"بانکداری دیجیتال؛ راهبرد یا فناوری"

بانکداری دیجیتال الگوی جدیدی است که ازنظر افزایش بهره‌وری و سودآوری، مزایای قابل‌توجهی برای بانک‌ها دارد. این الگو با استفاده از زیرساخت‌های فناوری پیشرفته و به‌منظور ایجاد تغییرات در فرایندهای داخلی و رابط‌های کاربری خارجی، پیاده‌سازی می‌شود و چهار عامل هزینه، راحتی، کنترل و تجربه مشتری را بهبود می‌بخشد.

تعیین سطح رشد بانکداری دیجیتال و بیان این‌که چه زمانی یک بانک کاملاً دیجیتال شده است، دشوار است. به همین صورت، برای یک بانک دشوار است که به‌تنهایی خود را ارزیابی و برنامه‌ریزی کند و اقدامات لازم را برای دستیابی به بانک دیجیتال به انجام رساند. به همین دلیل باید چهارچوب و مدلی ارائه شود تا بتواند به بانک‌ها در تلاش برای حرکت به‌سوی بانکداری دیجیتال یاری برساند؛ چهارچوبی که برای تعریف و طراحی یک بانک دیجیتال کل‌نگر و جامع است و اهداف، نقشه‌ها و خطوط راهنما را در سفر به‌سوی بانکداری دیجیتال، در بر می‌گیرد.

آنچه باید به آن توجه کرد، ماهیت راهبردی بودن مدل بانکداری دیجیتال است و تعریف صرف آن بر پایه مفاهیم فناوری، خطایی راهبردی است که اهداف را با چالش روبه‌رو می‌کند.

در شرایط کنونی که صنعت بانکداری کشور در فضایی ملتهب به سر می‌برد و با اقتصادی راکد، انبوهی از دارایی‌های منجمد، کمبود نقدینگی، فرایندها و ساختارهای غیر چابک و غیر منعطف، محصول محوری، افول سود سپرده به‌عنوان یک محصول، تازه‌واردهایی مانند فین تک‌ها و استارت‌آپ‌ها مواجه است، انتقال از بانکداری سنتی به بانکداری دیجیتال تنها راه باقی‌مانده برای خروج از این شرایط است. درواقع، بانک‌هایی در آینده به بقای خود ادامه خواهند داد که این هدف را با برنامه‌ریزی مناسب و نقشه راهی مطمئن محقق سازند؛ امروز باید به فکر چاره بود؛ «فردا دیر است».

از سویی آنچه در این انتقال باید به آن توجه شود این است که تحول دیجیتال ماهیت تحولی و تغییراتی بنیادین دارد و سنخیتی با بهبودهای جزئی ندارد؛ وانگهی مهم‌ترین محورهای این تغییر، انتقال از محصول محوری به مشتری محوری، نوآوری و فناوری است.

مسأله دیگری که باید به آن پرداخت، تعریف صحیح اصطلاح «بانکداری دیجیتالی» است. بانکداری دیجیتال درست مثل هر کلمه مبهم و جدید دیگری، معانی مختلفی را برای ذی‌نفعان گوناگون در یک سازمان در بر دارد؛ برای مثال، این واژه می‌تواند برای مشتریان به معنای خدمات و محصولات جدید و بی‌نظیری باشد که به تجربه‌ای لذت‌بخش از خرید و یا اخذ خدمت و صرف هزینه منجر می‌شود. برای تصمیم گیران در سازمان، می‌تواند به معنای ایجاد زیرساخت‌های پیشرفته فناوری اطلاعات و ارتباطات، همراه با امکان ارائه محصولات و خدمات مطلوب و متمایز برای فراهم کردن تجربه‌ای عالی برای مشتریان، دستیابی به وفاداری آن‌ها و سود پایدار باشد و برای نهادهای ناظر و رگولاتوری، این الگو می‌تواند به توانایی ارائه اطلاعات دقیق و قابل‌اعتماد معنا دهد. یکی از اشتباهات رایج، عدم تمایز بین اصطلاحات دیجیتال‌سازی (Digitization) و دیجیتالی کردن (Digitalization) است.

اصطلاح «دیجیتال‌سازی» (Digitization) فرایندی را توصیف می‌کند که طی آن هر داده‌ای به یک فرمت دیجیتالی تبدیل می‌شود؛ برای نمونه تبدیل یک سیگنال صوتی آنالوگ به شکل دیجیتالی آن، تبدیل سوابق اعتباری و فرم‌های درخواست به یک نسخه نرم‌افزاری و قرارگیری داده‌ها درون یک پایگاه داده و انجام کارهای عادی به‌صورت سیستمی و در یک بستر گسترده‌تر و توسعه‌یافته‌تر، می‌توان به دیجیتالی شدن اطلاعات به دانش و یا بینش‌هایی جدید برای تصمیم‌گیری تعبیر کرد.

اصطلاح «دیجیتال» معمولاً برای اشاره به ذخیره‌سازی داده‌ها بر روی بسترهای فناوری اطلاعات به کار می‌رود که با استفاده از اعداد ۱ و ۰ نشان داده می‌شوند. در اینجا، این اصطلاح به اطلاعات و فرمتی که مانند سوابق سپرده‌ها و تسهیلات و یا سوابق مشتری به‌صورت دیجیتال، ذخیره‌سازی می‌شوند، اشاره دارد.

اصطلاح «دیجیتالی کردن» (Digitalization) فراتر از «دیجیتال‌سازی» ساده است. به این معنا، کتاب‌ها صرفاً کتاب‌های الکترونیکی نیستند، بلکه تجربه‌ای تعاملی و چندرسانه‌ای هستند. فرایندهای کسب‌وکار راهکاری برای گفت‌وگوی آنلاین بین طرف‌های تجاری و مشتریان برقرار می‌کنند که قبلاً به‌طور مستقیم با یکدیگر در ارتباط نبودند و محصولات و خدمات ارائه‌شده بر اساس نیاز و همکاری مشتریان طراحی و ارائه می‌شوند؛ بنابراین، یک سازمان برای دیجیتال شدن باید بر روی مشتری محوری و ساده‌سازی، خودکاری سازی و اتوماسیون فرایندها تمرکز کند و هدف آن نیز افزایش کارآمدی آن‌ها در تمامی لایه‌های سازمان و در کل زنجیره ارزش باشد.

در حقیقت با تمرکز بر دیجیتالی کردن فرایندها و تجدید ساختار با محوریت مشتری، یک مجموعه می‌تواند به نتایج مؤثرتری دست یابد. با توجه به مطالب ذکرشده، در ادامه به ابعاد و مفاهیم گسترده‌تری از دیجیتالی کردن پرداخته خواهد شد که دیجیتال‌سازی یا مکانیزاسیون زیرمجموعه‌ای از آن است.

در تعریف بانکداری دیجیتال نیز باید گفت، بانکداری دیجیتال تعریف استانداردی ندارد؛ بااین‌همه تعاریف متفاوتی در این حوزه ارائه‌شده است که به برخی از آن‌ها در ذیل اشاره می‌شود.

بانکداری دیجیتال، مفهوم جدیدی در زمینه بانکداری الکترونیکی است که هدف آن غنی‌سازی و بهبود خدمات آنلاین، همراه با استفاده از فناوری‌های نوین دیجیتالی مانند موبایل و شبکه‌های اجتماعی است. ابزارهای تحلیل راهبردی مانند هوش تجاری و داده‌کاوی، افزایش تعاملات در شبکه‌ها و رسانه‌های اجتماعی، راهکارهای نوین حوزه پرداخت و تمرکزی بر تجربه مشتریان مصداق‌هایی در این زمینه است.

در تعریفی مؤثرتر و جامع‌تر، بانکداری دیجیتال رویکردی کامل در حوزه استراتژی و پذیرش یک راهبرد و مدلی جدید از بانکداری است که به بانکداری دیجیتال معروف شده است. این بانکداری الزاماتی به همراه دارد و مستلزم تحول و مدرن سازی در کلیه لایه‌های مدیریتی، عملیاتی، اجرایی و فناوری است. سوای آن نیازمند گذار از یک دیدگاه محصول‌گرا به مشتری‌گرا و خدمت‌محور است.

این الگوی بانکداری به‌وسیله مشتری آغاز می‌شود، از حداکثر قابلیت سازی برای مشتری از منظر خدمت‌دهی، دسترسی، سودمندی و هزینه، اطمینان پیدا می‌کند و در رابطه با بانک، این الگو در پی کاهش هزینه‌های عملیاتی، کاهش خطاها، توسعه بازار و افزایش منابع درآمدی بر اساس مدل‌های نوین کسب‌وکار همراه با استفاده از نوآوری و تجاری‌سازی ایده‌هاست.

با این حال، هرگونه تعریف از بانکداری دیجیتال تنها حول محور افزایش خدمات به مشتری، تجربه مشتریان، مشارکت، شناسایی و تأمین نیازها، انتظارات و تجربه آن‌ها شکل می‌گیرد که می‌تواند درنهایت به یک مخزن عظیم و بزرگ داده منجر شود؛ مخزنی که شبیه به یک ابر دیجیتالی است.

مهران باوند سوادکوهی
مدیر امور برنامه‌ریزی بانک ایران‌زمین


منبع: عصرایران

آتش‌سوزی سنگین در یک انبار کفش در اهواز

مدیر روابط عمومی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری اهواز از آتش‌سوزی سنگین در یک انبار کفش در خیابان مسلم در مرکز شهر اهواز خبر داد.

مقصود حق‌شناس در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: حوالی ساعت ۱۵ امروز(۶ دی ماه) در تماس شهروندی با سامانه ۱۲۵، وقوع آتش‌سوزی سنگین در یک انبار کفش واقع در خیابان مسلم بین سلمان فارسی و خسروی اطلاع‌رسانی شد.

وی ادامه داد: پس از اطلاع‌رسانی، اکیپ‌های آتش‌نشانی شامل تیم‌های اطفای حریق و امداد و نجات، از دو ایستگاه همجوار سریعا به محل حادثه اعزام شدند.

حق‌شناس تصریح کرد: آتش‌نشانان ضمن اطفای حریق هستند از سرایت حریق به ساختمان‌های مجاور جلوگیری کردند. خوشبختانه این حادثه هیچگونه تلفات جانی در پی نداشت.

وی بیان کرد: اکیپ‌های آتش‌نشانی هم‌اکنون در حال لکه‌گیری محل حادثه هستند. علت حادثه نیز در دست بررسی است.


منبع: عصرایران

کشف "تریاک" در بار "پرتقال"!

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر استان کرمانشاه از کشف بیش از ۱۰ کیلو و ۵۰۰ گرم مواد مخدر از نوع تریاک در بار پرتقال و انهدام یک باند در این زمینه خبر داد.

به گزارش ایسنا، سرهنگ علیرضا دلیری اظهار کرد: مامورین این پلیس تخصصی با کار اطلاعاتی یک باند تهیه و توزیع مواد مخدر که در پوشش محوله‌های میوه و تره بار موادمخدر به شهر کرمانشاه وارد می‌کرد را شناسایی کردند.

وی افزود: در نهایت پلیس شب گذشته یک وانت نیسان حامل پرتقال را کشف و بیش از ۱۰ کیلو و ۵۰۰ گرم مواد مخدر از نوع تریاک را کشف کرد.

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر با بیان این‌که در این رابطه دو متهم دستگیر شده‌اند، گفت: متهمان دستگیر شده به منظور سیر مراحل قانونی به دستگاه قضائی معرفی شدند و اقدامات اطلاعاتی و عملیاتی به منظور دستگیری دیگر عوامل دخیل در پرونده هم‌چنان ادامه دارد.

دلیر ضمن تقدیر از همکاری مردم با پلیس گفت: مردم می‌توانند در صورت اطلاع از فعالیت قاچاقچیان و خرده فروشان مواد مخدر موضوع را از طریق سامانه ۱۲۸ به پلیس مبارزه با مواد مخدر تحویل دهند.


منبع: عصرایران

شوخی لاریجانی با وزیر ورزش و جوانان (فیلم)

جهانگیری: عزم دولت بر استحکام بخشی بافت فرسوده و مراکز مهم جمعیتی است کشف “تریاک” در بار “پرتقال”! وزیر ورزش: تحت فشار زیادی هستیم/ امیدوارم خادم جلوی تعلیق را بگیرد آلودگی هوا با پوست چه می‌کند؟ معافیت مالیاتی واردات کاغذ ابلاغ شد اعلام تعرفه جدید واردات خودرو (+جزئیات) افزایش قیمت جهانی نفت در پی انفجار لوله انتقال نفت در لیبی آتش‌سوزی سنگین در یک انبار کفش در اهواز کسب مجوز GSO برای خانواده محصولات دناپلاس و رانا دلایل ناشنوایی (+فیلم)

ای کاش کسی در دنیا متوجه این ماجرا نشود/ به دختر بچه ۱۰ ساله چه کار دارید؟!  (۳۷ نظر)

“جاخالی” دادن ایران در حمایت عملی از مسلمانان میانمار!  (۳۷ نظر)

جشنواره وب ایران؛ اگر تمایل دارید می توانید به عصر ایران رأی دهید (+لینک)  (۳۳ نظر)

آزادی زنان در عربستان؛ مقدمه خشونت بیشتر آل سعود در خاورمیانه  (۲۸ نظر)

اصلاح‌طلبان به هوش، اعتدال‌گرایان به گوش  (۲۵ نظر)

عادت می‌کنیم  (۲۵ نظر)

زلزله احتمالی تهران؛ از ساختمان‌ها فرار نکنیم  (۲۱ نظر)

تلویزیون منهای فرّ دانایی؟  (۲۰ نظر)


منبع: عصرایران

افتخاری: استقلال با نمایندگان عربستان در آسیای میانه بازی می‌کند

مدیرعامل استقلال می‌گوید فدراسیون فوتبال باید تمام تلاشش را برای برگزاری دیدار با نمایندگان عربستان در ایران انجام دهد.

به گزارش ایسنا، سید رضا افتخاری، مدیرعامل باشگاه استقلال در گفت‌وگو با سایت رسمی باشگاه اعلام کرد با نزدیک شدن مسابقات لیگ قهرمانان آسیا فدراسیون فوتبال باید همه توان و امکانات خود را به کار گیرد تا مسابقات با نمایندگان باشگاه‌های عربستانی در ایران برگزار شود.

مدیرعامل استقلال افزود: سال گذشته بر اساس برنامه‌ریزی کنفدراسیون فوتبال آسیا مسابقه تیم‌های عربستانی در کشورهای قطر، عمان و امارات برگزار شد که در نتیجه نمایندگان باشگاه‌های ایران امتیاز میزبانی را به دلایل واهی از دست دادند و هزینه‌های زیاد مادی و معنوی را هم متحمل شدند که تا کنون این هزینه‌ها و خسارت وارد شده به باشگاه‌های ایرانی پرداخت نشده است.

افتخاری در پایان خاطرنشان کرد: برای تیم‌های عربستانی فرقی ندارد که در کشورهای یاد شده مسابقه دهند و یا در کشور خودشان زیرا شرایط آب و هوایی هر چهار کشور یکسان است. در صورتی که راه‌حلی وجود نداشته باشد و ایران مجبور شود در کشور ثالث مسابقه دهد حق قانونی و طبیعی باشگاه‌های ایرانی است که کشور میزبان را خودش تعیین کند. بنابر این باشگاه استقلال پیشنهاد می‌کند مسابقات تیم استقلال با نمایندگان عربستان در یکی از کشورهای آسیای میانه برگزار شود تا عدالت رعایت شود.


منبع: عصرایران

تیزر "سد معبر" با بازی حامد بهداد (فیلم)

جهانگیری: عزم دولت بر استحکام بخشی بافت فرسوده و مراکز مهم جمعیتی است کشف “تریاک” در بار “پرتقال”! وزیر ورزش: تحت فشار زیادی هستیم/ امیدوارم خادم جلوی تعلیق را بگیرد آلودگی هوا با پوست چه می‌کند؟ معافیت مالیاتی واردات کاغذ ابلاغ شد اعلام تعرفه جدید واردات خودرو (+جزئیات) افزایش قیمت جهانی نفت در پی انفجار لوله انتقال نفت در لیبی آتش‌سوزی سنگین در یک انبار کفش در اهواز کسب مجوز GSO برای خانواده محصولات دناپلاس و رانا دلایل ناشنوایی (+فیلم)

ای کاش کسی در دنیا متوجه این ماجرا نشود/ به دختر بچه ۱۰ ساله چه کار دارید؟!  (۳۷ نظر)

“جاخالی” دادن ایران در حمایت عملی از مسلمانان میانمار!  (۳۷ نظر)

جشنواره وب ایران؛ اگر تمایل دارید می توانید به عصر ایران رأی دهید (+لینک)  (۳۳ نظر)

آزادی زنان در عربستان؛ مقدمه خشونت بیشتر آل سعود در خاورمیانه  (۲۸ نظر)

اصلاح‌طلبان به هوش، اعتدال‌گرایان به گوش  (۲۵ نظر)

عادت می‌کنیم  (۲۵ نظر)

زلزله احتمالی تهران؛ از ساختمان‌ها فرار نکنیم  (۲۱ نظر)

تلویزیون منهای فرّ دانایی؟  (۲۰ نظر)


منبع: عصرایران

دلایل ناشنوایی (+فیلم)

جهانگیری: عزم دولت بر استحکام بخشی بافت فرسوده و مراکز مهم جمعیتی است کشف “تریاک” در بار “پرتقال”! وزیر ورزش: تحت فشار زیادی هستیم/ امیدوارم خادم جلوی تعلیق را بگیرد آلودگی هوا با پوست چه می‌کند؟ معافیت مالیاتی واردات کاغذ ابلاغ شد اعلام تعرفه جدید واردات خودرو (+جزئیات) افزایش قیمت جهانی نفت در پی انفجار لوله انتقال نفت در لیبی آتش‌سوزی سنگین در یک انبار کفش در اهواز کسب مجوز GSO برای خانواده محصولات دناپلاس و رانا دلایل ناشنوایی (+فیلم)

ای کاش کسی در دنیا متوجه این ماجرا نشود/ به دختر بچه ۱۰ ساله چه کار دارید؟!  (۳۷ نظر)

“جاخالی” دادن ایران در حمایت عملی از مسلمانان میانمار!  (۳۷ نظر)

جشنواره وب ایران؛ اگر تمایل دارید می توانید به عصر ایران رأی دهید (+لینک)  (۳۳ نظر)

آزادی زنان در عربستان؛ مقدمه خشونت بیشتر آل سعود در خاورمیانه  (۲۸ نظر)

اصلاح‌طلبان به هوش، اعتدال‌گرایان به گوش  (۲۵ نظر)

عادت می‌کنیم  (۲۵ نظر)

زلزله احتمالی تهران؛ از ساختمان‌ها فرار نکنیم  (۲۱ نظر)

تلویزیون منهای فرّ دانایی؟  (۲۰ نظر)


منبع: عصرایران

آلودگی هوا با پوست چه می‌کند؟

یکی از مهم ترین عوامل آسیب رسان به پوست بعد از اشعه های ماورای بنفش، آلودگی هوا است. حدود ۸۰ درصد پیری پوست به عوامل محیطی مانند نور خورشید و آلودگی هوا بستگی دارد و ۲۰ درصد آن به افزایش سن و عوامل ژنتیکی ربط پیدا می کند.

به گزارش خبرگزاری تسنیم، آلاینده های اولیه (دود ناشی از کارخانجات، ماشین ها و هواپیما) و آلاینده های ثانویه (ازون) میزان آنتی اکسیدانهای طبیعی پوست را کاهش می دهند و به مرور لایه طبیعی محافظتی آن از بین می برند. هوای آلوده شهرهای بزرگ نه تنها تهدیدی برای قلب و ریه محسوب می شود، بلکه به پوست نیز آسیب زده و پیری آنرا تسریع می کند. بنابراین توصیه می شود در این روزهای آلوده به فکر پوست خود نیز باشید.

آلودگی هوا و تاثیر آن روی پوست

تنفس در هوای آلوده باعث نفوذ ذرات معلق به ریه ها شده و در نتیجه زمینه بروز مشکلات تنفسی مانند آسم فراهم می شود. علاوه بر این باعث تحریک ریه ها، سرفه و دردهای ناشی از آن رگهای، خونی را تحت تاثیر قرار داده و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند.

آلودگی هوا همچنین ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) را افزایش می دهد و زمینه بروز جوش، آکنه و آلرژی ها فراهم می‌ شود. در هوای آلوده پوست های خشک بیشتر در معرض اگزما قرار می گیرد. پوست های چرب نیز چرب تر شده وجوش های سرسیاه و آکنه بیشتر می شود. به طور کلی آلودگی هوا باعث بی آب شدن پوست، کدری، افتادگی و پیری زودهنگام پوست می شود. بنابراین نه تنها ریه ها و قلب بلکه پوست نیز از آلودگی هوا آسیب می بیند.

اشعه ماورای بنفش باعث تقویت اثرات منفی آلودگی هوا می شود

اشعه های ماورای بنفش و بخصوص اشعه های ماورای بنفش A اثرات مضر و منفی آلودگی هوا را ۳٫۵ برابر می کنند. این مسئله یک دور باطل ایجاد می کند که به آن استرس اکسیداتیو می گویند. به این ترتیب که آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد افزایش پیدا کرده و قدرت دفاعی بدن در برابر رادیکال های آزاد به همان نسبت کاهش پیدا می کند. بنابراین در روزهای آلوده باید بیش از پیش حواستان به نور خورشید باشد.

ترکیبات هوا که پوست را تهدید می کنند

مونواکسیدکربن موجود در هوا باعث خفه شدن پوست شده و از اکسیژن رسانی درست ممانعت می کند.به این ترتیب عملکرد پوست با اختلال مواجه شده و بدون اینکه بخواهید پوستتان خشک و کدر می شود و پوست به زودی دچار چین و چروک می شود.

ازون موجود در هوا نیز باعث تحریک هر چه بیشتر پوست می شود و در نتیجه پوست ملتهب به نظر می رسد.

دی اکسیدگوگرد هوا نیز به سبوم آسیب می زند در نتیجه پوست لایه محافظتی قوی خود را از دست می دهد و آسیب پذیر و حساس می شود. اکسید ازت از دیگران ذرات معلق هوا است که پوست را ملتهب می کند.

آیا اپیدرم به تنهایی می تواند از خود مراقبت کند؟

بدن حاوی آنتی اکسیدان هایی است که اثرات رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. برخی از این آنتی اکسیدان ها توسط پوست تولید می شوند و برخی دیگر از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند. اما سیستم دفاعی به مرور و بخصوص زمانی که رادیکال های آزاد موجود در محیط زیاد باشد قدرت و کارایی خود را از دست می دهد. بنابراین لازم است که به پوست در جهت مراقبت از خود کمک کرد.

مراقبت از پوست در بین این حجم آلاینده ها با تمیزکردن آن شروع می شود. فرقی نمی کند پوستتان از چه نوع باشد. روزانه دو بار (صبح و شب) آنرا تمیز کنید تا نفسی بکشد. یادتان باشد که شستشوی ساده آن با آب شیر کافی نیست. حتما از یک محصول شوینده مناسب صورت استفاده کنید.

در روزهای بسیار آلوده می توانید به جای آب شیر از آب معدنی استفاده کنید، چون فاقد کلر و آهک است. این دو ماده پوست را خشک می کنند. برای نرمی و تمیزی بیشتر پوست هر هفته یک بار لایه برداری کنید. هیچ وقت با آرایش نخوابید و از شیرپاک کن های ملایم استفاده کنید. قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید. می توانید به طور مرتب به پوست خود شیر بزنید تا منافذ آن تمیز شود.

تمیزی را با مرطوب کردن پوست تکمیل کنید

آلودگی هوا پوست را خشک، دهیدراته و تحریک پذیر می کند بنابراین برای محافظت از آن و تسکین عوارض آلاینده ها باید به فکر مرطوب کردن مناسب پوست باشید. پوستی که به خوبی مرطوب شده است فیلتر بهتری در برابر سموم دارد.از کرمهای مرطوب کننده برای پوست و لوسیون های حاوی آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب، ویتامین ها و مرطوب کننده ها برای بدن استفاده کنید.

عادت های سالمی داشته باشید

علاوه بر مراقبت های موضعی از پوست سعی کنید روزانه ۲ لیتر آب بنوشید. صبح یک فنجان چای سبز بنوشید، چون خواص آنتی اکسیدانی دارد و با رادیکال های آزاد ناشی از آلاینده ها مقابله می کند. تا می توانید میوه و سبزیجات میل کنید، چون سرشار از آب، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مناسب پوست هستند. از مصرف مواد غذایی چرب و تند و پرادویه نیز بپرهیزید. مصرف شیر و آب میوه های خانگی را نیز فراموش نکنید.


منبع: عصرایران

وزیر ورزش: تحت فشار زیادی هستیم/ امیدوارم خادم جلوی تعلیق را بگیرد

وزیر ورزش و جوانان با بیان اینکه کارگروهی با حضور نمایندگان دستگاه‌های مسئول برای پیگیری پرونده مربوط به علیرضا کریمی که از رویارویی با نماینده اسراییل خودداری کرد تشکیل شده است گفت: تحت فشار زیادی هستیم.

به گزارش ایسنا، مسعود سلطانی‌فر پس از برگزاری جلسه با رسول خادم رییس فدراسیون کشتی اظهار کرد:این مسئله در کمیته بین‌المللی المپیک(IOC) در حال پیگیری است اما کارگروهی با حضور همه وزارتخانه‌های مسئول در اینباره تشکیل دادیم تا ببینیم چه اقداماتی می‌توانیم انجام دهیم.

وزیر ورزش و جوانان افزود: البته همه این‌ مسائل به هیات رییسه اتحادیه جهانی کشتی برمی‌گردد که با توجه به حضور رسول خادم در هیات رییسه اتحادیه جهانی، امیدواریم خادم رایزنی‌ها لازم را در آنجا ادامه دهد و از تعلیق کشتی جلوگیری کند. سایر بخش‌ها نیز پیش‌بینی‌های لازم را انجام خواهند داد اما در هر صورت تحت فشار زیادی هستیم.

به گزارش ایسنا، پس از اینکه علیرضا کریمی آزادکار وزن ۸۶ کیلوگرم ایران مقابل حریف روس خود در رقابت‌های کشتی آزاد زیر ۲۳ سال جهان بصورت عمدی شکست خورد تا مقابل نماینده اسراییل قرار نگیرد،این موضوع با توجه به بازتاب جهانی که داشت،با حساسیت ویژه کمیته بین المللی المپیک و اتحادیه جهانی کشتی مواجه شده و حتی صحبت از تعلیق کشتی ایران و محرومیت علیرضا کریمی و کادر فنی تیم ملی نیز به میان آمده است.


منبع: عصرایران

جهانگیری: عزم دولت بر استحکام بخشی بافت فرسوده و مراکز مهم جمعیتی است

معاون اول رئیس جمهوری گفت: عزم دولت بر استحکام بخشی بافت های فرسوده و ناکارآمد و مراکز مهم جمعیتی است.

به گزارش ایرنا اسحاق جهانگیری عصر چهارشنبه در حاشیه آیین افتتاح واحدهای مسکونی نوساز روستاهای زلزله زده ‘قلعه براشک و صالح خانی’ خراسان رضوی به خبرنگاران گفت: کشور ما بر روی گسل زلزله قرار دارد و دولت عزم جدی برای مقاوم سازی و بازسازی بافت های فرسوده دارد تا خسارات وارده را به حداقل برساند. 

وی وقوع زلزله های اخیر در استانهای مختلف کشور و تهران را اخطاری جدی خواند و افزود: اگر شهر بزرگی مانند تهران دچار زلزله ای بزرگ بشود، آسیب های بسیار عظیمی به ملت ایران وارد می شود. 

جهانگیری اظهار کرد: خوشبختانه از حدود ۶ میلیون واحد روستایی در کشور تا کنون کار بازسازی و مقاوم سازی ۲ میلیون واحد انجام شده و به همت بنیاد مسکن انقلاب اسلامی، مردم روستا و نیز حمایت های دولت بقیه واحدها نیز در زمان کوتاهی استحکام بخشی می شوند. 

وی بیان کرد: تجربه بازسازی روستاهای منطقه زلزله زده فریمان در استان خراسان رضوی نشان داد می توان در مقطع زمانی کوتاهی در کمتر از یک سال خانه ها را ساخته و تحویل مردم داد. 

معاون اول رئیس جمهوری در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به توجه دولت به اشتغال روستاییان، اظهار کرد: دولت در این زمینه منابع بسیار مناسبی اختصاص داده است و از نظر ما استاندار، فرماندار و بخشداری موفق است که بتواند از منابعی که تعیین شده بهترین استفاده را داشته و در هر روستا یک تا دو واحد تولیدی خوب ایجاد کند. 

جهانگیری افزود: اشتغال جوانان تحصیل کرده روستایی می تواند به رونق اقتصادی روستاها منجر شود. 


منبع: عصرایران

طرز تهیه قرمه سبزی گیلانی

قرمه سبزی جز آن دسته خورش های ایرانی است که می شود گفت بین اکثریت ما از نظر خوشمزگی و مورد علاقه بودن حرف اول را می زند، حالا گیلانی های عزیز که همه جا به خوش غذا بودن معروف هستند یک قرمه سبزی ویژه دارند که داخل آن از بادمجان و گوجه استفاده شده و در طعم و مزه نه تنها از قرمه سبزی اصلی چیزی کم ندارهد بلکه فقط کافی است یک بار آن را امتحان کنید تا دیگر بادمجان و گوجه پای ثابت قرمه سبزی هایتان شود.

مواد لازم برای تهیه قرمه سبزی گیلانی :










سبزی قرمه ۵۰۰ گرم 
* گوشت خورشتی بدون استخوان  ۵۰۰ گرم
 لیمو عمانی  ۴ الی ۵ عدد
 لوبیا چشم بلبلی یا لوبیا قرمز ۱/۳ لیوان 
پیاز داغ ۳ الی ۴ قاشق غذاخوری
آبغوره به مقدار لازم
بادمجان کوچک و قلمی ۴ الی ۵ عدد
گوجه فرنگی ۲ عدد
نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم

* سبزی قرمه (تره، گشنیز و جعفری به یک اندازه و شنبلیه ۱/۳ مقدار آنها)

* ۵۰۰ گرم گوشت خورشی بدون استخوان یا ۶۰۰ گرم گوشت خورشی با استخوان ترجبحا گوسفندی

 
طرز تهیه قرمه سبزی گیلانی :

ابتدا پیاز را رنده یا خرد کرده و بعد با کمی روغن آن را تفت می دهیم تا کم کم طلایی شود.

 حالا گوشت خورشی را به اندازه دلخواه خرد کرده و با پیاز سرخ شده روی شعله ملایم کمی تفت می دهیم تا گوشت تغییر رنگ بدهد.

 بعد از تغییر رنگ گوشت زردچوبه و فلفل را اضافه کرده و باز کمی مواد را با هم تفت می دهیم. حالا لوبیا چشم بلبلی یا لوبیا قرمز را بر طبق سلیقه مان به گوشت اضافه می کنیم.

بعد حدود ۵ لیوان آب جوش به موادمان اضافه کرده و در قابلمه را می گذاریم و شعله را کم می کنیم تا گوشت و لوبیا با حرارت ملایم بپزند.

تا گوشت نیم پز شود سبزی که ریز خرد شده را با روغن سرخ می کنیم. دقت کنید تا سبزی خوب سرخ شود ولی نه زیاد از حد چون تلخ می شود.

بعد از اینکه سبزی خوب و یکنواخت سرخ شد و گوشت هم نیم پز شد سبزی را به خورش اضافه می کنیم. لیمو عمانی ها را هم می ریزیم. بعد از پختن لوبیا و گوشت به میزان لازم نمک و آبغوره هم به خورش اضافه می کنیم.

بعد تا خورش همین طور روی حرارت ملایم دارد کم کم می پزد تا جا بیفتد و آب آن هم کم شود. بادمجان هایی را که تلخی آن را گرفتیم سرخ می کنیم. بعد گوجه ها را هم که به آن نمک زدیم را سرخ می کنیم.

حالا خورش مان هم به روغن افتاده و آب آن کم شده. یادتان باشد راز خوشمزگی قرمه سبزی آرام پختن و خوب جا افتادن و کم آب بودن آن است.

در ۱۵ دقیقه انتهایی جا افتادن خورش بادمجان های سرخ شده را هم به خورش اضافه می کنیم تا یکم با خورش قل بزنند و طعم بگیرند.

حالا خورش بادمجان خوشمزه و گیلانی ما حاضر است و وقتی که داریم آن را داخل ظرف سرو می ریزیم گوجه ها را هم روی قرمه سبزی گذاشته و بعد ظرف قرمه سبزی را سر سفره می بریم. نوش جان

منبع : دو نفره


منبع: عصرایران

ازدواج اجباری کودک ۱۰ ساله با مرد میانسال (+عکس)

حدود ساعت ۱۱ صبح بود که اطلاعاتی راجع به مراسم عقد این دختر با مردی میانسال دریافت کردیم. به همراه همکارانم راهی دفتر ثبت ازدواج شدیم و با ورود ناگهانی به آنجا ۱۱ نفر را دستگیر کردیم اما داماد از دست ما گریخت.

یک زن پاکستانی تصمیم گرفت دختر خود به نام “پاتانی مانگریو” را در ازای دریافت مبلغی پول به عقد مرد ۵۰ ساله”جیتمال میهار” دربیاورد.

گلزار ماری یک افسر پلیس درباره این ماجرا گفت: حدود ساعت ۱۱ صبح بود که اطلاعاتی راجع به مراسم عقد این دختر با مردی میانسال دریافت کردیم. به همراه همکارانم راهی دفتر ثبت ازدواج شدیم و با ورود ناگهانی به آنجا ۱۱ نفر را دستگیر کردیم اما داماد از دست ما گریخت.

 ازدواج اجباری کودک ۱۰ ساله با مرد میانسال (+عکس)

گلزار ماری همچنین آدرسی از کارگزار این ازدواج به نام “محمد میهار” داشت. “محمد میهار” شخصی بود که از خانواده عروس و داماد مبلغی پول گرفته بود تا آنها را به هم معرفی کند و این وصلت را به سرانجام برساند.

مادر دختر ۱۰ ساله به پلیس گفت: همسرم در راه رفتن مشکل دارد برای همین در مراسم عقد حضور نداشت، ما مقداری زیاد پول بدهکار بودیم و طلب‌کاران ما را تحت فشار گذاشته بودند. واقعا چاره دیگری برایمان نمانده بود تا اینکه با میهار آشنا شدیم و او این پیشنهاد را به ما داد.

 ازدواج اجباری کودک ۱۰ ساله با مرد میانسال (+عکس)

قاضی حاجی سولانگی که عاقد این دو نفر بود پس از دستگیری توسط پلیس در اظهارات خود مدعی شد که هیچ اطلاعی از سن دختر نداشته وفقط نام او و اسم والدینش را می دانسته است.

مسئله ازدواج اجباری دختران خردسال با مردان مسن به معضلی جدی در این کشور تبدیل شده است.

منبع: باشگاه خبرنگاران


منبع: عصرایران

«دو دلقک و نصفی» در خدمت عقاید جلال تهرانی

جلال تهرانی رپرتواری از «دودلقک‌ونصفی» را با تغییرات بسیار زیادی این شب‌ها در تالار اصلی تئاتر شهر روی صحنه می‌برد؛ نمایشی که فضایی ابزورد دارد و در نقد بوروکراسی است. با نویسنده و کارگردان این اثر درباره این اجرا و فضای امروز تئاتر گفت‌وگویی داشته‌ام.

ما از دهه ۴٠، دوران طلایی تئاتر ایران، کارگردان- مؤلف‌هایی داشتیم که شاخصه آثارشان نه اجراها که متن‌هایشان بود؛ مثلا اسماعیل خلج، عباس نعلبندیان، بهرام بیضایی، محمد رحمانیان، حمید امجد و…، اما به نظر می‌رسد در کارهای شما همان‌قدر که متن اهمیت دارد، اجرا هم مهم است؛ یعنی همان‌قدر که ادبیات نمایشی در تئاترهای شما پررنگ است، کارگردانی و شیوه و سبک اجرائی هم در تئاترهای شما مهم است. چه‌چیزی باعث می‌شود در آثار شما متن از اجرا پیشی نگیرد و هر دو به یک اندازه برای شما حائز اهمیت باشند؟

مهم‌ترین منظر ما به کارگردانی، قاعدتا باید این باشد که در کارگردانی متن حرف اول و آخر را نمی‌زند. حرف اول را می‌زند. متن از یک طرف وارد می‌شود، بازیگرها و طراحی‌ها و تاریخ و جغرافیا و سایر عوامل هم از اطراف وارد می‌شوند و به‌هم می‌خورند و چیز ثانویه‌ای شکل می‌گیرد که هیچ‌یک از اینها نیست. به خاطر همین، من موقع کارگردانی هرگز به دنبال رعایت نعل‌به‌نعل همه دستورات متن نیستم، حتی اگر آن متن را خودم نوشته باشم، چون من از متنی که نوشته‌ام برداشت خودم را دارم و بازیگر برداشت خودش را دارد و من نمی‌توانم به‌هیچ‌وجه برداشت خودم را به بازیگر تحمیل کنم. نه‌اینکه نمی‌خواهم این کار را بکنم، توان این کار را ندارم. ما حداکثر امکانی که برای مفاهمه در اختیار داریم، زبان است و من در این سال‌ها فهمیده‌ام که زبان، از به‌مفاهمه‌رساندن دو نفر در مواجهه با یک پدیده خاص قاصر است. به همین خاطر اصالت پروژه‌های من با درک تک‌تک عوامل و به‌خصوص، بازیگران از متن است و برای اینکه بازیگرها و سایر عناصر بتوانند در نقطه پیک قابلیت‌هایشان ظاهر شوند، خیلی‌وقت‌ها لازم است متن به نفع درک بازیگر تغییراتی کند که اگر نکند البته ایده‌آل است.

 «دو دلقک و نصفی» در خدمت عقاید جلال تهرانی

  چرا وقتی متن‌های خودتان را کارگردانی می‌کنید، اجراهای موفق‌تری از شما می‌بینیم؟ مثلا اجراهای «فصل شکار بادبادک‌ها» یا «هی مرد گنده گریه نکن» به‌مراتب موفق‌تر از اجرای «سونات پاییزی» هستند؟

فکر کنم این‌طور خط‌کشی‌ها خیلی باب طبع ذهن باشد. درباره کارگردانی آثار من هم از این نوع داوری‌ها زیاد است. شما الان به یک موردش اشاره کردید که احتمالا این هم سلیقه شما باشد. ممنونم که آن کارها را پسندیدید، اما بچه‌ها ساعت‌ها فیلم دارند از انواع مخاطبان که نظرات مثبت و هیجان‌انگیزی بعد از دیدن سونات پاییزی داشته‌اند؛ یعنی دست‌کم آمار این نظر شما را تأیید نمی‌کند.

  طراحی صحنه در اجراهای شما شاخص است. مشخصا درباره اجرای «دودلقک‌ونصفی» بگویید چطور درعین‌حال که صحنه پر از تیرآهن‌هایی است که همه فضا را پر کرده‌اند، ما یک طراحی مینی‌مال می‌بینیم، یعنی چشم ما درگیر تنوع آکسسوار و اشیا در صحنه نمی‌شود. چطور به چنین طراحی‌ای رسیدید؟

در طراحی صحنه به‌طور اخص، در همه زمینه‌های طراحی کارگردانی، آنچه یاد گرفتم و حواسم به آن هست این است که مواد و مصالح، حجم‌ها، خطوط و امکانات صحنه، همیشه در حدی حضور داشته باشند که من بتوانم مدیریتشان کنم. هر چیزی که وارد اجرا می‌شود، اگر احساس کنم از پس مدیریتش برنمی‌آیم، حذفش می‌کنم. ممکن است دکور خلاصه شود یا نشود؛ مثلا اگر بخواهم دری را طراحی کنم، این در باید سرجایش قرار بگیرد و از کلیت کار بیرون نزند و در هیچ صحنه‌ای اضافه به نظر نیاید. مجموعه این فکرها باعث می‌شود فقط در صورتی‌ که اشراف و سلطه کامل به جاگیری آن در روی صحنه دارم، آن را به صحنه اضافه کنم، والا آن را حذف می‌کنم.

  در اجرای اخیرتان، یک‌جور معنازدایی از اشیا یا آشنایی‌زدایی از معنای اشیا رخ می‌دهد. خودتان کدام را تأیید می‌کنید؟ چطور به چنین خوانشی از اشیا رسیدید؟

با تعبیر آشنایی‌زدایی از معنای اشیا موافقم و این آشنایی‌زدایی اتفاقی است که از مرحله نوشتن در کار من آغاز می‌شود؛ یعنی اگر قرار باشد هر شیء یا واژه‌ای با معنای خودش حضور پیدا کند، آن‌وقت واژه‌های آفرینش، خلاقیت یا بداعت در این حرفه زیر سؤال می‌روند. کار ما این است که تا جایی که زورمان می‌رسد، مفهوم هر چیزی را که وارد صحنه می‌کنیم توسعه دهیم و آن را در نهایت به پدیده‌ای تبدیل کنیم که معنای آن را به‌سادگی در لغت‌نامه نشود پیدا کرد. همه‌چیز پیش از ما وجود داشته و ما در صورتی می‌توانیم آن را بکر کنیم که آن را از معنای موجود قراردادی بیرون بکشیم و معنایی تازه به آن بدهیم.

  نمایشی که می‌توانست در سالنی مثل سالن چهارسو هم اجرا شود، چرا آن را در سالن اصلی روی صحنه بردید؟ این سالن به شما چه امکانی می‌داد که سایر سالن‌ها نمی‌دادند؟

هیچ امکاناتی؛ من این سالن را برای اجرای مکبث ٢٠٠١ گرفته بودم. برنامه‌های تئاترشهر به‌گونه‌ای پیش رفت که دیگر زمان کافی برای تمرین مکبث ٢٠٠١ نداشتم. دودلقک‌ونصفی را اما می‌توانستم در بازه زمانی‌ای که برایم مانده بود، به تئاتر قابل دفاعی تبدیل کنم.

  در این اجرا شما از نابازیگرانی مثل سهراب حسینی و مازیار تهرانی استفاده کرد‌ه‌اید. دلیل این انتخاب چه بوده؟

از آنجا که کار ما یک وجه ماجراجویانه دارد و تکرار پروژه‌ای است که قبلا هم اجرایش کرده‌ایم، اجرا با همان مواد و مصالح و همان آدم‌ها، جذابیتی برایم نداشت. به‌طور‌طبیعی همواره دنبال پرسش‌ها و چالش‌های تازه‌ای برای خودم هستم تا احساس نکنم عمرم تلف شده است. در این پروژه، در تداوم سال‌هایی که تکنیک‌های بازیگری را تدریس می‌کنم، و پرسش‌هایی که در این زمینه برایم تولید شده، تصمیم گرفتم این اجرا را با کمترین تکنیک بازیگری به نتیجه برسانم.

«دو دلقک و نصفی» در خدمت عقاید جلال تهرانی 

  این اواخر از بازیگرهای چهره استفاده کرده‌اید که حضورشان بر گیشه هم مؤثر است؛ مثلا گلاب آدینه و بهنوش طباطبایی در «سیندرلا»، بهنوش طباطبایی در «فصل شکار بادبادک‌ها»، بهاره رهنما در «سونات پاییزی». به چه علت این‌بار که اتفاقا در سالن بزرگی مثل سالن اصلی تئاتر شهر هم اجرا دارید و حضور بازیگران چهره می‌تواند به فروش کار هم کمک کند، از بازیگران چهره استفاده نکردید و نابازیگر را ترجیح دادید؟

همین اتفاق کنونی و همین تجربه در سالن اصلی با نابازیگران، سندی است بر این ادعا که من هیچ‌وقت به‌خاطر گیشه یا فروش هیچ انتخابی در تئاتر نداشته‌ام. آمار فروش همه این پروژه‌ها هم نشان می‌دهد که حضور انواع بازیگران در گیشه تئاتر من تأثیری نداشته و آمار و ارقام فروش این آثار و آثار قبل و بعدشان هم موجود است. دلم می‌خواست درباره علت و شرایط گزینش بازیگران در هر پروژه توضیح بدهم، اما فکر کنم این‌طور و از این منظر حرف‌زدن درباره بازیگران کمی توهین‌‌آمیز باشد و نتایج ماه‌ها تمرین هر یک از ایشان را بی‌اعتبار کند. بگذارید این حرف‌ها برای منتقدانی باقی بماند که جز اینها حرفی درباره تئاتر ندارند.

  چطور شمایی که اجراهایی بزرگ در سالن‌های بزرگ داشتید، به سمت کارهای تجربی با هنرجوها مایل شدید؟ کارهایی مثل همین «دودلقک‌ونصفی»، «دور دنیا در هشتاد روز» و…  . آیا تغییر رویکردی داشته‌اید؟ چه فکر و اندیشه‌ای پشت این  تغییر مسیر هست؟

تغییر مسیری اتفاق نیفتاده است. «هی مرد گنده گریه نکن»، در سالن اصلی با تیمی کار شده که اگر پانته‌آ بهرام را از آنها جدا کنیم، متوسط سنشان بیست‌ودو،سه سال بوده. در تالار مولوی، پنج پروژه اجرا کردم. این کار، چهارمین پروژه من در سالن اصلی است. یک کار در ناظرزاده و یک کار در سمندریان داشتم و دو کار هم در سالن مکتب تهران. در همه این سالن‌ها هم با همه‌جور بازیگر کار کرده‌ام. در کارهایم خط‌کشی ندارم. تئاتری که سال‌هاست دنبالش هستم، حتی دیگر تئاتر تجربی هم نیست؛ تئاتری است که خودم آن را «تئاتر آماتور» صدا می‌کنم. واقعا فرقی هم نمی‌کند با چه بازیگری و در چه سالنی اجرا شود.

  تئاتر آماتور برای شما به چه معناست؟

عمده‌ترین مؤلفه تئاتر آماتور این است که هر پروژه‌ای را که شروع می‌کنی، مثل یک آماتور مبنا را بر این بگذاری که هیچ‌چیز بلد نیستی و مجموعه مهارت‌ها و تجارب گذشته‌ات را کنار بگذاری. تمام بازیگران و عوامل اجرا باید همین کار را بکنند. ما مثل کسانی که برای اولین‌بار در زندگی‌شان می‌خواهند تئاتر کار کنند، مهارت‌های مربوط به آن پروژه تازه را کشف می‌کنیم و این جریانی است که چند سالی است آن را و آموزش آن را شروع کرده‌ام. برای همین در اغلب موارد بازیگرانم حتی با لباس تمرین اجرا را شروع می‌کنند. چون دلیل و انگیزه‌ای برای طراحی لباس وجود ندارد. پیش آمده که کم‌کم در طول اجرا لباس اضافه شده است.

 باید بند ناف تئاتر را از لوله‌های نفت برید

  توجه ویژه‌ای که شما به آموزش تئاتر با راه‌اندازی مکتب تهران نشان داده‌اید و به گسترش تئاتر از طریق انتقال تجارب‌تان اهمیت می‌دهید، چه دلیلی برای شما دارد؟

من تقریبا چهار سال، سال ٧٩ تا ٨٣، با قراردادهایی که با مرکز هنرهای نمایشی می‌بستم، تئاتر کار کردم. از آن تاریخ به این نتیجه قطعی رسیده‌ام که تئاتری که من به رسمیت می‌شناسم، اگر بخواهد به حیات خودش ادامه دهد، اولین کارش باید این باشد که بند ناف خودش را از لوله‌های نفت ببُرد و بتواند مستقل روی پای خودش بایستد و در نتیجه تا به امروز حمایت مالی از دولت نگرفته‌ام و طبعا برای سالن‌های دولتی هم که در اختیار داشته‌ام، ٢٠ تا ٣٠ درصد گیشه را برای اجاره پرداخت کرده‌ام. بعد از این دلیل، مهم‌ترین چیزی که باعث شده من مکتب تهران را راه‌اندازی کنم، این بوده که در آنچه به‌عنوان تئاتر به رسمیت می‌شناسم، تعدادی همفکر و هم‌زبان پیدا کنم. آدم‌هایی که بتوانم با علاقه به دیدن کارهایشان بروم و آنها با علاقه به دیدن کارهای من بیایند.

  در مجموعه کارهای شما، خاصه همین کار آخرتان، مسئله هویت و دغدغه اگزیستانسیال و در کنار آن یک جور پوچ‌گرایی و ابزوردیته را شاهدیم. دلیل توجه شما به این دو مقوله چیست؟

با اطمینان می‌توانم بگویم که به این چیزها موقع کارکردن فکر نمی‌کنم. اگر اینها وجود دارد، جزء وجوهی است که من از آن بی‌خبرم. نمی‌دانم چرا این‌گونه است. با پرسش‌های دیگری تئاتر کار می‌کنم؛ پرسش‌هایی که اغلب در حوزه فرم هستند.

  پرسشی که در «دودلقک‌ونصفی» برای شما مطرح بود، چه بود؟

مهم‌ترینش تولید تئاتری بود که حتی‌الامکان از انواع تکنیک‌های آکادمیک خالی باشد؛ چون در روند تئاتر آماتور کم‌کم متوجه می‌شوی که تکنیک‌ها و مهارت‌های موجود به سادگی رهایت نمی‌کنند.

  تئاتر برای شما اصولا از کجا شروع می‌شود؟ پروسه آغاز در هر کار متفاوت است یا همیشه یک روند را طی می‌کند؟ از متن به سمت اجرا می‌روید یا چیزی دیگر؟

برای من اجرا، از تصمیم برای کارکردن شروع می‌شود. با ذهنی کاملا خالی، بسته به اینکه در سال چه برنامه‌هایی دارم، تصمیم می‌گیرم تئاتر کار کنم. وقتی تصمیم در من شکل گرفت، آن‌وقت به اطرافم نگاه می‌کنم ببینم چه متن‌هایی هست، چه سالن‌هایی هست که می‌توان در آن کار کرد و…؟ من آدم ایده نیستم.

  سوژه‌هایی که در کارهایتان پررنگ‌تر هستند، مثلا در همین «دودلقک‌ونصفی» مسئله نقد بوروکراسی و مناسبات قدرت، موتیفی که تکرار می‌شود: «یا خودت را اداره می‌کنی، یا یکی اداره‌ات می‌کند!»، این سوژه‌ها چطور به سمت شما می‌آیند؟ آیا شما مثلا تصمیم می‌گیرید تئاتری در نقد بوروکراسی بسازید؟ براساس مسائل روز سوژه انتخاب می‌کنید؟

اساسا سوژه انتخاب نمی‌کنم. عرض کردم که من آدم ایده نیستم. تا امروز هیچ نمایش‌نامه‌ای را بر پایه هیچ ایده اولیه‌ای ننوشته‌ام و هیچ تئاتری را بر پایه هیچ ایده‌ای اجرا نکرده‌ام. من آدم پرداختم، آدم ساختار و شکل‌دادن به هر نوع ایده‌ای هستم. تا امروز پیش نیامده که بگویم تئاتری کار کنم با فلان سوژه. نوشتن با یک کلمه و جمله شروع می‌شود و بعد چیزهای دیگر به آن وارد می‌شود، در کارگردانی هم همین‌طور.

  در پایان درباره اوضاع امروز تئاتر صحبتی ندارید؟

ما جوان که بودیم، درباره هر تئاتری که روی صحنه می‌رفت، یادداشت و مطلب می‌نوشتیم و می‌خواندیم. چیزی که برای من خیلی عجیب است، این است که چرا هیچ‌کس امروز درباره تئاترها نمی‌نویسد. حداکثر یادداشت‌هایی کوتاه درباره استقبال مخاطب را ما می‌خوانیم. یادداشت‌هایی که به حواشی می‌پردازند. سال‌هاست ندیده‌ام کسی راجع‌ به نور، شخصیت، صحنه، دیالوگ و… به‌عنوان منتقد و روزنامه‌نگار بنویسد و برایم این موضوع جای سؤال دارد.

 نقد نمایش «دو دلقک و نصفی» به کارگردانی جلال تهرانی

این اسمش نمایش بود؟!

به اعتقاد سامرست موام،نمایشنامه نویس و نویسنده نامدار انگلیسی، رمان باید سرگرم کننده باشد زیرا بدون برخورداری از این ویژگی، سایر وجوه آن رنگ خواهند باخت و کارایی نخواهند داشت.او «سرگرم کنندگی» را خاصیت اصلی و اساسی رمان دانسته است.آنچه که موام درباره رمان گفته به بسیاری از گونه ها و آثار ادبی و هنری از قصه، فیلمنامه و نمایشنامه گرفته تا فیلم،رقص و تئاتر قابل تعمیم است به ویژه در روزگاری که «عصر شتاب» نام گرفته و مشتری و مصرف کننده تولیدات ادبی و هنری،دیگر مثل گذشته وقت کافی را برای مواجهه کامل با این قبیل آثار ندارد و همه چیز را آماده،فشرده و کنسرو شده می خواهد. بسیاری از رمان ها و نمایشنامه های کلاسیک مثل«بینوایان»،«کنت مونت کریستو»،«هملت»،«خسیس» و…از قالب کاغذی و نوشتاری خارج شده و به صورت فایل رایانه ای و صوتی عرضه،خوانده و شنیده می‌شوند. در چنین شرایطی نمایشنامه و نمایش «دو دلقک و نصفی» با محتوای تکراری و اجرا و ساختار شلخته اش همه چیز را از پیش باخته است.

نمایش ایستادگی

این متن و اجرا حتی نیم قرن پیش هم اگر نوشته و اجرا می‌شد، از فرط ایستایی و گریز از «سرگرم کنندگی» با خواننده و تماشاگر ارتباط برقرار نمی‌کرد. تمام تلاش نمایشنامه‌نویس مصروف نقد ارکان قدرت و تحلیل جامعه طبقاتی از طریق رو در رو کردن دو دلقک،یکی بالادست(رییس) و آن دیگری پایین دست(زیتو/کارمند) شده است بی آنکه به لزوم غیرقابل انکار اصل «سرگرم کنندگی» توجه شود.وقتی چنین متنی به مرحله اجرا می رسد،از پیش محکوم به شکست خواهد بود زیرا نمی تواند تماشاگر را در همان دقایق ابتدایی با خود همراه کند.نسبت نمایش با تماشاگر مثل نسبت ماهیگیر و ماهی است؛ اگر طعمه خوشمزه به قلاب باشد،صید به دام خواهد افتاد اما اگر آنچه به نوک قلاب وصل شده،جذاب نباشد به احتمال زیاد صیاد بی صید خواهد ماند.

طعمه آویخته شده به قلاب «دو دلقک و نصفی» آن قدر گندیده،بدمزه و متعفن است که رغبتی برای تک زدن در ماهی ها برنمی انگیزد.اگر چه از «دو دلقک و نصفی» در این نقد،طبق روال جاری و مرسوم و برای تقریب به ذهن و روانی نوشتار،به عنوان «نمایشنامه» و «نمایش» یاد می شود اما متنی که جلال تهرانی نوشته،نمایشنامه نیست و آنچه که بر صحنه برده است، در استاندارد «تئاتر» نمی گنجد. مناسبات آدم‌های نمایش در پرتو قدرتی که ریشه در سیاست دارد،در نهایت به پایانی تراژیک ختم می شود که با طنز بی ظرافت و من درآوردی جاری در طول نمایش جور نیست.نمایش در نقد قدرت و به زیر ذره بین بردن بوروکراسی ناتوان است،کم می‌آورد،در جا می زند و آخر هم به همان نتیجه ای می‌رسد که از قبل مشخص یا قابل حدس است.

اینکه همه شخصیت‌ها چون عروسک های خیمه شب بازی،بازیچه دست های برتر نامریی پشت پرده هستند و منشأ و خاستگاه قدرت در جایی خارج از دایره تصورات آدم های نمایش است،حرف تازه ای نیست و بارها در تئاتر(نمایشنامه «آسایشگاه» نوشته هارولد پینتر)،ادبیات(رمان «سران و سلاطین» به قلم تایلور کالدول) و سینما(فیلمنامه «همه مردان رییس جمهور» نوشته ویلیام گولدمن) به این سوژه پرداخته شده است.

اجرایی با پیش درآمد غلط

«پیش درآمد» نمایش «دو دلقک و نصفی» از حوزه تئاتر خارج است. شکل اجرایی «پیش درآمد» غلط است؛سه نفر به ترتیب روی سن می آیند و پشت میکروفون می ایستند تا حرف های شاعرانه بزنند.تهرانی دم دست ترین ترفند ممکن را برای بیان عقاید خود برگزیده است. حال آنکه «پیش درآمد» را حتی در نمایش های دانشجویی و آماتوری هم این قدر ساده و بی بنیان اجرا نمی کنند!

صحنه تئاتر زمین تا آسمان با سالن برگزاری شب شعر تفاوت دارد.حرف هایی که بر زبان سه سخنران جاری می‌شود،مناسب شب شعر است نه تئاتر. متنی که برای سخنران ها نوشته شده، حکم «قطعه ادبی» دارد؛این متن نه واگویه و درد دل است نه منولوگ(تک گویی).«پیش درآمد» ارتباط محکمی،چه از لحاظ تماتیک چه از نظر فرم،با خود نمایش ندارد. وقتی سخنران ها اکت چندانی ندارند و همان اندک اکت نیز بر مفهوم خاصی دلالت نمی‌کند،دیگر چه فرقی می‌کند که صحبت ها را در قالب نوشته در بروشور نمایش بخوانیم یا آنکه فقط صدای گویندگان را بشنویم؟این‌ها مجری مراسم هستند؟گوینده رادیو و تلویزیون؟ یا بازیگر تئاتر؟چه چیزی از تئاتر در لحن و بیان آن ها قابل ردیابی است؟

هیچ.از جنسیت و تعداد سخنران ها مشخص است که آن ها معادل سه کاراکتر نمایش فرض شده‌اند اما هر چه نمایش پیش می رود،این فرض بیشتر باطل می شود چون ارتباط هویتی،تماتیک حتی نمادین محکمی بین سه نفر سخنران و سه نفر بازیگر وجود ندارد.«پیش درآمد» نه راه را برای ورود به جهان نمایش هموار می سازد،نه کمکی به درک و فهم داستان و شخصیت ها می کند.تلاش نمایشنامه نویس برای پنهان کردن آشفتگی محتوای نوشتاری «پیش درآمد» با واژه ها،کلمات،اصطلاحات و جملات گوشنواز، در نهایت ابتر مانده و به نتیجه نمی رسد زیرا با این همه بازی با کلمات،لفاظی و آراستن و پیراستن کلام،زمینه لازم برای شناخت شخصیت ها،خلق موقعیت‌های نمایشی و پیش برد داستان حتی فضاسازی فراهم نمی‌آید.تماشاگر می‌تواند نمایش را بدون «پیش درآمد» ببیند و چیزی را از دست ندهد.

 باید بند ناف تئاتر را از لوله‌های نفت برید
نمایش رادیویی

«دو دلقک و نصفی» نمایشی متکی بر کلام با ساختار رادیویی است.ادبیات نمایش قوی نیست،پشتوانه ندارد و درجا می‌زند.نمایش با دیالوگ پیش می رود نه با ژست و اکت.متن، تهی از جذابیت های بصری بالقوه است.تهرانی اصرار دارد با تخطی از روال جاری،زبان نمایش را متفاوت جلوه دهد اما به هدف خود نمی رسد و جریان گفت و گو ها از یک حرافی شلخته و گسسته فراتر نمی‌رود.طرح پرسش های کلیشه ای نظیر «اینجا کجاست؟ من کی ام؟» و تکرار بی نتیجه جملات،حداقل در این نمایش، ذهن را به اندیشیدن عمیق وا نمی دارد و از حد یک ادا و پز فلسفی فراتر نمی‌رود. با مبهم حرف زدن و پرهیز بی‌هدف از داستان گویی،نمی توان نمایش را به وادی فلسفه کشاند و پز روشنفکری داد.

نمادها باید قابل رمزگشایی و همخوان و مرتبط با داستان یا خط داستانی نمایش باشند نه آنکه از فرط ابهام،نامکشوف بمانند و فقط اجرا را پیچیده تر کنند.تهرانی بیشتر از آنکه در پی خط و ربط داستان باشد، می‌خواهد عقاید و علایقش را بر زبان بازیگران جاری کند. نقش های چند لایه «دو دلقک و نصفی» نه همدلی برانگیزند نه قابل باور.کاراکترها باید ذهن تماشاگر را به وادی داستان و چشمان وی را به عمق صحنه هدایت کنند نه آنکه خود بر ابهام ماجرا بیفزایند.خلق شخصیت سمبلیک چند لایه آسان نیست. هر سه نفر(رییس،منشی و زیتو) بدون رفتارپردازی،روی کاغذ و وسط صحنه رها شده‌اند. وقتی صحبت از نقد قدرت به میان می آید، زمان و نحوه ورود و خروج شخصیت ها، جای ایست‌ها و نوع ژست هنرپیشه ها باید بسیار حساب شده باشد چون یک جاگیری باری به هر جهت،موقعیت اشتباه یا ژست غلط،نقد ساختار قدرت بر مبنای فرم و حرکت را از تب و تاب انداخته و از تاثیر آن می‌کاهد.

جا به جایی قدرت بین رییس و زیتو متکی بر دیالوگ است و از محل و نحوه ایست بازیگران قابل دریافت نیست؛ به‌عنوان مثال در موارد قابل توجهی که رییس از موضع برتر و به عنوان نماینده قدرت صحبت می کند،کارمند به اشتباه بالاتر از او در صحنه ایستاده است همچنین در بخش هایی که کارمند به طور موقت صاحب قدرت می شود، همسطح با رییس می‌ایستد؛ البته قانون و قاعده خاصی تهرانی را ملزم به رعایت تفاوت سطح استقرار بازیگران در صحنه نمی کند اما اتکای بیش از حد او بر کلام،ایجاب می کند تا به اکت،ایست و ژست بهای بیشتری داده شود تا نمایش از قالب رادیویی خارج و به جوهره تئاتر نزدیک شود. رفت و آمدهای منشی در موارد بسیاری زائد است حتی گاهی حضورش در صحنه لازم نیست.

نوسان بازی آذین رئوف در نقش منشی آزار دهنده است.تغییرات حالت پیش‌بینی شده برای منشی بیش از حد ناگهانی و انفجاری است و با چنین تمهیدات ناشیانه ای نمی توان تماشاگر را غافلگیر کرد.بازی اشتباه رئوف، حاصل قلم و کارگردانی ضعیف تهرانی است. مازیار تهرانی و سهراب حسینی بازی دشواری پیش رو داشته‌اند چون باورپذیرکردن دو نقش زیتو و رییس، مستلزم بیان قوی و ادای مناسب و شمرده کلمات و جملات گاه بی‌ربط نمایشنامه است.خوشبختانه هر دو نفر موفق شده‌اند حداقل در حوزه گفتاری از پس ایفای نقش محوله برآیند.کاربرد ماسک در نمایش «دو دلقک و نصفی» صحیح نیست.

طراحی چهره ای بی دلیل

موضوع نمایش،درونمایه سیاسی متن و تاکید بر نمادها ایجاب می کند که ماسک بر صورت رییس باشد در حالی که این زیتو است که در طول اجرا ماسک زده است!شخصیت مبهم ماجرا،‌ رییس است نه زیتو.نمایان شدن صورت پنهان شده زیر ماسک یکی از بزنگاه های حساس در نمایش است اما ماسک زیتو در «دو دلقک و نصفی»،زمانی کنار گذاشته می شود که به‌هیچ وجه لازم نیست!ضمن آنکه مواجهه رییس و منشی با زیتو پس از برداشته شدن ماسک،کنش دراماتیک قابل توجه و تاثیرگذاری ایجاد نمی کند. صحنه بی روح نمایش،تماشاگر را پس می زند. سن شیب دار نماد موقعیت لغزان آدم های نمایش است و به جز این مفهوم نمادین،هیچ کارکرد محتوایی و اجرایی در نمایش ندارد.آن همه میله موجود در صحنه نمی توانند تداعیگر زندان و نمایانگر اسارت کاراکترها باشند زیرا ثابت نیستند و برای هنرپیشه ها نیز حکم مانع ندارند.عناصر نمایشی و امکانات صحنه،بدون کارکرد در حاشیه می مانند.

تهرانی در متن «پیش درآمد» از تاثیر جادویی موسیقی و آواز یاد می کند اما کاربرد صحیح موسیقی را حین اجرا به فراموشی می‌سپارد در این زمینه می‌توان اشاره کرد به موزیک مزاحم و قابل حذفی که روی صحبت‌های سخنران اول(سیاوش انصاری) شنیده می‌شود و مخل ارتباط بین تماشاگر با او است.موسیقی عاریه ای نمایش فقط فاصله صحنه‌ها را پر می‌کند و از ورود به دنیای کاراکترها باز می ماند.تهرانی که خود نورپردازی نمایش را بر عهده داشته،در کار با نور موضعی و تک رنگ به فراخور موضوع و نقش‌ها،موفق است اما از نور تختی که صحنه را روشن می‌کند،بهره برداری هدفمند نمی کند.

انتخاب زوایای نوری مناسب در صحنه بارش برف مصنوعی برای تاکید بر سایه سنگین قدرت و خرد شدن آدم ها در نظام کاپیتالیستی از درایت و مهارت نورپرداز نمایش خبر می‌دهد. در طراحی پوشش و گریم هنرپیشه‌ها سعی شده هر گونه نشانه بومی حذف شود تا تعلق شخصیت‌ها به جغرافیایی خاص رنگ باخته و پیام نمایش به کل کشورهای دارای نظام کاپیتالیستی و شبه کاپیتالیستی تعمیم داده شود.پوشش زیتو آمیزه‌ای از طنازی و تلخی مستتر در شخصیتش است.

لباس رییس بیش از حد خنثی و از نقش دور است؛برای او باید پوشش مناسب تر و رسمی و کلیشه‌ای که معرف و برازنده یک صاحب قدرت یا مقام بالادست باشد،انتخاب می‌شد. نمایش، خسته‌کننده و ملال آور است زیرا کشش داستانی و ریتم هدفمند ندارد.متن مبهم،گفت و گوهای مطول و ریتم کند «دو دلقک و نصفی» تشخص آفرین نیست.خلأ مدیریت زمان در نمایش بسیار محسوس است.ساده لوحانه است اگر فکر کنیم که خسته کردن و آزردن روان تماشاگر دلیل محکمی برای تاثیرگذار بودن نمایش و جایگاه والا و خاستگاه روشنفکرانه نمایشنامه نویس و کارگردان است.

متاسفانه برخی منتقدان تئاتر از ترس آنکه به بی‌سوادی متهم نشوند،این گونه آثار را می‌ستایند بی آنکه قادر به رمزگشایی باشند و درک نمایش را برای تماشاگر آسان کنند. همین ستایش‌های بدون استدلال است که نمایشنامه نویسان و کارگردان‌ها را فریفته و سبب افزایش تعداد نمایش‌های روشنفکرنمایانه می‌شود.«دو دلقک و نصفی» حاصل همین دیدگاه غلط است،دیدگاهی که سال هاست بر تئاتر ایران حکم‌فرماست.

 *عضو انجمن منتقدان و نویسندگان تئاتر


منبع: برترینها

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (۶۰۷)

برترین ها – امیررضا شاهین نیا:
سلامی دوباره خدمت همه شما عزیزان و همراهان مجله اینترنتی برترین ها. مثل
همیشه با گزیده ای از فعالیت چهره ها در شبکه های اجتماعی در روزهای
گذشته
در خدمتتان هستیم. از این که امروز هم ما را انتخاب کرده اید بسیار سپاسگزاریم.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

شهرام قائدی با گریم جدیدش در یک کار جدید. شهرام هر صبح برای گریم شدن یک سر به متروی دروازه دولت میزند و همانجا توسط هموطنان گریم شده و سر صحنه میرود.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

احسان علیخانی در کنار هدایایی که به بهانه عید کریسمس برای کودکان تحت تکفل یک موسسه خیریه در مشهد تهیه کرده بود. دمش گرم.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

عماد طالبزاده را فقط از این زاویه ندیده بودیم که لطف کرد و این سلفی را گرفت تا دیگر مشکلی باقی نمانده باشد.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

عکاسی که ۱۶ سال پیش در یک جمع هنری با دوربین نگاتیوی اش این عکس را، سهوا و یا قصدا گرفته، هیچ گاه فکرش را نمیکرد روزی با این همه حسرت و غم به آن نگاه کنیم. غم استاد بابک بیاتِ پای به سن گذاشته محتمل بود ولی افشین یداللهیِ جوان، خیر. روح هر دو عزیز قرین رحمت باشد.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

 پیام ایرایی عکاس کارکشته دنیای چهره ها هر از گاهی عکس هایی رو می کند که آوار خاطرات را روی سر هر بیننده ای خراب می کند. عکسی فوق العاده از زنده یاد فرخ لقا هوشمند، یکی از مهربان ترین و شیرین ترین مادرانِ سینما که با ننه آقای صمد در خاطرات چند نسل ریشه دواند و ماندگار شد. روحش شاد و یادش گرامی.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

رضا توکلی، بهشاد مختاری و ابوالفضل پورعرب در فرودگاه، پیش از پرواز به مقصدی که اعلام نشده است. ای کاش یک نفر از دوستان دلسوز بهشاد مختاری او را توجیه کند که بانمک بودن یک امر ذاتی است و با تلاش به آن نخواهد رسید.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

 حجت اشرف زاده خواننده خوب کشورمان به همراه همسر و دختر عزیزش و یکی از دوستان در حال گشت و گذار.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

علی کریمی با این پست تولد پسر بزرگش هاوش را تبریک گفت. برای آقا هاوش آرزوی سلامتی و نیک سرانجامی داریم.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

سمیرا حسنپور کریسمس را در استانبول به سر خواهد کرد. این عکس خروجی یکی از همین اس ام اس های تبلیغاتی ای است که روز و شب برای همه می آید.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

ممنون از سپند امیرسلیمانی عزیز که دوستان را معرفی کرد!

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

 مریم خدارحمی شرایط منزل ایده آل زندگی اش را تشریح کرده تا کسانی که به دایرکت مراجعه می کنند با آمادگی کامل این کار را بکنند.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

جواد افشار با این عکس قدیمی از سال های جنگ و جبهه یاد کرد. روح همه شهدای عزیز کشورمان شاد.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

 بهنوش طباطبایی و همایون اسعدیان در حال تماشای یک نمایش. واقعا هر چه تلاش میکنیم عکس ها نکته قابل ذکر دیگری ندارند.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

لیندا جان مشخص میکردی کنسرت کدام همایون! همایون شجریان یا حامد همایون؟! میان چرخ ما تا چرخ گردون، تفاوت کرفس است با فسنجون!

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

دورهمی بازیگران کم کار این روز های تلویزیون در یک رستوران، مهدی امینی خواه، خشایار راد، فرهاد بشارتی و عمو رضا بنفشه خواه.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

کاوه یغمایی با این پست تولد خواهر هنرمندش ساتگین را تبریک گفت. استاد یغمایی کلا در انتخاب اسم برای فرزندانش بی بدیل عمل کرده!

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

 رپورتاژ مهناز افشار برای هوتن شکیبا که این روز ها در نمایش “الیور توئیست” هم بازی هستند. هوتن واقعا بازیگری توانا و هنرمند است و جای درخشش بسیاری در فضای هنرهای نمایشی کشورمان دارد.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

پرواز همای به دیدار استاد گلپا رفته بود که این عکس را در کنار هم گرفتند. برای همه بزرگان موسیقی کشورمان آرزوی سلامتی و طول عمر داریم.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 
چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

عکس جدید سپهر حیدری و همسر جان. واقعا سپهر با وجود این ناخن ها در خانه احساس امنیت میکند؟!

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

ایرج طهماسب میهمان آخرین شب کنسرت “ایران من” همایون شجریان بود و در پایان اینگونه به تشویق همایون پرداخت.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

بهرنگ علوی در کنار مجسمه مصلوب حضرت مسیح (ع) در یک کلیسای اروپایی.

 

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

 استاد کیهان کلهر و سایر هنرمندان در اطراف ایشان، در یک جشن هنری در شیراز.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

رضا عطاران و فاطمه هاشمی در سال های دور، مربوط به پشت صحنه کار “ساعت خوش” که یکی از طنز های محبوب و و ماندگار دهه هفتاد بود.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

 امیرحسین آرمان، در رویای سینا حجازی شدن.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

سلفی مرتضی پورعلی گنجی با حسین ماهینی و دختر فسقلی اش در حاشیه کنسرت بهنام بانی.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

بهاره رهنما در تصویر این کودک اروپایی کودکی های خودش را پیدا کرده است. بله.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

با این اوصاف، این عکس هم مربوط به کودکی ها حسن پورشیرازی است.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607)


 و اینگونه بود که رکورد جدیدی در سرانه “دایورت” در اینستاگرام رقم خورد.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

مجتبی جباری بازیکنِ دیپورت شده ی استقلال با پسرک بانمک اش.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

پیشاپیش هر چه که هست، مبارک باشد.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

لیلا بلوکات هم کار دیگری جز اشغال تخت های بیمارستان های مناطق زلزله زده ندارد.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

بهنوش بختیاری، امین زندگانی و همکار عزیزشان در پشت صحنه کار جدید مصطفی قربانپور به نام “لالا کن”. اگر مهدی فخیم زاده این کار را میساخت اسمش را میگذاشت “کپه مرگتو بذار”.

مطلب امروز هم به پایان آمد، از همراهی تان بسیار سپاس گذاریم. 

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (607) 

مثل همیشه منتظر نکات پیشنهادی و انتقاداتتان هستیم. چه از طریق گذاشتن نظرات زیر همین مطلب چه از طریق ایمیل info@bartarinha.ir. برای ارتباط با نویسنده مطالب هم می‌توانید با حساب کاربری amirrezashahinnia در اینستاگرام ارتباط برقرار کنید.

با سپاس از همراهی تان  


منبع: برترینها

مانور خانوادگی زلزله

ناصر غضنفری

اگر الان یک زلزله ۶ ریشتری تهران را لرزاند چه کار می کنیم؟ احتمالا فریاد یا جیغ زنان به سمت در خروجی ساختمان می دویم! یا اینکه سرجا خشکتان می زند! اگر زلزله به خیر بگذرد پای رادیو و تلویزیون می نشینیم تا از شدت و خرابی این زلزله خبر دار شویم. بعد هم بحث درباره زلزله و حرفهایی از قبیل خدا نکنه زلزله ۷ ریشتری بیاد، آخرش مرگه دیگه، کاریش نمیشه کرد و…

اما آیا کسی هم از چگونگی پناه گرفتن و مواجهه با زلزله سخن می گوید؟ یا از اینکه چگونه باید وسایل خانه را چیدمان کنیم که روی سرمان آوار نشود؟ کجای خانه امن تر از بقیه نقاط است؟ اصلا کسی می گوید موقع زلزله برای چه و به کجا فرار می کنیم؟ مگر داخل کوچه و خیابان هم نمی لرزد؟ آیا درخت ها و ساختمانهای مجاور روی سرمان نخواهد ریخت؟

یا اگر فرار از ساختمان درست بود پس چرا اینهمه آدم در دو زلزله اخیر گسل اشتهارد موقع فرار زخمی و ۲ نفر هم کشته شده اند؟ نگارنده کارشناس زلزله نیست. تخصصی هم  در امداد ندار و به عنوان یک روزنامه نگار سابق حوادث و کارشناس ارشد رسانه این سوال را می پرسد که آیا صدا و سیما و رسانه های مکتوب و مجازی فقط باید عدد ریشتر زلزله را به مردم بگویند یا می توانند چگونگی مواجهه با آنرا هم به مردم یاد دهند؟! تازه فرق ریشتر و بزرگی زلزله از هم را نیز تشخیص ندهند.

به شخصه کمتر فیلمی آموزشی در صدا وسیما و رسانه ها درباره چگونگی روبرو شدن با زلزله دیده ام هر چند حرکتهایی آغاز شده است.  آیا همه مردم امکان این را دارند که از تهران یا شهرهای محل سکونت خود به شهرهای امن مهاجرت کنند؟ این یادداشت را یک پیشنهاد به پایان می برم. دولت به عنوان نهادی که با رای مردم سر و کار آمده است بیاید و در ساعتی مشخص یک یا چند مانور زلزله در کشور برگزار کند. قبل از آن هم صدا و سیما آموزشهای لازم را به مردم بدهد. مسوول نظارت هر مانور هم سرپرست هر خانواده باشد. در ادارات هم همین طور. اگر این کار انجام شود قطعا از میزان تلفات انسانی و خسارات مالی زلزله احتمالی که هر روز هم احتمالش بیشتر می شود بسیار کاسته خواهد شد.
منبع: بهارنیوز

۱۲ علت برای اینکه لاغر نمی شویم

کاهش وزن

بعضی ها در باشگاه بیش از حد تمرین می کنند تا بتوانند کمی از وزن خود کم کنند یا اینکه رژیم های غذایی می گیرند تا بتوانند لاغر شوند ولی هیچکدام از این ها باعث کاهش وزن آن ها نمی شود. در این مقاله از دکتر سلام ۱۲ علت برای اینکه نمی توانید وزن خود را کم کنید را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید.

کارشناسان می‌گویند علی رغم بهترین تلاش‌ها توسط شما چند چیز وجود دارد که شما ممکن است حتی متوجه نشوید و تاثیر زیادی بر روی کاهش وزن داشته باشد.

۱۲ علت در اینجا آمده است که ممکن است برنامه‌های لاغر شدن شما را به هم بریزد:

شما محرومیت از خواب دارید

بر طبق نظر سنجی گالوپ ، ۴۰ درصد از مردم هر شب کمتر از ۷ ساعت خواب دارند. بدون این زمان با ارزش برای خاموش شدن چشم، هورمون استرس و همچنین قند خون و انسولین همگی افزایش می‌یابد که ممکن احساس گرسنگی را برای شما ایجاد کنند. به گفته جی جی ویرجین، یک متخصص مشهور در تغذیه و تناسب اندام ، خواب همچنین منجر به مقاومت انسولین میشود که چربی سازی را برای بدن شما ساده‌تر میکند.

تمرین سخت را بهانه‌ای برای خوردن میکنید

یوری الکیم متخصص تغذیه و تناسب اندام و نویسنده “رژیم و انرژی در تمام روز” میگوید فقط به خاطر اینکه شما ۷۰۰ کالری در ورزش سوزانده‌اید بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه میخواهید بخورید. شما همچنین نمیتوانید چیزی را با قصد سوزاندن آن در آینده بخورید ، چرا که ورزش زیاد منجر به بیش تمرینی و افزایش وزن میشود. در عوض، غذایی بخورید که به شما سوخت لازم برای ورزش را برساند و شامل یک میان وعده کوچک برای بازیابی باشد.

تیروئید شما مشکل دارد

عملکرد تیروئید برای سوخت و ساز مهم است و کارشناسان معتقدند مشکلات تیروئید یکی از مسائل بی علامت است که میتواند بر سر راه کاهش وزن قرار گیرد.

شما وعده‌های کوچک را در دفعات بسیار میخورید

ویرجین می‌گوید “ممکن است تصور کنید خوردن وعده‌های کوچک هر ۲ تا ۳ ساعت به شما کمک می‌کند که قند خون خود را پایدار سازید و شما را از پر خوری دور نگه می‌دارد”. اما این میتواند در حقیقت انسولین شما را بالا ببرد به طوری که شما به چربی ذخره خود دسترسی پیدا نکنید. اگر شما یک ترکیبی از پروتئین بدون چربی ، میوه‌های کم کربن و سبزیجات ، غلات کامل و چربی‌های سالم را بخورید شما احساس پر بودن بیشتر و طولانی تر خواهید داشت و همچنین وزن کم میکنید.

شما مقادیر زیادی قند میخورید و حتی این را نمیدانید

ویرجین می‌گوید “آشکار است که خود قند تنها مشکل ما نیست”. قندهای موجود در ماست و غذاهای فراوری شده میتواند شما را در کاهش وزن با مشکل مواجه کند. فروکتوز بدترین است زیرا مستقیما به کبد می‌رود و در آنجا تولید چربی میکند. همچنین اشتهای شما را بالا می‌برد بنابراین شما بیشتر می‌خواهید و می‌خورید ولی هنوز گرسنه‌اید. بنابراین برچسب‌ها را بخوانید و قند مصرفی خود را کم کنید.

استرس

شما استرس دارید

یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان زمانی که تحت استرس هستند سالی ۱۱ پوند چاق‌تر می‌شوند. استرس، کورتیزول را افزایش می‌دهد که باعث شکسته شدن عضلات و کاهش سرتوئین می‌شود بنابراین شما طلب غذای شیرین بیشتر می‌کنید چرا که کورتیزول اسید معده را کاهش می‌دهد و شما به طور موثر هضم نمیکنید بنابراین گرسنه‌تر میشوید.

شما بیش از حد تمرین می‌کنید

الکایم می‌گوید ” تمرین بیش از حد میتواند نتیجه معکوس دهد. تمرین با فاصله بهترین کار برای کاهش وزن است و همچنین شما میتوانید در یک زمان کوتاهی کمتر تمرین کنید. مطمئن شوید که تمرین را ۲ یا سه بار در هفته انجام دهید زیرا از نظر روانی و جسمی آسیب زننده است”.

شما چربی کافی نمی‌خورید

بدن شما نیاز به چربی دارد تا چربی بسوزاند اما نکته این است که نوع مناسب از چربی را برای خودن انتخاب کنید. چربی سالم مانند آنهایی که در ماهی، آووکادو، روغن زیتون، روغن نارگیل، آجیل و دانه‌ها است بهترین نوع چربی هستند.

شما دچار کمبود ویتامین دی هستید

ویتامین دی در واقع یک هورمون پیشرفته است که مسئول بسیاری از کارهای بدن است و بدون آن شما نمی‌توانید چربی بسوزانید. بنابراین از دکتر خود بخواهید که سطح ویتامین دی شما را چک کند و غذاهای غنی از ویتامین دی مانند ماهی آزاد ، ساردین و شیر گاو بخورید.

شما خیلی دیر غذا می‌خورید

شما ممکن است یک عادت غذای سبک در زمان خواب داشته باشید ولی این میتواند مانع این شود که بدن شما در زمان ایده‌آل یعنی در شب چربی بسوزاند پس سعی کنید شام را در یک ساعت مناسب بخورید و سپس آشپزخانه را تعطیل کنید.

بدن شما سمی است

سموم محیطی همه جا هستند و میتوانند عملکرد هورمون‌های شما را مختل کنند ، دمای بدن شما را پایین بیاورند و بدن شما را مجبور کنند که چربی نگه دارد. شما نمی‌توانید کاملا سم‌ها را حذف کنید ولی خوردن فیبر بسیار ، پروتئین ، سبزیجات سبز، حذف کردن و کاهش حضور در برابر آلودگی میتواند به سم‌زدایی بدنتان کم کند.

شما با رژیم یویو بازی می‌کنید

شما سعی می‌کنید خوب باشید و به رژیم غذایی پایبند باشید اما این یک راه خوب برای حفظ کاهش وزن نیست؛ مطالعات نشان می‌دهد حتی میتواند شانس بیماری‌های قلب عروقی را افزایش دهد. در عوض ، تمرکز خود را بر روی سلامت خود بگذارید و نه وزنتان.

الکایم می‌گوید:” این چیز زیادی نیست که من ۱۰ کیلو وزن کم کنم. این مهم است که میخواهم چه کسی شوم؟

منبع: الف


منبع: دکتر سلام

راهکارهای موثر برای داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی

قاعدگی

یکی  از زمان های که برای برقراری رابطه جنسی برای زوجین سخت است، دوران قاعدگی زنان می باشد. ولی اصلا جای نگرانی وجود ندارد چون بعضی از راهکارها وجود دارند که زوجین می توانند در این دوران هم رابطه جنسی داشته باشند تا شادابی زندگی خود را حفظ کنند.

دوران قاعدگی برای بانوان پر است از سختی و درد و ناراحتی! اگر سختی های معمول دوران قاعدگی را کنار علایق جنسی زن متاهل و تمایلات شدید جنسی مرد به همسرش بگذارید مشخص می شود که سختی دوران قاعدگی بیشتر از آن چیزی است که تا به حال به آن فکر کرده اید.

البته زنان متاهل در دوران قاعدگی از نوازش های شوهر خود بهره مند هستند و اگر شوهرشان توانایی داشته باشد، حتی برخی از کارهای مربوط به همسر را در این دوران به عهده می گیرد. برای برخی از بانوان تنها نوازش کافی نیست. در واقع نوازش برای کاهش دردها به خصوص در روزهای اولیه دوران قاعدگی است؛ اما با گذشتن از روزهای اولیه تمایلات جنسی بانوان بیشتر از اوایل شده و تمایل بیشتری به ارتباط جنسی با همسر پیدا می کنند.

در مقابل مرد نیز که در دوران قبل از قاعدگی ارتباطات جنسی زیادی با همسر خود داشته است، منتظر یک اشاره از طرف همسر است تا بتواند با وی رابطه جنسی برقرار کند. رابطه جنسی که از سر عشق و مودت بین زن و شوهر برقرار می شود تنها یک رابطه شهوانی نیست؛ بلکه رابطه ای است برای تحکیم روابط عاشقانه زوجین که برای آن لحظه شماری می کنند.

ارتباط جنسی به صورت دخول و مقاربت در دوران قاعدگی و عادت ماهیانه مجاز نیست و به همین علت باید برای ارضا جنسی به فکر دیگری بود. در ادامه به نکاتی برای رابطه جنسی در دوران قاعدگی خواهیم پرداخت.

راهکارهایی برای برقراری رابطه جنسی در دوران قاعدگی

رابطه جنسی در دوران قاعدگی نمی تواند به صورت مقاربت باشد و به همین علت کار کمی سخت تر به نظر می رسد. در واقع در دوران عادت ماهیانه زن و شوهر از نظر محدودیت با شرایطی شبیه به دوران نامزدی مواجه هستند؛ با این تفاوت که در آن زمان لذت رابطه زناشویی را هنوز تجربه نکرده بودند. البته مشخص است که بانو در این دوران با مشکلات خونریزی مواجه است و از نظر بدنی نیز شرایط مناسبی ندارد.

چوچوله یا کلیتوریس بهترین گزینه برای ارضای جنسی بانوان در دوران قاعدگی است. این قسمت از بدن زنان که نمونه آن از نظر حس جنسی حتی در مردان نیز وجود ندارد، می تواندزن را به ارگاسم برساند بدون اینکه نیاز به مقاربت حس شود. بهترین راهکار نیز برای رابطه جنسی در دوران قاعدگی نیز استفاده از همین قسمت از بدن بانوان است.

در مقابل مرد شرایط ساده ای برای ارضا شدن و شرایط سخت تری برای ارضا کردن بانوی خود دارد. شرایط مرد به گونه ایست که با مالش آلت تناسلی خود به بدن همسرش می تواند به ارگاسم برسد. این در حالی است که با توجه به اینکه زن در شرایط خونریزی ماهیانه قرار دارد سخت تر به شرایط جنسی واکنش نشان می دهد.

برای تحریک زن در دوران قاعدگی، کلمات معجزه می کنند. مرد باید برای تحریک همسر خود در این شرایط از هدیه و کلمات عاشقانه استفاده کند. حتی نوشتن نامه نیز می تواند زن را برای برقراری رابطه جنسی در دوران قاعدگی آماده کند. نوازش و باز هم عشق بازی با همسر، شروع ایجاد رابطه هستند و در ادامه با استفاده از چوچوله و نوازش قسمت های حساس بدن ، شرایط ارگاسم در زنان ایجاد می شود.

قاعدگی

نکاتی برای رابطه جنسی در دوران قاعدگی

برقراری رابطه جنسی در دوران قاعدگی می تواند برای هر دو طرف خوب و مناسب باشد. البته باید به نکاتی برای بهبود این رابطه دقت شود تا هر دو طرف به ویژه زن که در شرایط مناسبی چه از نظر جسمی و چه نظر روحی قرار ندارد، رضایت کافی را کسب کنند.

مهمترین نکته ای که شوهر زنی که در دوران قاعدگی قرار دارد باید رعایت کند، این است که نباید بگذارد همسرش به خاطر شرایطی که دارد تحت فشار قرار گیرد. این بدین معناست که در زمان رابطه جنسی در دوران قاعدگی مرد باید خواسته ها و محدودیت های اعمالی همسرش را بپذیرد و نخواهد از آن ها تجاور کند. تجاوز از این محدودیت ها می تواند باعث آسیب های روحی و روانی برای زن شود و وی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.

نکته بعدی در تعداد رابطه است. زنان عموما علاقه ای به برقراری رابطه جنسی در دوران قاعدگی ندارند و اگر هم جاذبه ای ایجاد شود، ممکن است نهایتا یک بار در هر عادت ماهیانه برای این عمل راغب باشند. بهتر است مردان از اصرار بیش از اندازه خودداری کنند تا همسرشان در صورت تمایل وارد این نوع رابطه شود.

بهتر است زنان هم در حین رابطه جنسی در دوران قاعدگی، حواسشان به شوهر خود و لذت بردن وی باشد. مردان دوست دارند حتی در این دوران هم همسر خود را زیبا و آراسته در آغوش بکشند. عدم توجه به شوهر در دوران عادت ماهیانه می تواند عوارض ناگواری را داشته باشد. پیشنهاد می شود اگر زن هم رغبتی به برقراری رابطه جنسی در دوران قاعدگی ندارد، حداقل شوهر خود را از این وضعیت بی نصیب نگذارد.

منبع: مجله ستاره


منبع: دکتر سلام

رشد ۱۰۰۰ درصدی واردات قانونی اپل با رجیستری

جهرمی گفت: واردات انواع گوشی از مبادی مجاز رشد چهارصد درصدی و گوشی‌های ساخت شرکت اپل به صورت خاص رشد هزار درصدی را نشان می‌دهد.

پول‌نیوز – محمدجواد آذری جهرمی در صفحه اینستاگرام خود با انتشار آمار واردات گوشی تلفن همراه بر اساس مجوزهای ترخیص صادرشده در سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی، نوشت: تاثیرات اجرای رجیستری یا طرح ثبت گوشی تلفن همراه به شرح آمار گزارش شده است.

رشد 1000 درصدی واردات قانونی اپل با رجیستری
وی‌ با تاکید بر رشد واردات انواع گوشی از مبادی رسمی اظهار کرد: واردات انواع گوشی از مبادی مجاز رشد چهارصد درصدی و گوشی‌های ساخت شرکت اپل به صورت خاص رشد هزار درصدی را نشان می‌دهد.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در پایان خاطرنشان کرد: به نمایندگی از همه دست‌اندرکاران اجرای طرح در دولت به ویژه وزارتخانه‌های صمت، اقتصاد، اطلاعات و ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز، از همه مردم بزرگوار کشورمان در همراهی برای مقابله با پدیده ناپسند و خسارت آور قاچاق، تشکر می‌کنم.

به گزارش ایسنا، پروژه رجیستری یا ثبت گوشی تلفن همراه در حالی که مدت‌ها به عنوان راهی برای جلوگیری از قاچاق عنوان شده بود، در نهایت از مهر ماه بار دیگر با پایش سیستم شبکه تلفن‌های همراه کلید خورد. فاز دوم این طرح نیز با اعمال سیاست برای گوشی‌های شرکت اپل آغاز شده و در ادامه‌ی این طرح سایر برندهای گوشی برای اعمال سیاست توسط رگولاتوری اعلام شدند.

گمرک نیمه آذرماه امسال آماری اعلام کرده بود که بر اساس آن واردات انواع گوشی‌های تلفن همراه در مقایسه با مدت مشابه سال قبل دو برابر شده است.

بر این اساس از ابتدای سال جاری نزدیک به یک میلیون و ۷۴۲ هزار دستگاه انواع گوشی تلفن همراه از طریق گمرکات وارد کشور شده است که ارزش این تعداد گوشی تلفن همراه وارداتی به میزان ۲۳۵ میلیون و ۴۰۰ هزار دلار بوده است.

همچنین در یک ماهه گذشته تعداد ۳۸۰ هزار دستگاه انواع گوشی تلفن همراه با ثبت IMEI در سامانه جامع گمرکی و پنجره واحد تجارت فرامرزی گمرک وارد کشور شد و ارزش این تعداد گوشی تلفن همراه وارداتی ۵۰ میلیون دلار بود.

اطلاعات گوشی‌های تلفن همراه وارداتی در زمان ورود به کشور در سامانه جامع گمرکی و پنجره واحد تجارت فرامرزی ثبت و این اطلاعات در خدمت اجرای طرح رجیستری قرار می‌گیرد.

همچنین بر اساس آمار گمرک در آبان ماه سال جاری، ۲۰۹۶ دستگاه گوشی تلفن همراه آیفون ایکس به ایران وارد شده است.

اطلاعات این تعداد گوشی تلفن همراه آیفون ایکس با جزئیات کامل در سامانه جامع گمرکی و پنجره واحد تجارت فرامرزی وارد و شناسه بین‌المللی یا اصطلاحا IMEI آن‌ها در سامانه‌های گمرک ثبت شده است.

ارزش این تعداد گوشی بر اساس اطلاعات ثبت شده در سامانه جامع گمرکی در مجموع به میزان دو میلیون و ۲۹۰ هزار دلار می‌رسد. مجموع واردات گوشی‌های تلفن همراه آیفون ایکس در سالجاری صرفا ۲۰۹۶ دستگاهی است که در آبان ماه وارد ایران شده و همچنان ادامه دارد.

بر اساس طبقه‌بندی بین‌المللی کالایی (HS) و جداول پیوست کتاب مقررات صادرات و واردات کشورمان تعرفه گمرکی ترخیص گوشی موبایل در ردیف تعرفه‌ای ۸۵۱۷۱۲۱۰ قرار دارد.

نرخ ارز برای محاسبه حقوق ورودی انواع گوشی تلفن همراه بر مبنای نرخی است که بانک مرکزی هر هفته به گمرک اعلام می‌کند.


منبع: پول نیوز

هزینه سفر به پراگ چقدر است؟ (+عکس)

وقتی به این شهر سفر می‌کنید مثل این می‌ماند که در یکی از آن داستان‌های حور و پری قدم گذاشته باشید.

پول‌نیوز -بارها شنیده‌ایم که پراگ یکی از زیباترین و دیدنی‌ترین شهرهای اروپایی است.پراگ پایتخت جمهوری چک به عنوان یکی از زیباترین شهرهای جهان شناخته می‌شود. وقتی به این شهر سفر می‌کنید مثل این می‌ماند که در یکی از آن داستان‌های حور و پری قدم گذاشته باشید.

هزینه سفر به پراگ چقدر است؟ (+عکس)

 معماری در این شهر بسیار دیدنی است و قیمت‌ها مقرون به صرفه هستند.

هزینه سفر به پراگ چقدر است؟ (+عکس)

 اما شاید بهتر باشد هرچه زودتر برای سفر به این شهر برنامه‌ریزی کنید، چرا که قیمت‌ها به آرامی در حال افزایش است و هر روز افراد بیشتری جذب زیبایی این شهر قدیمی شگفت‌انگیز می‌شوند.

متوسط هزینه روزانه در پراگ

در این مقاله هزینه‌ها را بر اساس دو نوع سفر ارزان و اقتصادی ارائه داده‌ایم. بنابراین ارقام ارائه شده بر این فرض تعیین شده‌اند که در یک هتل یا هاستل ارزان اقامت داشته باشید، از غذاهای لوکس چشم‌پوشی کنید و با استفاده از حمل و نقل عمومی جابه‌جا شوید. فراموش نکنید در صورت نیاز خرج و مخارج مربوط به مواردی مثل خوشگذرانی‌های شبانه، خرید سوغاتی و لباس، شرکت در تورها، خرید‌های غیر ضروری، غذای عالی و غیره را در نظر بگیرید.

هزینه روزانه سفر ارزان برای یک نفر (۲۱ دلار | ۸۹,۳۰۰ تومان)

  جاذبه‌های گردشگری: ۴ دلار (۲۴,۰۰۰ تومان) (یک جاذبه غیر رایگان + یک جاذبه رایگان)
  غذا: ۷ دلار (۴۸,۰۰۰ تومان)

  حمل و نقل: ۱ دلار

 اقامت (هاستل): ۹ دلار (۷۲,۰۰۰تومان)

هزینه روزانه سفر اقتصادی برای یک نفر (۳۶ دلار | ۱۵۱,۲۰۰ تومان)

  جاذبه‌های گردشگری: ۶ دلار (۷۲,۰۰۰تومان) (تور رایگان + یک جاذبه رایگان)
  غذا: ۱۵.۵۰ دلار (۹۸,۰۰۰ تومان)
  حمل و نقل: ۲ دلار (۱۲,۰۰۰ تومان)
  اقامت (هاستل ارزان): ۲.۱۲ دلار (۱۰۵,۰۰۰ تومان)

هزینه‌ بازدید از جاذبه‌ها و موزه‌های

بخشی از زیبایی سفر به پراگ قدم زدن در خیابان‌ها و تحسین معماری بی‌نظیر این شهر است که این خود به میزان قابل‌توجهی هزینه‌های سفر را پایین می‌آورد. بسیاری از جاذبه‌های اصلی پراگ ورودی ندارند. با این حال، در حالی که خیلی از جاذبه‌های اصلی (و بهترین بخش‌های شهر) پراگ رایگان هستند، بازدید از بعضی جاذبه‌ها هزینه‌ی بالایی دارند.

 قلعه‌ی پراگ و کلیسای سنت ویتس: رایگان، اما برای بازدید از برخی جاذبه‌های اطراف آن باید بلیط تهیه کنید.

  بلیط اپرای ملی: ۳ تا ۵۰ دلار (۱۲،۶۰۰ تا ۲۱۰,۰۰۰ تومان)
  کلیسای سنت نیکلاس: ۲٫۷۵ دلار (۱۱.۵۵۰ تومان)
  (DOX) مرکز هنرهای معاصر : ۷٫۷۵ دلار (۳۲,۵۰۰ تومان)
  تورهای پیاده‌روی: رایگان (اما شما باید به راهنما انعام بدهید) یا ۱۲ تا ۳۰ دلار برای تورهای غیررایگان (۵۰,۴۰۰ تا ۱۲۶,۰۰۰ تومان)
  تور دوچرخه‌سواری: ۲۴ دلار (۱۰۰,۰۰۰ تومان)

هزینه‌ خورد و خوراک در پراگ

غذاهای سنتی پراگ اغلب کمی سنگین هستند، اما به خوبی شما را سیر می‌کند و مقرون به صرفه است، عالی برای کوله‌گردانی که به فکر جیب‌شان هستند. از غذا خوردن در مناطق توریستی اجتناب کنید. سراغ رستوران‌های با قیمت بالا یا با کیفیت پایین نروید. کمی قبل از سفر تحقیق کنید تا مطمئن شوید یک وعده غذایی خوب با قیمت مناسب و سرویس خوب دریافت می‌کنید.

صبحانه اقتصادی: رایگان ـ ۵ دلار (۲۱,۰۰۰ تومان)

اغلب هتل‌ها و هاستل‌ها یک صبحانه رایگان ساده شامل غلات، انواع نان کروسانت و شاید شیر، قهوه، چای یا آب سرو می‌کنند؛ بنابراین سعی کنید در انتخاب هتل یا هاستل دقت کنید. یک صبحانه ساده در یک کافه معمولی شامل نان، مربا، عسل، بیکن، پنیر، ماست و میوه است. که باید بین ۴ تا ۵ دلار قیمت داشته باشد. همچنین می‌توانید گزینه‌های ارزان‌تر را در نانوایی‌ها یا فروشگاه‌های مواد غذایی پیدا کنید.

ناهار اقتصادی: ۲ تا ۶ دلار (۸,۴۰۰ تا ۲۵,۲۰۰ تومان)

مسافرانی که اقتصادی‌تر هستند، می‌توانند یک ناهار فوق‌العاده ارزان از نان، پنیر و میوه را از هر فروشگاه مواد غذایی تنها برای چند دلار تهیه کنند.

 برای یک برگر در کافه‌‌های معمولی حدود ۴ تا ۵٫۵۰ دلار است.
 گولاش سنتی حدود ۵ دلار هزینه خواهد داشت.

 یک ساندویچ سنتی باز (ساندویچ باز از یک تکه نان با یک یا چند لایه مواد غذایی روی نان تشکیل می‌شود) ۱ تا ۲ دلار هزینه دارد.

 یک سوسیس از یک فروشنده خیابانی حدود ۲٫۷۵ دلار هزینه خواهد داشت.
 وعده‌های غذای آماده (مانند کباب با سیب زمینی سرخ‌شده) یا غذاهای مشابه از فروشگاه‌های بیرون‌بر حدود ۳ دلار هزینه دارد. یک وعده ترکیبی از مک‌دونالدز یا برندهای مشابه حدود ۵٫۵۰ دلار هزینه خواهد داشت.

شام اقتصادی: ۵ تا ۷ دلار (۲۱,۰۰۰ تا ۲۹,۴۰۰ تومان)

 برای مسافرانی که بودجه کمی دارند، رستوران‌های قومیتی زیادی در سطح شهر وجود دارد. یک کاسه سوپ ویتنامی (Pho) حدود ۵ دلار خواهد بود.

    یک وعده غذای سنتی معمولی در رستورانی در منطقه‌ای غیر توریستی ۷ تا ۱۰ دلار خواهد بود.

 
 بسیاری از گزینه‌های بخش ناهار نیز برای شام مناسب هستند.

پراگ شبکه حمل و نقل بسیار خوبی دارد که از تراموا، اتوبوس‌ها و مترو تشکیل شده است. استفاده از این وسایل نقلیه همه مقرون به صرفه هستند. مطمئن شوید که همیشه اعتبار بلیط خود را بررسی می کنید، زیرا اغلب بلیط‌ها را بررسی می‌کنند. تمام اشکال حمل و نقل عمومی از یک نوع بلیط استفاده می‌کنند.

    بلیط ۳۰ دقیقه‌ای: ۱ دلار
    بلیط ۹۰ دقیقه‌ای: ۱.۳۵ دلار (۵,۶۰۰ تومان)
    پاس ۲۴ ساعته: ۴٫۶۵ دلار (۱۹،۵۳۰ دلار)
    پاس ۳ روزه (۷۲ ساعت): ۱۳٫۲۰ دلار (۵۵,۴۰۰ دلار)
    بلیط اتوبوس یا مترو بین فرودگاه و شهر: ۲٫۷۶ دلار (۱۱,۵۰۰ دلار)
    تاکسی از شهر به فرودگاه: ۲۲ دلار (۹۲,۴۰۰ تومان) به بالا

هزینه‌ اقامت در پراگ

در پراگ تعداد زیادی آپارتمان‌های ارزان وجود دارد، اما احتمالا باید کمی زودتر رزرو کنید تا بهترین انتخاب‌ها را داشته باشید. تعدادی از هتل‌های بسیار ارزان نیز وجود دارند (احتمالا این قبیل هتل‌ها از امکانات پایه برخوردار هستند). اگر می‌خواهید راحت‌تر باشید، باید کمی بیشتر هزینه کنید. آپارتمان اجاره‌ای در پراگ گزینه‌ای عالی برای اقامت آن‌هایی است که دو یا چند نفری سفر می روند.

منبع:کجارو


منبع: پول نیوز

فرجام عاملان قتل فرزند نامشروع

زن خیانتکارکه درپی رابطه شیطانی با دایی شوهرش، صاحب فرزندی شده بود، زمانی که پی برد همسرش به این ماجرا شک کرده است نقشه‌ای شیطانی طراحی کرد و با کمک همدستش، کودک ۱۵ ماهه را کشت.رسیدگی به این پرونده جنجالی درحالی ادامه دارد که قراراست بزودی این زن ومرد باردیگرپای میزمحاکمه بایستند.

شامگاه ۱۲ اردیبهشت سال ۹۴، زنی به نام نازنین راهی اداره آگاهی ورامین شد و با گریه وشیون گفت: «ساعتی پیش خودرو‌ام را در حالی که پسر ۱۵ ماهه‌ام «عرشیا» نیز در آن نشسته بود کنار خیابان نگه داشتم و برای خرید به داروخانه رفتم. اما وقتی بیرون آمدم دیدم خودرو‌و پسرم را دزدیده‌اند.»در پی این شکایت، مأموران وارد عمل شده و به تحقیق در این باره پرداختند.

اما ساعاتی بعد این زن به مأموران گفت: احتمال می‌دهم دایی شوهرم، بچه‌ را دزدیده باشد.حال آنکه این اظهارات فقط بخشی از راز هولناک زندگی زن جوان بود. چرا که وقتی دایی شوهرش در رامسر دستگیر شد ابتدا منکر ادعاهای همسرخواهرزاده‌اش شد. اما سرانجام به همدستی با نازنین در قتل کودک ۱۵ ماهه اعتراف کرد.

در پی اعتراف‌های مرد ۴۳ ساله – حبیب- محل جنایت در حوالی ورامین شناسایی شد. مرد جنایتکار به کارآگاهان گفت: روز حادثه پس از تحویل گرفتن عرشیا از مادرش او را به بیابان بردم و با یک تکه پارچه خفه‌اش کردم و جسدش را به داخل یک چاه عمیق انداختم. بعد هم یک چرخ خودرو را بازکردم و ماشین را در همان جا باقی گذاشتم تا همه خیال کنند ماشین را دزدیده‌اند و… پس از اعترافات «حبیب» و «نازنین» هر دو به اتهام مشارکت در قتل کودک و داشتن رابطه نامشروع و زنا دستگیر شدند.

تا اینکه محاکمه آنها صبح دیروز در شعبه چهارم دادگاه کیفری استان تهران به ریاست قاضی اصغر عبداللهی و با حضور قاضی کیخا-مستشاردادگاه – آغاز شد. در ابتدای جلسه نماینده دادستان با بیان کیفرخواست برای این زن و مرد در رابطه با قتل و داشتن رابطه نامشروع خواستار اشد مجازات شد. سپس حبیب – متهم ردیف اول- در برابر قضات دادگاه ایستاد و گفت: من اتهامم را قبول دارم ومی دانم که اشتباه بزرگی کرده‌ام.

پس از اظهارات وی، زن جوان پای میز محاکمه ایستاد و به‌عنوان متهم ردیف دوم از خود دفاع کرد. او گفت: «چند ماهی ازرابطه من ودایی شوهرم گذشته بود که متوجه شدم باردارم. حبیب از من خواست که بچه را سقط کنم اما دلم نیامد. از وقتی هم باردار شده بودم شوهرم به من مشکوک شده بود و وقتی «عرشیا» به ‌دنیا‌ آمد این شک بیشتر شد.

چرا که همه خانواده می‌گفتند «عرشیا» شبیه دایی شوهرم شده است. پس ازآن درگیری‌ و مشاجره‌های ما بیشتر و بیشتر شد تا جایی که شوهرم از من خواست عرشیا را برای آزمایش «دی.ان.ای» به آزمایشگاه ببریم. اما از شدت ترس نمی‌دانستم چه‌کار کنم. تا اینکه نقشه ناپدید کردن بچه را با دایی شوهرم کشیدم. اما به او نگفتم که بچه را به قتل برساند.»

در پایان محاکمه قضات وارد شور شدند و هر دو متهم را از قصاص مبرا دانستند و دایی شیطان صفت را به دیه محکوم کردند اما این پرونده به دیوان عالی کشور فرستاده شد و با توجه به اینکه درباره کودک باید ولی قهری – ولایت فقیه – تصمیم بگیرد پرونده را دوباره به شعبه چهارم دادگاه کیفری یک استان تهران بازگرداندند. درپایان قضات درخواست خود را با نماینده ولی فقیه – معاون اول قوه قضائیه – مطرح کردند و او نیز درخواست خود را مبنی بر دیه مطرح کرد. به این صورت پرونده به دادگاه برگردانده شد تا هر دو متهم بار دیگر محاکمه شوند.

منبع:روزنامه ایران

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید