ترفندی برای ازدواج با پسر یک کارخانه‌دار

عروس جوان که در جلسه خواستگاری قول داده بود به تمام نظرات پسر کارخانه‌دار ثروتمند عمل کند، پس از مراسم عقد و ثبت مهریه ۱۳۷۰ سکه طلا، رویه‌اش را عوض کرد. چند ماه بعد وقتی داماد جوان سرگرم تدارک برای آغاز زندگی مشترکشان بود، احضاریه‌ای از دادگاه خانواده به دستش رسید که نشان می‌داد نوعروس مهریه طلایی‌اش را به اجرا گذاشته است!

روزنامه ایران در ادامه نوشت: ««مهرداد» باور نمی‌کرد که در ۲۷ سالگی پا به دادگاه خانواده بگذارد اما در هر صورت این اتفاق افتاده و پیش از برگزاری مراسم جشن و شروع زندگی مشترک، عروس رو در روی همسرش قرار گرفته بود. داماد در یکی از روزهای گرم تابستان به شعبه ۲۴۴ مجتمع قضایی ونک آمده بود تا از پرونده‌ای که نوعروس برایش تدارک دیده بود، آگاه شود. قاضی «محمود سعادت» مشغول بررسی چند پرونده طلاق توافقی بود که از مرد جوان پرسید: «چه اتفاقی افتاده که همسرتان مهریه‌اش را مطالبه کرده است؟»

مهرداد آهی کشید و پاسخ داد: «خودم هم نمی‌دانم چه کار بدی کرده‌ام اما فکر می‌کنم از وقتی که از مسافرت ایتالیا برگشته‌ایم، شروع به بهانه‌گیری کرده است…»

قاضی در سکوت اتاق به مرد جوان نگاه می‌کرد و معلوم بود که جواب صحیح را نگرفته است. با این حال مهرداد لحظه‌ای به فکر فرو رفت و ادامه داد: «راستش پدرم یک کارخانه‌دار است که اعتقادات مذهبی قوی دارد و ما را هم همین‌ طور تربیت کرده است. یک روز که با هم برای خرید ماشین ظرفشویی به فروشگاه یکی از دوستان قدیمی‌اش رفته بودیم، بعد از خرید دیدم که پدرم با او پچ‌پچ می‌کند. در مسیر برگشت پدرم خبر داد که دوستش یک دختر از بستگانش معرفی کرده که تحصیلکرده و زیباست. وقتی که مادر و خواهرم این موضوع را شنیدند فردای همان روز به بهانه‌ای به خانه آنها رفتند تا «باران» را ببینند. آنها به قدری ذوق زده شدند که برای هفته بعد قرار خواستگاری گذاشتند.

وقتی که به خواستگاری رفتیم، به نظر می‌آمد که وضع مالی و سطح خانوادگی آنها به ما نزدیک باشد اما مهم‌تر از آن این بود که آداب و عرف را رعایت می‌کردند. با این حال اجازه خواستم با عروس خانم به تنهایی حرف بزنم. ساعتی با هم حرف زدیم اما رفتار باران به نظرم مشکوک آمد چون هر چه می‌گفتم تأکید داشت که با نظرم موافق است. با این حال دو جلسه دیگر به خانه‌شان رفتم و هر بار تا سه ساعت حرف زدیم و حتی در حضور پدر و مادرش نظرات و اعتقاداتم را بیان کردم.

مثلاً گفتم که پوشیده بودن همسرم، آرایش نکردن در انظار عمومی، حضور نداشتن در جمع‌های مختلط، دست ندادن با نامحرم و این‌ طور مسائل برایم مهم است. آنها هم موافقت کردند و حتی پدر باران گفت که از داشتن دامادی مثل من خوشحال است. بدین ترتیب با همه نظراتم موافقت کردند و گفتند حرف، حرف شماست. تنها موردی که روی آن اصرار داشتند مهریه‌ای به تعداد سال‌های تولد دخترشان بود. البته پدرم مخالف تعیین مهریه ۱۳۷۰ سکه‌ای بود اما من اجازه خواستم درباره این یک مورد کوتاه بیاید؛ چرا که با خودم فکر می‌کردم دختر مورد علاقه‌ام را پیدا کرده‌ام؛ دختری زیبا، تحصیلکرده، خانواده‌دار و مطیع که به نظر نمی‌آید چشمداشتی به مال پدرم داشته باشد…»

قاضی که با دقت به حرف‌های مرد جوان گوش می‌داد، حرفش را قطع کرد و پرسید:«پس چه شد که کارتان به دادگاه کشید. آن هم به این زودی؟»

داماد جوان پاسخ داد: «راستش ما به سرعت جشن نامزدی را برگزار کردیم و یک ماه بعد از آن هم عقد کردیم. ما آن قدر درگیر مراسم جشن و تدارکات عروسی شده بودیم که متوجه گذشت زمان نشدیم. حتی من و همسرم فقط چند بار برای خرید و کارهای مربوط به مراسم عقد همدیگر را دیدیم. با این حال بعد از مراسم عقد به یک سفر اروپایی رفتیم و بعد از آن میهمانی‌های فامیلی و دوستانه شروع شد و فهمیدم همسرم گاهی سیگار می‌کشد و علاقه زیادی به جلب توجه در میهمانی‌ها دارد. او آرایش غلیظی می‌کرد و لباس‌های نامناسب می‌پوشید. چند بار دوستانه خواهش کردم به نظر و اعتقادات من هم احترام بگذارد.

اما نه تنها گوش نکرد بلکه اعتراف کرد که گاهی مواد مخدر هم مصرف می‌کند. بعد از آن دچار ناراحتی عصبی شدم و یکی، دو هفته از او دوری کردم شاید به خودش بیاید. اما اهمیتی نداد و من هم برای این که پدرم متوجه اختلاف ما نشود سعی کردم با مراجعه به مشاوران متخصص، باران را معتقد به ارزش‌های معنوی کنم اما او به مشاوران گفت، قرار نیست با مقررات خانه پدرش زندگی کند. از طرف دیگر فکر می‌کرده می‌تواند مرا هم مثل خودش کند. چند روز بعد هم بهانه‌ای پیدا کرد و در خانه پدرش دعوایی راه انداخت که ناچار شدم او را تهدید به طلاق کنم. اما مدتی پس از این ماجرا برگه احضاریه دادگاه به دستم رسید که نشان می‌داد باران مهریه‌اش را قبل از شروع زندگی مشترکمان به اجرا گذاشته است و حالا نمی‌دانم چه کار کنم؟ نه راه پیش دارم و نه راه پس؟ نه دلم می‌خواهد پدرم دلشکسته شود و نه علاقه‌ای به زندگی با چنین دختری دارم. برایش ۱۵۰ میلیون تومان خرج جشن نامزدی و مراسم عقد، مسافرت خارجی، خرید جواهرات و لباس‌های مارک‌دار کرده‌ام و حالا باید این‌ طوری جواب خوبی‌هایم را بدهد…»

قاضی نگاهی به ساعت دیواری انداخت و گفت: «به هر حال مهریه حق قانونی زوج است اما بهتر است از بزرگ‌ترها و مشاوران دیگری کمک بگیرید تا زندگیتان قبل از شروع خراب نشود.» سپس تأکید کرد که در وقت رسیدگی با شنیدن حرف‌های هر دو طرف رأی لازم را صادر خواهد کرد. مهرداد در حال خارج شدن از دادگاه بود که زنی وارد دادگاه شد. زن جوان از خرجی ندادن شوهر خسیس‌اش گلایه داشت و می‌خواست مهریه‌اش را هر طور شده بگیرد. مهرداد لبخند تلخی زد، سرش را تکان داد و بیرون رفت.»


منبع: عصرایران

اسکورت خاص آقای پوتین

هنگامی که پوتین به سفر می‌رود، صدها نفر او را در طول سفر مشایعت می‌کنند تا مبادا اتفاقی برای او بیفتد؛ به طوری که علاوه بر ۷ اتومبیل اختصاصی‌اش ۳ الی ۴ خودرو شاسی‌بلند هم در خیابان‌های اصلی شهر به اسکورت او می‌پردازند. نکته جالب توجه آن است که خودرویی هم که خود او بر آن سوار می‌شود، اتومبیلی نه تنها ضدگلوله که ضد موشک است. همچون اس -۵۰۰ شش دری که سوار بر آن مهرآباد را به قصد ولنجک ترک کرد.

به گزارش ایسنا، روزنامه آفتاب یزد نوشت: «روز گذشته در جریان سفر ولادیمیر پوتین به تهران برای شرکت در دومین اجلاس روسای جمهوری ایران، آذربایجان و روسیه، صحنه‌ای در خور توجه، توسط لنزهای دوربین‌ها‌ی عکاسان خبری شکار شد. بالغ بر ۲۰ اتومبیل در انتظار مرد شماره یک کرملین به صف ایستاده بودند تا همگی او را به ولنجک برای دیدار با حسن روحانی مشایعت کنند. ثبت این لحظه در قاب تصاویر روز گذشته فارغ از نشست‌ها‌ و گفت‌وگوهای سران تهران و مسکو از این حیث چشمگیر می‌نمود که کمتر سیاست‌ورزی در این دنیای پهناور از این میزان خودروهای محافظ و بادیگارد برخوردار است.

البته رکورد این تعداد اتومبیل برای اسکورت پوتین در تهران، پیش‌تر شکسته شده بود؛ به‌ طوری‌ که در سفر او به جمهوری چچن، میزان اتومبیل‌ها‌یی که او را برای رساندن به مرکز ریاست‌جمهوری همراهی می‌کردند، تقریبا ۵برابر تعداد خودروهایی بود که مالک کاخ کرملین را به ولنجک می‌رساندند؛ در آن سفر ۹۶ اتومبیل رئیس‌جمهوری روسیه را همراهی می‌کردند!

برخورداری از تیم محافظت و خودروهای اسکورت برای هر بازیگری در صحنه سیاست جهان امری بدیهی و منطقی است اما انگار در این وادی پوتین بیش از سایرین دغدغه حفاظت از جانش را دارد که این چنین اسکورت و از او مراقبت می‌شود.

راز تیم حفاظتی پوتین

سیاست‌پیشه‌ای که همواره تصمیم‌هایش مبتنی بر ضرب‌المثل یکی به نعل و یکی به میخ زدن است، سالانه هزینه‌های هنگفتی را صرف تجهیز تیم حفاظتی‌اش می‌کند. چیزی در حدود ۴۰۰ هزار نیروی شبه‌نظامی و پلیس تنها برای خدمت به خود او تربیت شده‌اند. مردانی که همگی عینک آفتابی به چشم می‌زنند و تکواندوکار و بوکسورهای حرفه‌ای هستند. نهاد حفاظتی حکومت روسیه(FSO) مسئول شناسایی و تربیت این افراد و همچنین آموزش راننده‌های حرفه‌ای که همگی در مسابقات رالی مدال‌آور بوده‌اند، است. رنگ مورد علاقه سازمان « FSO» مشکی است و بیشتر ماموران آن در لباس‌ها‌یی به رنگ سیاه دیده می‌شوند اما گاهی هم ملبس به لباس‌ها‌ی معمولی می‌شوند و در تجمع‌ها‌ در میان مردم عادی حضور می‌یابند. هنگامی که پوتین به سفر می‌رود، صدها نفر او را در طول سفر مشایعت می‌کنند تا مبادا اتفاقی برای او بیفتد؛ به طوری که علاوه بر ۷ اتومبیل اختصاصی‌اش ۳ الی ۴ خودرو شاسی‌بلند هم در خیابان‌ها‌ی اصلی شهر به اسکورت او می‌پردازند. نکته جالب توجه آن است که خودرویی هم که خود او بر آن سوار می‌شود، اتومبیلی نه تنها ضدگلوله که ضد موشک است. همچون اس -۵۰۰ شش دری که سوار بر آن مهرآباد را به قصد ولنجک ترک کرد.

سرتیم حفاظتی پوتین کیست؟

سرتیم حفاظتی ولادمیر پوتین کسی نیست جز ویکتور زولوتف. او امین پوتین و همینطور بادیگارد اول او به شمار می‌رود. زولوتف دارای گذشته‌ای تاریک است و پیش از آن که بخواهد به حفاظت از جان سیاست‌پیشگان بپردازد، کارگر یک کارخانه آهن بوده است. او بدون برخورداری از هیچ سابقه‌ای با درخواست خود رئیس‌جمهوری روسیه به سازمان امنیتی این کشور می‌پیوندد و بدون صرف زمانی به بالاترین درجه ممکن در تیم حفاظتی دست می‌یابد. زولوتف علت این گستردگی تیم حفاظتی پوتین را اهمیت رئیس‌جمهوری کشورش عنوان می‌کند.


منبع: عصرایران

دادستان کل کشور: راه اندازی شبکه ملی اطلاعات در ساماندهی فضای مجازی موثر است

دادستان کل کشور با تاکید بر ضرورت ساماندهی و مدیریت فضای مجازی گفت: راه اندازی شبکه ملی اطلاعات در ساماندهی فضای مجازی موثر است.

به گزارش ایرنا حجت الاسلام محمدجعفر منتظری روز پنجشنبه در حاشیه مراسم معارفه دادستان جدید ویژه روحانیت استان های گیلان و قزوین در جمع خبرنگاران در رشت افزود: امروز فضای مجازی جزو مسائل لاینفک زندگی مردم شده از این رو، این فضا باید مدیریت شود تا شهروندان هم از منافع آن بهره مند شوند و هم از آسیب ها و مضراتش دور باشند.

وی اظهار کرد: دست اندرکاران فضای مجازی که شامل شورای عالی فضای مجازی ، وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات و دیگر دستگاه های مرتبط است، به نحوی موظفند که در راستای سالم سازی و یا مدیریت صحیح این فضا تلاش کنند.

دادستان کل کشور تصریح کرد: اقدامات قابل توجهی هم صورت گرفته اما برای آنچه که ما انتظار داریم و مورد تاکید مقام معظم رهبری است، ضروریست مسئولان مربوطه در این زمینه اهتمام بیشتری داشته باشند.

حجت الاسلام منتظری با تاکید بر لزوم ساماندهی و مدیریت فضای مجازی گفت: از مسئولان خواستیم و نامه نوشتیم و بدنبال آن هستیم که این فضا بطور صحیح مدیریت و در همین راستا از شبکه های داخلی استفاده شود از این رو بایستی پیام رسان های داخلی را تقویت کنیم.

دادستان کل کشور ادامه داد: منتظریم که مسئولان مربوطه ، هرچه زودتر این فضا را سالم سازی و از مفاسد و آسیب های آن جلوگیری کنند و قطعا قوه قضاییه در این زمینه کوتاه نخواهد آمد.

وی با بیان اینکه بستن فضای مجازی منطقی، معقول و ممکن نیست، گفت: باید این فضا ساماندهی و مدیریت شود و در عین حال جایگزین هم بیاوریم تا خدمات لازم را انجام دهد.

در پایان این مراسم با قدردانی از حجت الاسلام علی زمانی دادستان پیشین ویژه روحانیت گیلان و قزوین، حجت الاسلام نصرت آبادی به عنوان دادستان جدید ویژه روحانیت گیلان و قزوین معرفی شد.


منبع: عصرایران

کلید هایی برای اینکه به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید

توانایی برقراری ارتباط با دیگران از جمله کلید های موفقیت و ویژگی های بارزی است که در برخی افراد وجود دارد. اما اگر شما توانایی انجام این کار را ندارید جای نگرانی وجود ندارد. تکنیک های مختلفی برای برقراری بهتر ارتباط با دیگران و معرفی خود وجود دارد که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.

همه می‌دانند که معرفی خود به دیگران کار سختی است. اگر از شما بخواهند که خود را در جلسه‌ای معرفی کنید، احتمالا اتفاقاتی رخ می‌دهد که از وقوع آن‌ها پشیمان خواهید شد. حتی اگر بخواهید که در یک مهمانی تاثیر زیادی بر همگان بگذارید، باید یک معرفی عالی داشته باشید. اگر در هر کدام از این شرایط خود را به نحو اشتباهی معرفی کنید، اعتماد به نفس شما نیز برای تعاملات دیگر از بین می‌رود.

خوشبختانه، شما می‌توانید از چند ترفند بهره ببرید تا به شما کمک کنند که خود را به بهترین شکل معرفی‌ نمایید. همه کارهایی که بایدد انجام دهید، در ادامه مطلب گردآورده شده‌اند. اگر می‌خواهید بر روی دیگران (در ارتباط اولیه) تاثیرگذار باشید، با ما همراه شوید.

کاری نکنید که معرفی‌تان درباره خودتان باشد

شاید عجیب و غریب به‌نظر برسد، اما معرفی‌تان نباید درباره خودتان باشد. این مربوط به شخص یا افرادی است که با آن‌ها سخن می‌گویید. در یک محیط حرفه‌ای، به این معنی است که شما به مخاطبان خود توضیح می‌دهید که چرا شما در آن‌جا هستید و آن‌چه می‌توانید برای آن‌ها انجام دهید، چه چیزی است. تمرکز معرفی بایستی بر آن باشد که شما قادر به حل چه مشکلی هستید و به‌طور کلی چه کاری از دست‌تان برمی‌آید. اما همه مردم تمام این‌ها را کنار می‌گذارند و درباره خودشان حرف می زنند.

علاوه بر این‌ها با حرف زدن درباره افراد دیگری در معرفی خودتان،‌ آن‌ها می‌فهمند که شما بیش از معمول به مسائل روان شناختی وارد هستید.

بگذارید بقیه صحبت کنند

هنگامی که شما خود را در یک موقعیت اجتماعی قرار می‌دهید، فرض نکنید که همه چیز در اختیار شماست و باید مدام در مورد خودتان حرف بزنید؛ بلکه بایستی معرفی خود را کوتاه نمایید و به جایش دیگر افراد پرسش‌های بیش‌تری مطرح کنند. اگر در این بین پرسشی در رابطه با شما بپرسند، بدانید که کارتان را به بهترین نحو ممکن انجام داده‌اید. اگر این کار را انجام دادند یعنی این‌که آن‌ها علاقه‌مند هستند که در موردتان بیش‌تر بدانند. اگر هم این‌ طور نبود، بگذارید آن‌ها حرف بزنند و سوال‌های‌شان را بپرسند.

ترسیدن از اعتماد

داشتن حس اطمینان برای ماندگار کردن یک معرفی ضروری است. ولی اگر یک فرد درونگرا باشید، کمی کارتان سخت خواهد بود. این که آیا شما در مورد ملاقات با افراد جدید عصبی هستید یا فقط از توانایی‌های خود اطمینان ندارید، بخشی است که باید درباره‌اش فکر کنید و برایش دنبال راه چاره باشید. این موضوع باعث می‌شود که شما بیشتر به دیگران اطمینان نمایید و معرفی‌های بیش‌تری داشته باشید.

صاف و به بهترین شکل بایستید

وضعیت ایستادن یا نشستن اصولی شما هم بر روی اعتماد به نفس‌تان تاثیر می‌گذارد و هم نگاه‌های دیگران را جذب می‌کند. در ادامه ما به شما نشان داده‌ایم که چگونه وضعیت خود را با چند حرکت بهتر نمایید. این‌ها نه تنها برای سلامتی‌تان مفیدند، بلکه اعتماد به نفس‌تان را نیز بهبود می‌بخشند.

لبخند: بهترین کار این است که یک لبخند واقعی بزنید. البته نباید لبخندتان طوری باشد که دندان‌های‌‌تان نمایان شوند چراکه در این صورت بی‌حوصله نشان داده خواهید شد.

خون سرد و آرام باشید: اگر معرفی خودتان موجب عصبانیت شما شود، ناخودآگاه به‌صورت سریع و تند شروع به صحبت کردن می‌کنید. در این حالت درک و فهم صحبت شما سخت خواهد شد و خودتان نیز هم مضطرب می‌گردید. در این وضعیت، یک نفس عمیق بکشید و به خود یادآوری کنید که باید خون سرد و آرام باشید.

ارتباط چشمی: اجتناب از نگاه مردم باعث می‌شود که شما خشن و عصبی به‌نظر برسید. اگر ارتباط چشمی را حفظ کنید حس اعتماد به نفس بالا خواهید داشت و همین یکی برای داشتن یک معرفی عالی کافی است.

از علم روان‌شناسی بهره ببرید

مغز انسان بسیاری از چیزها را به‌طور خودکار انجام می‌دهد و شما می‌توانید با استفاده از عادت‌های ارتباطی خوب، از آن‌ها استفاده کنید. شما احتمالا متوجه شده‌اید که ما از کسی تقلب می‌کنیم که توجه زیادی به او داریم. مثلا شما درحالی که صحبت می‌کنید، ببینید که کسی با حرکت سر حرف‌های شما را تایید می‌کند برای‌تان بسیار لذت‌بخش خواهد بود. در واقع بدن انسان این عمل را برای این‌که مغز دوست ندارد اطلاعاتی را از دست بدهد، انجام می‌دهد. ضمنا شما قادرید از لمس‌های ناگهانی برای درگیر کردن افراد استفاده کنید.

وقتی کسی از من می‌پرسد که چه کاری انجام می‌دهم، می‌گویم که من یک نویسنده هستم. مردم معمولا مکالمه را با پرسش دیگری با عنوان «نویسندگی در چه زمینه‌ای» یا امثال آن پیش می‌گیرند. پس آن‌ها وارد یک گفتگو با شما شده‌اند. حذف برخی از اطلاعات و تشویق کسی برای پرسیدن سوال، یک راه عالی برای ادامه مکالمه است. در این وضعیت اگر مایل به قطع گفتگو هستید، فقط (اگر یک تکنسین فن‌آوری اطلاعات هستید) باید بگویید که من با کامپیوتر کار می‌کنم و تمام!

به این‌که از بعضی اطلاعات در مورد خودتان صرف نظر کنید و تصوری مبهم از خودتان در ذهن دیگران به‌جای بگذارید، فکر کنید. در این حالت فرد مورد نظر مشتاق می‌شود که سوال‌های بیش‌تری را مطرح کند.

مچ‌ کردن زبان بدن فرد دیگر با زبان بدن خودتان راه دیگری برای توسعه ارتباط است. این چیزی است که ما اغلب به‌طور ناخودآگاه در حال انجام آن هستیم. اما همان‌طور که گفتیم، سعی در تطابق حرکت‌های شخص مورد نظر با خودتان، راهی موثر برای ادامه تعامل است.

اما مواردی هستند که با کمک آن‌ها می‌توانید ارتباطات‌تان را بهبود ببخشید. ما در ادامه ۳ مورد از این‌ها را جمع‌آوری کردیم که بایستی برای داشتن یک تعامل خوب آن‌ها را انجام دهید.

جویدن آدامس

با توجه به گفته High Existence اگر در حال خوردن یا جویدن چیزی باشید، مغز شما تصور می‌کند که همه چیز امن و امان است.

فرض کنید شخص مورد نظرتان بهترین دوست بعدی شما است

Reddy Sith Lord می‌گوید که این ترفند در هنگام معرفی، به تغییر زبان بدن و فاکتور راحتی، کمک شایانی می‌کند. به این گفته باستانی اعتقاد داشته باشید: «غریبه ها فقط دوستانی هستند که هنوز ملاقات نکرده‌اید.»

از شرح دادن همه بخش‌های معرفی بگذرید

بایستی سوال دیگری را شروع کنید و بعدا به مقدمه بپردازید. در ذهن خود قبل از این‌که مکالمه را شروع کنید، بگویید که من این‌جا آمده‌ام که دوستان جدیدی را پیدا کنم. همچنین، به یاد داشته باشید که بهره‌گیری از سخن یا حرکتی طنزآمیز برای شکستن یخ هر دو طرف، همیشه جواب می‌دهد.

تمرین

اگر شما فقط می‌خواهید در هنگام معرفی در شرایط اجتماعی مختلف (و نه حرفه‌ای) اعتماد به نفس داشته باشید، تمرین معرفی خود بهترین راه برای دست‌یابی به این مهم است و باید بدانید که این بهترین راهی است که می‌توانید اعتماد به نفس خود را بازیابید.

این را باید بگوییم که در تمرین نیازی نیست که رسمی سخن بگویید. شما لازم نیست از یک دوست یا اعضای خانواده بخواهید که به معرفی شما گوش فرا دهند و نظر خود را در مورد آن بگویند. اگر شما یک معرفی در موقعیتی حرفه‌ای در پیش داشته باشید، این روش بسیار خوبی است.

کاری کنید که شخص مورد نظر از معرفی شما چیزی بیاموزد. شاید این ایده‌ها در لحظه به ذهن‌تان خطور کنند و بهتر است آن‌ها را به زبان بیاورید و معرفی را (فعلا) کنار بگذارید. چند دقیقه درباره این‌که چطور بهترین معرفی را داشته باشید، فکر کنید؛ چراکه ارتباط اولیه می‌تواند تاثیر زیادی روی تعاملات بعدی بگذارد. این را باید هم در موقعیت‌های اجتماعی رعایت کنید و هم در شرایط حرفه‌ای به آن پایبند باشید.

بهتر است که در مورد نکات ذکر شده فوق فکر کنید، روی مخاطبان خود تمرکز نمایید، عادت‌های خوب را ایجاد کنید تا احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و خوب است که از بعضی از ترفندهای روان‌شناسی بهره ببرید.

معرفی بعدی خود را بهبود ببخشید

اکنون که چند نکته مهم (مانند ایستادن درست و ارتباط چشمی) در مورد داشتن یک معرفی خوب را یاد گرفته‌اید، از آن‌ها استفاده کنید تا در تعامل بعدی خود با دیگران موفق‌تر باشید. اگر به انجام دادن این کارها ادامه بدهید، شما در راه درستی قرار گرفته‌اید تا مهارت‌های اجتماعی خود را بهبود سازید.

منبع: itresan


منبع: دکتر سلام

قیمت واقعی آیفون X اعلام شد

قیمت واقعی آیفون X اعلام شدپول‌نیوز – بر اساس آنچه گمرک اعلام کرده است، قیمت واقعی گوشی تلفن همراه آیفون X در گمرک ۹۲۰ یورو است.
این قیمت مبنای محاسبه حقوق ورودی گوشی تلفن همراه آیفون X با حافظه ۲۵۶ گیگابایت است.
 
همچنین مدل دیگر گوشی تلفن همراه آیفون X در گمرک با حافظه ۶۴ گیگا بایت ۸۰۰ یورو ارزش‌گذاری شده و در سامانه آنلاین ارزش‌گذاری انواع کالاها در گمرک در دسترس است.
 
حقوق ورودی پنج درصد بر اساس ارزش پایه گوشی موبایل که گمرک مشخص کرده است، محاسبه و بر مبنای آن پنج درصد حقوق و عوارض دریافت می‌شود.

نرخ ارز برای محاسبه حقوق ورودی انواع گوشی تلفن همراه بر مبنای نرخی است که  بانک مرکزی هر هفته به گمرک اعلام می‌کند.

برای واردات انواع گوشی تلفن همراه علاوه بر پنج درصد حقوق ورودی، مالیات بر ارزش افزوده به میزان ۹ درصد و مالیات علی‌الحساب به میزان چهار درصد نیز دریافت می‌شود.

به این ترتیب برای واردات هر گوشی تلفن همراه، واردکننده موظف است چیزی در حدود ۱۸ درصد از ارزش گوشی را به عنوان حقوق و عوارض گمرکی و مالیات پرداخت کند که البته این پرداخت با نرخ ارز حقوق ورودی انجام می‌شود.

بر همین اساس، قیمت گوشی آیفون X با حجم ۲۵۶ گیگابایت که ارزشی در حدود ۹۲۰ دلار برای آن اعلام شده، با اضافه کردن حقوق ورودی و مالیات به حدود ۱۰۸۵ دلار می‌رسد.

برای آیفون X با حجم ۶۴ گیگابایت نیز قیمت محاسبه شده با احتساب حقوق ورودی و مالیات ۹۴۴ دلار است.

حال اگر ارزش دلار را دست بالا گرفته و حدود ۴۰۰۰ تومان حساب کنیم قیمت این گوشی با حجم ۲۵۶ گیگابایت برابر چهار میلیون و ۳۴۲ هزار و ۴۰۰ تومان و با حجم ۶۴ گیگابایت برابر سه میلیون و ۷۷۶ هزار تومان است.

این در حالی است که در حال حاضر قیمت‌های احتمالی مختلفی برای این گوشی‌ها از جمله ۹، ۱۱، ۱۶ و حتی ۲۶ میلیون تومان مطرح می‌شود.

گمرک ایران دسترسی آزاد به اطلاعات قیمت واقعی گوشی‌های تلفن همراه در طرح رجیستری را آغاز کرده که این اقدام با هدف احترام به حقوق شهروندی و دسترسی آزاد به اطلاعات امور گمرکی صورت گرفته است و خریداران گوشی‌های تلفن همراه در زمان استعلام کد شناسه بین‌المللی (IMEI) می‌توانند از قیمت واقعی این گوشی‌ها که در گمرک تعیین و بر مبنای آن حقوق ورودی اخذ شده است، اطلاع حاصل کنند.

علاوه بر این دسترسی به اطلاعات نوع ارز و قیمت ارزی که بر مبنای آن حقوق ورودی در گمرک اخذ شده در دسترس مشتریان قرار گرفته و با استعلام کد شناسه بین‌المللی می‌توانند مشتریان به این اطلاعات دسترسی پیدا کنند.

گمرک بر اساس قانون احترام به حقوق شهروندی و دسترسی آزاد و برخط به اطلاعات علاوه بر موارد یاد شده اطلاعات مربوط به تاریخ واردات گوشی تلفن همراه و حتی کشور سازنده را نیز در اختیار مشتریان قرار می‌دهد.

این اقدامات به خریداران گوشی‌های تلفن همراه وارداتی کمک می‌کند تا گوشی اصل را از تقلبی تشخیص دهند و قیمت واقعی گوشی تلفن همراه را به فروشنده پرداخت کنند.


منبع: پول نیوز

روسیه سی‌وپنجمین کشور در رتبه بندی کسب و کار جهانی

روسیه سی‌وپنجمین کشور در رتبه بندی کسب و کار جهانیپول‌نیوز -ماکسیم آرشکین وزیر اقتصاد روسیه گفت: رشد اقتصادی و امنیت در فضای کسب و کار باعث بهبود فرصتهای سرمایه گذاری در روسیه شده است و از این رو امسال موقعیت روسیه پنج مرتبه در رتبه بندی بانک جهانی کاهش یافت و به جایگاه ۳۵ در میان ۱۹۰ کشور رسید.
ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه در سال ۲۰۱۲ میلادی در نقشه راهی برای ارتقای موقعیت کسب و کار در این کشور مقرر کرد تا سال ۲۰۱۸ میلادی جایگاه روسیه به مکان بیستم جهانی ارتقا یابد.

روسیه با تسهیل شرایط کاری برای استارت آپ ها و بیزنس های نوظهور توانسته سرمایه گذاران خارجی را به سمت بازار خود معطوف کند.

این کشور در سال ۲۰۱۲ میلادی در جایگاه ۱۲۰ کسب و کار جهانی قرار داشت.


منبع: پول نیوز

قیمت نفت ۱۰ سنت افزایش یافت

برنت که قیمت پایه بازار بین المللی است، ۶۰.۵۹ دلار در هر بشکه معامله شد که ۱۰ سنت نسبت به قیمت نهایی معاملات چهارشنبه افزایش داشت.

قیمت نفت 10 سنت افزایش یافتپول‌نیوز – نفت روز پنج شنبه در پی کاهش ذخایر نفت آمریکا با وجود رشد تولید این کشور و همچنین تحت تاثیر تداوم اجرای توافق کاهش تولید به رهبری اوپک، افزایش قیمت یافت.
بهای معاملات برنت که قیمت پایه بازار بین المللی است، ۶۰.۵۹ دلار در هر بشکه معامله شد که ۱۰ سنت نسبت به قیمت نهایی معاملات چهارشنبه افزایش داشت. برنت از رکورد قیمت پایینی که در ژوئن امسال داشت، بیش از یک سوم رشد کرده است.

نفت وست تگزاس اینترمدیت آمریکا با ۲ سنت افزایش نسبت به روز گذشته، به ۵۴.۳۲ دلار در هر بشکه رسید و حدود ۳۰ درصد نسبت به رکورد پایین در ژوئن افزایش نشان می‌دهد.

خوش‌بینی کنونی بازار حاصل تلاش‌های اوپک و شماری از تولید کنندگان خارج از این سازمان برای محدود کردن عرضه به میزان حدود ۱.۸ میلیون بشکه در روز به منظور حذف عرضه اضافی و حمایت از قیمت‌ها است.

خالد الفالح، وزیر انرژی عربستان سعودی روز پنج شنبه در تایلند اظهار کرد که عرضه و تقاضا تعادل بیشتری پیدا کرده و ذخایر نفت جهانی رو به کاهش است و پایبندی اوپک به توافق کاهش تولید عالی بوده است.

طبق آمار رسمی، تولید نفت روسیه از ۱۰.۹۱ میلیون بشکه در روز در سپتامبر به ۱۰.۹۳ میلیون بشکه در روز در اکتبر افزایش یافت اما این کشور به توافق کاهش تولید پایبند مانده است.

در مجموع بازارهای نفت جهان با اندکی کمبود عرضه در ماه‌های اخیر روبرو شده‌اند که به کاهش ذخایر منجر شده است.

توافق کاهش تولید اوپک و غیراوپک تا مارس سال ۲۰۱۸ اجرا می‌شود اما تفاهم نظر فزاینده‌ای برای تمدید مدت آن تا پایان سال میلادی آینده وجود دارد.

قیمت‌های نفت در معاملات پنج شنبه از کاهش ذخایر نفت خام آمریکا با وجود رشد تولید این کشور مورد حمایت قرار گرفت.

اداره اطلاعات انرژی آمریکا روز چهارشنبه اعلام کرد ذخایر نفت در هفته منتهی به ۲۷ اکتبر، ۲.۴ میلیون بشکه کاهش یافته و به ۴۵۴.۹ میلیون بشکه رسیده است. اما تولید در همین مدت ۴۶ هزار بشکه در روز افزایش یافت و به ۹.۵۵ میلیون بشکه در روز رسید. تولید نفت آمریکا از اواسط سال ۲۰۱۶ بیش از ۱۳ درصد رشد کرده است.

گلدمن ساکس در یادداشتی برآورد کرد که تولید نفت آمریکا تا پایان سال ۲۰۱۷ به میزان ۰.۸ تا ۰.۹ میلیون بشکه در روز رشد می‌کند و به ۹.۶ تا ۹.۷ میلیون بشکه در روز می‌رسد که اندکی بالاتر از سطح تولید کنونی است.

طبق اعلام اداره اطلاعات انرژی آمریکا، این کشور در هفته گذشته ۲.۱ میلیون بشکه در روز نفت صادر کرده است.

اختلاف قیمت قابل توجه وست تگزاس اینترمدیت نسبت به برنت، صادرات این کشور را جذاب کرده است.

بر اساس گزارش رویترز، با وجود خوش‌بینی کلی، برخی از تحلیلگران نسبت به اطمینان بیش از حد به قیمت‌های بالاتر هشدار داده‌اند.


منبع: پول نیوز

قلعه فلک الافلاک؛ حافظ میراث لرستان (+عکس)

قلعه‌ی تاریخی فلاک‌الافلاک که قدمت آن را مربوط به دوران ساسانیان می‌دانند، بر فراز قلعه‌ای در مرکز خرم‌آباد واقع شده و از بسیاری از نقاط شهر قابل مشاهده است.

پول‌نیوز -قلعه‌ی فلک‌الافلاک مهم‌ترین اثر تاریخی شهر خرم‌آباد و نماد آن است. کمتر گردشگری بدون بازدید از این قلعه، خرم‌آباد را ترک می‌کند و مردم بومی هم علاقه‌ی خاصی به این بنا دارند چرا که چکیده‌ای از تاریخ، فرهنگ و تمدن این شهر و قوم لر است.

قلعه فلک الافلاک؛ حافظ میراث لرستان (+عکس)

قلعه‌ی تاریخی فلاک‌الافلاک که قدمت آن را مربوط به دوران ساسانیان می‌دانند، بر فراز قلعه‌ای در مرکز خرم‌آباد واقع شده و از بسیاری از نقاط شهر قابل مشاهده است.

قلعه فلک الافلاک؛ حافظ میراث لرستان (+عکس)

اگر به دیگر آثار تاریخی‌ای که در اطراف قلعه وجود دارند مثل سنگ‌نبشته، مناره‌ی آجری، آسیاب گبری، پل شاپوری (شکسته) و گرداب سنگی مراجعه کنید، متوجه پیوستگی تاریخی این بناها خواهید شد.

قلعه فلک الافلاک؛ حافظ میراث لرستان (+عکس)

حریم تپه‌‌ای که قلعه روی آن قرار دارد از شرق و جنوب شرقی به رودخانه‌ی خرم‌آباد (خرم‌رود)، از غرب به خیابان و محله‌ی دوازده برجی (خیابان امام خمینی) و از شمال به خیابان فلک‌الافلاک محدود می‌شود. در تمام طول سال، چشمه‌ی پرآبی به نام گلستان از زیر تپه جاری است که همراه با استخر و پارک اطراف قلعه، زیبایی خاصی به آن بخشیده است.

منبع:کجارو


منبع: پول نیوز

حصن کیفا، شهری شناور با قدمت ۱۰ هزار سال در ترکیه (+عکس)

پول‌نیوز – کشور ترکیه شهرهای زیبای زیادی دارد. اما ماجرای شهری به نام «حصن کیفا» (Hasankef)، در این کشور با سایر شهرهای آن کمی متفاوت است. این شهر زیبا و جالب، سرگذشتی شنیدنی را در دفتر خاطرات خودت به ثبت رسانده است و امروزه به عنوان یکی از شهرهای دنیا شناخته می‌شود که طولانی‌ترین زمان اشغال‌ شدن را به خود اختصاص داده است.

حصن کیفا، شهری شناور با قدمت 10 هزار سال در ترکیه (+عکس)

حصن کیفا یا «حسن کیف»، در حال حاضر توجه بسیاری از محققان، باستان‌شناسان و گردشگران را به خود جلب ساخته است. این شهر باستانی و کهن، سا‌‌ل‌های زیادی را تحت تصرف امپراتوری‌های روم، بیزانس و عثمانی بوده است و همین تاریخچه‌ی باستانی این شهر قدیمی، باعث شده تا گردشگران زیادی از بناها و غارها و دژهای باقی‌مانده از دوران مختلف، بازدید کنند.

حصن کیفا، شهری شناور با قدمت 10 هزار سال در ترکیه (+عکس)

 این شهر باستانی در کرانه‌ی رودخانه‌ی دجله، در استان باتمان و در بخش جنوبی کشور ترکیه است. در این شهر می‌توان جاذبه‌های گردشگری طبیعی و تاریخی متعددی را مشاهده کرد. معماری این ناحیه از کشور ترکیه منحصربه‌فرد بوده و در نوع خود جالب و تماشایی است.

حصن کیفا، شهری شناور با قدمت 10 هزار سال در ترکیه (+عکس)

حِصن در لغت به معنای قلعه و دژ و کیفا نیز به معنای صخره است. با توجه به اظهارات «یاقوت حموی»، واژه‌ی کیفا ریشه‌ی ارمنی داشته و درواقع به شهری با استحکامات نظامی گفته می‌شود.شهر حصن کیفا، شهری شناور و در حال غرق شدن است

اما آنچه امروزه برسر زبان‌ها و به قول معروف نقل مجلس بسیاری از باستان‌شناسان و محققان و حتی گردشگران است، سرگذشت عجیب و شاید غم‌انگیزی است که در انتظار این شهر پرآشوب با قدمت ۱۰ هزار ساله است.

 به گزارش Agence-France Presse، حصن کیفا به دلیل اثرات پروژه‌ی «سد ایلیسو» (Ilisu)، به شهری شناور تبدیل شده است که طی سال‌های اخیر بنای اصلی آن تقریبا ناپدید و از نظرها پنهان شده است.

منبع:کجارو


منبع: پول نیوز

خودآگاهی تاجران ایرانی در عصر صفوی

ماهیت عملکرد تجار و دولت در ایران عصر صفوی به شرایط و مقتضیات زمانی بستگی داشت. گاهی مقامات دولتی بر حسب وابستگی‌های مکانی، قومی و مذهبی با تجار معامله می‌کردند. کمپانی‌های اروپایی امتیازها و دخل و خرج خودشان را داشتند یا طبق توافقاتی که در شرایط خاص تاریخی یا بر اثر مذاکرات طولانی پذیرفته و مشخص شده بود، از عوارض راه و بندر معاف شده بودند.

ماهیت عملکرد تجار و دولت در ایران عصر صفوی به شرایط و مقتضیات زمانی بستگی داشت. گاهی مقامات دولتی بر حسب وابستگی‌های مکانی، قومی و مذهبی با تجار معامله می‌کردند. کمپانی‌های اروپایی امتیازها و دخل و خرج خودشان را داشتند یا طبق توافقاتی که در شرایط خاص تاریخی یا بر اثر مذاکرات طولانی پذیرفته و مشخص شده بود، از عوارض راه و بندر معاف شده بودند.

خودآگاهی تجار 

برجستگی تجاری جماعت بومی ارمنی، بیانگر این حقیقت بود که در دوره سلطنت شاه عباس دوم و شاه سلیمان بسیاری از بازرگانان برجسته جلفای جدید به‌طور مرتب نمایندگان سلطنتی را در استقبال از سفرای تجاری خارجی همراهی می‌کردند یا از آنان تقاضا می‌شد در منازعات تجاری با بازرگانان خارجی میانجی‌گری کنند. از اواخر قرن شانزدهم نیز آنها در روابط دیپلماتیک با مناطقی مانند ونیز و لیوارنو به کار گرفته شدند.

در شهر لیوارنو حتی به نمایندگی شاه عباس اول نیز حضور یافته بودند. آنها همچنان به‌عنوان فرستادگان تاجرپیشه به‌کار گرفته می‌شدند، به‌ویژه در هیات‌‌های نمایندگی بین ایران و روسیه، جایی که فقط تاجران عضو هیات‌‌های نمایندگی رسمی از ممنوعیت صدور کالاهای به اصطلاح ممنوعه معاف بودند.

انحصار تجارت ابریشم در دست ارامنه آنها را به طرف گفت‌وگوی منطقی در موارد مربوط به ابریشم تبدیل کرده بود. به‌طور مثال در ۱۰۹۸ق/ ۱۶۸۷م، شیخ علی‌خان تجار ارمنی ابریشم را به قصر خود فراخواند تا ببیند آیا آنها به خرید محصول ابریشم آن سال مایل هستند. بازرگانان ارمنی و بانیان، همواره آماج نقشه‌هایی بودند که برای آنها به‌عنوان یک گروه مذهبی و قومی طراحی شده بود.

در زمان‌های دیگر تجار با مقامات سیاسی به‌عنوان یک گروه با منافع و تعهدات مشترک عمل می‌کردند. یکی از دو نشست هفتگی مجلسی که شاه عباس دوم در سال ۱۰۷۶ق/ ۱۶۵۵م تشکیل داد، به بازرگانان و دهقانان تعلق داشت.

کلانتر به‌طور معمول مقامی بود که بازرگانان می‌توانستند، شکایات خود را نزد او مطرح کنند. مالیات‌های متعددی که حکومت در دهه ۱۰۸۰ق/ ۱۶۷۰م بر کالاهایی که از اصفهان خارج می‌شد، تحمیل کرد، شامل کالاهایی می‌شد که همه بازرگانان اعم از داخلی و خارجی حمل می‌کردند.

خودآگاهی تجار ایرانی تا جایی که می‌توان از رفتار آنها استنباط کرد به اندازه تعامل آنان با درباریان و دیوانسالاران متغیر بود. شکی نیست که وابستگی شخصی بازرگانان در وهله اول و مهم‌تر از همه در خاندانی قرار داشت که در آن مایل به فعالیت بودند و رکن اصلی ریسک‌های تجاری آنها را تشکیل می‌داد. صرف‌نظر از این وابستگی صریح و عمیق، همبستگی داخلی میان گروه‌های قومی و مذهبی هم وجود داشت که تجار در آن فعالیت می‌کردند.

درست همان‌طور که اقدامات حکومت غالبا گروه خاصی را هدف قرار داده بود، این گروه‌های متنوع از روی عادت در حصار جماعت‌های خودشان فعالیت می‌کردند. برای مثال ارامنه جلفای جدید ترجیح می‌دادند، مناقشه‌های تجاری خود را در جامعه خود، در شورایی مرکب از افراد تاجر که به‌دست کلانتر یا ارامنه «ایشخاناپت» هدایت می‌شد، حل‌وفصل کنند.

سلوک تاجر که بیانگر خودآگاهی گروهی بود، اشکال متعددی به خود گرفت. هلندیان خاطرنشان ساختند که بازرگانان خرده‌فروش در بندرعباس، به‌ویژه یهودیان و ارمنیان تمایلی نداشتند که قیمت کالاها را افزایش داده و سرمایه خود را قبل از تجار به اصطلاح عمده‌فروش که غالبا مسلمان بودند، خرج کنند، حال آنکه تجار عمده‌فروش چنین کاری را انجام داده بودند و این از ترس آن بود که افزایش قیمت‌ها باعث شود، تجار خرده‌فروش مقامات سیاسی را وادار به ایجاد مشکلاتی برای تجار عمده‌فروش کنند.

گفته می‌شود در سال ۱۶۱۹م تجارتخانه‌های ارمنیان، مبالغ هنگفتی به شاه عباس پیشنهاد کردند تا اجازه دهد تجارت آزاد از راه خشکی همچون گذشته ادامه پیدا کند. بعد از مرگ شاه عباس پرداخت این مبلغ که آنها برای به‌دست آوردن انحصار ابریشم سلطنتی خرج می‌کردند، لغو شد.

این امر مبین آگاهی عمیق از منافع صنفی است. همین خودآگاهی در اشتراک مساعی میان برجسته‌ترین تجار ابریشم جلفای جدید به منظور جلوگیری از نقشه‌های کمپانی هند شرقی انگلیس که می‌خواستند، مسیر تجارت ابریشم را در دهه ۱۰۹۱ق/ ۱۶۸۰م تغییر دهند، مشاهده می‌شود.

علایق و منافع بازرگانان به ندرت از حدود مرز علقه‌های قومی و مذهبی و محدودیت‌هایی که به وسیله پول و اعتبار تحمیل می‌شود فراتر می‌رفت. یک نمونه مثال برای مورد اخیر در فقدان همگونی میان بازرگانان که با کمپانی‌های دریایی در بندرعباس تجارت می‌کردند، یافت می‌شود.

چنان که قبلا خاطرنشان شد تفاوت آشکاری بین تجار به اصطلاح عمده‌فروش و تجار معمولی یا خرده‌فروش وجود دارد. تجار خرده‌فروش نمی‌بایست هیچ کالایی بخرند تا اینکه تجار عمده‌فروش با تجار کمپانی بر سر مجموع قیمت‌ها به توافق برسند.

به هر حال گاهی و به‌خصوص هنگام رویارویی با تهدید مشترک، بازرگانان می‌بایست با هم متحد شده و جلوه‌هایی از همبستگی حرفه‌ای خود را به نمایش گذارند تا نشان دهند، آنها سرمایه‌گذارانی با منافع مشترک معین هستند.

بازرگانان ایرانی در بندرعباس اغلب می‌بایست به تجار کمپانی‌های اروپایی متوسل شوند تا برای مداخله مقامات محلی در کارخانه‌‌های آنها چاره‌ای بیندیشند. نفوذ مالی و پایگاه اجتماعی بازرگانان خارجی، به آنان قدرت چانه‌زنی با مقامات سیاسی محلی را داده بود، به‌گونه‌ای که بازرگانان بومی هرگز امید هماوردی با آنان را نداشتند.

همچنین بازرگانان در مجموع روحیه بارز گروهی یا تعصبات حرفه‌ای داشتند که مبتنی بر افتخار و اعتماد بود. از خصایص طبیعی آن نظام این بود که در غیاب مکانیزم‌های کنترل غیرشخصی، به اعتبار و اعتماد شرکا و سهامدارانش وابسته بود.

در سال ۱۰۸۳ق/ ۱۶۷۲م هلندیان دریافتند که اعتماد و صداقت تا چه حد مایه مباهات تاجران بومی است. به‌دلیل وخامت اوضاع اقتصادی و ترس آنها از ورشکستگی تجار محلی، کمپانی هند شرقی هلند خواستار پرداخت پیشاپیش قیمت‌ها برای کالاهایشان بود که نه تنها این تقاضا پذیرفته نشد، بلکه شرکای تجاری آنان نیز ناراحتی خود را ابراز کرده و با عصبانیت پیشنهاد را رد کردند.


منبع: فرادید

تیزر فیلم "شَنِل" با یادی از فیلم "قیصر" (فیلم)

دستاوردهای ماندگار، حاصل تعامل سازنده بانک شهر با شهرداری‌ها «گاوین ویلیامسون» وزیر دفاع انگلیس شد حاشیه های نمایشگاه مطبوعات (عکس) دختر ترامپ وارد ژاپن شد (عکس) کره جنوبی: کره شمالی در تدارک آزمایش موشکی است جانسون برای متقاعد کردن آمریکا به حفظ برجام به واشنگتن می‌رود مهاجم نیویورک با اتهامات تروریستی روبرو شد مکارم شیرازی: قم باید فرودگاه داشته باشد/ دولت باید برای قم یک «ردیف بودجه حسابی» در نظر بگیرد/ دیگر شهرها اعتراض نکنند طرح ویژه نگین خودرو برای زائرین اربعین حسینی والی داعش در منطقه «القائم» هنگام فرار کشته شد

از جان کی‌روش و تیم‌ملی چه می‌خواهیم؟  (۱۴ نظر)

عسلویه، کوه طلا کنار کوه آلودگی  (۵ نظر)


منبع: عصرایران

همه حواشی رسوایی اخلاقی کوین اسپیسی (فیلم)

دستاوردهای ماندگار، حاصل تعامل سازنده بانک شهر با شهرداری‌ها «گاوین ویلیامسون» وزیر دفاع انگلیس شد حاشیه های نمایشگاه مطبوعات (عکس) دختر ترامپ وارد ژاپن شد (عکس) کره جنوبی: کره شمالی در تدارک آزمایش موشکی است جانسون برای متقاعد کردن آمریکا به حفظ برجام به واشنگتن می‌رود مهاجم نیویورک با اتهامات تروریستی روبرو شد مکارم شیرازی: قم باید فرودگاه داشته باشد/ دولت باید برای قم یک «ردیف بودجه حسابی» در نظر بگیرد/ دیگر شهرها اعتراض نکنند طرح ویژه نگین خودرو برای زائرین اربعین حسینی والی داعش در منطقه «القائم» هنگام فرار کشته شد

از جان کی‌روش و تیم‌ملی چه می‌خواهیم؟  (۱۴ نظر)

عسلویه، کوه طلا کنار کوه آلودگی  (۵ نظر)


منبع: عصرایران

خواص روغن کرچک برای پوست

روغن کرچک سرشار از سایر اسیدهای چرب است که هنگام استفاده روی پوست صورت، نرمی و لطافت آن را تقویت می‌کند.

افراد به طور معمول از روغن کرچک به عنوان ملین استفاده می‌کنند اما این روغن برای پوست هم خواص شگفت‌انگیزی دارد.

آکنه: خواص ضد میکروبی و ضد التهابی روغن کرچک این ماده را به گزینه مناسبی برای کاهش آکنه تبدیل کرده‌ است. “ریسینلیدیک اسید” تولید شده توسط این روغن می‌تواند رشد باکتری‌های عامل آکنه را متوقف کند.

بافت پوست: روغن کرچک سرشار از سایر اسیدهای چرب است که هنگام استفاده روی پوست صورت، نرمی و لطافت آن را تقویت می‌کند.

رنگ پوست: همچنین اسیدهای چرب موجود در روغن کرچک رشد بافت‌های سالم پوست را تقویت می‌کند و بنابراین در بهبود رنگ پوست موثر است.

پوست حساس: از دیگر خواص روغن کرچک این است که باعث مسدود شدن منفذهای پوست نمی‌شود و در نتیجه برای پوست‌های حساس مناسب است.

صرفه‌ی اقتصادی: کرم‌ها و روغن‌های مورد استفاده برای صورت اغلب پرهزینه هستند اما روغن کرچک به نسبت کم‌هزینه‌تر بوده و دارای خواص مشابه با کرم‌ها و روغن‌های تجاری برای بهبود رنگ و رطوبت پوست صورت است.

پنج خاصیت روغن کرچک برای پوست

ضد التهابی: روغن کرچک و ریسینلیدیک اسید به دلیل برخورداری از خاصیت ضد التهابی برای درمان پوست تحریک شده مناسب هستند.

ضد میکروبی: این روغن همچنین پوست را از طریق کمک به پاکسازی پاتوژن‌ها (عوامل بیماری‌زا) ازعفونت‌های باکتریایی حفظ می‌کند.

مرطوب کنندگی: روغن کرچک حاوی تری گلیسرید است که به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و آن را به گزینه خوبی برای درمان پوست‌های خشک تبدیل می‌کند.

حفظ آب و رطوبت پوست: روغن کرچک دارای خاصیتی است که باعث می‌شود رطوبت هوا به سمت پوست جذب شود.

پاکسازی: تری گلیسرید موجود در روغن کرچک برای پاکسازی روزانه پوست از گرد و غبار سودمند است.

درحالیکه روغن کرچک دارای خواص قابل توجهی برای پوست است با این حال باید تاکید کرد که هنوز شواهد علمی برای تایید بسیاری از این ادعاها، قطعی نیستند و بیشتر این خواص به شکل تجربی به اثبات رسیده‌اند.

منبع: ایسنا


منبع: عصرایران

طرز تهیه نان قیفی

  • آرد (الک شده): حدود ۵ پیمانه
  • مایه خمیر: ۱ ق س
  • شکر: ۱ ق س
  • آب گرم: یک دوم پیمانه
  • تخم مرغ: ۱ عدد
  • شیر گرم: ۱ پیمانه
  • روغن مایع: یک دوم پیمانه + ۱ ق س
  • روغن جامد: ۲ ق س

 طرز تهیه نان قیفی

روش پخت

۱٫    پودر مایه خمیر و شکر را داخل آب گرم ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه در دمای محیط بگذارید تا پف کند.

۲٫    تخم مرغ، شیر گرم، مایه خمیر (عمل آمده) و مقداری آرد را با هم مخلوط کنید. سپس یک دوم پیمانه روغن مایع و بقیه آرد را به آن اضافه کرده و به وسیله دست مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود که حالت چسبندگی داشته باشد.

۳٫    خمیر را به مدت ۱۰ دقیقه ورز دهید. سپس آن را داخل کاسه ای ک از قبل با ۱ قاشق سوپخوری روغن مایع چرب شده، قرار دهید و روی آن را با دستمالی بپوشانید. بعد حدود ۲ ساعت در دمای محیط بگذارید تا حجم آن دو برابر شود.

۴٫    با استفاده از وردنه ای خمیر آماده شده را به قطر ۲ تا۳ میلی متر روی سطح صافی باز کرده و نوارهایی از آن به طول ۳۰ و عرض ۱ تا ۱٫۵ سانتی متر برش بزنید (اگر نوارها را کوتاه تر بگیرید، قیف های کوچک تری خواهیدداشت).

۵٫    دور قیف های فلزی را با مقداری روغن جامد چرب کرده و هر کدام از نوارهای خمیر را دور هر کدام از آن ها بپیچید و انتهای خمیر را با آب به قیف بچسبانید.

۶٫    قیف ها را در سینی چرب شده با روغن جامد چیده و به وسیله قلم مویی مخلوط ۱ عدد زرده تخم مرغ و ۱ قاشق سوپخوری زعفران دم کرده را روی آن ها بمالید و مقداری کنجد و سیاه دانه روی آن ها بپاشید.

۷٫    سینی را در طبقه وسط فر از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم شده، حدود ۲۰ دقیقه بپزید. بعد از سرد شدن قیف فلزی را با چرخش از نان جدا کرده و هر کدام را با مواد دلخواه (سالاد الویه، حلوا، پنیر و سبزی و…) پر کنید.

منبع: سرآشپز 


منبع: عصرایران

طرز تهیه مافین شکلاتی و گردویی

مافین شکلاتی و گردویی یک دسر فوق العاده خوش طعم است که نمیتوان از آن گذشت.

مواد مورد نیاز

  • آرد سفید: ۱۵۰ گرم
  • شکلات شیری: ۵۰ گرم
  • کره: ۷۵ گرم
  • پودر قند: ۱۱۰ گرم
  • شیر سرد: ۶۰ میلی لیتر
  • تخم مرغ: ۲ عدد
  • نمک: یک هشتم ق چ
  • پودر دارچین: یک چهارم ق چ
  • پودر کاکائو: ۱ ق چ
  • بیکینگ پودر: ۱ ق چ
  • پودر گردو: ۵۰ گرم

مواد مورد نیاز کرم گاناش

  • خامه صبحانه: ۵۰ گرم
  • شکلات شیری (رنده شده): ۵۰ گرم
  • پودر پسته: به میزان لازم

 طرز تهیه مافین شکلاتی و گردویی

روش پخت

۱٫    شکلات شیری و کره را به روش بن ماری (روی حرارت غیرمستقیم بخار آب جوش ذوب کنید و بگذارید تا کاملا خنک شود)

۲٫    آرد، بیکینگ پودر، نمک، پودر دارچین و پودر کاکائو را با هم مخلوط کرده و آن را درون کاسه ای الک کنید. سپس پودر قند و پودر گردو (آن را زیاد پودر نکنید؛ زیرا به روغن می افتد، باید گردو زیر دندان احساس شود) را به مخلوط آرد افزوده و مخلوط کنید، بعد حفره ای در وسط آن ایجاد کنید.

۳٫    داخل حفره شکلات (سردشده)، تخم مرغ (رنده شده) و شیر سرد را بریزید و با لیسک خیلی آرام از مرکز دایره تمام مواد را با هم مخلوط کنید (باید توجه داشته باشید خیلی هم نزنید، زیرا هم زدن بیش از حد باعث می شود که مافین مخروطی نشود و پف نکند)

۴٫    دوسوم کپسول مافین را با مخلوط مواد پر کنید. بعد آن ها را در طبقه وسط فر از قبل با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد گرم شده، به مدت ۱ ساعت قرار دهید تا بپزد.

۵٫    برای تهیه کرم گاناش، خامه صبحانه را داخل شیرجوشی روی حرارت مستقیم قرار دهید تا چند جوش بزند و سریع از روی حرارت بردارید. سپس شکلات شیری را به آن افزوده و مرتب هم بزنید و بگذارید تا کمی خنک شود. بعد آن را با قاشقی رویم افین خنک شده، بریزید و روی آن مقداری پودر پسته بپاشید.

منبع: سرآشپز


منبع: عصرایران

استفاده بهینه از زمان و شروع روز کاری با ۱۴ راهکار

مدیریت زمان

برخلاف تصور رایج اغلب مردم، سازنده و مبتکر بودن، به بهره‌ی هوشی بالا یا قدرت و داشتن توانایی منحصربفردنیازی ندارد. در واقع با انجام کارهایی ساده و عادت دادن آنها در خود می‌توانید فردی خلاق باشید. در ادامه به معرفی ۱۴ عادت مختلفی را که افراد مبتکر ۱۵ دقیقه قبل شروع کار روزانه انجام می‌دهند می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

همه ما خواهان خلاقانه زندگی کردن و یا خلاقانه کار کردن هستیم؛ اما واقعا اینگونه زندگی کردن ممکن است مشکلات خاص خود را داشته باشد. نکته‌ای که باید مدنظر داشت این است که خلاقانه زندگی کردن بیش از اینکه شبیه به هر چیزی باشد، شبیه به عادت است و همراه هر عادتی قوانین خاصی وجود دارد که با دنبال کردن آنها می‌توانید سفت و سخت به آن عادت بچسبید. اغلب مردم از نبود وقت کافی برای انجام دادن کارها گله می‌کنند، اما برخی افراد هستند که بیشترین کارها را در کمترین زمان ممکن انجام می‌دهند؛ در نتیجه همیشه وقت اضافه برای انجام کارهای بیشتر دارند. در ادامه می‌بینید که انجام عادت‌های بسیار ساده‌ای که آدم‌های خلاق در ۱۵ دقیقه‌ی شروع کاریشان انجام می‌دهند چگونه روزکاری آنها را تغییر می‌دهد.

Productive people 1

۱. آدم‌های خلاق حداقل ۱۵ دقیقه قبل از شروع رسمی ساعت اداری، در دفترشان قدم می‌زنند

افراد مبتکر اهمیت گزارش آغاز کاری را به خوبی می‌دانند. آنها به جای عجله کردن و شتافتن در انجام موقت کارها، خانه‌شان را زودتر ترک می‌کنند و با آسودگی‌خاطر بیشتری به سمت محل کار قدم می‌زنند. آنها همچنین چند آهنگ آرام‌بخش را در شروع روزکاری‌شان انتخاب می‌کنند تا هم خلق بشاش‌تری داشته باشند و هم ۱۵ دقیقه وقت اضافی برای آماده شدن به دست بیاورند.

۲. فضای کاری‌شان را حرفه‌ای می‌چینند

همچون یک پزشک در حال جراحی در اتاق عمل و همچون یک آشپز در حال آشپزی در آشپزخانه، افراد مبتکر قبل از اینکه کارشان را شروع کنند مطمئن می‌شوند که همه ابزارهای مورد نیاز کاری آماده هستند و در موقعیت مناسب خودشان قرار دارند. آنها فضای کاریشان را همیشه مرتب و منظم حفظ می‌کنند تا اگر نیازی به چیزی داشتند بیهوده وقت ارزشمند خود را را برای پیدا کردن آنها هدر ندهند.

۳. کاری را که انجام می‌دهند دوباره بازبینی می‌کنند

مرور آنچه را که قبلا انجام داده‌اید، مخصوصا زمانی که از سفر یا تعطیلات آخر هفته باز می‌گردید، بسیار مفید است. آدم‌های خلاق هنگامی که می‌خواهند کارشان را دوباره آغاز کنند، خودشان را با کارهایی که قبلا انجام داده‌اند آماده می‌کنند. پایان کار همیشه حس خوبی در آدم ایجاد می‌کند؛ آنها به جای اینکه مستقیما به سمت انجام کار شیرجه بزنند، دستاوردها و موفقیت‌های قبلی خودشان را مرور می‌کنند. انجام چنین کاری علاوه بر اینکه مسیر کار بعدی که می‌خواهید شروع کنید را مشخص می‌کند، می‌تواند احساس دوباره موفق شدن و انجام دادن آن کار در شما را نیز تقویت کند.

۴. آنها فهرست وظایف کاری و سر موعد مقرر انجام دادن آنها را ارزیابی می‌کنند

افراد مبتکر، لیستی از کارهایی که می‌خواهند انجام دهند دارند و همیشه کارهایی را در ابتدای روزکاری انتخاب می‌کنند که راهبری و از پیش برنامه‌ریزی شده است. آنها ضرب‌العجل‌ها و جلسات کاری مهم و را به خود یادآوری می‌کنند و سعی می‌کنند کارهایشان را بر اساس این‌ها زمان‌‌بندی و اولویت‌بندی کنند.

Productive people 2

۵. سه کاری که از همه مهم‌تر است انتخاب می‌کنند

آدم‌های خلاق و مبتکر می‌دانند که اگر بیش از حد برای خود برنامه بچینند در آنها غرق خواهند شد. برای اینکه آنها بتوانند فقط بر کاری که انجام می‌دهند تمرکز کنند و همچنین از چند وظیفگی پرهیز کنند، سه کاری که از همه مهم‌تر است را برمی‌گزینند و شش‌دانگ حواس خود را متوجه این سه کار می‌کنند. Leo Babauta، بنیان‌گزار وب‌سایت بهره‌وری Zen Habits، همیشه سه کار را که از همه مهم‌تر هستند هر روز برای انجام دادن انتخاب می‌کند و هر روز صبح در مسیر انجام آنها حرکت می‌کند.

۶. افراد خلاق از خودشان سوالات خلاقانه‌ای را می‌پرسند

با سوالات مبتکرانه و خلاقانه‌ای که آنها از خود می‌پرسند، به روشنی آن چیزی را که هر روز می‌خواهند در آن موفق شوند به دست می‌آورند. اگر مشکلاتی وجود داشته باشند که نیاز به حل کردن آنها احساس شود، این مشکلات را شناسایی کرده و آن‌ها را ارزیابی می‌کنند. آنها زما‌ن خود را در طول روز برای حل مسائل بی‌اهمیت هدر نمی‌دهند؛ درواقع با پرسیدن سوالات خوب و مفید از خود، حتی انگیزه‌ی کافی برای انجام وظایف در طول روز را نیز به دست می‌آورند. برای مثال رون فریدمن (Ron Friedman) یک متخصص در زمینه‌ی انگیزش انسان می‌گوید که هر روز هنگام شروع کاری این سوال را از خود بپرسید «امروز نیز تمام می‌شود و این دفتر را با احساس فوق‌العاده‌ای از موفقیت ترک می‌کنم. امروزمن چه چیزی به دست آوردم»

۷. آنها ایمیل‌هایشان را بررسی نمی‌کنند، مگر اینکه واقعا مجبور باشند

افراد مبتکری همچون دیوید کراپ (David Karp) بنیان‌گزار سایت Tumblr ، در ۱۵ دقیقه‌ی اول روزکاری،‌ به هیچ‌وجه ایمیل‌های خود را نمی‌خوانند. آنها می‌دانند چنین کاری به راحتی ممکن است آنها را سردرگم و آشفته کند. اما اگر آنها در انتظار نشستن یک ایمیل مهم از رئیس‌ و یا مشتری‌هایشان هستند، نظر اجمالی به فهرست ایمیل‌های آمده می‌اندازند. آنها نه بر اساس ترتیب زمانی به ایمیل‌ها جواب می‌دهند و نه بدون فکر کردن جواب را می‌فرستند.

Productive people 4

۸. موبایل خود را بر روی بی‌صدا (silent) قرار می‌دهند

افراد مبتکر می‌دانند که بیشترین حجم کار‌ باید در صبح انجام شود؛ بنابراین هر آنچه را که مهم است اولویت‌بندی می‌کنند و در ابتدا با آنها شروع می‌کنند. آنها تلفن همراه‌شان را بر روی بی‌صدا قرار می‌دهند و لازم نمی‌بینند تا به پیام‌ها و اطلاعیه‌ها که ممکن است هر لحظه ذهن آنها را از کاری که انجام می‌دهند فراری دهد، پاسخ دهند.

۹. آنها روزکاری پیش ‌رو را همانند آنچه که دوست دارند تجسم می‌کنند

همانند ورزشکارانی که از فنون تصویرسازی ذهنی برای تمرینات و رقابت‌ها استفاده می‌کنند، افراد مبتکر نیز تصاویر ذهنی مثبتی از موفقیت و پیشرفت‌شان را در ذهن حک می‌کنند. آنها به صورت ذهنی آنچه را در طول روز می‌خواهند انجام دهند، تمرین و تکرار می‌کنند. بعد از آن هر وقت که به آنها نیاز شد، بسیار راحت‌تر می‌توانند آنها را پیدا کنند.

Productive people 7

۱۰. چند لحظه‌ای را فقط به عمیق نفس کشیدن اختصاص می‌دهند

افراد مبتکر می‌دانند که ممکن است روز طولانی و شلوغی را داشته باشند؛ بنابراین حتی زمانی که شروع به کار نکرده‌اند، کمی استراحت می‌کنند. عمیقا تنفس کشیدن، اکسیژن بیشتری را برای مغزتان مهیا می‌کند. این کار باعث می‌شود تا شما افکاری روشن‌تر و مبتکرانه‌تر، و همچنین احساسی راحت‌تر و خونسردی داشته باشید.

۱۱. آنها برخی حرکات کششی انجام می‌دهند

افراد خلاق می‌دانند که قرار است کل روزشان را جلوی کامپیوتر بر روی صندلی بنشینند. همچنین آنها این را هم می‌دانند که به طور مداوم غیرفعال و بی‌جنب و جوش بودن، مشکلات سلامتی در درازمدت را به دنبال خواهد داشت. برای رودررویی با این مشکلات، آنها حرکات ورزشی و کششی را در ۱۵ دقیقه‌ی اول روزکاری‌شان انجام می‌دهند. همچنین آنها همین حرکات را در طول روز به دفعات نیز تکرار می‌کنند.

۱۲. برای زمان کاری همکارانشان ارزش قائل‌اند

افراد مبتکر در ابتدای روزکاری با همکارانشان درمورد مسائل کاری صحبت نمی‌کنند. آنها به زمان و فضای کاری افراد دیگر احترام می‌گذارند و می‌دانند که همکارانشان برای آماده‌ی کار شدن به وقت نیاز دارند.

Productive people 6

۱۳. آنها قبل از کمک کردن به دیگران، به برآوردن نیازهای خود فکر می‌کنند

افراد خلاق تحقق نیازهای خودشان را مقدم بر نیازهای دیگران می‌دانند. آنها اولویت‌های اصلی خودشان را تعیین می‌کنند و کارهای دیگران را در اولویت‌های بعدی قرار می‌دهند. هیچ‌وقت تلاش نمی‌کنند که یک ابَر مرد یا ابَر زن باشند و به هرکسی که نیاز به یاری رساندن داشت کمک کنند. آنها به این ۱۵ دقیقه‌ی معمول خود احترام می‌گذارند و اگر فردی چیزی از آنها درخواست کند، مودبانه آن را رد کرده یا به تاخیر می‌اندازند.

۱۴. آنها از چالش و کاری که پیش رو دارند سپاس‌گزار هستند

افراد مبتکر هر روز صبح به خود یادآوری می‌کنند تا از کاری که دارند سپاس‌گزار باشند. آنها به چالش‌ها نه به عنوان یک سد معبر، بلکه به عنوان یک سکوی پرتاب و یک فرصت برای رشد و توسعه‌ی خودشان نگاه می‌کنند. داشتن احساس خوبی از کاری که انجام می‌دهید باعث می‌شود به فرسودگی شغلی دچار نشوید و بتوانید هر نوع احساس منفی را از خودتان دور کنید.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها


منبع: آلامتو

چگونه عالی صحبت کنیم؟

عالی صحبت کردن را یاد بگیرید


مهارت حرف زدن

اگر به تکنیک‌های صدایی برای صحبت کردن در کار علاقه‌مند باشید، ممکن است تحقیق درمورد آن وقت‌گیر باشد و مطالب به درد بخوری هم از این جستجوها عایدتان نشود. به همین دلیل با این مقاله تصمیم گرفته‌ایم کارتان را ساده‌تر کنید.

به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ اما چرا باید مهارت‌های صدایی شما در تجارت و کار مهم باشد؟ اگر دلیل سخنرانی‌های کاری فقط ارائه اطلاعات است، به جز اینکه فقط صدایتان باید به قدری رسا باشد که به گوش شنوندگان برسد، صدایتان دیگر چه اهمیتی می‌تواند داشته باشد؟ این تله‌ای است که خیلی از سخنوران تجاری در آن می‌افتند. گفتگوی غیرکلامی، از جمله صدا، تاثیر شگرفی بر رفتار و میزان پذیرش شنوندگان نسبت به پیام شما دارد. بنابراین برای اینکه بتوانید تاثیر لازم را بر مخاطب خود داشته باشید، می‌بایست بتوانید برای گفتگوهای کاری‌تان صدایی تاثیرگذار داشته و از آن برای کیفیت و قدرت دادن به توانایی‌های حرف زدن خود استفاده کنید.

توانایی شما برای ترغیب کردن دیگران با صدای شما در ارتباط است

هر فرد به طرق ابتدایی نسبت به صدای یک نفر پاسخ می‌دهد. اگر در بخش فروش یا بازاریابی باشید، برای کاری مصاحبه می‌کنید و یا در جلسه‌ای می‌خواهید نظرتان را به دیگران  بقبولانید –به عبارت دیگر اگر کارتان طوری است که لازم است شنونده‌های خود را برای کاری متقاعد کنید– باید به این جنبه اساسی طبیعت انسان توجه خاص داشته باشید.

اما صدای شما واقعاً تا چه حد بر اعتبار، قدرت و قابل‌باور بودنتان اثر دارد؟ صدا از طریق ترکیبی از احساس و زیرکی اثربخشی خود را نشان می‌دهد. صفحات پاورپوینت هیچوقت نمی‌توانند گویای احساس باشند. و هرچه پیامتان پیچیده‌تر و سطح بالاتر بوده و مخاطبینتان باسوادتر باشند، صدای شما درجه‌بندی‌های دقیق‌تری به دست می‌آورد.

صدا به طور تحسین‌آمیزی می‌تواند از پس این چالش برآید. صدای شما، صرفنظر از مغزتان، قابل‌انعطاف‌ترین ابزاری است که برای قانع کردن و تحت‌تاثیر قرار دادن دیگران می‌توانید از آن استفاده کنید. ازاینرو ابزاری ایدآل است که کمکتان می‌کند دقیقاً همان تاثیری که می‌خواهید را بر شنوندگانتان ایجاد کنید. برای موفق شدن در این راستا، هیچ تکنیکی خوب عمل نمی‌کند. درواقع اینکه یاد بگیرید گرم‌تر حرف بزنید، قوی‌ترین ابزار دنیا برای متفاعد کردن مخاطبین را در اختیارتان قرار می‌دهد.

۴ تکنیک برای عالی صحبت کردن

به دست آوردن حضور صدایی مناسب برای صحبت کردن در جمع نه تنها به کارتان و موفقیت شرکتتان کمک می‌کند بلکه به شما این امکان را می‌دهد که دقیقاً همان پیامی که در ذهن دارید را به مخاطبینتان برسانید: البته کاملاً موثر و سریع. در زیر به ۴ عنصری اشاره می‌کنیم که کمکتان می‌کند به سطح بالاتری از تاثیرگذاری صدا در کار دست یابید.

۱. حمایت تنفس:

تنفس در حرف زدن با نفس کشیدن عادی فرق دارد و موقع حرف زدن نیاز به تنفس عمیق‌تری است. همچنین این نفس کشیدن باید بسیار کنترل‌شده‌تر باشد زیرا حرفی که از دهانتان بیرون می‌آید، نتیجه برخورد هوا به تارهای صوتی‌تان است. تنفس درست پایه و اساس خوب حرف زدن است زیرا مخالف تنفس بد به دلیل عصبی بودن و استرس داشتن است. تمرین اصلی آن تمرین تنفس دیافراگمی است. نام دیگر آن تنفس از شکم است و بسیار کار ساده‌ای است: اجازه بدهید شکمتان موقع داخل و بیرون دادن هوا بالا و پایین شود نه سینه و شانه‌هایتان. با تنفس از شکم شما ذخیره هوایی ایجاد می‌کنید که به خوبی از صدایتان حمایت کرده و باعث قوی‌تر شدن آن می‌شود.

۲. عطف صوتی:

این دقیقاً متضاد حرف زدن «یکنواخت» است. شما هم احتمالاً مثل بقیه آدم‌ها وقتی درمورد موضوعی که خیلی به آن علاقه دارید صحبت می‌کنید، صدایتان بالا-پایین‌هایی پیدا می‌کند. از طرف دیگر حرف زدن در موقعیت‌های پرفشار باعث صاف و یکنواخت شدن تن صدای شما خواهد شد. این باعث می‌شود که شنونده‌ها توجه خود را از دست بدهند زیرا گوش‌های ما به تغییر جواب می‌دهد نه به یکنواختی. سخنرانان در عرصه تجارت معمولاً افت و خیزهای زیادی به صدای خود نمی‌دهند اما اینکه صدایتان محدوده بالا و پایین شدن دارد، یک دلیل داشته است! اگر صدایتان چندان رسا نیست، وقت آن رسیده که کمی رنگ و بوی آن را تغییر دهید. با این روش شنونده‌هایتان خیلی راحت‌تر خام حرف‌هایتان خواهند شد.

۳. طرح‌ریزی برای قدرت:

چرا سخنرانان تجاری اعتقاد دارند که محتوای حرف‌هایشان اهمیت بسیار زیادی دارد اما توجهی به مهارت‌های صدایی خود ندارند؟ برای اینکه شنونده‌هایتان را به همان‌جایی که خودتان می‌خواهید هدایت کنید، به قدرت ماکسیمم نیاز دارید. صدای شما یکی از راه‌هایی است که با کمک آن می‌توانید به این دست پیدا کنید. قدرت صدا با تنفس دیافراگمی شروع می‌شود زیرا باعث می‌شود صدا انعکاس قوی‌تری داشته باشد. هیچوقت سعی نکنید برای رسیدن به چنین نوع قدرتی بلندتر حرف بزنید زیرا باعث می‌شود صدایتان به شکل ناخوشایندی تغییر کند. درعوض، سعی کنید انرژی‌تان را بیشتر کنید.

۴. همدردی:

هر سخنگویی باید نسبت به شنونده‌های خود همدردی نشان دهد. البته، همدردی چیزی نیست که در آن لحظه بسازید. برای اینکار باید درمورد موضوع بحثتان کاملاً بااحساس حرف بزنید. اگر صدایتان طوری به نظر برسد که انگار نسبت به موضوع بی‌تفاوت هستید، شنونده‌ها هم همین‌طور خواهند بود. و برای به کار بردن زبان حساسی برای متقاعد کردن و الهام بخشیدن به آنها تردید نکنید. همچنین باید راهی برای «شنیدن» شنونده‌هایتان پیدا کنید. چه گفتگوی غیرکلامی دریافت می‌کنید؟ شنونده‌هایتان هستند که با شما حرف می‌زنند، صدایشان را می‌شنوید؟ به آنها نشان دهید که احساسشان را نسبت به طریقه حرف زدنتان با آنها می‌فهمید و به سوالاتشان پاسخ دهید.

صدای شما قدرت بینظیری برای تحت تاثیر قرار دادن شنونده‌هایتان نسبت به پیامتان دارد. پس چرا از این به بعد «هوشمندانه‌تر» صحبت نکنید و از این ابزار لازم کاری بهره کافی نبرید؟

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:

رپورتاژ آگهی ویژه:


تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : فن بیان, مردمان


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا



مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری



انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

بهترین منبع کلسیم چیست؟

بمب کلسیم را بشناسید

تامین کلسیم مورد نیاز بدن بهترین کاری است که میتوانید برای استحکام استخوان های تان انجام دهید.
به گزارش آلامتو به نقل از ایسنا، “اکبر کمالی” اظهار کرد: ماست با برآوردن نیاز مصرف کننده به غذاهای سالم، غذایی سریع، ساده و مطبوع برای اغلب افراد است.
وی ادامه داد: برای یافتن سالم‌ترین ماست که چربی و قند کمی داشته باشد، باید برچسب تغذیه‌ای روی آن را چک کنید به عبارتی افراد باید به یاد داشته باشند که قند در این برچسب شامل قندهای افزوده شده و لاکتوز، قند طبیعی شیر است.
کمالی تصریح کرد: یک وعده ماست ساده حاوی هشت تا دوازده گرم قند لاکتوز بدون قندهای اضافی است. در صورتی که ماست ها حاوی میوه،‌ عصاره میوه، شربت ذرت پر فروکتوز، شربت نیشکر یا سایر شیرین‌ کننده‌ها باشند، قند آنها را نیز باید نظر بگیرید.
وی اضافه کرد: ماست غنی از پروتئین، کلسیم و ویتامینهای گروه B است و در بسیاری از موارد با ویتامین D نیز غنی می‌شود.
او با اشاره به اینکه ماست نسبت به میزان مشابه از شیر گاو اندکی بیشتر کلسیم دارد، ادامه داد: ماست همچنین منبعی غنی از پتاسیم، ریبوفلاوین، ویتامین B12 و فسفر است.
کمالی توصیه کرد: چند وعده خوردن ماست کم‌چربی یا بی‌چربی در روز می‌تواند کمبودی که اغلب کودکان و بزرگسالان در میزان لازم روزانه کلسیم، پتاسیم، و ویتامین D دارند را برطرف کند.
وی اضافه کرد: ماست تازه حاوی باکتری‌های مفیدی است که اختلالات گوارشی را برطرف می‌کنند و به حرکات معده نظم می‌دهند و ایمنی بدن را تقویت می‌کنند، بنابراین به منظور تأمین مزیت‌های فوق، از ماست‌هایی استفاده کنید که پس از فرآیند تخمیر گرما داده نشده‌ باشند، چرا که حرارت اغلب باکتری‌های مفید فعال را می‌کشد.
این کارشناس صنایع غذایی در پایان متذکرشد: افرادی که دچار عدم تحمل به لاکتوز هستند و نمی‌توانند شیر بخورند، ممکن است ماست‌های تازه که حاوی باکتری‌های فعال هستند را تحمل کنند، زیرا فرآیند تخمیر تا حدی به هضم لاکتوز کمک می‌کند و آن را برای این افراد قابل‌هضم‌تر می‌کند.

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : ایسنا, کلسیم


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

تاثیر دویدن در افزایش طول عمر

طول عمر را افزایش دهید

مطالعات نشان می دهند که دویدن به طور منظم و روزانه، طول عمر مردان را به میزان ۶٫۲ سال و زنان را ۵٫۶ سال افزایش می دهد.برای برخورداری از حداکثر فواید دویدن، ۱ تا ۲٫۵ ساعت در هفته با سرعت کم یا متوسط بدوید.
به گزارش آلامتو به نقل از سیمرغ؛ در این مطالعه که در سال ۱۹۷۶ آغاز شد، ۲۰۰۰۰ مرد و زن ۲۰ تا ۹۳ ساله مورد بررسی قرار گرفتند. این تحقیق گسترده شامل بررسی بیماری های قلبی، بیماری های ریوی، دمانس (زوال عقل)، صرع، نارسایی قلبی و ایست تنفسی در خواب (آپنه) بود.
همچنین ارتباط بین طول عمر و ورزش های مختلف مورد مطالعه قرارگرفت. محققان میزان مرگ و میر ۱۱۱۶ مرد دونده و ۷۶۲ زن دونده را با افرادی که این ورزش را انجام نمی دادند، مقلیسه نمودند. مدت زمان دویدن در هفته و همچنین سرعت (آرام، متوسط و سریع)، فاکتورهای اصلی در نظر گرفته شدند.
اطلاعات ۴ بار و در بین سال های ۱۹۷۶ تا ۱۹۷۸، ۱۹۸۱ تا ۱۹۸۳، ۱۹۹۱ تا ۱۹۹۴ و ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۳ جمع آوری گردید. در طی ۳۵ سال مطالعه و پیگیری، ۱۲۲ مورد مرگ در بین افراد دونده و ۱۰۱۵۸ مورد مرگ در بین افرادی که نمی دویدند، ثبت شد.
محققان این طور نتیجه گرفتند که دویدن خطر مرگ و میر را در زنان و مردان به میزان ۴۴ درصد کاهش می دهد و موجب افزایش طول عمر به میزان ۶٫۲ سال در مردان و ۵٫۶ سال در زنان می شود.
دویدن به مدت ۱ تا ۲٫۵ ساعت در هفته با سرعت کم یا متوسط و در طی ۲ تا ۳ جلسه، بیشترین اثر مثبت را به دنبال خواهد داشت.
نکته جالب این بود که میزان مرگ و میر در بین کسانی که به میزان متوسط، فعالیتی مثل دویدن داشتند کمتر از کسانی بود که فعالیت بدنی نداشتند و یا اینکه ورزش و فعالیت بسیار سنگین داشتد.
دویدن اثرات سودمندی بر سلامتی دارد، شامل:
بهبود دریافت اکسیژن
کاهش فشارخون
افزایش حساسیت انسولین
بهبود فعالیت قلب
افزایش تراکم استخوان
کاهش تجمع پلاکت ها
کاهش خطر ایجاد لخته
کاهش التهاب
پیشگیری از چاقی
بهبود عملکرد ایمنی
بهبود سطح چربی های خون (افزایش کلسترول خوب یا HDL و کاهش تری گلیسریدهای خون)
بهبود فعالیت های فیزیولوژیک بدن
بهبود روابط اجتماعی و ارتقای سلامت روانی

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : افزایش طول عمر, دویدن, سیمرغ


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


تیک بان
بلیط هواپیما


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما

ارسال نظر


منبع: آلامتو

انتشار هزاران سند ضبط‌ شده از مخفی‌گاه "اسامه بن‌لادن" توسط سیا

 پیشنهاد ایران به القاعده: تامین پول و سلاح و آموزش در ازای ضربه به منافع امریکا
سازمان اطلاعات مرکزی امریکا” (CIA) روز چهارشنبه (۱ نوامبر-۱۰ آبان)، بعد از شش و نیم سال، صدها هزار سند به دست‌آمده از مخفی‌گاه “اسامه بن‌لادن” در ایبت‌آباد پاکستان را منتشر کرد. یک سند ۱۹صفحه‌ای از این آرشیو بزرگ، به روابط پر فراز و نشیب سازمان القاعده با جمهوری اسلامی ایران اختصاص دارد.

 نیروهای امریکایی در جریان یورش به مخفی‌گاه بن‌لادن در روز دوم می ۲۰۱۱، ۴۷۰هزار سند، تصویر، و فایل‌ کامپیوتری را ضبط کرده بودند که روز گذشته، این فایل‌ها با دستور “مایک پامپئو” رییس سیا به انتشار عموم در آمد.

“تامس جاسلین” و “بیل راجیو” دو پژوهشگر “بنیاد دفاع از دمکراسی‌ها” که مدتی است این اسناد را برای نشریه “لانگ وار جورنال” بررسی می‌کنند، درباره جزییات سند ۱۹صفحه‌ای رابطه “القاعده” و حکومت ایران نوشته‌اند: «در این سند، یک عضو ارشد القاعده توضیح می‌دهد که ایران حاضر است هر آنچه القاعده نیاز دارد شامل پول، اسلحه، و آموزش در کمپ‌های حزب‌الله در لبنان را فراهم کند تا در مقابل این گروه تروریستی، به منافع امریکا در عربستان سعودی و خلیج فارس حمله کند.»

بر اساس این سند، سازمان‌های اطلاعاتی ایران در مواردی، صدور ویزا برای نیروهای عملیاتی القاعده را تسهیل کرده و هم‌زمان به گروهی دیگر از آنها پناه داده‌اند. “أبو حفص الموریتانی” از ایدئولوگ‌های بانفوذ القاعده، پیش از حمله ۱۱ سپتامبر، به انجام مذاکره با ایران برای پناه دادن به شماری از نیروهای جهادی این سازمان کمک کرده بود.

نویسنده سند اضافه کرده که اعضای القاعده، در نهایت شروط توافق با ایران را نقض کردند و این موضوع باعث شد تا ایران، شبکه جهادی‌های سنی را سرکوب و تعدادی از آنها را بازداشت کند. القاعده حتی نامه‌ای به رهبر جمهوری اسلامی می‌نویسد و از او می‌خواهد که دستور آزادی اعضای خانواده “اسامه بن لادن” از زندان را صادر کند.

فایل‌های دیگری نیز نشان می‌دهد که القاعده یک دیپلمات ایرانی را برای مبادله با اعضای زندانی‌اش در ایران ربوده است. خود بن‌لادن نیز طرح‌هایی را برای مقابله با نفوذ ایران در سرتاسر خاورمیانه در نظر داشته و این نفوذ را زیان‌بار می‌دانسته است. با وجود اختلافات و خصومت‌ها، نویسنده ارشد القاعده در ارزیابی‌اش توضیح می‌دهد که القاعده با ایران در جنگ نیست و دو طرف به ویژه بر سر «دشمنی امریکا» با هم “منافع مشترک” دارند.به همین دلیل بود، که بن‌لادن در تهدید کردن ایران محتاط بود. او در نامه‌ای که پیش از این منتشر شده، ایران را به عنوان «شریان اصلی برای بودجه، پرسنل، و ارتباطات» القاعده توصیف کرده بود. ایران نیز به فراهم کردن حمایت حیاتی از عملیات‌های القاعده ادامه داد.

هم‌چنین، یکی از فایل‌های ویدئویی منتشرشده توسط سیا، مربوط به مراسم ازدواج “حمزه” فرزند محبوب “اسامه بن‌لادن” در زمان اقامت اجباری در ایران است که اولین تصویر منتشرشده از وی نیز به شمار می‌رود. او در آن زمان با دختر “ابومحمد المصری” از فرماندهان نظامی ارشد القاعده ازدواج کرد.

در این جشن ازدواج، “محمد اسلامبولی” یک رهبر ارشد دیگر القاعده نیز در کنار “حمزه بن‌لادن” دیده می‌شود. در اکتبر ۲۰۱۴، رسانه‌های امریکایی گزارش دادند که “اسلامبولی” در سوریه، گروه “خراسان” القاعده را با هدف مبارزه با امریکا رهبری می‌کند.

اسناد منتشرشده هم‌چنین حاکی از آن است که بن‌لادن بعد از آزادی “حمزه” در اواسط سال ۲۰۱۰، همواره نگران بوده که او توسط حکومت ایران ردیابی شده باشد. القاعده از اواسط سال ۲۰۱۵، “حمزه” را به عنوان یکی از چهره‌های کلیدی خود معرفی و پیام‌هایی از او را با مضمون تهدید امریکا منتشر کرد. او در آگوست ۲۰۱۵ در پیامی، از “سیف‌العدل”، “احمد حسن ابوالخیر”، “ابومحمد المصری”، و “سلیمان ابوغیث” به عنوان آموزگاران خود نام برد که همگی آنها در کنار او در ایران در بازداشت بودند.
 
منبع: بهارنیوز