یک دادگاه ضد فساد در پاکستان حکم بازداشت وزیر دارایی را صادر کرد.
به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، این دادگاه پس از عدم حضور “اسحاق دار” این سیاستمدار پیشکسوت در چند جلسه پاسخگویی این رای را صادر کرد.
اسحاق دار در حال حاضر تحت مداوای پزشکی در لندن قرار دارد و انتظار می‌رود که وی پس از بازگشت به پاکستان بازداشت شود.
با این حال وی همه اتهامات را رد و ادعا کرده بی‌گناه است.
منبع: عصرایران
بانک مرکزی در جدیدترین گزارش خود از تند شدن آهنگ رشد نقدینگی سرگردان در حکایت کرده است. از زمستان سال گذشته تا کنون، بانک مرکزی سه بار آمار افزایش این افزایش را اعلام کرده است.زمستان سال گذشته بود که خبر «هزار هزار میلیارد تومانی شدن» حجم پول‌های سرگردان، اقتصاد و ناظران اقتصادی را شوکه کرد.
پول نیوز؛حجم نقدینگی در شهریور ماه سال جاری، یک هزارو ۳۸۹ هزار میلیارد تومان شد. بانک مرکزی در جدیدترین گزارش خود از تند شدن آهنگ رشد نقدینگی سرگردان در حکایت کرده است. از زمستان سال گذشته تا کنون، بانک مرکزی سه بار آمار افزایش این افزایش را اعلام کرده اس
ت. زمستان سال گذشته بود که خبر «هزار هزار میلیارد تومانی شدن» حجم پول‌های سرگردان، اقتصاد و ناظران اقتصادی را شوکه کرد. در آن مقطع بسیاری از تحلیلگران بر این باور بودند شفاف‌سازی فعالیت موسسات مالی و اعتباری موجود در کشور از سوی دولت یازدهم که سال‌ها پشت دیوار سکوت مسئولان پنهان شده بود، آمار واقعی حجم پول سرگردان در اقتصاد ایران را رو کرد.
بر اساس اعلام بانک مرکزی، نقدینگی شهریور به ۱۳۸۹ هزار میلیارد تومان رسید و سپرده‌گذاری کوتاه‌مدت در نظام بانکی، با ۸.۹ درصد کاهش جای خود را به سپرده‌گذاری بلندمدت داده است.
بانک مرکزی با انتشار رقم آمارهای گزیده اقتصادی اعلام کرد: رقم نقدینگی در پایان شهریورماه سال جاری ۱۳۸۹۹.۵ هزار میلیارد ریال است.
این میزان نقدینگی نسبت به ماه مشابه سال قبل ۲۳.۸ درصد افزایش داشته است. در این میان سهم پول ۱۶۸۲ هزار میلیارد ریال و سهم شبه‌پول نیز ۱۲۲۱۷ هزار میلیارد ریال است.
در عین حال، سهم وام ها و سپرده‌های بخش دولتی نیز ۵۷۵.۳ هزار میلیارد ریال است که از این رقم، سهم دولت ۵۲۹ هزار میلیارد ریال و سهم شرکتها و موسسات دولتی ۴۵ هزار میلیارد ریال است.
دارایی‌ها و بدهی‌های بخش دولتی
آنگونه که در خلاصه دارایی ها و بدهی های سیستم بانکی در گزارش بانک مرکزی آمده است: میزان دارایی های خارجی بانک مرکزی در شهریورماه امسال به ۶۱۷۰ هزار میلیارد ریال رسیده که نسبت به اسفندماه سال گذشته ۶ درصد رشد را نشان می‌دهد؛ همچنین میزان بدهی های بخش دولتی نیز شامل بدهی دولت و شرکتها و موسسات دولتی به ۲۳۷۳ هزار میلیارد ریال رسیده که ۸ درصد رشد را نشان می‌دهد.
در این میان میزان بدهی های بخش دولتی ۲۰۸۹ هزار میلیارد ریال و بدهی شرکتها و موسسات دولتی نیز ۲۸۴.۶ هزار میلیارد ریال است.
همچنین بدهی بخش‌های غیردولتی نیز ۹۹۱۵ هزار میلیارد ریال است و در عین حال، سایر دارایی های دولتی نیز به ۹۰۳۱ هزار میلیارد ریال است.
حساب سرمایه وام‌ها و اعتبارات خارجی
میزان وام ها و اعتبارات دریافتی از خارج و سپرده های ارزی به ۳۶۷۳ هزار میلیارد ریال رسیده است.
منبع: عصرایران
شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس اوراق بهادار تهران (تدپیکس) در پایان معاملات امروز سه شنبه ۲۳ آبان ماه ۹۶ با افزایش ۱۱۷ واحدی روی رقم ۸۷ هزار و ۹۴۹ واحد ایستاد.شاخص کل هم وزن اما با کاهش ۱۸ واحدی عدد ۱۷ هزار و ۵۴۰ واحد را به نمایش گذاشت.
پول نیوز؛معامله‌گران بورس تهران امروز در حالی نظاره‌گر معاملات متعادل در اغلب نمادهای معاملاتی بودند که همسوی بازارگردان‌ها در نمادهای حامی شاخص بورس شاهد تکاپوی برخی خریداران برای یافتن سهم‌های کوچک بودند.
بر اساس این گزارش، شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس اوراق بهادار تهران (تدپیکس) در پایان معاملات امروز سه شنبه ۲۳ آبان ماه ۹۶ با افزایش ۱۱۷ واحدی روی رقم ۸۷ هزار و ۹۴۹ واحد ایستاد.
شاخص کل هم وزن اما با کاهش ۱۸ واحدی عدد ۱۷ هزار و ۵۴۰ واحد را به نمایش گذاشت. شاخص سهام آزاد شناور نیز با افزایش ۱۳۰ واحدی به رقم ۹۴ هزار و ۶۸۵ واحد دست یافت.
شاخص بازار اول اما در حالی با افزایش ۹۳ واحدی به رقم ۶۱ هزار و ۴۶۹ واحد دست یافت که شاخص بازار دوم با افزایش ۱۹۶ واحدی عدد ۱۹۲ هزار و ۵۹۷ واحد را به نمایش گذاشت.
امروز همچنین شاخص کل فرابورس (آیفکس) نیز با افزایش یک واحدی روی رقم ۹۸۹ واحد ایستاد.
براساس این گزارش، امروز معاملات سهام در نماد فولاد مبارکه با ۴۱ واحد، پالایش نفت اصفهان با ۲۲واحد و پارس خودرو با ۱۸ واحد افزایش بیشترین تاثیرمثبت را بر محاسبه شاخص کل بورس به نام خود ثبت کردند.
طی معاملات امروز نماد معاملاتی شرکت‌های قند مرودشت، قند لرستان، حق تقدم خرید سهام سرمایه‌گذاری پردیس، اوراق مشارکت میدکو، پشم شیشه ایران، شیشه و گاز از سوی ناظر بازار سهام متوقف و در مقابل نماد معاملاتی شرکت‌های بازرگانی و تولیدی مرجان‌کار، اوراق اجاره واسطه مالی اردیبهشت یکم در نماد صایتل و سرمایه‌گذاری سپه بازگشایی شدند.
امروز همچنین بلوک ۶۶٫۵ درصدی سهام کنترلی خدمات هوایی سامان به طور یکجا و شرایطی به قیمت پایه هر سهم ۱۲۵۰ تومان روانه میز فروش فرابورس ایران شد که از سوی یک خریدار با یک کد حقیقی و حقوقی از سوی یک متقاضی خریداری شد.
امروز در بازار۲ بورس تهران که با معاملات درون گروهی سهامداران عمده اختصاص دارد، ۱۹۹٫۵ میلیون سهم گروه پتروشیمی سرمایه گذاری ایرانیان به ارزش کمتر از ۳۰ میلیارد تومان میان سهامداران عمده این سهم با معاملات انتقالی روبه‌رو بود.
در نماد معاملاتی معدنی و صنعتی گلگهر نیز کمتر از ۵۸ میلیون سهم به ارزش کمتر از ۱۴ میلیارد تومان میان سهامداران عمده این سهم منتقل شد.
منبع: عصرایران
زمان بازگشایی مدارس مناطق زلزله زده غرب استان کرمانشاه هنوز مشخص نیست و این امر نیاز به بررسی بیشتری دارد.
رییس اداره روابط عمومی آموزش پرورش استان کرمانشاه در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا در رابطه با بازگشایی مدارس مناطق زلزله زده گفت: با توجه به اینکه هنوز میزان تخریب بخش‌های غربی استان از جمله شهرستان سرپل ذهاب، قصر شیرین و ثلاث باباجانی هنوز به صورت کامل مشخص نیست بنابراین زمان بازگشایی مدارس نیز قابل پیش بینی نخواهد بود.
حسین پارساپور خاطرنشان کرد: موضوع بازگشایی مدارس در حال پیگیری است و ان شاء الله روز شنبه اعلام خواهیم کرد. ما در نظر داریم دانش آموزان را به مدارسی که استحکام بیشتری دارند منتقل کنیم تا از تحصیل عقب نمانند و فرایند تعلیم و تربیت ادامه یابد و خوشبختانه مشکل کمبود معلم نیز نداریم.
وی با بیان اینکه ۲۳ نفر دانش آموز و فرهنگی فوت شدند اعلام کرد: متاسفانه ۲۱ دانش آموز و ۲ فرهنگی فوت شدند که از منطقه گهواره ۲ نفر، از روستاهای دالاهو ۵ نفر، سر پل ذهاب ۱۳ نفر و ثلاث باباجانی ۱ نفر دانش آموز و ۲ فرهنگی از سرپل ذهاب بودند. هم چنین ۱۱۰۰ مصدوم در حوزه دانش آموزی و فرهنگی داشتیم که حال تمام مصدومین خوب است و مرخص شدند.
وی در پایان از تمامی فرهنگیان بابت جمع آوری کمکهای مردمی تشکر و خاطرنشان کرد: اداره‌های آموزش و پرورش چادرهایی را در مناطق زلزله زده برپا کردند و با اعلام شماره حساب انجمن اولیا و مربیان به جمع آوری کمکهای نقدی و غیرنقدی پرداختند.
منبع: عصرایران
کلیه مدارس استان کرمانشاه فردا (چهارشنبه) تعطیل هستند.
به گزارش ایسنا، اداره روابط عمومی آموزش و پرورش استان کرمانشاه، اعلام کرد: به دلیل خطرات احتمالی وقوع زلزله، فردا (چهارشنبه ۲۴ آبان) مدارس تمامی دوره‌های تحصیلی سطح استان در گروه صبح و ظهر تعطیل است.
مدارس استان کرمانشاه روزهای دوشنبه و سه شنبه نیز تعطیل بود.
منبع: عصرایران
سایت Record پرتغال به عنوان یکی از سرشناس ترین رسانه ها نوشت:« ونزوئلا هم نتوانست ترمز ایران را بکشد تا کی روش همچنان به بردهای با حداقل گل خود در هلند ادامه دهد و همچنان روزهای رویایی را با تیم اول آسیا تجربه کند. در این بازی علیرضا جهانبخش با گل دقیقه ۵۷ خود یک برد دیگر تقدیم سرمربی پرتغالی کرد تا آماده سازی ایران برای روسیه ۲۰۱۸ همچنان با نتایج فوق العاده ادامه پیدا کند».
ادامه بردهای ایران در بازی های تدارکاتی و حفظ رویه شکست ناپذیری در سال ۲۰۱۷ باعث شد تا رسانه های پرتغالی توجه خاصی به کی روش و شاگردانش نشان بدهند.
به گزارش “ورزش سه”، حضور کارلوس کی روش به عنوان یکی از چهره های محبوب و سرشناس فوتبال پرتغال روی نیمکت ایران باعث شد تا تمامی اتفاقات و حواشی اطراف اردوی تیم ملی بازتاب گسترده ای در سطح رسانه های این کشور داشته باشد به خصوص نتایج و بردهای اخیر در راه آماده سازی برای حضور در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه.
از همین رو برد برابر ونزوئلا که به روند شکست ناپذیری کی روش و شاگردانش در بازی های سال میلادی ۲۰۱۷ ادامه داد باعث شد تا بسیاری از رسانه های پرتغالی در گزارش های خود پیرامون بررسی مسائل فنی و حاشیه ای به تمجید از سرمربی ایران و ملی پوشان بپردازند که این هجمه از اخبار آن هم در رسانه های پرتغالی جالب توجه به نظر می رسید.
سایت Record پرتغال به عنوان یکی از سرشناس ترین رسانه ها نوشت:« ونزوئلا هم نتوانست ترمز ایران را بکشد تا کی روش همچنان به بردهای با حداقل گل خود در هلند ادامه دهد و همچنان روزهای رویایی را با تیم اول آسیا تجربه کند. در این بازی علیرضا جهانبخش با گل دقیقه ۵۷ خود یک برد دیگر تقدیم سرمربی پرتغالی کرد تا آماده سازی ایران برای روسیه ۲۰۱۸ همچنان با نتایج فوق العاده ادامه پیدا کند».
روزنامه لانسه پرتغال هم در گزارشی آورد:« ونزوئلا در هلند و در جدالی دوستانه برابر ایران تسلیم شد. حریف ایران هرچند فهرست کاملی از تمام ستارگانش داشت؛ اما به خوبی وارد بازی دوستانه با ایران در نایمخن نشد. علیرضا جهانبخش در این مسابقه گل زد و از برتری جزیی تیمش برای پیروزی مقابل جمعیت بسیار کمی بهره برد».
سایت MySport پرتغال نوشت:« ایران در مسیر آماده‌سازی بهتر برای جام جهانی روسیه، پیروز آخرین مسابقه تدارکاتی‌اش در سال ۲۰۱۷ شد. تیم ایران با کسب برد یک بر صفر یک پیروزی دیگر کسب کرد، بردی که با گل علیرضا جهانبخش، بازیکن AZ آلکمار و اشتباه کونترراس، دروازه‌بان ذخیره و تعویضی ونزوئلا حاصل شد، گرچه باید به حرکت تیمی ایرانی ها که فوق العاده بود، احترام گذاشت».
منبع: عصرایران
طبق برنامه ملی پوش ها ابتدا به کشور ترکیه می روند و سپس از آنجا به تهران سفر می کنند. کاروان ایران امشب وارد کشور می شود.
افکارنیوز- تیم ملی ایران پس از دو بازی دوستانه مقابل پاناما و ونزوئلا به تهران بازمی گردد. ملی پوش ها فعلا در کشور هلند هستند و امروز این کشور را ترک می کنند.
طبق برنامه ملی پوش ها ابتدا به کشور ترکیه می روند و سپس از آنجا به تهران سفر می کنند. کاروان ایران امشب وارد کشور می شود.
منبع: عصرایران
به گزارش عصر خبر، همایش یک روزه بیوتروریسم روز یکشنبه ٩۶/٨/١۴ در دبیرستان دخترانه زینب فقیهان و شهیدان فقیهی، با حضور و سخنرانی دکتر عمادی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و پزشک ایرانی سازمان جهانی پزشکان بدون مرز دکتر عمادی، مهندس صابری رئیس جمعیت هلال احمر جویبار و مسئول داوطلبان، تعدادی از اعضاء داوطلب عضو جمعیت هلال احمر جویبار، مسئولین و دبیران آموزش و پرورش و ۴۰۰ تن از دانش آموزان این مدارس برگزار شد.
دکتر عمادی در این مراسم از آخرین عملیات بیوتروریسمی در جهان و نتایج مهلک آن مطالبی بیان نموده و با توجه به ٨ سال دفاع مقدس در مقابل حملات شیمیایی دشمن بعثی، آمادگی دفاعی آحاد ملت، بخصوص نسل فرهیخته دانش آموزان را عامل موثر و مفید در پیشگیری از عوامل زیانبار این حملات دانست.
وی ادامه داد : آن زمان کشور و ملت، قادر و قابل به یک دفاع ملی، علمی، همه جانبه و پیروزمندانه خواهد بود که جمعیت دانش آموزی هم بعنوان سرمایه های عظیم آینده این کشور و هم بعنوان سفیران نافذ و با تجربه، از معرفت و دانش دفاعی در مقابل ترور، تروریسم و بیوتروریسم کاملا آگاه باشند.
در پایان کثرت حضور جمعیت دانش آموزی ( بیش از ۴٠٠ نفر) با استقبال گرم و صمیمی از حضور دکتر عمادی، شوق و اشتیاق خود را به بیان چنین مطالب علمی که از ضروریات دفاعی کشور و مملکت میباشند بیان نموده و استمرار چنین جلسات آموزشی را در خواست نمودند.
منبع: عصرایران
انواع کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی از جمله فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها، سولفوران، ایندول برای کمک به عملکرد کبد و خنثی کردن مواد شیمیایی و آفت کش ها، و مواد سرطان زا هستند.
سمی شدن کبد منجر به بیماری های التهابی از قبیل دیابت، ورم مفاصل، فشار خون بالا و بیماری های خود ایمنی خواهد شد. عدم تعادل هورمونی ناشی از عملکرد نامطلوب کبد منجر به سردرد، نوسانات خلقی، و افسردگی نیز می شود.
در این میان برخی مواد غذایی به بهبود این عضو کلیدی بدن کمک می کند:
کلم ها: انواع کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی از جمله فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها، سولفوران، ایندول برای کمک به عملکرد کبد و خنثی کردن مواد شیمیایی و آفت کش ها، و مواد سرطان زا هستند.
سبزیجات تیره رنگ: این نوع سبزیجات حاوی سطوح بالایی از گوگرد برای پشتیبانی کبد در فرایند سم زدایی هستند. ضمن این که به کبد در خنثی کردن رادیکال های آزاد و دیگر مواد شیمیایی سمی کمک می کنند.
دانه ها، آجیل، حبوبات و غلات: مواد غذایی دارای نمایه گلیسمی پایین، یعنی موادی که مصرف آن ها قند خون را به میزان کمتری افزایش می دهد، می تواند برای بیماران کبدی مناسب باشد. در حالی مواد غذایی با نمایه گلیسمی بالا نظیر نان ها و مواد غذایی تهیه شده از آرد سفید، مواد غذایی شکری و شیرین، و نیز برنج و سیب زمینی، بعد از هضم و جذب، میزان بالایی از قند ساده یعنی گلوکز را به بدن ارائه می دهند. این مقادیر بالای قند طی مراحلی به چربی تری گلیسیرید تبدیل شده و در کبد و سایر اعضا تجمع می یابد. مطالعات نشان داده‌اند مصرف مواد غذایی دارای نمایه گلیسمی بالا می تواند به تشدید کبد چرب منجر شود. این در حالی است که غلات کامل و فراوری نشده، نظیر گندم کامل، چاودار، جو دو سر و جو به دلیل دارا بودن فیبر بالا ضمن تنظیم قند خون و کاهش فشار کبدی، به دلیل دارا بودن فیبر بالا در کنترل اشتها و کاهش وزن نیز بسیار کمک کننده خواهند بود.
سیر: خانواده پیاز از قبیل سیر، موسیر، تره فرنگی و … حاوی ترکیبات گوگرد برای پشتیبانی از کبد در تولید گلوتاتیون هستند که منجر به حذف و خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن می شود.
تخم مرغ: با بالاترین میزان پروتئین، شامل هشت اسید آمینه ضروری است. کبد نیاز به این اسید آمینه ها برای انجام فرایند سم زدایی دارد. کولین ماده موجود در تخم مرغ ست که یک کوآنزیم مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن محسوب می شود. کولین در زرده تخم مرغ موجود است و منجر به محافظت از کبد هنگام سم زدایی بدن از فلزات سنگین می شود.
کنگر فرنگی: دو ماده غذایی یافت شده در کنگر فرنگی از قبیل سینارین و سیلیمارین برای تغذیه کبد، افزایش تولید صفرا و جلوگیری از سنگ کیسه صفرا مهم است.
قارچ: حاوی مواد مغذی قابل توجه برای حمایت از سیستم ایمنی بدن است ضمن این که آنتی اکسیدانی قدرتمند به نام ارگوتیونین دارد که منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد می شود.
انواع توت ها: زغال اخته، توت فرنگی، تمشک، و … حاوی ترکیبات گیاهی برای کمک به کبد هستند تا از بدن در برابر رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت کند. آنتوسیانین و پلی فنول های موجود در انواع توت ها در مهار تکثیر سلول های سرطانی در کبد موثر است.
سیب: مانند توت ها، سرشار از ترکیبات فنلی قدرتمند از جمله فلاونوئیدها است که می تواند با بیماریهای التهابی مبارزه کند. سیب همچنین حاوی پکتین است؛ یک نوع فیبر محبول برای از بین بردن مسمومیت.
آووکادو: یک منبع حیاتی از چربی های اشباع نشده و غنی از اسید اولئیک است. آووکادو همچنین حاوی گلوتاتیون است؛ ماده مغذی ضروری برای سلامت کبد.
روغن زیتون: سرشار از فنول است؛ ترکیبات ضد التهابی آن شبیه ترکیبات انواع توت ها و سیب است. مصرف روزانه روغن زیتون از کبد در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند.
زنجبیل: ضد التهاب و ضد ویروس است و خواص ضد میکروبی دارد. مصرف زنجبیل به کبد در سم زدایی از بدن کمک می کند، منجر به بهبود گردش خون می شود، و کلسترول خون را به میزان ۳۰ درصد کاهش می دهد.
گشنیز: مصرف گشنیز برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب در دیابتی ها و افراد چاق موثر است. ضمن این که منجر به کاهش تری گلیسرید و ال دی ال و افزایش اچ دی ال یا همان کلسترول خوب خون می وشد.
منبع: اوای سلامت
منبع: عصرایران
حجت الاسلام مهدوی خبر منتسب به خود را مبنی بر “بی‌حجابی سبب بیماریهای معده و روده می‌شود” را تکذیب کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، “بی‌حجابی سبب بیماریهای معده و روده می‌شود.” این مطلب را یکی‌دو سال پیش، برخی رسانه‌ها به حجت الاسلام و المسلمین سیدابوالحسن مهدوی عضو مجلس خبرگان و امام جمعه موقت اصفهان نسبت دادند و ایشان آن را تکذیب کرد. اخیراً یکی از شبکه‌ها، دوباره آن مطلب را منتشر کرده است.
نظر این عضو مجلس خبرگان را دربارۀ این موضوع جویا شدیم که طی بیانات زیر پاسخ دادند:
بسم الله الرحمن الرحیم
متأسفانه برای چندمین بار، مواجه می‌شوم با خبر دروغی که نه‌تنها تا حالا محتوایش را یک بار هم در عمر خودم نگفته‌ام، بلکه برعکسش را مرتب تکرار کرده‌ام. کسانی هم که با بنده ارتباط دارند و روحیۀ مرا می‌شناسند، می‌دانند که من اصلاً اعتقاد ندارم به اینکه وقتی پزشک نیستم بخواهم در امور پزشکی دخالت بکنم و این چیزی است که بارها از رسانه‌های گروهی هم گفته‌ام: وقتی کسی پزشک نیست، نباید در امور پزشکی دخالت بکند؛ چنان‌که اگر کسی عالم دین نباشد، نباید در امور دینی نظر بدهد.اما راجع‌به خبر اخیر که در برخی رسانه‌ها منتشر شده، این هم باز دروغ دیگری است. من به‌تازگی حتی صحبتی هم دراین‌زمینه نداشته‌ام. انتظار داشتم عزیزان خبرنگار وقتی احتمال صدق و کذب خبری را می‌دهند، حداقل یک تلفن بزنند و سؤال بکنند؛ بنده که نمرده‌ام تا بگویند: «دسترسی به او نداریم». حداقل یک تلفن می‌زدند ببینند آیا من جدیداً صحبتی کرده‌ام یا نه؛ تا بگویم جدیداً هیچ صحبتی نبوده، قدیماً هم هر صحبتی بوده، خلاف این ادعا بود. اگر شما توانستید یک جا از صحبت‌های من این مطلب را استخراج بکنید، بنده همۀ صحبت‌های خودم را پس می‌گیرم.
اشکال دیگر این است که در اصل مطلب تصرف کرده‌اند و آن را به‌صورت گزینشی، حذف و نقل کرده‌اند؛ درحالی‌که این مطلب را من در رسانه‌های گروهی، در خطبه‌های نمازجمعه، در صداوسیما و در جاهای مختلف بارها گفته‌ام. حالا نمی‌دانم چطور یک رسانه از حرفی که بارها گفته شده، اطلاع ندارد!
اما اصل کلام این است که آقای دکتر آلکسیس کارل که متخصصی سرشناس است و در همۀ جهان به تخصص او اعتراف دارند، می‌گوید اکثر بیماریهای معده و روده ناشی از ناآرامی و اضطراب است. این کجایش ایراد دارد؟! اگر می‌خواهید به این جمله ایراد بگیرید، خُب باید به یک متخصص ایراد بگیرید؛ درحالی‌که همۀ متخصصین دنیا این جمله را می‌شنوند و هیچ‌وقت هم مسخره نمی‌کنند.
این، جمله‌ای است که من بارها از ایشان نقل کرده‌ام؛ بعد گفته‌ام که یکی از چیزهایی که سبب آرامش انسان می‌شود، پوشش کامل است. این دو جمله را شما کنار هم نگذاشتید. بگذارید کنار هم، ببینید کجایش قابل ایراد است.
بله، وقتی این نظر پزشک را کنار می‌گذارید و همین‌طور می‌گویید «به‌جای استفاده قرص و دارو، چادر سر بکنید یا روسری سر بکنید»، باید هم ایراد بگیرید و مسخره کنید! البته متخصصان با شنیدن همین جمله، بازهم متوجه می‌شوند کبرای آن چیست؛ یعنی آخرش اشخاص متخصص در پزشکی می‌فهمند. ولیکن اینکه من از این متخصص نقل می‌کنم، به‌خاطر این است که خودم را پزشک نمی‌دانم.
درپایان، می‌گویم اگر احتمال وجود قیامت را می‌دهید، نسبت دروغ به افراد ندهید و حداقل جبران بکنید این دروغی را که پخش می‌کنید. این، بار چندم است که در فضاهای مجازی دارید منتقل می‌کنید و بنده هم هیچ رضایتی ندارم از این کذبی که به افراد نسبت داده می‌شود. شاید کسانی غافلانه این کار را انجام می‌دهند، امید است جبران بکنند. بنده هم هیچ‌وقت نمی‌خواهم تلافی بکنم؛ اما کمترین‌انتظار من این است که آن رسانه، در همان تیراژی که این مطلب کذب را پخش کرده، آن را تکذیب کند و خبر صحیحش را به‌جای آن بگذارد.
منبع: عصرایران
رییس جمهور در اجتماع مردم شهرستان سرپل ذهاب ضمن تسلیت به خانواده هایی که عزیزان خود را در حادثه زلزله از دست داده اند و آرزوی شفای عاجل برای آسیب دیدگان، گفت: دولت برای بازسازی منازل و کمک به زندگی آسیب دیدگان و کسانی که منازل آنها در این حادثه در شهر و یا روستا دچار خسارت شده، کمک بلاعوض و وام بلند مدت اعطا خواهد کرد.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری، حجت الاسلام حسن روحانی روز سه شنبه در این دیدار با قدردانی از مردم استان کرمانشاه و سراسر ایران که در این حادثه همچون همیشه در کنار هم بوده و به یاری یکدیگر پرداختند، اظهارداشت: باید همچنین از تلاش های نیروهای امدادرسان و نیروهای مسلح برای کمک و امداد رسانی به زلزله زدگان قدردانی کرد. دولت همه امکانات خود را برای کاهش سریع مشکلات مردم بسیج کرده است.
روحانی با اشاره به نیاز مردم به چادر و امکانات زندگی موقت در مناطق زلزله زده، گفت: عصر امروز ستاد بحران در کرمانشاه تشکیل و بودجه لازم برای بازسازی و جبران خسارت های وارد شده به مردم اختصاص داده خواهد شد.
رییس جمهور تصریح کرد: بنیاد مسکن انقلاب اسلامی تمام توان خود را برای بازسازی منازل مردم به کار خواهد گرفت و همه دستگاههای مسوول نیز این بنیاد را کمک خواهند کرد.
روحانی با اشاره به اینکه حوادث طبیعی مانند زلزله، سیل و طوفان آزمایش الهی برای بندگان در مسیر یاری و کمک به همنوعان است، افزود: دولت تلاش می کند در این آزمایش موفق باشد، کما اینکه از ساعت های اولیه وقوع این حادثه تلاش ما بر حل مشکل مردم بوده و همه دستگاهها و مسوولین در این راستا بسیج شده اند.
رییس جمهور با تاکید بر اینکه بطور مستمر روند امداد رسانی و جبران خسارات مردم این منطقه را پیگیری خواهد کرد، ادامه داد: بیمارستان های تهران، کرمانشاه و استان های معین برای ارائه خدمات درمانی فوری به مصدومان این حادثه بسیج هستند.
روحانی با اشاره به اینکه در این حادثه برخی ساختمان هایی که بصورت تعاونی و دولتی ساخته شده و از عمر احداث آنها زمان کمی می گذرد، تخریب و دچار حادثه شده اند، گفت: باید اشکالات و کاستی های موجود در ساخت این بناها بررسی شود و دولت مطمئنا این مسائل را دنبال کرده و مقصران را شناسایی و به مردم معرفی خواهد کرد.
رییس جمهور تاکید کرد: دولت مردم را تنها نمی‌گذارد و ما به عنوان خادم مردم در کنارتان خواهیم بود.
روحانی گفت: ۱۱ هزار خانه روستایی و حدود ۴۵۰۰ خانه شهری در این زلزله تخریب شده و نیاز به ساخت ۳۰ هزار مسکن جدید داریم.
منبع: عصرایران
این کشتی در شهر گوانگ جو در استان گوانگ دونگ در جنوب چین که از مکان های راه ابریشم دریایی چین به حساب می آید، به آب انداخته شده است.
ایرنا – به نقل از روزنامه چاینا دیلی،چین اعلام کرد که موفق به ساخت و به آب انداختن نخستین کشتی برقی دو هزار تنی دنیا شده است.
این کشتی در شهر گوانگ جو در استان گوانگ دونگ در جنوب چین که از مکان های راه ابریشم دریایی چین به حساب می آید، به آب انداخته شده است. شرکت کشتی سازی بین المللی ‘گوانگ جو’ این کشتی بزرگ را ساخته است و گفته می شود که باتری آن قادر به تولید دو هزار ۴۰۰ کیلووات ساعت برق است.
بر اساس این گزارش، چنین کشتی در نوع خود در دنیا بی سابقه است و این کشتی تازه ساز می تواند به طور خودکار بارگیری کند. باتری اتمی این کشتی می تواند در عرض دو ساعت شارژ شود و پس از آن کشتی قادر خواهد بود مسافتی به میزان ۸۰ کیلومتر را طی کند.
انتظار می رود که از این کشتی فولادی برای حمل ذغال سنگ در دلتای رود مروارید و مناطق همجوار آن استفاده شود.
منبع: عصرایران
دو مناره آن ۱۳ متر از سطح زمین ارتفاع دارد و وزن هر یک تقریباً ۴ تن، شکل ظاهری آن به صورت کشتی‌های وارونه بر زمین است، در ساخت این مسجد که حدود دو سال طول کشیده ۴۰ تن چوب استفاده شده است.
مسجد چوبی نیشابور نخستین مسجد چوبی مقاوم در برابر زلزله در جهان است که ۲۰۰ متر مربع وسعت دارد و سقف آن به صورت شیروانی است.
دو مناره آن ۱۳ متر از سطح زمین ارتفاع دارد و وزن هر یک تقریباً ۴ تن، شکل ظاهری آن به صورت کشتی‌های وارونه بر زمین است، در ساخت این مسجد که حدود دو سال طول کشیده ۴۰ تن چوب استفاده شده است.
با توجه به زلزله‌خیز بودن منطقه نیشابور، این مسجد می‌تواند تا ۸ ریشتر زمین‌لرزه را تحمل کند و بنای آن به گونه‌ای است که تا صد‌ها سال دیگر نیز آسیب نخواهد دید.
این مسجد، اولین مسجد چوبی مقاوم در برابر زلزله در جهان میباشد که در دهکده چوبین واقع در نیشابور ساخته شده است. در ادامه با ما همراه باشید تا تصویری از این مسجد ضد زلزله را مشاهده کنید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
منبع: عصرایران
اما خوشبختانه، تمرکز کردن جزو مسائلی است که می توان با کمی تمرین و ممارست آن را تقویت کرده و از پیشامد چنین شرایط ناخوشایندی پیشگیری نمود.
با این مقدمه از شما دعوت می کنیم تا در ادامه ۸ ترفندی که برای حذف موجبات حواس‌پرتی و افزایش تمرکز نوشته شده است را از نظر بگذرانید. همراهمان باشید.
پیش از انجام هر کاری، ذهن خود را آماده و خالی کنید. برای این منظور، یک یا دو دقیقه به خود زمان داده در یک جای راحت بنشینید و نفس عمیق بکشید. برای این کار لازم نیست حتما چهارزانو بنشینید و مراسم خاصی اجرا کنید. فقط کافی است بدنتان ریلکس باشد و با نفس های عمیق به خود آرامش دهید. پس از انجام این کار متوجه می شوید که چقدر تمرکزتان زیاد شده است.
۲- درک کنید که تمرکزتان کجا باید باشد
تمرکز کردن همچنین شامل این است که درک کنید ارزش و نتیجه این حواس‌پرتی ها چه خواهد بود! به گفته دکتر ران وب: موفقیت زمانی حاصل می شود که همه تمرکز خود را روی کاری بگذارید که در دست انجام است.
وی همچنین بیان داشته که برای این منظور، باید زمان کافی برای کشف موضوعاتی درنظر بگیرید که ارزش تمرکز کردن در طول سال، ماه، هفته و روز را دارند. سپس به تقویم خود نگاه کرده و برای تمرکز، زمان تعیین کنید. این کار باعث می شود تا افراد از انجام کارهای غیرضروری و لحظه آخری دور بمانند. این دو مورد، قاتلین اصلی تمرکز به شمار می روند.
۳- به مدت ۳۰ دقیقه در روز دسترسی به اینترنت را قطع کنید
اگر قصد دارید روی موضوع مهمی تمرکز کنید، لازم است از شبکه های اجتماعی و ایمیل خود بیرون بیایید. حتی اگر چک کردن ایمیل برایتان حکم نفس کشیدن را دارد، توصیه می کنیم که به خودتان لطف کرده و ۳۰ دقیقه در ابتدای صبح یا یک بازه زمانی مشخص هنگام غروب، اینترنت خود را قطع کنید.
شاید باور نکنید که در این زمان کوتاه با قطع دسترسی به اخبار، ایمیل ها و عکس ها و … چه کارهای ارزشمندی می توانید در زندگی خود به انجام برسانید.
۴- قهوه بنوشید
نوشیدن قهوه پس از بیدار شدن، نه تنها موجب هوشیاری بیشتر شما می شود، بلکه به افزایش میزان تمرکزتان هم کمک می کند. در تحقیقاتی که در کشور فرانسه منتشر شده، ثابت گشته که بین تمرکز کردن و کافئین ارتباط مستقیم وجود دارد. با اینکه کافئین نمی تواند موجب تقویت حافظه یا قدرت یادگیری شود، اما قدرت این را دارد تا با افزایش محرک ها به کاهش حواس‌پرتی فرد کمک کرده و باعث شود تا شخص با تمرکز بیشتری وظایف خود را به انجام برساند.
۵- دمای محیط را کنترل کنید
گرما یا سرمای شدید در محیط کار می تواند موجب حواس‌پرتی شود. در نتیجه تحقیقات دانشمندان دانشگاه کورنل، افرادی که در دمای بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد کار می کنند، کمترین میزان خطا و بیشترین کارایی را دارا هستند. محققان دانشگاه هلسینکی نیز بهترین دما برای انجام بهتر امور را ۲۱٫۵ درجه سانتی گراد اعلام کرده است.
۶- به موسیقی گوش کنید
صداهای محیطی می توانند موجب حواس‌پرتی شوند. بنا بر تحقیقات دانشمندان دانشگاه کارولینای شمالی، گوش سپردن به موسیقی دلخواه در زمان انجام کارها، به انجام هر چه بهتر آن ها کمک شایانی می کند. فرقی نمی کند موسیقی بدون کلام گوش کنید یا هارد راک، هر آوایی که برایتان خوشایند است را در گوشتان پخش کرده و به کارتان مشغول شوید. با این کار متوجه خواهید شد که تا چه اندازه می توانید به تمرکزتان در کار بیفزایید.
۷- بین کارهای خود فاصله بیندازید
به جای اینکه تسلیم حواس‌پرتی شوید، خودتان آن را بسازید. دانشمندان دانشگاه ایلینویز در پی تحقیقات خود متوجه شدند اشخاصی که پس از ۵۰ دقیقه کار، یک استراحت کوتاه به خود می دهند، بسیار بهتر از کسانی وظایفشان را انجام می دهند که بی وقفه کار می کنند.
محققان به دنبال آزمایش پدیده ای که «کاهش هوشیاری» یا از دست رفتن تمرکز نامیده می شود ثابت کردند که وقفه های کوتاه در خلال کار موجب افزایش انرژی ذهنی می شود. در همین راستا، توصیه می شود هنگام انجام کارهای طولانی مدت هر ۵۰ دقیقه یک بار، چند دقیقه ی کوتاه به خود استراحت دهید، مثلا چای بنوشید، راه بروید یا …
۸ – روی کاغذ خط‌خطی کنید
در جلسه ها و کنفرانس های طولانی، برای افزایش تمرکز و کاهش حواس‌پرتی های خود بهتر است روی کاغذ نقش و نگار بکشید. خط‌خطی کردن کمک می کند تا محرک ها در بهترین حالت مانده و عواملی که موجب سررفتن حوصله و حواس‌پرتی می شوند، تا حدی زیادی کاهش پیدا کنند.
منبع: برترینها
۵ روش برای مقابله با گرسنگی
به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ انرژی‌تان پایین آمده، شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم از یک فرد مهربان و دوست‌داشتنی به فردی عصبی و تندمزاج تبدیل شده. گرسنگیتان تبدیل به عصبانیت شده است. این اتفاق برای همه ما افتاده است و می‌دانیم که اصلاً وضعیت خوبی نیست. اما خوشبختانه بخاطر روابط و زندگی اجتماعی‌تان هم که شده، می‌توان از بروز چنین موقعیتی جلوگیری کرد. در زیر به ۵ قانون برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب اشاره می‌کنیم.
تعداد وعده‌های غذایی‌تان را بیشتر کنید
خیلی‌ها آنقدر در طول روز درگیر کار، مسئولیت‌های خانوادگی یا مسائل مختلف می‌شوند که زمان از دستشان رفته و برای غذا خوردن زمان نمی‌گذارند و در آخر می‌بینند که از گرسنگی اعصابشان حسابی بهم ریخته است. وقتی حواستان پرت کارهای دیگر می‌شود، به پیام‌هایی که بدنتان برای گرسنگی می‌فرستد توجه نمی‌کنید و بعد می‌بینید که بیشتر از ۴ تا ۵ ساعت است که هیچ نخورد‌ه‌اید. یا اگر در ساعات نامنظم غذا بخورید، پیام‌رسان‌های بدنتان از نظم خارج می‌شوند. در هر دو حالت، بدنتان همچنان به یک منبع مداوم سوخت نیاز دارد تا بتواند هم ذهنی و هم جسمی عملکرد خوبی داشته باشد: وقتی قندخونتان خیلی پایین بیاید، عوارض جانبی شامل سردرد، اضطراب و آشفتگی خواهد داشت.
و دیگر اینکه برای ایجاد سوختی که بدنتان نیاز دارد، به سمت اندوخته‌ها می‌رود اما بااینکه خیلی خوب بود اگر برای این منظور چربی‌های بدن را می‌شکست، اما اینطور نیست. کم‌خوری موجب شکسته شدن سلول‌های عضلات بدنتان می‌شود. برای نگه داشتن ذهن و جسمتان در بهترین حالت، ساعت موبایلتان را کوک کنید تا برای غذا خوردن به شما یادآوری کند. اگر برای خوردن یک غذای کامل وقت ندارید، غذایتان را به صورت ساندویچ درست کنید که خوردن آن هم برایتان راحت‌تر باشد. یک مشت خشکبار یا آجیل هم تنقلات بسیار خوبی برای میان‌وعده می‌تواند باشد.
فیبر بخورید
جویدن فیبر زمان بیشتری می‌برد، فضای بیشتری از دستگاه گوارشتان را به خود اختصاص می‌دهد، حسابی سیرتان می‌کند و به تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می‌کند که همه اینها باعث می‌شود که در مدت زمانی طولانی یک منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده‌های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می‌رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل ۱۵ گرم در روز است که بهتر است مصرف ۲۵ گرم روزانه را هدف قرار دهید.
برای این منظور باید در روز دو وعده میوه (یکی در صبحانه و یکی در میان‌وعده) بعلاوه مقداری سبزیجات به همراه ناهار و شام مصرف کنید، غلات سفید مثل برنج و نان سفید را با غلات کامل مثل برنج قهوه‌ای یا نان گندم کامل جایگزین کنید، از عدس و حبوبات دیگر بعنوان منبع پروتئینی خود استفاده کنید و در برنامه‌غذایی روزانه‌تان آجیل و دانه‌ها را نیز قرار دهید. بعضی از بهترین منابع فیبر عبارتند از: تمشک (۸ گرم در هر یک لیوان)، گلابی و سیب (حدود ۵ گرم در یک عدد متوسط)، بروکلی (۵ گرم در هر یک لیوان پخته)، عدس و لوبیاها (۸-۷ گرم در هر نصف لیوان) و بادام (۴ گرم در هر ۳۰ گرم).
پروتئین و چربی‌های سالم را هوشمندانه مصرف کنید
هم پروتئین و هم چربی خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و احساس سیری را تقویت می‌کنند. این یعنی به شما کمک می‌کنند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و دیرتر به حالت گرسنگی برگردید. از اینرو وارد کردن آنها به برنامه‌غذایی روزانه‌تان راهی هوشمندانه برای جلوگیری از نوسانات قندخون است. اگر تابحال ماده کم‌فیبر، کم‌پروتئین و چربی خورده باشید (مثل شکلات، نان شیرینی مربایی، یک کاسه پاستا با سس گوجه‌فرنگی)، احتمالاً متوجه شده‌اید که چقدر گرسنگیتان سریع برمی‌گردد، حتی اگر مقداری که از آن ماده‌غذایی مصرف کرده باشید زیاد باشد. درواقع، دو غذا با میزان کالری‌های مشابه تاثیرات کاملاً متفاوتی را بر احساس سیری، انرژی بدن، متابولیسم و روحیه و خلق و خو خواهند داشت.
توصیه ما این است که در هر وعده غذایی خود از مقداری پروتئین خالص یا چربی‌های سالم استفاده کنید. گیاهخواران هم می‌توانند از حبوبات و منابع پروتئینی گیاهی استفاده کنند و بعضی از انواع گیاهخواران هم تخم‌مرغ و لبنیات و بعضی دیگر مرغ و ماهی را هم به لیست غذایی‌شان اضافه می‌کنند. چربی‌های سالمی که متخصصین معمولاً پیشنهاد می‌کنند عبارتند از آوکادو، آجیل، دانه‌ها، کره‌ها، روغن زیتون و روغن نارگیل.
غذاهای روحیه‌ساز بخورید
تحقیقات بسیار زیادی تاثیر بسیاری از موادغذایی را بر روحیه و خلق‌وخو نشان می‌دهند. بنابراین اگر می‌خواهید شادتر زندگی کنید و بازده کاری بالاتری داشته باشید، انتخاب‌های غذایی شما اهمیت بسیار زیادی دارند. بعنوان مثال، تحقیقات نشان داده است که دارچین تمرکز را ارتقا داده، گردو قدرت منطق ذهن را بالا برده و سبزیجات مثبت‌گرایی را تقویت می‌کند. در یک تحقیق، دانشمنان از حدود ۳۰۰ جوان خواستند که برای ذکر موادغذایی مصرفی روزانه‌شان و احساسی که بعد از آن پیدا می‌کنند، دفتر یادداشت روزانه داشته باشند. محققان دریافتند که مصرف بالاتر میوه‌ها و سبزیجات انرژی، آرامش و حس خوشبختی را در فرد افزایش می‌دهند.
نوشیدنی آرامش‌بخش بنوشید
یکی از بهترین راه‌ها برای تعدیل و تنظیم روحیه و اعصاب خودداری از مصرف نوشیدنی‌های قنددار و شیرین‌کننده‌های مصنوعی است و به جای آنها تا می‌توانید از آب و چای سبز بدون قند استفاده کنید. در یک تحقیق انگلیسی مشخص شد که بیشتر از ۷۰٪ از شرکت‌کننده‌ها گزارش داده‌اند که بالا بردن مصرف آب روزانه‌شان تا حد زیادی روحیه‌شان را تقویت کرده است. و یک تحقیق ژاپنی که روی بیشتر از ۴۰۰۰۰ نفر انجام گرفت، مشخص شد که سطح استرس روانشناختی در آنهایی که در روز حداقل ۵ فنجان چای سبز می‌نوشند، تا ۲۰٪ پایین‌تر بوده است.
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:
تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف
اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا
‹ مطلب قبلی
برچسب ها : مردمان, کاهش وزن
سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا
سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا
مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری
انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس
خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما
خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا
فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما
لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری
رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )
بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما
تیک بان
فروشگاه اینترنتی لباس
ارسال نظر
منبع: آلامتو
نگهداری از پوست گردن
متاسفانه اکثراً پوست گردن به فراموشی سپرده می شود، به همین دلیل است که با بالا رفتن سن آثار شکستگی سریع تر بر روی پوست گردن پدیدار می شود تا بر پوست صورت که روزانه ۲ بار به آن رسیدگی می شود. کرم های صورت را می توان روزانه یک بار برای گردن آن هم قبل از خوابیدن مصرف نمود کرم های تقویتی مانند کرم هایی با ترکیب عسل، مایونز، کرم ضد چروک، و ماسک های با زرده تخم مرغ در این مورد مطلوب است. خانم های خوش ذوق از کرم های گردن روزی ۲ مرتبه استفاده می نمایند. کرم های تقویتی را خودتان می توانید درست کرده و همیشه مصرف نمائید و کرم های ضد چروک را نیز فراموش نکنید و برای مصرف کرم را بطور ملایم به گردن بمالید در زمان استفاده از کرم باید مراقب باشید که پوست گردن کشیده نشود.
طریقه مالیدن کرم : کرم را می توانید از گردن به طرف سینه ها یا به طرف چانه بطور ملایم بکشید.
کرم لطیف کننده پوست گردن
مواد اولیه :
۱ ق. غ. لانولین ۲ ق. غ. سس مایونز
طرز تهیه و مصرف :
لانولین را بر روی حرارت بخارآب گرم نموده، سپس مایونز را بدان اضافه نمائید. ظرف را از روی حرارت برداشته و هم بزنید تا سرد شود در ظرفی ریخته در یخچال نگهداری کنید. هر شب قبل از خواب از این کرم طبق دستور استفاده نمائید.
فواید : با این عمل پوست گردن نرم شده و از چروک شدن پوست جلوگیری می شود.
چگونه از پوست گردن خود محافظت کنیم؟
منبع: مه شو
جوش
جوش در بدن دارای منشأهای گوناگونی می باشد، که برخی از آنها شامل : مشکلات کبدی ، علل عصبی ، جوش های غرور در نوجوانان و به هم خوردن تنظیم هورمون زنانگی در خانم ها می باشد.
جوش سر سیاه
پوست صورت دارای منافذی است که در اثر قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا به واسطه تجمع دائمی چربی در این منافذ به رنگ سیاه در آمده که به آن جوش سر سیاه می گویند و برای زایل کردن آنها روش های متعددی وجود دارد که چند روش در ذیل آمده است.
رفع جوش سرسیاه
مواد اولیه :
۲ ق. غ. تخم گشنیز ۱ق.غ. به دانه
۱ ق.غ. پودر زاج ۱ ق.غ. گل ختمی
۱ ق.چ. اسپرزه ۱ ق.غ. گل خبازی
۱ ق.چ.تخم کتان ۱ق.چ. تخم بزرَک
۳ ق.غ. شیر یا آب میوه
طرز تهیه و مصرف :
غیر از شیر مواد بالا را پودر کرده در ظرفی بریزید. برای هر بار مصرف یک قاشق مرباخوری از مخلوط را در شیر یا آب میوه حل کرده، ابتدا صورت را آماده نموده و با صابون بادام شسته و خشک نموده سپس مواد را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی صورت قرار دهید. با پنبه و آب ولرم بشوئید و هفته ای ۲ بار از آن استفاده نمائید.
فواید : این ترکیب به واسطه گیاهی چون گل ختمی، اسپرزه و خبازی باعث پخته شدن جوش های صورت شده و چروک آنها را به صورت طبیعی زودتر تخلیه می کند پس از مصرف این ماسک لطفاً به جوش های دست نزنید فقط صورت را با پنبه و آب ولرم بشوئید و با تکرار آن صورتی زیبا و شفاف خواهید داشت.
از جوش های سر سیاه پوست خلاص شوید
منبع: مه شو
لوسیون رفع دانه های سر سیاه
مواد اولیه :
۱ عدد نارنج ۵ ق.غ. گلاب
طرز تهیه و مصرف :
آب نارنج را گرفته با گلاب مخلوط نموده روزانه یکبار از این محلول با پنبه به صورت بزنید ۲۰ دقیقه صبر کرده سپس با پنبه و آب ولرم صورت را بشوئید. در کنار این لوسیون از کرم بابونه استفاده نمائید.
فواید : با این عمل دانه های سرسیاه از روی پوست زایل می شود.
ماسک ضدجوش صورت
مواد اولیه :
۲ ق.غ. شاطره ۱ ق .چ. آویشن
۲ ق.غ. کاسنی ۱ ق.غ. کتیرا
۲ ق.غ. گل ختمی ۱ ق.غ. گل خبازی (پنیرک)
۳ ق.غ. شیر
طرز تهیه و مصرف :
مواد بالا را غیر از شیر مخلوط نموده و پودر نمائید. در ظرفی ریخته نام مخلوط را برروی ظرف بنویسید برای هر بار مصرف یک قاشق مرباخوری از آن را همراه با شیر به صورت خمیری روان در بیاورید و ابتدا صورت را آماده کنید. می توانید صورت را با صابون بادام یا گل ختمی شسته، خشک کرده و از این ماسک مدت ۲۰ دقیقه بر روی صورت بگذارید، سپس صورت را با آب ولرم شسته و خشک نمائید. همیشه مواظب زیر چشمان خود باشید. هفته ای ۲ مرتبه از این ماسک می توانید استفاده نمایید.
فواید : این ماسک به واسطه موادی چون کاسنی و شاتره و ختمی اثر رفع کننده گی جوش دارد و زیبا کننده پوست نیز می باشد.
لوسیون و ماسک مناسب برای رفع جوش و دانه های سر سیاه
منبع: مه شو
محمد توکلی
باز هم زلزله و باز هم مصیبتی دیگر برای سرزمین ایران. این بار غرب کشورمان دچار این حادثه طبیعی شده است. حادثه‌ای ویرانگر که مرکز آن مرز بین دو کشور ایران و عراق اعلام شده است و در چندین استان در این دو کشور و برخی کشورهای دیگر احساس شده. بنابر خبرهای رسیده بیشترین خسارات جانی و مالی این حادثه هولناک در استان کرمانشاه بوده است و منطقه سرپل ذهاب یکی از مناطقی است که بیشترین خسارت‌ها از آن گزارش شده است. حالا و پس از زمین لرزه اخیر در غرب کشور یکبار دیگر زمانی برای مرور این پرسش است که آیا ایران‌مان آمادگی لازم برای مواجهه با چنین بحران‌هایی را دارد؟ بحران‌هایی که هر چند وقت یکبار به سراغمان می‌آید و زنگ هشداری را نسبت به ناتوانی مدیریتی موجود در کشور به صدا در می‌آورد.
ضعف‌های مسئولان کشور در موضوع مدیریت بحران مسئله تازه‌ای نیست و می‌توان از گذشته‌های دور تا همین حادثه اخیر مصداق‌های بی شماری را از چنین نقاط ضعفی در زمان‌های حساس برشمرد. از ضعف اطلاع‌رسانی صحیح تا نبود امکانات لازم برای رسیدگی به آسیب دیدگان، از عدم هماهنگی لازم در حین کمک‌رسانی تا بی‌توجهی به اصول اولیه امدادونجات. همه و همه نشانگر آن است که ما همچنان تا رسیدن به نقطه مطلوب در بحث مدیریت بحران فاصله داریم. این نقاط ضعف در پیش از وقوع بحران‌هایی همچون زلزله و در موضوع پیشگیری و ایمن‌سازی نیز مشاهده می‌شود. تصاویری از تخریب ساختمان‌هایی که با عنوان مسکن مهر ساخته شده است و پس از زلزله اخیر نابود شده یک نمونه از بی توجهی به اصول ایمنی است.
نوعی بی مسئولیتی در ساختمان‌سازی کشور به چشم می‌خورد به طوری که حتی تصور وقوع زلزله‌ای با نصف قدرت زلزله شب گذشته در کلان‌شهرها هم وحشتناک خواهد بود. دیگر نکته‌ای که از آن غفلت می‌شود توجهی جدی‌تر به چگونگی مواجهه شهروندان با بحران‌هایی همچون زلزله است. به واقع چه میزان از محتوای کتب آموزشی در مقاطع تحصیلی به این مهم اختصاص یافته است؟ صداوسیما به عنوان تنها رسانه ملی کشور که به شکل انحصاری عمل کرده و اجازه حضور دیگران در این عرصه را نمی‌‌دهد تا چه حدی به چنین دغدغه‌هایی توجه نشان می‌دهد؟ این چرخه معیوب و همیشگی «حادثه – پرسش از مسئولان – گفتگوی کارشناسان – هشدار – آگاهی بخشی ایمنی» که پس از هر حادثه و بحرانی به مدت چند روزی تکرار می‌شود و بعد به دست فراموشی سپرده می‌شود چه زمانی می‌خواهد جای خود را به کار کارشناسی واقعی و آموزش مستمر و نه چند روزه و مقطعی بدهد؟
شاید بتوان واقعی‌ترین جمله در مواجهه با حوادث را همین جمله «ما همه مقصریم» دانست. و واقعا هم جز این نیست که در افزایش تبعات یک واقعه طبیعی همچون زلزله و یا حادثه انسانی همچون آتش سوزی مهیب ساختمان پلاسکو و فاجعه پس از آن همه مقصر بوده و هستیم. حال باید چه کرد؟ شاید لازمه هر اقدامی ایمان به تقصیر همگانی است. تا این تقصیر را باور نکنیم امکان هر تغییری در تصمیم‌گیری‌ها و اقدامات در مواقع بحرانی منتفی است. قدم دوم تهیه گزارشی ملی و کارشناسی در خصوص عملکرد دستگاههای مختلف در فجایعی همچون زمین‌لرزه اخیر در غرب کشور است.
این گزارش که می‌بایست خارج از ساختارهای مرسوم حاکمیتی و دولتی تهیه شود می‌تواند از یکسو خارج از محدودیت‌ها و تعارفات مرسوم بین دستگاهها و مراکز مختلف باشد و از طرف دیگر بر اساس نقاط ضعف واقعی که به طور تکرار شونده هم شاهد آن هستیم نقشه راهی را برای آینده طراحی و تدوین کند. قدم پایانی در این راهکار استفاده از تجارب کشورهای پیشرفته و توجه به همکاری‌های بین‌المللی در این حوزه است. واقعیت آن است که ما در این موضوعات در مقایسه با کشورهای پیشرفته به شدت عقب هستیم، در حدی که ممکن است حادثه‌ای در کشورهای پیشرفته ساده و قابل کنترل تلقی شود و حادثه‌ای در همان ابعاد در کشورمان تبدیل به فاجعه بزرگ انسانی با خساراتی جبران‌ناپذیز شود، از همین رو لازم است با توجهی بیش از پیش به همکاری‌های بین‌المللی در این حوزه از تجارب بشری استفاده کنیم.
منبع: بهارنیوز
به گزارش ایسنا، سکه تمام طرح جدید در ادامه روند صعودی روزهای اخیر امروز به یک میلیون و ۳۹۰ هزار تومان رسید.این نوع سکه دیروز نیز ۲۰ هزار تومان افزایش قیمت را تجربه کرده بود.همچنین نیم سکه بیش از ۷۰۰ هزار تومان عرضه می‌شود و ربع سکه ۳۹۷ هزار تومان قیمت دارد.در بازار ارز یورو بیشترین افزایش قیمت را داشته است و ۴۸۹۸ تومان فروخته می‌شود. دلار آمریکا در ادامه مسیر افزایشی روزهای اخیر نیز به ۴۱۳۴ تومان رسیده است. پوند انگلستان هم با افزایش بیش از ۴۰ تومانی ۵۵۴۸ تومان عرضه می‌شود و لیر ترکیه ۱۰۹۷ تومان قیمت دارد. همچنین دلار مبادله‌ای ۳۵۲۴ تومان از سوی بانکر مرکزی قیمت‌گذاری شده است.اما بازار طلا برخلاف سکه و ارز کاهشی شده است. هر گرم طلای ۱۸ عیار با افت بیش از ۵۰۰ تومانی ۱۲۵ هزار و ۵۴۴ تومان قیمت دارد و هر مثقال طلا ۵۴۴ هزار تومان داد و ستد می‌شود.
نوع طلا
قیمت
تفاوت قیمت نسبت به روز گذشته
هر گرم طلای ۱۸ عیار
۱۲۵ هزار و ۵۴۴ تومان
۵۵۴ تومان کاهش
مثقال طلا
۵۴۴ هزار تومان
۲۵۰۰ تومان کاهش
اونس طلا در بازار جهانی
۱۲۷۱ دلار و ۵۵ سنت
۵ دلار کاهش
نوع سکه
سکه تمام طرح جدید
یک میلیون و ۳۹۰ هزار تومان
۱۵ هزار تومان افزایش
نیم سکه
۷۰۱ هزر تومان
۱۵ هزار تومان افزایش
ربع سکه
۳۹۷ هزار تومان
۱۱ هزار تومان افزایش
سکه گرمی
۲۵۸ هزار تومان
۲۰۰۰ تومان افزایش
نوع ارز
دلار آمریکا
۴۱۳۴ تومان
۲۸ تومان افزایش
یورو
۴۸۹۸ تومان
۴۸ تومان افزایش
پوند انگلستان
۵۵۴۸ تومان
۴۴ تومان افزایش
لیر ترکیه
۱۰۹۷ تومان
۶ تومان افزایش
یوان چین
۶۳۹ تومان
۲ تومان افزایش
درهم امارات
۱۱۳۶ تومان
۷ تومان افزایش
منبع: بهارنیوز