکی های خاص و خوشمزه.

ولی همه چیز محدود به زندگی شهری نمی شود، به خصوص اگر محیط آن را در میان مناظر چشمگیر کوه های بلو ریج در نظر بگیرید. با بیش از ۸۰۰ هزار هکتار حیات وحش، اکوسیستم های کوهستانی و آبشار، ماجراجویی های خارج شهری در این منطقه تقریباً اجباری است. علاوه بر فرصت هایی همچون کوه پیمایی و دوچرخه سواری در کوه، فعالیت های مهیج دیگری مثل زیپ لاین و رفتینگ (قایق سواری در آب های خروشان) نیز وجود دارد.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


ایندیاناپلیس، ایندیانا

از نظر تعداد بناهای یادبود، ایندیاناپلیس تنها پس از واشینگتن دی سی در رتبه دوم قرار دارد. بنای یادبود سربازان و ملوانان یکی از مکان های زیبا در این شهر است که با بالا رفتن از ۳۳۰ پله آن، می توان نمایی ۳۶۰ درجه از کل شهر را تماشا کرد. یکی دیگر از نمادهای شهر گردشگاه خیابان جورجیا است که با رویدادهای مختلف، فستیوال های غذایی و ورزشی همیشه سرزنده است.

کمتر از ده دقیقه بیرون از مرکز شهر، با محیطی زیبا با مسیرهای پیاده روی، دریاچه ها و نهرها مواجه خواهید شد. پارک بزرگ ایگل کریک با وسعت بیش از ۳۹۰۰ هکتار زمین و ۱۴۰۰ هکتار آب در ایندیاناپلیس واقع شده است. این منطقه بهشتی برای کوه پیمایان، علاقمندان به مشاهده پرندگان، ماهیگیران و کسانی است که می خواهند ماجراجویی هایی مثل کایاک سواری و زیپ لاین را امتحان کنند.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


کلمبوس، اوهایو

به عنوان پایتخت ایالت اوهایو، کلمبوس بی تردید شهری هیجان انگیز است. انواع غذاهای مختلف بین المللی از تبتی گرفته تا پاکستانی، هنرهای سرزنده با سه محله هنری، چندین هتل و گالری هنر، و انواع فعالیت های موسیقی از جمله اپرا و باله در آنجا یافت می شود. اگر علاقه زیادی به غذا و خوردنی ها دارید، در تنها بازار عمومی در کلمبوس می توانید غذاهای محلی و تازه از قهوه رست شده تا غذاهای قومیت های مختلف را پیدا کنید.

 
در این شهر همچنین مناظر طبیعی فوق العاده ای برای بازدیدکنندگان وجود دارد تا به آن پناه ببرند. برنامه نوسازی اخیری در کنار رودخانه منجر به ایجاد ۱۵۰ هکتار فضای سبز جدید، شبکه هایی از راه ها و دسترسی آسان به رودخانه از طریق کایاک ها شده است. درست بیرون این شهر شلوغ ناحیه حیات وحش هاکینگ هیلز با ۱۰ هزار هکتار جنگل بکر، غارهای صخره ای، صخره های پرشیب، آبشارهای زیبا و مسیرهای درختی وجود دارد.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


میزولا، مونتانا

وجود دانشگاه مونتانا به این معنی است که شهر میزولا با تقریباً ۷۰ هزار جمعیت زیبایی های زیادی برای ارائه به گردشگران دارد. به خاطر وجود چندید بازار کشاورزان و انواع مختلفی از رستوران ها و کافه ها، جذابیت های زیادی برای کسانی که به غذا و نوشیدنی علاقمند هستند وجود دارد. همچنین افراد علاقمند به خرید هم می توانند از سه منطقه مختلف خرید در شهر لذت ببرند. در این شهر گالری های معروف زیادی از جمله موزه هنر و فرهنگ مونتانا و موزه هنر میزولا نیز دیده می شود.

این شهر همچنین دسترسی آسانی به مناظر طبیعی زیبایی دارد. افراد فعال و پر جنب و جوش عاشق فعالیت های مختلفی خواهند شد: می توانید از ماهیگیری و قایقرانی در رودخانه های کلارک فورک، بیترروت و بلکفوت لذت ببرید، یا وسایل اسکی خود را بردارید و به تفرجگاه اسکی مونتانا بروید. میزولا همچنین بین پارک های ملی گلیشر و یلواستون قرار گرفته و با خودرو به آسانی می توان به هر دو پارک دسترسی پیدا کرد.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


لاس وگاس، نوادا

پایتخت سرگرمی جهان، لاس وگاس، هرگز نمی خوابد. با نورهای روشن، کازینوهای ۲۴ ساعته، کنسرت های پر زرق و برق و هتل های لوکس، این شهر یکی از پربازدیدترین مقصدهای توریستی در جهان است. با این حال، لاس وگاس فقط محدود به کازینوها، نمایش ها و هتل ها نیست: موزه هایی برای بازدید نیز وجود دارد، از جمله موزه نئون و موزه تاریخ لاس وگاس، و در محله هنری مرکز شهر گالری ها و رویدادهای فرهنگی متعددی پیدا می شود.

شاید در وهله اول کسی به فکر اکتشاف مناظر طبیعی در لاس وگاس نباشد، ولی وقتی به اندازه کافی از نمایش های پر خرج و کازینوهای شلوغ خسته شدید، می توانید به پارک ملی زایان در ایالت یوتا در نزدیکی این شهر سر بزنید. مسیر رانندگی پر از منظره های زیبا است و وقتی پس از چند ساعت به آنجا برسید، از آبشارهای صحرایی ، ژرف دره های کانیون حیرت انگیز و رنگ های چشمگیر لذت خواهید برد.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


دنور، کلرادو

به عنوان پایتخت ایالت کلرادو، تمام جاذبه های یک شهر پررونق در دنور یافت می شود. با وجود رستوران های بزرگ، شهربازی های خانوادگی و موزه های شگفت انگیز، دنور مکانی عالی برای سپری کردن زمان است. ولی وقتی که از منظره شهری آن فاصله بگیرید، محیط طبیعی پیرامون شهر نیز به همان اندازه دارای جذابیت است.

در فاصله ۹۰ دقیقه ای از شهر، پارک ملی کوه راکی جایی دیدنی برای بازدید است. با بیش از ۵۵۰ کیلومتر مسیر پیاده روی در امتداد رودخانه ای زیبا و راه های سخت تر که چند روز طول می کشد، هر کسی می تواند چیزی برای لذت بردن پیدا کند. حیات وحش گسترده، دریاچه های درخشان و کوه های موج دار از جمله جاذبه های این پارک است.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


سن فرانسیسکو، کالیفرنیا

غیر ممکن است که در شهری مثل سن فرانسیسکو حوصله تان سر برود. این شهر مه آلود و تپه ای محل چندین جاذبه معروف جهانی است، از پل متمایز گلدین گیت گرفته تا زندان سابق آلکاتراز که حالا تبدیل به یک پارک ملی شده است. ردیف خانه های معروف به Painted Ladies، سواری در ماشین کابلی و بازدید از منطقه فیشرمنز وارف برای دیدن شیرهای دریایی و خوردن غذای دریایی تازه از جمله جاذبه های توریستی سن فرانسیسکو است.

در فاصله کوتاهی از این شهر کالیفرنیایی، پارک ملی تماشایی یوسیمیتی قرار دارد. با درخت های بزرگ و باستانی، آبشارهای مهیب و صخره های پرشیب، این منطقه دیدنی های بسیاری برای ارائه دارد. فعالیت های مختلفی از جمله اسکی، شنا، کوه پیمایی، اسب سواری، دوچرخه سواری و ماهیگیری در آنجا می توان انجام داد.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


سیاتل، واشینگتن

محیط پیرامون شهر سیاتل به قدری زیباست که حتی وقتی در میان آسمان خراش ها باشید هم فکر می کنید در دل طبیعت قرار دارید. ولی علی رغم محیط طبیعی پیرامون آن از جمله درخت ها، آب و کوهستان، با این حال حس شهری خاصی در مورد این شهر و فضای تکنولوژیکی آن وجود دارد. یکی از نمادهای برجسته شهر، مرکز سیاتل سنتر است که برج اسپیس نیدل و موزه فرهنگ پاپ در آنجا قرار دارد.

برای خارج شدن از تمام این زرق و برق ها، پارک ملی کوه رینیر تنها فاصله کوتاهی از شهر دارد و بیش از ۱۳۰۰ متر مربع ماجراجویی ارائه می دهد. با وجود آبشارهای قدرتمند و چمنزارهایی از گل های وحشی زیبا، این منطقه چشم اندازی تماشایی دارد و بیش از ۱۳۰ مسیر پیاده روی برای انتخاب وجود دارد. بسته به زمانی از سال که از آنجا بازدید کنید، می توانید هر فعالیتی از اسکی گرفته تا دوچرخه سواری در کوه و ماهیگیری انجام دهید.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


سالت لیک سیتی، یوتا

اگر می خواهید توقفی شهری را با ماجراجویی ها در دل حیات وحش ترکیب کنید، سالت لیک سیتی بدون شک انتخاب هوشمندانه ای خواهد بود. این شهر علاوه بر خوراکی های خاص مناسب علاقمندان به غذا، تاریخ زیادی نیز برای اکتشاف دارد که از آن جمله می توان به مجموعه ده هکتاری تمپل اسکوئر متعلق به کلیسای عیسی مسیح قدیسان آخرالزمان اشاره کرد.

سالت لیک سیتی همچنین برای علاقمندان به طبیعت نیز مکان ایده آلی است. این شهر یک ساعت با ۱۱ تفرجگاه اسکی فاصله دارد، به همین خاطر در فصل زمستان شرایطی عالی برای ورزش ها و فعالیت های زمستانی دارد. در تابستان، می توانید از ژرف دره های کانیون کاتنوود بازدید کنید که مکانی عالی برای کوه پیمایی، دوچرخه سواری و کوهنوردی است. همچنین منطقه Homestead Crater مکان پرطرفداری برای غواصی اسکوبا است.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


سانتا کروز، کالیفرنیا

سانتا کروز شهری عالی برای سپری کردن تعطیلات آخر هفته و محلی محبوب برای علاقمندان به موج سواری و آفتاب گرفتن است. علاوه بر سواحل زیبا و شهربازی یکصد ساله ای در کنار دریا، گزینه های زیادی از مکان های غذاخوری، فرهنگی و هنری، فروشگاه های لباس و سرگرمی های متعدد در سانتا کروز وجود دارد. اگر به دنبال ترکیبی از سواحل، زندگی شهری و طبیعت هستید، پس سانتا کروز محلی ایده آل برای شماست.

فراتر از این شهر ساحلی، زیبایی های طبیعی بیشتری هم وجود دارد. بیشترین تعداد پارک های ایالتی در کالیفرنیا را در اطراف این شهر می توان دید، از جمله پارک ایالتی Big Basin Redwoods. بازدیدکنندگان می توانند از رویدادهای رایگان و پیاده روی های نشاط آور در این پارک ها لذت ببرند.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


کلیولند، اوهایو

شهر کنار دریاچه ای کلیولند یکی از مقصدهای نسبتاً ناشناخته است. جاذبه های توریستی برجسته این شهر تنها تالار شهرت راک اند رول در جهان، موزه هنر رایگان کلیولند با کلکسیونی از ۴۵ هزار اثر هنری، و قسمت های به تازگی بازسازی شده سرگرمی فلت ایست بنک است.

این شهر همچنین دسترسی آسانی به مناطق طبیعی بیرون از شهر دارد. سیستم متروپارک های کلیواند که با نام «گردنبند زمرد» شناخته می شود با فضای سبز به وسعت تقریباً ۲۳ هزار هکتار شهر را احاطه کرده است. در خود شهر، پارک ملی دره کویاهوگا فاصله ای کوتاه از مرکز شهر دارد ولی با بیش از ۲۲۵ کیلومتر مسیرهای کوه پیمایی، دوچرخه سواری و اسب سواری دنیایی کاملاً متفاوت از شهر به نظر می رسد.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


بوستون، ماساچوست

بوستون به عنوان پایتخت ناحیه نیو انگلند یکی از محبوب ترین مقصدهای توقفگاهی شهری در آمریکا به دلایل متعدد است: تاریخ و میراث آن، هتل های لوکس و فرهنگ غذا و نوشیدنی عالی. یکی از جاذبه های این شهر مسیر چهار کلیومتری معروف به مسیر آزادی (Freedom Trail) است، که شما را به بازدیدی تاریخی از محله های بوستون می برد و داستان انقلاب آمریکا را بازگو می کند. همچنین آکواریوم نیو انگلند و موزه کودکان بوستون نیز از جاذبه های دیدنی این شهر برای کودکان است.

بعد از اینکه به اندازه کافی از زندگی شهری بوستون لذت بردید، گزینه های زیادی وجود دارد که از طبیعت اطراف شهر دیدن کنید. می توانید سفری از بندر بوستون داشته باشید تا به تماشای وال ها بپردازید، به سمت غرب بروید تا از مسیر موهاک بازدید کنید، یا اینکه به ایالت مین سفر کنید و از پارک ملی آکادیا، تنها پارک ملی در نیو انگلند، و کوه ها و مناظر دل انگیز آن دیدن کنید.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


کلمبیا، کارولینای جنوبی

کلمبیا به عنوان پایتخت ایالت کارولینای جنوبی شهری شلوغ و البته با فضای دانشگاهی است. جاذبه های بسیاری برای اکتشاف وجود دارد، که محبوب ترین آن ها باغ وحش ریوربنکس با بیش از ۲ هزار حیوان و باغ های گیاهی زیبا، موزه ایالتی کارولینای جنوبی شامل چهار طبقه دائمی و نمایشگاه های متغیر، پلانتاریوم و گنبد دیجیتال، و بنای خانه ملت کارولینای جنوبی با معماری فوق العاده است.

یکی از بهترین نکات در مورد کلمبیا این است که رسیدن از مرکز شهر به مرکز ناکجاآباد در آن زمان زیادی نمی برد. پارک ملی کانگری با ورودی رایگان و ۲۴ ساعته فقط ۳۰ دقیقه از مرکز شهر کلمبیا فاصله دارد، و شامل تقریباً ۲۷ هزار هکتار فضای سبز و مسیرهای پیاده روی است که فرصت های فراوانی برای مشاهده پرندگان، پیک نیک زدن، قایق رانی و کایاک سواری ارائه می دهد. همچنین در دریاچه مورای مناظر طبیعی و غروب های زیبایی را خواهید دید.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


سانتافه، نیو مکزیکو

شهر کوهستانی سانتافه، پایتخت ایالت نیو مکزیکو، با معماری سبک پوئبلو و خیابان های پر از باد با دیگر شهرهای پر از آسمان خراش متفاوت به نظر می رسد. از نقطه نظر فرهنگی، ۱۴ موزه و بیش از ۲۵۰ گالری و همچنین ۱۰ بازار و فستیوال هنری مختلف در شهر وجود دارد. غذای محلی این شهر هم کاملاً متمایز است که از سال ها تأثیرات بومیان آمریکایی و فرهنگ اسپانیایی نشأت گرفته و بیش از ۴۰۰ رستوران در شهر وجود دارد.

سانتافه علاقمندان به فعالیت های خارج از شهر را ناامید نخواهد کرد. این شهر که در ارتفاع ۲ هزار متری در جنوبی ترین قسمت کوه های راکی قرار گرفته، بیش از ۳۵۰۰ متر چشم انداز کوهستانی دارد و توسط یک میلیون هکتار جنگل ملی بکر پوشیده از ارس، کاج و صنوبر احاطه شده است. با بیش از ۳۰۰ روز آفتابی در سال، این منطقه مکانی عالی برای فعالیت و ورزش است و کوه پیمایی، قایق سواری رفتینگ در رودخانه، دوچرخه سواری، اسکی، ماهی گیری، گلف و سوارکاری همگی فعالیت هایی پرطرفدار هستند.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


لکسینگتون، کنتاکی

شهر لکسینگتون در کنتاکی معمولاً کمی دست کم گرفته می شود، به ویژه برای علاقمندان به اسب سواری. این شهر بیش از ۱۲۰ رستوران محلی، بازارهای محلی کشاورزی، چندین هتل مدرن و تأسیسات هنری عمومی رنگارنگ دارد.

از نقطه نظر طبیعت، در لکسینگتون کارهای زیادی می توان انجام داد. «پایتخت اسب در جهان» ۴۰۰ مزرعه اسب دارد از جمله پارک اسب کنتاکی به وسعت ۱۲۰۰ هکتار که در آنجا می توانید چندین نژاد را در یک مکان ببینید و تمرین اسب ها را تماشا کنید. این مکان همچنین نقطه ای عالی برای کوه پیمایی و مشاهده پرندگان است.

15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا


منبع: برترینها

شهرهایی که پرسرعت‌ترین رشد گردشگری را در سال ۲۰۱۷ تجربه کردند

شهر «هراکلیون» در یونان به‌عنوان شهری که پرسرعت‌ترین رشد توریستی را در اروپای ۲۰۱۷ تجربه کرد، شناخته شد.

شهر هراکلیون شهری از جزیره کرت در یونان که موفق شد ۱۱ درصد توریست بیشتری در سال ۲۰۱۷ جذب کند، پرسرعت‌ترین شهر اروپا از نظر گسترش توریسم شناخته شد.

به گزارش مهر به نقل از تلگراف،برمبنای اطلاعات جدید که از سوی «یورو مونیتور» منتشر شده این شهر بیشترین رشد گردشگری را در سال ۲۰۱۷ به نسبت سال پیش خودش، تجربه کرد.

یک شهر موفق دیگر در یونان، آتن پایتخت این کشور است که دومین رشد بزرگ را به نام خودش ثبت کرد. این شهر با رشد ۱۰ درصدی نسبت به سال پیش خودش، چند گام به جلو برداشت.

شهر ارتوین در شمال شرقی ترکیه نیز با رشدی بیشتر از ۹درصد، سومین جایگاه را از نظر رشد گردشگرپذیری در اروپا به دست آورد.

شهر هراکلیون به عنوان شهری خوانده شده که بیشترین بازدیدکننده‌ها می‌توانند خودشان را به هر طریقی، از طریق هوایی، زمینی، با قایق‌های موتوری یا از طریق ماشین در جاده‌های باریک، به آن برسانند.

این شهر هنوز هویت شهر مدیترانه‌ای باستانی خود را حفظ کرده و با تاریخ طولانی مدت خود از مکان‌های غنی و زیبایش برای جذب گردشگر بهره می‌گیرد.

موزه معماری هراکلیون به عنوان بزرگترین مرکز نمایش آثار به جا مانده از تمدن باستان مربوط به عصر مفرغ کرت شناخته می‌شود.

آرتوین در شمال شرق ترکیه شهری است که بریتانیایی‌ها به آن علاقه‌مند شده‌اند و گرجستانی‌ها نیز به آن بسیار سفر می‌کنند.

دنسپار مرکز جزیره اندونزیایی بالی نیز در همین حال بیشترین رشد گردشگرپذیری را در جهان به نام خود کرد و با افزیش ۵۰ درصدی پذیرش توریست نسبت به سال پیش تجربه جالبی کسب کرد. جاکارتا، پایتخت اندونزی نیز رشدی کمی کمتر از ۵۰ درصد را کسب کرد و میزان ورود گردشگران به دهلی در هند نیز به اندازه یک سوم سال پیش خود افزایش یافت.

این آمار که از سوی «یورومونتیور اینترنشنال» تحلیل‌گر داده‌های توریستی ارایه شده ۱۰۰ شهر برجسته دنیا از نظر ورود گردشگران را نیز معرفی کرده‌است و با توجه به ظرفیت آنها تا سال ۲۰۲۰ و ۲۰۲۵ میزان گردشگرپذیری آنها را اعلام کرده است.

هنگ‌کنگ با ۲۶.۶ میلیون بازدیدکننده بالاترین گردشگرپذیری را در سال ۲۰۱۶ داشت. آمار دیگر شهرهای گردشگرپذیر چنین بوده است: (آمار برحسب میلیون نفر است)

در عین حال پیش‌بینی می‌شود هنگ‌کنگ بتواند تا سال ۲۰۲۵ همچنان جایگاه نخست را داشته باشد و آمار گردشگران خود را به رقم ۴۴.۱ میلیون نفر برساند. دیگر پیش‌بینی‌ها چنین است:

به این ترتیب می‌توان متوجه شد که شهرهای آسیایی موفق می‌شوند تا لندن و پاریس را از پنج شهر راس شهرهای گردشگرپذیر جهان خارج کنند.

کارنامه شهرهای آسیایی در جذب توریست

در سال ۲۰۱۰ از میان ۱۰۰ شهری که بیشترین گردشگران را به خود اختصاص داده بودند، ۳۴ شهر آسیایی بودند. این رقم امسال به ۴۱ شهر افزایش یافته وتا سال ۲۰۲۵ به ۴۷ شهر افزایش خواهد یافت.

این گزارش نشان می‌دهد شهرهای منطقه آسیاپاسیفیک چشم‌انداز گسترده‌تری برای جذب گردشگر خواهند داشت و رشد خود را در آینده بیشتر خواهند کرد.

در این میان در این گزارش یاد شده که سئول پایتخت کره جنوبی رشد گردشگرپذیری خود را از دست داده و ۱۵ درصد کاهش گردشگر داشته‌است.

در عین حال برمبنای این گزارش صنعت توریسم اروپا در ادامه حملات تروریستی با آثار مشهودی روبه روشده است. با این حال ۱۰ شهر اصلی اروپایی در میزان گردشگرپذیری جایگاه خود را حفظ کرده‌اند. هرچند در این میان پاریس جایگاه پایین‌تری در سال ۲۰۱۷ داشته که پس از دو حمله تروریستی گسترده در سال ۲۰۱۵ این تغییر ایجاد شده است.

آمار میزان گردشگران شهرهای اروپایی در سال ۲۰۱۷ چنین است:

چنانکه در آمار بالا مشخص است، میزان ورود گردشگران به استانبول و آنتالیا به نحو چشمگیری کاهش یافته است. کشور ترکیه با توجه به جنگ در کشور همسایه سوریه و درگیری‌های داخلی خودش و حملات تروریستی از سوی داعش و نبرد با کردهای پ‌ک‌ک و کودتای شکست خورده سال ۲۰۱۶ با این کاهش روبه روشده‌است.

این گزارش حاکی است در آمریکا، کانکون مکزیک از بالاترین رشد گردشگرپذیری برخوردار بوده و پنجمین شهر در میان بیشترین شهرهای گردشگرپذیر بوده است. نیویورک در راس قرار دارد و پس از آن میامی، لاس‌وگاس و لس‌آنجلس جای دارند.


منبع: عصرایران

تکنیک جراحی کشیدن پوست سر

بخش اساسی این تکنیک، برداشتن بخشی از پوست سراست که دچار طاسی است. مشکلی که هست این است که برای برداشتن قسمت طاس چند مشکل وجود دارد. یکی اینکه اگر قسمتی که برداشته می شود وسیع باشد، دو بخش باقیمانده را نمی توان به هم بخیه زد، زیرا به علت فشار بیش از حد برای رساندن این دو قسمت به هم، جای زخم باقی می ماند. درحال حاضر سعی می شود که از تکنیکهای مختلف برای کشیدن پوست استفاده شود.
برای کشیدن پوست، در دهها سال اخیر تکنیکهای مختلفی خلق گردیده است. اینکار در چند گردیده است. اینکار در چند جلسه جراحی (و نه در یک جلسه) انجام می شود. در جلسه اول، دستگاهی به نام expander زیر پوست سر قرار داده می شود. این وسیله ظرف چندین هفته به تدریج کشیده و کشیده می شود(گاهی به اندازه یک کف دست). آنگاه قسمت پوست طاس را می توان برداشت، و دو قسمت دیگری که دارای مو هستند را بدون فشار زیاد به هم بخیه زد.
مشکلات پیش روی اجرای این تکنیکها
گاهی این دستگاه (expander) را نمی توان حتی با کلاه پوشاند، و این سبب احساس ناراحتی شخص نسبت به ظاهر خود می شود. مشکل دیگر این است که این عمل ممکن است به پوست قسمتهای دیگر صورت صدمه وارد کند. این تکنیک بسیار حساس است و به جراح متخصص و ماهر نیاز دارد.
این کشیدگی نباید به پوست قسمت های دیگر صورت وارد شود. ابروها و پوست اطراف چشم ها نباید تحت قرار بگیرد و فقط پوست قسمت طاس باید کشیده و جدا شود. و پوست بقیه صورت کشیده نشود. مشکل دیگر این است که بعد از بخیه کردن دو قسمت دارای مو، ممکن است این قسمتها شروع کنند به جمع شدگی و سبب ایجاد زخم و عفونت در محل شوند.
این تکنیکها فقط باید در اتاق عمل انجام شوند حال آنکه تکنیکهای پیوند مو بسیار ساده تر بوده و کمتر جراحت به وجود می آورند. تحقیقات مختلف نشان داده اند که آن قسمت هایی از پوست سر که کشیده می شوند، ساختمان درون آنها هم تغییر می کند و سلولهای پوستی هم تا اندازه زیادی شروع به تقسیم می کند و مقداری پوست جدید به وجود می آید. اصلی که اینجا در این جراحی استفاده می شود اصلی است که در طبیعت وجود دارد مثلاً در زنانی که حامله می شوند. پوست شکم چندین سانتیمتر کشیده می شود اما بعد از بارداری تا اندازه زیادی به جای اول خود باز می گردد.
منبع: مه شو

دشواری های ترمیم مو

کاشت موی تاج سر یک مهارت علمی و هنریست. توانایی کاشت در این منطقه احتیاج به تجربه و مهارت استثنایی دارد. دشواریهای هنری و زیبا شناسی کاشت مو هنگام کاشت منطقه ای مثل تاج سر تظاهر پیدا می کند. از آنجاییکه مشخصه موی تاج سرطرح پیچشی آن است، قرار دادن صحیح فولیکولها و جهت دادن مناسب آنها در این منطقه با دشواریهایی همراه است. جراحان مجریی که قریحه هنری دارند بهتر می توانید این طرح پیچشی طبیعی تاج سر را ایجاد نمایند.
مشکل عمده دیگر در رابطه با پیوند تاج سر به عرضه و نیاز فولیکولهای مو رابطه پیدا می کند. با توجه به وسعت زیاد تاج سر، تعداد زیادی فولیکول مو مورد نیاز بوده که این تعداد حتی در بهترین کاندیداهای پیوند مو محدود می باشد. دو راه حل برای این مشکل وجود دارد . اولین راه حل، پیوند مو با هدف دستیابی به تراکم کمتر می باشد. عموماً تاج سر کمتر از دیگر مناطق سر در معرض دید می باشد. به تراکم خط رویش مو که بیشتر در معرض دید می باشد اهمیت بیشتری داده می شود تا تاج سر. با کاشت گروه های طبیعی ۲ یا ۳ تایی از واحدهای فولیکولی، به منطقه تاج سر پوشش مناسبی داده خواهد شد، بدون اینکه نیاز به تعداد زیادی فولیکول مو از منطقه ی دهنده باشد.
پیوند مو به روش FUSS
در این روش ۳۰ درصد بیش از دیگر روشها مو رشد می کند. پیوند مو به روش خارج نمودن نواری از پوست سر از طریق جراحی و تهیه واحدهای فولیکولی یک کار استاندارد در این زمینه محسوب می شود. موهای انسان در دستجات باریکی بنام “واحدهای فولیکولی” رشد می کنند. هر واحد فولیکولی سالم پوست سر دارای ۱ تا ۳ تار مو می باشد.
در این شیوه نوار باریکی از پوست پشت و پهلوهای سر بیرون آورد ه می شوند چرا که این دو قسمت از پوست سر شما مستعد ریزش مو نمی باشد. سپس واحدهای فولیکولی فوق جدا و جمع آوری می شوند. نوار باریک پوست توسط تیم جراحی بیرون آورده شده و بوسیله میکروسکوپهای پر قدرت مشاهده و هر واحد فولیکولی جدا و جمع آوری می شود. بزرگترین مزیت استفاده از میکروسکوپها برای جدا نمودن واحدهای فولیکولی امکان حفظ آنها بصورت سالم و کامل است. سوراخهای به قطر یک سوزن نازک در مناطق طاس سر ایجاد می گردد، و بعد فولیکولهای جمع آوری شده کاشته می شوند این سوراخها بدون بجا گذاشتن اثری در عرض چند روز بهبود می یابند. موهای تازه کاشته شده در تمام طول عمر فرد زنده بوده و رشد خواهند کرد.
منبع: مه شو

پیوند مو به روش فولیکولار یونیت

وقتی که فکر می کنید میزان ریزش موی شما به حد غیر قابل قبولی رسیده است، باید بفکر پیوند مو بعنوان یک روش درمانی بیافتید. پیوند موی زود هنگام امکان راحت تری را برای پوشاندن منطقه فراهم آورده و بفرد اجازه می دهد تا ظاهر طبیعی و پر از موی سر را حفظ نماید. در جلسه مشاوره رایگان، تعداد پیوندهایی که شما احتیاج دارید توصیه می شود.
این توصیه براساس طرح ریزش مو، کافی بودن موهای منطقه دهنده فولیکول، استفاده از پروپشیا و یا دیگر محصولات ریزش مو، سابقه خانوادگی، و سابقه پزشکی شما می باشد. اغلب افراد کاندید خوبی برای پیوند مو می باشند. دانستن مشخصات موها نظیر رنگ، تراکم منطقه دهنده پیوند اندازه کمی مو و طاسی سر همگی مهم می باشند.
با بکار بردن بهترین تکنیکهای موجود پیوند مو، اکثر بیماران می توانند تنها در یک جلسه به نتیجه دلخواه دست یابید. کاشت مو به روش خارج نمودن واحدهای (FUE)Follicular Unit Extraction فولیکولی و کاشت مو به روش خارج نمودن نواری از پوست سر از طریق جراحی (FUSS)Follicular Unit Strip Surgery و تهیه واحدهای فولیکولی از جمله طبیعی ترین راه های پیوند مو بوده و تنها شیوه های موفقیت آمیزی هستند که فرم طبیعی را تقلید می کنند. با ابداع تکنیک کاشت مو به روش خارج نمودن واحدهای فولیکولی دومین (FUE)Follicular Unit Extraction راه حل برطرف نمودن کمبود موهای منطقه تک فولیکولهای مو را از هر منطقه ای در بدن خارج نمود. در نتیجه میتوان موهایی مثل موهای سینه را در ناحیه تاج سر استفاده کرد.
فولیکولهای به دست آمده از پشت سر به همراه فولیکولهای موی بدن می تواند تراکم مناسبی را در منطقه تاج سر بوجود آورند که منجر به حصول ظاهر طبیعی تر می گردد. با استفاده از پیوند مو با روش فولیکولار یونیت و با دانسیته بالا، طاسی می تواند در یک تا ۳ جلسه درمان شود. هر جلسه فقط ۴ تا ۵ ساعت بطول می انجامد. شما می توانید روز بعد به کار خود باز گردید و فعالیتهای طبیعی خود را ۳ روز بعد از سر گیرید. دو روز پس از عمل جراحی شما می توانید شستشوی سر را آغاز کنید و ۴ روز پس از عمل می توانید فعالیتهای روزانه خود را از سر بگیرید. مطمئناً ۱۰ تا ۱۴ روز پس از عمل بخیه های ناحیه عمل در کلینیک برداشته می شود. موهای پیوند شده برای ۲ تا ۳ هفته رشد خواهد کرد و سپس میریزند پس از پیوند رشد مو در عرض ۳ تا ۵ ماه پس از جراحی شروع می شود و ماهیانه حدود نیم اینچ به رشد خود تا آخر عمر ادامه می دهند به حدی که ظرف مدت ۸ تا ۹ ماه افزایش قطر و اندازه آن ادامه می یابد. نتیجه نهایی را حدود در عرض یک سال مشاهده خواهید نمود. شما می توانید موهای خود را اصلاح کنید، فر بزنید، صاف کنید یا رنگ کنید. موهای پیوندی شما همانند موهایی که قبلاً داشته اید کاملاً طبیعی به نظر می رسند.
منبع: مه شو

پیوند مو به شیوه ی میکروگرافت و مینی گرافت

با پیشرفت های علمی اخیر، پیوند موهای زنده و قابل رشد به صورت طبیعی و یکنواخت امکان پذیر شده است. در این روش یک نوار از موهای دایمی پشت و طرفین سر برداشته می شود. این عمل با بی حسی موضعی انجام می شود و نیاز به بیهوشی ندارد. سپس با استفاده از روشهای مختلف به قطعات میکروگرافت (حاوی ۱ تا ۳ تار مو) و مینی گرافت (حاوی ۳ تا ۸ تار مو) تقسیم شده و در نواحی بدون مو و یا کم موی جلوی پشت سر کاشته می شود. از پیوند میکروگرافت برای ایجاد خط موی کاملاً طبیعی در جلوی سر استفاده می شود.
بسته به شدت طاسی سر، در یک جلسه از یک هزار تا سه هزار تار مو یا بیشترکاشته می شود تا تراکم در این ناحیه ایجاد شود. اما در صورت طاسی شدید، ممکن است بیش از یک جلسه برای ایجاد پوشش مناسب لازم باشد. برخی از جراحان پیوند مو ترجیع می دهند که از فولیکولار یونیت یا واحدهای تک فولیکول برای پوشش تمامی سر استفاده کنند. هر فردی که دچار ریزش دایمی موها باشد، می تواند یک کاندیدای بالقوه برای این عمل پیوند مو باشد. لذا این عمل را در گروه های زیر می توان انجام داد :
طاسی موی مردانه در مردان و زنان که درمان طبی پاسخ نداده است.
در افرادی که دارای اسکارهای (جوشگاه) فاقد مو در ناحیه سر می باشند.
برای ایجاد پوشش مناسب در برخی نواحی ابرو یا ریش.
پیوند مو به شیوه ی Strip harvesting
یکی از روشهای پیوندمو، کاشت موهای خود فرد با عمل جراحی به سر خودش است. پیش از این کاشت مو به روش لیزر، پانچ گرافت و اتوماتیک انجام می شد که به دلیل ایجاد عوارض نامطلوب هم اکنون توصیه نمی شود. یکی از روشهای جدید ترمیم مو استفاده ار جراحی Strip harvesting است که در این عمل نوار باریکی از ناحیه پشت سر برداشته و پس از تقسیم به قطعات میکرو و مینی گرافت (حاوی یک تا سه تار مو و سه تا هشت تار مو) به نواحی وسیع بی مو و کم مو پیوند زده می شود.
این نواحی کم پشت یا بدون مو عمدتاً در بالا و جلوی سر قرار دارند و با توجه به درصد طاسی هزار تا چهار تار موی خود فرد به سر او پیوند زده می شود. موهای کاشته شده حداکثر شش ماه بعد از عمل شروع به رشد می کنند و مثل سایر موهای طبیعی تابع قانون رشد و ریزش هستند. از این شیوه پیوند مو برای درمان طاسی مردان یا زنانی که دچار ریزش دایمی مو هستند به کار می رود. همچنین از این عمل می توان در بازسازی ابرو یا ریش جراحت دیده استفاده کرد.
منبع: مه شو

تفاوتهای روش جدید کاشت مو با کاشت عروسکی

روش جدید کاشت مو که حدود ۱۵ سال است انجام می گیرد روش میکروگرافت و مینی گرافت نامیده می شود. این روش با ساخت وسایل و ابزار جدید دچار تحول عظیمی شده که به موهایی که به این روش کاسته می شوند حالت طبیعی تر و زیباتری می دهد. در این نوع جراحی، یک نوار به عرض ۱۵ میلی متر و طول ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی متر (۱۵ تا ۳۰ سانتی متر) از پشت سر بیمار برداشته می شود. پس از برداشت نوار، قسمت بالای محل برداشت به قسمت پایین آن بخیه زده می شود و محل بخیه با موهای خود بیمار پوشیده می شود.
سپس این نوار از این قطعات ۱ میلی متری و ۷/۰ میلی متری تقسیم می شود که به هر یک از این قطعات یک گرافت گفته می شود. هر میکروگرافت دارای یک تار مو و هر مینی گرافت، بسته به تراکم موی پشت سر فرد، ۲ الی ۴ تار مویی خواهد بود. پس از مشخص شدن تعداد گرافت ها، محلی که دچار ریزش با کم پشتی شده با پانچ های ۷/۰ و ۱ میلی متری پانچ و آماده می شود.
سپس گرافت ها یکی یکی در محل خود کاشته می شوند و این موهای کاشته شده پس از ۲ تا ۳ ماه رشد دایمی خود را شروع خواهند کرد. موهایی که با این روش کاشته می شود با ضخامت بیشتری نسبت به موهای محل برداشت، که همان ناحیه پشت سر است، رشد خواهد کرد.
تعداد کاشت گرافتها در هر جلسه
تعداد گرافتی که در هر جلسه می توان برای یک فرد کاشت بستگی به طول نواری دارد که پزشک بر می دارد و معمولاً بین ۱۰۰۰ تا ۱۸۰۰ گرافت است. در این تعداد گرافت، حدود ۳۰۰۰ تا ۶۰۰۰ تار مو رشد خواهد کرد. البته تعداد تار مو بستگی به فاصله مویی پشت سر خود بیمار نیز دارد.
مدت زمانی عمل جراحی کاشت مو
سرعت عمل جراحی در این روش بسیار مهم است زیرا قسمتی از پوست سر که از جریان خون جدا می شود باید هرچه سریعتر در محل جدید خود جایگزین شود. برای مثال، اگر برداشت نوار پشت سر تا کاشت مو در منطقه مربوط ۵ الی ۶ ساعت بطول بینجامد، حدود ۲ درصد از موهای کاشته شده دیرتر از بقیه موها رشد خواهند کرد یا اصلاً رشد نمی کنند. حالا اگر طول عمل جراحی برداشت و کاشت مو از ۶ ساعت بیشتر شود، میزان گرافت هایی که دچار آسیب دیدگی می شوند به ۸ تا ۱۲ درصد افزایش خواهد یافت. هر یک ساعت افزایش مدت عمل جراحی درصد رشد نکردن مو را ۳ الی ۴ برابر افزایش خواهد داد. بنابراین، سرعت عمل تیم جراحی کاشت مو در میزان رشد موهای کاشته شده بسیار موثر خواهد بود. پس از عمل جراحی که حدود ۵ الی ۶ ساعت طول می کشد بیمار به منزل فرستاده می شود.
تعداد جلسات جراحی جهت درمان طاسی
از ناحیه پشت سر بسته به وضعیت بیمار، بین ۱ الی ۵ جلسه و در هر جلسه ۱۰۰۰ تا ۱۸۰۰ گرافت می توان برداشت کرد. فرد دچار طاسی وسیع به ۳ الی ۴ جلسه جراحی نیاز دارد.
منبع: مه شو

کاشت موی زنده چگونه انجام می شود ؟

کاشت موی زنده
ریزش مو یکی از ناراحت کننده ترین مشکلاتی است که ممکن است هر فرد در دوران زندگی خود با آن مواجه شود. وجود مو بر روی سر در ظاهر فرد بسیار موثر است. افرادی که دچار ریزش وسیع مو هستند، از هم سن و سالان خود که دچار ریزش مو نشده اند، مسنتر به نظر می رسند. ریزش مو عکس العمل های مختلفی در افراد ایجاد می کند. گروهی این مشکل را به عنوان معضلی که درمان ندارد پذیرفته اند. اما گروهی دیگر، که معمولاً در سنین ۱۸ تا ۲۵ سال قرار دارند، با ریزش مو دچار استرس و گاه افسردگی می شوند. این گروه بدلیل ریزش مو و عوارض روحی و روانی ناشی از آن اعتماد به نفس خود را از دست می دهند و از انجام کارهای روزمره حضور در اجتماعات اجتناب می کنند.
بسیاری از این افراد پس از ترمیم موهای ریخته شده، به روش جراحی، از نظر روحی دچار تغییرات کاملاً مشهودی می شوند و زندگی عادی خود را از سر می گیرند. در حال حاضر، جراحی کاشت موی زنده قطعی ترین و مطمئن ترین راه درمان طاسی و کاهش تراکم موی سر در زنان و مردان است. جراحی کاشت موی زنده و قابل رشد است. در اکثر افرادی که دچار ریزش مو با زمینه ارثی هستند، موهای ناحیه پشت سر و کنار گوش ها به علت نداشتن ژن حساس به ریزش مو دچار صدمه کمتری می شوند و معمولاً موهای این نواحی در تمام طول عمر باقی می مانند. از حدود دهه ۱۹۵۰، انتقال مو از ناحیه پشت سر به قسمت های دچار ریزش به کمک جراحی شروع شد که تا حدود ۱۵ سال قبل به صورت کاشت درشت بود که اصطلاحاً به آن کاشت عروسکی گفته می شود.
در این روش، با وسیله ای به شکل استوانه با لبه ای تیز به نام پانچ که ۳ تا ۵ میلی متر قطر دارد، پوست با ریشه مو از ناحیه پشت سر برداشته می شود. و در ناحیه جلو سر که دچار ریزش یا کم پشتی شده است کاشته می شود. از مشکلات این روش این است که در هر جلسه بیشتر از ۲۰ تا حداکثر ۱۵۰ گرافت درشت نمی توان منتقل کرد. مسئله دوم و مهم تر رویش این موهاست که به صورت دسته ای است، یعنی در هر گرافت حدود ۸ الی ۱۰ تار مو وجود دارد و فاصله گرافت ها از یکدیگر نیز حدود یک سانتی متر یا بیشتر است و موها مانند موهای عروسک از یک منفذ به صورت دسته های ۸ الی ۱۰ تار مویی رشد می کنند که منظره خوبی ایجاد نمی کند.
منبع: مه شو

تکنینکی انقلاب در انجام کاشت مو

به تکنیک جدید که انقلابی در پیوند مو بوجود آورد Follicular units Transplantation گفته می شود. این تکنیک از اوایل سالهای دهه ۱۹۹۰ بتدریج گسترش یافت و باعث شد تحول بسیار عظیم در جراحی پیوند مو به وقوع بپیوندد. دیگر نه در قسمت عقب و نه در قسمت جلو چیزی غیرطبیعی مشاهده نمی شد، زیر این سوراخها که با سوزن آمپول با وجود می آید به هیچ وجه قابل رویت نمی باشد.
علم ثابت کرده که تا ۹۵ درصد پیازه مویی که از پشت سر برداشته شده و در قسمت جلو کاشته می شود، بعد از سه ماه شروع به رشد می کنند. این نشان می دهد که مشکل ریزش مو در پوست نیست، بلکه به پیازه مربوط می شود. موضوع را می توان با کشاورزی مقایسه کرد که در آن، مشکل در ناهنجاری زمین نباشد و مشکل از ناهنجاری بذر باشد. با وجود آمدن این تکنیک جدید میکروسکوپی، جراحت وارده به قسمت پوسته سر و از طرف دیگر به خود پیازه مو کم شد، به طوری که دیگر احتیاج به بیهوشی بیمار نیست و با کرخت کردن فرد این کار عملی است.
بنابراین این کار به اتاق جراحی نیاز نیست و در مطب پزشک البته با امکانات خاص- قابل انجام است. تکنیک فوق العاده ساده تر شده، اما نیروی انسانی متخصص که در این تکنیک بکار می رود بی نهایت بیشتر شده است یعنی ۲ تا ۵ هزار پیازه مو در نقاطی که جراح تعیین می کند، توسط تکنسین ها کاشته می شود و معمولاً چند تکنسین برای ساعتهای متوالی و در چند شیفت کار می کنند تا این پیوند کامل شود. حتی گاهی لازم است دو روز متوالی کار ادامه پیدا کند زیرا گاهی تا ۵ هزار پیازه مو کاشته می شود. جراح نواری از پشت سر را با ابزار جراحی بعد از کرخت کردن پوسته سر می بردارد. برای اینکار ابتدا تعداد زیادی آب نمک زیر پوست تزریق می شود تا پوست بالا بیاید و جراحتی ایجاد نشود.
سپس باندی در حدود ۱ تا ۵/۱ سانتیمتر عرض و تا ۳۰ سانتیمتر طول برداشته می شود. آنگاه جراح دو طرف پوست پشت سر را بخیه می کند. این بخیه بعدها به هیچ وجه قابل روئیت نخواهد بود و توسط مو پوشیده می شود و فقط اگر شخص سرش را کاملاً بتراشد دیده خواهد شد. بنابراین جای بخیه نه قابل روئیت و نه قابل لمس خواهد بود. اخیراً تکنیکهای جدیدتری برای بخیه زدن دو طرف پوست سر معرفی شده که با انجام آن جای بخیه تقریباً فقط در زیر ذره بین قابل روئیت خواهد بود. این تکنیک جدید بخیه زدن توسط جراحان فرانسوی ابداع شده است. قسمت برداشته شده به قطعات کوچکتر تقسیم می شود وتکنسین زیر میکروسکوپ پیازه های مو را دانه به دانه در می آورد. در حقیقت حداقل دو نفر تکنسین باید ساعتها زیر میکروسکوپ نشسته و این موها را دانه به دانه جدا کنند.
بد نیست بدانیم که در ۵/۱ سانتیمتر عرض و ۳۲ سانتیمتر طول گاهی ۶ تا ۸ هزار پیازه مو وجود دارد (حدود ۱۵۰تا ۲۰۰ مو می تواند در هر سانتیمتر مربع مو وجود داشته باشد)
منبع: مه شو

کاشت مو از چه زمانی رواج یافت ؟

تاریخچه کاشت مو به دهه ی ۵۰ قرن بیستم باز می گردد. طی این دوره از روشهای پانچ، برداشت فلاپ از پوست سر و ایجاد خط مو در پیشانی، مینی گرافت، پیوند تک مو و پیوندهای ۲ تا ۴ تار مو برای کاشت موی سر استفاده شده است. برای اولین بار در سال ۱۸۲۲ یک دکتر آلمانی بنام j.Dieffenback در شهر Wurzbung آلمان برحسب تصادف مشاهده کرد که وقتی پیوند پوست زده می شود در قسمت پیوند زده شده مو رشد می کند. اما سالهای سال گذشت تا اینکه تکنیک جراحی برای پدیده طاسی مردانه Male Pattern Bladness توسط یک دکتر پوست به نام نورمن اورنریش به کار گرفته شد. وی برای اولین بار در سال ۱۹۵۲ اقدام به جراحی پیوند مو کرد. و این پیوند در رابطه با MPB بود.
در آن زمان ایشان تکه هایی از پوست پشت سر را که موهای آن نمی ریزد به شکل دایره ای به قطر ۴ تا ۱۰ میلی متر بر می داشت و در قسمتی از جلوی پوست سر، پیوند میزد.
این تکنیک نشان داد که موی آن قسمتی از پوست سر که از پشت سر برداشته شده و به جلو پیوند زده می شده در جلوی سر رشد می کرد، اما نتیجه بسیار غیرطبیعی به نظر می رسید. به این تکنیک Punch Graft می گفتند. نتیجه این تکنیک شباهت زیادی به موهای عروسک داشت. هر چند نتیجه کار چشم گیر بود و پیشرفت عظیمی در زمینه درمان طاسی بود، اما ظاهری که بدست می آمد غیرطبیعی بود.
این اقدام آنچنان در آن زمان مهم بود که دکتر اورنریش خواست نتیجه دستاورد خود را در روزنامه منتشر کند اما از چاپ آن ممانعت کردند و گفتند این تکنیک دروغین است و چنین کاری عملی نیست. این گزارش سالها بعد در روزنامه New York Academy of Sciences در سال ۱۹۵۹ منتشر شد. پس از آن بتدریج تکنیکها پیشرفت کرد و در طی دهه های بعد تلاش شد موی قسمتی که در جلوی سر در می آید طبیعی تر جلوه گر کند بمرور زمان سایز قسمتهایی که برداشته می شد کوچکتر و کوچکتر می شد و سایز این قسمتها به کمتر از ۴ میلی متر رسید. سر انجام حدود ۱۵ سال پیش، انقلاب دیگری در جراحی پیوند مو به وقوع پیوست و آن استفاده کردن از تکنیکهای میکروسکوپی بود که اجازه می داد پیاز مو زیرمیکروسکوپ مجزا شود و در قسمت جلوی مو فقط سوراخی به اندازه سوزن ایجاد شود و پیازه های مو که از پشت سر برداشته می شده دانه به دانه در جلوی سر کاشته شود.
منبع: مه شو

آیا عمل پیوند مو با درد همراه است ؟

اصولاً عمل پیوند مو بدون درد است تنها در هنگام تزریق داروی بی حسی درد مختصری ایجاد می گردد و پس از آن بیماران هیچ دردی را هنگام عمل تجزیه نخواهند کرد. بیشتر بیماران عمل جراحی پیوند مو را بسادگی ویزیت یک دندانپزشک توصیف می نمایند. معمولاً یک قرص آرامبخش پس از تزریق لیدوکائین (داروی بیحسی) برای بیمار تجویز می شود. پس از تزریق داروی بیحسی، منطقه عمل در طول مدت انجام عمل جراحی بیحس خواهد بود. اصولاً عمل جراحی پیوند مو بدون عوارض خواهد بود.
البته ممکن است بیمار چند روز پس از عمل تورمی در ناحیه فوقانی صورت داشته باشد که جای هیچ نگرانی نیست و بتدریج برطرف خواهد شد. در تکنیک کاهش پوست سر، ناحیه طاس سر بروش جراحی برداشته می شود و نواحی مجاور حاوی مو به هم نزدیک می شوند. این تکنیک برای طاسی فرق سر بکار می رود و ممکن است به عنوان جایگزینی برای پیوند مو در این ناحیه استفاده می شود. این تکنیک جهت ریزش مو در جلوی سر بکار نمی رود و پیوند مو در این ناحیه می بایست انجام شود. امروزه فقط ۵% جراحان هنوز از تکنیک کاهش پوست سر استفاده می کنند یک دلیل اینست که اسکار در این روش قابل پیش بینی نیست.
تعداد دفعات جراحی پیوند مو به این مطلب بستگی دارد که شما قصد دارید به چه میزان پوشش بر روی سر خود دست پیدا کنید و شما قصد دارید موهای خود را به چه فرم و شکلی داشته باشید. یک تار موی ۶۵ سانتی متری ۱۰ برابر تار موی ۳ سانتی متری پوشش ایجاد می کند. اگر در هر مرحله تعداد بیشتری مو پیوند زده شود، تعداد مراحل پیوند کاهش می یابد. از سویی دیگر قوام و قطر حقیقی تار مو نیز عامل موثری محسوب می شود. با یک تعداد موی یکسان، موهای مجعد پوشش بیشتری نسبت به موهای صاف ایجاد می کنند، بیمارانی که موهای ظریف بچه گانه دارند نسبتاً پوشش کمتری خواهند داشت.
بیمارانی که از لوسیونها و داروهای ضدریزش مو استفاده می کنند نهایتاً به پیوند کمتری نسبت به افرادی که از این داروها استفاده نمی کنند، نیاز دارند. همیشه بخاطر داشته باشید که تعداد موی موجود در منطقه دهنده نامحدود نیست و متاسفانه هرچه ناحیه طاس سر بزرگتر می شود، ناحیه دهنده کوچکتر می شود. به طور کلی، بیمارانی که ریزش موی متوسطی دارند، معمولاً با دو جلسه پیوند به تراکم مورد رضایت خودشان دست می یابند.
منبع: مه شو

چه افرادی مناسب انجام عمل پیوند مو هستند ؟

هر مویی شبیه موی دیگر نیست. برخلاف آنچه تصور می کنید، موها انفرادی رشد نمی کنند. آنها در گروههای یک، دو، سه، چهار تایی بنام واحدهای فولیکولار توزیع می شوند. متوسط تعداد موها در هر واحد فولیکولار در حدود ۳/۲ می باشد ولی می تواند بطور مشخصی در افراد مختلف تفاوت داشته باشد بعلاوه هر فردی قطر تار مو، رنگ و قوام خاص خودش را دارا می باشد. همگی این فاکتورها در ارزیابی بیمار جهت عمل جراحی پیوند موها حایز اهمیت هستند. نازک شدن مو بصورت مشخص (در تصویر زیر) از ناحیه ۱ تا ناحیه ۹ پیشروی می کند اگرچه گاهی اوقات این امر از ناحیه ۵ آغاز می شود.
در پیوند مو، موهای کوچک سازی نشده واقع در پشت سر و پهلوها (ناحیه ۱۰) به روش جراحی به ناحیه فرق سر به شکل پیوندهای پوستی ظریف و نازک منتقل می شود بدلیل اینکه مو در ناحیه ۱۰ از نظر ژنتیکی برای رشد در تمام طول عمر برنامه ریزی می شود. این موها به رشد خود حتی موقعی که به ناحیه دیگری پیوند زده شده اند ادامه می دهند. این یک واقعیت پزشکی است و برای بیش از ۳۵ سال مکرراً به اثبات رسیده است.
کلیه مردان و زنانی که به تشخیص پزشک دچار ریزش دایمی مو شده اند کاندید مناسبی جهت پیوند مو می باشند. برای تعدادی از بیماران خط رویش مو می بایست مجدداً ایجاد شود و برای برخی دیگر پیوند موی وسیعتری نیاز می باشد. تعدادی از بیماران خواهان افزایش تراکم پیوند موی قبلی خود هستند و برخی دیگر مایلند پیوند موی قبلی خود را که از آن ناراضی هستند تصحیح کنند. بنابراین پیوند مو برای اصلاح ابرو، ریش، یا کاشت مو در محلهای اسکار جراحی یا اسکارسوختگی و اسکار تصادفات بکار می رود. اگر چه پیوند مو برای سالها انجام شده است لیکن هنوز به اندازه ای که شما انتظار دارید محبوب نشده است بنا به دلایلی این پیوندها اغلب برجسته و غیر طبیعی بنظر می رسند.
یکی از این دلایل این است که پیوندهای قدیمی بزرگ می باشند، آنها حاوی ۱۰تا ۲۰ مو می باشند و هنگامی که رشد می کنند منجر به ایجاد یک سر عروسکی می گردند. امروزه بیشتر جراحان از مینی گرافتهای حاوی ۵ تا ۸ تار مو استفاده می کند که به بدی روش قدیمی نیست ولی مشخصاً هنگامی که با آب خیس می شوند منگوله دار یا کاکل دار به نظر می رسند. بهرحال اگر پیوند ها بسیار، بسیار کوچک، در حد یک واحد فولیکولی در هر پیوند تهیه شوند، تراکم مو می تواند با توزیع مناسب تری ایجاد گردد و قطعاً طبیعی تر بنظر می رسد. این امر یک اصل اساسی می باشد که بطور رایج به عنوان واحد فولیکولی شناخته می شود.
منبع: مه شو

عصاره ی رزماری و گزنه برای تحریک رشد مو

عصاره ی رزماری
برای تهیه ی این عصاره ی محرک رویش مو به ۲ قاشق غذاخوری رزماری خشک شده و فنجان روغن زیتون نیازمندیم. ابتدا رزماری و روغن زیتون را در یک ظرف کوچک مخلوط می نماییم. مخلوط بدست آمده را به آرامی حرارت می دهیم اما نمی گزاریم که به حالت جوش در آید. سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و می گذاریم تا حداقل به مدت ۳ ساعت به همان حال باقی بماند.
این زمان باعث می شود تا روغن زیتون کاملاً مواد اساسی رزماری را جذب نماید. هر روز صبح و شب قبل از رفتن به رختخواب موهای خود را با این مخلوط ماساژ دهید. سپس موهای خود را با کلاه کاملاً بپوشانید و بعد با آب سرد یا ولرم آبکشی کنید.
عصاره ی گزنه
برای تهیه ی این عصاره به ۲ فنجان آب خالص، ۱ مشت برگهای گزنه و ۱ فنجان سرکه سفید نیازمندیم. ابتدا آب را به حالت جوش در می آوریم. سپس برگهای گیاه گزنه را در آب ریخته روی ظرف را می پوشانیم و حرارت را به مدت ۱۵ دقیقه ادامه می دهیم.
سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و مخلوط بدست آمده را با سرکه ی سفید ترکیب می نماییم می گزاریم تا مخلوط بدست آمده یک ساعت به همان حالت باقی بماند. اگر چنانچه بوی گزنه موجب آزار شما گردد می توانید چند قطره ادکلن به داخل مخلوط اضافه کرده و پس از آن استفاده کنید. هر روز صبح موهای خود را با مخلوط بدست آمده ی فوق ماساژ دهید. بگذارید تا چند دقیقه بر روی سرتان باقی بماند سپس آن را آبکشی کنید.
منبع: مه شو

تحریک رشد مو با عصاره ی گیاهان و سبزیجات

عصاره ی گیاهان و سبزیجات
برای تهیه ی این محرکه ی رشد مو به فنجان ماء الشعیر، یک سیب (هسته های آن را کاملاً جدا کنید)، یک ساقه ی کرفس، یک هویچ متوسط و یک ساقه ی اسفناج نیازمندیم.
ابتدا تمامی ترکیبات را در داخل دستگاه آب میوه گیری می ریزیم. سپس مخلوط بدست آمده را با یک برس مخصوص شیرینی پزی با یک مسواک به تمامی موهای خود می مالیم، می گذاریم ۲۰ دقیقه این مخلوط بر روی سر باقی بماند سپس با آب سرد یا ولرم (نیمه گرم) آبکشی نمایم.
عصاره ی پروتئین
برای تهیه این عصاره به یک ملافه مخمر آبجو، یک ملافه پودر لیستین، یک ملافه پودر سویا را در یک ظرف شیشه یا چینی می ریزیم و با یکدیگر مخلوط می کنیم. مخلوط حاصله را با یک مسواک یا برس رنگ مو به موهای خود می مالیم. سپس موهای خود را با کمک ورق آلومینیوم یا یک کلاه کاملاً می پوشانیم. پس از مدت ۲۰ دقیقه با آب سرد و یا ولرم (نیمه گرم) آبکشی می کنیم.
عصاره ی ریحان
برای تهیه این عصاره ی محرک رویش مو به ۶ قاشق چایخوری روغن رزماری، ۳ قاشق چایخوری روغن ریحان، ۳ قاشق چایخوری روغن اسطوخودوس و ۲ قاشق چایخوری آب لیمو نیازمندیم. ابتدا ترکیبات فوق را در یک ظرف کوچک باهم مخلوط می نماییم. سپس ظرف درب دار را کاملاً تکان می دهیم. حال مخلوط بدست آمده را به کمک نوک انگشتان به موها به ویژه موهای نازک سر می مالیم. کلاه بر روی سر گذاشته تا طول شب مخلوط کاملاً جذب سر گردد سپس صبح روز بعد موهای خود را شامپو کنید.
منبع: مه شو