جزئیات قتل مرد پولدار به وسیله ۲ فرد دوجنسیتی

ایران نوشت:ساعت ۴ بامداد دوشنبه ۲۲ آبان، مأموران کلانتری ۱۰۱ تجریش درتماس با بازپرس کشیک قتل پایتخت از درگیری مرگباری در خیابان شریعتی خبردادند.

همزمان با حضورتیم جنایی درمحل واقعه، یکی از شاهدان گفت دو خانم که سرنشین پژو ۲۰۷ بودند بعد از درگیری با مرد میانسال ازمحل گریخته‌اند.درحالی که تحقیقات برای شناسایی سرنشینان خودروی مورد نظر ادامه داشت، یکی دیگر از شاهدان، چند شماره از پلاک خودروی مورد نظر را به پلیس داد. با این سرنخ مأموران خیلی زود به‌ متهمان رسیدند. آنها دوجنسیتی‌هایی به نام‌های مرجان و میترا بودند.

متهمان که صبح دیروز برای تحقیق و بازجویی به شعبه سوم دادسرای امور جنایی تهران منتقل شده بودند درحضور بازپرس سید سجاد منافی آذر به درگیری و ارتباط با مقتول اعتراف کردند اما منکرقتل شدند و ادعا کردند او تعادلش را به خاطر مصرف بیش از حد مواد مخدر از دست داده و سرش به زمین خورد و جان باخته بود.بدین ترتیب بازپرس جنایی برای کشف حقیقت خواستار بررسی فیلم دوربین‌های محل حادثه ازسوی کارآگاهان جنایی شد. این درحالی است که نظریه اولیه پزشکی قانونی از شکستگی جمجمه مقتول حکایت دارد و خانواده‌اش نیز درخواست قصاص کرده‌اند.

آشنایی خیابانی

مرجان ۲۸ ساله، یکی ازمتهمان پرونده پس ازپایان جلسه بازپرسی و قبل ازانتقال به اداره آگاهی به تشریح نحوه آشنایی‌شان با مقتول وجزئیات ماجرا پرداخت.

مقتول را می‌شناختی؟

نه، همان شب در یکی ازخیابان‌های شمال شهر باهم آشنا شدیم. آن شب من و دوستم میترا سوار بر ماشین می‌چرخیدیم که شهروز-مقتول- را سوار بر بنز گرانقیمتش دیدیم. همان موقع باهم آشنا شدیم و شهروز ما را به خانه‌اش دعوت کرد. من ومیترا هم دعوتش را پذیرفتیم. ما با ماشین خودمان به سمت خانه مقتول رفتیم و او هم با خودروی خودش آمد.

آن شب چه اتفاقی افتاد؟

ساعتی پس ازورود به خانه با هم برسرمسائل مالی درگیرشدیم.بعد هم سه نفری ازخانه بیرون رفتیم تا حساب بانکی‌ام را بررسی کنیم.

بعد چه اتفاقی افتاد؟

هر سه از خانه خارج شدیم و به پارکینگ رفتیم. شهروز می‌خواست با ماشین خودش بیاید و ما هم با ماشین خودمان برویم که من قبول نکردم. سر همین مسأله در پارکینگ دعوایمان شد. نیمه شب بود و کم کم داشت سر و صدای ما بالا می‌گرفت که شهروز خواست داخل پارکینگ سر و صدا نکنیم و از خانه خارج شویم و حرف بزنیم.درحالی که از دستش بشدت عصبانی شده بودم با سنگ، شیشه بنزش را شکستم. شهروز که شرایط را این‌طوری دید پیاده از خانه فرار و میترا هم او را دنبال کرد. من هم با ماشین او را تعقیب کردم. لحظاتی بعد شهروز را گرفتیم و به او گفتم چرا پولمان را نمی‌دهد.

شهروزهم خواست به خانه‌اش برویم تا به ما پول بدهد اما من قبول نکردم و قفل فرمان را از داخل صندوق عقب برداشتم و با آن ضربه‌ای به پای شهروز زدم. همان موقع روی صندوق عقب ماشینم افتاد.در صندوق عقب باز بود و شهروز در صندوق عقب را گرفته بود و رها نمی‌کرد که من دستش را کشیده و در صندوق را بستم. به محض اینکه در صندوق عقب را بستم، شهروز عقب عقب رفت و با پشت سر به زمین خورد. من همان موقع با اورژانس و پلیس تماس گرفتم و سر کوچه رفتم. سر خیابان یک کانکس نگهبانی بود، ماجرا را برای نگهبان تعریف کردم که او گفت حالا که با پلیس و اورژانس تماس گرفته‌ام از آنجا بروم.

اما دوباره به محل برگشتید؟

بله، عذاب وجدان داشتیم و نمی‌دانستیم چه بلایی سرش آمده است به همین دلیل حدود ۱۵ دقیقه بعد به آنجا بازگشتیم، اما خبری از پلیس و اورژانس نبود. وقتی شرایط را این‌طور دیدم با ماشین‌ام به طرف شهروز رفتم. می‌خواستم او را سوار کنم و به بیمارستانی که در همان نزدیکی‌ها بود ببرم که دو پسر جوان ما را دیدند. ما هم از ترس اینکه دستگیر شویم دوباره سوار ماشین شده و از محل فرار کردیم.

چرا شهروز زمین خورد؟

شهروز زمانی که در خانه بود چندین بار کوکائین مصرف کرد و حالش بسیار بد شده بود. زمان درگیری هم حال مناسبی نداشت و نفس نفس می‌زد. من و دوستم او را نکشتیم چرا که او خودش زمین خورد.

برای چی این کار را می‌کردید؟

نیاز مالی. من به خاطر عمل جراحی‌ام باید ۷۰ میلیون تومان فراهم می‌کردم. عملم هم در تایلند انجام می‌شود. زمانی که برای درخواست پاسپورت اقدام کردم به من گفتند به تو پاسپورت نمی‌دهیم. چون نه دختری نه پسر، من هم به دادگاه رفتم و دادخواست دادم. آنجا بود که به من گفتند پسر هستی و برای گرفتن پاسپورت اول باید بروی سربازی. ثبت‌نام کردم و دفترچه گرفتم اما موقعی که خواستم به سربازی بروم گفتند تو دختری و نمی‌توانی بروی. از یک طرف تکلیفم مشخص نبود از یک طرف هم ۷۰ میلیون تومان نداشتم که بتوانم با آن به خارج بروم و عمل جراحی کنم.

چطور با میترا آشنا شدی؟

من و دوستم میترا چند ماه قبل در یک میهمانی با هم آشنا شدیم. دوجنسیتی بودنمان باعث شد که رابطه ما خیلی صمیمی شود.

از چه زمانی متوجه شدی که دوجنسیتی هستی؟

من پسر به دنیا آمدم اما از همان بچگی گرایش خیلی زیادی به اسباب بازی‌های دخترانه داشتم. دلم می‌خواست خانواده‌ام برایم عروسک و لاک و خلاصه هر وسیله دخترانه‌ای برایم بخرند. آن زمان کسی نمی‌دانست ماجرا از چه قرار است و خانواده‌ام مدام به خاطر این رفتار به من ایراد می‌گرفتند.

خــــــــواهر و برادرهایت مشکلی ندارند؟

نه، ما ۶ تا بچه هستیم و همه خواهر و برادرهایم ازدواج کرده‌اند و سر زندگی خودشان هستند.
میترا چه گفت؟

میترا، متهم ۲۵ ساله دیگر این پرونده است. او دیپلم دارد و به همراه مادرش زندگی می‌کند.

زمانی که مرجان با مقتول درگیر شده بود تو چه می‌کردی؟

من فقط با مشت چند ضربه به پاهای شهروز زدم، زمانی که مرجان دست او را رها کرد، عقب عقب رفت و سرش به زمین خورد به نحوی که خون خیابان را پر کرد، چون آن خیابان شیب داشت.

کار خاصی هم داری؟

من درس خواندم و دیپلم گرفتم اما به خاطر وضعیتی که داشتم هرگز نتوانستم کار خوبی پیدا کنم و مجبور شدم دست به این کار بزنم.
خانواده ات چطور؟

من از شوهر دوم مادرم هستم. خواهر و برادرهای ناتنی‌ام هیچ مشکلی ندارند.


منبع: عصرایران

جوان گم شده در اربعین همچنان دچار فراموشی است (+عکس)

این جوان مجهول الهویه در اربعین امسال تصادف کرده و دچار فراموشی شد.

ایران نوشت: جوان گم شده در اربعین همچنان خبرساز است این جوان مجهول الهویه در اربعین امسال تصادف کرده و دچار فراموشی شده است. او هم اکنون در بیمارستان امام خمینی شهر ایلام بستری است. برای شناسایی هویت این جوان لطفا انتشار دهید.


منبع: عصرایران

درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی

درمان انگل های گوارشی، هم در طبّ جدید و هم در طبّ قدیم معمولاً به صورت موردی و تخصّصی(بر اساس نوع انگل) صورت می گیرد. طبیعتاً این روش های درمانی قابل طرح در مقاله ای که برای عموم نگاشته می شود نیست و در صورت طرح هم اجرای آن برای عموم مردم سخت است؛ لذا سعی می کنیم راهکارهایی را به شما ارایه کنیم که ساده و قابل اجرا و در عین حال کارآمد و موثّر باشند.

آنچه که در این مقاله به آن می پردازیم «انگل های گوارشی» از دیدگاه طبّ قدیم هستند؛ در واقع منظور ما از انگل، کرم های گوارشی قابل مشاهده(مثل کرم کدو، آسکاریس، کرمک و …) بوده سایر بیماری های انگلی دستگاه گوارش که ناشی از عوامل میکروسکوپی هستند(مثل ژیاردیا، آمیب، شیگلا و …) موضوع بحث ما نیستند. در طبّ قدیم، معمولاً مشکلات ناشی از انگل های میکروسکوپی در حیطه درمان انواع اسهال ها و مانند آن مورد بحث قرار می گیرند.

چرا این روزها مردم بیشتر دچار بیماری های انگلی می شوند؟

دلیل این امر واضح است، به همان دلیل که ما در این دوره و زمانه بیشتر سرما می خوریم بیشتر هم دچار انگل های گوارشی می شویم. در واقع سیستم ایمنی و ارتش دفاعی بدن ما نسبت به نسل های قبلی ضعیف تر شده است و به همین دلیل، همان طور که توان مقابله با ویروس ها را ندارد و مکرّرا سرما می خورد، توان کشتن انگل ها را نیز ندارد و به همین جهت شاهد آن هستیم که این روزها – و علیرغم ارتقای ظاهری سطح بهداشت – شیوع انگل های گوارشی بسیار زیاد شده است به نحوی که دیگر نمی توان آن را یک بیماری دانست که در کودکان شایع تر است؛ بلکه بسیاری از ما بزرگترها نیز – چه بدانیم و چه ندانیم – دچار این مشکل هستیم.

نکته جالب این جاست که اطبّای قدیم – مثلاً جناب ابن سینا در کتاب قانون – اعتقاد دارند که اصلی ترین دلیل وجود کرم های گوارشی، افزایش بلغم در معده و روده هاست. دقّت در خوراکی های مصرفی مردم این دوره و زمانه نشان می دهد که مصرف غذاهای سرد و رطوبتی(یعنی همان غذاهای بلغم زا) بسیار گسترش یافته است(مثل گوشت های سفید، انواع لبنیات، برنج، افراط در مصرف میوه ها و سالادها و …) و این افزایش مصرف غذاهای بلغمی، هم بنابر نظر طبّ قدیم و هم بنابر عقیده طبّ جدید(چون مصرف زیاد غذاهای بلغم زا باعث کاهش توان سیستم ایمنی بدن است) می تواند باعث گسترش انگل های گوارشی شود.

علایم و نشانه هایی که می توانند دلالت بر وجود انگل های گوارشی کنند:

– آبریزش از دهان به ویژه به هنگام خواب.

– لب های بیمار در شب ها، تر و رطوبتی و در روزها خشک است؛ به نحوی که بیمار ممکن است با زبان خود لب هایش را به تناوب تر کند.

– اختلالات عصبی از جمله پرخاشگری و عصبانیت یا حالات شبیه به افسردگی.

– سایش دندان ها بر روی هم(دندان قروچّه)، به ویژه در هنگام خواب.

– خمیازه کشیدن، حرف زدن و یا فریاد کشیدن در خواب.

– اگر بیمار را از خواب بیدار کنید آزرده خاطر می شود(در حدّ غیر معمول).

– حالت تهوّع به ویژه به هنگام غذاخوردن.

– بعضی بیماران اشتهای بسیار کمی دارند و بعضی به عکس پرخور می شوند. دسته دوّم معمولا گرسنگی زودرس و مکرّر دارند.

– لاغری بدون دلیل حتّی علیرغم پرخوری ظاهری.

– تشنگی و عطش بدون دلیل.

– دردهای شکمی.

– وجود عرق سرد و بدبو.

– سیاهی متغیّر و کم و زیاد شونده دور چشم.

– خارش مقعد: این علامت معمولاً ویژه کرم های مقعدی ریز(اکسیور) است. حرکت و تخمگذاری کرم اکسیور مادّه در اطراف خروجی مقعد، باعث خارش می شود. نکته مهم در مورد این علامت آن است که بزرگسالانی که دچار اکسیور هستند به علّت کاهش حسّاسیت گیرنده های مقعدی معمولاً خارش را احساس نمی کنند. بنابراین نبود خارش دلیل بر عدم ابتلا به این نوع انگل نیست.

– گاهی به دلیل تغذیه انگل از مواد غذایی موجود در روده، بیمار مبتلا به کم خونی می شود.

– به همان دلیل فوق، ممکن است بیماری که دچار انگل های گوارشی است، مشکلاتی مانند ضعف و خستگی و کمبود انرژی را نیز تجربه کند.

– علامت هایی مثل اسهال غیرقابل توجیه و مزمن و یا دفع سریع موادّ غذایی از دستگاه گوارش بعد از تغذیه هم می توانند ناشی از وجود انگل های گوارشی باشند.

تذکّر مهم: این نشانه ها تنها راهنماهایی برای هدایت پزشک به تشخیص صحیح هستند و نه نبودن آنها، ابتلا به انگل را به طور کامل منتفی می کند و نه حضور آنها لزوما به معنای ابتلا به انگل گوارشی است. بنابراین تشخیص نهایی به عهده پزشک مجرّب است. نکته دیگر این که معمولا تمام این علایم با هم دیده نمی شوند و در هر شخصی ممکن است یک یا چند علامت دیده شود.

نکات درمانی و داروها

درمان انگل های گوارشی، هم در طبّ جدید و هم در طبّ قدیم معمولاً به صورت موردی و تخصّصی(بر اساس نوع انگل) صورت می گیرد. طبیعتاً این روش های درمانی قابل طرح در مقاله ای که برای عموم نگاشته می شود نیست و در صورت طرح هم اجرای آن برای عموم مردم سخت است؛ لذا سعی می کنیم راهکارهایی را به شما ارایه کنیم که ساده و قابل اجرا و در عین حال کارآمد و موثّر باشند.

مهم ترین نکته در پیشگیری و درمان بیماری های انگلی، افزایش توان سیستم ایمنی بدن است. چون این مقوله بسیار مفصّل است به شما باز هم پیشنهاد می کنم که مقاله «بچّه ام زیاد سرما می خورد، چه کنم؟» را مطالعه کنید.

– کاهش میزان مصرف غذاهای بلغم زا(یعنی غذاهایی که طبع سرد و رطوبتی دارند یا در بدن باعث این مساله می شوند) از راه های مهم جهت کاهش بار انگلی روده هاست. برخی از این غذاها عبارتند از:

اکثر لبنیات به ویژه ماست، بسیاری از غذاهای مصنوعی و کارخانه ای، برنج، ماکارونی، بسیاری از میوه ها(میوه های سرد و رطوبتی مثل خیار و کاهو و هندوانه و … اگر به صورت افراطی و غیراصولی مصرف شوند) و ..

– سیر: سیر یک ابرقدرت در مقابله با انگل هاست. بهترین روش برای انگل کشی، مصرف سیر خام است. این کار را به هر نحوی که می خواهید انجام دهید و از نتیجه کار مطمین باشید. البته در مورد بچّه های کوچکتر پیشنهاد ما این است که دو حبه سیر را در یک لیوان شیر، خوب بجوشانید و با عسل شیرین کنید و این جوشانده خوش طعم را قبل از خواب به طفل بدهید تا کرم دفع شود.

– سرکه: سرکه نیز در توان انگل کشی، هماورد سیر است. پیشنهاد می کنیم که روزی ۳-۲ بار و هر بار ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری یا مربّاخوری(بسته به سنّ و سال و جثّه بیمار) سرکه بخورید. بهتر است از سرکه انگور خانگی برای درمان استفاده کنید. در صورتی که به دلایلی مثل مشکلات گوارشی قادر به استفاده از سرکه به این شکل نیستند، آن را با کمی آب مخلوط کنید. اولویت در مصرف سرکه، ناشتا خوردن آن است. 

یک راه ساده برای درمان انگل های گوارشی آن است که هر شب بیست عدد نخود آبگوشتی را در سرکه، خیسانده صبح ناشتا نخودها و سرکه باقیمانده را بخورید و تا ظهر چیز دیگری نخورید.

– پیاز: می توانید هر شب یک پیاز متوسّط را رنده کرده در یک لیوان آب، خیسانده صبح ناشتا صاف کرده و عصاره حاصل را میل کنید.

– هسته مرکّبات: اگر مشکل انگل های گوارشی اذیتتان می کند از این به بعد هسته پرتقال های مصرفی را دور نیندازید. آنها را جمع و خشک و آسیاب کنید و داخل کپسول ریخته شبی یک کپسول تا درمان کامل مصرف کنید.

– تخم کدو:  تخم کدو، دافع کرم کدوست. بزرگسالان می توانند ۵۰ تا ۱۰۰ گرم تخم کدو را آسیاب کرده با ۲۰۰ گرم عسل مخلوط و صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری میل کنند. راه ساده تر این است که روزی یک قاشق غذاخوری تخم کدوی خام را خوب بجوید و میل کنید. در مورد خردسالان بهتر است از مغز تخم کدو استفاده کنید. مقداری مغز تازه تخم کدو را کوبیده، هم وزن آن عسل اضافه و مخلوط کنید و یک قاشق چای خوری قبل از خواب به کودک بخورانید.

– بومادران: این گیاه تلخ امّا بسیار پرخاصیت برای دفع انواع انگل های گوارشی مفید است. مقداری از آن را آسیاب کرده با سه برابر عسل، مخلوط و صبح های ناشتا، یک قاشق غذاخوری میل کنید.

– زنیان: به روشی مشابه بومادران قابل استفاده است.

– سگبینج و آنغوزه: این دو صمغ گیاهی نیز روی انواع کرم های گوارشی تاثیر می گذارند. می توانید آنها را با چند برابر عسل مخلوط و مصرف کنید.

– سیاهدانه: سیاهدانه یک شاه داروست که تقریبا در درمان هر بیماری کاربرد دارد. برای دفع انگل های گوارشی نیز آن را آسیاب کرده هر روز نصف قاشق چایخوری از آن را با دو سه قاشق غذاخوری سرکه انگور خانگی مخلوط و میل کنید.

نکته: با توجه به این که خاصیت دارویی سیاهدانه پس از آسیاب کردن رو به کاهش می رود، هربار تنها به اندازه مصرف چند روز از آن را آسیاب کنید.

– برنگ کابلی: از بهترین انگل کش هاست. آن را آسیاب کرده با مقدار مساوی عسل مخلوط و صبح ناشتا یا قبل از خواب، یک قاشق غذاخوری میل کنید.

– آرد نخود خام: این دارو برای دفع انگل اکسیور(کرمک) بسیار کمک کننده است. روش استفاده به این نحو است که مقداری نخود آبگوشتی را به صورت خشک، آسیاب کنید(یا این که آرد نخود خام را به صورت آماده از عطاری ها تهیه کنید)، سپس مقداری پنبه را فتیله کرده در آب خیسانده در آرد نخود بغلتانید تا آرد، کاملا به پنبه بچسبد. حالا این پنبه را شیاف بگذارید. این کار را بهتر است شبها، قبل از خواب و بعد از تخلیه دستگاه گوارش انجام دهید. راه دیگر این است که آرد نخود را داخل کپسول ریخته، کپسول را به صورت شیاف استفاده کنید.

این کار برای افراد بزرگسال و کودکان عینا قابل اجراست. برای کودکان که ممکن است در مقابل این کار مقاومت کنند می توانید در خواب شیاف بگذارید.

– نمک: به همان صورت که در مورد آرد نخود خام گفته شد، برای درمان کرمک قابل استفاده است.

– صبر زرد: داروی بسیار خوب امّا خطرناکی است. تنها به صورت موضعی و برای دفع کرمک می توانید به این شکل از آن استفاده کنید: صبر زرد، نیم تا یک گرم؛ زرده تخم مرغ(ترجیحا محلّی)، ۱ عدد ؛ و آب نیم گرم، ۵۰ تا ۱۰۰ گرم. این مواد را با هم مخلوط و تنقیه کنید .

راه دیگر استفاده از صبرزرد آن است که آن را مخلوط با ربّ به یا ربّ سیب روی شکم ضماد کنید که در این حالت، در درمان انواع انگل ها مفید است.

– داروهای ساده ای مانند تخم کرفس، رازیانه، زیره(به صورت بوداده)، زنجبیل، افسنتین، نیلوفر، پونه، نعناع و … هم اثرات ضدّ انگلی خوبی دارند. از آنها می توانید به صورت دم کرده یا جوشانده استفاده کنید.

– داروهای سرد مزاج: اکثر داروهای ضدّانگل، طبیعتی بسیار گرم دارند. اگر کسی به هر دلیل(از جمله مزاج گرم خود)، قادر به مصرف آنها نیست می تواند از این داروها استفاده کند:

* گشنیز: بهتر است مخلوط با ماست یا سکنجبین یا به صورت آب پز مصرف شود.

* سماق: آن را در آب خیسانده تفاله اش را فشار داده جدا کنید و آب آن را میل کنید.

* تخم خرفه، خارخسک و برگ درخت هلو هم خاصیت ضدّ انگلی دارند و بهتر است با دوغ یا آب گرم یا سکنجبین مصرف شوند.

* تمشک: آب آن را گرفته مصرف کنید.

چند نکته مهم:

– بهترین زمان مصرف داروهای ضدّانگل، دروقت خالی بودن شکم است.

– اکثر داروهایی که مزّه تلخی دارند(به ویژه اگر طبع گرمی داشته باشند)، خاصّیت ضدّ انگلی هم دارند.

– اگر در کنار استفاده از داروهای ضدّ انگل، داروهای مسهل هم به بیمار داده شود اثر درمان بسیار زیاد خواهد شد.

– بسیاری از داروهای ضدّ انگل، می توانند اثرات نامطلوبی روی جنین داشته باشند. لذا مادران باردار باید حتما با مشورت پزشک باتحربه نسبت به استفاده از این داروها اقدام کنند.

– درمان انگل باید تا مدّتی پس از رفع علایم بالینی ادامه پیدا کند تا تخم های انگل موجود در دستگاه گوارش نیز نابود و دفع شوند. به نظر می رسد سه هفته، زمان مناسبی برای اکثر انگل هاست.

– چنان که گفته شد، ملاک کفایت درمان رفع علائم بالینی است و نه دیدن انگل دفع شده در مدفوع.

– بهتر است که درمان انگل در هر خانواده به صورت دسته جمعی انجام شود و کسانی نیز که فاقد علامت هستند، مدّتی از داروهای ضدّانگل استفاده کنند.

– به جهت تلخ بودن بسیاری از داروهای ضدّ انگل، استفاده از آسیاب شده آنها در کپسول هم می تواند مدّنظر مصرف کنندگان باشد.

– عرقیات این داروها اگرچه اثر داروی خشک را ندارند امّا در صورت ضرورت قابل استفاده اند.

  نکات بهداشتی که در کم شدن میزان ابتلا به انگل ها موثّرند:

–  پرهیز از مصرف غذاهای بلغم زا و رطوبتی به ویژه در طول دوره درمان.

– رعایت بهداشت فردی ازجمله شستشوی دست ها به ویژه پس از استفاده از توالت.

– عدم استفاده از غذاهای خارج از خانه.

– ضدّ عفونی کردن مناسب سبزی ها: یشنهاد ما این است که سرکه انگور خانگی را با هفت برابر آب رقیق کرده به عنوان محلول ضدّ عفونی استفاده کنید.

– استفاده‌ از آب‌آشامیدنی‌ سالم‌ و بهداشتی.

آیا منفی شدن آزمایش انگل، رد کننده ابتلا به بیماری است؟

پاسخ این سوال منفی است. آزمایش مدفوع برای تشخیص انگل به صورت سه تایی انجام می شود. چراکه به لحاظ علمی در هربار آزمایش، حدود سی درصد احتمال یافت شدن انگل وجود دارد و با انجام سه باره آن، احتمال یافتن انگل(در صورت وجود) به حدود صد در صد می رسد. امّا با این حال به تجربه دیده ام که به این گونه آزمایش ها اعتماد چندانی نمی توان کرد. توصیه بنده این است که اگر به وجود انگل گوارشی مشکوک هستید یک دوره درمانی را انجام دهید. اکثر درمان های گفته شده فاقد عارضه مهمی هستند.

یک فرمول پیشنهادی برای دفع انواع انگل ها

بنده داروهای اسفند، برنگ کابلی، زنیان، آنغوزه، سگبینج و سیاهدانه را با مقدار مساوی مخلوط و آسیاب کرده به صورت کپسول در اختیار بیمارانم قرار می دهم که تقریبا در تمام موارد، پاسخ درمانی خوبی را به دنبال دارد. در صورت تمایل و امکان، این فرمول را امتحان کنید. علاوه بر اثر ضدّ اگلی، این دارو، اشتهاآوری بسیار قوی به ویژه در مورد کودکان است. این دارو را بزرگسالان شبی یک کپسول بزرگ و کودکان شبی یک کپسول کوچک تا سه هفته مصرف کنند.

نکته ۱: اکثر داروهای فوق به تنهایی هم انگل کش های خوبی هستند ولذا اگر همه آنها را پیدا نکردید با یک یا چند عدد از آنها هم می توانید دارو را آماده کنید.

نکته ۲: کپسول خالی از طریق بسیاری از عطّاری ها قابل تهیه است با این حال اگر نتوانستید کپسول خالی پیدا کنید، دارو را پس از آسیاب کردن با کمی عسل، مخلوط و به صورت خمیری سفت درآورده قرص های کوچکی از آن بسازید و در ظرفی داخل یخچال نگهداری و از آنها استفاده کنید.

یک راه حلّ مناسب دیگر

در جایی(giahdarman.blogfa.com) این درمان را دیدم و به نظرم مناسب آمد امّا هرگز در مورد کودکان و زنان باردار انجام ندهید:

۱- به جای نهار، یک سوپ پر از آلو و قره قروت و تخم شنبلیله میل کنید.(البته انتظار خوشمزه بودن از آن نداشته باشید!)

۲- به جای شام، دو قاشق غذاخوری  سر صاف گل سرخ(محمّدی) پودر شده را در یک کاسه دوغ ترش ریخته، در آن نان خرد کرده میل کنید.

این کار باعث می شود که بعد از چند ساعت، دچار دل پیچه و اسهال شوید. این حالت را تحمل کنید چون علاوه بر دفع انگل ها، معده را هم دبّاغی می کند. بهتر است تا دو سه هفته و هرهفته یک بار، این درمان را تکرار کنید. اگر با این کار دچار اسهال نشدید، میزان گل سرخ را افزایش دهید.

معرّفی دو شربت فواکه ضدّانگل

(به نقل از: موسوى، محمد، مجموعه پیک شفا، ۱۲جلد، کانون پژوهش – اصفهان، چاپ: دوم، ۱۳۸۸ ه.ش. صص ۱۲ و ۱۳٫با استفاده از نرم افزار کتابخانه جامع  طب، از انتشارات مرکز تحقیقات کامپیوتری علوم اسلامی)

شربت فواکه ضد انگل‏

علاوه بر دفع انگل رطوبات اضافى را از بین برده؛ باعث تقویت عضلات در بیماری هاى سرد مانند روماتیسم مى‏ شود، معده و امعاء را ضد عفونى کرده و میکروب معده را نابود مى‏ سازد و به عنوان یک مکمل در افراد چاق باعث لاغرى مى ‏شود.

عرقیات: زنیان، زیره، کرفس، کلپوره، بومادران، گشنیز، برگ شفتالو از هرکدام یک شیشه.

آب‏ میوه‏ ها: انار، زرشک، گریپ‏ فروت، تمشک، گوجه‏ سبز، شفتالو نیمه ‏رسیده، هلو نیمه رسیده از هرکدام ۲۵۰ گرم.

طرز تهیه: آب‏ میوه‏ ها و عرقیات را ۱۰ دقیقه روى شعله ملایم بجوشانید، سپس مقدارى عسل و یا شکر و یا قند به اندازه ‏اى که شیرین شود وارد کرده و ۱۰ دقیقه دیگر بجوشانید. نصف قاشق چایخورى زعفران سائیده اضافه و ۱۰ دقیقه دیگر بجوشانید. در یخچال نگهدارى کنید. روزانه بین ۱ تا ۳ استکان میل کنید.

شربت فواکه ضد انگل دیگر

تأثیرات دیگر مانند شربت قبلى است.

عرقیات: بومادران، درمنه، سداب، برگ هلو، شفتالو، شاه‏تره، افسنتین از هرکدام یک شیشه.

آب‏ میوه‏ ها: انار، کنار، خارک (خرماى نارس)، زرشک، سیب کال، تمشک یا زالزالک، انگور میخوش از هرکدام ۲۵۰ گرم.

طرز تهیه: آب‏ میوه‏ ها و عرقیات را ۱۰ دقیقه روى شعله ملایم بجوشانید، سپس مقدارى عسل و یا شکر و یا قند به اندازه‏اى که شیرین شود وارد کرده و ۱۰ دقیقه دیگر بجوشانید. نصف قاشق چایخورى زعفران سائیده اضافه و ۱۰ دقیقه دیگر بجوشانید. در یخچال نگهدارى کنید. روزانه بین ۱ تا ۳ استکان میل کنید.

تذکّر: مقادیر مصرفی این شربت ها برای بزرگسالان است و برای کودکان به تناسب، کمتر استفاده می شود.

منبع: طب شیعه


منبع: عصرایران

بهترین خوراکی‌ها برای مبتلایان به کبد چرب

دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد: کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی. همچنین در زنان این امکان وجود دارد که به دلیل بارداری دچار بیماری کبد چرب شوند.

ایسنا – چربی در بخش‌های مختلفی از بدن برای تامین انرژی ذخیره می‌شود. بخشی از کبد هم از چربی تشکیل شده اما بالا رفتن حجم چربی ذخیره شده در کبد نشانه بیماری کبد چرب است.

دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد: کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی. همچنین در زنان این امکان وجود دارد که به دلیل بارداری دچار بیماری کبد چرب شوند.

درمان اصلی برای بیماران کبد چرب تغییر در رژیم غذایی و ورزش کردن است. اگرچه برخی افراد باید برای درمان‌های بیشتر به پزشک مراجعه کنند. رژیم غذایی برای بیماری کبد چرب شامل انواع مختلفی از خوراکی‌ها می‌شود. کاهش کالری مصرفی و خوردن مواد غذایی طبیعی و حاوی فیبر بالا نقطه شروع خوبی است. مصرف خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر و پروتئین می‌تواند به احساس سیری و تامین انرژی کمک کند.

برخی افراد تمایل دارند برای درمان این بیماری رژیم‌های غذایی خاص همچون رژیم گیاهی یا مدیترانه‌ای داشته باشند.

علاوه بر این توصیه ها، خوراکی‌های خاصی وجود دارند که ممکن است برای مبتلایان به بیماری کبد چرب مناسب باشند. برخی از این مواد خوراکی مفید عبارتند از:

سیر: نتایج یک بررسی نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های پودر سیر، وزن بدن و چربی را در مبتلایان به بیماری کبد چرب کاهش می‌دهد.

اسیدهای چرب امگا ۳: بازبینی نتیجه یک بررسی حاکی از آن است که اسیدهای چرب امگا ۳ سطح چربی کبد و کلسترول HDL را در بیماران مبتلا به کبد چرب کاهش می‌دهد.

قهوه: قهوه حاوی اسید کلروژنیک است. ترکیبی که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می‌کند. علاوه بر این، قهوه به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می‌کند. افزودن قهوه به وعده صبحانه در رژیم غذایی مبتلایان به اسید چرب حائز اهمیت است.

بروکلی: مصرف انواع مختلف سبزیجات برای بیماری کبد چرب مفید است اما بروکلی یکی از گیاهانی است که باید نسبت به گنجاندن آن در رژیم غذایی توجه ویژه‌ای داشت. بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف طولانی مدت بروکلی از تشکیل چربی در کبد موش‌ها جلوگیری می‌کند.

چای: مصرف چای برای اهداف پزشکی روشی است که از هزاران سال قبل کاربرد داشته است. همچنین نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد چای سبز به طور خاص به کاهش میزان چربی بدن و چربیِ خون کمک می‌کند.

گردو: مغز گردو سرشار از امگا ۳ است. بررسی انجام گرفته در سال ۲۰۱۵ حاکی از آن است مصرف گردو عملکرد کبد را در بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی بهبود می‌دهد.

آووکادو: آووکادو سرشار از چربی‌های مفید است و حاوی مواد مغذی ضد التهابی و فیبر محلول است که به کاهش قند خون و استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

سویا: برخی از پروتئین‌ها به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب کمک می‌کنند. سویا نیز به متعادل نگه داشتن اثرات مصرف کربوهیدرات‌های ساده بر بدن کمک کرده و سطح قند خون را کاهش می‌دهد.


منبع: عصرایران

متهم ۵۰۰ میلیاردی صندوق ذخیره فرهنگیان به کدام کشور فرار کرده است؟

رئیس کمیته تحقیق و تفحص از صندوق ذخیره فرهنگیان آخرین جزئیات فرار فرد متهم در پرونده صندوق ذخیره فرهنکیان را تشریح کرد.

به گزارش تسنیم، جبار کوچکی‌نژاد رئیس کمیته تحقیق‌و تفحص از صندوق ذخیره فرهنگیان با بیان اینکه این هیئت گزارش خود را از این تحقیق‌و‌تفحص به هیئت‌رئیسه کمیسیون آموزش و تحقیقات پارلمان ارائه کرده است، گفت: بررسی‌های نهایی بر روی این گزارش در کمیسیون انجام و سپس برای قرائت در صحن علنی پارلمان به هیئت‌رئیسه مجلس تقدیم می‌شود.

وی درباره برخی اخبار مبنی بر اینکه فردی از متهمان اصلی پرونده صندوق ذخیره فرهنگیان است با ۵۰۰ میلیارد تومان از کشور فرار کرده است، گفت: این فرد هم اکنون در کشور آلمان است


منبع: عصرایران

فهرست خبرنگاران رسانه‌های خارجی که آبان ماه به ایران آمدند

فهرست مجوزهای «روادید مطبوعاتی زمان دار» برای خبرنگاران «غیر مقیم» رسانه‌های خارجی که در آبان ۱۳۹۶ به ایران آمدند، منتشر شد.

به گزارش عصرایران به نقل از اداره کل رسانه های خارجی، در آبان ماه سال ۱۳۹۶ در مجموع برای ۵۴ خبرنگار و عوامل خبری وابسته به ۱۷ رسانه خارجی از ۱۱ کشور جهان، مجوز روادید مطبوعاتی صادر شده است.

حدود ١۵٠ رسانه بین المللی دارای دفتر نمایندگی فعال در ایران هستند و رسانه های دیگری که در ایران دفتر ندارند، بنابر تقاضا، مجوز فعالیت زمان دار دریافت می‌کنند. این مجوزها حسب تقاضای رسانه ها، رسیدگی می شود.

فهرست مجوزهای روادید صادره به شرح زیر است:





















ردیف

نام رسانه

کشور رسانه

تعداد نفرات

مدت مجوز

 

۱٫

روزنامه صباح

ترکیه

۱

۱۰ روز

۲٫

روزنامه اتوسان

مالزی

۱

۱۰ روز

۳٫

تلویزیون ال بی سی

لبنان

۱

۱۴ روز

۴٫

روزنامه آیدینلیک

ترکیه

۱

۱۰ روز

۵٫

رادیو تلویزیون دویچه وله

آلمان

۱

۷ روز

۶٫

رادیو تلویزیون ای آر دی

آلمان

۱

۵ روز

۷٫

رادیو سوئیس

سوئیس

۱

۷ روز

۸٫

تلویزیون زد دی اف

آلمان

۲

۱۴ روز

۹٫

تلویزیون تی بی اس

ژاپن

۳

۲۱ روز

۱۰٫

تلویزیون ماگنولیا اس پی ای

ایتالیا

۱۷

۱۴ روز

۱۱٫

خبرنگار آزاد

ژاپن

۱

۱۸ روز

۱۲٫

روزنامه آساهی

ژاپن

۱

۷ روز

۱۳٫

روزنامه دی ان

نروژ

۳

۱۴ روز

۱۴٫

سایت سی سی دی آر

تاجیکستان

۱

۱۴ روز

۱۵٫

تلویزیون زد دی اف

آلمان

۱

۱۰ روز

۱۶٫

رادیو سراسری سوئد

سوئد

۱

۱۴ روز

۱۷٫

رادیو اروپای ۱

فرانسه

۱

۷ روز

۱۸٫

تلویزیون فرانس ۲

فرانسه

۲

۷ روز

۱۹٫

تلویزیون پلنت تی وی

فرانسه

۱۴

۷ روز


منبع: عصرایران

مانتوی ۲۰ میلیون تومانی (+عکس)

یک طراح لباس، داستان «شیرین و فرهاد» را به‌صورت مینیاتور روی یک مانتو از جنس ابریشم خام به ارزش حدود ۲۰ میلیون تومان طراحی کرده است.

به گزارش جام جم آنلاین، یک طراح لباس، داستان «شیرین و فرهاد» را به‌صورت مینیاتور روی یک مانتو از جنس ابریشم خام به ارزش حدود ۲۰ میلیون تومان طراحی کرده است.

مانتوی 20 میلیون تومانی (+عکس) 


منبع: عصرایران

این جاده ناجی جنگل شد (+عکس)

باشگاه خبرنگاران – به طور معمول احداث جاده در مناطق بکر و دست نخورده طبیعت نظیر جنگل ها از سوی مردم و ارگان های زیست محیطی با اعتراضاتی همراه می شود و حتی از عملیاتی شدن آنها نیز جلوگیری می شود، تا این منابع خدادادی از آسیب هایی که تغییرات انسانی ایجاد می کند به دور باشند.

اما این بار یک مسیر خاکی که از میان جنگل عبور می کند به کمک طبیعت آمد.

همانطور که در تصویر زیر مشاهده می کنید این جاده جنگلی از سرایت بیشتر آتش به باقی مناطق جنگل جلوگیری کرده است.

 این جاده ناجی جنگل شد (+عکس)


منبع: عصرایران

تجارت معابد هندی با موی مردم

برترین‌ها: موی کلاه گیس‌ها و اکستنشن‌ها از کجا می‌آید؟ از همه جا، اما بیشتر از هند و چین که موی انسان یک تجارت سودآور است. در هند، چین و اروپای شرقی، مامورانی در روستاها می‌گردند و زنان بیچاره و فقیر را متقاعد می‌کنند که در ازای مبلغ کمی موی خود را به آن‌ها بدهند. گاهی مردان، همسران خود را مجبور می‌کنند موهایشان را بفروشند و بچه‌های فقیر هم در ازای اسباب بازی موهایشان را می‌تراشند.

تجارت معابد هندی با موی مردم 

از همه بدتر اینکه بسیاری از معابد جنوب هند هم میلیون‌ها دلار از نذرهای مذهبی زائران ناآگاه سود می‌کنند. اهدا کنندگان مو، که اغلب افراد فقیر هستند هرگز هیچ پولی دریافت نمی‌کنند. بسیاری از این زناان حتی نمی‌دانند که موهایی که نذر سلامتی و شوهران و نمرات مدرسه بچه هایشان کرده اند به قیمت‌های بالایی به خانه های مد فروخته و به کلاه گیس تبدیل می‌شوند.

معبد ونکاتسوارا (Venkateswara) در شهر تیرومالا به خاطر نذرهایی که به آن اهدا می‌شود یکی از ثروتمندترین و پربازدیدترین زیارتگاه‌های جهان است. به طور میانگین روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ هزار نفر‌ این معبد را زیارت می‌کنند. ده‌ها هزار نفر از آن‌ها طبق آیین مذهبی موی خود را می‌تراشند. طبق افسانه‌های آن ها، یک بار سر خدای ویشنو آسیب دید و قسمت کوچکی از سرش طاس شد. یک شاهزاده خانم بهشتی متوجه این ماجرا شد و فورا قسمتی از موی خود را جدا کرد و با استفاده از قدرت سحرآمیز خود، آن را روی سر خدای ویشنو کاشت. خدا چنان تحت تاثیر این فداکاری او قرار گرفت که دستور داد همه زائرانی که به خانه او می‌آیند موی خود را به او اهدا کنند تا او هم این مو را به شاهزاده خانم بدهد. نسخه دیگری از این افسانه می‌گوید که زمانی خدای ویشنو قرض بزرگی برای عروسیش گرفت، اما نتوانست آن را پس دهد، تا امروز زانران هندو با دادن بخشی از موی خود قصد دارند به او در پس دادن این قرض کمک کنند.

تجارت معابد هندی با موی مردم 

قبلا این مو به رودخانه انداخته می‌شد. اما امروز به فروشندگان کشورهای غربی فروخته می‌شود و معبد سالیانه ۳ تا ۶ میلیون دلار سود می‌کند. هر روز بین ۵۰۰ تا ۶۰۰ آرایشگر روی تراشیدن سر ۲۰۰۰۰ نفر کار می‌کنند. سبدهای پر از مو هر شش ساعت جمع آوری می‌شوند و در مخزن های بزرگی انبار می‌شوند که تا زانو پر می‌شوند. سپس مو‌ها مرتب شده و بر اساس طول، رنگ و کیفیت دسته بندی می‌شوند. سپس شسته شده و زیر آفتاب خشک می‌شود.

موی هندی بسیار پرطرفدار است، زیرا به طور طبیعی ابریشمین است و بیشتر زنان روستایی که موی خود را اهدا می‌کنند هرگز از رنگ‌های مصنوعی استفاده نکرده اند. برخی از مو‌ها نیز تا به حال کوتاه نشده اند. بلندترین مو‌ها (بلندتر از ۴۵ سانتیمتر) از همه گران‌تر هستند و هر کیلوگرم از آنها ۳۰۰ تا ۴۰۰ دلار (۱۲۰۰۰۰۰ تا ۱۶۰۰۰۰۰ تومان) فروخته می‌شوند. با کیفیت‌ترین مو‌ها حتی به قیمت ۸۰۰ دلار (۳۲۰۰۰۰۰ تومان) هم فروخته می‌شوند. موهای کوتاه هم برای بالش، فیلتر روغن یا استخراج آمینواسید استفاده می‌شوند.

تجارت معابد هندی با موی مردم 

بزرگترین سهام موی هندی مربوط به یک شرکت ایتالیایی است که محصولات مویی خود را به ۶۰ کشور و بیش از ۴۰۰۰۰ سالن می‌فرستد. در سالن‌های بزرگ لندن اکستنشن کامل سر تا بیش از ۱۱۰۰ دلار (۴۴۰۰۰۰۰ تومان) هزینه دارد که تا شش ماه روی سر می‌ماند. سلبریتی‌های هالیوود مانند جنیفر لوپز، تایرا بنکس، پاریس هیلتون و بیانسه مشتریان دائمی موهای بلند آن ها هستند. قسمت تلخ ماجرا این است که عبادت کنندگان بیچاره نمی‌دانند موهایشان هزاران کیلومتر دورتر فروخته می شوند. حتی بیشتر آن‌ها اصلا نمی‌دانند اکستنشن مو چیست. هرچند کل این کار غیراخلاقی به نظر می‌رسد، اما مسئولین معابد از کار خود دفاع کرده و ادعا می‌کنند این مو‌ها را برای تامین کمک هزینه‌های پزشکی، تحصیلی و … برای مردم محلی می‌فروشند. معابد هند در مجموع ۱۰۰ میلیون دلار در سال از این راه کسب می‌کنند.

تجارت معابد هندی با موی مردم 


منبع: برترنها

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ های شاد

طراحی و تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک کار ساده ای نیست و اغلب از روش هایی مرسوم برای تزیین استفاده می کنند که همان بهره گیری از دکوراسیونی مدرن با رنگ های روشنی مانند سفید است. نهایتا برای جذابیت بیشتر در کنار کابینت های سفید کابینت های رنگ چوب طبیعی نیز در یک ردیف از آشپزخانه قرار می گیرند اما در این پست به سراغ آشپزخانه هایی خواهیم رفت که از رنگ های جذابی مانند سبز و صورتی در طراحی فضای کوچک استفاده می کنند.

شاید برایتان جالب باشد بدانید که استفاده از رنگ های پاستلی و شادی مانند صورتی، آبی یخی یا سبز در آشپزخانه در گذشته خیلی بیشتر رواج داشته تا طرح های امروزی. طرح های امروزی، خصوصا وقتی آشپزخانه کوچک باشد عمدتا از رنگ های خنثی استفاده می کنند و خبری از رنگ های شاد به میزانی که در شکل های زیر مشاهده می کنید نیست. چند وقتی است که چنین طرح هایی فراموش شده اند و طراحان و خانه دارهای امروزی خیلی کمتر این روش تزیین را برای دکوراسیون آشپزخانه کوچک خود انتخاب می کنند. اما دلیل نمی شود بخاطر محبوبیت کم، این طرح ها را فراموش کنیم، شکل های زیر بخوبی نشان می دهند که چرا هنوز هم افراد علاقمند به چنین طرح هایی وجود دارد.

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

حضور رنگ هایی مانند سبز نعنایی، آبی و سبز در آشپزخانه، از جمله رنگ هایی هستند که خیلی ها همان اول قیدش را می زنند، غافل از اینکه می تواند نتیجه ای خارق العاده در پی داشته باشد. رنگ سبز نعنایی روز به روز محبوبیتش در حال افزایش است و وقتی در آشپزخانه بکار رود، حالتی داینامیک و پرانرژی و در عین حال لطیف و دوست داشتنی در فضا ایجاد می کند. چنین آشپزخانه ای محدود به زمان خاصی نیست و همیشه زیبا و شیک دیده خواهد شد. اگر خواستار ظاهری قدیمی و کلاسیک در دکوراسیون هستید، بهتر درست مانند آشپزخانه زیر، لوازم خود مانند گاز را به شکل مدل های قدیمی انتخاب کنید.

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب
تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

سایه تاریک تر و لطیف تر رنگ سبز نعنایی، برای ایجاد فضایی دلباز و کلاسیک بسیار مناسب است.  اگر شما هم خواستار اتمسفری سر زنده و شاد در دکوراسیون آشپزخانه کوچک و گرفته هستید، شک نکنید این رنگ فواید زیادی برای شما خواهد داشت. بخاطر پاستلی بودن، رنگ سبز نعنایی خیلی زننده و روشن دیده نمی شود و با انعطاف پذیری بالایش، با سایر عناصر موجود در دکوراسیون، مثل کابینت ها یا کفپوش تیره چوبی خیلی عالی ترکیب می شود.

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

آبی پاستلی یکی دیگر از رنگ هایی هست که در دکوراسیون آشپزخانه کوچک جذابیت زیادی خواهد داشت. وقتی دیوارها یکدست سفید باشند، کابینت های آبی رنگ به خوبی در زمینه سفید می درخشند. البته خود آبی زمینه ای عالی برای دیده شدن لوازم سفید رنگ ایجاد می کند، مثلا در شکل دوم پایین، میز ناهارخوری کوچک و سفید رنگ بخوبی خود را نشان می دهد. البته حتما لازم نیست فقط کابینت ها به این رنگ انتخاب شوند. همانطور که در شکل های پایین مشخص است، دیوار بین کابینت ها، یا لوازم بزرگ آشپزخانه مانند گاز و یخچال به رنگ آبی انتخاب می شوند و کابینت ها، سقف و دیوار یکدست سفید می خورند.

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

سبز نسبتا تیره شاید کلاسیک ترین رنگ ها برای دکوراسیون داخلی باشد. آشپزخانه فضایی است که هر عضوی از خانواده در آن رفت و آمد خواهد کرد و خیلی ها هم ترجیح می دهند غذا را به صورت دسته جمعی در آشپزخانه میل کنند. در چنین شرایطی وجود یک آشپزخانه شاد و البته گرم می تواند اعضای خانواده را صمیمی و شاد نگه دارد. درست مانند سایر رنگ ها، سبز پاستلی می تواند خیلی عالی با انواع لوازم موجود در آشپزخانه هماهنگ شود. جالب اینکه این رنگ در آشپزخانه های مدرن نیز خیلی عالی جواب می دهد که در شکل های زیر بوضوح مشخص است.

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

رنگ های بالا را می شود با خیال راحت در دکوراسیون آشپزخانه کوچک و حتی بزرگ استفاده اکرد، اما صورتی یا زرد از آن رنگ هایی است که استفاده از آن به خصوص در آشپزخانه، جرأت زیادی می خواهد. صورتی و زرد، رنگ های شاخص و برجسته ای هستند اما سایه های لطیف و نرمی از این رنگ ها وجود دارند که حالتی بینابینی داشته که هم لطیف هستند و هم شاخص. البته اگر از علاقمندان به رنگ صورتی یا زرد هستید اما از استفاده زیاد آن هراس دارید، می توان یک یا دو وسیله بزرگ در آشپزخانه مثل گاز یا هود را به آن رنگ انتخاب کنید.

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب

تزیین دکوراسیون آشپزخانه کوچک با رنگ هایی بسیار شاد و جذاب


منبع: برترینها

مریم معصومی: ۱۵ یا ۱۶ سالم بود که عاشق شدم!

هفته نامه دیده بان – عباس وردی: گاهی با خیلی از آدم ها روبرو می شویم که تا وقتی از نزدیک ندیدیم شان قضاوت مان نسبت به آن فرد فرق می کند. در این قضاوت ها گاهی بدترین نسبت ها را به افراد می دهیم بدون این که از شرایط زندگی و روحی فرد مطلع باشیم.

مریم معصومی برعکس اتفاقاتی که دورادورش در موردش در حال رقم خوردن و گفتن است، از نزدیک اوضاعش خیلی فرق می کند و شاید نمونه ای باشد برای این که کسی را دورادور قضاوت نکنیم. در این گپ و گفت نسبتا طولانی وی از دلایل تنهایی خود و اگر بزرگنمایی نکنیم سیر تا پیاز گفتنی های زندگی خود را تا جایی که بشود نوشت را بیان کرد.

 مریم معصومی؛ کسی ازدواج نمی کند که طلاق بگیرد

کمی از دوران کودکی خود بگویید، آن موقع هم مثل الان ساکت بودید؟

– در دوران کودکی ام، می توانم بگویم شیطان بودم ولی نه آن طور که از دیوار راست بالا بروم. می شود گفت شیطان محفوظ به حیایی بودم چون نسبت به افراد خانواده کوچک ترین عضو بودم و طبیعتا کسی را برای بازی کردن نداشتم بنابراین دوران کودکی بی آزاری و تنهایی داشتم و همه کارهایم از جمله شیطنت هایم نیز تنهایی بوده است. مثلا سر ظهر وقتی همه خواب بودند می رفتم دنبال کشف کردن چیزهای جدید و به قول خودمان فضولی های خطرناک که مثلا به عنوان نمونه یک بار رفتم سراغ جعبه برق خانه پدربزرگ و خاله ام به طوری که برق خانه و فیوز را قطع می کردم.

از بازی های انفرادی تان بگویید.

– علاقه خاصی به خوانندگی داشتم و یا خیلی لباس های جورواجور و پارچه های مختلف را به سر و تنم می بستم. خیلی وقت ها با ملحفه و چادر برای خودم لباس طراحی می کردم و ساعت ها جلوی آینه می نشستم و برنامه اجرا می کردم.

با وارد شدن به مدرسه هم این تنهایی ادامه داشت؟

– تقریبا بله. با این که دور و برم برعکس خانه خیلی شلوغ بود ولی به کسی اعتماد نمی کردم. زیاد با کسی رابطه برقرار نمی کردم. مثلا برووبیا نداشتم در حدی که یادم نمیاد حتی یک بار هم جشن تولد دوستانم رفته باشم.

تک فرزند هستید؟

– نه، دو خواهر و دو برادر دارم و ته تاغاری هستم.

شیطنت های آسیب زننده به خودت هم داشتی که هنوز اثراتش باشد؟

– تا دل تان بخواهد دو بار صدمه دیدم. یک بار وقتی داشتم برای خودم خوانندگی می کردم، رفته بودم روی یک چهار پایه ایستاده بودم و شیشه عطر به عنوان میکروفن دستم گرفته بودم که یکهو چهارپایه شکست و افتادم و دستم شکست به نحوی که چند روزی مهمان بیمارستان بودم. یک بار دیگه هم با دوچرخه پسر همسایه آسیب دیدم که نزدیک ۷ تا بخیه خورد به پام، که هنوزم که هنوز می بینم با خودم می گویم چرا اینطور شد. البته این را هم بگویم این اتفاق تقصیر غد بودن خود من بود چون بقیه بچه ها می گفتند بیا بازی کنیم و من طبق روال گذشته ام تنهایی را ترجیح می دادم و آنها لج کردند و با دوچرخه پیچیدند جلوی من و این اتفاق برایم افتاد. یک بار هم سرم شکست در حین تاب بازی. ماجرای تاب بازی هم این بود که سر سوار شدنش با بچه های عموم بحث مان شد و تاپ از دست بچه ها رها شد و مستقیم خورد تو سر من و خلاصه دوباره کارم به بخیه زدن و بیمارستان کشید.

 مریم معصومی؛ کسی ازدواج نمی کند که طلاق بگیرد

در آن دوران اسباب بازی های خود را به بچه های دیگر می دادی؟

– خیلی دوست داشتم اسباب بازی هایم را با همبازی هایم تقسیم کنم ولی بچه ای دور و برم نبود که بخواهم اسباب بازی ام را به او بدهم. این به این معنی نیست که اصلا تو خانواده ما بچه نبوده، اتفاقا بوده ولی چون رابطه مان کم بود مثلا سالی یک بار رفت و آمد می کردیم این اتفاق پیش نمی آمد. از طرفی هم نزدیکانم مثل دخترخاله و پسرخاله هایم نیز سن شان به من نمی خورد که بتوانند از وسایل من استفاده کنند. برای همین واقعیتش این موضوع اصلا برایم پیش نیامده و تجربه اش را نداشته ام.

کار کردن در تئاتر فقط عشق می خواهد

چطور وارد تئاتر شده اید؟

– همیشه دوست داشتم تجربه اش کنم ولی هیچ وقت موردی که بتواند راضی ام کند که وارد این حوزه سخت شوم به من پیشنهاد نشده بود تا این که متن چلچلا به من پیشنهاد شد و واقعا متن سنگین و سختی بود، به طوری که هنگام خواندن منقلب شدم و به حدی برای من تازه کار در تئاتر سخت به نظر می رسید که تماس گرفتم و اول منصرف شدم و گفتم چون کار اول من است نمی دانم چه اتفاقی قرار است روی صحنه برایم بیفتد. این کار دیالوگ های طولانی در حد ۱۵ خط داشت که من را شوکه کرد ولی دلگرمی های کارگردان باعث شد من این کار را ادامه دهم و خدا را شکر کاری شد که همه راضی بودند. این را هم بگویم که سختی چلچلا موقعی بیشتر حس شد که در کنار مونولوگ های طولانی فیزیکال بودن کار هم به آن اضافه شد. خوشبختانه کسانی که کار تئاتر مرا دیدند همه می گفتند یک مریم معصومی دیگری را در این کار مشاهده کردیم و این برای حس موفقیت داشتن در یک کار برایم کافی بود.

 مریم معصومی؛ کسی ازدواج نمی کند که طلاق بگیرد

کار کردن تئاتر و سختی هایش به دستمزدش می ارزد؟

– راستش نه چون واقعا مبلغ پیشنهادی بسیار بسیار پایین تر از سینما است و در خوشبینانه ترین حالت شما دستمزد یک کار تلویزیونی را دریافت می کنید. کار کردن در تئاتر فقط عشق می خواهد. من آنقدر عاشق تئاتر و این کار شده بودم که هر روز می گفتم من حالم با شما خیلی خوب است.

بچه درس خوان بودم

روز اول مدرسه را یادتان هست؟ چه حسی داشتید؟

– روز زیاد خوشایندی نبود از این جهت که مادرم می خواست من مستقل بار بیایم، به همین خاطر یادم هست که روز اول مدرسه که هوا خیلی سرد بود، مرا مدرسه رساند و گفت این راه را که الان آمدیم وقتی مدرسه تمام شد باید خودت برگردی چون من قرار نیست به دنبالت بیایم. در ادامه کلی نصیحت کرد که این راه مدرسه است و اینو بخور و اینو نخور و با کسی دوست نمی شی و از این جور صحبت ها که من هم مدام تو دلم با خودم می گفتم وای مدرسه چقدر بده. اینجوری شد که از همون روز اول فهمیدم مدرسه جایی است که علاوه بر حس بدش، آدم را مجبور می کند انسان روی پای خودش بایستد و این کار مادرم اگر در کودکی برایم تلخ بود ولی حالا که بزرگ شده ام فهمیده ام بزرگ ترین کار را در حقم کرده و باعث شده که الان مستقل باشم و از استقلالم لذت ببرم.

از آن روز به بعد مادرتان اصلا دیگر شما را به مدرسه نبرد و نیاورد؟

– نه اصلا. همیشه خودم می رفتم، خودم هم بر می گشتم ولی الان متوجه شدم که اگر مادرم آن روز این کار را نمی کرد شاید من هم امروز یک تیتیش مامانی بودم که از عهده کارهای خودم بر نمی آمدم.

 
بچه درس خوان بودید؟

– خیلی بچه درس خوان بودم چون از مادرم می ترسیدم و اگر ۱۹ می گرفتم، یک کتک حسابی خورده بودم. یادمه یک بار دیکته ام را ۱۹ گرفتم و وقتی رفتم خانه، مادرم چنان دادگاهی برایم درست کرد که هیچ وقت یادم نمی رود و این که از آن روز تصمیم گرفتم به غیر از ۲۰ نمره ای دیگر نگیرم. یادم هست که برای کنکور روزهایی می شد که درس خواندنم به ۱۶ ساعت هم می کشید.

 مریم معصومی؛ کسی ازدواج نمی کند که طلاق بگیرد

چقدر کتک خوردید؟

– ببین مادرم بیشتر می ترساند تا بزند. ترساندنش هم مثل گوش کشیدن بود و داد و بیداد.

پایین ترین نمره ای که گرفتید؟

– قبل از این که سراغ نمره پایین گرفتن برویم این را هم اضافه کنم که تا آخر دوران تحصیلم نمرات بالایی گرفتم و هر چی بالاتر می رفتم سطح سختگیری خانواده پایین تر می آمد. پایین ترین نمره ای که گرفتم ۱۴ بود آن هم تو ریاضی و هیچ وقت هم زیر این نمره نگرفتم. یکی از دلایلی که علوم سیاسی خواندم با آن حجم از حفظیات، ضعفم تو حساب و کتاب ریاضی است و واقعا هم تو ریاضی بد هستم ولی حفظیاتم عالی است به طوری که عربی دوران دبیرستان را زیر ۱۹ نمی گرفتم و همه از روی من تقلب می کردند.

می خواستم وکیل شوم، علوم سیاسی خواندم

به سیاست علاقه دارید؟

– الان نه.

چی باعث شد که رشته علوم سیاسی را برای تحصیل در دانشگاه انتخاب کنید؟

– جلوی من یک مسیری باز شد و آن هم این بود که دوست داشتم وکیل بشوم و حقوق بخوانم و این که حقوق هم در کنکور سراسری قبول شدم ولی چون در شهرستان اراک قبول شده بودم خانواده ام اجازه نداد که بروم. برای همین رشته آزاد که علوم سیاسی زده بودم را رفتم. هر چه پیش می رفتم احساس می کردم که علوم سیاسی را دوست دارم آن هم به خاطر هیجانی که داشت. برای همین ادامه اش دادم و در گذر زمان به منصب سیاسی گرفتن هم علاقه مند شدم ولی به مرور زمان تقریبا پایان دوران کارشناسی بود که هیجانم فروکش کرد و تصمیم گرفتم رشته ام را عوض کنم و وارد بازیگری شدم. به صورتی از هیجانم فروکش کرده که اصلا حتی اخبار را هم دنبال نمی کنم.

 مریم معصومی؛ کسی ازدواج نمی کند که طلاق بگیرد

متولد اواخر اسفند

گفته های متعددی در خصوص تاریخ تولدت هست، شفاف سازی کن بالاخره متولد اسفند هستی یا فروردین؟

– ببین واقعیتش این است که متولد ۲۴ اسفند هستم و از آنجایی که خانواده صادقی دارم به همان تاریخ برایم شناسنامه گرفتند، در صورتی که امکانش بود فروردینی هم باشم.

دهه شصتی ها نسل سوخته یا خاکستری هستند. همچین حسی را داری؟

– آره. البته سوخته سوخته نه ولی خاکستری هستند چون تو دورانی قرار گرفتند که اتفاقات روز باعث شد خیلی از مسائل را درک نکنند یا حتی اصلا متوجه نشوند. البته این طبیعت زمان هست که هر دورانش یک جور فراز و نشیب دارد، مثلا اگر ما دهه شصتی ها بخواهیم خودمان را با دهه پنجاه مقایسه کنیم واقعا می بینیم که واقعا آنها سوخته بودند. به هر حال هر دورانی که متولد می شوی باید از موقعیت هایی که داری استفاده کنی و از زندگی لذت ببری.

اسم طلاق تنم را می لرزاند

شنیده شده دستی به قلم هم دارید، فیلمنامه هم نوشتید؟

– بله نوشتم. دوره های فیلمنامه نویسی را گذرانده ام و خیلی خیلی کتاب و داستان می خوانم چون واقعا اتفاقات و داستان های مختلف می تواند به ایده پردازی ات برای نوشتن یک فیلمنامه خوب کمک کند. دو بار فیلمنامه حرفه ای نوشته ام و چند تهیه کننده هم خوانده اند و برای تولیدش پیشنهاد هم داده اند ولی خودم احساس کردم چون از موضوع روز جامعه فاصله گرفته، الان کمی تحمل کنم و در یک زمان مناسب دوباره شروع به بازنویسی کنم.

در چه ژانری؟

– تقریبا هر دو در ژانر اجتماعی قرار می گیرند ولی یکی موضوع عاشقانه بودن آن پررنگ تر و موضوعش درباره اختلاف های زناشویی با یک دید متفاوت است.

دوست دارید خودت نقش اولش را بازی کنید؟

– چرا که نه. همه نویسنده ها دوست دارند نقش و شخصیت هایی که ایجاد می کنند را حتی شده برای یک بار خودشان بازی هم کنند.

اسمی برایش انتخاب کرده ای؟

– ببینید، همیشه اسم ها را بعد از بازنویسی کامل و مشورت انتخاب می کنم برای همین فعلا اسمی برایش انتخاب نکرده ام.

مریم معصومی؛ کسی ازدواج نمی کند که طلاق بگیرد

همه بازیگرهای زن سینما دوست دارند نقش مادر را بازی کنند ولی نکته ای که خیلی جالب است این است که همین جمعیت حداکثر هم دیر ازدواج می کنند و پاره ای اوقات یا شاید اکثر اوقات این ازدواج دوام و پایان خوشی ندارد، می توانید یکم در این خصوص توضیح دهید؟

– ببینید این خیلی غلط است که بگوییم این ازدواج و زودتر طلاق گرفتن فقط مختص جامعه بازیگری است، ولی چون همیشه انگشت اشاره مردم و الگوی مردم چهره ها هستند این مسئله خیلی پررنگ تر بین شان دیده می شود. مثلا شما اگر وارد آپارتمانی بشوید و درب ۱۰ خانه را بزنید شاید حداقل ۶ خانواده از هم جدا شده یا دوباره ازدواج کرده باشند. یکی از دلایلی که خود من ازدواج نمی کنم این است که دوست ندارم طلاق بگیریم. یعنی این که ترجیح می دهم یک دختر مجرد باقی بمانم تا این که حتی یک درصد احتمال بدهم قرار است یک روزی به دلایل نامشخص طلاق بگیرم. من مریم معصومی وقتی تصمیم می گیرم ازدواج کنم تصمیم می گیرم تا آخرین زمانی که زندگی می کنم با این فرد بمانم ولی من یا هر کسی نمی تواند تضمین بدهد نفر مقابل هم چنین فکری بکند و یا به این ثبات شخصیتی رسیده باشد که در آینده کمترین تغییر شخصیتی را داشته باشد. هیچ کسی نمی رود ازدواج کند که طلاق بگیرد یا این که با قصد و نیت طلاق گرفتن بعد از یکی دو سال با کسی ارتباط برقرار کند.

متاسفانه در جامعه الان ما طلاق و مسیر جدایی به راحت ترین انتخاب دختر و پسرها تبدیل شده و خود من با همین دوتا چشم هایم دیدم که اگر مشکلی برای شان پیش بیاید نمی آیند مشکل را حل کنند بلکه سریع راه جدایی را انتخاب می کنند. شاید باور نکنید ولی اسم طلاق تنم را می لرزاند و این مورد وقتی بچه ای هم در میان باشد تشدید می شود ولی در خصوص این که چرا بازیگرها دوست دارند نقش مادر را بازی کنند باید بگویم وقتی یک نفر حرفه بازیگری را انتخاب می کند قطعا علاقه خاصی به تجربه کردن شخصیت ها و موقعیت های مختلف و خاص دارد و این کاملا یک مورد طبیعی است که مثلا مریم معصومی دوست داشته باشد مادر شدن را هم تجربه کند اما نه به صورت واقعی چون من نوعی شاید دوست نداشته باشم در حال حاضر با وضع موجود در جامعه به ازدواج و بچه دار شدن فکر کنم پس شاید به همین خاطر است که دوست دارم نقش مادر بودن را تجربه کنم زیرا من یک بازیگر هستم و مهم تر از همه اینکه ازدواج کردن دیر و زود ندارد و بسته به موقعیت است.

۱۵ یا ۱۶ سالم بود که عاشق شدم

اولین بار چند سالگی بود که عشق را تجربه کردید و تصمیم به ازدواج گرفتید؟

– اولین بار فکر کنم ۱۵ یا ۱۶ سالم بود که عاشق شدم ولی سرانجام نداشت. آن هم به سبب مدیریت خانواده ام بود که مین گفتند این سن، سن مناسبی برای ازدواج نیست و من هم شانس آوردم که پافشاری چندانی برای ازدواج نکردم. حتما می دانید که آن سن و سال تب عاشق شدن و ازدواج کردن خیلی داغ است و من هم از این قضیه مستثنی نبوده ام ولی مادرم از آنجایی که همیشه سایه مدیریت اش روی من بوده به من فهماند که الان موقعیت ازدواج تو نیست و الان هم که به آن دوران فکر می کنم واقعا درست می گفت چون کسی که قصد ادامه تحصیل دارد نباید قبل از تحصیل، ازدواج کند چون در قبل از دانشگاه شما تفکر و دنیای دیگری دارید و بعد از اتمام دانشگاه دنیای خیلی خیلی متفاوت تری پیدا می کنید. البته موردهای نادر هم داریم ولی من غالب آدم ها را می گویم. به نظر من بهترین سن ازدواج اگر یک نفر بتواند تا آن موقع صبر کند، بین ۲۵ تا ۲۸ سالگی است. به نظرم بعد از ۳۰ سالگی ایده آل های زندگی و مسیر آن برای انتخاب کردن مکمل زندگی بسیار سخت تر می شود.

الان تنها زندگی می کنید؟

– نه، با خانواده ام زندگی می کنم. همیشه از زندگی در کنار پدر و مادرم لذت برده ام چون خیلی اهل معاشرت نیستم. ولی این به معنی منزوی بودن و معاشرتی نبودن من نیست و اهل برقراری ارتباط با آدم ها هستم. دوستان بسیار زیادی دارم ولی می شود گفت مریم معصومی رفیق بازی نیستم و در حال حاضر اگر سر کارم نباشم تمام وقتم را در منزل با کتاب و فیلم و موسیقی می گذرانم و اینطور از تنها بودن خود با برنامه ریزی که انجام می دهم لذت می برم.

 مریم معصومی؛ کسی ازدواج نمی کند که طلاق بگیرد

همیشه تنها بودم

اولین شغلی که دوران کودکی به ذهنت رسید که دوست داری این کار را بکنی یادت هست چی بود؟

– آدم وقتی بچه است خیلی کارها هست که تو ذهنش می آید و می رود. مثلا همه بچه ها دوست دارند دکتر بشوند چون یکی از بازی های رایج بچه ها که حتی تو خاله بازی هم اتفاق می افتاد، بازی در نقش دکتر بود. خود من دوست داشتم معلم باشم یا مثل کسی باشم که خوب باشم و بتوانم راه درست را نشان دهم. یکمی هم که بزرگ تر شدم متوجه شدم دوست دارم دفاع کنم از کسی که سرش را می اندازد پایین و حقش را می خورند.

از دوستان دوران دانشجویی کسی هست که توانسته باشد به جایگاه یا منصبی در سیاست برسد؟

– ببین من خیلی عجیب غریبم. نمی توانم بگویم گوشه گیر و منزوی هستم چون واقعا خیلی اجتماعی هستم ولی اهل رفت و آمد و رفیق بازی و معاشرت نیستم. شاید منشأ اصلی مدلم که تنها باشم از همان بچگی شکل گرفت و تا دانشگاه و حتی الان هم ادامه داشته ولی معنی اش این نیست که من با کسی دوست نمی شوم و از ارتباط خوشم نمی آید. مثلا در همان دوران دانشگاه دوستی ام در حد یک جزوه گرفتن و مشورت گرفتن بود و یادم نمی آید حتی یک بار هم با کسی مسیر دانشگاه و تا خانه را آمده باشم. شاید خیلی عجیب باشد برای کسی که الان این مطلب را بخواند و قطعا با خودش می گوید مگر می شود این همه تنهایی؟؟ ولی من همیشه تنها بودم برای همین اصلا خبری از کسی ندارم.

کاری بود تو دوران دانشگاه که انجام ندادی و الان پشیمانی؟

– یادم هست آن موقع قرار بود یک گروهی از بچه ها که ترم بالاتر بودند با تعدادی از ترم پایینی ها ترکیب شدند تا بورسیه شوند برای خارج کشور، من هم در بین آن جمع انتخاب شده بودم و فقط و فقط به خاطر یکسری آرزوهای مسخره دوست داشتم اینجا بمانم و دقیقه ۹۰ از گروه جدا شدم.

 مریم معصومی؛ کسی ازدواج نمی کند که طلاق بگیرد

خیلی نقش مادر را دوست دارم

تو سینما و تلویزیون هم کاری بوده که از قبول نکردنش الان پشیمان باشید؟

– یکسری کارهای تاریخی در تلویزیون بودند که به دلیل خیلی خیلی پایین بودن دستمزد قبول نکردم و الان پشیمان هستم.

نقشی بوده است که وقتی مشاهده کردی با خودت گفته باشید ای کاش این را من بازی کرده بودم؟

– تا دلت بخواهد. من نقش مادر را دوست دارم. من کار «میم مثل مادر» را خیلی دوست داشتم و دارم و آرزو می کنم چنین نقشی را به من پیشنهاد بدهند و من بازی کنم. کار «ملی و راه های نرفته» به جای ماهور الوند را دوست داشتم بازی بکنم، فیلم خیلی داستان قوی دارد و از طرفی من کارهای زنانه را خیلی دوست دارم. کار کردن با کارگردان هایی مثل خانم میلانی و پوران درخشنده را خیلی دوست دارم و آرزو دارم به زودی با این دو همکاری کنم.

چرا حجم کارهای سینمایی شما نسبت به تلویزیون بسیار پایین است؟

– ببینید نه تو سینما بلکه تو یک شرکت هم که شما مشغول کار باشید یک مافیا و یکسری قدرت هست که بین خودشان دارند. همیشه یکسری مسائل را رد و بدل می کنند که کاملا این موضوع یک چیز طبیعی شده است. ما در دنیای تصویر دو جبهه داریم که یکی از آنها سینما و دیگر تلویزیون است که هر دو گروه را آدم های کاملا متفاوتی تشکیل می دهند و متاسفانه و متاسفانه این طور جا افتاده است که کسی که داخل تلویزیون چهره شد و دارد دیده می شود نیازی نیست در سینما هم زیاد دیده شود، برای همین خیلی از ستاره های تلویزیون هستند که شما در سینما نمی بینیدشان و اصلا سینمایی ها یا سراغ شان نمی آیند یا حجم چشمگیری پیشنهاد این سری بازیگرها در حوزه سینما ندارند.

یعنی در سینما اگر نقشی متفاوت که به بیشتر دیده شدن و رشد تو در سینما کمک کند با دستمزد پایین قبول نمی کنید؟

– چرا که قبول نکنم. شاید من اوایل خیلی درگیر میزان دستمزد بودم ولی الان خیلی نه. البته این خیلی نه برای نقش هایی که به دلم نشسته و می تواند به آینده حرفه ای من کمک کند می باشد ولی چرا وقتی نقش را زیاد دوست ندارم با دستمزد پایین انجامش دهم؟ در سینما پیشنهادها و میزان دستمزد به صورتی شده است که می گویند اگر قرار است به مریم معصومی نوعی فلان قدر بدهیم، خب می رویم و فلان بازیگر را می آوریم.


منبع: برترینها

یک هفته و چند چهره؛ بقای بقایی و سلفی نوید

برترین ها – ایمان عبدلی: متن این هفته ناخواسته فانتزی تر از همیشه شد و آن قالب خشک بعضی از هفته ها را ندارد، خصوصا در مورد بیرانوند. نکته ی دیگر این که مطلب مربوط به «سپانلو» پیش از این در همین ستون کار شده بود و بعد از مدت ها از ادبیات سهمی در این ستون گرفتیم.

احمدی نژاد و بقایی یا (زنبیلی های هفته)

بَست نشینی در حرم عبدالعظیم و ویدئویی که احتمالا دیده اید .این شاه بیت سلسله رفتارهای تیم مشایی- بقایی- احمدی نژاد بود که به طور واضح با ماجرای درخت و آن بیانیه انتخاباتی عجیب شروع شد.

عوام فریبی چگونه به انتها رسید؟

فریم یکم: سال ۸۴ در میان شک و تردید اصلاح طلبان معطل مانده میان کروبی و معین، یک نفر در میان پاتوغ های مردمی ظهور کرده بود که تراکت های سیاه و سفیدش را هم نمیشد جدی گرفت. کاپشن و نون و پنیر و بیان ساده و البته قیافه ای که خیلی آنکارد نبود. آن قدر پرقدرت به نظر نمی رسید که تهدیدی برای دیگران باشد، اما همان یک نفر برای مردم خسته از نام های آشنا کافی بود. و دریغ که همان گمنامی و ناشناختگی برگ برنده اش شد.

 احمدی نژاد دور اول را میلیمتری گذراند و دور دوم در دو قطبی قرار گرفت که از اولش برای او طعم خوشبختی داشت. مقابل رفسنجانی بودن در آن روزگار، از همان اول حکم پیروزی را داشت. بازی را بُرد. تیغ عوامفریبی زیر نور آرای مردمی می درخشید!

فریم دوم: دور اول ریاست جمهوری احمدی نژاد با میراث قابل توجه دولت اصلاحات به خیر گذشت و درآمدهای سرشار نفتی هم حال دولت او را خوب کرده بود. چرخش مالی زیاد حتی پذیرش تورم را هم در ذهن مردم راحت تر کرد. جمعیت کم کم باورشان شده بود که کسی آمده که به فکر مردم است. از آن طرف روشنفکرها کمی به داستان مشکوک شده بودند و نوعی شلختگی را در رفتار رئیس دولت می دیدند. رفتارهای نزدیکانی چون همین بقایی، مشایی و یا رحیمی،  دسته ای از سیاسیون و افراد صاحب نفوذ را نگران کرده بود. تیغ فریب هنوز خوب می بُرید و لباس اخلاق و سادگی دلبر بود!

یک هفته و چند چهره؛ بقای بقایی و سلفی نوید 

فریم سوم: بزنگاه هشتاد و هشت تمام شد و چند روز بعدتر یکی در میدان ولیعصر دیگرانی را خس و خاشاک نامید. این اولین ورود علنی احمدی نژاد به بازی قدرت بود. او روی قدرت طلبی اش را فاش کرد و در تمام ۴ سال بعد تماما در خدمت خواسته ها و اهداف حلقه ی نزدیکانی در آمد که تلاش داشتند با تجمیع ثروت برای روزهای پس از قدرت طبقه سازی کنند.
 یکی در گلوگاه های نفتی قرار گرفت. یکی مناطق آزاد را در دست گرفت. یکی در پی پرونده سازی بود و در همین کش و قوس پاشنه آشیل هایی چون مرتضوی هم برای زدودن چهره ی مردمی یک رئیس جمهور در حال احتضار کافی بود، مضاف بر این که میراث اصلاحات هم تمام شده بود. حالا از احمدی نژاد رئیس جمهوری مانده بود که نه تنها سیاست مدار مطمئنی نیست ، بلکه سرمایه مردمی آن چنانی هم ندارد.

فریم چهارم: جمعیت در انتخابات ۹۲ با دورترین انتخاب از پایگاه او برائت جستند. جلیلی کمتر از سه میلیون رای آورد. احمدی نژاد تمام شده بود و تمام تقلاهای بعدی، مُهر تاییدی بود که ساده زیستی صرفا یک تاکتیک بوده است، نه یک باور. او حالا تمام آن نیمچه پایگاه مردمی اش را هم که داشت را پس می زند. با شمایلی چیدمانی و سازمانی! با همان لحن بَدوی، اما فکر شده که قرار است تحریک و تشویش کند و چه تناقضی که خودش ادعاهای گذشته اش را نقض می کند.

متن با یک پرسش شروع شد و با پرسشی دیگر تمام می شود؛

او بر اساس کدام مانیفست در زلزله و در یک مکان مذهبی، با گماشتن چند داد زن و احسنت های دِفُرمه، سودای قدرت دارد؟


نوید محمدزاده و حافظ ناظری یا (زلزله زدگان هفته)

این اولین زلزله ای است که در دوران وفور اپ ها و شبکه های پیام رسان اجتماعی به وقوع پیوسته و خب طبیعی هم که این زلزله با تمام قبلی ها تفاوت عمده ای داشته باشد و حاشیه به راحتی بر متن غلبه کند. وقتی مَجاز این همه بر زندگی همه ی ما سیطره دارد، بالطبع در زلزله هم می تواند واقعیت را بسوزاند و خودش را غالب کند.

واضح است که مساله ی اساسی در این زلزله، فقدان نهادهای مدنی است. سال ها فریاد وانفسایش را زدند و کسی جدی نگرفت، حتی هنوز! نهادهای مدنی اصطلاح و ترکیب سنگین و ثقیلی به نظر می رسد، اما فاصله میان بود و نبودش به همین اندازه است که برای جمع آوری کمک های مردمی و رساندن آن به آسیب دیدگان ساز و کار روشنی وجود ندارد. در غیاب اعتماد عمومی به نهادهای رسمی (که به واسطه پرونده های ریز و درشت مفاسد اقتصادی خیلی هم غیر طبیعی نیست) تنها حلقه ی واسط همین نهادهایی که به واسطه مردم و بر اساس علاقه مندی ها ریشه می گیرد و در چنین بزنگاه هایی می تواند رگ حیات جامعه آسیب دیده باشد.

وقتی هر نوع دورهمی حتی ورزشی در کوچک ترین شهرها هم با نگاه امنیتی همراه می شود و عرصه و اعیان اجتماعی تنگ و کوچک می شود. در شلوغی های میانه ماجرا، آخرین برگ، شهرت سلبریتی هایی است که از سیاست مداران با آبروتر هستند و می توانند مورد وفاق جمعیت قرار بگیرند. در چنین شرایطی مردم سرمایه هاشان را روی شهرت چهره ها قمار می کنند . آن ها می دانند که با توسل به آن ها مسیر کوتاه تری برای رسیدن نیکوکاری طی خواهند کرد.

یک هفته و چند چهره؛ بقای بقایی و سلفی نوید 

 علی دایی، جواد خیابانی و نوید محمدزاده همه وارد صحنه می شوند و هر کسی در هرسطحی از شهرت خودش را به کرمانشاه می رساند. آن ها لزوما نیت خیر دارند اما خب شهرت دلیل کافی برای بلوغ در امیر خیر نیست. طبیعتا در جولان دوربین ها رفتارهای کج و ماوج زیادی دیده می شود و این به آن ماهیت سوژه ساز شبکه های اجتماعی کمک می کند که مَجاز، واقعیت زلزله را بپوشاند.

در این میان کسی نیت شر ندارد، اما شر گاهی ناخواسته تولید می شود. چون مثلا حافظ ناظری نمی داند آن ژست ها کمی فرمایشی و نچسب است. یا نوید محمد زاده نمی داندهر گفت و گویی ارزش ثبت ندارد و سلفی را وقت جشنواره فجر می گیرند. حتی جواد خیابانی هم که در نیت خیرش تردیدی نیست، هم نمی داند چپ و راست بغض و گریه، فقط غم را تکثیر می کند و دوای درد نیست. خب قرار هم نیست همه بالغ رفتار کنند؛ نه مردم و نه چهره ها مقصر نیستند. حتی کسی مثل بهنوش بختیاری با آن قهر مسخره و نابجایش هم مقصر نیست، چون آن ها کار دیگری دارند و قرار نیست جای خالی نهادها را پر کنند. بیشتر از هر چیز دولت هایی مقصر هستند که به پویش ها نگاه امنیتی داشتند و خودشان هم نهادهای فربه و بدسابقه ساختند. به هر حال سرمایه عمومی مامنی برای اعتماد پیدا نمی کند و به هر کوچه ای سرازیر می شود، غافل از این که کوچه سلبریتی ها وطنی این اندازه گنجایش ندارد.


علیرضا بیرانوند یا (هیس هفته)

دروازه بان پرسپولیس باید یک پرفورمنس بی نقص را اجرا کند هر بازی و اندازه تمام نود دقیقه هایی که آن جا سنگر گرفته. بعد از عابدزاده انگار کسی نمی تواند این جایگاه را تحمل کند. جایگاه یک موزیسین روی سِن که تمام توجه تماشاچی به اوست.

آقای نوازنده ساز شما کوک نیست!

دو فصل قبل تر سوشای پرحاشیه تیم برانکو را دچار چالش کرده بود، برانکو تصمیم گرفت یک دروازه بان ششدانگ بگیرد و خیال خودش را از دروازه تیم راحت کند، بیرانوند در اوج بود و از طرفی دیگر به نفت تهران راضی نبود. ظاهرا همه چیز جور می آمد. پرسپولیس کم گل خورد و قهرمان شدند و به چهارتیم آسیا هم رسیدند، اما هیچ کدام باعث نشد که هواداران قرمز مصاحبه های قدیمی را فراموش کنند. گفته بود استقلالی ام و این در فوتبال امروز عجیب نیست، مثل: محسن مسلمان و روزبه چشمی و خسرو حیدری. اتفاقی که به تنهایی ایجاد حاشیه نمی کند به شرطی که دوران اعتمادسازی میان بازیکن و هوادار کمی طولانی شود، مثل دوران درخشش محسن مسلمان، بیرانوند خیلی زود بی طاقت شد و دوران اعتمادسازی را نصفه رها کرد.

یک هفته و چند چهره؛ بقای بقایی و سلفی نوید 

یک نوازنده در نُت های بالا دلبری می کند

سر بزنگاه باشد؛ یعنی این که مثلا در نیمه نهایی آسیا پای مصدوم بازیکن پوهانگ استیلرز را بگیرد و بیرون ببردش، تعصب و تعجیل در برگشت به بازی این گونه معنا پیدا می کند! دروازه بان آخرین سنگر است، باید خیلی هیبت داشته باشد. خیلی دوستش داشته باشند که وقتی کل تیم از پس حریف بر نیامد، یکی آن آخر همه ی آزادی را در آغوش بگیرد. بزنگاه بیرانوند اما همیشه آمیخته به چالش بوده؛ چالش مانکن! نمونه اش دربی سال قبل هر سه گل را می توانست نخورد اما خورد! یا همین بازی الهلال جایی که تیم الهلال ده نفره شده و پرسپولیس با ورود نوراللهی جان تازه ای گرفته، بوی یک کامبک درست و حسابی می آمد اما آن عقب تر ها کسی درون دروازه ایستاده بود که بوی «نا» می داد.

نوازنده های خوب با ساز مخاطب می رقصند

مساله ی طرفداری فوتبال در این سطح پرشمارهمه اش مساله ی حساب و کتاب نیست. یعنی می توان خیلی هم خوب نبود و استقلالی هم بود و اما جاودان شد. نمونه هایش کم نیستند؛ همان مورد سوشا که تا آستانه پیوستن به استقلال رفت. در بازی با سایپا یک گاف مَشتی داد و دربی هم یک پاس گل به آبی ها داد، اما هیچ وقت این گونه هو نشد. اعتراضاتی بود اما نفرت، هرگز! پس از آن رسوایی اخلاقی اولین بار که قدم به پیست آزادی گذاشت، جوری تشویق شد که انگار دربند اجنبی ها بوده! فرق سوشا (که نمونه ی قابل ذکری هم نیست) با همین بیرو، می دانید چه بود؟ می دانست کی و چگونه حرف بزند. بازیگری می دانست. اعتراضات را با صورتی مغموم جواب می داد و تمام واکنش هایش به اندازه و قهرمانانه جلوه می کرد. بیرانوند پیچیدگی کافی برای دروازه بانی سخت ترین دروازه ی فوتبال ایران را ندارد. لُب مطلب همین است.


محمد علی سپانلو یا (شاعر هفته)

سالروز تولد محمدعلی سپانلو شاعر و مترجم شناخته شده ایرانی، بهانه ای است که از نسل بی تکرار ادبیات ایرانی بنویسیم. زندگی سپانلو چکیده ای از تاریخ معاصراست؛ ازدواج و طلاق و روند شعرنویسی اش را که مرور کنید بهتر در می یابید هنر مقابل سیاست چقدر رام و بیچاره است.

توصیف دلنشین سپانلو از شعرو آزادی

از هرچه گذشته سبک‌ها و مکتب‌ها (و مدها) فقط تزئین‌ کننده جوهری هستند که در اکتشاف اصیل شعر آشکار می‌شود‌؛ محصولی برخاسته از سنت اما همواره متجدد‌، گزارشگر زمان اما زمان‌گریز. و به هر حال ما به خاطر عشق و امید‌، کار و فرسودگی‌، اضطراب و مرگ‌، در زمان مخصوص شعر همیشه با یکدیگر معاصریم. آیا شاعر گمان می‌برد از نقل نداشتن‌ها و فقدان‌ها خلاص شده است؟ رویا رایگان است و آزادی گران ‌قیمت.

یک هفته و چند چهره؛ بقای بقایی و سلفی نوید 

هرگز ندیده بود و نشنیده ام/ ژولیت، ایزوت، لیلی/ و دلبرانی از این قبیله/ به چهل سالگی برسند/ اما تو از حدود گذشتی و دلبر ماندی

آن قدر به این سو نیامدی/ تا از سیلاب بهاره ی عمر تو/ رودخانه عریض تر شد


منبع: برترینها

تا زمانیکه آمادگی لاغری ندارید شروع نکنید

تا زمانیکه آمادگی ندارید شروع نکنید
آیا در اعماق جسم و روح خود این باور را سراغ دارید که می توانید وزن کم کنید، و آنرا همیشه حفظ کنید. اگر چنین نیست شما خود را برای مردود شدن آماده می کنید. دکتر لاروک می گوید : «اگر شما باور ندارید که می توانید وزن کم کنید، بدون شک نمی توانید» اگر از شما اشتباهی رخ دهد، ممکن است بگوئید، «من میدانستم که از عهده اش برنخواهم آمد، و احتمالاً دست از تلاش برخواهید داشت»
حقیقت آن است که شما می توانید از عهده این کار برآئید، حتی اگر برای کم کردن وزن تاکنون چندین بار شکست خورده باشید. دکتر رز پیشنهاد می کند، «به تغییرات موفقیت آمیزی که در شغل خود داده اید فکر کنید، با موفقیت هایی که در زندگی خانوادگی کسب کرده اید، و مهارت هایی که دارید وزن کم کردن و حفظ آن درست تغییر دیگری است از زندگی که روز بروز می توانید بر آن فائق آئید، و رهبر آن باشید»
آیا فکر می کنید، کوشش های شما برای لاغر شدن واقعاً بی ثمر، وحشتناک و بار سنگینی است که باید به دوش بکشید؟ خوب شکی نیست که واقعاً شما نمی خواهید وزن کم کنید چنین تصوری یعنی زندگی با اعمال شاقه! در حالیکه چنین نیست، و تجربه خلاف آنرا ثابت کرده است. یک برنامه خوب کم کردن وزن خالی از خوشی و لذت نیست. یک دقیقه از وقت خود را صرف چیزهایی کنید که با برنامه وزن کم کردن شما تداخل می کنید. چرا نمی خواهید غالباً غذاهای سالم و کم کالری بخورید ؟ چرا از ورزش کردن می ترسید؟
حالا به روشهای تفریح آمیز فکر کنید تا بر این مشکلاتی که شما را از غذای ویژه خسته کرده فائق آئید. حالا به فروشگاه های کتاب و کتابخانه شهر خود سری بزنید و سراغ کتابهایی را بگیرید که صحبت از غذاهای ویژه و خوشمزه با چربی کم و کالری کم دارند، و تجربه های بیشتری بدست آورید.
آیا از ورزش در حضور دیگران تنفر دارید ؟ پس تنها به پیاده روی بروید و از مناظر طبیعی لذت ببرید، و یا حداقل در منزل با بچه ها قایم باشک بازی کنید.
هر مانعی که در مسیر راهتان قرار می گیرد، فوراً با آن دست و پنجه نرم کنید، و آنرا از خود دور کنید، تا از موقعیت های جدید لذت بیشتری ببرید.
منبع: مه شو

نکات قابل توجه در لاغر شدن

تصویری زیبا از آینده در تخیل خود نگاهدارید
دکتر لاروک می گوید: «مغز شما کلمات و اعداد را بخوبی تصویر ثبت نمی کند» بنابراین هرچه بیشتر دلائل خود را برای کم کردن وزن به تصویر بکشید، انگیزش شما مستدل تر خواهد بود.
برای مثال؛ اگر شما می خواهید به خاطر «سلامتی» وزن کم کنید، فکر کنید در سن هفتاد سالگی دارید با نوه بزرگ خود توپ بازی می کنید. اگر شما مایلید انرژی و توانائی بیشتری کسب کنید، تصور کنید که با ورزش کردن دارید در خود نیرو ذخیره می کنید.
انگیزش های جدید را گردآوری کنید.
دکتر رز می گوید، «بسیاری از مردم همچنان که در حال وزن کم کردن هستند انگیزش های بیشتر و بیشتری جمع آوری می کنند، معمولاً مردم و دوستان از آنان تعریف و تمجید می کنند، آنها لباسهای مد روز می خرند، یا لباسهایی که قبلاً آرزوی پوشیدن آنرا داشتند، آنها روز بروز موفقیت جدیدی کسب می کنند و از موفقیت های خود احساس غرور می نمایند»
در اثر همه کوششها و تلاشهای شما وزن ایده آل خود را بدست می آورید، روزی میرسد که آرزوی شما تحقق می یابد.
دکتر رز می گوید :«حفظ و کنترل وزن شاید کمی مشکل تر از کم کردن وزن باشد، زیرا هنوز آنقدرها تجربه کسب نکرده اید. بنابراین محرک های بیشتری بدان اضافه کنید» آیا تقریباً هر روز ورزش می کنید؟ در میهمانی ها و پارتی ها جلودار خود هستید؟ بجای چیپس سیب زمینی، پوپ کرن می خورید؟ نمک را از غذای خود حذف کرده اید؟ غذاهای طبیعی را به غذاهای کنسرو و آماده ترجیح میدهید؟ حبوبات را جایگزین گوشت کرده اید ؟ از خوردن بدون گرسنگی اجتناب می کنید؟ میدانید پلان ۳۰۰ کالری چه امتیازی را برای شما به ارمغان می آورد؟ و … ؟
با توجه به انگیزش های فوق صددرصد مطمئن باشید، حفظ کنترل وزن آسانتر از کم کردن وزن خواهد بود. پیوسته وزن خود را کنترل کنید تا همزمان روحیه شما در شرایط بسیار عالی باقی بماند.
نکات قابل توجه در لاغر شدن
منبع: مه شو

پاسخ به مبهم ترین سوالات کم کردن وزن

پاسخ به مبهم ترین سوالات کم کردن وزن
س : من همیشه فکر می کردم متابولیسم افراد چاق پایین است. اما شما می گوئید که قرار گرفتن در رژیم غذایی سبب پائین آمدن متابولیسم می شود! آیا آنچه شما گفته اید من درست فهمیده ام ؟
ج : اجازه دهید به قسمت دوم سوال شما جواب دهم. ما با دکتر گیپ میرکین مدیر موسسه لاغر شدن مصاحبه کردیم و جواب ایشان چنین است : «وقتی کالریهای بدن کم شود، بدن با تمام قدرت همه کاری می کند تا انرژی را ذخیره کند، بدن دارای یک هورمون انعطاف پذیری «تی-۳-» دارد که در هنگام کم شدن کالریها وارد عمل می شود» دکتر میرکین اضافه می کند : «این هورمون متابولیسم را آرام می کند» یک شخص ۶۸ کیلوئی در حدود ۷۰ کالری در هنگام خواب می سوزاند. وقتی که روی رژیم غذایی باشد سوخت کالریها در خواب به ساعتی ۴۰ میرسد، و در تمام ساعات روز جریان کار رو به نزول است. این جریان به عنوان دفاع بدن در مقابل گرسنگی است.
در رابطه با بخش اول سوال که آیا متابولیسم افراد چاق پائین است؟ بله برای عده ای چنین است، و اینها مردمی هستند که تمایل دارند که چاق باشند و در تمام دوران زندگی حتی از طفولیت چاق بوده اند.
س: آیا هیچ تفاوتی دارد که چه موقع از روز من غذا بخورم ؟
ج : طی تحقیقاتی که اخیراً به عمل آمده به دو دسته داوطلب ۲۰۰۰ کالری غذا در صبح یا شام داده شد. گروهی که صبح غذای خود را خورده بودند، بعد از یک هفته حتی یک کیلو لاغرتر از گروه دیگر شده بودند، و دسته دوم کاملاً برعکس بوده است.
س : آیا همینطور که پیر می شویم ممکن است که اضافه وزن پیدا کنیم ؟
ج : نه، اتفاقاً همینطور که پیر می شویم، طبیعی است که وزن ما نیز کم می شود، زیرا به این دلیل که عضله برجسته ما همینطور که پیر می شویم تحلیل می رود، بنابراین اگر وزن ما ثابت بماند بخش اعظم باقیمانده چربی است. چربی است. بخصوص اگر ورزش متناسب با دوران بلوغ نکنیم، عضلات خود را نیز از دست می دهیم.
منبع: مه شو

چگونه آخرین کیلو اضافه وزن را کم کنیم؟

چگونه آخرین ۵ کیلو اضافه وزن سرسخت و دیرگداز را کم کنیم؟
بسیاری از جویندگان رژیم غذایی دارای چند کیلو وزن اضافی دیرگداز هستند، و از آن نوعی است که بطور کامل سالها طول می کشد تا بتوان از آن رهایی پیدا کرد، و چه بسا تا پایان عمر اندوخته باقی بماند! و اگر با تقلاً و کوشش از چهار چوب بدن جدا شود بازهم احتمال برگشت وجود دارد. ولی چرا آن ۵ کیلوی آخری اینقدر سر سخت است و مانند وزن های اضافی اول نمی شود از آن خلاصی یافت؟
دکتر تئودور وان ایتالی، رئیس و هماهنگ کننده دپارتمان متابولیسم و تغذیه بیمارستان لوک بیمارستان نیویورک می گوید، «من سه دلیل ساده برایتان بیان می کنم، اول اینکه افراد چاق به انرژی بیشتری نیاز دارند. همینطور که وزن کم می شود، به علت آن است که بدن ظریف تر شده، وزن کمتری حمل می کند و کالری کمتری می سوزاند. دلیل دوم اینکه مردم سنگین وزن ذخیره آب بیشتری دارند، و از دست دادن آن اولین بخش از وزن های اضافی است که نسبتاً آسانتر است. دلیل سوم نیز قبلاً بدان اشاره شده، همینطور که وزن به تدریج کم می شود«ارزش متابولیسمی نیز کم می شود»
در اثر وزن کم کردن سریع، در کوتاه مدت وزن بدن به دخالت اول باز می گردد. خوردن غذا به میزان بسیار کم در برنامه های رژیم غذایی حکم سابوتاژ (خرابکاری) را دارد، یعنی کوششها برای وزن کم کردن به هدر می رود، وقتی از خوردن غذا امتناع شود، بدن از پروتئینهای موجود در عضلات برای تأمین انرژی مصرف می کند. نظر به اینکه عضلات از مهمترین بافت های فعال متابولیسمی هستند، تهی کردن آن سبب کم شدن توانایی سوزانیدن کالریهای بدن می شود.
بر طبق نظریه پروفسور بلک بورن «اجتناب شدید از خوردن غذا در برنامه های رژیم غذای، بدن تعلیم می یابد تا کارآیی بیشتر در رابطه با انرژی و مصرف آن داشته باشد، بدین معنی که به تأنی و استراحت ارزش متابولیسمی را نگهداری می کند» برای ادامه کم کردن وزن همین جریان مشکل بوجود می آورد، و برای اضافه شدن وزن و یا بحال اول برگشتن راه را آسانتر می کند. زیر پا گذاشتن برنامه های ویژه غذایی نه تنها ذخیره عضلات را تهی می کند، بلکه انبار کردن چربی را بیشتر ارتقاء میدهد.
همیشه کم کردن وزن نیاز به وقت بیشتری دارد و آهسته تر انجام می شود، در حالیکه بدست آوردن وزن بطور سریع تر و آسانتر رخ میدهد. به سبب همین است که هرچه پیر می شویم احتمال کم کردن وزن مشکل تر می شود. در بسیاری از زورآزمائی های رژیم غذایی، بدن یاد می گیرد تا برای کمبودهای بعدی چربیها را ذخیره کند.
بعضی از متخصصین معتقدند که آخرین کیلوی وزن اضافی دیرگداز، عاقبت در اثر ممارست و تشویق و داشتن انگیزه های واقعی تسلیم می شود. توصیه عمومی افراد با تجربه در آن است که رژیم های سخت و ورزش شدید و خسته کننده را فراموش کنید، آنچه مورد نیاز است بردباری و تعهد برانگیزه است.
چگونه آخرین کیلو اضافه وزن را کم کنیم؟
منبع: مه شو

بهترین راه کم کردن چربی و حفظ بافت های عضلانی چیست؟

بهترین راه کم کردن چربی و حفظ بافت های عضلانی آن است که به آرامی وزن کم کنید، برای اجرا این برنامه باید روزانه ۵۰۰ کالری از کل برنامه های غذایی کم کرد و با ورزش تدریجی و پیگیر کالریهای بیشتری را سوزانید.
کم کردن وزن سالم و ایمن به طور میانگین یک درصد وزن در هفته است، یعنی اگر شما ۱۰۰ کیلو وزن داشته باشید، باید در طول یک هفته یک کیلو از وزن اضافی شما کم شود.
بنابر گفته دکتر بلک بورن، «اگر شما ۱۰ کیلو اضافه وزن داشته باشید، باید ۱۰ هفته کامل بدان اختصاص دهید. در اولین سه یا چهار هفته باید انتظار داشته باشید که ۵ کیلو یا نیمی از وزن اضافی کم شود. و در چهار هفته بعدی شما هر هفته باید یک کیلو وزن کم کنید و در دو هفته آخر باید آخرین چربی اضافی خود را بریزید.»
بخاطر داشته باشید که ایده آل ترین وزن آن است که فقط سه وعده غذای کم چربی و کم کالری بخورید، بدون آنکه احساس گرسنگی داشته باشید و بتوانید آنرا حفظ کنید.
بنابراین، بدون آنکه گرسنگی بخورید، اساس غذاهای اصلی خود را با مواد خام طبیعی، نان سبوس دار، برنج قهوه ای، میوه جات، سبزیجات، حبوبات، شیر کم چربی ، ماهی و جوجه بدون پوست تشکیل دهید.
به این ترتیب باید طبیعت برنامه غذایی خود را تغییر دهید، یعنی چربی بسیار کم (نه غذاهای سرخ کرده) و ترکیب کربوهایدریت های زیاد باشد، و فضایی از زندگی را تا پایان عمر به ورزش اختصاص دهید.
مردمی که تاکنون بارها رژیم غذایی گرفته و دوباره و یا چند باره آنرا ترک کرده اند، بهتر میدانند که اینک باید آخرین تصمیم خود را بگیرند، و به سبک زندگی جدیدی که می خواهند در پیش بگیرند بیندیشند. آیا واقعاً این آمادگی را در خود سراغ دارند که خود را با تغییر دائم زندگی مواجه کنند؟ و از خود بپرسند : آیا من آمادگی دارم- برای تمام عمر-روزی یکساعت پیاده روی یا دوچرخه سواری کنم؟ آیا آمادگی دارم که بطور دائم غذای سرخ کردنی ، گوشتهای کم چربی و لبنیات پرچرب را در زندگی برای همیشه ترک کنم ؟ و بجای آن از میوه های تازه، سبزیجات، ماهی و دیگر غذاهای طبیعی و پر فیبر و کم کالری استفاده نمایم ؟
اگرآمادگی کامل در خود سراغ دارید جواب صددرصد مثبت بدهید. اگر فقط با «کمی تردید» جواب مثبت بدهید، شما وقت، انرژی و انگیزش های خود را از دست خواهید داد، و اگر وزنی هم کم کنید، بزودی به حال اول برگشت داده می شود.
بهرحال خبرخوب آن است که اگر بتوانید با دلیل محکم و بدون تردید و با تعهد «بله» بگوئید، در این مبارزه برنده خواهید بود. حال تصور کنید که شما با طرح یک برنامه ۳۰۰ کالری توانسته باشید ۱۵ کیلو از وزن اضافی خود را بریزید. اکنون به نقطه ای رسیده اید که فقط ۵ کیلو اضافه وزن دارید. اما در برنامه های بعدی پلان ۴۰۰ کالری موفق نشده اید که این ۵ کیلو اضافه وزن دیرگداز را دست بسر کنید.
بقول متخصصین فن اول باید به شما صمیمانه تبریک گفت، دوم اینکه کم کردن چنین وزنی ارزش برگزاری و جشن بزرگی را دارد. حال شما استحقاق یک مرخصی و یا تعطیلات را دارید، زیرا در این حالت دارای متابولیسم دیگری هستید، و باید برای مدتی در این وزن جدید ثابت بمانید، تا بدن شما آمادگی جدید پیدا نماید و در طول این تعطیلات باید کمی بیشتر از زمانی که روی پلان ۳۰۰ کالری بودید و کمتر از زمانی که در پر وزنی غذا بخورید تا بدن شما آمادگی لازم را پیدا کند. بعد از تعطیلات سه ماه مجدداً نسخه جدید پلان ۴۰۰ کالری ما را بکار برید تا موفق شوید
منبع: مه شو

زیباترین لباس‌های مراسم «دختران شایسته» ۲۰۱۷

دختر شایسته یا همان میس یونیورس «Miss universe» یک مسابقه بین‌المللی زیبایی است که هر سال توسط سازمانی به همین نام برگزار می‌شود. در ادامه تصاویری از لباس های زیبا و دیدنی برخی از دختران شایسته دنیا را که در سال ۲۰۱۷ برگزار شده، برایتان آورده ایم.

برترین ها: دختر شایسته یا همان میس یونیورس «Miss universe» یک مسابقه بین‌المللی زیبایی است که هر سال توسط سازمانی به همین نام برگزار می‌شود. شعار این مسابقات «زیباییِ هدفمند» است و در آزمون‌های این مسابقه علاوه بر زیبایی ظاهری، معیارهایی همچون شخصیت، هوش، روابط اجتماعی، حضور ذهن و حاضرجوابی، توانایی‌های ورزشی، معلومات عمومی و همچنین مهارت‌ها و استعدادهای ویژه هر یک از شرکت‌کنندگان توجه می‌شود.

برنده این مسابقه علاوه بر دریافت تاج دختر شایسته و جوایز نقدی می‌بایست به مدت یک سال از محل اقامت خود به کشورهای مختلف دنیا سفر کرده و برای سازمان دوشیزه دنیا فعالیت‌های خیریه انجام دهد.

این مسابقات قدیمی‌ترین جشنواره زیبایی است که هنوز برگزار می‌شود و با شرکت بیش از ۱۴۰ کشور و پخش تلویزیونی در بیش از دویست کشور دنیا بزرگترین و پر بیننده‌ترین آن‌ها نیز هست. دوشیزه دنیا در حال حاضر مانوشی چیلار از هند است.

در ادامه تصاویری از لباس های زیبا و دیدنی برخی از دختران شایسته دنیا را که در سال ۲۰۱۷ برگزار شده، برایتان آورده ایم.

آنگولا

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

آرژانتین

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

بلژیک

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

جزایر ویرجین بریتانیا

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

جزایر کیمن

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

کاستاریکا

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

کوراسائو

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

جمهوری چک

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

اکوادور

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

کره

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

لبنان

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

موریس

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

میانمار

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

هلند

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

نیکاراگوئه

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

اسلواکی

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

تایلند

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

ترکیه

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

ونزوئلا

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

سوئد

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

اکوادور

 زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017

اندونزی

زیباترین لباس های مراسم «دختران شایسته» 2017


منبع: برترینها

باج ۱۰۰ هزار دلاری اوبر به هکرها

شرکت ارائه دهنده خدمات تاکسی اینترتی اوبر ۱۰۰ هزار دلار بابت استفاده نکردن و پاک کردن اطلاعات ۵۷ میلیون کاربر خود به هکرها پرداخت کرد.

به گزارش خبرگزاری تسنیم، هکرها با نفوذ به شرکت اوبر، اطلاعات ۵۷ میلیون از کاربران و راننده های این شرکت را به سرقت برده اند و این خبر پس از جلوگیری یک ساله از انتشار آن، منتشر شد. همچنین گویا مدیر وقت اوبر، تراویس کالانیک، ۱۰۰ هزار دلار به این هکر ها باج داده بود تا آنان اطلاعات مسروقه را پاک کنند و انتشار ندهند. گویا این اطلاعات شامل نام، ایمیل و همچنین شماره تلفن کاربران بوده است.

دارا خسروشاهی، مدیر عامل ایرانی الاصل کنونی اوبر، در این رابطه گفت: هیچکدام از این اتفاق ها نباید رخ می داد و من توجیهی برای آن ندارم. ما در حال تغییر راه کسب و کار خود هستیم. در حالی که من نمی توانم گذشته را پاک کنم، می توانم از طرف کارمندانم متعهد شوم که از اشتباهاتمان درس گرفته ایم.

در این زمینه، مدیر عامل جدید اوبر، خواستار استعفای مدیر امنیتی این شرکت،سالیوان، و حکم اخراج کریگ کلارک، وکیل ارشد این شرکت را صادر کرد.

مقامات قضایی آمریکا برای کوتاهی این شرکت در حفظ اطلاعات مشتریان و رانندگان خود، شروع به تحقیق و بررسی این موضوع کردند.


منبع: عصرایران

عربستان از آمریکا ۷ میلیارد بمب خرید

عربستان سعودی در قالب قرارداد ۱۱۰ میلیارد دلاری خرید تسلیحات از آمریکا، ۷ میلیارد دلار بمب های هدایت دقیق خریداری می کند.

به گزارش ایرنا، خبرگزاری رویترز به نقل از منابع آگاه نوشت: عربستان توافق کرده که قراردادی به مبلغ حدود ۷ میلیارد دلار برای خرید بمب های هدایت دقیق با دو شرکت ریتون و بوئینگ منعقد کند.

این خرید بخشی از قرارداد تسلیحاتی ۱۱۰ میلیارد دلاری عربستان با آمریکا است که در سفر دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا به ریاض در خردادماه سال جاری امضا شد. فروش بمب های هدایت دقیق به عربستان در سال ۲۰۱۶ از سوی دولت باراک اوباما رئیس جمهوری پیشین آمریکا به دلیل کشتار غیرنظامیان یمنی توسط ارتش سعودی متوقف شد. با وجود آنکه دولت ترامپ قصد دارد فروش این تسلیحات را از سربگیرد، اما این موضوع مخالفان بسیاری در کنگره آمریکا دارد. در حالی که فروش تسلیحات باید به تایید قانون گذاران آمریکایی برسد، وزارت امور خارجه این کشور هنوز کنگره را در جریان این قرارداد نگذاشته است.

عربستان و متحدانش از ششم فروردین سال ۹۴ اقدام به تجاوز نظامی به یمن و محاصره زمینی، دریایی و هوایی این کشور با هدف بازگرداندن عبدربه منصور هادی رئیس جمهوری مستعفی یمن به قدرت کرد.این تجاوز نظامی تاکنون نتیجه ای جز کشتار و زخمی شدن هزاران یمنی و همچنین آواره شدن میلیون هان تن و ویرانی زیرساخت های این کشور نداشته است


منبع: عصرایران