شلیک موشک به عربستان از سوی یمن

یگان موشکی ارتش یمن از شلیک و اصابت یک فروند موشک میان بُرد به سمت پایگاهی نظامی در جنوب عربستان خبر داد.

به گزارش فارس، یگان موشکی ارتش یمن و کمیته‌های مردمی این کشور از شلیک یک فروند موشک به سمت عربستان سعودی خبر داد.

به گزارش خبرگزاری النجم الثاقب، یگان موشکی یمن این موشک میان برد را به سمت پایگاه نظامی «خمیس مشیط» واقع در منطقه عسیر شلیک کرده است.

به رغم ادعای رسانه‌های عربستانی مبنی بر انهدام این موشک در آسمان، یگان موشکی ارتش یمن تأکید کرده است که این موشک به هدف تعیین شده اصابت کرده است.

نیروهای ارتش یمن ماه گذشته موفق شدند یک فروند موشک «زلزال H 2» را به سمت فرودگاه بین‌المللی ملک خالد شهر ریاض شلیک کنند.


منبع: عصرایران

حبیب‌الله چایچیان، شاعر درگذشت

حبیب‌الله چایچیان از شاعران آئینی و مرثیه سرای اهل بیت (علیهم السلام) درگذشت.

به گزارش مهر، حبیب الله چایچیان ( حسان ) شاعر و مرثیه سرای اهل بیت (علیهم السلام) درگذشت.

حسان که متولد سال ۱۳۰۲ شمسی در شهر تبریز است طی سال های اخیر به دلیل بیماری و وخامت حال در منزل بستری بود.

حسان از جمله تاثیرگذارترین شاعران آئینی معاصر بوده است که بارها از سوی علامه امینی و رهبر معظم انقلاب اسلامی مورد تحسین قرار گرفته است.

دو شعر “امشب شهادت نامه عشاق امضا می شود” و “آمدم ای شاه پناهم بده” از معروفترین سروده های اوست.

جزئیات مراسم تشییع وی متعاقبا اعلام خواهد شد.


منبع: عصرایران

درگیری مسلحانه با ماموران انتظامی در جاسک/ کشف ۷ تن مواد مخدر و ۵ قبضه اسلحه جنگی

درگیری مسلحانه با اشرار وکشف ۷ تن مواد مخدر در جاسک هرمزگان روی داده است.

عملیات تعقیب و گریز ماموران انتظامی و اشرار همچنان ادامه دارد.

به گزارش ایرنا؛ در گیری مسلحانه بین ماموران انتظامی با اشرار مسلح در شهرستان جاسک منجربه کشف بیش از ۷ تن مواد مخدر شد.

در این درگیری بیش از ۷ تن مواد مخدر، ۵ قبضه اسلحه جنگی و ۳ دستگاه بی سیم دستی کشف شده و عملیات تعقیب و گریز همچنان ادامه دارد.


منبع: عصرایران

نیمار: برزیل دوباره اعتبارش را به دست آورده است

وبسایت نود: در آستانه قرعه کشی جام جهانی ۲۰۱۸، نیمار با سایت فیفا مصاحبه کرده و نظرش را درباره جام جهانی پیش رو بیان کرده است. نیمار جام جهانی ۲۰۱۴ را با تلخی به پایان رساند، او مصدوم شد و در نهایت برزیل با دو شکست تلخ، در خانه چهارم شد. گفتگوی نیمار را با سایت فیفا، ملاحظه می کنید.

تیمی وجود دارد که برزیل نخواهد در قرعه کشی با آن روبرو شود؟

نه، برزیل آماده جدال با هر تیمی است. ما تمرین می کنیم و از تقابل با هیچ تیمی ترس نداریم. جام جهانی است و در نتیجه بهترین های جهان حضور دارند. آن ها تیم هایی اماده با کیفیت هایی فوق العاده هستند. نمی توانید با این فرض که برخی ضعیف تر هستند، آن ها را به دیگران ترجیح دهید. باید برای جام جهانی کاملاً آماده بود.

قرعه کشی جام جهانی را چطور دنبال می کنی؟

مسلماً نمی توانید برای گروه بندی و مشخص شدن نتیجه، صبر کنید. دوست دارید هر چه سریعتر رقبا را بشناسید. ولی فکر می کنم خود قرعه کشی خیلی مسئله مهمی نیست. قرعه کشی از آن دست برنامه هایی است که مایلید همراه خانواده و دوستان بنشینید و با پاپ کورن، آن را تماشا کنید.

فکر می کنی چقدر شانس در جام جهانی دخیل است؟

خیلی کم. فکر نمی کنم شانس به تنهایی بتواند به موفقیت یک تیم کمک کند. تصورم این است که تیم قهرمان، آن تیمی است که تلاش زیادی کرده و آماده بوده تا با هر تیمی در دور گروهی و حذفی مقابله کند.

به نظر می آید برزیل دوباره اعتبارش را بعد از جام جهانی ۲۰۱۴ به دست آورده؟ موافق هستی؟

بله درسته، اعتباری که برای تیم قائل می شوند، بیش از آن چیزی است که در طی ۳-۴ سال گذشته شاهد بوده ایم. اکنون مردم با نگاهی متفاوت به ما می نگرند. برزیلی که مورد احترام و اعتبار همه است، برگشته. تیمی که از فوتبال خوب، لذت می برد. روحیه هواداران و کشورمان نسبت به تیم ملی تغییر کرده و این باعث خوشحالی ماست.

بعد از اتفاقی که برایت در جام جهانی قبل رقم خورد، فکر می کنی جام جهانی ۲۰۱۸ چه نقشی در دوران حرفه ایت خواهد داشت؟

تجربه عجیبی بود، چرا که نتوانستم جام جهانی را تمام کنم. دچار مصدومیت سختی شدم، مشخصاً دلم می خواست به قهرمانی در خانه برسم ولی جام برایم زودتر تمام شد. هفته سختی برایم بود، بارها گریه کردم و از خودم می پرسیدم، چرا این اتفاق افتاد. اما در نهایت می فهمید که هر اتفاقی در زندگی تان می افتد، موجب می شود قوی تر شوید. کمک می کند چیزهایی یاد بگیرید و بهتر خود را برای آینده آماده سازید. جام جهانی برای برزیلی ها خیلی مهم است، من هم تمام تلاشم را برای فتح این تورنمنت می کنم.

گلزنی را بیشتر ترجیح می دهی یا دادن پاس گل؟

هر دو، برایم لذت بخش است. خوشحال می شوم که شرایط برای تیمم خوب پیش برود. اگرچه هدفم گلزنی است ولی دادن پاس گل هم می تواند باعث خوشحالی ام شود. نباید فقط به خودتان فکر کنید. چرا که فوتبال در هر صورت یک ورزش تیمی است. همیشه از دادن پاس گل هم به هم تیمی هایم خوشحال شده ام.

این جمله را کامل کن: «در سال ۲۰۱۸، نیمار …

در سال ۲۰۱۸ نیمار در جام جهانی بسیار خوشحال خواهد بود. ( با خنده)


منبع: برترینها

۳ راز فروشندگان حرفه ای

امروزه و در عصر تکنولوژی، هنگامی که سخن از تعامل و ارتباط اینترنتی با شرکتها و کسب و کارهای مختلف به میان می آید، چیزی که واضح است این است که انتظارات ما دستخوش تغییرات چشمگیری شده است. به همین سبب و از آنجایی که این احتمال وجود دارد که در هر ساعتی از شبانه روز به خدمات مشتریان نیاز داشته باشیم، پاره ای از این خدمات برونسپاری می شود یا به افرادی محول می شود که علیرغم اینکه همیشه حاضر و ناظر هستند، اما اطلاعات و توانایی کافی برای کمک به مشتری را ندارند.

در واقع، فقط در دسترس بودن پشتیبانی به معنی سودمند بودن آن نیست. مشتریان علاقه ای به تعامل با ابزارهای ماشینی و خودکاری که فاقد شخصیت و هویت هستند ندارند. به همین دلیل است که فروشندگان حرفه ای و برتر تلاش می کنند تا از نیاز مشتریان به تعامل انسانی بهره برداری کنند. در همین راستا، برخی از شرکتها به استفاده از روشهای ارتباطی نه چندان جدیدی مانند تماس تلفنی، ایمیل و پیام های متنی روی آورده اند تا به واسطه آنها روح تازه ای را به کالبد ارتباط انسان محور خود با مشتریان بدمند. این قبیل کسب و کارها بر این باورند که تعامل انسانی نه تنها کلید به سرانجام رسیدن فروش است، بلکه یک پیوند عاطفی مثبت را نیز با مشتری ایجاد می کند.

بهترین فروشندگان تمام سنگینی بار را بر دوش پاسخ دهنده های خودکار و اتوماسیون نمی اندازند. آنها از تکنولوژی به نفع خود بهره برداری می کنند و در برونسپاری بخش هایی از فرآیند فروش نیز انتخاب های هوشمندانه ای را انجام می دهند. از همه مهم تر اینکه آنها از دریچه نگاه مشتری به چرخه فروش نگاه می کنند.

آنچه در ادامه این مطلب از مقالات آموزش فروش می آید، سه مورد مهم از مواردی است که می توانید از این گروه از فروشندگان یاد بگیرید:

  1. پیام خود را با مخاطب تان هماهنگ و متناسب کنید.

شما بزرگترین طرفدار محصولی که می فروشید هستید و البته باید هم همینطور باشد، اما باید ببینید که مشتری با کدام جنبه از آن ارتباط برقرار می کند و کدام ویژگی بیشتر به مذاقش خوش می آید و به اصطلاح به دردش خواهد خورد. به احتمال زیاد، چیزی که شما مشتاق آن هستید ۸۲ درصد از خریداران را تحت تاثیر قرار نخواهد داد. به علاوه، اگر محصول خود را برای همه مشتریان به یک سبک و سیاق معرفی می کنید دچار اشتباه شده اید.

از قبل تحقیق و بررسی های لازم را انجام بدهید و کاری کنید که این احساس در مشتری ایجاد شود که نیازهای وی را کاملاً درک کرده اید. به جای آنکه ویژگی های مختلف محصولات یا خدمات خود را فهرست کنید، ببینید که کدام ویژگی برای مشتری از همه مهم تر است و همان را برجسته تر کنید.

  1. همه چیز را از دریچه نگاه مشتری ببینید

حفظ رابطه و هویت انسانی در فروش دیجیتالی فرآیندی است که ظرافت های خاص خودش را می طلبد. خودتان را همیشه و در هر مرحله از قیف فروش جای مشتری بگذارید و از دریچه چشمان او به موقعیتی که در آن قرار دارید نگاه کنید. هر جا که مشکلی پیدا شد تلاش کنید تا راهی را پیدا کنید که به واسطه آن بتوانید تجربه منسجم تر و بی نقص تری را برای مشتری ایجاد کنید.

  1. در اولویت های خود تجدیدنظر کنید

اغلب فروشندگان از طریق کمیسیونی که دریافت می کنند روزگار می گذرانند، بنابراین با گذشت زمان هیچ بعید نیست که یک رویکرد تحمیل گرانه را اتخاذ کنند. اگر احساس می کنید که چنین رویکردی پیدا کرده اید و فقط به دنبال آن هستید که محصول یا خدمات مورد نظر را به هر طریقی بفروشید، کمی درنگ کنید و این را در نظر بگیرید که هیچ کس دوست ندارد که کسی چیزی را به او بفروشد؛ این روزها مشتریان شنیدن توصیه های یک مشاور خونگرم و شفیق را ترجیح می دهند.

تکنولوژی تضعیف نخواهد شد، اما به نظر می رسد که پیوندهای انسانی و توجهی که باید به آنها بشود بیش از پیش ضعیف شده است. با عنایت به این روابط و پیوندها می توانید خودتان را از سایر فروشندگان متمایز کنید. در واقع، اگر از استراتژی های درستی استفاده کنید، تکنولوژی به جای آنکه در روابط انسانی اختلال ایجاد کند می تواند باعث تقویت آنها شده و به عاملی در جهت افزایش فروش و تعداد مشتریان راضی تبدیل شود.

آموزش فروشچطور بفروشیمفروشندگی حرفه ای


منبع: گویا آی‌تی

تزریق ژل اطراف چشم چگونه است؟

سیاهی دور چشم رفع گودی زیر چشم تزريق چربى در زير چشم تزريق چربى

برای کاهش گودی زیر چشم می توانید از برخی روش های زیبایی موثر کمک بگیرید. تزریق ژل و چربی از بهترین راهکارها برای پرکردن گودی و رفع سیاهی اطراف چشم به شمار می رود و می تواند موجب جوانسازی و رفع چروکو تیرگی دور چشم شود.

گودی زیر چشم از رایج ترین شکایات بیماران و مراجعین به کلینیک های زیبایی و پوست و مو می باشد. گودی زیر چشم  هم در سنین جوانی دیده می شود و هم در سنین پیری ، برخی علل ارثی یا بیماری های مختلف در این زمینه تاثیرگذار هستند.

به هر دلیل  قطعا در زیبایی شما اثرات منفی خواهند گذاشت و غالبا چهره شما را ناراحت و غمگین نشان میدهند. می خواهیم به بهترین روشهای درمان گودی زیر چشم اشاره کنیم.

در اثر افزایش سن پلک‌های زیرین و گونه‌ ما رفته رفته گود می شوند که این امر موجب تغییر چهره و ظاهر افراد مبتلا خواهند شد. به این مناطق گود شده  ناودان اشکی نیز می گویند که غالبا به دلیل منعکس شدن نور، نسبت به پوست اطراف تیره تر هستند. متاسفانه برخی افراد در جوانی دچار گودی ناودان اشکی و تیرگی دور چشممان می شوند.که در صورت بی تحرکی، اضطراب، بیماری مزمن، مواد مخدر و اختلالات خواب این حالت شدت پیدا خواهد کرد.

سیاهی دور چشم رفع گودی زیر چشم تزريق چربى در زير چشم تزريق چربى

تزریق ژل تنها برای بخشی از چهره مانند زیر چشم و فقط برای محو کردن خط های موجود در ناودان اشکی استفاده می‌شود. این روش برای درمان تیرگی اطراف چشم در مطب یا مرکز جراحی اعمال می شود که اگربا روش بلفاروپلاستی همراه باشد تمامی این عمل در مرکز جراحی صورت خواهد گرفت.

مقداری چربی از نواحی از مختلف بدن مانند ران یا شکم برداشته می شود که برای نتیجه بهتر با هم ترکیب می‌ شوند. سپس پزشک چربی را به منطقه مورد نیاز تزریق میکند. این عمل زیبایی هم در کلینیک و با کمک بی‌حسی موضعی و هم در مرکز جراحی به وسیله بی‌حسی عمومی صورت میپذیرد.

متقاضیانی که چروک زیادی زیر چشم خود دارند مى توانند در کنار تزریق ژل ، ازروش پی آر پی و لیزر فرکشنال کمک بگیرند چون پی آر پی در کنار زیباسازی و از بین بردن چروک، می تواند سیاهی اطراف چشم را از بین ببرد. این روش مناسبترین راه برای از بین بردن گودی ، چین و چروک و خطوط و تیرگی زیر چشم است.پی آر پی در افزایش رشد مژه و ابرو نیز موثر است و بهترین گزینه برای علاقه مندان به زیبایی پوست صورت است . پزشکان پس از  خون گیری از بیمار درپی آر پی از آن پلاکت غنى شده خارج میسازند . در آزمایشگاه غلظت پلاکت بررسی میگردد که اصولا باید ۳ برابر غلظت پلاکت خون طبیعی بدن باشد در نتیجه پى آرپى به  زیرچشم تزریق می شود.

سیاهی دور چشم رفع گودی زیر چشم تزريق چربى در زير چشم تزريق چربى

PRP با چربى مخلوط شده و همزمان تزریق می شود این روش تاثیرات بیشترى بر زیبایی پوست و مو میگذارد. غالبا تزریق چربى در زیر چشم ماندگاری بیشتری  نسبت به نواحى دیگر پوست دارد و  تا ۵ سال بعد از تزریق اثرات آن در صورت باقی خواهند ماند .

نکته مهم: این روشرا می توانیم برای رفع گودی پشت پلک بالا نیز بکار ببریم. در افرادی که چشمانی گود و فرورفته دارند تزریق ژل مفیدترین روش برای درمان قطعی این عارضه در این افراد است. در ضمن کسانی بخاطر عمل پلک پایین با کشیدگی این ناحیه مواجه شده اند و شبها چشمانی نیمه باز دارند با استفاده از تزریق ژل به زیر چشم قادر خواهند بود مشکل خود را حل کنند.

بهتر است بدانید تزریق ژل در زیر چشم باید توسط متخصص پوست مجرب انجام شود، چون در اثر تزریق ناصحیح ژل یا بی کیفیت بودن آن، باعث بروز ناهموارى یا ایجاد پف دایمى در صورت این افراد خواهد شد.


دراین باره بیشتر بخوانید: معضل تزریق ژل و بوتاکس در آرایشگاه ها!


هرگونه کپی برداری با ذکر نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.


منبع: دکتر سلام

مدودیف: همکاری‌های دوجانبه ایران و روسیه گسترش می‌یابد

مدودیف: همکاری‌های دوجانبه ایران و روسیه گسترش می‌یابدپول‌نیوز – دمیتری مدودیف در دیدار با اسحاق جهانگیری ضمن خوشامد به وی گفت: بین ایران و روسیه در عرصه‌های مختلف روابط خوب برقرار شده و یک‌هفته پیش در سوچی نشست سه‌جانبه سران ایران، روسیه و جمهوری آذربایجان برقرار و حسن روحانی رئیس‌جمهوری ایران در آن شرکت کرد. با شما در نشست‌های بین‌المللی ازجمله اجلاس سران سازمان همکاری شانگهای شرکت کرده و دیدار داشتیم.

مدودیف افزود: دیدار امروز فرصت مناسبی برای تبادل‌نظر درباره روند توسعه و گسترش همکاری‌های ایران و روسیه در عرصه‌های مختلف ازجمله در مسائل اقتصادی است.

اسحاق جهانگیری هم پس از تشکر از دولت روسیه برای این دعوت و سفر به سوچی گفت: علاقه‌مند به دیدار با شما بودم زیرا می‌دانم شما شخصیت بسیار مهم و بانفوذ در روسیه و در مقام نخست‌وزیر و نیز رئیس‌جمهوری سیاستمدار باتجربه‌ای هستید.

جهانگیری گفت: روابط دو کشور همانطور که اشاره کردید در عرصه‌هایی همچون سیاسی، اقتصادی و فرهنگی در سطح بسیار خوبی قرار دارد و در مسائل منطقه ای و بین المللی همکاری ها بین دو کشور برقرار شده است.

وی افزود: همکاری ایران با روسیه در عرصه مبارزه با تروریسم به‌ویژه در سوریه الگویی برای مبارزه با تروریسم در سطح جهانی است. امیدوارم نشست سران سه کشور در سوچی برای مردم سوریه و کل منطقه نتایج خوب به همراه داشته باشد.

معاون اول رئیس جمهوری گفت: آنچه به‌دستور کار روابط دو کشور مربوط می‌شود، مناسبات در سطح عالی قرار دارد و در چهار سال اخیر سران دو کشور ۱۲ بار با یکدیگر دیدار کردند. دیدار رئیس جمهوری روسیه به تهران در ماه گذشته بسیار سودمند بود و امیدواریم برای دو کشور پرثمر باشد. در مورد همکاری‌های بازرگانی ایران و روسیه، سال ۲۰۱۶ و نیمه نخست سال ۲۰۱۷ شاهد رشد مبادلات بازرگانی میان دو کشور بودیم.

اسحاق جهانگیری برای شرکت در اجلاس معاونین اول روسای‌جمهوری و نخست‌وزیران کشورهای سازمان همکاری شانگهای به شهر بندری سوچی در ساحل دریای سیاه سفر کرده است.


منبع: پول نیوز

توقف خرید آب سنگین ایران از سوی آمریکا

پول‌نیوز – مقامات کاخ سفید به یک رسانه ی آمریکایی خبر دادند که خرید آب سنگین از ایران که از دوران ریاست جمهوری اوباما و بر اساس برجام آغاز شده بود متوقف می شود.

 خرید مواد اتمی از ایران از دوران اوباما آغاز شده بود. اوباما این کار را در آن زمان آغاز کرد تا تضمین کند که ایران به توافق اتمی پایبند بماند. دولت اوباما در سال ۲۰۱۶ اعلام کرد که هشت میلیون دلار برای خرید آب سنگین از ایران اختصاص داده است.این موضوع سبب ایجاد بحث هایی در کنگره آمریکا شد.

این گزارش می افزاید:بر اساس توافق اتمی محدودیت هایی برای ایران در رابطه با این محصول اتمی در نظر گرفته شده است.

دولت اوباما بر اساس اقدامی که اعضای کنگره آمریکا؛ آن را اقدامی غیرقانونی توصیف کردند مبلغ هشت میلیون و ششصد هزار دلار را برای خرید ۳۲ تن آب سنگین از ایران صرف کرد.

 بر اساس اظهارات مقامات آمریکایی؛ این معامله از طریق یک طرف سوم صورت گرفت. در این معامله اعلام شد که اگر آمریکا می خواهد به پایبندی ایران به توافق اتمی و تداوم آن کمک کند باید خریدهای بیشتری در این رابطه از ایران انجام دهد.

با این وجود؛ مقامات ارشد دولت ترامپ در روز چهارشنبه به نشریه فری بیکن اعلام کردند که دولت آمریکا بیش از این از ایران آب سنگین خریداری نخواهد کرد. برخی کارشناسان؛  این اقدام دولت آمریکا را تلاشی برای قطع کردن دسترسی ایران به منابع مالی آمریکا می‌دانند.


منبع: پول نیوز

وزیر نفت: هیچ مشکلی برای حضور شرکت‌های آمریکایی در پروژه‌های صنعت نفت ایران نداریم

وزیر نفت در حاشیه نشست ۱۷۳ اوپک اعلام کرد توافق جهانی کاهش تولید نفت تضادی با برنامه‌های افزایش تولید ایران ندارد.

به گزارش ایرنا، بیژن زنگنه وزیر نفت در گفتگو با شبکه خبری سی ان بی سی، امروز (پنجشنبه، نهم آذرماه) پیش از آغاز صدو هفتاد و سومین نشست سازمان کشورهای صادرکننده نفت (اوپک) گفت: توافق (کاهش تولید نفت) اوپک کوتاه است و قراردادهای ما پیش از سه سال آینده به تولید نمی‌رسند و این دو مورد با هم تضادی ندارند.

وی همچنین درباره تأثیر احتمال افزایش تحریم‌های آمریکا ضد ایران، گفت: برای ما تحریم‌های شورای امنیت اهمیت دارند، نه تحریم‌های آمریکا؛ ما و دیگر کشورهای جهان می‌دانیم که چطور با تحریم‌های یکجانبه آمریکا ضد ایران کنار بیاییم.

وزیر نفت افزود: این تحریم‌ها منافع شرکت‌های آمریکایی را تهدید می‌کنند و نمی‌توانم درک کنم چرا شرکت‌های نفتی آمریکایی نمی‌توانند وارد بازار ایران شوند.

زنگنه با اشاره به این که تحریم‌های آمریکایی بیشتر ضد شرکت‌های نفتی این کشور هستند، گفت: آنها نمی‌توانند در بزرگترین پروژه های نفتی جهان در ایران در غرب کارون، آزادگان، آب تیمور، منصوری و یادآوران، مشارکت داشته باشند؛ ما به میلیاردها دلار سرمایه و فناوری نیاز داریم و هیچ مشکلی برای حضور شرکت‌های آمریکایی در پروژه‌های صنعت نفت ایران نداریم.

وی همچنین با اشاره به مذاکره ایران با چند شرکت نفتی بین‌المللی، ابراز امیدواری کرد که تا پایان امسال قراردادهایی با این شرکت‌ها امضا شود.


منبع: عصرایران

ظریف خطاب به آمریکا: نتوانستید غنی‌سازی ایران را به صفر برسانید/ ایران را نمی‌توان از سوریه خارج کرد

وزیر خارجه ایران در نشستی در شهر رم گفت که توافق هسته‌ای ایران بهترین توافقی بوده که طرف‌ها توانسته‌اند به آن دست پیدا کنند.

به گزار ش فارس، «محمد جواد ظریف»، وزیر خارجه ایران در نشستی در شهر «رم» ایتالیا توافق هسته‌ای ایران و گروه ۱+۵ (برجام) را بهترین توافقی دانست که از طریق مذاکره امکان دست‌یابی به آن وجود داشته است.

ظریف که در «همایش گفت‌وگوهای مدیترانه‌ای» حضور داشت تصریح کرد که برجام، نه آن چیزی بوده که ایران می‌خواسته و نه آنچه آمریکا خواستار آن بوده است. او گفت: «این توافق، بهترین چیزی بود که می‌شد به آن دست یافت.»

 حمایت از دیکتاتورها و تلاش برای حذف ایران
ظریف گفت برخی از کشورها در منطقه در تلاش هستند منافعشان را به بهای ضرر دیگران تأمین کنند. وی گفت: «آنها کماکان، دست به انتخاب‌های غلط می‌زنند.»

وزیر خارجه ایران در ادامه، بدون اشاره به نام کشوری خاص تصریح کرد: «حالا می‌خواهم شما را به چند دهه قبل برگردانم. آنها از صدام حسین در برابر ایران حمایت کرده و تلاش کردند ایران را از منطقه حذف کنند. بعداً از طالبان حمایت کردند. بعد از داعش، النصره و دیگران حمایت کردند.»

ظریف با بیان اینکه تهدیدهای موجود در منطقه همه را تهدید می‌کنند خواستار مشارکت همه طرف‌ها برای تضمین امنیت و ثبات در منطقه شد.

برجام چیزی نبود که ما می‌خواستیم
وزیر خارجه ایران در پاسخ به سوالی درباره اینکه آینده برجام را در برابر تهدیدهای موجود علیه آن چگونه پیش‌بینی می‌کند، گفت: «توافق هسته‌ای زمانی حاصل شد که ما به این درک رسیدیم که نمی‌توانیم به همه آنچه می‌خواهیم دست پیدا کنیم. این توافق، نه آن چیزی بود که من می‌خواستم و نه آنچه جان کری (وزیر خارجه سابق آمریکا) می‌خواست و نه آنچه سایر طرف‌های مشارکت‌کننده در مذاکرات می‌خواستند. زیبایی توافق در همینجا است که چیزی نیست که ما می‌خواستیم، بلکه چیزی است که توانستیم به آن دست پیدا کنیم.»

وزیر خارجه ایران تصریح کرد کسانی که در جریان مذاکرات حضور نداشته‌اند اکنون تصور می‌کنند که با «طرحی معجزه‌آسا» می‌توانند وارد شده و به توافقی بهتر دست پیدا کنند.

وی گفت: «من معتقدم که برجام بهترین توافقی است که می‌شد در گذشته به آن دست پیدا کرد و یا در آینده امکان دست‌یابی به آن وجود خواهد داشت.»

شکست سیاست غنی‌سازی صفر
وزیر خارجه ایران در ادامه اظهاراتش تصریح کرد که دولت آمریکا در اوایل سال ۲۰۰۰ گزینه تلاش برای لغو کامل برنامه غنی‌سازی ایران را آزموده، اما به نتیجه‌ای دست نیافته است.

وی گفت: «در اوایل سال ۲۰۰۰، دولت آمریکا گزینه غنی‌سازی صفر [در قبال ایران] را پیگیری کرد. برخی از نفراتی که اکنون به صورت رسمی یا غیررسمی به رئیس‌جمهور ترامپ مشاوره می‌دهند در آن زمان فعال بودند و از حصول هر توافقی جلوگیری می‌کردند.»

ظریف اضافه کرد: «در آن زمان ایران کمتر از ۲۰۰ سانتریفیوژ داشت. توافق هسته‌ای با ایران، در آن زمان با چیزی حدود ۱۰۰۰ سانتریفیوژ امکان‌پذیر بود، اما ایالات متحده به دنبال برآورده شدن ۱۰۰ درصد خواسته‌هایش بود و خواستار غنی‌سازی صفر [برای ایران] شد. نتیجه این شد که در سال ۲۰۱۳ که ما بار دیگر مذاکرات را آغاز کردیم، ایران ۲۰۰۰۰ سانتریفیوژ داشت.»

وی اضافه کرد: «بنابراین اگر کسانی گزینه حاصل جمع صفر را دنبال کنند نتیجه آن شکست خواهد بود.»

منظور وزیر خارجه ایران از «گزینه‌های حاصل جمع‌ صفر»، راهکارهایی است که یکی از طرف‌ها کامل به سود دست پیدا می‌کند و طرف دیگر کاملاً زیان می‌بیند.

واکنش به تغییر وزیر خارجه آمریکا
ظریف در بخش دیگری از این نشست به سوال مجری برنامه درباره گزارش‌ها درباره احتمال برکناری رکس تیلرسون، وزیر خارجه آمریکا از سمتش و تبعات آن برای اجرای برجام پاسخ داد.

وزیر خارجه ایران گفت: «ما عادت به دخالت در امور داخلی کشورهای دیگر نداریم، بنابراین صبر می‌کنیم تا آمریکایی‌ها درباره وزیر خارجه کشورشان و اینکه چه کسی را می‌خواهند برای این سمت انتخاب کنند، تصمیم‌گیری کنند.»

او در ادامه گفت: «ما با سیاست‌هایی که در واشنگتن اتخاذ می‌شوند مشکل داریم و من معتقدم که آن سیاست‌ها، خواه درباره برجام باشد یا درباره منطقه، بسیار خطرناک و عجولانه هستند و ریشه در واقعیت ندارند.»

وی گفت: «معتقدم که بسیار ضروری است که در واشنگتن نوعی جهت‌گیری دوباره یا اصلاح شناختی درباره منطقه صورت پذیرد.»

ظریف گفت: «دیگران در منطقه تصمیمات نادرست اتخاذ کرده‌اند و ایران را بابت تبعات آن متهم می‌کنند. آنها از صدام حسین حمایت کردند. آنها برای ۸ سال به صدام حسین همه چیز دادند. به رژیم او میلیاردها و میلیاردها دلار کمک زمینه‌های مالی و نظامی و غیره رساندند.»

وی گفت: «یک سال بعد صدام حسین، سلاحش را به سمت همان کسانی نشانه رفت که آن سلاح‌ها را به وی داده بودند. آن موقع ما چکار کردیم؟ ما در آن زمان به کویتی‌ها کمک کردیم و نگفتیم که [آنچه بر سرتان آمده] حقتان است.»

اسناد ابوت‌آباد بی‌معنی هستند
ظریف سپس به حمایت آمریکا از گروه طالبان اشاره کرد. وی همچنین اسناد ادعایی سازمان سیا موسوم به اسناد «ابوت‌آباد» که ایران را به ارتباط با القاعده متهم می‌کنند را به باد انتقاد گرفت و آن را «بی‌معنی» خواند.

وی گفت: «چه کسانی بود که طالبان را به عنوان دولت رسمی افغانستان به رسمیت شناخت؟ عربستان سعودی، امارات و پاکستان بودند؟»

وزیر خارجه ایران همچنین درباره برنامه موشکی ایران اظهارنظر کرد. وی گفت: «آیا ما تنها کسانی هستیم که موشک داریم؟ ما موشک‌هایی داریم که خودمان ساخته‌ایم، چون هیچ کس دیگر به ما موشک نمی‌دهد. عربستان سعودی موشک‌هایی دارد که از چین خریداری کرده و ۲۵۰۰ کیلومتر برد دارد، در حالی که موشک‌های ما ۲۰۰۰ کیلومتر برد دارند.»

ظریف با اشاره به هزینه هنگفت عربستان برای خریداری سلاح از آمریکا گفت: «برخی در منطقه تصور می‌کنند می‌توانند به جای تعامل با همسایگان جهت به دست آوردن امنیت از درون، از بیرون امنیت بخرند.»

ظریف در بخش دیگری از این جلسه درباره گفت که به نفع همه است که با همکاری یکدیگر، منطقه خاورمیانه را به مکانی امن برای زندگی تبدیل کنند.

وزیر خارجه ایران در بخش دیگری از اظهاراتش گفت که عربستان سعودی، تمامی گزینه‌های برای آتش‌بس و صلح در سوریه و یمن را رد کرده است.

روسیه درخواستی از ایران درباره جنوب سوریه نداشته است
ظریف در ادامه در پاسخ به سوال مجری برنامه مبنی بر اینکه آیا ایران به نتایج توافق آتش‌بس آمریکا و روسیه برای خارج کردن نیروهای خود از جنوب غربی سوریه پایبند خواهد بود گفت: «ایالات متحده و روسیه نمی‌توانند برای ایران تصمیم بگیرند. ما به درخواست دولت سوریه در این کشور هستیم و طبق این درخواست عمل خواهیم کرد، اما روسیه از ما درخواستی برای انجام کاری مطرح نکرده است.»

ظریف گفت: «اینکه ما در آن منطقه حضور داریم یا خیر را نمی‌دانم، اما روسیه از ما درخواست انجام کاری درباره آن منطقه نداشته است.»

وزیر خارجه ایران در ادامه با اشاره به موفقیت‌آمیز بودن مذاکرات آستانه و آتش‌بس حاصل‌شده از آن گفت: «چرا [فکر می‌کنیم] لازم است در تمامی راه‌حل‌ها درباره سوریه آمریکا حضور داشته باشد؟»

ایران را نمی‌توان از سوریه خارج کرد
ظریف در پاسخ به اینکه آیا ایران از حضور آمریکا در مذاکرات سوریه استقبال می‌کند: «ما هیچوقت حضور کسی در این فرایند را رد نکردیم، آنها تصمیم گرفتند خودشان را از آن جدا کنند. هدف دولت فعلی آمریکا این است که ایران را از سوریه خارج کند و همینجا است که آنها شکست می‌خورند، چون ما داخل منطقه هستیم. اگر کسی را بتوان از منطقه خارج کرد، کسانی هستند که بدون دعوت از بیرون منطقه وارد آن می‌شوند.»

رئیس دستگاه دیپلماسی ایران همچنین به سوالی درباره اینکه محقق نشدن مزایای اقتصادی برجام چه تبعاتی برای مناسبات داخلی قدرت در ایران خواهد داشت و آیا به تقویت گروه‌های مخالف دولت روحانی منجر خواهد شد هم پاسخ داد.

وی گفت: «من فکر می‌کنم همین بحث‌ها در زمان انتخابات [ریاست‌جمهوری ایران] هم مطرح بودند. مشخص شد که این بحث‌ها، صحیح نبودند.»

ظریف در ادامه گفت: «به نظر من فشارهای آمریکا باعث همبستگی بیشتر داخل ایران شده است. مثلاً اگر بخواهم بر اساس شرایط خودم قضاوت کنم، امروز به من کمتر حمله می‌شود تا قبل از ورود ترامپ به قدرت و من بابت این از ایشان ممنونم.»


منبع: عصرایران

احضار کونته به کمیته انضباطی لیگ برتر

ورزش سه: آنتونیو کونته، سرمربی چلسی، به دلیل رفتار نامناسب در دیدار دیشب مقابل سوانسی که به اخراج او منجر شد، به کمیته انضباطی اتحادیه فوتبال انگلیس احضار شد.

در این دیدار که با پیروزی خانگی ۱-۰ آبی ها به پایان رسید، کونته در دقیقه ۴۳ بازی توسط نیل سواربریک، داور بازی، از کنار زمین اخراج شد. او اکنون تا ۵ دسامبر (۱۴ آذر) فرصت دارد تا با حضور در کمیته انضباطی، در مورد رفتارش توضیح بدهد.

احضار کونته به کمیته انضباطی لیگ برتر

در صحنه ای که منجر به اخراج کونته شد، او به تصمیم داور برای نگرفتن یک کرنر برای تیمش به شدت اعتراض کرده بود و بر سر داور و داور چهارم داد کشیده بود؛ البته او در پایان بازی به خاطر رفتارش عذرخواهی کرده بود و اعلام کرده بود که دلیل ناراحتی اش، وقت کشی تیم حریف بوده است.


منبع: برترینها

علت قرمزی چشم و درمان آن

همه ما قرمزی چشم را تجربه کرده ایم و معمولاً به دلیل اینکه بعد از مدتی مشکل حل میشود تابحال به دلیل ایجاد قرمزی در چشم ها دقت نکرده ایم!
به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ این قرمزی می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد از خستگی گرفته تا آلودگی هوا یا حساسیت. دلیل اینکه چشمان انسان کاسه خون می شود هم، متورم و پاره شدن مویرگ های شبکیه چشم است که در بیشتر مواقع، تشخیص علت پدیدار گشتن آن بسیار ساده بوده و می توان با انجام چند کار درمانی آن را برطرف کرد.
البته در برخی موارد هم قرمزی چشمان می تواند نشانه پیش‌درآمدی برای مشکلات بینایی باشد، به ویژه اگر با خارش چشم هم همراه باشد.
بنابراین بهتر است پیش از هر گونه اقدامی برای رفع قرمزی چشم ها از دلیل اصلی بروز آن مطلع شوید. برای تشخیص این امر از شما دعوت می کنیم تا در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
حساسیت و قرمز شدن چشم
نه تنها واکنش های حساسیت‌زا باعث می شوند تا چشمان شما دچار خارش، درد یا آبریزش شوند، بلکه خود مواد حساسیت‌زا هم می توانند موجب بروز قرمزی، سوزش و خارش شدید چشم شوند.
واکنش آلرژیک زمانی روی می دهد که سیستم ایمنی بدن بیش از اندازه کار کند یا پاسخ شدیدی به یک محرک خطرناک نشان دهد. تقریبا هر عاملی می تواند موجب بروز این واکنش باشد، اما گرد و غبار، گرده گیاهان، شوینده ها و تار موی حیوانات از جمله رایج ترین مواد حساسیت‌زا بشمار می روند.
در چنین مواقعی، قرمزی چشم ها با دور شدن فرد از عوامل ایجادکننده آلرژی برطرف می شود. البته این امر هم به میزان حساسیت چشم ها به آن ماده بخصوص بستگی دارد. برای تسریع روند رفع قرمزی چشم ها می توانید آن ها را با آب سرد شست‌وشو داده یا کمپرس آب سرد رویشان بگذارید.
قطره های اشک مصنوعی هم برای خروج هر چه سریع تر عوامل آلرژی‌زا موثر هستند. همچنین می توانید از داروهایی همچون آنتی هیستامین هم کمک بگیرید.
چشمان صورتی
چشمان صورتی، نوعی ورم ملتحمه از عفونت میکروبی، ویروسی یا حساسیتی است که باعث می شود تا یک یا هر دو چشم قرمز کمرنگ، متورم، اشک‌آلود و همراه با خارش بشوند. این ورم به‌راحتی توسعه پیدا می کند اما چندان جدی نیست و مشکل جدی برای چشم ها ایجاد نمی کند. فقط چند روز چشم ها را قرمز کرده و موجب تاری دید می شود.
برای چشم صورتی لازم نیست به پزشک مراجعه کنید. با کمپرس سرد می توانید التهاب و قرمزی آن ها را تا حدی برطرف کنید. اما اگر پس از چند روز رفع نشد، حتما نزد متخصص بروید. اگر این ورم میکروبی باشد، با قطره های آنتی بیوتیک و باکتریال باید درمان شود.
از آن جا که این بیماری واگیر دار است، در خانه از حوله، دستمال یا وسایل بهداشتی مشترک استفاده نکنید تا به دیگر اشخاص سرایت نکند.
مقاله مرتبط: راههای مراقبت از سلامت چشم
کمبود خواب و قرمزی چشم
چشمانی که خسته باشند به کاسه خون تبدیل می شوند. دلیلش هم این است که کمبود خواب موجب کاهش میزان اکسیژنی می شود که به چشم ها می رسند. در نتیجه مویرگ های خونی گشاد شده و قرمز دیده می شوند.
از دیگر دلایل قرمزی چشم ها در نتیجه کم خوابیدن این است که، وقتی چشم ها را برای زمان طولانی باز نگه می دارید و به آن ها استراحت نمی دهید، قرنیه رطوبت خود را از دست می دهد. این امر منجر به خشکی و قرمزی چشم ها خواهد شد. برای رفع این مشکل می توانید از اشک مصنوعی یا کمپرس سرد استفاده کنید.
قرمزی چشم به دلیل گل مژه
گل مژه یک دانه قرمز و کوچک است که عموما روی پلک یا در گوشه چشم پدیدار می شود. این دانه در نتیجه التهاب حاد غدّه‌های چربی در انتهای مژه به علت عفونت باکتریایی شکل می گیرد.
این توده در حقیقت یک آبسه کوچک است که در اثر عفونت یا التهاب ریشه مژه‌ها یا غدد ترشح‌کننده چربی پلک ایجاد می‌شود. تماس دست آلوده با چشم و التهاب لبه پلک از عوامل مهمی هستند که باعث بروز گل‌مژه می‌شوند، همچنین تجربیات نشان میدهد که سرمای هوا در ایجاد گل مژه تاثیرگذار است.
پلک ممکن است یک یا چند گل مژه با هم بزند. نخستین نشانه های آن قرمزی و تورم است. خوشبختانه این توده روی دید فرد تاثیری نمی گذارد.
اگر به این توده دست بزنید، ممکن است بدتر شود. هرگز سعی نکنید گل‌مژه را بترکانید. اکثر گل‌مژه‌ها ظرف چند روز به‌تدریج بهبود می‌یابند و مشکل خاصی ایجاد نمی‌کنند. در چند روز اول، استفاده از کمپرس گرم باعث تسکین درد می‌شود و ممکن است به سرباز کردن گل‌مژه و تخلیه ترشحات چرکی کمک کند.
سوزش چشم به خاطر لنز
لنزهای چشمی می توانند مانع از رسیدن اکسیژن به چشم ها بشوند و در نتیجه چشم ها متورم و قرمز می شوند. اگر برای مدت طولانی یا هنگام خواب لنز در چشم بماند، موجب ایجاد قرمزی، عفونت و زخم قرنیه خواهد شد.
برای پیشگیری از این مشکل توصیه می کنیم تا لنزهای چشمی را به طور منظم شست‌وشو داده و هنگام استفاده از آن ها نیز دست های خود را کاملا ضدعفونی کنید. حتما پیش از خواب لنز را از چشم خارج کنید. گفتنی است که قطره های اشک مصنوعی در کاهش قرمزی و ورم چشم موثر هستند.
خونریزی زیرپوستی
خونریزی زیرپوستی زمانی رخ می دهد که رگ های خونی زیر سطح چشم پاره می شوند و خونی که بیرون ریخته می شود، همانند یک لکه قرمز در زیر سفیدی چشم خودنمایی می کند. این یک مشکل رایج است و با اینکه شاید مهم به‌نظر برسد اما درد ندارد و روی بینایی فرد هم تاثیر نمی گذارد.
خونریزی زیرپوستی زمانی پدیدار می شود که فرد فشار زیادی به خود وارد می کند. مثلا در باشگاه اگر وزنه سنگینی بلند کند یا اگر عطسه عمیقی انجام دهد، ممکن است مویرگ های چشمانش پاره شوند.
آب سیاه
آب‌سیاه یا گلوکوم، روی چشم و عصب بینایی تاثیر می گذارد. منظور عصب هایی است که شبکیه چشم را به مغز پیوند می دهند. این امر زمانی بروز می کند که فشار داخل چشم (فشار زجاجیه) افزایش می یابد.
گلوکوم می‌تواند به بینایی چشم آسیب برساند که غیر قابل برگشت است و در صورت عدم معالجه سبب کوری می‌شود. وقتی ماده درون چشم نمی تواند از منافذ بسیار کوچکی در پیرامون عنبیه خارج شود، این اشکال پدیدار می شود.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

منبع: آلامتو

چگونه همیشه شاداب و سلامت باشید؟

چگونه همیشه شاداب و سلامت باشید؟
همیشه غذاهایی را می خورید که خوشمزه ترند ، بعد شکمتان را از آن پر می کنید. پس وزن بیشتری اضافه می کنید و بنابراین مشکلاتتان سخت تر می شوند و خود را از نعمت لاغری تا ابد محروم نگه می دارید. حتی یک لحظه هم راجع به لذت نبردن حرف نمی زنید. من نمی گویم که باید غذایی بخورید که حس چشایی تان را ارضاء نکند.
نه! منظورم این است که می توانید غذایی بخورید که مزه اش بی نظیر باشد ولی در عین حال به خواسته های بدنتان جواب بدهد.
تنها چیزی که به شما پیشنهاد می کنم این است که به فکر خوردن غذاهایی باشید که ۷۱۰ درصدش آب است (میوه جات و سبزیجات) و ۳۰ درصد دیگر غذاهای آب گرفته (هر چیز دیگری). صبر کنید و خواهید دید که با سبزیجات و میوه جات چه ها که نمی شود کرد. خیلی بیشتر از چیزی که مردم فکر می کنند. نظریه های نو و خلاق و امیدوار کننده کتاب تناسب و تندرستی مطمئنا نحوه خوردن شما را برای همیشه تغییر خواهد داد و راه جدیدی در زندگی پیش پایتان باز خواهد کرد.
تمام این حرف ها در یک جمله خلاصه می شود: اگر می خواهید همیشه سرحال و شاداب باشید و در بهترین وضعیت بدنی به سر ببرید باید غذای تازه و زنده بخورید. حتما برای فهمیدن این جمله نباید دکترا داشته باشید. بدن زنده از غذای زنده ساخته می شود! غذای زنده غذایی است که آب زیاد داشته باشد.
در غیر این صورت دیگر آن غذا زنده نیست و اگر ۷۰ درصد پرهیز غذایی تان را غذای مرده و تغییر شکل یافته و غیر طبیعی تشکیل دهد، خواهید دید که چه بلایی بر سر بدنتان خواهد آمد. سبزیجات و
صیفی جات و میوه جات درصد آبشان بسیار بالاست. بقیه غذاها فشرده اند یعنی آب ندارند.
می خواهم کاری کنم. می خواهم انسان را به عنوان یک موجود زنده با دیگر پستانداران مقایسه کنم. موجوداتی که کره زمین را با ما سهیمند. به همه پستانداران نگاه کنید. من در مورد حیواناتی صحبت نمی کنم که در باغ وحش یا حیوان فروشی به سر می برند. چون آنها تحت سرپرستی و نظارت انسانند. پس در بسیاری از مشکلات با انسان ها شریکند ولی جدا، تا به حال یک ببر چاق و یا یک یوزپلنگ را در دنیای وحش دیده اید؟ آیا تا حالا در طبیعت دیده اید که حیوانی دندانش را از دست بدهد و با دندان مصنوعی غذا بخورد؟
و یا برای شنیدن کمک شنوایی داشته باشد؟ یا برای دیدن عینک بزند و وقتی موهایش می ریزد از کلاه گیس استفاده کند و یا این که برای تنظیم ضربان قلبش از دستگاه استفاده کند و یا به جای کلیه از دستگاه تجزیه؟ آیا تا به حال شنیده اید که میلیون ها حیوان در اثر بیماری قلبی مرده اند؟ یا نیم میلیون از سرطان تلف شده اند؟ یا ۲۵۰۰۰۰حیوان در اثر بلاهای ناگهانی جان داده اند؟ یا این که هزاران هزار از بیماری دیابت زجر می کشند؟ نه! در واقع به این دلیل است که حیوانات در طبیعت فقط با خوب خوردن، تندرست زندگی می کنند. و در مرور زمان و جریان زندگی هم می میرند.
منبع: مه شو

چرا انسان ها فقط اضافه وزن دارند؟

چرا انسان ها فقط اضافه وزن دارند؟
نکته مهم اینجاست که حیوانات در طبیعت در مقایسه با ما انسان ها بسیار خوب و سالمند. هیچ کدام هم اضافه وزن ندارند. خوب به نظر شما چرا؟
در جواب این سوال فقط کافی است به غذایی که خودمان می خوریم و غذایی که دیگر پستانداران می خورند نگاهی بیندازیم. پستانداران دیگر، آنهایی که در طبیعت زندگی می کنند، غذاهایی پر آب می خورند. غذایی نمی خورند که آبش با پختن یا چیزهای دیگر گرفته شده باشد. به همین دلیل طعم داشتن بدنی به مراتب سالم تر و تندرست تر از بدن ما را چشیده اند. حتی حیواناتی که گوشت خوارند و چیزی غیر از گوشت نمی خورند هم غذایشان آب دار است. تا به حال شیری را دیده اید-چه زنده چه در فیلم-که گورخری یا گوزنی وحشی را شکار کند. با دیدنش فورا متوجه می شوید که بدون استثناء شیر قسمت تحتانی شکم را می گیرد و پاره می کند. شکمش را باز می کند و مستقیم بر سر روده هایش می رود. می دانم که چندان خوشایند نیست ولی واقعیتی است که در جنگل اتفاق می افتد! چرا وقتی شیری گوره خری را به زمین می کشد، فورا به سراغ روده هایش می رود؟ چرا؟
بدون استثناء هیچ گوشت خواری ، گوشت خوار دیگر را نمی خورد. گوشت خواران حیوانات علف خوار و میوه خوار را می خورند چون سبزیجات و میوه جات چیزی است که تمام حیوانات به آن نیاز دارند. آنها هم باید بالاخره از امپراتوری گیاهان نصیبی ببرند. پس حیواناتی را می خورند که غذای گیاهی خورده اند. دلیل این که شیر مستقیم به سراغ روده می رود این است که در آنجا می تواند غذای قابل هضم و آبدار پیدا کند. بعد بقیه اعضاء شکم را می خورد چون آنها هم از میزان آب بالایی برخوردارند. بعد خون را می لیسد چون ۹۰ درصد خون آب است! به گفته دیگر از درون به بیرون شکار می رسد. آنچه باقی می گذارد عضله های حیوان است.
بنابراین کاری که باید بکنیم این است که مطمئن باشیم بیشترین غذایی که می خوریم شامل مقدار کافی غذاهای آب دار است. گاهی اتفاق می افتد که غذایتان کاملا دقیق و متوازن نیست یعنی دقیقا ۷۰ درصد غذای آب دار و ۳۰ درصد غذای فشرده نیست، هیچ ایرادی ندارد. ما که نمی خواهیم مثل دیگر پرهیزهای غذایی به شما عذاب بدهیم. حتی گاهی اوقات مقدار غذای آب گرفته خیلی بیشتر می شود. هیچ احساس گناه نکنید! اتفاقی نیفتاده که بخواهید احساس گناه کنید! انبارهایی با انباشته های بسیار در بدن دارید که طی سال ها آن ها را ساخته اید. پس برای خالی کردن این انبارها و دفع آنها هم زمان لازم است. منظور این نیست که تمام مدت در حال سبک و سنگین کردن باشید.
یک روز که غذای سنگین می خورید، اشکالی ندارد چرا که روزهای دیگری پیش رو دارید. یک روز غذای آبدار غذای اصلی تان نیست. فردای آن روز خواهید دید که غذای اصلی است. آنچه باید برایتان قطعی شود-مهم نیست چطور و چگونه-این است که مهم استفاده دائم از غذاهای آبدار است. اگر جدا از آن خودداری کنید و به این راه حل اعتنایی نکنید هرگز قادر نخواهید بود وزن دلخواهتان را بدست آورید و از شر اضافه وزن خلاص شوید.
منبع: مه شو

با حفظ سلامتی، انرژی و شادابی خود را حفظ کنید

با حفظ سلامتی، انرژی و شادابی خود را حفظ کنید
یک روز که غذای سنگین می خورید، اشکالی ندارد چرا که روزهای دیگری پیش رو دارید. یک روز غذای آبدار غذای اصلی تان نیست. فردای آن روز خواهید دید که غذای اصلی است. آنچه باید برایتان قطعی شود-مهم نیست چطور و چگونه-این است که مهم استفاده دائم از غذاهای آبدار است. اگر جدا از آن خودداری کنید و به این راه حل اعتنایی نکنید هرگز قادر نخواهید بود وزن دلخواهتان را بدست آورید و از شر اضافه وزن خلاص شوید.
اهمیت این روش خوردن، در کلام انسان والایی که نیم قرن روی این روش مطالعه و تحقیق کرده است، کاملا مشهود است. دکتر نرمن واکر بیشتر از ۱۰۰ سال زندگی کرده است. صیفی جات مصرفیش را خود می کارد و کتاب می نویسد. هیچ کس تا به حال او را روی صندلی چرخ دار هل نداده و موز پوست کنده در دهانش نگذاشته. او کاملا مستقل است. دلیل این سلامت و طول عمر چیست؟
در آخرین کتابش به نام کنترل وزن طبیعی دکتر واکر چنین شرح داد: هر نوع سبزی، صیفی، میوه، دانه یا هسته ای در مرحله جوانی و طبیعی خود از اتم ها و مولکول هایی ساخته شده. غیر از این اتم ها و مولکول ها، آنزیم ها را هم به عنوان عناصر حیات می شناسیم. آنزم ها جسم یا ماده نیستند. آنها اصل حیات در درون اتم ها و مولکول های هر سلول زنده هستند.
آنزیم ها در سلول بدن انسان درست مثل آنزیم ها در سلول گیاهی است، اتم های بدن انسان به هم وابستگی و همبستگی دارند درست شبیه اتم های گیاهان، بدین ترتیب وقتی بعضی اتم ها نیاز به بازسازی یا جایگزینی دارند، جاذبه ای شبه مغناطیسی وارد عمل می شود که بر این سلول ها اثر می گذارد که درست شبیه عناصر اتمی است که از طریق مصرف غذاهای خام به دست می آوریم.
نتیجتا هر سلول در ساختمان بدن ما و هر سلول در غذاهای موجود در طبیعت توسط زندگی و حیات آرامی به نام آنزیم برانگیخته می شوند و به حرکت در می آیند. این جاذبه شبه مغناطیس، در حقیقت تنها چیز قابل استفاده و مفید در زندگی مولکولی است! آنزیم ها نسبت به درجه حرارت بالای ۱۳۰ درجه فارن هایت حساسند. در ۱۳۰ درجه فارن هایت آنها دیگر مرده اند. هر غذایی که در دمای بالاتر از این درجه حرارت پخته شود در معرض خطر مرگ آنزیم هایش قرار می گیرد و چیزی نیست مگر غذای مرده.
طبیعی است که هر چیز مرده ای نمی تواند کاری برای اجزاء زنده انجام بدهد. بنابراین غذایی که در معرض حرارت بالای ۱۳۰ درجه فارن هایت قرار گرفته باشد، زندگیش و ارزش غذایش را از دست داده است. تا زمانی که چنین غذایی حامی زندگی بشری است، همچنان سلامتی، انرژی و شادابی انسان رو به زشتی و تغییر شکل اساسی می رود.
منبع: مه شو

آیا هنوز سرشار از نیرو و انرژی هستید؟

آیا هنوز سرشار از نیرو و انرژی هستید؟
شاید قبلا هم به این موضوع برخورد کرده باشید چرا که روز به روز بیشتر و بیشتر بین مردم رایج می شود. حدودا ۸۵ سال است که ترکیب صحیح غذاها بارها و بارها به عنوان نتیجه تحقیقی بسیار وسیع و مشکل مطرح شده است. نام ایوان پاولف چیزی را به یادتان نمی آورد؟ در واقع، او اولین شخصی است که راجع به این موضوع به مطالعه پرداخته است و احتمالا نامش برای شما هم آشناست. پاولف، به اضافه تجربیاتش بر بازتاب شرطی، مطالعات بسیاری به روی ترکیب صحیح مواد غذایی داشته است.
در سال ۱۹۰۲ کتابش را تحت عنوان عملکرد غدد گوارشی به چاپ رساند. و در آن اصول اولیه ترکیب صحیح غذاها را کاملا شرح داده بود. این روشی است بسیار موثر و عالی. افراد بسیاری مطالعات وسیعی برای اثبات ارزش این مطلب کرده اند که مهم ترین آن ها توسط دکتر هربرت شلتون انجام گرفته. او از سال ۱۹۲۸ تا ۱۹۸۱ در سنت آنتونیوی تگزاس مدرسه ای داشته و در همان جا بود که او تحقیقات وسیع خود را راجع به ترکیب صحیح مواد غذایی به انجام رسانده است.
کارهای دکتر شلتون از سال ۱۹۲۴ شروع شد و مقالاتش در مجله انجمن پزشکی امریکا توسط دکتر فیلیپ نرمان نشان دهنده تاثیر ترکیب مواد غذایی به عنوان یکی از علوم می باشد. اگر این موضوع باعث اختلال در بدن شود پس دیگر تکلیف بقیه راههای مشکل آفرین که همگی سدی بر سر راه وزن کم کردن بودند کاملا روشن است.
این مطلب بر این اساس است که چرخه هضم دست و پاگیرترین چرخه بدن است. پس بنا بر این اگر درست کار نکند چرخه بعد از آن که چرخه جذب است هم تحت فشار قرار خواهد گرفت. هیچ راهی برای چرخه هضم آسان تر از رعایت اصول ترکیب صحیح مواد غذایی نیست.
چطور ترکیب صحیح غذاها با وزن کم کردن همکاری می کند؟ روزتان را چگونه شروع می کنید؟ آیا سرشار از انرژی و نشاط از تخت بیرون می پرید و برای روزی خوب خودتان را آماده می کنید؟ یا این که خود را از تخت بیرون می کشید و قهوه ای می خورید تا این که بالاخره به نوعی روزتان تمام شود؟ آیا با فکری مثبت و احساسی خوش در انتظار وقوع اتفاقات خوب، روز را شروع می کنید؟ یا این که اول صبح فکر می کنید و امیدوارید بتوانید کارتان را تا جمعه تمام کنید؟ آخر روز حالتان چطور است؟ آیا هنوز سرشار از نیرو و انرژی هستید؟
آیا به این فکر می افتید که اوقات بعد از کار را با همسر یا بچه ها یا دوستانتان بگذرانید؟ یا با فرا رسیدن بعد از ظهر فقط اندازه ای انرژی برایتان باقی مانده که شامی بخورید و روی کاناپه، جلوی تلویزیون، آن قدر چرت بزنید تا خوابتان ببرد؟ فرق بین این دو نوع روز در یک چیز خلاصه می شود: انرژی!
منبع: مه شو

چگونه پر انرژی و شاد باشیم؟

چگونه پر انرژی و شاد باشیم؟
به احتمال زیاد کسی نیست که این صفحه را بخواند و مایل نباشد که انرژی بیشتری را داشته باشد. داشتن انرژی مثل داشتن پول است. اگر همین الان من چند صد تومان کف دست شما بگذارم، آیا پاره اش می کنید و توی خیابان می ریزید؟ گمان نمی کنم. به فرض که شما این کار با چند اسکناس بکنید ولی آیا همین کار را با چیزی با ارزش تر یعنی انرژی خودتان هم می کنید؟
شاید ندانید، ولی ندانسته دائما همین کار را می کنید. برای دویدن، کتاب خواندن، بازی کردن و یا برای هر کار دیگری به انرژی احتیاج دارید. در واقع اگر انرژی در بدنتان نباشد به این معنی است که زنده نیستید. انسان بدون انرژی یعنی جسد.
هر کسی دلش می خواهد نیروی بیشتری داشته باشد. حدس بزنید کدام عمل است که در بدن انسان بیشتر از هر عمل دیگری به انرژی احتیاج دارد؟ هضم غذا! آیا به نظرتان جالب نیست؟ آیا تا به حال بعد از غذا احساس خواب آلودگی نکرده اید؟ چه کسی تا به حال این حس را نکرده؟ این اتفاق برای همه می افتد چرا که تمامی انرژی بدن متمرکز غذای درون سیستم گوارش شده است. هضم غذا بیشتر از دویدن و شنا کردن یا قایق رانی به انرژی احتیاج دارد در اصل هیچ کاری را نمی توان نام برد که بیشتر از هضم غذا به انرژی احتیاج داشته باشد.
این انرژی کاملا و قطعا برای مهم ترین کار هضم یعنی سم زدایی (حذف تفاله های سمی) از بدن است.
اگر بتوانیم مرتبا مواد اضافی و تفاله های سمی را از بدنمان خارج کنیم، مرتبا هم وزن کم می کنیم و هرگز آن وزن را دوباره بدست نخواهیم آورد.
برای دفع احتیاج به انرژی داریم و چرخه دفع بسیار بسیار مهم است. بدن شما بدون همکاری خود شما نمی تواند سموم را دفع کند. راه کمک به بدنمان این است که دائما انرژی لازم روزانه را در دسترس آن قرار دهیم. این راه حل تنها راه حل سالم و تندرست و فعال بودن است. کوششی در راه سم زدایی است. اگر هضم غذا بیشتر از بقیه عملیات بدن ما طالب انرژی است، فکر می کنید قادریم مقدار ناچیزی انرژی برای کار دیگری در جای دیگری آزاد کنیم؟ این انرژی را از کجا می آوریم و این انرژی از کجاست؟ بدیهی است که این انرژی حاصل هضم است.
منبع: مه شو

آیا ترکیب صحیح مواد غذایی بر هضم غذا موثر است؟

آیا ترکیب صحیح مواد غذایی بر هضم غذا موثر است؟
ترکیب صحیح مواد غذایی بر اساس کشف این مطلب است که هضم مخلوط و ترکیب بعضی از غذاها آسان تر و موثرتر از بقیه ترکیبات است. نتایج موفقیت آمیزی از اصول ترکیب مواد غذایی بدست آمده که می تواند با اصول علم شیمی فیزیولوژیکی و مخصوصا شیمی گوارش ترجیح شوند. کلید انرژی است و هیچ چیز نمی تواند بیشتر از ترکیب صحیح مواد غذایی راه هضم غذا را آسان کند و مقدار لازم انرژی را در اختیار ما بگذارد.
ترکیب غذاها به ما می آموزد که بدن انسان برای هضم بیش از یک نوع غذای آب گرفته در معده طراحی نشده است. کاری است بسیار آسان ولی با توضیحات قابل توجه. معنی غذای آب گرفته را فراموش نکنید: هر غذایی که میوه و صیفی و سبزی نباشد غذای آب گرفته است. در واقع اصول ترکیب صحیح مواد غذایی توضیح دهنده این است که چون معده انسان قادر نیست یکجا و همزمان بیش از یک غذای آب گرفته را هضم کند پس شما هم نباید به طور همزمان بیش از یک غذای آب گرفته بخورید. به همین سادگی!
تمام پستانداران هر کدام روش خاص هضم غذایی خودشان را دارند که با مواد غذایی خاص خود تطبیق پیدا کرده. اندازه و طول دستگاه هضم بدن شیر حدود ۴ متر و زرافه حدود ۲۶۰ متر است. بر روی کره خاکی حیوانات گوشت خوار، علف خوار، همه چیزخوار و غله خوار و میوه خوار و خلاصه همه گونه حیوانی زندگی می کند.
بحث راجع به نوع سیستم هضم بدن انسان بسیار است. ولی یک چیز مسلم است و آن این که انسان نمی تواند تمام سیستم های هضم را یک جا صاحب باشد. ولی با این حال ما انسان ها غذای شیر و زرافه و اسب و خوک و میمون را می خوریم. تمام غذاها را هم دست کاری می کنیم! درست انگار بدنمان کارخانه هضم مواد مختلف است. بسیاری از مواد سمی را به زور وارد سیستم بدن می کنیم و انرژی باارزش بسیاری را تلف!
مگر می شود که شما تا به حال گوشت را با سیب زمینی نخورده باشید. ماهی با برنج چطور؟ مرغ با ماکارونی و رشته جات؟ تخم مرغ و نان تست؟ نان معمولی با پنیر؟ گندم و جو با شیر؟ ممکن است پیش خودتان فکر کنید، ای بابا، دیگر که چیزی باقی نمی ماند. نگران نباشید هنوز خیلی چیزها برای خوردن هست. اگر بگویم که این ترکیبات مشخص خوردنش که به نفعتان نیست هیچ، بلکه تضمین کننده نداشتن بدنی سالم است، انرژی لازم را هم در اختیارتان نمی گذارد، آن وقت چه می گویید؟
در واقع خوردن دائم این ترکیبات مواد غذایی هرگز انرژی لازم برای بدنتان را در اختیارتان نمی گذارد. اساس وزن کم کردن سم زدایی است سم زدایی هم فقط به انرژی نیاز دارد. ترکیب نادرست مواد غذایی در معده تنها دلیل کمبود انرژی است. دلیل این که مردم در ین کشور در سن ۵۰ سالگی می میرند هم همین است. مردن به آن معنی است که بدنشان دیگر انرژی برای مقابله با زندگی را ندارد و به این ترتیب مرگ در ۵۰ سالگی اجتناب ناپذیر است.
منبع: مه شو

راهکارهای ساده برای داشتن ناخن های مستحکم و زیبا

همه ی ما به دنبال ناخن هایی محکم ، ضخیم و زیبا هستیم . اما معمولا فعالیت های روزانه و سبک زندگی به گونه ای است که ناخن ها آسیب می بینند و شکننده می شوند .
با این وجود که محصولات زیادی برای تقویت ناخن ها وجود دارند و برخی از آنها نیز واقعا مفید هستند ، رشد ناخن های سالم و محکم به کوچکترین عادت ها در زندگی روزانه شما بستگی دارد . ما در این مطلب چند مورد از مهمترین نکاتی را مطرح می کنیم که برای حفظ سلامت و استحکام ناخن ها وپیشگیری از آسیب دیدگی آنها به مفید هستند . با رعایت این نکات از مانیکور خود نیز لذت خواهید برد.
تماس ناخن با آب را به حداقل برسانید
وقت شستن دست ها حتما دستکش بپوشید و همچنین در حمام اجازه ندهید دستها طولانی مدت در آب بمانند. مثلا دست ها را زیاد در آب وان قرار ندهید.
اما زیاد آب بنوشید
یکی از مهمترین رازهای زیبایی و جوانی پوست ، مو و ناخن ، آبرسانی است . در طول روز آب زیاد بنوشید و در این صورت احساس شادابی بیشتری خواهید داشت . البته به طور کلی حفظ یک رژیم غذایی متعادل و حاوی میزان مناسبی از پروتئین سلامت ناخن ها را ارتقاء می بخشد .
ناخن های خود را تا حد امکان کوتاه نگه دارید
اگر ناخن های شما ضعیف هستند ، با کوتاه کردن مرتب آنها را مستحکم کنید . احتمال شکستن ناخن های کوتاه کمتر است ، زیرا با کاهش سطح ، ناخن ها به آب و مواد مغذی کمتری احتیاج دارند و کمتر در معرض مواد شیمیایی قرار می گیرند. فقط موقع کوتاه کردن ، ناخن گیر را در یک جهت حرکت دهید ، در غیر این صورت لبه ی ناخن ها پوسته پوسته و شکننده خواهند شد .
کرم دست و روغن های مفید را فراموش نکنید
اگر از کرم های مرطوب کننده استفاده نمی کنید ، باید بدانید مشکلات کوچکی نظیر بیرون زدن ریشه ی ناخن و ناخن های خشک و شکننده مقدمه ای برای مشکلات بزرگتر، مثل پوسته پوسته شدن سطح ناخن ها ، هستند. به جای گرفتن ریشه های ناخن ، که اگر درست انجام نشود دردناک و حتی بستری برای رشد باکتری های خواهد شد ، از مواد نرم کننده ی کوتیکول های ناخن استفاده کنید تا ریشه ها به جای خود باز گردند. به طور کلی استفاده از کرم و روغن برای مرطوب نگه داشتن کوتیکول های ناخن ضروری است .
از ماسک های خانگی ناخن استفاده کنید
بسیاری از خانم ها برای مرطوب کنندگی و افزایش استحکام ناخن ها ، انشگتان را برای مدتی در روغن زیتون، روغن نارگیل ، روغن آرگان ، روغن ویتامین E و روغن کرچک قرار می دهند . این روغن ها تاثیر گزار هستند. کافی است روغن را در ظرفی کوچک بریزید ، ناخن ها را برای ده دقیقه در روغن نگه دارید ، سپس روغن را روی ناخن ها ماساز دهید . این کار به افزایش جریان خون بستر ناخن کمک می کند . البته برای جذب بیشتر مواد مغذی ، بهتر است روغن را شبها به ناخن بزنید و یک دستکش بپوشید و اجازه دهید روغن تمام شب روی ناخن ها بماند.
از ضد عفونی کننده های دست حاوی الکل بپرهیزید
الکل ناخن ها را خشک می کند ، پس بعد از شست و شوی دست ها حتما از یک کرم مرطوب کننده ی دست استفاده کنید.
موقع شست و شو مراقب دست ها باشید
اگر ناخن ها در معرض مواد شیمیایی و شوینده های قوی قرار گیرد ، ضعیف می شوند . با پوشیدن دستکش حین انجام کارهای خانه از ناخن ها مراقبت کنید .
از ناخن های خود به عنوان ابزار استفاده نکنید !
حتی کارهای ساده ای مثل باز کردن در قوطی نوشابه و یا تراشیدن لایه ی روی بارکد کالا ها به ناخن ها فشار زیادی وارد می کند و موجب شکسته و پوسته شدن آنها گردد .
منبع: مه شو

با خوردن غذای های آبدار وزن خود را کنترل کنید

با خوردن غذای های آبدار  وزن خود را کنترل کنید
در این کتاب و در دیگر کتاب های دکتر واکر به شدت بر اهمیت مصرف غذاهای آبدار تاکید شده. البته در صورت تمایل داشتن یک بدن سالم و سرزنده! این کلید موفقیت است! او تا سن ۱۰۹ سالگی زندگی کرد. تندرست و پر تحرک! من یکی که به حرف هایش گوش خواهم داد.
در سال ۱۹۸۰ در مجله لوس آنجلس تایمز و مجله هفتگی ورلد نیوز مقاله ای راجع به مردی که در چین زندگی می کند به نام وو یانکینگ نوشته شده بود. آقای یانکینگ ۱۴۲ سالش بود و عکسش را در حال راندن دوچرخه انداخته بودند! وقتی راجع به غذایی که می خورد از او سوال کرده بودند چنین جواب داده بود: من فقط ذرت و برنج و سیب زمینی و بقیه صیفی جات و سبزیجات و میوه ها را می خورم. راز و کلید موفقیت!
در ژانویه ۱۹۷۳ مجله جغرافیای ملی داستانی را به نوشته دانشمندی به نام دکتر الکساندر لیف چاپ کرد. دکتر لیف در میان ملل کهن جهان به تحقیقات مشغول است. او سه دسته از پرعمرترین ملل جهان را پیدا کرده که عبارتند از: قفقازی های روسیه، مردم ویلکابامبان در اکوادور و مردم اونزوکوت در پاکستان. او متوجه شد بین ویلکابامبان ها و اونزوکوت ها و کمی هم در بین قفقازها چاقی متداول نیست. او فهمید این ملل به گونه ای بسیار جالب و قابل توجه از بیماری های دیگر هم معافند. نه سرطان! نه بیماری های قلبی!
به اضافه این که بیشتر آنها بالاتر از ۱۰۰ سال عمر می کنند و تا آخرین روز از نظر بدنی بسیار فعالند. تحقیقات دکتر لیف راجع به عادت غذا خوردن این مردم مشخص کننده این است که قفقازی ها تقریبا ۷۰ درصد غذایشان غذاهای آبدار است و ویلکابامبان ها و اونزوکوت ها بیشتر از ۸۰ درصد. دکتر لیف و بسیاری از پزشکان متخصص امراض پیری حیران آموزش از این مللند و متعجب طول عمر بی نظیرشان می باشند، اما یادتان باشد، کلید موفقیت همین است!
آن فهرستی را که قرار بود از خوراکی های یک روز تهیه کنید را لطفا بیرون بیاورید و حالا به آن نظری بیندازید. از شما دو سوال دارم. اول این که، آنچه خورده اید آیا ۷۰ درصد غذای آبدار بوده؟ دوم، آیا این غذای همیشگی و روزانه شما است؟ اگر ۷۰ درصد مواد غذایی فهرست پر آب نیست و غذای همیشگی شما را هم شامل می شوند آن وقت این لیست نشان دهنده عاملان موثر در مشکل وزن شماست. منظور این نیست که عاملان دیگر در زندگی یک شخص در مشکل وزن دخالت ندارند، عواملی مانند اضطراب و دلشوره ، مشکلات عصبی، کار یک شخص؛
احساساتش و تمام این ها موثرند. ولی مجموعه تمام این عوامل با هم با اثری که غذا در وزن دارد، اصلا قابل مقایسه نیست. آن حرف قدیمی یک سیب در روز دکتر را فراری می دهد. کاملا درست است، ولی می تواند این طوری باشد: یک سیب، یک پرتقال و ذره ای از هر میوه یک سالاد حسابی در روز می تواند دکتر را فراری بدهد. البته باورش سخت است ولی درست عین واقعیت است.
منبع: مه شو