تظاهر به خودکشی برای فرار از دست ماموران

عامل جنایت دلخراش خیابان هلال‌احمر دستگیر شد. این مرد چهارشنبه‌شب همزمان با کشف جسد همسرش ناپدید شد و به دستور بازپرس جنایی تهران تحت تعقیب پلیس بود. این مرد ٣۵ساله در نخستین ساعات بامداد جمعه به‌صورت کاملا اتفاقی از سوی یکی از ماموران کلانتری محل وقوع حادثه شناسایی شد و درحالی‌که قصد فرار از دست ماموران را داشت، دستگیر شد. او در اعترافات اولیه ضمن اعتراف به قتل، انگیزه‌اش از این جنایت را خیانت همسرش عنوان کرد. این پرونده در شعبه ششم دادسرای جنایی تهران درحال بررسی است و بازپرس مدیرروستا دستور رسیدگی و تحقیقات بیشتر درباره ادعاهای این مرد و پرونده او را صادر کرده است.

عامل جنایت دلخراش خیابان هلال‌احمر دستگیر شد. این مرد چهارشنبه‌شب همزمان با کشف جسد همسرش ناپدید شد و به دستور بازپرس جنایی تهران تحت تعقیب پلیس بود. این مرد ٣۵ساله در نخستین ساعات بامداد جمعه به‌صورت کاملا اتفاقی از سوی یکی از ماموران کلانتری محل وقوع حادثه شناسایی شد و درحالی‌که قصد فرار از دست ماموران را داشت، دستگیر شد.

او در اعترافات اولیه ضمن اعتراف به قتل، انگیزه‌اش از این جنایت را خیانت همسرش عنوان کرد. این پرونده در شعبه ششم دادسرای جنایی تهران درحال بررسی است و بازپرس مدیرروستا دستور رسیدگی و تحقیقات بیشتر درباره ادعاهای این مرد و پرونده او را صادر کرده است.

تظاهر به خودکشی برای فرار از دست ماموران

جنایت در خیابان هلال‌احمر

حوالی ساعت ٧ بعدازظهر چهارشنبه، خبر وقوع یک قتل در خیابان هلال‌احمر تهران به ماموران کلانتری ١١۵ رازی اعلام شد و بلافاصله بازپرس کشیک قتل و تیم جنایی هم با دریافت این خبر در محل حادثه حاضر شدند. در تحقیقات ابتدایی مشخص شد که زنی ٣۵ساله از ناحیه سر، پشت گردن و پشت کتف مورد اصابت ضربات متعدد جسم تیزی قرار گرفته و به قتل رسیده است. در تحقیقات میدانی پسر ١۵ساله مقتول هم که خبر قتل مادرش را به پلیس اعلام کرده بود، در اظهاراتش به تیم جنایی گفت: «من بیرون از خانه بودم. چندبار به گوشی همراه مادرم زنگ زدم اما گوشی‌اش خاموش بود. با پدرم تماس گرفتم، گوشی او نیز خاموش بود. نگران شدم و به سرعت خودم را به خانه رساندم. چندبار زنگ زدم اما کسی در خانه را باز نکرد.

زنگ یکی از همسایه‌ها را زدم و آنها درِ مجتمع را باز کردند. هنگامی که وارد خانه شدم، جسد مادرم را در حمام دیدم. همه بدن او خونی شده بود و دیگر نفس نمی‌کشید.» در ادامه تحقیقات، ماموران اداره دهم آگاهی در جریان غیبت همسر مقتول قرار گرفتند. در بررسی بعدی مشخص شد که «آیت» اعتیاد شدیدی به شیشه داشته و همین موضوع باعث بیکاری و شروع درگیری او با همسرش شده است. اختلاف این زن و شوهر به‌حدی بالا گرفته بود که مقتول چندین‌بار قصد متارکه و طلاق از آیت را داشت. متواری شدن آیت و نتایج تحقیقات درخصوص رابطه مقتول با همسرش احتمال وقوع این جنایت را از سوی او قوت بخشید و بر همین اساس بازپرس مدیرروستا دستور بازداشت مرد جوان را صادر کرد.

در نهایت با گذشت حدود ٢۴ ساعت، این مرد فراری از سوی پلیس شناسایی و دستگیر شد. او که درحال پرسه‌زدن در خیابان‌های محدوده میدان گمرک بود، از سوی یکی از ماموران کلانتری رازی شناسایی شد. این مامور که در روز حادثه همراه با تیم جنایی با حضور در محل حادثه، تصویر چهره این مرد را دیده بود، پنجشنبه‌شب به‌طور کاملا اتفاقی او را در خیابان‌های محدوده محل جنایت مشاهده و همکارانش را مطلع کرد. دقایقی بعد تیمی از ماموران کلانتری به محل اعزام شدند و عملیات دستگیری او را آغاز کردند.

این قاتل که برای فرار از دست ماموران روی یکی از پل‌های منطقه، تظاهر به خودکشی کرده بود، درنهایت با دخالت ماموران کلانتری و آتش‌نشانی در ساعت ١:٣٠ بامداد دستگیر و به‌عنوان متهم اصلی این پرونده به اداره دهم آگاهی تهران منتقل شد. آیت پس از دستگیری در نخستین مراحل بازجویی به ارتکاب جنایت و قتل همسرش اعتراف کرد.

این متهم صبح دیروز به شعبه ششم دادسرای جنایی تهران منتقل شد. او در برابر بازپرس مدیرروستا قرار گرفت تا ضمن تشریح جزییات حادثه، از انگیزه و علت قتل همسرش بگوید، اما او به محض ورود به شعبه و قبل از شروع جلسه بازپرسی درخواستی مطرح کرد. او از بازپرس پرونده خواست تا پرینت ریز مکالمات همسرش و تلگرام او را چک کنند تا معلوم شود که همسرش به او خیانت کرده و علت به قتل رساندن همسرش هم همین مسأله بوده است.

اتهامت را قبول داری؟

بله، من زنم را کشتم، هر مرد دیگری هم بود همین کار را می‌کرد. او می‌خواست از من طلاق بگیرد و زن مرد دیگری شود. این حرف من نیست، او خودش چند روز قبل از حادثه بارها این موضوع را به من گفته بود. من هم دیگر نتوانستم این حرف‌ها را تحمل کنم و او را به قتل رساندم.

از کجا این‌قدر مطمئنی که او قصد چنین کاری را داشت؟

او خودش به‌صراحت بارها این موضوع را مطرح کرده بود. ضمن این‌که این اواخر همه شواهد و مدارک این موضوع را نشان می‌داد، او با مردی ارتباط داشت. من حتی با آن مرد هم صحبت کردم، اما او مدعی شد که تصور می‌کرده همسرم مطلقه است؛ یعنی زن من خودش را این‌گونه به او معرفی کرده بود.

از چه زمانی در جریان رابطه همسرت با آن مرد قرار گرفتی؟

داستانش مفصل است. من اعتیاد شدیدی به شیشه داشتم؛ اما سه‌ سال پیش تصمیم گرفتم که برای همیشه ترک کنم. مدتی به کمپ رفتم و پاک شدم؛ از آن موقع به بعد دیگر طرف مواد نرفتم اما کار درست و حسابی هم نداشتم. با یکی از دوستانم کارگاه جوشکاری داشتیم که کارمان ردیف نشد و او هم پول من را خورد.

اوضاع مالی‌ام خیلی خراب بود، این اواخر هم تراکت پخش می‌کردم و مبلغ ناچیزی می‌گرفتم؛ تا این‌که ١٠ روز مانده به محرم امسال اخلاق و رفتار زنم به کلی تغییر کرد، مدام به من گیر می‌داد. من هم عصبانی شدم و کلی قرص آرام‌بخش خوردم؛ بعد از این کارم پشیمان شدم و برای آرام‌شدنم چند روزی را دوباره به کمپ رفتم. ١٧ روز قبل وقتی از کمپ به خانه برگشتم، دیدم که همسرم خانه نیست. وقتی فردا صبح به خانه آمد به من گفت که با همکارش قم بوده. من کمی مشکوک شدم با یکی از همکارانش تماس گرفتم اما او به کلی از سفر قم بی‌خبر بود.

وقتی ماجرا را به همسرم گفتم، او گفت که با تور رفته در صورتی که هیچ مدرکی از آن تور نداشت؛ ضمن آن‌که سوهان و یک عطر گرانقیمت هم با خودش از آن‌جا آورده بود. خودش مدعی بود که آن عطر را ٨٠‌هزار تومان خریده اما دروغ می‌گفت. سر همین موضوع بحثمان شد، او دوباره به کار و درآمد کم من گیر داد و  چون حق با او بود، سکوت کردم، بعد هم رفت و خوابید.

بعدش چه شد؟

وقتی همسرم خوابش برد، من از پسرم خواستم تا گوشی مادرش را برای من بیاورد. وقتی گوشی او را چک کردم، دیدم با مردی در تلگرام ارتباط دارد. او کلی عکس برایش فرستاده بود و پیام‌های عاشقانه زیادی بین آنها رد و بدل شده بود. من هم عصبانی شدم و همان شب دوباره با هم دعوا کردیم ولی او به کلی منکر همه چیز بود.

چرا موضوع را با خانواده‌اش در میان نگذاشتی؟

همین کار را کردم؛ فردای آن روز به عمه‌ام همه ماجرا را گفتم. من و همسرم دخترعمه و پسردایی بودیم اما او به من گفت که مشکلی نیست و زنم زندگی‌اش را دوست دارد و از من خواست تا موضوع را فراموش کنم. چند روز بعد دوباره بحثمان شد و همسرم از من حق طلاق را می‌خواست. اعتیاد من را بهانه کرده بود، من برای این‌که حرف و حدیث تمام شود، حق طلاق را به او دادم.

پس چرا دوباره با هم درگیر شدید؟

روز چهارشنبه بود؛ قرار بود که به خانه خواهرزنم برویم. من برای رفتن به میهمانی علاقه‌ای نداشتم، اما پسرم از من خواست تا همراه آنها باشم. آن روز زنم امتحان رانندگی داشت. چند دقیقه‌ای به ساعت ٣ بعدازظهر مانده بود که ابوالفضل برای رفتن به باشگاه از خانه خارج شد، همسرم به خانه آمد و به حمام رفت. در همان حال بود که دوباره شروع کرد به حرف‌های آزاردهنده، ابتدا من چیزی نگفتم؛ اما او ادامه داد تا این‌که به من گفت می‌خواهد طلاق بگیرد و با آن مرد پولدار ازدواج کند، چند بار این حرف را تکرار کرد تا این‌که من کنترلم را از دست دادم و با گلدانی که در تراس بود، چند بار به سر او زدم و بعد هم با چاقو چند ضربه‌ای به بدنش وارد کردم و به‌سرعت از خانه خارج شدم.

در این مدت کجا مخفی شده بودی؟

جایی برای رفتن نداشتم. می‌دانستم که پلیس دیر یا زود مرا دستگیر می‌کند. در حالی که لباس‌هایم خونی شده بود، به خانه یکی از دوستانم رفتم و لباس‌هایم را شستم، سپس با عابربانک زنم برای خودم لباس خریدم و در خیابان‌ها پرسه زدم تا این‌که فردای روز حادثه یعنی پنجشنبه‌شب دستگیر شدم.

از کارت پشیمان نیستی؟

زنم به من خیانت کرده بود، با چک‌کردن تلگرام و گوشی همسرم همه چیز مشخص می‌شود؛ اما نمی‌دانم کارم درست بوده یا نه.


منبع: فرادید

مرد ساختمان‌ساز سارق بود

مرد ۴٠ساله که در زمینه ساخت‌وساز ساختمان فعالیت می‌کرد، در پوشش‌گرفتن حاجت، دست به سرقت از زنان می‌زد.

 مرد ۴٠ساله که در زمینه ساخت‌وساز ساختمان فعالیت می‌کرد، در پوشش‌گرفتن حاجت، دست به سرقت از زنان می‌زد.

مرد ساختمان‌ساز سارق بود

٢٨ مردادماه زنی با مراجعه به کلانتری ١٣۴ شهرک قدس به مأموران اعلام کرد که مردی حدودا ۴٠ساله با حیله و ترفند، در پوشش فردی خیر که قصد کمک‌رساندن به افراد نیازمند جامعه را دارد، اعتماد وی را جلب و اقدام به سرقت طلاجات او کرده است. مالباخته پس از حضور در پلیس آگاهی تهران بزرگ در اظهاراتش به کارآگاهان گفت: «ظهر بود که مردی ۴٠ساله سوار بر خودرو به من نزدیک شد؛ این شخص مدعی شد که قصد دادن خِیرات را دارد تا حاجت خود را ادا کند؛ او در ادامه گفت: «کسی را نمی‌شناسید؟»

زمانی که به او پاسخ دادم افرادی نیازمند را در همسایگی می‌شناسم، بسته‌ای پول به من نشان داد و از من خواهش کرد تا آن را به افراد نیازمند برسانم؛ در ادامه، بسته پول را در کیسه پلاستیکی مشکی که داخل آن مقداری البسه قرار داشت، گذاشته و آن را تحویل من داد؛ در همین زمان، این شخص با طرح این موضوع که قصد خرید طلا برای همسرش را دارد، از من پرسید: «به نظر شما چه طلایی برای همسرم خریداری کنم؟»

و به این بهانه از من خواهش کرد تا طلاجات همراهم را جهت بازدید در اختیارش قرار دهم. این شخص پس از بازدید طلاجات، آنها را داخل کیسه پلاستیکی گذاشت؛ درِ کیسه را محکم کرد و آن را به من تحویل داد؛ تأکید کرد که طلاجاتم را به همراه بسته پول که مدعی بود مبلغ آن سه‌میلیون تومان است، داخل کیسه گذاشته و پس از خداحافظی، با ماشین دور شد؛ حتی در زمان دورشدن از من خواهش کرد تا در زمان نماز او را نیز دعا کنم؛ پس از رفتن وی، کیسه پلاستیک مشکی را جهت برداشتن بسته پول و طلاجاتم باز کردم اما نه خبری از بسته پول بود و نه از طلاجاتم؛ تنها چند البسه کهنه در داخل کیسه پلاستیکی بود که انتهای آن نیز سوراخ شده بود».

وقوع سرقت‌های مشابه

همزمان با آغاز رسیدگی به پرونده، وقوع سرقت‌های مشابه دیگر در مناطق غرب و شمال‌غرب تهران به‌ویژه در محدوده شهرک قدس و پونک به پایگاه دوم پلیس آگاهی تهران بزرگ اعلام شد؛ در تمامی این سرقت شخصی «خیرنما» در پوشش کمک به افراد نیازمند اقدام به فریب زنان و در ادامه سرقت طلاجات آنها به شیوه بدل‌اندازی کرده بود که با بررسی اظهارات مالباختگان، کارآگاهان اطمینان پیدا کردند که تمامی این سرقت‌ها توسط یک‌نفر و با استفاده از خودروهای مختلف انجام شده است.

شناسایی متهم

با شناسایی دقیق محل ده‌ها سرقت و انجام تحقیقات میدانی و با بهره‌گیری از دوربین‌های مداربسته مراکز تجاری و…، سرانجام کارآگاهان موفق به شناسایی یک دستگاه خودروسواری پژو ٢٠۶ سفیدرنگ شدند. با شناسایی مالک خودرو در شهرستان سمنان، نیابت قضائی اخذ و کارآگاهان پایگاه دوم پلیس آگاهی به این شهرستان اعزام شدند؛ یک خانم جوان حدودا ٢۵ساله به‌عنوان مالک خودرو در اظهاراتش به کارآگاهان گفت: «چندی پیش با شخصی به نام غلامرضا آشنا شده و پس از مدت کوتاهی تصمیم به ازدواج گرفتیم؛ طی این مدت نیز، خودرو من در اختیار وی قرار داشت و به تازگی خودرو را از او تحویل گرفتم».

دستگیری متهم

با شناسایی تصویر غلامرضا ۴٢ساله از سوی ده‌ها مالباخته، کارآگاهان پایگاه دوم پلیس آگاهی در ادامه اقدامات پلیسی موفق به کشف یک دستگاه پژو۴٠۵ سفیدرنگ متعلق به یک خانم جوان دیگری شدند که خودرو وی در اختیار غلامرضا قرار داشت. این خانم جوان در شهرستان شهرری شناسایی و تحقیقات از وی درخصوص غلامرضا انجام شد؛ وی در اظهاراتش ضمن معرفی غلامرضا به‌عنوان همسر سابقش مدعی شد که اطلاعی از غلامرضا نداشته و به تازگی از او متارکه کرده است. سرانجام با انجام اقدامات ویژه پلیسی، مخفیگاه «غلامرضا» در منطقه جنت‌آباد- میدان چهارباغ شناسایی و درحالی‌ که به همراه همسرش در خانه حضور داشت، دستگیر و به پایگاه دوم پلیس آگاهی تهران بزرگ منتقل شد.

اعترافات متهم

«غلامرضا» در همان تحقیقات اولیه به ده‌ها سرقت از زنان سالخورده درمناطق مختلف شهر تهران با استفاده از انواع خودروهای سواری متعلق به دوستان و اطرافیانش اعتراف کرد و درخصوص انگیزه‌اش از این سرقت‌ها گفت: «من نیازی به پول سرقت‌ها ندارم و در زمینه ساخت‌وساز ساختمان در شهرستان فعالیت می‌کنم؛ چندی پیش و از طریق یکی از دوستانم که چندین‌بار به اتهام سرقت از زنان دستگیر شده و به تازگی از زندان آزاد شده بود، آموزش این نوع از سرقت را فرا گرفتم؛ ابتدا برای تفریح چند سرقت انجام دادم اما در ادامه به این کار عادت پیدا کرده بودم و پول فروش طلاجات سرقتی را نیز در ساخت‌وساز هزینه می‌کردم».

با اعتراف غلامرضا به ده‌ها سرقت در مناطق مختلف تهران و شناسایی ده‌ها مالباخته، وی با قرار قانونی از سوی دادیار پرونده جهت انجام تحقیقات تکمیلی در اختیار پایگاه دوم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت. به این ترتیب بازپرس پرونده از کسانی که به این شیوه و شگرد مورد سرقت و کلاهبرداری قرار گرفتند، خواست تا جهت شناسایی متهم و پیگیری شکایات خود به نشانی پایگاه دوم پلیس آگاهی تهران بزرگ در جنت‌آباد شمالی- خیابان کبیری‌طامه مراجعه کنند.

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

پدران هم پس از تولد فرزند، دچار افسردگی می‌شوند

پدران هم پس از تولد فرزند دچار افسردگی می‌شوند اما مشکل سلامت روان در آنان به سختی قابل تشخیص است.

به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است پدران هم همچون مادران پس از تولد فرزند دچار افسردگی می‌شوند اما از آنجاییکه تشخیص مشکل سلامت روان در آنان سخت است بیشتر پدرانِ افسرده تحت درمان قرار نمی‌گیرند.

معمولا در مادران باردار پس از وضع حمل به خصوص برای تشخیص و درمان “افسردگیِ پس از زایمان” توجه بسیاری به سلامت روانی و روحی آنان می‌شود اما باید دانست که مادران تنها افرادی نیستند که پس از تولد فرزند دچار بیماری‌های روانی می‌شوند و پدران هم در معرض خطر ابتلا به این اختلال هستند.

به گفته کارشناسان مشکل افسردگی در پدران پس از تولد فرزند با علائم متفاوتی ظاهر می‌شود که متدهای تشخیصی آن مناسب نیستند. نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد بیش از آنچه در گذشته تصور می‌شد پدران پس از تولد فرزندشان دچار افسردگی می‌شوند اما معمولا به آنان کمکی نمی‌شود.

در این بررسی که روی تعدادی پدر سوئدی انجام گرفت مشخص شد بیشتر آنان دچار علائم افسردگی و “معادل افسردگی” هستند. علائم “معادل افسردگی” اغلب نشانه‌های متعارف افسردگی نیستند. برای مثال پدرانی که به این نوع از افسردگی مبتلا می‌شود ممکن است دچار رفتار تهاجمی یا دردهای جسمی شوند.

به گزارش مدیکال دیلی، به گفته کارشناسان افسردگی در پدران بر کودک هم تاثیر می‌گذارد.


منبع: عصرایران

این میوه راز جلوگیری از بیماری‌های قلبی و بیماری‌های دیگر است

برکنار از خوشمزگی، خرما خواص مفیدی به ویژه برای سلامتی قلبی دارد. انواع مختلف خرما، یک ماده غذایی بسیار مفید برای اندام‌های بدن و به ویژه برای قلب است.

به گزارش عصرخبر به نقل از سایت «Daily Health Post»، تحقیقات بسیاری که در سراسر جهان در باره خواص خرما انجام شده، نتایج حیرت‌آوری از خواص این ماده غذایی برای سلامتی انسان را نشان می‌دهد.

۱- جلوگیری از سختی رگ‌ها

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه خرما از سخت شدن رگ‌ها جلوگیری می‌کند که علت اصلی سکته قلبی است. سخت شدن رگ‌ها در اثر بالا بودن کلسترول بد در بدن بوجود می‌آید. در مقاله‌ای که در مجله «کشاورزی و شیمی غذایی» منتشر شده مصرف روزانه ۱۰۰ گرم خرما برای مدت ۴ هفته باعث کاهش تیروگلیسیریدها در بدن به میزان ۱۵ درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان ۳۳ درصد می‌شود و همه ‌این‌ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می‌گیرد.

۲- کاهش فشار خون

تحقیق دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می‌دهد که خرما یک ماده غذایی کاهش دهنده فشار خون است. این تحقیق به افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند توصیه می‌کند که در هفته ۲۲۰ گرم خرما مصرف کنند تا فشار خون آنها کاهش یابد.

۳- جلوگیری از سکته قلبی

خرما یک منبع خوب برای پتاسیم است که ماده‌ای مهم در سلامتی قلب می‌باشد. کارشناسان تغذیه می‌گویند مصرف روزانه ۱۰۰ گرم خرما ۲۰ درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند. یک تحقیق دیگر نشان می‌دهد زنانی که روزانه ۳۲۰۰ میلیگرم پتاسیم مصرف می‌کنند ۲۱ درصد کمتر در معرض حمله قلبی قرار می‌گیرند.

این میوه راز جلوگیری از بیماری‌های قلبی و بیماری‌های دیگر است

۴- جلوگیری از کم خونی

خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می‌شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می‌رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و زنان باردار جلوگیری می‌کند. ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۹/۰ میلیگرم آهن است.

۵- ضد یبوست

خرما در تنظیم دستگاه گوارش بسیار موثر است و پتاسیم و فیبر آن برای درمان یبوست و تنظیم دستگاه گوارش لازم می‌باشد.

۶- درمان و جلوگیری از زخم معده

از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن‌ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می‌شده است. تحقیقی که در سال ۲۰۰۵ انجام شده نشان می‌دهد که خرما التهاب حاصل از زخم معده را کاهش می‌دهد و این تحقیق همچنین ثابت می‌کند که خوردن خرما برای درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو می‌باشد.

۷- تسهیل زایمان

تحقیقی که در مجله بیماری‌های زنان و زایمان در سال ۲۰۱۱ منتشر شده نشان می‌دهد که زنان بارداری که برای ۴ هفته روزانه ۶ خرما می‌خورند درد کمتر و زایمان راحت‌تری نسبت به زنانی که خرما نخورده‌اند دارند.

۸- جلوگیری از سرطان

خرما از نظر منیزیوم غنی است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌شود. منیزیوم التهاب را در بدن کاهش می‌دهد. التهاب دلیل اصلی بسیاری از بیماری‌ها و از جمله انواع سرطان است. خرما دارای انتی‌اکسیدانت‌هاست که با رادیکال‌های آزاد می‌جنگند. در تحقیقی که در مجله بریتانیایی تغذیه در سال ۲۰۱۵ منتشر شده خوردن خرما از امکان ابتلا به سرطان معده و روده را کاهش می‌دهد. در حال حاضر تحقیقات زیادی در مورد اثر خرما در جلوگیری از انواع سرطان در دست انجام است.

۹- افزایش باروری مردان

در تحقیقی که در مجله علوم بیولوژیک پاکستان در سال ۲۰۱۵ منتشر شد خوردن ۱۲۰ گرم خرما در روز برای مدت ۲ ماه می‌تواند به بهبود باروری در مردان کمک کند.

۱۰- افزایش انرژی بدن و مغز

خرما سرشار از قند‌های ساده همچون گلوکز، فروکتوز و ساکاروز است و به همین دلیل یک ماده انرژی‌زای سریع برای بدن می‌باشد. کارشناسان تغذیه به ورزشکاران توصیه می‌کنند ۲ وعده خرما قبل و بعد از تمرین‌ها داشته باشند تا انرژی لازم تامین شود. خرما به مغز انرژی لازم برای تقویت حافظه و تمرکز را می‌دهد و به همین دلیل خرما را به رژیم غذایی کودکان و سالخوردگان اضافه می‌کنند تا در مورد این گروه اخیر از خطر ابتلا به الزایمر جلوگیری شود.


منبع: عصرایران

انگیزه باشگاه رفتن

۷ راه حفظ انگیزه برای رفتن به باشگاه

افزایش انگیزه برای ورزش یکی از چیزهایی است که افراد تنبل به آن نیاز خواهند داشت.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ ثبت‌نام در یک باشگاه ورزشی کار آسانی است، اما رفتن به باشگاه به طور منظم کار دشواری است! خود شما تا بحال چند بار باشگاهتان را بخاطر کارهای دیگر نادیده گرفته‌اید؟ پس این خیلی مهم است که برای ادامه‌ی ورزش و رفتن به باشگاه انگیزه تان را حفظ کنید. پیگیری مداوم جلسات تمرینی‌تان در باشگاه، نه تنها بدن شما را متناسب نگاه می‌دارد، بلکه کمک می‌کند تا استرس و خستگی نیز از شما دور شود. در ادامه‌ی این نوشته راه‌هایی را باهم مرور خواهیم کرد که به حفظ انگیزه‌ی ورزش کردن کمک خواهد کرد.
برای حفظ انگیزه خود:
۱. تجهیزات ورزشی جدید بخرید
لباس‌ها و تجهیزات شیک و مد روز ورزشی شما را جذاب خواهند کرد. پس این می‌تواند یک دلیل خوب باشد تا هر روز به باشگاه بروید. لباس، تجهیزات جدید یا یک ساک ورزشی جدید بخرید و رنگ‌های باحال و شاد انتخاب کنید. این‌ها به شما کمک خواهند کرد تا انگیزه‌تان حفظ شود.
۲. از دوستتان بخواهید تا همراهی‌تان کند
تنهایی باشگاه رفتن شاید کمی خسته‌کننده باشد. اما اینکه دو یا چند نفری با دوستانتان به باشگاه بروید، ایده‌ی خیلی جالبی است. با یکی از دوستان یا یکی از افراد فامیلتان برنامه‌ریزی کنید و او را یار تمرینی خود قرار دهید.
۳. به یک موسیقی خوب گوش کنید
این نیز یکی از دلایل خوب برای حفظ انگیزه است. آهنگ‌های مورد علاقه‌تان را در پخش کننده‌ی موسیقی خود کپی کنید، و هنگام تمرین به آن‌ها گوش دهید. حقیقتاً باشگاه ورزشی بهترین مکان برای گوش دادن به موسیقی‌های باحال است. پس با انگیزه بمانید، چون حالا برای رفتن به باشگاه یک دلیل خوب دارید.
۴. تمرینتان را عوض کنید
اگر می‌خواهید انگیزه‌تان را حفظ کنید، به یک تمرین خاص نچسبید. در عوض، تمریناتی با سبک و اشکال مختلف را امتحان کنید. ۲ روز تمرینات قدرتی را امتحان کرده و ۲ روز دیگر را با تمرینات کاردیو سپری کنید. اگر شما یک برنامه‌ی تمرینی داشته باشید و بخواهید اشکال دیگر تمرین را امتحان کنید، برای باشگاه رفتن تحریک خواهید شد.
۵- یک دفتر خاطرات داشته باشید
اینکه یک دفتر خاطرات داشته باشید و اتفاقات روزانه را در آن بنویسید به انگیزه‌ی شما خیلی کمک خواهد کرد! خاطرات حضور در باشگاهتان را در دفتر خاطراتتان بنویسید. تاریخ تمرینتان و زمانی که آن روز در باشگاه سپری کردید و تغییراتی که در بدنتان اتفاق افتاه را بصورت منظم یادداشت کنید. این‌کار به طرز خیلی بالایی به شما انگیزه خواهد بخشید تا دوباره به باشگاه بروید.
۶. یک برنامه‌ی غذایی متوازن داشته باشید
آیا می‌دانید که عادات بد غذایی می‌تواند باعث خستگی شود؟ خستگی هم باعث می‌شود احساس سستی کنید. زمانی که احساس سستی کنید، به طور طبیعی تمایل به نادیده گرفتن جلسه‌ی تمرینی‌تان خواهید داشت. پس این خیلی مهم است که یک برنامه‌ی غذایی متعادل را به طور منظم دنبال کنید. می‌توانید برای جلوگیری از خستگی به دو وعده‌ی غذاییتان میوه و سبزیجات هم بیفزایید.
۷. یک هدف برای خود تعیین کنید
برای تناسب و زیبایی اندامتان یک هدف بگذارید. برای اینکه به هدفتان برسید، ناچار خواهید بود تا بصورت منظم به باشگاه بروید. اگر تصمیم دارید که وزن کم کنید، آنگاه با پروراندن هدف خود در ذهنتان، همیشه پر انرژی و با انگیزه خواهید ماند.

۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها
برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی
مطلب بعدی ›


برچسب ها : افزایش انگیزه, تمرینات ورزشی, مجله تناسب اندام


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما


تیک بان
فروشگاه اینترنتی لباس

ارسال نظر


منبع: آلامتو

تهیه ی اسپری خانگی آویشن برای تحریک رشد موها و از بین بردن شوره ی سر

آویشن یکی از گیاهان معطر ، همیشه سبز و محبوب در آشپزخانه است . این گیاه همچنین به داشتن خواص دارویی بسیار شهرت دارد . برگ ها ، گل و روغن این گیاه از خاصیت درمانی برای بسیاری از مشکلات سلامتی برخوردار است . سابقه ی استفاده از آویشن به دوران بابلی ها ، سومریان و آشوریان ، یعنی پنج هزار سال قبل باز می گردد.
در اروپا نیز مردم آویشن را زیر بالش خود قرار می دادند و معتقد بودند این گیاه به داشتن خوابی راحت کمک می کند .
فواید آویشن برای زیبایی و سلامتی
آکنه
خاصیت آنتی باکتریال موجود در آویشن آن را به یک مبارز عالی برای باکتری ها تبدیل کرده است. یکی از تحقیقات اخیر ادعا می کند آویشن در از بین بردن آکنه ها حتی از بسیاری از لوسیون ها و کرم های ضد آکنه موثرتر است . سه قسمت روغن نارگیل را با یک قسمت روغن آویشن ترکیب کنید. هر شب این ترکیب را به پوست خود بزنید .
رشد مو
آویشن مواد مغذی ارزشمندی را برای فولیکول های مو فراهم می آورد . این مواد مغذی معمولا برای داشتن موهایی سالم و همچنین رشد هرچه بیشتر آنها ضروری هستند . ترکیبی از روغن آویشن و روغن نارگیل را کف سر خود بزنید تا این مواد مغذی را برای موی خود فراهم کنید. این ترکیب درخشندگی موها را نیز افزایش می دهد.
درمان پای ورزشکار
خاصیت ضد قارچ آویشن آن را به درمانی فوق العاده برای پای ورزشکار تبدیل می کند . چند قطره روغن آویشن را به آب گرم اضافه کنید و پای خود را در آن قرار دهید تا قارچ ها از بین بروند.
سلامت قلب
روغن آویشن با خاصیت ضد التهاب خود مانع پیشرفت بیماری های قلبی می شود . این روغن همچنین به عملکرد هرچه بهتر دریچه های قلب و استراحت رگ ها کمک می کند. این کار منجر به کاهش فشار خون بالا و افزایش قدرت قلب می شود.
بوی بد دهان
آویشن یکی از محبوب ترین ترکیبات برای محصولا ت شست و شوی دهان می باشد و این محبوبیت را به دلیل خاصیت آنتی باکتریال و ضد قارچ خود بدست آورده است. استفاده ی منظم از آویشن محیط دهان را سالم نگه می دارد و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند .
بیماری اینسومنیا یا بی خوابی
اگر شب ها به سختی به خواب می روید ، چای آویشن را امتحان کنید. این گیاه آرامبخش است ، اضطراب را کاهش می دهد و به تمدد اعصاب کمک می کند .
حال چطور در خانه اسپری آویشن برای تحریک رشد موها بسازید
این اسپری از سه ماده ی قوی طبیعی ، یعنی آویشن ، عسل و سرکه سیب ، تشکیل شده است و با حفظ رطوبت ، شوره ی سر را از بین می برد . همانطور که می دانید عسل خواص درمانی فراوانی دارد و یکی از مهمترین منابع ضد باکتری و ضد التهاب محسوب می شود . سرکه سیب هم مرطوب کننده ای طبیعی است که ویتامین های مورد نیاز برای داشتن موی سالم و زیبا را به پوست سر می رساند .
مواد لازم
یک چهارم فنجان آویشن تازه
یک قاشق غذاخوری عسل
نصف فنجان سرکه سیب خام
آویشن را در یک ظرف شیشه ای در دار بریزید و سرکه سیب را به آن اضافه کنید تا روی برگ ها را بپوشاند. سپس در شیشه را ببندید.
اجازه دهید آویشن ها ۲ یا ۳ روز بمانند بعد از گذشت ۳ روز آویشن ها را از شیشه خارج کنید.
حال عسل را به مایع اضافه کنید و در یک بطری اسپری بریزید .
روش استفاده
محلول را به طور آزادانه روی پوست سر و به حد نیاز اسپری کنید. اگر موهای پر پشتی دارید با تغییر دادن فرق سر موها را کنار بزنید و مطمئن شوید محلول به تمام نقاط کف سر می رسد . این اسپری علاوه بر از بین بردن شوره ی سر به رشد موها نیز کمک می کند . در صورت نیاز می توانید از آن به صورت روزانه استفاده کنید.
منبع: مه شو

طرز تهیه ماسک برای پوست های خشک و حساس

ماسک برای پوست های خشک و حساس
مواد اولیه :
۱ق.چ. پودر خمیر مایه                      ۱ عدد زرده تخم مرغ
۲ ق. چ. سرکه سیب (انگور)                ۲ ق.غ. روغن زیتون
۲ ق. غ. عسل                                ۲ ق. غ. شیر
۱ ق. م. خامه                                 ۲ ق.غ. آب
طرز تهیه و مصرف :
پودر خمیرمایه، سرکه، عسل، خامه و زرده تخم مرغ را مخلوط نموده تا به صورت خمیر در آید. موها را عقب زده روغن زیتون را به صورت مالیده. سپس ماسک را روی صورت قرار دهید مراقب اطراف چشم باشید. ۲۰ دقیقه صبر نموده سپس شیر و آب را مخلوط نموده صورت را با این مخلوط پاک کنید. صورت را خشک کرده و کرم مرطوب کننده به صورت بزنید. هفته ای ۲ بار می توانید از این ماسک استفاده کنید.
فواید : این ماسک برای پوست های حساس و خشک مناسب است، خمیرمایه جریان زیر پوست را تنظیم می نماید. با استفاده از این ماسک چین و چروک صورت نیز کم می شود.
ماسک دیگر برای پوست های حساس و خشک
مواد اولیه :
۲ ق. غ. آرد جو                    ۱ ل. آب گرم
۳ ق.غ شیر                         ۲ ق. غ. خامه
طرز تهیه و مصرف :
ابتدا ۱ قاشق غذاخوری آردجو را پخته آنرا صاف کرده و شیر را داخل آن بریزید کنار بگذارید و بقیه آردجو را همراه خامه مخلوط نموده تا به صورت خمیر در آید بدون اینکه پوست کشیده شود این ماسک را به صورت بمالید و مراقب زیر چشمان باشید، ۲۰ دقیقه استراحت کنید و سپس ماسک را با محلولی که قبلاً کنار گذاشته اید صورت را پاک کنید. پس از خشک کردن کرم مرطوب کننده مصرف نمائید و هفته ای ۲ بار می توانید از این کرم استفاده کنید.
فواید : این ماسک پاک کننده ، برای پوست های حساس مناسب است و یکی از فرمول های آرایشی قدیمی است که با آن پوست را تمیز و تقویت می کردند.
طرز تهیه ماسک برای پوست های خشک و حساس
منبع: مه شو

آموزش تهیه ماسک خانگی شاداب کننده پوست

ماسک شاداب کننده پوست
مواد اولیه :
۲ ق. غ. آرد جو                              ۲ ق. چ. پودر نعناع
۲ ق. غ. عسل                                ۳ ق. غ. شیر
طرز تهیه و مصرف :
عسل، آردجو و پودر نعناع را مخلوط نموده تا به صورت خمیر در بیاید. آنقدر شیر به مخلوط اضافه نمائید تا حالت کشدار پیدا کند. اما خیلی روان (شل) نباشد. صورت و گردن را تمیز شسته، موها را عقب بزنید، مواد را به صورت مالیده مثل همیشه مراقب زیر چشمان باشید. مدت نیم ساعت صبر کرده تمدد اعصاب نموده سپس صورت را با آب ولرم بشوئید. صورت را خشک کرده و کرم مرطوب کننده مصرف نمائید. هفته ای ۲ مرتبه ای از این ماسک استفاده نمائید.
فواید : این ماسک پوست را صاف و عمیقاً تمیز می کند و برای پوست های که خسته به نظر می رسند و نیاز به تقویت کردن دارند عالی است.
ماسک ماست برای پاکسازی و روشن شدن پوست
اگر احساس می‌کنید پوستتان تیره یا کدر شده است سراغ تهیه ماسک با ماست بروید. این ماسک بسیار ساده و به صرفه است. با مقداری عسل، بلغور جوی دو سر و ماست می‌توانید این ماسک را تهیه و رنگ پوستتان را روشن‌تر کنید.
مواد لازم
ماست شیرین دو تا سه قاشق غذاخوری
بلغور جوی دو سر دو قاشق غذاخوری
عسل  یک قاشق غذاخوری
بلغور جوی دو سر، آلودگی‌های سطحی پوست را تمیز و پوست را پاکسازی و صاف می‌کند. ماست باعث نرمی پوست شده و یک ماده ضدباکتری طبیعی محسوب می‌شود. عسل نیز با پیدایش جوش مقابله می‌کند. داخل یک ظرف، ماست، جوی دو سر و عسل را مخلوط کنید. هم بزنید تا کاملا یکدست شود؛ سپس آن را روی پوست صورتتان بمالید.
توجه داشته باشید که نباید ماسک با دور چشم‌ها و دهانتان تماس داشته باشد. اجازه دهید مواد به مدت ۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند. سپس با آب ولرم شست‌و‌شو داده، پوست را به آرامی خشک کنید. اگر می‌خواهید پوستتان خنک شود قبل از استفاده از ماسک آن را برای چند دقیقه داخل یخچال قرار دهید.
آموزش تهیه ماسک خانگی شاداب کننده پوست
منبع: مه شو

آموزش تهیه ماسک های نرم کننده و لطیف کننده پوست

ماسک عروس
مواد اولیه :
۳ ق. غ. (۶۰گرم) پودر ژلاتین    ۱ استکان آب مقطر (۶۰ سی سی)
۱ق.غ. پودر اکسیددوزنگ (سفید آب روی) (۲۰گرم)
۳ ق. م. گلیسیرین (۳۰ گرم)
طرز تهیه و مصرف :
آب مقطر را در ظرف غیر فلزی ریخته پودر ژلاتین را در آن حل نموده، نیم ساعت صبرکرده سپس گلیسیرین را به آن وارد نموده برای حرارت دادن در ظرف بزرگتری آب ریخته بر روی حرارت قرار دهید و ظرف محتوی مواد فوق را در آن قرار داده (حرارت غیرمستقیم) مخلوط را به آرامی هم بزنید سپس پودر اکسیددوزنگ را بدان بیفزایید پس از ۱۰ دقیقه از روی حرارت برداشته در ظرف مخصوص بریزید. این ماسک پس از سرد شدن قابل مصرف می باشد. برای مصرف مخلوط را مجدداً گرم نموده و با پشت قاشق با فرچه مقداری از آن را بر روی صورت غیر از زیر چشمان مالیده ۲۰ دقیقه صبر کرده سپس ماسک را از روی صورت بردارید برای داشتن ماسک ابتدا یک طرف ماسک را از روی صورت برداشته و سپس به ملایمت تمامی ماسک را از روی صورت جدا کنید. این ماسک را می توان ۲ ساعت قبل از آرایش عروس استفاده نمود.
فواید : با مصرف این ماسک پوستی شاداب و لطیف خواهید داشت.
ماسک نرم کننده پوست
مواد اولیه :
نصف هلو پوست کنده              ۳ ق. چ. عسل
۱ ق. چ. روغن زرده تخم مرغ (زرده تخم مرغ)
طرز تهیه و مصرف :
هلو را له کرده، عسل و روغن زرده تخم مرغ را با آن مخلوط نموده هم بزنید صورت و گردن را خوب شسته موها را عقب زده، مخلوط را بطور یکنواخت بر روی پوست مالیده به اطراف چشم و گردن نیز بمالید. توجه داشته باشید که پوست را در حال ماساژ دادن نکشید. ۲۰ دقیقه صبرکرده صورت را با آب ولرم شسته و کرم مرطوب کننده به صورت بزنید. هفته ای ۲ مرتبه این عمل را تکرار کنید.
فواید : این ماسک پوست را نرم و لطیف می کند و تقویت کننده نیز می باشد زمانی که احساس افسردگی و یأس می نمائید می توانید از این ماسک استفاده نمائید.
آموزش تهیه ماسک های نرم کننده و لطیف کننده پوست
منبع: مه شو

افت دوباره شاخص سهام خودرویی

شاخص کل بورس که روز گذشته با افت ۱۰۲ واحدی (۰،۱۱ درصدی) مواجه شده بود، امروز نیز به روند کاهش خود ادامه داد و تحت تاثیر منفی نمادهای معاملاتی خساپا، فملی، مبین، وبملت، خودرو، شبندر، شتران و خپارس به سطح ۸۷ هزار و ۷۴۴ واحد رسید.

پول نیوز- شاخص کل بورس که روز گذشته با افت ۱۰۲ واحدی (۰،۱۱درصدی) مواجه شده بود، امروز نیز به روند کاهش خود ادامه داد و تحت تاثیر منفی نمادهای معاملاتی خساپا، فملی، مبین، وبملت، خودرو، شبندر، شتران و خپارس به سطح ۸۷ هزار و ۷۴۴ واحد رسید. همچنین در بازار فرابورس، شاهد رشد ۶٫۹ واحدی شاخص کل بودیم.

شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس اوراق بهادار تهران در پایان معاملات امروز یکشنبه بیست و یکم آبان‌ماه ۹۶ با کاهش ۵۰ واحدی معادل ۰٫۰۶ درصد به رقم ۸۷ هزار و ۷۴۴ واحد رسید.

بر اساس این گزارش امروز  تالار شیشه ای در دومین روز کاری هفته بازهم شاهد روند نزولی شاخص های منتخب بود. بر این اساس، شاخص قیمت (وزنی-ارزشی) با کاهش ۱۶ واحدی به رقم ۲۸ هزار و ۱۵۹ واحد رسید. شاخص کل هم ‌وزن با افت ۱۹ واحدی، عدد ۱۷ هزار و  ۵۱۲ واحد را به نمایش گذاشت. شاخص قیمت (هم وزن) نیز با کاهش ۱۴ واحدی به رقم ۱۳ هزار و ۲۳۱ واحد رسید. همچنین شاخص سهام آزاد شناور با افت ۰٫۱۲ درصد، ۱۱۴ واحد کاهش را رقم زد به سطح ۹۴ هزار و ۴۱۹ واحد رسید. 

همچنین شاخص بازار اول با ۴۳ واحد کاهش به رقم ۶۱ هزار و ۲۹۴ واحد رسید و شاخص بازار دوم نیز بر خلاف روز قبل، با ۶۸ واحد افت معادل ۰٫۰۴ درصد همراه بود و عدد ۱۹۲ هزار و ۳۱۶ واحد را به نمایش گذاشت. شاخص کل بورس بیشترین پیشروی را در ساعت ۰۹:۵۵ داشت و در سطح ۸۷ هزار و ۸۱۱ واحد قرار گرفت.

در پایان معاملات امروز همچنین ، نماد خساپا (سایپا) با ۲۷ واحد، نماد فملی (ملی‌ صنایع‌ مس‌ ایران‌) با ۱۸ واحد، نماد مبین (پتروشیمی مبین) با ۱۳ واحد، نماد وبملت (بانک ملت) با ۱۲ واحد، نماد خودرو (ایران‌ خودرو) و نماد شبندر (پالایش نفت بندرعباس) با ۱۰ واحد، نماد شتران (پالایش نفت تهران) با ۷ واحد، نماد شبهرن (نفت‌ بهران‌) و نماد خپارس (پارس‌ خودرو) و همچنین نماد کگل (معدنی و صنعتی گل گهر) با ۶ واحد کاهش بیشترین تاثیر منفی را در افت شاخص کل بورس داشتند.


منبع: عصرایران

ارزش تولید و صادرات یک جفت کفش برابر با ارزش صادرات یک بشکه نفت

عصر خبر-  احمد رضا نیک کار اصفهانی نوشت: این روزها بیکارى بعنوان یکى از رقباى سرسخت دولت بشمار میرود و از آنجاییکه یکى از دغدغه هاى دولت محترم تدبیر و امید حل  و فصل بیکارى میباشد توجه خاص به راهکارهاى منطقى و علمى بمنظور ایجاد اشتغال در کشور میتواند راهگشاى خیلى از معضلات بیکارى گردد.

هر چند این اتفاق بدون تحقیق- مطالعه – برنامه ریزى – بازاریابى و …. شدنى نخواهد بود و متاسفانه دلخوش نمودن به روشهاى سنتى و قدیمى کارآمدى خود را از دست داده است  وقت آن رسیده که تغییراتى ایجاد نماییم و در تقویت صادرات غیر نفتى و تولید در کشور کوشا باشیم و برنامه ریزى هاى لازم را آغاز نماییم.

سالهاست که دنیا کشور چین را به عنوان قطب بزرگ تولید در دنیا میشناسد. در طى سالها بسیارى از شرکتهاى موفق در دنیا سفارشات خود را به کشور چین داده اند تا سود بیشترى داشته باشند. با تمام تفسیرهاى مثبت و منفى که وجود داشته نمیتوان کتمان کرد که اقتصاد کشور چین نیز با همین تولیدات تقویت شده و نرخ بیکارى کشورشان بهتر کنترل شده است.اما این بدان معنا نبوده که این کشور همیشه در صدر لیست کشورهایى که بالاترین میزان تولید را دارند خواهد بود چرا که بسیارى از کشورهاى دیگر نیز به فکر افتاده و به رقابت پرداخته اند.

کشورهایى مانند ویتنام، مکزیک و هند نیز در طى سالها توانسته اند سرمایه هاى هنگفتى را وارد کشور خود نمایند وپا به پاى کشورهاى موفقى مانند ژاپن و آلمان در این راستا قدم بردارندو در کاهش نرخ بیکارى کشور نیز بسیار موثربوده امد.زمانیکه ویتنام وارد این عرصه شد توانست در یک سال ۴١ درصد از کفشهاى شرکت مشهور نایک (Nike) را تولید کند، کشور مکزیک در یک سال۶٨٠٠٠٠ اتومبیل براى شرکت نیسان تولید کرد و خلاصه همه در رقابتند تا بتوانند چنین موقعتهایى را براى کشورشان ایجاد نمایند؛ لیکن ما نیز قادر خواهیم بود تا با تمرکز و برنامه ریزى جایگاه ویژه اى براى خود رقم بزنیم و صذها هزار فرصت شغلى ایجاد کنیم.

صنعت توریسم و کفش دو مثالى هستند که کشورمان در آنها از پتانسیل بالایى برخوردار است. همانگونه که جذب یک توریست که فرض را بر این بگذاریم که حداقل ٢٠٠٠ دلار طى اقامت در کشورمان هزینه کند معادل صادرات ١٠٠ بشکه نفت میباشد، تولید و صادرات یک جفت کفش نیز میتواند معادل صادرات یک بشکه نفت باشد. لذا ضرورت دارد نگاه ما به بنگاههاى اقتصادى تغییر یابد و ساختار سنتى اش به ساختار سیستماتیک تغییر یابد تا بتوانیم قدم به عرصه هاى جهانى بگذاریم. کفش مثال خوبى است چرا که بسترهاى لازم و چرم هاى مرغوب آن را در کشور دارا هستیم و چنانچه مطالعه، تحقیق و برنامه ریزى صحیح داشته باشیم و اصل را بر پایه دانش محور و آگاهى قرار دهیم مى توانیم در زمینه تولید و صادرات قدمهاى بزرگ و مثبتى برداشته و براى مثال اگر بر فرض صادرات ١٠ میلیون جفت کفش را در نظر بگیریم بدان معنا خواهد بود که معادل ١٠ میلیون بشکه نفت صادرات داشته ایم. لذا بهتر است نسبت به الزامات تحقیق و توسعه (R.D) در مجموعه هاى صنعتى کشور اقدام و سرمایه گذارى کنیم و مطمئن باشیم این هزینه باعث جلوگیرى از ضرر و همزمان سود بالایى خواهد بود.

بنده در طول یک سالى که در آتیه صبا انجام وظیفه مینمودم براى شرکت کفش ملى که داراى٢٧٠ شعبه در سراسر کشور است و داراى پتانسیل بسیار بالاییست برنامه هاى بسیارى داشتم و توانستم این شرکت را از ورشکستگى نجات داده و حتى با شرکتهاى معتبر بین المملى مذاکراتى داشتم که متاسفانه ها همه شان فعلاً بلاتکلیف مانده اند. به امید آنکه دست به دست یکدیگر دهیم تا بتوانیم تولید و صادرات غیر نفتى کشور را تقویت نموده و به اقتصاد کشور کمک نماییم.

ارزش توليد و صادرات يك جفت كفش براير با ارزش صادرات يك بشكه نفت


منبع: عصرایران

دستور ولایتی به دانشگاه آزاد استان مرکزی: استاد هتاک ظرف ۲۴ ساعت آینده اخراج شود

رئیس هیات موسس دانشگاه آزاد اسلامی در ابلاغی به سرپرست دانشگاه آزاد استان مرکزی (واحد اراک) دستور داد تا استاد هتاک این واحد دانشگاهی ظرف ۲۴ ساعت آینده از دانشگاه آزاد اسلامی اخراج شود.

به گزارش فارس، روز یکشنبه ۷ آبان پس از دریافت اطلاعاتی از دانشگاه آزاد اسلامی اراک مبنی بر اینکه یکی از اساتید این دانشگاه هنگام تدریس و در حضور دانشجویان به پیامبر اسلام(ص) و سایر مقدسات اسلامی اهانت کرده است، علی اکبر ولایتی رئیس هیات موسس و هیات امنای دانشگاه آزاد طی نامه‌ای به رئیس واحد اراک از او خواست تا بعد از تحقیق و در صورت اثبات این موضوع، «بدون درنگ» نسبت به اخراج این فرد اقدام شود.

بعد از بررسی‌های انجام شده و محرز شدن القای اندیشه‌های الحادی این استاد به دانشجویان در این واحد دانشگاهی، ولایتی امروز یکشنبه ۲۱ آبان در نامه‌ای به عباسعلی حیدری، سرپرست دانشگاه آزاد اسلامی استان مرکزی واحد اراک دستور داد طی ۲۴ ساعت آینده این استاد از دانشگاه آزاد اسلامی اخراج و از همه سمت‌های آموزشی و دانشگاهی خلع شود.

متن این دستور به شرح زیر است:

«جناب آقای دکتر عباسعلی حیدری

سرپرست محترم دانشگاه آزاد اسلامی استان مرکزی واحد اراک

سلام علیکم؛

ضمن تشکر از اقدام شایسته و انقلابی جنابعالی در برخورد با پرونده یکی از مدرسین آن دانشگاه که سخنان اهانت‌آمیز نسبت به ساحت مقدس نبی‌ مکرم اسلام حضرت محمد بن عبدالله (ص) و اسلام عزیز گفته است که براساس گزارش حضرتعالی که از فایل صوتی ایشان استخراج کرده‌اید و نمونه بعضی از جملات موردنظر به شرح ذیل می‌باشد؛

۱- در اسلام حجاب نداریم، حجاب را شیعه آورده است.

۲- اگر پوشش و حجاب می‌توانست جلوی این فسادها را بگیرد که این همه بزهکاری و مشکلات جنسی نداشتیم.

و جملات اهانت‌آمیز دیگری که قلم از نوشتن و زبان از بازگو کردن آن شرم دارد.

لذا با توجه به حکم کمیته انتظامی آن واحد دانشگاهی به شماره ح/۹/۹۶/۹۷۵ مورخ ۹۶/۸/۸ که بزه انتسابی به نامبرده را محرز تشخیص داده است، مقرر فرمایید برابر بند ۱۵ ماده ۷ آیین‌نامه با موضوع «القای اندیشه‌های الحادی و توهین به مقدسات اسلامی» حداکثر ظرف مدت ۲۴ ساعت از تاریخ ابلاغ این نامه نسبت به خلع وی از کلیه سمت‌های دانشگاهی و آموزشی و اخراج قطعی نامبرده از دانشگاه آزاد اسلامی اقدام نمایید و نتیجه را به اینجانب منعکس نمایید.

لازم به ذکر است که این دستورالعمل قطعی است و به هیچ وجه امکان تجدیدنظر توسط هیچ مقامی در آن مورد قبول نمی‌باشد».


منبع: عصرایران

محسن رضایی: موشک سپر دفاعی ماست؛ مذاکره معنا ندارد

دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام با انتشار پستی در اینستاگرام نوشت:در هسته‌ای مذاکره کردیم، زیرا قصد ساختن بمب را نداشتیم؛ قصد ساختن موشک برای دفاع از خود را داریم بنابراین مذاکره معنا ندارد.

به گزارش میزان، محسن رضایی دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام در واکنش به طرح مذاکره موشکی با انتشار پستی در اینستاگرام نوشت:در موضوع هسته‌ای مذاکره کردیم، زیرا قصد ساختن بمب را نداشتیم؛ اما درموضوع موشک، قصد ساختن موشک را برای دفاع از خود را داریم؛ بنابراین مذاکره معنا ندارد. ما حاضریم درمذاکرات خلع سلاح اتمی اسرائیل و مذاکرات منطقه عاری از سلاح اتمی شرکت کنیم؛ ولی موشک سپر دفاعی ماست. اگر این سپر تضعیف شود، ما در دفاع از خود ضعیف می‌شویم.


منبع: عصرایران

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

شهرهای زیبا و دنجی که بسیاری از توریست ها نمی شناسند. گذشته از بسیاری شهرها و مناطق توریستی ، در گوشه و کنار دنیا شهرهایی زیبا و دیدنی هستند که تا حدودی از دید توریست ها مخفی مانده اند . در حالیکه زیبایی آن ها کمتر از دیگر شهرهای توریستی نمی باشد. این شهرها آماده ایجاد تجربه یک تعطیلات به یادماندنی برای بازدیدکنندگان خود می باشند. اگر به دنبال یک تعطیلات لذت بخش و عالی هستید، این تصاویر به شما خواهند گفت که سفر بعدی را به کجا بروید.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

شهری کوچک که روی یک خط ساحل سنگی در شمال ایتالیا واقع شده، جواهری که در تصویر بالا مشاهده می نمایید در منطقه زیبا و تاریخی «سینکوتری» محسوب شده و مقصد بیشتر گردشگرانی است که این منطقه سفر می کنند. دهکده «مانارولا» در چند دوره تاریخی ساخته شده و از آثار تاریخی شاخص آن می توان به کلیساهایی سنگی این شهر اشاره کرد که در این میان کلیسای «سن لورنزو» یکی از جاذبه های گردشگری محسوب شده و همواره مورد توجه گردشگران است.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

این شهر در منطقه بوهیمای جنوبی جمهوری چک قرار دارد.سالیان سال است که بازدیدکنندگان این شهر از جو افسانه ای خیابان های سنگفرش شده ,خانه های شبیه شیرینی زنجبیلی و پل های این شهر لذت میبرند. سفر یکروزه به این شهر بخصوص در ماه های گرم سال می تواند یک ماجراجویی لذتبخش برای تعطیلات آینده شما باشد.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

شهر کولمار (Colmar) شهر فوق العاده زیبا و رویایی که در ایالت آلزاس فرانسه در شمال شرقی فرانسه قرار دارد و به عنوان زیباترین شهر اروپا شناخته می شود. کولمار به دلیل وجود میدان ها، فواره ها و کانال های زیاد و زیبایی که دارد در بین گردشگران به ونیز کوچک معروف است. این شهر زادگاه فردریک بارتولدی سازنده ی مجسمه آزادی است. این شهر زیبا و قدیمی به دلیل معماری خاص، موزه های متعدد، کلیساهای زیبا و… شهرت زیادی دارد و سالانه میلیون ها گردشگر برای دیدن این زیبایی های شگفت انگیز به این شهر رویایی سفر می کنند.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

این شهر زیبا و تفریحی، یکی از مهم ترین شهرهای ماهیگیری در کشور محسوب می شود. ۹۰۰ سال پیش از میلاد مسیح بود که فنیقی ها به مالت آمدند و تجارت را آغاز نمودند. مردم در این جزیره با ماهی گیری روزگار می گذرانند و این روستا با بازارهای بزرگ ماهی فروشی اش معروف شده است.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

این شهر زیبای کوچک در استرالیا توسط یونسکو جزء شهرهای تحت حفاظت تعیین شده است. بدون شک این شهر یکی از زیباترین شهرهای استرالیاست که میان کوه های برج مانند و دریای شیشه ای لانه کرده است. بازدید این شهر چه در زمستان و چه در تابستان شما را به وجد خواهد آورد.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

این شهر ۵۰۰۰ سکنه دارد .دور تا دور این شهر کوچک را کوه های زیبایی فرا گرفته است. این شهر در سال ۱۰۰۴ میلادی بنا شد و از سوی امپراتوری رم به اسقف بریکسن اهدا گردید. در مرکز شهر، یک قلعه قرار دارد. این شهر پر از تپه های شیب دار است به دلیل دریاچه زیبای بلد که یکی از زیباترین دریاچه های دنیاست و چشمه هایش معروف شده است.زیبایی کوه ها که توسط آب زیبای دریاچه منعکس می گردد همراه با آرامش حاکم بر محیط تعطیلات آرامش بخشی را برای شما رقم خواهند زد.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

روستای قدیمی که در کتاب روز رستاخیز از آن نام برده شده است ، و برای کلبه های سنگی خود در قرن ۱۷th معروف است و به عنوان  زیبا ترین روستای انگلستان اشاره شده است، Bibury است که قطعا بسیار جذاب و بسیار سنتی است.  همچنین این روستا به مزرعه ماهی ها ی قزل آلا  که یکی از قدیمی ترین مزرعه ها در انگلستان است مشهور می باشد.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

این روستای زیبا در شمال اسپانیا قرار دارد. نقاشی هایی که پای صخره های اطراف این روستا قرار دارد، از آثار مهم ماقبل تاریخ محسوب می گردد.در این روستا که در فاصله ۲ ساعت رانندگی از والنسیا و نیم ساعت مسافت با قطار از تروئل می باشد، می توان یک سفر فراموش نشدنی راتجربه کرد.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

اگر به دنبال سواحل خوش منظره و زیبا به همراه آرامش هستید گزینه بعدی سفر شما پوسیسکا باشد. پوسیسکا شهری در کرواسی واقع در جزیره برک Brac در منطقه ی شهری دالماتیا Dalmatia است. جزیره برک یکی از بزرگترین جزایر در کرواسی است،این مقصد گردشگری بزرگترین سکونتگاه برک بوده و چشم انداز دریای مدیترانه را داراست.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

زیبایی این شهر، با کوه های آلپ که در اطراف شهر قرار دارد، چندین برابر شده است. این شهر در قرن ۱۴ میلادی بنا شده و در سرتاسر شهر، جوی ها و کانال های آبی دیده می شوند.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

گارمیچ پارتینکیرشن بدون شک معروف ترین تفرجگاه زمستانی باواریا Bavaria ، واقع در جنوب غربی آلمان در مرز کشور اتریش است. این شهر دارای تاریخ و فرهنگ غنی بوده و ساکنان محلی آن اغلب هنوز لباس های سنتی به تن می کنند. علاوه بر ورزش های زمستانی ، در فصول دیگر مسابقات مختلفی از جمله قایقرانی ، گلف ، کوهنوردی و دوچرخه سواری در این شهر برگزار می شود.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

لیون وورث در چلان کانتی Chelan County در شهر واشنگتن ایالات متحده واقع شده است. این روستا به خاطر برگزاری جشنواره هیجان انگیز “لاین آپ” Line-up که شامل جشنواره نورپردازی کریسمس ، جشن اکتبر لیون وورث ، جشنواره برگ های پاییزی و برخی از رویدادهای دیگر است شهرت زیادی دارد. لون وورث شور و هیجان را برای همگان به ارمغان می آورد.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

پوکون منطقه ای در جنوب شیلی و در ساحل دریاچه ی ویلاریکا Villarrica می باشد. این منطقه با آتشفشان ها، دریاچه ها ، رودخانه ها و پارک های ملی احاطه شده و همچنین دارای مراکز اسکی و چشمه های آب گرم فراوانی می باشد. در اینجا انواع ورزش ها و فعالیت های تفریحی ، از جمله اسکی روی آب ، اسکی روی برف ، کوهنوردی ، رفتینگ در آب ، قایقرانی ، اسب سواری و صعود های آتشفشانی در اختیار بازدیدکنندگان قرار می گیرد.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

رن یک روستای کوچک در نروژ است و یک مقصد زمستانی ایده آل برای همه دوستداران برف در زمستان به شمار می رود. خانه های کوچک قرمز رنگ و کابین های ماهیگیری جاذبه های اصلی رن هستند.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

وستامانیجار نام یک سری مجمع الجزایر کوچک در امتداد سواحل جنوبی ایسلند است. از میان ۱۶ جزیره ی موجود تنها بزرگترین آنها دارای سکنه می باشد. آتشفشان ها در ایسلند فعال هستند و آخرین فوران در مجمع الجزایر در ماه ژانویه ی سال ۱۹۷۳ رخ داده است. وستامانیجار همچنین به خاطر تنوع زیستی اش شهرت زیادی دارد و بسیاری از گونه های گیاهان و میلیون ها نوع از پرندگان را می توان در آن دید.

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان

( رزرو آنلاین هتل)

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان


شماره تماس :
۰۲۱۲۲۵۸۳۸۱۰

سفری مجازی به شهرهای دنج جهان آدرس: تهران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، بین بلوار کاوه و چهارراه قنات، پلاک ۲۸۲، طبقه دوم، واحد ۷

وبسایت:  


منبع: برترینها

جاذبه‌های گردشگری صربستان

هفته نامه چلچراغ: اسفندماه سال گذشته دولت صربستان اعلام کرد که اراده جدی برای توسعه تجارت با ایران دارد و خواستار امضای موافقت نامه تجارت آزاد بین صربستان و ایران شد. در همان زمان بود که اولین تور گردشگری ایران شامل حدود ۲۰۰ گردشگر هنگام ورود به صربستان در مراسم ویژه ای مورد استقبال معاون نخست وزیر و وزیر گردشگری، تجارت و ارتباطات صربستان و همچنین سفیر ایران قرار گرفتند.

 به ضربان صربستان گوش فرادهید

سفر این گروه از گردشگران ایرانی به صربستان اولین گام در گسترش همکاری بین تهران و بلگراد شهریور ماه امسال (۱۳۹۶) دفتر مطبوعاتی دولت صربستان اعلام کرد، شهروندان ایران و هند نیازی به دریافت ویزا برای سفر به صربستان ندارند. کشور صربستان با توجه به منافع گردشگری و جلب شهروندان این کشورها برای سفر توریستی، روادید را لغو کرد. تصمیم مربوطه در جریان نشست روز ۲۲ ماه اوت سال ۲۰۱۷ دولت جمهوری صربستان اتخاذ شد. مطابق با این تصمیم ورود گردشگران این کشورها و سرمایه گذاران بالقوه، جو کاری مطلوبی ایجاد خواهدکرد و باعث رشد مناسبات با این دو کشور و صعود آن به سطح بالاتری خواهدشد.

صربستان در شبه جزیره بالکان و در قلمرو جنوب شرقی اروپاست. در حوزه دو رود معروف دانوب و بالکان. این کشور کوتاه ترین مسیر ارتباطی پیوندگر میان اروپا، آسیا، خاور نزدیک و مدیترانه است. به سادگی می توان به صربستان رسید. صربستان هم قدیمی و باستانی و هم مدرن و معاصر است. سنتی و شگفت انگیز، با مناظر کوهستانی در مقابل دشت های سرسبز مسطح و گسترده. صربستان بسیار آرام است، با این که در طول تاریخ پرفراز و نشیب خود تحولات و تکاملی داشته و دستخوش تغییرات و دگرگونی هایی بوده.

هیجان در بلگراد، پایتخت صربستان و دیگر شهرهای آن برقرار و مهیاست، در مقابل آن، مکان ها و استان هایی که در آن طبیعت با محیط زیست آدمی در هم آمیخته، سرشار از آرامش بوده و این امکان را ایجاد می کند تا بتوان از جنب و جوش شهری به آنها پناه برد. بلگراد یکی از قدیمی ترین شهرهای اروپاست. محدوده شهر در ۴۸۰۰ سال پیش از میلاد مسیح اولین کوچگاه ساکنین اولیه شهر بوده. در حال حاضر بلگراد بزرگترین شهر منطقه و چهارمین شهر جنوب شرقی اروپاست.

مرکز بلگراد بهترین مکان برای پیاده روی است و حتی در آنجا می توانید از تئاتر ملی و اپرای آن، موزه ملی و آکادمی علوم و هنر صربستان، مراکز فرهنگی، گالری های هنری، عتیقه فروشی ها و رستوران های صربستان دیدن کنید.

به ضربان صربستان گوش فرادهید
ایالت خودمختار ویوودینا در دشت شمالی رودخانه های ساوا و دانوب واقع شده و با جذابیت و تنوع فرهنگی اش، بازدیدکنندگان را شیفته و محسور خود می کند. شهر نووی ساد مرکز اداری، فرهنگی و سایسی ویوودینا است و به دلیل برخورداری از اهمیت تاریخی اش، «آتن صربستان» نامیده می شود. «نیش» بزرگترین شهر در جنوب شرقی صربستان است. از نقطه نظر تاریخی، این شهر مرکز دولت های مختلفی بوده که در آن حکومت می کرده اند. امروزه شهر نیش یک مرکز مهم فرهنگی، سیاسی و دانشگاهی است که از طریق رویدادهای مهمی چون فیلم، ادبیات، موسیقی و ورزش که در آن برگزار می شود، شناخته شده است.

بازدیدکنندگان جهت فرار از فشارهای زندگی مدرن شهری می توانند در بسیاری از مناطق این کشور، پناهگاهی برای آرامش جست و جو کنند که ترکیبی از مناظر زیبا و فعالیت های متعدد در طبیعت باشد، مثل دوچرخه سواری، پیاده روی، کوهنوردی، قایق رانی، ماهیگیری و قایق سواری در آب های خروشان. اسکی در فاصله میان دو جنگ جهانی به عنوان ورزش و سرگرمی در صربستان توسعه یافت. در تمام کشور، چندین مرکز اسکی سازماندهی شده، وجود دارد و معروف ترین های آنها کوپائونیک و استاراپلانینا هسنند. صربستان به طور سنتی سرزمینی زراعی است. تجربه زندگی روستایی ساکنین، بینش ویژه و خصوصیات مهمان نواز بودن مردم صرب را در روستاهای ییلاقی به خوبی نشان می دهد. گردشگران روستایی صربستان این فرصت را خواهندداشت تا خود را در دامن چشم اندازهای زیبا و تنوع فرهنگی منطقه ویوودنیا رها کنند، در دامنه تپه های ملایم بخش مرکزی صربستان لذت ببرند و یا در آرامش مرموز موجود در مناطق دست نخورده شرق صربستان به مفهوم زندگی بیاندیشند.

ثروت طبیعی عظیم صربستان در بیش از یک هزار چشمه آب معدنی سرد و گرم وجود دارد. مزایای استفاده از آب گرم، گاز معدنی طبیعی و گل های درمانی طبیعی در صربستان به زمان روم باستان باز می گردد. حمام ها، استخرها، لوله های آب گرم و خانه های باستانی ویلایی در نزدیکی این چشمه ها گواه این موضوع هستند.

صربستان سرزمینی است با شمار زیادی از جشنواره های موسیقی، تئاتر، فیلم، رویدادهای ادبی، مسابقات ورزشی، کارناوال ها و برنامه هایی که با نمایش آن ها به خلاقیت های سنتی خود احترام می گذارند. رویدادهایی همچون مسابقه هرس کردن چمن، مسابقات پخت سوپ ماهی و جشنواره گوجه فرنگی. ارز رایج صربستان دینا (RSD) است.

به ضربان صربستان گوش فرادهید

غذاهای صربی عالی است. با توجه به فراوانی و گوناگونی محصولات کشاورزی که عمدتا با استفاده از منابع و مواد طبیعی تولید شده اند. برای هر سلیقه ای (حتی برای گیاه خواران) می توان چیزی یافت. رستوران ها در هر منطقه ای غذای ویژه ای را که خاص آن منطقه است را ارائه می کنند.

به ضربان صربستان گوش فرادهید

 برج ۱۰۰۰ ساله «گاردوش»، دیدبان و مشرف به رودخانه دانوب، روزگاری مرز بین امپراتوری مجارستان و عثمانی را تعیین می کرد.

 به ضربان صربستان گوش فرادهید

 نرده های قلعه «پترو وارادین» مشرف به شهر «نووی ساد» محل نصب قفل های دلدادگان و حاجتمندان است

به ضربان صربستان گوش فرادهید

یادمان سرباز گمنام که ۸۰ سال پیش و براساس الهام از مقبره کوروش در پاسارگاد، در ارتفاعات آوالا ساخته شده

 به ضربان صربستان گوش فرادهید

کلیسای «مریم مقدس» در «نووی ساد» مرکز ایالت خودمختار صربستان

به ضربان صربستان گوش فرادهید

دانوب از سرچشمه خود تا دلتای منتهی الیه مقصد نهایی اش در دریای سیاه، راه ارتباطی عمده و اصلی در میان ۱۰ کشور اروپاست


منبع: برترینها

بارداری برای بیماران قلبی چه عوارضی دارد؟

نحوه بارداری در بیماران قلبی عوارض خطرناک بارداری برای بیماران قلبی بیماران قلبی چگونه باردار شوند

خانم های که سابقه بیماری قلبی دارند بهتر است قبل از بارداری حتما با متخصص قلب و عروق و همچنین با متخصص زنان و زایمان مشاوره داشته باشند. چون باردار شدن با وجود بیماری قلبی بسیار پر خطر می باشد.

متخصص بیماری‌های قلب گفت: میزان مرگ‌و میر نوزادان کاهش یافته اما هنوز ضرورت مشاوره بیماری‌های قلبی پیش از بارداری احساس می‌شود.

علیرضا اخوین متخصص قلب و عروق گفت: کاهش مرگ‌ومیر در نوزاد از سیاست‌های وزارت بهداشت است که تاکنون موفق بوده اما بحث مشاوره بیماری‌های قبل و عروق پیش از بارداری همچنین در زنان با بیماری‌های قلبی از ضرورت‌هایی است که نباید آنها فراموش کرد.

وی ادامه داد:‌ فیزیولوژی زن باردار و غیر باردار متفاوت است بنابراین با توجه به عوارض بیماری‌های قلبی به بیمارانی که سابقه بیماری‌های قلبی دارند تاکید می‌کنیم تا پیش از بارداری با متخصص قلب و عروق و هم زمان با متخصص زنان و زایمان مشاوره داشته باشند.

اخوین اظهار کرد: توصیه ما به خانم‌هایی که قصد بارداری دارند این است که قبل از حاملگی مشاوره سلامت عموم بدن را داشته باشند تا درگیر حاملگی‌های پر خطر نشوند و جامعه شاهد تولد نوزادی سالم باشد.

وی بیان کرد:‌ پزشکان در مواجه با خطر در مادر زمان بارداری ممکن است اجازه حاملگی را به فرد ندهند که نباید این توصیه پزشکان را مقطعی تلقی کرد بلکه با توجه به عوارض بیماری‌های قلبی و عروقی، کاهش کیفیت زندگی در بیماران قلبی‌و عروقی و سایر عوارض در این بیماران باید علائم بالینی یک بیماری قلبی را مد نظر قرار داد تا خانم ها در حین بارداری درگیر عوارض متعدد و خطرناکی نشوند.

سه ماهه دوم بارداری در بیماران قلبی نیازمند مداخله زودهنگام است

این متخصص بیماری‌های قلب و عروق گفت: ایجاد محیط آرام، تغذیه، ورزش و سبک زندگی سالم از توصیه‌هایی است که همواره در بحث پیشگیری به تمامی افراد توصیه می‌شود و با توجه به دوره‌های مختلف حاملگی سه ماه دوم بارداری و مراقبت‌‌های بعد از زایمان در بیماران قلبی از مواردی است که نیازمند مداخله زودهنگام و مراقبت‌های خود افراد است.

وی مصرف داروها و مراقبت‌های بعد از تولد تا ۶ هفته بعد از تولد در زنان مبتلا به بیماری قلبی را موضوعی جدی دانست و در مشاوره قلبی برای این گروه‌ها تاکید کرد.

اخوین تصریح کرد: رسالت سلامت مادر و نوزاد در گام اول با متولیان سلامت است اما فرهنگ ‌سازی در این عرصه و آگاهی زنان نسبت به مشاوره‌های پزشکی قبل از بارداری موضوعی مهم است، امیدواریم شاهد توسعه فرهنگ‌سازی در این عرصه و تولد نوزادان سالم در جامعه باشیم.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان


#بیماران قلبی چگونه باردار شوند#عوارض خطرناک بارداری برای بیماران قلبی#نحوه بارداری در بیماران قلبی

ارسال شده در ۲۱ آبان ۱۳۹۶ توسط آقای مختارنیا با موضوع مراقبت های دوران بارداری


منبع: دکتر سلام

استالین حاکم شوروی

فرادید| دوازده نوامبر در تاریخ به روایت تصویر

۱٫ ۱۹۲۷- استالین حاکم شوروی

“استالین لئون تروتسکی” از حزب
کمونیست به زندگی حرفه‌ای بزرگ‌ترین رقیب سیاسی خود پایان داد و به رهبر بی چون‌وچرای
اتحاد جماهیر شوروی تبدیل شد. او از سال ۱۹۲۲ تا ۱۹۵۲ به‌عنوان دبیر کل حزب
کمونیست فعالیت کرد.

امروز در تاریخ

۲٫ ۱۹۴۸- حکم اعدام برای نخست‌وزیر ژاپن

هفت نفر از مقامات نظامی و دولتی ژاپن به دلیل
ارتکاب جرائم جنگی طی جنگ جهانی دوم، در یک دادگاه بین‌المللی به اعدام محکوم
شدند. در میان محکومین ژنرال “هیدکی توجو” حضور داشت که از سال ۱۹۴۱ تا
۱۹۴۴ نخست‌وزیر ژاپن بود.

امروز در تاریخ

۳٫ ۱۹۸۰- پرواز “وویجر ۱” اطراف زحل

“وویجر ۱” دومین فضاپیمایی بود که در
اطراف زحل پرواز کرد. اهداف اصلی آن کاوش مشتری و زحل و قمرهای بزرگِ او دو سیاره
بود.

امروز در تاریخ

۴٫ ۱۹۹۰- به تخت نشستن امپراتور “آکی‌هیتو”

امپراتور “آکی‌هیتو” (سمت چپ) در لباس
سنتی ژاپنی در کاخ امپراتوری. در سمت راست امپراتریس “میشو” دیده می‌شود.

امروز در تاریخ

۵٫ ۱۹۹۰- پیشنهاد “وب جهان‌گستر”

پیشنهاد اولیه وب جهان‌گستر رسماً توسط “تیم
برنرز لی” پژوهشگر علوم رایانه مطرح شد.

امروز در تاریخ

۶٫ ۲۰۰۱- سقوط پرواز ۵۸۷

پرواز ۵۸۷ هواپیمایی آمریکا (ایرباس A300) به سمت جمهوری دومینیکن، اندکی پس از بلند شدن از
فرودگاه جان اف کندی سقوط کرد و تمام ۲۶۰ سرنشینش کشته شدند. پنج نفر نیز روی زمین
جان خود را از دست دادند.

امروز در تاریخ

ترجمه: وب‌سایت فرادید

برچسب ها: ، ،


منبع: فرادید

استالین؛ آخرین کتابخوان آزاد شوروی

شکاف و تضادها میان واقعیت و تبلیغات در زندگی ژوزف استالین، در واقع با بررسی تاریخ تولد وی آغاز می‌شود.

شکاف و تضادها میان واقعیت و تبلیغات در زندگی ژوزف استالین، در واقع با بررسی تاریخ تولد وی آغاز می‌شود. در زندگی‌نامه کوتاه و رسمی استالین می‌خوانیم که وی در روز ۲۱ دسامبر سال ۱۸۷۹ در شهر گوری واقع در شمال غربی تفلیس متولد شده است؛ اما در واپسین روزهای شوروی سابق برای محققان مشخص شد «ژوزف ویساریونویچ جوگاشویلی» که بعدها نام حزبی «استالین» به وی دادند، در ۱۸ دسامبر ۱۸۷۸ به دنیا آمده است. اینکه مهمترین رهبر اتحاد جماهیر شوروی به چه علت می‌خواست یک سال جوان‌تر باشد، از جمله معماهای بی‌شماری است که او برای نسل‌های آینده باقی گذاشت.

پدر جوگاشویلی کفاش و مادرش یک دهقان‌زاده بود. دوران کودکی وی در خانه و خانواده و مناسباتی ساده و معمولی سپری شد. او در خانه‌ای ساخته‌شده از آجر و سنگ چشم به جهان گشود. این خانه امروز بخشی از یک موزه است. پدر و مادر ژوزف جوگاشویلی، پسر باهوششان را که «سوسو» صدا می‌زدند به یک دبستان مذهبی فرستادند. جوگاشویلی پس از پایان دوران دبیرستان به مدرسه علوم مذهبی ارتدوکس یونانی در تفلیس پایتخت گرجستان رفت؛ گرجستانی که در آن زمان یکی از استان‌های روسیه تزاری محسوب می‌شد. ژوزف جوان، شخصیت بعدی خود را در آن مدرسه ساخت و در آنجا بود که با قدرت کلام آشنا شد و افزون بر آن سازوکارهای کنترل و نظارت رذیلانه را یاد گرفت.

امیل لودویگ، نویسنده آلمانی – سوئیسی و بیوگرافی‌نویس معروف در سال ۱۹۳۱ از قول استالین نوشت که در آن مدرسه شبانه‌روزی جاسوسی و خبرچینی می‌شد: «ساعت ۹ صبح زنگ چای و صبحانه زده می‌شد و ما به سالن غذاخوری می‌رفتیم؛ اما وقتی به اتاق‌هایمان برمی‌گشتیم متوجه می‌شدیم که همه کشوها طی این مدت بیرون کشیده و تفتیش شده است.» استالین که در سال ۱۹۳۱ رئیس بزرگترین سرویس مخفی جهان نیز بود در ادامه صحبت‌هایش برای لودویگ این پرسش را اضافه می‌کند: «چه نکته مثبتی در این کار وجود داشت؟»

ویدیو/ استالین؛ آخرین کتابخوان آزاد شوروی

به گفته استالین ظاهرا مدیریت آن مدرسه شبانه‌روزی قصد داشت که دانش‌آموزان مذهبی را از مکتب مارکسیسم که روزبه‌روز طرفداران بیشتری در میان جوانان سراسر روسیه پیدا می‌کرد، دور نگه دارد. این امر ممنوعه اما ژوزف جوان را نیز مجذوب خود کرد. جوگاشویلی ۱۵ ساله جزوه‌ها و رساله‌های مارکسیستی را به طور کاملا مخفیانه مطالعه می‌کرد. پسری که همچنان از سوی پدر و مادرش «سوسو» خطاب می‌شد و شعر هم می‌سرود، از سال ۱۸۹۶ کلاس‌های آموزش مارکسیسم را در همان مدرسه مذهبی سازماندهی کرد. دو سال بعد به عضویت حزب کارگر سوسیالیست روسیه درآمد و در آنجا به بلشویک‌های طرفدار لنین ملحق شد.

جوگاشویلی در آن دوره کارکنان و کارگران یک کارگاه تعمیراتی راه‌آهن را در یک آپارتمان شخصی واقع در تفلیس جمع می‌کرد و اصول و مفاهیم اولیه سوسیالیسم را به آنان آموزش می‌داد، به همین دلیل توجه کارگران تفلیسی را به خود جلب کرد و در میان آنان از محبوبیت برخوردار شد. استالین بعدها از این کارگران به عنوان «نخستین استادان من» یاد کرد. او این‌گونه تلاش می‌کرد نظر مثبت مردم را به خود و حزب مورد علاقه‌اش جلب کند.

استالین از سوی مردم عادی مورد تحسین قرار می‌گرفت؛ اما طبقه روشنفکر علاقه و احترام چندانی برای او قائل نبودند و خیلی زود به وی مظنون شدند. هنگامی که فعالیت‌های سیاسی جوگاشویلی فاش شد، تصمیم به ترک مدرسه گرفت و در ماه می ۱۸۹۹ با آن مدرسه مذهبی خداحافظی کرد. استالین در اوایل ۲۰ سالگی تصمیم گرفت به صورت حرفه‌ای فعالیت سیاسی و انقلابی کند. او تا مدتی برای تامین مخارج خود تدریس خصوصی می‌کرد و سپس به عنوان همکار رصدخانه تفلیس مشغول به کار شد.

اما پس از آنکه ماموران حکومتی خانه جوگاشویلی را تفتیش کردند، او نیز به ناچار زندگی مخفی و فعالیت‌های زیرزمینی را انتخاب کرد. نخستین بار در آوریل ۱۹۰۲ بازداشت شد و پس از آن بارها طعم زندان و همین‌طور تبعید سیبری را چشید. هر بار که آزاد می‌شد به سازماندهی گروه‌های بلشویکی می‌پرداخت و شب‌نامه و مقاله می‌نوشت. استالین این توانایی و استعداد را داشت که موضوع‌ها و مباحث پیچیده را به زبان ساده و قابل فهم درآورد و توضیح دهد.

ویدیو/ استالین؛ آخرین کتابخوان آزاد شوروی

جوگاشویلی در سال ۱۹۰۵ و در جریان یک نشست حزبی نسبت به «عناصر وراج و پرحرف» هشدار داد. او گفت «حزب نباید جای عناصر تک‌روی وراج باشد بلکه باید حزب جنگ باشد و سازمانی برای رهبران.» از لحن این جوان بیست و چند ساله عطش قدرت می‌بارید، لنین این رفیق جوان و پرانرژی را می‌پسندید.

جوگاشویلی در سال ۱۹۱۲ به سردبیری روزنامه حزبی پراودا رسید. وی در آنجا برای نخستین بار از نام مستعار «استالین» به معنی پولادین استفاده کرد و رساله «مارکسیسم و مشکلات ملی» را در سال ۱۹۱۳، با همین نام منتشر کرد. پیش از آن البته برای یک دوره آموزشی و مطالعاتی از سوی حزب به شهر چند فرهنگی وین اعزام شده بود. این کارگزار جوان حزب، برداشت‌های خود را در چارچوب یک نظریه گردآوری کرد و عقیده داشت: «یک ملت، اجتماعی پایدار از انسان‌هایی است که فرهنگ آن در سرشت روانی آن‌ها آشکار می‌شود.» به عبارت دیگر دکترین مارکسیستی استالین به روان‌شناسی ملی نیز توجه داشت و خیلی زود مشخص شد که این به گفته لنین «گرجی باشکوه» بیشتر مرد عمل است تا تئوری.

از جمله اقدامات پرسروصدای جوگاشویلی رویدادی بود که وی در ۲۶ ژوئن ۱۹۰۷ در تفلیس سازماندهی آن را بر عهده داشت. در آن روز گروهی ۲۰ نفره متشکل از زنان و مردانی که جوگاشویلی رهبری آنان را بر عهده داشت به یک کاروان حامل پول بانک مرکزی روسیه حمله کردند. سارقان با پرتاب نارنجک به سوی خودروی زرهی بانک و سپس شلیک به سوی ماموران محافظ و نیروهای پلیس، شهر را به آشوب و خون کشیدند. بر اثر این عملیات ۴۰ نفر کشته و ۹۰ نفر مجروح شدند.

غنیمت حاصل از این کشتار پرسروصدا تقریبا ۲۵۰ هزار روبل بود که با معیارها و ارزش پول امروز معادل چندین میلیون یورو است. این پول توسط رفقای داخلی برای سازمان حزب در تبعید فرستاده شد. البته بعدها دستگاه تبلیغاتی شوروی سابق همواره در مورد این عملیات سکوت ‌می‌کرد. از قرار معلوم رهبران شوروی سابق از این ابا داشتند که اقدامات و عملیات‌های آنان در دوران قبل از انقلاب با رفتارها و اقدامات راهزنانه و مافیایی شباهت پیدا کند.

در سال ۱۹۰۷ هیچ کس تصورش را هم نمی‌‌کرد که جوگاشویلی ۱۰ سال بعد به وزارت برسد. در مارس ۱۹۱۷ و کوتاه‌ زمانی پس از سقوط حکومت تزار، استالین از تبعید سیبری بازگشت، به پتروگراد رفت و به رفقای بلشویک ملحق شد. او در آوریل ۱۹۱۷ از سوی رهبران حزب به عضویت کمیته مرکزی درآمد و در همین منصب بود که مقدمات قیام بلشویک‌ها را آماده کرد. بدین ترتیب سهمی از قدرت گرفت و در دولتی که ریاست آن بر عهده لنین بود، یعنی همان «شورای کمیساریای خلقی» به عنوان مسئول و در واقع وزیر امور ملیت‌ها منصوب شد.

لنین، استالین را فردی بسیار توانا در امر تضمین و بقای قدرت می‌دانست. به همین خاطر استالین در خلال جنگ داخلی، از سوی حزب به خطوط مختلف جبهه پرم واقع در کرانه اورال و پتروگراد اعزام شد. او در تزاریتسین واقع در کرانه‌های اورال یعنی در همان شهری که بعدها با نام استالینگراد شهرتی جهانی یافت، به سبکی به شدت سختگیرانه رهبری خود را نشان داد.

به دستور استالین انبار غله شهر مصادره، مخالفان اعدام و منتقدان تحت عنوان مشاوران و همکاران ارتش تزار تحت حصر و بازداشت خانگی قرار گرفتند. در سال ۱۹۱۹ به دلیل توانایی‌های نظامی، بالاترین نشان نظامی شوروی به وی اعطا شد. این شهرت نظامی به استالین کمک کرد تا پس از پایان جنگ داخلی به ترقی خود ادامه دهد. در آوریل سال ۱۹۲۲ کمیته مرکزی حزب بلشویک‌ که اکنون به حزب کمونیست شوروی تغییر نام یافته بود، استالین را به سمت دبیرکل انتخاب کرد. بدین صورت مجموعه دستگاه و تشکیلات حزب در اختیار استالین قرار گرفت.

ویدیو/ استالین؛ آخرین کتابخوان آزاد شوروی

اگرچه استالین همواره خود را «بهترین و وفادارترین شاگرد و همرزم لنین» عنوان می‌کرد اما لنین که در آدم‌شناسی استاد بود، طی نامه‌ای به کنگره حزب در ۲۴ دسامبر ۱۹۲۲ هشدار داد: «رفیق استالین پس از رسیدن به مقام دبیرکلی قدرت بی‌حد و اندازه‌ای را در دستان خود متمرکز کرد و من باور ندارم که او برای همیشه از این قدرت در جهت صحیح استفاده کند.» چند روز بعد لنین این جمله را نیز به اظهارات خود اضافه کرد که استالین فردی عصبی است و نمی‌تواند در مقام دبیرکل شکیبایی به خرج دهد، به همین خاطر به رهبران حزب پیشنهاد داد که راه‌های خلع وی را از این مقام بررسی کنند.

استالین به هیچ عنوان انتشار آن نامه را برنمی‌تابید، به همین خاطر تنها در داخل حزب به قرائت نامه لنین اکتفا شد. استالین در آن روزها نیز مانند دهه ۱۹۲۰ همواره خود را یکی از مدافعان دموکراسی درون‌حزبی معرفی می‌کرد. او در سال ۱۹۲۳ همچنان اصرار داشت که اعضای شاخه‌های کارگری حزب در مسکو باید انتخاب و نه انتصاب شوند. با این حال استالین دست به تغییراتی بنیادین در حزب زد؛ حزبی که از سال‌ها پیش به نوعی تحت نفوذ افکار تروتسکی و هوادارانش قرار داشت.

حزب بر اساس «توصیه و ماموریت لنین» در سال‌های ۱۹۲۴ و ۱۹۲۵ نزدیک به ۵۰۰ هزار عضو جدید به ویژه از میان کارگران جوان جذب کرد. استالین نیز دستور اکید داد که اعضای جدید باید کتاب او را به نام «درآمدی بر بنیان‌ها و اصول لنینیسم» که در سال ۱۹۲۴ و در دانشگاه سوردلوف مسکو چاپ شده بود، به عنوان دوره آموزشی مطالعه کنند؛ اما او در این کتاب تعریفی از لنینیسم ارائه می‌داد که در عمل و آشکارا با رهبر تازه درگذشته انقلاب، فاصله‌ای بسیار داشت.

در دوران لنین نیز اختلاف عقیده و جریان‌های مختلف در حزب وجود داشت اما استالین در سال ۱۹۲۴ اعلام کرد که حزب نمی‌تواند فراکسیون‌های مختلف را تحمل کند و تنها در صورتی می‌توان حزب را تقویت کرد «که از عناصر اپورتونیست» پاک شود، بدین ترتیب استالین در عرض تنها چند سال حزبی جدید ساخت. در مارس سال ۱۹۲۱ شمار اعضای حزب هنوز ۷۰۰ هزار نفر بود در حالی که این تعداد تا سال ۱۹۳۳ به بیش از ۳٫۱ میلیون نفر افزایش یافت.

حزب کمونیست در سال‌های آخر دهه ۱۹۲۰ و سال‌های نخست دهه ۱۹۳۰ در واقع یک جنبش جوانان بود. استالین نیز با تکرار این حرف که شما جوانان رهبران جدید کشور هستید، به شور و شوق این اعضای جوان دامن می‌زد، به این ترتیب به صورتی کاملا آشکار از الیت حزب فاصله گرفت.

در کنگره اتحادیه جوانان کمونیست (کومسومول) که در ماه می ۱۹۲۸ برگزار شد، استالین به شدت علیه «بوروکرات‌های جدید» تاخت و هشدار داد: «کمونیست – بوروکرات، خطرناک‌ترین نوع بوروکرات‌ها است» زیرا «آن‌ها بوروکراسی خود را زیر پرچم عضویت در حزب پنهان می‌کنند.» او در ادامه از سقوط و انحطاط اخلاقی برخی از اعضای حزب کمونیست شکایت کرد.

از قرار معلوم گزارش‌هایی از فساد در میان رهبران محلی حزب و دولت، به ویژه در اسمولنسک و آستراخان واقع در جنوب روسیه، به دست استالین رسیده بود. بر اساس این گزارش‌ها ظاهرا رهبران حزب در جنوب و در گروه‌های بزرگ اقدام به برگزاری میهمانی‌های پرزرق‌و‌برق می‌کردند، همچنین در این میهمانی‌ها روسای شرکت‌های خصوصی با پرداخت رشوه‌های نقدی و غیرنقدی به مقام‌های حزب، مناقصه‌های دولتی را به نفع خود تمام می‌کردند.

استالین در همان جلسه به نحوی از اراده خود برای تربیت طبقه جدید از رهبران حزبی گفت؛ رهبرانی که توسط شخص او شکل داده شده و مانند او پولادین باشند. در همان کنگره کومسومول در سال ۱۹۲۸، دبیرکل از لزوم «توانایی‌های علمی و کادر جدید متخصصان بلشویک در تمام عرصه‌ها» سخن گفت. جوانان حاضر در کنگره با این سخنان دبیرکل به شدت احساساتی شدند و او را تشویق کردند، حمله‌های لفظی استالین به رهبران فاسد حزب و بوروکرات‌ها نیز بر این شور و نشاط می‌افزود. به باور این جوانان، استالین هیچ‌گونه ضعف اخلاقی نداشت، به یک آپارتمان کوچک و غیرمبله در بخش پیشخدمت‌های دربار سابق تزارها در کرملین بسنده کرده بود و هیچ چیز از خودش نداشت.

ویدیو/ استالین؛ آخرین کتابخوان آزاد شوروی

بر خلاف دیدگاه‌های تروتسکی در مورد یک انقلاب جهانی، استالین پروژه‌ای به مراتب در دسترس‌تر را دنبال می‌کرد؛ یعنی «ایجاد و ساخت سوسیالیسم در یک کشور». اولین برنامه پنج‌ساله شوروی در اکتبر ۱۹۲۸ آغاز شد و بیش از همه توسعه صنایع سنگین در اولویت قرار گرفت. وضعیت بغرنج و نابسامان سرزمین شوراها در آن زمان، در یکی از تصمیم‌های «کاملا محرمانه» دفتر سیاسی در جولای ۱۹۲۹ کاملا مشخص است. رهبری حزب مشخصا تاکید داشت صنایع تسلیحاتی در «وضعیت به شدت نامناسبی» قرار دارد و افزون بر آن «شکاف خطرناک میان صنعت و نیازهای دفاعی» کاملا آشکار است.

استالین پیش از این یعنی در سال ۱۹۲۷ در اتاق کارش در کرملین ملاقاتی با ژنرال‌های ارتش سرخ داشت که در آن ژنرال‌ها اقرار کردند که ارتش توانایی ندارد در موارد جدی از کشور دفاع کند؛ زیرا به شدت از کمبود و نبود تانک، سلاح‌های صنعتی و هواپیماهای مدرن رنج می‌برد. او می‌خواست این وضع تغییر کند، به همین خاطر صنعتی‌سازی کشور را با استفاده از همه ابزار و امکانات موجود آغاز کرد. قرار بر این شد که هزینه واردات ضروری تکنولوژی و افراد متخصص با صدور غلات به کشورهای مربوطه پرداخت شود. این راهکار در عمل به قیمت جان میلیون‌ها نفر بر اثر قحطی و گرسنگی تمام شد. با این حال از نظر استالین همه این فقر و فلاکت و مرگ‌و‌میرها در برابر منافع توسعه‌طلبانه کشورش اهمیتی نداشت و به حساب نمی‌آمد.

 او دیدگاه خود را درباره وضعیت کشور، در چهارم فوریه ۱۹۳۱ و در برابر بیش از ۷۰۰ کارگزار حزبی و اقتصادی از سراسر شوروی به صراحت اعلام کرد: «روسیه قدیم به دلیل عقب‌افتادگی‌ها به صورتی پیوسته ضربه خورده است.» به گفته استالین اگر خواهان تداوم استقلال کشور باشیم «باید آن را در کمترین زمان از قید عقب‌افتادگی رها کنیم.» استالین در همان جلسه اظهار عقیده کرد که اتحاد جماهیر شوروی از کشورهای پیشرفته به اندازه پنجاه تا صد سال عقب است. راه‌حل او برای جبران این عقب‌افتادگی این بود: «ما باید این فاصله را به ۱۰ سال کاهش دهیم. یا این کار را انجام می‌دهیم و یا له می‌شویم.» ۱۰ سال بعد ارتش آلمان نازی خاک شوروی را مورد تجاوز قرار داد.

استراتژی استالین، به الیت جوان و تازه‌نفس از میان صدها هزار مهندس و کارگر متخصص تکیه داشت. بسیاری از آن‌ها خیلی زود به مدیریت بخش‌های مهم صنعتی و غیرصنعتی منصوب شدند. بدین ترتیب اساس قدرت در رژیم شوروی بر پایه ترکیبی از نبوغ فنی و اتحاد سیاسی در حزب کمونیست استوار شد. نسل رهبران آینده شوروی، از میان همین الیت جوان شکل گرفت؛ افرادی چون لئونید برژنف که کارگرزاده‌ای اهل اوکراین شرقی بود و بعدها به دبیرکلی حزب حاکم و صدر هیات‌رئیسه اتحاد جماهیر شوروی رسید. جوانان همین نسل نیز در کمتر از چند سال کارخانه‌های بزرگ تراکتورسازی، صنایع زرهی و سدها و نیروگاه‌های برق را ساختند.

با این حال وضعیت زندگی کارگران بی‌اندازه دشوار و نابسامان بود. کارگران تراکتورسازی استالینگراد با دست‌های بدون دستکش و خونین خود، در سرمای زیر ۳۸ درجه و در حالی کار می‌کردند که باد سوزان و مرگبار مناطق استپی به درون سالن‌های کارخانه نفوذ می‌کرد. این کارگران در روزهای نخست برای فرار از سرمای کشنده سوراخ‌هایی در زمین حفر کرده بودند و به درون آن پناه می‌بردند، در مرحله بعد در سنگرهای چوبی بیتوته می‌کردند؛ اما در آنجا هم از آزار ساس‌ها و موریانه‌ها در امان نبودند.

در چنین موقعیتی نشریه حزبی «بلشویک» در جولای ۱۹۳۷ طی مطلبی این پرسش را مطرح کرد که «رژیم چگونه می‌خواهد معمار سوسیالیسم باشد؟» نویسنده مقاله اظهار نظر کرده بود که «متخصص سرخ» کسی است که «دانش آمریکایی و دیدگاه روسی را تلفیق کند. ویژگی اصلی او نیز وفاداری بی‌اندازه به حزب و سوسیالیسم و نفرت بی‌پایان علیه دشمنان است.»

با این حال دشمنان امروز غالبا همان رفقای دیروز بودند. در سخنان و فرمان‌های استالین همواره از تروتسکیست‌ها به عنوان عناصر منحرف یاد می‌شد. او در سال ۱۹۳۷ رسما از تروتسکیست‌ها با عنوان «ماموران فاشیسم» یاد کرد. رژیم استالین «تروتسکیست‌ها» را از مدت‌ها پیش، از زمره هواداران رژیم جدا کرده بود، رهبر آنان یعنی لئو تروتسکی نیز در تبعید به سر می‌برد. تروتسکیست‌ها در سال‌های دهه ۱۹۳۰ هیچ حضور سازمانی و رسمی در کشور نداشتند. استالین نیز که می‌دانست مردم هرگز علاقه‌ای به تروتسکی نداشته و ندارند، از وی به عنوان عامل اصلی تورم اقتصادی یاد می‌کرد.

در کنگره‌ای که در پایان ژانویه و آغاز فوریه سال ۱۹۳۴ برگزار شد، استالین همه را به وحدت فراخواند. اعضای رده‌بالای حزب کمونیست برای دبیرکل هورا می‌کشیدند و دست می‌زدند؛ اما بسیاری از این تشویق‌کنندگان خبر از سرنوشت شوم خود نداشتند؛ چراکه تنها کمتر از نیمی از ۱۲۲۵ عضو صاحب حق رای که در کنگره ۱۹۳۴ حضور داشتند، توانستند از پاکسازی‌های پنج سال آینده جان سالم به در ببرند. دادگاه‌های نمایشی از سال ۱۹۳۶ علیه اعضای قدیمی دفتر سیاسی از جمله گریگوری زینوویف و نیکلای بوخارین برگزار شد.

از قرار معلوم استالین از سال‌ها پیش یعنی از همان سال‌های دهه ۱۹۲۰ در انتظار فرصتی مناسب برای این پاکسازی‌ بود. در اواسط دهه ۱۹۳۰ گزارش‌هایی از سوی سرویس‌های امنیتی و کمیسیون مرکزی نظارت حزب به دست او رسید که حاوی تصویری هشداردهنده از وضعیت حزب بود. بر اساس این گزارش بسیاری از نقاط کشور توسط قدرتمندان فاسدی اداره می‌شد که وفاداری خود را در قبال پول و رشوه می‌فروختند و این رشته سر دراز داشت. استالین خود را گرفتار در باتلاق خیانت و توطئه می‌دید و احساس می‌کرد پیرامونش پر از خائنان و توطئه‌چینان بالقوه است. او به همین خاطر صراحتا گفت که قصد دارد بوروکرات‌های حزبی را به صورت جمعی سرکوب کند.

رهبر وقت شوروی سوسیالیستی طی مصاحبه‌ای با «روی ویلسون هوبارد» گزارشگر آمریکایی در اول مارس ۱۹۳۶ اعلام کرد که بر اساس قانون اساسی جدیدی که در سال جاری رسمیت می‌یابد، همه سازمان‌های عمومی و غیرحزبی اجازه می‌یابند کاندیداهای خود را برای انتخابات معرفی کنند و از این پس چنین انحصاری برای کمونیست‌ها وجود ندارد. استالین در همان مصاحبه گفت: «انتخابات با رای مخفی» به مثابه «شلاقی در دست ملت علیه نهادهای فاسد قدرت» عمل خواهد کرد.

 منظور استالین این نبود که یک سیستم چند حزبی تکثرگرا با برنامه‌های رقابتی سیاسی روی کار خواهد آمد؛ اما بر اساس آن دسته از اسناد آرشیوشده‌ای که از سوی تاریخ‌دان اهل مسکو یعنی «یوری شوکوف» مورد ارزیابی قرار گرفته است چنین برمی‌آید که رهبر وقت شوروی به دنبال ابزاری بود که بتواند با کمک آن و به عبارت دیگر به کمک انتخابات رقابتی، رقبای بالقوه و دشمنان حزبی خود را برای همیشه از دور خارج کند. افراد قدرتمند در دیگر ولایات و استان‌ها از پیشنهاد استالین استقبال و به فرمان او عمل کردند. در عین حال از او درخواست کردند که مجوز قتل شمار بالایی از دشمنان را صادر کند. استالین نیز با این پیشنهاد مخالفتی نکرد.

در یکی از نشست‌های دفتر سیاسی حزب که در مارس ۱۹۳۷ برگزار شد، استالین به وضوح نشان داد که تا چه اندازه الیت حزب را کوچک می‌شمارد. او در این نشست طی سخنانی گفت که بسیاری از کارگزاران حزب در میهمانی‌های پرسروصدا غرق شده‌اند، برای خود مراسم سان و رژه ترتیب می‌دهند و «گرفتار خودپرستی و غرور» شده‌اند. او در همان جلسه آرزو کرد افرادی که مجیزش را می‌گویند به جهنم بروند، بدین ترتیب وحشتناک‌ترین دوره در تاریخ اتحاد جماهیر شوروی آغاز شد؛ دوره‌ای که از آن با عنوان «پاکسازی بزرگ» سال‌های ۱۹۳۷ و ۱۹۳۸ یاد می‌کنند.

فرمان‌های استالین و جنون قدرت ماموران محلی وضعیتی فاجعه‌بار درست کرد؛ در پایان دادگاه‌های زنجیره‌ای، افرادی سادیسمی در انتظار محکومان بودند تا آنان را به شکنجه‌گاه‌های زیرزمینی سرویس‌های مخفی ببرند و زجرکش کنند. تاریخ‌نگار روسی، شوکوف، می‌گوید: «جوی که عامدانه برای تحقیر افراد درست شده بود رفته‌رفته به یک بیماری روانی توده‌ای و جمعی بدل شد.» به عبارت بهتر این جنون و سادیسم به درون توده‌های مردم نیز سرایت کرد.

چهره کلیدی این دوران وحشت «نیکلای یژوف»، در پایان سپتامبر ۱۹۳۶ از سوی استالین به ریاست سازمان امنیت و اطلاعات شوروی منصوب شد. این کارگزار باسابقه حزب نیز هر آنچه از دستش بر‌آمد انجام داد و با شعار «هرچه بیشتر، بهتر از هرچه کمتر است» از خونریزی‌های بسیار دریغ نکرد. در دوران یژوف؛ یعنی در خلال سال‌های ۱۹۳۷ و ۱۹۳۸، صدها هزار نفر در پشت سیم‌خاردارهای گولاگ اسیر و حداقل ۶۸۱۶۹۲ نفر تیرباران شدند.

تبلیغاتچی‌های شوروی تا مدت‌ها پس از مرگ استالین ادعا می‌کردند که جناب رهبر از ابعاد این ترورها آگاهی و اطلاع نداشته است. پرونده‌ها و اسنادی که طی این سال‌ها از سوی حزب منتشر شد و در دسترس عموم قرار گرفت، اما خلاف این ادعا را ثابت می‌کند. بر این اساس استالین از فوریه ۱۹۳۷ تا اکتبر ۱۹۳۸ دستور تیرباران ۳۸۹۵۵ نفر را صادر کرد که قبلا در دادگاه‌های فرمایشی محکوم شده بودند. تنها در روز ۱۲ دسامبر ۱۹۳۸ فرمان قتل ۳۱۶۷ نفر دیگر نیز به امضای او رسیده بود. در نهایت موج این کشتارها و ترورها دامن یژوف یا همان رئیس سازمان اطلاعات و امنیت را نیز گرفت. یژوف در نوامبر ۱۹۳۸ به فرمان استالین از مقام خود خلع و چند ماه بعد بازداشت و در سال ۱۹۴۰ تیرباران شد.

هنگامی که بالاخره استالین به آن کشتارهای دسته‌جمعی و جنون‌آمیز پایان داد، از حزب نیز چیزی بیشتر از یک سازمان سیاسی باقی نمانده بود. این بخش باقی‌مانده نیز بیشتر به یک سازمان نظامی شباهت داشت، البته استالین هم همین را می‌خواست. او در نشست کمیته مرکزی در مارس ۱۹۳۷ یعنی در همان زمانی که کشتارها و پاکسازی‌ها کلید زده شد، گفته بود که سه تا چهار هزار نفر از کارگزاران رده‌بالا باید «فرماندهی حزب ما را به دست گیرند.» آن سی تا چهل هزار کارگزار میان‌رده نیز از سوی استالین به عنوان «بدنه افسری حزب» در نظر گرفته شدند. این در حالی بود که «۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار کارگزار پایین‌رده» ‌باید «بدنه افسران جزء حزب» را تشکیل می‌دادند.

موج پاکسازی‌ها دامان فرماندهان وقت ارتش سرخ را نیز گرفت و ۳ تا ۵ ژنرال بلندپایه و ۱۳ تا ۱۵ فرمانده رده‌ بالا قربانی آن کشتارها شدند. تضعیف ارتش شوروی از سوی استالین در حالی انجام می‌گرفت که در همان دوران گزارش‌های کاملا موثقی در مورد اراده حزب نازی آلمان و هیتلر رهبر این حزب برای جنگ به دست استالین رسیده بود؛ اما ظاهرا کشتن و از دور خارج کردن کودتاچیان و رقبای بالقوه برای او اولویت داشت.

زندگی شخصی استالین نیز در سال‌های نخست دهه ۱۹۳۰ دستخوش تغییراتی دراماتیک شد؛ همسر اول و گرجی‌اش، «کاتو سوانیدزه»، مدت کوتاهی پس از تولد پسرش یاکوف در سال ۱۹۰۷ درگذشت. ۱۱ سال بعد استالین با دختری به نام «نادژدا آلیلویوا» که یازده سال از خودش کوچکتر و از خانواده‌ای کارگری آمده بود ازدواج کرد. از همسر دوم وی یک پسر به نام واسیلی در سال ۱۹۲۱ و یک دختر به نام سوتلانا در سال ۱۹۲۶ متولد شدند. افزون بر آن‌ها استالین یک پسرخوانده به نام «آرتیوم سرگیف» نیز داشت که در واقع پسر یکی از رفقای درگذشته او بود.

ازدواج با آلیلویوا پایانی تراژیک داشت. نادژدا پس از مشاجره‌ای شدید با استالین در جریان یکی از میهمانی‌های سالگرد انقلاب در نوامبر ۱۹۳۲، با شلیک یک گلوله به مغز خود، به زندگی‌اش پایان داد. آرتیوم، پسرخوانده استالین، به خاطر می‌آورد: «پس از این تراژدی استالین به شدت تغییر کرد. از آن زمان به بعد ندرتا شوخی می‌کرد، کمتر می‌خندید و چهره‌اش غالبا و به صورت ناگهانی درهم می‌رفت.»

استالین بعد از نادژدا دیگر ازدواج نکرد. چند سال بعد با دختری به نام «والنتینا (والیا) ایسنومنیا» که ۳۹ سال از خودش کوچکتر بود، روابطی بسیار نزدیک برقرار کرد. والیا در واقع دهقان‌زاده‌ای بود که زمانی در یک کارخانه، کارگری می‌کرد. او بعدها به عنوان پیشخدمت در ویلای استالین در حومه جنوب غربی مسکو مشغول به کار شد. والیا با درجه گروهبانی سازمان امنیت از سال ۱۹۴۶ تا پایان عمر استالین در همین خانه زندگی کرد.

 با این حال تبلیغاتچی‌های شوروی از استالین به عنوان مردی یاد می‌کردند که خانواده‌ای ندارد اما پدر ملت است، مردی که در واقع با اتحاد جماهیر شوروی ازدواج کرده است. آرتیوم پسرخوانده استالین به یاد می‌آورد که وی در آن خانه ویلایی همیشه فرنچ نظامی به تن داشت و هرگز لباس راحت نمی‌پوشید. رهبر مقتدر شوروی حتی در آن خانه ویلایی به دور از مسکو نیز وقت استراحت نداشت و میز تحریری در اتاق خوابش گذاشته بود. هر روز پرونده‌ها با هواپیما از مسکو به ویلای او واقع در آبخازی ارسال می‌شد.

استالین زمان زیادی را به مطالعه کتاب اختصاص می‌داد. پسرخوانده‌اش می‌گوید: «همیشه با انبوهی از کتاب، روزنامه و بروشور احاطه شده بود.» غالبا روی یک کاناپه به پشت می‌خوابید و مطالعه می‌کرد. او عشق و علاقه عجیبی به آثار کلاسیک از جمله کتاب‌های گوته، شکسپیر و داستایفسکی نشان می‌داد. به کتاب‌های تاریخی نیز علاقه‌مند بود و «شهریار» ماکیاولی، خاطرات بیسمارک و کتاب‌هایی در مورد قیصر روم را همیشه مطالعه می‌کرد.

 جالب آنکه نوشته‌های رقبای حزبی‌اش از جمله تروتسکی و کامنف را نیز می‌خواند و ترجمه کتاب «نبرد من» هیتلر را نیز در کتابخانه‌اش داشت. بدین ترتیب می‌توان گفت در آن بزرگترین کشور دنیا، آخرین کتابخوان آزادی که می‌توانست بدون ترس و نگرانی آثار ممنوعه را بخواند کسی نبود به غیر از ژوزف استالین که با مدادهایی به رنگ‌های آبی و بنفش و سبز در حاشیه کتاب‌ها چیزهایی می‌نوشت. او در حاشیه کتابی که تولستوی درباره تزار ایوان یا همان ایوان مخوف نوشته، این واژه را نوشت: «معلم».

استالین در بیستمین سالگرد انقلاب در نوامبر ۱۹۳۷ دوستان و رفقای فرهیخته‌اش را با نگرشی جدید از تاریخ شگفت‌زده کرد و گفت: «اگرچه تزارها کارهای بد زیادی انجام دادند، اما بزرگترین حسنشان این بود که انسجام و اتحاد این امپراتوری بزرگ را حفظ کردند.» استالین، تزار ایوان یا همان ایوان مخوف را می‌ستود و جنگ خونین وی علیه طبقات اعیان و بالادست را در برابر دوستان کمونیست خود تحسین می‌کرد.

او در جنگ علیه نیروهای هیتلر توانست میلیون‌ها نیروی غیرکمونیست را تجهیز و با تکیه بر میهن‌پرستی روسی عازم جبهه‌ها کند. رهبر شوروی در یک سخنرانی در میدان سرخ مسکو در تاریخ نوامبر ۱۹۴۱ خطاب به سربازان گفت که آن دشمن پشت دروازه‌های مسکو «آن‌قدرها هم که نیروهای مرعوب اطلاعاتی امنیتی می‌گویند قوی نیست.» استالین در این سخنرانی بار دیگر از ژنرال ارتش تزار یعنی الکساندر سووروف و میخائیل کوتوسوف به عنوان کسانی که ناپلئون را به زانو درآوردند، تقدیر کرد. او همیشه پرتره‌های این دو فرمانده تاریخی روسیه را در کنار پرتره لنین در اتاق کارش داشت. جالب آنکه سربازان استالین در جبهه‌های جنگ با این شعار به سوی دشمن حمله می‌بردند: «به خاطر استالین، برای میهن!»

این شاگرد سابق مدارس مذهبی، از پتانسیل‌های مسیحی‌های ارتدوکس روس شناخت خوبی داشت. رژیم کمونیستی طی همه آن سال‌ها دست به سرکوبی وحشتناک علیه کلیسا زده بود و حتی گروهی به نام «جنبش کافران» به عنوان بازوی نیروهای دولتی، ساختمان بسیاری از کلیساها را به طویله تغییر داده بود؛ اما چند ماه پس از آغاز جنگ یعنی سال ۱۹۴۱، وضعیت تغییر کرد.

 در این سال استالین با رهبران کلیسای روسیه دیدار کرد و از زحمات و تلاش‌های آنان برای جمع‌آوری کمک‌های نقدی برای تهیه تانک تقدیر به عمل آورد. در همان جلسه نیز مجوز انتخاب اسقف و انتشار نشریه‌ای در مسکو را برای کلیسا صادر شد. توجه به کلیسا خطر سیاسی چندانی به همراه نداشت؛ زیرا استالین همه فعالیت‌های کلیسا را از طریق یک شورای دولتی زیر نظر داشت؛ مدیر این شورا همزمان ریاست بخش کلیساهای سرویس اطلاعات و امنیت شوروی را نیز بر عهده داشت.

اینکه استالین بدون آنکه از نظر ذهنی دغدغه‌ای داشته باشد، توانست سیاست خود در قبال کلیسا را تغییر دهد مسئله‌ای است که پسرخوانده وی در یک مصاحبه به آن پرداخته است. آرتیوم سرگیف در آن مصاحبه می‌گوید که اگرچه استالین هرگز در خانه مراسم مذهبی برگزار نمی‌کرد اما «هیچ وقت حرف رکیکی علیه مذهب بر زبان نمی‌آورد، عباراتی مانند خدا را شکر و پناه بر خدا از جمله عبارت‌هایی بود که وی همواره به کار می‌برد.»

این سیاست جدید در قبال کلیسا، «ووچد» (نامی که استالین به خودش داده بود و به معنی رهبر و پبشوا است) را از محبوبیت مردمی بیشتری برخوردار کرد و بدین ترتیب مذهب ارتدوکس و باور به استالین به ستون‌های آن جامعه پدرسالارانه بدل شد. «دیوید براندربرگر» مورخ آمریکایی عقیده دارد که رهبر سرخ به کمک این بلشویسم ملی و ملی‌گرایانه توانست «حس مدرنی از هویت ملی روسی» به مردم اعطا کند.

پس از پیروزی بر هیتلر، استالین به عنوان رهبر شوروی طی یک نشست در کاخ کرملین که روز ۲۴ می ۱۹۴۵ برگزار شد از عبارت «برای سعادت ملت روسیه» استفاده کرد. این در حالی بود که دستگاه تبلیغاتی شوروی همواره از استالین به عنوان «پدر همه ملت‌های روس و غیرروس» یاد می‌کرد. استالین در آخرین حضور عمومی خود که به مناسبت کنگره حزب کمونیست در روز ۱۴ اکتبر ۱۹۵۲ صورت گرفت، باز از همان لحن و ادبیات بلشویک ملی‌گرایانه استفاده کرد. او ادعا کرد که با توجه به نفوذ ایالات متحده آمریکا در غرب اروپا: «اینک بورژوازی حقوق و استقلال ملت‌ها را در برابر دلار می‌فروشد.» استالین به کمونیست‌ها توصیه کرد که همواره به عنوان نیروهای میهن‌پرست «نیروی هدایتگر ملت» باشند.

اعتراض و ناخشنودی برخی کمونیست‌ها از این احساسات میهن‌پرستانه اما در همان سال ۱۹۵۲ موجب وحشت استالین از وفادارترین یاران و دوستان خود شده بود. به عنوان مثال او گمان می‌کرد پزشکان یهودی قصد دارند او و دیگر رهبران شوروی را به قتل برسانند. استالین در اواخر سال‌های دهه ۱۹۴۰ در یکی از گردهمایی‌ها به شدت علیه یهودیان تاخته و آنان را به صورت ضمنی گروهی بی‌ریشه خوانده بود. از قرار معلوم تمایل یهودیان شوروی به اسرائیل، خوشایند استالین نبود. به هر حال در اواخر همان سال ۱۹۵۲ شمار زیادی از پزشکان یهودی کرملین به دستور استالین بازداشت و مورد شکنجه قرار گرفتند.

 روز ۱۳ ژانویه ۱۹۵۳ روزنامه حزبی پراودا در مقاله‌ای به قلم استالین خبر داد که پزشکان بازداشت‌شده از سوی «سرویس‌های مخفی آمریکا خریده شده بودند» و «در یکی از سازمان‌های اطلاعاتی جاسوسی صهیونیستی» عضویت داشته‌اند. پس از این ماجرا ترس از پیگرد و بازداشت یهودیان شوروی را فرا گرفت؛ اما هرگز این اتفاق تکرار نشد زیرا روز ۵ مارس ۱۹۵۳ استالین در خانه ویلایی خود در کونزوو بر اثر سکته مغزی درگذشت.

در روز تشییع‌ جنازه استالین، نیکلای، یکی از چند کشیشی که سال‌ها پیش در کرملین ملاقات کرده بود برای وی دعا خواند. این کشیش نیز یکی از قربانیان ترورهای سرخ محسوب می‌شد. او در سال ۱۹۲۳ در مسکو بازداشت شده و مدت‌ها در زندان بوتیرکا به سر برده بود. حضور این کشیش در پای تابوت استالین معانی بیشتری نیز داشت. به اصطلاح نیم نسل پس از انقلاب، این شاگرد سابق مدرسه مذهبی یعنی استالین، سنت‌های امپریال امپراتوری روسیه را احیا کرد و نیم نسل بعد اتحاد جماهیر شوروی منحل شد. روسیه گام‌به‌گام به قطار سنتی دولت و کشوری بازگشت که از نظر معنوی پیوندی تنگاتنگ با کلیسای ارتدوکس روس داشت.

منبع: تاریخ ایرانی


منبع: فرادید

۱۰ مشکل رایج در سفر و راه‌های مقابله با آن‌ها

برترین ها – ترجمه از حمید پاشایی: از دست دادن پرواز، گزیدگی توسط پشه ها و گم شدن چمدان؛ این ها همه مشکلاتی رایج در سفر هستند که در این مقاله ۱۰ راه حل برای آن ها به شما ارائه می دهیم.

برای همه ما پیش آمده که در هنگام سفر خود برای تعطیلات با مشکلی مواجه شده باشیم. هتل بد، گم شدن پاسپورت یا آفتاب سوختگی شدید. در اینجا ۱۰ حادثه بد در مسافرت و چگونگی مقابله به آن ها را با هم مرور می کنیم.

۱٫ کیف پول شما سرقت شود.

راهکار: بلافاصله با پلیس محلی تماس بگیرید و حتماً یک نسخه کپی از گزارش جرم و توضیحی که نوشتید تهیه کنید. هر گونه کارت بانکی گم شده را فوراً به بانک خود گزارش دهید. به علاوه، کسی از خانه شاید بتواند برایتان به صورت آنلاین پول بفرستد. همچنین گزارشی نیز به شرکت بیمه مسافرتی خود ارسال کنید. بیشتر شرکت های بیمه مسافرتی قوانین سختی در مورد اینکه چه زمانی گزارش جرم را به پلیس ارائه کردید دارند، پس سعی کنید این کار را به تأخیر نیندازید وگرنه ممکن است برای گرفتن غرامت به مشکل بخورید.

توصیه ها: یک کیف پول ساختگی به همراه کمی پول نقد محلی با خود حمل کنید تا در صورتی که مورد سرقت قرار گرفتید، کیف پول اصلی شما به دست سارقان نیفتد. پول نقد و کارت های خود را در جاهای مختلف نگه دارید، به جای اینکه تمام آن ها را کنار هم قرار دهید. در هنگام مسافرت به کشورهای خارجی، وقتی واحد پول خارجی را می خرید برگه رسید خود را نگه دارید تا شرکت بیمه مسافرتی بداند که چقدر پول گم کرده اید. قبل از تعطیلات، حتماً شماره مربوط به «کارت های گم شده یا سرقت شده» از بانک خود را جایی یادداشت کنید تا در هنگام لزوم به راحتی آن را پیدا کنید.

10 مشکل رایج در سفر و راه های مقابله با آن ها

۲٫ پشه ها به شما حمله کنند.

راهکار: خود را نخارانید، چرا که هر چه بیشتر خودتان را بخارانید آن قسمت بیشتر خارش پیدا خواهد کرد و دچار التهاب بیشتری می شود. اگر جعبه کمک های اولیه به همراه خود ندارید، برای گرفتن داروی مورد نیاز به پزشکی محلی مراجعه کنید. روغن درخت چای، لوسیون کالامین، روغن ببر، کرم ضد خارش موضعی، یخ و قرص آنتی هیستامین همگی می توانند باعث کاهش ورم شوند.

توصیه ها: همیشه دست ها و پاهای خود را پوشیده نگه دارید، مواد دافع حشرات که حاوی دی‌ای‌ای‌تی (DEET) باشد استفاده کنید، چراغ اتاق خواب را شب ها خاموش کنید، پرده ها را بسته نگه دارید، و اگر در منطقه ای هستید که مالاریا در آنجا شایع است قرص هایی که پزشکتان توصیه کرده را به همراه داشته باشید.

۳٫ جت لگ تعطیلات شما را خراب می کند.

راهکار: در هواپیما ساعت خود را به زمان مقصد خود تنظیم کنید و از الکل، کافئین، چربی و نمک زیاد دوری کنید. اگر در هنگام روز به مقصد می رسید، بیدار بمانید و هیچ گونه خواب کوتاهی نداشته باشید. هر کاری که می توانید انجام دهید تا جلوی به خواب رفتن شما را بگیرد، به عنوان مثال به قدم زدن بپردازید یا دوش بگیرید. رفتن زیر آفتاب می تواند کمک کند که ساعت درونی بدن شما از نو تنظیم شود و ورزش کردن نیز به دلیل آزادسازی اندورفین می تواند برایتان خوب باشد.

توصیه ها: قبل از سفر، با تغییر الگوهای خواب و غذا خوردن خود را آماده کنید. این قانون را به یاد داشته باشید: سفر کردن از غرب به شرق می تواند تأثیر بدتری در جت لگ داشته باشد چرا که وقتی سعی داریم بخوابیم که بدن ما در حال بیدار شدن است و این حس به شما دست می دهد که انگار وسط شب از خواب بیدار شده اید.

 10 مشکل رایج در سفر و راه های مقابله با آن ها

۴٫ پرواز خود را از دست می دهید.

راهکار: اول از همه، خونسرد بمانید و وحشت زده نشوید. اگر جا ماندن از پرواز تقصیر خود شما باشد، این که برای تغییر پرواز خود مجدداً از شما پول دریافت شود بستگی به شرکت هواپیمایی دارد. حتماً نهایت تلاش خود را کنید تا مؤدب و بابت اشتباه خود شرمنده باشید، و صبور باشید تا پرواز جدیدی برایتان موجود شود.

توصیه ها: اگر پروازی در ساعات ابتدایی روز دارید حتماً یک آلارم جایگزین هم برای خود ست کنید. رفتن به فرودگاه را به لحظه آخر موکول نکنید، چرا که هیچ وقت نمی دانید چه مشکلاتی در راه (آب و هوا یا ترافیک سنگین) ممکن است وجود داشته باشد.

۵٫ دچار آفتاب سوختگی شوید.

راهکار: تا حد امکان پوست خود را با کیسه یخ خنک کنید و مقادیر زیاد آب بنوشید. ساشه هیدراته مجدد که در آب حل شده باشد می تواند دهیدراسیون را متوقف کند. دارویی ضد التهاب مثل ایبوپروفن مصرف کنید و موادی مثل کرم پس از آفتاب، لوسیون کالامین یا آلوئه ورا استفاده کنید تا پوست خود را تسکین دهید.

توصیه ها: بین ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر از آفتاب دوری کنید، کلاه به سر کنید، از لوسیون محافظ آفتاب عامل بالا استفاده کنید، و مرتباً کرم ضد آفتاب را استفاده کنید به خصوص بعد از شنا کردن.

۶٫ چمدان خود را گم کنید.

راهکار: اگر چمدان خود را روی تسمه تقاله فرودگاه پیدا نکردید، صبور باشید و به قسمت پذیرش فرودگاه مراجعه کنید تا گزارش دهید. ممکن است ساکی از ضروریات (مثل لوازم بهداشتی) به شما بدهند و اطلاعات تماستان را بگیرند. هر چه مدت زمان بیشتری چمدان شما گم شود، شرکت هواپیمایی مجبور است غرامت بیشتری به شما بپرازد. بیمه نامه مسافرتی شما احتمالاً چمدان گم شده را نیز پوشش می دهد پس حتماً موارد درج شده در بیمه نامه را بخوانید. فراموش نکنید که اگر چمدان خود را بعد از اینکه منطقه درخواست بار را ترک کردید گم کنید باید با پلیس تماس بگیرید، نه شرکت هواپیمایی.

توصیه ها: خیلی واضح روی کیف و چمدان خود لیبل بچسبانید و چیزی قابل تشخیص روی آن قرار دهید (مثل روبانی رنگی دور دسته) تا هیچ کس به اشتباه آن را برندارد. همچنین عکسی از چمدان خود بگیرید تا در صورت لزوم به شرکت هواپیمایی نشان دهید. تمام وسایل ارزشمند (مثل داروها و عینک یا لنزهای چشم) را در کیف دستی خود نگه دارید. مطمئن شوید کسی که چمدان شما را بازرسی و کنترل می کند حتماً لیبل مقصد درست را به آن متصل کند.

10 مشکل رایج در سفر و راه های مقابله با آن ها

۷٫ دچار مسمومیت غذایی شوید.

راهکار: اگر غذایی که خورده اید به شما سازگار نبوده، هیدراته بمانید و مقادیر زیادی آب بنوشید. ساشه هیدراته مجدد استفاده کنید و سعی کنید غذاهای سبک، ساده و دارای فیبر کم مثل نان، موز، کراکر، تخم مرغ همزده و برنج بخورید. از خوردن غذاهای تند، شیرین یا سرخ کرده و پر چرب اجتناب کنید. بهتر است از مصرف بلافاصله داروی ضد اسهال خودداری کنید چرا که بهترین کار این است که اجازه دهید شرایط طبق حالت طبیعی خود پیش رود. اگر دچار استفراغ شده اید، تا زمانی که حالت تهوع شما کمتر شود از خوردن غذاهای جامد خودداری کنید. اگر حالت تهوع شما برای بیشتر از چند روز طول کشید با پزشک تماس بگیرید.

توصیه ها: از مصرف آب های خارج از بطری و همچنین یخ خودداری کنید. همچنین مراقب بطری آب هایی که قبلاً باز شده یا مجدداً پر شده اند باشید. مراقب میوه و سالاد هم باشید چرا که ممکن است در آب آلوده شسته شده باشند. همچنین از غذایی که برای مدت زمان طولانی یک جا قرار داشته و در معرض مگس ها بوده و غذاهای مجدداً گرم شده به خصوص برنج، دوری کنید.

۸٫ پاسپورت خود را گم کنید.

راهکار: اولین کاری که باید انجام دهید این است که به پلیس محلی گزارش دهید که پاسپورت شما گم شده، و سعی کنید ملاقاتی اضطراری با سفارت یا کنسولگری کشورتان داشته باشید. سپس باید فرم گم شدن یا دزدیده شدن پاسپورت را پر کنید پیش از اینکه بتوانید درخواست صدور پاسپورت جایگزین کنید. خیلی مفید است که کارت شناسایی دیگری (مثل گواهینامه رانندگی) با خود داشته باشید. سرانجام، با شرکت بیمه مسافری خود تماس بگیرید چرا که شاید بتوانند هزینه های پاسپورت گم شده شما را پوشش دهند.

توصیه ها: همیشه نسخه ای کپی از پاسپورت خود را در چمدان و ایمیلتان داشته باشید. همچنین به همراه داشتن چند عکس پاسپورتی اضافه می تواند در صرفه جویی در زمان به شما کمک کند.

۹٫ هتل شما مایه دلسردی است.

راهکار: در سکوت رنج نکشید! اگر اتاق بدی به شما اختصاص داده شده، به هتل این فرصت را بدهید که مشکل را برطرف کند. از چیزهایی که شما را اذیت می کند عکس بگیرید و بخواهید که با مدیر هتل یا نماینده مسافرتی خود (اگر با تور سفر می کنید) صحبت کنید. اگر فقط مشکل اتاق است، فوراً به پذیرش هتل اعتراض کنید و خونسرد بمانید. در بیشتر مواقع، هتل اتاق دیگری را در اختیار شما قرار خواهد داد. اگر مشکل حل نشد و مجبور به تعویض هتل شدید، حتماً وقتی به خانه برگشتید به مدیر هتل نامه بنویسید. اگر هتل خود را از طریق وبسایت خدمات آنلاین هتل رزرو کرده بودید، می توانید مشکل را به آن ها هم اعلام کنید.

توصیه ها: اگر از هتل راضی نیستید، عکس ها و ویدئوهای زیادی را به عنوان مدرک ثبت کنید. حتی می توانید درخواست بازگشت پول خود را نیز کنید.

10 مشکل رایج در سفر و راه های مقابله با آن ها

۱۰٫ چمدان شما در راه برگشت بیش از حد سنگین است.

راهکار: اگر کیف شما خیلی سنگین است فوراً بحث نکنید یا استرس نگیرید. برخی از لوازم سنگین تر را خارج کنید و آن ها را در کیف دیگری قرار دهید. شاید کمی اذیت کننده به نظر برسد ولی با این کار می توانید کمی پول صرفه جویی کنید. همچنین می توانید لباس های سنگین تر خود را بپوشید یا اینکه سنگین ترین کفش خود را به پا کنید (هر چیز کوچکی اهمیت دارد). به جای اعتراض و شکایت، خیلی دوستانه و مؤدب درخواست خود را مطرح کنید (معمولاً اگر بار شما فقط ۱۰% از حد مجاز بیشتر باشد شرکت هواپیمایی از آن چشم پوشی می کند).

توصیه ها: سبک سفر کردن به معنای بدون استرس سفر کردن است! اگر واقعاً مجبورید بار زیادی را حمل کنید، ترازوی چمدان قابل حملی را به همراه داشته باشید تا وزن کیفتان شما را شوکه نکند.


منبع: برترینها

۵ نوشیدنی چربی سوز سالم

۵ نوشیدنی سالم برای کاهش وزن سریع

نوشیدنی های لاغر کننده باید با دقت تهیه و مصرف شوند چراکه هر اشتباهی در تهیه این نوشیدنی ها میتواند نتیجه کار را عکس کند.
به گزارش آلامتو و به نقل از دونفره؛ خیلی از آدمها فقط به چیزهایی که میخورن توجه میکنن و یادشون میره که نوشیدنی ها هم میتونن سالم و ناسالم، چاق کننده یا لاغر کننده باشن. این طرز نگاه اشتباهه، مخصوصا برای کسانی که شدیدا دلشون میخواد وزن کم کنن. خب، برای همین هست که ما اینجور مطلبها رو براتون تهیه میکنیم، برای اطلاع رسانی و یادآوری مراقبت از سلامتیتون.
نوشیدنی های زیادی هست که باید ازشون پرهیز کنیم و این بیشتر به خاطر میزان شکری هست که توشون استفاده شده. امروز میخواهیم ببینیم چه نوشیدنی هایی میتونن به کاهش وزن سریع ما کمک کنن؟
برا کاهش وزن آب زیاد بنوشید
شاید براتون تکراری باشه، اما آب هر چیزی که بدنتون لازم داره تامین میکنه. نوشیدن آب مایعاتی که در حین عرق کردن، متابولیسم، تنفس و دستشویی رفتن از دست رفته رو به بدن برمیگردونه. میزان آب توصیه شده روزانه برای هر مرد ۱۵ لیوان و برای هر زن ۱۱ لیوان اعلام شده. اگه مزه آب خالی براتون هیجان انگیز نیست، میتویند تکه های میوه تازه، نعنا یا زنجبیل بهش اضافه کنید.
شیر ۱۰۰% ارگانیک
شیر ۱۰۰% ارگانیک، یعنی شیری که از گاوهایی که فقط علوفه سبز (به جای ذرت و غلات) خوردند به دست اومده باشه. شیر ارگانیک قند خون رو تنظیم میکنه و چربی بدن رو کاهش میده تا خطر بروز حمله های قلبی پایین تر بیاد.
شیر کاکائو
برای بازیابی انرژی، بدست آوردن عضلات لاغر و متابولیسم بالا، نوشیدن ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات ها میتونه تاثیر زیادی ایجاد کنه. به همین خاطر هست که یکی از تحقیقات دانشمندان نشون میده دوچرخه سوارانی که به جای نوشیدنی های انرژی زا، شیرکاکائو نوشیدند، ۵۱ درصد بیشتر از بقیه ورزشکاران دوچرخه سواری کرده اند. علاوه بر اینها، شیرکاکائو ارزون قیمت و خوشمزه هم هست.
چای سبز
تخصص چای سبز از بین بردن چربی های مضر بدنه. اگه سعی کنید عادت چای خوردن در طول روز رو با نوشیدن چای سبز عوض کنید، میتونید خیلی راحت تر و سریع تر به وزن دلخواهتون برسید.
مقاله مرتبط: نوشیدنی سبز لاغری
اسموتی ماست و انبه
ترکیب اسموتی های میوه ای با ماست یه کار محبوب جهانی هست که البته از یه نوشیدنی هندی به نام lassi نشات میگیره. این نوشیدنی از ماست، شکر، ادویه و ترکیب میوه ها تشکیل شده که توصیه میکنیم با انبه امتحانش کنید، از مزه اش پشیمون نمیشید!

برترین جاهای دیدنی روسیه برای تفریح
۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

مطالب مشابه:
رپورتاژ آگهی ویژه:

تعابیر محبوب:
آب
سگ
مرده
دندان
جن
طلا
پول
عروسی
حامله
طلاق
مدفوع
مار
ماهی
موش
خون
کفش
ثروت
گربه
بوسه
اسب
بچه
برف


اسامی محبوب:
رایان
ایلیا
کارن
لیا
بارانا
فاطمه
مریم
چکامه
شیما
هیراد
هانیه
آتنا
طه
ماهان
ماهور
هلیا


‹ مطلب قبلی


برچسب ها : دونفره, نوشیدنی


سفر به سواحل آنتالیا :تور آنتالیا


سفر ارزان به آنتالیا :تور لحظه آخری آنتالیا


مبلمان اداری فضاگویا
مبلمان اداری


انجام تشریفات مجالس
تشریفات مجالس


خرید بلیط هواپیما با الی گشت
بلیط هواپیما


خرید آنلاین تشک رویا
قیمت تشک رویا


فلایتیو
خرید اینترنتی بلیط هواپیما


لاغری آسان در مدرسه بدن
رژیم لاغری


رزرو آسان هتل
رزرو هتل ( جاباما، رزرو اینترنتی هتل )


بلیط چارتر با قاصدک ۲۴
بلیط هواپیما


تیک بان
فروشگاه اینترنتی لباس

ارسال نظر


منبع: آلامتو