قوی‌ترین تب‌بر‌های گیاهی

تب رایج‌ترین علامت عفونت‌های باکتریایی است که افزایش دمای بدن و سردرد را به همراه دارد. تب ناراحت‏ کننده و گاهی اوقات دردناک نیز هست. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تاثیر بسزایی در پایین آوردن تب دارند.

مواد لازم برای تهیه دمنوش شماره یک

ریشه بابا آدم ۳۰ گرم

گیاه علف چای ۲۰ گرم

ریشه شیرین بیان ۱۵ گرم

برگ کاکوتی ۱۰ گرم

برگ سنا ۱۰ گرم

برگ گاوزبان ۱۰ گرم

طرز تهیه دمنوش شماره یک

۲ قاشق غذا خوری از این مخلوط خُرد شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد سپس این محلول را صاف و یک فنجان از آن را ۳۰ دقیقه قبل از ناهار و شام میل کنید.

قوی‌ترین تب‌بر‌های گیاهی

مواد لازم برای تهیه دمنوش شماره ۲

پوست بید یک قسمت

ریشه کاسنی یک قسمت

گل اروانه یک قسمت

برگ بادرنجبویه یک قسمت

میوه ناخنک یک قسمت

طرز تهیه دمنوش شماره ۲

۲ قاشق غذا خوری از این مخلوط خرد شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد سپس این محلول را صاف و روزانه سه فنجان از آن را میل کنید.

مواد لازم برای تهیه دمنوش شماره سه

مغز خیار ۳۰ گرم

تخم کدو ۳۰ گرم

تخم کاسنی ۳۰ گرم

عصاره شیرین بیان ۱۰ گرم

نشاسته ۱۰ گرم

کتیرا ۱۰ گرم

آب کاهو به مقدار کافی

طرز تهیه دمنوش شماره سه

گیاهان را بکوبید و الک کنید، سپس با مقدری آب کاهو یا لعاب اسفرزه مخلوط کنید و به صورت حب درآورید و هر بار تا ۶ گرم از آن را مصرف کنید.

مواد لازم برای تهیه دمنوش شماره چهار

اسفرزه یک قسمت

تخم شربتی یک قسمت

تخم ریحان یک قسمت

اسطوخودوس یک قسمت

بالنگ یک قسمت

بارهنگ یک قسمت

به دانه یک قسمت

ریشه ختمی یک قسمت

طرز تهیه دمنوش شماره چهار

۲ قاشق غذاخوری از این مخلوط کوبیده شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد سپس این محلول را صاف و روزانه سه فنجان از آن را میل کنید.

مواد لازم برای تهیه دمنوش شماره پنج

تخم کاسنی یک قسمت

خارخاسک یک قسمت

ناخنک یک قسمت

گل پنیرک یک قسمت

پوست بید یک قسمت

طرز تهیه دمنوش شماره پنج

۲ قاشق غذاخوری از این گیاهان را که قبلاً نیم‌کوب شده باشد در یک لیوان آب جوش بریزید و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد سپس این محلول را صاف و روزانه سه فنجان از آن را میل کنید.

طرز تهیه دمنوش برگ ریحان

مقداری از برگ‌های ریحان تازه را به همراه یک چهارم قاشق غذاخوری فلفل در قوری بریزید و یک لیوان متوسط آب جوش به آن اضافه کنید. به مدت پنج دقیقه روی حرارت متوسط بگذارید تا کمی بجوشد و سپس آن را صاف و میل کنید.

طرز تهیه دمنوش بنفشه

پنج تا ۱۰ گرم از گل بنفشه را بکوبید، در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد سپس این محلول را صاف و روزانه سه فنجان از آن را میل کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران


منبع: عصرایران

راه هایی برای کنترل قند خون

اگرچه ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی برای کنترل اضافه وزن و چاقی در دیابتی ها موثر است، اما انجام ورزش های آموزش قدرت برای حفظ توده عضلانی باعث کاهش مقاومت به انسولین در دیابتی ها می شود و انجام آنها دو تا سه وعده در هفته ضروری به نظر می رسد.

دراینجا برخی از روش های کنترل قند خون معرفی شده اند که شاید انجام دادن شما کمتر از ۱۵ دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کنید و ارتقا دهید:

انجام ورزش های قدرتی در هفته: اگرچه ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی برای کنترل اضافه وزن و چاقی در دیابتی ها موثر است، اما انجام ورزش های آموزش قدرت برای حفظ توده عضلانی باعث کاهش مقاومت به انسولین در دیابتی ها می شود و انجام آنها دو تا سه وعده در هفته ضروری به نظر می رسد.

بررسی سلامت پاها: دیابت می تواند به رگ های خونی آسیب بزند و منجر به دیر بهبود یافتن زخم در بدن و در نهایت قطع عضو بخصوص از ناحیه پاها شود. اگز زخم های باز درمان نشوند، ممکن است در دیابتی ها عفونت های جدی به همراه داشته باشند. افراد مبتلا به دیابت به همین دلیل باید هر روز نسبت به بررسی سلامت پاهای خود اقدام کنند و در صورت بروز هر گونه بریدگی و کبودی اقدامات لازم را برای بهبود آن انجام دهند. اگر زخم بعد از ۴۸ ساعت شروع به بهبود نکرد، باید حتما با پزشک تماس گرفته شود. اگر شما به عنوان فرد دیابتی قادر به چک کردن تمام نقاط پای خود نیستید، از دیگران کمک بگیرید و یا با استفاده از یک آینه این کار را انجام دهید.

دور کردن استرس: استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند به این ترتیب که هنگامی که شما تحت فشارهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کروتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون می کند. مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و شاید برای این کار فقط به ده دقیقه زمان نیاز باشد. استفاده از روش های آرمبخشی و تمرینات تنفسی، روش های تنفس عمیق و … برای دور کردن استرس و کنترل قند خون موثر است.

پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده ۱۵ دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است.

مصرف سالاد در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار دهید تا از آن بجای سس سالاد استفاده شود. برای تهیه سس سالاد می توانید دو سوم میزان از سرکه و یک سوم روغن زیتون را با هم مخلوط کنید.

نگه داشتن یک یادداشت غذایی: از دست دادن حتی ۱۰ پوند وزن می توان مدیریت و کنترل قند خون را بهتر کند و تحقیقات نشان می دهد که داشتن یک یادداشت غذایی روزانه می تواند کنترل وزن را موفق تر کند. ثبت هر وعده غذایی و یادداشت موادی که مصرف کرده اید، شاید هر دفعه تنها دو دقیقه زمان شما را بگیرد، اما یکی از بهترین و البته رایگان ترین راه ها برای ردیابی کالری دریافتی در مبتلایان به دیابت است.

آماده کردن پکیج ناهار: مسلما رفتن به رستوران و مصرف فست فودها راهی فوری برای از بین بردن حالت گرسنگی است و البته حجم زیادی از سدیم و کالری را نیز بهمراه کربوهیدرات های تصفیه شده وارد بدن می کند. در عوض به همراه داشتن یک پکیج ناهار سالم همراه با محصولات تازه و غلات سبوس دار می تواند مدیریت قند خون را در مبتلایان به دیابت بسیار راحت تر کند.

چک کردن مدام قند خون: توصیه های زیادی برای این کار شده است و مبتلایان به دیابت نوع ۲ باید قند خون خود را حداقل یک بار در روز چک کنند. بهترین زمان برای این کار در صبح و یا زمانی است که از خواب برخواسته اید. شما م می توانید در مورد این که آیا باید قبل و بعد از غذا نیز تست قند خون را انجام دهید یا نه، با پزشک تان مشورت کنید.

منبع: آوای سلامت


منبع: عصرایران

نوبخت: ۱۲۸ هزار میلیارد تومان بودجه عمرانی در سال ۹۷

رییس سازمان برنامه و بودجه گفت: حداقل ۱۲۸ هزار میلیارد تومان برای طرح‌های عمرانی سال آینده اختصاص می‌یابد.

به گزارش ایسنا، محمدباقر نوبخت در جلسه علنی صبح امروز (دوشنبه) مجلس، اظهار داشت: دو وعده به نمایندگان داده شده بود؛ یکی اینکه لایحه بودجه سال ۹۷ در زمان مقرر تقدیم مجلس شود که در این رابطه پیش‌نویس لایحه به دولت ارسال شده و از دیروز هیات وزیران کار رسیدگی به پیش‌نویس لایحه ۹۷ را آغاز کرده و ان‌شاءالله بودجه در زمان مقرر تقدیم مجلس خواهد شد.

وی افزود: قول دیگری که به نمایندگان داده بودیم این بود که لایحه بودجه سال ۹۷ با اصلاحات اساسی تقدیم مجلس شود. ما این بودجه را به شکل برش مقطعی برنامه‌ میان مدت پنج ساله تنظیم کرده‌ایم.

سخنگوی دولت با تاکید بر ضرورت تغییر روش سنتی به بودجه‌ریزی بر مبنای عملکرد، خاطرنشان کرد: برای سال ۹۷ بودجه ۲۹۰ دستگاه و ردیف ملی را که ۳۲ درصد دستگاه‌های اصلی، ۲۷ درصد مجموعه دستگاه‌های اصلی و فرعی و ۱۰ درصد استانی هستند بر مبنای قیمت تمام شده محاسبه و الباقی را بر اساس هزینه واحد تولید محاسبه کردیم.

نوبخت با بیان اینکه «بر اساس برنامه‌ریزی صورت گرفته انتظار می‌رود در سال ۹۷ شاهد صرفه‌جویی دستگاه‌ها باشیم» گفت: قرار نیست ما رقم صرفه‌جویی را به خزانه برگردانیم، بلکه ۵۰ درصد آن را برای طرح‌های عمرانی و ۵۰ درصد را برای بهره‌وری بیشتر استفاده خواهیم کرد. اقدام دیگری که انجام خواهیم داد درباره ۳۳۷ ردیف متفرقه‌ای است که در بودجه وجود دارد و دستگاه‌های آنها مشخص نیست. ما باید این ردیف‌ها و اعتبارات را بین دستگاه‌ها تقسیم کنیم. در این راستا ۲۲۴ ردیف متفرقه را خارج کردیم، برخی را حذف کردیم و برخی را ذیل دستگاه مشخصی بردیم و در واقع شفاف‌سازی صورت گرفت.

وی با بیان اینکه حداکثر ۷۰ درصد بودجه باید هزینه‌ جاری و حداقل ۳۰ درصد عمرانی باشد، ادامه داد: ما اعتبارات را به جای دستگاه‌های ملی به استان‌ها بردیم و مکانیزمی طراحی کردیم که اعتبارات در استان باقی بماند و صرف توسعه استان شود. با این سازوکار حداقل ۱۲۸ هزار میلیارد تومان برای سال آینده به طرح‌های عمرانی اختصاص دادیم.

سخنگوی دولت اضافه کرد: اگر می‌خواهیم کشور را بر پایه مالیات اداره کنیم نباید به مودیان فشار بیاوریم بلکه باید کسانی که تحت پوشش مالیات نیستند را تحت پوشش قرار دهیم.

در پایان اظهارات نوبخت، علی لاریجانی خطاب به وی گفت: درست است که ردیف‌های متفرقه باید ذیل دستگاه مشخص خود قرار گیرند اما بخش‌هایی هم هست که زیر نظر یک وزارتخانه قرار نمی‌گیرد، تکلیف آنها چیست؟ نوبخت در پاسخ به رییس مجلس گفت: از ۳۷۷ ردیفی که وجود دارد، ۲۲۴ ردیف را از حالت متفرقه خارج کرده‌ایم اما تعدادی از ردیف‌ها هم همچنان باقی مانده است.


منبع: عصرایران

ناخرسندی همسر نازنین زاغری از اظهارات وزیر خارجه انگیس درباره همسرش

شبکه اسکای‌ نیوز به نقل از مقامات انگلیسی گزارش داد: وزیر امور خارجه انگلیس با همسر نازنین زاغری درباره این شهروند دو تابعیتی گفت‌وگو کرد.

به گزارش ایسنا، به نقل از شبکه اسکای نیوز، همسر نازنین زاغری ـ راتکلیف در تماس تلفنی با بوریس جانسون وزیر امور خارجه انگلیس اظهارات وی درباره علت سفر زاغری به ایران را رد کرده است. رسانه‌ها و محافل سیاسی انگلیس نیز وزیر امور خارجه را به ارائه اطلاعات نادرست در رابطه با این پرونده متهم می‌کنند.

مقامات انگلیس گفته‌اند که بوریس جانسون روز یک‌شنبه (۱۲ نوامبر) با ریچارد راتکلیف، همسر نازنین زاغری گفت‌وگوی تلفنی انجام داده است.

این گفت‌وگو سازنده توصیف شده اما جزئیاتی از آن چیزی منتشر نشده است.

ریچارد راتکلیف از اظهارات وزیر امور خارجه که درباره نازنین زاغری گرفته بود، ابراز ناخرسندی کرده است.

شماری از دولتمردان و نمایندگان پارلمان انگلیس که اغلب از حزب کارگر هستند، از اظهارات وزیر امورخارجه انتقاد کرده، سخنان او را نسنجیده دانسته‌ و خواسته‌اند که وی از مقام خود کناره‌گیری کند.

بنیاد تامسون رویترز، کارفرمای نازنین زاغری نیز از اظهارات وزیر امور خارجه انگلیس انتقاد کرده و آن را نادرست خوانده و اعلام کرده است که این سخنان می‌تواند اتهامات خانم زاغری را در ایران سنگین‌تر کند.

بنیاد تامسون رویترز یک بنیاد خیریه مستقل است و به خبرگزاری رویترز ارتباطی ندارد.

بوریس جانسون دو هفته پیش در نشست کمیته روابط خارجی مجلس عوام انگلیس گفته بود که نازنین زاغری، شهروند ایرانی ـ بریتانیایی زندانی در ایران، در جریان سفرش به ایران مشغول آموزش روزنامه‌نگاری بوده است.

این سخنان وزیر امور خارجه انگلیس با واکنش شدید رسانه‌های جمعی و شماری از سیاستمداران، فعالان حقوق بشر و خانواده زاغری روبرو شد که معتقدند چنین اظهاراتی وضعیت نازنین زاغری را مشکل‌تر می‌کند.

ریچارد راتکلیف چند روز پیش از جانسون خواست تا اظهاراتش درباره اتهام‌های این زندانی را پس بگیرد، چراکه سخنان وزیر امور خارجه می‌تواند به سنگین‌تر شدن پرونده و طولانی‌تر شدن حبس همسرش منجر شود.

بوریس جانسون در بیانیه‌ای که پنج‌شنبه (۱۰ نوامبر) در پایگاه اینترنتی وزارت امور خارجه انگلیس منتشر شد از این که امکان دارد سخنانش در کمیته روابط خارجی وضعیت خانم زاغری را بدتر کند، ابراز تأسف کرد و مدعی شد که نازنین زاغری برای گذراندن تعطیلات به ایران سفر کرده بود.

نازنین زاغری در آخرین سفر خود به ایران در فروردین ۱۳۹۵ به دلیل اتهامات امنیتی بازداشت و سپس به پنج سال حبس محکوم شد.

وکیل و بستگان نازنین زاغری بارها ادعا کرده‌اند که سفر او به ایران تنها برای دیدار با اعضای خانواده و بستگانش بوده است.


منبع: عصرایران

جدیدترین هتل در مالدیو ‏(+عکس)

در شمال شرقی جزیره مرجانی Lhaviyani یک جزیره کوچک دیگر قرار گرفته است که بیشتر قسمت های آن از شن پوشیده شده. اطراف این جزیره می توانید موجودات دریایی زیبا و اسرارآمیزی را ببینید که در دسته های مختلف در دریا شنا می کنند و همچنین تمیزترین آبها را نیز می توانید در اطراف این منطقه ببینید. جدیدترین هتل مالدیو نیز در این نقطه واقع شده است. هتل فوشیفارو مالدیو ، هتلی که سازگار با محیط زیست ساخته شده و اقامتی آرام و شفابخش برای میهمانانش فراهم می کند. اینجا جاییست که می توانید برای ریلکس کردن ، کشف طبیعت زیبا و حتی کشف خودتان به آن پناه ببرید.

به گزارش لست سکند، فوشیفارو مالدیو در اواخر اکتبر ۲۰۱۷ افتتاح شده است و می توان آن را جدیدترین هتل در مالدیو دانست. اما اینجا شبیه به سایر هتل ها نیست که فقط جایی باشد برای اینکه آفتاب ، دریا و شن ها را تماشا کنید. این جزیره بهشت علاقه مندان به طبیعت است که در آن می توانید عقاب ها و کوسه های سرچکشی را ببینید. این ریزورت فقط ۶ دقیقه تا ساحل فاصله دارد که براحتی می توانید با قدم زدن به آن برسید.

ویلاهای این هتل در قسمت های مختلف جزیره واقع شده اند. ویلاهای طلوع ( Sunrise Villas ) در شرق جزیره و رو به طلوع آفتاب قرار دارند و چشم اندازی به اقیانوس بی پایان هند دارند. این ویلاها برای افرادی مناسب است که می خواهند صبح طلوع زیبای خورشید را تماشا کنند. برخی از این ویلاها استخر اختصاصی نیز دارند که به ویلاهای طلوع خورشید همراه با استخر ( Pool Beach Villa Sunrise ) گفته می شود.

ویلاهای غرب جزیره با نام ویلاهای غروب آفتاب ( Sunset Villas ) شناخته شده هستند که رو به غروب آفتاب و یک دریاچه قرار گرفته اند. آنهایی که می خواهند غروب رویایی آفتاب را تماشا کنند این ویلاها را انتخاب می کنند. همچنین برخی از ویلاهای غرب جزیره نیز استخر روباز اختصاصی دارند ( Pool Beach Sunset Villas ) که این امکان را برای میهمانان خود فراهم می کنند که غروب خورشید را هنگام ریلکس کردن کنار یا داخل استخر تماشا کنند.

دسته دیگر ویلاها ، ویلاهای روی آب هستند ، ویلاهایی که نمونه های آنها را در بسیاری دیگر از هتل های شیک و مجلل مالدیو مشاهده کرده اید.ویلاهای روی آب ( Water Villas ) یک جکوزی اختصاصی دارند.

تمامی ویلاها دارای تخت دونفره ، حمام فضای باز همراه با وان ، دوش سرپوشیده و فضای باز ، سشوار ، پنکه سقفی ، تهویه کننده هوا ، قفل داخلی ، مینی بار ، میز کار ، چای یا قهوه ساز ، تلفن ، IPTV ، اتو و میز اتو و همچنین یک محوطه اختصاصی برای غذاخوردن هستند.

رستوران اصلی هتل کوراکالی ( Korakali ) نام دارد که صبحانه ای مفصل در آن به صورت بوفه سرو می شود و در طول روز نیز انواع غذاهای بین المللی را می توانید در آن امتحان کنید.راکانی گریل ( Raakani Grill ) همانطور که از نامش پیداست برای افرادیست که به دنبال غذاهای خوشمزه گریل شده هستند. در این رستوران همچنین غذاهای آسیایی و دریایی نیز سرو می شود.امکان غذاخوردن خارج از رستوران نیز وجود دارد ، هر جایی در این جزیره را که انتخاب کنید می توانید بنشینید و غذا بخورید. برای این کار باید با رستوران هتل هماهنگ کنید ، آنها در نقطه مورد نظر شما میز و صندلی قرار می دهند و میزی شیک و مجلل می چینند تا غذای خود را در رویایی ترین نقطه جزیره میل کنید.

برای ریلکس کردن می توانید از امکانات و خدمات اسپای هتل بهره مند شوید. خدمات مانیکور پدیکور نیز ارائه می گردد و علاقه مندان به ورزش یوگا نیز می توانند به تمرین این ورزش در نقطه ای آرام از جزیره بپردازند.این منطقه برای شنا کردن ، غواصی ، شیرجه زدن و قایق رانی مناسب است. کل هتل و محوطه اطراف آن نیز مجهز به اینترنت رایگان Wi-Fi است بنابراین حتی اگر در نقطه ای قرار دارید که دورافتاده به نظر می رسد ، همچنان می توانید با دنیای بیرون از آن در ارتباط باشید.


منبع: عصرایران

اس ام اس عصر بخیر گفتن

الهی تاجهان باشد

به شادی درجهان باشید

عصرتون شاد و دلپذیر

__________________________________________

آرامـش یعنی

من باشم و دوستانـی

که چایمان کنار هم یخ کند…

عصر دوستان گلم بخیر

__________________________________________

در این عصر زیبـاے پاییزے

گل را برای زندگیتان و

کوتاهےعمرش‌را براےغمهایتان

آرزومندم, لبتون غنچه لبخند

دلتون شاد,روز و روزگارتون بر

وفق مراد,

عصرتون

زیبا و به طراوت گلهاے پاییزی

__________________________________________

دراین عصر زیبا …

هر چہ اسایش روح

هر چہ ارامش دڸ

هر چہ تقدیر بلند

هر چہ لبخند قشنڪَ

هر چہ ازلطف خداست

همہ تقدیم شما

__________________________________________

روزمون روزقشنگےمیشه

اگرهنر اینرا داشته باشم

که قشنگ زندگی کنم

زیباببینم،زیبا نفس بکشم

زیباصبرکنم وجز زیبایی

نبینیم چون

اعتقادبه زیبایی‌خدا زندگی را زیبا میکند

عصر بخیر

__________________________________________

در این عصر دل انگیز

آرزو میکنم

کلبه دلاتون

همیشه آرام باشه

و شادی و برکت

مثل باران رحمت

از آسمان براتون بباره

عصر زیباتون بخیر

__________________________________________

آسمانم انتهایش قلب توست

مهربان این آسمان از آن توست

آسمانم هدیه ای از سوی من

تا بدانی قلب من هم یاد توست

عصر بخیر

__________________________________________

عصرتون پر از

شادۍ هاۍ بۍ سبب

قلبتون مَملُو از مهربانۍ

دستتون سرشار از بخشندگۍ

آرزوهاتون مستجاب

عصر زیباتون بخیر

__________________________________________

یه عصر قشنگ …

یه دل خوش …

یه جمع صمیمی …

آرزوى امروز من براى شما ..

عصرتون بخیر و شادی

__________________________________________

عصر یک معماست

درست مانند یک رویا

غروب در آن نهفته

و شب در کمین او

الهی که در این عصر لبتون خندون

دلتون خالی از هر غم و غصه

و روز و روزگارتون شاد و پرنشاط باشه

عصر زیباتون بخیر

__________________________________________

فضای زندگی فرصتی نیست برای

دل بریدن ها!

معجزه ایست برای دل دادن ها.

آرزو میکنم؛

در این عصر زیبا مهر و عشق ،محبت

همنشین شما باشد.

عصر زیباتون بخیر

__________________________________________

دو چیز از یاد آدم نمیره

دوست‌های خوب

و روزهای خوب

ولی یک چیز همیشه

تو قلب آدم می‌مونه

روزهای خوبی که با

دوستای خوب گذشت.

عصر بخیر دوستای گلم

__________________________________________

یه حس خوب

یه لب خندون

یه دل شـــاد

یه دورهمی صمیمی و

یه عالمه یهویی‌قشنگ براتون ارزو دارم

عصر پاییزیتون بخیر

__________________________________________

توی این عصر قشنگ

در قوری دوستی چای دم کنید

با قند مهربونی نوش جان کنید

و با عشق با هم بودن را جشن بگیرید

چای گاهی فقط یک بهانه است

برای دقایقی در کنار هم بودن

عصرتون بخیر و شادی

__________________________________________

به اندازه

تک تک گلبرگ های دنیا

شادمانی برایتان آرزومیکنم

میدانم که این شادمانی

قرین ِسلامتی ست

پس میگویم حالِ خوب

نصیبِ دلهای مهربانتان

عصر زیبا تون بخیر


منبع: عصرایران

استفاده مفید از فضای منزل؛ بازگرداندن امید به گوشه‌های پرت

در هرخانه‌ای گوشه‌های پرت و بلااستفاده‌ای وجود دارد؛ فرورفتگی‌هایی در کنج‌ها یا در برخی فضاها مثل ورودی و راهروها که نمی‌دانیم چگونه از آنها بهره ببریم. فضاهای زیر راه‌پله در خانه‌های ویلایی نیز از این دست هستند. با کمی تدبیر و تفکر می‌توانیم به بهترین شکل از این فضاها استفاده کنیم. اولین قدم این است که در خانه‌تان باید از هر سانتی‌متر مربع استفاده بهینه کنید؛ بنابراین باید به دنبال گوشه‌ها بگردید. گوشه‌ها می‌توانند به‌طور هوشمندانه‌ای اشغال شوند و مورداستفاده قرار گیرند. فضاهای بلااستفاده را تخمین بزنید و مطمئن شوید بهترین استفاده را از آنها خواهید کرد. در این مقاله تلاش می‌کنیم راهکارهایی برای استفاده بهینه از این فضاها را مطرح کنیم تا اگر در خانه‌تان با چنین معضلی درگیر هستید آن را به فرصتی برای استفاده مفید از فضا تبدیل کنید.

نشیمن

از مبل ال شکل استفاده نمایید

یکی از راهکارها استفاده از مبل‌های ال شکلی است که برای فضاهای گوشه ساخته ‌شده‌اند. نقاط گوشه معمولاً راحت هستند، حس تملک می‌دهند و نقاط مناسبی برای لم دادن به حساب می‌آیند. معمولا در یک اتاق کوچک، گوشه‌ها دنج، گرم و راحت هستند. امتیاز دیگر این چیدمان این است که شما می‌توانید چراغ‌های مطالعه را به دیوار بالای سر مبل متصل کنید که فضای کف با چراغ‌های زمینی و میزهایی برای چراغ‌های رومیزی اشغال نشوند.

 بازگرداندن امید به گوشه های پرت بهینه‌سازی مصرف فضا

نقطه‌ای برای مطالعه ایجاد کنید

یک صندلی راحت، یک میز کناری و چراغ مطالعه همه آن چیزی است که شما برای ایجاد یک نقطه مطلوب و موردعلاقه نیاز دارید. نقطه‌ای ایجاد کنید که شما را به گفتگویی صمیمانه دعوت نماید. دو صندلی در طرفین و یک میز مدور یا هشت‌ضلعی، فضایی مفید برای گفتگویی صمیمانه ایجاد می‌کند.
در اتاق‌هایی که کمی بزرگ‌تر هستند گوشه‌ها فرصتی برای ایجاد فضایی کوچک درون یک اتاق را فراهم می‌آورند. می‌توانید با قرار دادن یک نیمکت، فضایی دنج برای دورهمی های خود ترتیب دهید..

شومینه را فراموش نکنید

شما می‌توانید برای ساختن گوشه‌ای دنج از یک شومینه استفاده کنید. شومینه‌ها برای اتاق‌هایی که منظره‌ای  به بیرون ندارند مناسب‌ هستند. کارهای هنری و نورپردازی بر بالای شومینه، آن را به عنصر اصلی اتاق تبدیل می‌کند. با کمک گوشه‌ها می‌توانید فضایی دنج و راحت برای مطالعه ایجاد کنید و آن را با قفسه و کتابخانه تکمیل نمایید.

حواستان به تلویزیون باشد

پیشنهاد می‌کنیم که تلویزیون را با زیرکی در گوشه قرار دهید، چراکه این نوع چیدمان، راه‌حل مناسبی برای آنهایی‌ است که نمی‌خواهند تلویزیون در اتاق حکم‌فرما شود و بر کل فضا تسلط داشته باشد. آثار هنری ارزشمند هستند، اما ممکن است در گوشه اتاق نادیده گرفته شوند. می‌توانید با افزودن ارتفاع، ابعاد، بافت و تغییر شکل هندسی اثر هنری، گوشه اتاق را به جای تلویزیون  به نقطه توجه اصلی (پرده نمایش) تبدیل نمایید.
 
با یک گیاه، زندگی را به داخل خانه دعوت کنید

خانه‌های آپارتمانی اغلب در گوشه‌ها ستون‌هایی دارند که می‌توانند فضاهای آن قسمت را غیرکاربردی‌تر نمایند. در چنین خانه‌هایی یک گیاه بلند، شکلی طبیعی و جنگلی و شاخه‌های بلند و بزرگ سبز آن، خط‌هایی مدرن و رنگ‌هایی طبیعی را به فضا می‌افزایند. همین‌طور می‌توانید از گیاهان کوچک بر روی یک قفسه نیز استفاده کنید.

به سراغ آیینه بروید

یک آیینه بر روی میز کنسولی در یک‌گوشه بیاویزید. از این راه، استفاده‌ای برازنده و زیبا از گوشه‌ای کوچک خواهید داشت. آیینه به فضا عمق و ژرفا می‌بخشد، موجب گسترش آن می‌شود و با بازتاب خود، نور فضا را روشن‌تر جلوه می‌دهد.

از قفسه‌ای ال شکل استفاده کنید

اگر شما عاشق کتاب هستید و یا یک کلکسیونر به حساب می‌آیید و می‌خواهید یک مجموعه را به نمایش بگذارید، باید بدانید که استفاده از یک قفسه ال شکل که کل فضای گوشه را پر کند بسیار مناسب است و مانع به‌هم‌ریختگی و انباشتگی بیش‌ازحد می‌گردد.

اگر نزدیک در ورودی، گوشه‌ای بلااستفاده دارید از یک قفسه یا کمد کمک بگیرید تا با آویختن لباس، پنهان کردن کفش‌ و سایر ملزومات در آن از بی‌نظمی و به‌هم‌ریختگی آنها جلوگیری نمایید و توجه را از فضای ورودی دور کنید.

آشپزخانه

استفاده آگاهانه و توأم با زیرکی از گوشه‌ها و فضاهای پرت در آشپزخانه منجر به آزاد ماندن بخش‌های میانی و زیبایی بیشتر فضا می‌گردد. یک میز آشپزخانه کوچک و نیمکت ال شکل در گوشه‌ای از آشپزخانه می‌تواند فضایی برای غذاخوری داخل آشپزخانه را فراهم آورد و امکان نشستن در آشپزخانه‌ای تنگ و کوچک را افزایش دهد.

 بازگرداندن امید به گوشه های پرت بهینه‌سازی مصرف فضا

به دنبال قفسه باشید

می‌توانید از قفسه‌های معلق براق یا شفاف برای گوشه‌ها استفاده نمایید، چراکه این قفسه ظرافت بصری را به فضای کوچکتان اعطا می‌کند. در ضمن شما این گزینه و فرصت را هم دارید که قفسه‌ها را به صفحه‌نمایش پرشده از بهترین ظروف چینی، کریستال و تزئینی‌تان تبدیل گردانید.

یک انباری برای خودتان بسازید

اگر در گوشه آشپزخانه، فرورفتگی عمیق و عریضی دارید که کاربرد و استفاده از آن سخت است می‌توانید آن را به یک پنتری (انباری کوچک برای ذخیره مواد غذایی و ظروف مورداستفاده قرار می‌گیرد) تبدیل کنید. این راحت‌ترین راهی است که با کمک آن می‌توانید به این فضای فراموش‌شده ارزش بخشید. اگر این فضا بسته نباشد رنگ‌های متعددی را به آشپزخانه اضافه می‌کند؛ بنابراین حتماً مطمئن شوید که نورپردازی مناسبی برای روشن و زیباتر شدن به آن افزوده شود.

اتاق خواب

تخت، نقطه کانونی (تأکید) اتاق‌خواب به حساب می‌آید، البته نیازی نیست که حتماً در جلو یا مرکز قرار گیرد. بد نیست بدانید که تمایل به تخت‌های گوشه، رو به افزایش است. این نوع تخت‌ها نه‌تنها فضای ارزشمندی را برایتان حفظ می‌کند، بلکه فضاهای گوشه بلااستفاده را به نقاطی مفید تبدیل می‌نماید و به اتاق‌خواب شما ظاهری جادار و وسیع می‌بخشد.

 بازگرداندن امید به گوشه های پرت بهینه‌سازی مصرف فضا
زمانی که در اتاق‌خواب فرزندان دو تخت داریم، مشکل اساسی، فاصله بین دو سر تخت است که منجر به اتلاف فضا در گوشه می‌شود. یکی از راهکارها جایگزینی دو تخت با تخت‌هایی است که به‌صورت دو طبقه بر روی هم قرار می‌گیرند و باهم یک یونیت را می‌سازند. از ناحیه مشترک بین دو تخت می‌توان برای نورهای دیوارکوب، فضای ذخیره‌سازی و یا فضایی برای نمایش استفاده کرد.

فضای کار کوچکی ترتیب دهید

اگر علاقه دارید زمانی را در خانه با لپ‌تاب خود، کار کنید گوشه‌ای از اتاق‌خوابتان را به فضایی مناسب و ارگونومیک برای کار اختصاص دهید. برای این منظور به یک میز کار که به دیوار نصب‌ شده باشد به همراه یک صندلی نیاز دارید. با گسترش عمودی این فضا به‌طور کامل هیچ کمبودی برای فضای ذخیره در اتاق نخواهید داشت.

گالری کوچکی داشته باشید

می‌توانید در گوشه‌ای از اتاق‌خوابتان بر روی دیوار یک گالری از تصاویر هنری، نقاشی‌ها، آثار خط‌نویس و عکس‌ها برای خودتان ایجاد کرده و یا دیواری خانوادگی با عکس‌هایی از دوره‌های مختلف زندگی خود و خانواده‌تان بسازید. این دیوار بسیار جذاب و خاطره‌انگیز خواهد بود.

برای تهیه مجله منزل می توانید به صورت حضوری از کیوسک های روزنامه فروشی سراسر کشور و برای خرید نسخه الکترونیک از وب سایت  اقدام نمائید.

ضمنا برای اشتراک نسخه چاپی مجله منزل روی تصویر زیر کلیک کنید:


منبع: برترینها

راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن

: یکی از مهم ترین قسمت های دکوراسیون داخلی در هر خانه ای دکوراسیون داخلی اتاق نشیمن است که باید در هنگام طراحی این بخش از منزل در انتخاب رنگ اتاق نشیمن و نوع چیدمان وسایل حساسیت لازم را به خرج دهید تا بتوانید فضایی شیک و جذاب را در اتاق نشیمن منزل خود ایجاد کنید.

با انتخاب رنگ بندی مناسب می توانید جلوه زیبا و مناسبی را به اتاق نشیمن و سالن پذیرایی و اتاق خواب ببخشید بنابراین بهتر است در انتخاب رنگ اتاق نشیمن و رنگ اتاق پذیرایی و رنگ اتاق خواب توجه لازم را داشته باشید تا دکوراسیون و فضای سالن پذیرایی و اتاق نشیمن و اتاق خواب تان خاص و متفاوت تر به نظر برسد.

بهترین رنگ اتاق نشیمن چیست؟

 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن

برای طراحی اتاق نشیمن بهتر است از ترکیب چند رنگ استفاده کنید. رنگ های خنثی نظیر سفید و خاکستری و کرم و … از انواع رنگ های مناسب برای اتاق نشیمن هستند زیرا این رنگ ها به راحتی با سایر رنگ ها ترکیب می شوند و شما می توانید دکوراسیونی رنگی و زیبایی را در فضای اتاق نشیمن خود ایجاد کنید. در ادامه به معرفی انواع رنگ اتاق نشیمن می پردازیم که امیدواریم این رنگ های زیبا مورد توجه تان قرار بگیرند.


رنگ سیاه و سفید در اتاق نشیمن

راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن

رنگ سفید از انواع رنگ های مناسب برای دکوراسیون اتاق نشیمن است و شما می توانید این رنگ خنثی را با انواع رنگ های روشن و تیره ترکیب کنید و در اتاق نشیمن تان از این ترکیب رنگی استفاده کنید. اگر تمایل دارید در فضای اتاق نشیمن از رنگ های متضاد استفاده کنید بهتر است از ترکیب رنگ سفید و با رنگ سیاه غافل نشوید. دکوراسیون سیاه و سفید جذابیت خاصی دارد و می توانید با ترکیب رنگ های سیاه و سفید دکوراسیون اتاق نشیمن تان را از این رو به آن رو کنید.

 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن 

رنگ سبز در اتاق نشیمن

رنگ سبز باعث ایجاد فضایی آرامش بخش و بانشاط در اتاق نشیمن می شود و بهتر است از رنگ سبز روشن در فضای اتاق نشیمن استفاده کنید زیرا این رنگ باعث تمدد اعصاب می شود. رنگ سبز تیره و کدر باعث ایجاد فضایی افسرده در اتاق نشیمن می شود بنابراین بهتر است از این رنگ در فضای اتاق نشیمن استفاده نکنید.

 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن


رنگ قرمز در اتاق نشیمن

قرمز از انواع رنگ های گرم و مناسب برای اتاق نشیمن است و اگر شما تمایل دارید فضایی پرانرژی و هیجان انگیز را در دکوراسیون اتاق نشیمن ایجاد کنید بهتر است از این رنگ زیبا استفاده نمایید. رنگ قرمز به دکوراسیون خانه عمق می دهد و بهتر است در کاربرد این رنگ زیبا اعتدال را رعایت کنید. اگر شما تمایل دارید فضای اتاق نشیمن تان را به فضایی گرم تبدیل کنید بهتر است از این رنگ قرمز برای طراحی دکوراسیون آن استفاده نمایید.

 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن

 


رنگ قهوه ای در اتاق نشیمن

 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
قهوه ای از انواع رنگ های طبیعی است و احساس طبیعی و متفاوتی را به فضای اتاق نشیمن می بخشد این رنگ زیبا به فضای اتاق نشیمن منزل شما گرما و انرژی می بخشد و در اغلب اتاق های نشیمن از این رنگ خاص و جذاب استفاده می شود.


رنگ زرد در اتاق نشیمن

 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
 راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن
راهنمای انتخاب رنگ اتاق نشیمن و بهترین ترکیب رنگ های آن 

یکی دیگر از انواع مناسی برای رنگ اتاق نشیمن رنگ زرد است. رنگ زرد به فضای اتاق نشیمن گرما و روشنی می بخشد و باعث می شود تا شما در فضای اتاق نشیمن خود احساس نشاط و امیدواری کنید. رنگ زرد به دلیل روشنی خاصی که دارد باعث می شود فضای اتاق نشیمن روشن و بزرگ تر از حد معمول به نظر برسد و این رنگ زیبا به همین دلیل برای خانه های کوچک انتخاب مناسب و ایده آلی است. رنگ زرد همچنین به دلیل اینکه باعث ایجاد حس صمیمیت و دوستی می شود از انواع رنگ های مناسب در اتاق نشیمن است.


منبع: برترینها

چگونه با استفاده از ماسک از پوست خود محافظت کنیم؟

ماسک محافظ پوست
مواد اولیه :
۱ ق.چ. اسپرزه                                ۱ ق.چ. صمغ  غربی
۱ ق. چ. پودر کثیرا سفید                    ۱ ل. آب جوش
طرز تهیه و مصرف :
اسپرزه، کثیرا و صمغ را پودر کرده الک کنید تا تخم اسپرزه از مواد جدا شود، زیرا تخم اسپرزه کوبیده نمی شود. مخلوط را در ظرفی ریخته نام ماسک را بر روی آن بنویسید. برای استفاده از این ماسک محافظ هر بار نصف چایخوری داخل آب جوش حل کرده یکساعت صبر نمائید چندین مرتبه آن را هم زده تا به صورت ژله در بیاید سپس لایه ای نازک به صورت بمالید تا خشک شود، پس از خشک شدن نبایستی هیچ احساس کشیدگی بر روی پوست بنمائید. در صورت چنین احساسی صورت را شسته محلول را با آب جوش رقیق تر کنید مجدداً به صورت بمالید. پس از مصرف این ماسک اگر در معرض نور خورشید قرار بگیرید اشعه خورشید به پوست آسیب نمی رساند.
فواید: این ماسک، محافظ خوبی برای مقابله با اشعه خورشید می باشد و در زمان های دور شاهزادگان و دختران امرای دربار در مسافرت ها طولانی برای محافظت از پوستشان استفاده می نمودند.
سلامت پوست
مراقبت از پوست به رژیم غذایی خوب، آب زیاد، هوای تازه، ورزش، خواب خوب و دور بودن از ناراحتی‌های عصبی نیاز دارد. استفاده از مواد چربی زیاد و مواد قندی فراوان و نیز نوشیدن مواد محرک مانند قهوه‌ و چای پررنگ برای پوست مضر است.
در روز ۳ وعده غذای کامل لازم است و از کم کردن یا زیاد کردن وزن باید پرهیز کرد چون این عمل مانند آفتاب، باعث چروک پوست می‌شود. حداقل روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مایعات دیگر بنوشید. این مایعات اگر به صورت آبمیوه یا شیر باشد نیز مفید است.
هرچه مایعات زیادتر بنوشید پوست باطراوت‌تر می‌شود و باعث می‌شود سموم بدن توسط کلیه‌ها دفع شود. با قرار دادن روغن‌های مایع در رژیم غذایی روزانه نیز پوست را می‌توان با نشاط و براق نمود، روغن‌های مایع مثل روغن زیتون و روغن‌ ماهی بسیار مفید و لازم هستند.
از مصرف صابون‌های شدیداً معطر و کرم‌پودر و آرایش غلیظ پرهیز کنید زیرا از رطوبت طبیعی پوست می‌کاهد. با مشکلات زندگی کنار بیایید و استرس و هیجانات زندگیتان را کمتر کنید زیرا استرس موجب می‌شود عمل هضم غذا به خوبی انجام نشود و نیاز به مصرف مواد غذایی افزایش یابد و از طرفی تمام اندام‌ها را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.
اثرات کمبود خواب،کار زیاد و مشکلات در پوست و چشمان ما هویدا می‌شود.اخم کردن، خندیدن، ابرو بالا انداختن، جمع کردن گوشه چشم و بسیاری از حالات چهره می‌توانند آثار همیشگی برجای بگذارند.نور خورشید و تشعشعات ماورای بنفش آن فیبرهای پیدایش پوست را تخریب نموده و منجر به ضخیم شدن پوست و کاهش میزان کلاژن آن و در نتیجه چین و چروک پوست و همچنین لک‌های تیره می‌شود بهتر است در ساعات یک الی ۳ بعدازظهر در معرض مستقیم نور خورشید قرار نگیرید و هر موقع از روز که بیشتر از نیم ساعت خارج از منزل هستید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید.
می‌توان با استفاده از آب تازه میوه‌جات به صورت ماسک روی پوست، به‌طور طبیعی از اثرات اسیدهای میوه بهره برد علاوه بر این شیر ترش شده کنبع خوب اسید لاکتیک بوده و مالیدن آن روی پوست صورت و تجدید آن هر ۵ دقیقه به مدت ۳۰ دقیقه توصیه می‌شود.
چگونه با استفاده از ماسک از پوست خود محافظت کنیم؟
منبع: مه شو

طرز تهیه ماسک خانگی برای پوست های خشک

ماسک برای پوست های خشک
مواد اولیه :
۱ ق. غ. گل ختمی                           ۱ ق. غ. تخم بَزرَک
۱ ق. م نشاسته                               ۲ ق. غ. شیر
طرز تهیه و مصرف :
مواد فوق را غیر از شیر پودر نموده در ظرفی ریخته نام ماسک را بر روی آن  بنویسید، برای مصرف مقدار یک قاشق مرباخوری از آن را با شیر خمیر نموده، بطوریکه خمیری نرم حاصل شود و آن را بر روی پوست صورت که قبلاً با صابون گیاهی مناسب پوست مانند صابون گل ختمی، شسته و خشک نموده سپس روی پوست مالیده مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد با آب ولرم بشوئید. هفته ای ۲ مرتبه از این ماسک مصرف نمایید.
فواید : با مصرف این ماسک پوست های خشک ، نرم شده و جلوگیری از چروک شدن پوست نیز می شود.
مشکل خشکی پوست اجتناب ناپذیره و خیلی از افراد بدون اینکه علتش رو بدونن دچار این مشکل میشن. مخصوصا به فصل سرما که نزدیک میشیم این خشکی افزایش پیدا میکته و یا در برخی افراد دقیقا در این فصل ظاهر میشه. استفاد از مرطوب کننده های قوی و گران قیمت و یا استفاده از لوازم آرایشی چرب نمیتونه درمان مناسبی برای پوست شما باشه، بنابر این بهتره این مشکل رو از راههای خانگی و طبیعی حل کنیم.
روغن زیتون و روغن کرچک، روغن های موثر برای پوست خشک
برای ایجاد یک بافت نرم و صاف روی پوستتون و از بین بردن خشکی اون میتونید از مخلوط روغن زیتون و کرچک استفاده کنید. در این مخلوط یک نسبت از روغن کرچک و سه نسبت از روغن زیتون رو با هم مخلوط کرده و روی پوست صورت و دیگر قسمتهای خشک بدنتون بمالید. حالا یک لیف یا دستمال نرم و تمیز رو در آب داغ فرو برده و روی پوستتون فشار بدید (مراقب باشید که لیف روی پوستتون با فشار کشیده نشه. تنها لیف رو روی صورت قرار بدید و کمی فشار بدید). این مراحل رو دو سه بار انجام بدید تا پوستتون نرم و لطیف بشه.
طرز تهیه ماسک خانگی برای پوست های خشک
منبع: مه شو

طرز تهیه ماسک عسل به منظور از رفع جوش های سر سیاه صورت

ماسک عسل (از بین برنده جوش های سر سیاه صورت)
مواد اولیه :
۲ ق. غ. عسل                       ۱ عدد زرده تخم مرغ
طرز تهیه و مصرف :
عسل را بر روی حرارت بخار آب گرم نموده تا روان شود. از حرارت برداشته زرده تخم مرغ را بدان اضافه نمائید هم بزنید تا یک دست شود. ابتدا صورت را آماده کنید موها را عقب زده از این ماسک به صورت بمالید. مراقب زیر چشمان باشید و مدت ۲۰ دقیقه صبر نموده سپس پوست را به آرامی با آب ولرم بشوئید و صورت را با ضربه های آرام به وسیله حوله خشک کنید. هفته ای ۲ مرتبه از این ماسک مصرف نمایید.
فواید : این ماسک زیبا کننده و از بین برنده جوش های سرسیاه پوست می باشد.
ماسک سفیده‌ی تخم‌مرغ
سفیده‌ی تخم‌مرغ ماسکی ساده است که برای پر کردن موقت منافذ پوست استفاده می‌شود،‌ بنابراین هم جوش سرسیاه را از بین‌ می‌برد هم مانع از ایجاد آن می‌شود. سفیده‌ی تخم‌مرغ سرشار از مواد مغذی برای پوست است و نسبت به سایر درمان‌های جوش سرسیاه خشکی کمتری ایجاد می‌کند.
وسایل موردنیاز برای تهیه‌ی این ماسک:

تخم‌مرغ،
دستمال کاغذی،
یک کاسه‌ی کوچک،
و یک حوله‌ی تمیز.

دستورالعمل:
زرده و سفیده‌ی تخم‌مرغ را از هم جدا کنید و صورت‌تان را بشویید،‌ سپس صورت را خشک کنید و لایه‌ای نازک از سفیده‌ی تخم‌مرغ را روی آن بمالید. در اینجا دو روش وجود دارد:

روی سفیده‌‌ی تخم‌مرغ که روی صورت‌تان است، یک دستمال کاغذی قرار بدهید و آن را به آرامی به صورت‌تان بفشارید،. اجازه بدهید لایه‌ی اول خشک شود، سپس روی آن لایه‌‌ی دیگری از سفیده‌ی تخم‌مرغ بمالید. با انگشتان به آرامی روی آن ضربه بزنید طوری که دستمال‌ها تکان نخورد، سپس سومین لایه را روی آن بمالید. وقتی ماسک خشک شد، صورت حالت جمع‌شدگی پیدا می‌کند. حالا دستمال‌ها را بردارید و به آرامی صورت‌تان را بشویید. سپس آن را خشک کنید و مرطوب‌کننده بزنید.
روش دیگر این است که می‌توانید بدون استفاده از دستمال کاغذی ۳ تا ۵ لایه سفیده‌ی تخم‌مرغ را پس از خشک شدن هر لایه روی صورت بمالید، اگر لایه‌ی قبلی خشک نشده باشد، این ماسک فایده‌ای ندارد.

طرز تهیه ماسک عسل به منظور از رفع جوش های سر سیاه صورت
منبع: مه شو

ماسک مناسب برای پوست های خشک

ماسک برای پوست های خشک
مواد اولیه :
۱ عدد زرده تخم مرغ                        ۲ ق.غ. سرکه سیب
۱ ق. غ. روغن آفتابگردان
 
طرز تهیه و مصرف :
روغن آفتابگردان و زرده تخم مرغ را مخلوط نموده، به مدت ۵ دقیقه آن را هم زده در همین حال سرکه سیب را بدان افزوده به هم زدن ادامه دهید تا مخلوط یک دست شود ابتدا صورت را آماده کنید سپس مواد را به صورت لایه ای نازک به روی صورت بخوابانید. مراقب زیر چشمان باشید پس از ۲۰دقیقه صورت را با آب ولرم بشوئید و صورت را بوسیله حوله با ضربه های آرام خشک کنید. هفته ای ۲ مرتبه از این ماسک مصرف نمایید.
فواید : این ماسک به واسطه وجود زرده تخم مرغ پوست های خشک را نرم و لطیف می کند.
پاییز که می‌آید، با خودش پوست خشک و ترک خورده را هم می‌آورد. پوستی که اگر ذات خشکی هم داشته باشد زودتر از آمدن سرما به خارج و پوسته شدن می‌افتد و نه تنها زیبایی‌تان را خدشه‌دار می‌کند، بلکه اگر مشکلاتش را برطرف نکنید، به شکلی جدی آسیب می‌بیند. برای بیرون آمدن از بحرانی که تغییر فصل برای‌تان ایجاد می‌کند، نیازی به هزینه زیاد و گذراندن ساعت‌ها وقت در مطب متخصصان ندارید. شما می‌توانید قبل از هر کاری با چند ماسک ساده و ارزان خانگی به پوست‌تان آب‌رسانی کنید و اگر مشکل‌تان حل نشد، به‌دنبال درمان جدی‌تری بگردید. البته ماسک‌های متنوعی که در این مطلب برای‌تان تدارک دیده‌ایم را همزمان مصرف نکنید، بلکه باتوجه به نیازهای پوست‌تان یکی‌ را انتخاب کنید و درمان را چند هفته ادامه دهید تا نتیجه‌اش روی پوست‌تان ظاهر شود.
با گیا‌هان آب بدهید!
یک افشانه کوچک بخرید و آن را با این مواد پر کرده و روی صورت‌تان اسپری کنید:
–  ریحان و بابونه را در قوری آب‌جوش بریزید و بگذارید دم بکشند. پس از خنک شدن، هر روز یک بار این دمنوش را روی صورت‌تان اسپری کنید تا خشکی‌اش برطرف شود.
– بابونه پای ثابت آب رسانی‌های گیاهی است. می‌توانید آن را با گل همیشه بهار دم کنید و در یخچال بگذارید. اسپری کردن روزانه این دمنوش هم به پوست شما آب‌رسانی می‌کند.
– گل ختمی را در آب بجوشانید. این جوشانده را قبل از خواب روی صورت‌تان اسپری کنید.
ماسک مناسب برای پوست های خشک
منبع: مه شو

ماسک خانگی نرم کننده صورت عروس

ماسک عروس
مواد اولیه :
۱ ق. چ. اسیدبوریک                          ۱ ق.چ. بوراکس
۱ ق. چ. سفید آب قلع                       ۱ ق.چ. پودر تالک
۲ ق. غ. شیر
طرز تهیه و مصرف :
غیر از شیر مواد فوق را ابتدا پودر نموده در ظرفی بریزید و نام ماسک را بر روی آن بنویسید. برای مصرف هر بار یک قاشق مرباخوری از مخلوط را همراه شیر خمیر نمائید ابتدا پوست را آماده کنید سپس مخلوط را به صورت مالیده ۲۰ دقیقه صبر نموده، سپس با آب ولرم بشوئید. در صورت تمایل می توانید صورت را با صابون گلیسیرین بشوئید.
فواید : این ماسک زیبا کننده پوست و ترمیم کننده جای لک بعد از جوش نیز می باشد.
ماسک نرم کننده صورت عروس
مواد اولیه :
۱ ق.چ. روغن بادام شیرین                   ۱ ق.م. آب خیار
۱ عدد تخم مرغ
طرز تهیه و مصرف :
مواد فوق را مخلوط کرده و خوب به هم بزنید. برای آرایش عروس ابتدا از این ماسک دو ساعت قبل بر روی صورت قرار می دهند. برای ماسک کردن مواد را بر روی صورت قرار داده از پایین به بالا بکشید و پس از ۲۰ دقیقه صورت را پاک کنید. در برخی موارد پس از اصلاح صورت ، صورت عروس جوش می زند که برای رفع آن یک عدد زرده تخم مرغ را با چهار قطره آب لیمو مخلوط نموده به صورت بمالید. اگر پس از درست کردن صورت عروس صورت قرمز شد می توانید فوری سفیده تخم مرغ به محل قرمز شده بمالید ۵ دقیقه صبر کرده سپس آنرا پاک کنید.
ماسک خانگی نرم کننده صورت عروس
منبع: مه شو

چگونه ماسک مناسب برای رفع دانه های سر سیاه پوست بسازیم؟

ماسک رفع دانه های سر سیاه
مواد اولیه :
۱ ق. چ. گل ریواس                          ۱ ق.چ. گل بنفشه
۱ ق. چ. گل بابونه                            ۵ قطره آب لیموترش
۱ عدد زرده تخم مرغ                        ۱ ل. آب
ادکلن به دلخواه
طرز تهیه مصرف :
گل ها را در آب ریخته و بر روی حرارت قرار دهید صورت را به مدت ۵ دقیقه بخور دهید. سپس زرده تخم مرغ و آب لیمو را مخلوط نموده بر روی صورت به آرامی به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید سپس صورت را پاک کرده با ادکلن ضدعفونی کنید. هفته ای ۲ بار از این ماسک استفاده نمایید.
فواید : این ماسک دانه های سرسیاه را از صورت زایل و پوست را شاداب می نماید.
ماسک رفع دانه های سر سیاه
مواد اولیه :
۱ق. غ. پودر ریواس                          ۱ق.غ. ماست
طرز تهیه و مصرف :
پودر ریواس را با ماست مخلوط کرده بر روی صورت قرار دهید. نیم ساعت استراحت نموده سپس صورت را بشویید. این عمل را هفته ای ۳ بار انجام دهید.
فواید : رفع دانه های سر سیاه
قابل توجه بانوان :
این بخور را برا آماده کردن صورت قبل از آرایش استفاده نمایید. ۱ قاشق غذاخوری گل بنفشه و بادرنجبویه را در ظرفی ریخته روی حرارت قرار دهید و صورت را به مدت ۵ دقیقه بخور دهید سپس صورت را با ادکلن یا الکل سفید ضدعفونی کرده سپس صورت را آرایش نمایید.
چگونه ماسک مناسب برای رفع دانه های سر سیاه پوست بسازیم؟
منبع: مه شو

دستگاه‌ها با همه توان به یاری آسیب‌دیدگان بشتابند

متن پیام حضرت آیت الله خامنه ای به این شرح است:
« بسم الله الرحمن الرحیم

با تأسف و اندوه فراوان خبر زمین‌لرزه در غرب کشور را که به جان‌باختن جمعی از هم‌میهنان عزیز و زخمی شدن جمعی بیشتر انجامیده و خسارات بسیاری پدید آورده است، دریافت کردم. وظیفه‌ی مسئولان آن است که در همین اولین ساعات با همه‌ی همّت و توان به یاری آسیب‌دیدگان بویژه در زیر آوار ماندگان بشتابند و با بهره‌گیری سریع از همه‌ی امکانات موجود، از افزایش تلفات جلوگیری کنند. ارتش و سپاه و بسیج، با نظم و سرعت به آوار برداری و انتقال مجروحان کمک کنند و دستگاههای دولتی چه نظامی و چه غیر نظامی همه‌ی توان خود را برای یاری آسیب دیده‌ها و خانواده‌های آنان به صحنه آورند. اینجانب از اعماق دل، این حادثه‌ی تلخ و مصیب‌بار را به ملّت ایران بخصوص به مردم عزیز استان کرمانشاه و بویژه به خانواده‌های مصیبت‌زده تسلیت عرض میکنم و متضرعانه از خداوند متعال می‌خواهم که این محنت و رنج را مایه‌ی جلب رحمت و فضل خود قرار دهد و بر صبر و پایداری و مقاومت ملّت عزیزمان بیفزاید. از همه‌ی کسانی‌که میتوانند به نحوی در سبک کردن بار مصیبت و جبران خسارت مؤثر باشند درخواست می‌کنم که به یاری آسیب‌دیدگان بشتابند.

والسلام علیکم و رحمه الله

سیّد علی خامنه‌ای

۲۲ آبان ۱۳۹۶ »
منبع: بهارنیوز

افزایش تعداد جان باختگان زلزله به ۲۱۴ نفر

سازمان پزشکی قانونی در پی وقوع زلزله ۷.۲ ریشتری شب‌ گذشته در مرز ایران و عراق اعلام کرد: تاکنون ۲۰۷ جسد توسط پزشکی قانونی استان کرمانشاه معاینه و برای آنان جواز دفن صادر شده است. تیم‌های پزشکی قانونی در شهرستان‌های استان کرمانشاه مستقر و در حال معاینه اجساد هستند که تا این لحظه تعداد این اجساد به ۲۰۷ تن رسیده است.
وزارت بهداشت آخرین آمار مصدومان تا این لحظه را ۲۵۰۴ نفر اعلام کرده است.

آماده باش یگان‌های غرب ارتش جهت کمک رسانی به مناطق زلزله‌زده
امیر سرتیپ نوذر نعمتی، جانشین فرمانده نیروی زمینی ارتش در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به حضور یگانهای مختلف ارتش در مناطق زلزله‌زده کرمانشاه و ایلام اظهار کرد: از لحظه وقوع حادثه با توجه به استقرار یگان های نیروی زمینی ارتش در مناطق زلزله‌زده بلافاصله سه تیپ از این نیرو جهت امدادرسانی به حادثه دیدگان وارد محل حادثه شدند. به دلیل نیاز به برقراری بیمارستان صحرایی در منطقه، آسایشگاه ابوذر سرپل ذهاب تخلیه و تبدیل به بیمارستان صحرایی شد و در همان ساعات ابتدایی نیز ۲۷۰  مصدوم توسط تیم‌های پزشکی مستقر در بیمارستان صحرایی مورد مداوا قرار گرفتند.
به گفته وی، کلیه آمبولانس‌های بهداری های ارتش در مناطق غربی در مناطق زلزله‌زده حضور دارند. در حال حاضر فرماندهی نیروی زمینی در حال عزیمت به مناطق حادثه دیده هستند.

۶۰۰ تخت بیمارستانی آماده ارائه خدمات درمانی به زلزله زدگان
بنابر آخرین خبر اعلامی وزارت بهداشت از آمار مصدومین زلزله شب گذشته در غرب کشور، تعداد مصدومان تاکنون به ١۶٨۶ نفر رسیده است. همچنین ۱۳۶ دستگاه آمبولانس، ۲۰ واحد اتوبوس آمبولانس و سه فروند هواپیما برای امدادرسانی به مناطق زلزله زده اعزم شده‌ است.  ۲۰۰  تخت بیمارستانی نیز برای اعزام مصدومین به استان‌های همجوار آماده شده‌اند. همچنین چهار باب بیمارستان صحرایی در این مناطق مستقر شده است. همچنین تاکنون  ۱۰۰ پرستار، هشت جراح عمومی، هشت متخصص طب اورژانس و شش ارتوپد برای ارائه خدمات به مردم مناطق آسیب دیده اعزام شده اند. در تهران نیز ۶۰۰ تخت بیمارستانی آماده ارائه خدمات درمانی به زلزله زدگان هستند.

فراخوان برای کمک به آسیب دیدگان مناطق زلزله زده
سخنگوی سازمان انتقال خون در  فراخوانی از تمامی دارندگان گروه خونی –  O (او منفی) دعوت کرد تا برای اهدای خون به مراکز انتقال خون مراجعه کنند.

استقرار ۱۴۰ آمبولانس و سه اتوبوس آمبولانس در مناطق زلزله زده
سخنگوی سازمان مدیریت بحران کشور از مرگ قطعی دست‌کم ۲۰۰ تن در زمین لرزه غرب کشور خبر داد و گفت:۱۴۰ دستگاه آمبولانس و سه دستگاه اتوبوس آمبولانس در منطقه مستقر هستند .

ترافیک سنگین در محورهای ورودی مناطق زلزله‌زده
سرهنگ رحمانی رئیس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا از ترافیک سنگین در محورهای قصرشیرین و سرپل ذهاب خبر داد و با بیان اینکه با توجه به زلزله‌ای که شب گذشته در این استان به وقوع پیوست و قصرشیرین و سرپل ذهاب را درگیر کرد، شاهد بسته شدن برخی از محورها بوده‌ایم، گفت: برخی محورهای مواصلاتی و اصلی پس از وقوع زلزله همچون محور سرپل ذهاب – پاوه، دالاهو – پل ذهاب مسدود شد که خوشبختانه با کمک نیروهای امدادی بلافاصله بازگشایی شد.

اعزام تیم‌های ارزیاب به مناطق زلزله‌زده برای تعیین میزان خسارت
معاون مدیریت بحران کشور نیز نجات جان مجروحان و بیرون آوردن زیرآوار ماندگان را اولویت اصلی نیروهای امدادی در زلزله کرمانشاه دانست و در عین حال از اعزام تیم‌های ارزیاب به مناطق زلزله‌زده برای تعیین میزان خسارت خبر داد.
علی ربیعی نیز با عرض تسلیت به بازماندگان زلزله، اعلام کرد: تمام دستگاههای ذیربط وزارت در  استان کرمانشاه و استان های همجوار، با تمام امکانات در خدمات رسانی و امداد رسانی به بازماندگان بسیج شدند.

 واکنش نمایندگان
حشمت‌الله فلاحت‌پیشه نماینده اسلام‌آباد غرب و دالاهو نیز در ساعات اولیه در واکنش به این حادثه با تاکید بر اینکه عمق فاجعه زلزله در استان کرمانشاه بسیار زیاد است گفت که تلفات در روستاها بسیار بالاست. عمق فاجعه بیشتر آن چه در خبرها آمده است، می‌باشد. در حال حاضر بیمارستان‌های اسلام‌آباد غرب، دالاهو، قصرشیرین، سرپل ذهاب و گیلانغرب به شدت نیازمند کمک هستند.
وی با ابراز تاسف از اینکه برخی از مدیران بهداشت و درمان این شهرستان‌ها سر پست خود نیستند، گفت:  اغلب مصدومان غرب استان کرمانشاه به بیمارستان اسلام‌آباد غرب منتقل شده‌اند، بیمارستانی که امکانات زیادی ندارد. بنده در همین رابطه با ستاد بحران در وزارت کشور تماس گرفتم و به این موضوع اشاره داشته‌ام و درخواست کردم که هلال‌احمر و کمک‌هایی به این بیمارستان برده شود چون الان وضعیت به‌گونه‌ای است که تخت‌های بیمارستانی در حیات بیمارستان مستقر کرده و به شدت با کمبود نیرو و امکانات مواجه‌اند. بخشی از بیمارستان جدیدالتاسیس اسلام‌آباد غرب نیز به دلیل زلزله تخریب شده است. با این وجود پرسنل به شدت مشغول درمان مجروحان و مصدومان هستند. انتظار می‌رود کمک‌رسانی به مصدومان افزایش یابد و روند درمان تسریع بخشیده شود.

وی هم‌چنین در گفت‌وگویی دیگر با بیان این‌که«بدترین شرایط در پی زلزله شب گذشته در شهرهای سر پل ذهاب، دالاهو، اسلام آباد غرب، قصر شیرین و ثلاث باباجانی است» گفت که در حال حاضر زلزله زدگان نیازمند تسریع در خدمات رسانی هستند. چون هنوز خدمات رسانی به روستاها انجام نشده است و مردم با دست‌های خالی جنازه‌ها را از زیر آوار بیرون می کشند.

محمدرضا عارف رئیس فراکسیون امید نیز  در  پیام تسلیتی که صادر کرد،  نوشت: با توسعه زیرساخت‌ها و مقاوم‌سازی ساختمان‌ها خسارات ناشی از زلزله را کاهش دهیم.

سید قاسم جاسمی دیگر نماینده کرمانشاه هم گفت که شهرستان‌های همجوار استان کرمانشاه برای خدمات رسانی به مناطق زلزله‌زده مامور شده‌اند که احتمالا خدمت رسانی به استان‌های تهران و سمنان نیز خواهد رسید.
وی در توضیح آخرین وضعیت مناطق زلزله‌زده گفت: بیشترین اثرات تخریبی زلزله در منطقه ازگلا، ثلاث باباجانی، سرپل ذهاب و روستاهای اطراف است. متاسفانه وضعیت برق رسانی در شب گذشته مناسب نبود.  گزارشاتی از قطعی برق و نبود ارتباطات تلفنی رسیده است مردم در شب گذشته از ترس پس لرزه ها به خیابان‌ها رفته و شب را در آن سرمای سوزناک به صبح رساندند. حدود ۵۰ پس لرزه گزارش شده است که این وضعیت نگران کننده بود.

واکنش‌های خارجی
جاستین ترودو نخست‌وزیر کانادا با انتشار پیامی با خانواده‌های آسیب دیده و قربانیان زلزله یک‌شنبه شب در غرب کشور ابراز همدردی کرد.

گری لوئیس هماهنگ کننده ویژه سازمان ملل در ایران در واکنش به زلزله شب گذشته در غرب ایران یک پیام تسلیت در صفحه توئیتر خود منتشر و با مردم ایران ابراز همدردی کرد و از آمادگی سازمان ملل برای کمک به ایران پس از وقوع زلزله در غرب کشور خبر داد.

میشاییل کلور برشتولد سفیر آلمان در تهران هم در صفحه توییتر خود نوشت: مراتب تسلیت عمیق آلمان به دولت ملت ایران در پی زلزله مرگ بار غرب ایران را ابراز می‌کنیم.

واکنش‌ سیاستمداران داخلی
آیت الله سیداحمد خاتمی امام جمعه تهران در پیامی با تسلیت حادثه زلزله و جان باختن تعدادی از هم‌وطنان‌مان ،به تحلیل‌گران هشدار مبادا در گفتارشان سبب افزایش رنج داغدیدگان باشند.
منبع: بهارنیوز

جزئیات زلزله‌ای که ۱۵۰ میلیون نفر احساس کردند

دکتر مهدی زارع با اشاره به زلزله امشب سلیمانیه عراق، گفت: این زلزله در ساعت ۲۱ و ۴۸ دقیقه امشب یکشنبه، ۲۱ آبان ماه در ۳۰ کیلومتری شمال غرب سرپل ذهاب و  ۳۲ کیلومتری جنوب غرب حلبچه رخ داده است. وی با بیان اینکه این زلزله در ناحیه مرزی ایران و عراق رخ داده است، اظهار کرد: کانون این زلزله در مرز ایران و عراق  و در داخل خاک عراق واقع شده است.

استاد پژوهشگاه بین‌المللی زلزله با اشاره به گسل مسبب این زلزله، خاطرنشان کرد: گسل مسبب این رخداد هنوز مشخص نیست؛ ولی گسل فعال خمیدگی جبهه کوهستان زاگرس و گسل‌های پهنه گسله ذهاب (یا سرپل ذهاب)  در همین منطقه قرار دارد.

زارع با تاکید بر اینکه گسل “پی سنگی ذهاب” از گسل‌های سامانه گسله خمیدگی جبهه کوهستان زاگرس است، خاطرنشان کرد: سازوکار این زلزله فشاری و صفحه گسله نزدیک به قائم بوده است.

این محقق مهندسی زلزله یادآور شد: در شهر سر پل ذهاب ۶۰ هزار نفر و در قصر شیرین حدود ۳۰ هزار نفر زندگی می‌کنند و زلزله‌های حلوان و سر پل ذهاب از جمله زلزله‌های تاریخی این منطقه به شمار می‌رود.

زارع، زلزله‌های ۹۵۸ میلادی و ۱۱۵۰ میلادی سرپل ذهاب و در سده بیستم زلزله‌ ۱۹۶۷ میلادی با بزرگای ۵.۷ و زلزله ۵.۱ سال ۱۹۸۳ میلادی را از جمله زلزله‌های تاریخی این منطقه نام برد.

وی با اشاره به رخداد این زلزله بزرگ، گفت: این زلزله توسط حدود ۱۵۰ میلیون نفر در ایران و عراق و در هر دو پایتخت حس شده است؛ ولی طبیعتا رخداد آن به تحریک گسل‌های دور از منطقه رومرکزی (مثلا گسل‌های تهران، تبریز و یا قم) ربطی ندارد.

وی با اشاره به اخبار منتشرشده در زمینه پیش‌بینی این زلزله از سوی برخی منابع خبری، تاکید کرد: هیچ پیش‌بینی از هیچ منبعی قبل از رخداد ۲۱ آبان ۹۶ وقوع آن را اعلام نکرده بود.

زارع همچنین با اشاره به مطلب منتسب به سازمان زمین‌شناسی آمریکا در سال ۲۰۱۳ درباره این زلزله، خاطرنشان کرد: اساسا این سازمان هرگز چنین اقدامی انجام نداده و نخواهد داد؛ ولی متاسفانه برخی خبرگزاری‌ها متن جعلی را که بعد از زلزله ۲۰۱۳ (۱۳۹۲ش) سراوان در فضای مجازی منتشر شده بود، به عنوان پیش‌بینی سازمان زمین‌شناسی آمریکا منتشر کرده‌اند و این خبر مطلقا واقعیت علمی ندارد.
منبع: بهارنیوز

بسیج مردمی برای کمک به زلزله‌زدگان

صبح روز دوشنبه حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی با صدور پیام تسلیتی  از حادثه زلزله در غرب کشور به عنوان حادثه‌ای تلخ یاد کرده و فرمودند: در پی وقوع حادثه تلخ و مصیبت‌بار زمین‌لرزه در غرب کشور که به جان‌باختن و زخمی شدن جمعی از هم‌میهنان عزیز انجامید، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی با صدور پیامی ضمن تسلیت به ملّت ایران، تأکید کردند: همه دستگاههای لشکری و کشوری با همه همت و امکانات به یاری آسیب‌دیدگان بشتابند.

حجت‌الاسلام و المسلمین حسن روحانی رئیس‌جمهور نیز بلافاصله بعد از این حادثه در تماس تلفنی با وزیر کشور در جریان روند امداد رسانی به زلزله زدگان و رسیدگی به وضعیت منطقه قرار گرفت و دستورات لازم را در این خصوص صادر کرد. هم‌چنین جلسه ویژه رئیس‌جمهور با وزرای مسئول و دستگاه‌های امدادرسان به زلزله‌زدگان کشور  صبح روز دوشنبه برگزار شد.

رئیس‌جمهور طی دستوری به معاون اول خود به وی ماموریت داد تمام امکانات کشور را برای نجات هموطنان گرفتار زیر آوارها و همچنین رسیدگی کامل به مصدومین حادثه بسیج کند. در پی وقوع زمین لرزه در استان‌های کرمانشاه، کردستان و ایلام، اسحاق جهانگیری معاون اول رییس‌جمهور      نیز در تماس‌های تلفنی جداگانه با استانداران کرمانشاه، کردستان و ایلام ضمن اطلاع از آخرین میزان خسارات ناشی از زلزله شب گذشته، بر ضرورت بسیج تمام امکانات استان برای رسیدگی فوری به آسیب دیدگان و جبران خسارات تاکید کرد.

با توجه به این‌که در ساعات اولیه کانون این زلزله سلیمانیه عراق اعلام شد، خبرنگار ایسنا از معاون کنسولی، پارلمانی و امور ایرانیان خارج از کشور وزارت امور خارجه درباره ایرانیان حاضر در این منطقه سوال کرد که حسن قشقاوی گفت: بر اساس تماس تلفنی که با سرکنسولگری های ایران در شهرهای نجف، کربلا، سلیمانیه و اربیل در عراق داشتم، خوشبختانه زلزله هیچگونه آسیبی به اتباع و شهروندان ایرانی در عراق از جمله زوار اربعین وارد نکرده است.  زلزله  در عراق آسیبی به شهروندان ایرانی از جمله زوار اربعین  وارد نکرده است و ما در این زمینه گزارشی مبنی بر مصدومیت و فوت شهروندان کشورمان نداشته‌ایم، اظهار کرد: امسال مرز خسروی که به کانون زلزله در عراق نزدیک است، بسته بود و تردد زائران از آنجا صورت نمی‌گرفت بنابراین  در آن منطقه نیز زواری نداشتیم که بر اثر زلزله مورد آسیب قرار بگیرند.

سرلشکر باقری رئیس ستاد کل نیروهای مسلح در پیامی به سازمان‌های نیروهای مسلح دستور داد که همه امکانات خود را برای کمک به حادثه دیدگان زلزله بسیج کنند. ارتش و سپاه پاسداران هم از لحظات اولیه وقوع زلزله به کمک زلزله‌زدگان کرمانشاه شتافتند.

سردار رمضان شریف سخنگوی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در همین زمینه گفت:  امروز فرماندهان ارشد سپاه از جمله نیروی زمینی در مناطق زلزله زده حضور پیدا می کنند و در صورت نیاز در همان جا برای ساماندهی نیروهای امدادی تصمیم خواهند گرفت.

صبح امروز – دوشنبه – مجلس شورای اسلامی نیز جلسه علنی داشت؛ علی لاریجانی رییس مجلس شورای اسلامی در آغاز این جلسه از وزارتخانه‌های کشور و بهداشت و سازمان هلال احمر درخواست کرد با سرعت بیشتری امکانات را به مجروحان و بی‌خانمان‌های زلزله شب گذشته استان‌های ایلام و کرمانشاه برسانند.

رئیس مجلس شورای اسلامی هم‌چنین در پیامی جان باختن و مصدومیت جمعی از مردم کشور درپی حادثه زمین لرزه را تسلیت گفت و از تمامی مسئولان و دست‌اندرکاران امداد و نجات خواست تا با فوریت و با تمام توان به یاری آسیب دیدگان و در زیرآوار ماندگان و مصدومان بشتابند.

حشمت‌الله فلاحت‌پیشه نماینده اسلام‌آباد غرب و دالاهو نیز در ساعات اولیه در واکنش به این حادثه با تاکید بر اینکه عمق فاجعه زلزله در استان کرمانشاه بسیار زیاد است گفت که تلفات در روستاها بسیار بالاست. عمق فاجعه بیشتر آن چه در خبرها آمده است، می‌باشد. در حال حاضر بیمارستان‌های اسلام‌آباد غرب، دالاهو، قصرشیرین، سرپل ذهاب و گیلانغرب به شدت نیازمند کمک هستند.

وی با ابراز تاسف از اینکه برخی از مدیران بهداشت و درمان این شهرستان‌ها سر پست خود نیستند، گفت:  اغلب مصدومان غرب استان کرمانشاه به بیمارستان اسلام‌آباد غرب منتقل شده‌اند، بیمارستانی که امکانات زیادی ندارد. بنده در همین رابطه با ستاد بحران در وزارت کشور تماس گرفتم و به این موضوع اشاره داشته‌ام و درخواست کردم که هلال‌احمر و کمک‌هایی به این بیمارستان برده شود چون الان وضعیت به‌گونه‌ای است که تخت‌های بیمارستانی در حیات بیمارستان مستقر کرده و به شدت با کمبود نیرو و امکانات مواجه‌اند. بخشی از بیمارستان جدیدالتاسیس اسلام‌آباد غرب نیز به دلیل زلزله تخریب شده است. با این وجود پرسنل به شدت مشغول درمان مجروحان و مصدومان هستند. انتظار می‌رود کمک‌رسانی به مصدومان افزایش یابد و روند درمان تسریع بخشیده شود.
منبع: بهارنیوز

طرز تهیه «آلو پارتا»؛ نان سیب زمینی هندی

برترین‌ها – ترجمه از الهام مظفری: آلو پاراتا، نان سیب زمینی تند هندی و صبحانه اصلی مردم در شمال هند است که طرز تهیه آن را در این مطلب مشاهده می‌کنید.

آلو پارتا؛ نان سیب زمینی هندی 

مواد لازم برای ۴ نفر:

  • ۳۰۰ گرم آرد گندم
  • ۳ قاشق غذاخوری روغن گیاهی
  • یک پیمانه آب
  • نمک به مقدار لازم
  • ۳۰۰ گرم سیب زمینی پخته و له شده
  • ۱ عدد فلفل سبز کاملا خرد شده
  • یک شاخه گشنیز خرد شده
  • ۱ عدد پیاز متوسط خرد شده
  • کره به مقدار لازم
آلو پارتا؛ نان سیب زمینی هندی 

 


طرز تهیه:

برای تهیه خمیر، آرد را در یک مخلوط کن بریزید. روغن گیاهی و نمک را اضافه کرده و مخلوط کنید. سپس به تدریج آب را اضافه کنید تا خمیر شکل بگیرد. تا وقتی یک خمیر نرم و یکدست ایجاد شود مخلوط کردن را ادامه دهید و در صورت لزوم آب اضافه کنید. روی خمیر را با یک پلاستیک پوشانده و ۱۵ تا ۳۰ دقیقه کنار بگذارید.

آلو پارتا؛ نان سیب زمینی هندی

سیب زمینی له شده، فلفل، برگ‌های گشنیز، پیاز و نمک را در ظرف دیگری مخلوط کنید.

آلو پارتا؛ نان سیب زمینی هندی 

برای تهیه پارتا، خمیر را به قسمت‌های مساوی تقسیم کرده و توپ‌های کوچک خمیری بسازید. سپس با وردنه صاف کنید.

 آلو پارتا؛ نان سیب زمینی هندی

مخلوط سیب زمینی را روی خمیر صاف شده پخش کنید.

آلو پارتا؛ نان سیب زمینی هندی 

لبه‌های خمیر را با آب خیس کنید تا یک لایه پاراتای دیگر روی آن بچسبد.

آلو پارتا؛ نان سیب زمینی هندی 

یک خمیر پاراتای دیگر را روی مخلوط قرار داده و با استفاده از وردنه لبه‌ها را فشار دهید و صاف کنید تا مطمئن شوید به هم چسبیده است.

 آلو پارتا؛ نان سیب زمینی هندی

یک تابه تخت را حرارت دهید و پاراتا را روی آن بگذارید و با دمای متوسط ۲ تا ۳ دقیقه بپزید.

 آلو پارتا؛ نان سیب زمینی هندی

نان را برگردانید و نصف قاشق چایخوری کره روی آن بگذارید و روی حرارت کم سرخ کنید.

 آلو پارتا؛ نان سیب زمینی هندی

وقتی قهوه‌ای شد دوباره برگردانید و طرف دیگر را هم کره‌ای کنید و روی حرارت کم بپزید تا به رنگ قهوه‌ای طلایی درآید.

آلو پارتا؛ نان سیب زمینی هندی 

آلو پارتا را با هر چیزی که دوست دارید میل کنید.


منبع: برترینها

استیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز

این استیک، یک استیک فوق العاده خوش طعم است و شاید بیشتر از هر کسی یک ورزشکار قدرتی قدر آن را بداند. گوشت، سرشار از پروتئین است و خوردن این غذا علاوه بر اینکه خوب سیرتان می کند، انرژی پایداری نیز در اختیارتان قرار می دهد.

گوشت قرمزغذایی است که شاید بسیاری از افراد، نسبت به آن نظر بدی داشته باشند. اما بدن برای سالم ماندن به همه نوع غذایی نیاز دارد و گوشت قرمز نیز یکی از آن ها است. هیچوقت فراموش نکنید اصل، حفظ تعادل است نه اینکه به کلی یک گروه غذایی را از برنامه تان حذف کنید. پروتئین موجود در گوشت قرمز، کامل ترین نوع پروتئین است و تمام آمینواسیدهای مورد نیاز بدن را در خود دارد. اگر می خواهید پوست و مویی سالم داشته باشید باید بگویم هیچ چیزی بهتر از گوشت نمی تواند به کمکتان بیاید.

دستور غذایی که در ادامه می خوانید، یک استیک فوق العاده خوش طعم است و شاید بیشتر از هر کسی یک ورزشکار قدرتی قدر آن را بداند. گوشت سرشار از پروتئین است و خوردن این غذا علاوه بر اینکه خوب سیرتان می کند، انرژی پایداری نیز در اختیارتان قرار می دهد. می توانید آن را در کنار پوره سیر یا سیب زمینی و دیگر سبزیجات پخته شده سرو کنید.

مواد لازم:

  • اسپری پخت یا مقداری روغن
  • یک پیاز قرمز بلند، حلقه حلقه شده (به دو فنجان تقسیمش کنید)
  • دو قاشق چای خوری سرکه انگور قرمز
  • دو قاشق غذا خوری عسل
  • یک دوم قاشق چای خوری نمک
  • یک قاشق چای خوری آویشن خشک
  • یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه
  • چهار فیله گاو ( ۱۱۵ گرمی ) که ضخامت هر کدام دو و نیم سانت باشد.

 استیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز
دستور پخت:

۱- قسمت بالای فر را گرم کنید ( فقط قسمت بالا، نه شعله های پایین )

۲- یک ماهی تابه نچسب و بزرگ را روی دمای متوسط رو به بالا گرم کنید. ماهی تابه را با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید. پیازها را به ماهی تابه اضافه کنید. درپوشش را بگذارید و به مدت ۳ دقیقه بپزید. سرکه، عسل و یک چهارم قاشق چای خوری نمک را به ماهی تابه اضافه کنید. حرارت را کاهش دهید و اجازه دهید ۸ دقیقه با درب باز، محتویات ماهی تابه بجوشند. در طول این مدت محتویات را دائم بهم بزنید.

۳- یک چهارم باقی مانده نمک، آویشن و فلفل را به صورت مساوی روی گوشت بریزید. گوشت را روی سینی فر قرار دهید و با اسپری پخت یا کمی روغن چربش کنید. هر سمت گوشت را ۴ دقیقه یا تا آن مقدار که دوست دارید پخته شود، در فر بپزید. سپس به همراه میکس پیازی که درست کردید سرو کنید.


منبع: برترینها