نکات کلیدی در انتخاب مبلمان منزل

اکثر افراد نمیتوانند در دکوراسیون منزل خود نبود مبل را تصور کنند و وجود ست مبلمان به یک امر ضروری تبدیل شده است زیرا با وجود ست مبلمان می توان راحت تر از میهمان پذیرایی کرد و همچنین برای گذراندن وقت و دور هم جمع شدن خانواده مناسب تر است.

: ما در این مطلب قصد داریم تا شما را در خرید مبل راهنمایی کنیم تا با داشتن آگاهی مناسب بتوانید مبلمان منزل خود را خرید کرده و از آن لذت ببرید.

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

حتما شما نیز موافق هستید که نقطه عطف در پذیرایی و یا اتاق نشیمن ست مبلمان است. حالا اگر قصدتان برای خرید مبلمان منزل جدی است باید توجه داشته باشید برای انتخاب مبل مناسب باید به چند نکته توجه کرد:

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

 بودجه خود را مشخص کنید و متناسب با آن مبل دلخواه خود را انتخاب کنید.

بدون شک یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در خرید مبل راحتی یا مبلمان کلاسیک یا هر سبک مبل دیگری، قیمت آن است. از طرفی بودجه ما محدود و تعیین شده و از طرفی قیمت های بسیار متنوعی در بازار موجود است.

قطعا شما نیز مشاهده کرده اید که گاهی برای یک مدل مبل خاص در دو فروشگاه مختلف با تفاوت قیمت فاحش مواجه می شوید. این تفاوت قیمت گاهی به دلیل تفاوت میزان سود دریافتی از سمت دو فروشنده است ولی غالبا این تفاوت اگر خیلی زیاد بود بخاطر تفاوت کیفیت آنهاست. باید توجه داشته باشید که در صنعت مبلمان الزاما مشابه بودن مدل ها دلیل بر کیفیت یکسان آن ها نیست. بنابراین توجه داشته باشید که حتما از کیفیت پارچه، زیرکار مبلمان، جنس چوب و کیفیت رنگ حتما مطمان شوید و از فروشنده بخواهید که به شما گارانتی مکتوب ارائه کند. پیشنهاد ما این است که ترجیحا به برندی که از آن خرید میکنید نیز توجه کنید که برند سابقه داری باشد تا با خیال راحت بتوانید محصول را خریداری کنید. چون معمولا برندهای معتبر از کیفیت کار خود کم نمی کنند.

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

نوع مبلی که می خواهید(مبل راحتی, مبلمان کلاسیک, مبل سلطنتی, مبل راحتی ال و … ) را مشخص کنید.

انتخاب نوع مبل مساله خیلی مهمی است که وابسته به عوامل مختلفی مانند: سلیقه، بودجه، فضای خالی منزل، سبک دکوراسیون و … می باشد.

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

در هنگام انتخاب مبلمان و خرید مبل حتما در نظر داشته باشید که چه سبکی از دکوراسیون رو برای منزلتان در نظر گرفته اید. مثلا اگر به دنبال ایجاد فضایی لوکس هستید مبل استیل یکی از انتخاب های خوب برای شما است. اگر متراژ فضای شما کوچک است، از مبلمان راحتی ال استفاده کنید زیرا مبل ال را می توانید به حالت های مختلف چیدمان کنید و در ضمن نفرات بیشتری می توانند از فضای نشیمن آن بهره ببرند.

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

به دلیل اینکه بیشتر استراحت و فعالیت بر روی مبلمان صورت می گیرد باید مبل انتخابی شما دارای نشیمنگاه راحتی باشد و هنگام نشستن بر روی آن احساس خوب و راحتی داشته باشید

 در هنگام سفارش مبل از پارچه های درجه یک و با کیفیت بالا استفاده کنید تا تغییر رنگ ندهد و طول عمر بیشتری داشته باشد.

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

دقت داشته باشید که لایه چوبی استفاده شده در مبلمان از بهترین و مرغوبترین و مقاوم ترین چوب ها باشد که زود آسیب نبیند.

 نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل
به اندازه مبلمان توجه فرمایید که مناسب با فضای منزل باشد اگر منزل کوچکی دارید بهترین گزینه مبلمان ال و ست مبل های جمع و جور می باشد و از خرید مبلمان سلطنتی و همچنین مبل هایی که دارای دسته های بزرگ هستند خودداری کنید.

دقت داشته باشید مبلی که انتخاب می کنید وزن زیادی نداشته و سبک باشد تا در هنگام جا بجایی و یا تغییر دکوراسیون حمل آن آسان باشد و آسیب نبیند.

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

برای زیبا تر شدن دکوراسیون منزل می توان همراه با خرید مبلمان, ست ناهارخوری آن را نیز خریداری کنیم.

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

اگر سبک مبل شما راحتی و یا کلاسیک می باشد برای زیبایی بیشتر آن بهتر است از کوسن و بالشتک های فانتزی و زیبا استفاده کنیم.

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

در هنگام خرید میز جلو مبلی و عسلی برای ست مبلمان دقت داشته باشید و میزهایی انتخاب کنید که پذیرایی بر رو آن آسان باشد و میهمان بتواند به راحتی دست خود را دراز کرده و نوشیدنی خود را بردارد و بر روی آن کنترل داشته باشد.

نکات کلیدی درانتخاب مبلمان منزل

هیچگاه نباید مبلمان را در مجاورت وسیله های گرمایشی و همچنین نور مستقیم آفتاب قرار دهید زیرا باعث تغییر شکل و کاهش طول عمر آن میشود.
اگر علاقه مند به تماشای تلویزیون و دراز کشیدن بر روی مبلمان می باشد بهتر است یک کاناپه جدا از ست مبلمان تهیه کنید زیرا خوابیدن دراز مدت بر روی مبلمان باعث آسیب و فرو رفتگی نشیمنگاه آن می شود.


منبع: برترینها

مدل شومینه‌های جدید، تو فصل سرما خونه باید گرم باشه!

امروزه انواع شومینه در بازار موجود است که هر فردی متناسب با بودجه و شرایط خانه خود دست به انتخاب و خرید هر کدام از آنها می زند. در زمان انتخاب شومینه و استفاده از آن در دکوراسیون منزل باید به نکات ریز و درشت زیادی توجه کنید.

امروزه انواع شومینه در بازار موجود است که هر فردی متناسب با بودجه و شرایط خانه خود دست به انتخاب و خرید هر کدام از آنها می زند. در زمان انتخاب شومینه و استفاده از آن در دکوراسیون منزل باید به نکات ریز و درشت زیادی توجه کنید. باید میزان گرمای تولیدی مورد نظر را تا حدودی بدانید و بسته به بودجه و طراحی شومینه و دکوراسیون منزل خود به سراغ هر کدام از انواع شومینه بروید. با سردتر شدن هوا و نزدیک تر شدن به فصل سرما در این مطلب تصمیم داریم تا در این رابطه با هم بیشتر صحبت کنیم، پس با ما همراه باشید.

 مدل شومینه های جدید، تو فصل سرما خونه باید گرم باشه!

مصالح ساخت شومینهامروزه متریال شومینه با تنوع بالایی رو به رو است. طبیعتا برای ساخت شومینه از مواد و مصالحی استفاده می کنند که بتواند در عین حفظ ایمنی و رعایت آن، گرمای مناسبی را نیز به فضا منتقل نماید. با وب سایت چیدانه همراه باشید تا به انواع شومینه هایی با کیفیت بالا درسترسی داشته باشید. مدل شومینه هایی که امروزه مورد استفاده قرار می گیرند تنوع بالایی داشته و دست شما را برای انتخاب باز می گذارند.

قیمت شومینه

قیمت شومینه ها بسیار متنوع است. این موضوع از آن بابت است که همانطور که اشاره کردیم شومینه ها انواع مختلفی دارند و از مصالحی مختلفی مثل مرمر، سرامیک، آجر و … استفاده می کنند.

شومینه گازی

مزیتی که شومینه گازی دارد این است که به راحتی می توان آن را در خانه نصب کرد. شومینه های گازی معمولا از جنس آجر بوده و با کمک گاز طبیعی روشن می شود.

یکی از انواع شومینه گازی، آن است که گاز تولید شده با کمک دو لوله مستقیما به بیرون خارج می شود.

مدل شومینه های جدید، تو فصل سرما خونه باید گرم باشه!

در برخی از مدل شومینه ها نوعی سنسور گازی وجود دارد که گاز تولید شده را از همین راه خارج می کند. مزیتی که این نوع شومینه دارد این است که در صورت کاهش اکسیژن موجود در خانه، گاز را خاموش می کند. در رابطه با استفاده از شومینه باید گفت که باید به سراغ نمونه هایی بروید که نهایت و حداکثر امنیت را برایتان حفظ کند؛ به همین دلیل است که در بعضی از کشورها استفاده از شومینه آزاد نیست.

شومینه چوبی

 مدل شومینه های جدید، تو فصل سرما خونه باید گرم باشه!

یکی دیگر از انواع شومینه، شومینه چوبی است که معمولا از دارای یک ظرف فلزی برای آتش است و گاهی نیز از آجر، چدن و… ساخته می شود.

مدل شومینه های جدید، تو فصل سرما خونه باید گرم باشه!

مسئله ای که در رابطه با شومینه وجود دارد خطرات احتمالی ناشی از آن است؛ به همین دلیل است که طراحی های متفاوتی برای شومینه وجود دارد. شما نیز می توانید با تحقیق و بررسی و با کمک متخصصین این حوزه دست به انتخابی ایمن و درست بزنید و خیال خودتان را راحت کنید.

مدل شومینه های جدید، تو فصل سرما خونه باید گرم باشه!

درج شومینه در خانه کار نسبتا سخت و سنگینی است؛ بنابراین در هنگام ساخت و ساز منزلتان سعی کنید آگاهانه عمل کنید و دست به انتخاب درستی بزنید و به قول معروف کار را به کاردان آن بسپارید.


منبع: برترینها

نشست اضطراری اتحادیه عرب برای مقابله با تصمیم احتمالی آمریکا علیه قدس

معاون دبیر کل اتحادیه عرب بامداد دوشنبه گفت: اتحادیه عرب با در خواست فلسطین روز سه شنبه نشست اضطراری برای بررسی راه های مقابله با تصمیم احتمالی آمریکا در به رسمیت شناختن قدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی برگزار خواهد کرد.

به گزارش خبرگزاری آناتولی ترکیه از قاهره، حسام زکی معاون دبیر کل اتحادیه عرب افزود: این نشست فوری در سطح نمایندگان اتحادیه عرب برگزار خواهد شد.

وی گفت: نماینده فلسطین دراتحادیه عرب روز یکشنبه با ارائه درخواستی خواستار نشست اضطراری این اتحادیه در خصوص مساله قدس شده بود.

در همین حال محمود عباس رئیس تشکیلات خودگردان فلسطینی روز یکشنبه در گفت و گوی تلفنی با برخی از سران کشورهای اسلامی خواستار اتخاذ موضع گیری متحدی در حمایت از قدس شد.

قرار است دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا طی روزهای آینده در خصوص به رسمیت شناختن قدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی نظر خود را اعلام کند.

به گزارش ایرنا «مایک پنس» معاون دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا پیش تر اعلام کرده بود که دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا در حال تصمیم گیری در مورد انتقال سفارت آمریکا از تل آویو به شهر قدس است و منتظر است که این تصمیم اتخاذ شود.

این در حالی است که جرد کوشنر داماد ترامپ و مشاور کاخ سفید روز یکشنبه گفت: دونالد ترامپ هنوز تصمیمی در خصوص به رسمیت شناختن قدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی نگرفته است.


منبع: عصرایران

عراق هفته آینده به صورت رسمی شکست داعش را اعلام می‌کند

مقام‌های عراقی هفته آینده و با برگزاری مراسم رژه نظامی، به صورت رسمی پیروزی بر داعش را اعلام می‌کنند.

به گزارش ایلنا به نقل از خبرگزاری عراق، بغداد اعلام کرد اعلام رسمی و نهایی پیروزی بر داعش هفته آینده و به همراه رژه‌نظامی انجام می‌شود.

مقام‌های عراقی قرار است پیروزی بر داعش را در خلال رژه نیرو‌های نظامی این کشور، اعلام کنند.

این رژه قرار است ۹ دسامبر برگزار شود.

«حیدر العبادی» نخست‌وزیر عراق در ماه نوامبر اعلام کرده بود کشورش داعش را شکست داده است اما اعلام رسمی پیروزی بر این گروه تروریستی زمانی انجام می‌شود که تمام مناطق تحت کنترل آنها آزاد شود.


منبع: عصرایران

کشف سلاح‌های دپو شده در خانه‌ای در خیابان کریم‌خان

پلیس آگاهی تهران بزرگ از کشف انواع سلاح در یکی از خانه های خیابان کریم خان خبر داد.

به گزارش ایلنا، ماموران با هماهنگی با مقامات قضایی به بازرسی از خانه‌ای در خیابان کریمخان که محل دپوی انواع سلاح غیرمجاز بود، پرداختند.

پس از بازرسی‌ها، ۳۱ قبضه سلاح از این مکان کشف و دو متهم در رابطه با این پرونده را نیز دستگیر کردند


منبع: عصرایران

کاهش ثبت سرعت جاده‌ها پیشنهاد است نه ابلاغیه!

رییس سازمان راهداری چند روز قبل در حالی کاهش سرعت مجاز در جاده‌ها را به عنوان برنامه نهایی و در دست اجرا عنوان کرد که مجری اصلی این برنامه نه تنها اطلاعی از نهایی شدن آن ندارد که حتی اعلام می‌کند این موضوع تنها در حد یک پیشنهاد مطرح شده است.

به گزارش ایسنا، کشاورزیان چند روز پیش به منظور کاهش تعداد تصادفات و تلفات رانندگی در جاده‌های بین شهری کشور اعلام کرد: با هماهنگی‌های انجام گرفته از این پس میانگین سرعت مجاز در جاده‌های کشور ۱۰ کیلومتر در ساعت کاهش می‌یابد.

این موضوع درباره آزادراه‌ها، بزرگراه‌ها و راه‌های اصلی تصدیق می‌کند و از این پس جرایم رانندگی در این حوزه جدید اعمال خواهد شد.

در شرایطی که این صحبت‌ها بدون اعلام هیچ‌گونه جزییاتی از برنامه‌ریزی‌های صورت گرفته برای تعیین بودجه و اعتبارات لازم برای آن مطرح شده بود، حالا صحبت‌های جدید مطرح شده از سوی پلیس راه نشان می‌دهد که نه تنها تکلیف اعتبارات و مقدمات اجرایی این طرح مشخص نیست که حتی اصل دستورالعمل قانونی در این زمینه نیز نهایی نشده است.

فرمانده پلیس راه گفته که این موضوع صرفا در کمیسیون ایمنی راه‌ها از سوی سازمان راهداری پیشنهاد شده و هنوز به عنوان قانون مطرح نشده است.

با توجه به حضور مقامات نهادها و سازمان‌های مختلف در کمیسیون ایمنی راه‌ها و احتمال وجود نظرات متفاوت در این زمینه مشخص نیست که آیا اساسا امکان تصویب نهایی کاهش مجاز در جاده‌ها وجود دارد یا باید همچنان روال به شکل فعلی ادامه پیدا کند.

ایسنا پیش از این در گزارشی این موضوع را بررسی کرده بود که حتی در صورت قانونی شدن کاهش سرعت مجاز باید برنامه ریزی دقیق برای در نظر گرفتن اعتبارات لازم در تغییر استانداردهای دوربین‌های نظارتی و جابه‌جایی تابلوها و علائم انتظامی موجود در جاده‌ها در دستور کار قرار گیرد، موضوعی که به نظر می‌رسد سازمان راهداری به عنوان دومین دغدغه خود دراین زمینه آن را پیگیری کند و دغدغه نخست قانونی کردن پیشنهادی است که هنوز جوانب دقیق آن در کمیسیون ایمنی راه‌ها و از سوی نمایندگان نهادهای ذیربط بررسی نشده است.


منبع: عصرایران

هت‌تریک طلاییِ سهراب مرادی با شکستن رکورد دنیا

خبرگزاری تسنیم: در پایان روز ششم مسابقات وزنه‌برداری قهرمانی جهان در آناهیم آمریکا وزنه‌بردار کشورمان موفق شد با کسب ۳ نشان طلای یکضرب، دوضرب و مجموع قهرمان دنیا در دسته ۹۴ کیلوگرم شود. مرادی بعد از ۱۷ سال رکورد دنیا را جا به جا کرد. موسوی دیگر وزنه‌بردار کشورمان نیز به ۲ نشان برنز دوضرب و مجموع دست پیدا کرد.

سهراب مرادی که در حرکت یکضرب توانست با ۱۸۴ کیلوکرم صاحب طلا شود در حرکت دوضرب نیز در نهایت با ۲۳۳ کیلوگرم طلایی شد تا در مجموع نیز با ۴۱۷ کیلوگرم قهرمان این وزن شود. سید ایوب موسوی دیگر وزنه‌بردار کشورمان در این وزن عنوان پنجمی یکضرب و سومی دوضرب و مجموع را بدست آورد.

حرکت یکضرب:

سهراب مرادی در حرکت یکضرب ابتدا وزنه ۱۷۶ کیلویی را بالای سر برد. وی در حرکت دوم خود وزنه ۱۸۲ کیلویی را بالای سر کشید. قهرمان المپیک ریو ۲۰۱۶ در سومین حرکتش وزنه ۱۸۴ کیلویی را بالای سر برد تا طلای حرکت یکضرب را بدست آورد.

سید ایوب موسوی دیگر وزنه‌بردار کشورمان در حرکت اول خود وزنه ۱۶۶ کیلویی را نتوانست بالای سر ببرد. وی در حرکت دوم بار دیگر همین وزنه را انتخاب کرد و این‌بار به راحتی آن را بالا کشید تا برای حرکت سوم آماده شود. موسوی در سومین حرکتش وزنه ۱۷۱ کیلویی را انتخاب کرد و موفق شد آن را بالای سر ببرد. وی در حرکت یکضرب به عنوان پنجمی رسید.

در این وزن سوبیروف از ازبکستان با ۱۸۳ کیلو به مدال نقره رسید. دیژبالیس از لیتوانی نیز در این وزن به مدال برنز دست پیدا کرد.

حرکت دوضرب:

در حرکت دوضرب سید ایوب موسوی ابتدا وزنه ۲۰۸ کیلویی را مهار کرد. وی در حرکت دوم خود توانست وزنه ۲۱۴ کیلویی را بالای سر ببرد. موسوی در سومین حرکتش نیز وزنه ۲۱۸ کیلوگرمی را انتخاب کرد که موفق به مهار آن نشد تا در حرکت دوضرب به مدال برنز دنیا دست پیدا کند. موسوی در مجموع با ۳۸۵ کیلوگرم به مدال برنز جهان رسید.

سهراب مرادی در حرکت دوضرب به عنوان آخرین وزنه‌بردار روی تخته ایستاد. وی ابتدا وزنه ۲۲۰ کیلویی را بالای سر قرار داد تا طلای دوضرب و مجموع را بدست آورد. مرادی در حرکت دوم خود وزنه ۲۳۳ کیلوگرم را بالای سر برد تا بعد از ۱۷ سال رکورد وزنه‌بردار لهستانی را بزند.

مرادی در مجموع نیز با ۴۱۷ کیلوگرم طلا مجموع را بدست آورد و رکورد مجموع دنیا که در اختیار خودش بود را ۴ کیلو بهبود بخشید.


منبع: برترینها

هدایت هوشمندانه اختلافات سازمانی

فرض کنید در شرکت، روی یک کار چندوجهی فعالیت می‌کنید که برای سازمان بسیار بااهمیت است. با توجه به موقعیت‌تان فکر می‌کنید که مسوول این کار شما هستید؛ اما ظاهرا همکار همطرازتان از تیم دیگر نیز همین تصور را دارد و اکنون شما در میانه یک اختلاف جدی با تیم رقیب هستید.

فرض کنید در شرکت، روی یک کار چندوجهی فعالیت می‌کنید که برای سازمان بسیار بااهمیت است. با توجه به موقعیت‌تان فکر می‌کنید که مسوول این کار شما هستید؛ اما ظاهرا همکار همطرازتان از تیم دیگر نیز همین تصور را دارد و اکنون شما در میانه یک اختلاف جدی با تیم رقیب هستید.

چگونه این مساله را با رئیس خود، همکار همطرازتان و سایرین در گروه مطرح می‌کنید؟ قبل از انجام هر گونه اقدام تلافی‌جویانه ابتدا تحقیق کنید. از رئیس‌تان بخواهید موضوع را شفاف‌سازی کند یا از سایر همکاران در تیم بپرسید که آیا آنها از تصمیمات اخذشده که شما از آن بی‌اطلاع هستید، خبر دارند.

اگر تحقیقات شما به یک پاسخ قانع‌کننده نرسید یا از پاسخی که دریافت کرده‌اید راضی نیستید، زمانی را برای ملاقات با رقیبتان برنامه‌ریزی کنید و درباره چگونگی تفکیک وظایف و مسوولیت‌ها صحبت کنید. مهم است که در تمام طول صحبت آرام باقی بمانید. چنین اختلاف‌نظرهایی ممکن است شخصی به‌نظر برسند  اما اگر داد بزنید یا حرکت آزاردهنده‌ای از شما سر بزند، محال است به راه‌حل مطلوب برسید.

  افراد خبره چه می‌گویند

جینان ام برت به‌عنوان استاد حل اختلاف و مذاکره در دانشگاه مدیریت نورث وسترن می‌گوید: «اختلافات جدی به دلایل مختلفی رخ می‌دهند. سازمان‌ها تکامل می‌یابند و تغییر می‌کنند ولی در نهایت افراد همان کاری را می‌کنند که کل گروه در حال انجام آن است.» برت هشدار می‌دهد که شاید نیت بعضی از افراد گرفتن قدرت بیشتر باشد.

«چنین موقعیت‌هایی می‌تواند به سادگی به یک وضعیت مسموم بینجامد.» چراکه در این مساله منیت افراد، احساسات آنها و هویت‌بخشی به خویش وجود دارد. اگر از اینکه همکارتان قصد دارد ابتکار عمل را به‌دست گیرد آزرده شده‌اید، این احتمال وجود دارد که او نیز احساس مشابهی درباره شما داشته باشد. برایان اوزی به‌عنوان استاد رهبری در دانشگاه کلاگ می‌گوید: «تحقیقات نشان داده است که گرفتن چیزی از یک شخص به مراتب برای او ناراحت‌کننده‌تر از زمانی است که کار اضافه به او بدهید.» با این وجود لازم نیست که شما شروع‌کننده یا ادامه‌دهنده یک جنگ باشید. برای هدایت هوشمندانه یک موقعیت، اصول زیر را دنبال کنید.

  در طرز فکر خود بازنگری کنید

هر چند امکان دارد که در یک موقعیت احساس استیصال، تهدید یا عصبانیت کرده باشید، اما تحقیقات برت نشان می‌دهد که «عصبانیت همیشه نتیجه نمی‌دهد، به‌ویژه در موقعیت‌هایی شبیه این. به جای عصبانی شدن، باید با «ویژگی نوآورانه» وارد صحنه شوید.چگونه ممکن است کسی بخواهد یک راه‌حل رضایت‌بخش را کنار بگذارد؟ او می‌گوید: «نباید طوری باشد که شما برنده شوید و آنها بازنده یا بالعکس. می‌توانید اندازه کیک را بزرگ‌تر کنید.»

اوزی نیز پیشنهاد می‌کند از روش‌های نرم‌تر استفاده شود حتی اگر از درون خشمگین هستید: باید اینطور جا بیندازید که«من دارای ذهن باز هستم؛ من کارکرد تیمی خوبی دارم، همه ما بهترین را برای سازمان می‌خواهیم.» و در عین حال باید صبور باشید. اوزی می‌گوید: «نباید در ذهن خود چنین جا بیندازید که کل ماجرا در یک جلسه ختم خواهد شد. احتمالا نیاز به چندین جلسه بحث دارید تا بفهمید موضوع چیست، چه انتخاب‌هایی پیش‌رو است، چه راه‌حل‌هایی برای آن وجود دارد و سرانجام یکی از این راه‌حل‌ها انتخاب خواهد شد.»

  بر اهداف بزرگ‌تر متمرکز شوید

حتی اگر شما و همکار همطرازتان هر دو بر سر یک پست مدیریتی و با یک پروژه رقابت دارید، باز هم ضرورتی ندارد که با هم دشمن خونی باشید. خوشبختانه او نیز چنین نیتی درباره شما ندارد. اوزی می‌گوید: «افراد اغلب قصد ندارند کنترل یا قدرت را در دست بگیرند – فقط می‌خواهند یک ایده جدید مطرح کنند یا اثرگذاری بیشتری داشته باشند.»

شاید آنها حتی متوجه این موضوع نیز نشوند که وارد حریم شما شده‌اند. برت می‌گوید: «گاهی اوقات افراد فقط کارشان را انجام می‌دهند و برای انجام آن لازم است بخشی از مسوولیت شخص دیگر را نیز انجام دهند. به جای تمرکز روی موضوعات منفی میان خودتان، به اهداف مشترکی که با هم دارید فکر کنید.» اوزی می‌گوید: «شاید این هدف مشترک انجام بهترین کار برای سازمان یا ایجاد ارتباط مستحکم با مشتریان شما باشد.» تمرکز بر اهداف بزرگ‌تر شما را از غرض‌های شخصی دور نگه می‌دارد.

  تحقیق کنید

ممکن است این حالت پیش بیاید که در واقعیت شما باید مسوول یک کار باشید، اما شخص دیگر این موضوع را نمی‌داند. قبل از آنکه آن شخص را زیر سوال ببرید، این مساله را بررسی کنید. از رئیس‌تان بخواهید موضوع را روشن کند یا از سایر همکاران در تیم بپرسید که آیا آنها از تصمیمات اخذشده که شما از آن بی‌اطلاع هستید، خبر دارند.

اوزی می‌گوید عدم‌شفاف‌سازی یا حتی سوء‌تفاهم اغلب ریشه چنین اختلاف‌هایی است. او می‌گوید: «شاید رئیس‌تان دستورات لازم را به شما نداده است. شاید پروژه جدید به‌طور کامل در حیطه مسوولیت تیم شما یا دیگری نباشد.» برت نیز در موافقت با این مساله می‌گوید: «گاهی اوقات کاملا مشخص نیست که چه چیز باید مسوولیت شما باشد و چه چیز مسوولیت دیگری.»

  مساله را با همکار همطرازتان حل کنید

اگر تحقیقات شما به جواب قانع‌کننده‌ای نرسید یا از نتیجه راضی نیستید، می‌توانید زمانی را اختصاص دهید تا با همکار رقیب خود صحبت کنید تا نقش‌ها و مسوولیت‌‌ها روشن شوند. می‌توانید بگویید: «مایلم با شما جلسه‌ای داشته باشم تا حضورا درباره این مساله صحبت کنیم.» اگر فکر می‌کنید این کار نتیجه نمی‌دهد، از شخصی که مورد احترام اوست بخواهید در جلسه شرکت کند.

برت می‌گوید هر چند این روش در اغلب فرهنگ‌های غربی نتیجه می‌دهد، اما در سایر نقاط جهان مثل شرق آسیا ممکن است به جای این کار تمایل بر این باشد که نزد رئیس بروند: «در یک فرهنگ سلسله‌مراتبی، این کار وظیفه رئیس است. مدیر تصمیم می‌گیرد و هیچ کدام از شما وجهه خود را از دست نمی‌دهید.» در فرهنگ‌های دیگر ممکن است این درخواست را از طریق واسطه مطرح کنید، «آیا حاضری با سابینا جلسه‌ای داشته باشی تا درباره این موضوع صحبت کنید؟» بدانید کدام روش مورد قبول است، شخص مناسب را پیدا و گفت‌و‌گو را آغاز کنید.

  درباره فرآیند مذاکره کنید

وقتی با همکار همطراز خود صحبت می‌کنید، فورا سر اصل موضوع نروید «به این دلیل من مسوول این کار هستم». برت می‌گوید ایده بهتر این است که ابتدا درباره فرآیند مذاکره کنید. شاید بد نباشد که‌ابتدا توافق کنید برای چه مدت قرار است صحبت کنید («آیا با ۴۵ دقیقه آتی را درباره پروژه و نحوه پیشبرد آن صحبت کنیم.») یا معیاری که برای حل مشکل به کار می‌گیرد، چیست.

مزیت انجام این کار این است که مشکل کوچک‌تر را قبل از آنکه سراغ مشکلات بزرگ‌تر بروید، حل کرده‌اید. برت می‌گوید: «این کار سابقه‌ای ایجاد می‌کند که بر پایه آن بتوانید با هم کار کنید.» همچنین اگر مذاکرات به بن‌بست بخورد، می‌توانید دوباره صحبت درباره فرآیند را از سر بگیرید. می‌توانید از چنین عباراتی استفاده کنید، «الان ۳۰ دقیقه است که درباره این موضوع صحبت می‌کنیم، اما نتوانسته‌ایم برای راه‌حل یا چاره‌اندیشی این مساله به توافق برسیم. بهتر است به عقب برگردیم و ببینیم آیا می‌توانیم این مساله را به شکل متفاوتی حل کنیم.»

  احساسات خود را کنترل کنید

مهم است که در کل فرآیند گفت‌وگو، آرام باقی بمانیم. این اختلاف‌ها ممکن است شخصی بشوند («آیا او فکر می‌کند من در جایگاه رهبری پروژه نیستم؟») اما اگر داد بزنید یا رفتار آزاردهنده‌ای از شما سر بزند، محال است به راه‌حل برسید. برت توصیه می‌کند: «اگر متوجه شدید که رسیدن به راه‌حل دست‌نیافتنی است، درباره این مساله صادق باشید.

بگویید: «فکر کردم می‌توان با آرامش درباره این مساله صحبت کرد، اما اکنون با آن مشکل دارم. می‌توانیم جلسه دیگری داشته باشیم که آقا یا خانم x و Y هم در آن حضور داشته باشند؟» البته شما نمی‌توانید نحوه رفتار طرف مقابل را کنترل کنید. اما اگر او کنترل خود را از دست داد، شما عکس‌العمل نشان ندهید. بگذارید خودشان را خالی کنند. در چنین مواقعی باید رفتار خود را به‌شدت تحت‌کنترل داشته باشید.

  دقت کنید

اگر تصمیم گرفتید که یکی از مدیرانتان یا هر دو را یا شخص سومی را وارد ماجرا کنید، این کار را با دقت انجام دهید. برت می‌گوید: «اینکه تصمیمات را به شخص دیگری محول کنید، باعث می‌شود کنترل روی نتیجه را از دست بدهید.» ضمن اینکه مسلما ترجیح نمی‌دهید مقامات بالا فکر کنند شما قادر به حل مساله خودتان نیستید.

برت پیشنهاد می‌کند با هم سراغ هر دو رئیستان بروید و از چنین عباراتی استفاده کنید، «مزایا و معایبی در این مساله که یکی از ما یا دیگری پروژه را در دست گیرد وجود دارد، اما به اعتقاد ما تصمیم نهایی به اطلاعاتی از جانب شما در قالب چشم‌انداز سازمان نیاز دارد.» به جای آنکه نشان دهید نیاز به یک مرجع مشخص برای حل مساله دارید «آن را طوری قالب‌بندی کنید که به‌دنبال انطباق با اهداف بزرگ‌تر سازمان هستید.» یادتان باشد که برخی مدیران ممکن است ندانند مساله را چگونه حل کنند. برت می‌گوید: «هرچه مدیر باتجربه‌تر باشد، احتمال بیشتری دارد که نقش شخص واسطه را ایفا کند.»

  تصمیم بگیرید که آیا ارزش دارد

اگر مدیرتان نمی‌خواهد یا نمی‌تواند کمک کند و شما هنوز در بن‌بست گرفتار هستید، باید تصمیم بگیرید که آیا ادامه این جنگ ارزش آن را دارد. درنهایت بهترین تصمیم برای سازمان الزاما بهترین تصمیم برای موفقیت شما نیست. به‌‌عنوان مثال، احتمال دارد یک اختلاف جدی که طولانی شده باشد باعث ضربه زدن به رابطه شما با همکار همطرازتان یا گروهش یا حسن شهرت شما در سازمان شود. اوزی می‌گوید در عین حال مواظب باشید اختلافات باعث از دست رفتن منابع یا اعتبار شما نشود. به خوبی مزایا و معایب مساله را  خوب سبک‌سنگین کنید و تصمیم بگیرید که آیا باید برای راهبری بجنگید یا آن را به طرف مقابل بسپارید.  

اصولی که باید به‌خاطر داشت:

  • از رئیس و هم‌تیمی‌ها سوال کنید که آیا اطلاعات مهمی درباره اینکه چه کسی باید رهبری پروژه را به‌دست گیرد دارید یا از آن بی‌اطلاع هستید.
  • از آن شخص بخواهید که شخصا درباره این مساله صحبت کنید.
  • در تمام طول صحبت، آرام باقی بمانید.
  • سوء‌نیت نداشته باشید – شاید شفاف‌سازی لازم درباره نقش‌ها صورت نگرفته باشد.
  • وقتی با طرف مقابل صحبت می‌کنید فورا درباره موضوع بحث نکنید؛ بلکه ابتدا درباره فرآیندها صحبت کنید.
  • اصرار نکنید که وارد جنگ شوید اگر این اقدام برای سازمان مناسب نیست.


منبع: فرادید

چطور باید اپلیکیشن‌تان را به شکلی جهانی تبلیغ کنید؟

با در نظر گرفتن تعداد اپلیکیشن های فراوانی که در دسترس مصرف کنندگان قرار گرفته است، بسیار مهم است که بتوانید تا حد ممکن به مشتریان بیشتری دست پیدا کنید. پس باید بدانید چطور باید کاربران فضای مجازی را در چهار گوشه دنیا مجذوب اپلیکیشن خود کنید.

با در نظر گرفتن تعداد اپلیکیشن های فراوانی که در دسترس مصرف کنندگان قرار گرفته است، بسیار مهم است که بتوانید تا حد ممکن به مشتریان بیشتری دست پیدا کنید. پس باید بدانید چطور باید کاربران فضای مجازی را در چهار گوشه دنیا مجذوب اپلیکیشن خود کنید.

چطور باید اپلیکیشن‌تان را به شکلی جهانی تبلیغ کنید؟

به عنوان نخستین مرحله بازاریابی اپلیکیشن تان در مکان های مختلف دنیا، به بررسی این موضوع بپردازید که کدام کشورها را می خواهید هدف قرار دهید. این کشورها باید نرخ بالایی در استفاده از گوشی های هوشمند داشته باشند و همچنین مطمئن شوید که اپلیکیشن تان چیزی را به آنها ارائه می کند که قبلا وجود نداشته است.

یکی از بزرگ ترین موانعی که بر سر راه جهانی کردن اپلیکیشن تان وجود دارد، مکانیابی است. این یعنی منطبق کردن اپلیکیشن تان با زبان ها و فرهنگ های مختلف کشورهای مورد نظر. همچنین باید محبوب ترین اپ استورهای موجود در هر کشوری را شناسایی کنید و مطمئن شوید که راهی برای ورود به آنها پیدا می کند.

چطور اپلیکیشن تان را به شکلی بین المللی تبلیغ کنید

آمار و ارقام بازار اپلیکیشن های موبایلی:

۱۹۷,۰۰۰ میلیون دانلود اپلیکیشن در سال ۲۰۱۷ و پیش بینی نرخ دانلود ۳۵۲,۶۰۰ میلیونی برای سال ۲۰۲۱

به برخی حیطه های مهم که هنگام بازاریابی اپلیکیشن تان باید به آنها توجه کنید، نگاهی می اندازیم:

بررسی و انتخاب کشورهای هدف

  • بررسی کنید که کدام کشورها نرخ استفاده بالایی از گوشی های هوشمند دارند و فهرستی از کشورهایی که دوست دارید آنها را هدف قرار دهید، تهیه کنید. در مورد اپلیکیشن های مشابه اپلیکیشن تان تحقیق کنید. نقاط ضعف و قدرت شان چه چیزهایی هستند؟ آیا اپلیکیشن شما ویژگی خاصی دارد که اپلیکیشن های فعلی موجود، از آن بی بهره هستند؟
  • مطمئن شوید که اپلیکیشن تان از لحاظ فرهنگی با کشورهای مورد نظر همخوانی داشته باشد
  • بومی سازی یعنی منطبق کردن اپلیکیشن گوشی هوشمند با زبان و مقررات فرهنگی بازار بومی هدف.

به جای این که نام اپلیکیشن تان را به زبان هدف ترجمه لغت به لغت کنید، سعی کنید در آن زبان کلمه ای پیدا کنید که جایگزین مناسبی برای نام اپلیکیشن تان باشد. به عنوان مثال زمانی که اپلیکیشن Evernote بازار خود را تا چین گسترش داد، نام اپلیکیشن را به Yinxiang Biji (دفتر یادداشت) تغییر داد.

  • اپلیکیشن باید از تمام زبان های کشوری که مورد هدف قرار داده پشتیبانی کند. اگر اپلیکیشن تان از زبان های انگلیسی، اسپانیایی و چینی پشتیبانی کند، تقریبا نیمی از کاربران جهانی را پوشش داده است.
  • در صورتی که نمی توانید تمام زبان های یک منطقه را از ابتدا پوشش دهید، بقا زبان رسمی آن کشور شروع کنید. سپس با افزایش کاربران، زبان های دیگر را نیز اضافه کنید.
  • زبان مادری ۷۲ درصد کاربران اپلیکیشن ها انگلیسی نیست. در یک پژوهش مشخص شد که وقتی اپلیکیشنی به زبان رسمی یک کشور ترجمه می شود، میزان درآمد آن تا ۲۶ درصد و نرخ دانلودش تا ۱۲۰ درصد افزاش می یابد.
  • ترجمه توضیحات و محتوای اپلیکیشن تان باعث می شود که: اپلیکیشن قابل اعتمادتر به نظر برسد. درک آن برای کاربران آسان تر باشد.

اگر هدف تان این است که نرخ دانلود اپلیکیشن تان افزایش یابد، آن را به این زبان ها ترجمه کنید:

چینی ماندارین، پرتغالی و روسی.

اپ استورها

  • در حالی که اپل استور و گوگل پلی رایج ترین فروشگاه های اپلیکیشن در سراسر دنیا هستند، اما نمی توان با قطعیت آنها را بهترین گزینه برای تمام کشورها دانست.
  • به عنوان مثال گوگل پلی در کشور چین در دسترس نیست و در عوض از Baidu استفاده می شود که دومین توزیع کننده بزرگ اپلیکیشن در سراسر دنیاست.
  • باید توجه داشته باشید که این دو شبکه (فیس بوک و توئیتر) در همه کشورها اجازه فعالیت ندارند.
  • با شبکه های اجتماعی در ارتباط باشید. اپلیکیشن تان را با محبوب ترین شبکه های اجتماعی کشور مورد نظر یکپارچه سازی کنید. به کاربران اجازه دهید از طریق آن شبکه های اجتماعی وارد اپلیکیشن شما شوند. به عنوان مثال:
  1. چین: Renren
  2. آفریقای جنوبی: Mxit 
  3. روسیه: V Kontakte

منبع:مجله پنجره خلاقیت

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

غذا هایی برای مغز که به تمرکز شما کمک می کنند

قهوه و افزایش تمرکزَ تقویت مغز تقویت حافظه بلوبری و افزایش تمرکز افزایش تمرکز

گوش دادن به حرف های مختلف در مورد غذاها و مکمل های غذایی؛ و شما بر این باورید که این غذاها می توانند همه چیز را از تمرکز شدید برای افزایش حافظه تا توجه و عملکرد مغز انجام دهند. اما آیا واقعا جواب می دهند؟ هیچ انکار نمی کنیم که همانطور که سال های عمر ما می گذرد، سن بدنی ما هم با ما همراه است. خبر خوب این است که اگر شما نوشیدنی ها و غذاهای “هوشمند” را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، می توانید شانس خود را برای حفظ یک مغز سالم افزایش دهید.

۱- کافئین می تواند شما را هشیار تر سازد.

هیچ گلوله جادویی برای تقویت IQ و یا هوشمندی بیشتر شما وجود ندارد. اما برخی از مواد خاص مانند کافئین می تواند شما را انرژی دهد و به شما کمک کند تا تمرکز کنید. کافئین در قهوه، شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و بعضی از داروها یافت می شود؛ کافئین آن بیداری غیر قابل تردید را به شما می بخشد، هرچند اثر آن کوتاه مدت است. و مقدار بیشتر آن دیگر این اثر خوب را کمتر دارد: مصرف بیش ازحد کافئین می تواند شما را متلاطم و ناراحت و عصبی سازد.

۲- شکر می تواند هشیاری را افزایش دهد

شکر منبع سوخت ترجیحی مغز شما است. البته نه شکر روی میز؛ منظور گلوکز است، که بدن شما طی فرآیندی از قندها و کربوهیدرات هایی که می خورید می سازد. به همین دلیل است که یک لیوان آب میوه می تواند باعث تقویت حافظه، تفکر و توانایی ذهنی در کوتاه مدت شود. با این حال، بیش از حد آن می تواند حافظه و بقیه قسمت های دیگر بدن شما را به هم بریزد. اضافه کردن شکر آسان است، اما باید بدانید که با اختلال قلبی و سایر شرایط نیز مرتبط است.

۳- خوردن صبحانه برای سوخت و ساز مغز شما

برای حذف صبحانه وسوسه می شوید؟ مطالعات نشان داده اند که خوردن صبحانه ممکن است حافظه کوتاه مدت و میزان توجه را بهبود بخشد. دانش آموزانی که صبحانه می خورند معمولا از نظر توجه بهتر از دانش آموزانی هستند که صبحانه نمی خورند. مواد غذایی که در بالای فهرست غذایی محققان مغز برای صبحانه قرار دارد شامل غلات کامل با فیبر بالا، لبنیات و میوه ها هستند. فقط زیاده روی نکنید؛ محققان همچنین دریافتند که صبحانه های با کالری بالا مانع تمرکز می شوند.

۴- ماهی واقعا غذای مغز است

قهوه و افزایش تمرکزَ تقویت مغز تقویت حافظه بلوبری و افزایش تمرکز افزایش تمرکز

منبع پروتئینی که با افزایش قدرت مغز مرتبط است، ماهی هایی است که دارای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و کلیدی برای سلامت مغز هستند. این چربی های سالم قدرت شگفت انگیزی برای مغز دارند: یک رژیم غذایی با سطوح بالاتری از آنها با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و ریسک سکته مغزی و کاهش ذهنی روانی ارتباط دارد. به علاوه، آنها ممکن است نقش مهمی در افزایش حافظه ایفا کنند، به خصوص همانطور که سن ما بالاتر می رود. “برای سلامت مغز و قلب، دو بار درهفته ماهی بخورید.”

۵- روزانه یک وعده آجیل و شکلات را اضافه کنید

آجیل و دانه ها منابع خوبی از آنتی اکسیدان ویتامین E هستند، که در برخی مطالعات با کاهش شناخت مربوط به سن، مرتبط است. شکلات تیره نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی دیگر، و نیز حاوی محرک های طبیعی مانند کافئین است که می تواند تمرکز را افزایش دهد. حداقل یک بار در روز از آجیل و شکلات تیره برای به دست آوردن تمام مزایای مورد نیاز خود، با حداقل کالری، چربی و یا قند، استفاده کنید.

۶- آوکادو و دانه های کامل را اضافه کنید

همه ارگان های بدن بستگی به جریان خون دارند، به خصوص قلب و مغز. یک رژیم غذایی پر از دانه های کامل و میوه هایی مانند آوکادو می تواند خطر بیماری قلبی و سطوح کلسترول بد را کاهش دهد. این باعث کاهش خطر ابتلا به پلاک در شریان ها می شود و جریان خون را افزایش می دهد و یک روش ساده و خوشمزه برای سوخت رسانی به سلول های مغزی را فراهم می کند. دانه های کامل مانند پاپ کورن و گندم کامل نیز دارای فیبر رژیمی و ویتامین E هستند. اگرچه آوکادو دارای چربی است، اما این یک چربی خوب برای شماست، که چربی غیرمستقیم است و به جریان خون سالم کمک می کند.

۷- بلوبری سوپر مغذی است

قهوه و افزایش تمرکزَ تقویت مغز تقویت حافظه بلوبری و افزایش تمرکز افزایش تمرکز

تحقیقات در حیوانات نشان می دهد که بلوبری ممکن است به محافظت از مغز در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند و ممکن است اثرات شرایط مرتبط با سن مانند بیماری آلزایمر یا زوال عقل را کاهش دهد. مطالعات همچنین نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از بلوبری، یادگیری و عملکرد عضلانی موش های مسن را بهبود می بخشد و آنها را از نظر بهبود ذهنی برابر با موش های خیلی جوان تر می سازد.

۸- مزایای یک رژیم غذایی سالم

این ممکن است تلخ باشد، اما درست است: اگر رژیم غذایی شما دارای کمبود مواد مغذی ضروری باشد، می تواند توانایی شما را برای تمرکز صدمه برساند. خوردن بیش از حد یا خیلی کم می تواند تمرکز شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. یک وعده غذایی سنگین ممکن است باعث خستگی شما شود، در حالی که یک وعده بسیار کم کالری می تواند منجر به انحراف شدید از گرسنگی شود. از مغز خود بهره مند شوید: تلاش کنید تا یک رژیم متعادل خوب و پراز انواع غذاهای سالم داشته باشید.

۹- ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل ها

قفسه های فروشگاه با مکمل هایی که ادعا می کنند سلامتی را افزایش می دهند، پر شده اند. اگر چه بسیاری از گزارش ها در مورد تقویت قدرت مغز با مکمل هایی مانند ویتامین B، C، E، بتا کاروتن و منیزیم امیدوار کننده است، اما مکمل تنها برای افرادی است که در رژیم غذایی آنها، مواد مغذی خاصی وجود ندارد. برخی از محققان به طور محتاطانه درباره جینسنگ، جینکو، ویتامین، مواد معدنی و ترکیب گیاهان و تاثیر آنها بر مغز خوشبین هستند، اما هنوزاثبات بیشتری لازم است.

۱۰- برای روز بزرگ آماده شوید

آیا می خواهید بر روی توانایی خود برای قدرت تمرکز کنید؟با یک وعده غذایی ازآب میوه ۱۰۰٪ ، یک نان از غلات کامل با ماهی آزاد و یک فنجان قهوه شروع کنید. کارشناسان علاوه بر مصرف غذای متعادل، این توصیه ها را نیز ارائه می دهند:

– یک خواب خوب شبانه
– هیدراته ماندن
– تمرینات ذهنی برای کمک به تیز کردن تفکر.
– مدیتیشن برای شفافیت تفکر و آرام سازی


منبع: دکتر سلام

خوردن نادرست و اثرات منفی بر سلامتی جوانان در دراز مدت

نحوه صحیح غذا خوردن غذا خوردن تغذیه آداب غذا خوردن

خوردن نا هماهنگ و نادرست اغلب بی عیب و نقص دیده می شود، زیرا بسیار رایج است. اگر فردی به صورت دائمی از یک رژیم خاص پیروی کرده و در مورد برخی غذا ها و مواد مغذی عقاید محکمی داشته باشد، بنظر می رسد که وی تغذیه درستی دارد. اختلال خوردن با خوردن به صورت نادرست متفاوت است.

اولی فقط در بعضی افراد دیده می شود و حتی ممکن است فردی از یک خانواده را درگیر سازد، ولی دومی ممکن است یک جمعیت کوچک (به طور مثال یک خانواده یا یک فامیل) را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، به نظر می رسد که خوردن به صورت نادرست، ممکن است اثرات منفی گسترده ای بر سلامت و رفاه عمومی جوانان داشته باشد. حتی اگر علائم و نشانه ها، یک اختلال تغذیه بالینی را تشکیل ندهد، تشخیص زودرس و درمان برای مردان به ویژه مهم تر است. در مقاله ای که در “نقد بررسی اختلالات خوردن در اروپا” منتشر شده، تحقیقی شامل بیش از ۴۹۰۰ مرد و زن جوان در فنلاند انجام و مورد بررسی قرار گرفته است.

شرکت کنندگان در این تحقیق به پرسشنامه هایی درباره رفتار های تغذیه ای، وزن، سلامتی و رفاه روانی در سن ۲۴ سالگی و ده سال بعد در سن ۳۴ سالگی پاسخ دادند. زمانی که همه متغیر ها در نظر گرفته شد، خوردن به صورت نادرست، در سن ۲۴ سالگی، پیش بینی کننده سلامت روان پایین در میان هر دو جنس یعنی زنان و مردان و همچنین یک ارزیابی پایین تر از خود برای سلامت در مردان این گروه برای ده سال بعد بود. این نتایج نشان می دهد که خوردن ناهماهنگ و نادرست، در آسیب رساندن به سلامت جسمی و روانی بزرگسالان جوان در کوتاه مدت و دراز مدت موثر است. تحقیقات قبلی نشان داده بود که رفاه روانشناختی کم و خود ارزیابی ضعیف از سلامت، پیش بینی کننده حساسیت بالا نسبت به بیماری های جسمی و مرگ و میر است.

برای مقابله با این اثرات منفی در دراز مدت، ما باید اختلالات خوردن و غذا خوردن نادرست را زود تر تشخیص داده و مستقیما برای درمان به موقع آن بکوشیم. خوردن، وقتی نادرست و یک اختلال است که فردی به طور خودسرانه و صرف نظر از چگونگی احساس خود، تصمیم می گیرد که چه زمانی گرسنه است و باید بخورد، و چه زمانی سیر شده و باید دست از غذا بکشد؛ خود را به طور مداوم وزن می کند یا برای جلوگیری از احساس گرسنگی خود نوشیدنی های بدون کالری می نوشد.

غذا خوردن، همچنین ممکن است زمانی به عنوان یک اختلال در نظر گرفته شود، اگر یک فرد به طور دقیق هر غذا را در آینده برنامه ریزی کند، کالری ها را محاسبه کند و مواد غذایی را وزن کند، به دنبال رژیم غذایی بیش از حد سخت باشد یا غذاهای خاصی را به دلایل سلامتی یا اخلاقی (به طور مثال خوردن یا نوشیدن برخی مواد مغذی)، زمانی که انگیزه واقعی ازدست دادن وزن است، از رژیم غذایی خود حذف کند. حتی اگر غذا خوردن نادرست در بین یک جمعیت رایج باشد نیز، بی ضرر نیست. خوردن نادرست و اختلالات مربوط به آن، در میان زنان و مردان باید جدی گرفته شود. این مطالعه توسط پروفسور دستیار Anna Keski-Rahkonen از دانشگاه هلسینکی رهبری شده است.

برگردان: سیما آزادفلاح

#آداب غذا خوردن#تغذیه#غذا خوردن#نحوه صحیح غذا خوردن

ارسال شده در ۱۳ آذر ۱۳۹۶ توسط آقای جوانبخت با موضوع تغذیه


منبع: دکتر سلام

اولین پیوند سر انسان به بدن یک جسد واقعیت دارد؟

به‌گفته‌ی سرجیو کاناورو، اولین پیوند سر انسان روی یک جسد در چین، با موفقیت انجام شد. او هنوز نتوانسته است ادعای خود را اثبات کند؛ اما گفته است به‌زودی جزئیات این عمل جراحی پیوند سر را منتشر خواهد کرد.

اولین پیوند سر انسان به بدن یک جسد واقعیت دارد؟

سرجیو کاناورو، جراح مغز و اعصاب ایتالیایی و رئیس گروه نورومدلاسیون، می‌گوید با پیشرفت‌هایی که تاکنون صورت گرفته است می‌توان بر مشکل رد پیوند نخاع فائق آمد. او از ۹ سالگی به‌طور مرتب کتاب‌های کمیک را از روزنامه‌فروشی در شهر تورین ایتالیا تهیه و مطالعه می‌کرد و امیدوار بود که روزی بتواند سر یک انسان را به انسانی دیگر پیوند بزند.

جری سیلور، عصب‌شناس دانشگاه کیس وسترن، در مقاله‌ای در مجله‌ی New Scientist گفته است که این پیوند نمی‌تواند در مورد انسان کارایی داشته باشد. پیوند سر نباید با پیوند مغز اشتباه گرفته شود، در این جراحی سر بیمار جدا و به بدن شخصی معلول یا مرده، پیوند زده می‌شود. این عمل با موفقیت روی موش‌ها، سگ‌ها و میمون‌ها انجام شده است؛ گرچه تنها تعداد انگشت‌شماری از آزمایش‌های گذشته روی حیوانات جواب داده و در نهایت این حیوانات تا چند روز پس از عمل بیشتر زنده نمانده‌اند.

کاناورو می‌گوید: «اولین پیوند سر انسان به بدن یک جسد با موفقیت انجام شد، در مرحله‌ی بعدی پیوند سر را روی یک انسان زنده انجام خواهیم داد که دچار مرگ مغزی شده است. اکنون دانشمندان برای انجام این عمل جراحی پیوند سر روی انسان زنده آماده‌اند.» امروزه انجام عمل پیوند مغز جزو دغدغه‌های اصلی پزشکان به شمار می‌آید و یکی از اصلی‌ترین موانع در چنین پیوندی، ناتوانی در پیوند بافت عصبی است؛ چرا که بافت‌های عصبی آسیب‌دیده قادر به انتقال درست سیگنال‌های مغزی نیستند.

کاناورو ادعا می‌کند برای اطمینان خاطر قبل از عمل یادشده، عمل پیوند سر موش با موفقت انجام شده است، اما پزشکان اظهار ناامیدی می‌کنند و هشدار می‌دهند اگر پیوند بعد از چند ماه پس زده شود یا ناهماهنگی‌‌ به‌ وجود آید، عواقب جبران‌ناپذیری در پی خواهد داشت. هنوز فرد گیرنده و اهدا‌کننده‌ مشخص نشده است و کاناورو در ادامه می‌گوید: من چگونگی عمل جراحی را برای جامعه‌ی پزشکی آمریکا تشریح کردم؛ اما به‌دلیل مسائل پزشکی و اخلاقی، کسی مرا را درک نکرد.

تلا‌ش‌های جراح ایتالیایی برای حمایت‌ نهادهای پزشکی از پروژه‌‌اش ثمری نداشته است و به این دلیل اولین پیوند سر در چین انجام خواهد شد. سرجیو کاناور در این عمل جراحی با شیائوپینگ رن، جراح اعصاب دانشگاه پزشکی هاربین چین، همکاری خواهد کرد. قبل از این که پیوند سر در مورد انسان‌ها صورت گیرد، باید تمام مشکلات و موارد مربوط به آن در حیوانات بررسی شود. عضو پیوندی در حمام آب نمک سرد قرار می‌گیرد؛ این فرآیند می‌تواند کلیه را تا ۴۸ ساعت، کبد را تا ۲۴ ساعت و قلب را حدود ۵ تا ۱۰ ساعت زنده نگه دارد.

اما فرآیند زنده نگه داشتن سر به‌مراتب مشکل‌تر است؛ چرا که سر یک عضو مستقل نیست. بلکه یکی از سنگین‌ترین و پیچیده‌ترین قطعات تشکیل‌دهنده‌ی بدن به‌شمار می‌آید. سر به‌تنهایی جایگاه اعضایی چون مغز، چشم، گوش، بینی، دهان، پوست، غدد هیپوفیز و بزاقی است.در سال ۱۹۷۰، یک جراح اعصاب به‌نام رابرت وایت، سر یک میمون را به بدن میمون دیگری پیوند زد.

نخاع میمون هرگز به بدن جدید پیوند نخورد و به‌همین دلیل این میمون فلج باقی ماند؛ اما گردش خون در مغز به‌ این معنا بود که میمون می‌تواند همچنان ببیند، بشنود، حس بویایی داشته باشد و طعم غذاها را بچشد. در نهایت سیستم ایمنی بدن، پیوند سر را پس زد و میمون مرد. بزرگ‌ترین مشکل در انجام این پیوند، اتصال نخاع به مغز است؛ به‌طوری‌ که سر بتواند بدن جدید را کنترل کند. از طرف دیگر این عمل بسیار دشوار است؛ چرا که اگر مغز برای مدتی طولانی بدون اکسیژن بماند، می‌میرد.

در این میان مهمترین قسمت کار، گرفتن پیوند نخاعی است. دکتر کاناورو معتقد است در این خصوص اگر پلی اتیلن گلیکول کار نکند، می‌توان از جایگزین‌های دیگری مانند تزریق سلول‌های بنیادی یا سلول‌های دیواره‌ی بینی که خاصیت خودترمیمی دارند استفاده کرد؛ ولی او روش شیمیایی را ساده‌تر و کمتر تهاجمی‌ می‌داند. این عمل جراحی ۱۸ ساعت به‌طول خواهد انجامید و پزشکان باید ستون فقرات، اعصاب و رگ‌های خونی را به یکدیگر با موفقیت پیوند بزنند.

دکتر کاناورو می‌گوید در صورتی که این عمل موفقیت‌آمیز باشد به بسیاری از افرادی که دچار فلج نخاعی یا بیماری‌های ناتوان‌کننده هستند امکان راه رفتن و زندگی تازه‌ای را می‌دهد. او حتی اعلام کرده که این عمل برای کسانی مثل پروفسور هاوکینگ که مبتلا به بیماری نورون‌های حرکتی است هم می‌تواند انجام شود.

داوطلب روسی این عمل می‌گوید، چیزی برای از دست دادن ندارد و حاضر است به پزشکان برای این عمل جنجالی اعتماد کند. اکنون مهم‌ترین چالش پیش روی آن‌ها انتقادهای اخلاقی است؛ کسی نمی‌داند تأثیر چنین عملی از نظر روان‌شناسی چطور خواهد بود؛ اگر بدن فرد با سر فرد دیگری به حیات بازگردد، چه عواقبی به دنبال دارد؟

اما ماجرای جراحی پیوند سر به اینجا ختم نمی‌شود؛ بسیاری از تحلیل‌گران می‌گویند این خبر به‌دلایلی دروغ است و پیوند سر انسان هیچ‌وقت انجام نخواهد شد. برخی رسانه‌ها می‌گویند عمل جراحی که چند روز پیش انجام شد، روی دو فرد مرده صورت گرفته است و هیچ انسان زنده‌ای در کار نبود.

هرچند رگ‌های اصلی و اعصاب در این جراحی به‌هم متصل شده است؛ اما این عمل زمانی می‌تواند موفقیت‌آمیز باشد که روی انسان زنده انجام شود و بتوان نتیجه‌ی آن را به‌چشم دید. بسیاری از همکاران دکتر کاناورو هم ایده او را تخیل محض می‌دانند و می‌گویند موفقیت چنین عملی غیرممکن است. تا زمانی که کاناورو ادعای خود را اثبات نکند، نمی‌توان صحت این جراحی را تأیید کرد. هنوز هیچ مدرکی برای اثبات موفقیت‌آمیز بودن این عمل از سوی کاناورو، ارائه نشده است اما او گفته است که جزئیات این عمل را به‌زودی منتشر خواهد کرد.


منبع: فرادید

چیزهایی که باید در کیف پول خود داشته باشید

فرادید| کیف پول وسیله‌ای است که هیچ گاه نباید جیب و یا کیف شما را سنگین کند. همیشه به یاد داشته باشید و اطمینان حاصل کنید، که به هر جایی که می‌روید این چند مورد را در کیف پول خود به همراه دارید. این چند موردی که در این مقاله ذکر شده اند نه تن‌ها برای شما دسترسی آسان به پول مورد نیاز را فراهم می‌کند، بلکه برای حفظ امنیت شما در شرایط ضروری نیز مهم هستند.

به گزارش فرادید به نقل از دیسکاور، در اینجا به چندین مورد وسیله‌ای که باید در خانه نگهداری شوند – و چند وسیله‌ای که باید همراه شما باشند اشاره شده است.

چه چیزی را باید در کیف پول خود نگه دارید.

۱ – پول نقد
احتمالا شما از کارت‌های اعتباری و بانکی برای خرید‌های روزمره و پرداخت بدهی‌های خود استفاده می‌کنید، اما مهم است که همیشه کمی پول نقد نیز به همراه خود داشته باشید. اما در برخی شرایط بهتر است که آماده باشید تا هزینه را به صورت نقدی پرداخت کنید، زیرا ممکن است عابر بانک در دسترس نباشد و یا دچار مشکلات فنی شده باشد.

۲ – دو کارت اعتباری
کاملا عاقلانه است که همیشه نه تن‌ها یک کارت اعتباری اصلی بلکه یک کارت یدک نیز در کیف پول، با خود به همراه داشته باشید. مطئمنا شما نمی‌خواهید در زمانی که یک مسئله فنی با کارت اعتباری اصلی وجود داشت، متعجب و نگران شوید. در این شرایط به راحتی می‌توانید از کارت اعتباری دیگری که به همراه دارید استفاده کنید، در این صورت تن‌ها مسئله ممکن، محدودیت هزینه است. اگر بیشتر از دو کارت اعتباری دارید، می‌توانید ما بقی کارت‌ها را در خانه نگهداری کنید، مگر اینکه قصد داشته باشید از یکی از آن‌ها استفاده کنید. در این صورت، اگر زمانی کیف پول شما سرقت شود، گزارش دادن دو کارت سرقت شده به مراتب می‌تواند زودتر انجام شود و همچنین زمان کمتری را از شما بگیرد. کارت‌های اعتباری امکان خرید و دسترسی به پول نقد را نیز به خوبی برای شما فراهم می‌کنند.

۳ – کارت شناسایی و آدرس محل سکونت.
در بسیاری از مواقع شما حتما باید کارت شناسایی رسمی داشته باشید، بنا براین بهتر است همیشه در کیف پول خود، یک کارت شناسایی معتبر را نگه دارید. کارت شناسایی مانند گواهی نامه، برای رانندگی گرفته و فراتر از آن، در نتیجه توصیه ما این است که همیشه یک کارت شناسایی معتبر به همراه داشته باشید.

۴ – اطلاعاتی برای تماس اضطراری
همیشه در کیف پول خود شماره تلفن همراه یکی از نزدیکان و یا خود را نگه دارید (بنابر این اگر فردی کیف پول گمشده را پیدا کند، می‌تواند با شما تماس بگیرد). همچنین در زمان‌های اورژانسی، این اطلاعات تماس دوستان و بستگان می‌توانند کمک فراوانی کنند. اگر دچار بیماری خاص و یا آلرژ‌ی شدیدی هستید، بهتر است در کارت موجود در کیف پول ذکر کنید، تا در مواقع خطرناک، پرسنل پزشکی به راحتی به شرایط و محدودیت‌های پزشکی پی ببرند. حمل چنین کارتی، می‌تواند زندگی شما را نجات دهد.

چیز هایی که هیچ وقت نباید با خود حمل کنید.

۱ – شناسنامه و پاسپورت
در مواقعی که باید آن‌ها را به همراه داشته باشید – هنگامی که سفر می‌کنید و یا از شهری به شهر دیگر می‌روید. -، اما در زمان هایی که شما به آن‌ها نیازی ندارید، بهتر است در یک مکان امن در خانه نگهداری شوند. اگر فردی آن‌ها را از شما سرقت کند، ممکن است هویت شما را نیز سرقت کند.

۲ – کلید یدک درب خانه
به همراه داشتن آدرس خانه و کلید یدک در کنار هم می‌تواند خطراتی را به همراه داشته باشند. زیرا در صورت به سرقت رفتن کیف پول، آن فرد می‌توان به راحتی به خانه شما دسترسی پیدا کند. حال اگر نگران گم کردن کلید‌های همراه خود هستید، بهتر است که کلید یدک را در مکانی امن قرار دهید و یا آن را به یک دوست و یا همسایه مورد اعتماد بسپارید.

۵ موردی که همیشه باید در کیف پول خود به همراه داشته باشید (و ۴ وسیله‌ای که باید در خانه نگه دارید)

۳ – لیستی از رمز عبور کارت‌ها
مراقب سارقین آنلاین در وب سایت‌ها باشید. اگر شما رمز عبور کارت‌های بانکی خود را یادداشت می‌کنید، بهتر است آن‌ها را در یک مکان امن در خانه نگه دارید و هرگز با خود حمل نکنید.

۴ – دسته چک
حمل دسته چک‌های خالی، موردی بسیار مهم است، زیرا ممکن است در صورت حمل آن با خود و سرقت شدن آن مورد سو استفاده افراد سود جو قرار بگیرد.

۵ موردی که همیشه باید در کیف پول خود به همراه داشته باشید (و ۴ وسیله‌ای که باید در خانه نگه دارید)

منبع: discover
ترجمه: وب‌سایت فرادید
منبع: فرادید

احتمال حمله پیشدستانه آمریکا به کره شمالی بیشتر شده است

لیندسی گراهام سناتور ارشد جمهوریخواهان هشدار داد هر بار که کره شمالی یک آزمایش موشکی یا هسته ای انجام می دهد، احتمال حمله پیشدستانه آمریکا علیه کره شمالی بیشتر می شود.

به گزارش ایرنا به نقل از خبرگزاری فرانسه، گراهام روز یکشنبه در برنامه «رو در رو با ملت» از شبکه سی.بی.اس اظهار داشت: اگر یک آزمایش هسته ای زیرزمینی انجام شود، باید برای یک پاسخ جدی از جانب آمریکا آماده شوید.

اظهارات گراهام در راستای صحبت های هربرت مک مستر مشاور امنیت ملی آمریکا است که روز شنبه در اجلاسی امنیتی در واشنگتن گفته بود که احتمال جنگ با کره شمالی «روز به روز بیشتر می شود.»

کره شمالی هفته گذشته یک موشک بالستیک قاره پیما آزمایش کرد که بار دیگر شبه جزیره کره را دچار تنش کرده است.

آمریکا خواستار تحریم های بین المللی بیشتر از جمله قطع صادرات نفت به کره شمالی و انزوای این کشور شده است. اما مک مستر و گراهام معتقد هستند که با وجود تلاش های دیپلماتیک برای حل بحران کره شمالی، خطر جنگ در حال افزایش است.

مک مستر گفت: تلاش می کنیم که این مشکل را حل کنیم. به نظر من، این بی ثبات کننده ترین تحول در دوره پس از جنگ جهانی دوم است.

گراهام نیز که در حوزه سیاست خارجی آمریکا جزو تندروها به شمار می آید، اظهار داشت که وی با دولت دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا گفت و گوهای فراوانی درباره این وضعیت داشته است.

وی گفت که سیاست دولت این است که «کره شمالی را از رسیدن به قابلیت هدف قرار دادن آمریکا با موشک های مسلح به کلاهک هسته ای باز دارد، نه اینکه آن را مهار کند.»

گراهام در توضیح بازداشتن کره شمالی از دستیابی به چنین قابلیتی افزود: یعنی جنگ بازدارنده به عنوان آخرین حربه. در حالی که فناوری آنها رو به رشد است، حمله پیشدستانه محتمل تر می شود. هر آزمایش موشکی و هر آزمایش زیرزمینی سلاح های هسته ای این احتمال را افزایش می دهد.

این سناتور ارشد تاکید کرد: به نظر من، زمان ما رو به اتمام است. چینی ها تلاش هایی می کنند اما ثمری ندارد.
این در حالی است که چین از اجرای تحریم های مربوط به قطع صادرات نفت خام به کره شمالی امنتاع کرده است.


منبع: عصرایران

از سرگیری روابط دیپلماتیک آفریقای جنوبی و مراکش پس از ۱۳ سال

رئیس‌جمهوری آفریقای جنوبی اعلام کرد که کشورش پس از ۱۳ سال روابط خود با مراکش را از سر می‌گیرد.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، دولت مراکش در سال ۲۰۰۴ سفیر خود از آفریقای جنوبی را فراخواند و بدین ترتیب روابط دیپلماتیک میان دو کشور قطع شد.

جاکوب زوما، رئیس‌جمهوری آفریقای جنوبی در مصاحبه با روزنامه سیتی پرس اعلام کرد، کشورش روابط دیپلماتیک خود با مراکش را پس از یک وقفه ۱۳ ساله از سر می‌گیرد.

وی خاطرنشان کرد که مراکش سفیر خود را به آفریقای جنوبی اعزام خواهد کرد.

زوما گفت: مراکش یک کشور آفریقایی است و ما باید با آنها روابط داشته باشیم. ما هیچ‌گاه با مراکشی‌ها مشکلی نداشتیم و آنها اقدام به قطع روابط کردند.

رئیس‌جمهوری آفریقای جنوبی با اشاره به دیدار اخیر خود با پادشاه مراکش در حاشیه نشست سران اتحادیه آفریقا و اتحادیه اروپا گفت: یکی از دلایلی که ما با آنها دیدار کردیم این است که مراکش اکنون بازگشته و بخشی از اتحادیه آفریقا است.

به گزارش ایسنا، مراکش در ژانویه گذشته پس از سه دهه تصمیم به ورود مجدد به اتحادیه آفریقا گرفت.


منبع: عصرایران

سیف: بسته شدن حساب ایرانیان در برخی کشورها را به هیچ وجه تایید نمی کنم

رییس کل بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران در واکنش به ادعای بسته شدن حساب ایرانیان در برخی کشورها به بهانه قانون کاتسا گفت: آغاز چنین اقدامی را به هیچ وجه تایید نمی کنم و بسیار زود است که از این موضوع اینگونه استنباط شود.

به گزارش ایرنا، آمریکا قانون «مقابله با دشمنان آمریکا از طریق تحریم‌ها موسوم به قانون کاتسا» را علیه ایران، روسیه و کره شمالی تصویب کرد تا از طریق تحریم با آنچه اقدامات خطرناک و دشمنانه این کشورها در قبال آمریکا و متحدانش خوانده شده ‌است، مقابله کند.

«ولی الله سیف» این مطلب را عصر یکشنبه پس از دیدار با نایب رییس مجلس چین و در پاسخ به این سوال مطرح کرد که گفته می شود حساب بانکی ایرانیان غیرمقیم در امارات، ترکیه و انگلیس به دلیل اجرای قانون کاتسا بسته شده است.

«سیدحسین سلیمی» نایب‌رییس کمیسیون سرمایه‌گذاری اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی تهران، امروز با اشاره به اجرای قانون کاتسا از مسدود کردن حساب بانکی ایرانیان غیرمقیم در امارات، ترکیه و انگلیس خبر داده بود.

سیف در جمع خبرنگاران تصریح کرد: این را چنین اقدامی شروع شده است به هیچ وجه تایید نمی کنم و خیلی زود است که از این موضوع اینگونه استنباط شود؛ منتهی در مقابل اقدام های آمریکایی، ایران نیز اقداماتی انجام می دهد و اگر بخواهد عملیاتی شود، بموقع از آن ابزارها استفاده می کند.

سیف افزود: آمادگی ایران برای انعقاد قرارداد پیمان پولی و بحث «سوآپ اگریمنت» را مشابه آنچه اخیرا با ترکیه امضا کردیم به اطلاع طرف چینی رساندیم. از این ابزار می توانیم برای تسهیل مبادلات بانکی با چین استفاده کنیم.


منبع: عصرایران

دیدار وزرای اقتصاد ایران و مجارستان (عکس)

از سرگیری روابط دیپلماتیک آفریقای جنوبی و مراکش پس از ۱۳ سال مراکز درمانی موظف به ارائه خدمات به دارندگان دفترچه بیمه سلامت هستند بازداشت ۲ نفر در ماجرای آتش زدن در باشگاه پرسپولیس احتمال حمله پیشدستانه آمریکا به کره شمالی بیشتر شده است بازار برده فروشی و شکنجه مهاجران؛ جهنمی به نام لیبی اعتراض فنی کی روش ؛ بازیکنان در لیگ آماده نمی شود باخت هیرنفین در حضور تعویضی گوچی رکوردشکنی محمد صلاح در تاریخ لیورپول رمزگشایی از صحنه مورد اعتراض رئال مادرید (عکس) رئال مادرید مانند یک بلندگو است!

چرا از قرار گرفتن در گروه «مرگ» می‌توان خوشحال بود؟!  (۴۱ نظر)

خدای ناکرده از فحش دادن به ستاره‌های اسپانیا، پرتغال و کافو جا نمانیم  (۲۳ نظر)

هیجان فوتبال؛ احساس کاذب یا نشانی مدرن؟  (۲۳ نظر)

آقای روحانی؛ مشک آنست که خود ببوید نه آنکه عطار بگوید  (۱۸ نظر)

ایران در گروه مرگ / ایران، اسپانیا و پرتغال و مراکش در گروه دوم مسابقات  (۱۶ نظر)

گروه مرگی که برای ایران نعمت است  (۱۳ نظر)

سی ان ان: مجری ورزشی روس دل ایرانی ها را نشکست (+عکس)  (۱۱ نظر)

نام اصلی دهقان فداکار چه بود؟  (۱۱ نظر)


منبع: عصرایران

باخت هیرنفین در حضور تعویضی گوچی

رضا قوچان‌نژاد از دقیقه ۷۸ جانشین نمانیا میهایلوویچ شد و برای هیرنفین بازی کرد.

هیرنفین با بازی ۱۲ دقیقه‌ای مهاجم ایرانی خود برابر رودا کرکرا نتیجه را واگذار کرد.
به گزارش “ورزش سه”، تیم‌های رودا کرکرا و هیرنفین یکی از مسابقات هفته چهاردهم لیگ اردیویسه هلند را از ساعت ۱۷ امروز در پارک‌استاد لیمبورگ مقابل هم برگزار کردند که رضا قوچان‌نژاد برای نخستین بار در این فصل روی نیمکت حضور داشت.

یاران قوچان‌نژاد که تا دقیقه ۷۱ با گل هنک ورمان در خانه حریف خود پیش بودند، در نهایت دو گل دریافت کردند و با نتیجه ۲ بر یک از رودا کرکرا شکست خوردند تا امتیاز ۱۸ و جایگاه هشتم جدولی که داشتند، تغییر نکند.

رضا قوچان‌نژاد از دقیقه ۷۸ جانشین نمانیا میهایلوویچ شد و برای هیرنفین بازی کرد.


منبع: عصرایران

اعتراض فنی کی روش ؛ بازیکنان در لیگ آماده نمی شود

پست کی روش نشان می دهد که او میزان اردوهای تیم ملی را برای آماده کردن بازیکنان لیگ برتری تیم ملی ناکافی می داند و به همین دلیل اعتقاد دارد که برای موفقیت بیشتر باید فرصت بیشتری به او و کادرش داده شود.

تنها فقط چند ساعت پیش از جلسه سرمربی تیم ملی ایران با رییس فدراسیون فوتبال کی روش در پستی فیس بوکی تدارکات تیم ملی را ناکافی دانسته است.

به گزارش عصرایران ، سرمربی تیم ملی که ۷۲ ساعت قبل از مصاحبه های غیر فنی با رسانه هامنع شده این بار روی فیس بوک خود پستی در مورد نحوه آماده سازی تیم ملی نوشته است. 

پست کی روش نشان می دهد که او میزان اردوهای تیم ملی را برای آماده کردن بازیکنان لیگ برتری تیم ملی ناکافی می داند و به همین دلیل اعتقاد دارد که برای موفقیت بیشتر باید فرصت بیشتری به او و کادرش داده شود.

او درشرایطی این پست فیس بوکی را می نویسد که اخیرا یکی از اردوهای مصوب تیم ملی به دلیل اعلام نشده لغو شده است. البته و با توجه به نامه ای که کسی ندیده و فقط کی روش مطرح کرده وتکذیب هم نشده به نظر می رسد که سرمربی پست فیس بوکی را مسیری به غیر از مصاحبه دیده است و اعتراض را اعلام کرده. 

شاید این هم اعتراض کلا به بهانه تعطیلی اردو ودر جواب نامه فدراسیون است.چون کی روش پس از تعطیلی اردوی تیم ملی مصاحبه ای انجام نداده بودوبه نظرمی رسد از برخورد فدراسیون فوتبال ناراحت است .او امروز به دیدار تاج می رود تا در مورد همه مسائل صحبت کنند. 

پست فیس بوکی کی روش را ورزش ۳ ترجمه کرده که می خوانید. :

«غیرممکن را ممکن کنید
۱۹۷۸: هلند، پرو، اسکاتلند
۱۹۹۸: یوگسلاوی، آمریکا، آلمان
۲۰۰۶: پرتغال، مکزیک، آنگولا
۲۰۱۴: آرژانتین، نیجریه، بوسنی و هرزگووین
۲۰۱۸: پرتغال، اسپانیا، مراکش

در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه، تیم ملی با بزرگترین چالش ایران در تاریخ جام جهانی روبرو است. ما باید برای روبرو شدن با این چالش بزرگ، متحد باشیم. ما به چیزی بیش از یک گام جادویی در آماده‌سازی مان نیاز داریم. ما به یک رهبری جادویی برای هدایت و اجرای یک برنامه آماده‌سازی ویژه، خلاقانه و مبتکرانه برای جام جهانی نیاز داریم که می‌تواند بازیکنان لیگ داخلی را به سطح دیگری برساند؛ به استاندارد فوتبال بین المللی.

واقعیت این است که ما نیاز به بهبود عملکرد بازیکنانی که در ایران بازی می‌کنند، داریم تا شانس‌مان برای رسیدن به موفقیت در جام جهانی ۲۰۱۸ را افزایش بدهیم. واقعیت این است که سطح لیگ ما با نیازهای تکنیکی بین‌المللی و از شدت و ریتم لیگ‌های بزرگ بسیار بسیار فاصله دارد.

ما گزینه دیگری نداریم
این ضروری است که بازیکنان حاضر در لیگ داخلی بتوانند در طول این فصل، در برنامه آماده‌سازی طولانی مدت شرکت کنند تا بتوانند با کاهش فاصله، شانس موفقیت‌مان را افزایش بدهند.
این حقیقت را نپذیریم یا با آن روبرو نشویم، آن را دوست داشته باشیم یا نه، مانند خودکشی کردن است.

من واقعا امیدوارم و آرزو می‌کنم که همه اعضای جامعه فوتبال ما شرایط حاضر را درک کنند؛ در این صورت می‌توانند تعهد، حمایت و همکاری‌شان را برای منافع تیم ملی نشان بدهند.

کارلوس کی‌روش»


منبع: عصرایران

جان باختن ۳ تبعه افغانستان در جاده اصفهان

سه تبعه افغانستان بر اثر واژگونی یک دستگاه خودرو سواری پژو ۴۰۵ در جاده اصفهان – میمه جان خود را از دست دادند.

به گزارش ایرنا، در این حادثه عصر یکشنبه اتفاق افتاد همچنین ۱۰ نفر از سرنشینان این خودرو که تبعه افغانستان هستند، مصدوم و به بیمارستان گلدیس شاهین شهر منتقل شدند.

این خودرو از مبدا شیراز به مقصد تهران و درحال حمل ١٣ سرنشین از اتباع غیر مجاز بود که در ۲۰ کیلومتری میمه دچار سانحه شد.
به گزارش پلیس، راننده این خودرو پس از واژگونی متواری شده و علت حادثه در دست بررسی است.

پیش از این نیز ۲۹ مهر امسال بر اثر واژگونی یک دستگاه خودرو سواری سمند حامل اتباع کشور افغانستان در جاده نایین- اردستان، سه تبعه افغانستان کشته و ۹ نفر دیگر مصدوم شدند.


منبع: عصرایران