فواید سلامت ورزش در آب

ورزش در آب برای تمام گروه های سنی – از کودکان تا افراد سالمند – مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند.

هر نوع ورزشی برای سلامت بدن انسان خوب است، و ورزش هایی که با آب سر و کار دارند، در زمره تمرینات کم فشار قرار می گیرند، که می تواند از بسیاری جهات برای انسان مفید باشد.

فواید سلامت ورزش در آب 

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ان‌سی‌بی‌آی”، هنگامی که در آب هستید، بدن حدود ۹۰ درصد سبک‌تر احساس می شود. این به معنای آن است که هنگام ورزش در آب، بدن اثری مشابه با ورزش در خشکی را تجربه نمی کند.

همچنین، ورزش در آب شما را از روتین های یکنواخت در باشگاه دور می کند. با انجام ورزش های آبی، شما می توانید طی مدت زمان انجام تمرینات ورزشی شادابی خود را حفظ کنید، در شرایطی که یک روتین تمرینات ورزشی در خشکی می تواند به طور معمول با خستگی و افت سطوح انرژی همراه باشد. افزون بر این، ورزش در آب سرگرم کننده و لذت بخش است.

ورزش در آب برای تمام گروه های سنی – از کودکان تا افراد سالمند – مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند.

همچنین، این نوع از ورزش معمولا به تجهیزات اضافه خاصی نیاز ندارد. تنها کافی است تا در استخر شنا کرده و آماده جلسه تمرینی خود شوید.

ورزش کردن در آب یک نوع فعالیت درمانی است که هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی برای انسان مفید است. در ادامه با برخی از فواید ورزش در آب بیشتر آشنا می شویم.

کمک به کاهش وزن

ورزش های آبی می توانند به کاهش وزن سریع کمک کنند. در ورزش های آبی، تمرینات قدرتی و هوازی با مقاومت آب ترکیب می شوند. این به معنای آن است که کل بدن به فعالیت وادار می شود.

با توجه به شدت تمرینات و وزن شما، زمانی که روزانه برای حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش آبی انجام می دهید، شما می توانید ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری در روز بسوزانید.

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ در نشریه Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که دویدن در آب می تواند به کاهش چربی بدن و اندازه دور کمر و همچنین بهبود تناسب هوازی و کیفیت زندگی کمک کند.

مطالعه ای دیگر که در سال ۲۰۱۴ در نشریه Journal of Exercise Rehabilitation منتشر شد نیز نشان داد که ورزش آبی منظم می تواند به کاهش درصد چربی بدن کمک کند.

بهبود سلامت مفاصل

همان گونه که پیش‌تر اشاره شد، ورزش های آبی در دسته ورزش های کم فشار قرار دارند، که به بهبود سلامت مفاصل کمک می کنند. هنگام انجام یک ورزش آبی، شناوری در آب موجب می شود تا فشار زیادی روی مفاصل وارد نشود. همچنین، این شرایط اثرات منفی مانند درد و خستگی را به حداقل می رساند.

این برای افرای که از برخی بیماری های مرتبط با مفاصل، مانند آرتریت، رنج می برند یا افرادی که دوره توانبخشی جسمانی را پشت سر می گذارند، بسیار مفید است.

بهبود انعطاف پذیری و تحرک

طی انجام ورزش هایی که در خشکی انجام می شوند حرکات بدن به واسطه اثرات نیروی گرانش زمین و نگرانی از زمین خوردن محدود می شوند. اما هنگام ورزش در آب، قرار گرفتن بدن در برابر مقاومت آب به انعطاف پذیری بیشتر و افزایش دامنه حرکت مفاصل کمک می کند.

ورزش های آبی برای بهبود انعطاف پذیری پشت و قسمت پایین بدن مفید هستند. انعطاف پذیری عنصری مهم برای تناسب اندام محسوب می شود، زیرا انعطاف پذیری کم می تواند دامنه حرکت و تحرک را محدود کرده، تعادل و هماهنگی را کاهش دهد.

آب گرم بهترین گزینه برای افزایش انعطاف پذیری است، زیرا به انعطاف بیشتر عضلات کمک می کند. از این رو، برای افزایش انعطاف پذیری و تحرک انتخاب استخرهای آب گرم بهترین گزینه است.

کاهش فشار خون

هنگامی که در آب ورزش می کنید، مقاومت آب به گردش کارآمدتر خون در سراسر بدن کمک می کند. این شرایط فشار خون را کاهش می دهد و در بلند مدت، نرخ ضربان قلب در حالت استراحت را نیز کاهش می دهد.

به طور همزمان، ورزش های آبی روشی خوب برای تقویت استقامت قلبی هستند.

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۷ در نشریه European Journal of Preventive Cardiology منتشر شد، نشان داد که همانند ورزش در خشکی، ورزش آبی نیز اثر مثبتی در زمینه کاهش فشار خون دارد.

افزایش قدرت عضلانی

به دلیل این که آب به طور مداوم در جریان است و تغییر جهت می دهد، در مقایسه با هوا مقاومت بیشتری ایجاد می کند. بر همین اساس است که یک مایل شنا کردن در آب به زمان بیشتری نسبت به یک مایل پیاده روی در خشکی نیاز دارد.

هنگامی که در آب ورزش می کنید، عضلات شما به صورت جدی درگیر فعالیت می شوند. همان گونه که برای غلبه بر مقاومت آب تلاش می کنید، عضلات رشد کرده و قوی‌تر می شوند. این شرایط به بهبود انعطاف پذیری و چالاکی عضلانی نیز کمک می کند.

کاهش استرس

هر نوع ورزش آبی می تواند در کاهش استرس و اضطراب مفید باشد. فعالیت در آب می تواند یکی از آرامش بخش‌ترین فعالیت هایی باشد که به کاهش استرس کمک می کند. قرار گرفتن در آب برای بدن و ذهن بسیار آرامش بخش است. در حقیقت، از صدای آب برای مدیتیشن نیز استفاده می شود.

تمرینات ورزشی آبی مغز را برای ترشح هورمون های احساس خوب که به نام اندورفین شناخته می شوند، تحریک می کند، که این شرایط استرس را کاهش داده و موجب شکل گیری احساسی خوب در شما می شود.

همچنین، انجام ورزش در آب جریان اکسیژن به عضلات را بهبود بخشیده و تنفس را تنظیم می کند.

عدم نیاز به تجهیزات اضافی

تمرینات ورزشی در آب می توانند بدون استفاده از هیچ گونه وسیله یا تجهیزات جانبی انجام شوند. مقاومت آب می تواند به عنوان وزنه یا عامل مقاومت درونی برای انجام تمرینات هوازی و قدرتی عمل کند.

مقاومت آب موجب می شود تا عضلات سخت‌تر کار کنند. این شرایط تسهیل چربی سوزی، کمک به کاهش وزن، و بهبود انعطاف پذیری را در پی دارد.

ورزش های آبی، زمانی که بدون وزنه انجام می شوند، می توانند به طور خاص برای افرادی که از دردهای مفصلی، یا برخی آسیب دیدگی ها که امکان کار با وزنه را به آنها نمی دهد، رنج می برند، مفید باشد.

با این وجود، اگر از نظر کار با وزنه محدودیت ندارید، می توانید برای کسب بهترین نتیجه هنگام انجام ورزش های آبی از آنها استفاده کنید. کار با وزنه برای جلوگیری از کاهش تراکم توده استخوانی و پوکی استخوان بسیار مهم است.  


منبع: عصرایران

یک جایگزین خوب برای قرص های خواب

اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا ۱ ساعت قبل از خواب یک لیوان عرق بهارنارنج را بنوشید.

دکتر فرهاد صبری متخصص طب سوزنی از چین و عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سوزنی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی در خصوص تاثیر عرق بهارنارنج در بی‌خوابی اذعان داشت: عرق بهارنارنج یک داروی گیاهی با طبیعت گرم است که دارای خواص بیشماری همچون آرام بخشی، کاهش دردهای عصبی و تنظیم ضربان قلب است.

وی با اشاره به اینکه مهمترین خواص دارویی بهارنارنج تاثیر آن روی سیستم عصبی است، تصریح کرد: عرق بهارنارنج جزء عرقیجاتی است که باعث آرامش سیستم اعصاب بدن می‌شود.این متخصص توصیه کرد: اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا ۱ ساعت قبل از خواب یک لیوان عرق بهارنارنج را بنوشید.

وی در همین خصوص اظهار داشت: عرق بهارنارنج علاوه بر تاثیر در آرامش اعصاب در کاهش استرس و دلشوره، شاداب شدن پوست، کاهش افسردگی و کاهش ضربان قلب نیز موثر است.

دکتر صبری در پایان گفت: عرق گیاه شادونه نیر دارای خواص دارویی بهارنارنج است و باید توجه داشت که عرق بهارنارنج را از گل آن استفاده کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران


منبع: عصرایران

طباطبایی: استقلال خوب بازی نکرد؛‌ خوب گل زد

خبرگزاری فارس: پیشکسوت تیم فوتبال استقلال، گفت: در بازی دیروز به جای اینکه بگوییم استقلال خوب بازی کرد باید بگوییم خوب گل زد.

هادی طباطبایی در مورد پیروزی ۳ بر صفر استقلال مقابل سپاهان گفت:‌ در بازی دیروز به جای اینکه بگوییم استقلال خوب بازی کرد باید بگوییم خوب گل زد یک بخش از این گل‌ها را مدیون اشتباهات سپاهان بودیم البته نباید ارزش‌های استقلال را نادیده بگیریم. در نیمه دوم یک بازی بی‌روح را مشاهده کردیم در شرایطی که استقلال راحت می‌توانست به روند خوب خود ادامه دهند یازده نفر بازیکن استقلال در پشت توپ و در حال دفاع بود.

وی افزود: شاید باید به این نوع بازی عادت کنیم. شفر در مصاحبه‌اش گفته بود استقلال ۱۱ نفره خوب دفاع می‌کند او باید بداند استقلال تیم کوچکی نیست ما تیمی بودیم که ۱۱ نفره خوب حمله می‌کردیم الان استقلال در فاز حمله دچار مشکل است. ما امروز پیروزی خوبی به دست آوردیم اما این ملاک ما نیست. در این هفته‌ها با تیم‌هایی بازی کردیم که خیلی نمی‌توانند عیار ما را مشخص کنند. سپاهان پتانسیل بالایی دارد ولی از لحاظ روحی، فنی و تاکتیکی دچار مشکل است برخی از بازیکنان این تیم امروز برای خودشان بازی می‌کردند.

پیشکسوت استقلال در پاسخ به این سؤال که آیا او معتقد است که نباید با یک پیروزی پرگل خیال کرد مشکلات برطرف شده است، گفت: استقلال در بحث دفاعی خوب شده اما هنوز فشار چندانی را متحمل نشده است سپاهانی که امروز با استقلال بازی کرد مشکلات زیادی داشت. به هر حال باید منتظر دیدارهای آینده باقی ماند.

وی در مورد هم گروهی استقلال در لیگ قهرمانان با تیم‌های الهلال عربستان، الریان قطر و تیمی که در پلی‌آف مشخص خواهد شد، اظهار داشت: فکر می‌کنم بیشترین سختی کار در مورد خود استقلال است. استقلال باید خودش را درست کند و ضعف اصلی آنجا است. ما ابتدا باید مشکلاتی که خودمان داریم را حل کنیم و بعد به حریفان بپردازیم.

طباطبایی در مورد اینکه مشکل استقلال چیست، عنوان داشت: استقلال در ساختار حمله مشکل دارد این نوع بازی استقلال نیازمند ویژگی خاصی است که الان در تیم نمی‌بینم.

وی در مورد اینکه منظورش چه ویژگی‌است، گفت: استقلال ویژگی سرعت ندارد سرعت استقلال بسیار پایین است.

طباطبایی در مورد اینکه آیا استقلال باید به فکر مهاجمان جدیدی باشد، گفت: استقلال دچار تغییر و تحولات می‌شود بدون شک یک عده‌ از بازیکنان مورد توجه شفر نیستند برخی از بازیکنان می‌روند و عده‌ای جدید جذب می‌شوند باید دید در خط حمله چه جابجایی صورت می‌گیرد.

وی در پایان گفت: باید به استقلال فرصت داد. شفر دائم می‌گوید تیمش از لحاظ بدنی و تاکتیکی مشکل دارد اما او زمان کمی هدایت استقلال را برعهده نداشته است حداقل باید مشکل بدنی تیم حل می‌شد و کم کم از لحاظ تاکتیکی به هدف اولیه می‌رسید به هر حال صبر می‌کنیم تا ببینیم وضعیت استقلال به چه شکلی رقم خواهد خورد.


منبع: برترینها

آذری: باشگاه‌ها یک ریال پول از سازمان لیگ نگرفته‌اند

خبرگزاری فارس: مدیرعامل باشگاه ذوب‌آهن اصفهان گفت: سازمان لیگ و فدراسیون فوتبال باید حداقل ۵۰ درصد درآمد باشگاه‌ها از تبلیغات محیطی را بپردازند.

سعید آذری مدیرعامل باشگاه ذوب‌آهن اصفهان، در مورد اینکه اعلام شد میزبانی از تیم‌های عربستانی در کشور سوم انجام می‌شود، گفت: ذوب‌آهن که اکنون در پلی‌آف قرار دارد و در صورت صعود به مرحله گروهی هم با تیم عربستانی بازی نداریم. پرسپولیس هم با تیم عربستانی همگروه نیست فقط استقلال و تراکتورسازی باید از حریفان عربستانی میزبانی کنند که میزبانی آنها در کشور سوم اتفاق خوشایندی نیست. نمی‌دانم شاید بعد از آنکه مسئولان فدراسیون به مالزی سفر کردند و اعلام شد تیم‌های عربستانی به ایران می‌آیند اتفاق جدیدی رخ داده و خبری که دبیرکل کنفدراسیون فوتبال آسیا اعلام کرده حاصل لابی جدید در AFC باشد. کفاشیان و تاج بهتر می‌توانند در این زمینه صحبت کنند شاید هم اعتراض مجددی قرار است به این تصمیم انجام شود.

وی افزود: همان زمان که بحث حضور تیم‌های عربستانی در ایران مطرح شد من اعلام کردم تا زمانی که مناسبات سیاسی دو کشور ایران و عربستان بهتر نشود اتفاقی رخ نمی‌دهد که این مسئله بهبود پیدا نکرد و حتی شاهد بودیم که گستاخی مقامات عربستانی توسعه هم پیدا کرده است. آن زمان هم گفتم باید حضور تیم‌های عربستانی در ایران گارانتی شود. شاید کسانی که در آن جلسه حضور داشته‌اند بهتر بتوانند در این مورد صحبت کنند. شاید آن خبری که اعلام شده به نوعی تفسیر خبر بوده زیرا روز گذشته دبیرکل کنفدراسیون فوتبال آسیا این خبر را رد کرد و گفت که تیم‌های ایرانی باید در کشور سوم میزبان حریفان عربستانی باشند.

آذری با اشاره به فرصت خوب میزبانی در آسیا گفت: استقلال و تراکتورسازی باید بتوانند از حق میزبانی خود استفاده کنند، سرمای تبریز یک امتیاز منفی برای تیم‌های غرب آسیاست و تراکتورسازی باید بتواند از این اسلحه پنهان خود در لیگ قهرمانان آسیا استفاده کند.

عضو هیأت رئیسه سازمان لیگ در مورد بحث مالی باشگاه‌ها با سازمان لیگ اظهار داشت: نیم‌فصل لیگ تمام شد و هنوز باشگاه‌ها ریالی بابت درآمدهای خود از سازمان لیگ و فدراسیون فوتبال دریافت نکرده‌اند. باشگاه‌ها برای اینکه بتوانند روی پای خود بایستند باید بتوانند از طریق مستقیم و غیرمستقیم درآمد حاصل کنند در حالیکه هنوز بابت قراردادهایی مثل تبلیغات محیطی و بلیت‌فروشی ریالی به باشگاه‌ها پرداخت نشده است، اینها درآمد مستقیم باشگاه‌ها است.

آذری در مورد اینکه مبلغ قرارداد تبلیغات محیطی چقدر است، گفت: من اطلاع دقیقی از کم و کیف این قرارداد ندارم، آقای درودگر و اعضای دیگر هیأت رئیسه هم خیلی در چند و چون این قرارداد نیستند اما آنطور که شنیده‌ام این شرکت قرارداد ۳۵ میلیارد تومانی امضاء کرده است که تا نیم‌فصل باید ۱۷.۵ میلیارد تومان بین باشگاه‌ها توزیع شود اما هنوز پولی بابت این قراردادها پرداخت نشده است. وقتی سازمان لیگ و فدراسیون فوتبال که خودشان متولیان فوتبال هستند با مشکلات مالی دست به گریبان‌اند دیگر از باشگاه‌ها چه انتظاری می‌رود؟ با چنین شرایط مالی‌ای شاید بهتر است که تیم‌های ایران در لیگ قهرمانان آسیا شرکت نکنند، ما ۳ نماینده قطعی در لیگ قهرمانان آسیا داریم و ذوب‌آهن هم در مرحله پلی‌آف است اما همین میزبانی از تیم هندی و آماده‌سازی ورزشگاه فولادشهر ۷۵۰ میلیون تومان هزینه در بر دارد. باید از باشگاه‌ها حمایت مالی صورت بگیرد.

وی در مورد اینکه چرا شرکت تبلیغات محیطی پولی را پرداخت نمی‌کند، گفت: یک پارادوکس در فدراسیون فوتبال اتفاق افتاده اکنون علی کفاشیان حاضر نیست که چک‌های سازمان لیگ را امضاء کند و می‌گوید که من مشکل مالیاتی پیدا کرده‌ام و یکی باید این مشکل را حل کند، من شنیدم آن شرکت مبلغی بابت قرارداد پرداخت کرده اما بروز چنین اتفاقی مانع از صدور چک شده است.


منبع: برترینها

این قوانین مد را بشکنید تا جذاب تر شوید

برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: هر چیزی قانونی دارد، حتی دنیای مد! شاید حواس تان نباشد اما شما بی آنکه بدانید به برخی از قوانین دنیای مد تن داده اید اما گاهی این قوانین را باید شکست و به ظاهر خود تنوع بیشتری داد. آیا دوست ندارید طبق سلیقه خودتان لباس بپوشید؟ آیا دوست ندارید که در چشم دیگران خاص و منحصر بفرد به نظر برسید؟

 اگر دوست دارید که برای دیگران تاثیرگذار باشید، باید سبک لباس پوشیدن خاص خود را دنبال کنید. در ادامه مطلب قوانین مدی را که حال نیاز به شکستن دارند، برایتان آورده ایم تا اگر شما هم تا به حال به آنها پایبند بوده اید، در آنها تجدید نظر کنید.

رنگ اکسسوری های خود را با هم ست کنید

حتما شما هم تا به حال به این دقت می کردید که رنگ اکسسوری هایتان یکسان باشد. به عنوان مثال اگر ساعت تان نقره ای است، انگشتری که می گذارید نیز نقره ای باشد. اما حال زمان آن است که این قانون را کنار بگذارید. 

اگر شما فردی متاهل باشید، همیشه حلقه ای طلایی رنگ در دست تان است، آیا می خواهید اکسسوری هایتان نیز به همیشه به همین رنگ باشد؟ شاید شما اصلا رنگ طلایی را دوست نداشته باشید یا که این رنگ به تن پوست تان نیاید، در این صورت چه کار خواهید کرد؟ سخت نگیرید. بگذارید که هر کدام از اکسسوری هایی که استفاده می کنید، هویت و ارزشی جداگانه داشته باشند.

 رنگ پوست بدن شما اهمیت زیادی در انتخاب رنگی که انتخاب می کنید دارد. به عنوان مثال اگر تن پوستی قرمز یا زرد دارید، بدین معنی ست که رنگ پوست شما گرم است که با رنگ هایی چون طلایی بیشتر ست می شود. اما اگر تن پوست تان آبی است، شما پوستی سرد دارید که با رنگ نقره ای بیشتر جور در می آید. اما در نهایت شما می توانید از اکسسوری های مختلف با رنگ های گوناگون استفاده کنید. 

 این قوانین مد را بشکنید تا جذاب تر شوید

رنگ آبی آسمانی و سفید را با هم ست کنید

در لباس پوشیدن، خودتان را به هیچ رنگی محدود نکنید. یاد بگیرید که از رنگ ها و طرح های مختلف لباس استفاده کنید و به ظاهر خود تنوع دهید. بسیاری از آقایان ترجیح می دهند که رنگ های ساده ای چون آبی آسمانی و سفید را با هم بپوشند، اما آیا این شیوه لباس پوشیدن کسل کننده نیست؟

اگر یاد بگیرید چگونه رنگ ها و طرح های مختلف را با هم ست کنید، خواهید دید که در نگاه دیگران چقدر جذاب تر و محبوب تر خواهید بود. رنگ هایی چون صورتی، بنفش، سبز و… رنگ هایی هستند که در کنار رنگ سفید به خوبی می درخشند. پس دور آبی آسمانی را خط بکشید و جسارت بیشتری در لباس پوشیدن به خرج دهید.

طرح های راه راه لباس نیز گزینه خوبی برای شروع است. فقط یادتان باشد که در پوشیدن آنها افراط نکنید زیرا ظاهرتان را شلوغ و بهم ریخته نشان خواهد داد. به عنوان مثال اگر پیراهن تان را راه راه انتخاب کردید، بهتر است کروات تان ساده باشد.  

این را هم بدانید که هر چه طرح های لباس تان ریزتر باشد، ظاهری رسمی تر خواهید داشت. به عنوان مثال اگر می خواهید برای یک جلسه کاری لباسی راه راه یا چهارخونه به تن کنید، حواس تان باشد که خط های آن باریک باشند. طرح های گلدار یا دیگر طرح های بزرگ نیز برای موقعیت های غیر رسمی و بیرون از محیط کار مناسب اند.

 این قوانین مد را بشکنید تا جذاب تر شوید

تنها لباس هایی به تن کنید که به شما اعتماد به نفس می دهند

وقت آن است از پیله ای که به دور خود تنیده اید، بیرون بیایید. گاهی جسارت می تواند شما را با زیبایی های بیشتری آشنا کند، بنابراین ریسک پذیر باشید و آنچه را که تا به حال امتحان نکرده اید، تجربه کنید.

شما هم احتمالا لباس هایی را به تن می کنید که با آنها احساس راحتی بیشتری دارید اما شاید ندانید که ممکن است بیرون از این محدوده نیز جذاب تر باشید. حتی اگر با مدل لباسی راحت نیستید، عیبی ندارد، یک بار آن را امتحان کنید شاید نظرتان را تغییر داد. برای این منظور در ابتدا از مکان های معمولی آغاز کنید. به عنوان مثال زمانی که به خرید می روید یا حتی در دورهمی هایتان تیپ جدید خود را امتحان کنید. اگرچه ایجاد تغییرات در ابتدا سخت است اما پس از مدتی خواهید دید که تجربه های جدید چه نتایج مثبتی برایتان به همراه خواهد داشت.

 این قوانین مد را بشکنید تا جذاب تر شوید

همیشه از یک نوع عطر استفاده کنید

چه کسی گفته که ما همیشه باید یک عطر به خودمان بزنیم؟ برعکس، شما باید تا می توانید عطرهای مختلف را امتحان کنید. از زدن عطرهایی که مخصوص جوانان یا حتی بزرگسالان است، نترسید. حتما دیده اید که برخی از خانم ها عطرهای مردانه را می پسندند و از آن استفاده می کنند. به همین دلیل بهتر است که دل به یک عطر نبندید و رایحه های مختلف را امتحان کنید، مطمئنا گزینه های جذاب تر زیادی نیز موجود می باشند.

به علاوه، هر موقعیتی عطر خاص خود را می طلبد. به عنوان مثال عطری که برای یک میهمانی شبانه می زنید با عطری که می خواهید هر روز در محیط کار از آن استفاده کنید، باید متفاوت باشد. بنابراین خودتان را به یک عطر محدود نکنید و از رایحه های مختلف در موقعیت های مختلف، لذت ببرید.

 این قوانین مد را بشکنید تا جذاب تر شوید

لباس هایی بخرید که به سادگی با دیگر لباس هایتان ست می شود

لازم نیست تمام لباس هایی که می خرید قابلیت ست کردن با دیگر لباس هایتان را داشته باشند، بلکه در کمد لباس شما باید لباس هایی که به تنهایی نیز زیبا و جذاب هستند، موجود باشند. به عنوان مثال به جای این که هر بار لباس هایی به رنگ خنثی مانند خاکستری، کرم یا سفید بخرید تا به دیگر لباس هایتان بیاید، به دنبال رنگ های خاص تری باشید. داشتن یک کراواتی که به رنگ مورد علاقه تان است و تنها با یک لباس ست می شود می تواند شما را در یک میهمانی متفاوت و منحصر بفرد نشان دهد. پس به جای فکر کردن به رنگ هایی که به راحتی با دیگر رنگ ها ست می شود، به دنبال سلیقه شخصی خود باشید.

این قوانین مد را بشکنید تا جذاب تر شوید


منبع: برترینها

چهره شطرنجیِ عملی به نام «اختلاس»

هفته نامه کرگدن – کیوان ارزاقی: گویا خاوری برای آن که پول ها چندان هم حیف و میل نشود ساکن بریدل پث، یکی از محله های اعیان نشین تورنتو و همسایه سلین دیون یکی از خواننده های معروف دنیا شد.

اواسط دهه هفتاد شمسی بود. نه این که تا پیش از آن از اختلاس چیزی نشنیده بودیم و اختلال همچون کلمات جدید علمی و تکنولوژی در آن سال ها به فرهنگ لغاتمان وارد شده بود، نخیر، اختلاس بود اما گویا تا آن سال ها چندان رایج و شایع نبود که وقتی هر روزنامه ای را ورق می زنی خبری از آن بخوانی.

وقتی رقم های یک، دو، سه با نظم و ترتیب کنار هم نشستند و اختلاس ۱۲۳ میلیارد تومانی رقم خورد، معلوم شد که در همان نخستین اختلاس پرسر و صدا، با اختلاسگری منضبط و وسواسی در چیدمان اعداد طرفیم. در حالی که اخبار غیررسمی از فاضل خداداد به عنوان نخبه اقتصادی نام می برد، او نامش را به عنوان اولین محرم اقتصادی در جمهوری اسلامی ایران ثبت کرد و گویا بر اثر یک اشتباه محاسباتی به ایران برگشت تا پاسخگوی برخی ابهامات باشد و مبالغی را عودت دهد که محکوم به اعدام شد و تمام.

چهره شطرنجی ا.خ.ت.ل.ا.س 

فاضل خداداد در حالی اعدام شد که ما هنوز داشتیم ۱۲۳ میلیارد را در ذهنمان تصور می کردیم و هر چقدر صفرهای آن را با دست و پایمان می شمردیم. چند سال بعد، نام شخص دیگری همراه با اختلاس و فساد اقتصادی به گوش رسید. این بار نام شهرام جزایری سر زبان ها افتاد. پسری خوش تیپ با خنده های دائمی که انگاری دوخته شده بود به صورتش.

او بنا به گفته هایش بیزینس را از دستفروشی شروع کرده بود و چند سال بعد به عنوان کارآفرین و فعال اقتصادی در رده های بالای اجتماعی قرار گرفت. رفت و آمد به مجلس شورای اسلامی و همنشینی با برخی رجال سیاسی شد دادگاه ها و پرونده های شهرام خان یکی از جنجالی ترین نمونه های فساد اقتصادی در ایران شود. جزایری خوش شانس بود که بعد از یک بار فرار از زندان و دستگیری مجدد، پس از سیزده سال آزاد شد تا به عنوان یک نخبه اقتصادی، تجارت خود را مجددا شروع کند.

اوایل سال نود شمسی مجددا نام دیگری بر سر زبان ها افتاد. گویا همواره یکی از اسامی خبرساز در کشور می بایستی نامش به اختلاس گره خورده باشد. این بار مه آفرید امیرخسروی بازیگر اصلی بود. گروه سرمایه گذاری امیرمنصور آریا با سه هزار میلیارد تومان به میدان آمده بود. بیست سال از اختلاس معروف ۱۲۳ میلیارد تومانی گذشته بود و ما هنوز در حال تمرین و نوشتن آن بودیم.

صد و بیست و سه میلیارد را به سادگی با حروف می نوشتیم اما آن جا که باید رقم اختلاس را با عدد می نوشتیم صفرهای آن دائما کم و زیاد می شد. هر چقدر رویاهایمان بزرگ و بزرگ تر می شد و به این فکر می کردیم که با داشتن حتی یک میلیارد می توانیم سوار بر اسب سفید بشویم و به چه آرزوهایی که برسیم، به همان اندازه تعداد خطاها در شمردن صفرها بیشتر می شد.

سال ها بود در نوشتن رقم اختلاس اول مشکل داشتیم که خبر رسید چه نشسته اید که این بار اختلاس سه هزار میلیارد تومانی رسیده است. اعتراف آبرومندانه ای است اگر بگویی از نوشتن رقم های اختلاس عاجزی! آخر من کارمند را چه به دیدن و شندین چنین ارقام نجومی و غیرقابل تصوری؟ نه من که حتی روزنامه ها نیز قادر به نوشتن سه هزار میلیارد تومان نبودند و باید یک ورق آچهار به سر و ته روزنامه وصله پینه می کردند تا بتوانند صفرهای اختلاس را تیتر یک صفحه اول کنند.

بگیر و ببندها شروع شد. پاس بسیاری از افراد عادی و دولتی وسط آمد. دادگاه های بسیاری برگزار شد. چهره های افراد شطرنجی شد. اسامی مختصر و کوتاه و سر و ته بریده شد. م. خ. ت. ن. ژ. غ. ح. ز. سرانجام مه آفرید امیرخسروی که بنا به اطلاعاتی با معدل ده و چهل صدم از دبیرستان فارغ شده و پس از گذراندن چند ترم از دانشگاه اخراج شده بود به اعدام محکوم شد. برادرش مهرگان در کانادا ماند، اما اسمش به عنوان بدها در فهرست پلیس اینترپل قرار گرفت تا یادش بماند که تحت تعقیب است.

محمودرضا خاوری، مدیرعامل بانک ملی، به کانادا رفت تا کمی ساختمان سازی کند. گویا خاوری برای آنکه پول ها چندان هم حیف و میل نشود ساکن بریدل پث، یکی از محله های اعیان نشین تورنتو و همسایه سلین دیون یکی از خواننده های معروف دنیا شد تا شاید برای فیلم بعدی، آهنگی محزون تر و غمگین تر بسازند.

حالا مدت هاست که دادگاه در حال بررسی پرونده قطور «ب. ز» است؛ در حالی که انگار اختلاس خیال تمام شدن ندارد، من هنوز به ۱۲۳ میلیارد تومان فکر می کنم. به سه هزار میلیارد تومان که نمی دانم چند صفر دارد و به معدل ده و چهل صدم مه آفرید و معدل فوق لیسانس خودم که اگر همت بیشتری کرده بودم، نوزده می شد.


منبع: برترینها

نمایش «این یک پیپ نیست»؛ قفسی در جست‌وجوی پرنده!

سیدمحمدمساوات، یکی ازبرگ‌های برنده نسل جوان تئاترنوین ایران است. این نمایشنامه‌نویس وکارگردان جوان بااجراهای کم‌نظیر و تاثیرگذارش موفق شده است فرم را درتئاترمابه مسیر جدیدی بکشاند. به گونه‌ای که بعد ازتماشای کارهای او،تازه متوجه غیبت خلاقیت دراجراهای دیگرکارگردان‌های ایرانی درچند سال اخیرمی‌شویم.نوگرایی مساوات نه فقط در فرم بلکه درمحتوا نیز مشهوداست.

تحولی که بانمایش‌های این کارگردان جوان درحال وقوع است، یادآور شکل‌گیری تئاتر مدرن ایران با کارهای نمایشی آربی اوانسیان و عباس نعلبندیان در دهه‌های ۴۰ و ۵۰ است.مساوات پیشرفت بسیار سریعی داشته ودرحال حاضر به جایگاهی دست یافته که هریک ازنمایش‌های جدیدش بلافاصله در فهرست آثارمنتخب بسیاری ازمنتقدان وتماشاگران تئاتر قرار می‌گیردوسوددهی اقتصادی کارهایش از پیش تضمین شده به نظر می‌رسد.نمایش‌های مساوات فرم منحصر به فردی دارند. برخی کارگردان‌های جوان تلاش کرده اند ازکارهای اوتقلید کننداماهیچ کدام دراین زمینه موفق نبوده‌اند.

 قفسی در جست‌وجوی پر نده!
شباهت‌های نمایشنامه با نمونه‌های جهانی آن

«این یک پیپ نیست»، آشکارا شبیه به نمایش آلمانی«قفسی در جست‌وجوی پرنده»به کارگردانی آندره آس کریکنبرگ است.«قفسی در جست‌وجوی پرنده»براساس داستانی ازفرانتس کافکا،نویسنده شهیر چک،نوشته واجرا شده است.کریکنبرگ، تلاش کرده است ضمن ایجاد فضای بسته،وهم آلودوسنگین آثارکافکادرصحنه،قرائت و اجرای نوینی از«قفسی درجست‌وجوی پرنده»داشته باشد. مساوات از حال وهوای آثار کافکا تا حدودی فاصله گرفته وخلق فضایی نو و تاکنون تجربه نشده در تئاتر ایران را در دستورکارخودقرار داده است.

بازی با کاراکترهای پیدا و پنهان

کاراکترهای نهان و آشکار این نمایش همه عجیب و غریبند.جان وجیم، برادرانی هستند که باهم زیریک سقف زندگی می‌کنند.نقش هر یک از آن‌ها را دوهنرپیشه بازی می کنند؛ یعنی دو جان درنمایش وروی صحنه داریم ودوجیم. مادرجان وجیم، با آنکه شخصیت بسیار تاثیرگذاری در روند حوادث است و نمایش با او پایان می‌پذیرداما هرگز روی صحنه دیده نمی‌شود. دیگر کاراکتر نادیدنی نمایش،فردی است که خود را پلیس معرفی کرده و با ورود تخیلی‌اش به صحنه، همه رابه دردسر می‌اندازد.حلقه واسطه همه این شخصیت های مریی و نامریی، دختری به نام ماریاست که معلوم نیست زنده است و نفس می‌کشد یا آنکه فقط روحش در صحنه حضور دارد؟

حضور ماریا در صحنه همچون حضور جان و جیم،دوگانه است با این تفاوت که نقش ماریا را دوهنرپیشه بازی نمی‌کنند بلکه بخشی از این نقش توسط یک هنرپیشه ایفا شده و بخش دیگر در نوشته‌هایی که به صورت زیرنویس در سالن رویت می‌شوند، ظهور و بروز می‌یابد. هریک ازکاراکترهای مریی واجد ویژگی‌هایی در ظاهر و رفتار هستند که سبب ایجاد جذابیت برای نمایش می‌شوند و از همه مهم‌تر،دوگانه بودن نقش‌های جیم و جان است که برای تماشاگر ایرانی کمتر مسبوق به سابقه و البته بسیار جالب است.

کاراکترهای نادیدنی مادر و پلیس با آنکه از طریق دیالوگ خلق می‌شوند اما حضور بسیار نفسگیر،باورپذیر و موثری دارند.حصول به این باورپذیری و تاثیرگذاری چه روی کاغذ هنگام خلق اثر چه روی صحنه در زمان اجرا، بسیار دشوار و نیازمند صرف وقت و دقت زیاد و حوصله وافر است که خوشبختانه مساوات از پس آن به خوبی برآمده است.

فرم گرایی ارجح بر محتوا

فرم به وضوح بر محتوا غالب است. نمایش حال و هوای سوررئال دارد اما تا قبل از ورود پلیس،این ویژگی به چشم نمی آید.«این یک پیپ نیست»، از منطق ارسطویی گریزان است. ردپای فرضیه نسبیت آلبرت‌اینشتین و نظریه «جهان های موازی» را می‌توان در بسیاری از موقعیت های نمایشی و بزنگاه‌های داستانی «این یک پیپ نیست» یافت.کارگردان با تیشه خلاقیت،ضربات شدید اما هدفمندی بر ریشه الگوها و چارچوب های درام و نمایش زده است.او در ستیز با یافته‌ها و قواعد «فیزیک پزشکی» و «نورولوژی»(پزشکی مغز و اعصاب)،متافیزیک نمایش را بر فیزیک نمایش مسلط کرده است.

آنچه در متافیزیک نمایش رخ داده یا توصیف می شود،تاثیرگذارتر و کلیدی‌تر از کلیت و جزییات فیزیک نمایش است.نمایش بدون تداخل ساحت ها و جهان های موازی و گوناگون آغاز می گردد اما رفته رفته آنچنان تداخل و تقاطعی بین این پهنه ها صورت می‌گیرد که گشتالت روان‌شناختی «این یک پیپ نیست» به شکل نهایی خود نزدیک می‌شود بی آنکه کامل شود. صحنه در تطابق با این هندسه گشتالتی ذهنی به صورت باکس‌های مختلفی طراحی شده است که با راهرو و دالان های نادیدنی به هم می پیوندند.کل صحنه نمایش شبیه به آکواریومی است که آدم هاوارواح همچون ماهی درآن غوطه ورندوازاین طرف به آن طرف می روند.

تماشاگر درجهان اینشتینی نمایش،با مفهوم جدیدی از زمان و مکان مواجه می‌شود؛او مجبور است استخری را که فقط باکلام توصیف می شود،درذهن خود بازآفرینی کند در حالی که درباره ماهیت این استخر تردید دارد.زمان نیز به همین ترتیب از حوزه کنترل تماشاگر خارج می شود و کارگردان با اعلام ساعات مختلف،هدایت زمان را خود به عهده می گیرد؛اوج این هدایت در آن بخش از نمایش رقم می خوردکه کارگردان کل ماجرارابه مدت چهار دقیقه و ۳۰ثانیه متوقف می کندوتماشاگران را به طور موقت به کما می برد(کمای چند دقیقه ای فرصتی است برای استراحت دادن به مغزی که زیرهجوم اطلاعات ومنطق اینشتینی نمایش،بیش از حد فعال و به بازی گرفته شده است).

دگرگونی زمان و مکان به ماهیت فیزیکال و هویت غیرفیزیکال پرسوناژها نیز تسری یافته است.آدم های نمایش حیات دوگانه دارند؛ هم مرده اند، هم زنده!هم می‌توان لمس‌شان کرد، هم نمی‌توان!همزات‌های جیم و جان مدام تماشاگر را می‌فریبند و همچنین پلیس و پیرزنی که هم هستند و هم نیستند.

 قفسی در جست‌وجوی پر نده!
در علم نورولوژی(پزشکی مغز و اعصاب) از پدیده ای با عنوان Autoscopy (همزات‌بینی) یاد شده که در جریان آن،فرد گاه همزات خود را مشاهده نموده و ممکن است از این موضوع،متعجب حتی وحشت زده شود.این پدیده ممکن است هم در افراد سالم به هنگام خواب آلودگی یا خستگی بسیار زیاد دیده شود هم در افراد بیمار، برای مثال مبتلایان به توده‌های مغزی،صرع و… . داستایفسکی، بر اساس پدیده «همزات‌بینی»،داستانی به نام «همزات» نوشته که جزو نخستین آثارش محسوب می‌شود و به فارسی نیز ترجمه شده است.نمودهایی از «همزات‌بینی» را می توان در نمایش «این یک پیپ نیست» در لحظاتی که همزات برادران در صحنه رویت می شوند،یافت اما این پدیده به درستی و به طور کامل دراماتیزه نشده و در حاشیه چالش اصلی نمایشنامه باقی می ماند.نسبیت حاکم بر رخدادها نیز نیاز به دراماتورژی دقیق تر دارد.این نسبیت باید در عین پیچیدگی،قابل فهم نیز باشد که نیست.

طراحی صحنه ای دقیق و در خدمت اجرا

با آنکه نمایش اورجینال نیست اما طراحی میزانسن آن شبیه به نسخه آلمانی(قفسی در جست‌وجوی پرنده) و دقیق و حرفه ای صورت گرفته و به‌طور کامل در خدمت اجراست. نمایش بر طراحی صحنه‌اش متکی است.تمام رخدادها وابسته به مکان هستند حتی اماکن تخیلی نادیدنی نظیر استخر با استفاده از کلمات به خوبی در ذهن مخاطب آفریده یا بازنمایی می‌شوند. بسیاری از کنش‌ها و واکنش ها و رفتار کاراکترها به درستی با کارکرد اتاق‌ها و فضاهای فیزیکی مطابقت دارد؛ برای مثال تماشای برنامه تلویزیون در اتاق نشیمن یا قتل با تیغ ریش تراشی در حمام.تک تک باکس های مکانی در جای صحیح خود قرار گرفته اند به گونه ای که نمی توان آن ها را جابه‌جا کرد . به فرض نمی‌توان حمام را در طبقه پایین در نظر گرفت یا آشپزخانه را به طبقه بالا انتقال داد زیرا مکان، در این نمایش هویتمند است.

به عنوان مثال حمام مکانی است که در آن قتلی به وقوع می‌پیوندد؛درواقع در جهان مالیخولیایی نمایش،آب حمام و خون جنازه همچون آبشار باید به طرف فضاهای فیزیکی طبقه پایین جریان یابد تا خشونت نهفته در رخدادها و تطهیر نشأت گرفته از آب و استحمام به کل فضا تسری یابد. اگر حمام در طبقه بالا قرار داشت، این معنا از نمایش مستفاد نمی‌شد. نمونه دیگر، تعبیه اتاق های خواب در طبقه بالاست که می‌تواند نشانه ای از چشم بستن شخصیت‌ها بر آنچه در طبقه پایین در حال رخ دادن است باشد و اشاره‌ای نیز به جهان کابوس گون نمایش دارد.اگر این اتاق ها در طبقه پایین قرار داشتند، با دشواری می شد به چنین برداشتی رسید.به این ترتیب مکان به یکی از اجزای کلیدی نمایشنامه و نمایش تبدیل شده و نقش آن در بسترسازی مناسب برای حوادث،پررنگ می شود.

بازی زمانی با زمانبندی دقیق

ورود و خروج هنرپیشه ها به اتاق ها و کریدورهای مختلف خانه به اقتضای سوژه، شخصیت‌پردازی و فرم،به دقت زمانبندی،کنترل و اجرا شده است.کارگردان و بازیگران تلاش زیادی را مصروف رعایت و اجرای این زمانبندی کرده اند.جیم و بدلش و جان و بدلش نباید به‌طور همزمان دیده شوند.برای تحقق این امر بازیگران مرد نمایش متمحل زحمات زیادی شده‌اند و با ورود و خروج‌های دقیق شان،تماشاگران را وارد لابیرنتی می‌کنند که در پیچ وخم هایش گم می شوند.این درست همان هدفی است که مد نظر کارگردان بوده است؛ یعنی تسلط کامل اجرا بر تماشاگر.

مساوات یک داستان را از منظر تک تک کاراکترهایش با زوایای دید متفاوت،به نمایش در می آورد.شبکه داستانی «این یک پیپ نیست» آنچنان پیچیده و در هم تنیده است که تماشاگر نمی تواند لحظه ای از صحنه چشم بردارد چون خط روایی را گم می‌کند؛ چه برسد به داستانی که بارها از منظر پرسوناژهای نمایش اجرا می‌شود. این فقط تماشاگران حرفه ای هستند که می‌توانند در همان دفعه اول،کلیت و جزییات نمایش را درک کنند. بیشتر تماشاگران حداقل دو تا سه بار باید کل نمایش را ببینند تا از داستان آن و روابط بین شخصیت ها سر در آورند.در آثار مساوات،تماشاگر نمی‌تواند پایان داستان و داستانک ها را حدس بزند و همیشه از قصد حداقل یک گام از اجرا،عقب نگه داشته می شود. مساوات در «این یک پیپ نیست» تسلط اجرا(حتی محتوا) را بر تماشاگر تشدید می‌کند.

این محتوا نیست که فرم در خدمت آن است بلکه برعکس،این فرم است که محتوا را در چنگ خود گرفته و آن را به هر سو که می خواهد می کشاند؛ همچون خود نمایشنامه نویس و کارگردان که تماشاگر را به مسیر دلخواه خود در کسری از ثانیه، هدایت می کند.تماشاگر خود را مقهور صحنه حس می‌کند و در برخی از لحظات،از اینکه مدام رودست می‌خورد،عصبانی می شود. او نمی‌تواند ارتباط گوش و چشم خود را با صحنه کم یا قطع کند زیرا درک حضور پیچیده و گیج کننده دو جیم و دو جان،کاراکترهای نامریی اما حاضر در صحنه و ماهیت روح وار ماریا نیازمند تمرکز زیاد و خواندن همه زیرنویس هاست.همراه شدن با داستان و شخصیت های نمایش، مستلزم دریافت انبوه اطلاعاتی است که از طرق مختلف(نوشته‌ها،دیالوگ‌ها،حرکات بازیگران و…) ارائه می شود البته دریافت اطلاعات به تنهایی کافی نیست و تماشاگر باید قادر باشد تا این اطلاعات را هماهنگ با سرعت زیاد نمایش و ریتم تند آن،به هم ربط دهد و از مسیر داستان منحرف نشود.

واقعیت آن چیزی نیست که با چشم ها می بینیم

«این یک پیپ نیست» به ما یاد می دهد واقعیت آن چیزی نیست که با چشمان مان می بینیم و با گوش‌های‌مان می شنویم؛ در این راستا کافی‌است به این نکته دقت کنیم که اگر دوبله یا ترجمه گفتاری را از نمایش حذف کنیم،مخاطب معنی واژگان،کلمات،اصطلاحات،عبارات و جملات زبانی که کاراکترها با آن صحبت می کنند را نمی فهمد.ریشه این گنگی زبان تعمدی را نه در محتوای نمایش بلکه در فرم نمایش باید جست‌وجو کرد.بخش عمده ای از هویت ملی هر آدمی در گروی زبان و لباس او است.مساوات با انتخاب دو زبان متفاوت( یک زبان اصلی و دو زبان فارسی) و لباس های غیرایرانی،موفق شده تا علاوه بر دکور و آکسسوار(وسایل صحنه)،از کلام و پوشش نیز برای فضاسازی بهره جوید.

 قفسی در جست‌وجوی پر نده!
تبدیل تماشاگر به عروسک صحنه

وضعیت روانی تماشاگر در قبال نمایش «این یک پیپ نیست»، همچون عروسک خیمه شب بازی که نخ حرکتش در دستان عروسک گردان است.محمد مساوات، با مهارت خیره کننده‌ای ثابت می‌کند که قادر است تماشاگران را به طور موقت به عروسک تبدیل کند و نخ این عروسک ها را به هر سو که می خواهد بکشد.تماشاگر همچون توپ پینگ پونگ مدام بین دنیای ذهنی و جهان عینی نمایش جابه‌جا می‌شود.جدیدترین کار محمد‌مساوات مصداق تیپیک تئاتری است که «آنتونن آرتو» از آن با عنوان Theatre of cruelty(تئاترشقاوت) یعنی نمایشی که واقعیت نادرست سایه افکنده بر ذهن تماشاگرراکنارمی‌زند، یادکرده است.

«این یک‌پیپ نیست» که تمام می‌شود،تماشاگراززیرتازیانه اجرا رهایی نمی یابد زیرا رورانس غافلگیر کننده آن، به‌گونه‌ای طراحی شده که تا لحظه آخر،احساس خوار و مسخره شدن همچنان جاری و آزارنده باشد؛تماشاگران برای بازیگران ناپیدایی دست می‌زنند و با احساس له و مچاله شدن، سالن را ترک می کنند.

*عضو انجمن منتقدان و نویسندگان تئاتر


منبع: برترینها

اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب

برترین ها – ترجمه از حمید پاشایی: در هنگام طراحی اتاق خواب جدید، این نکته را باید در نظر داشته باشید که فضا، انبار و طراحی چگونه می تواند به ایجاد محیطی آرامش بخش کمک کند. پیش از اینکه برای دیزاین اتاق خواب جدید خانه تان برنامه ریزی کنید، این اشتباهات رایج در طراحی را بررسی کنید و ببینید که چطور می توانید جلوی آن ها را بگیرید تا خواب شما را بهم نریزد.

۱٫ بیش از اندازه بزرگ بودن تخت خواب

 
تخت خواب های بزرگ مسلماً لوکس هستند و ممکن است در فهرست آرزوهای شما هم باشد، ولی حتماً به این نکته توجه کنید که تخت خواب بزرگ مورد نظر شما چقدر فضا قرار است اشغال کند. تختی که برای اتاق بیش از اندازه بزرگ باشد ممکن است باعث شود که پایه های آن سر راه قرار بگیرد. فراموش نکنید که شما احتمالاً نیاز دارید که وسایلی برای نشستن و دیگر لوازم را هم در اتاق جا کنید.

اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب

راه حل؟

اگر در حال حاضر مدام پایتان به خاطر برخورد با تخت کبود می شود، پس باید توجه زیادی به اندازه تخت خواب جدید خود کنید. راه عبور به هر دو طرف تخت باید راحت باشد تا بتوانید بدون زحمت راه بروید، و قسمت انتهایی تخت نیز باید فضای زیادی برای حرکت شما باقی بگذارد. مسئله مهم این است که در مورد اتاق خود واقع نگر باشید، و بزرگترین تختی را انتخاب کنید که با فضای اتاق خوابتان تناسب داشته باشد.


۲٫ جریان نداشتن فضا

 
اگر بیشتر از یک نفر یک اتاق خواب را با هم به اشتراک می گذارید، پس مسلماً می دانید که قسمت های پر رفت و آمد اتاق کجاست. اگر وقتی که همیشه یکی از شما کمد لباس را باز کرده نفر دیگر در حال عبور است، پس احتمالاً لازم است که در مورد فضای اتاقتان مجدداً فکر کنید. درها و کشوهای لباس باز رایج ترین مشکل است، ولی حتی پرده های بزرگ که در راهروی کوچک بین دیوار و تخت قرار گرفته هم می تواند باعث شود که فضا شلوغ به نظر برسد.

 اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب

راه حل؟

به جریان راه های عبوری دور و بر اتاق فکر کنید، و ببینید که چه کار می توان کرد که چیزی جلوی این راه ها را نگرفته باشد. شاید تصمیم بگیرید که درِ لغزشی افقی را برای کمد لباس خود انتخاب کنید، یا اینکه درهایی که زیاد به آن ها مراجعه می شود را به نقاط گوشه ای آرام تر جابجا کنید.


۳٫ نبود فضای کافی برای نگهداری لباس ها

 وقتی که فضای ذخیره سازی در اتاق خواب خود را برنامه ریزی می کنید، احتمالاً دو موضوع متناقض است که باید آن ها را با هم متناسب کنید. یکی اینکه کمد لباس خاص و جذابی را انتخاب کنید، و دیگر اینکه فضای ذخیره کافی برای تمام لباس ها، کفش ها، کیف ها یا حتی کلاه هایتان ایجاد کنید. یک گنجه لباس شیک شاید به خوبی با سبک دیزاین تخت شما جور در بیاید، ولی از طرف دیگر ممکن است فاقد ظرفیت لازم برای تمام اقلامی باشد که شما واقعاً در خانه تان نیاز دارید.

 اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب

راه حل؟

قبل از اینکه از روی هوا و هوس شروع به خرید کنید، اول فضای فیزیکی لباس هایی که نیاز دارید ذخیره کنید را بررسی کنید. از متر استفاده کنید و فضای مورد نیاز برای آویزان بودن لباس ها را یادداشت کنید، و فراموش نکنید که چگونگی نگهداری کفش ها را نیز مد نظر قرار دهید.

کمدهای لباس مناسب با وجود فضای آویزان بودن، قفسه ها و شاید حتی کشوهایی که دارند، می توانند مشکلات زیادی برای نگهداری کالاها را رفع کنند. می توانید سفارش ساخت کمدی متناسب با اتاق خود دهید که در آن حالت ممکن است حتی تا سقف اتاق شما هم برسد، یا اینکه قطعاتی بخرید که خودتان آن را طراحی و سر هم کنید تا فرم مورد نظر شما را داشته باشد.


۴٫ ناتوانی در پیدا کردن پریز برق

نبود خروجی های برق نقص طراحی بزرگی در بسیار از اتاق خواب ها است، به خصوص که اکثر ما حالا تعداد زیادی گجت های الکترونیکی داریم که لازم است مدام آن ها را شارژ کنیم. پریز برق دوتایی قدیمی پشت تخت قبلاً کافی بود، ولی حالا با وجود تعداد زیاد وسایل برقی می تواند منجر به وضعیت درهم و برهم و نامرتب سیم ها شود.

 اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب

راه حل؟

اگر به فکر نوسازی اتاق خواب خود هستید، لیستی از تمام گجت هایی که مدام استفاده و شارژ می کنید تهیه کنید و مطمئن شوید که خروجی های برق کافی برای تمام آن ها داشته باشید.

حتی اگر هم پروژه نوسازی اتاق شما خیلی بزرگ نیست، باز هم بهتر است که از برقکار قابل اعتمادی در مورد گذاشتن چند سوکت اضافی برق در اتاق مشورت بگیرید. این موضوع بستگی به این دارد که سوکت های فعلی در کجا قرار گرفته اند، و اضافه کردن سوکت های جدید روی همان دیوار یا در مجاورت آن خیلی پیچیده نخواهد بود. البته یادتان باشد که وقتی که سیم کشی جدید انجام شود مجبور خواهید بود که این بخش ها را دوباره گچ کاری و رنگ کنید، پس کمی دکوراسیون مجدد را هم در محاسبات خود لحاظ کنید.


۵٫ بیش از حد محتاط بودن

ما اغلب از طراحی های جسورانه و برجسته در اتاق خواب پرهیز می کنیم، چرا که می خواهیم فضای آن آرام و بدون استرس باشد. ولی ممکن است که در این زمینه بیش از حد محتاط عمل کنیم. هر اتاقی که به خوبی طراحی شده باشد کمی عنصر شخصیت نیز با خود دارد، حتی اگر ملایم و لطیف باشد.

 اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب

راه حل؟

اگر قصد دارید که دیوارهایتان سفید و کف اتاق لخت باشد، پس بهتر است که چیز جذابی را جای دیگری در اتاق به کار ببرید. سرتخت هندسی تختخواب، به همراه رنگ هایی از زرد و بنفش، می تواند سبکی شیک و جذاب در اتاقی ساده به وجود آورد.


۶٫ عدم استفاده از بعضی قسمت های اتاق

خلی از اتاق خواب ها در ظاهر گوشه ها و شکاف های بی استفاده ای دارند، به ویژه اگر در بالاترین طبقه خانه واقع شده باشد. چالش چنین اتاق خوابی این است که فرصت هایی را برای استفاده به عنوان محل ذخیره سازی در فضاهای سخت زیر سقف شیب دار یا کنار ستون پیدا کنید.

 اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب

راه حل؟

نگاهی دقیق تر به قسمتی از اتاق بیندازید که در نگاه اول بی استفاده به نظر می رسد. احتمالاً می توانید کمی وسیله مرتب را در آنجا قرار دهید. همچنین می توانید کمد لباسی در گوشه ها جای دهید که تا فضا را به حداکثر برسانید.


۷٫ شلوغ شدن اتاق به وسیله میز مطالعه

اغلب اوقات، اتاق خواب تنها فضای موجود در خانه برای قرار دادن میز کار است. ولی فضای اداری نه چندان جذاب با وجود کلی کار انباشته شده روی هم، خیلی راهکار خوبی برای کسب آرامش نیست.

 اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب

راه حل؟

میز کار شما لازم نیست حتماً فضای خواب شما را نامرتب کند. میزی شیک انتخاب کنید که با طرح کلی اتاق خواب شما جور در بیاید و فضای نگهداری زیادی برای کاغذها فراهم کند تا بتوانید همه چیز را در پایان روز از دید مخفی کنید.

 


۸٫ نور بیش از حد در چشم می زند

خیلی راحت پیش می آید که طراحی اتاق خواب به شکلی در بیاید که بیش از حد روشن و لخت به نظر برسد، و فقط یک چراغ مرکزی در سقف وجود داشته باشد. از این اشتباه پرهیز کنید که فقط نوری روشن و کلی در اتاق خواب داشته باشید، و در عوض به دنبال روشنایی دنج باشید که حس خوبی به شما بدهد.

اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب

راه حل؟

خیلی از اتاق خواب ها دارای چراغی کنار تخت یا حتی چند چراغ دیواری یا LED مخفی هستند. لامپ های دیواری اغلب لازم است که توسط برقکار برنامه ریزی و نصب شوند، ولی می توان چراغ هایی دیواری هم پیدا کرد که قابل اتصال به سوکت برق باشد. به دنبال لامپ های چراغ و ال‌ای‌دی با نور گرم در فضای اتاق خواب باشید تا حس آرامش بیشتری به شما دست دهد.

۹٫ از رادیاتور خوشتان نیاید

یک چیزی که اغلب در طرح دیزاین اتاق خواب فراموش می شود، رادیاتور است. اگر خودتان طرح خاصی را انتخاب نکرده باشید، اغلب رادیاتوری در اتاقتان نصب می شود که خیلی از آن خوشتان نمی آید.

 اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب

راه حل؟

اگر بودجه شما آنقدر نیست که بتوانید رادیاتور را عوض کنید، می توانید به فکر خرید کاور رادیاتور باشید. این کاور ها را می توان در سایز های از پیش آماده خرید، و یا اینکه سفارش سایز مورد نظر را داد. البته تنوع الگوهای این کاورها خیلی زیاد نیست، ولی با این حال مجبور نیستید حتماً خودتان را به کاور ساده سفید رنگ محدود کنید. می توانید آن را همرنگ دیوارهای اتاقتان در آورید تا با آن متناسب شود. بالای کاور می تواند به عنوان قفسه ای مفید برای لوازم تزئینی یا کتاب ها نیز به کار بیاید، و گرما به جای اینکه مستقیم به سقف بخورد از کناره ها خارج می شود.


۱۰٫ نبود جایی برای نشستن

درست است که تمام اتاق خواب ها فضایی برای گذاشتن مبلمان اضافه ندارند، ولی داشتن جایی برای نشستن وقتی که می خواهید لباستان را عوض کنید، می تواند بسیار مفید باشد.

 اشتباهات رایج در طراحی اتاق خواب

راه حل؟

یک صندلی جمع و جور در گوشه یا نیمکتی کوچک در پایین تخت می تواند موقعیتی بسیار عالی برای نشستن باشد. همچنین میز عثمانی در انتهای تخت علاوه بر مکانی به عنوان نشستن، می تواند به عنوان فضای نگهداری وسایل نیز به کار بیاید.

چند تا از این اشتباهات در طراحی اتاق خواب برای شما آشنا است؟ آیا چیزی است که دوست دارید در اتاق خواب خودتان تغییر دهید؟ نظرات و تجربیات خود را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.


منبع: برترینها

ناگفته‌های «آیدا سرکیسیان» از همسرش «احمد شاملو»

زندگینامۀ شاعران، نویسندگان و هنرمندان همواره برای خیل عظیمی از خوانندگان جذاب بوده و هست. نزد گروهی از چهره‌های سرشناس، ولعِ سخن‌گفتن از خویش یا ذکر حالات و مقامات نام‌آورانی که روزگاری با آن‌ها سر و سرّی داشته‌اند پایانی ندارد. کسانی مشتاقند فرصت گفت‌وگویی دست دهد تا با سیاه‌کردن هفتاد من کاغذ، ریز و درشتِ رخدادهای زندگی و آنچه از سردی و گرمیِ روزگار چشیده‌اند روی دایره بریزند، و در این میدان باکی هم ندارند تا در غیابِ شاهدانِ عینی با دوغ و دوشاب کردن، حقایقی را مخدوش کنند، پای خود را از حوادثی بیرون بکشند، خود را عامل اصلیِ یک جریان معرفی کنند، ماجراهایی را پس و پیش کنند، شخصیت‌هایی را نادیده بگیرند، پای چهره‌هایی را به جاهایی باز کنند! معاشران دوران جوانیِ خود را از میان مشاهیر دستچین کنند، نقش «پدر معنوی و پیش‌گو» به خود بدهند و خلاصه تاریخ را آن‌گونه که می‌خواهند با هر طول و تفصیل و لفت و لعابی که خریدار داشته باشد «شفاها» روایت کنند.

 آیدا سرکیسیان با روایت ناگفته‌های فراوان سکوتش را درباره‌ احمد شاملو شکست

آنچه در هر کجای جهان «تاریخ شفاهی» یا «خاطره‌نویسی/ خاطره‌گویی» خوانده می‌شود هرگز از این آفات در امان نبوده و نیست. اما در عصری که هرکس می‌کوشد به کمترین بهانه، داخل گود شود و موقعیتی ویژه برای خود تدارک ببیند شماری از نامدارانِ حیطه‌های علم و فرهنگ و هنر و سیاست نیز در روایت «شفاهیِ» روزگارانِ گذشته حاضرند بر خود زخم بزنند، به اشتباهات و کج‌روی‌هایشان اعتراف کنند تا به هر بهای ممکن، روایتی صحیح از حاصلِ اوقاتِ باخبری و بی‌خبری و پست و بلندِ سلوک شخصی و اجتماعیِ خود و هم‌نسلانشان ترسیم کنند.

گاه آنچه «تواریخ شفاهی» را هیجان‌انگیز و پُرخواننده می‌کند نقل موضوعات شخصی، روابط و مناسباتِ فی‌مابینِ شخصِ مورد نظر با دیگران، و در مجموع، ذکر جزئیاتی است که اغلب نانوشته می‌ماند یا مواردی دیگر که می‌توان آن‌ها را، یک‌کلام، «اندرونیات» خواند. کسانی این دست روایات را از مقولۀ «حواشی» تلقی می‌کنند که ارتباطی با «متن» ندارد و  فی‌المثل خواهند گفت سرک‌کشیدن به آستانه و پستوی خانه شاعر بیهوده است؛ و  در مقابل، دیگرانی با تأکید بر اهمیت این اطلاعات می‌گویند زندگینامه‌نویسی بدون در مشت داشتن جزئیات، راهی به دهی نمی‌برد و کمترین آگاهی از زندگی هنرمند، گاه گره‌گشای شخصیت و آفرینش‌های هنری او  می‌شود. نتیجه جدال بی‌فرجام مخالفان و موافقان آثاری که به زندگیِ شخصی هنرمندان می‌پردازند هرچه باشد نمی‌توان موقعیت انسانیِ هنرمند را با درک نادرست نظریه‌های ادبی و به‌ویژه «مرگ مؤلف» کتمان کرد.

اما راویِ این تواریخ همیشه «قهرمان» داستان نیست؛ در مواردی نادر این راوی، یارِ غار و گاه نیز هم‌نفس و جان و جهانِ «قهرمان» است و به‌خلافِ معمول، تمایلی به عمومی‌کردنِ «اندرونیات» و ورق‌زدنِ دفتر ایامِ ماضی و بیان ماجراهایی که از سر گذرانده‌اند ندارد؛ مبادا چنین تصور شود که حالا او عزم کرده در غیابِ «استاد» پرده را کنار بزند، به صحنه بیاید و نگاه‌ها را به‌سوی خود معطوف کند؛ چنین است که شوقی به انتشار «نامه‌های عاشقانه»ای که شاعر به او نوشته ندارد، نیم‌قرن خاموش می‌ماند و حتی هنگامی که مُهر سکوت را می‌شکند می‌کوشد خود را کنار بکشد تا معشوقِ باشکوهش را تنها بر صحنه نظاره کند. «بام بلند هم‌چراغی»چنین روایتی است.

احمد در آینه

آیدا سرکیسیان چگونه سال‌های زندگی با احمد شاملو را روایت کرد؟

بابک توانایی – روزنامه نگار: احمد شاملو در همان سال‌هایی که در قید حیات بود مصاحبه‌های فراونی می‌کرد و در آن مصاحبه‌ها بسیار پیش می‌آمد که نظراتش را درباره موضوعات مختلف- از زندگی شخصی گرفته تا مسائل ادبی و حرفه‌ای- به زبان بیاورد. بعد از درگذشتش نیز کتاب‌های متعددی درباره او نوشته یا گردآوری شد که در آن‌ها سعی شده بود گوشه‌هایی از زندگی او را روشن‌تر کنند و این تلاش و سعی‌ها عموما به این صورت بود که نویسنده یادداشت یا مصاحبه‌شونده از کسی حرف بزند که خودش توفیق یافته بود درکش کند و بشناسدش. این روند ادامه داشت و هر از گاهی ما با کتابی مواجه می‌شدیم که از چنین ساختاری تبعیت کرده بود و گاهی نیز پیش می‌آمد که حرفی زده شود و بعدها بستگان و دوستان درجه‌یک احمد شاملو زبان به تکذیب آن حرف بگشایند که در این روزگار حرف‌های خلافِ واقع کم نیستند.

حالا بعد از ۱۷سال که از مرگ احمد شاملو می‌گذرد کتابی درآمده که یکسر متفاوت است با آنچه تا پیش از این درآمده بود. این بار آیدا سرکیسیان، همسر احمد شاملو، درباره آن شاعر حرف زده‌است، در کتابی با عنوان «بام بلند هم‌چراغی» که حاصل تلاش سعید پورعظیمی است. کتاب با آیدا شروع می‌شود. اینکه او کیست و کجا متولد شده است و پدر و مادرش که بوده‌اند. و چه شروع هوشمندانه‌ای است این شروع. چرا که زنی که قرار است روایت کند آن‌چه بر او و همدم سالیانش رفته در روزگاران باید ابتدا شناساند. شروع کتاب یک شروع کلاسیک است.

از روزهایی حرف زده‌می‌شود که باب آشنایی باز شده و از این حرف زده‌می‌شود که چگونه عشق آغاز شد؛ عشقی که بعدها تا لحظه مرگ ادامه یافت و شبی که احمد شاملو در خانه‌اش درگذشت چنان غمی بر دوش و شانه همسر گذاشته بود که خودش در همین کتاب «بام بلند هم‌چراغی» از آن این‌طور روایت می‌کند: «ناگهان خودم را روی زمین احساس کردم» که منظور قطعا همین است که در تمام آن سال‌ها ، ماه‌ها،  هفته‌ها، روزها، ساعت‌ها و لحظه‌هایی که با احمد شاملو می‌گذشته و زندگی می‌رفته در آسمان بوده‌است. آشنایی آیدا و احمد شاملو یک آشنایی معمولی نبود. جایی در کتاب می‌گوید: «تا شاملو بود پاهایم روی زمین نبود.»

(صفحه ۳۳۸) و بعد شبی را در این کتاب روایت می‌کند که شب خداحافظی با جسم خسته احمد شاملو بوده است. «ایمان و سیروس با هم رسیدند. ماساژ قلبی دادند… از همه خواستم تنهایم بگذارند. کمک نمی‌خواستم. دوست داشتم خودم همه کارهایش را انجام دهم. با صابون خوشبو بدنش را شستم و لباس‌های نو تنش پوشاندم… مدت‌ها بود من قد و بالای احمد را ندیده بودم؛ از وقتی پایش را بریده بودند روی صندلی می‌نشست و قدش را نمی‌دیدم. پاهایش، شانه‌هایش… قد و قامتش از یادم رفته بود. چهارسال شاملو را خوابیده یا نشسته دیده بودم.» (صفحه ۳۳۸)

آیدا در کلماتی که به‌کار می‌برد بسیار محتاطانه عمل می‌کند و این احتیاط از این باب است که چند‌بار توضیح می‌دهد که نمی‌خواهد به جای احمد شاملو از او حرف بزند که اگر قرار بود کسی حرف بزند خودش بود و تنها خودش بود و او نمی‌خواست زمانی‌که زنده بود از خودش چیزی بگوید که معتقد بود تنها کار است که از آدم می‌ماند و چیزهایی مثل زندگی‌نامه نمی‌تواند اسباب قضاوت آیندگان به شمار‌ آید و اسباب ماندگاری آدم را فراهم کند. با این حال، کتاب «بام بلند هم‌چراغی» مشحون است از اطلاعات دست‌اول درباره مردی که شاعر بود و از همان دهه۴۰ که به شهرت رسیده بود احساس تعهد و مسئولیت می‌کرد و به همین تعهدش بود که شناخته می‌شد و به قول آیدا «احساس تعهد شاید مهم‌ترین و بارزترین شناسه شاملو باشد از دهه۴۰ به این سو.» (صفحه ۱۹۴) همین احتیاط‌های آیدا سرکیسیان در صحبت کردن درباره شاملو سبب شده تصویری که او در گفته‌هایش می‌دهد تصویری باشد به‌شدت مینیاتوری، گزیده و مینی‌مال.

همه‌جا تعریف از شاملو نمی‌کند و سعی می‌کند حقایق را روشن کند. جایی که نمی‌داند با صراحت می‌گوید، نمی‌داند و سعی نمی‌کند تاریخ بسازد و سعی نمی‌کند از همسری دفاع کند که برای او همه‌چیز بود. از او پرسیده می‌شود وقتی لقب «شاعر ملی ایران» را در باب شاملو به کار می‌بردند چه واکنشی نشان می‌داد، می‌گوید: «می‌گفت ولمون کنین بابا! شاعر ملی کسی‌ است مثل حافظ یا مولوی که مردم شعرهایشان را می‌خوانند. همه شعر مرا نمی‌خوانند.

در این صورت من نمی‌توانم شاعر ملی ایران باشم.» شاید روایت آیدا سرکیسیان از شاملو و تصویری که از او می‌سازد تصویری جانبدارانه نیز به‌شمار رود که در مواردی این‌طور است و کاری نمی‌توان کرد و اهمیت کتاب «بام بلند هم‌چراغی» در این است که این روایت‌ها و تصویرها را به سندی ماندگار تبدیل کرده که می‌توان به کمکش درک بهتر و کامل‌تری از شاملو و زندگی‌اش پیدا کرد. سعید پورعظیمی در مقام مصاحبه‌کننده روایت‌های دیگری را هم بازگو می‌کند در باب واکنش احمد شاملو به لقب «شاعر ملی» که برخی از نزدیکان و دوستانش به او داده بودند.

پورعظیمی به آیدا سرکیسیان می‌گوید: «ابوالحسن نجفی و ضیاء موحد و صاحب‌نظرانی دیگر معتقدند شاملو مهم‌ترین و بزرگ‌ترین شاعر ما بعد از عصر حافظ است. پاسخ موحد به من درباره این اظهارنظر این بود که شاملو خودش را در این جایگاه می‌دید و من می‌دانستم که دوست داشت کسی این حرف را بزند. من هم گفتم. خیلی‌ها پذیرفتند و تعدادی دیگر هم مخالف بودند.» (صفحه۱۹۴) سال‌ها پیش منصور کوشان، شاعر و منتقد ادبی، در مقاله‌ای نوشته بود که اواخر دهه ۶۰ وقتی می‌خواستند مجله «تکاپو» را راه‌اندازی کنند سراغ شاملو رفتند تا با او مصاحبه کنند و مصاحبه هم کرده بودند و از او پرسیده بودند چرا مهاجرت نمی‌کند و او گفته بود چراغش در این خانه می‌سوزد و در همان شماره بود که عنوان شاعر ملی را به او داده بودند.

 آیدا سرکیسیان با روایت ناگفته‌های فراوان سکوتش را درباره‌ احمد شاملو شکست

آیدا در تمام کتاب به شکلی خونسردانه و تودار درباره شاملو حرف می‌زند. حتی جایی که صحبت درباره دعوا یا حرف خلافِ واقعی است که درباره شاملو شایع شده سعی می‌کند با خونسردی جواب بدهد. بسیار کم پیش می‌آید از کوره در برود. اما یک‌جا بسیار محترمانه و نجیبانه عصبانی می‌شود و آن جایی است که حرف ابراهیم گلستان پیش می‌آید که در کتاب «نوشتن با دوربین» گفته بوده «شاملو تمام ثروت طوسی حائری را بالا کشید و از خانه بیرونش کرد.» این‌جاست که‌آیدا می‌گوید: «آقای گلستان یک جمله گفته که جان مرا آتش زد!» و بعد می‌گوید: «شاملو ثروت طوسی را بالا کشید؟

شاملو خودش خانه طوسی را برای همیشه ترک کرده بود. خانه‌ای که در یکی از کوچه‌های میدان ژاله و ملک شخصی طوسی بوده.» و بعد درباره گلستان می‌گوید :«آقای گلستان درکی از زندگی شاملو ندارند؛ ایشان جور دیگری زندگی کرده. شکل زندگی‌اش به کلی با زندگی شاملو فرق داشته. نه از نظر مالی مشکل داشته، نه در‌به‌در بوده، نه در آبادی‌های محروم کویری زندگی کرده، نه فقر و محرومیت تحمیل‌شده بر آن مردمانِ مظلوم را با تمام روحش حس کرده و نه ناعادلانه زندان رفته…» (صفحه ۴۱) با این حال، همه این حرف‌ها باعث نمی‌شود وقتی صد صفحه بعد در همین کتاب می‌خواهد نظر شاملو را درباره داستان‌های گلستان به زبان بیاورد نگوید:«می‌گفت گلستان یکی از درخشان‌ترین نثرهای مدرن زبان فارسی را دارد!» (صفحه ۱۴۲)

 
کتاب «بام بلند هم‌چراغی» سرشار است از تصاویر کوتاه و قضاوت‌های تاریخی و سندساز. از حشو و زوائد بسیار دور است و می‌توان با آن دوره بسیار مهمی از تاریخ ادبیات معاصر ایران را درک کرد.

کتاب «بام بلند هم‌چراغی» تنها به زندگی شخصی احمد شاملو و رابطه‌اش با آیدا سرکیسیان نمی‌پردازد. روایت‌های شفاف و درخشانی از ادبیات معاصر ایران و نقش شاملو در آنها دارد ، روایت‌های بکری دارد از چگونگی شکل‌گیری بخش عمده‌ای از کتاب‌های شاملو و دیدگاه‌های بعضاً جنجالی و بحث‌برانگیزش درباره‌شخصیت‌هایی چون حافظ و فردوسی و ادبیات کلاسیک فارسی. توضیحات آیدا سرکیسیان درباره نظرات شاملو درباره ادبیات کلاسیک با نامه‌هایی که از شخصیت‌های مختلفی چون یدالله رؤیایی در انتهای کتاب آمده تکمیل شده است. رؤیایی در نامه‌ای از سفرش با شاملو به آذربایجان برای بزرگداشت نظامی گنجوی صحبت می‌کند و توضیح می‌دهد که چگونه او و شاملو در آن سفر با چهره‌های سنتی ادبیات کنار آمده بودند.

 آیدا سرکیسیان با روایت ناگفته‌های فراوان سکوتش را درباره‌ احمد شاملو شکست
کاری یگانه

منصور اوجی

با سلام

حضور دوست جوانم سعید پورعظیمی

شما می‌دانستید پاره‌ای از انسان‌ها سرانجام به شکل اسم خودشان می‌شوند؛ من که به چنین چیزی باور دارم و شعرش را هم گفته‌ام که در همین نامه آن را برایت خواهم نوشت. شما با این دو کارِ کارستانتان «من بامدادم سرانجام» و «بام بلندِ هم‌چراغی» مصداقِ اسم و فامیل خودتان شده‌اید: هم خجسته و نیک‌بخت و هم بزرگ و والا. وقتی این کتاب را دیدم حیرت کردم. دیگران هم درمورد شاملو خیلی کارها کرده‌اند و نوشته‌اند و کتاب بیرون آورده‌اند؛ ولی این دو کارِ شما چیز دیگری است: یکّه و یگانه و بی‌همتا. عمر بر سرِ این کار گذاشته‌اید.

به‌محضِ رسیدنِ کتابِ اول، با تورّقی در آن به یاد سیروس طاهباز افتادم و کارِ گران‌سنگ او در مورد نیما. و اگر طاهباز نبود، آثار نیما این‌گونه به دست مردم نمی‌رسید و طاهباز با این کارش خود را مخلّد کرد و شما نیز با این کارتان در مورد شاملو، مانا و ماندگار شدید. این کارِ شما تجدید چاپ خواهد شد. فروش آن در شیراز عالی است. به هر کس تماس می‌گیرم و سفارش می‌کنم که آن را بخرند، در پاسخ می‌گویند خریده‌ایم و مشغول به خواندن آن. من به سهم خودم به شما تبریک می‌گویم و از این به بعد چشم در راه اثرهای دیگر شما هستم و خواهم ماند. از نثرت و خطّت لذت بردم و بر همتت و پشتکارت آفرین گفتم.پیش از آنکه شعر را برایت بنویسم این نکته را اضافه کنم در سفری که شاملو به شیراز آمد و من خاطرۀ آن را برایت نوشته‌ام، شاملو تنها به شیراز آمد و آیدا همراهِ او نبود.

دوستدارت منصور اوجی

چشم به راه نظرت در مورد کتابم هستم.

و اما آن شعر:

هرکسی به شکل اسم خویش
اسم خویش می‌شود:
این سپیده!
آن فروغ!
این ستاره!
آن غروب!

خسروان همیشه خسروَند
خواه به سرخ‌گل نشیند این
یا در انتظار روزهای بهتری بماند آن!
که نشست وُ ماند وُ مانده‌اند

گاوها به خیش می‌روند
عاشقان ز خویش.

من چه نام دارم، آی!
اسم من، طلسم من
بشکن این طلسم را.
شیراز / دی‌ماه ۱۳۶۵


منبع: برترینها

با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید

ازدحام و شلوغی برای هر کسی تعریف جداگانه ای دارد؛ به طور مثال، شهروندان یک روستای کوچک، ممکن است تجمع چند نفر در مرکز خرید را شلوغی بدانند. این در حالی است که در کلان‌شهرها، جمعیت زیاد ایستگاه های مترو یا صف‌های طولانی ایستگاه‌های تاکسی و اتوبوس مصداق ازدحام بشمار می روند.

همچنین، برخی از مردم از شلوغی بیزار و گریزان هستند و برخی دیگر بودن در میان مردم و قدم زدن در بازارهای پرجمعیت را یکی از لذت‌بخش‌ترین کارهای دنیا می دانند. اگر شما جزو گروه دوم هستید و شلوغی را دوست دارید، شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که شلوغ‌ترین مکان های دنیا کجاست.

منطقه مونگ کوک – هنگ کنگ – چین

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

به گزارش رویترز، مونگ کوک بیشترین ازدحام جمعیت را در سراسر دنیا داراست. این منطقه با جمعیت ۱۳۰ هزار نفر در هر کیلومتر مربع، پرجمعیت ترین مکان جهان بشمار می رود. مونگ کوک برای فروشگاه های متنوع و بیشمار خود که از شیر مرغ تا جان آدمیزاد را به فروش می رسانند، شهرت دارد. در این منطقه حتی حیواناتی همانند مار هم به فروش می رسد.


ساحل کینگدائو هویکوآن – کینگدائو – چین

با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده 

به گزارش بیزینس اینسایدر، روزانه حدود ۱۳۰ هزار نفر به ساحل کینگدائو هویکوآن در کشور چین می روند. دیلی میل، دلیل این ازدحام را نزدیکی این ساحل به شهر و رایگان بودن آن اعلام کرده است. مردم بدون پرداخت ورودیه می توانند حمام آفتاب گرفته و از آب‌تنی در روزهای گرم تابستان لذت ببرند.


خیابان های آکسفورد – لندن – انگلستان

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

بر اساس سفرنامه های بیش از ۴۰۰ کاربر در وب‌سایت تریپ‌ادوایزر، خیابان آکسفورد لندن یکی از پرازدحام‌ترین مناطق جهان بشمار می رود. دلیل شلوغی این خیابان وجود مغازه های متنوعی است که دارد. بسیاری از مردم به کسانی که قصد دارند برای نخستین بار از لندن دیدن کنند توصیه می کنند تا برای خرید به آکسفورد بروند. گمانه‌زنی می شود با این رشد گردشگر در این منطقه، احتمالا در سال ۲۰۲۰ میلادی در خیابان آکسفورد لندن هیچ گونه وسیله نقلیه از تاکسی گرفته تا اتوبوس تردد نداشته باشد و این خیابان تماما در اختیار عابرین پیاده قرار بگیرد.


تقاطع شیبویا – توکیو – ژاپن

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

به گزارش سیتی کلاک، در هر بار سبز شدن چراغ عابرپیاده در چهارراه شیبویا واقع در شهر توکیو، ۲۵۰۰ نفر از عرض خیابان عبور می کنند. جالب اینجاست که خودروها گاهی مجبورند تا عبور کامل عابرین از همه جهات تقاطع، توقف کامل داشته باشند.


موزه لوور – پاریس – فرانسه

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

موزه لوور در پاریس میزبان آثار هنری بسیار ارزشمندی همانند تابلوی مونالیزای لئوناردو داوینچی است. از این رو حضور جمعیت زیاد در آن چندان جای تعجب ندارد. اما بد نیست بدانید که فقط در سال ۲۰۱۶ میلادی دست‌کم ۷٫۴ میلیون نفر از این مکان دیدن کرده اند که رقم بسیار زیادی محسوب می شود.


بازار بزرگ – استانبول – ترکیه

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

بر اساس گزارش تراول اند لیژر، تمام گردشگرانی که به شهر بسیار زیبای استانبول سفر می کنند، برای خرید سوغاتی به بازار بزرگ این شهر می روند که ۳ هزار مغازه در خود دارد. به گزارش دیلی‌میل، این بازار با ۱۵ میلیون مراجع یکی از پرازدحام ترین جاذبه های توریستی اروپا بشمار می رود. در این بازار محصولات و کالاهای متنوعی به فروش می رسند که از جمله می توان به فرش، طلا و جواهر، ادویه، ظروف و پارچه اشاره کرد.


میدان تایم – نیویورک سیتی – نیویورک

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

میدان تایم نیویورک همیشه مملو از جمعیت بوده است و هیچ تفاوتی هم نمی کند که چه ساعتی از شبانه‌روز یا چه فصلی از سال در آن‌جا حضور داشته باشید. به گزارش وب سایت رسمی این میدان، هر روز بیش از ۳۰۰ هزار عابر پیاده از این میدان عبور می کنند. نمایش ها و تئاترهای برادوی، فروشگاه های برندهای شناخته شده و جشن سال نوی میلادی باعث جذب مردم به این نقطه از شهر می شوند. البته این جمعیت فقط به گردشگران مربوط نیست و خود مردم محلی هم برای رفتن به مقاصد خود از این قسمت شهر می گذرند.


شهر ممنوعه چین – پکن – چین

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

شهر ممنوعه چین در واقع هزارتویی از ساختمان های سنتی و باستانی در کشور چین است و بخش وسیعی از هنرهای دستی جهان در آن واقع شده است. گردشگران بیشماری برای بازدید از آثار برجا مانده از امپراتوری های گذشته به این منطقه می روند. بر اساس آمار، گفته می شود سالانه ۱۴ میلیون گردشگر از اقامت‌گاه ۲۴ امپراتوری قدیمی کشور چین بازدید می کنند.


پارک مرکزی – نیویورک سیتی – نیویورک

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

پارک مرکزی شهر نیویورک حدود ۳٫۵ کیلومتر مربع مساحت دارد و می توان گفت که حدود ۶ درصد از مساحت کل منهتن را به خود اختصاص داده است. به گزارش وب‌سایت رسمی این پارک، این دومین فضای سبز بزرگ شهر بشمار می رود. سنترال پارک در حال حاضر حدود ۳۵ میلیون گردشگر بیشتری نسبت به سال ۲۰۱۱ میلادی دارد.


میدان سنت پیتر – شهر واتیکان – ایتالیا

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

در میدان سنت پیتر شاهد کلیسای سنت پیتر، گارد سوئیسی و مجسمه های مشهور پیتر و پاول هستیم که باعث شده تا جمعیت زیادی برای بازید از آن ها به شهر واتیکان سفر کنند. به گزارش صدای کاتولیک، در سال ۲۰۱۶ میلادی حدود ۴ میلیون کاتولیک از این منطقه دیدن کردند. مردم غیرمذهبی نیز برای تماشای معماری زیبای ساختمان و آثار برجا مانده از دوره رنسانس به این منطقه سفر می کنند.


خانه اپرای سیدنی – سیدنی – استرالیا

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

خانه اپرای سیدنی یکی از جاذبه های گردشگری این شهر به شمار می رود که سالانه ۸٫۲ میلیون نفر را به سمت خود می کشاند. گفتنی است که ساخت این بنا حدود ۱۶ سال به طول انجامید و در سال ۱۹۷۳ آغاز شد. هر سال بیش از ۳ هزار رویداد در این سالن برگزار می شود.


تاج محل – آگرا – هند

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

تاریخ و معماری این ساختمان زیبا که جزو میراث جهانی یونسکو نیز هست، سالانه ۷ میلیون مسافر را به سمت آگرا می کشاند. به گزارش وب‌سایت تلگراف، این بنا از طلوع تا غروب آفتاب میزبان گردشگران است و گشت و گذار در آن خاطره ای به یادماندی برای فرد رقم می زند.


کاخ باکینگهام – لندن – انگلستان

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

در انگلستان خانواده سلطنتی همیشه در مرکز توجهات قرار دارند به طوری که بازدید از کاخ باکینگهام برای بسیاری از مردم جذاب است و سالانه بیش از ۵۰۰ هزار نفر از آن دیدن می کنند. جالب است بدانید که مردم آمریکا بیشترین گردشگران این کاخ را تشکیل داده اند.


قله ویکتوریا – هنگ کنگ – چین

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

برای تماشای چشم‌انداز بی نظیر شهر هنگ کنگ، باید با تراموا به قله ویکتوریا رفته و از آن جا همه شهر را از نظر بگذرانید. این منطقه یکی از پربازدیدترین جاذبه های گردشگری چین به شمار می رود. به گزارش بیزینس اینسایدر، بلندترین قله هنگ کنگ با داشتن رستوران ها و باغ های زیبا در اطراف خود سالانه ۷ میلیون گردشگر را به سمت خود جذب می کند.


دیزنی‌لند هنگ‌کنگ – هنگ‌کنگ – چین

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

در سراسر جهان ۱۱ دیزنی‌لند وجود دارد که یکی از آن ها در هنگ‌کنگ واقع شده و پرازدحام‌ترینشان هم بشمار می رود. به گزارش تراول اندر لیژر، سالانه حدود ۷ میلیون و ۴۰۰ نفر از این پارک دیدن می کنند. گفتنی است که به دلیل استقبال زیاد مردم، وسعت این پارک در سه سال گذشته حدود ۲۵ درصد افزایش یافته است. همچنین بد نیست اشاره کنیم که خط متروی اختصاصی خود را نیز دارد.


سانتا کروز دل ایزلوته – کلمبیا

 با پر جمعیت‌ترین مکان‌های دنیا آشنا شوید؛ از جاذبه‌های گردشگری تا جزایر دورافتاده

به گزارش نیویورک تایمز، جزیره سانتا کروز دل ایزلوته یکی از فشرده ترین مناطق پرجمعیت دنیاست که در مساحت کوچک آن، ۱۲۰۰ نفر بغل‌به‌بغل هم زندگی می کنند. همین امر باعث شده تا این جزیره به یک منطقه گردشگری تبدیل شود.


منبع: برترینها

مجله تیونینگ پول نیوز

اینجا هیچ محدودیتی برای تغییرات وجود ندارد؛ مکانی که خودروی ۱۰۰ اسب بخاری با شخصی سازی های حرفه ایی به ۱۲۰۰ اسب بخار نزدیک می شود، اینجا غرش سیلندرها حرف اول را می زند.

اینجا هیچ محدودیتی برای تغییرات وجود ندارد؛ مکانی که یک خودروی ۱۰۰ اسب بخاری با شخصی سازی های حرفه ایی به ۱۲۰۰ اسب بخار هم نزدیک می شود، اینجا هیجان و غرش سیلندرها حرف اول را می زند. ماجراجویی خودرویی خود را با تیونینگ خاص ترین های پول نیوز دنبال کنید. “پیستون پاور” آرشیویی از جذاب ترین تغییراتی است که تا کنون روی خودروها اعمال شده است. 

” برای مطالعه هر مورد روی عنوان مطلب یا تصویر نمایه آن کلیک کنید”

آئودی تی تی کوپه با تیونینگ آ ب ت(+عکس)

مجله تیونینگ پول نیوز

تی تی جز خودروهایی است که نمی توان به سادگی از کنار آن عبور کرد. طراحی چشم نواز و بی نقص با کدهایی که از فولکس واگن بیتل همراه خود دارد موجب شده تا تی تی یک محصول اسپرت متفاوت باشد.


وی ۴۰ با امضا هایکواشپورتیو(+عکس)

مجله تیونینگ پول نیوز

خودروهایی در کلاس مشابه وی ۴۰ که عموما طراحی جذابی دارند؛ سوژه بسیاری از پروژه های تیونینگ قرار می گیرند. وی ۴۰ نیز این شانس را داشت تا نقش اول یک همکاری استثنایی میان کمپانی مذکور و هایکواشپورتیو باشد.


خوکی که یک آفرودر است! (+عکس)

مجله تیونینگ پول نیوز

 هر چند که ظاهر آن ممکن است کمی مخاطب را در توانمندی افرودی این خودرو به شک بیاندازد اما اتفاقا همین طراحی شاسی یکی از نقاط قوت خانواده تی پی به شمار می رود.


زنوو؛ هیولای اسکاندیناوی!(+عکس)

تیونینگ با پول نیوز

افسانه ای است که از سال ۲۰۰۸ آغاز شده و طی این سال ها به تدریج مراحل رشد را پشت سر گذاشته است. این سوپر اسپرت توسط کارخانه خودروسازی “زنوو” در شیلند دانمارک توسعه یافته است.


شاسی بلند جمع و جور با موتور یک کوپه قدرتمند!(+عکس)

مجله ای برای ماشین بازها!

برای امروز هم یک ماجراجویی خودرویی برایتان آماده کرده ایم که معجون حاصل از آن نه تنها غافلگیر کننده است بلکه تصور آن نیز کاملا خارج از چارچوب های ذهنی قرار دارد. 


فاب دیزاین و فرزند عضلانی مرسدس!(+عکس)

پیستون پاور؛ تیونینگ با پول نیوز

اس ال اس به عنوان یکی از برترین خودروهای اسپرت جهان در همان حالت استاندارد کارخانه ای نیز آنقدر جذابیت دارد که شاید نیازی به تغییرات احساس نشود…


اس آر آوتو به عنوان بزرگترین فعال حوزه تیونینگ خودرو در کانادا بالغ بر ۱۵ سال ارتباط و همکاری نزدیک با برترین تیونرهای جهان و تامیین کنندگان قطعات دارد.


شاهکاری با حضور ماستنگ! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

هنوز هم یک ماستنگ کلاسیک را به تازه ترین خلاقیت های کمپانی فورد ترجیح می دهیم و این دقیقا همان حسی است که تیونرهای برجسته نیز در آن شریک هستند.


۵ سال کار برای خلق یک شاهکار خودرویی! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

انتخاب نوع خودرو در این پروژه خود نمایانگر تصمیم توسعه دهندگان آن برای ارائه یک محصول کمیاب و یا بهتر بگوئیم “تک” در دنیای تیونینگ است چرا که انتخاب یک پونتیاک، کامارو، باراکودا یا هر عضلانی دیگر؛ هر چقدر هم که نتیجه کار کم نظیر باشد نمی تواند برچسب تک بودن را با خود حمل کند.

 


دارت۵۶؛ تیری به سوی هدف! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

پروژه روی یک داج دارت ۱۹۵۶ اجرا شده است. اولین چیزی که اینجا نظر ما را به خود جلب می کند رنگ سبز بسیار با کیفیت خودرو است. این طیف زیبا از میان کد رنگ های کمپانی مطرح ب آ اس اف آلمان انتخاب شده است.

 


سوپر بلو؛ سریعترین اسب آبی رنگ(+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

به رغم اینکه نسل های امروزی ماستنگ خودروهای بسیار زیبا و خوش قیمتی هستند اما صادقانه باید گفت هیچ چیز جای یک ماستنگ دهه ۶۰ را نمی گیرد. خودرویی که بازسازی و توسعه قابلیت های آن به یکی از افتخارات موسسات تیونینگ تبدیل شده است.

 


پروژه ای برای آر اس ۱۹۷۰ (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

کاماروهای ۱۹۷۰ را با کدهای آر اس مخفف رالی اسپرت، اس اس مخفف سوپر اسپرت یا زد ۲۸ می شناسیم. در این بین آر اس محبوب ترین نسخه ارائه شده محسوب می شود که برای امروز نیز ما به بررسی یک پروژه شخصی سازی روی آر اس خواهیم پرداخت.

 


یک دهه هفتادی در جنگ جهانی زامبی ها! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

قطعا امروز بحث سینمایی و نشست نقد فیلم نداریم بلکه با پروژه تیونینگ خودرویی سروکار داریم که توسعه دهندگان آن نام “جنگ جهانی زد” را برایش انتخاب کرده اند!


سی ۲؛ زیبای سرخ (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

انتخاب رنگ قرمز برای چنین خودرویی کاملا مناسب به نظر می رسد رنگی که حس سرعت و قدرت را به مخاطب منتقل می کند و این با داشته های سی ۲ کاملا مطابقت دارد.

 


پروژه ای با ریویرا ۶۴ (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

ریویرا مدل ۱۹۶۴ امروز ما که بالغ بر ۵۰ هزار دلار قیمت گذاری شده است یک بازسازی کامل را پشت سر گذاشته است. کل شاسی خودرو به آهن تبدیل شده و پس از بازسازی تمام قسمت ها مجددا روی آن اضافه شده است.

 


کابوس نیمه شب خیابان ها! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

جایی که بزرگانی مانند تویوتا، نیسان، سوبارو، مزدا فعالیت می کنند می تواند مکانی برای ماجراجویی های خودرویی تیونرها باشد. یکی از تولیدات هیروشیمایی کابوس نیمه شب خیابان ها شده است.

 


“اسکت پک” تداوم ماجراجویی های چارجر (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

طراحان این خودروها طی دهه های مختلف آنچنان در نبرد با زمان موفق بوده و حتی پیش افتاده اند که هنوز یک ماستنگ دهه ۷۰ می تواند از همه خودروها در خیابان جذاب تر باشد و این جادوی طراحی در صنعت خودروی آمریکا محسوب می شود.

 


تیونینگ تک ستاره با کد آلفا (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

تمامی تلاش های آلفا- ان تیونر آلمانی فقط و فقط برای یک منظور دنبال شده و آن اسب بخار بیشتر است که در پروژه حاضر نیز مجموع خروجی به ۴۵۰ اسب رسیده؛ از این رو با توجه به کاهش وزن محسوس می توان معادله را موفق ارزیابی کرد.

 


کامی کازه؛ طوفان الهی! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

امروز از جنگنده های منفجره خبری نیست اما با یک جنگنده خیابانی سرو کار داریم که عنوان “کامی کازه” برای پروژه تیونینگ آن انتخاب شده است.

 


متفاوت ترین شورولت ۵۶! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

مکانی که خلاقیت ها دقیقا نزدیک به آن چیزی که در ذهن شما وجود دارد شکل واقعی به خود می گیرند و اینها همگی از ویژگی هایی است که تیونینگ در اختیارمان قرار می دهد.

 


سی ال اس زیبا تر و جذاب تر از همیشه (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

تیونر امروز ما ترجیح داده تا از یک سی ال اسی قدیمی اما به اعتقاد خیلی ها جذاب ترین پلتفرم سی ال اس برای پروژه تیونینگ خود استفاده کند.

 


کرایسلر ۳۰۰ سی با “اُ.سی تی” (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

این سدان فول سایز پرچمدار تولیدات لوکس کرایسلر شد تا سندی بر موفقیت طراحی رالف جیلز(طراح این خودرو در سال ۲۰۰۱) باشد. کراسیلر ۳۰۰ اولین سدان بزرگ خودروی موتور جلو-محور عقب کرایسلر از سال ۱۹۸۱ تا کنون محسوب می شود.

 


تیونینگ یک نسل اولی! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

تلاش شده تا پلتفرم اصلی بدون کمترین تغییراتی حفظ شود تا روح اصیل یک کاماروی ۶۹ را با خود همراه داشته باشد. با انتخاب رنگ خاکستری به عنوان تم اصلی احتیاج به یک مکمل احساس می شود تا سردی ذات این رنگ را جبران کند.

 


جنون سرعت! (بخش دوم)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

توانایی های موتوری و در نهایت سرعت همیشه فاکتوری مثبت برای محصول ارائه شده به بازار ارزیابی شده و خواهد شد. برای امروز و در بخش دوم جنون سرعت، تعدادی دیگر از هیولاهای خیابانی را به شما معرفی کنیم که رانندگی با آنها حس حکمرانی در خیابان را به شما منتقل خواهد کرد. با پول نیوز همراه باشید.

 


“سِما” با کره‌ای‌ها! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

اینجا جایی است که عاشقان تیونینگ جادوگری های خود را به نمایش می گذارند و در هر سالن صدای غرش موتورهای چند صد و چند هزار اسب بخاری حاضران را به اوج هیجان می رساند.

 


جذاب ترین خودروها با توربوشارژر کارخانه ای (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

طی زمان توربوشارژرها در ساختار پیشرفت های زیادی داشته و امروز بطور کلی شامل کمپرسوری هایی می شوند که با افزایش توان مکش هوای ورودی موتور موجب احتراق و توربولنس بهتر سوخت می شوند.

 


شوالیه سیاه پوش منصوری (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

مانند بسیار از پروژه های قبلی منصوری، این بار هم رنگ مشکی برای پروژه انتخاب شده است. رنگی که می تواند بهترین مکمل برای قطعات فیبرکربنی مورد علاقه منصوری باشد که همواره در تیونینگ های بدنه خود از آن استفاده می کند.

 


هرست؛ نسخه تولید محدود ماستنگ ۲۰۱۷ (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

بدنه به رنگ سفید با عسلی براق برای بخش اعظم درپوش موتور، سقف و بال عقب ترکیب شده است. هر چند این انتخاب می توانست به شکل بهتری نیز انجام گیرد…

سوپر اسپرت‌های فراموش نشدنی! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

در دنیای خودرو همه چیز سلیقه‌ای است و ممکن است ماشین رویاهای شما بدترین انتخاب برای فرد دیگری باشد اما درهرحال محصولاتی هستند که همواره در جذب مخاطب موفق‌ترین عملکرد را دارند.

 


۹ سوپر اسپرت ژاپنی از دهه طلایی ۹۰ (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

خودروهای ژاپنی به کیفیت بالای ساخت و سواری ایمن مشهور هستند. علاقه مندان دنیای تیونینگ علاقه خاصی به صنعت خودروسازی ژاپن و سوپر اسپرت های سامورایی خاص دهه ۹۰ دارند تا جائیکه این دهه را دوران طلایی تولیدات اسپرت صنعت خودروی ژاپن نام نهاده اند.

 


برترین خودروها برای تیونینگ خیابانی (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

این خودروها به عقیده کارشناسان ظرفیت بسیار بالایی برای اعمال تغییرات موتوری و افزایش خروجی اسب بخار دارند. البته بدان جهت که تغییرات مذکور چینش استاندارد درونی موتور را کمتر از حالت کارخانه ای دور می کند.

 


پیشنهاد حرفه ایی ها برای تیونینگ (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

اینجا دنیایی است که یک خودروی ۲۰۰ اسب بخاری تا ۱۰۰۰ اسب بالاتر تقویت می شود و صدای غرش موتورها اوج هیجان را برای مخاطب فراهم می کند.

 


هاچ بک داغ پژو!(+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

همه چیز در طراحی این محصول مورد توجه قرار داشته است. در قسمت جلویی پژو مقداری از آن چراغ های کلاسیک فاصله گرفته و ظاهری تهاجمی تر بدان داده است.

 


مرسدس بنز G کلاس AMG با تیونینگ جی-پاور(+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

مدل نمادین G کلاس AMG پس از رفتن زیر تیغ جراحی جی-پاور بهبود چشمگیر عملکرد خود را شاهد بوده است.

 


گردهمایی تغییرشکل یافته ها در کلرادو (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

گردهمایی “FFF” یکی از با سابقه ترین این رویدادهاست که (بطور خاص به انواع وانت، اس یو وی و تراک های سبک اختصاص دارد) برای ۱۹ سال مکانی جهت ارائه محصولات غافلگیر کننده بوده است.


کیت قدرت جدید تک‌آرت برای پورشه ۹۱۱ (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

با بکارگیری کیت ارائه شده از سوی تک‌آرت هر دو مدل پورشه ۶۰ اسب بخار نیروی بیشتر را دریافت می کنند که قدرت پیشرانه کررا S را از ۴۲۰ اسب بخار به ۴۸۰ اسب بخار و در مدل توربو S از ۵۸۰۰ اسب بخار به ۶۴۰ اسب بخار رسانده است.

 


آرزوی دوست داشتنی فاب دیزاین! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

رینگ‌های جدید ۲۰ اینچی و سیستم تعلیق اسپرت SLR در ارتقا هندلینگ دیزایر نقش پررنگی داشته‌اند. استفاده از چرم در 

.قسمت‌های مختلف داخلی نخستین نکته‌ای است که جلب توجه کرده و بر زیبایی‌های این خودرو افزوده‌اند

 


رویای اسب بخار!(بخش دوم)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

خودروهایی با توان موتور بالاتر از ۱۰۰۰ اسب بخار در نوع خود بی نظیر هستند و حتی کمپانی های تولیدکننده خودرو را نیز بعضا به تحسین وا می دارند. هر چند رانندگی با محصولات این گاراژها در خیابان ها می تواند با حوادث بسیاری همراه باشد.

 


رویای اسب بخار!(بخش نخست)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

امروزه اولین موردی که پس از نمای ظاهری خودرو و شاید پیش از آن! نظر علاقه مندان را به خود جلب می کند توانایی قلب تپنده آن خودرو در تولید اسب بخار بیشتر است.

 


برگ برنده آلمانی در رقابت با “اسب بخار”(+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

همواره خودروهای آمریکایی را به توان و قدرت بالا می شناسیم اما پس از سپری شدن دهه ۶۰ و ۷۰ میلادی عملا مصرف بالای سوخت، مهندسی موتور آمریکایی را در برابر ژرمن ها به عقب راند.

 


منصوری کربونادو؛ الماس سیاه (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

منصوری کربونادو در بخش فنی نیز دستخوش تغییرات گسترده‌ای شده که از آن جمله می توان به استفاده از دو توربوشارژر و تعویض پیستون‌ها، شاتون‌ها، میل لنگ و سرسیلندر اشاره کرد.

 


بهترین تیونینگ خیابانی۲۰۱۴(+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

امروز یک میهمان ویژه خواهیم داشت؛ خودرویی که به انتخاب اکثر گاراژهای تیونینگ مطرح جهان عنوان برترین تیونینگ خیابانی سال ۲۰۱۴ را به خود اختصاص داده است؛ یک شورولت نوا مدل ۱۹۶۷ که سال ها بدون استفاده در یک گاراژ خانگی نگهداری شده است.

 


گودزیلا حجیم تر می شود!(+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

جی تی آر موردنظر ما یک جراحی سخت را پیش رو دارد. در گاراژ تمامی قطعات بدنه جدا می شوند و رنگ مادر از خودرو طی مراحل مختلف حذف می شود. تمامی این اقدامات برای تغییر رنگ جی تی آر به خاکستری فلزی متالیک است. رنگی که در پایان کار شما را به یاد رنگ سرد بدنه اسلحه خواهد انداخت.

 


اسبی با ارزش طلا(+عکس)

 پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

نام این مدل از کمپانی فورد، قدمت و اعتباری برابر با ماجراجویی های صنعت خودرو دارد و این بیانی اغراق آمیز نیست. هنوز هم عاشقان دنیای خودرو آن مدل های محبوب دهه ۶۰ و ۷۰ را به یاد دارند و مدل های بازسازی شده آن دوران همچنان دل ماشین بازها را با خود همراه می کند.

 


تیونینگ تنها به کاهش ارتفاع خودرو و یا استفاده از چند رینگ آلومنیومی معمولی خلاصه نمی شود. این حوزه بسیار وسیع تر و تخصصی تر از این برداشت بسیار ابتدایی است.

 


پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

تیونینگ تنها به کاهش ارتفاع خودرو و یا استفاده از چند رینگ آلومنیومی معمولی خلاصه نمی شود و این حوزه بسیار وسیع تر و تخصصی تر از این برداشت بسیار ابتدایی است.هم اکنون مراکز تخصصی تیونینگ در آمریکا دارای شهرتی بین المللی هستند.

 


تیونینگ به سبک “وی آی پی”(+عکس)

 پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

در قسمت پشتی خودرو جذاب ترین بخش اگزوزهای طلایی رنگ با اندازه های نامتعارف است. با مشاهده آن‌ها اولین چیزی که ذهن مخاطب را درگیر می کند؛ آتش و سرعت بی نهایت است. بخش اگزوز کاملا اختصاصی برای این خودرو طراحی و با ترکیبی ویژه ای از رنگ مقاوم در برابر حرارت پوشانده شده است.

 


پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

تولیدکنندگان خودرو که از استقبال و کشش بازار نسبت به خودروهای سریع و پرقدرت آگاه هستند همواره کوشیده اند تا آن حس سواری سوپر اسپرت را در محصولات با حجم موتور کمتر نیز ارائه دهند.

 


 یک آمریکایی خاص در آلمان! (+عکس)

 پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

اخیرا مرکز تیونینگ گیجر آلمان هنرمندی خود را در ایجاد تغییرات بر یک آمریکایی خاص به نمایش گذاشته است. با انتخاب یک شورولت کوروت سی۷ استینگ ری عملیات گیجر آغاز می شود.


 مرسدس SLS AMG با چاشنی سوپرشارژر GT! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

افزون بر این، اگزوزهای دوبل از جنس فولاد ضد زنگ و رینگ‌های آلیاژی سیاه ۲۰ اینچی در جلو و ۲۱ اینچی در عقب که با تایرهای میشلین “پایلوت سوپر اسپرت” احاطه شده‌اند، زیبایی ظاهری این خودرو را تکمیل می کنند.

 


خفاش سیاه در خیابان! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

افزون بر ظاهر کاملا منحصر به فرد وایزمن MF5، عملکرد و حس رانندگی آن نیز شما را تحت تاثیر قرار می دهد. 

 


نگین خوش‌تراش شورلت! (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

تا زمان عرضه نسل جدید کامارو رقبای آمریکایی آن مانند دوج و فورد دوران خوبی را پشت سر گداشته و با ارائه مدل های جدید چلنجر و موستانگ از غیبت این خودرو محبوب نهایت استفاده را کردند. 

 


بلند پروازی به سبک RTR-X (+عکس)

پیستون پاور(آخرین بروز رسانی)

پشت هر تغییر صورت گرفته بر روی این خودرو داستانی نهفته است. 


منبع: پول نیوز

کلوپ: قرعه من که همیشه رئال مادرید است!

ورزش سه: یورگن کلوپ، سرمربی آلمانی لیورپول در مورد قرعه احتمالی تیمش در مرحله بعدی صحبت کرد.

لیورپول که به عنوان صدرنشین راهی یک هشتم شد، ممکن است به رئال مادرید برخورد کند و کلوپ در گذشته بارها سابقه رویارویی با این تیم را داشته است.

کلوپ: قرعه من که همیشه رئال مادرید است!

کلوپ گفت: “من خیلی به این موضوع که چه تیمی رقیب ماست فکر نمی کنم. همیشه قرعه رئال مادرید نصیب من می شود پس باید ببینیم چه چیزی در اتظار ماست.  من هیچ حریف منتخبی ندارم اما هر حریفی می تواند جالب باشد و من عاشق اینگونه اخبار هستم.

اسپارتاک مسکو تیم باکیفیتی بود و شاید شما حالا اینگونه فکر نکنید اما بازی کردن برابر این تیم دشوار بود. ما بازی را خوب شروع کردیم و در نهایت شب زیبایی را در آنفیلد رقم زدیم.

زدن گل های زودهنگام خیلی به این نتیجه کمک کرد و من بین ۲ نیمه به شاگردانم گفتم که حالا وقتش رسیده که نشان دهیم از اشتباهاتمان درس گرفته ایم.”


منبع: برترینها

تتوی زنده‌ای که به محیط واکنش نشان می‌دهد!

پول‌نیوز – محققان MIT با استفاده از روشی خاص، موفق به ساخت یک جوهر زنده شدند که به محیط اطراف خود واکنش نشان می‌دهد.

محققان با استفاده از یک پچ از سلول‌های باکتری چاپ سه‌بعدی یک “تتوی زنده” که در حضور محرک‌های شیمیایی خاص تغییر رنگ می‌دهد، ساختند.

یک تیم تحقیقاتی در MIT سلول‌های باکتری را به صورت ژنتیکی تغییر داده و تکنیک چاپ سه‌بعدی جدیدی را برای ایجاد یک تتوی زنده توسعه داده است که می‌تواند به محرک‌های مختلف پاسخ دهد.

تتوهای الکترونیکی و تکنولوژی‌های جوهر هوشمند، پتانسیل هیجان‌انگیزی را در تغییر نگرش به چگونگی استفاده از دستگاه‌های پوشیدنی مبتنی بر حسگر از خود نشان می‌دهند.

در حالی که بسیاری از مهندسان در حال آزمایش انواع مواد واکنشی هستند، تیم MIT به دنبال این بود که سلول‌های زنده را به سمت یک استفاده کاربردی سوق دهد.

اولین گام این بود که ببینند کدام سلول‌های آلی می‌توانند مورد استفاده قرار بگیرند و معلوم شد که دیواره‌های سلولی قدرتمند باکتری‌ها بهترین هدف برای استفاده بودند، زیرا آنها می‌توانند زیر نیروی نازل چاپگر سه‌بعدی زنده بمانند.

همچنین باکتری‌ها با هیدروژل‌های مورد نیاز برای چاپ سه‌بعدی دقیق کاملا سازگار هستند.

 برای آزمایش این تکنیک، تیم تحقیقاتی یک پچ چاپ سه‌بعدی از سلول‌های باکتری را بر روی یک لایه “الاستومر” طراحی شده برای شبیه‌سازی یک درخت ساختند.

الاستومر (Elastomer) پلیمری است که قابلیت ارتجاعی زیادی دارد. نام الاستومر از دو قسمت «الاستو» (برگرفته از الاستیک و به معنای ارتجاعی) و «مر» (برگرفته از «پلیمر») تشکیل شده است.

الاستومرها در ساخت محصولات زیادی مانند لاستیک اتومبیل، سیل‌های آب‌بندی، برف پاک‌کن و شلنگ‌ها بکار می‌روند.

ضریب پواسون (نسبت کرنش جانبی به کرنش محوری) آن‌ها به ۰٫۵ بسیار نزدیک است و بنابر این می‌توان آنها را تراکم‌ناپذیر فرض کرد.

الاستومرها به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ ترموست الاستومرها که در نتیجه حرارت سخت شده و دیگر به حالت اولیه بر نمی‌گردند و ترموپلاستیک الاستومرها که با حرارت حالت ارتجاعی پیدا می‌کنند.

باکتری در هر شاخه درخت برای پاسخ به یک محرک شیمیایی متفاوت طراحی شده است.

هنگامی که پچ بر روی دست انسان آزمایش شد که با مواد شیمیایی مختلف مورد استفاده قرار می‌گرفت، باکتری‌ها به طور موفقیت آمیز شاخه‌های خود را هنگام حس کردن مواد شیمیایی مربوطه روشن کردند.

نتایج نهایی این فناوری نوید آینده فوق‌العاده‌ای می‌دهد. تیم تحقیقاتی پیشنهاد می‌کند این تکنیک احتمالا منجر به توسعه نوعی کامپیوتر زنده می‌شود.

ساختارهای پیچیده می‌تواند ایجاد شود که شامل انواع مختلفی از سلول‌های مهندسی شده است و با یک ترانزیستور در یک ریزپردازنده ارتباط برقرار می‌کنند.

“هیون‌وو یوک”، دانشجوی کارشناسی ارشد MIT و یکی از محققان این مطالعه، می‌گوید: این کار بسیار آینده‌گرا است، اما ما انتظار داریم بتوانیم پلت‌فرم‌های محاسباتی زنده را که می‌تواند پوشیدنی باشد، چاپ کنیم.

استفاده فوری‌تر و کاربردی‌تر شامل ایجاد برچسب‌های هشداردهنده حاوی سلول‌هایی است که برای پاسخ دادن به یک محیط خاص یا محرک‌های شیمیایی و یا پوشیدنی‌های نظارت بر سلامتی که سیگنال‌ها را مطابق با یک درجه حرارت خاص یا تغییرات PH فعال می‌کنند، طراحی شده است.


منبع: پول نیوز

کاهش حملات قلبی با مصرف روزانه پنیر

پول‌نیوز – به گفته محققان بنیاد قلب انگلیس، با وجود اینکه پنیر چرب است، اما مصرف مقداری معین از آن می‌تواند تا حد زیادی برای در امان ماندن از بیماری‌های قلبی و سکته مغزی مؤثر باشد.

نتایج تازه‌ترین بررسی‌های انجام شده در بنیاد قلب انگلیس نشان داده است، مصرف روزانه مقداری پنیر می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. 

به گفته محققان، با وجود اینکه پنیر چرب است، اما مصرف مقداری معین از آن می‌تواند تا حد زیادی برای در امان ماندن از بیماری‌های قلبی و سکته مغزی مؤثر باشد.

پژوهشگران بنیاد قلب انگلیس در این مطالعه باور دارند، مصرف روزانه ۴۰ گرم پنیر منجر به افزایش سطح “کلسترول خوب” می‌شود و می‌تواند خطر حمله قلبی را تا ۱۴ درصد و سکته مغزی را تا ۱۰ درصد کاهش دهد. 

براساس نتایج به دست آمده، دریافت به اندازه پنیر، علاوه بر افزایش سطح کلسترول خوب، سطح کلسترول بد را نیز کاهش می‌دهد. 

این نتایج حاصل بررسی ۱۵ مطالعه پیشین در ارتباط با مصرف پنیر و پژوهش‌های جدید محققان انگلیسی و چینی نسبت به مصرف این ماده غذایی است.

براساس نظر محققان بنیاد قلب انگلیس «پنیر منبع خوبی از کلسیم است؛ با وجود غنی بودن پنیر از چربی اشباع شده که ظاهراً برای سلامت قلب خوب نیست، وجود کلسیم در این ماده غذایی به این معنی است که بدن، چربی کمتری را جذب می‌کند؛ علاوه بر این، پنیر حاوی یک اسید است که می‌تواند از لخته شدن خون در شریان ها جلوگیری کند».


منبع: پول نیوز

ماکرون: تصمیم یک‌جانبه ترامپ باعث پشیمانی می‌شود و فرانسه از آن حمایت نمی‌کند

رئیس‌جمهوری فرانسه تصمیم همتای آمریکایی خود پیرامون به رسمیت شناختن قدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی را تأسف‌بار خواند.

به گزارش ایسنا، به نقل از الجزیره، امانوئل ماکرون، رئیس‌جمهوری فرانسه تصمیم دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا مبنی بر به رسمیت شناختن قدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی و انتقال سفارت آمریکا از تل‌آویو به قدس را تأسف بار خواند.

رئیس‌جمهوری فرانسه افزود، وضعیت قدس را اسرائیلی‌ها و فلسطینی‌ها از طریق مذاکرات مشخص می‌کنند.

ماکرون گفت: تصمیم یک‌جانبه ترامپ باعث پشیمانی می‌شود و فرانسه از آن حمایت نمی‌کند.


منبع: عصرایران

تصمیم ترامپ هر فرصتی برای تشکیل دو کشور را از بین می‌برد

سازمان آزادی‌بخش فلسطین (ساف) تأکید کرد، تصمیم دونالد ترامپ در قبال قدس هرگونه فرصتی را برای تحقق راهکار تشکیل دو کشور از بین می‌برد.

به گزارش ایسنا، به نقل از المیادین، سازمان آزادی‌بخش فلسطین در واکنش به تصمیم دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا مبنی بر به رسمیت شناختن قدس به عنوان پایتخت اسرائیل اعلام کرد که این تصمیم ترامپ هرگونه فرصتی برای تحقق راهکار تشکیل دو کشور را از بین می‌برد.

در همین حال، صائب عریقات اعلام کرد که ترامپ با این تصمیم خود به نقش آمریکا در روند صلح پایان داد.


منبع: عصرایران

واکنش جهانگیری به اقدام آمریکا

تصمیم ترامپ هر فرصتی برای تشکیل دو کشور را از بین می‌برد ماکرون: تصمیم یک‌جانبه ترامپ باعث پشیمانی می‌شود و فرانسه از آن حمایت نمی‌کند واکنش جهانگیری به اقدام آمریکا واکنش ایران به اقدام ترامپ درقبال قدس ترامپ: اعلام شناسایی شهر قدس به عنوان پایتخت اسرائیل ترامپ حکم انتقال سفارت آمریکا در اسرائیل از تل‌آویو به قدس را امضا کرد اردوغان: از هیچ خطایی درباره قدس نمی‌گذریم استقبال ایران از اظهارات اخیر رئیس‌جمهور فرانسه سوئد: شناسایی قدس به عنوان پایتخت اسرائیل یک فاجعه است موگرینی درتماس بامحمود عباس: باید ازهر اقدام مخدوش کننده ای خودداری کرد

تفاوت سبک زندگی ما و آقایان مسؤول  (۴۹ نظر)

کتاب درسی زبان عربی؛ مرکز نشینی و مرکز گرایی  (۲۴ نظر)

کی روش: بازی بامراکش فینال جام جهانی است/ این سخت ترین گروه تاریخ ایران است و بزرگترین چالش مربیگری ام/ ریکاوری بازیکنان تیم ها باید با من باشد/ از سیستم نظارت منچستر در تیم ملی استفاده می کنیم/ از مربیان داخلی می خواهم به من اعتمادکنند  (۷ نظر)

سفر آمریکای «خادم»در آستانه محرومیت کریمی کشتی گیر ایرانی  (۳ نظر)

عبده تبریزی: ۱٫۵ میلیون ایرانی در صف مهاجرت اند/ ۲۰ میلیارد دلار خروج سرمایه داشته ایم  (۲ نظر)


منبع: عصرایران

‌تاکتیک‌های بازارایابی محلی و بازاریابی دیجیتالی

آمارها نشان می دهد بیشتر مردم در اینترنت روی گوشی های خود به دنبال بازاریابی محلی می گردند. طبق امار ۵۰ درصد مردم به بازاری می روند که همان روز آنرا روی اینترنت جستجو کرده اند.

۶۰ درصد از مردم هم از اطلاعاتی که روی سایت های بازارهای محلی پیدا کرده اند را مورد استفاده قرار می دهند. این اطلاعات نشان می دهد که بازاریابی محلی برای کسب و کارها یک فرصت فوق العاده است. تاکید به دسترسی به مشتری، مشتری طولانی مدت، مشتری وفادار، در بازاریابی محلی بخش اصلی هستند. در زیر کارهایی که کسب و کارها نیاز دارند تا با آن به بازارهای محلی دسترسی داشته باشند را آورده ایم. معمولا بازارهای محلی حول و حوش یک خدمات محلی، فروشگاه فیزیکی و یا رستوران هستند. معمولا مشتریان این بازارها در شعاع ۱۵ کیلومتری این منطقه زندگی می کنند.

 بازاریابی محلی
تاکتیک های بازاریابی محلی سنتی

قبل از روزگار اینترنت کسب و کارهای کوچک تاکتیک خوبی برای جذب مشتری داشتند. مثلا داشتن لیست ارسال نامه: این لیست در هنگام خرید مشتری نام او را وارد می کرد. وقتی فروشگاه یک فروش ویژه داشت یا وقتی تولد مشتری بود، برای او یک نامه ارسال می کرد.

(امروزه این مساله به صورت لیست ایمیلی در آمده است، البته ادرس ها از روی ثبت نام بدست نمی آید و گاهی از طریق جستجوهای محلی است.)

تیم های خیابانی و رویدادهای محلی راه های دیگری هستند که فروشگاه ها اقدام به جذب مشتری می کنند. تیم های خیابانی کارهایی مانند پخش آگهی، نمونه از فروشگاه، و ثبت نام مردم برای اضافه شدن به لیست ایمیلی انجام می دهند. رویدادهای محلی می توانند شامل اجرای مسابقات، غذاهای خوشمزه و یا هنرمندهای محلی باشند.

‌تاکتیک های بازارایابی محلی و بازاریابی دیجیتالی

معمولا مشتریان به دنبال اطلاعاتی مانند شماره تماس کسب و کار و یا محل آن روی نقشه ی گوگل می گردند. آنها همچنین دنبال نظرات، مسیرهای رانندگی و مانند اینها هستند. صاحب کسب و کار باید این اطلاعات را روی سایت شرکت، صفحه ی فیس بوک، و یا رسانه های اجتماعی دیگر قرار دهد. صاحب کسب و کار می تواند توسط مجلات آنلاین محلی و یا بلاگرها مورد مصاحبه قرار گیرد.

گوشه ی بازار محلی خود را بخش بندی کن

بازاریابی محلی به معنی بازار هدف تمام مردم در بازار محلی نمی باشد. صاحب کسب و کار باید دقیقا بداند چه جماعتی بازار هدف او هستند. مشتریان یک باشگاه محلی که بازی های خاصی می کنند می تواند از یک رستوران محلی متفاوت باشد و آنهم از جماعت مسجد متفاوت است. هیچ گوشه ی بازاری از دیگری بهتر نیست. اما برای بخش بندی موثر آنها را باید در برنامه ی بازاریابی خود بیاوریم  و برای آنها برنامه داشته باشیم. این مشخص می کند کسب و کار باید چگونه پیغام خود را تولید کند و تبلیغات کند و کمپین های تبلیغاتی را راه اندازی کند. مثلا تبلیغان گوگل ادوردز می تواند برای جماعتی خوب کار کند، اما برای دیگری اصلا به کار نیاید.

در نهایت باید بدانیم یک استراتژی تبلیغاتی چندگانه نیز می تواند مفید باشد. هنوز در عصر اینترنت رادیو، تلویزیو، و تبلیغات چاپی نیز جواب می دهند. یک صاحب کسب و کار باید همواره پاسخ این کمپین ها را بررسی کند. ممکن است یک جایی پول بدهید و جواب بگیرید.در صورتی که رسانه ی دیگری ممکن است هیچ برگشتی ای را برای شما نداشته باشد.واقعا برای یک بازاریابی محلی بی معنی است کمپین تببلیغتای در سطح ملی راه اندازی کند. اگر بازرایابی ای واقعا این موارد مانند جستجوهای موبایلی را رعایت نکند، معلوم نیست جواب درستی بگیرد. اگر یک برنامه ی بازرایابی ای که دقیقا روی سن مخاطبین، درآمد و موقعیت اجتماعی آنها کار کرده باشد می تواند در بلند مدت پول خوبی درآورد.


منبع: برترینها

منطق پشتوانه کمپین های ارسال ایمیل خودکار واکنشی: ۴ مرحله برای یک اتوماسیون موثر

اگر تاکنون با ما همراه بوده باشید یا سری به مطالب مرتبط با آموزش ایمیل مارکتینگ ما زده باشید حتماً با مفهوم اتوماسیون و اتوماسیون واکنشی در ایمیل کاملاً آشنایی دارید. اما تاکنون به این فکر کرده اید که یک کمپین خودکار واکنشی (triggered که در برابر عملی از سوی مخاطب برای وی ایمیل متناسبی را ارسال می کند) چگونه می تواند نیازهای شما را برآورده سازد؟ در واقع، توضیحاتی که تا کنون ارائه کرده ایم همگی باید در فرآیند برنامه ریزی شما برای اتوماسیون مورد توجه قرار بگیرند، اما در نظر گرفتن منطق پشتوانه هر ارسال خودکار برای کسب موفقیت ضرورت دارد. در همین راستا، هنگامی که برای ارسال ایمیل های واکنشی خودکار خود برنامه ریزی می کنید، باید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:

  1. هدف

شاید برای یک ایمیل خودکار برنامه و ایده هایی داشته باشید، اما باید به این فکر کنید که این ایمیل خودکار به شما کمک می کند تا به کدام یک از اهداف کسب و کار خود دست پیدا کنید. هدف هر ایمیل می تواند با دیگری کاملاً متفاوت باشد: ایجاد رابطه اولیه، جذب مشتریان جدید از طریق ارجاع، تقویت وفاداری از طریق پاداش و مشوق یا انجام فروش بیشتر. به عنوان مثال، یک ایمیل خوشامدگویی به شما کمک می کند تا فوراً اولین قدم را برای ایجاد رابطه با مشترکان جدید خود بردارید. این یکی از روشهای مناسب برای قدردانی از مشترکان به خاطر علاقه ای که نسبت به برند شما نشان داده اند است، می تواند شرایط را برای آغاز گفتگو مهیا کند و به انتظاراتی که مشترک می تواند از بقیه برنامه ایمیل مارکتینگ شما باشد سر و سامان بدهد.

سایر انواع ایمیل های خودکار واکنشی با اهداف متفاوتی ارسال می شوند: مثلاً کمپین های فعالسازی مجدد با هدف گسترش مخاطبان فعال، کمپین های تولد با هدف افزایش فروش و ایجاد وفاداری و کمپین های درخواست ثبت نظر برای محصول با نیت جذب مشتریان جدید از طریق محتوای تولیدشده از طریق کاربر و ایجاد وفاداری انجام می گیرند. برای هر ایمیلی که می خواهید که به صورت خودکار و در واکنش به فعالیت یک کاربر ارسال کنید، به خاطر داشته باشید که هدف آن را به وضوح مشخص کنید و ببینید که چه نسبتی با نیازهای کاری و اهداف کلی برندتان دارد.

  1. منافع

پس از آنکه هدف خود را مشخص کردید، تعریف مزایا و منافع مورد انتظار برای شما و مشتری یک بخش مهم دیگر از فرآیند است. با اینکه هدف نهایی برای بیشتر بازاریاب ها و صاحبان کسب و کار فروش است، اما ایمیل های خودکار واکنشی می توانند به شما کمک کنند تا اطلاعات بیشتری را در رابطه با مشتریان خود کسب کنید و تجربه شخصی سازی شده تری را برای آنها فراهم کنید. به عنوان مثال، ایمیل های خودکاری که در واکنش به ترک سبد خرید ارسال می شوند به شما کمک می کنند تا نوع محصولی که کاربر به آن علاقمند است را شناسایی کنید و این به نوبه خود می تواند به ایجاد کمپین های شخصی سازی شده تری که با تکیه بر محصولات یا گروه محصولات مورد نظر کاربر ایجاد می شوند بینجامد. هنگامی که برندها تجربه ایمیلی را در مجموع بهبود می بخشند، احتمال فعال ماندن مشتریان بیشتر می شود. بنابراین، علاوه بر تعریف هدف هر ایمیل، حتماً مزایای خاصی که برای برند شما ارزش افزوده ایجاد می کنند و باعث تقویت پیام و بهبود تجربه مشتری می شوند را نیز تعیین کنید.

  1. تأثیر

کمپین ایمیل های خودکار واکنشی شما بر مشتری چه تأثیری خواهد گذاشت و در وی چه حسی را ایجاد خواهد کرد؟

در همه انواع ایمیل هایی که تحت عنوان کمپین های ایمیل مارکتینگ ارسال می کنید، در نظر گرفتن حسی که در مخاطب ایجاد خواهد شد یکی از مولفه های اساسی برنامه ریزی است. به عنوان نمونه، ارسال بیش از حد سریع یک ایمیل ترویجی بلافاصله پس از یک پیام خوشامدگویی می تواند باعث شود که مخاطب شما احساس کند که تحت فشار قرار گرفته است. در عین حال، تأخیر بیش از حد هم می تواند باعث از دست رفتن یک فرصت بالقوه برای تبدیل وی به مشتری شود. خودتان را به جای مشتری بگذارید و یک تجربه لذت بخش را ایجاد کنید.

  1. آینده

بررسی کنید که چگونه می توانید برنامه ایمیل و تعاملات ترویجی کنونی خود را از طریق پیام های خودکار واکنشی تقویت کنید تا علاوه بر ایجاد یک تجربه شخصی سازی شده تر، درباره مشتری و علاقمندی های وی نیز اطلاعات بیشتری کسب کنید. باید توجه داشته باشید که افراط و تفریط در زمینه ایمیل های خودکار واکنشی صحیح نیست و باید بدانید که چه موقع و چگونه باید از قدرت بالقوه کمپین های مبتنی بر این دست از ایمیل ها بهره برداری کنید.

email marketingآموزش ایمیل مارکتینگآموزش بازاریابی ایمیلی


منبع: گویا آی‌تی

گرانی در ایران چند برابر دنیاست؟

بررسی شاخص بهای مصرف‌کننده توسط بانک جهانی، نشان می‌دهد قیمتها در ایران، چند برابر میانگین دنیا رشد دارد.

به گزارش خبرگزاری تسنیم، شاخص بهای مصرف کننده (Consumer price index) سالانه کشورها به تفکیک در آخرین آمارهای شده بانک جهانی منتشر شد.

بر این اساس شاخص بهای مصرف‌کننده کل جهان در سال ۲۰۱۶، نسبت به سال ۲۰۰۰، ۲٫۵ برابر شده، که به معنی ۲٫۵ برابر شدن قیمت کل کالاهای محاسبه شده در این فاصله است.

این گزارش همچنین نشان می‌دهد این شاخص برای مصرف‌کننده ایرانی در همین زمان، ۱۲٫۳ برابر شده، که ۵ برابر میانگین جهانی است.

بر همین اساس با این شاخص قیمتها در ایران طی ۱۰ سال گذشته افزایش ۴٫۹ برابری را تجربه کرده که پس از سودان در میان کل کشورهای دنیا در مقام دوم قرار دارد.

این تفاوت به معنی رشد بی‌ملاحظه نقدینگی اقتصاد ایران نسبت به اقتصاد جهانی است. بسیاری از کارشناسان، تعمیق سازوکارهای ربوی در اقتصاد ایران و عدم توجه به تولید را علت اساسی این مشکل می‌دانند.


منبع: عصرایران