2017 – برگه 332 – ایران سایت

معرفی چند لوسیون فوق العاده براق کننده مو

لوسیون براق کننده مو
مواد اولیه :
۲ ل. الکل سفید ۱ ل. روغن کرچک
۳ قطره اسانس یا ادکلن به دلخواه
طرز تهیه و مصرف :
مواد را در ظرفی ریخته مدت ۵ دقیقه آن را هم بزنید. از این لوسیون برای براق شدن مو می توانید استفاده نمائید. برای نتیجه بهتر پس از مصرف ژل قدری از آن را به مو ماساژ دهید تا موها براق شود.
فواید : تهیه این لوسیون به واسطه مشکل به دست آوردن الکل سفید شاید قدری سخت باشد اما با یک بار درست کردن آن می توانید مدتها راحت باشید. این لوسیون براق کننده مو می باشد.
عسل هم پوست سرتان را مرطوب نگه می دارد و هم اگر با آب مخلوط شود، موهایتان را براق می کند.
استفاده از حنا ، روشی قدیمی و طبیعی برای باز گرداندن شادابی از دست رفته ی موها است.
برای خلاصی از آلودگی های موها می توانید ۴ فنجان سرکه سیب را با یک گالن آب چگالی شده مخلوط کنید و آن را در یخچال نگه دارید. هر ۲ هفته یک بار موهایتان را با آب گرم مرطوب کنید وبا شامپو بشویید و آب بکشید. سپس این مخلوط را به موهایتان بزنید و بعد از چند دقیقه آن را با آب سرد بشویید تا موهایی ابریشمی و براق و نرم داشته باشید.
برای بیشتر براق کردن موهایتان، کمی اسپرسو را بجوشانید و برای ۲۰ دقیقه روی موهایتان بگذارید و سپس آن را آب بکشید.
به جای استفاده از شامپو، از جوش شیرین استفاده کنید و سرتان را با آن بشویید. جوش شیرین چربی پوست سرتان را جذب می کند و موها را براق می کند. شاید اوایل استفاده موهایتان خشک شود ولی بعد از چند هفته، سری بدون شوره و موهایی شاداب خواهید داشت.
چای از قدیمی ترین روش هایی است که برای براق کردن مو استفاده می شده است. کمی چای سرد را پس از شستن روی موهایتان بریزید.
عصاره لیموی تازه نیز وقتی با آب مخلوط شود موهایتان را براق و شاداب می کند.
استفاده از سرکه نیز بعد از شستن مو، برای براق کردن موها موثر است.
معرفی چند لوسیون فوق العاده براق کننده مو
منبع: مه شو

آنچه که از رنگ مو باید بدانید

رنگ مو
رنگ و رنگ آمیزی مو همواره مسئله ای شخصی بود است.
امروزه برخی خانم ها روش رنگ کردن با مواد شیمیایی را به روش های سنتی ترجیع می دهند، اما گروه زیادی نیز فقط از رنگ های سنتی استفاده می نمایند و گروهی از رنگ کردن به روش شیمیایی خسته شده اند و یا دوست دارند برای یکبار هم که شده روش سنتی را امتحان کنند.
برای این که گروه اخیر، از روش رنگ های سنتی دلزده نشوند باید نسخه هایی را که از اعتبار بیشتری برخوردارند توصیه نمود، در ضمن باید دقت شود موهایی که یک یا چندین بار به وسیله رنگ های شیمیایی رنگ آمیزی شده اند مقداری از حالت اولیه خود را از دست داده اند (مواد شیمیایی اثرات سوئی بر تارهای مو می گذارند که با چشم غیر مسلح به راحتی قابل دیدن نمی باشد) و به همین خاطر رنگ پذیری آن به روش شیمیایی رنگ شده باشد و بخواهند رنگ ها سنتی به مو اثر کند بهتر است مدتی طولانی از روش رنگ کردن شیمیایی خودداری شود تا تارهای مو رشد کرده و این قسمت تازه شده یافته در صورتی که با رنگ های شیمیایی رنگ نشوند به خوبی رنگ های سنتی را خواهند پذیرفت.
در اینجا خوب است یادآور شویم که برخی از موها به سختی رنگ می گیرد بدین معنی که بافت مو به سختی رنگ پذیر است و امکان دارد در مقابل یک نوع رنگ واکنش نشان ندهد یعنی رنگ نشود ولی رنگ های دیگر را قبول کند. از مزایای رنگ های گیاهی این است که علاوه بر رنگ کردن، مو نیز تقویت می شود زیرا اکثر گیاهان رنگدانه دار برای پیاز مو مفید می باشند برای نمونه این گیاهان که اکثراً آشنا برای همه می باشند مانند حنا، بابونه، مورد، روناس، ریواس، مازو و جفت برای پیاز مو تقویت کننده مو می باشند.
یکی از عیوب رنگ های بسته بندی شده گیاهی این است که تاکنون کمتر شرکت داروئی اقدام به انجام سرمایه گذاری علمی و روش صحیح برای تهیه رنگ سنتی کرده است البته چندین نوع رنگ با نام های متفاوت در بازار موجود است که به برخی از آن ها نمی توان بطور کامل اعتماد نمود و این شرکت ها نمونه ای از نوع رنگ ها ندارند و از این رو رنگ های سنتی مانند رنگ های شیمیایی کمتر نمونه رنگی دارند که از روی آن نمونه ها رنگ دلخواه را انتخاب نمود بلکه فقط نام های کلی دارند بدون این که درجه بندی رنگ مشخص شده باشد.
از این رو می بایستی برای به مصرف این رنگ ها چند تار از موهای سر را (بهتر است از موهای پشت گوش استفاده شود) ابتدا به قدری از ترکیب هایی که تهیه خواهید کرد رنگ نمائید و به طور دلخواه با کم و زیاد کردن مواد گیاهی آن را تیره تر یا روشن تر نمائید. در ابتدا همیشه نمونه ای کوچک درست کنید تا هزینه شما زیاد نشده و این نکته را نیز فراموش نکنید که همیشه از دستکش استفاده نمائید چون در نهایت هدف رنگ کردن موهای سر می باشد و نه دستان.
آنچه که از رنگ مو باید بدانید
منبع: مه شو

روش عالی برای رنگ کردن موهای سفید

رنگ کردن موهای سفید
مواد اولیه :
۲ ق. چ. مریم گلی ۲ ق.چ. الکل سفید
۲ ق.چ. چای سیاه ۲ ل. آب مقطر
طرز تهیه و مصرف :
مریم گلی و چای را در ظرفی ریخته آب مقطر را بر روی آن بریزید مدت ۲ ساعت روی حرارت ملایم بجوشد، از حرارت برداشته صبر کنید تا مخلوط سرد شود سپس صاف نموده الکل را به محلول اضافه نمائید سپس در ظرفی ریخته و محلول آماده استفاده است. برای این که موهای سفید شده کاملاً رنگ بگیرند طی یک روز ۳ بار از این محلول به سر ماساژ دهید تا موها کاملاً رنگ مشکی بگیرند.
رنگ کردن موی سفید در هر گروه سنی کمی دقیق تر و با احتیاط تر از رنگ کردن موهای دیگر است و این کار نیاز به توجه و دقت بیشتری دارد تا علاوه بر طبیعی و خوشرنگ در آمدن موهای سفید ماندگاری رنگ مو نیز تا در آمدن ریشه ی موها حفظ شود و این امکان پذیر نیست مگر اینکه ابتدا موهایی که سفیدی دارند و البته با درصد بالا را با کمی اکسیدان به مدت ۱۰ دقیقه تحریک کرده تا در جذب و پذیرش رنگ مو کمک کنند و اگر درصد سفیدی کم است لازم به این کار نیست، بعد از آن استفاده کردن از رنگهای دائمی که پوشانندگی و ماندگاری بیشتری خواهند داشت که بهترین آنها مخلوط دو رنگ شماره ی ۴ و۵ از گروه N و یا مخلوط ۳و۴ از گروه M می باشد که هر دوی این رنگها بهتر است با اکسیدان ۹ درصد مخلوط شوند و حتما پس از تقسیم سر به چهار قسمت از دوطرف گوشها و پیشانی تا پشت سر رنگ کردن را از جلوی سر شروع کرده و با ماندن رنگ بین ۴۵ دقیقه تا یک ساعت داخل کلاه موی سفید را به رنگ طبیعی و زیبایی برسانند.
همه از این بابت که پوست آنها پیرتر از سن واقعی شان به نظر برسد نگرانند اما از اینکه چه اندازه موهای سفیدشان آنها را سالخورده نشان می‌دهد غافلند.
پوشاندن موهای سفید می‌تواند شما را ۱۰ سال جوان تر نشان دهد. امروزه رنگ کردن موها خیلی آسان است و حتی افراد مبتدی در خانه هم می‌توانند نتیجه بگیرند.
اگر موهایتان ۲۵% یا کمتر سفیدی دارد ،
شما می‌توانید از رنگ موهای نیمه دائمی استفاده کنید. این نوع رنگ، بدون ایجاد تغییر در حالت طبیعی مو، رنگ را به لایه بیرونی آن اضافه می‌کند و به مدت ۶ تا ۱۵ مرتبه شستشو با شامپو دوام دارد.
رنگ موهای نیمه دائمی ملایمتر هستند و به موها کمتر آسیب می‌رسانند.

اگر شما %۵۰-۲۵ موهایتان سفید است
می‌توانید نوعی از رنگهای نیمه دائمی با دوام بیشتر را انتخاب کنید که بعد از ۲۰ تا ۲۵ بار شامپو کردن از بین می‌روند.

اما اگر مقدار زیادی از موهایتان سفید شده است،
لازم است که از رنگ موهای دائمی استفاده کنید. مولکولهای این نوع رنگ وارد پوسته مو می‌شوند و با شستشو از بین نمی روند.
روش عالی برای رنگ کردن موهای سفید
منبع: مه شو

حریری ابتدا پاریس و بعد به بیروت می‌رود

به گزارش سایت شبکه الجزیره، وزارت خارجه عربستان اعلام کرد، محمد بن سلمان، ولیعهد عربستان با ژان ایو لودریان، وزیر خارجه فرانسه به بررسی چشم اندازهای همکاری دو جانبه، تحولات منطقه و نیز هماهنگی تلاش‌ها برای تقویت امنیت و ثبات خاورمیانه پرداخت.

وزیر خارجه فرانسه در حساب کاربری خود در توییتر نوشت: در ابتدای سفر به ریاض با ولیعهد عربستان دیدار کردم و به بررسی تنش‌های منطقه‌ای پرداختیم.

خبرگزاری فرانسه نیز گزارش داد، لودریان که عصر چهارشنبه وارد ریاض شد نشست طولانی با محمد بن سلمان که ۷۵ دقیقه طول کشید، داشت. اما هیچ گونه اظهار نظری بعد از این نشست منتشر نشده است.
یک منبع نزدیک به لودریان گفت: وی قرار است امروز (پنجشنبه) با سعد حریری، نخست وزیر مستعفی لبنان دیدار کند.

این منبع تصریح کرد، زمان این دیدار قابل تغییر و به این بستگی دارد که حریری چه زمانی قصد دارد عربستان را ترک کند. این در حالی است که منابع در وزارت خارجه فرانسه اعلام کردند، راه حلی بین پاریس و ریاض برای لبنان در نظر گرفته شده که براساس آن حریری و خانواده‌اش ابتدا به پاریس می‌رود و سپس حریری درباره زمان بازگشت به لبنان تصمیم‌گیری می‌کند.

این منابع افزودند، تهدید رئیس جمهور لبنان مبنی بر رفتن کشورش به شورای امنیت باعث تعجیل در حصول این راه حل شد. منابع تاکید کردند، راه‌حلی که پاریس و ریاض برای حل بحران حریری درنظر گرفته‌اند چند روز پیش حاصل شده و بر اساس آن حریری و خانواده‌اش در روزهای آینده به پاریس می روند. بعد از آن حریری درباره زمان بازگشتن به بیروت به منظور فراهم سازی تدابیر مناسب جهت تصمیمش برای استعفاء تصمیم‌گیری می‌کند.

منابع وزارت خارجه فرانسه به المیادین گفتند، ژان ایو لودریان که در حال حاضر در عربستان است ترتیبات نهایی سفر حریری و خانواده‌اش را تنظیم خواهد کرد. این منابع گفتند: تهدیدی که میشل عون در این باره داشته و پیامی که جبران باسیل وزیر خارجه لبنان به ریاست جمهوری این کشور داشت باعث تعجیل در تحقق این راه حل شده است. پاریس عربستان را قانع کرده که در صورت رفتن لبنان به شورای امنیت ریاض زیان خواهد دید و فرانسه نمی‌خواهد عربستان در وضعیت نامناسب و در تنگنا قرار بگیرد.

این منابع فرانسوی در پایان گفتند، امور در حال حاضر از سوی لودریان در ریاض در حال بررسی است. پیشتر امانوئل ماکرون، رئیس‌جمهوری فرانسه از سعد حریری و خانواده‌اش برای سفر به فرانسه دعوت کرده بود. این دعوت ماکرون بعد از تماس تلفنی با ولیعهد عربستان و حریری بود.

این درحالیست که میشل عون، رئیس جمهوری لبنان معتقد است، حریری در عربستان بازداشت بوده و وضعیت او نقض حقوق بشر است. رئیس جمهوری فرانسه اعلام کرده که دعوت صورت گرفته از حریری برای سفر به فرانسه پیشنهادی برای تبعید سیاسی نیست.

یک منبع در کاخ الیزه نیز تصریح کرد، حریری و خانواده‌اش در روزهای آینده به فرانسه سفر خواهند کرد. از سوی دیگر فرانسوا دلاتر، نماینده فرانسه در شورای امنیت تاکید کرد، هنوز زود است که درباره بحران لبنان در شورای امنیت بررسی صورت بگیرد. وی به خبرنگاران گفت: از طریق کانال‌های دو جانبه در خصوص تحولات لبنان تماس‌هایی برقرار است و بر اساس نتایج این بررسی‌ها پرونده شورای امنیت به شورای امنیت می‌رود.
منبع: بهارنیوز

زیمبابوه در لبه بحران

به گزارش خبرگزاری رویترز، هنوز مشخص نیست که آیا این شبه کودتا رسما حکومت رابرت موگابه، رئیس جمهوری ۹۳ ساله زیمبابوه را به پایان می‌رساند یا خیر. او حدود ۴ دهه قدرت را در این کشور جنوب آفریقا در دست داشته است. هدف اصلی ژنرال‌های ارتش زیمبابوه این بوده است تا مانع از آن شوند “گریس موگابه”، همسر رئیس جمهوری زیمبابوه، جانشین او شود.

رسانه‌های محلی گزارش داده‌اند وزرای دفاع و امنیت کشور آفریقای جنوبی که از سوی جاکوب زوما به عنوان نمایندگان منطقه‌ای اعزام شده‌اند، چهارشنبه شب وارد هراره پایتخت زیمباوه شدند و انتظار می‌رود با موگابه و ارتش آن دیدار داشته باشند. هدف نهایی آنها مشخص نیست. جاکوب زوما پیش‌تر خواستار خویشتن داری شده و از نیروهای دفاعی خواسته بود تا از برقراری صلح و ثبات و تضعیف نشدن آن در زیمبابوه اطمینان حاصل کنند.

در همین حال کمیسیون اتحادیه آفریقا چهارشنبه تاکید کرد: لازم است تا بحران سیاسی در زیمبابوه به طریقی حل شود که به ارتقاء دموکراسی و حقوق بشر کمک کند. رئیس کمیسیون اتحادیه آفریقا در بیانیه‌ای تاکید کرد که این نهاد با دقت تحولات هراره را زیر نظر دارد و خواستار یک راه حل دموکراتیک برای بحران سیاسی زیمبابوه است. اتحادیه آفریقا این تسخیر قدرت توسط ارتش زیمبابوه و تحت حصر قرار دادن رابرت موگابه را “شبیه کودتا” دانسته است.

آلفا کنده، رئیس اتحادیه آفریقا، گفت که این گروه خواهان بازگشت فوری به حاکمیت قانون اساسی در زیمبابوه است. ارتش کودتا را رد می‌کند و می‌گوید که موگابه “در امنیت به سر می برد” و فقط قصد مقابله با “مجرمانی” را دارد که دور او حلقه زده‌اند. امرسون منانگاگوا، معاون رئیس جمهور هفته پیش برکنار شد و گریس موگابه، همسر رئیس جمهور در موقعیت جانشینی او قرار گرفت اما این اقدام باعث خشم مقام‌های نظامی شد که فکر می‌کنند به حاشیه رانده شده‌اند.

موگابه که ۹۳ سال دارد از زمان استقلال این کشور از بریتانیا در سال ۱۹۸۰ قدرت را در دست داشته است.
آلفا کنده که همچنین رئیس جمهور گینه است در واکنش به این تحولات گفت که سربازان زیمبابوه “قبلا برای اشغال قدرت تلاش کرده بودند.” یک سخنگوی وزارت خارجه آمریکا هم چهارشنبه با ابراز نگرانی از بحران سیاسی در زیمبابوه تاکید کرد، تمام رهبران زیمبابوه‌ای از خود خویشتنداری نشان دهند. به گفته او، سفارت آمریکا در هراره در راستای تدابیر امنیتی به روی عموم بسته است و پیامی به شهروندان آمریکایی ارسال شده است تا مراقب جان خود باشند.

این سخنگوی وزارت خارجه آمریکا گفت: دولت آمریکا از اقدامات اخیر نیروهای ارتش میانمار نگران شده است. ما از تمام رهبران زیمبابوه‌ای می‌خواهیم تا خویشتنداری نشان داده، به قوانین احترام گذاشته، حقوق تمام شهروندان را طبق قانون اساسی رعایت کرده و فورا اختلافات را حل کنند تا اوضاع به حالت عادی بازگردد. ایالات متحده آمریکا در امور سیاست داخلی زیمبابوه جانبداری نمی‌کند اما مداخله ارتش در روند سیاسی را هم نمی‌پذیرد.

از سوی دیگر به گزارش بی بی سی از زیمبابوه، در سال ۲۰۱۳ وقتی ارتش مصر در کودتایی قدرت را به دست گرفت، اتحادیه آفریقا آن کشور را اخراج کرد و شاید به همین دلیل باشد که ارتش زیمبابوه از توصیف اقدام خود به عنوان کودتا خودداری می‌کند. روز سه شنبه پس از چند روز شایعات و تنش سربازان ارتش ساختمان سازمان رادیوتلویزیون دولتی، زی بی سی، را گرفتند.

یک افسر ارتش به نام ژنرال سیبوسیسو مویو در بیانیه‌ای تلویزیونی گفت که ارتش “مجرمان” در اطراف موگابه را هدف گرفته است. او پافشاری کرد: “این اشغال قدرت توسط نظامیان نیست.” از آن زمان وسایل زرهی ارتش در خیابان‌های هراره دیده می‌شوند و صدای تیراندازی از محلات شمالی شهر که موگابه و شماری از مقام‌ها در آن زندگی می‌کنند، شنیده شده است.
منبع: بهارنیوز

چادر و پتو و ترس حکایت مشترک کرمانشاه

از جاده کرمانشاه حدودا ۲۰ کیلومتر مانده به سرپل ذهاب جاده‌ای است که به سمت ریجاب از توابع شهرستان دالاهو می‌رود. در بالای این جاده روستایی وجود دارد به نام «زرده»، روستایی تاریخی که با همه زخم‌هایش، باز هم طبعیت سبز و بکرش همچون مادری از مردمانش پرستاری می کرد.

اما «زرده» چند روزیست که زخم‌هایش سر باز کرده و خشم طبیعت مردمانش را سیه پوش کرده و آواره. اینجا زرده است، روستایی که خانه‌هایش همچون بسیاری دیگر از روستاهای کرمانشاه دربرابر زلزله ۷.۳ ریشتری تاب نیاورد و بر سر مردمانش آوار شد .

مردمان زرده چند شبی‌است که در چادر و سیه چادرها و در دامان طبیعت، روزها را به شب و شب‌ها را به روز می‌رسانند و همچون سایر همشهریانشان نگران هستند، نگران از شرایط و آینده مبهم‌شان و زمستانی که دعا می‌کنند امسال خیلی سخت نباشد.

تعداد اهالی روستای زرده کم است و با وجود اینکه حدود ۴۰ تا ۵۰ چادر بین مردم توزیع شده است اما باز نیاز به چادر وجود دارد چون بخاطر کمبود چادر هر چند خانواده باید از یک چادر استفاده کنند. علاوه بر این بیشتر ترس آنها از روزهای آینده است، از زمانی که آسمان بارانی شود. آرزوی همیشگی مردمان غرب و جنوب کشور باریدن باران است اما فکرش هم نمی‌کردند روزی برسد که آرزو کنند ای کاش باران نبارد
واقعیت این است که حکایت چادر و پتو و ترس از سرما، حکایت تکراری و مشترک این روزهای مناطق زلزله زده است. اغلب مردم اولین مسئله‌ای که به آن اشاره می‌کنند توزیع چادر و پتو و وسایل گرمایشی است. این موضوع آنچنان مورد توجه است که حتی در مسیر در جاده کرمانشاه بنری را پشت و رو کرده بودند و روی آن نوشته بودند «ما چادر لازم داریم» با این حال اما امکانات در حال رسیدن به روستا بود در مسیر خودروهای مختلف امدادی دیده می‌شدند که برای ارائه خدمات به روستاییان به سمت زرده می‌رفتند. یک کامیون هم از اصفهان برایشان چادر و پتو و اقلام زیستی آورده که در میان مردم توزیع می‌شود موضوعی که اهالی زرده هم به ان اشاره داشتند .

اهالی این روستا حالا از خانه به چادرها کوچ کرده‌اند اما خانه‌های این منطقه نسبت به مناطقی مثل سرپل ذهاب که بعضا کاملا تخریب شده بودند آسیب کمتری دیدند هر چند هر چقدر که خانه خراب شده باشد کم یا زیاد؛ آخرش بی خانمانی را به همراه دارد.

یکی از اهالی روستا، خانمی که شوهرش در بیمارستان است، می‌گوید فعلا نمی‌تواند او را ببیند و در ادامه اصرار می‌کند که خانه‌اش را به ما نشان دهد. در را باز می‌کند، خانه هنوز بوی رنگ تازه می‌دهد. می‌گوید که مدت زیادی نگذشته که سفیدکاری کرده بودیم و برای خانه خرج کرده بودیم. دیوارهای خانه ترک برداشته بود و بخشی از سقف و دیوارها نیز به پایین ریخته بود.

به گفته اهالی، در این روستا ۹ نفر بر اثر زلزله فوت کرده‌اند تعدادی که نسبت به جمعیت روستا و در مقایسه با مناطق آسیب دیده دیگر کمتر است اما عزیز از دست رفته کم یا زیاد ندارد یک نفر هم یک نفر است.

بیشتر کشته شدگان مربوط به دو خانواده بودند. خانواده‌هایی که حالا خانه‌هایشان عزاخانه‌های نیمه خرابی هستند و درشان باز است تا هم محلی‌ها برای عرض تسلیت به آنجا بروند. در این خانه‌ها در گوشه‌ای که کمی مطمئن‌تر باشد سیاه چادری علم شده و خانم‌های سیاه پوش دور هم غمگین نشسته‌اند و عزاداری و سوگواری می‌کنند؛ تصویری آشنا از این روزهای مناطق آسیب دیده کرمانشاه.

این داستان روستایی است که درد زلزله را چشیده اما هنوز درد بزرگتری از گذشته را با خود به همراه دارد. هنوز خس خس‌هایی که خاطره بمباران شیمیایی روستای زرده در زمان جنگ را زنده نگه داشته‌اند، در صدا و سینه‌شان است.
منبع: بهارنیوز

تهیه کیش سبزیجات، با پایه سیب زمینی

این پای خیلی زیبا و خوشمزه هست. اگه از رنده چیپس زن (مندلین) برای برش زدن سیب زمینی ها استفاده کنید، کار خیلی راحت تر و سریع تر انجام میشه.

مواد لازم:

سیب زمینی ۴۵۰ گرم
روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری
نمک به میزان لازم
فلفل سیاه به میزان لازم
تخم مرغ ۳ عدد بزرگ
شیر ۳/۴ پیمانه
خامه ۳/۴ پیمانه
سبزیجات ۱/۴ پیمانه

آماده کردن مواد برای تهیه کیش سبزیجات با پایه سیب زمینی:

۱- سیب‌زمینی‌ها رو پوست بگیرید و به شکل ورقه‌های ۳ میلی‌متری برش بزنید.

۲- از ترکیبی از سبزیجات مثل پیازچه، جعفری و ترخون استفاده کنید و اونها رو ریز خرد کنید.

طرز تهیه:

۱٫ از قبل فر رو با حرارت ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. روغن زیتون رو روی ورقه‌های سیب‌زمینی بریزید و اون‌ها رو خوب به روغن آغشته کنید. کمی نمک و فلفل به اون‌ها بزنید و دوباره هم بزنید. ور‌قه‌های سیب‌زمینی رو مرتب و به صورتی که کف و دیواره‌های قالب گرد ۲۳ سانتی‌متری رو بپوشونه در اون بچینید (سیب‌زمینی‌ها رو طوری بچینید که روی همدیگر رو بپوشونن).

۲٫ قالب رو در سینی فر بذارید و برای ۳۰ دقیقه در فر بپزید. اون رو برای ۱۰ دقیقه کنار بذارید تا خنک بشه.

۳٫ حرارت فر رو به ۱۶۰ درجه سانتی‌گراد کم کنید. تخم‌مرغ ها رو بزنید تا یکدست بشن، بعد شیر، خامه و نصف قاشق چای خوری نمک به اون اضافه کنید و مواد رو خوب با هم ترکیب کنید. ترکیب تخم‌مرغ رو روی سیب‌زمینی‌ها بریزید (اون رو کاملا پر نکنید).

۴٫ سبزیجات رو روی ترکیب تخم‌مرغ بپاشید و پای رو برای حدود ۴۰ دقیقه تا از وسط تقریبا سفت بشه، بپزید (اگه کناره‌های پای شروع به قهوه‌ای شدن کرد، روی اون رو با فویل آلومینیومی بپوشونید). پای رو برای ۱ ساعت کنار بذارید. اون رو به دمای اتاق یا سرد سرو کنید.

منبع: برترینها

اولین واکنش برادر سعد حریری به استعفا: از تصمیم برادرم حمایت می کنم

برادر سعد حریری در اولین واکنش به استعفای وی از نخست‌وزیری لبنان گفت که از تصمیم وی حمایت می‌کند.

به گزارش ایسنا، بهاء الحریری در اولین بیانیه خود در واکنش به استعفای سعد حریری، نخست‌وزیر مستعفی لبنان گفت که از تصمیم برادرش حمایت می‌کند.

وی همچنین ایران و حزب‌الله را به تلاش برای سیطره بر لبنان متهم کرد.

برادر سعد حریری همچنین در این بیانیه از «حمایت‌های عربستان سعودی از لبنان در چندین دهه گذشته» تقدیر و تشکر کرد.

خبرگزاری آسوشیتدپرس گزارش داد که بهاء حریری یک نسخه از بیانیه خود را به این خبرگزاری ارسال کرده است ولی حاضر به ارائه توضیحی در این زمینه نشده است.

به دنبال استعفای سعد حریری از نخست‌وزیری لبنان که از عربستان سعودی صورت گرفت، روزنامه الاخبار به نقل از برخی منابع اعلام کرد که عربستان به دنبال این است که بهاء الحریری را به عنوان رئیس جریان المستقبل و نخست‌وزیر لبنان تعیین کند.

روزنامه فیگارو فاش کرد، مقامات عربستان می‌خواهند بهاء حریری به جای برادرش سعد حریری نخست وزیر لبنان شود.

به گزارش ایسنا، به نوشته این روزنامه فرانسوی، براساس اطلاعات موثق و درز یافته از مقامات عالی‌رتبه دولت لبنان، نزدیکان سعد حریری، نخست وزیر مستعفی لبنان بعد از بازگشت‌شان از ریاض که برای بررسی جزئیات این ایده به عربستان رفته بودند، با این پیشنهاد عربستان مخالفت کردند.

خانواده حریری به عربستان تاکید کرده‌اند که هرگز با دست به دست شدن قدرت به این شکل موافقت نخواهند کرد.

منبع: عصرایران

لحظه برخورد صاعقه با هواپیمای آمستردام (عکس)

هواپیمای آمستردام از خطوط هوایی KLM لحظاتی بعد از برخاستن از زمین با صاعقه برخورد کرد و دچار حادثه شد اما خلبان هواپیما با تسلط به کار خود ادامه داد.

دیلی میل نوشت: تمامی مسافران هواپیما بعد از این حادثه به شدت وحشت کردند و هواپیما مجبور به فرود اضطراری در کشور پرو شد.

منبع: عصرایران

تکذیب خبر بیرون آوردن یک نوزاد از زیر آوار ۳ روز پس از زلزله

اعتماد نوشت: دیروز یکی از سایت‌های خبری با انتشار عکس نوزادی که تنها سرش باندپیچی شده بود، مدعی شد که این کودک بعد از سه روز از میان آوار زنده بیرون آورده شده است.

هلال احمرکرمانشاه با تکذیب این خبر اعلام کرد: به گفته امدادگران حاضر در منطقه هیچ کودکی با چنین شرایطی از زیر آوار بیرون آورده نشده است و این خبر کذب محض است.

منبع: عصرایران

شهردار کرمانشاه: ۷۰۰ تن اقلام ضروری به مناطق زلزله زده ارسال کرده‌ایم

شهردار کرمانشاه گفت: طی سه روز بعد از حادثه زلزله بیش از ۷۰۰ تن کمک غیرنقدی مردم کرمانشاه جمع آوری و به مناطق زلزله زده ارسال شده است.

به گزارش ایسنا، آرش رضایی اظهار کرد: تاکنون بیش از ۶۳ محموله کمک های غیرنقدی شامل مواد غذایی و آذوقه، پوشاک و وسایل و اثاثیه به مناطق آسیب دیده ارسال شده است.

وی با قدردانی از همت والای مردم کرمانشاه در کمک به هم استانی های خود، گفت: مردم با غیرت کرمانشاه در این مدت در چهار مرکز جمع آوری کمک های غیر نقدی که به همت سازمان فرهنگی اجتماعی و ورزشی شهرداری کرمانشاه برپا شده، بیش از ۳۲۰ هزار بطری آب معدنی، ۱۴ هزار و ۵۰۰ تخته پتو، ۸۵ هزار کنسرو و مربا، ۷۲۰ تخته چادر مسافرتی، مقدار قابل توجهی زیرانداز، لباس گرم، دارو و لوازم بهداشتی به هم استان های خود در سرپل ذهاب، قصر شیرین، ثلاث باباجانی، ازگله و سایر مناطق آسیب دیده اهدا کردند.

شهردار کرمانشاه به کمک یک میلیارد ریالی شورای اسلامی شهر کرمانشاه و تهیه اقلام مورد نیاز زلزله زدگان در روز اول اشاره کرد و گفت: مدیریت شهری کرمانشاه با تمام توان در کنار هم استانی های خود خواهد بود.

رضایی با تشکر از همکاری تشکل های مردم نهاد و تشکیلات حامیان مردمی دولت در استان در این زمینه افزود: تلاش ما تا حد ممکن ادامه خواهد داشت.

منبع: عصرایران

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

جدا از درمان های دارویی، برخی درمان های خانگی موثر و آسان نیز برای بهبودی ناراحتی معده وجود دارند. این روش های درمانی تسکین سریع ناراحتی، حالت تهوع، نفخ و درد ناشی از ناراحتی معده را موجب می شوند.

ناراحتی معده یکی از مشکلات بسیار شایع دستگاه گوارش محسوب می شود. این شرایط شامل مجموعه ای از علائم ناخوشایند می شود و به طور معمول موقتی بوده و طی چند روز بهبود می یابد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلثی فود ویژن”، ناراحتی معده به طور معمول قسمت بالایی دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است موجب علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، نفخ، گاز شکمی، یا مزه ای ترش یا فلزی در دهان شود.

برخی دلایل ناراحتی معده شامل رفلاکس اسید معده، یک زخم گوارشی، گاستریت (ورم معده)، گاستروآنتریت (التهاب معدی‌روده ای) و سوء هاضمه شدید می شوند. پرخوری و همچنین مصرف بیش از اندازه غذاهای تند و چرب، نوشیدنی های گازدار، چای و قهوه، و الگوهای غذا خوردن و خوابیدن نامنظم می توانند انسان را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ناراحتی معده قرار دهند.

اگر علائم برای بیش از یک هفته ادامه داشتند، به پزشک مراجعه کنید تا بررسی دقیقی از شرایط موجود صورت بگیرد و احتمال بیماری های گوارشی مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری التهابی روده یا بیماری رفلاکس اسید معده بررسی شود.

سرکه سیب

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

با استفاده از سرکه سیب می توانید ناراحتی معده را تسکین دهید. سرکه سیب می تواند گاز، نفخ و بادگلو را به سرعت تسکین دهد.

آنزیم های موجود در سرکه سیب برای بهبود سلامت گوارش مفید هستند. همچنین، ماهیت اسیدی این محصول به کشتن باکتری های مضر در دستگاه گوارش و بازگرداندن pH معده به سطح عادی کمک می کند.

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام، پالایش نشده را در یک لیوان آب گرم ترکیب کنید.

در صورت تمایل می توانید مقداری عسل خام به این ترکیب اضافه کنید.

این نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی برای پیشگیری از ناراحتی معده مصرف کنید.

زنجبیل

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

یک درمان خانگی خوب دیگر برای ناراحتی معده استفاده از زنجبیل است. این ماده غذایی می تواند علائم ناراحتی معده مانند گاز، نفخ و حالت تهوع را تسکین دهد.

ترکیباتی به نام جینجرول در زنجبیل وجود دارند که به کاهش التهاب و تحریک در معده کمک می کنند. همچنین، زنجبیل ترشح شیره های گوارشی و جریان آنزیم هایی که به فرآیند گوارش کمک می کنند را تحریک می کند.

هنگامی که از ناراحتی معده رنج می برید، چای زنجبیل می تواند کمک حال شما باشد. برای تهیه این چای، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد و سپس چای را صاف کنید. چای زنجبیل را ۲۰ دقیقه پیش از هر وعده غذایی بنوشید.

گزینه دیگر افزودن دو قاشق چایخوری آب زنجبیل و یک قاشق چایخوری عسل به یک فنجان آب گرم و نوشیدن آن دو بار در روز است.

گزینه سوم افزودن نصف یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک به یک فنجان پساب کره (Buttermilk) است. مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب کرده و چند بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید.

جوش شیرین

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

از جوش شیرین می توانید به عنوان درمانی خانگی برای تسکین سریع ناراحتی معده استفاده کنید. به عنوان یک ضد اسید طبیعی، جوش شیرین اسید معده که موجب سوزش سر دل و سوء هاضمه می شود را خنثی می کند، که به نوبه خود تسکین سریع علائم را در پی دارد.

نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در نصف لیوان آب ترکیب کنید.

این محلول را برای خنثی کردن اسید معده مصرف کنید.

در صورت نیاز، پس از گذشت چهار ساعت این کار را تکرار کنید.

توجه: اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، جوش شیرین مصرف نکنید، زیرا حاوی سدیم است.

نان تست نیمسوز

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

هنگامی که با ناراحتی معده مواجه هستید ممکن است تمایلی به خوردن هیچ چیزی نداشته باشید. اما نان تست نیمسوز می تواند به تسکین علائم این شرایط کمک کند.

بخش سوخته نان تست سموم مشکل آفرین را از دستگاه گوارش جذب می کند. با جذب سموم، احساس بهتری در فرد شکل می گیرد.

دو نان تست گندم نیمسوز تهیه کرده و آنها را به آرامی مصرف کنید. شما می توانید نان های تست را به همراه مقداری شیر سرد، آب ساده یا یک فنجان چای سبز مصرف کنید.

توجه: از نان تست سفید استفاده نکنید، زیرا می تواند برای میکروبیوتا روده مضر باشد.

رازیانه

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

رازیانه می تواند در تسکین علائم ناراحتی معده موثر عمل کند. این محصول می تواند از مشکلات گوارشی پیشگیری کند و میکروبیوتا روده را سالم نگه دارد. همچنین، رازیانه از ویژگی ضد اسپاسم سود می برد و از این رو می تواند در تسکین هرگونه درد معده موثر عمل کند. افزون بر این، رازیانه در کاهش گاز و حالت تهوع ناشی از ناراحتی معده نیز نقش دارد.

دو قاشق چایخوری از دانه های رازیانه را کمی خرد کرده و به دو فنجان آب اضافه کنید.

آب را به جوش آورده، سپس آن را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید به مدت پنج دقیق دم بکشد. چای را صاف کرده و آن را در شرایطی که همچنان گرم است، بنوشید.

گزینه دیگر بو دادن، آسیاب کردن و الک کردن چند قاشق غذاخوری از دانه های رازیانه است. پس از خوردن وعده غذایی، نصف قاشق چایخوری از این پودر را در آب ترکیب کرده و مصرف کنید.

آب آلوئه ورا

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

آلوئه ورا سرشار از ویژگی های ضد التهاب است، که به تسکین التهاب و تحریک در معده و پوشش داخلی روده کمک می کند. این شرایط ناراحتی معده را اگر به دلیل رفلاکس اسید معده یا یک زخم گوارشی شکل گرفته باشد، تسکین می دهد.

همچنین، آلوئه ورا اثر ملین دارد و گزینه خوبی برای کمک به فرآیند گوارش محسوب می شود.

دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا تازه را با یک فنجان آب یا آب پرتقال بدون قند (یا هر آب مرکبات دیگر) در یک دستگاه مخلوط کن ترکیب کنید.

این نوشیدنی را یک بار در روز مصرف کنید تا علائم ناراحتی معده بهبود یابند.

نکته: بیش از اندازه آلوئه ورا مصرف نکنید، زیرا می تواند موجب اسهال شود.

چای بابونه

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

مصرف چند فنجان چای بابونه می تواند به کاهش علائم ناراحتی معده کمک کند.

ماهیت ضد التهابی بابونه به آرامش عضلات معده کمک می کند، که می تواند درد را کاهش داده، فرآیند گوارش را بهبود بخشیده و اسیدیته معده را نیز کاهش دهد.

یک تا دو قاشق چایخوری از گل های بابونه خشک شده را در یک فنجان ریخته و آب جوش به آن اضافه کنید. یک درپوش روی فنجان قرار داده و اجازه دهید برای پنج دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و اندکی عسل به آن اضافه کرده و بنوشید.

اگر از چای کیسه ای بابونه استفاده می کنید، روی آن آب جوش ریخته و یک درپوش روی فنجان قرار دهید. پس از گذشت پنج دقیقه چای کیسه ای را خارج کرده و با افزودن اندکی عسل چای را بنوشید.

زغال فعال

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

اگر در پی تسکین سریع علائم ناراحتی معده هستید، زغال فعال می تواند گزینه خوبی برای شما باشد.

زغال فعال می تواند اسیدها و گازهای مضر جمع شده در روده را جذب کند. این شرایط به بهبود سوء هاضمه، گاز و نفخ معده کمک می کند.

یک ساعت پیش از وعده غذایی، یک کپسول زغال فعال را به همراه یک لیوان آب مصرف کنید. پس از پایان وعده غذایی، یک لیوان آب دیگر بنوشید.

گزینه دیگر، ترکیب نصف قاشق چایخوری پودر زغال فعال در یک لیوان آب و مصرف آن پیش از وعده غذایی است.

موز

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

موز یک ماده غذایی ملایم است که می توانید هر زمان با ناراحتی معده یا دیگر مشکلات معده مواجه هستید، آن را مصرف کنید. موز دیواره های روده را تسکین می دهد و میزان تحریک ناشی از اسید معده را به حداقل می رساند.

همچنین، سطوح بالای پتاسیم موجود در موز به عنوان یک ضد اسید طبیعی عمل کرده و از این رو pH معده را خنثی می کند.

پیش یا پس از وعده های غذایی می توانید موز مصرف کنید. شما می توانید دو تا سه عدد موز در روز مصرف کنید. برای کسب بهترین نتیجه، پیش از خوردن موز مقداری پودر دارچین روی آن بپاشید.

جدا از موز، مصرف سیب یا پاپایای رسیده نیز می تواند مفید باشد.

ماست

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

مصرف ماست روش درمان خانگی موثر دیگری است که می توانید برای تسکین ناراحتی معده مد نظر قرار دهید. گوارش ماست آسان است و به معده فشار وارد نمی کند. افزون بر این، مصرف ماست انرژی و مواد مغذی را در اختیار بدن قرار می دهد.

ماست حاوی میکروب های فعال زنده است که به طور ویژه برای تسکین مشکلات گوارشی خوب هستند، زیرا این ماده غذایی جمعیت باکتریایی که به گوارش کمک می کنند را متعادل می سازد.

خرید ماست ساده پروبیوتیک با میکروب های فعال و زنده را برای کسب بهترین نتایج مد نظر قرار دهید.

منبع: عصرایران

تعلیق فدراسیون فوتبال یا محرومیت استقلال؟

ایران ورزشی: کلید پرداخت بدهی‌های باشگاه استقلال در دست کیست؟ چرا اقدامی در این راستا نمی‌شود؟ طی روزهای گذشته فقط وعده پرداخت این بدهی‌ها را شنیده‌ایم و هیچ کار عملی در این باره نشده است. حالا با شکایت امیرحسین صادقی به فیفا خطراتی جدی باشگاه استقلال را تهدید می‌کند. فیفا در این مواقع محرومیت‌های سنگینی را در نظر می‌گیرد. مثلا محرومیت از نقل و انتقالات، لغو پروانه حرفه‌ای و از جمله اقدام‌های بازدارنده. نامه‌ای هم در دست مرفاوی است که اگر به فیفا ارجاع داده شود شاید کل فوتبال ایران را تحت تاثیر قرار دهد. نامه‌ای که نبی آن را امضا کرده و در آن موضوع کسر امتیاز از استقلال ذکر شده است. فیفا قطعا به اجرایی نشدن این نامه واکنش نشان خواهد داد. نکونام هم این اواخر به صف شاکیان باشگاه استقلال ملحق شده. او نیز راه ارسال شکواییه خود به فیفا و این قبیل مراجع را بلد است. باید با این شاکیان هر چه زودتر تسویه حساب شود تا کار استقلال و فدراسیون فوتبال به محرومیت نینجامد. موضوع جدی است…

امیرحسین صادقی شکایت خود از باشگاه استقلال را به فیفا ارجاع داده است. این شکایت با شکواییه‌هایی که برخی بازیکنان استقلال به کنفدراسیون فوتبال آسیا ارسال کرده‌اند، تفاوت دارد و باشگاه استقلال باید آن را جدی بگیرد. معمولا احکامی که فیفا در این مواقع صادر می‌کند، بسیار سخت‌تر از کنفدراسیون فوتبال آسیا است و شاید یکی از دلایلی که موجب شد پرونده شکایت صادقی از باشگاه استقلال به کمیته تعیین وضعیت ارسال شود، همین باشد. ظاهرا مسوولان باشگاه استقلال هم خطرات ناشی از احکامی را که ممکن است فیفا در این مواقع صادر کند، درک کرده‌اند و در فکر راه چاره‌ای هستند تا شاید پیش از حکم فیفا این مشکل برطرف شود. پس از اینکه امیرحسین صادقی ماجرای شکایت خود از استقلال به فیفا را رسانه‌ای کرد، گفته شد که باشگاه استقلال هفته‌های گذشته موضوع شکایت این بازیکن را در کمیته تعیین وضعیت فدراسیون فوتبال مطرح کرده اما پرسش این است که چرا این کمیته تا به امروز شکایت صادقی را تعیین وضعیت نکرده و در این باره اقدامی انجام نشده است؟ آیا کمیته تعیین وضعیت فدراسیون فوتبال صدمات ناشی از محرومیت‌های احتمالی را که فیفا علیه باشگاه استقلال اعمال خواهد کرد، شوخی گرفته است؟ شکایت‌هایی که اخیرا علیه باشگاه استقلال و دیگر باشگاه‌ها شده غالبا با بی‌توجهی فدراسیون فوتبال و حتی باشگاه‌ها روبه‌رو بوده که این رفتار نادرست و غیرحرفه‌ای برای فوتبال ایران بسیار مخاطره‌آمیز است.

البته باشگاه استقلال مدعی شده درباره پرونده صادقی اقدام‌هایی انجام داده و مسوولیت تعیین وضعیت دراین باره را به عهده فدراسیون فوتبال گذاشته است که در این میان اهمال فدراسیون فوتبال در رسیدگی سریع و بی وقفه به این ماجرا خود جای تعجب و شگفتی دارد. وکیل امیرحسین صادقی درباره رفتاری که برخی مسوولان باشگاه استقلال داشته‌اند (احتمالا منظورش پندار توفیقی است) گلایه‌هایی هم مطرح کرده است. وی به امتناع باشگاه از برگزاری نشست مشترک اشاره کرده که شاید اگر جلسه‌ای مشترک میان دو طرف انجام می‌شد، امیرحسین صادقی تصمیم نمی‌گرفت که شکایتش را به فیفا ارسال کند. بخشی از ناراحتی بازیکنان و مربیان سابق استقلال نشات گرفته از برخوردهای نادرست و غیرمسوولانه افرادی است که اکنون در باشگاه استقلال سمت دارند که برای باشگاه استقلال بهتر است این رویه را تغییر دهد و اگر برخی افراد حوصله رایزنی با طلبکاران را ندارند، کمیته‌ای در خود باشگاه نیز تشکیل شود تا به شکایت‌های بازیکنان و مربیان سابق رسیدگی شود. در این مواقع صحبت‌های حضوری با بازیکنان باعث نرمش آنها می‌شود و حتی ممکن است طلبکاران به واسطه برخورد مناسبی که مسوولان داشته‌اند، به باشگاه تخفیف بدهند اما حداقل اقدام‌ها در این راستا هم از سوی مسوولان باشگاه استقلال انجام نشده تا امیرحسین صادقی شکایتش را به فیفا ببرد.

اگر مرفاوی هم به فیفا شکایت کند

تصور کنید صمد مرفاوی هم به صف افرادی ملحق شود که شکایت‌های خود از باشگاه استقلال را بین‌المللی کرده‌اند. آنگاه چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ مرفاوی نامه‌ای دارد با امضای دبیر کل سابق فدراسیون فوتبال، آقا نبی که در آن کسر از امتیاز ذکر شده است. بدون شک اگر مرفاوی آن نامه را به دادگاه عالی ورزش ارسال کند اولا فیفا فدراسیون فوتبال را مورد بازخواست قرار خواهد داد که چرا با وجود گذشت سال‌ها حکمی که یکی از عالی ترین مقاماتش داده، عملی نکرده است و در مرحله بعد باشگاه استقلال را هم به دلیل پرداخت نکردن حقوق سرمربی خود که متعلق به سال‌ها پیش است، با محرومیت‌هایی مواجه خواهد ساخت. در واقع پای فدراسیون فوتبال هم وسط می‌آید و حتی ممکن است احکام بازدارنده‌ای همچون تعلیق فوتبال ایران را تهدید کند. بدون شک فدراسیون فوتبال یا آن کمیته تعیین وضعیت باید به ماجرای شکایت صمد مرفاوی هم ورود کند و طلب این مربی را بپردازد. البته مسوولان باشگاه استقلال رایزنی‌هایی با مرفاوی داشته‌اند تا شاید از او تخفیف بگیرند اما مرفاوی حاضر به دادن تخفیف نیست به این دلیل که سال‌هاست از طلبش می‌گذرد و مجموع رقمی که باشگاه به او بدهکار است نیز مبلغ قابل توجهی نیست. ظاهرا مرفاوی ۱۵ میلیون از باشگاه استقلال طلب دارد که این رقم در مقایسه با طلب بازیکنانی همچون امیرحسین صادقی بسیار ناچیز است.

نکونام هم هیچ تخفیفی نمی‌دهد

جواد نکونام هم از باشگاه استقلال طلب دارد که کمیته تعیین وضعیت شکایت بازیکن سابق باشگاه استقلال را جدی گرفته و در پی راهی است تا نکونام را هم راضی کند. بازیکن سابق استقلال که اکنون روی نیمکت تیم خونه به خونه می‌نشیند و دوران تازه از تجربیات کاری‌اش را پشت سر می‌گذارد، همچون مرفاوی حاضر به کاهش درخواست مالی خود نیست و عینا همان مبالغی که با او توافق شده را می‌خواهد. نکونام هم مانند امیرحسین صادقی چک‌هایی در دست دارد که مربوط به دوران مدیریت پیشین است.

منبع: برترینها

واقعیاتی دردناک در مورد اردوگاه‌های مرگ شوروی

برترین ها – ترجمه از حسین علی پناهی: شوروی دوران حکومت ژوزف استالین مکانی برای تصفیه ی حزبی و یکه تازی پلیس مخفی خونخوار حکومتی بود که هر گونه اظهار نظر مخالفی در هر اندازه، حتی بدون داشتن نیت مخالف، یا کوچک ترین سوء ظنی، رنج و مرگ در اردوگاه های کار اجباری که «گولاگ» (Gulag) نامیده می شدند را برای فرد در پی داشت. واژه ی «گولاگ» شکل کوتاه شده عبارت روسی «Glavnoe Upravlenie Ispravitel’no-trudovykh Lagerei» است که می توان آن را به «مدیریت کل کمپ های کار اجباری اصلاحی» ترجمه کرد.

در سراسر کشور اردوگاه های کار اجباری متعددی وجود داشت که بسیاری از آن ها در سردترین نقاط روی کره ی زمین ساخته شده بودند. با توجه به این که زندگی در این اردوگاه ها واقعاً دردناک و عذاب آور بود، سیستم گولاگ دستکمی از اردوگاه های مرگ نازی ها نداشت.

۱-شورش کنگیر

برای درک شورش کنگیز باید بدانید که گولاگ ها برخلاف زندان های امروزی مکان نگهداری متجاوزان، قاتلان و قاچاقچیان مواد مخدر نبود. بخش اعظم کسانی که در این زندانیان به سر می بردند زندانیان سیاسی و افراد روشنفکری بودند که در مقابل سیستم زورگو و مستبد حکومتی ایستادگی می کردند. آن ها بر اساس قانون موسوم به «بند ۳۸» به این مراکز منتقل می شدند که دستگیری هر کسی که به داشتن تحرکات و تفکرات ضد انقلابی محکوم می شد را جایز می دانست. نگهبانان از جنایتکاران واقعی برای کنترل بقیه زندانیان استفاده می کردند. این افراد که معمولاً به آن ها نام «دزدها» اطلاق می شد فعالان سیاسی حاضر در اردوگاه را تهدید کرده و از سازماندهی شدن آن ها جلوگیری می کردند.

واقعیاتی دردناک و باورنکردنی در مورد اردوگاه های مرگ شوروی

در ماه می سال ۱۹۵۴ همین تاکتیک در اردوگاهی به نام «کنگیر» در منطقه ی قزاقستان کنونی به کار گرفته شده و بیش از ۶۵۰ نفر از این «دزدها» وارد جمعیت ۵٫۰۰۰ نفری فعالان سیاسی محبوس شدند. اما زندانیان با این تاکتیک به مقابله پرداخته و کنترل اردوگاه را بدست گرفته و نگهبانان را فراری دادند. آن ها برای مدتی کنترل اردوگاه را در دست داشته و به جشن و پایکوبی پرداختند. حتی در زندان مراسم ازدواج برگزارگردید و از سیستم برقی آبی اردوگاه به بهترین شکل ممکن استفاده شد. آن ها می دانستند که بدون دفاع از خود نمی توانند مدت زمان زیادی کنترل اردوگاه را در اختیار داشته باشند به همین دلیل انواع مختلفی از سلاح ها را ساخته بودند از جمله بسته های انفجاری دست ساز.

مذاکرات بین زندانیان و مقامات شوروی بی نتیجه ماند و در چهلمین روز تسخیر اردوگاه، ارتش سرخ با تانک، سگ های وحشی و ۱٫۷۰۰ سرباز به اردوگاه حمله کرد. زندانیان مقاومت جانانه ای کردند اما در نهایت مقاومتشان در هم شکسته شد. برخی از آن ها از ترس عواقب بعد از دستگیر شدن دست به خودکشی زدند. اگر چه دولت تعداد تلفات خود را تنها چند ده نفر اعلام کرد اما شاهدان تعداد سربازان کشته شده را صدها نفر دانستند.

۲- کانال دریای سفید

اردوگاه های کار اجباری منافع خاص خودش را داشت و در گولاگ ها از توان فیزیکی زندانیان برای ساخت پروژه های بزرگی در سراسر قلمرو شوروی استفاده می شد. یکی از اولین و مهم ترین کارهایی که به زندانیان گولاگ محول شد ساخت کانال دریای سفید بود که در مدت ۲۰ ماه بین سال های ۱۹۳۱ تا ۱۹۳۳ ساخته شد. این کانال ۲۲۷ کیلومتری دریای سفید را به رود اونگا متصل می کرد. حتی با وسایل مدرن هم ساخت چنین کانالی بسیار سخت بود اما زندانیان تنها با استفاده از وسایل ابتدایی مانند بیل دستی، کلنگ دو سر و فرغون انجام دادند. تعداد زندانیانی که در طول ساخت این پروژه جان دادند مشخص نیست اما تاریخ نگاران تعداد آن ها را بین ۲۵٫۰۰۰ تا ۱۰۰٫۰۰۰ نفر تخمین زده اند. اما دردناک تر از همه این بود که ساخت چنین کانالی هیچ سودی در بر نداشت.

نه تنها کارگران از زندانیان بودند بلکه خود زندانیان نیز به عنوان مهندسین پروژه عمل می کردند. کانالی که ساخته شده بود بیش از حد کم عمق بوده و برای ورود کشتی و قایق های بزرگ مناسب نبود و البته بیش از نیمی از سال سطح آن یخ می زد. درواقع زندانیان چاره ای به جز انجام دادن کاری که می دانستند بی ارزش است نداشتند. آن ها فقط برای زنده ماندن دست به این کار زدند. در واقع زمانی که ساخت کانال در حال اتمام بود قسمت های اولیه آن فرو ریخته بود.

۳- داستان فرار جان بیرگس

داستان های بسیار کمی در مورد فرار از زندان های گولاگ وجود دارد. زندانیان در اثر فشار کاری فراوان و رژیم غذایی نامناسب به شدت ضعیف شده و در حال مردن بودند و در واقع دیگر توانایی تلاش برای فرار کردن و حتی امیدی برای نقشه کشیدن درباره فرار نداشتند. حتی اگر می توانستند از گولاک فرار کنند نیز به دلیل قرار داشتن این زندان ها در نقاط دوردست هیچ شانسی برای رساندن خود به مناطق مسکونی نداشتند. یک زندانی مجار به نام جان بیرگس اما این ذهنیت را از بین برد. او مشهورترین ساکن گولاگ نبود اما میراثی فراموش نشدنی از خود به جای گذاشت.

بیرگس در سال ۱۹۲۲ بدنیا آمده و در جنگ حهانی دوم در نیروی هوایی آلمان خدمت کرد. بعد از این که در ۲۷ آوریل سال ۱۹۴۸ و سال ها پس از پایان جنگ توسط ارتش سرخ دستگیر شده به ۲۵ سال زندان در اردوگاه کار اجباری سیبری محکوم گردید. اما او تنها ۹ سال در این زندان مانده و در سال ۱۹۵۴ پس از ساختن یک بمب و منفجر کردن آن توانست از اردوگاه فرار کند. وی در سال ۱۹۵۷ به ایالات متحده مهاجرت کرده و کسب و کار پررونقی در زمینه ی طراحی فضاهای سبز براه انداخت. اما به دلیل اعتیاد به قمار بخش زیادی از ثروتش را از دست داده و در نهایت به جرم بمب گذاری در یک کازینو به منظور اخاذی، دستگیر و باقی عمرش را در زندان گذراند.

۴- داستان لئون ترمین

لئون ترمین در سال ۱۸۹۶ در سنت پترزبورگ روسیه به دنیا آمده بود و بعدها به طور تصادفی یک آلت موسیقی را ساخت که به اسم خودش «Theremin » نامگذاری شد که به دلیل صدای غیرطبیعی و چهچهه وارش در فیلم های علمی تخیلی مانند «روزی که زمین از حرکت باز ایستاد» (The Day The Earth Stood Still) در سال ۱۹۵۱ مورد استفاده قرار گرفت. در سال ۱۹۲۰ وی کنسرت هایی را با استفاده از الت موسیقی اختراعی خود آغاز نمود که در نهایت به تور اروپا و ایالات متحده در سال ۱۹۲۸ منتهی شد. ترمین برای یک دهه در ایالات متحده زندگی کرد و در سال ۱۹۳۸ به دلیل مشکلات مالی و ترس از جنگی که قریب الوقوع بنظر می رسید به شوروی بازگشت.

اما ترمین به محض ورود به شوروی دستگیر شده و به زندان مخوف بوتیرکا در مسکو فرستاده شده و از آن جا نیز برای کار در معادن طلا به کولیما منتقل گردید. پس از مدتی مسئولان شوروی به این نتیجه رسیدند که استعداد او با کار بدنی در معادن طلا به هدر می رود بنابراین او را به یک آزمایشگاه سری به نام شاراشکا فرستاده شد تا در آن جا به ساخت وسایل استراق سمع برای پلیس مخفی کشور مشغول شود. وی در این کار موفق بود و سیستم استراق سمع بوران، که یک میکروسکوپ لیزری اولیه بود و با استفاده از امواج مادون قرمز لرزش های صدا در پشت پنجره ها را شناسایی می کرد را ساخت.

یکی دیگر از اختراعات او نوعی میکروفون مخفی بود که به شکل ماهرانه ای در داخل مهر رسمی ایالات متحده مخفی شده و در سال ۱۹۴۵ توسط گروهی از دانش آموزان شوروی سابق به سفیر ایالات متحده در این کشور هدیه داده شد. این میکروفن تا سال ۱۹۵۲ کشف نشد و ترمین در سال ۱۹۴۵ از شاراشکا آزاد گردید اما تا سال ۱۹۶۶ به همکاری با کا گ ب ادامه داده و در سال ۱۹۹۳ در سن ۹۰ سالگی درگذشت.

۵- داستان الکساندر دولگان

بدون شک شما زندگی الکساندر دولگان را برای بدترین دشمنانتان نیز آرزو نخواهید کرد. وی در ایالات متحده به دنیا آمده و پدرش برای کار در صنعت اتومبیل سازی مسکو به این شهر نقل مکان کرد. او خانواده اش را نیز با خود به شوروی آورد اما زمانی که سعی کردند به ایالات متحده بازگردند اجازه خروج به آن ها داده نشد این خانواده در مقطع بسیار وحشتناکی از تاریخ شوروی سابق زندانی شده بود یعنی دوران پاکسازی های حزبی و جنگ جهانی دوم. الکساندر به عنوان یک بایگان در سن ۱۶ سالگی کار را در سفارت ایالات متحده آغاز کرد. وزارت امنیت شوروی او را بخشی از یک توطئه دانسته و در سال ۱۹۴۸ الکساندر را دستگیر کرد. به مدت نزدیک به یک سال وی در زندان مخوف لفوتووو در مسکو نگهداری شده و در این مدت تحت شدید ترین شکنجه ها از قبیل گرسنگی، کتک خوردن و محرومیت از خواب قرار گرفت. سپس وی را به زندان سوخانووو منتقل کردند و پروسه شکنجه او در این زندان نیز همچنان ادامه یافت. به گفته ی خودش کتک خوردن هر روز به غیر از روزهای یکشنبه انجام می شد.

دولت ایالات متحده از ماجرای او باخبر بود اما به دلیل تنش های دوران جنگ سرد به او کمکی نکرد. در طول دوران زندانی بودن الکساندر، خانواده ی او نیز تحت شکنجه و آزار قرار گرفتند که به دیوانه شدن مادرش انجامید. دولگان اما با خواندن آواز و به یاد آوردن فیلم ها و درس های قدیمی از دیوانگی خود در تنهایی جلوگیری کرد. بالاخره مشخص شد که او در جاسوسی دخالتی نداشته و به همین دلیل به اردوگاه کار اجباری در یک معدن مس در قزاقستان فرستاده شد. بعد از مرگ استالین وی از اردوگاه کار اجباری آزاد شده و در سال ۱۹۷۱ همراه با همسر و پسرش به آمریکا بازگشت. او در سال ۱۹۸۶ در سن ۵۹ سالگی درگذشت. بسیاری از خاطرات دوران اسارت او در کتاب معروف «مجمع الجزایر گولاگ» نوشته ی سولژنیتسین ذکر شده و زندگینامه اش نیر در سال ۱۹۷۵ به چاپ رسید.

۶- مجمع الجزایر گولاگ

کتاب «مجمع الجزایر گولاگ» (The Gulag Archipelago) یک کتاب سه جلدی در مورد سیستم گولاگ بود که در سال ۱۹۷۳ در غرب به چاپ رسید. این کتاب توسط الکساندر سولژنیتسین به رشته ی تحریر درآمد که خود مدتی را در اردوگاه های کار اجباری و زندان های شوروی سابق بسر برده بود. این کتاب باعث شد که بسیاری برای اولین بار با آن چه که در اردوگاه های گولاگ رخ می داد آشنا شوند. این کتاب باعث شد که سولژنیتسین برای همیشه تحت نظر کا گ ب قرار داشته باشد. آن ها هر کاری برای پیدا کردن نسخه های کتاب او انجام دادند و در یکی از موارد یکی از زنانی که در کپی کردن کتاب او دخالت داشت را آن قدر شکنجه کردند که در نهایت در سپتامبر ۱۹۷۳ مکان یکی از نسخه ها را به ماموران کا گ ب گفت و بعد از آن خود را حلق آویز کرد.

سولژنیتسین نیز خود در فوریه ۱۹۷۴ دستگیر شده و به آلمان غربی تبعید گردید و در نهایت به ایالات متحده گریخت. جای تعجب ندارد که این کتاب تا سال ها در خاک شوروی سابق قابل چاپ نبود و تنها در انتشارات زیرزمینی موسوم به سامیزدات جاپ می شد تا این که بخش هایی از آن در سال ۱۹۸۹ برای اولین بار در نشریه ای ادبی به نام نووی میر به صورت قانونی منتشر شد. این کتاب خیلی زود به یکی از کتاب های درسی دانشگاهی در روسیه تبدیل شده و سولژنیتسین نیز پس از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی به روسیه بازگشته و در ۳ آگوست ۲۰۰۸ در سن ۸۹ سالگی درگذشت.

۷- گرسنگی در اردوگاه های گولاگ

جای تعجب ندارد که زندانیان اردوگاه های گولاگ غذای کافی دریافت نمی کردند. جیره غذایی آن ها که در زبان روسی پایکا نامیده می شد بر اساس مقدار کاری که انجام می دادند تعیین می شد. حتی سخت کوش ترین زندانیان نیز مقدار غذای کافی برای زنده ماندن دریافت نمی کردند و کم کاری و ضعف در انجام وظایف برای مدتی بیش از چند ماه بدون شک مرگ در اثر گرسنگی را در پی داشت. نویسنده ای به نام وی تی شالاموف که خود بیش از دو دهه در اردوگاه های گولاگ زندانی بود بعدها داستان های کوتاهی با عنوان «داستان های کولیما» در این باره نوشت که در آن داستان های خوفناک از گرسنگی مفرط خود و هم بندانش گفته است:” هر بار که برایمان سوپ می آوردند… باعث می شد که همه گریه کنیم.

همه آماده بودیم که در صورت کم بودن سوپ گریه کنیم. و وقتی که معجزه ای رخ می داد و سوپ به اندازه کافی بود نمی توانستیم موضوع را باور کنیم و آن را با کمترین عجله ممکن می خوردیم. اما علیرغم این که سوپ پرملاتی در شکم گرممان داشتیم اما احساس دردی در معده ما را رنج می داد؛ ما برای مدت زیادی گرسنه مانده بودیم”. کسانی که به علت گرسنگی مفرط و سوء تغذیه در آستانه ی مرگ قرار داشتند دوخودیاگاس نامیده می شدند که به معنای مردنی و فانی بود.

در سال ۱۹۳۸ در نامه ای از یکی از مقامات شوروی به نام آندری ویشینسکی به وزارت داخلی شوروی به نام نیکولایی یژوف در مورد شرایط دردناک این افراد چنین گفته است:” در میان زندانیان افرادی چنان گندیده و شپش زده وجود دارد که از لحاظ بهداشتی خطری کشنده برای دیگران محسوب می شوند. این افراد به چنان شرایطی از وخامت اوضاع جسمانی رسیده اند که کوچک ترین شباهتی به انسان ندارند. بدلیل نبود غذا آن ها به آشغال خوری روی آورده و به گزارش برخی دیگر از زندانیان، موش و سگ می خورند”.

اما در کمال ناباوری این شرایط در مقایسه با اتفاقاتی که بعد از حمله آلمان به شوروی در ژوئن ۱۹۴۱ رخ داد یک بهشت دوست داشتنی انگاشته می شود. در این زمان تقریباً تمامی منابع غذایی مردم به سمت میدان جنگ می رفت و با دلیل کمبود غذا و دارو، آمار مرگ و میر به شدت بالا رفت. در برخی مناطق حتی هیچ غذایی برای خوردن وجود نداشت به نحوی که در برخی موارد انسان خواری نیز دیده می شد.

۸- آمار تلفات گولاگ

حل کردن معماهای اطلاعاتی دوران شوروی سابق مانند برشمردن تک تک دانه های شن روی کره ی زمین است و گولاگ ها نیز از این قاعده مستثنی نبودند. اطلاعات و اسناد مربوط به گولاگ ها یا کاملاً از بین رفته و یا از واقعیت خالی شده اند به نحوی که تاریخ نگاران تنها به تخمین های متفاوت در مورد آمارهای این دوران روی آورده اند. سولژنیتسین می گوید که به نظر او بیش از ۵۰ میلیون نفر در این اردوگاه های کار اجباری در سراسر خاک شوروی سابق نگهداری می شدند و برخی دیگر نیز این تعداد را تنها ۵ میلیون نفر تخمین می زنند. برخلاف اردوگاه مرگ آشوویتز، گولاگ ها اردوگاهی برای کشتن زندانیان نبود. زندگی انسانی در گولاگ ها نادیده گرفته می شد اما هدف سیستم از بین بردن جمعیت و تصفیه کردن نژادی به صورت مستقیم نبود.

بدین ترتیب این سیستم با دو هدف سازماندهی شده بود: یکی ساختن زیرساخت های اقتصادی و صنعتی کشور با استفاده از نیروی کار مجانی در مناطقی که بسیار دوردست و توسعه نیافته بود، دوم این که افرادی که ممکن بود برای امنیت حکومت تمامیت خواه مشکلی ایجاد کنند محدود می شدند. بر اساس اسناد از طبقه بندی خارج شده شوروی سابق، ۱٫۰۵۳٫۸۲۹ نفر در بین سال های ۱۹۳۴ تا ۱۹۵۳ در زندان های گولاگ جان خود را از دست داده اند که عدد دقیق ترسناکی است. تعداد این افراد بدون شک بسیار بیشتر بوده زیرا گولاگ ها کسانی که دیگر مردنی بودند را آزاد می کردند و هیچ سازوکاری برای خاکسپاری مردگان نداشتند. بدین ترتیب بسیاری خارج از محدوده ی اردوگاه جان خود را از دست می دادند.

۹- نبرد فاحشه ها

در مورد میزان شرافت و مردانگی «دزدها» در اردوگاه های گولاگ تفسیرهای متفاوتی وجود دارد اما در شوروی سابق از جنایتکاران و خلافکاران انتظار می رفت که دهانشان را بسته نگه داشته و هیچ گاه با مامورین دولتی و پلیس همکاری نکنند. تلفات انسانی شوروی در طول دوران جنگ جهانی دوم بسیار زیاد بود که برخی تعداد سربازان کشته شده را ۱۰ میلیون نفر اعلام کرده اند. بدین ترتیب جای تعجب نداشت که دولت با وعده ی کاهش دوران زندان بسیاری از این افراد را به میدان نبرد فرستاد. این موضوع برخلاف قوانین «دزدها» بود که هر گونه خدمت آگاهانه ای به دولت را منع می کرد، حتی برداشتن اسلحه و دفاع از کشور. وقتی که این زندانیان از جنگ باز می گشتند به آن ها لقب سوکا به معنای فاحشه ها داده می شد و بدین ترتیب همواره هدف حمله ی دیگر زندانیان قرار می گرفتند که برای آن نیز نام نبرد فاحشه ها انتخاب شده بود.

نگهبانان زندان هیچ اهمیتی به قتل ها و مرگ این افراد بدست زندانیان دیگر نمی دادند و حتی از این امر استقبال نیز می کردند زیرا با این کار خلافکاران کمتری باقی مانده و این امر باعث کاهش منابع غذایی مورد نیاز برای اردوگاه می شد. در بیشتر موارد این قتل ها به بیرحمانه ترین شکل ممکن انجام گرفته و زندانیان با ضربات آجر یا بیل جمجمه ی «فاحشه ها» را خرد می کردند.

۱۰- گولاگ های کره شمالی

اتحاد جماهیر شوروی به طور رسمی سیستم گولاگ و کار اجباری را در سال ۱۹۶۰ ملغی کرد اما اردوگاه های کار اجباری و گولاگ ها به گذشته تعلق ندارند. کره شمالی کشوری است که به خاطر شرایط دردناک و غیرقابل تحمل زندان هایش شناخته می شود، از جمله اردوگاه موسوم به کمپ ۲۲ که زندانیان مجبورند علی رغم تهدید و شکنجه و گرسنگی کار کنند. مرگ در اثر گرسنگی در این زندان امری طبیعی و روتین است و بر اساس ادعاها زندانیان برای زنده ماندن به خوردن مار، قورباغه و موش روی آورده و حتی در مدفوع حیوانات به دنبال دانه های خوراکی می گردند تا گرسنگی و ضعف ناشی از خوردن سوپ آبکی سبزیجات را جبران کنند.

در یکی از این موارد یکی از افرادی که از کره شمالی فرار کرده بود به نام کیم کوانگ ایل ۴۸ ساله گفته است که به خاطر قاچاق دانه های کاج از مرز، ۳ سال را در گولاگ کره شمالی گذرانده است. وی خاطرات خود را در طول دوران اسارت به رشته تحریر درآورده و با کشیدن شکل هایی نحوه ی شکنجه هایی که در گولاگ های کره شمالی رخ می دهد را نشان داده است. یکی از این شکنجه ها قرار دادن زندانیان در حالتی خاص است که تنها پس از پر شدن لیوانی که زیر او قرار داده شده از عرق، او را رها خواهند کرد.

منبع: برترینها

کلکسیون لباس‌های بچه‌گانه «زارا»: پاییز ۲۰۱۷

برترین ها: زارا «Zara»یک برند فروشگاه‌های زنجیره‌ای پوشاک و زیورآلات است که کار خود را از شهرهای آرتیزو و گالیسیا در اسپانیا آغاز کرد.

این شرکت در سال ۱۹۷۵ توسط روزالیا مرا گوینتیا و آمانسیو اورتگا تاسیس شده است. زارا گل سر سبد فروشگاه‌های گروه ایندیتکس است، کمپانی ایندیتکس یک مجموعه بزرگ نساجی و طراحی اسپانیایی و بزرگترین گروه مد جهان است که به غیر از زارا، مالک برندهای دیگری نیز مانند ماسیمو دوتی، پول اند بر، اویشو، اوترکه، استرادیواریوس و برشکا می باشد.

از سال ۲۰۰۷ زارا هم برای زنان و هم برای مردان لباس تولید می‌کند که هر کدام از بخش‌های پوشاک زنانه و مردانه این برند تقسیم می‌شوند به پوشاک بالاتنه، پایین تنه، کیف، کلاه و کمر، زیورآلات، کفش، لوازم آرایشی و بهداشتی، لباس شب، لباس خواب، لباس بارداری، پوشاک کودکان و نوزادان و اجناس جانبی مانند دستکش، چتر، کیف پول، عطر و ادکلن و…

در این مطلب جدیدترین کلکسیون لباس های بچه گانه این برند لوکس را برای پاییز ۲۰۱۷ برایتان آورده ایم تا در صورت علاقه آنها از نمایندگی های زارا تهیه کنید.

فهرستی از نمایندگی های برند زارا در تهران:

• تهران بلوار اندرزگو، تقاطع قیطریه، نبش خیابان شریفی منش

• تهران خیابان آفریقا، پلاک ۱۵۰

• تهران خیابان پاسداران، بین بهستان دوم و سوم، پلاک ۳۴۴

• تهران مینی سیتی، بلوار ارتش، خیابان نیروی زمینی، پاساژ الماس، طبقه دوم

• تهران ونک، برج آفتاب، واحد ۱۹

• تهران میدان هفت تیر، ضلع شمال شرقی، فروشگاه زنجیره ای یاس، طبقه سوم

• تهران خیابان آفریقا، بالاتر از اسفندیاری، روبروی بلوار صبا

• تهران شهرک غرب، مجتمع تجاری میلاد نور، طبقه همکف ۲، واحد ۲

• تهران شهرک غرب، پاساژ گلستان، طبقه اول، پلاک ۲۲۴

• تهران شهرک اکباتان، مجتمع تجاری مگامال

• تهران میرداماد، روبروی مسجد الغدیر

• تهران بزرگراه اشرفی اصفهانی، مرکز خرید تیراژه، طبقه اول، واحد ۵

• تهران بلوار ستاری، مرکز خرید کوروش،طبقه اول، واحد ۴۱

• تهران خیابان گاندی، روبروی خیابان نهم، پلاک ۵۰

دخترانه

کلکسیون لباس های بچه گانه «زارا»: پاییز 2017

شلوار: ۳۰ دلار

شال گردن: ۲۰ دلار

۳۹ دلار

۵۹ دلار

کت: ۶۰ دلار

۳۵ دلار

کت: ۴۵ دلار

۲۹ دلار

۲۲ دلار

۲۵ دلار

۲۲ دلار

۲۹ دلار

پسرانه

کت: ۶۵ دلار

کیف کمری: ۲۲ دلار

کت: ۶۵ دلار

۲۵ دلار

کاپشن: ۵۹ دلار

بلوز: ۱۵ دلار

۱۷ دلار

۲۹ دلار

۱۹ دلار

۲۲ دلار

کت: ۲۵ دلار

کت: ۳۹ دلار

۱۵ دلار

شلوار: ۱۹ دلار

شلوار: ۱۷ دلار

سویشرت: ۲۹ دلار

بلوز: ۱۵ دلار

بلوز: ۲۲ دلار

بلوز: ۱۵ دلار

منبع: برترینها

سریال «آقای مرسدس»؛ کارآگاهی شکست خورده به دنبال قاتل سریالی

هفته نامه کرگدن: در سریال «آقای مرسدس» ویژگی های مثبت فراوانی وجود دارد، اما مهم ترینش نویسنده ای است که سریال براساس داستان او ساخته شده: استفن کینگ

لاک پشت خانگی و کارآگاهش

رامین پیروزان

این روزها دوباره نام «استفن کینگ» بر سر زبان ها افتاده است. از کتاب های او بیشتر از کتاب های هر نویسنده دیگری اقتباس های سینمایی و تلویزیونی شده است. از معروف ترین این اقتباس ها می توان به «مسیر سبز»، «رستگاری و شاوشنگ» و «تلالو» اشاره کرد که هر سه در میان رده بندی ۲۵۰ فیلم برتر تاریخ سینما از نگاه سایت معتبر آی ام دی بی دارای رتبه های بسیار خوبی هستند (رستگاری در شاوشنگ فیلم اول این رده بندی است)؛ اما این روزها اسم آقای کینگ به خاطر اقتباس سینمایی از داستان «ایت (IT)» بر سر زبان ها افتاده است. البته بعد از نسخه سینمایی که در دهه نود از رویش ساخته شده بود، نسخه اخیر دومین فیلمی است که از روی این کتاب ساخته شده است و این فیلم بعد از سال ها توانست در میان فیلم های ژانر وحشت رکورد فیلم معروف «جن گیر» را بشکند و خودش را به عنوان پرفروش ترین فیلم تاریخ سینمای وحشت مطرح کند.

در همین روزهایی که دوباره نام آقای کینگ و داستان هایش بر سر زبان ها افتاده اند و ناشرهای داخلی برای چندمین مرتبه توجه ویژه ای به او نشان داده اند، دو سریال تلویزیونی هم براساس داستان های آقای کینگ پخش شده است، یکی سریال «مه» ساخته شده براساس داستانی به همین نام که چند سال پیش نسخه سینمایی اش ساخته شده بود و دیگری سریال «آقای مرسدس» که در این مطلب قصد معرفی اش را داریم.

آقای مرسدس از آن دسته داستان های کینگ است که در غیاب امر شگفت روایت می شوند. بیشتر ما کینگ را به خاطر ماجراهای عجیب و غریب و پیچیده اش می شناسیم، اما آقای مرسدس شباهت زیادی به دیگر آثار او ندارد. با وجودی که طرح این داستان پتانسیل این را دارد که از آن داستانی پیچیده با اتفاق های پیچیده ساخته شود، کینگ این مرتبه ترجیح داده داستانش را با کمترین فراز و فرود روایت کند و بیشتر به جنبه روانشناسانه ماجرا بپردازد. یکی، دو سال است که قاتلین سریال تبدیل به سوژه اصلی بیشتر فیلم ها و سریال های تلویزیونی شده اند.

یک کارآگاه شکست خورده با زندگی اجتماعی آشفته به دنبال قاتل سریالی جذاب و باهوشی است که کم کم بیشتر از قتل هایش به این بازی موش و گربه با کارآگاه عادت می کند.

داستان کینگ هم با همین فرمول ساده و همیشگی پیش می رود. کارآگاه او هم آدم عجیب و غریب و پیچیده ای نیست. حیوان خانگی اش یک لاک پشت است و زندگی عاطفی اش در وضعیت بحرانی. به جز مگره، کارآگاه دیگری را نمی شناسم که سر و همسری داشته باشد و اوضاع و احوال داخل خانه اش رو به راه باشد؛ اما قاتل سریالی آقای مرسدس آدم جذابی نیست. او زیادی بدبخت است و همین است که داستان کینگ را ارزش می دهد.

این بار دو آدم بدبختی تن به این بازی موش و گربه داده اند که هر دو به اندازه خودشان کارشان را بلدند و از هوش و ذکاوت بهره برده اند.

داستان پر است از شخصیت های فرعی جذاب و دوست داشتنی و برای شما به عنوان مخاطب هیچ نکته مبهمی وجود ندارد. شما همواره در جایی قرار گرفته اید که تمام ماجرا را بهتر از تمام شخصیت های درگیر در داستان می دانید و می شناسید و همین مسئله است که عیار داستان کینگ را بالا برده؛ جسارت او در بیان ساده ماجرایی که می تواند خیلی پیچیده تر از این حرف ها باشد. سریال ساخته شده هم به اندازه داستان جسورانه و تمیز است. هنرپیشه ها به خوبی انتخاب شده اند و هر کدام از پس نقش خودشان برآمده اند.

اگر این روزها سریالی را برای تماشا سراغ ندارید، آقای مرسدس انتخاب مناسبی است.

چرا «بِرِیدی» خودش را نمی کشد؟

روناک حسینی

داستان پلیسی که قاتلش از اول معلوم است، یک حسن بزرگ دارد. آن هم این است که هر قدر از آن بنویسیم، اسپویل نکرده ایم. این جور داستان ها بیشتر از آن که معماگونه باشند و بخواهند هوش و دقت کارآگاه قصه و مخاطب را همزمان بسنجند، بر جنبه روانشناختی ماجرا تمرکز دارند.

خانواده، مدرسه و باقی ارکان جامعه که همیشه متهمان ردیف اولند؛ ارکانی که خوب بلدند چطور از آدمیزاد یک هیولای تمام عیار بسازند و بعد هم قیافه مظلوم به خود بگیرند و برای هیولا رای صادر کنند. البته با این حرف ها قرار نیست اراده آدمی را به کال نادیده بگیریم. این را هم باید در نظر گرفت که هر کس برای عبور از وضع موجود تصمیم منحصر به فردی می گیرد. یک نفر ممکن است بخواهد یک بار خودش را بکشد، یکی دیگر ممکن است بخواهد هر لحظه این کار را بکند و البته تصمیم های دیگری که شاید کاملا متفاوت باشند.

سریال «آقای مرسدس»، شروعی شوک آور دارد، به خصوص اگر خیلی تصادفی و بدون هیچ آگاهی قبلی آن را ببینیم. البته شما می دانید که قرار است غافلگیر شوید، پس خیلی برای شما مصداق ندارد. سریال آقای مرسدس، ما را با مرد جوانی به نام بِرِیدی آشنا می کند که هر لحظه در حال مرگ است. مرگی خودخواسته که تنبیهی همیشگی برای او است که خود را شایسته تنبیه مدام می داند. یک طرف دیگر داستان، کارآگاهی سالخورده است که حسابی هم اضافه وزن دارد و البته عادت هایی کشنده. روند تغییر زندگی کارآگاه با پیش رفتن داستان را می توانید در تیتراژ ابتدایی ببینید.

کلیشه زندگی آشفته یک کارآگاه بازنشسته این جا هم تکرار می شود. کارآگاه قرار است به هم ریخته باشد تا شما هم به هم بریزید. کارآگاه خسته است تا شما را هم خسته کند. برای این که خسته نشوید، زیاد خودتان را درگیر این کلیشه نکنید و سعی کنید فراموش کنید که با یک کارآگاه تکراری مواجهید. هر چند بِرِیدی هم چندان جدید و بکر نیست. شاید اصلا لازم نیست هیچ کدامشان از هرگونه کلیشه به دور باشند. این کارآگاه پیر که مثل باقی کارآگاه های پیر روابط شخصی و خانوادگی آشفته ای دارد و سال هاست که با دخترش حرف نزده، شاید تصویر تازه ای نباشد، اما هیچ کدام از مشابهانش با این بِرِیدی درگیر نیستند و این همان تازگی است که دنبالش هستیم. هر کدام از بیل هاجیزهای بازنشسته در دنیاهای موازی، هر قدر هم شبیه باشند، باز سرنوشتشان حاصل انتخاب های متفاوتی است. هرکدام از آن ها، از بین بی نهایت انتخاب، چیزی را بر می گزیند که منحصر به خود او است و دیگر تکرار نمی شود.

در هر حال با وجود تمام مشابهت های داستان پلیسی آقای مرسدس با بقیه قصه های کارآگاهی، چیزهایی هست که فقط در همین داستان اتفاق می افتد. آقای مرسدس مهارت های ویژه ای دارد و با همین مهارت ها هم مثل داس مرگ به جان دنیای اطرافش می افتد. دنیای بیل هاجیز و مرسدس و بریدی پر است از آدم های خسته کننده، اما قصه خسته کننده نیست. احتمالا تماشای قسمت بعدی را به خواب ترجیح دهید.

تکراریِ جذاب

المیرا حسینی

روزی که تصمیم بگیرم سریال بسازم، همین کار را می کنم: شروع توفانی. بیننده هر چقدر هم که حرفه ای باشد و سرد و گرم سریال ها را چشیده باشد، در یک لحظه آچمز می شود و مشتاق تماشای ادامه سریال باقی می ماند. این کاری است که سازندگان سریال «آقای مرسدس» انجام دادند. یک پس زمینه چند دقیقه ای خوب چیدند: زنی که مجبور است با کودک دوماهه خود در صف کاریابی بایستد و مرد جوانی که تازه گرفته و در نگهداری از بچه به او کمک می کند و از زن در برابر باقی افراد بی حوصله ای که در صف هستند و بابت گریه های بچه غر می زنند، دفاع می کند.

بیننده منتظر است با این شخصیت پردازی ابتدایی، رابطه ای عاطفی میان این دو نفر شکل بگیرد که یک دفعه دیوانه ای پیدا می شود و با مرسدس بنز به دل جمعیت می زند و به فجیع ترین شکل ممکن از روی هر کسی که در صف ایستاده، رد می شود و کشتاری خونین راه می اندازد. مرد مهربان، مادر درمانده و کودک دوماهه هم جان سالم به در نمی برد و در فهرست مقتولین قرار می گیرند. بعد هم می پرد به دو سال پس از آن ماجرا؛ کارآگاه مسئول پرونده بازنشسته شده و روند زندگی اش او را به سمت یک مرگ تدریجی سوق می دهد. آقای مرسدس هم دستگیر نشده است.

نکته جالب سریال این است که ما از همان ابتدا آقای مرسدس را می شناسیم. می دانیم با مادر دائم الخمرش زندگی می کند، در یک فروشگاه تجهیزات الکترونیکی کار می کند، ظاهرا گوشه گیر است و کاری با کسی ندارد، اما آن جا که پا روی دمش می گذارند، به شدیدترین شکل واکنش نشان می دهد؛ اما نه همان لحظه. اجازه می دهد که طرف خیال کند پیروز شده، فکر کند زهرش را ریخته و او را تحقیر کرده است و بعد زمانی که طرف حتی فکرش را هم نمی کند، در دامی می افتد که بریدی (همان آقای مرسدس) برایش پهن کرده است. او از دنیا کینه به دل دارد و هرجا پا بدهد، نیشش را در تن جامعه ای فرو می کند که دل خوشی از هیچ کدامشان ندارد.

بریدی یک روانی باهوش است که تصمیم می گیرد بعد از دو سال زخم کهنه کارآگاه بازنشسته را دستکاری کند؛ زخمی که به خاطر پیدا نکردن متهم مرسدس سوار ایجاد شده است؛ اما بیل (پلیس بازنشسته) نه ساده لوح است، نه احمق. شاید به اندازه بریدی از تکنولوژی سر درنیاورد، اما سال ها کار در نیروی پلیس او را در رفتار با روانی ها آبدیده کرده، حتی اگر دوستان قدیمی اش در نیروی پلیس حرف هایش را جدی نگیرند و آن را به حساب کسالت بازنشستگی، شوق در دست گرفتن دوباره یک پرنده نیمه تمام و مصرف بیش از اندازه الکل بگذارند. بیل پیرتر شده، تنهاست، اضافه وزن دارد، به ظاهر خودش و نظافت خانه اش نمی رسد، ولی هنوز حرفت نشده و همچنان می تواند بوی خطر را حس کند؛ خطری که از سوی بریدی جامعه را تهدید می کند.

آقای مرسدس هم داستان خوبی دارد و هم شخصیت های جذابی. ویژگی های بریدی به عنوان شخصیتی ضد اجتماعی که در محیط ناسالمی بزرگ شده و عقده های فراوان دارد، باهوش است و سوار بر تکنولوژی، می توانست یکی از بی شمار شخصیت های تکراری در فیلم و سریال های این چنینی را به دست دهد، اما هوشمندی نویسنده مانع از این اتفاق شده است. شاید نقطه قوت داستان بیش از همه بیل باشد که شکل دیگری از یک کارآگاه پیر را نشانمان می دهد؛ مردی که زیبایی ظاهری یا اخلاقی خاصی ندارد، حتی در گذشته برخوردهایی داشته که خودش هم نمی تواند به آن ها افتخار کند، اما شما دوستش دارید و به موفقیتش امیدوار هستید.

سریال آقای مرسدس از آن دست سریال های خوش ساختی است که می توانم با دل راحت تماشایش را به سریال بازها پیشنهاد دهم و خیلی هم نگران بازخوردهای منفی نباشم.

مختصر و مفید درباره سریال «آقای مرسدس»

تهیه و ترجمه: مستانه تابش

• سریال «آقای مرسدس» یک تریلر معمایی امریکایی است که براساس رمانی به همین نام، اثر استفن کینگ ساخته شده است. کینگ این کتاب را در سال ۲۰۱۴ منتشر کرد و همزمان کتاب صوتی آن نیز وارد بازار شد. این رمان شصت و دومین کتاب استفن کینگ است و کینگ در مصاحبه ای گفته این کتاب اولین جلد از یک سه گانه است. این رمان در سال ۲۰۱۵ برنده جایزه جنایی ادگار شده است.

• اگرچه طرفداران رمان های استفن کینگ دوست دارند عین همان چیزی را که در کتاب خواندهاند، روی صحنه هم ببینند، اما در اقتباس تلویزیونی این اثر نکاتی به کتاب اضافه شده و حتی یکی، دو شخصیت جدید هم وارد سریال شده است. این تغییرات به ویژه در صحنه های کلیدی سریال از جمله برنامه هارتسفیلد برای حمله به یک کنسرت کاملا محسوس است.

• کارگردان سریال «آقای مرسدس» جک بندر است که سریال بین های حرفه ای او را با کارگردانی دو قسمت از سریال بسیار مشهور «گیم آو ترونز» و «لاست» می شناسند. البته بندر سریال های نسبتا پرطرفدار دیگری مانند «آلیاس»، «آلکاتراز» و «زیر گنبد» را نیز در کارنامه کاری اش دارد.

• برای فصل اول این سریال در ۱۰ قسمت پخش شده است و دهم اکتبر، همزمان با پخش قسمت آخر فصل اول، اعلام شد که فصل دوم این سریال نیز در حال ساخت است براساس پیش بینی های انجام شده فصل دوم آقای مرسدس در سال ۲۰۱۸ روی آنتن خواهدرفت.

• البته هری ترداوی تنها بازیگر جایگزین این سریال نبود چون پس از مرگ یلچین، آن مارگرت هم که قرار بود در نقش آیدا سیلور ظاهر شود، به دلیل بیماری یکی از اعضای خانواده اش از این پروژه کنارگیری کرد تا هالند تیلور بازیگر «مایش ترومن»، «بچه های جاسوس» و…به جای او ظاهر شود. آیدا سیلور جزو کاراکترهایی است که در کتاب کینگ وجود ندارد و فیلمنامه نویس ها آن را اضافه کرده اند. او زنی میانسال است که در همسایگی هاجیز زندگی می کند و می خواهد ارتباط عمیق تری با او برقرار کند.

• برندگان گلیسون در این سریال نقش کارآگاه بازنشسته، بیل هاجیز را بازی می کند که به دنبال دریافت نامه ای عجیب و غریب از یک قاتل دیوانه سعی می کند پیش از این که او مرتکب قتل دیگری شود، دستگیرش کند. گلیسون ایرلندی با فیلم «سارای عزیز» وارد سینما شد و پس از آن در فیلم های مشهوری همچون «ماموریت غیرممکن»، «شجاع دل»، «دار و دسته نیویورکی ها»، «کوهستان سرد» و… بازی کرد. در سال های اخیر حضور او در فیلم های «هری پاتر» در نقش مودیِ چشم دیوانه، نام گلیسون را دوباره سر زبان ها انداخت.

• ترداوی در یکی از مصاحبه هایش گفته است که پس از خواندن فیلمنامه آقای مرسدس روزهای سختی را برای نزدیک شدن به این شخصیت سپری کرده است. به گفته ترداوی، استفن کینگ خیلی خوب می داند که چطور باید آدم ها را بترساند.

منبع: برترینها

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: طبق گزارش موسسه‌ی ملی سلامت روان، بیش از ۱۸ درصد از آمریکایی‌ها از اختلال اضطرابی رنج می‌برند که نگرانی بسیار زیاد یا تنش تلقی شده و اغلب منجر به سایر علائم فیزیکی می‌شود.

آیا می‌دانستید که ما دو مغز داریم؟

بله درست است؛ از نظر ساختاری ما یک مغز داریم، اما از لحاظ ادراکی، دو مغز داریم. یک مغز متفکر و دیگری مغز غیر متفکر!

مغز ما جوری تنظیم شده که اول نگران شویم و بعد فکر کنیم. دانشمند مغز، جوزف لیدوکس در دانشگاه نیویورک، این موضوع را خوب خلاصه می‌کند: ارتباط‌های که از سوی سیستم‌های هیجانی (غیر متفکر) با سیستم‌های ادراکی (متفکر)برقرار می‌شوند، قوی‌تر از ارتباط‌های هستند که از سوی سیستم ادراکی با سیستم‌های هیجانی برقرار می‌شوند. سیستمی که دکتر لیدوکس از آن حرف می‌زند، سیستم لیمبیک یا دستگاه کناره‌ای است، که شامل یک سری از ساختارهای عمقی در تنفس هستند که واکنش‌های هیجانی را برانگیخته می‌کنند. سیستم لیمبیک که شامل هیپوکامپوس و آمیگدالاست که قدیمی‌ترین بخش مغز هستند.

چطور به مغزتان دستور بدهید دست از نگرانی بردارد

بخش متفکر مغز، پری فرونتال کورتکس، تازه‌ترین بخش مغز است که توجیه می‌کند چرا با وجود اینکه موجودات عاقلی هستیم، گاهی تصمیم‌های احمقانه‌ای می‌گیریم. مثلا ممکن است چیزی را در حراجی بخریم صرفا به این دلیل که می‌ترسیم حراج تمام شود!

اگر ندانیم چگونه مغز نگران‌مان را تحت کنترل و سلطه‌ی خود بگیریم، روی مغز متفکرمان تاثیر گذاشته و بر آن حاکم می‌شود. پس ضروری است که یاد بگیریم چطور مغز نگران را کنترل کنیم. به دلیل زندگی پُرشتاب دنیای امروزی، مدام و زیاد در معرض محرک‌ها هستیم. محرک چه مثبت باشد و چه منفی، مغز را در شرایط جنگ و گریز قرار می‌دهد.

محرک‌های بیش از حد و دچار گیجی و آشفتگی شدن معادل تصمیم‌ گیری‌های بد و شتاب زده است؛ این فرمول را همیشه به یاد داشته باشید!

تحت فرمان گرفتن سیستم لیمبیک

وقتی یک چیز خوشایند را می‌بینید (لباس یا کفش قشنگ، یک مرد خوشتیپ، یک زن زیبا) اگر بتوانید درون مغزتان را ببینید، حجم غول آسایی از فعالیت‌های الکتریکی را از سیستم لیمبیک به طرف کورتکس خواهید دید.

مغز هیجانی شما به مغز متفکرتان می‌گوید که چه بکند

حالا برای‌تان خبرهای خوب و بد داریم. خبر خوب اینکه شما می‌توانید سیستم لیمبیک مغزتان را تحت کنترل بگیرید تا اجازه دهید هیجانات و احساسات بر زندگی شما مسلط شوند. خبر بد هم اینکه این کار، نیاز به تلاش و زمان دارد. اما اگر بتوانید این تلاش و زمان را صرف کنید، پاداش‌های شگفت انگیزی خواهید گرفت.

لطفا یک کاغذ و قلم بردارید، فکر می‌کنید اگر هیجان و احساس، کنترل زندگی شما را در دست نگیرد چه فایده‌ای خواهد داشت، سه تا از این فواید را روی کاغذ بنویسید. ۲ تا ۳ دقیقه وقت دارید که بنویسید و نباید تا زمانی که این سه امتیاز را ننوشته‌اید از جای خود حرکت کنید. خب ممکن است مثل من این سه مورد را نوشته باشید:

۱. کمتر استرس داشتن

۲٫ پس انداز پول بیشتر

۳٫ خلاق‌تر و کارآمدتر بودن

این لیست را جایی بگذارید که بتوانید آن را ببینید! مطمئن باشید وقتی شرایط سخت شد و دچار پریشانی شدید، این لیست، کمک خیلی بزرگی به شما خواهد کرد.

چگونه دست از اینهمه نگرانی و اضطراب بردارید

صادقانه بگویم، هدف ما این است که روش پیش فرض مغز از سیستم لیمبیک به کورتکس را معکوس کنیم؛ یعنی کورتکس مغزتان به سیستم لیمبیک دستور بدهد که چه بکند! ۵ مرحله را به شما توصیه می‌کنیم که اگر مطالعه کنید و مرتبا تمرین کنید، به شما کمک خواهد کرد مغز نگران‌تان را کنترل کنید. از آنجاییکه این مراحل می‌طلبند که افکارتان را کند و کاو کنید، بهتر است همه چیز را یادداشت کنید. نوشتن افکارتان روی کاغذ، دو فایده دارد: ۱. به شما کمک می‌کند این ۵ مرحله را به یاد داشته باشید و ۲٫ افکار زودگذر و ناپایدارتان را در اختیار کورتکس مغزتان می‌گذارد.

۱٫ باورهای غیر منطقی خود را ارزیابی کنید

ما معمولا یک سری باورهای غیر منطقی داریم که باعث می‌شود ترس و تهدیدهایی را ببینیم در حالیکه واقعا هیچ خطری و تهدیدی وجود ندارد. بیشتر این باورها، شامل نیاز ما به «طبق بایدها زندگی کردن» می‌شود. یک تعادل واقع گرایانه‌تر بین ایده آل‌ها و خود واقعی‌تان پیدا کنید تا نگرانی‌های‌تان عقب نشینی کنند.

۲. یاد بگیرید چطور با احساسات خود برخورد کنید و آنها را بپذیرید

در رفتار درمانی شناختی، بیمار یاد می‌گیرد چطور با افکار غیرمنطقی خود با نگاهی عاقلانه‌تر و روشن‌تر روبرو شود. بیشتر این پروسه شامل جایگزین کردن طرزفکر منفی با طرزفکری مثبت‌تر یا خنثی‌تر می‌شود.

۳. وقتی قرار است تصمیم مهمی بگیرید، احساسات را کنار بگذارید

ما به راحتی تحت تاثیر گفتگوهای هیجانی و احساسی درون خود قرار می‌گیریم. هیچ انسانی در چنین شرایطی نمی‌تواند کاملا عاری از احساسات باشد، اما هر چه بیشتر بتوانید احساس را از عقل و منطق جدا کنید، احتمال اینکه انتخاب‌های منصفانه‌تر و منطقی‌تری بکنید بیشتر خواهد شد.

۴. از کسی که می‌تواند به شما کمک کند حمایت بخواهید

احساسات ما در شرایط خاص، سریع و قوی واکنش نشان می‌دهد و هر چه تلاش می‌کنیم نمی‌توانیم عنان این احساسات را در دست بگیریم. وقتی شما به سختی تحت نفوذ و کنترل هیجانات خود هستید و سیستم لیمبیک‌تان فرمانروایی می‌کند، یک حامی می‌تواند مانند کورتکس مغز شما عمل کند.

۵. به خود کنترلی‌تان اعتماد کنید

طبق نظریه‌ی خود اثر بخشی، اگر کسی ببیند که می‌تواند خود کنترلی داشته باشد، می‌تواند کنترل رفتارهای مشکل ساز خود را در دست بگیرد. اگر بابت تصمیم‌های خوبی که می‌گیرید، تسلطی که بر نگرانی‌های خود دارید یا کنترلی که روی وسوسه‌های خود به دست می‌آورید، احساس قدرت کنید و قوی شوید، تدریجا خواهید دید که این ترس‌ها و وسوسه‌ها کمتر و کمتر بر شما مسلط خواهند شد.

منبع: برترینها

راه حل کمبود جا در خانه‌های کوچک!

این روزها بیشتر از هر زمانی شاهد تغییر سبک و شیوه زندگی در کشورمان هستیم. تغییراتی که برخی از قسمت‌هایش مفید و کاربردی است و برخی دیگر نیز با حال و هوای ما ایرانی‌ها سازگاری زیادی ندارد. یکی از تغییراتی که نسبت به گذشته اتفاق افتاده و به‌وضوح شاهد آن هستیم، کوچک‌تر شدن فضای خانه‌ها و گسترش آپارتمان‌نشینی است.

از آنجایی‌که خانه، محل مأوا گرفتن و آرامش است، باید برای زیبایی فضای داخلی آن تلاش کرد و به چیدمان و دکوراسیون آن توجه ویژه‌ای داشت، پس دیگر زیاد مهم نیست که خانه‌مان بزرگ و ویلایی باشد یا کوچک و آپارتمانی. این نفس کار است که دارای اهمیت بوده و باید برای انجام آن کوشید. در این مطلب می‌خواهیم با چند پیشنهاد دکوراسیونی برای فضاهای مختلف خانه‌های کوچک در خدمت شما شما عزیزان باشیم.

نشیمن

بدون شک اولین فضایی که در هر خانه‌ای به چشم می‌آید فضای نشیمن و پذیرایی است. نشیمن نقش اساسی و مهمی را در تبیین کلی دکوراسیون داخلی خانه ایفا می‌کند. حال ببینیم که برای دکوراسیون نشیمن کوچک و چیدمان وسایل آن، چه باید کرد؟

انتخاب مبل: مبلمان L شکل یکی از بهترین انتخاب‌ها برای فضاهای کوچک مربع شکل هستند. حتی شاید با داشتن یکی از آنها نیازی نباشد که از صندلی و یا مبل دیگری در این فضا استفاده کنید؛ بنابراین از شلوغ شدن فضا نیز جلوگیری خواهید کرد. از طرفی هم شاید به مبل‌های دسته‌دار علاقمند باشید. برای این منظور بهتر است مبلمانی را انتخاب کنید که دسته‌های لاغر و کم‌جایی دارند. کمتر شدن عرض دسته‌ مبل‌ها به داشتن فضای بیشتر در خانه کمک می‌کند.

انتخاب رنگ: برای اینکه کوچک بودن فضای خانه‌تان کمتر به چشم بیاید از رنگ سفید در طراحی دکوراسیون داخلی خانه‌ خود بهره بگیرید. رنگ سفید و خنثی نور را بیشتر منعکس کرده و به دلیل روشنایی که در فضا ایجاد می‌کند به بزرگ‌تر جلوه دادن آن کمک خواهد کرد.

استفاده از آیینه: آیینه با انعکاس تصاویر و رنگ‌ها، کمک بسیار زیادی به بزرگ‌تر نشان دادن فضاهای مختلف خانه می‌کند. به این منظور می‌توان یکی از دیوارهای نشیمن خانه را آیینه‌کاری نمود و یا از آیینه‌های قدی و دیواری بزرگ استفاده کرد.

آشپزخانه

ازآنجایی‌که آشپزخانه یکی از مهم‌ترین بخش‌های هر خانه‌ای به‌حساب می‌آید، باید برای دکوراسیون و چیدمان آن نهایت دقت و تمرکز را به خرج داد. با انجام این پیشنهاد‌ها دیگر لازم نیست نگران کوچک بودن آشپزخانه‌ خود باشید.

استفاده از سطوح براق و سفید: با کمک سرامیک‌، سنگ‌ و کابینت‌های براق و سفید می‌توانید جذابیت خاصی به آشپزخانه خود ببخشید. هم‌چنین این سطوح باعث انعکاس نور در فضا شده و آشپزخانه را نیز بزرگ‌تر نشان خواهند داد.

استفاده از کابینت با در شیشه‌ای: استفاده از در شیشه‌ای کابینت باعث می‌شود تا وسایل داخل کابینت دیده‌شده و از طرفی هم از گردوخاک گرفتن و کثیفی آن جلوگیری شود. این کار نیز به بزرگ‌تر دیده شدن آشپزخانه کوچک شما کمک زیادی خواهد کرد.

بین کابینتی آیینه‌ای: می‌توان با استفاده از یک آیینه‌ بزرگ و کشیده در دیوار بین کابینت، باعث انعکاس نور و تصاویر در آن شد و به این وسیله به بزرگ دیده شدن آشپزخانه هم کمک کرد.

اتاق‌خواب

اگرچه دکوراسیون فضای اتاق‌خواب بسیار سلیقه‌ای است، اما می‌توانید برای بزرگ‌تر دیده شدن فضا به انجام این دو پیشنهاد کاربردی بپردازید:

تخت‌خواب تاشو: این نوع تخت‌ها در دو نوع تاشو به‌صورت افقی و عمودی در بازار موجود هستند. شما می‌توانید با توجه به فضای موجود در اتاقی که قرار است تخت در آن نصب شود نوع مناسبی از آن را انتخاب کنید. زمانی که از تخت تاشو استفاده‌ای نمی‌شود به‌راحتی و زیبایی تاشده و این امکان را می‌دهد که در اتاق و فضای کوچک خود از میز یا هر وسیله‌ای دیگر که نیاز شد استفاده کنید.

تابلوهای عمودی: اگر به نصب تابلوهای هنری و یا عکس‌های شخصی خودتان در اتاق‌خواب کوچک خانه‌ خود علاقمند هستید، پیشنهاد ما به شما این است که ترجیحاً از تابلوهای عمودی استفاده کنید تا ارتفاع دیوارها بلندتر به نظر بیاید. هم‌چنین از نصب تابلو در مرکز دیوار خودداری کنید، چراکه باعث می‌شود نگاه به آن نقطه متمرکز شده و کوچکی دیوار و اتاق بیشتر به چشم بیاید.

بالکن

بالکن در هر خانه‌ای فضایی برای لذت بردن از منظره‌ بیرونی و… به‌حساب می‌آید. در ابتدا این نکته‌ مهم را به‌طور پیش‌فرض ذهنی خود داشته باشیم که بالکن، انباری خانه و یا جای خشک کردن لباس‌ها نیست! پس در ابتدا و قبل از هر کاری باید ضایعات را از فضا حذف نموده و به‌جای بند رخت از رخت‌آویزهای تاشو استفاده کرد.

فلاورباکس و گلدان‌های کوچک و رنگی: حضور گیاهان و ایجاد فضای سبز در بالکن بسیار مهم و ضروری است. برای این منظور می‌توان از گلدان‌های کوچک و رنگی استفاده کرد، آنها را در کف بالکن قرار داد، به دیوار نصب کرد و یا از نرده و دیواره‌ بیرونی بالکن آویزان نمود.

میز و صندلی کوچک: شاید بیشترین خواسته‌ ما از فضای بالکن این باشد که در آن به استراحت و کسب آرامش بپردازیم. به همین منظور ایجاد فضایی برای نشستن ضروری است. برای بالکن‌های کوچک هم می‌توان از میز و صندلی ترجیحاً گرد استفاده کرد. اگر فضا بسیار کوچک باشد استفاده از بالشت یا نیمکت چوبی هم نیاز ما را برطرف خواهد کرد.

سرویس بهداشتی

ترفندهای دکوراسیونی، همیشه می‌تواند راهگشای فضاهای کوچک دکوراسیونی شما باشد. زمانی که فضای سرویس بهداشتی‌تان کوچک است نیز با کمک ترفندهای طراحی هوشمندانه می‌توانید به‌سادگی فضای آن را دو برابر کنید. کافی است این ترفندهای هوشمندانه را بشناسید و برای دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک خود از آن استفاده نمایید.

استفاده از شیرآلات و فلاش تانک توکار: استفاده از شیرآلات، لوله‌کشی و فلاش تانک توکار باعث می‌شود تا هم آشفتگی‌های بصری فضا حذف شود و هم سرویس بهداشتی بزرگ‌تر به چشم بیاید.

تلفیق حمام و توالت: در سرویس بهداشتی‌های کوچک معمولاً فضای حمام و توالت مشترک است. در این صورت می‌توان این دو فضا را با استفاده از دیوار شیشه‌ای از هم تفکیک کرد.

آیینه بزرگ: از یک آیینه‌ بزرگ در سرویس بهداشتی کوچکتان استفاده کنید، چراکه این کار باعث می‌شود که سرویس بهداشتی خانه شما بزرگ‌تر به نظر برسد. تصویر درون آیینه به فضای شما عمق می‌دهد و کمک می‌کند تا احساس بهتری در آن فضا داشته باشید.

برای تهیه مجله منزل می توانید به صورت حضوری از کیوسک های روزنامه فروشی سراسر کشور و برای خرید نسخه الکترونیک از وب سایت اقدام نمائید.

ضمنا برای اشتراک نسخه چاپی مجله منزل روی تصویر زیر کلیک کنید:

منبع: برترینها

شهرهای گمشده در جهان؛ از تخت جمشید تا ماچو پیچو (۱)

برترین ها – ترجمه از حمید پاشایی: تصور این موضوع که یک شهر ممکن است به طور کامل گم شود سخت است ولی این دقیقاً اتفاقی است که برای شهرهای گمشده در این لیست افتاده است. در حقیقت دلایل زیادی وجود دارد که چرا یک شهر ممکن است متروکه شود. جنگ، بلایای طبیعی، تغییرات آب و هوایی و نبود شرکای تجاری مهم چند تا از این دلایل هستند.

دلیل آن هر چه باشد، این شهرهای گمشده در طول زمان به فراموشی سپرده شدند تا این که قرن ها بعد مجدداً کشف شدند.

۳۴٫ کارتاژ (Carthage)

34 شهر گمشده در جهان؛ از تخت جمشید تا ماچو پیچو

کارتاژ که در کشور کنونی تونس قرار دارد، به وسیله استعمارگران فنیقی‌ تأسیس شد و تبدیل به قدرتی مهم در حوضه مدیترانه شد. دشمنی بین سیراکوز و روم باستان با چندین جنگ همراه بود و هر دو طرف شروع به تهاجم به سرزمین های یکدیگر کردند، که معروف ترین آن اشغال ایتالیا به وسیله هانیبال بود.

این شهر در سال ۱۴۶ پیش از میلاد تخریب شد. رومی ها خانه به خانه اقدام به دستگیری، تجاوز و اسیر نمودن مردم کردند و تمام شهر کارتاژ را به آتش کشیدند. با این حال، رومی ها کارتاژ را مجدداً تأسیس کردند و این شهر تبدیل به یکی از بزرگترین و مهم ترین شهرهای امپراتوری روم شد. کارتاژ شهری مهم باقی ماند تا اینکه در سال ۶۹۸ بعد از میلاد در زمان حمله های مسلمانان برای بار دوم تخریب شد.

۳۳٫ سیوداد پردیدا (Ciudad Perdida)

سیوداد پردیدا (به معنای شهر گمشده در زبان اسپانیایی) شهری باستانی در سیرا نوادا در کلمبیا است که تصور می شود در حدود سال ۸۰۰ بعد از میلاد تأسیس شد. این شهر گمشده شامل مجموعه ای از پادگانه ها است. در اطراف کوهستان، شبکه ای از جاده های کاشی کاری شده و چندین میدان کوچک قرار دارد.

اعضای قبیله های محلی این شهر را تِیونا می نامند و اعتقاد دارند که مرکز شبکه ای از روستاهاست که اجداد آن ها (تمدن تایرونا) در آن مناطق سکونت داشتند. در زمان حمله اسپانیایی ها، این منطقه به طور کامل متروکه شد.

۳۲٫ تروا (Troy)

تروا شهری افسانه ای است که در شمال غربی ترکیه امروزی قرار گرفته، و در شعر حماسی هومر به نام ایلیاد معروف شد. بر اساس کتاب ایلیاد، در تروا بود که جنگ تروجان شکل گرفت. مکان باستانی تروا شامل چندین لایه خرابه است. لایه Troy VII احتمالاً همان تروای هومر است و تاریخ آن به میانه تا اواخر قرن سیزدهم پیش از میلاد بر می گردد.

۳۱٫ سکارا برای (Skara Brae)

سکارا برای در جزیره اصلی اورکنی واقع شده و یکی از دهکده های عصر سنگ در اروپا است که به بهترین شکل حفظ شده است. این شهر برای صدها سال به وسیله شن و ماسه دفن شده بود تا اینکه طوفانی سهمگین در سال ۱۸۵۰ این مکان را آشکار کرد. دیوارهای سنگی تقریباً به خوبی حفظ شده اند چرا که بلافاصله بعد از اینکه این مکان متروک شد خانه های آن به وسیله شن پر شد. از آنجایی که هیچ درختی در جزیره وجود نداشت، اسباب و اثاثیه از سنگ ساخته شده بودند و در نتیجه سالم باقی ماندند. سکارا تقریباً بین سال های ۳۱۸۰ تا ۲۵۰۰ پیش از میلاد دارای ساکنین بود. بعد از اینکه آب و هوا تغییر کرد و بسیار سردتر و مرطوب تر شد، این شهر توسط ساکنین آن متروکه شد.

۳۰٫ منف (Memphis)

منف در حدود سال ۳۱۰۰ پیش از میلاد ساخته شد و شهر افسانه ای مِنِس است، فرعونی که شمال و جنوب مصر را با هم متحد کرد. در ابتدا، منف بیشتر شبیه قلعه ای بود که منس از آنجا مسیرهای زمینی و آبی بین شمال مصر و دلتای نیل را کنترل می کرد. تا زمان دودمان سوم مصر، سقاره تبدیل به شهری بزرگ شده بود. این شهر به ترتیب تحت تصرف نوبه، امپراتوری آشور، ایران و مقدونیه در زمان حکومت اسکندر مقدونی قرار گرفت.

اهمیت این شهر به عنوان مرکزی مذهبی با گسترش مسیحیت و سپس اسلام، کاهش پیدا کرد. این شهر بعد از تصرف مصر توسط مسلمانان در سال ۶۴۰ بعد از میلاد متروکه شد. ویرانه های آن شامل معبد بزرگ پتاح، کاخ های سلطنت، و مجسمه ای عظم از رامسس دوم است. نزدیک آن تمام اهرام سقاره قرار دارد.

۲۹٫ کارل (Caral)

کارل که در دره سوپه در پرو واقع شده، یکی از باستانی ترین شهرهای گمشده در قاره آمریکاست. این شهر بین حدوداً سال های ۲۶۰۰ تا ۲۰۰۰ سال پیش از میلاد دارای سکنه بود. با بیش از ۳۰۰۰ نفر ساکنین، کارل یکی از بزرگترین شهرهای تمدن نورته چیکو بود. این شهر دارای قسمت عمومی مرکزی با شش تپه باستانی بزرگ دور میدانی بزرگ است.

تمام شهرهای گمشده در دره سوپه دارای شباهت هایی با کارل هستند. آن ها پلتفرم هایی کوچک یا حلقه های سنگی دارند. کارل احتمالاً کانون این تمدن بود.

۲۸٫ بابل

شهر بابل، مرکز تمدن بابل امپراتوری باستانی بین النهرین، شهری کنار رود فرات بود. این شهر حدود سال ۱۱۸۰ پیش از میلاد به دلیل نداشتن حکومت رو به انحطاط رفت، ولی در قرن نهم پیش از میلاد به عنوان حکومتی فرعی از امپراتوری آشوری ها مجدداً شکوفا شد.

رنگ و لعاب شهر بابل از روزهای نبوکدنصر (۶۰۴ تا ۵۶۲ پیش از میلاد)، که ساخت باغ های معلق را به او نسبت می دهند، افسانه ای شد. تمام بقایای این شهر معروف امروز تپه ای از ساختمان های خرابه آجری و گِلی و باقیمانده هلال حاصلخیز بین رودهای دجله و فرات در عراق است.

۲۷٫ تاکسیلا (Taxila)

تاکسیلا که در شمال غربی پاکستان واقع شده، شهری باستانی است که توسط داریوش بزرگ شاه ایران در سال ۵۱۸ پیش از میلاد به تصرف در آمد. این شهر تحت حکومت فاتحان زیادی درآمد و تبدیل به مرکز بودایی مهمی شد. ظاهراً توماس حواری (یکی از حواریون مسیح) در قرن نخست بعد از میلاد به تاکسیلا سفر کرد.

رفاه و سعادت تاکسیلا در دوران باستان به خاطر موقعیت جغرافیایی آن در نقطه اتصال سه مسیر تجاری بزرگ بود. وقتی جایگاه مهم این مسیرها کاهش پیدا کرد، اهمیت شهر نیز کمتر شد. این شهر سرانجام در قرن پنجم به وسیله قوم هون ها تخریب شد.

۲۶٫ سوکوتای (Sukhothai)

سوکوتای یکی از اولین و مهم ترین شهرهای تاریخی تایلند است. سوکوتای که در ابتدا شهری استانی در زمان امپراتوری خمر در آنگکور بود، در قرن سیزدهم استقلال خود را به دست آورد و به عنوان پایتخت اولین حکومت متحد و مستقل تای جایگاه مهمی پیدا کرد. گفته می شود که این شهر باستانی حدود ۸۰۰۰ نفر سکنه داشت.

بعد از سال ۱۳۵۱، زمانی که آیوتایا به عنوان پایتخت یک سلسله رقیب و قدرتمند تأسیس شد، تأثیرگذاری سوکوتای کاهش پیدا کرد و این شهر در سال ۱۴۳۸ فتح شد و به عنوان بخشی از پادشاهی آیوتایا درآمد. سوکوتای در اواخر قرن پانزدهم یا اوایل قرن شانزدهم متروکه شد.

۲۵٫ تیمگاد (Timgad)

تیمگاد شهری استعماری در الجزایر متعلق به پادشاهی روم بود که حدود سال ۱۰۰ بعد از میلاد توسط امپراتور تراژان تأسیس شد. این شهر که در ابتدا برای جمعیتی حدود ۱۵ هزار نفر طراحی شده بود، به سرعت نسبت به مشخصات اولیه خود رشد کرد.

در قرن پنجم، این شهر توسط وندال ها و دو قرن بعد توسط قوم بربر غارت شد. این شهر با محو شدن از تاریخ تبدیل به یکی از شهرهای گمشده امپراتوری روم شد، تا اینکه در سال ۱۸۸۱ حفاری شد.

۲۴ – موهنجو دارو (Mohenjo-daro)

موهنجو دارو که حدود سال ۲۶۰۰ پیش از میلاد در پاکستان کنونی ساخته شد، یکی از اولین سکونتگاه های شهری در جهان بود. از این شهر گاهی وقت ها به عنوان «کلانشهر باستانی تمدن دره سند» یاد می شود. طراحی آن بر اساس شبکه ای از خیابان هاست که در قالب الگوهایی عالی طرح ریزی شده بودند. این شهر در اوج دوران خود احتمالاً چیزی ۳۵۰۰۰ سکنه داشت.

ساختمان های شهر بسیار پیشرفته بودند، و سازه ها از آجر خشک با سایز یکسان ساخته شده بودند. موهنجو دارو و تمدن دره سند بدون هیچ ردی در حدود سال ۱۷۰۰ پیش از میلاد ناپدید شدند تا اینکه در دهه ۱۹۲۰ کشف شدند.

۲۳٫ زیمبابوه بزرگ (Great Zimbabwe)

زیمبابوه بزرگ مجموعه ای از ویرانه های سنگی است که در مساحتی بزرگ در کشور کنونی زیمبابوه قرار دارد. نام خود کشور زیمبابوه از این ویرانه ها گرفته شده است. واژه «بزرگ» این مکان را از صدها ویرانه کوچک دیگر که در بخش های مختلف این کشور قرار دارد، متمایز می کند. ساخت این مکان توسط مردم بومی بانتو در قرن یازدهم آغاز شد و به مدت ۳۰۰ سال طول کشید.

تخمین زده می شود که زیمبابوه بزرگ در اوج دوران خود چیزی حدود ۱۸۰۰۰ سکنه داشت. گفته می شود که دلایل افت و در نهایت ترک همیشگی این مکان به علت کاهش تجارت، بی ثباتی سیاسی، و قحطی و کمبود آب به خاطر تغییرات آب و هوایی بود.

۲۲٫ هترا (Hatra)

هترا به عنوان شهری مستحکم تحت تأثیر شاهنشاهی اشکانی و پایتخت اولین پادشاهی عرب، به لطف دیوارهای بلند و ضخیم و برج های خود در مقابل چندین حمله رومی ها ایستادگی کرد. این شهر در سال ۲۴۱ بعد از میلاد به دست شاهنشاهی ساسانی در زمان شاپور یکم افتاد و نابود شد.

ویرانه های هترا در عراق، به ویژه معبدهایی که معماری هلنیستی و رومی با ویژگی های تزئینی شرقی ترکیب شده اند، نشان از عظمت تمدن آن دارند.

۲۱٫ سانچی (Sanchi)

مکان سانچی تاریخی بیش از هزار ساله از ساختمان ها است، که با استوپا های قرن سوم پیش از میلاد شروع می شود و با مجموعه ای از معابد و صومعه های بودایی، که در قرن دهم یا یازدهم ساخته شدند و حالا تبدیل به ویرانه شده اند، به پایان می رسد. در قرن سیزدهم، بعد از زوال آیین بودایی در هند، سانچی متروکه شد و جنگل به سرعت جای آن را گرفت. این شهر در سال ۱۸۱۸ به وسیله افسری بریتانیایی مجدداً کشف شد.

۲۰٫ خاتوشا (Hattusa)

خاتوشا پایتخت امپراتوری هیتی در قرن هفدهم پیش از میلاد شد. این شهر به همراه خود امپراتوری هیتی در حدود سال ۱۲۰۰ پیش از میلاد، به عنوان بخشی از سقوط عصر برنز، نابود و متعاقباً متروکه شد. تخمین زده می شود که جمعیت شهر بین ۴۰ هزار تا ۵۰ هزار نفر در اوج آن بود. خانه هایی که با الوار چوبی و خشت خام ساخته شده بودند در این مکان ناپدید شدند و تنها خرابه های معابد و کاخ های ساخته شده از سنگ باقی مانده است.

این شهر گمشده در آغاز قرن بیستم در مرکز ترکیه به وسیله گروهی آلمانی از باستان شناسان کشف شد. یکی از مهم ترین اکتشافات در این مکان لوح های رسی است که حاوی کدهای حقوقی، رویه ها و ادبیات خاور نزدیک در دوران باستان است.

۱۹٫ چان چان (Chan Chan)

شهر بزرگ خشتی چان چان در پرو بزرگترین شهر در دوران پیشاکلمبی آمریکا بود. آجر خشتی به عنوان مصالح برای ساختمان ها استفاده می شد. مرکز شهر شامل چندین ارگ بود که اتاق های تشریفاتی، تالارهای تدفین و معابد در آن قرار داشت. این شهر در حدود سال ۸۵۰ بعد از میلاد توسط قوم چیمو ساخته شد و تا زمان فتح آن به دست امپراتوری اینکا در سال ۱۴۷۰ بعد از میلاد دوام داشت. تخمین زده می شود که حدود ۳۰ هزار نفر در شهر چان چان زندگی می کردند.

۱۸٫ میزا ورده (Mesa Verde)

میزا ورده در جنوب غربی ایالت کلرادو در آمریکا، محل خانه های صخره ای معروف مردم باستانی آناسازی است. در قرن دوازدهم، مردم آناسازی شروع به ساخت خانه هایی در غارهای کم عمق و زیر برآمدگی های دیوارهای کانیونی کردند. برخی از این خانه ها به بزرگی ۱۵۰ اتاق بودند. تا سال ۱۳۰۰، تمام مردم آناسازی منطقه میزا ورده را ترک کردند ولی ویرانه های آن تقریباً دست نخورده باقی مانده است. دلیل عزیمت ناگهانی آن ها ناشناخته است. نظریه های مطرح شده در این مورد شامل عدم موفقیت در برداشت محصول به علت خشکسالی و همچنین نفوذ قبایل خارجی از شمال می شود.

منبع: برترینها

روستاگردی از دل کویر تا قلب نیشابور

سفر برای رهایی از دود، ترافیک و ازدحام شهرها، مهم‌ترین بهانه گردشگری است اما در اغلب موارد گردشگران به‌جای رفتن به منطقه‌ای آرام به شهرهایی سفر می‌کنند که ساعت‌ها در ترافیک جاده‌ها سرگردان می‌مانند و البته از ازدحام جمعیت نیز نمی‌توان چشم‌پوشی کرد. فصل هزار رنگ پاییز، فرصتی عالی برای سفر است. سفری که اگر مقصد آن بکرترین و البته آرام‌ترین منطقه باشد، می‌تواند رویای هر گردشگری محسوب شود. در گوشه و کنار این سرزمین هزاران منطقه بکر و البته خارق‌العاده برای سفر وجود دارد. روستاهای بکر و ناشناخته می‌توانند بهترین گزینه سفر در فصل خزان باشند.

روستاهایی که می‌توانند زیبا‌ترین خاطرات شما را رقم بزنند؛ چرا که مهمان‌نوازی و خون‌گرمی روستاییان زبانزد خاص و عام است. در روزگاری که صنعت نوپای گردشگری ایران با مشکلات بسیاری مواجه است و از طرفی شاهد مهاجرت بی‌رویه روستاییان به شهر‌ها به‌دلیل فقر و محرومیت هستیم، روستاگردی می‌تواند کلید توسعه صنعت گردشگری، ایجاد اشتغال و رفاه در روستاها باشد.

در پاییز، بازار کویرنوردی به‌شدت داغ است. حال تصور کنید این بازدید از کویر با چاشنی روستاگردی نیز همراه شود؛ لذتی وصف ناشدنی که باید از نزدیک آن را تجربه کرد.

خرانق قلب کویر یزد

روستای خرانق یزد با قدمتی ۴۵۰۰ ساله می‌تواند بهترین گزینه روستاگردی در کویر باشد. این روستا یکی مقاصد کمتر دیده شده و بکر کشورمان بوده که بسیار مورد توجه گردشگران اروپایی قرار گرفته است.

این روستا از نظر تاریخی بسیار ارزشمند است اما متاسفانه به دلیل عواملی همچون فرسایش شاید در سال های آتی اثری از آن نماند و از جمله آثار در معرض خطر در ایران است.

کاروانسرای قدیمی خرانق که برای اقامت مسافران آماده و تجهیز شده است، سفری متفاوت و اقامتی به یاد ماندنی را برای شما رقم خواهد زد. اقامت در این کاروانسرا، این فرصت را به شما می دهد که از تماشای آسمان پرستاره به‌هنگام شب لذت ببرید.

خرانق، گردشگران را از اقصی نقاط جهان به سوی خود می کشاند و به حدی در اروپا شهرت دارد که به هنگام صحبت درباره ایران نام این روستا بیش از نام کشورمان شنیده می شود.همه آن را به نام خرانق و قدیمی تر ها با عنوان خورانق به معنای زادگاه خورشید می‌شناسند. جایی که دو بخش جدید و قدیم را شامل می‌شود و هر یک جاذبه‌های خاص خود را دارند. در بخش جدید، جریان زندگی موج می‌زند و تو را غرق در شیرینی و سادگی گذران روزگار در روستا می‌کند و در بخش قدیم یا همان قلعه خرانق با وجود آنکه دیگر صدای پای آدمی و همهمه تلاش و کوشش مردمان نمی پیچد، تاریخ قد علم کرده و تو را به درون یکی از سازه های بزرگ خشتی ایران فرا می‌خواند. سازه ای که تا چندی پیش میزبان مردمان روستا بود اما به دلیل فرسودگی، حدود ۳۰ سال پیش به متروکه‌ای دیدنی و با ارزش تبدیل شده است.

قلعه خرانق

قلعه خرانق، یادگاری از دوران‌های تاریخی پس از اسلام ‌است که ۱/۱ هکتار وسعت دارد و یکی از بزرگ‌ترین قلعه‌های مسکونی روستایی استان یزد به شمار می رود. قدمت برج و باروی آن به زمان ساسانیان و چیزی حدود ۱۸۰۰ سال پیش بازمی‌گردد. وجود حصارها بر استحکام و امنیت این قلعه افزوده است و نشان از مقاومت این بنا برای حفظ موجودیت و اصالت خویش دارد. مسیرهای پیچ در پیچ و باریک، ابزاری برای غافلگیر کردن دزدان و راهزنان بوده اند و یکی از آن‌ها به‌عنوان کوچه گرگ شناخته می‌شود.

برای مقابله با دزدان آن‌ها را به این کوچه می‌کشاندند و سپس به آن‌ها حمله می‌کردند.در گذشته دور تا دور قلعه را خندق های عمیقی محاصره کرده بودند تا ساکنان از یورش دشمنان در امان بمانند. ۶ برج نگهبانی شامل یک برج در شمال و دومی در جنوب غربی قلعه و چهار برج دیگر نیز در جبهه غربی به بدنه قلعه متصل هستند و چهار دروازه به نام‌های دروازه بالا، پایین، رضا خان سرداری و خالو در اطراف آن قرار دارند.

۸۰ خانه در این قلعه تعبیه شده که بیشترشان دارای دو یا سه طبقه هستند و طراحی هریک متناسب با توانایی اقتصادی و موقعیت اجتماعی قلعه نشینان در نظر گرفته شده است. دیوارهای خشتی و گلی و سقف گنبدی و گهواره‌ای از تیرهایی از جنس حصیرهای الیافی، چوب و پوشال هنر دست‌سازندگان را به تصویر می کشند. مخلوط خاک و آهک برای مسطح ‌کردن کف اتاق ها، ملات کاهگل برای روکاری سطوح بیرونی ساختمان ها و گچ برای تزیین دیوار اتاق ها، تالارها و ایوان ها به کار رفته است.

حمام خرانق

حمام تاریخی خرانق، بنایی مربوط به دوره قاجار بوده که در کاروانسرا و در نزدیکی کشت زار واقع شده است. برای آنکه در این حمام به راحتی بتوان به آب قنات دسترسی پیدا کرد، آن را در سطحی پایین‌تر از قلعه و بالاتر از سطح متوسط روستا ساخته‌اند. همچنین با به کار گیری این روش هوشمندانه، فاضلاب حمام به زمین های اطراف قلعه هدایت می‌شود و گود ساختن آن از اتلاف گرما نیز جلوگیری می کند. دیوارهای حمام از آجرهای بسیار ضخیم ساخته شده و پوشش سقف نیز از آجرهای آب انباری به صورت سقف های گنبدی است.

نور حمام از روزنه‌های کوچک سقف تامین می‌شده است.این حمام به دو بخش حمام کوچک و حمام بزرگ تقسیم می شود که هر دو دارای تمام اجزای حمام کامل ایرانی همچون ورودی، هشتی، سربینه، میاندر، بینه، خزینه، تون، گرمخانه و گلخن هستند. حمام کوچک مخصوص زنان بوده و حمام بزرگ از صبح تا شب در اختیار بانوان قرار داشته است و از شب تا صبح آقایان از آن استفاده می کردند. در اواخر دوره پهلوی با تعطیل شدن خزینه و کاشی شدن دیوارها و کف، مشخصات یک حمام نمره را به خود می گیرد تا اهالی از آن استفاده کنند.

کاروانسرای خرانق

در روستا خرانق، کاروانسرایی وجود دارد که قدمت بنای اولیه آن به دوره ساسانی بر می‌گردد. این کاروانسرا پس از تخریب در اثر گذشت زمان به فرمان محمد ولى میرزا، فرزند فتحعلى شاه ساخته و مرمت شد و به کاروانسراى شاهزاده تبدیل شد که امروزه به‌عنوان محلی برای اسکان مسافران از آن استفاده می‌شود.کاروانسرای خرانق به شکل کاروانسراهای دشتی که یک طبقه‌اند، ساخته شده است و سبک ساخت بنای فعلی را شاه عباسی می‌دانند.

این کاروانسرا به شکل حیاط مرکزی است و اتاق‌ها و صفه‌هایی با سقف‌های قوسی، دور تا دور آن قرار دارند.چهار تیمچه ( کاروانسرای کوچک ) در آن وجود دارند که سه تای آن‌ها دارای سقف و یکی بدون سقف است. سقف بیشتر صفه ها ( تالارها و فضاها ) نوک تیز و شیب‌دار و بام‌ها، مسطح و کم شیب در نظر گرفته شده‌اند. سقف‌های فضاها و اتاق‌های بزرگ، قوس شکل هستند؛ در حالی که سقف تیمچه‌ها با آجر پوشیده شده است. یکی از نکات جالب این فضاها، این است که اگردر وسط تیمچه پای خود را بر زمین بکوبید، صدا تا چند لحظه در سقف گنبدی آن می‌پیچد.

آجر کاری، کاشی کاری، گچ بری و سنگ بری، زینت بخش نمای بیرونی کاروانسراست و در قسمت دروازه ورودی، تاق‌نماها و ایوان‌ها نیز به آجرکاری مزین شده‌اند. هر گوشه از این کاروانسرا، حکایت از تاریخ دارد واین مکان در تاریخ ۳ اسفند ۱۳۷۷ با شماره ثبت ۲۲۳۸ به‌عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده است.

منارجنبان خرانق

با شنیدن نام منارجنبان تصویری از اصفهان در ذهن همگان نقش می بندد اما بهتر است بدانید این سازه تنها مناره ای نیست که در ایران تکان می‌خورد و می‌جنبد. خرانق نیزیک منار جنبان دارد که حرکت آن به وضوح دیده می شود و از منارجنبان اصفهان کهن‌تر است.منارجنبان خرانق که با شماره ۲۴۴۰ در فهرست آثار ملی ایران قرار دارد، مناره ای است که قدمت بنای اولیه آن به دوران ساسانیان بازمی‌گردد و با ارتفاع ۱۵ متر از بام مسجد، از مرتفع‌ترین بناهای منطقه به شمار می رود. این منارجنبان سه طبقه و دو راه پله حلزونی برای رفت و برگشت دارد و به عنوان برج دیده‌بانی و فانوس‌خانه، کاربرد داشته است.

پلکان‌های داخلی در قسمت پایین ۶۰ تا ۷۰ سانتی متر و در قسمت بالا ۴۰ تا ۵۰ سانتی‌متر عرض دارند. ساختاری چوبی در بالای آن قرار داشته که اهالی پس از کج شدن آن بر اثر زلزله و وزش باد، آن را بریده و پایین آورده اند.

راه دسترسی به خرانق

روستای خرانق در مرکز بخش خرانق در شهرستان اردکان و در ۸۵ کیلومتری شهر یزد واقع شده است . این روستا در منطقه شمالی یزد قرار دارد و برای رفتن به آن باید راهی شهرستان اردکان شوید. با ورود به جاده اردکان – طبس و طی کردن ۵۰ کیلومتر به این روستای تاریخی می رسید.

دهکده چوبین در قلب نیشابور

روستای دیگری نیز در کشور وجود دارد که کمتر ایرانی نام آن را شنیده است. روستایی که کافی است تنها یک‌بار به آن سفر کنید؛ آن زمان است که این روستا به یکی از مقاصد اصلی و همیشگی سفر شما در ایران تبدیل می‌شود.

دهکده چوبین که در میان روستای ملامحمد آقازاده سر برآورده است مانند روستاهای دیگر ایران، می تواند شما را هر چند کوتاه از هیاهوی شهری دور کند و سکوت و آرامش کویر را در کنار سرسبزی که حاصل از عشق سازنده دهکده است، به شما هدیه دهد.

دهکده چوبی، نخستین دهکده اکولوژیکی ایران، روستایی با ساختمان‌هایی مانند مسجد، رستوران، خانه، موزه و کتابخانه چوبی است که تمام جنبه های زندگی را در بر می گیرد. این سازه‌ها تنها ساختمان‌هایی چوبی نیستند که برای جلب گردشگر ساخته شده باشند بلکه روح زندگی در آن‌ها جریان دارد و مردم هر روزه از آن‌ها استفاده می کنند و موثر از ارزش‌های والای فرهنگی-اسلامی هستند که در مسجد روستا، این ارزش ها بیشترین جلوه را دارد. مهندس مجتهدی تا سال ۹۲ مسئول رسیدگی به روستا بودند و بعد از فوت ایشان، همسر او خانم حشمت سررشته دار عمرانی، فارغ التحصیل رشته هنر (نقاشی) از دانشگاه آمریکا، مدیریت دهکده چوبی را بر عهده دارد.

به گزارش کارناوال، اینجا با یک شهر کوچکِ چوبی روبه‌رو هستید؛ شهری که تمام آنچه را که نیاز دارید، در خود جای داده مثل مسجد چوبی، موزه و کتابخانه، رستوران، فروشگاه و نانوایی، آلاچیق، سوییت‌ها، فضای سبز و اکوسیستم زیبای روستا به همراه کشاورزی و دامپروری که کار و زندگی مردم روستا را شکل می دهد. در این سفر گویی که به دنیای دیگری قدم گذاشته‌اید که این بار بوی چوب از همه جای آن به مشام می رسد.در ادامه همراه و همسفر ما باشید تا با بخش ها و قسمت های مختلف دهکده چوبی نیشابور آشنا شویم.

مسجد چوبیِ دهکده چوبین

مسجد چوبیِ دهکده چوبین که مشهورترین سازه روستای ملامحمد آقازاده است، نخستین مسجد چوبی جهان است. این مسجد در برابر زلزله مقاوم است و تا هشت ریشتر لرزش را تاب می آورد که نشان از هوش و دانش سازنده آن دارد. اما شگفتی این مسجد باشکوه و دل انگیز تنها به این ختم نمی‌شود؛ مسجد چوبی باوجود قرار گرفتن در منطقه‌ای موریانه‌خیز، در برابر هجوم موریانه ها مقاوم است و امکان نفوذ را به آن‌ها نمی دهد. مهندس مجتهدی با درایت و دانش خود، برای مقابله با موریانه‌ها، مسجد و دیگر خانه ها و بناهای چوبی را با عایقی که خود ساخته بود، مقاوم ساخت. مسجد با سه درب ورودی و پنج پنجره، پناه عبادت‌کنندگان و افتخار اهالی روستاست.

مسجد در زمینی به مساحت ۲۰۰ متر مربع بنا شده، سقفی شیروانی دارد و دو مناره آن سه بار در روز، آمدن وقت سخن با خدا را یادآوری می کنند. این مناره ها ۱۳متر از سطح زمین ارتفاع دارند و وزن هر کدام از آن‌ها چهار تن است‌. ساخت مسجد حدود دو سال طول کشیده و از ۴۰ تن چوب در ساخت آن استفاده شده است. دیواره‌های دوجداره که بین این جدارها، اسکلت بنا قرار گرفته، مسجد را تبدیل به سازه ای کرده است که تا قرن‌ها از تخریب و ناملایمتی در امان بماند. اسکلت مناره ها و همین‌طور سقف و دیواره ها به روش عنکبوتی به یکدیگر متصل هستند. از آنجایی که شیوه ساخت این اسکلت‌ها مانند تار عنکبوت بوده به این نام مشهور شده است.

اسکلت مسجد به شیوه Two by Four یا DoubleL ساخته شده است. در این روش اتصال گلدسته‌ها ‌به‌گونه‌ای است که وزن ‌چهار تنی خود را به میزان مساوی ابتدا بر روی سقف، سپس دیواره و از آنجا به زمین منتقل می کند. هنر این شیوه در آن است که به دلیل این مدل اتصال، نیازی به ستون در داخل مسجد برای استحکام و نگاه داشتن سقف بنا نیست. علاوه بر این‌ها دیوارها کمی زاویه دارند تا وزن را راحت تر از مناره به زمین منتقل کنند.

نکته جالبی که در مورد این مناره ها وجود دارد، این است که از طریق نردبان داخل مناره‌ها می‌توان به بالای مناره دسترسی پیداکرد و در آنجا شگفتی معماری دیگری را کشف کرد. در محل اتصال گلدسته‌ها به سقف، دریچه ای قرار دارد که مانند یک کانال تهویه در تابستان‌ها هوای گرم داخل مسجد را به بیرون و هوای تمیز را از راه بادگیر مخصوصی که در سقف بنا تعبیه شده است به داخل مسجد هدایت می‌کند. این دانش مهندسی حمید مجتهدی است که به خدمت سازه در می‌آید و تهویه طبیعی را در اختیار نمازگزاران قرار می دهد. کارهای کوچک و فکر شده‌ای که مسجد را از ساختمانی ساده به شاهکاری معماری تبدیل می‌کند.

کتابخانه و موزه

در کنار مسجد، بنای چوبی کتابخانه و موزه با ۱۲۰متر مساحت قرار دارد. در ابتدا این ساختمان به نیت پسر بزرگ‌تر مهندس مجتهدی و اینکه ایشان در روستا بمانند و در همان‌جا تشکیل خانواده بدهند، ایجاد شد. اما پس از اینکه پسر ایشان دهکده را ترک کرد، این ساختمان به موزه و کتابخانه تغییر کاربری داد. ساختمان کتابخانه مانند مسجد چوبی دیواره ای دوجداره دارد و نمای خارجی آن (سقف شیروانی و دیواره ها) پوشیده از چوب‌های پولکی است. ساختمان دودرب ورودی و خروجی دارد و دو راه پله، دو طبقه آن را به یکدیگر متصل می کند. طبقه اول موزه ای است که با چوب و آیینه کاری تزیین شده و کتابخانه در طبقه دوم نیز باکتاب‌های مختلفی از جمله کتاب‌هایی در وصف آثار دیدنی و گردشگری ایران و راهنماهای سیاحتگری، مزین شده است.

رستوران دهکده چوبی

بعد از مسجد، رستوران دهکده چوبی زیباترین ساختمان در تمام دهکده چوبی است. این سازه دو طبقه کمی پایین تر از مسجد ساختمانی ‌هشت ضلعی با دیوارهای مشبک خودنمایی می کند و مانند مسجد و موزه اسکلت چوبی دارد و در برابر زلزله مقاوم است. معماری آن به گونه ای است که خیال می کنی درختی سر از زمین بر آورده و در درون خود، شما را میهمان غذاهای رستوران می کند. رستوران در فضایی به وسعت ۲۰۰ متر بنا شده و همزمان ۱۳۰ تا ۱۴۰ نفر را میزبانی می کند.

در درون رستوران خلاف معمول تمام رستوران‌هایی که تا به حال قدم در آن گذاشته اید، گلدان ها نه در کنار و گوشه رستوران در تکه های تنه درختان جای گرفته‌اند. این تنه های درختان بعد از برش عرضی درون‌شان خالی شده و به عنوان گلدان مورد استفاده قرار گرفته اند و طراوت و زیبایی را به فضای رستوران می آورند. گلدان‌هایی که با سلیقه هنرمندانه ای روی دیوارهای رستوران نصب شده و چشم را نوازش می دهند.

به مانند دیگر سازه های چوبی دهکده، اجزای داخلی رستوران نیز به مانند نیمکت ها و میزها چوبی هستند. کف محوطه رستوران را چوب و موزاییک فرش کرده است. برای انجام این کار تنه های درخت به صورت عرضی برش خورده و در کنار موزاییک ها و با کمک ملاتی مخصوص، زمین رستوران را شکل داده است. این کارها باعث شده هنگامی وارد رستوران می شوید، تصور کنید به مکانی قدم گذاشته‌اید که قبلا جنگلی پرپشت بوده و اکنون درختان آن بریده شده اند.

آلاچیق ها

در میان باغ های میوه ای که در دهکده چوبی ساخته شده، دوستداران طبیعت می توانند از آلاچیق هایی برای لذت بردن از فضای دلنواز باغ‌ها استفاده کنند و در آنجا به استراحت بپردازند. باغ میوه در مکانی جدا از مجتمع اصلی ساخته شده و درختان میوه لذت حضور در میان زیبایی های روستا را دوچندان می کند. به مانند رستوران، آلاچیق ها نیز با پوششی پلاستیکی بر سقف و کناره های آن در فصل‌های پاییز و زمستان مهیای حضور بازدیدکنندگان است.

تفریحات در دهکده چوبی

حضور در دهکده ای که تمام ساختمان های آن چوبی و تداعی بخش داستان ها و فیلم های کارتونی است، تنها در دهکده چوبین نیشابور امکان پذیر است. فضای صمیمانه و دلپذیر یک روستای چوبی، عطر چوب، بوی گل ها و گیاهانی که در فضا پراکنده است، صفای غذا خوردن در رستورانی تماما چوبی، لذت بردن از منظره و محیط دهکده چوبی در سایه آلاچیق ها و قدم‌زدن در موزه ای کوچک و جالب، خنکای استخر دهکده و نورپردازی های زیبای مسجد که نوید شادی و رنگ می‌شود و صحبت با خدا در مسجد دل انگیز چوبی، همه از دلایلی هستد که می توانند شما را به دهکده چوبین بکشانند و خاطرتان را پر از آرامش و خوشی کنند.

منبع: برترینها

معرفی چند لوسیون فوق العاده براق کننده مو

آنچه که از رنگ مو باید بدانید

روش عالی برای رنگ کردن موهای سفید

حریری ابتدا پاریس و بعد به بیروت می‌رود

زیمبابوه در لبه بحران

چادر و پتو و ترس حکایت مشترک کرمانشاه

تهیه کیش سبزیجات، با پایه سیب زمینی

اولین واکنش برادر سعد حریری به استعفا: از تصمیم برادرم حمایت می کنم

لحظه برخورد صاعقه با هواپیمای آمستردام (عکس)

تکذیب خبر بیرون آوردن یک نوزاد از زیر آوار ۳ روز پس از زلزله

شهردار کرمانشاه: ۷۰۰ تن اقلام ضروری به مناطق زلزله زده ارسال کرده‌ایم

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

تعلیق فدراسیون فوتبال یا محرومیت استقلال؟

واقعیاتی دردناک در مورد اردوگاه‌های مرگ شوروی

کلکسیون لباس‌های بچه‌گانه «زارا»: پاییز ۲۰۱۷

سریال «آقای مرسدس»؛ کارآگاهی شکست خورده به دنبال قاتل سریالی

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

راه حل کمبود جا در خانه‌های کوچک!

شهرهای گمشده در جهان؛ از تخت جمشید تا ماچو پیچو (۱)

روستاگردی از دل کویر تا قلب نیشابور

لینک های جالب

صفحات

دسته بندی ها

بایگانی

بایگانی سال : 2017

لینک های جالب

صفحات

دسته بندی ها

بایگانی