حمله مردی با پرچم فلسطین به رستوران یهودیان در هلند

به گزارش شبکه «ای تی ۵ هلند» و رسانه های صهیونیستی، مردی با پرچم فلسطین در دست و چفیه بر چهره، با فریاد الله اکبر به رستوران یهودیان در مرکز شهر آمستردام، پایتخت هلند حمله کرد و شیشه های آن را فروریخت.

به گزارش ایرنا به نقل از تارنمای روزنامه صهیونیستی ‘جروزالم پست’ چاپ اراضی اشغالی، این مرد که پلیس آمستردام وی را دستگیر کرده است، ساعاتی بعد از اعلام قدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی از سوی «دونالد ترامپ» رئیس جمهوری آمریکا، به رستوران «هاکارم» مخصوص عرضه غذاهای «کوشنر» (غذاهای مخصوص یهودیان) حمله کرده و شیشه های این رستوران را فرو ریخته است. در ویدئوی تلویزیون «ای تی ۵ هلند» از این حادثه، این مرد پیش چشمان دو رهگذر و ماموران پلیس، درهای این رستوران که در محله یهودی نشین آمستردام واقع شده خرد می کند. وی سپس وارد رستوران می شود و هنگام خروج پرچم رژیم صهیونیستی را که در رستوران قرار داشته جلوی پای ماموران پلیس پرت می کند.

ماموران پلیس که تا این لحظه واکنشی نشان نداده بودند، به وی حمله کرده و او را دستگیر می کنند. به گفته «هرمان لونشتاین»، رئیس «فدراسیون یهودی های هلند» این حمله زمانی رخ داده که هیچیک از کارگران رستوران در این محل حضور نداشته و هیچ کس مجروح نشده است. با این حال وی در این باره گفته است: «در هر حال این یک حمله تروریستی بوده و از سوی مردی صورت گرفته که مانند تروریست ها رفتار کرده است.»

به گزارش ایرنا، به دنبال تصمیم اخیر «دونالد ترامپ» رئیس جمهوری آمریکا مبنی بر به رسمیت شناختن قدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی و شروع روند انتقال سفارت این کشور از تل آویو به این مکان مقدس، درگیری ها در سرزمینهای اشغالی شدت گرفته است و تظاهرات اعتراض آمیز نیز در کشورهای متعددی آغاز شده است. مقامات بسیاری از کشورهای جهان از جمله فرانسه، انگلیس و عربستان سعودی که متحدان کلیدی آمریکا هستند، این اقدام را محکوم و یا آن را اشتباهی استراتژیک دانسته اند.

کنگره آمریکا در ۲۳ اکتبر سال ۱۹۹۵ این طرح را تصویب کرده است اما تاکنون دولت های مختلف آمریکا از آن زمان تاکنون از اجرای این مصوبه کنگره امتناع کرده بودند. دونالد ترامپ بر اساس وعده هایش در تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری آمریکا، اعلام کرده است که مصوبه انتقال سفارت آمریکا را از تل آویو به قدس اجرا می کند.

«قدس» شهری در فلسطین اشغالی است که «مسجدالاقصی» نخستین قبله مسلمانان را در خود جای داده، سومین شهر مقدس مسلمانان (پس از مکه مکرمه و مدینه منوره و مقدس‌ترین شهر جهان نزد یهودیان و مسیحیان است. این شهر، از مراکز زیارتی ادیان ابراهیمی است و هر یک از این ادیان، آثار و ساختمان‌هایی در آن دارند. این شهر که خاستگاه دین یهودی و مسیحیت است، اکنون در اشغال کامل رژیم صهیونیستی است و گرچه پایتخت رسمی این رژیم شهر «تل آویو» است اما آنها «قدس» را پایتخت ابدی خود می‌ دانند که این ادعا تاکنون از سوی سازمان ملل و بسیاری از کشورهای جهان به رسمیت شناخته نشده است.

قدس به لحاظ موقعیت ژئوپلتیک نیز همواره برای مردم و حکومتهای منطقه اهمیت بسیاری داشته و این شهر در دوره‌های قدیم گذرگاه ارتباطی میان آفریقا، اروپا و آسیا بوده است. وجود اماکن مذهبی سه دین ابراهیمی اسلام، یهودی و مسیحی مانند مساجد «قبه الصخره»، «مسجد الاقصی» و اماکن مقدس دیگر بر اهمیت این شهر و جایگاه منطقه ای و بین المللی آن افزوده است وموجب شده تا از دیرباز حکمرانی، حاکمیت و تسلط سیاسی نیز مطلوب قدرت های بزرگ هر دوره تاریخی باشد. به همین دلیل، این مکان و مناطق پیرامون آن همواره شاهد جنگ ها و منازعات متعدد و دیرپا بوده است. بنابر تاریخ مکتوب، این منطقه در دوره‌های اخیر و در بیشترین دوره زمانی، تحت حاکمیت مسلمانان بوده است و اکثریت ساکنان آن، عرب و مسلمان بوده‌اند.

سازمان ملل متحد تاکنون در قطعنامه های متعددی درباره فلسطین صادر کرده است که یکی از آنها به شماره ۱۸۱ به «قطعنامه تقسیم فلسطین» مشهور است. سازمان ملل در این قطعنامه و در اقدامی بی سابقه و مغایر با عرف بین الملل فلسطین را میان یهودیانی که به این سرزمین مهاجرت کرده و فلسطینیان یعنی ساکنان اصلی آن تقسیم کرد. اما اشغالگران صهیونیست به این قطعنامه راضی نشده و در سال ۱۹۴۸ میلادی در یک حمله همه جانبه و تمام عیار بقیه مناطق فلسطین را نیز به اشغال خود درآورد و عملا این قطعنامه را نیز زیر پا گذاشت. سازمان ملل در سایر قطعنامه های خود در سال های بعدی، ضمن محکوم کردن تهاجمات و تجاوزات رژیم صهیونیستی به سرزمین های اشغالی از جمله حمله به غزه در تاریخ ۲۸ فوریه ۱۹۵۵ خواستار توقف این حملات شده است. پنج قطعنامه به شماره های ۵۹، ۱۰۱، ۱۰۶، ۲۴۲ و ۳۳۸ در این باره هستند. سازمان همچنین سازمان ملل در این قطعنامه ها بارها از رژیم صهیونیستی خواسته است که به آتش بس پایبند باشد، اما این رژیم هیچ توجهی به این قطعنامه ها و هشدارهای سازمان ملل نکرده است.


منبع: عصرایران

تکذیب خبر دیوار کشی در محوطه هتل و کافه نادری

«ملک مجاور کافه نادری تا زمان تعیین تکلیف موضوعات اختلافی درباره این ملک و کافه، از فهرست مزایده ستاد فرمان امام (ره) خارج شد.»

به گزارش ایسنا، با انتشار خبری مبنی بر احتمال تخریب دیوار شرقی حیاط کافه نادری، جمعی از مسئولان و متولیان شهری و میراث فرهنگی پیگیری‌هایی را در این زمینه آغاز کردند، تا از تخریب احتمالی یکی از قدیمی‌ترین و نوستالژی‌ترین کافه‌های تهران به عنوان “تنها کافه ثبت ملی شده در پایتخت” جلوگیری کنند؛ حتی صبح پنج‌شنبه (۱۶ آذر) رجبعلی خسروآبادی، مدیرکل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان تهران شخصا از هتل و کافه نادری بازدید و انجام هر نوع عملیات عمرانی در ضلع جنوبی، شرقی یا غربی هتل نادری را رد کرد.

همچنین علی محمد سعادتی، مدیربافت و بناهای تاریخی تهران نیز با تاکید بر پیگیری این قضیه و رد حضور شهرداری در این زمینه، پیشنهاد داد تا «ساختمان‌هایی که در اختیار نهادهای عمومی، بنیادها و مجموعه‌های دولتی هستند که نمی‌توانند عملا بازدهی اقتصادی برای آن مجموعه‌ها داشته باشند، به گونه‌ای که خودِ بنیادها علاقه‌ای یا امکانی برای استقرار فعالیت‌ها فرهنگی و هنری در آن‌ها ندارند، از طریق واگذاریِ بهره‌برداری یا واگذاریِ مالکیت به شهرداری، این ساختمان‌ها را منتقل کنند.»

از سوی دیگر با توجه به میان آمدن نام ستاد فرمان امام (ره) به عنوان مالک ملک مجاور کافه نادری و تصمیم این نهاد مبنی بر تفکیک زمین این دو ملک از یکدیگر، حجت نیکی ملکی، مدیر مرکز اطلاع‌رسانی و ارتباطات ستاد اجرایی فرمان امام (ره) در گفت‌وگو با ایسنا توضیح داد:‌ موضوع تفکیک زمین، دیوارکشی و حتی جابجایی یک آجر در محوطه مجاور کافه نادری با پلاک ثبتی ۲۰۳/۲۴ از اساس خبرسازی و کذب است و به هیچ‌وجه چنین تصمیمی اتخاذ نشده است. تاسف برانگیز است با وجود اینکه تا کنون هیچ منبع رسمی این خبر را اعلام نکرده و مسئولیت این خبر را به عهده نگرفته، اما برخی به نقل از شنیده‌ها این خبر را اعلام کرده‌اند.

او با اشاره به اینکه ستاد فرمان امام (ره) مالکِ ملک مجاور کافه نادری است، نه ملکِ کافه نادری افزود: با توجه به مذاکره حضوری وکیل بهره‌بردارانِ کافه نادری با نمایندگی مربوطه و اعلام شفاهی مبنی بر آمادگی خرید این ملک، به منظور حلِ مشکلِ کافه نادری، این ملک در لیست مزایده قرار داده شده بود.

وی ادامه داد: در واقع مالکیت این ملک چند سالی است که در اختیار ستاد اجرایی فرمان امام (ره) قرار دارد و با این وجود تا کنون و پیش از اعلام آمادگی از سوی وکیلِ بهره‌برداران، در هیچ کدام از مزایده‌های ستاد این ملک در لیست مزایده قرار نگرفته است.

نیکی ملکی تاکید کرد: براساس روالِ جاری در فروش املاک، مالکان و بهره‌برداران املاک در اولویت فروش هستند.

مدیر مرکز اطلاع رسانی ستاد اجرایی فرمان امام (ره) اعلام کرد: براساسِ دستور رئیس ستاد اجرایی فرمان حضرت امام (ره) تا تعیین تکلیف موضوعات اختلافی در این رابطه، این ملک از روز گذشته از لیست مزایده‌های ستاد خارج شده و حتی در صورت چاپ این آگهی در روزنامه‌های روز شنبه (که پیش از این ارسال و چاپ شده‌اند) پیشنهادهای ارسالی برای این مزایده بررسی نخواهد شد.

او با تاکید بر ضرورت حفاظت و نگهداری از میراث فرهنگی کشور ادامه داد: یکی از اولویت‌های ستاد اجرایی فرمان امام (ره) همیشه حفاظت از میراث فرهنگی بوده و این ستاد قبل از هر سازمان یا نهاد دیگر خود را متعهد به حفظ میراث فرهنگی کشور می‌داند.


منبع: عصرایران

خطر برق‌گرفتگی و آتش‌سوزی با شارژرهای قلابی آیفون

یک مرکز انگلیسی که مجموعه‌ای از آزمون‌های ایمنی را روی شارژرهای قلابی آیفون موجود در بازار انگلیس انجام داده است، اعلام کرد با وجود قیمت پایین شارژرهای قلابی آیفون در مقایسه با نمونه اصلی، ممکن است استفاده از این شارژرها منجر به جراحت‌های شدید یا مرگ کاربران شود.

به گزارش ایرنا از تلگراف، بر اساس آزمایشات بنیاد خیریه Electrical Safety First، ۹۸ درصد از شارژرهای مورد آزمایش می‌توانند منجر به بروز آتش‌سوزی یا برق گرفتگی شوند. در واقع از بین ۵۰ برند مورد آزمایش تنها یکی از آن‌ها تمام آزمون‌ها را با موفقیت سپری کرد و یک سوم آن‌ها در تمام آزمون‌ها مردود شدند.

سازمان امنیت محصولات مصرفی آمریکا موسوم به Underwriters Laboratory نیز سال گذشته ۴۰۰ نمونه از شارژرهای تقلبی محصولات اپل را مورد آزمایش قرار داد و ۹۹ درصد از این محصولات در آزمایشات این سازمان مردود شدند. همچنین این سازمان ۱۴ نمونه از محصولات قلابی اروپایی را نیز مورد آزمایش قرارداد و تمام این محصولات در تمام آزمایشات انجام گرفته، مردود اعلام شدند.

بر اساس این تحقیقات شارژرهایی که از فروشگاه‌های متفرقه یا حراج‌های اینترنتی خریداری می‌شوند، به احتمال زیاد قلابی هستند و کاربران را با خطر جدی برق گرفتگی روبه‌رو می‌کنند.

شرکت اپل آخرین گوشی‌های هوشمند خود شامل iPhone X و iPhone 8 را با قابلیت شارژ بی‌سیم عرضه کرده است، اما تا کنون شارژر بی‌سیم اختصاصی این گوشی‌ها را تولید و ارائه نکرده است. با وجود این بسیاری از شرکت‌های متفرقه اقدام به تولید و عرضه این نوع شارژرها کرده‌اند.


منبع: عصرایران

نقشه شوم پسر برای قتل مادر و خواهر

فرمانده انتظامی شهرستان کرج از آتش‌سوزی عمدی خانه‌ای در یکی از مناطق کرج خبر داد.

به گزارش ایلنا، سرهنگ فیروزخواه در این باره گفت: طی تماس تلفنی شهروندان به مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ درباره آتش سوزی خانه‌ای در حوزه کلانتری ۱۴ رسالت کرج، بلافاصله ماموران به محل اعزام شدند.

وی ادامه داد: در این آتش‌سوزی که مادر و دختری در داخل خانه بودند، مادر بر اثر جراحات شدید سوختگی در دم فوت کرد و دختر جوان نیز به بیمارستان منتقل شد.

سرهنگ فیروزخواه بیان کرد: در بررسی‌های اولیه ماموران، مشخص شد آتش سوزی عمدی بوده و پسر خانواده پس از به آتش کشیدن خانه پا به فرار گذاشته است.

این مقام انتظامی با اشاره به اینکه با تلاش پلیس این فرد در کمتر از دو ساعت دستگیر شد، اظهار داشت: پسر جوان در بازجویی‌های خود، درباره انگیزه‌اش مدعی شد، پدرش مدتی قبل فوت کرده و او برای رسیدن به سهمیه بیشتر از ارث پدری تصمیم به قتل مادر و خواهرش گرفته و به همین دلیل با آتش زدن خانه قصد کشتن آن‌ها را داشته است.


منبع: عصرایران

کارگر مریوانی بر اثر زمین‌لرزه شمال به کُما رفت

یک کارگر ساختمانی اهل مریوان در زمین‌لرزه شمال به شدت مصدوم شد و به کما رفت.

به گزارش ایلنا؛ «عثمان رحمانی»، کارگر ساختمانی اهل روستای «چشمیدر»از توابع ژاورود مریوان است. او در اثر زمین لرزه شمال کشور به شدت آسیب دید؛ هنگامی که در حال کار کردن بر روی ساختمان بود، زمین لرزید و او از داربست افتاد.

از قرار معلوم، این کارگر که چند سالیست برای کار به تهران کوچ کرده است و در تهران سکونت گزیده بود، به خاطر بیکاری در تهران به شمال ایران می‌رود.

هم‌اکنون عثمان که به شدت مصدوم شده، در حالت کما قرار دارد.

این کارگر ۴۹ ساله دارای همسر و ۴ فرزند است.


منبع: عصرایران

مصرف شیر و لبنیات در هنگام وقوع گرد و غبار فراموش نشود

در هنگام وقوع گرد و غبار، مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید.

به گزارش ایسنا، روابط عمومی اداره‌کل هواشناسی خوزستان برای هنگام وقوع گرد و غبار توصیه کرده است:

– تا حد امکان هنگام وقوع گرد و غبار از منزل خارج نشوید.

– در صورتی که مجبور به ترک محل خود شدید حتما از ماسک‌هایی با فیلتر استاندارد استفاده کنید.

– در هنگام وقوع گرد و غبار افراد سالخورده، کودکان، بیماران قلبی و تنفسی و مبتلایان به آسم و آلرژی در معرض خطر بیشتری هستند.

– از انجام فعالیت‌های ورزشی به خصوص ورزش‌های هوازی و پیاده‌روی در شرایطی که هوا آلوده است خودداری کنید.

– هنگام وقوع گرد و غبار پنجره‌ها را بسته نگه دارید، پنجره‌های دوجداره امکان ورود گرد و خاک را کاهش می‌دهند. همچنین در چنین شرایطی مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید.


منبع: عصرایران

علم الهدی: از دوستی آمریکا با مصدق تا دستبند زدن به او ۴ ماه طول نکشید/ کنسرت و نوازندگی مختلط محرک آسیب‌های اجتماعی است

نماینده ولی فقیه در خراسان رضوی گفت: خون شهدای ۱۶ آذر ثابت کرد آمریکا شیطان ناپاک، درنده و غیرقابل اطمینان است که باید با تمام قدرت در مقابل آن ایستاد و مبارزه کرد.

به گزارش ایرنا، حجت الاسلام سید احمد علم الهدی روز پنجشنبه همزمان با روز دانشجو در ‘همایش رسالت دانشجو در دهه پیشرفت و عدالت’ در دانشکده پزشکی مشهد افزود: ورود آمریکا در ایران در زمان مصدق و با یک احساس حسن نیت بود بخاطر اینکه مردم ایران از شهریور ۱۳۲۰ از انگلیس و شوروی به شدت نفرت داشتند و دولت مصدق احساس کرد آمریکا می تواند کمک کند و بسوی آنها دست دراز کرد.

وی ادامه داد: از روزی که آمریکا از در دوستی با مصدق وارد کشور شد تا زمانی که به دستان او دستبند زدند چهار ماه طول نکشید. چشم به بیرون کشور و نیروهای خارجی دوختن و امید داشتن از آنها برای سازندگی و تامین نیاز کشور پندار ۱۰۰ درصد خطا و باطلی است.

امام جمعه مشهد گفت: کارنامه آمریکا در ۵۴ سال گذشته پر از جنایتهای متعدد است و ثابت می کند نباید به غیر از درون کشور چشم داشته باشیم. جریانات گذشته تاریخی را باید تحلیل کرد تا یک راهبرد شفاف از جریانات گذشته داشته باشیم. از روزی که چشم سیاستمداران دربار قاجار به مدرنیته دوخته شد و اروپا را نقطه الگویی پیشرفت دیدند در این خط فکری جز ضرر و زیان و توطئه های شیطانی چیزی ندیدیم.

وی افزود: مشکلی که هم اکنون با بعضی از افراد داریم مشکل بینشی است که یک گروه نگاه به درون کشور دارند و برخی نگاهشان به بیرون است.

دانشگاه باید مطالبه گر باشد

علم الله در بخشی دیگری از سخنانش در جریان پرسش و پاسخ با نمایندگان تشکلهای دانشجویی گفت: رشد دانشگاه به پویایی آن و در سایه تضارب افکار است، دانشگاه جای محدود شدن فکر نیست و باید محل مطالبه گری و پرسشگری نسل دانشجو باشد زیرا اگر این حالت تنازل یابد دانشگاه راکد می شود.

وی افزود: اگر دانشگاه راکد شود جامعه راکد می شود. جامعه راکد نمی تواند انقلابی باشد بنابراین اگر کسی جسورانه وارد عرصه مطالبه گری شد باید تشویق شود و بر او خرده نگیریم.

نماینده ولی فقیه در خراسان رضوی به حضور قشر دانشجو در سخنرانیهای پیش از خطبه های نماز جمعه مشهد هم اشاره و بیان کرد: این شهر نخستین و بلکه تنها نماز جمعه ای است که دانشجویان هر چند وقت در سخنرانیهای پیش از خطبه های نماز جمعه آن حضور دارند.

کنسرت محرک آسیبهای اجتماعی است

وی در مورد برگزاری کنسرت در مشهد نیز گفت: هویت اجتماعی این شهر باید محفوظ باشد. اگر بخواهیم آن را بر هم بزنیم از بسیاری از مزایای مقدس آن نمی توانیم استفاده کنیم. اجرای برنامه ها در هر شکل باید با هویت شهری سنخیت داشته باشد.

علم الهدی افزود: کنسرت، نوازندگی و برخوردهای احساسی در برابر نوازندگیهای مختلط محرک آسیبهای اجتماعی است در حالی که فضای پارک محرک این آسیبها نیست.

وی ادامه داد: مظلومترین هنر هنری است که در استخدام ابتذال درآید. به عنوان منادی این مساله هستم و به عنوان منجی و وارد این قضیه شدم تا هنر از استخدام ابتذال درآید. بزرگترین حرکت انقلاب فرهنگی این بود که هنر را از استخدام ابتذال بیرون آورد. ما دشمن هنر نیستیم بلکه دوست هنر هستیم و برخی هنر دزدند و ما با اینها مخالفیم.

امام جمعه مشهد بدون توضیح بیشتر گفت: هم اکنون کارگروهی در شورای فرهنگ عمومی در حال بررسی موضوع کنسرت است.


منبع: عصرایران

ظریف: عربستان مارهایی که ساخته، روزی خودش را می‌گزند

وزیر خارجه ایران در مصاحبه با راشاتودی گفت تمام مارهایی که عربستان در منطقه رها کرده، نهایتا خودش را گزیده است.

به گزارش فارس، «محمد جواد ظریف» وزیر امور خارجه ایران گفت زمان آن رسیده که عربستان سعودی به جای تولید «سازمان‌های تروریستی و دیکتاتورها» به ایجاد رفاه و آسایش روی بیاورد.

ظریف طی مصاحبه با شبکه «راشاتودی» با بیان اینکه عربستان سعودی پیشینه‌ای تاریخی در حمایت از گروه‌های افراطی دارد، گفت: «ما نبودیم که از صدام حسین حمایت کردیم، این ما نبودیم که از طالبان حمایت کردیم…ما از داعش یا النصره حمایت نکردیم…ما از افراط‌گرایی در جهان، حمایت مالی نکردیم.»

وی با اشاره به سرنوشت دیکتاتورها و گروه‌های تروریستی در خاورمیانه گفت: «گمان می‌کنم بهتر است هرچه سریعتر همسایه سعودی ما درک کند ماری که تولید کرده، تمام مارهایی که طی ۴۰ سال قبل تا کنون تولید کرده‌اند – چه صدام حسین، چه طالبان و چه داعش – در نهایت خود آنها را گزیده‌اند.»

وزیر خارجه ایران با توصیه به عربستان برای روی آوردن به ایجاد رفاه و توسعه، به جای تولید سازمان‌های تروریستی، تاکید کرد: «ائتلاف سعودی در حال نابودی یمن و کشتار مردم آن است. اکنون این یک درک مشترک بین‌المللی است که سعودی‌ها در جریان بمباران بی‌ملاحظه مناطق مسکونی یمن طی ۳۰ ماه گذشته، حتی از کشتار کودکان و سالمندان ابا نکرده‌اند.»

ظریف با بیان اینکه بحران یمن، نیاز به راهکاری سیاسی دارد، نه نظامی، افزود: «این ما نیستیم که یمن را بمباران می‌کنیم، آنها (سعودی‌ها) هستند.»

وی ضمن تاکید بر اینکه «دونالد ترامپ» رئیس جمهور آمریکا خصومت‌ها و دشمنی علیه ایران را از سر گرفته، گفت: «متاسفانه دولت فعلی (آمریکا) از هیچ رفتار بین‌المللی پذیرفته شده برای تعامل با ایران استفاده نکرده و چیزی که از ایران می‌بینید، واکنش به آن است.»

وزیر خارجه کشورمان درباره توافق هسته‌ای نیز اضافه کرد: «این یک توافق بین‌المللی است. اگر آنها (آمریکا) تصمیم بگیرند که به تعهدات بین‌المللی خود پایبند باشند، به نفعشان است. اگر آنها تصمیم بگیرند توافق بین‌المللی را نقض کنند، اول از هر چیز به جهان نشان می‌دهند که قابل اعتماد نیستند، اینکه هیچ‌کسی نمی‌تواند با آنها معامله یا مذاکره کرده و به توافقی به هر کدام از رؤسای جمهور آمریکا برسد زیرا رئیس جمهور بعدی ممکن است آن توافق را از پایه نقض کند.»

ظریف تاکید کرد: «این پیام خوبی نیست که آنها به جامعه جهانی می‌فرستند اما اگر آنها تصمیم بگیرند چنین پیامی را بفرستند، آنگاه ایران نیز گزینه‌های خود را داشته و این گزینه‌ها نیز محدود نیستند. من گمان نمی‌کنم آن گزینه‌ها چندان برای آمریکا خوشایند باشد.»


منبع: عصرایران

همه عناوین فردی و تیمی به نام پرسپولیس

وبسایت نود: قهرمانی زودهنگام پرسپولیس در فصل گذشته و حضور کمرنگ در نقل و انتقالات، باعث شد نگرانی بی انگیزه شدن بازیکنان آن‌ها برای فصل جدید شکل بگیرد. محرومیت طارمی و ماجراهای پس از آن هم نگرانی پرسپولیسی‌ها را از سرنوشت این فصل بیشتر کرد اما آن‌ها حتی بهتر از فصل قبل، قهرمانی نیم فصل را جشن گرفته‌اند.

پرسپولیس با اختلاف ۴ امتیازی نسبت به پارس جنوبی، قهرمان نیم فصل شده و در صورتی که بازی عقب افتاده با صنعت نفت را هم ببرد این اختلاف به ۷ امتیاز می‌رسد. آن‌ها با ۲۵ گل زده، بهترین خط حمله لیگ را به صورت مشترک با پدیده در اختیار دارند. گلزنی به صنعت نفت، پرسپولیس را به تنهایی صاحب بهترین خط حمله لیگ خواهد کرد. پرسپولیس با ۶ گل خورده، بهترین خط دفاع لیگ هم هست و ۳ گل کمتر از استقلال دومین خط دفاع موفق لیگ خورده است که جایگاه آن‌ها را تثبیت می‌کند.

علاوه بر رکوردهای تیمی، پرسپولیس در زمینه رکوردهای فردی هم صاحب همه عناوین لیگ برتر است. علی علیپور، با ۸ گل به صدر جدول گلزنان رسیده و محسن مسلمان، با ۷ پاس گل توانسته بیشترین گل را در لیگ برتر بسازد. علیرضا بیرانوند هم با ۹ کلین شیت و اختلاف قابل توجهی نسبت به سایر دروازه‌بان‌های لیگ، بیشترین کلین شیت را به نام خودش ثبت کرده است.

علاوه بر این‌ها، تماشاگران پرسپولیس هم با میانگین ۳۸،۸۳ هزار نفر، بیشتر از هر تیم دیگری بازی‌های تیم‌شان را از نزدیک تماشا کرده‌اند. حتی اگر بازی پرسپولیس و صنعت نفت هیچ تماشاگری نداشته باشد هم پرسپولیس با میانگین بیش از ۳۳ هزار تماشاگر، همچنان بالاتر از تیم دوم یعنی استقلال با ۲۵،۷ هزار تماشاگر صدرنشین خواهد بود. در آمار استقلال، یک بازی با گسترش فولاد که این تیم از حضور تماشاگرانش محروم بود محاسبه نشده است.

پرسپولیسی‌ها این بار علاوه بر قهرمانی نیم فصل، همه عناوین تیمی و فردی را هم در پایان نیمه اول لیگ به نام خودشان زده‌اند. قهرمانی، بهترین خط حمله، بهترین خط دفاع، آقای گل، آقای پاس گل، آقای کلین شیت و بیشترین تماشاگر، همگی به نام یک تیم سند خورده‌اند.


منبع: برترینها

یک هفته و چند چهره؛ آب تنی لیسانسه‌ها و دستمزد فیگو

برترین ها – ایمان عبدلی:

علی عبدالله صالح یا (آشوب هفته)

در خاورمیانه شلوغ، این هفته نوبت یمن بود. علی عبدالله صالح رئیس جمهور سابق یمن کشته شد و هنوز هم مشخص نیست دقیقا کدام گروه مسئول این قتل است. همان طور که در خبرها هم احتمالا شنیده اید پیش تر ابوظبی و ریاض هدف موشک های یمنی قرار گرفتند. و این توسیع جنگ و ناآرامی در یمن به دیگر کشورهای عربی، می تواند اولین دلیل برای قتل صالح باشد. وقتی جنگ از خاک این کشور به ریاض و ابوظبی می رسد، به آشوب کشیدن ائتلاف ضد سعودی ساده ترین راهبرد عربستان می شود؛ آن ها با ایجاد شکاف میان نیروهای انصارالله و ائتلاف تحت رهبری صالح، جبهه‌ی مقابلشان را ضعیف می کنند. تنش در یمن می ماند و ظاهرا عربستان به اهدافش می رسد.

اما خب این همه ماجرا نیست. کشته شدن علی عبدالله صالح برای هر گروهی که نیت حذف او را داشته، بازی ظاهرا برنده ای است. کما این که صالح اصلا محبوب نبود و اصلا پس از بهار عربی موقعیتش به خطر افتاد و پس از چندی مجبور به کناره گیری شد. او همان موقعیتی را در یمن داشت که یکی مثل عُمَر قذافی در لیبی یا بن علی در تونس داشت.  خودکامه های قبیله پروری که فساد مالی از در و دیوار شکل حکمرانی شان می بارید. مردم یمن هم خب از کشته شدن صالح قاعدتا ناراحت نشدند و اصلا  شاید دعایی هم به جان قاتلان بکنند، منتهی مراتب، مساله ی اصلی این است که حوثی ها بتوانند در روزهای پس از حذف صالح یک پارچگی شان را حفظ کنند و یمن ضعیف تر از این نشود.

یک هفته و چند چهره؛ 

 به هر حال شاید گمان سعودی ها این بوده که با چرخش صالح می توانند جمعی را دنبال خودشان بکشانند و پایگاه مردمی بسازند، اما با سیطره دوباره حوثی ها  نقشه ی اولیه ائتلاف عربی شکست خورد و امارات ماند و پسر صالح و البته یک عدد بن سلمان جاه طلب.

 حلقه‌ی وصل ماجرا اتفاقا به ریاض  بر می گردد. بن سلمان و عربستان در واقع سوریه را از دست داده اند. به هر حال آن جا با حضور مدافعین حرم، سعودی ها وزنی ندارند. عراق هم که کاملا دست بالای ایرانی ها را بالای سر خودش دارد، می ماند لبنان و یمن. لبنان البته که سال هاست با تثبیت موقعیت دمکراتیک حزب الله کنار آمده. پس زدن این موقعیت دشوار است، اما خب چند پارگی قومیتی و مذهبی طمع عربستان را به همراه داشته و آن ها در هفته های گذشته سعی کردند کارهایی کنند. درواقع سعودی ها قید سوریه و عراق را زدند، به لبنان چشم دوخته اند و این حذف صالح هم نشان می دهد که یمن هم احتمالا در کنار سوریه و عراق قرار گرفته. یعنی سعودی ها حریف حوثی ها نشدند و صرفا می خواهند با همکاری امارات، پسر صالح را به عنوان یک آلترناتیو ضعیف داشته باشند و کم کم مجبور می شوند عرصه ی یمن را خالی کنند. انگار که یمن در موقعیت یک سال پیش سوریه قرار دارد.

عادل فردوسی پور یا (مجری هفته)

ویژه برنامه نود به مناسبت قرعه کشی جام جهانی مهمان ویژه ای داشت؛ لوئیس فیگو. اتفاقات خوب آن روز زیاد بودند؛ صراحت عادل که برنامه را زنده و خوش ریتم کرد. صبوری صدا و سیما که رهاتر از همیشه کراوات و آستین حلقه ای را پوشش داد. البته تعامل خاتم ماریا کوماندنیا که باعث شد رسانه ملی،مخاطب ملی و میلیونی داشته باشد. اما خب انگار در فضای فکری عقب افتاده  دائما یک جای کار می لنگد.

هنوز ساعتی از پخش برنامه نگذشته بود که خبرنگارورزشی یک روزنامه دست به افشاگری زد و طبق ادعایی از دستمزد ۵۰۰ میلیونی فیگو نوشت. ارتباط غلط میان دستمزد میلیونی و زلزله با همکاری شبکه های اجتماعی به خوبی انجام شد. موج هجمه ها به راه افتاد. پشت بندِ هجمه ای که از صدقه سر اصطلاحا افشاگری آن خبرنگار رخ داد، یکی مثل لیلا اوتادی هم به عادل فردوسی معترض شد و رسانه های یک جریان سیاسی هم یاد تسویه حساب با فردوسی پور افتادند. برخی هاشان از ضعف فردوسی پور مقابل فیگو نوشتند و این گونه نتیجه گرفتند که فردوسی پور مقابل مهمان خارجی اش ذلیل بوده و از این حرف هایی که همیشه هست. به هر حال از آن ها بعید نبود. همین اشارات بی وقفه عادل به پوشش مجری مراسم، خیلی به مذاق یک تفکر سیاسی خوش نمی آید و همان تفکر هم دائما و اساسا پایه گذار نگاه تحقیر آمیز به فوتبال است.      

یک هفته و چند چهره؛ 

    
نگاهی که فوتبال و هرگونه تفریح پر طرفدار دیگر در جامعه را برای منکوب کردن به معضلات اجتماعی و شکاف طبقاتی وصل می کند و مطابق یک نسخه امتحان پس داده و موفق، با پر رنگ کردن عدد و رقم ها سعی در تخطئه آن پدیده دارد. پدیده هایی که یک نقطه ی اشتراک پر رنگ دارند؛ فضاهایی ایجاد می کنند که تماما نمی شود تحت کنترل گرفت. این لَختی، مورد پسند عده ای نیست و آن ها از فرصت غرض ورزی یک خبرنگار ورزشی با همکاری بازیگران دست چندم و شهرت طلب سینمایی، پروژه ای را اجرایی می کنند که بی نهایت کهنه به نظر می رسد.

نباید فراموش کنیم که حضور فیگو در استودیو تلویزیون دولتی ایران، چنان بُرد تبلیغاتی و تصویرسازی مثبتی دارد که خیلی از دیپلماسی های سیاسی از ایجاد آن ناتوانند. از طرفی حس این که ما مردم ایران در سایه  امنیتی که داریم با پرستیژ تمام، یک محصول تلویزیونی کلاس بالا با مهمانی طراز اول تماشا می کنیم، حس بی نظیری است. نوعی غرور  که از آرامش و امنیت می آید. ما لایق چنین فضاهایی هستیم و باید باور کنیم که مثل خیلی از کلاس بالاهای دنیا به سلیقه ها و علاقه ها بها می دهیم و زندگی هامان حداقلی و جهان سومی نیست.  توسعه، شاید اول در ذهن ها ایجاد می شود و بعد به کوچه و خیابان می رسد. توسعه ذهنی، کار فرهنگ و رسانه است و کاری که نود کرد، نوعی از توسعه ذهنی است. چه بهتر که فریب دلسوزان فِیک و فرصت طلب را نخوریم.

علی حاتمی یا (کارگردان هفته)

به مناسبت زادروز علی حاتمی

در سال های پسا فرهادی (تکرار کم خلاقیت سینمای اجتماعی) و طی یک دهه گذشته به طور خاص، سینمای ایران از چیزهایی خالی شده که هر چقدر به گذشته نگاه می کنیم بیشتر این جای خالی به چشم می آید؛«رنگ بندی و هویت های متکثر» در زمانه ی علی حاتمی هر کارگردان و یا غالب آن ها مختصاتی را ارائه می کردند که ویژه ی خود آن ها بود.

یک هفته و چند چهره؛ 

فیلم علی حاتمی واجد مولفه هایی بود که فقط برای خود علی حاتمی بود. تماشای او یعنی تماشای کارهایی تاریخی و نوستالژیک و شاعرانه، می توانستی این ملغمه ی دیالوگ و شعر و تاریخ و خوش رنگ و لعاب را دوست داشته باشی و برایش جان بدهی و یا برعکس نخواهی و اصلا تماشایش هم نکنی؛ دلشدگان، سوته دلان، هزار دستان، مادر و طوقی و… همه مولفه های مشترکی داشتند که از جهان ذهنی «منفرد» سازنده اش نشات می گرفت، جهانی خاص و یگانه و در نهایت اصیل!

محصولات فرهنگی وقتی در دسترس و در چرخه ی انتخاب قرار می گیرند، مثل: هر عرضه ی داد و ستد دیگری اگر منحصر به فرد و اصیل نباشند و در عرضه و تقاضا دچار دردسر خواهند شد و این حال و روز سینمایی است که نه حاتمی دارد، نه مهرجویی اش آن نگاه فلسفی سهل و ممتنع دارد، نه تقوایی اش دل به کار می دهد، نه بیضایی اش در جریان است و این می شود که با کلی کارگردان پیرو طرفیم. دنباله روهایی که از موفقیت دیگری کپی می کنند و رد کپی را هم نمی توانند پاک کنند. پس از سمت تماشاچی تیزهوش طرد می شوند. جای حاتمی و حاتمی ها خالی است.

سروش صحت یا (لیسانسه هفته)

ماجرای سکانس هجو آمیز آب تنی با کت و شلوار در مجموعه «لیسانسه ها» خیلی خبر ساز شد. در واقع با توجه به سابقه ذهنی که از سروش صحت و جنس سریال سازی او داریم، وقوع این دست حواشی از پس کارهای او، اتفاقا خیلی قابل پیش بینی است. صحت اصولا صدایی خلاف جریان مسلط در صدا و سیما است. از همین جهت باید حضورش را قدردان باشیم .

ابتدا کمدی سازهای تلویزیون را مرور کنیم تا برسیم به سروش صحت و لیسانسه ها؛ سیروس مقدم و پایتخت، دورهمی و مهران مدیری، خندوانه و رامبد جوان و سعید آقاخانی و سریال های گاه و بیگاهی که بیشتر کپی ناموفقی از کارهای عطاران است.

هر کدام از این فضاهای مفرح مختصات خاص خودش را دارد و برگ برنده ای. مثلا مدیری در لحن و اجرا و استفاده درست از کلام موفق است. بازی با میمیک صورت، مکث و ریتم، از خصویات این فرم از طنازی است. او حتی تمسخر هم را در قالب طنازی های خودش نهادینه می کند و البته که انرژی های منفی مردم را خارج می کند، اما سال هاست که دیگر اتفاق خاصی نیست.

یک هفته و چند چهره؛ 

 طنز عطاران که جایش به شدت خالیست و آقاخانی آن را در سطحی ضعیف ادامه می دهد، طنزی مختص به موقعیت است. شناخت واقعیت زندگی روزمره و نزدیکی زیاد به مخاطب که با رِندی و تیزهوشی عطاران مخلوط می شود، بیانگر نوعی از فضای مفرح و انتقادی است که بدیلی ندارد. از آن طرف طنز موجود در سری های «پایتخت» با همه‌ی شیرینی اش به طرز غیر قابل انکاری فکر ساز نیست و بی تعارف تا حد زیادی به رفتار و گویش جغرافیایی وابسته است. رامبد و خندوانه هم که به نوعی کمدی مکتبی و آکادمیک را در قالب های گوناگون و به روز ارائه می کنند. از ارائه تک نفره ی یک نمایش کُمیک تا یک مسابقعه ذاتا خنده دار، صحت اما حکایت دیگری دارد در میان همه‌ی این ها، او به جرات کُند ترین و خلوت ترین کمدی را در تلویزیون ارائه می کند و البته سورئال ترین آن ها را.

شروع طوفانی و متفاوت «لیسانسه ها» در سکانس سرگردانی سه کاراکتر اصلی داستان در یک بیابان ناشناخته.  سکون سازی و فاصله گذاری دائمی میان دیالوگ ها. موقعیت های که به حوصله پرداخت می شود و عجله ای برای رد شدن و مزه ریختن های کلامی ندارد. کاراکترهایی که کاملا شخصیت منحصر به فرد دارند و کمتر تیپیکال رفتار می کنند، طنز صحت را ویژه و خاص می کنند. او با ساخت چنین فضایی هر جقدر که می خواهد دست به هجو می زند. سورئالیسم موجود درکارهای او اجازه می دهد تن کاراکترهای کت و شلوار کند و به استخر بفرستد.  از دل این هَجو نوعی نقد ظریف و دلنشین در می آید. چه خوب که تلوزیون این صداها را تحمل کند. هم مخاطب می بَرَد و هم رسانه ملی.

صحت، شان مخاطب را حفظ می کند و برای کار ارزش قائل است. ببینید استفاده درست از موسیقی آوازی ایران را و شوخی های محترم و به جایی که با فضای آواز ایرانی می کند. شوخی های ژآنری با ابزار های سینمایی مثل اسلوموشون و…لیسانسه ها پر از خلاقیت است. این آب تنی با کت وشلوار را چه بهتر درتلویزیون خودمان نقد کنیم تا در تلویزیون های معاند آن ورآبی. در واقع سوزنی است به خودمان در کنار جوالدوزهایی به دیگران. والسلام.


منبع: برترینها

غذاهای ضد ریزش مو

برای توقف ریزش مو چه غذاهایی بخوریم؟

برای تامین ویتامین های ضد ریزش مو باید غذاهایی را بخورید که شامل این ویتامین ها بوده و برای سلامت موهای شما مفید است.
به گزارش آلامتو به نقل از بانوی شهر؛ با داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم می توانید تا حدود زیادی از ریزش موها جلوگیری کنید. یک بدن سالم می تواند موهای سالمی را نیز به همراه داشته باشد. شاید خوردن این غذاها به کلی ریزش موهایتان را قطع نکند اما تا حدود زیادی می تواند آن را کاهش دهد. معمولا افرادی که رژیم های غذایی  دارند که در آن سبزیجات و میوه وجود دارد و مواد معدنی و ویتامین به میزان کافی مصرف می کنند، ریزش موی کمتری خواهند داشت. در این مطلب لیستی از غذاهایی که برای مو مفید هستند را ارائه می دهیم که با قرار دادن آنها در رژیم غذاییتان می توانید کمک بسیاری به موهایتان بکنید.
مقدار کافی آهن مصرف کنید. آهن، یک ماده معدنی است که هم در مواد غذایی حیوانی هم غیرحیوانی وجود دارد. مصرف کم آهن باعث کم خونی می شود که این مساله، تامین مواد مغذی مورد نیاز برای فولیکول ها را مختل می کند. برای جلوگیری از این اتفاق سعی کنید مواد غذایی را در لیست مصرف روزانه تان قرار بدهید که سرشار از آهن هستند.
گوشت، مرغ و ماهی سرشار از آهن هستند. سبزیجات سبز نظیر بروکلی و اسفناج نیز آهن زیادی دارند و مصرف آنها می تواند برای موهایتان مفید باشد.
پروتئین به میزان کافی مصرف کنید. برای داشتن موهای مقاوم، پرتئین مورد نیاز است. کمبود پروتئین در بدن باعث خشک شدن و ضعیف شدن مو می شود و در نهایت منجر به ریزش مو می گردد. هرچند در بسیاری از شامپوها، آمینو اسیدهای مورد نیاز برای تقویت مو وجود دارد اما پروتئین غذایی می تواند تاثیر بیشتری بگذارید.
بنابراین برای مصرف پروتئین غذاهایی نظیر ماهی، شیر ، پنیر، تخم مرغ، سویا و لوبیا را در لیست غذاهایتان قرار دهید.
ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C برای جذب آهن در بدن مورد نیاز است پس بهتر است برای اینکه غذاهای سرشار از آهن در بدنتان تاثیر بهتری بگذارند در کنار آنها غذاهایی که  این ویتامین را دارند مصرف کنید. ویتامین C همچنین به بدن کمک می کند تا کلاژن های جدید بسازد که منجر به داشتن موهایی قوی تر و براق تر می شود.
مواد غذایی که دارای این ویتامین هستند، میوه های ترش نظیر لیمو ترش، پرتقال، کلم پیچ، بروکلی ، سیب زمینی پخته و گوجه فرنگی
مطمئن شوید به اندازه کافی امگا ۳ مصرف می کنید. امگا ۳ در سلامت مو بسیار مفید است و از خشک شدن مو و شکننده شدن آن جلوگیری می کند. امگا ۳  در سلولهای پوست سر قرار دارد که باعث می شود موها و سرتان مرطوب بمانند. این چربی مفید برای مو چیزی نیست که بدن  بتواند بسازد و باید از طریق غذاهایی که می خورید جذب بدنتان شود.
انواع غذاهای دریایی سرشار از این روغن مفید هستند ، انواع ماهی از تن گرفته تا سالمون را می توانید در رژیم غذاییتان قرار دهید.
غذاهایی که بیوتین دارند بخورید. بیوتین، ویتامین B است که قابل حل در آب می باشد. این ماده نیز برای مو بسیار مهم است و کمبود آن در بدن باعث ضعیف شدن و شکنندگی مو می شود که در نهایت منجر به ریزش مو می گردد. مواد غذایی نظیر غلات سبوس دار، جگر ، سفیده تخم مرغ، آرد سویا و گردو دارای بیوتین هستند.
غلات سبوس دار منبع خوبی از زینک هم می باشند. کمبود زینک نیز در بدن می تواند باعث خشکی مو و یا خارش سر شود.
می توانید از مکمل های  غذایی نیز  برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کنید اما در نظر داشته باشید برای مصرف قرص های مکمل به پزشک مراجعه کنید تا نحوه مصرف درست آنها را به شما بگوید. همچنین نه تنها دانستن اینکه چه غذاهایی باید بخورید مهم است، بد نیست که غذاهایی که نباید بخورید را نیز بدانید.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : بانوی شهر, ریزش مو, زیبایی مو, سلامت مو


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما


تیک بان
فروشگاه اینترنتی لباس

ارسال نظر


منبع: آلامتو

رابطه خواب و وزن

اینکه نحوه خوابیدنتان بر روی تناسب اندام و وزن شما تاثیر گذار است میتواند خبر خوبی باشد؛ خبری که باعث تنظیم چرخه خواب شما خواهد شد و یک سبک زندگی بهتر را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
به گزارش آلامتو به نقل از سایت دکتر کرمانی؛ اینستاگرام، تلگرام و به طور کلی شبکه های اجتماعی خواب شب را از ما گرفته اند طوری که سخت می شود سر روی بالش گذاشت و همان لحظه خوابید. اما برای اینکه خواب را تبدیل به یک اولویت کنید دلیل خوبی وجود دارد.
تحقیقات نشان داده تغییر در مقدار خواب نه تنها روی سطح انرژی تان تاثیر می گذارد، بلکه وزنتان را نیز می تواند تغییر دهد. محققان به این نتیجه رسیده اند که نداشتن ساعت مشخصی برای خواب روی سلامت سوخت و ساز تاثیر منفی می گذارد.
در این تحقیق، محققان وضعیت خواب ۳۳۸ خانم میانسال را که کارشان شیفتی نبود به مدت ۱۴ روز مورد بررسی قرار دادند و سپس حدود پنج سال بعد اطلاعات بدست آمده را با اطلاعات دو هفته وضعیت خواب دیگر مقایسه کردند. آنها متوجه شدند هرچه مدت زمان به رختخواب رفتن و خوابیدن در افراد، کوتاه تر شده، میزان مقاومت به انسولینشان نیز افزایش پیدا کرده است. محققان همچنین متوجه شدند خوابیدن به دلیل افزایش مدت زمان یکجانشینی، باعث بالا رفتن BMI می شود.
کم خوابیدن و همچنین برنامه خواب نامنظم هر دو روی BMI و مقاومت به انسولین تاثیر می گذارند. نتایج تحقیقات به صورت واضحی به ما نشان می دهد که خوابیدن می تواند چه نقش مهمی در وزن و سوخت و ساز بدنمان داشته باشد.
خوابیدن چگونه می تواند روی وزن تاثیر بگذارد؟
متاسفانه افراد زیادی در دنیا از دیابت رنج می برند و هر ساله این بیماری در بسیاری دیگر هم تشخیص داده می شود و بر تعداد این آمار می افزاید. تحقیقات به ما می گوید که برنامه خواب نامنظم نقش بسیار مهمی را در پازل دیابت ایفا می کند.
همانطور که گفته شد نتایج تحقیقات نشان داده نبود خواب منظم، منجر به مقاومت به انسولین در بدن می شود. این یک شاخص بسیار مهم در سلامت متابولیک از جمله دیابت است، چون بدنتان نمی تواند به خوبی قند خون را تنظیم کند.
چگونه روی میان تنه تاثیر می گذارد؟
بدن بعد از اینکه غذا می خوریم، آن را به قند تبدیل می کند که به وسیله انسولین منتقل و به شکل بافت چربی و گلیکوژن ذخیره می شود. ذخیره سازی قند و استفاده از قند ذخیره شده، یک ریتم شبانه روزی را دنبال می کنند. در طول روز مقدار زیادی را ذخیره می کنیم تا بتوانیم از آن به عنوان سوخت پایه استفاده کنیم و سپس مغز و بدنمان هنگامی که خواب هستیم از خود عملکردی مطلوب نشان می دهند. وقتی دیر به خواب می روید، بدنتان ذخیره قند را کنار می گذارد و وقتی این ذخیره پر شد آن را به سلول های چربی تبدیل می کند. با به تاخیر انداختن مدوام آزاد شدن ملاتونین ( هورمونی که با خواب در ارتباط است )، بدن به جای استفاده از قندها آنها را پیوسته ذخیره می کند به همین دلیل است که خواب ضعیف می تواند منجر به مختل شدن سلامت متابولیک شود.
تحقیقات اخیر حتی فراتر از این رفته و می گوید اگر کسی که معمولا ۸ ساعت می خوابیده، ۴ ساعت کمبود خواب پیدا کند این کمبود باعث تغییرات قابل توجهی در تحمل گلوکز و عملکرد غدد درون ریز ایجاد می کند و هورمون ها و سوخت و ساز بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. کم خوابی در بدن، تغییراتی ایجاد می کند که می تواند روی وزن آینده و همچنین سلامت در بلند مدت تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که باید سطح قند خون را طبیعی نگه دارید. افرادی که خوابی محدود دارند، ۳۰ درصد بیشتر از کسانی که خوابشان طبیعی است به تولید انسولین نیاز دارند.
همچنین افرادی که کمبود خواب دارند دچار افزایش اشتها می شوند، در نتیجه کالری دریافتی شان افزایش می یابد. سطح لپتین در کسانی که کمبود خواب دارند افت می کند و در نتیجه اشتها افزایش می یابد.
چگونه برنامه خواب مناسبی را دنبال کنیم و به آن پایبند بمانیم؟
برای اینکه برنامه خواب مناسب برای خود بسازیم و آن را دنبال کنیم نکاتی هست که باید به آنها توجه داشته باشیم. در ادامه شش نکته را به شما توضیح خواهیم داد:
۱٫ مواظب انباشته شدن کمبود خواب باشید.
بسیاری از افراد می گویند آخر هفته برای مدت زمان بسیار طولانی می خوابند تا یک هفته ی کاری که درست نخوابیده اند را جبران کنند. این یعنی به جای اینکه آخر هفته ۶ تا ۷ ساعت بخوابند، به مدت ۱۰ تا ۱۲ ساعت در رخت خواب می مانند. این خواب طولانی باعث اختلال می شود طوری که همان شب به خاطر خواب طولانی که داشتید دیر به خواب می روید و فردا صبح نیز برای رفتن به سرکار باید زود بیدار شوید. چنین حالتی یک چرخه از کمبود خواب در طول هفته را به وجود می آورد که در نتیجه منجر به افزایش BMI و مقاومت به انسولین می شود.
بسیار مهم است که شب ها خوب بخوابید و باید تاکید کنم هر شب باید به اندازه مساوی با دیگر شب ها استراحت کنید. ۷ ساعت می خوابید یا ۹ ساعت، هرچه که باشد باید همین مدت را برای تمام شب ها یکسان نگه دارید. با این کار وقتی به آخر هفته می رسید دیگر با کمبود خواب مواجه نخواهید بود.
۲٫ زود ورزش کنید!
برخی افراد تا ساعت ۱۱ یا ۱۲ شب و حتی ۱ صبح بیدار می مانند تا ورزش کنند اما آیا قربانی کردن خواب برای ورزش کار درستی است؟ تحقیقات نشان داده ضررهای بیدار ماندن به خاطر ورزش بیشتر از مزیت های آن است.
با اینکه ورزش کردن به خوابی بهتر کمک می کند اما باید برای آن برنامه ریزی داشته باشید. طوری برنامه بچینید که ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب، ورزشتان را انجام دهید. با ورزش کردن در واقع دمای بدن را بالا می بریم. این در حالی است که برای خواب باید دمای بدن پایین بیاید. بنابراین ورزش کردن، درست قبل از خواب اصلا ایده مناسبی نیست چون یکی از عناصر اصلی در خواب را تحت تاثیر قرار می دهید.
۳٫ کافئین دریافتی خود را تنظیم کنید.
همیشه برای بیدار نگه داشتن خود از کافئین کمک می گیرید؟ شاید بهتر باشد مقدارش را کمتر کنید. این چرخه ای است که با مصرف زیاد کافئین در آن اسیر می شوید: شب ها به اندازه کافی نمی خوابیم بنابراین برای حفظ آگاهی در طول روز نوشیدنی هایی می نوشیم که کافئین بالایی دارند. سپس وقتی شب زمان خواب فرا می رسد نمی توانیم درست بخوابیم.
بهترین کار این است که چندین ساعت قبل از خواب، از چنین نوشیدنی هایی استفاده نکنید.
۴٫ مقدار وعده غذایی تان را کم کنید.
آخر شب غذا خوردن می تواند روی انسولین تاثیر بگذارد و با افزایش نرخ چاقی در ارتباط است. سعی کنید وعده ی اصلی خود را چند ساعت قبل از به خواب رفتن میل کنید.یک هدف مناسب برای روتین عصرگاهی تان: اگر برنامه دارید که ساعت ۱۱ شب به رختخواب بروید و ۷ صبح از خواب بیدار شوید، ورزشتان را ۷ شب به پایان ببرید و خیلی زود پس از آن یک وعده غذایی میل کنید. در این حالت بدنتان زمان کافی برای هضم غذا را دارد، بنابراین می توانید خوب بخوابید و بدن می تواند قند خون را تنظیم کند.
بی نظمی در برنامه ی خواب می تواند بی نظمی در ساعات غذا خوردن را در پی داشته باشد. در نتیجه به خاطر افزایش دریافت کالری در ساعات پایانی شب، به سلامت متابولیک بدن آسیب وارد می شود.
۵٫ روتین آرامش دادن به خود را داشته باشید.
۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از اینکه برای خوابیدن دراز بکشید، خود را آماده کنید. تحقیقات نشان داده خوردن آب آلبالو می تواند روی کیفیت و مقدار خواب تاثیر مثبت بگذارد، بنابراین زمان مناسبی برای نوشیدن آن است. یک دوش آب گرم نیز ایده خوبی است، به دنبال آن چند حرکت کششی تا حسابی آرامش بگیرید.
اگر نمی توانید روتین پایداری برای خود ایجاد کنید حداقل مطمئن شوید روز بعد، سر ساعت همیشگی از خواب بیدار می شوید. این کار کمک می کند شب بعد بتوانید سر ساعت معین بخوابید.
۶٫ فضایی تاریک و ساکت ایجاد کنید.
نور و مخصوصا نور خورشید تاثیر بالایی روی تنظیم چرخه خواب و بیداری دارند. در طول روز تا جایی که می توانید در معرض نور قرار بگیرید  و سپس همینطور که به زمان خواب نزدیک می شوید ازمقدار نور بکاهید. بسیاری از افراد شب ها در معرض نورهای مصنوعی قرار می گیرند مانند نور تلویزیون، تبلت و موبایل که میزان تولید ملاتونین را کاهش می دهند؛ هورمونی که برای کیفیت خواب به آن نیاز داریم.
قبل از خواب ۴۵ دقیقه از وسایل الکترونیکی فاصله بگیرید تا آماده خواب شوید. این کار، تولید ملاتونین را تحریک می کند بنابراین زودتر می توانید به خواب بروید.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

منبع: آلامتو

آتورواستاتین نکات مصرف دوز مناسب عوارض و هشدارها

هشدار های مهم

ضعف عضلانی : در هنگام مصرف آتورواستاتین خطر ابتلا به ضعف عضلانی افزایش می یابد . خطر ابتلا به این بیماری بیشتر می شود اگر دچار مشکلات تیروئید و مشکلات کلیوی باشید . اگر پس از مصرف قرص های آتورواستاتین درد یا ضعف عضلانی در عضلات شما شروع شد ، بلافاصله این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید .

مشکلات کبدی : در هنگام مصرف قرص های آتورواستاتین ممکن آزمایشات آزمایشگاهی برای کبد شما غیر طبیعی باشد و ممکن است نتایج این آزمایشات نشان دهد که شما دارای مشکلات کبدی هستید . پزشک این موضوع را مد نظر قرار می دهد .

دیابت : آتورواستاتین ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد . شما و پزشک تان باید با دقت کامل در هنگام مصرف این دارو ، قند خون خود را کنترل کنید .

کلسترول آتورواستاتین

آتورواستاتین چیست؟

قرص خوراکی آتورواستاتین یک داروی تجویزی است ؛ این دارو با نام برند لیپیتور ( Lipitor ) و نام عمومی آن آتورواستاتین در دسترس است . قابل ذکر است که داروهای عمومی معمولا هزینه پایین تری دارند

موارد مصرف آتورواستاتین

مصرف آتورواستاتین برای بهبود مشکلات کلسترول یا چربی خون برای افرادی که مبتلا به انواع مشکلات کلسترول هستند ، استفاده می شود . همچنین این دارو برای کاهش میزان خطر حمله قلبی و سکته مغزی مورد استفاده قرار می گیرد . جالب است بدانید آتورواستاتین همراه با رژیم غذایی ، کاهش وزن و ورزش مورد استفاده قرار می گیرد . این دارو برای جلوگیری از ایجاد کلسترول در عروق خونی مفید است ؛ عروق مسدود شده می توانند جریان خون رسانی به قلب و مغز را متوقف کنند که با مصرف این قرص ها از این کار جلوگیری به عمل می آید.

آتورواستاتین ممکن است به عنوان بخشی از یک درمان ترکیبی مورد استفاده قرار گیرد ، لذا این بدان معنی است که احتمال دارد قرص های دیگری نظیر داروهای کاهش کلسترول هم برای شما تجویز گردد .

آتورواستاتین چگونه کار می کند ؟

آتورواستاتین متعلق به یک کلاس از داروهایی است که مهار کننده ها ردوکتاز یا استاتین ها با نام HMG-CoA هستند . منظور از یک کلاس از داروها ، گروهی از داروهایی هستند که به شیوه مشابهی کار می کنند . این داروها اغلب برای درمان شرایط مشابه به کار می روند . این دارو با کاهش لیپوپروتئین کم چگالی( LDL ) یا کلسترول بد و افزایش لیپوپروتئین پرچگالی ( HDL ) یا کلسترول خوب ، عمل می کند . این دارو توانایی بدن شما را برای از بین بردن کلسترول بد از طریق کبد شما فراهم می کند .

عوارض جانبی آتورواستاتین

قرص خوراکی آتورواستاتین می تواند باعث خواب آلودگی شود و یا عوارض جانبی رایج دیگری داشته باشد ؛ برخی از عوارض جانبی رایج که ممکن است با استفاده از قرص خوراکی آتورواستاتین رخ دهند عبارتند از :

علائم سرما خوردگی مانند آبریزش بینی ، عطسه و سرفه

اسهال

باد معده

سوزش سر دل

درد مفاصل

فراموشی

سرگیجه

اگر این اثرات خفیف باشند ، ممکن است در عرض چند روز یا چند هفته از بین بروند . اگر آنها شدیدتر هستند و یا نمی روند ، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید .

عوارض جانبی خطرساز

اگر پس از مصرف این قرص ها با عوارض جانبی جدی روبرو شدید ، بلافاصله با پزشک خود در میان بگذارید . عوارض جانبی جدی و علائم آنها می تواند شامل موارد زیر باشد :

مشکلات عضلانی ؛ علائمی شامل : ضعف عضلانی غیر قابل توصیف ، گرفتگی یا درد

خستگی

مشکلات کبدی ؛ علائمی شامل : خستگی یا ضعف ، از دست دادن اشتها ، درد معده زیاد ، ادرار تیره رنگ ، زرد شدن پوست یا سفید شدن چشمها .

آتورواستاتین ممکن است با داروهای دیگر در تقابل باشد !

قرص های آتورواستاتین ممکن است با سایر داروها ، ویتامین ها و یا گیاهانی که مصرف می کنند ، متقابل باشد . این تقابل زمانی اتفاق می افتد که طریقه اثر دارو تغییر کند . این می تواند مضر باشد و یا مانع از تاثیرگذاری خوب دارو شود . برای جلوگیری از تعاملات ، پزشک باید به دقت داروهای مورد مصرف شما را بررسی کند . اطمینان حاصل کنید که در مورد تمام داروها، ویتامین ها، و یا گیاهانی که مصرف می کنید به پزشک خود اطلاع دهید .

کلسترول آتورواستاتین

نمونه داروهایی که در تضاد با آتورواستاتین با آتورواستاتین هستند ، در زیر آورده شده است :

  • آنتی بیوتیک ها

برخی آنتی بیوتیک ها هنگامی که با این دارو مصرف شوند ، خطر ابتلا به مشکلات عضلانی را افزایش می دهند ؛ نمونه هایی از این داروها عبارتند از :

  • کلاریترومایسین
  • اریترومایسین

حتما در صورت استفاده از انتی بیوتیک ها با پزشک خود مشورت کنید .

  • داروهای قارچی

داروهایی که برای عفونت های قارچی مورد استفاده قرار می گیرند نیز ممکن است در تضاد با آتورواستاتین باشند . نمونه این دارو ها : ایتراکونازول و کتوکونازول

  • داروهای کاهش کلسترول

سایر داروهای کاهش کلسترول خطر ابتلا به مشکلات عضلانی را هنگام مصرف با آتورواستاتین را افزایش می دهند . دکتر شما ممکن است دوز داروها را تغییر دهد یا از مصرف آنها با هم جلوگیری کند . نمونه هایی از این داروها عبارتند از : جم‌فیبروزیل ، داروهای حاوی فیبرات ، نیاسین

  • ریفامپین ( Rifampin )

مصرف ریفامپین با آتورواستاتین ممکن است میزان آتورواستاتین را در بدن کاهش دهد ؛ این بدان معنی است که احتمال دارد آتورواستاتین به خوبی کار خود را انجام ندهد .

  • داروهای HIV و هپاتیت C

مصرف برخی از داروهای مورد استفاده برای درمان بیماری ایدز یا هپاتیت C ممکن است باعث ناسازگاری آتورواستاتین در بدن شما شود . این مسئله باعث افزایش خطر مشکلات عضلانی شما می شود . پزشک ممکن است دوز آتورواستاتین را کاهش دهد . نمونه هایی از این داروها عبارتند از :

مهار کننده های پروتئاز همانند : داروناویر ( darunavir ) ، فوزام پرناویر ( fosamprenavir ) ، لوپیناویر ( lopinavir ) ، ریتوناویر ( ritonavir ) ، ساکویناویر ( saquinavir ) و تیپراناویر ( tipranavir )

  • دیگوکسین ( Digoxin )

آتورواستاتین می تواند میزان دیگوکسین را در خون به میزان خطرناکی افزایش دهد . پزشک شما این سطوح را نظارت خواهد کرد و در صورت لزوم دوزهای دارو را تنظیم می کند .

  • قرص های ضدبارداری

آتورواستاتین ممکن است سطح هورمون های ضد بارداری خوراکی را در خون شما افزایش دهد .

  • کلشیسین ( Colchicine )

مصرف این دارو با آتورواستاتین خطر ابتلا به تخریب عضلات را افزایش می دهد .

هشدارهای آتورواستاتین

این دارو با هشدارهای متعددی همراه است :

آلرژی : آتورواستاتین می تواند می تواند یک واکنش آلرژیک شدید ایجاد کند . علائم عبارتند از : متورم شدن صورت ، لبها، زبان یا گلو ، مشکل تنفس ، مشکل بلع .

اگر این نشانه ها ایجاد شد ، به اورزانس اطلاع دهید . همچنین اگر واکنش آلرژیک تا به حال به آن داشته اید ، این دارو را دوباره مصرف نکنید چرا که می تواند منجر به مرگ شود .

غذاها : هنگام مصرف آتورواستاتین از نوشیدن آب گریپ فروت به مقدار زیاد اجتناب کنید . نوشیدن آب گریپ فروت می تواند خطر بروز شکستگی عضله را افزایش دهد . اگر قصد نوشیدن این آبمیوه را دارید از پزشک خود میزان امن آن را جویا شوید .

الکل : مصرف نوشیدنیهای الکلی همزمان با استفاده از آتورواستاتین می تواند خطر ابتلا به بیماری های کبدی را افزایش دهد . اگر بیش از ۲ لیوان نوشیدنی الکلی در روز می نوشید ، با پزشک خود صحبت کنید .

هشدارها برای کسانی که شرایط سلامتی خاصی دارند :

افرادی که مبتلا به مشکلات کلیوی هستند ؛ در هنگام مصرف آتورواستاتین خطر ابتلا به تخریب عضلات ( رابدومیولیز – واپاشی عضلات ) را افزایش می دهند . پزشک شما ممکن است برای مشکلات عضلانی بیشتر از شما مراقبت کند .

افرادی که مبتلا به مشکلات کبدی هستند ؛ نباید این قرص را مصرف کنید اگر مشکلات کبدی دارید .

افرادی که مبتلا به دیابت هستند ؛ آتورواستاتین ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد . اگر این اتفاق افتاد ، پزشک شما ممکن است داروهای دیابت شما را تنظیم کند .

هشدار برای سایر گروه ها

برای زنان باردار : آتورواستاتین یک داروی بارداری رده X است . داروهای رده X نباید در طول بارداری مصرف شوند ! سریعاً با پزشک خود درمیان بگذارید اگر در حین استفاده از این دارو ، باردار شده اید .

برای زنان شیرده : آتورواستاتین ممکن است به شیر مادر منتقل شود و ممکن است در کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، عوارض جانبی ایجاد کند . اگر فرزندتان را شیر می دهید ، با پزشک خود مشورت کنید . ممکن است لازم باشد تصمیم بگیرید که آیا شیر دادن را متوقف کنید یا مصرف این دارو را متوقف کنید .

برای سالمندان : افرادی که بیش از ۶۵ سال دارند و از قرص های آتورواستاتین مصرف می کنند ، در معرض خطر بروز تخریب عضلانی ( رابدومیولیز ) هستند.

برای کودکان : آتورواستاتین مورد مطالعه قرار نگرفته است و نباید در کودکان زیر ۱۰ سال استفاده شود اما برای کودکان ۱۰ تا ۱۷ ساله ایمن و موثر است .

نحوه مصرف آتورواستاتین

کلسترول آتورواستاتین

این اطلاعات مربوط به دوز قرصهای خوراکی آتورواستاتین است . تمام دوزهای ممکن و فرمهای دارویی ، ممکن است در این قسمت وجود نداشته باشند . مقدار دوز، فرم دارویی و چگونگی مصرف دارو ، بستگی به موارد زیر دارد :

  • سن شما
  • شرایط درمان شما
  • میزان سختی شرایط شما
  • دیگر شرایط پزشکی
  • چگونه به دوز اول واکنش نشان می دهید

فرم های دارو و قدرت هر یک

نام عمومی : آتورواستاتین ( Atorvastatin )

فرم : قرص خوراکی

میزان : ۱۰ میلی گرم، ۲۰ میلی گرم، ۴۰ میلی گرم و ۸۰ میلی گرم

برند تجاری : لیپیتور ( Lipitor )

دوز مناسب برای پیشگیری از بیماری های قلبی

دوز بزرگسالان ( ۱۸ تا ۶۴ سال ) : دوز اولیه استاندارد ۱۰ تا ۲۰ میلی گرم است که روزانه مصرف می شود . دوزهای معمولی بین ۱۰ تا ۸۰ میلی گرم در روز مصرف می شوند .

دوز کودکان ( ۰ تا ۱۷ سال ) : آتورواستاتین برای پیشگیری از بیماری های قلبی برای کودکان مورد تایید قرار نگرفته است .

دوز میانسالان ( ۶۴ سال و بالاتر ) : کلیه های افرادی که سن بالایی دارند ممکن است به دارو بسنده نکرده و باعث می شود بدن شما به آرامی دارو را پردازش کند . در نتیجه مقدار بیشتری از دارو در بدن شما به مدت طولانی تری باقی می ماند . این باعث افزایش خطر ابتلا به عوارض جانبی می شود .

دوز مناسب برای دیس لیپیدمی

دوز بزرگسالان ( ۱۸ تا ۶۴ سال ) : دوز اولیه استاندارد ۱۰ تا ۲۰ میلی گرم است که روزانه مصرف می شود . دوزهای معمولی بین ۱۰ تا ۸۰ میلی گرم در روز مصرف می شوند .

دوز کودکان ( ۱۰ تا ۱۷ سال ) : در کودکان از آتورواستاتین فقط برای درمان هیپرکلسترولمی استفاده می شود . دوز توصیه شده برای درمان هیپرکلسترولمی ۱۰ میلی گرم در روز است . حداکثر توصیه شده دوز ۲۰ میلی گرم در روز است .

دوز کودکان ( ۰ تا ۹ سال ) : آتورواستاتین مورد مطالعه قرار نگرفته است و نباید در افراد زیر ۱۰ سال استفاده شود .

دوز میانسالان ( ۶۴ سال و بالاتر ) : همانند دوز مناسب برای پیشگیری از بیماری های قلبی ( در بالا نوشته شده است ) .

آتورواستاتین فقط با تجویز پزشک

قرصهای خوراکی آتورواستاتین برای درمان طولانی مدت استفاده می شود . اگر پزشک آن را تجویز نکند با خطراتی همراه است .

اگر مصرف دارو را متوقف کنید یا به طور کل از آن استفاده نکنید ؛ در حالی که یک رژیم غذایی سالم می تواند سطح کلسترول را بهبود ببخشد ؛ آتورواستاتین می تواند بیش از پیش کمک کند . اگر شما آتورواستاتین را مصرف نکنید ، سطح کلسترول شما کنترل نخواهد شد . این ممکن است خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته شما را افزایش دهد .

اگر دوز دارو را گم کردید یا طبق برنامه پیش نرفتید ؛ داروهای شما ممکن است به خوبی کار نکند یا ممکن است به طور کامل متوقف شوند . برای اینکه دارو به خوبی کار کند ، مقدار مشخصی از آن باید همیشه در بدن شما باشد .

اگر بیش از حد مصرف کنید ؛ می توانید مقادیر خطرناکی از این دارو را در بدن خود داشته باشید و ممکن است علائم زیر را به دنبال داشته باشد :

اسهال

باد معده

سوزش سر دل

درد مفاصل

فراموشی

سرگیجه

ضعف عضلانی

از دست دادن اشتها

درد معده

ادرار تیره رنگ

زرد شدن پوست و سفید شدن چشمان

اگر فکر می کنید بیش از حد از این دارو مصرف کرده اید ، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر علائم شما شدید باشد با اورژانس تماس بگیرید .

اگر یادمان رفت ، دوز دارو را مصرف کنیم ؛ به محض یادآوری ، دوز خود را مصرف کنید. اما اگر فاصله زمانی دوز اول و دوم زیاد نباشد ، فقط یک دوز مصرف کنید. هرگز سعی نکنید دوز دو بار در یک بار مصرف کنید. این می تواند عواقب جانبی خطرناکی را ایجاد کند.

چگونه می توان گفت که آیا دارو کار می کند ؟ شما قادر نخواهید بود که آتورواستاتین را احساس کنید . پزشک شما سطح کلسترول را اندازه گیری می کند تا ببینید که آتورواستاتین برای شما مناسب است یا خیر . دکتر شما ممکن است دوز دارو را بسته به میزان کلسترول تان تنظیم کند .

نکات مهم مصرف آتورواستاتین

کلسترول آتورواستاتین

در صورتی که پزشک شما قرص های آتورواستاتین را برای شما تجویز کند ، این نکات را در ذهن داشته باشید :

عمومی : قرص را برش ندهید و یا آن را خرد نکنید .

نگهداری : آتورواستاتین را در دمای اتاق بین ۶۸ درجه فارنهایت ( ۲۰ درجه سانتیگراد ) و ۷۷ درجه فارنهایت ( ۲۵ درجه سانتیگراد ) نگهداری کنید . آن را مقابل نور آفتاب و حرارت مستقیم قرار ندهید . این دارو را در مناطق مرطوب مانند حمام نگهداری نکنید .

هنگام مسافرت با آتورواستاتین

همیشه داروهای تان را با خود حمل کنید . هنگام پرواز آن را هرگز در ساک خود نگذارید و در کیف دستی قرار داده تا در زمان مقرر آن را مصرف کنید . در مورد دستگاه های اشعه ایکس فرودگاه نگران نباشید ، آنها نمی توانند داروهای شما را خراب کنند . ممکن است مجبور شوید به کارکنان فرودگاه آتورواستاتین خود را نشان دهید ؛ یادتان باشد همیشه جعبه اصلی دارو را با خودتان به همراه داشته باشید  . همچنین آن را در آب و هوای بسیار گرم یا بسیار سرد نگذارید .

نظارت

در حالی که شما با اتورواستاتین درمان می شوید ، پزشک شما سطح کلسترول و عملکرد کبد را بررسی می کند . این کار از طریق آزمایش خون انجام می شود.

رژیم غذایی برای آتورواستاتین

در صورت مصرف این دارو ، ممکن است پزشک شما رژیم کم چرب و کم کلسترول را به شما توصیه کند .

آیا جایگزینی برای آتورواستاتین وجود دارد ؟

داروهای دیگری برای درمان بیماری شما وجود دارد . برخی از آنها ممکن است با شرایط شما سازگارتر باشند . با پزشک خود در مورد داروهای جایگزین دیگر که مناسب شما باشند ، صحبت کنید .


منبع: دکتر سلام

قیمت بیت کوین از ۱۴ هزار دلار گذشت

قیمت بیت کوین از 14 هزار دلار گذشتپول‌نیوز – ارزش بیت‌کوین امروز پنجشنبه روند افزایشی خود را همانند روز‌های گذشته ادامه داده و به ۱۴ هزار ۴۷ دلار و ۴۰ سنت رسید.
ارزش بیت‌کوین روند افزایشی خود را از هزار دلار از اوایل امسال شروع کرده و امروز به این رقم رسیده است.

اگرچه طی هفته‌های گذشته یکی، دو بار قیمت کاهش یافت اما بلافاصله ارزش برگشت و روند افزایشی شد.

امروز در صرافی‌های لوگزامبورگ ارزش بیت‌کوین ۲٫۹۴ درصد افزایش یافت و به ۱۴ هزار و ۳۰ دلار به فروش رفت.

گفتنی است؛ بیت‌کوین  نوعی ارز مجازی است که طی یک سال گذشته کلید خورده است. برخی کشورها معتقدند از این ارز می‌توان در مبادلات استفاده کرد. تاکنون ژاپن قوانین مربوط به مبادلات با ارزهای مجازی را تنظیم کرده است.

این اواخر در روسیه هم پوتین دستور داده تا قوانین و مقررات مربوط به استفاده از ارز مجازی را بررسی و آماده کنند. روسیه اگرچه نگاه  مثبتی به استفاده از ارز مجازی ندارد، اما معتقد است نباید از تحولات بین‌المللی عقب ماند و در صورتی که قرار بر این باشد تا این ارز جایگزین دیگر ارزهای فعلی شود، آمادگی برای انجام آن وجود داشته باشد، در حالیکه برخی کشورها هم استفاده از آن را ممنوع کرده‌اند.

کارشناسان نظرات متفاوتی درباره بیت‌کوین دارند. برخی معتقدند در شرایطی که دلار سلطه خود را بر بازارهای جهانی گسترده و شرایط را به نفع آمریکا رقم می‌زند، می‌تواند جایگزین مناسبی باشد.

همچنین این گروه بر این باورند که استفاده از ارزهای مجازی می‌تواند به نوعی برای کشورهایی که ارزش پول ضعیف‌تری دارند، مناسب باشد زیرا نرخ مبادله بیشتر دلار در برابر دیگر ارزها را از بین می‌برد.

اما گروه‌های مخالف می‌گویند استفاده از ارزهای مجازی به نوعی دور زدن بانک مرکزی هر کشور است. در این نوع مبادلات مرکزیت بانک‌های بانک مرکزی برای اجرای سیاست‌های پولی و مالی از بین می‌رود، البته به وجود آورندگان این نوع ارز هم بیشتر با همین هدف آن را دنبال می‌کنند.

همچنین گروه‌های مخالف ارزهای مجازی معتقدند که استفاده از این نوع ارزها زمینه پولشویی را فراهم می‌کند و امکان ردیابی آن وجود ندارد. همچنین استفاده کردن از این ارزها باعث فرار مالیاتی می‌شود؛ چراکه در این نوع مبادله چون امکان ردیابی وجود ندارد، گرفتن مالیات سخت خواهد بود.


منبع: پول نیوز

قیمت طلای جهانی به ۱۲۶۲ دلار رسید

قیمت هر اونس طلا امروز پنجشنبه هفت دسامبر با ۰٫۱ درصد کاهش به کمتر از ۱۲۶۲ دلار رسیده است.

قیمت طلای جهانی به 1262 دلار رسیدپول‌نیوز – قیمت جهانی طلا در آغاز مبادلات امروز پنجشنبه در حالی با کاهش روبرو شد که تقویت ارزش دلار فشار زیادی را بر قیمت این فلز گرانبها وارد کرده است.
تقویت ارزش دلار موجب شده است تا قیمت جهانی طلا به پایین ترین سطح خود در دو ماه گذشته برسد.

بر این اساس قیمت هر اونس طلا امروز پنجشنبه هفت دسامبر با ۰٫۱ درصد کاهش به کمتر از ۱۲۶۲ دلار رسیده است. قیمت طلا در روزهای گذشته تحت تاثیر افزایش ارزش دلار و شاخص سهام در بازارهای بین المللی قرار داشته است.

رشد قیمت جهانی بیت کوین و رسیدن قیمت ارز دیجیتال به ۱۴ هزار دلار نیز تاثیر زیادی بر افت قیمت جهانی طلا داشته است. بسیاری از تحلیلگران اقتصادی نسبت به حباب قیمت بیت کوین هشدار داده اند.

شاخص ارزش دلار آمریکا در برابر سبدی از ارزهای معتبر بین المللی با افزایش روبرو شده و به بیش از ۹۳٫۵۹ واحد رسیده است. ارزش دلار در برابر ین ژاپن نیز با ۰٫۲ درصد افزایش به ۱۱۲ واحد رسیده است.

جمهوری خواهان سنا شب گذشته موافقت کردند که در مورد تنظیم لایحه مالیاتی با مجلس نمایندگان توافق نمایند. با انتشار این خبر احتمال اینکه قانونگذاران بتوانند تا قبل از مهلت ۲۲ دسامبر به توافق در مورد تفاوت های لایحه مالیاتی برسند بیشتر شد.

بانک مرکزی کانادا نیز در پایان نشست روز چهارشنبه تصمیم گرفته است تا نرخ بهره را بدون تغییر حفظ کند.

دیوید دیویس وزیر برگزیت بریتانیا نیز در سخنانی تاکید کرد که دولت لندن هنوز هیچ گونه ارزیابی رسمی درباره تبعات اقتصادی و مالی احتمالی ناشی از خروج از اتحادیه اروپا انجام نداده است.

کمیسیون اروپا نیز روز چهارشنبه ایده هایی را برای تعمیق همگرایی در منطقه یورو پیشنهاد داده است. این در شرایطی است که بریتانیا برای خروج از این اتحادیه تا مارس ۲۰۱۹ میلادی آماده می شود.

تازه ترین آمارهای رسمی نشان می دهد که واردات طلای هند در ماه نوامبر نسبت به مدت مشابه سال قبل تقریبا نصف شده است. افزایش قیمت جهانی تاثیر زیادی بر افت تقاضای طلا در بازار هند داشته است.

به نظر می رسد انتشار آمارهای مهم اقتصادی آمریکا منطقه یورو و چین طی ساعات آینده تاثیر زیادی بر قیمت طلا خواهد داشت. نوسانات ارزش دلار و شاخص سهام در بازارهای بین المللی نیز عامل مهمی برای تعیین قیمت طلا خواهد بود. وضعیت تقاضای فیزیکی و سرمایه گذاری نیز می تواند تاثیر مهمی بر قیمت طلا داشته باشد.


منبع: پول نیوز

شفشاون، شهر آبی مراکش ( +عکس)

شهر کوچکی در شمال مراکش که به خاطر خانه ها و خیابان های آبی اش معروف است و به آن لقب شهر آبی مراکش را داده اند.

پول‌نیوز – اگر خواستید به مراکش سفر کنید، یادتان نرود از شهر شفشاون مراکش دیدن کنید، شهر کوچکی در شمال مراکش که به خاطر خانه ها و خیابان های آبی اش معروف است و به آن لقب شهر آبی مراکش را داده اند. هوای تازه، نبود ترافیک و آلودگی در این شهر بیداد می کند!

شفشاون نام شهری کوچک و جادویی در شمال مراکش و در نزدیکی دریای مدیترانه است که جمعیتی ۴۰۰۰۰ نفری را در خود جا داده است. این شهر درست در قلب کوه های ریف مراکش واقع شده است و یکی از بهترین و جذاب ترین مقاصد توریستی گردشگری در دنیا است و دلایل خوبی هم برای آن وجود دارد. سفر به شفشاون مراکش سفری ارزان خواهد بود، هتل ها و اقامت گاه های آن ارزان و کاملا قابل قبول هستند و در بالای همه ی این ها خود شهر با خانه های شسته رفته ی سفید  و آبی است که در پس زمینه ای از کوه های قهوه ای تیره ی ریف قرار گرفته اند.

احتمالا از خودتان می پرسید چرا آبی؟ ایده ی آن از کجا آمده است؟ در دهه ی ۱۹۳۰ میلادی گروهی از مردمی که در آنجا زدگی می کردند تصمیم گرفتند تا شهر را به این رنگ، رنگ بزنند. زیبایی کوه های شفشاون که دور تا دور این شهر را احاطه کرده اند در کنار رنگ روشن شهر، تضاد دید بسیار زیبایی به وجود آورده است و به جرات می توان گفت که اگر شفشاون آبی نبود، امکان نداشت تا این اندازه توریست به خود جذب کند. پس از این جا می توان فهمید که گاهی اوقات یک ایده ی خیلی ساده در یک جای معمولی هم تا چه اندازه می تواند آن را شگفت انگیز کند… زیبایی در کنار اتمسفر ساکت و آرام آن شفشاون را برای گردشگرها بسیار جذاب کرده است.

چرا این شهر به رنگ آبی است؟

خانه ها و خیابان هی آبی رنگ شفشاون مراکش یاد آورد آسمان آبی و آبی دریا هستند، اما بیشتر دلیلی مذهبی پشت رنگ این شهر است تا این که دلیل تزیینی داشته باشد. در آن دوران که گروهی از مردمی که در این شهر زندگی می کردند تصمیم گرفتند تا شهر را رنگ کنند، از یکی از رنگ های سنتی آبی استفاده کردند و عقیده داشتند که می تواند یادآور قدرت خداوند باشد…

شفشاون، شهر آبی مراکش ( +عکس)
شفشاون، شهر آبی مراکش ( +عکس)
شفشاون، شهر آبی مراکش ( +عکس)
شفشاون، شهر آبی مراکش ( +عکس)
شفشاون، شهر آبی مراکش ( +عکس)
شفشاون، شهر آبی مراکش ( +عکس)
منبع: الی گشت


منبع: پول نیوز

سفر به پلوودیو، بلغارستان ( +عکس)

پلوودیو دومین شهر بزرگ بلغارستان و در مرکز این کشور واقع شده است. دلیل شهرت این شهر باقیمانده‌هایی از روم باستان و کلیسا‌های تاریخی است.

پول‌نیوز – بلغارستان کشوری قدیمی با شهر‌های زیبا است. یکی از این شهر‌ها، پلوودیو معروف به شهر قدیمی است که تاریخی طولانی دارد. با داشتن اطلاعاتی کافی می‌توانید به خوبی از همه جای این شهر با هزینه‌ای مناسب دیدن کنید.

پلوودیو دومین شهر بزرگ بلغارستان و در مرکز این کشور واقع شده است. دلیل شهرت این شهر باقیمانده‌هایی از روم باستان و کلیسا‌های تاریخی است. پلوودیو شهری آرام با پارک‌های فوق‌العاده و آثار تاریخی بسیار زیبا است که شلوغی شهر‌های صوفیه و ولیکو ترنوو (Velinko Tranvovo) را ندارد.

از سالن تئاتر رومی‌ها دیدن کنید

اینجا ساختمانی حیرت‌انگیز است که در قرن دوم در پلوودیو ساخته شد، اما تا سال ۱۹۷۲ کشف نشده بود. از آن سال به بازسازی این مکان پرداختند و اکنون نمایش‌های مختلف و کنسرت‌های زیادی در آن برگزار می‌شود. در ابتدا چیز‌های جالب کمی برای بازدید از این سالن به نظر می‌آید، اما پس از پرداخت ورودی و وارد شدن با چیز‌های جالب بیشتری مواجه خواهید شد.

راهنمای سفر به پلوودیو، بلغارستان ( +عکس)
از خانه هیندلین (Hindlian House) دیدن کنید

این خانه که زمانی به استفان هیندلین (Stepan Hindlian) بازرگان تعلق داشته، در حال حاضر برای بازدید عموم آزاد است. در این خانه اسباب و اثاثیه‌ی فوق‌العاده‌ای از آن زمان وجود دارد که همه به خوبی نگهداری شده‌اند. دیوار‌ها با مناظر زیبایی نقاشی شده‌اند. نقاشی برخی از این مناظر ۶ ماه زمان برده است. یکی از ویزگی‌های معماری منحصر به فرد این ساختمان سقف گرد و بلند آن است.

راهنمای سفر به پلوودیو، بلغارستان ( +عکس)
به بازدید از نمایشگاه هنر فیلی‌پوپولیس (Philipopolis) بروید

این نمایشگاه که اولین نمایشگاه هنری خصوصی در بلغارستان محسوب می‌شود، دارای آثاری از هنرمندان بلغار قرن‌های ۱۹ و ۲۰ است. در این نمایشگاه آثاری از هنرمندانی چون ولادیمیر دیمیتروف (Vladimir Dimitrov)، آنتون میتوو (Anton Mitov) وجود دارد. همچنین عکس‌برداری در این نمایشگاه آزاد است.

راهنمای سفر به پلوودیو، بلغارستان ( +عکس)
از موزه‌ی باستان‌شناسی دیدن کنید

این موزه که در مدتی کوتاه بسته شده بود دوباره باز شده و بهتر از قبل به کار خود ادامه می‌دهد. در این موزه بیش از ۶۰۰۰۰ مورد برای دیدن وجود دارد. چیز‌هایی نظیر سفا‌ل‌های تراسی و رومی و جواهرات، تندیس‌های مختلف و صنایع دستی کلیسا‌ها در این موزه به نمایش گذاشته شده‌اند.

راهنمای سفر به پلوودیو، بلغارستان ( +عکس)

به کلیسای سنت مارینا (Sveta Marina) بروید

این کلیسا که در سال ۱۵۶۱ ساخته شد، در سال ۱۶۱۱ آتش گرفت و در سال ۱۷۸۳ بازسازی شد. این کلیسا مکانی بسیار زیبا و جذاب برای دیدن و آشنایی با تاریخ است. همچنین در این کلیسا برج ساعتی با ارتفاع ۵۶ فوت وجود دارد و تندیس‌هایی ۱۷۰ ساله در آن وجود دارند.

راهنمای سفر به پلوودیو، بلغارستان ( +عکس)
در نمایشگاه بین‌المللی شرکت کنید

این بزرگ‌ترین نمایشگاه در بالکان است. در طول این نمایشگاه نمایش‌ها و نمایشگاه‌های مدرن و زیبایی برپا می‌شوند. از آنجایی‌ که نمایشگاهی برای ماشین‌ آلات و وسایل فنی است، مکان مناسبی برای بچه‌ها محسوب نمی‌شود. زمان برپایی این نمایشگاه ماه سپتامبر است و قدمتی ۱۲۰ ساله دارد.

راهنمای سفر به پلوودیو، بلغارستان ( +عکس)
در باغ مرکزی تزار سایمون (Tsar Simeon) قدم بزنید

همیشه داشتن مکانی آرام برای فرار از خیابان‌ها و مراکز خرید شلوغ غنیمت است. این باغ بهترین مکان برای نشستن زیر درختان یا روی نیمکت‌ها و استراحت به دور از هر گونه شلوغی است.

راهنمای سفر به پلوودیو، بلغارستان ( +عکس)
از آسنوفگراد (Assenovgrad) دیدن کنید

اگر در نظر دارید سفری یک روزه از پلوودیو داشته باشید، حتما از شهر کوچک آسنوفگراد دیدن کنید. این شهر که سابقه‌ای تاریخی در کشاورزی دارد و شهری مذهبی محسوب می‌شده، هنوز هم پر از صومعه‌ها و کلیسا‌های مختلف است.

راهنمای سفر به پلوودیو، بلغارستان ( +عکس)
به بازدید از صومعه‌ی بچکوف (Bachkovo Monastery) بروید

این صومعه ۴۰ دقیقه با پلوودیو و با استفاده از مینی بوس فاصله دارد. اگر بخواهید با اتوبوس به آنجا بروید هزینه بلیت آن ۵ لوا (۲۰/۵ دلار) خواهد بود. مجموعه بزرگی نیست، اما نام آن در یونسکو به ثبت رسیده است. همچنین کلیسای کوچک و زمین‌های اطراف آن ارزش دیدن دارد. قدمت این صومعه به قرن ۱۱ میلادی برمی‌گردد (شما می‌توانید بازدید از این صومعه و شهر کوچک آسنوفگراد را در یک روز انجام دهید و سفری بسیار خوب داشته باشید).

راهنمای سفر به پلوودیو، بلغارستان ( +عکس)

منبع: کجارو


منبع: پول نیوز

بررسی آنفلوآنزای پرندگان در کنفرانس بین المللی صنعت طیور

با حضور اندیشمندان، کارشناسان و متخصصان ایران و کشورهای هلند، فرانسه، اسپانیا، آلمان و استرالیا، راهکارهای مقابله با بیماری آنفلانزا پرندگان در ایران، بررسی شد.

به گزارش عصرایران، در نخستین کنفرانس بین المللی صنعت طیور کشور،مقامات وزارت جهاد کشاورزی و سازمان دامپزشکی و ۵۰۰ نفر از کارشناسان حضور داشتند.

هدف از تشکیل این نشست ، بررسی راهکارهای اجرائی مقابله با بیماری آنفلانزای پرندگان در ایران است .

دکتر همت زاده ، دانشیار بخش ویروس شناسی دانشگاه آدلاید استرالیا ، پدر بیماری آنفلانزا پرندگان ،بعنوان میهمان ویژه، در سخنانی گفت، با توجه به تجربیات بدست آمده در کشورهای دیگر، موضوع مهار بیماری آنفلانزا پرندگان در ایران، قابل انجام است و در صورت حمایت دولت جمهوری اسلامی ایران و همراهی بخش خصوصی می توان به سرعت، شاهد کاهش این بیماری بود. وی در سال ۲۰۱۴ میلادی روشی آزمایشگاهی را که توانایی تشخیص و تمییز پرندگان واکسینه شده را از پرندگان درگیر با بیماری آنفلوآنزای پرندگان ، ابداع نمود . این مورد قدمی بسیار مهم در کنترل این بیماری در مناطقی چون جنوب شرقی آسیا محسوب می شود.

امینی مدیرکل طیور وزارت جهاد کشاورزی نیز در حاشیه این کنفرانس بین المللی در سخنانی با تشریح وضعیت تولید طیور در کشور ، تاکید کرد، در حال حاضر هیچ مشکلی برای تامین گوشت مرغ در کشور وجود ندارد و همه تدابیر لازم برای جلوگیری از نوسان در بازار مرغ و تخم مرغ از سوی دولت، انجام شده است.


منبع: عصرایران

۲ نشان ملی به بانک صادرات اعطا شد

بانک صادرات ایران در چهارمین اجلاس مشترک توسعه کیفیت ساختمان، حمل و نقل، راه و شهرسازی با اهدای ٢ نشان ملی مورد تقدیر و تجلیل قرار گرفت.

به گزارش عصرایران به نقل از روابط عمومی بانک صادرات ایران، چهارمین اجلاس مشترک توسعه کیفیت ساختمان، حمل و نقل، راه و شهرسازی با حضور جمعی از مسئولان کشوری از جمله مشاور رئیس جمهور و رئیس شورای مناطق آزاد، نمایندگان مجلس، مدیران سازمان ها و نهادهای دولتی و خصوصی، بانکها و بیمه ها در مرکز همایش های بین المللی صدا و سیما برگزار شد و از بانک صادرات ایران به پاس مسئولیت پذیری و ارائه خدمات با کیفیت در حوزه های مورد توجه در این اجلاس، با اعطای «نشان طلایی پاسخگویی و مسئولیت پذیری در ارائه خدمات بانکی» و «نشان ملی توسعه کیفیت خدمات در صنعت بانکداری» قدردانی به عمل آمد.

2 نشان ملی به بانک صادرات اعطا شد

شایان ذکر است، بانک صادرات ایران در راستای اجرای فرمایشات مقام معظم رهبری (مدظله العالی) و همگام با سیاست های دولت محترم مبنی بر لزوم فعال سازی ظرفیت های بالقوه تولیدی در بنگاه های کوچک و متوسط طی سال ٩۵ و نیمه سال ٩۶ با استفاده از امکانات موجود ١۵ هزار و ١٧۶ فقره تسهیلات بالغ بر ۶۴ هزار و ۵٨۵ میلیارد ریال به کارآفرینان، صنعتگران و متقاضیان پرداخته و مشارکت موثری در این زمینه داشته است.
همچنین این بانک طی همین مدت در جهت تحقق سیاست های اقتصاد مقاومتی و با هدف اشتغالزایی و خروج از رکود ٢۴١ هزار فقره تسهیلات به ارزش بیش از ٢۴۴ میلیارد و ٣١١ میلیون ریال به بنگاه های تولیدی بزرگ در بخش های صنعت، معدن و کشاورزی اعطا کرده است.


منبع: عصرایران

دفترچه آزمون ارشد ۹۷ منتشر شد

مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور از انتشار دفترچه راهنمای ثبت‌نام در آزمون کارشناسی ارشد ۹۷ خبر داد و گفت: داوطلبان از امروز ۱۶ آذر ماه می‌توانند در این آزمون ثبت نام کنند.

حسین توکلی در گفت‌وگو با ایسنا با اعلام این مطلب اظهار کرد: ثبت نام برای شرکت در آزمون ورودی دوره‌های کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۹۷ و همچنین بیست و سومین دوره المپیاد علمی دانشجویی کشور از امروز،‌ ۱۶ آذرماه منحصرا از طریق سایت سازمان سنجش آموزش کشور آغاز می‌شود و در روز چهارشنبه، ۲۲ آذرماه پایان می‌پذیرد.

وی در ادامه تصریح کرد: تمام متقاضیان ضرورت دارد طی مهلت در نظر گرفته شده، پس از مطالعه دفترچه راهنما و فراهم کردن مدارک و اطلاعات مورد نیاز به سایت سازمان سنجش مراجعه و نسبت به ثبت نام در این آزمون اقدام کنند.

مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور تأکید کرد: دفترچه راهنمای ثبت‌نام برای شرکت در آزمون کارشناسی ارشد ۹۷ بر روی سایت سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی www.sanjesh.org قرار گرفته است و اطلاعیه تکمیلی این سازمان در خصوص نحوه شرکت در آزمون فوق، دوشنبه ۱۳ آذرماه جاری از طریق سایت سازمان منتشر شده است.

دکتر توکلی در پایان خاطر نشان کرد: بر اساس برنامه زمانی پیش‌بینی شده آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۹۷ در روزهای پنج‌شنبه و جمعه ۶ و ۷ اردیبهشت‌ماه ۹۷ برگزار می‌شود.


منبع: عصرایران