دانشگاه باید رویه‌ اداره کشور را نقد کند

غلامرضا ظریفیان درباره گزارش ۱۰۰ روزه رییس‌جمهور در بخش اقدامات دولت در حوزه دانشگاه‌ها، اظهار کرد: موضع رییس‌جمهور درباره احیای روز ۱۶ آذر در دانشگاه‌ها کاملا بیان دقیقی است.۱۶ آذر نماد دفاع از آزادی، استقلال و مبارزه با زیاده‌خواهی ابرقدرت‌هاست و با وجود آنکه دولت نهم و دهم شعارهای بسیار انقلابی داده و ادعای مبارزه با استکبار داشت اما به دلیل بالا رفتن هزینه‌های برگزاری مراسم ۱۶ آذر برای دانشجویان، این مراسم رو به افول رفت.

وی افزود: در همین زمان شاهد پدیده شوم ستاره‌دار شدن دانشجویان بودیم و همین عوامل متاسفانه موجب شد که مراسم روز ۱۶ آذر در دانشگاه‌ها کمتر برگزار شود و فقط در برخی دانشگاه‌ها به صورت محدود این مراسم برگزار شد اما در دولت اول روحانی مخصوصا در سال گذشته یکی از پرطنین‌ترین برنامه‌های ۱۶ آذر را در سراسر کشور داشتیم و همه دانشجویان با سلایق مختلف سیاسی وارد صحنه شده و حتی منتقدین رییس‌جمهور با کمال آزادی و امنیت دیدگاه‌های خود را مطرح کردند. در واقع ما شاهدیم که بار دیگر مراسم ۱۶ آذر به صورت جدی احیا شد.

این عضو انجمن اسلامی مدرسین دانشگاه‌ها در بخش دیگری از اظهارات خود با بیان اینکه دانشگاه‌ها تحولات بزرگی در حوزه کارکردی سپری کرده‌اند، گفت: در یک دوره‌ای نقش دانشگاه، آموزش بود سپس به این کارکرد، تحقیقات و پژوهش هم اضافه شد و در مرحله بعد هم دانشگاه وارد عرصه کارآفرینی و ایجاد ارزش افزوده شد. امروز یکی دیگر از کارکردهای دانشگاه، فهم و درک علمی مسائل جامعه و تلاش برای حل آن مسائل از شیوه‌های علمی است. در واقع نسل چهارم دانشگاه‌ها را باید دانشگاه جامعه‌محور نامید.

ظریفیان گفت: دانشگاه حق دارد که در مسائل اجتماعی و سیاسی، جامعه را رصد کند و به نقد مشفقانه برای اصلاح رویه‌ها بپردازد. سیاست به معنای چگونگی بهتر تدبیر امور در جامعه بوده و دانشگاه باید در این حوزه هم فعال باشد. از سویی دانشگاه باید دنبال حل مسائل جامعه باشد زیرا یکی از کارویژه‌های دانشگاه، نقد رویه‌های موجود برای اصلاح آنهاست. این فعال سیاسی در پایان افزود: بنابراین باید دانشگاه بدون نگرانی از برخورد امنیتی این نقش خود را ایفا کند زیرا اگر دانشگاه بتواند این نقش خود را به خوبی ایفا کند، جامعه هم به نقدها توجه کرده و در مجموع به اصلاح رویه‌های ناکارآمد جامعه کمک می‌شود.
منبع: بهارنیوز

چه لباسی برای عروسی بپوشیم؟

برترین ها: همه ما به سنی  می رسیم که ناگهان متوجه می شویم همه افرادی که اطراف خود می شناسیم در حال ازدواج هستند. بعضی از ما شاید حتی به روز عروسی خودمان نزدیک می شویم و بعضی از ما هنوز ازدواج نکرده ایم، ولی به عروسی های دوستان زیادی رفته ایم. از سی سالگی به بعد به نقطه ای در زندگی مان می رسیم که دیگر عروسی های زیادی دیده ایم و در آنها شرکت کرده ایم. به نظر می رسد لباسی که در عروسی ها می پوشیم باید نسبتا ساده باشد، اما شاید تعجب کنید که انتخاب لباسی که برای عروسی دیگران می پوشیم می تواند بسیار دشوار و پیچیده باشد.

صرفنظر از این که چه مدت از آخرین مراسم عروسی که در آن شرکت کرده اید گذشته، مروری بر لباس ها و اکسسوارهایی که می توانید در مراسم عروسی دیگران پوشیده و استفاده کنیم یا نکنیم، می تواند مفید باشد. به همین منظور با کارشناسان حوزه مد صحبت کرده ایم و در اینجا نکاتی آورده ایم که می تواند به شما در مورد پوشیدن یا نپوشیدن بعضی لباس ها و استفاده از برخی اکسسوارها در مراسم عروسی دوستان یا اقوامتان مفید واقع شود.

 7 چيزي كه بايد براي عروسي بپوشيد و 7 چيزي كه نبايد بپوشيد

باید لباس های تک رنگ یا طرح های ساده انتخاب کنید

ممکن است روز عروسی خودتان نباشد و فقط به عروسی فرد دیگری دعوت شده باشید، اما می دانید که دوربین هایی ازچپ و راست و همه طرف هستند که از شما عکس می گیرند، پس  می خواهید که زیبا باشید و در بهترین حالت ظاهر شوید. به منظور انجام این امر، کارشناسان مد پیشنهاد می کنند که “بیشتر لباس های تک رنگ و طرح های ساده مناسب شما است.” به علاوه در این سناریو، لباس روشن گزینه مطمئن و درستی برای پوشیدن است.

با توجه به این موضوع، سالها است که این باور وجود دارد که باید از طرح های راه راه افقی دوری کنیم و از راه راه عمودی استفاده کنیم. اگر بخواهیم بلندتر و لاغرتر دیده شویم، می توان با اطمینان گفت که اصل عمومی همین است. ولی وقتی می دانیم که قرار است در چند عکس دیده شویم. خلاف این قضیه درست است. همانطور که مطالعات نشان می دهند، راه راه افقی در مقایسه با راه راه عمودی، حالت باریک تری به پیکر ما می دهند. اگر برای عروسی بعدی، قصد استفاده از طرح راه راه باریک ساده دارید، راه راه عمودی را کنار بگذارید و راه راه افقی را انتخاب کنید.

 
حتماً دامنی تا نوک انگشتان پایتان بپوشید

با آنکه ممکن است لباس کوتاه یا دامن کوتاهی که اخیراً آن را خریده اید، بسیار زیبا و جذاب باشد و به شما بیاید، اما عروسی، مکانی برای نشان دادن آن نیست. پس آن را در خانه گذاشته و به دنبال لباسی بلندتر و مناسب تر باشید. پیراهن ها و دامن ها باید طولشان تا نوک انگشتان پا باشد. از آنجایی که شما در مراسم عروسی زیاد می نشینید و بلند می شوید، جالب نیست که مرتب دامن تان را پایین بکشید.

چیزی مناسب با محل مراسم انتخاب کنید

اگر می دانید که عروسی قرار است در کجا برگزار شود، می توانید از این نکته استفاده کنید که چه چیزهایی در این مکان مناسب پوشیدن است و چه چیزهایی مناسب پوشیدن نیست. اگر در اواسط تابستان قرار است در محوطه بیرون زیر نور خورشید بنشینید، می توانید لباسی بپوشید که بسیار متفاوت باشد. بنا به نظر کارشناسان مد خارجی: مشخص بودن محل برگزاری می تواند به شما کمک کند چه چیزی بپوشید. رویداد مذهبی ممکن است نیاز به پوشاندن موها و بازوهایتان داشته باشد یا لباس فضای باز برای یک رویداد ساحلی مناسب خواهد بود.”

 7 چيزي كه بايد براي عروسي بپوشيد و 7 چيزي كه نبايد بپوشيد

از آنچه در کارت دعوت نوشته شده راهنمایی بگیرید

نکته مثبت اینجاست که حتی اگر چیز زیادی در مورد مراسمی که قرار است در آن حضور یابید نمی دانید یا هنوز مطمئن نیستید که چه لباسی مناسب است، بیشتر دعوت نامه ها می توانند اطلاعات بیشتری در این خصوص به شما بدهند که ممکن است در زمان انتخاب لباس برای پوشیدن در آن مراسم، برایتان مفید باشد.

شارون شواتزر، کارشناس بین المللی اتیکت در این باره می گوید: “محل و زمان عروسی را مد نظر قرار دهید تا در مورد اینکه چگونه لباس بپوشید تصمیم گیری کنید. اگر دعوت نامه نشان دهد که مراسم در زمان غروب آفتاب برگزار می شود، پس می دانید که باید چگونه لباس بپوشید. اگر دعوت نامه نشان دهد که عروسی، بعد از ظهر است پس لباستان می تواند غیر جدی تر و غیر رسمی تر باشد.”

این روزها در بعضی دعوت نامه ها، حتی تم و موضوعی برای مراسمی که عروس و داماد ممکن است برای روز خاص شان بخواهند داشته باشند، معین شده است. اغلب لباس مناسب این مراسم (که بیشتر همراستا با فرهنگ غربی است) در چند طبقه قرار می گیرد که به “کروات سیاه” مشهور است، یا می تواند لباس غیر رسمی باشد یا لباس جدی و مهم. از نظر لباس رسمی، “کروات سفید” در درجه بالاتری قرار دارد و نشان دهنده پوشش لباس بلند زیبا با طولی تا روی زمین است و “کروات سیاه” نشان دهنده پوشیدن یک لباس بلند تا روی زمین یا لباس کوتاه است. شما لباس مناسب مهمانی می پوشید، برای مناسبت غیر جدی، یک لباس مهمانی کافی خواهد بود و برای مهمانی جدی، یک لباس آزاد ساده برای زیر خورشید تابستان مطلوب است. اگر این نکات راهنما را دنبال کنید، پس وضعیت تان برای انتخاب لباس روشن می شود.

نمی توانید اشتباها لباس غیر مناسبی مانند لباس نسبتاً سیاه بپوشید

اغلب شنیده اید که هر خانمی حتما باید حداقل یک پیراهن کوتاه سیاه (LBD) داشته باشد، و این پیراهن را برای اکثر مناسبت ها مانند مهمانی ها و دیگر مراسم، در کمدش آویزان کند. اما آیا LBD برای مراسم عروسی هم مناسب است؟ همانطور که روشن است، این لباس مناسب است!

یک کارشناس مد می گوید: “لباس کوتاه سیاه می تواند برای هر مناسبتی پوشیده شود و عروسی ها هم از این قاعده مستثنی نیستند. اگر در کمد لباستان یک پیراهن کوتاه مشکی ندارید، پس این فرصت را به عنوان بهترین فرصت برای خرید در نظر بگیرید و لباس جدیدتان را بخرید. بدانید که از این لباس به اندازه کافی استفاده خواهید کرد.

 7 چيزي كه بايد براي عروسي بپوشيد و 7 چيزي كه نبايد بپوشيد

کفش های راحت انتخاب کنید

همانطور که می دانید پوشیدن کفش راحت در هر مراسمی یکی از اصول اتیکت عمومی است. طبیعتاً منظورمان پوشیدن کفش های صورتی روشن پیاده روی تان برای عروسی نیست. بلکه منظورمان پوشیدن کفش خوب و زیبا یعنی پوشیدن کفشی که بتوانید به راحتی چند ساعت آن را بپوشید است. آلیس هد، یک مدیر برنامه ریزی و برگزاری عروسی در آمریکا پیشنهاد می دهد که “کفش هایی را انتخاب کنید که برای چند ساعت قابل پوشیدن باشد.”

در حالی که همه ما احتمالاً کفش هایمان را از زیر میز در خواهیم آورد و مجدد آن را برای رقصیدن در طول مجلس رقص خواهیم پوشید، برای عروسی، باید بدانیم که قضیه جدی تر است. او افزود که «این نکات، اتیکت و سبک را ترکیب می کند. این اصلاً خوب نیست که پایتان خسته شود و کفش تان را درآورده و در دستتان بگیرید یا انبوهی از کفش های کنار گذاشته در گوشه فضای پذیرایی ایجاد کنید.»

در حالی که خرید کفش های پاشنه بلند برای برخی از مناسبت ها ممکن است وسوسه انگیز باشد، قبل از اینکه پول خود را دور بیاندازید، شدیدا شما را تشویق می کنیم که در فروشگاه کمی قدم زده و ببینید آیا می توانید به راحتی آنها را برای چند ساعت بپوشید یا خیر. اگر پاسخ خیر است پس مجدداً در مورد خرید یک جفت کفش تخت فکر کنید که با این کار می توانید در بین عروسی و پذیرایی این دو کفش تخت و پاشنه دار را عوض کرده و کفش اضافی را داخل ماشین قرار دهید!

 7 چيزي كه بايد براي عروسي بپوشيد و 7 چيزي كه نبايد بپوشيد

اگر عروسی یکی از اعضای خانواده است، رنگ های مشابه انتخاب کنید

اغلب می شنویم که باید از رنگ های مشابه رنگ لباس فامیل درجه یک عروس اجتناب کنیم. اما این موضوع همیشه درست نیست. کارشناسان مد می گویند: “برای عکس هایی با استایل هنرمندانه در مراسم عروسی اعضای درجه یک خانواده، لباس هایی با سایه های مشابه از یک پالت رنگی بپوشید. برنامه ریزی آن زمان کمی می برد. رنگ ها باید با هم سازگار باشند اما کاملاً شبیه هم نباشند. طرح ها، موتیف ها و بافت های پالت رنگی معمولا به خوبی کارساز است.”

اگر مطمئن نیستید که آیا می توانید این کار را برای عروسی خانوادگی که تاریخ آن در حال نزدیک شدن است، انجام دهید یا خیر، با عروس و داماد چک کنید و ببینید آیا این چیزی است که آنها دوست دارند یا خیر.

همیشه از سفید دوری کنید

یکی از مهمترین لباس هایی که باید از آن اجتناب کنید لباسی به رنگ سفید است. یک کارشناس مد در این باره می گوید: «همه لباس های سفید و همه شلوارهای سفید برای پوشیدن در مراسم عروسی نامناسب هستند، مگر اینکه بطور ویژه از شما تقاضا شود تا این رنگ را با عروس و داماد ست کنید. رنگ سفید، رنگ بژ یا نخودی، کرمی، یخی سفید یا هر لباسی که می تواند شبیه لباس عروس باشد را نپوشید”. این موضوع را ساده بگیرید و ناراحت نشوید. اگر لباسی به رنگ سفید برای پوشیدن در مراسم عروسی دیگران انتخاب کرده اید، به دنبال لباسی با رنگ جایگزین باشید.

لباسی با پولک های زیاد انتخاب نکنید

در حالی که ممکن است دیدن یک لباس زنانه قدیمی آویزان در کمد لباستان که فقط یکبار پوشیده شده است وسوسه انگیز باشد، اما باید به خاطر داشته باشید که این فرصتی نیست که به این لباس، شانس دیگری برای پوشیدن و نمایش آن دهید. از پولک های زیاد آن خجالت بکشید. کاریلو که یک کارشناس مد است می گوید: “لباس های پولکی نور زیادی را منعکس می کنند و عکس گرفتن با لباس پر از پولک مشکل است.”

یکی از استثنائات واضح برای این قانون می تواند در تمی باشد که زوج در دعوت نامه عروسی خود انتخاب کرده اند. اما این موارد نادرند و کم اتفاق می افتند. پس احتیاط کنید و چیز دیگری انتخاب کنید.

زیاد خودتان را در معرض دید قرار ندهید

این روز، روز خاص عروس و داماد است و توجه باید به سمت آنها معطوف باشد. خودنمایی زیاد یا پوشیدن لباس خیلی تنگ، اصلاً مناسب مهمان ها نیست، زیرا باعث دور کردن توجه از زوج خوشبخت و منحرف کردن توجه به سمت دیگران خواهد شد. استافورد، کارشناس مد، در این مورد می گوید: “لباس هایی که بسیار خودنمایی می کنند، باعث انحراف توجه می شوند.”

عروسی ها اغلب محل توجه به عروس و داماد و اعضای خانواده آنها هستند، لباس های خیلی کلفت یا لباس های خیلی نازک نیز برای این گونه مراسم، نامطلوب و غیر پسندیده هستند. زمانیکه شک دارید، بهترین قانون امتحان شده این است که همرنگ جماعت شوید و زیاد جلب توجه نکنید!

 7 چيزي كه بايد براي عروسي بپوشيد و 7 چيزي كه نبايد بپوشيد

مراقب باشید که زیور آلات زیادی استفاده نکنید

در حالیکه استفاده از چند قطعه جواهر یا زیور آلات هماهنگ با لباستان خوب و زیبا است، اصل بر این است که استفاده از آنها باید ساده باشد. شواتزر، کارشناس مد، می گوید که “زیور آلات باید زینت دهنده و نشان دهنده ظرافت باشد. زیور آلات بسیار بزرگ، براق یا رنگی می تواند باعث انحراف توجه افراد از مراسم شود.”

لباس های مجلسی قدیمی تان را نپوشید

لباس های قدیمی تان که برای دوران نوجوانی است، چه تجملاتی و زیبا باشند یا نباشند (که به عدم پوشیدن آنها تاکید زیادی می کنیم) نباید برای عروسی پوشیده شوند. “به خاطر داشته باشید که لباس های چند سال پیش یا لباس هایی که به دوران نوجوانی یا اوایل جوانی تان مربوط می شوند، برای زمانی بود که می خواستید بدرخشید، پس این لباس ها جلب کننده توجه در عروسی هستند، یعنی جایی که همه توجه متعلق به عروس است. در این شب نیازی نیست همانند یک ستاره بدرخشید.”

کیف دستی یا کیف پول بزرگ با خود به عروسی نیاورید

ما خانم ها عادت داریم که هر چیزی که نیاز داریم را با خود و در کیفمان به همراه ببریم. داروهای ضد درد، پد بهداشتی، عینک آفتابی و کیف پولمان فقط چند مورد از چیزهای زیادی هستند که همواره با خود این ور و آن ور می بریم. این کار برای رفت و آمدهای روزانه مشکلی ندارد، اما زمانی که در عروسی حضور پیدا می کنید، نیازی به اکثر آنها ندارید و این خرت و پرت ها را باید در خانه یا در ماشین قرار دهید.

شواتزر در این باره می گوید: “کوچکترین کیف دستی و کیف را از میان کیف هایتان انتخاب کنید. از آوردن کیف بزرگ و سنگین و اقلام غیر ضروری خودداری کنید.”

 7 چيزي كه بايد براي عروسي بپوشيد و 7 چيزي كه نبايد بپوشيد

استثنائاتی ممکن است وجود داشته باشد

بدیهی است که همواره استثنائاتی برای بسیاری از این قوانین وجود خواهد داشت. اگر عروس و داماد، لباس خاصی را درخواست کنند یا تم خاصی را ذکر کنند، برخی از این نکات می تواند کمک کننده باشد اما برای اکثر عروسی هایی که ممکن است در آن حضور یابید، این قوانین امتحان شده و ثابت شده اند. زمانیکه برای انتخاب لباسی شک دارید، اگر می بینید استرس دارید، به دوستانتان پیام دهید در مورد اینکه چه چیزی بیشتر مناسب شما است یا از این نکات راهنما استفاد کرده و چیزی را انتخاب کنید که با توجه به نکات بالا از همه گزینه ها مطلوب تر باشد.


منبع: برترینها

نمک دریایی چه تاثیری بر رشد مو دارد؟

فواید نمک دریایی چگونه از ریزش موها جلوگیری کنیم تاثیر نمک دریایی بر تقویت موها

نمک دریایی دارای خواص بسیاری است. از جمله این خواص می توان به رشد و تقویت موها اشاره کرد. کسانی که دچار ریزش مو شده اند و دنبال راهی موثر برای جلوگیری از ریزش مو خود می گردند، بهترین راه استفاده از نمک دریایی می باشد. در این مقاله از دکتر سلام به تقویت و رشد مو با استفاده از نمک دریایی پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

همه ما به خوبی از حقیقت مزیت استفاده از نمک مخصوصا درون آشپزخانه منزل‌مان آگاه هستیم و می‌دانیم این ماده خوراکی چه کارایی‌های متفاوتی دارد و تا چه میزان می‌تواند به درد بخور باشد. اما آیا می‌دانستید نمک دارای خاصیت پنهان و اعجاب‌انگیزی است که می‌تواند برای موها و پوست بدن‌تان هم بسیار مفید و موثر باشد. نمک خواص ویژه‌ای دارد که برای حفظ زیبایی بسیار تاثیرگذار و قدرتمند است. با استفاده از این ماده طبیعی می‌توانید زیبایی پوست و موی خود را ذخیره و حفظ کنید.

از تسکین و التیام انواع اگزمای پوستی گرفته تا نرم و لطیف کردن موها، اضافه کردن نمک برای دنبال کردن برنامه زیبایی شما بسیار کارآمد و موثر است و می‌تواند ایده جالب و عالی باشد. اما گذشته از تمام این موارد، آیا باور می‌کردید اضافه کردن نمک به شامپوی شما هم می‌تواند مشکلات و معضلات موی شما را به طرز چشمگیری کاهش دهد و یا حتی برطرف کند؟ باور نمی‌کنید؟ کافی است این مطلب را دنبال کنید تا خودتان به مزایای مفید آن در جهت بهبود شرایط و سلامت موهای‌تان آشنا شوید.

نمک به رشد موها کمک می‌کند

نمک دریایی به‌طور باور‌نکردنی در رشد و تقویت موها موثر است. افرادی که از ریزش موها رنج ‌می‌برند اغلب از افراد گوناگون می‌شنود که استفاده از نمک دریایی می‌تواند به‌طور طبیعی به رشد دوباره موهای‌شان کمک کند. اما روش راحت‌تری هم برای استفاده از نمک و هم‌زمان استفاده از فواید آن وجود دارد. ابتدا به صورت عادی موهای‌تان را بشویید و بعد یک قاشق‌غذاخوری نمک‌دریایی روی پوست سرتان بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید و دوباره موهای‌تان را بشویید. سعی کنید تا حد امکان این کار را دوبار در هفته تکرار کنید تا خودتان طی یک ماه شاهد نتایج شگفت‌انگیز آن باشید.

فواید نمک دریایی چگونه از ریزش موها جلوگیری کنیم تاثیر نمک دریایی بر تقویت موها

نمک به از بین رفتن شوره‌سر کمک می‌کند

شوره‌سر، پوسته‌های ریز و سلول‌های پوستی مرده روی پوست سر هستند که بیشتر اوقات به دلیل نقص و عملکرد ناصحیح گردش خون به وجود می‌آیند. نمک دریا توانایی این را دارد تا گردش خون را تحریک کند و موجب تشدید و فعال شدن آن شود.

این موضوع برای حفظ سلامت پوست سر و کاهش میزان شوره‌های آن بسیار مهم و حیاتی است. موهای‌تان را به چند قسمت مختلف تقسیم کنید و روی هر بخش مقداری نمک دریا بپاشید. نوک انگشتان‌تان را مرطوب کنید و برای مدت زمان ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کف‌سرتان را ماساژ دهید و بعد به طور معمول و مثل همیشه موهای‌تان را بشویید. این‌ کار از پوست ‌سرتان حفاظت می‌کند و کمک می‌کند از ناراحتی‌های پوستی مثل رشد قارچ‌ها پیشگیری شود.

نمک کمک می‌کند تا از دست موهای‌ چرب خلاص شوید

چربی پوست سر و موها به دلیل ترشح بیش از حد غده‌های چربی است. شما می‌توانید این معضل را با استفاده از نمک حل و برطرف کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید، اضافه کردن ۲ قاشق‌غذاخوری نمک درون قوطی شامپوی‌تان است. خوب آن را تکان دهید تا شامپو و نمک حسابی با هم مخلوط شوند. برای شستن موهای‌تان از این شامپو استفاده کنید و خودتان شاهد نتیجه قابل توجه آن باشید. با استفاده از این روش موهای‌تان سالم‌تر و بدون چربی می‌شود.

منبع: سلامتیسم


منبع: دکتر سلام

مراقبت های که بعد از زدن تاتو باید انجام دهید

نکاتی در مورد تاتو زدن مراقبت های مورد نیاز بعد از زدن تاتو چگونه از خالکوبی که زدیم مراقبت کنیم

کسانی که خالکوبی بر روی بدن خود حک می کنند، جای آن در چند روز اول قرمز خواهد شد. بنابراین باید بعد از زدن تاتو از آن مراقبت کنند تا در آینده دچار مشکلی نشوند. در این مقاله از دکتر سلام مراقبت های لازم بعد از زدن تاتو را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید.

خال کوبی یک اثر شخصی و دائمی از هنر است همچنین یک نوع زخم است. حال آنکه مراقبت از خالکوبی بخش مهمی از حفظ خال کوبی است.

گام به گام دستورالعمل های پس از مراقبت تاتو به شرح ذیل است:

نیاز اساسی به بانداژ اولیه

بعد از تکمیل تاتو پوست را مرطوب کنید و با بانداژ پلاستیک آن را برای چند ساعت بپوشانید. مدت و زمان این کار بسته به نوع تاتو متفاوت است.

مراقبت های تاتو بالافاصله بعد از تاتو در محل و سالن مربوطه انجام میشود.

این پوشش پوست را از باکتری ها، نور خورشید و از تماس با لباس ها محافظت می کند

اولین شستشو

معمولا کمتر از ۵ ساعت باند را برداشته و محل را به ارامی با انگشتان دست و با صابون ضد الرژی و اب گرم بشورید.

پس از شستشو، فرد به آهستگی با دستمال آن را خشک می کند و با اضافه کردن مرطوب کننده نیازی به بانداژ نیست تا کمی پوست نفس بکسد.

هفته اول مراقبت

برای چند روز اول، پوست خالکوبی شده ممکن است قرمز باشد.به همین خاطر فرد می تواند در صورت نیاز با استفاده از روش شستشوی بالا در طول هفته اول ادامه دهد که چقدر شستشو ضروری است. کسی که در تمام روز در یک اداره با تهویه مناسب ممکن است فقط یکبار در روز نیاز به شستشو و تمیزی تاتو داشته باشد.

اما بر عکس در محیط گرم و یا کثیف ممکن است تاتو نیاز به شستشوی بیشتر داشته باشد. در طول یک روز بهتر است تاتو را فقط با انگشتان تمیز بشویید و نه یک پارچه یا حوله، که ممکن است پوست را تحریک و قبل از موعد هر گونه چربی که ممکن است شکل گرفته باشد را از بین ببرد.هر قرمزی یا تورم خفیف معمولا در پایان هفته اول به پایان می رسد.

هفته دوم از مراقبت

تقریبا در آغاز هفته دوم، اثرات زخم ها شروع به پوسته شدن خواهند کردمهم است که در این هفته شستشو و استفاده از مرطوب کننده حتما ادامه پیدا کند. پوست ممکن است در طول این هفته احساس خارش داشته باشد، اما نباید خراشیده شود. مرطوب کننده اضافی ممکن است به کاهش خارش کمک کند. استفاده از مرطوب کننده ای که در یخچال نگهداری می شود نیز ممکن است خارش و تحریک پوست را خنثی کند.

هفته سوم

مرحله نهایی بهبودی می تواند آهسته باشد اما نیاز به صبر دارد. اکثر زخم های بزرگتر تا به حال از بین رفته چربی های کوچک و پوست مرده ممکن است ظاهر شود، اما این روند نیز ادامه می یابد.

لایه های بیرونی پوست باید تا پایان هفته سوم کامل شود. لایه های داخلی پوست می توانند طول بکشد اما نیاز به مراقبت بسیار کمتر دارند.

مهم نیست که از کرم ها یا لوسیون های معطر استفاده کنید. مواد شیمیایی شدید می توانند زخم را تحریک کنند و به پوست خالکوبی آسیب برسانند.

نکاتی در مورد تاتو زدن مراقبت های مورد نیاز بعد از زدن تاتو چگونه از خالکوبی که زدیم مراقبت کنیم

راهنمایی در مراقبت از خالکوبی

تاتوها یک فرآیند مادام العمر هستند و نیاز به مراقبت ویژه ای دارند تا سالها باقی بماند

چه کارهایی باید انجام دهیم؟

یک شخص می تواند از خالکوبی خود مراقبت کند:

همیشه هنگام مراقبت از تاتو ازصابون ضدعفونی کننده، صابون ضد حساسیت و مرطوب کننده استفاده کنید.زیرا مواد شیمیایی و عطرهای خشن ممکن است باعث تحریک و حتی خارش پوست شود. اطمینان حاصل کنید که سطح قبل از استفاده از مرطوب کننده کاملا خشک باشد، زیرا رطوبت بیش از حد پوست می تواند منجر به تحریک و خارش شدید شود.

همچنین تمیز کردن خالکوبی به طور مرتب اما به آرامی، به ویژه پس از فعالیت های شدید ونوشیدن مقدار زیادی آب برای کمک به رطوبت پوست مفید است.

کمک به روند بهبودی

اجتناب از صابون و مرطوب کننده ها با هر عطر و یا مواد شیمیایی خشن. مهم استحتی اگر یک محصول به طور معمول پوست را تحریک نکنند، ممکن است ناحیه تاتو را تحریک کند..
تاتو را خراش ندهید حتی اگراحساس خارش داشتید.
اجتناب از مرطوب کننده هایی که منافذ را مسدود می کند حائز اهمیت است.
استفاده از کرم ضد آفتاب بر روی خالکوبی تا زمانی که کاملا بهبود یابد مهم است.
پرهیز از شنا کردن تا بهبودی کامل تاتو نیزمهم است.

منبع: شفا آنلاین


منبع: دکتر سلام

توافق جدید یونان و وام دهندگان در زمینه اصلاحات

این اقدام می‌تواند راه را برای رهایی یونان از وابستگی به برنامه‌های کمک مالی تا ماه اوت سال میلادی آینده هموار کند.

پول‌نیوز – یونان و وام دهندگان این کشور در منطقه یورو، به توافق اولیه ای درباره  اصلاحات مورد نیاز در برنامه موسوم به “برنامه نجات” به دست یافتند.

این اقدام می‌تواند راه را  برای رهایی یونان از وابستگی به برنامه‌های کمک مالی تا ماه اوت سال میلادی آینده هموار کند.

این توافق که عمدتا بر سر مسائل حساس از نظر سیاسی شامل اصلاحاتی در زمینه‌های مالی، بازار انرژی و کار، وام های معوق و خصوصی سازی است، می‌تواند راه را برای دریافت وام های جدید باز کرده و به یونان کمک کند به طور کامل به بازار تامین مالی بازگردد.

اتحادیه اروپا در بیانیه ای اعلام کرد: موسسات اروپایی به توافقات اولیه‌ای با مقامات یونانی در خصوص بسته سیاست حمایتی مطابق با “برنامه ثبات اروپائی” رسیدند.

توافق بین مقامات یونانی با اتحادیه اروپا و نمایندگان صندوق بین المللی پول در خصوص پایبندی یونان به اصلاحات و تعهدات آتی، باید در نشست وزیران دارایی منطقه یورو که روز دوشنبه برگزار می‌شود، تایید شود.

طبق این توافق، آتن بایستی در راستای بازنگری سوم برنامه نجات مالی، مجموعه‌ای از اصلاحات را انجام دهد.

انتظار می‌رود که با اجرای این برنامه، ۵ میلیارد یورو از ۸۶ میلیارد یورو بدهی یونان طبق برنامه آزاد شود. مقامات اتحادیه اروپا گفته اند که اگر همه چیز خوب پیش برود، این برنامه می‌تواند تا پیش از ماه ژانویه سال میلادی آینده اجرایی شود.

دستکم یک بازنگری دیگر در اصلاحات توافق شده، تا پیش از پایان برنامه نجات مالی در ماه اوت ضروری است.

آتن و وام دهندگان به مدت چند روز مشغول تبادل نظر در خصوص اصلاحات توافق شده و پیشنهادی بوده اند. بعد از هفت سال ریاضت اقتصادی و وام های کمکی که مقدار ان به ۲۷۰ میلیارد یورو رسید، یونان امیدوار است که سومین برنامه نجات مالی آخرین آنها باشد.

یک مقام اتحادیه اروپا به رویترز گفت: سرعتی که مذاکرات به نتیجه رسید نشان می‌دهد یونان کاملا برای به نتیجه رساندن به برنامه نجات مالی متعهد است.

مشارکت کامل صندوق بین المللی پول در برنامه نجات مالی، همچنان مشمول ارزیابی این وام دهنده جهانی از اصلاحات توافق شده است.

وزیر انرژی یونان روز جمعه، به توافق نهایی با وام دهندگان در خصوص فروش نیروگاه‌های زغال سوز این کشور مطابق با حکم دادگاه اتحادیه اروپا رسید.  


منبع: پول نیوز

راهنمای سفر به نوا اسکوشیا (Nova Scotia)، کانادا (+عکس)

پول‌نیوز -نوا اسکوشیا، یکی از ایالات کشور کانادا، در سواحل جنوب‌شرقی این کشور قرار گرفته است. مرکز این ایالت، هالیفاکس است که یکی از مراکز مهم اقتصادی منطقه به شمار می‌رود.استراحت در محیط آرام و دنج و طبیعی نوا اسکوشیا و معاشرت با اهالی مهمان‌نواز و مهربان آن از تجربیات لذت‌بخش در سفر به کشور کانادا خواهد بود.

راهنمای سفر به نوا اسکوشیا (Nova Scotia)، کانادا (+عکس)

این مهمان‌نوازی در کنار بیش از صد ساحل چشم‌نواز، فانوس‌های دریایی زیبا، تجربه‌ لذت‌بخش قایق‌رانی، لذت چشیدن طعم غذاهای دریایی لذیذ و تماشای خطوط ساحلی شگفت‌انگیز، نوا اسکوشیا را به یکی از مقاصد گردشگری ایده‌آل در کانادا تبدیل کرده است.

راهنمای سفر به نوا اسکوشیا (Nova Scotia)، کانادا (+عکس)

این راهنمای سفر به شما کمک می‌کند برای سفر به این منطقه دیدنی و لذت بردن از جاذبه‌های گردشگری آن برنامه‌ریزی کنید. یکی دیگر از مزیت‌های نوا اسکوشیا وجود گردشگر کمتر نسبت به سایر شهرهای بزرگ کانادا است که در واقع این منطقه را آرام‌تر و دنج‌تر کرده است.

راهنمای سفر به نوا اسکوشیا (Nova Scotia)، کانادا (+عکس)

هزینه‌ اقامت در هتل‌های ارزان‌قیمت

هزینه‌ اقامت در هتل‌های ارزان‌قیمت برای اتاق‌های یک‌تخته شبی ۶۵ تا ۸۵ دلار و برای اتاق‌های دوتخته حدود ۸۰ دلار است. البته معمولا این هزینه شامل صبحانه نیز می‌شود.

میانگین هزینه‌ خورد و خوراک

این منطقه به داشتن غذاهای دریایی لذیذ شهرت دارد. در واقع غذاهای دریایی، ارزان‌ترین و تازه‌ترین وعده‌های غذایی هستند که شانس چشیدن طعم آنها را دارید. برای صرف یک وعده غذای دریایی خوب در رستوران، باید حدود ۴۰ دلار بپردازید. لابستر (شاه‌میگو) در این منطقه بسیار ارزان است، زیرا در نزدیکی همین منطقه صید می‌شود. اگر تمایلی به خوردن غذاهای دریایی ندارید، غذاهای حاضری را امتحان کنید که قیمتشان معمولا کمتر از ۱۴ دلار است. اگر تصمیم دارید خودتان آشپزی کنید، هزینه‌ خرید مواد غذایی مورد نیاز برای یک هفته حدود ۶۵ تا ۱۰۰ دلار می‌شود.

هزینه‌های جابه‌جایی و حمل‌و‌نقل

سفر به اقصی‌نقاط این منطقه بسیار راحت است، زیرا وسایل حمل‌و‌نقل عمومی به وفور وجود دارند. اما بهترین انتخاب کرایه اتومبیل و لذت بردن از تجربیات جدید است. البته اگر اتومبیل کرایه نکنید، می‌توانید از سیستم اتوبوس‌رانی قابل اطمینان نوا اسکوشیا استفاده کنید که در ماه‌های جولای تا اکتبر تقریبا رایگان است و در بقیه ماه‌های سال ۱.۵ دلار به ازای هر ناحیه هزینه دارد. شهر هالیفاکس را به سادگی می‌توانید با پیاده‌روی بگردید، اما برای رفتن به سایر نقاط باید از ماشین یا اتوبوس استفاده کنید.

هتل و پرواز را با هم رزرو کنید

در فصول کم‌گردشگر سال یا آف‌سیزن (off season) می‌توانید از پکیج‌های رزرو هتل و پرواز استفاده کنید. با این کار هزینه‌های شما نسبت به زمانی که پرواز و هتل را جداگانه رزرو کنید، کمتر می‌شود.

جاذبه‌های گردشگری و دیدنی‌های نوا اسکوشیا

از تورهای قایق‌سواری استفاده کنید

با پرداخت ۸۵ دلار می‌توانید از تورهای نیم‌روزه‌ قایق‌سواری در اطراف خطوط ساحلی لذت ببرید.

در مسیر اسکای لاین تریل (Skyline Trail) پیاده‌روی کنید

این مسیر یازده کیلومتری برای پیاده‌روی بسیار مناسب است. شما می‌توانید یک بعدازظهر یا حتی یک روز کامل را برای پیمودن این مسیر و لذت بردن از مناظر زیبای اطراف آن زمان بگذارید. چشم‌اندازهای زیبا و نفس‌گیر از خلیج و دیدن گوزن‌های شمالی در مسیر از زیباترین تجربیات شما در سفر به نوا اسکوشیا خواهد بود.

در پارک پوینت پلیزنت (Point Pleasant) گشتی بزنید

در این پارک می‌توانید یک روز را دور از شلوغی و هیاهو به استراحت بگذرانید و از دیدن مناظر زیبا و اقیانوس لذت ببرید. این پارک، مکان مناسبی برای تفریحی چندساعته است. اگر تمایل دارید که از فعالیت‌های تفریحی لذت ببرید، از مسیرهای جاگینگ یا دوی آهسته و اسکیت استفاده کنید.

منبع:کجارو


منبع: پول نیوز

وزیر دفاع آمریکا وارد کویت شد

«جیمز متیس» وزیر دفاع آمریکا در آستانه تشکیل نشست سران شورای همکاری خلیج فارس و به منظور بررسی شماری از مسائل و در راس آنها بحران قطر با همسایگانش دیشب وارد کویت شد.

به گزاش ایرنا به نقل از شبکه تلویزیونی الجزیره، وزارت دفاع کویت با صدور بیانیه ای ضمن اعلام این مطلب افزود : ‘ متیس در راس یک هیات رسمی در چارچوب سفر به شماری از کشورهای شورای همکاری وارد این کشور شده است .’

قرار است متیس در دیدار خود با مقامات کویتی روابط و همکاری مشترک با آمریکا را مورد بحث و بررسی قرار دهد.

بر اساس این گزارش سفر ماتیس حائز اهمیت خاصی است زیرا دو روز مانده به تشکیل اجلاس سران شورای همکاری خلیج فارس انجام گرفته است.

سی و هشتمین اجلاس سران کشورهای عضو شورای همکاری خلیج فارس روز سه شنبه ۱۴ آذر ماه به میزبانی کویت برگزار خواهد شد.

وزیر خارجه قطر هم طی نشستی در دوحه اعلام کرد که کشورش دعوت امیر کویت برای حضور در این اجلاس را پذیرفته است و تمیم بن حمد آل ثانی ، امیر این کشور در اجلاس شورای همکاری شرکت خواهد کرد.

وجدی وقفی خبرنگار الجزیره در کویت به نقل از وزارت دفاع آمریکا ( پنتاگون ) گفت که متیس زمان سفرش به کویت را که قرار بود سه شنبه آینده صورت گیرد به جلو انداخته است.

متیس پس از مشارکت در کنفرانس بین المللی مبارزه با تروریسم در بندر العقبه اردن رهسپار کویت شد.

وجدی افزود: ماتیس دیروز به همراهانش گفت؛ با امیر کویت به عنوان همپیمان قدرتمند آمریکا ، دیدار خواهد کرد و در این دیدار بر استحکام روابط دوجانبه و پایبندی آمریکا به حفظ امنیت کشور کویت و امنیت تمامی همپیمانان خود در کشورهای عضو شورای همکاری تاکید خواهد کرد.

وزیر دفاع آمریکا افزود: کویت اخیرا برای صلح و ثبات در منطقه مشارکت گسترده ای داشته است.

متیس همچنین به همراهانش گفت: بحران قطر با همسایگانش را با امیر کویت که برای گردآوردن تمامی طرف های کشورهای عضو شورای همکاری پشت یک میز تلاش بسیاری کرده است، مورد بحث و بررسی قرار خواهد داد.

۱۵ خرداد ماه امسال سه کشور عضو شورای همکاری خلیج فارس شامل عربستان ، بحرین و امارات و همچنین مصر با طرح اتهاماتی علیه کشورقطر اقدام به تحریم این کشور با بستن مرزهای هوایی ، دریایی و زمینی خود کردند.


منبع: عصرایران

فرمانده کل سپاه: پایان اسکان موقت زلزله زدگان کرمانشاه با کانکس تا یک ماه آینده

فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی برای سومین بار در شهرستان سرپل ذهاب استان کرمانشاه حضور یافت.

به گزارش ایسنا، سردار سرلشکر پاسدار محمدعلی جعفری فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی که برای سومین بار از لحظه وقوع زلزله سرپل ذهاب به کرمانشاه سفر کرده بود در بدو ورود در محل قرارگاه شهید جعفری با حضور رئیس سازمان بسیج مستضعفین و فرماندهان سپاه استانی برای اطلاع از روند خدمت رسانی های سپاه و بسیج ، تشکیل جلسه داد.

وی در حاشیه بازدید از مناطق زلزله زده اظهار داشت: تمام تلاش سپاه برای اتمام هر چه سریع تر اسکان موقت زلزله زدگان با کانکس های مناسب است که توسط قرارگاه سازندگی خاتم الانبیاء(ص) سپاه تا یک ماه آینده پایان می یابد و تا اتمام اسکان موقت محدودیتی از نظر تعداد کانکس نخواهیم داشت.

جعفری تاکید کرد: پس از آن ، اسکان دائم را در دستور کار خواهیم داشت و تا پایان اسکان دائم در کنار مردم منطقه خواهیم بود.

فرمانده کل سپاه با اشاره به گستردگی منطقه و دشواری کار افزود: مناطق زلزله زده را به ۳۲ منطقه تقسیم کردیم و سپاه های استانی به همراه سپاه حضرت نبی اکرم (ص) استان کرمانشاه با تمام امکانات در مناطق ویژه خود مستقر و از دقایق اولیه زلزله کار اسکان اضطراری، اسکان موقت، خدمت رسانی درمانی فرهنگی و بهداشتی و غذایی و نهایتا بازسازی مناطق را بر عهده دارند.


منبع: عصرایران

یک آمار جالب: ۲۳۳هزار نفر همین امسال پشت کنکور دکتری هستند

مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور از ثبت‌نام بیش از ۲۳۳ هزار داوطلب برای شرکت در آزمون دکتری (Ph.D) نیمه‌متمرکز سال ۹۷ خبر داد و گفت: داوطلبان از اول تا سوم اسفند ماه فرصت دارند کارت ورود به جلسه را دریافت کنند.

به گزارش ایسنا، دکتر حسین توکلی با اعلام این مطلب افزود: مهلت ثبت‌نام برای شرکت در آزمون ورودی دوره دکتری (Ph.D) نیمه متمرکز سال ۹۷ دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی دولتی و غیر دولتی از جمله دانشگاه آزاد اسلامی و دانشگاه پیام نور برای پذیرش در هفت گروه آزمایشی و ۲۴۶ کد رشته امتحانی ساعت ۲۴ روز گذشته شنبه ۱۱ آذرماه پایان پذیرفت.

وی افزود: بر اساس آمار نهایی گزارش شده تعداد تعداد ۲۳۳ هزار و ۳۹۱ داوطلب در آزمون دکتری ۹۷ ثبت نام کرده‌اند، داوطلبان از روز سه شنبه اول تا پنج شنبه سوم اسفند فرصت دارند با مراجعه به سایت سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی ‌www.sanjesh.org نسبت به دریافت پرینت کارت ورود به جلسه اقدام کنند.

دکتر توکلی همچنین تاکید کرد: پس از برگزاری آزمون دکتری، نتایج‌آن بصورت کارنامه‌ای شامل نمرات خام، نمرات کل و غیره برای کلیه داوطلبان حاضر در جلسه آزمون تنظیم و در اختیار آنها قرار خواهد گرفت. همچنین کارنامه داوطلبان مجاز به انتخاب رشته نیمه اول شهریور ماه ۹۷ از طریق سایت سازمان سنجش منتشر می‌شود.

مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور یادآور شد: آزمون ورودی دوره دکتری (Ph.D) نیمه متمرکز سال ۹۷ برای پذیرش در دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی دولتی و غیر دولتی از جمله دانشگاه آزاد اسلامی و دانشگاه پیام نور روز جمعه، ۴ اسفندماه ۹۶ در حوزه‌های امتحانی مربوط طی یک نوبت برگزار می‌شود.


منبع: عصرایران

۱۰ شخصیت منفور فوتبال جهان را بشناسید

نشریه فورفورتو ۱۰ شخصیت معروف و منفور فوتبال جهان را معرفی کرده است.

به گزارش ایسنا و به نقل از فورفورتو، خیلی از افرادی که در این فهرست قرار گرفتند شاید از زوایای دیگر افراد دوست داشتنی باشند ولی به دلایل مختلفی خیلی منتقد دارند و خیلی‌ها مخالف جدی آنها هستند و در واقع این افراد به چهره‌هایی منفور در فوتبال معروف شدند.

۱۰- جان تری

درون زمین بازی او کسی است که هر کسی دوست دارد او را در تیم خود داشته باشد. یک مدافع شجاع که حتی ترسی ندارد سرش را جلوی توپ قرار دهد. هواداران چلسی او را دوست دارند چون سمبلی از باشگاه آنها است. به همین خاطر است که لیز خوردن او در فینال لیگ قهرمانان اروپا هنگام زدن ضربه پنالتی، باعث تمسخر و خوشحالی خیلی‌ها شد. داشتن رابطه نامشروع با نامزد هم‌تیمی‌اش و انجام کارهای غیراخلاقی که باعث پس گرفتن بازوبند کاپیتانی تیم ملی انگلیس از او شد از دلایل عمده نفرت از جان تری است. 

۹- پیت وینکلمن 

او یکی از افرادی است که مسئول تهیه و توزیع اقلام ورزشی در فوتبال انگلیس است و علاوه بر آن ریاست باشگاه میلتون را بر عهده دارد. او در سال ۲۰۰۱ باشگاه ویمبلدون را به منطقه‌ای دیگر انتقال داد و ریاست تیم میلتون را بر عهده گرفت. تصمیمی که خشم خیلی‌ها را در فوتبال انگلیس برانگیخت. در انگلیس می‌گویند او یک جایگاه برای تیمش در لیگ دسته یک انگلیس گرفت و به همین خاطر حق خوری کرده است.

۸- الحاجی دیوف

بازیکنی که دوست دارد منفور باشد. به تیم حریف آب دهان پرتاب می‌کند، تمارض می‌کند و هر کار غیراخلاقی که لازم باشد برای تیمش انجام می‌دهد. استیون جرارد و جیمی کاراگر بازیکنانی هستند که به او خیلی حمله کردند و حتی زمانی که در لیورپول بودند، توانایی دیوف را زیر سوال بردند و حضور او را برای لیورپول مایه شرمساری دانستند. 

۷-  لوچیانو موجی 

در سال ۲۰۰۵ یوونتوس بازیکنان بزرگی چون بوفون، زلاتان ایبراهیموویچ و دل پیرو را داشت و نیازی نبود که تقلب کند. او در رسوایی فوتبال ایتالیا برای تیم یوونتوس نقش اساسی داشت و داورها را برای بازی‌های یوونتوس تعیین می‌کرد. او همچنین در تلاش بود تا بازار نقل و انتقالات فوتبال را نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. این تصمیم باعث شد تا او به سری B سقوط کند و دوباره به سطح اول فوتبال ایتالیا بازگردد.

۶- کریستیانو رونالدو 

وقتی دوران فوتبال رونالدو را نگاه کنیم، رقابت او با مسی در کانون توجه بوده است. در این بین او مورد نفرت عده زیادی قرار گرفت و حتی در بعضی مواقع هواداران خودی نیز به انتقاد از او پرداختند. خیلی از هواداران رئال نسبت به او حسی ندارند. حتی سپ بلاتر نیز زمانی او را مسخره کرد که زیاد به خود توجه می‌کند. نحوه خوشحالی‌ها و خودنمایی‌هایی که جلوی دوربین بعد از گل می‌کند از دلایل نفرت برخی از او بوده است. همه این‌ها باعث شده که خیلی ها رونالدو را بازیکنی مغرور بدانند که نحوه بازی و رفتارش این طور نشان می‌دهد.

۵- ریچارد کیس 

یکی از مجریان رسانه‌های ورزشی در انگلیس که به خاطر نگرش به زنان مورد تنفر قرار گرفته است. بعد از یک اظهارنظر زشت در مورد کمک داور زن، شبکه اسکای اسپورت او را اخراج کرد. همچنین ویدئوهایی زیادی از او منتشر شد که او به تمسخر زنان حاضر در فوتبال پرداخته است. هرچند او بعدها دوباره به رادیو و تلویزیون برگشت. نقش او در دادن میزبانی جام جهانی به قطر نیز یکی دیگر از دلایلی است که او را در صدر افراد منفور فوتبالی قرار داده است. 

۴- میشل پلاتینی

یکی از افرادی است که رسوایی دریافت رشوه او از فیفا و نقش او در میزبانی جام جهانی ۲۰۲۲ در صدر اخبار مهم قرار گرفت. سرنوشت پلاتینی تلخ بود. او در دهه ۸۰ بهترین فوتبالیست جهان بود و الان یک شخصیت اخراجی که نمی‌تواند فعالیت داشته باشد. او در تغییر فرمت رقابت‌های یورو و اعطای جام جهانی به قطر نقش اساسی داشت و مشخص شده است که او در این زمینه رشوه دریافت کرده است تا رای خود را تغییر دهد.

۳- هارولد شوماخر

او یک بار در صدر منفورترین آلمانی‌های تاریخ در یک رسانه فرانسوی بالاتر از هیتلر قرار گرفت. بعد از حرکت خشن او روی پاتریک باتیستون که این بازیکن را به کما فرستاد و سه دندانش شکست، شوماخر به شخصیتی منفور تبدیل شد. مصاحبه او بعد از بازی و عدم ناراحتی از این اتفاق به میزان نفرت از این بازیکن افزود. 

۲- ژوزه مورینیو

خیلی از افراد دنیا دوست ندارند وارد دعوا و جنگ شوند. عده‌ای برای‌شان فرق نمی‌کند و افراد کمی هم هستند که به سراغ آن می‌روند. یک عده هم هستند که بدون فکر کردن به دعوا زندگی‌شان پیش نمی‌رود. از این چیزها انرژی می‌گیرند و از این که مورد نفرت باشند لذت می‌برند. این سبک زندگی یکی از بزرگترین مربیان جهان است. پپ گواردیولا، آرسن ونگر، ادن هازارد، نیمی از مادرید، تمام کاتالونیا و تمام مرسی‌ساید جزئی از مخالفان او هستند. 

۱- سپ بلاتر 

در نهایت به صدر فهرست می‌رسیم. رئیس سابق فدراسیون جهانی فوتبال. او در سال ۲۰۱۳ در دانشگاه آکسفورد گفته بود مردم نمی‌دانند فوتبال یعنی چه. فوتبال یعنی ماشین چاپ اسکناس، او سال‌ها شور و شوق فوتبال را کنار زد و فقط به پول و درآمدزایی فکر کرد. چهره فوتبال زیر نظر بلاتر خراب شد. میزبانی‌هایی را با زد و بند به کشورها داد و در حق پخش و مسائل تبلیغاتی زیادی دست برد و پول‌های زیادی را به جیب زد تا این که در نهایت دست او رو شد و پس از ممنوع‌الفعالیت شدن، مجبور شد تمام این پول‌ها را پس بدهد. سال‌ها طول می‌کشد تا فوتبال به چهره پاک خود برگردد و اثر این دوران از بین برود.


منبع: عصرایران

واکنش مربی تیم ملی به جوک هایی که مردم ساختند: شنیدم به ما گفتند پراید!/ باید موتورمان را عوض کنیم

خبرورزشی نوشت؛ اوسیانو هم بعضی جک‌های قرعه‌کشی جام‌جهانی را خوانده است.

بعد از قرعه کشی جام جهانی، بعضی ها شروع به جک سازی برای تیم ملی کردند که این مسئله با واکنش بعضی از ملی پوش ها همراه بود. وقتی در این باره از اوسیانو کروز سرمربی تیم ملی می پرسیم، با خنده پاسخ می دهد: «بالاخره مردم جوک درست می کنند. این هم یک چیز طبیعی است. ما هم مربیان پرتغالی هستیم و شاید برای ما هم جوک بسازند.

مثلا من شنیدم جوک ساختند که اسپانیا فراری است، پرتغال لامبورگینی ما هم پراید!(خنده) خب اگر اینطور است باید موتورمان را عوض کنیم!» اوسیانو با خنده ادامه می دهد: «من جوک دوست دارم ولی به نظرم باید هوشمندانه باشد و عاقلانه.»


منبع: عصرایران

تیزر سریال سیاسی "عالیجناب" (فیلم)

نرم افزار ویرایش فایل های پی دی اف (Movavi PDF Editor) قدرتمندترین سواری پورشه رونمایی شد (+عکس) یک آمار جالب: ۲۳۳هزار نفر همین امسال پشت کنکور دکتری هستند غرویان: اصلاح طلبان باید شرایط روحانی را درک کنند/ ناطق نوری هرگز به تفکرات جریان‌هایی مثل جمنا نزدیک نمی شود ۴ ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن طرز تهیه ترشی گوجه گیلاسی رزمایش تیپ ویژه صابرین سپاه پاسداران (+عکس) فرمانده کل سپاه: پایان اسکان موقت زلزله زدگان کرمانشاه با کانکس تا یک ماه آینده سنگین‌ وزن‌ترین لاکپشت خشکی جهان (عکس) حضور ۱۹ کشور در نمایشگاه بین المللی دام و طیور تهران

چرا از قرار گرفتن در گروه «مرگ» می‌توان خوشحال بود؟!  (۴۱ نظر)

چرا زیباکلام تیم ملی فوتبال را دوست ندارد؟  (۴۱ نظر)

تفاوت سبک زندگی ما و آقایان مسؤول  (۲۶ نظر)

خدای ناکرده از فحش دادن به ستاره‌های اسپانیا، پرتغال و کافو جا نمانیم  (۲۳ نظر)

آیا خاورمیانه در آستانه یک جنگ بزرگ است؟  (۲۲ نظر)

آقای روحانی؛ مشک آنست که خود ببوید نه آنکه عطار بگوید  (۱۸ نظر)

ایران در گروه مرگ / ایران، اسپانیا و پرتغال و مراکش در گروه دوم مسابقات  (۱۶ نظر)

اولین شلیک موشک از یمن علیه امارات/ امارات تکذیب کرد  (۱۶ نظر)


منبع: عصرایران

سه نمایش که در خانه هنرمندان اجرا می‎شود

سه نمایش جدید در خانه هنرمندان روی صحنه رفته است.

عصرایران – خانه هنرمندان به عنوان یک مجموعه فرهنگی هنری مطرح در پایتخت ایران این روزها میزبان سه نمایش است.

سه تئاتر جدید در سالن استاد انتظامی خانه هنرمندان روی صحنه می رود.

آخرین بازی

نمایش «آخرین بازی» بر اساس متنی از محمود استاد محمد و طراحی و کارگردانی سهیل ساعی تا ۲۸ آذر ساعت ۱۸ در سالن استاد انتظامی روی صحنه می رود. در این نمایش هومن رستگار، سهیل ساعی و محمد اثنی عشری به ایفای نقش می پردازند و از صدای میکائیل شهرستانی، سیامک صفری و بهناز جعغری نیز در این اجرا استفاده شده است.

در خلاصه داستان این نمایش آمده است: « داستان ترس، ترس از فراموشی و گم شدن یک بازیگر در حافظه تاریخ».

چهارفصل

نمایش «چهار فصل» بر اساس نمایشنامه ای از آرنولد وسکر و کارگردانی فرانک ترابی تا ۲۸ آذر ساعت ۱۹:۳۰ در سالن استاد انتظامی خانه هنرمندان اجرا می شود. در این نمایش تبسم هاشمی حائری و جمشید صفری به ایفای نقش می پردازند.

این نمایشنامه در چهار پرده زمستان، بهار، تابستان و پاییز به نگارش در آمده است. نمایشنامه چهار فصل آرنولد وسکر به زندگی زوجی می‌پردازد که برای یکسال می‌خواهند زندگیشان را در کلبه‌ای دور از دسترس با یکدیگر تجربه کنند.

همه چیز در زمان

نمایش «همه چیز در زمان» بر اساس نمایشنامه ای از دیوید آیوز، ترجمه نازنین میهن و کارگردانی محمدکیان اسماعیلی تا ۲۸ آذر ساعت ۲۱ در سالن استاد انتظامی خانه هنرمندان اجرا می شود. در این نمایش ایمان فتاحی، دنیا مستعلمی و مبین دودانگی بازی می کنند.

در توضیح این نمایش آمده است: «همه چیز در زمان در ٣ اپیزود با داستان های یقین، فیلادلفیا و روش های مردن تروتسکی در ژانر درام اجرا می شود».

خانه هنرمندان ایران مجموعه‌ی فرهنگی و هنری است که در پارک هنرمندان تهران واقع شده است. تماشاخانه استاد انتظامی نیز در خیابان طالقانی، خیابان شهید موسوی شمالی، ضلع جنوبی باغ هنر، بام خانه هنرمندان میزبان آثار نمایشی این مجموعه است.


منبع: عصرایران

با خواص اعجاب انگیز گردو آشنا شوید

گردو دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ای و آنتی اکسیدان ها می‌باشد، که خطر توسعه بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند. دانشمندان دانشگاه شیکاگو با بررسی عادت غذایی ۶۰۰۰ نفر دریافتند که آن دسته از افرادی که دچار مشکلات فراموشی و نظایر آن نیستند، در عادت غذایی خود غذاهای سرشار از ویتامین ای گنجانده‌اند. ویتامین ای، رادیکال‌های آزادی را که احتمالا می‌توانند به سلول ‌های مغزی آسیب بزنند، مهار می‌کند.

گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی است. مقدار فسفر موجود در آن با ماهی و برنج و حتی تخم مرغ نیز برابری می‌کند.

یک چهارم فنجان از مغز گردو تقریبا ۸.۹ درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می‌کند. مصرف ۴ عدد مغز گردو هر روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ می‌شود.

گردو دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ای و آنتی اکسیدان ها می‌باشد، که خطر توسعه بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند. دانشمندان دانشگاه شیکاگو با بررسی عادت غذایی ۶۰۰۰ نفر دریافتند که آن دسته از افرادی که دچار مشکلات فراموشی و نظایر آن نیستند، در عادت غذایی خود غذاهای سرشار از ویتامین ای گنجانده‌اند. ویتامین ای، رادیکال‌های آزادی را که احتمالا می‌توانند به سلول ‌های مغزی آسیب بزنند، مهار می‌کند.

امگا ۳ در گردو

گردو را به اسم غذای مغز نیز می‌شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم.

خواص گردو برای قلب

خوردن گردو بعد از غذا می تواند باعث کاهش آسیب‌هایی شود که غذاهای چرب به سرخرگ‌ها وارد می‌کنند. گردو غنی از ترکیباتی است که تا حدودی از سفت شدن سرخرگ‌ها جلوگیری و به حفظ انعطاف پذیری آنها کمک می‌کند. همچنین گردو حاوی آرژینین، یک آمینو اسید است که بدن از آن برای تولید اکسید نیتریک استفاده می کند. وجود این ماده برا ی حفظ خاصیت انعطاف پذیری قلب لازم است.

مواد معدنی موجود در گردو

این میوه دارای منگنز، پتاسیم، روی، کلسیم، آهن، منیزیم، سلنیوم و مس است که نقش بسیار مهمی در افزایش میزان اسپرم و سنتز اسید های مختلف (مانند آمینو اسیدها و اسیدهای چرب) دارد.

فواید گردو و تقویت مو

بیوتین موجود در گردو موجب تقویت مو، بهبود رشد مو و کاهش ریزش مو می‌شود.

عوارض احتمالی گردو

به‌طور کلی گردو ماده‌ی غذایی بسیار سالمی است ولی ممکن است عده‌ای به آن حساسیت داشته باشند. همچنین گردو می‌تواند موجب مختل شدن جذب برخی مواد معدنی در بدن شود.

گردو و حساسیت غذایی

گردو در بین ۸ ماده‌ غذایی حساسیت ‌زا قرار دارد. نشانه های حساسیت به گردو می‌توانند بسیار شدید باشند. می‌تواند باعث بروز آنافیلاکسی (بیش ‌دفاعی) در فرد شود و در صورت عدم درمان مناسب باعث مرگ فرد خواهد شد. کسانی که به گردو حساسیت دارند باید بطور کامل از مصرف آن جلوگیری کنند.

منبع: مهر


منبع: عصرایران

۴ ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن

در میان سبزیجات قارچ می‌تواند حدود ۱۹ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین د را تامین کند. آنها را بهترین منبع تولید ویتامین د در محل می‌دانند. آنها را می‌توان همرا با سبزیجات، سالاد، املت و بسیاری از غذاهای دیگه استفاده کرد. یک فنجان قارچ حاوی ۴۱ تا ۱۱۴ واحد ویتامین D است.

شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند اما آیا می‌دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدن‌تان را جذب کنید؟

این اما تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان‌های شکننده، خطر ابتلا به سرطان‌های خاص و التهاب را نیز کاهش می‌دهد.

چگونه می‌توان مطمئن شد که بدنمان ویتامین د کافی دریافت کرده است؟ هنگامی که در معرض تابش خورشید قرار می‌گیرید پوست شما به طور طبیعی ویتامین دی تولید می‌کند.

به همین دلیل است که ویتامین دی به ویتامین آفتاب معروف شده است. اما چون بیش از حد در معرض تابش نور خورشید بودن هم مضر است باید غذاهایی که دارای ویتامین D هستند را به برنامه‌ی غذایی خود اضافه کنیم و از این طریق می‌توانید مطمئن باشید که بدنتان روزانه ۶۰۰ واحد ویتامین D دریافت کند بدون اینکه سوختگی ناشی از آفتاب داشته باشد.

ما ۴ ماده غذایی برتر که دارای میزان قابل توجهی ویتامین D هستند را به شما معرفی می‌کنیم و به ترتیب توانایی آنها را رده بندی کردیم. دفعه‌ بعدی که برای خرید به سوپرمارکت‌ها سر می‌زنید حتما چندتا از این مواد را هم تهیه کنید.

رتبه ۴: تخم‌مرغ: اگر شما اهل خوردن تخم‌مرغ هستید باید بدانید منظور ما از تخم‌مرغ، تخم‌مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم‌مرغ چربی و کالری به برنامه‌غذایی شما اضافه کند ولی همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مغذی مانند ویتامین D است. در واقع سه عدد تخم‌مرغ ۲۰ درصد از نیاز روزانه بدنتان به ویتامین د را تامین می‌کند. پیشنهاد ما این است که کمی سبزی برای بهتر کردن طعم و عطر و افزایش مواد مغذی به آن اضافه کنید. هر عدد تخم‌مرغ شامل ۴۰ واحد ویتامین D است.

رتبه ۳:‌ قارچ: در میان سبزیجات قارچ می‌تواند حدود ۱۹ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین د را تامین کند. آنها را بهترین منبع تولید ویتامین د در محل می‌دانند. آنها را می‌توان همرا با سبزیجات، سالاد، املت و بسیاری از غذاهای دیگه استفاده کرد. یک فنجان قارچ حاوی ۴۱ تا ۱۱۴ واحد ویتامین D است.

رتبه ۲:‌ شیر غنی شده: هرچند که شیر گاو به طور طبیعی غنی از ویتامین د نیست اما آن با مواد مغذی غنی می‌شود. برای جذب بهتر ویتامین د و تمام مواد معدنی که روی پاکت شیر ذکر شده سرشیر آن را صاف نکنید. سرشیر دارای چربی و کالری است زیرا ویتامین‌های D,A,E,K جز ویتامین‌های حلال در چربی هستند. یک لیوان شیر بیش از ۱۹ درصد از نیاز بدن به ویتامین د را تامین می‌کند. هر لیوان شیر غنی شده دارای ۱۱۶ واحد ویتامین D است.

رتبه ۱: سالمون: سالمون در رتبه‌ی اول لیست ما قرار گرفته و دلیل آن واضح است. فقط خوردن ۱۰۰ گرم سالمون در یک وعده ویتامین د مورد نیاز یک روز بدن ما را تامین می‌کند. این ماهی از قلب محافظت می‌کند ماهی سرخ شده سرشاز از امگا ۳ است و می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه را تا ۵۰ درصد کاهش دهد. هر ۱۰۰ گرم سالمون دارای ۵۴۷ تا ۵۸۲ واحد ویتامین D است.

منبع: مهر


منبع: عصرایران

رزمایش تیپ ویژه صابرین سپاه پاسداران (+عکس)

رزمایش شهید مدافع حرم محمدرضا الوانی تیپ ویژه صابرین نیروی زمینی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی برگزار شد.

تسنیم نوشت: سرهنگ رمضان ابراهیمی آتانی فرمانده تیپ ویژه صابرین در این باره گفت: در این رزمایش، عملیات‌های فراخوانی، ستون کشی عملیاتی، تاخت شبانه، کمین و ضد کمین، رزم در صحرا، اجرای آتش پشتیبانی دور و نزدیک توسط گردان ادوات و عملیات‌های ویژه تخریب تمرین شد و ناظرانی از نیروی زمینی سپاه برای رصد این فعالیت‌ها در منطقه رزمایش، تیپ صابرین را همراهی کردند و به فضل الهی در پایان از عملکرد نیروهای ویژه صابرین اعلام رضایت کردند. بحمدلله در این رزمایش هم مثل همیشه به خوبی از عهده انجام تکلیف برآمد و وظیفه خود را به نحو احسن انجام داد.

فرمانده تیپ صابرین در پایان تاکید کرد: با آمادگی همه جانبه‌ای که در نیروهای مسلح وجود دارد و توانمندی های بالایی که نیروهای واکنش سریع و تیپ‌های نیرو مخصوص از جمله تیپ ویژه صابرین در خود ایجاد کرده‌اند، دشمن خیال هرگونه تجاوز را به گور خواهد برد.


منبع: عصرایران

غرویان: اصلاح طلبان باید شرایط روحانی را درک کنند/ ناطق نوری هرگز به تفکرات جریان‌هایی مثل جمنا نزدیک نمی شود

نقدها به دولت را چندان منصفانه نمی بینم.

حجه الاسلام محسن غرویان در خصوص عملکرد روحانی تاکنون گفت: اصلاح طلبان باید شرایط دکتر روحانی را درک کنند روحانی به عنوان رئیس جمهوری این کشور در تصمیم گیری ها با توجه به مطالعات مقدماتی و مشاوره با متخصصین نزدیک به خود عمل می کنند و در این پروسه یک سری ملاحظات را نیز در نظر می گیرند.

استاد جامعه المصطفی در گفتگو با عصر ایران ادامه داد: از آنجا که تصمیم گیری رجل سیاسی در این سطح باید با در نظر گرفتن همه جوانب صورت بگیرد، فکر می کنم دکتر روحانی باید با توجه به تمام ملاحظات سعی کند جانب اعتدال را داشته باشد و به افراط و تفریط نرود. به هر حال مردم نیز نباید نا امید شوند البته من جایی برای یاس و ناامیدی نمی بینم. ما باید روند کلی را در نظر داشته باشیم ممکن است تاکتیک ها متفاوت باشد که این موضوع دلیل نمی شود ما نسبت به آینده سیاسی اصلاح طلبان یا اعتدالیون مایوس شویم و در نهایت مسیر کنونی، مسیر خوبی است.

وی افزود: باید به این موضوع نیز توجه کرد که طیف مقابل و جریان احمدی نژاد به چه روزی افتاده‌اند و چه واکنش هایی نسبت به آنها  صورت می گیرد و همین موضوع در سبک و سنگین کردن جریان های سیاسی برای داشتن یک نگاه همه جانبه و کلی اهمیت دارد.  نقدها به دولت را چندان منصفانه نمی بینم من هنوز سیگنال و شواهدی نمی بینیم که دال بر چرخیدن آقای روحانی از اصلاح طلبی به اصول گرایی باشد.

غرویان در خصوص شیخوخیت ناطق نوری در بین اصولگرایان هم گفت: اولا من اصول گرایی و اصلاح طلبی را مفاهیم مبهمی می بینم مخصوصا وقتی که می خواهیم به صورت مصداقی صحبت کنیم این ابهام بیشتر می شود. اصلاح طلبی و اصول گرایی در حال حاضر مصداق مشخصی ندارد مفاهیم علوم انسانی به طور کلی از یک ابهام ذاتی برخوردار هستند. برای مثال آقای ناطق نوری را نمی توانیم اصلاح طلب یا اصول گرا یا اعتدال گرا بدانیم. اگر احمدی نژاد مصداق اصول گرایی باشد قطعا آقای ناطق نوری در نقطه مقابل آن قرار می گیرد. پس اصول گرایی اگر به معنایی که این آقایان می گویند باشد ناطق نوری اصول گرا نیست.

این فعال سیاسی گفت: برای مثال مصداق را آیت الله رفسنجانی می گیرم من ایشان را یک اصول گرای معتدل و اصلاح طلب می دانم. یعنی هم اصول را حفظ کرد، هم اعتدال داشت و هم اصلاح طلب بود علاوه بر این نو اندیش و تحول خواه بود. به عبارتی آقای رفسنجانی همه چیز را در کنار هم داشت نه افراط می کرد و نه تفریط داشت آقای ناطق نوری نیز چنین شخصیتی دارد.

غرویان اضافه کرد: آقای ناطق نوری هرگز به تفکرات جریانی مثل گروه جمنا نزدیک نمی شوند چرا که ایشان شخصیت مستقلی دارند و همفکر آیت الله رفسنجانی هستند. از نظر روحیات هم خیلی مردمی، لوطی منش، عیار و جوانمرد است و در نتیجه خیلی در قید تشریفات ظاهری نیست. ایشان انسان خدومی است و دوست مقام معظم رهبری است ، شاگرد امام است و در نتیجه یک سری تفکرات مردمی دارد که در نتیجه این خصوصیات من فکر نمی کنم آقای ناطق نوری بتواند با جمنا رابطه و تعلقی داشته باشد. در کل می توان گفت که آقای ناطق نوری یک شخصیت اعتدال گرا است که در کنار دولت و آقای روحانی خواهد بود.


منبع: عصرایران

طرز تهیه ترشی گوجه گیلاسی

مواد لازم برای تهیه ترشی گوجه گیلاسی :










 گوجه گیلاسی  یک کیلو و پانصد گرم
 شبت (تازه)  ۶۰ گرم
 سیر  ۶ الی ۸ حبه
 آب ۵ پیمانه 
شکر ۵ قاشق سوپخوری
آب لیمو ترش یک دوم پیمانه
دانه فلفل سیاه ۵ الی ۶ عدد
چاشنی های دلخواه به مقدار لازم
نمک ۲ قاشق سوپخوری

طرز تهیه ترشی گوجه گیلاسی :

سه ظرف شیشه ای یک لیتری را در آب بجوشانید و سپس خشک کنید. شبت تازه را داخل ظرف های شیشه ای قرار دهید. حبه های سیر را در داخل ظرف های شیشه ای قرار دهید. حبه های سیر را در ظرف ها بریزید. آب، نمک و شکر را در ظرف مناسبی روی حرارت به جوش آورید. پس از جوشیدن، سرکه را اضافه کرده و حدود ۲ الی ۳ دقیقه دیگر به جوشیدن مواد ادامه دهید.

گوجه گیلاسی ها را شسته و با چنگال حفره هایی در هر دو طرف آنها به وجود آورید. سپس آنها را به آب در حال جوش اضافه کنید و درب ظرف را بگذارید و ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. سپس گوجه ها را به ظرف های شیشه ای انتقال دهید. دانه فلفل سیاه و چاشنی های دلخواه را اضافه کنید. مخلوط آب و سرکه را در شیشه ها بریزید و درب آنها را محکم ببندید. آنها را در محلی خنک نگهداری کنید تا ترشی جا بیفتد.

منبع: ماهنامه سفره ایرانی


منبع: عصرایران

واکنش سوارس به احتمال پیوستن نیمار به رئال

خبرگزاری تسنیم: نشریه مارکای اسپانیا با لوئیس سوارس در حاشیه افتتاح یکی از شعبه‌های اسپانسر شخصی‌اش، شرکت آدیداس مصاحبه‌ای انجام داده و در آن درباره مسائل مختلفی صحبت کرده که رفتن نیمار از پاری‌سن‌ژرمن به مقصد رئال مادرید و آینده او یکی از این موارد بوده است. سوارس در این باره اظهار داشت: من نیمار را می‌شناسم و می‌دانم که چگونه آدمی است به همین دلیل من تصور نمی‌کنم که روزی او را در حال پیوستن به تیم سفیدپوش ببینم.

مهاجم اروگوئه‌ای بارسلونا مصاحبه‌اش با مارکا را با چهره‌ای آرام و لبانی خندان انجام می‌داد که با چهره او در زمین بازی تفاوت بسیاری داشت به خصوص در دو سه بازی اخیر که برای داورانی که آفساید‌های او را درست و یا غلط اعلام کردند، اخم‌هایش را در هم کشید. او در این خصوص هم گفت: در برخی از بازی‌ها، تصمیم می‌گیرم و تلاش می‌کنم که آرام‌تر باشم اما نمی‌شود. هرچقدر که آرام‌تر باشم، بیشتر احساس معذب بودن دارم.

سوارس سپس به ناکامی‌هایی که در ابتدای فصل گریبانش را گرفت و باعث شد آمار گلزنی‌اش افت کند، اشاره داشت. اوضاع سختی بود … بعضی اوقات پیش می‌آید که وضعیت خوبی ندارید و خودتان می‌فهمید که با وجود تمام تلاشی که می‌کنید، توپ نمی‌خواهد وارد دروازه شود. اگر من برای مدتی طولانی فرصت‌های گلزنی مسلمی را از دست بدهم، نگران می‌شوم اما الان اینگونه نیست. می‌دانستم که آن وضعیت سخت هم به پایان می‌رسد.


منبع: برترینها

آیا برای کارمندان‌تان الگو هستید؟

یکی از مهم‌ترین وظایف مدیر، مدیریت با الگو و سرمشق بودن برای کارمندان است. این کار به آن‌ها کمک می‌کند تا خود ایده‌آل شان را با شبیه شدن به فردی که او را تحسین و تکریم می‌کنند، شکل دهند.

هدایت با الگو، یکی از الزامات قطعی مدیریت و پیش‌نیاز رهبری است. شخصیت و عملکرد کارمندان هرگز نمی‌تواند بهتر و برتر از رفتارها، استانداردها و کمال مدیر، از جمله شما باشد. شما مسئول افزایش روحیه در سازمان نیستید. روحیه از بالا به پایین می‌رسد. روحیه بر پایه ویژگی و شخصیت رهبر یا مدیر شکل می‌گیرد. سخنان و اعمال مدیران مسیر کل بخش را مثبت یا منفی، بهره‌ور یا غیربهره‌ور مشخص می‌کند.

 آیا برای کارمندان‌تان الگو هستید؟
سؤال بزرگ

یکی از بزرگ‌ترین سؤالاتی که باید بپرسید این است که: «اگر همه افرادم مثل من بودند، شرکتم چگونه می‌شد؟»

در کسب‌وکار مرسوم است که کارمندان همان رفتاری را با مشتریان دارند که مدیرانشان با آن‌ها دارند. هرگاه خدمات مشتریان فوق‌العاده‌ای دریافت کردید، بدانید که مدیر فوق‌العاده‌ای پشت صحنه وجود دارد که به خوبی از افرادش مراقبت می‌کند. هرگاه خدمات مشتریان ضعیفی دریافت کردید، می‌فهمید که مدیر ضعیف یا منفی نگری مسئول این افراد است. از آنجا که نمی‌توانند رفتار منفی مدیر را تلافی کنند، آن را سر مشتریان خالی می‌کنند. همیشه این موضوع را می‌بینید.

کلید کار این است که شخصیتی گرم، دوستانه و حامی برای افرادتان باشید. شما با مثبت، شاد و مطمئن بودن جو سازمانی مثبتی ایجاد می‌کنید. در محیط کار، رئیس (و هر کاری که رئیس انجام می‌دهد) اثری بی‌اندازه بر افکار، احساسات، نگرش‌ و رفتار کارمندان دارد. یک جمله‌ مثبت یا انگیزاننده از سوی رئیس می‌تواند موجب شادی و بهره‌وری بیشتر فرد در طول روز شود. از سوی دیگر، یک نظر منفی یا اخم رئیس موجب نگرانی، عدم اطمینان، و در نهایت بهره‌وری کمتر فرد در طول روز خواهد شد. گفتار و رفتار شما به عنوان مدیر اثر زیادی بر سایر افراد دارد.

همه به شما نگاه می‌کنند

همه افراد همیشه به رئیس نگاه می‌کنند. آن‌ها از گوشه چشمشان نگاه می‌کنند. هر چیزی که به کسی بگویید، به سرعت به گوش همه می‌رسد. همه همه چیز را می‌دانند. هیچ رازی در کسب‌وکار یا سازمان وجود ندارد. اگر نظری مثبت یا منفی درباره کسی دهید، حتی اگر تصادفی باشد، زودتر از آنچه تصور کنید به گوشش می‌رسد، و معمولاً تحریف می‌شود. در جلسات، شما برجسته هستید. همه به شما نگاه می‌کنند. همه از آن چه می‌گویید و انجام می‌دهید و حتی از سخنان و کارهایی که فراموش می‌کنید هم آگاه هستند.

یکی از بهترین روش‌های مدیریت با الگو این است که همیشه مثبت باشید. همیشه از کارمندانتان نزد سایر کارمندان به نیکی یاد کنید. هر وقت پشت سر افراد از آن‌ها تعریف می‌کنید، خیلی سریع به گوششان می‌رسد و اثر مطلوب ارتقای عزت نفس و بهبود تصویرشان از خود را به همراه دارد.

زمان امتحان

مهم‌ترین زمانی که می‌توانید در آن سرمشق باشید، وقتی است که مشکلی پیش می‌آید، وقتی که تحت فشارید، وقتی که مشکل، نقص یا شکست بزرگی در سازمان بروز می‌کند. این شرایط را «زمان امتحان» می‌نامند، یعنی زمان و مکانی که کیفیت واقعی شخصیت خود را نشان می‌دهید. این همان وقتی است که هویت واقعی خود را به همه نشان می‌دهید. در سال ۲۰۱۰، تشخیص دادند که سرطان حنجره دارم. برای کسی که یک کسب‌وکار بیست نفره را با سخنرانی‌های حرفه‌ای، سمینارها و سی.دی‌های صوتی و تصویری من به راه انداخته بود، کشف این موضوع که من به سرطان حنجره مبتلا شده‌ام یک شوک واقعی بود.

در همین زمان، دریافتم که همه کارمندانم مخصوصاً به خاطر نگرانی درباره امنیت شغلی‌شان تحت تأثیر بیماری من قرار خواهند گرفت. مردم همیشه به درآمدشان فکر می‌کنند.

خوشبختانه، تحت نظر پزشکان فوق‌العاده‌ای بودم و سرطانم قابل‌ درمان بود. پزشکانم آن ‌را در مرحله اول متوقف کرده بودند و اگرچه برای مقابله با آن به شیمی‌درمانی، جراحی و رادیوتراپی نیاز داشتم، اما در خطر از دست دادن زندگیم نبودم. به محض اینکه دشواری موقعیتم را درک کردم، عادتی ایجاد کردم که هر هفته به دفترم بروم و با همه حرف بزنم. من همیشه مثبت، خوش‌بین و شاد باقی ماندم. اتفاق پیش‌آمده، فرایند درمان، پیشامدهای احتمالی، زمان احتمالی از دست دادن صدا و مدت آن و همه جزئیات دیگر را برای آن‌ها توضیح دادم.
در نتیجه، اگرچه افرادم نگران بودند، سعی کردند مثبت باقی بمانند و کسب‌وکار شرکت را طوری پیش ببرند گویی همه چیز کاملاً عادی است.

فرصتی برای نشان دادن شخصیت

هر وقت مشکل یا بحرانی در کسب‌وکارتان دارید، به یاد داشته باشید که همه به شما چشم دوخته‌اند. این فرصتی است که می‌توانید قابلیت‌ها و شخصیت خود به عنوان رهبر را نشان دهید. وظیفه شما این نیست که واکنشی منفی یا همراه با ترس به شرایط منفی داشته باشید، بلکه باید آرام و مؤثر واکنش نشان دهید و همه را برای یافتن راه‌حل و انجام کار درست متمرکز کنید.

اگر به عنوان رهبر انتظار دارید که سایر افراد مؤثر، کارا و وقت‌شناس باشند، باید خودتان هم مؤثر، کارا و وقت‌شناس باشید. زمان خود را به خوبی مدیریت کنید. اولویت‌های شفافی تعیین کنید، روی مهم‌ترین وظایفتان کار کنید و در کارتان تلاش و پشتکار نشان دهید تا همه ببینند. نمی‌توانید از دیگران انتظار داشته باشید که در سطحی بالاتر از عملکرد روزانه شما کار کنند.

همچنین، به عنوان مدیر شجاع و قاطع باشید. مشتاق پذیرفتن نقش‌‌های اصولی باشید، از کارمندانتان حمایت کنید، تصمیمات محکمی اتخاذ کنید و توانایی توضیح دلیل کارهایتان را داشته باشید. فقط تجسم کنید که کارمندان هر روز و در هر شرایطی به شما چشم دوخته‌اند و با مشاهده رفتار شما رفتارشان را شکل می‌دهند. سرمشق خوبی برای کارمندان باشید تا اگر همه مثل شما رفتار کردند، شرکتتان به مکانی فوق‌العاده برای کار تبدیل شود.

تمرین‌های عملی

۱. رفتاری که می‌توانید تغییر دهید را انتخاب کنید تا قابلیت و شخصیت شما به عنوان مدیر را نشان دهد؛ رفتاری که انجام آن برای هر کسی مفید باشد (مثل وقت‌شناسی).

۲. از امروز سعی کنید که هرگاه مشکلی پیش آمد، آرام، مثبت و شاد باقی بمانید، زیرا همه به شما چشم دوخته‌اند.


منبع: برترینها